Как делать аромарасчесывание: Как делать аромарасчесывание волос, польза процедуры – Medaboutme.ru

Содержание

Как делать аромарасчесывание волос, польза процедуры – Medaboutme.ru

Какие эфирные масла восстанавливают красоту?


Как уже упоминалось, выбирать эфирные масла следует с учетом типа волос и проблемы. Например, если вы являетесь обладательницей сухих и поврежденных локонов, обратите внимание на эфирные масла апельсина, лимона, ромашки, пачули и иланг-иланг. Если ваши волосы относятся к жирному типу, включите эфирные масла хвойных, мяты, имбиря и гвоздики.

Если вы столкнулись с усиленным выпадением волос, но этот аспект не связан с нарушениями в работе жизненно важных систем и авитаминозом, разнообразьте уход аромарасчесываниями с эфирными маслами розмарина, ладана, бей, каяпут, шалфея мускатного и петигрейна. Перечисленные масла также эффективны в комплексной борьбе с медленным ростом. Еще в этот список можно внести эфирные масла кориандра, чайного дерева и аира.

Если ваши волосы склонны к образованию секущихся кончиков, красота с которыми попросту невозможна, запаситесь эфирными маслами сандала, мелиссы, лаванды и апельсина.

Помните, что никакие средства, кроме ножниц, неспособны вылечить секущиеся кончики, но минимизировать риск их появления можно, в том числе посредством аромарасчесываний.

Если вы стали обладательницей ненавистной перхоти, да еще и сопровождающейся жутким зудом, обратите внимание на эфирные масла цитрусовых, особенно лимона и мандарина, базилика, кедра и пачули. Не наносите их на кожу головы в чистом виде, прежде соедините с базовым маслом, например, оливы или кокоса, а затем равномерно распределите.

Обратите внимание, что каждое эфирное масло имеет свои свойства в плане воздействия на психоэмоциональный фон. Если вы проводите процедуру в вечерние часы, остановитесь на расслабляющих и успокаивающих вариантах, например, эфирном масле лаванды и ромашки. Если осуществляете сеанс утром или днем, прибегните к тонизирующим эфирным маслам, например, цитрусовых.

тренд по домашнему уходу за волосами

Все мы, девушки, очень следим за нашими волосами. Маски, шампуни, бальзамы, спреи — все это мы используем для того, чтобы наши волосы были гладкие, шелковистые и блестящие. Однако что делать, если все эти процедуры по уходу не помогают, а волосы так и остаются тусклыми и безжизненными? На помощь приходит аромарасчесывание — простая в исполнении, но очень эффективная процедура для волос. Ivetta расскажет тебе о том, как правильно выполнять данную процедуру и какие ароматические масла лучше выбирать.

shutr.bz

Суть процедуры заключается в том, что расчесывание волос происходит с добавлением эфирных масел, которые питают волосы, активизируют их рост, придают блеск, оказывают лечебный эффект для кожи головы, а также хорошо влияют на нервную систему.

Полезные свойства

Аромарасчесывание — это упрощенный вариант массажа головы, который улучшает кровообращение, позволяя полезным веществам интенсивнее впитываться в кожу. Полезные свойства зависят от типа масла, которое ты выберешь.

Читай также — Аромамассаж — эффективный метод ароматерапии

К примеру, масла с успокаивающим эффектом помогут избавиться от депрессии, проблем со сном и окажут положительное воздействие на нервную систему в целом. Также есть эфирные масла с афродизиаками — они сделают тебя более привлекательной в глазах противоположного пола и внесут новые краски в твою личную жизнь. Аромамасла с тонизирующим эффектом помогут избавиться от усталости и зарядят организм бодростью. О том, какой невероятный аромат будет исходить от твоих волос, и говорить не стоит — ты убедишься в этом сама.

Как выбрать масло?

Самое главное — чтобы выбранный тобой запах не вызывал у тебя раздражение и чтобы не было побочных эффектов вроде головных болей и тошноты. Также надо учитывать время суток, когда ты будешь проводить процедуру аромарасчесывания. Утром лучше всего выбирать масла, которые обладают эффектом бодрости, — корицу, имбирь, мяту или розмарин.

Самое главное — чтобы выбранный тобой запах не вызывал у тебя раздражение и чтобы не было побочных эффектов

Вечером же лучше отдать предпочтение маслам, которые успокаивают и оказывают расслабляющий эффект: розу, эвкалипт, лаванду, ромашку, цитрусовые ароматы, иланг-иланг. Если же у тебя запланировано романтическое свидание, смело выбирай грейпфрут, жасмин, пачули, мускатный орех или розовое дерево — эти эфирные масла с афродизиаками не оставят равнодушным ни одного мужчину.

shutr.bz

Также очень важно определиться с тем, какой результат ты хочешь получить от аромарасчесывания волос. Если твоим волосам не хватает блеска, останови свой выбор на маслах пачули, ромашки или лаванды. Если же твои волосы растут слишком медленно и ты хочешь ускорить этот процесс, используй масла иланг-иланга, мяты, корицы, гвоздики или розмарина.

Читай также — 5 способов восстановить волосы, испорченные химической завивкой

Если твои волосы слишком часто жирнеют, то выбирай масла лаванды, мяты, эвкалипта и цитрусовых. Справиться с перхотью помогут масла можжевельника, чайного дерева, лаванды и эвкалипта. Главное — не смешивать очень много компонентов, иначе они не смогут оказать должный эффект.

Техника аромарасчесывания

Для выполнения данной процедуры нужно использовать расчески исключительно из натуральных материалов — деревянные гребни или расчески с натуральной щетиной — и напрочь забыть про металлические и пластиковые зубчики.

С ароматическим маслом тоже очень важно не переусердствовать — достаточно 3-6 капель на всю длину волос. Если ты не хочешь иметь посеченные волосы, то процедуру следует выполнять не более 3-5 минут и не чаще нескольких раз в неделю. Нанеси на расческу выбранные тобой эфирные масла и легкими круговыми движениями массируй кожу головы. Помещение, где ты будешь делать процедуру, лучше преждевременно проветрить.

shutr.bz

Возможно, ты уже успела опробовать на себе волшебный эффект от аромарасчесывания волос? Поделись своим опытом с нами в комментариях к статье.

#аромарасчесывание Instagram posts — Gramhir.com

Все мы помним сказы и былины, где красны девицы расчесывают свои волосы и поют песни.​ Созерцая этот процесс, порою кажется что он длиться бесконечность.​ Сейчас длинные густые волосы это редкость, но кто не мечтает о богатых волосах? Я хочу предложить вам эксперимент! Он заключается в том, чтобы на протяжении следующего года трепетно относится к уходу за волосами.

Я буду периодически делать посты о разных приятных и полезных процедурах, способствующих росту и крепкости корней. ​ А сегодня поговорим что дает такая приятная и полезная процедура как аромарасчесывание:​ — улучшение структуры волос — оздоровление кожи головы — нормализация психического состояния​ ​ Для этой процедуры нам необходимо: -деревянная расческа -натуральные эфирные масла -иногда базовое масло (жожоба, броколи) ​ Вы можите самостоятельно составить композиции смеси натуральных эфирных масел, в случае если кончики волос сухие и тонкие, также можно добавить немного масло жожоба, аргана или семян броколли. Группа1:​ ​ Для жирных волос, с целью регуляции​ работы сальных желез: лайм, бергамот, шалфей, имбирь, лимон, чайное дерево, герань, кедр,эвкалипт, мята, грейпфрут, кипарис, можжевельник, цитронелла, гвоздика, сосна. ​ Группа 2:​ Для сухих волос для увлажнения и питания: мандарин, апельсин, пальмароза, нейроли, лемонграсс, пачули, лаванда, ромашка, розовое дерево, иланг-иланг, сандал, жасмин ​ Группа 3:​ Против перхоти: розмарин, бей, грейпфрут, пачули, мелиса, эвкалипт, сандал, герань, мирт, ромашка, мандарин.
​ Группа 4: Для профилактики секущихся кончиков: ромашка, розовое дерево, лаванда, сандал, веттивер, лиметт, каяпут, апельсин. ​ Группа 5: Для роста и​ густоты: бей, чайное дерево, вербена, корица, мускатный орех,сандал, кориандр, кедр,пихта, чабрец, иланг-иланг, розмарин, сосна, кипарис, лавр, петитгрейн, базилик. Я могу для вас составить любую смесь из предложенных ниже: смесь1. Шалфей+Можжевельник ( для жирных волос) смесь 2 . Лаванда+Розовое дерево (для сухих волос) смесь 3. Герань + Мирт (против перхоти) смесь 4. Апельсин + Лаванда (от секущихся концов) смесь 5. Кориандр+Розмарин (для корней) Обьем: 10мл. Цена: 1000 ​ ​ #аромарасчесывание #аромасмесьдляволос #косметик

Bomb Cosmetics. Сильные и здоровые волосы

Сегодня самым популярным способом использования эфирных масел при уходе за волосами считается обогащение ими привычных косметических средств (шампуня, бальзама, маски для волос и т.д.). Незаслуженно из поля зрения многих женщин почему-то  выпал простой, доступный и, возможно, наиболее эффективный вариант  применения эфирных масел — «аромарасчесывание«.  

