Мука льняная маски для лица: Страница не найдена — Ядра Жизни

Мука льняная цельнозерновая 300 г.

Мука цельнозерновая «Маленькая таежница» изготовлена из цельного семени льна на 100% без извлечения из него масла и содержит весь набор микроэлементов, содержащегося в семени льна. Как известно, цельное льняное семя не усваивается организмом, цельнозерновая льняная мука полностью усваивается организмом человека. 

 Льняная мука богата диетической клетчаткой (до 30%), полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком (до 50%), витаминами B1, B2, B6, фолиевой кислотой, антиоксидантами (лигнаны), а также необходимыми для здоровья микроэлементами (калием, кальцием, магнием, цинком и др.).

 

Полезные свойства

Льняная мука в рационе питания  нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Это ее свойство связано с большим содержанием в льняной муке ценных пищевых волокон, стимулирующих перистальтику кишечника. Благодаря клейким веществам (льняной слизи), входящим в состав муки из семян льна, она может выступать и в роли мягкого слабительного. Кроме того, льняное семя, из которого производится мука, богато антиоксидантами, улучшающими состояние микрофлоры кишечника.

Благодаря содержанию ценной полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и из-за повышенного содержания калия, льняная мука как компонент питания может препятствовать развитию ряда серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Фитоэстрогены, содержащиеся в льняной муке, оказывают благотворное влияние на организм человека в целом, особенно на организм женщины во все периоды ее жизни (беременность, роды, предменструальный и климактерический периоды).

Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, из которых получают льняную муку, способны подавлять рост и распространение раковых клеток в начальной и средней стадии онкологических заболеваний. В связи с этим Институт онкологических исследований рекомендует с профилактической целью употреблять не менее 80-100 граммов льняной муки в день в виде компонента различных блюд (такая доза удовлетворит потребность организма в полезной растительной клетчатке).

Это могут быть хлеб и выпечка с добавлением льняной муки, различные каши, добавление в которые муки из льняного семени сделает их консистенцию более нежной, вкус неповторимым, при этом, значительно увеличит их биологическую ценность.

 

Благодаря невысокому содержанию  углеводов, льняная мука при введении ее в рацион питания позволяет избежать ожирения и способствует нормализации веса. Очень полезна мука из семян льна и для больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типа. Она не только способствует снижению сахара в крови, но и улучшает обменные процессы в организме.

 

 

Польза во время беременности

 Льняная мука – очень желательное дополнение к рациону в период беременности. Прежде всего, она мягко устраняет проблемы с кишечником, достаточно распространенные среди будущих мамочек. Магний и витамин В6 врачи часто назначают в курсе терапии при угрозе прерывания беременности и выраженных токсикозах. Добавка льняного семени в рацион становится одновременно и средством профилактики и отличным дополнением к основному лечению. Также магний – один из микроэлементов, успокаивающий нервную систему, а как известно, эмоциональное состояние матери всегда отображается на развитии плода. При сильном дефиците магния во время беременности возможны тонические судороги, при которых повышается вероятность прерывания беременности. Немаловажно, что льняная мука стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой системы, которая во время беременности испытывает повышенную нагрузку. Вынашивая малыша женщины иногда сталкиваются с нарушениями работы печени и здесь тоже придется кстати молотый лен. Кроме этого лен содержит эстрогеноподобные вещества, поддерживающие нормальное течение беременности и стимулируют выработку молока после родов.

 

Полезные свойства для мужчин и женщин

 

Множество проблем со здоровьем начинаются с нарушения пищеварения. Блюда с мукой из льна естественным образом налаживают работу кишечника, избавляют от токсинов. При регулярном употреблении этого продукта улучшается цвет кожи, нормализуется сон, стабилизируется психологическое состояние. Льняное семя способствует поддержанию оптимальной массы тела, уменьшает риск развития онкологических заболеваний, в частности, рака простаты у мужчин. Употребление льняной муки благотворно влияет на функции репродуктивной системы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает стрессоустойчивость.

 

Для пожилых

В пожилом возрасте организм становится более уязвимым даже к повседневным нагрузкам. На повестке дня ребром становится вопрос стабилизации липидного обмена с целью профилактики атеросклероза. Включение льняной муки в рацион – отличное решение этой проблемы, при условии, что продукт употребляется регулярно. Калий и магний поддерживают деятельность сердца, способствуют стабилизации водно-солевого обмена. Грубые волокна и обволакивающие вещества улучшают работу кишечника, стабилизируют состав микрофлоры и помогают выводить из организма токсины различного происхождения.

ПРИМЕНЕНИЕ:
Льняная мука по своему составу  и свойствам полезнее привычной пшеничной белой (рафинированной) муки и не требует большой термообработки. 
Льняную муку рекомендуется применять при выпечке изделий из дрожжевого и пресного теста, заменяя пшеничную муку льняной на 10-20 % (оладьи, блины, булочки, кондитерские изделия и т.д.). Выпечка с добавлением льняной муки приобретает приятный коричневатый оттенок, имеет неповторимый вкус и аромат, а также в салаты.
Приветствуется применение льняной муки в составе супов, фаршей, соусов, запеканок. Полезно использовать муку льняную и в качестве панировки для котлет и биточков, для приготовления постных блюд (льняная мука, благодаря большому содержанию слизи, успешно может заменить яйцо в тесте). Рекомендуется применение льняной муки в виде 20-30% добавки при варке овсяной, манной, ячневой, ржаной, тыквенной, рисовой и любой другой каши.

Из льняной муки можно приготовить благотворно воздействующую на пищеварение льняную кашу. Особенно полезна каша из льняного семени при запорах и язве желудка. Льняная слизь, обволакивая стенки желудка, успокаивает слизистую и способствует заживлению раны. Эта же слизь имеет свойство ускорять продвижение пищи и каловых масс. 
 

РЕЦЕПТ ЛЬНЯНОЙ КАШИ: 

Ингредиенты: молоко ½ литра, льняная мука ½ стакана, соль, сахар по вкусу
Способ приготовления: В ½ литра теплого молока, кефира или воды засыпать ½ стакана льняной муки. Варить 3-5 минут. Дать настояться в тёплом месте 10-15 минут. Добавить по вкусу соль, сахар, мёд или варенье.

КОСМЕТИЧЕСКОЕ  ПРИМЕНЕНИЕ  ЛЬНЯНОЙ МУКИ
Льняная мука широко используется в составе различных натуральных косметических масок. Она благоприятно воздействует на кожу и может быть с успехом использована в виде популярного скраба для кожи лица.
Льняная маска: Столовую ложку льняной муки залейте половиной стакана воды и интенсивно помешивая доведите до кипения. Остывшую теплую кашицу наложите на лицо. Вы почувствуете чудодейственное омоложение кожи лица.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Льняные Рецепты

Льняные Рецепты

 

 Фаршированные кабачки

Возьмите небольшой молодой кабачок, снимите с него кожицу, порежьте на кружочки толщиной около 1см, выньте семечки.

Приготовим начинку. Возьмите плотные помидоры, порежьте их на небольшие кусочки, чуть-чуть подсолите. Натрите капусту на шинковке, тоже слегка подсолите и помните ее руками. Нарежьте репчатый лук мелкими кубиками. Смещайте овощи и добавьте туда кашу льняную «Русскую» или «Богатырскую» (в сухом виде) в соотношении 1:1, т.е.  1 часть овощной смеси:1 часть сухой каши.

Смажьте противень топленым сливочным маслом и выложите на него кружочки кабачков. Внутреннюю часть заполните начинкой. Выпекайте в духовке при t 2000C до готовности. За 5 минут до окончания смажьте кружочки сметаной и вновь отправьте в духовку до подрумянивания. Можно вместо сметаны использовать тертый сыр. Приятного аппетита и пожелания здоровья от Сибирской Масляной Компании!

Крокодильчики

Размолоть семя льна, нашинковать молодую морковь, тончайшей соломкой нарезать красный перец, на мелкие кусочки порезать помидоры. Все это смешать с «Чесночным» или «Имбирным» малом до образования густой пасты. Маленькие молодые огурчики разрезать вдоль на 2/3, чтобы получилась «пасть крокодила». В эту «пасть» ложечкой осторожно вкладывать начинку. Уложить крокодильчики на блюдо. Украсить веточками укропа. Дети будут в восторге!

Рыбный рулет

Каши от «Сибирской Масляной Компании» можно использовать и как основу для рыбного рулета.

Приготовьте филе рыбы (сельдь, любая морская рыба), можно использовать и консервированную рыбу и соедините его с «Русской» или «Богатырской» кашей в соотношении 1:1. Масса должна иметь консистенцию котлетного фарша. Натрите сырой картофель,  добавьте туда порезанные на мелкие квадратики репчатый лук. Расположите рыбный фарш на марлевой влажной салфетке, а сверху выложите картофельную массу (как если бы вы готовили картофельный или мясной рулет). Сверните все это в трубочку и защипните каря. Осторожно перенесите это на противень, запекайте в духовке до появления румяной аппетитной корочки. Готовый рулет порежьте на ломтики, приправьте «Чесночным» маслом. Здоровья Вам и Вашим близким желает Вам «Сибирская Масляная Компания»!

Соус льняной томатный с молодой зеленью

Возьмите молодую крапиву и лебеду, промойте и порубите их как можно мельче. Добавьте щепотку соли, дайте постоять 15 минут до выделения сока и разотрите зелень до мягкости. Влейте в миску с зеленью кипяток (соотношение 1:10), тщательно размешайте и введите сюда льняную муку так, чтобы получилась густая сметанообразная масса. Доведите массу до кипения и тот час снимите с огня. Добавьте сюда томатную пасту, щепотку молотого тмина или укропа. После остывания введите в соус льняное «Чесночное» или «Имбирное» масло. Соус готов.

Суп «Весенний»

Возьмите первую дачную зелень (молодые побеги крапивы, лебеды, листья амаранта, лопуха), промойте и мелко покрошите. Репчатый лук, морковь и соленый огурец порежьте кубиками и приготовьте с их использованием овощной бульон. В него добавьте подготовленную зелень и через 1-2 минуты туда же добавьте 1-2 ложки каши «Богатырская» или «Русская». У вас получится наваристый, густой, сытный и легкий суп. Обратите внимание – в нем нет картофеля! Заправьте этот суп сметаной или простоквашей, добавьте на кончике ножа молотый тмин, кориандр, немного соли. Сзывайте за стол домашних и приступайте к трапезе!

Рагу из белых кореньев

Корни сельдерея, пастернака и петрушки порежьте соломкой длиной 2-3 см. Морковь порежьте кружочками, лук репчатый порежьте полукольцами. Если есть возможность, то накопайте молодые корни лопуха и Иван-чая, промойте их, почистите как морковку и также порежьте соломкой. Все это потушите на небольшом огне с водой до мягкости. При желании можно добавить сюда и предварительно размоченные сухие грибы. Когда рагу готово, добавьте в него по щепотке молотого кориандра или тмина. Подсолите по вкусу. При подаче к столу заправьте «Чесночным» маслом или сметаной.

Ячменная закваска

Возьмите столовую ложку «Талкана», добавьте 0,5 стакана теплой не кипяченой отстоянной воды. Дайте постоять 1-2 часа в теплом месте, добавьте 5 немытых изюминок, долейте еще воды до полного стакана. Прикройте полотенцем и оставьте в теплом месте до закисания. Через 1 день закваска готова. Если есть возможность, то можно добавить и настой шишек хмеля (1 чайная ложка шишек хмеля+0,5 стакана воды).

Эта закваска прекрасно заменяет дрожжи, но в отличие от них не снижает уровень поверхностного иммуноглобулина А и не ухудшает микрофлору кишечника.

Неиспользованную закваску храните в закрытой емкости в холодильнике. Перед последующим применением достаточно выставить ее в теплое место на 3-5 часов.

Рулет «Мужская сила»

Взять 5 ст. ложек каши «Богатырская» и 2 ст. ложки пшеничной муки. Из этой мучной смеси на 1% кефире приготовить крутое (как на пельмени) тесто.

Потушить в небольшом количестве воды репчатый лук, нарезанный кубиками, нашинкованные корни петрушки и пастернака. Затем добавить свежие припущенные свежие помидоры. В полученную смесь добавить размолотое семя льна и немного стружки свежего хрена до получения густой массы. Можно добавить немного сметаны. Тесто раскатать в тонкие «блины». Выпекать на полусухой сковороде или в духовке.  Когда лепешка будет готова, быстро намазать начинку и завернуть лепешку в рулет. Дать остыть. Ешьте рулет с «Имбирным» маслом.

Льняной кисель

Разведите в 1 литре воды 3-4 столовые ложки льняной муки. Доведите эту смесь до кипения, добавьте туда 5-6 ложек любого варенья. Можно добавить лимонную или апельсиновую цедру, корицу. Снимите с огня. Остывший кисель приправьте медом.  Кушайте на здоровье!

Лаваш домашний

Мука пшеничная — 2стакана; мука льняная — 1/2 стакана; соль 1/3 чайной ложки; сода 1/3 чайной ложки; кефир или простокваша до 1 стакана. Замесить тесто как на пельмени, дать расстояться (1 час), раскатать тонкие лепешки. Выпекать на сковороде, слегка смазанной растительным маслом.

Суп-пюре «Сытно и легко»

Порежьте репчатый лук кубиками, нашинкуйте морковь, возьмите нарезанный кабачок или тыкву и нарезанный маленькими брусками соленый огурчик. Можно добавить кочанчики капусты брокколи. Овощи разварите до мягкости в необходимом объеме воды так, чтобы получился густой овощной бульон. За 1-2 минуты до окончания варки добавьте 1-2 столовые ложки каши «Богатырской» или «Русской». У Вас получится густой, питательный и легкий суп-пюре. Заправьте его небольшим количеством майонеза на основе «Чесночного» масла или сметаной. Особенно он полезен для людей, имеющих проблемы с пищеварением — избыточный вес, сахарный диабет и дисбактериоз.

Суп с ячменными клецками

Взять 3-5 ст. ложек содержимого «Талкана», добавить 1 ст. ложку Льняной муки и 1 ст. ложку пшеничной муки. Добавить воды столько, сколько потребуется для приготовления густого теста (как на пельмени). Раскатать тесто в виде жгутов толщиной примерно 1см, нарезать их на кусочки.

Нашинковать лук, морковь, коренья петрушки, сельдерея, сварить овощной бульон, добавить пряности (кориандр, тмин, лавровый лист). В бульон бросать клецки, довести до кипения и варить до того, как клецки всплывут. Можно добавить немного рубленой зелени крапивы, мокрицы, молодой лебеды или щавеля. Приправить сметаной или «Чесночным» маслом.

Если есть грибы, их можно отварить и тоже добавить в суп. Приятного аппетита!

Сельдь в «Имбирном» масле

Свежемороженую селдь разделываю на филе без кожи и костей, нарезают пластиками толщиной 0,5 см. Подготовленный репчатый лук нарезают кольцами. Нарезанную рыбу укладывают слоями, чередуя их слоями нарезанного репчатого лука, заливают «Имбирным» или «Чесночным» маслом, выдерживают 3-4 часа при температуре  +4±20С. Затем дают маслу стечь. Семена льна обжаривают на раскаленной сковороде в течение 1-2 минут, охлаждают и перемалывают. Рыбу панируют в молотых семенах льна. Жареную рыбу украшают зеленью, оливками (маслинами), кольцами свежего репчатого лука.

Льняные голубцы

Подготовить капустные листья как для обычных голубцов. Начинка: притушить на воде нашинкованную морковь и резаный кубиками репчатый лук; можно добавить нашинкованную капусту и редьку. Смешать овощи с кашой льняной «Русской», приготовленной так, как рекомендуется в инструкции по применению. Этим начинить голубцы, выложить на противень и при температуре 180 градусов  довести до готовности в течение 15 минут. После остывания приправить «Чесночным» льняным маслом или домашним майонезом на его основе. Приятного аппетита!

Блинчики с грушами и льняным семенем

Для начинки: 4-6 шт. груш, 20г сливочного масла ,2 ст. ложки сахара, 50г молотого семени льна, 50г молотого грецкого ореха.

Приготовить тесто по любому рецепту и выпечь блинчики как обычно, обжарить с двух сторон.

Приготовить начинку: груши вымыть, очистить, удалить сердцевину, нарезать кубиками. Выложить на горячую сковороду со сливочным маслом и жарить на слабом огне пока груши не станут прозрачными. Посыпать сахаром и жарить, встряхивая сковороду, пока сахар не начнет приобретать коричневый оттенок.  Затем груши выложить на блинчик, посыпать измельченным семенем льна и грецким орехом. Блинчик сложить пополам.

Майонез

Содержимое сырого яйца чуть подсолить, добавить на кончике нож горчицу. Взбить миксером или венчиком до пышной, устойчивой пены. Продолжая взбивать, тонкой струйкой влить свежее льняное масло. Чем гуще хотите получить майонез, тем больше потребуется льняного масла (в среднем 150мл на одно яйцо). В готовый майонез, продолжая взбивание, можно добавить немного концентрированного сока или свекольный сок, тогда Ваш майонез станет розовым.

Внимание! Во время приготовления не добавлять чеснок – майонез не загустеет, яйцо должно быть охлажденным (из холодильника) – пена получается пышнее и устойчивее.

Суп — пюре «Отрада сердца»

(содержит много калия, Магния, улучшает функцию почек и сердечной мышцы, кишечника)

Кабачок и репчатый лук, порезанные кубиками, нашинкованную морковь разварить до мягкости. Припорошить льняной мукой и дать покипеть 1-2 минуты. Затем положить 1-2 лавровых листа, мелко нарезанный чесночок, сухую или свежую зелень по вкусу. Подавать, заправив нежирной сметаной или кефиром.

Пастила домашняя

Льняную муку смешать с  водой,  до густой «каши» ввести туда равный объем джема или густого варенья. Вощеной  бумагой выстелить лист,  смазать ее растительным маслом, разложить тонким слоем полученную массу. Сушить  в духовке в течении 20 минут при температуре 120-150 градусов. Вынуть из духовке, нарезать ромбиками, слегка припорошить сахарным песком или сахарной пудрой

Халва «Льняная»

Размелите семена льна, добавьте совсем немного воды и смешайте с медом в соотношении 2:1, т.е. 2 части молотых семян и 1 часть меда. Можно добавить предварительно размоченный изюм, курагу или чернослив. Должна получится пастообразная масса. Эту вкусная домашняя халва —  прекрасное дополнение к чаю, кофе и кефиру. Вы получите истинное удовольствие, намазав этой пастой корочку черного хлеба или печенья. 

Живая каша

Размолоть на кофемолке гречневую крупу (2 части, например, 2 столовые ложки) и добавить 1 часть размолотого льняного семени. Размешать в чашке, залить кипятком (густоту выбираете сами). Накрыть толстым полотенцем. Дать постоять 10-15 минут. Полученную кашу приправить обжаренным репчатым луком или льняным маслом.

Льняные голубцы

Подготовить капустные листья как для обычных голубцов. Начинка: притушить на воде нашинкованную морковь и резаный кубиками репчатый лук; можно добавить нашинкованную капусту и редьку. Смешать овощи с кашой льняной «Русской», приготовленной так, как рекомендуется в инструкции по применению. Этим начинить голубцы, выложить на противень и при температуре 180 градусов  довести до готовности в течение 15 минут. После остывания приправить «Чесночным» льняным маслом или домашним майонезом на его основе. Приятного аппетита!

Льняной овощной паштет

Нашинкуйте на мелкой терке капусту и морковь, нарежьте репчатый лук мелкими кубиками. Притушите полученную смесь с небольшим количеством воды до мягкости. Добавьте петрушку, размолотое семечко кориандра, немного подсолите. На кофемолке размелите семечко льна, предварительно обжарив его в течение 1-2 минут. Смешайте овощи и дробленое семя льна, добавьте немного «Чесночного» масла, чтобы получилась однородная масса. Этот паштет можно использовать для бутербродов с черным хлебом или как гарнир. Приятного аппетита!

Пирожки «Вкус и польза»

Приготовить смесь:

— кефир 1%, и вода в равных количествах  добавить сахар, соль и соду, после вспенивания влить это в смесь пшеничной (3 части) и льняной (1 часть) муки. Замесить тесто. Дать постоять пока готовится начинка.

В нашинкованную на мелкой терке морковь добавить распаренный изюм и размолотое семечко льна. На 5 частей моркови – 1 часть размолотого семечка льна.  Можно добавить немного сахара.

Полученной смесью начинить пирожки. Выпекать в духовке.

Льняные голубцы

Подготовить капустные листья как для обычных голубцов. Начинка: притушить на воде нашинкованную морковь и резаный кубиками репчатый лук; можно добавить нашинкованную капусту и редьку. Смешать овощи с кашой льняной «Русской», приготовленной так, как рекомендуется в инструкции по применению. Этим начинить голубцы, выложить на противень и при температуре 180 градусов  довести до готовности в течение 15 минут. После остывания приправить «Чесночным» льняным маслом или домашним майонезом на его основе. Приятного аппетита!

Суп грибной «Берендей»

Морковь, лук и картофель, нарезанные кубиками, сварить.

Сухие белые грибы измельчить в порошок (в ступке), добавить в приготовленный овощной суп. Затем добавить льняную муку и покипятить 1-2 минуты. Заправить зеленью, лавровым листом, подавать со сметаной или с кефиром.

Пудинг деликатесный

Нашинковать морковь на мелкой терке, смешать с сахаром, добавить соду, размолотое семя льна и льняную муку, предварительно замоченную в воде до очень густой консистенции. Взбить миксером. Выпекать в форме, слегка смазанной топленым маслом. Перед подачей полить вареньем, сиропом или медом.

Булки

Приготовьте мучную смесь: 3 объема пшеничной муки и 1 объем льняной муки. Можно добавить молотое или цельное семечко кориандра, ложечку цельного льняного семени. Возьмите однопроцентный кефир, добавьте 1 ч.л. сахара и 1/3 ч.л. соды, поставьте в теплое место, пусть смесь вспенится. Замесите тесто чуть слабее, чем на пельмени. Дайте постоять 1,5-2 часа. Скатайте шарики диаметром примерно 5 см, выложите их на лист, прикройте чистым полотенцем, дайте постоять 20 минут. Выпекайте 7-10 минут при температуре 210-220 градусов.

Рулеты

Отварная говядина нарезается тонкими пластиками (поперек волокон). Сырое яйцо взбить с небольшим количеством воды (1 столовая ложка на яйцо), добавить туда размолотое семечко льна и в этой смеси обвалять мясной пластик с обеих сторон. На середину положить дольку маринованного огурчика, полосочку морковки или красного  сладкого перчика, завернуть рулетом и закрепить спиралевидной полоской теста в три оборота. Запекать в духовке в течение 5 минут при температуре 180-200 градусов. Тесто готовится так: один объем пшеничной муки, один объем льняной муки, немного воды и соли.

Омлет

Взбить яйцо, добавив немного соли. Яйцо легче взбивается, если оно охлажденное. Влить 1-2 столовые ложки молока. В полученную смесь всыпать 2 чайные ложки размолотого семени льна (до густоты сметаны). На разогретой сковороде, слегка смоченной растительным маслом, обжарить нарезанный тонкими кольцами или мелкими кубиками лук, затем залить его полученной смесью. Готовить под закрытой крышкой. Перед подачей посыпать зеленью или молотыми пряностями (кориандр, укроп).

 

Супчик-пюре «Три пользы»

Назван он так потому, что:

— быстро готовится,

— легко усваивается,

— содержит полноценный белок и микроэлементы.

Возьмите льняную муку, добавьте воды до получения смеси такой густоты, как кефир. Приготовьте овощной отвар: лук, чеснок, морковь, мелко нарезанные соленые огурцы или патиссоны разварите до мягкости. Возьмите сырое яйцо, добавьте 1-2 столовые ложки воды и чуть-чуть соли, размешайте до однородной массы и введите в слабо кипящий овощной бульон постоянно помешивая. Должны получиться мягкие хлопья.

Запеканка рыбная (мясная)

Льняная мука – 1 часть, фарш – 1 часть, немного молока, соль, сода, нарезанный кубиками лук, перец – хорошо перемешать, выпекать в духовке.

Соус с льняной мукой

Приготовить крепкий овощной бульон: лук, чеснок, морковь сварить до мягкости. К льняной муке добавить воды так, чтобы получилась «сметанка». «Сметанку» смешать с овощным бульоном, довести до кипения, положить лавровый лист, подкислить соком клюквы или томатным соком.

Клецки тушеные с начинкой

Для теста: 1,5 стакана муки, 1 ст. ложка сухих дрожжей, 120 мл воды.

Для начинки: 250г рубленого мяса, 1 ст. ложку коньяка, 1 ст. ложку зелени, ½ ч. ложки сахарного песка, ½ ч. ложки соли, 1 ст. ложку льняного масла, ¼ ч. ложки тертого имбиря, ½ ч. ложки кукурузного крахмала.

Из перечисленных ингредиентов замесить тесто и хорошо раскатать его. Прикрыть тесто влажной салфеткой, положить сверху небольшую тарелку и поставить его подходить на 2 часа при комнатной температуре.

Затем еще раз вымесить и раскатать на посыпанной мукой доске в жгут диаметром 5 см. Разрезать его на куски длиной 4 см и каждый раскатать в кружок диаметром 8 см. На каждый кружок положить начинку (соединив все ее составляющие и хорошо вымесив фарш) и сформировать клецки.

В сковороду налить немного воды, натянуть полотняную салфетку и на ней разложить клецки на расстоянии 1 см одна от другой. Прикрыть все это простой крышкой и тушить на пару в течение 20 мин.

Из данного вида продуктов должно получиться 15 клецок.

Ржаной хлеб с семенем льна

Ржаная мука — 600г, пшеничная мука — 250г, льняные семена — 150г, дрожжи свежие — 40г, сахар — 1 ч. л., вода (теплая) — 500 мл, соль – 1,5 ч.л.

Ржаную муку и пшеничную муку просеять, смешать в миске, добавить льняное семя. Собрать муку в конус, сделать в центре углубление. Замесить опару из дрожжей с сахаром, 8 столовыми ложками теплой воды и небольшим количеством муки, поставить в теплое место. Дать опаре запузыриться, влить опару в углубление в муке. Накрыть миску с мукой и опарой полотенцем и поставить в теплое место примерно на 20 минут. Добавить оставшуюся воду и соль, и замесить все продукты в однородное пластичное тесто. Сформовать из теста шар и положить его на противень в теплое место приблизительно на 40 минут, чтобы тесто подошло. Украсить буханку, надрезав перед выпечкой крест-накрест, смазать с помощью кисточки теплой водой и слегка посыпать мукой. Выпекать на средней полке в предварительно нагретой духовки до 2200С в течение 40 минут, а затем довести выпечку до готовности на слабом среднем огне (еще примерно 20 минут).

Салат «Прометей»

Свеклу отваривают в кожуре, охлаждают, очищают, измельчают на терке. Яблоки очищают от кожицы, удаляют семенные гнезда, нарезают кубиком. Подготовленную свеклу заправляют «Чесночным» или «Имбирным» маслом, вводят яблоки, перемешивают. Все компоненты салата выкладывают в креманку или салатник горкой. Семена льна обжаривают на раскаленной сковороде в течение 1-2 минут, охлаждают и перемалывают. Салат сверху посыпают молотыми семенами льна, украшают зеленью.

Паста с зеленым луком и крапивой

100г пастеризованного творога, 100г брынзы, 2 ст. ложки льняного масла, 3 ст. ложки смеси мелко нарубленных листьев молодой крапивы и зеленого лука.

Творог и брынзу протереть через мелкое сито до пастообразного состояния, чтобы не было комочков. Мелко нарубленные листья молодой крапивы и зеленого лука заправить льняным маслом и хорошо растереть. К сыро-творожной массе добавить зеленую заправку и взбить.

Изысканный рис

3-4 стакана отварного рассыпчатого риса, 2 ст. ложки сахара, 1 ст. ложка масла растительного, фрукты (свежие или сушеные), финики, орехи, миндаль, тертое семя льна.

Рис смешать с сахаром и маслом и выложить в форму для пудинга (пласт толщиной 2 см). Сверху разложить различные фрукты и слегка придавить. Затем опять положить слой риса, фруктов и т.д. (верхний слой должен быть из риса).

Варить на паровой бане в течение 30 мин. Снять с огня и дать блюду немного остыть. Подавать в теплом виде.

Пикантное ассорти

Цветную капусту, капусту брокколи разделяют на кочанчики, отваривают в подсоленной воде до полуготовности. Дают воде стечь. Морковь отваривают в кожуре до готовности, охлаждают, очищают. Семена льна обжаривают на раскаленной сковороде в течение 1-2 минут, охлаждают и перемалывают. Отварную капусту панируют в молотых семенах льна, выкладывают на противень, запекают в течение 5-7 минут при температуре +2200С, охлаждают, поливают «Чесночным» или «Имбирным» маслом, украшают зеленью и «звездочками» отварной моркови.

Салат из сырых кабачков

300г кабачков, 1 луковица, 2 ст. ложки тертого хрена, зеленый лук, 100г майонеза, зелень укропа и петрушки, молотый черный перец, молотое семя льна, соль по вкусу.

Хорошо обмытые и очищенные кабачки натереть на крупной терке. Добавить репчатый лук и хрен, натертый на терке, рубленую зелень укропа и петрушки. Все перемешать. Добавить перец, семя льна, соль по вкусу, майонез.

Расстантесь с целлюлитом

Слегка смочите ладони «Спортивным эликсиром» и легкими массирующими движениями нанесите его на проблемные области. Через 10 минут для быстрого рассасывания жировых отложений проведите вибрационное воздействие (похлопывание бамбуковым веником или деревянной скалкой). Затем предварительно разведенную до консистенции густой сметаны Льняную муку нанесите на ткань и ею оберните низ живота и бедра. Через 20-30 минут смойте льняную муку с кожи. Процедуру лучше проводить в очень теплом помещении (бане). 

Маска для лица

Начало дачного сезона – это постоянное солнце, ветер и, соответственно, дополнительная нагрузка на кожу лица. Для предупреждения чрезмерной пигментации и обветривания рекомендуем простую маску. Возьмите ½ чайной ложки «Морковного» льняного масла и добавьте туда 3-5 капель свежевыжатого сока лимона. Подержите лицо над паром или под паровой маской (махровое полотенце, смоченное в горячей воде, наложите на лицо, не захватывая область носа, губ и глаз на 5-7  минут). На подготовленную таким образом кожу лица нанесите смесь льняного масла с лимонным соком, в том числе на область глазниц, носа. Через 10-12 минут остатки масла промокните хлопчатобумажной салфеткой. Сделайте легкий тонизирующий массаж (легкие похлопывающие движения кончиками пальцев). Такие маски рекомендуем делать в течение двух недель.

Маска для лица и шеи

Возьмите 1/3 чайной ложки «Эликсира Клеопатры», 1/3 чайной ложки меда, 1/3 чайной ложки красного вина. Тщательно смешайте. Смочите полотенце достаточно горячей водой и минут на 10 наложите на лицо (за исключением области глазниц и носа), т.е. немного распарьте кожу и расслабьте мышцы лица. Уберите полотенце и нанесите на лицо и шею полученную смесь. После того, как почувствуете, что смесь подсыхает, повторно нанесите на лицо этот состав. Через 3-5 минут смоченное в воде полотенце аккуратно легкими движениями уберите остатки смеси с кожи лица. Сделайте легкий поколачивающий массаж щек, лба, подбородка и шеи. 3-5 таких процедур – и хорошее  настроение, бархатистость кожи и постепенное восстановление тонуса Вам обеспечено!

 

Льняная мука из семян после отжима масла

У каждого из нас на слуху такие понятия, как льняная одежда, льняные скатерти, а вот о лекарственных и пищевых свойствах льна мы задумываемся редко.

   Льняное масло, льняная мука и льняное семя – три важнейших компонента в производстве лекарственных, косметических средств и пищевых продуктов.

   Почему же именно к льняной муке всё больший интерес проявляют сторонники диетического и натурального питания?

Льняная мука пользой сильна

   Льняная мука богата легкоусваиваемым растительным белком (протеином), который обладает сбалансированным комплексом аминокислот. Льняная мука превосходит по этому параметру многие бобовые и зерновые культуры.

   Клетчатка – нормализует работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет перистальтику, обеспечивает детоксикационную функцию, выводя из организма токсины и шлаки, ингибирует усваивание жиров и углеводов, а также снижает уровень холестерина.

   Слизистые вещества льняной муки благодаря обволакивающим свойствам оказывают противовоспалительный эффект на желудочно-кишечный тракт, слабительное действие при запорах.

   Полиненасыщенные жирные кислоты — Омега-3 и Омега-6 – растительные антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами. Недостаток в организме Омега-3 вызывает депрессивные состояния. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют расщеплению насыщенных жиров, помогая снижать вес, а также поддерживают нейронные связи, улучшают работу суставов, сердца, мозга, глаз, снижают уровень холестерина.

   Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний льняная мука осуществляет за счет содержащихся в ней Омега-3 жирной кислоты и большого количества калия, которого в льняной муке содержится в 6 раз больше, чем в бананах.

   Фитоэстрогены льняной муки особенно важны для женщин в период беременности и родов, а также они оказывают комплексное благотворное влияние на организм в целом на протяжении всех периодов жизни человека.

   В льняной муке есть особые вещества лигнаны – растительные эстрогены с антиоксидантными свойствами. С целью профилактики онкозаболеваний Институт онкологических исследований рекомендует употреблять в день не менее 100 г. льняной муки

Оздоравливающий эффект

   Благодаря низкому содержанию углеводов употребление льняной муки положительно сказывается на поддержании веса в норме, рекомендуется в качестве диетического питания. Льняная мука показана и диабетикам, т.к. помогает снижать уровень сахара, улучшает обменные процессы.

   В льняной муке отсутствует глютен, по поводу степени вредности или полезности которого, всё чаще в последнее время спорят диетологи. Таким образом – льняная мука незаменимый ингредиент для приготовления выпечки у сторонников безглютенового питания.

   Из-за своих противовоспалительных и отхаркивающих свойств употребление льняной муки эффективно при заболеваниях дыхательной системы.

   Льняная мука весьма гигроскопична – хорошо «впитывает» жидкость, соответственно, она уменьшает отечность. Рекомендуется в качестве диетического питания, помогая снижать вес.

   Льняная мука ингибирует развитие грибковых заболеваний, повышает иммунитет, способствует профилактике заболеваний почек и мочевого пузыря, обладает противоглистным эффектом.

   Все полезные вещества, содержащиеся в льняной муке, без проблем усваиваются человеческим организмом.

   Отправляясь в аптеку за лекарствами, задумайтесь о том, что природа уже заложила все нужное и полезное для человеческого организма в свои творения. Лён и продукты из льна – один из ценнейших подарков природы.

   Покупая льняную муку, вы приобретаете здоровье от природы.

Льняная мука в кулинарии

   Льняная мука по своим питательным свойствам и составу гораздо полезнее любой рафинированной муки, в частности пшеничной. Чаще всего льняная мука является не основным, а дополнительным компонентом теста: ее смешивают, например, с пшеничной в соотношении 1 : 5. Выпечка с добавлением льняной муки приобретает коричневатый цвет и неповторимый аромат.

   Льняная мука входит в состав соусов, вторых и первых блюд, используют ее для панировки, готовят каши, кисели, добавляют в фарш, выпекают булки, пирожки, блины и др.

   Можно добавлять льняную муку в манную, овсяную, ячневую, тыквенную, рисовую и любую другую каши.

   Благодаря наличию слизистых веществ в составе льняной муки, она с успехом может заменить в тесте яйца.

   Из-за своих влагопоглощающих свойств льняная мука повышает срок свежести продуктов, в которые ее добавили, выпечка долго не черствеет.

   Льняная мука в составе любого из блюд повысит биологическую и пищевую ценность, обогатит минералами и витаминами, сбалансирует по аминокислотному составу. 

Льняная мука в косметологии

   Льняная мука нашла свое применение и в косметических процедурах, она входит в состав масок для волос, лица, в состав различных скрабов.

   Например, можно в домашних условиях приготовить хорошую омолаживающую маску: взять 1 ст.л. льняной муки, залить ½ стакана воды, при постоянном перемешивании довести смесь до кипения. После остывания маску наложить на лицо минут на 20, после чего смыть теплой водой. Можно в такую маску добавить пару капель конопляного или оливкового масла.

Как употреблять?

   Льняную муку можно употреблять, просто заварив ее кипятком: 1 ч.л. муки залить ½ стакана теплой воды, перемешать, оставить на 15 минут, чтобы состав загустел. Затем добавить еще 100 мл теплой воды, дать смеси остыть. Все, можно пить, лучше на ночь или вместо ужина, добавляя мед или изюм. Такие приемы способствуют нормализации веса.

   Можно добавлять 1-2 ч.л. льняной муки в 200 мл йогурта или кефира. Принимая такую пищу вместо завтрака на протяжении месяца, вы обеспечите своему кишечнику хорошую «чистку».

   С осторожностью следует употреблять муку людям, имеющим камни в желчном пузыре, т.к. льняная мука способна усиливать выделение желчи и, соответственно, камни могут начать двигаться.

   Купить льняную муку вы можете в нашем интернет-магазине по выгодным ценам, причем, чем больше вы заказываете товара, тем дешевле он вам обходится.

   Высокое качество продукции гарантировано экологически чистыми условиями выращивания семени льна.

Рецепты из льняной муки

Творожный десерт
   Ингредиенты:
Льняная мука – 1 стакан
Ячменная мука – 1 стакан
Творог – 200 г.
Простокваша – 1 стакан
Сахар – 50 г.
Яйцо – 1 шт.
Манка – 2 ст.л.
Клюква – 4 ст.л.

   Смешать ячменную и льняную муку с простоквашей, вымесить тесто, оставить в теплом месте на 30 минут.

   В отдельной емкости перемешать манку, сахар, яйцо и творог. Добавить клюкву.

   Из раскатанного теста толщиной 5 мм вырезать кружки или квадратики (кому что нравится), сделать у каждой порции теста бортики, выложить творожную начинку. Выпекать в духовке при 180°С  в течение 20 минут.
   Вместо клюквы можно взять любые ягоды, которые вам нравятся. Если это будут сладкие ягоды, то сахар можно не использовать.
   Приятного аппетита!

 

Льняной кисель

   На 1 литр кипяченой воды – 4 ст.л. льняной муки, смешать, довести до кипения на медленной огне, постоянно перемешивая. Для придания вкуса можно добавлять различные сиропы, мед, цедру цитрусовых.

   Лучшее время приема такого киселя – на завтрак или полдник (рекомендуется полностью заменять киселем завтрак или полдник).

 
Диетическое печенье
   Ингредиенты:
Льняная мука – 1 стакан
Сметана – 2 ст.л.
Яйцо – 4 шт.
Мед – 1 ст.л.
Масло сливочное – 2 ст.л.

   Взбиваем яйца, добавляем к ним сливочное масло, мед и сметану. Перемешиваем, добавляем муку льняную, замешиваем тесто. Из готового теста формируем печенье, выкладываем на противень. Выпекаем при температуре 180°С 10 -15 минут.

Нет в наличии К сожалению, данного товара нет в наличии. Добавить его в корзину невозможно. от

Льняная мука источник красоты и молодости, 55 грн. — Kidstaff

ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА, ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ И ЕЩЕ МНОГО ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО НА

[ссылка удалена]

Льняная мука тм Гарнец, 500 г

Цена: 55 грн. /упаковка

Льняная мука ТМ Компас Здоровья 300 г

Цена: нет в наличии

Льняная мука с селеном, калием и магнием тм Компас Здоровья 300 г

Цена: нет в наличии

Это натуральное антигельминтное средство для наших деток и источник красоты и молодости для женщин за счет полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6).

А так же предлагаю Вашему вниманию толокно овсяное тм Гарнец» Россия 500 гр — В НАЛИЧИИ!

Самая низкая цена на Украине!!!

Товар сертифицирован!

А еще это безумно вкусная и ароматная каша для наших деток, готовим 2 – 3 минуты добавляем мед, масло, фрукты и за уши не оттянете своих карапузов. А для мам маска для кожи из толокна не сравнится ни с одним кремом, ГАРАНТИРУЮ!!!

Попробуйте и вы навсегда полюбите это вкусный и полезный продукт!!!!

https://www.kidstaff.com.ua/tema-4967322.html

Льняная мука богата диетической клетчаткой(до 30%), полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком (до 50%), витаминами B1, B2, B6, фолиевой кислотой, антиоксидантами (лигнаны), а также необходимыми для здоровья микроэлементами (калием, кальцием, магнием, цинком и др.).

Нужно отметить высокую пищевую и биологическую ценность льняного белка, который, по сбалансированности аминокислотного состава, превосходит белок многих зерновых и бобовых культур.

Льняная мука очень легко усваивается человеческим организмом. Сразу отметим, что льняная мука и размолотое семя льна – разные продукты. В льняной муке промышленного производства уже отсутствует льняное масло в отличие от размолотых в домашних условиях семян льна (они содержат до 48% льняного масла).

Лекарственные свойства .

Для полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта нет ничего более благоприятного, чем льняная мука. Она является прекрасным «чистильщиком» для человеческого организма. Регулярный прием такой муки помогает избавиться от шлаков в самых труднодоступных местах – ни одно слабительное средство не может сравниться по продуктивности с очищающим действием муки изо льна. Она является врагом №1 для всевозможных паразитов и липидов.

Для очистки организма льняную муку можно использовать так: возьмите 100-200 граммов кефира или йогурта, смешайте с 20 граммами муки изо льна. Принимать надо утром, вместо завтрака, на протяжении 20-30 дней. В течение дня выпивайте до 3-х литров воды для своевременного выведения шлаков. Желательно такую процедуру проводить не реже двух раз в год.

Если вы хотите безболезненно сбросить пару лишних килограммов, то лучшего продукта, чем льняная мука, вам не сыскать. Она подойдет к любой пище: муку добавляют в супы, гарниры, посыпают салаты, в ней панируют котлеты, отбивные, всевозможные полуфабрикаты. Чтобы избавиться от лишнего веса , вам необходимо 0, 5 стакана воды (30-40º), 1 чайная ложка муки изо льна. Заливаем муку водой, настаиваем в течение часа и добавляем еще 0, 5 стакана теплой воды. Настойку выпиваем вместо ужина. За месяц вы теряете до 4 кг веса.

Целебные свойства муки особенно полезны людям, страдающим сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением. Как профилактическое средство, льняную муку используют при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, при болезнях органов дыхательных путей и урологических заболеваниях. Американские ученые на основе исследований сделали выводы, что если каждый день употреблять 30 г такой муки, то понижается на 30-40% процесс развития имеющегося рака простаты у мужчин.

Если вы хотите выглядеть молодо, эффектно, привлекательно, обратитесь к льняной муке.

Маски и компрессына основе муки изо льна придадут вашей коже упругость, бархатистость, улучшат кровообращение, очистят поры, окажут оздоровительное действие на организм.

Народная медицина предлагает огромное количество вариантов масок из муки. Основу масок составляет льняная мука, которую смешивают с растительным или сливочным маслом, со сметаной, до образования густой кашицы. В качестве добавочных компонентов используют яйца, мед, белую глину, сок лимона. Чтобы приготовить горячую маску, нужно три столовые ложки льняной муки и залить стаканом кипяченой воды. Когда содержимое разбухнет, надо добавить 2 ч. л. оливкового масла и ½ ч. л. меда. Эти маски используют сразу после приготовления, наложив на лицо и шею, через полчаса смывают теплой водой, затем кожу смазывают кремом.

Народная медицина рекомендует такие маски для стареющей кожи. И поверьте – эффект потрясающий.

Маски на основе данной муки можно применять точно также и для волос. Они не только придают пышность и объем, но и помогают избавиться от перхоти и других неприятностей.

Льняная мука – уникальный продукт, не вызывает побочных эффектов ни у детей, ни у взрослых. Она полезна как больным, так и здоровым людям. И если вы введете в свой рацион муку изо льна, это только добавит вам здоровья, красоты и хорошего настроения.

Льняная мука для похудения

Простой метод «генеральной уборки» кишечника — решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание!

Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению :

воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.

Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.

Способ применения:

используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника

*******************

1 неделя: 1 дес. ложка муки + 100 г сметаны или кефира

2 неделя: 2 дес. ложки муки + 100 г сметаны или кефира

3 неделя: 3 дес. ложки муки + 150 г сметаны или кефира

Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.

В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Как оказалось, никаких особых противопоказаний у льняной муки нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Однако, принимая льняную муку, помните, что основной процесс – очищение, а это значит, что нужно следить за потреблением воды и выпивать достаточное ее количество.

Льняная мука — это простой способ сделать ежедневную домашнюю пищу более полезной. Издавна льняную муку использовали при приготовлении каш и в выпечке.

7 причин, чтобы использовать льняную муку для котлет :

Льняная мука полностью заменяет яйца при приготовлении котлет, биточков, мясных и рыбных запеканок. Это позволяет готовить безопасные блюда людям с плохой переносимостью яиц или избыточным холестерином.

Льняная мука , добавленная в фарш, связывает избыток жира, блокируя тем самым его усвоение в кишечнике. От котлеток с льняной мукой не поправляются, даже если они из свинины

Льняная мука — отличный сорбент, связывающий вредные соединения (пурины и фосфаты) в мясе и рыбе. Добавление льняной муки позволяет расширить мясной и рыбный рацион людям с почечными и суставными проблемами

Добавление льняной муки в мясные и рыбные фарши увеличивает в продукте содержание белка и полезных микроэлементов (калий, магний, фосфор, железо)

Льняная мука не содержит глютена и позволяет готовить полноценные мясные и рыбные блюда для людей с плохой переносимостью глютена, яичного белка и казенна

Благодаря высоким влагоудерживающим свойствам льняная мука придает объем и устойчивость мясным и рыбным запеканкам, суфле и котлетам.

Льняная мука облегчает переваривание и усвоение рыбных и мясных продуктов. Вы наедаетесь даже небольшой порцией.

Забирать на м. Левобережная г.Киев. Предварительно созвонившись и договорившись о времени и количестве.

Пересылаем Новой Почтой по Украине. Отправка Новой Почтой каждый день. Возможна отправка Интаймом или Деливери по договоренности.

После того как деньги поступят на счет товар будет отправлен вам. Платить на карточный счет в Приват Банке.Сумма+0,5% банка от суммы. После отправки денег — обязательно перезвонить или отписаться,что бы я знал что деньги от Вас!

А также нужны:

Ф.И.О., номер тел. получателя, № склада (или адресс) Новой Почты в Вашем городе, так же ваш город!

Отправка — за счет покупателя.

С ув., Сергей Викторович 050-4441048, 067 — 4023408

Возможна пересылка по странам СНГ!

ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА, ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ И ЕЩЕ МНОГО ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО НА

[ссылка удалена]

Косметические рецепты на основе молотого льна. Молотый лен для красоты и здоровья

Маски для кожи лица

При сухой коже

Горсть семян льна залить таким же количеством горячей воды, настаивать час. Настоем смазать лицо, через 30 минут ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести увлажняющий крем. Маска питает кожу, снимает раздражение, разглаживает морщины.

Для тонкой, сухой, быстро воспаляющейся кожи лица подойдет следующая маска. Заливаем 2 столовые ложки семян льна двумя стаканами воды, кипятим до получения кашицы. Полученную массу надо немного остудить и теплой наложить на лицо через слой марли на 20 минут. Затем смыть теплой водой и ополоснуть холодной. Если сосуды на лице расширены, массу надо охладить полностью и через 20 минут смывать холодной водой. Маска питает и разглаживает кожу, предохраняет от морщин и складок.

Если кожа рук очень сухая и потрескавшаяся, хорошо делать также ванночки из отвара льняного семени. Руки опустите в теплый отвар на 10 минут, после чего смажьте жирным питательным кремом, не ополаскивая их.

Универсальный рецепт для сухой, дряблой, а также для нормальной и даже жирной кожи. Залить стаканом воды 2 столовые ложки семян льна и кипятить 10-15 минут на медленном огне. Получится студенистая масса. Ее надо охладить, добавить 1 чайную ложку белой глины или талька, хорошо размешать. Держать на лице эту маску 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Если кожа сухая и даже потрескавшаяся, то перед тем, как нанести маску, лицо надо смазать жирным кремом. Вообще, что при сухой и увядающей коже лица главный принцип — маску из льняного семени рекомендуется делать 2 раза в неделю.

При жирной коже

Если кожа на лице жирная, чайную ложку льняной муки (семена льна, смолотые в кофемолке) и столько же овсяной муки залить свежим молоком и дать настояться. Широкой щеткой или кисточкой нанести массу на лицо и шею на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

Эффективный рецепт для красоты и оздоровления волос

Приготовьте отвар льняного семени: чайную ложку с верхом залейте стаканом воды и прокипятите около минуты. Настаивайте, периодически помешивая, 2-3 часа, процедите. Этим раствором смачивайте волосы перед укладкой. Лен будет держать прическу лучше любого лака, и при этом волосы никогда не будут сечься.

…и еще несколько женских секретов красоты

При двойном подбородке вечером перед сном хорошо сделать горячую припарку из льняного семени, сваренного в молоке. Держать компресс около получаса.

Маска из льняного семени сделает кожу на шее и груди гладкой и нежной. Для этого кашицей из густого отвара льняного семени смажьте проблемные места, накройте сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызните холодной водой и смажьте кремом.

Если кожа губ начала шелушиться и на ней появились красные пятна, рекомендуется протирать ее отваром льняного семени.

При слишком сухой, шершавой коже тела помогут ванны с добавлением густого отвара семян льна и ромашки (по 100 мл каждого отвара на ванну). Продолжительность ванны 10-15 минут.

Популярные товары:

Маски из семян льна для лица: рецепты, рузультаты и отзывы

Содержание:

Лен – растение древнее, дающее человеку множество полезных вещей – от разнообразных тканей различного назначения, до семян. Изо льна человечество научилось изготавливать как тончайшие ткани для одежды и постельного белья, так и грубые и очень прочные изделия технического назначения. Льняное семя – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Оно успешно используется в пищу, служит лекарством и может использоваться как эффективное косметическое средство. Благодаря высокому содержанию слизистых веществ, льняное семя помогает улучшить пищеварение, а содержание в нем целебного масла делает его еще более ценным в разных сферах. Льняные отруби могут использоваться как натуральное средство для похудения, а маски из этих замечательных мелких семян обладают свойствами смягчать, питать, увлажнять и подтягивать стареющую кожу лица.

Влияние льна за состояние кожи лица

Положительное влияние на кожу лица льняного семени можно объяснить его исключительно удачным составом. Лен содержит масло, которое способно отлично питать сухую увядающую кожу, а также выполнять роль мягкого регулятора салоотделения для жирной. В состав льняного масла входят омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, жизненно необходимые для здоровья не только кожи, но и всего человеческого организма. С глубокой древности люди использовали льняное масло в различных целях: оно шло в пищу, его применяли для создания красок в живописи, в технических целях, им смазывали волосы. И в наши дни льняное масло не забыто. Оно прекрасно помогает в очищении организма при приеме внутрь и активно используется в составе средств для лица, тела и волос.

Льняное семя содержит большое количество слизистых веществ. При заваривании семян они покрываются густой прозрачной массой, которая обладает противовоспалительными, питательными и смягчающими свойствами. В народной медицине заваренным льняным семенем лечили ожоги, в том числе солнечные, сухие экземы, пересохшую шелушащуюся кожу.

Это прекрасное мягкое и безвредное средство для ликвидации запоров, так что даже употребление льняного семени как внутреннего средства непременно сказывается на состоянии кожи лица и тела. Стабилизировавшийся стул улучшает пищеварение, а это сказывается на высыпаниях на лице и его жирности, кожа очищается, становится менее жирной, грубой и пористой.

В семенах льна много витаминов и антиоксидантов, поэтому применение масок изо льна дает выраженный эффект освежения и омоложения. Для получения стойких и выраженных результатов маски необходимо проводить курсами – минимум 15 процедур подряд, по 2 – 3 маски в неделю.

Как использовать льняное семя для домашних масок

Маски из льняного семени отлично подходят для кожи любого типа, так как обладают свойством регулировать отделение кожного сала. Особенно выраженным будет эффект маски на морщинистой, сухой, стареющей коже лица с выраженными провисаниями. Так как лен выделяет слизь, то, подсыхая, такая маска стягивает и подтягивает ослабевшую кожу, оказывая выраженный лифтинговый эффект.

Также очень хорошо такая маска снимает разнообразные поверхностные повреждения, вызванные пересыханием и обветриванием кожи, например, после долгого пребывания в неблагоприятных погодных условиях или при обгорании на пляже. Такая маска уберет чувство стягивания, подпитает и смягчит кожу, снизит покраснения и воспаления.

Для лифтинговых масок льняное семя чаще всего заваривают для получения густой слизистой массы, а для других целей семя можно измельчить в кофемолке. Лен прекрасно сочетается с другими злаками, например, в паре с овсянкой он дает отличную универсальную питательную и освежающую маску для всех типов кожи. В лен можно добавлять различные масла, желток, мед, сок алоэ и другие природные вещества.

Из измельченного в порошок семени льна или льняных отрубей с добавлением желтка и меда, а также нескольких капель любого растительного масла, можно получить классическую питательную маску для стареющей кожи лица, которая к тому же будет иметь эффект подтягивающей маски и легкого скраба. После подсыхания такая маска мягко сжимает ткани лица, давая эффект лифтинга, а при смывании мельчайшие частички семени нежно шлифуют поверхность кожи, убирая загрязнения и отмершие клетки.

Рецепты масок из семян льна

• Лифтинговая маска

Самая простая и эффективная маска для лифтинга кожи лица готовится чрезвычайно легко. Небольшое количество семян льна заливают кипятком и оставляют настаиваться на ночь. За это время семена набухнут и дадут густую, вязкую слизь. Полученное вещество нужно процедить, вылив семя в ручное ситечко, поставленное на стакан или чашку. Когда слизь будет собрана, ее необходимо послойно наносить на хорошо очищенную кожу лица и шеи. Если кожа декольте требует повышенного внимания и подтягивания, льняная маска наносится и на нее. Число слоев должно быть не менее 5 – 6, иначе веществу не удастся проявить себя в полную силу. Чтобы маска правильно действовала, необходимо принять положение лежа в расслабленном состоянии. 20 – 30 минут полного релакса и вот уже ваша кожа мягкая и нежная, контуры лица подтягиваются, а число и глубина морщин уменьшается.

Для нее потребуются 2 чайные ложки льняного семени и 1 чайная ложка овсянки. Все это необходимо измельчить в кофемолке и в зависимости от состояния кожи залить горячей водой, молоком или сливками. При раздраженной и воспаленной коже можно воспользоваться отваром ромашки или цветов календулы, череды, а в летнюю жару – мяты. Эта маска наносится толстым слоем на все лицо и шею, оставляется на 15 -20 минут, затем размачивается (водой или травяным отваром) и этим составом выполняется легкий массаж по кожным линиям лица и шеи. Такая маска одновременно является и питательной, и очищающей, она слегка осветляет кожу лица и освобождает ее от отмерших частичек. После маски женщина выглядит помолодевшей и посвежевшей.

• Маска питательная для сухой увядающей кожи

Эту маску нельзя делать тем женщинам, которые страдают аллергическими реакциями, так как в ее состав входит желток и мед.

Для маски берут 1 столовую ложку семян льна, пропускают через кофемолку до состояния муки и добавляют к ней 1 свежий яичный желток, половину чайной ложки натурального меда и 1 чайную ложку нерафинированного растительного масла. Это может быть хорошее оливковое масло холодного отжима, кукурузное нерафинированное, льняное, тыквенное, масло виноградной косточки, а при очень сухой и увядшей коже – масло авокадо, жожоба или любое другое. Полученную смесь тщательно растирают, оставляют на 5 минут для набухания льна и наносят либо сразу толстым слоем, либо в несколько этапов послойно. Для этой маски необходимо полное расслабление мышц лица, поэтому 15 – 20 минут лучше спокойно полежать. По окончании этого срока маску аккуратно смывают, стараясь не растягивать кожу, а лицо освежают холодной водой или протирают кубиком льда, если для этого нет противопоказаний (купероз).

• Маска омолаживающая

Для этой маски понадобится 2 – 3 чайные ложки растертого в порошок семени льна и качественные жирные сливки. Если кожа очень сухая и шелушащаяся, грубая и морщинистая, в готовую смесь можно капнуть по 1 – 2 капли витамина Е и А. Они жирорастворимые, поэтому хорошо соединятся с готовой маслянистой смесью.

Приготовить эту маску можно двумя способами. При первом льняное семя заваривается кипятком и варится до образования кашицы. Смесь получится вязкой и будет хорошо подтягивать овал лица, но при термической обработке потеряется часть полезных свойств семян льна.

По второму способу лен не варят, а превращают в муку, заливают сливками до образования густой пасты и слегка ее подогревают на водяной бане. Готовая смесь должна быть приятно теплой, но не горячей. Если решено добавлять в маску витамины, то делать это надо перед самым моментом нанесения смеси на лицо. Очень хорошо под эту маску использовать тоник или сыворотку с гиалуроновой кислотой или коллагеном. Теплая маска усилит действие «подкладки» и в результате кожа лица будет выглядеть намного свежее, подтянутее и плотнее, следы морщин исчезнут, а текстура кожи будет более однородной. Курс таких масок вернет коже бархатистость и эластичность, уберет сухость, шелушения и огрубевшие участки.

Применение семян льна в домашней косметологии оправдано и очень полезно. Курс процедур поможет привести в порядок лицо после зимних холодов или пересушивания на пляже при минимальных затратах средств и времени.

ЛЬНЯНАЯ МУКА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Как часто хочется сладенького! Как аппетитно поблёскивают жирными боками котлетки. Как манит свежая выпечка! Можно ли найти способ вкусно поесть и сохранить здоровье?⠀
⠀
Да, есть такой способ — это добавление льняной муки в выпечку и мясные блюда.⠀

⠀
Льняная мука источник ценнейшего белка (36%), клетчатки и микроэлементов. Она способствует работе кишечника, препятствует развитию атеросклероза и ожирения. Льняная мука выгодно отличается высоким содержанием селена, калия и магния. Эти микроэлементы необходимы для поддержания нормального артериального давления и здоровья сердечнососудистой системы в целом, для противострессовой защиты:

Селен — обеспечивает антиоксидантную защиту и регулирует работу щитовидной железы, улучшает клеточный иммунитет.⠀
Калий — улучшает ритм сердечных сокращений, помогает выводить избыток жидкости, обеспечивает полноценную работу мышц.⠀
Магний — способствует уменьшению вязкости крови, регулирует артериальное давление, защищает от образования камней в мочевыводящих и желчевыводящих путях. Устраняет запоры и спазмы, бессонницу и депрессию.⠀

4 ВАЖНЫХ ФАКТА⠀
⠀
 Добавление льняной муки в пищу способствует снижению гликемического индекса. Вред от сладкого и мучного уменьшается.⠀
 Клетчатка льняной муки «связывает» молекулы жира и выводит их из организма.⠀
 Льняная мука— отличный природный пребиотик. Это питательная среда для полезных бифидо- и лактобактерий.⠀
 Употребление льняной муки облегчает опорожнение кишечника.⠀

Купить льняную муку можно в инернет-магазине mergoo.ru или в наших розничных магазинах MERGOO в Нижнем Новгороде:

1) ТРК «НЕБО»: Нижний Новгород, Большая Покровская улица, 82, ТЦ, 3 этаж. Часы работы: ежедневно с 10:00-22:00. Телефон магазина: +7 (920) 059-78-70 (WhatsApp)
2) ТЦ «МЕГА»: Нижегородская область, Кстовский район, село Федяково, 1 этаж. Часы работы: ежедневно с 10:00 до 22:00, пт-сб с 10:00 до 23:00. Телефон магазина: +7 (930) 668-68-87 (WhatsApp)

Следите за нами в социальных сетях:
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/mergoo_ru
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mergoo.ru/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/mergooeco/

Рецепт

и некоторые преимущества их использования

Семена льна — это волокнистая культура, которая в основном выращивается в более прохладных регионах мира, которая также является одним из самых полезных источников питательных веществ. Эти семена являются кладезем питательных веществ и микроэлементов, которые не только поддерживают и укрепляют наше здоровье, но и полезны для вашей кожи. Они придают вашей коже естественный здоровый блеск, делая ее более чистой и яркой за короткий промежуток времени.

Кроме того, этим семенам веками доверяли для ухода за кожей и волосами, а в последнее время они приобрели большую популярность из-за многообещающих результатов, которые они показывают.Итак, если вы ищете этот идеальный натуральный ингредиент, подходящий для вашей кожи и обеспечивающий наилучшие результаты, семена льна — лучший выбор. Взгляните на некоторые преимущества использования семян льна для кожи и на то, как это может вам помочь.

Семена льна отлично подходят для борьбы со старением

Известно, что эти семена замедляют старение кожи. Многие элементы семян льна могут помочь вам избавиться от тонких линий, морщин, пятен и других признаков старения, которые появляются на вашей коже.

Мало того, использование семян льна для кожи также способствует более эластичной и чистой коже. Кроме того, семена льна также предотвращают дряблость кожи, делают ее упругой и естественно молодой.

Придайте лицу здоровое сияние

Семена льна наполнены антиоксидантами, которые, как известно, защищают кожу, борясь со свободными радикалами, которые вызывают ее повреждение. Это заставляет кожу светиться изнутри, когда все внутри, это видно и на вашем лице.Поэтому обязательно используйте семена льна для кожи.

Сохраняйте кожу увлажненной

Тот факт, что семена льна богаты жирными кислотами омега-3, является причиной того, что они способны заставлять вас выглядеть очень яркими и красивыми. Жирные кислоты омега-3 помогают вашей коже стать более увлажненной и удерживать влагу внутри. Это дополнительно предотвращает тусклость кожи или ее отсутствие.

Уменьшает количество прыщей и прыщей

Еще одна очень распространенная причина, по которой это семя становится популярным в индустрии красоты, — это удивительный эффект, который он оказывает на прыщи и прыщи.Большая часть населения страдает от проблем с прыщами и прыщами (луковая кожура от прыщей), и эти семена отлично подходят для решения этой проблемы. Они уравновешивают уровень эстрогена в организме и контролируют выработку кожного сала, чтобы остановить прыщи.

Пополнить кожу

Помимо всех этих преимуществ, эти семена также дают отличные результаты для полного восстановления кожи. Регулярное использование маски для лица, сделанной из этих семян, может действительно помочь вам в течение нескольких дней сделать вашу кожу светлее и лучше.

Не пропустите: Маски для волос из семян льна: рецепт и некоторые преимущества для волос

Рецепт и применение маски из семян льна

Состав

• 1 столовая ложка Земли Фуллера или Мултани Митти
• 1 столовая ложка семян льна
• Мед

Метод

• Возьмите немного молотых семян льна и смешайте их с водой. Теперь к этой пасте добавьте немного Multani mitti, хорошо перемешайте, а затем добавьте в эту смесь столовую ложку меда.Еще раз хорошо перемешайте и затем пальцами нанесите маску на лицо.
• Оставьте маску на некоторое время, а затем смойте водой, чтобы кожа стала сияющей и сияющей.

Не пропустите: маска из свеклы может творить чудеса для вашей кожи и волос, попробуйте их прямо сейчас!

Если вам понравилось читать эту статью, следите за обновлениями в Her Zindagi, чтобы увидеть больше таких произведений.

Как получить стеклянную кожу ~ получить стеклянную кожу за одну неделю с гелем из семян льна

Каждая женщина и девушка хочет знать — , как получить стеклянную, мягкую, а сияющую кожу?

Чтобы ответить на этот вопрос, я расскажу вам о чудодейственном ингредиенте — Льняное семя .Нанесите на кожу гель льняного семени и получите стеклянную кожу за одну неделю . Гель из льняного семени мгновенно подарит вам светлую и сияющую кожу. Также снимает темные пятна.

Как получить стеклянную кожу с помощью геля из семян льна:

Ниже мы узнаем о пользе геля из льняного семени для кожи. Мы также увидим, как использовать гель из льняного семени на лице, чтобы получить сияющую и стеклянную кожу, и какие ингредиенты можно использовать с гелем из льняного семени.

Преимущества геля из льняного семени для кожи:

• Гель из льняного семени избавит вас от тусклой и безжизненной кожи, сделает ее мягкой и сияющей.
• Льняное семя помогает облегчить сухость кожи . Увлажняет и увлажняет кожу.
• Содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение кожи из-за воздействия тепла, загрязнения и других факторов.
• Помогает уменьшить прыщи или прыщи и черные точки s.
• Помогите уменьшить размер открытых пор на лице за счет уменьшения выделения излишков масла.
• Семена льна содержат жирные кислоты омега-3, которые увлажняют кожу, не делая ее жирной.Помогает избавиться от жирной кожи и морщин на лице .

Теперь вы готовы сделать гель из льняного семени своими руками? Этот рецепт геля из льняного семени настолько прост и удобен в использовании. Ознакомьтесь с этим рецептом …

Пошаговый рецепт геля из льняного семени:

Состав: Семена льна, одна капсула витамина Е и 2 стакана воды.

Как использовать:

1. Прежде всего, замочите семена льна на ночь в кастрюле с водой.
2. На следующий день отварите на среднем огне. Вода медленно превратится в гели.
3. Выключите газ, когда будет получен белый пенистый гель (жидкая форма).
4. Дать немного остыть.
5. Теперь отфильтруйте гели хлопчатобумажной тканью. После этого поместите в гель по одной капсуле витамина Е (по желанию). Ваш гель из семян льна готов.
6. Теперь залейте его в герметичный контейнер. Хранить в холодильнике можно 20-25 дней.
7. Наносите на лицо каждый день перед сном.
8. Вы также можете добавить его в любой увлажняющий крем или маску для лица.

Итак, выше вы узнали, как сделать этот удивительный гель из льняного семени, теперь мы узнаем о некоторых из лучших масок для лица с гелем из льняного семени своими руками:

1. Маска для лица с гелем из льняного семени и мукой из крупяной муки:

Грамм муки контролирует естественный жир кожи, а также предотвращает ее высыхание. Он обладает определенными свойствами, помогающими избавиться от прыщей. Куркума — естественное средство защиты и естественные антисептические свойства.Эта маска для лица придает коже естественное сияние.

Состав: 1 столовая ложка геля из льняного семени своими руками, 1 столовая ложка муки в граммах, 1 щепотка порошка куркумы и 1-2 чайные ложки розовой воды.

Способ приготовления: Возьмите чистую миску, добавьте в нее гель льняного семени, грамм муки и порошок куркумы. Теперь добавьте розовую воду. Хорошо перемешайте все ингредиенты и сделайте пасту. Маска для лица из льняного семени готова к нанесению.

Способ применения: Нанесите эту маску на лицо и шею и помассируйте кожу 1-2 минуты. Оставьте на лице или оставьте на 15-20 минут, затем смойте чистой водой. Используйте его ежедневно три раза в неделю, чтобы получить более светлый и молодой оттенок кожи.

2. Маска для лица с гелем из льняного семени и рисовой мукой:

Рис содержит аминокислоты и витамины, которые делают вашу кожу светлой и чистой. Это отличная антивозрастная маска. Рисовая мука — хороший скраб. Маска для лица из рисовой муки также помогает удалить загар.

Состав: 1 столовая ложка геля из льняного семени, 1 столовая ложка рисовой муки, 1 чайная ложка меда и 1/2 чайной ложки оливкового или кокосового масла.

Как приготовить: Хорошо перемешайте все ингредиенты и сделайте пасту. Нанесите эту маску на лицо и оставьте на 15-20 минут. Вымойте лицо водой.

Помогает ли льняное семя осветлить кожу?

Когда дело доходит до кожи лица, большинство из нас находится в сознании. Темные пятна, пятна и неровный тон кожи из-за скопления мертвых клеток кожи — это последнее, что мы хотели бы видеть на своей коже.

Также читайте: Посмотрите на 5 лет моложе с этим рецептом очищающей маски для лица из льняного семени!

Несмотря на то, что на рынке существует бесчисленное множество продуктов, которые заявляют, что они эффективны на 100%, эти продукты могут быть небезопасными для всех типов кожи, поскольку они содержат химические вещества, которые могут быть вредными для кожи в долгосрочной перспективе.

Так что лучшей альтернативой будут натуральные средства. А сегодня мы поговорим о семенах льна. О пользе ухода за кожей, которую обеспечивают эти семена, нам мало что известно. Итак, давайте посмотрим, как они приносят пользу коже, а затем перейдем к тому, как мы можем использовать их для осветления нашей кожи.

Как льняное семя приносит пользу нашей коже?

Семена льна содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают избавиться от сухих пятен на коже и защищают ее от ультрафиолетовых лучей солнца. Витамин C и витамин B, присутствующие в семенах льна, могут сделать вашу кожу сияющей. Наряду с этим он также помогает улучшить цвет лица кожи, избавляясь от омертвевших клеток кожи. Итак, давайте теперь посмотрим, как мы можем использовать семена льна для местного воздействия на кожу.

Льняное семя и мелкая мука

Ингредиенты

1 столовая ложка порошка льняного семени
1 столовая ложка грамма муки
1 чайная ложка порошка куркумы
Несколько капель розовой воды

Как это сделать

Смешайте немного семян льна пудра.Добавьте грамм муки (безана), порошок куркумы и смешайте его с несколькими каплями розовой воды, чтобы получилась паста. Равномерно нанесите эту пасту на лицо и оставьте на 15-20 минут. Через 20 минут смойте чистой водой.

Масло льняного семени и масло авокадо

Ингредиенты

2 чайные ложки льняного масла
2 чайные ложки масла авокадо

Как это сделать

Оба масла помогают укрепить кожу и увлажнить ее. Смешайте льняное масло и масло авокадо в чистой миске и нанесите на лицо.Аккуратно помассируйте круговыми движениями и смойте обычной водой через 20 минут. Делайте это каждый день утром и вечером непрерывно в течение недели, чтобы увидеть результаты.

История продолжается

Льняное семя и мед

Ингредиенты

1 столовая ложка семян льна
1 столовая ложка меда
2 чайные ложки лимонного сока

Как это сделать

Сначала смешайте семена льна с несколькими каплями воды прекрасная паста. Добавьте сюда лимонный сок и мед и хорошо перемешайте все ингредиенты.Теперь нанесите это на очищенное лицо и оставьте как минимум на 15 минут. Позже смойте чистой водой. Вы можете использовать это средство один раз в неделю для более быстрого результата.

Скраб из семян льна и кофе

Ингредиенты

2 чайные ложки льняного масла
2 столовые ложки кофейного порошка
2 столовые ложки сахара
1 чайная ложка меда

Как это сделать

В чистой миске смешайте льняное масло и кофе пудра, сахар и натуральный мед. Растушуйте, чтобы получить текстуру скраба.Нанесите эту смесь на лицо и шею. Кончиками пальцев массируйте этой смесью лицо, ноги, руки круговыми движениями около 5 минут. Оставьте смесь на 15-20 минут, а затем смойте обычной водой. Этот скраб следует использовать регулярно, по крайней мере, 1-2 раза в неделю.

Также читайте:

Как прочистить поры на лице в домашних условиях?

Маски для волос с 3 ингредиентами для восстановления поврежденных волос

Может ли имбирь помочь в лечении перхоти?

10 фантастических преимуществ семян льна для кожи @MyBeautyNaturally

7 декабря 2017 г.

Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, которые делают кожу сияющей.Являясь неотъемлемой частью категории «суперпродукты», льняное семя обладает удивительными противовоспалительными свойствами, богато клетчаткой, фитохимическими веществами и антиоксидантами и поэтому помогает в лечении сыпи, аллергии и других кожных заболеваний. Они также содержат большое количество лигнана — химического соединения, которое может оказаться полезным для избавления от свободных радикалов в коже, делая ее мягкой, эластичной и сияющей.
Излишне говорить, что польза семян льна для кожи многочисленна, и некоторые из них перечислены ниже.

Почему семена льна для кожи:

1. Сохранение здоровья кожи
2. Помогает в увлажнении
3. Защита от солнца
4. Очищает кожу
5. Семена льна для отбеливания кожи
6. Задерживает морщины
7. делает отличные маски для лица
8. Улучшает заживление кожи
9. Предотвращает прыщи
10. Предотвращает рак кожи

1. Сохраняйте здоровье кожи

   
   

   Регулярное употребление семян льна помогает избавиться от прыщей и прыщей, сохраняя при этом кожу здоровой и сияющей. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, также помогают регулировать кровоток, что, в свою очередь, помогает сохранять кожу увлажненной и увлажненной на долгое время. Следуйте этим домашним средствам для сияющей кожи и сохраняйте ее здоровой.

   • Маска для лица с корицей, йогуртом и семенами льна

     
     

     Состав:

     • 1 чайная ложка порошка из семян льна
     • ½ ч.л. порошка корицы
     • 1 чайная ложка йогурта

     Метод:

     • В миске сложите все ингредиенты и сделайте однородную пасту
     • Нанесите на все лицо и помассируйте лицо в течение 5 минут
     • Затем дайте ему высохнуть еще на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
     • Повторяйте не реже одного раза в неделю для желаемых результатов

2. Помогает в увлажнении

   
   

   Одно из многих преимуществ семян льна для кожи заключается в том, что она надолго сохраняет увлажненность и питание.льняного семени отлично подходят для употребления в зимние месяцы, поскольку они помогают выделять больше масла в коже. Масло помогает поддерживать баланс мягкости и эластичности кожи. Те, у кого сухая кожа, могут страдать от таких заболеваний, как экзема и псориаз, поэтому очень важно употреблять семена льна, чтобы избавиться от этих проблем. Также можно делать ежедневный массаж кожи с льняным маслом, чтобы поры кожи оставались открытыми и увлажненными. Жирные кислоты, которые в изобилии содержатся в семенах льна, помогают удерживать в коже различные важные питательные вещества.Это также помогает удерживать воду. Следуйте этим советам по красоте, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной

   • Льняное семя и мед

     
     

     Состав:

     • 1 столовая ложка порошка льняного семени
     • 1 столовая ложка меда

     Метод:

     • Смешайте оба ингредиента в миске и сделайте однородную пасту
     • Нанести на все лицо и шею и дать высохнуть на 15-20 мин.
     • Смыть теплой водой и повторять не реже одного раза в неделю для желаемых результатов

3. Защита от солнца

   
   

   Семена льна помогают коже оставаться защищенной от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.Можно нанести пасту из льняного семени на кожу, которая действует как естественный солнцезащитный крем и защищает ее от таких проблем, как рак, солнечные ожоги и сыпь. Прочтите следующие домашние средства для удаления загара из семян льна:

   • Льняное семя, молоко и куркума

     
     

     Состав:

     • 1 столовая ложка порошка льняного семени
     • 1 столовая ложка молока
     • Щепотка куркумы

     Метод:

     • Смешайте все вместе в миске и сделайте однородную пасту
     • Нанесите на все лицо и шею и оставьте сохнуть на 15-20 минут.
     • Смыть холодной водой
     • Повторяйте ежедневно или до тех пор, пока вы не заметите, что загар на лице и других частях тела исчез.

4. Очищает кожу

   
   

   Помимо регулярного употребления, семена льна также можно использовать как скраб для лица, чтобы отшелушивать кожу.Можно просто измельчить семена и смешать с йогуртом, чтобы приготовить органический и натуральный скраб, который можно использовать ежедневно для отшелушивания всей грязи с кожи. Скраб не только удаляет омертвевшие клетки кожи, но также помогает оживить и оживить кожу.

   • Льняное семя и лимонный сок

     
     

     Состав:

     • 1 столовая ложка порошка из семян льна
     • Сок одного лимона

     Метод:

     • К соку одного лимона добавить порошок семян льна
     • Хорошо перемешать и нанести на все лицо и область шеи
     • Подержите 15 минут, прежде чем вытереть, а затем смыть теплой водой
     • Повторяйте не реже одного раза в неделю для желаемого эффекта

5. Семена льна для отбеливания кожи

   Помимо других преимуществ, семена льна могут также оказаться полезными для улучшения цвета лица кожи. Регулярное употребление, а также его применение в виде скраба или маски для лица в течение определенного периода времени помогает осветлить кожу. Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, помогают уменьшить пигментацию и загар, придавая лицу сияние. Льняное семя для осветления кожи — верный способ избавиться от прыщей и придать коже ровный тон. Читайте, как сделать кожу светлее с помощью домашних масок из льняного семени:

   1. Маска из семян льна и мучной муки

      
      

      Льняное семя при смешивании с грамовой мукой способствует тщательной очистке пор кожи, предотвращает появление черных точек и прыщей, придает коже свежий и омоложенный вид.

      Состав:

      • 1 столовая ложка семян льна
      • 1 столовая ложка грамм муки
      • Несколько капель лимонного сока

      Метод:

      • Смешайте в миксере столовую ложку семян льна с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая паста.
      • Затем добавьте столовую ложку граммовой муки и несколько капель лимонного сока, чтобы получилась маска для лица.
      • Нанесите маску на кожу лица и шеи и держите 15-20 минут.
      • Смыть обычной водой и высушить полотенцем
      • Повторяйте процедуру не реже одного раза в неделю, чтобы кожа стала мягкой, эластичной и чистой.

   2. Льняная маска для кожи с голубой глиной и розовой водой

      
      

      Состав:

      • 1 столовая ложка порошка из семян льна
      • 1 чайная ложка голубой глины
      • 1 чайная ложка розовой воды

      Метод:

      • В миске смешайте все ингредиенты и сделайте однородную пасту
      • С помощью ватного диска распределите смесь по всей области лица и шеи.
      • Дайте высохнуть еще 10-15 минут, а затем смойте холодной водой
      • Повторяйте не реже одного раза в неделю для красивого сияющего и осветленного тона кожи

6. Задерживает морщины

   Льняное масло так же полезно, как и его семена, когда дело касается улучшения текстуры и цвета лица вашей кожи.Польза льняного масла для кожи также может быть использована для замедления появления морщин и других признаков преждевременного старения. Льняное масло смешивается с собственными выделениями кожи и помогает уменьшить воспаления, помогая коже заживать и восстанавливаться.

   • Льняное и оливковое масло

     
     

     Состав:

     • 1 столовая ложка оливкового масла
     • 1 столовая ложка льняного масла

     Метод:

     • В миску добавьте равные количества обоих масел и хорошо перемешайте
     • Используйте его, чтобы ежедневно нежно массировать лицо перед сном.
     • Смыть на следующее утро теплой водой, чтобы кожа стала сияющей и молодой.

7. создает отличные маски для лица

   
   

   Помимо употребления и использования их в виде масел, семена льна для пользы кожи также включают их использование в форме эффективных, но простых домашних компрессов.Есть несколько простых и быстрых домашних способов создать эти маски за считанные минуты. Вы также можете прочитать о том, как приготовить удивительные домашние компрессы из льняного семени для кожи, которые улучшат качество и текстуру вашей кожи и придадут желаемое естественное сияние при регулярном использовании.
   

   • Польза семян льна для сухой кожи
   
   Использование нижеприведенных домашних средств придаст столь необходимые увлажнение и питание сухой коже и даст ей повод сиять сиянием.

   1. Льняная маска для кожи с медом

      
      

      Семена льна для кожи отлично сочетаются с медом, так как они помогают смягчить кожу и помогают увлажнять и увлажнять.

      Состав:

      • 1 столовая ложка семян льна
      • 1 столовая ложка меда

      Метод:

      • Смешайте в миксере столовую ложку семян льна с таким же количеством меда и сделайте густую пасту.
      • Нанесите маску на лицо и держите 10-15 минут
      • Смыть теплой водой и высушить полотенцем

      Повторяйте процесс еженедельно для более быстрых результатов

   2. Льняная маска для кожи с яйцом

      Яйца вместе с семенами льна помогают естественным образом очищать и тонизировать кожу, придавая ей в долгосрочной перспективе молодой вид.

      Состав:

      Метод:

      • В миксере смешайте две столовые ложки семян льна с яйцом и сделайте густую пасту.
      • К смеси, теперь добавьте розовую воду и хорошо перемешайте
      • Нанести маску на лицо и нежными массирующими движениями в течение пяти минут
      • После этого оставьте включенным еще 10-15 минут
      • Смыть лицо холодной водой и высушить полотенцем
      • Примечание: эта маска работает как отличное очищающее средство при нанесении дважды в неделю.

8. Улучшает заживление кожи

   
   

   Известно, что семена льна обладают противовоспалительным действием, они помогают избавиться от раздражения кожи, воспалений тканей и высыпаний.При регулярном употреблении льняного семени кожные раны заживают быстрее. Применяйте его как скраб для лица, в виде масла или как маску для лица; независимо от того, семена льна будут оказывать положительное влияние на вашу кожу в течение определенного периода времени.

   • Льняное и кокосовое масло

     
     

     Состав:

     • 1 столовая ложка порошка из семян льна
     • 1 чайная ложка кокосового масла

     Метод:

     • В миску добавьте оба ингредиента и сделайте пасту
     • Нанести на все лицо и область шеи
     • Дайте высохнуть на 15 минут, а затем смойте теплой водой
     • Повторяйте не реже одного раза в неделю для желаемого эффекта

9. Предотвращает акне

   
   

   Регулярное использование семян льна на лице может помочь контролировать избыточное выделение кожного сала или масла на лице.Это означает чистую, прозрачную кожу без прыщей. Вы можете нанести удивительную маску для лица, состоящую из льняного масла и столовой ложки порошка грецкого ореха, смешанного вместе. Помассируйте лицо в течение 5-6 минут, а затем смойте холодной водой.

   • Льняное семя для маски для кожи, склонной к акне

     
     

     Состав:

     • 1 столовая ложка порошка из семян льна
     • 4-5 капель лимонного сока
     • 1 столовая ложка меда

     Метод:

     • В миске смешайте мед, семена льна и лимонный сок и сделайте однородную пасту.
     • Нанесите пасту на все лицо и шею и оставьте сохнуть на 10-15 минут
     • Смойте теплой водой и вытрите насухо
     • Повторяйте процедуру не реже двух раз в неделю, чтобы избавиться от излишков масла с поверхности и открыть свежую и чистую кожу.

10. Предотвращает рак кожи

    
    

    Антиоксиданты, присутствующие в семенах льна, помогают освободить кожу от свободных корешков и омертвевших клеток.Он помогает защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием солнца, создавая защитный слой над ней и предотвращая попадание вредных ультрафиолетовых лучей на кожу.

    Нужны дополнительные возможности по использованию семян льна для кожи? Следите за нашим блогом.

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

---

Поля обязательные.Сделайте какой-нибудь крутой шум, пожалуйста, не спамите, и ваш голос будет услышан.

3 МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА «Сделай сам», ИСПОЛЬЗУЯ ОБЫЧНЫЕ КУХОННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ + ИСТИННАЯ MORINGA FACIA — Настоящая Моринга

TGIF, я прав? На этой неделе «Стоит кайфа?» Вопрос приходит от многих из вас, которые ищут уникальные эффективные рецепты по уходу за кожей своими руками. Итак, в этом и заключается наш счастливый пятничный подарок для вас, преданные читатели: побалуйте себя этими простыми, но эффективными масками для лица, чтобы очистить лицо, увлажнить кожу и бороться с виновниками старения.

ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА:

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ | РИСОВАЯ МУКА | МЕД | ИСТИННОЕ МАСЛО МОРИНГА

Делает 1 маску

1. Заварите себе чашку зеленого чая и подождите, пока маска высохнет. Возьмите чайный пакетик, разрежьте его и ложкой вылейте весь чай в небольшую миску. Добавьте 3 столовые ложки зеленого чая.

2. Добавьте 3 ст. Л. Рисовой муки. Благодаря своим отшелушивающим свойствам рисовая мука является прекрасным натуральным ингредиентом, который устраняет прыщи и темные пятна и поглощает излишки масла и кожного сала.

3. Чтобы закончить нашу маску, добавьте 1 чайную ложку меда и 4 капли масла True Moringa Oil. Мед не только открывает поры, помогая избавиться от загрязнений на коже, но и обладает естественными антибактериальными свойствами, которые отлично подходят для лечения и профилактики прыщей. Наконец, добавление масла True Moringa Oil помогает насыщать кожу важными жирными кислотами омега-3 и омега-6 и придает коже здоровый блеск.

УВЛАЖНЯЮЩАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА:

АВОКАДО | ЯЙЦО БЕЛОЕ | ИСТИННОЕ МАСЛО МОРИНГА

Делает 1 маску

1.Для этого рецепта вам понадобится только половина авокадо, поэтому не забудьте сохранить вторую половину и приготовить вкусный гуак позже! Авокадо великолепен, потому что он богат витамином Е, полезными жирами и антиоксидантами, которые увлажняют кожу. Возьмите половину авокадо и разомните в небольшой миске.

2. Расколите яйцо и отделите желток от белков. Для этой маски мы хотим использовать яичные белки, потому что они содержат два замечательных ингредиента для ухода за кожей: коллаген и белок. Их свойства помогают коже улучшаться и сохранять эластичность.

3. Наконец, добавьте 4 капли масла True Moringa Oil, чтобы глубоко проникнуть в кожу и увлажнить ее. Если у вас есть под рукой алоэ вера, после смывания маски завершите процедуру, смешав немного алоэ вера и воды, и аккуратно вотрите в лицо.

АНТИВОЗРАСТНАЯ МАСКА:

МАСЛО ЛЬНЯНОЕ СЕМЕНА | ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ | ИСТИННОЕ МАСЛО МОРИНГА

Делает 1 маску

1. Для этой антивозрастной маски, специально созданной с целью улавливания виновников старения, мы используем 1-2 столовые ложки смеси измельченного льняного семени. Льняное семя не только содержит необходимые жиры, но и является отличным отшелушивающим средством, удаляющим загрязнения с кожи.

2. Смешайте семя льна с 3 столовыми ложками греческого йогурта. Йогурт обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, предотвращающими появление прыщей и черных пятен. Молочная кислота естественным образом удаляет омертвевшие клетки кожи и сужает поры.

3. Добавьте 4 капли масла True Moringa Oil для усиления антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, повреждающими клетки кожи и вызывающими тонкие линии и расширенные поры.

Узнайте больше о масле моринга здесь и напишите нам о своих любимых поделках на основе моринги на info @ truemoringa.com

DIY травяная маска для лица и скраб из бентонитовой глины

Маска и скраб для лица из травяной бентонитовой глины DIY

Я единственный, у кого, вероятно, сейчас больше проблем с кожей, чем у меня в подростковом возрасте? Я думал, что это должно было исчезнуть, когда я закончу среднюю школу…

У меня прекрасное сочетание жирности и предрасположенности к прыщам, а также сухих пятен, можно сказать и того, и другого. Как и многие другие вещи в нашей усадьбе, я действительно начал изучать ингредиенты для ухода за кожей и макияжа.Потому что, как и я, женщина-первопроходец, я люблю свой блеск для губ и тушь для ресниц. Да, я привожу на скотный двор немного блеска. Когда у меня появляются прорывы, мне особенно нравится мое прикрытие.

Я отказался от многих своих продуктов после того, как просмотрел список ингредиентов с помощью гребешка с мелкими зубьями. Или увеличительное стекло, они вкладывают много чего в вещи. Раньше я использовал безрецептурные лекарства от прыщей, но по мере того, как мы становимся все более и более целостными, мне это было неудобно. Но моя кожа плохо реагировала ни на что.

Я начал исследовать естественные варианты. Продолжали появляться два продукта от прыщей: бентонитовая глина и яблочный уксус. Я люблю яблочный уксус. Я использую его для готовки и большей части уборки… но я не использовал его для ухода за кожей.

После заказа бентонитовой глины и изготовления маски я сразу влюбился. Моя кожа стала действительно гладкой и мягкой после его использования, а покраснение от текущих высыпаний и старых шрамов определенно исчезло после лечения. Счет!

Потом я пошел на небольшой рождественский базар в нашей церкви.Там одна из дам, Лиза, делает всякие домашние вкусности. Я покупала для нее мыло и бальзам для губ уже много лет. Но она также делает маски для лица, кремы и другие гомеопатические средства. Мы довольно долго болтали, иначе говоря, я ковырял ее мозг. Она любезно согласилась позволить мне поделиться с вами рецептом ее травяного скраба / маски для лица!

Предметы, которые вам понадобятся, чтобы сделать своими руками травяную бентонитовую маску / скраб для лица:

Овсянка по старинке
Бутоны лаванды Травы горной розы или этот органический бренд
Цветки календулы
Льняное семя
Бентонитовая глина
Кухонный комбайн или измельчитель специй
Стеклянная банка
Мерные чашки и ложки

Положите овсянку, лаванду, календулу и семена льна в кухонный комбайн.Перемешивайте, пока он не превратится в мелкий порошок или муку. Около минуты сделали свое дело.

Перелейте в стеклянную емкость и добавьте бентонитовую глину. Перемешайте до однородного состояния, используя пластиковую или деревянную ложку / шпатель. Примечание: Не пытайтесь добавить бентонитовую глину в кухонный комбайн и смешать. В конечном итоге вы получите мелкую пыль, затуманивающую воздух и ваши легкие… поверьте мне.

Первоначальный рецепт также предусматривал сухое молоко и пищевую соду, но я планирую смешать маску с яблочным уксусом и не хочу вспенивания.У меня также не было сухого молока, и эта бережливая мама не ходит в магазин за одним ингредиентом. Если у вас есть сухое молоко и вы хотите добавить его, добавьте 1/2 стакана к указанной выше смеси.

Давайте поговорим об ингредиентах.

Во-первых, у нас овсяных хлопьев. Овсянка полезна для организма как внутри, так и снаружи. При местном применении он помогает очищать, успокаивать и увлажнять кожу, чтобы узнать больше о пользе овсянки для кожи.

Бутоны лаванды. Лаванда известна как прекрасное растение в средствах по уходу за кожей.Многие люди находят его успокаивающим, особенно при местном применении. Некоторые исследования показывают, что он также обладает множеством лечебных свойств, вот хорошая статья со ссылками на несколько исследований и дополнительной информацией.

Календула (я месяцами произносил ее совершенно неправильно) — удивительное растение. Его можно использовать при раздражении кожи, что идеально подходит для этой маски. На самом деле, у него так много применений, что я думаю, что в каждом доме должно быть что-то под рукой. Вот отличная статья с еще несколькими рецептами использования календулы.

Льняное семя популярно во многих диетических продуктах, поэтому оно было у меня под рукой. Однако я не знала, что людям с нарушениями свертываемости крови, таким как моя дочь, не следует использовать его внутрь. Это не внутреннее использование, но я считаю это важным моментом. У него действительно есть отличные свойства, для которых я его использую. Вот ссылка на его многочисленные применения и побочные эффекты.

Преимущества бентонитовой глины для кожи просто поразительны. Мой лучший друг, дипломированный косметолог, высоко оценил использование маски из бентонитовой глины.Он помогает выводить токсины из кожи, отшелушивает, смягчает и, кажется, уменьшает появление высыпаний, убирая часть покраснения.

Каждый из этих предметов по отдельности великолепен, но сложите их вместе, и вы получите… потрясающий рецепт для вашего скина. Серьезно, я использовал только бентонит сам по себе и был в восторге, когда Лиза поделилась со мной этим рецептом.

Важная информация

• Не допускайте контакта бентонитовой глины с металлом.Он начнет выводить токсины из металла и будет не так эффективен для вашей кожи.
• Будьте осторожны при смывании в раковине. В конце концов, он сделан из грязи (она же глина). Обязательно используйте горячую воду, чтобы смыть стоки после смывания, чтобы избежать засорения.
• Сообщается, что кальциевая бентонитовая глина — лучший выбор для маски для кожи. Это бентонитовая глина, которую я использую.

Использование в качестве скраба для лица на травах из бентонитовой глины

Смешайте 1 и 1/2 чайных ложки сухого скраба с 1 чайной ложкой теплой воды, чтобы получилась паста для комбинированной и жирной / склонной к акне кожи.Для нормальной и сухой кожи Лиза рекомендует смешать с 1 чайной ложкой масла жожоба, авокадо или оливкового масла вместо воды. Кончиками пальцев слегка потрите лицо примерно в течение одной минуты. Смойте теплой водой. Используйте один или два раза, еженедельно или чаще для жирной кожи.

Нанесение маски для лица из травяной бентонитовой глины своими руками

Используя пластик, дерево или стекло, смешайте 1 чайную ложку сухой маски с 3/4 чайной ложки яблочного уксуса и 3/4 чайной ложки воды. Яблочный уксус поможет бентонитовой глине лучше перемешаться.Пальцами или небольшим резиновым шпателем равномерно распределите максимум по лицу, избегая области вокруг глаз и губ. Этого будет достаточно, чтобы сделать все лицо.

Оставьте на 5-20 минут. По мере высыхания ваша кожа начнет ощущать покалывание и стянутость, особенно когда вы улыбаетесь. Смойте теплой водой. Не пугайтесь, если после смывания ваша кожа покраснела. Через несколько минут он исчезнет.

Первые несколько раз, когда я делал маску, я оставлял ее примерно на 10 минут, постепенно увеличиваясь до двадцати минут.Я начала применять его раз в неделю, а теперь использую три раза в неделю.

Маска — моя любимая. Мои дети особенно хихикают и смеются, когда я выхожу из ванной с красивой маской, размазанной по всему лицу.

Скраб или маска для лица из травяной бентонитовой глины DIY

МелиссаКНоррис

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Ингредиенты

• 3/4 стакана старомодной овсянки мелкого помола
• 1/4 стакана сушеных почек лаванды мелкого помола
• 1/2 стакана сушеной календулы мелкого помола
• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1/2 стакана бентонитовой глины

Инструкции

• В мясорубке или кухонном комбайне измельчите овсянку, бутоны лаванды, календулу и льняное семя.В стеклянной посуде хорошо перемешать с бентонитовой глиной. Не используйте металл с бентонитовой глиной.

• Можно использовать как скраб или маску.

• Для скраба смешайте 1 чайную ложку скраба с 1 чайной ложкой воды, чтобы получилась паста для комбинированной и жирной / склонной к акне кожи. Кончиками пальцев слегка потрите лицо. Лиза рекомендует использовать 1 чайную ложку масла жожоба, авокадо или оливкового масла для сухой и нормальной кожи. Смойте теплой водой.

• Для использования в качестве маски смешайте одну чайную ложку маски с 3/4 чайной ложки яблочного уксуса и 3/4 чайной ложки воды, чтобы получилась паста.Нанесите на лицо и дайте высохнуть в течение 5-20 минут. Смыть теплой водой.

Какие самодельные изделия вы делаете или используете?

Little Seed, Big Benefits — Health Essentials от Cleveland Clinic

«Суперпродукты» входят в моду и выходят из нее быстрее, чем вы нажимаете кнопку «Старт» на своем блендере. Например: льняное семя. Но подожди. То, что влиятельные лица в социальных сетях оставили позади лен, не означает, что вы должны это делать.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Льняное семя имеет много питательных свойств», — говорит диетолог Джулия Зумпано, доктор медицинских наук. «Есть так много причин, чтобы добавить его в свой рацион».

Преимущества льняного семени

Почему диетологи любят льняное семя? Посчитаем пути:

1. Омега-3 жирные кислоты . Льняное семя (его ближайшие друзья называют его «лен») полно альфа-линоленовой кислоты (ALA), типа жирных кислот, которые полезны для здоровья сердца.Рыба, как известно, является лучшим источником омега-3, но некоторые растения также обладают мощным действием АЛК. Лен является самым богатым растительным источником ALA в рационе Северной Америки, что делает его отличным выбором как для вегетарианцев, так и для всеядных животных.
2. Лигнаны . Это тип фитоэстрогена, группа соединений, которые связаны со снижением риска развития остеопороза, сердечных заболеваний и рака груди. Лигнаны также обладают антиоксидантными свойствами. «Антиоксиданты защищают клетки от повреждений», — объясняет Зумпано.Диета, богатая лигнаном, может помочь предотвратить такие заболевания, как болезни сердца и рак. А лен содержит в 75-800 раз больше лигнанов, чем другие растительные продукты.
3. Волокно . Лен — отличный источник растворимой клетчатки, которая впитывает воду и замедляет пищеварение. Растворимая клетчатка может помочь снизить уровень холестерина, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить риск сердечных заболеваний.
4. Белок . Льняное семя — хороший источник высококачественного растительного белка, сопоставимого с соевыми бобами.
5. Калий . Калий — это минерал, который важен для работы клеток и мышц и помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Но многим американцам этого мало. Попробуйте льняное семя, которое содержит больше калия, чем бананы (известные как богатые калием).

Как покупать льняное семя

Лен бывает нескольких видов. Вот что вам нужно знать, прежде чем начать использовать этот заменитель семян.

• Целый лен имеет самый длительный срок хранения, но вашему организму трудно расщепляться.Зумпано говорит, что сначала вам нужно измельчить его в кухонном комбайне или кофемолке. В противном случае все эти питательные вещества пойдут одним концом, а другим — выведены.
• Предварительно измельченный или измельченный лен может сэкономить ваше время, но у него более короткий срок хранения, чем у целых семян, говорит Зумпано. Проверяйте срок годности и покупайте ровно столько, сколько сможете использовать до истечения срока их действия. Вы также можете хранить лен в холодильнике, чтобы не испортить его. (По прошествии расцвета лен становится прогорклым. У него будет кислый запах и горький вкус.)
• Льняное масло полно жирных кислот, но ему не хватает клетчатки льняного семени. Это удобный способ увеличить потребление омега-3, но он не содержит всех полезных свойств молотого льна. По словам Зумпано, у него еще более короткий срок хранения, поэтому следите за сроком годности.

Как употреблять льняное семя

Готовы пожинать плоды этого маленького семени? Зумпано рекомендует съедать около 2 столовых ложек семян в день. Но вы, возможно, не захотите начинать с этой суммы сразу после выхода.Как и любая пища с высоким содержанием клетчатки, она может вызвать вздутие живота, если вы к ней не привыкли. «Я предлагаю начать с чайной ложки в день и постепенно увеличивать количество до 2 столовых ложек», — говорит она.

У льна мягкий ореховый вкус. Часто вы даже не чувствуете его вкуса, когда смешиваете с другими продуктами. «И вы можете добавить его практически ко всему, — говорит Зумпано». Вот некоторые из ее любимых:

• Посыпьте льном йогурт, творог или овсянку.
• Добавьте ложку в салат.
• Добавьте льняное семя в соусы или супы.
• Зачерпните немного льна в смузи или протеиновые коктейли.
• Добавляйте лен в выпечку, например, в кексы или блины. Вы даже можете использовать его как заменитель муки: замените до 3/4 стакана муки в рецепте на лен. (Если рецепт требует, например, 1 стакана муки, используйте половину муки и половину льна.)
• Замените яйцо. Для заменителя яиц на растительной основе смешайте 1 столовую ложку льна с 3 столовыми ложками воды. Подождите, пока он не превратится в гель.Используйте его в рецептах вместо яиц. Он отлично подходит для приготовления веганских рецептов и помогает сократить уровень холестерина в вашем рационе.

Подходит ли вам лен?

Большинству людей полезно добавить льняное семя в свой рацион. Но есть несколько случаев, когда Зумпано рекомендует соблюдать осторожность. Сначала поговорите со своим врачом, если у вас есть:

• Заболевание почек или другие проблемы, влияющие на уровень калия, так как лен богат калием.
• Гормональные раковые образования, такие как рак яичников или груди, поскольку лен содержит фитоэстрогены.(Хотя лен может быть полезным в предотвращении рака, проконсультируйтесь с врачом, если вы лечитесь от этого рака.)
• Если у вас дивертикулит или дивертикулез, вам может потребоваться избегать льняного семени — особенно цельного льняного семени, но измельченного или мелко измельченного льняного семени.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий *

  Имя *

  Email *

  Сайт