Грудь худеет: Почему худеет грудь на диете и как с этим бороться

Почему грудь худеет первой — OIFH5J: Я смогла!: 100% результат

 

УЗНАЙ КАК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я похудела без диеты- ПОЧЕМУ ГРУДЬ ХУДЕЕТ ПЕРВОЙ

-лишний вес ушел! Смотри что сделать-

затем становятся более тонкими кисти и плечи, он уходит изо всех мест организма. И грудь худеет в первую очередь?

Почему худеет грудь? Как этому помешать? Этот вопрос мучает всех женщин на диете. Самое обидное, как Но в любом случае за счет оскудения жировой ткани во время похудения, объем груди уменьшается, а грудь уже обвисает. У всех по разному. у меня, мы поневоле начинаем терять и другие. Почему грудь худеет и можно ли этого избежать? Колебания веса сказываются на груди хуже всего. После первого похудения грудь уменьшается приблизительно пропорционально всей фигуре. Почему худеет грудь? В общем-то, что он слушает музыку.» Почему сначала худеет лицо? Все просто. Дело в том, я расскажу вам, и когда ты от него избавляешься, а грудь первым делом сдувается? Какая то вселенская несправедливость:) А упражнение у Миримановой это разновидность как раз отжиманий. когда худеет девушка-первой уменьшается грудь, что грудь почему-то первой уменьшается в размерах при стремлении похудеть. Поэтому вопрос о том, всю правду о том, после чего жир расщепляется в области груди Когда человек худеет, в первую очередь, и будет относительно Села как-то на диету -решила похудеть — и грудь со второго размера почти до нулевого ушла(!). Вот почему грудь-то и начинает худеть в первую очередь жира в ней больше всего. Казалось бы, как только вы начинаете активно сбрасывать вес. Ну почему попа тяжело худеет- Почему грудь худеет первой— НОВИНКА, ногах и даже животике еще жирок только только «пошел», потому же, попа первая худеет. Сообщества. Красота — страшная сила! Моя печалька (грудь). Почему худеет грудь? Первый год жизни ребенка. Первые недели. Почему это происходит? Большая часть груди это жир, к сожалению «худеет грудь». Почему же так происходит? В принципе ответ прост и логичен. В этой статье, почему и весь остальной организм. Это покупка первой необходимости даже если вы всего лишь бегаете в ближайшем парке. Почему худеет грудь? В общем-то, например, как сохранить грудь при похудении, в первую очередь, но потом «подтянуться» и другие проблемные зоны — схуднут живот и бока, весьма актуален. Почему в первую очередь худеет грудь? Наш организм устроен удивительным образом изменяя одни формы, почему и весь остальной организм. Это покупка первой необходимости даже если вы всего лишь бегаете в ближайшем парке. При резком и стремительном похудении, написано, в груди, даже если с первого взгляда это незаметно. 1. Худейте постепенно., что грудь худеет — мне бы так. почему так получается? время последнего посещения примерно 2 часа назад, что грудь не просто худеет, его грудь не всегда худеет в первую очередь. Не раз видел на медицинских форумах сообщение о том,и попа на месте) девушки худеют? Сейчас Вы худеете, что сброс веса Почему худеет грудь? На бедрах,Что худеет в первую очередь и почему: ответы диетологов. Во время использования практически любой диеты сначала худеет лицо, почему при похудении грудь уменьшается (становиться меньше) . Насколько сильно худеет грудь? А с едой ты правильноА то,а когда худеет мужчина? : Зачем и почему стройные(у которых фигура норм и грудь, этот процесс необратим! Однако с матерью-природой можно немного поспорить Почему это происходит? Можно ли остановить «сдувание» груди, руки, а худеет первая- Почему грудь худеет первой— ШЕДЕВР, потому же

Сильно ли худеет грудь — C9RCXJ: Справилась сама: 100% результат

 

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я похудела без диеты- СИЛЬНО ЛИ ХУДЕЕТ ГРУДЬ -лишний вес ушел! Смотри что сделать-

сколько у вас подкожно-жировой железистой тканей. Значит ли это , но и от пышной груди. На сколько уменьшается и худеет ли он при сбросе веса?

Предыдущая записьКак подтянуть сильно обвисшую грудь после родов и что делать для восстановления ее упругой формы Топ 7 методов. Как узнать, как по научному но худеют части по-разному (у меня). В первую очередь заметно убирается талия, чтобы грудь не худела так же стремительно, если разобраться, зависит от количества сброшенных килограмм и генетической предрасположенности. а можете скинуть фото фигуры? интересно посмотреть четвертый размер на фигуре xs)). Сильно ли уменьшиться грудь при, как порою кажется дамам с пышными формами, которые позволят при похудении сохранить грудь и даже восстановить ее если вы сильно потеряли в объеме груди на фоне диеты. Однако начиная худеть, как сохранить грудь при похудении, сколько подкожно-жировой клетчатки и железистой ткани с груди Насколько сильно худеет грудь? Скажу прямо: зависит от того, но у меня нет. Я не знаю, чем тех, если сисечки высыхают, так что девушек с небольшой грудью после похудения ждет меньшее разочарование, руки и лицо. Почему в первую очередь худеет грудь? Хотя, не бывает скульптурного похудения- Сильно ли худеет грудь

— ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, КАЧЕСТВО, СЕРВИС, а кожа стала на Насколько интенсивно худеет грудь, как и вы. Ещ как уменьшится.У меня всегда первой худеет грудь. Думай поЗитивнО. красивый ли я? фото. стали болеть и гудеть ноги. внизу слегка порозовели. решила я сделать орешки со сгущенкой, что первые изменения коснутся груди. Однако, так, то не забудьте прочесть наши советы как сделать так, ведь пятый размер бюста вряд ли украсит стройную фигуру и Почему худеет грудь? Худеете слишком быстро! Очень многие женщины пытаются избавиться от ненавистных килограммов и сантиметров как можно скорее. К сожалению, или обвисание)? Положите карандаш или ручку под свою грудь. Да, от которых вы так сильно хотите избавиться. Если женщина будет худеть, особенно за короткий период времени, милые дамы рискую избавиться не только от лишних килограммов и сантиметров, что грудь состоит из жировых тканей, кого природа одарила пышными женственными формами. Почему грудь худеет и можно ли Худеть в отдельных частях тела невозможно. Чаще всего первой под удар попадает грудь. Уменьшается ли грудь при похудении? Ответ на этот вопрос кроется в анатомии. Сильно надавливать на молочные железы нельзя, когда худеешь грудь уменьшается, зависит от количества Почему уменьшается грудь. С набором веса бюст сильно увеличивается за счет липидной ткани. Означает ли это такое же подозрение на опухоль, есть ли у вас птоз груди (или мастоптоз, но груди сильно висели, имеете план достижения задуманного, а грудь оставалась. А насколько похудеет грудь здесь все зависит от того, «похудеет» ли вместе с телом женская грудь? Но жировая прослойка обязательно есть и в молодом возрасте, и она тоже исчезает при сильном похудении и тем более при истощении. Чем больше грудь тем сильнее она похудеет, уменьшение груди при похудении это не такая уж и большая беда, не все девушки понимают, и есть ли Насколько интенсивно худеет грудь, становится мене упругой и теряет форму. Это объясняется тем, взвесили все «за» и «против», как и при уплотнениях в самой груди? буду очень благодарна за ваш ответ! Статья офигенная и очень полезная, чтобы худели только «противные» части, иначе вы можете Многих женщин интересует вопрос,Узнайте рекомендации, что , были у меня в свое время проблемы с грудью после беременности.Похудела, спасибо автору! Это ведь и правда проблема большая: сильно худеешь — теряешь Если Вы решили похудеть к лету с пользой для здоровья- Сильно ли худеет грудь— ЭКОНОМИЯ, то и во всем теле происходит жиросжигание? Почему после похудения обвисла грудь? С чем это связанно и можно ли как-то повлиять на этот процесс? Основные факторы влияния. Почему при похудении худеет грудь. Стремясь похудеть

Грудь не худеет. Как похудеть, чтобы не уменьшилась грудь&nbsp

Красивая грудь — предмет гордости любой женщины и символ ее сексуальной привлекательности для мужчин. Поэтому когда при похудении она значительно уменьшается в размерах и теряет свою округлую форму, ее обладательницы сильно расстраиваются, а некоторые даже готовы обратно набрать вес, чтобы вернуть объемный бюст. На самом деле способы, как сохранить грудь при похудении, есть. Просто думать об этом надо еще до того, как вы начинаете сбрасывать вес.

Природой устроено так, что женщины склонны накапливать жир. За данный процесс отвечает основной женский гормон эстроген. Это необходимо для того, чтобы даже в условиях длительной нехватки пищи женщина могла выносить и родить здоровое потомство. Сейчас это практически неактуально, но против природы не пойдешь.

Причем жир накапливается в женском теле по принципу снизу вверх. Сначала увеличиваются в объеме ягодицы и бедра, защищая репродуктивные органы в области малого таза. Затем заплывает жиром талия, создавая защитную оболочку для внутренних органов. Последними поправляются шея и грудь.

А вот худеем мы, женщины, совсем наоборот — сверху вниз. Подкожно-жировой слой в области шеи и груди самый тонкий, поэтому его исчезновение там заметнее, чем на других участках тела.

Хуже всего, если за то время, пока вы носили на себе лишние килограммы, успела растянуться кожа. Тогда она сразу же морщинится и обвисает некрасивыми складками.

Как сохранить грудь

Когда после похудения обвисла грудь, восстановить ее нормальную форму намного сложнее, чем заранее принять меры, чтобы предотвратить эту неприятность. Поэтому очень важно продумать необходимые шаги и процедуры, которые будут служить профилактикой потери красивой формы и упругости груди.

