Как похудеть быстро без усилий похудеть: 12 простых способов, которые помогут сбросить вес без усилий

Содержание

Как похудеть без усилий в домашних условиях


Меню:

Экспресс-диеты
Как похудеть при сахарном диабете
Как правильно похудеть на 10 килограмм и более за короткий срок
ТОП-5 продуктов для тех, кто следит за своей фигурой

Экспресс-диеты

Диеты третьей группы обычно рассчитаны на 9 дней. Предлагается в первые 3 дня- только кефир (варианты: только вареная курица, только вареный рис, все без соли, без масла). Вторые три дня- только вареная куриная грудка без кожи ( варианты: только вареный рис с приправами, соевым соусом, только нежирный сыр и красное сухое вино). Последние три дня- только зеленые яблоки(яблочный сок). В свой день продукт можно есть без ограничений или заменять кефиром, можно разбавлять водой, также в неограниченных количествах. Диета эта также на бумаге представляется легким делом, и после всех мучений можно потерять до 10 кг. Но…именно мучений! Слабость, тошнота, головокружение- это не полный перечень расплаты. Самое обидное, что утраченные кг возвращаются примерно через месяц.


А уж за неделю до поездки в отпуск или до мероприятия, где нужно выглядеть не просто хорошо, а сногсшибательно, даже самая здравомыслящая особа не устоит перед искушением быстро похудеть. И таких диет предлагается сейчас огромное множество: за короткий срок (от недели до 12-14 дней) вас обещают превратить в тонкую ивушку или трепетную лань( потери от 3 до 10 кг и даже больше) . Это безумно заманчиво: кажется, что заметный результат будет отлично стимулировать на дальнейшие подвиги, а попридержать свой аппетит недельку-другую под силу любой слабой половинке. Увы, на деле затея оказывается серьезным испытанием, причем не только для силы воли, но и для состояния здоровья. Рассмотрим подробнее несколько примеров таких блиц-диет.

Врачи говорят, что экспресс-диеты — не более чем способ меньше есть. Построены они в основном на монопродуктах (только кефир, курица, шоколад и т.д.) и суть в принципе у всех одна: низкокалорийные продукты, отсутствие соли, за счет чего и происходит потеря веса.

То есть жир не сжигается, но лишняя жидкость из организма действительно уходит, а вместе с ней и несколько килограммов, которые потом также быстро возвращаются, когда вы снова начинаете полноценно питаться и солить продукты. Многие диетологи называют такие диеты набором разгрузочных дней, и если их число велико: 9-12, то для организма это будет серьезным испытанием и без консультации с терапевтом, такие стрессы себе лучше не устраивать.

Вторая диета привлекает любительниц кофе и шоколада, также желающих избавиться от 3-5 кг. Им кажется, что неделю легко продержаться на любимых продуктах: часто это и без диет происходит, а здесь всего-то надо в день выпивать не больше 5 чашек растворимого кофе с обезжиренным молоком, без сахара, и съедать небольшую плитку горького шоколада. Но врачи-диетологи относятся к таким экспериментам крайне отрицательно: кофе может спровоцировать резкий подъем артериального давления, а в паре с шоколадом и голодом вызвать головную боль, бессонницу, головокружение, тошноту, слабость.

Скорее всего, организм не выдержит, захочет привычной пищи, и все усилия также пойдут насмарку.

Как похудеть при сахарном диабете

Многие, например женщины в послеродовой период, мечтают о быстрых способах, помогающих похудеть за неделю. Но стоит понимать, что нельзя избавиться от жировых отложений, копившихся годами, за несколько дней. Не помогут ни чудо-таблетки, ни самые эффективные тренировки, ни диета. От этой цели нужно отказаться в первую очередь. Быстрое похудение, действительно, возможно. Остается вопрос #8212; а принесет ли оно пользу? Вскоре вес может вернуться, а здоровье будет подорвано. Стоит ли оно того?


Сахарный диабет является хроническим заболеванием, развитие которого связано с абсолютным либо относительным дефицитом гормона – инсулина. Недостаток инсулина либо отсутствие чувствительности к нему приводит к повышению в крови уровня глюкозы. Данное состояние оказывает негативное влияние на все системы и органы человеческого организма, в том числе и на сердечно-сосудистую систему.

Аутоиммунные заболевания Мы продолжаем цикл по [hellip;]

Кроме того, ожирение в комбинации с диабетом чревато развитием таких осложнений, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит. Главной особенностью похудения при сахарном диабете 2 типа является постепенная смена рациона и плавный отказ от употребления отдельных продуктов питания. Важно помнить, что снижение массы тела с помощью голодания категорически неприемлемо для похудения при диабете.

Глютен относится к наиболее тяжелым продуктам. Он плохо усваивается организмом, вызывает тяжесть, дискомфорт. У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость данного компонента, сопровождающаяся вздутием, диареей. Тяжелые продукты вредят не только здоровью, но и фигуре. Глютен замедляет процесс похудения, из-за чего устранить живот становится очень сложно. Глютен содержится в следующих продуктах:

как похудеть в животе и боках быстро
как похудеть в ногах при ходьбе
как похудеть девушке 20 лет
как похудеть за 2 недели на 9 кг
как похудеть за месяц на 7 кг без диет
как похудеть интервальное голодание
как похудеть на 10 кг не навредив здоровью
как похудеть на 35 неделе беременности
как похудеть на кокосовом молоке
как похудеть после менопаузы

Как правильно похудеть на 10 килограмм и более за короткий срок

На первой консультации врач-диетолог выслушает ваши жалобы на самочувствие, собирает полный анамнез и впоследствии устанавливает причину нарушения работы организма.
Для того, чтобы диагноз был максимально точным и для установления источника проблемы, могут потребоваться определенные анализы и диагностические процедуры. В эпоху информационного перенасыщения может казаться, что вы знаете все о своем здоровье, симптомах и способны достаточно легко поставить себе диагноз, почитав статьи в интернете. Но только в таких клиниках как наша, опытными врачами с помощью дорогостоящего современного оборудования может быть установлен гарантированно правильный диагноз и получена полная картина заболевания. Помните, что самолечение может представлять угрозу для вашего здоровья и жизни.


Однако, ведь каждый хочет похудеть быстро и навсегда. Никому не нужно, чтобы после празднования всё, что было скорректировано, возвратилось вновь, да ещё и с довеском. Эксперты долго бились над идеей похудения за час и смогли разработать специальную программу, которая позволяет за минимальное время немного, но скорректировать фигуру. Нет необходимости отправляться к врачу-диетологу за разрешением и составлением курса.

Метод проходит с легкостью, не затрачивая нервы худеющего. А, вследствие простоты и часовой продолжительности программы, сорваться с такого похудения практически нереально. Потому как, если бы подобная диета требовала большого количество терпения и усердия, вряд ли бы смогла иметь такую популярность.

На этот вопрос стоит ответить скорее нет, чем да. Если Вам хочется длительное время потратить на восстановление желудка, кишечника, поджелудочной железы и других органов, тогда, конечно, Вы можете попытаться сбросить 10 кг за неделю. Сопоставляя возможные риски и эффект от такого похудения, нужно сказать, что чаша весов склонится скорее к первому. Вы рискуете своим здоровьем в первую очередь. А потерянные за короткий срок килограммы с лихвой вернутся, да еще и с избытком, так как получив подобный стресс — организм включит механизм сверхкомпенсации. Поэтому примите для себя как факт — любая чудодейственна диета рассказывающая вам как похудеть на 10 кг. за неделю нанесет лишь вред вашему организму.

Главная задача: похудеть за считанный срок, при том, не только визуально. Так же подобная диета не должна иметь запретов на список любимых продуктов. Тем более, что, питаясь исключительно правильно – или не питаясь за час вообще, не похудеешь. Тем более, что крайне сложно отказаться вмиг от того, что годами было в приоритете в пище. В чём же заключается суть диеты? Суть диеты такова – в 1 час, строго отведённый для поедания всего самого вкусного и желанного, что только может быть. Но в последующие несколько дней от этих продуктов стоит полностью отказаться.

ТОП-5 продуктов для тех, кто следит за своей фигурой

Если вы стремитесь обрести стройное тело и стараетесь не употреблять продукты с высоким содержанием калорий, то это не значит, что ваш рацион должен быть однообразным. Сегодня на полках супермаркетов представлено огромное количество еды – на любой вкус и для разных целей. Перед вами ТОП-5 продуктов, которые помогут не только сохранить фигуру, но и сбросить лишние килограммы.
Однако не стоит рассчитывать на мгновенный результат и чудодейственный эффект. Продукты могут лишь улучшить пищеварительный процесс, ускорить метаболизм и утолить чувство голода. Сочетание этих характеристик позволит постепенно снизить вес.


Для того чтобы быстро утолить голод и при этом не навредить фигуре, подойдет простокваша. Она превосходно усваивается организмом и является ценным источником аминокислот, витаминов, микроэлементов, пищевых волокон. По сравнению с кефиром у простокваши более мягкая текстура и вкус. Энергетическая ценность простокваши на 100 граммов в среднем составляет всего 48 калорий.

Грейпфрут позволяет расщепить жир, который вы получаете с пищей. Поэтому съев жирное блюдо, откажитесь от мучного и сладкого, а лучше замените его четвертинкой цитруса. Также можно натереть на терке цедру и добавить ее в чай. Помимо жиросжигающих свойств, данный фрукт славится своей способностью очищать сосуды от холестерина.

Ароматный зеленый чай не только утоляет жажду и улучшает психоэмоциональное состояние, но и помогает снизить вес. Данный продукт способствует выводу шлаков и нормализации работы органов ЖКТ. За полчаса до еды пейте зеленый чай и скоро вы заметите снижение своего веса. Считается, что этот напиток продлевает молодость.

как похудеть без труда
как похудеть без упражнений дома
как похудеть без усилий
как похудеть без ущерба для здоровья
как похудеть без физ активности

Узнаем как похудеть на кефире без усилий?

Полезные свойства кефира известны с давних времен. Так, этот напиток улучшает обмен веществ, благодаря чему широко используется в диетическом меню. Кроме того, он мгновенно останавливает рост присутствующих патогенных микроорганизмов и одновременно является одним из самых генерализованных на сегодняшний день методов борьбы с запорами. Это качество помогает избавиться от лишних сантиметров, так как при соблюдении диеты зачастую организм попросту недополучает необходимые вещества. Но с другой стороны кефир является и мочегонным средством, помогая организму избавиться от излишков жидкости и предупредить появление нежелательных отеков.

Как похудеть на кефире. Вариант 1

Первый вариант представляет собой так называемую монодиету в чистом виде. Ежедневно следует выпивать примерно два литра свежего кисломолочного напитка. Важно заметить, что пить кефир следует без сахара. Во избежание нарушения обмена веществ суточную норму рекомендуется разделить на шесть приемов через равные промежутки времени. Максимальная продолжительность такого «питания» не должна превышать трех дней. В противном случае система «Худеем на кефире» не сработает, а точнее произойдет срыв, после которого вернутся потерянные килограммы. Кроме того, вас будет сопровождать постоянная усталость и недомогание, так как в организм не поступают все необходимые микроэлементы и витамины. Одним словом, данный график питания подходит исключительно терпеливым представительницам прекрасного пола. С другой стороны, если вы сможете продержаться хотя бы три дня, результаты приятно удивят, а отражение в зеркале будет только радовать глаз.

Как похудеть на кефире. Вариант 2

В этом случае потребуется около 1,5 литров кисломолочного продукта в день и не более одного килограмма несладких фруктов (это могут быть зеленые яблоки, цитрусовые, киви и т.д.). Как и в первом варианте, кефир следует пить небольшими порциями через равные промежутки времени. При остром чувстве голода можно добавлять в напиток фрукты, готовить смузи. Важно знать, что во втором варианте не следует использовать в своем рационе высококалорийные фрукты (авокадо, бананы, виноград).

Как похудеть на кефире. Вариант 3

Данный способ питания является менее строгим по сравнению с предыдущими. В день также необходимо выпивать порядка 1,5-2 литров этого напитка, однако в рацион можно включать нежирные сорта мяса (телятина, говядина, курятина). Такое похудение даже можно продлить до семи дней.

Как похудеть на кефире. Преимущества диеты

  • Избавление от лишних килограммов за короткий период времени (около трех килограммов в неделю).
  • Происходит очищение организма от токсинов и других вредных веществ.
  • Нормализуется стул, ускоряется метаболизм.
  • Улучшается работа почек посредством вывода лишней воды из тела.

Вывод

Итак, в данной статье мы максимально подробно рассказали о том, как без лишних усилий похудеть на кефире. Отзывы о предложенных выше схемах питания при соблюдении всех рекомендаций говорят об эффективности метода. К примеру, некоторым удавалось за одну неделю сбросить порядка пяти килограммов, при этом на самочувствие жалоб не было. Перед тем как испрововать на себе любую диету, лучше все-таки посоветоваться с врачом.

Бесплатный купон: Похудеть быстро и без усилий!

Описание

Целлюлит – самый «непокорный» недостаток из всех известных. Липомассаж не делает целлюлит менее заметным. Он полностью его излечивает!

Аппарат не просто убирает подкожный жир, он заставляет ваши мышцы работать, и работают они еще до 6 часов после окончания процедуры. С каждым последующим сеансом вы не только чувствуете, как худеете, вы видите красивые формы с мышечной тканью там, где еще вчера был ненавистный целлюлит!

Эндермология LPG — отзывы лишь подтверждают это — единственная методика, признанная пластическими хирургами всего мира, как альтернатива липосакции в лечении целлюлита и избыточного веса. Принцип процедуры LPG-массажа – это воздействие вакуума и роллеров, которое дает потрясающий эффект без боли. Благодаря данному принципу действия аппарата LPG достигается максимальный эффект:

• уменьшение объемов тела;
• исчезновение проявлений целлюлита;
• подтяжка и устранение дряблости кожи;
• улучшение кровоснабжения;
• улучшение эластичности кожи;
• моделирование контура тела.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ — стимулирует кровообращение, ускоряя вывод токсинов. Массаж глубоко воздействует на мышцы, разогревает связки ткани, подготавливая организм к нагрузке перед тренировкой, или уменьшает болевые ощущения после нее.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ — активизирует клетки вашего организма и способствует улучшению обменных процессов в подкожно-жировом слое. Это приводит к быстрому, мощному и стабильному результату: устранение целлюлита и излишков жировых отложений, и, как следствие, — избавление от лишних килограммов.

Релакс массаж – это процедура, которая поможет вам избавиться от усталости и напряжения, которые скопились за весь рабочий день. Нормализуя нервно-психический статус человека, релакс массаж способствует нормализации сна, снизит чувствительность к стрессу и уберёт депрессию. Поэтому каждому человеку стоит хотя бы иногда в конце рабочей недели побаловать себя сеансом расслабляющего массажа.

Похудеть без усилий

Ответ надо искать, опираясь на известное положение об энергетическом балансе, то есть с пищей в организм должно поступать столько килокалорий, сколько он тратит.

Тогда вес не изменится.

Если тратим больше, чем поступает, то вес уменьшается, если меньше, то увеличивается. Таким образом, чтобы похудеть надо или уменьшить потребление энергии или увеличить ее расходование, а лучше сделать и то и другое.

Уменьшить потребление энергии можно, используя разнообразные диеты, то есть, грубо говоря, за счет снижения количества и калорийности пищи. Это на сегодняшний день основной вариант, который предлагает диетология.

Увеличить расход энергии можно за счет большей физической активности (занятия спортом, физкультурой, пешие прогулки, плавание и другое). Это тоже основной вариант.

Но, как мы видим, и уменьшение потребления энергии, и увеличение ее расхода требуют больших усилий. А хочется то без усилий, чтобы просто и легко. Решаем ли этот вопрос — запрос сотен миллионов современных людей?

Принципиально да, решаем.

Например, поступление энергии с пищей можно уменьшить, если воздействовать на центр насыщения в мозгу и создать иллюзию сытости. При этом, человек ест меньше, без трудностей перенесения диет. Воздействовать на мозг, естественно, следует, не проводя трепанацию черепа, а например, через проекции мозга (гипоталамуса), находящиеся на ушной раковине.

Увеличить расход энергии можно за счет нормализации обмена веществ в организме (метаболизм) и тогда расход энергии увеличиться при прочих равных условиях. Метаболизм можно улучшить, воздействуя на биологическую активную точку на ушной раковине.

Таким же образом можно нормализовать работу эндокринной системы и других, важных для организма систем.

Таким образом, уменьшить потребление поступающей с пищей энергии и увеличить ее расход можно, опираясь на практику аккупунктурной рефлексотерапии и новые достижения науки, связанные с созданием генераторов сверхслабых колебаний.

Мы хотим предложить изделие и методику в максимальной степени отвечающие поставленным требованиям.

Это клипса Doctor Nano с нанопокрытием, которое постоянно излучает целебные сверхслабые электромагнитные колебания.

27.05.2021 Проф. Суворов А.И

5 научных лайфаков для похудения, которые работают

Похудение должно быть частью жизни, частью системы. Не всегда удается совмещать, так скажем, рутинные дела и заботу о фигуре. Банально на спортзал не хватает времени. Однако для похудения без особых усилий и диет важны некие жизненные нюансы – которые отлично воплощены в этих пяти лайфхаках. Похудеть проще, чем вы думаете.

5 интересных лайфаков для похудения, одобренные учеными

Данные методы просты, ничего не стоят, но эффективны. А еще – они применимы в жизни любого человека, стоит только захотеть. Тем более, что ученые проверили действие.

«Голенький» лайфхак. Доказано, что сон без пижамы сжигает калорий больше, нежели человек будет кутаться. По той же причине эксперты советуют спать в прохладной комнате и в темноте, дабы организм сжигал калории и отдыхал. Это важно для снижения веса, ведь, во-первых, сон налаживает гормональный фон, провоцируя выработку гормона мелатонина, во-вторых, сон в прохладе способствует похудению, так как на обогрев также нужны калории.

Имбирь – убийца голода. Эта приправа так активно воздействует на пищевые рецепторы, что чувство сытости возникает быстрее, чем обычно. Чуть-чуть имбиря на ужин, и вы съедите меньше, гарантировано.

Баня. Хорошенько пропотеть – хороший способ похудеть. Но не буквально. Конечно, жидкость вернется, однако межклеточная жидкость уже будет обновленной, а значит, обмен веществ простимулирован. И вы начнете худеть уже на клеточном, вернее, межклеточном, уровне.

Генералиссимус и адмирал, командующий шваброй. Итак, генеральная уборка, которая, как подсчитали ученые, расходует 600 калорий. Это эквивалентно хорошему обеду, между прочим. Поэтому, если вы хотите похудеть, прибирайтесь чаще – убьете двух зайцев сразу, и жир, и грязь называются.

Ужас, ужас. Научные сотрудники из Вестминстерского университета подсчитали, что, даже сидя на диване можно сжечь 184 калории. Для этого нужно просто примоститься на диване и смотреть фильмы ужасов. А если сделать это традицией, то можно потерять до 500 калорий в неделю. Собственно, для того, чтобы запустить похудение, этого вполне достаточно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Этот напиток ускорит похудение в два раза и заменит диеты: врачи раскрыли, как похудеть легко и быстро

Как Похудеть Без Усилий Быстро – Telegraph


>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Как Похудеть Без Усилий Быстро
Строгие диеты? Нет, забудьте. От них не никакого толка. Конечно, быстрое снижение веса может вас легко переубедить в этом. Но поверьте, как только вы вернетесь к обычной жизни, сброшенные килограммы вернутся. И, скорее всего, «прихватят» с собой несколько дополнительных. Есть всего 6 правил, которые помогут скинуть первые килограммы без психологических и физических травм. Да, так просто!
Нет, не навсегда. Хотя бы на месяц. За этот безалкогольный период ваш обмен веществ наладится и придет в норму. А после вы можете снова баловать себя любыми напитками с градусом. Конечно, в умеренном количестве. Также вспомните, сколько вы пили до отказа и сократите эту дозу на треть. Результаты не заставят себя долго ждать!
Существует много рекомендаций временных ограничений. На наш взгляд, оптимальное время последнего приема пищи — 21:00. До сна вы точно не успеете проголодаться, если ужин будет разнообразным и сытным.
Универсальный совет для всех, кто хочет оставаться здоровым. Для каждого человека существует своя оптимальная суточная норма воды, но обычно число колеблется от 2 до 3 литров. Вода — важный элемент здорового метаболизма, поэтому без нее никак. Также разнообразьте меню сочными овощами и супами, чтобы снизить суточный калораж.
Простой и эффективный совет для всех, кто хочет оставаться в форме – как в физической, так и в эмоциональной. Сон позитивно влияет на гормоны голода и чувства насыщения. К тому же здоровый сон препятствует выработке гормона стресса, который тормозит обмен веществ. Чтобы настроиться на сон, уберите все гаджеты, проветрите комнату и защитите ее от солнечных лучей с помощью плотных штор.
Для худеющих и тех, кто следит за уровнем сахара в крови, существует только один напиток — кофе без подсластителей и молока. Капучино, латте или другие сладкие напитки строго противопоказаны. Почему нужен кофеин? Он хорошо подавляет аппетит, заряжает энергией и борется с отеками. Норма в день — 3 чашки черного кофе.
Ешьте белок и клетчатку с каждым приемом пищи
Согласно данным исследований, суточная норма калорий — максимально индивидуальная вещь. Высчитать ее без помощи профессиональных диетологов почти невозможно. Так что лучше следите за качеством блюд и размером порций. Добавляйте порцию белка и клетчатки к каждому приему пищи. Так вы сохраните чувство сытости надолго.
Исключите из рациона некоторые продукты, которые считаются полезными. Забудьте про вредную еду, которая содержит только «пустые» калории. Ешьте ,  чтобы продлить чувство сытости и  не переедать .
© 2007 — 2020 ООО «Фэшн Пресс»
При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www.cosmo.ru и на официальных страницах этого сайта на www.facebook.com, vk.com, twitter.com, instagram.com, ok.ru.

Как похудеть, ничего не делая: 6 базовых принципов
как быстро похудеть: простые и действенные… — www.wday.ru
Как быстро похудеть за неделю?
Как похудеть за неделю на 5 килограмм и убрать живот.
11 трюков, которые помогут похудеть, даже если вы считаете, что…
Fitness Model Горячее Обертывание Экспресс Похудение
Панкреатит Диета 5 Разрешенные Продукты
Похудение Как Убрать Живот И Бока
Диета При Кандидозе Ротовой Полости
Похудение Без Операций

новости, диеты, похудение, советы, здоровье

Специалисты считают, что «похудение к лету» должно начинаться прямо сейчас, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, не прилагая особых усилий.

О чем нужно знать тем, кто хочет добиться идеальной фигуры без спортзала и изнурительных диет:

1. Необходимо добавить в рацион больше овощей, ягод и фруктов. В идеале подобная пища должна составлять четверть от всего суточного рациона, поскольку она полезная и содержит небольшое количество калорий.

Плюс ко всему данные продукты являются источниками антиоксидантов, которые помогут очистить организм от токсических веществ.

2. Следите за тем, чтобы уменьшить количество углеводов, поскольку именно они не дают избавиться от лишнего веса.

3. Пищу стоит употреблять вдумчиво, никуда не торопясь. Необходимо тщательно пережевывать блюда: такая привычка позволит облегчить процесс переваривания.

4. Лучше всего отказаться от покупной еды и посещения ресторанов, поскольку весьма непросто проконтролировать количество употребляемых калорий.

5. Если вам трудно сказать наверняка, какое количество калорий в день вы съедаете, то следует завести дневник, в котором вы будете фиксировать все, что съели в течение дня.

6. Придерживайтесь режима питания: ешьте небольшими порциями в одно и то же время, чтобы выработать привычку.

7. Стоит помнить о том, что в процессе обмена веществ здоровый сон играет далеко не последнюю роль. Пересмотрите свой график, чтобы выделять для сна по 7-8 часов в сутки.

8. Пейте чай и имбирный напиток. Особенную эффективность показали такие сорта чая, как зеленый и улун. Данные напитки позволят ускорить процесс метаболизма и облегчить непосредственно само похудение.

Также помните о суточной норме жидкости в 2 литра.

9. Введите в регулярный рацион питания легкие супы и бульоны. Наиболее полезны будут овощные супы и бульоны, приготовленные на диетическом мясе – индейке, курице, говядине.

10. Употребляйте цельнозерновые. С их помощью можно укротить аппетит на долгое время, что защитит от переедания, а также позволит насытиться небольшим количеством калорий.

11. Чтобы худеть максимально быстро и эффективно, следует полностью исключить или же сократить до минимальных показателей сахар.

12. Заканчивать прием пищи следует до того, как вы ощутили насыщение.

13. Практикуйте несложные упражнения или асаны из йоги ежедневно.

Фото: Pixabay 

Автор: Марина Михалап

Как похудеть без усилий | by Annabenz

Похудеть без усилий

В этой статье я покажу вам, как очень быстро похудеть без усилий на основе моего 13-летнего опыта. Давайте начнем!

Мой очень рекомендуемый метод, который помог тысячам похудеть без усилий

Можно ли похудеть без диет и упражнений? Есть ли волшебная таблетка, которая поможет похудеть без усилий?

Вы знаете ответ.Это невозможно. Когда дело доходит до обсуждения потери веса, всегда требуется усилие. Первое, что приходит на ум, это диета. Если я хочу похудеть, я должен контролировать свою тягу. Я должен сидеть на диете. Я должен исключить из своей жизни десерты, шоколад и прохладительные напитки. Я должен делать упражнения и все такое.

Звучит как слишком много тяжелой работы. Это тяжело и жестко. Но все же есть и другой путь. Вы не можете похудеть без физических упражнений или правильной диеты, но вы можете сделать это легко.

Как?

Вы не можете придерживаться программы достаточно долго, если она вам не нравится. Чтобы выполнять любое упражнение, вы должны получать удовольствие от его выполнения. Веселье облегчает. Счастье — это второй фактор, который делает жизнь лучше и легче.

Первый шаг к легкому похудению

Не проверяйте свой вес каждый день. Отложите весы и на несколько дней забудьте о своем весе. Сфотографируйте свое стройное тело и повесьте его где-нибудь, чтобы вы могли видеть его ночью и утром.Забудьте о похудении, физических упражнениях или любых других проблемах со здоровьем.

[ВАЖНО: ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, ЧТОБЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ ПО УСПЕШНОМУ ПОХУДЕНИЮ]

Второй шаг

Упражнения важны, поэтому давайте сделаем их. В начале не подвергайте себя стрессу. Мы не хотим делать сердечно-сосудистые упражнения в первый день. Остановитесь и начните танцевать в ритме музыки. Поднимите правую руку вверх, а затем опустите ее. Сделайте это несколько раз.Делайте упражнения понемногу и без усилий. Постарайтесь получать удовольствие во время тренировки.

Третий шаг

Начните с MS excel. В электронной таблице напишите свои цели и перечислите их. Ваша первая цель должна состоять в том, чтобы ежедневно выпивать 8 стаканов воды. Второй целью может быть прогулка по 20 минут в день. Третьей целью может быть танец в течение 15 минут. Таким образом можно заполнить всю таблицу. Теперь идите за своими целями. Когда вы выпьете 8 стаканов воды, сократите первую колонку в электронной таблице.Таким образом, вы сможете дотянуться до конца стола, где будете стройным и подтянутым.

Эти шаги дадут вам свободу и облегчение.

Если вам не нравятся упражнения, поищите альтернативу. Вы можете сыграть в игру. Вы можете записаться в тренажерный зал или центр похудения. Вы можете заниматься йогой. Йога доставляет удовольствие большинству людей, а йога сжигает 3 калории в минуту. Посещение тренажерного зала также является хорошим вариантом для многих людей.

Забудьте о диетах. Подумайте о здоровой еде. Мы не хотим морить себя голодом.Речь идет о здоровом образе жизни. Составьте план разнообразной диеты и наслаждайтесь здоровой пищей.

Рецензия на книгу «Primal Burn» — работает ли она?

Программа Primal Burn — это популярная и успешная электронная книга Кена Смита, которая помогла тысячам людей во всем мире успешно похудеть. Он включает в себя формулу, которая помогает организму быстро сжигать жир, употребляя пищу и выполняя целенаправленные упражнения, которые заставляют тело ускорять обмен веществ.

Помогает похудеть без усилий .

Primal Burn Система сжигания жира основана на информации о здоровье и снижении веса, полученной в результате обширных исследований в этой области. Структура упражнений программы состоит из двух разделов, рассчитанных на разный уровень физической подготовки. Он также включает в себя тренировку для «абсолютных новичков», чтобы те, кто плохо знаком с короткими и высокоинтенсивными упражнениями, могли учиться постепенно. Программа также включает в себя план, который включает в себя употребление в пищу продуктов, которые ускоряют вялый метаболизм, чтобы помочь быстро похудеть.

Раскрывает секрет естественного сжигания большего количества жира.

Книга раскроет секрет, который почти каждый делает каждый день без особых усилий. Исследования показали, что он помогает сбросить лишние килограммы, просто засыпая. Недостаток сна замедляет обмен веществ, а также увеличивает ИМТ, который, как мы знаем, означает, что тело носит с собой избыточный жир. Таким образом, помимо того, что человек вызывает ненасытный голод из-за гормона аппетита, плохой беспокойный сон также имеет более медленный метаболизм, потому что от недостатка сна. Иными словами, недостаток сна часто вызывает повышение аппетита, что приводит к перееданию либо ночью, либо на следующий день.

Потерять 10, 20 или даже 50 фунтов естественным образом.

Primal Burn — это программа, которая включает в себя все эти элементы с помощью рекомендаций по безопасному питанию, что приводит к снижению веса без голодания. В книге также рассматриваются упражнения, которые жизненно важны для снижения и поддержания веса, предлагая безопасные и эффективные процедуры, дополняющие план питания для людей с любым уровнем физической подготовки.Независимо от вашего текущего веса и фигуры, эта формула может помочь вам быстро сжечь жир, настроить метаболизм на режим сжигания жира, достичь оптимального веса, выработать больше энергии, снизить уровень холестерина и снизить кровяное давление, а также улучшить общее состояние здоровья. . Это простое в использовании руководство, включающее пошаговые изображения, диаграммы и схемы, покажет вам, как все делается. Он работает и для мужчин, и для женщин. Так что, если вам нужно сбросить 10, 20 или даже 50 фунтов жира, попробуйте систему сжигания жира Primal Burn!

Продукты для здоровья сердца до похудеть без усилий

Говоря о сердечных заболеваниях, мы знаем, что часто требуется изменение диеты.В современном мире быстрой и удобной еды люди больше думают об экономии времени, чем об экономии калорий и жира. Если бы мы хоть немного осознавали, что мы едим, то могли бы значительно снизить риск сердечных заболеваний в будущем.

Один из лучших способов изменить нашу диету — ограничить употребление твердых жиров, таких как сливочное масло, бекон и соусы. Они известны как насыщенные и транс-жиры. Мы часто используем эти жиры для приготовления пищи, которую готовим. Некоторыми отличными альтернативами с низким содержанием жира являются оливковое масло, йогурт и свежие фрукты.Постарайтесь также быть внимательным к этикеткам и читать содержимое. Ищите такие ингредиенты, как полиненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах и семенах, и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в каноле и оливковом масле. Будьте осторожны с коробками с надписью «с пониженным содержанием жира», так как они часто все еще содержат плохие жиры.

Что еще мы можем сделать, так это выбрать мясо с низким содержанием жира. Рыба всегда является здоровым выбором, и большинство из них даже содержат полезные для сердца омега-3 жирные кислоты, в которых нуждается наш организм. Эти омега-3 жирные кислоты могут фактически снизить уровень триглицеридов.Постные куски свинины, говядины, куриной грудки и индейки также являются отличным выбором. Фасоль и другие бобовые являются прекрасной альтернативой мясу, но при этом обеспечивают наш организм необходимым белком. Соя и тофу стали популярными в последние годы, также пополнив список мясных альтернатив.

Самое большое изменение в питании, которое мы можем сделать, это добавить больше фруктов и овощей. Многие американцы не едят даже половины порций, рекомендованных гидом по еде, поскольку это неудобно. Фрукты и овощи богаты витаминами и минералами, которые нам нужны каждый день. Растворимая клетчатка часто содержится во фруктах и ​​овощах и является отличным источником для снижения уровня холестерина. Также было доказано, что фрукты и овощи помогают уменьшить сердечные заболевания. Перекусывая этими лакомствами, мы реже перекусываем чем-то более жирным.

Фрукты и овощи легко хранить в холодильнике, готовые к перекусу, так как большинство из них нужно просто быстро промыть водой, и мы можем жевать. Иногда даже хранение уже нарезанных овощей, таких как морковь, брокколи и цветная капуста, в холодильнике или тарелка с фруктами на прилавке облегчает нам захват и уход, если мы спешим.

Цельнозерновые продукты, содержащиеся в хлебе и макаронах, — еще одно замечательное изменение в питании, которое мы можем внести, чтобы помочь нашему сердцу. Выбор 100% цельнозернового хлеба и макаронных изделий дает нам необходимые питательные вещества, которые мы не можем получить из других продуктов. Мы также должны знать о нашем потреблении соли. Соль — большой враг сердца, приводящий к повышению уровня холестерина. В обработанные продукты часто добавляют соль, поэтому, выбирая более свежие продукты, мы сокращаем потребление соли.

Ежедневно добавляя в свой рацион больше этих продуктов, мы не только снижаем риск сердечных заболеваний, но и получаем дополнительный побочный эффект в виде потери веса!

Photo by Damir Spanic on Unsplash

Бесплатные счетчики калорий, доступные онлайн, чтобы

похудеть без усилий!

В Интернете есть несколько бесплатных счетчиков калорий.Эти программы позволяют выбрать конкретный продукт, и он подскажет, сколько калорий содержится в одной порции. Он также расскажет вам, каков рекомендуемый размер порции. Если вы на диете, вы обязаны проверить бесплатные счетчики калорий.

На что следует обратить внимание в счетчике калорий и как узнать, что вы нашли хороший счетчик? В этой статье рассматриваются основные компоненты бесплатных счетчиков калорий и показаны некоторые из более сложных вариантов.

Бесплатные счетчики калорий должны включать основные продукты. Яблоко есть яблоко, как его ни нарежь. В эту категорию входят молочные продукты, яйца, фрукты, мясо, птица, морепродукты и овощи.

Но так много из того, что мы едим сегодня, является переработанной пищей. Таким образом, хорошая программа также будет включать в себя различные фирменные продукты. Например, вы должны узнать, что одна порция арахисового масла Jif Extra Crunchy равна 2 столовым ложкам и содержит 190 калорий. Кроме того, вы можете обнаружить, что 16 % пищи состоит из белков, 71 % — из жиров и 14 % — из углеводов.В нем 2 грамма клетчатки.

Усовершенствованные бесплатные счетчики калорий также включают разделы для популярных рецептов. Возможно, вы узнали, что популярное индийское блюдо «Курица Тикка» содержит 232 калории.

Кроме того, многие бесплатные счетчики калорий включают продукты из популярных ресторанов и заведений быстрого питания. Вы можете быть удивлены тем, сколько калорий содержится в некоторых из ваших любимых ресторанных блюд. И вы должны принять к сведению, что большую часть времени вы будете потреблять меньше калорий, если вы пойдете в магазин гамбургеров, чем в ресторан с сидячими местами.

Счетчики калорий зависят от вашей способности оценивать порцию. Слишком часто то, что мы считаем достаточным для еды, на самом деле состоит из нескольких порций. Чтобы помочь вам в этом, бесплатные счетчики калорий делят продукты на стандартные рекомендуемые размеры порций и сообщают вам, каков вес в граммах для этого количества.

В то время как большинство программ просто перечисляют калории в продуктах, некоторые бесплатные счетчики калорий имеют сопутствующую программу, которая показывает, сколько калорий вы сожгли, выполняя определенные действия.

Всем известно, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете за определенный период времени. Чтобы сбросить 1 фунт, вы должны сжечь на 3500 калорий больше, чем потребляете. Эти калькуляторы сожженных калорий помогут вам определить, сколько вы можете съесть, основываясь на том, насколько активно вы занимаетесь в конкретный день.

Далее, если у вас есть лишняя печенька в обед, вы будете знать, сколько лишних минут вам осталось бегать на беговой дорожке после работы с этими программами.

Если вы пытаетесь похудеть, поищите в Интернете один из бесплатных счетчиков калорий.Когда вы это сделаете, вы получите много информации о своем рационе.

Photo by Mike Von on Unsplash

Люди знают, что хорошая кардиотренировка — отличный способ похудеть и сжечь жир, но можно ли сжечь жир без упражнений?

Ответ — да, и причина в том, что организм естественным образом сжигает калории, даже сидя на месте. Хотя человек не получит таких же интенсивных результатов, есть способы сжечь жир без упражнений.

1. Упражнения
Вместо того, чтобы думать о физических упражнениях как о часах в спортзале, примите во внимание, что все, даже 10 минут, лучше, чем ничего.Это можно сделать простыми способами по всему дому, просто внеся некоторые легкие изменения. Например, чаще поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, паркуйте машину подальше от магазина и ходите на работу по лестнице, а не на лифте.

2. Продукты питания
Еще один способ сжечь жир без физических упражнений — правильно питаться. Большинство людей едят слишком много еды, поэтому первое, что нужно сделать, это записать все, что они съели, и подсчитать калории. Скорее всего, цифры будут неожиданными.Затем разработайте более здоровую диету, состоящую из свежих фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов. Избегайте обработанных продуктов, фаст-фуда и жареной пищи. Затем держитесь подальше от газированных напитков и сладких соков, вместо этого переключившись на зеленый чай.

3. Добавки
Некоторые добавки, представленные сегодня на рынке, могут помочь человеку сжигать жир без физических упражнений. Хотя некоторые из них являются чистой рекламой, есть и такие, которые содержат конъюгированную линолевую кислоту или пиколинат хрома, которые доказали свою эффективность.При этом добавка помогает повысить метаболизм человека, что, в свою очередь, помогает сжигать жир без физических упражнений.

4. Углеводы и потребление сахара
Как известно, высокий уровень углеводов и сахара является серьезной причиной ожирения. Часто достаточно уменьшить количество потребляемых углеводов и перейти на заменитель сахара, чтобы сжечь жир без физических упражнений. Когда хочется чего-нибудь сладкого, свежие фрукты — отличное решение.

5. Быстрые трюки для похудения
В то время как всей рекламы быстрого похудения и тех, кто обещает быстрые результаты сжигания жира, следует избегать, поскольку они просто не работают.Человек может сжигать жир без физических упражнений, но не в виде употребления бесполезных продуктов. Если тело больше двигается в течение дня и лучше питается, жир будет сжигаться быстрее и эффективнее.

Очевидно, что лучшим методом сжигания жира являются физические упражнения. Используя как силовые тренировки, так и аэробные упражнения, человек может увидеть потрясающие результаты. Однако не у всех есть время каждый день и часы проводить в тренажерном зале. Для тех, у кого ограниченный график, любое движение тела лучше, чем его отсутствие.

Хотя человек может сжигать жир без физических упражнений, для достижения наилучших результатов было бы разумно записаться в тренажерный зал или начать делать ежедневные упражнения дома. Даже ходьба по 30 минут в день будет отличным способом начать.

В ходе исследования, проведенного в Университете Висконсина в Ошкоше, люди успешно использовали изображения для увеличения своего метаболизма до 600 калорий в день с помощью визуализации. Помните, что ваш мозг — это часть вашего тела, которая регулирует все ваши телесные функции, включая сердцебиение, дыхание, пищеварение и все остальное! Используя визуализацию, ваш мозг может перепрограммировать ваше тело, чтобы оно стало машиной для сжигания жира.

С каждой визуализацией вы усиливаете механизмы в своем теле, регулирующие обмен веществ. Вы представляете, как они функционируют на полном уровне. Когда ваш мозг начинает представлять, что эти механизмы усиливаются, ваш метаболизм увеличивается. По мере увеличения вашего метаболизма вы начинаете терять вес без усилий. Вы становитесь одним из тех людей, которые могут есть и сжигать калории, не прилагая особых усилий.

Ваша уставка – это вес, который естественным образом предопределен для вашего тела.Поскольку вы не можете контролировать свой рост или цвет глаз или волос, вы не можете контролировать заданную точку, поэтому изменить свой вес сложно. Некоторые люди делают это из-за чрезмерных диет, но это может способствовать расстройству пищевого поведения. Ваше тело биологически и генетически предопределено весить в пределах определенного диапазона веса. Таким образом, после того, как вы похудеете, вы быстро восстановите его. Однако можно снизить уставку. Когда это происходит, вы мгновенно снижаете свой аппетит, и ваше тело поддерживает гомеостаз более низкого веса.

Бесплатное похудение для подростков

Все больше и больше подростков имеют избыточный вес и ожирение. Это становится эпидемией, которая создает нагрузку на медицинские ресурсы и сокращает продолжительность жизни многих молодых людей. Все это, учитывая состояние питания среднего подростка, неудивительно. Поэтому поиск бесплатной программы похудения для подростков превратился в регулярный квест.

Имея это в виду, важно, чтобы любая программа по снижению веса, которая будет работать, не эксплуатировала и не предлагала нереалистичных целей.Вместо этого программа по снижению веса, учитывающая растущее и меняющееся тело и ум подростка, всегда должна быть предпочтительным вариантом.

Без сомнения, любая бесплатная программа похудения для подростков должна начинаться с основ. Следует внимательно следить за тем, что подросток ест на регулярной основе, а также за тем, насколько он физически активен.

Как уже говорилось, некоторые подростки питаются не самым здоровым образом. Многие из них существуют только на нездоровой пище.Если это так, то первое, что должно уйти, это диета из нездоровой пищи. Чем больше нездоровой пищи можно исключить из рациона, тем больше вероятность потери веса.

Вместо этого необходима диета, состоящая из свежих фруктов и овощей. Это может показаться не таким интересным, как диета из пиццы, картофеля фри и гамбургеров, но чем больше фруктов и овощей вы съедаете, тем лучше всестороннее управление весом и здоровье. Значит ли это, что пиццы больше не будет? Ну нет, это просто означает, что пиццу и другие считающиеся вредными продукты следует есть умеренно, а не как норму.

Следующим шагом к поиску бесплатной программы по снижению веса для подростков является регулярное выполнение физических упражнений. Это означает, что сердце и легкие должны качать и работать по крайней мере три или четыре раза в неделю в течение как минимум двадцати минут за раз. Это не означает, что любой подросток, который не занимается в спортзале или не любит бег трусцой, должен начать заниматься именно этими видами деятельности. Нет, не следует заниматься любым видом спорта или деятельностью, которые не являются предпочтительными. Энергичная прогулка несколько раз в неделю считается достаточным упражнением.Какое бы упражнение ни предпринималось, оно должно выполняться так охотно, только тогда более вероятно, что оно будет продолжено.

Прежде всего, план бесплатного похудения для подростков должен быть реалистичным и не обрекать подростка на неудачу. Повторные неудачи деморализуют и приведут только к набору веса. Небольшой, устойчивый прогресс — это всегда путь к длительной потере веса.

Приведите себя в форму с китайским чаем для похудения

Photo by David Mao on Unsplash

Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, возможно, вы не думаете, что древний напиток может помочь вам избавиться от лишних килограммов.Несмотря на то, что мы постоянно сталкиваемся с последними и самыми большими причудами по снижению веса, многие азиатские культуры веками знали, что сила зеленого чая, иногда называемого китайским чаем для похудения, может помочь вам управлять своим весом с помощью этого. множество преимуществ для здоровья удивительного чая. На самом деле, использование чая в качестве пищевой добавки для отличного здоровья и хорошего самочувствия насчитывает уже много тысячелетий.

История говорит нам, что китайцы уже давно используют зеленый китайский чай для похудения как часть своего здорового образа жизни, и теперь использование таких чаев для похудения пробилось на запад. Общие продажи по всему миру говорят нам о том, что зеленый чай сейчас более популярен, чем когда-либо во всем мире. Одним из самых мощных преимуществ китайского чая для похудения является то, что он обладает способностью повышать метаболизм. Как вы, возможно, знаете, как только вы решите изменить свою диету и начнете сокращать потребление калорий, чтобы похудеть, метаболизм вашего тела может значительно замедлиться, поскольку он входит в так называемый «режим голодания».

Когда это происходит, ваше тело чувствует, что еды не хватает, и начинает откладывать дополнительный жир, который позже может быть сожжен для получения энергии.Даже если вы намеренно сокращаете потребление пищи, чтобы похудеть, ваше тело не знает, что вы на самом деле сидите на диете и пытаетесь сбросить лишние килограммы. Чтобы избежать значительного снижения скорости метаболизма, вы можете подумать о том, чтобы обратиться к китайскому чаю для похудения в качестве метода поддержания нормального (или даже повышенного) уровня сжигания жира в организме.

Кроме того, китайский чай для похудения является полностью натуральной пищевой добавкой. В наши дни вы найдете всевозможные таблетки для похудения, которые продаются по телевидению и в Интернете.Хотя некоторые из этих добавок могут быть полностью безопасными, если вы не понимаете все ингредиенты и то, как они могут повлиять на ваш организм, вы не можете быть полностью уверены в том, насколько они безопасны или эффективны. С другой стороны, если вы покупаете только чистый и натуральный китайский чай для похудения, выращенный без агрессивных химикатов или пестицидов, вы можете быть уверены, что получаете полностью натуральную диетическую помощь.

Как и все остальное, несмотря на то, что китайский чай для похудения может быть полностью натуральным и безопасным, следует остерегаться чрезмерного баловства.Слишком много хорошего может быть плохо для вас. Кроме того, если вы никогда не использовали чай в качестве добавки для похудения, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем добавлять его в свой рацион.

В какой-то момент всем нам приходится расплачиваться. Как вы, наверное, помните, как развивалась эта история, предприимчивый молодой человек предложил избавиться от крыс, заполонивших Гамельн. Взамен ему должны были заплатить за его услуги, но горожане нарушили сделку. Они потеряли не только крыс, но и своих детей.

Планы похудения чем-то напоминают эту старую басню. То, как вы питаетесь, во многом связано с оплатой волынщика. Если вы попробуете кратчайший метод голодания, вы не заплатите, и последствия будут не такими, как ожидалось. Если вы выполняете свои обязательства, ваш счет оплачен.

Девяносто процентов планов по снижению веса, рекламируемых в коммерческих целях, обещают быстрые результаты без каких-либо усилий с вашей стороны. Усилия — это часть вашей платы волынщику, и без них вы не можете рассчитывать на успех в долгосрочной перспективе.Вы также платите, стараясь поддерживать здоровую диету, а не ту, которая просто считает калории.

Все начинается в вашей голове

Даже если вы знаете факты, они не принесут вам много пользы, если вы не сможете разобраться в программе. Правильные планы по снижению веса будут работать для всех, но это происходит только при условии приверженности. Если у вас нет мотивации, никакая диета не сработает.

Простое знание того, что что-то нужно делать, не является достаточной мотивацией, чтобы провести человека через изменение образа жизни.Когда вы развиваете склонность сидеть на диване и есть нездоровую пищу, вам трудно однажды проснуться и измениться, если только вас что-то не мотивирует.

Мотивация может исходить от вашего врача, который говорит, что вы подвергаетесь серьезному риску для здоровья, если не похудеете. Не лучше ли начать программу поддержания веса, не теряя при этом здоровья?

Сто процентов планов по снижению веса не обеспечивают мотивацию, необходимую для выполнения обязательств. Вы должны предоставить это сами.Первое изменение, которое вы должны сделать, находится прямо между ушами. Без этого вы не сбросите килограммы и не поддержите свой оптимальный вес.

Время перепрограммирования

Жители Гамельна были такими же упрямыми, как и современные люди. Их умы были настроены на то, чтобы получить что-то даром, и это отношение не менялось до тех пор, пока не стало слишком поздно. У вас есть время, начиная прямо сейчас, чтобы изменить свое отношение. Вы должны работать над включением новых мыслей в свое подсознание, если вы хотите следовать планам похудения, которые не только помогают вам достичь желаемого веса и размера, но и удерживают вас там.

Правильная мотивация должна вести вас до тех пор, пока ваше тренированное подсознание не начнет брать на себя бразды правления и образ жизни не станет привычкой. Вы должны убедить себя, что чем дольше вы остаетесь с жизненным выбором, чтобы поддерживать вес, который вы действительно хотите, будет только легче, потому что это правда.

Вы можете заплатить волынщику сейчас или продолжать не худеть и не набирать вес. Выбор остается за вами.

Поначалу трудно поверить в то, что ваше подсознание может активно блокировать ваши сознательные усилия по снижению веса.Таким образом, в дополнение к раскрытию моих 4 основных секретов эффективного похудения, я включил в свой бесплатный отчет «Секреты визуализации для успешного похудения» раздел о том, как овладение своим подсознанием с помощью визуализации может иметь решающее значение для вашего уровня потери веса. успех.

Получите контроль с помощью медицинского центра по снижению веса

Photo by Jonathan Borba on Unsplash

Потеря веса может быть проблемой, и я думаю, что большинство из нас, кто пытался сбросить нежелательные килограммы, скорее всего, согласятся с этим.В то время как эффективный контроль веса, кажется, дается некоторым людям очень легко, для других это довольно часто является огромным напряжением, которое требует не только большой работы и самоотверженности, но во многих случаях также значительной поддержки и руководства. Для многих людей потребность в помощи в достижении их целей по снижению веса приходит в виде медицинского центра по снижению веса.

Практически везде, где вы живете, вы, вероятно, найдете профессиональный медицинский центр по снижению веса, который предлагает программы, разработанные для того, чтобы помочь вам максимизировать ваши усилия в фитнесе и помочь вам похудеть очень эффективным и безопасным способом.Помощь доступна, и вам следует подумать о том, чтобы принять участие в программе, предлагаемой сертифицированным медицинским центром по снижению веса, когда вы столкнетесь с необходимостью или желанием сбросить лишние килограммы.

Когда дело доходит до диеты и программ упражнений, вы обнаружите, что в наши дни на рынке существует множество причуд, которые могут быть или не быть безопасными или эффективными. Существуют планы диеты и фитнес-программы всех видов, а также широкий спектр добавок и других «чудодейственных таблеток», которые рекламируются как следующая большая вещь в потере веса.Планы и программы такого типа потенциально могут иметь непредвиденные результаты или, возможно, связанные с ними серьезные риски для здоровья. Поэтому всегда разумно полагаться на опыт медицинского работника при проведении программы по снижению веса, и если вам посчастливилось получить доступ к медицинскому центру по снижению веса, вы можете обнаружить, что руководство и поддержка, предоставляемые этими учреждениями, бесценны. для достижения ваших целей в фитнесе. Медицинский центр похудения может стать вашим ключом к безопасному и эффективному контролю веса.В большинстве центров работает группа хорошо обученных и опытных медицинских работников, выбранных за их приверженность делу помощи тем, кому необходимо похудеть и оздоровиться. Сделать это самостоятельно может быть трудной задачей, и выбор участия в программе под наблюдением в сертифицированном медицинском центре по снижению веса, скорее всего, поможет вам оставаться на правильном пути и максимизировать свои усилия в фитнесе. Помните, что есть профессионалы, которые помогут вам сделать безопасный и здоровый выбор, когда дело доходит до похудения.

В наши дни помощь и поддержка для вашего личного снижения веса доступны в форме сертифицированного профессионального медицинского центра по снижению веса. Благодаря таким учреждениям у вас есть возможность работать с опытным медицинским персоналом, который может предоставить вам грамотное руководство и помощь для достижения наилучшего уровня личной физической формы.

Photo by Boxed Water Is Better on Unsplash

У меня есть двоюродный брат, который в течение многих лет страдал от патологического ожирения и за несколько коротких лет весил всего 165 фунтов.Его потеря веса не была резкой, она не была вызвана химическими таблетками для похудения, и он точно не следовал ни одной из многочисленных диетических программ. Он никогда не занимался Аткинсом, Слимфастом, Дженни Крейг или чем-то подобным, но он добился своей цели похудеть. У него была естественная потеря веса, которая была последовательной и устойчивой.

Но в чем секрет его успеха в похудении?

Прежде чем мы поговорим об этом, давайте сначала поговорим о том, откуда он взялся. Я очень хорошо помню, как в разгар его патологического ожирения мы заходили в буфет (он любил поесть), и он набивался, сколько мог, и делал 2, 3, а то и 4 заправки.Он упрекал меня за то, что я боюсь еды и слишком худой, и искренне поощрял меня набрать вес. Но я никогда не был привередлив в еде и в какой-то степени даже боялся, как он сказал. Я смотрел на еду и представлял, как все это будет сидеть у меня в желудке и съеживаться. Но это было в те дни. Я ем немного больше сейчас.

Возвращаясь к секрету его оглушительного естественного успеха в похудении, секрет в том, что никакого секрета нет. Нет ничего из того, что он сделал, чего бы мы все не знали или не могли сделать.Но у него есть одна вещь, которой нет у некоторых из нас, и это жгучее желание похудеть. Но одного желания недостаточно. Вера без дел — мертвая вера. Желание без усилия — это принятие желаемого за действительное и не имеет никакого эффекта.

Хорошая новость заключается в том, что ему не нужно было переворачивать свой мир с ног на голову и наизнанку, чтобы похудеть. Ему нужно было только внести некоторые коррективы, две, если быть точным. Он изменил свои привычки в еде и ввел в свой распорядок дня некоторые упражнения, и на этом все.

Если раньше он ел все, что ему ставили, то теперь он ел разумно и умеренно, тщательно выбирая продукты с высоким содержанием клетчатки.И вместо своих обычных многократных походов за едой в буфеты, теперь он совершает всего один поход, а если ему нужно совершить еще один поход, то останавливается на овощах и фруктах. Он также сократил потребление газированных напитков и вместо этого по большей части пьет воду.

Мой двоюродный брат подумал, что в дополнение к изменениям в его диете было бы полезно ввести в свой распорядок дня некоторые упражнения. Ему не нужно было делать ничего особенного, например, пробегать 15 миль каждое утро или поднимать 300 фунтов по 50 раз каждый вечер. Нет.Он просто купил себе хороший маленький велотренажер и катался по 10-15 минут каждое утро, смотря новости и прогноз погоды, и в те вечера, когда не слишком уставал.

Какова была его мотивация и как он ее поддерживал?

Рад, что вы спросили. Вы знаете, как говорят: «Люди не меняются, пока боль оставаться прежними не станет слишком велика». Мой двоюродный брат во время одного из своих ежегодных визитов к врачу внезапно столкнулся с перспективой ранней смерти от инсульта или сердечного приступа из-за высокого кровяного давления, если он не приступит немедленно к программе снижения веса, чтобы уменьшить свой вес.Излишне говорить, что ему не нужно было быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, что ему нужно внести правильные изменения в свой рацион.

Но, учитывая его любовь к еде, меня беспокоила его способность вносить какие-либо значимые изменения в свой рацион, которые могли бы привести к потере веса, рекомендованной его врачом. Я определенно ошибался, так как вскоре он развеял все мои опасения.

Поначалу казалось, что ничего не происходит, но со временем я заметил, как вес уходит, недели превращаются в месяцы, а месяцы в годы.Это примерно его пятый год, и он достиг здорового веса около 165 фунтов, учитывая его рост, и все еще держится крепко. Теперь мы могли носить одежду почти одного размера.

И ко многим, желающим похудеть, мой вопрос: «Какова ваша мотивация для похудения? Что будет держать вас в узде, когда возникнет искушение сделать то, что, как вы знаете, несовместимо с вашей целью похудеть, а все в вас говорит забыть об этом? По моему скромному мнению, я думаю, что потребуется что-то довольно убедительное, чтобы сохранить ваше желание живым.Для моего кузена это был инстинкт жить.

Что бы это ни было для вас, оно должно быть достаточно сильным, чтобы «взять в плен», говоря языком апостола Павла, «каждое воображение, каждую мысль, противоречащую» вашей цели похудания, и подчинить их этой цели.

Урок по снижению веса, который необходимо усвоить

Какие уроки по снижению веса можно извлечь из этой истории успеха? Я считаю, что здесь можно извлечь несколько уроков. Вот некоторые из уроков:

1.Этой потери веса можно добиться самостоятельно, не прибегая к каким-либо драматическим трюкам, чтобы похудеть.

2. Что вы не можете продолжать делать то же самое и ожидать потери веса.

3. Это изменение диеты является важной частью любого успешного плана по снижению веса.

4. У вас должна быть веская причина, по которой вы хотите похудеть, и держите эту причину близко к сердцу.

5. Что вы можете похудеть естественным образом без таблеток для похудения.

6.Что ваша история успеха должна быть написана вами.

Удачи вам в вашей программе естественного похудения и помните: следите за своим питанием, делайте правильный выбор продуктов, добавляйте немного упражнений в свой распорядок дня, продолжайте двигаться и держите близко к сердцу свой план похудения и мотивацию.

Мой очень рекомендуемый метод, который помог тысячам похудеть без усилий

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ЗДЕСЬ

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья предназначена только для образовательных целей.Индивидуальные результаты могут отличаться. Для вас очень важно знать, что все, что вы делаете и получаете от этого, вы делаете на свой страх и риск и зависит от того, сколько работы вы готовы вложить. Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими ссылками, что означает, что некоторые из покупка, сделанная по ссылкам, даст нам комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Amazon.com: Экстремальный гипноз для похудения для женщин: перепрограммируйте свое подсознание, чтобы похудеть без усилий. Контролируйте свой разум и измените свои привычки в еде. ООО «Креативная лаборатория».: Audible Books & Originals

Если вы ищете полное преображение тела, не прибегая к нездоровой диете, продолжайте слушать. Похудение является проблемой для многих женщин. Без правильного мышления, направленного на улучшение, похудеть может быть очень сложно.

Вы боретесь, чтобы безуспешно похудеть? Вы хотите похудеть и вести здоровый, сбалансированный образ жизни, чтобы, наконец, найти долговременное решение, которое не требует строгой диеты или экстремальных режимов упражнений?

Теперь вы можете остановиться и продолжить слушать, потому что ваша проблема будет решена навсегда.Откройте для себя удивительную силу гипноза!

Гипноз для похудения предлагает невероятный способ перепрограммировать ваш мозг и коренным образом изменить ваше отношение к еде. Если вы хотите отказаться от сахара, побороть бесконечную тягу к еде или повысить свою самооценку, гипноз позволяет вам изменить фундаментальную природу ваших мыслей и поможет вам быстрее чувствовать себя сытым во время еды, есть меньшими порциями и выработать более здоровые привычки. . Ваше подсознание отвечает примерно за 80 процентов вашего поведения.Используя гипнотерапию, вы можете взять под контроль свой разум и встать на путь успеха.

В этой аудиокниге вы узнаете:

  • Как гипноз помогает похудеть
  • Откройте для себя основные приемы и стратегии самовнушения
  • Четыре этапа, позволяющие максимизировать силу гипноза и самовнушения, и как их использовать успешно
  • 101 мощная аффирмация для похудения для женщин
  • Как изменить свое мышление для похудения
  • Пошаговая гипнотерапия для похудения
  • Советы и рекомендации, которые помогут повысить вашу мотивацию и придерживаться плана 
  • И намного больше!

Экстремальный гипноз для похудения для женщин находится всего в одном клике от ваших рук! Если вы хотите изменить свою жизнь и образ мышления, чтобы жить более здоровой жизнью, то гипноз для похудения идеально подходит.

Прокрутите вверх и купите сейчас, чтобы начать снижение веса уже сегодня!

Gut Check: Справочное руководство для СМИ по выявлению ложных заявлений о похудении

Введение

Вводящая в заблуждение реклама продуктов для похудения нацелена на потребителей, отчаянно нуждающихся в результатах. Но давайте посмотрим правде в глаза: когда дело доходит до диеты, простых ответов не бывает. Если продукт обещает потерю веса без усилий и жертв, это подделка.

Это не мешает некоторым маркетологам быстро заработать за счет потребителей.Более того, они часто используют репутацию уважаемых СМИ в качестве прикрытия. «Это должно быть правдой», — заключают потребители. «Реклама показывалась на моем любимом канале» — или по радио, в национальном журнале, в местной газете или на надежном веб-сайте.

Федеральная торговая комиссия, национальное агентство по защите прав потребителей, возбудила сотни дел, оспаривающих ложные заявления о снижении веса, и продолжит свои правоохранительные усилия. Но обнаружить ложные утверждения до , когда они будут опубликованы или показаны в эфире, и до того, как потребители рискуют своими деньгами и, возможно, даже своим здоровьем из-за бесполезного продукта, — это то, что можете сделать только вы.Вот почему FTC просит вашей помощи.

Конечно, не существует универсального способа распознать все ложные утверждения о потере веса, но ученые установили, что некоторые утверждения просто не могут быть правдой. Проконсультировавшись с экспертами, Федеральная торговая комиссия составила список из семи заявлений — мы называем их заявлениями о «внутренней проверке», — о которых средствам массовой информации следует подумать дважды, прежде чем бежать.

Как это работает в повседневной работе вашего бизнеса? Прежде чем вы запустите какое-либо объявление, кто-то из вашей компании уже просматривает его, чтобы убедиться, что оно соответствует вашим стандартам.Но если у него есть одно из этих семи заявлений о потере веса, которые не могут быть правдой, пришло время для этой внутренней проверки — быстрого второго взгляда, чтобы убедиться, что вы не собираетесь рисковать своей репутацией, выдвигая заявление, о котором известно, что это неправда. ложный. Научите своих продавцов разговаривать с супервайзером, если в рекламе делается заявление о «проверке интуиции». Конечно, только потому, что утверждение в рекламе о похудении не является заявлением о «проверке кишечника», не означает, что оно законно. Но уделить время тому, чтобы остановить явно фиктивное заявление о «проверке внутренних органов», должно быть стандартной рабочей процедурой в вашем офисе.

Почему важна эта «внутренняя проверка»? Потому что:

  • Ни одно законное СМИ не хочет, чтобы его ассоциировали с мошенничеством. Точность — залог вашей компании. Зачем запятнать свое доброе имя, будучи известным как издание или радиостанция, пропагандирующая грабежи?
  • , если мошенники хотят обмануть потребителей, есть большая вероятность, что они обманут вас, не оплатив свои счета. К тому времени, как пролетариаты совершают быстрое убийство, они исчезают — и оставляют вас с кучей бесполезных дебиторских задолженностей.
  • вы хотите защитить постоянных читателей, слушателей и зрителей от поддельных продуктов, которые не могут работать так, как рекламируется.
  • авторитетных рекламодателей не хотят ассоциировать свои бренды со средствами массовой информации, которыми пользуются мошенники.

По большей части примеры, о которых мы говорим, относятся к пищевым добавкам, включая растительные лекарственные средства, лекарства, отпускаемые без рецепта, а также пластыри, кремы, обертывания и аналогичные продукты, которые носят на теле или втирают в кожу. кожа. Они не распространяются на отпускаемые по рецепту лекарства, заменители пищи, низкокалорийные продукты, хирургию, гипноз, специальные диеты или тренажеры.

Если вы заметите заявление о «внутренней проверке», сделайте шаг назад и посмотрите на рекламу с точки зрения среднего потребителя. Стоит ли запятнать свою репутацию ложным заявлением?

Основы рекламы для похудения

Это закон — и он всегда был законом — что, прежде чем компании смогут размещать рекламу продуктов для похудения, им нужны научные доказательства, подтверждающие объективность заявлений, сделанных в их рекламе.

Ложные или вводящие в заблуждение утверждения могут быть переданы словами и изображениями.Некоторые наглые мошенники просто начисто врут. Другие используют привлекательные фотографии до и после. Несколько слов о потребительских одобрениях (иногда называемых отзывами): одобрения от предположительно довольных клиентов — «D.G. похудела на 38 фунтов всего за 3 недели» или «Джейн из Спрингфилда похудела на 4 размера платья за 30 дней!» — основной элемент рекламы для похудения. Слишком часто рекламодатели выбирают лучшие варианты или даже придумывают фиктивные рекомендации, обманчиво сообщая потребителям, что они получат аналогичные результаты.В соответствии с законом у рекламодателей, решивших использовать одобрение, есть два варианта: либо результаты в рекламе должны быть типичными для других потребителей, , либо , реклама должна четко и заметно раскрывать типичные результаты.

Даже для самых эффективных продуктов, услуг или программ потеря веса более чем на фунт в неделю в течение длительного периода является необычной. Как правило, одобрения от людей, которые утверждают, что потеряли в среднем два фунта или более в неделю в течение месяца или более, или одобрения от людей, которые говорят, что они потеряли более 15 фунтов в целом, должны сопровождаться раскрытием информации о том, на сколько потребители веса, как правило, могут рассчитывать на потерю.

Что делает раскрытие «четким и заметным»? Проще говоря, он выделяется в рекламе. Оно находит вас; вам не нужно его искать. В общем, раскрытия должны быть:

  • близко к заявлениям, к которым они относятся, например, отзывы потребителей, и не скрыты в сносках или блоках текста, которые люди вряд ли прочитают;
  • шрифтом, который легко читается;
  • в оттенке, выделяющемся на фоне;
  • для видеообъявлений, на экране достаточно долго, чтобы их заметили, прочитали и поняли;
  • для видео- или радиорекламы, читайте в темпе, удобном для восприятия потребителями; и
  • на словах, которые потребители поймут.

Если раскрытие информации трудно найти, сложно понять, оно скрыто другими элементами объявления или скрыто в несвязанных деталях, оно не соответствует стандарту «четкости и заметности». Кроме того, недостаточно сказать «результаты нетипичны» или «ваши результаты будут отличаться».

Хотя семь утверждений о «проверке кишечника» относятся только к пищевым добавкам, безрецептурным лекарствам и продуктам, которые втирают в кожу или носят на теле, правила о одобрении потребителей применяются ко всем, включая все продукты для похудения, программы и сервисы.Если в рекламе рекламодатели заявляют о снижении веса, которые вряд ли будут типичными, но при этом не раскрываются типичные результаты или раскрытие не является четким и заметным, попросите рекламодателя сделать хорошее раскрытие или показать вам, что результаты типичный.

7 заявлений о проверке кишечника

Чтобы облегчить выявление ложных представлений о похудении — заявлений о «проверке кишечника» — FTC составила список из семи заявлений в рекламе, которые, по мнению экспертов, просто не могут быть правдой.Если вы заметили одно из этих заявлений в рекламе, которую маркетолог хочет разместить в вашем СМИ, это, скорее всего, намек на обман.

Между прочим, некоторые из заявлений о «проверке кишечника» относятся к «существенной потере веса». Это означает «большой вес» и включает потерю веса на фунт в неделю в течение более четырех недель или общую потерю веса более чем на 15 фунтов за любой период времени. Но, как показывают примеры, рекламодатели могут передать сообщение о «существенной потере веса», не используя конкретные цифры.О существенной потере веса можно судить по размеру одежды, дюймам или жировым отложениям.

Если одно из этих семи заявлений попадает на ваш стол, проведите внутреннюю проверку. Проконсультируйтесь с соответствующим лицом в вашей компании и дважды подумайте, прежде чем размещать любую рекламу, в которой говорится о продукте:

.
  1. вызывает потерю веса на два фунта или более в неделю в течение месяца или более без диеты или физических упражнений;
  2. вызывает значительную потерю веса независимо от того, что и сколько ест потребитель;
  3. вызывает необратимую потерю веса даже после того, как потребитель перестанет использовать продукт;
  4. блокирует всасывание жира или калорий, что позволяет потребителям значительно снизить вес;
  5. безопасно позволяет потребителям терять более трех фунтов в неделю в течение более четырех недель;
  6. вызывает значительную потерю веса у всех пользователей; или
  7. вызывает значительную потерю веса при ношении продукта на теле или втирании его в кожу.

Некоторые отважные мошенники могут дословно повторять заявление о «проверке интуиции». Это верный признак того, что идет ложная реклама. Но заявления о «внутренней проверке» могут быть переданы и более тонкими способами. Зная, что вы будете следить за конкретными ложными утверждениями, некоторые рекламодатели стараются не использовать точную формулировку заявлений о «внутренней проверке». Другие могут попытаться работать с ограничивающими фразами, которые потребители могут не уловить. Например, они могут заявлять, что продукт « помогает потребителям значительно похудеть без диеты или физических упражнений» или что люди могут сбросить « до трех фунтов в неделю в течение месяца или более.

Вы можете перехитрить мошенников, если поймете, что делает каждое из этих заявлений фиктивным. Точная настройка вашего детектора лжи облегчит вам обнаружение обмана, когда маркетологи пытаются пропустить мимо вас ложное утверждение, перефразируя или используя синонимы.
 

ПРЕТЕНЗИЯ №1:  

Вызывает потерю веса на два фунта или более в неделю в течение месяца или более без диеты или физических упражнений

Проверка кишечника . Значимая потеря веса требует потребления меньшего количества калорий, чем вы используете.Это так просто. Но это также трудно для людей, пытающихся сбросить лишние килограммы. Это означает, что реклама, обещающая существенную потерю веса без диеты или физических упражнений, является ложной. И реклама, предполагающая, что пользователи могут быстро похудеть, не меняя своего образа жизни — даже без упоминания определенного количества веса или продолжительности времени — также является ложной. В некоторых объявлениях может использоваться более тонкий подход, например, ссылка на изменение размера платья или потерю сантиметров, но эффект тот же. Вот почему эти вариации этого утверждения должны провалить вашу внутреннюю проверку:

.
  • «Я похудел на 30 фунтов за 30 дней и все еще ел все свои любимые продукты.
  • «Потеряйте до 2 фунтов в день без диеты и упражнений».
  • «Избавьтесь от четырех размеров одежды всего за месяц, не меняя своих пищевых привычек и не вынося изнурительных походов в спортзал.
  • «Наконец-то появился FatFoe, полностью натуральный препарат для похудения, настолько мощный, настолько эффективный, настолько безжалостно воздействующий на выпуклые жировые отложения, что избавляет от необходимости сидеть на диете». (рядом с одобрением потребителя, «Я похудел на 36 фунтов за 5 коротких недель». )
     

ПРЕТЕНЗИЯ №2:  

Вызывает значительную потерю веса независимо от того, что и сколько ест потребитель

Проверка кишечника .  Невозможно есть неограниченное количество пищи — любой пищи — и при этом терять вес. Это вопрос науки: чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете. Чтобы добиться успеха, люди, сидящие на диете, должны притормозить за обеденным столом. Если в рекламе говорится, что пользователи могут есть любое количество любой пищи, которую они хотят, и при этом терять вес, это утверждение ложно. Вот почему эти вариации этого утверждения должны провалить вашу внутреннюю проверку:

.
  • «Хотите похудеть на 20, 30, 40 фунтов или больше? Ешьте досыта все продукты, которые вы жаждете, и наблюдайте, как вес исчезает!
  • «Кому нужна еда для кроликов? Наслаждайтесь любой аппетитной едой, которую вы хотите, в любое время, и взрывайте размеры платья и насечки на ремнях.
  • «Этот революционный продукт позволяет вам наслаждаться всеми вашими любимыми блюдами — гамбургерами, картофелем фри, пастой, колбасой и даже тягучими десертами — и при этом худеть. Одна таблетка FatFoe перед едой сделает работу за вас, и вы потеряете столько веса, сколько хотите».
     

ПРЕТЕНЗИЯ №3:  

Вызывает необратимую потерю веса даже после того, как потребитель перестанет использовать продукт

Проверка кишечника . Без долгосрочных изменений образа жизни, таких как продолжение выбора разумной пищи и повышение уровня активности, потеря веса не будет продолжаться после того, как потребители перестанут использовать продукт.Даже если людям, сидящим на диете, удается сбросить лишние килограммы, поддержание потери веса требует усилий на протяжении всей жизни. Вот почему эти вариации этого утверждения должны провалить вашу внутреннюю проверку:

.
  • «Сними и держи подальше. Попрощайтесь с диетой навсегда».
  • «Тысячи людей использовали FatFoe и навсегда избавились от лишнего веса».
  • «Это не очередной трюк для похудения. Это уникальный ускоритель метаболизма, который меняет то, как ваше тело сжигает жир. Зачем довольствоваться временной потерей веса, если можно раз и навсегда избавиться от дряблых бедер и неприглядной формы.
  • «Больше никаких йо-йо диет. Есть больше. Весить меньше. И, наконец, да, наконец, оставайтесь стройными до конца жизни».
     

ПРЕТЕНЗИЯ №4:  

Блокирует всасывание жира или калорий, что позволяет потребителям значительно снизить вес

Проверка кишечника . Без изменения образа жизни ни один безрецептурный продукт не сможет заблокировать достаточно жира или калорий, чтобы вызвать значительную потерю веса. Чтобы работать, даже законные «блокаторы жира» должны использоваться с диетой с пониженной калорийностью.Вот почему эти вариации этого утверждения должны провалить вашу внутреннюю проверку:

.
  • «Super Flablock Formula — это активированный фермент, который может поглощать до 900 раз больше собственного веса жира. Расслабьтесь и наслаждайтесь любимыми блюдами, такими как мороженое, масло и сыр, и будьте уверены, что вы по-прежнему сможете сбросить до 5 фунтов в неделю или больше!»
  • «Примите таблетку StarchBloxIt перед едой. Он растворяется в гель, который поглощает лишние сахара и углеводы, предотвращая их образование жировых отложений.Ешьте, что хотите, и все равно худейте».
  • «Блокируйте жир до того, как он впитается в ваше тело. Фунты и дюймы растают».
     

ПРЕТЕНЗИЯ №5:  

Безопасно позволяет потребителям терять более трех фунтов в неделю в течение более четырех недель

Проверка кишечника . Медицинские эксперты согласны: потеря более трех фунтов в неделю в течение нескольких недель может привести к образованию камней в желчном пузыре и другим осложнениям со здоровьем.Поэтому, если в рекламе говорится, что люди, сидящие на диете, могут безопасно и быстро сбросить значительный вес самостоятельно, это ложь. Вот почему эти вариации этого утверждения должны провалить вашу внутреннюю проверку:

.
  • «Безопасно и эффективно сбрасывайте до 10 фунтов в неделю. Представьте, что через два месяца вы смотрите в зеркало и видите тонкое отражение».
  • «Даже если вам нужно сбросить 40, 50, 60 и более фунтов, врачи рекомендуют Fat Foe как безопасный способ сбросить вес и сантиметры за несколько коротких месяцев.Как раз к сезону бикини или воссоединению класса.
     

ПРЕТЕНЗИЯ №6:  

Вызывает значительную потерю веса у всех пользователей

Проверка кишечника . Метаболизм и образ жизни у людей разные. Вот как они отреагируют на любой конкретный продукт для похудения. Вывод: ни один продукт не заставит каждого пользователя значительно сбросить вес. Любая реклама, обещающая универсальный успех, является ложной.Вот почему эти вариации утверждения не должны вызывать у вас раздражения:

.
  • «Избавьтесь от лишнего жира. Вы не можете потерпеть неудачу, потому что сила воли не требуется».
  • «Похудеть на 10-15-20 фунтов. Gelaslim работает для всех, независимо от того, сколько раз вы пытались и потерпели неудачу».
  • «FatFoe гарантированно работает на вас. Сбрасывайте лишние килограммы вне зависимости от вашего типа телосложения или размера».
  • «Может быть, вы хотите уменьшить размер платья перед этой встречей в следующем месяце или, возможно, вам нужно скинуть 50 фунтов или больше.Ваши поиски чуда потери веса окончены. Мы обнаружили, что диетическая добавка гарантированно работает в 100% случаев — независимо от того, сколько вы хотите сбросить».
     

ПРЕТЕНЗИЯ №7:  

Вызывает значительную потерю веса при ношении изделия на теле или втирании его в кожу

Проверка кишечника . Потеря веса – это внутренний метаболический процесс. Ничто из того, что вы носите или наносите на кожу, не может привести к существенной потере веса.Таким образом, утверждения о пластырях, кремах, лосьонах, обертываниях, поясах для тела, серьгах и т. п. для похудения являются ложными. Такие продукты просто не могут соответствовать тому, что говорится в рекламе. Вот почему эти вариации утверждения должны провалить вашу внутреннюю проверку:

.
  • «Древние целители знали, что поток энергии, ускоряющий обмен веществ, проходит от мочки уха к желудку, что позволяет с легкостью сбросить 30, 40 и даже 50 фунтов. В этом секрет наших сережек Дитера. Зачем морить себя голодом, если красивая модная бижутерия может помочь вам похудеть?»
  • «Втирайте гель Melt-X в проблемные зоны и наблюдайте, как активный ингредиент проникает в слои кожи, чтобы растопить жир на клеточном уровне.Используйте Melt-X вокруг средней части тела, чтобы сделать контурную обтекаемую талию. Вы сбросите 20 фунтов всего за месяц».
  • «Мгновенно наденьте эти узкие джинсы. Наше запатентованное обертывание для тела повысит метаболизм в области бедер, чтобы быстрее сжигать жир. Вы будете терять 2-3 фунта в неделю, просто надев обертывание во время отдыха. Сбросить 25 фунтов за 8 коротких недель».
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.