Чистка овсянкой лица: Умывание овсянкой 👌:отзывы, фото до и после

Содержание

Умывание овсянкой 👌:отзывы, фото до и после

Тем, кто страдает от прыщей и черных точек не так уж и просто подобрать хорошее очищающее средство. Магазинная косметика очищает, но часто сушит лицо. Да и стоит немалых денег. Сейчас в моде все натуральное, например, умывание овсянкой. Копеечное средство сужает поры и возвращает лицу здоровый вид, если знать, как правильно умываться овсяными хлопьями в зависимости от типа кожи.

Что дает умывание лица овсянкой

Все знают о пользе овсяной каши для пищеварительной системы. Но крупа из овса способна не только фигуру сделать стройной, она и лицо быстро приведет в порядок. Зерна этой культуры богаты белками, жиром, витаминами, минеральными соединениями.

Регулярное умывание геркулесом:

  • избавляет от черных точек;
  • сужает поры;
  • вытягивает прыщи, снимает воспаления;
  • обеспечивает глубокое очищение эпидермиса от грязи и токсинов;
  • делает лицо матовым, мягким на ощупь;
  • нормализует выделение жира, устраняет блеск;
  • разглаживает мелкие морщинки, повышает упругость.

Это безопасный, недорогой и полностью натуральный метод очистки кожи лица.

Не нужно думать, что готовить косметические средства с овсянкой сложно и требует много времени. Через 2-3 применения это войдет в привычку, за которую кожа будет благодарна.

Кому можно умываться овсянкой

В отношении возраста никаких ограничений нет: от 15 и до 45 лет средство можно использовать. Главное, подбирать рецепт, подходящий под тип кожи.

В первую очередь попробовать очищение овсяной крупой стоит тем, у кого:

  • жирная или комбинированная кожа;
  • есть склонность к появлению прыщей;
  • расширенные поры, черные точки;
  • уставший вид, тусклый цвет лица.

При куперозе или розацеа, других схожих заболеваниях лучше умываться овсянкой не в виде грубых хлопьев, а мукой из геркулесовой каши, а еще лучше профильтрованным молочком без твердых частичек. Слизь, образующаяся в настоях, действует успокаивающим образом на чувствительную или воспаленную кожу. Рецепт как делать молочко мы написали в этой статье, читайте дальше.

Недостатки умывания овсяными хлопьями

Геркулес считается довольно мягким и не травмирующим эпидермис скрабом. Однако после первых косметических процедур с его участием могут появиться прыщи как результат вытягивания загрязнений из более глубоких слоев дермы. Не стоит пугаться этого проявления, они быстро исчезнут.

Единственный недостаток натуральной “умывалки” в том, что она не подходит на роль средства для снятия макияжа, особенно это касается водостойкой косметики. Также средство обладает минусом, характерным для многих домашних масок: от них придется отмывать посуду и следить, чтобы не забивалась раковина частичками крупы.

Противопоказания к использованию овсянки для лица

Нельзя использовать крупу тем, у кого наблюдается ее непереносимость, а также аллергия на дополнительные компоненты, если они используются.

Слишком частое умывание лица овсянкой не подойдет для сухой кожи, поскольку будет способствовать еще большему ее обезжириванию, истощению. В этом случае лучше глубокую чистку проводить не чаще, чем раз в 7-10 дней.

Очищать кожу молотой овсянкой не стоит при наличии ожогов, порезов и царапин на лице, а также в случае мокрой экземы. Других противопоказаний нет.

Как правильно умываться овсянкой

Как умываться овсянкой инструкция и рекомендации

Чтобы достичь желаемого результата и не навредить себе, нужно знать, как правильно умываться овсянкой. Придерживайтесь следующих правил:

  1. Использовать средство лишь после того, как будет удалена вся косметика.
  2. Предпочтительнее проводить процедуру вечером или тогда, когда не предусматривается нанесение макияжа.
  3. Распределять частички овса по лицу, массируя проблемные зоны: лоб, нос, подбородок на протяжении 3-5 минут.
  4. Держать приготовленное молочко в холодильнике 5-6 дней, не использовать при малейших признаках порчи – скисании, появлении плесени.
  5. При любых неприятных симптомах прекратить использование геркулеса.
  6. Перед началом процедуры смочить водой лицо, а после умывания овсянкой нанести крем.

Чтобы не испачкать волосы, лучше надевать шапочку, повязку или оборачивать голову полотенцем. Иначе придется долго вычесывать прилипшую к волосам крупу.

3 способа умывания с овсяными хлопьями

Способы умывания с помощью овсянки

Существует несколько вариантов очистки лица при помощи геркулеса.

  1. Самый простой и быстрый способ пригодится для глубокой чистки и жирной дермы. Насыпать на ладонь примерно столовую ложку крупы, сжать ее несильно в кулак и подержать под струей воды, чтобы она намокла. Чуть помять хлопья в руке и наносить на лицо по массажным контурам. Достаточно пару минут и можно смывать водой. Этот метод устраняет жирный блеск, выступает в роли пилинга.
  2. Более удобный, но требующий подготовки вариант подойдет обладательницам нормальной кожи. Придется сделать мешочки или “узелки” из бинта или марли в несколько слоев, наполнить их геркулесом. Перед умыванием “узелок” следует пропитать водой и дать ему постоять 3-5 минут. Далее можно массировать этим мешочком лицо или отжать из него жидкость и ею умываться.
  3. Наиболее длительный, но и самый мягкий, щадящий способ стоит попробовать тем, у кого чувствительная, склонная к раздражениям дерма. Это умывание при помощи овсяного молочка. Его используют в виде жидкости или замороженных кубиков льда.

Выбор способа зависит от свободного времени и типа кожи, ее индивидуальных особенностей. Эти методы можно чередовать.

Применение муки из овсяных хлопьев

Измельченные овсяные хлопьяЧтобы получить толокно (овсяную муку) можно измельчить овсяные хлопья блендером

Муку из овса можно купить в готовом виде, она называется толокно. А можно измельчить геркулес в блендере или кофемолке до состояния пудры.

Муку смешивают с водой до консистенции, похожей на сметану и используют для умывания. Удобно добавлять толокно в состав масок, их легче наносить, поскольку консистенция получается нежнее, чем с хлопьями.

Использование овсяного молочка для умывания

Умывание с мылом очищает лицо, но слишком его высушивает. Лучше для этих целей приготовить натуральное молочко.

Что нужно сделать:

  1. В стеклянную банку на 0,5 л насыпать хлопьев примерно на 3/4 ее объема.
  2. Залить крупу до самого верха банки водой (теплой кипяченой, но не горячей).
  3. Сутки выдержать в холодильнике, чтобы овсянка впитала воду, разбухла.
  4. Затем процедить через марлю или сито и хорошенько отжать хлопья, эта кашица не нужна, важна лишь жидкость.
  5. Ее выдержать еще сутки в холодильнике, чтобы лишняя вода собралась сверху – ее нужно аккуратно слить или собрать шприцом. Мутная, белесая взвесь на дне и есть овсяное молочко.

Им можно умываться вместо геля утром и вечером, добавлять в маски.

Как приготовить овсянку для умывания

Чтобы усилить воздействие крупы, в нее добавляют дополнительные компоненты. Готовить смесь нужно перед применением, причем хранить обязательно в холодильнике не более суток. Такие умывания больше похожи на быстрые маски, их практикуют дважды в неделю.

Рецепт для нормальной и сухой кожи

При сухой коже без добавления жира при умывании не обойтись. Необходимо взять:

  • 1 ст.л. измельченных соцветий ромашки;
  • 1 ст.л. толокна;
  • 3 ст.л. оливкового масла.

После смешивания такую кашицу распределяют по лицу. Выдерживают 4-5 минут и умываются теплой водой.

Рецепт для жирной кожи

В этом случае пригодится проверенное средство – кефир. Овсяные хлопья смешивают с кисломолочным продуктом, чтобы получилась кашица. Лучше подержать такую смесь в виде маски 5-7 минут, удалить теплой водой.

Рецепт для комбинированной и проблемной кожи

Необходимо приготовить смесь из глины (голубой или белой) и толокна, взять оба ингредиента по 2 ст. ложки. Перед использованием небольшую порцию порошка развести водой, чтобы получилась паста и ею умываться.

Можно таким способом очищать не только лицо, но и область декольте, спину. После умывания прыщи заметно уменьшаются, исчезает зуд.

Приготовление геля с овсянкой

Самый простой вариант – это добавить к порции привычного геля для умывания немного толокна. Следующий способ – это приготовление полностью натурального средства. Точных пропорций у этого рецепта нет, его можно корректировать по своему усмотрению.

Что понадобится:

  • измельченные в блендере (кофемолке) хлопья или готовое толокно;
  • сухие травы в виде порошка: ромашка, зеленый чай, лепестки розы, липа, тысячелистник и т.д.;
  • жировая составляющая: масло жожоба, льняное, косточек винограда, ореховое на выбор;
  • глицерин (продается в аптеке).

Сначала к измельченному овсу нужно добавить высушенные травы. Такой порошок можно хранить 1-2 недели. Перед умыванием к небольшой его порции добавляют немного жирных масел и глицерин. Должна получиться густая каша. Ею можно умываться, нанеся на влажную кожу. Через 2-3 минуты массажа натуральным гелем его смывают теплой водой.

Как усилить эффект от овсянки

Чтобы уход за лицом принес более быстрый результат, следует активизировать воздействие овсянки на дерму: вместо умывания держать ее на лице как маску до 15 минут. А также обогатить средство другими компонентами. Вот несколько вариантов:

  • добавление лимонного сока устраняет пигментные пятна;
  • для проблемной кожи пригодится щепотка соды или соли, они при умывании сделают борьбу с черными точками и угрями эффективнее;
  • для глубокого пилинга овсянку смешивают с молотым кофе или сахаром;
  • чтобы разгладить морщины, хлопья заливают не крепким отваром черного чая.

Также благоприятно после умывания овсянкой ополоснуть лицо ромашковым настоем, отваром липы или шалфея.

Отзывы о процедуре

Утром беру около чайной ложки овсянки, смешиваю ее с водичкой и наношу на лицо, сильно не тру. Самые яркие впечатления были после первого умывания, казалось, что поры моментально сузились, черных точек стало меньше, но это был кратковременный эффект, который быстро пропал. Где то через неделю таких умываний мой лоб обкидало мелкими прыщиками. Через недели две я заметила, как мое лицо посвежело, высыпаний стало меньше, цвет лица улучшился.—Соломия

Человек я достаточно ленивый, поэтому приготовление всяких отваров не для меня. Я просто сжимаю кулак и помещаю хлопья под струю воды. Наношу массу на влажную кожу лица по массажным линиям.

Результат меня очень порадовал, через некоторое время поры стали практически не заметными. Кстати, после первых умываний таким способом, кожа на щеках немного шелушилась, но без дискомфорта. Рекомендую попробовать такой способ очищения кожи, возможно, он станет просто находкой и удивит результатом.—Анна

Полезные советы

Эффект можно получить только, если использовать качественный и свежий продукт. Овсяную крупу нельзя хранить более 6 месяцев, толокно не теряет полезные свойства на протяжении 4 месяцев.

В ванной допустимо хранить крупу в баночке с плотно закрывающейся крышкой не дольше 2 недель. Лучше держать в этом теплом и влажном помещении небольшие порции для умывания. В картонной пачке в ванной геркулес держать нельзя.

Кроме того, не стоит брать готовые овсяные каши в пакетиках, в них много добавок. Нельзя забывать о защите от засора стоков: на слив раковины поместить ситечко.

Здоровый цвет лица — мечта каждой женщины. Ради этой цели не нужно покупать дорогие средства одно за другим. Обычная овсянка очищает кожу лица лучше любого скраба или геля из магазина.

уход, результат «до и после», рецепты для лица из овсяных хлопьев от прыщей, отзывы косметологов

Каждая женщина мечтает иметь здоровую красивую кожу. Полки магазинов переполнены различными гелями и средствами для умывания, обещающими сделать кожу идеальной. К сожалению, не все из них действительно эффективны. В поиске хорошего средства для умывания не стоит забывать о давно известных натуральных домашних средствах. Одним из них являются овсяные хлопья.

Полезные свойства

Процедура умывания овсяными хлопьями известна очень давно и до сих пор не теряет популярности по причине своей эффективности. В большинстве случаев после применения средства можно ожидать потрясающий эффект. Кожа после процедуры становится нежной и бархатистой. Пожалуй, такого эффекта можно добиться лишь после салонных процедур. Кожа становится настолько привлекательной, что порой отпадает необходимость пользоваться декоративной косметикой и наносить тональный крем.

Такие умывания очень полезны для лица, их стоит использовать обладательницам сухой и жирной кожи, тем, кто борется с прыщами и пигментными пятнами. Положительного эффекта можно добиться, если умываться овсянкой при возрастных изменениях кожи.

Все косметологи в один голос твердят, что основой здоровья кожи является правильный ежедневный домашний уход. Умывание овсяными хлопьями полезно, потому что они содержат огромное количество веществ, которые позитивно влияют на кожу.

В овсянке высоко содержание важных минералов:

  • цинк способствует выведению из кожных покровов токсинов и иных вредных соединений;
  • наличие железа благотворно влияет на общее состояние кожи;
  • содержание марганца способствует быстрому заживлению мелких ранок, помогает снять покраснения и воспаления;
  • наличие натрия обеспечивает обновление кожных покровов, при этом улучшается кровообращение.

В овсяной крупе содержатся важные для кожи витамины группы В, благодаря которым она получает достаточное питание и увлажнение, избавляется от пигментных пятен. Очень важно наличие в продукте витамина Е, который защищает кожу от негативных воздействий среды.

В овсяной крупе есть необходимые компоненты, благодаря которым происходит омоложение покровов и замедляется процесс старения.

Показания к применению

Умывание овсяными хлопьями является очень эффективным средством для проблемной и жирной кожи. С помощью такого умывания можно избавиться от угревой сыпи, черных точек и неровностей. Разумеется, эффект после применения будет, если причина проблемной кожи не обусловлена заболеваниями организма. В этом случае необходимо вылечить все недуги внутри организма, а затем уже заниматься улучшением внешнего состояния. В противном случае эффект будет недолговечным.

Одним из важнейших свойств овсянки является ее способность вытягивать из пор загрязнения, кожное сало, токсины. Благодаря этому средству кожа прекрасно очищается, сужаются поры, за счет очищения пор уменьшается количество прыщей, сходят воспаления. Лицо не блестит, так как овсянка благотворно влияет на правильную работу сальных желез.

Данная процедура отлично подойдет и для всех других типов кожи. После умывания кожа становится увлажненной, так как не происходит ее пересушивания, как это бывает при умывании мылом. Овсяные хлопья способны на эффект подтягивания кожи, улучшения ее тонуса. В борьбе с первыми мелкими морщинами это средство станет отличным эффективным помощником.

Овсяные хлопья прекрасно оберегают кожу от агрессивной среды, помогают быстрее избавляться от омертвевших клеток.

Противопоказания

Стоит заметить, что редко можно услышать о противопоказаниях к проведению данной процедуры. Иногда может происходить увеличение высыпаний на коже. Это реакция кожных покровов на очищение, ведь выходят загрязнения из внутренних слоев кожи. После процедуры иногда наблюдается небольшое шелушение.

Как правило, подобные реакции достаточно быстро проходят. Зато позже можно будет полностью насладиться желаемым эффектом. Если же воспаления не проходят на протяжении длительного времени, то, возможно, присутствует индивидуальная непереносимость продукта. В этом случае следует прекратить применение и проконсультироваться со специалистом.

Как умываться

Сначала следует тщательно очистить кожу. Нужно помнить, что процедура умывания овсяными хлопьями не заменяет процедуру снятия макияжа. Поэтому, если на коже присутствует косметика, от нее следует избавиться. Хорошо подойдет для этого мицеллярная вода или другое мягкое очищающее средство.

Обладательницам сухой кожи без макияжа на лице часто бывает достаточно простого очищения чистой водой.

Способ №1

Когда кожа очищена от макияжа, можно приступать к умыванию.

Для этого необходимо:

  • взять одну ложку овсянки;
  • две ложки воды.

Овсяные хлопья можно использовать в естественном виде либо перемалывать в блендере или кофемолке. Эффективность процедуры от измельчения не изменится, но измельченные хлопья более щадящим образом воздействуют на кожу. При чувствительной коже рекомендуются использовать измельченные овсяные хлопья или же готовить смесь на основе овсяной муки.

Овсяные хлопья или муку смешивают с водой и размешивают до получения густой сметанообразной массы. Легкими круговыми массажными движениями смесь следует нанести на кожу лица. Смывать массу сразу же не стоит, рекомендуется оставить ее на несколько минут на лице, после чего маску необходимо смыть. Небольшим недостатком этой процедуры является ее неудобство в быту. Дело в том, что овсяные хлопья могут забивать водосток. Чтобы избежать этого, следует использовать для раковины специальную сетку или применить другой способ умывания овсяными хлопьями

Способ №2

Другим способом является умывание с использованием марли. Для этого следует по предыдущему рецепту приготовить смесь, затем аккуратно положить ее на марлю и завернуть. Слегка сжав полученный мешочек, нужно подождать, когда через марлю выделится достаточно слизи от овсяных хлопьев. Ее необходимо нанести на лицо и, подождав несколько минут, смыть теплой водой.

В этом случае можно не опасаться, что хлопья могут забивать водосточную трубу.

Способ №3

Существует еще один рецепт приготовления средства, которое также очень удобно для домашнего применения. Кроме того, оно не будет засорять трубы.

Для его приготовления необходимо залить стакан овсянки теплой водой. Количество воды должно быть таким, чтобы хлопья были покрыты полностью. Стакан с залитыми хлопьями необходимо поставить в холодильник на 24 часа. Через сутки смесь процеживают, тщательно выжимают из хлопьев жидкость. Оставшиеся после процеживания хлопья больше не пригодятся, от них можно избавиться. Полученную жидкость следует снова отправить в холодильник на такое же количество времени. Именно этой жидкостью и будет производиться умывание. После процедуры умывания на лицо следует нанести крем, подходящий типу кожи.

Классический рецепт овсянки для умывания хорошо подходит для избавления от прыщей. Если добавить в смесь иные ингредиенты, можно успешно избавляться от других недостатков. Чтобы добиться отбеливающего эффекта, в смесь из овсянки следует добавить небольшое количество лимонного сока и соды. Полученная масса способна эффективно бороться с пигментными пятнами, черными точками, следами от акне.

Сделать массу более питательной можно, добавив в нее небольшое количество меда. Подобное средство способно обогатить кожу огромным количеством питательных веществ и значительно улучшить ее внешний вид. Главным правилом в применении этого средства является отсутствие аллергии на мед.

Отличным дополнением к этому очищающему средству являются фрукты. Наилучшим выбором станут абрикосы и яблоки. Следует очистить, измельчить фрукты и добавить в смесь из воды и овсянки. Также прекрасным дополнением к этой смеси могут стать кисломолочные продукты. Это средство способно эффективно бороться с кожной пигментацией. Для сухой кожи рекомендуется добавлять в смесь оливковое, касторовое или миндальное масло.

Возможны различные вариации средства для жирной и проблемной кожи. Например, маска с добавлением глины. Голубая или белая глина устраняют жирный блеск, помогают добиться матового эффекта. Чтобы увеличить эффективность маски, вместо воды можно добавить небольшое количество молока. Однако молоко должно быть свежим и хорошего качества.

Для чувствительной кожи рекомендуется использовать измельченные овсяные хлопья. Чтобы усилить отшелушивающий эффект, можно добавить жженый сахар.

В сочетании с цельными овсяными хлопьями получится достаточно жесткий пилинг.

Отзывы

Отзывы косметологов об этой процедуре различны. Встретить крайне негативный отзыв практически невозможно, так как процедура, как правило, подходит всем. Жирную и комбинированную кожу это средство очищает и подсушивает, сухую – насыщает полезными веществами. Большинство специалистов одобряют данную процедуру и соглашаются с ее эффективностью. Более того, даже многие врачи-косметологи применяют это средство.

Некоторые специалисты утверждают, что существуют гораздо более эффективные и современные косметические средства и рекомендуют использовать их. Какой вариант выбрать – дело индивидуальное. Но лучше попробовать данное средство, прежде чем отказаться от его использования.

Отзывы клиенток об этом средстве зачастую очень хорошие. В большинстве случаев такое умывание помогает достичь ровного, красивого тона кожи, избавиться от прыщей и черных точек, улучшить цвет лица, уменьшить количество мелких мимических морщинок и обрести здоровую, сияющую кожу.

Подробнее об умывании овсянными хлопьями вы узнаете из следующего видео.

польза и вред, эффективные рецепты, отзывы женщин

Содержание статьи

Косметология не стоит на месте, потому сейчас все чаще можно столкнуться с различными рекомендациями по уходу за кожей с использованием подручных материалов. К таким натуральным средствам уже давно начали причислять овсяную крупу.

Умывание овсянкой стало так же популярно, как и маски из нее для проблемной кожи. Подобный выбор оправдан массой полезных свойств и эффективностью крупы.

Умывание овсяными хлопьями способно заменить использование ряда дорогостоящих косметических средств и спасти кожу от тусклости, усталости и прыщей. Так почему же не воспользоваться столь полезным советом и не начать пользоваться овсянкой прямо сейчас?

Польза натурального умывания с овсяной крупой

Преимущество овсянки в том, что она подходит, как молодым и юным девушкам, так и зрелым и взрослым дамам. Мало того, хлопья идеально сочетаются с любым типом кожи: жирную они избавят от избытка кожного сала, а сухую насытят влагой и питанием.

Кроме этого, польза умывания овсянкой не ограничивается перечисленными функциями.

  1. Благодаря массе важных микроэлементов и витаминов, содержащихся в крупе, овсянка чрезвычайно полезна для кожи. Она наполняет организм калием, йодом, витаминами группы А, В.
  2. Крупа способна очистить кожу не только на верхних уровнях, но и проникнуть вглубь эпидермиса, тем самым, «вытянуть» тяжелые металлы, бактерии, воспаления и т.д. Именно потому, дерматологи рекомендуют умывание овсянкой от прыщей. Однако, как предупреждают специалисты, следует быть готовым к тому, что кожа может покрыться новыми прыщиками. Это происходит из-за «выхода» скопившейся грязи и бактерий. Не стоит прекращать процедуры из-за такой особенности, ведь «побочные эффекты» пройдут через некоторое время, полностью обновив кожу.
  3. Овсянка отлично справляется с удалением отмерших клеток, кожным жиром и осевшей грязью на коже. Можно сказать, что крупа способна заменить скраб.
  4. Регулярное использование хлопьев приведет к полному очищению, исчезновению прыщей и черных точек, уменьшению пор, нормализации кожного сала, приобретению лицом здорового цвета.
  5. Умываться овсянкой каждый день особенно советуют при жирной коже, имеющей расширенные поры. Из-за того, что овсянка успешно восстанавливает жировой баланс и не пересушивает кожу, ваш внешний вид отличается здоровым и свежим видом. К тому же, умывание помогает избавиться от надоедливого жирного блеска.
  6. Витамины группы А и Е направлены на омоложение эпидермиса, потому овсянка идеальна и для реализации этих целей.

Косметологи рекомендуют начинать пользоваться овсянкой при появлении прыщей, явном жирной блеске, расширенных порах, первых морщинках, частом появлении раздражений и воспалений, общем нездоровом виде кожи. Овсянка справляется с неровным тоном, повышает тонус кожи и борется с тусклостью.

Есть ли недостатки умывания овсянкой?

Добавить «ложку дегтя в бочку с медом» могут некоторые минусы использования овсянки в косметических целях.

Наиболее распространены из них рассмотрим ниже.

  1. Появление небольшого количества прыщей на начальном этапе использования. Как уже было сказано, подобные проявления нормальны и сойдут через время.
  2. Овсянку нельзя использоваться для того, чтобы снять макияж и при других сильных загрязнениях. Если вы хотите пользоваться исключительно натуральными продуктами, то отдайте предпочтение эфирным маслам. Только после предварительного тщательного очищения можно наносить овсянку.
  3. Последним исключительно бытовым недостатком является способность овсяных хлопьев забивать раковину. С проблемой легко справиться с помощью специальной стоковой сеточки.

Количество недостатков явно меньше преимуществ овсянки. Стоит отметить, что использование крупы невозможно при индивидуальной непереносимости, определить которую вы сможете только после работы с овсянкой некоторое время.

Иногда овсянку дополняют различными добавками, что может усложнить процесс выявления аллергии. Будьте аккуратны при выборе средства и всегда советуйтесь с косметологом перед любыми экспериментами.

Как лучше использовать крупу для умывания?

Для традиционного умывания овсянкой вам понадобится смешать стакан теплой воды со столовой ложкой хлопьев, после чего можно наносить полученную смесь на лицо, аккуратно и плавно втирая ее в кожу, избегая кожи вокруг глаз. Помимо «обычного» способа, существуют и другие распространенные рецепты.

Рецепт мыла

Для того чтобы облегчить себе каждодневное умывание, лучше всего соорудить мыло из овсянки, которое и очистит кожу и подойдет для использования в поездках.

Все, что понадобится для его приготовления это 150 гр. мыльной основы, несколько чайных ложек хлопьев (предварительно перемолоть), одна ложка сухого молока. После разрежьте основу и расплавьте в микроволновой печи. Добавляйте хлопья постепенно, не забывая помешивать. Последним добавляется молоко.

Оставьте смесь в форме на некоторое время, и на следующий день очищающее мыло готово.

Рецепт скраба

Умывание овсяной мукой, как скрабом, не менее популярно.

Удачным решением будет приготовить скраб для кожи из перемолотых хлопьев либо покупной муки. Смешайте ее с коричневым сахаром, медом, оливковым маслом, соком лимона. Должна получиться смесь, похожая на сметану.

Нанесите полученное на чистую кожу и начните аккуратно массировать. Смойте холодной или прохладной водой.

Использование «овсяных салфеток»

Еще один вид очищения кожи, который отличается простотой в готовке и использовании. Для приготовления достаточно завернуть одну чайную ложку крупы в медицинскую марлю либо салфетку. Перед использованием такую салфеточку нужно окунуть в теплую воду или рисовый отвар для лица, после можно начинать протирать кожу.

Такие примочки идеальны для вечернего ухода после тяжелого дня, дабы придать коже силы и поднять тонус.

Маска из овсянки

Для приготовления возьмите пару ложек хлопьев, 2-3 ч.л. любой глины (лучшим вариантом будет белая, так как она обладает отличными антисептическими и очищающими свойствами, омолаживает кожу), 1 пакетик сушеной ромашки, мяты. Все это нужно залить теплым зеленым чаем, а после добавить 1 ч.л молока для увлажнения и тонизирования.

Получив густую смесь, нанесите ее на участки кожи, кроме глаз и губ. Глаза можно покрыть свежими огурцами либо ватными дисками, смоченными в молоке. Держать маску нужно до 7 минут. Для того чтобы смыть смесь, используйте теплую воду.

Основное преимущество подобных рецептов в том, что их можно дополнять и подстраивать под свою кожу. Так, вы можете добавить любое любимое эфирное масло либо сушеные цветы, растения, свежие фрукты.

Что говорят женщины об овсянке

Полезно и популярно умывание овсянкой. Отзывы косметологов и обычных женщин об этой процедуре наполнены положительными эмоциями и рекомендациями для других представительниц прекрасного пола.

Отзыв №1

Ирина, косметолог из Уфы, выразилась об овсянке следующим образом: «Во-первых, нет ничего лучше работы с натуральными и природными продуктами. Умывание овсянкой способно предотвратить многие неожиданные последствия, которые иногда возникают после использования известных бытовых средств.

Многие мои клиентки уже не первый год отдают предпочтение крупе, отличаясь при этом чистой кожей».

Отзыв №2

Галина, жительницы Краснодара, считает, что: «Именно овсянка помогла мне избавиться от черных точек. Я мучилась с ними на протяжении 3-х лет. Перепробовала различные патчи, полоски, скрабы. Только овсянка полностью очистила мою кожу».

Отзыв №3

Екатерина, владелица косметологического салона, пользуется овсянкой самостоятельно дома. Она отмечает: «Несмотря на то, что я не приветствую того, что первое время кожа покрывается прыщиками, овсянка радует мою кожу.

Возраст дает о себе знать и это сказывается на виде кожи. Появились морщинки, изменяется цвет, но овсянка помогает справляться с такими возрастными изменениями».

Отзыв №4

Слава из Одессы, 35 лет, отзывается об овсянке неоднозначно: «Честно говоря, я не заметила особых изменений в коже, хоть и пользуюсь овсянкой уже месяц. Да, новых проблем не появляется, но морщинки пока остаются на своем месте.

Единственное, что меня радует, так это свежий вид по утрам. Буду пользоваться и дальше, но не уверенна, что хлопья смогут помочь мне».

ухоженная кожа после овсянки Загрузка…

как правильно умывать лицо овсянными хлопьями

Овёс содержит в себе ряд витаминов, микроэлементов и клетчатки. Этим обусловлено распространение продукта для промывания лица. Пациенту необходимо знать, как правильно умываться овсянкой, и применять знания в практических условиях.

Умывание геркулесом

Овсянка для лица умывание позволяет сократить численность прыщей на коже лица, а также увеличить её упругость. При сочетании её с некоторыми другими средствами удаётся сделать лицевые контуры более чёткими. Эффект «расплывания» лица, от которого часто страдают женщины в возрасте от 40 лет, сокращается.

Овсянка для лица

Использование геркулеса для промывания лица обусловлено следующими его полезными свойствами:

  1. Предотвращение испарения влаги. Хлопья позволяют сформировать на лице защитное тонкое покрытие, а также связывают воду.
  2. Подтяжка кожи. В геркулесе содержатся минералы, связывающие свободные радикалы, что позволяет предотвратить старение. Они также активизируют развитие коллагена и эластина.
  3. Борьба против воспаления. За эту функцию в геркулесе отвечают антибиотики.
  4. Удаление себума из пор. Овсянка поглощает жир из кожи, за счёт чего исчезают прыщи.
  5. Успокоение кожи. В состав геркулеса входит клетчатка, образующая слизь в контакте с водой. Эта слизь положительно влияет на иссушенную и раздражённую кожу.
  6. Сокращение воздействия УФ-лучей. Защитная плёнка защищает кожу от негативного воздействия лучей солнца.
  7. Устранение загрязнений. Овсяные хлопья сокращают численность комедонов в коже.
  8. Предотвращение развития инфекций. При небольшом количестве прыщей геркулес позволяет справиться с ними за неделю.

Обратите внимание! Хлопья обладают определёнными противопоказаниями.

Их нельзя использовать в следующих случаях:

  • сухая себорея;
  • мокрая экзема;
  • целикалия;
  • открытые травмы, порезы, ранки.

Рецепты

Существуют разные рецепты, как умываться овсяными хлопьями. Каждый из них подходит для определенного типа кожи. Классический вариант приготовления овсяного молочка относительно прост и не требует подготовки кожи. Ингредиентами в этом случае являются только хлопья. Их перемалывают на кофемолке или блендере, затем заливают тёплой водой из-под крана. Допускается использовать и цельные хлопья, которые помещают в кипячёную горячую воду.

Обратите внимание! Сухой и нормальной коже требуются дополнительное питание и увлажнение.

Для этого из овсянки готовят скрабовую смесь, в которую добавляют чайную ложку оливкового масла или чайного дерева. Овсяную кашу заливают горячим молоком, подогретым кефиром или настоем из трав. Полученную смесь применяют дважды в сутки.

На сухой коже оптимальными компонентами для умывания овсяной кашей являются:

  • 1 яичный желток;
  • 1 чайная ложка жирных сливок;
  • чайная ложка морковного сока;
  • половина чайной ложки мёда в жидком состоянии.

Для ухода за жирной кожей требуется размешать овсяные цельные хлопья с зелёным горячим чаем, прибавляя к нему 1 чайную ложку грейпфрутового эфирного масла. Помощь в данном случае смогут оказать также следующие ингредиенты:

  • столовая ложка нежирного йогурта;
  • половина столовой ложки крахмала;
  • яичный белок;
  • чайная ложка лимонного сока;
  • чайная ложка сока алоэ.

Действенный рецепт умывания овсянкой подразумевает соединение геркулеса с бананом и молоком. Фрукт является природным ботоксом, который содержит в себе калий и ряд сильных антиоксидантов. В результате его действия разглаживаются морщины, и сохраняется влага в коже. В состав молока входит кислота, омолаживающая кожу. Она делает окраску лица более равномерной, смягчает и разглаживает её, делает тёмные отметины более светлыми. Под воздействием молока активизируется выделение коллагена.

Сухой коже требуются дополнительное питание

Банан расталкивают в чашке до кашеобразного состояния. Туда же всыпают перемолотые хлопья и заливают молоком, после чего тщательно перемешивают все ингредиенты. Такую маску допускается использовать как непосредственно перед сном, так и с утра.

Дополнительная информация. При необходимости проведения отшелушивания лицо промывают и массируют при помощи щёточки и специальных перчаток.

На проблемной и смешанной коже требуются тщательное обеззараживание и осторожный уход за верхними эпидермальными слоями. В этом случае к овсяной кашице рекомендуется добавить по одной чайной ложке масла пшеничных зародышей и соли.

Эффект от процедуры может быть усилен за счёт свежего огурца. Овощ натирают на тёрке и добавляют ложку получившегося сырья, смешивая её с овсянкой. На проблемной коже вместе с кашей применяют также настой высушенной мяты или ромашки.

Для регенерации клеточных тканей к молотым хлопьям добавляют щепотку перемолотого миндаля и 1 столовую ложку сжиженного мёда. Все части тщательно перемешивают и наносят на кожу на 5-7 минут. По прошествии указанного промежутка времени смесь удаляют подогретой водой.

Обратите внимание! На основе овсянки готовят специальный гель. Он создан на мыльной основе, которую можно приобрести в косметических магазинах. К ней добавляют воду и хлопья, которые тщательно перемешивают между собой. На выходе образуется пышная гелевая масса, которую можно использовать в течение нескольких дней. Для усиления действенности к веществу добавляют дополнительные компоненты.

Помимо молочка, для того чтобы умыться, часто используют муку. Её получают путём измельчения зёрен или хлопьев. Какие-либо посторонние ингредиенты обычно не используются, за исключением небольшого количества фруктового пюре.

Для приготовления порошка из хлопьев геркулес измельчают в кофемолке или расталкивают в ступке. В результате получается рассыпчатое вещество, часть которого засыпают в ладонь и доливают немного воды. Смесь разминают до кашицеобразного состояния, затем наносят на лицо и осторожно массируют. После этого маску удаляют при помощи подогретой воды.

Во время использования зёрен их размалывают в муку. Затем её необходимо предварительно замочить в воде на полчаса, поскольку в свежем состоянии она довольно грубая. Готовое средство пальцами осторожно наносят на кожу лица. Вещество растирают массирующими движениями на протяжении 2-3 минут, после чего очищают кожу проточной водой. Подобный пилинг проводится раз в 3-4 дня.

Обратите внимание! Такой способ рекомендован к использованию на жирной коже.

Более удобным вариантом использования муки является распределение её по мешочкам. Марлю складывают в несколько слоёв, затем насыпают на неё муку. Марлю связывают в плотный узел. За 5 минут до начала промывания лица узелок смачивают в воде и выжимают из него жидкость на ладони. Добытую влагу осторожными массажными движениями втирают в кожу лица, затем смывают прохладной водой. Мешочек можно использовать до трёх раз, храня его в холодильнике.

Для борьбы против пигментации и осветления кожи иногда используются ягоды или фрукты. При их комбинации с овсянкой можно получить эффективное средство, которое поможет избавиться от веснушек и пигментных пятнышек. Чаще всего используют плоды земляники или брусники, которые растирают в чашке или тарелке до пюреобразного состояния. В ладонь высыпают овсяную муку и заливают воду, после чего добавляют пюре из ягод. В результате образуется масса, которую массирующими движениями наносят на кожу лица, затем удаляют при помощи ватного спонжа.

Процесс умывания

Молочко для умывания можно хранить в холодильнике

Прежде, чем начать процесс обработки лица хлопьями, следует смыть весь макияж. Умывание овсянкой не может удалить серьёзные загрязнения и самостоятельно удалить косметику. Немного приготовленного средства наносят на ладони, затем массируют им наиболее проблемные участки. Наибольшее внимание следует уделить тем местам, где чёрных точек больше всего. К ним относятся:

  • подбородок;
  • щёки;
  • нос и пр.

Процедуры умывания рекомендуется проводить, на ночь глядя. Если нанести средство утром, поры останутся раскрытыми, и через них грязь и инфекции могут проникнуть в организм. Перед тем, как начать умывать лицо, на голову надевают повязку или душевую шапочку. Это важно из-за того, что хлопья, попав в волосы, путаются в них и трудно вычёсываются.

Важно! Если в результате использования овсянки на коже проявляются раздражение и зуд, следует прекратить её дальнейшее использование.

Молочко для умывания можно хранить в холодильнике на протяжении недели. Если оно начинает плесневеть и источать неприятный запах, следует вылить его и приготовить новое средство.

Советы косметологов

Для того чтобы использование овсянки при умывании было более эффективным, необходимо следовать определённым рекомендациям:

  1. Перед тем, как перейти к использованию геркулеса, пройти консультацию у косметолога, уточнить у него возможность использования геркулеса и его сочетания с тоналками, гелями, помадой и пр.
  2. Использованную маску с лица не смывать, удалять при помощи спонжа. В результате этого на коже останется тончайшее наслоение частиц, которое сделает её более бархатистой, благодаря своим матирующим свойствам.
  3. Не злоупотреблять данной процедурой даже при отсутствии ярко выраженных противопоказаний.

Обратите внимание! Польза от геркулеса при умывании лица колоссальна, с ней не может сравниться почти никакое другое домашнее средство.

Зная, как умываться овсянкой, можно достичь хороших результатов за короткий период.

Умывание овсянкой – 6 действенных рецептов, которые преобразят кожу лица

Желание выглядеть роскошно побуждает дам быть изобретательными. Многие умывание овсянкой практикуют. Популярность этого метода увеличивается день ото дня. Отчасти это связано с тем, что покупные средства могут содержать небезопасные компоненты. Да и не всегда они дают обещанный результат. Тут и приходят на помощь проверенные народные средства.

Умывание овсянкой – польза

У этих хлопьев невероятно богатый химический состав. Здесь содержатся витамины групп B, E, PP. К тому же в составе этого продукта есть магний, сера, фосфор, натрий и прочие соединения. Все они в комплексе оказывают благотворное воздействие на организм. Вот зачем нужна овсянка для кожи – польза ее такова:

  1. Снимает воспаление – в составе хлопьев присутствуют чудо-вещества, работающие как антибиотики. Они нейтрализуют действие патогенных микроорганизмов, улучшая этим состояние лица.
  2. Успокаивает кожу – овес богат клетчаткой, которая при взаимодействии с водой образует слизь. Такое вещество прекрасно снимает раздраженность.
  3. Предупреждает распространение инфекции – умывание овсянкой рекомендовано, когда прыщей совсем немного.
  4. Очищает поры – хлопья, как и активированный уголь, обладают поглотительной способностью. Они притягивают мусор и избыток жира. В результате поры очищаются, и перестает беспокоить проблема образования прыщей.
  5. Сводит в минимум негативное воздействие ультрафиолетовых лучей – микроэлементы, присутствующие в составе хлопьев, образуют на поверхности тонкий защитный слой. Такая «броня» замедляет процесс фотостарения.
  6. Подтягивает кожу – минералы стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. К тому же, они связывают свободные радикалы, замедляя процесс старения.

Как умываться овсянкой?

Для такой процедуры продукт нужно должным образом подготовить. Хлопья следует растереть в ступке в муку или же измельчить их в кофемолке. Если впрок заготовлена овсянка для умывания, держать такой порошок следует в плотно закрытой банке. Удобство в том, что в любой момент можно взять нужное количество муки, развести водой и провести очищающую процедуру.

Умывание производится следующим образом:

  1. На голову нужно надеть косынку или закрепить волосы заколками.
  2. Если процедура проводится вечером, следует выполнить демакияж.
  3. Овсяную смесь необходимо нанести на лицо и шею, а после массирующими движениями втереть в кожу.
  4. Целебный состав смывают.
  5. Покрывают кожу кремом.

Однако перед тем как умыться овсянкой, важно убедиться том, что нет противопоказаний. К ним относятся такие состояния:

  1. Наличие на коже открытых ран. Хотя умываться овсяными хлопьями можно при прыщах и угревой сыпи, после хирургического вмешательства, ожогов или порезов от такой процедуры придется временно отказаться.
  2. Когда диагностирована целикалия – патологическое состояние, при котором отмечается непереносимость глютенсодержащих злаков. При умывании овсяные хлопья используются наружно. Однако сохраняется небольшой риск того, что незначительное количество глютена сквозь кожу попадет в кровь. В результате это спровоцирует возникновение аллергической реакции.
  3. При сухой себорее – умывание разведенной в воде овсянкой увеличивает сухость и стянутость кожи.
  4. Наличие мокрой экземы – такая процедура может увеличить количество мелких пузырьков.

Овсянка для умывания – рецепты

Какие понадобятся для приготовления косметической смеси ингредиенты – зависит во многом от типа проблемы. Умывание овсянкой рецепт предусматривает простой в исполнении. Это средство, кроме хлопьев и воды, может содержать и дополнительные ингредиенты. Перед тем как его самостоятельно изготовить, важно убедиться в том, что нет аллергической реакции на используемые компоненты.

Овсянка от прыщей

Хлопья уменьшают воспаление, способствуют заживлению ранок и придают лицу здоровый цвет. На их основе можно приготовить косметиче

Есть ли лучший способ очищения кожи? Геркулес и красавица… | Красота и здоровье

Но, перепробовав массу средств для очищения (дорогих и не очень), я не была довольна результатом. Либо кожа пересушена, либо плохо очищена, а на лице остается пленка от средства. А как известно, без чистоты нет красоты. И мои поиски в этом деле продолжались, а бутылочки в ванной сменялись одна за другой и никогда не повторялись.

Но все-таки старания успехом увенчались! Очень простое средство — настолько дешевое, насколько замечательное, натуральное и очень эффективное. И это спасение — овсянка, а точнее геркулес!

Очищение овсяными хлопьями — процедура три в одной: удаление грязи, смягчение и увлажнение. И она достойно заменяет дорогостоящие косметические средства а-ля «3 ступени для здоровья вашей кожи».

Геркулес относится к категории «живых» продуктов. И, несмотря на обработку зерна овса, в ходе которой он получен, содержит массу ценных компонентов. Богатая микроэлементами и минералами овсянка имеет оздоровительное воздействие и улучшает структуру кожи. Она замечательно справляется с черными точками, убирает воспаления и регулирует работу сальных желез и отлично устраняет шелушение.

Поначалу имеющиеся недостатки могут проявляться сильнее обычного — не стоит пугаться. Так может проявляться процесс очищения кожи на глубоком уровне. Овсянка как бы вытягивает имеющиеся воспаления на лице — а затем устраняет их и обновляет слой кожи. Такая реакция проявляется не у всех, но возможна. В результате вы станете обладательницей бархатистого и сияющего личика!

Есть ли лучший способ очищения кожи? Геркулес и красавица...Фото: Depositphotos

Существует несколько способов подготовки хлопьев для умывания.

Некоторые предварительно запаривают овсянку кипятком, другие смачивают в ладошке сухую горсточку хлопьев под водой и сразу же приступают к умыванию. Одни используют хлопья в том виде, в котором их продают, а кто-то предпочитает их измельчать. Кому что больше нравится и подходит!

Лично я геркулес измельчаю и, насыпав в небольшую баночку (бывшую из-под крема), развожу его теплой водичкой или зеленым чаем.

Если залить овсянку холодной водой — она будет жестковата, а если кипятком запарить, то сильно разварится, как каша, и ее консистенция будет слишком слизкой. Из всех вариантов самый оптимальный для меня — разбавление хлопьев теплой водой. Можно оставить ненадолго массу, буквально на минуту-другую — дать немного настояться. Наношу на влажное лицо, массирую слегка и оставляю ее на время, пока чищу зубы.

Вот такая нехитрая процедура, за которую личико вас отблагодарит своим свежим видом.

Вечернее очищение кожи я все-таки начинаю с использования косметического молочка, с помощью которого смываю косметику с глаз, пудру — а затем умываюсь овсянкой. Приятное ощущение чистоты, свежести и обновления!

Овсяное умывание подходит для любого типа кожи. По желанию можно вводить разные добавки: сок алоэ, огурца или кефир — для жирной и комбинированной кожи; разведенные теплым молоком или сливками хлопья — отличный вариант для кожи чувствительной и сухой.

Не стоит останавливаться только на лице. Нанесите овсяную массу на тело, принимая душ, и помассируйте. Можно добавлять геркулес в состав кофейного скраба. От этого он будет мягче и нежнее.

Помните и о том, что питание напрямую влияет на нашу красоту. Правило «Ты — то, что ты ешь» никто не отменял. И чем выше качество питания, тем лучше цвет лица и состояние кожи.

Завтрак из овсянки — самый идеальный по всем показателям. Кроме обеспечения организма полезными веществами, она очень хорошо очищает его и дает много энергии. Лучше всего — овсяные хлопья, приготовленные на воде и без масла. Для улучшения вкусовых качеств добавляется ложечка меда и сухофрукты.

Есть ли лучший способ очищения кожи? Геркулес и красавица...Фото: Depositphotos

Очень полезно с утра натощак выпивать чашечку ромашкового чая с медом.

Ради интереса, можно подсчитать сэкономленные деньги, которые обычно тратятся на средства по основному уходу за кожей и которые с легкостью заменят овсяные хлопья. Но дело даже не в деньгах, а в том, что для меня этот рецепт стал наилучшим из всех опробованных!

Может быть, лучшие друзья девушек и бриллианты, но в деле красоты лучшие наши друзья — хлопья овсяные!

Что еще почитать по теме?

Любите геркулес? Его можно не только есть!
Как правильно ухаживать за нормальной кожей лица?
Что будем готовить из яблок? Маску для лица!

как правильно умывать лицо овсянными хлопьями

В последнее время достаточно популярным стал такой способ ухода за лицом, как умывание овсянкой. Согласно многочисленным отзывам, данное средство во многих случаях помогает избавиться от высыпаний, шелушения, уменьшает жирность, подтягивает и омолаживает кожу. Умывание играет очень важную роль в процессе ухода за лицом и не требует при этом больших финансовых затрат, особенно, если речь идет о народных рецептах. Умывание овсянкой – простой, полезный и доступный по цене способ. В статье пойдет речь о том, как умываться овсянкой, какими свойствами обладает данный продукт, каковы преимущества и недостатки этого способа очищения.

Практически каждая девушка и женщина желает иметь красивую, здоровую кожу лица

Практически каждая девушка и женщина желает иметь красивую, здоровую кожу лица

Про умывание овсянкой

Главное преимущество овсянки – ее натуральное происхождение. Это выгодно отличает продукт от различных косметических средств, содержащих множество вредных химических компонентов, маскируемых отдушками. Также состав злаков включает следующие полезные вещества и микроэлементы:

  • Железо.
  • Фосфор.
  • Калий.
  • Натрий.
  • Магний.
  • Витамины группы В, Е и др.

К тому же овсянка подходит для любого типа дермы, в том числе для чувствительной и проблемной кожи. Жирная дерма перестает лосниться от излишка себума, сухая и нормальная – получают достаточное питание и увлажнение.

Важно! Если кожа относится к сухому типу, то не следует часто прибегать к данному способу умывания.

Очищающее действие продукта обеспечивается тем, что овсянка эффективно вытягивает скопившуюся в порах грязь и себум, а также сужает поры, защищающая их от дальнейшего загрязнения. После нескольких процедур кожа обретает здоровый цвет и тонус, мелкие морщины разглаживаются, высыпания уменьшаются, поверхность лица становится бархатистой на ощупь.

Умывание с помощью овсяных хлопьев будет полезным в любом возрасте: как молодым девушкам, так и женщинам после 35 лет.

Овсяные хлопья – очень полезный продукт

Овсяные хлопья – очень полезный продукт

В числе достоинств процедуры можно выделить следующие:

  • Простота проведения.
  • Наличие полезных компонентов.
  • Отсутствие вредных добавок (например, часто встречающихся в составе косметических средств консервантов, силикона, парабена и т.п.).
  • Низкая стоимость.
  • Возможность проведения процедуры в домашних условиях.
  • Глубокое очищение дермы (продукт вытягивает из нижних слоев кожи токсины, бактерии, грязь, которые нередко приводят к раздражению и воспалению).
  • Овсянка сужает поры, убирает черные точки, разглаживает небольшие морщинки, устраняет жирный блеск.
  • Не пересушивает кожу (в отличие от щелочных средств).

На заметку. Мылом умываться крайне не рекомендуется, даже если речь идет о самом щадящем варианте. Щелочные средства агрессивно воздействуют на кожу, разрушают ее защитное покрытие. В результате, чтобы восстановить слой жирового покрытия, сальные железы продуцируют еще больше себума. Вследствие этого на лице вновь появляется жирный блеск.

  • Универсальность – средство подходит для разных типов кожи.

Овсянка выступает аналогом скраба, но при этом максимально деликатного и мягкого.

К недостаткам данного способа можно отнести:

  • В начале использования овсянки для умывания на лице могут появиться небольшие высыпания. Прыщики представляют собой результат выведения токсинов из глубоких слоев дермы. Высыпания проходят самостоятельно спустя некоторое время (их можно скрыть тоналкой или пудрой).
  • С помощью овсянки нельзя убрать макияж и устранить сильное загрязнение. Поэтому без специальных средств (пенки, тоника, гелей, эфирных масел) обойтись не получится. Очищение овсянкой следует проводить только после снятия макияжа.
  • В процессе умывания хлопья, попадая в сток, засоряет раковину. Чтобы этого не допустить, перед процедурой следует поставить сеточку на сток.

Рецепты овсянки для умывания

Существует несколько способов приготовления овсянки для очищения лица:

  1. Берется небольшая горсть хлопьев (примерно 1 столовая ложка) и крепко сжимается в ладони. Предварительно их можно измельчить либо оставить в прежнем виде. В тарелку с овсянкой следует добавить достаточное количество воды и выдержать в течение 10-15 секунд. Должна получиться жидкая кашица, при этом не настолько, чтобы стекать с лица. Когда злаки размягчатся, их можно наносить на кожу аккуратными массирующими движениями по направлению массажных линий. Допускается в течение нескольких минут подержать массу на лице в качестве маски: смесь оставляют на лице до момента высыхания хлопьев, после чего смывают чистой водой комнатной температуры.

На заметку. Овсянка, измельченная в блендере до состояния муки, скрабирует кожу гораздо мягче, чем обычные хлопья.

Умывание овсянкой – рецепт приготовления очень прост

Умывание овсянкой – рецепт приготовления очень прост

  1. Второй способ заключается в том, что овсяные хлопья заворачивают в марлю в несколько оборотов. Затем ткань плотно завязывают, чтобы получился маленький мешок, и помещают в теплую воду. Далее хлопья тщательно отжимают до тех пор, пока не появится характерная слизь. Затем с помощью компресса делают легкий массаж лица.
  2. Более сложный вариант – очищение овсяным молочком. Такой способ подойдет для тех, кому не хочется собирать хлопья с пола и чистить от них раковину. Для приготовления потребуются стакан овсянки и горячая вода. Жидкость должна заполнять емкость до конца. Чтобы хлопья не превратились в склизкий комок, не нужно их запаривать. В противном случае крахмал утратит свои полезные качества. Смесь нужно поставить в холодильник и выдержать в течение суток. На следующее утро воду необходимо процедить, кашу убрать, оставшуюся жидкость снова поставить в прохладное место. В результате на дне емкости должен образоваться осадок, который будет применяться для очистки лица. Оставшаяся над ним прозрачная вода не понадобится, ее можно слить. Этот рецепт является наиболее эффективным из всех существующих.

Рекомендация. Молочко следует применять ежедневно. Хранить средство в холодильнике можно не более 7 дней.

  1. Поместить злаки в глубокую емкость и залить кипятком. Далее накрыть тарелку крышкой и выдержать в течение получаса (то есть до момента остывания воды). Разбухшие хлопья могут применяться по назначению. Брать воду для умывания можно прямо из этой емкости, наносить на лицо, затем смывать чистой теплой водой.

На заметку. Преимущество данного способа состоит в том, что он подходит для особо чувствительной кожи – хлопья становятся такими мягкими, что не повреждают дерму. К тому же большая часть полезных веществ оказывается в воде, благодаря чему увеличивается интенсивность насыщения кожи.

  1. Самый простой рецепт умывания – взять горстку овсяных хлопьев и подержать под струей теплой воды. Держать нужно до тех пор, пока злаки не размякнут, затем аккуратными круговыми движениями нанести на лицо. Умывать лицо перед процедурой не требуется.

Как правильно умываться

Процедура очень простая и не требует много времени. Для ее проведения понадобятся овсяные хлопья и вода.

Весь процесс ухода включает несколько коротких этапов:

  1. Перед тем, как умываться овсяными хлопьями, нужно снять макияж с помощью специальных средств (если это необходимо).
  2. Умывание хлопьями, приготовленными по одному из вышеназванных рецептов.
  3. После основной процедуры умыться чистой теплой водой.
  4. Далее нужно вытереть лицо насухо бумажным полотенцем. При этом тереть кожу не следует, движениями должными быть аккуратными.
  5. Нанесение легкого увлажняющего крема на кожу.

Овсянка для лица умывание

Овсянка для лица умывание

Умываться таким способом нужно регулярно, в противном случае никакой пользы не будет. Существенный эффект можно наблюдать спустя неделю.

Советы врачей и косметологов

По утверждению специалистов, овсяные хлопья действительно очень полезны для кожи и помогают эффективно очищать лицо. Косметологи рекомендуют применять злаки для умывания в следующих случаях:

  • Жирный блеск.
  • Мелкие морщинки.
  • Снижение тонуса дермы.
  • Наличие прыщей.
  • Закрытые или открытые комедоны.
  • Акне.
  • Расширенные поры.
  • Тусклый цвет лица.

Противопоказаний для применения злаков не выявлено. То же самое можно сказать о побочных эффектах. Исключение – индивидуальная непереносимость, а также слишком частое проведение процедуры в отношении сухой кожи.

Умывание овсянкой можно разнообразить различными добавками:

  • Фруктовое пюре и кисломолочные продукты. Такое средство выровняет тон лица, устранит пигментацию.
  • Щепотка пищевой соды и несколько капель растительного масла (желательно оливковое или касторовое).
  • Лимонный сок. Смесь осветлит дерму, сузит поры и устранит черные точки.
  • Также можно сделать маску из молока (вместо воды), хлопьев и меда.
  • Белая или красная глина. Маска устраняет жирный блеск. Выдерживают ее в течение 15 минут, после чего аккуратно смывают. Конкретная разновидность глины выбирается в соответствии с типом кожи.
  • Жженый сахар. Способствует более эффективному отшелушиванию ороговевших клеток кожи.

Овсяная маска для лица

Овсяная маска для лица

Судя по многочисленным отзывам девушек и женщин, применяющих этот способ умывания, данная процедура имеет неоднозначные оценки. Одни восхищаются, другие, наоборот, недовольны результатом. Во втором случае проблема может быть связана с аллергией, индивидуальной непереносимостью ингредиента или с тем, что девушки не знали, как правильно умываться овсянкой.

Любой способ умывания имеет свои преимущества и недостатки. Очищение кожи злаками может похвастаться целым рядом достоинств при наличии минимального количества минусов.

Видео

Полное руководство по традиционному аюрведическому очищению

Ваше тело невероятно умное и невероятно трудолюбивое. Изо дня в день он обрабатывает все виды входных данных — отличая то, что хорошо для вас, от того, что нет, делая все возможное, чтобы устранить любые вредные вещества наряду с обычными метаболическими отходами. Но в наши дни наши тела наводнены нескончаемым потоком стрессоров: токсинами окружающей среды, обработанными продуктами, неразрешенными эмоциями и психологическим стрессом, и это лишь некоторые из них.Неизбежно, пытаясь «переварить» все это, мы накапливаем некоторую степень токсичности, которая со временем может накапливаться в организме, откладываться в тканях и ставить под угрозу наше здоровье.

Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы дать своему телу передышку. На самом деле, в этом и заключается идея аюрведического очищения: минимизировать разнообразие и сложность вводимых факторов (и потенциальных токсинов), чтобы тело могло отдыхать, восстанавливать силы и восстанавливать себя. И что удивительно, когда поток разрушающих входов замедляется, ваше тело немедленно воспользуется затишьем для очень глубокой очистки.

Практика очищения считается жизненно важной частью аюрведического образа жизни с большим потенциалом повышения энергии, силы и иммунитета, а также возрождения любви к жизни. По своей сути аюрведическое очищение улучшает силу агни (метаболического огня) в желудочно-кишечном тракте и во всем теле, отдыхая и очищая пищеварительную систему. Аюрведа рассматривает сбалансированный агни как одно из наиболее важных требований для достижения оптимального здоровья.

Стремление к агни с помощью очищения является мощным противоядием от любого дисбаланса, который может быть активен в вашей системе.Если концепция агни для вас нова, вы можете прочитать «Важность здорового пищеварения: аюрведическое руководство по пониманию агни», которое предлагает более подробное введение.

A Traditional Ayurvedic Cleanse PDF
СКАЧАТЬ PDF

Преимущества

Аюрведическое очищение:

  • Восстанавливает чувство спокойствия в уме и нервной системе.
  • Способствует ясности и обоснованности в ментальной, духовной и эмоциональной сферах.
  • Воспитывает улучшенное чувство энергии, жизненных сил и энтузиазма к жизни.
  • Поддерживает поддержание здоровой массы тела.
  • Помогает восстановить и поддерживать сбалансированные циклы сна.
  • Способствует регулярному и сбалансированному выбыванию.
  • Помогает восстановить естественное состояние баланса каждого человека.
  • Подготавливает ткани к глубокому питанию и омоложению.
  • Обеспечивает оптимальное здоровье.

В конечном счете, аюрведическое очищение направлено на вывод токсинов и избытка ваты, питты и капхи из тканей в пищеварительный тракт, чтобы их можно было удалить.Само очищение может быть не совсем приятным; по мере того как эти примеси вводятся в циркуляцию для удаления, они могут стать более ощутимыми на короткое время. Однако, если полное очищение тела проведено правильно, конечным результатом должно стать улучшение чувства равновесия и общее состояние здоровья.

Ниже вы найдете все необходимое для проведения простого очищения на основе пищевых продуктов в любое время года. Однако даже такое мягкое очищение не подходит для беременных или кормящих женщин, а также для тех, кто очень слаб или ослаблен.С другой стороны, если вы планируете забеременеть, Аюрведа настоятельно рекомендует обоим партнерам провести очищение примерно за три месяца до зачатия.

Buy the Kitchari Kit

Четыре этапа очищения

Традиционное аюрведическое очищение включает четыре отдельных этапа, каждая из которых играет важную роль в процессе:

  1. Подготовка — Первый шаг
    Время навести порядок в своем питании и образе жизни в рамках подготовки к эффективному очищению.
  2. Активное очищение — Сердце очищения
    Период употребления в пищу монодиеты из злаков, кичари (рис басмати, приготовленный с расколотыми бобами маш), овощей и большого количества детоксицирующих жидкостей; процесс на этом этапе может быть дополнен рядом поддерживающих жизненных практик.
  3. Реинтродукция— Буфер для пищеварительного огня
    Пора постепенно разнообразить диету, постепенно добавляя простые цельные продукты (кроме китчари) и, в конечном итоге, возвращая распространенные аллергены, такие как пшеница, молочные продукты, соя и паслен.
  4. Омоложение— Заключительный шаг
    Это время, чтобы предложить глубокое питание тканям и способствовать омоложению всей системы. На самом деле это отдельное мероприятие от самого очищения, и, хотя он рассматривается ниже периферийно, вы найдете более полный набор ресурсов для этого этапа вашего процесса в нашем отделе омоложения.

Выбор продолжительности очищения

Продолжительность вашего очищения полностью зависит от вас, но, пожалуйста, учитывайте время, необходимое для завершения всех различных этапов, придавая каждой из них одинаковую ценность и важность.В общем, чем дольше вы очищаетесь, тем глубже будет детоксикация. Более продолжительное очищение также на некоторое время приведет к более чувствительной пищеварительной системе, что потребует повышенного внимания к фазе повторного введения очищения.

Критически важно, чтобы вы выбрали сроки, которые кажутся вам очень удобными. Лучше преуспеть в более коротком очищении, чем бороться с ним — или полностью отказаться — от более длительного. Вы всегда можете перейти к более длительному очищению в будущем, когда процедура вам станет более привычной.

Ниже приведена таблица, описывающая структуру трехдневного, девятидневного, пятнадцатидневного и двадцатидневного очищения, каждый из которых основан на посвящении равного количества дней этапам подготовки, активного очищения и повторного введения очищение. Эта фазовая структура идеальна, поскольку позволяет телу плавно перейти в режим очищения и затем мягко вернуться к своему обычному распорядку.

Он также очень интуитивно понятен и может быть легко адаптирован к любому другому отрезку времени, который вам подходит (т.е. очищение, основанное на двухдневной, четырехдневной, шестидневной фазе). Мы бы не советовали выполнять фазы дольше семи дней без руководства обученного практикующего аюрведа.

Общая продолжительность очищения 3 дня 9 дней 15 дней 21 день
Фазы очищения Длина фаз
1.Подготовка 1 день 3 дня 5 дней 7 дней
2. Активное очищение 1 день 3 дня 5 дней 7 дней
3. Повторное введение 1 день 3 дня 5 дней 7 дней
Рекомендуемая продолжительность фазы омоложения
4.Омоложение 2 недели 1 месяц 6 недель 3 месяца

Обратите внимание: Если у вас мало времени, но вы по-прежнему хотите провести более длительную активную фазу очищения, можно наполовину сократить фазы подготовки и повторного введения (округляя в большую сторону). Например, вы можете выбрать семидневное активное очищение с четырьмя днями подготовки и четырьмя днями повторного введения, в общей сложности пятнадцать дней.

Чего ожидать

Этот стиль очищения, основанный на монодиете, гораздо менее провоцирующий, чем многие формы очищения, и, как правило, более безопасен для различных конституций и дисбалансов. Тем не менее, аюрведическое очищение имеет тенденцию перемещать давние дисбалансы в кровообращение, чтобы их можно было устранить. Вот так наши тела восстанавливаются, когда мы им предоставляем.

В результате очищение может быть утомительным, эмоционально утомительным и физически неудобным.Это мягкое очищение не должно вызывать сильного дискомфорта. Тем не менее, лучше быть готовым к некоторым взлетам и падениям, чем ожидать, что вы будете чувствовать себя великолепно во время очищения. Вы должны ощутить более глубокие преимущества очищения в течение нескольких дней или недель после его завершения, если не раньше.

Для женщин детородного возраста первый менструальный цикл после очищения является важной частью процесса и может дать значимое ощущение завершения очищения.В результате, эти женщины могут не ощутить в полной мере позитивные изменения до одного или двух менструальных циклов после завершения очищения. Это особенно верно при более продолжительном очищении от пятнадцати до двадцати одного дня.

Этот процесс также может вызвать неразрешенные эмоции, поэтому важно быть готовым к некоторому эмоциональному очищению. Довольно часто во время очищения возникают неожиданные и несколько необъяснимые эмоции. В идеале мы просто наблюдали бы эти состояния по мере их возникновения, создавая пространство для уважения, движения и освобождения наших чувств здоровым образом.Эмоциональные аспекты очищения могут сделать особенно важным заручиться поддержкой команды любящей поддержки для процесса очищения.

Планирование вашего очищения

Ваше очищение будет гораздо более успешным, если вы потратите время на планирование. Будьте активными, целенаправленными и учитывайте следующие факторы при подготовке к очищению:

Выберите время

Хотя это очищение применимо в любое время года, оно будет особенно полезно в переходный период между сезонами, когда наши тела уже созрели с ощущением перехода.В частности, периоды осеннего и весеннего равноденствий особенно благоприятны для очищения. Чем полнее вы сможете очистить свой график на все время очищения, тем лучше.

Также важно минимизировать подверженность стрессу на время очищения. Как минимум, сосредоточьтесь на том, чтобы дни активного очищения были максимально свободными от обязательств. Лучший способ сделать это — запланировать активное очищение в то время, когда вы можете быть немного отшельником и большую часть дней оставаться дома.Желательно, чтобы вы вообще не работали во время фазы активного очищения, но если это нереально для вас, мы рекомендуем запланировать первые дни активного очищения на выходные, чтобы вы могли ознакомиться с рутиной, прежде чем приступить к активному очищению. и выполнять обязанности вместе.

В общем, избавьтесь от ненужных обязательств. В идеале вы должны дать себе как можно больше неструктурированного времени для отдыха на протяжении всего очищения, но это особенно важно в дни активного очищения.

Дополнительные рекомендации для женщин во время менструации

Во время менструации женщина должна планировать свое очищение в соответствии со своим циклом, чтобы не допустить кровотечения во время активной фазы очищения. Если менструация наступит неожиданно, она может продолжить диету кичари, но должна приостановить все другие практики (абхьянга, насья, трипхала и т. Д.) До завершения менструации.

Следующие шаги

Как только вы определили временные рамки, которые, по ощущениям, будут работать с вашим свободным временем и вашими неизбежными обязанностями, внесите свое очищение в календарь, отметив, какие дни соответствуют каждой фазе очищения.

Затем составьте план приобретения как можно большего количества необходимых материалов до даты начала (см. Наши рецепты и списки покупок в конце статьи).

После очищения лучше не бегать за припасами; вместо этого вы захотите сосредоточить свою энергию на процессе детоксикации и обновления.

Фаза подготовки

Этот этап посвящен очищению вашего рациона и образа жизни, чтобы подготовиться к эффективному очищению.В дни подготовки вы захотите прекратить (или, по крайней мере, резко сократить) употребление кофе, кофеина, табачных изделий, алкоголя и любых рекреационных наркотиков.

В то же время вы сократите потребление фаст-фуда, полуфабрикатов, мяса, рафинированного сахара и сладостей. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы есть как можно больше простых цельных продуктов (фруктов, овощей, цельнозерновых, бобовых, орехов и семян).

Это подготовит почву для более продуктивного и полезного очищения и поможет вашему телу перейти в режим детоксикации.

Фаза активного очищения

Это сердце очищения. В это время вы будете придерживаться монодиеты, состоящей из очень простых очищающих продуктов, таких как кичари. Диета достаточно содержательна, чтобы вы могли выполнять свои основные обязанности, но она одновременно сбрасывает пищеварительную систему, поддерживает вывод токсинов и уравновешивает вату, питту и капху.

Во время этой фазы очищения такие практики, как абхьянга (аюрведический самомассаж с маслом), легкие упражнения, йога, пранаяма (йогические дыхательные практики) и прием поддерживающих трав, могут усилить эффект очищения.

Свежеприготовленные продукты лучше всего, поэтому вам нужно готовить овсяные хлопья и кичари свежими каждый день — в любое время, удобное для вашего графика. Хотя вам следует избегать употребления в пищу остатков с предыдущих дней во время этой фазы очищения (и на протяжении всего периода, если вы можете это сделать), вполне допустимо приготовить всю еду на день первым делом с утра. Такие гарниры, как чатни с кинзой и кунжутом, обычно можно без проблем хранить несколько дней.

На этой фазе очищения нередко возникают легкие запоры.Если у вас замедляется частота или объем опорожнения кишечника или если стул затрудняется, ознакомьтесь с нашим ресурсом о том, как избавиться от запора во время очищения. Здоровое выведение имеет решающее значение для процесса детоксикации, поэтому лучше действовать заранее, чтобы избавиться от любого дискомфорта, как только вы об этом узнаете.

Выбор поддерживающего образа жизни

  • Делайте ваши занятия как можно более спокойными и внимательными.
  • Окружите себя вещами, которые для вас поднимают настроение и питают.
  • Сведите к минимуму стресс и подверженность безумным или тревожным условиям.
  • Если во время или после очищения возникают сильные эмоции, поприветствуйте свои эмоции с состраданием, наблюдайте за ними с отстраненным осознанием и позвольте им просто пройти через себя — уважая себя в процессе.
  • ОТДЫХАЙТЕ как можно больше. Вы можете гарантировать, что большая часть вашей энергии будет посвящена очищению, сведя к минимуму количество ресурсов, которые ваше тело распределяет в другом месте.

Утренний распорядок во время фазы активного очищения

  • Вставайте рано, чтобы завершить утренний распорядок до завтрака.
  • После пробуждения поскребите язык и почистите зубы.
  • Необязательно: введите теплое масло Наси (от трех до пяти капель в каждую ноздрю).
    • Эта практика особенно поддерживает ум, глаза и помогает уравновесить напряжение в плечах и шее.
    • Если это новая практика для вас, посмотрите наш полезный обучающий видеоролик.
  • Выпейте 8–16 унций горячей воды, чтобы очистить систему и пробудить пищеварительную способность.
  • Дополнительно: Выполните Абхьянга (Аюрведический самомассаж)
    • Эта практика помогает разжижить и переместить токсины, хранящиеся в тканях, в пищеварительный тракт, чтобы их можно было удалить.
    • Рекомендуемые масла включают органическое кунжутное масло, органическое подсолнечное масло и растительные масла доши: ​​массажные масла Вата, Питта и Капха.
    • Какое масло вам подходит, будет зависеть от вашего телосложения и текущего состояния баланса (если вы не знаете своего, пройдите нашу викторину Ayurvedic Profile ™) и сезона.
    • Для максимального эффекта дайте маслу впитаться примерно двадцать минут.
  • Дополнительно: паровая баня, сауна или самодельный пот
    • Если у вас есть доступ в парную или сауну, дайте маслу впитаться, пока вы сидите достаточно долго, чтобы вспотеть.
    • В противном случае вы можете согреть ванную комнату с помощью обогревателя и создать немного пара с помощью горячей воды из душа.
    • Важно не замерзнуть.
  • Примите ванну или душ, используя мыло только там, где это необходимо (в идеале, не по всему телу).
    Если вы делаете абхьянгу ежедневно, вот некоторые дополнительные соображения:
    • Следить за тем, чтобы не поскользнуться на масляных поверхностях; подумайте о том, чтобы сначала вымыть ноги.
    • Излишки масла смойте водой.
    • Если вам не нужно выходить на улицу, можно оставить немного масла на волосах.
    • В противном случае вам может потребоваться несколько раз промыть шампунь, чтобы удалить все масло. Вы также можете попробовать нанести шампунь на сухие волосы (перед тем, как намочить их), вспенить, а затем смыть. Многие считают, что этот метод помогает избавиться от масла более эффективно.
    • Используйте специальное полотенце, чтобы промокнуть (это полотенце со временем станет жирным).
  • Нежное упражнение
    • Медленные и нежные движения способствуют очищению; большее может быть контрпродуктивным.
    • Сейчас не время заставлять себя.
    • Рассмотрите ходьбу, тай-чи, цигун или практику заземляющей йоги, например, успокаивающую вату йогу (которая достаточно мягкая для очищения).
  • Есть завтрак

Диета во время фазы активного очищения

  • Ешьте Китчари в течение дня по желанию, оставляя не менее трех часов между приемами пищи и стараясь питаться всего три раза в день.Опять же, ешьте достаточно, чтобы насытиться, но не переедайте.
  • Вы можете украсить свою кухари Чатни из свежего кориандра или чатни с кунжутом.
  • Лучше избегать перекусов, но если вам нужно что-то дополнительное, вы можете попробовать свежие фрукты, несколько сырых орехов или пару ломтиков авокадо.
  • Очень важно не чувствовать себя обделенным во время очищения. Убедитесь, что вы съели достаточно еды и достаточно разнообразия, чтобы вы действительно почувствовали удовлетворение и смирились с процессом.
  • Если монодиета вызывает чувство депривации, не ешьте кичари на завтрак. Вместо этого ешьте простую овсянку. Вы также можете менять овощи, которые используете на кухне, изо дня в день. Если у вас все еще возникают проблемы, попробуйте приготовить овощи на пару и подавать их в качестве отдельного гарнира, приправив небольшим количеством топленого топленого масла, небольшим количеством лимонного сока и щепоткой соли. Или съешьте половину авокадо с небольшим количеством соли и лимонного сока.
  • Постарайтесь ничего не есть после 7 р.м.
  • Пейте не менее 8–12 чашек теплой или горячей жидкости комнатной температуры каждый день, чтобы обеспечить адекватную гидратацию и помочь вывести токсины по мере их выхода.
  • В идеале, большую часть жидкости следует принимать между приемами пищи.
  • Подходящие жидкости включают воду, чай CCF, чай для регидратации и Detox Digest: пейте сколько угодно из них.

Вечерний распорядок в фазе активного очищения

  • Чай Трифала
    • Примерно за полчаса до сна, на десять минут растворите ½ чайной ложки порошка Трифала в стакане кипяченой воды.Остудить и выпить.
    • Или примите две таблетки Трифалы, запивая стаканом теплой воды.
  • Уйти на пенсию в 22:00.
    • Сон — лучшее время для детоксикации организма, поэтому не забудьте много отдыхать во время очищения.

Фаза реинтродукции

После того, как вы завершите активную фазу очищения, ваше тело по-прежнему будет перерабатывать токсины, которые попали в кровоток. И ваша пищеварительная система привыкнет к очень чистой диете и будет несколько чувствительна к чрезмерно стимулирующей или обработанной пище.Следовательно, критически важен медленный переход к вашему обычному распорядку и более разнообразная диета.

Ешьте в основном простые, цельные продукты, постепенно меняя меню. Чем больше вы будете придерживаться диеты, состоящей из простых цельных продуктов, тем сильнее будет ваш агни после очищения. Это также время проверить воду с помощью продуктов, которые могут вызвать ухудшение, таких как молочные продукты, пшеница, соя и пасленовые — в идеале, повторно вводить эти продукты по одному и давать себе двадцать четыре часа, чтобы понаблюдать, как ваше тело реагирует на каждый из них.

Поддержание очень простой диеты на этом этапе очищения буферизует вашу систему, укрепляет агни и подготавливает вашу пищеварительную систему к успешному приему более сложных продуктов после завершения очищения. Но правда в том, что часто легче поддерживать строго структурированную монодиету, чем придерживаться более разнообразного набора очень простых, цельных продуктов после завершения монодиеты.

Для многих это самый сложный этап всего очищения.Может показаться, что мы прошли через трудную часть, и после нескольких дней китчари мы часто жаждем каких-то веществ и стимуляции в нашем рационе. Поэтому очень важно морально подготовиться к этому этапу. Думайте об этом как о важной части очищения, а не о постепенном выходе из него.

Возможно, вам также будет полезно заранее спланировать меню для этого этапа. Выбирайте блюда, которые кажутся вам вкусными и увлекательными, чтобы у вас не возникло соблазна сразу погрузиться в слишком сложные и трудноусвояемые продукты.Не время праздновать пиццей и пивом! Помните, чем дольше вы очищаетесь, тем больше времени потребуется вашему телу, чтобы разнообразить свой рацион и укрепить агни. Двигайтесь медленно, и ваш агни станет намного сильнее после очищения, а это означает, что здоровье будет лучше.

Фаза омоложения

Очень важно, чтобы после любого значительного очищения был период омоложения. Теперь, когда вы очистили свое тело от накопленных токсинов и дисбаланса, ваши ткани подготовлены к получению очень глубокого питания.Омолаживающие продукты и практики обычно сладкие и успокаивающие, и большинство людей находят этот этап процесса весьма приятным.

Вы можете найти все, что вам нужно знать об аюрведическом омоложении, в нашем отделении омоложения.

Новое начало… Возвращение к нормальной жизни

Ближе к концу очищения найдите время, чтобы подумать о своей жизни, чтобы вы могли двигаться вперед с любыми новыми намерениями, которые кажутся вам важными в это время. Один из величайших подарков, которые вы можете подарить себе, завершая очищение, — это отдать должное приложенным вами усилиям, медленно и осторожно возвращаясь к более разнообразной диете и более типичному распорядку дня.

Даже после того, как вы прошли определенный период реинтродукции, помните, что может пройти некоторое время — две недели, месяц или больше — прежде чем вы сможете в полной мере ощутить преимущества своего очищения. Это совершенно нормально, потому что организм часто все еще работает над выведением токсинов, выделяемых во время очищения. Это прекрасное время для развития более глубокого внутреннего осознания и прислушивания к своему телу. Вы также можете поддерживать оптимальное здоровье, придерживаясь здорового питания и образа жизни, даже после того, как очищение закончится.

Рецепты

Помните, что ваша еда будет поглощать энергию вашего мышления и состояния во время приготовления. Вы можете помочь своему процессу исцеления, привнеся на кухню добрые намерения и ощущение присутствия.

Овсянка простая

Кичари традиционно едят три раза в день во время аюрведического очищения, но этот простой рецепт овсянки — хорошая альтернатива, если приготовление кичари перед завтраком для вас нереально. Этот рецепт также может стать полезным перерывом от монодиеты китчари, что особенно важно, если вы склонны легко уставать от одинаковых продуктов.

В то время как фрукты и зерно обычно считаются плохой пищей, овес — это особенно легкое зерно и, как правило, хорошо усваивается. Профиль вкуса овса также имеет много общего с этими фруктами, что делает их более совместимыми.

Кроме того, когда фрукты и овес готовятся вместе, их более разнообразные качества могут смешиваться, что еще больше улучшает их усвояемость.

Состав
  • ½ стакана овсяных хлопьев
  • 1½ стакана воды
  • ¼ чашки изюма
  • ½ – 1 чашка свежего яблока, абрикоса, персика или груши (нарезанных небольшими кусочками)

Дополнительные разогревающие специи

Смешайте изюм, нарезанные фрукты, 1 стакан воды и любые желаемые специи в небольшой кастрюле и доведите до кипения на среднем или сильном огне.Уменьшите огонь и варите на медленном огне десять-пятнадцать минут или пока фрукты не станут мягкими и хорошо приготовленными (яблоки могут занять немного больше времени).

Добавьте овес, оставшиеся ½ стакана воды, перемешайте и снова доведите до кипения. Когда смесь закипит, тщательно перемешайте, снимите с огня, накройте крышкой и дайте постоять пять-десять минут, пока овес не станет мягким и вода не впитается. Охладите и подавайте.

Фрукты от доши: ​​

Для ваты отдавайте предпочтение абрикосам и персикам.
Для питты предпочтение отдается яблокам и грушам.
Для капхи подойдет любой фрукт. Если вы в первую очередь сосредоточены на балансе капхи, вы также можете попробовать эту восхитительную успокаивающую капху модификацию: просто объедините пару разновидностей нарезанных фруктов, исключите овес и вторую порцию воды, следуйте остальной части рецепта, как она есть. есть, и насладиться завтраком из компота.

Приправы от доши и сезона:

Для ваты, капхи и более прохладных сезонов дополнительные специи придают этому блюду вкусную добавку тепла.Если наблюдается дисбаланс питты, отдавайте предпочтение корице и кардамону и подумайте о том, чтобы уменьшить их количество. При серьезном дисбалансе питты (или в жаркое время года) подумайте о полном отказе от специй. Овсянка с вареными фруктами сама по себе на удивление вкусна.

Tridoshic Kitchari

Китчари — это тушеное блюдо, которое готовится из риса басмати и расколотого маш дал. Во время очищения подходящие овощи обеспечивают текстуру, аромат и являются важным источником клетчатки. Китчари очень легко усваивается, что делает его прекрасным продуктом для любого очищающего режима.Это позволяет пищеварительной системе отдыхать, выделяя дополнительную энергию на естественные процессы детоксикации организма.

Количество, указанное в этом рецепте, является хорошей отправной точкой для дневного запаса китчари, но по мере того, как вы узнаете свои предпочтения и привычки, вы можете изменить количество, чтобы оно лучше соответствовало вашим потребностям.

Состав

Замочите расколотый маш на ночь (или как минимум на четыре часа). Процедите воду для замачивания, смешайте с рисом и промойте смесь не менее двух раз или до тех пор, пока вода не станет прозрачной, и отставьте в сторону.

В средней кастрюле или суповой кастрюле нагрейте топленое масло на среднем огне.

Добавьте семена черной горчицы, семена тмина и тушите пару минут, пока семена горчицы не начнут лопаться.

Добавьте куркуму, кориандр, фенхель, петушину и свежий имбирь.

Коротко перемешайте, пока не станет ароматным. Вмешайте смесь риса и дала со специями и обжарьте в течение нескольких секунд, постоянно помешивая.

Добавьте 6 стаканов воды, включите сильный огонь и доведите до кипения.

Когда суп закипит, добавьте соль, убавьте огонь, накройте крышкой и тушите около сорока минут.

Тем временем нарежьте овощи небольшими кусочками.

Примерно в середине процесса приготовления кичари добавьте овощи и дайте рагу снова закипеть. Продолжайте варить, пока рис, дал и овощи полностью не приготовятся.

Снимите с огня, остудите и подавайте.

Примечание: для приготовления некоторых овощей, таких как сладкий картофель, может потребоваться больше времени, и при необходимости их можно добавить раньше.

Постарайтесь, чтобы после завершения оставалось очень мало воды. По консистенции должно быть тушеное мясо из овощей, а не бульон. Хотя вы хотите, чтобы фасоль, рис и овощи были тщательно приготовлены, излишек воды и чрезмерное перемешивание могут привести к тому, что ингредиенты станут густыми и липкими.

Украсьте кичари свежей кинзой, чатни из кориандра и кунжутом по вашему выбору. Наслаждайтесь!

Чатни со свежим кориандром

Этот трехдошный рецепт из «Аюрведической поваренной книги» Амадеи Морнингстар очень вкусен и особенно полезен для уменьшения избытка питты.

Состав
  • 1 пучок (¼ фунта) свежих листьев и стеблей кориандра (также известного как кинза или китайская петрушка)
  • ¼ чашка свежего лимонного сока
  • ¼ стакан воды
  • ¼ чашка тертого кокоса
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего корня имбиря
  • 1 чайная ложка ячменного солода или сырого меда
  • 1 чайная ложка натуральной минеральной соли
  • ¼ чайная ложка свежемолотого черного перца

Смешайте лимонный сок, воду и свежий кориандр до нарезки кориандра.

Добавьте оставшиеся ингредиенты и взбейте до состояния пасты.

Используйте экономно. Этот чатни можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике до одной недели.

Для получения более шелковистой текстуры используйте только листья и верхушки свежих стеблей кориандра.

Чатни с кунжутом

Этот трехдошический рецепт из аюрведической кулинарии для самоисцеления от Уши и Васанта Лада особенно хорош для людей с дисбалансом ваты и капхи. Уменьшите количество кайенского перца до чайной ложки, если есть дисбаланс питты.

Состав

Смешайте ингредиенты и украсьте кичари примерно 1 чайной ложкой смеси.

Тмин, кориандр, фенхель

Состав
  • 3 стакана очищенной воды
  • 1 столовая ложка чая CCF

или

В небольшой кастрюле смешайте 1 столовую ложку чая CCF или по 1 чайной ложке каждого тмина, кориандра и семян фенхеля с 3 стаканами воды.

Доведите до кипения, затем убавьте огонь и дайте чаю покипеть 5 минут.

Снимите с огня, процедите и подавайте!

Чтобы заварить крепче, кипятите чай 10 минут.

Храните чай в банке или в холодильнике, но не пейте его при температуре ниже комнатной.

Регидратирующий чай Алакананды Ма

Состав
  • 4½ стакана чистой воды
  • 2 чайные ложки мяты перечной или свежей мяты с горкой
  • 1 чайная ложка с горкой брахми готу / кола
  • ¼ чайная ложка натуральной минеральной соли
  • ¼ лайм (выжатый сок)
  • 2 чайные ложки сахара турбинадо

вскипятить воду.

Снимите с огня и добавьте зелень, соль и лайм.

Настоять десять минут, процедить, добавить турбинадо и пить теплым или комнатной температуры.

Список покупок

Рекомендованные суммы являются приблизительными и могут потребовать корректировки в соответствии с вашими потребностями.

Травы и продукты

Продовольственные товары

  • Дополнительно: органические овсяные хлопья (½ стакана или 2 унции в день активного очищения)
  • По желанию: изюм (¼ стакана или 1½ унции в день активного очищения)
  • Дополнительно: фрукты для простой овсянки (½ – 1 чашка яблока, абрикоса, персика или груши в день активного очищения)
  • Органический белый рис басмати (7 унций в день активного очищения)
  • Органический желтый мунг дал (4 унции в день активного очищения)
  • Органическое топленое масло, осветленное масло — доступно в большинстве магазинов здорового питания (2 унции в день активного очищения).
  • Дополнительно: органические жареные семена кунжута (1 стакан на партию чатни с кунжутными семенами)
  • Овощи для Китчари (2 стакана в день активного очищения), такие как:
    • Спаржа
    • Морковь
    • Сельдерей
    • Зеленая фасоль
    • Кабачок летний
    • Сладкий картофель
    • Кабачки
  • Приправы и гарниры всегда под рукой

Или сэкономьте время и деньги с одним из очищающих продуктов Banyan’s:

Дополнительные ресурсы

Для получения дополнительной информации об аюрведической чистке щелкните здесь, чтобы вернуться в наш отдел чистки.

Чтобы изучить аюрведическую практику расаяны (омоложения), щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации об агни и о том, почему он так важен для нашего общего здоровья, вы можете ознакомиться с нашей статьей о важности здорового пищеварения.

Подробнее об аме (токсическом веществе, мешающем нашему благополучию) и о том, почему оно так пагубно, читайте в нашей статье об аме: антитезе Агни.

.

Успокаивающее очищающее средство для лица из овса

Когда дело доходит до комплексного ухода за кожей, откажитесь от мыла и вместо этого совершите набег на кухонные шкафы. Я предпочитаю избегать всех типов мыла на лице, даже «мягких» вариантов, таких как кастильское мыло, потому что они могут повредить кожу и нарушить масляный баланс. Если пена, то ее нет! Это может показаться нелогичным, исходящее от кого-то с жирной кожей, склонной к акне, но моя кожа поблагодарила меня за изменение.

По вечерам я использую метод масляного очищения, описанный здесь, чтобы удалить макияж и глубоко очистить поры.Утром я использую метод медового очищения, описанный здесь, чтобы мягко очистить лицо, не снимая его.

Я также добавила эту очищающую пудру для лица в свой распорядок по утрам — я чередую очищение с медом и эту пудру. Вы не поверите, что это шелковистое нежное очищающее средство на основе овсянки! Это делает мою кожу мягкой и чистой. Более того, стоит всего копейки за одно использование.

Soothing Facial Cleanser Recipe

Успокаивающее очищающее средство для лица

Soothing Facial Cleanser Recipe Молотый овес — Основной ингредиент — свежемолотый овес, который можно приготовить в мельнице для специй, кофемолке или Magic Bullet. Превращается в шелковистую пудру, которая кажется молочной и гладкой на коже. Как вариант, вы можете использовать овсяную муку, если она у вас есть. Порошок овса мягко удаляет загрязнения, но не повреждает кожу, как скрабы и эксфолианты. Овсяная пудра впитывает излишки жира, не повреждая кожу, а также придает молочную текстуру очищающей пудре для лица при активации водой.

Бентонитовая глина — Нежная и очищающая бентонитовая глина помогает выводить токсины из кожи.Очищает, не нарушая кислотной мантии кожи.

Ромашка — Ромашка успокаивает и успокаивает все типы кожи, но особенно полезна для сухой или раздраженной кожи. Самая доступная форма ромашки — это органический ромашковый чайный пакетик! Просто вылейте содержимое чайного пакетика в кофемолку для специй и добавьте чайную ложку овса, чтобы получился порошок ромашки. В качестве альтернативы вы можете заменить эфирное масло ромашки, как описано в рецепте ниже.

Как использовать очищающее средство для лица

Этот рецепт очищающего средства для лица создает очищающую пудру для лица.Он не удалит макияж, поэтому используйте его утром или сначала удалите макияж. Я рекомендую для этого свою жидкость для снятия макияжа!

Чтобы использовать очищающую пудру, смочите лицо теплой водой. Нанесите примерно от 1/2 до 1 чайной ложки очищающего средства для лица на ладонь и добавьте несколько капель воды, чтобы увлажнить ее и образовать пасту. Аккуратно помассируйте лицо, смойте. У меня не было никаких проблем с овсяным порошком, забивающим мой слив в раковине, но вы можете пропустить горячую воду по коже в течение нескольких секунд, чтобы предотвратить любые потенциальные проблемы.

Рецепт успокаивающего овсяного очищающего средства для лица

Время подготовки:

Общее время:

Количество порций: на 1/4 чашки (достаточно для 30+ применений)

Этот успокаивающий очищающий порошок обладает восстанавливающими свойствами и очищающие ингредиенты, такие как овес, ромашка и бентонитовая глина. Это очищающее средство не удалит макияж, поэтому сначала удалите макияж. Я рекомендую здесь свой рецепт для снятия макияжа своими руками.

Ингредиенты

  • ¼ чашки сухих овсяных хлопьев (сырых)
  • 1 пакетик органического ромашкового чая (убедитесь, что он не содержит других ингредиентов) ИЛИ 4 капли эфирного масла ромашки
  • 1 столовая ложка.бентонитовая глина (найдите ее здесь)
  • Стеклянная банка для хранения очищающего средства для лица (я использовала пустую банку для специй)

Инструкции

  1. Используйте кофемолку, измельчитель для специй или Magic Bullet, чтобы измельчить овсяные хлопья до мелкого помола. порошок. Он должен быть мягким и пудровым, а не зернистым. Как вариант, используйте стакана овсяной муки. Перелейте овсяный порошок в миску.
  2. В кофемолку для специй поместите около 1 ч. овсяного порошка вместе с содержимым чайного пакетика.Измельчите, пока ромашка не станет мелким порошком, затем переложите в миску. Если вы используете эфирное масло, пропустите этот шаг и добавьте масло прямо в миску с овсяным порошком.
  3. Смешайте овсяный порошок, порошок ромашки и бентонитовую глину. Хранить в банке.
  4. Это очищающее средство не удаляет макияж, поэтому хорошо действует по утрам. Для использования смочите лицо теплой водой. Используйте около ½ чайной ложки очищающего средства для лица, добавьте несколько капель теплой воды и аккуратно помассируйте лицо, прежде чем смыть.Избегайте области вокруг глаз.

3.5.3251

.

Успокаивающие очищающие зерна овсянки с календулой для чувствительной кожи

Успокаивающие очищающие зерна овсянки с календулой 100% естественный способ украсить вашу кожу без использования агрессивных моющих средств и отдушек: эти очищающие зерна созданы для осветления кожи, удаления омертвевших клеток и очистки пор.

Это нежный отшелушивающий скраб на основе мелко измельченных органических трав, овсянки, нежных эфирных масел сладкого апельсина и иланг-иланга, а также очищающей от токсинов бентонитовой глины.Календула и ромашка успокаивают и успокаивают воспаленную и раздраженную кожу.

Традиционно используется для лечения угрей, экземы, розацеа и чувствительной кожи. Этот продукт не содержит мыла, поэтому он не удаляет макияж, и его следует использовать только на чистом лице. Для нежного мыла для лица используйте успокаивающее мыло с календулой https://www.etsy.com/listing/218252475/calming-calendula-soap?

Способ применения: налейте 1-2 столовые ложки на ладонь или в чашку, добавьте достаточно теплой воды, чтобы получилась паста.Слегка вмассируйте в чистое лицо в течение 1-2 минут. Можно сразу смыть или оставить на 5 минут для получения успокаивающей маски. Для экстрапитательной маски смешайте с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой йогурта и оставьте на лице на 10-15 минут, затем смойте. Сделаем примерно 15-20 процедур. Масса нетто 3.5oz

★★★★★ Отзывы …
⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆
★★★★★ Отличный материал! Делает мою кожу такой мягкой и совершенно не раздражает мою чувствительную кожу! —Sarah Johnson

Посетите наш раздел по уходу за кожей, чтобы узнать о других продуктах на основе календулы..
https://www.etsy.com/shop/KimberlysKupboard?section_id=16702134&ref=shopsection_leftnav_7

О наших продуктах для тела
Использование только высококачественных масел, самых свежих трав и растительных компонентов и чистых эфирных масел терапевтического класса (без синтетических ароматических масел) , наши продукты для кожи — это полностью натуральный продукт коммерческих брендов. Мы заботимся о том, что попадает в наши тела, и, поскольку то, что вы наносите на свое тело, впитывается им, мы очень заботимся о том, что попадает в наши продукты для тела.Не используются красители, консерванты или синтетические ароматизаторы. Все они натуральные, сделанные вручную и эффектные.

.

Овсянка для ухода за кожей — Герой успокаивающего воздействия на кожу

related

Почему вам следует использовать продукты по уходу за кожей из овсянки? Поскольку при поиске нового продукта очень легко потерять самообладание, «Обзор ингредиентов» поможет раскрыть основы. Здесь мы научим вас, как работает ингредиент, и дадим вам рекомендации по продукту, которые помогут вам в поиске.

Хотя овсянка — это суперзвезда для любого типа кожи , она особенно полезна для людей с чувствительной кожей, включая людей с экземой.Сегодня мы помещаем этого успокаивающего героя в центр внимания — где ему и место — чтобы научить вас, как и почему он так эффективно работает в средствах по уходу за кожей. Мы также поделимся некоторыми рекомендациями по продуктам и парой забавных поделок, чтобы вы могли начать включать овсянку в свой рацион уже сегодня!

Овсяные хлопья в средствах по уходу за кожей:

Овсянку можно найти во всех видах средств по уходу за кожей, не ограничиваясь кремами, лосьонами, очищающими средствами, скрабами, моющими средствами, мылом и масками для лица.Его даже можно найти в шампунях, очищающих средствах для тела и средствах для бритья. Возникает естественный вопрос: «Как этот громоздкий ингредиент так легко встроен в продукт?» Ответ в том, что он очень, очень мелко измельчен.

В некоторых случаях порошок просто размешивают в продукте, что при использовании может вызвать очень мягкий отшелушивающий эффект. Другой вариант — добавить этот тонкоизмельченный порошок, называемый коллоидной овсянкой, в воду или другой тип жидкости, чтобы он был равномерно взвешен.Это обеспечивает более равномерную консистенцию, типичную для лосьонов и кремов.

Преимущества овсянки:

«Овсянка веками использовалась в уходе за кожей в качестве успокаивающего средства для снятия зуда и облегчения чувствительной кожи у пациентов с экземой», — говорит доктор Сюзанн Фридлер, член совета Американской академии дерматологии. «Его компоненты играют роль как в увлажнении, так и в очищении. Овсянка также обладает способностью буферизовать или нейтрализовать pH сухой зудящей кожи, а также обладает противовоспалительными, противозудными и антиоксидантными свойствами.”

Она добавляет, что еще одним ключевым преимуществом овсянки является то, что у нее очень низкий уровень аллергенности. Это означает, что многие люди могут использовать его, не беспокоясь о нежелательной реакции. Благодаря этому овсянка прекрасна для людей со всеми типами кожи, включая жирную, сухую, комбинированную, зрелую, молодую и, конечно же, чувствительную.

Обработка овсянки своими руками:

Мы попросили доктора Фридлера поделиться парой вариантов DIY, которые каждый может придумать дома. В любом случае вы можете использовать собственную молотую овсянку или коллоидную овсянку из магазина.

  • Овсяная ванна: «Добавьте чашку измельченной овсянки и несколько капель лавандового масла в ванну для расслабляющей и успокаивающей процедуры, которая одновременно очищает и увлажняет вашу кожу», — говорит она.
  • Овсяная маска: «Чтобы приготовить домашнюю овсяную пасту, измельчите одну чашку овсянки до порошка и смешайте с половиной чашки теплой воды и половиной чашки кокосового масла», — говорит она. Нанесите на сухую зудящую кожу в любом месте для мгновенного облегчения.

Рекомендации по продукту:

Одним из наших любимых продуктов, в состав которых входит овсянка, является обогащенное масло для тела Missha Oatmeal Enriched Body Oil.Этот лосьон увлажняет кожу, успокаивая, успокаивая и питая ее. Помимо овсянки, в нем используются масла миндаля, сафлора и виноградных косточек для разглаживания и смягчения.

Еще один отличный вариант — интенсивный крем-лосьон с маслом ши от Skinfood. Хотя в нем больше внимания уделяется маслу ши, в нем также используются успокаивающие свойства овсянки, чтобы усилить этот успокаивающий эффект. Он также содержит церамиды и растительные ингредиенты, включая брокколи, календулу и розмарин. Наконец, для успокаивающего ухода за лицом используйте маску с натуральной овсяной маской SAEM, в которой используется экстракт овсянки для увлажнения и укрепления барьерной функции кожи.

+ Какие ваши любимые продукты по уходу за кожей из овсянки? Поделитесь своими рекомендациями ниже!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ICVL.RU Портал городского округа Власиха / 2011 — 2020 © www.icvl.ru
При цитировании материалов активная ссылка на www.icvl.ru обязательна