Ароматерапия эфирные масла в домашних условиях: пошаговая инструкция, как провести аромасеанс

Содержание

Настоянные ароматические масла своими руками в домашних условиях

Как известно эфирные масла не только используют в парфюмерии, но и в косметике, в медицине и в ароматерапии. В последнем случае эфирные масла используются в массаже, ваннах, ингаляции. Они хорошо усваиваются через кожу. Вдыхая эфирные масла, даже если они используются в качестве наружного средства, и в этом случае их влияние на человека благотворно. Аромат масел оказывает действенный эффект на мозг и на весь организм в целом, а через лёгкие они попадают в кровь.

Настоянные ароматические масла отличаются от эфирных масел. В чём разница между ними? Настоянные ароматические масла получают путём настаивания цветов, стеблей или листьев в растительном масле, в то время как эфирные масла извлекают из растения различными методами, ничего к ним не добавляя. Их свойства не одинаковы. Аромат настоянных масел не может быть той же силы, какой обладают эфирные. Настоянные масла в процессе настаивания поглощают и те растительные вещества, которые эфирные масла не содержат.

В Древней Греции для получения настоянного масла использовали оливковое, которого там было в изобилии. Так получались ароматные масла, использовавшиеся и в медицине, и в косметике. Этот метод использовался многие века, до тех пор, пока не появился метод дистилляции.


Как это делали?
Растительный материал – листья, цветы или стебли помещали в ёмкость с растительным маслом. Всё это хранилось в тёплом месте в течение двух-трёх недель, до тех пор, пока листья не становились бурыми. Затем их удаляли и заменяли новыми, свежими. И так, пока масло-основа напитается запахом растительного материала. Ёмкость, в которую помещалось масло и лепестки, была обычным горшком с широким горлышком. В южных странах горшки оставляли на солнце до завершения процесса. В более северных странах, сложнее. Некоторые ставят горшок в поддон с водой и нагревают её. Но процесс настаивания не должен быть скоротечным, в этом случае масло получается хуже. И всё же, метод настаивания достаточно прост и в наших домашних условиях.

Можно получить превосходное масло для массажа по самой низкой себестоимости, если у вас есть свой прекрасный сад с цветами.


Как сделать ароматное масло самостоятельно?
Возьмите большую и чистую флягу с широким горлышком (можно керамический горшок, к которому следует подобрать крышку) и наполните её на треть растительным материалом. Теперь залейте почти доверху маслом виноградных косточек или миндальным, можно кунжутным, оливковым или подсолнечным. Закройте плотно, чтобы не было контакта с воздухом, иначе масло может прогоркнуть. Поставьте флягу в тёплое место, лучше на солнце, если погода жаркая. Ёмкость лучше использовать не прозрачную. Ночью, когда нет солнца, можно занести в дом. Когда лепестки побуреют, уберите их ситечком, которое проходит через горлышко ёмкости, и положите свежую партию. Так повторить надо 2-3 раза, можно и четыре. Когда масло впитает в себя эфирные масла, уберите последние остатки лепестков и разлейте масло по бутылочкам, плотно закройте. Без доступа воздуха, в тёмном месте масло храниться несколько месяцев.

Используйте для массажа.

Настоянные масла можно приготовить из тех растений, о которых вы знаете, что они применяются в медицине, и вы точно знаете, что аллергии у вас не будет, тогда можете пробовать. Но прежде проконсультируйтесь с врачом. Настоянные масла, сделанные самостоятельно или купленные в аптеке, можно использовать в смесях для массажа или добавляя 3-10% настоянного масла к маслу-основе.


Вот несколько примеров заготовки настоянного масла.


Зверобойное масло. Оно применяется при лечении кожных заболеваний, ран, нарывов, ожогов. Это масло имеет несколько способов приготовления, в том числе и быстрые способы. Его можно приготовить не только из свежих цветков и листьев, но и из сухих. Возьмите часть сухой травы (можно купить в аптеке), залейте 5 частями подсолнечного масла, поставьте на водяную баню, затем отставьте и дайте постоять ночь. Готовое масло процедите. Или так – часть сухих цветов зверобоя, 2 части подсолнечного масла смешайте, закройте крышкой и настаивайте 3 недели. Затем процедите. Масло готово.

Масло календулы. Применяется при лечении кожных заболеваний и для придания коже мягкости.

Возьмите 2 столовые ложки измельчённых цветов, залейте стаканом оливкового или подсолнечного масла, закройте крышкой, дайте настояться в течение 2-3 недель в тёмном месте. Процедите. Масло готово. Храните в тёмном месте в ёмкости с закрытой крышкой.


Апельсиновое масло – хороший антисептик, поднимает настроение, хорошо работает против целлюлита. Это масло входит во многие антицеллюлитные крема, снижает кровяное давление. Масло содержит множество витаминов.

Как приготовить апельсиновое масло?
Возьмите свежие апельсиновые корочки, мелко нарежьте их, положите в банку, залейте растительным маслом так, чтобы масло покрыло корочки выше одного сантиметра. Закройте крышкой, поставьте в тёмное место на 3 дня, после чего настоянное масло надо поставить на водяную баню на 30 минут. Когда масло остынет, процедите, отожмите корочки. Масло готово. Также можно приготовить мандариновое или лимонное. Но лимонное быстро портится.

Внимание! При пропаривании на водяной бане крышку нельзя закрывать плотно, лишь слегка, иначе может взорваться.

Мятное масло – хорошее успокоительное средство, помогает при нервных расстройствах, упадке сил. Часть сухой травы положите в глиняный горшок или стеклянную банку, залейте растительным маслом (1:5), перемешайте, плотно закройте, оставьте в тёмном месте на 3 недели. Процедите. Масло готово.


Масло шиповника. Возьмите 1 часть свежих плодов шиповника и залейте 3 частями любого растительного масла. Настаивать можно примерно 10 дней.

Масло из корня лопуха. Самый простой рецепт. Возьмите 50грамм сухого корня лопуха, мелко нарежьте, залейте 100г оливкового масла. Закройте крышкой и дайте настояться в течение 10 дней. Процедите, масло готово. Это масло можно использовать для лечения волос. За час перед мытьём этим маслом смазывают волосы, закрывают полиэтиленовой косыночкой, затем можно смыть, при этом понадобиться шампунь, так как масло достаточно жирное.

Волосы будут хорошо расти, станут густыми и шелковистыми.

Чтобы забрать у лопуха как можно больше полезных веществ, после 10 дней масло ещё проварите в течение 15 – 20 минут на медленном огне. После того, как масло остынет, процедите.

Как видите, способы приготовления настоянных масел несколько отличаются, но все они просты. Подобными способами можно сделать многие масла, например, масло мелиссы лимонной, персиковое, морковное. Розовое масло в домашних условиях сделать очень трудно, хотя способ его приготовления описан в романе Патрика Зюскинда «Парфюмер». Некоторые масла в домашних условиях сделать невозможно. Для таких растений нужна целая лаборатория. Нельзя сделать масло грейпфрута, пихтовое, ментоловое и многие другие. В таких случаях лучше воспользоваться аптекой или специальным магазином. Не следует рисковать своим здоровьем.

Перед тем, как делать настоянное масло, вы должны ответить себе на два вопроса:

1)не будет ли у вас аллергии?
2)можно ли из этого растения сделать настоянное масло в домашних условиях и как?

Хранить масла лучше не в пластмассовых, а в стеклянных бутылочках, из тёмного стекла, с закрытыми крышечками, подальше от детей.


Секреты ароматерапии

Лечение ароматами известно с незапамятных времен – еще древние египтянки активно использовали эфирные масла для поддержания красоты и молодости, ухода за кожей и волосами, лечения множества заболеваний и даже дезинфекции воздуха. Позднее, в 13-м веке, мудрый Авиценна описал полезные свойства, влияние на организм человека и метод выделения эфирных экстрактов более 100 растений. В Европе популярность аромамасел стала расти примерно в 18 веке, ознаменованном всплеском развития парфюмерной индустрии – именно парфюмеры первыми увидели в эфирных экстрактах не только сырье для создания парфюмов, но и мощные лекарственные средства.

Что такое эфирное масло и с чем его едят

Само по себе эфирное масло – это выдержка из маслянистых растений, обладающая сильным, иногда даже резким, ароматом. Интересно узнать, что в одном растении, точнее, в разных его частях, может содержаться целый набор масел. Например, апельсин – в его плодах ожидаемо содержится апельсиновое масло, в цветах – популярное в парфюмерии масло нероли, а в листьях – петитгрейна, питательное масло, применяемое в качестве активной добавки в косметические средства.

Химический состав эфирного масла очень сложен – в основном это комплекс жидких веществ с высокой летучестью и сильным ароматом. В любом эфирном масле содержатся антисептики, спирты, альдегиды, эфиры и фенолы – именно благодаря этим составляющим эфирные масла оказывают противовоспалительное, седативное, заживляющее и общеукрепляющее действие.

Секреты салонной ароматерапии

Ароматерапия очень популярна в современных салонах красоты – ароматическими маслами наполняется воздух в помещениях для массажа и spa-процедур, они добавляются в состав множества косметических средств – ванночки для лица и тела, смеси для обертываний. Давайте рассмотрим несколько беспроигрышных композиций, которые помогут создать в салоне уютную и расслабляющую атмосферу, а также будут чрезвычайно востребованы в качестве косметологических средств.

Наиболее популярные композиции для ароматизации воздуха:

  • антистресс – смешайте в равных частях эфирные масла апельсина и лайма; эта композиция способствует избавлению от нервозности и переутомления, улучшению качества сна и просто помогает расслабиться и вдохновиться спокойствием;
  • бодрость – используйте комбинацию масел лимона, эвкалипта и лаванды и освежите атмосферу; такая необычная композиция поможет взбодриться, снимет усталость и запустит процесс детоксикации организма;
  • спокойствие – идеальная композиция для spa, созданная из эфирных масел лимона, апельсина и лаванды.

При выборе аромамасел для косметологических процедур, ориентируйтесь на тип кожи:

  • сухой коже подходят эфирные экстракты оливок, абрикоса, персика, кукурузы, авокадо, зародышей пшеницы;
  • жирная кожа обрадуется композиции, в которую войдут масла макадии, виноградных косточек или лесных орехов;
  • для нормальной кожи наиболее приемлемы масла жожоба, кунжута и сои;
  • для комплексного ухода за телом, коррекции фигуры и в составе программ по борьбе с целлюлитом обязательно используйте эфирные масла апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина, герани, кипариса, можжевельника, фенхеля или розмарина.

При создании аромакомпозиции главное не переусердствовать – не смешивайте больше 5 различных масел и следите за тем, чтобы они были из одного семейства – цитрусовые, древесные или цветочные. Правильная пропорция для смешивания – не более 5 капель эфирных масел на 15 мл базового масла, в этом случае аромат будет тонким и нежным, а эффект от такой композиции – потрясающим. Конечно, для проведения сеансов терапии необходимо обзавестись таким аксессуаром, как аромалампа или более профессиональной стойкой для масла, например, Set per Shiro – она не только удобная, но и очень стильная.

Придерживаясь этих простых рекомендаций Вы сможете создать уникальную атмосферу и проводить сеансы ароматерапии не только в салоне красоты, но и в домашних условиях, ведь заботиться о здоровье и красоте нужно постоянно.

Цитрусовое волшебство

Корнями ароматерапия уходит в глубь тысячелетий — ароматические масла сопровождают женщину на протяжении почти всей истории развития человечества. В Древнем Египте маслами и душистыми веществами пользовались только представители знатного сословия, что являлось одним из признаков богатства и достатка. Однако как направление нетрадиционной медицины ароматерапия появилась относительно недавно.

Благодаря хорошо развитому обонянию, запах улавливается человеком в течение считанных секунд, и, несомненно, влияет на наш организм. Терапевтический эффект достигается путем изменения настроения человека. Ароматические масла помогают снять стрессы, ежедневно возникающие в нашей жизни, позитивно относиться к окружающему миру.

Цитрусовые, выращенные под жарким солнцем южных земель и впитавшие в себя их силу и энергию, обладают необыкновенной целительной силой. Их цедра богата ароматическими эфирными маслами, которые с успехом используются в ароматерапии.

Натуральное эфирное масло апельсина помогает справиться с депрессией, устраняет тревогу, печаль. Обладает сильным антицеллюлитным действием, стимулирует регенерацию и способствует обновлению кожи, повышая ее упругость. Масло используют для снятия воспаления и кровоточивости десен.

Аромат бергамотового эфирного масла снимает напряжение, успокаивает и способствует ощущению любви и мира. Также обладает анальгетическим, спазмолитическим и отхаркивающим свойствами. Полагают, что бергамотовое масло стимулирует деятельность щитовидной железы.

Грейпфрутовое эфирное масло при косметическом применении великолепно восстанавливает естественную секрецию жирных волос. С помощью массажа устраняет целлюлит. Масло стимулирует лимфатическую систему и содействует выведению токсинов. В быту полезно использовать для освежения воздуха — оно устраняет запах табака, животных и при приготовлении пищи.

Лимонное эфирное масло очень полезно и помогает при простудах, ангине, гриппе, бронхите. Лимон облегчает головные боли и мигрени. При косметическом уходе за кожей эфирное масло лимона, добавленное в масло-основу, служит для удаления пятен, отбеливания и является прекрасным средством против морщин. Капля масла, добавленная к зубной пасте, сделает Ваши зубы необыкновенно белыми.

Эфирное масло Нероли широко используется парфюмерами при составлении духов. Оно благоприятно действует на нервную систему, снимая мышечные спазмы, особенно в области сердца. Нероливое масло омолаживает, оживляет сухую кожу, морщинки, мелкий сосудистый рисунок и раздражение кожи. Для женщин нормализует работу эндокринной системы, облегчает предменструальный синдром.

Способов применения ароматических масел много, вот только некоторые из них:

Ароматерапевтические ванны. 2-3 капли масла растворить в пенке или в морской соли и добавить в ванну. Температура воды в ванне не должна превышать температуры тела человека (36-37°С), продолжительность водной процедуры — не более 20 минут. Терапевтическое действие таких ванн достигается путем быстрого проникновения масел через разогретую кожу, а также благодаря вдыханию паров. Усилить эффект можно легким массажем тела под водой.

Массаж. Является наиболее эффективным методом ароматерапии. В этом случае можно использовать только разбавленное эфирное масло: 5 капель эфирного масла добавить в 10 мл масла-основы.

Ингаляции. При заболеваниях верхних дыхательных путей можно применить классический способ ингаляций в домашних условий: 1 капля масла на 1 литр воды. Длительность процедуры — 3-5 минут.

В автомобиле. 2-3 капли ароматического масла на подвеску.

Внимание! При использовании эфирных масеп следует помнить о следующих правилах:

Наносите на кожу только разбавленное ароматическое масло — в качестве масла-основы можно использовать миндальное,  масло виноградной косточки, масло жожоба, или мягкий крем;
прежде чем пользоваться эфирным маслом, проверьте, нет ли у Вас на него аллергии;
цитрусовые масла фототоксичны, не наносите их на кожу перед выходом на солнце;
не добавляйте неизвестное масло в баночку с кремом, сначала возьмите небольшое количество крема, перемешайте с маслом и проверьте, подходит ли оно вам.

Добро пожаловать в чарующий мир цитрусовых ароматов! Вы получите истинное удовольствие.

Virtual Black ‘n’ Red

Использование ароматерапии при восстановлении в спорте

С. В. Кизяев

Н. В. Пинчук

 

Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в которой применяются растительные масла. Подобно другим видам альтернативной терапии, таким как гомеопатия или акупунктура, она является целостным методом, в котором тело и душа рассматриваются как единое целое.

Ароматерапия — это метод лечения с применением натуральных запахов, способных нормализовать психическое состояние человека, уравновесить процессы, происходящие в организме, и тем самым повысить его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям.

Методы организации исследования. Аналитический обзор специальных литературных источников, анкетирование и опрос специалистов с целью изучения ароматерапии и применения ее в восстановительных процессах спортсменов. Для осуществления целей и задач своей работы нами были организованы специальные наблюдения за восстановительными процессами спортсменов.

Ароматерапия является методом терапии с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути: обонянием, вдыханием, ингаляцией; через кожу: массаж, ванна, компресс — вот современное определение ароматерапии.

Эфирные масла — (Olca actherea) — это сложные смеси душистых веществ, выделяемых из определенных растений, именуемых эфирномасличными. По химическому составу эфирные масла относятся к сложным углеводородам -терпеноидам. Основную массу эфирного масла составляют моно — и сесквитерпены, остальную часть — их кислородосодержащие производные: спирты, альдегиды, кетоны, эпоксиды, органические, летучие и жирные кислоты. Таким образом, эфирные масла, в отличие от растительных масел (оливковое, кукурузное, подсолнечное), летучие и жирные. Число компонентов в эфирном масле одного растения может достигать сотни видов и поэтому эфирные масла невозможно синтезировать искусственно.

Эфирные масла обладают широким спектром биологической активности. Бактерицидная и бактериостатическая активность эфирных масел обусловлена наличием таких химических веществ как фенол, эвгенол, терпены, линалоол, тимол, альдегиды, спирты и присуща практически всем эфирным маслам: аир обыкновенный, анис, апельсин сладкий, базилик, бергамот, бей, гвоздика, герань, дудник лекарственный, душица обыкновенная, мелисса, пихта, роза дамасская, розмарин и другие.

Антисептическая активность эфирных масел проявляется как к грамположительным, так и к грамотрицательным микроорганизмам. Определенной резистентностью к эфирным маслам обладают вульгарный протей, синегнойная палочка, клебсиелла.

По данным Л. И. Дудченка наличие альдегидов в эфирных маслах создает кислую среду, являющуюся неблагоприятной для размножения микроорганизмов.

Исследования на микробных культурах, высеваемых из сточных вод показали, что многочисленные эфирные масла даже в очень низких концентрациях тормозят рост микробов. Весьма убедительными являются результаты бактерицидной активности наиболее распространенных эфирных масел. Так гвоздичное масло и его основной компонент — эвгенол — обладает  способностью уничтожать туберкулезные палочки. Антисептическая активность гвоздичного масла столь высока, что его 1% эмульсия в 3 — 4 раза эффективнее фенола.

Химический состав эфирных масел, определяющий их терапевтические свойства, сегодня хорошо изучен. Количество органических и неорганических веществ, входящих в состав одного эфирного масла, колеблется от 120 до 500, а количество эфирных масел, известных на сегодняшний день, исчисляется сотнями. Однако в лечебной практике применяется всего 70 — 90 масел.

Натуральные эфирные масла, соответствующие международным стандартам, в процессе приготовления не подвергаются никаким видам химической обработки, не содержат примесей и не вызывают аллергических реакций организма.

Каждое эфирное масло многофункционально, но есть общая тенденция в их действии. Таким образом, все масла:

· являются антисептиком;

· благотворно действуют на психоэмоциональную сферу;

· все стимулируют иммунитет;

· все оказывают балансирующее действие на пищеварительную систему;

· 60 % масел влияют на сердечно — сосудистую, респираторную и мочевыделительную системы;

· 40 % очищают организм от шлаков, являются фитогормонами;

· 20 % обладают противопаразитарным действием и противоопухолевой активностью.

Ароматерапия прекрасно гармонирует с фитотерапией, хотя, по сравнению с ней имеет ряд преимуществ. Эфирные масла получают из растений, выращиваемых в чистых экологических условиях, в отличие от фитопрепаратов, взятой в дикой природе с неизвестной экологической обстановкой. Кроме того, курс лечения ароматерапии в 5-6 раз короче, чем в фитотерапии.

По данным Г. Грифона распыление в воздухе смеси эфирных масел чабреца, сосны, мяты, лаванды, розмарина, гвоздики и корицы в течение 30 минут привело к полному уничтожению в воздухе плесневых грибов и стафилококков.

Многочисленные исследования позволили констатировать, что в ходе ароматерапии привыкания микроорганизмов к эфирным маслам не происходит. Агрессивность эфирных масел по отношению к патогенной флоре сочетается совершенной безопасностью для тканей макроорганизма.

Антисептическая активность эфирных масел не слабеет и не уменьшается со временем, и организм не привыкает к ароматическим лечебным средствам в отличие от синтетических препаратов.

Эфирные масла обладают способностью оздоравливать окружающий воздух посредством своего противомикробного, противовирусного, противогрибкового действия, уменьшать количество вредных примесей в нём (газ, пыль, дым ) путем поглощения, осаждения и химического связывания, так называемое фитосанитарное действие эфирных масел на окружающую среду.

В организм человека биологически активные вещества эфирных масел могут проникать 2 путями:

1 путь — воздействие летучих фракций эфирных масел на дыхательную систему. При этом происходит как прямое влияние компонентов эфирных масел на слизистую оболочку носа, трахеи, бронхов и альвеол, так и опосредованное — общее воздействие на организм по нервно — рефлекторному и гуморальному путям.

2 путь проникновения эфирных масел в организм человека — при прямом их контакте с кожей или слизистыми оболочками, так называемый транскутанный путь поступления. Он осуществляется благодаря большой проникающей способности эфирных масел во время применения растираний, кремов, мазей, аппликаций, компрессов, растирок, гелей, общих и местных ванн.

Одним из самых доступных и популярных способов применения эфирных масел является ароматизация воздуха. Для этих целей используют преимущественно специальную аромалампу. Лампа заправляется маслом из расчета 2 капли на 5 кв. м площади помещения. Учтите, что непрерывно аромалампа может работать только 2 часа, но использовать ее можно и нужно 4 раза в день.

Ароматизация воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы дыхания, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, оказывая оздоровительное действие на весь организм.

С помощью аромаламп не только ароматизируют воздух, но и уничтожают болезнетворные бактерии. Специально подобранные композиции эфирных масел помогают расслабиться или, наоборот, стимулируют умственную и физическую активность.

Удобным методов применения ароматерапии в домашних условиях являются ванны. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым проникновением масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров, то есть ингаляцией.

В зависимости от показаний могут применяться общие и «сидячие» ванны, а также ванночки для рук или ног.

Вода для ароматической ванны должна быть теплой (35-38°С), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла.

Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30-35 минут, время нужно увеличивать постепенно, от процедуры к процедуре. Ополаскивать тело водой после процедуры не обязательно.

После аромаванн рекомендуется отдохнуть 30-40 минут. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры. При ежедневном приеме ароматических ванн дозировка эфирного масла снижается наполовину. Курс лечения 10-20 процедур.

При некоторых заболеваниях кожи, суставов, при травмах и бронхолегочных инфекциях очень полезны компрессы и аппликации с применением эфирных масел.

Для аппликаций необходимое количество масла нужно растворить в 10 мл спирта или любого масла-основы. Этим раствором пропитывают небольшой кусочек ваты и прикладывают к больному месту на 10-15 минут.

Для согревающих компрессов используется ткань, смоченная раствором эфирных масел в растительном масле, в соотношении 15 капель на 30 мл масла. Ткань прикладывают на нужное место, покрывают компрессной бумагой, утепляют тканью или ватой, а затем фиксируют бинтом. Длительность проведения такой процедуры — 2 часа.

Кроме того для согревающих компрессов можно использовать теплую воду (35-40° С), куда добавляют эфирное масло, смачивают в растворе натуральную ткань (можно вату или марлю), слегка отжимают и прикладывают в необходимом месте или в проекции к больному органу. Сверху следует наложить согревающую повязку.

При заболеваниях полости рта, горла, десен нельзя обойтись без полосканий. На 600 мл теплой воды, травяного чая, содового раствора (1 ч. ложка на стакан воды) или соляного раствора (1 ч. ложка морской или не поваренной соли на стакан воды) нужно взять 6 капель масла, предварительно смешанных с 1 ч. ложкой меда. Хорошо размешать.

Процедуру можно повторять через каждый час, при вялом течении болезни 3-5 раз в день.

Таким же раствором при насморке или гайморите можно промывать нос.

Ароматическую воду (способ приготовления см. выше) можно использовать для промывания глаз. Открытый глаз опускают в ванночку с подготовленной ароматической ванной и делают 5 моргательных движений, по 5 круговых движений — по часовой стрелке и против, и движения открытым глазом вправо-влево, вверх-вниз. Для каждого глаза берется свежая вода. После процедуры рекомендуется отдохнуть 5-10 минут с закрытыми глазами.

Для спринцеваний используют ароматическую воду с температурой не ниже 37°С. Проводятся спринцевания ароматической водой как любым другим средством.

Для оздоровления легких, органов дыхания издревле проводили окуривание бальзамическими смолами, вдыхали ароматизированные пары, которые выделяются при заваривании эфиромасличных растений. При этом воздух насыщается мельчайшими частичками, которые, попадая в органы дыхания, оказывают лечебный эффект. Их благотворное воздействие на организм происходит уже через несколько минут: лекарственные вещества, минуя желудок и печень, сразу же попадают в кровь и лимфу. Лечение через дыхательные пути наиболее естественно, физиологично и эффективно.

Теплый «воздушный» целебный раствор расширяет кровеносные сосуды слизистой, улучшает их питание, смягчает, устраняя сухость. Одновременно он оказывает положительное воздействие на нервно-рефлекторные реакции дыхательной и сердечнососудистой систем.

Замечательное место и способ лечения ингаляциями — баня.

Обычно продолжительность ингаляции — 10-15 минут. Курс — 5-10 ингаляций.

После процедуры в течение часа желательно воздерживаться от разговоров, не курить и около получаса не выходить на улицу.

Для масляных ингаляций эфирные масла лучше смешивать с оливковым, персиковым, миндальным, камфорным или облепиховым маслом. При проведении ингаляции с эфирными маслами обязательно закрывайте глаза!

Процедуру проводить не более 2-3 раз в день. После ингаляции рекомендуется отдохнуть и не принимать пишу, так как в течение 40-60 минут после процедуры эфирные масла продолжают оказывать действие на воспаленные слизистые оболочки. Остальные рекомендации те же, что и при паровых ингаляциях.

Наиболее эффективным методом ароматерапии является массаж, объединяющий в себе 2 метода лечения: посредственно массаж и ароматерапию. Массаж делают в теплом помещении (20-23°С). На чистую кожу наносится небольшое количество слегка подогретого на паровой бане массажного масла. Массировать надо мягкими движениями, пока не впитается. После окончания процедуры необходимо отдохнуть 30-40 минут.

При массаже все эфирные масла наносятся на кожу только в разбавленном виде.

Масла, в которых растворяют ароматические масла, называют транспортными, базовыми, маслом-основой или маслом-носителем. Чтобы приготовить смесь для массажа, необходимо смешать 30 мл транспортного масла с 15 капля-си эфирного (суточная доза). Хранить приготовленное масло следует в прохладном и темном месте. Перед применением нужно хорошо встряхивать.

Для рефлексомассажа эфирное и транспортное масло смешивают в пропорции 3:1 и наносят на точку акупунктуры.

Для растираний 10 мл этилового спирта (30-50 %) смешивают с эфирным маслом. Кроме этилового спирта можно использовать 10 %-ный спиртовой раствор прополиса или любое транспортное масло в том же количестве.

Очень часто результативность восстановления зависит от правильно подобранного базового масла У каждого из них свои характеристики и специальные функции. Например, миндальное масло содержит витамины Е и Р, белки, минералы, глюкозиды, лецитин и протеин, оно прекрасно впитывается и хорошо хранится. Миндальное масло для любого типа кожи, снимает воспаления, успокаивает раздражения, прекрасно подходит для детской кожи, используется при ухудшении кровообращения и растяжении мышц.

Хотелось обратить Ваше внимание на то, что в ароматерапии вообще предпочтительнее использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, в которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга — к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.

Вывод

Ознакомившись с данными материала мы видим что ароматерапия оказывает существенное влияние на восстановление организма и имеет ряд лечебных свойств с помощью которых можно улучшить систему подготовки спортсменов. По данным проведенного опроса большинство квалифицированных тренеров используют ароматерапию как основное средство восстановления спортсменов.

Литература

Анастасия Артемова Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие. — СПб.: «Издательство» ДИЛЯ «, 2002. — С. 160.

Крикорова  С. Ароматы лета на зиму: ( Ароматерапия ) // Физкультура и спорт. -1999.-№ 9.-С. 18-20.

Поскребышев  П. Целебные ароматы: (о воздействии запахов на человека и использование их в лечебных целях) // Наука и жизнь. — 1993. — № 8 — С. 28 — 29.

Даймант  М. Шнеля О. Фитоника: образ жизни 21 века: Пер. с англ. — С. 320. — ( Серия» Здоровье, красота, успех«)

Энциклопедия здоровья, Втомах. — Начальник Эль — Фа, 1994. — т. з. нетрадиционные методы и средства лечения заболеваний. — С. 624.

Ароматерапия: Эфирные масла и способы их применения в домашних условиях. /Сост. Л. В. Кудряшова.

БЕКЕТОВСКИЙ  Д. М. Введение в изучение лекарственных и ароматических растений. — М.: Сельхоз-гиз, 1937.

БРАХМАН  И. И. Человек и биологически активные вещества. — Л.: Наука, 1976.

БРУД  В., КОНОПАЦКАЯ  И. Душистая аптека. Тайны ароматерапии. /Пер. с польского С. Дьяченко. -М.: ГИТИС, 1996.

БУЛЛА Гизела. Ароматерапия. /Пер. с немецк. — М: Крон-пресс, 1977.

Волшебная сила ароматов. 4.1. — Рига, 1998.

ГОЛОВКИН  Б. Н. О чем говорят названия растений. — М.: Агропромиздат, 1986.

ДУДЧЕНКО  Л. Г. Ароматы здоровья: лечение эфирномасличными растениями иэ фирными маслами. — Киев: Глобус, 1997.

ИВАНОВА  А. Лечение кедрами и другими хвойными.-Минск: ООО «Аверсэв», 1999.

ЛИБУСЬ  О. К., ИВАНОВА  Е. П. Ароматерапия. Исцеляющие масла. Практическое руководство по домашнему применению натуральных эфирных масел. — М.: Педиатрия, 1997.

МИРГОЮДСКАЯ  С. Ароматерапия: мир запахов — запахи мира — М.: ИЦ-Гарант, 1995.

НИКОЛАИЧУК  Л. В. Домашние травяные ванны и косметика — Минск: Ураджай, 1994.

РОМАНОВСКАЯ  Г. В. Занимательная ароматерапия.-Минск: Юнацтва, 1991.

ТАНАСИЕНКО  Ф. С. Эфирные масла. Содержание и состав в растениях. — Киев: Наукова думка, 1985.

Творцы ароматов и красоты. /Сост. Т. Бушей. — М.: Знание, 1986. Журналы:

ГИМАДЕЕВА  И. Ароматы здоровья. //Материнство.-2000. № 4 (39), С. 31 — 33.

Ароматерапия в домашних условиях — Ароматы — Каталог статей

С тех пор, как в моду вошел здоровый образ жизни, стали более популярны различные виды нетрадиционной медицины, в которых применяются дары природы: веточки растений, цветки, листочки, корешки, кожура фруктов. В данной статье МирСоветов расскажет об ароматерапии и обо всем, что с ней связано. Кто-то из вас непосредственно уже знаком с этим, кто-то наоборот далек от этого, но очень хотелось бы узнать. Итак, давайте обо всем по порядку. 


Что такое ароматерапия?


Ароматерапия – это раздел нетрадиционной медицины, основанный на влиянии запахов на человека. Обоняние играет очень важную роль в жизни человека, это один из способов восприятия мира, а также прекрасная возможность воздействовать на определенные участки мозга. Ведь часто случается, что, вдыхая какой-то запах, мы чувствуем раздражение и даже тошноту – то есть запах может влиять на физическое состояние человека. Так почему бы не воспользоваться положительным влиянием различных ароматов? Именно на этом и строится прекрасная наука – ароматерапия. Каждый из запахов мира имеет свое определенное воздействие на человека, и ароматерапия как раз изучает это воздействие. На сегодняшний день используется более 2000 эфирных масел для лечения и профилактики многих недугов. 


Желая воспользоваться благом эфирных масел, не спешите скупать все подряд масла и прилагающиеся к ним аксессуары, которые предлагаются в специализированных магазинах. К сожалению, действительность рыночной экономики такова, что все прекрасное становится бизнесом и способом выжать деньги из наших кошельков путем грамотной рекламы. МирСоветов рекомендует абстрагироваться от слоганов рекламы и воспользоваться здравым смыслом. Дело в том, что в древности наши предки в лечении запахами прекрасно обходились без столь популярных сегодня аксессуаров как аромакамни, аромакулоны, воронки для масел и прочего. Поэтому можно легко обойтись и без них. Для начала же нужно иметь хотя бы малейшее представление о методах ароматерапии, о свойствах некоторых масел и о том, какие болезни можно вылечить с помощью этих масел. 


Свойства масел


Эфирные масла – это приятно пахнущие, легко летучие вещества, которые в выделяют из растений, преимущественно из их цветов, листьев, плодов или корней. Мы не будем говорить о том, как масла получаются, это довольно трудоемкий процесс. Но стоит отметить, что в растениях содержится от 4% до 0,1% масел. Этот факт объясняет и высокую их стоимость. К примеру, для получения одного килограмма розового масла потребуется минимум 3000 килограмм лепестков роз. Поэтому не стоит кидаться на низкую стоимость масел, скорее всего, вам предлагают не оригинальное масло, а его «природную копию». МирСоветов еще раз отмечает, что только натуральные эфирные масла имеют действительно целебные свойства.


Эти целебные свойства несут в себе около 400 различных компонентов, входящих в состав масла, в основном это терпены и их кислородные производные — спирты, альдегиды, кетоны, эфиры и прочее.


Эфирные масла используется как для лечения некоторых несложных заболеваний, так и для их профилактики. Эфирные масла — это не просто прекрасное средство для самолечения (вы самостоятельно сможете применять знания ароматерапии), но также и замечательное средство для максимальной релаксации и наслаждения. Именно из-за воздействия ароматов на определенные участки мозга, эфирные масла также довольно часто применяются для лечения психических расстройств, раздражения и усталости.
Так, например, чтобы избавиться от страха, нужно применять масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика. Тогда ожидание предстоящего серьезного экзамена пройдет более спокойно, или же с помощью упомянутых масел можно вернуть спокойствие перед дальней поездкой.


Помогут эфирные масла и в борьбе с депрессией. Диапазон масел, способных помочь в данном случае, достаточно широк: бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка, иланг-иланг, лимон и кедр. А вот какое масло произведет наибольший эффект, стоит выбирать самостоятельно – вы почувствуете, запах какого масла вам наиболее по душе – именно этот запах и окажет вам максимальную пользу.


После нервного переутомления вернуть силы можно с помощью эфирных масел дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. А при физическом истощении будут полезны масла имбиря, майорана, гвоздики, тимьяна, можжевельника, мускатного ореха и корицы. Тем, кто испытывает нервное или физическое истощение, МирСоветов рекомендует не только применять методы ароматерапии, но также обеспечить себе полное расслабление организма, устранить возможность стрессов и нервных или физических нагрузок.


Замечали ли вы, что в определенные моменты вам нужно сосредоточить все свое внимание на каком-то конкретном вопросе или деле, но вы не можете сделать этого? Невозможность сосредоточиться также может быть устранена с помощью эфирных масел. Эфирное масло мяты поможет активизировать интеллектуальные способности и освежить сознание, также масло мяты неплохо воздействует на память.


Если обстоятельства завели вас в такое состояние, когда все раздражает и вызывает злость, стоит также провести для себя курс ароматерапии. Состояние раздраженности здорово снимает масло бензоя в сочетании со сладким запахом меда, или же масло стиракса. Особенно полезно будет проводить такие небольшие курсы женщинам в предменструальный период, когда раздражительность достигает наивысшего пика.


Но эфирные масла хороши не только во время психических расстройств — например, для создания эротического настроения, для возбуждения партнера можно использовать масло иланг-иланга.
А вот относительно применения масел в лечебных целях лучше всего проконсультироваться со специалистом – ароматерапевтом. Врач, оценив состояние вашего здоровья, сможет подобрать вам наиболее подходящее масло для лечения. Эфирные масла помогают при самых различных заболеваниях: от дерматологических до ишемической болезни сердца. 


Методы ароматерапии


Внутреннее применение. При внутреннем применении нужно быть очень аккуратными с эфирными маслами. Во-первых, доза одного приема не должна превышать 1-3 капель, во-вторых, курс лечения не должен быть больше 3-4 недель. В-третьих, для внутреннего применения масел обязателен растворитель – столовая ложка пищевого масла или ложка варенья. Также масло можно добавлять в заправку к салатам или же можно капнуть масло на кусочек кекса или хлеба. Кроме этого можно добавить несколько капель в банку с чаем, плотно закрыть ее, периодически встряхивать, а через несколько дней применять этот чай.
Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из эфиромасличного сырья. Настои и отвары готовятся на водяной бане: настои 15 минут, отвары 30 минут. МирСоветов отмечает, что настои и отвары лучше готовить ежедневно, потому как они достаточно быстро портятся. Для приготовления настоев и отваров лучше использовать эмалированную или стеклянную посуду, потому что металлическая посуда дает специфический привкус.


Ароматические ванны – это воздействие аромавеществ, растворенных в пресной воде, на тело человека. Данный способ довольно многоэффективен, потому что масла, имея способность растворяться в жирах, легко проникают в верхние слои кожи и оказывают лечебное воздействие. 


Ванны имеют достаточно широкое распространение в бальнеотерапии. В наполненную ванну необходимо добавить 5-15 капель эфирного масла, для лучшего растворения масло можно добавить в морскую или поваренную соль. Продолжительность процедуры 20 минут. При этом температура воды должна быть 37-40 градусов по Цельсию. Конечно, единовременным приемом ванны не стоит ограничиваться – курс должен составить 15-20 ванн.


Обертывания – особенно распространенный в последнее время способ. Для обертывания в чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело. Продолжительность процедуры 1 час.
Компрессы являются разновидностью обертывания с той разницей, что компресс накладывается лишь на определенные участки тела. Компрессы могут быть как холодными, так и горячими.


Бани – еще один прекрасный метод ароматерапевтов: в раскрытые поры пары эфирных масел поступают достаточно быстро, а высокая температура бань ускоряет процесс распространения полезных веществ в организме с ускоренной циркуляцией крови.


Массажи один из самых действенных методов. Эфирное масло, добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт с кожей, моментально проникает в организм и раздражает множество рецепторов. Массаж же усиливает эффект процедуры.


Итак, ароматерапия – это прекрасная возможность повысить иммунитет, излечиться от физических и психических недугов, а также получить удовольствие. Ароматерапия сегодня используется повсеместно и даже в дорогих зарубежных клиниках. Поэтому вам также следует воспользоваться всеми возможностями эфирных масел на благо своей красоты и своего здоровья.

Источник: http://.mirsovetov.ru

Сделайте свои собственные настоянные масла

Есть несколько способов сделать собственные настоянные масла. Настоянные масла могут быть извлечены из различных растительных материалов с использованием нескольких процессов. К ним относятся дистилляция с использованием масел или даже водки!

Чистые настоянные масла слишком сильны, чтобы их можно было наносить непосредственно на кожу, поэтому многие из них разбавлены маслами-носителями. Некоторые из этих масел-носителей включают оливковое масло, миндальное масло, масло жожоба и кокосовое масло.

Масла притягиваются к другим маслам. Использование масла-носителя для извлечения масел из данного растения — один из самых простых способов сделать свои собственные настоянные масла. Процесс может занять от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от содержания масла в вашем растении.

Некоторые популярные растения, используемые для приготовления настоянных масел, включают лаванду, розу, мяту перечную, мелиссу, календулу, кожуру цитрусовых, розмарин, чеснок и острый перец.Вы можете использовать сушеные растения или свежие растения для этого процесса. Тем не менее, безопаснее всего использовать высушенные растения на начальном этапе. Свежие растения имеют высокое содержание влаги, что увеличивает риск появления плесени в вашем масле. Если вы собираете собственные травы или растения, обязательно собирайте их ранним утром, когда в них содержится наибольшее количество масла.

Чтобы приготовить настоянные масла для использования на кухне, заполните банку Мейсона сушеной травой на ваш выбор и покройте траву пищевым маслом-носителем, таким как оливковое или рапсовое масло.

Мне нравится делать лавандово-розовое масло холодным способом. Это настоянное масло будет использоваться в косметических продуктах. Независимо от конечного использования масла, творческий процесс точно такой же.

Теперь посмотрите в галерее ниже все пошаговые инструкции:

9 лучших брендов эфирных масел 2022 года для ароматерапии Преимущества

Когда дело доходит до эфирных масел , есть два лагеря людей: преданные, стойкие пользователи и те, кому не помешало бы некоторое обучение.Поначалу тема эфирных масел может показаться запутанной, но на самом деле они полны преимуществ, которые делают больше, чем просто наполняют воздух вокруг вас ароматами спа-салона. На самом деле, как Меган Э. Восс, DNP, директор по образованию и аспирантуре в Центре духовности и исцеления Эрла Э. Баккена Университета Миннесоты, ранее сказала Allure, «ароматерапия может быть полезна при лечении определенных симптомов, таких как тревога. боли, тошнота и бессонница».

Независимо от того, используете ли вы масло перечной мяты для снятия головной боли или масло лимона для улучшения настроения, эти натуральные растительные экстракты можно использовать по множеству разных причин и разными способами.Вы можете понюхать флакон своего любимого аромата всякий раз, когда вам нужно взбодриться, добавить несколько капель эфирного масла в диффузор, чтобы освежить комнату, смешать свою любимую смесь со своей ночной ванной или использовать их для создания самодельного аромата. очищающий раствор.

Вы также можете наносить эфирные масла на кожу. Обязательно разбавляйте их маслом-носителем, таким как кокосовое или аргановое масло, как дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, ранее говорил Allure — и , чтобы избежать тех, которые могут вызвать негативные кожные реакции и химические реакции. обжигает, как бергамот и цитрусы (лайм и лимон).Последние два масла не следует использовать в количестве более 0,5% на коже, которая подвергается воздействию любого количества солнечного света, сообщил Роберт Тиссеран, преподаватель эфирных масел и эксперт по ароматерапии из Калифорнии.

Очевидно, что эфирные масла могут быть полезным элементом вашего ухода за телом. Но как насчет реальных брендов, стоящих за этими сильнодействующими эликсирами? Некоторые лучше других? А еще лучше, есть ли разница в качестве при сравнении их по всем направлениям? Если вы думали, что рыскание в отделах по уходу за кожей и косметике может быть утомительным, некоторые утверждают, что покупка высококачественных брендов эфирных масел еще более утомительна, даже если вы из тех, кто может говорить о разнице между лавандой и бергамотом. не посоветовавшись с Siri.

Чтобы помочь вам сориентироваться в этой обширной и ароматической категории, мы углубились в изучение девяти лучших марок эфирных масел, которые вы, возможно, захотите добавить в свой ритуал ароматерапии.

Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

10 самодельных поделок/проектов с эфирными маслами, которыми вы будете наслаждаться в одиночку или с друзьями

Вот 10 различных поделок из эфирных масел, которые вы можете сделать в одиночку или с группой друзей. От товаров для ванной и тела до ароматов для дома — эти изделия идеально подходят для вашего собственного удовольствия и могут стать отличным подарком.

Я пользуюсь эфирными маслами с конца 1990-х годов, когда вместе с сестрой я владела магазином подарков на основе трав. Многие продукты, которые мы продавали, были сделаны с эфирными маслами, и мне всегда нравились их непревзойденно красивый и натуральный аромат.

Итак, сегодня я поделюсь сводкой из 10 постов, которые я написала с использованием эфирных масел. Если вы или кто-то из ваших знакомых хочет знать, что делать с эфирными маслами, эти простые проекты будут отличным началом.Просто нажмите на название или изображение для получения подробной информации.

Десять поделок/проектов с эфирными маслами

1. Духи с эфирными маслами своими руками

Смешивание различных комбинаций эфирных масел и базового масла само по себе может быть искусством. Это супер веселый проект, который можно сделать вместе с группой. Вы можете поделиться эфирными маслами, которые сократят расходы, и каждый проведет взрывное тестирование и попробует разные смеси. Вы также можете сделать свои собственные твердые духи с эфирными маслами.

 

2.Многослойные банки для попурри

Отличная поделка, которую можно сделать с друзьями, чтобы разделить стоимость ингредиентов. Держите его на полке для украшения и снимите крышку для аромата. Вы также можете использовать эфирные масла, чтобы усилить аромат домашнего попурри.

3.

Самодельная ванна и гель для душа

Для тех из вас, кто предпочитает жидкое мыло, это полностью натуральный увлажняющий рецепт, ароматизированный вашими любимыми маслами. Это

4. Сахарный скраб для румян

Скрабы

очень легко приготовить, и они достаточно нежные для всего тела.Мне нравится использовать его летом, чтобы удалить омертвевшую кожу перед нанесением автозагара на ноги.

 5.

Домашний бальзам для губ

Теперь, когда я сделал это, я не думаю, что когда-нибудь снова куплю его в магазине. Бальзам для губ сделать очень просто. В этом рецепте используется немного порошка слюды, чтобы придать губам оттенок цвета, но тот же рецепт прекрасно работает и без него.

6.

Домашний спрей с эфирными маслами

Знаете ли вы, что есть хорошо задокументированные исследования, показывающие успокаивающий эффект при использовании лаванды? Это может помочь людям с занятым умом немного отдохнуть.Так что распылите немного этого самодельного спрея для белья/комнаты в своей спальне или на подушку и наслаждайтесь отдыхом.

7. Травяные соли для ванн

Эта симпатичная баночка станет прекрасным акцентом в вашей ванной комнате, но, что более важно, она содержит травы и соли для ванн, ароматизированные эфирными маслами, для незабываемых спа-процедур. Идеально подходит для подарка.

8.  

Домашние чистящие средства

Изготовление собственных чистящих средств с эфирными маслами — одно из моих фаворитов во всем этом списке. Запах натуральных масел делает процесс намного приятнее для меня. Я влюблена в чистящее средство для гранита. Больше никогда не куплю это в магазине.

9.

Мазь для рук садовника

Этот насыщенный бальзам отлично подходит для любых проблемных мест. Тяжело работающие руки, грубые локти и потрескавшиеся ступни. Я подарила его сестрам на День матери, и они были в восторге. Может также использоваться парнями в зависимости от выбранных вами масел.

10.

Самодельный спрей с сухим маслом для тела

И, наконец, я сделал это на зиму, но это также было бы очень хорошо в качестве увлажняющего крема после загара.Он очень легкий и быстро впитывается в кожу.

Все рецепты просты в приготовлении, и вы действительно можете сходить с ума, создавая различные вариации ароматов и различные масла-носители.

Как я упоминал ранее, я думаю, что многие из этих поделок из эфирных масел было бы здорово создать вместе с другими. Вы можете разделить стоимость ингредиентов и поделиться эфирными маслами, чтобы целый день или ночь заниматься рукоделием.


Еще поделки с эфирными маслами

  • Диффузор из деревянных шариков с эфирным маслом, сделанный своими руками
  • Самодельный скраб для ног
  • Лосьон, сделанный своими руками
  • Взбитое масло для тела

20 продуктов на основе эфирных масел, которые легко сделать своими руками — помня о доме

Недавно я искал на Pinterest список того, что можно делать с эфирными маслами, и мне было трудно найти какой-либо список.Поэтому я решил составить свой собственный список идей DIY с эфирными маслами для моего удобства, а также для вашего собственного!

Я был ошеломлен количеством самодельных проектов, которые можно сделать с эфирными маслами. На самом деле я не знал, что с ними можно делать так много всего.

Не знаю, чему я удивился. Эфирные масла довольно удивительны, когда дело доходит до их полезных свойств.

Основная причина, по которой я начал использовать эфирные масла, заключалась в том, что я использовал их в диффузоре, чтобы сделать мой дом прекрасным запахом, а также из-за их преимуществ в ароматерапии, таких как использование мяты перечной для снятия головной боли.

Оказывается, есть много других вещей, для которых можно использовать эфирные масла, включая изготовление многих предметов домашнего обихода, в которые можно добавлять эфирные масла.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.

Мало времени? Сохраните эти идеи на потом!

От чистки до ароматерапии или просто для того, чтобы хорошо пахнуть, взгляните на некоторые из лучших руководств по использованию эфирных масел своими руками.

1. Полностью натуральные духи

Сделайте свои собственные полностью натуральные духи с эфирными маслами и получайте удовольствие от ароматерапии в течение всего дня!

Что вам понадобится:

  • Стеклянный роллер
  • Масло-основа на ваш выбор
  • Эфирные масла
  • Свежие и сушеные цветы и травы

Прочтите этот полностью натуральный парфюм с эфирными маслами. Садовая терапия.

2. Пластилин для ароматерапии

Кто сказал, что пластилин предназначен только для детей? Сделайте свое собственное домашнее пластилин для ароматерапии, который поможет вам успокоиться и расслабиться.

Что вам понадобится:

  • Мука
  • Соль
  • Крем TARTAR
  • WATER
  • Кокосовое масло
  • Пищевая окраска (опция)
  • Эфирное масло
  • Проверьте успокаивающее руководство Aromatherapy Playdour Сообщество Essential, чтобы узнать, как сделать это эфирное масло своими руками, а также получить бесплатный рецепт для печати и этикетку для баночки с пластилином.

    3. Натуральный спрей от насекомых

    Многие спреи от насекомых токсичны для вашего здоровья и даже могут вызвать у вас заболевание.Вместо этого сделайте свой собственный натуральный спрей от насекомых, используя безопасные, нетоксичные ингредиенты.

    Что вам потребуется:

    • Гамамелис
    • Вода
    • Эфирные масла

    Прочтите руководство по покупке натурального спрея от Wild Green Life, чтобы узнать, как сделать это эфирное масло своими руками.

    4. Тонизирующие подушечки для лица

    Чтобы дополнить свой естественный уход за кожей, попробуйте сделать собственные тонизирующие подушечки для лица с использованием эфирных масел.

    Что вам понадобится:

    • Стеклянный мерный стакан
    • Хлопковые подушечки для лица
    • Гамамелис
    • Вода
    • Масло с витамином Е
    • Эфирные масла 9011ner с этими подушечками для лица. Жить хорошо Мама.

      5. Спрей для пыли

      Сделайте свой собственный нетоксичный спрей для пыли с эфирными маслами, используя всего несколько ингредиентов.

      Что вам потребуется:

      • Уксус
      • Фракционированное кокосовое масло
      • Эфирные масла
      • Вода

      Чтобы сделать спрей своими руками, см. руководство One Essential Community.

      6. Соли для ванн с эфирными маслами

      Кто не любит горячую ванну с солью для ванн? Сделайте свои собственные соли для ванн, используя эфирные масла, и пожинайте плоды, пока вы расслабляетесь.

      Вам понадобится:

      • Крупная морская соль
      • Английская соль
      • Пищевая сода
      • Эфирное масло
      • Натуральный пищевой или мыльный краситель (по желанию)
      • Бутылки или банки

      Посмотрите руководство по соли для ванн с эфирными маслами от Young Living, чтобы узнать, как сделать это самостоятельно!

      7. Самодельные мятные леденцы

      Чтобы сделать уникальные мятные леденцы своими руками, используйте эфирные масла!

      Что вам потребуется:

      • Жевательная паста
      • Пищевой краситель (по желанию)
      • Эфирные масла
      • Сахарная пудра или лимонная кислота для придания кислого вкуса .

        8. Бальзам для губ «Сделай сам» с эфирными маслами

        Вы можете добавить эфирные масла в бальзам для губ «Сделай сам», чтобы получить более натуральную альтернативу магазинным бальзамам для губ.

        Что вам понадобится:

        • Кокосовое масло
        • Пчелиный воск
        • Эфирные масла
        • Контейнер в виде жестяной банки

        Узнайте, как сделать бальзам для губ своими руками от Nutty Pear.

        9. Растворы для душа с эвкалиптом

        Узнайте, как приготовить собственные растворы для душа с эфирными маслами, которые помогут вам пережить холодное время года.

        Что вам потребуется:

        • Пищевая сода
        • Вода
        • Краситель для мыла (дополнительно)
        • Силиконовая форма
        • Эфирные масла

        Прочтите это руководство, чтобы начать работу с душем Bliss от Bliss!

        10. Бальзам от боли в мышцах

        Боль в мышцах? Получите облегчение с помощью мази от боли в мышцах, наполненной эфирными маслами.

        Что вам потребуется:

        • Кокосовое масло
        • Пчелиный воск
        • Миндальное масло
        • Масло с витамином Е
        • Эфирные масла

        См. Sass En Masse, чтобы узнать, как приготовить мазь от боли в мышцах.

        11. Ожерелье-распылитель из лавовых бусин

        Сделайте собственное ожерелье-распылитель, которое позволит вам приятно пахнуть и получать удовольствие от ароматерапии в течение всего дня.

        Что вам нужно:

        , что вам нужно:

        • Lava Beads
        • Цепь для ожерелья
        • 2-дюймовые булавки
        • 2-дюймовые корзины
        • плоскогубцы для носа и ювелир
        • чтобы сделать эти ожерелья с диффузором эфирного масла.

          12. Полностью натуральные лосьоны-батончики

          В качестве простого проекта своими руками приготовьте полностью натуральный лосьон-батончик с использованием эфирных масел.

          Что вам понадобится:

          • Кокосовое масло
          • Масло какао или масло ши
          • Пчелиный воск
          • Эфирные масла
          • Силиконовые формы или металлические банки бары.

            13. Диффузор с гималайской розовой солью

            Добавьте эфирные масла в банку, наполненную гималайской розовой солью, с помощью свечи и получите натуральный диффузор для дома.

            Что вам потребуется:

            • Розовая гималайская соль
            • Эфирные масла
            • Свеча без запаха
            • Термостойкая банка

            Посетите мастер-класс Natural Beauty, чтобы узнать больше о создании диффузора из гималайской розовой соли.

            14. Кофейный скраб с углем

            Этот угольно-кофейный скраб с эфирными маслами выводит токсины из кожи и пахнет кофе!

            Что вам понадобится:

            • Стеклянная банка с крышкой
            • Кокосовое масло
            • Молотый кофе
            • Порошок активированного угля
            • Эфирные масла

            См. руководство по приготовлению кофе с использованием древесного угля Happy Charcoal. .

            15. Таблетки для посудомоечной машины своими руками

            Вы можете сделать свои собственные таблетки для посудомоечной машины с эфирными маслами, которые сэкономят вам много денег и будут приятно пахнуть!

            Эти самодельные цитрусовые таблетки для посудомоечной машины стоят 25 центов за штуку.

            Что вам нужно:

            Что вам нужно:

            • стиральная сода
            • BORAX
            • Paking Salax
            • EPSOM соль
            • белый уксус
            • эфирные масла
            • эфирные масла
            • Пищевая окраска (по желанию)
            • Льдяной лоток для льда или силиконовые формы

            Ознакомьтесь с учебным пособием Intoxicated on Life, чтобы узнать, как сделать эти цитрусовые таблетки для посудомоечной машины своими руками.

            16. Свечи с эфирными маслами

            Всем нравятся хорошие свечи, а что может быть лучше, чем создать собственную свечу с ароматом по вашему выбору?

            Что вам нужно:

            Что вам понадобится:

            • Контейнеры / банки
            • эфирные масла
            • инструмент для виска
            • сои соевый Wax
            • Свеча Wicks
            • Bight Flash Meating Cub
            • Что-то для размещения воска

            Посещение to Radiance, чтобы узнать, как сделать эти простые свечи из эфирного масла своими руками.

            17. Лавандовый сахарный скраб

            Приготовьте сахарный скраб с эфирными маслами для отшелушивания кожи, удаления омертвевших клеток и придания коже сияния. Самое приятное то, что это эфирное масло своими руками сделать очень просто.

            Что вам понадобится:

            • Эфирное масло лаванды
            • Кокосовое масло
            • Сахар
            • Пищевой краситель (по желанию)

            Посетите Эйприл Голайтли, чтобы узнать, как сделать лавандовый сахарный скраб.

            18. Лечебная мазь для рук

            Если у вас часто сохнут руки, попробуйте приготовить эту лечебную мазь с эфирными маслами.

            Что вам нужно:

            Что вам нужно:

            • Оливковое масло
            • jojoba масло
            • jojoba масло
            • Beeswax Pastilles
            • Vitamin e Mox
            • Vanilla 10x
            • Эфирные масла
            • четыре 2-унции круглые банки

            см. прочитайте руководство для этой лечебной мази с эфирными маслами своими руками.

            19. Сухой шампунь с эфирными маслами

            Если вы хотите сделать что-то очень простое своими руками, для этого потребуется всего два ингредиента, приготовьте собственный сухой шампунь с эфирными маслами.

            Что вам понадобится:

            • Порошок аррорута
            • Эфирные масла

            Ознакомьтесь с Lilies and Life, чтобы узнать, как сделать этот сухой шампунь своими руками.

            20. Домашний скраб для ног

            Ваши ноги нуждаются в уходе? Попробуйте сделать скраб для ног своими руками с лемонграссом и ромашкой, чтобы получить спа-процедуры.

            Что вам нужно:

            • Гранулированный сахар
            • Кокосовое масло
            • SALTS EPSOM
            • Paking Salts
            • Paking Soda
            • ChamoMile Pakes
            • Эфирные масла
            • Blue Wild Mox Colorant (опция)
            • банка с плотно установленной крышкой

            См. «Культивируемое гнездо», чтобы узнать, как приготовить скраб для ног из лемонграсса и ромашки.

            Заключительные мысли об этих самодельных проектах с эфирными маслами

            Различные эфирные масла могут помочь вам по-разному. Вы можете выбрать тип эфирного масла, которое хотите использовать, в зависимости от того, как вы себя чувствуете и/или как вы хотите себя чувствовать.

            Существует так много великолепно пахнущих эфирных масел, что хочется использовать их в своей жизни всеми возможными способами, или это только я?

            Прочтите этот пост, чтобы узнать о некоторых рецептах универсальных чистящих средств, которые можно сделать своими руками, а также рецептах с эфирными маслами!

            Поделись своими идеями с эфирными маслами своими руками или сохрани их на потом!

            Как сделать эфирные масла — BottleStore.

            com Блог

            Для тех, кто не боится небольшого проекта «сделай сам», изготовление эфирных масел своими руками может стать отличной инвестицией как для ваших финансов, так и для вашего здоровья. Эфирные масла извлекаются из многочисленных распространенных растений. Различные масла получают из разных частей растения, включая цветы, плоды, корни и листья. Эти масла веками использовались в гомеопатических средствах, и в последнее время наблюдается всплеск интереса к уникальным эффектам, которые эти масла могут оказывать на здоровье и самочувствие.Масло CBD может оказать положительное влияние на ваше здоровье, если вы страдаете от боли, беспокойства или депрессии. Узнайте больше на https://cbdforsure.com/benefits-of-cbd-oil-for-health/.

            Освойте искусство изготовления собственных эфирных масел, и вы получите прекрасный подарок для своих близких. Те, кому нравится процесс извлечения масла, также могут превратить этот процесс в прибыльный бизнес. Для тех, кто заинтересован в том, чтобы превратить производство масла в работу на полный рабочий день, доступно профессиональное оборудование, помогающее на этапах добычи и переработки масла. Тем не менее, существует множество простых рецептов, которые помогут вам сделать собственное масло в домашних условиях из обычных предметов домашнего обихода.

            Изготовление эфирных масел

            Эфирные масла должны быть удалены из части растения в зависимости от того, где они обнаружены. Чаще всего масла извлекают из растения одним из трех способов:

            • Перегонка
            • Извлечение
            • Выражение

            В зависимости от типа масла, которое вы хотите, вам может понадобиться использовать один или все три метода в вашем домашнем процессе.

            Как самостоятельно дистиллировать эфирные масла

            Перегонка с водяным паром является наиболее часто используемым процессом экстракции масла. Он же и самый экономичный. Этот процесс подвергает растение воздействию пара. Тепло пара заставляет масла в растении испаряться. По мере того как горячие пары начинают охлаждаться и конденсироваться, масло и водяной пар отделяются. Дистилляцию также можно проводить с помощью воды и пара, например, когда масла должны быть извлечены из трав и листьев. При использовании цветов для экстракции используется только дистилляция воды, так как пар заставляет цветы слипаться.

            Как получить эфирные масла из растений

            Процесс экстракции включает использование растворителей для растений, которые слишком хрупкие для дистилляции или экстракции. Растворитель вытягивает эфирные масла из растения. Когда растворитель испаряется, нефтепродукт остается вместе с воском и пигментами из растения. Растворители, используемые для экстракции масел, включают петролейный эфир, этанол и метанол.

            Процесс выражения

            Expression используется для извлечения эфирных масел из цитрусовых продуктов, включая апельсины, лаймы, лимоны и грейпфруты.Масла этих фруктов находятся во внешней части кожуры, известной как флаведо. Процесс прессования также известен как холодный отжим, потому что масла выдавливаются из кожуры вручную или с помощью машины. Масла также будут содержать небольшое количество остатков кожуры, включая воски. Преимущество процесса холодного отжима в том, что он позволяет маслам сохранять первоначальный аромат кожуры.

            Как вы используете эфирные масла дома?

            Эфирные масла используются по-разному.Местно масла можно наносить непосредственно на кожу и обычно используют при массаже. Эфирные масла также полезны в составе горячих или холодных компрессов при травмах и болях в теле. Многие люди добавляют эфирные масла в свои обычные ванны или ванночки для ног. Чтобы быстро впитать масла, нанесите их непосредственно на подошвы ног, так как самые большие поры тела находятся на ногах. Дополнительные места нанесения для быстрого впитывания включают запястья и за ушами.

            В рамках ароматерапии ароматы эфирных масел можно вдыхать для лечения различных проблем, включая лечение депрессии, беспокойства, тошноты, а также для быстрого прилива энергии.Доступны диффузоры для наслаждения ароматами масел, которые также можно использовать в испарителе, увлажнителе или при нанесении на ткани. Масла также можно использовать как часть массажа, терапевтический эффект достигается при впитывании масла в тело, а также при вдыхании аромата масла.

            В домашних условиях эфирные масла используются чаще благодаря их природным свойствам. Многие эфирные масла обладают антибактериальными свойствами, которые делают масла эффективными при очистке.Лимонное масло и еловое масло отлично подходят для полировки деревянной мебели или для очистки кухонь и ванных комнат. Интересно, что эфирные масла также можно наносить на галлоны боли, чтобы эффективно удалить запахи дыма, характерные для краски.

            Эфирные масла для хорошего здоровья

            Эфирные масла можно использовать для поддержания хорошего здоровья. Правильное использование эфирных масел может повлиять на физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

            Вот несколько примеров эфирных масел, их применение и способы их приготовления:

            Эфирное масло мяты перечной

            Мятное масло — одно из наиболее широко используемых масел во всем мире.Было показано, что он эффективен во многих отношениях и используется в качестве:

            • Вспомогательное средство для пищеварения
            • Освежитель дыхания
            • Соска для боли в мышцах
            • Средство против тошноты
            Как сделать:

            Свежие листья мяты, стеклянная банка и оливковое масло — все, что вам нужно для приготовления этого популярного масла. Сначала вымойте листья мяты. Нарежьте или раздавите их, чтобы выпустить масло. Поместите листья в банку и покройте все листья оливковым маслом. Закройте банку и дайте настояться 24 часа.Процедить масло и добавить дополнительные листья. Снова покрыть маслом. Продолжайте повторять процесс в общей сложности в течение пяти дней. Наконец, процедите масло из листьев и храните оставшееся масло в герметичном контейнере.

            Эфирное масло лимона

            Лимонное масло — еще одно широко используемое масло в ряде товаров для здоровья и красоты, а также в бытовых чистящих средствах. Было показано, что он полезен для здоровья, в том числе:

            • Лечение кожных заболеваний
            • Кондиционер для волос
            • Лечение инфекций
            • Дезинтоксикационное средство
            Как сделать:

            Приготовить эфирное масло лимона очень просто.Начните с тщательного мытья и сушки лимонов. С помощью овощечистки нарежьте кусочки лимонной цедры длинными лентами. Поместите корки в банку, надавливая, пока они не будут плотно упакованы. Покройте все кожуры кокосовым маслом. Банку следует плотно закрыть и поставить на окно, на которое попадает много солнечного света. Оставьте кожуру на 1-2 недели, часто встряхивая. По истечении установленного времени процедите кожуру и перелейте масло в хорошо закрывающуюся стеклянную банку.

            Эфирное масло лаванды

            Эфирное масло лаванды

            — лучший выбор для тех, кто испытывает проблемы со сном.Доказано, что лаванда способствует более глубокому сну. Он также показал свою эффективность в качестве:

            • Редуктор симптомов ПМС
            • Средство от укусов насекомых
            • Лечение экземы
            • Лечение укачивания
            Как сделать лавандовое масло:

            Чтобы произвести эфирное масло лаванды, начните со свежих веточек лаванды. Дайте веточкам полностью высохнуть. После высыхания аккуратно раздавите лаванду руками и поместите цветы в стеклянную банку. Используйте оливковое или миндальное масло, чтобы полностью покрыть цветы в банке.Закройте банку и поставьте ее на солнечное окно минимум на 48 часов. Более сильный аромат потребует настройки на срок до шести недель. Лаванду также можно разогреть в масле на плите, используя двойную жаровню или мультиварку. Продолжайте нагревание при постоянной температуре от 2 до 5 часов. Процедите цветы перед хранением масла в герметичной стеклянной банке.

            Эвкалиптовое масло

            Эфирное масло эвкалипта

            известно своими целебными свойствами. Он часто используется в обычных продуктах для здоровья, таких как леденцы от кашля и жидкости для полоскания рта.Эвкалипт также можно использовать для:

            • Ароматерапия
            • Здоровье зубов
            • Обезболивающее
            • Иммунное здоровье
            Как сделать эвкалиптовое масло в домашних условиях:

            Масло эвкалипта требует 2 унции свежих листьев эвкалипта. Листья можно поместить в кастрюлю. Налейте 8 чашек оливкового масла на листья, чтобы полностью их покрыть. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте смесь на 6 часов на медленном огне. Процедите масло через металлическое сито, чтобы собрать листья. Храните масло в посуде из темного стекла.

            Эфирное масло розмарина

            Масло розмарина обладает уникальным ароматом и веками использовалось в фитотерапии. Это универсальное масло, которое эффективно лечит многие проблемы со здоровьем, в том числе:

            • Стресс и тревога
            • Проблемы с памятью
            • Лучшая циркуляция
            • Средство от простуды/гриппа
            Как сделать:

            Свежий розмарин из сада можно легко настаивать, чтобы получить универсальное масло.Нужен свежий розмарин, чтобы заполнить стеклянную банку. Промойте розмарин водой и дайте ему полностью высохнуть. После высыхания заполните чистую банку розмарином, а затем полностью покройте оливковым маслом. Банку следует плотно закрыть и оставить на солнечном окне на срок до одного месяца. Процедите кусочки розмарина и перелейте настоянное масло в герметичную стеклянную банку.

            Разделение богатства

            Когда вы научитесь создавать собственные рецепты эфирных масел и смесей, вы, возможно, захотите сделать еще один шаг вперед. Розлив собственных эфирных масел в бутылки для продажи или обмена с семьей и друзьями может стать отличным способом заработать или сэкономить деньги. Почти все эфирные масла необходимо правильно хранить в герметичной стеклянной банке. Обычными вариантами контейнеров для эфирных масел являются небольшие флаконы с крышкой-капельницей для индивидуального использования.

            Вот несколько идей, как поделиться своим мастерством использования эфирных масел:

            • Эфирные масла станут отличным подарком для каждого из вашего списка покупок. Масла с праздничным ароматом, такие как масла перечной мяты, корицы и гвоздики, можно подарить вместе с диффузором на Рождество или использовать в собственном доме, чтобы создать праздничную атмосферу.
            • Если в вашей семье наступила неприятная зимняя простуда, используйте эфирные масла чайного дерева, мяты перечной и эвкалипта, чтобы облегчить кашель и боль в горле. Масло чайного дерева также обладает противовирусным и антибактериальным действием. В следующий раз, когда вы принесете суп больному другу, включите в него собственную бутылку эфирных масел, чтобы пожелать ему здоровья.
            • Подарите друзьям с детьми бутылку лимонного масла, которое поможет удалить жевательную резинку с одежды. Лимонное масло, используемое в стирке, также устранит микробы и сохранит запах белья свежим и чистым.
            • Добавьте эфирные масла в гель для душа без запаха, чтобы получить уникальный подарок. Всего несколько капель могут обеспечить великолепный аромат и полезную ароматерапию при каждом приеме душа.
            • Подарите своему супругу массаж с использованием ваших собственных эфирных масел. Доказано, что массаж эффективен для облегчения ряда проблем со здоровьем, включая депрессию, стресс, гипертонию и мышечную боль.

            Эфирные масла могут изменить вашу жизнь к лучшему разными способами. Независимо от того, используете ли вы их только по личным причинам для здоровья или создаете специальные масла специально, чтобы помочь семье и друзьям, вы можете извлечь большую пользу из изучения того, как использовать природную силу эфирных масел. Когда вы освоите несколько рецептов растительного масла, вы можете подумать о продаже своей продукции за пределами своего круга общения. Украсьте свои бутылки с маслом нашим собственным уникальным логотипом и заработайте дополнительные деньги, демонстрируя свои таланты.


            Комбинации эфирных маселГде купить эфирные масла для ароматерапии

            Эфирное масло хорошо сочетается с Предупреждение
            Василий Мускатный шалфей, Бергамот, Герань, Лайм, Ветивер Избегать во время беременности
            Бергамот Ромашка, Герань, Нероли, Жасмин, Роза Герань
            Черный перец Ладан, Розмарин, Лаванда, Сандал Избегать во время беременности
            Кедр Мускатный шалфей, Бергамот, Ягоды можжевельника, Розмарин, Ладан, Иланг-иланг Избегать во время беременности
            Ромашка Кедр, Лаванда, Ветивер, Кипарис
            Корица Сандал, Лимон, Лайм, Танжерин, Сладкий апельсин, Грейпфрут, Роза, Иланг-иланг, Кедр
            Клэри Сейдж Герань, ягоды можжевельника, кедр, лаванда, сандаловое дерево, бергамот, ладан, лимон, сладкий апельсин, лайм, грейпфрут, мандарин
            Кипарис Ягоды можжевельника, лаванда, кедр, лабданум, лимон, сандаловое дерево, лайм, грейпфрут, мандарин, мускатный шалфей, сладкий апельсин
            Эвкалипт Лемонграсс, розмарин, лаванда, мята перечная, лимон, кедр
            Пихтовая игла пачули, кедр, лимон, розмарин, лайм, ягоды можжевельника, сладкий апельсин, лаванда, грейпфрут, мандарин, ладан, сосна
            Ладан Мандарин, кедр, лаванда, черный перец, роза, герань, сладкий апельсин, грейпфрут, сандаловое дерево, ветивер, можжевельник, лимон, лайм, кипарис Избегать во время беременности
            Герань Лаванда, роза, лимон, сладкий апельсин, петитгрейн, жасмин, бергамот, пачули, мускатный шалфей, лайм, мандарин, грейпфрут, черный перец, ветивер, ягоды можжевельника
            Имбирь Кедр, корица, сладкий апельсин, роза, сандаловое дерево, ветивер, иланг-иланг, петитгрейн, лимон, грейпфрут, мандарин, ладан, лайм
            Грейпфрут Кипарис, Жасмин, Сосна, Лимон, Петитгрейн, Лаванда, Ягоды можжевельника, Пальмароза, Герань, Корица, Гвоздика, Имбирь
            Ягоды можжевельника Лимон, сладкий апельсин, лаванда, петитгрейн, бергамот, розмарин, герань, ветивер, сандал, мускатный шалфей, кедр, лайм, кипарис, грейпфрут, ладан, мандарин Избегать во время беременности
            Лаванда Роза, герань, ладан, ветивер, сосна, лимон, мандарин, пачули, бергамот, сладкий апельсин, кедр, нероли, петитгрейн, грейпфрут, розмарин, мускатный шалфей
            Лимон Базилик, Иланг-иланг, Роза, Сандал, Петитгрейн, Герань, Эвкалипт, Грейпфрут, Сладкий апельсин, Ягоды можжевельника, Лаванда, Лайм, Мирра, Ладан, Мандарин, Мандарин
            Лемонграсс Эвкалипт, Пачули, Петитгрейн, Пальмароза, Лаванда, Герань, Бергамот, Розмарин, Мускатный шалфей
            Лайм Розмарин, лаванда, иланг-иланг, лимон, грейпфрут, сладкий апельсин, мандарин, мандарин, петитгрейн, мускатный шалфей
            Мандарин Корица, Розмарин, Лимон, Лайм, Грейпфрут, Мандарин, Герань, Петитгрейн
            Мирра Лемонграсс, пальмароза, пачули, сандал, мандарин, лаванда, ладан, кедр, кипарис Избегать во время беременности
            Пальмароза Лимон, Сандаловое дерево, Иланг-иланг, Лайм, Грейпфрут, Лаванда, Мандарин, Белый кедр, Герань, Танжерин
            Пачули Лаванда, мускатный шалфей, роза, сандал, кедр, ветивер, мирра, герань
            Мята перечная Эвкалипт, лаванда, лимон, лайм, мандарин, мандарин, сладкий апельсин, розмарин
            Пеигрейн Лимон, лаванда, розмарин, мандарин, мандарин, пальмароза, грейпфрут, лайм, бергамот, сладкий апельсин
            Сосновая игла Чайное дерево, лимон, ягоды можжевельника, кипарис, кедр, бергамот, розмарин, ладан
            Розмари лаванда, корица, мята перечная, кедр, ладан Избегать во время беременности
            Сандаловое дерево Герань, лаванда, роза, мирра, бергамот, черный перец, пачули, иланг-иланг, ладан, ягоды можжевельника, сосна, ветивер, кипарис, пачули
            Мята Эвкалипт, Лаванда, Иланг-иланг, Розмарин
            Сладкий апельсин Лаванда, пачули, лайм, мускатный шалфей, лимон, мирра, герань, ладан, мандарин, розмарин, мандарин, грейпфрут
            Мандарин Корица, гвоздика, розмарин, лемонграсс, лайм, петитгрейн, герань, сладкий апельсин, роза, лимон, мандарин
            Чайное дерево Эвкалипт, лаванда, герань, лимон, гвоздика, сосна, мускатный орех, корица, имбирь, мускатный шалфей, розмарин, сладкий апельсин
            Ветивер Лаванда, иланг-иланг, роза, жасмин, мускатный шалфей, лайм, петитгрейн, лимон, сандаловое дерево, мандарин, пачули, мандарин, сандаловое дерево, грейпфрут, сладкий апельсин
            Иланг-иланг Лимон, роза, ветивер, мандарин, черный перец, лайм, мандарин, жасмин, сладкий апельсин, герань, грейпфрут

            Как сделать диффузор эфирных масел

            Распыление эфирных масел может поднять настроение, укрепить иммунную систему и многое другое! Узнайте, как сделать диффузор эфирного масла, с помощью этих советов по изготовлению диффузора своими руками.

            Я люблю распылять эфирные масла в своем доме, потому что они пахнут фантастически и обладают многими ароматическими преимуществами. Но что, если мне нужны те же преимущества, когда я не дома или у меня нет диффузора? Узнайте, как распылять эфирные масла без диффузора, используя эти 8 простых приемов.

            Не волнуйтесь; Есть несколько способов «распылить» эфирные масла без настоящего диффузора. И самое приятное то, что большинство из этих самодельных лайфхаков с масляным диффузором на 100 % бесплатны!

            Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Получите мое полное раскрытие ЗДЕСЬ.

            РЕШЕТКИ ДЛЯ МАСЛЯНОГО ДИФФУЗОРА

            1. Используйте свои руки

            Вероятно, это самый простой способ ароматического использования эфирных масел, не требующий специального оборудования. Просто капните несколько капель эфирных масел на ладонь, наденьте их на нос и сделайте несколько глубоких вдохов.

            Поскольку мы никогда не хотим тратить эфирные масла впустую, нанесите оставшееся масло на затылок, руки или ступни.В зависимости от масла, иногда я даже наношу его на волосы.

            2. Метод одежды

            Добавьте несколько капель эфирных масел на рубашку рядом с воротником, чтобы получать пользу от эфирных масел в течение дня. В отличие от других масел, чистые эфирные масла не оставляют пятен на одежде.

            Это особенно полезно, если вам душно и вы пытаетесь добиться ясного дыхания. Подумайте об эвкалипте на рукаве; Я не могу сказать вам, сколько раз я использовал этот хак.

            3.Тканевой метод

            Это не ракетостроение, но им стоит поделиться.

            Если вы находитесь в офисе и вам нужно немного ароматерапии, возьмите салфетку и добавьте в нее несколько капель эфирных масел. Поставьте его на рабочий стол и пользуйтесь преимуществами в течение дня.

            4. Мобильный диффузор (ватные шарики)

            Я очень рекомендую автомобильный диффузор, но если у вас его нет, попробуйте этот самодельный масляный диффузор! Нанесите несколько капель эфирных масел на ватный тампон и поместите его в подстаканники или между вентиляционными отверстиями.

            Это также очень полезно для вонючего мусорного ведра или обуви. Ватные шарики, наполненные эфирным маслом, могут быть очень кстати!

            5. Под подушкой

            Распыление эфирных масел на ночь — мой любимый способ заснуть. Эфирные масла могут иметь решающее значение для обеспечения здорового ночного сна и могут изменить мир к лучшему.

            Если у вас нет диффузора, просто нанесите те же успокаивающие масла на подушки и простыни. Не допускайте попадания масел в глаза, так как они могут обжечь.

            6. Комнатный спрей с эфирными маслами 

            Я люблю делать комнатные спреи с эфирными маслами. Это идеальный диффузор, если вы находитесь вне дома. Мне нравится держать их под рукой, чтобы освежить воздух и взбодриться.

            Распылите в офис, классную комнату или машину для получения ароматического эффекта. Ознакомьтесь с моими любимыми рецептами спрея для комнаты здесь и здесь.

            Диффузор для соли #7

            Возможно, это самый простой проект «сделай сам», который вы когда-либо делали, но с самым большим влиянием.Возьмите миску, добавьте розовую гималайскую соль, а затем добавьте эфирные масла.

            Можно добавить одно масло или смесь масел. Ознакомьтесь с моими личными смесями, чтобы узнать о некоторых идеях, которые можно добавить в солевой диффузор.

            Установите соляной диффузор в любом месте: дома, в машине или в офисе. Разместите их на книжных полках, в ванной, на подоконнике, да где угодно.

            Когда запах начнет исчезать, вы можете добавить в соль больше капель эфирных масел или растворить соли в теплой расслабляющей ванне.

            Проявите творческий подход и сделайте их красивыми, найдя забавные контейнеры или миски, в которые можно добавить соль.

            #8 В ванной

            Чтобы ванная комната была чистой и пахнущей свежестью, добавьте несколько капель масла внутрь рулона туалетной бумаги. Розмарин, лимон и сибирская пихта прекрасно справляются с запахом.

            Ожерелье рассеивателя #9

            Ожерелье с диффузором — идеальный способ получать пользу от эфирных масел в течение всего дня. Узнайте больше о том, как сделать ожерелье-диффузор ЗДЕСЬ.

            Тростниковый рассеиватель #10

            Изготовление тростникового диффузора — еще один отличный способ распылить эфирные масла в вашем доме. Все, что вам нужно, это банка с небольшим отверстием наверху, легкое масло-носитель, эфирные масла и тростник.

            Вазы

            чаще всего используются для тростникового диффузора, потому что меньшее отверстие сверху препятствует слишком быстрому испарению масел. Вы можете найти их в комиссионных магазинах, на гаражных распродажах или в подвале вашей бабушки.

            КАК СДЕЛАТЬ РАССЕИВАТЕЛЬ ТРОСТНИКА

            Добавьте к основе 1/4 стакана базового масла.(Мне нравится использовать легкое масло, такое как подсолнечное или фракционированное кокосовое масло)

            Добавьте 20-30 капель эфирных масел.

            Поместите тростник в вазу, и вуаля, все готово. Тростник впитает масла и выпустит аромат в воздух.

            Вот еще кое-что о тростниковых диффузорах.

            Так много способов распыления эфирных масел! Твори, друг, и счастливого распространения! 😉

            Мой любимый диффузор эфирных масел

            ЗАБЛОКИРОВАТЬ НА ПОТОМ

            Как сделать тростниковый диффузор эфирного масла

            Время подготовки 2 минуты

            Общее время 2 минуты

            Ингредиенты

            • 1/4 стакана базового масла 
            • 20-30 капель эфирных масел

            Инструкции

            1. Добавьте в основу 1/4 стакана базового масла.(Мне нравится использовать легкое масло, такое как подсолнечное или фракционированное кокосовое масло) 
            2. Добавьте 20–30 капель эфирных масел.
            3. Поместите тростник в вазу и готово. Тростник впитает масла и выпустит аромат в воздух.

            Смеси для диффузора, которые стоит попробовать

            Вы можете распылять отдельное эфирное масло или смесь эфирных масел, ознакомьтесь с некоторыми из моих любимых! Плюс несколько смесей для разных сезонов и праздников.

            .

            Добавить комментарий

            Ваш адрес email не будет опубликован.