 

Вообще, сама процедура расчесывания стара как мир. Жаль осознавать, что современный человек, увлеченный научно-техническим прогрессом, стремительно  удаляется от накопленного опыта предков. Используя различные косметические средства и приспособления, бесконечно крася и перекрашивая, завивая и распрямляя, нещадно пересушивая, полируя, “лакируя”  волосы, мы сами того не замечая, становимся заложниками индустрии красоты…  Может быть пора остановиться и взглянуть на привычный уход по-новому?

 РАСЧЕСЫВАНИЕ и АРОМАРАСЧЕСЫВАНИЕ

Расчесывание — важнейший этап ухода за волосами. В процессе расчесывания волосы распутываются, укрепляются, набирают силу. Расчесывание — своего рода массаж кожи головы и волос, способствующий улучшению кровообращения. Специалисты рекомендуют полезному косметическому «ритуалу» посвящать как утренние, так и вечерние часы. Утром, распределяемое по всей длине волос, кожное сало поможет обеспечить надежную защиту локонам в течение дня, уберечь их от воздействия различных атмосферных явлений. Расчесывание волос перед сном сделает волосы более послушными; массаж кожи головы поможет снять стресс, успокоиться, быстрее заснуть.

 

Большую роль  в расчесывании отводят приспособлениям и аксессуарам, с помощью которых выполняется процедура, их качеству и удобству. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам. Волосы расчёсывать нужно очень аккуратно. Движения расчёски должны быть плавными, иначе пряди будут спутываться, волосы вытягиваться и обрываться. Не рекомендуется расчесывать волосы сразу после мытья. Лучше подождать пока они подсохнут.  Сначала расчесывают волосы на затылке, а потом на остальных частях головы, длинные волосы от концов к корням, короткие – наоборот.

 

Аромарасчесывание – разновидность расчесывания.  Для его осуществления на  зубья расчески или массажной щетки равномерно наносится несколько капель эфирного масла, после чего волосы расчесываются согласно обычной процедуре. Благодаря обогащению волос маслами, улучшается структура и внешний вид волос. Эфирные масла содержат множество полезных веществ, поэтому даже мизерное количество эфирного масла, распределенного по волосам, будет действовать эффективнее многих  питательных масок, витаминизировать и оздоравливать волосы, делать их более сильными, блестящими и эластичными, ускорять рост. Процедуру следует выполнять 1-2 раза в неделю в качестве профилактики, в случае решения каких-либо проблем с волосами – 2-3 раза в неделю дважды в день. Хорошие результаты приносит чередование аромарасчесывания с масками для волос с добавлением тех же эфирных масел.

С помощью аромарасчесывания можно подкорректировать свое эмоциональное состояние и самочувствие. Известно, что волосы хорошо впитывают и долго держат запахи. Ароматизация волос эфирными маслами — отличный способ избавиться  от апатии, упадка сил и депрессивных настроений. Аромарсчесывание помогает почувствовать себя бодрым утром и отрешиться от забот перед сном…

 

ВЫБОР ЭФИРНОГО МАСЛА

 

Выбирать эфирное масло для аромарасчесывания нужно, руководствуясь следующими подходами:

 

1.   Исходя из времени суток. Рекомендуется учитывать в любом случае.

Утром – тонизирующие: Апельсин, Мандарин, Грейпфрут, Бергамот, Литсея Кубеба,      Мята перечная, Розмарин;

Вечером – расслабляющие: Лаванда, Пачули, Иланг-Иланг, Роза, Сандал, Эвкалипт.

 

2.  С учетом типа и состояния волос

Для жирных и сухих волос подходят определенные эфирные масла, и если цель аромарассчесывания состоит в корректировке их состояния, нормализации секреции сальных желез – воспользуйтесь рекомендациями для Вашего типа волос, приведенными в разделе Ароматерапии  “Уход за волосами”.

 

3.  Для решения индивидуальных задач. Так, например,

Иланг-иланг – укрепляет волосы, предотвращает их выпадение, устраняет повышенную ломкость, помогает при секущихся волосах

Кедр – помогает избавиться от перхоти, при себорее, начальной стадии облысения

Лаванда – ликвидирует повышенную ломкость волос, укрепляет луковицы волос

Лимон – естественным способом осветляет волосы, придает им блеск

Ладан, Нероли, Пачули – устраняет перхоть, укрепляет, повышает эластичность волос

Сладкий апельсин – восстанавливает  поврежденные химическими средствами, солнцем волосы, стимулирует их рост

Чайное дерево, Шалфей мускатный, Эвкалипт – укрепляет волосы, препятствует выпадению,  борется с перхотью

 

Полезные советы для аромарасчесывания

  • Используйте расчески с зубьями из дерева или свиной щетины – искусственные материалы могут вступать в реакцию с эфирными маслами
  • Не используйте за один раз больше  5 капель эфирного масла. Для расчесывания также лучше подобрать эфирное масло одного вида, а не аромакомпозицию.
  • Проводите процедуру в хорошо проветренном помещении.
  • При хорошей переносимости эфирных масел процедуру можно повторять с периодичностью несколько раз в день. Аромарасчесывание нужно применять курсами, один курс — не более недели.
  • Не пользуйтесь во время аромарасчесывания парфюмерией – смешение ароматов может быть чревато головной болью или создавать неприятное впечатление у окружающих.

Не бойтесь экспериментировать с аромарасчесыванием, подбирая продолжительность процедуры и время суток для ее выполнения, количество эфирного масла (но не более рекомендованной нормы!). Внимательно наблюдайте за собственными ощущениями и доверяйте им… Не стоит пытаться сразу угадать, какое масло подойдет для Ваших волос – можно для начала попробовать эфирное масло Иланг-иланга (оно является одним из самых популярных для данной процедуры из-за своего приятного аромата, который остается на волосах стойким шлейфом и благодаря способности со временем делать волосы более гладкими и блестящими) или Сладкого апельсина, которое как нельзя лучше восстанавливает волосы после летних стрессов. И помните, главное правило аромарасчесывания –  получение удовольствие от процесса и приятные ощущения после. Их наличие или отсутствие должно стать основным ориентиром.

 

 

 

 

5 способов использовать эфирные масла каждый день

Если вы чем-то похожи на меня, вы собрали целую коллекцию эфирных масел, но понятия не имеете, как использовать большинство из них, кроме случайного вдыхания, от головной боли или для облегчения боли. получить быстрый умственный импульс.

Мы говорили о том, какие масла использовать для детокса, женского здоровья и великолепной кожи, но как лучше всего использовать эфирные масла в повседневной жизни? Если вы хотите помочь бороться с усталостью, уменьшить напряжение или улучшить концентрацию, прочитайте о 5 способах максимально использовать эти мощные масла.

5 способов ежедневного использования эфирных масел

1. Распространение

Диффузия — один из самых популярных методов использования эфирных масел. Распыление масел по утрам — отличный способ начать день с правильной ноты. Затем в течение дня попробуйте стимулирующие масла для работы или учебы или поднимающие настроение масла, если вам нужен заряд энергии. Наконец, попробуйте расслабляющие и успокаивающие масла перед сном.

Или, если вы просто хотите насладиться ароматом эфирных масел, на самом деле не ищете заряда энергии и не нуждаетесь в релаксации, просто возьмите свои любимые эфирные масла и распылите их!

Следует также помнить, что диффузия также является прекрасным способом освежить аромат в доме.Цитрусовые и коричные масла отлично дезодорируют и помогают освежить воздух в помещении.

Вы можете сделать простой тростниковый диффузор или купить подобный диффузор, который покрывает большую площадь.

Масла стимулирующие
Подтягивающие масла
Расслабляющие масла
Масла седативные
Дезодорирующие масла

2. Вдох

Если у вас нет диффузора или вы путешествуете или работаете, подумайте о простом вдыхании.Просто очистите свой разум, затем вдохните прямо из открытой бутылки или разотрите каплю масла между ладонями и вдохните аромат. Делайте это по мере необходимости в течение дня.

Можно также нанести несколько капель на носовой платок и носить его в кармане или сделать ингалятор с эфирными маслами или терракотовое ожерелье, которое можно вдыхать в любое время.

Преимущество использования носового платка или ингалятора с эфирными маслами заключается в том, что вам не нужно везде носить с собой флаконы с эфирным маслом (никаких разливов масла!), а аромат достаточно силен, чтобы вы могли его почувствовать, но не настолько. сильный, что окружающие вас заметят.

В качестве дополнительного бонуса ингаляторы с эфирными маслами, украшения с эфирными маслами и даже ватный тампон или носовой платок будут удерживать аромат в течение нескольких часов, если не дней.

3. Массаж

Принесите немного эфирных масел на следующий сеанс массажа или сделайте себе массаж дома, чтобы снять напряжение и активизировать кровообращение [источник] (или даже помочь при целлюлите!) Массаж — это прекрасная практика ухода за собой, которую можно начать применять, и я обещаем, что не пожалеете!

Вы можете сделать свое собственное массажное масло, добавив 15–20 капель, разведенных в 1/2 стакана масла-носителя.Я знаю, что может показаться скучным делать себе массаж, но вы удивитесь, насколько расслабляющими и эффективными могут быть несколько минут нежного массажа.

Отличным местом для начала массажа будут ступни, а затем переходите к другим частям тела, особенно там, где есть боль в мышцах или вялое кровообращение.

4. Ванны

Я только начал возвращаться к практике принятия ванн для ухода за собой. После особенно тяжелого дня или если мое тело чувствует боль и усталость, приятная теплая ванна творит со мной чудеса! И отличный способ сделать эти расслабляющие ванны еще лучше — добавить в них эфирные масла.

Просто добавьте 2–5 капель эфирного масла в 1 столовую ложку масла-носителя и смешайте с английской солью. Если вам нужно вдохновение, попробуйте одну из этих смесей солей для ванн с ароматерапией. Затем отпустите дневные заботы, пока детоксифицирующие соли для ванн и манящий аромат эфирных масел завлекают вас в состояние расслабления.

Только избегайте использования корицы, черной смородины, орегано, грушанки и лемонграсса в ваннах с эфирными маслами, так как они могут вызвать раздражение чувствительной кожи.

5. Местно

Существует несколько способов местного применения эфирных масел, но всегда в смеси с маслами-носителями. Наиболее распространенными местами для нанесения масел являются ступни, грудь, виски и точки пульса. После того, как вы освоите эти области, вы можете перейти к другим местам на вашем теле, которые связаны с конкретными недомоганиями, болями и болями.

Вы можете создавать индивидуальные рецептуры в зависимости от ваших потребностей или просто смешивать от 5 до 10 капель эфирного масла с 1 унцией масла-носителя, такого как масло жожоба, виноградных косточек или оливковое масло, и наносить там, где это необходимо.

Помните, что не все масла или марки масел безопасны для местного применения. Прежде чем наносить какое-либо эфирное масло на кожу, проконсультируйтесь с производителем, чтобы узнать, безопасно ли использовать его таким образом. Примечание: никогда не используйте эфирные масла (даже безопасные для наружного применения) в ушной канал, в нос или возле глаз!

Несмотря на то, что количество научных исследований эфирных масел растет с каждым днем, исследования все еще довольно ограничены. Тем не менее, существует несколько способов использования эфирных масел на протяжении многих лет.

Ниже я перечислил некоторые из наиболее распространенных традиционных применений нескольких эфирных масел, а также некоторые идеи о том, где их наносить на тело, чтобы использовать их полезные эффекты.

Виски или задняя часть шеи : лаванда, базилик и мята перечная при стрессе, тошноте, укачивании, бессоннице, головных болях

Наружная часть ушей : можжевельник от шума в ушах, лаванда, базилик от боли в ухе, ухо пловца

За ушами : мята перечная, лимон и эвкалипт от головной боли [источник], головокружения, беспокойства, мышечной усталости и лаванды, ромашка от бессонницы

Плечи : иланг-иланг, гвоздика и грушанка при болях в плечах или суставах

Грудь : эвкалипт, мята перечная и лимон при заложенности в груди, кашле, бронхите, астме

Для сердца : бергамот от депрессии, стресса и иланг-иланг для повышения самооценки [источник]

Живот : шалфей мускатный при менструальных спазмах и мята перечная, имбирь, фенхель при проблемах с пищеварением, тошноте

Запястья : ветивер, базилик, лемонграсс и мирра при синдроме запястного канала

Каблуки : мускатный шалфей, мирт для репродуктивной системы

Подошва стопы : мята перечная, лимон, эвкалипт от респираторных заболеваний и иланг-иланг, бергамот от стресса, сердца, высокого кровяного давления

Внешний свод стопы : грейпфрут, можжевельник и лемонграсс для толстой кишки, мочевого пузыря, печени

Нижняя часть большого пальца ноги : мята перечная, розмарин и лаванда от головной боли

Наконечники с эфирными маслами

Это руководство не заменяет консультацию врача. Обязательно поговорите со своим врачом об использовании эфирных масел при определенных проблемах со здоровьем, чтобы убедиться, что это безопасно для вас!

Если у вас легко раздражается кожа, обязательно проведите пластырь-тест и всегда разбавляйте эфирные масла соответствующим образом .

Цитрусовые масла могут повышать чувствительность к солнцу [источник], поэтому избегайте пребывания на солнце не менее 12 часов после нанесения.

Чтобы сохранить эффективность, храните эфирные масла вдали от солнечного света и влаги .Эфирные масла чрезвычайно концентрированы и могут стереть лак для ногтей и даже расплавить пластик.

Масла и базовые масла могут испачкать одежду , полотенца , и мебель — будьте осторожны при их использовании!

Не используйте металлическую или пластиковую посуду или контейнеры для смешивания или нанесения эфирных масел. Придерживайтесь стекла или керамики.

Медицинская проверка этого сообщения была проведена доктором Холли Смит, сертифицированным врачом в области нефрологии и внутренних болезней с опытом работы в области питания. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь . Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

247

Узнайте, как сделать свои собственные эфирные масла

Сделать эфирные масла своими руками проще, чем вы думаете. Да, еще можно было купить медь, но это дорого, поэтому мы сделали это с мультиваркой!

Эфирные масла могут быть дорогими. И иногда может быть трудно найти те, которые вы хотите.

Знаете ли вы, что можете сделать свой собственный?

Эфирные масла — это летучие масла, которые можно извлечь из растений (или других источников). Типичным методом экстракции является перегонка с водяным паром. Вы можете купить или сделать свой собственный дистиллятор для этой цели. Я нашел хороший медный 2-квартовый дистиллятор примерно за 400 долларов; все еще слишком много денег для меня. Поэтому я решил выяснить, как я могу делать свои собственные масла без дорогого дистиллятора.

Эфирные масла для самостоятельного изготовления

Хотя вы можете приготовить его самостоятельно, помните, что большинство рецептов «эфирных масел» в Интернете на самом деле представляют собой насыщенные масла.Это помогает узнать разницу.

Эфирные масла и настоянные масла

Настоянные масла изготавливаются путем замачивания трав в определенном масле для извлечения активных соединений. Некоторые растения, такие как календула, очень хорошо впитываются и создают очень целебное масло. Но некоторые, такие как лаванда, никогда не бывают такими же хорошими, как настоящее эфирное масло.

Многие эфирные масла перегоняются с водяным паром, что включает кипячение растительного материала для получения пара, который проходит через трубку, а затем пропускают через холодную воду.Жидкость, образующаяся в результате конденсации, будет состоять из двух частей: соединения воды и соединения масла. Водное соединение — это место, откуда берутся цветочные воды, такие как лавандовая и розовая вода. Масла, которые поднимаются на вершину, — это эфирные масла, сделанные своими руками.

Используя этот метод, вы можете извлечь эфирные масла из растений, из которых вы обычно не можете получить масла. Я люблю мяту, больше всего мне нравится шоколадная мята. Но нахождение эфирного масла шоколадной мяты обычно приводило меня к ароматизированным маслам, а не к настоящему.Я смог сделать небольшое количество эфирного масла шоколадной мяты, и это было потрясающе, хотя для небольшого количества потребовалось много растительного материала. Следующим моим экспериментом будет грейпфрутовая мята.

Вы также можете делать смеси, которых нет в природе. Я сделал эфирное масло своими руками из дубового мха, лаванды и пачули. Мне удалось приобрести небольшое растение пачули в местном магазине гидропоники. Аромат был потрясающий! Но, как и в случае с шоколадной мятой, количество получаемого масла было небольшим.

Ингредиенты и расходные материалы для изготовления эфирных масел своими руками

  • кастрюля с крышкой
  • дистиллированная вода
  • достаточно свежего растительного материала, чтобы заполнить кастрюлю примерно наполовину (не менее 3-4 чашек, нарезанных)
  • время

процесс

  1. Поместите растительный материал в мультиварку и залейте водой. Вода не должна заполнять более ¾ объема мультиварки. Переверните крышку . (Вогнутая структура позволяет образующемуся пару конденсироваться и падать обратно в кастрюлю. Если у вас нет крышки, вы можете использовать тарелку.)
  2. Включите мультиварку на максимальную мощность, чтобы нагреть воду. Как только вода станет горячей, убавьте ее до минимума. Варить на медленном огне 3-4 часа.
  3. После того, как растительный материал будет приготовлен, выключите его и дайте остыть. Когда он остынет, поместите его в мультиварку в холодильник.Если ваша мультиварка не разбирается, вы можете поместить туда весь блок или перелить жидкость в другую емкость. Оставьте на ночь.
  4. На следующий день вытащите мультиварку из холодильника. Сверху образуется тонкая пленка масла, которая после охлаждения становится твердой. (Это ваши эфирные масла, сделанные своими руками!) Осторожно поднимите масло из воды. Работайте быстро – быстро начнет таять!
  5. Поместите это в бутылку и закройте крышкой. Хорошо пометьте содержимое. На дне может быть небольшое количество жидкости на водной основе.Вы можете осторожно нагреть масло, чтобы превратить жидкость в пар и выпустить ее из масла. Не нагревайте масло слишком долго, так как оно может потерять свои свойства.
  6. Хранить в контейнере из цветного стекла (например, в этих бутылках) вдали от света и тепла.

Для использования

Вы можете использовать эти самодельные эфирные масла точно так же, как те, которые вы покупаете, но они могут быть не такими сильными, как те, к которым вы привыкли. Будьте готовы использовать больше, чем обычно.

Важные советы по использованию эфирных масел своими руками

  • Лучше использовать свежий растительный материал, а не сушеный.Из сушеных трав все равно будет немного масла, но из свежих получится больше. Собирают растительный материал утром после высыхания росы. Выбросьте все мертвые, больные или зараженные насекомыми травы.
  • Вам понадобится как минимум 3-4 стакана растительного материала. В результате получится несколько чайных ложек эфирных масел, сделанных своими руками. (Теперь я понимаю, почему масла такие дорогие!)
  • Измельчите растительный материал, чтобы увеличить объем поверхности и дать большему количеству масел выйти.
  • Дистиллированная вода важна, так как водопроводная вода может содержать бактерии или другие загрязнители , которые могут испортить вашу смесь.

Видео рецепт

Не хотите научиться делать эфирные масла?

Если вы считаете, что эфирные масла, сделанные своими руками, вам не подходят, не волнуйтесь. DIY Natural использует и рекомендует чистые масла терапевтического класса от Mountain Rose Herbs. Нам нравится их выбор, цены и качество, и мы думаем, что вы тоже!

*******

25 полезных и неожиданных вещей, которые можно делать с эфирными маслами

Кто знал, что растительные масла могут быть такими полезными в доме?

Что мне больше всего нравится в эфирных маслах, так это то, что их можно использовать по-разному! Если бы вы сели и попытались перечислить их все, этот список можно было бы продолжать бесконечно! Несколько лет назад я действительно начала записывать особенно полезные применения эфирных масел в маленьком блокноте, который хранила у себя в сумочке. Так и родилась идея сегодняшнего поста! 🙂

Сегодня я поделюсь 25 лучшими и самыми полезными способами использования эфирных масел. Поскольку существует так много разных типов использования, я организовал список в пять категорий, чтобы упростить навигацию. Этот список станет отличным ресурсом для новичков в мире EO, и даже опытные пользователи, вероятно, найдут несколько сюрпризов! Я надеюсь, что вы также добавите некоторые из своих любимых применений эфирных масел, оставив комментарий внизу этого поста!

25 Практическое и неожиданное применение эфирных масел

Ароматерапия

1.Обуздайте тягу: Держите коричное масло возле носа и глубоко вдыхайте, чтобы обуздать тягу к еде.

2. Улучшение концентрации: Вдыхание аромата эфирного масла мяты перечной или масла мяты колосовой может помочь повысить концентрацию, когда ваши мысли блуждают.

3. Будьте начеку: Нужна подзарядка, чтобы оставаться начеку? Вдыхайте аромат эфирного масла розмарина, чтобы повысить бдительность.

4. Спокойный сон: Эфирные масла с противовоспалительными свойствами, такие как масло перечной мяты, помогут вам уснуть более спокойно.Узнайте, как использовать масло перечной мяты, чтобы сделать мою домашнюю мазь для сна здесь.

5. Освежение тканей: Эфирные масла помогут освежить заплесневелые и пыльные ткани. Узнайте, как использовать эфирные масла, чтобы сделать свой собственный спрей для освежения ткани, похожий на «Febreeze», здесь.

Очистка и дезинфекция

6. Дезодорация мусора: Нанесите несколько капель эфирного масла лимона на ватный тампон и бросьте его на дно мусорного бака, прежде чем положить в новый мешок для мусора.Лимонное масло поможет нейтрализовать запах вашего мусора!

7. Чистый продукт: Добавьте несколько капель лимонного масла в большую миску с водой. Помойте свежие фрукты и овощи в воде с лимоном, чтобы вымыть их!

8. Растворите грязь: Эфирное масло лимона можно использовать для растворения многих видов стойких загрязнений. Он работает с воском, жевательной резинкой, клеем и даже перманентным маркером.

9. Чистящее средство для микроволновых печей: Лимонное масло не только очистит вашу микроволновую печь, но и сделает ее сверкающей! Подробнее об очистке микроволновой печи лимонным маслом читайте здесь.

10. Освежите туалеты: Я использую эфирные масла, чтобы сделать свои собственные шипучие бомбочки для туалета, благодаря которым мой туалет всегда пахнет свежестью! Узнайте, как их сделать здесь.

Лечебные средства

11. Расслабление мышц: Эфирное масло майорана обладает согревающим эффектом, что идеально подходит для успокоения воспаленных мышц. Добавьте одну или две капли масла майорана в столовую ложку или около того любимого масла-носителя и втирайте его в воспаленные мышцы для успокоения.

12.Soothe Feet: Ванночка для ног — отличный способ успокоить воспаленные ноги. Добавьте горсть английской соли и несколько капель масла перечной мяты в ведро с водой и погрузите ноги, чтобы облегчить боль.

13. Избавьтесь от головной боли: Эфирные масла лаванды и мяты перечной могут быстро облегчить мучительную головную боль. Поместите пару чайных ложек фракционированного кокосового масла в маленькую бутылку с роликами, затем добавьте по несколько капель лавандового и мятного масел. Встряхните его, затем проведите им по лбу, вискам и шее.

14. Помощь при ИМП: Эфирные масла могут облегчить боль и дискомфорт при легких инфекциях мочевыводящих путей. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей статьей о борьбе с ИМП здесь.

15. Грибковые инфекции: Эфирные масла также могут облегчить боль при дрожжевой инфекции. Узнайте больше о средствах от молочницы здесь.

Красота и уход за кожей

16. Подтяжка кожи: Добавьте одну или две капли масла герани в свой любимый крем для лица, чтобы сделать кожу более упругой и упругой.Масло герани также помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи, делая кожу более яркой.

17. Рост волос: Используйте эфирное масло розмарина, чтобы способствовать здоровому росту волос. Добавьте несколько капель масла розмарина в чайную ложку вашего любимого масла-носителя, затем нанесите смесь на кожу головы после мытья шампунем. Оставьте на несколько минут, затем смойте.

18. Осветлитель для волос: Наполните небольшую бутылку с распылителем водой и несколькими каплями лимонного масла. Нанесите спрей на волосы перед выходом на солнце, чтобы осветлить и осветлить цвет ваших волос!

19.Антивозрастная сыворотка: Используйте эфирные масла, чтобы сделать эффективную антивозрастную сыворотку за небольшую часть стоимости купленных в магазине! Прочитайте этот пост, чтобы узнать, как это сделать.

20. Сыворотка для ресниц: Чтобы получить более длинные и здоровые ресницы, а также более увлажненную кожу вокруг глаз, попробуйте мою простую домашнюю сыворотку для ресниц! Узнайте, как это сделать здесь.

Запахи и запахи

21. Ароматические письма: Вы можете использовать эфирные масла для придания аромата вашим письмам или открыткам, чтобы придать им особый вид! Добавьте несколько капель выбранного вами эфирного масла в маленькую бутылку с водой с распылителем и слегка распылите на бумагу или конверт.

22. Ароматные искусственные цветы: Используйте цветочное эфирное масло, чтобы придать цветочный аромат шелковым цветам. Добавьте несколько капель цветочного масла в небольшой пульверизатор с водой и нанесите на шелковые цветы. Распылите по мере необходимости, чтобы освежить аромат.

23. Нейтрализовать запахи краски: Помогает бороться с запахами и испарениями краски с помощью эфирного масла мяты перечной. Некоторые говорят, что добавление 10 мл масла перечной мяты на галлон свежей краски поможет!

24. Восковые расплавы: Вы можете сделать свои собственные доступные восковые расплавы, используя натуральные эфирные масла. Затем просто поместите их в подогреватель воска, чтобы наполнить дом прекрасным ароматом! Узнайте, как сделать свой собственный расплав воска здесь.

25. Спрей для ванной: Эфирные масла являются ключевым ингредиентом моего самодельного «Спрея номер 2». Этот спрей помогает поддерживать свежий запах в туалете и во всей ванной комнате! Узнайте, как это сделать здесь.

Как использовать эфирные масла

Если вы не знаете, как использовать эфирные масла, не переживайте и не пугайтесь того, как начать работу с эфирными маслами.Это действительно легко и очень весело! Ниже приведены несколько способов, с помощью которых вы можете начать использовать эфирные масла , и вскоре вы будете удивлены тем, сколько областей вашей жизни вы можете использовать с эфирными маслами:
    1. Нанесите на кожу
    2. Просто вдыхание
    3. вдыхание пара
  1. использование диффузора эфирных масел
  2. использование в ванне
  3. ароматерапевтический массаж

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия существует уже более 6000 десятилетий. Он состоит из изучения и использования определенных ароматов, обычно воплощенных в определенных эфирных маслах или подобных ингредиентах, чтобы вызвать положительные изменения в людях. Он празднует свои корни в древности с использованием ароматических масел.

Ароматерапия не обязательно должна быть дорогой, и у нее много преимуществ. Это стало основой альтернативной и холистической медицины. Это форма целостного исцеления, которая веками использовалась для исцеления ума, а также тела. Некоторые люди задаются вопросом, зачем им практиковать ароматерапию, когда уже есть другие, более распространенные методы решения определенных проблем.Внедрение ароматерапии в привычку вашей обычной жизни поможет вам уделить немного времени себе.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

Эти методы предназначены только в качестве рекомендаций, и вам необходимо обратить особое внимание на все указания по безопасности, применимые к каждому конкретному эфирному маслу, которое вы выбираете.

 

1.Нанесение на кожу

Эфирные масла растворимы в жирах, что означает, что они немедленно впитываются кожей. Популярным способом наслаждаться эфирными маслами является простое нанесение их на кожу для впитывания, хотя никогда не наносится непосредственно на кожу , а всегда смешивается и разбавляется маслом-носителем, таким как масло сладкого миндаля или масло косточек абрикоса.

Если вас беспокоит чувствительность кожи, обязательно ВСЕГДА разбавляйте эфирное масло обычным нейтральным маслом-носителем (также называемым базовым маслом) перед нанесением.Масла-носители, как правило, представляют собой масла холодного отжима и не испаряются, как эфирные масла, но они могут стать прогорклыми там, где эфирные масла этого не сделают. Ваш выбор масла-носителя будет немного зависеть от предпочтения запаха, текстуры и чувствительности, чтобы избежать аллергических реакций. Популярными маслами-носителями являются кокосовое масло, масло сладкого миндаля, масло жожоба, масло авокадо, подсолнечное масло или масло виноградных косточек.

Популярные области нанесения эфирных масел на кожу — запястья, виски, ступни или за ушами.

2. Просто вдохните

Наслаждайтесь эфирными маслами, вдыхая любимый аромат в любое время дня!

Вы можете осторожно вдыхать эфирные масла. Откройте флакон с эфирными маслами, поднесите его к носу или капните несколько капель на салфетку, сделайте глубокий вдох и наслаждайтесь . При первом использовании нового эфирного масла используйте только одну каплю, чтобы убедиться, что у вас нет реакции или чувствительности к маслу.

Постарайтесь сохранять дыхание расслабленным во время вдоха. Обратите внимание, застревает ли он в теле или легко входит и выходит. Глубокий вдох — это не вдох. Если вы будете практиковать медленное глубокое дыхание, ваше тело будет посылать вашему разуму сигналы о том, что ему нужно расслабиться, и все ваше тело последует за ним. Ваше тело и разум не являются отдельными вещами, и иногда, обманывая тело, чтобы сначала расслабиться, вы также настроите разум на то, чтобы достичь расслабления.

Вы знаете, что дыхание необходимо для поддержания жизни.Глубокое дыхание, когда оно простое, естественное и необходимое, может оказать благотворное влияние на здоровье и самочувствие. Это один из самых простых и эффективных способов успокоиться и восстановить самообладание, когда вы чувствуете тревогу. Секрет глубокого дыхания животом. А если добавить ароматерапию в виде эфирных масел, такое дыхание поможет гармонизировать нашу нервную систему и уменьшить количество стресса в нашей жизни.

3. Вдыхание пара

Паровые ингаляции можно использовать как с расслабляющими, так и с тонизирующими маслами, в зависимости от вашего настроения и потребностей.

Вскипятите 2-3 стакана воды, налейте ее в миску и добавьте в воду 2-5 капель масла. Расположите нос на расстоянии около 12 дюймов от чаши, накройте голову и чашу полотенцем и медленно вдохните пар . Использование бодрящих или расслабляющих эфирных масел может сделать этот метод полезным в любое время дня и ночи. Если вы заметили какой-либо дискомфорт или раздражение, немедленно прекратите.

Вдыхание пара может быть весьма эффективным, если использовать его с осторожностью. Это может быть полезно и для вашей кожи.Это очень мощная и полезная терапия для нашего здоровья. На самом деле, это одно из лучших и безопасных средств для лечения симптомов обычного гриппа и простуды. Это идеальный способ очистить носовые пазухи.

Заложенность грудной клетки, простуда и грипп — это лишь некоторые из распространенных респираторных заболеваний, особенно при изменении погоды. «Насморк» — это, по сути, обычная простуда, которая поражает носовые ходы.

Если вам нравится чаша для паровых ингаляций и вы заметили, что пар исчезает или становится холоднее, добавьте еще горячей воды и еще пару капель растительного масла по мере необходимости , так как вода будет разбавлена.

4. Используйте диффузор эфирных масел

Электронные диффузоры предназначены для рассеивания очень тонкого тумана эфирных масел. Они мягко наполнят воздух ароматом и целебными свойствами эфирного масла по вашему выбору в течение нескольких минут.

Цвета этого рассеивателя яркие и красивые, поэтому он идеально подходит для ночного освещения.

Добавьте несколько капель эфирных масел в диффузор, включите его и распространите масло по комнате. Вы можете прочитать мои обзоры диффузоров эфирных масел (скоро) о различных типах диффузоров, о том, как они работают и как их использовать.

Распыление по сравнению со сжиганием при свече

Эфирные масла являются «летучими», что просто означает, что они легко испаряются при нормальных температурах и разрушаются на молекулярном уровне при воздействии тепла. Поэтому метод сжигания свечи для распыления эфирных масел не рекомендуется, так как вы можете разрушить важные полезные для здоровья свойства эфирного масла теплом свечи.

Также помните, что эфирные масла легко воспламеняются, что делает метод электронной диффузии более безопасным и универсальным в использовании.Вы можете подключить электронный диффузор в любом месте вашего дома или офиса, без необходимости внимательно следить за пламенем или открывать окно, чтобы в комнате было достаточно кислорода, чтобы питать пламя свечи.

5. Использование в ванне

Ароматерапевтическая ванна

Добавление эфирных масел в ванну — отличный способ расслабиться во время напряженного дня . Купите коробку простой соли Эпсома в качестве основы для ваших эфирных масел. Если вы просто бросите масла в воду, они не растворятся так хорошо, как если бы они сначала смешались с солями, которые затем прекрасно растворяются.Пожалуйста, не добавляйте в эту смесь никакие другие химически произведенные мыла или продукты, чтобы в полной мере насладиться всеми преимуществами эфирного масла и солей Эпсома.

Бани существовали веками. Горячие ванны усиливают кровоток внутри тела и улучшают работу кровеносных сосудов. Если вам нужно, сделайте как можно более горячую ванну в течение недели или около того, чтобы ваше тело привыкло к более теплым температурам. Ароматерапевтическая ванна при свечах поможет вам расслабиться и насладиться прекрасным домом.Это верный способ выкроить немного времени для себя в конце (или начале?) вашего напряженного дня.

6. Ароматерапевтический массаж

Эфирные масла

слишком концентрированы и сильны, чтобы использовать их для массажа сами по себе, поэтому их необходимо смешивать с маслами-носителями с нейтральным запахом, такими как масло сладкого миндаля или масло виноградных косточек. Добавьте до 20 капель эфирного масла на 1 унцию масла-носителя.

Хотите знать, как лучше всего начать массаж с эфирными маслами и какие масла использовать? Вот 5 лучших эфирных масел для массажа.

Доказано, что массаж очень терапевтичен, и многие врачи действительно рекомендуют массаж. Массаж обычно воздействует на все большие группы мышц тела. Чрезвычайно важно помнить, что при проведении (или получении) массажа поглаживания всегда должны направляться к сердцу. В противном случае вы не получите всех преимуществ массажа.

Почему больше не значит лучше

Помните, что эфирные масла представляют собой сильно концентрированные растительные экстракты. Например, одна капля эфирного масла мяты перечной от Young Living по крепости равна 28 чашкам мятного чая! Хотя это может показаться не таким уж большим, часто бывает достаточно одной или двух капель.

Я надеюсь, что эта страница предоставила вам хороший обзор и информацию о том, как начать использовать эфирные масла в качестве новичка. Еще один хороший ресурс, который я создал для своего раздела «Начало работы», кратко изложен в разделе «Что такое эфирные масла?» здесь.

Дополнительная литература

10 способов использования ароматерапии в домашних условиях

10–16 июня — Неделя осведомленности об ароматерапии. Ароматерапия — одна из самых приятных дополнительных терапий, а эфирные масла — натуральные, концентрированные домашние средства от многих повседневных проблем со здоровьем.Используйте их в массаже, ваннах, масляных горелках и испарителях, компрессах, паровых ингаляциях и домашней косметике.

 

10 способов использования эфирных масел в домашних условиях:

1. Сделайте паровую ингаляцию с эфирными маслами, чтобы облегчить симптомы простуды и гриппа. Вдыхание пара помогает облегчить заложенность носа, синусит, боль в горле и кашель. Добавьте противовирусные и антибактериальные масла, такие как эвкалипт, равенсара, мята перечная или розмарин, в миску с горячей водой, вдохните пар и почувствуйте облегчение заложенности носа.В этой статье есть отличный рецепт паровой ингаляции с ароматерапией.

2. Во время сезона гриппа сжигайте эфирные масла в диффузоре или ароматерапевтической горелке, чтобы предотвратить распространение вируса гриппа. Добавьте несколько капель чайного дерева, равенсара, перечной мяты, эвкалипта, лимона или лаванды в горелку или диффузор, чтобы естественным образом бороться с вирусом гриппа.

3. Сделайте компресс с эфирными маслами, чтобы облегчить боль. Холодные компрессы помогают при головной боли, травмах и отеках, теплые компрессы помогают при мышечных спазмах и болях в мышцах.Ознакомьтесь с простым рецептом, как сделать лавандовый компресс, чтобы облегчить боли.

4. Ароматическая ванна расслабит напряженные мышцы, уменьшит мышечную боль, предотвратит и уменьшит стресс и улучшит сон. Попробуйте некоторые рецепты ванн из книги «Рецепты самодельных средств для ванн от неподготовленной домохозяйки».

5. Используйте эфирные масла для облегчения «женских проблем»: ПМС, нерегулярных менструаций и других проблем, связанных с гормональным дисбалансом. Многие эфирные масла обладают способностью регулировать выработку определенных гормонов и уравновешивать эмоции на протяжении всего цикла.Подробнее читайте в разделе «Ароматерапия — только для женщин».

6. Делайте собственные масла для тела из натуральных базовых масел и эфирных масел. Делать собственные увлажняющие кремы для тела легко и весело, а конечный результат на 100 % натуральный. Узнайте больше о выборе и смешивании масел в разделах Выбор эфирных масел для домашних масел для тела и Как выбрать базовые масла для домашних масел для тела.

7. Приготовьте собственные увлажняющие средства для лица с эфирными маслами и маслами-носителями. Растительные масла холодного отжима, такие как масла сладкого миндаля, жожоба, персика и абрикоса, питают кожу и не содержат химических консервантов и ароматизаторов, которые добавляются в большинство косметических продуктов.Ореховые, семенные и растительные масла хорошо впитываются, а при добавлении эфирных масел можно создавать увлажняющие, балансирующие или успокаивающие масла для лица для любого типа кожи. В разделе «Создание собственных масел для лица» есть советы и рецепты.

8. Делайте кремы для рук с эфирными маслами! Простые кремы для рук на удивление легко приготовить, и вам понадобится всего несколько натуральных ингредиентов. Начните с этого очень простого рецепта домашнего крема для рук.

9. Используйте эфирные масла в качестве натуральных репеллентов от насекомых и сделайте свой собственный ароматерапевтический спрей от насекомых: эфирные масла представляют собой не содержащую химикатов альтернативу коммерческим спреям от насекомых. Масла лемонграсса, цитронеллы, лаванды и эвкалипта являются натуральными инсектицидами. Вот как это сделать: домашнее натуральное средство от насекомых с эфирными маслами.

10. Очистите свой дом естественным путем с помощью ароматерапии. Эфирные масла — это больше, чем просто ароматизаторы в чистящих средствах, многие масла также являются эффективными природными дезодорантами и антисептиками. Масла лимона, сосны, мяты и чайного дерева удаляют бактерии и придают свежий аромат чистящим средствам для дома. У Natural Cleaning Solutions with Essential Oils есть идеи по уборке дома с помощью эфирных масел.

Узнайте больше об эфирных маслах в «Энциклопедии эфирных масел: полное руководство по использованию ароматических масел в ароматерапии, траволечении, здоровье и благополучии» Джулии Лоулесс.

Фото: Morguefile

О SatuR

написал 139 сообщений в этом блоге.

Я независимый писатель, квалифицированный ароматерапевт и авторизованный преподаватель аштанга-йоги. Делать, пробовать и узнавать о травяных и натуральных домашних средствах — моя страсть на всю жизнь.

Как сделать эфирные масла в домашних условиях

Добавить в избранное

Вы когда-нибудь задумывались, как сделать эфирные масла из собственных растений? Благодаря новым исследованиям терапевтических и лечебных преимуществ ароматерапии знание того, как сделать эфирные масла своими руками, может дать вам еще одно натуральное средство в домашней аптеке.

Многие из наших любимых кулинарных трав также хороши для производства эфирных масел. Мое любимое растение мяты перечной используется как для ароматизации моих блюд круглый год, так и для приготовления эфирных масел методом паровой дистилляции.

Ниже приведены три наиболее распространенных способа изготовления эфирных масел.

Паровая дистилляция — это наиболее распространенный способ приготовления эфирных масел в домашних условиях, который можно делать как в мультиварке, так и в перегонном аппарате. Существует множество вариантов перегонных аппаратов — вы можете вложить пару сотен долларов в хороший перегонный аппарат, сделанный из нереактивных металлов и стекла, или вы можете построить свой собственный. Паровая дистилляция работает путем кипячения трав и растений до тех пор, пока эфирные масла не отделятся от растения и не всплывут на поверхность воды.Вы можете собрать масло с поверхности воды и хранить его в бутылке из янтарного или синего стекла. Этот метод сбора эфирных масел не приводит к получению чистого эфирного масла без примесей, поэтому лечебное действие масла может быть снижено.

Выражение – Масла выжимают из растительного материала, цветов или фруктов. Этот метод получения эфирных масел используется в основном для цитрусовых масел. Кожуру цитрусовых помещают в коммерческий пресс и медленно отжимают, чтобы удалить летучие масла.Эти масла легко доступны в большинстве магазинов натуральных продуктов, потому что они являются побочным продуктом выращивания цитрусовых и относительно недороги. Если вы хотите сделать свой собственный, инвестируйте в хороший пресс и систему фильтрации.

Solvent Expression – Этот метод получения эфирных масел обычно применяется только в коммерческих целях. Это связано с использованием некоторых довольно неприятных химических растворителей. Это не рекомендуется, когда вы только учитесь делать эфирные масла. Он требует осторожного обращения и использования некоторых растворителей коммерческого класса, которые могут привести к травмам или смерти, и всегда должен использоваться в хорошо проветриваемых помещениях.

Как сделать эфирные масла: выращивание и сбор растений

Убедитесь, что вы выращиваете растения, которые не подвергались воздействию пестицидов, гербицидов или химических удобрений. При использовании паровой дистилляции некоторые из этих химических веществ будут просачиваться в масла, которые вы собираете. Если вы выращиваете травы на открытом воздухе, убедитесь, что они защищены от любого распыления, которое может произойти вблизи линий электропередач или полос отвода дорожного движения. Никогда не используйте химические удобрения для трав, которые вы собираетесь использовать для производства эфирных масел.

Также важно знать, когда собирать урожай. Всегда лучше собирать урожай между периодом непосредственно перед цветением и до того момента, когда раскроется примерно половина цветков. Однако есть несколько исключений из этого правила: лаванду лучше всего собирать, когда примерно половина цветков уже раскрылась и увяла. Лучше всего собирать розмарин в полном цвету. Это связано с тем, что у каждого растения немного разное время, когда уровень летучих эссенций достигает своего максимума, и это то, что вы будете извлекать из растений, когда будете учиться делать эфирные масла.

Однолетние растения можно обрезать несколько раз в течение лета или вегетационного периода на расстоянии примерно четырех дюймов от земли. Многолетники, однако, не следует собирать до сентября или почти до конца вегетационного периода. Если вы используете какие-либо травы, которые растут зимой, для изготовления эфирных масел, убедитесь, что на них нет плесени, грибков или других болезней.

Прежде чем использовать травы и цветы для изготовления эфирных масел, нужно дать им высохнуть. Вы не хотите, чтобы они были настолько хрупкими, чтобы разваливались и рассыпались в ваших руках, но вам нужно, чтобы они были сухими в ваших пальцах.Большинство трав и растений можно связать в небольшие пучки и подвесить к потолку вдали от прямых солнечных лучей. В помещении, где сушат растения, должно быть тепло, но не жарко. Сушка ваших трав в слишком жаркой среде может повредить растения и летучие эссенции, которые вы пытаетесь извлечь.

Для производства эфирных масел нужно много растительного материала. Мы говорим о том, что сотни фунтов должны быть сокращены до одной или двух унций нефти. Большинство перегонных аппаратов, доступных для домашнего использования, не могут обрабатывать сотни фунтов растительного материала, поэтому вам придется производить эфирные масла небольшими партиями.Планируйте сбор урожая соответствующим образом, если вы собираетесь использовать коммерческий дистиллятор. Это еще одна причина слегка подсушивать растительный материал перед его использованием для изготовления эфирных масел — вы можете немного уменьшить количество масла в каждой партии растений, но вы сможете использовать большее количество растений и, следовательно, собирать больше эфирного масла. в каждой партии.

Как приготовить эфирные масла без перегонного куба

Эти методы изготовления эфирных масел не требуют перегонного куба, но помните, что масло, которое вы собираете, не будет высокого качества.Эфирных масел, приготовленных с использованием этих методов, может быть недостаточно для медицинского или терапевтического использования, поэтому, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться делать эфирные масла, вам нужно изучить вопрос о создании или покупке дистиллятора.

  • Использование мультиварки: поместите большую горсть тщательно высушенного растительного материала в большую мультиварку и заполните кастрюлю дистиллированной водой до уровня в дюйме от верха. Готовьте на медленном огне в течение 24-36 часов, затем выключите его и оставьте крышку мультиварки открытой. Накройте куском марли и оставьте на неделю вдали от прямых солнечных лучей.Через неделю вы можете аккуратно удалить масло, скопившееся на поверхности воды, и перелить его в банку из янтарного или синего стекла. Оставьте банку открытой еще на неделю, накрыв тканью, чтобы испарилась оставшаяся вода. Плотно закройте банку или бутылку и храните не более 12 месяцев.
  • Как сделать эфирные масла на плите: вы также можете использовать обычную кастрюлю на плите, чтобы сделать то же самое, но поместите растительный материал в пористый сетчатый мешок перед добавлением в кипящую воду.Варите растительный материал не менее 24 часов, добавляя воду по мере необходимости. Процедите или удалите масло, которое скапливается на поверхности воды, и следуйте инструкциям по выпариванию лишней воды, как вы делали это в мультиварке.

Мне бы хотелось услышать больше от тех, кто учится делать эфирные масла в домашних условиях! У вас есть еще? Используете ли вы метод пароварки или плиты для отвода пара? Вы инвестировали в рекламу еще? Расскажите мне о своем опыте и поделитесь своими советами по выращиванию и сбору трав для использования в производстве эфирных масел!

Ароматерапия — Техники релаксации | SkillsYouNeed

Эта страница является частью серии статей, посвященных методам релаксации, особенно подходящим для управления и уменьшения стресса.

Если вас беспокоит уровень стресса у вас или у кого-то из ваших знакомых, вам следует обратиться за профессиональной помощью к врачу или консультанту. Стресс, оставленный без лечения, может быть опасен для вашего здоровья и благополучия.

На этой странице рассматривается, как наше обоняние может помочь нам расслабиться и повлиять на наше восприятие личного благополучия.

Давно известно, что запахи и ароматы влияют на нас, но относительно мало известно о том, что такое обоняние на самом деле и почему мы находим одни запахи приятными, а другие неприятными.По сравнению со многими животными, особенно с собаками, наше обоняние слабо развито — мы эволюционировали, чтобы больше полагаться на другие наши чувства, особенно на зрение. Все вокруг нас имеет какой-то запах, в том числе, что немаловажно, и мы сами.


Личный аромат

У всех нас есть свой уникальный запах, большую часть времени мы не осознаем его, но исследования показали, что наше восприятие друг друга частично основано на нашем личном аромате, а не только на нашей внешности, поведении или способности общаться.

Утверждается, что наш личный запах может иметь большее значение при знакомстве или выборе партнера, чем то, как мы выглядим. Наш личный запах может сделать нас более привлекательными для потенциальных партнеров. Личный запах не имеет ничего общего с духами, лосьонами после бритья, дезодорантами, мылом, стиральным порошком или другими косметическими средствами, которыми мы пользуемся, несмотря на то, что реклама таких продуктов может заявлять. Личный запах уникален — наш базовый или «обнаженный» запах, мы не можем его изменить, хотя иногда можем временно его замаскировать.Наш личный запах передает информацию о нас самих, информацию, которая подсознательно интерпретируется другими.

Подробнее см. «Запах любви» на сайте Psychology Today.


Сила запаха

Запахи играют важную роль во многих отраслях промышленности, включая парфюмерию, виноделие, обжарку кофе, производство продуктов питания, косметики и табачных изделий, и это лишь некоторые из наиболее очевидных из них. Парфюмеры и дегустаторы вин, например, разработали язык и системы, чтобы попытаться точно описать запахи — парфюмеры используют термин «ноты» для описания продолжительности жизни духов и того, как запах меняется по мере испарения духов.Производители вина используют слово «букет» для описания тонкостей аромата и вкуса вина.

Существует множество примеров того, как запахи могут влиять на наши мысли и эмоции в повседневной жизни. Существует тесная связь между запахами, эмоциями и воспоминаниями. Многие люди внезапно и живо вспоминают далекие воспоминания при воздействии определенных ароматов — например, духи, которые носила их мать, могут напомнить им о детстве. Некоторые ароматы воздействуют на нас психологически, говорят, что запах лимона улучшает наше восприятие личного благополучия.Супермаркеты используют запах свежеиспеченного хлеба, чтобы заставить нас проголодаться и купить больше еды, запах ладана в церкви может помочь нам почувствовать себя более расслабленными и соприкоснуться с нашей духовной стороной.


Ароматерапия

В ароматерапии эфирные масла используются контролируемым образом для улучшения личного самочувствия. Эфирные масла представляют собой концентрированные природные химические вещества, извлеченные из цветов, деревьев и других растений. Эти масла очень тщательно собирают из определенных частей растений, таких как цветок, в определенное время цикла выращивания.Для производства небольшого количества эфирного масла требуется потенциально огромное количество растительного материала.

Для производства одного литра эфирного масла лаванды требуется около 150 кг лаванды.

По этой причине эфирные масла могут быть дорогими, но обычно для терапевтического эффекта требуются лишь небольшие количества. Некоторые эфирные масла обладают как физическими, так и эмоциональными преимуществами и могут применяться местно в качестве антисептиков и противовоспалительных средств — например, масло лаванды полезно для лечения незначительных ожогов.Ароматерапию можно использовать при многих заболеваниях, но обычно ее используют для расслабления, успокоения и снижения стресса.

Советы по покупке эфирных масел

Поскольку эфирные масла могут быть дорогими. Эти советы помогут вам минимизировать расходы и получить максимальную ценность:

  • Покупайте лучшее из доступного.   Хотя эфирные масла продаются во многих местах, как в Интернете, так и в магазинах, сорт таких масел может различаться. Качество масла имеет важное значение для максимального терапевтического эффекта, не покупайте самое дешевое, а настаивайте на самом высоком качестве.В идеале покупайте органические, неразбавленные масла, которые были произведены из свежих и экологически чистых источников и проданы известными дилерами.
  • Купите немного.   Помимо финансовых последствий, есть две причины, по которым вам следует покупать только небольшое количество эфирного масла. За один раз требуется только очень небольшое количество, несколько капель эфирного масла. Эфирные масла быстро теряют свою эффективность и имеют короткий срок годности, покупайте свежие и быстро используйте.
  • Хранить осторожно.   Храните масла в прохладном темном месте, так как прямые солнечные лучи и тепло могут разрушить их тонкие химические свойства.
  • Чистые эфирные масла лучше смесей.  В продаже имеется множество смесей эфирных масел, в которых используется комбинация масел, помогающих при различных заболеваниях. Поскольку химическая структура эфирных масел деликатна, предварительно смешанные растворы не всегда наиболее эффективны. Покупайте чистые отдельные масла и смешивайте их самостоятельно.

Какие эфирные масла купить?

На рынке буквально сотни различных эфирных масел, многие из них помогут вам расслабиться.Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, какие масла лучше всего подходят для вас. К наиболее распространенным и наиболее доступным эфирным маслам, помогающим расслабиться и снять стресс, относятся:

.
  • Лаванда — Одно из самых распространенных эфирных масел, масло лаванды помогает облегчить головную боль и способствует хорошему сну.
  • Ромашка – Помогает снять напряжение, способствует расслаблению и сну.
  • Бергамот – Эфирное масло бергамота, сладкого цитрусового плода, используемого в чае Эрл Грей, может помочь облегчить некоторые симптомы депрессии, улучшить пищеварение, а также в целом уменьшить напряжение в мышцах.
  • Жасмин — Помогает поднять настроение и снять стресс и депрессию. Жасмин также используется в качестве афродизиака и, как говорят, повышает либидо.
  • Ладан – Обычно используемый для борьбы со стрессом, ладан обладает теплым и успокаивающим ароматом, который также может помочь при респираторных заболеваниях, таких как астма.
  • Сандаловое дерево – Может помочь успокоить и сбалансировать эмоции, снять напряжение и успокоить пищеварительную систему.

Использование ароматерапии для расслабления

Эфирные масла могут быть опасны при использовании в больших количествах, они могут вызывать раздражение кожи или аллергию и быть ядовитыми при проглатывании. Некоторые масла могут быть опасны для здоровья в других отношениях. Перед использованием любых эфирных масел всегда читайте этикетку или консультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом.

Существует два основных способа использования ароматерапии и эфирных масел в домашних условиях для расслабления: с помощью массажа и ингаляции с использованием диффузора или другого средства.

Массаж

Массаж сам по себе может быть полезной техникой релаксации, массаж с эфирными маслами может еще больше усилить ощущения.

Эфирные масла

всегда следует смешивать с базовым маслом перед использованием в массаже.Эти масла-носители разбавляют эфирные масла и помогают впитываться. Обычные масла-носители включают миндальное, авокадо и жожоба, также можно использовать оливковое масло холодного отжима.

Масла-основы не обладают сильным действием, как эфирные масла, и используются в больших количествах, поэтому следует позаботиться о том, чтобы найти наиболее подходящее масло-основу для вас.

Общее эмпирическое правило заключается в том, чтобы смешать несколько капель эфирного масла с чайной ложкой масла-носителя. Разные эфирные масла требуют разного разбавления в зависимости от их активности, читайте на этикетке.

Массаж обычно наиболее эффективен перед сном и способствует хорошему сну.

Убедитесь, что вам тепло и ваша кожа сухая. Вы можете использовать самомассаж или попросить кого-нибудь сделать вам массаж. Для самомассажа проработайте лоб и лицо, плечи, руки, ноги и поясницу. Если у вас есть кто-то, кто сделает вам массаж, то, помимо упомянутых выше областей, попросите его поработать над вашей спиной.

Вдыхание

Вы можете использовать ингаляции, чтобы получить пользу от эфирных масел.Обычно это достигается с помощью диффузора — диффузор — это все, что позволяет эфирному маслу испаряться и рассеиваться в воздухе.

Хотя существует множество различных способов распыления эфирных масел, некоторые из наиболее распространенных включают:

  • Тепловые диффузоры используют тепло свечи или другого источника для нагревания масла и рассеивания его в воздухе. Они широко доступны и могут быть недорогими.
  • Диффузоры тумана используются для создания мелкодисперсного тумана в воздухе.Смешайте эфирное масло с водой и используйте диффузор, чтобы добавить в комнату аромат и успокаивающий эффект.
  • Пассивные диффузоры могут быть любыми, что позволяет маслу естественным образом испаряться в воздух. Например, вы можете нанести несколько капель масла на подушку или салфетку. Вы также можете использовать блюдце или другой керамический сосуд в качестве пассивного диффузора.

Вы также можете нанести несколько капель эфирного масла на теплую ванну, чтобы ваша кожа не только впитала масла, но и ощутила расслабляющий аромат.Если вы не можете принять ванну, добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар.



Дополнительное чтение из навыков, которые вам нужны


Руководство по необходимым навыкам для снятия стресса и управления им

Понимание и управление стрессом в вашей жизни

Узнайте больше о природе стресса и о том, как эффективно справляться со стрессом на работе, дома и в жизни в целом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.