Чем полезным себя занять: 100 идей чем заняться дома на карантине когда скучно

Содержание

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 10 000русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 350мирных украинских жителей погибли
Более 2 000мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.

Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Чем заняться в самолете, если скучно (30 идей)

Отпуск все ближе, и единственное, что может омрачить подготовку к нему, – мысли о долгой дороге. Не так-то просто занять себя, когда приходится несколько часов подряд сидеть в кресле с единственным развлечением в виде обеда. Действительно, что делать в самолете, если скучно? Но давайте посмотрим на вещи с другой стороны: при длительном перелете можно побыть наедине с собой и, наконец, заняться тем, на что обычно не находится времени. Мы придумали для вас больше 30 идей досуга в самолете.

Что делать в самолете

на пути «туда»

Спланируйте детали своей поездки

Вы уже наверняка начитались отзывов и статей о местах, куда направляетесь. В самолете можно освежить и структурировать эти знания. Составьте примерное расписание: где и когда вы планируете побывать, что хотите посетить, в каких ресторанах нужно забронировать столик заранее, в какие музеи можно купить билеты онлайн. Напишите список, чтобы не держать все в голове.

Учите язык

Знать, как говорить «привет», «спасибо» и «пока» на языке страны, в которой вы отдыхаете, – хороший тон. Так что захватите с собой разговорник или скачайте его на телефон и подучите полезные слова. А еще самолет – отличное место, чтобы, ни на что не отвлекаясь, поучить английский, испанский или любой другой язык, которым вы сейчас занимаетесь. Хороший самоучитель при себе – и вам точно есть чем заняться в самолете – хоть на 9 часов, хоть на 10 и даже на 12.

Напишите письмо близкому человеку

Напишите письмо от руки близкому человеку: своей второй половинке, другу или маме с папой. Расскажите все, что для вас важно, поблагодарите адресата за то, что он есть в вашей жизни. А когда прилетите – запечатайте письмо в конверт, наклейте красивую марку и отправьте в первый же день отпуска. Любому будет приятно получить такое послание издалека.

Выспитесь

Когда еще у вас появится несколько лишних часов на сон? Возможно, вам и не нужны никакие книжки и головоломки: достаточно закрыть глаза, и перелет пройдет незаметно. С другой стороны, помните, что сон в самолете не всегда полезен. Если у вас дневной перелет и вы прибудете вечером по местному времени, в самолете лучше не спать: собьете режим и потом всю ночь будете бодрствовать.

Лучше оставлять долгий сон на ночные перелеты или рейсы после бессонных ночей. В любом случае захватите с собой маску для сна, большой шарф и подушку для шеи. Если боитесь посторонних звуков, возьмите еще и беруши.

Медитируйте

Медитировать полезно. Как минимум, это помогает восстановить дыхание и навести порядок в мыслях. Если по дороге в отпуск вы никак не можете переключиться на отдых и то и дело вспоминаете незаконченные рабочие дела, медитация — то что нужно. Достаточно закрыть глаза и сконцентрироваться на своем дыхании. В голове будут всплывать разные мысли – не цепляйтесь за них.

Если боитесь, что у вас ничего не получится, заранее скачайте специальное приложение – например, Calm или Headspace.

Поработайте

Мы этот вариант не приветствуем, но лучше уж доделать презентацию в самолете, чем заниматься ей на пляже.

Чем заняться на обратном пути

Продумайте собственный подкаст

Если вы не хотите стать занудой, который после отпуска показывает друзьям триста одинаковых селфи на фоне достопримечательностей, найдите способ по-другому рассказать о поездке. Например, запланируйте собственный подкаст, в котором вы поделитесь своим опытом и расскажете все, что узнали о стране и ее жителях. Начните с составления плана записей, а потом напишите сценарий к каждой из них. Подумайте, кого стоит пригласить в качестве гостя и какие темы можно затронуть в подкасте. У вас в запасе достаточно времени, чтобы хорошо все продумать.

Напишите письмо в будущее

Часто бывает, что после отпуска мы перезагружаемся, начинаем планировать свои будни, решаем выучить новый язык или научиться танцевать чечетку… В общем, мы полны оптимизма и ставим себе новые жизненные цели. Попробуйте в этом приподнятом настроении написать письмо себе будущему. Через несколько лет будет очень интересно его перечитать и сравнить ожидания с реальностью.

Составьте глобальный план на будущее

Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через пять или десять лет. Мечты наверняка есть, а планы по их осуществлению – вряд ли. Так что наметьте себе глобальный план, в котором большие цели будут поделены на несколько маленьких. И вы увидите, что желаемого достичь не так уж и трудно.

Придумайте и опишите свой идеальный день

Если вне отпуска вы успеваете только работать, спать и иногда есть, то долгие часы в самолете можно потратить на анализ вашего типичного дня. Подумайте, что отнимает ваше время. Дорога до работы – может, стоит попробовать какой-нибудь другой транспорт или сдвинуть график на час? Рутина – так ли нужны ежедневные планерки? Может, их можно отменить или сократить? Пара часов наедине с собой – и вы, скорее всего, найдете подходящее решение.

Заведите особый ежедневник — «bullet journal»

Объедините предыдущие две идеи в своем «bullet journal» – ежедневнике, который помогает ставить цели и добиваться их. Главное – все подробно расписать. Посмотрите, как правильно это делать:

Разберите фотографии из путешествия

Обычно после отпуска в телефоне и на картах памяти полный хаос. Тысячи фотографий, многие повторяются по несколько раз, многие смазаны. Думаете, у вас будет время разбираться дома? Вряд ли. Лучше сразу заняться этим в самолете.

 

Отредактируйте лучшие снимки

Подробный отчет о путешествии, серия вдумчивых постов в Instagram, статья в блог – если вы планируете рассказать о поездке, то вам наверняка понадобятся иллюстрации. Фотографии без ретуши будут смотреться блекло и неинтересно — советуем их обработать. Не забудьте заранее скачать программу для обработки фото, поскольку в самолете могут быть проблемы с подключением к вайфаю. Если раньше вы никогда не занимались редактированием фото, поищите простую программу, которую легко освоить. К тому времени, когда вы прилетите, все ваши лучшие снимки уже будут готовы к публикации: можно сразу собирать их в красивые слайд-шоу (для этого можно воспользоваться программой Movavi СлайдШОУ) и публиковать в соцсетях.

Отредактируйте видео

Когда с фотографиями покончено, обработайте видео – их, скорее всего, накопилось не меньше. Часто в отпускных видео ценны всего лишь несколько моментов, а остальное довольно скучно смотреть. Позаботьтесь о друзьях, которым вы будете показывать все эти видео, и сделайте из них небольшой интересный фильм. Монтировать можно прямо в телефоне. Главное – подобрать хорошую программу, которая позволит редактировать без заморочек. Попробуйте, например, Movavi Clips – бесплатное приложение для видеомонтажа на мобильном телефоне. С ним можно делать все необходимое: обрезать видео, добавлять стикеры и фоновую музыку. 

Приведите в порядок телефон

Когда с фотографиями и видео покончено, можно «разобрать» и телефон. Удалите приложения, которыми не пользуетесь регулярно, и старые ненужные файлы.

Почистите почту

Если на борту есть вайфай, то можно пойти дальше и разобраться с личной почтой – наверняка за время вашего отпуска накопилось несколько интересных рассылок от журналов и брендов. Наконец-то есть время их почитать! А заодно можно отписаться от ненужных рассылок, на которые вы никогда не подписывались, но которые почему-то все равно приходят.

Чем еще можно заняться

Смотрите сериалы

Три серии «Игры престолов» почти равны по времени рейсу Москва-Рим. А один сезон «Друзей» – это уже целый трансатлантический перелет. Так что если вы не разрешаете себе смотреть больше двух эпизодов сериала в день, то самолет – лучшее место, чтобы забыть об этом правиле.

Если не знаете, что посмотреть, полистайте список лучших сериалов по версии КиноПоиска. Скачать сериал легально можно на одном из стриминговых сервисов: Амедиатеке, Нетфликсе и подобных. Кстати, такие сервисы часто дарят новым пользователям неделю или месяц бесплатной подписки.

Почитайте

Подберите какую-нибудь захватывающую литературу: возьмите с собой небольшую карманную книжку, скачайте произведение на электронную книгу или телефон.

Три раза начинали «Братьев Карамазовых», но вас то и дело что-то отвлекало? Что ж, в самолете вас отвлечет разве что необходимость выбрать курицу или рыбу – и то на две минуты. Но не обязательно ограничиваться художественной литературой. Отлично подойдут и книги про личностный рост, психологию или развитие бизнеса. В самолете вы будете восприимчивы к новым советам как никогда – можно даже законспектировать самые интересные мысли.

Слушайте подкасты

Узнать новое и расширить кругозор можно и через наушники. Скачайте на телефон несколько подкастов или аудиолекций – и вы покинете самолет чуть более умным человеком. Подкасты на любой вкус можно найти в приложениях Podcasts, Downcast, Overcast. А любителям истории и искусства подойдут материалы «Радио Arzamas».

Слушайте музыку

Не всегда есть настроение для книг, сериалов или подкастов. Тогда выручает музыка. Но здесь важны две вещи. Во-первых, убедитесь, что на ваших устройствах хватит музыки на несколько часов. Во-вторых, проверьте, хорошо ли ваши наушники защищают от внешнего шума, – это позволит вам задумчиво глядеть в иллюминатор, не слушая храп соседа.

Разгадывайте кроссворды или судоку

Даже если у вас очень старый телефон, нет наушников, а читать книги нет настроения, в аэропорту вы всегда можете купить сборник кроссвордов или судоку. Проводите время в самолете в стиле олдскул!

Собирайте головоломки

Если где-то на дальней полке у вас до сих пор пылится кубик Рубика или головоломки да Винчи, возьмите их с собой в самолет. Во-первых, головоломки из 90-х классные, во-вторых, как минимум час у вас уйдет на ностальгические воспоминания.


Играйте в игры на телефоне или планшете

Давно выкинули все кубики Рубика? Покопайтесь в магазине приложений – наверняка вы найдете игры для телефона по душе. Аркады, квесты, головоломки, гонки – главное не потеряться в этом выборе и не пропустить свой рейс. Скачивая игры, обращайте внимание на возможность играть офлайн, чтобы не пришлось платить за дорогой вайфай на борту.

Создавайте истории в Instagram

Вам знакома ситуация, когда вы собираетесь быстро загрузить фото в истории Instagram, но в итоге тратите 40 минут на выбор фильтра и «гифок»? Кажется, самолет – одно из немногих мест, где это можно будет делать без спешки. Что фотографировать в самолете? Во-первых, облака – беспроигрышный вариант для поста в Instagram. Во-вторых, у вас есть лицо, а у смартфона – фронтальная камера. Кстати, наконец-то у вас достаточно времени, чтобы найти для себя новый удачный ракурс. Боковой свет из иллюминатора только поможет. В-третьих, рано или поздно вам принесут еду…

Двигайтесь

Небольшая зарядка не только позволит скоротать время, но и поможет «перезагрузиться», избежать боли в спине и коленях.

Разомните шею, плечи, локти, кисти рук, потяните ноги . Встаньте в проходе. Если рядом с вашим креслом недостаточно места, пройдите к аварийным выходам — там обычно есть где развернуться. Сделайте вращения тазом, коленями, ступнями. Затем перейдите к простой растяжке – сделайте несколько наклонов в разные стороны, сцепите руки в замок за спиной, прогнитесь. Можете сделать несколько приседаний или даже попрыгать. Если не хотите привлекать внимание, можно делать простые упражнения, не вставая с кресла — например, напрягать и расслаблять мышцы ног, ягодиц и пресса.

Фантазируйте

В самолете найдется время и для развития креативности. Самое простое упражнение родом из детства – разглядывать облака и размышлять, на что они похожи. Или представьте себя Шерлоком Холмсом – посмотрите на своих соседей и постарайтесь угадать, чем они живут и какая у них история.

Заведите новые знакомства

Поупражняться можно и в искусстве вести беседы с незнакомцами – в том, что называют «small talk». Поговорите с соседом о погоде или о городе, в котором только что побывали. Похвалите авиакомпанию или пожалуйтесь на очередь – сначала можно говорить «в воздух», как бы ни к кому не обращаясь. Если вашу реплику поддержат – разговор завязан! Возможно, вам даже удастся попрактиковаться в английском. Важно предварительно оценить готовность соседей беседовать. Будить их, чтобы пожаловаться на недоваренную курицу, не стоит.

Играйте в настольные игры

Если вы летите не в одиночку, но все темы для разговора с попутчиком уже закончились, всегда можно поиграть! Морской бой, крестики-нолики, карты, скрэббл или даже карманные шашки помогут убить часок-другой.

Возьмите рукоделие

Если вы любите заниматься рукоделием, например вязать или плести фенечки, возьмите все необходимое с собой в самолет. Только помните, что металлические спицы могут не пропустить в ручную кладь как опасный предмет, так что берите лучше пластмассовые или деревянные, а еще лучше – толстый пластиковый или деревянный крючок.

Раскрашивайте

Отличное занятие, если вы боитесь летать. Пара-тройка цветных карандашей, антистресс-раскраска – и вы уже почти не думаете о том, что двигатель гудит как-то странно.

Начните писать собственную книгу

Ну а почему бы и нет? И не заметите, как время пролетит.

Сохраните себе или распечатайте список наших идей:

 

 

Лежим на сохранении: полезные и интересные занятия

Новый материал в нашей серии статей о сохранении. Напомним, наш специальный корреспондент в Краснодаре Наталья Ворожцова делится с читателями своей историей. Предыдущие публикации читайте здесь и здесь. Новый рассказ о том, чем можно себя занять дома и в больнице. 

«Прописанный мне постельный режим начал меня изрядно тяготить. Возникло ощущение бесполезности существования. Я понимала, что выполняю великую миссию ― сохраняю жизнь нашему ребенку, но приходило уныние. Особенно когда я видела, что все вокруг заняты делом, а я вынуждена просто лежать и придумывать, чем бы себя развлечь, чтобы не умереть от тоски.

Когда подруги, прошедшие подобный путь, поделились со мной своими секретами «успешного лежания», я по-новому взглянула на свое положение. Оказалось, что я имею большое преимущество, которого лишусь через определенное количество месяцев. 

______________________________________________________________________________
Сейчас, пока я свободна от других обязанностей, я могу сделать то, на что в обычной жизни часто не хватает времени
______________________________________________________________________________

Еще одним открытием стало то, что когда доктора отпускали домой «отдохнуть», я могла делать часть домашней работы и лежа.

Что я могу делать дома

Когда меня отпустили из больницы домой, я очень страдала из-за того, что не могу заняться своим любимым делом ― приготовлением пищи. Но потом мне пришла в голову идея: почему бы не попробовать сделать это лежа. Я попросила дочь принести мне нужные продукты, посуду и устроилась поудобнее. За несколько месяцев я приспособилась делать лежа многие вещи, поэтому смешать какие-то ингредиенты или нарезать овощи было совсем несложно. Особенно удобно таким образом готовить в духовке. 

______________________________________________________________________________
Мне даже пришла в голову мысль, что таким образом можно составить список рецептов из серии «Готовим лежа»
______________________________________________________________________________

Помощнику «повара» останется лишь поставить блюдо на огонь и вовремя выключить.

Моя дочь радовалась тому, что я постоянно нахожусь в пределах ее досягаемости ― лежу всегда рядом, никуда не ухожу. Этот момент я восприняла как хорошую возможность чаще общаться с ребенком, читать ей книги, проявлять больше ласки и нежности. В свою очередь, моя дочь чувствовала себя повзрослевшей и, когда оставалась со мной, старалась помогать: приносить еду, мыть посуду, ходить в магазин. Она особо трепетно относилась к еще не родившемуся братику, целовала мой живот, гладила его, прислушивалась к шевелениям малыша. Эта нелегкая ситуация стала для нашей девочки хорошей школой жизни, закалила ее характер и укрепила наши отношения.

Проверка домашнего задания моей первоклассницы и помощь в его подготовке полностью были моей прерогативой. Этому я могла уделить столько времени, сколько требовалось для отличной учебы дочери.

______________________________________________________________________________
Я все время задавалась вопросом, какую еще помощь я могу оказать своим домашним
______________________________________________________________________________ 

Постепенно я пришла к выводу, что многие задачи по хозяйству можно выполнять и лежа.

Например, моя дочь сняла с сушилки белье и положила на мою кровать. Я все аккуратно сложила и рассортировала. Осталось подсказать дочери, какую стопку белья на какую полку положить.

Лежа я составляла меню на день, писала списки продуктов, которые необходимо купить. Заполнение квитанций также легло на мои плечи.

Во время лежания хорошо заняться таким делом, как починка одежды. В суете я обычно откладывала те вещи, где оторвалась пуговица, образовалась дырка. Сейчас для этого было предостаточно времени.

Когда возникало очередное дело, я спрашивала себя, смогу ли я выполнить его сама? Мне было интересно придумать способы, как больше задействовать себя в помощи по дому.

______________________________________________________________________________
Удалось даже поучаствовать в одном общественно полезном деле
______________________________________________________________________________  

В ста метрах от нашего спального района стритрейсеры несколько месяцев подряд устраивали гонки по ночам и будили население громкой музыкой, сигналами машин, ревом моторов и криками. Знакомая подсказала мне, куда необходимо написать заявления, чтобы с дорожным беззаконием начали бороться. У меня было достаточно времени найти в интернете нужные сайты, составить письма высокопоставленным лицам и отправить их. Это сработало! Буквально через одну-две недели гонки возле наших домов прекратились, а мне начали приходить письма-отчеты о проделанной работе по борьбе с ночными хулиганами.

Лежа в больнице

Долгое время лежать в больнице намного тяжелее, чем дома. В разлуке с семьей время тянется грустнее, поэтому особое внимание я уделяла поиску больничных «развлечений». Эти дела я разделила на два типа: для пользы и для души. Безусловно, некоторые из них можно было поместить в оба списка.

______________________________________________________________________________ 

Пребывание в стационаре ― возможность прочесть книги, о которых давно мечтаешь

______________________________________________________________________________ 

У меня были книги из разряда «полезных» ― по воспитанию детей. В условиях больничного однообразия они читаются гораздо сложнее художественных, однако я осознавала, что хотя бы медленно, но мне нужно осилить эту литературу. Книги «для души» читаются легко, они увлекают и очень хороши для разгона больничной тоски.

Журналы для родителей ― литература из разряда «и для души, и для пользы». В них я и мои соседки по палате находили как развлекательные статьи, так и серьезные работы врачей и психологов. Кто-то из наших соседок предпочитал сборники кроссвордов и сканвордов.

Именно оказавшись на больничной койке, я вспомнила одно полезное и приятное дело ― вязание. За время моего лежания я смогла сделать маленькие сюрпризы в виде шапочек для малышей, сумочек и кукол для детей многих моих подруг.

Моя приятельница, лежа на сохранении, сшила для дочери, которая должна была родиться, много красивейших вещиц. Другая знакомая для своего малыша вышивала наволочки. Попавшие в общество соседок-рукодельниц, женщины начинают осваивать и новые для себя техники: вязание крючком, вышивку гладью или шитье кукол-тильд.

Конечно, очень удобно иметь в больнице ноутбук или планшет, благодаря чему можно общаться с близкими, читать полезные статьи. Моя дочь присылала мне свои фотографии в обновках, рисунки. С соседками по палате мы смотрели фильмы. Многие, лежа в больнице, находят в сети выгодные предложения и заказывают для новорожденного одежду, кроватку, коляску. 

Переводчики, журналисты, дизайнеры, риелторы в стационаре даже умудряются подрабатывать. Одна моя знакомая с самого начала беременности начала вести дневник. В него она аккуратно записывала все изменения в своем организме, а также свои мысли и чувства относительно своего положения. Дневник «принял на себя» все переживания будущей мамы и в итоге стал ценной «Книгой памяти» для нее и ее ребенка.

______________________________________________________________________________
Для тех, кто учится или занимается самообразованием, стационар ― неплохая возможность, и больничная тишина тому способствует
______________________________________________________________________________ 

Когда на меня нападала сильная тоска по мужу и дочери, я бралась писать им письма, которые помогали признаться в чувствах и признать некоторые былые ошибки. В условиях стационара достаточно много времени для осмысления своей жизни, что порой оказывается очень полезным занятием.

Хорошо скрасить больничные будни помогает и арт-терапия для беременных. Со мной лежала молодая мама, которая взяла с собой в стационар раскраски и цветные карандаши. Так она успокаивала нервы. Многие женщины в интересном положении обнаруживают в себе желание творить. Хорошо, когда под рукой оказываются бумага и карандаш.

Занятия, которые я придумывала для себя на сохранении, не убрали сильнейшей тоски по дому и родным людям. Но тот факт, что у меня нет выбора, и я должна быть в больнице, становился для меня не таким мучительным. Я понимала: время не проходит зря, я делаю что-то, что приносит пользу мне и моей семье».

Наталья Ворожцова

Обсудить на форуме

10 интересных занятий вдали от цивилизации, или чем занять себя в деревне

Перед  большим отпуском на море (а может и вместо него), я еду в его мини версию  — в деревню. Там есть только природа, огромное, необъятное русское поле,  берёзы, смелым росчерком всё это великолепие пересекает река, а рядом стоит 10 домиков, да церквушка с магазином. Мы ездим всей семьей туда каждое лето, к дедушке, помогать ему по хозяйству и отдыхать от цивилизации.

Ребёнком мне было весело там, но, чем взрослее я становилась, тем тяжелее мне было себя занять в условиях отсутствия этой цивилизации.  Пару лет назад я провела весь отпуск, читая ограменную книгу.  Последние года, за исключением помощи дедушке по хозяйству,  я лезла на стену от тоски. Всё-таки,  я до мозга костей житель мегаполиса и мне почти нереально перестроится на тихий уклад деревенской жизни.

В этом году я решила комплексно подойти к проблеме и, ещё сидя в городе, я придумала себе интересные занятия, которые просто не могут не принести мне удовольствие) А главное, большинство из этих дел в городе не сделаешь (либо сделаешь, но столкнёшься с множеством неудобств).


  1. Научится рисовать. Когда как не на природе этим заниматься, когда можно раскинуться с красками и бумагой на склоне оврага, наблюдать закат и никто не будет мешать! Наконец-то у меня появится время, которое я без угрызения совести могу потратить на это дело! Я уже заказала себе 2 самоучителя по рисунку карандашом и акварелью (а результаты покажу по приезду).

  2. Заняться обучением Скифа. В городе, а тем более в квартире не очень радостно этим заниматься. А на улице множество отвлекающих факторов. И, опять же, мне вечно не хватает на это времени.

  3. Оттачивать кулинарное «мастерство» и научится новым рецептам. Всё-таки, постоянный доступ к грилю на свежем воздухе подталкивает на интересные эксперименты. А наличие свежайших продуктов с грядки сделает блюда ещё вкуснее) Я уже начинаю собирать рецепты, которые там освою и чётко решила, что не буду отлынивать от приготовления вкусностей!

  4. Собирать грибы, ягоды. Что бы сделать это в городе, надо загружаться в машину, далеко ехать, потом далеко идти от трассы, соперничать с матёрыми грибниками и натыкаться на ножки собранных до нас грибов… А тут, вышел из дома и зашёл в лес) Полный всевозможных даров природы!

  5. Покопаться в огороде. Каждому жителю мегаполиса, большую часть времени сгорбившемуся у компьютера, будет полезно денёк пожить жизнью крестьянина.  Я, например, люблю копать картошку)) Тяжело, долго, зато какое-то возвращение в прошлое, наслаждение от тяжелого труда, а потом молодая ароматная картошка на ужин! Мммм…

  6. Обследовать близлежащие территории на велосипеде. Рядом с домом я уже всё объездила, тем более, толпы людей, машины, всё это всегда меня раздражало порядком. А в деревне есть шанс найти потрясающие места. Я уже представляю ,как буду ездить с красками, карандашами и листами, что бы всё зарисовывать!

  7. Заняться йогой или другим спортом на свежем воздухе. Не могу я этого делать в городе. Даже в парках – там шумно, грязно, куча глазеющих людей. Потом из парка ещё добираться. Чаще всего занятия проводятся в неудобное для меня время. А тут – выходи в поле, да занимайся, когда ты хочешь! Я распечатаю себе упражнения по йоге, силовые упражнения и растяжку. Попробую всё и решу, чем мне больше понравилось заниматься на природе.

  8. Устроить SPA день. Поскольку в деревне есть баня, то этим просто необходимо воспользоваться!  Сделаю себе натуральный скраб, отвар из полезных трав (для волос),  пройду процедуры отбивания меня веником в бане, хорошенько попарюсь, а потом устрою обливание холодной водой!

  9. Собрать и засушить полезные травы и растения. Где найти ещё такое природное богатство флоры, как не в деревне? Узнаю список растений, которые могут пригодится в быту зимой (из чего можно делать чай, из чего отвары) и наберу несколько красивых связок)

  10. Сделать много деревенских фотографий. А ещё много летних и теплых. Попробую добыть пленочный фотоаппарат и по приезду обратно домой, развешу их в доме!



Вот такой вот план действий у меня, любителя составлять списки))

Расскажите, когда последний раз вы били в деревне? Часто ли ездите и ездите ли вообще? Чем занимаетесь там? Есть идеи, чем интересным можно ещё заняться вдали от цивилизации?

 

Чем занять ребенка на каникулах, а также как совместить удаленку с воспитанием детей (и не сойти с ума)

Раньше каникулы были для детей и родителей долгожданным временем, которое можно провести вместе – в путешествиях, разговорах, играх… Но 2020-й год навсегда изменил нашу жизнь. Благодаря карантину, удаленной работе и переводу детей на учебу онлайн, домочадцы стали общаться и видеться гораздо чаще – и для многих это стало большим испытанием.

Будучи опытными удаленщиками и родителями, мы расскажем, как можно работать из дома «с ребенком на голове» и чем увлечь детей разного возраста, а также откроем секрет, почему рано вставать – полезно.

Чем развлечь ребенка на каникулах

Сплотить семью

Каникулы – особенное время для детей. Отдых от окружающего социума может вылиться в то, что в первые пару дней ребенок будет только и делать, что валяться на кровати и изредка прогуливаться в сторону кухни за бутербродами. Дайте ему немного времени, чтобы прийти в себя (и вспомните, что вы сами чувствуете в начале долгожданного отпуска после напряженного отчетного периода). Однажды дитя всё-таки созреет до совместного досуга, и перед вами неизбежно возникнет вопрос: чем заняться на каникулах? И вот что мы можем предложить.

Походы и путешествия

Конечно, можно взять рюкзаки, палатки, спальники и провизию на неделю и уйти в леса Карелии. Но можно поступить намного проще: прихватить плед, бутерброды, фрукты, большой термос с чаем, карты или настолки и отправиться в ближайший большой парк. Зимой такая прогулка легко заменяется совместным походом на лыжах или катанием на коньках.

Ещё вариант – забронировать отель в соседнем городе, до которого час езды, и целый день (и ночь) провести в настоящем путешествии: ходить в музеи, обедать и ужинать в кафе, покупать магниты и сувениры. Жителям Москвы и Санкт-Петербурга даже не обязательно выезжать за пределы мегаполиса – достаточно сесть на метро и доехать до исторического центра. Питерским горожанам повезло особенно: весь центр и так является большим музеем на свежем воздухе.

Настольные игры и пазлы по вечерам

Если вы не любите детские игры, но хотите совместного досуга с детьми, присмотритесь к настольным играм и сборке пазлов. Настольные игры развивают логику и скорость реакции, выявляют ведущие стратегии поведения, да и просто позволяют членам семьи провести время в удовольствие. А для включения соревновательного духа можно записывать ежедневные результаты игр в таблицу, пообещав победителю награду.

Собирание пазлов способствует развитию произвольного внимания, образного и логического мышления, а также считается неплохой заменой медитации, поскольку человек полностью сосредоточен на действии.

Совместное приготовление вкусной еды

Имбирное печенье к Рождеству и Новому году, булочки в виде роз, пельмени со «счастливой» начинкой или роллы – совместная готовка необычной и любимой еды занимает внимание детей и способствует сближению. А еще есть шанс, что ребенок однажды удивит вас тем, что испечет самостоятельно пирог к вашему пробуждению. Кстати, чтобы увлечь подростка этим занятием, можно предложить ему процесс готовки снять на видео и выложить в TikTok.

Проведение опытов

Выращивать кристаллы, создавать электромотор из батарейки, медной проволоки и магнита, писать на бумаге невидимыми чернилами из молока и гасить соду лимонным соком – для этих опытов часто не нужно никаких специальных веществ и приспособлений, зато они способны пробудить интерес к естественным наукам даже у хмурого подростка. Главное – суметь объяснить происходящую магию простым и понятным ребенку языком.

Подготовка к Новому Году или любому другому празднику

На осенних каникулах вместе с детьми можно нарядить дом, вырезать из тыквы фонарь, развесить паутину из ниток, сшить на скорую руку «страшный» наряд и отправиться собирать конфеты по соседям. Зимние каникулы приурочены к новогодним праздникам: хорошо всей семьей в конце декабря принести домой настоящую елку и нарядить ее, достав с самой высокой полки шкафа коробку с игрушками. За несколько часов (или за пару дней) дом превратится в сверкающую новогоднюю картинку, радующую как детей, так и взрослых.


Тяжелая артиллерия: что может увлечь ребенка надолго, пока вы работаете удаленно

Школьные каникулы – явление скоротечное, а вот удаленные работа и учеба в уходящем 2020-м году стали обыденностью. Делимся лучшими способами увлечь детей любого возраста на долгое время: эти советы могут пригодиться вам в ближайшем будущем!

Ребенок от 1 года до 2 лет

Возрастные особенности психики

В этом возрасте ребенок проходит стадию экспериментов с предметами, ищет новые способы взаимодействия как с людьми, так и с разными элементами окружающего мира. В 1,5 года начинает зарождаться символическое мышление, и малыш узнает на изображениях реальные предметы.

Совместное времяпровождение

Подходят все игры на развитие речи: ролевые игры с игрушками, где родитель проговаривает названия предметов и действий, чтение книг, совместные прогулки, на которых старшие называют все, что видит ребенок.

Игры на развитие крупной и мелкой моторики: игры в мяч, танцы, ладушки.

Самостоятельные игры

В 1–2 года дети могут подолгу сидеть с развивающими игрушками и интерактивными развивающими центрами, деревянными мультикубами с системой лабиринтов, бизибордами (последние можно сделать самостоятельно из фанерной доски и всего, что осталось от последнего ремонта), сенсорными коробками и наборами разноцветных кубиков.

Ребенок 3–5 лет

Возрастные особенности психики

С 3–3,5 лет у ребенка резко развиваются коммуникативные навыки. Дети легко находят общий язык с ровесниками и более старшими товарищами по играм, учатся делиться, меняться игрушками и, что самое важное, играть вместе в сюжетные игры. Возраст от 3 до 5 лет – отличное время для начала занятий спортом, так как мозг ребенка «дорастает» до управления телом в пространстве.

Совместное времяпровождение

Всё, что способствует развитию творческого мышления и мелкой моторики: совместное рисование, лепка из пластилина и глины, создание аппликаций. В этом же возрасте дети обычно осваивают пазлыи начинают понимать смысл настольных игр.

Самостоятельные игры

Для того чтобы малыш надолго «залип» на игрушке, она должна быть яркой и приятной на ощупь. Детей привлекают чистые краски, блеск, огоньки, сверкающие вещи. Можно выделить ребенку огромный лист бумаги или альбом, акварель и кисти или пластилин, а затем обнаружить его играющим в ролевые игры с пластилиновыми фигурками.

Для долгих самостоятельных игр подходят конструкторы(лего, 3D-пазлы, сборные дома и машинки), игрушечная железная дорога. Девочки могут разыгрывать сценки с куклами.

Ребенок 5–7 лет

Возрастные особенности психики

5–7 лет – возраст развития фантазии, в котором зачастую переплетаются вымысел и реальность. Это пик выраженности детских страхов (темноты, монстров, сказочных злодеев) и в то же время возраст испытания и преодоления себя.

Старшие дошкольники становятся более психически и физически выносливыми, могут много тренироваться, заниматься спортом и играть на свежем воздухе. К 7 годам ребенок прекрасно ориентируется в пространстве и часто – во времени (знает понятие часов, минут, не боится ожидания). В этом возрасте возникает первая настоящая дружба.

Совместное времяпровождение

Прогулки по паркам, заходы в музеи и кафе, чтение книг по вечерам, настольные игры по выходным и все, что дает ребенку понять: несмотря на постепенное отделение от родителей, он все равно остается с ними в контакте.

Самостоятельные игры

Часто дети в возрасте 5–7 лет уже умеют читать, поэтому не повредит сбор хорошей детской литературы (если ребенок увлечен чтением, есть шанс «потерять» его на пару часов за книжкой). По-прежнему неплохим вариантом остаются конструкторыи головоломки. Последние отлично развивают логическое мышление и помогают найти нестандартные способы решения проблем.

Лайфхак: если у ваших соседей или приятелей есть дети-ровесники, можно устроить «обмен», чтобы несколько детей по очереди играли у каждого из друзей (это даст не просто возможность поработать в тишине, но и шанс полностью выдохнуть и накопить ресурс).


Ребенок 7–11 лет

Возрастные особенности психики

Время быстрого роста как тела, так и мозга. В этом возрасте у ребенка превосходная память, очень высокие способности к обучению и повышенная концентрация внимания (правда, на недолгий срок). Младшие школьники любят конкуренцию, похвалу, внимание старших, но при неудаче могут бросить даже любимое прежде дело.  

Совместные игры

Занять ребенка в 7–10 лет проще всего деятельностью, связанной с движением. Прогулки, занятия бегом, совместное плавание в бассейне, выгуливание собаки или конный спорт, танцы или игра во дворе в футбол.

Если игры, то «чемпионаты», в которых победителю достается какая-то награда (не забывайте про утешительный приз проигравшим). Важно показать ребенку, что он нужен и может стать первым в соревнованиях.

Занять на каникулах ребенка в возрасте 8–11 лет можно интересной книгой. Кстати, в этом возрасте дети не только читают. Часто их посещают собственные идеи и истории, так что советуем купить школьнику толстую тетрадь и ручку (или выделить место за компьютером) и дать написать сказочную повесть. А потом напечатать ее в типографии и поставить на полку, чтобы творение стало семейной реликвией.

Самостоятельное времяпровождение

Младшие школьники уже независимы от родителей: им интереснее играть или гулять с друзьями, чем с мамой и папой, или заниматься своими делами. Для того чтобы занять ребенка в возрасте от 7 до 11 лет, порой достаточно планшета с интересными онлайн-лекциями, компьютерных игр, богатой книжной полки или кружков и секций в пешей доступности от дома. Но все же не списывайте со счетов конструкторы: перебирать детальки от лего не стыдно до того момента, пока дитя не войдет в пубертат.

Подростковый возраст

Принято считать, что в подростковом возрасте взаимодействие ребенка с родителем сводится к просьбе дать денег на игровую приставку, «как у Сереги», но мы все же считаем, что это не так. Совместно с подростком можно проходить творческие курсы онлайн и офлайн, играть в сложные взрослые настольные игры, снимать фильмы и ролики для видеоблога, обсуждать всё на свете, путешествовать и посещать культурные мероприятия.

Но приставку все же купите, если можете себе позволить. Так у вас будет немножко времени, чтобы отдохнуть от вашего подростка, перешедшего на удаленную учебу во время карантина, да и самим поиграть для разгрузки мозга тоже не запрещается.

Советы для родителей. Как выдержать работу из дома с детьми на голове и не выгореть

Итак, все уже случилось. Сами ли вы перешли на работу дома или попали в число тех, кто был переведен на удаленку из-за карантина, но теперь приходится сидеть перед компьютером в квартире, часто в одной комнате с ребенком, норовящим залезть вам на голову прямо во время конференции в Zoom. Отбиться от постоянных «мам, мам, мам» или «пап, пап, пап» помогают только мультики, но постоянно включенный в детской планшет обычно вызывает у родителя чувство вины. У нас есть 2 блока полезных советов для вас.

Совет 1. Наденьте кислородную маску на себя

При полете в самолете существует твердое правило: в экстренной ситуации кислородную маску сначала надевает взрослый, а уже потом он обеспечивает ею ребенка. Таким образом, взрослый может быстро «собраться» и контролировать происходящее. Переход на удаленку – тоже своего рода авария, ведь работать из дома совершенно не то, о чем все мы сильно мечтали (иногда хотелось, конечно, иметь возможность «сбежать» с работы в родную квартирку и переодеться в пижаму, но не каждый же день!). 

Поэтому в первую очередь необходимо найти стратегические ресурсы для родителей. Такими могут быть первая утренняя чашка хорошего кофе в спокойном режиме, время на прогулку наедине с собой, занятие йогой не дома, а в студии, час на бездумное, бесцельное, но приносящее удовольствие рисование, плавание в бассейне или вечер за любимым фильмом, возможно, с совершенно неполезными чипсами или попкорном. В общем, все, что делает вашу жизнь более наполненной, переключает внимание, пополняет психологический ресурс и отвлекает от двух главных тем на ближайшее время – работы и детей.  

Совет 2. Составляйте четкий план действий

  1. Опытные фрилансеры, годами работающие в одном доме с детьми, советуют один раз прописать распорядок дня и несколько недель последовательно и планомерно его вводить, пока не привыкнут все домочадцы. Четкий режим дня нужен для того, чтобы мобилизовать ваши силы (когда есть временные рамки и дедлайн, прокрастинация отступает) и дать понять ребенку, что родитель работает определенное количество часов, в которые трогать его нельзя. Для более удобного распределения времени «работа – ребенок» лучше ставить таймер (например, час – на работу, полчаса – на то, чтобы уделить внимание семье, и так по кругу). 

  2. Вставайте рано. Поначалу будет трудно, но утренние часы всегда самые продуктивные для работы: они позволяют сконцентрироваться и сделать наиболее важное еще до завтрака. Если у вас малыш дошкольного возраста, обязательно пользуйтесь опцией «дневной сон». За час-полтора в тишине можно успеть сделать невероятно много. 

  3. Подключайте партнера, если он тоже перешел на удаленку. Можно гулять с ребенком по паре часов: мама – утром, папа – после обеда. Это, во-первых, опять же даст время поработать или восстановиться, а во-вторых, взрослым тоже полезно двигаться и дышать свежим воздухом. Если партнер работает в обычном режиме, зовите на помощь бабушек, соседей или бэбиситтеров, способных на 2 часа подменить вас. 

  4. Уделите пару часов тому, чтобы сделать большой список онлайн-занятий для детей: сюда можно вписать и мастер-классы с «Ютуба», и занимательные фильмы о живой природе с National Geographic, и приложения для обучения английскому. В конце концов, подойдут даже мультфильмы: свинка Пеппа еще никому не навредила, а вы можете выиграть время на то, чтобы поработать или отдохнуть. 

  5. Раз в неделю выбирайтесь в ближайший детский магазин (без ребенка) и делайте запасы мелких недорогих игрушек, которые можно выдавать по мере необходимости, когда дитя заскучает. Или делайте все то же самое в интернет-магазине. 

Помните, что карантин и каникулы рано или поздно закончатся, а жизнь продолжается, дети растут и становятся помощниками в любом деле. 


Чем заняться с ребенком 2-3 лет?


На втором-третьем году жизни у малыша активно развивается физическое тело — он становится более подвижным и активным. Это возраст, когда впервые проявляется его самостоятельность и чувство собственного «Я». 
В этот период у малыша сильно развиты когнитивные способности, он ищет контакта с окружающим его миром, приобретает некоторые навыки познавательного характера. 

В этот период малыш активно развивается по следующим направлениям: 
1. Познает окружающие его предметы. 
2. Учится говорить, запоминает новые слова. 
3. Учится считать. 
4. Развивается физиологически 
5. Закладывается социальная основа. Малыш познает себя и окружающий мир. Выстаивает взаимодействия с окружающим миром. Кто я такой? Как вести себя в той или иной ситуации? Как контактировать с окружающим миром? 
6. Развивается творческое мышление. 

Несколько игр в день на разные тематики достаточно для развития всей системы ума-тела малыша. Здесь главное правило — все в меру, с занятиями лучше не переборщить, чтобы не отбить у ребенка охоту заниматься чем-либо. Ведь в двух — трех летнем возрасте малыш не способен подолгу удерживать внимание на чем-то одном. Желательно также, чтобы игры были разнообразные и не повторялись изо дня в день. 
Не бойтесь проявлять фантазию, ведь развивая малыша, развивается и мама! 

Познаем мир. 

Игра 1: Учим формы, цвета и размеры : 

 Два года — подходящий возраст для изучения форм, цветов и размеров. Показывая ребенку предмет определённого цвета, следует несколько раз повторить название предмета и цвета, а затем спросить у ребенка что это такое? К слову, обучать ребенка форме и цвету можно когда угодно, хоть с рождения, называя не только предметы, которые его окружают, но и их цвета. Например: «Смотри, какая белая собачка!», или «Ой, а это красный цветочек!», или «Давай поставим желтый кубик на зеленый» и т.д. Или давай соберём пирамидку. Какое колечко больше? Какое поменьше? Чтобы малыш научился лучше различать, формы, цвета и группировать предметы по цвету и размеру, вовлекай его в игру. 

Необходимые товары для изучения цветов и форм с ребенком смотрите здесь 

Игра 2: Познаем предметы и явления. Учимся мыслить конструктивно. 

Рассказывайте ребёнку об окружающем мире. Выйдя на улицу, расскажите ему о природе и ее явлениях. Чувствуешь ветер? А посмотри, как он колышет деревья. Смотри какие они крепкие, попробуй толкнуть дерево. Оно не упадет, ведь оно очень твердое. А ветер не такой твердый, но тоже сильный. А листики на дереве зеленые. Потрогай. 

Давайте ребенку возможность трогать, чувствовать и называйте предметы как есть. 

Лучше не вводить своего отношения — плохо — хорошо. Ведь то, что для некоторых плохо, для других хорошо. Лучше всего в описании мира опираться на факты. Некоторые родители любят вешать ярлыки на события и вещи, но это не совсем правильно. 

К примеру, мальчик ударил кого-то. Не спешите давать определения мальчику. Лучше сказать, смотри вот мальчик ударил девочку, ей больно, она плачет. Если ударить кого-то, то будет больно и не приятно. Поэтому лучше так не поступать. 

Или собака зарычала. Лучше объяснить, что происходит. К примеру, смотри, собачка так защищает свою территорию, она думает, что ты хочешь сделать ей больно. Не бойся собачки, но лучше не подходи к ней, а то она может укусить. 

Игра 3: Выезжаем с ребенком куда-нибудь за пределы района. Хотя бы раз в неделю. Это даст возможность малышу расширить границы своего мира и понять, что он гораздо более многообразный. 

К примеру, едем в зоопарк и смотрим на животных (если конечно время года позволяет) или посещаем выставку и картинную галерею. Можно погулять в лесу, сходить в кино на мультфильм, выбраться в соседнее кафе и выпить чашечку кофе, поехать в гости к друзьям, сходить с малышом в бассейн, на концерт и еще много всего интересного. 

Иногда кажется, что так много дел, но поверьте, дела подождут — они всегда были, есть и будут! 


Развиваем речь: 

В возрасте двух — трех лет у ребёнка активно развивается речь. В этот период от родителей нужен особый подход и правильно подобранные игры, главная цель которых «разговорить» ребёнка, дать импульс к дальнейшему развитию активной речи. Обучение малышей возможно только в том случае, когда затронуты положительные эмоции ребёнка. Такого эмоционального подъёма можно достичь только в игре. Кто из взрослых не замечал, как любят дети играть со словом? Ребенок еще не произносит слов, вдруг случайно вырывается звук, и вот он уже повторяет его на все лады — гулит. Сколько радости в глазах ребенка во время гуления! Он играет со звуком. Затем, играя со словом, дети начинают понимать родной язык, усваивают его структуру, учатся разговорной речи. Не случайно почти все народные потешки построены на диалогах. Малыши любят рифмованную речь, ее звучание, они испытывают огромное удовольствие, когда им читают стихи. 

Вот некоторые рекомендации психологов по развитию речи для малышей 2-3 лет: 

Совместное рассматривание предметов 

Взрослый вместе с ребёнком наблюдают за чем-то, за кем-то. При этом он очень выразительно описывает все, что они видят. Например: «Смотри, какая киса , какие у нее лапки, хвостик. Потрогай мягкую серую шерстку у кисы. Киса сидит спокойно. Давай позовём ее: «Киса-киса, иди сюда». Прим этом важно, чтобы дети могли проявить свою активность – выполнить простые движения, сочетая, связывая их со знакомыми и незнакомыми словами. И, конечно, всякие проявления активности ребенка к предмету следует поощрять и поддерживать. 

Чтение потешек, стихов 

Взрослый повторяет стишок или потешку несколько раз. Когда текст малышу хорошо знаком, взрослый делает в конце строк (на рифме) паузу, побуждая ребенка этим закончить фразу. Так возникает диалог в стихах, который приносит радость малышу и взрослому. Так развивается и речь и память ребенка – так малыш начинает читать наизусть. 

В нашем магазине представлен большой выбор книг со стихами и потешками. 

Познакомиться и возможно что-то подобрать вы можете здесь . 

Знакомство с новым словом 

Новое слово, означающее действие, вводится вместе со знакомыми словами, обозначающими предмет или субъект этого действия, усиливая таким образом интерес к слову, и закрепляя определенные словосочетания. Например, « Ваня кушает, а курочка клюет, и цыплята клюют… Что курочка делает? Покажи, как она клюет…» При этом рассматриваются картинки или выполняются действия с игрушками. 

Рассматривание картинок 

Взрослый и ребенок рассматривают вместе знакомые картинки. «Это кто? А это кто, — спрашивает взрослый, — а что он делает? А где птичка? Покажи дерево?» Если ребенок молчит, можно подсказать ответ, но все же надо добиться, чтобы потом он ответил сам, глядя на ту же картинку. На третьем году жизни вопросы могут быть более сложными. 

Для такой игры вам помогут специальные карточки с картинками. Карточки вы можете купить здесь. 

Поручения, требующие ответа-действия 

Взрослый просит ребенка что-то найти, принести или показать. Сложность такого поручения зависит от развития речи ребенка (пассивной и активной): поручение должно быть ему понятно и доступно, но потребовать от него сосредоточенности и не механических действий. Простейшая просьба – принести игрушку, лежащую на виду, когда ничто не отвлекает внимания ребенка. Более сложная – найти и принести игрушку, отобрав ее среди других: сначала двух, потом трех… Еще сложнее найти игрушку, лежащую не на виду, требуется целенаправленный поиск. Последующие задания включают поиск уже не одного, а двух предметов: «Принеси сначала мишку, потом мячик». Так, постепенно усложняя поручения, можно приучать ребенка регулировать свои действия словом – пока еще словом взрослого. Помочь ему можно, повторив слово. Желательно, чтобы и ребенок сам повторял, что ему нужно принести, а выполнив просьбу, сказал, что принес. Если ребенок не хочет выполнять ваши поручения, не заставляйте его – это игра. 

Звуковое обозначение своих действий 

Любые действия ребенка обозначаются и сопровождаются определенными звуками. Стучит – «тук-тук». Рисует дождь – «кап-кап». Хлопает – «хлоп-хлоп». Взрослый обучает ребенка звукоподражанию, малыш повторяет за ним, затем они вместе сопровождают звуками действия ребенка, а потом он уже сам делает одновременно и то, и другое. 

Речевое сопровождение действия 

Ребенок сопровождает свое действие уже не звуками, а развёрнутой речью. Для этого упражнения походят хороводные игры, многие детские стихи. Например «Зайка». Кроме таких игр, полезно называть все самостоятельные действия ребенка и задавать соответствующие вопросы: «Ваня умывается.. Что Ваня делает? Что Ваня хочет?» 

Множество стихов, потешек, а также рассказов для детй 2-3 лет предлагает российское издательство Азбукварик. Ознакомиться с товарами вы можете пройдя по этой ссылке. 

Спектакль 

Разыграйте простую сценку с игрушками малыша. Зайчик плачет, мишка бегает, собачка ест, котик потерял мячик. Ребенок должен пожалеть игрушку или помочь ей так, как это делает взрослый. После спектакля можно спросить малыша, что он видел. 

Игровых приёмов, активизирующих речь малыша, множество, все зависит от вашего желания играть, общаться и фантазии. 

Основы математики: 

Учим фигуры, их размеры и считаем 

Игра 1. Запаситесь различными пирамидками и сортерами. Показывая фигуру, четко называйте ее название. Лучше, если они будут разных цветов, что позволит повторять и цветовые различия. Начать следует с более легких фигур: квадрата, круга, треугольника, переходя затем к прямоугольнику, ромбу, овалу и др. После 2-х лет можно ненавязчиво начинать учить ребёнка считать во время игр, время от времени называя ему цифры, количество предметов, игрушек и т. д. 

Игра 2. Считаем монетки в кошельке. Можно высыпать все монетки из кошелька и учиться считать их. 

Игра 3. Посчитай сколько у тебя пальчиков. Загибая пальчики, помогайте малышу считать. Покажите, что и у вас тоже такие же пальчики, предложите малышу их пересчитать. 

Игра 4. Сейчас в магазинах есть множество различных книг, которые предлагают огромное разнообразие выбора методик и практик по изучению математики. Сядьте с малышом и мягко вовлекая его в игру, посмотрите вместе книжку. 

Книжки вы можете выбрать здесь 

Подвижные игры и игры на свежем воздухе: 

Движение — жизнь! Не стоит забывать о подвижных играх, доставляющих детям искреннее удовольствие. Редко какой карапуз не любит прогулок. На прогулке дети обычно знают, чем занять себя — можно и в песочнице покопаться и с горки покататься и побегать с соседской детворой. Лучше, если одежда для прогулок будет такой, чтобы ее не жалко было испачкать. 

Пусть малыш проявляется как хочет (ну естественно, в рамках разумной безопасности для его здоровья). А то порой видишь на площадках, как у малыша все гудит внутри, он хочет кататься, бегать и прыгать, а мама ему все запрещает, мотивируя это тем, что он может испачкаться. Вот так вот и блокируется энергия и появляются болезни и плохие настроения у детей. Поэтому, лучше подобрать попроще одежду, если лужи и мокро, то резиновые сапоги и непромокаемые штанишки и вперед малыш!!! 

Очень важны для малышей игры с песком. Они успокаивают нервную систему, развивают мелкую моторику, и приносят много удовольствия малышам. 

Пройдя по этой ссылке вы можете подобрать все необходимые товары для игры на свежем воздухе. 

Если же погода не позволяет пойти гулять на улицу, что делать? 

В этом случае, можно сделать с ребенком гимнастику. Включите музыку и разомните все мышцы. Это кстати, будет полезно, не только малышу, но и маме тоже, ведь за заботами она часто забывает и о себе. 

Можно заняться вместе йогой или китайской гимнастикой. 

Слава богу в интернете сейчас есть множество видео-роликов, которые помогут вам. Также можно придумать множество игр с водой. Налейте тазик с водой, поставьте его в комнате или в ванной, запустите туда кораблики, стаканчики для переливания и резиновые игрушки. Малыши просто обожают переливать водичку. 

Забавные игрушки для игр с водичкой смотрите здесь 

Творческая или сюжетная игра 

Пальчиковый театр: 
Хотите чтобы ваш ребенок попал в волшебный мир, где можно радоваться и играть, а играя, познавать окружающий мир? 

Тогда разыграйте перед ним пальчиковый театр! 

Из сказок дети черпают представления о времени и пространстве, о связи человека с природой, о добре и зле, о храбрости, стойкости, хитрости.

Пальчиковый театр — это уникальная возможность расположить сказку на ладошке у ребенка, в которой он сможет занять, роль любого героя. 

Театр – это еще и прекрасный речевой и сенсорно — двигательный тренажер, подходящий для деток старше 1 года. 

Куклы развивают подвижность пальцев обеих рук, помогают освоить речь персонажей, и научат ставить домашние мини –представления. 

Игру можно использовать для знакомства и изучения счета, для знакомства с героями и сюжетом сказки, для знакомства с понятиями «Справа-слева», «рядом», для развития речи и мелкой моторики. С помощью этого вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности. 

А ещё маленькие фигурки пальчикового театра создадут вам компанию во время прогулки или посещения поликлиники, в дороге. Они не займут много места в маминой сумочке и помогут развлечь малыша. С их помощью можно оживить любимые стихи, сказки, потешки. 

Незамысловатая игрушка разовьет интонацию, исполнительские умения и творческие способности. 

Все для пальчикового театра здесь: 

Рисуем: 
Рисование — развивает не только мелкую моторику малыша, но оно необходимо для творческого развития, восприятия цвета и формы. В этом возрасте вместо каракуль могут появиться осмысленные рисунки. 

Давайте малышу возможность творить то, что он захочет, не ограничивайте его. Хотя иногда можно и наоборот, придумать какое-то задание. Например, книжки-раскраски. Можно предложить малышу раскрашивать, не заходя за линию. 
Огромный выбор хороших красок предлагают компании Amos, Crayola, Fila, Jovi, Ses Creative, а также российская компания Гамма 

Лепим: 
Лепка как сенсорный опыт способствует развитию мелкой моторики. Можно использовать массу для лепки или пластилин. В возрасте 2 лет, многие малыши очень любят при помощи формочек в картинками делать различные фигурки. Слава богу, что мы живет в такое время, когда в продаже есть большой выбор пластилина с формами, шприцами для выдавливания и формочками. 
Покажите малышу несколько различных приемов, к примеру, раскатать пластилин, взять формочку и сделать несколько фигурок. В следующий раз можно лепить животных или несуществующих человечков, потом можно вместе приготовить мороженное в стаканчиках. Чем лучше малыш работает пальчиками, тем быстрее он развивается, лучше говорит и думает. Кроме того, такие незамысловатые упражнения развивают его творческое начало. 

Слушаем музыку: 
Дети в этом возрасте любят слушать музыку. Полезным в этом случае может стать просмотр музыкальных мультфильмов, например, «Бременские музыканты» или музыкальных фильмов, к примеру «Золушка» или «Мама». Чем больше музыкальных жанров вы предложите малышу, тем лучше. Слушайте с ним африканскую, кельтскую, классическую музыку, не забудьте при вальс, танго, румбу, шаманские мелодии и другие. Также включайте малышу спокойную музыку перед сном, чтобы успокоить его нервную систему. Музыку для малышей вы можете подобрать здесь 

Танцуем: 
Танец позволяет высвободит заблокированную энергию, расслабляет мышцы, поднимает тонус организма и помогает нейтрализовать негативные эмоции. 
Танцуйте как можно чаще! 
Начинайте первыми, ваш малыш обязательно присоединиться к вам. 

20 полезных вещей, которым должен научиться каждый

Чему мне следует научиться дальше?

Если вы чувствуете вдохновение учиться, но не знаете, с чего начать, мы составили список из 20 полезных вещей, которым должен научиться каждый. От базовой первой помощи до возможности пригласить кого-нибудь на свидание — это знания, которые, как мы думаем, вам нужны, чтобы вести действительно полноценную жизнь (особенно та, которая касается развешивания вещей на стенах!) И наша попытка ответить на вопрос: «Что мне следует делать?» учить?’

1.Как приготовить больше, чем просто тост

С появлением продуктов, приготовленных в микроволновой печи, и появлением множества новых кухонных гаджетов, является ли кулинария необходимым навыком, которым нужно овладеть? Да и тосты не в счёт!

2. Как запоминать имена людей

Повторение, распознавание лиц, представление их кому-либо или составление рифмы. Найдите свою технику запоминания и используйте ее, а то не имейте друзей…

3. Как плавать

Удивительно много людей в Великобритании никогда не учились плавать, поэтому многие развлекательные центры теперь предлагают уроки плавания со скидкой для взрослых — кто знает, может быть, вы станете следующим Майклом Фелпсом!

4.Как освоить тайм-менеджмент

Если вы когда-нибудь захотите что-то сделать, организуйте свое время.

5. Как выжить в глуши (или просто поход!)

Хорошо, так что вряд ли вы окажетесь в глуши с армейским ножом в компании, но на всякий случай полезно знать, как разводить огонь и какие продукты можно есть.

6. Как работать с компьютером

Если вы технофоб, добро пожаловать в 21 век.Пришло время пройти курс информатики.

7. Как путешествовать налегке

Перевозка тяжелой сумки в любом виде общественного транспорта не идеальна, а если вы путешествуете самолетом, ограничения по багажу могут быть очень неприятными. Научитесь быть безжалостным и брать только то, что вам нужно — и да, ведро и лопата — это предметы первой необходимости.

8. Как заваривать чай и кофе

Это важно для того, чтобы быть самым популярным хозяином в офисе.

9. Как успешно составлять бюджет

Все мы знаем, что должны тратить меньше, чем зарабатываем, но это трудно, если вы не следите за своими расходами. Получите консультации по бюджету от экспертов и избегайте личного спада.

10. Как работать в многозадачном режиме

Это идет рука об руку с номером 4. Некоторые говорят, что мужчины на это не способны. Мы говорим, что это одна из тех полезных вещей, которым должен научиться каждый .

11.Как поменять колесо на машине

Драйвер

или нет, это полезно знать, поскольку в какой-то момент вашей жизни вы, вероятно, столкнетесь с поломкой.

12. Как процитировать хотя бы несколько столиц

Да, мы учили их в школе, но нет, мы не можем вспомнить их, когда дело доходит до вечерней викторины в пабе. Улучшите географию сейчас, чтобы ваша команда по викторине могла получить приз в следующий раз.

13. Как покрасить комнату, не крася при этом ковер

Даже если «сделай сам» вам не по душе, вам стоит научиться рисовать, не устраивая беспорядка.

14. Как повесить вещи на стены

После того, как вы научились рисовать, украшение не нужно прекращать!

15. Как произвести хорошее первое впечатление

Банально, но верно; учитываются первые впечатления.

16. Как погладить рубашку

Мятые рубашки могут испортить внешний вид вполне приемлемых костюмов, и, как правило, мамы не готовы вечно гладить одежду своих детей.

17. Как проводить СЛР и перевязывать раны

Вам не нужно обучаться на врача, но знания об оказании первой помощи могут спасти жизни, так что это определенно одна из тех чрезвычайно полезных вещей, которые должен изучить каждый.

18. Как пришить пуговицы

Это случается с лучшими из нас, и это просто факт жизни; кнопки отваливаются. Если вы не готовы покупать новую одежду каждый раз, когда это происходит, вам нужно знать, как сшить ее обратно.Это не займет много времени, но если вы чувствуете, что вам нужен присмотр, запишитесь на курсы шитья.

19. Как удалить пятна

Это следует тому же принципу, что и выше, но также относится к мягкой мебели, если вы неравнодушны к ужину на диване.

20. Как пригласить кого-нибудь на свидание (и, возможно, столкнуться с отказом!)

Это обряд посвящения. Каждый должен сделать это хотя бы один раз, поэтому научитесь делать это хорошо с первого раза.

Если вы думаете, что у вас есть лучший ответ на вопрос «Чему мне следует научиться?» или вы знаете больше полезных вещей, которые должен узнать каждый, расскажите нам о них на Facebook. Мы поделимся лучшими идеями со всеми нашими поклонниками!

Найдите курс и узнайте что-то новое!

Последнее обновление: 23 окт 2019

15 полезных занятий, которые стоят вашего времени

4 минуты чтения

Наше время на этой планете ограничено.Большинство из нас рано или поздно это понимают. И тем не менее, мы продолжаем тратить свое время и бегать по кругу.

Почему мы теряем так много времени? Большинство людей думают, что мы, люди, не понимаем ценности времени.

Не думаю, что это проблема. Мы оба знаем цену времени. Это исчерпаемый ресурс. По этому определению ценность времени высока.

Итак, если проблема не в том, как мы ценим время, то в чем причина напрасной траты времени и потенциала?

Ответ очевиден: мы просто не знаем, что делать со своим временем.Философ-стоик Сенека сказал в своей книге «О краткости жизни»:

: «Дело не в том, что нам осталось жить недолго, а в том, что мы теряем его много».

Большинство из нас читает это и получает временный импульс: «Вау, мне нужно ценить свое время и перестать тратить его попусту».  

Знаете, что мы будем делать дальше?

Открываем Instagram и тратим 42 минуты на поедание дерьма . Мы ходим пить кофе в 7-й раз на этой неделе.Играем в видеоигры 2 часа подряд . Сплетничаем по телефону 55  минут.

Спросите себя: стоит ли то, что я делаю моего времени? Я сделал это. А большей части того, что я делал, просто не было. Но отличить расточительную деятельность от стоящей деятельности трудно.

В качестве упражнения я рекомендую всем сесть и подумать о том, какие занятия стоят вашего времени. Это личное упражнение. Все ценят разные вещи.Чтобы дать вам представление о том, как я провожу свое время, я составил список из 15 занятий, которые считаю полезными.

  1. Тренировки — Мне особенно нравятся силовые тренировки, потому что быть сильным — одна из самых полезных вещей в жизни. Сидеть часами за столом, ходить по магазинам, путешествовать — ваша жизнь станет намного проще, если вы физически сильны.
  2. Проводите время с любимыми людьми — Неважно, чем вы занимаетесь. Это больше о том, чтобы быть рядом с людьми, которые вам действительно небезразличны.Это поднимет вам настроение и придаст энергии.
  3. Узнайте, как работает ваше тело — Каждый должен знать, как функционирует его тело. Мне также нравится читать о последних научных исследованиях в области здоровья и фитнеса.
  4. Ведение дневника — В конце дня всегда приятно сесть и подумать. Что я делал сегодня? Чему я научился? Что я буду делать завтра? Ответы на эти вопросы — лучшее время, которое вы будете проводить каждый день.
  5. Изучение навыка — Всегда изучайте новый навык.Недавно я начал заниматься бразильским джиу-джитсу. Я хожу на занятия каждую неделю и постоянно учусь из видео на YouTube. Я всегда хочу освоить новый навык, потому что это напоминает мне, что я всегда студент.
  6. Создание финансовой стратегии — Мне нравится читать и слышать об инвестиционных стратегиях разных людей. Несмотря на то, что я считаю себя стоимостным инвестором, я все равно слежу за тем, что делают внутридневные трейдеры. Меня интересуют финансы, потому что я не хочу тратить свои с трудом заработанные деньги.
  7. Смотрю хорошие фильмы/сериалы — Иногда я подшучиваю над людьми, которые запоем смотрят сериалы.Я думаю, что это пустая трата вашего дня. Но я люблю фильмы и хорошие шоу. Они тоже могут дать вам вдохновение.
  8. Прослушивание музыки — я много слушаю музыку. Это дает мне вдохновение и энергию. Лучше всего слушать музыку, которая соответствует вашему настроению.
  9. Чтение — Я начинаю и заканчиваю свой день чтением. И я никогда не пропускаю ни дня.
  10. Разговоры о жизни — Приятно поболтать с человеком, который мыслит так же, как вы. Я стал ненавидеть поверхностные разговоры.Поэтому я больше не трачу свое время на людей, с которыми у меня нет глубокой связи.
  11. Посещение сауны — Я делаю это два раза в неделю. Видимо, это хорошо для вас. Но я иду не за этим. Я люблю тепло и тишину. Время, которое я провожу в сауне, для меня похоже на медитацию.
  12. Поиск новых книг — Я могу часами просматривать книги, которые хочу прочитать. Но я стараюсь не переусердствовать. В противном случае вы читаете больше О книгах, чем читаете настоящие книги.
  13. Просмотр спорта s — Раньше я играл в баскетбол и до сих пор смотрю его с удовольствием.Но я слежу только за НБА, а не за всеми профессиональными видами спорта.
  14. Смех — Люблю пошутить. Жизнь трудна, и если ты не смеешься над собой, ты только усложняешь ее.
  15. Работа над своими целями — Каждая минута, которую вы тратите на улучшение своей жизни — это время, о котором вы не жалеете.

В конце дня вы должны оглянуться назад и подумать про себя: «Если это был мой последний день, я не против».

Вы можете честно сказать это? Слушай, дело не в том, чтобы жить каждый день так, как будто он твой последний.Если бы все так делали, была бы полная анархия.

Вместо этого убедитесь, что вы хорошо проводите время. Вы гордитесь тем, как вы проводите свои дни? Ответьте «да», и вы никогда не будете жить с сожалениями.

Узнаете ли вы что-нибудь полезное в колледже?

Я не ходил в школу почти 40 лет. Я размышлял о ценности колледжа через призму опыта моих взрослых детей. Некоторые из полученных навыков оказались полезными. Однако содержание было в основном бесполезным.

Эта песня крутилась у меня в голове:

Когда я вспоминаю всю ту чушь, которую я выучил в старшей школе
Удивительно, как я вообще могу думать
И хотя мое отсутствие образования не причиняет мне вреда
Я могу читать надписи на стене

Пол Саймон , Кодахром

Я говорю о колледже, а не о старшей школе, но что стало со всей той чушью, которую я выучил?

Я очень хорошо учился в школе, получил пятерки по всем академическим предметам в колледже и аспирантуре.Это была игра, и я был хорош в ней. Но разве это изменило ситуацию?

Что было полезного: навыки

В колледже и аспирантуре я много изучал математику, физику, статистику и информатику. Это научило меня многим методам решения проблем. Эти методы и этот подход оказались чрезвычайно полезными в моей карьере. Я логически мыслию и умею решать проблемы, и колледж научил меня этому.

Я изучал английскую композицию, социологию и психологию и писал рефераты.Мне понравилось писать. Мне нравится это практиковать. Было полезно научиться проводить исследования, структурировать аргументы и писать хорошо и ясно. Это, очевидно, навык, который я нашел хорошее применение.

Я изучил основы программирования. В своей карьере я не писал код как таковой, но я создавал алгоритмы с помощью всевозможных инструментов. Этот навык был полезен.

Я посещал уроки речи. Это помогло мне понять, по крайней мере, основы публичных выступлений, с некоторой практикой.

Я научился анализировать данные с помощью статистических методов.Это оказалось полезным, когда я помогал разрабатывать Technographics, продукт данных опросов потребителей в Forrester Research.

Кандидат наук. студент Массачусетского технологического института, я преподавал декламацию разделов исчисления. Основываясь на моем сильном удовольствии от этого, Массачусетский технологический институт поручил мне вести полный курс математического анализа во внесеместровый период (единственные люди, которые посещают первый курс математического анализа весной, — это те, кто провалил его с первого раза, и другие разные чудаки). Я также преподавал математику студентам военно-морских инженеров, которые были намного старше меня, по три часа в день, пять дней в неделю, в течение пяти недель.Все это обучение помогло мне подготовить и представить материал, в том числе технический материал. Но это никогда не было частью курса, который я изучал — на самом деле, мой интерес к преподаванию считался слабостью по сравнению с меньшим интересом к математическим исследованиям.

Это все навыки, а не содержание. Неудивительно, что я вообще могу думать — эти занятия научили меня думать.

То, что было в основном бесполезным: контент

Я никогда не использовал то, что узнал из лингвистики, социологии, психологии или истории науки.Я даже не могу вспомнить большую часть.

Глядя на мои многочисленные уроки математики, единственное, чем я действительно пользовался позже, был крошечный кусочек линейной алгебры (умножение матриц), который я использовал для моделирования в Forrester. Исчисление, дифференциальные уравнения и анализ были бесполезны. Многие уроки логики, которые я посещал в аспирантуре, оказались в основном бесполезными. Единственный раз, когда они хоть немного применимы, был случай, когда я помогал дочери изучать алгебру, исчисление, физику и математический класс информатики.

Статистика была полезной, как я описал. И я использовал кое-что из физики в паре своих работ, работая над программным обеспечением, которое имело дело с уравнениями.

Взял французский. Это пригодилось, когда я несколько раз разговаривал с французами и посещал Францию ​​и Квебек. Это также интерес, который я разделяю с моей женой, которая намного лучше говорит по-французски, чем я.

Я научился программировать на FORTRAN и языке ассемблера PDP-11. Эти знания устарели.

Учетные данные

Кандидат наук.D. работа по математике дала мне мою первую работу и, как свидетельство, вероятно, помогло мне найти другую работу. Но быстро мой другой опыт работы и мои связи стали тем, что имело значение.

Чему я не научился, но нужно было

Я никогда не брал бизнес-класс. Я никогда не посещал курсы по маркетингу. Я никогда не занимался бухгалтерией. Все это было бы полезно. Но так как я планировал стать математиком, я даже не рассматривал их. Всему этому мне пришлось учиться на работе, и в моих знаниях до сих пор есть пробелы.

Хотел бы я изучить историю. Это помогло бы мне стать лучшим гражданином.

Что это значит для сегодняшних студентов?

Любые полученные знания быстро устаревают. Получение знаний в колледже, вероятно, не сильно вам поможет. Большую часть того, что вам нужно знать, вы можете узнать с помощью Google и книг.

Навыки стоит накапливать. Хотя они тоже устаревают, на них можно опираться.

Многое из того, чему сейчас учатся студенты, — это «работа с системой».«Это не курс. Но я думаю, что это ценно. Это «как вы читаете надпись на стене».

Студенты также устанавливают связи и учатся учиться. Это полезно.

Наконец, подумайте, что происходит на собеседованиях при приеме на работу.

Если вы встретите интервьюера, который спросит: «Что вы знаете?», скорее всего, это не очень хорошая работа.

Если спросят: «Что ты умеешь делать?», это более перспективно.

Мне интересно. Вспомните свои студенческие годы.Чему вы научились тогда, что полезно и сейчас?

Связанные

Как помочь пожилому человеку почувствовать себя полезным?

С возрастом пожилые люди сталкиваются со многими изменениями и неопределенностями, которые могут повлиять на качество их жизни. Как человек, осуществляющий уход за семьей, вы можете повысить уверенность своего пожилого близкого человека, предлагая важные задачи и регулярно подчеркивая его или ее важность для вашей семьи. Продолжайте читать, чтобы найти способы заставить старшего родителя почувствовать себя полезным и нужным.

Спросить совета

Если вы будете принимать все решения по дому, это может повлиять на психическое здоровье вашего близкого человека. Он или она может чувствовать себя бесполезным и неспособным справляться с трудными ситуациями, относящимися к повседневной жизни, такими как принятие собственных решений в области здравоохранения. Держите своего близкого человека в курсе, когда делаете важные выборы в области здравоохранения или домашнего хозяйства. Вы и ваши братья и сестры также должны спросить у него совета. Предоставление вашему родителю свободы высказывать свое мнение может заставить его или ее чувствовать себя нужным.Советы другим также могут снизить риск депрессии и изоляции.

Профессиональный опекун может помочь вашему близкому сохранить чувство независимости и целеустремленности, старея на месте. Существует множество возрастных заболеваний, которые могут усложнить пожилым людям самостоятельную жизнь. Однако многие проблемы, с которыми они сталкиваются, могут быть проще решены, если их семьи выберут профессиональный уход на дому. Вы можете положиться на опытно обученных опекунов, которые обеспечат безопасность и комфорт вашего любимого человека, пока он стареет на месте.

Проявить интерес

Вам нужно делать больше, чем просто слушать любимого человека. Вы также должны проявлять неподдельный интерес. Реагируя на истории, советы и важные новости ваших родителей, вы можете показать близкому человеку, что вы цените то, что он или она говорит. Еще один способ заставить любимого почувствовать себя полезным — спросить, как проходит его или ее день. Простой звонок родителям, чтобы узнать, чем они занимались в течение дня, может улучшить их психическое и эмоциональное здоровье. Проявление интереса к различным аспектам жизни вашего любимого также может помешать ему или ей держать что-то внутри и побудить его или ее быть более честным и открытым.

Для семей, живущих в Роулетте, временный уход может быть прекрасным решением, когда их стареющие близкие нуждаются в общении и общении несколько часов в неделю или просто нуждаются в небольшой помощи в повседневных домашних делах. В помощи по уходу на дому мы преуспеваем в том, чтобы помочь пожилым людям сохранить свою независимость, живя в комфорте дома.

Продвижение творческой деятельности

Увлекаясь рисованием или декоративно-прикладным искусством, ваш любимый человек сохраняет контроль над своими творениями.Ваш любимый человек может вносить изменения по своему усмотрению, что может повысить его или ее качество жизни и самооценку. Он или она, скорее всего, будут достаточно уверены в себе, чтобы заняться другими хобби и задачами вместо того, чтобы не пытаться заниматься чем-то из-за страха или неадекватности. Продвигая творческие проекты, выбирайте то, с чем может справиться ваш любимый человек. Выбор занятий, которые подавляют вашего родителя, может снизить его или ее уровень уверенности, вместо того, чтобы заставить его или ее чувствовать себя полезным.

Делайте больше комплиментов

Если вы будете указывать близкому человеку только на его ошибки, это может повредить его самооценке.Тем не менее, делая комплименты, вы можете заставить любимого человека чувствовать себя более успешным. Независимо от того, насколько большим или маленьким является достижение, немного похвалите его. Например, если ваш любимый человек наводит порядок в вашем домашнем офисе или убирает часто используемые комнаты в доме, похвалите его или ее навыки. Ваше выражение благодарности может улучшить настроение любимого человека и заставить его или ее почувствовать себя ценным и нужным. Когда ваш родитель совершает ошибку, давайте положительные предложения, указывая на то, что он или она сделали правильно.

В Роулетте агентства по уходу на дому могут оказать большую помощь пожилым людям. С помощью сиделок из Home Care Assistance ваш стареющий близкий человек может вести более счастливую и здоровую жизнь. Мы предлагаем революционную программу под названием «Метод сбалансированного ухода», которая побуждает пожилых людей есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом и общаться, а также уделять внимание другим факторам образа жизни, которые увеличивают продолжительность жизни. Доверьте заботу о своем близком профессионалам службы помощи на дому. Чтобы создать индивидуальный план ухода на дому для близкого человека, позвоните по телефону (972) 722-7833 сегодня.

Поиск полезных источников | Помимо плагиата:

Как только вы узнаете, какие типы источников вам нужны, вы готовы к поиску источников. Но не просто любых источников: вам нужно найти источники, наиболее полезные для вашего проекта.

Для поиска полезных источников часто требуется выполнить многократный поиск в Интернете, отклонить некоторые менее полезные источники и использовать некоторые источники, чтобы найти больше источников. Этот процесс может показаться запутанным, но именно так поступают все успешные исследователи.Это то, что позволяет вам создавать сильную научную работу, эффективно основанную на работе других.

Этот процесс может показаться пугающим, но помните, что вам не нужно внимательно читать источник, чтобы понять, полезен ли он. Вместо этого вы можете стратегически подумать о том, как это соотносится с масштабом вашего проекта. (Подробнее о стратегическом чтении см. в разделе Использование источников для создания аргументов.)

Местоположение

Выбор того, где искать источники, является наиболее важным способом определить, собираетесь ли вы найти полезные источники для своего проекта.Всегда думайте о том, какие типы источников вам нужны, и ищите в местах, где они могут быть.

Поскольку каждая исследовательская работа уникальна, а технологии постоянно меняются, мы не будем вдаваться в мельчайшие детали всех мест, где можно искать источники. Однако есть несколько основных мест:

  • Общий Интернет, где можно найти практически все и сузить область поиска
  • Специализированные базы данных, содержащие специализированную информацию
  • Библиотечная система вашего университета, которая должна обеспечивать доступ к научным материалам и ссылки на специализированные базы данных

Многие профессиональные ученые начинают свои исследования с простого поиска в Интернете.Но, что особенно важно, это не означает, что они без разбора читают и используют источники, которые появляются в результате этого поиска. Вот несколько рекомендаций, которым вы должны следовать, чтобы сделать поиск в Интернете наиболее эффективным:

Всегда, всегда, всегда применяйте свою собственную аналитическую смекалку при поиске в Интернете.

При оценке веб-сайтов не забудьте проверить такие вещи, как доменные имена, учетные данные автора, название организации и т. д. Вы хотите точно знать, почему источник был создан, кем и имеет ли автор право делать заявления, которые он или она делает.Если вы не можете определить эти факторы, вероятно, источник вам не нужен.

Чтобы определить, полезен ли вам источник, спросите:

  • Это входит в рамки моего проекта?
  • Имеет ли этот автор право писать на эту тему, учитывая объем моего проекта?
    • Например, запись в блоге может стать отличным источником, если вы хотите проанализировать, как обычные люди пишут об определенной проблеме в Интернете. В этом случае автор, безусловно, имеет право писать на эту тему.Но если вам нужен эксперт, который имеет авторитет в какой-то теме, вам, вероятно, не следует цитировать сообщение в блоге, даже если оно написано самопровозглашенным экспертом. Лучше выбрать академическую статью, так как она имеет наибольший научный авторитет.

Если вы считаете, что источник полезен, и вы можете получить доступ ко всему источнику онлайн, дерзайте! Только не забудьте внимательно цитировать. Если нет, вы всегда можете зайти в библиотечную систему своего университета и найти ее там.

При необходимости уточните условия поиска

Если вы продолжаете находить бесполезные источники или типы источников, которые не входят в рамки вашего проекта, вам может потребоваться уточнить критерии поиска.Здесь на помощь приходят ключевые слова.

27 полезных жизненных навыков, которым можно научиться менее чем за пять минут

Навык 1: поменять шину или запустить машину

Каждый из нас был там хотя бы раз в жизни. Почему бы не узнать, как заменить автомобильную шину или как завести машину, чтобы в следующий раз вам не пришлось ждать получаса техпомощи на дороге. Вы будете поражены тем, как хорошо быть самодостаточным.

Навык 2: скорочтение

Скорочтение — это способность читать только глазами и не использовать внутренний голос во время чтения.Сначала это немного сложно освоить, но как только вы научитесь, это отличный навык.

Навык 3: включить отмену отправки в Gmail

Если вы когда-либо отправляли электронное письмо с орфографической ошибкой или даже отправляли его не тому человеку и хотели, чтобы вы могли его отозвать, теперь вы можете сделать это с помощью Gmail. Включите функцию «Отменить отправку» в Gmail, чтобы отозвать электронные письма из всемирной паутины.

Навык 4: Использование огнетушителя

Ценен любой навык, который может спасти жизни близких.Если у вас есть огнетушитель, но вы не знаете, как им пользоваться, какой вообще в нем смысл? Худшее время для изучения этого нового навыка — это когда вы находитесь под давлением реальной пожарной ситуации. Изучите основы всего за несколько минут и будьте готовы.

Навык 5: выжить в обратном течении

Если вы живете в Австралии или любом другом прибрежном городе или планируете посетить один из них, вы обязательно должны его знать! Вам просто нужно сесть и посмотреть один эпизод Bondi Rescue, чтобы понять, что рипы действительно опасны, и вы можете попасть в кучу неприятностей за очень короткий промежуток времени.Без наших замечательных спасателей многие жизни были бы потеряны из-за разрывов, которые слишком часто уносят ничего не подозревающих жертв в море. Боритесь с этим, и это безвыходная ситуация. Вот две хорошие статьи о том, как определить разрыв и как пережить отлив.

Навык 6: Правша Тайт Левти Луси

Мой папа научил меня этому, и это один из тех навыков, которые остались со мной на всю жизнь и которые я на самом деле использую гораздо чаще, чем я думал. Righty Tighty, Lefty Loosey — отличный способ запомнить, в какую сторону поворачивать болты и винты, чтобы ослабить (ослабить) или затянуть (затянуть) их.

Навык 7: Собери чемодан

Вы человек, который запихивает все в свой чемодан в ночь перед отъездом? Или вы не торопитесь, чтобы упаковать вещи и убедиться, что вы сможете все уместить, и даже подготовиться к тому, чтобы иметь место для подарков и памятных вещей, когда вы вернетесь домой? Если вы первый, научитесь правильно упаковывать свой чемодан, и это сделает ваш отпуск или планы путешествий менее напряженными, и эй, кто не хочет покупать больше вещей, которые вам не нужны в путешествии!

Навык 8: ярлыки в macOS или Windows 10

Очень полезно выучить сочетания клавиш в Windows 10 или macOS.Иногда мы настолько поглощены работой и просто выполнением повседневных дел, что забываем остановиться, воспользоваться моментом и подумать, есть ли более эффективный и быстрый способ выполнить работу. Вот несколько крутых сочетаний клавиш, о которых вы могли не знать для macOS и Windows 10.

Навык 9: сложить футболку

Сначала был Нетфликс и холод, теперь Нетфликс и чистота! Мари Кондо научит правильно складывать футболки, чтобы они оставались свежими и чистыми.

Навык 10: Освойте рецепт действительно вкусного соуса, который подойдет ко всему

Возможно, это мой любимый навык.Один соус, тысяча разных способов. Представьте, что вы каждый вечер производите впечатление на близкого вам человека по одному и тому же рецепту! С ума сошел.

Навык 11: Тайм-менеджмент

Еще один особенно полезный жизненный навык — тайм-менеджмент. Посмотрим правде в глаза, вы либо тот человек, который появляется первым, либо последним — кто вы? Если вы относитесь ко второму, вы можете улучшить свои навыки тайм-менеджмента. Подумайте об этом, если вы сможете лучше управлять своим временем, есть много полезных вещей, которые можно было бы сделать с вашим новым свободным временем.Например, начать новый побочный бизнес, который вам действительно нравится, или проводить больше времени с близкими.

Навык 12: Постановка целей

Постановка целей поможет вам не сбиться с пути и сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите. Используйте его, и вы заметите разницу. Установите свою первую цель, просто записав, что это такое, и дату, к которой вы хотите ее достичь. Вы можете добавить его как запись календаря в свой телефон или получить помощь в приложении для установки целей.

Навык 13: Используйте Google для решения проблем с компьютером

Знаете ли вы, что ваши внуки на самом деле не знают, как чинить компьютеры, они просто гуглят проблему и решают ее оттуда.Следование онлайн-учебникам и видеороликам по устранению проблем с компьютером — отличный навык для изучения. Попробуй это сейчас. Просто введите точную проблему, с которой вы столкнулись на своем компьютере, в Google.com, следуйте первой или второй статье, которая появляется, и вуаля, вы поразите даже себя результатами.

Навык 14: Оригами

Оригами — японское искусство складывания бумаги. Это успокаивающая деятельность, которая может помочь уменьшить стресс и беспокойство. Начните с некоторых основных техник оригами, таких как складывание популярного журавля, бабочки или прыгающей лягушки, а затем переходите к более сложным творениям, таким как лодка или рожок для мороженого.

Навык 15: создание электронной подписи

В 2019 году во всем мире насчитывалось 3,9 МИЛЛИАРДА пользователей электронной почты. Добавление вашей личной подписи в конце ваших электронных писем — отличный способ выглядеть более профессионально для использования на работе, и это не сложно сделать.

Взгляните на несколько готовых дизайнов подписей для электронных писем, чтобы найти вдохновение.

Навык 16: поменять лампочку

У всех нас был момент, когда взорвалась лампочка, и мы ждали, когда наш любимый человек заменит ее, но, кажется, этого никогда не происходит.Иногда нам нужно взять все в свои руки и сделать это самостоятельно, так почему бы не научиться менять лампочку? На самом деле это не так уж и сложно, только не забудьте выключить питание!

Навык 17: глубоко расслабиться или сосредоточиться

Медитация и способность глубоко расслабляться и концентрироваться могут быть одними из самых полезных навыков, которые вы когда-либо приобретали. Сделайте это сейчас и почувствуйте разницу, которую спокойный ум окажет на вас через неделю или две.

Навык 18: Нарисуй свое любимое животное или мультипликационный персонаж

Помните времена, когда рисовать было весело? Научитесь расслаблять свой ум, рисуя или даже просто раскрашивая.Ага! В книгах доступны раскраски для взрослых.

Навык 19: Изучение языка жестов

Знаете ли вы, что третьим официальным языком Новой Зеландии является язык жестов. Как здорово, что вся страна!

Навык 20: Скажите «Привет» на 30 языках

Привет! Бонжур. Нё хо. Это все способы поздороваться на разных языках. Никогда не знаешь, когда может пригодиться знание того, как поприветствовать человека из другой страны, так почему бы не научиться этому сегодня?

Навык 21: Первая неотложная помощь

Раз в год проходить актуальный курс оказания первой помощи.В медицинской отрасли все быстро меняется, то, что вы узнали десять лет назад, может все еще не применяться.

Навык 22: Найдите подходящую для вас еду

Поиск правильной пищи для вашего тела может помочь вам во многих отношениях. Еда — это лекарство. Просто предупреждение, к сожалению, это, вероятно, не будет жареная пища, гамбургеры, пицца или любой другой фаст-фуд.

Навык 23: Соберите кубик Рубика

Знаете ли вы, что создание белого креста на одной стороне кубика Рубика — это первый шаг к его сборке? Мы тоже! Изучение того, как собирать кубик Рубика, отлично подходит для вашей памяти, способности решать проблемы, а также может быть забавным трюком на вечеринке.Начать сейчас.

Навык 24: Завяжите галстук-бабочку или галстук на шее (а почему бы и то и другое)

Независимо от того, мужчина вы или женщина, это хороший навык. Если вы мужчина, вы, вероятно, должны это знать, это пригодится, когда вы выходите замуж или шафером на свадьбе вашего друга. Как женщина, у вас могут быть сыновья или мужья, которым нужна помощь и овладение идеальным галстуком на шее или бабочкой.

Навык 25: одевайтесь в соответствии со своим телосложением

Я большой сторонник того, чтобы носить все, что угодно.Мой пятилетний сын регулярно ходит в самых странных нарядах, ботинках, переодеваниях, и мне все равно, мне нравится, что он другой, и мне нравится, что люди одеваются по-разному. Но должен сказать, когда я начал подбирать одежду для своего типа фигуры, это помогло мне понять, в какой одежде я выгляжу неряшливо, а в какой нет. В большинстве дней меня не волнует, выгляжу ли я неряшливо, но именно в дни, когда я собираюсь на вечеринку и хочу хорошо выглядеть, я использую этот набор навыков.

Навык 26: Саблей бутылку шампанского

Потому что это просто круто.

Навык 27: Разведение открытого огня

Есть кое-что, что можно сказать о ком-то, кто все еще может развести открытый огонь, хотя нам, вероятно, не приходилось делать это уже довольно давно. Бонусные баллы, если вы тоже что-то готовите на нем.

Тренироваться всегда полезно!

Тренировка для всех!

Вопреки некоторым предубеждениям, обучение не является исключительным резервом определенных категорий сотрудников. Молодые новички на рынке труда и опытные сорокалетние могут получить новые навыки или закрепить свои ноу-хау, будь то оперативники или менеджеры, выпускники или самоучки.Всегда есть курс обучения, отвечающий вашим потребностям. В то время, когда наша карьера становится менее линейной, мы все можем извлечь пользу из обучения в тот или иной момент. Например, 35-летний Джеймс Браун, который после многих лет работы в сфере розничной торговли стал техником по отоплению в компании ENGIE в Дордони, Франция. «Меня всегда привлекали технические профессии и ручная работа» , — объясняет он. «Итак, в 2018 году я полностью изменился, пройдя курс обучения сантехнике благодаря французскому агентству профессионального обучения взрослых.Вскоре после этого друг, работавший в ENGIE, рассказал мне о программе мобильности компании. Всего за три очень интенсивных с технической и эксплуатационной точки зрения недели я изучил все основы обслуживания котлов». Джеймс Браун с тех пор стал руководителем команды и не жалеет о том, что воспользовался этой возможностью, чтобы пройти переподготовку и придать новый импульс своей карьере.

 

Обучение полезно во многих отношениях

С годами обучение может сделать больше, чем просто открыть новые карьерные возможности.Как объясняет Николя Роллан, директор Университета ENGIE, «хорошая подготовка помогает людям чувствовать себя более уверенно в своей работе, снижает стресс на работе и способствует личной и профессиональной реализации. Люди, которые продолжают свое обучение на протяжении всей своей карьеры, также изучают новые навыки и навыки межличностного общения. Это повышает их шансы на трудоустройство и может ускорить их карьерный рост с точки зрения продвижения по службе, смены компании или выбора внутреннего перевода». В быстро меняющемся мире обучение также рифмуется с ловкостью и постоянной адаптацией.
Выполнение, развитие и повышение квалификации. Это цели, которые преследует Гаэль Коллос, менеджер по коммуникациям в ENGIE. Уже обладательница высшего национального диплома, в возрасте 42 лет она решила вернуться в школу, где в настоящее время учится на MBA в области цифрового маркетинга, что эквивалентно 5 годам обучения в университете. «Я в восторге!» , — восклицает она с улыбкой. «Кажется, что я покинул свою зону комфорта, чтобы принять новый вызов. Очень интересно учиться и знакомиться с новыми людьми.Я работаю в цифровой среде, которая постоянно меняется. Обучение позволяет мне не отставать от стандарта и использовать свои навыки для улучшения карьерных перспектив».

 

Обучение еще никогда не было таким простым!

Большая часть курса обучения Гаэль Коллос должна была проходить в классе. Но потом пришла пандемия, и большинство ее уроков прошло дистанционно. «Это не проблема» , — объясняет она. «Этот вид обучения значительно изменился.Он очень динамичный, очень веселый и за ним легко следить». Дистанционное обучение, электронное обучение, симуляторы, мобильное обучение, виртуальные классы… Цифровые технологии внесли глубокие изменения в мир обучения. Николя Роллан подтверждает. «Благодаря цифровым технологиям мы можем быстрее обучать больше людей. Кроме того, это позволяет нам предлагать индивидуальный подход, чтобы каждый мог проходить обучение в любое время и в любом месте, в зависимости от своих потребностей и доступности». Например, ENGIE University предлагает своим сотрудникам многочисленные модули, которым они могут следовать, когда им это удобно. «Это действительно хорошо, потому что обучение пробуждает ваше любопытство и заставляет вас хотеть узнать больше» , добавляет Гаэль Коллос.
Итак, совершенно ясно, что обучение теперь стало необходимым и обязательным для каждого из нас. «Проще говоря, обучение изменило мою жизнь» , — заключает Джеймс Браун. «Изучив технические аспекты моей профессии, теперь я изучаю менеджмент и не собираюсь останавливаться на достигнутом!».

 

 

100% сотрудников ENGIE будут ежегодно проходить обучение к 2030 году

Обучение сотрудников является вопросом первостепенной важности в ENGIE Group.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ICVL.RU Портал городского округа Власиха / 2011 — 2022 © www.icvl.ru
При цитировании материалов активная ссылка на www.icvl.ru обязательна