Чем можно заняться полезным в свободное время: Чем заняться в свободное время? 100 способов разнообразить жизнь

Чем заняться дома вечером? 101 увлечение для дома

Мы мечтаем побыстрее добраться до дома и дивана, но когда оказываемся там, то начинаем скучать. Лишнее время и энергия, которые некуда потратить? Чем заняться вечером дома, когда ужасно скучно и все надоело до чертиков?

Ничего не делать очень тоскливо, даже если ты весь день мечтал оказаться дома. Многие люди откровенно скучают по вечерам, особенно в холодное или дождливое время. Если живешь один или другой человек чем-то занят, то начинаешь умирать от тоски. Скука морально разлагает, что теряется вкус и интерес к жизни.

Содержание статьи

Причины скуки. Почему мы скучаем?

«Скука породила больше игроков, чем корыстолюбие, больше пьяниц, чем жажда, и больше самоубийств, чем отчаяние.» Чарлз Калеб Колтон

• Однообразие. Скука может быть причиной однообразной жизни. Когда все приелось и надоело. Монотонность одинаковых дней, рутина и отсутствие новых эмоций. Все дни похожи между собой, словно ты смотришь фильм «День сурка». Тебе нужны новые хобби, новые увлечения, новые развлечения и новые друзья.
• Психологическая травма. Часто скука является результатом депрессии или психологической травмы. Поражения на любовном фронте, потеря друзей или другие сложности. Это все тяготит и вызывает апатию. В таком случае надо устранять конкретные психологические проблемы, которые возникли в жизни. Отвлечься от травм, хорошо развлечься, найти новых друзей, выбить клин клином или влюбиться.
• Поражение и крушение целей. Люди уходят в нокаут от поражений или страдают от кризиса среднего возраста. Много лет боролся, но так и не получилось добиться поставленной цели? Самореализоваться не выходит, а цели остаются недостижимыми? Тут есть над чем приуныть и начать скучать. Что делать? Изменить стратегию, бросить недостижимые цели, начать жизнь заново, составить новые планы и мечты.

Чем заняться дома вечером? Увлечения, досуг и занятия для дома

Сидеть дома скучно только тогда, когда апатично лежишь на диване и плюешь в потолок. Это никуда не годится. Как провести свое свободное время и досуг интересно? Чем заняться? Какие впечатления, опыт, знания, удовольствия и отдых получить?

Каждый может выбрать себе увлечение, хобби или занятие по вкусу. Смори на свои потребности, возможности и душевные порывы. Скука для слабаков. Проснись и развлеки себя сам. Это сделает тебя более успешным и счастливым.

1. Сейчас очень много отличных фильмов и сериалов. Выбери хороший фильм, насладившись отличным кинематографом и игрой актеров. Просмотр интересных сериалов может увлечь надолго.

2. Займись спортом и тренируйся. Скачай разные спортивные приложения на телефон. Используй уроки на YouTube, в которых все подробно рассказывается и показывается.

3. Почитай книгу и погрузись в мир чтения. Литература повышает уровень интеллекта, дает нужные знания и делает язык более подвешенным. Пригодится для друзей и девушек.

4. Найди себе новое хобби или увлечение. Это может быть коллекционирование, моделирование, шахматы, дартс, деревообработка, выжигание, покер.

5. Неторопливо прими теплую ванну или душ. В ванной приходят хорошие мысли, здорово читать книги, смотреть фильмы или расслабляться под бокал вина.

6. Позвони кому-нибудь или переписывайся через социальные сети. Это позволит поддерживать дружеские отношения и контакты со знакомыми.

7. Поиграй в разные компьютерные игры или на телефоне. Шутеры, стратегии, аркады, симуляторы, приключения, ролевые и тактические игры.

8. Займись самообразованием и изучай что-то новое. Может тебя интересует программирование, психология или получение другой специальности?

9. Наведи уборку в доме. Иногда нужно разгрести весь хлам и выкинуть все ненужные вещи. Это поможет вздохнуть более свободно.

10. Заведи влог на YouTube и снимай интересные видео. Это не только весело и интересно, но и перспективно. Многие YouTube блогеры зарабатывают большие деньги.

11. Спланируй будущий отпуск и проложи туристические маршруты. Больше узнай о странах, где собираешь побывать. Изучи разные интересные туристические предложения.

12. Посмотри спортивные соревнования по телевизору. Поболей за любимую команду, выпей пива или сделай ставки на игру.

13. Просто бесцельно полазь в интернете. Интернет скрывает много интересного и неизведанного, о чем даже не подозревал.

14. Поиграй с котом или собакой. Нет? Может пора завести?

15. Скачай самоучитель по рисованию и попробуй себя в роли художника. Можно выкладывать свои рисунки в Instagram и прославиться.

16. Улучши свою внешность: прическа, кожа, волосы на теле и другое. Используй скрабы, кремы и другие косметические средства.

17. Займись делом, которое давно откладывал. Может у тебя есть 100 дел, которые нужно было давно сделать? Самое время заняться этим.

18. Попробуй делать что-то новое, чем раньше не занимался. Мы ограничиваем себя и не пробуем многие вещи, которые могут нам очень понравиться.

19. Попробуй йогу и познай возможности своего организма. Это сделает тебя более гибким, спортивным и здоровым.

20. Собирай пазлы или играй в другие игры.

21. Разбери домашний гардероб по полкам, погладь и выкинь ненужное. Перемерь одежду и составь новые стильные образы.

22. Скачай аудиокнигу или образовательный подкаст, которые потом послушай. Параллельно можно лежать на диване, принимать ванну, готовить кушать или заниматься спортом.

23. Пой в караоке, радуя этим себя и своих соседей. Душевные песни помогут расслабиться и хорошо повеселиться.

24. Чем заняться дома? Ложись спать и выспись впрок. Отдыхай и давай своему телу восполняться энергией. Без этого сложно хорошо выглядеть и быть в форме.

25. Скачай приложение для знакомств и назначь свидание незнакомке. Это позволит наладить личную жизнь или просто поразвлечься.

26. Составь список своих сильных и слабых сторон, чтобы поработать над этим. Избавляйся от слабых и прокачивай сильные стороны.

27. Приготовь что-нибудь вкусное для своего удовольствия. Сделай свой собственный рецепт или следуй советам мастеров кухни.

28. Затей перестановку в доме или выкинь все ненужное. Время от времени хорошо делать перестановку и обновлять атмосферу.

29. Начни писать стихи, книги или статьи в интернете. Может ты будешь известным поэтом, писателем или автором?

30. Приготовь себе вкусный чай или кофе со сладостями. Пей и наслаждайся приятным вечером.

31. Сделай сам себе массаж, найдя обучающие ролики в интернете. Массаж головы, лица, ног, ягодиц и других частей. Это поможет быть в тонусе.

32. Разгадывай кроссворды, сканворды, ребусы, шарады и другие загадки. Прокачай свой мозг сложными заданиями.

33. Составь планы на ближайшее время и на годы вперед. Планирование – это верный путь добиться чего-то настоящего. Составь планы на неделю, месяц, год, пять лет.

34. Учи иностранный язык, смотри фильмы на этом языке и тренируйся онлайн. Изучение другого языка поможет расширить кругозор и даст новые интересные возможности в будущем.

35. Научись танцевать, смотря ролики на YouTube и любуясь собой в зеркало. Тебе не будет стыдно на дискотеке или в клубе.

36. Приведи порядок в гаджетах. Очисти компьютер и телефон от ненужных программ. Установи программы, которые могут пригодиться.

37. Посиди возле окна и полюбуйся улицей. Насладись видом заката или рассвета.

38. Сделай себе парочку селфи, выбери лучшее фото и обнови аккаунты в социальных сетях.

39. Начинай изучать новую специальность, чтобы попробовать себя в новой сфере. Это может стать началом новой жизни и новой истории.

40. Слушай хорошую музыку громко. Найди новые стили и музыкальные группы, которые еще не слышал.

41. Заведи растения и ухаживай за ними. Сделай свой личный сад, которым можно любоваться и хвастаться. Попробуй искусство выращивать копии настоящих деревьев под названием «бонсай».

42. Смотри познавательные передачи. В них можно почерпнуть много любопытного, чего ты совсем не знал.

43. Чем заняться вечером дома? Выбирайся из дома. Отправляйся на прогулку дышать свежим воздухом или устрой пробежку.

44. Что тебя интересует? Возьмись за интересующий тебя онлайн-курс и развей новый навык до совершенства.

45. Вспомни про старых друзей, отыщи их и напиши им.

46. Займись масштабной стиркой и разбери гардероб от хлама.

47. Напиши себе будущему письмо. Каким ты будешь? Чего хочешь достичь? Кем и как ты видишь себя через 5-10 лет?

48. Займись медитацией и познай себя лучше.

49. Проанализируй свой финансовый уровень, расходы и доходы. Что ты делаешь неправильно? Как снизить расходы без ущерба качества жизни?

50. Научись делать вкусные коктейли. Это умение тебе пригодится, когда будешь угощать ими гостей: заглянувших знакомых, хороших друзей и соблазнительных девушек.

51. Научись красиво писать, освой каллиграфию и измени свою роспись.

52. Пригласи кого-нибудь в гости, позови друзей на вечеринку или отправляйся сам.

53. Читай интересные журналы, газеты или сайты. В какой теме тебе интересно получить новые знания или поразвлечься? Читай наш мужской журнал mensby. com.

54. Чем заняться вечером или ночью? Погадай и узнай свою дальнейшую судьбу. Есть много способов узнать будущее используя карты или другие аксессуары.

55. Займись любовью с девушкой, а если один, то расслабься самостоятельно. Фильмы для взрослых в помощь.

56. Найди ненужные вещи и размести объявление о продаже. Это избавит от хлама и даст лишние деньги.

57. Танцуй дома, как будто никто не видит. Танцуй от души и оттягивайся.

58. Глянь старые фото и предайся с ностальгии. Воспоминания о прошлом помогают лучше понять настоящее и определиться с планами на будущее.

59. Создай коллаж фото с людьми, которые дороги и близки.

60. Изучай что-нибудь интересное на Википедии максимально глубоко, чтобы разбираться в этом словно специалист.

61. Сделай что-нибудь своими руками и освой новое мастерство.

62. Научись играть на музыкальном инструменте: гитара, губная гармошка, пианино.

63. Составь план питания, где есть здоровая и полезная пища. Это позволит лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и быть более энергичным.

64. Отыщи новых друзей или единомышленников через интернет. В интернете есть много мест, где можно пообщаться с близкими по духу людьми.

65. Составь генеалогическое дерево своих предков. Нарисуй дерево предков и отыщи исторические корни более глубоко.

66. В отношениях, любви и интиме тоже нужны знания, чтобы не облажаться. Стань профессионалом по отношениям или пикапу, изучая нужные сайты.

67. Найди кумиров и звезд, на которых хочешь походить. Подпишись на них в социальных сетях, читай книги и смотри ролики.

68. Придумай что сделать хорошее и доброе для мира. Как можно помочь этому миру стать немного лучше?

69. Укрась квартиру и сделай ее более нарядной. Как можно сделать свой дом более комфортным, красивым и приятным?

70. Составь резюме и поищи работу. Наверняка тебе уже старая осточертела? Время искать более лучшую и более высокооплачиваемую работу.

71. Почини что-нибудь дома, что сломалось. Это могут быть предметы, мебель, вещи, одежда или программы на компьютере.

72. Изучи ближайшие интересные события, на которые стоит сходить. Это могут быть концерты, выставки, представления, семинары или курсы.

73. Найди интересные группы в социальных сетях и подпишись, чтобы следить за новостями.

74. Пройди разные интересные тесты: уровень IQ, лидерство, характер и другие. Это поможет понять себя лучше и стать сильнее.

75. Позвони или напиши близким. Твои папа, мама, бабушка, дедушка, братья, сестры и другие близкие. Поддерживай родственные связи пока не поздно. Никто не знает, сколько нам отмеряно на этом свете.

76. Купи что-нибудь интересное через интернет. Многие вещи гораздо дешевле в интернете, чем в магазине.

77. Чем заняться дома, когда приуныл и устал? Выпей немного алкоголя, чтобы расслабиться и немного развеяться.

78. Изучи сочетания горячих клавиш для компа или слепой метод набора печати. Это поможет чувствовать уверенней себя за компьютером, а скорость работы увеличится.

79. Нарисуй карту желаний, где нарисованы все твои мечты и грезы. Эта карта будет висеть на видном месте и мотивировать тебя.

80. Подготовься к соревнованиям, марафону или интеллектуальной игре.

81. Что делать вечером одному? Выйди во двор поиграть в баскетбол, футбол или другую игру. Это поможет найти новых друзей и развлечет.

82. Брось себе вызов на 30 дней, чтобы привить себе нужную привычку. Именно так становятся лучше шаг за шагом.

83. Подумай над тем, как заработать больше денег. Попробуй придумать что-то любопытное и перспективное.

84. Посмотри новости и узнай, чем сейчас интересуются в всем мире. Будь всегда в курсе.

85. Что делать дома? Импровизируй и делай эксперименты. Это позволит попробовать что-то любопытное и свежее.

86. Заведи дневник или блог, куда записываешь все свои мысли. Это может быть интересно не только тебе, но и окружающему миру.

87. Составь список дел, которые нужно сделать в будущем. Упорядочи свои дела.

88. Поработать над дикцией, умением вести беседу и выступать на публике. Ораторские умения пригодятся в карьере и личной жизни.

89. Познакомься с соседями или людьми во дворе. Вместе всегда веселее, чем дома одному.

90. Создай еще один профиль в социальной сети для своего кота или своего нового образа.

91. Попробуй разное творчество: шитье, вязание, рукоделие или хэнд-мэйд.

92. Задумай и начни свое собственное дело. Что может быть интереснее, чем быть бизнесменом и открыть свой стартап?

93. Путешествуй, не выходя их дома. Изучай карты или онлайн камеры, которые установлены во многих интересных местах планеты. Смотри интересные видео с природой и путешествиями.

94. Наведи порядок в рабочем пространстве или на рабочем столе.

95. Разберись в своем внутреннем мире, ощущениях и желаниях. Чего ты хочешь от жизни и как себя ощущаешь?

96. Научись завязывать галстук, узлы или делать другие полезные вещи.

97. Придумай, что хочешь поменять в себе в лучшую сторону, а затем начни работать над этим.

98. Сделай резервные копии своих фотографий и важных документов.

99. Поработай. Всегда есть занятия, которые доставляют удовольствие и деньги.

100. Установи новые цели, которые дольше всего хочешь достичь. Продумай все тщательно и подробно, чтобы изменить судьбу.

101. Мечтай о будущем, фантазируй и витай в грезах. Все всегда начинается с мечтаний.

Чем заняться дома вечером? Используй этот 101 совет, чтобы избавится от скуки. Маются от скуки те люди, которые не имеют достаточно фантазии для развлечения самого себя. Всегда лучше заниматься чем-то, чем грустить или скучать.

Не хандри, а сделай свою жизнь более интересной и увлекательной, даже если ты остался один дома. А чем интересным занимаешься ты, когда остаешься дома?

Чем занять себя в свободное время

Когда обыденные занятия наскучили мы приходим к вопросу «Чем себя занять в свободное время?». Найдя ответ на этот вопрос Вы сможете проводить отдых с пользой и удовольствием.

Что требуется от Вас? Лишь потратить немного времени на поиски! В этом Вам сможет помочь наша статья.

Что делать, если скучно дома?

1. Ударьтесь в творчество. Возможно в детстве Вы посещали кружок рисования, или мысль о написании книги часто всплывала в Вашей голове? Отличный повод начать!

– Начните с выброса своих переживаний или эмоций на бумагу. Создайте благоприятную для этого атмосферу, вооружитесь ручкой и блокнотом и вперед! Попробуйте себя в написании как стихов так и прозы. Возможно, что это станет началом книги, или поэтического сборника.

Используя карандаш вместо ручки перед Вами откроется мир художества. Нарисуйте то, что вы видите перед собой, или только в голове. Можно найти видео уроки в интернете и научиться рисовать что-то конкретное. Даже обычное нанесение красок на бумагу поможет Вам разрядиться. Не обладаете особыми художественными навыками? Не расстраивайтесь и вспоминайте о картинах. Которые похожи на мазки краски, а оцениваются в миллионы долларов.

Не забывайте о музыке. В современном мире гаджетов существует множество возможностей для создания мелодий — онлайн синтезаторов и подобных приложений. Создайте свою уникальную мелодию.

