Болит желудок при беременности в 3 триместре что выпить: какие таблетки пить при болях в желудочной области, нужно ли принимать народные средства и лекарства

Содержание

какие таблетки пить при болях в желудочной области, нужно ли принимать народные средства и лекарства

Боли в желудке для беременной женщины – не редкость. Так проявляется токсикоз, а также хронические и острые заболевания. Когда нет возможности устранить причину боли, врачи рекомендуют облегчить состояние женщины симптоматически.

Почему может болеть желудок при беременности?

foto-1-9

foto-1-9Боль в животе сигнализирует о нежелательных процессах, происходящих в области пищеварения. Во время беременности обостряются уже нажитые заболевания, а также появляются новые. Иногда неприятные ощущения связаны с гормональными изменениями.

Наиболее частые причины боли в животе у беременных:

  • язва желудка;
  • гастрит;
  • влияние гормонов;
  • физиологические изменения;
  • стресс;
  • расстройство пищеварения;
  • переедание.

Все это влияет на состояние женщины как в отдельности, так и в совокупности с иными факторами.

Гастритное обострение

Гастрит во время беременности проявляется даже у тех женщин, которые ранее им не страдали. Наиболее частая причина вызывающая его – стресс. Поскольку он снижает сопротивляемость организма к бактериям, провоцирующим эту болезнь.

Список возможных причин обострения гастрита во время беременности:

  • генетическая предрасположенность;
  • недостаток железа;
  • дефицит белков и витаминов;
  • переедание, неправильное меню;
  • нервные потрясения.

При подозрении на возникновение воспалительных процессов в пищеварительной системе требуется незамедлительный визит к врачу.

Язвенная болезнь

Обострения этого недуга приходятся на осень или весну. Его провоцирует смена погоды и продолжительности светового дня.

Распознать патологию помогают следующие симптомы:

  • боль после приема пищи;
  • тошнота;
  • рвота;
  • отрыжка;
  • изжога.

Все эти симптомы доставляют неудобства женщине, однако напрямую на способность выносить и родить ребенка не влияют.

Внимание! Запущенная язва со временем трансформируется в желудочное кровотечение и прободение.

На ранних сроках

foto-2-9

foto-2-9В начале беременности женщина внимательно прислушивается к своим ощущениям. Ведь в первом триместре велика вероятность выкидыша. Именно поэтому будущие мамочки и волнуются за состояние плода. Такая позиция верна.

Боль – это первый признак, указывающий на угрозу прерывания беременности. Однако важно оценить, в каком месте сосредоточен источник неприятных ощущений. Поводом для тревоги является только боль внизу живота. Желудочные спазмы не имеют отношения к состоянию беременности.

На ранних сроках болью в желудке проявляются:

  • стресс;
  • токсикоз;
  • голодание;
  • обострение хронических заболеваний.

Важно! При появлении неприятных ощущений беременной женщине следует обратиться к врачу за консультацией и диагностикой. А также за грамотным лечением заболевания.

На поздних

Во втором и третьем триместрах беременности причины дискомфорта в области желудка иные:

  • физиологические;
  • пищевое отравление;
  • инфекционные заболевания.

Физиологически причины заключаются в росте и развитии ребенка, а вместе с ним и матки. Увеличенный орган давит на желудок, малыш толкается, не щадя матери. Поэтому во второй половине срока вынашивания плода боль в желудке – не повод для тревоги.

А вот пищевое отравление сказывается на здоровье малыша. Поэтому, если одновременно с болью появляется изжога, тошнота, рвота и понос, надо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Важно! Инфекционные заболевания проявляют себя болью в желудке на последних неделях беременности. В этот период физиологические факторы прекращают свое действие.

Что можно пить беременным при желудочных болях?

foto-3-10

foto-3-10Лечение и снятие симптомов болезней во время беременности сопряжено со страхами и сомнениями: не навредит ли лекарство плоду. Эти опасения оправданы. Ведь организм малыша еще очень хрупкий и восприимчивый к действующим веществам фармацевтических средств.

Выбор обезболивающего для желудка во время беременности ограничивается следующими средствами:

  • спазмолитики;
  • противовоспалительные препараты;
  • стимуляторы двигательной активности желудка;
  • отвары трав;
  • народные средства.

Несмотря на столь узкий круг доступных способов, все же следует тщательно выбирать лекарства. Поскольку не все наименования препаратов, относящихся к вышеперечисленным категориям, подходят для беременных женщин.

Разрешенные лекарства

Среди обезболивающих и спазмолитических аптечных средств безопасными для здоровья матери и плода признаны следующие препараты:

  1. Иберогаст.
  2. Гастрофарм.
  3. Но-шпа.
  4. Церукал.
  5. Алмагель.
  6. Гастал.
  7. Маалокс.

В случае, если неприятные ощущения вызваны запорами, то этот симптом снимается с помощью слабительных средств, либо специальной диеты. Радикальный метод при отсутствии эффекта от вышеназванных лекарств – микроклизмы. В качестве наполнителя для спринцевания следует использовать специализированные составы для беременных женщин. Их можно приобрести в аптеке.

Какие таблетки выпить при расстройстве?

foto-4-9

foto-4-9Расстройство желудка – верный спутник боли в животе, причем не только у беременных. Классические методы борьбы в данной ситуации неуместны. Ведь сильнодействующие лекарства вредят здоровью плода и повышают риск выкидыша или преждевременных родов.

Если у беременной все же случилось расстройство желудка, допустимо выпить таблетки следующих наименований:

  1. Смекта.
  2. Активированный уголь.
  3. Энтеросгель.
  4. Гидровит.
  5. Регидрон.
  6. Линекс.
  7. Бифиформ.

Важно! Интервал между приемом препаратов различного действия должен составлять не менее 2 часов.

Что принимать при гастрите и язве?

foto-5-8

foto-5-8Первое, что следует сделать при подозрении на гастрит или язвенную болезнь – обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Ставить себе диагноз самостоятельно недопустимо. Ведь беременная женщина несет ответственность сразу за двоих человек. Боль в желудке может сигнализировать о важных проблемах, и оценить ее опасность может только специалист.

Препараты для лечения подбираются индивидуально в соответствии с историей болезни, степенью развития патологии и наличием других недугов. Беременным женщинам назначают в таких ситуациях:

  1. Пробиотики.
  2. Фосфалюгель.
  3. Лекарственные травы.
  4. Мезим.
  5. Пребиотики.

Врач подбирает лечение, согласовывая его схему с анамнезом, образом жизни и ходом беременности пациентки.

Народные методы лечения, если болит живот

Народные методы не всегда оправданы и безопасны. Это стоит учитывать делая выбор в пользу нетрадиционной медицины.

Однако встречаются среди них и вполне разумные способы лечения боли в желудке:

  1. Утром за 30 минут до завтрака выпить 150 мл картофельного сока. Продолжать до исчезновения симптома.
  2. В течение недели утром и вечером выпивать по два яичных белка.
  3. 100 г ягод черники устраняют боль и нормализуют пищеварение.
  4. Укропная вода по рецепту для младенцев.
  5. Ежедневно перед сном выпивать стакан кефира с растворенной в нем ложкой растительного масла.

Все эти способы не несут вреда для ребенка, однако при серьезных диагнозах они не спасут женщину от первоисточника болей – патологии.

Профилактические меры

Проблему легче предупредить, чем потом решать, особенно связанную со здоровьем. В период беременности это как никогда актуально.

Для профилактики заболеваний желудка необходимо выполнять следующие действия:

  1. Принимать пищу часто, но небольшими порциями.
  2. Ежедневно, в зависимости от веса, пить до 1,5 л жидкости.
  3. Завтракать.
  4. Не есть острое, жареное и копченое либо свести к минимуму употребление таких продуктов.
  5. Не принимать горизонтальное положение 20-30 минут после еды.

При первых симптомах болезней пищеварительной системы обязателен поход к гастроэнтерологу. Проблемы с желудком сами собой не решаются, а только усугубляются со временем.

Что можно беременным от желудка: разрешенные препараты, народные рецепты

фото 1Расстройство пищеварительного тракта и боли во время беременности возникают достаточно часто. Этому способствуют гормональные и физиологические изменения в организме женщины при вынашивании ребенка. В случаях хронических патологий важно заранее обсудить с врачом, что можно беременным от желудка при разных его патологиях.

Содержание статьи:

Причины боли и расстройства

В течение беременности гормональный фон женщины изменяется, потому на разных сроках вынашивания могут наблюдаться и разные явления организма. В зависимости от сроков беременности, отличаются и причины проявления неприятных симптомов.

Важно отметить, что в большинстве случаев причиной проявления симптоматики заболеваний ЖКТ является не беременность, а наличие хронических, плохо вылеченных ранее заболеваний. Потому требуется консультация и акушера-гинеколога, и гастроэнтеролога.

фото 2

На ранних сроках

Организм на ранних сроках беременности делает все возможное для предотвращения выкидыша. С помощью изменений гормонального фона расслабляется маточная мускулатура, а с ней и мышцы кишечника. Это вызывает запоры и боли в области пупка и надпаховой зоны.

Диарея выступает неестественным явлением – она может свидетельствовать о таких своих причинах:

  • обострение гастрита или панкреатита;
  • энтероколит;
  • инфекция ЖКТ;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • неправильное питание;
  • стресс.

Вызвать диарею могут и препараты, принимаемые во время беременности. Зачастую причиной диареи на ранних стадиях является именно воспаление хронических патологий.

На поздних сроках

С третьего триместра, когда плод уже достаточно большой, он может оказывать давление на кишечник вместе с маткой. Это провоцирует болевой синдром. Поскольку моторика кишечника при этом усиливается, наблюдается диарея.

фото 3

В остальном причины не отличаются от ранних сроках: инфекция, обострение имеющихся заболеваний, неправильное питание. В любом из случаев, диарея требует обязательной диагностики.

Как понять, что болит именно желудок?

Прежде чем определяться, что можно выпить при беременности, когда болит желудок, важно уточнить, болит ли действительно он. Определить, что болевой синдром развивается именно в желудке, можно по локализации боли, а также по сопровождающей симптоматике.

Локализация желудочной боли – в эпигастральной области, от окончания пищевода и по центру от ребер. Если боль переходит под ребра, она может быть спровоцирована двенадцатиперстной кишкой, желчным пузырем или поджелудочной железой. Боль может прослеживаться и в нижней части пищевода – такое явление сопровождает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.

Симптомы проблем с желудком

Боли редко выступают самостоятельным показателем проблем с желудком. В большинстве случаев наблюдается целый комплекс симптомов:

Почему болит желудок во время беременности и как его лечить без вреда для малыша?

Во время вынашивания ребенка у женщины могут возникать болевые ощущения в области желудка. Причины появления таких болей разные и, для того, чтобы уменьшить боль, нужно знать причину ее появления. Причину появления боли определит врач по результатам обследований и анализов.

Болит желудок при беременности

Неприятные ощущения появляются на ранних сроках беременности, сигнализируя о гормональной перестройке организма, а также встречаются и на более поздних сроках беременности. Во второй половине беременности желудок болит чаще всего из-за матки, давящей на все внутренние органы, вызывая затруднение прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту.

К концу беременности такая боль стихает вследствие снижения матки в нижнюю часть живота при подготовке организма к родам. Боль в желудке может быть вызвана и другими причинами.

Почему болит желудок

Боль в желудке у женщины при беременности может возникнуть по разным причинам. В первом триместре боль в желудке возникает из-за гормональной перестройки организма, усиленной работы внутренних органов. Основной причиной боли в желудке во втором и третьем триместре является постоянно растущая матка, которая постепенно заполняет полость живота и давит на внутренние органы. Давление на внутренние органы затрудняет процесс пищеварения и опорожнения кишечника.

К прочим причинам боли в желудке относятся:

  1. Стрессовые ситуации, сильные переживания и депрессия. Стресс может спровоцировать боль в желудке у многих людей, не только у беременных, поэтому важно иметь хорошее настроение как можно чаще.
  2. Прием излишней пищи или, наоборот, недоедание. Переедание или большие перерывы между приемами пищи могут спровоцировать боль. Голод вызывает излишнюю кислотность в желудке, вызывая неприятные ощущения. Жевать жевательную резинку на голодный желудок противопоказано, так как желудок начнет усиленно вырабатывать желудочный сок. Излишки желудочного сока обязательно приведут у боли.
  3. Изжога часто приводит к неприятным ощущениям в желудке и пищеводе. Употребление пищи, провоцирующей изжогу, лучше избегать. К такой пище относятся цитрусовые фрукты, специи, шоколад, сладкие газированные напитки, выпечка.
  4. Запоры могут приводить к болевым ощущениям в животе.
  5. Напряжение в мышцах живота вследствие токсикоза и рвоты.
  6. Физическое утомление.
  7. Отравление.
  8. Инфекция, вызванная бактериями или вирусом. Если болевые ощущения вызваны именно этой причиной, то у беременной женщины возникнет диарея и тошнота, и будет продолжаться до 3 дней.
  9. Поджелудочная железа может не справится с объемом работы, поэтому стоит избегать приема излишне жирной пищи, особенно это касается позднего времени суток. Симптомы сбоя в работе поджелудочной железы крайне похожи на пищевое отравление – присутствует тошнота, сильные спазмы в брюшной полости, рвота, диарея и общая слабость. Часто беременных с такими симптомами кладут в инфекционную больницу до результата исследований.

Во время беременности могут обостриться хронические заболевания, такие как гастрит, язвенная болезнь, болезни печени или поджелудочной железы. Кроме этого, во время беременности у женщины может появиться непереносимость определенных продуктов, возникнуть пищевая аллергия, что также приводит к неприятным ощущениям в ЖКТ.

За 2-3 недели до предполагаемой даты родов, болезненные ощущения в желудке и изжога прекращаются, так как матка опускается в ниже в полости живота и давление на желудок уменьшается.

Если беременная женщина ощущает боль, необходимо обратится к врачу, для того чтобы точно знать диагноз и начать лечение, если оно потребуется.

Лечение

Если в животе беременной женщины появились болевые ощущения, нужно безотлагательно выяснить причину. Обратиться необходимо к наблюдающему беременность гинекологу, а затем, по необходимости, к участковому терапевту или гастроэнтерологу. В результате проведенных исследований врач назначит лечение медикаментами, если это потребуется, либо порекомендует определенную диету.

как лечить боли в желудке беременной

Что можно выпить при боли в желудке:

  1. Гастрофарм (содержит лактобактерии, лактат и белок) или Иберогаст (мелиса, мята, солодка и другие травы). Оба препарата абсолютно безопасны.
  2. Для снятия болевых симптомов, ощущения тяжести и спазмов, беременным женщинам разрешена Но-шпа. Но-шпа имеет ряд противопоказаний, но беременность не входит в их число. Кроме этого, Но-шпу легко купить в любой аптеке, цена препарата доступная.
  3. Уменьшить тошноту и усилить моторику желудка можно с помощью Церукала.

Народная медицина

отвар ромашки народная медицина при боли в желудке

В случае, когда любые лекарства принимать беременной нельзя (личная непереносимость, противопоказания), можно использовать средства народной медицины:

  1. Уменьшить болевые ощущения поможет отвар из льна, ромашки, перечной мяты или тысячелистника. Для приготовления отвара нужно залить небольшое количество трав (одной или нескольких) кипятком и дать настояться 20-30 минут. Принимать по необходимости. Мятный отвар нельзя принимать при повышенном тонусе матки.
  2. При изжоге поможет настойка корня солодки. Для приготовления настойки нужно 100 грамм корня солодки залить 200 мл кипящей воды. Через два часа в настойку влить еще 200 мл воды, но комнатной температуры. Пить лекарство нужно 2-3 раза в день по 3 столовые ложки.
  3. Кисломолочные продукты помогут восстановить нормальную работу ЖКТ, а рис и кисель помогут при диарее.

Лекарственные препараты должны быть назначены врачом, принимать их самостоятельно не рекомендуется, несмотря на их безопасность. Необходимо убедиться, что противопоказаний для их применения нет. Прием отвара трав также необходимо согласовать с наблюдающим врачом, ведь некоторые травы могут вызвать тонус матки.

Тонус матки опасен тем, что может вызвать преждевременные роды. К травам, вызывающим тонус матки, относится даже укроп. Мятный чай также не рекомендуется некоторым беременным женщинам. В небольших количествах травы пойдут на пользу, но консультация врача все-таки нужна.

Что делать, чтобы не болел желудок

Боли в области желудка не должны беспокоить беременную женщину. В период вынашивания беременности важно сохранять спокойствие и хорошее расположение духа, поэтому акцентировать внимание на неприятных моментах не стоит.

При любой боли следует сказать об этом наблюдающему врачу, чтобы исключить риск возможных осложнений. Чаще всего боль вызвана давлением матки или перестройкой организма, такие естественные причины не должны вызывать беспокойство будущей мамы.

Боли той или иной степени, могут сопровождать беременную женщину на всем сроке. Это вариант нормы. Полностью избежать неприятных ощущений в желудке вряд ли удастся, но уменьшить риск их возникновения можно.

5 советов, чтобы не болел желудок

Совет 1. Правильное питание

Совет 1. Правильное питаниеВажно придерживаться правильного питания, исключить излишний прием жирной пищи. Во время вынашивания ребенка организм испытывает большую нагрузку, не стоит нагружать его дополнительно. Питаться нужно несколько раз в день, но небольшими порциями. Это снизит нагрузку на ЖКТ и улучшит пищеварение.

Питание с большими перерывами может привести к появлению болевых ощущений, а прием жирной пищи может спровоцировать сбой в работе поджелудочной железы. Даже если до беременности организм отлично справлялся с нагрузками и переваривал любые объемы пищи, то во время беременности организм работает по-другому и может не справляться с теми же задачами.

Совет 2. Правильное положение лежа

Совет 2. Правильное положение лежаПосле приема пищи нельзя ложиться в горизонтальное положение. Это затруднит переваривание пищи, и вызовет попадание желудочной кислоты в пищевод (изжога). После еды нужно некоторое время находиться в вертикальном положении. Даже если чувствуется усталость, то все равно нужно немного посидеть, иначе появится изжога.

Совет 3. Питье воды

Совет 3. Питье водыВо время беременности нужно пить достаточное количество воды, до 2,5 литров. Лучше всего человеческому организму подходит обычная вода комнатной температуры без газов. Пить минеральную воду разрешено, но в небольших количествах. Сладкие газированные напитки на время беременности лучше исключить, так как помимо пагубного влияния на ЖКТ они могут привести к повышенному тонусу матки.

Совет 4. Избежать стрессы

Совет 4. Избежать стрессыСтрессы, переживания и депрессии вызывают нарушения в работе желудка, повышают его кислотность. Чтобы этого избежать, беременной женщине нужно стараться думать о положительных моментах и не акцентировать свое внимание на негативных происшествиях. Вспомните приятные моменты из жизни, посмотрите любимый сериал или сходите на прогулку с любимым человек — главное поднять себе настроение и попытаться его закрепить.

Совет 5. Не допускать запоры

Совет 5. Не допускать запорыДля предотвращения запоров, вызывающих неприятные ощущения в ЖКТ, необходимо есть пищу, богатую клетчаткой и кисломолочные продукты. Если запор все-таки появился, то нельзя излишне напрягать мышцы брюшной полости. Для ликвидации запора нужно воспользоваться традиционной клизмой, либо микроклизмами Микролакс, которые абсолютно безопасны для беременных и кормящих женщин. Клизмы Микролакс можно применять и при запорах у новорождённых детей.

Физические нагрузки, питание и настроение

Для улучшения продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, необходимы небольшие физические нагрузки. В качестве небольшой физической нагрузки отлично подойдут пешие прогулки на свежем воздухе.

Правильное питание и здоровый образ жизни пойдут на пользу любому организму, а в случае с беременной женщиной, это пойдет на пользу двум организмам – маме и ребенку. Самое главное во время беременности – это хорошее настроение беременной женщины, ее позитивный настрой.

Поэтому, если во время вынашивания ребенка очень хочется съесть вкусный, но совсем неполезный (а в больших количествах и вредный) продукт, но можно это сделать. Главное не употреблять вредные продукты систематически, каждый день. Изредка съеденные вредные продукты не причинят вреда ни будущей маме, ни ее ребенку.

Чем опасны боли для ребенка

Неприятные болевые ощущения в желудке беременной женщины не причинят вреда ни ей, ни ребенку, поэтому излишне переживать из-за этого не стоит. В любом случае, при любой интенсивности боли, важно сообщить об этом наблюдающему врачу.

При необходимости врач назначит обследования и анализы, на основе которых выпишет лекарственные препараты. Соблюдая назначения и рекомендации врача, избавиться от неприятных ощущений в желудке можно очень быстро.

Заключение

Беременная женщина должна пребывать в хорошем настроении, правильно питаться и часто бывать на свежем воздухе. Прогулки пойдут на пользу и организму будущей мамы, и ее ребенку. Небольшие физические нагрузки на свежем воздухе насытят организм кислородом, и улучшат настроение.

Важно помнить о том, что беременная ответственна за себя и ребенка, которого вынашивает. Поэтому следует со вниманием относиться к своему здоровью, вовремя посещать врача и не доводить организм до появления результатов неправильного питания.

Автор: Сергей Ковалев, врач,
специально для umkamama.ru

Боль в желудке при беременности – причины, способы устранения

Важный период в жизни женщины, связанный с ожиданием малыша, наполнен не только волнительной радостью, но и значительными изменениями самочувствия.

Токсикоз первой половины, повышенная восприимчивость к любым раздражителям, анемия, пиелонефриты, хорошо знакомы лечащим врачам беременных.

Боли в желудке при беременности – явление не очень распространенное, но все же нередкое. Они вполне объяснимы, если у женщины присутствовал гастрит до беременности. Но если будущая мама предъявляет жалобы на желудочные боли впервые, медики стараются обойтись без лекарств, откладывая выяснение точных причин недомогания на послеродовый период.

Боль в первом триместре

Первый триместр – время ответственное. В этот период закладываются все органы и системы будущего ребенка, поэтому женщина должна быть к себе особенно внимательна.

На ранних сроках часто появляется токсикоз – женщину мучает изжога и тошнота, головокружение и слабость, периодически возникает рвота. Симптомы вполне объяснимы – в организме происходит громадная «перестройка» — гормональный фон настолько быстро и значительно меняется, что организму приходится нелегко.

И как бы народные «знатоки» не объясняли, что наличие изжоги – это признак того, что ребенок родится уже с прической, женщине от этого не легче. А еще и вкусовые пристрастия меняются – о пищевых капризах будущих мам сложено немало историй. Расскажем об основных причинах болей в желудке на ранних сроках, вот они:

  1. Токсикоз первой половины.
  2. Значительные нарушения диеты – злоупотребление солеными, копчеными, маринованными или сдобными продуктами.
  3. Наличие гастрита или других желудочных заболеваний до беременности.

Принимать какие-либо лекарства от изжоги и тошноты в первом триместре категорически запрещено, поэтому предлагаем несколько простых советов, как избавиться от боли и тошноты в этот период.

Совет первый – облегчаем тошноту

Для того чтобы избавиться от навязчивой тошноты, приготовьте для себя домашние сухарики.

Нарежьте ржаной или пшеничный хлеб на небольшие кубики, чуть-чуть посолите и подсушите в духовке.

При позывах на тошноту рассасывайте сухарики во рту – обильное выделение слюны поможет унять неприятные ощущения.

Также отлично помогает рассасывание дольки лимона. Разрежьте лимон с кожурой на кружочки, после на четвертинки. Пересыпьте сахаром и сложите в небольшую баночку, которую можно взять с собой. При тошноте рассасывайте по одной – две дольки, будет легче.

Совет второй – избавляемся от изжоги

Спастись от изжоги поможет обычное молоко. Пить его нужно слегка подогретым, маленькими глотками. Если молоко вы не любите, замените его кипяченой теплой водой или травяным чаем, к примеру, ромашковым.

Важно! Не рекомендуем беременным при изжоге пользоваться пищевой содой. Это средство небезопасно для организма.

От изжоги можно избавиться, если не допускать погрешностей в питании. Сделайте рацион дробным, ешьте только диетические продукты, изжога исчезнет бесследно.

Еще одно средство от изжоги и боли в желудке, не противопоказанное беременным – овсяный кисель. Готовьте его правильно и употребляйте за полчаса до еды, пищеварение буде проходить мягко.

Совет третий, противорвотный

Рвота беременных считается спутницей раннего токсикоза и патологией не считается. Возникает она чаще по утрам, сразу после просыпание или при чистке зубов. Сформируйте привычку — выпивайте стакан воды маленькими глотками утром. Это немного облегчит состояние. Какие – либо лекарства принимать нежелательно и лучше, если вы просто перетерпите этот период. К сроку 14 недель рвота должна исчезнуть сама по себе.

Если развивается гиперемезис (неукротимая рвота беременной), женщину госпитализируют в отделение патологии. Задача медиков — не допустить обезвоживания и потери веса у женщины.

Важно! Любые медикаментозные препараты при беременности принимают строго по назначению врача!

2 триместр

Второй триместр беременности приносит женщине облегчение. Токсикоз проходит, а с ним исчезают и неприятные явления в желудке. Будущая мама уже выработала для себя режим питания, приспособилась к новому состоянию. Боль в желудке во втором триместре беспокоить женщину не должна. Развивается она только при значительных пищевых погрешностях – переедании или злоупотреблении раздражающими продуктами. Профилактикой таких болей является правильный режим питания.

Если до беременности женщина страдала гастритом или язвенной болезнью, возможны обострения и периодические боли. В этом случае медикаментозная помощь оказывается женщине в стационаре.

Интересно! В связи с высоким уровнем гормона прогестерона в крови беременной, в желудке увеличивается выработка слизи, которая надежно защищает слизистую от раздражителей.

Поэтому болевые приступы в желудке во втором триместре – явление редкое.

Важно научиться дифференцировать локализацию боли. Говорить о боли в желудке стоит, если она локализуется над пупком и под ребрами с левой стороны. Если боль распространяется ниже, скорее всего, она связана с кишечником, а не с желудком.

3 триместр

В 3 триместре беременности для болей в желудке появляется новая причина. Растущая матка вызывает смещение всех органов брюшной полости, желудка, в том числе. Поэтому женщина даже при желании не может съесть большую порцию пищи – сразу возникает тяжесть, тупая ноющая боль, тошнота. Профилактика таких болей, опять же, дробное питание.

В 3 триместре врачи разрешают пользоваться некоторыми лекарствами. Для устранения боли успешно используются спазмолитики – Но-шпа, Папаверин, однако злоупотреблять ими не стоит.

К 36 – 38 неделе желудок может болеть чаще, из-за больших размеров матки и смещения внутренних органов. В этот период организм начинает готовиться к родам, поэтому желательно перейти на диетический рацион, исключив тяжелые для переваривания продукты. Чтобы предупредить дискомфорт после приема пищи, нужно:

  1. Питаться часто, 6 – 7 раз в сутки.
  2. Не ложиться сразу после еды.
  3. Не ужинать перед сном.
  4. Не злоупотреблять тяжелой для переваривания пищей.

Когда нужна скорая помощь

При беременности так же, как и в обычном, «не беременном» состоянии, могут возникнуть экстренные ситуации, требующие неотложной медицинской помощи:

  • Если боль в желудке сильная, сопровождается высокой температурой, рвотой, диареей – возможно, имеет место пищевое отравление или инфекционное заболевание. Обязательно вызывайте скорую.
  • Если боль в желудке длиться долго, отдает в правую половину живота, сопровождается температурой, нельзя исключить острый аппендицит. Срочно обратитесь к хирургу.
  • Сильные, режущие боли в желудке, которые сопровождаются рвотой цвета кофейной гущи и стулом черного цвета настораживают в отношении желудочного кровотечения, которое встречается при язвенной болезни или обострении эрозивного гастрита. Требуется срочная медицинская помощь.
  • Боль в желудке, сопряженная с тянущими болями по всему животу, требует дополнительной диагностики. Встречается при угрозе невынашивания беременности. Необходима госпитализация.

Будущие мамы должны внимательно относиться к своему здоровью, и не оставлять без внимания любые недомогания. Если до беременности вы страдали болезнями желудка и кишечника, пройдите ЭФГДС. При выявлении хеликобактерной инфекции вы сможете провести эрадикационную терапию до наступления беременности, исключив воздействие хронической инфекции на формирование плода.

Однако не забывайте и о разумном отношении к здоровью. Беременность все же не заболевание, поэтому не стоит укладываться в постель по любому незначительному поводу. Ведите здоровую жизнь, не пренебрегайте лечебной гимнастикой, правильно питайтесь, и боли в желудке вас беспокоить не будут.

Если болит желудок при беременности что можно пить

Почти каждая женщина в положении жалуется на то, что при беременности болит желудок. Это неприятное ощущение может появиться как на раннем сроке, так и на позднем. Периодические непродолжительные боли в любой области живота сопровождают будущую мать весь срок вынашивания ребенка и считаются вариантом нормы.

Но бывают исключения, когда живот болит вследствие обострения хронического заболевания либо отравления. Здесь важно вовремя понять причину болевого синдрома, чтобы определиться с лечением, если оно необходимо.

Как понять, что болит именно желудок?

Желудок располагается в эпигастральной области. При воспалении его слизистой либо других патологиях женщина ощущает боли разного характера и интенсивности в левом подреберье и/или под грудиной в районе мечевидного отростка. Часто боль в желудке при беременности тесно связана с приемом пищи, поэтому будущей матери стоит понаблюдать за собой и определить, в какое время появляется боль, после приема какой пищи усиливается.

По характеру боль может быть ноющей, давящей, проявляться жжением или резями. Она может возникать периодически после употребления острого, приправ, специй, других продуктов, раздражающих слизистую. Некоторые ощущают постоянную тупую боль. Это характерно для обострения гастрита. У других, наоборот, боли появляются ночью или между приемами пищи. Такая картина наблюдается при язвенной болезни 12-перстной кишки.

Причины болей в желудке у беременных

В начале беременности болеть желудок может из-за начавшейся гормональной перестройки организма: все органы и системы начинают работать несколько иначе.

Во 2 и 3 триместрах провоцирующим фактором временных болезненных ощущений является растущий плод. Увеличивающейся в размерах матке не хватает места, она начинает давить на близлежащие органы, вследствие чего нарушается их нормальное функционирование. Дно матки давит снизу на желудок, сдавливает тонкую и толстую кишку, смещает доли печени. Из-за этого затрудняется прохождение пищевого комка дальше в кишечник, нарушается процесс пищеварения.

По статистике примерно у 12% женщин в положении обостряются болезни пищеварительного тракта, особенно гастрит. У 44%, наоборот, может произойти ремиссия заболевания. Прогестерон, активно вырабатывающийся во время беременности, стимулирует продукцию слизи, защищающей слизистую оболочку от неблагоприятных воздействий.

Характер болей при обострении гастрита

Гастрит – одна из главных причин болей в желудке на ранних сроках при беременности. Острый гастрит или обострение хронического может вызвать нерациональное питание, аллергия, стресс, пищевое отравление, многократная рвота на фоне токсикоза и т. д.

Острый процесс начинается бурно и протекает тяжелее, чем обострение хронического. Если при беременности появляется понос и рези в желудке, то, возможно, развился острый гастрит или произошло отравление. Среди дополнительных признаков подобных состояний – спазмы в желудке, тошнота, рвота, слабость, явления интоксикации – повышение температуры, озноб.

При хроническом гастрите женщину беспокоит изжога, тошнота, отрыжка, тяжесть в области желудка, урчание. Боли, как правило, умеренные тупые или давящие. Появляются сразу или спустя несколько минут после еды. Подробнее о лечении гастрита при беременности →

Особенности болей при язвенной болезни желудка или эрозии слизистой

Для язвы желудка характерны боли сразу после принятия пищи. При нарушении целостности слизистой в антральном отделе боль появляется, как при язве 12-перстной кишки: ночью или через 1-2 часа после приема пищи. При этом женщина отмечает снижение аппетита, вздутие, урчание в животе и другие диспепсические нарушения.

При появлении во время беременности острой боли в желудке женщина обязательно должна посетить гастроэнтеролога. Возможно, у нее открылась язва либо произошло ее прободение. В этом случае боль бывает кинжальной, приступообразной, режущей. Эти ситуации очень опасны и требуют незамедлительного лечения.

Другие причины болей в желудке

Желудочные боли могут также спровоцировать следующие факторы:

  • токсикоз, сопровождающийся рвотой;
  • стрессовая ситуация;
  • переедание;
  • отравление;
  • переутомление;
  • бактериальная или вирусная инфекция;
  • долгий промежуток между приемами пищи или голод;
  • употребление пищи, повышающей pH-кислотность или раздражающей слизистую;
  • упорные запоры;
  • напряжение мышц брюшины;
  • гипоацидное, анацидное состояние, приводящее к недостаточному перевариванию пищи вследствие пониженной кислотности желудочного сока.

Не стоит забывать, что во время вынашивания ребенка у женщины может появиться пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов, что неизменно вызовет желудочную боль.

Боли в желудке на ранних сроках беременности

Если болит желудок на первых неделях беременности, то чаще это связано с гормональной перестройкой, которая сказывается на эмоциональной сфере будущей матери. Она становится раздражительна, настроение меняется по нескольку раз в день, в результате она испытывает стресс. К тому же в организме происходят физиологические изменения, которые у некоторых женщин могут вызвать обострение хронического гастрита и других болезней.

Нередко токсикоз, сопровождающийся спазмами в желудке и многократной рвотой, приводит к воспалению слизистой желудка. Обострение гастрита может вызвать отказ женщины от пищи или нерегулярный ее прием вследствие этого же токсикоза.

Боли в желудке на поздних сроках беременности

Непродолжительные, периодически возникающие боли в желудке с 27 недели гестации считаются физиологической нормой. Матка давит на расположенные в верхней части живота органы. При смещении желудка нарушается его функционирование, затрудняется своевременная эвакуация пищи в тонкий кишечник, из-за чего плохо переваренная пища застаивается в желудке. Это приводит к тяжести в эпигастрии, тошноте, отрыжке, изжоге.

На 37-39 неделе беременности болезненность должна прекратиться. Организм готовится к родам, матка опускается, давление на органы снижается. Если в этом периоде болит желудок, то более вероятно развитие какого-то заболевания или инфекции. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Он определит, болит ли это желудок при беременности либо причина в другом.

Лечение болей в желудке во время беременности

Что делать, если болит желудок при беременности? Сначала нужно определить причину болевого синдрома. В этом разберется только гастроэнтеролог или терапевт. После диагностики (УЗИ внутренних органов, гастроскопии, анализа крови на присутствие инфекции Helicobacter pylori, других обследований) врач установит правильный диагноз и распишет схему лечения с учетом вашего положения. Если состояние требует медикаментозного лечения, то только доктор порекомендует лекарства, которые облегчат боль и не навредят малышу.

Для лечения болей в желудке при беременности подбор медикаментов производится строго индивидуально. Не исключено, что будет назначен Иберогаст или Гастрофарм. Первый – натуральный экстракт из вытяжки мелиссы, мяты перченой, корня дягиля, солодки и других трав. Второй также полностью безопасен, так как содержит высушенные и живые лактобактерии, молочную кислоту и белок.

В качестве обезболивающего и снимающего спазмы средства разрешена Но-шпа. Для улучшения моторики желудка и устранения тошноты показан Церукал. Не исключено, что потребуется прием антацидов, которые снизят повышенную кислотность, устранят изжогу, тошноту, боли в желудке. Для беременных при выборе препарата из этой группы предпочтительны невсасывающиеся антациды – Маалокс, Гастал, Алмагель. Они не проникают в кровь, поэтому не могут нанести вред малышу. Какой из них использовать, определит только врач, ведь у некоторых имеются побочные эффекты, нежелательные для женщин в положении.

Наиболее щадящими являются гомеопатические средства, травяные настои и отвары. В аптеках продаются желудочные сборы с комбинацией трав, подобранных для лечения определенных видов гастрита. Настои либо отвары принимают чаще всего по 1/2–1/3 стакана за полчаса до еды.

Вот варианты, подходящие для беременных:

  • Снимет тяжесть в желудке и тошноту настой успокоительных трав – мяты, мелиссы. Они обладают спазмолитическим действием и эффективно расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов.
  • При гипосекреторном гастрите (с пониженной кислотностью) в научной медицине применяют: цветы ромашки и календулы, клюкву, фенхель, подорожник большой, листья земляники, смородины и т. д. Подтвержден положительный эффект от лечения инжиром, соком капусты огородной, плодами рябины, брусники. Также используют настои из сушеницы болотной, гармалы, зверобоя, хмеля.
  • Вылечить гиперсекреторный гастрит помогает мята перечная, рябина, золототысячник, красавка. Хорошо снижают кислотность картофельный и морковный соки. Их лучше принимать поочередно по полстакана перед приемом пищи.
  • Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то облегчить состояние поможет мед. Половину чайной ложки нужно рассасывать за 30 минут до употребления пищи или растворить эту дозу в ½ стакана воды и пить перед едой. Другой вариант – смешать в равных частях сок алоэ и мед, употреблять по 1 ч. л. перед приемом пищи.
  • Пить лечебно-столовую минеральную воду.

Как уменьшить желудочную боль или предотвратить ее появление?

Если боли в желудке — один из признаков беременности, то не стоит акцентировать на этом внимание. Они временные, пройдут самостоятельно. При болевом синдроме вследствие инфекции или обострения гастрита нужно обратиться к гастроэнтерологу для определения диагноза.

Полностью избежать болей в желудке во время вынашивания ребенка вряд ли удастся, но уменьшить частоту и их интенсивность можно самостоятельно.

Для этого придерживайтесь нехитрых правил:

  1. Питайтесь дробно, но часто (5-6 раз в день маленькими порциями).
  2. Старайтесь не передать в течение дня.
  3. Не ешьте на ночь.
  4. Откажитесь от привычки сразу ложиться после еды. Даже есть чувствуете усталость, лучше посидите, удобно расположившись в кресле.
  5. Исключите из рациона химические и механические раздражители: не употребляйте жирные и острые блюда, копчености, специи, майонез, кока-колу, фастфуд и другую тяжелую для желудка пищу.
  6. Выпивайте достаточное количество воды (до 2,5 л в день). Хорошо пить минеральную без газа.
  7. Не делайте больших перерывов между приемами пищи и, тем более, не голодайте.
  8. Избегайте стрессовых ситуаций.
  9. Не поднимайте тяжестей.

Во время беременности каждая женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье и нормальное развитие ребенка. Положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, регулярное наблюдение у гинеколога – все это поможет предотвратить обострение гастрита или других болезней и позволит женщине благополучно выносить и родить здорового малыша.

Автор: Надежда Мартынова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об изжоге при беременности

Советуем почитать: Выпадают волосы после родов: почему это происходит и как лечится?

Если болит желудок при беременности что можно пить

Автор

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить

Боли в желудке при беременности возникают практически у всех будущих мам. Болезненность может возникать как на ранних сроках, так и в последнем триместре. Периодически возникающая и не сильно беспокоящая женщину, она является допустимой физиологической нормой.

Но иногда болит живот при беременности в результате обострения уже имевшей место патологии либо в результате отравления. В таком случае очень важно установить истинную причину болей и начать лечение, если в таковом возникнет необходимость.

Как определить, что болит именно в желудке?

Желудок расположен в зоне эпигастрия (область «под ложечкой»). Признаками воспаления слизистой органа становится боль разной силы и характера. Беременная может ощущать ее в следующих зонах (иногда одновременно): левое подреберье, под грудиной в районе мечевидного отростка.

Боль в желудке при беременности может быть обусловлена приемом пищи, поэтому будущей матери необходимо наблюдать за своим состоянием. Таким способом женщина сможет выяснить, какой из продуктов становится причиной ее развития.

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить
Обострение гастрита во время беременности происходит достаточно часто

В зависимости от характера боль может быть острая, резкая, длиться постоянно либо ощущаться как схваткообразные приступы. Она может возникать после употребления в пищу любых продуктов, способных стать причиной раздражения слизистой желудка – соленостей, копченостей, острых специй.

Если у беременной желудок болит тупой ноющей болью, то это указывает на обострение гастрита. Болезненность, ограниченная определенным временем, – возникающая по ночам либо между едой – это признак язвы 12-перстной кишки.

Основные причины болей в желудке у беременных женщин

На начальной стадии развития гестации желудок может болеть в результате происходящей гормональной перестройки. Во втором и третьем триместре, т. е. на поздних сроках, провокатором боли становится растущий плод.

Увеличиваясь в размерах, матка начинает оказывать сильное давление на соседние органы, что приводит к нарушению их функционала. Ее дно начинает сильно поджимать желудок, что препятствует нормальному прохождению пищевого кома в просвет кишечника. Происходит нарушение пищеварения.

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить
Причиной нарушения пищеварение и болей в желудке может стать сильно увеличившаяся в размерах матка

Согласно статистике болит желудок во время беременности в результате обострения гастрита и иных патологий ЖКТ примерно в 12%. В 44% происходит ремиссии болезни, что объясняется активной выработкой прогестерона. Гормон беременности усиливает продуцирование желудочной слизи, что улучшает защиту слизистой желудка от всех негативных факторов.

Другие причины

Причиной того, почему болит желудок у беременной, могут становиться:

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить

  • токсикоз;
  • стрессы;
  • переедание;
  • отравление;
  • переутомление;
  • инфекция вирусного или бактериального происхождения;
  • длительное голодание;
  • прием пищи, способствующей повышению уровня кислотности желудочного сока;
  • длительные запоры;
  • перенапряжение мышц брюшины.

Вынашивание ребенка вызывает изменение гормонального фона, что может вызывать развитие аллергической реакции на определенные продукты. И это также способно становиться причиной желудочных болей.

Характеристика болей при гастрите

Для ранних сроков гестации типично обострение гастрита. Спровоцировать патологию может плохое питание, аллергическая реакция, стрессовое состояние, отравление, многократная тошнота и т. д.

Острый гастрит начинается резко и сопровождается сильными болями и тошнотой

И если во время беременности у женщины появились определенные симптомы – понос и рези в желудке, то это, чаще всего, указывает на развитие гастрита. К дополнительным признакам относятся: тошнота, заканчивающаяся рвотой, боли в виде спазмов, общая слабость, появление признаков интоксикации – подъем температуры тела, озноб.

Для хронического гастрита типичны следующие признаки:

  • изжога;
  • тошнота;
  • урчание в кишечнике;
  • чувство тяжести в желудке;
  • тупые давящие боли.

Боли на фоне язвенной болезни

При развитии язвы желудка боли возникают сразу после еды. Но если повреждение слизистой произошло в антральном отделе органа, то болезненность развивается по ночам либо спустя 1–2 часа после приема пищи. Дополнительными признаками язвы желудка становятся: плохой аппетит, урчание в животе и т. д.

При появлении сильной болезненности в области желудка, женщине необходимо в самые короткие сроки получить консультацию доктора

Если у беременной появились сильные боли в области эпигастрия, то ей необходимо получить консультацию гастроэнтеролога. Не исключено, что произошло обострение язвенной болезни. На прободение будет указывать сам характер боли: она ощущается как приступообразная кинжальная. Состояние требует срочной госпитализации и проведение лечения.

Болезненность в желудке на ранних сроках гестации

Болит желудок во время беременности на первых неделях и месяцах, чаще всего, в результате происходящей смены гормонального фона. Женщина становится раздражительной, испытывает эмоциональный стресс. В совокупности с происходящими в ее организме перестройками это может спровоцировать обострение гастрита или других заболеваний ЖКТ.

Очень часто причиной выступает токсикоз. Типичная для состояния тошнота, заканчивающая рвотой, вызывает спазмы желудка. Это и инициирует процесс воспаления слизистой. Второй, не менее распространенной причиной, становится отказ от пищи, также спровоцированный токсикозом.

Боли на поздних сроках гестации

Периодическая боль в желудке во время беременности, возникающая после 27 недели, признается физиологической нормой. Увеличенная матка вызывает смещение желудка.

Пищевой ком застаивается, что становится причиной развития тяжести в эпигастральной области, тошноты, изжоги и отрыжки. На 37–39 неделе боли – если они не вызваны серьезной патологией – должны прекратиться.

Матка на этом сроке опускается, снижая давление на желудок.

Как лечить боли в желудке?

Лечением боли в желудке при беременности должен заниматься специалист. Но вначале необходимо диагностировать истинную причину развития болевого синдрома. Заниматься постановкой диагноза может либо терапевт, либо гастроэнтеролог.

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить
Перед началом лечения беременной обязательно назначается диагностика

Беременной будет назначено проведение медицинских анализов. В частности:

  • УЗИ-исследование органов брюшной полости;
  • гастроскопия;
  • анализ крови;
  • определение Helicobacter pylori и другие.

Подбирать таблетки должен медик. Самостоятельный прием препаратов может навредить ребенку.

Что можно принимать при беременности? В этот период женщине разрешено использовать препараты на натуральной основе. Врач для облегчения симптоматики может назначить Гастрофарм – содержит лактобактерии, белок и молочную кислоту – либо Иберогаст, который включает в себя вытяжки мяты, мелиссы, дягиля, солодки.

Для снятия болей, вызванных спазмами, беременным разрешено принять Но-шпу. Чтобы избавиться от тошноты и улучшить моторику кишечника, можно использовать Церукал. Для снятия неприятных симптомов женщине беременным назначаются невсасывающиеся антациды. В эту группу входят следующие препараты: Гастал, Маалокс, Альмагель.

Подбирать медицинские препараты для облегчения симптоматики должен специалист

Они не проникают в общий кровоток, а потому не способны причинить вреда ребенку. Делать выбор в пользу одного из антацидов должен медик, поскольку средства имеют некоторые противопоказания.

Народное лечение

Что можно делать в домашних условиях, если болит желудок при беременности? В аптеке можно купить специальный желудочный сбор для лечения гастрита, разрешенный к употреблению именно во время вынашивания ребенка. Настои или отвары, приготовленные в соответствии с указанной дозировкой, нужно принимать по половине стакана за 30 минут до еды.

Чем еще можно лечить желудок, если он заболел во время беременности? Можно использовать следующие средства:

  • Если женщину тошнит, а в желудке ощущается тяжесть, то разрешается использовать отвар из мяты или мелиссы. Они являются природными спазмолитиками и способствуют расслаблению гладкой мускулатуры.
  • При гастрите с пониженной кислотностью используется цвет ромашки, цветки календулы, ягоды клюквы, листья земляники и смородины. Хорошо помогает инжир, свежий капустный сок, брусника, настои на основе хмеля, зверобоя, болотной сушеницы.
  • При повышенной/высокой кислотности может помочь перечная мята, красавка, рябина, золототысячник. Лечебный эффект оказывает свежевыжатый морковный и картофельный сок. Их нужно чередовать, выпивая по половине стакана перед каждой едой.
  • Если у женщины нет аллергии на мёд, то нужно до еды – примерно за 30 минут – съедать по ½ чайной ложки. Эту же норму можно размешать в половине стакана воды и также пить перед едой.
  • Нужно соединить равные дозы сока алоэ и мёда и пить по 1 чайной ложке перед едой.

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить
Во время беременности можно использовать народные способы облечения болей в желудке, но предварительно нужно проконсультироваться со своим гинекологом

Хорошо помогает лечебно-столовая минеральная вода. Для успокоения боли можно готовить настои из ромашки, мяты или тысячелистника. Нужно чайную ложку средства заварить в кипятке (200 мл), дать настояться, отфильтровать и пить.

При повышенной кислотности хорошо помогает настойка из корня солодки. На стакан кипятка берется 100 г измельченного корня. Настою надо дать настояться. Затем долить таким же объемом холодной кипяченой воды и пить трижды в сутки по 3 столовых ложки.

При пониженной кислотности беременных женщинам разрешается принимать настой на основе чаги. Сухой гриб необходимо опустить в воду и оставить на следующие 5 часов. Затем размякший гриб залить теплой водой (соотношение 1:5) и оставить для настаивания еще на 2 суток. Отфильтровать лекарство и пить трижды в день. Норма на прием – 100 мл напитка.

На основе мелиссы и валерьяны можно готовить отвары. Средство не только снимает болевой синдром, но и улучшает общее самочувствие. Чтобы восстановить работу желудка и ЖКТ в целом, беременной рекомендуется пить молочнокислые продукты. Но пользу они принесут только при пониженной кислотности желудочного сока.

Если на фоне желудочных болей у беременной развилась диарея, то стабилизировать состояние поможет рисовая каша или кисель.

Профилактика развития желудочных болей

Если боли в желудке вызваны развитием гестации, то это временное явления. Они пройдут самостоятельно и в применение каких-либо медикаментов не нуждаются. Но если болевой синдром обусловлен наличием инфекции или обострением гастрита, то женщине необходима консультация гастроэнтеролога. Медик поставит диагноз и подберет адекватное состоянию лечение.

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить
Боли в желудке во время вынашивания ребенка – одна из допустимых норм, но только при отсутствии патологической симптоматики

Избежать развития болей в желудке во время беременности не получится, но сократить число приступов – вполне реально. Есть несколько несложных правил, соблюдение которых в этом поможет. Беременной рекомендуется питаться дробно. Он должна есть часто – каждые 2–2, 5 часа – но небольшими порциями.

Необходимо стараться избегать переедания. Желательно отказаться от еды перед сном. Нужно отказаться от привычки ложиться сразу после еды. Это способствует набору лишнего веса, что может становиться причиной осложнения во время родов.

Необходимо пересмотреть рацион и исключить из него всю вредную пищу, в частности, жирной/острое/копченое, специи, майонез, сладкие газировки, фастфуд и т. д. В течении дня надо выпивать не меньше, чем 2,5 литра воды. Можно покупать минеральную, но обязательно негазированную.

Между приемами пищи нельзя делать большие перерывы. Голодание для сброса веса категорически запрещено. Нужно избегать стрессовых ситуаций. Положительные эмоции, правильно составленный рацион, прогулки на свежем воздухе помогут избежать развития/обострения гастрита и других заболеваний ЖКТ.

Загрузка…

Источник: https://MedBoli.ru/zhkt/zheludok/boli-v-zheludke-pri-beremennosti

Почему болит желудок при беременности на ранних сроках?

Когда болит желудок при беременности на ранних сроках – это не всегда опасно. Чаще причиной дискомфортного состояния является гормональная перестройка организма.

Повышение прогестеронового уровня, необходимое для нормального течения беременности, отражается на пищеварительной функции.

Но болезненный дискомфорт возникает не только из-за физиологических особенностей, причиной может стать серьезное заболевание. Посмотрим, почему у будущей мамы возникают желудочные боли.

1.  Токсикоз

С этим явлением сталкивается большинство женщин вскоре после зачатия, когда происходит изменение гормонального баланса.

Болит желудок при беременности, что делать, чем лесть и что выпить

© shutterstock

Причины

Возникать желудочные боли будут из-за повышения прогестеронового уровня, необходимого для обеспечения комфортных условий для прикрепления эмбриона к маточной стенки и последующего развития.

Изменение гормонального фона влияет на работу всего организма, и пищеварительный тракт – не исключение.

Признаки

  • Проявляется токсикоз у беременных:
  • Дискомфортные ощущения в эпигастре вызваны спазмом желудочных стенок при рвоте.
  • Кроме желудочных расстройств, у женщин меняются вкусовые пристрастия, появляется сонливость и непереносимость некоторых запахов.

Лечение

Терапия зависит от выраженности симптомов. Если рвота умеренная, то лечения не требуется. Беременной рекомендуется соблюдать диету и пить больше жидкости.

Дротавер

7 эффективных способов борьбы с желудочным заболеванием / гриппом во время беременности

Вирусный гастроэнтерит, широко известный как желудочный грипп, представляет собой острое воспаление слизистой оболочки кишечника, обычно вызываемое вирусной инфекцией. Поскольку беременность ослабляет иммунную систему, беременные женщины более восприимчивы к инфекциям и их осложнениям (1). Хотя это заболевание пищевого происхождения, которое проходит самостоятельно, рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если вы заразились им во время беременности.

В этом посте MomJunction расскажет вам о причинах, признаках и симптомах, лечении, домашних средствах, профилактике и последствиях желудочного гриппа во время беременности.

Причины желудочного гриппа во время беременности

Желудочный грипп или вирусный гастроэнтерит могут быть вызваны такими вирусами, как норовирус, ротавирус, аденовирус, саповирус и астровирус. Среди них норовирусы, также известные как желудочные клопы, вызывают примерно 50% вспышек вирусных инфекций пищевого происхождения во всем мире (2). Заболевание происходит от зараженной воды или пищи, приготовленной в антисанитарных условиях или неправильно приготовленной.

Вы также можете заразиться вирусами при прямом контакте с инфицированными людьми или если вы держите немытые руки во рту после прикосновения к зараженным поверхностям (2) (3).

Примечание : Острый гастроэнтерит также может быть вызван такими бактериями, как сальмонелла, листерия, шигелла и campylobacter jejuni (2). Хотя симптомы несколько схожи с желудочным гриппом, может потребоваться лечение с помощью лекарств, например антибиотиков. Желудочный грипп — это не грипп, а респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа (3).

Желудочный грипп или утреннее недомогание?

Желудочный грипп сложнее распознать на ранних сроках беременности, когда большинство женщин страдают от утреннего недомогания.Однако, если рвота и тошнота сопровождаются отсутствием аппетита, судорогами, лихорадкой или диареей, возможно, вы страдаете желудочным гриппом. Более того, желудочный грипп продлится всего несколько дней, а утреннее недомогание сохраняется до второго триместра (4).

Симптомы желудочного гриппа

Чтобы убедиться, что это не утреннее недомогание, а желудочный грипп, вам следует обратить внимание на еще несколько признаков, которые появятся в первые два дня.

Возможные симптомы, на которые следует обратить внимание, включают (5):

  • Сильная диарея или жидкий водянистый стул
  • Боль и спазмы в животе
  • Внезапная субфебрильная температура
  • Мышечные боли
  • Озноб
  • Усталость
  • Головная боль
  • Обезвоживание

Сначала эти симптомы могут показаться легкими, но если они не проходят даже через два дня, вам следует проконсультироваться с врачом.Это помогает эффективно лечить заболевание. Обезвоживание во время беременности может быть очень серьезным, будь то утреннее недомогание или инфекция. Независимо от причины, важно обратиться к врачу, если у вас серьезные симптомы.

Как бороться с желудочно-кишечным заболеванием во время беременности?

Если вы только начинаете ощущать первые симптомы, вы можете помочь себе, приложив немного усилий и осторожности. Вот несколько способов позаботиться о себе дома:

1. Пейте достаточно жидкости

Жидкость очень важна, когда вы страдаете желудочным гриппом.Ваше тело теряет жидкость из-за потоотделения, рвоты и диареи. Вы подвержены риску обезвоживания, особенно если у вас частое мочеиспускание или моча темного цвета. Недостаток жидкости может вызвать уменьшение объема крови, что может поставить под угрозу снабжение кислородом и питательными веществами растущего плода (6).

Симптомы, такие как постоянная жажда, сухость во рту и коже, темная моча, непоследовательность мочи, недостаток мочи, усталость или головокружение, указывают на обезвоживание (7).

Что пить? :

Пейте много воды, прозрачный бульон, теплую воду с лимоном (снимает газы), чай без кофеина или разбавленный сок (сок белого винограда легко действует на животик).Виноградная вода, овощной бульон, супы, имбирный эль, творог, йогурт, обезжиренное молоко и кокосовая вода — хорошие варианты. Вы также можете предпочесть фруктовое мороженое или кусочки льда, если не можете пить жидкости.

Вы можете добавить немного имбиря в сок или закуску, так как это может помочь в борьбе с инфекцией. Это также уменьшает тошноту. После разговора с врачом вы также можете выпить безрецептурные растворы для пероральной регидратации, такие как Pedialyte, DripDrop и т. Д., Чтобы справиться с потерей жидкости и электролитов (6) (8).

Чего нельзя пить : Следует избегать напитков с кофеином, таких как крепкий черный чай, кофе и шоколад. Держитесь подальше от алкоголя, поскольку он обладает мочегонным действием и может обострить желудочный грипп. Держитесь подальше от внешней еды и нездоровой пищи. Вам также следует избегать неразбавленных фруктовых соков и сладких напитков, которые могут усилить диарею (6) (9). Также следует избегать напитков и продуктов, содержащих много жира, поскольку они усиливают диарею.

2. Отдых

Болезнь и диарея, вызванные желудочным гриппом, могут вызвать у вас усталость и слабость, поскольку ваше тело борется с инфекцией, а также заботится о вашем ребенке. Поэтому очень важно как можно больше отдыхать. Отдыхайте, пока не почувствуете, что полностью выздоровели (10).

3. Правильно питайтесь

По мере того, как симптомы желудочного гриппа начинают проходить, вы можете постепенно вводить мягкую и полутвердую пищу. Они легче перевариваются. Твердая пища плохо переваривается.Не заставляйте себя есть больше, это может вызвать тошноту.

Диета BRAT (6) : это лучший вариант диеты, облегчающий проблемы с желудком. Он состоит из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, которые содержат значительное количество углеводов. Они обеспечивают энергию и восполняют ваше тело питательными веществами, теряемыми при диарее и рвоте.

Бананы : Спелые бананы поддерживают пищеварение и восполняют потерянный калий.

Рис: Белый рис легко усваивается и дает энергию.Не принимайте коричневый рис, так как он содержит большое количество клетчатки, которая может быть тяжелой для желудка.

Яблочное пюре : обеспечивает заряд энергии за счет присутствующих в нем углеводов и сахара. Он также содержит пектин, облегчающий диарею.

Тосты: Белый хлеб — хороший вариант, он легко усваивается. Цельнозерновой хлеб содержит лишнюю клетчатку, что опять же плохо для пищеварительной системы.

Вареный соленый картофель также рекомендуется при диарее, так как он является хорошим источником углеводов, а соль полезна для восполнения потерянных электролитов.

Чего нельзя есть (9) : Следует избегать молочной, волокнистой, острой или жирной пищи.

Молочные продукты : У всех может не быть проблем с молоком или молочными продуктами, но они нелегко усваиваются.

Волокно : слишком большое количество клетчатки может вызвать метеоризм, вздутие живота, жидкий стул и диарею.

Жирная пища : Не включайте жирную пищу. Кроме того, сократите потребление острого карри, соусов чили и блюд, содержащих помидоры.

4. Имбирь

Имбирь — естественное средство для пищеварения и эффективное средство от тошноты (11). Это может помочь облегчить симптомы тошноты и рвоты. Вы можете купить имбирные жевательные таблетки, которые продаются в магазинах здоровой пищи, или отдать предпочтение домашнему имбирному чаю. Вот как можно приготовить заваренный имбирный чай :

Вам понадобится:

  • Свежее тертый имбирь — 1 1/2 чайной ложки
  • Кипяток — 1 1/2 стакана

Как приготовить

  1. Возьмите чашку и положите тертый имбирь.
  2. Теперь залейте полторы стакана кипятка.
  3. Оставьте на десять минут, а затем процедите.

Если вкус крепкий, добавьте еще кипятка, чтобы разбавить чай. Не добавляйте подсластители или сахар.

5. Монетный двор

Согласно Оксфордской книге здорового питания, , написанной Дж. Г. Воном, профессором пищевых наук Лондонского Королевского колледжа, и доктором П.А. Джадд, главный преподаватель Университета Центрального Ланкашира, сказал, что мята перечная также может помочь в борьбе с расстройством желудка и облегчить симптомы острого гастроэнтерита.Вы можете приготовить мятный чай так же, как имбирный чай. Вы также можете добавить лимонный сок, чтобы добавить аромата.

6. Пробиотики

Употребление пробиотиков может помочь в лечении острого гастроэнтерита. Вы можете продолжать принимать их во время болезни, а также не менее двух недель спустя (12).

7. Напитки с электролитом

В идеале система вашего тела поддерживает баланс и содержит ионные растворы, известные как электролиты. Они регулируют работу вашего тела, нервов и мышц.Когда вы страдаете желудочным гриппом, вы теряете многие из этих ионных растворов из-за диареи и рвоты.

Чтобы восстановить энергию, выносливость и силу, вы должны восполнить свое тело потерянными электролитами. Чтобы предотвратить обезвоживание, можно пить разбавленные натуральные фруктовые соки без содержания сахара. Чтобы предотвратить обезвоживание, можно пить разбавленные фруктовые соки без сахара. Вы можете принимать безрецептурные растворы для пероральной регидратации в соответствии с рекомендациями врача, чтобы контролировать потерю электролитов (6).

Вот рецепт домашнего напитка , который поможет восстановить вашу энергию.

Вам понадобится:

  • Свежевыжатый апельсиновый сок — ½ стакана
  • Свежевыжатый лимонный сок
  • Фильтрованная вода — 2 стакана
  • Сырой мед — 2 — 4 столовые ложки, для вкуса
  • Нерафинированная соль — 1/8 чайной ложки , для вкуса

Способ приготовления:

Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты и взбейте их до однородной массы.

Вода против. Напитки-заменители электролитов: что лучше?

Это зависит от степени тяжести ваших симптомов.Чем серьезнее ваши симптомы, тем выше потеря электролитов. Вода и другие прозрачные жидкости помогут предотвратить обезвоживание, а не восполнят потерянные электролиты. По совету врача следует пить растворы для пероральной регидратации, чтобы восполнить потерю электролитов (6). Тем не менее, рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если вы страдаете от желудочно-кишечных заболеваний или других инфекций во время беременности.

Когда лучше позвонить врачу?

Желудочный грипп обычно проходит за несколько дней.Но рекомендуется позвонить и посоветоваться с врачом, пока вы беременны. Вам может потребоваться немедленная медицинская помощь, если у вас (13) (14):

  • Высокая температура
  • Сильные спазмы в животе и диарея
  • Внешний вид «кофейной гущи» или кровь в рвоте или стуле
  • Признаки и симптомы обезвоживания, такие как сухость во рту, темная моча и т. д.
  • Отсутствие аппетита и сильная утомляемость
  • Вы не можете удерживать пищу в течение длительного времени
  • Вы не можете удерживать жидкость до конца
  • Частая диарея и рвота более трех дней

Можно ли принимать лекарства?

Если ваши симптомы легкие, ваш врач может порекомендовать домашнее лечение с достаточным количеством жидкости и электролитов.Некоторым женщинам может потребоваться госпитализация и внутривенное вливание жидкости и электролитов, если наблюдается сильное обезвоживание.

Некоторые природные средства, которые могут лечить утреннее недомогание во время беременности, также могут помочь при тошноте и рвоте, связанных с желудочными клопами или другими вирусами. Вам могут потребоваться антибиотики, если острый гастроэнтерит вызван такими бактериями, как сальмонелла и листерия.

Вам также могут назначить пероральные пробиотические препараты, растворяемые в воде.

Примечание : Беременным женщинам запрещается принимать некоторые лекарства, которые могут нанести вред ребенку.Перед приемом безрецептурных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом, в том числе с антацидами (Rolaids, Tums, Maalox), газовыми препаратами (Mylicon) и лекарствами ацетаминофена или тайленола для облегчения симптомов (15).

Как предотвратить желудочный грипп во время беременности?

Следующие советы помогут предотвратить заболевание желудка во время беременности (8) (16):

  • Тщательно мойте руки после посещения туалета или туалета. Убедитесь, что сиденье унитаза и место для уборки очищаются каждый день.Попробуйте очистить смыв, краны, раковину, дверные ручки и другие поверхности с помощью моющего средства и горячей воды.
  • Избегайте пить нечистую воду и есть сырые продукты.
  • Мойте руки после работы в саду или прикосновения к домашним животным.
  • Вы не должны готовить пищу во время болезни. Но если варианта нет, перед приготовлением тщательно вымойте руки.
  • Держите отдельно полотенце и фланель для мытья и сушки рук.
  • Держитесь подальше от больных желудочным гриппом.Это всего лишь мера предосторожности, но не о чем беспокоиться.
  • Не употребляйте пищу, которая могла быть заражена, находясь вне холодильника более двух часов.
  • Соблюдайте здоровую диету, пейте много воды и выполняйте частые и умеренные упражнения.

Могут ли инфекции желудка повредить вашему ребенку?

Ошибка желудка — это не вирус, который передается непосредственно вашему ребенку. Пока вы здоровы, ваше тело будет обладать множеством естественных защитных механизмов, которые помогают защитить вашего ребенка от вреда.

У беременных женщин могут быть осложнения вирусного гастроэнтерита из-за сильного обезвоживания и высокой температуры. Обезвоживание во время беременности вызывает изменение объема и состава околоплодных вод (17).

Шведское исследование показывает, что гастроэнтерит во время беременности повлиял на продолжительность беременности, но не на исходы новорожденных. Однако важно обратиться за медицинской помощью, если у вас желудочный грипп во время беременности, чтобы избежать осложнений и определить другие причины, которые могут иметь симптомы, похожие на желудочный грипп, и могут потребовать неотложной медицинской помощи.

Поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо симптомы, и попробуйте лекарства и превентивные меры, чтобы оставаться в безопасности. Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу правильной диеты и лекарств от желудочного гриппа, а также следуйте предписаниям для борьбы с инфекцией.

У вас есть чем поделиться? Расскажите о них в комментариях ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

Что означает сужение желудка во время беременности? |

Во время беременности у вас может быть много болей, ломоты или других различных ощущений, в том числе и сжатие живота.

Это может начаться на ранних сроках беременности, когда матка увеличивается в размерах. По мере развития беременности это может быть симптом выкидыша, преждевременные роды, если вы находитесь на 3 триместре беременности, или даже предстоящие роды. Это вполне могут быть типичные схватки, которые не перерастают в роды.

Причины сужения желудка

Вот почему сжимание живота может происходить на разных сроках беременности.

1 st Триместр

Существует множество причин, по которым женщины могут чувствовать сужение в животе во время беременности в 1 триместре, в том числе:

  • Растяжка — Во время триместра беременности 1 ваша матка очень быстро увеличивается и растягивается, чтобы адаптироваться к растущему ребенку внутри.Это может привести к спазмам в животе, стреляющим болям или колющим болям в брюшной полости, поскольку ваши связки и другие ткани имеют тенденцию к растяжению.
  • Газ и запор — Очевидно, вы уже знаете, что газовая боль — довольно распространенная проблема при ожидании. Это может привести к боли и спазмам в животе, и да, иногда это может быть довольно болезненно. Запор также является распространенной проблемой, особенно на ранних сроках беременности. Гормоны беременности, которые кажутся постоянно меняющимися, могут замедлить работу желудочно-кишечного тракта.Кроме того, железо, содержащееся в некоторых витаминах для беременных, может усилить стул и затруднить посещение туалета. И запор, и газы могут вызывать ощущение сужения в животе.
  • Выкидыш — Не так часто сжатие живота может быть сигналом к ​​выкидышу, что означает выкидыш на срок до 20 недель. Тем не менее, выкидыши чаще случаются до 12 недели беременности. Другие симптомы выкидыша могут включать: уменьшение признаков беременности (болезненность груди, тошноту), спазмы, сильную или умеренную боль в спине, выделения из влагалища, которые включают сгустки или ткани, коричневые выделения из влагалища.

Симптомы выкидыша варьируются от одной женщины к другой, и иногда женщины могут даже не испытывать никаких симптомов. Беременным женщинам очень важно получать регулярный уход на ранних сроках беременности, чтобы врач мог наблюдать за развитием будущего ребенка.

На ранних сроках беременности женщина должна связаться со своим врачом, если возникнет вагинальное кровотечение, особенно если оно похоже на менструацию.

2 nd Триместр

Колющая, растягивающая или схваткообразная боль по бокам матки также часто продолжается в течение 2 -го триместра, что обычно известно как боль в круглой связке.Эти круглые связки находятся с обеих сторон матки женщины и соединяют ее с ее пахом.

Во время беременности эти связки растягиваются, а матка увеличивается, и это может вызвать какую-то острую боль. Такая боль возникает при изменении позы, например, при стоянии, наклонах или сидении.

Многие женщины время от времени начинают ощущать сужение матки и ее сокращение во время их 2 -го триместра беременности, примерно между 14 и 28 неделями.Этот тип схваток также известен как ложные схватки, схватки Брэкстона-Хикса или практические роды.

Основная цель схваток Брэкстона-Хикса — подготовить матку женщины к трудной задаче родов. Считается, что они помогают тонизировать мышцы матки и способствуют притоку крови к плаценте женщины.

Этот вид схваток довольно распространен и совершенно нормален. Обычно они длятся около 30-60 секунд, но они c

8 болей в третьем триместре и как с ними бороться | Ваша беременность имеет значение

Поздравляем! Вы пережили утреннюю тошноту и усталость на ранних сроках беременности.Сейчас третий триместр, и вы так близки к встрече с ребенком. К сожалению, у вас может быть несколько неприятных симптомов.

Опухание лодыжек, проблемы со сном, боли в спине, необходимость ходить в туалет каждые 20 минут — это все возможные варианты, когда вы вступаете в фазу беременности.

Пациенты часто спрашивают меня, как сделать третий триместр немного более комфортным. Эта тема была у меня все больше в последние несколько месяцев, когда моя сестра, Торал Патель, нейрохирург в Юго-Западном медицинском центре UT, вошла в свой третий триместр и начала бороться с некоторыми из этих неудобств.

Давайте рассмотрим восемь общих симптомов в третьем триместре беременности: что их вызывает, как облегчить их и когда вам следует позвонить врачу.

1. Отек

Почему это происходит: На 30 неделе беременности опух может не только ваш живот. Вы также можете заметить припухлость (отек) в других частях тела, особенно в нижних конечностях, таких как ступни и лодыжки.

Во время беременности ваш организм производит примерно на 60 процентов больше крови.Между тем, ваша растущая матка оказывает давление на крупные вены, по которым кровь возвращается к вашему сердцу, в результате чего вся лишняя жидкость собирается в ваших нижних конечностях.

Из-за этого давления некоторые вены могут набухать или приобретать фиолетовый или синий цвет. Это называется варикозным расширением вен, и они должны вернуться в нормальное состояние после рождения ребенка.

Что вы можете сделать: Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать отеков или уменьшить их, — это уменьшить продолжительность пребывания на ногах. Если вам приходится стоять в течение длительного периода времени, каждые пару часов делайте перерыв, чтобы сесть и поднять ноги на 10 минут.Это помогает под действием силы тяжести втягивать жидкость из ног обратно в кровеносную систему.

Один из лучших моментов, чтобы поднять ноги — после обеда. Хотя вам не обязательно держать их прямо, поднимите их как можно выше. Я часто говорю пациентам, чтобы они положили ноги на несколько подушек на журнальном столике. Я рекомендую сделать это за несколько часов до сна, потому что все жидкости, которым вы помогаете вернуться в сердце, будут отфильтрованы почками, и вам придется все это мочиться. Если вы поднимете ноги прямо перед сном, вам, вероятно, придется встать прямо перед тем, как погрузиться в глубокий сон, чтобы воспользоваться ванной!

Если вам нужно долго стоять на ногах, наденьте компрессионные чулки или шланг TED.Они могут быть от ступней до колен или середины икры. Они помогают перемещать жидкости к сердцу и не позволяют им скапливаться в ногах. Если вы изображаете бабушкины чулки, не волнуйтесь. В наши дни многие производители выпускают гораздо более стильные версии. Вы даже не догадываетесь, что некоторые из них — компрессионные чулки!

Если обувь становится тесной, надевайте обувь с ремешками, которые можно ослабить. Или, если получится хорошо, наденьте шлепанцы.

Когда беспокоиться: Если вы заметили внезапный отек, асимметричный отек — например, одна нога больше другой — или одна голень теплая или болезненная на ощупь, немедленно обратитесь к врачу.Это могут быть признаки тромба. Отек независимых частей тела, таких как руки и пальцы, может указывать на развитие преэклампсии.

2. Бессонница

Почему это происходит: Бессонница — проблемы с засыпанием или бессонницей — часто возникает в первом и третьем триместрах, хотя и по разным причинам. В первом триместре это результат гормональных изменений, в частности, из-за выброса прогестерона. Однако во втором триместре уровень прогестерона стабилизируется, и вы вернетесь в мирный сон.

В третьем триместре сон становится труднее, потому что вам трудно получить комфорт из-за растущего живота.

Что вы можете сделать: Найдите положение, в котором вам удобнее всего спать, будь то левый или правый бок. Неважно, какую сторону вы выберете. Скорее всего, спать на спине неудобно, но если вы хотите спать таким образом, это поможет немного сместить бедра, чтобы весь вес не приходился на спину.

Есть множество подушек для тела, которые вы можете попробовать.Моей сестре особенно понравилась подушка Snoogle, которая имеет С-образную форму и поднимается под шею, вокруг плеч и между ног.

Соблюдайте правила гигиены сна, например не смотрите телевизор и не смотрите в телефон прямо перед сном. Еще вы можете попробовать перед сном потягивать теплое молоко или чай, принять теплую ванну или использовать ароматы лаванды в ванне или лосьоне.

Когда беспокоиться: Если вы пробовали все это, но все еще не можете уснуть, поговорите со своим врачом о том, какие лекарства, отпускаемые без рецепта, можно безопасно принимать.

3. Рефлюкс и чувство сытости быстрее

Почему это происходит: Вы можете обнаружить, что не можете есть столько, сколько раньше, или что вы испытываете рефлюкс. Когда ваша матка становится больше, она начинает давить на живот. Это означает, что места для еды просто не так много. Кроме того, сфинктер между желудком и пищеводом не работает во время беременности.

Что вы можете сделать: Ешьте пять небольших приемов пищи каждый день вместо трех больших приемов пищи. Найдите продукты, которые заставят вас чувствовать себя менее сытым, не снижая при этом потребление калорий.Например, попробуйте протеиновый коктейль вместо большого бутерброда.

Если у вас проблемы с рефлюксом, избегайте острой или кислой пищи. Вместо этого выбирайте сливочные продукты, например йогурт. Не ешьте в течение двух часов перед сном, чтобы продукты успели покинуть желудок перед сном. Поднимать голову и не лежать ровно также помогает избежать рефлюкса.

Когда следует беспокоиться: Если у вас по-прежнему возникают проблемы с рефлюксом, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта.Если у вас рефлюкс, не связанный с чем-то, что вы ели, или если вы испытываете изжогу или боль в животе, которые не проходят при приеме таких лекарств, как Тумс или Маалокс, обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезной проблемы, например преэклампсии.

4. Синдром беспокойных ног

Почему это происходит: Синдром беспокойных ног — это ощущение необходимости пошевелить ногами. Это может проявляться по-разному, от общего дискомфорта до жжения или пульсации.Моя сестра сказала, что это заставило ее почувствовать, что ей нужно, чтобы кто-то помог ей за ноги.

Синдром беспокойных ног чаще встречается вечером, из-за чего невозможно заснуть. Хотя существуют теории, мы не уверены на 100 процентов, почему синдром беспокойных ног поражает так много беременных женщин.

Что вы можете сделать: Реального лекарства от синдрома беспокойных ног не существует, но есть изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы, в том числе избежать обезвоживания. Мы рекомендуем беременным женщинам пить от 80 до 100 унций воды каждый день.Также могут помочь добавки с кальцием и витамином D.

Совершите 20–30-минутную прогулку примерно в то время, когда ваши ноги наиболее беспокойны, чтобы уменьшить это ощущение. Вы также можете попробовать массировать ноги или использовать тепло или пакеты со льдом.

Когда беспокоиться: Если эти уловки не облегчают ваши симптомы и нарушается ваш сон, поговорите со своим врачом о лекарствах.

5. Боль в спине и бедре

Почему это происходит: Повышенный уровень прогестерона во время беременности расслабляет суставы и мышцы, чтобы приспособиться к растущей матке и повышать гибкость вашего таза, чтобы ребенку было легче пройти через родовые пути.Однако это также может вызвать боль.

Ваша осанка может измениться из-за переноски лишнего веса. Вы можете больше наклоняться в ту или иную сторону, что может вызвать боль в пояснице или бедре.

Что вы можете сделать: Наденьте поддерживающий ремень под животом и поверх него, чтобы снять часть веса с бедер и спины. Есть широкий выбор типов и брендов на выбор. Это не повредит вашему ребенку, поэтому затяните его достаточно, чтобы получить необходимую поддержку.

Когда вы садитесь, подложите подушки под бедра или попробуйте сесть на баланс или мяч для йоги вместо стула.Примите теплую ванну или приложите грелку к бедрам или спине, чтобы облегчить боль.

Помните, что благодаря растущему животу ваш центр тяжести в наши дни сильно изменился. Не надевайте туфли на шпильке до родов.

Когда беспокоиться: Если вы испытываете неослабевающую боль, глубокую и резкую боль, или если вы не можете ходить или вставать, обратитесь к врачу. Кроме того, если каждые несколько минут вы испытываете ритмическую боль в пояснице, это могут быть схватки, которые иногда проявляются как боль в пояснице.

6. Боль в груди

Почему это происходит: Боль в груди — обычное явление во время беременности. Гормональные изменения готовят их к кормлению вашего ребенка, и вы можете увеличить размер чашки на несколько размеров. Женщины с меньшей грудью могут испытывать большую боль, чем женщины с большей грудью.

Что вы можете сделать: Я вижу, что слишком много женщин в третьем триместре стараются носить те же бюстгальтеры, что и до беременности. Планируйте пару раз купить новые бюстгальтеры, поскольку ваша грудь растет на протяжении всей беременности — грудь и спина будут вам благодарны.

На что следует обратить внимание: Спортивные бюстгальтеры могут быть удобными во время и сразу после беременности, но если они будут слишком тесными, они могут препятствовать выработке молока. Мы советуем женщинам, которые не хотят кормить грудью, носить спортивный бюстгальтер, чтобы молоко высыхало. Если вы планируете кормить грудью, убедитесь, что ваш бюстгальтер имеет хорошую поддержку, но не позволяйте ему становиться слишком тесным.

7. Частое мочеиспускание

Почему это происходит: Необходимость часто бегать в туалет может быть самой раздражающей частью третьего триместра.Объем жидкости, протекающей через почки, во время беременности удваивается, а это значит, что вам нужно будет в два раза больше мочиться. По мере роста ваш ребенок может давить на ваш мочевой пузырь.

Что вы можете сделать: К сожалению, вы мало что можете с этим поделать. Не прекращайте пить жидкости, чтобы избежать частого мочеиспускания. Вам нужно избегать обезвоживания. Обезвоживание может вызвать схватки, головокружение и дурноту.

Знайте, что вам нужно будет чаще писать, и приготовьтесь к этому.Например, сядьте у прохода или у выхода на мероприятии.

Когда беспокоиться: Внезапные изменения мочеиспускания могут быть поводом для беспокойства, например, если вы сегодня писаете намного больше, чем вчера. Кроме того, если вы испытываете боль или жжение при мочеиспускании или если в моче есть кровь, немедленно обратитесь к врачу.

8. Головокружение и головокружение

Почему это происходит: Скопление жидкости в ногах вместо циркуляции по всему телу может вызвать головокружение или дурноту.Вы можете заметить это больше, если стоите в течение длительного периода времени или когда встаете слишком быстро.

Что вы можете сделать: Опять же, компрессионные чулки могут помочь, выталкивая кровь из ног в сердце. Если вам приходится долго стоять, продолжайте двигаться, чтобы улучшить кровообращение — шаркайте ногами или согните ноги в коленях, несколько раз подтянув голень к задней части.

Не вставайте слишком быстро из положения сидя или лежа.Когда вы будете готовы встать с постели утром, сядьте, поставьте ноги на пол и подождите минуту, прежде чем встать и уйти. Это даст вашему телу время приспособиться. Это еще один случай, когда правильное увлажнение поможет.

Когда беспокоиться: Если вы постоянно чувствуете головокружение или головокружение, если это происходит даже после короткого периода стояния или если это сопровождается учащенным сердцебиением, позвоните своему врачу.

Каковы преимущества решения всех этих проблем? Вы приближаетесь к концу беременности! Мы понимаем, что из-за этих проблем в третьем триместре может казаться, что он никогда не закончится.Однако несколько простых изменений могут сделать его немного более комфортным. И помните, оно того стоит. Просто спросите мою сестру, которая 6 мая 2016 года родила идеального маленького мальчика Эллиотта.

Если у вас есть вопросы по поводу каких-либо симптомов третьего триместра, которые вы испытываете, запишитесь на прием через Интернет или позвоните по телефону 214-645-8300.

15 упражнений при беременности для нормальных родов

Беременность — это благословение. Но роды могут быть мучительно болезненными. Боль при родах вызывается сокращением мышц матки, давлением на шейку матки, мочевой пузырь, растяжением родовых путей и спазмами в животе, спине и паху (1).Он напоминает менструальные или диарейные спазмы, только в сто раз сильнее! И независимо от того, насколько вы психологически подготовлены, во время родов все, что вам нужно, — это покончить с этим. Вот почему большинство женщин и врачей предпочитают кесарево сечение обычным родам. Но…

Кесарево сечение имеет побочные эффекты, которые сохраняются на всю жизнь. Если анестезия введена неправильно, вы можете потерять контроль над мочевым пузырем, боль в спине, кожный зуд и даже повреждение нервов (2). Более того, шрам от кесарева сечения также может вызвать депрессию и подорвать вашу уверенность в себе.Поэтому мы рекомендуем вам попробовать нормальную доставку и выбрать раздел C только в крайнем случае. Почему бы и нет, если ежедневные тренировки по несколько минут могут увеличить ваши шансы на нормальные роды с минимальной болью? В этой статье я разбил ваши упражнения по триместру, в котором вы находитесь. Но помните, поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять их . Давайте начнем!

Упражнения для нормальных родов

Упражнения для нормальных родов в 1-м триместре

1-й триместр (неделя 1 — неделя 12 или около 3 месяцев) является наиболее важным периодом.И большинство из вас, должно быть, слышали, как врачи и старшие члены семьи советовали вам не заниматься какой-либо напряженной деятельностью. Конечно, вам не разрешается поднимать тяжести, выполнять HIIT или кардио, но вы можете выполнять упражнения очень низкой интенсивности, если ваш врач поставит вам палец вверх.

Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять в первом триместре. Но сначала давайте размяться.

Разминка

  • Наклон головы (вправо и влево) — 1 подход по 10 повторений
  • Кивок головой (вверх и вниз) — 1 подход из 10 повторений
  • Круговые движения головой (по и против часовой стрелки) — 1 подход по 5 повторений
  • Круговые движения руками (по часовой стрелке и против часовой стрелки) — 1 подход из 10 повторений
  • Круговые движения плечами (по часовой и против часовой стрелки) — 1 подход из 10 повторений
  • Боковые выпады — 1 подход из 5 повторений
  • Растяжка стоя на спине

Теперь, Вы можете приступить к выполнению следующих упражнений еще в первом триместре.Начинайте выполнять эти упражнения только в том случае, если ваш врач разрешит вам это делать.

1. Настенный слайд

Исходное положение

Откиньте голову назад, поставьте ягодицы на стену, плечи расслаблены, ступни на ширине плеч.

Шаги к выполнению
  1. Слегка согните колени и прижмите руки к стене таким образом, чтобы предплечья находились под углом 90 градусов к плечам.
  2. Теперь медленно вытяните руки над головой, выпрямив локоть и прижав тыльную сторону ладоней и запястий к стене.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Остановитесь, когда вы чувствуете дискомфорт, и убедитесь, что ваше тело находится в равновесии.

2. Раскладушка

Исходное положение

Лягте на бок на полу, согнув колени, одна рука под головой, а другая поперёк тела, касаясь пола для поддержки тела. Держите пятки поверх другого.

Шаги к выполнению
  1. Держа пятки вместе, поднимите ногу как можно выше.Это сделает его похожим на отверстие в раковине моллюска.
  2. Сделайте паузу на секунду, а затем вернитесь в исходное положение.
  3. Сделайте это 5 раз.
  4. Лягте на другой бок и проделайте то же упражнение.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не перетягивайте ступеньку открытия ноги. Делайте только до тех пор, пока вам не станет комфортно

3. Подъемы бедра / мост

Исходное положение

Лягте на пол, согните ноги в коленях и держите ступни на полу.Держите руки вытянутыми в бедрах.

Шаги к выполнению
  1. Медленно поднимите бедра вверх, пока туловище не составит прямую линию с вашими плечами.
  2. Сделайте паузу на секунду и медленно опустите тело обратно в исходное положение.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Убедитесь, что ваше тело хорошо поддерживается ступнями и руками.

Вы также можете ходить на небольшие ленивые прогулки, чтобы поддерживать свое тело в активном состоянии, но не на быструю ходьбу.Позаботьтесь о себе в первом триместре. Поскольку большую часть времени вы, вероятно, будете чувствовать тошноту и тошноту, старайтесь тренироваться легко. По мере того, как вы приближаетесь ко второму триместру, вы начинаете чувствовать себя лучше, и это идеальное время для тренировок для беременных. Вот упражнения, которые мы рекомендуем.

Упражнения при беременности во 2-м триместре для нормальных родов

2-й триместр (13-я неделя — 27-я неделя) обычно называют «периодом медового месяца», потому что тошнота и утреннее недомогание проходят.Вы начнете чувствовать, как ваш ребенок шевелится, а также можете испытывать спазмы в животе, поскольку ваша матка начнет растягиваться. Обычно в это время безопасно проводить тренировки для беременных, но сначала поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять следующие упражнения.

4. Собака вниз

Исходное положение

Примите позу кошки, подогните пальцы ног, широко расставьте пальцы и прижмите кончики пальцев к полу.

Шаги к выполнению
  1. Поднимите бедра вверх, пятки почти касаются пола, руки полностью вытянуты, а голова опущена.Вы можете почувствовать, как растягиваются икры.
  2. Теперь согните одно колено, задержите его на секунду, а затем снова выпрямите ногу.
  3. Согните другое колено и удерживайте его на секунду, а затем выпрямите ногу.
  4. Сделав это 5 раз, опустите тело и примите позу ребенка.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Обязательно прижмите пальцы к полу, чтобы ваше тело оставалось устойчивым.

5.Наклон таза или сердитый кот

Исходное положение

Примите позу кошки, ладони на полу, пальцы ног направлены в пол.

Шаги к выполнению
  1. Осторожно выгните спину и опустите голову между плечами, чтобы позвоночник выглядел округлым.
  2. Задержитесь в этой позе на секунду, расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не перенапрягайте спину.Немедленно прекратите, если что-то не так.

6. Поза сапожника лежа

Исходное положение

Лягте на пол у стены. Вытяните ноги и позвольте ступням коснуться стены.

Шаги к выполнению
  1. Сложите подошвы ступней вместе и медленно согните колени, раздвиньте ноги и опустите ноги, удерживая ступни вместе.
  2. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Теперь положите ладони на колени и осторожно надавите на ноги так, чтобы вы почувствовали, как ваши ноги раскрываются, и почувствуете растяжение внутренней поверхности бедер и бедер.
  4. Расслабьтесь, удерживая руки над головой в течение 2 секунд.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не давите слишком сильно, чтобы раскрыть бедра.

7. Растяжка ягодиц сидя

Исходное положение

Сядьте на стул и двигайтесь вперед к краю стула (будьте осторожны).

Шаги, которые необходимо сделать
  1. Выпрямите обе ноги перед собой.
  2. Скрестите правую ногу поверх левого колена и осторожно потяните правую ногу к груди.Почувствуйте растяжение ягодиц.
  3. Удерживайте эту позу 5 секунд.
  4. Теперь осторожно опустите правое колено правым предплечьем и почувствуйте растяжение ягодиц и внутренней поверхности бедер.
  5. Теперь скрестите левую ногу над правой и повторите шаги.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не делайте этого, если чувствуете дискомфорт.

8. Модифицированная боковая планка

Исходное положение

Лягте на правый бок, согнув колени под углом 90 градусов.Поддерживайте свое тело, держа правую руку на земле, плечо под углом 90 градусов к предплечью. Держите левую руку на талии.

Шаги, которые нужно сделать
  1. Поднимите туловище вверх, поддерживая тело коленями и предплечьями. Почувствуйте растяжение пресса, спины и косых мышц.
  2. Задержитесь в этой позе так долго, как сможете, а затем осторожно опустите тело обратно в исходное положение.
  3. Теперь сделайте то же самое с левой стороны.
Повторения

3 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не делайте этого, если чувствуете необычную боль.

Упражнения при беременности в 3-м триместре для нормальных родов

9. Раскрытие бедер

Исходное положение

Встаньте прямо и поставьте ступни на ширине плеч.

Шаги к выполнению

1. Теперь согните колени и опустите тело, чтобы выполнить глубокое приседание.
2. Высвободите всю свою энергию через таз.
3. Приседая, сделайте 5 глубоких вдохов.
4. И медленно встаньте.

Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Убедитесь, что вы медленно опускаете бедра.

10. Растяжка таза

Исходное положение

Сядьте удобно на мяч для упражнений с прямой спиной.

Шаги к выполнению
  1. Поставьте ступни на землю немного шире плеч.
  2. Теперь начните растягиваться, слегка двигая таз вперед и назад.
  3. Повторить 20 раз.
Повторения

3 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не выполняйте это упражнение в одиночку, если вы не уверены. Попросите тренера держать мяч для упражнений, пока вы на нем садитесь.

11. Йога

Исходное положение

Встаньте удобно на коврике, ноги на ширине плеч.

Шаги к выполнению
  1. Вытяните руки над головой, а затем медленно наклонитесь и коснитесь земли.
  2. Слегка согните колени и медленно встаньте. Расслабьтесь и сделайте это снова.
  3. Теперь вытяните руки над головой и отведите правую руку назад. Держите левую руку над головой. Посмотрите вправо, чтобы почувствовать растяжение.
  4. Сделайте то же самое и с левой стороны.
  5. Теперь держите ступни немного шире и согните правое колено, правая ступня направлена ​​вправо, левая ступня вперед. Держите руки на уровне плеч и смотрите вправо. Теперь немного опустите тело и полностью вытяните обе руки над головой.
  6. Держите левую руку на тыльной стороне колен, слегка согните назад, поднимите правую руку над головой и посмотрите в сторону правой руки.
  7. Теперь снова держите руки на уровне плеч и двигайте верхней частью тела вправо. Задержитесь в этой позе на секунду, затем опустите правую руку и коснитесь правой ступни. Теперь ваша левая рука должна быть полностью вытянутой над головой.
  8. Повторите то же самое с левой стороны.
  9. Теперь повторите шаги 1–4.
  10. Примите положение полного приседания, задержите его на несколько секунд и расслабьтесь.
Повторения

2 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Всегда выполняйте это упражнение на коврике для йоги и избегайте приседаний, если врач не разрешает.

12. Упражнение для беременных в воде

Исходное положение

Сядьте удобно на краю бассейна.

Шаги к выполнению
  1. Переместите ноги так, чтобы это напоминало педалирование велосипеда.
  2. Выполните вращение плеча.
  3. Поработайте мышцы плеч и груди, приняв положение стула и раскачивая руками в воде вперед и назад.
  4. Продолжая сидеть на стуле, выведите руки вперед и разведите их по бокам.
  5. Теперь сделайте упражнение на спине для мышц спины и рук.
  6. Завершите упражнение, двигая руками вперед и назад, а ногами внутрь и наружу.
Повторения

3 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не выполняйте это упражнение, если чувствуете дискомфорт.

13. Приседания

Исходное положение

Держите ступни на ширине плеч и соедините ладони вместе.

Шаги, которые необходимо сделать
  1. Вдохните и опустите бедра, чтобы принять сидячее положение.
  2. Задержитесь в этом положении на 1 секунду, затем выдохните и вернитесь в исходное положение.
  3. Теперь снова присядьте, но на этот раз прижмите локти к внутренней стороне бедер и осторожно отодвиньте их назад, чтобы раскрыть бедра.
  4. Поднимаясь, надавите на пол кончиками пальцев, чтобы получить поддержку, чтобы вернуться в исходное положение.
Повторения

5 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Если вам неудобно удерживать позу приседания слишком долго, используйте низкий стул, чтобы сесть на нее в позе приседания.

14. Глубокое дыхание

Исходное положение

Сядьте в удобное положение, спина прямая.

Необходимые действия
  1. Положите одну руку на грудь, а другую — на живот.
  2. Закройте глаза и медленно вдохните.
  3. Теперь медленно выдохните. Повторяйте это 24-32 раза каждый день.
  4. Другой вариант глубокого дыхания — это медленный вдох через нос и медленный выдох через рот.
Повторения

2 повторения до 1 подхода.

Меры предосторожности

Немедленно остановитесь, если почувствуете дискомфорт.

15.Растяжка верхней части спины

Исходное положение

Сядьте удобно на коврик для упражнений, спина прямая.

Шаги к выполнению
  1. Положите левую руку на правое колено, а правую руку позади себя. Делая это, вдохните.
  2. Теперь выдохните и вернитесь в исходное положение.
  3. Проделайте то же самое с другой стороной.
Повторения

10 повторений до 1 подхода.

Меры предосторожности

Не перекручивайте свое тело слишком сильно и немедленно останавливайтесь, если оно вам не подходит.

А теперь позвольте мне рассказать вам о преимуществах физических упражнений во время беременности.

Преимущества упражнений во время беременности

  • Это предотвращает набор веса.
  • Он подготовит вас к нормальной доставке.
  • Это поможет уменьшить боль при родах.
  • Он сохранит здоровье вашего ребенка.
  • Улучшит кровообращение и сохранит стабильный пульс.
  • Увеличивает гибкость и силу вашего тела.
  • Это ускорит восстановление после родов.
  • Это также снизит вероятность гипертонии и гестационного диабета.

Продолжительность упражнений при беременности

Рекомендуется 20-30 минут упражнений. Не перенапрягайтесь.

Советы

  • Всегда начинайте с упражнений низкой интенсивности.
  • Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку или делать новое упражнение.
  • Сохраняйте активность.
  • Выполняйте упражнения на ровной и ровной поверхности, чтобы не упасть.
  • Пейте много воды.
  • Носите удобную и свободную одежду.
  • Носите обувь, рекомендованную беременным женщинам.
  • Не занимайтесь спортом сразу после еды. Подождите не менее часа после еды, чтобы заняться спортом.
  • Не продолжайте тренировку, если почувствуете головокружение.

Осторожно

  • Выполняйте упражнения осторожно. При необходимости наймите личного тренера или попросите друга или супругу быть с вами, когда вы будете выполнять эти упражнения.
  • Избегайте тренировок в жарких и влажных условиях.
  • Не утомляйте себя упражнениями для беременных. Делайте это только для того, чтобы растянуть мышцы, а не потерять жир.
  • Избегайте подъема тяжестей, подводного плавания с аквалангом и больших высот.
  • Избегайте занятий или упражнений, которые могут увеличить вероятность травмы живота.

Кому не следует заниматься спортом во время беременности

  • Если вы страдаете гипертонией, астмой, сердечными заболеваниями, диабетом и т. Д.
  • Если вы заметили вагинальное кровотечение.
  • Быстро утомляетесь.
  • Слабая шейка матки.
  • Если у вас в анамнезе выкидыш или преждевременные роды.
  • Испытайте регулярные сокращения через 30 минут после тренировки.

Упражнения для беременных чрезвычайно полезны и увеличивают шансы на нормальные роды и сокращают время схваток и боль. Просто запомните несколько важных моментов и поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения для беременных. Лучше всего делать это под наблюдением специалиста. Береги себя!

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

  • 15 лучших сывороток для лица для яркой, упругой и сияющей кожи — 30 октября 2020 г.
  • Lice Vs. Перхоть — Различия, причины и профилактика — 27 октября 2020 г.
  • Лечение PRP для роста волос и уменьшения выпадения волос — 20 октября 2020 г.
  • Как остановить выпадение волос — 20 советов, естественные методы и методы лечения — 25 сентября 2020 г.
  • Лучшие упражнения для сжигания жира на животе в домашних условиях и советы экспертов — 10 сентября 2020 г.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию.Она является выпускницей университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

Голодание при беременности: руководство

Многие женщины предпочитают пост во время беременности из-за своих личных убеждений или религиозных убеждений.

Фестивали, на которых принято поститься, такие как Карва Чаут, Тидж или Шивратри, обязательно должны появиться хотя бы один раз в течение девяти месяцев беременности.

Если вы хотите поститься, особенно во время длительных периодов, таких как Навратра, Рамзан или Великий пост, важно уделять особое внимание себе. Читайте дальше, чтобы узнать, как сделать голодание полезным и полезным.

Безопасно ли голодать во время беременности?

Нет однозначного ответа. Несмотря на исследования, мы не можем быть уверены, что голодание безопасно для вас и вашего ребенка.

Однако голодание во время беременности кажется более безопасным для вас и вашего ребенка, если вы чувствуете себя достаточно сильным и здоровым, и если ваша беременность протекает хорошо.

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принять решение о голодании, даже если это всего один день.

Она изучит ваше здоровье, историю болезни и то, как растет ваш ребенок. Она также проверит наличие других осложнений, например:

Она также рассмотрит, есть ли у вас многоплодная беременность, прежде чем дать вам добро.

Важно учитывать, когда и как долго проводится пост.Один день, время от времени, отличается от длительного голодания в течение нескольких дней.

Например, если Рамзан совпадает с летом, это означает жаркую погоду и долгие дни, что увеличивает риск обезвоживания.

Кроме того, длительное голодание может вызвать:

Если у вас есть какие-либо из этих тревожных симптомов беременности, немедленно обратитесь к врачу.

Как мне выдержать голодание во время беременности?

Если ваш вес и образ жизни в целом здоровы, вы, вероятно, лучше справитесь с голоданием.Вашему ребенку нужны питательные вещества от вас, и если в вашем теле достаточно запасов энергии, голодание, вероятно, окажет меньшее влияние.
Как ваше тело справляется с голоданием, также будет зависеть от:

Постарайтесь не чувствовать давления по поводу голодания. Неплохо поговорить с членами семьи или священником. Они должны подсказать вам, что делать. В большинстве религий есть определенные льготы для беременных и кормящих мам.

Помните, только вы можете судить, насколько вы здоровы, и какое решение будет для вас правильным.

О чем мне следует помнить, если я постюсь?

  • Некоторые религии не допускают еды или даже воды во время поста. Поговорите со своим врачом, священником и врачом о том, как лучше с этим справиться.
  • Некоторые религии разрешают определенные «продукты для голодания», такие как незлаковые продукты, фрукты, овощи, молоко и соки. Более здоровый вариант — голодание из свежих овощей и фруктов. Это поможет вам не пропустить важные витамины и минералы, такие как железо.
  • Если во время голодания можно пить жидкости, регулярно пейте воду, молоко или полезные для беременных напитки.
  • Старайтесь не есть продукты с высоким содержанием сахара, жареную жирную пищу и напитки с кофеином, такие как кофе и чай, во время голодания.
  • Сохраняйте прохладу, так как вы можете быстро обезвоживаться, что не пойдет на пользу ни вам, ни вашему ребенку. Если погода жаркая и влажная, оставайтесь дома в часы пиковой жары.
  • Постарайтесь отдохнуть в течение дня.Во время голодания лучше не выполнять напряженную работу и упражнения.
  • Сохраняйте спокойствие и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Рабочее давление в дополнение к изменениям в вашем обычном распорядке дня и диете также может вызвать у вас напряжение.
  • Пост замедляет работу пищеварительной системы, поэтому не забывайте прерывать голодание медленно. Сначала выпейте небольшой стакан сока или кокосовой воды, а затем перекусите.
  • Убедитесь, что вы принимаете какие-либо добавки или лекарства, прописанные врачом.Если вы не примете лекарства вовремя из-за голодания, это может вызвать проблемы во время беременности.
  • Если вы страдаете от сильного истощения, утомляемости, учащенного сердцебиения, спазмов в животе или сильной тошноты и повышенной кислотности, немедленно обратитесь к врачу.

Мне жаль, что я скучаю по посту. Могу ли я рассмотреть другие варианты?

Для многих женщин пост является неотъемлемой частью их жизни, особенно если это обычай или религиозное убеждение. Поэтому понятно, что вас расстраивает мысль отказаться от того, что вы очень цените.

Однако не стоит переживать из-за того, что вы пропустили голодание. Большинство религий говорят, что беременным и кормящим мамам следует голодать только в том случае, если они достаточно здоровы для этого. Вы можете изучить и другую альтернативу, например:

  • Можно ли вместо ежедневного голодания голодать в первый и последний день периода голодания?
  • Можно ли голодать еженедельно или через день вместо ежедневного?
  • Могли бы вы выбрать «пост только с фруктами» вместо того, чтобы отказываться от еды и питья?
  • Существуют ли какие-либо льготы или льготы для беременных женщин, например, преждевременное прерывание поста или восполнение поста позже?
  • Можно ли разделить пост с другим членом семьи? Некоторые мужья предлагают поститься полдня, а их жены — вторую половину.
  • Могли бы вы заменить пост другими формами жертвоприношения, такими как воздержание от определенных продуктов, таких как невегетарианские блюда, сладости, некоторые злаки или соль?
  • Могли бы вы соблюдать другой вид поста, например, пост молчания или маун врат ?
  • Некоторые предпочитают жертвовать деньги, которые обычно тратят на себя, в качестве приношения. Некоторые женщины предпочитают покаяться, отказываясь от вещей, которые им больше всего нравятся, например от просмотра фильмов или покупок.
  • Вы также можете спросить семью или друзей, которые пробовали альтернативные варианты голодания во время беременности.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!


Подробнее о:

Последние отзывы:

июль 2019 г.

Список литературы

Миндаль Д., Мазумдер Б. 2010. Капитал здоровья и дородовая среда: влияние материнского голодания во время беременности.

Араб М., Насроллахи С. 2001. Взаимосвязь поста в Рамадан и веса при рождении. Vol. 14, № 3. Хамадан Иран. Медицинский журнал Исламской академии наук.

Азизи Ф., Садегипур Х., Сиахколах Б. и др.2004. Интеллектуальное развитие детей, рожденных матерями, которые голодали в Рамадан во время беременности. Международный журнал исследований витаминов и питания 74 (5): 374-380.

13 простых домашних средств от боли в животе у вашего ребенка

23 ноября 2018, 16:23:51

ayurveda tips, stomach ache remedies ayurveda tips, stomach ache remedies Проблемы с желудком возникают из-за нездорового питания или стресса. (Источник: Dreamstime)

Автор Ручира Рой

По самым разным причинам, например, перекармливание младенцев, переедание жареной пищи, аллергия на определенные продукты или непереносимость лактозы, ваш ребенок может жаловаться на боль в животе.Кроме того, это время года в Аюрведе называется Питтапракопакала , что означает, что дети более склонны к заболеваниям пищеварительной системы в этот период из-за сезонных изменений и несбалансированной Питта или элемента огня. Легкодоступные ингредиенты, такие как тмин, куркума, каменная соль или асафетида, в вашем кухонном шкафу, могут помочь справиться с более острыми симптомами желудка при накоплении токсинов (также называемых болью Ama ), укрепить иммунитет, а также улучшить пищеварение.Проблемы с желудком возникают в организме из-за неправильного питания (тяжелая, жирная пища) или стресса, который сегодня повсеместно встречается в жизни детей.

Согласно отчетам, до 24 процентов детей в Индии могут иметь избыточный вес. В основном это связано с увеличением потребления пищи с высоким содержанием соли, сахара и жира, которая более доступна для детей. Это логично привело к учащению случаев боли в животе, диареи, газов, запоров, судорог, кислотного рефлюкса и других проблем с желудком.Аюрведа как система знаний предлагает множество домашних средств, в том числе и от желудочных расстройств.

Причина проблем с желудком:

  • Переедание
  • Перекармливание (в случае перекармливания ребенка матерью)
  • Жареная, нездоровая пища
  • Чувствительность или аллергия на определенные продукты (молоко, маринад)
  • Непереносимость лактозы (к молочным продуктам)
  • Газированные овощи (цветная капуста, редис, капуста, бобы, брокколи и т. Д. Могут выделять газ)
  • Инвазия глистами (очень часто встречается у детей)
  • Раздраженное заболевание кишечника
  • Дизентерия
  • Потребление загрязненной воды, поедание придорожной еды
  • Дисбаланс Питты

Питта ( огненный элемент) дисбаланс

Согласно Аюрведе, дисбаланс в трех биоэнергетиках дош — Вата, Питта и Капха — может усугубить проблемы с желудком.Три доши комбинируются в разных пропорциях, составляя индивидуальную конституцию или пракрити. Сюда входят все факторы — физические, психические и эмоциональные, — которые выражают уникальность человека. Считается, что дисбаланс в Pitta dosha является основной причиной проблем с желудком и еще больше усугубляется употреблением вредных, жареных, обработанных и холодных продуктов. Считается, что Питта, или элемент огня, управляет всем теплом, обменом веществ и нашими сенсорными восприятиями, помимо трансформации разума и тела.Он контролирует то, как мы перевариваем пищу, и дисбаланс в Pitta dosha создает много токсинов или ama в системе. Ama заставляет чувствовать себя более вялым, усталым, вызывает боль в животе, вздутие живота и тошноту.

Аюрведические домашние средства для лечения желудочных проблем

1. Хинг (асафетида) и топленое масло на желудке

Возьмите 1 чайную ложку петли (асафетиды) и смешайте ее с 1 чайной ложкой топленого масла. Нагрейте его, пока он не станет чуть теплым. Состав можно наносить на живот ребенка от четырех до пяти раз в день до полного облегчения.Это особенно помогает при боли в животе.

hing hing Хинг (Источник: Getty Images)

2. Касторовое масло и лист бетеля

Возьмите половину чайной ложки касторового масла. Согрейте его, пока он не станет чуть теплым. Нанесите на область живота. После нанесения покрыть порцию листом бетеля. Касторовое масло помогает при боли в животе, так как оно стимулирует пищеварительную систему и улучшает перистальтику, что полезно при запорах. Касторовое масло выделяет газы и очищает кишечник.

3.Отвар зиры (тмина) и воды

Возьмите 1 литр воды и добавьте в нее две чайные ложки семян тмина. Нагрейте и перелейте содержимое в бутылку. Попросите ребенка пить его в течение дня. Бутылочку можно также носить с ребенком, когда он идет в школу. Это способствует лучшему пищеварению.

jeera jeera Джира или тмин (Источник: Getty Images)

4. Отвар имбиря и петрушки

Возьмите свежий имбирь, петрушку и щепотку каменной соли. Добавьте его в воду. Прокипятить и перелить содержимое в бутылку.Пейте глоток за глотком.

5. Рецепт от запора

Смешайте 1 чайную ложку свежего топленого масла и ½ чайной ложки соли с 1 с четвертью стакана горячей воды. Размешайте как следует. Выпейте это медленно. Это следует употреблять через час после ужина.

6. Рецепт от вздутия живота

Поджарить 1 чайную ложку семян фенхеля и смешать с 1 стаканом кипяченой воды. Добавьте в кипящую воду несколько кусочков свежего имбиря, щепотку петли и щепотку каменной соли. Выпейте это медленно после еды.

7.Рецепт кислотного рефлюкса

Смешайте 1/4 стакана простого йогурта с 3/4 стакана воды (или удвойте, сохраняя то же соотношение). Хорошо перемешать. Добавьте 1 чайную ложку каменной соли, щепотку порошка жареного джира (тмина), немного тертого имбиря и свежие листья кориандра.

8. Домашние рецепты от поноса

Натереть 1 дюйм имбиря на терке и добавить 1 1/4 стакана воды. Отварить с небольшим количеством аниса. После того, как он закипит, добавьте щепотку порошка куркумы. Процедить и выпить.

9. Йогурт

Йогурт считается очень хорошим пробиотиком.Йогурт, богатый лактобациллами, защищает ребенка от раздраженного кишечного заболевания, а также от воспалительного заболевания кишечника. Однако желательно употреблять йогурт днем, чем ночью.

yoghurt yoghurt Йогурт (Источник: Getty Images)

10. Семена куркумы, тмина и фенхеля

Добавление куркумы, тмина, семян фенхеля, кориандра и хинга в диету в целом может помочь в улучшении общей функции пищеварения.

Fennel seeds Fennel seeds Семена фенхеля (Источник: Getty Images)

11.Отрыжка у младенцев

Отрыжка младенцев, например, похлопывание их по спине, когда они лежат, также может быть полезна при лечении боли в животе и выделении газов.

12. Аюрведические лекарства, которые могут помочь:

  • Hingwashtak Churna : 1 чайную ложку можно добавить с топленым маслом, когда есть рис. Способствует лучшему пищеварению и устраняет вздутие живота.
  • Amrita Bindu : Принимать натощак, добавляя 4-5 капель в воду.
  • Amlapittari Vati : запатентованное лекарство, используемое при повышенной кислотности.
  • Пачани Расаяна : Помогает укрепить пищеварение.
  • Аджамода Арка : Принимать каждое утро по 4-5 капель в теплой воде.
  • Кумарясава : Улучшает работу печени. Если проблема не исчезнет, ​​следует незамедлительно обратиться к врачу. Дегельминтизация ребенка каждые шесть месяцев также может быть очень полезна для укрепления его пищеварительной системы.

Следует помнить о других мерах предосторожности:

  • Не пейте воду непосредственно перед едой или через полчаса после еды. Это разбавляет пищеварительный огонь или агни.
  • Попросите детей не держать мочевой пузырь в течение длительного времени, так как это может вызвать проблемы с желудком.
  • Дайте детям больше мягкой еды, супа и свежеприготовленных овощей.
  • Избегайте нездоровой и жареной пищи. Когда вы едите на улице, убедитесь, что в помещении есть надлежащая гигиена и очищенная вода.
  • Поощряйте детей больше играть в подвижные игры. Это улучшит их обмен веществ, сделает ребенка голодным и поможет улучшить аппетит.

13. Йога

yoga and kids yoga and kids (Источник: Dreamstime)

Некоторые упражнения йоги также могут быть полезны при лечении проблем с желудком.

Паванмукта Асана или поза для снятия ветра

Это очень мощная поза, которая помогает всей пищеварительной системе и облегчает выполнение асан.Это особенно полезно при боли в животе.

В этом положении бедра прижаты к животу, а запястья или локти сжаты. Шея наклонена к коленям и, если возможно, лоб или подбородок касаются колен. Дыхание расслабленное.

Сурья Намаскар

Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу — это набор из 12 эффективных асан (поз) йоги, которые обеспечивают отличную тренировку сердечно-сосудистой системы и улучшают общий уровень метаболизма в организме.Это также отличный способ оставаться в форме и сделать детей менее беспокойными.

( При участии старшего эксперта по аюрведе Art of Living и главного доктора Шри Шри Таттва Панчакарма, доктора Митали Мадхусмита )

📣 The Indian Express теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Чтобы получить все последние новости для родителей, загрузите приложение Indian Express.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *