Аромамасла для похудения: Как эфирные масла помогают решить проблему лишнего веса

Содержание

Как эфирные масла помогают решить проблему лишнего веса

Как эфирные масла помогают решить проблему лишнего веса

Масла, дарующие жизнь…. Такими их считали древние египтяне. Ещё тысячи лет назад для оздоровления и лечения организма широко применялись эфирные масла.

Использование ароматических веществ ведёт свою историю с древних времен. С тех пор человечество накопило богатые знания о магической и целебной силе ароматов.
Везде нас окружает мир запахов. Ароматы оказывают влияние на наше самочувствие и настроение.

Ароматические масла могут успешно применяться и для решения проблемы избыточного веса. Благодаря своим свойствам они могут стать хорошими помощниками в борьбе с лишним весом.
 

Чем обусловлено использование ароматерапии для похудения?

При всём разнообразии ароматических масел можно выделить ряд свойств, благодаря которым масла применяются для похудения.

 

Натуральные эфирные масла:

• снижают аппетит, улучшают пищеварение,
• ускоряют обмен веществ,
• выводят из организма шлаки и токсины,
• обладают мочегонными свойствами,

• уменьшают нервное напряжение,
• оказывают успокаивающее действие на организм,
• повышают упругость кожи.
 

 

Используя эфирные масла – не навреди


Ароматические масла могут быть не только полезными. При неправильном применении они способны оказать отрицательное воздействие на организм. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и применению эфирных масел.

Также при использовании ароматерапии стоит учитывать и противопоказания.
Самые важные из них:
• индивидуальная непереносимость определенного аромата,
• аллергическая реакция на ароматическое масло, 
• бронхиальная астма,
• беременность.

Перед применением эфирного масла необходимо провести пробу для выявления аллергии.

Для этого смешивают 2-3 капли тестируемого масла с кофейной ложечкой основы. Для этой цели хорошо подходят оливковое или подсолнечное масло. Смесь наносится на запястье. Через 12 часов можно оценивать результаты кожной пробы. Зуд, покраснение, раздражение в месте нанесения смеси говорят об аллергии на данное масло.

Также проверяют воздействие запаха эфирного масла. Наносят на салфетку пару капель приглянувшегося эфирного масла и периодически вдыхают его аромат на протяжении 2-х суток. Если нет одышки, кашля, головокружения, неприятных ассоциаций — значит, запах вам подходит.

С противопоказаниями разобрались. Пора познакомиться со способами применения эфирных масел для решения проблемы лишнего веса.
 

Способы применения ароматических масел с целью похудения:

• вдыхание 
• приём внутрь
• ванны
• массаж и втирание в кожу

Вдыхание аромата – самый простой вариант использования эфирных масел.
Через органы дыхания ароматическое масло быстро проникает в кровь и начинает благотворно влиять на организм.

Эфирные масла мяты, ванили, зелёного яблока, корицы, аниса помогают снизить аппетит. А масла бергамота, лаванды, жасмина, апельсина, розы, базилика, сандала обладают успокаивающим действием. Они способствуют расслаблению, помогают избавиться от стресса.

Внутрь принимают масла, ускоряющие обмен веществ, обладающие мочегонным и очистительным действием. Это масло имбиря, чёрного тмина, примулы, лимона, грейпфрута, можжевеловое.

Суточная норма — две капли масла. Принимают их обязательно с «растворителем». Это может быть 1 чайная ложка сметаны, столовая ложка кефира, стакан молока, мёд. При соблюдении вегетарианской диеты эффект действия масла усиливается.

Для принятия ванны в воду добавляют эфирное масло, растворённое в морской соли, мёде, молоке. Дозировку можно посмотреть в инструкции по применению масла. Хотя хватит и 6 – 8 капель на полную ванну воды. Благотворное влияние окажут на кожу и на весь организм в целом ванны с ароматическими маслами апельсина, розы, лаванды, кипариса, можжевельника, фенхеля.

Для приготовления массажного масла подойдёт эфирное масло апельсина, мандарина, грейпфрута, розмарина, кипариса, можжевельника. Выбранное эфирное масло (15 капель) добавляют в масло-основу (30 мл). В качестве базового масла используют миндальное, оливковое.

Ароматерапия успешно дополняет традиционные методы борьбы с лишним весом. Среди существующего разнообразия эфирных масел выберите для себя «любимые ароматы». Используйте только те из них, которые вызывают приятные ассоциации. Запах должен нравиться и приносить удовольствие. В этом случае будет достигнут максимально положительный результат.

 

Эфирные масла и аромамасла для похудения: для ванн и обёртывания

Эфирные масла – это одно из многочисленных средств, которое активно используют представительницы прекрасного пола для похудения. Но действительно ли они помогают? Как действуют? Какие масла лучше выбрать, чтобы был эффект? Давайте разбираться вместе.

Ароматерапия уже много лет используется как вспомогательный метод для быстрого и главное эффективного похудения. Многие не верят, что этот способ может помочь в борьбе с лишними килограммами, а зря. Эфирные масла, как известно, помогают избавиться от стресса, а для похудения это очень важно, так как часто именно стрессовые ситуации заставляют представительниц прекрасного пола лишний раз открывать холодильник.

Отучите себя «заедать» проблему, лучше расслабьтесь в ванной с каплями эфирного масла или используйте аромалампу.
 
Доказано, что масла способствуют улучшению обменных процессов в организме, благодаря чему лишние килограммы уходят быстрее. Правильно подобранное эфирное масло способствует исчезновению целлюлита: его применяют во время массажей и обёртываний.

Конечно, аромамасла сами по себе не смогут избавить вас от лишних сантиметров на талии, но для эффективного похудения важен комплексный подход. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, проводите процедуры (ванны, обёртывания, массажи с эфирными маслами), работайте над своим психоэмоциональным состоянием – тогда результат точно не заставит себя ждать.

Какие бывают эфирные масла для похудения

Эфирные масла могут использоваться по-разному, но чаще всего их выбирают для ванны, которая является важной процедурой для похудения. Что даёт такая процедура? Кожа очищается, приходит в тонус, улучшаются обменные процессы. Это всё важно не только для потери килограммов, но и для того, чтобы после не осталось растяжек, отвисания кожи, прочее. Запомните, что не все эфирные масла (что бы вам не говорили продавцы) подходят именно для похудения, давайте разберёмся, какие действительно помогут в этой нелёгкой борьбе. Улучшению обменных процессов, укреплению кожи в результате выработки коллагена способствуют масла цитрусовых, масло бергамота, розмарина, корицы, можжевельника, чайного дерева. Практически все из них универсальны: подходят для ванн, массажей, обёртывания.

 
Лучшими помощниками в борьбе с избыточным весом считаются цитрусовые масла. Для похудения рекомендуют использовать эфирное масло апельсина. Оно способствует выводу токсинов, улучшает работу ЖКТ, регулирует обмен. Это – первый шаг к «уходу» лишнего веса. Для похудения также имеет огромную ценность масло грейпфрута: его воздействие на организм схоже с воздействием апельсинового, но это масло ещё и улучшает настроение. Уникальными свойствами обладает лимонное масло: его можно использовать не только непосредственно для похудения, но и для профилактики появления лишних сантиметров на талии.
Это масло ускоряет жировой обмен. Для усиления эффекта масла цитрусовых рекомендуется сочетать.
 
После похудения кожа обычно теряет свою эластичность и упругость, чтобы этого не произошло, используйте масло пачули для ванн. Кроме того, это масло способствует выведению шлаков, активизирует обмен веществ. С этой же точки зрения для похудения эффективен розмарин: масло бодрит, улучшает метаболизм, увеличивает эластичность кожи. Аналогичными свойствами обладает можжевельник: масло этого растения очень полезно для похудения.
 
С помощью вышеперечисленных масел обычно готовят ванны, но они могут применяться и в других процедурах, нацеленных на борьбу с лишними килограммами. Но есть и такие, что эффективней всего «работают» при непосредственном контакте с кожей. Например, масло чайного дерева, которое активно используют для похудения, лучше всего проявляет свои свойства при массаже и обёртывании.

При наличии болезней нужно внимательно отнестись к использованию масел.
Прежде чем применять конкретное масло, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Эфирные масла для обёртывания

Эфирные масла столь активно используют для похудения потому, что они позволяют избавиться не только от лишних килограммов, но и от целлюлита, который часто возникает у людей с лишним весом. С помощью масел проводят очень действенную процедуру – обёртывание. Благодаря ей, жиры расщепляются, а «апельсиновая корка» исчезает. Во время обёртывания уходят токсины, лишняя жидкость, а через кожу проникают полезные вещества. Процедуру без труда можно сделать дома. Какие эфирные масла выбрать для обёртывания, вы можете решить сами. Подходят все те, которые улучшают обменные процессы в организме, тонизируют кожу, способствуют выводу шлаков. Например, для процедуры можно взять любое масло цитрусовых, масло можжевельника, чайного дерева, лаванды, прочее.

 
Чтобы приготовить смесь для обёртывания, нужно подготовить базу (основу) и эфирное масло. В качестве базы могут выступать разные масла: оливковое или миндальное, масло ростков пшеницы или лесного ореха. К базе вы можете добавлять как одно эфирное масло, так и создавать целую композицию.

Теги по теме: здоровьеродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Эфирные масла для похудения

Полезные характеристики эфирных масел человек научился использовать давно: в религиозных ритуалах их использовали служители различных культов, врачи и доктора вылечивали с помощью их различные заболевания, а дамы всех возрастов поддерживали свою привлекательность – и в наше время эти характеристики эфирных масел тоже с фуррором используются в различных сферах жизни.

Эфирные масла настолько чудесны благодаря собственному составу: он богат и сложен, и каждое масло имеет свои, уникальные и неподражаемые черты. Время от времени в их состав входят сотки компонент, и многие из их до сего времени не исследованы на сто процентов, но мы всё равно пользуемся их природными качествами – а параметров у эфирных масел много, и поведать тут обо всех не получится.

Эфирные, либо ароматичные масла (их ещё именуют просто аромамаслами), сейчас нередко используются в косметологии, и не только лишь для того, чтоб сохранить красоту кожи, волос и ногтей – в большинстве случаев они используются, чтоб избавиться от избыточного веса – естественно, больше всего это интересует дам.

Почему эфирные масла помогают похудеть?

Успокаивающее и расслабляющее действие эфирных масел

Пользу приносят все эфирные масла, но для похудения выбираются те, которые оказывают определённые воздействия – к примеру, успокаивающее и расслабляющее. К таким маслам можно отнести апельсинное, жасминовое, лавандовое, розовое, бергамотовое, и масло иланг-иланга – они владеют релаксирующим действием и помогают снимать напряжение.

Понятно, что для того, чтоб сгладить последствия стресса, многие дамы начинают поедать всякие «вкусности», и в том числе калорийные сладости. В итоге масса тела растёт прямо «на глазах», и обстоятельств для стресса становится ещё больше, так что заместо того, чтоб всякий раз бежать к холодильнику, лучше использовать эфирные масла.

Эфирные масла для вывода излишней воды

Содействуют похудению и те масла, которые выводят из организма лишнюю жидкость, оказывая мягкое мочегонное действие. Избыточный вес, и даже ожирение, нередко появляются из-за скопления воды в тканях: нарушается не только лишь водно-солевой баланс, да и обмен веществ в целом. Задержку воды в организме предупреждают масла сладкого укропа, розмариновое, лимоновое, можжевельниковое, грейпфрутовое, имбирное, гераниевое, кипарисовое и кардамоновое. Эти же эфирные масла выводят токсины и приводят в норму обменные процессы.

Масла, снижающие аппетит

Последующая группа эфирных масел, помогающих процессу похудения – это масла, снижающие аппетит. В наше время аппетит стал воистину неконтролируемым: если ранее люди ели в большей степени тогда, когда ощущали голод, либо хотя бы соблюдали распорядок денька – завтрак, обед и т.д., то сейчас есть можно практически целый денек – готовая пища продаётся на каждом шагу, ну и ночкой можно продолжать – холодильник всегда к нашим услугам. Чтоб совладать с неоправданным желанием повсевременно что-то есть, носите с собой флакончик эфирного масла, и вдыхайте его каждый раз, как запах либо внешний облик «вкусностей» вызовут у вас «волчий» аппетит: поначалу одной ноздрёй, а позже другой. Можно избрать масло сладкого укропа, лимона, кипариса, корицы, зелёного яблока,, подтягивающие кожу

Многие из перечисленных масел, помогая избавляться от избыточного веса, сразу подтягивают кожу, возвращая ей тонус и предотвращая возникновение растяжек. Неувязка отвисания кожи и растяжек всегда стращает дам, и многие даже не решаются из-за этого худеть: уж лучше быть полной, но кожу сохранить довольно гладкой и упругой. Похудеть и попутно избавиться от целлюлита помогают эфирные масла мандарина, апельсина, пачули, кипариса, лимона, жасмина, иланг-иланга, грейпфрута и аниса.

Использовать аромамасла для похудения нетрудно: с ними делают массаж, обёртывания, принимают ванны, вдыхают и даже принимают вовнутрь – естественно, строго соблюдая правила и дозу. Масло грецкого орешка и можжевельника действует при приёме вовнутрь в особенности отлично.

Похудеть и избавиться от растяжек помогает масло грейпфрута. Нужно смешать его с базисным маслом – 3-4 капли на 10 мл, и втирать в кожу массажными движениями после ванны либо душа. В качестве базисного масла можно брать оливковое либо миндальное. Действенная массажная смесь для похудения выходит с маслами можжевельника (12 капель), кипариса (13 капель) и жожоба (50 мл). Смесь масел кипариса и можжевельника можно добавлять в ванну – всего 4-6 капель, растворив их в морской соли (300-500 г) – такая ванна 1-2 раза в неделю поможет резвее избавиться от избыточного веса.

Таким же методом используются масла апельсина и мандарина: для массажа на 10 мл базисного масла либо крема – 6-10 капель, на ванну – 3-5 капель.

Ванны с эфирными маслами тоже помогают худеть – их нужно использовать в купе с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки наименее видными, а состояние кожи улучшает, и к тому же придаёт сил и энергии. Эфирное масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке либо сливках, и выливают в воду для ванны. Температура воды не должна быть выше 38°С.

Если вы привыкли перед сном что-то есть, и заснуть без этого никак не сможете, попытайтесь принять вечерком освежающую ванну с маслом корицы: это освободит от чувства голода, поможет расслабиться и уснуть. Масла на ванну нужно добавлять всего 4-5 капель.

В ванну можно добавлять любые масла для похудения, и всегда их нужно непременно соединять с эмульгатором: мёдом, солью, содой, сливками, молоком, либо даже с пеной для принятия ванн. Масла можно соединять меж собой – для этого нужно знать, в каких композициях они лучше смешиваются.

К примеру, можно принимать вечерком успокаивающую ванну с маслами бергамота (3 капли), мирры (4 капли) и иланг-иланга (1 капля). Масло бергамота вообщем нередко применяется для регулирования аппетита: оно может провоцировать аппетит, если он нехороший, а завышенный аппетит привести в норму. Масло мирры благоприятно повлияет на кожу: оно не только лишь освежает её и подтягивает, да и омолаживает, избавляет морщины и содействует рассасыванию рубцов.

Кстати, масло бергамота лучше повлияет на аппетит, если принимать его вовнутрь, по 1-3 раза в денек: нужно растворить Один каплю масла в Один ч.л. мёда, размешать в стакане с соком либо чаем и испить.

Очень обычной и приятный метод внедрения эфирных масел для похудения – вдыхание их запахов, причём для этого нужно выбирать масла, владеющие «пищевыми» запахами – к примеру, масло корицы либо мяты.

По воззрению профессионалов, лучше других помогают биться с излишним весом последующие эфирные масла: ванили, розмарина, апельсина, грейпфрута, чёрного перца, петрушки, мускатного орешка, лайма, имбиря, гвоздики, кориандра, базилика, горьковатого миндаля, аниса, тмина, сельдерея. Вдыхать запах масел нужно перед едой, дыша как можно поглубже и ровнее, по Трижды каждой ноздрёй – другую ноздрю в это время нужно зажимать. После таковой процедуры есть охото еще меньше, и порция пищи равномерно миниатюризируется, вроде бы сама собой. Масла нужно повсевременно чередовать, чтоб не привыкнуть к одному и тому же запаху.

Обёртывание с эфирными маслами – это ещё одна принципиальная составляющая всеохватывающих процедур для похудения.

Для обёртываний отлично использовать косметическую глину: разводить её нужно до густоты сметаны. 2-3 ст.л. глины развести тёплой водой, добавить масло миндаля либо виноградовых косточек (1 ст.л.), и избранную смесь эфирных масел – всего 8-10 капель. Всё перемешать, нанести узким слоем на кожу тела, уделяя больше внимания проблемным участкам, и на 1-1,5 часа обернуться пищевой плёнкой, а сверху надеть тёплый спортивный костюмчик. По истечении положенного времени принять тёплый душ и провести массаж с эфирными маслами для похудения.

Чтоб получить стойкий итог, стоит соединять все методы использования эфирных масел для похудения: массаж, ванны, обёртывания, также вдыхать масла, регулирующие аппетит.

Но не нужно мыслить, что в данном случае можно особо не волноваться об стиле жизни: если воспользоваться эфирными маслами, но продолжать всасывать калорийные блюда, а двигаться не достаточно и нехотя, избавиться от избыточного веса навряд ли получится.

Внедрение эфирных масел имеет много преимуществ: они не только лишь помогают худеть, да и избавляют от целлюлита, подтягивают кожу, делая её прекрасной, упругой и бархатистой, ну и от многих приобретенных болезней тоже можно попутно избавиться.

Противопоказаний к применению эфирных масел незначительно, но, до того как начинать курс похудения с помощью их, стоит посоветоваться со спецом.

Гатаулина Галина

Эфирные масла для похудения | DietWiki.ru

Эфирные масла — одно из средств, которое может помочь похудению. Ароматерапия помогает:

  • улучшить работу пищеварительного тракта
  • уменьшить отеки
  • снизить аппетит
  • ускорить обмен веществ
  • снять нервное напряжение

Большинство эфирных масел обладают сразу несколькими действиями. К тому же, их можно комбинировать, составляя ароматические смеси для снижения веса.

А теперь давайте рассмотрим, какие эфирные масла можно применять для похудения.

Уменьшают чувство голода эфирные масла:

  • лаванды
  • петрушки
  • аниса
  • корицы
  • ванили
  • камфары

Ускоряют обмен веществ аромамасла:

  • грейпфрута
  • иланг-иланга
  • фенхеля
  • лимонника
  • можжевельника
  • имбиря

Улучшить работу пищеварительной системы помогут ароматы:

  • мандарина
  • можжевельника
  • лимона
  • мяты
  • пачули
  • розы
  • розмарина

Выведению лишней жидкости из организма пособствуют масла:

  • кардамона
  • апельсина
  • кипариса
  • грейпфрута
  • герани
  • лаванды

Традиционным способом применения эфирных масел является вдыхание их ароматов. Для этого масла можно распылять в помещении с помощью аромакурительниц или носить аромакулоны. Кроме того, пару капель эфирного масла можно нанести на постельное белье или одежду.

Другим способом применения эфирных масел являются аромаванны. Самый простой способ принять ароматическую ванну — набрать воду приятной температуры и добавить туда несколько капель эфирного масла. Длительность приема ванны — 15-20 минут. Кожу после такой ванны аккуратно промокните полотенцем.

Эфирные масла можно добавлять в морскую соль для ванн. Соль с эфирными маслами хранят в плотно закрытых стеклянных банках.

Ванны с эфирными маслами принимают курсами по 10-12 процедур ежедневно или через день. После ароматической ванны рекомендуется отдохнуть 20-25 минут.

Еще один вариант применения эфирных масле для похудения — это массаж. Для массажа чаще всего используются смеси из нескольких эфирных масел, которые растворяют в масле-основе. В качестве масла-основы можно использовать персиковое, абрикосовое, масло виноградных косточек, жожоба, оливковое, льняное, масло кедрового ореха. Обычно проводят курс из 10-12 сеансов массажа.

Перед тем, как проводить массаж с эфирными маслами или принимать ванну — проверьте чувствительность к применяемым маслам. Для этого нанесите 1 каплю ароматической смеси на внутреннюю область запястья или кожу в области локтевой складки. Осторожно разотрите смесь. Через сутки проверьте реакцию кожи. Если видимых изменений нет (покраснения, зуда, шелушения) — смесь вам подходит.

Другой путь применения эфирных масел — пищевой. Многие продукты богаты эфирными маслами. Это зелень (петрушка, укроп), пряности (розмарин, корица, ваниль, кардамон), цитрусовые. Добавление их в пищу поможет улучшить обмен веществ в вашем организме. Кроме того, пряности и зелень практически не содержат калорий, что немаловажно при соблюдении диеты. Принимать аромамасла в пищу можно и  путем приготовления ароматных растительных масел. Вот несколько рецептов, которые приятно разнообразят вашу кухню.

Растительное масло с лимоном

Вымойте пару лимонов с помощью щеточки. Разрежьте их на небольшие кусочки. Кусочки лимона сложите в стеклянную бутылку, залейте 1 л растительного масла, плотно закройте и настаивайте 3-4 недели в темном прохладном месте. Это масло можно использовать для заправки салатов и рыбы.

Растительное масло с травами

Для этого рецепта подготовьте:

  • небольшую щепотку розмарина,
  • 1 вымытый лавровый лист,
  • щепотку тимьяна,
  • щепотку майорана,
  • 4-6 ягод можжевельника.

Травы заливают 1 л растительного масла. И настаивают в плотно укупоренной стеклянной бутылке 1 месяц. Через месяц продукт можно применять для заправки салатов и мяса.

Чесночное оливковое масло

Чесночное эфирное масло помогает снизить вес. Для этого нередко применяют кефир с чесноком. Но можно применять и растительное масло с чесноком. Возьмите несколько очищенных долек чеснока. Раздавите их. Залейте 1 л растительного масла. Через 3-4 недели настаивания в плотно закрытой стеклянной посуде масло готово. Его используют для заправки макарон, риса, салатов.

Подобные запраки можно готовить с мятой, укропом, лавровым листом, ягодами можжевельника, перцем (красным, черным, белым и т.д.), тмином, тимьяном, имбирем
 

Ирина Боровская

 

Эфирные масла для похудения: способы применения

Приветствую вас, уважаемые посетители моего блога! Давно ли вам хотелось крикнуть на кого-то? А заедать стресс сочными булками и конфетами? Или, быть может, у вас имеется “апельсиновая” корка?

Казалось бы, где взаимосвязь между расстройством, злостью и неровностями на коже? На самом деле все просто. Одна причина ведет к проблемам с лишним весом, а это, в свою очередь, отражается на теле.

Сегодня я вам расскажу, как бороться с причинно-следственной связью простым и приятным способом. Тема моей статьи — эфирные масла для похудения.

Ароматерапия

Эфирные масла можно по праву назвать волшебным средством. Эфир — это вытяжка из растений. Три тысячи лет назад наши предки считали, что эти душистые вещества взаимодействуют с душой и телом человека.

Так, египетские жрецы изучали воздействие запахов на все системы человеческого организма. Это дало толчок к становлению новой науки — одорологии (ароматерапия).

В древности ароматы приравнивали по своей значимости к повседневной пище. Однако с течением времени об этой науке позабыли…

На сегодняшний день ароматерапия является альтернативной медициной. На данный момент этот метод лечения переживает новое рождение.

Говорят, что эфирные масла являются эффективными помощниками в борьбе от разных болезней. Начиная от головной боли и заканчивая избавлением от лишнего веса.

Область применения

Сеанс ароматерапии сродни магическому обряду. В современных спа-салонах уделяют этому большое внимание. Согласитесь, обстановка там располагает к отдыху, тишине и спокойствию?

И неудивительно! Давно доказан научный факт: эфирные масла способны расслабить человека, придать умиротворение и спокойствие.

А диетологи говорят, что это благоприятным образом сказывается на фигуре. Оказывается, когда худеющий не испытывает стрессов, он не подвержен к компульсивному перееданию.

Итак, эфирными маслами можно дышать, принимать внутрь и снаружи. Однако я не буду забегать вперед. Расскажу вам все подробности в следующих главах.

Нюхаем и худеем?

Полезные свойства эфирных масел определяются их сложным и разнообразным составом. Поклонники ароматерапии считают, что для избавления от лишнего веса лучше всего подходят те, которые обладают следующими качествами:

  • расслабляют;
  • успокаивают;
  • избавляют от чувства голода.

Именно эти три главных аспекта помогут нормализовать вес.

“Каким же образом?” — спросите вы. А все просто! Дело в том, правильно подобранные эфиры притупляют аппетит.

Специалисты советуют носить с собой маленькую бутылочку с эфиром (например, корицы). Оно расслабляет, надолго устраняет аппетит. Трех минут достаточно, чтобы запустить чудодейственный процесс.

Кстати, такими же свойствами обладают эфирные масла мяты, ванили и зеленого яблока. Их можно приобрести в любой аптеке и использовать при любом удобном случае (можно даже в бане).

А вот благоприятное действие на нервную систему оказывают следующие эфирные масла:

  • иланг-иланг;
  • лаванда;
  • бергамот;
  • роза;
  • майоран;
  • мелисса.

Другие способы применения

Специалисты не советуют увлекаться внутренним приемом эфирных масел. Это с связано с тем, что вытяжки из растений очень концентрированы.

При неправильной дозировке они могут сжечь слизистую желудка. Либо вызвать сильную аллергию.

Судя по отзывам, некоторые диетологи выписывают своим пациентам масло можжевельника. Разрешают капнуть 2-3 капли на кусочек ржаного хлеба либо растворить в стакане воды.

Отмечается, что оно способствует выведению лишней жидкости и очищает от шлаков и токсинов.

Косметические процедуры

Уходовые процедуры можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях. Последний вариант — не самый плохой и менее затратный. О нем и пойдет речь далее.

Ванны

Пожалуй, это один из распространенных вариантов использования эфирных масел. Здесь сочетаются два полезных момента — ароматерапия и благоприятное воздействие на кожу, придание ей упругости и избавление от отечности.

Ниже я расскажу о нескольких популярных рецептах. Судя по отзывам, они дают прекрасные результаты (но только при правильном питании и умеренных физических нагрузках).

Нужно взять 50 мл массажного масла жожоба, 10 капель пачули, 10 капель можжевельника, 500 г морской соли.

Набрать ванну с теплой водой (примерно 37-38 градусов). Соль и эфирные масла смешать, растворить в воде. Принимать ванну необходимо в течение 20 минут.

  • Антицеллюлитная

Потребуется:

  • 5 капель масла бергамота
  • 8 капель лимона
  • 8 капель розмарина
  • 3 стакана жирного молока
  • 100 мл жидкого меда

Набрать полную ванну с теплой водой. Смешать все ингредиенты и растворить в воде. Принимать спа нужно в течение 20 минут.

Говорят, эта процедура прекрасно избавляет от целлюлита. Нужно выполнить целый курс, который длится 10-14 дней.

Важно! Не превышайте дозировку компонентов. Все ингредиенты необходимо сначала размешать в отдельной таре и только потом добавлять в ванну. В противном случае масла не смогут раствориться и оставят ожоги на коже.  

Скраб

Скрабирование помогает улучшить кровообращение и запустить обменные процессы. Лучшими компонентами скраба являются морская соль, сахар и молотый кофе.

Вы можете выбрать любой ингредиент и добавить туда 5 капель цитрусового эфирного масла (например, апельсина).

Все перемешать и нанести на проблемные зоны. Массировать круговыми движениями в течение 10 минут. Затем смыть водой. Здесь нужен регулярный уход (3 раза в неделю будет достаточно).

Обертывания

Эта процедура требует целого курса. Оптимальный вариант — 3-4 обертывания в неделю.

Потребуется:

  • 100 мл жидкого меда
  • 5 капель масла иланг-иланга
  • 5 капель мандарина
  • 5 капель пихты

Смешать все ингредиенты. Нанести на проблемные места. Обернуться пищевой пленкой и укутаться в плед. Вы почувствуете легкое жжение. Держать смесь на протяжении 15 минут. Затем смыть теплой водой.

Нужны сухая косметическая глина, 10 капель грейпфрута. Глину развести в теплой воде до сметанообразного состояния. Добавить эфирное масло. Хорошо перемешать.

Нанести на “апельсиновую” корку. Обернуться пищевой пленкой. Держать 15 минут. Смыть теплой водой.

Добавки

Эфирные масла зачастую применяются в качестве добавок к различным косметических средствам. Это могут быть:

  • гель для душа;
  • крем для тела;
  • массажное масло.

На бутылочку уходового средства разрешается добавить 5-7 капель любого эфирного масла (какое вам по душе). Все тщательно перемешать.

Нанести на область бедер, живота и ягодиц. Массировать круговыми движениями в течение 10 минут.

Будьте внимательны

Как вы уже знаете, любое эфирное масло является концентрированным продуктом. Поэтому его нельзя использовать в чистом виде. Важно добавлять его к основным компонентам и хорошо перемешивать.

Смеси с эфирными маслами не разрешено применять для кормящих и беременных женщин. Также врачи рекомендуют воздержаться от процедур людям с кожными высыпаниями или повреждениями (это может вызвать раздражение).

Ароматерапия не способна нанести вред для человека, если придерживаться правила: дышать не более 3 минут. В противном случае можно спровоцировать головокружение.

И, конечно, если вам не нравится тот или иной запах, то лучше сменить аромат — насиловать организм не нужно.

Что запомнить

Эфирные масла были известны людям с древних времен. Наши предки верили в их чудодейственные свойства, избавлялись от болезней путем ароматерапии.

Сегодня выжимки из растений можно найти в любой аптеке. Они пользуются популярностью среди худеющих. И не случайно. Применение масел, действительно, способствует снижению веса.

Ароматерапия благоприятно сказывается на нервной системе: человек расслабляется, избавляется от стресса. А стресс, как известно, может привести к заеданию проблем.

Также запах некоторых эфирных масел способствует притуплению чувства голода.

Концентраты из ароматных растений принято применять наружно. Однако есть и такие специалисты, которые выписывают своим пациентам масла для приема внутрь.

Теперь вы знаете, как использовать эфирные масла. Они могут служить компонентами для различных уходовых процедур. Важно соблюдать точную дозировку, чтобы не навредить своему телу.

Говорят, что косметические процедуры с различными маслами способствуют избавлению от целлюлита, разглаживают кожу, придают ей упругость и шелковистость.

Помните, что эфирные масла — это лишь дополнительное средство борьбы с лишним весом. Похудение без вреда для здоровья возможно лишь с правильно составленным рационом и регулярными физическими нагрузками.

Друзья, а как вы используете эфирные масла? Какой вид у вас является фаворитом? Расскажите об этом в комментариях.

А на этом у меня всё. До новых встреч в следующих статьях!

Как использовать эфирные масла для похудения – Medaboutme.ru

О целебной силе эфирных масел известно каждому не понаслышке. Еще с древних времен их применяли для поддержания здоровья и красоты. В настоящие дни эфирные масла используют не только в качестве лечебных средств, но и для борьбы с целлюлитом, растяжками и, конечно же, лишним весом. Ароматерапия, ароматические ванны, антицеллюлитные обертывания и массаж с несколькими капельками действенных эликсиров способны свершить настоящее волшебство в плане похудения. К сожалению, не все эфирные масла славятся подобными свойствами, и лишь некоторые из них были удостоены звания «борцов» с ненавистными килограммами. Об эфирных маслах, способных устранить лишний вес, а также способах их применения расскажет MedAboutMe.

Здоровье и похудение с эфирными маслами


Многие женщины, желая обрести идеальное тело, готовы идти на самые крайние методы. Жесткие диеты, усиленные физические нагрузки, таблетки для похудения, жиросжигающие напитки — все это приносит неплохие результаты, килограммы тают на глаза, но вместе с тем угасает драгоценное здоровье. Похудение такими способами грозит рядом проблем, исправить которые в дальнейшем не под силу даже опытным врачам. Дабы исключить неприятную ситуацию, важно придерживаться сбалансированного питания и фитнеса, дополненных процедурами, основанными на эфирных маслах. Многие женщины считают ароматические масла абсолютно бесполезным продуктом, не способным снизить вес. И совершенно напрасно! Регулярные сеансы ароматерапии с правильно подобранными маслами позволяют скорректировать фигуру, вернуть стройность и все то, от чего зависит красота и привлекательность.

В отличие от других методов, процедуры с эфирными маслами способствуют качественному и безопасному похудению. Например, после строгой диеты без спорта вполне возможно обвисание кожи, появление повышенной дряблости и растяжек, ароматические масла, наоборот, препятствуют абсолютно всем косметическим недугам, формирующимся во время резкого сброса веса, конечно, при правильном подходе. Прежде чем обратиться за помощью к эфирным маслам, важно определить причину лишнего веса, ведь она может крыться не только в неограниченном питании и употреблении вредной пищи, но и проблемах со здоровьем. От причины зависит и выбор масел. Так, существуют масла, способные нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду и соли из организма, а также снизить аппетит. Поэтому перед первым сеансом обертываний, ароматерапии и прочих процедур борьбы с лишним весом, следует обратиться к врачу.

Секреты красоты: эфирные масла для снижения аппетита

Ни для кого не секрет, что виновниками поглощения пищи без разбору являются стрессовые ситуации. И в этом нет ничего удивительного, ведь молочный шоколад, пирожное и прочие сладости поднимают настроение. Но у них имеется еще одно свойство — они откладываются в виде жира на бедрах, ягодицах и животе. Похудение с эфирными маслами, снижающими аппетит, происходит путем замещения высококалорийной пищи волнующими и утоляющими голод ароматами. Среди эфирных масел, относящихся к этой группе, можно смело причислить мяту перечную, зеленый чай, яблоко, персик, корицу и ваниль. Ни в коем случае для снижения аппетита нельзя применять эфирные масла клубники, банана и прочих экзотических фруктов, это чистая синтетика, которая не принесет никакой пользы.

Не менее эффективны в плане похудения за счет утоления чувства голода эфирные масла цитрусовых, в частности грейпфрут, лимон, апельсин и мандарин, а также фенхеля, шалфея и чабреца. Эти масла положительно воздействуют на психоэмоциональное состояние человека, активизируют обмен веществ путем проникновения в кровь, и нормализуют работу ЖКТ. Аналогичным действием обладают эфирные масла розмарина, аниса и муската. Кстати, эти масла рекомендуются людям, не представляющим свою жизнь без сладостей. Использовать масла для снижения аппетита можно с помощью ингаляций и ароматических кулонов, которые встречаются во многих косметических бутиках. Проводят подобную терапию ежедневно при возникновении чувства голода. Первые сеансы должны быть ограниченными по времени, иначе возникнут головные боли, головокружение и даже тошнота.

Дополнение к диете: ароматические ванны


Ароматические ванны станут прекрасным дополнением к любой диете. Собственно, и красота тела с водными процедурами, основанными на эфирных маслах, обеспечится на 100%. Отлично, если ароматические ванны будут сочетаться с массажем и антицеллюлитными обертываниями, рецептов которых довольно много. Использовать эфирные масла для приготовления аромаванн совсем несложно. Главное, не переборщить с маслом, и подобрать оптимальный вариант, ведь все люди индивидуальны, для одного приемлем аромат лаванды или лимона, а у другого эти запахи вызывают отвращение. Разводят эфирные масла в эмульгаторах, в качестве которых могут выступить свежее молоко, не слишком жирные сливки, натуральный мед (растопленный на водяной бане), а также морская или океаническая соль. Последний компонент особенно полезен, он не только приведет к снижению веса и избавит от целлюлита, но и защитит кожу от негативных факторов, поступающих извне.

Похудение с ароматическими ваннами возможно лишь при соблюдении всех условий. Так, вода для принятия водных процедур должна иметь температуру не ниже и не выше 37-38С. Высокая температура грозит улетучиванием масел, соответственно, пользы они не принесут. Оптимальное пребывание в ванной составляет 15 минут, перед тем как погрузиться в воду, важно тщательно промассировать кожу руками или специальной не слишком жесткой щеткой. Для приготовления ванн можно использовать сразу несколько масел. Наиболее эффективны эфирные масла лаванды, укропа, петрушки, розмарина, бергамота, лимона, мяты, кипариса, герани, можжевельника, кардамона и др. Применять масла в огромных количествах нельзя, следует следовать инструкции, которая всегда прилагается к флакончику.

Берегите себя! Не прибегайте к жестким диетам, ведь худеть можно с удовольствием!

Эфирные масла для похудения — AZE.az

Эфирные масла полезны не только при головной боли или простуде. Оказывается, некоторые их них способны помочь избавиться от лишних килограммов, передает AZE.az.

Сауна с маслом грейпфрута

Масло грейпфрута улучшает обмен веществ, убирает растяжки и способствует похудению. Его можно использовать в сауне, где летучие вещества эфирного масла проникают в клетки кожи через воздух, а также через дыхательные пути, запуская процесс похудения. Очень важно, чтобы аромамасло было натуральным без содержания синтетических добавок.

Ванна с маслом розмарина

Еще одним отличным средством для похудения является эфирное масло розмарина, которое тонизирует кожу, улучшает метаболизм и выводит шлаки. С ним можно принимать ванну, соединяя процесс ухода за кожей, расслаблением с похудением и общим оздоровлением. Добиться заметного результата поможет натуральный концентрат для ванн.

Ванна с маслом лаванды

Помогает бороться с лишними килограммами и эфирное масло лаванды, которые обладает успокаивающим действием. А это незаменимая помощь в сложные периоды нервного напряжения, которые и провоцируют «срывы» и бесконтрольные поглощения пищи. Быстро успокоиться и предупредить такие действия поможет ванна с маслом лаванды (например, используя натуральный жидкий концентрат для ванн, которая быстро снимет напряжение и приведет нервную систему в норму.

Душ с маслом цитрусовых

Кроме того, помогать организму худеть можно и во время приема душа, используя средства с содержанием набора эфирных масел. В этом вам поможет пена для душа, в состав которой входят эфирные масла цитрусовых, бергамота, розы, орхидеи и других растений.

Ароматерапия с маслом кипариса

Вдыхание ароматов эфирного масла кипариса поможет обуздать аппетит в любой ситуации. Для этого следует лишь носить с собой флакончик масла и открывать его в моменты, когда рука тянется к очередному пирожному или торту на вечеринке или корпоративном празднике. Это аромамасло притупляет вкусовые рецепторы и центр в головном мозге, отвечающий за аппетит. Всего лишь несколько вдохов через нос ароматов эфирного масла кипариса помогут справиться с сильным желанием полакомиться запретным продуктом.

Эти 5 эфирных масел и техник их использования станут настоящей находкой для тех, кто хочет похудеть легко, быстро и на длительное время.

Снижение веса, курение и эфирные масла

Похудение и отказ от курения с помощью ЭФИРНЫХ МАСЕЛ И МОЛИТВЫ

Вы когда-нибудь задумывались об использовании эфирных масел, чтобы похудеть или бросить курить? Вы можете подумать: «Как на самом деле может помочь ароматерапия?» Ответ? Воздействуя на эмоциональное место мозга, называемое лимбической системой, и другие физиологические факторы. Бог создал эфирные масла в подарок для нас. Наряду с молитвой, ароматерапия может стать отличным шагом к здоровому образу жизни в 2016 году и далее.

Потеря веса

Согласно исследованиям, приведенным в статье Holistic News, эфирные масла, такие как грейпфрут, лимон и мята, могут помочь контролировать аппетит, что приводит к потере веса. Исследования также показывают, что эфирное масло грейпфрута помогает организму сжигать жир. Полезные советы о том, как использовать масла, также включены в эту статью.

Другое исследование, опубликованное в Autonomic Science Journal, пришло к такому же выводу относительно грейпфрута и снижения аппетита.

Бросьте курить

В статье «Ароматерапия помогает курильщикам победить тягу к никотину » подробно рассказывается о небольшом экспериментальном исследовании, опубликованном в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины». Двадцать человек, которые ежедневно потребляли никотиновые продукты (сигареты, нюхательный или жевательный табак), были разделены на 2 группы – черный перец и дягиль. Вдыхая черный перец на салфетку, эти участники сообщили, что интенсивность их тяги резко снизилась.Субъекты, которые вдыхали дягиль на салфетке, сообщали о некотором снижении интенсивности тяги, но смогли отсрочить следующую дозу никотина на большее время, чем участники группы с перцем.

Барбара Корделл, сертифицированный специалист по клинической ароматерапии и декан факультета сестринского дела и медицинских наук в Университете Панола в Техасе, считает, что разница в результатах заключается в том, что черный перец является стимулятором, а дягиль обладает успокаивающими свойствами. (Поскольку существуют меры предосторожности при местном применении как черного перца, так и дягиля, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом перед использованием)

Практические советы

Переедание и курение часто используются в качестве механизма преодоления неразрешенных эмоций от прошлых обид.В дополнение к эфирным маслам, помогающим сбалансировать лимбическую систему, они могут обеспечить замену поведения, чтобы помочь отвлечься от тяги.

1.  Вместо того, чтобы идти к холодильнику или тянуться за сигаретой, возьмите ингалятор или рулон, например

.

2. Держите под рукой смесь эфирных масел

  • ваш карман
  • ваш кошелек
  • ящик стола
  • рядом с холодильником
  • твоя машина
  • за обеденным столом
  • везде, где есть триггеры, чтобы поесть или взять табак.

3. Сделайте глубокий вдох Божьих освежающих масел. На вдохе молитесь во имя Иисуса, чтобы Божья жизнь давала дыхание наполнить ваше тело, храм Святого Духа.

4. Каждый день в какой-то момент выделяйте время на то, чтобы обработать эмоции, которые вы пытались приглушить едой или сигаретами, ведя дневник, написав письмо Богу, прогуливаясь с Иисусом в молитве или используя творческие выходы.

5. Поговорите с мудрым доверенным лицом или советником.

Новый год приносит новые начинания, чтобы избавиться от нездоровых привычек.Почему бы не начать с благоухающих даров Божиих и исцеляющей силы молитвы.

Христианские ресурсы для исцеления

Ресурсы для использования эфирных масел

  • Институт Aromahead
  • Полное руководство по ароматерапии , Сальваторе Батталья, 2 -е издание (2004 г.)
  • Ароматерапия: целостное руководство по естественному исцелению с помощью эфирных масел, , Валери Куксли (2015)
  • Ароматерапия для медицинских работников, Ширли и Лен Прайс (2012)
  • Безопасность эфирных масел, , Роберт Тиссеран и Родни Янг, 2 , издание (2014 г.)
  • Эфирные масла
можно использовать для избавления от привычки курить! Эфирные масла мяты перечной можно использовать для похудения! Эфирные масла грейпфрута можно использовать для похудения! Эфирные масла лимона можно использовать для похудения!

Какие эфирные масла лучше всего подходят для похудения?

С незапамятных времен эфирные масла использовались для лечения множества заболеваний, начиная от незначительных болей и заканчивая снятием стресса и беспокойства.

Эти масла, получаемые из определенных частей растений, таких как листья, цветы и т. д., обладают сильным действием и, как известно, обладают удивительными свойствами. Поскольку они улавливают сущность растения, они известны как «эфирные масла».

Уже тысячи лет назад эти масла использовались в ароматерапии. Их расслабляющие и успокаивающие свойства делают их идеальными для использования в ароматерапии.

Кроме того, эфирные масла также находят свое применение в лечении респираторных заболеваний, проблем с кожей, бородавок, грибка ногтей, улучшают настроение и многое другое.

Можно долго рассказывать об удивительных свойствах эфирных масел. Но здесь мы собираемся обсудить одно преимущество, о котором многие люди могут не знать — потеря веса.

  • ALMAND OIL

    Продажа Продажа

    Продажа товара в продаже

    ₹ 428.57

    Оценка 5.00 из 5 на основе 2 Рейтинги клиентов

  • Абрикосовое масло

    Продажа Продажа

    ₹619,05

    Рейтинг 5.00 из 5 на основании 2 рейтинга клиентов

  • ореховая масло

    продажа продукта в продаже

    ₹ 428.57

    Оценка 5,00 из 5 на основе 1 Рейтинг клиентов

Эфирные масла для похудения

Когда вы думаете о похудении, на ум могут прийти несколько вещей. От упражнений и контролируемой диеты до всех видов экстремальных диет, домашних средств и всего, что между ними, вы, возможно, думали обо всех возможных способах, которые могут помочь вам сбросить вес.

И хотя эфирные масла могут быть не первым, о чем вы думаете, когда думаете о похудении, мы здесь, чтобы открыть вам этот секрет.

Эти эфирные масла могут помочь вам в достижении цели по снижению веса несколькими способами. В то время как упражнения и соблюдение диеты также являются двумя чрезвычайно важными вещами, добавление эфирных масел в ваш распорядок дня может помочь придать вашему путешествию по снижению веса дополнительный импульс. Поскольку эти масла работают по-разному, их использование не только поможет вам быстрее сбросить вес, но и заметит, что ваше тело в целом чувствует себя лучше.

Вы также можете заметить, что ваше беспокойство и напряжение уменьшились, вы стали лучше спать и чувствовать себя более расслабленно. Итак, если вы чувствуете себя умственно и физически в хорошей форме, вы в лучшем положении, чтобы придерживаться своих целей в области упражнений или диеты. И эти вещи объединяются, чтобы дать дополнительный импульс вашему путешествию по снижению веса.

Причина, по которой эфирные масла могут оказать огромную помощь, заключается в том, что вам часто требуется дополнительный импульс даже после того, как вы изменили свой рацион питания и график физических упражнений.Часто ваши гормоны и эмоциональное состояние мешают вам похудеть. Таким образом, эти эфирные масла могут позаботиться о вашем эмоциональном состоянии и общем самочувствии и помочь вам быстрее похудеть.

Хотя эти масла не являются волшебным средством для похудения, если вы включите их вместе с другими здоровыми привычками, вы будете просто поражены результатами, которые увидите!

Теперь, без промедления, давайте рассмотрим некоторые из лучших эфирных масел для похудения и то, как эти масла могут помочь вам в достижении вашей цели.

Лучшие эфирные масла для похудения

1. Лавандовое масло

Чувство стресса может заставить вас переключиться на любимые продукты для комфорта. В то время как время от времени есть любимую еду для комфорта нормально, такие продукты, как чипсы, пирожные или газированные напитки, в основном способствуют ожирению. Таким образом, чем больше вы напрягаетесь, тем больше это вредит вам. Если вы оказались в подобной ситуации, вам может помочь масло лаванды.

Превосходное средство для снятия стресса. Прекрасный аромат этого масла способствует ощущению спокойствия, устраняя чувство усталости.Масло также уменьшает чувство беспокойства и повышает умственную активность. Эфирное масло лаванды также может помочь вам качественно выспаться ночью.

Итак, когда вы хорошо выспались и чувствуете себя хорошо, а стресс прошел, вам легче сосредоточиться на своих целях по снижению веса.

Более того, эфирное масло лаванды также может обуздать вашу тягу к нездоровой пище. Эксперты по парфюмерии также считают, что когда вы вдыхаете ароматы, такие как лаванда, это может помочь вам успокоить нездоровую тягу к еде.

Все эти факторы делают масло лаванды одним из лучших эфирных масел для похудения.

Как использовать эфирное масло лаванды для похудения?

Вы можете наносить 2–3 капли масла на запястья, виски и заднюю часть шеи два раза в день — один раз утром и один раз перед сном. Масло также можно наносить на подошвы ног перед сном.

2. Масло перечной мяты

Плохое пищеварение — еще один фактор, способствующий увеличению веса и затрудняющий похудение.Если у вас так и есть, масло перечной мяты — лучшее решение.

Мята широко известна своим охлаждающим и успокаивающим действием, а содержащийся в мяте ментол отлично подходит для желудка. Это может улучшить общее состояние пищеварения, уменьшив вздутие живота и газы, а также успокоив расстройство желудка.

Итак, масло перечной мяты не только полезно для этого, но и известно, что оно очень хорошо подавляет аппетит. Это означает, что он может обуздать вашу тягу к сахару или другим нездоровым продуктам и, таким образом, уменьшить переедание.

Стресс является еще одним серьезным фактором увеличения веса, а чрезмерный стресс также может затруднить похудение. Но хорошая часть здесь заключается в том, что масло перечной мяты может позаботиться и об этом. Это эфирное масло обладает спазмолитическим действием и известно как мышечный релаксант. Таким образом, его использование также заставит вас чувствовать себя значительно расслабленным и держать стресс в страхе.

Все эти замечательные причины делают масло перечной мяты одним из лучших эфирных масел для похудения.

Как использовать эфирное масло мяты перечной для похудения?

Простое ежедневное вдыхание/нюхание масла поможет вам воспользоваться его преимуществами.Вы можете вдыхать его каждые 2-3 часа каждый день. Это не только поможет вам обуздать аппетит, но и избавит вас от стресса и поможет расслабиться. Даже исследования показали, что люди, которые нюхали это масло каждые 2 часа, чувствовали себя менее голодными и потребляли меньше калорий.

3. Масло розмарина

Следующим в нашем списке эфирных масел для похудения является масло розмарина.

Знаете ли вы, что масло розмарина может снизить уровень кортизола, основного гормона стресса? Чем выше уровень кортизола, тем выше уровень сахара в вашем организме.Это может затруднить похудение, особенно упрямый жир на животе. На самом деле, высокий уровень этого гормона также может привести к эмоциональному перееданию и, следовательно, к нежелательному увеличению веса.

Это делает масло розмарина одним из лучших эфирных масел для похудения.

Еще одна замечательная причина для использования масла розмарина заключается в том, что оно естественно богато карнозиновой кислотой. Это вещество удерживает лишние килограммы, препятствуя образованию жировых клеток. Несколько исследований пришли к выводу, что масло розмарина может помочь вам уменьшить увеличение веса или ожирение.

Добавьте это эфирное масло в свою повседневную жизнь, и не только ваш разум, но и ваша талия и живот будут вам благодарны.

В общем, эфирное масло розмарина поможет вам в похудении. Это поможет вам снизить уровень стресса, замедлить образование жировых клеток и, таким образом, предотвратить увеличение веса и облегчить потерю веса. Как это может быть прекраснее этого?

Как использовать эфирное масло розмарина для похудения?

Вдыхание масла розмарина — прекрасный и очень эффективный способ его применения.Вы можете нюхать его в течение нескольких минут ежедневно. Вы также можете нанести небольшой мазок на запястье и медленно вдохнуть его.

4. Лимонное масло

Еще одним замечательным эфирным маслом, которое поможет вам похудеть, является лимонное масло. Есть несколько удивительных вещей, которые это масло делает, чтобы ускорить процесс похудения.

Масло обладает удивительными детоксицирующими и регенерирующими свойствами, оно не только повышает уровень энергии, но и улучшает настроение.

Так же, как лимон известен своими жиросжигающими свойствами, лимонное масло также полезно.Он содержит D-лимонен, вещество, благодаря которому лимонное масло способствует снижению веса, а также снижает уровень холестерина.

Некоторые из замечательных свойств этого масла заключаются в том, что оно снимает тревогу и стресс, поднимает настроение, уравновешивает гормоны, выводит токсины из организма, а также подавляет аппетит. Это масло не только предотвратит появление паразитов в кишечнике, но и улучшит общий пищеварительный процесс. Разве все эти удивительные вещи не заставляют вас сразу же добавить эфирное масло лимона в свой распорядок дня?

Освежающий аромат эфирного масла лимона поможет обуздать нежелательную тягу.

Как использовать эфирное масло лимона для похудения?

Вы можете вдыхать эфирное масло лимона прямо из флакона или наслаждаться его ароматом, добавляя его в диффузор. Вы также можете добавить около 2 капель этого масла в воду, но если вам неудобно его глотать, можно также нанести около 2 капель этого масла на подошвы ног.

5. Масло корицы

Если вы все еще ищете некоторые из самых удивительных эфирных масел для похудения, вам нужно попробовать эфирное масло корицы.

Известно, что это масло улучшает здоровье кишечника, балансирует уровень сахара в крови, снижает аппетит, а также регулирует работу системы крови.

Несколько исследований показали, что это масло в основном является «универсальным» и может сыграть важную роль в вашем путешествии по снижению веса.

Одно из основных свойств этого масла заключается в том, что оно уравновешивает уровень сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к снижению аппетита, ускорению пищеварения и ускорению метаболизма. И если вы хотите сохранить сжигание жира, важно сбалансировать уровень сахара в крови.

Масло содержит вещества, помогающие снизить аппетит и тягу к еде. Поскольку это уменьшает вашу тягу, вы, как правило, не переедаете. Исследование также показало, что корица помогает ускорить процесс обмена веществ, воздействуя непосредственно на жировые клетки. Это также помогает уменьшить количество некоторых пищеварительных ферментов и улучшает общее состояние кишечника.

Все эти невероятные причины делают коричное масло одним из лучших эфирных масел для похудения.

Как использовать эфирное масло корицы для похудения?

Чтобы использовать эфирное масло корицы для похудения, вы можете добавить 2–3 капли его в воду, чтобы добиться наилучших результатов.Кроме того, вы также можете добавить 3-4 капли этого масла в диффузор.

6.Шафрановое масло

Следующим в нашем списке лучших эфирных масел для похудения является шафрановое масло. Шафран — это специя, обладающая множеством замечательных преимуществ, и его масло ничем не отличается. Наряду с тем, что он удивительно полезен для вашей кожи и общего состояния здоровья, еще одним преимуществом, которое он предлагает, является то, что он помогает похудеть.

Помогает сбросить вес тем, что предотвращает переедание, в значительной степени уменьшая тягу к еде.Таким образом, если эмоциональное переедание — это то, что вы склонны делать, эфирное масло шафрана — это то, что вам нужно. Поскольку ваша нежелательная тяга уменьшается, вы будете склонны есть меньше ненужной нездоровой пищи, что будет способствовать снижению веса.

Как использовать эфирное масло шафрана для похудения?

Как и другие эфирные масла, эфирные масла шафрана можно вдыхать несколько раз в день или добавлять несколько капель в диффузор.

Заключение

В этой статье мы рассказали о 6 эфирных маслах для похудения.Если вы перепробовали все и все еще не можете похудеть, попробуйте эти эфирные масла, и это может привести к большим изменениям. Убедитесь, что вы покупаете только высококачественные настоящие эфирные масла, чтобы увидеть наилучшие результаты.

Несмотря на то, что эти эфирные масла помогут вам сбросить вес, вам все равно необходимо следить за здоровым образом жизни и соблюдать диету.

Покупайте лучшие органические косметические средства, такие как натуральные кремы, натуральные скрабы, натуральное мыло, эфирные масла, базовые масла и все аналогичные органические продукты по уходу за кожей из Кашмирики! У нас есть лучшие аттары, начиная от удового, бухурского, мускусного и цветочного.

Мир Саид — хакер роста компании Kashmirica, бренда, который стремится «доставить вам эксклюзивы из Кашмира». Увлеченный культурный предприниматель, он движим страстью к общественному влиянию. Он имеет степень магистра международного бизнеса Университета Бедфордшира и более 8 лет работал на руководящих должностях в области маркетинга в различных малых и средних предприятиях и стартапах. Полиглот, владеющий английским, арабским, урду и кошурским языком, Мир любит путешествовать, читать, писать и проводить время на поле для крикета — эта страсть возродилась совсем недавно.

Лучшие эфирные масла для похудения

Важно, что физические упражнения и диета могут быть полезны для контроля веса. Тем не менее, есть определенные натуральные эфирные масла, которые могут быть достаточно хороши для снижения веса. В этом разделе мы обсудим эфирные масла для похудения.

Мы знаем, что есть несколько способов похудеть, таких как диета, физические упражнения, употребление большого количества клетчатки, снижение уровня стресса и белковый завтрак, но эфирные масла могут быть лучшим выбором для снижения веса.

Мы знаем, что существуют сотни эфирных масел с рядом преимуществ для здоровья, но вы должны хорошо знать, как эти эфирные масла могут быть полезны для похудения? Натуральные эфирные масла весьма хороши для улучшения пищеварительной системы и регулирования обмена веществ. Эти натуральные эфирные масла помогают уменьшить жировые отложения и в большей степени улучшают настроение. Эфирные масла могут быть полезны для уменьшения беспокойства, напряжения и чувства депрессии. Эти натуральные продукты хороши для улучшения пищеварения.Считается, что эфирные масла улучшают психическое и физическое здоровье. Эти предметы первой необходимости также являются лучшей пищей, которая сдерживает тягу к еде и заряжает вас энергией для выполнения тренировки.

Лучшие эфирные масла для похудения

Здесь мы перечислили несколько лучших эфирных масел от жира на животе, которые обладают лучшим набором качеств, подходящих для снижения веса. Эти натуральные эфирные масла хороши для обуздания тяги и сжигания жира. Эти натуральные продукты также содержат эффективные химические составы и терапевтические свойства.Давайте кратко расскажем об эфирных маслах для сжигания жира.

Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло мяты перечной — один из лучших натуральных продуктов, который помогает подавить аппетит и уменьшить вздутие живота. Эфирное масло мяты перечной повышает уровень энергии в организме и утоляет тягу к нездоровой пище. Перечная мята способствует лучшему сну и помогает снять стресс и проблемы с тревогой. Это естественная помощь для похудения и поддержания веса. Оно дает положительный эффект наряду со здоровой диетой и упражнениями.Он может растопить жир и помогает организму выводить меньше токсинов.

Эфирное масло бергамота

Бергамот имеет ряд преимуществ, среди которых повышение настроения и подавление стресса; это идеальный антисептик, спазмолитик и анальгетик. Тем не менее, это считается лучшей потерей веса; он богат лимоненом и обеспечивает приятный и успокаивающий запах. Эфирное масло бергамота — лучшее, что может уменьшить чувство голода. Кроме того, это полезно для снижения веса. Эфирное масло бергамота также помогает нормализовать артериальное давление.Этот натуральный продукт идеально подходит для метаболической функции и отлично подходит для поглощения холестерина.

Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Это натуральное эфирное масло исключительно полезно для похудения, суставов и артрита. Это полезно для улучшения пищеварительной системы и удаления токсинов из организма. Это также помогает улучшить пищеварение и устраняет дискомфорт в желудке. Кроме того, эфирное масло имбиря очень полезно при метеоризме, расстройстве желудка, диарее и запорах.Среди преимуществ эфирного масла имбиря было обнаружено, что оно идеально подходит для подавления аппетита и может стимулировать пищеварение. Кроме того, это отличное средство для похудения. Здоровая диета и физические упражнения играют жизненно важную роль в достижении потери веса. Но незаменимый имбирь также является лучшим средством для похудения, так как он также используется с другими ингредиентами.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды обладает успокаивающими свойствами и идеально подходит для улучшения качества сна.Этот натуральный продукт обеспечивает свежесть и устраняет усталость всех видов. Это еще более эффективно, поскольку это отличное средство для снятия стресса, которое может ослабить напряжение. Это также помогает обеспечить лучшее качество сна, что дает энергию и физическую силу для выполнения упражнений. Кроме того, это хорошо для стимулирования потери веса.

Эфирное масло лимона

Помимо всех вышеперечисленных эфирных масел, лучшим выбором для вас будет лимон, который поможет вам похудеть. Это лучшее натуральное средство, обладающее исключительной пользой для здоровья.Эфирное масло извлекается методом холодного отжима. Эфирное масло лимона имеет так много преимуществ, в том числе помогает при тревоге, стрессе и депрессии; это хорошо для утреннего недомогания, действует как обезболивающее и лучше всего подходит для проблем с кожей. С давних времен лимон используется при различных заболеваниях. Эфирное масло лимона очень полезно для похудения, так как помогает выводить токсины из организма. Это может повысить уровень энергии и быть полезным для здорового пищеварения.Исследования показывают, что он может улучшить настроение и лучше всего способствует расщеплению жира в организме. Сегодня среди жиросжигающих эфирных масел это масло является лучшим выбором.

Подробнее: Преимущества эфирного масла лимона

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Эфирное масло грейпфрута

— лучшее, что может помочь расщепить жировые отложения и ускорить обмен веществ. Это может быть хорошо для массажа боли в животе и идеально подходит для уменьшения проблемы с жиром на животе.Кроме того, эфирное масло грейпфрута считается отличным средством для регуляции сердечного ритма и улучшения пищеварения. Помимо всего этого, масло грейпфрута полезно для снижения аппетита.

 

Эфирные масла для похудения

Мне не понравилась эта книга. В объяснениях отдельных масел, которые могут помочь с потерей веса, Эванс обсуждает прием внутрь эфирных масел, что является спорной темой, и он не затрагивает ни одного аспекта спора, не последним из которых является то, что эфирные масла не регулируются законом. управление продуктами питания и лекарствами.Так что трудно сказать, что в масле. Даже если мы предположим, что масло представляет собой 100%-ную эссенцию растения, полученную путем паровой дистилляции, невозможно узнать, какие химические вещества были распылены на неорганические сорта и какой вред может нанести прием внутрь концентрации этого продукта. Кроме того, если кто-то решает принимать масла внутрь, их часто помещают в таблетку и проглатывают. Это делается потому, что масла, такие как перечная мята или лимон (оба предложены для приема внутрь в этой книге), могут быть очень болезненными, если принимать их без разбавления.

Если вы хотите настоянную на фруктах воду или чай из этих трав для похудения, совет Эвана может иметь смысл.Потребление масла, как предлагается здесь, безрассудно.

Далее Эванс предлагает использовать масла таким образом, чтобы они могли попасть на кожу в неразбавленном виде. Иногда это компресс, а иногда это добавление масел в ванну без смешивания с маслом-носителем. Что особенно сбивает с толку, так это то, что у Эванса есть один рецепт масла для ванны, в котором используется масло-носитель для смешивания, и другой рецепт масла для ванны, который просит читателя просто капнуть эфирные масла в ванну. Это заставляет меня усомниться в том, что Эванс просто забрал чужие рецепты без кредита.

Эванс дает много рекомендаций относительно цитрусовых масел и ни разу не упоминает о фитотоксичности или коротком сроке хранения этих масел по сравнению с другими эфирными маслами.

Наконец, мы добрались до рецептов распространения. Вот, неужели я должен быть доволен этим? Но, как оказалось, я не такой. Эванс создает множество смесей, используя некоторые эфирные масла, которые, по его словам, хороши для похудения, и комбинирует их с другими эфирными маслами, которые он не включил в свой список. Он никогда не уточняет, почему эти эфирные масла были включены.За запах, за их расслабляющие свойства, за их способность влиять на настроение или концентрацию? Читатель остается в недоумении и недоумении.

Лучшие эфирные масла для похудения

Потеря веса — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Это принесет пользу не только вашему физическому здоровью, но и вашему психическому здоровью.

Потеря Вес может:

  • Улучшение самооценки
  • Улучшение Уровень счастья
  • Улучшение уровня счастья
  • Уменьшить риск снижения многочисленных заболеваний
  • Уменьшить усталость
  • Нижнее кровяное давление
  • Предотвращение диабета
  • и более

Короче говоря, сброс нескольких килограммов и достижение здорового веса не только помогает вам лучше выглядеть и чувствовать себя, но и может значительно улучшить общее качество вашей жизни значимыми способами.Существует множество инструментов, которые могут помочь вам добиться наилучших результатов от усилий по снижению веса, включая использование натуральных эфирных масел вместо таблеток или порошков для похудения.

Пособия по естественному снижению веса

Слишком часто люди прибегают к таким вещам, как таблетки, порошки, коктейли и другие средства, помогающие им похудеть. Этот выбор может дать отличные результаты, но также может привести к новым проблемам или побочным эффектам. Переход на все натуральные продукты может принести больше пользы и является гораздо более безопасной альтернативой использованию синтетических химикатов и таблеток:

  • Отсутствие риска привыкания и зависимости от таблеток
  • Отсутствие вредных побочных эффектов
  • Более низкая стоимость

Вы не только избавляетесь от вредных привычек побочные эффекты и потенциальная зависимость, но вы делаете это таким образом, что все равно дает очень реальные результаты.Используя эфирные масла, вы даже окажете дополнительную пользу для здоровья с помощью ароматерапии. Это гораздо более разумный способ похудеть.

 

Похудение с помощью эфирных масел

Так как именно вы собираетесь худеть с помощью эфирных масел? Все начинается с разработки твердого и надежного плана, который должен строиться вокруг двух вещей: правильного питания и физических упражнений. Если вы сосредоточитесь на составлении плана питания, который будет здоровым и свободным от избыточного сахара и жиров, и будет включать в себя ежедневные физические упражнения, вы заложите основу для эффективной программы по снижению веса.

После того, как основа будет заложена, следующим шагом будет включение эфирных масел в вашу повседневную жизнь. Эти масла были получены из корней, семян, цветов, листьев, коры и плодов многочисленных растений, известных своими целебными свойствами, и использовались в течение тысяч лет, чтобы помочь во всем, от лечения ран до психического здоровья и потери веса.

Тайны мозга только сейчас начинают открываться современной медицинской наукой, и исследования показывают, что использование ароматерапии может принести реальную пользу работе вашего мозга.В частности, запахи, содержащиеся в эфирных маслах, часто могут помочь запустить определенные процессы в мозгу, которые могут сдерживать тягу к еде и снижать чувство голода.

Использование ингалятора-распылителя™ для снижения веса

Использование эфирных масел в ингаляторе-распылителе™ — отличный способ добиться этого. Небулайзер высвобождает эфирные масла в чистой концентрированной форме, которые быстро попадают в кровоток и оказывают немедленное воздействие на организм. Небулайзер не вредит терапевтическим преимуществам, как другие диффузоры, использующие тепло и воду.

Эфирные масла могут подтянуть дряблую кожу

Эфирные масла можно также использовать местно, чтобы стимулировать обмен веществ и улучшить пищеварение, и, что самое главное, они могут помочь подтянуть непривлекательную дряблую кожу, которая сопровождает потерю веса. При нанесении эфирных масел на кожу очень важно разбавлять масла базовым маслом, таким как кокосовое масло первого отжима или масло сладкого миндаля. Используйте разбавление около 5 капель на каждую столовую ложку масла-носителя или около 3-5%.

Какие эфирные масла попробовать?

Конечно, не все масла созданы одинаково.Вы захотите найти эфирные масла, которые дают наилучшие результаты в ваших усилиях по снижению веса. Вот некоторые из лучших, которые можно использовать, когда пришло время серьезно заняться похудением и улучшением своей жизни.

 

  • Грейпфрут. Одним из лучших доступных вариантов является масло грейпфрута. Это эфирное масло может активировать ферменты, которые помогают организму более эффективно расщеплять жир, улучшая при этом здоровую метаболическую функцию. Его можно наносить местно в небольших количествах, и он даже входит в состав многих дорогих кремов и лосьонов, предназначенных для похудения.Он также идеально подходит для добавления в диффузор, чтобы уменьшить тягу к еде.
  • Мята перечная — это масло богато ментолом и помогает расслабить мышцы желудка, облегчая переваривание пищи. Это может уменьшить ваш аппетит и помочь вам есть меньше, упрощая соблюдение плана здорового питания.
  • Корица. Большая часть прибавки в весе связана с управлением углеводами и сахаром в организме. Эфирное масло корицы может помочь облегчить процесс превращения глюкозы крови в энергию, а не откладывать ее в организме в виде жира.При этом он также может помочь уменьшить тягу к сладкому. Таким образом, это может помочь вам похудеть и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
  • Имбирь. Эфирное масло имбиря снижает тягу к сладкому и способствует здоровому пищеварению. Это, в свою очередь, помогает организму более эффективно усваивать минералы и витамины, что может помочь здоровью клеток и метаболической функции организма.

Важно отметить, что эти эфирные масла не являются панацеей. Если вы серьезно относитесь к снижению веса, вам нужно использовать их вместе со здоровой диетой и планом упражнений.Но они могут сыграть ключевую роль в том, чтобы помочь вам достичь результатов быстрее и эффективнее. Таким образом, каждый должен подумать о том, чтобы добавить их в свой план по снижению веса.

Приколи!


Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Эвви Дрейк начинает больше

  • Роман
  • К: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Полный

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «криком»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставило меня продолжать слушать….

  • К Каролина Девушка на 10-12-19

5 эфирных масел для похудения

Эфирные масла были притчей во языцех в городе (или, скорее, во всем мире!) в течение многих лет — начиная с сомнительного шепота о его предполагаемых целебных свойствах и в конечном итоге превращаясь в полноценную поддержку этого природного подхода к целостному оздоровлению.В то время как эфирные масла в основном хвалят за их положительное влияние на наше психическое и эмоциональное здоровье, не многие понимают, насколько они полезны в неожиданных аспектах! Самые удивительные на данный момент? Их роль в росте волос, родах и теме сегодняшней статьи – похудении! Знаем, кто бы мог подумать?!

Подожди. Прежде чем вы нападете на отдел с эфирными маслами в вашем местном магазине, давайте проясним: включение эфирных масел в вашу повседневную жизнь не приведет к автоматическому снижению веса.Но они влияют на ключевые функции организма, которые помогут вам в этом!

В этой статье мы поделимся с вами 5 эфирными маслами, которые, как доказано, помогают похудеть — будь то обуздание аппетита, регулирование уровня сахара в крови или предотвращение эмоционального переедания. Наши клиенты в салоне красоты Lovoir Skin Body & Beauty регулярно пользуются этими бонусными преимуществами благодаря разнообразным ароматерапевтическим массажам. Если вы заинтересованы в том же, наши массажисты могут помочь вам! Вы можете выбрать из наших предварительно смешанных смесей эфирных масел, которые помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и хорошего самочувствия.Вы можете заказать аромамассаж здесь или, возможно, сначала записаться на консультацию и задать все интересующие вас вопросы! Для тех из вас, кто хочет узнать больше, прежде чем приступать к какой-либо службе, вы можете продолжить чтение этой статьи и узнать все, что вам нужно знать. Приятного чтения!

Как ароматерапевтический массаж помогает похудеть

Давайте сначала быстро пробежимся по основам – что такое ароматерапевтический массаж? С технической точки зрения, он похож на традиционный массаж, но с дополнительным оздоровительным эффектом за счет использования эфирных масел.Лично нам нравится думать об этом как о естественной форме целостного исцеления. Продолжительные движения, точки давления и осторожные поглаживания смешиваются со специальными смесями масел, что приводит к терапевтическим преимуществам для вашего физического, психического и эмоционального благополучия. Разве это уже не звучит успокаивающе?

Все, что вам нужно знать об эфирных маслах и сенсорной терапии, вы можете прочитать здесь. Но для целей этой статьи и всех вас, стремящихся начать свое здоровье, мы сосредоточимся на том, как техники массажа и эфирные масла могут помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса!

Техники массажа

Теперь не ожидайте, что после массажа он будет намного легче, чем когда вы пришли, но вы, безусловно, можете рассчитывать на то, что он поможет в определенной степени похудеть! Хотя наука не совсем ясна, определенные техники массажа могут помочь справиться с избыточным накоплением жира в нашем организме.Улучшая наше кровообращение и общую иммунную систему, они помогают организму естественным образом поглощать накопленный жир в различных областях. Кроме того, говорят, что повторяющиеся поглаживания также помогают уменьшить проявления целлюлита!

Косвенным образом массаж может справиться со стрессом, усталостью и болями в теле, которые мешают нам с самого начала придерживаться режима фитнеса. Больше сил, больше энергии, больше шансов попасть в спортзал! Наоборот, массаж также помогает нашему телу расслабиться, тем самым улучшая общее качество сна.Хотя мы можем не заметить этого сразу, недостаток сна на самом деле замедляет наш метаболизм. Проще говоря: мы в конечном итоге производим больше кортизола (наш гормон стресса), который затем побуждает наш организм заряжаться любой формой энергии, чтобы пережить ночные часы. Конечно, это может показаться крутым инстинктом выживания, но то, что происходит внутри, — это совсем другая история! На самом деле мы накапливаем больше жировых клеток, а не сжигаем их. Таким образом, общее чувство вздутия живота, тяжести и расстройства желудка на следующий день.И, что более очевидно, то, что вы не ложитесь спать допоздна, также увеличивает искушение перекусить в полночь!

Как бы то ни было, массаж определенно может улучшить наше физическое, умственное и эмоциональное состояние и лучше дополнить здоровый образ жизни. Никакая наука здесь не нужна: если вы чувствуете себя лучше во всех отношениях, тем проще вам тоже хотеть выглядеть лучше!

Эфирные масла

 

Так как же эфирные масла вписываются во все это? Ну во многом!

Эфирные масла, часто называемые «холистической медициной», способствуют ощущению ясности, баланса и исцеления, в основном благодаря своему аромату.При применении во время массажа их мощные ароматические молекулы достигают вашей лимбической системы, которая, по сути, является причудливым термином для части вашего мозга, отвечающей за эмоции и настроение. Следовательно, заработав утонченное название «ароматерапия»!

Хотя на данный момент ароматерапия все еще считается лженаукой, она продолжает интриговать сферу медицины и науки. Недавнее исследование, опубликованное Better Nutrition, показало, что подростки, которые используют ароматерапию, имеют лучшую умственную концентрацию, настроение и режим сна — факторы, которые определенно влияют на нашу мотивацию оставаться активными и здоровыми.В еще более захватывающих (и научных!) новостях эксперты начинают обнаруживать взаимосвязь между эфирными маслами и конкретными функциями организма, которые помогают похудеть. Тем не менее, вот несколько способов, которыми эфирные масла могут помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе.

  • Позитивный подход к здоровому образу жизни

Многие преимущества эфирных масел для хорошего самочувствия могут стать отличной ступенькой на пути к улучшению привычек. Во-первых, они помогают снять стресс, беспокойство, депрессию и другие перепады настроения, которые являются общими триггерами переедания и ожирения.Кроме того, некоторые эфирные масла также помогают облегчить боли в теле и боль в мышцах, которые также мешают нам заниматься физическими упражнениями и другими физическими нагрузками. Когда ваше физическое, психическое и эмоциональное состояние находится под контролем, вы на пути к более счастливому и здоровому образу жизни!

  • Обуздает аппетит и тягу к еде

Известно, что ароматические свойства некоторых эфирных масел повышают уровень серотонина – гормона, отвечающего за сон, прием пищи и пищеварение.Помимо улучшения нашего настроения, повышенный уровень серотонина может помочь регулировать наш аппетит и обуздать нашу тягу к еде. Если уровень остается несбалансированным, люди часто испытывают трудности с контролем того, что они едят, не зная почему. Помимо аромата, подавление аппетита также происходит за счет натуральных соединений в эфирных маслах, таких как d-лимонен, линалилацетат, полисахариды и многие другие.

Некоторые эфирные масла помечены как мочегонные средства, термин, который относится к любому веществу, способному избавиться от лишней жидкости и солей в нашем организме.Эти эфирные масла в основном воздействуют на нашу лимфатическую систему, которая призвана регулировать циркуляцию жидкости в нашем кровотоке. Неисправная система может привести к вздутию живота и отекам, что приведет к увеличению веса! Другой распространенной причиной задержки жидкости в нашем организме является наличие токсичных отходов. В таких случаях также могут помочь эфирные масла с дезинтоксикационными свойствами.

  • Улучшает пищеварение и обмен веществ

Пищеварение и обмен веществ — функции организма, которые часто путают друг с другом, но когда дело доходит до потери веса, обе они играют важную роль.Пищеварение — это то, как мы перерабатываем пищу после еды, а метаболизм — это то, как мы используем «остаточную» энергию, хранящуюся в нашем организме во время пищеварения. В то время как скорость вашего пищеварения в основном зависит от вашего потребления пищи и состояния здоровья, скорость вашего метаболизма в значительной степени зависит от вещей, которые труднее контролировать, таких как ваш возраст, пол, рост, вес, состав тела и уровень гормонов. Тем не менее, полезно знать разницу между ними, чтобы определить, с каким из них вам может понадобиться помощь! Несколько эфирных масел помогают повысить общий метаболизм, что приводит к устойчивому уровню энергии.С другой стороны, для пищеварения эфирные масла устраняют более специфические состояния, влияющие на вашу пищеварительную систему, такие как застой в желудке, кислотный рефлюкс и тошнота.

  • Помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови

Когда ваш врач упоминает такие термины, как уровень сахара в крови и холестерин, вы более или менее понимаете, что вас ждут плохие новости или, по крайней мере, предстоящее изменение образа жизни. . Переизбыток этих веществ может привести к таким заболеваниям, как диабет, ожирение печени, ишемическая болезнь сердца и тому подобное.В дополнение к хорошо сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям эфирные масла являются еще одним естественным способом справиться с этими состояниями.

Некоторые масла выполняют функции, сходные с инсулином, который является гормоном, отвечающим за поддержание нормального уровня сахара в крови (также называемого глюкозой) в нашем организме. Он делает это, побуждая клетки поглощать глюкозу из нашего кровотока, тем самым превращая ее в полезную энергию, а не просто оседая в наших телах. Без такого регулирования ваше тело будет продолжать жаждать сахара, даже если ваша кровь уже заполнена им! Все это говорит о том, что эфирные масла потенциально могут принести пользу тем, у кого есть проблемы с инсулинорезистентностью.Хотя это не следует рассматривать как универсальное решение, добавление их в свой арсенал привычек для здоровья может быть полезным.

Точно так же эфирные масла помогают снизить уровень холестерина. Хотя нам всем нужен холестерин для построения здоровых клеток, его избыток может быть вреден для сердца. Они проявляются в виде накопления жира в наших кровеносных сосудах, увеличивая вероятность сердечных заболеваний! Хотя неясно, как именно эфирные масла решают эту проблему, исследования показали положительные результаты — еще одна причина, по которой мы доверяем этому продукту!

Впечатляет, да?! Включение эфирных масел в вашу повседневную жизнь может в идеале привести ко всем этим преимуществам в снижении веса — то есть, конечно, при правильном плане упражнений и диеты! В то время как некоторые предпочитают вдыхать или глотать несколько капель в день, эксперты говорят, что местное применение эфирных масел — лучший (и, как правило, самый безопасный!) способ их использования для похудения.Вот почему ароматерапевтический массаж считается популярным, хотя и нетрадиционным, способом достижения этой цели. Хотя они далеки от прямого и мгновенного эффективного решения, они, безусловно, полезны для развития здорового мышления и определенных функций организма, и все это позволяет расслабиться и побаловать себя в течение дня. Беспроигрышный вариант!

Здесь, в Lovoir Skin Body & Beauty, мы можем помочь вам выбрать правильную смесь эфирных масел для ваших конкретных целей по снижению веса. Вот некоторые из них, которые мы рекомендуем больше всего!

5 Эфирные масла, помогающие похудеть

Эфирное масло лимона

Лимон не новичок в сфере похудения, а лимонная вода является любимой рекомендацией в планах здоровья, диетических программах и советах по снижению веса в домашних условиях.Поэтому, когда дело доходит до его формы эфирного масла, можно с уверенностью предположить ту же репутацию! Обычно он состоит из лимонена, соединения, которое содержится во многих эфирных маслах, но особенно много его в кожуре лимона. Его в основном хвалят за его антиоксидантные, противомикробные и жирорастворяющие свойства, что делает его широко используемым ингредиентом в пищевых добавках.

  • Потеря веса Потеря:
    • Подавляет аппетит
    • Разрывы Накопленный жир
    • Улучшает пищеварение
    • Увеличение энергии и снимает мышечную боль, вместе поощряя лучшие тренировки
  • Как это работает:
    • Основное соединение эфирного масла лимона – лимонен – стимулирует множество функций организма, влияющих на снижение веса, наиболее полезной из которых является расщепление накопленных токсинов и жиров.При этом улучшается пищеварительная система организма и общий уровень энергии.
    • Он также помогает снизить уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению тяги к еде и более контролируемому аппетиту.

Эфирное масло пачули

Масло пачули

не так раскручено по сравнению с другими эфирными маслами, но те из нас, кто с ним знаком, хорошо осведомлены о его удивительных преимуществах для похудения! Уроженец Азии, он был впервые использован индийцами из-за его антибактериальных лечебных свойств, а также его запаха для отпугивания насекомых.Сегодня обнаружено, что его небольшой, но хорошо работающий профиль соединений также помогает при воспалении, проблемах с желудком и тяге к еде.

  • потери веса преимущества:
      • снимают дискомфорт желудка из-за расстройства расстройства желудка, кислый рефлюкс, тошнота, и другие распространенные симптомы
      • уменьшает живот животных и воспаление
      • подавляют аппетит
    • Как это работает:
      • Некоторые эксперты обнаружили, что соединения в масле пачули оказывают влияние на наш желудочно-кишечный тракт, особенно когда речь идет о воспалении.Это объясняет, почему он помогает облегчить состояние желудка и общее вздутие живота. Хотя косвенно, противовоспалительные свойства также могут помочь сбросить лишний жир и вес.
      • Также были опубликованы исследования, показывающие снижение аппетита у подопытных животных после вдыхания масла пачули.

    Эфирное масло базилика

    Базилик — это распространенный ингредиент, используемый для улучшения вкуса еды, но многие не знают о его преимуществах в качестве эфирного масла. Помимо того, что он успокаивает и поднимает настроение при тревоге и стрессе, он также удивительно помогает сбросить вес! Базиликовое масло богато соединениями, витаминами и минералами, которые обеспечивают целостный подход к сильному иммунитету и более здоровой системе.Подобно пачули, он может помочь облегчить проблемы с пищеварением, а также уменьшить вздутие живота из-за задержки воды. Кроме того, нанесение его на кожу может помочь успокоить мышечные боли, давая вам освежающий импульс для посещения тренажерного зала!

    • Преимущества потери веса. Как это работает:
      • Базилик содержит эвгонель, линалоол и цитронеллол, которые обладают противовоспалительными свойствами.Эта электростанция позволяет ему помочь при дискомфорте в желудке, особенно при пищеварении и дефекации.
      • Он также содержит магний и кальций (среди других многих питательных веществ), которые помогают улучшить кровоток в мышцах, в конечном итоге избавляя их от боли и дискомфорта.
      • Наконец, многие исследования показывают, что базилик помогает предотвратить диабет, особенно в борьбе с такими симптомами, как увеличение веса и высокий уровень сахара в крови.

    Эфирное масло лаванды

    Эфирное масло лаванды любимо многими за его сладкий аромат и оздоровительные свойства.Это обычное дело для успокоения настроения и улучшения сна, что, естественно, помогает вести здоровый образ жизни. Более поздние открытия показали, что это также естественное средство для похудения! Хотя он не может явно претендовать на лечение диабета или проблем с инсулином, он действительно помогает регулировать уровень сахара в крови по-своему.

    • Эфирное масло корицы обладает относительно уникальной способностью уравновешивать уровень сахара в крови подобно инсулину, помогая снизить тягу к сладкому и оздоровить организм в целом.
        • Повышение потери веса:
          • вызывает положительные чувства, чтобы помочь предотвратить эмоциональное питание и поощрение здорового образа жизни
        • Как это работает:
          • главная роль лаванды в плане потери веса его способность успокаивать эмоции перед лицом беспокойства и стресса. При этом он помогает улучшить привычки сна и в целом улучшает отношение к здоровью и хорошему самочувствию. Эти положительные эмоции могут помочь предотвратить переедание, которое является обычным источником комфорта в стрессовых ситуациях.

        Эфирное масло петитгрейна

        Если вы не знаете, что такое эфирное масло петитгрейна (что неудивительно, поскольку большинство людей не знают!), мы начнем с описания его запаха. Он имеет сладкий цветочный аромат, смешанный с терпкими и древесными нотами, которые вместе образуют богатый аромат. Сам запах может мгновенно успокоить ваше настроение, что делает его хорошим дополнением к вашему плану похудения. Помимо обычных преимуществ для похудения, его уникальной особенностью является связь с бессонницей.Вызывая лучший сон и улучшая энергию, это может значительно помочь вам придерживаться регулярного плана фитнеса!

        • потери веса преимущества:
          • расслабляет разум и тело
          • уменьшает беспокойство
          • сбрасывает боли на мышцах и натяжение
        • Как это работает:
          • Petitgrain поддерживается длинным списком соединения, которые помогают расслабить тело и облегчить негативные эмоции от беспокойства до гнева и страха.Его настоятельно называют средством от бессонницы, гипертонии, сердцебиения и других нервных реакций организма.
          • Он также обладает спазмолитическими свойствами, что означает, что он снимает напряжение и боль в мышцах, нервах и кровеносных сосудах.
          • Наконец, масло фенхеля также считается мочегонным средством, которое, как мы уже упоминали, помогает уменьшить вес и вздутие живота.

        В Lovoir Skin Body & Body мы предлагаем три вида ароматерапевтического массажа с предварительно смешанными смесями, включающими многие из этих эфирных масел.Хотя они стали фаворитами клиентов в основном из-за их пользы для здоровья, это отличный бонус знать, что они также естественным образом помогают похудеть! Вот краткое изложение наших ароматерапевтических массажных процедур, которые могут быть полезны:

        • Ароматерапевтический массаж для снятия стресса , в котором используется смесь лаванды, пачули, лайма, петитгрейна и иланг-иланга
        • Энергетический ароматерапевтический массаж , в котором используется смесь лайма, базилика, розового дерева и розмарина
        • 9 Ароматерапевтический массаж , в котором используется смесь лимона, лаванды, иланг-иланга, шалфея муската петитгрейна и лаванды

        результат похудения!

        Чего ожидать от ароматерапевтического массажа для похудения

        Прежде чем заказать у нас ароматерапевтический массаж, обратите внимание на несколько вещей.Важно начать сеанс с четких ожиданий, особенно когда речь идет о потере веса. В конце концов, все дело в том, чтобы найти то, что работает для вас, и сбалансировать их все вместе!

        • Скажем прямо: ароматерапевтический массаж может подойти не всем. Прежде чем рассматривать этот тип решения для похудения, лучше всего проконсультироваться с нашими массажистами и сообщить им о ваших конкретных целях. Таким образом, мы сможем порекомендовать вам наиболее эффективные масла. Однако, если мы чувствуем, что этот метод вряд ли поможет вашему плану по снижению веса, вы можете доверять нам, чтобы быть честными с вами.В любом случае, мы всегда будем помнить о ваших интересах!
        • Ароматерапевтический массаж — это не одноразовое средство для достижения ваших целей по снижению веса. Хотя это может творить чудеса для людей, здравый смысл и наука подскажут нам, что не существует единого метода похудения — и вы, конечно, не сможете сжечь жир только с помощью ароматерапевтического массажа. Тем не менее, это лишь одна из многих вещей, которые вы можете сделать в рамках своей общей стратегии управления весом. Сочетайте это со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, и вы обязательно добьетесь видимых результатов!
        • Эфирные масла изготавливаются из экстрактов растений и цветов, но, хотя это натуральные средства, у некоторых людей они также могут вызывать побочные эффекты.Используете ли вы их дома или во время профессионального массажа, обязательно используйте масло «терапевтического класса», в чем мы можем вас заверить на наших сеансах!

        Забронируйте сеанс ароматерапевтического массажа с Lovoir Skin Body & Beauty

        Хорошо, теперь твоя реплика! Загляните в наш раздел косметических процедур и запишитесь на сеанс ароматерапевтического массажа! Независимо от того, решите ли вы начать с консультации или перейти сразу к записи на сеанс, мы обещаем, что вы в надежных руках.Наши массажисты будут творить чудеса с вашими целями по снижению веса, безопасности и, конечно же, расслаблению!

        Помимо ароматерапевтического массажа, мы предлагаем широкий выбор других видов массажа тела, которыми вы также можете насладиться.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован.