Здоровье красота дом: Как сохранить молодость и красоту: советы на каждый день.
Рецепты красоты и молодости в домашних условиях
Современная женщина — это не домохозяйка с засаленными волосами и грязным халатом. Сегодня женщина обязана быть здоровой, успешной, красивой, ухоженной. Но как быть молодой и красивой, оставаясь хорошей мамой, женой и профессионалом в своем деле? Тут нам на помощь приходят домашние волшебные рецепты красоты и здоровья.
Начнем, пожалуй, с самого простого рецепта, который поможет поднять иммунитет, снизить риск заболевания раком, дать заряд энергии на целый день, нормализовать пищеварение, избавить от паразитов, улучшить обмен веществ общее состояние организма.
Медовая вода (30% раствор меда, идентичный по составу с плазмой крови) творит чудеса.
Нужно разбавить ложку меда в стакане сырой воды, хорошо перемешать и выпить натощак за пол часа до еды. Все очень просто и быстро. Весь секрет в систематичности.
Для женщины очень важно иметь чистую и безупречную кожу. Но как этого добиться, если приходится каждый день наносить макияж, а в течении дня уже нет времени на косметолога. Запомните, что ваш салон красоты — дома. Все самые лучшие продукты для кожи вы найдете в холодильнике. Все съедобное, что попадается под руку мажьте на чистое лицо (клубника, огурец, банан, сметана, кефир, мед, яблоко, лимон, апельсин, оливковое масло) и ваша кожа впитает все то, что ей недостает.
Сметана и кефир отбелят, увлажнят и успокоят кожу лица после тяжелого трудового дня.
Клубника и все цитрусовые — сузят поры, улучшат цвет лица, помешают распространению угрей и прыщей, осветлят пигментные пятна.
Оливковое масло прекрасно подходит для сухой обветренной кожи. Оно питает и смягчает кожу, увлажняет и помогает удерживать влагу надолго, ускоряет регенерацию клеток и не забивает поры. Вы можете использовать разные масла, специально купленные в аптеке или в обычном продуктовом магазине. Любое масло полезно, даже обычное подсолнечное.
Еще хочу затронуть такую тему, как скраб. Перед нанесением макияжа лучше всего использовать немного скраба для лучшего очищения и удаления ороговевшей кожи. А что может быть лучше, чем скраб, приготовленный дома из натуральных и свежих продуктов.
Запомните, что скраб — это все мелко перемоленное. Им может стать кукурузная крупа мелкого помола, перетертая овсянка, крупная соль, нерастворимый кофе. Их можно смешать с медом или просто нанести на влажную кожу массирующими движениями. Эффект вас поразит.
Если говорить о волосах, то они тоже требуют ухода и питательных веществ, которые можно получить, делая маски из таких масел: репейное, оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое, льняное, масло-жожоба, облепиховое, персиковое.
Нанесите на корни и всю длину волос масло, замотайте в полотенце и оставьте на 2-3 часа. Смойте теплой водой (именно теплой! горячая обжигает луковички) и подсушите без использования фена. Волосы буду блестеть и сиять здоровьем.
А сейчас самое интересное! Я научу вас готовить дома натуральные питательные увлажняющие крема для лица. После таких кремов ваша кожа засияет, ведь там 100% натуральные ингредиенты без добавления красителей, консервантов и химических вредных добавок, чем грешат даже дорогие крема известных марок.
Крем от шелушения кожи
Смешать 1 столовую ложку барсучьего жира, 2 ст. ложки масла зверобоя, 1 чайную ложку пчелиного воска, 3 капли витамина А, 3 капли витамина Е. Растопить, аккуратно помешивая, на водяной бане до полного смешивания ингредиентов. Охладить и наносить в небольшом количестве на кожу лица и шеи.
Увлажняющий крем
Расплавить на водяной бане 10 мл пчелиного воска, постоянно помешивая.
Добавить 15 мл ланолина и перемешать. Далее по очереди добавлять эфирные масла: 12 мл масла авокадо, 2,5 мл масла зародышей пшеницы, масло цветков горького апельсина. Снять с водяной бани, добавить 60 мл розовой водички и 2, 5 мл глицерина — тщательно смешать до получения однородной массы. Наносить на кожу лица и шеи.
Если же у вас нет времени на приготовление крема, просто купите витамны А, Е в капсулах и смешайте с купленным кремом. Также можно просто проколите одну капсулу и смешать с небольшим количеством крема в момент нанесения.
При подготовке материала, консультацию проводила:
Мария Берн (врач-диетолог). Дипломированный специалист с многолетним опытом работы. Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний. Владеет методикой оказания неотложной медицинской помощи при острых состояниях.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц.
сетях!Продукция для здоровья из трав и натуральных компонентов
Здесь представлена продукция для здоровья, красоты, и дома изготовленная только из трав и натуральных компонентов.
При получении полезных веществ из трав используется технология сверхкритичной экстракции, что означает получение максимума полезных веществ и минимум нежелательных элементов.
Вся продукция сертифицирована и зарегистрирована.
Продукция по категориям:
Наша продукция не является заменой лекарственным фармакологическим препаратам, а служит прекрасным дополнением, поддержкой и профилактикой здоровья.
Так, например, снабжая организм глюкозамином и хондроитином, мы можем ощутимо улучшить здоровье суставов. Тем более, если суставы испытывают повышенную нагрузку, напрмер, при занятиях спортом.
Оздоровление лучше всего начинать с очистки организма от вредных веществ и восстановления нормальной работы органов.
Поэтому здесь представлены несколько таких препаратов:
В каждом препарате есть уникальные особенности – так, например, в Разнохвое, состоящей из восьми растительных масел, и дополнительно витаминов, есть Коэнзим Q10 или убихинон, и витамин Е, каждый из которых играет важную роль в клетках, но — Q10 усиливает действие витамина Е. В результате происходит
Фиточай Гиперслим в своём составе содержит гарцинию камбоджийскую, которая способствует быстрому насыщению и «сжиганию» жиров, а также может блокировать превращению сахара в жиры и многое другое.
Основные преимущества продукции:
- травы, входящие в состав, обеспечивают оздоровление отдельных систем и всего организма;
- все компоненты сертифицированы;
- используется натуральное сырьё, преимущественно российское, а также из Тибета и Индии;
- отсутствие в составе вредных веществ;
- составы разработаны в лабораториях опытными специалистами.
Планируется размещать на сайте статьи по здоровью, первая статья о простуде и вторая статья переутомление или интоксикация?, готова и третья статья как ускорить выздоровление
Секреты красоты и ухода за собой
Как вы ухаживаете за кожей, склонной к появлению прыщей?
Регулярно посещаю косметолога
9%
Пользуюсь средствами для проблемной кожи
61.2%
Сижу на специальной диете
3%
У меня нет такой проблемы
26.
9%
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Мой Дом — Красота и здоровье, Советы для дома
Ванная комната в настоящее время – это не столько место для проведения гигиенических процедур, сколько место для отдыха. Как же приятно, расслабившись в теплой ванне, подумать о прошедшем…
Гортензия – это одно из самых неприхотливых растений, вырастить которое смогут даже начинающие садоводы. Если вас волнует, почему не цветет гортензия , а дает только листву, мы поможем разобраться в…
Такая проблема, как лишний жир на бедрах и боках, волнует многих женщин. Особенно острой она становится весной и летом, когда так хочется подчеркнуть облегающей одеждой все свои прелести,…
Регулярно ухаживать надо не только за телом и лицом, особого внимания заслуживают и наши ноги, в том числе.
Сделать их гладкими, ухоженными и быстро снять ощущение усталости помогут…
В этой статье пойдет речь пойдет о таком красивом цветке как цикламен. Этот цветок еще называют Альпийской фиалкой. Произрастает этот цветок в Средиземноморских странах. Люди которые занимаются цветоводством…
Декоративные растения, будь то цветы или пальмы, это не только дополнение к интерьеру, но еще они способствуют очищению и увлажнению воздуха. Сегодня речь пойдет о таков цветке под…
Черемша что это за растение. Черемша ее именуют еще как дикий лук, это растение относится к семейству многолетних, имеет пряно—ароматический запах. Растет черемша в большинстве случаев дико и…
Немного истории о киви. Киви это вкусная и полезная ягода ее еще называют китайским крыжовником. В киви очень много витаминов и полезных веществ. Родина киви Китай, но растет…
Действительно яблоки очень полезны и в них содержится очень много витаминов. Яблоки можно кушать сырыми, или запекать, сушить, консервировать.
В наши дни в магазинах и на рынках можно…
Многим людям рыбий жир знаком с детсадовского возраста. И когда речь заходит об этом продукте то всплывают не очень то приятненькие воспоминания. Оно и понятно ведь рыбий жир…
Продукты, полезные для женского организма
10 продуктов для женского здоровья
Женское здоровье и красота требуют особого внимания и заботы. Защитить их от негативного влияния и сохранить на долгие годы помогут продукты, полезные для женского организма.
Рыба для гормонов
Жирные сорта рыбы возглавляют наш рейтинг, и причина тому — омега-3 кислоты. Они стимулируют деятельность мозга и укрепляют кровеносные сосуды, предотвращая развитие атеросклероза. А еще они благотворно влияют на течение беременности. Кроме того, жирная рыба усиливает выработку гормона эстрогена, что крайне важно для женщин после 30 лет. Лучше всего употреблять в пищу семгу, лосося или горбушу, как минимум дважды в неделю.
Брокколи против рака
Очень полезна для женского организма брокколи.
Научно доказано, что сочетание питательных элементов в этой капусте предотвращает развитие рака молочной железы. К тому же брокколи богата ценной клетчаткой, фолиевой кислотой, растительным белком, калием, железом, витаминами A и С. И все это богатство сохраняется в полном объеме при любом виде термической обработки. Диетологи рекомендуют есть блюда из брокколи 3–4 раза в неделю.
Бобы для стройности
Бобовые культуры в женском рационе должны быть обязательно. Натуральная соя активно борется с проявлениями климакса и снимает нервное напряжение. Красная фасоль стабилизирует уровень сахара в крови. Чечевица пополняет запасы железа в организме, препятствуя развитию анемии. И все они способствуют правильному снижению веса. Три порции бобов в любом виде в течение недели позволят ощутить этот эффект в самом скором времени.
Овес для энергии
Овес — важный продукт для здоровья женщины. Во-первых, он нормализует уровень холестерина в крови. Во-вторых, надолго сохраняет ощущение сытости, благодаря чему проще вести борьбу с лишними килограммами.
В-третьих, овес содержит много магния и кремния, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей. А благодаря его растительным жирам лучше усваиваются витамин D и каротин. Так что овсянка на завтрак — лучший способ всегда оставаться в тонусе.
Авокадо для продолжения рода
Среди полезных продуктов питания для женщин значится авокадо. Этот южноамериканский плод слывет самым калорийным фруктом на планете. Однако его мононенасыщенные жиры крайне полезны. Они не только не откладываются в виде удручающих сантиметров на талии, но и активно уничтожают уже имеющийся жирок. Ученые уверяют, что при регулярном употреблении авокадо улучшает работу половой системы. Они рекомендуют съедать по половине этого замечательного плода в день.
Масло для красоты
Оливковое масло неслучайно называют эликсиром здоровья. Полиненасыщенные жирные кислоты активизируют обмен веществ и улучшают работу кишечника, а антиоксиданты замедляют процессы старения. Витамин E стимулирует выработку гормонов и служит профилактикой мастопатии.
Вдобавок активные вещества оливкового масла питают кожу и волосы, делая их более красивыми и ухоженными. Поэтому с ним становятся полезными не только салаты, но и косметические маски.
Йогурт для пищеварения
Молочные продукты — один из ключевых элементов женского питания. Особое внимание следует обратить на натуральные биойогурты. Содержащиеся в них живые бактерии усиливают иммунную защиту организма и формируют благоприятную микрофлору. Кроме этого, они помогают при синдроме раздраженного кишечника, который, по словам врачей, у женщин встречается гораздо чаще. Вкушать небольшие порции йогурта можно и нужно каждый день.
Клюква для молодости
Среди изобилия ягод для женского здоровья важнее всего клюква. Она содержит особые соединения, препятствующие развитию инфекций в мочевом пузыре. Клюквенные соки и морсы служат эффективным мочегонным средством. А настой этой ягоды применяют для лечения гипертонии. Клюква содержит массу антиоксидантов, которые уничтожают свободные радикалы, поддерживая молодость клеток всего организма.
Горсть свежих ягод или стакан натурального сока каждый день — отличная витаминная терапия.
Орехи для ума
Грецкие орехи сосредоточили в себе все самое необходимое для женского организма. Гинекологи рекомендуют их в качестве профилактики рака молочных желез и бесплодия. Для этих целей нужно съедать 25 г молотых орехов с медом после еды. А еще грецкие орехи борются с повышенной кислотностью желудка, проблемами с печенью и сахарным диабетом. Всего 2–3 ядра этих орешков в день улучшат мыслительные процессы и нормализуют работу сердца.
Шоколад для любви
Горький шоколад в рационе женщины нужен не только для радости, но и для пользы. Согласно последним исследованиям, он облегчает течение предменструального синдрома. К тому же шоколад — весьма действенный афродизиак. Магний улучшает память и повышает стрессоустойчивость. А триптофан дарит ощущение порхающих бабочек в животе. Главное, съедать не более 25 г шоколада в день, и тогда превосходное настроение и стройная фигура гарантированы.
Разумеется, на этом наш рейтинг здоровья не заканчивается. Вы можете дополнить его собственными идеями и советами, а заодно рассказать, какие продукты, полезные для женщин, вы любите больше всего.
Как интерьер улучшает здоровье
Дом, для каждого живущего в нём это не только место где можно спрятаться от непогоды, но очень часто и рабочее место и место отдыха, не зря говорят мой дом моя крепость. И очень часто наше самочувствие в доме зависит от того правильно ли мы его обустроили. Иногда достаточно просто поменять освещение или добавить зеркал и даже наше здоровье может улучшиться. Научно доказано что наш домашний интерьер влияет на наше здоровье и не только, даже финансовое благополучие напрямую зависит от того насколько хорошо и комфортно нам дома.
Сегодня изучение влияния домашней обстановки на здоровье и самочувствие человека называется- психоэкология. В наши дни в обществе уже очень часто применяется такое понятие как «психодизайн».
Само собой что это явление пришло к нам с запада, но на самом деле все каноны и постулаты этой науки известны нам с самых давних времён. Правда в «психоэкологии» интерьеры стараются создавать в соответствии с психотипом жильца. Правда очень часто наши российские реалии не дают возможно воплотить в жизнь все западные советы, но даже в обычной хрущёвке при желании можно создать максимальный комфорт и уют, пусть и без западного размаха.
Грамотно организованное пространство и определенные детали интерьера снижают артериальное давление и контролируют стресс, считает профессор Роджер С. Ульрих из Центра здравоохранения при Технологическом университете Чалмерса в Швеции.
Ну что ж давайте посмотрим с помощью чего мы можем улучшить наше жизненное пространство, ну и самочуствие заодно.
Зеркала
С помощью зеркал можно не только зрительно увеличить пространство,но и утолить жажду нашего подсознания в ощущении безопасности. Очень часто проходя мимо зеркала мы невольно бросаем взгляд на отражение и замечаем что всё хорошо, ставим мысленно себе галочку о том что всё вокруг спокойно и с нами всё в порядке.
Зеркала в гостиной или ванной комнате во весь рост будут очень благоприятно на вас влиять, а вот в спальне зеркало можно разместь только так что бы ваша кровать не отражалась в нём.
В целом же зеркала создают в доме успокаивающую атмосферу, если расположены в правильных местах.Если нет возможности размесить зеркала в полный рост, их могут заменить небольшие красивые зеркала на стенах или полках. И скоро вы заметите насколько спокойнее стали. Но если у вас низкая самооценка и выше отражение не приносит радости, что ж тогда надо либо поднимать самооценку, либо использовать следующие методы.
Свет
Избыток света это не очень хорошо, но ещё хуже него недостаток. Недостаток и избыток света одинаково плохо сказываются на зрении и психологическом комфорте.
Очень часто возникают головные боли вечерами и мы даже не догадываемся что причиной тому может быть недостаток света. Попробуйте улучшить освещение. Самое главное что бы освещение было тёплым, а не холодным, холодное освещение может вызвать даже упадок сил.
Лучше всего использовать лампы дневного света. Также плохо влияет на наше самочувствие белый свет.
Для хорошего самочувствия идеальный свет жёлтый из приятных вечерних светильников и торшеров, или красноватые оттенки. И конечно очень важно что бы в квартире или доме было побольше естественных источников освещения.
Всё таки чем больше в вашем доме солнца, тем лучше для вас и вашего здоровья, а в особенности для детей.
Комнатные растения
Растения, любые, живые или даже нарисованные, однозначно полезны для здоровья. Растения улучшат вашу работоспособность, физическое состояние, даже душевное равновесие.
По словам Роджера С. Ульриха, профессора Центра здравоохранения при Технологическом университете Чалмерса в Швеции, вид из окна на парк или фото обои с изображениями природы ускоряют восстановление и сокращают количество обезболивающих препаратов.
Положительное влияние цветов, аквариумов и прочих элементов флоры и фауны отмечается в ряде других исследований.
Контакт с растениями в течение 3–5 минут успокаивает и значительно снижает уровень гормона стресса кортизола.
Порядок, или разложить по полочкам
Изучением малогабаритных квартир озаботилась Сьюзен Сэгерт, профессор психологии среды в аспирантуре Городского университета Нью-Йорка и директор Группы по изучению жилой среды. По ее мнению, дефицит личного пространства опасен для здоровья.
«Я долго изучала детей из «микроквартир» и жилья эконом-класса. Их часто выгоняют из школы из-за проблем с успеваемостью и концентрацией», — рассказывает она. Решением проблемы может стать складная мебель, призванная освободить драгоценные сантиметры. Однако инженерные разработки не спасут положение, если обитатели будут регулярно забывать задвигать их обратно. В противном случае места станет еще меньше.
Помните, порядок — залог уюта и душевного равновесия.
Кроме того, патологическое неумение поддерживать порядок и нежелание выбрасывать старье могут свидетельствовать о навязчивых расстройствах.
«Это великий страх принятия решений, мешающий в повседневной жизни. Он обездвиживает и мешает развиваться», — считает Элизабет Робинсон, психолог из Денвера.
Цвет
Психолог Макс Люшер написал замечательную книгу «Четырехцветный человек, или путь к внутреннему равновесию». По его мнению, для достижения гармонии человеку надо постоянно стремиться к самоуважению, доверию, самоограничению и саморазвитию.
Скорректировать настроение он предлагает за счет внесения ярких элементов декора или радикальной смены цветовой гаммы. Вот как поэтично Люшер описывает свою теорию:
Живу ли я в красном цвете, как Робинзон, так, чтобы завоевать к себе достаточное самоуважение. Живу ли в голубом цвете, как Диоген, так, чтобы в самоограничении чувствовать себя довольным. Живу ли я в зеленом цвете, как благородный человек, чтобы я мог себя уважать, потому что умею постоять за свои убеждения. Живу ли я, как сказочный Ганс, в счастье (будто счастливчик), в желтом цвете, чтобы я мог проявить себя в новых возможностях.
Для архитектора из Сан-Франциско Барбары Стюарт гораздо важнее соответствие интерьера естественной среде обитания. Пол должен быть темный (как земля), цветовая гамма на уровне глаз — нейтральной, а потолок — легким как небо. «Причина, по которой все хотят паркетные полы, в том, что они повторяют лесную подстилку», — уверена Стюарт.
Планировка
Если ваши возможности позволяют выбрать планировку и интерьер, — выбирайте в соответствии с характером и образом жизни. Например, для тихих домоседов подойдет кантри. Такой стиль дарит чувство защищенности и вдохновляет на домашние подвиги. Для оптимистичных тусовщиков — свободная студия в светлых тонах с хай-тек деталями.
А «дорого-богато» идеально для бизнесменов. Дерево, камень, высокие потолки, по мнению психологов, поддерживают деловые качества в тонусе. «Шик, блеск, красота» подчеркнут нестандартное мироощущение и не дадут заскучать творческим натурам. Выходит, прислушавшись к советам психологов, можно не только создать комфортные условия, но и развить в себе желаемые качества.
Грамотный дизайнер всегда расспросит клиента о привычках, работе, хобби, графике жизни, составе семьи. Важны пожелания заказчика: если он ненавидит зеленый цвет, его невозможно убедить, что этот цвет полезен для здоровья.
Я не верю в универсальные решения в дизайне интерьеров — у людей очень разные вкусы и предпочтения: одному для душевного равновесия нужен солнечный свет, верхний этаж и минимум мебели, а другой великолепно чувствует себя в красно-черной спальне с окном в тихий двор. Задача дизайнера — понять это, собрав достаточно информации. Задача человека, который самостоятельно оформляет свое жилье, — услышать себя и действовать по принципу «нравится—не нравится».
Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!
лучших блогов о здоровом образе жизни 2020 года
Здоровый образ жизни может показаться непростой задачей — питание, упражнения, внутреннее счастье! Но если в вашем распоряжении будет дружеский совет, когда и где вам это нужно, это сделает его проще и веселее.
Одним щелчком мыши эти потрясающие блоги, наполненные советами, приемами и личными историями, вдохновят вас на пути к благополучию.
Delish Knowledge
Думайте об этом как о простой и полезной вегетарианской кухне.Писательница Алекс является зарегистрированным диетологом, и ее советы по покупке ингредиентов и кулинарные видео — посмотрите видео о веганской паэлье! — это лучшее, что нужно для посещения офиса. Вегетарианцы или любой, кому интересно узнать об образе жизни, могут считать этот блог своим стартовым набором растительных рецептов, которые различаются по ингредиентам и сложности.
Настоящие диетологи
Этот блог предназначен для людей, которым нравится их Instant Pot, мультиварка и план Whole30. В нем есть рецепты для каждого, а также советы по эффективному приготовлению пищи.Существует не только масса рецептов, составленных диетологами, но и вы можете выбрать индивидуальный план питания.
Fit Bottomed Girls
Тем, кто разочарован статус-кво и идеалами того, кем мы «должны» быть, Fit Bottomed Girls предлагает освежающую смену ритма.
Основатели, сертифицированные профессионалы в области фитнеса, проповедуют уверенность в себе и позитивный настрой. Они тщательно подходят к фитнесу, а не быстро избавляются от жира за 10 дней. Их дорожная карта к более здоровому образу жизни — это сочетание диетических рецептов, выполнимых ежедневных тренировок и хорошей дозы медитации.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds — это велнес-блог, специально созданный для серийных скроллеров Instagram. Великолепные фотографии здоровых блюд так же увлекательны, как и их изготовление. Кто знал, что овес может выглядеть так красиво? Посты о здоровом образе жизни в основном посвящены рецептам, но они также включают тренировки (попа, ноги, вы называете это), красоту своими руками (DIY), психическое здоровье и отношения. Читателям, заботящимся о стиле, он тоже понравится с его галереей за галереей модных статей.
Mommypotamus
Мамы, которые ищут эту перспективу «поверьте мне, я был там» и здоровые способы заботиться о своих семьях, и сами найдут это на Mommypotamus.
Этот блог полон информации для беременных женщин и впервые мам, затрагивающей все, от безопасности ультразвука до планов родов. Вы также найдете множество материалов о материнстве, естественном здоровье, чистой красоте и многом другом.
Toby Amidor Nutrition
Блогер Тоби — зарегистрированный диетолог и автор, который помогает дома готовить свою игру с последними новостями о питании и продуктах питания, включая отзывы ингредиентов и советы по безопасности. Тоби поможет вам по-новому взглянуть на свою кухню и возродить вашу любовь к кухне и кулинарии.Особое внимание уделяется творческому приготовлению еды, наряду с более серьезными статьями о таких вещах, как продукты для борьбы с депрессией.
Пальцы с арахисовым маслом
Этот блог найдет отклик у всех, кто ищет совета от друга к другу от того, кто построил карьеру на мотивации людей — блоггер Джули — личный тренер. Она надевает свою мотивационную шляпу, чтобы писать сообщения на разные темы, от процедур красоты, которыми она клянется, до вольных упражнений, которые заставляют вас чувствовать ожог. Обязательно ознакомьтесь с указателем рецептов и кормами для тренировок.
The Healthy Maven
Для тех, кто хочет всеобъемлющий подход к уходу за собой с советами по улучшению на рабочем месте, дома, в спортзале и в дороге, не ищите дальше. Healthy Maven предлагает рецепты для любого типа еды под солнцем (салаты, гарниры, супы и многое другое), советы для самостоятельного приготовления (вы узнаете, как сделать свой собственный спрей для коврика для йоги) и быстрые тренировки. Если вам нравится, о чем идет речь, есть дополнительный подкаст, который ведет блоггер Давида с приглашенными экспертами по здоровью.
Fitful Focus
Fitful Focus идеально подходит для скептиков, которым требуется повышение уверенности.Блогер Николь изменила жизнь в 2012 году, сбросив 10 фунтов и финишировав в своем первом марафоне, и она может быть именно той болельщицей, которая вам нужна. Название говорит само за себя: будьте в форме, будьте сыты, оставайтесь сосредоточенными. Если это вам подходит, вам понравятся веганские рецепты и блюда без глютена, тренировки для пресса и коды скидок для вашего списка покупок в Интернете.
Bites of Wellness
Людям, соблюдающим диету и любящим хороший чит-день, понравится этот блог, в котором показано, как это делается, с простыми 10-минутными рецептами здорового питания и некоторыми поблажками, такими как пончики из сладкого картофеля.Контент ориентирован на выбор продуктов, сжигающих углеводы и жир, а также на советы по поддержанию метаболизма, например, «вам нужен сон, чтобы похудеть». Многие рецепты доступны в формате электронной книги.
Nutrition Twins
Занятым пчелам, у которых мало свободного времени, но которые все же хотят оставаться в курсе тенденций фитнеса и благополучия, понравится подход Nutrition Twins к информации — быстрый и понятный, при этом затрагивая все модные темы. Найдите упражнения, которые можно делать, сидя в офисном кресле, быстрые средства детоксикации, которые можно выполнять дома, и многое другое.Есть также статьи, ориентированные на долгую игру, например, как приучить свои вкусовые рецепторы к употреблению здоровой пищи.
Eating Bird Food
Если вы мечтаете о полноценном диетологе на быстром наборе, познакомьтесь с блоггером Бретани. У нее есть масса советов, как вести сбалансированный образ жизни с использованием альтернативных лекарств и веганских ингредиентов. Бриттани делится рецептами, которые нигде не найдешь (привет, шоколадный пудинг с чиа), а также рассказами о путешествиях о полезных благах в городах скрытых сокровищ, таких как Гранд-Рапидс, штат Мичиган, и Чарльстон, Южная Каролина.
Искусство здорового образа жизни
Бекки Стаффертон — энтузиаст здоровья, стоящий за «Искусство здорового образа жизни», блогом, написанным экспертами, посвященным информации о диете и фитнесе, а также красоте и общем самочувствии. Вы можете легко перемещаться по этому блогу на основе каждой из этих категорий, а также можете найти обзоры конкретных диет, косметических процедур, мест для отдыха и т. Д. Ознакомьтесь с разделом рецептов, который поможет вам не сбиться с пути к вашим собственным целям в отношении здоровья и даст вам возможность попробовать что-то новое.
Natural Living Ideas
Фитнес и питание, безусловно, являются ключевыми компонентами здорового образа жизни, но некоторые могут возразить, что green living не менее важны. Если вам интересно, что такое зеленый образ жизни, ознакомьтесь с Natural Living Ideas. Вы узнаете, как создать собственный сад, а также узнаете другие темы, связанные с сельским хозяйством, ароматерапией, моющими средствами своими руками и многим другим. Если вы любитель кофе, вы даже можете узнать, как перерабатывать использованную кофейную гущу для использования в саду.
Nutrition Stripped
Питание лежит в основе любого здорового образа жизни, но начать работу с «правильным» планом питания может быть сложно. Nutrition Stripped может быть хорошим началом, если вы ищете способы изменить свои привычки в еде на более питательные и осознанные без ущерба для вкуса. Под руководством диетолога МакКела Куенги читатели могут узнать важную информацию о важности питания и общем состоянии здоровья, а также узнать несколько новых (и вкусных) рецептов.Если вы хотите работать с МакКел, вы также можете проверить ее возможности для платного членства, а также для индивидуального обучения.
Полная помощь
Растительная диета далеко не ограничивает, и этот блог является доказательством этого. Если вы новичок в веганском образе жизни или хотите поэкспериментировать с более растительными блюдами, подумайте о том, чтобы использовать The Full Helping в качестве отправной точки. Этим блогом ведет Гена Хэмшоу, зарегистрированный диетолог, который разработал множество рецептов и написал кулинарные книги, посвященные цели полноценной жизни (и если ее рецепт веганского томатного супа и жареного сыра из кладовой заставил вас проголодаться, вы не один!).Если вам интересно работать с Геной напрямую, вы можете проверить ее возможности консультирования по вопросам питания.
The Fit Foodie
Любой персональный тренер расскажет вам о важности питания для достижения ваших целей в фитнесе. В мире, где все больше и больше предлагается «полуфабрикатов» для фитнеса, может быть сложно начать готовить на кухне целых блюд на основе пищевых продуктов. Здесь могут помочь Салли и ее блог The Fit Foodie. Вы легко найдете закуски до и после тренировки и постные блюда, а также рецепты на растительной основе и с низким содержанием углеводов, которые подходят для различных планов питания.Салли также предлагает советы по экологически чистому образу жизни и улучшению условий труда, которые помогут сделать вашу жизнь еще более здоровой.
Здоровый кусок жизни
В этом блоге бывший тренер по здоровью Бриттани Диксон исследует три важных ключа к ее здоровой жизни: еда, семья и путешествия. Раздел питания посвящен здоровым, но простым в приготовлении блюдам, которые идеально подходят для занятых родителей. Вы также можете найти сочетание рецептов на основе растений и палео — сосредоточьтесь на том плане, который лучше всего подходит для вас! Хотите узнать, как Бриттани адаптирует здоровое питание к другим аспектам своей жизни? Прочтите остальную часть блога, чтобы получить советы по воспитанию детей, домашнему обучению, путешествиям и многому другому.
Balanced Black Girl
Лес Альфред начала этот блог через два года после пяти лет написания своего фитнес-блога The Balanced Berry. Она хотела создать онлайн-пространство, где разные голоса могли бы вести сложные разговоры о благополучии. Лес полон решимости сделать оздоровительное пространство разнообразным сообществом, где цветные женщины могут найти информацию и истории, отражающие их культуру и интересы.
Маловероятно Марта
Это «виртуальная веранда» блоггера Мими, где она приглашает посетителей присоединиться к ней, чтобы поделиться советами и уловками, которые сохранят дом, семью, бизнес и общественную жизнь вместе и сбалансированы.Она предлагает свой взгляд на практически все темы здорового образа жизни и дома, включая материнство, путешествия, организацию дома, рецепты и проекты DIY, а также моду и красоту. Совмещать роли жены, матери и владельца бизнеса не всегда легко. Она признает, что в некоторые дни она превращается в «ужасный беспорядок». Ее цель — предлагать ценные решения и продукты, которые помогут женщинам наладить совместную жизнь, день за днем.
Хорошо, Дэни
Дэни Фауст пишет этот сайт личного развития и мастерства жизни.Она хочет дать женщинам возможность строить свою собственную жизнь, чтобы способствовать исцелению и вести более счастливую и здоровую жизнь. Дани описывает себя как наставницу по духовной жизни и проявлению. Она также занимается практикой осознанности и медитации и учителем. Она также ведет подкаст Manifest It, Sis. Она говорит, что может помочь другим изменить их жизнь, потому что сделала это сама. В ее материалах рассказывается о том, как перенести энергию и проникнуть в свой внутренний дух, чтобы проявить ту жизнь, которую вы хотите.
Weself Black
Этот богатый изображениями сайт предлагает контент, рассказы и подкасты, пропагандирующие психическое здоровье и позитивное отношение к цветным сообществам.Вы также найдете ресурсы, связанные с психическими заболеваниями и их лечением. Контент варьируется от личных рассказов до мнений медицинских экспертов. В разделе «Полевые заметки» вы найдете аудиовизуальные видеоклипы от членов сообщества со всего мира, которые отвечают на вопрос месяца. В разделе подкастов представлены интервью с ведущими экспертами в области психического здоровья.
BLAC
Это онлайн-дом журнала BLAC, предоставляющий материалы об образе жизни афроамериканцев, живущих в Детройте и его окрестностях.BLAC — это аббревиатура от Black Life, Arts & Culture. Хотя контент охватывает людей, места и вопросы, представляющие интерес для сообщества Детройта, темы часто представляют общий интерес за пределами Детройта. Например, посмотрите «Новые чтения от темнокожих авторов-женщин» или «Черные в Голливуде». BLAC стал полностью цифровым журналом во время пандемии covid-19, начиная с апреля. Вы можете просмотреть текущий выпуск в Интернете, а также просмотреть другой контент на сайте.
Если у вас есть любимый блог, который вы хотели бы номинировать, напишите нам по адресу bestblogs @ healthline.com.
| Количество объявлений, удаленных из нашего каталога с 1 ноября 2019 г. = 329 | Обновление COVID-19: мы открыты и работаем безопасно. Не стесняйтесь добавлять свою компанию в наш каталог здесь Наш каталог — это нишевый каталог здоровья и красоты, проверенный людьми, посвященный только сайтам, связанным со здоровьем и красотой.Идеально подходит для связанных сайтов, чтобы помочь им получить прямой доступ к своему веб-сайту, а также получить авторитетную ссылку на свой веб-сайт — щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о преимуществах включения в наш каталог. Посмотреть наши последние золотые объявления добавлены в наш каталог. Разместите свой собственный веб-сайт в нашем доме страницу и рассмотрено здесь о обзорах Заинтересованы в добавлении вашего веб-сайта в наш каталог? Это бесплатно!У нас есть 2 уровня листинга: —
Новый каталог по уходу за кожейtheskindirectory.com — это наш новый каталог микро-ниш, посвященный продуктам и процедурам по уходу за кожей. Наши спонсорыCкидка уток для волос на ru.dhgate.com Статьи по теме здоровья и красотыЭто место, где можно прочитать и поделиться своими собственными статьями о здоровье и красоте. Если вы хотите добавить свою статью, вы можете написать обо всем, что касается здоровья и красоты; будь то питание, фитнес, косметическая хирургия, стоматология, средства по уходу за кожей, йога / пилатес — любая тема, связанная со здоровьем и красотой, идеально подходит для этого архива статей.
Текущие обновления из наших каталоговПоследние просмотренные сайты о здоровье и красоте
|
Панацея Красота и Здоровье | Британский независимый консультант по здоровью и красоте
Panacea Online
Facebook Instagram- СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ и часто задаваемые вопросы
- Выбрать категорию
- Брендов
- А.Фогель
- Удивительные травы
- AvaCare
- Aveeno
- Azelique
- Бен и Анна
- Лучше ты
- Bio Nutrition
- BioCare
- BodyTox
- Boericke & Tafel
- Boiron
- California Gold
- Cococare
- Хрустальная весна
- Ежедневное оздоровление
- Derma E
- Dr Hauschka
- Earth’S Bounty
- Вера в природу
- Флора
- Futurebiotics
- Garden Of Life
- Зеленые люди
- Greenscents
- Health Plus
- Магазин наследия
- Домашнее Здоровье
- Homeolab
- Hope’S Relief
- Защита хоста
- Irwin Naturals
- Формулы Jarrow
- Джейсон
- Камедис
- Life-Flo
- Medinatura
- Минами
- Natracare
- Натралия
- Natrol
- Natural Balance
- Naturalcare
- Ответ природы
- Nature’S Bounty
- Nature’s Plus
- Natures Secret (Секрет природы)
- Natures Way
- Neocell
- Now Foods
- Нубийское наследие
- Nuzest
- Optibac
- Organii
- Organyc
- Палмерс
- Фармацевтические препараты
- Фарма Норд
- Prevagen
- Quantum Health
- Ren
- Соль Земли
- Кремнезем
- Similasan
- Solgar
- Source Naturals
- Суверенное серебро
- Сукин
- Солнце-Хлорелла
- Терапия чайным деревом
- Интеллектуальное здоровье
- Саэм
- Thorne Research
- Вместе
- Традиционные лекарства
- Трехлистный чай
- Умцка
- Чай Дядюшки Лиса
- UpCircle
- Веледа
- Wiley’s Finest
- Вубамбук
- Zarbees
- Еда и напитки
- Кокос
- Кулинария
- травяные чаи
- Суперпродукты
- Подарочная карта
- Состояние здоровья
- Аллергия
- Антивозрастной
- Атлетов
- Здоровье мочевого пузыря
- Кости и воспаление
- Поддержка мозга и памяти
- Герпес
- Простуда, Грипп, Кашель
- Образование коллагена
- Детокс и очищение
- Диабет
- Диета и управление весом
- Здоровье пищеварения
- Сухой
- Поддержка ушей и носовых пазух
- Энергия
- Здоровье глаз
- Женское Здоровье
- Плодородие
- Волосы, кожа и ногти
- Сердце и кровообращение
- Иммунная система
- Иммунитет и энергия
- Раздраженная кожа головы
- Суставы
- Суставы, кости и воспаление
- Либидо
- Менопауза
- Мужское и женское здоровье
- Мигрень и головные боли
- Настроение и сон
- Мышечные боли и боли
- Нервные травмы
- Здоровье полости рта
- Беременность и лактация
- Предменструальный синдром
- Скин
- Уход за кожей
- Сон
- Жесткая шея
- Стресс
- Сахарный баланс
- Удержание воды
- Благополучие
- Образ жизни
- Глазные капли
- Аллергия
- Сухие глаза
- Раздраженные глаза
- Назальный спрей
- Аллергия
- Синус
- Средства индивидуальной защиты (СИЗ)
- Маски для лица
- Face Shield
- Дезинфицирующие средства для рук
- Ручная стирка
- Детские маски
- Латексные перчатки
- Термометры
- Пессариев
- Гигиена влагалища
- Сексуальное здоровье
- Мужчины
- Путешествие
- Защита от солнца
- Дубление
- Глазные капли
- Natural Beauty
- Ароматерапия
- Эфирные масла
- Детский
- Детская ванна
- Первая помощь детям
- Волосы
- Кондиционер
- Шампунь
- Макияж
- Румяна
- Бронзер
- Консилер
- Фонд
- Аксессуары для макияжа
- Туши, средства для наращивания ресниц и бровей
- Массаж и холистик
- Масла массажные
- Уход за полостью рта
- Ополаскиватель для полости рта
- Гель для перорального применения
- Зубная паста
- Уход за кожей
- Младенцы и дети
- Уход за ванной
- Уход за телом
- Уход за глазами
- Уход за лицом
- Уход за ногами
- Уход за руками и ногтями
- Уход за губами
- Увлажняющие масла и масла
- Кожные болезни
- Кожные масла
- Местное обезболивающее
- Стирка и купание
- Гели для ванны и душа
- Скрабы для тела
- Гель для душа
- Дезодоранты
- Ручная стирка
- Мыло
- Ароматерапия
- Пищевые добавки
- Аминокислоты
- L-глутатион
- Лизин
- тирозин
- Дети
- Кальций / кости
- Успокаивающий / Сон
- Простуда и кашель
- Незаменимые жирные кислоты
- Иммунитет
- Живые культуры и средства для пищеварения
- Мультивитамины
- Напитки
- Травяные добавки
- Гомеопатические и цветочные средства
- Гомеопатия
- L-аргинин
- Живые культуры и пищеварение
- Детокс и очищение
- Пищеварительные средства
- Ферменты
- Уход за клетчаткой и толстой кишкой
- Живые культуры и пребиотики
- Минералы
- Бор
- Кальций
- Хром
- Йод
- Утюг
- Магний
- Селен
- цинк
- Омега и EFA
- кокосовое масло
- DHA
- Незаменимые жирные кислоты
- Масло примулы вечерней
- Рыбий жир
- GLA
- Омега 3,6 или 9
- Популярные
- Травяные средства
- Аминокислоты