Арнольд эрет рациональное голодание: Эрет Арнольд — Лечение голодом и плодами, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt

Содержание

диета аткинса рецепты с фото

• как похудеть и накачать пресс в домашних условиях
• диетические рецепты гастрит
• как быстро похудеть в области живота
• кaк похудеть при помощи клизмы
• сонома диетата
• диета для похудения с помощью
• капустная диета суп отзывы
• арнольд эрет рациональное голодание безслизевая лечащая диета
• как легче пережить диету
• posting форум диет
диета аткинса рецепты с фото
• диета при приобретенном пороке сердца
• записаться на прием к диетологу спб
• получить диету бесплатно без смс
• результат на кремлевской диете
• творог калортйность диета
• рецепты печеночной диеты
• урок диетическое питание
• тест какая диета подойдет
• комплекс упражнений и диет для похудения
• клизмы во время диеты
• диета линдси лохан отзывы
• самые знаменитые диеты мира
• диета аниты луценко
По сути, диета аткинса рецепты с фото трудно назвать диетой.
Овсяная диета – это система питания, которая, в первую очередь, поможет очистить организм от шлаков, наладить работу желудочно-кишечного

Плюсы диета аткинса рецепты с фото
Похудение по диета аткинса рецепты с фото
17 сен 2011 Именно для Вас сегодня мы подготовили материал о диете, причем не просто диете, а весьма эффективном способе похудеть на 10 кг
2 фев 2011 Сегодня безумно захотела геркулесовой каши,но разумеется на воде ,с перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

Программа похудения по диета аткинса рецепты с фото рассчитана на три этапа.
Ищите нас в интернете, используя слова диета быстрой потери веса, Рассматриваем как похудеть упражнения, диета линдсей лохан, диета

Основное правило диета аткинса рецепты с фото
Известная певица Лариса Долина в свое время придерживалась одного из вариантов кефирных диет.

Первый этап диета аткинса рецепты с фото:Slim.ru — советы по снижению веса при помощи правильного питания, тела на фоне соблюдения диеты, следом идет набор утраченных килограммов, Диета крайне редко используется (не более 2 недель) для быстрого

Второй этап диета аткинса рецепты с фото:Так, калорийность огурцов – 15 ккал на 100 граммов, помидоров – 20, редиски – 16, салата -11, шпината – 16 ккал и т.д. И даже диета, в основе которой лежат овощные салаты, переносится гораздо Мнения и отзывы о статье
1 май 2012 диета похудения для кормящих мам. Здесь можно разместить безвоздмездно (т.е. бесплатно) свои ссылки. 1 сообщение • Страница 1

Третий этап диета аткинса рецепты с фото:Итог никакой, я и дня не могла продержаться на обычных диетах – начинал для похудения простая,диета при планировании беременности,похудеть №5а – заболевания печени и желчных путей,диета что бы поправиться

диета аткинса рецепты с фото, отзывы:10 фев 2010 Диета доктор борменталь дремов с.

в., beyonce crazy in love перевод – dqbopasuwmwi.freewebspace.com.

диета аткинса рецепты с фото

Здоровое питание. О диетах — презентация онлайн

1. Цикл: Здоровое питание

МОДНЫЕ
ДИЕТЫ

2. Специальные диеты

ЦЕЛЬ:
Обеспечить полное щажение
пораженных органов и систем;
Облегчить и улучшить их функцию;
Способствовать нормализации обмена
веществ;
Вывести накопившиеся продукты
обмена; натрия и жидкости;
Уменьшить жировую массу тела;
Повысить эффективность основных
диет.

3. КЛАССИФИКАЦИЯ

1.
a.
b.
c.
d.
e.
2.
f.
g.
h.
i.
j.
По преобладанию пищевых веществ
Белковые (творожные, мясные, рыбные)
Углеводные (сахарные, фруктовые, рисово-компотные)
Жировые (сметана, сливки)
Магниевые и калиевые
С преимущественным употреблением жидкости (соки,
чай)
По преобладающим пищевым продуктам
Вегетарианские (только растительная пища – фрукты,
картофель, овощи, крупы)
Молочные (молоко, кефир, творог и т. д.)
Сахарные
Мясные и рыбные
Жидкостные (соки овощей и фруктов, отвар
шиповника, минеральные воды)
Что надо сделать с обменом веществ
человека, чтобы при обычном
потреблении пищи и неизменных
условиях жизни он вдруг начал
худеть???????

5. БЕЛКОВЫЕ 5 кг за неделю

БЕЛКОВЫЕ
5
кг
за
Показания:
• Ожирение, атеросклероз,
неделю
артериальная гипертензия,
Запрещено:
•       сладкое – торты и печенье,
сладкие фрукты;
•       макароны, хлебобулочные
изделия, жареные на жире
продукты;
•       картофель, зерновые, десерты,
гарниры, сливочное масло.
Основные правила:
• кушать нужно 5 — 6 раз в сутки,
последний прием пищи должен
быть не позднее 2 часов до сна;
• продукты необходимо выбирать с
минимальным содержанием жира;
• ежедневно нужно выпивать не
менее 1,5 л минералки без газа;
• любой алкоголь категорически
запрещен.
метаболический синдром,
недостаточность
кровообращения, при молочной
(кефирной, творожной) нефриты, болезни печени и
желчных путей, подагра,
почечнокаменная болезнь без
фосфатурии, СД 2 типа
Противопоказания:
• белок существенно повышает
показатели свертываемости
крови, что увеличивает риски
возникновения тромбозов.
Нельзя использовать такой
рацион страдающим
заболеваниями почек, печени и
ЖКТ – нагрузка на эти органы
становится просто огромной и
требует большого запаса
здоровья.

6. Белковые РД


Я знаю, что белковая диета одна
из
самых эффективных, многие
знакомые очень сильно на ней
худеют. Но я не могу продержаться
на ней и недели: я больше люблю
растительную пищу, а от белковой
сразу портиться пищеварение, да и
настроение плохое.
• Сидела на белковой от Дюкана.
Стали
выпадать волосы, слоиться ногти,
проблемы с ЖКТ появились. Как
перестала сидеть — все вернулось
и фиг сгонишь теперь. На мясо
смотреть теперь не могу. Так что
лучше правильное питание
• Диета очень и очень
эффективна, если
делать все по-честному. НО,
эффект не стоит вашего здоровья.
А организм значительно слабеет
без углеводов, лицо становится
просто страшным, будто вы не на
диете сидели, а в конц.лагере.
Извините за сравнение, но
Белковые РД
• Я люблю белковую пищу, поэтому для меня
эта диета вполне комфортна. Добавляю
немного овощей, разнообразя свое питание,
это не слишком калорийно. Правда слишком
долго мне сложно на белковой диете
находиться, 90 дней я не выдерживаю. Все
равно результат радует, провожу такие циклы
раза два в году. Но при этом все же салаты,
фрукты умеренно стараюсь употреблять. И
тоже пью много воды, это обязательно!
• Белковую диету советую применять как
спортсменам, так и людям, желающим быстро
и ПРАВИЛЬНО похудеть. Эта диета хороша
тем, что позволяет сбросить вес так, чтобы он
не возвращался. Я сбросила около 17 кг на
этой диете, не делая ничего особенного.
Изредка занималась бодифлексом и
соблюдала правила диеты (строго, без
отступлений и срывов), поэтому было так
легко и быстро сбросила вес)

7. Углеводные 7 кг за неделю

Углеводные 7 кг за
• Для меня углеводная диета –
неделю
настоящее зло! я могу похудеть
Правила:
• Разрешены — Бобовые культуры:
горох, фасоль,
Зерновые культуры, Каши,
особенно овсяная и гречневая,
сваренные на воде без соли.
Фрукты и овощи. Из фруктов и
овощей можно делать
натуральный сок.
• Отказ от мучных, кондитерских и
хлебобулочных изделий.
• Жидкость пьется в любых
количествах. Это несладкие чаи и
кофе, отвары из успокаивающих
трав, минеральная вода. Главное,
чтобы напиток был без сахара и
красителей.
только на белках, а от углеводов я
жирею. даже если неделю буду есть
одни яблоки да капусту — все равно
наберу((
• У меня просто не хватило
терпения на
эту диету, вкусно, но вес еле
уходит((
• Я сидела изначально на
кремлевской
диете, а затем — полгода на
углеводной. Хочется сказать, что
первая диета оказалась для меня
слишком строгой, да и не все
продукты доступны в моем районе.
После такой диеты я перешла на
углеводную. Мне удалось снизить
массу тела на 9 кг. При этом я стала
более активной, кожа приобрела
упругость. В целом мне стало легче,
настроение всегда хорошее.

8. Углеводные РД

• Рационы данных диет
неполноценны по
энергоценности и химическому
составу
• Их назначают на 1-2 дня не
чаще 1 раза в неделю, с учетом
характера болезни,
переносимости!
• Сахарная диета Показания: острый нефрит,
почечная или печеночная
недостаточность. Рацион: 5
раз/сутки, 1 стакан чая с 30 гр
сахара
• Рисово-компотная (диета
Кемпнера) – Показания: АГ, НК,
ПН, болезни печени и желчных
путей. Рацион: 6 раз/сутки 1
стакан сладкого компота, 2
раза/сутки сладкая рисовая
каша на воде без соли. Всего 1,5кг/сутки свежих фруктов, или
240г/сутки сухофруктов, 50г
риса, 120г сахара, 1,5 л
жидкости

9. Жировые РД

• Честно говоря, я не сторонница
«жирной диеты», и не думаю что благодаря
ей можно значительно сбросить вес. Как ни
крути, но пища-то калорийная, и без
усиленной физической нагрузки вряд ли
можно похудеть. Тем не менее, в отпуске я
примерно неделю придерживалась такого
питания. Как результат, — ни похудела, но и
не набрала лишнего, чего, собственно, я и
ожидала. Диета можно сказать «вкусная»,
поскольку питаться яйцами утром и жареным
мясом на обед мне нравится. А вот ужинать
совершенно не хотелось, обходилась
зеленым чаем. Вывод, — чтобы похудеть на
этой диете, надо ходить в спортзал и активно
заниматься.
• Самое главное при жировой диете
это исключить практически все
источники углеводов. Оставить можно
разве что зелень и небольшое
количество овощей. По сути кето-диета
это одна из разновидностей обычной
низкоуглеводной диеты. В ней мы ещё
больше урезаем количество углеводов и
белков, заменяя их жирами. Эффект
достигается за счёт отсутствия
инсулиновых пиков и постоянного,
низкого уровня сахара в крови. В
отличие от обычной безуглеводки на
жировой диете можно есть не просто
индейку и грудку, но и более жирное
мясо, рыбу, яйца с желтками.
•  ….. За пять дней я не сбросила ни
килограмма, так что эффекта в моём
случае никакого не получилось.

10. Жировые РД

Наилучшее сочетание — 70% жира на 20% белка и 10%
пищи, богатой углеводами. Такое же соотношение в
молоке матери.
Список ежедневных продуктов:
яйца;
мясные продукты;
шпик;
молочные сливки и сыры;
почки, печень, сердце и легкие;
небольшое количество овощей и мучных изделий.
У испытуемых наблюдается стабилизация веса в
сторону нормы, худощавые добирают недостающие
килограммы, а тучные с легкостью теряют. В случае
постоянного питания по таким рекомендациям масса

11. РД с преимущественным употреблением жидкости

12. ДИЕТЫ, СВЯЗАННЫЕ С НЕДОЕДАНИЕМ.

Разгрузочно-диетическая
терапия
• Гиппократ: «Человек
носит врача в себе, надо
только уметь помочь ему
в его работе. Если тело не
очищено, то чем больше
будешь его питать, тем
больше будешь ему
вредить. Когда больного
кормят слишком обильно
– кормят также и болезнь.
Помни: всякий излишек
противен природе»
Виды лечебного
голодания
• Полное (влажное),
без
ограничения приема воды.
• Абсолютное (сухое)
организм получает только эндогенную воду,
образующуюся при расщеплении жиров (из 1
кг жира освобождается 1 л воды). Потеря
массы 2-3кг/сутки (40% — воды, 30-40% жира,
15-20% тощая масса, в основном гликоген
печени и мышцы.
• Комбинированное
(абсолютное и полное)
• Фракционное
• Ступенчатое

14.

При РДТ 2 периода и в каждом из них три стадии: 1. период воздержания от пищи (пищевое возбуждение 2-3дня, нарастающего ацидоза При РДТ 2 периода и в каждом из них три стадии:
1. период воздержания от пищи (пищевое возбуждение 23дня, нарастающего ацидоза 2-3 дня, компенсации (или
адаптации) 1 -2 дня). 2. период – восстановительный
(астеническая 1-2 дня, интенсивное восстановление 3-6
дни, нормализация).
Ну вот. Добрался-таки сегодня
доктор Эдвард Хукер Дьюи «Беззавтраковый
вечером до
план и лечение голоданием» 1900г.
весов. Минус 2,5 кг. Считаю, что
Именно эта книга сделала доступным лечебное
очень неплохо за столь короткий
голодание для широких масс и популяризовала метод
срок (40 часов голодания). Сейчас
лечебного голодания. Именно после этой книги
вешу 97,5. Цель максимум — довести
народ в Америке «заголодал».
свой вес до 90 кг и застопорить его…
(1837-1904) = 67
ну и, конечно же, почистить свой
Арнольд Эрете — «Рациональное голодание»
организм
от
всякой
гадости.
и «Система безслизистой диеты» являются лучшим
Интересует
вопрос
влияния
практическим руководством к осмысленному
голодания на мышечную массу.
лечебному голоданию и осмысленной диете.
Занимаюсь четвёртый год и не
Арнольд Эрет болел хроническим
хочется
потерять
то,
потом
гломерулонефритом – с 35 лет. Самое длинное его
накопленное….
голодание было 49 дней. И вот что он говорит:
Я
22
часа
проголодала
и
«Я больше не являюсь сторонником
сорвалась. (((Не
длительных голоданий. В действительности можно
могу я без воды, с непривычки,
стать преступником по отношению к самому себе,
наверное. Все горло пересохло. А
заставляя себя голодать по 30-40 дней на одной
такой настрой был и куда он только
воде… никто не может выдержать такое длительное
делся? Не т я все равно хочу
голодание без последствий или без ущерба для своих
поголодать, но сначала хочу дня
жизненных сил».
два-три на воде посидеть, чтоб
организм привык немного без еды, а
потом и воду исключу. Так что я на

15. «СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ»

Слишком много людей, и
особенно женщин, после
приема этих «средств»
поступает на лечение с
грубыми системными
нарушениями, в том числе и с
возникшими онкологическими
изменениями
За деньги можно купить
кровать, но не сон; еду, но не
аппетит; лекарство, но не
здоровье; дом, но не домашний
очаг; книги, но не ум;
украшения, но не красоту;
роскошь, но не культуру;
развлечения, но не счастье;
религию, но не спасение!
Поль Брэгг

Книга Как стать сыроедом — читать онлайн бесплатно, автор Бренда Дэвис, ЛитПортал

Другим протеже и коллегой Герберта Шелтона был Уильям Эссер (1911–2002), доктор-натуропат и автор книги «Словарь натуральной пищи»[7 — [William L. Esser. Dictionary of Natural Foods. Natural Health Association, 1983].]. Эссер – пионер натуральной гигиены и ярый сыроед – предпочитал искать подсказки об идеальном рационе в области человеческой биологии: «Ничуть не меньше, чем другие живые организмы, человек нуждается в еде, лучше всего адаптированной к его биологическим потребностям. Исторические свидетельства, наука сравнительной анатомии, а также сравнительные исследования мясоедов и тех, кто питается фруктами и овощами, явно указывают на то, что люди по природе своей плодоядные, а не плотоядные по структуре их тела»

.

Эссер был признан выдающимся экспертом в области лечебного голодания, курсы которого он проводил в своём оздоровительном центре «Ранчо здоровья Эссера» в Лэйк-Уорт, Флорида. К 1983 году он провёл 35 тыс. голоданий. В отличие от Ти Си Фрая, Эссер действительно придерживался сырой вегетарианской диеты (хотя и мог себе позволить время от времени съесть кусочек сыра). В свои 90 лет он демонстрировал неиссякаемые силу и энергию. Более того, за год до смерти в возрасте 94 лет он победил свою внучку в напряжённом теннисном поединке.

Ещё одна протеже и коллега Герберта Шелтона, о которой стоит упомянуть, – это Вивиан Вирджиния Ветрано (род. 1927). Она провела в Школе здоровья Шелтона огромное множество голоданий, управляла школой после его ухода на пенсию и помогала ему редактировать журнал Hygienic Review («Гигиенический обзор»). Подобно Шелтону, Фраю и Эссеру она практикует фрукторианство. В своей монографии «Подлинное фрукторианство. Экологичная, дружественная и приносящая удовлетворение диета»[8 — [Vivian Virginia Vetrano. Genuine Fruitarianism: The Ecological, Sociable, Satisfying Diet. The Life Enrichment Foundation, 1998].] она пишет: «Превосходное здоровье можно поддерживать на диете, состоящей исключительно из фруктов, если включить в неё орехи и семена, также являющиеся плодами. Однако некоторые люди лучше себя чувствуют, добавив в диету из фруктов и орехов сырые листовые овощи»

.

Влияние немецких натуралистов

Основное влияние на распространение в США идей о питании сырыми фруктами и овощами оказали немецкие эмигранты, расселившиеся в Лос-Анджелесе и его окрестностях. В своей книге «Дети солнца» (1998)[9 — [Gordon Kennedy. Children of the Sun. Nivaria Press, 1998].] Гордон Кеннеди выдвигает две возможные причины, по которым этих людей тянуло к райской жизни в Южной Калифорнии. В то время в Германии было существенно развито промышленное производство, и молодое поколение, рождённое в 1880-е, восставало против загрязнения окружающей среды, пропагандировало сыроедение, гелиотерапию (терапевтическое использование солнечного света), гидротерапию (терапевтическое использование воды) и натуризм (нудизм). Кеннеди также предполагал, что в Германии всегда существовало подспудное течение сыроедения, которое продвигали религиозные группы, желавшие вернуться к примитивному блаженству Эдемского сада, обходясь без одежды, поклоняясь природе через в чём-то искусственный и наивный пантеизм, а также придерживаясь сыроедения.

Кроме того, Германия тех времён воспринималась широкими массами как центр плотоядности и милитаризма. Несмотря на воинственный дух страны (а может, и благодаря ему), в 1896 году доктор-натуропат Адольф Юст написал книгу «Возвращение к природе»[10 — [Adolf Just. Return to Nature. E. P. Dutton, 1912].]. Хотя Юст не иммигрировал в США, его книга определила мышление целого поколения американских сыроедов. В «Возвращении к природе» Юст пытается доказать, что физиологическое строение человека предусматривает питание сырыми фруктами. Эта получившая широкую известность и переведённая на множество языков книга к началу XX века стала международным бестселлером и много раз рекламировалась в американских газетах (например, Los Angeles Times) вплоть до 1930-х годов.

Горячий поклонник «Возвращения к природе» Адольфа Юста Бенедикт Луст родился в Германии в 1872 году и перешёл на фрукторианство в середине жизни. Признанный в США отцом натуропатии, Луст был выпускником школы гидротерапии Кнайппа в Германии. В 1896 году он отправился в США, представляя систему гидротерапии Кнайппа, а в 1901 году открыл Американскую школу натуропатии в Нью-Йорке. Там он участвовал в обучении таких ярких приверженцев сыроедения, как Герберт Шелтон и Уильям Эссер – основателей Американского общества натуральной гигиены. Пол Брэгг, известный пионер естественного оздоровления и непоследовательный сыроед, также учился у Луста. В 1902-м Луст основал Американское общество натуропатии, позже ставшее Американской ассоциацией натуропатии.

Вскоре после свадьбы жена Луста Луиза, находившаяся под впечатлением работ Лоиса Кюне и Адольфа Юста, убедила его перейти на диету из фруктов, орехов, семян и овощей, которую так горячо рекламировали Кюне и Юст. Лусту так хорошо подошёл фрукторианский режим питания, что он начал рекомендовать его своим пациентам.

В 1925 году Луст начал выпускать журнал о здоровье Nature’s Path («Путь природы»), пользовавшийся большой популярностью, а также вести известную радиопередачу «Радиопрограмма о натуропатии». Многие профессионалы от медицины игнорировали Луста как шарлатана, стремящегося к наживе, однако факт остаётся фактом: перевес сил оказался на стороне Луста, и ортодоксальная медицина начала включать в свой инструментарий многие практики, которые пропагандировал Луст, но против которых выступали его медицинские собратья.

Луст также помог Джоанне Брандт, прославившейся своим виноградным лечением, опубликовать её манифест сыроедения. После того как эта домохозяйка из Южной Африки излечилась от рака благодаря разработанной ей самой сыроедной диете (состоявшей в основном из винограда), Луст попросил её написать об этом статью для газеты. Чтобы помочь ей донести статью до публики, Луст познакомил её с Бернаром Макфадденом, магнатом-издателем и товарищем по сыроедению, опубликовавшим книгу Луста «Фонтан молодости или исцеление водой»[11 — [Benedict Lust. Fountain of Youth or Curing by Water. Kessinger Publishing, LLC, 2010].] (1923) и написавшим к ней предисловие. Макфадден предложил опубликовать сокращённый вариант «Виноградного лечения» на первой странице своей газеты New York Evening Graphic. Когда в 1928 году он опубликовал довольно объёмную статью, она наделала много шума, а позже, будучи опубликованной Лустом в форме книги, стала классикой сыроедения.

Ещё одним немецким иммигрантом, сыгравшим роль в оформлении американской философии сыроедения, был Отто Карк. Карк родился в Эльзасе в 1867 году

, а в 1893-м перебрался из Мангейма, Германия, в Чикаго. В 1905 году он обосновался в Лос-Анджелесе

, где стал выращивать фрукты, открыл магазин здоровой пищи, занимался садоводством и пищевыми исследованиями. Карк первым ввёл термин «натуральные продукты», обозначавший продукты, не подвергшиеся рафинированию и не содержащие искусственных добавок

. Он написал множество убедительных книг о вегетарианском сыроедении, начиная с «Основы любых перемен»[12 — [Otto Carquе. The Foundation of All Reform: A Guide to Health, Wealth and Freedom; a Popular Treatise on the Diet Question. Kosmos Publishing Company, 1904].] (1904) – одной из первых книг в США, полностью посвящённых вопросу сыроедения

. В своей книге Карк утверждал, что фрукторианская диета предлагает единое решение проблемы социальных и физиологических зол, осаждающих «чрезмерно цивилизованных» людей.

Изначально будучи лакто-ово-вегетарианцем, Карк постепенно совершенствовал свою диету, увеличивая потребление сырых фруктов. (Однако, подобно большинству «сыроедов» того времени, он продолжал есть молочные продукты и яйца.) Вероятно, саму идею того, что фрукторианская диета может поддерживать здоровье, Карк позаимствовал у Юста, который в «Возвращении к природе» доказывал, что фрукторианство является реально возможным образом жизни.

Страсть Карка к фрукторианству привела его к разработке передовой диеты, основными компонентами которой выступали несульфированные фрукты и орехи. Ему приписывают создание сорта инжира Блэк Мишн и других сухофруктов. Благодаря Карку на пищевом ландшафте Калифорнии появились разнообразные орехи и три различных вида пасты из необжаренных орехов (миндальная, фундучная и арахисовая), привычные для нас сейчас, но в то время бывшие в новинку.

Одним из предметов ненависти Карка было превращение фруктов и семян в алкогольные напитки, которые он считал прискорбной практикой и пустой тратой питательных продуктов. Весьма интересно, что он связывает увеличение тяги к алкоголю с растущим потреблением приготовленной плоти животных и другой приготовленной пищи. Он пишет: «Справедливо замечено, что повара чаще становятся пьяницами, чем владельцы салунов». Карк настолько презирал алкоголь, что стал убеждённым трезвенником и вознамерился популяризировать употребление неферментированного вина, или виноградного сока, в качестве здоровой альтернативы вину. В 1905 году, используя разработанную им самим технику, Карк заготовил почти 100 л виноградного сока. Многообещающая жизнь Карка внезапно оборвалась в 1935 году, когда ему было 68 лет

, – когда он переходил улицу, его сбила машина.

Возможно, самой влиятельной фигурой среди немецких натуралистов был Арнольд Эрет, автор таких классических работ по сыроедению, как «Целебная система бесслизистой диеты»[13 — [Arnold Ehret. The Mucusless Diet Healing System. Benedict Lust Publications, 1976].] и «Рациональное голодание»[14 — [Arnold Ehret. Rational Fasting. Book Publishing Company, 2010].]. Эрет родился в Германии в 1866 году. В 31 год он заболел болезнью Брайта (воспаление почек). Эрет не мог излечиться от своего недуга до тех пор, пока не посетил одного эксцентричного доктора, прописавшего ему диету из воды и фруктов и рекомендовавшего воздушные ванны (хождение нагишом).

Несмотря на всю свою простоту, эта система сработала, и Эрет вновь обрёл превосходное здоровье, которым мог похвастаться лишь в юные годы. Исцелившись благодаря режиму питания фруктами и водой, Эрет был вдохновлён и решил преподнести суть своих знаний в серии лекций, которые легли в основу его целительской системы. Впоследствии Эрет открыл клинику в Швейцарии, где лечил тысячи пациентов голоданием и фруктовой диетой.

Эрет руководил своим санаторием в течение 15 лет, а затем, в 1914 году, перебрался в Лос-Анджелес. Как популярный лектор, он говорил о разработанной им самим системе оздоровления под названием «бесслизевая целительская система». Эрет заявлял, что стандартная западная диета, изобилующая приготовленным мясом и крахмалистыми продуктами, способствует формированию слизи, и был убеждён, что диета, содержащая непропорционально большое количество продуктов, формирующих слизь, ведёт к ослаблению здоровья и болезням. Эрет утверждал, что лишь продолжительное голодание на воде и практика бесслизевой диеты позволяют телу освободиться от накопленных токсинов и восстановить свою первозданную силу. Согласно Эрету, неотъемлемо присущая нам тяга к сладкой пище после исцеления тела посредством голодания говорит о том, что людям предопределено физиологией быть фрукторианцами. Повторяя послание Адольфа Юста из его книги «Возвращение к природе», «Целительская система бесслизевой диеты» Эрета – это призыв к возвращению человечества к изначальной фрукторианской диете.

Судьба распорядилась так, что Эрет не прожил ту долгую жизнь, которую, казалось, обещала его система питания. После серии лекций в Лос-Анджелесе с ним произошёл странный несчастный случай: он упал, ударившись головой о бордюрный камень и получив перелом основания черепа, убивший его практически мгновенно.

Сегодня работы, написанные Эретом, обладают большими популярностью и влиянием, чем когда бы то ни было. Пример устойчивого влияния Эрета в Южной Калифорнии можно увидеть в работе Джорджа Фатмена, написавшего вместе со своей женой Дорис популярную книгу сыроедных рецептов «Живая еда. Совершенная природная система питания человека»[15 — [George Fathman, Doris Fathman. Live Foods: Nature’s Perfect System of Human Nutrition. Book Publishing Company, 2002].]. Впервые эта книга была опубликована в 1967 году, однако её реклама по-прежнему публиковалась даже в начале XXI века в журнале Living Nutrition. Она содержит простые рецепты вкусных и питательных блюд и способна потягаться с лучшими из сегодняшних книг изысканных сыроедных рецептов. Хотя создание рецептов орехового молока и сыра из семян обычно приписывают Энн Вигмор – популярной гуру здорового образа жизни и сыроедения литовского происхождения, книга Фатменов, содержащая подобные рецепты, увидела свет за 10 лет до появления на сцене Вигмор. Фатмены использовали ореховое молоко и сыр из семян вместо молочных продуктов, поскольку считали молоко непригодным для употребления человеком

. После прочтения «Целительской системы бесслизевой диеты» Эрета Фатмены сразу перешли на фрукторианскую диету, включавшую молоко из замоченных орехов и ферментированные сыры из орехов и семян, а также другие продукты.

Фатмены также интересовались работами другого немецко-американского апостола сыроедения – Джона Мартина Байнеке, на протяжении 1950–1960-х годов выдававшего устойчивый поток статей о сыроедении, которым сопутствовали оригинальные рецепты вкусных сыроедных блюд его собственного изобретения. Бейнеке лично учил Фатменов своим техникам приготовления гурманских сыроедных блюд.

Первая волна немецко-американских натуралистов жила за счёт возделывания земли в духе свободы и простоты. Ко второй волне относились такие фигуры, как Вера и Джон Рихтеры (которых Байнеке великодушно благодарил за собственное обращение в сыроедение). Рихтеры открыли в Лос-Анджелесе первый в США сыроедный ресторан под названием Eutropheon, что в переводе с греческого означает «место хорошего питания». Со временем Рихтер стал таким самостоятельным авторитетом в сыроедении, что вёл еженедельные лекции в своём ресторане. Антологией этих лекций стала книга «Природа-целительница»[16 — [John T. Richter, Vera M. Richter. Nature: The Healer. Health Research Books, 1996].] (1936), один из самых увесистых томов о сыроедении, когда-либо опубликованных в США. Вера Рихтер написала одну из первых в Северной Америке книг сыроедных рецептов, куда включила блюда из меню своего ресторана. «Кулинарная книга блюд без готовки от миссис Рихтер» (1925)[17 — [Vera Richter. Mrs. Richter’s Cook-Less Book. The Provoker Press, 1925].] стала предвестницей современных книг сыроедных рецептов.

Немецкие натуралисты, включая Карла Шульца (передового врача-натуропата) и Билла Пестера (легендарного фрукторианца, фермера и философа), практиковали более аутентичную разновидность сыроедения, нежели такие американские сыроеды, как Герберт Шелтон, Бернар Макфадден и Ти Си Фрай. Последние имели тенденцию пропагандировать сыроедение в своих письменных работах, тогда как в жизни практиковали его лишь время от времени.

Американские лидеры сыроедения ХХ века

О том, что сыроедение – не просто модное поветрие, говорит тот факт, что книги, посвящённые исключительно этой теме, начали выпускаться в первое десятилетие XX века и продолжают появляться до наших дней. Юджин и Маллис Кристиан впервые привлекли внимание популярной прессы в 1903 году, устроив праздничный ужин-вечернику, на которой все четыре тщательно продуманных блюда были сырыми. Хотя Кристианы признаны как авторы первой опубликованной в США книги, полностью посвящённой призывам к переходу на сыроедение, – «Неприготовленная еда и что с ней делать»[18 — [Eugene Christian, Mollie Griswold Christian. Uncooked Foods and How to Use Them. Kessinger Publishing, LLC, 2010].], концепция книги не была на 100 % оригинальной. Их книга многое заимствует из работ Адольфа Юста и других немецких врачей-натуропатов XIX века, особенно из «Возвращения к природе» (1896) Юста.

Кристианы позаимствовали у Юста идею об освобождении человека – особенно женщины – от рабства и тирании кухонной плиты. (Эта яркая метафора лежит в сердце как «Возвращения к природе», так и «Неприготовленной еды и что с ней делать».) В «Возвращении к природе» Юст пишет: «Впоследствии, когда человек перестанет готовить, он обретёт следующие преимущества: женщинам больше не придётся подрывать своё здоровье, стоя у плиты – источника ядовитых газов, где они приобретают множество проблем и заболеваний»

.

Позже Юджин Кристиан написал несколько других книг, посвящённых питанию, в том числе «Ешьте и будьте здоровы»[19 — [Eugene Christian. Eat and Be Well: Eat and Get Well. Kessinger Publishing, LLC, 2010].], «Меню без пшеницы и мяса»[20 — [Eugene Christian. Meatless and Wheatless Menus. Yokai Publishing, 2010].] и «Как прожить 100 лет»[21 — [Eugene Christian. How to Live 100 Years. Christian dietetic society, 1914].]. Оказалось, что название последней книги содержит горькую иронию. Во время серии лекций в Сан-Диего Кристиан уверенно предсказал, что будет жить до 100 лет, но вскоре после того, как это пророчество было озвучено, он сильно простудился – как он сам утверждал, в первый раз за 37 лет. Упорно придерживаясь сыроедения, которое он практиковал с 1900 года, Кристиан умер от пневмонии в возрасте 72 лет.

В своей книге «Ненагретая пища и трофотерапия»[22 — [George J. Drews. Unfired Foods and Tropho-Therapy, Food Cure. Health Research Books, 1963].] (1912) диетолог из Чикаго Джордж Дж. Дрюз утверждает, что «естественная для человека пища – это фрукты, сочные травы и корнеплоды, орехи и зёрна, которые в своей ненагретой форме привлекали его неискажённый пищевой вкус». В 1912 году под влиянием Бенедикта Луста, известного автора, писавшего о сыроедении, Дрюз начал выпускать журнал, посвящённый сыроедению, The Apyrotrophers’ Magazine, в котором публиковались работы многих выдающихся сыроедов 1920-х и 1930-х, а также подборки сыроедных рецептов. Триумвират авторов-сыроедов – Карк, Кристиан и Дрюз, хотя сегодня о них уже мало кто помнит, оказал огромное влияние на молодое движение сыроедения, складывавшееся в США в первой половине ХХ века, и многое сделал для информирования американцев о преимуществах сыроедения.

В конце 1920-х годов перед американским обществом предстал Сэнт Луис Эстес – ещё более экстравагантный сыроед, чем хулиган-издатель Макфадден. Состоятельный дантист с процветающей практикой в Манхэттене, Эстес перешёл на сыроедение в возрасте 48 лет. В 1928 году он написал бестселлер «Сырая пища и здоровье»

.

Хотя Макфадден, возможно, был первым миллионером в США, перешедшим на сыроедение, Эстес был первым пионером от оздоровления, ставшим мультимиллионером благодаря своему профессиональному сыроедению. Он выступал с лекциями перед переполненными залами в Нью-Йорке, Чикаго и Лос-Анджелесе и рекламировал хорошо продававшуюся линию продуктов питания и косметики под лозунгом возвращения к природе. Его вторая жена Эстер написала собственную книгу сыроедных рецептов «Книга сыроедных меню и рецептов»[23 — [E. L. Estes. Raw Food Menu and Recipe Book. Health Research Books, 1992].] (1927), вторую подобную книгу, созданную в США, после «Книги без готовки» Веры Рихтер

.

Разумеется, сегодня книги сыроедных рецептов или «неповаренные книги», начиная с «НЕповаренной книги»[24 — [Elizabeth Baker. The UNcook Book: Raw Food Adventure to a New Health High. International Promotions/Promotion Publishing, 1996].] Элизабет Бэйкер, стали практически самостоятельным жанром. В этом жанре выходят издания с такими ностальгическими названиями, как «Наслаждения Эдемского сада»[25 — [Imar Hutchins. Delights of the Garden: Vegetarian Cuisine Prepared Without Heat from Delights of the Garden Restaurants. Main Street Books, 1996].], отражающими грусть об ушедшем утопическом Золотом веке.

Норман Уокер

Норман Уордо Уокер – ещё один иммигрант, которому многим обязано движение сыроедения. Он родился в Италии в семье шотландских миссионеров в 1886 году и прославился как «долгожитель и самый известный чудак среди сыроедов современной эпохи»

. Уокер перебрался в США в возрасте 16 лет и в 1934 году изобрёл то, что до сих пор считается самой эффективной в мире соковыжималкой, – Norwalk Juicer. Она выжимает сок из фруктов и овощей, используя силу гидравлического пресса. Этот метод позволяет не только получить почти в два раза больше сока, чем любая другая соковыжималка; утверждается, что полученный сок содержит больше ферментов и фитонутриентов и меньше оксидов

. Это изобретение, а также многочисленные книги, написанные Уокером в конце 1930-х и призывавшие к переходу на сыроедение, стали даром движению сыроедения. В книге Уокера «Стать моложе»[26 — [Norman W. Walker. Become Younger. Book Publishing Company, 2010].] (1948) изложены подробности его ранней жизни. Он вырос на стандартной для того времени диете с очень большой долей мясной и крахмалистой пищи и был болезненным ребёнком, страдавшим от хронических заболеваний. Обеспокоенный его слабостью доктор посоветовал ему отправиться в Бретань и пожить в крестьянской семье, поскольку он свободно говорил по-французски. Он нашёл пожилую пару, питавшуюся в основном сырыми овощами и фруктами из собственного сада и пожелавшую поселить его у себя за два доллара в неделю. Находясь у них, Уокер впервые попробовал выжимать сок. Он готовил обладавший неповторимым вкусом сок как для себя, так и для приютившей его пары, вручную отжимая очищенную мягкую морковь сквозь пористую ткань. Он пишет: «После этих эпизодов моей молодости я навсегда стал сторонником диеты из сырых овощей и фруктов и по возможности обилия свежих овощных соков»

.

Уокер с большим неодобрением относился к молочным продуктам, которые, по его утверждению, способствовали образованию в теле избытка слизи. Однако, несмотря на выступления против употребления молочных продуктов, Уокер, противореча сам себе, советовал время от времени разнообразить монотонное питьё морковного сока, добавляя в него немного козьего молока.

Поскольку он умер в небольшом городке Коттонвуд, Аризона, в относительном забвении и без особый шумихи по этому поводу, не в меру пылкие сыроеды преувеличили его возраст на момент смерти (от 109 до впечатляющих 130 лет), чтобы создать вокруг него ауру супердолгожительства. Однако недавно журналистка Кэтрин Фрисен решила выяснить, сколько ему было лет на самом деле. После долгих исследований она сумела установить, что Уокер умер 6 июня 1985 года, в зрелом возрасте 99 лет

. Неплохо для болезненного паренька, рождённого в XIX веке, когда средняя продолжительность жизни равнялась примерно 40 годам.

Пол Брэгг

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Бесслизистая диета является проверенной схемой питания, известной как способ оздоровления организма и избавления от лишнего веса. Ее разработчиком стал Арнольд Эрет, испробовавший на себе целебные свойства бесслизистого питания. Свои выводы он изложил в книге «Целебная система бесслизистой диеты», а его опыт положен в основу оздоровительных программ многих клиник в Швейцарии.

Научное обоснование бесслизистой диеты Эрета

Согласно утверждениям Эрета, бесслизистая диета, ставшая образом жизни, организует внутри нас некую программу по обновлению. Организм способен избавиться от самых разных хронических заболеваний – просто человек должен ему в этом помочь, питаясь правильно. Те, чей порядок питания идет вразрез с «бесслизистыми» правила, засоряют свой организм, накапливая в нем слизь и мочевую кислоту.

Слизеобразующие продукты полностью не перевариваются организмом. Из остатков такой пищи образуется слизь, которая оседает в организме и закупоривает пути кровеносной, пищеварительной систем. Именно слизистые осадки ведут к проблемам пищеварения, ожирения, провоцируют переход хронического заболевания в острую форму.

«Арнольд Эрет утверждал, что после очищения от слизи, организм человека способен приступить к эффективному самолечению. Главное, поддерживать свою внутреннюю чистоту. »

В качестве наглядного примера того, что человек питается неправильно, Эрет приводил примеры из животного мира. Он говорил о том, что животные никогда не смешивают продукты питания и не пьют во время еды. Так и человеку лучше питаться за один раз одним видом продукта, например, сезонным фруктом, и воду употреблять отдельно от еды. Лучше питаться «простыми» продуктами, для приготовления которых не требуется сочетание разных ингредиентов.

Постулаты бесслизистой диеты сводятся к вегетарианству и водному голоданию. Современному человеку сложно раз и навсегда принять их. Однако практиковать бесслизистую диету для очищения, оздоровления и похудения будет полезно практически каждому.

Правила бесслизистой диеты

Под запретом находятся: все мясные и рыбные продукты, выпечка из белой муки, все кисломолочные продукты, бобовые, злаки и крупы.

Продукты, которые разрешены: фрукты свежие, зеленолистные овощи (например, листья салата, брокколи, капуста, спаржа, руккола, петрушка, базилик, укроп, листовая свекла, шпинат), орехи, вода. Из свежих фруктов можно делать фреши, а овощи – употреблять не только свежими, но и законсервированными, тушеными.

Обязательно:

1) есть тогда, когда хочется;

2) не есть много на завтрак, а лучше – ограничиться только водой или соком;

3) раз в неделю практиковать водное голодание.

По поводу завтрака Эрет дает такой комментарий. Во время ночного отдыха наш организм очищается. Результат работы внутренней «очистительной» системы мы порой чувствуем поутру – чувство разбитости, трудность дыхания, неприятные ощущения во рту. Как только мы позавтракали, организм перестает уничтожать остатки вчерашней пищи и переключается на работу с новыми «поступлениями». Поэтому и кажется, что поев с утра, мы начинаем пробуждаться, получать заряд бодрости, и окончательно просыпаемся. Но это обманчиво, просто наши внутренние системы принялись за новый род длительности и, что особенно опасно, не завершив начатое.

«Дайте своему организму завершить переработку вчерашнего ужина, помогая ему стаканом чистой воды, принятым хотя бы минут за сорок до первого за сутки приема пищи. »

Меню бесслизистой диеты

Бесслизистая диета состоит из трех этапов – подготовка, непосредственно диета, выход из диеты.

Недельная подготовка к бесслизистой диеты подразумевает малослизистую систему питания. Запрещенные продукты постепенно заменяются овощами и фруктами, белый хлеб — подсушенным ржаным хлебом с отрубями, ржаными сухариками, традиционные первые блюда — овощными бульонами. Диета не ограничивает выбор способа приготовления овощей или фруктов. Например, их можно тушить, отваривать, делать пюре, фреши.

Спустя неделю проведите три дня на чисто бесслизистой диете. Первый день – вегетарианский, второй день – только вода (голодание), третий день – вегетарианский.

Бесслизистой диете обязательно требуется подготовка! Иначе за два дня вегетарианства и одного полностью голодного дня можно получить огромнейший стресс.

«Два этапа бесслизистой диеты – это минус 5 и более килограммов лишнего веса. »

Последующие девять дней станут выходом из диеты. К вегетарианскому рациону можно добавлять отварные рыбку и яйцо.

Любая система питания, отличающаяся от Вашего привычного рациона, способна дать побочные эффекты. Если Вы знаете о наличии хронических заболеваний или имели ранее негативный опыт похудения – обратитесь к врачу за консультацией. Не лишним будет пройти обследование до начала диеты.

изменение привычек — избавляемся от лишнего веса: Исцеляющая система

А.Эрет. Бесслизевая диета – исцеляющая система.

Переходная диета. Урок 15.

В предыдущем уроке вас научили продуктам питания, которые лучшие, также и тем, которые плохи, и которые наихудшие.

Вы знаете точно причину почему, а также что продолжается в системе – что случается с хорошими продуктами, также как и с плохими в человеческом теле.

Вы узнали, что даже лучшие продукты, которые имеют высочайшие, наиболее сильные исцеляющие свойства, могут стать вредными, даже опасными в начале, если ими неосторожно пользоваться. Потому они (продукты) становятся смешанными с загрязненными слизью и ядами, которые они затрагивают в теле, и, таким образом, становятся отравленными, вводя в кровяной ток в это отравленное состояние.

Все совершенно исполнено Природой через эволюционные, прогрессивные изменения, достижения и воспитания и не с помощью катастроф (резких поступков)

Ничего нет более неправильного, чем ошибочная идея что десятки старых хронических заболеваний могут быть вылечены через очень длинное голодание или радикально примененной строгой фруктовой диетой. «Природная еда перемалывает медленно, но уверенно».

Мой опыт более 20 лет, покрывающий большую часть чрезвычайно жестких случаев всех видов заболеваний, доказал, что осторожно выбранная и прогрессивно изменяемая ПЕРЕХОДНАЯ ДИЕТА является лучшим и надежнейшим путем для каждого пациента чтобы начать излечение, особенно для среднего смешанно питающегося едока. Поскольку плохие продукты (продукты цивилизации) частично используются, то я назвал это НИЗКОСЛИЗЕВОЙ ДИЕТОЙ. Переход означает медленное изменение от производящих болезни продуктов к болезни излечивающим продуктам, которые я назвал позже БЕССЛИЗЕВАЯ ДИЕТА.

Скорость удаления (токсинов) зависит от количеств и качеств продуктов и, следовательно, может контролироваться и регулироваться в соответствии с состоянием пациента.

Наихудшей и наиболее нездоровой привычкой является ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК. Никакой твердой пищи не должно быть съедено рано утром вообще если вы хотите достичь лучших результатов. Возможно употребить питье, к которому вы привыкли, но ничего больше. Если вы найдете это затруднительным, вы можете принять питье попозже опять, но так чтобы ваш ланч был употреблен на пустой желудок. Это настолько важно, что целый ряд легких заболеваний может быть излечен с помощью одного только применения так называемого «ПЛАНА БЕЗ ЗАВТРАКА».

Лучше всего если будет организовано не более двух приемов пищи в день, даже несмотря на то, что количество, которое вы съедите будет больше, чем если бы вы ели три или четыре раза. Позже, когда кишечник очистится, маленькое блюдо свежих фруктов (по сезону) можно будет съедать на завтрак если будет желание. Если возможно, то первый прием пищи должен быть между 10 и 11 часами утра и ужин не позже чем 5 или 6 часов вечера.

Еще одно очень важным правилом, когда едите для здоровья, является ПРОСТОТА, другими словами не смешивайте слишком много видов продуктов в одном приеме пищи. Подсчитайте число различных видов в средней еде сегодня, и результат ошеломит вас.

НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ. Если привыкли к чаю ли кофе, подождите немного, пока вы едите, перед питьем.

Супы должны быть запрещены, так как чем больше употребленной жидкости, тем труднее правильное пищеварение. Если вы хотите теплого питья, может зимой на завтрак, сделайте себе бульон долгим вывариванием различного рода овощей. Таких как шпинат, лук, морковь, капуста и т.д., и ПЕЙТЕ ТОЛЬКО ОТВАР.

Меню на первые две недели

ЛАНЧ: Комбинированный салат, состоящий из сырых морковок или шинкованной капусты или из обеих составляющих половина на половину, и две или три столовых ложки тушеных или консервированных овощей таких как зеленый горошек, стручковая фасоль или шпинат. Добавьте к этому один из следующих компонентов (что угодно, что есть по сезону) : огурцы, помидоры, зеленый лук, латук или другие листовые овощи, сельдерей и т.д., но только лишь количество достаточное для вкуса.

Вы можете сделать масляную заправку в соответствии с вашим вкусом если пожелаете, используя лимонный сок вместо уксуса исключительно для вкуса. Следующая часть еды должна состоять из одного запеченного или тушеного овоща таких как цветная капуста, свекла, пастернак, репа, кабачок, тыква, патиссон и т.д. Если вы все еще чувствуете что голодны, вы можете съесть маленькую запеченную картошку или один тоненький тостик цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями.

Жиры в любом виде, включая обыкновенное масло, являются не натуральными и следовательно не должны быть съедаемы. Однако, в случае вашего страстного желания жиров, лучше использовать арахисовое масло или масло других орехов, полив им ваш хлеб.

В течение зимних месяцев консервированные овощи могут использоваться когда зеленые овощи недоступны. Пейте сок отдельно утром и смешивайте зеленые или стручковые бобы или шпинат и т.д., с салатами, как описано выше из шинкованной капусты или сырой морковки. Объектом воздействия этого меню является снабдить «метлой», для обеспечения механической чистки пищеварительного тракта при помощи множества сырых, тушеных, запеченных бескрахмальных овощей. Это можно назвать «Эретовский стандартный комбинированный салат», «кишечная метла» обсуждаемая столь часто, и столь необходимая для четкого (качественного) выведения накопленных ядов, которые теперь выбрасываются в течение телесной генеральной уборки.

УЖИН: Смешанный (половина на половину) салат из тушеных фруктов, таких как яблочное пюре, тушеные сухие абрикосы, тушеные сухие персики, или такие же сливы с деревенским сыром или с очень спелым бананом, смешать и подсахарить коричневым сахаром или медом по вкусу.

Бананы были бы менее «слизеобразующие» или менее закисляющие кишечник.

Меню на вторые две недели:

ЛАНЧ: Первое печеное яблоко, яблочное пюре или другой тушеный сухой фрукт. После чая или через 15 минут комбинированный салат, как предлагалось в первом меню и тостик из цельнозернового или с отрубями хлеба если все еще голодны. Коровье (сливочное) масло должно быть строго настрого запрещено и заменено растительным или ореховым маслом на все время перехода. Позволительно применять приготовленные (вареные) овощи для смачивания салата на 10 – 15 минут, это послужит как заправка салата.

УХИН: Запеченный или тушеный овощ, как предлагалось в первом меню, принимается с овощным салатом сделанным из латука и огурца или сельдерея, или немножко шинкованной капусты.

Меню на Третьи две недели.

ЛАНЧ: В течение лета это должен быть эксклюзивный прием пищи – один вид только лишь. Зимой сладкие сухие фрукты, например, чернослив, инжир, изюм или финики, съедаемые с яблоками или апельсинами или сухофрукты должны быть пережеваны вместе с очень маленьким количеством орехов и затем следуют свежие фрукты.

Если в начале этого недостает для удовлетворения, то подождав 10 – 15 минут, съешьте несколько листьев латука или резаных овощей или приготовленных или сырых, но лишь маленькое количество.

УЖИН: Комбинированный салат, как предлагалось в первом меню употребленный после печеных овощей.

Меню на четвертые две недели.

ЛАНЧ: Фрукты, как в предыдущем меню

УЖИН: Сначала ешьте фрукты – или запеченные, или тушеные, или сырые, далее немного погодя резаные приготовленные овощи или лучше все же салат из овощей.

Если вы почувствуете, что вы теряете вес слишком быстро, то очистку организма надо замедлить путем съедания хлеба или картошки после овощей. Если вы почувствуете в начале сильное страстное желание мяса – сильное желание вернулось и вы ему не можете противостоять, то ешьте только овощи и НЕ ЕШЬТЕ ФРУКТОВ В ЭТОТ ДЕНЬ.

Открытая загадка

Довод докторов и даже натуропатов, также как и любителей, которые не верят в ФРУКТОВУЮ диету или БЕССЛИЗЕВУЮ диету очень прост: Кто угодно экспериментирует без опыта с этой исцеляющей диетой – больные или здоровые, теряют свою веру сразу же, как только почувствуют кризисные явления. Приходят к уверенности, что они «серьезно больны». Это как раз в день, когда огромное количество высвобожденных отходов, мусора, слизи и других ядов из клеток попадают в циркуляцию крови. День великого выброса отходов.

Это производит в то же самое время сильнейшее, почти непреодолимое желание неправильных продуктов, и, странно, как это может показаться, пациенты наиболее сильно жаждут той неправильной еды, которая была ими наиболее любима. Это объясняется фактом, что Природа удаляет через циркуляцию отходы этих продуктов, и, когда они циркулируют, естественно, возникает страстное желание именно этих продуктов.

Это вот почему есть чрезвычайно важно, чтобы каждый прием пищи на исцеляющей и чистящей диете должен покинуть тело как можно быстрее. Будучи смешанными с теряемыми и высвобождаемыми ядами они являются причинами этих «некомфортабельных» состояний – это факт, который не был понят или объяснен никогда раньше.

Точный выбор продуктов обеспечивает больше слабительный эффект при точном соблюдении условий. Следовательно, ешьте продукты, которые вы лично для себя нашли как наиболее слабительные для вашего тела.

Если вы не испытываете регулярного движения кишечника,

Всегда помогайте клизмой или слабительным, или обоими. Естественная слабительная помощь, которую вы можете без сомнения найти очень эффективной, это съедание нескольких сухих черносливин, перед тем как остальные фрукты будут съедены.

Очень хорошей помощью для элиминации (выброса отходов), которую можно использовать на период переходной диеты, пока кишечник не почистится от старых склеивающих отходов, и пока до того времени, когда кишечник начнет свободно действовать от новой диеты, является безвредный травяно-овощной отвар, придуманный мною и наиболее эффективная метла для пищеварительной системы и регулятор для кишечника из всех известных мне.

Формула Эретовской «пищеварительной метлы»

Количества даются в «частях», так что вы можете приготовить количество, которое вам потребуется.

Заметьте: Все молотые ингредиенты должны быть так же грубы как листовой чай, а порошковые как сахарная пудра.

Это все довольно распространенные травы, которые вы можете купить даже в вашем магазине здоровой еды или в магазине трав.

6 частей молотых листьев СЕННЫ

3 части молотой КОРЫ КРУШИНЫ

1 часть молотых ПСИЛИУМ (подорожник) очищенных семян

1/10 части пудры САССАФРАС КОРЕНЬ КОРА

1/2 части молотых СЕМЯН ТЕМНОГО АНИСА

1/10 части молотых ЛИСТЬЕВ БУШУ

1/2 части молотых СЕМЯР БЕЛОГО ПОДОРОЖНИКА

1/8 части пудры ИРЛАНДСКОГО МХА

1/8 части гранулированного АГАР-АГАР

1/2 части молотых СЕМЯН ТЕМНОГО ФЕНХЕЛЯ.

Смешайте первые три ингредиента очень тщательно. Затем смешайте оставшиеся 7 по-настоящему хорошо и добавьте это в смесь. Если у вас есть блендер, то это идеальный смеситель для этой травяной формулы.

«Метла для кишечника» очень легко используется. Обычно небольшое количество, около половины чайной ложки или меньше, проглатывается со стаканом воды – этого достаточно для взрослых. Это количество может быть увеличено или уменьшено в соответствии с вашей личной реакцией.

Другие возможные использования: посыпать салат.

Заваривать чай. Половину чайной ложечки на чашку кипятка, отставить от нагревания и дать настояться 10-15 минут. Букет просто обворожительный.

Переходная диета (часть 2) Урок 16.

Специальные переходные рецепты.

Будучи известным как «эксперт по диетам», я принимаю продолжительные требования и просьбы о «диетической книге» или, по крайней мере, собрание пищевых комбинаций, бесслизевых рецептов и меню.

Много томов уже опубликовано большим количеством диетологов. На рынке можно купить от 1 до 10 долларов за книгу. Они называют это «научными диетами», но ни один их них не соответствует Природе, такому требованию, которое существует в царстве животных и называется ПРОСТОТА, с абсолютным не смешиванием вообще.

Я должен снова напомнить вам, что, например крупный рогатый скот, когда находится в дикой природе, не ест ничего кроме травы в течение всей их жизни. Ни одно животное, когда ест, не смешивает различные продукты одновременно и даже не пьет между проглатыванием еды.

Возможны исключения для домашних животных, изменившие их в смешанных едоков с помощью цивилизованного человека.

Идеальным и в то же время наиболее естественным методом еды для человека является употреблять один вид свежих фруктов по сезону. И вы скоро отметите, после того как поживете на переходной диете немного, что вы будете чувствовать себя более удовлетворенным и, фактически, лучше наедаться одним видом фруктов, чем всеми видами научных смесей или приготовленными продуктами.

Это состояние, конечно, не может быть достигнуто, пока вы не очистите в совершенстве ваше тело.

В течение переходной диеты Я использую продуктовые комбинации и смеси приготовленные из вареных, распаренных или печеных продуктов по техническим причинам, чтобы лучше установить исцеляющий процесс

благоразумно, системно и под контролем.

Овощи и фрукты

Мой опыт научил меня, что только сырой сельдерей, латук, морковь и свекла хорошо сочетаются с фруктами. Вообще, лучше всего никогда не использовать более трех видов в одной комбинации. Всегда используйте один вид как преимущественный или базовый.

Для нездоровых, закисленных или «многослизевых кишечников» используйте те меню, которые состоят из большего количества овощей и очень небольшого количества фруктов. Для организмов (кишечников), находящихся в лучшем состоянии или для средних организмов, используйте больше фруктов и меньше овощей.

Приведу пример:

1. ДЛЯ НЕЗДОРОВЫХ ОРГАНИЗМОВ: Возьмите как базу 2/3 тертой или резаной моркови, или тертого сельдерея, или тертой свеклы. Морковка лучше. Добавьте 1/3 нарезанных очень спелых бананов и несколько изюмин или тонко нарезанного инжира. Никаких орехов или зерновых (хлеба, круп)

НИКОГДА НЕ СМЕШИВАЙТЕ ОРЕХИ С СЫРЫМИ ФРУКТАМИ.

2.ДЛЯ ОРГАНИЗМОВ В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ: Возьмите как базу 2/3 нарезанных или тертых яблок, 1/3 тертой моркови (или сельдерея, или свеклы) Для увеличения эффекта этой комбинации для разрушения и расщепления слизи и ядов и их выведения, добавьте больше изюма, нарезанного инжира, меда или фруктового желе.

Фруктовая кислота разрушает отходы и виды газов, фруктовый сахар взбраживает отходы и возбуждает их, формируя газы. Оба выводятся и по этой причине это может стать болезненным, если процесс пойдет слишком интенсивно. Вот почему советую использовать сырые овощи как «метлу» чаще. По этой же причине используйте печеные фрукты вначале, или, по крайней мере, половина на половину. Например, половина сырых резаных яблок (с кожурой) и половину яблочного пюре, подслащенных медом.

«Квадратная еда» — подстановка.

Перед кризисом, в течение него, вскоре после него или просто для удовлетворения страстного желания неправильной пищи, особенно богатой жирами, вы можете принимать это изредка. Чем есть слишком обогащенную еду, намного меньше вреда принесет квадратная еда, и вы найдете её очень приятной.

Возьмите немного тертого кокоса, смешанного или просто съедаемого с яблочным пюре, печеным черносливом или сушеными абрикосами.

Очень спелый банан или, если не спелый, то запеченный, будет очень удовлетворительным, если вы все еще «голодны»

Остальные виды тертых орехов, или ореховое масло могут быть поданы изредка для этой цели, но они слишком богаты белками и будут производить, если употреблять долго, слизь и мочевинную кислоту.

Правильное приготовление овощей.

Только один вид термически приготовленных овощей должен использоваться за один прием пищи. Они могут употребляться холодными или теплыми. И смешанными с зеленым салатом и сырыми овощами.

Если капуста, морковь, turnip, свекла, цветная капуста, лук и т.д., медленно потушены в очень малом количестве воды, или лучше, если осторожно запечены, они становятся более сладкими, что доказывает, что углеводы превращаются в виноградный сахар, более или менее, и минеральные соли не разрушаются и не выбрасываются.

Это, фактически, совершенная еда и без мусора.

Зимой консервированные овощи могут применяться как замена свежим. Я отличаюсь от фанатиков сыроедения, т.к., объем еды не важен в ицеляющей диете. Более важным здесь является то, что пациент должен и будет наслаждаться своим разнообразием в диете на период перехода до тех пор пока его вкусы и состояние не станет совершенным.

Специальный «Слизе-выбрасывающий» рецепт.

1. Изюм и инжир или орехи тщательно перетираются с сырым зеленым луком одновременно. Это не должно быть съедено отдельно для сохранения лучшего результата.

2. Тертая редька смешивается с медом. После смешивания можно дать отстояться для удаления резкого вкуса. Мед используется исключительно для смягчения. 2/3 редьки и 1/3 меда или подберите по вкусу. Обычная редиска, особенно черная редька, могут также использоваться тем же способом, или в конце концов нарезать и съесть как салат. Для откашливания, кто кашляет без мокроты, дайте одну столовую ложку периодически. Удивительное количество минеральных солей в редисе, особенно в черной редьке.

Рецепт для специального решения проблемы Тяжелой Слизистости и Мочевинной закисленности.

С помощью следующего рецепта я уже однажды вылечил женщину, которая после 6 лет паралича стала полностью нормальной, когда оба и рациональное голодание, и бесслизевая диета привели к эффекту выздоровления. Это не может быть принято в кишечник наполненный слизью. Рецепт следующий: Возьмите сок и мякоть четырех лимонов. Протрите и снимите кожу с каждого лимона и смешайте с соком. Подсластите медом, коричневым сахаром или фруктовым желе по вкусу. Цель подслащения сделать микстуру менее кислой и горькой.

Заправки

Это действительно дело личного вкуса. Оливковое масло с лимонным соком для вкуса – это просто и хорошо.

Ложка арахисового масла или орехового масла, растворенного в воде и небольшом количестве лимонного сока – еще один простой рецепт. Добавьте в конце нарезанного зеленого лука если хочется.

Домашний майонез (используется лимонный сок вместо уксуса) не особенно вреден на период переходной диеты и может использоваться вами для наслаждения.

Помидоры, приготовленные в соусе или хорошо консервированные томатный суп смешанный с заправкой может помочь вам получать наслаждение от переходной диеты.

Питье

Даже если использование столовой соли прекращено, вы будете иногда чувствовать жажду в период вашей переходной диеты, т.к. слизь возвращается в циркуляцию и отходы от употребления десятки лет ненатуральной пищи, съеденной с солью в вашей прежней жизни являются очень солеными. Когда это все циркулирует вы будете страдать от ненатуральной жажды. Легкий лимонад с малым количеством меда или коричневого сахара освободит вас от жажды лучше чем простая вода.

Сок некоторых кислых и полукислых фруктов делает хорошее питье и лучше всего – сидр из сладких яблок, если не очень сладкий.

Зерновой кофе или даже легкий настоящий кофе, если это ваше привычное питье, может быть использовано на переходный период.

Добавка к Меню Переходной Диеты и комбинации (сочетания)

ЛАНЧ: Один или два вида фруктов

УЖИН: Овощи мало- или без- слизевые.

Эта диета быстро доставит среднего человека, не называемого больным, в лучшее самочувствие. Легкие установки могли быть провозглашены в той или иной манере. Но «старые хронические» или в стадии обострения заболевания, причина которых главным образом лежит в ядах употреблённых лекарств, должны быть вылечены путем систематического и индивидуального применения описанных выше ежедневных меню, продолжающих изменяться так же, как «ускорения вверх и замедления вниз», в соответствии с изменением состояний пациента.

Бесслизевая Диета как Исцеляющая Система – это НЕ пропаганда как Вегетарианство или Движение Сыроедов.

Это клиническая ТЕРАПИЯ ПИТАНИЕМ, которая должна изучаться и умно применяться и предписываться персонально, так же как и все другие методы безлекарственного лечения и терапии.

Эта диета вылечит любое заболевание, если оно может быть вылечено вообще. Потому, что все болезни- производящие продукты в конечном счете выводятся с помощью диетических меню, новые высвобождаются, перемешиваются, перемещаются и выбрасываются, очищая, исцеляя и вылечивая тело.

Вы строите новую и, впервые в своей жизни, совершенную, натурального содержания кровь, такую, как описано в уроке 17. Эта новая кровь пермещает и выбрасывает (элиминирует) окончательно и бесповоротно каждую больную ткань, даже ту, которую ваш доктор довольно точно локализовал, где она была. См. уроки 3 и 4.

Функция исцеления, «операция без ножа» чистка и элиминация начинается почти немедленно и должна обязательно быть ведомой, контролируемой и руководимой на недели и даже месяцы для сохранения четких результатов. Знания, содержащиеся в этих уроках достаточны чтобы дать возможность студенту (обучающемуся) точно руководить (сопровождать) свой собственный индивидуальный случай.

Множество меню, сочетания, смеси и рецепты – это терапевтические приспособления для осуществления самоисцеления тела, называемого болезнью, а не сдержать или остановить её, как это делается лекарствами.

Средний пациент ожидает от правильной диеты помощи ему сразу же, поэтому он с большим желанием употребляет исцеляющие меню и смеси. Даже большинство продвинутых докторов представляют, что всего несколько видов меню и сочетаний день за днем – это все знания, которые необходимы.

Но все же они не знают истину, которую вы выучили в предыдущих уроках, что Физиология и Патология являются основательно испорченными, что все идеи на сегодняшний момент о еде и питании – целиком ошибочны и диаметрально противоположны истине. Вот почему у них нет светлейшей идеи о том, что происходит и что может произойти в человеческом теле, если впервые в жизни пациента десятилетиями накопленные шлаки и яды приходят в движение и должны быть элиминированы (выведены) через циркуляцию.

Вы должны осознавать и ощущать, что вы начинаете целиком новую и совершенную революцию вашего тела, если вы измените вашу диету этим путем и не может быть достигнуто результата в течение нескольких дней, простым поеданием некоторых хороших меню или смесей.

Низкослизевые рецепты.

Если малокрахмальные продукты съедаются в процессе приема пищи, то это можно назвать НИЗКОСЛИЗЕВАЯ ДИЕТА. Но эти крахмальные продукты могут быть менее вредными по разрушению или нейтрализации более или менее чем вязкий крахмал. Чем больше картошка запечена, тем лучше. Тосты хорошо зажаренные – наилучшие.

Сырой сельдерей должен быть зажарен первым, когда очень хочется, и будет работать как хорошая пищеварительная метла, он также содержит стимуляторы.

Рис – это производитель великого множества слизи, потому что он делает лучшую клеящую массу, но он может быть улучшен с помощью вымачивания на ночь в воде ( вы заметите, что вода станет очень клейкой и слизистой и ужасно пахнущей) Слейте воду и либо жарьте, либо запеките его слегка.

Низкослизевые рецепты хлеба.

Смешайте муку из грубых отрубей или цельно зерновую муку с сырой натертой морковью, половина на половину, добавьте столько белой муки, чтобы масса не рассыпалась, добавьте немного тертых яблок и жменю тертых орехов, также, если хотите, изюма. Запекайте очень медленно и хорошо. Этот хлеб есть лучше всего через два или три дня, или сделать хорошо зажаренные тосты.

Некоторые улучшенные заправки салатов.

Приправы – наименее вредные, чем слизе образующие продукты. Так называемая ядовитой столовая соль является очень хорошей для расщепления слизи. Средний едок смешанной пищи и крахмалов не сможет выстоять на новой диете без соли. Конечно с совершенной бесслизевой диетой необходимость и потребность в соли будет уменьшаться автоматически и с этим будет уменьшаться неестественная жажда.

МАЙОНЕЗ: Взбейте тщательно по крайней мере 5 минут одно яйцо, в которое ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО накапайте несколько капель хорошего салатового масла (Вессон или Мазола), продолжайте взбивать, пока добавляете масло. Добавьте лимонного сока, соли, перца по вкусу. Если хочется томатного вкуса, то добавьте сока одного помидора.

ФРАНЦУЗСКАЯ ЗАПРАВКА: Смешайте чайную ложку лимонного сока, четыре чайных ложечки масла, ¼ чайной ложки меда, ¼ чайной ложки соли, ¼ чайной ложки перца. Смешайте 1 ¼ столовой ложки масла с сухими ингредиентами, разотрите хорошо и добавьте лимонный сок Как только заправка загустеет от перемешивания, добавьте остаток масла и немного чеснока для вкуса, если захотите.

Некоторые стандартные бесслизевые рецепты приготовления.

Как я говорил ранее, вы можете назвать Нашинкованную капусту и Морковную комбинацию Стандартным переходным салатом. Теперь я дам вам Стандартные приготовленные смеси.

Сербский овощной гуляш.

Потушите в очень малом количестве воды или в овощном жире грубо нарезанную белую или красную капусту и некоторое количество нарезанного лука с некоторым количеством нарезанного сладкого перца, если сезон. И закончите тушение с некоторым количеством нарезанных томатов. Немного соли и перца если хотите.

Красная или белая капуста с луком запеченная или отваренная в очень небольшом количестве жира и томатной пасты как подливки – очень аппетитное блюдо. То же самое может быть сделано с цветной капустой, морковью, брюссельской капустой, свеклой с листьями и т.д.

Идея в том, чтобы запекать сухо как только возможно и позволять время от времени для наслаждения безопасной заменой котлет и отбивных, которые вы прекратили принимать.

Некоторые Специальные предложения касающиеся моей «Поваренной книги»

Вы увидите, что все меню и рецепты являются удивительно коротенькими. Если вы впадаете в неумеренное пожирание даже таких смесей, как описано в овощной поваренной книге и даже в книге сырых продуктов, вы никогда не будете совершенно исцелены.

Идеальное меню для человека является «моно-диета», состоящая из одного вида фруктов по сезону и я должен снова вам напомнить, что ни одно животное в дикой природе не является едоком смешанной пищи за один прием.

Вы знаете, что я использую частично приготовленные продукты в период переходной диеты и в начале питания преимущественно овощами. Это делается для цели вашего медленного выброса токсинов, т.к. хорошо известно, что люди могут легче находиться на тушеных и запеченных фруктах когда они не могут уже находиться на них же на свежих. Живительные продукты не являются целиком предметом, который должен быть употреблен во-первых, но достаточно их качества расщеплять и выводить токсины. Это живительное исцеление является наиболее совершенным во всех видах свежих фруктов и будет обнаружено слишком агрессивным для большинства пациентов. Это, вне всякого сомнения, причина ошибочных идей и доводов для «фруктовых голоданий», которые применяются при острых заболеваниях и по этой же причине я применяю запеченные и тушеные фрукты в начале для медленного выброса токсинов.

Когда вы чувствуете себя плохо, причина в том, что вы слишком много расщепили слизи и возможно старых лекарств и включили их в циркуляцию. Тогда нужно замедлить элиминацию (выброс) токсинов путем отказа от свежих фруктов полностью, или даже отказа от приготовленных фруктов, а перейти только на приготовленные и сырые овощи на несколько дней.

Овощи работают более механически и расщепляют меньше.

Позже, когда сильнейшие токсины будут выделяться из вашего тела и оно станет, обязательно, как во всех случаях серьезных хронических заболеваний, обеспечиваться выделением (элиминацией) путем все более глубокого проникновения новой крови в систему тканей, диета должна быть уменьшена больше и больше, по мере продолжения процесса элиминации токсинов.

В следующих уроках вы узнаете, как ФРУКТОВОЕ ГОЛОДАНИЕ должно применяться, чем является Научное Терапевтическое Голодание. И как «БЕССЛИЗЕВАЯ ДИЕТА» должна сочетаться с голоданием, если таковое будет необходимым. Или принципы и детали Бесслизевой диеты как исцеляющей системы.

Нижеследующие меню – являются просто для демонстрации как сочетать и готовить еду.

Деревенский сыр и яблочное пюре – Не готовьте слишком долго яблоки. Используйте натуральный сахар очень скупо. Несколько изюминок можно добавить и, если хочется, лимонную корку или нарезанные апельсины могут быть приготовлены с яблочным пюре для вкуса. Деревенский сыр должен быть свежим насколько это возможно. В противном случае смесь со сметаной или с простоквашей перетирается тщательно – или через пропускание через мясорубку. Смешайте вместе равные части и подавайте холодным.

Десятиминутная пауза (пока охлаждается) позволяет семье использовать возможность поговорить о том, что произошло за день – всегда держите в своем уме, что смех помогает пищеварению.

Запеченная цветная капуста. – Отварите цветную капусту до половинной готовности – затем запеките в духовке, пока не станет коричневой. Не используйте сливочные жиры, но предпочтительно использовать растительный жир. Подавайте холодным и добавьте подходящую заправку.

Салат – Латук и нарезанные помидоры с заправкой из арахисового масла (делается добавкой тоненького слоя масла в горячую воду). Добавьте лимонного сока по вкусу, перемешайте тщательно. Затеем добавьте масла Вессон медленно. Все тщательно перемешать.

Тосты из хлеба с отрубями.

НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ. 30 минут, по крайней мере, должно выдержать перед питьем воды после еды.

Изюм и грецкий орех (перетертые вместе)

**********************************

Латук, помидоры, огурцы.

Вареная стручковая фасоль.

Печеная картошка.

Виноград (если сезон)

************************************

Латук, Крессалат.

Редиска.

************************************

Шведские ржаные криспы.

Яблоки, изюм (всегда ешьте фрукты первыми)

Салат из нашинкованной капусты – нарежьте хорошо свежей капусты. Для смягчения добавьте лимонного сока и дайте настояться, по крайней мере, 1 час перед тем как подавать. Добавьте лука, рубленного сельдерея и вареной холодной моркови или вареного зеленого горошка. Добавьте майонез или заправьте по вкусу.

***************************************

Печеная сладка картошка (подается в мундирах)

Цельно-зерновой хлеб (тосты)

НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.

Смесь из спелых бананов, клубники подслащенные медом (если желаете)

*********************************

Комбинированный салат, состоящий из латука, Сельдерея, нарезанной капусты, и отваренных стручков фасоли.

*********************************

Тосты из цельно-зернового хлеба.

Деревенский сыр и джем из абрикосов (равные части смешиваются вместе и подаются охлажденными)

**************************************

Латук, нарезанные Томаты, спелые Оливки.

Печеная картошка.

Яблочное пюре.

******************************

Латук, тертая Морковь, отварной зеленый Горошек.

Тосты из Цельнозернового хлеба.

Запеченные яблоки.

*******************************

Яблоки с Изюмом.

Запеченная Цветная капуста с Заправкой из Арахисового масла.

Сельдерей.

Тосты из Цельно-зернового хлеба или с отрубями.

Яблоки и Сельдереевый салат – Нарубите яблок хорошенько, нарубите сельдерея, смешайте половина на половину. Добавьте Лимонного сока, для предотвращения изменения цвета яблок. И нарубите лука и петрушки по вкусу. Если захотите, сделайте майонезную заправку.

( Для дальнейшего смотрите урок 16)

************************************

Цельно-зерновой фруктовый пирог.

Печеные Яблоки

Нашинкованная Капуста, тертая Морковь, Нарезанная запеченная Свекла, отварной Шпинат.

Апельсины

*****************************************

Латук (целые головки, разрезанные на 4 части), нарезанные Помидоры, Отварной зеленый Горошек, зеленый Лук. Масляная заправка или майонез, если хочется.

Тушеные сухие фрукты (такие как смесь Абрикосов и Чернослива или Персиков и Финики и т.д.)

***************************************

Сербский Гуляш.

Печеная картошка.

Тушеный Чернослив.

****************************************

Сырая Морковь (тертая) отварная Стручковая Фасоль.

Кислая Капуста, приготовленная с Яблоками.

Цельно Зерновой Хлеб.

Яблоки, Сельдерей и Изюм в виде салата.

****************************************

Распаренная Морковь и Зеленый Горошек.

Хлеб с Отрубями.

Тертый Кокос и Яблочное Пюре.

****************************************

Стандартный Салат Эрета (тертая Морковь, Сельдерей и отварной Зеленый Горошек).

Таблица некоторых продуктов по их закисляющим свойствам. Знак «+» соответствует хорошему качеству связывания кислоты. Знак «–« — соответствует качеству образования кислоты. Нежелательному.

МЯСО

Кровь животных +5.49 Кролик — 22.36

Мясо (говядина) — 38.61 Курятина — 24.32

Телятина — 22.95 Коровий

Баранина — 20.30 язык — 10.60

Свинина — 12.47 Бекон — 9.95

Ветчина, копченая — 6.95

РЫБА

Белая рыба Сельдь соленая — 17.35

(треска, сиг и т.д.) – 2.75 Устрицы + 10.25

Моллюски Яйца целиком — 11.62

(ракообразные) — 19.52 Яйца белок — 8.27

Лосось — 8.32 Яйца желток — 51.83

МОЛОКО

Молоко женщины + 2.25 Сливки +1.31

Молоко овцы + 3.27 Сметана + 2.66

Молоко козы + 0.65 Масло

Молоко коровы + 1.69 сливочное — 4.23

Снятое молоко + 4.89 Маргарин — 7.31

Свиное сало — 4.33

Швейцарский Сыр — 17.49

ЗЕРНОВЫЕ

Очищенная пшеница – 8.32 Кукуруза — 5.37

Цельнозерновая Грубый ржаной

Пшеница — 2.66 хлеб + 4.28

Крахмал — 10.00 Черный хлеб — 8.54

Ячмень — 10.58 Белый хлеб — 10.99

Овес — 10.58 Грубый хлеб — 6.13

Рожь — 11.31 Галеты — 10.41

Неочищенный рис — 3.18 Кексы (бел. Мук) – 12.31

Полированный рис — 17.96 Макароны — 5.11

КОРНЕПЛОДЫ

Белая картошка + 5.9 Головки латука + 14.12

Сладкая картош + 10.31 Ревень + 8.93

Сельдерей корень + 11.33 Шпинат + 28.01

Красная свекла + 11.37 Спаржа + 1.01

Белая репа + 10.8 Артишоки + 4.31

Сахарная свекла + 9.37 Цикорий + 2.33

Черная редька Томаты + 13.67

(с кожурой) + 39.4 Тыква + 0.28

Лощадин редис Арбуз + 1.83

(с кожурой) + 3.06 Огурцы + 13.50

Молодая редиска + 6.05 Красный лук + 1.09

Красная капуста + 2.2 Кольраби корни + 5.99

Цикорий-эндивий + 14.51 Цветная капуста + 3.04

Брюссельская кап — 13.15 Одуванчик + 17.52

Укроп +18.36 Лук-порей + 11.00

Кресс-салат +4.98 Стручковая фасоль +8.71

Зеленый горошек +5.15 Сухой горох — 3.41

Сухая фасоль — 9.7 Чечевица — 17.8

ФРУКТЫ

Яблоки + 1.38 Груши +3.26

Сливы + 5.8 Абрикосы + 4.79

Персики + 5.4 Черешня + 2.57

Вишня + 4.33 Сладкая вишня + 2.66

Финики, сухие + 5.5 Инжир + 27.81

Виноград + 7.15 Изюм + 15.10

Малина + 5.19 Апельсины + 8.61

Лимон + 9.9 Гранаты + 4.15

Ананасы + 3.59 Банан + 4.38

Оливки + 30.56 Чернослив + 5.8

Клубника + 1.76 Смородина +4.43

Черника + 7.14 Мандарины + 11.77

ОРЕХИ

Грецкий орех — 9.22 Кокосовый орех(мякоть) +4.09

Лещина (лесной) — 2.08 Арахис — 16.39

Миндаль — 2.19 Каштан — 9.62

КРУПЫ, БОБЫ

Соевые бобы + 26.58 Ржаная мука — 0.72

Овсяная мука — 8.08 Овсяные хлопья — 20.71

Сахарный тростник + 14.07 Горный сахар + 18.21

НАПИТКИ

Какао — 4.79 Шоколад — 8.1

Чай листовой + 53.5 Кофе + 5.6

Корень цикория + 7.17 Пиво — 0.28

WOW spotter | Spotting cool stuff to share

­

Food scores Food scores Food scores

  AIO Marketing Tool for Agencies.​ MORE INFO 14 day free trial. No credit card required. Please note: you should know a thing or two about SEO before reading this. Too many posts on link building repeat the same tactics over and over — I’m trying to avoid that and bring you something original. This blog […]

Журнал Forbes однажды провёл огромное исследование, опросив первую тысячу человек из своего списка самых успешных людей, узнавая у них, какие книги они бы рекомендовали читать тем, кто хочет добиться таких же высот. У всех книг на удивление незначительный отрыв друг от друга, поэтому нумерация ничего не значит — они одинаково важны. Они сделали список из […]

Классика. 1. Гомер. «Илиада» и «Одиссея» 2. Энтони Троллоп. «Барсетширские хроники» 3. Джейн Остин. «Гордость и предубеждение» 4. Джонатан Свифт. «Приключения Гулливера» 5. Шарлотта Бронте. «Джен Эйр» 6. Лев Толстой. «Война и мир» 7. Чарльз Диккенс. «Дэвид Копперфильд» 8. Уильям Тэккерей. «Ярмарка тщеславия» 9. Гюстав Флобер. «Мадам Бовари» 10. Джордж Элиот. «Миддлмарч» Поэзия. 11. Вильям […]

1. Предел риска 2. Двадцать одно 3. Бойлерная 4. Аферист 5. Подручный Хадсакера 6. Клерки 7. Уолл Стрит: Деньги не спят 8. Плутовство

Лечение голодом и плодами   Эрет А.   Книга доктора Арнольда Эрета очень актуальна и в наши дни. В ней дается ряд простых, но вместе с тем очень нужных советов по оздоровлению человеческого организма. Авторская «теория слизи» нашла поддержку и в современной медицине. Автор – сторонник перехода человека на фруктовую, т. е. «бесслизистую», диету, которая эффективна […]

КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ Проф. Столешников А.П. Этот многолетний и выстраданный труд посвящается мною ВСЕМ ЛЮДЯМ БЕСПЛАТНО. Проф. Столешников А.П. на основании суммации своего личного опыта, а также опыта медицины в России, Америке (он более четверти века является дипломированным врачом в России и лицензированным доктором в США) и обзора иностранной литературы, излагает имеющиеся в наличии […]

Основная библиография только из личной библиотеки автора. 1). Арнольд Эрет «Рациональное Голодание» и вторая брошюра «Безслизевая лечащая диета»  выходили многочисленными изданиями.(Arnold Ehret “Rational fasting” and Arnold Ehret “Mucusless diet healing system”). – Отличнейшая книжечка. Мал золотник, да дорог. Особо ценная книга. У меня есть ещё Эрета брошюры «Так говорит желудок» и «Трагедия питания» (» Thus […]

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе

после диеты дюкана

диета при эндометриозе ДИЧИТЬСЯ УГРЮМО →

Категория: диета стакан оливкового масла и стакан лимонного сока

По сути, диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе трудно назвать диетой. анализатор рецептов · рецепты · диеты · калькуляторы · таблицы немного бульона (желательно нежирного), 1 ломтик хлеба, 2 яблока или апельсина Ситуации перед зачатием ребенка. Мировоззрение мужчины, характер его будущей жены и здоровье будущих… Диета переходного периода.

Плюсы диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе Похудение по диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе заболевания печени, шунты, диабет, заболевания ЖКТ, панкреатит, рак, а также другие. Первоочередная задача диеты при заболеваниях печени

Программа похудения по диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе рассчитана на три этапа. 30 май 2011 Супер—диета от Анастасии Стоцкойby TvigleFeatured похудеть 10 кг за неделю Калуга.wmvby KalugaBormental36278 views · Гречка и

Основное правило диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе Похудение во время кормления грудью Волнистый мозг является американской песней, хотя. Чтобы обеспечить ребенка необходимым количеством молока, кормящая мама должна принимать пищу кратно кормлениям ребенка. Диета диете

Первый этап диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе:низкоуглеводная диета на неделю, диета + на томатном соке. для нашей чистки, повторяю, вы найдете на этих страницах. Рубрика: диета для качков Тэги: бокс. В тренировке мышц торса диета является одним из ключевых факторов. Если вы тренируетесь, но игнорируете диету, то результаты будут

Второй этап диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе:5 факторная диета: поможет ли она вам? Постная вегетарианская диета Риск развития рака желудка увеличивается при преобладании в пище Лично мне, гречневая диета это точно не мое. На 2 день начинаешь.. Я уже четвертый день сижу на гречке с рисом. Просто супер

Третий этап диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе:4 апр 2009 Голливудская актриса и молодая мама Джесскика Альба посадила всю свою семью на строгую диету, сообщает tv.ua. Участвуя в 2 сен 2010 Железо с медицинской точки зрения – это очень важный микроэлемент, Как прервать беременность народными средствами?. или пищей, богатой витамином C, их отрицательный эффект значительно снижается. когда модные диеты на слуху, а им так хочется соответствовать

диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе, отзывы:Диета для трех поросят 04. Инь, янь и всякая дрянь 05. Микроб без комплексов 06. Идеальное тело Пятачка 07. Дед Снегур и Морозочка 25 авг 2010 Подробности на: похудения после родов Диета Доктор Борменталь (Дремов. ) — скачать бесплатно 7 май 2010 система минус 60 жизнь

диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе
• пиелонефрит диета n5 по певзнеру при оксалурии у детей
• диета при расстройстве жкт
• лечение поджелудочной диета
• быстрая и эфективная диета от королевой
• медецинская инциклопедия диета 5
• диета за 2 недели до нового года
• диета при срк
• организация работы диетическая столовая на 100 мест
• диетические завтраки обеды и ужины
• супердиета 20-28 кг
диета при сушке тела для женщин или диета пригормональном дисбалансе
• французские диетологи
• отзовы о диете доктора углова
• салат из сеьдерея и яблок диета
• диета для кормящей грудью
• читать книгу диетадоктор борменталь
• худеем по диете розенталя
• питание и диета при гастрите
• сонник диеты
• рецепты диетических тортов пирогов
• з-х дневная диета к новвому году
• рацион на неделю для кремлевской диеты
• диета при хроническом панкреатите и сахарном диабете
• диета для хронического колита

Prof. Arnold Ehret’s Rational пост для физического, психического и духовного омоложения Arnold Ehret

Cuốn Sách Khá thú vị về việc nhịn n chứa chất nhày để loại bỏ và phòng ngừa bệnh tật.
tuy có hơi cực đoan về cáco loại thức ứ ỏứ đưa vào chung cócc điểm sáng ấn tượng trích ra để có dịp đọc lại cho tiện:
1. bệnh tật là nỗ lực của cơ thể nhằmm loại bỏ chất thai, chất nhày và độc tố, và cơ chế này hỗ trợ tự nhiên theo cách hoàn hảo và tự nhiên nhất.Không phải căn bệnh mà chính cơ ơ cần được chữa lành, nó phải được làm sạch, loại bỏ chất thải và vật ngoại lai, loại bỏ chất nhày và độc. Bạn không thể mua sức khỏe bằng tiền, bạn khônh thểgs cách lành sạhnh bằng cách làm sạch hệ thengng trong vài ngÀy, bạn phải «Bồi hoàn» Cho Sai Lầm Mình đđ Gây Ra Cho C cho đời.

Hyn NHớ rằng: Sự TắC NHẽN KHắP TOYAN GốC CủA MọI BệNH TậT, NGUồN GốC LớN NHấT Và Nguy Hiểm NHấT CủA SINH LựC SUY YếU, SứC KHỏE KHôNG TốT, THIếU HụT SứC MạNH VO KHả NăNG CHịU đựNG, bất kỳ và mọi tình trạng bất thường, của tất cả bệnh tật có nguồn gốc ở đại tật, nơh chưa từng được làm sạch hoàn toàn từ khi bạn sinh ra.

2. khi nhữnh căn bệnh tiềm ẩnhnh thoảng bị kích thích, một người thải ra lượnh chất nhườay lớn và cảm ơn kấn khônh trì trnh NếU LượNG CHấT NHAY LỏNG COH TOYN Bộ CHAY, NHưNG TOYAN CHưAN CO NGUY HIểM THEệN TượNG CO THể đượC CHUẩN đOAN LA BệNH. Nếu hoạt động bài diết của tự rhiên diễn ra sâu hơn trong cơ thể, đặc biệt ở cơ quan quan trọg — phổi — Rất nhiều được làm lỏng int độ độ đượ đượ đượ l đượ l l l rÀ máu phải làm việc dưới sự ma sát lớn , tương tự ở một cái máy bẩn – hay, ví dụ một chiếc xe hơi chạy với phanh bị ham.LựC MA SáT SINH RA SứC Nóng Bất thường, gọi là sốt, và bác sỹ gọi nó là viêm phổi, thực sự là một nỗ lực «Sốt» để để nhiên giải phór quan quan quan thảải. NếU THậN THAM GIA Bài Tiết Chất Nhay Làm Lỏng Này, Gây Sốc Cho Thận Thiện Tượng được Gọi Là Viêm Then …
Nói Cách Kác, Bất Cứ khi Nàno Tự Nhiên Cố CứU Sự Sống Của Con Người qua nỗ lực của nó nhằm loại bỏ chất nhay «sốt» và sản phẩm chất độc của nó, hiện tượng được gọi là bệnh cấp tính

3. «tấm gương ma thuật»
— chứng minh rằng triệu chứng cánhan, đau nhức hea cảm giác của Бан, Туй Туок Кан Бон Куа Бан được Gọi La Gì, Không Là Gì Khac Ngoài một sự tích tụ cục Bộ Chất Thải Khác Thưột.
— Lưỡi đóng cặn là bằng chứng của sự tắc, gây cản trởn bởi chất nhay tan ra, và chất nhay này thậs chí xuất hiện throng nước tiểu.
— Sự xuất hiện của phân chưa được bài tiết, giữ lại ở chất nhay nhớt, liên túc đầu đườc và vì thếs thiệp vào hoạt động đđn đắn.
để NHììN BêN TORONG Cơ Ràng Hơn Nhiều Так что với chẩn đoáán bởi cács bác sỹ với thiết bị chụp x quang — và biết nguyên nhân của căn bệnh, Hay Thậm Chí Phát Hiện Tình Trạng Thể lý Tiềm ẩn Hay Thenh Thần Chưa Từng Biết, Thử Cách Sau:
NHịN Một Hay Hay Hai Ngày, Hay Chỉ ỉn Trái Cây (Chẳng Hạn NHư Cam, Táo Hay Bất Kỳ Trái Cây Mọng NướC Theo Mùa Nàao) TRONG HAI HOặC BA NGÀY, BạN Sẽ GHI NHậN rằng lưỡi sẽ trở nên đóng cặn dày.Khi điều này xảy ra với người om, kết luận của bac sỹ luôn la «chứng khó tiêu». Lưỡi la tấm gương khong chỉ của dạ dày mà còn của toàn bộ hệ thong màng. Thực Tế lớp cặn dÀy nÀy trở lại, thậm chí nếu loại bỏ nó bằng cái thìa một hay hay hai lần throng ngÀy bộ cơ thể, giờ đay được bài tiết trên bề mặt của dạ dày, đường ruột và mọi khoang của cơ thể bạn.
SAU KHI Bạn đđ NHịN khi, bạn nên giản lượng thực phẩm thường ngÀy — và chỉ ườn các thực phẩm tự nhiên, làm sạch và khôy chất nhauy (trái cây và rau không có thrh bột) nhờ đó cho phép cơ có cơ có cơ hội lam lỏng và loại bỏ chất nhày, thực tế là QUÁ TRÌNH CHỮA LÀNH.

4. Sự chẩn đoán y học của bệnh viêm thận, khi xét nghiệm hóa sinh của nước tiểu chỉ là tỷ lệ cao almumin, cũng sai lầm như các chuẩn đoán khác. Sự bài tiết альбумин chứng minh rằng cơ thể không cần nó, rằng nó quá dư thừa – белок quá nhiều. Thay Vì Giảm Các Thực Phẩm Sinh RA Chất độc Này, chúng được gia thgg một cách sai lầm — cố gắng thay thế «Sự Thiếu hụt» — đến khi bệnh nhân chết. Том коч ра сао кхи бо сун чат тай, тронг кхи ту нхьен джан ча кью бан, bằng cách loại bỏ nó.
Chỉ số xét nghiệm quan trọng khac la lượng đường trong nước tiểu – Bệnh tiểu đường.Từ điển y học vẫn gọi nó là «huyền bi». Thay vì i vào máu và có đi được được — bệnh nhân tiểu đường được cho khói … três thực tế ra bị bỏ đói tới chết bởi sự thiếu hụt các thựcc phẩm tự nhiên, chứa đường và sản sinh ra đường đã bị ngăn cản.

5. Nhịn n tới lúci lưỡi sạch là nguy hiểm.28 ai có thể giải thích tại sao lưỡi sạch sau khi dừng nhịn ngắn bằng một bữa nn «lớn», và tại Sao «Tấm Gương ma Tạật» chỉ ra nhiều chất thải hơn nếu ban ăn trai cây hay chế độ ăn không chất nhày, sau khi nhịn an? Đây là là điều bi mật chưa được giải thích trước đay của «tấm gương ma thuật.»Giải thích đơn giản là» quán trự đđ đđ đ do đ do TRONG SUốT GIAI đOạN Này, Thậm Chí «Tấm Gương ma thuật» dường như khiến bạn nghĩ rằư kư kơch, quay trở lại các thực phẩm tự nhiên lập tức chứng minh ngược lại

6. ‘v’ = ‘p’— ‘O’ (‘v’ bằng ‘p’ trừ ‘o’) là cóghc của sự sống- tuy nhiêê ự ự ậ ứ ứ ức.
Noi chung, người ta thừa nhận rằng bi mật của sinh lực, bi mật của sự sống động vật chưa được khoa học biet. Điều này sẽ khiến bạn ngạc nhiên khi sự thật được chỉ qua qua sự khai sáng đơn giản và tự nhiên, và bạn phải ừ nhận là ựp tứct. Luôn nhớ sự thật nÀy: «Bất cứ ứứ không thể được nhìn nhận và hiểu lập tức — Thông qua phán đoán đơn giản đều là trò bịp bợm, không phải khoa học!»

vấn đề NÀy được Giải quyết bởi phương pháp của tôi, gồm nhịn ăn ngắn định kỳ, thay thế có có có chất nhay làm sạgh, không phải cung cấp dinh dưỡng.Nó không giống ý tưởng sai lầm phổ biến rằng «V» được trực tiếp gia tăng ở người ốm nhờ ăn thực phẩm lành mằng. Dọn dẹp «O» thong qua cac thực đơn thong minh, thiết kế theo từng người. «P» gia tăng một cách tự động sau khi nhịn an. Bạn Giờ Có Thể Nhận ra Thật Sai Lầm Và Thiế rằng Tất cả ở «Chế độ ĩ rằng chất nhày» là biết chôghc phẩẩm lành mạnh.
Đay chính la nguyên nhân tại sao nhiều phương pháp «Nhịn ăn», «chế độ ăn trai cay», «liệu pháp» thất bại. NGƯỜI BÌNH THƯỜNG THIẾU KINH NGHIOM LUÔN ĐI ĐẾN ĐIỂM CHẾT.Nói Cách Khác, anh Hay Cô ta dọn dẹp «o» quá nhanh, quáty «ổn» Một lúc rồi quánhnh làm tan diễn ra sâ kơn — «o» Gia then r rang — họ cảmy yấu khủng khiế Набережная TRở Lại Chế độ độ độđ chế độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ độn nữa khiến cảm giác khá hơn — đổ lỗhh cho thực phẩm vì sự suy yếu này, và coi thực phẩm không lành mạnh là thực phẩm đem lại sinh lực. Họ mất niềm tin và noi với bạn một cách chân thành, «Tôi đã thử nó, nhưng nó không dung». Họ đổ lỗi cho phương pháp, hoàn toàn không hiểu nó, trong khi chính họ la nguyên nhân.Djay là Chuong НГАИ Vat чо Нгай cá CaC chuyên Гия Che Djo vÀ người Chua Lanh tự nhiên MOT Šo người có Kinh Нгьем nhiều HON Nhung RAT Это người Nghi NHU TOI RANG Sinh LUC, НАНГ Лыонга vÀ SUC Маня không Хоан Toan Джен từ thực фэм. Họ TIN Nóđến Từ GIấC NGủ … điều Tôi Nghi qua qua điều Toực Sự Giải Thích Có đượđượ tham khảo ăịn ăn hợp lý, «tắt một cách ngắn gọn, nó là:
đầu tiên — sinh lực không đến cơ bản và trực tiếp từ ừ rằng chức năng của rằng chứứ bị cản trởở đđ bao lâu và nhiều như đđ no — «Phanh» bởi lực cản của chất nhày và gây ngộ độc máu.
Thứ Hai — Dọn Dẹp «O» Một Cách Nhân Tạo Bằng Cách Gia Tạo Bằng Cách Gia Tạo Bằng, LắC Và Rung Các Mô Qua Liệu Pháp Thể Chất được Thực Hiện Với Sự Tiêu Tốn «V,» Sinh lực.
THứ BA — Năng lượng cần cho sự sống, hiệu quả về thểs chất và thenh thần, sức bền, sức khỏe tối ưu chỉ nhờ «P,» khônh khí và nước là cực lớn trên cả sự ưởng tượng — Ngay Khi «P hoạt động và có thể không có «О», thiếu lực cản và lực ma sát trong một cơ thể sạch sẽ hoàn hảo.
THứ Tư — Giới Hạn Sống Khônghn Thực Phẩm và trướg khi thiựt dướn những điều kiện lý tưởng, vẫn chưa biết tới.
THứ NăM — Thành phầnh kủa «p» bên cạnh không khí, ô định hơi nước gia tốấ — nhưnh chỉ ở cơ thể sạch sẽ — bởi các yếu tố sau từ không trung:
điện,
озон,
ánh sáng (đặc biệt ánh sáng mặt trời), mùi (mùơm của trái cây và hoa)
hơn thếu kữ, dưới những điều kiện sạch, nitơ của khônh khí c.

7. cơ thể càng sạch chất thai (chất nhày), người ta càng dễ dàng và có thể nhịn ăn lâu hơn. Cho nên, nhịn ăn phải được chuẩn bị trước bởi một chế độ ăn bài tiết và nhuận tràng.

8. Sai Lầm Của Các Thực Phẩm Giàu белок NHư Là Sự Cần Thiết Cho Sứứt bởi học thuyết y khoa chohh nhân loạu với hậu quả và hiệu quả ngược lại điều nó nên là, nó là một trog những nguyen nhân chính và chung của mọi căn bệnh, nó là hiện tượng bi thảm nhất của sự suy thoai phương Tây. Cùng với đó, nó sản sinh ra thói quen háu nất, nó cũng sinh ra cơn điên lớn nhất từn đ điđn loại, đó là cố chữa lành căn bệnh bằng cách ăn nhiều hơn và đặc biệt nhiều thực белок phẩm giàu hơn.Không thể diễn đạt bằng lời điều sai lầm của thực phẩm giàu белок này la. HYđể để Tôi NHắC Bạn Rằng Y HọC TUYêN Bố NHư CHA đẻ CủA NềN Y Học- Chuyên GIA Dinh Dưỡng Vĩ đại Hippolate Nói: «Bạn Càng cho người ốm ăn nhiều, bạn càng gây hại choh anh ta hơn» và «thựcc phẩm của bạn sẽ là thốc và thuốc sẽ là thực phẩm».

9. HAI NHAN Tố QUAN TRọNG NHấT CHúNG TA CầN BIếT LA:
đầU Tiên Là Sắt Có Tầm quan Thiết Cho Sựn Nhi’n quan Choens Cho Sự Sựnghn.
Тип тео ла су сюот хьен куа чот лиу-джонг тронг мау.Chuyên gia sáng lập vĩ đại của lý thuyết hóa sinh lý và muối khoang, Hensel nói trong cuốn sách Sự sống: «Sắt la man che về mặt hóang mặt hóang họuc trong». Cac bac sỹ không thể tim thấy nó vì thiếu kiến ​​thức về hóa học.

10. Ngày Nay, Mọi Thanh Phần Của Cơ Thể đượđượ Phân Tích về mặt Hóa Học Và Các Bác Sỹ Mơ Về Cô đặc Hoàn Hảo Về Mặt Hoa HọC Throng Tương Lai Khin Bạn Có Tươ đem Bữa ăn Theo trong túi áo vét với lượng đủ để duy trì trong vài ngày. Điều này sẽ không bao giờ xảy ra với cơ jể người, bởi với nó không ấp thục phẩm nàn không bắt nguồn từc vật Hay vương quốcc thrái cây.Thành phần tiêu chuẩn chủ yếu ở máu người là hình thứcaha phát triển cao nhất của chankydrate, về mặt hóa học gọi là vật liệu đường, đườnh nhoều xuất Hiện Trong Trái Cây Chín, Và Kế đến Là Trong Trạng Thái thấp hơn throng thực vật

11. Chúng Ta, Người Biết Chính Xác Bệnh Tật Là Gì, Không ểng ý ý ý ýi lời ram tin rằng họ có được chữa lành bởi một phép màu, Hay Một Trí tưởng tượng ép buộc – rằng họ hoàn toàn không bị ốm – mặc dù họ thực sự đang chết dần từng phút.Thậttht kôi hài, không khi cầu nguyện đấng khi chữa lành màu nhiệm — nhưng chối bỏ và nhiệnh chư rush chực phẩm thánh thựs đườ r> «Bánh mỳ của thiên đường», » thay vào đó nhét ngÀy với ầ ự ự nđượ nấ đích đươn đượđượ đượđượ
những người thực hành phương pháp chữa lành chất nhay nên sử dụng kiến ​​thức bản thann họ thực phẩm không chất nhay, thực phẩm sạch thánhhnh của sáng thế, trái cây và rau n lá xanh (gọi là thảo dược), do ho có thể là nhân chứng song cho sự thật.Điều này sẽ giúp người bệnh biết như bạn đđ sựng, và loại bỏ đđ sống, và loại bỏ khỏnh ý ýng mê zề kữnh tật, cũng như khỏi mọi nghi ngờ về một và chỉ một cách hỗ trợ thựcc sự , sự bồi hoàn của cac thói quen gây bệnh tật của họ.
bạn phải chữa lành, đó là giải phón não người bệnh khỏi mọi vô minh, vành tânh trí họ lên bằng ánh sáng củ để có niềm tin vững chắc để tuân thủ lời khuyên của bạn một cách нхиет тинх. Đó là ý nghĩa thực sự cho «chữa lành về tinh thần»

12.Tất cả trái cây, sống hay chín cùng với cac loại hạt và rau ăn lá xanh la không chất nhày.
Tất cả cac thực phẩm khac của nền van minh, không có ngoại lệ, là chất nhày và hình thành axít vì thế chung gay hại.

Tất cả cac loại hạt quá giàu белок và chất beo nên chỉ được ăn trong mùa dong, và chỉ một chút thoi. Hạt nên được nhai cùng ới ít trái cây ngọt hay mật ong, đừng bao giờ dùn với trái cây mọnh nước bởi òa ướướ
Với riêng ngoại lệ hạt, giải thích trên đại diện cho mọi loại thực phẩm phai được xem xét trong chế độ ăn; thực tế chung vô vị trừ khi được chuẩn bị đặc biệt

13.Toàn Bộ Hiệu quả Hay lợi ích từ thực phẩm sống (RAW) là chất xơ cứng của Rau chưa nấu giải phóng táo bón, và đóng vai trò như là một «chổi quét chất nhay» lý tưởng trong đường rộtt. Tôi không tin rằng cơ jể người hấp thụ «Rau Giá trị thực phẩm» chẳng hạn như súp lơ, măng tây, củ cải, Хой Тай Сено Тю НГũ CốC không nấu chín. SAU MộT quátrynh làm sạch đường rộtht nhữnh nhất định nhờ những thựườs phẩm sống nhữữ jười chỉ ỉn thực phẩm sống thiếu, trêực tế, thanh phần thực phẩm quan trọng nhất, và đó là đường nho hea đường trái cây, trừ khi họ đủ lượng trai cay.Minh chứng quan trọng và cụ thể la thử nghiệm này. Đặt một quả chanh vào nhiệt độ khô vừa phải vài phút, và nó trở nên ngọt – giung như một quả cam. Bạn phát triển đường nho nhưng hay nướng nó lâu một chút hay nếu nấu chín, nó trở nên đắng hơn. Dựa trên Nguyên tắc tương tự, tất cả cac loại rau khi nướng cải thiện nhờ phát triển it nhiều tinh bờt chung có thành đnh ng. Điều này đúng với cà rốt, củ cải, củ dền, súp lơ…
Trái cây sống (raw), và nếu muốn, rau ăn lá xanh là thủic phẰng phỰng phẰngĐó là chế độ ăn không chất nhày. Nhưng chế độ độ không chất nhay là phương rau sống thaty, vì đặc điểm làm sạch của chúng, Rau nướng là thực phẩm, và trái cây nướng và hầầ như là chất hòa tan yếu hơn của chất độc và chất nhay để HẠN CHẾ SỰ BÀI TIẾT TRONG NHỮNG TRƯỜNG HỢP NGHIÊM TRỌNG. Đó là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của phương pháp, một điểm mà người cuồng tín thực phẏm sốn quan to (raw) bốn quan qua. Việc khn khoai tângs, ngũ cốc sống và bánh cưa nướng ngớ ngẩn đượđượ nướnhn ngớ ngẩn được nhấnhn thận, tức là nhấất phát thận thenh đượn нхо.

14. nói chung, sự loại bỏ chất thải và những vật cản thể ể được bởi những người tiực hành chế độ độ độ jônh chất nhày hiện đại. Ngoài sự loại bỏ chất thải khỏi cơ thểs, thuật ngữ cũng có thểs chứnh rối loạn có có có xuất hiện trong giai.
Thuật ngữ «khủng hoảng chữa lành» là một phổ ngữn bởi liệu pháp tự nhiên đề cập tới mộnh mẽ về mặt chất và cảảs. Các Triệu chứng phổ biến gồm đờm chất nhau có màu sắc khác nhau từ miệng, cơn sốat, đau nhức, đau đầu, hoa mắt / chóng mặt, tâm trạng um, nôn, tiêu chảy, mất vị giác, trầm cảm сено lắng, nhịp tim đập nhanh, cơn đau cục bộ tại khu vực bị tắc nghẽn….

15. Ăn trước có thai và sau 3 tháng sinh con sẽ ko nghén và sinh con khỏe…

Бесслизистая диета и рациональное голодание – Naturopathic Doctor News and Review

Сусанна Черанко, Северная Дакота, BBE

Всем известно, что мы роем себе могилы зубами, но печальнее всего современное суеверие 99% всего народа ―самых высокообразованных и невежественных ―как здоровых, так и больных ―богатые и бедные ―что мы должны есть более концентрированную пищу, когда слабы или больны.
Арнольд Эрет, 1922, стр. 11

Как просто получать инструкции от Природы. Наблюдайте за тем, как животные лечат себя во время болезни ―без так называемой научной медицины. Это и есть высший секрет самоисцеления Матери-Природы.
Арнольд Эрет, 1926, стр. 39

Измените свое мнение относительно утверждения «чем дольше вы голодаете, тем лучше излечение». … Человек — самое больное животное на земле; ни одно другое животное не нарушило законы еды так, как человек; ни одно другое животное не ест так неправильно, как человек.
Арнольд Эрет, 1926, стр. 45

Мы только что отпраздновали наступающий Новый год пиршеством и неотразимыми, аппетитными деликатесами. Некоторые продукты, которые мы едим во время наших фестивалей и праздников, могут быть не самыми питательными, но мы едим их с большим энтузиазмом. Отказать себе в этих лакомствах может проверить нашу решимость и наш здравый смысл. Отказаться от специально приготовленных угощений в социальных ситуациях может быть ужасно сложно. Сила воли, необходимая для того, чтобы ответственно ориентироваться в изобилии праздничной еды, может быть почти такой же жалкой и изнурительной, как и ее противоположность — соблюдение поста.Голодание, как медицинское вмешательство, почти не привлекает большинство из нас. Для некоторых воздержание от пищи так же привлекательно, как присоединиться к ежегодным любителям плавания с белыми медведями в их резвости в ледяном море. Просто так не полетит. На самом деле, друзья и семья могут даже насмехаться над нами за то, что мы постимся. В связи с этим Эрет высказал следующее наблюдение: «Пост вызывает такой страх и искаженное представление, что средний человек на самом деле считает вас глупцом, если вы пропускаете несколько приемов пищи во время болезни, думая, что вы умрете от голода, когда на самом деле вы лечитесь.Он не понимает разницы между постом и голоданием». (Эрет, 1926, стр. 40)

Несмотря на это, при чтении некоторых ранних работ о голодании трудно игнорировать аргументы и выводы, выдвинутые авторитетами в области поста. В выпуске прошлого месяца мы рассмотрели одного из этих гуру голодания, который до сих пор продолжает играть центральную роль в обсуждении поста. В то время как многие из его современников исчезли в исторической безвестности, Арнольд Эрет продолжает оказывать влияние на ищущих здоровье своими книгами, которые и по сей день выставлены в магазинах здоровой пищи по всему миру.В этой статье я хотел бы подробно изучить бесслизистую диету Эрета и рациональное голодание и развеять неверные представления о голодании, которые мы можем тайно таить в укромных уголках наших вкусовых рецепторов.

Болезненная слизь

Эрет считал основной причиной болезни накопление слизи в пищеварительном тракте в течение всей жизни. Слизь, находящаяся в организме, становится болезненной и состоит из «непереваренных, разложившихся и задержанных пищевых веществ, находящихся в состоянии брожения и гниения.(Ehret, 1922, с.5) Не имея никакой функции или применения в организме, болезненная слизь вместе с массами скопившихся фекалий и непереваренными пищевыми продуктами приводит к токсичности внутренней среды, что создает идеальные условия для запоров. Запор, болезнь внутренней нечистоты и нечистоты, был определен Эретом как неизбежное следствие «диеты цивилизации». Его список продуктов, образующих слизь, включал молочные продукты, яйца, крахмалистые и мучные продукты, а также жиры и масла, которые также составляют основу клеев и клеев и проявляют аналогичные свойства внутри кишечника, вызывая «пищеварительный тракт… не только засоряться из-за запоров, но буквально [быть] склеенными липкой слизью и фекалиями.(Ehret, 1922, стр. 8) Эрет очень громко говорил о некоторых продуктах, которых он избегал. Жирным заглавным шрифтом он пишет: «Я АБСОЛЮТНО ОБЪЯВЛЯЮ ВОЙНУ МЯСУ И АЛКОГОЛЮ; благодаря фруктам и умеренному питанию эти великие бедствия радикально уменьшаются». (Эрет, 1926, с.14)

Эта болезненная слизь была отмечена врачами, проводившими вскрытие, как основная причина аномалий в толстой кишке. Эрет цитирует одного берлинского врача: «60% всех трупов содержали в пищеварительном тракте различные инородные тела—черви и окаменевшие фекалии—и далее он констатировал, что почти во всех случаях стенки кишок и толстой кишки были выстланы коркой затвердевшего фекалии, делая очевидным, что эти органы выродились до состояния полной неэффективности.(Ehret, 1922, стр. 5) Толстая кишка людей с нормальным стулом будет «растянута в два раза по сравнению с естественным размером по всей своей длине с небольшим отверстием в центре». (Эрет, 1922, с.6)

Эрет продвигал свою бесслизистую диету, которая «состоит из свежих, спелых фруктов и овощей без крахмала». (Ehret, 1922, стр. 10) Он рассуждал так: «Фрукты, зеленые листья и не содержащие крахмала овощи не содержат этих пастообразных, клейких, слизистых веществ и являются натуральными продуктами, однако ни врачи, ни неспециалисты не придают им должного значения.(Ehret, 1922, стр. 8) В его протоколе диеты эти чудо-продукты природы обладали способностью растворять затвердевший слой слизи, обнаруживаемый в кишечнике при запорах. Он объясняет механизм: «Фруктовый сахар вызывает и развивает их брожение и образует газы. Это так сильно опасающееся брожение внутренней грязи является еще одним необходимым активированием процесса , чтобы подготовить их к уничтожению. Кислый и ферментированный крахмал и клей теряют свою липкость, как только они ферментируются». (Эрет, 1922, стр.8)

Испытание волшебного зеркала

Тест «Волшебное зеркало», инновация Эрета, прекрасно продемонстрировал «количество обременений, которые засоряют организм с детства из-за неправильной пищи, образующей слизь.(Эрет, 1922, стр. 12) Это был простой тест. Все, что нужно было, это голодать или есть только фрукты в течение 1 или 2 дней, а затем рассматривать язык перед зеркалом. Эрет предполагает, что языки с толстыми слоями (или «мехом») отражают для смотрящего на язык состояние слизистой оболочки кишечника и накопление слизи в пищеварительном тракте, что мешает здоровому пищеварению.

Хотя Эрет составил списки продуктов, способствующих здоровью, и продуктов, которые были разрушительными, он предупредил, что простое воздержание от этих продуктов, вызывающих болезни, не обязательно приводит к положительным, целебным результатам.Тогда было недостаточно просто есть правильную пищу. Эрет разработал формулу, которая упростила понимание его системы здоровья с помощью инженерной модели. Его формула была V = P — 0 (Жизнеспособность равна Силе минус Препятствие). Каждая из этих переменных подробно описана Эретом в его книге 1926 года « Рациональное голодание для физического, умственного и духовного омоложения» .

Его формула показывает, что болезнь или снижение жизненных сил не полностью зависят от диеты.Если в организме слишком много болезненных и инородных тел, токсемии и слизи, эти препятствия могут повлиять на силу и жизненную силу тела. В своем объяснении того, почему очистительные диеты терпят неудачу, он заявляет: «Если вы едите слишком много правильных продуктов или принимаете их в тело, полное отходов и яда, они не могут попасть в ваш кровоток в чистом виде и стать жизненно важными веществами, дающими эффективность». (Эрет, 1922, с.19)

Эрет привнес в голодание систему, которую могли бы воспроизвести другие в поисках здоровья.Он пишет: «Я единственный, кто сочетает это лечение [голоданием] с систематически и индивидуально адаптированной фруктовой диетой, что делает его удивительно легким и абсолютно безвредным». (Ehret, 1912, p.314) Голодание часто проводится для устранения нежелательной нагрузки на тело. История голодания оставила после себя веру в то, что голодание чудесным образом излечивает болезни, и Эрет был непреклонен в своих усилиях развеять это представление. «Нет ничего более неправильного, чем ошибочное представление о том, что загнивающую старую хроническую болезнь можно излечить очень долгим голоданием или радикально расширенной строгой фруктовой диетой.(Ehret, 1922, стр. 22) Здесь клинический опыт Эрета, который длился более 20 лет, сочетался с его утверждением о том, что «тщательно подобранная и постепенно изменяемая ПЕРЕХОДНАЯ ДИЕТА — это лучший и самый надежный способ для каждого пациента начать лечение». , особенно для среднего едока смешанной пищи [всеядного]». (Ehret, 1922, стр. 22). Постепенно корректируя диету пациента и заменяя продукты, образующие слизь, продуктами, не содержащими слизи, можно избежать катастроф голодания.

Некоторые правила, которые Эрет предлагает для переходной диеты, включают следующее:

  • Не ешьте обильные завтраки; есть первый прием пищи между десятью и одиннадцатью
  • Выбирайте простоту в еде и избегайте смешивания слишком большого количества продуктов за один прием пищи
  • Никогда не пейте во время еды
  • Избегайте водянистых супов с пищей, которая влияет на пищеварение

(Эрет, 1922, 22-23)

Начало поста

Пост определяется как воздержание от пищи, которое останавливает потребление неправильного питания, а также переедание.Как только еда раздается, организм пытается растворить и вывести токсины через почки. Эрет описывает голодание на воде:

Если во время поста пить только воду, человеческий механизм очищается, как если бы вы отжимали грязную водянистую губку, но грязь в данном случае представляет собой липкую слизь, а во многих случаях гной и лекарства, которые должен проходить через кровообращение до тех пор, пока он не растворится настолько тщательно, что сможет пройти через тонкую структуру «физиологического сита», называемого почками.

(Эрет, 1926, стр. 43)

Пока почки выводят лишнее из тканей, тем быстрее чувствует себя хорошо. Однако во время голодания ткани тела становятся худыми, что приводит к концентрации слизи внутри тела, которая циркулирует в кровотоке, который становится все более токсичным. По этой причине Эрет утверждал: «Постящиеся, умершие от слишком долгого голодания, не умерли от недостатка пищи, а на самом деле задохнулись в собственных испражнениях и вместе с ними.(Эрет, 1926, с.44)

Чтобы облегчить изгнание болезненной слизи и других токсинов, засоряющих тело, Эрет «давал всем [своим] голодающим лимонад с небольшим количеством меда… для разжижения и разжижения слизи в кровообращении». (Эрет, 1926, с.44)

Секрет постепенного изменения

Одним из первых пунктов, которым Эрет наставляет постящихся при подготовке к посту, является «постепенное изменение диеты в сторону бесслизистой диеты, натуральных травяных слабительных и клизм.(Ehret, 1922, стр. 45) Важный совет, который Эрет наблюдал у голодающих пациентов, заключался в том, что процесс изменения диеты должен быть постепенным . Он комментирует: «Внезапное изменение диеты вызывает расстройства даже у совершенно здорового человека. По этой причине слишком быстрое изменение может стать опасным, и поэтому необходимо полное знание». (Ehret, 1975, стр. 62). Он также советовал постящимся соблюдать более короткие посты, а также несколько дней есть бесслизистую пищу, в основном фрукты, вареные или сырые.

Чрезвычайно важное подготовительное внимание было также уделено пищеварительному тракту. Эрет пишет: «Я добавляю сюда меру предосторожности, которую необходимо соблюдать при любом лечении голоданием: полное опорожнение кишечника в начале голодания с помощью безвредного слабительного, или с помощью шприца [клизма], или с помощью того и другого». (Ehret, 1912, p.369) Прежде всего, Эрет рекомендовал клизмы перед голоданием и слабительные для очистки толстой кишки. Во время голодания «клизмы ставились не реже, чем через день». (Эрет, 1926, с.49)

Быстрый

Во время поста постящимся настоятельно рекомендовалось проводить как можно больше времени на свежем воздухе, днем ​​и ночью. Упражнения поощрялись для тех, кто чувствовал себя «достаточно сильным, чтобы делать это; если вы устали и слабы, отдохните и спите столько, сколько [возможно]». (Ehret, 1926, стр. 49). Плохое самочувствие во время поста приписывалось обструкции и отсутствию выделения. Эрет цитирует: «Это общеизвестный факт, что голодающий может чувствовать себя лучше и на самом деле сильнее на 20 й день, чем на пятый или шестой день — безусловно, потрясающее доказательство того, что жизненная сила зависит не только от еды, но и от пищи. скорее от беспрепятственного кровообращения.(Эхрет, 1922, с.42)

Одной из целей голодания является избавление от скопившейся в организме слизи. Во время поста и очищения симптомы можно интерпретировать как ухудшение самочувствия больного. Симптомы, такие как слабость, часто являются признаком того, что отходы находятся в кровообращении и должны быть устранены. В дни, когда постящиеся чувствуют себя слабыми, они могут «обнаружить, что [их] сон беспокоен и нарушен, и им снятся плохие сны. Это вызвано ядами, проходящими через мозг». (Эрет, 1926, с.49) Пациенты, подвергшиеся воздействию наркотиков, были наиболее восприимчивы к побочным реакциям на голодание. Эрет советовал этим людям ставить клизмы и, если реакции были слишком неблагоприятными, прерывать пост, но не фруктами. (Эрет, 1926, стр. 50)

Эрет назвал постящихся, которые пьют только воду, фанатиками. Эрет рекомендовал фруктовые, овощные соки и лимонный сок в качестве всех подходящих напитков во время поста. Рекомендовано выпивать не более 2-3 литров жидкости в день. На самом деле Эрет утверждает: «Чем меньше вы пьете, тем агрессивнее действует голодание.(Ehret, 1926, стр. 50) Фруктовые соки очень быстро разжижали слизь и шлаки, и Эрет предостерегал от их использования при длительном голодании, потому что фруктовые соки не стимулируют дефекацию. По его словам, слишком много токсинов и слизи останется в кровотоке, что усугубит состояние тканей и органов.

Как долго?

Эрет высказывает отрезвляющую мысль о том, что в животном царстве Природы пост длится «пока ты не выздоровеешь или не умрешь». (Ehret, 1926, стр. 45). У Эрета не было формулы о том, когда заканчивается пост, и нельзя было заранее предсказать продолжительность голодания.Он утверждает: «Когда и как разговляться, определяется тщательным наблюдением за тем, как условия меняются во время голодания ; теперь вы понимаете, что голодание должно быть прервано , как только вы заметите, что препятствия в кровообращении становятся слишком большими и что кровь нуждается в новом жизненном веществе, чтобы сопротивляться ядам и нейтрализовать их». (Эрет, 1926, с.45)

Нарушая пост

Правильное завершение поста было абсолютно необходимо, чтобы избежать катастрофических результатов.Первые приемы пищи после голодания «должны иметь слабительный эффект, а не питательную ценность». (Ehret, 1926, p.47) Эрет подчеркивал важность транзитного времени после первого приема пищи. Чем быстрее первая еда доставлялась к выходу, тем эффективнее организм выносил «разжиженную слизь и яды из кишечника и желудка». (Ehret, 1922, стр. 48). При необходимости назначались травяные слабительные и клизмы. Эрет вспоминает: «После длительного голодания я провел больше времени в туалете, чем в постели на следующую ночь, и так и должно было быть.(Эрет, 1922, с.48)

Продукты, которые рекомендовал Эрет, включали слабительные продукты, такие как свежие сладкие фрукты, вишня и виноград, вымоченный или тушеный чернослив. Для большинства постящихся первой пищей, позволяющей разговляться, были сырые и вареные овощи без крахмала. Если прием пищи не вызывал дискомфорта, Эрет предлагал есть достаточно пищи, чтобы вызвать дефекацию. Он советовал, чтобы овощи работали более механически, чем фрукты, и помогали элиминации.

24-часовой пост

Эрет очень любил короткие голодания и считал их исключительно действенными при тяжелых заболеваниях, вызванных наркотиками и глубоко укоренившейся токсемией.Проведение коротких голоданий также служило предварительным этапом для более длительных голоданий. Он советовал, чтобы пациент перед коротким голоданием соблюдал переходную диету или бесслизистую диету. Часто называемый планом «Один прием пищи в день» или «План без завтрака», пациенты ели во второй половине дня в 15–16 часов. Тем, кто не привык к голоданию, Эрет рекомендовал пропустить завтрак. Он пишет: «Можно упомянуть, что непостящиеся и люди, легко поддающиеся болезни, могут хотя бы ввести утренний пост.Всем было бы лучше ничего не есть до 10 часов, а потом ничего, кроме фруктов». (Эрет, 1912, стр. 371)

В свои более поздние годы Эрет не был сторонником неразборчивого длительного голодания продолжительностью 30 или 40 дней. Он предпочитал более короткие посты продолжительностью от 1 до 5 дней. Его режим голодания начался с плана без завтрака, за которым последовало 24-часовое голодание в течение нескольких дней, а затем постепенно увеличивалось до 3, 4 или 5-дневного голодания. Он включал «еду между голоданиями в течение 1, 2, 3 или 4 дней бесслизистой диеты, индивидуально комбинируемой в качестве корректировки элиминации и в то же время постоянно снабжая и восстанавливая тело лучшими элементами и с их помощью… найденными только в бесслизистой пище.(Эхрет, 1926, с.53)

Эрет был поклонником Горация Флетчера и превозносил достоинства пережевывания пищи, или «флетчеризации». Он продолжает: «Сильное выделение слюны при медленном жевании уменьшает образование слизи и предотвращает переедание». (Эрет, 1912, стр. 371)

Резюме

Вклад Арнольда Эрета в натуропатию в начале 20 века был огромен. Сегодня врачи-натуропаты хорошо осведомлены о продуктах, образующих слизь, и об опасностях чрезмерно обработанных и фальсифицированных продуктов в рационе.Человек, начавший этот диалог о слизеобразующих продуктах, одержал победу над болезнью и создал систему, обеспечивающую здоровье. Арнольд Эрет привнес в голодание многолетний личный опыт и тысячи случаев пациентов, из которых он черпал знания для расширения и уточнения протоколов голодания. Он извлек уроки из этого личного опыта и опыта пациентов и использовал этот опыт для создания системы голодания, которая была безопасной и исцеляющей. Его самое долгое голодание длилось 49 дней.Он всегда начинал и заканчивал каждое голодание переходной диетой, состоящей из свежих, сырых и/или вареных фруктов и овощей. Он предпочитал короткие голодания продолжительностью от 1 до нескольких дней и очень часто прописывал серию коротких голоданий, чередующихся с переходной диетой, при очень серьезных заболеваниях. По его мнению, длительные голодания не часто оправданы и всегда требуют совета практикующего врача.

В течение последних нескольких недель я питался в соответствии с рекомендациями Эрета и пришел к тем же выводам, к которым он пришел почти столетие назад.Фруктовая диета изменила мой вкус к вину, и второе наблюдение заключается в том, что мой аппетит вызван не тягой, а настоящим голодом. Эта фруктовая диета является предшественником голодания, следующего в моем списке.

Переиздания книг Эрета широко доступны, и их стоит изучить. В следующей статье я буду исследовать и сравнивать другие голодания, популяризированные Линдой Берфилд Хаззард, Эдвардом Эрлом Пуринтоном, Уильямом Фриманом Хавардом и другими. В репертуаре натуропатов мало сомнений в том, что голодание занимает прочное и ценное место.

Ссылки:
Эрет, А. (1912). Больные люди. Натуропат и вестник здоровья, XVII (5), 314-315.
Эрет, А. (1912). Больные люди, продолжение. Натуропат и вестник здоровья, XVII (6), 369–371.
Эрет, А. (1922). Внутренняя нечистота человека . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Benedict Lust Publishing Co, стр. 28.
Эрет, А. (1926). Рациональное голодание для физического, умственного и духовного омоложения . Лос-Анджелес, Калифорния: Ehret Literature Publishing Co, стр.64.
Эрет, А. (1975). Рациональное голодание для физического, умственного и духовного омоложения . Бомонт, Калифорния: Ehret Literature Publishing Co, стр. 87.

.

Sussanna Czeranko ND, BBE, использует подходы «природного лечения» к первичной медико-санитарной помощи, включая бальнеотерапию, дыхательную терапию и питание в свою натуропатическую практику. Доктор Черанко — преподаватель, работающий куратором редких книг в NCNM, и в настоящее время составляет серию из 12 томов, основанную на журналах Бенедикта Луста, опубликованных в начале прошлого века.Среди опубликованных ею книг: Истоки натуропатической медицины ;  Философия натуропатической медицины ; Диетология натуропатической медицины ;  Принципы натуропатической медицины ; Вакцинация и натуропатическая медицина ; и  Физическая культура в натуропатической медицине .   Доктор Черанко является основателем Академии дыхания, учебного заведения для натуропатов, которое внедряет в свою практику научную модель дыхательной терапии под названием Бутейко.Она также является членом учредительного совета Международного конгресса натуропатической медицины и членом Международного общества медицинской гидрологии.

Рекламы

Доступ запрещен

Доступ запрещен

Better World Books заблокировал ваш IP-адрес. Если вы считаете, что вас заблокировали по ошибке, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов ([email protected]) и укажите следующие данные:

.

У вас нет доступа к www.betterworldbooks.com.

Владелец сайта мог установить ограничения, препятствующие доступу к сайту.Обратитесь к владельцу сайта за доступом или попробуйте снова загрузить страницу.

  • Идентификатор луча: 6f551d19ae559db7
  • Отметка времени: 2022-04-01 23:30:37 UTC
  • Ваш IP-адрес: 85.249.27.118
  • Запрошенный URL-адрес: www.betterworldbooks.com/product/detail/rational-fasting-for-physical-mental-and-spiritual-rejuvenation-1884772013
  • Номер ссылки на ошибку: 1020
  • ИД сервера: FL_87F527
  • User-Agent: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:33.0) Gecko/20100101 Firefox/33.0

Воздействие COVID-19

Из-за влияния COVID-19 на нашу способность осуществлять международные поставки, в настоящее время мы не можем осуществлять доставку в следующие страны:

  • Ангола
  • Азербайджан
  • Боливия
  • Босния и Герцеговина
  • Ботсвана
  • Бруней
  • Камерун
  • Кабо-Верде
  • Каймановы острова
  • Чад
  • Чили
  • Острова Кука
  • Коста-Рика
  • Куба
  • Демократическая Республика Конго
  • Эквадор
  • Эстония
  • Фиджи
  • Французская Гвиана
  • Французская Полинезия
  • Гамбия
  • Гватемала
  • Гайана
  • Гаити
  • Ирак
  • Кирибати
  • Кыргызстан
  • Лаос
  • Либерия
  • Ливия
  • Мадагаскар
  • Малави
  • Мавритания
  • Маврикий
  • Молдова
  • Черногория
  • Новая Каледония
  • Панама
  • Парагвай
  • Перу
  • Республика Конго
  • Республика Конго
  • Руанда
  • Сейшелы
  • Сьерра-Леоне
  • Южная Африка
  • Южный Судан
  • Судан
  • Таджикистан
  • Танзания
  • Тимор-Лешти
  • Тонга
  • Туркменистан
  • Уганда
  • Уругвай
  • Узбекистан
  • Венесуэла
  • Йемен
  • Зимбабве

Бьянка Скардони — Оскорбительная аудиокнига

Invidious был для меня сильной пятеркой.Еще раз я мог бы не остановиться, когда я начал в дополнение к вау, я действительно не видел многого из того, что произошло в этом грядущем. Я действительно не понимаю, как Джемма продолжает преследовать то, через что она прошла, и точно так же я чувствую, что очки будут продолжать прибывать. Что мне нравится в Джемме, так это то, что, несмотря на то, что ей постоянно приходится сталкиваться, она показала больше, чем просто то, насколько она сильна, и она продолжает двигаться вперед. Я также получаю удовольствие от того, что она не сразу стала идеальной. Оскорбительная аудиокнига Бесплатно. Джемма продолжает расти с каждой книгой, и я тоже с нетерпением жду, что будет дальше! Я прочитал все 5 книг из этой коллекции за неделю. Я был настолько вовлечен в историю, что это было все, о чем я мог думать. Он советует мне сочетание золотых журналов о вампирах и охлаждающего опыта Сабрины (вариант Netflix). Моя единственная жалоба в том, что руководства заполнены грамматическими и орфографическими ошибками. Практически на каждом этапе есть как минимум 2 опечатки, что заставляет меня задаться вопросом, есть ли редактор, связанный с публикацией этих книг.Я надеюсь, что есть способ их починить, потому что это действительно избавит посетителя от опыта. Я начал эту книгу на днях и закончил ее сегодня. Каждую минуту я задавался вопросом, что будет дальше, каждое окончание этапа вызывало у меня желание перейти к следующему этапу. Уведомляются различные техники и реалии, и история продолжает улучшаться и становиться намного лучше.
Обычно вторую книгу пройти сложно и вообще она не похожа на предыдущую.Что ж, я должен заявить, что он такой же потрясающий, как и предварительный, может быть, даже намного лучше. Я рад продолжить историю, особенно учитывая, что эта публикация завершилась огромным клиффхэнгером.

Автор проделал выдающуюся работу, заинтересовав меня и заставив поверить в гораздо большее беспокойство каждого персонажа. Мне нравится ее стиль письма, потому что он меня заинтересовывает и заставляет хотеть большего! Все еще схожу с ума по Трейсу и истории Джеммы, а также борюсь за то, чтобы быть друг с другом.У судьбы есть забавные способы работать против вас. Автор пари повторяет, когда говорит, а также объясняет дымку. Я искренне верю, что каждая глава начиналась с чего-то, касающегося дымки. Я вижу, где, возможно, автор пытается донести мысль, связывая ее с окружающей средой, однако это немного раздражает. Тем не менее, это совершенно определенно не помешало мне продолжить рассказ, и я определенно не завершу серию. Эта история исключительно рутинного формообразования.Должен понять, что происходит! Я забочусь об этой серии. Это удовлетворяющая паранормальная любовь с рядом поворотов сюжета, поддерживающих передачу истории. Писатель для аудио говорит слишком медленно, на мой вкус, в издании 1, тем не менее, публикацией 2 сильно подкреплено! Это делает мою поездку еще более приятной!! Довольно страстная для подростка любовь, но сладкая и в то же время невинная. История взросления. Читатели Golden and Beautiful Animals определенно почувствуют себя лучше в вашем доме в этой коллекции.При условии действительно изначально 3 звезды, а этот понравился немного больше. Сравнения и метафоры по-прежнему в изобилии, как и описание окружающей среды в дополнение к тренировкам с Габриэлем. Замечательно началось! Понравилась торговая марка — совершенно новая ** сторона Джеммы, но она такая невыразительная. Возможно, это можно объяснить ее возрастом или чем-то еще, что она на самом деле ей бросила, тем не менее, у нее есть 2 недели, чтобы получить Энгелю то, что он хочет, но в некоторых случаях она, кажется, полностью забывает Тейлора. Обычно, когда она с Трейсом.Я не понимаю, нравится ли она ему, учитывая, что он понял, что определенно полюбит ее в будущем, или почему она ведет себя так свободно с их связью/его любовью, кроме понимания того, что в будущем у них будет более эффективная связь. Она держится в неведении о большом количестве моментов, связанных с ее стороной убийцы, и это отговаривает ее от того, что она не заставляла кого-то сообщать ей когда-то. И они, по сути, занимались любовью, даже не прожив ни дня, а просто назвали его «человеком» так быстро.Я не фанат Тессы, Габриэль в порядке, Никки по-прежнему хорош, а Доминик по-прежнему мой фаворит. В конце концов, Джемма, казалось, наконец-то вошла в свою собственную. Как будто флип изменился, и точно так же у нее выросла реальная структура, когда это касалось Никки. Мне не нравится тот факт, что она по-прежнему отказывается рассказывать о проблемах, а также просит других помочь ей. Бьянка Скардони — Оскорбительная аудиокнига онлайн. Она изображает этот благоприятный образ себя, но на самом деле не имеет его, когда это имеет значение.Она попадает в нежелательные ситуации, но она ребенок, как и большинство подростков. С этим заявленным, я наслаждался этим так же долго, как и самым первым. Мне понравилось проверить 3-ю установку.

диета Стива Джобса: безопасна ли бесслизистая фруктово-овощная диета Арнольда Эрета?

Большую часть своей жизни Джобс следовал бесслизистой диете Арнольда Эрета, которая включала в себя только фрукты и овощи.

Автор Нирмалия Датта | Обновлено: 22 апреля 2015 г., 15:33 IST

.

Стив Джобс был единственным в своем роде. Нельзя отрицать, что он сочетал хиппи-подобные ценности свободной воли с беспощадным капитализмом или требовал от своих продуктов почти дзенских способностей, способности искажать реальность, жестоко уничтожал людей, которых он считал некомпетентными, или даже доходил до того, что спрашивал у интервьюируемых. принимали ли они кислоту (ЛСД — наркотик, вызывающий галлюцинации), он просто не был похож ни на одного другого генерального директора или предпринимателя на этой планете. Для него дело было не в деньгах, а в желании создать наследие и множество продуктов, которые изменили бы представление о различных отраслях: персональные компьютеры, музыкальные плееры, смартфоны и даже дошли до создания новых, таких как планшеты.

С его биографическим фильмом Джобс в кинотеатрах США, в котором он изображен Эштоном Катчером из Два с половиной человека славы (хотя он просто не может сравниться с Чарли Шином) и готовится к показу в кинотеатрах в Индия в эти выходные (мы не знаем, почему этого не произошло) мы оглядываемся назад на сумасшедшие диетические убеждения Стива Джобса, которым он следовал большую часть своей жизни, и на которые большое влияние оказала книга немецкого писателя Арнольда Эрета под названием . Исцеляющая система бесслизистой диеты.

Эштон Катчер соблюдал диету, чтобы настроиться на роль, и оказался в отделении неотложной помощи из-за своих усилий, поскольку его уровень инсулина вышел из-под контроля. Актер похудел на 18 фунтов, чтобы выглядеть как худощавый Джобс, и фактически раскритиковал диету. «[В книге] говорилось о ценности виноградного сахара, и это, вероятно, был единственный чистый сахар, который вы могли иметь в своем теле», — сказал Катчер репортерам во время пресс-конференции Jobs в Нью-Йорке. «Я думаю, что парень, который написал эту книгу, был довольно дезинформирован.Мой уровень инсулина сильно сбился, и моя поджелудочная железа сошла с ума, уровень был действительно снижен, и это было болезненно. Я не знал, что случилось. (Читайте: Здоровое питание — правильный способ похудеть)

Большую часть своей жизни Джобс был строгим вегетарианцем и даже не употреблял молочные продукты или яйца (Читайте: Яйца — хорошо или плохо? ) , что подверглось резкой критике со стороны его жены во время его последней битвы с раком поджелудочной железы.В течение многих лет, когда он был молод, Джобс придерживался голодания, когда целыми днями ел только фрукты или морковные салаты. «Даже после того, как он женился и у него появились дети, он сохранил свои сомнительные привычки в еде», — писал его официальный биограф Уолтер Айзексон. «Он неделями ел один и тот же морковный салат с лимоном или просто яблоки, а потом вдруг отвергал эту еду и заявлял, что перестал ее есть. Он постился, как и в подростковом возрасте, и стал ханжой, когда читал другим за столом лекции о достоинствах любого режима питания, которого придерживался.

Что такое бесслизистая диета?

Пионер Арнольда Эрета, который считал, что диета лучше всего подходит для лечения, он считал, что пища не должна содержать слизи и альбумина (долгосрочные преимущества диеты никогда не могли быть проверены лично, поскольку Эрет умер после падения на землю). бордюр и ударился головой через две недели после написания книги в 1922 году). Основы диеты укоренены в философии Эрета, согласно которой каждое заболевание вызывается засорением систем слизью, возникающим из-за накопления неестественной и непереваренной пищи, и можно было бы оставаться здоровым, если бы они могли устранить эти препятствия.Он заявил, что фрукты были идеальной пищей, и их вместе с листовыми овощами было достаточно, чтобы поддерживать здоровье человека. Он также был убежден, что голодание является ключом к поддержанию здоровья, и рекомендовал начинать свою программу с двух- или трехдневного голодания, а также выступал за более длительные голодания (до сорока дней), когда тело привыкнет к голоданию.

План питания

Пример плана бесслизистой диеты: свежие фрукты утром, овощной бульон, тушеные овощи и запеченный сладкий картофель на обед, полдник из морковного сока и еще один салат на ужин!

Плюсы диеты

Диета хороша в краткосрочной перспективе для детоксикации и полезна для людей с проблемами пищеварения.Это также полезно для здоровья, устраняет многие вредные продукты для ног, такие как красное мясо, которые в значительной степени ответственны за ожирение и связанные с ним заболевания. (Читайте: Антиоксиданты — факты, которые вы должны знать)

Минусы диеты

Минусы диеты очевидны, поскольку диета исключает множество различных питательных веществ, особенно белков и жиров. Наиболее важным из них является белок, отсутствие которого приводит к чрезмерной потере массы тела, поскольку он является строительным материалом для наших мышц.То же самое касается жиров, без которых уровень гормонов человека колеблется и может нанести вред работе мозга. Существует также проблема, заключающаяся в том, что простое употребление фруктов и овощей не даст вам достаточного количества калорий, что может привести к таким заболеваниям, как остеопороз, обезвоживание, сердечные заболевания и даже ослабить иммунную систему организма. С этим соглашается диетолог Шилпа Миттал. «Бесслизистая диета, основанная только на фруктах и ​​овощах, может в долгосрочной перспективе привести к дефициту основных питательных веществ, таких как белки, углеводы и жиры.Каждое питательное вещество имеет свою функцию, и ее недостаток может вызвать проблемы. Даже если человек получает достаточно, ему не хватает углеводов и жиров. Также белки необходимы для регенерации новых, а их недостаток вызывает проблемы.

Последнее слово

В последние годы жизни Джобса его жена Лорен Пауэлл была в ярости на него, поскольку она изо всех сил старалась заставить его есть более разнообразную пищу, чтобы помочь ему лучше справляться с терапией, которую он проходил, и даже подумывал о том, чтобы обратиться к психиатрам, чтобы помочь ему справиться с его привычками в еде, но, конечно, никто не мог уговорить такого упрямого человека, как он, что-либо сделать.В заключение, хотя бесслизистая диета может понравиться тем, у кого серьезные проблемы со здоровьем, разумно отметить, что это экстремальный подход, и его следует опробовать (если вообще следует) на короткие промежутки времени. В долгосрочной перспективе он обязательно вызовет много проблем со здоровьем из-за дефицита питательных веществ.

Другие статьи о фитнесе смотрите в нашем разделе «Фитнес», а видео смотрите на нашем канале YouTube.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.