Как остановить старение кожи лица: Как остановить старение кожи?

Содержание

5 способов остановить старение кожи

10 мая 2021

9 мая 2021

Cosmo

Дженнифер Лопес, 46 лет.

Вне зависимости от того, сколько тебе лет: немного за 30 или всего лишь 18, повседневные привычки определяют, насколько молодой будет выглядеть твоя кожа. К примеру: есть девушки, которым уже сорок и больше лет, но выглядят они в разы моложе (посмотри на Дженнифер Лопес и Кейт Бланшетт). Так вот, все те, чье лицо выглядит максимум на 25 лет, придерживаются следующих правил:

Пить 2 литра чистой негазированной воды в день

Мы не устаем повторять следующее: 8 стаканов чистой воды в день (не кофе, не сока, а именно воды) способны сотворить чудо с твоим организмом в целом и с кожей в частности. В последнее время эту тему обсуждают особенно активно: одни говорят, что пить нужно столько, сколько хочется, другие же настаивают на минимальной норме. Мы знаем одно: с точки зрения здоровья и красоты кожи стоит приучить себя к 8 стаканам воды в день. Совет: Купи себе красивую и «правильную» бутылку для воды, добавляй в нее листики мяты и дольки лимона – так придерживаться этого правила будет намного веселей!

Употреблять больше витамина С и цинка

Медицинские исследования показали, что высокий уровень цинка и витамина С в организме помогает коже быстрее восстанавливаться и обновляться. Ищи эти микроэлементы в жирной морской рыбе (семга, лосось), зеленых овощах (стручковая фасоль, брокколи) и орехах (грецкие орехи, миндаль). Еще было бы здорово заменить кофе зеленым чаем, хотя давай будем реалистами: кто из нас на самом деле сможет это сделать?

Заботиться о качестве сна

Если ты спишь меньше, чем 8 часов, твоя кожа не может максимально обновиться и восстановиться, что приводит к шелушению, серому цвету лица и ранним морщинам. Поэтому старайся ложиться не позже 23-00 и обязательно тщательно очищать кожу от макияжа и загрязнений.

…и о своей подушке

Точнее, о наволочке, которую на нее надеваешь. Звучит неожиданно, но тем не менее: неправильно подобранная наволочка – одна из самых частых причин появления морщин у молодых девушек. Поэтому советуем тебе инвестировать в наволочки из натурального шелка – в отличие от хлопковых, они не абсорбируют себум, что позволяет коже в полной мере вырабатывать свой естественный секрет и увлажнять саму себя.

Купи хороший крем для кожи вокруг глаз

Крем с ретинолом для контура глаз Редермик Р, La Roche Posay.

Ретинол – вот компонент, на наличие которого стоит ориентироваться при выборе крема. Наноси его тонким слоем и только перед тем, как лечь спать – днем его использование не рекомендуется, так как ретинол повышает фоточувствительность.

как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение кожи лица: как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду. С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм. Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов — с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте.

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств). Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность. Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.
Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения.

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи. Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10–15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение — это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю.Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
Пористость кожи.
Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
Старческая пигментация, папилломы.

В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.

Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица

Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
Защита кожи от ультрафиолета.
Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
Массаж лица.

Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.

Eucerin: Старение кожи | Старение кожи

Один из признаков утраты объема — провисание кожи лица, что приводит к возникновению участков дряблой кожи.Упругость теряется при нарушении структуры кожи.

Морщины

Первым заметным признаком старения кожи начиная с 25 лет являются мимические морщины. Они возникают на разных участках лица, и выявить их не трудно. Это мелкие поверхностные морщинки у внешних уголков глаз. Их еще называют «гусиными лапками». Также мимические морщины могут возникать на щеках. Вслед за мелкими морщинками появляются более глубокие горизонтальные заломы в области лба. Сначала они возникают только в момент активной мимики, но со временем становятся заметными даже в покое. Небольшие вертикальные межбровные складки появляются, когда мы хмурим брови.

Более глубокие морщины между крыльями носа и уголками рта называют носогубными складками. Они формируются из-за провисания кожи и часто связаны с уменьшением объема.

Утрата объема

Иногда утрату объема и деформацию контуров лица трудно определить. В отличие от утраты упругости и появления морщин уменьшение объема влияет на восприятие лица в целом, но ему трудно дать конкретную характеристику. Из-за утраты объема кожа начинает провисать, исчезает проекция щек, очерченность контуров, провисают ткани под подбородком («индюшачья шея»). Лицо выглядит угрюмым, печальным или усталым. Из-за этого окружающие могут неправильно воспринимать настроение или внутреннее состояние человека.

Утрата упругости

Утрата упругости проявляется как истончение и вялость поверхностного слоя кожи и чаще всего отмечается у женщин после наступления менопаузы. В отличие от морщин или уменьшения объема утрата упругости влияет на кожу всего лица, а не отдельных его участков. Часто она сопровождается углублением морщин и потускнением кожи, которая приобретает более темный оттенок. Утрата упругости становится очевидной, когда нарушается структура кожи .

Можно ли замедлить старение кожи и как это сделать?

Каждый мечтает остановить время и сохранить молодость и красоту. Но, к сожалению, жизнь устроена так, что со временем все стареют. Это связано с изменением полипептидного обмена и физико-химических свойств белков, которые входят в состав клеток кожи. Раскроем секреты сохранения молодости и ознакомимся с фантастическими свойствами косметического льда. Что можно сделать?

Можно ли замедлить старение кожи и как это сделать?

1. Изменить образ жизни

Первое правило – откажитесь от вредных привычек. Если не можете сразу бросить курить, постепенно сокращайте количество выкуренных за сутки сигарет. Это привычка не только ускоряет процесс старения кожи, но и придает ей желтоватый оттенок. И самое страшное – вызывает рак легких.

Улучшению обмена веществ и состояния кожи способствует здоровый сон. Следует также периодически отдыхать днем, лежа на спине и давая организму возможность полностью расслабиться.

Любителям позагорать лучше прикрывать лицо от солнца или наносить на кожу увлажняющий крем. Если переживаете, что кожа лица не загорит и будет выделяться на фоне бронзового тела как мраморное пятно, то не прикрывайте его, но выберите оптимальное время для загара – с 8:00 до 10:00 или с 15:00 до 18:00.

2. Употреблять больше воды

Для сохранения молодости кожи прибегайте к всевозможным способам ее увлажнения. Самый эффективный – употребление не менее 2 литров воды в сутки. Лучше пить воду с лимоном.

Внимание! Не злоупотребляйте водой. У каждого человека питьевой режим индивидуален. Пить нужно столько, сколько хочется – не старайтесь влить в себя норму воды насильно.

Используйте качественный увлажняющий крем. Наносите его на лицо дважды в день, повторяйте процедуру регулярно. Приступайте к нанесению макияжа только после того, как крем впитается. Спустя несколько недель состояние кожи значительно улучшится.

3. «Сбросить старую кожу»

В этом выражении есть некая доля правды. Для сохранения молодости лица пользуйтесь скрабом, позволяющим избавиться от мертвых клеток. Процедуру лучше проводить каждую неделю. Благодаря этому кожа будет дышать и обновляться на все 100%. Стоит отметить, что скрабирование полезно не только для лица, но и для всего тела.

4. Скорректировать рацион

Позаботьтесь о своем рационе. Старайтесь придерживаться норм правильного питания, употребляйте больше витаминов и полезных микроэлементов. В меню обязательно должны быть:

овощи, фрукты;
натуральное мясо – говядина, курица;
кисломолочные продукты;
рыба.

Внимание! Постарайтесь употреблять меньше жиров и простых углеводов: сахаров, макаронных изделий, выпечки. Ограничьте количество сладостей в рационе.

5. Умываться косметическим льдом

Мало кто знает, что косметический лед действительно замедляет старение кожи. Чтобы подтвердить этот факт в Америке провели эксперимент, который длился не один месяц. В нем принимали участие 2 девушки 25 лет. Одна из них протирала кожу лица льдом 2 раза в день. Вторая умывалась обычной водой без применения льда.

По завершению эксперимента ученые пришли к выводу, что у первой девушки процесс старения замедлился. Внешне она выглядела лучше, уменьшились синяки под глазами, и не было раздражения кожи.

При контакте льда с кожей поверхностные сосуды сужаются, а глубокие – обеспечивают приток крови к тканям. После процедуры верхние сосуды становятся шире, наполняются кровью. Кожа начинает получать больше кислорода, и морщины разглаживаются. Таким образом замедляются процессы старения.

В заключении, стоит сказать, что главный секрет сохранения молодости – хорошее настроение. Если быть оптимистом, получать удовольствие от каждого дня, наслаждаться проведенным вместе с родными людьми временем, то молодость продлится намного дольше. А улучшить физическое состояние помогут умеренные нагрузки и правильное питание.

Как остановить старение кожи? Опытный косметолог дала 5 простых советов | Женский сайт www.inmoment.ru

Всем огромный привет!

Источник: Яндекс картинки

Интересно, есть кто-нибудь, кому нравится и хочется стареть? Глупый вопрос, да? Все мы хотим продлить молодость и красоту, стать здоровым человеком и, может быть, прославиться долголетием.

Так можно ли замедлить старение кожи и долгие годы обходиться без дорогих процедур или операций? Да, да и ещё раз да!

Моя сестра Екатерина, опытный косметолог с 15-летним стажем, дала мне очень эффективные советы по домашнему уходу за кожей против старения.

Интересно? Тогда будем омолаживаться, дорогие мои!

Первым делом — гиалуроновая кислота

Итак, чтобы замедлить старение кожи, выбираем крем обязательно с гиалуронкой. Где-то после 25 лет (у некоторых людей к 30 годам) кожа становится сухой и морщины растут «как грибы после дождя». Именно гиалуроновая кислота поддерживает стареющую кожу увлажненной, возвращая ей гладкость, упругость и молодость. Почему? Одна молекула ГК связывает до 1 тысячи молекул воды и удерживает их в тканях.

Очищение кожи с помощью пилингов

Дорогие мои, с этого дня прекращаем пользоваться скрабами — только кислотный пилинг или домашний пилинг-скатка. Наша кожа — не наждачка, нечего тереть её крупными абразивными частицами, пусть они хоть 100-500 раз натуральные.

Что такое домашние кислотные пилинги?

Я спросила об этом Екатерину. Это фруктовые кислоты, продаются в аптеке, конечно, в виде раствора, порошка, таблеток. Стоят очень недорого, в сравнении с салонными предложениями. В ассортименте:

лимонная кислота (для проблемной кожи — прыщи, акне, широкие поры),
уксусная (для жирной кожи, уменьшает сальную секрецию, выводит токсины и оксиды),
янтарная (находка для стареющей кожи — она быстро регенерирует, очищает кожу и стимулирует кровоток — кожа молодеет на глазах),
виноградная (борется с пигментацией, заметно и быстро омолаживает и обновляет стареющую кожу),
полимолочная (устраняет жирный блеск, нормализует гидробаланс).

Подбираем крем для выработки коллагена

Уровень коллагена определяет упругость кожи, её гладкость и эластичность. Именно коллагеновые и эластические волокна препятствуют возникновению морщин, которые сразу же выдают истинный возраст. Коллаген выступает «строительным материалом» для кожи, костей, зубов, мускулатуры и соединительных тканей.

Антивозрастные косметические средства с гиалуроновой кислотой часто содержат и коллаген. Такие средства должны также включать в состав витамины С, Е и Р. Без них действие омолаживающей косметики будет не эффективным.

Милые дамы, не забывайте про шею и зону декольте — крем нужно наносить и на эти участки кожи тоже каждый день.

Продукты с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Итак, помимо внешнего ухода, организм нужно подпитывать изнутри — это самый эффективный способ замедлить старение. Так что же нужно есть? Косметолог Екатерина отвечает:

отвары из куриных лап, наваристые мясные бульоны с добавлением костей, кожи и сухожилий
холодец из свинины или индейки
соевые продукты: много этих веществ находится в соевых бобах: помимо гиалуроновой кислоты они содержат фитоэстрогены, необходимые для синтеза коллагена и повышения продукции гиалуроната. Тофу и соевое молочко повышают скорость синтеза ГК в организме.
банан содержит гиалуронку в готовом виде.

И ещё маленький секрет: лидером по содержанию гиалуронки является репейник. Его экстракт очень недорогой и продается в любой аптеке. Его можно добавлять в блюда (немножко, конечно), заваривать чай, делать домашние лосьоны и даже замораживать кубики льда из отвара (протирать ими лицо).

Омолаживающий массаж лица

Если есть возможность, все таки приучите себя к приятной омолаживающей процедуре — массажу лица. Да, конечно, сами себе мы его сделать не сможем, придётся посещать любимого косметолога, но… Массаж лица — это достойная альтернатива ботоксу, а если учесть, что ботокс яд, он быстро «отпускает», да ещё и стоит «как чугунный мост» — выбор у меня уже отпал сам собой. Я же себя люблю 🙂 И вас, кстати, тоже!

Дорогие мои друзья! Я от всего сердца хочу, чтобы советы Екатерины помогли Вам сохранить молодость и красоту на долгие годы. Чтобы Вы нравились окружающим, а главное — себе!

Данная информация носит ознакомительный характер. Дорогие друзья, пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь за помощью к специалистам.

Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока 🙂

что делать, чтобы спасти лицо от старости

Увядание — это естественный процесс, который является одним из этапов жизненного цикла любого организма. Это касается и нашей кожи. Ее старение невозможно остановить, но в наших силах не позволить стрелкам на наших биологических часах двигаться в ускоренном темпе. Ведь, помимо объективных обстоятельств, на это влияет еще и целый ряд факторов, которые целиком и полностью зависят от нас, нашего стиля жизни и образа мысли.

Причины старения кожи лица

На состояние кожи влияет множество факторов. Часть из них является сугубо объективными, над которыми мы не властны, часть — результатом выработанных привычек и образа жизни.

Главные причины ускоренного старения кожи лица

Объективные причины старения

К объективным причинам старения кожи лица относятся:

Экологическое неблагополучие
Воздействие стрессовых погодных условий: ультрафиолетового излучения, температур, ветра, влажности
Особенности строения
Генетика (морфотип старения)

Субъективные причины старения

Среди субъективных причин старения кожи лица наиболее распространенными являются:

Вредные привычки
Неправильно подобранная и некачественная косметика
Плохая организация сна
Нарушение режима и качества питания

Любой из этих факторов можно исключить из своей жизни. Нужен только сознательный подход и немного дисциплины.

Признаки старения кожи лица

Независимо от морфотипа лица, первые возрастные признаки проявляются приблизительно одинаково:

Появляются мимические морщины, которые затем сохраняются независимо от выражения лица
Возникают гравитационные складки, связанные с ослаблением лицевых мышц и обвисанием кожи
Кожа истончается, высушивается, становится сверхчувствительной
Появляется пигментация, заметней становятся подкожные сосудики
Появляются темные круги под глазами, кожа приобретает желтоватый или сероватый «нездоровый» оттенок
Может возникнуть купероз — «румянец», образованный сосудистой сеткой
Расширяются и становятся заметнее поры
Расплывается овал лица, черты утрачивают четкость

Те или иные признаки проявляются ярче в зависимости от типа старения кожи.

Признаки старения в виде наглядной схемы. В самый раз испугаться и принять решительные меры. На самом деле это медленный и сугубо индивидуальный процесс, который протекает по морфотипу

Типы старения кожи лица

На основании ряда характерных признаков принято выделять несколько морфотипов старения кожи лица. Я уже упоминала о них вскользь, теперь остановлюсь на каждом подробнее

Тип 1. Усталый тип старения

Характерен для худощавых женщин либо женщин нормального телосложения с ромбовидным или овальным лицом и нормальной/комбинированной кожей.

Основные признаки:

Кожа сухая и бледная
Носогубные складки ярко выражены
Уголки рта опущены
Слезные борозды хорошо заметны
Наблюдаются морщины, синяки, отеки под глазами

Такие лица не «плывут» и долго сохраняют четкий овал. Этот тип считается наиболее отзывчивым к любому косметическому уходу.

Французская кинодива Софи Марсо — яркая представительница усталого морфотипа: сеть морщинок под глазами, выраженные носогубные складки, бледноватая кожа, утомленный, немного грустный внешний вид

Тип 2. Мелкоморщинистый морфотип

Для типа свойственно раннее возникновение морщин. Но ситуацию уравновешивает слабое развитие подкожно-жировой клетчатки, способное предотвратить опущение тканей лица (птоза). Овал сохраняет контуры.

Характерные особенности:

Кожа тонкая, сухая, склонная к раздражению
Слаборазвитая подкожно-жировая клетчатка
Мышечный тонус сохраняется
Провисание мягких тканей лица отсутствует либо слабо выражено
Раннее возникновение мимических морщин, мелких морщин
Пигментация

Такое старение больше характерно для худых женщин с сухой кожей лица.

Шэрон Стоун стареет по мелкоморщинистому типу: мы видим лучики морщин от уголков глаз, «гофрированные» щеки, морщины в основном мелкие, глубоких нет, форма лица сохраняется

Тип 3. Деформационный тип старения

Представительницы морфотипа долго выглядят моложаво, морщинки едва заметны. Основным возрастным признаком является потеря четких контуров: лицо как бы «стекает» вниз, «оплывает». Признаки:

Дряблость кожи
Обвисание в нижней части лица
Купероз на щеках
Второй подбородок и складки на шее
Тяжелые верхние веки и мешки под глазами

Этот тип старения кожи характерен для крупных, склонных полноте женщин с жирной либо комбинированной кожей лица. Кожа изначально довольно плотная, блестящая, пористая.

Роскошная Брижит Бардо старела по деформационному типу. Мы видим явное провисание лица в нижней части, овал лица практически бесформенный, несмотря на обилие косметики заметны признаки купероза

Тип 4. Мускульный (мышечный) тип старения

Возрастные признаки проявляются медленно. Сеточки мелких морщин едва заметны. Кожа сохраняет свою упругость и эластичность, овал — четкость линий.

Возраст оставляет свой отпечаток в виде:

Глубоких крупных морщин, которые появляются практически за пару лет
«Усыхания» (потери объема) в средней трети лица
Пигментных пятен
Выраженных носогубных складок
Опущенных уголков рта и глаз
Утяжеления, нависания верхнего века
Острых и грубоватых черт из-за ярко выраженного мышечного рельефа

Так обычно стареют обладательницы азиатского типа внешности, а также люди с развитыми мимическими мышцами лица и недостаточно развитой подкожно-жировой клетчаткой.

У Деми Мур старение происходит по мышечному типу: черты лица заострились, неподвижная часть верхнего века под бровью выдалась вперед, скулы стали более выразительными за счет потери объема в средней части лица

Как избежать старения кожи лица

Если определиться со своим морфотипом, можно выбрать наиболее эффективные методы и подходы для вашей внешности.

Уход в соответствии с морфотипом

Здесь я просто собрала основные рекомендации косметологов по каждому из типов.

Уход за «усталым» лицом

Соблюдайте режим и полноценный отдых
Применяйте средства, содержащие витамины С, Е, антиоксиданты, АНА-кислоты
Из салонных процедур выбирайте любые тонизирующие
Радикальные корректирующие мероприятия: плазмотерапия (инъекции собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами), контурная пластика (филлеры)

Для представительниц усталого морфотипа самое главное — правильный режим сна. Нарушать его не следует ни при каких обстоятельствах. Иначе любые процедуры будут малоэффективны

Уход за лицом мелкоморщинистого морфотипа

Если вы курите — откажитесь от курения
Включайте в рацион жирные сорта рыбы и семена льна, пейте добавки Omega 3
Используйте увлажняющие и укрепляющие липидный барьер средства и косметику, стимулирующую клеточный обмен. Ключевые компоненты: гиалуронат натрия, церамиды, масла, витамины Е и C, комплексы растительных экстрактов, трегалоза
Из салонных процедур обратите внимание на массажи с питательным кремом, радиочастотный лифтинг, микротоковую терапию, химические пилинги и шлифовки для сглаживания мелких морщин
Более серьезные мероприятия — бланширование, биоревитализация с применением мезококтейлей, нитевой лифтинг

На начальном этапе бороться нужно не с морщинами, а с причиной их возникновения — недостатком липидов. Задача — вернуть коже способность к самовосстановлению.

Курить нельзя помиловать. Для мелкоморщинистого морфотипа вопрос стоит особенно остро: курение способствует появлению мимических морщин и истончению кожи

Уход за лицом при деформационном типе

Следите за весом
Используйте антикуперозные кремы, а также средства для укрепления стенок сосудов и улучшения микроциркуляции: с содержанием экстракта арники, конского каштана, витаминов К, Р и С, морских водорослей
В комплекс омолаживающих процедур могут быть включены лимфодренажные массажи, микротоковая терапия, криополиз (сжигание жира холодом), ультразвуковая подтяжка, нитевое армирование

Контроль веса при деформационном морфотипе — не дань моде, а необходимость, продиктованная физиологическими особенностями. И так нечеткий овал лишь «плывет» еще больше от каждого лишнего килограмма

Уход за лицом мускульного морфотипа

Давайте коже достаточно влаги; избегайте любых факторов, которые могут способствовать ее потере влаги
Используйте косметические средства, содержащие ферменты, АНА-кислоты в комбинации с отбеливающими компонентами, ретинол, витамин С, отшелушивающие и увлажняющие средства
Салонные процедуры должны быть ориентированы на увлажнение и предупреждение гиперпигментации. Это мезотерапия, химические пилинги, ультразвуковая терапия, лазерное омоложение, микротоки и электропорация
При радикальном подходе подойдут ботулинотерапия, биоармирование, контурная пластика, объемное моделирование

Увлажнение, и еще раз увлажнение — вот основная задача, которая стоит перед представительницами мышечного морфотипа

Почему я выбрала фейсфитнес

Я была постоянным посетителем косметологических кабинетов и планировала сделать операцию, пока не нашла «свой» метод. Многие процедуры, прямо скажем, отпугивали ценой, другие — страхом перед болью и последствиями. Не секрет, что некоторые вызывают своеобразную зависимость: чем больше к ним прибегаешь, тем больше их требуется.

Гимнастика не была попыткой отодвинуть надвигающуюся старость, она пришла в мою жизнь скорее благодаря любопытству. Я пришла на занятия за компанию, а в результате создала собственную систему для женщин, которые не готовы тратить свое время в косметологическом кабинете. И с радостью готова поделиться ею с вами.

В гимнастике для лица нет ничего сложного. Никакой боли, никаких усилий

Что для этого требуется?

Записаться ко мне на тренинг
Сфотографироваться до начала курса
Настроиться позитивно
Выполнять упражнения регулярно
Сфотографироваться после
Положить фотографии рядом и насладиться результатом

Кто ведет курс?

Курс веду я, Елена Федотова:

Сертифицированный фейсфитнес-тренер с 2012 года.
Сооснователь Клуба естественного восстановления лица
Преподаватель Международной академии по фейсфитнесу
Эксперт телевизионных программ на ОТВ, ТНТ, ТВЦ
Человек, который хочет подарить женщинам молодость и красоту без боли и разочарований

Так проходят мои занятия. Я вижу, как меняются женщины, и не только внешне, но и внутренне. После курсов я получаю множество благодарных отзывов

Стоит ли обижаться на собственное отражение и переживать из-за новых морщинок, когда можно просто действовать? Записывайтесь на курс, и вы познакомитесь с техниками, которыми можно будет пользоваться в любое время без дополнительных вложений. Возможно, вам не понадобится искать другие способы, чтобы сохранить свою естественную красоту.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

10 советов по замедлению процесса старения нашей кожи

Это произойдет. Ваше тело будет стареть, и ваша кожа покажет это. Старение вызывает истончение и высыхание кожи, потерю эластичности из-за уменьшения выработки коллагена и эластина, уменьшение пухлости из-за уменьшения жировых подушечек и морщин из-за жизненного износа и пребывания на солнце. Это то, что вы не можете контролировать, но есть ряд вещей, на которые вы можете повлиять, чтобы замедлить процесс старения кожи. Следуйте этим 10 советам по борьбе со старением, чтобы надолго сохранить здоровье и счастье вашей кожи.

Носить солнцезащитный крем

Большая часть старения кожи происходит из-за пребывания на солнце. Морщины? Печень или пигментные пятна? Тонкие линии? Все это в значительной степени зависит от того, сколько солнца вы были на протяжении всей жизни. Итак, пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день, будь вы в бассейне или в офисе. Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 в качестве важной части вашего антивозрастного ухода за кожей. Многие увлажняющие кремы для лица содержат солнцезащитный крем, и их можно наносить перед тем, как нанести дневной макияж.Не пренебрегайте нанесением солнцезащитного крема на другие участки тела, которые будут видеть дневной свет. Если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительного времени, не забывайте наносить повторно каждые 2 часа и сразу после того, как вы были в воде или вспотели. Не забывайте по возможности оставаться в тени и носить защитную одежду для длительного пребывания на солнце: шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки, длинные рукава и длинные брюки или юбки. Если вам нужен золотой, залитый солнцем вид, используйте автозагар. Не ходите в солярий — они имеют те же вредные ультрафиолетовые лучи, что и солнце.

Бросить курить

Курение вызывает быстрое и преждевременное старение кожи. У привычных курильщиков появляется больше морщин, тонких линий и обвисшей кожи вокруг глаз, а также тусклый или землистый цвет лица. Содержащийся в табаке никотин сужает кровеносные сосуды кожи, не позволяя кислороду и важным питательным веществам достигать кожи. Прищуривание от дыма и поджимание губ вокруг сигарет также вызывают появление морщин на лице.

Соблюдайте здоровую диету

Ваша диета влияет на то, как ваша кожа стареет.Поскольку ваша кожа восстанавливается и регенерирует клетки кожи, ей необходимы необходимые питательные вещества для выполнения своей работы. Ограничьте в своем рационе рафинированный сахар, простые углеводы и нездоровые жиры. Обязательно ешьте много продуктов, богатых антиоксидантами (например, витаминов C и E), содержащих витамин A и витамин B, биотин и обеспечивающих полноценное питание для остальной части вашего тела. Клиника Mayo Health Clinic предлагает следующие продукты, замедляющие старение, для здоровья кожи: шпинат и листовые зеленые овощи, помидоры, орехи, жирную рыбу, такую как лосось, ягоды, фасоль / горох / чечевица, оранжевые и желтые фрукты и овощи, такие как абрикосы и морковь.

Лимит алкоголя

Алкоголь обезвоживает ваше тело и кожу. Хотя одна порция напитка в день для женщин и два напитка в день для мужчин не наносит ущерба вашему здоровью, гораздо большее количество порций начинает приводить к повреждению вашей кожи. Вы также с меньшей вероятностью будете есть здоровую пищу, если будете чрезмерно пить. Так что принимайте правильные решения для своего тела, ограничивая потребление алкоголя.

Регулярные тренировки

Американская академия дерматологии рекомендует заниматься спортом большую часть дней в неделю для более молодой кожи.Упражнения улучшают кровообращение и укрепляют вашу иммунную систему. Увеличение кровотока в организме помогает доставлять кислород и питательные вещества к коже и выводить продукты жизнедеятельности клеток. Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, что, в свою очередь, может улучшить условия, повреждающие кожу, такие как экзема и прыщи.

Хорошо выспитесь

Ваше тело отдыхает и работает над самоисцелением, пока вы спите. Уровни гормонов сбалансированы, ваша иммунная система заряжена энергией, а восстановление тканей и рост мышц происходят во время сна.Все это позволяет вашей коже восстанавливаться после дневного износа и быть готовой справиться со стрессом следующего дня. Сделайте хороший ночной сон своим приоритетом.

Очищение

Используйте мягкое очищающее средство для мытья лица в конце каждого дня. Мытье удалит с кожи все вредные бактерии, излишки масла и грязь. Осторожно относитесь к коже: не используйте жесткое мыло, используйте теплую, а не горячую воду, осторожно вымойте кожу и тщательно промокните ее насухо.

Отшелушивающий

Отшелушивание имеет ряд преимуществ для вашей кожи, включая удаление омертвевших клеток кожи, улучшение кровообращения в коже и подготовку кожи к использованию средств по уходу за кожей. Вы можете использовать скрабы для лица, щетки, мочалки и химические отшелушивающие средства, например пилинги для кожи. Если у вас чувствительная или сухая кожа, используйте более мягкие методы отшелушивания, например мочалки или губки.

Увлажняющий

Увлажняющие средства задерживают воду в коже, что помогает коже выглядеть более молодой.Увлажняющий крем также может уменьшить появление тонких линий, усугубляемых сухой кожей. Некоторые увлажняющие средства обладают дополнительными влагоудерживающими свойствами, например гиалуроновая кислота или глицерин. Вы даже можете наносить вазелин или минеральное масло как часть ночного ухода за кожей, чтобы ваша кожа не высыхала ночью.

Используйте средства против морщин

Попробуйте использовать средство по уходу за кожей, в состав которого входят антивозрастные ингредиенты. Некоторые ингредиенты, на которые следует обратить внимание в продуктах против старения, — это ретиноиды (стимулируют выработку коллагена), гиалуроновую кислоту (удерживает влагу в коже), витамин С (природный антиоксидант, который помогает вырабатывать коллаген), витамин E (антиоксидант, который также уменьшает воспаление), пептиды (связанные с выработкой организмом коллагена и эластина), керамиды (сохраняют барьер вашей кожи прочным, чтобы удерживать влагу и загрязняющие вещества), гликолевая кислота (отшелушивающие свойства и повышают выработку коллагена и эластина) и молочная кислота (мягкие отшелушивающие свойства и повышенная влажность кожи).Какие бы продукты и средства ухода за кожей вы ни выбрали, делайте их простыми и доступными, чтобы у вас было больше шансов их использовать.

Позвоните Vanguard Dermatology

Свяжитесь с Vanguard Dermatology в районе Большого Нью-Йорка. Сделайте Vanguard частью своего дерматологического решения против старения, записавшись на консультацию у одного из опытных дерматологов Vanguard.

7 советов по борьбе со старением для вашей кожи

Формула для молодой кожи может быть такой же, как ваша прикроватная тумбочка или аптечка.Это потому, что использование подходящих средств по уходу за кожей может существенно изменить цвет лица и помочь избежать признаков старения, таких как морщины.

«Ваша кожа — это живой орган, который со временем меняется», — говорит Джессика Ву, доктор медицины, дерматолог из Лос-Анджелеса и автор книги Feed Your Face . «Корректировка ухода за кожей с учетом этих изменений поможет вашей коже оставаться здоровой и выглядеть лучше».

Вот несколько советов и продуктов, которые могут защитить вашу кожу от старения:

1.Используйте средство для мытья лица Gentler Face Wash

При очищении кожи используйте мягкие прикосновения и формулу. «Кожа становится менее жирной и более чувствительной», — говорит доктор Ву. «Так что, даже если у вас все еще появляются высыпания прыщей у взрослых, вы можете использовать более щадящее средство для умывания вместо высушивающего средства для умывания».

Попробуйте MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser & Makeup Remover, мягкое средство для умывания, в котором используются незаменимые жирные кислоты для увлажнения, а зеленый чай — для борьбы с повреждениями, вызванными свободными радикалами — соединениями, которые атакуют клетки.

Обязательно используйте легкую руку, очищая мягкими круговыми движениями. По данным Американской академии дерматологии (AAD), агрессивная очистка может вызвать раздражение и без того чувствительную кожу и ускорить старение.

2. Начните использовать ретиноиды

Со временем кожа может начать терять коллаген, белок, отвечающий за то, чтобы она выглядела гладкой и подтянутой. Эта потеря может привести к появлению складок. Эксперты сходятся во мнении, что лучшая линия защиты — это использование ретиноидов, рецептурной версии витамина А.

«Я начинаю рекомендовать ретиноиды для борьбы со старением своим пациентам в возрасте от тридцати лет», — объясняет Ву. Она предлагает смягчить прием лекарства с помощью аппликации два-три раза в неделю и работать до ночи, когда ваша кожа к нему привыкнет.

Мягкие формы безрецептурных ретиноидных кремов для кожи, таких как ночной крем от глубоких морщин RoC Retinol Correxion, доступны в Интернете и в магазинах. Но Ву предостерегает от использования ретиноидов одновременно с пероксидом бензоила, лекарством, используемым для лечения прыщей.Это связано с тем, что перекись бензоила может окислять некоторые ретиноиды, делая их менее эффективными.

3. Обновите свою процедуру SPF

Регулярное использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше — отличный способ сохранить вашу кожу здоровой и предотвратить появление пигментных пятен и обесцвечивания. Но не все солнцезащитные кремы одинаковы, когда дело касается обеспечения эластичности кожи.

«Перейдите на более увлажняющий солнцезащитный крем и избегайте спиртосодержащих спреев и гелей, которые могут высушить вашу кожу», — говорит Ву.«Кроме того, ищите солнцезащитные кремы, которые содержат антиоксиданты, чтобы защитить коллаген в вашей коже».

Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer с широким спектром действия SPF 50, например, содержит антиоксидантную смесь с чистым витамином Е.

4. Используйте более насыщенный крем для лица

Поскольку сальные железы могут становиться менее активными с возрастом, AAD рекомендует правильное увлажнение, чтобы минимизировать тонкие линии и морщинки.

Простая замена обычного крема для лица на более насыщенный поможет удерживать воду на коже, накачивая эти глубокие трещины.В качестве дополнительного бонуса нанесите формулу на шею и верхнюю часть туловища, чтобы обработать и эти области.

5. Следите за тем, что вы едите

Многое из того, что происходит снаружи вашего тела, является результатом того, что вы в него кладете. Важно есть продукты, которые питают кожу на протяжении многих лет. Избегайте всего, что может обезвоживать, например алкоголя. А продукты с высоким содержанием сахара и белых углеводов действительно могут стареть быстрее, расщепляя глюкозу. Вместо этого выберите больше белка в своем рационе, включая такие продукты, как рыба, постное мясо, бобы и бобовые, чтобы помочь выработке сильного коллагена.Ву также рекомендует продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы кожа оставалась молодой.

«Вареные помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, и было доказано, что они борются с солнечными ожогами и солнечными лучами», — говорит Ву. «Ешьте больше помидоров, если в молодые годы вы часто обжигались на солнце и начали замечать пятна и повреждения от солнца». Ликопин не стирает существующие пятна, но может помочь предотвратить дальнейшее повреждение.

6. Подумайте о добавках

Могут ли таблетки восстановить влажность стареющей кожи? Может быть. Омега-3, содержащиеся в некоторых морепродуктах, таких как лосось, помогают сохранять кожу влажной и могут даже замедлять процесс ее созревания, предотвращая появление морщин.

Если вы не едите рыбу или рыбные продукты, Ву предлагает попробовать рыбий жир или добавки с льняным маслом. «Это поможет сохранить вашу кожу эластичной, восполняя ее собственные липиды [или масла], которые со временем уменьшаются. Он также обладает противовоспалительным действием, если вы страдаете от прыщей у взрослых «.

Как и в случае с любой другой добавкой, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

7. Отшелушивание еженедельно

Наша кожа регулярно удаляет мертвые клетки, создавая новый слой каждые 28 дней. Но со временем этот процесс может замедлиться, что приведет к тусклому цвету лица и грубым пятнам.Чтобы удалить эти накопления, еженедельно отшелушивайте кожу для более яркой кожи.

«Используйте скраб с круглыми частицами, чтобы он меньше раздражал», — рекомендует Ву. Но избегайте продуктов, сделанных с использованием пластиковых микробусин, которые загрязняют окружающую среду и, попадая в водные пути, могут попасть в организм морских организмов.

7 способов предотвратить появление морщин для стареющей кожи — Клиника Кливленда

Старение случается. И если вы, как и многие другие взрослые, наверняка задаетесь вопросом, можно ли что-нибудь сделать, чтобы предотвратить появление на коже признаков старения.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

По словам дерматолога Мелиссы Пилианг, доктора медицины, это один из самых частых вопросов, которые дерматологи задают. Но, по ее словам, есть и хорошие новости. На самом деле, есть много способов предотвратить старение кожи. Вам просто нужно их придерживаться.

Вот семь способов взять дело в свои руки и сократить потери времени на вашей коже.

1. Берегись солнца

Это нет. 1 способ предотвратить появление морщин. Хотите цвет? Попробуйте спрей для загара или бронзатор. «Наносите солнцезащитный крем каждый день как часть утреннего распорядка», — говорит доктор Пилианг. «Вам это нужно, даже когда вы идете к почтовому ящику или из машины в магазин».

2. Увеличьте количество увлажняющего крема

Избегайте ароматизаторов и любых продуктов, которые не являются нежными для вашей кожи. «Раздражение вызывает сухость и еще больший ущерб», — говорит д-р Пилианг. Вместо этого найдите увлажняющие средства с керамидами, которые восполняют вашу кожу, и альфа-гидроксикислотами (AHA), которые отшелушивают и смягчают ее.

3. Держите сахар и углеводы под контролем

Есть сладкоежка? Частично до макаронных изделий? Сахар и рафинированные углеводы повышают уровень сахара в крови, вызывая выброс инсулина. Инсулин вызывает воспаление кожи и всего тела. «Сахар связывается с эластичными и коллагеновыми волокнами, благодаря чему кожа выглядит пухлой и молодой. Повреждение этих волокон означает меньшую поддержку вашей кожи и больше морщин », — объясняет доктор Пилианг.

4. На свежий воздух

Загрязняющие окружающую среду вещества, такие как сажа и выхлопные газы автомобилей, также могут повредить вашу кожу.Если вы каждый день подвергаетесь воздействию загрязняющих веществ, гуляя по улице, ищите парки и зеленые насаждения, чтобы прогуляться.

5. Увеличьте режим сна

С годами недосыпание может повредить вашу кожу. «Опять же, вы хотите избежать воспалительной бомбы, вызванной инсулином», — говорит доктор Пилианг. Старайтесь спать от шести до восьми часов в сутки. Старайтесь вставать рано каждый день и ложиться спать в одно и то же время каждую ночь.

6. Разбить пепел

Курение наносит ущерб не только вашему сердцу и легким, но и вашей коже.«Курение вызывает сужение мелких кровеносных сосудов кожи», — объясняет доктор Пилианг. «Со временем коллагеновые и эластичные волокна повреждаются, и ваша кожа становится более морщинистой».

7. Ешьте полезные жиры

«Правильная диета с большим количеством полезных жиров из оливкового масла, авокадо и орехов питает вашу кожу», — говорит д-р Пилианг. Ваша кожа любит фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, а также нежирные белки. И не забудьте увлажнить кожу большим количеством воды.

«Чем больше этих здоровых привычек вы включите в свой образ жизни, тем в большей степени ваша кожа будет их отражать», — сказал д-р.- подчеркивает Пилианг.

Как предотвратить преждевременное старение кожи

Newswise — РОЗЕМОНТ, Иллинойс (25 февраля 2021 г.) — С возрастом кожа становится более тонкой и сухой, появляются морщины и появляются другие признаки старения. Однако иногда окружающая среда и выбор образа жизни могут вызвать преждевременное старение кожи. Хотя нет никакого способа предотвратить старение вашей кожи, дерматологи из Американской академии дерматологии говорят, что можно предотвратить преждевременное старение кожи, выполнив несколько простых шагов.

«Каждый эффективный план антивозрастного ухода за кожей начинается со здоровых привычек», — говорит сертифицированный дерматолог Мишель Грин, доктор медицины, FAAD. «Ежедневные занятия, такие как защита кожи от солнца и употребление здоровой пищи, могут иметь большое значение для предотвращения более быстрого старения кожи, чем следовало бы».

Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, доктор Грин рекомендует следующие советы:

Защищайте кожу от солнца. Воздействие солнца играет важную роль в преждевременном старении кожи.Защитите свою кожу от солнца круглый год, ищите тень, носите солнцезащитную одежду, в том числе легкую рубашку с длинными рукавами, брюки, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, и применяйте воду широкого спектра действия. стойкий солнцезащитный крем с SPF 30 или выше для всей кожи, не закрытой одеждой. Для более эффективной защиты от солнца выбирайте одежду с номером фактора защиты от ультрафиолета (UPF) на этикетке.
Наносите увлажняющий крем для лица каждый день. Увлажняющее средство задерживает воду в коже, придавая ей более молодой вид.Чтобы сэкономить время на уходе за кожей, подумайте об использовании увлажняющего крема, содержащего солнцезащитный крем. Однако, хотя увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем, удобен, помните, что солнцезащитный крем необходимо повторно наносить каждые два часа, когда вы находитесь на открытом воздухе.
Будьте нежны с кожей. Ограничьте умывание лица до двух раз в день и после потоотделения и используйте продукты по уходу за кожей с пометкой «гипоаллергенный», «без отдушек» или «некомедогенный». Не трите кожу и не используйте средства по уходу за кожей, которые кусают или обжигают, так как раздражение кожи может сделать ее старше.
Избегайте повторяющихся движений лица , таких как щуриться, хмуриться или держать во рту соломинку или сигарету, которые со временем могут вызвать появление морщин. Вы можете уменьшить это, изменив образ жизни, например, надев солнцезащитные очки, чтобы не щуриться на улице.
Не подходите к соляриям. Так же, как солнце, солярии излучают вредное ультрафиолетовое излучение (УФ), которое может привести к раку кожи и преждевременному старению кожи, включая появление морщин и пигментных пятен. Если вы хотите выглядеть загорелым, используйте автозагар.
Ведите здоровый образ жизни. Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей может помочь предотвратить повреждение, ведущее к преждевременному старению кожи. Кроме того, ежедневные упражнения могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему, что придаст коже более молодой вид. Избегайте курения и употребляйте алкоголь в умеренных количествах, так как они грубые для кожи.
Рассмотрите возможность использования крема с ретинолом. Производное витамина А, ретинол, доступен во многих безрецептурных продуктах по уходу за кожей в дозах до 2%.При ежедневном применении крем с ретинолом может помочь предотвратить преждевременное старение кожи. Однако, поскольку вашей коже может потребоваться время, чтобы привыкнуть к ретинолу, дерматологи рекомендуют начинать с нанесения через день, а не ежедневно. Если через несколько недель вы не заметите каких-либо негативных побочных эффектов, таких как усиление жжения или покраснения, вы можете применять ретинол каждый день. При дозах выше 2% проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли вам рецептурный крем с ретиноидами.

«Если вы беспокоитесь о старении кожи, поговорите с сертифицированным дерматологом», — говорит д-р.Зеленый. «Существует множество доступных процедур, в том числе неинвазивных процедур, которые помогают разглаживать морщины, подтягивать кожу и улучшать цвет лица».

Эти советы демонстрируются в видеоролике «Как предотвратить преждевременное старение кожи», размещенном на веб-сайте AAD и на канале YouTube. Это видео является частью серии «Видео месяца», выпущенной AAD, в которой предлагаются советы, которые люди могут использовать для правильного ухода за кожей, волосами и ногтями.

Чтобы найти сертифицированного дерматолога в вашем районе, посетите сайт aad.org / findaderm.

# # #

Дополнительная информация

Антивозрастной уход за кожей

Возрастные пятна и темные пятна

Уход за кожей в 40-50 лет

Как сохранить молодой вид кожи

Как лечить морщины

Как лечить шрамы и растяжки

Об AAD

Американская академия дерматологии, основанная в 1938 году, со штаб-квартирой в Роузмонте, штат Иллинойс, является крупнейшей, самой большой влиятельная и самая представительная из всех дерматологических ассоциаций.В состав AAD входит более 20 000 врачей по всему миру, и он стремится: продвигать диагностику и медицинское, хирургическое и косметическое лечение кожи, волос и ногтей; отстаивание высоких стандартов в клинической практике, образовании и исследованиях в дерматологии; и поддержка и улучшение ухода за пациентами для сохранения здоровья кожи, волос и ногтей на всю жизнь. Для получения дополнительной информации свяжитесь с AAD по телефону (888) 462-DERM (3376) или aad.org . Следите за AAD на Facebook (Американская академия дерматологии), Twitter (@AADskin), Instagram (@ AADskin1) или YouTube (AcademyofDermatology).

Примечание редактора: AAD не продвигает и не поддерживает какие-либо продукты или услуги. Этот контент предназначен как редакционный контент и не должен встраиваться в какой-либо платный, спонсируемый или рекламный контент, поскольку он может быть воспринят как одобрение AAD.

Можно ли действительно замедлить процесс старения кожи?

Кожа со временем стареет естественным образом. Однако многие люди сделают все возможное, чтобы повернуть вспять часы матери-природы. Понимая процесс старения вашей кожи и назначая лечение у косметолога-дерматолога, вы сможете поддерживать более молодой вид по мере созревания кожи.

Что вызывает старение кожи?

С возрастом внешний вид кожи постепенно меняется. Потеря эластина и коллагена может привести к ослаблению и обвисанию кожи, вызывая появление морщин. Потеря жира на лице также может вызвать обвисание или затонувший вид. На зрелой коже также легче появляются синяки и сломанные кровеносные сосуды, поскольку стенки кровеносных сосудов со временем становятся тоньше.

Солнечные повреждения также влияют на старение кожи. Солнечные ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи и могут ускорить распад эластина.Повреждение УФ-излучением также может вызвать истончение эпидермиса. Повреждение солнцем может вызвать сухость кожи, пигментные пятна, тонкие линии и морщины.

Поскольку такие факторы, как генетика и образ жизни, могут влиять на процесс старения, кожа каждого человека будет созревать по-разному. Поэтому важно поговорить с дерматологом о конкретных проблемах с кожей.

Можно ли замедлить процесс старения?

Хотя вы не сможете полностью обратить вспять старение кожи, вы можете предпринять шаги, чтобы замедлить естественный процесс старения.Это начинается с записи на прием в дерматологическом и косметическом центре. Лицензированный дерматолог может порекомендовать безопасные продукты и процедуры для уменьшения появления пигментных пятен, заполнения морщин и увеличения общего объема лица. Эти процедуры могут включать:

Лазерные процедуры: процедуры лазерной шлифовки могут стимулировать выработку клеток кожи и коллагена, уменьшая признаки старения. Эта офисная процедура предназначена для устранения мелких морщин, пигментных пятен и других нарушений пигментации.Ваш дерматолог может порекомендовать, как часто проводить эти процедуры.
Химический пилинг: Обычный химический пилинг может стимулировать выработку коллагена и привести к более молодому виду. Процедура удаляет внешние слои кожи и создает более ровную текстуру кожи.
Местные методы лечения: Ваш дерматолог может порекомендовать менять привычный уход за кожей с возрастом. Такие ингредиенты, как ретиноиды и коллаген, могут помочь уменьшить появление мелких морщин.Также обязательно необходимо включить SPF в свой рутинный уход за кожей.
Кожные наполнители. Хотя жир на лице уменьшается с возрастом, кожные наполнители могут помочь увеличить объем и заполнить морщины. Эти инъекции могут, например, уменьшить морщины на глазах. Ваш дерматолог порекомендует конкретную инъекцию для целевой области.

Планируя косметические процедуры для замедления процесса старения, не забывайте наносить слой SPF и держаться подальше от солнца. Повреждение солнцем — одна из основных причин преждевременного старения (не говоря уже о раке кожи).Вы можете сохранить здоровье своей кожи и предотвратить повреждение, сделав приоритет солнечным.

Если вас интересуют косметические дерматологические процедуры для зрелой кожи, обратитесь в команду специалистов Pacific Dermatology Specialists. Наш лицензированный дерматолог поможет вам сохранить вашу кожу здоровой и молодой. У нас есть офисы в Сил-Бич, Калифорния, и в других населенных пунктах в районе Большого Лос-Анджелеса, поэтому свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием в ближайший к вам офис.

Что можно и нельзя: как остановить старение с помощью антивозрастных средств для ухода за кожей

В стрессовой обстановке и беспокойном образе жизни большинство из нас захлестывает хаос.Это, как правило, сказывается на нашем здоровье и особенно на нашей коже. Стоит каждый день уделять немного времени тому, чтобы выполнять некоторые важные шаги в программе ухода за кожей . Мы собрали для вас несколько рекомендаций, которые нельзя добавлять в ваш антивозрастной уход за кожей , чтобы вы были моложе.

Сделать:

Упражнения или танцы: Всегда рекомендуется найти выход своему стрессу. Физические упражнения или танцы — отличный способ повысить уровень групповых белков, называемых миокинами, в вашем организме.Эти белки, выделяемые мышцами, помогают вам выглядеть моложе, бросая вызов возрасту. Некоторые исследования показывают, что даже 10 минут тренировок в день могут помочь с сиянием молодости. Не забывайте смывать и убирать после хорошей тренировки, чтобы грязь или микробы не забивали ваши поры.

Наносите любую форму SPF: Солнцезащитный крем должен стать вашим лучшим другом и основным средством ухода за кожей. Лучшие в мире советы по борьбе со старением расскажут вам, как УФ-лучи ускоряют старение вашей кожи, разрушая коллаген, что приводит к появлению морщин и тонкой кожи.Вы можете даже увидеть неравномерную пигментацию, если регулярно не пользуетесь солнцезащитным кремом. Возьмите за привычку наносить слой SPF перед выходом на улицу, независимо от погоды на улице.

Приобретите подходящее отшелушивающее средство: Выберите нежный скраб для лица, который можно использовать 2–3 раза в неделю для очищения и отшелушивания. Перекачивая кровь и усиливая кровообращение, отшелушивание обеспечивает удаление омертвевших клеток кожи, заставляя кожу сокращать тонкие линии и морщины.

Используйте ретиноиды: Самый мудрый совет по борьбе со старением для любых возрастных продуктов заключается в приобретении продукта на основе ретиноидов.Эти мощные классы витамина А — все, что вам нужно для увеличения выработки коллагена и ускорения обновления клеток кожи, чтобы ваше лицо сияло молодым и здоровым сиянием.

Поменяйте наволочку на шелковую: Выбор гладкой поверхности, которая минимизирует трение, не только помогает уменьшить натяжение кожи, но и дает вам спокойный, крепкий сон, необходимый вашему организму для нового поколения клеток кожи. Они также помогают восстановить увлажненность кожи, поскольку шелковистая поверхность с меньшей вероятностью впитает влагу с кожи, пока вы спите.

Запрещено:

Обезвоживайте лицо и тело: Лучший антивозрастной совет — отказаться от 5-го латте в день. Добавление в организм большего количества кофеина / спирта и меньшего количества воды может вызвать серьезное обезвоживание. Сухая и поврежденная кожа не только выглядит тусклой, но и подвержена старению. Вот почему лучше всего заполучить увлажняющую сыворотку или масло для лица, чтобы удерживать влагу и молекулы воды в вашей коже.

Втирайте вместо похлопывания: Если вы используете антивозрастные сыворотки или увлажняющие средства в вашем ежедневном уходе за кожей, их нужно гладить, а не втирать в кожу.Это не только способствует лучшему впитыванию и кровообращению, но и предотвращает чрезмерное растяжение или натяжение кожи, что может привести к появлению складок и морщин на вашем лице.

Не обращайте внимания на глаза: Область вокруг глаз намного более чувствительна, чем остальная часть лица, и никому не нужны гусиные лапки и морщины на раннем этапе их жизни. Важно найти подходящие продукты, специально созданные для кожи вокруг глаз, и использовать их в соответствии с инструкциями.

Ночной крем Bounce on: Лучшие антивозрастные советы всегда советуют бороться с вредными привычками, и уход за кожей ничем не отличается. Ночной крем с антивозрастными ингредиентами поможет вашей коже восстановиться в течение ночи, сохраняя ее увлажненной и гладкой.

Сон с макияжем: Никогда не пропускайте очищение и отшелушивание, особенно когда дело доходит до очищения лица перед сном. Ночной сон — это время, которое позволяет восстанавливать и восстанавливать клетки кожи.Сон с нанесенным макияжем блокирует поры макияжем, грязью и загрязнениями, которые скопились на вашем лице в течение дня, предотвращая образование новых клеток в коже и приводя ее к преждевременному старению.

Очень важно создать своевременный режим ухода за кожей и придерживаться его какое-то время, чтобы заметить видимые изменения. Точно так же важно отказаться от любых продуктов, которые вызывают жжение или раздражение. Благодаря сочетанию различных изменений образа жизни и здоровых привычек вы обязательно бросите вызов часам, когда дело касается вашего лица и тела.

16 лучших антивозрастных средств по уходу за кожей на Amazon в 2021 году

Кажется, что куда бы вы ни посмотрели, везде есть новый продукт, направленный на борьбу с некоторыми аспектами антивозрастного ухода, такими как морщины и темные пятна. Это может быть легко ошеломить, выполняя холодный поиск в Интернете или просто просматривая проходы по уходу за кожей в местной аптеке.

Мы начали поиск для вас, выбрав несколько самых популярных и популярных продуктов против старения, которыми доверяют покупатели Amazon.

Лучшие антивозрастные продукты по мнению покупателей Amazon.

1. Увлажняющий крем L’Oréal Paris Revitalift

Этот антивозрастной увлажняющий крем предназначен для уменьшения морщин, восстановления контуров, разглаживания стойких шероховатостей и увлажнения кожи всего за одно неделя. Ключевые ингредиенты включают про-ретинол, гиалуроновую кислоту и витамин С. Его можно использовать каждый день в качестве дневного или ночного крема для лица и шеи, а также использовать в качестве праймера под макияж.

Имея среднюю оценку 4,5 звезды и более 10 800 проверенных пятизвездочных оценок, обозревателям нравится, как этот увлажняющий крем увлажняет и разглаживает кожу.Один рецензент сказал: «Я чувствую, будто мне буквально сделали подтяжку лица!»

2. Сыворотка для лица TruSkin с витамином C

Сыворотка для лица TruSkin с витамином C известна нам. Эта легкая сыворотка, содержащая витамин Е, гамамелис, растительную гиалуроновую кислоту и масло жожоба, предназначена для разглаживания и осветления кожи, а также для решения таких проблем, как морщины и темные пятна. Это бестселлер №1 среди сывороток для лица, и рецензенты в восторге от того, насколько хорошо он выполняет то, что обещает. «С макияжем или без него моя кожа яркая, гладкая, а пятна исчезают», — написал один рецензент.

3. Восстанавливающий крем Neutrogena Rapid Wrinkle Repair

Получив 4,5 звезды от более чем 31 000 покупателей Amazon, этот крем имеет формулу, которая призвана помочь уменьшить появление морщин на лбу и щеках. Один обозреватель назвал его «одним из лучших безрецептурных ретиноловых продуктов на рынке».

4. CeraVe Skin Renewing Night Cream

Мы большие поклонники нежного пенящегося очищающего средства CeraVe, но знаете ли вы, что у них также есть этот обновляющий ночной крем с более чем 18 800 пятизвездочными рейтингами? По словам бренда, он разработан, чтобы помочь уменьшить вид тонких линий и морщин, сохраняя при этом влажность кожи с помощью гиалуроновой кислоты.Один человек сказал, что, когда они просыпаются утром после использования этого крема, их кожа становится мягкой и готовой к нанесению макияжа.

5. Крем с коллагеном Maryann Organics

Хотя это бестселлер среди ночных кремов для лица, вы также можете использовать его как часть дневного ухода за кожей. Этот крем с коллагеном имеет среднюю оценку 4,5 звезды и более 10 000 пятизвездочных оценок. Этот омолаживающий и укрепляющий крем изготовлен из гиалуроновой кислоты, алоэ вера, лимонной кислоты и витамина С, чтобы придать вашей коже сияние молодости и повысить ее эластичность.

6. Органический солнцезащитный крем для лица Coola

Солнцезащитный крем — важная часть вашей повседневной жизни, даже если вы просто проводите день дома. Этот легкий вариант без отдушек от Coola — отличный выбор на любой случай. Этот солнцезащитный крем не только имеет среднюю оценку 4,7 звезды и более 1100 пятизвездочных оценок, но также устойчив к воздействию воды и пота на срок до 80 минут.

Один рецензент в восторге от того, насколько хорошо он защищает лицо даже от самого сурового солнца: «Мой муж работает на улице под солнцем Аризоны, так что обычно он король загара от солнечных очков« енотовидным глазом », но больше нет! Это отлично ему подходит, не потеет и не оставляет жирного блеска.»

7. Коллагеновый наполнитель L’Oréal Paris Collagen Moisture Filler

Этот легкий увлажняющий крем разработан для того, чтобы придать вашей коже дозу увлажнения, которая поможет заполнить складки и морщины, сделав кожу более гладкой и пухлой. Более 15 600 покупателей подарили это Крем с коллагеном L’Oreal Paris, получивший оценку в пять звезд, обожает его, а один даже написал: «Влага в креме действительно этого требует, говорит, что он действует как наполнитель! И я определенно могу сказать разницу ».

8. La Roche-Posay Anthelios AOX Daily Antioxidant Serum with Sunscreen

Дайте вашей коже здоровую дозу антиоксидантов, одновременно защищая ее от солнца.Эта сыворотка предлагает защиту широкого спектра UVA / UVB с SPF 50. Хотя это один из самых дорогих вариантов в нашем списке, один рецензент сказал, что это стоит своих денег.

9. RoC Retinol Correxion Night Cream

Этот нежирный, некомедогенный ночной крем от RoC создан по формуле, которая помогает уменьшить появление глубоких морщин, одновременно подтягивая и укрепляя кожу. Имея более 8600 проверенных пятизвездочных оценок, один рецензент даже был удивлен тем, насколько этот крем помог текстуре их кожи.

10. Гель Differin для лечения акне

Лечите прыщи прямо у источника с помощью этого геля Differin. Эта формула нацелена на закупорку пор и воспаление — две основные причины появления прыщей — чтобы предотвратить образование новых прыщиков и прыщей, одновременно восстанавливая текстуру и тон вашей кожи.

Хотя большинство рецензентов согласны с тем, что это не быстрое решение и требуется время, чтобы увидеть результаты, все они рекомендуют использовать лечение не менее 12 недель, чтобы увидеть желаемые результаты. Один рецензент, работавший с кистозными угрями в течение 30 лет, рекомендует пользователям «доверять процессу» и «пройти через чистку».»

11. Антивозрастной крем для глаз Kiss Red E

Этот нежный крем для борьбы со старением в деликатной области вокруг глаз имеет более 3200 пятизвездочных оценок благодаря своей веганской формуле и способности лечить как для нормальной, так и для комбинированной кожи.

12. Спрей для лица Mario Badescu

Сохранение гидратации лица — ключ к процессу борьбы со старением. Если вы хотите постоянно успокаивать кожу в течение дня, эти спреи для лица Mario Badescu отлично подойдут. идеально.Их можно распылить на макияж и использовать в качестве закрепляющего спрея после последнего нанесения. Они также увлажняют и тонизируют кожу с помощью растительных веществ, что делает их идеальными для сухой среды.

Один пятизвездочный рецензент назвал эти спреи «маленькими чудотворцами» и сказал, что они улучшают цвет их кожи, освежают ее и выравнивают цвет лица.

13. Murad Environmental Shield Rapid Age Spot-Correcting Serum

Созданная на основе комплекса ниацинамида и витамина C, эта корректирующая сыворотка помогает со временем осветлить и выровнять тон вашей кожи.После двух лет работы со шрамами и пятнами от прыщей один человек, который импульсивно купил это, сказал, что это имеет огромное значение для их кожи.

14. Kleem Organics Advanced Retinol Moisturizer

Рецензентам нравится этот антивозрастной крем от Kleem Organics с рейтингом 4,4 звезды. «[Это] правильное сочетание строгости и нежности для моей стареющей кожи», — написал один рецензент.

15. Крем с коллагеном и ретинолом Bloommy

Этот бестселлер увлажняющих кремов для шеи и декольте имеет впечатляющую четверку.В среднем 6 звезд и более 7200 пятизвездочных оценок. Увлажняющий крем на растительной основе помогает уменьшить появление мелких морщинок, гусиных лапок и глубоких морщин.

16. SeroVital SunddenlySmooth Gentle RetinAll Treatment

Если вы готовы немного потратиться, попробуйте этот увлажняющий крем против морщин от SeroVital. Он рекламирует такие преимущества, как видимая подтянутая, более гладкая и яркая кожа без нарушения кожного барьера. Эта сыворотка сделана из сквалана, ключевого увлажняющего ингредиента, который помогает вашей коже удерживать влагу.Один рецензент заметил разницу в их тонких линиях всего через несколько недель использования.

Как остановить старение кожи лица: Как остановить старение кожи?

Рекомендации косметолога-дерматолога по уходу за кожей

5 способов остановить старение кожи

как оно происходит и как бороться с морщинами

Признаки старения кожи лица:

Зарядка для укрепления мышц лица

Eucerin: Старение кожи | Старение кожи

Можно ли замедлить старение кожи и как это сделать?

1. Изменить образ жизни

2. Употреблять больше воды

3. «Сбросить старую кожу»

4. Скорректировать рацион

5. Умываться косметическим льдом

Как остановить старение кожи? Опытный косметолог дала 5 простых советов | Женский сайт www.inmoment.ru

Моя сестра Екатерина, опытный косметолог с 15-летним стажем, дала мне очень эффективные советы по домашнему уходу за кожей против старения.

Первым делом — гиалуроновая кислота

Очищение кожи с помощью пилингов

Что такое домашние кислотные пилинги?

Подбираем крем для выработки коллагена

Продукты с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Омолаживающий массаж лица

что делать, чтобы спасти лицо от старости

Причины старения кожи лица

Объективные причины старения

Субъективные причины старения

Признаки старения кожи лица

Типы старения кожи лица

Тип 1. Усталый тип старения

Тип 2. Мелкоморщинистый морфотип

Тип 3. Деформационный тип старения

Тип 4. Мускульный (мышечный) тип старения

Как избежать старения кожи лица

Уход в соответствии с морфотипом

Уход за «усталым» лицом

Уход за лицом мелкоморщинистого морфотипа

Уход за лицом при деформационном типе

Уход за лицом мускульного морфотипа

Популярные процедуры по уходу и омоложению. Плюсы и минусы

Филлеры

Нитевое армирование

Ботокс

Химические пилинги

Мезотерапия и биоревитализация

Лазерное прижигание

Косметические средства

Фейсфитнес

Почему я выбрала фейсфитнес

Что для этого требуется?

Кто ведет курс?

10 советов по замедлению процесса старения нашей кожи

Носить солнцезащитный крем

Бросить курить

Соблюдайте здоровую диету

Лимит алкоголя

Регулярные тренировки

Хорошо выспитесь

Очищение

Отшелушивающий

Увлажняющий

Используйте средства против морщин

Позвоните Vanguard Dermatology

7 советов по борьбе со старением для вашей кожи

1.Используйте средство для мытья лица Gentler Face Wash

2. Начните использовать ретиноиды

3. Обновите свою процедуру SPF

4. Используйте более насыщенный крем для лица

5. Следите за тем, что вы едите

6. Подумайте о добавках

7. Отшелушивание еженедельно

7 способов предотвратить появление морщин для стареющей кожи — Клиника Кливленда

1. Берегись солнца

2. Увеличьте количество увлажняющего крема

3. Держите сахар и углеводы под контролем

4. На свежий воздух

5. Увеличьте режим сна

6. Разбить пепел

7. Ешьте полезные жиры

Как предотвратить преждевременное старение кожи

Можно ли действительно замедлить процесс старения кожи?

Что вызывает старение кожи?