2. Занять себя можно и на долгое время, например, снимая фильм. Придумайте свою историю, или преобразуйте в сценарий свой собственный дневник. Подключите друзей и создайте свой шедевр! Обработать получившиеся видео Вам так же поможет интернет.
3. Свободное время можно провести с удовольствием вспомнив детство. Каждый из нас строил убежища из веток, старого кресла или в заброшенном гараже. Постройте свою крепость. Пускайте в ход все, что попадется под руку — стулья, подушки, старые покрывала.

Такое занятие можно использовать и как психологическую разрядку. Построив крепость залезьте в нее. Представьте, что все плохое находится за ней и попасть к вам никак не сможет. Почувствуйте как Вам хорошо. Запомните это состояние. Это упражнение необходимо повторить несколько раз. В дальнейшем, когда Вас начнут одолевать негативные эмоции, представляйте, что Вы в крепости и ничто не сможет проникнуть в нее. Узнайте: как найти хобби по душе.

4. Рукоделие — отличный способ провести свободное время не только с интересом, но и пользой. Обновить дизайн мебели, или связать родным новые вещи очень легко, имея на то желание. Если подобные занятия кажутся Вам слишком скучными пригласите друзей, включите фильм или аудио книгу. Тогда польза от проведенного времени удвоится.
5. Освойте новые навыки в кулинарии. Особенно это полезно для молодой хозяйки. Да и порадовать себя вкусным никогда не помешает.
6. Не тратя свободное время зря, осваивать новое можно не только в кулинарии, но и в техниках макияжа и маникюра. Видео — уроки смогут помочь вам в этом. Разберитесь, какая помада больше подходит под цвет Ваших волос и какой стиль покраски ногтей сейчас в моде.
7. Фильмы всегда помогут скрасить скуку. Интернет кишит жанровыми подборками, подборками на основе актерского состава и прочих критериев. Так что выбрать подходящий фильм Вам не составит никакого труда.
8. Если Вы не знаете чем занять себя в свободное время и ничем новым заниматься не хочется — отличный повод отточить старые умения. Вспомните бывалую игру на инструментах, или как участвовали в школьной команде по баскетболу.
9. Уборка — лучшее лекарство от скуки и свободной энергии. У Вас уже чисто? Тогда можно заняться проверкой гардероба. В залежавшихся стопках найдутся вещи, которые Вы больше не носите, или они уже не подходят по размеру. Освобождение нового места приведет Вас к обновлению гардероба, что всегда приятно.

Особую эффективность уборка имеет в местах, в которые Вы мало заглядываете. Будь то чердак, коморка или промежуток между кроватью и стеной. После такой уборки Вы наверняка найдете множество утерянных вещей.

10. Использовать свободное время в пользу для дома можно так же путем воплощения старых проектов по его устройству. Украсьте его, спрячьте то, что давно «мозолит» Вам глаза, совершите рейд на предмет починки.

          11. Занять себя можно и заботой о домашнем питомце

. Устройте ему банный день или внеплановый осмотр у ветеринара.

Чем заняться за пределами дома?

1. Упражнения на воздухе. Они разгонят скуку, принесут пользу Вашему организму. Физические нагрузки вызывают выброс эндорфина, что приносит чувство счастья.
2. Исследуйте родной город. В поисках нового Вы сможете открыть удивительные места, о которых раннее даже не догадывались. Наилучшим транспортом для экскурсии станет велосипед. Он поможет Вам не только быстрее передвигаться, но и держать себя в подобающей форме.
3. Занимайтесь волонтерством. Найдите нуждающиеся фонды и помогите им в сборе средств, или же пожертвуйте свои, если имеете на то возможность.

Волонтерство может заключаться так же и в помощи питомникам. Очень часто им не хватает персонала для ухода и даже элементарных прогулок с животными. Почему бы не потратить свое свободное время во благо братьям нашим меньшим?

Помогать можно и близким людям. Поинтересуйтесь кому из родных необходима Ваша поддержка, может именно в этот момент Вы жизненно кому-то необходимы.

Что делать, если скучно на работе?

1. Начальник уже битый час говорит, о том, что всем давно известно? И Вы никак не можете сосредоточиться на его словах. Карандаш или ручка помогут Вам в этом. Рисуйте машинальные механические рисунки. Это с одной стороны развеет скуку, а с другой поможет сосредоточиться.
2. Если работа приносит скуку, значит она слишком легка для Вас. Придумайте себе творческий, усложненный проект, который сможет лишить чувства тоски на долгое время!
3. Опять можно вспомнить об уборке. Которая с легкостью займет все Ваше свободное время. Приведите в порядок рабочее место, разложите на нем все «по полочкам». Это облегчит Вам жизнь, да и аккуратность не останется незамеченной.
4. Почти каждый из нас имеет на рабочем месте компьютер о котором мы упорно не хотим заботиться. Только представьте сколько бутербродов было съедено над клавиатурой и сколько капель кофе могли в нее проникнуть.

Начните с монитора — с ним дела обстоят легче всего. Почистить компьютер можно не только в прямом смысле этого слова. Приведите в порядок все хранящиеся в нем материалы — систематизируйте по папкам, удалите никому не нужные файлы.

5. Медитация. Она не только занимает свободное время, но и приводит Ваш внутренний мир в порядок. Особенно эффективно заниматься ней после неприятного разговора, или наоборот, перед походом к недовольному Вами начальником.
6. Читайте. Будь то классическая литература или современные детективы. Да и спрятать книгу не составит труда, в особенности если она имеет электронный вариант — поменять открытое окошко на мониторе дело пары секунд.
7. Позовите на помощь интернет. Свободное время можно провести за общением с друзьями в социальных сетях, чтением новостей или просто интересных статей. Посетите так же сайты, предоставляющие товары для продажи. Возможно именно в этот момент Вы найдете ту рубашку, которую так давно хотели.
8. Окиньте взглядом рабочее пространство. Вполне возможно, что Вы обнаружите коллегу, которому так же абсолютно нечем заняться. Найдите повод подойти к нему, и начните разговор. Конечно, если с этим человеком вы уже состоите в дружеских отношениях, то все будет намного проще.

Что делать в дальней дороге?

Если Вас отправили в далекую командировку или Вы попросту решили навестить дальних родственников это совсем не значит, что Вам предстоят дни скуки. Так чем же занять себя?

1. Наблюдайте за людьми. Пытайтесь разгадать каждого человека — куда он спешит, сколько ему лет, кем работает. Включайте фантазию и придумывайте сказочные истории о проходящих мимо героях. Особенно интересные наблюдения можно записывать. Некоторые писатели так и начинали свои книги.
2. Иногда одного лишь наблюдения мало. Прислушивайтесь ко всему происходящему вокруг. Достаточно часто вырванные из контекста фразы бывают забавными — это с легкостью поднимет Вам настроение.
3. И вновь взовем к воображению. Придумайте себе новый образ и ведите себя в соответствии с ним. Пусть все окружающие поверят в то, что вы тайный агент или известная модель.
4. И вновь общение, которым Вы сможете заняться с помощью социальных сетей. Если же Вы не покидали пределы роуминга, то и звонок сможете себе позволить.

Чем заняться с другом?

1. Достаточно часто появляется проблема выбора занятия, которое придется по душе обоим. Найдите компромисс. Например Вы хотите поиграть в настольную игру, а Ваш друг только и делает, что твердит о фильме, рекламу которого видел вчера. Вам не составит никакого труда объединить эти два занятия и с удовольствием провести свободное время.
2. Включите музыку и релаксируйте. Тут очень важно, чтобы музыкальные вкусы совпадали, иначе прослушивание превратится в постоянный спор.
3. Приготовьте что-то необычное и наешьтесь до отвала. А после небольшого отдыха от трапезы займитесь физическими нагрузками, которые помогут сбросить только что наработанные калории. Например устройте соревнования в езде на велосипеде или беге.
4. Вспомните о юморе. Поспорьте с другом, возьмите его, так сказать, «на слабо». Если при этом Вы находитесь в людном месте — это просто идеально. Но только не забывайте о рамках приличия!

Специально для скучающей компании

Нет ничего проще, чем придумать занятие для компании. И так, приступим к нашему списку!

1. Для начала приведите друзей в тонус. В этом может помочь например такая игра как «Я».

Правила очень просты и понятны для любого возраста. Каждый по кругу говорит «Я», при этом обязательно произносить надо только в свою очередь, запрещено говорить любые другие слова, и, особенно, запрещено смеяться. Игроку, который нарушает запреты к частичке «Я» добавляется любое слово и т. д. Развитие этой игры будет зависеть только от фантазии вас и Ваших друзей.

2. Немного более подвижная и интеллектуальная игра «Крокодил». Суть этой игры состоит в том, что один человек должен показывать названное ему слово или словосочетание (можно даже целое предложение) не произнося при этом ни звука. Все игроки, кроме загадавшего, пытаются отгадать. Тот, кто называет загаданное правильно от первого и до последнего слова выигрывает и ему передается право показывать, а загадывает ему, что же именно изображать, только что показывающий игрок.
3. Если все таки Ваша компания боле склонна к малоподвижным играм предложите им сыграть в «Мафию». Создайте карточки для жеребьевки, которые смогут распределить следующие роли : Мафия (в зависимости от количества игроков 2-3), Врач, Полицейский, мирные жители.

После жеребьевки ведущий командует всем «Город засыпает» и будит каждого героя словами «Просыпается мафия» и т.д. Мафия совершает выбор, кого она «убивает», врач выбирает кого исцелить, а полицейский указывая на того или иного игрока узнает мафия ли он. Узнайте: что делать при депрессии.

По завершению всех ходов ведущий пробуждает город и рассказывает, что произошло за ночь. Мафия будет считаться победителем, когда убьет всех мирных жителей или полицейского. Победителем будет считаться город, если все мафиози будут разоблачены. Не забывайте проводить голосование после каждой ночи, в котором каждый будет иметь право высказать свое мнение. И помните о том, что рассказывать кем Вы являетесь категорически запрещено!

4. Если Вы любите посмеяться приобретите себе игру «Твистер», которая пользуется высокой популярностью среди жителей Америки. Играя в нее каждый сможет показать возможности своей растяжки и насмеяться от души!
5. Возвращаемся к интеллектуальному проведению свободного времени. Каждый придумывает соседу справа героя, политика, животное или что-то иное, только одушевленное. После чего придуманное пишется на бумажке и клеится на лоб. Таким образом каждый игрок получает кого-то, кого должен разгадать.

Отгадывание происходит с помощью наводящих вопросов, на которые можно отвечать только «Да» или «Нет». Игра продолжается до тех пор, пока последний участник не угадает свою роль.

6. Свободное время можно скоротать и с помощью собственных рук. Достаточно распространенная игра «5 пальцев» поможет Вам узнать всю правду о своих друзьях. Суть заключается в том, что каждый игрок имеет 5 пальцев. Все по очереди начинают говорить о том, чего они никогда не делали. Например : «Я никогда не прыгал с парашютом». Все, кто хотя бы раз в жизни прыгали с парашютом загибают палец.

Так длится до тех пор, пока у кого-то из игроков не будут загнуты все 5. И тут он выбирает правду или действие. При выборе правды задается вопрос, на который он обязан отвечать только правдиво, а при выборе действия получает задание, которое обязан незамедлительно выполнить.

После ответа на вопрос или выполнения задания игра продолжается. Все остаются со своим количеством пальцев, только у загнувшего все пальцы рука обновляется. Первым задает вопрос тот, у кого произошло обновление.

7. Игра «3-х литровая банка». Выбирается буква из алфавита и на эту букву каждый по очереди должен называть что-то, что сможет поместиться в 3-х литровой банке.

Повторения запрещены, а так же запрещено называть слова в уменьшительно — ласкательной форме. Например, если кто-то сказал «мяч» назвать «мячик» Вы уже не сможете.

Для завершения игры, когда Вы увидите, что играть становится сложно, предложите условия выбывания. Каждому на раздумье дается 20 секунд. Если игрок не смог ничего назвать он выбывает. Игра продолжается до тех пор, пока не останется явный победитель.

Немного советов

Старайтесь делать то, что всегда казалось неосуществимым. Выходите из зоны комфорта как бы страшно Вам при этом ни было. Помните, что она ограничивает Вас, не выпускает из мертвой точки.

Делайте то, что приносит Вам исключительно приятные эмоции, веселит, смешит. Смех продлевает жизнь!

Не забывайте о потребности организма в отдыхе. Может быть появившуюся тоску сможет согнать ванна с арома маслами?

Устраивайте себе тренировки не только физические, но и умственные. Запишите в список всех своих однокурсников, или составьте календарь самых важных дат, при этом пользуясь только памятью.

И предупреждений

Каждый из нас ленив в своей степени, но все же ленив. Когда нас томит совсем непривлекательное дело у нас появляется миллион дел, которые необходимо срочно сделать, лишь бы не писать тот занудный отчет, или не заканчивать надоевшие чертежи.

Так и чувство скуки может появиться, когда над Вами висит важное дело, дед-лайн которого еще не скоро. Помните, что это обман, который приведет к постоянному отложению дела. Задание все равно придется выполнить, но как долго оно будет висеть ярмом на шее зависит только от Вас.

Успешные люди выполняют все быстро и четко. Вот и Вы, подобая им, справьтесь с неинтересной работой как можно скорее и после занимайтесь только тем, что Вам хочется!

полезные дела дома, саморазвитие и творчество

К большому сожалению, немногие люди могут похвастаться наличием времени на себя и свои любимые занятия. А когда оно появляется, то пропадают всякие мысли, как им правильно распорядиться, и человек просто лежит перед телевизором. А ведь лучше провести его продуктивно и найти, чем заняться в свободное время и при этом принести пользу.

Учеба и работа

Маленькие дети всегда находят себе занятие, а также занимают других, а вот поколение постарше часто не знает, чем полезным можно заняться в свободное время, если оно появилось во время рабочего дня или на учебе.

Чаще всего в такой ситуации люди просто входят в интернет или играют в игры на телефоне. Но можно найти такие развлечения, что помогут расслабиться, проявить интеллект или развить творческий потенциал:

• Рисование и черчение. Так найдется нескучное занятие, а окружающие будут видеть серьезный вид работника, который чем-то очень увлечен.
• Творческий проект. Есть время подумать над тем, на что не хватает времени, но мысли об этом не покидают голову. Возможно, это будет касаться даже работы, в таком случае своими идеями нужно поделиться с руководством.
• Организация пространства. Уборка рабочего места, разбор старых бумаг и избавление от хлама — прекрасное времяпрепровождение.
• Медитация. Можно послушать аудиофайлы и расслабиться, и никто не догадается, что сотрудник или ученик сейчас отдыхает.
• Чтение. Это тихое занятие позволит повысить свой интеллектуальный уровень, при этом никому не мешая.

А если возвращаться к интернету, то и там немало вариантов для интересных занятий. Кроме игрушек и бесконечного перелистывания ленты в соцсетях, можно сделать следующее:

• развлечься на сайте знакомств;
• скачать программу по изменению своего облика и знатно повеселиться;
• начать изучать иностранные языки по приложениям;
• освоить фотошоп или другую программу;
• пройти психологические тесты;
• подобрать себе новую прическу в специальном приложении;
• решить кроссворд, сыграть с соперником в интеллектуальную игру;
• составить программу тренировок;
• написать список целей на месяц;
• поболтать с друзьями и знакомыми.

Главное — не увлечься, занимаясь чем-либо на рабочем месте или во время занятий, так как можно просидеть за интересным делом много часов, а работа так и останется незавершенной.

Чем заняться в СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?►5 полезных дел для свободного времени

Watch this video on YouTube

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

• Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
• Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
• Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
• Отремонтировать то, что давно уже сломано.
• Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
• Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
• Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
• Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
• Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
• Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
• Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
• Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Если речь идет о человеке, который заскучал дома, находясь в обществе детей, то вариантов развеселиться просто целое множество: можно устроить бой подушками, порисовать, поиграть в подвижные игры, научить малыша чему-то новому. Здесь можно продолжать до бесконечности.

Маленькая девочка также сможет организовать свой досуг: нарисовать рисунок, сплести браслет из бисера, поиграть в игрушки, убрать в своей комнате. А парень-подросток вместо бесполезных компьютерных игр может занять себя мужскими делами и помочь родителям по дому. Занятый ребенок — это всегда хорошо.

Выходим на улицу

Людям, которые постоянно работают, в радость даже самая обычная прогулка по городу. Но ее также можно сделать продуктивной:

• Сесть в автомобиль и поехать в любом направлении, вот прямо куда глаза глядят. Это подарит новые эмоции и расслабит голову от мыслей.
• Отправиться в приют для детей или животных. Можно помочь знакомому старику по дому или же погулять с маленьким ребёнком подруги, чтобы дать той отдохнуть.
• Погулять по магазинам, сходить в кафе.
• Позвонить любимым людям, с которыми давно не было связи.
• Пробежаться трусцой.
• Посидеть на лавке и помечтать.
• Пройтись по красивым местам, слушая любимую музыку.

Природа располагает к успокоению и помогает отвлечься от вечной рутины. Если есть возможность, то лучше уехать за город. Там время пройдет незаметно и максимально продуктивно. Отдых на природе — лучшее, чем можно заняться. Это актуально для всех: и женщин, и мужчин.

Свободное время в компании

Нередко бывает так, что и компании становится скучно: кто-то начинает зевать, кто-то — бродить по комнатам, а кто-то и вовсе засыпает. Эту ситуацию можно исправить следующим образом:

• Включить громкую музыку и потанцевать.
• Приготовить вкусные закуски и съесть их под интересный фильм;
• Поиграть в настольную игру.
• Поспорить с друзьями на желание.
• Провести конкурсы (например, «Вопрос — ответ»).
• Пофотографироваться.
• Сходить на прогулку.
• Спеть в караоке.

Каждая компания разнообразна своими интересами. Нужно отталкиваться именно от этого. Если людей в ней объединяет что-то общее, то это и нужно обыграть.

Мужские дела

Мужчина также может провести свое свободное время не просто лежа на диване, а с пользой. И это можно устроить даже без денег:

• Настольные игры с членами семьи или друзьями.
• Поход в сауну. Это занятие для настоящих мужчин, которое не оставит никого равнодушным. Только не стоит идти туда с пивом и рыбкой, лучше взять с собой травяной чай — так парилка пойдет на пользу.
• Прогулка в одиночестве или в компании. Очень полезно пройтись по берегу какого-либо водоема или по лесу, дыша чистым воздухом.
• Спорт. Это может быть бег по парку, занятия на турнике во дворе или даже езда на велосипеде. На пользу пойдет все. Даже зимой можно занять себя хоккеем или катанием на коньках.
• Хобби. Да, у мужчин оно должно быть. Можно пойти в гараж и позаниматься машиной, поиграть в шахматы с другом или же сходить поплавать в бассейн. Тут кто на что горазд.
• Дела по дому. Сильной половине всегда есть чем заняться в доме. Можно отремонтировать сломанную вещь, навести порядок в своих вещах, прибить полку, проверить сантехнику и так далее. Любая работа по хозяйству приносит пользу, а тем более, если речь идет о своем участке. Тут варианты безграничны: стрижка газона, чистка бассейна, прополка грядок и прочие садовые дела.

А также взрослый мужчина может не думать, чем полезным заняться в свободное время, а посвятить его любимой девушке: сходить с ней в кино, устроить романтический вечер, приготовить совместный ужин или даже просто посмотреть фильм. Можно также уделить внимание детям, если они есть. Малыши будут без ума от радости, если их папа превратится в индейца, дракона или же пойдет вместе с ними играть в футбол.

Вместо того чтобы скучать и тратить время впустую, нужно максимально эффективно использовать свободное время. Не исключён вариант дополнительного заработка во время таких перерывов. Лучше, конечно, отдыхать, но и дополнительно поработать никому не помешает.

100 способов занять свободное время для девушки | 365 дней заботы

Иногда возникает ситуация, когда полностью надо погрузиться в себя, отгородиться от тяжелых дум и занять свое время. На этот случай я составила свой список вещей, которыми я занимаюсь/буду заниматься в подобный период. Буду рада дополнениям!

1. Найти команду и заняться командными видами спорта. Почему командными? Потому что из команды вы не сможете так легко сбежать.
2. Найти инициативную группу, которая занимается в вашем районе бегом/йогой/кроссфитом – ищите в Интернете.
3. Поставить себе цель – 5, 10, 15 км в ходе соревнований. Читайте, готовьтесь, участвуйте. Нередко можно и бесплатно в этом поучаствовать.
4. Ездить на велосипеде – хоть каждый вечер.
5. Писать дневник, подмечать, делать выводы– хоть блог, хоть бумажный
6. Разработать собственный бизнес-план. От и до. Получите навык, попробуйте идею на вкус
7. Сходить с подружками в кофейню, мороженную, вафельную, национальный ресторанчик
8. Купить абонемент в музей или театр и начать просвещаться
9. Поставить цель прочитать определенное количество книг за определенный период (50 за год, по одной в месяц, три в ходе текущей недели) – читайте дома на кухне или в кафешках
10. Посетить в своем городе место, где вы никогда не были. Поискать, почитать, реализовать
11. Сходить в прогулку по окрестносям на лошадях (а может конный поход?) – это ТОП-занятие, правда очень круто!
12. Сходить в лес за грибами и ягодами, расслабиться, пофотографировать
13. Расслабиться в СПА (я бы рекомендовала просить женщину-консультанта, я попала к мужчине на пиллинг разок, это не самая расслабляющая процедура)
14. А если нет СПА, сделайте вечер в расслабляющей ванне. Пена, соль, скраб, крем – недорого и круто
15. Вышивка (люблю, но не имею сил заканчивать, просто начинаю вышивать и уже хорошо), вязание, шитье
16. Пикник с родителями или друзьями. Продумайте все от и до.
17. Вечер настольных игр. Можно поискать плейлофты типа Гагагеймс или собрать игры по друзьям
18. Отправиться за границу. Страны или региона
19. Слушать музыку, много музыки. Использую мтс бонус для пользования мтс.музыкой — реально большой каталог и много рекомендаций
20. Искать новых людей. Ходить на профильные конференции и мероприятия
21. Сходить на художественную выставку, изучить там все.
22. Записаться в местный дом молодежи (молодежь сейчас – очень расплывчатое занятие) – там и интересные лекции проходят, и фитнес-зал есть, и танцы, и журналистика – рай для саморазвития
23. Побыть наедине с собой. Съездить к местным водоемам, полежать, подумать, почитать стихи
24. Почитать стихи можно и на камеру. Вы увлекаетесь декламацией? Я раньше очень увлекалась
25. А потом завести свой видеоблог. А что — тоже неплохо
26. Фотографировать. Сейчас с этим вообще нет проблем. Искать места, людей, интерьеры и архитектуру. Все в ваших руках
27. Заняться своим внешним видом. Стрижка, брови, ногти – с чего-нибудь
28. Заняться и своими «внутренностями». Сходить проверить здоровье и не пренебрегать лечением
29. Заняться своей родословной. Поговорить с родителями и бабушками, почертить, покопаться в архивах. Это невероятно интересно! Составьте историю семьи, потом будет, что передать детям. И свою историю тоже впишете. Хорошо правит голову.
30. Начать вести профильное сообщество в ВК. Вы точно в чем-то профессионал, расскажите о своих мыслях, не бойтесь

31. Писать рассказ, стихотворение, книгу. Издаться можно и в сети.
32. Начать смотреть фильмы по интересующей вас тематике. Например, расследование авиакатастроф или все о системе образования других стран.
33. Языки – изучать, общаться, читать профильные тексты на иностранных
34. Собрать встречу одноклассников, однокурсников и иных ваших старых знакомых
35. Начать дружбу по переписке. Знаете, существует мировой обмен открытками — посткроссинг. Впишитесь, это прикольно!
36. Рисовать. Я ходила на мастер-класс (в поиске картины и вино будет куча подобных предложений) — это очень расслабляет
37. Сходить на встречу с любопытными людьми. Такие открытые диалоги проводят всякие книжные магазины, библиотеки, лектории
38. Сходить в зоопарк, планетарий, аквапарк, океанариум – все, что приносило радость в детстве
39. Поучаствуйте в квизах, интеллектуальных битвах, спортивному чгк – это ТОП!
40. Съездить в санаторий или на базу отдыха
41. Покататься на коньках, санках, лыжах, борде
42. Сходить в сауну
43. Заняться подбором, разбором и совершенствованием своего гардероба
44. Сходить к стилисту или визажисту, записать рекомендации
45. Поработать с зажимами в шее и спине: сходить к мануальщику, посмотреть видео
46. Оформить ежедневник в стиле «буллет»
47. Заняться калиграфией
48. Заняться флористикой, делать картины из цветов
49. Делать украшения своими руками, изучить данный материал
50. Сходить на открытый рукодельничий мастер-класс
51. Устроить девчиник с кино и вкусняшками
52. Научиться новым рецептам
53. Отправиться в поход с палатками
54. Покататься на лодочках в парке
55. Заняться изучением истории края или области
56. Посвятить время изучению чужой культуры: европейской, азиатской и пр.
57. Писать списки вдохновляющих вещей, планов, ожиданий и мечтаний
58. Сходить на спортивное мероприятие, найти команду, чтобы за нее поболеть
59. Проработать дизайн интерьера в квартире, посчитать, повыбирать, порисовать

60. Попробовать самостоятельно сделать интересный визаж или дизайн маникюра
61. Последить за каким-нибудь видом спорта, например, фигурным катанием – это очень азартно
62. Сходить на какое-нибудь шоу или концерт
63. Послушать уличных музыкантов, потанцевать, если понравилось
64. Поучаствовать в городском квесте
65. Походить по дням открытых дверей, узнавать о разных заведениях: от университетов до роддомов
66. Почитать биографии и автобиографии интересных людей, расширить кругозор
67. Вступить в женский клуб, познакомиться с соседями и соседками
68. Планировать будущее, присмотреть квартиры или дома, которые вам нравятся. Повыбирать модели машин.
69. Поискать новую работу, подумать, как вам расти и что именно делать для роста.

70. Получить повышение квалификации или второе образование
71. Купить вещи, о которых вы всегда мечтали: ноутбук, фотоаппарат, красивое белье и пр.
72. Заняться психологией, взять очные или офлайн консультации по скайпу
73. Подковать себя в финансовой сфере, следить за тратами, взять услуги консультанта, создать себе подушку безопасности
74. Привести в порядок все вещи: подштопать, отнести в химчистку, вымыть и вычистить.
75. Выкинуть хлам из дома, отдать на благотворительность
76. Изучать новые прически, научиться плести красивые косы
77. Полазить в пинтересте в поисках вдохновения
78. Записаться в местную театральную студию, попробовать себя на сцене
79. Записаться в любительский вокальный коллектив, петь, что нравится.
80. Найти место силы в своем городе или регионе, абсолютно ваше.
90. Тыкнуть пальцем в карту и совершить прогулку до этого места.
91. Участвовать в творческих конкурсах
92. Написать эссе, статью в журнал или взять интервью у интересного человека
93. Участвовать в заочных конкурсах по своей специфике: для этого в ВК работает группа Все конкурсы, в которой собрана огромная база
94. Устроиться на стажировку в любимую вами компанию
95. Собрать документы для поездки за границу
96. Поискать благотворительные и волонтерские фонды, в которых вы бы хотели поработать, в том числе и за рубежом
97. Попробовать пройти кастинг или необычное собеседование – чисто для себя
98. Вырастить цветок или даже какие-нибудь полезные овощи с состояния семечки до полноценного растения 🙂
99. Заинтересоваться технологическими новинками, почитать, посмотреть, воспользоваться – быть в теме и в тренде
100. Устроить фотосессию и любить себя всем сердцем

100 целей на год: мой пример и объяснение необходимости в его составлении

что делать, когда скучно и хочется развлечь себя?

Общаемся

Общение нужно каждому из нас. Так почему бы не поговорить с кем-нибудь, когда скучно на работе? Вот несколько идей.

1. Найдите в сети забавную картинку или демотиватор и разошлите коллегам по электронной почте или в корпоративном чате.
2. Предложите коллеге, с которым работаете над одним проектом, выпить по чашечке чая или кофе и обсудить детали вашей совместной работы. Это будет полезно вам обоим.
3. Подумайте, не нужна ли кому-то ваша помощь? Если вам все равно нечего делать, помогите коллеге. Будьте уверены, он ответит вам ответной услугой.
4. Если кто-то из коллег недавно вам помог, не поленитесь — напишите ему несколько строк со словами благодарности.
5. Позвоните родственнику, с которым давно не общались. Или подруге. Не забывайте старых друзей.

Тренируем мозг

Если ваша работа приводит к тому, что острота вашего ума теряется, тогда этот раздел для вас. Посмотрите, чем заняться на работе в свободное время или в перерыве.

6. Давно ли вы читали литературу по саморазвитию? Самое время начинать. Вы получите новые идеи, которые позволят стать успешнее.
7. Скачайте в интернете лекции на интересующую вас тему. Если у вас на работе разрешено, слушайте вебинары в наушниках.
8. Точно так же можно порекомендовать аудио подкасты. Темы здесь самые разные: от политики до стиля.
9. Изучайте иностранный язык. Сегодня существует множество приложений для смартфона, даже бесплатных, которые позволят в любом месте повторять иностранные слова, учить грамматику и т.д.
10. Найдите кроссворд и попробуйте его разгадать. Подойдут также ребусы, судоку и др.

Способы взбодриться

Если вам нечем заняться на работе, если вы утомились, то вот несколько вариантов, позволяющих взбодриться.

11. Предложите коллегам сходить за кофе для всех. Или за булочками в ближайшую кулинарию. Или за суши. Вы прогуляетесь, а сослуживцы будут довольны. Рекомендую статью о том, как завоевать авторитет в коллективе.
12. Прогуляйтесь вокруг здания, где вы работаете. Если вы отлучитесь на 5 минут, вряд ли кто-то будет возражать. Зато вы наполнитесь энергией, особенно на сидячей работе.
13. Даже за рабочим столом можно устроить небольшое занятие по физкультуре. Потянитесь, выполните наклоны, двигайте ногами и руками. Это поможет убрать напряжение в теле.
14. Сделайте себе апельсиновый сок и выпейте его. Для этого нужно принести на работу самую простую и дешевую соковыжималку для цитрусовых. Будьте уверены, коллеги вам еще спасибо скажут.
15. Предложите устроить пятиминутное проветривание в кабинете. После него всем станет комфортнее работать.

Как развлечь себя?

Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко. Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.

16. Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
17. Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
18. Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
19. Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
20. Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.

Наводим порядок

Бывает так, что на работе неожиданно появляется много свободного времени — чем заняться в этом случае? Навести порядок — вот отличная идея.

21. Проверьте рабочий стол на компьютере. Обновите обои. Удалите всё лишнее, создайте необходимые для работы ярлыки. Возможно, вы давно хотели установить какую-то программу или удалить устаревшую? Обновите пароли везде, где требуется. Не забывайте, что иногда это делать просто необходимо.
22. Наведите порядок в электронном почтовом ящике. Удалите ненужную почту, рассортируйте по папкам, отпишитесь от рассылок, которые не читаете.
23. Ваш смартфон тоже нуждается во внимании. Очистите память, удалите ненужные фотографии и видеозаписи. Проведите инспекцию приложений — что требуется обновить?
24. Теперь займитесь своим рабочим местом. Разберите бумаги и канцелярские принадлежности. Протрите пыль с мебели, экран компьютера.
25. Разберите содержимое ящиков стола, тумбочки. Проверьте, какие вещи вы храните в шкафу, и не пора ли унести их домой.

С пользой для дела

Пожалуй, не стоит посвящать этому обеденный перерыв — единственное время вашего полноправного отдыха. Зато когда дела сделаны и хочется заняться чем-то полезным, можно воспользоваться приведенными ниже вариантами.

26. Устройте мозговой штурм по одному из ваших проектов. В течение 10 минут записывайте все идеи, которые приходят вам на ум.
27. Найдите книгу или журнал по вашей профессии, чтобы расширять свои знания.
28. Запишитесь на он-лайн курсы или марафон. Это может быть обучение не только по вашей основной специальности, но и связанное с необходимыми для работы навыками. Например, для финансового консультанта — курс психологии общения.
29. Найдите группы в социальных сетях, посвященные вашей профессии. Вступите в них. Кто знает, вдруг вы завяжете там полезные знакомства или даже найдете новую работу?
30. Подпишитесь на личные странички людей, которые многого добились и делятся секретами своего успеха.

Расслабляемся

Если рабочий день выдался непростым, следует отдохнуть и расслабиться при первой же возможности. Например, в обед или в конце смены. Кстати, почитайте статью о том, почему вы устаете на работе.

31. Просто ничего не делайте. Вообще ничего в течение 2 минут — закройте все окна на экране компьютера, отложите смартфон. Это отлично помогает на любой работе.
32. Посмотрите красивые фотографии в интернете. Например, пейзажи с разных концов планеты или изображения экзотических животных.
33. Слушайте аутотренинг по релаксации. Мягкий голос вас успокоит и настроит на расслабление, избавление от тревог.
34. Медитируйте. Даже на рабочем месте можно это сделать, главное, чтобы никто не отвлекал. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на дыхании. Попробуйте ни о чем не думать — только о вашем дыхании. Ощущайте, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух.
35. Заварите себя чай, кофе или какао. Устройте паузу. Пейте медленно, наслаждаясь вкусом напитка.

Полезное видео

А теперь предлагаю забавное видео о том, как люди развлекаются, когда им скучно на работе. Внимание: не повторять, выполнено профессионалами!

Вот основные варианты, чем можно заняться на работе, когда появляется свободное время. Кто-то предпочитает расслабляться, кто-то — совершенствовать навыки и заниматься саморазвитием. Найдите что-нибудь подходящее для себя. Это совсем несложно. И тогда вы не будете сожалеть о том, что часами занимаетесь ерундой, хотя могли бы потратить время с пользой.

Чем можно занять себя в свободное время дома?

В наши дни свободное время – это своего рода роскошь, которая не всем доступна. Но можно сказать, это связано с тем, что люди разучились правильно распределять свое время вообще в принципе. И самое интересное, что когда наконец-то выпадает минутка свободного времени, многие задаются вопросом, а чем же себя занять? Удивительно, но большинство в такой ситуации улягутся на диван перед телевизором. Да, конечно спорить с фактом, что это приятно никто не станет, но вот полезно и продуктивно – однозначно НЕТ.

Чем заняться в свободное время дома?

Чтобы провести свободное время с пользой для себя, то лучше заняться самообразованием.

1. Изучение фотошопа.
   В наши дни все более распространенным становится фотография и всевозможная ее ретушь. Любую манипуляцию с фото очень удобно делать при помощи программы фотошоп.
   На любую ретушь в интернете можно найти множество видео уроков или разъяснительных текстов, которые пошагово сориентируют в этом направлении.

Если вы человек, который увлекается фотографией и у вас на компьютере их огромное множество, то можно уделить время для воспоминаний или создания какого-либо коллажа для себя или своих родных. Что в итоге может стать отличным и очень памятным подарком на любом торжестве.

1. Изучение иностранных языков.
   Довольно интересное и увлекательно занятие, которое может очень пригодится в жизни. И для этого саморазвития в интернете найдется масса обучающих программ и приложений, которые можно устанавливать даже на телефон.
2. Рисование или черчение.
   Это направление позволяет расслабиться, отвлечься и получить уйму удовольствия от процесса. Рисование – это довольно сложное направление в искусстве и имеет много нюансов, которые можно изучать самостоятельно, а в итоге создавать настоящие шедевры.
3. Чтение книг или журналов.
   Довольно традиционное, но в тоже время может оказаться очень познавательным занятием с учетом того, что в наши дни любую сферу, событие, мероприятие, процесс очень тщательно описывают и знакомят с населением и излагают в различных издательствах.
4. Минутка для рукоделия.
   У каждого человека есть влечение, к какому-то рукоделию, а их сейчас выбирай, не хочу.
   Можно ознакомиться с вязанием, что может стать очень полезным для вашей семьи. Не интересно вязание, можно испытать себя в вышивке, которая имеет множество разветвлений: вышивка классическая или крестиком, вышивка бисером или лентами. Не получается работа с нитками и мелкими деталями, пробуем лепку из глины обычной или же полимерной.
   Было бы желание, а вот направление выбрать уже не так сложно, в конце концов никто не запрещает опробовать все.
5. Обучение форекс.
   Если есть желание потратить свободное время максимально с пользой, то можно пройти обучение, которое в итоге может начать приносить прибыль на бирже с различными акциями или же валютной бирже.

Так что не так сложно определить, чем заниматься, главное желать этим заниматься и не бояться пробовать.

Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)

На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого

Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.

Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.

От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.

Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.

Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.

Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.

Пока нет задач ‒ прокачивай навыки

Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.

Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.

Запишись на онлайн-курсы

Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.

Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.

Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.

Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.

Научись работать с картинками

Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?

Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.

Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.

Читай для работы или для души

Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу. 

Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.

Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.

Купи кроссворды

Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?

Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.

Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.

Убивай время и получай за это деньги

Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.

Попробуй фриланс

Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги. 

Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.

Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.

Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.

Пиши в блог и выходи на монетизацию

Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.

Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.

Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.

Консультируй

Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).

Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.

А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.

Зарабатывай на хобби

Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.

И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon’s Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.

Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.

Сделай всё, что так долго откладывал

Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.

Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.

Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.

Уберись на рабочем столе

В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.

Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.

Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.

Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.

Займись планированием

Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.

Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.

Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.

Сделай заготовки на завтра

Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.

Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.

Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.

Помоги коллегам

Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге. 

Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.

Чего делать точно не стоит

Однозначно не стоит в свободное время:

• Залипать на развлекательных порталах
• Придумывать, как разыграть коллег
• Спать
• Имитировать работу
• Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
• Сплетничать на офисной кухне

И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?

13 Продуктивные и полезные занятия в свободное время | Adapt

Сегодняшний гостевой пост написала Мелисса (@ m.goodphotos в Instagram), блестящая студентка, которая поделится своим советом о том, как продуктивно использовать время, которое вы тратите, не проверяя. В Adapt мы получаем так много запросов за советом по этому поводу! Если вы хотите проводить свободное время, занимаясь деятельностью, связанной с образованием, или ищете веселые, необразовательные занятия, в этом посте есть все! Продолжайте читать, чтобы узнать, как продуктивно провести свободное время.

---

Многие студенты не могут найти свободное время, особенно из-за приближающихся экзаменов и имитаций. Свободное время найти легко, если вы знаете, как его искать, просто 20-минутный перерыв можно отнести к разряду свободного времени!

Фото @ariellestudying

Сделайте небольшой перерыв между домашними заданиями, чтобы снять стресс. Часто студенты, как и я, не знают, что делать, когда у них копится много свободного времени. Вместо того, чтобы сделать заслуженный перерыв, мы пересматриваем все больше и больше, пока почти не достигнем критической точки, и только тогда мы делаем паузу.Но в конечном итоге это означает, что мы выгораем и становимся менее продуктивными.

Я собираюсь поговорить о разных вещах, которыми вы можете заниматься в свободное время / перерывы в работе над редактированием, чтобы использовать это время продуктивно. Я предлагаю идеи как для образовательных, так и для необразовательных вещей, а также короткие вещи, которые вы можете сделать за 5-25 минутный перерыв от повторения!

Если вы испытываете стресс и переживаете из-за экзаменов и хотите сделать что-нибудь веселое, но все же полезное в свободное время, вы можете сделать много вещей.Вот некоторые из моих любимых примеров таких занятий:

Фото @ab_reads

1. Прочтите книгу. Это не обязательно должна быть учебная книга или книга, которую вы изучаете по английской литературе. Это может быть книга, которую вы подобрали в библиотеке, или та, которая пылилась на полке. Просто читая главу в день, вы получаете чудесные знания. Возможно, вы этого не заметите, но ваш словарный запас, а также структура предложений и абзацев расширились, что автоматически сделало вас лучшим изучающим английский язык! Фактически, многочисленные исследования показали, что самым большим показателем академической успеваемости является НЕ , идущее в хорошую школу или наличие родителей, которые учились в университете, а чтение для удовольствия.Если вам нужно вдохновение, что почитать, перейдите на сайт GoodReads!

2. Посмотрите историческую драму или увлекательный документальный фильм. Я не предлагаю вам пропустить все многочисленные телешоу Дэвида Аттенборо. Но я предлагаю вам посмотреть что-нибудь увлекательное, что в какой-то мере поможет вашим знаниям! Например, просмотр телеканала ITV «Виктория» был бы прекрасен для студента-историка, стремящегося узнать больше о возвышенном монархе.

3. Делайте викторины !! Честно говоря, это так весело! Всякий раз, когда я работаю на своем ноутбуке, у меня ВСЕГДА открыт Sporcle.Это просто супер. Вы можете найти викторину практически для всего. Я считаю, что это отличный способ вернуться к темам, над которыми я борюсь в школе, но это весело, поэтому не хочется повторять. У них также есть много необразовательных викторин, что является надежным способом расширить вашу осведомленность об окружающем мире.

4. TED Talks. Я обожаю TED Talks; это исключительный способ узнать что-то необычное, связанное со школой или нет. Вы можете легко найти TED Talks на YouTube, и в них есть множество тем, от «Роль Facebook в Брексите — и угроза демократии» до «Как изменение климата может сделать нашу пищу менее питательной». В TED Talks замечательно то, что если вы добираетесь до школы, вы можете послушать выступление TED Talk по дороге туда. Я знаю, что в приложении Apple Podcasts есть огромный выбор ток-шоу TED Talk (которые можно транслировать бесплатно). Все, что вам нужно сделать, это ввести «Ted Talks».

Фото @ab_reads

Если вы обнаружите, что у вас много свободного времени, заниматься чем-нибудь образовательным при любой возможности будет не слишком весело.Ниже приведены некоторые из моих любимых занятий в свободное время — они даже не требуют больших усилий!

Фото @lestudioyogapilates

1. Встречайтесь с друзьями. Это очень просто сделать: взять телефон и организовать встречу с одним или несколькими друзьями. Вам не нужно делать что-то напряженное. Вы можете просто пойти выпить кофе, пойти в кино, заняться спортом или просто расслабиться в спокойном месте.

2. Играйте в игры. Вы можете играть в настольную игру с братом или сестрой или в простую игру на планшете. В любом случае игры займут вас часами и могут стать отличным способом расслабиться в конце утомительного занятия.

3. Медитируйте. Это предложение, чтобы моя школа продолжала оказывать давление на учеников . Все мои одноклассники и я смеемся над этим, но, видимо, это помогает тебе чувствовать себя спокойно и в мире с самим собой.Предполагается, что это поможет установить установку на рост и избавит от установки на данность. Медитация существует уже много веков и очень полезна для ежедневного расслабления и детоксикации. Если вы хотите попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать, перейдите по этой ссылке, чтобы найти отличные приложения для медитации.

4. Займитесь новым хобби. Я говорю о чем-то не связанном со спортом. Это может быть членство в местном клубе, это могут быть девушки-гиды, кадеты или скауты. Вам не нужно вступать в ассоциацию. Вы могли бы просто начать печь, шить, петь / хор, играть, писать или готовить. Все это благоприятно сказывается на вашем менталитете для модуляции стресса.

5. Вступите в спортивный клуб. Спорт — это более долгосрочные обязательства. Вы будете частью команды, и они будут рассчитывать на то, что вы будете приходить на тренировки и матчи! Вы можете попробовать:

Фото @ tynka.frankova

Возможно, вы только что вернулись из школы и у вас есть 15 минут до того, как вы пойдете в музыкальный клуб.Перед отъездом вы хотите сделать что-нибудь веселое или полезное, чтобы помочь вам позже, когда вы вернетесь. Вот мои лучшие предложения по восполнению этих пробелов:

Фото @ merry.ytb

1. Используйте приложение Adapt !!! Он очень прост в использовании и значительно поможет вам, если у вас мало времени. Вы можете ввести, какое домашнее задание у вас есть, и установить время для его выполнения. Вы можете добавлять темы для пересмотра (у них есть темы, которые охватывают весь учебный план для КАЖДОГО предмета и экзаменационной комиссии в Великобритании) или просто небольшие напоминания (например, привести в порядок кабинет или сменить постельное белье), чтобы время учебы / работы / деятельности продолжалось плавнее.

2. Прокрутите Pinterest, чтобы найти новые идеи. Если у меня когда-нибудь будут свободные 5 минут, я потрачу это время на то, чтобы пролистать Pinterest, чтобы найти мотивацию для пересмотра, а также новые способы размещения заметок о пересмотре. Это очень помогло мне повысить мои средние оценки. Четкий набор красочных рукописных (или напечатанных) заметок об изменениях значительно упрощает жизнь, так почему бы не посвятить немного времени, чтобы вдохновить себя сделать свои заметки намного лучше?

3. Организуйте свой рабочий стол. Перед тем, как пойти на ночь или пойти в клуб, полезно привести в порядок свой рабочий стол. Это не самое веселое занятие, но оно будет означать, что, когда вы пойдете учиться на следующий день, ваш стол будет чистым и готов, чтобы вы могли сразу приступить к работе.

4. Слушайте свои любимые песни. Вставай и танцуй !!!!! Это заставит вас почувствовать себя счастливым и спокойным, а значит, вы улучшите свое мышление. Это должна быть песня, которая делает вас счастливым, чтобы вы могли продолжить свой день и иметь мотивацию. Прослушивание мотивационной песни по утрам (например, Don’t Stop Believe by Journey) улучшает настроение на весь день!

Фото @sapphirestudies

Надеюсь, мои советы вдохновили вас сделать что-то полезное и продуктивное, используя свободное время, которое у вас есть, и тратить его с умом. Очень важно иметь немного времени для себя, особенно если вам предстоит серьезный экзамен / имитация!

---

# Что такое Adapt и как он помогает вам управлять своим временем и проверками?

Adapt — это совершенно новое приложение, которое создает для вас индивидуальное расписание экзаменов, бесплатно. Вы можете не только вносить изменения в свой календарь, но и делать домашнее задание, тематические тесты и любые другие задания, которые хотите выполнить! Вам предстоит открыть для себя так много интересных возможностей.

Оцените свою ревизию сегодня с помощью Adapt — приложения, которое знает все даты ваших экзаменов, все темы, которые вам нужно изучить, и создает для вас идеальное расписание пересмотра. О, и не волнуйтесь, если вы пропустите тему, она перенесет ее за вас! Итак, вы делаете все без чувства вины, стресса и бесчисленных часов планирования!

---

Фотография на обложке: @ariellestudying

Подписывайтесь на Adapt в Instagram!

Зарегистрируйтесь в списке ожидания Adapt

Познакомьтесь с командой Adapt

Прочтите остальные сообщения в нашем блоге

Присоединяйтесь к сообществу Adapt

35 лучших способов провести свободное время (экономно)

Мудрый выбор хлеба Читатели

Wise Bread умеют больше экономить и меньше тратить.Вы знаете, как делать покупки с умом, как растягивать бюджет и как находить лучшие предложения практически по всему.

Но как насчет того, чтобы расслабиться и расслабиться?

В конце концов, жизнь — это баланс, а хобби — ключевой компонент счастливой и здоровой жизни. Если бы только эти увлечения не были такими дорогими.

К счастью, есть множество способов оставаться верными своим принципам бережливости и при этом хорошо проводить время в процессе. Вот 35 способов развлечься, не разбивая банк.(См. Также: 20 бесплатных способов снять стресс)

1. Чтение

Слишком очевидно? Может быть, но это дешево, дешево, дешево, и если вам это нравится, у вас никогда не закончится новый материал. Найдите бесконечный запас материалов для чтения в Интернете, купите подержанные книги на гаражных распродажах и в благотворительных магазинах или воспользуйтесь бесплатным читательским билетом и получите доступ ко всему, от старой классики до последних бестселлеров.

2. Ведение дневника / письмо

Writing предлагает ряд преимуществ, не последнее из которых — научиться лучше писать, конструируя свои мысли на бумаге.Решите свои проблемы, записав дневник, или оставьте что-нибудь памятное для своих потомков, написав свои воспоминания. Если вы еще не готовы изложить свою жизнь на бумаге, попробуйте вместо этого написать о чьей-то жизни или о причине или событии, которое вы считаете важным.

Или просто придумать все это. Одна из замечательных особенностей написания художественной литературы — это то, что вы контролируете развитие сюжета.

3. Написание стихов

Есть искусство рифмовать слова,

Ритм, в котором эти слова должны держать время,

Но освоите это, и вы увидите,

Нет ничего более творческого, чем поэзия.

С чего начать? «Новая книга форм» Турко и «Причина рифмы Холландера» — это классические введения в английскую рифму и стихи с четкими объяснениями и множеством примеров.

4. Исполнение Slam Poetry

Если вам не нравится традиционная рифма, подумайте о слэм-поэзии. Шлем-поэзия, предназначенная для разговора, гораздо более интуитивна по содержанию, часто используется как средство для высказывания о политических проблемах, гуманитарной несправедливости и личных вехах. Кроме того, он гораздо более гибок, когда дело касается стиля и синтаксиса.Вы можете использовать рифму, если хотите, но это не обязательно; Фактически, единственное реальное «требование» к слэм-поэзии — это то, что она страстная, и если вы собираетесь соревноваться, ваше стихотворение должно быть не более трех минут.

5. Шитье

Когда я учился в начальной школе, моя мама шила подходящие наряды для меня и моей лучшей подруги. На них были жилеты и юбки из искусственной замши с атласными рубашками кремового цвета, и, поскольку это были 70-е, мы, мягко говоря, были модными в этих нарядах.

Я так и не начал шить после неудачного платья в 8-м классе по домашнему хозяйству, но теперь, когда у меня есть собственная дочь, я вытащил швейную машинку мамы, и я медленно, но верно учусь шить себе одежду. Сожалею только о том, что не сделал этого раньше. Шитье — это чудесный творческий выход и идеальный способ создать индивидуальный гардероб за небольшую часть того, что вы бы потратили на покупку вешалок. Плюс — и это моя цель — если вы действительно хорошо разбираетесь в шаблонах, вы можете начать работать над своими собственными рисунками.Двигайся, Жаклин Смит!

6. Ходьба

Несмотря на очевидные преимущества для сердечно-сосудистой системы, ходьба — отличный способ очистить голову, выпустить пар и просто насладиться природой. Вы можете прогуляться по тропе в местном парке или просто прогуляться по окрестностям после обеда. Преимущества такие же, и это бесплатно. (См. Также: Удивительные преимущества 10-минутной прогулки)

7. Садоводство

Когда мы переехали из города около семи с лишним лет назад, я хотел в полной мере ощутить весь «деревенский образ жизни», поэтому я быстро обработал участок для небольшого сада.Это была одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал. Вы не только общаетесь с природой, но и, выращивая съедобные, можете сократить свои счета за продукты. И позвольте мне сказать, нет ничего лучше, чем доморощенные помидоры . Кроме того, вам не нужно много места, чтобы наслаждаться этим хобби — садоводство в контейнерах хорошо работает даже на самых маленьких площадях — а если вы выращиваете семейные реликвии и собираете семена, вам нужно будет купить стартовые растения только один раз.

8. Наблюдение за птицами

Когда мы переехали в указанный загородный дом, мы заметили у себя на крыльце глиняное гнездо.Муженек хотел снести его — и я хотел знать, что в нем живет. Как выяснилось, это гнездо принадлежало паре Purple Martins, птиц, известных тем, что они питаются комарами. И поскольку они возвращаются каждую весну, мне никогда не приходилось покупать банку репеллента. Мораль этой истории? Возможно, вам стоит потратить время на то, чтобы узнать больше о птицах на заднем дворе.

9. Живопись

Лет назад мы с подругами решили попробовать свои силы в живописи. Мы начали с масел, которые я любил как средство, но они были немного дорогими, и убирать их было сложно.Затем я открыл для себя акрил. Водорастворимые и намного, намного более дешевые, с тех пор они стали моей средой. Вы можете найти холсты и кисти — также недорогие — в большинстве магазинов для рукоделия, а в Интернете есть бесконечное количество инструкций.

10. Чертеж

Если рисовать — не ваше дело, попробуйте рисовать. Альбомы для рисования относительно дешевы и их легко носить с собой, поэтому вы можете брать свое хобби с собой куда угодно. И, как и в случае с рисованием, вы можете учиться самостоятельно, используя книги, онлайн-инструкции и много практики.

11. Кулинария

Забудьте о расфасованных смесях и консервных банках — в приготовлении пищи и выпечке с нуля есть что-то почти духовное. Может быть, это творческий аспект, заключающийся в том, чтобы собрать все воедино, попробовать и настроить по ходу дела, чтобы убедиться, что ваш рецепт правильный. Может быть, это удовлетворение от того, что ваше творение получилось хорошо, проявление всей любви и намерений, которые были вложены в его создание. Может быть, это презентация со всеми мелкими брызгами и брызгами, которые превращают ваше блюдо в искусство.

А может просто вкуснее.

В зависимости от того, что у вас в шкафу, вам может потребоваться приобрести определенные специи и продукты питания, но я обнаружил, что поддерживать хорошо укомплектованную кухню не так уж сложно, и это определенно дешевле, чем есть вне дома. Кроме того, приятно иметь тягу к чему-то и знать, что у меня есть ингредиенты для этого, а это означает меньшее количество спонтанных походов в продуктовый магазин.

С чего начать? Выберите кухню или стиль, которые вам нравятся, и решите освоить их ингредиенты и рецепты.(См. Также: 10 рецептов для новичков на кухне)

12. Генеалогия

Я не могу вам сказать, с чего я начал заниматься генеалогией. Но я могу вам сказать, что как только я начал копать, меня навсегда зацепило. Есть что-то абсолютно увлекательное в том, чтобы проследить свое прошлое, узнать, откуда вы пришли, и даже (иногда) наткнуться на фотографии и истории предков, которых вы никогда не встречали. У меня есть предок, который, например, был патриотом войны за независимость, и в его честь в его родном городе построен мемориал.

У меня есть еще один предок, которого королева Елизавета посвятила в рыцари, и его тоже помнят в мемориале, расположенном в аббатстве в Сомерсете.

Конечно, не все мои предки имеют примечательные истории, но, тем не менее, идти по их следам интересно. Вы можете потратиться на членство в Ancestry.com или начать с изучения бесплатных генеалогических сайтов в Интернете и раздела генеалогии в вашей местной библиотеке.

13. Станьте экспертом

Когда я обнаружил, что у меня есть предок, связанный с королевой Елизаветой, я не мог не узнать больше об этой конкретной эпохе.Между попытками убийства королевы и всеми предательствами и обезглавливаниями во время правления ее отца (короля Генриха VIII) информации более чем достаточно, чтобы поддержать мой интерес. И в процессе я стал немного экспертом по этой теме.

А теперь подумайте о том, что вас интересует. Вы любитель истории? Увлекаетесь наукой? Обожаете изменение климата? Копайте глубже и узнавайте все, что можете. В мире, где нас бомбардируют информацией 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, приятно изменить темп, чтобы охватить больше, чем просто мимолетные детали.(См. Также: 11 способов узнать что-то новое)

14. Ювелирное дело

Если у вас есть дети, то вы наверняка видели браслеты с резинкой, которые сейчас в моде. Моя дочь любит их шить, и она даже выпустила плетеные браслеты для дружбы с веревкой и шнурком. Помогая ей разобраться в новых техниках и узорах, я напомнил мне о том, насколько увлекательными могут быть эти небольшие поделки, и, хотя вариация с резинкой на самом деле не мое, украшения из проволоки предлагают отличные возможности.

Существуют буквально сотни веб-сайтов, на которых вы можете почерпнуть идеи и вдохновение, а также получить пошаговые инструкции, которые проведут вас через весь проект. Вы можете найти проволоку в большинстве магазинов товаров для рукоделия, но вы заплатите меньше, если сделаете заказ на некоторых веб-сайтах по продаже ювелирных изделий, таких как Fire Mountain Gems. Бусины также можно найти на большинстве этих сайтов, или вы можете заказать их оптом на Amazon.

И если вы обнаружите, что особенно хорошо разбираетесь в ювелирных изделиях, вы можете продать свои вещи на Etsy за дополнительные деньги.(См. Также: 5 способов начать малый бизнес с Etsy)

15. Гитара

Из всех музыкальных инструментов, на которых вы могли бы играть, гитара, вероятно, является наиболее практичной — ее легко взять с собой, а если вы купите ее подержанной, вы можете получить ее относительно дешево.

Есть также много бесплатных уроков. Justin Guitar и GuitarLessons предлагают бесплатные инструкции, как и многие другие веб-сайты. Или вы можете просто зайти на YouTube — вы найдете как общие уроки, так и инструкции для конкретных песен, а это значит, что вы, наконец, можете научиться играть ту мелодию 80-х, которую вы так любите.

16. Карточные фокусы

Кто не видел карточный фокус и задавался вопросом, «Как они это сделали?» Что ж, вот ваш шанс узнать! Прелесть изучения карточных фокусов по сравнению с другими видами магии в том, что вы можете купить колоду карт за доллар — один доллар, и у вас есть все необходимое, чтобы начать изучать новые приемы.

Конечно, некоторые из них сложнее других, но многие из них относительно просты, и если вы добавите причудливую перетасовку, вы будете выглядеть профессионально, когда будете выполнять свой трюк.

Карты не ваша вещь, или за доллар дорого платить? Как насчет фокусов с монетами?

17. Игральные карты

Хотите еще больше растянуть этот доллар? Научитесь играть в Техасский Холдем, Пятикарточный Дро или Бридж, если на то пошло. Игра в карты — это веселый и простой способ расслабиться и расслабиться, а также отличный вариант, когда Интернет загадочным образом выходит из строя, и вы решаете заново изобрести семейное время.

18. Наблюдение за звездами

Есть что-то волшебное в том, чтобы смотреть на ночное небо, даже если у вас нет телескопа.Научитесь определять различные созвездия с помощью одного из множества доступных астрономических приложений (я использую Star Chart — это бесплатно !) И подпишитесь на некоторые астрономические веб-сайты (такие как Astronomy Magazine и Sky and Telescope), чтобы узнать больше о космосе и предстоящие небесные события.

19. Рыбалка

Очевидно, вам понадобится место для рыбалки — например, озеро или зарыбленный пруд — но это самая большая проблема, с которой вы столкнетесь с этим хобби. Рыбалка требует терпения, но это также может быть отличным способом выйти на улицу и очистить голову.Это также отличный способ позаботиться об ужине.

20. Фотография

Не нужно тратить много денег на дорогие фотоаппараты; Многие смартфоны теперь могут делать действительно красивые снимки, и вы всегда можете обновить их позже. Если вы разбираетесь в фотографии, вы можете продавать свои изображения на таких сайтах, как iStockphoto, и зарабатывать при этом несколько дополнительных долларов. (См. Также: Замечательные увлечения, связанные с зарабатыванием денег)

21. Шахматы

Вы можете купить дешевую шахматную доску в Walmart или бесплатно играть онлайн (а также получать советы и стратегии) ​​в Chess.com. Шахматы — это не только отличный способ бросить вызов самому себе, но и полезны для вас. Он тренирует оба полушария мозга, помогает предотвратить такие заболевания, как деменция, и даже повышает IQ.

22. Стрельба

Все, что вам нужно, это нож и кусок мягкой древесины; остальное — не что иное, как ваше собственное творчество. В Интернете есть множество учебных пособий, которые помогут вам начать, и есть даже несколько журналов для строгания.

23. Пазлы

Пазлы дешевы.Пазлы легко найти. И в зависимости от вашего терпения, головоломки могут стать прекрасным способом провести тихий вечер дома. Не любите разнообразие головоломок? Затем попробуйте разгадывать кроссворды или судоку — оба помогают улучшить концентрацию, память и критическое мышление.

24. Кодирование

Не все приветствуют идею расшифровки кода, но для тех, кто это делает, есть множество бесплатных ресурсов, чтобы занять вас. Code Academy предлагает бесплатные уроки по нескольким скриптам и языкам, включая PHP, Ruby, HTML и Java.Станьте профессионалом, и вы сможете взимать плату за свои навыки на таких сайтах, как Upwork.

25. Танцы

Помимо того, что танец является прекрасным видом упражнений, он очень выразителен, позволяя снять напряжение, пока вы потеете. Изучите определенные танцевальные стили, такие как сальса, латынь или хип-хоп, на YouTube или на таких сайтах, как LearntoDance и The Dance Store Online, или просто включите радио и отправляйтесь в фристайл.

26. Скрапбукинг

Если вы купите все готовые наборы для скрапбукинга, вы легко сможете потратить небольшое состояние.Так что не делай этого. Вместо этого сделайте свой собственный акцент для скрапбукинга с помощью более дешевых альтернатив, таких как плотная бумага, раскраски, бесплатные печатные издания в Интернете и изображения, вырезанные из журналов.

27. Pinterest

Я только недавно начал использовать Pinterest, но я определенно вижу его привлекательность. Вы создаете «доски», посвященные любым выбранным вами темам, а затем «прикрепляете» связанные элементы, которые находите в Интернете. Думайте об этом как о цифровом коллекционировании, и вы на правильном пути.Для меня это как покупка витрин в Интернете — у меня есть доска для обуви, одна для рецептов, одна для украшений из проволоки, другая для астрономических фотографий и еще одна для садовых идей. Это бесплатный и увлекательный способ делиться тем, что вы находите в Интернете, и подписываться на других, которые разделяют ваши интересы.

28. Выращивание цыплят

В настоящее время у меня восемь цыплят — четыре взрослые и держат меня в запасе свежих яиц, и четыре новых цыпленка, примерно трехнедельного возраста, которые в настоящее время живут в ванне в моей столовой, пока не станут достаточно большими, чтобы жить на улице. .

Получение цыплят было одним из первых моих занятий, когда мы переехали из города, и я должен сказать вам, что я влюблен. Курам легко содержать, за ними забавно наблюдать и, если у вас есть подходящие породы, они общительны. Мои девочки ходят за мной по двору, они держат кузнечиков под контролем, и, как я уже сказал, они держат меня и моих соседей в хорошем запасе яиц. Если вы решите разводить, вы можете продать своих цыплят в магазины по продаже кормов или напрямую по цене от 2 до 3 долларов за штуку. (См. Также: Выращивание цыплят на заднем дворе)

29.Усадьба

Хоумстединг на самом деле является широким термином, охватывающим различные виды деятельности и практики, все из которых предназначены для самостоятельной жизни. Например, консервирование подпадает под действие домашнего хозяйства, как и изготовление собственного вина и сыра. Вам не обязательно полностью отказываться от сети, но если вы создаете привлекательные отрывистые звуки, или если вы часто задумывались о содержании пчел, создании эликсиров, выращивании собственных культур или просто о том, чтобы «озеленеть», то усадьба может оказаться полезной. для тебя. А при правильном планировании и подготовке даже небольшая ферма может быть очень полезной для вашего кошелька.

30. Папье Маше

Это хобби не только чрезвычайно творческое, но и отличный способ переработать всю ненужную почту и старые газеты. Посетите Ultimate Paper Mache, чтобы получить рецепты, уроки и вдохновение.

31. Оригами

Искусство складывания бумаги, оригами, восходит к Японии 17 века. Он использует серию складок для создания скульптур из плоских кусочков бумаги без клея или резки.

32. Свист

Да, свист. Я могу насвистывать одну ноту — одну грустную, маленькую ноту, которую едва слышно, но мне нравится идея насвистывать мелодию или даже просто свистеть для моей собаки.Те, кто умеет это делать, обычно принимают это как должное, а те, кто не умеет, с удовольствием учатся. И, как и во всем остальном, практика ведет к совершенству.

33. Пение

Все — все — любят подпевать своим любимым песням. Так почему бы не улучшить свой певческий голос и не поделиться им с остальным миром? На Youtube есть множество обучающих видео по пению, или вы можете взять бесплатные уроки на бесплатных уроках пения.

34. Сделать переработанное искусство

Мы все видели новости о людях, которые создавали впечатляющие произведения искусства из того, что в противном случае могло бы считаться мусором или барахлом.Например, курица, сделанная из яичной скорлупы, или картины, созданные с дискет — возможности безграничны, а какой лучший способ переработать мусор?

35. Ведение блога

После того, как вы освоите другие хобби, напишите об этом в блоге! Вы можете бесплатно вести блог на таких сайтах, как Blogger и WordPress, или, если вам нужно что-то более индивидуальное, вы можете бесплатно загрузить платформу WordPress и установить на своем собственном домене. Доменные имена можно приобрести примерно за 10 долларов в год, а хостинг — менее чем за 10 долларов в месяц, в зависимости от выбранного вами пакета.

Ведение блога о ваших увлечениях и интересах позволяет вам продолжать совершенствовать свои письменные навыки и общаться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы.

Теперь ваша очередь… какое у вас любимое экономное хобби?

Понравилась статья? Приколи это!

21 Продуктивное занятие дома или в карантине

10. Позаботьтесь о саду

Да, боюсь, сейчас самое время заняться садовыми работами и домашними делами.Ваш напряженный образ жизни обычно означает, что дела в саду не делаются, но теперь у вас нет такого оправдания. Мне пришлось столкнуться с этой реальностью, но как только я начал выполнять некоторые основные работы в саду, я действительно начал получать от этого удовольствие. Приведение в порядок своего сада, перекраска заборов и любые другие работы, которые необходимо выполнить в вашем саду, могут выполняться в течение определенного периода времени, когда вы этого хотите и в хорошую погоду.

11. Начни проект «Сделай сам»

Если садоводство в свободное время кажется привлекательным, сделайте еще один шаг и начните проект «Сделай сам».Вам может быть достаточно просто починить (или научиться чинить) общие вещи в доме. После. станет очевидно, что починить нужно больше, чем просто лампочку… чем больше времени вы проводите дома, тем больше вы понимаете, сколько работы предстоит сделать! Имея все свободное время в ваших руках, нет лучшего времени, чтобы начать фильтровать эти случайные работы, до которых вы просто так и не дошли. Если вы хотите провести свое время таким образом, запишитесь на курс, посвященный самоделкам, чтобы заняться еще более крупными проектами в своем доме и вокруг него.

12. Проявите творческий подход

Сделай сам и садоводство не совсем подходят вам, но вы хотите заняться чем-то творческим? Искусство и ремесла — отличный способ выразить себя, научиться новым навыкам и помочь вам по-новому взглянуть на обычные вещи и направить свое творчество. Вы можете рисовать холсты, рисовать в блокноте или рисовать в книжках-раскрасках для взрослых. Сделайте еще один шаг в этом направлении и займитесь вязанием, изготовлением свечей и ювелирных изделий. Изучите различные веб-сайты, которые предлагают стартовые наборы и идеи по декоративно-прикладному искусству, которыми вы можете заниматься в этот период увеличенного времени простоя.

13. Экспериментируйте в социальных сетях

Конечно, вы используете Facebook, чтобы общаться с друзьями и семьей, и использовать LinkedIn для своего профессионального профиля, чтобы отслеживать свое профессиональное окружение. Вы также можете иногда использовать Twitter и Instagram. Но вы можете делать гораздо больше и экспериментировать с доступными вам платформами, а также общаться с единомышленниками на этих платформах.

Почему бы не зарегистрироваться в Pinterest (322 миллиона активных пользователей в месяц), которая представляет собой платформу для обмена одним из самых популярных материалов, включая моду, еду, декор, свадьбу, тренировки и булавки для поделок.С другой стороны, Reddit (430 активных пользователей в месяц) может быть лучше для вас, который состоит из дискуссионных сообществ, где вы можете находить и обсуждать новый контент. Или вы можете захотеть чего-то более увлекательного и почувствовать, что Snapchat (360 активных пользователей в месяц) достоин экспериментов и доступа к пользовательскому контенту, закулисным видео, эксклюзивным предложениям и поглощениям влиятельных лиц, а также для связи с другими друзьями. на платформе.

14. Слушайте больше музыки

В обычном офисе вы, скорее всего, будете слушать радиоканалы или вообще не слушать музыку.При работе из дома или на карантине у вас нет этого ограничения, и вы можете слушать все, что захотите. Почему бы не потратить время на работу с музыкальными альбомами, прослушивание новой и потенциально неизведанной музыки? Вы можете слушать новую музыку из ваших любимых жанров или найти список лучших альбомов для жанра и слушать их все, или даже пройтись по списку 500 лучших альбомов всех времен Rolling Stone. Вы даже можете оценивать все альбомы в электронной таблице (или в социальных сетях) по мере продвижения, а также создавать свои собственные плейлисты Spotify.Я бы также подумал о том, чтобы послушать больше подкастов или аудиокниг от №1.

15. Запомните таблицу Менделеева

(Еще одна из моего собственного списка.) Задайте себе задачу и запомните периодическую таблицу элементов. Это табличное отображение химических элементов, которые упорядочены по атомному номеру, электронной конфигурации и повторяющимся химическим свойствам, которые вместе в таблице показывают периодические тенденции. Здесь есть что выучить и запомнить … отлично!

16.Волонтер

Ввиду того, что у многих есть отпуск или ограниченные часы работы, волонтерство может быть для вас наиболее продуктивным и полезным путем. Но с текущими ограничениями вы не можете далеко заходить и вступать в контакт с людьми, и вы можете почувствовать, что ваши возможности ограничены. Возможно, да. Однако это не означает, что у вас нет возможности стать волонтером.

В настоящее время NHS набирает добровольцев. Вы также можете позаботиться о своих соседях и предложить свою помощь с покупками и другими делами, или даже позаботиться о том, чтобы выполнять поручения тех, кто работает в NHS, которые очень усердно работают, чтобы обеспечить нашу безопасность.Благотворительные организации также работают с правительствами и местными властями над созданием возможностей для участия людей. Если вы считаете, что это ваш путь, поговорите с местным советом или советом по здравоохранению, чтобы узнать, какие у вас есть варианты — и позвольте мне лично сказать вам спасибо за то, что вы подумали об этом!

Кроме того, вы можете рассмотреть возможность работы в режиме онлайн, используя свои навыки, чтобы подзаработать немного.

17. Прогуляйтесь по сельской местности (если можете)

Воспользуйтесь преимуществами сельской местности, которая может вас окружать.Ежедневные упражнения и солнечный свет — две из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего физического и психического здоровья, и при условии, что вы не нарушаете правила самоизоляции — например, гуляете группами и не находитесь в двух метрах от других — вам следует отложить это в сторону. как одна из ваших основных процедур. На природе вы действительно станете более счастливым человеком, что также поможет укрепить вашу иммунную систему, снизить тревожность и улучшить спортивные результаты.

18. Учите новый язык

Сколько раз вы говорили, что хотели бы выучить новый язык? Я уверен, что вы много раз делали это за эти годы.Что ж, теперь у вас есть время для этого. С такими приложениями, как Memrise и Duolingo, вы можете сделать это легко и бесплатно, или вы можете подумать о найме частного репетитора на такой платформе, как Preply.

19. Высыпайтесь

Раннее утро и поздняя ночь, которые составляют наш обычный распорядок, иногда сказываются на нас. В этот период собственное время простоя увеличивается, необходимо выспаться. Выполнение некоторых из действий из этого списка поможет вам уснуть естественным образом, но убедитесь, что вы ложитесь спать в разумное время (а не смотреть запой на Netflix, как упоминалось в пункте 2).Это время, чтобы убедиться, что вы спите 8 часов в сутки и почувствуете прилив сил.

20. Пересмотрите или создайте свой план личного развития

Большая часть вышеперечисленного сосредоточена на непрофессиональных и связанных с работой действиях, которые вы можете выполнять, но при этом оставаться продуктивными. Однако в долгосрочной перспективе имеет смысл также поработать над своими профессиональными способностями и навыками, которые вы можете предложить своему работодателю и будущим работодателям. Мы не знаем, как долго продлится период изоляции или даже пандемия в нынешнем состоянии.Когда это произойдет, рабочая среда может выглядеть совсем иначе, поэтому важно, чтобы ваши навыки и способности соответствовали рынку и роли, на которой вы работаете. Всегда держите под рукой план личного развития и работайте над улучшением своего личного и профессионального положения. Чтения книг и записи на курс может быть достаточно… в любом случае, всегда помните об этом, на случай, если в дальнейшем вас ждут сюрпризы.

21. Сформируйте распорядок своей новой деятельности

Наконец, и, возможно, самое главное… не забудьте записать распорядок (с указанием времени) деятельности, которую вы будете выполнять и пробовать впервые в неделю. основание.Придерживайтесь своего распорядка и формируйте привычки, которые позволят вам продолжать работать и продуктивно во время этой изоляции.

Не останавливайтесь на достигнутом…

В этом посте представлен список продуктивных дел, которые можно сделать, находясь дома или в карантине, для всех, кто работает в любой отрасли. Приступайте к некоторым из этих занятий прямо сейчас.

Orientation Marketing Insights — это блог для специалистов по маркетингу и продажам в фармацевтике и биологических науках, и мы избегаем перечислять продуктивные занятия, которыми можно заняться в вашей профессиональной жизни.Но вы также можете многое сделать…

Например, подписаться на соответствующие отраслевые блоги и информационные бюллетени, получить доступ к другим электронным книгам и материалам вебинаров, а также уточнить свой маркетинговый план или предложение вашего бренда. Используйте это время с умом, а также поблагодарите людей вокруг, которые работают над тем, чтобы все оставалось как можно более нормальным.

Похожие сообщения

12 эффективных способов провести свободное время

В этой статье представлены 12 эффективных способов провести свободное время.Каждый элемент в списке сопровождается творческими и продуктивными идеями и предложениями. Бонус : мы только что добавили №13.

В эти беспокойные дни поиск даже немного свободного времени может показаться бесполезным занятием. Вот почему, когда открывается время, у вас должен быть хороший план, как его лучше всего использовать. Вот несколько идей, которые помогут вам в те времена, когда у вас действительно есть выбор, как лучше всего провести время; 12 способов продуктивно провести свободное время.

Книга «Оставь дело позади» посвящена тому, чтобы максимально использовать свою жизнь.Наше время ограничено, поэтому мы хотим от него максимум. В книге рассказывается о том, как максимально использовать ваше время на работе, а этот пост поможет вам максимально эффективно использовать время простоя.

Изначально эта статья была опубликована Томасом Пауэрсом на сайте Victory Coaches. Он был адаптирован для justingesso.com Джастином Гессо.

Хотите больше свободного времени? Ознакомьтесь с нашей публикацией 5 способов оптимизировать ваше время, чтобы узнать о некоторых уникальных способах максимизировать ваше время.

1. Читайте, чтобы улучшить себя

Наличие списка для чтения может помочь сохранить четкие знания о вашей отрасли, других отраслях или просто жизни в целом.Есть много хороших книг, что-то классическое, что-то новое. У вас всегда должна быть книга, которую вы читаете, и книга, которую вы планируете прочитать в следующий раз, даже если вам потребуется время, чтобы ее прочитать.

А еще лучше — аудиокниги. Слушайте, пока вы едете или едете на работу. Сделайте «застревание в пробке» отличным способом улучшить себя.

Вот 3 книги, которые я рекомендую:

См. Наш пост о 22 лучших книгах успеха здесь »

» Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ курс — начните бизнес и получайте прибыль в этом году [Начните сейчас бесплатно! ] «

2.Освежить в академических кругах, личном образовании

Может быть, есть курс или предмет, который вас всегда интересовал, но вы никогда не проходили. Может быть, ваши интересы изменились с тех пор, как вы пошли в школу. Может быть, вы просто хотите убедиться, что не забываете статистику. Какими бы ни были ваши доводы, существует множество бесплатных веб-сайтов и приложений, которые помогут вам в курсе практически любой интересующей вас темы.

Бесплатные образовательные ресурсы:

3.Изучите новый язык

Хотя это может быть правдой, что вы никогда не сможете по-настоящему выучить язык, не полностью погрузившись в него, эти ресурсы довольно близки. Они могут даже вдохновить вас на поездку в страну, в которой говорят на одном из этих языков.

Ресурсы для изучения языков:

4. Приведите свои финансы в порядок

Вероятно, вы тратите много времени и энергии на зарабатывание денег, поэтому невероятно важно убедиться, что ваши деньги работают и на вас! Планировать свои деньги не должно быть сложно.

Фактически, получение контроля над своими финансами сейчас может заставить вас бросить работу в W2 и начать зарабатывать деньги гораздо более увлекательными способами — в качестве фрилансера, консультанта или предпринимателя.

Просто шокирует, как мало денег нужно откладывать в месяц, чтобы быть готовыми купить дом… или инвестиционную недвижимость в течение двух лет. Начни сейчас, и ты сразу же поблагодаришь себя.

• Используйте Личный капитал бесплатно. Это позволяет вам видеть все ваши учетные записи в одном месте. Он помогает вам с расходами, чистым капиталом и предоставляет невероятные информационные панели, упрощающие вашу финансовую жизнь.Если вы хотите передать управление финансами на аутсорсинг, они тоже могут это сделать по очень разумной цене, но это, конечно, необязательно. На мой взгляд, Personal Capital предоставляет больше возможностей для понимания и простоты, чем другие варианты, такие как Mint.

5. Пристрастие к игре для мозга

Есть множество бесплатных или платных приложений, в которые вы можете играть всякий раз, когда у вас есть небольшая минутка, которую вы можете убить в течение дня. Они могут помочь вам сохранить остроту ума и даже улучшить ваши когнитивные способности.Думайте об этом как об упражнении для вашего мозга. Вместо того, чтобы бездумно просматривать свои каналы в Facebook или Twitter, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы держать свой разум в форме.

5 приложений для мозга, которые стоит попробовать:

• Luminosity (игры для мозга и тренировка мозга): www.lumosity.com
• Brain Bomb: самопровозглашенные сложные упражнения для мозга
• Brain Fitness Pro: «Учебный лагерь для мозг »
• Левое и правое: тренируйте правое и левое полушарие одновременно, бесплатно в магазине приложений
• 91 Логические игры — Убийцы времени

6.Медитация и аффирмации

Медитация — отличный способ расслабиться, избежать стресса, накопить больше энергии или даже улучшить концентрацию внимания. Аффирмации — это простые, запоминающиеся, чрезмерные утверждения, которые вы читаете и / или слушаете несколько раз в день. Любой из них может помочь вам преодолеть негативную черту, привычку или самооценку. Они также могут сделать огромные цели более разумными, что сделает их более достижимыми. Медитация с аффирмациями — очень продуктивный способ потратить даже 15 минут.

Ресурсы по медитации / утверждению на GrindBehindBook.com:

7. Волонтер

Что может быть лучше, чтобы дать сообществу. В иерархии потребностей Маслоу это определенно уровень самоактуализации. Волонтерство может дать вам понимание цели и смысла жизни. Это может помочь вам реализовать потенциал, которого у вас никогда не было, а также приблизит вас к тем, кто мог бы воспользоваться вашей помощью. Наверное, самый благородный предмет в списке.

Идеи для волонтерства:

• Посетите volunteermatch.org и найдите дело, которое вас вдохновляет, и свяжитесь с нужными людьми, чтобы внести свой вклад.
• Посетите idealist.org, разместите сообщения и найдите возможности, соответствующие вашим уникальным интересам.
• Начните свое собственное дело с помощью www.volunteerspot.org, который позволяет вам управлять онлайн-листом регистрации, программным обеспечением для планирования и волонтерством
• Станьте волонтером Красного Креста на www.redcross.org
• Станьте волонтером на месте: свяжитесь с вашим в местном городском или городском правительстве и узнайте, что вы можете сделать для местного сообщества.

8. Упражнение

Физические упражнения снимают стресс, помогают лучше спать, помогают выглядеть и чувствовать себя лучше и, конечно же, сохраняют ваше здоровье.Это довольно продуктивно для вашего тела. Еще лучше, если вы найдете то, чем вам нравится заниматься во время тренировок! Я люблю играть в баскетбол, поэтому играть в мужской лиге или в матче — мое лекарство. Когда ваше тело продуктивно, ваш мозг тоже.

Идеи упражнений:

• Сыграйте в игру или занятие, которое вам нравится (баскетбол, ракетбол, теннис, плавание, езда на велосипеде, альпинизм)
• Выполните обычные упражнения в тренажерном зале или даже загрузите фитнес-приложение.
• Поездка на марафон; Многие люди делают это, и это может стать опытом на всю жизнь.

9. Наслаждайтесь образовательными развлечениями

Если вы хотите, чтобы вас развлекали, почему бы не сделать это образовательным? Вместо того, чтобы смотреть «Настоящих домохозяек чего бы то ни было», было бы более продуктивно услышать, как кто-то умный и опытный научит вас чему-то. Я сам большой поклонник истории и природы. Считайте меня чем-либо, связанным с анализом американской истории или изучением существ в странной среде обитания.

Рекомендации по образовательным развлечениям:

10. Составьте список желаний и начните вычеркивать предметы из него.

Хорошая идея — составить список вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем умереть, и какой лучший способ потратить карманные деньги бесплатно. время вычеркивать один или несколько из этих пунктов из своего списка? Однако ключ здесь — это на самом деле знать, что у вас в списке. Это продуктивный способ немного пожалеть на смертном одре. Отслеживайте и создавайте свой собственный список желаний на http: // bucketlist.орг.

Примеры пунктов списка желаний:

• Начать бизнес
• Написать книгу
• Прыжки с парашютом
• Путешествие в определенную зарубежную страну
• Купите кофе для человека в очереди за вами
• Полет на воздушном шаре
• Путешествие по Америке
• Пробежать марафон

»Получи мой БЕСПЛАТНЫЙ курс — начни бизнес и получай прибыль в этом году [Начни сейчас бесплатно! ] «

11.НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ

Иногда с точки зрения продуктивности действительно стоит поваляться без каких-либо планов или забот, забыв на некоторое время о своих стрессах. Расслабьтесь и зарядите свои батареи. Высыпайтесь. Смотрите фильмы. Тусоваться. Вздремнуть. Все, что вам нужно, чтобы вернуться к работе с новыми силами. Эта новая энергия — ключ к успеху, иначе вы просто валяетесь без дела, что, конечно, не может быть очень продуктивным.

12. Семейное время

Если у вас есть дети или семья, нет ничего более важного или ценного, чем время с семьей.Время, которое вы должны проводить со своей семьей, — это песочные часы, которые на исходе. Пропустить эти действия вызывает самое большое сожаление, как и все, что есть в этом списке.

Баланс работы и личной жизни Статьи Victory Coaches:

Бонус № 13. Ставьте перед собой жизненные цели

Жить целенаправленно — это увлекательно! Если у вас нет личных целей, над которыми вы работаете, начните их ставить. Мне нравится думать о достижении цели в трех уровнях:

Три уровня систем для использования на пути к достижению цели:

1. Купите книгу! Возьмите копию моего «Бестселлера» «Оставь дело позади», чтобы начать с этого.
2. Если вы готовы броситься в бой и стать серьезным (примерно за 147 долларов), вы готовы к 100-дневному испытанию.
3. Если вы полностью настроены, пора искать профессионального тренера один на один. Для общего успеха вы можете посмотреть на что-то вроде Джека Кэнфилда. Я также использую тренеров, ориентированных на конкретные профессии, например, The Core.

Заключение

Мы живем в напряженное время, и кажется, что они становятся более занятыми. В то же время возможности для проведения свободного времени, похоже, растут такими же темпами.Может быть, если мы будем более умны в том, как мы используем свое свободное время, мы сможем уменьшить стресс в остальное время, а если нет, мы сможем, по крайней мере, не допустить, чтобы наша рабочая жизнь препятствовала нашему личному росту.

Хотите больше свободного времени? Ознакомьтесь с нашей публикацией 5 способов оптимизировать ваше время, чтобы узнать о некоторых уникальных способах максимизировать ваше время.

Вам также понравится. Ваше свободное время

Время действительно самое ценное, что у нас есть.Это то, что нельзя заменить, и мы не можем сделать из этого больше. Когда пройдут минуты, вот и все. Мы никогда не сможем их вернуть.

Именно по этой причине вы часто слышите, как люди говорят вам «ловить день». Конечно, хотя большинству из нас не хотелось бы ничего больше, чем делать то, что мы хотим весь день, каждый день, реальность редко предоставляет нам такую ​​возможность. Работа, образование, семья и другие важные обязанности удерживают нас от спонтанности и раскрепощения, которых требует день.

Вот почему для нас имеет смысл максимально использовать имеющийся у нас досуг.

В этой статье мы обсудим важность управления досугом и то, как максимально использовать свободное время можно повысить продуктивность. Мы также обратимся к книге Джеймса Уоллмана « Время и как его тратить: 7 правил для более богатых, счастливых дней », чтобы понять, как определенное времяпрепровождение может приблизить вас к достижению счастья и успеха.

Важность свободного времени

Мы живем в обществе, которое уделяет огромное внимание эффективности и ссылается на представление о том, что если вы чем-то не заняты, это означает, что вы делаете недостаточно.Вот почему многие люди вынуждены проводить больше времени на работе, чтобы стараться быть в курсе дел.

Но жизнь, основанная на работе, а не на играх, не оставит вас удовлетворенными.

Вы уже знаете наши аргументы в пользу праздности. Как мы считаем, что отдых может сыграть важную роль в повышении производительности и качества жизни. То же самое можно сказать и о досуге.

Мы убеждены, что если вы проведете свой досуг в полной мере, вы не только почувствуете себя отдохнувшим, но и получите заряд энергии и будете готовы к обязанностям, которые лежат на вашей работе.

Но для того, чтобы максимально использовать свободное время, может потребоваться некоторое планирование. Вот почему управление своим временем следует также распространить на досуг, а не только на часы, которые вы проводите на работе.

Советы по эффективному управлению досугом

Хотя понятие «тайм-менеджмент» относится не только к управлению временем на работе, оно во многом с ним связано. Когда большинство из нас слышит термин «тайм-менеджмент», мы обычно думаем о планировании и расстановке приоритетов в офисе.Идея организации свободного времени состоит в том, чтобы напоминать вам о том, что нужно планировать, осознавать и придавать значение своему свободному времени.

Вот несколько советов, как лучше организовать свободное время:

1. Запишите это
Запись действий в вашем планировщике или цифровом диспетчере задач не только служит напоминанием о том, что вы хотите сделать, но, согласно исследованиям, это действительно может помочь вам в их достижении. .

2. Научитесь говорить «нет»
Вы не будете говорить «да» задачам на работе, которые будут отягощать вас и тратить ваше время впустую, поэтому то же самое следует относить к занятиям, которыми вы хотите заниматься в свободное время. .

3. Сосредоточьтесь на поставленной задаче
Даже если вы лучший в мире многозадачный человек, чтобы получать удовольствие от того, что вы делаете, и по-настоящему «жить настоящим моментом», вы хотите сосредоточить все свое внимание на одном задача за раз.

4. Заботьтесь о себе
Не секрет, что здоровое питание и регулярные упражнения могут творить чудеса для вашего тела, но они также могут принести пользу вашему разуму, поскольку позволяют яснее мыслить и лучше сосредотачиваться.

Есть и другие способы обеспечить эффективное управление досугом.Например, вы можете реализовать структуру для определения того, чем вы занимаетесь в свободное время. Такая структура, как контрольный список STORIES Джеймса Уоллмана, действительно может помочь точно определить, чем вы хотите заниматься.

Время и как его потратить

Исследование показывает, что если вы проводите время определенным образом, у вас больше шансов достичь трех вещей, которых хочет большинство из нас: счастья, устойчивости и успеха. Речь идет не только о том, как вы проводите досуг, но и о том, как вы проводите все свое время.

Джеймс Уоллман — футурист, основной докладчик и автор бестселлеров. В его книге «Время и как его тратить: 7 правил для более богатых, счастливых дней » объясняется, как положительный опыт может привести к прочному и устойчивому счастью. В нем рассказывается о проблеме, с которой многие из нас сталкиваются, чувствуя, что у нас слишком мало времени, и предлагается контрольный список, который читатель может использовать в качестве основы для выбора действий, ведущих к более счастливой и успешной жизни.

Упомянутый контрольный список — это то, что Уоллман называет контрольным списком ИСТОРИИ .Это означает «История», «Трансформация», «Внешний и офлайн», «Отношения», «Интенсивность», «Необычный» и «Статус и значимость». Каждый из них может помочь вам выяснить, какой опыт стоит того, и может способствовать вашему личному развитию. Они также могут гарантировать, что вы избегаете пустых и бесполезных переживаний.

Разбивка контрольного списка Джеймса Уоллмана ИСТОРИИ

Когда вы пытаетесь определить, стоит ли заниматься тем или иным делом, ваш первый шаг — спросить себя: «Будет ли он добавлен к моей истории ?» Ценный и стоящий опыт — это то, что дополнит вашу историю.

Следующий пункт в контрольном списке — Преобразование . Если опыт не изменит вас, как вы можете способствовать своему личному развитию? Развитие делает вас еще одним шагом к тому, чтобы вести более полноценную жизнь.

Outside & Offlin e говорит само за себя. Чтобы развиваться, вам следует стремиться к занятиям, которые происходят вне природы, вдали от вашего телефона или компьютера.

Общение с людьми и развитие отношений — важная часть устойчивого счастья.Исследования показали, что одиночество смертоноснее, чем выкуривание 15 сигарет в день.

Выполнение сложных и стоящих задач приведет вас в «поток». Это то, чему посвящен пятый пункт контрольного списка, Интенсивность .

Активностей с «пиковыми переживаниями» будет больше Экстраординарные . Пиковые переживания относятся к случаям, которые следуют правилу пикового конца, когда, независимо от того, насколько раздражающим является переживание, если есть пик, вы, вероятно, запомните его как хороший опыт и забудете о раздражающих моментах.

Ваш Статус в жизни может сыграть важную роль в том, сколько счастья вы чувствуете. Статус проистекает из образования и накопления богатства, поскольку и то, и другое открывает двери для лучших возможностей, участия в общественной жизни и улучшения способностей. Итак, стремитесь к занятиям, которые способствуют вашему образованию и накоплению богатства.

---

Когда дело доходит до того, чтобы максимально использовать свободное время, все люди разные. Сама тема субъективна, и мы полностью осознаем, что у всех будут разные желания относительно того, чем они хотят заниматься, и того, чего они хотят достичь.

Предлагая вам советы по эффективному управлению досугом и поделившись контрольным списком STORIES Джеймса Уоллмана, мы надеемся пролить свет на важность того, чтобы вы действительно брали свободное время от работы, учебы или любых других важных обязанностей и тратили его на его самый полный. Это может помочь вам повысить продуктивность, счастье и успех.

Как вам больше всего нравится проводить свободное время?

Ура,

Динни и команда Zenkit

Была ли эта статья полезной? Пожалуйста, оцените это! [Всего: 5 Среднее: 3.2/5]

28 самых продуктивных занятий, когда скучно

Скука!

Бич творчества и бич продуктивности. Легко обвинить в этом и еще проще посоветовать занятие как лучший способ справиться со скукой. Однако в большинстве случаев мы заходим в тупик, когда дело доходит до того, «что именно» я должен делать прямо сейчас, чтобы убить скуку!

Проблема заключается в том, чем мы занимаемся, чтобы избавиться от скуки.Сколько раз вас просят продуктивно использовать свое время, заниматься физической активностью и т. Д.

Дилемма не так проста. В конце концов, прогулка по парку — это физическая активность, и технически она проверяет немало флажков. Но повторение вернет вас туда, где вы были, мысленно праздно.

Большая часть активности, связанной с ходьбой, даже прогулкой по парку, связана с мышечной памятью и требует очень небольшого умственного участия.

Вот где мы пришли с удобным небольшим списком для вас, который мгновенно заставит вас мысленно погрузиться в работу. Следование этим советам поможет вам достичь самых маленьких вещей, которые вы всегда хотели сделать. Исследования показывают, что люди, которые проводят свободное время, становятся на 8% более продуктивными.

Совет для профессионалов: Хотя nTask — мощное программное обеспечение для управления проектами, у нас есть несколько удивительных функций, направленных на то, чтобы избавиться от скуки в командах.Вы можете назначать встречи и приглашать коллег для непринужденного подшучивания о работе, связанных с ней занятиях и наоборот. Не забудьте посыпать его смайликами и видео, чтобы вовлечь всех в разговор .

Самые продуктивные дела в 2021 году:

Вот список продуктивных дел, которые окажутся продуктивными и эффективными для вашего профессионального и личностного роста.

1.Сделайте перерыв

Звучит снисходительно и нелогично?

Но если вы упираетесь в стену, когда дело доходит до этого проекта или этого срока, исследования показали, что перерыв восстанавливает вашу энергию и повышает остроту ума. Так что, возможно, вы действительно ушли с работы, но когда вы вернетесь с новым энтузиазмом, вы в конечном итоге станете более продуктивным.

2. Организуйте работу с приложением для повышения производительности nTask

Приложения для повышения производительности

начинают играть важную роль в управлении задачами на рабочем месте, личной организацией и производительностью команды.Эти приложения позволяют вам составлять списки дел, события, встречи, расписания и т. Д.

nTask — одно из лучших приложений для повышения производительности, бесплатное использование с неограниченным количеством задач и контрольных списков. Это поможет вам не сбиться с пути благодаря своевременным напоминаниям и полезным советам по выполнению некоторых из этих задач. Ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге о наших специально подобранных приложениях со списком лучших дел.

3. Слушайте подкасты о продуктивности

Подкасты — отличный способ поднять свой боевой дух и добиться успеха в игре.Самое приятное в них то, что вы можете слушать, когда гуляете, едете за рулем или когда стоите в очереди за кофе.

Сосредоточьтесь на своем поиске и узнайте больше о полезных советах и ​​рекомендациях от руководителей бизнеса, которые вдохновляют людей на изменение своей жизни и повышение интереса к карьере. В следующий раз, когда вы будете искать продуктивные занятия, когда вам скучно, ознакомьтесь с этими подкастами для повышения продуктивности.

4. Совершенствуйте свои навыки

Выбор карьеры включает в себя приобретение знаний и навыков в своей области, однако где-то между часами работы и своевременным возвращением домой, чтобы поесть и поспать восемь часов, иногда может оставить наши приобретенные навыки в пыли, поскольку есть новые вещи. горизонт каждый день.Отличный способ восполнить время простоя — это приобрести другой навык или освежить в памяти основы.

Изучите последние тенденции в управлении проектами, управлении клиентами, разработке программного обеспечения или в любой другой области, представляющей интерес в свободное время. Эти занятия могут помочь в вашем долгосрочном карьерном росте.

Посетите эти курсы, чтобы улучшить свои навыки:

Лучшие онлайн-курсы по управлению проектами, чтобы начать свою карьеру в PM

5.Выучить новый язык

Следующим в нашем списке продуктивных дел, которыми можно заняться, когда скучно, является изучение нового языка. По мнению языковых экспертов LearnALanguageOnline.net, профессионалы, свободно владеющие вторым языком, могут зарабатывать на 15 процентов больше, чем их одноязычные коллеги.

Изучение другого языка не только улучшит ваши карьерные возможности, но и даст вам преимущество, когда вы наконец решите отправиться в отпуск своей мечты.

Также читают:

10 лучших блогов о продуктивности для чтения в 2021 году

6. Уберите беспорядок в своем почтовом ящике

Никому из нас не нравится невозможный переполненный почтовый ящик, но электронные письма продолжают накапливаться. Иногда это так просто, как что-то, на что мы подписались и теперь больше не интересуетесь или просто спамом, от которого мы планируем избавиться, как только у нас будет минутка для себя. Иногда мы отмечаем электронное письмо как непрочитанное, чтобы сохранить его в дальнейшем … в любом случае, они очень быстро накапливаются.

По данным McKinsey Global Institute, средний сотрудник тратит 13 часов в неделю на чтение и ответы на электронные письма. Однако, согласно внутренним данным SaneBox, в среднем почтовый ящик содержит только 38% важных и актуальных писем!

Очистка электронной почты от беспорядка может быть одним из самых продуктивных занятий в свободное время. Установите напоминание с помощью стикеров на столе или в любом другом месте, где вы можете легко его увидеть, и приступайте к очистке своего почтового ящика.

Узнайте, как этот блог может помочь вам поддерживать оптимизированный почтовый ящик.

7. Перспективное планирование

Заблаговременное планирование задач — один из способов добиться успеха. Это также позволяет вам определять временные интервалы, на которые вы можете выделить себе немного времени. Иногда планирование кажется трудным делом, убивающим творчество и вдохновение, но оно также позволяет вам с высоты птичьего полета увидеть все, что требует вашего внимания, в дополнение к тому, чтобы ничего не упустить.

В результате предварительного планирования у вас также будет возможность найти коллегу или друга, которые, возможно, выполняли аналогичные задачи. Вот несколько лучших инструментов планирования проекта, которые можно добавить к своим ресурсам при планировании.

Ищете лучшие инструменты для управления задачами? Проверьте это:

Лучшее программное обеспечение для управления задачами для стартапов в 2021 году

8. Прочитать

Исследование, проведенное в Университете Эмори, пришло к выводу, что чтение научной литературы может помочь мозгу лучше функционировать и улучшить его связь.Другое исследование показывает, что люди, которые занимаются чтением, шахматами или головоломками, в 2,5 раза менее подвержены развитию болезни Альцгеймера, чем те, кто этого не делает.

Если вы предпочитаете ощущать себя настоящей книгой, прогуляйтесь до ближайшего книжного магазина, возьмите последнее предложение, возьмите бутерброд и отправляйтесь в парк, чтобы провести прекрасный день. Вот несколько обзоров книг, которые помогут вам, решите ли вы купить печатную книгу или электронную книгу.

Ознакомьтесь с лучшими книгами по продуктивности, которые вы, возможно, захотите прочитать :

25 лучших книг по продуктивности для раскрытия всего самого лучшего

9.Изучите новый навык

« Найдите свою нишу и придерживайтесь ее. » — сейчас слишком распространенная фраза, но настоящее веселье начинается, когда вы пытаетесь овладеть навыком, не связанным с вашей областью.

Приобретение нового навыка создает в вашем мозгу новые нейронные пути или укрепляет существующие. Это, в свою очередь, создает «пластичность» мозга, которая, согласно исследованиям, может предотвратить возникновение и прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции.Откройте для себя незадействованные области своего разума и улучшите свои творческие способности, изучая новые навыки. Вы можете научиться презентационным навыкам, публичным выступлениям, графическому дизайну, редактированию видео, языку разработки и многому другому.

Учитесь у гуру производительности:

15 лучших оценок производительности от экспертов по продуктивности

10. Оцените свое продуктивное время

Статистика показывает, что обычно люди выполняют большую часть своей работы (9.7%) около 11 часов утра. А определение того, кто вы — утренний или ночной человек, поможет вам хорошо спланировать свою задачу. Устройтесь поудобнее и определите время, в которое вы наиболее продуктивны, чтобы в эти часы вы могли выполнить большую часть своей работы.

Если вы думаете, что ваша энергия зашкаливает в дневное время, приготовьтесь и попытайтесь выполнить большинство важных дел в течение дня, так вы сможете сделать больше и у вас останется достаточно времени для выполнения других дел.

11.Сеть

Это может быть немного сложно, особенно для интровертов, но поверьте нам, когда мы говорим об этом, нетворкинг имеет решающее значение, когда речь идет о том, чтобы оставаться на вершине своей игры. Еще одно продуктивное занятие, когда вам скучно, когда у вас есть свободное время, — это воспользоваться возможностью обратиться к профессионалам своей отрасли, чтобы они заявили о себе.

Также не забудьте отправить быстрое сообщение или электронное письмо бывшему коллеге, с которым вы давно не связались.

Проверьте их и спросите, готовы ли они к короткой кофейной сессии. Благодаря сетевому взаимодействию вы можете установить хорошие отношения со своими коллегами, что облегчит понимание тенденций в отрасли и даст вам быстрое представление о том, как все меняется.

12. Обновите свое резюме

Одно из самых продуктивных занятий, когда у вас появляется свободное время на работе, — это обновлять свое резюме. Вы никогда не знаете, когда в вашу дверь стучится возможность, поэтому будьте готовы.

Это также возможность оценить свои навыки, опыт, сильные и слабые стороны, которые вы накопили с течением времени.

Это может занять некоторое время, но даст вам полезную информацию, чтобы поразмышлять о своей карьере и о том, какие варианты карьеры вам следует рассмотреть. Эта практика может пригодиться, когда есть возможности для внутреннего развития.

Также читают:

10 лучших способов повышения производительности, чтобы сокрушить его в 2021 году

13.Возьмите на себя новые обязанности

Обнаружение, что у вас есть свободное время на работе, — это возможность взять на себя больше обязанностей. Оглянитесь вокруг и найдите коллегу, которому нужна помощь, или стажера, которого вы можете наставить.

Принятие новых ролей нарушает монотонность вашей рутины, которая может выходить за пределы вашей зоны комфорта, но повышает ценность вашего карьерного роста и открывает лучшие возможности на этом пути.

14. Вести журнал

Следующим в нашем списке продуктивных дел, которыми можно заняться, когда скучно, является ведение дневника.

Ведение дневника в настоящее время является общепринятым методом лечения многих проблем. Важно задокументировать свои идеи, мысли, достижения и мечты.

Так что выделите немного времени в своем расписании и запишите все это. Не стремитесь уделять больше 10–15 минут за раз, чтобы не утомлять вас и больше проверять себя.Ваш дневник похож на вашего лучшего друга, но без проблем с доверием, просто место для саморефлексии и серьезного выхода.

15. Прогуляйтесь

Если вы трудоголик и проводите большую часть времени за рабочим столом, ваше здоровье может быть в опасности.

Долгое сидение за столом без перерыва на передвижение может отрицательно сказаться на вашей продуктивности; исследования показывают, что ходьба напрямую связана с уровнем вашего творчества.Люди, которые долгие часы сидят на работе, подвергаются более высокому риску заразиться несколькими недугами.

Выполнять напряженные тренировки во время вашего графика может быть сложно, но очень полезно. Если вы решите заниматься активными упражнениями хоть немного каждый день, это может творить чудеса. Делайте небольшие перерывы, чтобы прогуляться по офису, даже если он находится на небольшом расстоянии. Вам не нужно делать более длительные перерывы, чтобы позволить ему творить чудеса. Чтобы повысить свою продуктивность и творческий потенциал на работе, старайтесь чаще передвигаться.

16. Организуйте свой компьютер

Цифровой накопитель внутри вас может охватить паническая атака, просто подумав об этом, но вам нужно избавиться от всех тех лишних файлов, за которые вы держались. Это также возможность организовать ваши папки на более мелкие и легко идентифицируемые данные.

Классифицируйте все файлы в соответствии с их типом и группируйте их в связанные папки, чтобы упростить доступ к ним в будущем.

Еще одна продуктивная вещь, которую можно попробовать, когда скучно, — это быстрая очистка клавиатуры — она ​​дружит с вашими пальцами и заслуживает всех усилий, которые она может получить.

17. Отслеживайте свой прогресс

Если у вас есть возможность, найдите тихое место и следите за своим прогрессом практически по всему, за чем вы, возможно, захотите следить.

Этот обзор поможет вам лучше проанализировать свои цели и расставить приоритеты.Это отличный способ подчеркнуть свои достижения и похвалить себя по спине. Когда все ваши достижения находятся прямо перед вами, вы, вероятно, будете мотивированы придерживаться своих целей и совершенствоваться в процессе принятия решений.

18. Ставьте цели на следующий год

Обычно это действие связано с Новым годом и связанной с ним виной. Попробуйте делать это в случайное время в году, и, поскольку к вам не присылают никаких вещей, вы обнаружите, что ваш разум более открыт для сосредоточения на достижениях и целях, которые ранее могли быть пугающими.

Используйте показатели SMART ( конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и своевременных ). Эти тщательно продуманные цели дадут вам возможность сфокусироваться на том, чего именно вы хотите достичь, а ответственность будет зависеть от достоверности написанного слова. Исследование за исследованием было доказано, что написание целей с последующим установлением сроков делает их в 2,5 раза более достижимыми.

Узнайте, как ставить цели в этом блоге:

Как написать OKR компании для эффективной постановки целей?

19.Устранение отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы повсюду вокруг вас. Они также являются злейшим врагом продуктивности. Будь то социальные сети, ненужные электронные письма или звонки, они могут оказаться убийцами вашей производительности, если к ним не обращаться правильно.

Они также могут морально и физически истощить вас, тем самым нанося урон вашему психическому здоровью. Чтобы лучше сосредоточиться и отдать всю свою энергию своим задачам, вам нужно избавиться от отвлекающих факторов вокруг себя.Во-первых, постарайтесь определить, что отвлекает вас от стандартной работы и снижает вашу продуктивность. Запишите эти вещи и проанализируйте, сколько времени вы тратите на каждую из них.

Это даст вам точный анализ возможных отвлекающих факторов и того, что вам нужно сделать, чтобы их удалить. Еще одна важная вещь, на которую следует обратить внимание, — это то, что наш ум занят множеством ненужных отвлекающих факторов. Они забирают нашу умственную энергию, которая в противном случае могла бы быть потрачена на другие продуктивные вещи.

Ознакомьтесь с лучшими приложениями, которые помогут вам сосредоточиться:

6 лучших приложений, которые позволят вам сосредоточиться и отвлечься

20. Работа над своим физическим и психическим здоровьем

Скука — одна из известных причин депрессии и беспокойства. Бездействие приводит к потере энергии и мотивации для достижения ваших краткосрочных и долгосрочных целей. Жуж взбодрит ваш день, сделав что-нибудь физическое, что нарушит монотонность и даст вам заряд энергии для выполнения этой задачи.

Попробуйте ходить, бегать трусцой, плавать или кататься на велосипеде, чтобы стать более активным. Йога и медитация действуют как умственное упражнение, помогая расслабиться и неожиданно улучшить концентрацию внимания.

21. Составьте заранее список покупок

Заполните часть этого места во времени, составив список покупок. Разделите его на ежедневные, еженедельные или ежемесячные покупки. Это не только поможет избавиться от разочарования из-за того, что вы больше никогда не забудете главный ингредиент запланированного ужина, но и даст вам представление о том, что вы тратите с высоты птичьего полета.

Для тех из нас, кому нужно следить за тем, что мы едим, или для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, предварительный список покажет вам, где вам нужно сосредоточиться для достижения своих целей.

Вы можете использовать приложение для создания списков , такое как nTask , которое поможет вам БЕСПЛАТНО хранить список покупок.

22. Напишите благодарственные письма

Это определенно выходит из моды из-за очень загруженного графика, но имеет большое значение для того, чтобы вызвать улыбку на чьем-то лице и гарантировать, что о вас всегда будут помнить в кругу друзей.Сказать «спасибо» близким людям необходимо для счастливой жизни.

Выделите время в своем списке продуктивных дел, чтобы подумать о людях, которые дали вам смелость оказаться там, где вы сейчас находитесь. Это могут быть ваши коллеги, учителя, менеджеры, начальники, друзья или члены семьи.

Вы можете отправить им написанные от руки открытки с благодарностью или красиво оформленное электронное письмо. Также будет достаточно отправить сообщение в их учетные записи в социальных сетях.Это поможет вам так же, как нетворкинг в мероприятиях для вашей карьеры и личного роста.

Найдите минутку, чтобы сказать им, что вы их всех любите, а также, заканчивая важный проект или когда вы достигли большой вехи, не забудьте поблагодарить людей, которые помогли вам в жизни.

Хотите попробовать другие платформы, кроме отправки по электронной почте? Проверьте это:

Лучшие альтернативы электронной почты в 2021 году

23.Помощь нуждающимся

Лучше всего использовать свое время, помогая тем, кто в ней нуждается. Присоединяйтесь к местному приюту или группе волонтеров, чтобы распространять доброжелательность. Эти маленькие действия могут иметь огромное значение в чьей-то жизни.

Элемент хорошего самочувствия, конечно же, является бонусом, поскольку было доказано, что волонтерство помогает при симптомах депрессии, беспокойства, гнева и депрессии.

24. Посмотреть мотивационные видео

Просмотр мотивационных видео — важное вложение в ваше личное и профессиональное развитие, а также еще одно продуктивное занятие, когда вам скучно.

Вы можете искать на YouTube самых популярных мотивационных ораторов, таких как Тонни Роббин, Лес Браун, Ник Вуйчич и многие другие.

Если вы хотите посмотреть, как выступают различные мотивирующие выступающие со всего мира, вы можете подписаться на канал TEDx Talks.

Проверьте это:

25 интеллектуальных стратегий управления временем для повышения производительности

25.Начать личный блог

Это может быть весело и поучительно. Это отличный способ заявить о себе миру и пообщаться с людьми, которые могут подписаться на ваш блог или даже просто прочитать его и оставить комментарии. Некоторые блоги могут быть добавлены в вашу карьеру и могут улучшить ваше резюме.

Блоги — отличный способ укрепить уверенность в себе и помочь вам выяснить свои навыки или страсть. Попробуйте выбрать нишу, в которой у вас есть определенные знания или опыт; например, если вы хорошо учитесь, поделитесь своими советами с другими; Если вы остаетесь дома, мама, поделитесь своим домом и лайфхаками, своими историями выживания и так далее.

После того, как вы запустите блог и микросайты, такие как Medium, Tumblr или LinkedIn Publisher, вы можете подумать о покупке домена, создании и защите своей личности. Начните с WordPress, Wix или Weebly. Ознакомьтесь с этим руководством по созданию блога.

26. Присоединяйтесь к Product Hunt

Если вы технический энтузиаст и всегда ищете что-то новое, новое программное обеспечение, мобильные приложения или технические гаджеты, тогда вам следует присоединиться к Product Hunt.Эта платформа ежедневно собирает лучшие новые продукты на рынке. Вы можете искать, сотрудничать, задавать вопросы и получать отзывы о последних продуктах.

У

Product Hunt около миллиона подписчиков, которые рассказывают о технических продуктах и ​​делятся своими знаниями с сообществом. Итак, в качестве следующего пункта в вашем списке продуктивности войдите на эту удивительную платформу, чтобы узнавать о новых тенденциях. Вы также можете проголосовать за свои любимые приложения, перечисленные на Product Hunt, и дать полезные предложения.

27. Готовим что-нибудь новенькое

Научиться готовить что-то новое — еще один интересный пункт, который должен быть в вашем списке продуктивности. Пришло время попробовать блюда из серии MasterChef, которые вам понравились.

Вы не хотите произвести впечатление на Гордона Рамзи или судей MasterChef. Вы хотите попробовать что-то новое и в процессе сделать счастливыми своих друзей и семью! Поищите лучший рецепт в сети, выясните, какой метод подходит вам лучше всего.Иногда вам нужно проверить, доступны ли ингредиенты … например, вы хотите сделать тыквенный пирог в середине лета. Мечтать не вредно, но тогда придется использовать консервированные варианты.

Вы также можете поделиться своим опытом в социальных сетях или создать блог!

28. Оставляйте онлайн-обзоры на товары, которые вам нравятся

Положительные отзывы о товарах, услугах, мероприятиях или любимых местах — отличный способ воодушевить тех, кто сделал их доступными.

Это может быть что угодно: футболка, которую вы недавно заказали в интернет-магазине, или программное обеспечение, которое вы используете для управления своей работой в Интернете.

Найдите время, чтобы написать несколько хороших, честных отзывов о продуктах, которые вам нравятся, в знак признательности и возможности улучшить свои продукты.

Что бы вы посоветовали делать, когда скучно? Есть ли у вас какие-нибудь любимые дела, когда дело доходит до продуктивного отдыха в свободное от работы время? Поделитесь своим советом в комментариях ниже.

---

Рекомендуемые показания:

Как разумно провести свободное время

При сегодняшней динамичной жизни люди обычно больше не могут позволить себе роскошь иметь свободное время. Но есть и те, у кого есть свободное время, независимо от того, насколько они заняты. Некоторые используют это время как возможность просто остановиться, отдохнуть и подышать. А некоторые любят с умом проводить свободное время. Ниже приведены несколько отличных идей о том, чем вы можете заняться в заслуженный отпуск.

Найдите новое хобби

Один из лучших способов разумно провести свободное время — это изучить новое хобби. Например, запишитесь на уроки гончарного дела, и вы можете просто обнаружить, насколько вы творчески подходите к созданию глиняных горшков с невероятным дизайном. Вы также можете попробовать зарегистрироваться на платформах онлайн-казино и насладиться покером, рулеткой или игрой в игровые автоматы онлайн на этих цифровых каналах. Просто убедитесь, что платформа, на которой вы регистрируетесь, является авторитетной и надежной, чтобы гарантировать, что у вас будет не меньше, чем лучший игровой опыт.

Изучите новый навык

Еще один способ разумно провести свободное время — изучить новый навык. Для этого первым делом вы можете взять книгу и прочитать о том, как зарабатывать деньги на фондовом рынке или как торговать с иностранной валютой. Вы можете просто стать одним из самых успешных биржевых маклеров или трейдеров форекс, зарабатывающих значительную сумму благодаря своим навыкам торговли.

Очистить

Проведите свободное время, разбирая свои вещи.Вы можете начать со своего туалета и раздать одежду, которую больше не используете, на благотворительность или даже выставить ее на продажу в Интернете. Работайте по своему усмотрению, сортируя всю комнату, а также другие комнаты дома, например кухню. Уберите весь беспорядок в своих вещах, и это проложит путь к уютной атмосфере, которая, несомненно, очистит и ваш разум.

Сосредоточьтесь на себе

Наконец, отличный способ провести свободное время — это сосредоточиться на себе и своем общем благополучии.Используйте это время для упражнений. Вы можете попробовать HIIT или высокоинтенсивные интервальные тренировки для интенсивной тренировки или йогу для более спокойных тренировок. Помимо упражнений, вы также можете сходить на сеанс успокаивающего массажа или накрасить ногти. В противном случае также неплохо принять ванну, потягивая вино. Важно сосредоточиться не только на своем физическом здоровье, но и на эмоциональном и психическом здоровье.

Подводя итоги, можно сказать, что в свободное время вы можете делать еще много вещей, помимо отдыха.Во-первых, вы можете изучить новое хобби или освоить новый навык. Вы также можете использовать это время, чтобы убрать и привести в порядок свою комнату, рабочее пространство, кладовую, машину, дом или все, что нужно убрать. Наконец, проводите свободное время, сосредотачиваясь и заботясь о себе, потому что это то, чего вы действительно заслуживаете.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт