Приведя себя в порядок: кожу, лицо, волосы и тело

Содержание

Как привести себя в порядок? Как держать себя в форме? Как выглядеть младше своих лет? Главный женский секрет :: SYL.ru

«Я женщина, а значит, я актриса, во мне сто лиц и тысяча ролей» — эта строчка известного стихотворения как нельзя лучше описывает современную представительницу слабого пола. Ежедневно девушкам приходится решать сотни вопросов: как привести себя в порядок, не затратив на это слишком много времени и денег, что съесть, чтобы похудеть, как сформировать идеальный образ, — и это далеко не полный список. На работе женщине нужно быть сильной, активной, а дома она должна стать заботливой женой и матерью. В чем кроется главный женский секрет успеха и привлекательности, рассмотрим в материале статьи.

С чего начинать?

Как быстро привести себя в порядок? Старое мудрое утверждение гласит: «Перемены начинаются с тебя». Начните с чистоты. Наведите порядок у себя в доме так, чтобы вам самим приятно было находиться в нем. Уберите все ненужное: годовые квитанции, разбитую посуду, старый хлам, которым давно уже никто не пользовался, дырявые вещи, все, что вам не нравится. Поставьте для себя новые цели, разделите, что вы можете начать делать прямо сейчас, а какие ваши планы являются долгосрочными. Каждый день завершайте старые незаконченные дела.

Понаблюдайте внимательно за тем, как вы проводите время. Включите на максимум вашу осознанность. Какое ваше действие самое первое, после того как вы пришли на рабочее место, сколько раз вы отвлекаетесь на почту, телефонные звонки, переписку в социальных сетях?

Если вам трудно контролировать время, поставьте четкие временные рамки для каждой задачи. Планируйте день с вечера, перед тем как ложитесь спать. Многие успешные люди взяли этот прием на вооружение, поскольку подсознание находит за ночь наиболее короткий и простой путь решения задач.

Питание

Первое и самое главное правило: чтобы привести себя в порядок, нужно в первую очередь открыть холодильник и убрать из него все ненужное. Без ограничений в еде похудеть не получится даже в течение календарного года.

  1. Правило первое: никакого фастфуда, откажитесь от шаурмы, пиццы, картошки-фри, бургеров, колы, чипсов и прочих вредных радостей.
  2. Перестаньте заедать стресс. Современный ритм жизни и большой круг обязанностей часто становятся причиной нервных срывов. Любимая еда входит в список самых больших удовольствий. Так приятно снять напряжение тортиком, пирожным или вкусной булочкой. Откажитесь от привычки заедать плохое сладким. Вместо этого попробуйте переключиться на физическую активность: пройдитесь пешком, прогуляйтесь в парке, вспомните, что давным-давно хотели начать бегать или плавать. Не зря в старые времена большое внимание уделялось именно телу. Считается, что ответ на мучивший вопрос приходит во время движения. За небольшую физическую нагрузку организм будет вам благодарен.
  3. Пейте больше чистой воды. Временами вам может казаться, что вы испытываете чувство голода, на самом деле организму нужна вода. Если нет возможности каждый день покупать минеральную или бутилированную воду, замените чай на горячую воду с лимоном. Известно, что именно так поступала последняя царская семья.
  4. Избегайте сладкого и мучного.
  5. Жареные блюда замените на приготовленные на пару или запеченные в духовке. Запеченные яблоки и картофель прекрасно помогают в борьбе с лишним весом.
  6. Принимайте пищу часто, каждые 2-3 часа, но небольшими порциями. Маленькая хитрость: замените большие тарелки на более маленькие. Исследования показали, что таким образом человек способен съесть меньше и насытиться быстрее.
  7. Выходить из-за стола нужно слегка голодной. Чувство сытости наступает примерно через 20-30 минут после приема пищи.
  8. Выпивайте воду за полчаса до еды, это также поможет съедать меньше.
  9. Не ешьте на ночь.
  10. Соблюдайте режим питания, постарайтесь скоординировать режим дня так, чтобы завтрак, обед и ужин проходили ежедневно примерно в одно и то же время.
  11. Не мучайте себя голодом. В результате вы очень быстро сбросите лишний вес, а затем наберете больше, чем было изначально. Это обусловлено психологией нашего организма, который делает все, чтобы нас защитить. Состояние постоянного голода приведет к тому, что тело начнет откладывать жировые отложения про запас, на случай незапланированной голодовки.
  12. Откажитесь от алкогольных напитков.
  13. Употребляйте чаще фрукты и овощи.

Какой продукт вреден для кожи?

Если вы хотите чтобы волосы блестели, а ногти были крепкими, кожа сияла и была подтянутой, скажите твердое «нет» сахару. Что произойдет после этого с вашей кожей? Она станет сияющей, как у всемирно известной певицы Бейонсе. Некоторые советуют заменить привычный сахар на заменители, но это не решит проблему, кроме того, добавит новые. Употребление заменителей вызывает ожирение печени. Ешьте меньше соленого, соль задерживает воду в организме. Употребление сливочного масла способствует накоплению жировых отложений в области живота.

Тайм-менеджмент и похудение

Как начать приводить себя в порядок, не дожидаясь понедельника, начала месяца или года? Именно начать что-то делать — самая трудная задача из всех. Любое новое начинание встречается жестким сопротивлением всего организма в целом. Сразу же хочется спать, кушать, пить чай, проверить почту и «5 минут» посидеть за любимой игрой или серией любимого сериала. Почему так происходит и как заставить работать на себя эту уловку мозга? Соль кроется в этих пяти минутках. Самое главное — заставить себя продержаться малое количество времени. Тогда мозг начнет воспринимать задачу легче. Каждая девушка хоть раз задавалась вопросом о том, как привести себя в порядок за неделю. При просмотре внушительных цифр приседаний, прыжков со скакалкой и всего остального невольно подкрадывается ужас. Замечено, что лучше делать небольшое количество работы, но каждый день, чем выполнять пятилетку за три года, а потом терять результат. Всего 20 минут с утра, 10 минут в течение дня и 10 вечером — и идеальная фигура через пару месяцев в кармане. Согласитесь, ведь это звучит не так пугающе, как 40 минут приседаний в день или 500 прыжков со скакалкой. Кроме того, для выработки полезной привычки нужно продержаться ровно 3 недели. После этого срока все действия, которые вы будете совершать, будут восприниматься организмом так же естественно, как чистка зубов по утрам. Вы сами не заметите, как пробежка стала не мукой, а удовольствием.

Комплекс упражнений для похудения

Следующие упражнения проверены практикой. Что касается того, сколько раз их делать, все зависит от вашего желания:

  • повороты — 20 раз вправо и влево;
  • приседания — 50 раз;
  • наклоны — по 100 раз вправо, влево и вперед;
  • пресс — 100 раз.

5 упражнений молодой маме

Как привести себя в порядок после родов, когда не остается времени на походы в спортзал? Несколько простых упражнений помогут добиться поставленной цели:

  1. Положение лежа на спине. Расставьте ноги и согните их в коленях. Сгибайте ноги так, чтобы ваши колени соприкасались. Сделать упражнение 5 раз.
  2. Дышите глубже, чтобы мышцы живота могли максимально напрячься. Выдыхайте ртом, медленно выпуская воздух.
  3. Для тех мам, которые уже могут лечь на живот: поднимите голову и грудную клетку на вдохе. Не нужно делать лишних усилий. Руки должны оставаться расслабленными.
  4. Лежа на спине, поднимайте ноги перпендикулярно туловищу и удерживайте несколько секунд. Упражнение разрешено уже через 2 недели.
  5. Стоя рисуйте руками большие круги. Это приведет руки в тонус.

Полюбите себя сами

Ухоженная женщина всегда притягивает взгляды окружающих, вне зависимости от пола. Мужчины оборачиваются и делают комплименты, другие женщины завидуют. Воспринимайте весь процесс пробежки, упражнений, нанесения макияжа не как данность и обязанность, а как творчество и заботу о своем теле. Восприятие очень сильно влияет на конечный результат. Самое главное — не дослушать песню до конца, а получить удовольствие от пения. Это можно отнести и к вопросу о том, как привести себя в порядок. Полюбите сам процесс движения и взаимодействия со своим телом.

Уход за волосами

Ухоженная женщина знает, что красивые волосы — залог успеха и показатель того, насколько в целом здоров организм. Самые лучшие профессиональные средства по уходу за волосами находятся на кухне. Они эффективнее косметических средств благодаря своей натуральности, не несут побочных эффектов и оздоравливают локоны. Несколько простых рекомендаций по применению масок:

  1. Маска наносится только в свежем виде, если после нанесения средство осталось, лучше не использовать его на следующий день.
  2. Когда в рецепте есть компоненты, которые вселяют неуверенность, лучше проверить это перед нанесением: небольшое количество ингредиента наносится на локоть, если жжения нет — компонент можно применять.
  3. Маска наносится на строго определенное время, указанное в рецепте. Держать ее больше нельзя, иначе есть опасность навредить волосам.

Корица против времени

Как выглядеть младше своих лет без посещения пластического хирурга? Корица сможет помочь женщинам в этом вопросе:

  • Корица обогащена фосфором, железом, содержит кальций, эфирные масла и микроэлементы.
  • Она улучшает циркуляцию крови в организме и выступает в качестве антиоксиданта, активизирует клетки кожи.
  • Оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие.
  • Содержит бета-каротин, поэтому используется в качестве омолаживающего средства.
  • Витамин К, который входит в состав корицы, делает кожу ровной и подтянутой.
  • Витамин С сделает кожу гладкой и бархатной.

Маска из корицы с имбирем

Эта маска позволит очень быстро освежить кожу лица на случай экстренного выхода в свет.

Столовую ложку тертого имбиря смешать с чайной ложкой корицы и зеленого чая. Все компоненты хорошо перемешиваются и наносятся на лицо. Смыть маску через 20 минут.

Маска с бананом и корицей

Эта маска освежит сухую кожу лица.

Чайную ложку молочных сливок смешать с чайной ложкой корицы, добавить одну третью часть банана. Приготовленная маска наносится на уже чистое лицо и смывается через полчаса.

Что съесть, чтобы похудеть

Все мы любим вкусно поесть. Как держать себя в форме и не превращать это в гастрономическую пытку? Похудение может быть вкусным. Продукты, помогающие бороться с жиром, следующие:

  • Открывает рейтинг знакомая всем с детства овсянка. Эта каша очень медленно переваривается организмом, чувство сытости сохраняется надолго. Она — враг холестерина и источник клетчатки. Употребление овсяной каши поможет держать в норме глюкозу, и до обеда вам не захочется сладкого.
  • Бокал красного вина.
  • Куриная грудка. Это диетическое мясо, ускоряющее метаболизм.
  • Фрукты: ананас, грейпфрут.
  • Имбирь.

Жиросжигатели, которые помогут убрать жир с живота

Жировые отложения на животе — главный враг женской фигуры, бороться с ним непросто. Список продуктов, которые помогут вывести жир в области живота и приблизиться к идеалу того, как должна выглядеть женщина:

  1. Свежие овощи и фрукты низкой калорийности.
  2. Вода.
  3. Овсяная каша.
  4. Грейпфрут.
  5. Творог и молочные продукты.

Как стать красивой без затрат

Как привести себя в порядок, похудеть быстро, практически без усилий и финансовых затрат? Ответ разочарует многих представительниц прекрасного пола — никак. Вам в любом случае придется затрачивать определенные финансовые и временные ресурсы для достижения цели. Это естественно, ведь ни у кого не возникает мысли о том, как волшебным образом оказаться на работе, лежа в постели, используя, к примеру, силу мысли. Здесь работает точно такой же принцип. Если вы поставили своей целью стать красивой, ухоженной женщиной, до цели придется идти. Примите для себя, что вам придется выделять каждый день время для своего тела и время от времени покупать кремы, косметику, скрабы и прочие косметические продукты. Не экономьте до фанатизма, задумываясь, как женщине привести себя в порядок, если у нее нет средств для покупки качественной косметики, которая совсем не обязательно должна стоить, как загородный дом.

Несколько слов о возрасте

Каждая женщина задумывается о том, как выглядеть младше своих лет. Для некоторых женщин это психологическая проблема, которая заключается в наличии страха старости. Он заключается не столько в цифре, сколько в нежелании видеть свое тело старым и некрасивым. Несколько простых советов о том, как выглядеть младше:

  1. Примите, что в 50 лет, вы пока что никак не сможете выглядеть на 15, даже с возможностями современной косметологии. В каждом возрасте есть своя прелесть и красота. Интересный факт: самой взрослой модели мира 81 год, а в индустрию красоты она пришла, будучи уже в почтенном для женщины возрасте.
  2. Сделайте возраст вашим союзником при формировании нового образа: подчеркните свой шарм и женственность, отказавшись от навязанной идеи носить в возрасте то, что носят подростки. Яркий макияж, слишком короткое платье, мини-юбка в этом случае будут смотреться не только глупо, но и создавать обратный эффект: вы будете выглядеть старше своих лет.
  3. «Носите» ваше лицо. Женщины способны с поразительным шиком носить шляпку, но вот лицо — нет. Что это вообще значит? Посмотрите на себя в зеркало. Если вы заметили уставший взгляд и отсутствие улыбки на лице — самое время это исправить. Улыбнитесь и продолжайте это делать до тех пор, пока улыбка не станет максимально естественной. Не хмурьтесь, пусть ваши глаза блестят.
  4. Пользуйтесь очищающими и увлажняющими средствами, как это делает Дженнифер Энистон. Трудно поверить, что этой иконе стиля перевалило за 40. Особое внимание она уделяет именно увлажнению кожи, а также правильному питанию и занятию йогой.
  5. Смените яркий макияж на спокойный, в котором будут преобладать пастельные тона.
  6. Не проводите много времени в солярии и на открытом солнце.
  7. Скорректируйте брови. Постарайтесь выбрать оптимальную форму, чтобы они не казались слишком тонкими или не в меру толстыми.
  8. Воспользуйтесь бальзамом для губ, это поможет выглядеть моложе.
  9. В образе большое внимание уделяется волосам, и это не удивительно. Слишком темные цвета добавят вам возраст. К примеру, черный цвет обяжет всегда носить макияж и хотя бы несколько аксессуаров яркого цвета, иначе созданный образ будет смотреться блекло. Лучше всего переходить к более светлым цветам, избегая крайности перекраситься из шатенки или брюнетки в блондинку. Самый оптимальный вариант — осветление на несколько тонов от натурального. И, конечно, окрашивания в ярко-красный тоже лучше избежать.
  10. Что касается стрижки, слишком короткая визуально способна вас состарить, особенно если будут заметны возрастные изменения кожи в области шеи, нарушенный овал лица. Если такие проблемы имеют место, лучше остановиться на удлиненной стрижке. Радикальная смена длины волос с очень длинных на экстремально короткую привлечет внимание окружающих к вашему возрасту. Однако в одном случае короткая стрижка станет идеальным вариантом: если состояние волос резко ухудшилось.
  11. Занимайтесь спортом. Вы заметили, что девушки и женщины одного и того же возраста выглядят совершенно по-разному. Хрупкие, стройные женщины выглядят гораздо моложе, чем девушки в теле. Если вам трудно выкроить время для тренажерного зала или плавания, воспользуйтесь теми возможностями, что у вас есть, например, откажитесь от лифта и поднимайтесь на этаж по ступенькам, припаркуйте машину не рядом с домом, прогуляйтесь одну остановку и так далее.
  12. Найдите в каждом дне повод порадоваться и перестаньте нервничать по пустякам. Большинство ситуаций, которые в течение дня обдумывает мозг, не произойдут никогда. Мозг просто прокручивает самые страшные варианты событий, доходя иногда до абсурда. Страхи и сомнения, бесконечное обдумывание неприятных ситуаций тратят огромное количество жизненных сил и выматывают организм.
  13. Высыпайтесь. Если у вас бессонница, попробуйте в вечернее время нагрузить организм физической работой. Свежий воздух в комнате также способствует здоровому сну.

Уход за руками

Женские руки стареют быстрее, чем лицо, потому что ежедневно им приходится сталкиваться с готовкой, мытьем посуды и прочими домашними обязанностями. Именно они способны выдать возраст. Как ухаживать за женскими руками, чтобы кожа оставалась молодой? Несколько простых, но действенных советов:

  • всегда выполняйте домашние дела в резиновых перчатках, это убережет руки от взаимодействия с химикатами;
  • не выходите на улицу без перчаток в холодную погоду, низкие температуры повредят кожу и сделают ее грубой;
  • смазывайте руки кремом два раза в день — утром и вечером;
  • после любого контакта с водой тщательно вытирайте руки полотенцем: чем дольше вода будет на руках, тем больше будет обезвоживание кожного покрова;
  • откажитесь от дешевого мыла, замените его на мягкое, а еще лучше на детское.

Надеемся, что описанные советы, как привести себя в порядок, помогут вам сформировать идеальный образ и следовать ему долгое время.

Что делать когда все валится из рук и ничего не получается

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда всё валится из рук, а запланированных дел становится всё больше. Важно собраться и ничего не упустить. Как можно настроить себя на решение своих проблем и организацию жизни — подробная инструкция ниже. И практически к каждому пункту у нас тоже есть подробные инструкции.

1. Уделяй меньше времени на хандру

Прокрастинация, переживания по поводу прошлого или будущего, лень — всё это тормозит тебя, заставляет топтаться на одном месте и наблюдать за тем, как твой список дел неумолимо становится длиннее. Если ты хочешь разобраться наконец со всем запланированным, ты должен попробовать пересилить себя и просто начать. Ведь чем дольше ты затягиваешь с этим, тем сложнее будет привести жизнь в порядок.

6 триггеров прокрастинации, и что с ними делать

2. Научись правильно отдыхать

Лежать на диване — не значит правильно отдыхать. То же самое касается и попытки отоспаться на выходных. Сам посуди: чувствуешь ли ты после этого прилив сил? Вряд ли. Самый лучший отдых — это смена деятельности, причем на ту, которая приносит тебе удовольствие. Например, организуй на выходных поездки куда-нибудь на природу или потрать время на хобби. Ты стопроцентно почувствуешь себя лучше, когда начнешь прислушиваться к своим внутренним потребностям и желаниям.

Как эффективно отдыхать после нагрузок

3. Уберись в квартире

Беспорядок влияет на нашу мотивированность. Если ты живешь в квартире, которая убирается от силы пару раз в месяц, неудивительно, что у тебя нет желания что-либо делать. Поддерживай хотя бы минимальную чистоту, старайся всегда класть вещи на свои места — и ты удивишься тому, насколько приятным будет результат.

Как должна выглядеть квартира взрослого мужчины: 8 основных советов

4. Организуй своё рабочее место

Большую часть дня, когда мы бодрствуем, мы проводим на работе. Так что твое рабочее место должно быть прежде всего комфортным и уютным. Добавь на свой стол какие-нибудь вещи, которые поднимают тебе настроение или просто будут благоприятно влиять на твой рабочий процесс. К примеру, принеси фотографии в рамках или купи себе интересные журналы с головоломками для обеденного перерыва. Если же ты работаешь дома, то постарайся, наоборот, максимально очистить свой рабочий стол от отвлекающих факторов, ведь в твоей квартире их и так предостаточно.

5. Наведи порядок в своих девайсах

Все файлы — по папкам, папки подписывай так, чтобы у тебя была возможность сразу же найти то, что тебе нужно, не перерывая при этом весь компьютер. На рабочем столе оставь только те программы, которыми ты часто пользуешься, чтобы не отвлекаться от работы. Отпишись от всех рассылок в почте, которые ты обычно отправляешь в спам. Отключи уведомления из социальных сетей, очисти свою новостную ленту от информации, которая не несет практической пользы или не входит в список интересующих тебя тем.

Как навести порядок в своем цифровом устройстве

6. Составь оптимальный распорядок дня с учетом своих обязанностей и потребностей

Это значит, прописывай в своем графике не только необходимые к выполнению дела. Всегда оставляй себе время на те занятия, которые могут утолить твои потребности. К примеру, пойти в кафе, чтобы позавтракать любимой булочкой с кофе, или сходить в спортзал. Это обеспечит тебе хорошее настроение и мотивацию, ведь зная, что после тяжелого рабочего дня ты будешь заниматься чем-то приятным или полезным, переделывать кучу дел гораздо проще.

7. Выбери себе цель

Когда у тебя есть цель, тебе легче мотивировать себя на действия. К примеру, пусть твоей целью будет отпуск за границей. Старайся делать все рабочие задачи вовремя, откладывать с каждой заплаты определенную сумму на свои «каникулы» и изучать места, которые ты обязательно должен будешь посетить. Твоя работоспособность гарантированно повысится в несколько раз.

8 способов добиваться поставленной цели как чемпион

8. Старайся экономить своё время

Если вечером ты возвращаешься домой, а вблизи твоего места работы есть магазин — заведи привычку делать там ежедневные покупки в обеденный перерыв. Это не только прогулка, но и неплохая экономия времени по вечерам: тебе не нужно будет специально идти за продуктами, и ты сможешь потратить время на что-то другое.

10 причин, почему тебе не хватает времени

9. Определи направления своей деятельности

Что ты хочешь улучшить? К примеру, ты хочешь добиться повышения или создать семью, а может, ты мечтаешь начать путешествовать и изучать экзотические страны? Все варианты хороши, главное — определиться с приоритетами. Как только ты поймешь, что для тебя стоит на первом месте, ты сможешь скорректировать свои действия.

10. Закрой большинство своих проектов

Под этой фразой имеются в виду результаты, которых ты сам пообещал достичь. Причем для большинства из них достаточно выполнить только одно действие (к примеру, сменить на автомобиле резину или забронировать билеты). У тебя могут быть десятки подобных незакрытых дел, от которых пора бы уже начать избавляться.

Как привести в порядок лицо: Как привести себя в порядок: секреты ухоженных женщин

Внешний вид ухоженных красавиц вызывает у восхищение мужского пола и зависть у женского. На самом же деле, девушки, которые знают, как себя привести в порядок, ежедневно проводят колоссальную работу над собой, которой следовало бы поучиться.

Красота от макушки до кончиков пальцев: все секреты ухоженных женщин

Секрет № 1. Особенности ежедневного ухода за волосами

Последние несколько десятилетий стандарты красоты кардинально менялись бесчисленное количество раз. Но понятие «ухоженные волосы» осталось неизменным. Оно по-прежнему включает в себя чистоту, естественный блеск, стильную стрижку и актуальный оттенок краски. Всего этого можно добиться в домашних условиях или в салоне красоты.

1. Шампуни, бальзамы, маски, масла и прочие средства для мытья и ухода необходимо подбирать в зависимости от типа волос, их состояния и длины.

2. Нет четкого ответа на вопрос, сколько раз в неделю нужно мыть голову. Волосы моют по мере их загрязнения: кому-то необходимо делать это раз в 5-7 дней, другие смывают жир и загрязнения с шевелюры каждый день.

3. Волосы нельзя мыть очень холодной или очень горячей водой. Есть риск их повредить. Оптимальная температура воды, при которой с волос смываются средства по уходу, загрязнения и природная жировая смазка, это 40 °C.

4. Важно регулярно мыть голову с правильно подобранным шампунем (как правильно выбрать и что вредно для волос в составе шампуня читайте в одной из статей на сайте). Для этого необходимо определить собственный тип волос и их состояние. Практически все бренды, которые производят косметику для волос, выпускают широкую линейку продукции для нормального, жирного, сухого типов, а также специальные шампуни для окрашенных, секущихся или пересушенных волос.

5. В домашних условиях можно также подлечить волосы и подпитать их витаминами. Достаточно купить специальный бальзам, сыворотку или маску.

6. Женщина с ухоженной прической не злоупотребляет использованием фена и не расчесывается сразу после мытья головы.

Если у девушки достаточно средств, она может получать качественный, но весьма дорогой салонный уход. Восстановить структуру волос и улучшить их внешний вид ей предложат с помощью биоламинипрования, мезотерапии и прочих популярных нынче процедур.

Селебрити-рецепт роскошной шевелюры

Одной из знаменитых обладательниц красивых волос является Моника Белуччи. Ее секрет – регулярное проведение оздоровительных процедур с оливковым маслом. Красавица втирает его в кожу головы и волосы по всей длине.

Секрет № 2. С лица воды не пить?

О здоровье и привлекательном внешнем виде кожи лица девушка должна начинать заботиться еще в подростковом возрасте.

Она должна научиться тому, как привести лицо в порядок, а именно:

1. Регулярно и правильно умываться. Делать это дважды в день, использовать специальное косметологическое средство, например, гель, мусс, пенку или молочко. Средство для умывания выбирается по типу кожи.

2. Использовать тоник после каждого контакта кожи лица с водой. Он восстановит кислотно-щелочной баланс.

3. Питать клетки эпидермиса посредством нанесения крема.

4. Использовать для тонкой, с близко расположенными капиллярами, коже вокруг глаз специальный гель или крем.

5. Раз в неделю глубоко очищать кожу скрабом. Цель пилинга – снять с эпидермиса слой омертвевших клеток, улучшить в нем обменные процессы, усилить кровоток в подкожных сосудах.

6. Время от времени использовать маски для питания, успокоения, увлажнения, очистки или омоложения кожи лица.

Селебрити-рецепт сияющей кожи лица

Увидеть голливудскую звезду без макияжа практические невозможно. Но Рэйчел Вайс может не стесняться выйти на улицу без тональных средств и пудры! Не смотря на то, что актрисе уже за 40, ее кожа всегда свежая и сияющая. Дело в том, что Рэйчел не пренебрегает занятиями спортом, правильно питается, регулярно делает пилинг и пользуется увлажняющим кремом.

Секрет № 3. Стройной быть легко, главное иметь желание!

Если стройность не заложена генетически, у девушки есть так называемая предрасположенность к полноте, она должна постоянно заботиться о том, как привести тело в порядок. Необходимо придерживаться определенного образа жизни:

1. Питаться правильно и по режиму. Не стоит доверять многочисленным диетам, которые либо вовсе не гарантируют результат, либо позволяют сбросить вес лишь на какое-то время. Лучше питаться свежей, низкокалорийной и полезной пищей и не переедать.

2. Спорт должен быть нормой жизни. Подобрать подходящий вид физической активности может каждая женщина. Это может быть плавание, теннис, танцы, йога, пилатес или стрип-пластика.

3. От целлюлита необходимо избавляться сразу же, как появились его первые признаки. Массаж, обертывания, ванны с содой и солью – проверенные средства борьбы с «апельсиновой коркой». В одной из наших статей мы разобрали с научной точки зрения вопрос — работает ли антицеллюлитное белье?

Селебрити-рецепт стройной фигуры

Меган Фокс – голливудская звезда со стройной фигурой и соблазнительными формами. Звезда никогда не сидит на диетах, а предпочитает сбалансированное питание. Любимый вид физической активности Меган – пилатес, которым она занимается раз в неделю. Другие неожиданные секреты стройности звезд вы найдете в другой нашей статье.

Секрет № 4. Долой нежелательные волосы!

Гладкая, лишенная нежелательных волос кожа на теле является одним из параметров красоты. Девушка может выбрать один из многочисленных существующих сегодня способов как привести кожу в порядок и удалить волосы.

1. Эпиляция – удаление волоса и его корня одновременно с разрушением фолликула. Ее делают в салоне или косметологической клинике с помощью электрического тока, лазера или фотоимпульса.

2. В домашних условиях можно провести депиляцию, то есть удалить только волос или волос с его корнем бритьем, выщипыванием, использованием электроэпилятора, крема для удаления волос или каких-либо народных средств. В салоне же депиляцию предложат сделать воском, смолой или сахаром.

Селебрити-рецепт гладкой кожи

Эпиляция в зоне бикини – интимная процедура. Но голливудские знаменитости, которые часто носят весьма откровенные сценические костюмы, должны прибегать к ней регулярно. Леди Гага, например, предпочла иметь собственного мастера, который сопровождает певицу даже во время гастролей.

Секрет № 5. Маникюр и педикюр

Чтобы кожа рук и ног, а также ногти были ухоженными и красивыми, необходимо:

  • регулярно делать маникюр и педикюр;
  • выбирать актуальные форму и длину ногтя;
  • выбирать трендовый и соответствующий обстановке ногтевой дизайн.

Очень удобным и практичным средством, с помощью которого можно осуществлять безупречный уход за ногтями, является электронный аппарат для маникюра и педикюра – фрезер. Еще десяток лет назад аппаратные процедуры можно было проходить исключительно в условиях салона красоты, непростая техника была подвластна только опытным мастерам маникюра. Сегодня фрезер, который питается от электросети или батареек, может быть дома у каждой женщины.

Другой популярный метод заботы о ноготках — шеллак, набравший огромную популярность за счет того, что не требует обновления так же часто, как обычный лак. Плюсы и минусы шеллака мы описали в другой статье и разобрали, почему шеллак может быть вреден для здоровья.

Селебрити-рецепт идеального маникюра

На красной дорожке звезд Голливуда оценивают по всевозможным параметрам. Неверно выбранный оттенок лака для ногтей не только может испортить образ известной актрисы, но и вызовет массу пересудов. Дженнифер Лоуренс решила не рисковать – вот уже несколько раз ее можно было увидеть с универсальным, но ультрамодным последние пару лет маникюром – короткими ногтями, покрытыми бежевым лаком. — See more at: http://bodycamp.ru/wiki/beauty/kak-privesti-sebya-v-poryadok/#sthash.zLAiNVBA.dpuf

Как быстро привести себя в порядок с утра, если вы проспали

Убрать складки от подушки на лице

Как сделать это быстро

Такие складки на лице выдадут вас с потрохами. Их нужно срочно ликвидировать. Аккуратными движениями массируйте места их образования, чтобы улучшить циркуляцию крови. Сразу они не исчезнут, но процесс вы ускорите.

Как избежать проблемы

Старайтесь спать на спине или хотя бы не нырять лицом в подушку. Задумайтесь о замене хлопковой наволочки на шёлковую — так советует сделать косметолог Ким Кардашьян. Это поможет предотвратить появление не только складок после сна, но и морщин.

Разбудить организм

привести себя в порядок: Как разбудить организм

Как сделать это быстро

Скорее всего, на чашку любимого кофе и плотный завтрак времени у вас уже нет. Но проснуться надо. Вот быстрый способ зарядиться энергией: выпить стакан воды и съесть горсть богатых магнием и фолиевой кислотой орехов. Например, миндаля или арахиса.

Как подготовиться заранее

Делайте заготовки для завтрака с вечера. Отварите яйцо, залейте кипятком овсянку и оставьте на ночь, соберите сэндвич. Так вы освободите 15–20 минут утром, что в экстренных ситуациях крайне важно.

Освежить дыхание

Как сделать это быстро

Чистить зубы следует не менее двух минут. А ещё нужно открыть тюбик, нанести пасту, не уронив щётку в спешке, и после её помыть. Времени критически не хватает. Пренебрегать чисткой зубов крайне не рекомендуется, но предположим, что других вариантов у вас нет.

От неприятного запаха поможет избавиться стакан воды, петрушка и жевательная резинка без сахара — эффективнее всего будет та, в составе которой есть ксилит. Жуйте после еды в течение пяти минут, пока продолжаете сборы.

Как подготовиться заранее

Не ешьте перед сном (и с утра, разумеется) пищу, которая провоцирует неприятный запах изо рта: чеснок, лук и острые блюда. Лучше перекусите морковкой, сельдереем или яблоком.

Плохой запах изо рта может быть следствием заболевания дёсен, зубов и даже печени или почек. Если проблема беспокоит постоянно, обратитесь к врачу.

Уложить волосы

привести себя в порядок: Как уложить волосы

Как сделать это быстро

Длинные волосы можно собрать в хвост или пучок на самой макушке, чтобы замаскировать жирный блеск. Если стрижка короткая, наденьте повязку или повяжите платок — придёте на работу в новом образе.

Как подготовиться заранее

Вымойте голову вечером, высушите волосы и ложитесь спать. Держите в ванной сухой шампунь на случай экстренных ситуаций.

Скрыть тёмные круги и мешки под глазами

Как сделать это быстро

Смочите водой кубики льда, оберните в полотенце или салфетку и круговыми движениями пройдитесь по области вокруг глаз. Если ситуация совсем печальная, нанесите консилер тонким слоем.

Как избежать проблемы

Старайтесь больше спать и не ешьте на ночь много соли: она задерживает в организме воду. Курение также способствует появлению мешков и тёмных кругов под глазами — ещё один повод отказаться от пагубной привычки.

Одеться

привести себя в порядок: Как быстро одеться

Как сделать это быстро

Вам придётся взять первое, что попадётся под руку. Времени на выбор нет, главное — ничего не напутать.

Посмотрите погоду и прогноз на день или хотя бы выгляните в окно, вдруг понадобится зонтик. Убедитесь, что вы достали из шкафа чистую майку без пятен. Проверьте, не заправили ли вы юбку в колготки, как это иногда случалось в школе. Загляните в сумку: на месте ли кошелёк, проездной и пропуск на работу?

Как подготовиться заранее

Соберите наряд с вечера: погладьте вещи, выберите сумку или рюкзак, подберите аксессуары. И вам больше не придётся по утрам ломать голову над тем, что надеть.

Держите в гардеробе базовые вещи, подходящие для любого случая, — это весьма удобно и практично. Устройте ревизию и наведите порядок в шкафу. Избавьтесь от завалявшихся в дальнем углу вещей, которые вы вряд ли когда-нибудь ещё наденете, рассортируйте элементы одежды по полкам, повесьте на вешалки то, что сильно мнётся.

Читайте также

Как у меня получилось привести себя в порядок за 30 дней


Автор admin На чтение 7 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано
Обновлено

Мои советы, как полностью привести себя в порядок за 30 дней«Не может быть! До самого ответственного мероприятия осталось совсем ничего, а я еще не готова: фигура не та, волосы с ногтями в плачевном состоянии! Что мне делать?» Так часто происходит с женщинами, когда до отпуска, свадьбы подруги, Нового года остается мало времени, например, 30 дней. Согласитесь, немного. Чтобы привести себя в порядок, нужно столько всего сделать. Однажды у меня возникла такая проблема. 30 дней, то есть 4 недели, 720 часов, 43200 секунд и куча способов обновить себя. Если подумать, не так мало, если подойти к делу с умом. Приступим к выполнению!

Содержание статьи:

План по приведению себя в порядок за 30 дней

Не стоит даже обсуждать, что для женщины это — форс-мажорная ситуация. Ограниченное количество времени, огромное количество задач, миссия, и вправду, кажется невыполнимой. Чтобы с успехом справиться, я для себя составила план, от которого ни в коем случае нельзя отступать.

Как я быстро подтянула свою фигуру с помощью этих упражнений

Не стоит много говорить, как важны для нашего организма физические нагрузки. Занятия спортом укрепляют тело, добавляют энергии, дарят заряд позитивных эмоций, разнообразят нашу жизнь и, что главное, являются отличной профилактикой многих заболеваний.

Мои лучшие упражнения как подтянуть фигуру быстроУ меня много подруг, которые занимаются в тренажерном зале, одна даже работает тренером в фитнес-клубе. С этой девушкой я решила пообщаться и узнать секрет: как подтянуть фигуру быстро, а именно за 30 дней, не посещая зал. То, что она поведала, оказалось для меня большим открытием и перевернуло все мои представления о физических упражнениях. Подруга рассказала об удивительном человеке, фитнес-тренере, авторе книг о здоровом питании, видеоуроков с тренировками различного назначения и интенсивности — Джиллиан Майклс. И дала совет пройти 30-дневнй видеокурс снижения веса.

Вкратце расскажу об этом курсе. Комплекс разработан специально для людей, которые не занимаются спортом на постоянной основе, но хотят похудеть и подтянуть свое тело. Курс рассчитан на 30 дней, включает в себя 3 десятидневных уровня. Между уровнями делается день перерыва. Каждая тренировка длится примерно 30 минут. Перед первым занятием я подумала, что это какая-то очередная ерунда, которая не поможет так быстро преобразить тело. Но я заблуждалась, ведь первые результаты стали заметны после двух недель интенсивных занятий. Видеоуроки Джиллиан Майклс можно найти в Интернете и в свое удовольствие заниматься по ним.

Восстановила волосы за 30 дней – проще простого!

Мало кто может похвастаться от природы пышной шевелюрой, гладкостью волос и их блеском. Этого всего можно добиться, приложив немного усилий и выполняя простые процедуры.

Как я восстановила волосы за 30 днейПосле очередного похода в парикмахерскую я решила со всей ответственностью подойти к уходу за волосами, ведь на их преображение у меня есть 30 дней.

Начнем. Я обожаю косметические и эфирные масла. И нет для волос ничего лучше, чем миндальное масло и крапивное. Делать маски из них просто, а эффект будет шикарным.

Как я готовлю маски для волос

В емкость наливаю масло (их можно смешать вместе) и ставлю в микроволновку немного подогреть. Теплое масло я наношу на корни и массирующими движениями втираю в кожу. Затем равномерно распределяю маслице по всей длине волос, надеваю шапочку для душа и укутываю голову полотенцем. Такую масочку я делаю 2-3 раза в неделю и держу не меньше 2 часов, иногда оставляю на ночь. Потом, как обычно, мою голову шампунем. Многие думают, что масло плохо смывается, но это не так. На волосах не остается и намека на масляную пленку. Масла придают локонам мягкость, блеск и силу.

Скраб для кожи головы — еще один мой любимчик в уходе за волосами

Для скраба я использую молотую морскую соль (главное условие — натуральность, без красителей и отдушек) и кефир. На увлажненную кожу наношу смесь и массажными движениями втираю в течение 3 минут. Но не нужно увлекаться скрабированием, потому что для эффективного укрепления волосяных фолликул и стимулирования роста волос достаточно 1 процедуры в 2 недели.

Проверенные лично рецепты ухода за кожей рук и ног

Наши ручки и ножки тоже нуждаются в уходе. Часто нет времени и возможности сходить в салон к мастеру. В этом случае на выручку приходят домашние процедуры маникюра и педикюра.

Мои лучшие рецепты ухода за кожей рук и ногКожа рук больше всего подвержена негативному воздействию внешних факторов — уборка, готовка, стирка, морозы, ветер и многое другое. Для выполнения дел по дому я рекомендую купить в аптеке хирургические перчатки, они прочны и прекрасно защищают кожу от вредных элементов. Что касается бьюти-процедур, то в магазинах продается куча уже готовых скрабов, масок, эксфолиантов, сывороток и тому подобных средств.

Но я люблю пользоваться самостоятельно приготовленной косметикой, и потому хочу посоветовать ряд домашних спа-процедур.

  1. Скраб. Сухая кожа неприятна на ощупь. Чтобы сделать ее мягкой и удалить мертвые клетки, я использую поваренную соль и миндальное масло. С помощью ватного тампона такую смесь втираю в кожу рук. После отшелушивания необходимо воспользоваться увлажняющим кремом. Делать скраб достаточно 1 раз в неделю.
  2. Маска. Самая простая, но эффективная процедура. Взять любой увлажняющий крем для рук, смешать его с миндальным или абрикосовым маслом, нанести на кожу и надеть на ночь перчатки для маникюра (продаются в косметических магазинах). Такую маску лучше делать каждый день, это обеспечит увлажненность и мягкость кожи.
  3. Ванночка для рук. Доступное и действенное средство. Смешиваю с теплой водой 1 чайную ложку лимонного сока, столько же миндального масла и держу ручки минут 10. Это поможет смягчить и разгладить огрубевшую кожу.

Уход за кожей ногТеперь поговорим о ножках. Ступни хорошо скрабить морской солью и пемзой, на ночь смазывать жирным кремом и надевать носки. Сейчас большой популярностью пользуются специальные носочки для педикюра. Внутри находится состав с добавлением молочной кислоты, которая отшелушивает ороговевшие клетки, за счет чего кожа ступней становится мягкой и гладкой.

Экспресс-чистка лица по рекомендациям моего косметолога

Хороший косметолог на дороге не валяется, профессионала в своем деле нелегко найти. Мне же в этом повезло, хотя я не частый у него гость. А все потому, что специалист мне объяснил, как ухаживать за кожей, чтобы избежать серьезных проблем.

Советы моего косметолога:

  1. Качественное очищение — залог здоровой кожи. Для этого можно использовать гель, пенку, мусс, главное, подобрать средство под свой тип кожи. Я очищаю ее 2 раза в день — утром и вечером.
  2. После очищения следует тонизировать кожу тоником. Я для себя сделала вывод, что использовать лучше средства без содержания спирта. Кожа не иссушается, следовательно, не выделяется чрезмерное количество кожного сала.
  3. Увлажнение. Любая кожа нуждается в увлажнении, даже жирного типа. Для этого использую крем утром и вечером.

У меня кожа комбинированная, часто бывают высыпания. Мой косметолог посоветовала попробовать чудо-средство, цинковую мазь. Продается в любой аптеке, стоит копейки, а результат применения поразительный. Прыщики подсушивает, заживляет ранки после них, оказывает успокаивающее действие.

Экспресс-чистка лица по рекомендациям моего косметологаТакже в моем арсенале имеется масло чайного дерева. Я его наношу точечно на воспаляющийся прыщ, отлично подсушивает.

Маска из меда — еще одно средство, которое порекомендовал косметолог. Мед — природный натуральный продукт, используемый в косметических целях. Мед наношу на все лицо, избегая области вокруг глаз, и оставляю на 20 минут. Перед тем как смывать маску, я массажными движениями начинаю втирать мед, он отшелушивает лучше и нежнее любого скраба. Использовать такую маску достаточно 1 раз в неделю.

Конечно, домашние процедуры не могут полностью заменить салонные методы (в плане очищения кожи от черных точек или милиумов), но правильный поэтапный уход поможет максимально преобразить лицо, сделать кожу заметно чище и привлекательнее.

Привести себя в порядок за 30 дней — вполне реальная задача, главное, приложить к этому немного усилий. А уход за собой должен стать привычкой, ведь нет ничего приятнее, чем красивая, любящая себя, женщина.

Как быстро привести себя в порядок

Содержание:

В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда нужно выглядеть красивой и свежей, а возможности уделить себе много времени нет. Косметика, разумеется, скроет следы бессонной ночи, но накладывать на себя слои тонального крема так, чтобы это смотрелось естественно, умеет далеко не каждая представительница прекрасного пола.

Если вечером у вас свидание с любимым человеком, то радость от встречи, конечно, придаст вам очарования. Но ведь хочется быть не просто симпатичной, а самой красивой…

Если же это рабочая встреча, на которой вам необходимо выглядеть на все 100%, то приятные эмоции ваш внешний вид не поддержат, потребуется более действенное средство.

Как быстро привести себя в порядок: тело

Начинать нужно именно с тела, а вовсе не с лица. Накопившуюся усталость лучше всего смыть под контрастным душем, он вернет вам тонус, взбодрит, подарит ощущение свежести. Если вы находитесь на работе и никак не сможете попасть домой, то воспользуйтесь хитрым приемом, который сможет заменить контрастный душ, — ванночками для рук. Они также должны быть контрастными. Подержите руки сначала под горячей (не кипятком, температура должна быть комфортной), а затем под холодной водой. Процедура займет не больше 3-4 минут, но вы тут же почувствуете, как уходит стресс.

После душа сделайте легкий массаж всего тела или (опять же) рук. Для этого всегда держите в сумочке небольшой тюбик с кремом для рук. Этот массаж оказывает не только физическое, но и психологическое воздействие. Где еще женщина чувствует себя так спокойно и расслабленно, как в SPA-кабинете?

Как быстро привести себя в порядок

к содержанию ^

Как быстро привести себя в порядок: организм

Стресс и усталость поможет снять небольшой отдых, вам нужно уделить себе всего 15 минут. Оторвитесь от работы, чтобы побаловать себя чашечкой крепкого черного чая. Вы можете выпить и зеленый чай, который не только взбодрит, но и освежит вас. А вот от кофе советуем воздержаться, бодрящий эффект этого напитка закончится как раз в тот момент, когда вам нужно будет выглядеть максимально хорошо. Вместо бодрости вы будете чувствовать усталость, потеряете возможность концентрироваться.

Даже если вы боитесь поправиться и соблюдаете строгую диету, порадуйте себя кусочком черного шоколада. Он не только помогает справляться со стрессом, но и поднимает настроение. К тому же шоколад — источник энергии, которая вам так необходима.

Хлебобулочные изделия (даже если вы их очень любите) такого результата, увы, не принесут.

Как быстро привести себя в порядок

к содержанию ^

Как быстро привести себя в порядок: лицо

Не торопитесь наносить на себя косметику, избавиться от «мешков» под глазами и уставшего вида поможет все тот же чай. Остывшие пакетики можно использовать в качестве быстрого компресса. Для любителей заварного чая существует другой метод. Нужно смочить в заварке ватные диски и положить их на глаза. Такие компрессы за 5 минут если не уберут совсем, то заметно уменьшат отечность. Ваши глаза будут выглядеть так, словно вы недавно проснулись, а не сидели весь день возле экрана монитора.

Если вы «преображаетесь» дома, то не забудьте полностью смыть косметику перед походом в душ. Новый макияж должен соответствовать типу вечернего мероприятия.

Как быстро привести себя в порядок

На работе придется исходить из обстоятельств, полностью сменить макияж не удастся.

Вы можете быстрыми движениями нанести тональный крем на те места, где он уже стерся. Также советуем вам аккуратно снять «старый» макияж в самых заметных местах: под глазами, на веках, на губах. Освежите тени, но не наносите тот цвет, который не похож на ваш утренний макияж. Поскольку вы не полностью удалили предыдущий слой, цвета могут смешаться. Если у вас с собой есть корректор, то вы сможете устранить мелкие недостатки: темные пятна, покраснения, дефекты кожи.

Не забудьте освежить и губную помаду, которая скорее всего заметно стерлась к вечеру. Если у вас нет помады, то вы можете нанести блеск. Он скроет все недостатки, придаст губам объем.

Как быстро привести себя в порядок

к содержанию ^

Как быстро привести себя в порядок: прическа

Если у вас немного времени и непослушные волосы, то не стоит мыть голову, вы потратите все свободное время на укладку, будете торопиться и (вполне возможно) получите не тот результат, на который рассчитывали.

Лучше всего освежить ту прическу, которая у вас есть. Внимательно посмотрите на себя в зеркало, не торчат ли где-то непослушные волоски, не вылетела ли шпилька. Обладательницы коротких волос могут придать им свежесть с помощью обычной воды. Для этого нужно слегка смочить руки и провести ими, как расческой, от шеи к макушке. Если у вас длинные волосы, то вы всегда можете собрать их в аккуратный хвост или косу.

Как быстро привести себя в порядок

к содержанию ^

Как быстро привести себя в порядок: настроение

Не забывайте, что правильный настрой — половина дела. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, улыбнитесь себе в зеркало и подумайте о том, что вы самая красивая на этой планете. Ваше настроение непременно поднимется, а вечер пройдет так, как вы хотите.

Как быстро привести себя в порядок

Как привести себя в порядок за час для вечеринки или свидания

Как  привести себя в порядок после напряженного рабочего дня? Вам предстоит вечером выход в свет, свидание или встреча с друзьями, а день выдался такой напряженный, и совсем мало времени для того, чтобы создать соответствующий образ. Вот о таких секретиках и пойдет речь в этой статье.

Удалите остатки дневного макияжа

Это первое, с чего следует начать — очищение загрязнений, накопившихся за день. Не пропускайте эту процедуру, особенно если у вас жирная кожа. Вам ведь нужно скрыть следы усталости, а остатки дневного макияжа совсем не способствуют этому.

Умывание и легкий массаж лица

После удаления макияжа сделайте контрастное умывание лица. Для этого ополаскиваете лицо горячей водой, потом холодной. Сделайте так раз 5. А закончить эту процедуру нужно обязательно холодным умыванием. Это очень эффективная процедура.

Термальный массаж лица

Но если вы не чувствуете в себе силы на контрастное умывание, а нужно быстро привести себя в порядок, то попробуйте термальный массаж лица:

  • Увеличьте напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости,
  • закройте глаза и мужественно направьте струю в лицо с расстояния примерно в 10 сантиметров.
  • Минуты через две, когда появится ощущение, что ваши щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекратите процедуру и вытрите лицо не жестким полотенцем.

Такой термальный массаж не только препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи, но это еще и эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью. А ведь это именно то, что нужно, чтобы быстро привести себя в порядок.

Массаж лица льдом

Если у вас нет возможности сделать контрастное умывание или термальный массаж лица, то сделайте массаж лица кубиком льда. Конечно же, если у вас нет для этого противопоказаний, а кубики льда с травками или алоэ всегда есть в вашей морозилке.

Вы можете заранее заготовить такие кубики, например из протертой клубники, чтобы иметь возможность в течение всего года делать клубничную маску для лица.

Маска для лица и области глаз

После умывания или контрастного душа нужно нанести маску. Масок существует множество, но в нашем случае нужно что-то моментальное и то, что всегда есть под рукой. например, кефир для жирной кожи, и сметана — для сухой.

Не забудьте про уставшие глаза. В качестве маски под глазами идеально подойдут патчи — это удобно и эффективно. На верхнее веко нанесите жирный крем.

Читайте также
Как сделать патчи под глаза в домашних условиях, сколько держать и чем их можно заменить
Всем мое приветствие! Новое косметическое средство — патчи, можно изготовить своими руками. Как сделать патчи под…

 Принять душ

И вот теперь с маской на лице отправляемся в душ, чтобы сэкономить время.

После того, как вы сделаете гигиенический душ, сделайте контрастный душ.Понятно, что на такой шаг решится далеко не каждый, однако это самое верное средство снять усталость, преобразиться и зарядиться энергией. Возможно, вечеринка или свидание затянутся глубоко за полночь.

Есть один маленький секретик. Когда будете принимать душ, используйте гель с цитрусовым ароматом. Если такого не нашлось в вашем арсенале моющих средств, добавьте пару капель любого цитрусового арома масла в свой гель. Вот увидите, как бодрость наполнит все ваше существо.

И опять же — если нет возможности принять душ, то просто оботрите лицо, руки и зону декольте влажным полотенцем.

После душа нанесите увлажняющий или питательный крем для тела.

Еще один секретик того, как привести себя в порядок. Если вы предполагаете открытый наряд — добавьте немного декоративного масла с блестками в крем для тела и нанесите его на открытые участки — ноги, руки, зону декольте. Это поможет скрыть неровности кожи и добавит легкого сияния.

Удалить маску

Удаляем маску. Не забудьте, что завершить умывание следует прохладной водой

Макияж

Ну вот теперь вы готовы к тому, чтобы нанести макияж. Параллельно заварите себе чашечку зеленого чая с лимоном, включите музыку — это как раз то, что поможет вам расслабиться.

Если вы девушка старшего возраста, то используйте все хитрости возрастного макияжа по полной программе.

Духи

Ну вот и все — теперь вы знаете, как привести себя в порядок  всего лишь за один час. Осталось только добавить капельку аромата и можно сказать, вы готовы одеть свой вечерний наряд и идти украшать мир

Наводим в собственном доме

привести в порядок (свой) (собственный) дом

Решить свои личные проблемы или дела (особенно до критики чужих). Президенту и его администрации крайне необходимо навести порядок в доме, иначе они могут не дожить до второго срока. Джиму следует привести в порядок свой дом, прежде чем он начнет критиковать мою жизнь!

Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

навести порядок в доме

Рис. навести порядок в бизнесе или личных делах. (Как будто кто-то убирает свой дом. См. Также наведение порядка в собственном доме). В офисе отдела возникли проблемы, и менеджеру сказали навести порядок в своем доме. Время от времени мне нужно приводить в порядок свой дом. Тогда жизнь станет более управляемой.

наводить порядок в собственном доме

исправлять свои дела, прежде или вместо того, чтобы критиковать кого-то.(См. Также «Наведение порядка в доме».) Вы должны навести порядок в собственном доме, прежде чем критиковать кого-либо. Я должен навести порядок в собственном доме, прежде чем критиковать других.

Словарь американских идиом и фразовых глаголов МакГроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

навести порядок в доме

Устройте дела, как в Перестаньте вмешиваться в дела своей дочери и наведите порядок в собственном доме . Этот метафорический термин появляется в Библии в несколько иной форме (Исаия 38: 1): «Приведи дом твой в порядок.»[Конец 1500-х годов]

Словарь идиом American Heritage®, составленный Кристин Аммер. Авторские права © 2003, 1997, The Christine Ammer 1992 Trust. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

приведите свой дом в порядок

или

приведите свой дом в порядок

ОБЩИЙ Если вы поместите ваш дом в порядок или получите ваш дом в порядок , вы убедитесь, что все ваши дела организованы должным образом и что все ваши проблемы решены .Правительство предоставило газетной индустрии двенадцатимесячный срок на то, чтобы навести порядок в своем доме или столкнуться с новым жестким контролем. Как и в случае с частными лицами, ни одна компания не может добиться успеха, пока не наведет порядок в собственном внутреннем доме. Примечание: глаголы типа keep или set можно использовать вместо put или get . Она утверждала, что банки на главной улице неспособны поддерживать порядок в своем доме.

Словарь идиом COBUILD Collins, 3-е изд. © HarperCollins Publishers 2012

приведите ( или установите или получите) ваш дом в порядке

произвести необходимые реформы.

2002 Нью-Йорк Таймс У епископов не будет морального авторитета, если они будут говорить о справедливости, правде, расовом равенстве, войне или иммиграции, если они не могут навести порядок в собственном доме.

Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex 2017

Поместите / настройте свой (собственный) дом, чтобы

организовать свой собственный бизнес или улучшить свое поведение, прежде чем пытаться критиковать кого-то еще: правительственный чиновник предупредил газетную отрасль о необходимости создать собственный дом в порядке, прежде чем он начал указывать другим отраслям, как им следует управлять.

Словарь идиом партнеров Farlex © Farlex 2017

положить

/ иметь все (свои) яйца в одной корзине Неформальный

Рискнуть всем в одном предприятии.

положите

/ положите (свои) карты на стол

Чтобы откровенно и ясно раскрыть свои мотивы или намерения.

привести в порядок

/ комплект (свой) дом

Организовать свои дела разумно, логично.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

См. Также: .

Как избавиться от вины за то, что ставишь себя на первое место

В этом году я принял единственное решение: занимайтесь йогой как можно чаще. Я часто бываю в студии недалеко от дома и целый час занимаюсь своей практикой. Это одно из самых сложных решений, которое я когда-либо принимал, не потому, что я ненавижу ходить, а потому, что мне это нравится.

Тот факт, что я хочу уйти, заставляет меня чувствовать себя эгоистичным и виноватым за то, что отнимаю так много «своего времени».

Я не впервые чувствую себя так. Часто, когда я медитирую или уделяю какое-то время самому себе, я также борюсь с чувством вины.Я мог бы проводить время со своими детьми. Я мог бы убрать ванные комнаты. Я мог бы работать и зарабатывать больше денег. Несмотря на то, что я знаю, что забота о себе важна, сложно заглушить болтовню в моей голове о том, что я делаю что-то не так, ставя на первое место себя.

Во всяком случае, я должен чувствовать себя виноватым, когда не трачу время на расстановку приоритетов, потому что это влияет на то, насколько хорошо я могу заботиться о других.

«Общество заставляет нас чувствовать, что когда у нас есть время простоя, мы должны тратить его на работу, создавать больше работы или помогать кому-то в работе», — говорит Хайме Кулага, Ph.D. и лицензированный консультант по психическому здоровью. «Посещение тренажерного зала, медитация или время, необходимое для создания веселых и счастливых моментов, не входят в этот список, поэтому мы впадаем в чувство вины из-за давления, которое на нас оказывает общество».

Кулага отмечает, что наше внимание может быть легко неправильно направлено на «как быть занятым», а не на фактическую продуктивность, поэтому вместо того, чтобы тратить свободное время, мы беремся за следующий пункт в нашем бесконечном списке дел. Я, конечно, не исключение из этого правила. Когда я думаю о том, чтобы сесть и почитать книгу, следующей мыслью всегда будет то, что еще я мог бы сделать , делая .Я завершаю кропотливую работу из своего списка дел, а затем активно ищу, чем заняться; наслаждаться тишиной и находить время, чтобы насладиться хорошо выполненной работой — привычка, которую я предпочитаю развивать и придерживаться.

Помимо постоянной тяги к продуктивности, я также борюсь с частыми побуждениями служить другим — мне следует уделять больше времени мужу, детям, семье, друзьям. Заниматься деятельностью, которая приносит мне только пользу, кажется эгоистичным, даже если я знаю, что это помогает мне вернуться к людям, которых я люблю, и дать им больше.

Кара Максимов, лицензированный клинический социальный работник и владелец компании Maximize Wellness Counseling, говорит, что связывание термина «забота о себе» с эгоизмом может стать камнем преткновения для многих. «Эгоизм подразумевает, что мы делаем то, что делает нас счастливее или лучше за счет других, а это совсем не так. Вера в то, что, если мы заботимся о себе, мы не заботимся о других, ложна, потому что, если мы нездоровы и счастливы, наша способность заботиться о других уменьшается.”

Подробнее: 3 вещи, которые нужно делать по-другому в отношениях в этом году

Я знаю, что могу лучше заботиться о своей семье, если каждый день уделяю время тому, чтобы найти некоторое спокойствие и перспективу. Я чувствую себя спокойнее, счастливее и меньше подвержен стрессу. Во всяком случае, я должен чувствовать себя виноватым, когда не уделяю времени расстановке приоритетов, потому что это влияет на то, насколько хорошо я могу заботиться о других. Чтобы чаще ставить себя на первое место, очень важно заглушить этот назойливый голос в голове и не упустить из виду то, что действительно важно.Я могу изменить сценарий и процедуры.

«Помните, что забота о себе и забота о других не исключают друг друга и что вы можете и заслуживаете быть счастливыми и здоровыми, как и все остальные», — говорит Максимов. «Наша способность заботиться о других, заботиться о нашем доме, преуспевать на работе и все другие важные для нас вещи становятся более достижимыми, когда мы заботимся о себе».

Работа САМАНТЫ Ф. УИЛЬЯМС

.

Самовыражение — Идиомы от The Free Dictionary

выложить (себя)

Затратить много сил; причинять себе неудобства или испытывать массу неприятностей. Не знаю, почему я всегда стараюсь произвести впечатление на ваших родителей — они все равно никогда не ценят то, что я делаю. Ваши брат и сестра действительно приложили все усилия, чтобы сделать вашу вечеринку особенной, поэтому было бы неплохо, если бы вы проявили небольшую признательность.

потушить

1. глагол Расстроить, раздражить или доставить неудобства.В этом случае существительное или местоимение может использоваться между «положить» и «выйти». Мы не хотим никого обижать, но нам необходимо развивать наши услуги по мере продвижения. A: «Хочешь остаться у нас, пока ты в городе?» B: «Это было бы здорово! Пока это вас не выводит из строя».

2. глагол Создать или создать. Этот компьютер мощный, но выделяет невероятное количество тепла.

3. глагол, вульгарный сленг Быть готовым заняться сексом с кем-то еще.(Обычно говорят о женщине.) Я распространяю много слухов, но они не соответствуют действительности.

4. глагол Вывести или выпустить из дома домашнего животного. В этом случае существительное или местоимение может использоваться между «положить» и «выйти». Не могли бы вы потушить собаку, прежде чем она снова возится с ковром? Я думаю, кошка хочет, чтобы вы ее выставили.

5. прилагательное Расстроен, раздражен или рассержен. Он очень расстроился, когда не получил повышения.Я думаю, моя мать немного расстроена твоим поведением за прошлым ужином.

Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

выставил себя за неудобство

. Я просто не знаю, почему я выставляю себя за тебя! Нет, я совсем не выдавал себя. На самом деле это не было проблемой.

вывести кого-то из строя

, чтобы причинить кому-то неудобства или огорчить. Я бы хотел поехать домой, но только если это тебя выведет из строя. Не волнуйся.Это никого не убьет.

что-то выдать

1. что-то выдать. Завод тушит много дыма. От него исходили неприятные пары.

2. для тушения пожара. Он использовал муку, чтобы потушить жир. Он потушил огонь мукой.

3. производить или производить что-либо. Этот завод производит электрооборудование. Мы выпускаем очень хорошие продукты.

4. опубликовать что-нибудь.Когда вышла эта книга? Обе книги мы выпустили в прошлом году.

потушил (про кого-то или что-то)

раздражал; беспокоило. Джон грубо вел себя на вечеринке, и хозяйка была очень расстроена. Лиз была очень расстроена вопросом.

выпустил

, чтобы произвести [много чего]. Какая отличная машина. Это действительно здорово! Новый лазерный принтер действительно впечатляет!

Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 г., компания McGraw-Hill Companies, Inc.

проявить себя

Приложить значительные усилия, нанести много неприятностей, как в Лаура изо всех сил старалась, чтобы все чувствовали себя как дома . [Середина 1800-х годов] Также см. Выпустить один

потушить

1. Тушить, как в Мы потушили пожар до того, как сдать . [Начало 1500-х]

2. Кроме того, отправил в море . Покиньте порт или гавань, как в . Вчера утром вывели . [Конец 1500-х годов]

3. Publish, как в Они выпускают еженедельный информационный бюллетень . [Начало 1500-х]

4. Занимайтесь сексом. Это употребление применяется исключительно к женщинам, так как в она имела репутацию выпускающей . [ Вульгарный сленг ; середина 1900-х гг.] См. также выпуск одного.

Словарь идиом American Heritage® Кристин Аммер. Авторское право © 2003, 1997 Траст Кристин Аммер 1992. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

выставил

v.

1. Чтобы удалить что-то из некоторого пространства или области; разместить что-то снаружи: собака любит высунуть голову в окно. Я выставил кошку перед отъездом. Не забудьте выбросить мусор.

2. Чтобы что-то протянуть: я протянул руку, но мужчина отказался ее пожать. Врач попросил высунуть язык.

3. Для демонстрации чего-либо; сделайте что-нибудь доступным или видимым: поставьте несколько чашек и ложек, чтобы люди могли обслуживать себя.Раскладываем листовки на столе.

4. Чтобы что-то потушить: потушите этот пожар сейчас, пока он не вышел из-под контроля. Директор сказал им затушить сигареты.

5. Чтобы кого-то или что-то выгнать из помещения: Пришлось тушить пьяного. Охранник потушил хулиганских студентов.

6. Чтобы опубликовать что-либо или сделать это общедоступным: наш клуб выпускает еженедельный информационный бюллетень. Президент выступил с заявлением, объясняющим годовой отчет компании.

7. Чтобы доставить неудобства: Вас вывело из себя наше раннее прибытие? Надеюсь, ты не выложился, чтобы достать нам эти билеты.

8. Чтобы сделать кого-то несчастным из-за невнимательного поведения: этот комментарий о моей матери меня действительно расстроил.

9. Чтобы приложить усилия: они действительно стараются для своей команды.

10. Морской Для выхода из порта или гавани; отбытие: Корабль вышел в море.

11. Бейсбол Чтобы уйти в отставку бегуна: питчер поставил бегуна тяжелым броском на первую базу. Шорт-стоп вытеснил бегуна на второй базе.

12. Вульгарный сленг Чтобы обеспечить секс.

13. выставлено из Чтобы отстранить кого-то или что-то от участия или взаимодействия с чем-либо: ошибка вывела команду из розыгрыша медалей. Крупные ритейлеры закрыли все независимые магазины.

Словарь фразовых глаголов American Heritage®. Авторские права © 2005 издательской компании Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

выложил (себя)

Приложить значительные усилия; идти на неприятности или расходовать.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.Все права защищены.

См. Также: .

Перенести себя — Идиомы из The Free Dictionary

поставить (себя) через

Чтобы общаться и выражать себя ясно и эффективно, чтобы другие могли понять ваши мнения, идеи и то, что вы из себя представляете на личном уровне. У Джареда есть небольшая социальная тревога, поэтому ему трудно показаться другим людям, которых он не знает. Когда вы выступаете перед аудиторией, самое важное — это хорошо себя преподнести.

положить

1.Чтобы выразить, передать или сообщить что-либо. У него всегда были проблемы с изложением своих идей таким образом, чтобы его могли понять другие люди. Дай мне знать, когда будешь готов изложить свой план боссу.

2. Выполнить или выполнить что-либо успешно. Нам понадобится вся доступная помощь, если мы захотим донести этот план до людей. Продюсерская компания представила мюзикл в невероятном стиле.

3. Общаться и выражать себя ясно и эффективно, чтобы другие могли понимать ваши мнения, идеи и то, что вы собой представляете на личном уровне.В этом использовании между «положить» и «поперек» используется возвратное местоимение. У Джареда есть небольшая социальная тревога, поэтому ему трудно показаться другим людям, которых он не знает. Когда вы выступаете перед аудиторией, самое важное — это хорошо себя преподнести.

4. Провести что-то, обманув кого-то. В этом случае между «положить» и «поперек» используется существительное или местоимение. Вы не можете ничего противопоставить моему отцу — он как ищейка, когда мы пытаемся уйти от наказания!

Словарь идиом Farlex.© 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

направить кого-то (в хорошем смысле)

и передать кого-то (в хорошем смысле)

, чтобы представить кого-то в хорошем свете или в хорошем свете. Я не хочу, чтобы Том произносил речь. Он плохо себя выставляет. Я хорошо разбираюсь в подобных ситуациях. Я сделаю это.

передать что-то (кому-то)

и передать что-то (кому-то)

Рис. , чтобы кое-что прояснить; убедить кого-то в чем-то; чтобы план был принят.Я не знаю, как донести эту мысль до моего класса. Вы можете помочь? Вы можете помочь мне объяснить это?

Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *