Маска из лука для лица: Луковая маска для лица, отзывы — www.wday.ru

Содержание

Отбеливание кожи лица в домашних условиях, виды масок для лица

На чтение 4 мин Просмотров 474 Опубликовано Обновлено

Пока лето не вступила в свои законные права и на улице всего не больше 12 градусов тепла необходимо подготовится заранее к вредному ультрафиолетовому излучению.
Данный обзор будет полезен тем, кто ищет способ отбеливания кожи лица в домашних условиях.

Лето вместе с приятными ощущениями солнечных лучей может принести и совсем не радостные моменты жизни. Среди которых оказываются пигментные пятна и кто то покрывается веснушками за которыми необходим особый уход. Одним из решений в отношении такого рода дефекта кожи является отбеливание кожи.

Косметологи советуют своим клиентам щадящее отбеливание перекисью, смесь которой состоит из перекиси водорода и не более двух граммов нашатырного спирта.

Наносить нужно около двух раз в день, продолжительность не более 10 минут.
Это советую косметологи. А, что же можно выбрать из народной медицины. Давайте рассмотрим маски для отбеливание кожи лица в домашних условиях.

Маски для лица

Маска из лимона и уксуса

Для отбеливания кожи в домашних условиях Вы можете выбрать народный метод отбеливания кожи лимоном. Эта смесь сока лимона с уксусом и водой пропорции которых является 1:1. Полученным средством необходимо протереть пигментные пятна на кожи и через минут 10 промыть теплой водой. После такой процедуры может ощущаться сухость кожи, которую можно увлажнить к примеру кремом для лица.

Для использования маски кожу сначала нужно подготовить, а уже потом наносить ее на лицо. После применения маску можно смыть мокрым ватным тампоном и смягчить кожу кремом для лица. Данный курс длится порядка двух месяцев, а сами маски наносятся день, через день.

Рассмотрим некоторые рецепты отбеливания кожи при помощи отбеливающих масок, которые подходят для нормальной или жирной кожи.

Горчичная маска для лица

Достаточно простой рецепт, но применение данного рецепта крайне не желательно использовать при расширении сосудов.
Горчичный порошок смачивается водой и перемешивается до получения некой «кашицы». Затем наносят на кожу лица и не смывают до момента когда появляется легкое жжение.

Интересно почитать: маска от черных точек в домашних условиях

Маска для лица из сока калины

Сырые ягоды калины раздавливают для получения свежевыжатого сока. Затем можно смочить салфетку в полученном соке и приложить к лицу. Продолжительностью около 10 минут после чего повторяем процедуру.
Данный рецепт можно разнообразить добавив в него яичный белок вместе с жирным питательным кремом (в равных долях). Такая маска применяется сроком до полу часа.

Маска для лица с дрожжами

Отбеливающая маска для любого типа кожи
Дрожжевая маска для лица. Берем дрожжи и разводим их в зависимости от типа кожи:

  • для жирного типа кожи, в 3% перекиси водорода;
  • для нормального типа кожи, в теплой кипяченой воде;
  • для сухого типа кожи, разводим вместе с теплым молоком.

После чего берем полученную смесь и наносим на лицо до полного высыхания маски.

Маска для лица из меда вместе с репчатым луком

В свежий мед добавляем выжатый сок репчатого лука примерное соотношение 1:1. И полученную маску наносим на лицо примерно на 20 минут. После применения смыть теплой водой с ватным тампоном.
Для жирного типа кожи лица в полученную консистенцию добавляем уксус и наносим маску на лицо на 15 минут.

Несколько советов по применению масок для отбеливания кожи

Вы можете смело наносить ту или иную маску на лицо по очереди, а не привыкать к одной и той же маски.
Не наносите маску непосредственно перед выходом на улицу.
Не используйте декоративную косметику в течение всего времени когда Вы желаете позагорать. Нанесение косметики только ухудшают состояние.

Остается Вам пожелать, что бы Вы оставались самыми привлекательными этим летом, и почаще заходите на наш сайт за новой и интересной информацией.

Луковая маска для омоложения и насыщения кожи лица

Лук не только используется в кулинарии, но и может использоваться как чудесный продукт в уходовых процедурах. Настоящее лекарство от уставшей кожи лица, окрашенной следами времени.

Луковая маска против морщин

Если есть небольшие мимические морщинки на контуре губ, луковая маска поможет противодействовать первым признакам старения: придется воспользоваться преимуществами пилинга.

Можно приготовить нежное лакомство, смешав чайную ложку муки, сок половинки лука и каплю молока. Хорошо перемешать и помассировать лицо, избегая области вокруг глаз. Оставить примерно на двадцать минут и удалить остатки ватным тампоном, смоченным в молоке .

Маска для жирной кожи

Для сухой кожи больше подходят маски с добавлением масел. Эта маска обладает отличным увлажняющим действием и подходит для использования один или два раза в неделю.

Для приготовления понадобится одна столовая ложка масла (оливкового, миндального и др), меда, три столовые ложки лукового сока. Все ингредиенты смешивают и нагревают на водяной бане до полного растворения меда.

Слегка теплую смесь нанести на распаренное лицо и оставить до полного впитывания, затем смыть холодной водой.

Луковая маска от прыщей

Стоит попробовать преимущества лука против прыщей на лице. Нужно извлечь сок красного лука и использовать его в чистом виде: обмакнуть вату в сок и нанести на лицо.

Оставить на десять минут и смыть холодной водой. Чтобы избавиться от неприятного запаха, аккуратно промокнуть лицо медом, смешанным с лимонным соком.

Показания к применению

Употреблять лук для омоложения и красивой кожи женщины стали очень давно. Богатый состав лука делает его практически незаменимым источником всех полезных веществ, которые необходимы коже лица, особенно в современных условиях жизни.

Если есть желание избавиться от мелких морщинок, прыщей, подтянуть овал лица, то на помощь придет луковая маска.  

Домашние луковые маски подходят для любого типа кожи и незаменимы при:

  • расширенных порах;
  • наличие прыщей;
  • воспалениях и высыпаниях аллергического характера;
  • тускнеющей кожи.

Правильное использование маски

Полезнее процедура будет, если следовать рекомендациям по приготовлению и применению луковых масок в домашних условиях:

  1. Луковые маски не имеют возрастных ограничений.
  2. Луковые маски используют с профилактической целью 1 раз в 10 дней, лечебными курсами по 8-10 процедур, между которыми требуется перерыв 6-7 дней.
  3. Для приготовления масок рекомендуется выбирать плоды, на поверхности которых нет дефектов.
  4. Рекомендуется держать состав на лице 15-20 минут, чтобы не пересушить кожу. Смыть маску сначала теплой водой, а затем холодной. Затем нанести на лицо свой любимый питательный крем.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Луковые маски для красоты вашей кожи | Красота: от ушей и до хвоста 💋

Иногда все необходимое для поддержания красоты кожи можно найти даже не выходя из дома. У каждой хозяйки дома найдется обычный репчатый лук. Он не только делает блюда лучше, но и может помочь вашей коже.

Особенно хороши луковые маски после 30 лет. Они прекрасно освежают кожу, дают полноценное питание, насыщают витаминами и замедляют процессы увядания. В луке содержатся главные витамины красоты А и Е, которые защищают кожу от негативных внешних факторов, а также препятствуют образованию морщин. Лук является основным источником кверцетина, который питает кожу, разглаживает морщины и останавливает процессы старения. В луке можно найти и биотин (витамин Н), который ускоряет регенерацию тканей и обменные процессы в коже. Кобальт в луке препятствует образованию бактерий. Флавоноиды и Витамин С улучшают внешний вид и цвет кожи. Резкий запах лука обусловлен наличием в составе аллицинов — особых эфирным масел с высоким содержанием серы, которые усиливают эластичность кожи и способствуют выработке коллагена.

Вы можете использовать любой лук для масок в сыром или обработанном виде, но после обработки количество активных веществ уменьшится. Чтобы избавиться от лукового запаха после маски можно протереть кожу водой с лимонным соком. Этот способ подойдет для жирной кожи. Также можно протереть ватным тампоном, смоченным в любом базовом масле. В это масло также можно добавить эфирное, а можно просто растворить несколько капель эфирного масла в воде.

Маски из лука следует делать раз в неделю.
Для обновления кожи и избавления от уставшего вида подойдет маска из луковой кашицы, молока и меда смешанных в равных частях.
От морщин подойдет маска из лука, меда, сока белой лилии и белого воска. Все смешать и растопить на водяной бане, наложить на участки кожи, на которых есть морщины на 3-4 часа.
Освежить кожу поможет маска из 1 ложки лукового сока и оливкового масла с добавлением яичного желтка.
Если у вас имеются воспаленные прыщи, то от них поможет маска из луковой кашицы и половины стакана заваренных овсяных хлопьев. Можно добавить мед.
От воспалений хорошо поможет маска из лука и петрушки. Все компоненты нужно мелко измельчить и оставить на 12 часов в холодильнике, затем добавить к смеси ложки белой глины. Такую маску наносят на 15-20 минут.
Еще от морщин поможет маска из ложки лукового сока, мякоти 5 слив и ложки оливкового масла. Нанесите на лицо на 30 минут.

Полезно делать массаж с луковым соком. Смешайте луковый сок с натуральным йогуртом и втирайте в кожу по массажным линиям, круговыми движениями примерно 10-15 минут. Затем умойтесь теплой водой.

Подписывайтесь на канал, и вы узнаете все самое интересное о красоте и уходе за собой!

Цибуляні маски для волосся — купити з безкоштовною доставкою

Використання цибулинного соку в косметичних цілях було відоме ще за часів Авіценни: саме йому належать рецепти кількох масок для волосся, які дійшли до нашого часу. Лікувальні можливості та висока ефективність овочу в доланні різного роду косметичних негараздів була відома жінкам достатньо давно, єдине, що завдало клопоту – неприємний аромат та відчуття печіння під час використання соку.

Сучасні виробники косметики вивчили все особливості рослини і знайшли методи для подолання і неприємних відчуттів, і специфічного цибулинного запаху. Натуральні препарати мають в складі медову патоку, сік лимона, інші рослинні компоненти і унікальні молекулярні поєднання, які підсилюють дію основного інгредієнта.

Завдяки сучасним формулам такі продукти можна легко використовувати вдома, не хвилюючись про неприємні відчуття, а також в салонах для підсилення і активізації росту і покращення кровообігу.

Цибуляні маски для волосся: сила звичайного овочу

Склад м’якоті та соку багатий на велику кількість активних речовин, які безпосередньо впливають на роботу всього організму:

  • вітаміни;
  • марганець;
  • мідь;
  • кобальт;
  • цинк;
  • фтор,
  • йод.

Крім того, сік рослини багатий на сірку, яка відповідає за синтез колагену, необхідного для пружності шкіри, та кератину, який є основною складовою частиною волосся людини. Саме тому використання цибулинної маски безпосередньо впливає на відновлення пошкодженої структури та надання гладкості і еластичності.

Антибактеріальні властивості покращують стан шкіри голови, запобігаю виникненню подразнень, себореї, дерматитів. Завдяки пом’якшеним формулам маски діють м’яко, однак зберігають силу активних компонентів.

Біофлавоноїди забезпечують ефективну боротьбу з вільними радикалами, які пошкоджують здорові фолікули та активізують випадіння. Саме тому такі препарати ефективні для боротьби з алопецією.

Багатопрофільна робота для збереження краси і здоров’я

Відгуки клієнтів мультирегіонального інтернет-магазину МЕЙКАП свідчать про те, що регулярне використання препаратів курсом протягом кількох тижнів забезпечує швидке і помітне покращення:

  • Прискорюється зростання нового волосся і уповільнюється його випадіння, і така тенденція зберігається надовго.
  • Відновлюються пошкоджені локони, вони стають більш густими, блискучими та сильними.
  • Пасма набувають щільності, еластичності, зменшується їх схильність до ламкості.
  • Активно регенерується шкіра, відновлюється її здоров’я, покращується обмінні процеси в клітинах, покращується кровообіг.

Після нанесення слід витримати препарат зазначений в інструкції час, а потім ретельно змити великою кількістю теплої води. Невисокі ціни на доглядові засоби роблять їх універсальним та легким способом покращення стану волосся.

Купити цибуляні маски можна на цій сторінці сайту makeup.com.ua. Оформлення замовлення можливе за телефоном або через електронну форму, після чого на вас чекатиме швидка безкоштовна доставка Києвом та в будь-яке місто України.

Луковая маска для волос

Как можно использовать обыкновенный лук для ухода за волосами? как правильно делать луковые маски для волос и с какими компонентами такие маски можно сочетать?

Луковые маски для волос являются настоящей кладовой, хранящей витамины и полезные микроэлементы. Состав лука благотворно влияет на рост волос, делает Ваши волосы пышными, блестящими, предотвращает возникновение секущихся кончиков, укрепляет структуру волоса.

Маски с луком прекрасно подходят любому типу волос, так как лук содержит множество различных полезных компонентов, тем более в масках используются также другие составляющие, которые подбираются в соответствии с типом волос. Однако чтобы лечебная луковая маска действительно помогла Вам справиться с проблемами, необходимо провести как минимум 40 процедур с луковой маской, делать эти маски следует через день.

Конечно, всем известно, что лук имеет специфический запах, который хорош на кухне, но никак не на красивых, пышущих здоровьем волосах. Запах после луковых масок будет наиболее сильным и стойким на волосах, имеющих пористую структуру. Такая структура обычно присуща волосам, подверженным различным химическим воздействиям, например, если у Вас химическая завивка, Вы регулярно выпрямляете волосы или сушите их феном, пользуетесь различными средствами для укладки – скорее всего структура Ваших волос именно пористая и запах лука будет довольно резким. Однако есть способы избавиться от этого неприятного побочного эффекта луковых масок для волос:

• Смешайте половину литра воды и столько же яблочного уксуса. Необходимо побрызгать волосы этим раствором после того, как смоете луковую маску, затем подождать три минуты и вымыть волосы шампунем.

• Добавьте в маску из лука эфирное масло розмарина, лимонный сок или размятый банан.

• Необходимо приготовить следующую смесь: смешайте один пакетик бесцветной хны с одной чайной ложкой порошка горчицы, залейте смесь остуженным до 90 градусов свежемолотым кофе, накройте смесь крышкой. Подождите, пока смесь настоится 10 минут, добавьте 6 капель любого эфирного масла, которое Вам нравится. После того, как Вы смыли маску, нанесите эту смесь на волосы на 20 минут, после чего смываем шампунем и споласкиваем волосы крепким настоем подходящих Вам трав (про травы читайте тут) – практическим всем подходит смесь трав из крапивы, ромашки и мяты.

Теперь, когда Вы знаете, как правильно избавиться от лукового запаха, давайте рассмотрим различные рецепты маски из лука для волос.

• Возьмите одну среднюю луковицу, очистите и натрите на терке, после чего отожмите луковый сок. Добавьте к соку одну столовую ложку майонеза, одну столовую ложку оливкового масла и меда. Тщательно перемешайте и нанесите на волосы, укройте волосы полиэтиленом и теплой тканью, держите в течение часа, после чего промойте два раза шампунем и не забывайте про способы избавления от лукового запаха, которые приведены выше.

• Одну среднюю луковицу натрите на терке, отожмите сок и добавьте одну столовую ложку меда (про то, как правильно выбрать мед читайте тут), нанесите маску на волосы, накройте полиэтиленом и теплой тканью, оставьте на 50 минут, затем два раза промойте шампунем и используйте способы избавления от лукового запаха.

• Возьмите сок моркови, лимона и лука в равных пропорциях, добавьте по одной чайной ложки миндального и репейного масла. Все тщательно перемешайте и добавьте дрожжи, для этого предварительно одну чайную ложку сухих дрожжей разведите с двумя столовыми ложками теплой воды и оставьте на 10 минут. Нанесите маску на волосы, накройте полиэтиленом и тепло укутайте голову, оставьте на час, после чего два раза промойте шампунем и воспользуйтесь одним из способов избавления от лукового запаха.

Рекомендуемые статьи:

Маска для волос с льняным маслом, рецепты

Рецепты масок для волос из глины

Маски для волос с лимоном и бананом — лучшие из лучших

Маски для волос на основе перцовой настойки

Маски для волос на основе меда и яйца

Маски для волос с репейным маслом

Лук — новейшая одержимость по уходу за кожей

Уход за кожей энтузиастов, есть новый модный и удивительный ингредиент, на который стоит обратить внимание! Нет, мы говорим не о меде или куркуме о глине , а о другом ингредиенте, который исходит от Матери-Природы: луке. Правильно, лук — это гораздо больше, чем просто вкусное дополнение к пасте, стейкам и салатам. Хотя мысль о том, чтобы наносить на кожу продукты, содержащие лук, может показаться странной (и запахом), есть несколько удивительных преимуществ лука для кожи. Здесь мы делимся исследованиями, подтверждающими, почему лук может стать следующим ингредиентом, который вы захотите добавить в свою программу ухода за кожей .

ЧТО ТАКОЕ ЛУК?

Ну, конечно, вы знаете, что такое лук, когда вы бросаете его в свой салат или обжариваете во фритюре. Но позвольте нам дать вам краткую информацию о том, чем именно является лук по отношению к другим овощам и травам. По данным Медицинской библиотеки Мичиганского университета , лук является близким родственником чеснока, шнитт-лука, зеленого лука и лука-порея.В то время как мы собираемся сосредоточиться в основном на пользе лука для кожи в качестве ингредиента, луковые добавки также помогают при многих заболеваниях, включая диабет, астму и гипертонию.

Лук также веками использовался в качестве лечебного народного средства. Полезные свойства лука включают высокое содержание витамина С и кверцетина, который является типом антиоксиданта, называемого флавоноидом, согласно Национальной ассоциации лука . Краткое освежение: антиоксиданты — это вещества, которые могут защитить ваши клетки и предотвратить повреждение, вызванное свободными радикалами.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЛУКА В СРЕДСТВАХ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

Нет, мы это не выдумываем — есть реальные исследования пользы лука для кожи. Чем это может помочь? Во-первых, было показано, что гель с экстрактом лука помогает значительно уменьшить появление шрамов после четырех недель использования, согласно исследованию, опубликованному Национальным институтом здравоохранения . По этой причине, согласно другому исследованию, опубликованному в The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , гель экстракта лука для местного применения обычно используется во многих безрецептурных кремах от рубцов и гелях, которые можно найти в аптеке.Правильно — активный ингредиент многих аптечных кремов от шрамов получают из лука!

В том же исследовании, о котором мы упоминали выше, проведенном NIH, отмечается, что ряд исследований показал, что экстракт лука может улучшить внешний вид растяжек при постоянном использовании.

КАК НАЙТИ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ, СОДЕРЖАЩИЕ ЛУК В КАЧЕСТВЕ КОМПОНЕНТА?

Итак, как лук появляется в средствах по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь? Хотя этот ингредиент только начинает набирать популярность в качестве ингредиента для ухода за кожей, он уже используется в некоторых увлажняющих средствах и гелях.Бренды K-beauty , задающие моду, в частности, выпускают увлажняющие средства и другие средства по уходу за кожей, в состав которых входит лук. Следите за этим, и вы можете увидеть, как этот модный ингредиент появляется все больше и больше.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЛУКА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

Помимо исследований пользы лука для кожи, есть также некоторые исследования использования лука для восстановления роста волос. Одно исследование, опубликованное NIH , показало, что луковый сок можно использовать для местного лечения алопеции, которую AAD определяет просто как выпадение волос. Конечно, если вы имеете дело с выпадением волос или выпадением , мы рекомендуем не бежать в продуктовый магазин и не выдавливать луковый сок на кожу головы. Вместо этого вы захотите проконсультироваться со своим дерматологом и получить совет эксперта о том, как лучше всего справиться с потерей.

Далее: поскольку мы затронули тему шрамов, пришло время узнать, что вы можете сделать с этими упрямыми шрамами от прыщей. Перейдите к нашей статье . Можно ли избавиться от шрамов от угревой сыпи?

Советы по красоте: 5 удивительных преимуществ свежего лукового сока для красоты

Лук – это то, без чего не может обойтись почти каждый дом.Этот ингредиент добавляют во все, от карри до салатов, и, как известно, он не только придает еде вкус, но и обеспечивает здоровье организма.
В то время как польза лукового сока для волос была открыта совсем недавно, старшие поколения уже давно применяли ее на практике. Не только волосы, лук оказывает прекрасное воздействие и на кожу!

Как наносить лук на кожу и волосы:
Все, что вам нужно сделать, это нарезать лук на более мелкие кусочки и смешать его в миксере до образования сока. Затем нанесите его непосредственно на волосы. Для кожи лучше добавить дополнительные ингредиенты, такие как лимон или йогурт, так как лук может немного жечь.

Польза лукового сока для красоты:

Защита от УФ-лучей
Богатый минералами, антиоксидантами и витаминами, такими как A, E и C, лук помогает предотвратить кожные заболевания. Эти необходимые витамины также защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, действуя почти как щит.

Очищение кожи 
При нанесении непосредственно на кожу или при употреблении лук помогает избавиться от токсинов с кожи, тем самым предотвращая риск любых кожных инфекций.Он сохраняет кожу здоровой и сияющей.

Отсроченные признаки старения 
Лук содержит фитохимические вещества, богатые серой, которые помогают бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами, вызывающими быстрое старение кожи. Регулярное нанесение лукового сока на кожу может замедлить появление признаков старения, таких как тонкие линии и морщины, и защитить кожу от свободных радикалов.

Способствует выработке коллагена
Известно, что лук обладает способностью стимулировать выработку коллагена, что приводит к образованию более здоровых клеток кожи лица и волос.Это одновременно уменьшает проблемы с кожей и инфекции, ускоряет рост волос и уменьшает их выпадение.

Предотвращает высыпания
Лук обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают в борьбе с высыпаниями на коже.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Луковая маска для лица | просто массаж

Да, я действительно имел в виду лук!

Луковый сок

Удивительно, да?

Этот рецепт был показан, вы не поверите, в шоу Алана Титчмарша (на канале ITV в Великобритании).

Итак, я наблюдал за Аланом Титчмаршем со своей чашкой чая, перед тем, как пойти забрать детей из школы, и он пригласил гостя показать простую домашнюю косметику.

Луковая маска для лица , надо сказать, сразу же привлекла мое внимание.

Итак, я отправился в Интернет, чтобы найти рецепт сразу после шоу, и обнаружил, что у мистера Титчмарша есть блог WordPress для его шоу, и вуаля, рецепт был размещен на нем.

Итак, вот он вместе с двумя другими косметическими продуктами, которые они показали (сахарный скраб и кокосовое масло, которое в данный момент есть ВЕЗДЕ, кажется, новая необходимость в красоте).

Вот рецепт вырезания и вставки из шоу.

КУХОННЫЙ ШКАФ BEAUTY

  1. Луковая маска для лица
    • Рецепт: сделайте маску из 2 столовых ложек муки, 1 ½ столовой ложки свежего лукового сока, щепотки мускатного ореха и ½ чайной ложки молока.
    • Смешайте до получения густой пасты и нанесите на лицо на 20 минут.
    • Удалите, нанеся немного молока и массируя его.
    • В результате кожа должна быть красивой и гладкой — и не пахнуть луком!

Попробуйте луковую маску для лица

  1. Скраб для тела с коричневым сахаром
  • Рецепт: можно использовать для лица или тела. Для тела используйте крупный гранулированный коричневый сахар или мелкозернистый для лица. Смешайте с водой и добавьте лимонный сок в качестве отшелушивающего осветлителя, который помогает огрубевшим участкам на локтях, коленях, ногах или пятках.
  • Он нежный, растворяется при использовании, а сахар обладает мягкими антибактериальными свойствами.
  1. Увлажняющий крем для тела с кокосовым маслом
  • Рецепт: готов к употреблению прямо из банки. Он твердый при комнатной температуре, но при контакте с кожей превращается в масло.
  • Это потрясающее универсальное средство, которое можно использовать как средство для снятия макияжа, маску для волос и кулинарное масло!
  • В отличие от многих увлажняющих средств, купленных в магазине, он не содержит химикатов и стоит недорого.
  • Его можно превратить в лосьон для тела или взбитый крем для тела, смешав его с оливковым или миндальным маслом и несколькими каплями вашего любимого эфирного масла (например, лемонграсса, ванили и лаванды) для придания легкого аромата.

Мой единственный вопрос был: как вы получаете луковый сок?

Так что, конечно, погуглил.Как я и подозревал, вы можете извлечь сок из лука, натерев его, смешав в кухонном комбайне или, если у вас есть такое приспособление, с помощью соковыжималки.

Вот руководство для идиота.

http://www.wikihow.com/Extract-Juice-from-an-Onion

В то же время я обнаружил, что сырой луковый сок способствует росту волос! Гуглите и смотрите.

 

После того, как вы натерли лицо луком и натерли тело сахаром, подумайте о том, чтобы заказать расслабляющий массаж (я могу сделать вам массаж с кокосовым маслом).

Заказать расслабляющий массаж

Вы можете связаться со мной в Just Massage, чтобы записаться на сеанс домашнего массажа в районе Мериньяк и Пессак и его окрестностях (недалеко от Бордо, Франция) по телефону:

06.47.14.06.03

[email protected]

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Родственные

Маска для лица из синего лука

Маски для лица

Код продукта: 543959878

Сгладим кривую! Наши индивидуальные маски для лица закрывают ваше лицо, а не вашу индивидуальность.Наши двухслойные многоразовые моющиеся лицевые маски подходят всем и имеют прорезь для угольных фильтрующих вставок.

  • Индивидуальные лицевые маски размером примерно 7,25 x 5,10 дюймов, чтобы закрывать нос и рот
  • Двухслойные лицевые маски включают внутренний слой из 100% хлопка и внешний слой из 100% полиэстера
  • Внутренний карман для опционального угольного фильтра из ткани мельтблаун
  • В комплекте два угольных фильтра
  • Эластичные петли из полиэстера и спандекса с регуляторами
  • Наши маски для лица для взрослых также включают алюминиевую полоску, которую можно вставить в переносицу для более плотного прилегания
  • Удалите угольный фильтр, затем стирайте в машине в теплом виде после каждого использования, сушите в стиральной машине при низкой температуре или сушите в подвешенном состоянии
  • Угольный фильтр нельзя чистить; заменяйте по мере необходимости после 2–3 использований в течение всего дня или 4–5 дней нерегулярного использования
  • Маска не должна использоваться в каких-либо хирургических условиях или там, где можно ожидать значительного воздействия жидкостей тела или других опасных жидкостей; в клинических условиях, где высок уровень риска заражения при вдыхании; или в присутствии высокоинтенсивного источника тепла горючего газа
  • CafePress не дает никаких явных или подразумеваемых гарантий того, что маска предотвращает инфицирование или передачу вирусов или заболеваний.
  • Импортируется для окончательного местного производства

Вот как избавиться от прыщей с помощью луковой маски для лица

На столе новый косметический ингредиент, угадайте, что это? Лук!

Этот корнеплод и специя богаты витамином С и кверцетином, типом антиоксиданта, называемого флавоноидом, который помогает избавиться от шрамов, прыщей и омолаживает кожу.

 

Если вы боретесь с прыщами, самое время воспользоваться этим верным кухонным ингредиентом, который поможет вам справиться с состоянием кожи.

 

Вот как сделать луковую маску для лица от прыщей

— Поместите луковую шелуху в блендер и измельчите, пока она не станет однородной пастой.

— Добавьте 2 ложки воды или розовой воды в пасту и перемешайте

— Равномерно нанести на лицо, избегая области вокруг глаз.

— Оставьте на 5–7 минут, затем смойте теплой водой.

Читайте также:

– Пять лучших продуктов, которые помогают замедлить процесс старения
– Четыре способа волшебного действия меда на сухой коже
– Своими руками: как сделать томатную маску для лица, чтобы осветлить кожу

Маска для лица с луком и грушей

Это для людей с чувствительной кожей. Поскольку для некоторых может быть ощущение лука на коже, рекомендуется добавить грушу (авокадо), чтобы смягчить эффект.

Вот как сделать эту маску для лица

— Начните с варки лука в воде

— Возьмите немного грушевой мякоти и положите в миску среднего размера.

— Добавьте 3 столовые ложки молока и 3 полных ложки кипяченой луковой воды

— Хорошо перемешать и нанести на лицо

— Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой

 

Скраб из луковой шелухи

Еще один эффективный способ избавиться от прыщей — это пилинг с луком. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не тереть слишком сильно и не воспалить кожу.

Вот как сделать скраб для лица из луковой шелухи.

— Отварить лук на сковороде

— Сварить две-три ложки овсяных хлопьев в другой кастрюле

— После закипания дайте остыть и вычерпайте сок, чтобы добавить его к уже остывшим овсяным хлопьям.

— Добавьте мед, хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Втирайте нежными круговыми движениями и оставьте на семь минут

.

— Смойте и промокните чистым влажным полотенцем для лица.

 

 

 

Чтобы ежедневно получать информацию о технологиях, образе жизни и актуальном контенте, следите за Plat4om в Twitter @Plat4omLive, Instagram @Plat4om, LinkedIn на Plat4om и Facebook на Plat4om. Вы также можете написать нам по адресу [email protected] и присоединиться к нашему каналу в Telegram на Plat4om.Наконец, не забудьте подписаться на наш канал YouTube ЗДЕСЬ <

Родственные

удивительных преимуществ лука для кожи и волос, о которых вы должны знать!

Лук — один из самых необходимых кухонных ингредиентов, который используется для придания интересной текстуры карри, салатам и другим деликатесам. Кроме того, он не только улучшает вкус, но и укрепляет здоровье. Согласно книге « Healing Foods » издательства DK Publishing, лук является частью семейства луковых.Этот ингредиент содержит десятки лекарственных химических соединений, которые оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие на организм и способствуют хорошему здоровью сердца и кишечника. Если вы думали, что лук известен только своей пользой для здоровья, то вы не использовали его для кожи и волос. Мы предлагаем несколько удивительных преимуществ лука для кожи и волос, которые убедят вас начать использовать его прямо сейчас.
 

Польза лука для кожи
  1. Лук является богатым источником витаминов, минералов, антиоксидантов и некоторых других жизненно важных питательных веществ, таких как витамин А, витамин С и витамин Е, которые чрезвычайно важны для предотвращения кожных заболеваний.Эти витамины защищают вас от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  2. Содержащиеся в луке антиоксиданты помогают детоксикации нашего организма, вымывая токсины из кровотока. Это в конечном итоге очищает кожу, тем самым предотвращая риск развития каких-либо проблем с кожей.
  3. Такие компоненты, как кверцетин и другие богатые серой фитохимические вещества, присутствующие в луке, помогают бороться со свободными радикалами, тем самым замедляя появление признаков старения.
  4. Овощ обладает антибактериальными, антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и предотвратить высыпания.
  5. Содержание витаминов, особенно витамина С, присутствующего в луке, помогает питать нашу кожу, делая ее здоровой и сияющей.
  6. Не только ваша кожа, но и лук заботятся о ваших губах. Регулярное применение лукового сока может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и сделать губы мягкими и эластичными.

Лук — богатый источник витаминов, минералов, антиоксидантов и некоторых других жизненно важных питательных веществ


Как использовать лук для кожи и волос овощи в уходе за кожей и волосами. Луковый сок способствует образованию кератина, который способствует росту волос. Предлагаем несколько интересных способов сделать кожу и волосы здоровыми с помощью лука.

Упаковка с лимоном и луком

Приготовьте луковый сок и смешайте с ним немного лимонного сока. Смочите ватный тампон в растворе и нанесите на шею и лицо. После высыхания смойте холодной водой. Используйте это решение по крайней мере три раза в неделю. Эта упаковка защитит вас от развития кожных инфекций.

Продолжайте и добавьте лук в свой ежедневный уход за собой, и вы получите здоровую кожу и красивые длинные локоны.


 

31 Польза лука, пищевая ценность и побочные эффекты

Польза лука не ограничивается его текстурой и вкусом. Он известен своим сильным ароматом и острым, острым вкусом. Лук богат витаминами B6 и C, фолиевой кислотой, железом и калием. Они содержат лук и аллилдисульфид. Эти соединения могут снизить риск развития рака, поддерживать здоровый уровень сахара в крови, снимать воспаление и лечить инфекции.

В этой статье обсуждаются преимущества лука, его питательный профиль, рецепты и возможные побочные эффекты.Посмотри.

В этой статье

Что такое лук?

Также известный как лук репчатый или лук обыкновенный, это овощи и наиболее широко культивируемые виды рода Allium. Они также известны как PYAZ или KANDA или Dungri (Hindi), Nirulli / Ullipayalu / ullipayalu / Yerra Gaddalu (Telugu), Vaengayam (Tamil), Savala (Malayalam) , Ulligadde / Erulli / Neeruli (каннада), Pyajj / Piyaz (бенгальский), Dungri / Kanda70073 (Gujarati ) и 400Marath74 (гуджарати).Другие родственные овощи включают чеснок, лук-порей, зеленый лук, лук-шалот и китайский лук. Луковое растение имеет голубовато-зеленые листья, а луковица у основания через определенный период начинает набухать.

Лук выращивают и употребляют во всем мире. Обычно их подают приготовленными. Их также можно есть сырыми и использовать в соленьях и чатни. Лук имеет сильный вкус и острый, острый аромат. Хотя это культура умеренного пояса, ее можно выращивать в самых разных климатических условиях (умеренных, тропических и субтропических).

Лук репчатый, как мы уже говорили, представляет собой не что иное, как короткий стебель с мясистыми листьями. Он действует как пищевой резерв, который помогает растению выжить в суровых погодных условиях.

Весьма интригующе, не правда ли? Но у лука тоже есть история.

Какова история лука?

Древнее происхождение лука охватывает западную и восточную части Азии. Во всем мире встречается множество видов лука, что в основном означает, что они выращивались по всему миру, вероятно, в одно и то же время.Записи предполагают, что лук начали использовать в Китае еще в 5000 году до нашей эры, в большей степени из-за прочности луковицы при транспортировке и хранении. Известно, что древние египтяне почитали овощ, считая его сферическую форму и концентрические кольца символом вечной жизни. На самом деле, лук также использовался в древнеегипетских погребениях.

В медицинских документах Чарака Самхиты (еще в 6 веке до нашей эры) лук упоминается как лекарственное растение. Даже греческий врач 1 веков нашей эры (Диоскорид) задокументировал лечебное использование этого овоща.И это были первые европейские поселенцы, привезшие лук в Северную Америку.

Немного истории. Но знаете ли вы, что существуют разные виды лука?

Какие бывают виды лука?

Лук настолько широко используется, что его добавляют в любое кулинарное блюдо практически из любого уголка земли. Без сомнения, есть несколько видов лука, но здесь мы поговорим о самых распространенных.

Желтый лук – У него белая мякоть цвета слоновой кости, окруженная толстой коричневой кожицей.Они имеют сильный и сероподобный аромат.

Сладкий лук – У него более светлая, менее непрозрачная кожура, которая окружает более крупное и слегка толстое тело овоща.

Белый лук – У него белая как бумага кожура, он мягче и слаще, чем его желтые аналоги.

Красный лук – Он мягкий и достаточно сладкий, чтобы его можно было есть сырым. Внешняя кожа и плоть темно-пурпурного цвета.

Лук-шалот – Они меньше по размеру, с коричневой кожурой и пурпурной мякотью.

Зеленый лук – Это незрелый лук, у которого еще не образовалась луковица.

Лук-порей – Лук-порей имеет форму переросшего зеленого лука (лук с длинной шейкой и маленькой луковицей) и обычно используется в соусах и супах.

Но зачем так много говорить о луке? Что в них такого замечательного? И главный вопрос —

Полезен ли лук?

Ещё бы.

Будь то сырой лук или вареный лук, он полон полезных свойств.И вы можете есть их, когда захотите — днем ​​или ночью. Овощи являются отличным источником витаминов С и В6, фолиевой кислоты, железа и калия. Лук также богат марганцем, который обеспечивает защиту от простуды и гриппа.

Лук и аллилдисульфид, два фитохимических вещества в луке, после приема внутрь превращаются в аллицин. Аллицин, согласно некоторым исследованиям, обладает свойствами для борьбы с раком и диабетом (1). Он также может уменьшить жесткость кровеносных сосудов и снизить уровень артериального давления.Даже другие виды лука, такие как зеленый лук, лук-порей и лук-шалот, имеют аналогичные преимущества.

Лук также содержит кверцетин, еще один антиоксидант, который борется с воспалением. Что еще более интересно, приготовление лука в супе не снижает его ценности кверцетина, а просто переносит антиоксидант из овощей в бульон.

Не только овощ, но и эфирное масло лука имеет полезные свойства. Масло обладает антисептическими и антибактериальными свойствами.

Лук в сочетании с чесноком может принести больше пользы.Вместе они известны как эффективные антидепрессанты, обезболивающие, антикоагулянты и противовоспалительные средства.

И хотя лук не может напрямую вызывать потерю веса, замена им высококалорийных продуктов может внести определенный вклад.

Подождите, это еще не все. Преимущества многочисленны. Но прежде чем мы туда доберемся, давайте обсудим еще один важный вопрос.

Что лучше есть лук сырым или вареным?

В сыром или вареном виде лук очень полезен. Тем не менее, сырой лук имеет более высокий уровень органических соединений серы, которые обладают многочисленными преимуществами.Одно исследование показало, что внешние слои мякоти лука имеют самые высокие концентрации флавоноидов, поэтому убедитесь, что вы удаляете как можно меньше этой части при очистке овоща (2).

Вареный лук тоже полезен. Они служат хорошим источником волокна и меди. Клетчатка помогает предотвратить проблемы с пищеварением, а медь помогает мозгу общаться. Даже маринованный лук обладает большинством полезных свойств лука. Один момент, который следует отметить в отношении маринованного лука, заключается в том, что большинство брендов содержат добавки и могут быть вредными.

Все, о чем мы говорили, все эти преимущества связаны с питательными веществами, содержащимися в луке. Что мы сейчас и рассмотрим.

Каков пищевой профиль лука?

Лук богат серой, клетчаткой, калием, кальцием, витамином В, витамином С и низким содержанием жира, холестерина и натрия. Вот подробная информация о луковидной питании Факты:

9052 9052 0,10 г 9052 0 MG 9052 Диетическое волокно 9052 9052 0. 039 мг 9052
Принцип питательных веществ Процент питательных веществ процент RDA
Energy 40 KCAL 2%
9.34 g 7% 7% 7%
Белок 110 г 2% 2%
0,10% 0,5%
Choleaterol 0%
1,7 г 4,5%
Витамины
Фолаты 19 мкг 5%
Ниацин 0,116 мг 1%
Пантотеновая кислота 0 . 123 мг 2,5%
Пиридоксин 0,120 мг 9%
Рибофлавин 0,027 мг 2%
Тиамин 0,046 мг 4%
Витамин 2 IU 2 IU 0% 0%
7,4 мг 12% 12%
0,02 мг 0,02 мг 0%
Электролиты
Натрий 4 MG 0% 0% 0%
Калий 146 мг 3% 3%
Минералы
Кальций 23 мг 2%
Медь 4% 4% 4%
Iron 0.0.21 MG 3% 9052
Mag 2,5%
Марганец 0,129 мг 5,5%
Фосфор 29 мг 4%
Цинк 0,17 мг 1,5%
фито-питательных веществ
каротин-бета 1 мкг
Cryptoxanthin- бета 0 мкг
Лютеин-зеаксантин 4 мкг

Лук также богат витаминами А, В6, комплексом В и С, а также железом, фолиевой кислотой и калием. Они являются отличными источниками соединений серы, флавоноидов, фитохимических веществ и полифенолов.

А теперь переходим к делу.

В чем польза лука для здоровья?

Лук и аллилдисульфид, два фитохимических соединения в луке, как было обнаружено, снижают риск нескольких видов рака, помогают регулировать уровень сахара в крови, уменьшают воспаление и лечат инфекции.Вот краткий обзор невероятных преимуществ лука для здоровья:

1. Борьба с раком

Согласно исследованию, проведенному Университетом Гвельфа, красный лук наиболее эффективно уничтожает клетки рака молочной железы и толстой кишки (3). Этот лук имеет высокий уровень кверцетина и антоцианина — двух соединений, которые способствуют этой характеристике. Лук активирует пути, провоцирующие раковые клетки на самоуничтожение. Они делают среду неблагоприятной для общения раковых клеток, что тормозит их рост.

Также было обнаружено, что у людей, которые потребляли больше всего лука, были самые низкие показатели заболеваемости раком (4). В качестве профилактической меры вы можете украсить свои гамбургеры красным луком.

2. Улучшение здоровья сердца

Флавоноиды в красном луке могут способствовать здоровью сердца (5). Лук также богат сероорганическими соединениями, которые помогают предотвратить сердечные заболевания. Согласно одному аргентинскому исследованию, потребление сероорганических соединений, содержащихся в луке, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (6).Лук содержит тиосульфинаты, которые действуют как естественные разжижители крови и снижают риск сердечного приступа и инсульта.

Кверцетин в луке также может бороться с сердечными заболеваниями. Он обладает как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами, которые способствуют здоровью сердца (7). Лук также является частью французского парадокса — он является важной частью французской кухни и считается причиной низкой заболеваемости сердечными заболеваниями среди французов, несмотря на их высококалорийную диету.

Лук также может снижать уровень холестерина, что в конечном итоге приносит пользу сердцу. Согласно отчету Cambridge University Press, флавоноиды в луке помогают снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина) у людей с ожирением (8).

Лук также предотвращает слипание тромбоцитов друг с другом, что может привести к образованию тромбов и, в конечном итоге, к сердечным приступам. Они также могут предотвратить высокое кровяное давление, тем самым предотвращая опасность для сердца. Другое исследование на кроликах показало, что лук может предотвратить атеросклероз.Они достигают этого за счет усиления фибринолитической (процесс, который приводит к удалению небольших тромбов) активности (9).

3. Снижение уровня сахара в крови

Одно исследование доказало, что экстракт лука может помочь снизить уровень сахара в крови (10). Исследование проводилось на крысах с диабетом, и результаты были обнадеживающими. Одно из соединений серы в луке (S-метилцистеин) и кверцетин могут оказывать благотворное влияние на уровень сахара в крови. Однако было обнаружено, что лук оказывает положительный эффект только при приеме вместе с метформином, противодиабетическим препаратом.

В еще одном исследовании было обнаружено, что полифенолы (особенно содержащиеся в луке) играют роль в гликемическом контроле (11).

4. Способствует здоровому пищеварению

Полезные свойства лука для пищеварения можно отнести к инулину, волокну, содержащемуся в этом овоще. Инулин действует как источник пищи для полезных бактерий в кишечнике. Потребление этого волокна помогает вашему телу поддерживать хороший уровень полезных бактерий. Однако тиосульфинаты в луке могут нанести вред этим полезным бактериям (поскольку они обладают антибактериальными свойствами).Следовательно, если вы чувствительны к антибактериальным свойствам лука, проконсультируйтесь с врачом.

Было обнаружено, что другое растворимое волокно в луке, олигофруктоза (которая является подгруппой инулина), предотвращает и лечит различные виды диареи (12). А фитохимические вещества в луке могут снизить риск язвы желудка.

Натуральные пребиотики в луке также могут облегчить запор (13). Также считается, что они помогают лечить боль в животе и желудочных глистов, хотя необходимы дополнительные исследования.

Известно, что у некоторых людей лук вызывает мигрень и метеоризм (14). Проконсультируйтесь с врачом, если это произойдет.

5. Поддержание здоровья костей

Предварительные исследования показывают, что лук может предотвратить возрастной остеопороз. По словам швейцарских исследователей, соединение в белом луке (называемое GPCS) может уменьшить потерю костной массы (15). Хотя исследование проводилось на крысах, оно многообещающе для людей.

Другое исследование показало, что женщины, которые регулярно ели лук, имели на 5 процентов больше костной массы, чем те, кто ел меньше (16).Также было обнаружено, что потребление лука оказывает благотворное влияние на плотность костей у женщин старше 50 лет.

По данным Arthritis Foundation, кверцетин в луке может ингибировать активность лейкотриенов, простагландинов и гистаминов (все они вызывают воспаление) при остеоартрите и ревматоидном артрите (17). Также было обнаружено, что потребление лука помогает лечить боли в суставах.

6. Предотвращение воспаления и других аллергий

Мы уже видели, что кверцетин (и другие флавоноиды) в луке может помочь предотвратить воспаление.Лук также лечит аллергию, не давая клеткам высвобождать гистамин.

Приготовление пищи с луком может помочь открыть и осушить носовые пазухи. А антигистаминные свойства кверцетина также могут помочь уменьшить заложенность носа (18). Даже употребление в пищу сырого лука на ночь может помочь уменьшить заложенность носа — соединения серы в луке могут разрушать слизистую.

Лук также обладает антибактериальными свойствами. Согласно одному исследованию, экстракты лука действовали против Streptococcus mutans и Streptococcus sobrinus, бактерий, вызывающих кариес и другие аллергии (19).Лук также обладает антибиотическим действием, которое может ускорить заживление ран (20).

7. Улучшение иммунной системы

Лук содержит селен, который стимулирует иммунную функцию. Минерал также предотвращает чрезмерный иммунный ответ, который может иметь неблагоприятные последствия. Иммунные клетки с дефицитом селена развиваются и размножаются неэффективно, и здесь на сцену выходит лук. Такие клетки также испытывают трудности с производством важных белков и транспортировкой кальция.

Лук также считается лечебным растением в России, где его используют для лечения простуды и гриппа (21).

Мы также хотим рассказать здесь о популярном средстве – спать с луком под ногами, положив его в носки. Есть ли в этом преимущества? Некоторые источники говорят, что он уничтожает инфекцию и увлажняет ваше тело. Это также может укрепить вашу иммунную систему. Причиной этого может быть то, что ноги содержат нервные окончания всех органов тела. Размещение лука под ногами переносит его полезные свойства в интерьер. Однако исследований по этому поводу нет — и мы не знаем, насколько информация верна.

Вы также можете приготовить луковый чай для лечения простуды. Этот чай повышает иммунитет и помогает предотвратить болезни. Приготовить чай так же просто, как нарезать луковицу, закипятить ее в воде и выпить сок. Это действует как быстрое средство от простуды и других болезней. Вы также можете добавить другие ингредиенты, такие как имбирь для вкуса.

Даже луково-медовый сироп творит чудеса при симптомах простуды. Просто нарежьте лук и добавьте его в кастрюлю. Сюда же добавьте полстакана меда. Осторожно нагревайте, пока лук не станет прозрачным и мягким.Принимайте по ложке этого сиропа каждые 3-4 часа. Для профилактики можно принимать по 1-2 ложке в сезон гриппа. Вы также можете использовать белый лук с медом для получения аналогичных результатов.

Противовоспалительные свойства лука также могут помочь при лечении астмы. Этот эффект можно отнести к кверцетину (в средней луковице его содержится 50 мг).

8. Лечение ушных заболеваний

Согласно одному отчету, несмотря на ограниченность исследований, большинство родителей клянутся, что лук лечит ушные заболевания. Они настаивают на том, что луковый сок может отлично облегчить боль в ухе. Один из способов сделать это — нагреть лук, извлечь немного сока и закапать несколько капель в зараженное ухо. И это средство, поверьте нам, восходит к 19 -му веку.

Все, что вам нужно сделать, это поместить лук в духовку при 450 o F. Оставить на 15 минут или пока он не станет мягким. Выньте лук — когда он остынет, разрежьте его пополам и выжмите сок в небольшую миску. Вы можете один раз процедить сок и с помощью медицинской пипетки влить несколько капель сока в зараженное ухо (22).

В качестве альтернативы можно прикладывать луковые компрессы к зараженному уху. Хотя это средство научно не доказано, некоторые люди считают, что оно может работать (23).

9. Укрепление здоровья органов дыхания

Согласно данным американского исследования, пациентам с респираторными заболеваниями, такими как астма и аллергический ринит, могут помочь определенные фрукты и овощи, в том числе лук (24).

Противовоспалительные свойства лука также помогают облегчить респираторные заболевания. Если вы страдаете респираторным заболеванием, вы можете просто включить лук в свой рацион (в дополнение к лекарствам) для более быстрого облегчения (25).Добавляйте лук в салаты и другие продукты.

10. Улучшение сна

Лук содержит пребиотики, которые, согласно исследованиям, улучшают сон и даже снижают стресс. Когда полезные бактерии в кишечнике переваривают пребиотическое волокно, они размножаются и улучшают здоровье кишечника и, что более важно, выделяют побочные продукты метаболизма. Эти побочные продукты могут влиять на функцию мозга и вызывать сон (26).

11. Улучшение здоровья глаз

Сера в луке улучшает здоровье хрусталика глаза.Он стимулирует выработку белка глутатиона, который действует как антиоксидант. Более высокие уровни глутатиона означают снижение риска глаукомы, дегенерации желтого пятна и катаракты.

Селен в луке поддерживает витамин Е в глазах (который защищает клетки глаза).

Согласно иранскому исследованию, лук может подавлять рост нормальной микрофлоры глаз. Это подчеркивает возможность того, что лук является потенциальным лекарством от распространенных глазных инфекций, таких как конъюнктивит и блефарит (27).В исследовании луковый сок использовался в качестве глазных капель, что дало положительный эффект. Вы тоже можете попробовать это, но мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Экстракты лука также могут помочь предотвратить развитие помутнения роговицы (28).

12. Полезны для здоровья полости рта

Лук содержит тиосульфинаты и тиосульфонаты (соединения серы), которые помогают уменьшить количество бактерий, вызывающих кариес. И лучше есть их сырыми, так как приготовление пищи может разрушить некоторые из этих полезных соединений.

Овощ также богат витамином С, который поддерживает здоровье зубов (29). Также считается, что лук может облегчить зубную боль. Однако исследований по этому поводу меньше.

Но у лука есть один недостаток: он может вызывать неприятный запах изо рта (30). Следовательно, тщательно промойте рот после употребления лука, особенно если вы собираетесь на общественное мероприятие.

13. Помощь в лечении холеры

Было обнаружено, что лук оказывает ингибирующее действие на V. cholerae, микроб, вызывающий холеру.Это можно объяснить антибактериальным действием овоща (31).

14. Предотвращение образования тромбов

Лук содержит соединение под названием рутин, которое помогает предотвратить свертывание крови. В многочисленных исследованиях на мышах было обнаружено, что рутин является наиболее мощным антитромботическим соединением (32). Сгустки образуются в артериях и венах – в артериях сгустки богаты тромбоцитами, а в венах – фибрином.

Рутин в луке помогает блокировать фермент (протеиндисульфидизомеразу), который очень быстро высвобождается при образовании тромбов (33).

15. Дайте заряд энергии

Клетчатка в луке замедляет пищеварение и поддерживает стабильный уровень энергии. Инулин в овоще помогает поддерживать уровень выносливости.

16. Улучшение сексуального здоровья

Лук является одним из растительных лекарственных средств, используемых в западной Уганде для лечения полового бессилия и эректильной дисфункции (34). Даже в противном случае известно, что овощ полезен для мужчин. Известно, что прием лукового сока с медом повышает фертильность у мужчин.

17.Enhance Brain Health

Исследования показывают, что антиоксиданты в луке связываются с вредными токсинами в мозге и вымывают их из организма. А серосодержащие соединения в луке могут замедлить возрастную потерю памяти. Было обнаружено, что экстракты лука поддерживают гиппокамп. Однако часть этих свойств борьбы с памятью может быть потеряна при приготовлении пищи. Поэтому старайтесь есть фрукты в сыром виде.

Еще одно соединение серы в луке, называемое ди-н-пропилтрисульфидом, улучшает ухудшение памяти (35).Также считается, что лук лечит головокружение, эпилепсию и головокружение, хотя у нас мало исследований по этому поводу.

18. Помогите вылечить лихорадку

Лук можно использовать в качестве пищевого ингредиента для лечения лихорадки (36). Он также может предотвратить или вылечить кровотечение из носа, учитывая его естественные пары, которые могут способствовать свертыванию крови (внешне).

19. Снижение окислительного стресса

Согласно китайскому исследованию, употребление лукового сока может помочь смягчить окислительный стресс (37). В еще одном исследовании было обнаружено, что лук также может снизить окислительный стресс, вызванный диабетом.Кверцетин в овоще может предотвратить заболевания, связанные с окислительным стрессом. Он также защищает ДНК от повреждений, вызванных окислительным стрессом (38).

Другое аргентинское исследование связывает способность лука уменьшать окислительный стресс с его противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (39).

20. Облегчение симптомов менопаузы

Лук помогает во время менопаузы, так как он поддерживает печень и избавляет от ненужных гормонов (40). Прием достаточного количества кальция также обязателен в этот период.Лук тоже содержит кальций и может помочь в этом отношении (41).

Каковы преимущества лука для кожи?

Здесь мы видим преимущества луковой маски для лица. Ознакомьтесь с различными способами использования лука для ухода за кожей.

21. Make Skin Glow

Лук богат витаминами A, C и E, которые способствуют здоровью кожи. Они защищают кожу от преждевременного старения, вызванного свободными радикалами. А поскольку овощ является мощным антисептиком, он также может защитить кожу от вызывающих проблемы бактерий.Кстати, исследования говорят, что витамин С важен для придания коже сияния.

Эта луковая маска для лица делает свое дело – все, что вам нужно, это 2 столовые ложки нутовой муки, 1 1/2 столовой ложки лукового сока (свежевыжатого), 1/2 чайной ложки молока и щепотка мускатного ореха.

Смешайте все ингредиенты до получения густой пасты. Вы можете добавить больше молока, если пакет станет слишком густым. А если запах лука слишком силен, можно добавить в упаковку несколько капель эфирного масла лаванды.Очистите лицо и равномерно нанесите маску на лицо и шею. После того, как маска высохнет (это может занять около 20 минут), снимите ее, аккуратно массируя кожу с молоком.

Эта маска не только придает коже сияние, но и отшелушивает ее.

22. Борьба с последствиями старения

Лук обладает огромными свойствами против старения. Витамины-антиоксиданты А, С и Е борются с повреждениями, вызванными вредными ультрафиолетовыми лучами, а также предотвращают повреждение свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение нашей кожи.Лук является одним из богатейших источников кверцетина, самого мощного антиоксиданта, который предотвращает появление морщин на коже. С другой стороны, витамины и сера защищают кожу и делают ее мягкой и эластичной. Антивозрастные свойства лука можно объяснить наличием богатых серой фитохимических веществ.

Массаж кожи свежим луковым соком помогает улучшить кровообращение и улучшает общий вид кожи, придавая ей более молодой и сияющий вид.

23. Лечение прыщей

Противомикробные, антибактериальные и противовоспалительные свойства лука могут творить чудеса с вашей кожей. Это мощный антисептик, который защищает кожу от вызывающих прыщи бактерий и других кожных инфекций. Лук можно использовать при лечении акне и прыщей.

Для этого можно смешать 1 столовую ложку лукового сока или экстракта с 1 столовой ложкой оливкового масла и нанести на лицо. Оставьте на 20 минут, а затем смойте. Помимо местного применения, регулярное употребление лука также может дать чудесные результаты в случае прыщей.Некоторые люди утверждают, что натирание луком лица может дать хорошие результаты. Вы, вероятно, можете попробовать и проверить — в любом случае вреда нет.

А для лечения шрамов от угревой сыпи можно использовать экстракт лука. Или вы можете поискать кремы, в состав которых входит экстракт лука.

24. Удаление темных пятен и лечение пигментации кожи

Луковый сок отлично подходит для избавления от темных пятен и пигментации. Богатое разнообразие фитонутриентов и антиоксидантов в луке питает вашу кожу, удаляя загрязнения кожи.

Луковую маску для лица можно приготовить, смешав равные количества лукового сока и свежего йогурта. Также можно добавить несколько капель любого эфирного масла для приятного аромата. Массируйте лицо этой смесью нежными круговыми движениями в течение 10–15 минут. Это следует делать ежедневно для достижения наилучших результатов.

25. Лечение укусов и укусов

Лук можно использовать для смягчения укусов и укусов насекомых. Все, что вам нужно сделать, это положить ломтик лука на место укуса или укуса. Противовоспалительные свойства лука помогают уменьшить ожог, зуд и отек, вызванные укусами насекомых и жуков.

26. Помогите избавиться от кротов

Вы также можете использовать луковый сок, чтобы избавиться от кротов. Кислотность лукового сока и содержащиеся в нем химические вещества также могут лечить родинки. Все, что вам нужно сделать, это нанести немного свежего лукового сока на родинку. Дайте ему впитать сок. В большинстве случаев лечение помогло удалить родинку через месяц.

Но поскольку каждая родинка уникальна, поговорите со своим врачом, если вы не видите нужных результатов.

Каковы преимущества для волос?

Здесь мы говорим о луковых масках для волос.Но, эй, даже употребление сырого лука может принести пользу вашим волосам — они могут улучшить здоровье и внешний вид волос. Вот краткий обзор невероятных преимуществ лука для волос.

27. Стимулирует рост волос

Главная причина, по которой луковый сок полезен для роста волос, заключается в том, что он содержит серу, которая также содержится в аминокислотах. А кератин (важный белок) также богат серой и необходим для сильных волос. При нанесении на кожу головы луковый сок обеспечивает дополнительную серу для более сильных и густых волос.Эта сера также может стимулировать выработку коллагена, что, в свою очередь, помогает в производстве здоровых клеток кожи и росте волос (по умолчанию также лечит истончение волос).

Нанесение лукового сока на волосы и кожу головы может усилить кровоснабжение волосяных фолликулов, способствуя росту волос. Это также может дать вам объемные волосы. В одном исследовании у участников, которые мыли волосы луковым соком, наблюдался больший рост волос, чем у тех, кто этого не делал (42). Однако необходимы дополнительные исследования. Но тогда использование лукового сока для волос не вредно.

Свежий луковый сок можно просто втирать в кожу головы и волосы. Оставьте на 15 минут, после чего можно мыть обычным шампунем.

28. Помощь в лечении перхоти

Луковый сок может быть отличным средством от перхоти. Это может убить бактерии, которые способствуют росту перхоти. И луковая маска для волос отлично справляется со своей задачей.

Вам понадобится луковый сок и семена пажитника. Возьмите 3 столовые ложки семян пажитника и замочите их в воде на ночь. На следующий день измельчите их в мелкую пасту и добавьте к ней 2 столовые ложки свежего лукового сока. Хорошо перемешайте и нанесите пакет на кожу головы. Оставьте на 30 минут, после чего можно смыть теплой водой.

Помимо перхоти, лук также может помочь в лечении других инфекций кожи головы. Используйте это средство для лечения инфекций кожи головы и улучшения здоровья кожи головы. Это средство также действует как прекрасный кондиционер для волос.

С этой задачей справится даже луковая паста. Измельчите половину луковицы и сделайте пасту (после добавления воды). Нанесите на кожу головы. Оставьте на 20 минут и смойте водой.

Если лук вызывает у вас дискомфорт, вы можете заменить его чесноком. Просто смешайте чесночный сок (из измельченных зубчиков чеснока) с кокосовым маслом, нанесите на волосы и помассируйте, как обычно. Вы можете шампунь позже. Чеснок также отлично подходит для ухода за волосами.

29. Помощь в борьбе с седыми волосами

Хотя исследований по этому поводу не проводилось, некоторые сторонники заявляют об его эффективности. Просто добавьте 5 луковиц в литр воды и кипятите около 10 минут. Процедите смесь после того, как она остынет.Нанесите его на кожу головы вместе с шампунем. Если запах лука вас не беспокоит, можно помыть голову и на следующее утро.

Впервые блеск ваших волос улучшится через 2 месяца. Поседение также может начать меняться.

30. Поддержание цвета волос

Вы можете нанести на волосы луковый сок, чтобы придать приятный медный оттенок, а также сделать волосы блестящими. Однако, если вы хотите сохранить естественный цвет своих волос, вы можете смешать лук с достаточным количеством горчичного масла и нанести его на волосы.Горчичное масло подавит осветляющий эффект лука.

31. Уничтожение головных вшей

Сера в луке помогает избавиться от головных вшей. Вам просто нужно измельчить 4-5 луковиц, чтобы получилась паста. Переложите эту пасту в сито и отожмите ложкой, чтобы извлечь сок. Теперь помассируйте голову соком, после чего можно накрыть голову шапочкой для душа. Оставьте примерно на 2 часа. Вымойте волосы теплой водой. Высушите волосы и с помощью гребня удалите вшей.

Вы можете повторять лечение ежедневно в течение 3 дней подряд. После этого можно делать раз в неделю в течение 2 месяцев.

Теперь мы знаем, в чем польза лука. Ах! Это список способов, которыми лук может сделать вашу жизнь лучше. Но для этого нужно сначала знать, как выбрать правильный лук. И как их хранить.

Как выбрать и хранить лук

Выбор

Как сухой, так и зеленый лук доступны круглый год. Покупая лук, выбирайте чистый, правильной формы, без отверстия на шейке.Их шейки должны быть плотно сомкнуты и не иметь толстого древесного центра. Они должны быть твердыми, с хрустящей, сухой, яркой и блестящей внешней кожицей, на ощупь потрескивающей.

Основание должно быть беловатым, размером от 2 до 3 дюймов. Избегайте продуктов с мягкими пятнами, влажными и заплесневелыми пятнами, так как это свидетельствует о более низком качестве. Следует избегать прорастания лука, так как это указывает на возраст и плохое хранение.

Однако, если в вашей кладовой пророс сладкий лук, вы можете использовать зеленые ростки вместо зеленого лука.Под кожурой не должно быть темных мучнистых пятен, так как это признак плесени, которая может испортить мякоть. Они должны иметь легкий запах.

Хранение

Сухой лук можно хранить несколько месяцев. Целые луковицы следует хранить в прохладном, сухом, хорошо проветриваемом месте, где они простоят около 4 недель. Не охлаждайте их, так как это сделает их мягкими. Поскольку они впитывают влагу, их нельзя хранить под раковиной. Часто неполный лук остается после приготовления блюд.Эти луковицы можно хранить для повторного использования. Они должны быть завернуты в пластик или помещены в плотно закрытый контейнер и храниться в холодильнике для использования в течение 2-3 дней.

Помимо надлежащего хранения, лук необходимо регулярно осматривать. Слизистый или обесцвеченный лук следует выбросить. Проросший лук можно есть, предварительно срезав зеленую часть. Зеленый лук можно хранить в холодильнике до недели.

А теперь мы подошли к тому, как включить овощи в свой рацион, что, скажем вам, очень просто.

Как включить больше лука в свой рацион

Вы можете добавить лук в любой суп, тушеное мясо или соус. Вы также можете использовать овощи в качестве начинки для своего гамбургера или сэндвича. Лук также может стать отличным гарниром. И вы можете есть их сырыми или приготовленными.

Или, если какой-либо из этих способов вам не подходит, у нас есть что-то еще.

Любые популярные рецепты с луком?

1. Французский луковый суп

Что вам нужно
  • 1/2 чашки сливочного масла, несоленого
  • 4 чашки нарезанного лука
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 чайная ложка
  • 5 банок сушеного говяжьего бульона 9031 тимьян
  • по 4 ломтика французского хлеба и сыра проволоне
  • 2 ломтика (нарезанных кубиками) швейцарского сыра
  • 1/4 стакана тертого сыра пармезан
  • соль и перец по вкусу
  • 2 столовые ложки сухого хереса, по желанию
Указания
  1. Растопить сливочное масло с оливковым маслом в 8-литровой кастрюле (на среднем огне). Добавьте лук и постоянно помешивайте, пока он не станет мягким и прозрачным. Но следите за тем, чтобы лук не потемнел.
  2. Добавьте говяжий бульон, херес и тимьян. Приправить солью и перцем и варить 30 минут.
  3. Разогрейте жаровню.
  4. Разлейте суп по сервировочным тарелкам и положите на каждую из них по ломтику хлеба. Вы можете покрыть каждый ломтик хлеба сыром проволоне, половиной ломтика швейцарского сыра и одной столовой ложкой сыра пармезан.
  5. Поместите миски на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке, пока сыр не начнет пузыриться и слегка не подрумянится.

2. Старомодные луковые кольца

Что вам нужно
  • 1 большая луковица, нарезанная на 1/4 части
  • 1 1/4 стакана муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 8 12 чайных ложек 1
  • соли
  • 1 чашка молока, по необходимости
  • 3/4 чашки сухих панировочных сухарей
  • Приправа, соль, по мере необходимости
  • Масло, по мере необходимости
Указания
  1. Сначала нагрейте масло во фритюрнице 365 или Ф.
  2. Разделите ломтики лука на кольца и отложите их в сторону.
  3. Смешайте муку, разрыхлитель и соль в небольшой миске.
  4. Обмакнуть ломтики лука в мучную смесь. Все они должны быть покрыты. Отложите.
  5. С помощью вилки вмешайте яйцо и молоко в мучную смесь.
  6. Возьмите решетку. Окуните мучные кольца в тесто, пока они не будут покрыты, а затем положите их на решетку, пока тесто не перестанет капать.
  7. Насыпьте панировочные сухари на тарелку.
  8. Положите кольца в крошку по одному. Насыпьте крошки на кольца, чтобы покрыть их. Убедитесь, что покрытие хорошо держится. Повторите процесс со всеми кольцами.
  9. Обжарьте кольца во фритюре, пока они не станут золотисто-коричневыми (от 2 до 3 минут).
  10. Положите их на бумажные полотенца, чтобы они стекали. Приправить солью и подавать.

3. Салат с огурцами и луком

Что вам нужно
  • 1/2 средней луковицы
  • 2 очищенных и нарезанных огурца
  • 1/2 стакана белого уксуса
  • 18 чайных ложек сахара
  • 201 чайных ложек кошерная соль
  • 1 чайная ложка свежемолотого черного перца
  • 1 зубчик мелко нарезанного чеснока
  • 1/2 стакана воды
Указания
  1. В большую миску положите ломтики огурца. Нарежьте лук длинными тонкими полосками и добавьте в миску.
  2. В мерный стакан добавьте уксус, соль, чеснок и воду. Тщательно перемешайте вилкой и вылейте на огурец и лук. Плотно накройте его полиэтиленовой пленкой и храните в холодильнике не менее часа перед подачей на стол.

Рецепты просто аппетитные, не так ли? Вы также можете использовать лук в своем рационе различными способами.

Как использовать лук для приготовления пищи/употребления в пищу

Лук — один из самых универсальных овощей, который можно есть как в сыром, так и в приготовленном виде.Они могут придать неповторимый вкус любому рецепту. Их можно приготовить различными способами, такими как варка, тушение, жарка или карамелизация. Ниже приведены некоторые из лучших способов использования лука.

  • Вы можете приготовить классический итальянский салат, смешав нарезанный лук с помидорами и сыром моцарелла, сбрызнув оливковым маслом.
  • Измельченный или нарезанный лук можно обжарить и использовать в качестве основы для соусов к пасте, тушеных блюд и супов. Лук можно обжарить на сливочном масле или маргарине на среднем огне около 3 минут, пока он не станет хрустящим и золотисто-коричневым.Их следует вынуть щипцами и выложить на тарелку, застеленную бумажными полотенцами.
  • Нарезанный лук можно смешать с помидорами, авокадо и перцем халапеньо, чтобы приготовить соус из сальсы из гуакамоле. Даже обычный рис можно посыпать зеленым луком и семенами кунжута, чтобы сделать его более аппетитным.
  • Обжаренный лук может улучшить вкус любого вегетарианского блюда. Обжаривание улучшает текстуру и вкус лука. Этот метод включает в себя подрумянивание лука, что придает ему насыщенный вкус.Их можно добавлять в тушеные овощи, супы и блюда из макарон.
  • Пропаривание включает в себя осторожное приготовление лука, чтобы сделать его мягким и сладким и уменьшить содержание серы, придав ему более мягкий вкус. Этот лук добавляют в такие блюда, как ризотто, рисовые пловы и тушеное мясо, чтобы придать им естественную сладость.

И если вам интересно, как избежать этих надоедливых слезящихся глаз, когда вы режете лук, вам может помочь любой из этих советов:

  • Вы можете положить лук в морозильную камеру примерно на 5 минут.
  • Поставьте горящую свечу рядом с разделочной доской.
  • Или вы можете просто жевать жвачку, нарезая лук.
  • Опустите лук в холодную воду примерно на 10 минут перед нарезкой.

Также…

Где купить лук

Довольно просто. Вы можете отправиться в ближайший супермаркет или продуктовый магазин. Это очевидно, не так ли? Или вы можете купить лук онлайн.

И подождите, что было бы весело без забавных фактов?

Любые интересные факты о луке?

  • В Средние века лук использовался как валюта.
  • Угадайте, почему нарезанный лук вызывает слезы? Потому что нарезанный лук выделяет серную кислоту, которая вступает в реакцию с влагой в наших глазах и вызывает слезы.
  • Самая большая в мире луковица весила около 18 фунтов — ее вырастил британский фермер по имени Питер Глейзбрук.
  • Согласно фольклору, толщина луковой шелухи может предсказать суровость следующей зимы. Чем тоньше кожа, тем мягче зима.
  • Нью-Йорк когда-то был известен как большая луковица, потому что это был такой город, где можно было снимать слой за слоем, но так и не добраться до сердцевины.

До сих пор мы видели все о пользе лука. Но эй, у этого скромного овоща есть и побочные эффекты.

Каковы побочные эффекты лука?

Здесь вы подробно узнаете о возможных побочных эффектах лука.

1. Резкое снижение уровня сахара в крови

Лук снижает уровень сахара в крови, поэтому диабетикам следует проверять уровень сахара в крови перед его употреблением, поскольку он может слишком сильно снизить уровень сахара в крови.

2. Жжение в желудке

Хотя лук используется для лечения некоторых желудочно-кишечных расстройств, избыточное потребление может вызвать раздражение желудка, рвоту, тошноту и жжение.Если вы регулярно испытываете какие-либо подобные состояния из-за употребления лука, рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

3. Раздражение кожи

Некоторые люди могут испытывать раздражение лица или кожи и сыпь при нанесении лукового сока на кожу. Поэтому перед применением рекомендуется протестировать его на небольшом участке кожи.

4. Беременные и кормящие женщины

Беременные и кормящие женщины должны ограничить количество потребления лука, так как на этом этапе он часто вызывает изжогу.

5. Изжога

Неконтролируемое употребление лука может привести к изжоге. Это может вызвать неблагоприятные последствия для людей с сердечными заболеваниями. В таких ситуациях требуется скорая медицинская помощь.

6. Неприятный запах изо рта

Лук часто оставляет неприятный запах изо рта после его употребления из-за его сильного аромата, что может быть связано с высоким содержанием серы.

7. Артериальное давление

Лук может снижать систолическое и диастолическое артериальное давление. Таким образом, тем, кто принимает лекарства от артериального давления, следует соблюдать осторожность при их употреблении.

8. Антикоагулянтное свойство

Использование лука может препятствовать свертыванию крови из-за его антикоагулянтного свойства. Дополнение лука другими антикоагулянтами может увеличить риск кровотечения и синяков. Следовательно, следует знать об этом серьезном побочном эффекте потребления лука.

9. Повышенная чувствительность

Людям с аллергией на лук не следует одновременно принимать аспирин и лук, так как аспирин повышает чувствительность к луку.

10.Повышенное содержание лития

Лук может снизить способность организма избавляться от лития. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо препараты лития при употреблении лука.

Остались вопросы? Ну…

Заключение

Лук скромен. И они великолепны. Вот почему вы должны включить их в свой рацион (мы знаем, что вы уже это сделали). Забудьте о повышении цен — лук заслуживает места на вашей тарелке.

Расскажите нам, как этот пост о пользе лука помог вам.Дайте нам свой отзыв, оставив комментарий в поле ниже.

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли вместе есть сырой чеснок и сырой лук?

Да. Если вы можете справиться с сильным вкусом, то есть.

Какую часть зеленого лука следует использовать?

Побеги и стебли можно есть. Или цветы. Или даже корни.

Каковы преимущества использования сушеного нарезанного лука?

Не надо их резать и пускать слезы наверное.Они также могут быть немного дешевыми.

Каковы преимущества луковой воды?

Луковая вода — это не что иное, как луковый сок. Улучшает пищеварение и помогает лечить респираторный дискомфорт. Это хорошо для кожи и волос тоже.

Есть ли в луковой шелухе питательные вещества?

Да. Также называемые луковой шелухой, они содержат более высокую концентрацию антиоксидантов.

Зеленый лук и зеленый лук — это одно и то же?

Нет. Это разные растения, хотя и из одного семейства.Зеленый лук меньше по размеру и нежнее и обычно используется в сыром виде.

Опасен ли нарезанный (остаточный) лук?

Нет, это не так.

Что такое зеленый лук?

Нежные луковицы, очень вкусные и питательные. Они имеют те же преимущества, что и лук.

Сколько луковиц в день слишком много?

Конкретного количества как такового нет. Но да, переедать явно нехорошо. От одной до двух луковиц в день должно быть достаточно. Кроме того, ежедневное употребление сырого лука может иметь значительные преимущества, большинство из которых мы обсудили в этом посте.

Ссылки:

  1. «Механизм химиопрофилактики рака желудка с помощью аллицина» Противораковые агенты в медицинской химии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  2. «Антиоксидантные соединения наружной чешуи лука репчатого». Университет Гифу, Япония. 2005 октябрь.
  3. «Красный лук борется с раком, как показывают исследования». Университет Гвельфа, Канада. Июнь 2017 г.
  4. «Красный лук может победить рак, уничтожив опухолевые клетки».Выражать. 2017 июнь.
  5. «20 продуктов, которые могут остановить сердечные заболевания». Выражать. 2015 март.
  6. «Сероорганические соединения и сердечно-сосудистые заболевания». Национальный совет по исследованиям, Аргентина. 2010 Октябрь.
  7. «Обзор биологической важности кверцетина: биоактивный флавоноид», Обзор фармакогнозии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  8. «Кверцетин снижает систолическое артериальное давление…». Издательство Кембриджского университета. 2009 октябрь.
  9. «Влияние эфирного масла лука…».Медицинский колледж Равиндра Нат Тагора, Индия. 1976 июль.
  10. «Экстракт лука может снизить уровень сахара и холестерина в крови». Эндокринное общество. 2015 март.
  11. «Полифенолы и гликемический контроль». Университет Южной Австралии. 2016 Январь.
  12. «Влияние пребиотика олигофруктозы на рецидив…». Больница Деррифорд, Великобритания. 2005 май.
  13. «Клетчатка и пребиотики…». Университет Миннесоты, США. 2013 апрель.
  14. «Обезвоживание лука…». Индийский технологический институт, Индия.2011 апрель.
  15. «Лук может бороться с остеопорозом». ВебМД. 2005 апрель.
  16. «Связь между потреблением лука и плотностью костей…». Медицинский университет Южной Каролины, США. 2009 июль.
  17. «Лук может помочь предотвратить воспаление». Фонд артрита.
  18. «Руководство по естественным способам облегчения аллергии…». Интегративная медицина.
  19. «Антибактериальное действие лука…». Университет Йонъин, Республика Корея. 1997 сентябрь.
  20. «Антибиотики в луке и чесноке».Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. 1945 г., июль.
  21. «Дополнительное лечение простуды и гриппа лекарственными растениями…». Тартуский университет, Эстония. 2013 март.
  22. «Родители клянутся луковым лекарством от боли в ухе». Инсайдер бизнеса. 2015 Октябрь.
  23. «Лечение острых инфекций среднего уха». Национальная медицинская библиотека США. 2016 декабрь.
  24. «Респираторные и аллергические заболевания…». Государственный университет Нью-Йорка, США. 2002 июнь.
  25. «Лук и польза от астмы». Университет штата Пенсильвания.
  26. «Пищевые пребиотики улучшают сон, снимают стресс». Университет Колорадо. 2017 февраль.
  27. «Влияние лукового сока на нормальную флору век…». Ширазский университет медицинских наук, Иран. 2014 май.
  28. «Влияние экстракта лука на подавление помутнения роговицы…». Сеульский национальный университет, Корея. 2016 март.
  29. 29. «Лук». Центр питания, диеты и здоровья.
  30. «Зловонный запах изо рта».Здоровье девочек.
  31. «Антибактериальная активность лука репчатого in vitro…». Университет медицинских наук, Пакистан.
  32. «Остановить сгусток…». Метро. 2012 май.
  33. «Традиционные лечебные травы, используемые для лечения полового бессилия и…». Университет Макерере, Уганда. 2005 март.
  34. «Антиоксидантная активность и улучшающие эффекты памяти…». Университет Хоккайдо Токай, Япония. 2006.
  35. «Гипохолестеринемическая эффективность лука, богатого кверцетином…». Больница Медицинского университета Чунг Шань, Тайвань.2015 декабрь.
  36. «Потребление лукового сока модулирует…». Больница Медицинского университета Чунг Шань, Тайвань. 2016 февраль.
  37. «Снижение влияния потребления лука на окислительный стресс…». Университет Токусима, Япония. 2007 март.
  38. «Чеснок и лук ослабляют воспаление сосудов…». Национальный университет Куйо, Аргентина. 2011 август.
  39. «Боретесь с симптомами менопаузы? 13 лучших продуктов…». Выражать. 2015 Сентябрь.
  40. «Естественный подход к менопаузе».Комитет врачей за ответственную медицину.
  41. «Луковый сок…». Интернет-библиотека Wiley. 2002 июнь.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рави Теджа Тадималла является редактором и опубликованным автором. Он работает в области цифровых медиа уже более… подробнееАлександра Дюзенберри — зарегистрированный диетолог и сертифицированный персональный тренер из Сан-Диего, Калифорния.Она работает с клиентами… more

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

  • 13 Польза масла огуречника и возможные побочные эффекты
  • 12 Удивительная польза персиков
  • Как приготовить луковый сок для кожи, волос и здоровья?
  • 12 Удивительных (но малоизвестных) полезных свойств ревеня
  • Разница между фруктами и овощами и их польза
  • 10 Удивительные преимущества для здоровья от употребления достаточного количества воды
  • 17 Польза спаржи, питание, виды, рецепты и риски
  • 3 Польза сока амлы для кожи, волос и здоровья
  • Польза ягод боярышника, питание, побочные эффекты и дозировка
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.