Как улучшить внешний вид волос: Маленькие секреты по улучшению внешнего вида волос

Содержание

Маленькие секреты по улучшению внешнего вида волос

Красивые и ухоженные, здоровые и роскошные волосы — одна из основных составляющих внешнего облика, обладать которой в полной мере желает большое количество женщин. Недаром говорится, что волосы — визитная карточка женщины. Согласитесь, как эффектно можно привлечь мужское внимание всего лишь одним небольшим действием — легким и слегка небрежным взмахом головы, от которого рассыпчатая копна чистых и ухоженных волос красиво развеется вокруг вашего прекрасного лица. К тому же, красивые и роскошные волосы не только придадут женщине уверенности в ее очаровании, но и отразят хорошее и крепкое состояние ее здоровья.

Однако, современные реалии — злоупотребление алкогольными напитками и курение, вредное влияние кондиционирующих и отопительных приборов, стрессовые ситуации и неблагоприятные экологические условия, да и элементарная нехватка времени — довольно-таки пагубным образом влияют не только на общее состояние организма в целом, но и на внешний вид волос. Некогда роскошная шевелюра начинает редеть, волосы секутся и выпадают, теряют свой блеск, появляется перхоть… Конечно же, такие проблемы не совсем уж непоправимы. Необходимо уяснить, что волосы, так же как и другие, не менее важные составляющие женской внешности, нуждаются в грамотном и регулярном уходе, функции которого сводятся к их очищению, питанию, увлажнению и защите.

Главные правила по уходу за волосами любого типа просты и легки в применении. Они заключаются в следующем:

  1. Вода, используемая для мытья волос, должна быть мягкой. По возможности необходимо избегать жесткой и хлорированной воды.
  2. Ни в коем случае не используйте для процедуры мытья волос слишком горячую либо чересчур холодную воду. Ее температура должна быть в меру теплой и не вызывать чувства дискомфорта. По завершении процедуры — желательно ополоснуть волосы слегка прохладной водой.
  3. Забудьте о том, что частое мытье наносит непоправимый вред волосам и коже головы. Старайтесь мыть ваши волосы так часто, как им это необходимо, используя при этом специальные очищающие средства для частого применения.
  4. При мытье волос сильно не усердствуйте и не трите кожу головы слишком интенсивно, ибо такие действия способны ощутимо стимулировать работу сальных желез.
  5. Никогда не сушите мокрые волосы полотенцем. Достаточно просто промокнуть их и избавиться таким образом от избытка влаги. В противном случае, возникает риск их спутывания и травмирования. Более длительное использование полотенца уместно лишь в том случае, когда вы наносите на волосы специальные укрепляющие и согревающие средства.
  6. Волосы необходимо сушить естественным способом. Поэтому действие фена для этой процедуры нужно использовать в умеренной дозировке, используя при этом специальные термозащитные средства. Температура фена по возможности должна быть нормальной, то есть не горячей, но и не холодной.
  7. Нельзя расчесывать мокрые волосы! Необходимо дождаться того момента, когда они обсохнут. Только после этого их необходимо аккуратно и бережно расчесать (желательно гребнем с редкими зубцами).
  8. Не стоит экономить на шампуне. Он должен быть качественным и подходящим конкретно вашему типу волос.
  9. После промывки волос шампунем — обязательно обработайте их кондиционирующим средством или бальзамом, наносить которые необходимо в малых количествах, дабы не перенасытить ими волосы. После нанесения таких средств — аккуратно расчешите волосы, начиная от корней и заканчивая их кончиками.
  10. Постарайтесь не расчесывать волосы перед сном — устав за день, они могут только еще более истончиться от такого «ухода».
  11. Хотя бы один раз в неделю постарайтесь максимально расслабить волосы и кожу головы — доставьте им удовольствие и сделайте массаж. Он поможет значительно улучшить кровообращение, а также усилить рост волос.
  12. Для укладки используйте лишь одно вспомогательное средство. Сочетание сразу нескольких таких средств сделает волосы тусклыми и жесткими.
  13. Пагубным образом на состояние волос влияет и температура окружающей среды. Поэтому постарайтесь оберегать как волосы, так и кожу головы в целом, от прямого воздействия солнечных лучей либо ветра. Тем более, что ассортимент головных уборов так разнообразен.
  14. Химическая завивка и частое окрашивание волос не несут никакой пользы: они очень сильно пересушивают волосы, делают их хрупкими и тусклыми. Поэтому прибегайте к таким процедурам лишь по мере необходимости, не забывая при этом хорошенько увлажнять волосы.
  15. Чтобы придать шевелюре объем и пышность — расчесывайте волосы по диагонали, направляясь к макушке с каждого бока.
  16. Для быстрого восстановления ломких и поврежденных волос нанесите на мокрые волосы смесь из взбитого яичного желтка и авокадо и оставьте ее на 20-25 минут. Затем тщательно смойте остатки смеси и просушите волосы обычным способом.
  17. Для оживления и придания блеска потускневшим волосам поможет такая процедура: как обычно вымойте волосы шампунем и увлажните их кондиционирующим средством. После этого ополосните их водой с добавлением уксуса (из расчета 1 ст.л. 9%-ного уксуса на 1 литр воды).

Как видите, в этом нет ничего сложного и затратного. Соблюдая эти рекомендации, вы подарите своим волосам истинное удовольствие и принесете очевидную пользу. И не сомневайтесь — они вас за это непременно отблагодарят!

Улучшить состояние волос в домашних условиях

Всем привет! Друзья, наверное, про волосы я не перестану писать никогда. У меня постоянно идет информация, просто потоком, которой очень хочется делиться.  И в этой статье поговорим о том,  как улучшить состояние волос.

В этой статье  я хочу  дать еще несколько проверенных советов и рекомендаций, которые вам точно помогут улучшить состояние ваших волос, усилить их рост и просто сделать их красивыми!!

Итак, улучшить состояние волос в домашних условиях , читайте далее…

Как улучшить состояние волос  в домашних условиях?

Для начала, для тех, кто не читал, хочу порекомендовать прочесть мою серию статей про волосы  :

  1. Как отрастить длинные волосы 
  2. Как восстановить волосы после лета, моря и солнца
  3. Домашние маски для волос
  4. Чистка волос и кожи головы
  5. Как часто мыть волосы
  6. Почему сильно выпадают волосы

Я думаю, там вы найдете много полезной и важной информации.

Ну, а в этой статье, я поделюсь своими новыми открытиями и фишками, о чем мало писала раньше.

Десять полезных  рекомендаций, которые помогут улучшить состояние волос

Итак, начнем:

  • Состояние волос напрямую зависит от нашей двигательной активности 

Здесь всё просто: чем больше мы двигаемся (особенно на свежем воздухе), тем лучше у нас кровообращение, а значит, весь организм функционирует в разЫ лучше!

Волосы – часть организма, значит, и у них со здоровьем и внешним видом всё будет гораздо лучше!

Давно уже опубликованы исследования о том, что у людей, активно двигающихся в течение дня, занимающихся физическими упражнениями, бегом и т.д., волосы более здоровые, а значит – красивые!

  • Правильное (позитивное) мышление

Да, мои хорошие, волосы тоже любят, чтобы их любили!

И это не какой-нибудь там очередной «эзотерический загон», это так и есть! Я на себе это много-много раз проверяла.

К волосам нельзя относиться «автоматически» — помыла, расчесала, уложила и побежала…

Их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно любить! Любые манипуляции с волосами необходимо делать не из позиции «какой ужас, надо срочно этот кошмар помыть-причесать…», а из позиции «я вас люблю, поэтому ухаживаю за вами». Думаю, вы понимаете, о чём я…

Волосы – они живые, это часть тела, а тело оЧЧень не любит, когда к нему относятся не осознанно. Автоматически, оно это расценивает, как нелюбовь к себе и обижается…

Я много раз экспериментировала с этим, девочки! Когда замечала, что перешла в «автоматический режим» и перестала уделять волосам ОСОЗНАННОЕ внимание во время мытья, масок и т.д., то срочно включала режим осознанности, и всё, что я делала с волосами (расчёсывала, мыла и т.д.), я делала с Любовью!

И что вы думаете? Два-три дня – и мои волосы начинали хорошеть на глазах: появлялся более здоровый блеск, локоны становились более упругими, общий внешний вид волос становился более здоровым и красивым!

Сказочки? Неа… Реальность!

Вот попробуйте, девочки! Потом напишете, что у вас получится, может, и масочки-суперфуды всякие не нужны уже будут, а?

Значит, когда моем голову или расчёсываемся, то наши мысли только об одном должны быть: о наших волосах.

Если мы недовольны их состоянием на данный момент, то напрочь «забываем» об этом, и представляем их такими, какими мы их хотим видеть и УЖЕ радуемся этому, как свершившемуся факту!

  • Обратите внимание на свежевыжатый сок свеклы

Доказано, что в соке свеклы содержатся вещества, улучшающие рост волос и способствующие их общему оздоровлению.

Может, тут дело в том, что свекольный сок мощно чистит печень, нашу «главную лабораторию» организма, не знаю… Да и какая разница, правда? Главное, что это – работает!

Не нравится вкус такого сока? И мне ужасно не нравится! Я нашла выход – смешиваю его с яблочным, лимонным, грейпфрутовым или апельсиновым фрешем. Кисленький вкус яблок или цитрусовых (или и того, и другого вместе) просто напрочь «забивает» вкус свеклы! И теперь этот сок – один из моих любимых! Кто бы мог подумать!

Можно ещё сока морковочки туда добавить, тоже для волос хорошая штука!

  • Обязательно регулярно посещайте сауну или баню

Вместе с потом выходит огромное количество токсинов, организм оздоравливается, ему уже не нужно тратить такое огромное количество энергии на очищение, и он начинает тратить свою энергию на восстановление – волос в том числе!

  •  Введите в свою жизнь прекрасную привычку – Ритуал Красоты Волос

Это то, о чём я писала выше – когда моете голову, расчёсываетесь, наносите маску, то все мысли – ТОЛЬКО об этом, только о волосах!

Даже обычное расчесывание волос пусть будет не машинальным действием, а Ритуалом!

Девочки, результат превзойдёт все ваши, даже самые «наглые», ожидания!

  •  Натуральная расчёска для волос

Она может быть из разного материала – дерево, щетина и т.д. главное, чтобы материал был натуральным. Подберите себе то, что вам подойдёт.

Расчёски из натуральных материалов не портят волосы, не рвут их, не создают лишнего статического электричества на волосах.

Более того, они оздоравливают волосы и даже способны очищать энергетически: справляться с «дурными» мыслями, снимать усталость, напряжение и головную боль!

Это давно доказанный факт. Главное – это найти «свой» материал, из которого будет изготовлена ваша расчёска.

Я «свою» расчёску нашла, у меня сейчас вот такая расчёска. Чудо-вещь!

До этого я много чего натурального перепробовала – неа, не подходило мне, ни волосам, ни моей энергетике (что тоже очень и очень важно!).

  • Очень важен для здоровья и красоты волос полноценный сон и минимум стрессов

Я по себе много раз замечала – как только не высыпаюсь нормально, то всё, сразу и волосы как-то «блекнут» и перестают радовать живым блеском…

То же самое и со стрессами. Избежать их так, чтобы прямо СОВЕРШЕННО – всё равно не получится, потому, что мы живые, и жизнь – живая!

Поэтому нужно научиться расслабляться, другого выхода нет

  • Никогда не расчёсывайте мокрые волосы!

Это просто ужасно их травмирует, особенно, длинные волосы! У тех, кто регулярно расчёсывает мокрые волосы, они выглядят более тусклыми, чем у тех, кто их бережёт!

То же самое относится и к использованию горячего фена.

А расчёсывать можно только влажные волосы, когда они почти сухие уже. Феном тоже – лучше не СУШИТЬ, а ДОСУШИВАТЬ волосы.

  • Никогда не трите мокрые волосы, стараясь их высушить!

Это сильно ухудшает их внешний вид!!! Мокрые волосы можно только бережно «промакивать» полотенцем, а потом досушивать.

  •  Кокосовое масло для волос

Если у вас нет времени часто «заморачиваться» со сложными составами масок для волос, то приобретите себе хорошее кокосовое масло, желательно нерафинированное, и используйте его для волос в качестве маски.

Отличная вещь! Даже одного этого будет УЖЕ достаточно для того.

Чтобы ваши волосы начали лучше выглядеть!

  •  Регулярно очищайте свой организм

Выберите для себя то. что будет подходить вам. Это могут быть как голодания, так и мягкие «чисточки» травками. Это может быть сокотерапия, принятие сорбентов.

Разгрузочные дни на свежих фруктах и овощах. Это может быть «зелёная диета», её ещё называют «дачной чисткой».

Вариантов – море! И любая из чисток сослужит вам хорошую службу в плане Здоровья и Красоты!

Чистый организм – это залог Красоты Волос, а также сияющей, свежей кожи, хорошего настроения, Здоровья и Энергии!

  • Самое главное – это Здоровье!

Очень важный пункт, девочки! Никакие супер-рекомендации не принесут ожидаемого результата, если со здоровьем что-то не в порядке.

Поэтому очень важно чутко и бережно относиться к своему здоровью, вовремя лечить любые недомогания, заниматься профилактическим оздоровлением организма и укреплять иммунитет!

Доказано, что, например, у людей, у которых есть нарушения в работе внутренних органов, особенно, в пищеварительной системе, те же самые обычные витамины-минералы усваиваются намного хуже.

И получается, что человек ту же спирулину (зелень, витамины, пыльцу, соки-фреш и т.д.) кушает, кушает, пьёт, пьёт… А толку — нет…

И человек думает, что причина – в спирулине (пыльце, каком-то конкретном витаминном комплексе или в зелени), что они – не работают… Нет! Причина – она ВНУТРИ!

И, если, скажем, нарушен гормональный фон, то сколько ни массируй кожу головы, не поможет! Разве что временно, и разве что немного…

Поэтому основа – это Здоровое Здоровье!

Пара важных рекомендаций:

  1. Не факт, что все вышеперечисленные рекомендации вам подойдут. Всё очень и очень индивидуально! Поэтому не опускайте руки, не подошло что-то одно – пробуйте другое, не подошло другое – пробуйте третье, пятое, десятое. Главное – делайте! И тогда всё будет ОК
  2. Не нужно с ходу «набрасываться» на все рекомендации сразу! Я понимаю, что хочется как можно быстрее что-то улучшить, хочется попробовать и то, и это… Сама такая… Но так не будет такого «выхлопа», как хотелось бы… Будет так, как говорится, «галопом по Европам»: результата – всего два процента, но зато «пыли-то, пыли-то сколько!»
  3. Лучший залог отличного результата – это РЕГУЛЯРНОСТЬ любой практики.

Понемножку, потихонечку, по «чайной ложечке», но ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО – вот формула успеха. И она даёт результат намного лучший, чем МНОГО и СРАЗУ, но ИЗРЕДКА, ИНОГДА…

И не слушайте тех, кто говорит о том, что, мол, легко говорить, когда волосы от природы хорошие, но существуют, мол, гены и наследствееный фактор, против которого не «попрёшь»…

Да, я согласна, против природы, действительно, не «попрёшь», и гены решают многое. В этом случае ПОЛНОСТЬЮ изменить волосы не получится… Но!

Но, даже если у вас от природы волосы, как говорится, «не очень-то», то соблюдая такие нехитрые вышеперечисленные правила, можно, если не изменить, то ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить их состояние и внешний вид – это ОДНОЗНАЧНО!

Верьте в это и действуйте!

Я вам желаю Красивых и Роскошных Волос, мои дорогие!

Как улучшить состояние волос

 С вами была Алена, До встречи и пока-пока!

фото@indigolotos

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

как сделать волосы сильными, крепкими и здоровыми?

Густые и здоровые волосы во все времена считались одним из критериев красоты, но, увы, от природы хорошая шевелюра достается далеко не каждому. Так что же делать обладателям слабых и тонких волос: с завистью смотреть на моделей из рекламы шампуней или как-то исправлять ситуацию с проблемными волосами? И существуют ли на самом деле универсальные средства, делающие волосы крепкими и красивыми?

Крепкие волосы: генетика или уход

На густоту и качество волос влияет очень много самых разных факторов. Прежде всего, конечно, это наследственность. Свойства волос, к примеру толщина, передаются по наследству от одного из родителей. Человеческий волос имеет толщину в среднем 0,04–0,1 мм, что определяется размером волосяной луковицы. В луковице, а именно в ее фолликуле, начало росту каждого волоса дают делящиеся клетки, а вот за то, насколько быстро будут эти клетки делиться, отвечает специальный ген.

Это интересно

На поперечном срезе волоса под микроскопом можно четко различить три слоя — медуллу, то есть мозговое вещество волоса, кортексный слой, придающий волосам гибкость, прочность, форму и даже цвет, и кутикулу — верхний слой, защищающий от вредных воздействий и отвечающий за здоровый внешний вид.

Количество волосяных луковиц у каждого человека также заложено генетически, и увеличить их число без трихологической операции (имплантации) невозможно. Но дело в том, что число волос и количество волосяных луковиц далеко не всегда совпадают: некоторые фолликулы по ряду причин могут находиться в «спячке». Существуют возможности «разбудить» такие «спящие» луковицы.

Однако генетическая предрасположенность — это далеко не все. На качество волос оказывает влияние функционирование практически всех систем организма: пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной. При наличии заболеваний, влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды, недостатке микронутриентов или недостаточном питании можно столкнуться с ухудшением состояния волос. Примером негативного воздействия могут служить различные стрессовые ситуации, провоцирующие потерю волос.

При этом даже здоровые волосы могут не выдерживать агрессивных воздействий, которым их подвергают: утюжки, фены, частые завивки и окрашивания, средства сильной фиксации способны нанести существенный вред.

Улучшить и сохранить качество и красоту волос можно с помощью следующих действий:

  • Полноценное питание и здоровый образ жизни.
  • Употребление специальных витаминно-минеральных комплексов (ВМК).
  • Правильный уход за волосами, включающий индивидуальный подбор шампуня, ополаскивателя и прочих средств с учетом особенностей состояния волос.

Осенью и зимой волосы нуждаются в повышенном внимании, поскольку они весьма болезненно реагируют на смену сезонов, становясь сухими и ломкими. Такая тенденция может быть связана с недостатком витаминов, снижением иммунитета, воздействием низких температур, их перепадов, слишком сухого воздуха в помещениях.

Как сделать волосы сильными: все средства — в бой

Конечно, ухаживать за волосами необходимо круглый год, но именно зимой и осенью следует особенно активно применять весь арсенал средств для укрепления волос.

Народные методики: как бабушка косы растила

Народная медицина знает немало способов ухода за волосами, поскольку у наших предков не было выбора готовых шампуней, масок, кондиционеров и прочих средств для ухода. При этом вся «бабушкина» косметика основана на использовании натуральных природных ингредиентов без ПАВ и прочих синтетических веществ.

Для укрепления волос популярны травяные настойки и отвары для ополаскивания и массажа кожи головы. В отличие от масок, их не нужно смывать, а значит, можно применять не только во время мытья, но и в другое удобное время. Для усиления роста волос иногда рекомендуется настойка из красного перца, разогревающая кожу головы и способствующая притоку крови к волосяным луковицам. Настойку используют как самостоятельное средство, так и в составе масок. Однако пользоваться ей нужно предельно осторожно, поскольку при слишком долгом или сильном воздействии можно повредить кожу головы и «сжечь» фолликулы. Также можно применять настойки женьшеня, петрушки, элеутерококка. Ополаскивание отварами крапивы, ромашки, репейника придает волосам блеск и помогает избавиться от перхоти.

Еще один способ укрепить волосы — домашние маски. Например, для улучшения роста волос в народной медицине нередко рекомендуют луковую маску (как и перцовая настойка, она опасна тем, что при неправильно подобранной концентрации способна повредить кожный покров головы), а для тонких и секущихся волос применяют «хлебный шампунь», медово-творожную или яично-лимонную маску. Для достижения эффекта маски нужно использовать курсами — один–два раза в неделю в течение двух–трех месяцев.

С помощью эфирных масел ромашки, лимона, розмарина и лаванды можно усилить рост, снизить ломкость и расслаивание. Для процедуры достаточно пяти–десяти капель масла, добавленного в маски или воду для ополаскивания.

При использовании народных средств на основе растительных компонентов, в том числе эфирных масел, следует помнить о возможных аллергических реакциях. Нестерильно приготовленные или не использованные сразу же маски могут стать причиной грибковой или бактериальной инфекции.

Большую часть народных средств можно приготовить в домашних условиях и без серьезных расходов. Но для тех, кто не хочет тратить свое время или не верит в эффективность старинных методик, рынок предлагает огромный выбор готовой косметики для волос.

Косметика и средства ухода: советы «глянца»

Уход за волосами с помощью косметических средств следует проводить в несколько этапов. Начинается процесс с очищения, то есть с мытья волос и кожи головы. Для этого необходимо подобрать шампунь, максимально подходящий к типу волос. Задача шампуня при этом — не восстановление структуры волос, а их очищение без нарушения водно-липидного баланса.

Следующий этап — кондиционирование для облегчения расчесывания и придания волосам блеска. Выбирать кондиционер следует исходя из состояния волос. Для поврежденных или сухих волос подойдет питательный или восстанавливающий, а для окрашенных — специальный кондиционер, запечатывающий пигмент между чешуйками и позволяющий дольше сохранять цвет и блеск.

Но ни домашние средства, ни профессиональная косметика в одиночку не способны решить проблему улучшения или восстановления волос. Косметологические процедуры помогают поддерживать только внешний вид волос, не решая более глубинных проблем, таких как восстановление белковых структур или поддержка волосяных луковиц. Организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ — только в этом случае он сможет производить здоровые и сильные волосы.

К тому же слишком частое мытье или злоупотребление бальзамами и масками также нередко вызывает проблемы. Например, если мыть волосы слишком часто, можно лишить их защиты — природного сала, производимого сальными железами. Частое использование масок и бальзамов не дает коже головы дышать, приводит к излишней сухости и, как следствие, к повышению секреции сальных желез.

Питание и образ жизни: решение проблем изнутри

Необходимые нутриенты для роста волос человек может и должен получать из пищи. Независимо от состояния волос и их типа, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Отсутствие полноценного питания неизбежно ведет к нарушению обмена веществ в организме и, как следствие, к ухудшению состояния волос. Даже нехватка одного из нутриентов может нанести волосам серьезный вред. Так, дефицит витаминов группы В и цинка ведет к негативным изменениям во всем организме и выпадению волос. Не менее важна обеспеченность организма белками, необходимыми для синтеза собственных белковых структур (кератина и коллагена). Поэтому одно из главных правил для тех, кто хочет улучшить состояние волос, — отказаться от жестких ограничений рациона, особенно монодиет, основанных на употреблении только одного типа продуктов.

Нужно включать в рацион такие продукты, как крупы, фрукты и овощи, яйца, зелень, ржаные хлебцы и отруби, творог, орехи, рыбу, печень. Питаться нужно небольшим порциями четыре–пять раз в день. Следует отказаться от фастфуда, жареных блюд, консервированных продуктов, выпечки и сладостей.

Испортить волосы могут и вредные привычки. Конечно, курение и алкоголь вряд ли станут причиной облысения, но вот отрицательно повлиять на состояние волос они вполне способны. У курильщиков за счет сужения капилляров ухудшается подача кислорода через кровь к клеткам организма, в том числе и к волосяным луковицам. Это может привести к их отмиранию.

Витаминные комплексы и БАДы: аптечный «арсенал»

Стоит помнить, что полезные вещества, содержащиеся в пище, усваиваются организмом далеко не полностью и иногда даже при правильном питании сложно восполнить их дефицит, особенно на фоне современного ритма жизни. В этом случае на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для улучшения состояния волос. Специалисты-трихологи рекомендуют не комбинировать витамины самостоятельно, а выбирать готовый ВМК. Дело в том, что витамины и минералы при совместном приеме сочетаются друг с другом особым образом, усиливая или, наоборот, снижая свое действие. Важно знать, что именно и как принимать, чтобы добиться максимального эффекта и не навредить организму.

В составе готовых комплексов необходимые для улучшения состояния волос витамины и минералы содержатся в необходимых дозировках. Сегодня в аптеках можно встретить несколько разных по составу препаратов, содержащих витамины А, С, Е, группы В, а также железо, медь, марганец, цинк и некоторые биологически активные вещества — инулин, инозит, экстракт карликовой пальмы.

Выбор средства зависит от того, какая именно проблема привела к ослаблению волос. Кроме того, нужно учесть и возможную непереносимость тех или иных компонентов, а также риски появления аллергических реакций. Одна из главных составляющих успеха на пути к здоровым волосам — грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс.

как сделать волосы красивыми, что нужно для здоровья волос и какие витамины принимать?

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

  • стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
  • заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
  • проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
  • недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
  • пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

правила, средства, витамины и советы по уходу за волосами в домашних условиях

Здоровые, крепкие и блестящие волосы — подарок природы или результат правильного ухода? Трихологи и стилисты единодушны: продуманный уход и бережное отношение к волосам могут помочь обзавестись роскошными локонами, и неважно, насколько щедрой к вам была генетика. Какой уход необходим нашим волосам и есть ли способы сделать их гуще и красивее?

Обратите внимание на знаменитостей: далеко не все они могут похвастаться густой копной волос. Однако хорошие уходовые средства, салонные и домашние процедуры, правильное питание и витаминные комплексы решают эту проблему. Кэмерон Диаз, Натали Портман, Кира Найтли, Кейт Бланшетт, Кристен Стюарт — все эти звезды являются обладательницами «проблемных» волос. Но удачно подобранные средства по уходу за волосами помогают им выглядеть великолепно.

Правила ежедневного ухода за волосами

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

На заметку

Есть мнение, что нужно регулярно менять уходовые средства, так как волосы к ним привыкают. Это не более чем миф. Волосы — неживая структура, адаптироваться к чему-либо могут только их корни и кожа головы. Снижение эффекта шампуней и бальзамов — скорее психологический эффект. Сменив шампунь на более подходящий, мы тут же видим разницу. Но через месяц-другой использования средства волосы остаются одинаково красивыми, хотя мы ожидаем, что с каждым использованием они будут выглядеть лучше и лучше. Отсюда и возникает иллюзия, что волосы «привыкли». Здесь уместно говорить лишь о некотором накопительном эффекте от используемых средств, не более того.

Дополнительный уход. Кондиционер — часть базового ухода за волосами, но он не заменит маски, сыворотки и масла. Данные средства предназначены для более интенсивного ухода за поврежденными волосами. Маски желательно использовать не чаще раза в неделю, иначе волосы будут очень быстро пачкаться и потеряют объем. Специалисты советуют не использовать несколько масок параллельно, а применять одну маску курсом в течение одного–трех месяцев: так можно добиться накопительного эффекта, да и риск перегрузить волосы питательными веществами будет минимальным. Самые распространенные компоненты масок — натуральные масла (ши, оливковое, масло макадамии, кокосовое масло) и гидролизованный кератин, который «латает» повреждения стержня волоса. Они создают на поверхности волоса тончайшую пленку, которая удерживает влагу, а также пантенол, витамины А и Е — эти ингредиенты придают волосам эластичность и блеск.

Интенсивный уход за волосами: витамины и не только

Описанного выше ухода будет достаточно для здоровых волос, однако эти средства вряд ли существенно улучшат положение, если волосы выпадают или очень медленно растут. Косметические средства, которые наносятся на длину волос, могут улучшить их внешний вид. Но такой уход практически не оказывает влияния на фолликулы, а ведь именно от их здоровья и активности зависит и густота, и скорость роста волос.

Самый простой способ улучшить состояние редких и слабых волос — массаж головы. Его можно проводить и самостоятельно при помощи щетки с закругленными зубчиками, и в салоне силами профессионалов. Массаж улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Для улучшения кровотока и питания кожи головы прекрасно подходит и ампульный уход. Средства, которые наносятся на кожу головы для ускорения роста волос, содержат витамины и минералы, а также разогревающие компоненты — например, экстракт имбиря или перца. Такие средства подействуют лучше, если вы предварительно проведете пилинг кожи головы специальным скрабом.

Но для более эффективного ухода витамины лучше применять не наружно, а внутрь. Недостаток витаминов в рационе очень часто приводит к проблемам с волосами. Его можно восполнить, принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они могут помочь ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Такие комплексы содержат витамины А, С и Е, витамины группы В, цинк, медь и марганец — это основные нутриенты, необходимые для красоты волос. Иногда в состав подобных комплексов включают и другие биологически активные вещества. Например, в «Компливит® Формула роста волос» входит экстракт карликовой пальмы и инозит, способный пробудить спящие волосяные луковицы.

Как подобрать правильный уход: несколько советов

Прежде чем подбирать уход для волос, определите их тип и пройдите диагностику кожи головы. Это можно сделать во многих крупных салонах красоты. Сами мы далеко не всегда правильно оцениваем состояние своих волос, хотя есть некоторые признаки, позволяющие отнести волосы к тому или иному типу.

Если вы чувствуете, что волосы становятся грязными уже через сутки после мытья, подойдут средства для жирных волос: шампуни, которые содержат подсушивающие компоненты, в частности экстракты мяты, эвкалипта, лимона. Можно время от времени наносить маски для кожи головы с глиной. Однако кончики все равно желательно подпитывать увлажняющими сыворотками и кондиционерами. Главное — не наносить питательные средства слишком близко к корням. Избегайте средств с силиконами — из-за них ваши волосы будут пачкаться еще быстрее.

Волосы, которые достаточно мыть два–три раза в неделю, считаются нормальными. Таким волосам подойдут увлажняющие средства, в состав которых входит провитамин В5, хитозан, кератин, экстракты листьев березы и крапивы. Главное в таких шампунях — нейтральный рН.

Если вы моете голову раз в неделю и не испытываете никакого дискомфорта из-за жирности волос, значит, волосы, скорее всего, сухие. Им необходимо дополнительное питание и увлажнение. Ищите питательные шампуни и кондиционеры с натуральными маслами, пантенолом, ланолином и глицерином. Также желательно наносить на кончики несмываемые средства — бальзамы, масла и сыворотки.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также обогащенные маслами кондиционеры и маски с протеинами и пантенолом.

Выпадение волос одними шампунями не вылечить — вам потребуются лосьоны для кожи головы, которые улучшат микроциркуляцию крови и напитают кожу витаминами. Параллельно с использованием таких средств желательно принимать мультивитаминные комплексы для роста волос. Для более выраженного эффекта используйте укрепляющие шампуни с аминексилом, хной, медом, экстрактами перца, термальной водой, гликогеном, кальцием и биотином. Конечно, средств для наружного применения недостаточно, поэтому нужно «работать» и изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы — как общеукрепляющие, так и специальные — для роста волос и борьбы с их выпадением.

Не ждите моментального эффекта: любые средства, мгновенно преображающие волосы, дают лишь видимость здоровья. Результат от применения лечебной косметики и витаминных комплексов проявится не столь быстро — лишь через три–шесть месяцев, однако сохранится он дольше. Если маски и сыворотки придают волосам блеск и объем лишь до первого мытья, то по-настоящему здоровые волосы выглядят таковыми всегда.

Простые рекомендации, которые помогут улучшить волосы!

Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!

Содержание:

1. Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?
2. Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?
3. Почему важно носить головные уборы?
4. Для чего голове нужен скраб?
5. Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!
6. И последнее улучшение волос, но не по значению!

Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?

На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.

Неправильное мытье способно свести на нет весь уход за волосами, и даже после маски волосы могут выглядеть тусклыми и безжизненными!

Что важно знать?

1. Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.

2. А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).

3. Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.

4. Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.

5. Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.

Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?

Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы (эффект виден уже через пару недель), состоит в подборе правильной расчески. Лучше всего, если это будет деревянная расческа с крупными зубьями и массажка из грубой, жесткой щетины.

При расчесывании важно обращать внимание на то, чтобы волосы не путались, не рвались  и не электризовались.

Также очень важно правильно двигаться при расчесывании!

Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!

Почему важно носить головные уборы?

Летом панамы, шляпы, кепки и другие головные уборы помогут защитить волосы от выгорания и пересушивания. Зимой шапка защитит кожу головы от переохлаждения. На повседневку стоит выбирать легкую вязаную шапку, так как тяжелые меховые головные уборы, во-первых, слишком прижимают волосы, а, во-вторых, не дают волосам «дышать». Парниковый эффект стимулирует выработку подкожного жира, что не лучшим образом отражается на внешнем виде волос.

Для чего голове нужен скраб?

На голове, как и на всем теле, клетки кожи постепенно отмирают, но под волосами коже сложнее освободиться от омертвевших чешуек. А это, в свою очередь, затрудняет рост новых волос. Чтобы очистить кожу головы, рекомендуется 1 раз в неделю использовать скраб. Для этих целей хорошо подходит поваренная соль, смоченная водой. Кроме того, скрабирование усилит кровообращение, что будет способствовать питанию корней и, как результат, улучшению состояния волос.

Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!

Питание волос – это третий шаг, без которого красивые волосы невозможны. Чтобы дать волосам достаточно полезных веществ, их необходимо подкармливать изнутри и снаружи. Особенно хорошо помогает улучшить волосы простой комплекс витаминов, который называется «АЕВИТ»¹.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, йодом, хромом, марганцем, кремнием, цинком, бета-каротином и биотином, которые содержатся в твороге, овощах, фруктах, зелени и злаках.

Для того чтобы укрепить волосы снаружи, можно использовать любые натуральные маски для волос.

Однако этого недостаточно!

Так как наша голова – это наивысшая точка нашего тела, и крови приходится подниматься вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести, то питание, которое получают волосы с обычным притоком крови, может оказаться недостаточным.

Поэтому тем, кто хочет улучшить волосы и ускорить их рост, рекомендуется стимулировать дополнительный приток крови к волосяным фолликулам.

Это можно сделать с помощью массажа кожи головы и перевернутых поз йоги.

Но если последние подходят не всем, то улучшить волосы с помощью массажа может каждый.

Каких-то определенных правил проведения массажа нет, хотя считается, что лучше начинать массаж головы с линии границы волосяного покрова и двигаться к макушке. Это помогает не запутать волосы во время массажа. Также перед массажем важно распустить волосы и расчесать их.

Использовать для массажа можно расческу, руки или специальные приспособления.

Можно слегка надавливать на кожу головы или совершать круговые движения, главное – усилить приток крови.

Наилучшая длительность массажа 3-10 минут. Желательно выполнять массаж головы хотя бы один раз в день. Регулярность играет здесь ключевую роль.

Также полезно вместе с массажем головы сделать массаж шеи. Это будет способствовать дополнительному притоку крови к голове.

И последнее улучшение волос, но не по значению!

Значительно улучшить волосы помогает регулярное подрезание кончиков.

И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится.

Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву.

Подрезать кончики рекомендуется раз в полтора-два месяца (в зависимости от качества волос).

Кстати, подрезать кончики волос, как и делать любые стрижки, лучше в благоприятный для этого день. О том, какие дни являются благоприятными, а какие — нет, вы узнаете в этой статье >>>

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ АЕВИТ — комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием (Медицинская энциклопедия).

 

Правильный уход за волосами. Как улучшить внешний вид волос на голове

Начинайте уход за волосами с правильного питания

Наши волосы имеют много неприятелей – это ветер, жара, весенний авитаминоз, а иногда и их хозяйка, которой лень не дает заботиться о локонах, а они требуют этого постоянно. Чтобы красиво выглядеть, нужно трудиться и уделять много внимания волосам и коже.

Всем давно известно, что волосы могут быть нормальными, жирными или сухими, соответственно от этого зависит и выбор средств, с помощью которых следует за ними ухаживать.

Волосам, как и всем системам и органам не безразлично, как питается их хозяйка, ведь нужные витамины и микроэлементы они получают от правильного питания. Соответственно несбалансированный рацион и постоянные диеты способны не только ухудшить вид волос, сделать их неживыми, а и становятся виновными в их выпадении.

Наш организм – это сложный механизм, в котором все процессы связаны между собой. Все необходимые питательные вещества нашим волосам поставляют кровеносные сосуды, которые правильно сокращаются и расширяются благодаря достаточному количеству магния. Чтобы этот процесс происходил без перебоев, нужно пополнять запас магния, который содержится в картофеле, молоке, пшене, бананах, сое, кориандре, базилике, черном шоколаде, овощах, злаках, молочных продуктах. Также для роста волос полезна пророщенная пшеница.

Кроме магния волосы нуждаются в достаточном количестве кальция. Запас его можно пополнить употребляя, молоко, йогурты, кисломолочные и молочные продукты, капусту, фасоль, рыбу, фрукты, мясо, орехи, овощи. После 30-ти организму нужно много кальция, поэтому несколько стаканов молока и другие продукты, содержащие этот жизненно важный элемент вам просто необходимы.

Следует помнить, что волосам необходим витамин А. Его можно получить, употребляя морковь, рыбу, печень, яйца, особенно желток, молочные продукты, злаки, овощи, шпинат, фрукты.

Организму нужна клетчатка, поэтому в вашем рационе постоянно должны присутствовать зерновые, отруби, бобовые, семечки, овощи, семена льна, фрукты.

Когда ломаются волосы это признак дефицита селена. Следует употреблять много рыбы, печень, семечки, кабачки, зерновые, чеснок, грибы. Также волосам нужен цинк, который содержится в мясе, печени, орехах, сыре, говядине, креветках.

Однако волосы могут выпадать и когда у женщины есть проблемы с пищеварением или заболевания пищеварительной системы, поэтому при больших проблемах понадобится консультация гастроэнтеролога.

Как часто нужно мыть волосы?

Конечно же, ходить с жирными волосами неприятно и не красиво, мыть их нужно по мере загрязнения, но с умом. Когда волосы быстро делаются сальными и требуют частого мытья, используйте шампуни, предназначенные для частого применения. Небольшое количество шампуни нужно вспенить в ладошках, а затем нанести на влажные волосы. Не мойте волосы слишком горячей водой – это как раз и делает их склонными к жирности. Следите, чтобы вода имела не больше 37 градусов.

Если правильно ополаскивать волосы они будут блестящими, ровными и послушными. Полезно использовать настои лекарственных трав, которые способны благоприятно влиять на волосяные луковицы. К таким относится ромашка, крапива, репейник. Через несколько процедур волосы начнут укрепляться.

Не используйте слишком часто фен для сушки волос, ведь он делает их сухими. Когда все-таки вам необходимо подсушить волосы с помощью фена нанесите перед этим термозащитный спрей, который защитит их от пересушивания. Влажные волосы расчесывать не полезно, а когда они высохнут, чтобы избежать проблем с запутыванием используйте деревянную расческу.

Используйте ополаскиватель, чтобы ваши волосы не электризовались и были послушными. Еще для этого хорошо подходит гель или пенка для укладки волос, после их применения волосы легко укладывать.

Как бороться с сединой волос у женщин

Избавится от седых волос – мечта каждой женщины. У некоторых она может появиться очень рано, даже после 18 лет. Причиной раннего поседения зачастую бывает генетическая предрасположенность. Не нужно вырывать седые волоски, лучше сделать мелирование, чтобы седина, таким образом, затерялась. Если волосы поседели в большом количестве, пожалуй, кроме окрашивания вам уже ничто не способно помочь. Хорошо окрашивают седые волосы краски с натуральными оттенками. Также можно использовать шампунь для окрашивания седых волос, он придаст им оттенок блонда и подавит, таким образом, желтоватые пигменты.

Помните о пользе масок и настоев трав для волос

Благоприятно на стержни волос влияет сыворотка, с помощью которой делают обертывания, она особенно полезна для сухого типа, так как увлажняет волосы и не позволяет им разрушаться. Наносите ее после мытья на корни волос. Маски приносят структуре волос большую пользу, поэтому об их применении следует помнить. Можно использовать лецитин, витамин А, а также оливковое масло – эти компоненты необходимо добавлять к маске.

Еще для обертывания волос можно использовать теплое льняное или миндальное масло. Процедуру следует проводить не менее 20 минут.

Для жирных волос полезны обертывания из простокваши. Ухаживать за ними следует с помощью специального шампуня, а ополаскивать лимонным соком. После мытья такой тип волос лучше не сушить, а дать им высохнуть самостоятельно.

Для сухого типа полезна маска из желтка, в которую нужно капнуть оливкового масла.

Для тусклых и нездоровых на вид волос подойдет настой трав, а именно шалфей, тысячелистник, ромашка, которым нужно ополаскивать локоны после мытья.

Различные средства, способные придавать волосам блеск не стоит часто применять, ведь их состав далеко не идеален и плохо влияет на структуру локонов. Очень полезно расчесывать волосы вечером перед сном. Процедуре этой выделите 10 минут своего времени, чесать волосы следует в разных направлениях.

Помните, что тесные шапки и косынки сдавливают кожу и не дают ей дышать, отчего волосы станут ломкими.

Если вы станете выполнять эти рекомендации, уделите уходу немного времени и внимания, ваши волосы будут очаровывать прохожих своей красотой и блеском.

Как естественным образом улучшить текстуру волос

Термин «текстура волос» используется для определения ширины или окружности пряди волос. Профессионалы обычно классифицируют текстуру ваших волос как грубую, тонкую или среднюю.

Грубые волосы имеют наибольшую окружность, а тонкие — наименьшую. Средние текстуры попадают где-то посередине по окружности и часто считаются нормальными.

Текстура ваших волос обычно меняется в зависимости от вашего типа волос.Ваш тип волос варьируется в зависимости от завивки и толщины отдельных прядей.

В этой статье мы перечислили несколько средств для улучшения текстуры волос и несколько профилактических советов, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение волос. Взглянем!

Почему ваши волосы меняют текстуру?

Чтобы добиться великолепных волос, мы в конечном итоге делаем много прядей. Одни окрашивают волосы, другие делают химическую завивку, разглаживают или выпрямляют локоны. Часто подвергая волосы химической обработке и сушке феном, со временем они становятся сухими и ломкими.Если вы хотите знать, что вызывает эти нежелательные изменения и как можно естественным образом улучшить текстуру волос, продолжайте читать!

Вы можете заметить, что текстура ваших волос со временем меняется из-за:

  • Гормональный дисбаланс (1)
  • Плохое питание
  • Старение (2)
  • Лекарства, такие как обезболивающие, препараты от угрей, бета-блокаторы и т. Д.
  • Химические вещества процедуры для волос, такие как окрашивание, химическая завивка и обесцвечивание
  • Стресс
  • Дефицит железа
  • Беременность (3)

Любой из этих факторов может быть ответственным за изменение текстуры ваших волос.Однако, независимо от того, что вызывает изменение текстуры ваших волос, вы можете принять новый режим ухода за волосами, чтобы улучшить ее. Вы можете включить в него несколько домашних средств. Узнайте больше о них ниже.

Вернуться к TOC

Как естественным образом улучшить текстуру волос

  1. Кокосовое масло
  2. Алоэ Вера
  3. Луковый сок
  4. Масло Амла
  5. Зеленый чай
  6. Оливковое масло
  7. Яйца
  8. Витамины
  9. Эфирные Масла

Домашние средства для улучшения текстуры волос

Большинство описанных ниже средств способствуют росту волос.Их регулярное использование может уменьшить дальнейшие повреждения и вернуть здоровые и блестящие волосы. Это поможет вам создать здоровый рутинный уход за волосами и в долгосрочной перспективе преобразить текстуру волос.

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло действует как естественный кондиционер, обладая увлажняющими свойствами. Он может проникать в стержни волос и предотвращать потерю белка (4). Это может помочь улучшить текстуру ваших волос и предотвратить ломкость и секущиеся кончики.

Вам понадобится

1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите столовую ложку кокосового масла и вотрите в волосы. .
  2. Оставьте на 30–60 минут.
  3. Смыть мягким моющим средством.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в неделю.

Вернуться к TOC

2. Алоэ вера

Гель алоэ вера богат питательными веществами, такими как витамины A, B12, C и E, которые полезны для ваших волос и кожи головы. Его антибактериальные свойства могут помочь освежить волосы и избавиться от излишков кожного жира, чтобы прядки были упругими (5). Он помогает кондиционировать, укреплять и увлажнять сухие и ломкие волосы.Он также может защитить ваши волосы от ультрафиолетового излучения и предотвратить такие состояния, как себорейный дерматит (6), (7).

Вам понадобится
  • Гель алоэ вера (по мере необходимости)
  • Чистое теплое полотенце
Что вам нужно сделать
  1. Возьмите пару листьев алоэ вера и соскребите гель изнутри.
  2. Хорошо растушуйте и нанесите гель на кожу головы и волосы.
  3. Оберните волосы теплым влажным полотенцем.
  4. Оставьте на 15–30 минут.
  5. Промойте волосы как обычно.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 2–3 раза в неделю.

Вернуться к TOC

3. Луковый сок

Луковый сок содержит серу, которая важна для здоровья волос. Придает волосам силу и эластичность. Таким образом, недостаток серы может привести к сухости и ломкости волос (8). Луковый сок также питает волосяные фолликулы, способствуя возобновлению роста волос и предотвращая их истончение (9).

Вам понадобится

1-2 столовые ложки лукового сока

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите одну-две столовые ложки лукового сока и нанесите на кожу головы.
  2. Оставить на ночь.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 2–3 раза в неделю.

Вернуться к TOC

4. Масло Амлы

Масло Амла содержит витамин С, мощный антиоксидант, который питает ваши волосы, а также помогает от седины (10).

Вам понадобится

1-2 столовые ложки масла амлы

Что вам нужно сделать
  1. Нанесите одну-две столовые ложки масла амлы на кожу головы и волосы.
  2. Оставьте на 30-60 минут, а затем смойте водой.
Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

Вернуться к TOC

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много полезных полифенолов, которые превосходно способствуют росту волос. Он также может предотвратить выпадение волос и сделать ваши волосы здоровыми (11). Однако нет научных исследований, доказывающих эффективность зеленого чая в улучшении текстуры волос.Текущие исследования доказывают его влияние только на рост волос.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку воды.
  2. Довести до кипения в кастрюле.
  3. Тушить и процедить.
  4. Дайте чаю немного остыть перед тем, как пить.
Как часто вы должны это делать

Для желаемого эффекта вы должны пить зеленый чай два раза в день.

Вернуться к TOC

6. Оливковое масло

Оливковое масло богато витамином Е и антиоксидантами, которые превосходно улучшают рост и текстуру волос. Оливковое масло естественным образом увлажняет и кондиционирует волосы (12).

Вам понадобится

1-2 столовые ложки оливкового масла

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите одну или две столовые ложки оливкового масла и нанесите на кожу головы и волосы.
  2. Массаж в течение нескольких минут.
  3. Оставьте на 30-40 минут.
  4. Вымойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это дважды в неделю.

Вернуться к TOC

7. Яйца

Яичный желток богат жирами и белками, которые отлично подходят для сдерживания ломкости, ломкости и секущихся кончиков волос. Он содержит пептиды, которые питают волосы и способствуют их росту (13).

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Взбейте одно или два яйца.
  2. Нанесите смесь на кожу головы и волосы.
  3. Накройте голову шапочкой для душа.
  4. Оставьте как минимум на час.
  5. Вымойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать

Для получения оптимальных результатов вы должны делать это один раз в неделю.

Примечание: Чтобы избежать яичного запаха, вы можете добавить в смесь несколько капель любого эфирного масла.

Вернуться к TOC

8. Витамины

Дефицит некоторых витаминов также может повредить текстуру волос (14).Витамины A, C, D и E необходимы для увлажненных и неповрежденных волос.

Эти витамины не только питают волосы, но и помогают при секущихся кончиках и выпадении волос. Вы можете получить достаточно этих витаминов, употребляя такие продукты, как морковь, шпинат, капуста, цитрусовые, яйца, рыба, молоко и орехи.

Вернуться к TOC

9. Эфирные масла

a. Лавандовое масло

Лавандовое масло помогает предотвратить выпадение волос, стимулируя рост волос. Он также может увеличить количество волосяных фолликулов, тем самым увеличивая густоту ваших волос (15).Это может улучшить здоровье ваших волос.

Вам понадобится
  • 6 капель масла лаванды
  • 1-2 столовые ложки кокосового масла (или любого другого масла-носителя)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте шесть капель масла лаванды к одной-двум ложки любого масла-носителя.
  2. Хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы.
  3. Слегка помассируйте и оставьте на 30-60 минут.
  4. Вымойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это не реже одного раза в неделю.

г. Масло розмарина

Масло розмарина способствует росту волос. Он улучшает текстуру волос и увеличивает густоту волос, а также подходит для лечения выпадения волос (16). Это средство полезно людям с тонкими и ломкими волосами.

Вам понадобится
  • 6 капель масла розмарина
  • 1-2 столовые ложки любого масла-носителя
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте шесть капель масла розмарина к одной или двум столовым ложкам любого масла-носителя.
  2. Хорошо перемешайте и вотрите в кожу головы и волосы.
  3. Оставьте на 40-60 минут.
  4. Промойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в неделю.

Ваша диета также имеет значение, когда речь идет о здоровье ваших волос. Правильное питание повысит эффективность вышеперечисленных средств. Ниже приведены некоторые продукты, которые помогут вам сделать волосы более мягкими и здоровыми.

Вернуться к TOC

Лучшие продукты для улучшения текстуры волос

Питательные вещества (и их источники пищи), которые, как известно, помогают улучшить текстуру волос, это (17):

  • Продукты, богатые витамином А, такие как морковь, яйца, молочные продукты, птица и рыба.
  • Продукты, богатые железом, например рыба, птица, орехи, бобы, зерна, изюм и шпинат.
  • Омега-3 продукты, такие как льняное семя, грецкие орехи и жирная рыба.
  • Продукты, богатые биотином или витамином H, например устрицы, яйца, авокадо, соя, овсянка, бобовые и грибы.

Пора принять несколько советов, чтобы не повредить прядь волос.

Вернуться к содержанию

Советы по профилактике

  • Всегда выбирайте шампунь, составленный для вашего типа волос.
  • Кондиционируйте волосы после каждого мытья головы.
  • Тщательно расчешите волосы.
  • Избегайте использования фена и укладки с помощью тепла.
  • Не трите волосы слишком сильно при сушке полотенцем.

Чтобы получить более четкое представление о текстуре ваших волос, вот подробный обзор различных типов волос.

Вернуться к оглавлению

Типы волос

Типы волос подпадают под категории с 1 по 4. В этих категориях количество завитков в прядях волос обозначается буквой от «а» до «с». .

Волосы типа 1

Волосы этого типа от природы прямые и не имеют локонов. Обычно он блестящий и жирный из-за отсутствия локонов. В категории «Тип 1» есть подкатегории «Тип 1a», «Тип 1b» и «Тип 1c».

  • Тип 1а — это полностью плоские волосы.
  • Тип 1b имеет сравнительно больший корпус, чем Тип 1а, и не является полностью плоским.
  • Тип 1c обычно прямой с небольшими изгибами.

Волосы типа 2

Если ваши волосы естественно волнистые и образуют S-образную форму, они подпадают под категорию Типа 2.Этот тип волос не такой жирный, как волосы первого типа, но и не слишком сухой. Волосы типа 2 подразделяются на тип 2a, тип 2b и тип 2c.

  • Волосы типа 2a имеют несколько распущенных пляжных волн по всей голове.
  • Волосы типа 2b более волнистые, чем у типа 2а, и более четко очерченные и плотно затянутые, чем у первого.
  • Волосы типа 2c часто очень плотно затянуты, настолько сильно, что образуют рыхлые спиральные завитки.

Волосы типа 3

Волосы этого типа естественно вьющиеся и образуют определенную букву «S».Волосы типа 3, как известно, образуют локоны без использования каких-либо средств для волос или инструментов и обычно являются сухими. В категории волос типа 3 есть типы волос типа 3a, типа 3b и типа 3c.

  • Волосы типа 3a образуют гладкие завитки, которые даже могут быть шелковистыми на ощупь.
  • Волосы типа 3b состоят из упругих и спиралевидных локонов. Этот тип волос свойственен многим полу-черным женщинам
  • Волосы типа 3c очень плотно затянутые, кучерявые и сильно текстурированные.

Волосы типа 4

Волосы типа 4 плотно затянуты, но не образуют локонов, как у типа 3.Кроме того, этот тип волос практически не меняет форму, будь то сухие или влажные. Благодаря форме волос этого типа вы заметите, что пряди у них очень сухие. К этой категории волос относятся типы 4a, 4b и 4c.

  • Волосы типа 4a обычно плотно затянуты и образуют тугие завитки или цилиндрические завитки.
  • Тип 4b имеет волнистый рисунок, даже больше, чем цилиндрические завитки.
  • Тип 4c имеет форму буквы «Z» и зигзагообразный узор. В нем практически нет определенных разделов.

У некоторых людей может быть сочетание вышеперечисленных типов волос. Некоторые из них будут иметь гладкие пряди, а некоторые — с завитками.

Если волосы повреждены и не подлежат восстановлению, нет другого выхода, кроме как отрезать поврежденные волосы. Следовательно, если вы подозреваете, что текстура ваших волос ухудшается, немедленно устраните проблему.

Вернуться к оглавлению

Надеюсь, эта статья ответила на все ваши вопросы. Поделитесь своими мыслями в поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Меняется ли текстура волос с возрастом?

Да, ваши волосы могут измениться во многих отношениях со старением, включая изменение их текстуры.

Меняет ли бреющая головка структуру волос?

Бритье не может изменить текстуру волос, ускорить их рост или сделать их темнее.

Как проверить текстуру волос?

Относительно простой способ проверить текстуру волос:
• Вымойте волосы.
• Высушите на воздухе.
• Обрежьте швейную нить длиной от 6 до 8 диаметров.
• Вытяните сухой волос и поместите его рядом с нитью.
• Сравните прядь волос с нитью.
• Тонкие волосы — если прядь волос тоньше нити
• Средние волосы — если прядь волос такая же толстая, как нить
• Толстые волосы — если прядь волос толще, чем нить