Белок для лица: Маска с яичным белком для лица от морщин — www.wday.ru

Содержание

Маска Для Лица с Белком и Лимоном

Котятки, недавно я озадачилась поиском средств для борьбы с наступающими морщинками. И хоть у меня они и не так заметны, но уже пора помогать коже держать себя в тонусе. Также у меня еще присутствует проблема постакне и редких высыпаний. Сегодня я поделюсь с вами одним из самых интересных рецептов для ухода за кожей для девушек после 25 лет — это маска для лица с белком и лимоном. Я расскажу вам о свойствах маски и поделюсь советами по применению.

Маска для лица с белком и лимоном

Белок 1 яйца

2-3 ст.л. лимонного сока

1 ч.л. меда

Пара капель эфирного масла лимона или апельсина (по желанию)

Приготовление и применение

Тщательно взбейте белок до образования легкой пенки. Это сделает консистенцию белка более удобной для смешивания с другими ингредиентами, и для последующего нанесения. Добавьте в белок лимонный сок и размешайте.

Затем добавьте в смесь мед и снова размешайте до полного его растворения. В конце можно добавить пару капель эфирного масла для усиления эффекта лифтинга и тонизирующих свойств маски.

Нанесите маску при помощи ватного диска по массажным линиям, покрывая всю поверхность кожи лица. Дайте первому слою подсохнуть, и нанесите следующий слой маски. А затем еще один. На коже создастся ощущаемая пленка. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте ее прохладной водой.

Свойства маски из белка. Белковая маска от прыщей

  • Белок оказывает стягивающее действие на кожу, а полезные витамины и аминокислоты .входящие в его состав, помогут коже усилить выработку коллагена и эластина.
  • Лимонный сок содержит в себе фруктовые кислоты и большое количество витамина С, которые выступают в качестве антиоксидантов, регулируя процессы обновления клеток и замедляя процессы старения (из-за предотвращения негативного воздействия свободных радикалов)
  • Мед — это кладезь витаминов, макро- и микроэлементов, которые во время действия маски будут проникать в верхние слои кожи, наполняя клетки кожи.
    Они принимают также активное участие в регенерационных процессах, и в процессах выработки эластина и коллагена.
  • Ко всему прочему, мед, лимонный сок и белок в разных степени оказывают антибактериальное воздействие на кожу. Поэтому эта белковая маска от прыщей — просто находка! Такая маска с медом и белком отличное средство для тех, кто еще не смог до конца избавиться от проблем с акне.
  • Также такое сочетание продуктов поможет осветлить пигментные пятна и помочь в борьбе с рубцами постакне. По-моему — просто отличный вариант для девушек, кто уже вышел за пределы подросткового возраста и пытается решить последствия проблем юности =)

Маска для проблемной / жирной кожи Oily / Acne Skin Mask

А вы уже пробовали маску из белка с лимоном? А как вам маска с медом и белком? Какие у вас впечатления?

Желаю вам отличного дня, мои хорошие! Люблю вас! ♥ Мур-мур!

Белковая маска для лица Skinfood Egg White Pore Mask



В юности я часто делала маски для лица с использованием яичного белка, которые помогали подсушивать воспаления, хотя бы на время устранять лишнюю жирность и сужать поры. Сейчас, когда косметический рынок предлагает огромный выбор готовых решений для разных типов кожи, делать домашние маски, конечно же, лень. Но все же белковую вспоминаю с нежностью, эффект от нее мне очень нравился. И когда я обнаружила у корейской марки Skin Food готовую поросужающую белковую маску, сразу ее купила. 

От производителя: Маска с яичным белком предназначена для глубокого очищения пор и их мгновенного сужения. Яичный белок содержит альбумин, который эффективно устраняет черные точки и предотвращает их появление, регулирует выработку кожного сала. Поры заметно стягиваются и дольше остаются чистыми.

Egg White Pore Mask, как и другие маски для лица Skin Food, я покупаю в пробниках. Это совсем не помогает сэкономить, как с люксовыми продуктами типа History Of Whoo или Sulwhasoo, потому что полноразмерные упаковки стоят совсем недорого (ок. 9-10 долларов). Я это делаю для того, чтобы можно было брать с собой их в поездки, поэтому у меня всегда есть запас масок в саше с разным действием. Вот так они выглядят:



Состав:


Состав Skinfood Egg White Pore Mask не такой уж «яичный», как ожидалось. В нем есть белок, но его совсем не много, судя по тому, что находится он почти в конце списка. Также в составе присутствуют диоксид титана (дает визуальный отбеливающий эффект), силика (абсорбирует жир, матирует), два вида глины: бентонит и каолин (успокаивают и смягчают кожу, вытягивают жир и загрязнения из пор, заживляют), оксид цинка (вяжущее, подсушивающ ее и дезинфицирующее действие), бетаин (увлажняет, очищает, антисептик), гиалуронат натрия — аналог гиалуроновой кислоты, защищаю щий кожу от пересушивания, пантенол (успокаивает), молочная кислота (очищает, увлажняет, отбеливает).

Одним словом, маска не белковая получилась, а глиняная, хотя консистенции у нее легкая и воздушная, муссовая, с совсем не яичным запахом, а обычной косметической отдушкой:



Я наношу ее не очень толстым слоем  плоской кистью на 15-20 минут, за это время она высыхает и немного стягивает кожу, но совсем не так сильно, как это бывает с обычными глиняными масками. Смывается легко, для смывания использую спонж. 

Эффект: По эффекту Egg White Pore Mask все же не дотягивает до домашней белковой маски. Поры она сужает, да, но не так эффективно, как это делает белок. А в остальном действие похоже: черные точки становятся светлее, неплохо очищаются поры, цвет лица чуть светлее и свежее, кожа выглядит матовой. В принципе, всего этого можно добиться с любой хорошей глиняной маской, но далеко не каждая помогает стянуть поры. Поэтому периодически я достаю пробник Skin Food Egg White Pore Mask из запасов и использую, особенно она приятна летом. В целом, для разнообразия ее можно иметь в косметическом хозяйстве, свои 9 долларов отрабатывает, хоть и без «вау».

Моя оценка: 4++ 

Купить маску Skin Food Egg White Pore Mask можно на eBay, вот все предложения. Цена — от $9.11 и выше с доставкой.  

рецепты масок с яичным белком

О пользе яиц известно уже давно. Они составляют основную часть нашего рациона и присутствуют в различных блюдах в качестве главных или вспомогательных компонентов.

Яйца представляют собой богатейший источник белка и других питательных веществ, так необходимых нашему организму для нормального функционирования. Именно благодаря своим свойствам, яйца используются не только как продукты, помимо кулинарии они получили широкое распространение в косметологии, став одним из компонентов домашних средств по уходу за телом и волосами.

Особую ценность представляет собой яичный белок для лица, поэтому он входит в состав многих масок, предназначенных для разных типов кожи.

Влияние яичного белка на кожу

Как уже говорилось ранее, в составе белка содержится большое количество витаминов, среди которых особого внимания заслуживают витамины группы В, А и D. Из минеральных веществ можно выделить кальций, калий, натрий, железо и лецитин. Они способствуют увлажнению и питанию кожи, ускоряют процессы восстановления на клеточном уровне, а также усиливают защитные функции кожи.

Кроме того, яичная маска помогает справиться с преждевременными морщинами, тонизирует, смягчает и возвращает коже эластичность. Для того, чтобы испытать на себе все свойства яичных масок на основе белка, необходимо регулярно их использовать, подбирая ингредиенты в соответствии с вашим типом кожи.

Маска с яичным белком для жирной кожи

Маски из сырого яичного белка идеально подходят для жирной кожи, так как он слегка подсушивает её и при этом стягивает поры, а также устраняет жирный блеск с поверхности кожи.

Для приготовления маски на основе яичного белка вам понадобится белок одного сырого яйца, две столовые ложки творога и чайная ложка мёда. Хорошо взбейте белок до получения густой пенообразной массы, добавьте в неё перетёртый до однородного состояния творог и мёд, отдавая предпочтение жидкому мёду. Всё тщательно перемешайте и нанесите готовую маску на лицо. Оставьте её на 15-20 минут, после чего смойте. Делать такую маску рекомендуется несколько раз в неделю.

Маска с яичным белком для сухой кожи

Что касается сухой кожи, то здесь необходимо уделить особое внимание увлажнению. Яичный белок позволит компенсировать недостаток влаги, а также, благодаря входящему в его состав витамину А, предотвратит шелушение кожи.

Чтобы приготовить яичную маску для сухой кожи, помимо яичного белка, вам понадобится одна столовая ложка овсяной муки и чайная ложка натурального, желательно жидкого мёда. Смешайте между собой все указанные компоненты до получения однородной массы и нанесите её на лицо. Время действия маски составляет 20 минут, по истечению которых её необходимо смыть прохладной водой.

Маска с яичным белком для комбинированной кожи

Достаточно часто можно встретить людей, обладающих комбинированным типом кожи, который подразумевает наличие на лице участков, как с сухой, так и с жирной кожей. Этот тип кожи требует особого подхода, и лучшим средством по уходу за такой кожей является белково-лимонная маска.

В состав маски, предназначенной для комбинированной кожи, входит яичный белок и свежевыжатый лимонный сок. Смешайте до однородного состояния один белок и одну чайную ложку лимонного сока. Маска получится жидкая, поэтому наносить её рекомендуется в несколько слоёв при помощи кисточки. Распределите смесь ровным слоем по всей поверхности лица и оставьте на 10 минут, после чего смойте. Такая маска не только питает и увлажняет кожу, но и помогает избавиться от чёрных точек.

Маска с яичным белком для увядающей кожи

Благодаря яичной маске, можно существенно замедлить процесс старения кожи и разгладить уже имеющиеся на лице мелкие морщины. Для приготовления такой маски вам понадобится яичный белок, томатный сок и детское питание. Несколько ложек томатного сока необходимо смешать с взбитым белком и добавить в смесь две ложки детского питания. Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на лицо на 15 минут, уделяя особое внимание области вокруг глаз.

Белковая маска с эффектом ботокса – новый хит YouTube

2,5 млн просмотров. Пора и нам попробовать.

Простая и при этом эффективная по своему составу маска: аспирин и белок. Аспирин кожу очищает, нежно отшелушивает, обновляет. Белок питает, подтягивает, очищенные аспирином поры сужает.

Под эффектом ботокса в данном случае подразумевается разглаживание морщин, а не расслабление и паралич мышц лица. Если вам необходимо именно расслабление мышц и обездвиживание мимики, то обратите внимание на массаж лица и средства с пептидами.

Эффект же от этой маски во многом схож с эффектом классической белковой маски с лимоном, но воздействие ацетилсалициловой кислоты на кожу чуть мягче и при этом интенсивнее. Да и делается эта маска несколько по-иному, чем обычная белково-лимонная.

Разомните две-три таблетки аспирина с чайной ложкой воды. Растворите аспирин по мере возможности. Должна получиться не очень густая мелкозернистая кашица.

Белок взбейте и по ходу взбивания введите раствор аспирина.

Взбивайте до пиков. Нам понадобится пышная пена.

Наносите маску на лицо массажным движениями, как скраб. Начинайте от декольте и шеи и продвигайтесь выше, до линии роста волос.

Помассируйте кожу несколько минут, и оставьте маску до полного высыхания.

Затем такими же массирующими движениями нанесите еще один слой маски.

Дайте высохнуть и повторяйте, пока маска не закончится.

Наносите маску не только на лицо и шею, но и на декольте и руки. На руки наносите массажными движениями, будто надеваете перчатки.

Когда последний слой засохнет, аккуратно размочите маску влажными ладонями и смойте прохладной водой.

Увлажните кожу легким средством, лучше сывороткой, гелем, очень легким кремом.

Эффект вы заметите сразу же: кожа становится нежной, чистой, подтягивается. Мелкие морщинки исчезают, глубокие становятся не такими выраженными.

Маска считается агрессивной, поэтому делать ее можно не чаще одного раза в 10-14 дней.

Так как ацетилсалициловая кислота не делает кожу чувствительной к солнечному свету, маску можно делать и в солнечное время года.

6 протеиновых масок для лица, которые вы можете сделать дома и которые помогут сохранить вашу кожу здоровой

В моей практике лечения травами наиболее распространенной частью тела, которую поддерживают мои продукты, является кожа. Но, как я говорю своим клиентам и часто напоминаю себе, нужно также заглянуть внутрь себя, чтобы найти утешение в проблемах с кожей, потому что существует множество внутренних и диетических факторов, которые играют роль в здоровой коже. В последнее время я присматриваюсь к протеиновым маскам для лица для решения проблем с цветом лица, потому что даже ваша кожа должна иметь хорошо сбалансированную диету.

Согласно источникам Science Daily, нашему организму необходим белок для построения и восстановления тканей; волосы и ногти в основном состоят из белка, но он также содержится в нашей коже в виде коллагена. Коллаген поддерживает эластичность и омоложение клеток нашей кожи, что делает ее цвет лица ярким и гладким. Хотя потребление слишком большого количества белка связано с акне, недавние исследования, опубликованные Американским советом дерматологов, показывают, что диеты, богатые белком, могут оказывать ценное влияние на способность нашей кожи заживать и регенерировать новые клетки кожи.

Конечно, есть белок и носить белок — разные вещи. В то время как в аюрведе и траволечении общепринятой практикой является лечение кожных заболеваний путем создания ощущения связи во всех органах тела, автор этой статьи, опубликованной в Национальной медицинской библиотеке США, нашел мало доказательств того, что белок может попадать в кровоток через кровь. существенным образом при местном применении. Тем не менее, все еще кажется, что может существовать некоторая корреляция (если не причинно-следственная связь) между ингредиентами, богатыми белком, и здоровой кожей: приведенные ниже натуральные ингредиенты имеют убедительные неофициальные и научные доказательства того, что они восстанавливают и поддерживают эластичность кожи.

Вы можете отправиться в спа-салон, чтобы сделать протеиновый уход за лицом, или вы можете приготовить один из этих рецептов дома за небольшую плату.

1. Отшелушивающая пудра с адзуки и кардамоном

Всего через несколько недель после того, как я сделала свою первую маску из фасоли адзуки, я могла сказать, что этот богатый белком ингредиент отлично помогает сохранить цвет лица сияющим и ярким. Отшелушивание необходимо для обновления новых клеток; Еженедельное использование отшелушивающего средства может помочь избавиться от омертвевшей кожи, и если в вашей формуле есть правильные ингредиенты, ваш цвет лица сохранит свое естественное сияние.

Чтобы сделать этот пилинг на основе протеина, вам понадобятся органические, не содержащие ГМО сырые бобы адзуки и чистый органический порошкообразный кардамон. Промойте примерно полстакана фасоли адзуки и с помощью кухонного комбайна, блендера или мясорубки превратите ее в порошок. Смешайте две столовые ложки порошка фасоли адзуки и одну чайную ложку порошка кардамона, затем храните в герметичном контейнере. Кардамон обогащен антиоксидантами и улучшает кровообращение благодаря высокому содержанию витамина А.

Когда вы будете готовы к отшелушиванию, хорошо промойте лицо теплой водой.Разбавьте количество порошка размером с монетку с водой. Нанесите на лицо и шею легкими массирующими движениями и хорошо смойте теплой водой. Отшелушивающие порошки, подобные этому, имеют длительный срок хранения, поэтому не стесняйтесь делать достаточно, чтобы вам хватило на несколько недель.

2. Охлаждающая маска для лица со свеклой

Сочетание поддерживающего цвет лица белка, такого как свекла, и охлаждающего действия мяты и огурца легко вызовет у вас привыкание к этой маске для лица. Варите сырую свеклу около 45 минут и дайте остыть естественным путем.Смешайте одну чайную ложку органической свежей мяты и одну столовую ложку нарезанного огурца. Как только свекла остынет, разрежьте одну свеклу пополам и добавьте в блендер с другими ингредиентами. Смешайте до однородной консистенции. Еженедельно наносите на кожу без макияжа и оставьте примерно на три минуты. Хорошо промойте теплой водой и промокните полотенцем. Хотя эта съедобная маска работает на всех тонах кожи, более светлой коже может потребоваться меньше свеклы, чтобы избежать окрашивания.

3. Уход за лицом с яйцом

Возможно, самым печально известным белковым уходом за лицом, не требующим эякуляции, является проверенный уход за лицом с яйцом.Яйца не только помогают поддерживать сияющий цвет лица, но также известно, что они лечат прыщи, шрамы и жирную кожу. Сделать эту маску — одна из самых простых вещей, которые вы когда-либо делали: разбейте органическое яйцо без ГМО в миску, удалив желток. Нанесите яичные белки непосредственно на влажную кожу без макияжа. Дайте маске высохнуть естественным образом в течение нескольких минут, прежде чем смыть теплой водой.

4. Восстанавливающая паста для лица с эдамаме и медом

Эдамаме — это соевый продукт, богатый белком, который такие вегетарианцы, как я, съедают дюжинами.Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Investigative Dermatology, соевые бобы также могут улучшать размножение клеток на поверхности кожи. Для этой пасты разомните или смешайте три столовые ложки стручков эдамаме и одну столовую ложку сырого меда. Если вам нужна более рыхлая консистенция, вы можете добавить дистиллированную воду, но вам нужно будет использовать блендер, чтобы сделать ее очень гладкой. Нанесите на влажную кожу без макияжа и оставьте на пять минут, затем хорошо смойте. Эта маска скоропортящаяся, поэтому используйте ее немедленно!

5.

Отшелушивающая маска с овсом и патокой

Хотя большинство людей думают о клетчатке, когда мы думаем об овсе, это зерно также содержит значительное количество белка, согласно результатам, опубликованным Национальной медицинской библиотекой США. Овес оказал такое глубокое воздействие на кожу, что стал одним из первых натуральных ингредиентов, признанных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для уменьшения воспаления и сухости при местном применении.

Овес в этой маске обеспечивает мягкое отшелушивание чувствительной кожи, а добавление патоки придаст вашему лицу восхитительную пищу, богатую молочной кислотой, для лечения прыщей.Используйте равные порции порошкообразного, сырого, неароматизированного овса и чистой патоки, чтобы сформировать отшелушивающую пасту. Нанесите на влажную кожу без макияжа, мягко массируя поры. Дайте высохнуть в течение пяти минут и смойте теплой водой.

6. Очищающее средство Milky Rose

Мы все знаем, что молоко полезно для тела, но оно также содержит большое количество белка, который, безусловно, оценит ваше лицо. Молоко содержит витамины C и D, и я лично был поклонником того, как молочные маски для лица лечат прыщи, не высушивая кожу.Чтобы сделать это очищающее средство, начните с замачивания 1 столовой ложки высушенных бутонов роз в дистиллированной кипящей воде. Как только розовая вода остынет, процедите шишки и оставьте розовую воду. Используйте равные порции розовой воды и органического молока. Хорошо перемешайте и нанесите непосредственно на влажную кожу без макияжа.

Попробуйте эти 3 протеиновые маски для лица, сделанные своими руками, чтобы кожа была идеально чистой и сияющей

Хотите, чтобы ваша кожа стала сияющей и очень чистой? Используйте эти протеиновые маски для лица своими руками для восстановления вашей кожи.

Все мы знаем, что белок является одним из самых важных питательных веществ для нашего организма.Это строительный блок, который восстанавливает ткани и мышцы, делая нас сильнее и крепче. Когда дело доходит до нашей кожи, белок снова очень важен.

Несмотря на то, что потребление продуктов, богатых белком, важно, местное использование некоторых протеиновых масок для лица, сделанных своими руками, может творить чудеса. Если вы устали от того, что ваша кожа выглядит тусклой, вот три рецепта масок для лица, богатых белком, которые вы можете приготовить дома. Они придадут вам сияние и сделают вашу кожу очень чистой.

Маска для лица с йогуртом и зеленым чаем

Йогурт является одним из самых богатых источников белка, который, как также известно, удаляет пятна и прыщи с кожи.С другой стороны, листья зеленого чая очистят кожу от омертвевших клеток, сделав ее молодой.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка йогурта
  • ½ чайной ложки листьев зеленого чая
  • 2 капли лимонного сока

Шаги

  • Возьмите шар для смешивания и добавьте в него все три ингредиента.
  • Ложкой хорошо перемешайте.
  • Как только вы добьетесь пастообразной консистенции, нанесите маску на лицо пальцем или кистью.
  • Оставьте на 20-25 минут.
  • Смочите ладони и аккуратно потрите лицо.
  • Смойте обычной водой.
  • Завершите макияж увлажняющим кремом.
  • Попробуйте это два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Маска для лица Moong Dal & Besan с проросшими растениями

Если у вас жирная кожа, которая приводит к прыщам и акне, вам нужно что-то, что может очистить кожное сало, скопившееся в ваших порах. В то время как мунг дал будет действовать как скраб, бесан, с другой стороны, осветлит тон вашей кожи.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки проросшего мунг дал
  • 1 столовая ложка бесана
  • Щепотка куркумы
  • 2-3 ​​столовые ложки розовой воды.

Шаги

  • Начните с измельчения мунг-дала в кофемолке до получения грубой пасты.
  • Переложите в миску, добавьте куркуму, розовую воду и бесан.
  • Смешайте все, чтобы получилась густая паста.
  • Равномерно нанести на лицо.
  • Оставьте на 10 минут.
  • Аккуратно потрите лицо.
  • Смыть холодной водой.
  • Вытрите насухо и нанесите гель алоэ вера.
  • Используйте это один раз в неделю, чтобы увидеть прогресс.

Маска для лица из сырого молока, меда и муки

Чтобы удалить загар, черные точки и омертвевшие клетки кожи с лица, нанесите эту удивительную протеиновую маску для лица. Сырое молоко популярно благодаря тому, что оно отлично подходит для смягчения кожи, тогда как мед глубоко очищает поры, придавая ей сияние.

Ингредиенты

шагов

  • В небольшой миске смешайте все три ингредиента, чтобы получилась паста.
  • Равномерно нанесите на кожу.
  • Дайте высохнуть примерно час или около того.
  • Смочите руки розовой водой (как определить чистоту розовой воды) и аккуратно потрите круговыми движениями.
  • Умойте лицо и попробуйте.
  • Нанесите сыворотку для лица.
  • Используйте эту самодельную маску один раз в неделю для достижения отличных результатов.

Дайте нам знать, какая из этих самодельных масок для лица принесла вам наибольшую пользу, оставив комментарий на нашей странице в Facebook. Оставайтесь с нами на HerZindagi, чтобы узнать больше таких историй.

Вам понравилась эта статья?

Отказ от ответственности

Ваша кожа и тело, как и вы, уникальны. Хотя мы приняли все меры для обеспечения что информация, представленная в этой статье и на наших каналах в социальных сетях, заслуживают доверия и проверены экспертами, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или дерматологом перед тем, как попробовать домашнее средство, быстрый взлом или режим упражнений.

Для любого отзыва или жалобы, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Маленькие молекулы, большие цели: открытие лекарств сталкивается с проблемой межбелкового взаимодействия

  • Petros, A. M. et al. Открытие мощного ингибитора антиапоптотического белка Bcl-xL с помощью ЯМР и параллельного синтеза. J. Med. хим. 49 , 656–663 (2006).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хаггинс, Д.Дж., Марш М. и Пейн М.С. Термодинамические свойства молекул воды на поверхности взаимодействия белок-белок. J. Chem. Теория вычисл. 7 , 3514–3522 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Клаксон, Т. и Уэллс, Дж. А. Горячая точка энергии связывания на границе гормон-рецептор. Наука 267 , 383–386 (1995). Основополагающая статья, представляющая кристаллическую структуру гормона роста человека и домен его рецептора, а также систематически мутирующие интерфейсные остатки к Ala.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Боган, А. А. и Торн, К. С. Анатомия горячих точек на интерфейсах белков. Дж. Мол. биол. 280 , 1–9 (1998). В этой статье исследуется остаточный состав горячих точек на интерфейсах PPI, демонстрирующий обогащение некоторыми аминокислотами. Также обсуждается важность окклюзии растворителем вокруг остатков горячих точек.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Смит, М.C. & Gestwicki, JE. Особенности белок-белковых взаимодействий, которые превращаются в мощные ингибиторы: топология, площадь поверхности и аффинность. Эксперт преподобный мол. Мед. 14 , e16 (2012).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Чакрабарти, П. и Джанин, Дж. Анализ сайтов узнавания белок-белок. Белки 47 , 334–343 (2002).

    КАС пабмед Google ученый

  • Кескин О., Ма, Б. и Нусинов, Р. Горячие области в белок-белковых взаимодействиях: организация и вклад структурно консервативных остатков горячих точек. Дж. Мол. биол. 345 , 1281–1294 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Ma, B., Elkayam, T., Wolfson, H. & Nussinov, R. Межбелковые взаимодействия: структурно консервативные остатки различают сайты связывания и открытые поверхности белков. Проц. Натл акад. науч. США 100 , 5772–5777 (2003 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Дэвис, Ф. П. и Сали, А. Перекрытие участков связывания малых молекул и белков в семействах белковых структур. Вычисление PLoS. биол. 6 , e1000668 (2010 г.).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ху З., Ма, Б., Вольфсон, Х. и Нуссинов, Р. Сохранение полярных остатков в виде горячих точек на границах раздела белков. Белки 39 , 331–342 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Шейнерман Ф.Б., Норел Р. и Хониг Б. Электростатические аспекты белок-белковых взаимодействий. Курс. мнение Структура биол. 10 , 153–159 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Рао В.С., Сринивас, К., Суджини, Г. Н. и Кумар, Г. Н. Обнаружение межбелкового взаимодействия: методы и анализ. Междунар. Дж. Протеом. 2014 , 147648 (2014).

    Google ученый

  • Ленер, Б. и Фрейзер, А. Г. Первый набросок карты взаимодействия белков человека. Геном Биол. 5 , R63 (2004).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Чжан, К.С. и др. Структурное предсказание белок-белковых взаимодействий в масштабе всего генома. Природа 490 , 556–560 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Винтер, А. и др. Биофизические и вычислительные подходы на основе фрагментов к нацеливанию межбелковых взаимодействий: применение в открытии лекарств на основе структуры. Q. Rev. Biophys. 45 , 383–426 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Szklarczyk, D. et al. База данных STRING в 2011 г.: сети функционального взаимодействия белков, глобально интегрированные и оцененные. Рез. нуклеиновых кислот. 39 , Д561–Д568 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Higueruelo, A. P. et al. Атомные взаимодействия и профиль малых молекул, разрушающих межбелковые границы: база данных TIMBAL. Хим. биол. Препарат Дес. 74 , 457–467 (2009).

    КАС пабмед Google ученый

  • Basse, M.J. et al. 2P2Idb: структурная база данных, посвященная ортостерической модуляции белок-белковых взаимодействий. Рез. нуклеиновых кислот. 41 , Д824–Д827 (2013).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Морелли, X., Bourgeas, R. & Roche, P. Химические и структурные уроки недавних успехов в ингибировании белок-белковых взаимодействий (2P2I). Курс. мнение хим. биол. 15 , 475–481 (2011).

    КАС пабмед Google ученый

  • Бикертон, Г. Р., Игуэруэло, А. П. и Бланделл, Т. Л. Всесторонняя характеристика на атомном уровне структурно охарактеризованных белок-белковых взаимодействий: база данных PICCOLO. БМС Биоинформ. 12 , 313 (2011).

    Google ученый

  • Джонс, С. и Торнтон, Дж. М. Принципы межбелковых взаимодействий. Проц. Натл акад. науч. США 93 , 13–20 (1996). Классический обзор ИПП, в котором обсуждаются такие понятия, как гомо- и гетеродимеры, а также обязательные и необлигатные комплексы.

    КАС пабмед Google ученый

  • Миллер С.Строение интерфейсов между субъединицами димерных и тетрамерных белков. Белок Eng. 3 , 77–83 (1989).

    КАС пабмед Google ученый

  • Ларсен, Т. А., Олсон, А. Дж. и Гудсел, Д. С. Морфология межбелковых интерфейсов. Структура 6 , 421–427 (1998).

    КАС пабмед Google ученый

  • Кескин О., Гурсой А., Ма Б. и Нусинов Р. Принципы белок-белковых взаимодействий: каковы предпочтительные способы взаимодействия белков? Хим. Ред. 108 , 1225–1244 (2008 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Аркин М. Р., Танг Ю. и Уэллс Дж. А. Низкомолекулярные ингибиторы белок-белковых взаимодействий: движение к реальности. Хим. биол. 21 , 1102–1114 (2014).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Blundell, T.L. et al. Структурная биология и биоинформатика в разработке лекарств: возможности и проблемы для идентификации целей и обнаружения потенциальных клиентов. Фил. Транс. Р. Соц. B 361 , 413–423 (2006). В этой статье представлена ​​идея о том, что структура белка может способствовать выбору мишени, в частности, предлагаются преимущества нацеливания на глобулярный белок, который упорядочивает гибкий пептид при связывании.

    КАС пабмед Google ученый

  • Wendt, MD. Межбелковые взаимодействия как мишени для лекарств. Топ. Мед. хим. 8 , 1–56 (2012).

    КАС Google ученый

  • Rickert, M., Wang, X., Boulanger, M.J., Goriatcheva, N. & Garcia, K.C. Структура интерлейкина-2 в комплексе с его альфа-рецептором. Наука 308 , 1477–1480 (2005). В этой статье показана кристаллическая структура IL-2 в комплексе с IL-2Rα, раскрывающая сложную природу взаимодействия между глобулярными белками.

    КАС пабмед Google ученый

  • Джубб, Х., Бланделл, Т. Л. и Ашер, Д. Б. Гибкость и небольшие карманы на межбелковых границах: новое понимание лекарственной способности. Прог. Биофиз. Мол. биол. 119 , 2–9 (2015).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Флетчер, С.и Prochownik, E.V. Низкомолекулярные ингибиторы онкопротеина Myc. Биохим. Биофиз. Acta 1849 , 525–543 (2015).

    КАС пабмед Google ученый

  • Баэлл, Дж. Б. и Холлоуэй, Г. А. Новые субструктурные фильтры для удаления соединений, мешающих пананализу (PAINS), из скрининговых библиотек и для их исключения из биоанализов. J. Med. хим. 53 , 2719–2740 (2010).

    КАС Google ученый

  • Фоллис, А. В., Хаммуде, Д. И., Ван, Х., Проховник, Е. В. и Металло, С. Дж. Структурное обоснование связанного связывания и разворачивания онкопротеина c-Myc малыми молекулами. Хим. биол. 15 , 1149–1155 (2008).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хаммуде Д. И., Фоллис А. В., Проховник Э.В. и Металло, С.Дж. Множественные независимые сайты связывания низкомолекулярных ингибиторов на онкобелке c-Myc. Дж. Ам. хим. соц. 131 , 7390–7401 (2009 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Пеллегрини, Л. и др. Взгляд на рекомбинацию ДНК из структуры комплекса RAD51-BRCA2. Природа 420 , 287–293 (2002). Единственная опубликованная на сегодняшний день структура человеческого RAD51, раскрывающая взаимодействие с пептидом, полученным из BRCA2.

    КАС Google ученый

  • Scott, D. E. et al. Низкомолекулярные ингибиторы, нацеленные на белок-белковые взаимодействия в семействе рекомбиназ RAD51. ChemMedChem 10 , 296–303 (2014).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Christ, F. et al. Рациональный дизайн низкомолекулярных ингибиторов взаимодействия LEDGF/p75-интегразы и репликации ВИЧ. Нац. хим. биол. 6 , 442–448 (2010). Успешный рациональный дизайн ингибиторов, связывающихся с LEDGF (также известным как p75) в сайте, связанном межспиральной петлей вирусной интегразы ВИЧ-1.

    КАС пабмед Google ученый

  • Фуллер, Дж. К., Бургойн, Н. Дж. и Джексон, Р. М. Прогнозирование мест связывания лекарственных средств на границе белок-белок. Препарат Дисков. Сегодня 14 , 155–161 (2009).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Джохим, А. Л. и Арора, П. С. Систематический анализ интерфейсов спиральных белков позволяет выявить мишени для синтетических ингибиторов. ACS Хим. биол. 5 , 919–923 (2010).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Уэллс, Дж. А. и Макклендон, С. Л. Достижение высоких результатов в открытии лекарств на межбелковых границах. Природа 450 , 1001–1009 (2007).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Васильев Л.Т. и др. In vivo Активация пути р53 низкомолекулярными антагонистами MDM2. Наука 303 , 844–848 (2004).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Грасбергер, Б.Л. и др. Открытие и сокристаллическая структура антагонистов бензодиазепиндиона HDM2, которые активируют p53 в клетках. J. Med. хим. 48 , 909–912 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Allen, J.G. et al. Открытие и оптимизация хромонотриазолопиримидинов в качестве мощных ингибиторов белок-белкового взаимодействия мышиного двухминутного 2-опухолевого белка 53. J. Med. хим. 52 , 7044–7053 (2009).

    КАС пабмед Google ученый

  • Blackburn, T. J. et al. Производные диарил- и триарилпиррола: ингибиторы белок-белковых взаимодействий MDM2-p53 и MDMX-p53. MedChemComm 4 , 1297–1304 (2013).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Kenny, C.H. et al. Разработка анализа поляризации флуоресценции для выявления ингибиторов взаимодействия FtsZ/ZipA. Анал. Биохим. 323 , 224–233 (2003).

    КАС пабмед Google ученый

  • Уайт, П. В. и др. Ингибирование репликации ДНК вируса папилломы человека низкомолекулярными антагонистами взаимодействия белков Е1-Е2. Дж. Биол. хим. 278 , 26765–26772 (2003 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Феррари, С., Pellati, F. & Costi, M.P. in Disruption of Protein-Protein Interfaces (ed. Mangani, S.) 31–60 (Springer Berlin Heidelberg, 2013).

    Google ученый

  • Хайдук, П. Дж. и Грир, Дж. Десятилетие разработки лекарств на основе фрагментов: стратегические достижения и извлеченные уроки. Нац. Преподобный Лекарство. Дисков. 6 , 211–219 (2007). Отличный обзор открытия лекарств на основе фрагментов с ценной исторической информацией.

    КАС пабмед Google ученый

  • Whittaker, M. Сбор по частям с помощью FBDD или FADD: инвестируйте заранее для будущего успеха. Препарат Дисков. Сегодня 14 , 623–624 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Бланделл, Т. Л., Джоти, Х. и Абелл, К. Высокопроизводительная кристаллография для обнаружения свинца в разработке лекарств. Нац.Преподобный Лекарство. Дисков. 1 , 45–54 (2002).

    КАС пабмед Google ученый

  • Койн, А. Г., Скотт, Д. Э. и Эбелл, К. Лекарственные препараты для сложных целей с использованием подходов на основе фрагментов. Курс. мнение хим. биол. 14 , 299–307 (2010).

    КАС пабмед Google ученый

  • Тернбулл А., Бойд С. и Уолс Б.Открытие лекарств на основе фрагментов и белок-белковые взаимодействия. Рез. Представитель биохим. 4 , 13–26 (2014).

    КАС Google ученый

  • Ciulli, A., Williams, G., Smith, A.G., Blundell, T.L. & Abell, C. Зондирование горячих точек в местах связывания белок-лиганд: подход на основе фрагментов с использованием биофизических методов. J. Med. хим. 49 , 4992–5000 (2006 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Скотт Д.Э. и др. Использование подхода, основанного на фрагментах, для целевых межбелковых взаимодействий. ChemBioChem 14 , 332–342 (2013).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ло, М. К. и др. Оценка анализа теплового сдвига на основе флуоресценции для идентификации попаданий при открытии лекарств. Анал. Биохим. 332 , 153–159 (2004).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Навратилова И.и Хопкинс, А.Л. Новая роль поверхностного плазмонного резонанса в открытии лекарств на основе фрагментов. Будущее. Мед. хим. 3 , 1809–1820 (2011).

    КАС пабмед Google ученый

  • Лепре, К. А., Коннолли, П. Дж. и Мур, Дж. М. в Drug Design (редакторы Мерц, К. М. младший, Ринге, Д. и Рейнольдс, К. Х.) 41–58 (Cambridge Univ. Press, 2010).

    Google ученый

  • Дэвис Т.Г. и Тикл, И. Дж. Скрининг фрагментов с помощью рентгеновской кристаллографии. Топ. Курс. хим. 317 , 33–59 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Turnbull, W. B. & Daranas, A. H. О значении c: можно ли изучать низкоаффинные системы с помощью изотермической титрационной калориметрии? Дж. Ам. хим. соц. 125 , 14859–14866 (2003 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Эрлансон, Д.А. и др. Сайт-направленное обнаружение лигандов. Проц. Натл акад. науч. США 97 , 9367–9372 (2000). Первый отчет о ковалентном «связывании» как о методе обнаружения попаданий и разработки лидов против сложных целей открытия лекарств.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Морли, А. Д. и др. Идентификация попаданий на основе фрагментов: трехмерное мышление. Препарат Дисков. Сегодня 18 , 1221–1227 (2013).

    ПабМед Google ученый

  • Van Molle, I. et al. Открытие свинца на основе рассеченных фрагментов на границе белок фон Хиппель-Линдау: индуцируемый гипоксией фактор 1α белок-белок. Хим. биол. 19 , 13:00–13:12 (2012).

    КАС пабмед Google ученый

  • Джоти, Х., Уильямс, Г., Рис, Д. К. и Мюррей, К. В. «Правило трех» для открытия лекарств на основе фрагментов: где мы сейчас? Нац.Преподобный Лекарство. Дисков. 12 , 644–645 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Фрай, округ Колумбия и др. Деконструкция нутлина: анализ детерминант связывания мощного ингибитора межбелкового взаимодействия. АКС Мед. хим. лат. 4 , 660–665 (2013).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Барелье, С., Pons, J., Marcillat, O., Lancelin, J.-M. и Кримм И. Деконструкция ингибиторов Bcl-xL на основе фрагментов. J. Med. хим. 53 , 2577–2588 (2010).

    КАС пабмед Google ученый

  • Торф, Т. С. и др. Низкомолекулярные ингибиторы сайта LEDGF интегразы вируса иммунодефицита человека, идентифицированные с помощью скрининга фрагментов и дизайна на основе структуры. PLoS ONE 7 , e40147 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ичихара О., Баркер Дж., Лоу Р. Дж. и Уиттакер М. Составной дизайн путем связывания фрагментов. Мол. Поставить в известность. 30 , 298–306 (2011).

    КАС пабмед Google ученый

  • де Вега, М. Дж., Мартин-Мартинес, М. и Гонсалес-Мунис, Р. Модуляция межбелковых взаимодействий путем стабилизации/имитации элементов вторичной структуры белка. Курс. Верхняя. Мед. хим. 7 , 33–62 (2007).

    ПабМед Google ученый

  • Крейк, Д. Дж., Фэрли, Д. П., Лирас, С. и Прайс, Д. Будущее лекарств на основе пептидов. Хим. биол. Препарат Дес. 81 , 136–147 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хенчи Л.К., Джохим А.Л. и Арора П.С. Современные стратегии стабилизации пептидов в α-спиральной конформации. Курс. мнение хим. биол. 12 , 692–697 (2008).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Валенский, Л. Д. и Берд, Г. Х. Пептиды, связанные углеводородами: принципы, практика и прогресс. J. Med. хим. 57 , 6275–6288 (2014). Обзор концепции «сшитых пептидов» — углеводородных цепей, удерживающих пептиды в фиксированной конформации.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Чу, К.и другие. К пониманию проникновения в клетки сшитых пептидов. Мед. хим. коммун. 6 , 111–119 (2014).

    Google ученый

  • Критцер, Дж. А. Сшитые пептиды: чудодейственные средства в арсенале природы. Нац. хим. биол. 6 , 566–567 (2010).

    КАС пабмед Google ученый

  • Лю, Дж., Ван, Д., Чжэн, К., Лу, М. и Арора, П.С. Атомная структура короткой α-спирали, стабилизированной заменителем водородной связи основной цепи. Дж. Ам. хим. соц. 130 , 4334–4337 (2008).

    КАС пабмед Google ученый

  • Seebach, D. & Gardiner, J. β-пептидные пептидомиметики. Согл. хим. Рез. 41 , 1366–1375 (2008).

    КАС пабмед Google ученый

  • Садовски Дж.Д. и др. Химерные (α/β + α)-пептидные лиганды для расщелины распознавания Bh4 Bcl-XL: критическая роль молекулярного каркаса в распознавании поверхности белка. Дж. Ам. хим. соц. 127 , 11966–11968 (2005 г.). Исследование пептидов α- и β-аминокислот и их гибридов в качестве ингибиторов взаимодействия Bh4–BCL-X L .

    КАС пабмед Google ученый

  • Флетчер, С.и Гамильтон, А. Д. Распознавание поверхности белка и протеомиметики: имитация структуры и функции поверхности белка. Курс. мнение хим. биол. 9 , 632–638 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Chen, L. et al. Миметики α-спирали p53 противодействуют взаимодействию p53/MDM2 и активируют p53. Мол. Рак Тер. 4 , 1019–1025 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Дэвис, Дж.М., Труонг А. и Гамильтон А.Д. Синтез 2,3 ‘; 6’, 3 »-терпиридинового каркаса в качестве миметика α-спирали. Орг. лат. 7 , 5405–5408 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Шагинян А. и др. Дизайн, синтез и оценка библиотеки миметиков α-спиралей, ориентированной на белок-белковые взаимодействия. Дж. Ам. хим. соц. 131 , 5564–5572 (2009). В этом исследовании триарамидная библиотека из 400 членов, разработанная как миметик α-спирали, была проверена на наличие ИПП MDM2-p53.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Бейли, А. Р., Уайт, А. Дж. П. и Спайви, А. С. Дизайн и синтез прототипа каркаса для миметиков α-спирали с пятью остатками. евро. Дж. Орг. хим. 25 , 5566–5569 (2013).

    Google ученый

  • Wei, CQ, Li, B., Guo, R., Yang, D. & Burke, TR Jr. Разработка стабильного к фосфатазе миметика фосфотирозила, защищенного надлежащим образом для синтеза высокоаффинного связывания домена Sh3 Grb2 лиганды. Биоорг. Мед. хим. лат. 12 , 2781–2784 (2002).

    КАС пабмед Google ученый

  • Wei, C.Q. et al. Макроциклизация в дизайне лигандов, связывающих домен Grb2 Sh3, проявляющих высокую активность в системах цельных клеток. J. Med. хим. 46 , 244–254 (2003).

    КАС пабмед Google ученый

  • Лафлин, В.А., Тиндалл, Дж. Д. А., Гленн, М. П., Хилл, Т. А. и Фэрли, Д. П. Миметики бета-цепи. Хим. 110 , 32–69 (2010).

    Google ученый

  • Rognan, D. Рациональный дизайн ингибиторов белок-белковых взаимодействий. Мед. хим. коммун. 6 , 51–60 (2015).

    КАС Google ученый

  • Сугая Н. и Фуруя Т.Доктор PIAS: интегративная система для оценки лекарственной способности белок-белковых взаимодействий. BMC Bioinformatics 12 , 50 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Уолтер, П., Мецгер, Дж., Тиль, К. и Хелмс, В. Прогнозирование того, где небольшие молекулы связываются на межбелковых границах. PLoS ONE 8 , e58583 (2013).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Мейрелеш, Л.М., Домлинг, А.С. и Камачо, С.Дж. ANCHOR: веб-сервер и база данных для анализа карманов связывания белок-белкового взаимодействия для открытия лекарств. Рез. нуклеиновых кислот. 38 , W407–W411 (2010 г.).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Биенсток, Р. Дж. Вычислительный дизайн лекарств, ориентированный на межбелковые взаимодействия. Курс. фарм. Дес. 18 , 1240–1254 (2012).

    КАС пабмед Google ученый

  • Гримме, Д., Гонсалес-руис, Д. и Гольке, Х. в Физико-химические и вычислительные подходы к открытию лекарств (ред. Луке, Дж. и Баррил, X.) 319–359 (2012) .

    Google ученый

  • Falchi, F., Caporuscio, F. & Recanatini, M. Структурно-ориентированный дизайн низкомолекулярных модуляторов белок-белковых взаимодействий: история до сих пор. Будущее Мед. хим. 6 , 343–357 (2014).

    КАС пабмед Google ученый

  • Джонсон, Д. К. и Караниколас, Дж. Места взаимодействия белков с лекарственными препаратами более предрасположены к образованию поверхностных карманов, чем остальная часть поверхности белка. Вычисление PLoS. биол. 9 , e1002951 (2013 г.).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хайдук П.Дж., Хут, Дж. Р. и Фесик, С. В. Показатели лекарственной способности белков-мишеней, полученные на основе данных скрининга на основе ЯМР. J. Med. хим. 48 , 2518–2525 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Браун, С. П. и Хайдук, П. Дж. Влияние конформационной динамики на прогнозируемую лекарственную способность белка. ChemMedChem 1 , 70–72 (2006).

    КАС пабмед Google ученый

  • Тан Ю.С., Спринг, Д. Р., Абелл, К. и Верма, К. Использование хлорбензола в качестве молекулы-зонда в моделировании молекулярной динамики. J. Chem. Инф. Модель. 54 , 1821–1827 (2014).

    КАС пабмед Google ученый

  • Следз, П. и др. От упаковки кристаллов к молекулярному распознаванию: предсказание и открытие сайта связывания на поверхности полоподобной киназы 1. Angew. хим. Междунар. Эд. англ. 50 , 4003–4006 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Vogler, M., Dinsdale, D., Dyer, M.J. & Cohen, G.M. Ингибиторы Bcl-2: небольшие молекулы с большим влиянием на терапию рака. Отличие смерти клеток. 16 , 360–367 (2009).

    КАС пабмед Google ученый

  • Souers, A.J. et al. ABT-199, мощный и селективный ингибитор BCL-2, проявляет противоопухолевую активность при сохранении тромбоцитов. Нац. Мед. 19 , 202–208 (2013).

    КАС Google ученый

  • Лю, К. К., Дай, С. Д., Чжу, Ю. Н., Маррак, П. и Капплер, Дж. В. Структура комплекса фрагментов Bcl-xL/Bim: последствия для функции bim. Иммунитет 19 , 341–352 (2003).

    КАС пабмед Google ученый

  • Оберштейн А., Джеффри П.Д. и Ши, Ю. Г. Кристаллическая структура пептидного комплекса Bcl-X-L-беклин 1 — беклин 1 представляет собой новый белок, содержащий только Bh4. Дж. Биол. хим. 282 , 13123–13132 (2007).

    КАС пабмед Google ученый

  • Lee, E. F. et al. Конформационные изменения в белках, способствующих выживанию Bcl-2, определяют их способность связывать лиганды. Дж. Биол. хим. 284 , 30508–30517 (2009 г.).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Петрос А.М. и др. Обоснование образования комплекса пептидов Bcl-xL/Bad на основании структуры, мутагенеза и биофизических исследований. Науки о белках. 9 , 2528–2534 (2000).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Lee, E. F. et al. Кристаллическая структура комплекса ABT-737 с Bcl-xL: влияние на селективность антагонистов семейства Bcl-2. Отличие смерти клеток. 14 , 1711–1713 (2007).

    КАС пабмед Google ученый

  • Lee, E. F. et al. Структурная характеристика с высоким разрешением спирального α/β-пептидного фолдамера, связанного с антиапоптотическим белком Bcl-xL. Анжю. хим. Междунар. Эд. англ. 48 , 4318–4322 (2009).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Саттлер, М. и др. Структура пептидного комплекса Bcl-xL-Bak: узнавание между регуляторами апоптоза. Наука 275 , 983–986 (1997).

    КАС Google ученый

  • Wang, J. L. et al. Основанное на структуре открытие органического соединения, которое связывает белок Bcl-2 и вызывает апоптоз опухолевых клеток. Проц. Натл акад. науч. США 97 , 7124–7129 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Enyedy, I.J. et al.Открытие низкомолекулярных ингибиторов Bcl-2 посредством компьютерного скрининга на основе структуры. J. Med. хим. 44 , 4313–4324 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Луговской А.А. и др. Новый подход к характеристике белково-лигандных комплексов: молекулярная основа специфичности низкомолекулярных ингибиторов Bcl-2. Дж. Ам. хим. соц. 124 , 1234–1240 (2002).

    КАС пабмед Google ученый

  • Мукерджи, П., Desai, P., Zhou, YD & Avery, M. Нацеливание на белок-белковое взаимодействие Bcl-xL, опосредованное доменом Bh4, посредством виртуального скрининга. J. Chem. Инф. Модель. 50 , 906–923 (2010).

    КАС пабмед Google ученый

  • Real, P. J. et al. Клетки рака молочной железы могут избежать избирательного уничтожения, опосредованного апоптозом, новым низкомолекулярным ингибитором Bcl-2. Рак Res. 64 , 7947–7953 (2004).

    КАС пабмед Google ученый

  • Wang, G. et al. Основанный на структуре дизайн мощных низкомолекулярных ингибиторов антиапоптотических белков Bcl-2. J. Med. хим. 49 , 6139–6142 (2006).

    КАС пабмед Google ученый

  • Zhou, H. et al. Дизайн ингибиторов Bcl-2 и Bcl-xL с субнаномолярной аффинностью связывания на основе нового каркаса. J. Med. хим. 55 , 4664–4682 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Бирос, С. М. и др. Гетероциклические миметики α-спирали для нацеливания на белок-белковые взаимодействия. Биоорг. Мед. хим. лат. 17 , 4641–4645 (2007).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Инь, Х.& Hamilton, AD Производные терефталамида в качестве миметиков спиральной области пептида Bak-мишени для белка Bcl-xL. Биоорг. Мед. хим. лат. 14 , 1375–1379 (2004).

    КАС пабмед Google ученый

  • Antuch, W. et al. Дизайн и модульный параллельный синтез полученного из MCR α-спирального миметика белок-белковый ингибитор взаимодействия. Биоорг. Мед. хим. лат. 16 , 1740–1743 (2006).

    КАС пабмед Google ученый

  • Валенский Л.Д. и др. Активация апоптоза in vivo с помощью спирали Bh4, сшитой углеводородом. Наука 305 , 1466–1470 (2004).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Стюарт М. Л., Файр Э., Китинг А. Э. и Валенски Л. Д. Спираль MCL-1 Bh4 является эксклюзивным ингибитором MCL-1 и сенсибилизатором апоптоза. Нац. хим. биол. 6 , 595–601 (2010).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Perez, H.L. et al. Идентификация серии фенилацилсульфонамидов двойных антагонистов Bcl-2/Bcl-xL. Биоорг. Мед. хим. лат. 22 , 3946–3950 (2012).

    КАС пабмед Google ученый

  • Дегтерев А.и другие. Идентификация низкомолекулярных ингибиторов взаимодействия между доменом Bh4 и Bcl-xL. Нац. Клеточная биол. 3 , 173–182 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Tse, C. et al. ABT-263: мощный и перорально биодоступный ингибитор семейства Bcl-2. Рак Res. 68 , 3421–3428 (2008).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Слибс, Б.Э. и др. Хиназолиновые сульфаниламиды в качестве двойных связующих белков В-клеточной лимфомы 2 и экстрадлинной В-клеточной лимфомы с мощной проапоптотической клеточной активностью. J. Med. хим. 54 , 1914–1926 (2011).

    КАС пабмед Google ученый

  • Танака Ю. и др. Открытие мощных двойных ингибиторов Mcl-1/Bcl-xL с использованием стратегии гибридизации, основанной на структурном анализе белков-мишеней. Дж.Мед. хим. 56 , 9635–9645 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Махон, А. Б., Миллер, С. Э., Джой, С. Т. и Арора, П. С. Стратегии рационального проектирования для разработки синтетических ингибиторов интерфейсов спиральных белков. Топ. Мед. хим. 8 , 197–230 (2012).

    КАС Google ученый

  • Чжао Ю., Агилар А., Бернард, Д. и Ван, С. Низкомолекулярные ингибиторы белок-белкового взаимодействия MDM2-p53 (ингибиторы MDM2) в клинических испытаниях для лечения рака. J. Med. хим. 58 , 1038–1052 (2015).

    КАС пабмед Google ученый

  • Шринивасула, С. М. и др. Законсервированный мотив взаимодействия XIAP в каспазе-9 и Smac/DIABLO регулирует активность каспазы и апоптоз. Природа 410 , 112–116 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Huang, Y., Rich, RL, Myszka, DG & Wu, H. Потребность во втором и третьем доменах BIR для облегчения Х-сцепленного ингибитора белка апоптоза (XIAP), опосредованного ингибированием каспазы с помощью Smac . Дж. Биол. хим. 278 , 49517–49522 (2003 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Вс, Х.Ю. и др. Основанный на структуре дизайн мощных, конформационно ограниченных миметиков Smac. Дж. Ам. хим. соц. 126 , 16686–16687 (2004).

    КАС пабмед Google ученый

  • Oost, T.K. et al. Открытие мощных антагонистов антиапоптотического белка XIAP для лечения рака. J. Med. хим. 47 , 4417–4426 (2004).

    КАС пабмед Google ученый

  • Кай, К.и другие. Мощный перорально активный антагонист (SM-406/AT-406) множественных ингибиторов белков апоптоза (IAP) в клинической разработке для лечения рака. J. Med. хим. 54 , 2714–2726 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Cossu, F. et al. Разработка Smac-миметиков в качестве антагонистов XIAP, cIAP1 и cIAP2. Биохим. Биофиз. Рез. коммун. 378 , 162–167 (2009).

    КАС пабмед Google ученый

  • Монфардини, И. и др. Скрининг многокомпонентных реакций на Х-связанный ингибитор апоптоза-бакуловирусный ингибитор белка апоптоза, связывающий домен повторов. J. Med. хим. 54 , 890–900 (2011).

    КАС пабмед Google ученый

  • Huang, J.W. et al. Основанный на фрагментах дизайн низкомолекулярных Х-связанных ингибиторов белковых ингибиторов апоптоза. J. Med. хим. 51 , 7111–7118 (2008 г.).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Сан, Х. и др. Дизайн, синтез и характеристика сильнодействующего, непептидного, проникающего в клетки двухвалентного миметика Smac, который одновременно нацелен на домены BIR2 и BIR3 в XIAP. Дж. Ам. хим. соц. 129 , 15279–15294 (2007 г.).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ву, Х., Tschopp, J. & Lin, SC. ​​Миметики Smac и TNFα: опасная связь? Cell 131 , 655–658 (2007).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Kester, R. F. et al. Оптимизация бензодиазепинонов в качестве селективных ингибиторов Х-сцепленного ингибитора белка апоптоза (XIAP) домена второго бакуловирусного повтора IAP (BIR2). J. Med. хим. 56 , 7788–7803 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Donnell, A. F. et al. Бензазепиноны и бензоксазепиноны как антагонисты ингибиторов белков апоптоза (IAP), селективных в отношении домена второго бакуловирусного повтора IAP (BIR2). J. Med. хим. 56 , 7772–7787 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Падманабхан Б. и др. Структурные основы дефектов активности Keap1, вызванных ее точечными мутациями при раке легкого. Мол. Ячейка 21 , 689–700 (2006).

    КАС Google ученый

  • Тонг К.И. и др. Различные электростатические потенциалы определяют мотивы ETGE и DLG как шарнир и защелку в ответ на окислительный стресс. Мол. Клетка. биол. 27 , 7511–7521 (2007). В этой статье предлагается модель шарнира и защелки для объяснения того, как система KEAP1-NRF2 воспринимает и реагирует на окислительный и электрофильный стресс.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Lo, S.C., Li, X., Henzl, MT, Beamer, LJ & Hannink, M. Структура интерфейса Keap1:Nrf2 обеспечивает механистическое понимание передачи сигналов Nrf2. EMBO J. 25 , 3605–3617 (2006).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Чен Ю., Инояма Д., Kong, AN, Beamer, LJ & Hu, L. Кинетический анализ взаимодействия Keap1-Nrf2 и определение минимальной пептидной последовательности Nrf2, необходимой для связывания Keap1, с использованием поверхностного плазмонного резонанса. Хим. биол. Препарат Дес. 78 , 1014–1021 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Hancock, R. et al. Пептидные ингибиторы белок-белкового взаимодействия Keap1-Nrf2. Свободный радикал.биол. Мед. 52 , 444–451 (2012).

    КАС пабмед Google ученый

  • Hancock, R., Schaap, M., Pfister, H. & Wells, G. Пептидные ингибиторы взаимодействия белок-белок Keap1-Nrf2 с улучшенным связыванием и клеточной активностью. Орг. биомол. хим. 11 , 3553–3557 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Ху, Л.и другие. Открытие низкомолекулярного ингибитора и клеточного зонда белок-белкового взаимодействия Keap1-Nrf2. Биоорг. Мед. хим. лат. 23 , 3039–3043 (2013).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Маркотт, Д. и др. Небольшие молекулы ингибируют взаимодействие Nrf2 и домена Келха Keap1 посредством нековалентного механизма. Биоорг. мед.хим. 21 , 4011–4019 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Jiang, Z.Y. et al. Открытие мощного ингибитора белок-белкового взаимодействия Keap1-Nrf2 на основе анализа детерминант молекулярного связывания. J. Med. хим. 57 , 2736–2745 (2014). В этом исследовании был разработан мощный ингибитор взаимодействия KEAP1-NRF2 на основе описанного лиганда KEAP1 и учета остатков горячих точек пептидного лиганда NRF2.

    КАС пабмед Google ученый

  • Sun, H. P. et al. Новый ингибитор взаимодействия белок-белок Nrf2-Keap1, обнаруженный с помощью виртуального скрининга на основе структуры. MedChemComm 5 , 93–98 (2014).

    КАС Google ученый

  • Zhuang, C., Narayanapillai, S., Zhang, W., Sham, Y.Y. & Xing, C. Быстрая идентификация низкомолекулярных ингибиторов Keap1–Nrf2 посредством виртуального скрининга на основе структуры и поиска субструктур на основе совпадений. J. Med.Chem. 57 , 1121–1126 (2014).

    КАС пабмед Google ученый

  • Ducki, S. & Bennett, E. Межбелковые взаимодействия: недавний прогресс в разработке селективных ингибиторов PDZ. Курс. хим. биол. 3 , 1–13 (2009).

    Google ученый

  • Кокс, Д., Бреннан, М. и Моран, Н. Интегрины как терапевтические мишени: уроки и возможности. Нац.рев. Препарат, средство, медикамент. Дисков. 9 , 804–820 (2010).

    КАС пабмед Google ученый

  • Патель А., Дхармараджан В. и Косгроув М.С. Структура WDR5, связанного с пептидом белка-1 лейкемии смешанного происхождения. Дж. Биол. хим. 283 , 32158–32161 (2008 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Патель А., Воут В.E., Dharmarajan, V. & Cosgrove, M.S. Консервативный аргининсодержащий мотив, имеющий решающее значение для сборки и ферментативной активности основного комплекса белка-1 лейкемии смешанного происхождения. Дж. Биол. хим. 283 , 32162–32175 (2008 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Karatas, H. et al. Высокоаффинные низкомолекулярные пептидомиметические ингибиторы белок-белкового взаимодействия MLL1/WDR5. Дж. Ам. хим.соц. 135 , 669–682 (2013).

    КАС Google ученый

  • Wilson, C.G. & Arkin, M.R. Низкомолекулярные ингибиторы IL-2/IL-2R: извлеченные уроки и применение. Курс. Верхняя. микробиол. Иммунол. 348 , 25–59 (2011).

    КАС пабмед Google ученый

  • Tilley, J. W. et al. Идентификация низкомолекулярного ингибитора взаимодействия рецепторов IL-2/IL-2Rα, который связывается с IL-2. Дж. Ам. хим. соц. 119 , 7589–7590 (1997).

    КАС Google ученый

  • Аркин М.Р. и др. Связывание малых молекул с адаптивным межбелковым интерфейсом. Проц. Натл акад. науч. США 100 , 1603–1608 (2003 г.). В этой статье подчеркивается гибкость и адаптивность некоторых интерфейсов белок-белок с небольшой молекулой, которая связывает карман в IL-2, который не виден в несвязанной структуре IL-2.Затем была применена техника «привязки» фрагментов, чтобы найти другие совпадения для этого загадочного кармана.

    КАС пабмед Google ученый

  • Braisted, A.C. et al. Открытие мощного ингибитора IL-2 с малыми молекулами посредством сборки фрагментов. Дж. Ам. хим. соц. 125 , 3714–3715 (2003). Первое описание «привязки» для обнаружения высокоэффективного ингибитора интерфейса PPI.

    КАС пабмед Google ученый

  • Раймундо, Б.С. и др. Интеграция сборки фрагментов и биофизических методов в химическую разработку низкомолекулярных антагонистов IL-2: подход к ингибированию межбелковых взаимодействий. J. Med. хим. 47 , 3111–3130 (2004).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хайд, Дж., Брайстед, А.С., Рэндал, М. и Аркин, М.Р. Открытие и характеристика кооперативного связывания лиганда в адаптивной области интерлейкина-2. Биохимия 42 , 6475–6483 (2003).

    КАС пабмед Google ученый

  • Эроусмит, Ч. Х., Баунтра, К., Фиш, П. В., Ли, К. и Шапира, М. Семейства эпигенетических белков: новый рубеж для открытия лекарств. Нац. Преподобный Лекарство. Дисков. 11 , 384–400 (2012).

    КАС пабмед Google ученый

  • Фурдас С.Д., Карлино Л., Сиппл В. и Юнг М. Ингибирование белок-белковых взаимодействий, опосредованных бромодоменом, как новая терапевтическая стратегия. MedChemComm 3 , 123–134 (2012).

    КАС Google ученый

  • Филиппакопулос, П. и др. Распознавание гистонов и крупномасштабный структурный анализ семейства бромодоменов человека. Cell 149 , 214–231 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Филиппакопулос, П.и другие. Селективное ингибирование бромодоменов BET. Природа 468 , 1067–1073 (2010). В этой статье авторы сообщают о небольшой молекуле с высокой эффективностью и замечательной селективностью в отношении небольшого подмножества бромдоменов человека.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Mirguet, O. et al. Открытие эпигенетического регулятора I-BET762: свинцовая оптимизация для получения кандидата в клинические ингибиторы бромодоменов BET. J. Med. хим. 56 , 7501–7515 (2013).

    КАС Google ученый

  • Zimmermann, G. et al. Ингибирование малых молекул взаимодействия KRAS-PDEδ нарушает онкогенную передачу сигналов KRAS. Природа 497 , 638–642 (2013). Первое сообщение о небольших молекулах, которые нарушают локализацию KRAS в ФДЭδ путем связывания в пренильном связывающем кармане ФДЭδ.

    КАС Google ученый

  • Ку, Б., Liang, C., Jung, JU и Oh, BH. Доказательства того, что ингибирование активации BAX с помощью BCL-2 включает его тесное и преимущественное взаимодействие с доменом Bh4 BAX. Сотовый рез. 21 , 627–641 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Брунко, М. и др. Исследования, ведущие к мощным двойным ингибиторам Bcl-2 и Bcl-xL. J. Med. хим. 50 , 641–662 (2007).

    КАС пабмед Google ученый

  • Робб, Р. Дж., Раск, С. М. и Нипер, М. П. Структурно-функциональные отношения для рецептора интерлейкина 2: расположение сайтов связывания лиганда и антитела в цепи рецептора Tac с помощью мутационного анализа. Проц. Натл акад. науч. США 85 , 5654–5658 (1988).

    КАС пабмед Google ученый

  • Сов, К.и другие. Локализация в интерлейкине 2 человека сайта связывания с альфа-цепью (p55) рецептора интерлейкина 2. Проц. Натл акад. науч. США 88 , 4636–4640 (1991).

    КАС пабмед Google ученый

  • Thanos, C.D., DeLano, W.L. & Wells, J.A. Мимикрия горячих точек цитокинового рецептора небольшой молекулой. Проц. Натл акад. науч. США 103 , 15422–15427 (2006 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • 9 лучших видов протеина для здоровой кожи, по дермам и RD

    Инновации 21-го века предоставили нам множество методов, которые можно попробовать, и все они направлены на то, чтобы наша кожа всегда выглядела наилучшим образом.От высокотехнологичных устройств для ухода за кожей в домашних условиях до продуктов для омоложения кожи и лечения акне с помощью кожных покровов — нет недостатка в широко разрекламированных, научно разработанных методах, позволяющих поддерживать самый большой орган в вашем теле на пике.

    Хотя мы бесконечно благодарны многим современным чудесам, которые могут способствовать здоровой коже, бывают случаи, когда естественные решения могут быть столь же эффективными. И, по мнению многих диетологов и дерматологов, есть несколько способов сохранить вашу кожу лучше, чем поддержание хорошо сбалансированной, богатой белком диеты.«Кожа — отличный индикатор того, что происходит внутри организма», — говорит Джанин Махон, доктор китайской медицины. «Пищевая терапия позволяет нам напрямую питать кожу, а богатая белком пища укрепит целостность кожи и придаст ей сияние».

    Итак, помимо ваших любимых средств по уходу за лицом и набором сывороток, наши эксперты также рекомендуют кое-что простое для сияющей кожи: есть здоровую, богатую белком пищу (и, конечно же, пить много воды). Для начала Алисия Залка, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Surface Deep, рекомендует использовать этот удобный калькулятор, чтобы проверить, сколько белка ежедневно требуется вашему организму.Далее она говорит, что важно наполнить свою тарелку полезными для кожи формами белка. «Не все продукты, богатые белком, созданы равными с точки зрения питания или ухода за кожей. Точно так же, как формы белка, которые способствуют здоровому сердцу или помогают нарастить мышечную ткань, например, вы должны выбирать продукты, которые богаты питательными веществами и содержат мало консервантов. насыщенные жиры, гормоны и антибиотики». Здесь доктор Залка и ряд опытных диетологов помогли нам подобрать несколько лучших форм белка для здоровой кожи.

    Похожие статьи

    Белки для здоровой кожи: лучшие варианты животного происхождения

    Животные белки считаются «полноценными», то есть содержат все девять незаменимых аминокислот, отмечает Залка. (Конечно, вы все еще можете получать достаточное количество белка из вегетарианской или веганской диеты; здесь вы даже можете получить полноценный белок из ряда растительных продуктов.) «Большинство американцев уже употребляют большое количество белка, в основном благодаря нашему люблю гамбургеры, бекон и барбекю», — говорит Залка.«Однако имейте в виду, что все вышеперечисленное содержит большое количество жиров, натрия и нитратов. Таким образом, лучшие источники белка для оптимального здоровья и ухода за кожей — это те, которые содержат столь необходимые аминокислоты и витамины, но не содержат нежелательных консервантов или насыщенных жиров, которые могут свести на нет желаемую пользу». С этой целью Залка говорит, что лучший животный белок для здоровой кожи — это нежирный белок, не содержащий добавок, гормонов и антибиотиков.

    1. Лосось

    «Лосось — отличный выбор, потому что он не только содержит около 20 граммов белка на порцию в три унции, но также содержит омега-3 жирные кислоты, которых мало кто ест в достаточном количестве», — говорит Саманта Кассетти, RDN.«Эти жиры имеют решающее значение для уменьшения воспаления, и исследования показывают, что люди, которые едят больше омега-3, получают преимущества для красоты, например, более молодую кожу с меньшей сухостью и морщинами. Лучшая стратегия в отношении морепродуктов — стремиться к разнообразию, скажем, лосося в один вечер, тунца в другой — и есть его два раза в неделю. Это поможет вам получить омега-3 жирные кислоты, необходимые вашему телу и коже для достижения оптимальных результатов». Кери Ганс, RDN.«Научные исследования показывают, что эти два антиоксиданта могут помочь защитить кожу от ультрафиолетового излучения».

    3. Простой греческий йогурт

    Простой греческий йогурт, богатый белком и витаминами группы В (имеются в виду разновидности, не содержащие добавленного сахара), также является отличным источником кальция, говорит Залка. «В чашке около 25 граммов белка, а также полезные для кишечника бактерии», — добавляет Кассетти. «Бактерии, которые живут в вашем кишечнике, вместе образуют ваш микробиом, а здоровый микробиом помогает управлять воспалительной реакцией вашего организма.Успокоение этой реакции может помочь улучшить состояния кожи, такие как прыщи и экзема, делая кожу более здоровой».

    Белок для здоровой кожи: лучшие варианты белков растительного происхождения

    Белки растительного происхождения, как правило, содержат меньше насыщенных жиров и добавок, чем их аналоги животного происхождения, и есть так много вкусных вариантов на выбор. «Если вы придерживаетесь веганской диеты, попробуйте сочетать бобовые с коричневым рисом или соей, чтобы получать все ежедневные потребности организма в аминокислотах», — добавляет Залка.Они известны как комплементарные белки, и их сочетание означает, что вы получаете все девять незаменимых аминокислот в одном приеме пищи.

    1. Миндаль

    «Миндаль — отличный источник белка, витамина Е и мононенасыщенных жиров», — говорит Ганс. «Есть исследования, подтверждающие, что ежедневное употребление миндаля может помочь уменьшить выраженность мимических морщин у женщин в постменопаузе». Так что, перекусываете ли вы миндалем горстями или предпочитаете немного миндального масла на ломтиках яблока, сохраняйте свою ореховую привычку, и ваша кожа будет вам благодарна.

    2. Тофу

    «Тофу производится из соевых бобов, которые содержат изофлавоны. Изофлавоны могут играть ключевую роль в здоровье кожи, поскольку они могут помочь уменьшить последствия старения, особенно морщин», — говорит Ганс.

    3. Чечевица

    «Чечевица — это мощный продукт, упакованный в крошечную упаковку. Они содержат много растительного белка и обеспечивают ваш рацион столь необходимой клетчаткой, которой не хватает всем другим вышеупомянутым источникам белка», — отмечает Залка. Кроме того, чечевица добавляет в ваш рацион фолиевую кислоту и калий и не содержит насыщенных жиров или натрия.

    4. Ягоды годжи

    «Ягоды годжи веками были основным продуктом китайской лечебной диетотерапии и содержат 11 граммов белка в 100-граммовой порции», — говорит Махон. Это , в десять раз количество белка, которое вы получите из черники или малины. Махон рекомендует добавлять ягоды годжи в супы, каши, мюсли, трейловые смеси или просто перекусывать ими отдельно.

    5. Грецкие орехи

    «Грецкие орехи, также богатые белком, помогают питать наш мозг, делают наши волосы блестящими и сильными, а также насыщают кожу влагой», — говорит Махон.

    6. Семена конопли

    «Вы не можете превзойти порцию семян конопли как растительного источника белка, который также полезен для здоровья кожи», — говорит Кассетти. «В трех столовых ложках семян конопли содержится около десяти граммов белка. Кроме того, семена конопли являются растительным источником омега-3 жирных кислот ALA, противовоспалительных жиров, подобных тем, которые содержатся в рыбе». Семена конопли — отличный вариант для добавления в смузи, добавления в овсянку или использования для придания текстуры салатам или обжаренной зелени.

    Узнайте больше о преимуществах растительного белка от RD здесь:

    О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на передовые оздоровительные бренды и эксклюзивный контент Well+Good.Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.  

    Дефицит пищевого белка и нерегулируемая аутофагия: новая клинико-диагностическая перспектива в патогенезе раннего старения, заболеваний кожи и волос

    Abstract

    Исходная информация:

    Диета играет важную роль в благополучии человеческого организма.

    Цели:

    Исследование направлено на установление «гипотезы сознательного, избирательного и саморазрушения, т.е.е., нерегулируемая аутофагия кожи и волос при сценарии с низким содержанием белка в рационе» путем определения профиля лица, клинической картины и гистопатологической корреляции недостаточного потребления белка и пропуска приема пищи в институте эстетической кожи третичного уровня.

    Методы:

    Всего в исследование было включено 98 пациентов с жалобами на кожу и волосы, и гистопатологическая корреляция была установлена ​​с помощью биопсии кожи и волосистой части головы в группах с высоким и низким содержанием белка.

    Результаты:

    Значительное количество испытуемых (68.4%) принимали менее половины рекомендуемой суточной нормы белков и сталкивались с такими проблемами, как выпадение волос, прыщи, пигментация, витилиго, гирсутизм, меланодермия и преждевременное старение. У испытуемых, пропустивших завтрак, были обнаружены гипотиреоз, диффузное выпадение волос, аутоиммунные заболевания, такие как витилиго, красный плоский лишай и очаговая алопеция. Гистопатологические изображения субментальной области показали рыхлый и фрагментированный коллаген в группе с высоким содержанием углеводов по сравнению с группой с высоким содержанием белка, где в дерме были обнаружены толстые, равномерно окрашенные пучки коллагена.Гистопатология ткани скальпа показала хронический перифолликулярный воспалительный инфильтрат и фиброз в группе с высоким содержанием углеводов, которые отсутствовали в гистопатологическом образце в группе с высоким содержанием белка. Пациенты, принимавшие ранний и богатый питательными веществами завтрак, имели более высокое среднее потребление белка и менее серьезные проблемы с кожей и волосами, что также свидетельствует о роли циркадного ритма.

    Заключение:

    Адекватность белка в рационе и ранний завтрак играют важную роль в предотвращении саморазрушения или дерегуляции аутофагии в трихологии и косметической дерматологии и могут предотвратить различные аутоиммунные, воспалительные и метаболические заболевания.

    ключевые слова: 41934, AUTOPHAGY , AUTOPHAGY , Circadian Rhythm , падение волос , Melasma , Melasma , Белок

    Введение

    в стремлении к прочности и вознаграждениям терапевтических стратегий для молодой кожи, здоровый волосы и совершенные тела, сегодняшние дерматологи отваживаются на неизведанные территории и стремятся улучшить дары природы. Но поскольку мы больше смотрим на микроскопические уровни, мы, вероятно, упускаем из виду более широкую картину.Многие из нас слышали фразу «Ты то, что ты ешь». С тех пор, как Жан Антельм Брийя Саварен открыл дискуссию, выдвинув эту идею, она в равной степени заинтриговала как исследователей, так и неспециалистов. Итак, правда ли, что «наша кожа и волосы — это то, что мы едим?» Конкретным макронутриентом, который привлек наше внимание, был белок, считающийся строительным блоком нашего тела, кожи и волос, не являющийся исключением; но необходимо установить, как наше тело справляется с последними двумя в сценарии недостаточного питания.

    Цели исследования

    Исследование было предпринято для обоснования предложенной «гипотезы сознательного, избирательного, самоуничтожения или невозобновления кожи и волос, т.е.е., нарушение регуляции аутофагии организмом в сценарии с низким содержанием белка».

    Методы

    В общей сложности 98 пациентов в возрасте старше 15 лет, обратившихся в клинику в течение 1 месяца по поводу кожных и волосяных заболеваний, таких как акне, выпадение волос, преждевременное старение, меланодермия, периорбитальная гиперпигментация (POH) и пост- В исследование были включены пациенты с воспалительной гиперпигментацией (PIH). У многих субъектов также были сопутствующие кожные заболевания, такие как витилиго, псориаз, опоясывающий лишай, черный акантоз (АН), макулярный амилоидоз и такие заболевания, как гипотиреоз, диабет, гипертония и ишемическая болезнь сердца.Был составлен подробный анамнез питания с особым акцентом на сроки каждой диеты, качество и количество питательных веществ в пище. Потребление белка было рассчитано с использованием стандартного содержания белка в обычных продуктах питания, как указано Национальным институтом питания, Хайдарабад, Индия[1] и другими рекомендациями по питанию[2][]. Среднее потребление белка 60 г у мужчин и 55 г у женщин считалось достаточным, хотя потребление 0,8–1,0 г/кг/день следует считать оптимальным в индивидуальном порядке.

    Таблица 1

    Содержание белка крупных индийских продуктов питания

    еда товар Размер порции (G) Содержание белка / за порцию (G) Углеводы (G) FAT (G) хлопья / проса 30 3 20 0.8 импульсов 30 6 15 0.7 молоко 100 мл 3 5 5 3 яйца (целый)
    ill White = 2/3 RD белок всего яйца 50 6
    4 NA 7 мясо / цыпленок 50 9 Na 7 7 Рыба [Коды (18 г), тунца Рыба (30 г), Лосось (20 г) на 100 г] 50 13 Na 5 920 14 Зеленые листовые овощи 100 3.6 Na 0,4 0.4 Roots / Tubers 100 1.3 18 Na Другие овощи 100 1.7 0.2 фрукты 100 10 NA

    В соответствии с характером питания пациента мы классифицировали их профиль лица как углеводное лицо, лицо с дефицитом и сбалансированное лицо. Были сделаны цифровые снимки с высоким разрешением, чтобы увидеть разницу в разных типах лиц.

    Десять субъектов были случайным образом выбраны из групп с высоким и низким содержанием белка, и у них была проведена биопсия кожи головы и подбородка для анализа состояния кожи и волосяных фолликулов.

    Статистический анализ данных проводили с использованием таблиц частот, однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA), теста одной выборки t , независимого t -теста и точного теста Фишера на ассоциацию.

    Обсуждение

    Преимущество индийской диетической системы состоит в том, что большая часть приготовленной пищи свежая и не содержит консервантов, но недостатком является отсутствие понимания фактической ценности пищи.В наших учебниках не освещаются проблемы, возникающие из-за дефицита белка; поскольку большая часть литературы, за которой мы следим, написана западным населением, которое обычно потребляет богатую белком пищу и сталкивается с меньшими проблемами, такими как псориаз, диабет, дислипидемия и другие метаболические синдромы, чем мы. Цель этого исследования — выявить дефицит потребляемых белков, различные расстройства, с которыми приходится сталкиваться, и то, как организм справляется с этим дефицитом.

    Большая часть основной работы человеческого организма выполняется белками; как поддержание структуры всех тканей, ферментов метаболических реакций, восстановление износа, а также обеспечение иммунитета к инфекциям.Крайне важно, чтобы постоянный запас питательных веществ в пище поддерживался в качестве «топлива для машины» для эффективной работы множества этих процессов. Аминокислоты — уникальная сущность, поскольку «буквы» необходимы для ДНК-зависимого «написания» белков. Следовательно, без одновременного наличия всех аминокислот синтез белка не происходит, и первой метаболической реакцией является катаболизм для поддержания целостности белкового аппарата клеток и тканей. Это вызывает общее старение всех структурных (коллаген, эластин), а также функциональных белков, т.е.g., ферментов, антител и возможной потерей их эффективности. [3,4]

    Дефицит белка встречался у большинства пациентов, обратившихся в нашу клинику, причем большинство из них не получали даже половины необходимой суточной дозы (<30 г/день) и более четверти ели очень плохо (<20 г/день). Удивительно, но население, посещающее клинику, состоятельно и легко может позволить себе различные виды лечения. Диетический дефицит был в основном из-за неосведомленности о качестве пищи, загруженности рабочих мест, неправильном образе жизни или жестких диетах для быстрой потери веса.

    Завтрак стал самым важным приемом пищи, поскольку пациенты, которые завтракали вовремя, чувствовали себя намного лучше, чем опоздавшие и пропустившие прием пищи, с точки зрения ежедневного потребления белка. У тех, кто пропускал завтрак, на удивление было больше потребления, чем у тех, кто ел поздно, вероятно, потому, что они компенсировали потребление белка во время обеда. Опоздавшие обычно домохозяйки, которые хотят закончить работу, а затем поесть, или поздно встающие, или работники ночной смены, которые берут поздний завтрак (в основном без бобовых), вообще пропускают обед и вечером перекусывают быстрыми закусками или нездоровой пищей.

    Более высокое среднее потребление белка, наблюдаемое у невегетарианцев, можно объяснить более высоким содержанием белков животного происхождения. Хотя это создает впечатление, что невегетарианские диеты богаче белком, примечательно то, что продукты животного происхождения имеют более высокое содержание насыщенных жиров и холестерина, что не делает их полностью здоровым выбором. Вегетарианские белки, разумно объединенные, могут обеспечить незаменимые аминокислоты, достаточное количество белков в дополнение к фитохимическим веществам, клетчатке и многочисленным микроэлементам.[5] Авторы рекомендуют увеличивать потребление в соответствии со спросом. Следует соблюдать суточные колебания организма, принимая богатую белком пищу, сбалансированную только с натуральными углеводами, такими как свежие фрукты и орехи, рано утром, предпочтительно до 8 часов утра, что соответствует всплеску эндогенного кортизола.

    Другое исследование подчеркнуло важность питания при лечении алопеции, при этом биопсия кожи головы показала, что после хорошего питания происходит быстрый всплеск клеточного деления и скорости роста клеток дермального сосочка, поскольку этим клеткам требуется хороший запас питательных веществ для восстановления. -входить в фазу анагена из фазы покоя.[6] Считается, что диета с высоким содержанием жиров снижает уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), что приводит к более высокой степени конверсии дигидротестостерона (ДГТ) на уровне волосяных фолликулов, усугубляя АГА.[7]

    Результаты нашего исследования показывают аналогичную тенденцию, поскольку большинство пациентов с FPB и TE имели низкое потребление белка. Немногие пациентки проследили начало выпадения волос со снижением потребления пищи из-за строгих диет, послеродового периода или стресса. У большинства пациентов с АГА также было недостаточное потребление белка и диета с высоким содержанием углеводов/жиров.Примечательным открытием у пациентов с АГА было то, что у многих из них был положительный семейный анамнез, но с меньшей степенью тяжести и проявлениями в более позднем возрасте. Авторы считают, что низкое потребление белка, отсутствие завтрака и неправильный образ жизни ускорили начало и усугубили тяжесть АГА. Еще одно поразительное наблюдение у двух пациентов с АГА заключалось в том, что, несмотря на потребление > 50 г белка в день, они одновременно выполняли интенсивные физические нагрузки. Это увеличило потребность в белке и привело к перенаправлению аминокислот в мышцы и избирательному лишению волос белка.Эти пациенты принимали богатую белком диету после тренировки в ночное время, но пропускали или завтракали поздно. Хотя в идеале это должно было компенсировать дефицит белка, степень выпадения волос свидетельствовала об обратном. Таким образом, заключение; пропуск завтрака или поздний завтрак является еще одним важным определяющим фактором в дополнение к недостаточному потреблению белка и питательных веществ.

    Наши биопсии кожи головы подтверждают обнаружение разрушения волосяных фолликулов с перифолликулярным воспалением и фиброзом в группе с низким содержанием белка (клинически углеводное лицо) [], в то время как в группе с высоким содержанием белка (клинически сбалансированное лицо) была обнаружена нормальная фолликулярная структура [].Поскольку волосы полностью состоят из белка по структуре, можно предположить, что фиброз и разрушение волосяных фолликулов могут быть сознательным решением организма о саморазрушении для сохранения белков для более активных и жизненно важных тканей, таких как мышцы. Авторы предлагают это явление как «гипотезу сознательного избирательного саморазрушения и невозобновления» для сохранения более важных структур и функций.

    Общее содержание белка в коже составляет около 22%, а коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека.[8] Гидроксипролин и гидроксилизин, необходимые для синтеза коллагена, представляют собой метаболический тупик пролина и лизина, поэтому для поддержания максимальных физико-химических характеристик «свежие» пролин и лизин должны быть вставлены во вновь синтезированный пропептид коллагена.[3] Из этих фактов следует, что адекватное потребление аминокислот для снабжения субстратом и витамином С в качестве кофактора для пролил- и лизилгидроксилазы необходимо для поддержания существующего каркаса коллагена, а также для неоколлагенеза.[9]

    У всех наших пациентов, у которых наблюдалось старение, наблюдалось недостаточное потребление белка, что приводило к нарушению синтеза коллагена и эластина и эффективности ферментов, таких как матричные металлопротеиназы (ММП), которые помогают в деградации старых белков.[9]

    Биопсия кожи субъекта с низким содержанием белка и клинически выраженным углеводным лицом выявила рыхлый, фрагментированный коллаген низкого качества [] по сравнению с субъектом с высоким содержанием белка (сбалансированное лицо) [], где пучки коллагена были компактно расположены, задерживая процесс старения, удерживая нижележащий подкожной клетчатки, что предотвращает общее провисание кожи и подкожного слоя.

    Аналогичные наблюдения наблюдались у пациентов с макулярным амилоидозом и анорексией, оба эти состояния представляют собой ускоренное старение. Макулярный амилоидоз включает амилоидные фибриллы, полученные из кератина после повреждения эпидермиса и апоптоза кератиноцитов. Плохое потребление белка может способствовать этому заболеванию из-за повышенного старения кератина и неспособности восстанавливать повреждения эпидермиса. При НА высокоуглеводная и низкобелковая диета ускоряет резистентность к инсулину, что приводит к пролиферации кератиноцитов и дермальных фибробластов, что приводит к гиперпигментации и папилломатозному внешнему виду.[11]

    У всех пациентов со стриями был дефицит белка, что указывало на недостаточное производство коллагена, эластина и фибронектина и, как следствие, на снижение прочности кожи на растяжение.[12]

    Связь акне с диетами с высоким гликемическим индексом давно предполагалась и обсуждалась. [13,14] Диета с высоким гликемическим индексом и низким содержанием белка может привести к гиперинсулинемии и каскаду эндокринных триггеров, таких как повышение уровня инсулиноподобного фактора роста-1 ( IGF-1) и андрогены, вызывающие акне.[15] В нашем исследовании также половина пациентов с акне принадлежала к группе с тяжелым дефицитом белка (<30 г/день).

    Более двух третей пациентов с гирсутизмом продемонстрировали такое же низкое потребление белка (<30 г/день). Плохое потребление белка, приводящее к снижению уровня ГСПГ и высоким уровням циркулирующего свободного тестостерона и ДГТ, может быть вероятной причиной этих наблюдений и представляет собой область для дальнейших исследований.

    Поразительным наблюдением было низкое потребление белка почти у всех пациентов с пигментными нарушениями, такими как меланодермия, PIH и POH. Авторы считают, что плохое снабжение аминокислотами ограничивает способность кожи восстанавливать фотоповреждения и снижает скорость обновления кератиноцитов наряду с накоплением меланина.В случаях ПОГ недостаточное потребление белка и сниженный оборот коллагена приводили к повышенной дряблости кожи периорбитальной области и ломкости капилляров, вызывая тем самым сосудистый компонент ПОГ и усугубляя меланоцитарную пигментацию.[16]

    Большинство пациентов с витилиго и АА страдали гипотиреозом, дефицитом витаминов D и B12, помимо ежедневного потребления с низким содержанием белка и отсутствия или задержки завтрака; резюмируя, что большинство из них были в целом плохими едоками. Все пациенты с гипотиреозом принимали поздний завтрак или пропускали его и имели такие проблемы, как меланодермия, пигментация, старение и выпадение волос, которые могут быть связаны с поздним или пропущенным завтраком, поскольку щитовидная железа наиболее активна рано утром после гипофизарной стимуляции.Недостаточное снабжение организма йодом, которое легко может быть обеспечено щепоткой соли в эти критические часы, может привести к гипотиреозу.

    Дефицит белка также препятствует преодолению адекватного иммунного ответа за счет нарушения выработки цитокинов и клеточно-опосредованного иммунитета против патогенов, о чем свидетельствуют данные, полученные у наших пациентов с дерматофитными инфекциями, акне, фурункулами и себорейным дерматитом.[17]

    Подводя итог, можно сказать, что «гипотеза сознательного избирательного самоуничтожения или невосстановления» в сценарии недостаточного снабжения белком может быть просчитанным решением организма и защитным рефлексом направления аминокислот в активные области, такие как мышцы, иммунная система и метаболические ферменты, с учетом кожа и волосы настолько несущественны, как показано на рис.Это приводит к выпадению волос и медленному восстановлению кожи, что приводит к преждевременному старению и пигментации. Приходит ли это решение от клеточных рецепторов или цитокинов в крови, остается загадкой и нуждается в дальнейшем установлении в молекулярных исследованиях. Также пациенты в группе аутоиммунных заболеваний, таких как витилиго, красный плоский лишай, АА, были из группы с очень низким/плохим потреблением белка; еще предстоит понять, почему тело подает сигнал о самоуничтожении определенным целям в коже, волосах и других тканях. Это снова может быть защитный рефлекс либо на получение питательных веществ путем разрушения этих тканей, либо на полное уничтожение необновленных старческих белков, высвобождающих антигены, которые впоследствии вызывают аутоиммунные реакции антиген-антитело у генетически предрасположенных лиц.

    Гипотеза сознательного избирательного саморазрушения кожи и волосяной ткани в сценарии с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белка

    В ходе исследования было замечено несколько коассоциаций. Мы предлагаем «синдром с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белка (HCLP) 1, 2 и 3», как показано на рис., для этих трех различных комплексов синдрома, связанных с патогенезом дефицита питания, существующим одновременно.

    Таблица 7

    Различные синдромы HBLP (низкоугольник HBLOM) и связанные с ними дерматологические и медицинские презентации

    Syndrome Complex Dermatologloglical Pustentation Medical Presuction HCLP-синдром 1
    обычно следовать диета с высоким содержанием на углеводах и жирах
    подростков и молодых взрослых
    Угри
    Hirsutism
    Telogen миазм
    Себореи
    Периоральной пигментация
    периорбитальной пигментации
    Prematureandrogenetic алопеция
    поствоспалительной гиперпигментация
    Периоральных / периорбитальный пигментация
    ЧЁРНОЙ аКАНТОЗ
    Себореи
    Прибавка в весе
    Нерегулярные циклы
    Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
    Гормональные нарушения
    Гинекомастия
    Отсроченное вторичное оволосение лица у мужчин Синдром HCLP 2 GED READ
    Обычно видно в средних жемках и ночных сдвиговых работников
    Melasma
    Макулярский амилоидоз
    Perioe
    Periorbital Periorbital Pehmentation
    Perioie Pogmentation, oral Alcouse Ichers
    VitiLigo, Urticaria
    Alopecia Arata
    Лишайник Planus
    Telogen Effluvium
    Гипотиреоз
    Дефицит витамина D
    Дефицит витамина B12
    Исследования дефицита железа
    Аутоиммунные расстройства Синдром HCLP 3
    Обычно придерживаются диеты с высоким содержанием углеводов и жиров
    Чаще встречается у мужчин среднего и пожилого возраста или женщин в перименопаузе
    9 Псориаз vulgaris
    Андрогенетическая алопеция без генетической предрасположенности
    Облысение по женскому типу
    Периорбитальная пигментация и образование слезной борозды
    Acanthosis nigricans
    Макулярный амилоидоз
    Ожирение туловища
    Кожные метки Гипертония Гипертония
    Диабет 6-го типа
    заболевания артерий
    Ожирение
    Дислипидемия
    Гиперурикемия
    Гомоцистеинемия

    Хотя известно, что синдромы HCLP1 и HCLP 3 существуют при высокогликемической диете и сценарии резистентности к инсулину, наши наблюдения показывают, что низкое потребление белка почти всегда является неотъемлемым компонентом патогенеза потому что индийские диеты с низким содержанием белка обычно богаты углеводами [].

    Описание и взаимозависимость высокоуглеводных низкобелковых синдромов. HCLP1 может эволюционировать в HCLP3 на более поздних стадиях с такими проявлениями, как метаболический синдром

    Врачу также рекомендуется предложить основные исследования, такие как тесты функции щитовидной железы, уровни витамина D и B12, исследования железа, липидный профиль, уровни мочевой кислоты, уровень сахара в крови натощак , HBA1C и уровни инсулина в сыворотке (в отдельных случаях), чтобы исключить дефицит других питательных веществ. Наличие одновременно трех клинических и двух лабораторных исследований подтвердит алиментарный компонент синдромокомплекса.Дерегулированная аутофагия также играет важную и неотъемлемую роль в опосредовании эффектов диеты HCLP на эктодермальные ткани [18,19] [].

    Гипотеза о высокой внутриклеточной склонности к высокоуглеводной низкобелковой диете, приводящей к триггерным сигналам в пользу нерегулируемой аутофагии: процесс в основном определяется типом пищи, доступной клеткам; Пища с высоким содержанием белка запускает сигналы mTOR, которые дополнительно стимулируют рибосомные сигналы для трансляции белка, в то время как пища с высоким содержанием углеводов запускает сигналы инсулина для подавления сигналов mTOR у дрожжей, растений и млекопитающих [18,19], что отключает желаемую аутофагию и впоследствии стимулирует дерегулируемую аутофагию. как показано на рисунке.Аналогичные сигналы посылаются при гипоксии, длительном голодании и снижении уровня АТФ внутри клеток для контроля клеточного гомеостаза в зависимости от наличия питательных веществ. Интересно, что нутригеномика — это будущая область, которая выдвигает на первый план эпигенетический феномен модифицируемых генов посредством правильного питания. краеугольные камни древнеиндийской ведической философии.[20] Восход солнца хорошо коррелирует с утренним всплеском гормонов и пищеварительных ферментов и снижением функциональных возможностей организма после заката.

    Авторы считают, что для полного выяснения вопроса необходимы дальнейшие углубленные молекулярные и гистопатологические исследования. Тем не менее, улучшение качества питания пациента является чем-то выполнимым, рентабельным и высокооплачиваемым, особенно в ситуации, когда косметические процедуры превратились в многомиллиардную индустрию.В то же время это поможет снизить бремя болезней, связанных с метаболическими заболеваниями, такими как диабет, аутоиммунные расстройства, белково-энергетическая недостаточность, гипотиреоз, устойчивые инфекции, такие как рецидивирующие грибковые инфекции, и многие другие.

    Интересно, что недавние исследования показывают, что гены поддаются модификации с помощью феномена, называемого эпигенетикой.[21] В течение нашей жизни питательные вещества могут изменять физиологические, биологические и патологические процессы посредством эпигенетических механизмов, которые имеют решающее значение для экспрессии генов.Нутригеномика — это перспективная наука, которая выдвигает на первый план модуляцию эпигенетических процессов с помощью диеты. Определенные питательные вещества могут предотвращать заболевания, старение и появление различных видов рака, играть решающую роль в эмбриональном развитии и, в конечном итоге, могут помочь в лечении генетических нарушений и поддержании хорошего здоровья. В этом исследовании потребление оценивалось как один макроэлемент, несколько макро- и микроэлементов играют роль в тканевой реакции и патогенезе заболеваний, что требует дальнейшего углубленного изучения в будущем.

    Протеиновый порошок вызывает прыщи?

    Является ли протеиновым порошком причиной высыпаний?

    Хотя связь между диетой и акне хорошо задокументирована, многие из нас (особенно подростки!) могут стать жертвами связанных с диетой прыщей, даже если они пытаются сделать свой рацион более здоровым.

    Самый распространенный виновник? Два слова: протеиновый порошок.

    Сегодня я расскажу, почему протеиновый порошок обычно вызывает прыщи и как избавиться от «протеиновых прыщей» навсегда.

    Почему протеиновый порошок может вызывать прыщи

    Напомню, что прыщи вызываются четырьмя различными факторами: закупоркой фолликулов (закупоркой пор), избыточным ростом микробов в фолликулах (плохие бактерии в коже), выработкой кожного сала и воспалением.

    Существует ряд способов, которыми протеиновый порошок, в частности, влияет на все четыре фактора и усугубляет высыпания, начиная с:

    Сывороточный протеин и средства против прорыва

    Распространенный ингредиент протеинового порошка, протеиновых батончиков и протеиновых коктейлей, сывороточный протеин является побочным продуктом молока, который может вызвать обострение воспаления.

    По словам дерматолога доктора Фишера, «молочные гормоны увеличивают выработку кожного сала фолликулами, а сывороточный протеин повышает уровень инсулина в коже, что также увеличивает выработку кожного сала. Инсулин увеличивает выработку кожного сала, которое может закупоривать поры, стимулируя слишком большую выработку тестостерона».

    Связь между соей и акне

    Думаете, что вы в безопасности от прыщей, связанных с белком, если вы веган?

    Подумайте еще раз!

    Несмотря на то, что сывороточный протеин обычно считается источником обострений акне, соя, которая является ключевым ингредиентом большинства веганских протеиновых коктейлей и батончиков, может усугубить акне из-за высокого уровня андрогенов.

    Поскольку соя может повышать уровень эстрогена в организме, это создает проблему для тех (особенно подростков в период полового созревания!), у которых уже может быть высокий уровень эстрогена: когда эстроген затем добавляется в организм, эта «перегрузка» Гормон может вызывать гормональные прыщи вдоль линии подбородка, лица, груди и спины, а также в других местах.

    В протеиновом порошке соя чаще всего представлена ​​в виде сухого соевого молока и соевых орехов.

    И последнее, но не менее важное: берегитесь этих добавок!

    Содержит ли ваш протеиновый порошок такие добавки, как витамин B12 и арахисовое масло?

    Если да, то они могут быть виновниками вашего последнего побега!

    Согласно многочисленным исследованиям, слишком много витамина B12 в рационе может привести к увеличению количества прыщей.Почему? Поскольку B12 может влиять на активность кожных бактерий, а при ежедневном употреблении значительного количества B12 это может привести к усилению воспаления в порах, которое является основным компонентом прыщей.

    Точно так же добавление, казалось бы, безвредного арахисового масла может спровоцировать появление прыщей из-за его:

    • Высокий уровень провоспалительных омега-6
    • Значительное количество лектина, которое негативно влияет на здоровье кишечника и, в свою очередь, вызывает высыпания, связанные с пищеварением 
    • Включая выделяющие кожное сало растительные масла

    Так как же избавиться от «белковых прыщей»?

    Теперь, когда вы знаете, почему протеиновый порошок может вызывать прыщи, давайте рассмотрим, как это можно исправить:

    Рекомендации Face 5 по питанию при акне

    Употребление необработанных продуктов с низким гликемическим индексом, богатых витаминами и минералами, — верный способ естественным образом уменьшить тяжесть акне.

    Что касается протеинового порошка, то протеин, который, как показали исследования, лучше всего подходит для вашей кожи, — это протеин гороха, который является веганским, легко усваиваемым и важным источником железа; мы также демонстрируем различные рекомендуемые протеиновые порошки, безопасные для прыщей, на нашем Pinterest.

    Актуальные рекомендации Face 5 для лечения акне

    Когда дело доходит до борьбы с «белковыми прыщами» местно, настоятельно рекомендуется приобрести один из наших стартовых наборов для спасения от прыщей своими руками.

    Каждый комплект содержит:

    • 11 продуктов, протестированных специалистами по акне
    • Ледяной гель для домашнего успокоения и некомедогенный бальзам для губ
    • Ваше собственное бесплатное руководство по лечению акне, в котором содержится подробная информация о диете, предотвращающей акне, советы по образу жизни, список лекарств, которые могут вызывать акне, а также подробные рекомендации по бритью
    • Инструкция по уходу на дому в течение первых шести недель программы

    Готовы к чистой коже?

    Запишитесь на консультацию сегодня, чтобы определить точный источник ваших высыпаний (и способы их устранения!)

    Коллаген и ваше тело: что нужно знать

    ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

    1) Steve Gschmeissner / Science Source

    2) LEONELLO CALVETTI / Science Source

    3) Слева направо: MedicalArtInc / Getty Images, SEBASTIAN KAULITZ / Science Source, 1158896365 / Getty Images

    4) David Jakle / Getty Images

    5) Слева направо: Artfully79 / Getty Images, AntonioGuillem / Getty Images, krblokhin / Getty Images

    6) Medicimage / Science Source

    7) kitzcorner . Ежегодный обзор биохимии : «Структура и стабильность коллагена.

    The Open Nutraceuticals Journal : «Обзор благотворного влияния гидролизованного коллагена как нутрицевтика на свойства кожи: научная основа и клинические исследования».

    Клиника Кливленда: «Лучший способ получить больше коллагена», «Морщины».

    Словарь Merriam-Webster: «Коллаген».

    Гарвардская медицинская школа: «Что нового в костном супе?»

    Stanford Health Care: «Инъекционные наполнители с коллагеном/жиром».

    Молекулярно-клеточная биология : «Коллаген: волокнистые белки матрикса.

    Journal of Drugs in Dermatology : «Поральные добавки с коллагеном: систематический обзор дерматологических применений».

    Фонд Международного информационного совета по пищевым продуктам: «Добавки с коллагеном: это все реклама?»

    Текущие медицинские исследования и мнения: «24-недельное исследование использования гидролизата коллагена в качестве пищевой добавки у спортсменов с болью в суставах, связанной с физической активностью».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.