Детоксикация это что: Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.)

Содержание

Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.)

Подробности
Автор: ЛДЦ Нейрон
Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Если организм подвергся любой интоксикации, необходимо оказать ему помощь. Провести детоксикацию. На начальном этапе, это можно и нужно сделать своими силами, в домашних условиях.

 

Этапы детоксикации организма в домашних условиях

  • Первое что необходимо — это вода. Любое отравление организма, приводит к его обезвоживанию. Нужно пить как можно больше воды. Можно слабо заваренный чай, минеральную воду без газа. Газированные напитки исключить. Поступление в организм воды, должно помочь вывести токсины естественным путем.
  • Соки из цитрусовых фруктов — грейпфрутового, лимонного, апельсинового, содержащие большое количество витамина С, помогут организму в восстановлении основных функций обмена веществ.
    При их отсутствии можно использовать свекольный сок.
  • Сироп шиповника, содержит большое количество витаминов и минералов, способствует очищению крови и организма, от различных токсичных веществ. Для выведения из организма токсинов, можно использовать настои трав зверобоя, полыни, ромашки, одуванчика.
  • Особое внимание уделите продуктам питания. Исключите жирную, жаренную, копченую пищу. Включите в рацион фрукты, овощи, зелень. Употребляйте яблоки, груши, огурцы, салат, петрушку, капусту. Обязательно включите в рацион свежие помидоры и томатный сок. Он является сильнейшим природным антиоксидантом, способен выводить из организма токсичные вещества.

Детоксикация при алкогольном отравлении

При алкогольном отравлении, необходимо вывести из организма ацетальдегид, он образовался в результате взаимодействия токсинов и алкоголя с ферментами печени.

Это яд который не может быть выведен организмом самостоятельно.

  • Очень эффективно средство для лечения алкогольного отравления, молоко с медом. При индивидуальной непереносимости молока, его следует исключить.
  • Примите Аспирин, он блокирует продукты распада алкоголя, оказывает обезболивающее действие. Подойдет любой препарат этой группы — аспирин-С, аспирин-upsa, алка- зельтцер, желательно быстрорастворимый или в порошке, для быстрейшего усвоения.
  • При отравлении легкой степени алкоголем, следует промыть желудок слабым раствором марганцовки. После этого нужно вызвать рвоту. Применять искусственную рвоту как метод детоксикации не рекомендуется. Необходимо следить, чтобы жидкость не попала в органы дыхания.
  • Обязательно следует применить адсорбирующий препарат или антидот. К ним относятся такие широко известные препараты как активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель, Полисорб.
  • Для восстановления поврежденных клеток печени и её естественных функций, используйте препарат в капсулахЭссенциале-форте. В период проведения детоксикации, обязательно применение препаратов гепатопротекторов.
  • Антигипоксанты. Обязательно применение препаратов этой группы. Это поможет восстановить снабжение крови, организма и главное мозга, кислородом. Это препараты Гипоксен, Актовегин, Пантотенат кальция(В5). Обязательно применение витаминов группы В.
  • Экстренные и очень эффективные средства, при отравлениях алкоголем и продуктами полураспада этилового спирта, препараты
     Унитиол, Зорекс, Рекицен-РД.
     Препарат унитиол, применялся военными, как средство индивидуальной защиты.

В домашних условиях детоксикация проводится на начальном этапе отравления. В случае проявления отравления в очень острой или тяжелой форме, необходимо обратиться в больницу.

лдц «Нейрон»

Добавить комментарий

Детоксикация организма – эффективные методы чистки

Детоксикация организма — основа здоровой жизни. При этом подобный подход — это не тренд последних лет, а давно известная истина, возраст которой превышает несколько тысячелетий.

Регулярное очищение от шлаков и токсинов позволяет ускорить усвоение полезных веществ, снизить вес, избавиться от многих, даже застарелых, недугов. При этом нужно учесть, что самовосстановление не запустится, если идет отравление отходами жизнедеятельности изнутри. Другое дело, что подходить к процессу нужно взвешенно, чтобы не навредить, и отдавать предпочтение в этом вопросе натуральным продуктам и щадящим методикам.

Содержание:

Что такое токсины и зачем нужна детоксикация?

В самом названии уже дана расшифровка и поскольку «токсин» переводится как яд, то детоксикация — избавление от него различными способами. При этом стоит учесть, что токсины могут при слишком агрессивных попытках их выведения вызвать состояние отравления, поэтому требуется действовать поэтапно, с применением нейтрализующих средств. Основным является вода. Только соблюдение питьевого режима позволит наладить планомерный вывод отравляющих веществ без последствий для здоровья и перегрузки внутренних органов.

Токсины бывают растительного, животного, микробного или искусственного происхождения. Они нарушают обмен веществ и ухудшают работу жизненно важных систем. Основной источник — внешняя среда, не всегда благополучная в экологическом плане. Также свою долю вносят кишечные паразиты, бактерии и вирусы, отходы жизнедеятельности которых являются отравой для человеческого организма. Парадоксально, но и лекарственные формы могут стать источником неприятностей, если их назначение ошибочно, дозировки не просчитаны или длительность приема была непозволительно продолжительной.

В списке опасных веществ, которые проникают с пищей, водой или из внешней среды:

  • соли тяжелых металлов;
  • нитраты;
  • пестициды;
  • консерванты и красители;
  • радионуклиды.

В норме идет естественная детоксикация за счет работы печени и почек, вредные вещества покидают тело вместе с мочой, потом и дыханием. Но если объемы внушительные, то внутренних ресурсов недостаточно и приходится оказывать помощь извне, чтобы восстановить процессы, заложенные природой.

Первоначально детоксикацией назывался процесс медикаментозного очищения крови алкоголика или наркомана от продуктов распада спиртного или ПАВ. Позже подобные процедуры стали необходимы даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Это грустно, поскольку состояние окружающей среды таково, что прогулка в неподходящем месте, например, в окрестностях химзавода, способны наградить целым букетом токсичных веществ, вывести которые достаточно трудно, но необходимо, чтобы стабилизировать работу все систем организма.

Подавляющая часть городского населения подвергается воздействию загрязнения атмосферы. К этому добавляется неудовлетворительное качество питьевой воды, отсутствие баланса в питании. Именно поэтому курс детоксикации теперь рекомендован при подготовке к оперативному вмешательству, лечении алкоголизма, при назначении комплексной терапии, в составе мероприятий по снижению веса.

Показания к очищению организма

Тревожным сигналом к тому, что количество токсинов превысило определенный порог, становится резкое снижение иммунитета. Организм занят внутренними проблемами и на решение внешних у него не остается сил, поэтому малейшая простуда прорастает в масштабное заболевание с тяжелыми осложнениями. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность также становятся указанием на необходимость проведения детоксикации. Еще один яркий симптом — изменение гормонального фона, к которому наиболее чувствительны женщины. Но если у сильной половины человечества возникают проблемы в интимном плане, это также может указывать на зашлакованность и наличие токсинов.

Лишний вес — еще одна фишка в копилку признаков того, что пора помочь организму и пройти курс детоксикации, восстановив функциональность кишечника и ускорив обмен веществ.

Многие проблемы со здоровьем появляются именно из зашлакованности. Лишний вес растет стремительно, если кишечник не работает в полную силу.

Объяснение простое — он не в состоянии усвоить нужный объем полезных веществ, в результате образуется постоянное чувство голода, что провоцирует на увеличение порций. Это так называемая » работа на унитаз». Но как только проводится глубокая очистка от токсинов, уже не требуется такое колоссальное количество еды. Насыщение наступает гораздо быстрее при более полном усвоение витаминов и микроэлементов.

Метеоризм, изжога, нарушения в работе кишечника, дисбактериоз и даже бессонница — результат зашлакованности, когда организму тяжело и он всеми способами пытается показать, что ему нужна помощь.

Еще и приятная новость — как только проведена детоксикация, сразу улучшается состояние кожи, волос, ногтей, исчезает неприятный запах изо рта и от тела.

Основные положения детоксикации

Подходить к вопросу необходимо взвешенно, необдуманные решения могут привести к резкому ухудшению состояния. Зато поэтапные действия позволят значительно улучшить самочувствия и добиться необходимого результата.

  1. Сокращение внешних рисков. К этому относится использование в пищу только очищенной воды, регулярные выезды на природу для прогулок и активного отдыха, выбор экологически чистых продуктов питания. Важно не допустить нового проникновения токсинов ли минимизировать их количество.
  2. Соблюдение гигиены позволит сократить объем проникновения токсинов через кожу с пылью, туманом, каплями дождя, если приходится выходить из дома в ненастную погоду.
  3. Питание — основной путь поступления внутрь как полезных, так и вредных ингредиентов. При этом приверженность к полуфабрикатам и фаст-фудам открывает доступ канцерогенам, которые чрезвычайно тяжело расщепляются и провоцируют развитие злокачественных опухолей.
  4. Регулярное выведение шлаков открывает возможности для запуска процесса самовосстановления органов и систем при условии, что используются натуральные ингредиенты, которые не провоцируют синдром отмены. Задача – не замещать работу организма, а восстановить природные настройки, запустив естественные процессы очищения. Для этого нужно только немного помочь на начальном этапе через употребление фиточаев, сбалансированного питания.
  5. Профилактика позволяет избегать проблем в дальнейшем. В числе методов курсовой прием витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок.

Подобный подход нужно просто сделать образом жизни, чтобы выполнять эти естественные с точки зрения логики действия, даже не задумываясь.

Правила и методика очищения

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов, включая индивидуальные особенности организма, возраст и общее состояние здоровья. Лучше всего подходит комплексное решение проблемы, а интенсивность каждого элемента регулируется с ориентиром на самочувствие.

Диета

Прежде всего, пересматривается система питания. Если продолжится зашлакованность через пищу, то положительных результатов в выведении токсинов будет добиться сложно. При этом очень важно различать системы питания для похудения и детоксикации. В первом случае важнее соблюдать калорийность, во-втором — выбирать продукты, стимулирующие вывод шлаков. Такая система питания поможет избавиться от лишней воды и оздоровить организм. Некоторые продукты действуют, подобно хорошей метле, устраняя засоры и очищая кишечник по всей длине. Также они способны связывать и выводить токсины из остальных тканей особенно, из кровеносной системы. В списке свекла, виноград, спаржа, цитрусовые, яблоки, гранаты, огурцы, злаки, проростки зерновых и бобовых.

Необходимо повысить количество употребляемой клетчатки, практически полностью убрать соль, поскольку при соблюдении питьевого режима она будет провоцировать отеки, задерживая жидкость в организме. Желательно повысить объем круп и белого мяса, а в качестве перекуса — пить смузи, являющиеся источником и витаминов и клетчатки одновременно.

Важно: входить в диету и выходить их нее нужно плавно, без кардинальных изменений. Для этого снижается доля жареного мучного и маринадов. Идет замена на тушеное и свежие салаты. Каждое утро желательно начинать стаканом прохладной сч\чистой воды с ломтиком лимона. Также не стоит планировать детоксикацию на период повышенных моральных или физических нагрузок.

Самое главное — не вгонять себя в стресс, который ускоряет накопление токсинов. Лучше позволить себе порцию мороженого, чем испортить настроение на весь день, тем самым затормозив процесс детокс на психологическом уровне.

Упражнения

Цель комплекса — усилить потоотделение, активизировать перистальтику и ускорить метаболизм. То есть спровоцировать ускоренное выведение ядов. При этом не стоит работать на пределе сил. В приоритете, по-прежнему, душевный и физический комфорт, поэтому рекомендуется выбрать йогу, практики Цигун, пилатес, плавание или прогулки по парку в энергичном темпе.

Физиотерапия

Современная аппаратная терапия открывает огромные возможности. Стоит обратить внимание на лимфодренажный массаж, который не только ускоряет циркуляцию жидкостей в организме, но и улучшает процессы выведения токсинов всеми доступными путями, попутно улучшая состояние кожи и тонус мышц, а также устраняя отеки и предпосылки к их образованию. Схожим действием обладает микротоковая терапия, которая будет отличным подспорьем в процессе детоксикации.

Не стоит забывать также о сауне или бане. Это универсальный метод очищения, ускорения обмена веществ, снижения веса. При этом можно совместить парную с уходовыми процедурами, например, медовыми аппликациями. Один из противоположных способов — криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ и общий тонус организма.

Медикаментозная терапия

Препараты для детоксикации в большинстве относятся к группе сорбентов. Они связывают токсины и выводят из организма в предельно короткие сроки. Стоит учесть, что это не самый гуманный и мягкий метод и рекомендован при пищевых отравлениях. При высокой концентрации токсинов допускается постановка капельницы. Но это разовый метод.

Методы детоксикации при сложных случаях

Иногда ситуация настолько запущенная, что приходится использовать «тяжелую артиллерию». Показаниями являются:

  • резкое ухудшение самочувствия;
  • тошнота и слабость;
  • хронические запоры.

К таким проявлениям нужно отнестись очень серьезно и сразу обращаться к врачу. Процедуры с высокой степенью эффективности вправе назначить только он, как и контролировать состояние.

Промывание желудка не требует дополнительного оборудования, может проводиться в стационаре и в домашних условиях, позволяет быстр вывести основную массу токсинов, попавших в организм с пищей или напитками и еще не усвоенную организмом. Если прошло достаточно времени после употребления некачественных продуктов, то метод теряет актуальность.

Плазмаферез проводится только в стационаре, поскольку для него нужно сложное оборудование и постоянный контроль состояния пациента специалистом. Это механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов. Актуальна при отравлениях и сильных аллергических реакциях на продукты или медикаменты.

Гемодиализ снимает нагрузку с почек, очищая кровь практически без участия выделительной системы. Проводится только по строгим медицинским показаниям.

Еще один очень эффективный метод устранения шлаков в кишечнике — гидроколонотерапия. Процедура напоминает по действию клизму, но с гораздо большим объемом жидкости. Параллельно можно вводить в организм различные экстракты для ускорения процесса чистки. К процедуре имеется длинный список противопоказаний.

Субаквальные кишечные ванны эффективны при длительных запорах, вялой перистальтике кишечника, общей зашлакованности, образовании каловых камней. Человека помещают в ванну с водой, равной температуре тела. В показаниях колиты, нарушения пищеварения, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны побочные эффекты в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Как уменьшить интоксикацию?

Пока организм жив — накопление токсинов считается естественным процессом. Но стоит задуматься о методах снижения рисков и активации собственных резервов для очищения естественным путем. В первую очередь, соблюдаются простые принципы здорового образа жизни, в рацион выводятся свежие овощи и фрукты. Особенно это важно в период интенсивной детоксикации, поскольку вместе со шлаками выводятся и полезные вещества, дефицит которых непременно отразится на самочувствии. Стоит рассмотреть варианты поливитаминных комплексов и препаратов с пробиотиками, а также натуральные средства, предлагаемые компанией «НатураМед», в которых заключена сила природы.

Также в общих рекомендациях — увеличение физических нагрузок и отказ от вредных привычек, включая ограничение количества употребляемой соли, сахара, кофе, вывод из рациона продуктов быстрого питания, полуфабрикатов. Переход на здоровое питание значительно уменьшит риск накопления токсинов и будет постоянно стимулировать их естественный вывод.

Детоксикация организма на дому требует самодисциплины, знаний основ физиологии и четкого плана по проведению мероприятия. Это не так затратно, как проходить специальный курс в санатории и дает больше свободы в выборе методов и средств. Стоит обратить внимание на народные средства и пищевые добавки, а также чаи и салаты. Это эффективный способ для того, чтобы достичь нужного результата быстро, без вреда для организма и с сохранением баланса полезных веществ.

Почему детоксикацию организма лучше проводить в санатории?

Самостоятельное проведение детоксикации — процесс длительный и не всегда хватает стимулов для его продолжения. В санатории дисциплинирует уже сама обстановка. Второе важное преимущество — сбалансированная диета. Если не бегать в соседний поселок за булочками, то уже соблюдение режима питания даст впечатляющие результаты.

Следующее достоинство — доступность прогулок на свежем воздухе. Для этого в режиме дня выделяется особое время, и климатотерапия прекрасно дополняет курс детоксикации. Также очень удобно, что для проведения процедур не нужно ездить в поликлинику или оздоровительный центр. Все проводится на месте, при этом выбор достаточно широкий, а наблюдать отдыхающих будет на протяжении всего курса один специалист, отслеживающий динамику положительных изменений и вовремя корректирующий интенсивность процедур.

Детоксикация | справочник Пестициды.ru

Выведение ядов из организма

Выведение ядов из организма


Использовано изображение:[4]

Механизмы детоксикации химикатов в организме человека и животных

Механизмы детоксикации в живых организмах весьма многообразны. При этом, все они имеют две основных цели: выведение ядов из организма и/или их перевод в нетоксичную форму. В результате происходит обезвреживание и элиминация отравляющих соединений, благодаря чему сохраняется постоянство внутренней среды организма и создается возможность для дальнейшего нормального протекания процессов жизнедеятельности.[3]

Вот некоторые из механизмов детоксикации:

  • Превращение токсичных компонентов в менее токсичную форму. Так, при попадании в организм ионов тяжелых металлов Cd2+, Hg2+, Pb2+ в печени и почках происходит увеличение синтеза металлотионинов – белков, которые прочно связывают эти ионы, тем самым не давая им в дальнейшем конкурировать с необходимыми для жизнедеятельности ионами Fe2+, Co2+, Mg2+ за места связывания в ферментах.[2]
  • Процессы микросомального окисления в печени – гидроксилирование вредных соединений, происходящее при участии фермента цитохрома P450 и завершающееся изменением первичной структуры молекул этих веществ. Очень часто данный способ аутодетоксикации оказывается самым главным, особенно, когда речь идет об обезвреживании органических отравляющих веществ и лекарственных препаратов. Вообще, именно в печени обезвреживается максимальное количество чужеродных веществ (ксенобиотиков), и уже оттуда они направляются к органам, через которые будут выведены.[3] (фото)
  • Перенос токсина кровью в другие ткани, где он будет депонирован. Например, ионы свинца Pb2+, иммобилизованные в костях более чем на 90% от своего количества в организме, остаются токсичными лишь за счет остальных 10%, распределенных в других тканях тела. Аналогичным образом, такие вещества, как мышьяк, могут накапливаться в волосах и ногтях.
  • Образование нерастворимых солевых комплексов в кишечном тракте.[2]
  • Активация работы органов выделения. Летучие химические вещества и продукты их обмена выводятся через легкие, а для растворимых соединений характерно выведение через почки и с кишечным содержимым, а также с желчью. Если орган, который должен избавляться от токсинов, не справляется со своей задачей, его функцию способны взять на себя и другие образования. К примеру, при отравлении аммиаком, метиленовой синью, а также во многих других случаях присутствие ядов обнаруживаются в секрете потовых, слюнных и даже слезных желез.[3]

Важно упомянуть, что не все ядовитые вещества могут быть самостоятельно обезврежены организмом. В некоторых случаях в него поступает слишком значительная доза токсина, или вещество, которое недоступно воздействию существующих механизмов естественной детоксикации. В подобных случаях необходимо проведение экстренных медицинских мероприятий, направленных на обезвреживание ядов; иначе отравление может грозить гибелью организма.[3]

Процедура гемодиализа

Процедура гемодиализа


Видео демонстрирует проведение гемодиализа и рассказывает о механизме детоксикации при помощи этой процедуры.

Лечение отравлений – детоксикационная терапия

В своей основе такая терапия имеет те же цели, что и процессы обезвреживания ядов, осуществляемых самим организмом: связать и вывести вредные вещества во внешнюю среду. Для этого выполняют ряд мероприятий:

  1. Механическое удаление токсина из организма. Вещества, попавшие на кожу, смываются с нее или удаляются другим способом (так, чистый фосфор нельзя смешивать с водой, это усилит поражение, поэтому его стряхивают с кожи или очищают ее другим «сухим» способом). Соединения, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, извлекаются из него промыванием желудка (при отравлении хлорорганическими соединениями процедура проводится несколько раз), проведением клизм и приемом слабительных средств. Если токсин уже находится в крови, применяют методику форсированного диуреза: делают внутривенные инъекции мочегонных препаратов, чтобы активировать работу почек. Бензол, формальдегид, окись углерода и другие летучие соединения выводятся при помощи форсированного дыхания (гипервентляции), которую проводят на аппарате искусственной вентиляции легких.
  2. Введение антидотов. Обычно противоядие либо непосредственно вступает в реакцию с токсичным химическим соединением, образуя безвредное вещество, либо блокирует определенные рецепторы в организме, не позволяя яду связываться с клетками-мишенями. Типичный пример: антидотом для фосфорорганических соединений является атропин; он занимает «посадочные площадки» на М-холинорецепторах в тканях и препятствует их соединению с молекулами ФОС. В отличие от него, антидот унитиол химически связывается с молекулами тяжелых металлов за счет наличия двух сульфгидрильных групп.  
  3. Назначение сорбентов. Некоторые соединения обладают способностью притягивать и связывать токсины; их использование оправдано в тех случаях, когда отравляющие вещества находятся в пищеварительном тракте.
  4. Выполнение хелатирования. При отравлении тяжелыми металлами в организм вводят особые аминокислотные препараты, которые образуют комплексные соединения с ионами металлов и прекращают их вредное воздействие.
  5. Гемодиализ, перитонеальный диализ – методы, в ходе которых проводится фильтрация крови через полупроницаемую мембрану, что позволяет извлекать из организма токсичные вещества. (видео)
  6. Переливание крови и ее компонентов. Применяется, когда токсическое вещество не может быть извлечено другими способами, привело к разрушению эритроцитов или другим необратимым изменениям, в результате которых кровь перестает выполнять свои функции.

Существуют и другие методы детоксикации; их конкретный выбор должен осуществляться в зависимости от того, какое именно вещество выступает в виде яда.

При проведении медицинской детоксикации по поводу острых отравлений огромное значение имеет такой фактор, как время, прошедшее с момента поступления химикатов в организм. Необратимое связывание токсинов с молекулами белков-переносчиков, блокирование ферментов, разрушение клеток крови – при отсутствии своевременной помощи это может создавать угрозу жизни. Однако хроническое отравление в ряде случаев оказывается ненамного более благоприятной ситуацией. При длительном поступлении в организм небольших количеств отравляющих веществ (например, малых доз пестицидов при употреблении насыщенных ими продуктов)  происходит их накопление  в организме; молекулы токсинов встраиваются в цепи биохимических реакций и нарушают их нормальное течение. В результате часть мероприятий детоксикации не могут быть использованы у пациентов, предпринимаемые меры становятся менее эффективными и должны проводиться на протяжении более продолжительного времени.[3]

Детоксикация пестицидов в окружающей среде

Детоксикация токсических веществ, в частности, многих пестицидов, может происходить и в окружающей среде; она осуществляется вследствие различных физико-химических процессов, микробиологического превращения, поглощения растениями и почвенной фауной, а также адсорбцией перегноем и другими коллоидами. Благодаря протеканию этих процессов, со временем происходит восстановление экосистемы и прежних биоценотических связей.[1]

Близкие статьи

Ссылки:

Все статьи о токсикологии в разделе: Основы токсикологии

 

Статья составлена с использованием следующих материалов:

Литературные источники:

1.

Ганиев М.М., Недорезков В. Д. Химические средства защиты растений. – М.: КолосС, 2006. – 248 с.

2.

Голдовская Л.Ф. Химия окружающей среды. М.: Мир; БИНОМ. Лаборатория знаний, 2007. – 295 с

3.

Тарасов А.В., Смирнова Т.В. Основы токсикологии. – М.: издательство «Маршрут», 2006. – 160 с.

Изображения (переработаны):

4.

Агаджанян Н.А. Основы физиологии человека. – М.: РУДН, 2001 – 408с., илл.

Свернуть Список всех источников

Как очистить организм от токсинов: быстрая детоксикация организма натуральными добавками

Как вывести токсины из организма после чрезмерного употребления алкоголя, длительного приема сильнодействующих препаратов или после отравления продуктами, содержащими пестициды? 

apteka24.ua отобрала 7 самых действенных натуральных добавок, прием которых ускоряет детоксикацию.

№1 Активированный уголь

В качестве лекарств для детоксикации организма очень часто применяют активированный уголь. Интересно, что он может поглощать вещества, вес которых в 100 раз превышает его собственный. Обычно активированный уголь пьют для того, чтобы избавиться от интоксикации, которая уже произошла. Он поглощает вредные вещества (токсины), которые находятся в организме и выводит их через систему выделения. 

Исследования показывают, что активированный уголь снижает токсическую нагрузку на организм более чем на 60%. Это связано с его способностью связывать и захватывать хлор, пестициды, гербициды, вирусы, бактерии, дрожжи и токсические химические элементы. Поэтому прием данного вещества эффективно помогает при отравлении. 

№2 Пробиотики

Пробиотиками называют полезные бактерии, которые содержатся в кишечнике человека. Они являются определенным барьером для попадания и распространения токсинов по организму человека. При проблемах с работой кишечника и нехватке полезных бактерий может произойти интоксикация. Чтобы такого не случилось, необходимо пить пробиотики или биологически активные добавки, в состав которых они входят.

Самые популярные и эффективные пробиотики:

№3 N-ацетилцистеин 

Это соединение является предшественником основного антиоксиданта глутатиона. Ученые утверждают, что N-ацетилцистеин очень эффективен для повышения уровня глутатиона и уменьшения окислительного стресса в организме, а также помогает печени выводить токсины. Данная добавка наиболее необходима людям, которые часто употребляют алкоголь и пьют рецептурные лекарства. 

№4 Водоросль спирулина

Спирулина — это пресноводная водоросль, которая имеет спиралевидную форму. Она является источником хлорофилла и микроэлементов. Хлорофилл — особое соединение, которое позволяет живым организмам вырабатывать энергию за счет фотосинтеза или солнечных фотонов. Хлорофилл помогает очищать кровь, способствуя выведению токсинов, и ускоряет процесс доставки кислорода к клеткам. 

Спирулина является источником магния и цинка, которые играют одну из решающих ролей в процессе детоксикации организма. Кроме того, она очищает организм от токсинов тяжелых металлов.   

В аптеках спирулина продается в нескольких формах, например, в таблетках и капсулах.  

№5 Куркума

Куркума — это растение семейства имбирных, которое используется для лечения нарушений пищеварения и функций печени. Основным составляющим куркумы является куркумин. Он стимулирует выработку желчным пузырем желчи. Желчь выводит токсины из печени. Кроме того, куркумин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. 

Согласно результатам исследования, проведенного в 2016 году, результаты которого были опубликованы изданием Diseases, куркума останавливает процесс окисления клеток, что в свою очередь замедляет их старение. 

Куркумин можно найти в аптеках в форме биологически активных добавок. 

№6 Магний 

Опорожнение кишечника — один из наиболее эффективных способов ежедневной детоксикации, но большое количество токсинов в организме может нарушить этот процесс и вызвать запор. Однако магний противодействует этому, а именно помогает расслабить мышцы органов пищеварительного тракта, в том числе мышцы стенок кишечника, которые играют важную роль в процессе дефекации.  

Рассматриваемый химический элемент также помогает нейтрализовать кислоту в желудке, смягчает стул и помогает ему продвигаться по кишечнику. Таким образом, прием добавок магния налаживает важный процесс детоксикации, а именно выделения токсических веществ во время опорожнения кишечника.

Самые эффективные добавки с магнием:

№7 Расторопша пятнистая

Расторопша (травянистое растение) признана действенным средством для детоксикации организма, особенно печени. Она выпускается в виде добавок и обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным свойством. В состав расторопши входит активное соединение силимарин, клинически доказано, что он стимулирует детоксикацию печени и может помочь в регенерации клеток данного органа.

Расторопша укрепляет стенки печени, защищает печень от проникновения токсинов, поддерживает регенерацию данного органа и стимулирует образование важного антиоксиданта глутатиона. Данное растение можно применять для минимизации негативного воздействия на печень антибиотиков и других рецептурных лекарств. 

Семена и листья расторопши употребляются в качестве пищевой добавки, а выпускаются в виде таблеток, порошка, настойки, экстракта или чая.  Кроме того, ее можно применять совместно с N-ацетилцистеином. 

Популярные добавки расторопши:

Кроме 7-ми вышеперечисленных добавок, вывести токсины из организма также можно с помощью употребления определенных продуктов.

Детоксикация в отделении эфферентной терапии

Эфферентная терапия

Что такое эфферентная терапия?

Эфферентная терапия — это современные  лечебные методы, направленные на выведение из организма различных токсинов, чужеродных белков, ядов, химикатов, патологических продуктов и субстратов, агрессивных ферментов.  

Целью эфферентной терапии является нормализация качественного состава крови пациента.

Основные современные методы эфферентной терапии:

плазмаферез ( мембранный и дискретный), плазмосорбция, гемосорбция, лимфоцитаферез, ультрафиолетовое и лазерное облучение крови, озонотерапия, аэроионотерапия, энтеросорбция.

Когда необходима эфферентная терапия?

Эфферентная терапия необходима при различных заболеваниях, которые сопровождаются нарушением процесса выведения токсических веществ из организма. 

Интоксикация (отравление токсинами) может быть как острой, так и хронической. 

С острой формой (отравлением), которое дает о себе знать практически сразу, так или иначе сталкивались все. Это и пищевое, и алкогольное отравление, отравление газом, краской, другими летучими веществами. Но многие даже не подозревают, что в ежедневном режиме происходит так называемое хроническое отравление. Причины — загрязненный воздух, неочищенная вода, некачественные продукты питания,  большое количество лекарственных препаратов. Словно бомба замедленного действия, вредные вещества постепенно оседают в органах и тканях, растворяются в крови и лимфе и впоследствии становятся причиной самых разных недугов. Вот почему детоксикационная роль эфферентной терапии всё более возрастает.  

Спектр острых и хронических заболеваний, при которых  успешно применяются методы эфферентной терапии, очень широк.

Эфферентная терапия хорошо зарекомендовала себя в комплексном подходе к излечению той или иной болезни — когда наряду с приемом традиционных препаратов, пациент параллельно очищает кровь.

Методы данной терапии незаменимы, когда у человека есть аллергическая реакция на лекарства.

К сожалению, из-за недостаточной медицинской просвещенности, плазмаферез, озонотерапия, УФОК незаслуженно мало используется.

Плазмаферез, озонотерапия, УФОК в Генезис ДНЕПР

В последние годы все больше исследований говорит о том, что эфферентная терапия имеет огромный потенциал в решении таких сложных медицинских проблем,  как бесплодие, бронхиальная астма, артриты и сотни других. 

В нашей клинике процедуры эфферентной терапии проводит высококвалифицированный специалист Е.Ю. Козлитин, много лет посвятившийся себя изучению и внедрению новых методов эфферентной терапии.

Консультации — бесплатны.

≡ Очищение организма от токсинов в частной клинике в г. Днепр

Для восстановления процесса очищение организма от токсинов необходимо:

  • Исключить или максимально ограничить воздействие токсических соединений на организм.
  • Стимулировать процессы детоксикации.
  • Поддержать адекватную элиминацию токсических соединений из организма.
  • Обеспечить организм атиоксидантной защитой, так как процессы детоксикации сопровождаются усилением оксидантного стресса.

Для исключения воздействия токсических соединений на организм необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не покупайте продукты питания, упакованные в пластик, или существенно сократите их количество.
  • Не употребляйте продукты с видимыми следами плесени.
  • Сократите потребление алкоголя до тех величин, которые указаны в рекомендациях по питанию.
  • Старайтесь потреблять продукты питания, выращенные без использования удобрений, пестицидов, гербицидов и других средств сельскохозяйственной химии.
  • Не потребляйте сильно прожаренное мясо, рыбу и овощи.
  • Ограничьте потребление копчёностей.
  • Дома продукты питания храните только в стеклянной, железной, фарфоровой или керамической посуде. Не используйте для хранения пластиковую посуду.
  • Пейте только хорошо очищенную воду. Используйте эту воду для приготовления пищи.
  • Максимально ограничьте потребление продуктов, которые прошли промышленную обработку, особенно — с длительным сроком хранения.
  • Максимально сократите приём фармацевтических препаратов (коррекцию плана лечения должен проводить ваш лечащий врач, самостоятельно приём препаратов не прекращайте).
  • Прекратите курение и избегайте пассивного курения.
  • Во время движения в автомобиле в пределах городской черты включайте внутреннюю циркуляцию воздуха в салоне.
  • Если у вас во рту есть амальгамные (железные) пломбы, обратитесь к своему стоматологу для замены их на современный пломбировочный материал.
  • Избегайте проживания в домах, которые стоят на оживлённых магистралях. Лучше всего жить за городом.
  • Максимально ограничьте использование бытовой химии (освежителей воздуха, средств для борьбы с тараканами, средств для мытья посуды, средств дезинфекции и т.д.).
  • Старайтесь постоянно проветривать помещения.
  • Используйте одежду из натуральных тканей, особенно если она имеет непосредственный контакт с кожными покровами.
  • Включайте в стиральной машине двойной режим ополаскивания белья и одежды, контактирующей с телом.
  • Избегайте работы и проживания в непосредственной близости от предприятий, связанных с токсичными производствами (химическая, металлургическая, нефтеперерабатывающая промышленность и т.д.).
  • Избегайте имплантирования силиконовых имплантатов.
  • Постарайтесь как можно меньше находиться в только что отремонтированных помещениях, в помещениях, где установлена новая мебель либо постелен новый ковролин или ковёр.
  • Не используйте мыло с антибактериальным эффектом и дезодоранты-антиперспиранты.

Что необходимо делать чтоб выполнить очищение организма от токсинов?

  • Регулярно занимайтесь аэробными физическими упражнениями.
  • Регулярно потребляйте свежие крестоцветные овощи.
  • Принимайте витамины и минералы с высокой степенью биодоступности или специальные комплексы витаминов, минералов и экстрактов растений, которые существенно ускоряют процессы детоксикации в организме (AdvaClear).
  • Под контролем лечащего (семейного) врача регулярно проводите очищение организма от токсинов в нашей клинике в г. Днепр.

Что необходимо делать для стимуляции элиминации (удаления токсических соединений из организма)?

  • Потребляйте не менее двух литров жидкости в день. Желательно в воду выдавливать небольшое количество лимонного сока для подщелачивания мочи. Подщелачивание мочи способствует более эффективному удалению токсинов из организма.
  • Регулярно посещайте сауну.
  • Потребляйте большое количество клетчатки (см. рекомендации по диете).
  • Проводите аппаратную детоксикацию в виде прессотерапии повышенным или пониженным давлением, элетротерапии, высокотоновой терапии НІТОР.

Как можно усилить антиоксидантную защиту?

Для усиления антиоксидантной защиты необходимо регулярно потреблять свежие овощи и фрукты. Цвет овощам и фруктам придают именно антиоксиданты.

Принимайте антиоксиданты, которые обладают доказанной эффективностью в повышении антиоксидантного потенциала организма (Celapro, Inflavonoid Intensive Care, Ultra Potent-C).

В нашей клинике мы проводив комплексные мероприятия по очищению организма от токсинов, специалисты в г. Днепр знают как правильно подобрать питание и настроить обмен веществ Вашего организма.

Цифровая детоксикация, или Доктор, я не могу без смартфона — это нормально?

Как прошла ваша последняя встреча с друзьями? Поговорить удалось? Или все только фотографировали еду, постили ее фотки в Instagram и комментировали друг друга в Фейсбуке?

Согласитесь, вопрос не праздный, и история не из редких. О смартфонной зависимости говорить модно, и названий в мире для нее придумано множество: smartphone addiction, nomophobia, cell phone vibration syndrome… Благо болезнь эта не стыдная. И даже наоборот — дающая повод покрасоваться на публике.

Да и болезнь ли, если как следует разобраться? Может, это просто мутят воду ретрограды и корыстолюбивые врачи (которым только дай повод что-нибудь полечить)? Интернетом и видеоиграми нас когда еще пугали, и где все обещанные ужасы?

Что такого плохого, если я каждые полчаса проверяю почту, Facebook, Twitter, «ВКонтакте», Instagram, LinkedIn, Pinterest, Vine, Tumblr, Google+ и еще 20 приложений?

Тварь я дрожащая?

Эта потребность — знать все, что происходит вокруг нас, — относится к категории примитивных инстинктов, говорит психолог Николас Карр, изучавший вопрос, как Интернет влияет на наше мышление. Когда-то «информационный голод» помогал нашим пещерным предкам выживать. Сейчас, когда доступной нам информации стало, мягко говоря, много, инстинкт работает уже не в нашу пользу, скорее мешая нормальной жизни.

Примерно та же история, что с накоплением жира в организме. Когда-то избыток питательных веществ вокруг талии помогал пережить голодное время, а значит, увеличивал шансы выжить. Сегодня, наоборот, это снижает конкурентоспособность (в то же время некоторое разумное количество жира человеку все равно нужно, чтобы быть здоровым и нормально выглядеть).

Критерии вредной зависимости в принципе общеизвестны, благо человечество этих зависимостей успело нахвататься преизрядно. Обычно говорят о необходимости увеличения «дозы» (растущей толерантности к агенту), неприятных ощущениях при отмене и деструктивном влиянии на жизнь в целом.

Если вы, скажем, общению с друзьями предпочитаете сидение в Сети, то вполне логично, что друзья вокруг вас через некоторое время могут подрассосаться. А привычка чатиться за рулем автомобиля плохо совместима не только с нормальной жизнью, но и с жизнью вообще. В общем, каждый потенциальный клиент «номофобологического» отделения может сам проверить, насколько он увяз. А для тех, кто в самоанализе не силен, в Сети хватает разнообразных опросников и тестов на этот счет.

Окей, допустим, зависимость прослеживается. В клинику бежать вроде смешно, хотелось бы как-то обойтись своими силами. Разумеется, можно просто взять себя в руки и последовательно выполнять простые советы психологов: не залипать в телефоне на полчаса после каждого уведомления, не проверять почту поминутно и так далее.

Однако признаемся: это путь для слабаков. Куда интереснее подобное лечить подобным, это еще древние знали. Что может быть красивее и логичнее, чем бороться со смартфонной зависимостью с помощью специального приложения для смартфона? А если еще самому что-нибудь этакое написать…

Similia similibus curantur

Очевидно, подобная идея хотя бы раз в жизни приходит в голову каждому мобильному разработчику. Иначе сложно объяснить, почему в магазинах Play Market и App Store столько одинаковых по сути приложений из категории Digital Detox.

Особенно если учесть, что всем необходимым для временного ухода в офлайн любой смартфон оснащен от рождения. Начиная с простой возможности отключения звука до совсем уж тяжелой артиллерии вроде авиарежима и полного выключения питания.

Опять же современные версии главных мобильных ОС умеют много больше. Настроив под себя функцию Priority в Android 5.x или Do not disturb в iOS, можно сделать так, что звонок от шефа телефон пропустит, а весь остальной цифровой «шум» вас не побеспокоит.

По сути, большинство специализированных приложений категории Digital Detox делают примерно то же самое, но с некоторыми вариациями. Вот несколько характерных примеров.

Врага нужно знать в лицо, считают авторы программы BreakFree Cell Phone Addiction (Android и iOS). Разработчики — семейная пара из Индии — сделали упор на функции мониторинга. Программа подсчитывает, сколько времени вы тратите на разговоры, как часто разблокируете устройство, какие приложения отнимают больше всего времени (последняя функция в платной версии), и из всего этого вычисляет ваш «уровень зависимости». Более простой вариант того же самого реализован в Checky (Android и iOS).

Адресованное слабовольным натурам приложение Digital Detox (Android) просто наглухо вырубает телефон на заданный вами промежуток времени. Передумали? А уже поздно (на самом деле, конечно, можно сбросить настройки телефона с потерей всех данных или использовать лазейки для разработчиков).

Приложение Big Red Stop (Android) автоматически отвечает на входящие сообщения в Facebook/Twitter, что вы заняты и освободитесь в такое-то время. Уход в офлайн можно настроить по времени или просто ткнуть на «большую красную кнопку».

Несмотря на изобилие вариантов, явных лидеров в этой категории приложений не прослеживается. В общем, сегмент еще ждет своих пытливых Стивов Джобсов. В числе относительно сбалансированных многофункциональных комбайнов можно назвать программу Offtime (Android).

Сила искусства

Впрочем, незамысловатые решения иногда работают даже лучше, чем сложные. Когда дизайнер Молли МакЛеод стала периодически ловить себя на неконтролируемых позывах залезть в смартфон, она решила сделать для своего айфона экранную заставку с напоминанием «Не пялься в экран! Лучше посмотри по сторонам».

Made a new phone wallpaper to try to change my habits. pic.twitter.com/6gO0b88Aur

— Molly McLeod (@mollyampersand) March 2, 2015

Идея неожиданно неплохо сработала. Теперь заставки Молли любой желающий может скачать на ее сайте. Причем желающих заметно прибавилось после того, как о творчестве МакЛеод написали Fast Company и Huffington Post.

Временно исполняющий обязанности айфона

Можно зайти и с другой стороны. Смартфон со всеми его соблазнами оставляем дома, предлагают авторы проекта Light Phone, а с собой берем простейший аппарат, пригодный только для голосовых вызовов. Нормального экрана у него нет, работа с текстовыми сообщениями не предусмотрена. Поэтому, уставившись на этот кусок пластика размером с кредитную карточку, зависнуть при всем желании получится вряд ли.

Чтобы не мудрить со сменой SIM-карт, смартфон выступает в роли гейта. Исполняемое на нем приложение переадресует на Light Phone вызовы только с заранее заданного списка важных номеров. Весь остальной информационный шум — подождет.

What’s sleek, simple, and could help end our smartphone addiction?http://t.co/tNcuR0lR26 pic.twitter.com/4YnMvCbiRt

— GOOD (@good) May 26, 2015

«Вместо того чтобы писать, поговорите с людьми. Вместо фотографирования посмотрите на то, что вас окружает», — призывают разработчики Light Phone. Хорошее решение для тех, кто до периодического детокса уже дозрел, но выйти из дома без телефона вообще еще не в состоянии.

Одно плохо — Light Phone пока существует только в виде прототипа и довольно успешной кампании на Kickstarter. Поставки обещают не раньше мая 2016 года.

Для тех, кто так долго ждать не в силах, есть упрощенный аналог — NoPhone. Всего за $12 вы получите кусок пластика, имитирующий размерами и формой смартфон.

My new phone with no screen, no sim, no signal. Absolutely nothing and revolutionary. Meet NoPhone #QuickPost pic.twitter.com/cjFym5Qifj

— Eddie Choi (@choieddie) March 3, 2015

Как пишут создатели проекта, преимуществ у него масса. Противоударный, водозащищенный, не требует зарядки, не отвлекает от общения с друзьями. Звонить по нему сложновато, зато NoPhone можно прижимать к груди во сне, щупать в кармане, гладить для успокоения нервов — продолжение придумайте сами. В общем, крайне полезная штука. Опять же и покупать его необязательно, можно просто выпилить из подручных материалов.

Удачной детоксикации!

Как это сделать и где

Если вы пристрастились к алкоголю, таблеткам или запрещенным наркотикам, первым шагом к выздоровлению является детоксикация. Также называемый детоксикацией или абстиненцией, детоксикация — это процесс выведения вещества из организма.

Существует два основных способа детоксикации: холодная индейка и сужение. Во многих случаях вы можете сочетать любой метод с рецептурным лекарством, предназначенным для облегчения абстинентного синдрома и/или предотвращения рецидива.

Холодная индейка против сужения

С некоторыми веществами резкая остановка может быть опасной.Большинство экспертов по зависимостям предостерегают от холодного подхода. Вместо этого они предлагают сужение или постепенный отказ от препарата.

Вещества, которые могут быть опасны для прекращения простуды, включают:

Что касается героина и алкоголя, врачи не будут давать вам эти вещества, чтобы отучить вас от них. Вы будете получать отпускаемые по рецепту лекарства, действующие на организм, такие как героин или алкоголь, чтобы облегчить симптомы отмены. Затем ваши поставщики медицинских услуг уменьшат прием этих лекарств.

Период снижения дозы зависит от того, как долго вы принимаете препарат и сколько вы принимаете.Вы должны ожидать постепенного снижения дозы в течение нескольких недель или даже нескольких месяцев.

Если у вас сильная зависимость от любого из вышеперечисленных веществ и вы пытаетесь бросить холодную индейку, у вас могут возникнуть неприятные и опасные симптомы отмены, такие как учащенное сердцебиение, галлюцинации и судороги.

Где пройти детоксикацию

Наркомания, также называемая расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, является проблемой психического здоровья. Он имеет как физические, так и психологические последствия. По этой причине проводить детоксикацию самостоятельно, без какого-либо руководства или надзора, как правило, неразумно.

Тем не менее, вы можете пройти курс детоксикации в различных условиях. Вы можете выбрать домашний, амбулаторный или стационарный реабилитационный центр. Правильный выбор для вас зависит от многих факторов, таких как:

  • Вещество, которое вы употребляете
  • Степень вашей зависимости
  • Были ли у вас в анамнезе тяжелые симптомы отмены
  • Были ли у вас другие проблемы со здоровьем

Когда если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом или специалистом по зависимостям о наилучшем выборе для вас.

Если вы не знаете, с чего начать, позвоните в Службу помощи наркозависимым и службам охраны психического здоровья (SAMHSA) по номеру 1-800-662-HELP (4357). Это бесплатный конфиденциальный сервис, которым любой может воспользоваться для получения информации о лечении наркомании.

Детокс дома

Некоторые люди предпочитают проводить детоксикацию, не выходя из собственного дома. Этот вариант также может показаться предпочтительным, если у вас нет страховки и вы не можете оплатить программу лечения.

Загвоздка в том, что домашняя детоксикация обычно означает, что нужно заниматься в одиночку.У вас не будет профессионала, который будет направлять или контролировать вас. У вас также может не быть возможности использовать лекарства, чтобы облегчить процесс. Не все лекарства, которые врачи используют для детоксикации, можно принимать самостоятельно дома. Люди, которые проводят детоксикацию дома (и не следуют ей с помощью соответствующей программы лечения от наркомании), могут с большей вероятностью заболеть рецидивом. Они также сталкиваются с более высоким риском передозировки в случае рецидива. Это потому, что как только наркотики выйдут из вашей системы, ваше тело не сможет переносить такое же количество, как раньше.

Домашняя детоксикация может подойти, если в остальном вы здоровы и не употребляете наркотики в течение длительного времени. Если вы считаете, что это ваш лучший вариант, попросите врача рассмотреть вашу ситуацию и утвердить план, прежде чем вы начнете. По крайней мере, вы должны договориться о том, чтобы семья или друзья контролировали вас на протяжении всего процесса.

Детокс больницы

Вам обязательно следует обращаться в отделение неотложной помощи (ER) в любое время, когда у вас появляются серьезные симптомы отмены, такие как затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение или судороги.Но отправиться в отделение неотложной помощи для детоксикации — не обязательно лучший план. Многие отделения неотложной помощи не готовы лечить зависимость. Если вы просто придете и у вас нет неотложной медицинской помощи, они могут просто направить вас в местный центр лечения наркозависимости.

Но дезинтоксикацию можно провести в больнице, минуя отделение неотложной помощи. В последние годы, когда разразилась эпидемия опиоидов, все больше больниц расширили свои услуги по лечению зависимости. Некоторые назначают бупренорфин, наркотик, который облегчает симптомы отмены опиоидов, не вызывая у потребителей ощущения «кайфа».В этом случае вас должен был бы принять ваш лечащий врач. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам стационарная детоксикация.

Амбулаторная детоксикация

Амбулаторная детоксикация может принимать различные формы. Некоторые люди, которые не нуждаются в особом наблюдении, могут просто регистрироваться в кабинете своего обычного врача или в агентстве по уходу на дому через запланированные промежутки времени во время детоксикации. Другие могут получить регистрацию от медсестер. Некоторые люди посещают дневную программу в больнице или лечебном учреждении для наркозависимых, но вечером возвращаются домой.

Основным преимуществом амбулаторной программы детоксикации является то, что вы можете оставаться дома, но при этом получать профессиональную поддержку. Амбулаторные программы также, как правило, дешевле, чем стационарные.

Амбулаторное лечение, также называемое амбулаторным лечением, может включать медикаментозную абстиненцию, чтобы облегчить процесс. Если вы проходите курс детоксикации от опиоидов, вы можете получить метадон или бупренорфин. Если вы отказываетесь от алкоголя, вы можете получить налтрексон.

Основным недостатком амбулаторных программ является то, что они не обеспечивают круглосуточную поддержку и мониторинг.

Стационарная детоксикация

Некоторые стационарные программы детоксикации полагаются на поддержку сверстников наряду с некоторой медицинской помощью. Другие могут включать полный медицинский контроль с врачами и медсестрами, доступными в любое время.

Программы стационарного медицинского наблюдения, как правило, являются наиболее дорогим вариантом. Но если у вас нет страховки или денег для оплаты этого вида лечения, некоторые стационарные программы детоксикации обслуживают людей, которые не могут платить.

Медицинские реабилитационные центры интенсивной терапии предлагают высочайший уровень ухода и наблюдения.Эти программы могут обеспечить вашу безопасность и стабильное медицинское состояние, пока вы постепенно прекращаете прием опасных лекарств.

После такой программы вас могут перевести в стационарное учреждение с меньшим надзором или полностью амбулаторную программу после того, как вы прошли детоксикацию и ваше здоровье стабилизируется.

Безопасны ли детокс-диеты? (для подростков)

Что такое детокс-диета?

Название звучит обнадеживающе — все знают, что все токсичное вредно. Кроме того, детокс-диеты побуждают вас есть натуральные продукты и включать много воды и овощей — все, что, как вы знаете, полезно для вас.Вы слышали о знаменитостях, сидящих на детокс-диетах, так что детокс-диета не должна быть хорошей ставкой?

Не совсем так. Как и многие другие причудливые диеты, детокс-диеты могут вызвать проблемы, особенно у молодых людей.

Токсин – это химическое вещество или яд, оказывающий вредное воздействие на организм. Токсины могут поступать из пищи или воды, из химических веществ, используемых для выращивания или приготовления пищи, и даже из воздуха, которым мы дышим. Наше тело перерабатывает эти токсины через такие органы, как печень и почки, и избавляется от них с мочой (моча), фекалиями (фекалии) и потом.

Основная идея диет для детоксикации и очищения состоит в том, чтобы очистить организм от «плохих» веществ, которые могут вызывать такие проблемы, как усталость, головные боли и тошнота. Но человеческий организм предназначен для самоочищения, и нет никаких доказательств того, что детокс-диеты работают.

Детокс-диеты различаются. Большинство рекомендует исключить обработанные продукты и другие продукты, такие как кофеин, молочные продукты, глютен и красное мясо. Некоторые предполагают голодание, что означает, что вы ничего не едите в течение дня или дольше. Некоторые позволяют соки, прозрачные бульоны или другие напитки, чтобы помочь вывести токсины.Некоторые детокс-диеты также поощряют людей к промыванию толстой кишки или клизмам, чтобы «очистить» толстую кишку. Другие рекомендуют специальные чаи или добавки, помогающие процессу «очищения».

Чего следует остерегаться?

Детокс-диеты предназначены для того, чтобы помочь «очистить организм». Но многие думают, что похудеют, если попробуют эти диеты. Вот правда:

  • Подросткам не рекомендуются детокс-диеты. Вам нужно много питательных веществ, таких как достаточное количество калорий и белка для поддержания нормального роста и уровня энергии.Поэтому диеты, предполагающие голодание и строгое ограничение в еде, не являются хорошей идеей.
  • Детокс-диеты не помогают людям терять жир. Люди, которые голодают в течение нескольких дней, могут сбросить килограммы, но большая часть этого веса будет за счет воды, а часть может быть за счет мышц. Большинство людей восстанавливают потерянный вес вскоре после завершения диеты.
  • Детокс-диета не предназначена для людей с проблемами со здоровьем. Они не рекомендуются людям с диабетом, сердечными заболеваниями или другими заболеваниями.Людям, принимающим лекарства, также следует с осторожностью относиться к детокс-диете. Не пробуйте детокс-диету, если вы беременны или страдаете расстройством пищевого поведения.
  • Детокс-добавки могут иметь побочные эффекты. Травы и добавки, используемые в детокс-диетах, могут содержать вредные ингредиенты. Некоторые содержат слабительные. Слабительные заставляют людей чаще ходить в туалет, и это может стать грязным. Слабительные средства и клизмы могут вызвать такие проблемы, как обезвоживание и дисбаланс электролитов и воды.
  • Детокс-диеты предназначены только для краткосрочного использования. Чем дольше вы находитесь на детоксикации или чистке, тем выше вероятность возникновения проблем. Кроме того, голодание в течение длительного времени может замедлить метаболизм человека, что усложнит процесс похудения.

Правильно питайтесь, а ваше тело сделает все остальное

Человеческое тело предназначено для самоочищения. Вы можете помочь, выпив много воды; упражнения; и ограничение сильно обработанных, жирных и сладких продуктов. Ешьте разнообразную здоровую пищу, в том числе:

  • фрукты и овощи
  • много клетчатки из цельного зерна, орехов и семян
  • нежирное мясо, рыба, тофу и бобы
  • нежирные молочные продукты, включая йогурт, кефир и молоко

Если у вас есть вопросы о детокс-диетах или вас беспокоит ваш вес, поговорите со своим врачом или зарегистрированным диетологом.

Полезен ли для вас детокс?

Хотите похудеть? Есть больше энергии? Жить без боли? Спать лучше?

Детокс-продукты — добавки, смузи, диеты и упражнения — претендуют на то, чтобы решить все эти проблемы. Они рекламируют себя как средства для выведения токсинов из организма, обещая улучшение здоровья и увеличение энергии.

Работают ли детокс-диеты или очищающие средства?

В своей практике я говорю своим пациентам, чтобы они держались подальше от этих продуктов для детоксикации, особенно с большим количеством добавок.Потому что вряд ли они принесут пользу. В некоторых случаях они действительно могут причинить серьезный вред.

Правда в том, что нормальное, здоровое тело выводит токсины самостоятельно. Это то, что держит нас в живых.

Тем не менее, существуют здоровые и недорогие способы помочь вашему организму очиститься от токсинов, но это не так просто, как выпить коктейль с добавками.

Что такое детокс?

Детокс — это процесс удаления токсинов — общий термин для того, что заставляет вас чувствовать себя плохо — из вашего тела.Однако ваше тело делает это автоматически. Это работа печени и других органов. Если вы едите то, что не должны есть, или принимаете слишком много лекарств, печень помогает все усвоить.

Когда вы говорите: «Мне просто нужно провести детоксикацию», что вы на самом деле имеете в виду? Вы устали? Боли в суставах? Набирает вес? Замечаете изменения в стуле? Это конкретные вещи, которые может решить ваш поставщик медицинских услуг.

В организме накапливаются токсины?

Нет никаких причин, по которым у здорового человека могут накапливаться токсины.В большинстве случаев в организме есть механизмы для естественной очистки от токсинов.

А у нездорового человека?

Если у вас есть проблемы с почками, печенью или другие проблемы со здоровьем, у вас могут возникнуть проблемы с вымыванием вещей, но этим должен заниматься врач. Я бы больше беспокоился, если бы у вас уже были какие-либо заболевания и вы принимали эти продукты для детоксикации, потому что они могут нанести больше вреда, чем у здорового человека.

Опасны ли детокс-добавки и очищающие диеты?

Многие детокс-добавки и травяные отвары, даже те, что продаются в известных магазинах здоровой пищи, никак не регулируются.Помимо того, что вы потратите на них много денег, вы можете столкнуться с большими неприятностями, потому что нет никакого способа узнать, что в них содержится. Нет никакого способа узнать, соответствует ли то, что написано на этикетке, тому, что находится в бутылке. И нет никакого способа узнать, как ваше тело отреагирует на 20 различных видов трав, которые в нем есть.

Существуют ли добавки для детоксикации, одобренные FDA?

Если он классифицируется как добавка, он не должен проходить такое же одобрение FDA, как другие лекарства. Вот почему легко купить большую банку детоксикации печени.В большинстве случаев, если вы принимаете его, ничего не происходит. Но я видел, как люди поступали в нашу больницу с тяжелым поражением печени из-за некоторых из этих травяных добавок. Врачи беспокоятся об этих упакованных травяных вещах.

Что, если все это естественно?

Натуральный может означать что угодно. Натуральный просто означает, что он исходит от природы. Грибы, которые растут в земле и могут убить вас за секунду, естественны. Люди говорят: «Ну, это естественно, это не повредит». Он может.

Есть ли польза от добавок для детоксикации?

Может быть эффект плацебо, когда вам кажется, что вы чувствуете себя лучше.Но это более вероятно, потому что вы больше тренируетесь и питаетесь более здоровой пищей. Существует очень мало, если таковые имеются, хорошо спланированных научных исследований, которые показывают пользу детокс-добавок. Если бы они были, врачи знали бы о них, и фармацевтическая компания зарабатывала бы на них триллионы долларов.

Как безопасно проводить детоксикацию?

Хотя это не весело, и никто не хочет об этом слышать, мы знаем, что для детоксикации организма работают регулярные физические упражнения, здоровое питание, активность и ограничение или отказ от употребления алкоголя.

Регулярные физические упражнения, здоровое питание, активный образ жизни, а также ограничение употребления алкоголя или отказ от него способствуют детоксикации организма.

Упражнения улучшат ваше самочувствие и укрепят ваше тело, и это хорошо. Или вы можете провести здоровую детоксикацию, употребляя необработанные продукты и продукты без добавок. Детокс-диеты с экстремальными ограничениями калорий или продуктов питания могут обеспечить кратковременную потерю веса, но не являются хорошими долгосрочными решениями.

Самая большая проблема, которую я наблюдаю сейчас в США и во всем мире, — это жировая болезнь печени.Это вызвано диабетом, высоким уровнем холестерина, гипертонией и ожирением. Таким образом, вы можете помочь своей печени очиститься от плохих вещей, изменив образ жизни, чтобы контролировать эти болезни.

Нужно ли мне сообщать врачу, если я соблюдаю детокс-диету?

Да. Какой бы ни была ваша проблема, покупка продуктов для детоксикации не является решением. Не каждая добавка, которую вы принимаете, убьет вас. Но есть безопасный способ сделать это, и его следует начать с вашего поставщика медицинских услуг. Спросите их, подходит ли вам что-то подобное.Вы определенно не хотите делать это без присмотра.

Как врач-гепатолог, что вы думаете о продуктах для детоксикации и очищения?

Разочаровывает, когда кто-то отказывается от стандарта медицинской помощи, основанного на доказательствах. И очень неприятно видеть, как пациенты тратят сотни долларов в месяц на эти детокс-добавки. Они должны экономить свои деньги. Если вы покупаете продукты для детоксикации, это признак того, что нам, как команде, нужно уделять больше времени обучению вас, пациентов. Я спрошу, почему вы его принимаете, и это может выявить другие симптомы или проблемы, о которых мне важно знать и помочь их решить.

Что такое детоксикация и работает ли она? | British Vogue

Так что, когда в январе или в любое другое время люди посещают группу по «детоксикации», я думаю, что они могут быть теми, кто упускает из виду трюк. Соблюдая диету, которая значительно превосходит вашу обычную по питательным веществам, вы омываете себя всевозможными полезными микроэлементами, которые нужны вашей печени для первой и второй фаз процесса.

Изменяя нашу пищу, делая перерыв в вине и кофе, потребляя добавки и выпивая напитки, богатые витаминами и минералами, которые наш организм использует в путях печени, мы ПОДДЕРЖИВАЕМ свой организм в его ежедневной битве со злодеями! Дать вашему телу немного больше работы, одновременно уменьшая количество вещей, которые время от времени замедляют наши системы, имеет для меня абсолютный смысл.Я часто использую протоколы, подобные приведенному ниже, в своей клинике с огромным успехом. Выполнение плана «детоксикации» может улучшить ваш уровень энергии, сияние кожи, ваше настроение, ваш сон, ваш вес, вашу тягу к сладкому (ну почему бы и нет? Вы немного заботитесь о себе). Время от времени полезно попытаться сбросить настройки.

Подробнее: Решения редакторов Vogue о здоровье на 2018 год

Это было одной из причин, по которой я составил свой пятидневный план «детокс». Услуга доставки на дом, основанная на употреблении суперпротивовоспалительных продуктов с высоким содержанием клетчатки в течение четырех дней и отдыхе кишечника за счет употребления только жидкости в течение одного дня.Результаты поразительны, и я надеюсь, что они помогут лучше понять, какую пищу можно есть и чувствовать себя чертовски здорово.

Конечно, есть много разных способов составить план поддержки печени. Протоколы, которые я бы порекомендовал, включают голодание на жидкости в течение максимум трех дней, приготовление сока, смузи, супа, сока, супа (а не томатного супа Heinz!). Я также являюсь поклонником веганских и растительных блюд, поскольку они предлагают хороший отдых для тела, включая орехи, семена и авокадо, белок и полезные жиры.

И если вы так склонны, вот добавки, которые имеют в виду печень, чтобы добавить в свой арсенал питания:

*- Глутатион является матерью всех антиоксидантов, добавки с альфа-липоевой кислотой помогут вам получить больше этого маленькое чудо!

  • Synergy Spireulina и Chlorella

  • Дополнение волокна для помощи Тело выделяют токсины

  • Prolive с антиоксидантами из аллергии Research

  • Curcumin, таблетки для куркума

  • Расторопша пятнистая для защиты печени – ее следует принимать постоянно*

The5dayplan.co.uk

Подробнее: Три рецепта полезного зимнего супа

Подробнее: Умное руководство для ленивых девушек по поддержанию формы в 2019 году

Детокс-очищение: самые популярные виды и что нужно знать

время, когда сок считался детским напитком, причем не очень полезным. Это было до того, как такие компании, как BluePrint и Pressed Juicery, сделали термин «холодный отжим» нарицательным. При очищении соком употребляется только экстракт, выжатый из фруктов и овощей, в течение от одного дня до двух недель.Многие поставляются в расфасованном виде и доставляются к вашему порогу, продаются компаниями, которые утверждают, что сок обеспечивает все необходимое питание, не нагружая вашу пищеварительную систему.

Хотя одно исследование, опубликованное в июне 2014 года в журнале Preventative Nutrition and Food Science , показало, что свежевыжатые соки содержат даже больше иммуностимулирующего антиоксиданта витамина С, чем смешанные напитки, приготовленные из цельных фруктов, в большинстве других категорий питательных веществ. , соков не хватает.(1)

«Часто в соках предлагается много витаминов или минералов, — говорит Ганс. «Но этого недостаточно, чтобы поддерживать человека в долгосрочной перспективе. Большинству из них не хватает белка, клетчатки, жира и калорий». Все эти питательные вещества вызывают чувство сытости и, следовательно, помогают предотвратить переедание и увеличение веса. «Обычному человеку крайне сложно удовлетворить свои потребности в питании, потребляя менее 1200 калорий в день», — продолжает Ганс. «Большинство очищающих соков содержат 800 калорий или меньше.

Кроме того, даже соки без добавления сахара, как правило, имеют высокий гликемический индекс, а это означает, что уровень глюкозы в крови подскакивает, а затем резко падает после их употребления, особенно без другой пищи в желудке, чтобы притупить этот эффект. Это может привести к голоду и усталости. Кроме того, говорит Ганс, «если вы будете принимать их слишком долго, вы упустите важные питательные вещества, что может подвергнуть вас риску недоедания.

Очищающие продукты на основе смузи или супов, которые часто включают больше белка и клетчатки из цельных фруктовых смесей, орехов или орехового масла, или протеинового порошка, являются несколько лучшим вариантом, чем только сок, но, опять же, Ганс говорит, что они не «устойчивый способ есть в течение любого промежутка времени.

Другие популярные жидкие очищающие средства используют заваренный чай, яблочный уксус или лимонную воду в качестве основного предполагаемого ингредиента для детоксикации. И хотя некоторые исследования, такие как исследование, опубликованное в журнале «Биология, биотехнология и биохимия », связывают эти продукты с потенциальной пользой для здоровья, ни одно из них не является волшебным средством само по себе. (2) На самом деле, как говорят профессионалы, есть только одна жидкость, которая вам действительно нужна, чтобы вывести токсины из вашего организма: вода.

Что такое Детокс? | Behavioral Health Care

Когда вы принимаете решение бросить пить или употреблять наркотики, вам может потребоваться медицинская детоксикация для безопасного прекращения.В зависимости от того, к какому наркотику вы пристрастились, попытки прекратить его самостоятельно могут быть чрезвычайно опасными и даже опасными для жизни. Острая детоксикация обычно проводится в больнице или в жилом учреждении, где персонал обучен отслеживать и лечить ваши симптомы.

Для получения дополнительной информации позвоните нам по телефону 512-324-2039 или свяжитесь с нами через Интернет.

Вопросы о детоксикации, которые могут вас интересовать

Как мне туда добраться?

  • Часто люди приходят из отделения неотложной помощи после осмотра врачом; сотрудники отделения неотложной помощи организуют вашу транспортировку.
  • НЕ садитесь за руль самостоятельно, если вы принимали наркотики или алкоголь; прокатиться с членом семьи, другом или такси

Чего мне ожидать?

  • Детоксикация может быть неудобной, но ваши врачи сделают все возможное, чтобы вам было максимально комфортно
  • Безопаснее всего, если вы будете полностью честны в отношении того, какие вещества вы употребляли, а также в каком количестве и как часто, чтобы ваш врач и медсестры могли дать вам правильное лекарство, чтобы сделать детоксикацию максимально комфортной
  • После выписки из больницы вам может понадобиться дополнительная помощь; ваша лечащая команда поможет вам определить ваши варианты

Сколько времени занимает детоксикация?

  • Время, необходимое для детоксикации, может быть разным для каждого человека и может зависеть от используемого вещества и медицинских проблем, которые у вас могут быть.
  • В среднем пребывание составляет от трех до пяти дней; вы можете не полностью пройти детоксикацию или чувствовать себя комфортно, но вы сможете безопасно вернуться домой или отправиться в стационарное лечебное учреждение

Что произойдет после детоксикации?

  • Неотложная госпитализация для детоксикации — это только первый шаг в вашем лечении; большая часть работы по обучению трезвой жизни выполняется в других условиях, например, в стационарном лечебном учреждении или в группе поддержки
  • Ваша лечащая команда поможет вам спланировать следующие шаги

Что такое очищение и что такое Это безопасно?

Недавно мы опубликовали несколько блогов, посвященных тенденциям в области питания и диетам, которые были популярны в средствах массовой информации за последние несколько лет.Я не уверен насчет вас, но я встречал нескольких коллег, друзей и пациентов, которые упоминали, что они «очищали» или «детоксицировали», и я должен признать, что несколько лет назад я пробовал что-то вроде очищения соком. Итак, что такое очищение? И они безопасны?

Как правило, когда кто-то говорит о «очистке» или «детоксе», они имеют в виду использование подхода для удаления токсинов из организма, снижения веса или укрепления здоровья. Это может включать голодание, употребление только соков или аналогичных напитков или продуктов питания в течение определенного периода времени или прием пищевых добавок или имеющихся в продаже коктейлей или напитков в течение определенного периода времени.Другие виды очищения включают очищение толстой кишки с использованием клизм, слабительных средств или гидротерапии толстой кишки (ободочной кишки). Учитывая, что многие из этих программ обычно ограничивают калории, потеря веса является обычным явлением, но нет убедительных научных доказательств того, что эти методы эффективны для долгосрочного контроля веса, для выведения токсинов из организма или для улучшения общего состояния здоровья.

Терминология

Давайте рассмотрим некоторые термины, связанные с очищением и детоксикацией.

Очищающий сок
Очищение соком — это программа, состоящая только из жидкости (иногда смузи), которая заменяет твердую пищу, как правило, жидкостями на основе фруктов или овощей.Это может длиться от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от конкретной программы. Многие компании продают свои собственные версии фирменных очищающих средств и могут предоставлять свой собственный набор правил, руководств и дополнений с графиком, которому нужно следовать. В некоторых программах предусмотрено минимальное потребление жиров, кальция и белков, а также ограничение калорийности в период очищения.

Очищение толстой кишки
Очищение толстой кишки может включать слабительные средства, добавки, промывание толстой кишки (также называемое гидротерапией или толстой кишкой).Существуют различные методы; самые крайние включают орошение большим количеством воды и, возможно, других веществ, включая травы или кофе, которые можно орошать и вымывать из кишечника или оставлять для закапывания в толстую кишку в течение определенного периода времени. Хотя сторонники считают, что этот метод позволяет очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов, научных данных, свидетельствующих об его эффективности, немного.

Элиминационная диета
Элиминационная диета существует во многих вариантах, часто пропагандируемых как тип очищения путем исключения из рациона одной или нескольких категорий продуктов (например, молочных продуктов, мяса или сои) на определенный период времени.Существует медицинская версия этой программы, которая эффективна при диагностике пищевой непереносимости, но не предназначена для контроля веса.

Какие риски связаны с очищением и детоксикацией?

Как медсестры, мы должны знать о любых рисках для безопасности наших пациентов, связанных с очисткой и детоксикацией. Центр комплементарного и интегративного здоровья Национального института здравоохранения (2019 г.) выделяет следующие основные проблемы для тех, кто участвует в программах очистки или детоксикации:
  1. Непастеризованные соки .Пациенты должны быть осведомлены о процессах пастеризации, если они покупают предварительно упакованную программу очистки. Непастеризованный сок может содержать бактерии и не рекомендуется для младенцев, детей, пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом или с высоким риском заражения.
  2. Избегать высокого потребления оксалатов . Многие соки содержат большое количество оксалатов, включая свеклу, шпинат, листовую капусту, киви, петрушку и сою. У пациентов с заболеванием почек клиренс оксалатов может быть субоптимальным; кроме того, потребление кальция ограничено некоторыми очищающими соками, а кальций способствует выведению оксалатов.В отчете за 2013 г. Getting et al. описывает пациента, который участвовал в соковом голодании, и в конечном итоге у него развилась оксалатная нефропатия, требующая краткосрочного гемодиализа. Хотя это редкий случай, важно понимать потенциальные риски.
  3. Контроль гликемии у больных сахарным диабетом . У людей с диабетом очень низкое потребление калорий или высокое потребление фруктовых соков (сахара) могут потребовать изменения режима инсулина в течение срока действия программы очистки.
  4. Промывание толстой кишки .Есть много связанных с техникой рисков, включая перфорацию кишечника, инфекцию, обезвоживание и электролитный дисбаланс. Следует избегать промывания толстой кишки у пациентов с операциями на толстой кишке в анамнезе, геморроем или анатомическими аномалиями толстой кишки. Другие способы очищения толстой кишки с использованием слабительных несут риск обезвоживания и дисбаланса электролитов из-за потери объема ЖКТ.
  5. Обезвоживание и нарушения электролитного баланса. При всех диетических программах и программах ограничения калорий, особенно тех, которые способствуют очищению кишечника, пациенты подвержены риску обезвоживания и нарушений электролитного баланса.В отчете о другом случае, опубликованном BMJ (2017), Toovey et al. описывают пациента, у которого развилась опасная для жизни гипонатриемия с неврологическими осложнениями после выполнения программы «Новогодний детокс», которая включала сочетание чрезмерного употребления воды и чая с корнем валерианы. Тяжелая гипонатриемия может привести к судорогам и выраженным неврологическим симптомам и обычно лечится в отделении интенсивной терапии.

Каков итог?

Существуют значительные риски для здоровья, связанные с «очисткой» и «детоксикацией», и хотя некоторые программы могут обеспечить оптимальное питание, это не является нормой.Кроме того, нет никаких научных доказательств, подтверждающих влияние этих программ на долгосрочное управление весом или общее состояние здоровья. Важно, чтобы те пациенты, которые решили использовать эти программы, были осведомлены о рисках и проблемах безопасности. Мы должны консультировать их, чтобы они не только тщательно понимали, что они принимают внутрь, и потенциальное влияние этих агентов на их режим приема лекарств и основные состояния здоровья, но также понимали любые важные недостатки питательных веществ, которым конкретная программа подвергает их риску.Для большинства из нас лучшее, что мы можем сделать, чтобы сохранить свое тело «чистым» и свободным от токсинов, — это сохранить нашу печень здоровой. Американский фонд печени предполагает, что для оптимального здоровья печени пациенты должны поддерживать здоровый вес, придерживаться сбалансированной диеты, ежедневно заниматься спортом, избегать токсинов (пестицидов, аэрозолей, химикатов, добавок), избегать запрещенных наркотиков, умеренно употреблять алкоголь и применять методы. чтобы избежать инфекционного гепатита (American Liver Foundation, 2013). Предоставление нашим пациентам знаний является ключом к продвижению здорового образа жизни.
Каталожные номера :
Американский фонд печени (2013 г., октябрь). 13 способов здоровой печени». Получено с https://liverfoundation.org/13-ways-to-a-healthy-liver/

Геттинг, Дж. Э., Грегуар, Дж. Р., Фул, А., и Кастен, М. Дж. (2013). Оксалатная нефропатия из-за «выжимания сока»: клинический случай и обзор. Американский медицинский журнал, 126 (9), 768-772. doi: 10.1016/j.amjmed.2013.03.019

Национальные институты здравоохранения (NIH) Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (2019 г., сентябрь). «Детокс» и «очищение»: что нужно знать. Получено с https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses

Туви, О.Т.Р., Эдмонд, И.Р., и Макрис, Н. (2016). Острая тяжелая гипонатриемия, вторичная по отношению к полидипсии и связанному с ней приему растительных лекарственных средств. BMJ Case Reports 2016. doi: 10.1136/bcr-2016-216348

Теги :

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.