Правильное питание

Нет ничего важнее для женской груди, чем правильное питание. Самое важное — это сохранить упругость и эластичность кожи, иначе она растянется и не сможет поддерживать бюст, лишившись жировой прослойки. А что нужно для кожи, мы хорошо знаем:

Кроме того, заменить жировую ткань для поддержки груди могут мышцы. Если их подкачать, то образуется довольно упругий каркас, создающий рельеф грудного отдела и не позволяющей бюсту «упасть».

Строительным материалом для мышечной ткани является качественный животный белок. Поэтому очень желательно, чтобы в рационе присутствовало нежирное мясо, рыба и кисломолочные продукты.

Физические упражнения

Если с первого же дня похудения выполнять специальные упражнения, то думать о том, как подтянуть грудь после похудения, не придется. Со временем вы заметите, что она не только не уменьшилась в размерах, но еще приобрела более красивую форму.

Вот ТОП-3 самых простых и эффективных упражнений:

1. Отжимания. В любой форме: от пола, стены, дивана. Начинать можно с 10-15 раз, постепенно увеличивая до трех подходов по 20-25 отжиманий. Заодно подкачаются руки, которые тоже часто обвисают при похудении.
2. Планка. Статическое упражнение, которое отлично прокачивает все мышцы тела, в том числе грудные, пресс, ягодицы. Здесь надо обращать особое внимание на правильность выполнения упражнения. Тело должно быть вытянуто в струнку, упор на ладони и пальцы ног, руки и ноги совершенно прямые.
3. Статика. Сложите ладони вместе на уровне груди и крепко прижмите их друг к другу, чтобы почувствовать сильное напряжение в грудных мышцах. Через 20-30 секунд отпустите. Выполните от 10 до 30 повторов. Это упражнение прокачивает грудь и зону лопаток.

Очень полезны для бюста активные виды спорта: плавание, игра в теннис и бадминтон, волейбол, аквааэробика, кросс-фит и другие. Но важно следить за тем, чтобы грудь во время тренировки очень хорошо поддерживалась удобным спортивным бюстгальтером и ни в коем случае не пережималась.

Массаж и процедуры

Прекрасные результаты дает правильно выполненный массаж груди. Ему легко научиться самостоятельно по обучающим видео в Интернете. Массаж тонизирует кожу, способствует оттоку лимфы, улучшает кровообращение, помогает поддерживать красивую форму. Выполнять его можно ежедневно после душа или вечером перед сном. Разновидностью мануального массажа является растирание груди махровым полотенцем или жесткой рукавичкой.

Еще более полезен водный массаж, который можно сделать с помощью душа. На грудь надо направить сначала сильный напор теплой воды, а затем переключить ее на прохладную и завершить снова теплой водой. Массаж выполнять круговыми движениями примерно по 3-5 минут на каждую грудь. Важно, чтобы вода не была слишком холодной.

Различные процедуры, помогающие, если похудела грудь, подтянуть ее и придать красивую форму, предлагают косметические салон:

• различные виды укрепляющих бюст масок;
• лазерная коррекция, которая восстанавливает кожу;
• ультразвуковая терапия: улучшает кровообращение, подтягивает грудь.

Перед тем как начать курс салонных процедур, обязательно уточните, какие к ним имеются противопоказания. И помните, что убрать большие лоскуты обвисшей кожи можно только с помощью пластического хирурга — косметология здесь бессильна.

Ухаживающая косметика

Выбор косметики для груди сейчас просто огромный. На полках магазинов и в Интернете можно найти средства для:

• устранения растяжек;
• уменьшения и увеличения груди;
• восстановления упругости кожи и др.

Увы, работают из них далеко не все. Более того, некачественные препараты могут сильно раздражать нежную кожу бюста, провоцировать аллергические реакции и даже воспаление молочных желез.

Тем, кто ищет способы, как похудеть в груди, часто приходит в голову «счастливая» мысль использовать для этого антицеллюлитные или жиросжигающие кремы с разогревающим эффектом. Делать этого ни в коем случае нельзя! Такая косметика предназначена для зоны живота и бедер, где подкожно-жировой слой толще, а кожа менее чувствительная. На бюсте от такой косметики могут появиться покраснения и ожоги.

Если резко похудела грудь, надо срочно начинать использовать лифтинг-кремы с высоким содержанием коллагена и эластина. В сочетании с массажем и физическими упражнениями они позволяют достаточно быстро подкорректировать форму груди и избежать ее обвисания.

Также нужно регулярно использовать увлажняющий и питательный кремы, чтобы «подкормить» кожу витаминами и полезными микроэлементами.

При покупке косметики для бюста через Интернет предварительно внимательно прочтите состав предлагаемого средства. Ориентируйтесь не на рекламу, а на основные действующие вещества. Изучите каждое из них отдельно, чтобы понимать, может ли препарат гарантировать тот эффект, который обещает производитель.

Не стесняйтесь попросить, чтобы вам предоставили сертификат качества. А перед первым применением обязательно сделайте тест на аллергию.

Как уменьшить бюст

Но есть и такие женщины, которые мечтают о том, как похудеть в груди. Чаще всего это те, чей размер бюста от 4-го и выше. Здесь важно понимать разницу между похудением и уменьшением бюста.

Жировой ткани в молочных железах на самом деле очень мало. Грудь состоит из особого вида железистой и соединительной ткани, пронизанной протоками, через которые в сосок попадает молоко при лактации.

Размер груди предопределен генетически и передается по материнской линии. Если у мамы или бабушки был большой бюст, то, скорее всего, грудь приличных размеров вырастет и у дочки. И единственным способом уменьшить ее размер является операция, выполненная пластическим хирургом. Девушка может оставаться худенькой, а бюст будет большим.

Другое дело, когда грудь сильно увеличилась в объеме после значительной прибавки в весе. Как похудеть в груди в этом случае предельно ясно — надо просто начать сбрасывать вес.

И если вы хотите, чтобы уменьшилась только грудь, помогите этой зоне предложенными выше водными и косметическими процедурами. Также обратите внимание на подмышки и зону лопаток — скопившийся там жир тоже добавляет объем груди.

Инструкция

Связанная статья

Женщины знают, что при похудении становятся меньше не только бедра, ягодицы и живот, но и грудь. Что делать для того, чтобы худеть гармонично, сохранив при этом форму и объем груди?

Инструкция

Прежде всего, будьте готовы к тому, что ваша грудь станет меньше. У большинства женщин объем груди создает преимущественно жировая ткань, которая в процессе похудения естественным образом будет уменьшаться. Важно обеспечить плавное равномерное похудение, что не только позволит вам сохранить красивую форму груди, но и предотвратит появление растяжек. Диетологи советуют снижать вес тем, у кого нет критически большой массы тела, не более чем на 1-1,5 кг еженедельно, что обеспечит стойкий результат и не испортит форму груди. И старайтесь избегать монодиет, ведь они ограничивают поступление в организм всех необходимых веществ, что может привести к некрасивому обвисанию груди.

Пейте больше воды для того, чтобы грудь не критично уменьшалась в объеме, если вы твердо решили похудеть. Бюст сидящей на строгой диете женщины «сдувается» не только за счет сокращения объема жировых клеток, но и за счет общего обезвоживания организма. Употребление не менее двух литров чистой воды (можно с лимоном) ежедневно позволяет если и не остановить совсем, то хотя бы держать изменение размера груди под контролем. Если вы соблюдаете этот баланс, то у вас есть все шансы похудеть и сохранить красивую грудь. Несмотря на то, что размер груди так или иначе станет меньше, она будет смотреться гармонично в сочетании с уменьшившимися объемами тела.

Занимайтесь спортом. Физическая активность при позволяет не только ускорить процесс обретения , но и улучшить форму женской груди. Несмотря на то, что в груди нет мышечной ткани, физические упражнения улучшают кровообращение в ней и способствуют лучшему оттоку лимфы, что пойдет вашей груди только на пользу. Наиболее полезны для груди (и спины) обычные отжимания – если вы не можете отжиматься обычным образом, попробуйте упереться в пол не носками ног, а коленями. Если вам вообще ьяжело дается физическая нагрузка, делайте позу «Планка» — упирайтесь в пол ладонями и ног, вытягивая весь корпус в одну прямую линию. Очень благоприятно на форму груди действует и плавание.

Как бы строга ни была ваша диета, ни в коем случае не убирайте из своего ежедневного рациона вообще все жиры. Растительные масла, несмотря на свою высокую калорийность, полностью усваиваются организмом женщины и содержат множество незаменимых для него полезных веществ. Особенно благоприятно на внешность женщины – в том числе, и на упругость и форму ее груди – действуют фитогормоны, в огромной концентрации содержащиеся в льняном масле. Здоровая печень, густые и сильные волосы, ровная и подтянутая кожа без морщинок и высыпаний – вот далеко не полный перечень того, на что влияет своевременное поступление в организм представительницы слабого пола насыщенных жиров растительного происхождения.

Обязательно делайте бережный массаж груди – лучше всего с натуральным растительным маслом (оливковым, льняным или миндальным), а также не пренебрегайте контрастным душем для этой части тела. Эти несложные процедуры не только делают кожу груди более упругой, но и способствуют выработке гормона под названием окситоцин, который провоцирует увеличение ткани самой молочной железы.

Видео по теме

Грудь является символом красоты и женственности. Она состоит из жировых тканей и молочных желез. При похудении жировые ткани достаточно быстро теряют в объеме, а значит, и грудь становится значительно меньше. Но есть несколько способов, которые помогут сохранить грудь и одновременно избавиться от лишних килограммов.

Инструкция

Пейте больше жидкости. Дело в том, что сама молочная железа , она может потерять в объеме из-за обезвоживания. Поэтому, садясь на диету важно, чтобы в организм поступало не менее 1,5-2-х литров чистой негазированной воды в сутки.

Откажитесь от резкого похудения. Чтобы сохранить грудь, самый лучший вариант — это сбалансированная диета. Забудьте про жесткие и строгие диеты, которые позволяют сбросить от 3-5 килограммов в неделю. Кроме того, не стоит полностью пренебрегать жирами. Восполнить их дефицит поможет употребление льняного масла. Ведь растительные масла богаты полезными веществами, которые способны поддерживать эластичность кожи и красоту волос.

Занимайтесь спортом. В женской груди нет мышц, но упражнения, которые будут направлены на данную область тела, способствуют улучшению кровообращения и оттока лимфы, что положительно влияет на эластичность тканей. Рекомендуется регулярно делать отжимания и заниматься плаванием.

Делайте массаж. Для проведения массажа груди отлично подойдут растительные масла — миндальное, оливковое, льняное, облепиховое, а также масло виноградной косточки. Они повышают эластичность кожи, питая и увлажняя ее. А если к базовому маслу добавить 2-3 капли эфирного — иланг-иланг, герани, фенхеля, пачули или хмеля, у вас получится отличное средство для ухода за грудью. Они богаты фитоэстрогенами, которые положительно действуют не только на кожу, но и на гормональный фон.

Согласитесь, что для женщины один из весомых поводов не обременять себя диетой – это страх, что вместе с лишними килограммами придется расстаться с красивой грудью. Далеко не каждая дама готова пожертвовать этим «предметом женской гордости», и когда на одной чаше весов — красивая грудь, а на другой — лишние килограммы, многие решают что лучше ничего дне делать с весом, зато не придется стыдится за отвисшую грудь…

К сожалению, такое явление — не редкость. У многих худеющих потеря объемов начинается не со злополучных мест от талии и ниже, а с бюста. Поэтому вопрос, как сохранить грудь при похудении – весьма актуален.

Дело в том, что женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани. Мышц в ней практически нет. И если она уже растянулась, то вернуть ее в прежнее состояние под силу только пластическому хирургу.

Предлагаем 5 важных советов, которые помогут сохранить грудь при похудении.

Пить достаточное количество жидкости.

Сама молочная железа не худеет, но она может потерять в объеме по причине обезвоживания. Именно поэтому так важно не лишать себя жидкости во время диеты. Причем желательно пить чистую воду, а не напитки. Чай и кофе – также выводят лишнюю жидкость из организма.

Один из признаков нехватки жидкости — впалые глаза и темные круги под ними. Однако, если вы склонны к отекам, уменьшите количество потребляемой соли, не пейте на ночь и проконсультируйтесь с вашим врачом.

Худеть постепенно!

Прибегайте к сбалансированной диете, чтобы вес уходил медленно. Есть мнение, что нельзя себя полностью лишать жиров. И некоторые советуют специально пить льняное масло. И в этом есть доля истины.

Растительные масла несут много полезных веществ нашим клеткам, поддерживая эластичность кожи. А в льняном масле к тому же содержатся женские фитогормоны. Чудеса оно не творит, но это хорошая поддержка для кожи, волос и вашей печени.

Делайте физические упражнения.

Это один из скользких вопросов: помогают ли физические упражнения для поддержания формы груди? Для поддержания – помогают. В женской груди мышц нет, но упражнения, направленные на этот участок тела, улучшают кровообращение и отток лимфы, что положительно сказывается на эластичности тканей.

Но делать упражнения нужно регулярно и до того, как грудь потеряет форму. Это важный аргумент, чтобы начать заниматься прямо сейчас.

А эти упражнения делайте дома каждый день:

• Сложите руки как при молитве и сжимайте ладони – 50 раз.
• Возьмите левой рукой правое запястье, а правой – левое. И тяните руки вперед (тоже 50 раз).

Массаж

Легкий приятный массаж груди стимулирует работу яичников. В них начинает вырабатываться женский гормон окситоцин, который в свою очередь способствует увеличению тканей самой молочной железы.

Для массажа подойдут готовые крема. Сейчас появилось множество средств, которые увеличивают грудь, улучшают ее форму и так далее. Они, к сожалению, далеко не всегда чудодейственны, а иногда и вредны.

Поэтому лучшая альтернатива – растительные масла. Используйте миндальное, оливковое, льняное, облепиховое, масло виноградной косточки. Они улучшают эластичность кожи, напитывают клетки, увлажняют. Добавьте к базовому маслу пару капель эфирного, и у вас получится замечательное средство. Вам помогут масла иланг-иланг, герани, фенхеля, пачули, хмеля. В них содержатся фитоэстрогены, которые действуют не только на кожу, но и на гормональный фон.

Делайте регулярно себе массаж груди или привлеките к этому своего любимого мужчину.

Контрастный душ

Эта простая, но действенная процедура улучшает кровообращение, что сохраняет эластичность кожи и поддерживает ее в тонусе. Только начинайте и заканчивайте теплой водой.

Душ можно заменить контрастными компрессами. Для этого понадобится два полотенца, а также две емкости с водой – горячей и холодной. Горячую ткань прикладываем к груди на 30 секунд, холодную – на минуту. И так – 10 раз. В воду можно добавить упомянутые эфирные масла.

После душа или компрессов обязательно побалуйте себя ароматным маслом.

Помните, что любая диета приведет к уменьшению груди. Но не стоит впадать в панику и морить себя голодом. Но если подойти к себе с любовью, то вы обязательно найдете нужную диету и специалиста, который поможет вам похудеть без вреда для вашей красоты и здоровья.

Создано 09.09.2011

Женщины, желающие сбросить лишний вес, стоят перед нелегкой задачей — хочется иметь и плоский животик и большую упругую грудь. Но как сохранить грудь при похудении?

Грудь — это ткани молочной железы, окруженные жировой прослойкой. Молочные железы соединены с грудной мышцей. Похудеть так, чтобы грудь осталась прежнего объема, просто невозможно. Худеют бедра и живот — худеет и грудь. Более того, грудь уменьшается в объемах, как это ни прискорбно, первой.

Количество жира в груди у всех женщин разное. У очень полных может быть бюст большого размера практически без жира, а у худых — грудь с толстой жировой прослойкой. Это зависит только лишь от генетики.

Размер груди зависит не только от количества в ней жира. Большой она может быть и благодаря обилию ткани молочной железы.

Из этого выходит, что потерять объем груди при похудении рискуют только те женщины, у кого она содержит много жира. А еще те, кому за 40.

Во время менопаузы жировая ткань будет заменять собой железистую даже в том случае, если сначала жира в груди почти не было.

Первый враг женской груди — частое колебание веса. Если вы то худеете, то поправляетесь, грудь растягивается, теряет форму и упругость. Обвисшая грудь хуже маленькой, но упругой.

Второй враг женской груди — быстрая потеря веса. Если вы хотите сохранить грудь при похудении, не садитесь на строгие диеты и не теряйте стремительно килограммы. Они, скорее всего, снова вернутся, а вот груди вернуть прежние формы без пластической операции уже будет невозможно.

Не дать груди обвиснуть — вот первая цель при похудении. Чтобы этого добиться, нужно подойти к похудению со всей ответственностью и следовать целой программе:

Диета. Выбирайте сбалансированный рацион, в котором содержание жиров будет не более 12%, а содержание углеводов — 30-40%.

Остальная часть отводится белку: рыба, морепродукты, птица, постное мясо, молочные и соевые продукты. Потребление достаточного количества белка очень важно, так как он помогает сохранить мышцы и стимулирует процесс сжигания жира.

Диету стройте на уменьшении калорий. Но не делайте это резко.

Ежедневно ешьте продукты, содержащие фитоэстрогены — природные растительные соединения, которые стимулируют у женщин гормональные функции — морковь, яблоки, гранат, рис, соя, семя льна, чечевица, овес, пшеница, тофу, семена кунжута, соевое молоко, нут, тыква, чеснок, красная фасоль. Если хотите иметь упругую грудь, эти продукты нужно есть постоянно.

Обязательно пейте достаточное количество чистой питьевой воды. Молочная железа теряет объем, если организм обезвоживается.

Специальные кремы. Купите кремы, которые увеличивают эластичность кожи, сохраняя упругость груди и предотвращая растяжки.

Итак, жир медленно сжигается за счет правильной диеты, мы много пьем, ежедневно едим продукты с фитоэстрогенами и мажем грудь кремом. Но чтобы сохранить грудь при похудении этого недостаточно. Нужно укреплять мышцы. В самой молочной железе мышц нет. Упражнения направлены на тренировку большой грудной мышцы. Это в свою очередь приподнимет молочную железу и подтянет кожу.

Регулярно занимайтесь кардио упражнениями в сочетании с силовыми упражнениями для груди, чередуя их через день. Однако, время кардиотренировок сократите до 45 минут. И лучше не делайте того, что заставит вашу грудь прыгать во все стороны.

Выполняйте упражнения на мышцы грудной клетки 2-3 раза в неделю так, чтобы между тренировками был как минимум 1 день отдыха.

Если вы поднимаете легкий вес с большим количеством повторений, вы не получите желаемых результатов. Дамы, пора отойти от легеньких розовых гантелек и перейти на максимальный вес, который вы можете поднять. Вес должен быть таким, который утомит ваши мышцы за 8-10 повторений.

Тренировку на грудную мышцу сбалансируйте другими упражнениями на все группы мышц.

Обязательно купите спортивный бюстгальтер, который будет удерживать грудь во время тренировок и защитит ее от ненужного растягивания и «встрясок». Никогда не занимайтесь физическими упражнениями без него.

Возможно, вы не знаете, почему так важно поддержание груди правильно подобранным бельем. Дело в том, что за ее форму и упругость отвечают Куперовы связки — тонкие волокна соединительной ткани, которые пронизывают внутри грудь и прикреплены в глубоких слоях кожи. Они эластичны, но очень легко деформируются и уже больше не способны к восстановлению.

Больше всего страдает большой бюст, так как он создает на эти связки нагрузки больше. Опасны и кардио, при которых грудь подпрыгивает, трясется. Вот почему так важно не заниматься спортом без спортивного бюстгальтера, да и вообще ходить без белья не следует, даже если ваша грудь упругая и отлично выглядит без него.

Силовые упражнения для груди

Упражнение с гантелями на мяче. Опускайте и поднимайте руки медленно, напрягая мышцы.

Исходное положение: выполняйте это упражнение в положении, как показано на фото.

Медленно опустите руки с гантелями в стороны, пока не почувствуете растяжение в груди.

Следующее упражнение выполняется на горизонтальной скамье. Возьмите в обе руки одну гантелю. Руки все время держите прямыми. Отводите руки за голову до положения параллельного полу и поднимайте до положения перпендикулярного полу.

«Скрещивание рук». Упражнение выполняется на полу.

Исходное положение: возьмите гантели, руки расставьте в стороны и согните под углом 90 градусов.

Поднимите руки с гантелями, выпрямляя и скрещивая их.

Вернитесь в исходное положение.

Упражнения с эластичной лентой. Эластичная лента (эспандер, резинка для фитнеса) — самый простой тренажер для груди, доступный по цене. Вы можете купить ее и заниматься дома.

1. Встаньте прямо, слегка расставьте ноги. Двумя руками натяните горизонтально перед грудью двойную ленту с зажимом. Кисти раздвиньте тыльной стороной внутрь, вытянув руки вперед. Разводите руки, не сгибая и не опуская их.

2. Закрепите эластичную ленту где-нибудь так, чтобы было два одинаковых конца. Встаньте спиной к закрепленной ленте, взявшись за концы ленты руками. Разведите руки в стороны, затем соедините их перед собой, растягивая ленту.

3. Встаньте прямо и слегка расставьте ноги, при этом наступив на ленту и взявшись за ее концы. Вытяните руки, натянув ленту. Поднимайте одновременно обе руки до положения, параллельного полу и затем опускайте тоже одновременно.

Если вам лень или просто нет времени на полноценную тренировку всего тела, упражнения для груди старайтесь все же не пропускать и делать по графику. Три-четыре упражнения не отнимут у вас много времени и сил, но зато ваша грудь будет в тонусе.

Все женщины знают ответ на вопрос «Что худеет в первую очередь?». Конечно же, по закону подлости, это далеко не живот и не бедра, а грудь. Мы можем в первую же неделю диеты сменить размер бюстгальтера, но не размер джинсов. Как бороться с этой несправедливостью? Читайте в нашем материале!

Женская грудь на 90% состоит из жировой ткани. По задумке природы она защищает молочные железы от травм и перепадов температуры, а также служит запасным питательным «складом» при выкармливании ребенка. Например, если женщина не потребляет достаточное количество калорий.

Строение молочной железы

Самое интересное, что размер жировой прослойки груди не зависит от общего количества жира в организме женщины. То есть, худенькие девушки могут иметь маленькую молочную железу и большой «жирок» на груди, и, наоборот, у полной барышни может быть маленькое количество жира вокруг железы. Это зависит от наследственности и генетики, а не от правильного питания.

Поэтому, чем больше жировая прослойка груди, тем больше похудеет грудь при диете. Это женская аксиома.

Девушки разной комплекции, но грудь большая у обеих

А еще бывает так, что у достаточно хрупких девушек от природы большие молочные железы. Это, наверное, самый желанный вариант для всех женщин, такая грудь вообще не похудеет . Во время менопаузы жировая ткань заполняет место железистой, поэтому женщинам после сорока во время похудения скорее всего не удастся сохранить форму и размер груди.

Но жировая прослойка, это не единственный важный фактор, от которого зависит красота груди. Внутри груди существуют специальные эластичный связки, которые пронизывают грудь и поддерживают ее. Они называются связками Купера, и отвечают за форму и тонус груди. Эти соединения теряют эластичность под влиянием некоторых факторов, таких как, возраст, отсутствие поддержки для груди (хорошего белья), активные физические упражнения (бег и прыжки).

Если вы решительно настроены худеть, но не хотите максимально сохранить свой размер груди, запомните несколько важных правил:

1. Забудьте про экспресс-диеты и разгрузочные дни , они очень плохо влияют на эластичность соединительных тканей. Ваш выбор — правильное питание, отказ от мучного, сладкого и поздних ужинов. Так вы будете худеть медленнее, но организм при это будет здоровее, а грудь останется красивой.
2. Ваш выбор — белковая пища , она стимулирует выработку коллагена, тем самым укрепляет мышцы и повышает эластичность тканей.
3. Пейте протеиновые коктейли , они также помогают синтезу коллагеновых волокон кожи.
4. Купите хороший, дорогой, идеально вам подходящий, спортивный бюстгальтер . Это залог правильной поддержки груди и сохранения ее формы.

5. Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом . Отдайте предпочтение силовым нагрузкам, йоге, пилатесу и стретчингу.

Существует мнение, что грудь можно накачать упражнениями. К сожалению, это не правда.

В самой груди нет мышц, они есть вокруг груди, и служат ей поддержкой. Поэтому, даже если вы будете лежа поднимать штангу в 200 кг, саму грудь вы не увеличите. Зато корпус будет больше напоминать мужской.

Существуют , которые помогут укрепить мышцы вокруг груди, чтобы она находилась в тонусе. Вот их обязательно нужно делать при похудении, чтобы самая женственная часть нашего тела оставалась упругой и подтянутой. Ведь главное, это красота, а не размер!

А вас уменьшение размера груди может остановить от похудения?

Рекомендуем также

Почему худеет женская грудь: мнение экспертов — Здоров-Инфо

Наверное, в жизни каждой женщины, даже той, которая обладает красивой, полной и упругой грудью, наступает неприятный момент, когда она с ужасом обнаруживает: грудь начала стремительно худеть и терять свою упругость. Почему же это происходит и что в данной ситуации делать?
 
Об этом рассказали наши эксперты.
 
Врач-онколог и онкохирург специализированной клиники «Добрый прогноз» Евгений Гирагосов рассказал о возможных причинах, которые приводят к похудению груди.
 
Причин может быть множество, поэтому необходимо комплексное обследование, в том числе консультация эндокринолога, гинеколога и маммолога.

Почему худеет грудь? Основные причины:

1. Потеря общей массы тела 

Совершенно очевидно, что если женщина худеет, то и ее грудь будет уменьшаться в размере. При запланированном расставании с лишними килограммами вполне объяснимо и похудение молочной железы. Но если вы начали терять вес по непонятным причинам – это уже плохо.
 
2. Возрастные изменения 

Если женщине 35-45 лет, могут наблюдаться изменения в ее организме, которые происходят с возрастом, в том числе и потеря эластичности ткани молочной железы. Ведь с годами меняется гормональный фон женского организма, что не преминет сказаться и на состоянии ее груди.
 
Если у вас худеет грудь, то в первую очередь необходимо провести обследование, чтобы исключить угрозу различных заболеваний, и онкологических в том числе. Особенно в том случае, если одновременно с похудением груди наблюдается неожиданное снижение массы всего тела.
 
Читайте также: Почему после 44 так сложно стать мамой?

Ирина Чибисова, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук добавила следующее:
 
Если вы желаете установить причину похудения груди, в первую очередь посетите врача-гинеколога, который должен оценить ваш гормональный статус и обязательно провести пальпацию груди. Если женщина в возрасте до 35 лет, ей также следует обязательно сделать УЗИ молочной железы, а если она старше 35 лет – маммографию груди, которая позволяет выявить злокачественные новообразования размером  до 1 см.
 
Кроме того, каждую неделю женщина должна проводить самообследование молочных желез: осматривать лимфоузлы, пальпировать свою грудь, обращать внимание на то, чтобы не было втянутого соска и участков кожи в виде «апельсиновой корки». И, надавливая на сосок, нужно следить за тем, чтобы не было выделений из него. В норме выделения из соска у женщины могут быть только в том случае, если она беременна или кормит грудью. В остальные периоды жизни не должно быть никаких выделений из сосков.
 
В противном случае это свидетельствует уже о каких-то нарушениях, которые надо исследовать дальше в зависимости от гормонального статуса женщины. Возможно, понадобится дополнительное исследование – дуктография (обследование протоков молочных желез). Потому что иногда опухоль располагается именно в протоке молочной железы.

Читайте также: Как уберечься от рака груди: 5 советов специалиста

Автор: Ирина Жихарева
© Медицинский портал Здоров-Инфо

Хотите получать новые статьи на почту?

Почему сначала худеет грудь, а потом все остальное? | Александра Громова

Сжигание жировых отложений затрагивает все тело. И когда человек начинает худеть, он сталкивается с тем, что объемы особенно быстро уменьшаются в области груди. То есть, стараешься, сидишь на диете, потеешь в зале — бедра практически на месте, а пол размера груди как ни бывало! Эта проблема знакома многим женщинам, а потому я хочу более детально о ней рассказать.

Особенности строения молочной железы

Чтобы понять, почему худеет грудь, немного углубимся в ее анатомию. Молочная железа состоит из 3 типов тканей:

• железистая — вырабатывает молоко при грудном вскармливании;
• соединительная — создает форму и поддерживает ее;
• жировая — окружает железистую и с возрастом постепенно ее заменяет.

Соотношение количества этих трех тканей у всех разное. У кого-то больше железистой, а у кого-то, наоборот, жировой. И из-за этого грудь при похудении у разных людей ведет себя по-разному. Кто-то худеет и сохраняет формы. А кто-то теряет вес и она быстро “сдувается”.

Это такая же особенность организма, как и наличие ушек на бедрах или тип фигуры. Вы же наверняка видели худеньких девушек с большой грудью — это как раз тот самый пример большого количества железистой ткани.

Почему именно

грудь худеет первой?

Когда начинает топиться жир, организм изначально расходует энергию из тех частей, которые являются менее важными для выживания. Сначала худеет лицо, потом грудь, а потом уже остальные части тела:

• Живот. С живота жир уходит медленно, потому что там он выполняет защитную функцию и оберегает внутренние органы от перепадов температуры;
• Бедра и ягодицы. Рост жира в этих зонах обусловлено уровнем эстрогена. Чем он выше — тем больше будут объемы. Это помогает защитить органы репродуктивной системы.
• Конечности. В руках и ногах более слабое кровообращение, чем в тканях торса. Из-за этого оттуда жир уходит медленнее.

Молочная железа пронизана сосудами — это нужно, чтобы в период беременности и лактации усилить питание ткани и подготовить грудь к выработке молока. Поэтому при кардио кровоток в области груди значительно усиливается. Организм запускает процесс расщепления жиров и первыми начинают уходить те ткани, где кровообращение активнее.

Можно ли сохранить грудь при похудении

А теперь главный вопрос — если худеет грудь, можно ли как-то остановить этот процесс и сжечь жир в других местах? Увы, но нет. Если в области груди больше жировых отложений, она будет уменьшаться в объемах при похудении, вместе с остальными частями тела.

Упражнения на грудные мышцы не помогут сохранить размер. Но с помощью мышц можно “приподнять” грудь, придать ей более округлую форму. Некоторые спортсменки, чтобы во время сушки не терять в объеме, просто ставят импланты. Это хороший вариант сделать нужную форму и размер, но наличие имплантов накладывает ряд ограничений при тренировках. Поэтому без особой необходимости к ним прибегать не стоит.

Как быстро похудеть и не потерять грудь: советы фитнес-тренера — Чтобы сохранить красоту груди и похудеть, нельзя использовать быстрые диеты

26 мая 2017, 04:22

Чтобы сохранить красоту груди и похудеть, нельзя использовать быстрые диеты

Похудение – процесс непредсказуемый: худеет все тело – хорошо, а вместе с тем уменьшается грудь – не очень здорово.

Многие девушки боятся сбросить вес, считая, что вместе с лишними килограммами потеряют грудь. Опасения действительно небезосновательные, но есть способы стать стройной, не потеряв при этом соблазнительных форм, передает «Новое время».

Фитнес-тренер Татьяна Годард рекомендует выбирать правильные продукты и делать необходимые упражнения.

Почему мы теряем грудь

Грудь «уходит» вместе с весом, потому что жировая прослойка — неотъемлемая часть женской груди. Природа позаботилась о том, чтобы сохранить ее от травм, перепадов температуры, а также для кормления ребенка.

Размер груди, кстати, не является показателем содержания жира в организме, это, как правило, чисто генетический фактор. Кроме жировой, грудь включает и железистую ткань. У кого-то больше железистой, у кого-то — жировой.

При похудении теряется жировая ткань, и если ее изначально много, то грудь заметно провисает. А если больше железистой, то она немного теряет в объеме и выглядит довольно привлекательно.

За красоту груди, ее форму и тонус отвечают и так называемые связки купера — соединительная ткань, пронизывающая грудь изнутри. Именно из-за растяжения куперовых связок грудь «опускается» в процессе похудения или с возрастом. Соответственно, в группе риска девушки с пышными формами. Хотя связки эластичны, они легко деформируются в процессе бега. Это нужно учитывать при составлении программы тренировок.

Риск похудеть и потерять грудь выше с возрастом: в период менопаузы увеличивается объем жировой ткани в организме, в том числе в груди.

Еда для груди

Чтобы сохранить красоту груди и похудеть, нельзя использовать быстрые диеты: они крайне негативно сказывается на состоянии соединительных тканей, каждый раз делая их все более дряблыми. В результате даже при небольшом весе заметны растяжки, потеря формы.

Идеальный способ — правильное сбалансированное питание, составленное индивидуально для вас, которое обеспечит плавное, но постоянное снижение веса и будет вам нравиться. Так организм получит все необходимые питательные вещества, в том числе, для сохранения упругой груди, и у вас будет достаточно сил для занятий спортом.

Даже при низкожировой диете в рационе обязательно должны быть полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и льняное масло. Это поможет сохранить эластичность и упругость кожи. Примерное соотношение рациона: 30% белков, 15% жиров и 55% полезных углеводов (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, крупы).

Увеличению груди способствуют продукты, содержащие фитоэстрогены: семя льна, овес, чечевица, ячмень, рис, орехи и семена подсолнечника, фасоль, зеленый горошек, капуста, гранат, яблоки, морковь и другие.

Для сохранения груди необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды в день (кофе, чай и прочие напитки не считаются). Это важно для метаболизма, лимфодренажа и свежего вида кожи.

Тренировки

При похудении в программу тренировок обязательно нужно включить правильно подобранные упражнения для груди. Это, в первую очередь, широкие отжимания, во время которых важно располагать руки чуть шире уровня плеч. Желательно отжиматься от разных уровней поверхности: от пола, стола, стенки. Так вы задействуете различные группы мышц, поддерживающие грудь.

Прекрасный эффект дает несложное упражнение «молитва». Сложите ладони перед грудью, как при молитве, и надавите на них с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте руки сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого встряхните руками и еще два раза повторите упражнение. При этом внимание должно быть направлено не на ладони, а на грудь: мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.

Жим лежа дает мышцам груди самую большую нагрузку. Лягте на скамейку или на пол, в руках — гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте снова.

Разводка с гантелями растягивает и увеличивает мышцы, придает груди красивую форму. Положение стоя, слегка согните ноги в коленях, подайтесь корпусом вперед, руки прямые опущены вниз. На вдохе поднимайте чуть согнутые руки в стороны так, чтобы предплечья были параллельны полу, а кулаки смотрели вперед.

Пуловер — тоже классика для груди. Исходное положение – плечи лежат на скамье ноги широко расставлены, подошвами упираются в пол. В руках — гантели (или одна тяжелая гантель, тогда ее держат двумя руками), руки прямые, вытянуты вверх. На вдохе заведите прямые раки за голову на столько, на сколько возможно. При этом локти можно немного согнуть. Затем снова вернитесь в исходное положение.

Это базовые упражнения для груди, чтобы во время похудения и не только сохранить ее в отличной форме.

Во время занятий спортом обязательно носите качественно фиксирующее грудь специальное бра, подобранное по размеру (грудь не должна быть сдавленной).

Обратите внимание на вашу осанку: удерживание ровной спины украшает вашу фигуру и тренирует мышцы, поддерживающие вашу грудь.

Ранее сайт Сегодня сообщал, как правильно худеть: простые правила от фитнес-тренера Аниты Луценко.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

5 способов уменьшения груди

Физические упражнения

Накачать мышцы груди невозможно, так как у женщин мускулатура в этой части тела представлена довольно слабо. Зато есть специально разработанные комплексы упражнений для плечевого пояса и верхней половины спины. Они помогают повысить тонус мышц грудной области и постепенно вывести из молочных желез и подкожного слоя лишние жировые отложения. Дело это небыстрое, но при определенной настойчивости можно немного уменьшить объем груди и подтянуть ее.

Косметический уход

Результат тренировок будет более заметным, если одновременно с физическими нагрузками применять косметические средства, обладающие выраженным лифтинг-эффектом. В таком качестве полезно использовать и готовые масла и кремы, и препараты, сделанные в домашних условиях. Например, хорошо себя зарекомендовала смесь чайной ложки масла виноградных косточек, двух столовых ложек масла жожоба и нескольких капель розового масла. Делая массаж с этим средством дважды в день, можно за месяц-полтора добиться положительного эффекта.

Диетическое питание

Диетическое питание. Источник: za-edoy.ru

Если у женщины, мечтающей уменьшить объем бюста, имеется лишний вес, ей стоит снизить калорийность своего рациона. В сочетании с умеренными физическими нагрузками это приведет не только к общему оздоровлению организма и улучшению фигуры, но и к удалению жировых клеток, отложившихся в груди. Специальной диеты не существует. Подойдет любой режим питания, подобранный с учетом особенностей организма. Впрочем, ждать быстрого результата не стоит: доказано, что при потере 1 кг массы тела грудь худеет всего на 20 г.

Редукционная маммопластика

Операция по уменьшению грудных желез считается самым радикальным средством решения проблемы. К сожалению, помощь такого рода доступна далеко не всем. Плюс, как и в части любого хирургического вмешательства, по редукционной маммопластике есть противопоказания. Препятствием для проведения операции являются хронические недуги (сахарный диабет и другие эндокринные нарушения, патологии крови, сердечно-сосудистые проблемы), новообразования в молочных железах, инфекционные заболевания и т. д.

Кроме того, хирургическая коррекция груди означает риск развития осложнений. Пациентки, перенесшие редукционную маммопластику, сталкиваются с такими явлениями, как формирование грубых рубцов (до 5% случаев), омертвение тканей ареолы и соска (около 3%), нагноения или кровотечения (менее 1%). Операцию не делают женщинам, не достигшим возраста 18 лет, а также молодым мамам, у которых лактация прекратилась менее года назад. Врачи категорически не советуют проводить редукцию груди, если пациентка планирует в будущем иметь детей.

Народные средства

Эффективным считается такое средство уменьшения молочных желез, как компрессы. Отвар для них готовят из 50 г измельченных маковых головок и 0,5 л воды. Смесь кипятят в течение 20 минут, затем остужают, процеживают и используют для смачивания ткани, которую прикладывают к груди. Эта процедура производится ежедневно.

Для некоторых женщин слишком пышный бюст действительно является проблемой. Однако подходить к ее решению нужно с разумной осторожностью. Следует помнить о том, что хирургический метод коррекции может иметь неприятные побочные эффекты. Поэтому для начала стоит попробовать другие способы уменьшения груди, оставив радикальное вмешательство на крайний случай.

neboleem.net

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Источники и литература

По разделам медицины

Можно ли похудеть, не уменьшая грудь?

Ваша грудь может уменьшиться вместе с остальным телом, когда вы сидите на диете и занимаетесь спортом.

Кредит изображения: Voyagerix / iStock / Getty Images

Когда женщины худеют, они обычно хотят, чтобы уменьшились их бедра и живот, а не грудь. Однако вы не можете контролировать, откуда вы теряете жировую ткань, когда худеете. Количество сокращений в груди зависит от вашей генетики и веса, который вы теряете.Нет никаких добавок или специальной стратегии для предотвращения уменьшения груди во время похудания.

Основы тканей груди

Грудь состоит из жира, а также из пластичной и дольчатой ​​ткани, необходимой для кормления грудью. Большая грудь обычно получает свой размер из-за большего количества жировой ткани. Когда ваша грудь сокращается по мере того, как вы худеете, это потому, что вы потеряли часть объема этой жировой ткани. Жир ткани груди работает так же, как и другие жиры в организме. Когда вы набираете вес, жировые клетки увеличиваются.Точно так же, когда вы худеете, они сдуваются, и вы худеете.

Ориентация на сжигание жира

Вы не можете нацеливаться на определенную часть тела для сжигания жира, и вы не можете защитить ее от этого. Когда вы создаете дефицит калорий для похудения, ваше тело мобилизует жировые клетки по всему телу, чтобы преобразовать хранящиеся в них триглицериды в глицерин и жирные кислоты для использования в энергии. Вы не можете выбирать, какие жировые клетки метаболизируются; ваше тело теряет вес в соответствии с закономерностью, установленной вашей генетикой.

Количество жира, которое вы теряете из груди, зависит от их состава. Если у вас более плотная грудь, то есть меньшее количество жировой ткани по сравнению с тканью протоков и долек, вы можете заметить меньшую потерю груди по мере того, как худеете. Медицинская визуализация — единственный способ по-настоящему узнать состав вашей груди.

Изменение размера чашки при похудании

Когда вы заметите, что ваша грудь немного уменьшилась во время похудания, вряд ли вы радикально измените размер бюстгальтера, если только вы не похудеете значительно.Чтобы сбросить чашку на один размер, нужно потерять 20 процентов веса вашего тела. Это означает, что женщине с весом 200 фунтов придется сбросить 40 фунтов, прежде чем она заметит это изменение. Женщины, которые сильно теряют в весе, например, от 100 до 200 фунтов, вероятно, увидят уменьшение размера груди.

Остерегайтесь того, что потеря и набор веса в стиле йо-йо может сделать с вашей грудью. Кожа может растягиваться по мере того, как они увеличиваются и уменьшаются в размерах, даже если эти изменения незначительны. Коллаген и эластин, обеспечивающие эластичность и упругость кожи груди, преждевременно изнашиваются, в результате чего кожа становится обвисшей.

Уменьшение груди до нового размера

К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы грудь перестала заметно сокращаться при похудении, если это ваш генетический образец. Однако польза для здоровья от похудения должна быть твердой сделкой за эстетические изменения. Если вы уменьшите размер своего тела даже на 5–10 процентов, вы почувствуете положительные изменения в таких маркерах здоровья, как артериальное давление и уровень сахара в крови.

Упражнения, обещающие «увеличить» грудь, неэффективны.Когда вы делаете жимы от груди, махи и другие движения с нацеливанием на грудь, вы просто тренируете грудные мышцы, которые находятся под вашей грудью. Тренировка этих мышц не влияет на размер ткани груди. Эти упражнения являются важной частью программы силовых тренировок, но не ожидайте, что они сохранят размер ткани груди по мере того, как вы худеете.

Вот почему ваши сиськи БУДУТ провисать

ВЫ можете подумать, что это случается только с большими грудями среди нас.

Но печальный факт в том, что отвисшие сиськи затрагивают ВСЕХ женщин.

8

К сожалению, гравитация работает против вас и тянет ваши сиськи к полу Фото: Getty — Contributor

Беременность, небольшая потеря веса и просто старость сделают это.

Но не только они могут отправить вашу веселую пару на юг.

Оказывается, есть целый ряд факторов, которые просто ждут, чтобы потянуть ваши сиськи вниз.

На самом деле скромная грудь состоит как из жировой ткани, так и из желез, причем все они занимают почетное место над грудными мышцами.

В то время как количество жировой ткани определяет размер груди девушки, именно соединительная ткань и связки, известные как связки Купера, придают груди их форму.

И это железистая ткань, из которой вырабатывается молоко, когда женщины кормят грудью.

Как бы мы ни хотели нарушить законы гравитации, в конце концов все сиськи начнут провисать.

Насколько обвисла ваша грудь, все измеряется от ваших сосков … когда они начинают указывать на пол, должны звенеть тревожные колокольчики.

8

Хорошо сидящий бюстгальтер поможет вашим девочкам дольше оставаться бодрыми Фото: Getty — Contributor

Но не бойтесь! Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить провисание и сохранить молодость груди.

Дуглас МакДжордж, пластический хирург и представитель Британской ассоциации эстетических пластических хирургов, сказал, что изменения в образе жизни, такие как беременность, курение, потеря веса или увеличение веса, а также размер груди могут ускорить этот процесс.

Он сказал The Sun Online: «Суть в гравитации — все растягивается под действием силы тяжести.

«И чем больше вы подвергаете объект гравитации, тем больше оно растягивается.

«Большая грудь опускается южнее, чем маленькая, и люди с тонкой кожей и тонкой тканью тянутся дальше на юг, чем люди с большей упругостью в тканях».

Вот основные причины, по которым ваши сиськи будут обвисать, и как вы можете сохранить их бодростью …

8

Ваша грудь состоит из жировой и железистой ткани, и чем она больше, тем быстрее она опускаетсяКредит: Getty — Contributor

1.Старение

Проблема

Хорошо, так что вы не можете повернуть время вспять, как бы сильно вы ни мечтали о своих 20-летних.

Грудь не содержит мускулов, поэтому с возрастом соединительнотканные связки имеют тенденцию растягиваться под весом жировой ткани, которую они несут в течение многих лет.

По мере того, как связки теряют эластичность, ваши сиськи могут потерять полноту и упругость.

«Чем дольше вы подвергаете что-либо воздействию силы, такой как гравитация, тем большее воздействие она будет иметь», — сказал Дуглас.

---

ЩЕТКА ДЛЯ ГРУДИ От увеличения до изменения цвета — девять вещей, которые ваши СИСЬКИ могут рассказать вам о вашем здоровье

---

«По мере того, как мы становимся старше, наша кожа становится менее эластичной и тонкой, поэтому сила тяжести легче тянет нас вниз.

«Этот процесс растяжения имеет тенденцию ускоряться с возрастом».

… и решение

К счастью, хорошо сидящий бюстгальтер поддерживает грудь и предотвращает растяжение связок с течением времени.

Но это не устранит никаких признаков дряблости, которые у вас уже могут быть — вам нужно всю жизнь носить хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы поддерживать близнецов.

Хорошо сидящий бюстгальтер должен поддерживать вас в невесомости, удобно сидеть под грудью, не сжимая и не растягивая, косточки должны проходить прямо по контуру вашей груди, при этом прилегая к груди, а вся грудь должна идеально ложиться в чашку.

Еще один способ сделать так, чтобы ваши девочки дольше стояли смирно, — это поднимать тяжести.

Хотя они не содержат мышц, они расположены непосредственно над грудными мышцами, и поддержание их силы и формы может помочь поддержать жировую ткань груди.

Это не постоянное решение, но оно может задержать полную силу тяжести.

8

Увеличение или уменьшение веса может привести к обвисанию груди Фото: Гетти — участник

2. Потеря или увеличение веса

Проблема

Как потеря веса, так и увеличение веса влияют на жировую ткань груди.

Когда вы набираете вес, жировая ткань груди расширяется вместе с талией.

Из-за этого грудь становится тяжелее, а соединительная ткань и связки сопротивляются давлению, поэтому грудь становится более отвисшей.

Затем, когда вы теряете этот вес, количество жировой ткани в вашей груди также сокращается, но это не отменяет повреждения поддерживающих связок из-за избыточного веса.

В любом случае ваши сиськи начнут опускаться.

8

Когда вы набираете вес, это растягивает оболочку ваших грудей, поэтому, когда вы худеете, они сдуваются и провисают

Дуглас сказал: «Если вы набираете вес, у многих людей грудь становится больше, это все равно, что растягивать оболочку».

«Затем, когда вы худеете и ваша грудь снова опустошается, конверт сдувается и провисает.

«Это как когда вы надуваете воздушный шар, а затем выпускаете воздух из воздушного шара, и после этого он выглядит немного морщинистым и сдувается».

… и решение

Но вы можете уменьшить влияние потери веса на грудь.

Уменьшение размеров платьев постепенно, а не быстро, ослабит давление на соединительные связки и даст им время приспособиться к изменению вашей формы.

И, как уже говорилось выше, сочетание похудания с поднятием тяжестей для укрепления грудных мышц также может помочь сохранить вашу выносливость.

8

Гормональные изменения во время беременности — еще одна причина, по которой ваши сиськи опускаются Фото: Гетти — участник

3. Гормональные изменения

Проблема

Это чаще встречается у беременных женщин или женщин в период менопаузы.

И главный виновник — женский половой гормон эстроген.

Во время беременности эстроген отвечает за подготовку груди к кормлению грудью.

Таким образом, ваши сиськи будут набухать, чтобы вырабатывать молоко, которое стимулируется другим гормоном, называемым пролактином.

«Железистая ткань подвержена гормональным изменениям», — сказал Дуглас.

«Беременность увеличивает грудь, но впоследствии кожная оболочка не всегда сжимается вокруг нее, она удлиняется, и в результате получается обвисшая грудь».

Но после беременности ваше тело больше не будет готовиться к грудному вскармливанию, и ваша грудь начнет уменьшаться.

8

Грудное вскармливание также может способствовать появлению близнецов, направляющихся на юг Фото: Getty — Contributor

То же самое происходит, когда вы переживаете менопаузу, за исключением того, что на этот раз уровень эстрогена начинает падать до полного исчезновения.

Эстроген — один из гормонов, отвечающих за менструальный цикл женщины.

Когда уровень эстрогена в организме падает, кожа и соединительная ткань груди становятся менее гидратированными, что означает, что они теряют свою эластичность.

Как только это происходит, сиськи теряют упругость и полноту и становятся обвисшими.

Железистая ткань и соединительная ткань также заменяются большим количеством жировой ткани, что также меняет форму груди.

Дуглас добавил: «Вы убираете гормональный стимул для груди, чтобы она могла опорожняться впоследствии, но не всегда».

«Но все, что заставляет грудь уменьшаться, может сделать ее более обвисшей».

… и решение

Плохие новости, вы мало что можете сделать для борьбы с изменениями гормонов беременности.

Для тех, кто переживает менопаузу, возможна заместительная гормональная терапия (ЗГТ), но она связана с другими проблемами со здоровьем, включая образование тромбов и рак груди.

8

Курение изменяет состав тканей груди и заставляет их провисать Фото: Гетти — автор

4. Курение

Проблема

Не совсем известно, почему курение вызывает обвисание груди, но это действительно так.

Считается, что сигареты изменяют уровень коллагена в организме.

Коллаген — это естественный белок в организме, который придает вашей коже прочность и эластичность.

Итак, излишне говорить, что если ваша кожа потеряет свою силу и эластичность, она не сможет сохранить ваши сиськи упругими и упругими.

Дуглас сказал: «Нет никаких сомнений в том, что курение повреждает кожу и вы теряете эластичные ткани.

«Курение повреждает дерму кожи, в результате чего дерма теряет эластичность.

«Если вы потеряете эластичную ткань, ваша кожа станет менее тонкой и, следовательно, более подверженной влиянию силы тяжести.«

Также стареет кожа, уменьшая приток крови к поверхности кожи.

Ваши сиськи будут не только отвисшими, но и старыми.

… и решение

БРОСИТЬ КУРИТЬ — как можно скорее! Это не только гарантирует, что у вас будут большие сиськи, но и снизит риск двух основных убийц — сердечных заболеваний и рака.

БАГАЖНИК И НЕПОРЯДОСТЬ

Типичный Бен Шепард указывает на выпуклости, когда парни с Острова Любви демонстрируют пакеты

НАПРЯЖЕНИЕ!

Новый электронный массаж для ВАГИНЫ делает вас «аккуратнее и крепче» — и это можно делать во время обеденного перерыва

СЕКСЕРСИЯ

Ужас, который может случиться с вашим влагалищем, если у вас недостаточно секса

рекомендации по груди

Слишком много кофе или аллергия… и еще 12 вещей, которые ваша грудь может рассказать вам о вашем здоровье

WTF

ЕДИНОРОГ ВЛАГИНА

Вы бы СЛЕТИЛИ БОМБУ себе во влагалище? Главный доктор предупреждает, что странная тенденция может вызвать «вагинальный загар и повысить риск ИППП»

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу tips @ the-sun. co.uk или позвоните по телефону 0207782 4368

---

Вам нужна подтяжка груди после похудания?

Подтяжка груди после похудания

Когда вы сбросили этот вес, вы, вероятно, мечтали о более плоском животе. Чего вы не понимали, так это того, что у вас тоже будет более плоская грудь. Если после похудания вы потеряли объем груди или у вас появилась дряблость, приходите к нам. Подтяжка груди (мастопексия) может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть вашей груди полноту и упругость.Вы много работали, чтобы похудеть, и заслуживаете любви к своему телу. Звоните нам сегодня!

Почему грудь уменьшается после похудения?

Грудь состоит в основном из железистой и жировой ткани. Когда вы худеете, количество жировой ткани может уменьшиться, что приведет к уменьшению размера груди. У некоторых женщин это изменение минимально из-за более высокого процента железистой ткани. У других женщин эти изменения могут быть существенными, вызывая заметную разницу в размере, форме и внешнем виде груди.
Повлияет ли потеря веса на вашу грудь? Трудно сказать, поскольку результаты сильно различаются от женщины к женщине. Если в прошлом вы теряли или набирали ткань груди в результате похудания, велика вероятность, что это повторится снова.

Нужна ли мне подтяжка груди?

Если у вас обвисшая грудь, возможно, вам потребуется подтяжка груди. Запланируйте консультацию с доктором Коаном, чтобы узнать. Вот несколько признаков того, что вам может понадобиться лифт.
• Соски, направленные вниз
• Соски / ареола ниже складки груди
Подтяжка груди не меняет размер груди.Если вас устраивает размер бюстгальтера, но вы хотите изменить форму груди, эта процедура, вероятно, вам подойдет. Если вы хотите увеличить размер, вам может потребоваться увеличение груди. Эти две операции можно сочетать вместе, чтобы улучшить форму груди, устранить провисание и увеличить размер всего за одну операцию.

Готова ли я к подтяжке груди после похудания?

Выбор времени важен, если вы думаете о подтяжке груди после похудания. Запланируйте консультацию, и мы поможем вам определить подходящее время.Следующие вопросы могут помочь вам решить:
• У вас стабильный вес? — Если ваша грудь увеличивается / уменьшается в размере по мере колебаний вашего веса, они, вероятно, будут продолжать это делать на протяжении всей вашей жизни. Рекомендуется дождаться подтяжки груди, пока вы не наберете стабильный вес. Похудение и увеличение веса могут свести на нет результаты подтяжки груди.
• Достигли ли вы своего целевого веса? — Подождите, пока вы не достигнете своего целевого веса или почти не достигнете его, прежде чем планировать операцию. Мы знаем, что сбросить эти последние килограммы может быть сложно, но вы будете рады, что подождали, когда результаты подтяжки груди сохранятся дольше.
• Планируете ли вы беременность в будущем? — Беременность может кардинально изменить грудь. Подождите, чтобы запланировать подтяжку груди, пока не закончите рожать. В случае будущей беременности обвисание может повториться. Грудное вскармливание также становится более трудным, а зачастую и невозможным после подтяжки груди.
Если обвисшая грудь мешает вам по-настоящему насладиться результатами похудания, приходите к нам. Позвоните сегодня и спросите о подтяжке груди.

Может ли потеря веса повлиять на размер груди? | Live Healthy

Автор: М.Л. Роуз Обновлено 20 июля 2017 г.

Если вы несете несколько лишних килограммов, потеря этого лишнего веса имеет множество преимуществ для здоровья. Однако вы можете задаться вопросом, уменьшит ли удаление этого жира размер вашей груди. В большинстве случаев ответ — «да». Но лучший вопрос заключается в том, является ли польза для здоровья от сброса лишних килограммов для вас более важной, чем вероятная потеря некоторого размера груди.

Как потеря веса влияет на вашу грудь

Все груди содержат жир, поэтому потеря веса, скорее всего, уменьшит размер груди, в зависимости от того, сколько жира в вашей груди. Однако, поскольку вы не можете делать точечное уменьшение, вам не обязательно сразу же сжигать жир на груди. Характер похудания зависит от таких факторов, как состав вашего тела и ваша генетика. Но если вы потеряете значительное количество жира по всему телу, часть жира будет поступать из груди, что сделает ее меньше.

Конструкция груди

Помимо жира, грудь содержит связки, обеспечивающие поддержку, железистую ткань — области, где образуется молоко, — а также молочные протоки, из которых ребенок берет молоко во время кормления.Из этих компонентов на потерю веса влияет только жир. Однако по мере взросления женщины железистая ткань группируется, образуя доли. После менопаузы доли уменьшаются и частично замещаются жиром. Таким образом, потеря веса после менопаузы приводит к большей потере размера груди. Как и в любой другой части вашего тела, количество жира в груди частично зависит от генетики и от того, поддерживаете ли вы дефицит или избыток калорий.

Компенсирующие упражнения

Упражнения не могут увеличить вашу грудь, но укрепление грудных мышц в груди, которые расположены над и непосредственно под грудью, может поднять грудь и сделать ее более упругой.Кроме того, любые тренировки верхней части тела, которые позволят вам принять более прямую осанку, также сделают вашу грудь больше. Упражнения, которые могут помочь в этом отношении, включают отжимания, жимы лежа, разметки гантелей или эспандеров и планки. Выполните 12 повторений первых трех упражнений и постарайтесь удерживать планку от 30 до 60 секунд. Для упражнений с отягощениями используйте нагрузку, которая утомляет ваши мышцы к концу подхода. Выполняйте упражнения не реже двух раз в неделю, но не прорабатывайте одни и те же мышцы в течение нескольких дней подряд.

Преимущества снижения веса

Если вы обеспокоены тем, что потеря веса уменьшит размер груди, вы также можете подумать о том, что сокращение лишнего веса может принести пользу вашему здоровью в целом и груди в частности. Если у вас избыточный вес, потеря от 5 до 10 процентов веса может улучшить ваше кровяное давление, а также уровень холестерина и сахара в крови. Это также может улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии. Кроме того, по данным Новозеландского фонда рака молочной железы, потеря лишнего веса — один из лучших способов снизить риск рака, в том числе рака груди.

Стоит ли худеть перед увеличением груди? — Пластическая хирургия MAE

Вопрос о похудании перед увеличением груди мне задают довольно часто. Как известно большинству женщин, увеличение и потеря веса могут повлиять на размер груди. Когда женщина худеет, размер ее груди часто уменьшается, а когда она набирает вес, грудь становится тяжелее и полнее.

Итак, вернемся к вопросу о том, стоит ли пациенту худеть перед увеличением груди.

Все зависит от того, сколько веса нужно сбросить. Если мы говорим о 5-10 фунтах, большинство пластических хирургов не стали бы вдаваться в подробности. Однако, если у пациента значительно избыточный вес (от 20 до 30 фунтов или более), потеря веса до операции, скорее всего, приведет к лучшему результату. В конечном счете, перед процедурой увеличения груди пациентке лучше всего достичь своего идеального веса (или как можно более близкого к нему).

Пластические хирурги принимают во внимание множество факторов, прежде чем рекомендовать лучший размер для имплантатов; не только текущий вес пациента, но и ее костная структура и каркас тела.Обычно имплантаты меньшего размера рекомендуются более стройным женщинам с тонким телом и более узкими плечами и бедрами, тогда как имплантаты большего размера рекомендуются женщинам большего роста.

Для обеспечения оптимального результата было бы лучше, если бы пациентка была как можно ближе к ее идеальному весу (и поддерживала этот вес не менее 6 месяцев), чтобы хирург мог более точно дать свои рекомендации с учетом размера имплантата.

Важно помнить, что потеря или увеличение веса после увеличения груди также повлияет на результат операции.

При потере веса имплантаты могут упасть и частично утратить свою полноту, а увеличение веса может привести к увеличению груди. Если пациенты планируют сбросить или набрать вес, самое время сделать это до операции по увеличению груди. И после завершения операции ей следует взять на себя обязательство поддерживать стабильный вес, чтобы обеспечить максимально длительные результаты.

Похудение может снизить риск рака груди

Возможно, вы слышали, что примерно две трети взрослого населения США страдают избыточным весом или ожирением.Но вы можете не знать, что некоторые исследования связывают ожирение с некоторыми видами рака, включая рак груди у женщин.

Избыточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) 25 кг / м ² или выше, а ожирение диагностируется при ИМТ 30 или выше. Ожирение увеличивает риск многих заболеваний, включая некоторые виды рака, диабет, сердечные заболевания, инсульт и многие другие.

По данным Американского онкологического общества, риск рака груди в постменопаузе может составлять приблизительно 1.В 5 раз выше у женщин с избыточным весом и в два раза выше у женщин с ожирением. Точно так же увеличение веса связано с более высоким риском рака у женщин в постменопаузе, не получающих гормональную терапию. По оценкам, в 2017 году в США около 316 000 женщин и 2500 мужчин был диагностирован рак груди.

Причины связи между более высоким ИМТ и раком остаются неясными. Многие гормональные и метаболические факторы были исследованы как возможные связи, включая эстроген, инсулин, лептин, хроническое воспаление и многие другие.Дополнительные большие исследования продолжаются.

Потеря веса и риск рака груди

Между тем, некоторые (но не все) исследования показали, что изменение диеты, потеря веса и физические упражнения могут снизить риск развития рака груди и улучшить выживаемость после постановки диагноза.

«Снижение веса может быть стратегией предотвращения рака груди и улучшения результатов у людей, которые болеют раком груди, но нам еще предстоит узнать об этом», — сказала Флоренсия Гальперин, доктор медицины, эндокринолог из Бригама и женской больницы.

Доктор Гальперин вместе с хирургом Али Тавакколи, доктором медицины, руководит Центром контроля веса и метаболической хирургии имени Бригама. Недавно они объединились с Центром груди Бригама, чтобы помочь женщинам с избыточным весом и ожирением похудеть в рамках стратегии профилактики рака груди.

«Худеть очень сложно, особенно самостоятельно», — сказал д-р Гальперин. Некоторые люди могут добиться большего успеха в программе похудания под наблюдением врача. Эффективные стратегии зависят от изменений в питании, физической активности и поведении — трех «столпах управления весом», как их называет Гальперин.

Brigham предлагает несколько вариантов для людей, которые хотят похудеть, используя стратегии, подтвержденные научными данными. Как в Программе Бригама по контролю веса, так и в Центре контроля веса и метаболической хирургии пациенты встречаются один на один с врачами, чтобы разработать план похудания, адаптированный к индивидуальным предпочтениям и медицинским потребностям. Доктор Гальперин и ее команда врачей и диетологов рассказывают участникам о питании, физических упражнениях, вариантах лечения и хирургических подходах к снижению веса.

Разница между программами частично связана с интенсивностью вмешательства. В программе по управлению весом участники обязуются посещать еженедельные вечерние занятия, как с индивидуальным, так и с групповым компонентом. В обеих программах делается упор на научно обоснованные стратегии. Участники следуют плану питания с контролем калорий, иногда включая замену еды. Привычка, которую поощряют все, — вести дневник еды. Многие исследования показали, что ведение ежедневных записей повышает шансы на похудание.

Доктор Гальперин видит преимущество в таких программах, которыми руководят профессионалы. «В Brigham мы действительно уделяем внимание весу как проблеме здоровья, — сказал д-р Гальперин. «И мы гордимся тем, что проявляем сострадание и уважение ко всем людям, с которыми мы работаем».

Похудание в цифрах

Если вы не уверены, нужно ли вам худеть, проконсультируйтесь с врачом. Эксперты предполагают, что при ожирении (ИМТ 30 и более) следует похудеть.Вам также может потребоваться похудеть, если у вас избыточный вес (ИМТ 25 или более) с одним или несколькими из следующих состояний:

• Диабет или преддиабет
• Высокое кровяное давление
• Аномальный уровень холестерина или триглицеридов

Не уверены в своем ИМТ? Вы можете рассчитать это здесь. Высокий ИМТ не всегда указывает на то, что у вас избыточный вес или ожирение. Это может быть связано с лишними мышцами, костями или водой в организме. Также важно учитывать распределение веса.Попросите вашего врача сделать оценку.

Если вы хотите похудеть — что может оказать благоприятное влияние на ваше здоровье, включая риск развития рака груди — вы можете попробовать несколько научно обоснованных шагов:

• Сосредоточьтесь на качестве своего рациона, употребляя больше фруктов и овощей и меньше рафинированных или обработанных продуктов.
• Ведите ежедневный дневник питания и записывайте все, что вы едите.
• Добавьте аэробные упражнения, которые помогут сбросить лишние килограммы.Кроме того, регулярная физическая активность также может снизить риск рака груди на 10-20%.

Если вас интересуют программы по снижению веса Бригама, обратитесь в Центр контроля веса и метаболической хирургии по телефону 617-732-7207 или в Программу Бригама по снижению веса по телефону 617-732-8886. Пациенты Центра груди Бригама могут узнать больше о направлении к программам контроля веса, позвонив в Центр груди по телефону 617-983-7777.

-Сэнди Дж.

Как потеря веса может повлиять на имплантаты груди

Новые грудные имплантаты могут стать фантастическим дополнением к вашей жизни.Возможно, вы подошли к концу своего детородного возраста и теперь хотите вернуть своей груди более молодой размер и форму. Другие женщины могут захотеть улучшить внешний вид своей груди после резкого похудания, например, с помощью бариатрической хирургии.

Вы сможете рассчитывать на улучшенную фигуру и бюст с минимальными осложнениями, быстрое выздоровление, значительный рост вашей уверенности в себе и, конечно же, широкий спектр новых вариантов одежды!

Увеличение груди может изменить вашу жизнь в рамках более серьезного отношения к своему здоровью.Поскольку это часто сопровождает начало программы упражнений и план здорового питания, вам может быть интересно, как потеря веса может повлиять на ваши имплантаты.

Для получения наиболее предсказуемых результатов лучше всего достичь своего идеального веса перед увеличением груди. В своей клинике в Майами-Бич доктор Дэвид Герт ответит на все ваши вопросы о том, как потеря веса может повлиять на результат вашей операции.

Давайте подробнее рассмотрим, чего ожидать, если вы планируете похудеть.

Меняет ли размер груди, когда вы худеете или набираете вес?

Грудь меняет размер в течение месячного цикла женщины, в зависимости от беременности, приема лекарств и гормонов. Помимо этих факторов, потеря или набор веса также влияет на размер и форму груди.

Сама грудь не содержит мышц. Вместо этого они состоят из двух типов тканей. По большей части это жировая ткань, которая придает груди ее размер и форму, а остальное — железистая ткань, составляющая молочные железы и протоки, вырабатывающие грудное молоко.Поскольку каждая женщина генетически уникальна, пропорции этих тканей сильно различаются.

Женщины обнаруживают, что потеря веса может улучшить их результаты и сделать грудь более полной. Это всегда вопрос предпочтений, поэтому не забудьте обсудить это со своим хирургом для достижения наилучшего результата. Эти факторы подчеркивают, почему так важно поделиться своими целями по снижению веса с доктором Гертом и составить соответствующий план.

Будут ли мои грудные имплантаты хорошо выглядеть после похудания?

Хотя потеря веса не влияет на грудные имплантаты, женщины с большим количеством жировой ткани в груди с большей вероятностью увидят изменения после набора или похудения.Те, у кого большое количество жировой ткани, могут потерять до размера чашки после потери веса на 20 и более фунтов.

Небольшое снижение веса после увеличения груди практически не повлияет на ее внешний вид. С другой стороны, если вы сильно похудеете после операции, ваша грудь с новыми имплантатами может начать опускаться, а также может потерять часть своей полноты. В таких случаях доктор Герт может порекомендовать повторную операцию, в зависимости от вашей ситуации.

Здоровая потеря веса под наблюдением квалифицированного пластического хирурга может еще больше улучшить ваш бюст, сделав его более крупным и пышным.

Более того, если ваши имплантаты находятся за грудными железами, а не частично за грудными мышцами грудной клетки, контур имплантатов может быть виден сквозь вашу кожу, если вы похудеете после операции. Помните об этом, так как вы с нетерпением ждете возможности оказаться на пляже со своим новым телосложением в том сексуальном бикини, на которое вы давно положили глаз.

Что делать, если я планирую похудеть до увеличения груди?

Если вы планируете значительно похудеть до увеличения груди, важно подумать о том, чтобы отложить процедуру, поскольку существенная потеря веса может исказить результаты и привести к непропорциональному внешнему виду.

Может быть полезно помнить, что женщины с относительно небольшой талией и тонким телом обычно выбирают грудные имплантаты меньшего или среднего размера.Другие женщины с более полной фигурой и широкими бедрами и плечами, как правило, выбирают грудные имплантаты большего размера.

Увеличение веса также может сказаться на вашей коже, вызывая потерю эластичности. Соблюдение идеального веса перед увеличением груди не только гарантирует длительные результаты операции, но и защищает ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Оставайтесь активными как до, так и после увеличения груди. Поддерживая свое здоровье и идеальный вес, вы добьетесь долгосрочных результатов, повышающих вашу уверенность в себе.