Чем можно занять себя: 100 идей чем заняться дома на карантине когда скучно

Содержание

5 идей для тех, кто не знает, чем занять себя дома

Сейчас большинство из нас находится дома – кто-то этому рад, а кто-то нет. Чтобы не заскучать можно найти для себя занятие, которое не только поможет скоротать время, но и принесёт много положительных эмоций. Подскажем несколько идей для тех, кто не знает, чем занять себя дома.

♡ Займитесь спортом

При маленькой физической активности очень важно делать упражнения. Вы сможете поддержать тело в форме и заодно подготовитесь к лету. Представьте, как будет приятно выйти в свет с красивой фигурой! Например, занятия йогой не только улучшают растяжку, но и помогают справиться со стрессом и тревогой. Попробуйте, вам наверняка понравится.

Йога-антистресс.

Мягко успокаивает. Снимает тревогу

Бутера Р., Байрон Э., Элгелид С.

Суть йоги – духовное и физическое развитие. Книга станет вашим учителем и наставником на пути к достижению гармонии и спокойствия, о которых вы давно мечтали. Ежедневный стресс, саморазрушение и тревога начнут обходить вас стороной, когда вы впустите в свою жизнь йогу.

♡ Приготовьте ужин, как в ресторане

Вкусный ужин для себя и своих близких точно поднимет настроение. Зажгите свечи, включите музыку или сериал на фон и приготовьтесь творить. Возможно вы поймёте, что ваше настоящее призвание – это быть поваром или кондитером!

Большая энциклопедия домашней кухни для начинающих

Сушик О. (отв. ред. )

Эта книга – библия для тех, кто только начал осваивать искусство приготовления пищи дома. Для тех, кто ещё теряется в наименованиях кухонных гаджетов и не знает, что обжаривать сначала – лук или морковь. Для тех, кто очень хочет научиться прекрасно готовить, чтобы потом вкусно есть!

♡ Начните рисовать

Уже давно известно, что рисование – это отличный антидепрессант. Оно помогает развивать воображение, усидчивость и мелкую моторику рук. Вдруг в вас скрыт настоящий талант, и вы поможете ему раскрыться. Рисование может стать основой для другого ремесла, например, тату-мастерства.

Botanical painting. Вдохновляющий курс рисования акварелью

Винтон Х.

Цветы окружают нас повсюду: они украшают наши дома, одежду и часто становятся главными героями инстаграм-лент.
В своей книге Гарриет де Винтон даёт полезные советы по рисованию акварелью, подробно рассказывает о техниках, материалах и палитрах. Каждый урок разбит на этапы и содержит чёткое руководство по подбору красок и применению материалов.

♡ Учите языки

Когда границы вновь откроются для туристов, лучше быть готовым! Знание языков всегда поможет в другой стране: купить что-нибудь в магазине, спросить дорогу или прочитать буклет-путеводитель по городу. Мелодичный французский, популярный английский или своеобразный немецкий – выбирать только вам.

Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить

Иванова А.

Это не учебник, а книга с практическими советами, лайфхаками и кейсами, собранными автором за 25 лет.

Анастасия Иванова рассказывает, как сделать процесс изучения языка творческим, интересным и приносящим радость. Вы перестанете ассоциировать иностранный язык с зубрёжкой правил, заучиванием слов и выполнением скучных упражнений. Это станет для вас интересным хобби, способом отдохнуть, позаботиться о здоровье мозга и сделать жизнь ярче.

♡ Сделайте дома перестановку

Обновление вокруг дарит обновление и внутри себя. Разберите гардероб, переставьте мебель, добавьте больше растений, а на стены повесьте постеры. Вот увидите, дышать сразу станет легче!

Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений

Йосифович И., Де Граф Д..

Эта книга расскажет о любви к цветам. Она отправит вас в незабываемое путешествие по зелёным домам Европы и покажет, какими красивыми и оригинальными могут быть интерьеры с растениями.

Вы найдёте описания цветов, простые советы по уходу за ними и доступные идеи для дизайна квартиры. Приготовьтесь отправиться в сказочное зелёное путешествие!

Не скучайте и будьте здоровы!

чем заняться и развлечь себя

Куда сейчас без современных технологий? Мы начинаем и заканчиваем день в окружении техники. Работа за компьютером требует большой концентрации, а длительное его использование – отдыха. Когда рабочий день близится к концу или просто не знаешь, что делать, если скучно за компом, можно выпить еще чашку кофе и послушать музыку. Правда есть и более веселые способы – оригинальные сайты.

Интересные сайты — найди что-то и для себя!

Когда возникает вопрос, что делать если скучно за компом, сайты и сервисы могут предложить выход. Они не афишируются на каждом углу, зато их оригинальность стоит того, чтобы к ним заглянуть. Это могут быть сайты необычной музыки, сервисы для рисования комиксов или интересная игра!

Захотелось скачать это видео и показать его друзьям? А мы знаем, как это сделать — узнайте и вы!

Про приколы про животных видео снято немало! Любите посмеяться над забавными ситуациями и действиями, которые иногда выдают зверушки? Тогда смотрите видео из YouTube:

Периодически мысли о безделье посещают многих людей, и все это из-за того, что им кажется, будто им совершенно нечем заняться. Тем не менее, при желании вы всегда можете найти себе поле деятельности, даже не выходя из дома.

Что делать если совсем не знаешь чем себя занять

1. Займись собой Такое времяпровождение по вкусу многим женщинам, да и мужчинам. Уход за собой очень важен, и это замечательно, если он вызывает у вас положительные эмоции. Речь может быть чем-то совсем простом – принятии горячей ванны с солью, наложении глиняной маски на лицо, помывка волос и так далее. Можно пойти и более сложным путем – занятия спортом. Конечно, в спортзале ваши тренировки могут быть более эффективными, но при должном усердии, они не будут превосходить и домашние приседания, качание пресса и прочее. И особенно вы сможете добиться хорошего результата, если приобретете сопутствующий инвентарь – гантели, коврик, утяжелители и тому подобное. Также можно записаться на какую-нибудь косметическую процедуру в салон красоты – многие женщины отмечают, что салонный уход в некоторых случаях является гораздо эффективнее домашнего.2. Займись своим домом (уборка, уют)
Возможно, уход за своим домом вам приносит не меньше удовлетворения, чем уход за собой. Наверняка, вы не раз замечали, что в чистой квартире и дышится легче, и настроение улучшается. Если периодическая уборка вам знакома, то вряд ли вы потратите много времени на то, чтобы привести дом в порядок. Не исключено, что ваши комнаты и так всегда чисты и опрятны т.к. вы или кто-то из домочадцев привык к регулярным уборкам. В таком случае, ничто не мешает вам сделать свою обитель уютнее. Можно отправиться в магазин, и подобрать красивую статуэтку или светильник к вашему интерьеру, можно самостоятельно написать или вышить картину, а также проделать много других полезных вещей!3. Поиграй в игры или посмотри фильм Когда ничего не хочется делать, но и просто лежать и смотреть в одну точку тоже нет желания, то видеоигры или просмотр фильма могут стать замечательным выходом! Просто зайдите в любимую игру или выберете интересный фильм. Регулярно кинотека различных сайтов по кинематографу пополняется новыми шедеврами, и, несомненно, вы сможете подобрать что-либо на свой вкус.
4. Почитай книгу, новости, любую интересную информацию
p />Если не хочется никакого шума, то можно посидеть и в тишине – тогда вместо фильма выбирайте книгу. Можно взять бумажный вариант, который вы найдете дома, но не менее интересно и предаться чтению онлайн. Вторая версия может быть даже предпочтительней – в Сети гораздо больший выбор литературы, чем в любом доме. Если хочется что-то почитать, но не хочется «привязывать» себя к компьютеру надолго, то вместо книги выбирайте раздел интересных вам новостей. 5. Любимое хобби Если у вас имеется любимое хобби, то вам будет еще проще себя чем-то занять! Особенно это полезно, если на свое увлечение вам обычно не хватает времени. Возможно, вы до сих пор не обзавелись никаким хобби, но раз вы полагаете, что вам совсем нечего делать, то пришло время отыскать себе новое увлечение по душе!

Что делать от безделья дома

    Заскучав дома, вы можете немного себя взбодрить, позвонив или написав другу. Расскажите ему о ваших делах, послушайте о том, что нового случилось у него. Не исключено, что ваш собеседник тоже заскучал, и таким образом у вас появится лишняя причина встретиться!Какие-либо вкусности, как правило, неплохо поднимают настроение! Если вам нечем себя занять, то вы вполне можете взяться за приготовление какого-нибудь простого и вкусного блюда, а потом поглощать его за просмотром фильма. Также можно сходить в ближайший супермаркет за чем-то вкусненьким – заодно и развеетесь. В крайнем случае, во многих городах уже давно действует доставка еды на дом, так что вы можете заказать себе пиццу, суши и многое другое, если не хочется готовить и куда-либо идти. Не исключено, что в течение недели вы ощущали легкий недосып, и в выходной тоже поднялись рано по привычке. Если это так, то советуем выпить чашку чая и в тишине поудобнее устроиться в своей постели – скорее всего, через несколько минут вы уже будете крепко спать.

Чем занять себя, если ты один

Даже если сейчас у вас нет компании, это совсем не повод скучать в четырех стенах, ведь одному можно делать многое из того, что люди привыкли делать в паре!
    Возьмите с собой увлекательную книгу и отправляйтесь в уютную кофейню! Наверняка, вы замечательно проведете время. Закажите любимый напиток, выберите десерт по вкусу, и предавайтесь чтению в приятной атмосфере. К слову, читать не обязательно – можно и просто отдохнуть в интересном месте.Если погода способствует прогулке, то смело отправляйтесь в парк. Прогуляйтесь не спеша по аллеям, понаблюдайте за голубями, купите себе сок или сладкую вату. Особенно такая прогулка может оказаться полезной вечером – после нее вы гораздо спокойнее заснете. Сходите на какую-либо интересную выставку. Кстати, посещение подобных мероприятий в одиночку, нередко гораздо удобнее, нежели в компании. Вы можете рассматривать понравившийся экспонат столько, сколько пожелаете, и самостоятельно выбирать дальнейший маршрут, а также длительность пребывания на выставке.

Чем заняться с друзьями

1. Парк аттракционов Если вы хотите весело провести время в компании, то парк аттракционов может оказаться замечательным выбором! Неважно, какие карусели вы выберите – экстремальные или «детские». Наверняка заряд положительных эмоций гарантирован!2. Пикник Также вы можете со своими друзьями отправиться на природу – куда-нибудь к реке, в парк, в лес или загород. Заранее договоритесь, кто и что возьмет с собой, будете ли вы готовить блюда на костре и тому подобное.3. Квест-комнаты Во многих городах появилось замечательный вариант занятного времяпровождения – квест-комнаты! Если пока вы не интересовались подобной услугой, и смутно представляете о чем идет речь, то изучите информацию в интернете. Как правило, все квест-комнаты имеют отличия друг о друга, и лишь ознакомившись с описаниями имеющихся вариантов, вы сможете определиться с тем, Какой из них вам наиболее подходит.

Чем заняться с парнем

1. Свидание в кафе Это один из самых очевидных вариантов. Выбирайте спокойное и уютное место, в котором царит романтическая атмосфера. Также немаловажно, чтобы в заведении была вкусная кухня, чтобы ничто не омрачило вам вечер.2. Кино Отправьтесь с избранником в кинотеатр! Если вы хотите, чтобы вечер прошел на романтической ноте, то выбирайте соответствующие мелодрамы и комедии. Впрочем, некоторых пар неплохо могут сплотить и фильмы ужасов!3. Свидание в домашней обстановке Если вы уже достаточно близки со своим молодым человеком, и вам не в новинку бывать в гостях друг у друга, то вы можете замечательно провести время дома. Самый простой вариант – заранее купить или приготовить вкусностей, и выбрать подборку интересных фильмов. Однако если вы хотите устроить нечто особенное, то можете организовать поистине романтический вечер, пригласив возлюбленного на сеанс массажа. Позаботьтесь о наличии масла для тела, зажгите в комнате свечи, запаситесь фруктами, сладостями и любимыми напитками. Несомненно, такой вечер надолго останется в памяти избранника!

    Посмотрите всей семьей какую-нибудь интересную киноленту по телевизору, которую вы потом сможете все вместе обсудить. Кстати, вовсе не обязательно сидеть дома, ведь вы можете пригласить своих родителей в кинотеатр! Наверняка, это событие станет для них приятным воспоминанием!Приготовьте ужин всей семьей – это может быть очень весело и занимательно. Предложите родителям, например, всем вместе налепить пельменей. Скорее всего, такая идея им понравится!Просто предложите родителям куда-нибудь сходить всей семьей, отметив, что это может быть любое место на их усмотрение – парк, сквер, кино, кафе, театр и тому подобное. Даже если в итоге этот выбор покажется вам малоинтересным, старайтесь не подавать виду!

Чем полезным занять мужа в свободное время

1. Совместная уборка. Возможно, вы уже давно хотели, чтобы муж взялся за какое-то домашнее дело, однако у него никак не доходили руки до этого. Наверняка, в вашей компании ему будет работаться веселее! Заранее предупредите супруга, что хотите пару часов посвятить совместному уходу за вашим домом. Чтобы подобные мероприятия не приводили избранника в ужас, старайтесь чтобы они проходили в дружелюбной атмосфере. После уборки вознаградите себя с мужем за труды – сходите на ужин в кафе, посетите кинотеатр, или просто отдохните по своему усмотрению.2. Свидание. Многие браки страдают от отсутствия романтики, поэтому если вы чувствуете, что и вашу пару постепенно начинает поглощать быт, то романтическое свидание станет очень полезным провождением времени! Когда муж будет на работе или просто вне дома, позвоните ему и скажите, что хотите свидания с ним – вряд ли эта идея придет ему не по вкусу! Теперь выбор за вами, как вы хотите провести грядущий вечер – устроить незабываемый романтический вечер в домашней обстановке или пригласить супруга в уютное кафе. Впрочем, конечно же, на этом варианты свидания не ограничиваются. Вспомните, какие места вы с удовольствием посещали раньше, и отправьтесь туда! 3. Гости. Будучи в браке, многие супруги настолько концентрируются на своих семейных и бытовых вопросах, что совершенно забывают о друзьях, а порою и родственниках. Если подобная история произошла и с вами, то нужно это менять, и не обязательно радикально! Тем не менее, находите время на встречи с давними подругами, и предоставляйте супругу возможность встретиться со своими приятелями. Также полезно проводить какой-то период и в общей компании друзей или устраивать посиделки с родственниками.

Как проводить свободное время с пользой

Составьте список полезных дел на такой случай

Если сейчас вам не особо хочется браться за какие-либо дела, то это, конечно, не значит, что они навсегда останутся вне поля вашего зрения. Позвольте себе сегодня полениться, однако помните, что существуют задачи, которые в скором времени вам предстоит решить. Спланируйте наперед свою неделю, и тогда вы точно не сможете сказать, что вам нечем заняться! Подумайте, что вам нужно сделать дома, на работе, куда вы хотели сходить, кого навестить. Запишите все это на листе бумаги, и распределите по дням – когда и за какое дело вы возьметесь.

Учитесь использовать время максимально продуктивно

Можно почти ничего не делать, но при этом ваш день не будет проходить впустую. Обратите внимание на такие дела, которые не потребуют от вас серьезных энергетических затрат – закинуть грязное белье в стиральную машину, а потом просо развесить чистые вещи – это совсем не сложно, но полезно. Приготовить простое и вкусное блюдо, принять душ, сделать маникюр, нанести маску на волосы на несколько часов – все это довольно простые дела, которые вы можете осуществить мимоходом, но при этом в конце дня у вас не будет ощущения, что он прошел непродуктивно.

Не забывайте уделять время близким

Пожалуй, глупо говорить, что вам совсем нечем заняться, если у вас есть близкие люди. Наверняка, многие из них были бы рады вашему вниманию или заботе! Навестите родственников и друзей, которых давно не видели. Если уж совсем нет сил куда-либо идти, то хотя бы позвоните им – наверняка, им будет приятно ваше участие. Но в целом, старайтесь забыть отговорки, и проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Не лениться — главное правило полезного досуга

Если вы замечаете, что многие ваши дни проходят впустую, то, скорее всего, причиной этому служит чрезмерная лень, которую не так-то просто побороть, хотя и можно! Самый действенный совет – заставлять себя делать дела! Чтобы работа шла веселее, вознаграждайте себя за нее. Например, вы знаете,что вам нужно помыть посуду – сделайте это, но пообещайте, что взамен позволите себе шоколадный батончик или посмотрите серию любимого сериала. Вы вправе заявить, что можете позволить себе это и без мытья посуды, но этим вы не решите свою проблему, а лень – это большая проблема, которая нередко идет во вред не только окружающим, но и вам самим! Поэтому любое выполненное дело вам следует считать очередным шагом к преодолению своей одной большой проблемы.

Человеку нужен отдых. Это одно из самых приятных занятий — просто лежать на диване и медитировать в потолок. После тяжелой умственной и физической работы такое времяпровождение приносит истинное удовольствие.

Но все хорошее рано или поздно надоедает. Постоянное бездельничанье тоже приедается. Так случается в отпуске, на каникулах, когда просто выдались свободные от работы дни. Хочется чем-то себя занять. Но вот найти подходящее занятие не получается. Рабочие вопросы улажены, дома чистота, а альбом с фотографиями уже пересматривался раз сто.

Хорошие лекарства от ничего неделания

Что же делать, когда нечего делать? Предлагаем 15 хороших вариантов досуга, которые помогут занять себя и продуктивно провести свободное время.

  • Разобрать бардак в документах. Очень полезное занятие, ведь неразбериха в документах раздражает. Можно спокойно заняться упорядочиванием бумажек: выбросить старые квитанции, рассортировать важные документы.
  • Пойти погулять. Просто так, без особой цели. Лучше выбирать непривычный маршрут, заглянуть в те места, где никогда не были. Так время пролетит незаметно.
  • Заняться рисованием. Даже не творческим людям подойдет такой вид деятельности. Рисовать можно что угодно и чем угодно. Главное — проявить фантазию.
  • Приготовить кулинарный шедевр. Этот досуг подходит не только женщинам. Мужчины тоже могут открыть в себе кулинара. Начать стоит с простеньких бутербродов, а закончить шоколадным фонтаном.

  • Прочитать книжку , которую все время откладываете. Она есть у всех. Стоит на книжной полке или хранится на компьютере. Но руки до нее не доходят. Вот и настало время познакомиться с очередным художественным шедевром.
  • Заняться спортом. Пробежка, фитнес, пилатес — вариантов достаточно. Можно поехать в бассейн и отточить свои навыки плавания.
  • Заняться декором комнаты. Создайте . Как вариант — сделать поделку своими руками, украсить стены при помощи специальных наклеек, просто сделать в комнате перестановку.
  • Зайти в Youtube. И все. Так можно пропасть на весь день. Миллионы разноплановых видео не дадут соскучиться. Можно писать комментарии, ставить лайки и дизлайки.
  • Заняться самообразованием. Изучение иностранного языка, курсы по программированию, уроки кройки и шитья. Вариантов для углубления своих знаний масса, нужно выбрать самый подходящий.

  • Освоить искусство медитации. Для этого как раз нужен покой и ничегонеделание. Для того, чтобы научиться медитировать, нужно или записаться на уроки, или самостоятельно изучать медитацию по видео-урокам.
  • Пойти в тир. Занятие это весьма азартное и увлекательное. Стрельба помогает выпустить пар и сконцентрироваться на самом важном. А еще походы в тир избавляют от стресса.
  • Отправиться в клуб. Замечательный способ расслабления. Кроме приятного времяпровождения можно еще завести знакомство с симпатичным представителем противоположного пола.
  • Заняться шопингом. Берем кошелек и идем в магазин за новой шмоткой или чем-нибудь еще. Если денег не особо много, просто идем в магазин посмотреть на новые шмотки. Это тоже развлечение.
  • Провести научный эксперимент. Вроде того, когда в стакан с уксусом опускают сырое яйцо, а потом оно получается наподобие резинового. Такой досуг, кстати, интересен и для взрослых.

  • Создать собственный фильм. Для этого понадобится телефон с камерой и сценарий. Себе можно отдать главную роль. Так и начинающим режиссером можно стать.

Когда ничего делать, самое время заняться теми вещами, которые все время откладываются. Можно уделить внимание своему хобби, просто узнать что-то новое и интересное. Ведь потом навалится лавина работы, которая не даст отдохнуть.

В жизни каждого бывают моменты, когда абсолютно нечем заняться. Вроде домашние дела переделаны, и с работой все в порядке, но чего-то не хватает! Зачастую в такие моменты самое время просто отдохнуть и полениться, но нет! И тогда человек начинает искать себе занятия по душе. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и места локализации в данный момент.

Если вы находитесь дома в полном одиночестве и не желаете никого видеть, то вполне можно просто отоспаться.

Если этот вариант не подходит, то можно выбрать один из тех, что учтиво предоставлен вашему вниманию:

  1. В первую очередь вспомните о своих увлечениях (возможно забытых). У любого человека было свое хобби, поэтому можно заново пересмотреть марки, открытки, коллекции или просто фото.
  2. В здоровом теле всегда здоровый дух! Это отличный девиз во время безделья. Почему бы не заняться спортом, тем более, что сегодня существуют не только платные спортивные комплексы, но и обычные площадки. Если нет желания бегать, прыгать, то можно пройтись по свежему воздуху. Этим вы «убьете» время и калории, насытите все клетки организма необходимым кислородом. А если вы забредете в парковую зону, то сможете еще, и насладиться незабываемой природой.
  3. Вспомните о своих мечтах, которые периодически вас посещают. Например, сходить в театр, пообщаться с кем-то, написать прозаический рассказ или нарисовать картинку.
  4. В каждой квартире находится масса незаконченных дел: пересадка цветков, избавление от ненужного хлама и т. д. Можно перебрать одежду, которую вы давно не носите и впоследствии выгодно продать через любой сайт.
  5. Если вы творческая натура, то самое время заняться декорированием собственного жилья. Существует возможность украсить свой уголок, создать на кухне новый интерьер или придумать новый дизайн квартиры.
  6. Можно приготовить любимое блюдо или придумать что-то новенькое.
  7. Отличным вариантом для женщин можно считать нанесение маски и полноценный уход за кожей и волосами.
  8. Просмотр любимого фильма или телепередачи, прослушивание релаксирующей музыки, обсуждение проблем.

Что делать за компом, когда нечего делать?

Если в вашем распоряжении есть интернет, то можно полезнейшим способом провести свободное время. Многие люди предпочтение отдают любимым играм. Но иногда и они надоедают, поэтому можно ознакомиться с совершенно новыми. Тем более, что ограничений в интернете не существует.

Более того, каждый день появляются новые игры: завораживающие, интеллектуальные и развивающие. Так, можно повысить свой интеллектуальный уровень.

Если вы отличаетесь любознательностью, то можно обратиться к новостным сайтам, соответствующим блогам, форумам или изданиям. В качестве примера — дизайнерский сайт. Там достаточно много действительно увлекательной информации, от которой порой трудно оторвать взгляд. Да и много полезного тоже можно почерпнуть. Но в данном случае всё сугубо индивидуально.

Вы давно хотели скачать любимый фильм или песню? А может ответить на смс друзей или просто написать им самостоятельно? Что же, настал прекрасный момент для этого. На общение никогда не хватает времени, но это необходимо.

Нельзя, конечно с точностью утверждать, но в принципе, каждый человек желает самосовершенствоваться, поэтому бесплатные мастер-классы станут лучшим решением. Сегодня существуют практически все направления, поэтому есть возможность освоить новый «материал».

Какие сайты можно посетить дома от нечего делать?

Сегодня существует огромное количество сайтов, которые предлагают своим посетителям просто провести время без пользы.

Например:

Этот сайт очень прикольный, потому что позволяет воплотить в реальность мечту многих людей. А если серьезно, то основная масса человечества любит хлопать пузыри на специальных пакетах. Именно такую возможность и предоставляет этот сайт.

Здесь вы обнаружите разнообразие красок, которое открывается при каждом нажатии кнопки, то есть перелистывании страниц.

Если вам нравится лицезреть смешную собачку, которая изнутри вылизывает монитор, тогда эта страничка для вас.

Оптический прикол позволяет создать любую форму фейерверка. Это довольно увлекательное зрелище!

Для любителей изобразительного искусства есть такой уникальный сайт, который позволяет воссоздать любые геометрические фигуры. Многих «за уши не оттянешь»!

Чем заняться на работе от безделья?

Работа всегда отягощает, но и там есть моменты, когда просто нечего делать. А если еще и начальства нет рядом!

Итак, чем можно заняться в рабочий час:

  1. Привести в полный порядок рабочее место: стол натереть до блеска (не переусердствуйте, иначе появятся дырки), собрать всю документацию в одну кипу, удалить нежелательные файлы и т. д.
  2. Сделать специальные упражнения для развития зрения и снятия усталости с позвоночника.
  3. Получить наслаждение от чаепития.
  4. Прочесть полезную тематическую (профессиональную) литературу для поднятия собственного уровня познаний.
  5. Продумайте варианты, которые помогут подняться вам по карьерной лестнице.

Но никогда на рабочем месте не думайте о домашних делах! Это уводит вас от основного направления.

Чем занять себя с подругой или другом?

Бывают в жизни и курьезные моменты, когда рядом с подругой или другом вам становится скучно. В этом случае можно посоветовать только одно: включайте фантазию!

Итак, если вы девушка и рядом с вами находится подруга, то используются такие ресурсы:

  1. Просмотр и обсуждение любимых фильмов/передач. Высказывание мнения развивает тему, следовательно, и предполагает разговор. Так, этот процесс, переходящий с героев сериала на реальные личности может так захватить оппонентов, что беседа затянется до самого вечера.
  2. Вы можете совместно поэкспериментировать над созданием шедеврального нового блюда. Или, как вариант, можно создать модель модного вечернего платья.
  3. Купите торт и большую бутылку лимонада, съешьте все это и начните жаловаться друг другу на лишний вес. Конечно, это шутка, но чаепитие с излюбленным лакомством само подводит подруг к открытому разговору.
  4. Устройте совместную фотосессию. Это увлекательно, интересно и полезно.

Если вы парень и в этот момент находитесь со своим другом, то:

  1. Посмотрите любимый матч.
  2. Обсудите новинки спорта.
  3. Поделитесь последними впечатлениями или планами на будущее.
  4. Окунитесь в мир музыки.
  5. Посетите концерт любимого исполнителя.
  6. Запишитесь в секцию борьбы.

Если встречаются парень с девушкой, то:

  1. Можно устроить романтический день, посвященный исключительно друг другу.
  2. Посетите ресторан.
  3. Подарите подарки.
  4. Устройте отдых на природе.
  5. Посмотрите любимые фильмы друг друга.

И поверьте, при всех этих занятиях, у вас обязательно найдется, о чем поговорить!

Что поделать, когда совсем нечего делать и ничего не хочется?

В том случае, если вас посетила не просто временная лень, а действительно совсем нечего делать и, главное, ничего не хочется, то лучшим вариантом будет мысль о психологическом состоянии. Да, вы не ослышались! Потому что здоровый человек обязательно найдет себе занятие по душе. Но если у вас начинает развиваться депрессия, то ничто и никто вас не радует.

Поэтому существует всего 2 варианта избавления от этого состояния:

  1. Посещение психолога, психотерапевта или психоаналитика. Он поможет вам восстановить психологическое равновесие, вернет радость жизни и просто улучшит настроение.
  2. Обратите свое внимание на людей, лишенных права видеть, слышать, осязать. Или на других инвалидов, которые не имеют ног, рук, но, тем не менее, они продолжают жить и радоваться, достигать вершин в спорте и никогда не унывать!

Продолжение. . .

Рецепты от скуки —

Если нечего делать дома —

Сегодня выходной? —

Совсем, совсем скучно? —

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем…

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

  • посмотреть кино
  • вкусно поесть
  • интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
  • залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
  • пообщаться с интересным человеком
  • завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
  • полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
  • вспомнить о близких людях
  • собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
  • составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
  • запланировать необходимые покупки
  • полюбоваться звездами (желательно ночью)
  • полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
  • завалиться спать (вообще всем советам – совет)
  • приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
  • почитать свой гороскоп
  • послушать музыку
  • принять ванну
  • поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
  • посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
  • приготовить что-нибудь вкусное и необычное
  • заняться спортом (на любителя)
  • пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу

  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

  • «сыграть в шизофрению»
  • постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
  • придумать свою вселенную
  • послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
  • установить тишину

  • издать злобный смех
  • заткнуть рот ладошкой
  • злобно ухмыльнуться
  • оглянуться
  • снова зловеще посмеяться
  • повторять пока не надоест
  • снова загрустить
  • не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

  • почитать книгу
  • взяться нарисовать что-нибудь
  • сыграть на музыкальном инструменте
  • заняться вышиванием
  • лепка
  • потанцевать
  • поразмышлять над чем-либо важным для вас
  • пофантазировать (помечтать)

  • составить планы на будущее
  • убраться в доме
  • почитать новости
  • посмотреть научные передачи
  • привести в порядок комнату
  • почистить обувь
  • перемыть посуду (на случай, если есть что)
  • привести в порядок одежду
  • подумать о своей жизни
  • почитать про другие страны
  • достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
  • задуматься о великом
  • поразмышлять о сути бытия
  • помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
  • взяться творить что-нибудь
  • заняться рукоделием
  • порепетировать что-нибудь
  • оригами
  • затеять генеральную уборку
  • спеть
  • сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

  • включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
  • присмотреть новое увлечение
  • заняться своим образованием
  • обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
  • поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
  • заняться писательством
  • начать вести дневник (не путать с писательством)
  • подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
  • поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
  • смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Чем занять себя лёжа в больнице — 3 ответов

Предстояла мне плановая госпитализация перед родами. Сколько она продлится и как будет проходить, мне было неизвестно. Мысль о том, чем занять себя в это период не давала мне покоя. В голову приходило только чтение и разгадывание кроссвордов. Сама госпитализация и возможная скука во время неё меня безумно пугали. (Хотя, пролежав 10 дней на сохранении, читая, общаясь и просто отдыхая, я особо не скучала. Но в этот раз всё, казалось, будет не так). Обдумав возможные варианты и почитав, чем занимаются другие, я попробовала составить список различных занятий, которыми можно себя занять в период нахождения в больнице.

Возможно, этот список пригодится кому-то ещё.

Итак, чем занять себя лёжа в больнице.

1. Общаться. Беседовать с соседями по палате, медперсоналом, разговаривать по телефону или общаться в социальных сетях.

2. Слушать музыку/ аудиокниги.

3. Читать


4. Рисовать или раскрашивать (например, раскраски антистресс), чертить проект кухни/ детской комнаты/ расположение полок в шкафу-купе и пр.


5. Вести записи в блокноте (например, дневник беременной) или составлять списки (например, меню на день/неделю/месяц, список покупок для новорождённого, личные планы на день/неделю/месяц/год; придумывать подарки родственникам/друзьям/коллегам по их интересам на дни рождения и другие праздники).


6. Творить: вышивать/ вязать/ плести.


7. Работать удалённо через телефон или ноутбук.

8. Играть в настольные игры: карты, шашки, шахматы, домино, крестики-нолики и прочее, в игры на телефоне; собирать пазлы…


9. Смотреть на телефоне или ноутбуке фильмы, передачи, сериалы, обучающие видеоролики, мастер-классы…

10. Тренировать памяти, внимание, мышление, воображение, моторику и пр. Например:

·Учить стихи, потешки, колыбельные, правила дорожного движения, иностранный язык…

·Учится писать/ рисовать левой рукой или одновременно двумя руками.

·Разгадывать кроссворды.

11. Заняться здоровьем в доступной форме. Например:

·делать зарядку,

·тренировать дыхание в 1 и 2 периоде родов, учиться тужиться (если нет протиывопоказаний),

·выполнять дыхательную гимнастику,

·выполнять гимнастику для глаз,


·выполнять гимнастику для пальцев рук (Мне понравились упражнения с фото из этой статьи)

·гулять (если это возможно),

·отдыхать, высыпаться, медитировать, расслабляться.

12. Заниматься самообучением и саморазвитием (при помощи книг, программ, видиороликов…) Научиться чему-то новому.

13. Заниматься онлайн покупками, искать необходимые вещи по привлекательным ценам.

Получился такой список. Думаю, можно ещё что-то добавить, но пока не приходит в голову, что именно. Для себя выбрала чтение, реальное общение, соцсети, раскраски антистресс, простую гимнастику для пальцев рук (прокатывать карандаш между ладонями, соединять большой палец по очереди с остальными, сжимать и разжимать кисти рук…), самообучение (давно хотела научиться рисовать глаза, хочу попробовать).

А какое занятие во время нахождения в больнице было интересно вам?

Чем можно занять себя в полёте?


Давно хотел написать этот пост. Хотя самые длительные перелёты совершаю только во Владивосток, куда летает Аэрофлот на современных А-330 и Боингах-777, тем не менее, даже в Аэрофлоте, встречались неисправные дисплеи в креслах, что на А-330, что на Боинге-777. Россия тоже становится лучше только сейчас, помню полёт в бизнесе в горбу 747 в Хабаровск, где ничего не работала, да я не ожидал. Этим летом у Нордвинда тоже не было никаких даже подозрений на мультимедиа на А-330. Да хотя на том же Владивостоке большую часть времени держу включенной карту. Но давайте попробуем вспомнить всё, чем можно скоротать время, какие-то способы кому-то могут прийтись по душе, какие-то не особо, думаю, что каждый найдет своё.

Поспать. Самый простой вариант для тех, кто недосыпает. Я помню, как-то полетел во Владивосток после ночной смены, хотя я немного поспал дома, тем не менее, когда сел в кресло и ждал взлёта, немного моргнул, а проснулся, когда уже началась раздача напитков. Это при том, что мне досталось место на последнем ряду салона, где не откидывались кресла, да ещё и между пассажиров, плюс я сидел в толстом аэрофлотовском пуховике, который не влез на полку надо мной, так как я туда погрузил кофе-машину. В общем, спать нужно хотеть – если есть недосып, то сон сам найдёт вас. Но всё же для сна лучше брать места с увеличенным пространством для ног, либо хотя бы у окошка.
Мультимедиа система (IFE). Повезло, если Ваш самолёт оборудован такой системой развлечений, где есть карта полёта, набор фильмов (новинки появляются редко, но всегда можно пересмотреть что-нибудь старенькое, например, в последнем полёте Россией из Владивостока пересматривал Полицейскую академию). Иногда, что чаще касается узкофюзеляжных самолётов, самолёты оборудованы стриминговой системой, позволяющей смотреть мультимедиа на борту из своего устройства. Но это требует заряда телефона и наушников. Как правило, в таких самолётах можно найти USB-розетку, что поможет решить данную проблему, однако экран телефона всё же мало подходит, лучше взять хотя бы планшет. Зачастую, приложение нужно установить заранее, до взлёта, через свой интернет.
Посмотреть за окошко. В самом деле – не всегда можно увидеть такую картинку, как через иллюминатор самолёта. Под крылом проплывают различные города, реки и другие географические объекты. Примерное местоположение сможет определить гаджет с GPS/Глонасс. А если заранее взять камеру с телевичком, то можно поделать отличные фотографии. Правда, условия для наблюдения тоже должны быть – чистое небо, отсутствие облаков, светлое время суток. Хотя ночью тоже можно позалипать на огоньки городов, узнавая их очертания (особенно подойдет для богатой городами Европы), либо над Западной Сибирью раньше были видны факелы над буровыми кустами. Закаты будут тоже впечатляющими. При полётах в высоких широтах можно постараться поймать полярное сияние. Звёзды тоже лучше видно, можно поискать ночью созвездия знакомые.
Почитать. Журнал авиакомпании скрасит час-полтора летного времени. Там можно найти интересные идеи для путешествий, а также почитать что-то интересное из статей, которые рассчитаны на пассажиров с разными интересами. Впрочем, журнал можно приобрести заранее, на подходящую тематику, например, «Вокруг Света» или «Популярную механику». Можно, конечно, скачать в телефон, но мелкий экран в полете всё же хуже старого доброго глянца, который тяжелее читать в повседневной жизни. Можно приобрести книжку или путеводитель. Чтение, на мой взгляд, самый полезный способ скоротать время. Можно художественную книжку, можно что-то документальное или предметное. В голове появится огромное количество свежих идей, так как отвлекающих факторов не будет.
Помечать/попланировать. Можно откинуться в кресле и попробовать заняться планированием. В дороге приходит в голову много отличных идей. Причина, скорее всего в том, что мы освобождаемся от отвлекающих факторов и можем найти время для умиротворения. Когда слышим себя, то сами себе подсказываем идеи для планирования. Можно подумать о бизнесе, либо его расширении, рабочих планах, планах на год, на поездки, на ремонт, на отдых, на путешествие. Идей много, главное – не забыть блокнот, так как записывать в гаджет хуже тем, что он будет отвлекать. Телефон очень удобен на земле, тем что он всегда под рукой. Можно идти и читать почту, новостную ленту, рабочие чаты, смотреть инстаграмм. Но в полёте можно забыть про этот шум.
Спокойно поработать. Телефон не звонит, ноутбук заряжен – можно приступать к задачам, требующим сосредоточенность. Полёт может дать атмосферу коворкинга на длительное время.
Разгадать сканворды. На самом деле, один из лучших способов занять себя в то время, когда не было IFE в самолёте. Один сканворд убивал полчаса времени. Стоят копейки, продаются в каждом ларьке, но я уже десять лет как этим не занимался, находя себе иные занятия. Сюда же можно отнести судоку, кроссворды и иное.
Поесть. Приём пищи и напитков занимает немало времени. Помню, что при полёте в бизнесе из Москвы в Питер не успевал съесть всё, что предлагали бортпроводники за полёт. При полёте во Владивосток неторопливый приём обоих рационов занимал около пары часов.
Поиграть. Если летишь не один, то можно просто поиграть в карты. Для продвинутых есть что-то типа «Манчкин» или «Битва на Лысой горе». Один раз, помню, мы с товарищем возвращались на Ан-26 из Читы в Благовещенск, так мы запустили на ноутбуке шахматы и играли вдвоём против ноутбука. Можно установить на ноутбук или планшет любую игру, которая не требует подключения к интернету. Главное, не забыть про наушники.
Все описанные способы испытывал на себе. Но вы расскажите, как проводите время Вы в полёте, какие нестандартные способы времяпровождения были у вас?
——————————————————————————-
1. Информация о сотрудничестве, партнерстве и об авторе публикуется на страницах:
https://travelfoxes.livejournal.com/177869.html
https://zen.yandex.ru/media/skyexpert/promejutochnye-itogi-aviabloga-610848356b8d0650576d84b9

2. Копия данной статьи расположена на платформе Яндекс.Дзен по адресу:
https://zen.yandex.ru/media/skyexpert/chem-mojno-zaniat-sebia-v-polete-619fddd0317aa57b4f3d93de

3. Автором данной публикации является владелец данного канала. Статья не содержит конкретных данных по какому-либо рейсу и перевозчику, не содержит конфиденциальную и коммерческую информацию. Статьи могут содержать фактические неточности в силу того, что являются воспоминаниями, а не источником официальной информации. В силу специфики канала — автор не может публиковать собственные фотоматериалы из контролируемой зоны аэропорта (материалы из КЗА делаются при полёте пассажиром из доступных зон) и нарушающие правила конфиденциальности.

Чем заняться ночью. Пособие для начинающих.: ta_samaya — LiveJournal

Северное сияние (ta_samaya) wrote,
Северное сияние
ta_samaya
Помнится, однажды в разговорах с sunniest мной было обещано написать список того, что можно делать ночью. Из 105 пунктов.
Ну, и вот, собснно.
Вещи, которые можно делать ночью. Ну, делая акцент на настоящее время, — белой ночью.
1. Спать
2. Занимать любовью.
3. Заниматься сексом.
4. Курить кальян у подружки.
5. Устроить девичник, пить мартини и разговаривать о том, о чем, обычно молчат.
6. Осуществлять фантазии.
7. Наконец-таки сходить и выкинуть мусор, потому что уже пованивает.
8. Заниматься спортом (Планета Фитнесс работает круглосуточно)
9. Кататься Гонять по ночному городу на машинке.
10. Сидеть в кафе с другом и пить кофе.
11. Сидеть в кафе с ноутбуком и пить кофе.
12. Сидеть в Интернет-кафе в Интернете.
13. Думать, почему любишь и ненавидишь одновременно, и как это сочетается с логикой.
14. Поехать в Выборг, чтобы посмотреть на светящийся призрачный замок.
15. Тусить на каком-нибудь опен-эйре на Фортах, Медном озере, Шалаше, Хайд-Дайве или еще каком, мало-подходящем для рейва месте.

16. Ловить рыбу.
17. Опаздывать на мосты.
18. Забить на возвращение домой и любоваться мостами.
19. Мучаться бессонницей.
20. Кататься на кораблике по рекам и каналам.
21. Гулять по Невскому и встречать на каждом шагу знакомых.
22. Танцевать где-нибудь в центре города на очередном открытии очередного модного заведения.
23. Танцевать в каком-нибудь старом заведении.
24. Танцевать на крыше.
25. Смотреть в три часа ночи кино в кинотеатре.
26. Смотреть то же самое кино на ДВД дома.
27. Читать книжку.
28. Читать жж.
29. Писать в жж.
30. Гулять с собакой и думать, что ты об этом напишешь в жж.
31. Готовить заранее завтрак. Чтобы утром не готовить.
32. Принимать ванну.
33. Болтать по телефону.
34. Купаться в озере в 100 км от города.
35. Смотреть на звезды.
36. Гулять босиком под дождем по лужам.
37. Работать.
38. Строить планы.
39. Осуществлять планы.
40. Размышлять о том, что сделаешь, когда проснешься.
41. Выбивать ковры.
42. Переставлять мебель.
43. Забивать гвоздь.
44. Наводить порядок в шкафу.
45. Смотреть на улетающие самолеты в Пулково.
46. Загадывать желания под падающие звезды.
47. Ехать в Москву из Питера.
48. Ехать из Москвы в Питер.
49. Совершать покупки в Ленте.
50. Покупать презервативы и цитрамон в Аптеке 24 часа или «Скорая помощь».
51. Писать смски.
52. Писать научное исследование о движении галактик в космосе, сидя в Пулковской обсерватории и смотря на небо в ба-а-альшой телескоп.
53. Снова озадачиться цветом кафеля в ванной и ламината на кухне.
54. Принять твердое решение покупать не больше трех шмоток в месяц и не тратить на косметику двести долларов.
55. Считать баранов, пытаясь уснуть.
56. Поменять одеяло и взбить подушку.
57. Заняться стиркой вручную.
58. Пересадить цветы.
59. Влюбиться.
60. Разлюбить.
61. Убить.
62. Решить.
63. Найти.
64. Потерять.
65. Разобраться в себе.
66. Понять других.
67. Собрать компанию и пойти гулять по крышам с термосом горячего чая.
68. Кататься на роликах на Крестовском или участвовать в очередном ПИНе.
69. Собственно, на велосипеде можно делать то же самое.
70. Решиться и выкинуть, наконец, старый хлам на помойку.
71. Поругаться с родителями.
72. Помириться с родителями.
73. Побрить плюшевого зайца. (Это сто лет назад было, когда я маленькой была)
74. Убрать за котом.
75. Убрать за кошкой.
76. Почесать пузо собаке.
77. Дать им всем пожрать.
78. Достать ремень и погрозить коту, чтобы заткнулся наконец.
79. Заняться йогой и сеансом медитации.
80. Писать письмо в далекий город.
81. Мечтать
82. Залезть на колоннаду Исаакия.
83. Встречать рассвет.
84. Бродить одной по незнакомым улицам и рефлексировать.
85. Фотографировать ночной город.
86. Играть в бильярд или боулинг.
87. Пить пиво с друзьями.
88. Ждать открытия метро.
89. Заблудиться.
90. Найти себя.
91. Уйти в себя.
92. Слушать колокольный звон.
93. Стоять в пробке в очереди на мосты.
94. Водить экскурсии.
95. Сходить с ума.
96. Удивляться удивительному.
97. Удивлять.
98. Решиться на глупость.
99. Уехать на дачу.
100. Снимать девочек на Староневском (с этим вопросом не ко мне, но я в курсе, мне рассказывали)
101. Играть всю ночь в бильярд с мужчиной, от которого без ума. (проходили)
102. Застрять на Васильевском острове между мостами и дрыхнуть в машине с видом на залив.
103. Ввязаться в авантюру.
104. Умереть.
105. Писать список из 105 пунктов того, что можно делать белой ночью.

На самом деле, ночью можно делать практически все вещи, которые можно делать днем. Но есть вещи, которые можно делать только ночью. Но кое-что можно делать когда угодно, но, делая это ночью, получаешь куда больший кайф и какой-то внутренний восторг. Нет, я не только про это. Я еще и про все остальное.
  • На злобу Пасхи

    Наблюдаю странную тенденцию, хотя, может я и ошибаюсь. Очень многие в религиозных праздниках, как свиньи в апельсинах, т.е. не бельмес, а все туда…

  • Про говнофотографов.

    — А что это за дым над городом? — А это дым от заводов по сжиганию фотографов. Лежала я пару месяцев назад в роддоме в послеродовой палате, а на…

  • Проект 365/2016 [305-311]

    Как там у вас с погодой? У нас на той неделе началась настоящая зима. Лично у меня сразу же вспоминаются годы, когда первый снег пошел в начале, а то…

  • Remove all links in selection

    Remove all links in selection

    {{ bubble.options.editMode ? ‘Save’ : ‘Insert’ }}

    {{ bubble.options.editMode ? ‘Save’ : ‘Insert’ }}

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Чем заняться, когда лежишь в больнице

Люди, которые проходят лечение от рака крови, часто проводят в больнице много месяцев, а те, кому пересадили костный мозг от донора, и вовсе вынуждены находиться в одиночной палате. По просьбе «Афиши Daily» подопечные Фонда борьбы с лейкемией поделились лайфхаками, как отвлечься от грустных мыслей и развлечь себя в изоляции от внешнего мира.

Наталья Бородуля, 28 лет

Поселок Навля, Брянская область

Наталье поставили диагноз острый монобластный лейкоз, в крови было 80% бластных клеток — врач сказал, что ей осталось жить неделю. В итоге Наталья прошла девять курсов химиотерапии, перенесла трансплантацию костного мозга от донора из Англии и победила рак. Сейчас Наталья живет в родном поселке под Брянском и работает юристконсультом.

«Во время лечения было очень тяжело — мне нельзя было выходить из больницы. Поддерживали друзья, родственники. Читать книги, сидеть в соцсетях было сложно, от напряжения начинала болеть голова. До болезни я увлеклась вышивкой и по благословению Церкви во время лечения вышила четыре иконы. Начала изучать английский язык — смотрела или просто слушала видеоуроки, обучающие программы. Чтобы отвлечься, включала комедии, другие фильмы, даже не задумываясь, о чем кино. Когда разрешили выходить, гуляла с друзьями в парке и так отвлекалась. Болезнь изменила меня кардинально, теперь я по-другому воспринимаю жизнь и радуюсь каждому дню, каждой мелочи, ценю каждое мгновение и призываю тех, кто столкнулся с раком, не опускать руки и не сдаваться».

Как отвлечься

Смотреть комедии и не вникать в их смысл

Гулять в парке (после разрешения врача)

Что смотреть

Фильм «1+1», реж. Оливье Накаш, Эрик Толедано, 2011 год

Фильм «Отель «Гранд Будапешт», реж. Уэс Андерсон, 2014 год

Подробности по теме

Подслушано в больнице: о чем говорят люди, которые лечатся от рака крови

Подслушано в больнице: о чем говорят люди, которые лечатся от рака крови

Анастасия Крылова, 25 лет

Бежецк, Тверская область

Два года назад Анастасии поставили диагноз острый миелобластный лейкоз, тогда ее дочке было четыре месяца. Анастасии провели трансплантацию костного мозга от неродственного донора, она находилась на реабилитации в больнице полгода.

«Самое ценное во время лечения — это общение с близкими людьми, а от грустных мыслей хорошо отвлекает чтение. В «Тележках радости» (подарки от благотворителей, которые привозят пациентам Гематологического научного центра. — Прим. ред.) от Фонда борьбы с лейкемией можно было найти немало интересных книг. Например, «Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда». Это легкое, отвлекающее чтение. А если хочется отделиться от реальности, подойдет героическое фэнтези. В больнице я с удовольствием прочитала несколько таких книг: «Волшебный корабль» Робин Хобб, «Холодный город» Холли Блэк, серия книг «Стеклянный трон» Сары Маас. Еще смотрела фантастику, комедии, очень помогли мультики — например, из серии Marvel или «Миньоны».

В больнице очень важно занять руки, чтобы отвлекать себя от не очень хороших мыслей. Я связала себе кофту, но после выписки ни разу ее не надела. Фонд дарил своим подопечным раскраски-антистресс, наборы для рукоделия — то, что нужно делать руками.

Во время болезни я очень любила слушать рок — пропоешь, прокричишь про себя песню, и становится легче. Нравятся группы Asking Alexandria, Linkin Park.

Я сидела на жесткой диете, и у меня был повышенный интерес к вкусной еде. В кулинарном блоге «Энди Шеф» я, например, читала, как правильно приготовить пирог. Еще было приятно заказывать в интернет-магазине игрушки и милые вещички для моей дочки. Во время болезни я активно вела свой инстаграм, многие и сейчас мне пишут: просят дать совет, как не опускать руки и бороться».

Как отвлечься

Общаться с близкими

Заниматься рукоделием

Раскрашивать антистресс-картинки

Покупать вещи в интернете

Вести собственный блог

Что читать

«Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда». Изд. «Эксмо», 2016 год

Робин Хобб, «Волшебный корабль». Изд. «Эксмо», «Домино», 2003 год

Холли Блэк, «Холодный город». Изд. АСТ, 2015 год

Сара Дж. Маас, «Стеклянный трон». Изд. «Азбука», «Азбука-Аттикус», 2012 год

Что смотреть

Мультфильмы из серии Marvel

Мини-фильмы «Гадкий Я: Миньоны», США, 2010–2013 годы

Михаил Сафронов, 32 года

Город Кимовск, Тульская область

Михаилу поставили диагноз острый промиелоцитарный лейкоз, который удалось победить. Но на фоне химиотерапии у него развилась патология кроветворения, которая привела к другому раку крови. Сейчас Михаил находится в больнице после трансплантации костного мозга.

«До того как я заболел, я работал охранником в Москве, дежурил неделя через неделю. Во время лечения я не мог ни смотреть кино, ни читать, даже спать было сложно. Поэтому я слушал лекции. Больше всего мне нравились лекции по истории, хотя раньше наукой не интересовался. В основном слушал историка Александра Шубина. В тот момент у меня появились мысли уехать в деревню и работать там в школе.

Я долго лечился, чтобы выйти в ремиссию, и когда болезнь сдалась, я поступил на исторический факультет педагогического института. Экстерном закончил бакалавриат и уже готовился выйти на работу учителем. Но за неделю до 1 сентября у меня снова испортились анализы, и врачи сказали, что это рецидив.

Сейчас я снова в больнице. На этот раз оправляюсь от трансплантации костного мозга. Но я обязательно вылечусь и пойду учить детей истории».

Как отвлечься

Подумать о смене профессии

Слушать лекции

Где учиться

Ютьюб-канал доктора исторических наук, главного научного сотрудника Института всеобщей истории РАН Александра Шубина

Что смотреть

Сериал «Игра престолов», США, Великобритания, 2011–2019 годы

Подробности по теме

«Наконец я смог обнять его»: истории встреч доноров и реципиентов костного мозга

«Наконец я смог обнять его»: истории встреч доноров и реципиентов костного мозга

Дмитрий Поляков, 20 лет

В этом году студенту-программисту Дмитрию поставили диагноз плазмобластная лимфома. В свободное от учебы время он патрулировал речку и озеро в Брянске, защищая их обитателей от браконьеров, а также искал потерявшихся людей вместе с отрядом «Лиза Алерт». Когда ему понадобилось дорогостоящее лекарство для химиотерапии, многие откликнулись, чтобы помочь. Сейчас Дмитрий ожидает пересадки костного мозга от младшего брата.

«В одиночной палате я был с ноутбуком, смотрел сериалы на темы постапокалипсиса, в которых люди борются за выживание. Нравились сериалы «Сотня», «Сверхъестественное». Этой темой я увлекался еще до болезни. Еще я играл в «Доту», смотрел популярные ролики на ютьюбе, а читать не любил. Самое главное было выкарабкаться. Тяжело в первый месяц, потом легче. Повеселее стало, когда меня перевели в общую палату: во время болезни очень важно, чтобы было с кем поговорить».

Как отвлечься

Залипать на ютьюбе

Общаться с другими пациентами

Что смотреть

Сериал «Сотня», США, c 2014 года

Сериал «Сверхъестественное», США, с 2005 года

Во что играть


Узнать, как помочь Фонду борьбы с лейкемией, можно по этой ссылке.

50 вещей, которые можно сделать самостоятельно, когда вам скучно

Качественное времяпрепровождение с самим собой имеет решающее значение для вашего благополучия. И это время может быть освежающим, если у вас есть список вещей, которые нужно сделать самостоятельно. Один из лучших способов оставаться здоровым и счастливым — хорошо проводить время, занимаясь любимым делом.

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом, который любит уединение, или экстравертом, который любит общение, время может принести позитив в вашу жизнь. Вы можете сделать несколько действий; основная идея состоит в том, чтобы предаваться действиям, которые заставят вас полюбить себя таким, какой вы есть.Этот пост предлагает вам несколько интересных вещей, которые вы можете сделать в свободное время.

Чем заняться в одиночестве

Если вы одиноки и хотите избавиться от скуки, выберите любое занятие, которым вы хотите заниматься.

1. Создайте для себя доску мечты

вещи, которые вы хотите, чтобы вы могли распечатать фотографии и повесить их на стену в спальне. Установите свои приоритеты, а затем предпримите небольшие и эффективные шаги, чтобы воплотить в жизнь доску вашей мечты.

2. Прогуляйтесь на свежем воздухе

Если вы любите природу, наденьте походную обувь и отправляйтесь в поход. Вам не нужно иметь группу людей, чтобы насладиться матушкой-природой. Составьте плейлист для прогулки или выберите хороший подкаст, который можно послушать. Гулять в одиночестве всегда полезно.

3. Попробуйте новое кафе

Вы хотели пойти в новое кафе, которое недавно открылось, или посетить это место, потому что там подают отличный кофе? Какой бы ни была причина, вы должны проверить это место.Нет ничего лучше, чем сидеть в кафе и наслаждаться временем наедине с собой. Вы также можете взять с собой ноутбук или блокнот, чтобы рисовать.

4. Отдых

Побалуйте себя отдыхом в своем городе. Для этого не нужно преодолевать тысячи километров. Вместо этого выберите хороший отель, где вы можете остановиться на день или два, закажите обслуживание номеров и спланируйте места, которые вы хотели бы посетить для однодневной поездки или насладиться спа-процедурами и посещением бассейна.

5. Запишитесь на урок танцев

Если вы никогда не пробовали ходить на уроки танцев, то сейчас самое время.Музыка заставит вас попотеть и накачать эндорфины. Всегда все бывает в первый раз, верно? Вы никогда не знаете, что скоро можете стать постоянным клиентом.

6. Сходить на концерт

Вы идете на концерт любимого музыканта? Толпа, песни и танцы поднимут вам настроение. Более того, если вы всегда брали с собой на концерт друга или двух, почему бы не попробовать пойти на концерт самому. Возможно, вы встретите новых людей, у которых такие же музыкальные вкусы, как у вас.

7. Обновите свою комнату

Если вам надоел декор вашей спальни или гостиной, возможно, вы могли бы переделать его, чтобы он выглядел прямо как с доски Pinterest. Есть множество бюджетных вариантов, которые можно попробовать своими руками, если вы не хотите тратить много денег на переделку своего пространства.

8. Сходите на местный фермерский рынок

Вам не обязательно покупать что-то для себя, но вы можете купить что-нибудь для друга или члена семьи. Свежие продукты с сочетанием различных запахов и цветов бодрят.

9. Отправьтесь в однодневную поездку

Если вы никогда не были в той части города, в которой живете, то сейчас самое время это сделать. Соберите сумку, возьмите с собой камеру и отправляйтесь в однодневную поездку в одиночестве. Делать фотографии, достойные Instagram, для вашей ленты или для себя — это то, что вы не хотели бы пропустить. Кроме того, вы можете обнаружить красивое место, о котором вы понятия не имеете.

10. Отправляйтесь в долгую поездку

Если вы любите долгие поездки, отправляйтесь в одиночку. Вам не нужна группа людей, чтобы наслаждаться.Выбирайте любимые мелодии, опускайте окна и езжайте. Нет ничего более освобождающего, чем отправиться в путешествие без цели.

Чем заняться дома в одиночестве

Вы дома одни и понятия не имеете, что делать, возможно, вы сможете выбрать интересное занятие здесь.

11. Наведите порядок в доме

Вы когда-нибудь слышали о весенне-летней уборке? Многие люди довольно часто убирают дом в начале весны или лета. Когда у вас будет опрятный дом, вы будете чувствовать себя более непринужденно.Уборка в доме станет намного проще, если вы воспользуетесь правилом Мари Кондо: если что-то не вызывает радости, избавьтесь от этого.

12. Выучить новый язык

Вы не можете выучить новый язык за один день, но вы можете попробовать. Будь то французский, немецкий, корейский или японский, список бесконечен. Чтобы упростить задачу, следуйте инструкциям на YouTube или загрузите приложение, предназначенное для изучения новых языков.

13. Попробуйте медитировать

Многие люди считают медитацию скучным занятием.Но медитация имеет много преимуществ, включая улучшение вашей концентрации и успокоение ума. Если вам это понравится, вы можете включить его в свой распорядок дня. Это также может помочь вам стать более расслабленным человеком, который не раздражается в стрессовых ситуациях.

14. Примите теплую ванну

Как бы просто это ни звучало, теплая ванна — это отличный способ побаловать себя. Зажгите ароматические свечи в ванной и приготовьте ванну.Вы можете использовать бомбочку для ванны и налить себе бокал вина, чтобы расслабиться и отдохнуть. Не забывайте играть красивые мелодии.

15. Очистите свой шкаф

Если ваш шкаф забит одеждой, которую вы не носите, почистите свой шкаф. Выньте свою одежду и разделите ее на три разные кучи: первую кучу одежды вы можете оставить себе, вторую нужно переделать, а третью можно отдать на благотворительность или продать в комиссионный магазин.

16. Попробуйте новый рецепт

В Интернете можно найти множество рецептов, которые будут очень вкусными, если вы приготовите их с особой любовью и заботой.Итак, если вы настроены съесть что-нибудь восхитительное и ароматное, достаньте ингредиенты и приступайте к приготовлению.

17. Наслаждайтесь киномарафоном

Пересмотрите любимый сериал или фильм. Нет ничего лучше, чем смотреть запоем и снова влюбляться в персонажей и сюжетную линию. Вы также можете устроить марафон с цыпочками, если это то, чего вы жаждете.

18. Начните вести дневник

Если вы еще этого не сделали, начните вести дневник.Ведение дневника — отличный способ записывать свои самые сокровенные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять, о чем вы думаете, и позволит вам отслеживать все.

19. Попробуйте новую видеоигру

Есть несколько видеоигр, которые вы можете попробовать. Даже если вы не любите играть в игры, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать новое занятие. Более того, в зависимости от жанра, который вам нравится, вы можете выбрать тот, который вам больше всего нравится, и использовать его. Genshin Impact — одна из самых популярных видеоигр.

20. Откройте для себя нового исполнителя

У каждого есть любимый исполнитель, музыку которого он регулярно слушает. Как насчет того, чтобы дать шанс новому артисту? В настоящее время с таким количеством бесплатных платформ для потоковой передачи музыки находить новую музыку стало проще. Кроме того, вы можете найти треки, которые вам нравятся.

Чем заняться в одиночестве в свой день рождения

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свой день особенным, не нуждаясь в чьей-либо компании.

21. Отправляйтесь за покупками

Вам не нужна никакая другая причина, чтобы убедить себя отправиться за покупками, кроме того факта, что у вас день рождения.Покупайте вещи, которые вы давно планировали. Вы также можете посетить новый магазин или бутик, к которому давно присматривались.

22. Испеките торт для себя

Если вы мечтаете о торте «Красный бархат» на свой день рождения, как насчет того, чтобы испечь его для себя? Более того, вы можете настроить его так, как хотите, и поглотить все это самостоятельно. Если вы не хотите целый торт для себя, вы можете сделать кексы из того же теста для торта и наслаждаться.

23. Сходите в кино

Купите билет на фильм, который хотите посмотреть.Возьмите место и ведро попкорна и наслаждайтесь атмосферой. Ходить в кино в одиночестве — довольно забавное занятие, поэтому, если вы еще не пробовали это, вы можете сделать это сейчас.

24. Поужинать

Пойти поужинать в модный ресторан может показаться пугающим. Итак, наберитесь смелости, чтобы пойти в одиночку и провести время наедине с собой, наслаждаясь вкусной едой.

25. Заказ еды на вынос из нового места

Если вы не в настроении гулять в одиночестве, то проведите время дома.Побалуйте себя, закажите еду из любимого ресторана и наденьте самую удобную пижаму. Вы также можете посмотреть свой любимый фильм, наслаждаясь аппетитной едой.

26. Сделайте себе преображение

Хотите попробовать новый цвет волос или сделать себе модную «волчью стрижку»? Что ж, теперь у вас есть шанс. Что может быть лучше дня, чтобы сделать макияж и почувствовать себя совершенно новым, чем день рождения?

27. Сделать татуировку

Звучит смело? Если вы когда-нибудь хотели сделать минималистическую татуировку, но у вас не было возможности сделать ее, то отправляйтесь в лучший тату-салон в вашем городе и поговорите с тату-мастером.Возможно, они помогут вам выбрать дизайн, который вам нравится.

28. Наблюдайте за звездами

Вам не нужна вторая половинка или группа друзей, чтобы лечь под небо и посмотреть на звезды. Вы любите себя и присутствуете в данный момент, так что отлично проводите время со звездами.

29. Вставай пораньше и встречай восход солнца

Даже если ты не ранняя пташка, возможно, ты мог бы проснуться пораньше в свой день рождения, чтобы встретить восход солнца. Взгляд восхода солнца и щебетание птиц — это поистине прекрасное начало утра.Вы также можете отправиться в какое-нибудь живописное место, чтобы полюбоваться лучшим видом, или посидеть на балконе с чашкой чая или кофе и провести время в одиночестве.

30. Выйти на пляж

Если у вас поблизости есть пляж, то идите туда и наблюдайте закат. Сидеть на теплом песке и слушать шум волн — прекрасный и блаженный способ завершить день.

Вещи, которые можно сделать самостоятельно на улице

Занятия забавными делами не требуют плюса, потому что время, проведенное наедине с собой, расслабляет и доставляет удовольствие.

31. Наслаждайтесь пикником в одиночестве

Соберите корзину для пикника и отнесите ее в парк, чтобы провести день в одиночестве. Возьмите любимые закуски, удобное одеяло и книгу. Это омолодит вас на неделю вперед.

32. Сходите в художественную галерею

Если вы никогда не были в картинной галерее, вы будете поражены творчеством художников. Изобразительное искусство ошеломляет, и вы почувствуете изобретательность и эстетику каждого произведения искусства, представленного в галерее.

33. Посещение музеев и памятников

Музеи – это архив, наполненный историческими предметами. Даже если вы не являетесь поклонником истории, вам понравится искусство и культура прошлой эпохи. А чтобы узнать историю своего города, совершите экскурсию по местным памятникам в вашем городе.

34. Попробуйте покататься на велосипеде

Возьмите напрокат велосипед и покатайтесь на велосипеде. Даже если у вас нет конкретного пункта назначения, совершите экскурсию по своему городу. Это также отличный способ сделать кардио.

35.Сходите в магазин старинных книг

Иногда легко забыть, что в магазинах старинных книг хранятся первые издания некоторых романов, которые нельзя найти больше нигде. Итак, идите туда, и вы можете наткнуться на сокровище.

36. Прогуляйтесь по витринам

Если у вас ограниченный бюджет или вы не хотите ничего покупать, вам может понравиться покупка витрин. Видеть полки с одеждой и манекенами, выставленными перед стеклянными окнами, довольно приятно смотреть.

37.Попробуйте комиссионный магазин

Комиссионные магазины — отличный способ приобрести подержанную одежду по выгодным ценам. В комиссионных магазинах есть много скрытых жемчужин, которые являются подделками одежды от брендов высокой моды.

38. Отправляйтесь на рыбалку

Если у вас есть местный парк с большим водоемом, то отправляйтесь на рыбалку. Это довольно расслабляет, так как вы можете выбрать свой темп.

39. Попробуйте свои силы в стрельбе из лука

Пройдите уроки стрельбы из лука у профессионалов и узнайте советы и приемы, связанные с этим видом спорта.С практикой и концентрацией ваша цель станет лучше.

40. Покататься на байдарках

Покататься на каяках — это настоящее блаженство. Получите инструкции от профессионалов, прежде чем идти на это. И, если вы новичок, избегайте больших быстрых водоемов.

41. Понаблюдайте за птицами

Наблюдение за птицами — весьма популярное занятие на свежем воздухе. Наблюдение за разнообразными птицами и знакомство с ними — это интересный способ провести время в одиночестве.

42. Попробуйте уличную или пейзажную фотосъемку

Если вы увлекаетесь фотографией, выберите камеру и отправляйтесь на улицы или в живописные места.Уличная фотография — прекрасный способ сделать откровенные снимки незнакомцев.

Если вы стесняетесь фотографировать незнакомцев на улице, то, возможно, вам стоит попробовать пейзажную фотосъемку.

Чем заняться в одиночестве на выходных

Если вам дорого время, которое вы проводите в одиночестве, с нетерпением ждите этих занятий, которыми вы можете заняться на выходных.

43. Нарисуйте картину

Рисуете ли вы картину по учебнику Боба Росса или играете с цветами, рисование — отличный способ снять стресс после долгой и тяжелой рабочей недели.Это весело, креативно и артистично. Итак, возьмите свои художественные принадлежности и рисуйте.

44. Сходите в местную библиотеку

Посетите местную библиотеку и исследуйте мир книг. Если вы интроверт и любите читать книги, вам понравится это занятие.

45. Попробуйте спа-процедуры своими руками

Выходные зовут на отдых. Легкая маска для лица своими руками и скраб для тела — то, что вам нужно. Следите за видео на YouTube и продолжайте светиться.

46. Наслаждайтесь коктейльной вечеринкой в ​​одиночестве

Как насчет того, чтобы стать барменом и насладиться коктейлем для себя? Попробуйте смешать разные спиртные напитки, чтобы увидеть, какой из них окажется лучшим.Освойте новый микс и произведите впечатление на своих друзей в следующий раз, когда все соберутся на вечеринку.

47. Создайте огород

Хотите попробовать свои силы? Затем разбейте небольшой огород с разными травами. Выращивание свежих продуктов прямо в комфорте собственного дома доставит вам огромное удовольствие.

48. Побалуйте себя новым веб-сериалом

С таким количеством постоянно выходящих старых и новых шоу, развлекитесь новым веб-сериалом или телесериалом. В каждом сериале или фильме есть что-то интересное, что может вам понравиться.

49. Связать что-нибудь

Вязание чего-нибудь теплого и пушистого для себя или своих близких доставит вам удовольствие. Если вы новичок, следуйте инструкциям и изучите основы.

50. Работа волонтером в организации

Некоторым НПО и благотворительным организациям требуются волонтеры по выходным — станьте волонтером для НПО, чье дело кажется вам правильным.

Одиночество прекрасно, в отличие от того, что говорят другие люди. Время, проведенное наедине с собой, может быть целительным и полезным.Если время, проведенное наедине с собой, доставляет вам удовольствие, то это то, что вы должны делать. Вам не нужна компания других людей, чтобы хорошо провести время.

Основные подсказки

  • Наслаждение временем, проведенным наедине с собой, может помочь вам расслабиться и повысить производительность.
  • Занимаясь творчеством в это время, вы можете избавиться от стресса и побороть скуку.
  • Экономия, спа-процедуры своими руками, вязание и другие идеи для досуга обсуждаются ниже.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Шиха — писатель, ставший помощником редактора в MomJunction. Ее основной интерес заключается в написании статей, которые направляют пары через ухаживания к браку и рождению детей. Она также специализируется на детских именах. Будучи аспирантом в области управления персоналом, ей нравится понимать людей и их отношения. Это отражено в ее статьях об отношениях, где она имеет дело как с розовой, так и с серой стороной… more

‘Чем я могу помочь?’ 22 практических совета, которые сделают мир лучше

Некоторые из многих способов, которыми вы можете помочь жертвам Харви

В пятницу на юго-восток Техаса обрушился ураган 4 категории Харви.Чиновники считают, что более 30 000 человек нуждаются во временном убежище. Видео предоставлено Newsy

Newslook

Если все, что вы можете сделать, это сканировать, начните сканировать. —Руми

Другими словами, делайте что-то, даже если это мало. Эти мудрые слова (от знаменитого поэта, а не близнеца Бейонсе) особенно уместны сейчас, когда мир кажется более сложным и поляризованным, чем когда-либо.

«Небольшие действия могут иметь огромное значение. Если вы думаете о том, что «сделало ваш день», часто это небольшие акты доброты, сделанные или полученные», — сказала Мег Селиг, автор  Changepower! 37 секретов успешного изменения привычек.  «Столько исследований показывают, что помощь другим, которую некоторые называют «терапией мицвы», приводит к счастью».

Начните с выбора из этого списка «действующих» повседневных идей — собранных читателями, коллегами-журналистами и экспертами в области психологии:

1. Перед тем, как вступать в онлайн-войну слов, сделайте вдох.

Если вам не терпится высказать испепеляющую реплику кому-то на Facebook, подумайте, как бы вы ее сформулировали, если бы роли поменялись местами.Вы обзываетесь и поддаетесь своим худшим инстинктам? Или вы приводите вдумчивые аргументы, сосредоточенные исключительно на идеях, политике и ценностях? Отредактируйте свой комментарий, если необходимо, чтобы вы могли ответить «нет» на первый вопрос и «да» на второй.

«Вступая в словесную перепалку с теми, кто не разделяет ваших взглядов, вряд ли можно что-то улучшить», — говорит Тони Бернхард, автор книг о том, как жить хорошо. «Люди глубоко привязаны к своим взглядам… поэтому я не рекомендую вам пытаться отговаривать людей от их мнений.Это потраченное впустую время, которое можно было бы потратить на что-то конструктивное для себя или других». . 

«Подумайте о том, что важно для [вас], а затем идите и сделайте это, независимо от последнего «цикла возмущения» в социальных сетях», — сказал Селиг. «Слишком много вращающегося вокруг [этого] может просто вывести человека из равновесия. .»

Отключение от технологий также дает вам возможность общаться с людьми лицом к лицу и лучше наблюдать за природой и миром.

3. Добирайтесь любезно.

Это никому не любимая часть дня, но это не значит, что вы должны подрезать людей, закрывать багажник или иным образом демонстрировать дорожную ярость. Пусть люди сливаются. Пойте в машине. Не толкайтесь в метро. Найдите музыку или подкасты, которые подбадривают или просвещают вас, чтобы вы могли идти на работу или домой немного счастливее.

4. Пройдите курс сердечно-легочной реанимации/первой помощи.

Когда-нибудь ты сможешь спасти жизнь. Найдите ближайший к вам класс Красного Креста.

5. Скажи своему супругу, своей второй половинке, своему приятелю, что ты их любишь.

Если почувствуете, дайте знать.

«Выражение любви — прекрасный способ оказать поддержку», — сказал Селиг. «Иногда просто знать, что кому-то не все равно, помогает почувствовать себя сильнее и выносливее».

6. Протяните руку.

Если вы знаете, что член семьи, друг или даже просто знакомый переживает тяжелые времена, обратитесь к ним — не думайте, что это сделает кто-то другой. Это нормально, если вы не знаете, что сказать. Просто слушай. Помните, что если они скорбят или пережили травму, они, скорее всего, получат немедленное излияние доброты, только чтобы столкнуться с засухой через несколько месяцев, когда их потребность останется, но другие думают, что они должны преодолеть это.Вы даже можете настроить напоминание в календаре, чтобы зарегистрироваться.

7. Дайте время.

Знаешь, как мы сказали «просто слушай»? Это касается и повседневного общения. Спросите «как дела?» и имею в виду это. Дайте им время ответить. Пойдите немного больше: займитесь «микроволонтерством», не вставая с дивана, через HelpFromHome.org или Skills for Change. Идите еще дальше: отдайте свое время продовольственному банку, репетиторской программе, общественному саду. Узнайте о возможностях волонтерства в вашем храме, школе или общественном центре.Как сказала философ Симона Вейль: Внимание — это редчайшая и чистейшая форма щедрости.

 

8. Дайте деньги.

Настройте регулярные пожертвования на небезразличные вам дела. Убедитесь, что они законны (т. е. вкладывают свои деньги в программирование), проверив их рейтинг в CharityNavigator, GuideStar или в руководстве по благотворительности Better Business Bureau.

9. Делайте подарки лучше.

К сожалению, фраза «на ваше имя было сделано пожертвование» не всегда вызывает улыбку у получателя, особенно у ребенка! Но вы по-прежнему можете дарить вещи и получать от них хотя бы частичную пользу для других через такие сайты, как Goodshop или uncommongoods, или даже просто выбирая розничных продавцов, приверженных хорошим вещам, например, одежду, сделанную в Америке, а не в Бангладеш.Возвращаются не только бутиковые бренды. Рассмотрим L.L. Bean, Patagonia и Toms; Burts Bees или Lush; а игрушки линии B. и Hape продаются в Target и других крупных сетях.

10. Хвалите.

Похвалите коллегу или сотрудника за хорошо выполненную работу. Похвалите ребенка за то, что он поделился. Похвалите незнакомца за то, что он остановился и пропустил вас через парковку, даже если это будет просто улыбка и кивок. Это довольно просто: когда вы становитесь свидетелем поведения, которое хотите видеть чаще, поощряйте его.

11. Давай, займись политикой.

«Вы можете принять участие в митинге, чтобы продемонстрировать поддержку тому, что вы считаете правильным, или вы можете позвонить избранным представителям по поводу предстоящего законодательства», — сказал Бернхард, который также рекомендовал посещать собрания городского совета и писать письма редактору. «Позволять своему гневу назревать до точки кипения — это не способ создать позитивные изменения. Действуйте из сострадания и спрашивайте себя, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию, шаг за шагом.»

12. Продолжайте учиться.

Увлечены проблемой? Узнайте о ней все. Иногда лучший способ помочь себе и другим (не говоря уже о поиске решений) — это знать, о чем вы говорите.

«Я бы предложил выбрать одну область жизни, которая важна для вас, — от книг и библиотек до здравоохранения и политических перемен, — сказал Селиг. — Узнайте об этом и найдите способ внести что-то позитивное в эту область». 

Бесплатные ресурсы и курсы доступны везде, от вашей местной библиотеки до iTunes U и Академии Хана.

13. Держите под рукой закуски и носки.

Не обязательно жить в городе, чтобы встретить нуждающихся. Если вы не хотите давать наличные, вам всегда пригодятся нескоропортящиеся продукты, такие как батончики для завтрака, чистые носки, шарфы или зубные щетки (9-летний Джакил Джексон называет их «мешочками для благословений»).

9- годовалый мальчик увидел, как живут бездомные, и что-то с этим сделал

Когда Яхкил увидел, как живут бездомные, он решил что-то с этим сделать.

Человечество

14.Используйте настоящее столовое серебро вместо пластиковой посуды.

Хоть на вечеринку, хоть на работу. Они у вас есть. Это просто. Вы заслуживаете медали, если используете металл.

15. Не просто перерабатывайте — используйте бесплатную переработку.

Избавляетесь от старого дивана? Старые игрушки? Старая одежда? Все это можно опубликовать на Facebook Marketplace, в виде «предупреждения об ограничении» Craigslist или на Freecycle, чтобы кто-то другой мог сделать ваш мусор своим сокровищем. Вы можете найти то, что вам нравится, пока вы там, и сэкономить немного денег в процессе.

Это растянет мышцы эмпатии, а также даст возможность отвлечься от ежедневной рутины.

«Когда вы намеренно пытаетесь увидеть мир с точки зрения другого человека, вы тренируете свою мышцу эмпатии», — сказал Селиг. «Соединение с другим человеком через такое сострадательное понимание приносит удовлетворение как людям, так и даже исцелению. Немного больше сочувствия могло бы помочь противостоять некоторой поляризации, которую мы наблюдаем сегодня».

17. Будьте добры к незнакомцам.

«Когда у вас возникает импульс помочь или проявить щедрость, мы часто отговариваем себя от этого», — сказал Бернхард, отмечая урок, полученный от популярного учителя медитации Шэрон Зальцберг.«Мое правило заключается в том, что когда я чувствую этот первоначальный порыв помочь, я должен идти вперед и делать это. И я никогда об этом не жалею».

Вы никогда не знаете, как это может вернуться к вам.

Получив помощь от незнакомца в трудный день, она, сама того не зная, возвращает услугу

ТунДе Гектор и семья Райт были связаны случайным образом.

ЧЕЛОВЕЧЕСТВО

18. Не запускайте посудомоечную машину, пока она не заполнится.

Легкий. И стирайте вручную большие предметы, такие как одежда Tupperwear, кастрюли и сковородки — это лучше для ваших счетов за коммунальные услуги и для планеты.

19. Помогите пожилому соседу.

Это может означать что угодно: от доставки их почты или сгребания листьев до добавления их списка покупок к вашему в следующий раз, когда вы будете покупать продукты. Или еще лучше, пригласите их с собой. По меньшей мере 8 миллионов взрослых старше 50 лет страдают от изоляции и одиночества, которые могут ухудшить умственную деятельность, поставить под угрозу иммунную систему и увеличить риск сосудистых, воспалительных и сердечных заболеваний. Не знаете старых соседей? Проверьте Meals on Wheels или другие благотворительные организации, направленные на помощь пожилым людям.

20. Прогуляйтесь на свежем воздухе и возьмите с собой сумку

Многочисленные исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, приносит пользу личному психическому и физическому здоровью. А если вы возьмете с собой оставшийся пластиковый пакет из магазина, чтобы собрать выброшенные бутылки и тому подобное, вы можете сделать его лучше для следующего человека, идущего на вашем пути.

21. Ешьте овощи.

Употребление в пищу большего количества растений и меньшего количества животных не только полезно для вашего здоровья (в том числе снижает риск рака), но и полезно для вашего бюджета и планеты.И это на удивление просто:

 

22. Улыбнитесь.

Нет, не в смысле «ты намного красивее, когда улыбаешься». Даже в том смысле, что «негативные эмоции вызывают у меня дискомфорт». Нет, улыбнитесь себе. Исследования показали, что улыбка снижает стресс и может даже увеличить продолжительность жизни.

«Улыбка — один из самых быстрых и простых способов установить социальную связь между людьми», — сказал американский исследователь счастья Шон Ахор. «Исследования показывают, что социальные связи являются лучшим предиктором уровня счастья в долгосрочной перспективе.» 

Наука утверждает, что ЭТО сделает вас счастливыми

Знаете ли вы, что исследователи говорят, что мы контролируем 40% нашего счастья? Мария Мерседес Галуппо из Buzz60 (@mariamgaluppo) имеет больше. СДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ

Счастье связано с более здоровой жизнью, но в суете работы и повседневных дел легко забыть дать себе время для счастья. Счастье это выбор. Он не должен зависеть от других, хотя мы склонны делать это так.Я часто ловлю себя на том, что не могу связать свое счастье с чужим настроением. Позвольте мне сказать вам, это отстой.
Однажды я просто решил, что буду счастлив, и не хочу, чтобы кто-то разрушил это для меня или подвел меня. Я начал записывать способы, которыми я мог бы сделать себя счастливым, не заботясь о том, что чувствуют другие. Забавно то, что я заметил, что по мере того, как менялось мое настроение, менялось и настроение окружающих меня людей. Думаю, счастье немного заразно.

1.Спи.

2. Упражнение. Пить много воды.

3. Проводите время с близкими.

4. Выйдите на улицу.

5. Будьте счастливы.

6. Слушайте веселую музыку.

7. Оденьтесь.

8. Съешьте что-нибудь вкусное и полезное. Посмотрите эти рецепты!

9. Посмотреть смешной фильм.

10. Будьте благодарны.

11. Планируйте свой день, но ожидайте, что он пойдет не по плану. Если все пойдет по плану, вы будете в восторге.Если это не так, вы не будете слишком разочарованы.

12. Дайте себе дополнительное время. Быть вовремя.

13. Станьте волонтером, помогите или просто сделайте кому-то что-то приятное, не ожидая чего-то взамен или имея скрытые мотивы.

14. Медитируйте.

15. Прочтите что-нибудь позитивное. Каждый день я получаю письма с положительным подтверждением от The Universe прямо на свой почтовый ящик. Проверьте эти положительные цитаты и вдохновение.

16. Пообщаться с другом.Никаких сплетен.

17. Погуляйте с собакой, заведите домашнее животное или одолжите его. 🙂

18. Придержи дверь открытой для кого-то и скажи спасибо тем, кто делает это для тебя. Немного уважительного поведения имеет большое значение.

Ты все еще со мной? Круто, в #19 для тебя халява!

19. Наведите порядок в доме, на столе, в электронной почте и в своей жизни. Используйте этот бесплатный контрольный список, чтобы начать.

20. Не откладывайте на потом. Вы будете несчастны позже.

21.Живите настоящим. Не зацикливайтесь на прошлом, не зацикливайтесь на будущем. Живите сегодня на полную катушку.

22. Не в деньгах счастье, но на них можно купить идеальную пару джинсов, которые будут радовать вас каждый раз, когда вы их надеваете. Никому не говори, что я это сказал!

23. Прощать людей. Не держите зла.

24. Экономьте деньги. Приведите свои финансы в порядок. >> Эта папка по финансам может помочь <<

25. Спланируйте поездку.

26. Заправь постель.

27. Обнимите кого-нибудь.

28. Займитесь сексом.

29. Напишите список. Я использую это, чтобы написать список.

30. Приготовить что-нибудь с нуля. Сделайте семейную кулинарную книгу.

31. Покататься на лошадях.

32. Прогулка по пляжу без обуви. Будьте едины с природой.

33. Создайте что-нибудь.

34. Будьте спонтанны.

35. Ставьте цели. Я использую это.

36. Похудеть или поддерживать здоровый вес. Я использую это, чтобы отслеживать свой вес.

37. Меньше смотри телевизор.

38. Побалуйте себя. Стричься, делать маникюр, педикюр, тратить время и силы на себя.

39. Сделайте кому-нибудь комплимент.

40. Начните местную встречу. Присоединяйтесь к группе. Окружить себя позитивными людьми.

41. Не сравнивай себя с другими.

42. Делайте что-то, что другим кажется забавным, возможно, вы тоже найдете в этом радость!

43. Не осуждайте и не критикуйте вслух. Мы все делаем это, те мысли в нашей голове, с которыми мы не можем справиться и думать, но вы должны быть уважительны и не говорить вслух вещи, которые могут заставить вас чувствовать себя паршиво позже.

44. Играйте с ребенком или просто ведите себя как ребенок.

45. Сходить в кино.

46. Займись новым хобби. Цвет. Заведите сад.

47. Скажи, что я люблю тебя.

48. Пойти танцевать.

49. Сходить на массаж.

50. Делайте других счастливыми.

Fifty Oneish – Комментарии меня радуют! Что делает Вас счастливым? Что бы вы добавили в список?

Четыре способа выяснить, что вы действительно хотите делать со своей жизнью

Фото: Shutterstock (Shutterstock)

На любом этапе жизни принятие решения о том, что вы хотите «делать» со своей жизнью, может быть сопряжено с трудностями.Это может произойти, когда вам 18 или когда вам 50, и это всегда сложный процесс, особенно если недавнее изменение в жизни или потеря работы сбили вас с прежнего пути. Но каким бы напряженным ни было это время, оно также может быть захватывающим. Вам просто нужно несколько стратегий, которые помогут вам разобраться во всем.

Обнаружение того, что вы действительно хотите делать в своей жизни, — непростая задача для всех, и для этого нельзя создать пошаговое руководство. Тем не менее, когда вы не совсем уверены, чем хотите заниматься — какую карьеру выбрать, какой образ жизни выбрать или что-то еще — несколько различных упражнений помогут вам точно определить, чего вы действительно хотите.Вот четыре способа попытаться выяснить, чего вы хотите от своего будущего.

Подумайте, где вы будете через пять лет

«Где вы видите себя через пять лет?» вопрос всплывает во всем, от собеседований при приеме на работу до финансовых планов, и хотя он кажется клише, он распространен по одной причине: он работает. Это один из тех раздражающе сложных вопросов, на которые в большинстве случаев ответить конкретно практически невозможно. К счастью, это нормально; иногда достаточно просто попытаться ответить на вопрос.

Учитывая, насколько распространен этот совет, идея заглянуть в будущее и представить, где вы будете через пять лет, чертовски сложнее, чем вы думаете. Кроме того, шансы, что вы действительно окажетесь там, где видите себя, довольно малы. Тем не менее, как указывает Адам Сэвидж в Tested, упражнение по разговору о том, кем вы видите себя через пять лет, по-прежнему полезно. Он делится этой историей:

То, что вы чувствуете, что действительно хотите сделать, является тем, чем нужно заниматься.Вы там не окажетесь, и это напоминает мне одно из нецитируемых утверждений Курта Воннегута, которое является кульминацией его любимой шутки: «Не снимай шляпу». Мы можем оказаться за много миль отсюда…»

Я помню, как мне было 19 лет, и я встретил маму своей подруги, и она спросила меня: «Что ты собираешься делать через пять лет?» И я назвал то, что, как я думал, я сделаю. Она выслушала мое длинное объяснение и сказала: «Ты не собираешься делать ничего из этого. Вы не представляете, чем будете заниматься через пять лет.Вы будете делать что-то действительно классное, но это не то, что вы можете себе представить прямо сейчас». Это одна из величайших вещей, которые кто-либо дал мне. Она была совершенно права. Каждые пять лет одно и то же. Я никогда не могу представить, где я оказался с того, с чего начал.

G/O Media может получить комиссию

Сэкономьте 42%

Смарт-замок Eufy Video See-Everything

Домашняя безопасность All-In-One
Smart Lock Eufy Video See-Everything — это именно то, что звучит как.Сочетание видеодомофона с интеллектуальным замком обеспечивает полный контроль над тем, кто входит в ваш дом.

Идея Сэвиджа здесь довольно проста: на самом деле не имеет значения, где вы думаете, что будете через пять лет, но все же важно думать о , потому что это может дать вам идею, которую вы хотите реализовать. Что касается карьеры, Harvard Business Review придерживается аналогичного подхода, рекомендуя вам подумать о том, чему вы хотите научиться в ближайшие пять лет:

Какие способности вы хотели бы развить за пять лет? Например: «Я не могу точно сказать, чем я буду заниматься через пять лет, но я надеюсь еще больше развить свои навыки стратега и менеджера по персоналу.Это безопасный способ ответить независимо от вашего возраста или этапа карьеры. «Вы же не хотите, чтобы когда-либо производилось впечатление, что вы закончили учиться», — говорит Вайнтрауб.

Это простая идея, очень похожая на подход Сэвиджа, но она смещает фокус, так что вы напрямую концентрируетесь на том, что вам нужно, чтобы добраться до места, где вы будете счастливы через пять лет. Как мы уже отмечали ранее, выбор образа жизни вместо должности может помочь вам сосредоточиться на том, что вас действительно интересует, и это один из способов сделать это.

Напишите свой личный манифест

На первый взгляд концепция личного манифеста может показаться немного глупой, но идея состоит не только в том, чтобы рассказать миру, что вы думаете. Если его написание поможет вам понять, как вы относитесь к определенным идеям, возможно, вы сможете конкретизировать возможную карьеру или образ жизни. Глупо или нет, инструмент личного манифеста был реализован такими компаниями, как Google, и такими людьми, как Фрэнк Ллойд Райт. Суть, как говорится в «Искусстве мужественности», состоит в том, чтобы дать себе призыв к действию, чтобы определить, как вы хотите поступать.Написать собственный манифест несложно, и при этом не обязательно делать это определенным образом. В «Искусстве мужественности» есть несколько советов для начала:

  • Выберите темы : Выберите несколько тем для концентрации и сделайте их как можно более конкретными. Такие идеи, как «Часы, которые я хочу работать» или «Как я хочу ездить на работу», отлично подходят для того, чтобы сузить круг интересов, которые могут вас заинтересовать.
  • Изложите свои принципы : Запишите свои убеждения и намерения.Возможно, это звучит немного преувеличенно, но если вы никогда не записывали и не думали о своей морали или убеждениях, то сейчас самое время это сделать.
  • Используйте сильный, утвердительный язык : Легко написать манифест со словами типа «Я хочу» или «Я должен», но это вам не поможет. Напишите утвердительно, например, «Я буду», или используйте настоящее время с «Я есть».

Основная цель личного манифеста — помочь вам понять, что вас волнует, как вы воспринимаете себя и как вы хотите действовать в будущем.Это не всегда ключ к точному пониманию того, что вы хотите делать со своей жизнью, но это отличная отправная точка, по крайней мере, для выяснения того, как вы хотите достичь этих целей. Возьмите ручку, немного бумаги и начните записывать то, во что вы верите.

Доброволец (или слежка за кем-то) на интересующей вас работе

Одна из причин, по которой невозможно понять, чем мы хотим заниматься, так ужасна, потому что мы склонны брать на себя чрезмерные обязательства. Хотите, может быть, написать эту книгу? Иди в аспирантуру! Думаете о том, чтобы стать юристом? Подать заявку на юридический факультет! Когда вы повышаете ставки на планах, они становятся очень серьезными, очень быстрыми, и трудно принять решение под таким давлением.Так что не переусердствуйте с идеей. Вместо этого потратьте пару дней, чтобы примерить образ жизни. Для этого вы можете попробовать стать волонтером или слежкой за кем-то на его работе, осознавая при этом, что вам, возможно, придется отложить этот вариант еще на шесть месяцев или около того, пока у всех не будет возможности пройти вакцинацию.

Мы уже говорили о том, как найти волонтерскую работу, которая вам понравится. Идея здесь состоит в том, чтобы поставить себя в такое положение, когда вы чему-то научитесь и попробуете новую карьеру. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что вы хотите делать с собой, волонтерская работа — это способ попробовать массу разных работ, не связываясь ни с одной из них.Вопреки тому, что вы могли бы подумать, волонтерская работа может включать в себя все виды работы, включая программирование или ручной труд. Volunteer Match — хорошее место, чтобы начать охоту за волонтерской работой.

Точно так же слежка за работой — это еще один способ поближе познакомиться с отраслью без долгих часов в школе или, что еще хуже, получить работу и обнаружить, что вы ее ненавидите. У Monster есть несколько советов о том, как действовать слежке:

В то время как студенты и недавние выпускники уже давно используют слежку за работой, Кроуфорд, автор книги Flying Solo: советы по смене карьеры для одиноких , говорит, что каждый должен подумать о слежке за работой, особенно в это экономика.«Вы должны быть более напористыми, чем когда-либо, в своей карьере, и просьба о возможности следить за кем-то — это способ не только узнать, на что похожа эта работа, но и расширить свою сеть контактов», — говорит она.


Кроуфорд, проживающий в Атланте, отмечает, что некоторые отрасли, включая медицину и юриспруденцию, хорошо подходят для теневой работы. Тем не менее, обычно вы можете спланировать тень работы для любого вида работы. Центр карьеры вашего колледжа, ассоциация выпускников или местная торговая палата могут сыграть важную роль в организации теневой работы, если ваша непосредственная сеть контактов не дает никаких возможностей.

Очевидно, что слежение за работой предназначено для студентов колледжей, но попробовать его может любой, особенно если вы готовы поработать день или два бесплатно в выбранной вами отрасли. Чтобы действительно найти кого-то для слежки, лучше всего позвонить в компанию и попытаться договориться о встрече. Возможно, вам придется рассмотреть несколько вариантов, прежде чем вы найдете место, которое позволит вам это сделать, но предложение поработать бесплатно в ваше время — это, безусловно, способ насторожить уши компании.

Покопайтесь в этих побочных проектах

Иногда лучший способ понять, что вы хотите сделать, это старый добрый метод проб и ошибок. Во многих случаях это просто означает опробовать различные сторонние проекты, которые вас интересуют, в свободное время.

Вам не нужно быть слишком организованным, чтобы найти побочный проект. Это может быть как просто найти хобби, которое вам нравится (Любите подкасты? Начать. Нравится вязание? Попробуйте открыть магазин Etsy), так и далеко идущее, например, попробовать различные отрасли, в которых вы могли бы подумать о карьере.Как описывает это писатель Скотт Янг, все дело в том, чтобы быть любопытным, и побочные проекты — отличный способ сделать это:

Вместо того, чтобы принимать определенные решения о карьерном пути, я считаю, что вам следует проявить любопытство. Поинтересуйтесь, как устроен мир. Обратите внимание на свои собственные интересы и найдите небольшие способы проявить страсть к чему-либо. Даже если вы пока не можете найти способ заработать на этом деньги.

Мост от страсти к зарабатыванию денег нельзя построить наспех. Интересы часто отбрасываются, потому что они не могут быть немедленно преобразованы в источник дохода.И поэтому не так важны, как работа, которая делает.

Идея состоит в том, чтобы взять на себя множество побочных проектов, освоить новые навыки или заняться несколькими увлеченными проектами, чтобы попытаться понять, чем вы хотите заниматься в жизни. Когда у вас появится несколько идей, найдите время, чтобы поработать над ними, научитесь придерживаться их и просто начинайте.

Цель состоит в том, чтобы дать вам лучшее представление о том, что вы хотите, чтобы сделал с собой. Это может просто показать «то, чем вы хотите заниматься», а не ваш реальный карьерный путь.Это нормально, потому что, по крайней мере, это направляет вас на путь к тому, к чему вы хотите прийти.

В конце концов, определить свое увлечение, свой карьерный путь, свою жизненную цель — как бы вы это ни называли — нелегкий процесс, и для этого не существует волшебного средства. Дело в том, что вам нужно подумать об этом, и для этого вам, возможно, придется преодолеть некоторые умственные препятствия, пока вы не поймете, что именно вы ищете. Приведенные выше советы — лишь некоторые из многих способов сделать это.

Эта история была первоначально опубликована в июне 2013 г. и обновлена ​​21 декабря 2020 г., чтобы добавить дополнительный контекст и привести содержание в соответствие с текущим стилем Lifehacker.

20 вещей, которые нужно начать делать для себя

Одни из самых важных отношений в вашей жизни — это отношения с самим собой. Как часто вы его подкармливаете?

Как часто вы ставите себя или собственное счастье на первое место? Вы тратите много времени на благотворительность. Отдавать себя другим, свою работу.Жизнь становится занятой, и вы часто ставите себя на последнее место.

Иногда вы соглашаетесь делать то, что вам не хочется делать.

Бывают дни, когда ты не можешь не корить себя за глупую ошибку, которую ты совершил.

Вы боитесь осуждения, которое помешает вам делать то, что вы всегда хотели делать. Возможно, вы слышали, как мир говорит вам, что « слишком поздно » для вас, чтобы внести изменения, попробовать что-то новое, расшевелить обстановку.

Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что никогда не поздно.Вносить изменения никогда не поздно, и все большие изменения происходят с помощью одного шага или небольшого изменения мышления.

20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ

1. Научитесь говорить «нет».

Как часто вы говорите « да » о вещах, которые вам совсем не хочется делать? Готовы делать то, что, как вы знаете, вы не хотите делать? Можно сказать « нет. «Это не только хорошо, но и важно научиться говорить « нет ».Научитесь говорить это без чувства вины и устанавливайте границы.

2. Начните решать свои проблемы прямо.

Когда что-то висит у вас над головой, может быть, это может быть умственно утомительным. Это последнее, о чем вы думаете перед сном, и первое, о чем вы думаете, когда открываете глаза. Сядьте с листом бумаги и спросите себя: «, какой один маленький шаг я могу сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, ?» Проблемы не решаются сами собой, поэтому не бойтесь действовать, даже если оно совсем небольшое.Не ждите до последней минуты, признайте проблему и примите меры.

3. Сделайте себя приоритетом.

Иногда хочется продолжать, как бы вы ни устали или измотались. Вы много отдаете себя другим, но сколько вы отдаете себе? Иногда трудно прийти к осознанию того, что да, ваши потребности имеют значение. Вы можете быть родителем, партнером, супругом, вы управляете или начинаете бизнес, вы брат, сестра, может быть, вы заботитесь о любимом человеке.Не переставай отдавать себя другим, но пойми, что из пустой чашки не нальешь. Пообедайте с другом. Прочитайте несколько страниц книги первым делом с утра, выпейте чашечку кофе в любимом месте, по пути домой с работы. Ваши потребности и чувства имеют значение.

4. Будьте нежны с собой.

Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой. Вы склонны унижать себя, когда дела идут не так, как вам хочется? Как часто вы критикуете себя за допущенные ошибки? Будьте нежны с собой.Разговаривайте с собой так же, как с другом или младшей сестрой. Следите за своей речью – особенно когда вы говорите с собой и о себе.

5. Научитесь радоваться за других.

По моему опыту, для многих людей это немного сложно. Почему? Ответ прост: зависть. Не всегда легко радоваться за кого-то, когда вы видите, что он наконец-то сделал перерыв, когда вы много лет упорно трудились и все еще пытаетесь поймать свой.У меня очень простое мышление, в которое я погружаюсь всякий раз, когда чувство ревности берет верх: я чувствую себя счастливым за этого человека. Я рассматриваю это как доказательство того, что это МОЖЕТ быть сделано. Представьте, что Вселенная (или Бог, или Божественное Присутствие, во что бы вы ни верили) шепчет вам: « это то, чего вы хотите, и оно придет к вам. «Когда вы видите людей, которые добились того, чего вы надеетесь достичь в один прекрасный день, будьте счастливы. Учитесь у них. Отпустите сравнение, не позволяйте себе ожесточиться и потерять фокус на том, что для вас важно.

6. Начните прощать и научитесь отпускать.

Научитесь прощать не только себя, но и других. Не держите обид — они не служат вам. Простите себя за плохие решения, которые вы приняли. Требуется мужество, чтобы сделать это, признать это. Так что наберитесь смелости и научитесь отпускать и двигаться дальше.

7. Работайте над маленькими целями каждый божий день.

Продолжай расти, продолжай учиться. Это нормально делать маленькие шаги. Небольшие изменения приводят к большим результатам, а каждое крупное изменение начинается с одного шага.

8. Начните замечать красоту маленьких повседневных вещей.

Вам не нужно ждать, когда произойдет что-то большое, грандиозное, чтобы отпраздновать, порадоваться или взволноваться. Красивые и удивительные вещи случаются каждый божий день — вам просто нужно научиться замечать их.

9. Время от времени берите выходной.

Итак, мы не всегда можем позволить себе целый выходной. Но, возможно, вы можете выделить несколько часов в неделю и провести это время, очищая свой разум? Медитировать, вести дневник, читать или просто сидеть в парке, смотреть в небо, слушать ветер, чувствовать солнце на своей коже.Что бы вы ни решили делать, не забывайте выключать телефон, чтобы просто отключиться от мира , время от времени.

10. Будь собой.

» Будь собой, а не своим представлением о том, каким, по твоему мнению, должно быть чье-то представление о тебе .» ― Генри Дэвид Торо

Весь мир говорит вам, что делать, кем быть, каждый божий день. Начните жить по своим правилам. Не пытайтесь быть похожим на кого-либо, помните, что одно из ваших самых замечательных качеств — это ваша уникальность.Вы уникальны и ничто, никто не сможет вас заменить.

Не слушайте, когда мир говорит вам, что вы « слишком стары, », чтобы пробовать что-то новое, или что « слишком поздно, », чтобы сделать что-то невероятное в своей жизни.

11. Берегите и лелейте свои отношения.

У скольких из нас есть хорошие друзья, знакомые с замечательными людьми, которым мы не звонили и не писали годами? Когда жизнь становится насыщенной, когда мы «вырастаем» и вдруг нам приходится иметь дело со всевозможными вещами, такими как школа, семья, карьера или ипотека, все остальное становится менее важным.Иногда мы теряемся в этой «погоне», забывая оценить, насколько хороши некоторые из наших отношений; с нашим партнером, мамой, другом. Если вы еще этого не сделали, начните развивать эти отношения. Найдите время для еженедельного обеда или телефонного разговора с любимым человеком. Именно люди вокруг нас делают эту жизнь такой прекрасной. Счастье — это возможность поделиться своими маленькими победами с любимым человеком.

12. Начните уделять время тому, что вам нравится.

Может быть, вы рисовали, играли на инструменте, может быть, жизнь стала настолько насыщенной, что у вас, кажется, нет времени даже читать? Находите время для того, что вы любите, что приносит вам радость, что вызывает улыбку на вашем лице.

13. Научитесь праздновать свои победы.

Как часто вы говорите себе «иди ты!» или «хорошая работа!» — я думаю, что для большинства из нас это не очень часто. Потому что, достигнув чего-то одного, вы либо хотите стать лучше в этом, либо уже нацелились на другую цель. Какими бы маленькими они ни были, начните праздновать свои победы.

14. Начните больше времени проводить в настоящем.

Настоящий момент — это все, что у тебя есть, сейчас , самый важный момент, всегда.Перестаньте желать, чтобы вы были где-то еще — это то, что большинство из нас постоянно делает. Старайтесь быть более осознанными, научитесь обращать внимание на настоящий момент.

15. Разорвите токсичные отношения.

Иногда это может быть болезненно и страшно. Особенно, если речь идет о длительных дружеских отношениях, отношениях. Осознайте, что если наступает момент, когда вы отдаете больше себя, но ничего не получаете взамен, кроме постоянного негатива, эмоционального сброса — пора двигаться дальше.

16. Начните хорошо относиться к своему телу.

Питайтесь правильно, это действительно не так сложно, как вы думаете. Откажитесь от газировки, начните читать этикетки (вы удивитесь, узнав, сколько продуктов, рекламируемых как « для здоровья», — полный мусор). Будьте нежны со своим телом. Делайте растяжку каждое утро и вечер, попробуйте сухую чистку , проведите некоторое время на свежем воздухе. Пропустите лифт и поднимитесь по лестнице. Все эти мелочи складываются и помогают вам чувствовать себя лучше.

17.Начните делать больше вещей, которые вас пугают.

Выход из зоны комфорта — единственный способ расти. Пробовать что-то новое иногда страшно, но это может заставить вас чувствовать себя свободным, состоявшимся, и это единственный способ стать смелым. Есть ли что-то, что вы откладывали или пытались сделать годами? Не слушайте страх, не давайте ему силы. Вы должны чувствовать страх и делать это в любом случае.

18. Создайте регулярную практику благодарности.

Я всегда думал о себе как о благодарном человеке, но только когда я начал ежедневно практиковать благодарность, я понял, как много я принимал как должное за эти годы.Регулярно практикуя благодарность, вы начинаете обращать внимание на все «хорошее» в жизни. Вы начинаете видеть, насколько прекрасна ваша жизнь, несмотря на некоторые трудности. Есть за что быть благодарным, даже если ваши обстоятельства далеки от идеальных.

19. Хватит ждать + начни делать.

Если вы будете ждать идеального момента или возможности, вы можете провести остаток своей жизни в ожидании. Хватит ждать. Не откладывайте дела на годы. Начните делать, начните с того, где вы находитесь.

20. Начните больше любить себя и других.

Вот одна из самых важных вещей, которую нужно начать делать для себя: больше любить. Себе и окружающим. На работе, дома, за продуктами — будьте добры. Иногда кажется, что мир — страшное, подлое место. Такая простая вещь, как отношение к вам продавца в магазине, может испортить вам день — не забывайте всегда быть добрым. Мы должны помочь сделать мир добрее и любвеобильнее. Будьте добры к другим, направляйте их и помогайте, когда можете.

Что бы вы хотели сделать для себя? Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать или попробовать, но какое-то время откладывали? Как часто вы уделяете время себе, говорите себе, что делаете хорошую работу?

10 способов уделить больше времени себе, когда вы заняты взрослой жизнью

В этой статье рассказывается о 10 способах уделить больше времени себе; будь то время заняться своими увлечениями или просто какое-то столь необходимое тихое время, чтобы расслабиться.Этот пост спонсируется одним из моих любимых вин, Wente Vineyards, и их инициативой Make Time for Music. #MakeTime

У вас есть обязанности, работа на полный рабочий день, дети или список дел размером с вашу руку.

В вашем ежедневнике полно встреч, сроков и встреч. Но, скорее всего, там нет ни слова о том, чтобы уделить время себе.

А если бы вы ответили на это «время для себя? что это такое?» и смех, значит пора начинать.

Каждому нужно время для себя. Время задуматься. Время, чтобы расслабиться. Время заняться своими хобби и увлечениями.

Даже если это кажется невозможным, есть способов уделить больше времени себе.

«Время на себя» на самом деле делает нас более продуктивными, сводит к минимуму стресс, укрепляет наши отношения и перезагружает наш мозг.

Узнайте десять способов найти больше времени для себя ниже.

10 способов уделить больше времени себе, когда вы заняты взрослой жизнью
Расставить приоритеты.

Первым делом. Четкое, организованное расписание успокоит вас и приведет к продуктивной неделе. Если вы любите порядок, вы можете заранее запланировать свое время на меня или посмотреть, где его можно занять (что может помочь вам действительно его занять ). В любом случае, расставьте приоритеты в том, что важно, и научитесь говорить «нет» или делегировать полномочия, подробнее об этом ниже.

Скажи нет (Все в порядке, мы обещаем).

Говорить «нет» действительно нормально.Ваше время ценно, и его нужно тратить на то, что принесет ценность вашей жизни. Ничего страшного, если тебе не очень хочется идти на поздний завтрак с другими мамами. Ничего страшного, если вас пригласят на свидание, но вам действительно нужно немного побыть дома в штанах для йоги. И ничего страшного, если ваш друг попросил вас помочь ему с переездом, но у вас действительно нет времени.

Не заставляйте себя чувствовать себя виноватым за отказ. Вы также всегда можете предложить помощь в другой форме, например, сказав: «Мне очень жаль, что я не могу помочь вам переехать на следующей неделе, но я могу приехать на несколько часов и помочь вам собрать вещи на этой неделе.Отклоняя приглашение, вы можете вежливо отказаться, но сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что я не могу прийти на вашу вечеринку. Однако позвольте мне прислать вам за ним бутылку хорошего вина. Конечно, это необязательно, и простое «я не могу, извините» тоже подойдет.

Делегат.

Делегат, делегат, делегат! Просить помощи! Я ненавижу просить о помощи, но я учусь это менять, потому что: да, всем иногда нужна помощь . Попросите помощи у друзей и семьи, поблагодарите их и относитесь к ним хорошо.Если вы не можете найти помощь, заплатите за нее . Это стоит того. Наймите няню, виртуального помощника или кого-нибудь, кто уберет дом или подстрижет газон. В наши дни вы можете найти кого-нибудь для чего угодно, просто проверьте TaskRabbit.

Выключи.

Отойдите от телефона и компьютера. Сколько раз вы, наконец, получаете день для себя, но тратите большую его часть, отвечая на рабочие электронные письма или бездумно просматривая Instagram? У социальных сетей есть свои преимущества, но они также могут заставить нас смотреть мемы на час.Поиск способов уделять больше времени себе начинается с ограничения отвлекающих факторов. Вы уделяете время вам , а не чтению недавней драмы на Facebook (хотя я знаю, что это очень заманчиво).

Расслабься.

Это кажется очевидным, но я все же считаю, что это следует повторить. Одно дело — найти способы уделить больше времени себе, но совсем другое — использовать это время с максимальной пользой. Изучите , чтобы по-настоящему расслабиться. Для меня йога и медитация полностью изменили мою жизнь.Даже если йога или медитация не для вас, дыхательные упражнения, изученные в этих практиках, могут быть невероятно полезными для оптимального расслабления. И помните, медитация может принимать разные формы, от садоводства до готовки. Что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему расслабленным? Ответьте на этот вопрос. Затем: сделайте больше , чем .

Дайте себе разрешение, а не чувство вины.

Если вы чем-то похожи на меня, вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что уделяете время себе. Даже если вам это очень нужно. Как я мог просто сидеть здесь, когда меня преследует эта огромная куча белья?! Вдохните и сделайте пас.Все в порядке. Вам дается немного времени. Эта куча одежды никуда не денется. Сегодня, например, я был занят весь день и очень напряжен. Мне очень хотелось просто посидеть на улице, почитать книгу и выпить бокал вина. Но я знал, что мне нужно сделать X, Y и Z. Я разрешил себе пойти посидеть на улице и насладиться солнечным светом. И это было потрясающе . Это был своего рода «тайм-аут», если хотите, и я почувствовал себя намного лучше после того, как расслабился с бокалом одного из моих любимых летних вин, Wente’s Morning Fog Chardonnay.Именно Венте вдохновил меня написать этот пост. Меня тронула кампания Венте «Найди время для музыки». Винодел в пятом поколении Карл Венте объединил свою страсть к вину и музыке, чтобы создать жизнь, которую он любил. И я бы с удовольствием сходил на один из летних концертов Венте, у них потрясающий состав! Как вы #успеваете?

Каждый день уделяйте немного времени.

У тебя есть 5 минут, верно? Найдите способы уделить больше времени себе, посвящая 5 минут в день любимому делу, которое приносит вам пользу и радость.Всего 5 минут. Даже если у вас самый сумасшедший график, который только можно вообразить, это все равно можно сделать. Проведите 5 минут, слушая песню, сочиняя стихотворение, отправляясь на прогулку или медитируя в тихой комнате.

Найти значение.

Думая о том, как уделить больше времени себе, подумайте о том, что принесет вам пользу. Каковы ваши увлечения? Что приносит вам радость? Мое личное время уходит на приготовление пищи, садоводство, занятия йогой, волонтерство или изучение чего-то нового. Все эти вещи приносят мне пользу и делают меня лучше.Узнайте о своих увлечениях и о том, что делает вас . Вы больше, чем просто мама, сотрудник, муж, опекун или предприниматель.

Проявите творческий подход.

Творчество проявляется во многих формах. Кулинария, письмо, рисование, садоводство, танцы, рукоделие. Независимо от среды, конечный результат одинаков. Преимущества самовыражения и участия в чем-то творческом были широко изучены и показали, что они уменьшают стресс и беспокойство, вызывают радость и помогают в исцелении. Например, научно доказано, что музыка снимает стресс, успокаивая нервную активность мозга.Музыкальная терапия с большим успехом используется для решения и лечения как эмоциональных, так и физических проблем. Если вы не считаете себя «творческим человеком», это нормально. Вам не обязательно хорошо рисовать или играть на гитаре. Существует так много форм творчества, и что более важно, так это тот факт, что вы этим занимаетесь (и получаете от этого удовольствие). Ваш рисунок не обязательно должен быть вывешен в музее. Книжки-раскраски для взрослых, например, такие же забавные.

Повторное подключение.

Подумай и переподключись.Восстановите связь с той страстью или хобби, на которые у вас больше не было времени. Смахните пыль со старой гитары или вытащите мотоцикл из хранилища. Воссоединитесь с природой. Послушайте любимый альбом вашей любимой группы. По сути, просто делайте больше вещей, которые заставляют вас чувствовать себя собой .

 

Спасибо, что прочитали эти 10 способов уделять больше времени себе, и я надеюсь, что вы так и сделаете! Ознакомьтесь с невероятной инициативой Венте #MakeTime и вдохновитесь на то, чтобы провести еще немного времени на себя.

52 способа быть добрее к себе

Если в эти дни вы испытываете стресс, тревогу и страх, лучший способ справиться с этим, по мнению психологов, — это быть добрее к себе.

Проблема в том, что большинство из нас концентрируются на том, чтобы быть добрыми к другим, но слишком часто забывают быть добрыми к себе.

Жизнь достаточно тяжелая, достаточно напряженная, достаточно тяжелая, достаточно сложная, поэтому нет причин не начать с себя.

Попробуйте эти 52 способа быть добрее к себе (и покажите пример другим):

1.Примите свою силу. Примите свою силу, и вы сможете лучше помогать другим.

2. Научитесь успокаивать свой разум. Спокойный разум — лучшее оружие даже в самых сложных ситуациях.

3. Смелый разговор. Будьте достаточно храбры, чтобы начать важный разговор.

4. Создайте дни отключения медиа. Выключите все экраны и другие предметы, которые вас отвлекают или мешают.

5. Будьте верны своему слову. Говорите честно; говорите только то, что вы имеете в виду, и никогда не говорите плохо ни о себе, ни о других. Используйте силу своих слов в служении истине и доброте.

6. Делайте правильные вещи, даже если никто не смотрит. Правильный поступок может причинить боль, но неправильный поступок причинит необратимый вред.

7. Проводите время с людьми, которые делают добрые дела . Никогда не прекращайте делать что-то для других и проводите свое драгоценное время с теми, кто разделяет этот дух.

8.Примите неизвестное. Страх перед неизвестным может парализовать, но смелость и уверенность в том, чтобы рискнуть, могут обратить страх в вашу пользу.

9. Будьте сострадательны к себе. Будьте с собой понимающими, как со своим лучшим другом. Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполно.

10. Отпразднуйте свой рост. Иногда мы забываем отпраздновать, как далеко мы продвинулись. Умственный, эмоциональный и духовный рост не происходит автоматически.Они требуют работы и настойчивости, и они стоят вознаграждения.

11. Никогда не соглашайтесь. Никогда не принимайте меньше, чем вы заслуживаете, потому что, как только вы начнете соглашаться, вы всегда будете соглашаться.

12. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди. Величайшая тюрьма, в которой живут люди, — это страх перед тем, что подумают другие.

13. Не живите в сети. Убедитесь, что вы проводите время с людьми лицом к лицу и живете полной жизнью.

14.Относитесь к другим с уважением. Уважительное и великодушное отношение к другим связано с высокой самооценкой.

15. Осознайте, что вы достойны. Есть большая разница между мыслью, что вы заслуживаете счастья, и сознанием того, что вы достойны счастья.

16. Будьте добры к другим. Подайте пример. Относитесь ко всем с тем же вниманием, которое вы хотите для себя.

17. Смело выражайте свои мысли. Говорите правду и живите, чтобы выражать, а не впечатлять.

18. Стань своим собственным супергероем. Помните, супергерои — это обычные люди, которые делают себя необыкновенными.

19. Отключите негативный внутренний диалог. То, что вы говорите себе каждый день, либо возвысит вас, либо сломит. Это твой выбор.

20. Держите себя на высоком уровне . Никогда не позволяйте никому говорить вам, что ваши стандарты слишком высоки. Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть для себя самого лучшего.

21.Не относитесь к себе слишком серьезно. Серьезно относитесь к своей работе и своим обязанностям, но не к себе.

22. Сделай то, что ты боишься . Научитесь преодолевать страх силой воли.

23. Возьмите отпуск. Каждый заслуживает выходной день, когда не приходится сталкиваться с проблемами и искать решения. Нет ничего плохого в том, чтобы на время отвлечься от своих забот.

24. Учитесь прощать. В любом конфликте первый извиняется — самый смелый, первый прощает — самый сильный, а первый забывает — самый счастливый.

25. Ставьте большие цели. Ставьте ежедневные, ежемесячные и долгосрочные цели, основанные на ваших мечтах. Никогда не бойтесь, что вы мыслите слишком масштабно — нет ничего невозможного. Если вы верите в себя, вы можете достичь этого.

26. Полностью уважайте себя. Всегда относитесь к себе с таким же уважением, как к другим. Помните, что мир видит то, что вы публикуете, поэтому придерживайтесь высоких стандартов.

27. Дарить другим. Давать — главный ключ к счастью в жизни.Отдавая, мы получаем больше всего.

28. Искренне слушайте людей, когда они говорят. Остановите все остальные действия и мысли и сосредоточьтесь на том, что говорится.

29. Рано ложиться спать. Вы станете счастливее, здоровее и продуктивнее.

30. Помогайте другим. Не ищи повода помогать людям; просто сделай это.

31. Измените свои мысли, чтобы изменить свою жизнь. Если вы действительно хотите стать лучше для себя, начните с того, что прислушивайтесь к своим мыслям.Ваш разум — мощная штука, и когда вы наполняете его позитивными мыслями, могут происходить удивительные вещи.

32. Перестаньте пытаться приспособиться. Когда вы оказываетесь на стороне большинства, самое время остановиться и подумать. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, чтобы быть собой и выделяться.

33. Подумайте, как облегчить себе жизнь, и сделайте это. Если что-то не добавляется в вашу жизнь, значит, этому не место в вашей жизни.

34. Перестаньте осуждать себя. Один из самых важных способов стать добрее к себе — перестать осуждать себя. Не суммируйте всю свою жизнь в один момент.

35. Используйте любую возможность. Когда появляется возможность, не позволяйте страху сдерживать вас. Откройте дверь и воспользуйтесь возможностью, потому что она может быть самой важной из тех, что вы получите.

36. Научитесь отпускать ситуацию. Иногда лучший способ быть счастливым — научиться отпускать то, за что вы так старались удержаться.

37. Обратитесь за помощью. Будьте достаточно сильными, чтобы оставаться в одиночестве, достаточно умными, чтобы понимать, когда вам нужна помощь, и достаточно смелыми, чтобы просить о ней.

38. Сосредоточьтесь . Держите себя на задаче, и вы обнаружите больше свободного времени.

39. Полностью присутствуйте. Присутствовать в настоящем моменте — это один из величайших актов доброты, которые вы можете сделать себе.

40. Найдите время для себя. Есть достоинство в работе и есть достоинство в отдыхе.Наслаждайтесь обоими в балансе.

41. Питайтесь. Что, если посвятить наступающий год просто заботе о себе? Не ищите оправданий, корректировок или улучшений — просто делайте все возможное, чтобы заботиться о себе.

42. Впустите музыку в свою жизнь. Музыка дает крылья разуму и полет воображению.

43. Выходи и получай удовольствие. Нет веских причин не радоваться жизни каждый день.

44. Цените людей в своей жизни. Благодарность может сделать чей-то день или даже изменить жизнь. Ваша готовность выразить это словами, даже неуклюже, — это все, что необходимо.

45. Научитесь свободно танцевать. Даже если это только когда никто не смотрит, научитесь позволять себе быть свободным и наслаждаться каждым шагом.

46. Не останавливайтесь на достигнутом. Сохраняйте мотивацию и двигайтесь вперед.

47. Старайтесь наполнять каждый день смыслом. Важно помнить, что внутри каждого из нас есть смысл.

48. Научитесь извиняться. Извинение не всегда означает, что вы неправы, а другой человек прав — иногда это просто означает, что вы цените отношения больше, чем свое эго.

49. Смело бросайте себе вызов. Если это не бросит вам вызов, оно вас не изменит.

50. Подарите себе день личного здоровья . Возьмите отпуск и сходите на массаж, поешьте вкусной еды, ничего не делайте, прогуляйтесь, потренируйтесь, чем бы вы ни занимались — побалуйте себя тем, что делает вас счастливым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.