Как ухаживать за деснами: Страница не найдена — Стоматолог Днепр: Клиника Стоматология Плюс лечение зубов, чистка зубов и протезирование

Содержание

Как правильно ухаживать за деснами

Мы привыкли регулярно проверять свои зубы на наличие кариеса (хотя бы самостоятельно, просто глядя в зеркало) и очень чутко реагируем на любую боль в них. Что, в общем, не удивительно, с учетом того, какой дискомфорт это нам причиняет. На десны же, которые болеют очень медленно и незаметно, мы почти не обращаем внимания. А зря. Гораздо чаще проблемы, с которыми приходят к стоматологу, начинаются именно с десен, а не с зубов.

Как самостоятельно распознать проблемы с деснами?
  • Кровь при чистке зубов – это самый первый симптом, о котором вы все слышали. Нет, не надо ее игнорировать. Нет, это не вы неаккуратно пользуетесь зубной щеткой. Нет, нельзя посетить врача в другой раз. Здоровая десна кровоточить не будет. Так что если обнаружили кровь, значит, речь уже идет о воспалении. Десна над каким-то зубом набухла и стала очень чувствительной. Если это не связанно с механической травмой (порез, ушиб челюсти), значит, надо идти к врачу.
  • Зубы стали длиннее визуально. Возможно, вы даже замечали это, когда смотрелись в зеркало, но могли принять за оптическую иллюзию. В понимании взрослого человека коренные зубы не могут стать длиннее. И вы правы, не могут. Такой визуальный эффект создается за счет отхождения десны. Это – первый признак пародонтита. И надо максимально быстро пройти все необходимые обследования, чтобы не допустить расшатывания и выпадения зубов.
  • При надавливании на зуб из десны появляется лимфа, кровь или даже гной – все зависит от запущенности ситуации. Воспринимайте это как признак того, что в ранее поврежденную десну попала инфекция. Это могло произойти из-за ранки вследствие операции, например, если вам делали протезирование зубов. Или же ранка могла появиться из-за неправильного ухода. В любом случае, проблема зашла очень далеко и нужно идти к стоматологу.

Как избежать проблем с деснами?

Мы поговорили о последствиях неправильного ухода, но как все же ухаживать правильно? Что вы делали не так все эти годы? Скорее всего, вы едва ли не полностью игнорировали

уход за зубами и деснами. Очень редко кто добросовестно относится к процедуре чистки зубов, комбинирует использование зубной щетки и ирригатора или хотя бы нити. Большинство людей тратят на чистку зубов 2 минуты в день – максимум. А щетку подбирают по красоте. Это неправильно. Чтобы избежать проблем, вам необходимо:

  1. Правильно подобрать зубную щетку. Желательно, вместе с врачом. Очень важно, чтобы щетка не только очищала зубы, но еще и не травмировала десну. Если по каким-то причинам вам показано использование жесткой щетки – манипулируйте ею очень аккуратно. И купите еще одну – ультрамягкую, чтобы чистить ею поверхность десны.
  2. Менять свою щетку хотя бы раз в 2 месяца. Не ленитесь. Даже если щетка выглядит опрятно – она уже рассадник микробов. На ее щетинках миллиарды именно тех бактерий, от которых вы пытаетесь избавиться каждый день. А теперь представьте, что эти ворсинки постоянно елозят по тонкой коже десен, царапают ее, попадают в открытые ранки. Поверьте, вам это не нужно.
  3. Использовать дополнительные средства очистки. Самое доступное решение – зубная нить. Она продается в любом супермаркете и занимает минимум места в сумке. Так что с ее помощью можно эффективно очищать зубные промежутки не только дома, но и за его пределами. Вообще чистить зубы рекомендуется после каждого приема пищи. Но так как это сложно, вы должны позаботиться хотя бы о том, чтобы ничего не застряло между зубами. Работать с нитью нужно аккуратно. Она очень острая, а это далеко не безвредно. Про опасность, которую несут в себе травмы десны, мы уже говорили. Если у вас не получается бережно очищать зубы нитью, используйте ирригатор. Он чистит зубные промежутки при помощи тонких струек воды, что абсолютно не травматично.

Еще один совет от стоматолога: вспомните, что ваши десны не заканчиваются сразу над зубами. Фактически ткани десны уходят очень глубоко и желательно очищать их полностью. Проведите языком перед зубами. Все, что вы чувствуете, вплоть до точки соединения с губами, требует тщательной очистки. Как это сделать? Проще всего, при помощи ополаскивания. Только лучше всего использовать не те ополаскиватели, которые производят изготовители зубных паст, а аптечные. Они должны оказывать антисептическое воздействие. Поэтому делайте ставку на те составы, которые обещают избавление от бактерий, а не мятное дыхание.

И еще несколько слов о зубных пастах. Вы должны знать, что их необходимо менять так же часто, как и зубные щетки. Микробы, которые образуются в вашей полости рта, однотипны. И они способны мутировать так, чтобы становиться неподатливыми к определенным компонентам пасты. Чтобы стать устойчивыми, им необходимо всего два-три месяца. Естественно, после этого ваша паста становится менее эффективной и уже не способна качественно очищать.

Для гигиены полости рта будет хорошо, если меняя пасту, вы будете выбирать не только другого производителя, но и другой тип. Например, какой-нибудь мятный Колгейт можно сменить на органическую пасту или профессиональный Сенсодин. И наоборот. При такой смене меняются практически все составляющие чистящего вещества.

Натуральные средства ухода за деснами

Уход за деснами – это та отрасль стоматологии, где натуральные средства ценятся очень высоко. Так что не следует воспринимать как нечто старомодное, если врач вам рекомендует купить в аптеке лечебных трав или попробовать различные виды ополаскивания. Это совершенно нормально. Ведь все современные ополаскиватели созданы не на основе «продвинутых» химических составов, а на основе все тех же трав. Так почему бы не использовать их в чистом виде?

Для ежедневного ополаскивания идеально подойдет раствор морской соли. На стакан теплой воды вам потребуется 1 чайная ложка соли и немного соды – на самом кончике. Такой раствор прекрасно дезинфицирует полость рта. В Индии морскую соленую воду используют также для ополаскивания горла и носа при простудах. Нашей культуре это тоже не чуждо, хотя мы чаще и выбираем исключительно содовый раствор.

При воспалении и кровоточивости десен применяйте отвар коры дуба. Вам потребуется 3 столовых ложки коры на стакан кипятка. Лучше всего готовить сразу 2 порции, так как при кипячении часть воды испарится, а прополоскать рот необходимо очень тщательно. Варить отвар нужно около 20 минут под закрытой крышкой. Выбирайте эмалированную кастрюлю – она лучше сохраняет полезные свойства. После кипячения немного остудите дубовый настой. Он должен быть не теплее, чем 35 градусов, когда вы начнете полоскать. Более горячий отвар может дополнительно обжечь и без того травмированную десну.

Если врач отметил в полости рта серьезные воспалительные процессы, он может порекомендовать отвар ромашки. Она обладает не только успокаивающим, но еще и обеззараживающим воздействием. Два-три раза в день полощите ею рот, и воспаление станет меньше. Конечно, в серьезных случаях ромашка не сможет устранить проблему полностью, но она поможет приостановить развитие воспаления между сеансами и уменьшить отек, чтобы манипуляции врача были менее болезненными.

Как ухаживать за деснами? Правила на каждый день | Здоровая жизнь | Здоровье

Соблюдайте несколько простых правил.

После каждого приема пищи полощите рот кипяченой водой комнатной температуры. Это удаляет остатки пищи, которые скапливаются в межзубных промежутках и приводят к воспалению десен. Если вы носите съемные протезы, то их необходимо тщательно промывать и очищать зубной щеткой с жесткой щетиной после каждой еды.

Зубная щетка должна быть не слишком мягкой, но и не грубой. Для десен важно, чтобы остатки пищи и зубной налет удалялись очень тщательно, а также был обеспечен легкий массаж при чистке. Если первое время десны кровоточат от новой щетки, подождите день-два – должна произойти адаптация. Если же и после этого срока кровь не исчезла, выберите щетку с щетиной помягче.

Хорошо, если вы приучите себя очищать промежутки между зубами зубными нитями или купите специальную щеточку для межзубных промежутков. Достаточно применять ее раз в 3–4 дня – и десны будут в порядке.

Время от времени побалуйте свои десны массажем: проведите по ним мягкой зубной щеткой, помассируйте пальцем. Это улучшит кровообращение и обеспечит профилактику пародонтита.

Раза два-три в неделю полощите рот отварами трав. Полоскание должно быть интенсивным, чтобы появилась пена. Это позволит расправиться с бактериями, обосновавшимися между зубами, подлечит воспаленные участки десен и дополнительно продезинфицирует зубы.

На заметку

Полезны такие полоскания.

Возьмите по 1 ст. ложке листьев шалфея, цветов ромашки аптечной, мяты перечной и залейте 0,5 л кипятка в термосе. Через 15 минут перелейте в банку или кружку и дайте остыть до комнатной температуры, процедите и полощите рот.

1 ст. ложку коры дуба положите в эмалированную кружку, залейте 0,5 л воды, поставьте в кастрюлю с водой и нагревайте на водяной бане 30–35 минут, затем процедите.

Смотрите также:

Уход за зубами и деснами

Какую роль выполняют зубы?

Зубы бывают разной формы и размеров в зависимости от их расположения во рту.

Эти различия в форме и размерах позволяют зубам выполнять различные функции. Зубы помогают нам жевать и переваривать пищу. Они помогают нам говорить и четко произносить звуки. Наконец, зубы придают форму нашему лицу. Красивая улыбка может быть большим преимуществом в жизни. Именно поэтому столь важно правильно ухаживать за своими зубами.

К каким последствиям может привести неправильный уход за зубами?

Улучшить и сохранить здоровье зубов и десен не так уж сложно. Простой регулярный уход предотвращает большинство проблем.

  • Чистите зубы зубной пастой с фтором перед сном и как минимум еще один раз в течение дня.
  • Чистите промежутки между зубами с помощью специального межзубного ершика или зубной нити как минимум один раз в день.
  • Правильно питайтесь, потребляя меньше сладких продуктов и напитков.
  • Регулярно посещайте стоматолога.

Хотя большинство людей чистят зубы нужное количество раз, не все чистят между зубами и регулярно посещают зубных врачей.

Даже небольшие изменения в ваших повседневных привычках могут оказать огромный и долговременный положительный эффект. Ваш стоматолог может удалить налет на ваших зубах или вылечить заболевание десен. Но ежедневный уход за зубами лежит на вас, и вашими главными оружиями являются зубная щетка, зубная паста и средства для чистки между зубами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Улучшить и сохранить здоровье зубов и десен не так уж сложно. Простой регулярный уход предотвращает большинство проблем. Чистите зубы зубной пастой с фтором перед сном и как минимум еще один раз в течение дня. Чистите промежутки между зубами с помощью специального межзубного ершика или зубной нити как минимум один раз в день. Правильно питайтесь, потребляя меньше сладких продуктов и напитков. Регулярно посещайте стоматолога. Хотя большинство людей чистят зубы нужное количество раз, не все чистят между зубами и регулярно посещают зубных врачей. Даже небольшие изменения в ваших повседневных привычках могут оказать огромный и долговременный положительный эффект. Ваш стоматолог может удалить налет на ваших зубах или вылечить заболевание десен. Но ежедневный уход за зубами лежит на вас, и вашими главными оружиями являются зубная щетка, зубная паста и средства для чистки между зубами.

Что такое зубной налет?

Зубной налет – это тонкая клейкая пленка из бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

Может ли зубной налет привести к кариесу?

При потреблении пищи, содержащей сахар или крахмал, бактерии зубного налета вырабатывают кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Из-за клейкости зубного налета эти кислоты находятся в прямом и тесном контакте с зубами. Из-за постоянного воздействия кислоты зубная эмаль постепенно разрушается, и в зубе образуется отверстие или полость.

Может ли зубной налет привести к заболеванию десен?

Если налет не удалять щеткой, он может затвердеть и превратиться в зубной камень. Если зубной камень образовался около линии десен, токсические вещества, выделяемые зубным налетом, могут привести к раздражению и воспалению десен. Десны начнут отделяться от зубов, и в пространстве между зубами и деснами может развиться инфекция. Если заболевание десен своевременно не вылечить, кости, поддерживающие зубы, разрушатся, и здоровые зубы начнут расшатываться и выпадать. Тяжелое заболевание десен может привести к потере зубов и необходимости протезирования.

Как предотвратить заболевания десен?

Чтобы предотвратить раздражение, отек и инфицирование десен, необходимо тщательно удалять зубной налет и частички пищи с зубов. Если этого не делать, зубной налет может затвердеть и превратиться в зубной камень, удалить который может только стоматолог. Важно регулярно посещать стоматолога, чтобы при необходимости проводить профессиональную чистку зубов.

Какой зубной щеткой лучше пользоваться?

Ваш стоматолог может рекомендовать зубную щетку, которая подходит вам больше всего. Как правило, взрослым рекомендуется пользоваться щеткой с головкой небольшого или среднего размера. Щетка должна иметь мягкую или средней жесткости щетину с закругленными кончиками. Щетина щетки должна быть разделена на пучки. Головка должна быть не слишком большой, иначе будет сложно чистить труднодоступные участки рта, особенно в его задней части. Дети должны использовать щетки более маленького размера, но с такой же щетиной, как для взрослых.

В продаже имеются и специальные зубные щетки. Например, люди с повышенной чувствительностью зубов могут купить зубную щетку с более мягкой щетиной. Также доступны зубные щетки с маленькими головками, предназначенные для людей с неровными или искривленными зубами.

Некоторым людям, например страдающим болезнью Паркинсона или имеющим физические ограничения, может быть трудно удерживать зубную щетку в руке. Для них предлагаются щетки с более крупной ручкой и головкой, посаженной под углом. Такими щетками легче пользоваться.

Как узнать, что у меня есть заболевание десен?

Заболевания десен обычно не сопровождаются болью, хотя и приводят к разрушению костных тканей, поддерживающих зубы. Симптомом гингивита, одного из заболеваний десен, обычно являются покрасневшие опухшие десны, которые кровоточат при чистке зубов и промежутков между ними. Многие люди начинают беспокоиться при виде кровоточащих десен и начинают чистить зубы очень осторожно или вообще прекращают их чистить. Если у вас имеется заболевание десен, нужно продолжать регулярно и тщательно чистить зубы. Если кровоточивость десен не проходит через несколько дней, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Как работают электрические зубные щетки?

Электрические зубные щетки имеют вращающуюся или вибрирующую головку. Это обеспечивает эффективную чистку при минимуме движений рукой. Очень важно правильно держать такую щетку.

Почему важно чистить зубы?

Ежедневная чистка зубов и межзубных промежутков позволяет удалять зубной налет. Если налет не удалять, бактерии продолжат размножаться, питаясь частичками пищи. Это может привести к развитию кариеса или заболевания десен.

Эффективнее ли электрические зубные щетки обычных щеток?

Тесты показывают, что электрические зубные щетки лучше удаляют зубной налет. Щетки с головкой, которая вращается в обоих направлениях поочередно, являются самыми эффективными. Пользоваться такими щетками могут все. Они особенно полезны для людей с ограниченной подвижностью рук или кистей, например для инвалидов и пожилых, которые нередко не в состоянии тщательно чистить зубы обычной зубной щеткой. Электрические зубные щетки могут быть хорошим вариантом и для детей, потому что детям нравится новизна ощущений при пользовании такой щеткой, в результате чего они могут чистить зубы более охотно. Спросите у своего стоматолога, рекомендует ли он вам пользоваться электрической зубной щеткой.

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов удаляет зубной налет и остатки пищи с внутренних, внешних и жевательных поверхностей зубов.

Ниже описан один из способов чистки зубов (обсудите со своим стоматологом, какой способ подойдет вам):

  1. Держите зубную щетку так, чтобы ее головка была параллельна зубам, а затем наклоните ее так, чтобы щетина находилась под 45-градусным углом к линии десен. Чистите зубы, делая по нескольку мелких круговых движений щеткой на всех поверхностях каждого зуба.
  2. Почистите внешние поверхности всех зубов, как верхних, так и нижних, при этом щетина щетки должна находиться под углом к линии десен.
  3. Повторите эти действия на внутренних поверхностях всех зубов. Чтобы почистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.
  4. Почистите жевательные поверхности зубов.
  5. Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Как часто следует чистить зубы?

Проводите тщательную чистку зубов с использованием зубной пасты с фтором перед сном и как минимум еще один раз в течение дня. Если вы часто испытываете дискомфорт или кровотечение после чистки зубов, обратитесь к стоматологу.

Как узнать, что весь налет был удален?

Вы можете использовать специальную жидкость, которая окрашивает зубной налет. Эта жидкость наносится на зубы с помощью ватной палочки. Имеются также специальные жевательные таблетки аналогичного действия. Эти средства, называющиеся «индикаторами зубного налета», можно приобрести в стоматологической клинике или аптеке. Содержащийся в них безвредный краситель окрашивает все места скопления налета, требующие более тщательной чистки. Особое внимание нужно уделять участкам между зубами и деснами. Окрашенный налет затем удаляется зубной щеткой.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Изношенная щетка не чистит достаточно хорошо и может привести к травме десен. Менять зубную щетку следует каждые два-три месяца или ранее, если щетина износилась. Зубная щетка с «лысой» щетиной просто не может очистить зубы так, как надо.

Следует ли использовать зубную пасту с фтором?

Да. Фтор укрепляет и защищает зубы, снижая риск кариеса у взрослых и детей.

Как выбрать зубную пасту?

Помимо обычных зубных паст в продаже имеются различные специальные зубные пасты. Например, зубные пасты для людей, подверженных образованию зубных камней, и зубные пасты для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты комбинированного действия включают ингредиенты, которые предотвращают заболевания десен, освежают дыхание и удаляют налет. Отбеливающие зубные пасты удаляют пятна с поверхности зубов, помогая восстановить их естественный цвет (но не могут изменить естественный цвет зубов).

Некоторые детские зубные пасты содержат только лишь около половины фтора, добавляемого в зубные пасты для взрослых, поэтому такие пасты обладают лишь частичным защитным действием. Если вашему ребенку меньше 7 лет, присматривайте за ним во время чистки зубов. Научите его не глотать зубную пасту и после чистки не полоскать рот, а просто сплюнуть зубную пасту.

Чтобы иметь чистый и здоровый рот, необходимо правильно выбирать средства ухода за ним. Спросите своего стоматолога, какие средства имеются в продаже и какие из них он рекомендует вам.

Сколько зубной пасты нужно использовать?

Покрывать зубной пастой всю поверхность щетины щетки не нужно. Достаточно наложить объем пасты, равный горошине. Детям достаточно мазка зубной пасты.

Мои десны кровоточат, когда я чищу между зубами. Нормально ли это?

Ваши десны могут кровоточить или быть болезненными в течение первых нескольких дней после начала чистки между зубами. Кровоточивость десен должна пройти, когда скопления налета будут постепенно удалены и здоровье вашего рта улучшится. Если кровотечения не прекращаются, обратитесь к своему стоматологу. Возможно, что вы чистите неправильно или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке в кабинете стоматолога.

Как чистить промежутки между зубами?

Для чистки промежутков между зубами можно использовать специальные межзубные ершики или зубную нить. В продаже также имеются межзубные ленты, которые толще зубной нити. Многие люди считают, что пользоваться лентой легче, чем нитью. Чистка межзубных промежутков позволяет удалить налет и остатки пищи между зубами и из-под краев десен, куда зубная щетка не может проникнуть. Промежутки между зубами следует чистить как минимум один раз в день. Ваш стоматолог может показать вам, как правильно чистить между зубами.

Ниже приведены рекомендации по использованию зубной нити.

  1. Оторвите примерно 45 сантиметров (18 дюймов) нити и обмотайте большую ее часть вокруг среднего пальца одной руки. Оберните остальную часть нити вокруг среднего пальца другой руки. Переходя от зуба к зубу, наматывайте использованную часть нити вокруг этого пальца.
  2. Посередине у вас должен быть примерно один дюйм нити, которую необходимо туго натянуть большими и указательными пальцами. Осторожно введите нить в промежуток между зубами. Не дергайте ее и не давите ею резко на десны.
  3. Когда нить достигнет линии десен, натяните ее в виде буквы «С» вокруг одного зуба, пока не почувствуете сопротивление.
  4. Продолжая натягивать нить, аккуратно почистите стенки зуба, двигая нить в направлении от десны. Повторите действия с соседним зубом.
  5. Не забудьте почистить задние стенки последних зубов.

При пользовании зубной нитью придерживайтесь четкой последовательности чистки. Начинайте с верхней челюсти и чистите зубы поочередно слева направо, а затем перейдите на нижнюю челюсть и снова чистите слева направо. Это снизит вероятность того, что вы пропустите какой-нибудь зуб. Когда вы только начинаете пользоваться зубной нитью, рекомендуется потренироваться перед зеркалом.

Также очень важно чистить вокруг краев коронок, мостов и имплантатов. Обычной зубной нитью это сделать трудно, но сейчас можно купить специальные средства для их чистки. Спросите своего стоматолога, какое из них он рекомендует вам и как им правильно пользоваться.

Насколько эффективны ротовые ирригаторы?

Ротовой ирригатор – это прибор, который удаляет зубной налет и остатки пищи с ваших зубов с помощью струи воды. Он особенно полезен в том случае, если у вас имеются ортодонтические устройства («брекеты» или «скобы») или фиксированный мост, которые трудно чистить другими способами, или если вам трудно пользоваться межзубными ершиками или зубной нитью.

Стоит ли пользоваться жидкостью для полоскания рта?

Жидкости для полоскания рта, содержащие фтор, помогают предотвратить кариес. Ваш стоматолог может рекомендовать антибактериальную жидкость, которая снижает образование зубного налета и воспаление десен. Если вы заметите, что часто используете жидкость для полоскания рта для того, чтобы освежить дыхание, обратитесь к своему зубному врачу. Неприятный запах изо рта может быть признаком больных зубов или десен или плохого общего состояния здоровья.

Насколько важно правильное питание?

Многие люди считают, что кариес вызывается высоким количеством сахара в рационе, но это не так. Дело в частоте потребления сахара, а не в количестве. После потребления сладкой пищи и напитков во рту образуются кислоты, на нейтрализацию которых уходит до одного часа. В течение этого времени ваши зубы подвергаются «кислотной атаке». Чтобы ограничить воздействие кислоты, ешьте сладкие продукты и пейте сладкие напитки только во время приемов пищи. Жевательная резинка без сахара и потребление воды после еды или закуски также позволяют быстрее нейтрализовать кислоту.

Сладкие прохладительные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вина не только вызывают кариес, но и могут содержать кислоты, приводящие к эрозии зубной эмали. Кислоты, содержащиеся в таких продуктах и напитках, постепенно разрушает твердое эмалевое покрытие зубов. Это может привести к повышенной чувствительности зубов.

Как чистить зубные протезы?

Чистка зубных протезов не менее важна, чем чистка естественных зубов. Частички пищи могут скапливаться на краях и крючках протезов и начать гнить, если протез тщательно не чистить.

Вы должны использовать отдельную зубную щетку для чистки протеза. Вкратце инструкции по чистке протеза выглядят так: почистите протез щеткой, замочите и снова почистите щеткой. Чистите протез над миской с водой на случай, если вы его случайно уроните. Перед замачиванием протез необходимо почистить зубной щеткой, чтобы удалить все частички пищи. Затем протез должен быть помещен на короткое время в специальный раствор для замачивания зубных протезов, после чего нужно снова почистить его щеткой. Чистите протез так же, как «свои» зубы. Убедитесь в том, что вы почистили всю поверхность протеза, в том числе те части, которые соприкасаются с деснами. Если вы заметите образование пятен или налета, принесите протез на чистку в стоматологическую клинику. Большинство стоматологов рекомендуют чистить протез зубной щеткой с маленькой или среднего размера головкой.

У меня есть имплантат – требует ли он особого ухода?

После установки имплантата стоматолог или челюстно-лицевой хирург даст вам инструкции по уходу за ним. Очень важно чистить имплантат регулярно и тщательно, чтобы предотвратить воспаление и инфицирование десен. Следуйте инструкциям, полученным от вашего стоматолога или челюстно-лицевого хирурга.

Почему важно регулярно посещать стоматолога?

Всегда лучше предотвратить проблему, чем ее лечить. Регулярные стоматологические осмотры позволяют своевременно выявлять проблемы, что делает лечение более легким.

И напоследок…

Красивая и здоровая улыбка начинается с правильного ухода. Следуя приведенным ниже простым советам, вы сможете поддерживать свой рот здоровым и чистым.

  1. Чистите зубы зубной пастой с фтором в течение двух минут перед сном и как минимум еще один раз в течение дня.
  2. Используйте зубную щетку с головкой небольшого или среднего размера.
  3. Используйте зубную щетку с мягкой или средней жесткости нейлоновой щетиной с закругленными кончиками. Щетина щетки должна быть разделена на пучки.
  4. Попробуйте перейти на электрическую зубную щетку.
  5. Чистите зубы небольшими круговыми движениями.
  6. Регулярно меняйте свою зубную щетку (как минимум каждые 3 месяца).
  7. Чистите промежутки между зубами каждый день с помощью межзубного ершика или зубной нити.
  8. Реже потребляйте сладкие напитки и продукты.
  9. Посещайте стоматолога с рекомендуемой им периодичностью.

Published:

Updated:

Author:

правильный уход за зубами и деснами

Правильный уход за зубами – это лучшая гарантия их здоровья,
поэтому очень важно еще в детстве прививать привычку ухаживать за ротовой полостью тщательно.

При тщательном уходе за зубами, чтобы поддерживать их здоровье и красоту, нужно позаботиться  о рациональном питании, о гигиене полости рта, а также о профилактических осмотрах у врача-стоматолога. Чтобы поддерживать здоровье зубов в отличном состоянии, важно 2 раза в год обследовать зубы у стоматолога, ведь своевременное лечение  избавит вас от проблем. Если у вас заболел зуб, немедленно обратитесь к врачу, своевременное лечение поможет сохранить его на годы. Употребление в пищу сырых овощей и фруктов прекрасно действует на десны и зубную эмаль. Особенно полезны яблоки и морковь.
Ежедневная гигиена полости рта — главное условие сохранения зубов в целости и сохранности. Особенно тщательно нужно чистить зубы перед сном, чтобы снизить негативное влияние бактерий на полость рта и зубов. Утренняя чистка зубов освежит полость рта и усилит кровообращение.

Как бы удивительно это ни звучало, но правильная чистка зубов способна не только предотвратить появление заболевания зубов и десен, но также уберечь человека от развития воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. Однако, чтобы добиться этого, к выбору средств очищения зубов также нужно подходить серьезно.
Зубные пасты, гели, щетки, флоссы, ирригаторы,  ершики, эликсиры и ополаскиватели, – все слышали об этих средствах по уходу за зубами, но не все ими пользуются. В особенности, как показывает практика, невелики познания людей в зубных щетках – они, как правило, знают, что есть электрическая зубная щетка, а есть обычная, и все.
В современном мире не принято довольствоваться старыми добрыми механизмами – постоянно ведется поиск лучшего. Не стала исключением в данном деле зубная щетка. Если ранее электрическая щетка считалась своего рода роскошью, то сегодня ей уже трудно кого-то удивить. Стоит ли ее покупать? Исследования показывают, что в целом она не сильно отличается от механической, но все же является при этом более эффективной. Дело в том, что вращающаяся в разные стороны головка делает чистку зубов более рациональной и качественной.

Наиболее проблемными зонами при чистке зубов традиционно являются: внутренняя сторона нижних резцов (где образуется зубной камень), язычковая поверхность на нижних жевательных зубах и наружная часть верхних жевательных. Вот эти места очистить традиционная щетка для зубов вам никак не поможет – нужно брать щетку электрическую, ультразвуковую либо ирригатор.

Ирригаторы, без механического давления, только с помощью давления водяной струи, вычищают межзубное пространство, зубодесневые складки и внутренние поверхности зубов. Среди преимуществ ирригатора — массажный лечебный эффект и возможность регулировать силу напора воды. Ультразвуковые зубные щетки без абразивного вмешательства удаляют целые цепочки и скопления бактерий, как на поверхности зуба, так и на глубине примерно в 5 мм внутрь десны.

Зубную щетку нужно держать в чистоте, периодически дезинфицировать с помощью раствора соли или перекиси водорода.

Для чистки зубов желательно выбирать хорошую зубную пасту, не злоупотреблять отбеливанием зубов, которое истончает и портит эмаль.
Не забывайте так же один раз в пол года посещать стоматолога  для проведения профессиональной профилактической чистки зубов, которая позволит очистить зубы от камня и налета.

Заботливый уход за зубами и своевременное обращение к стоматологу поможет поддерживать прекрасное состояние зубов до самой старости.

По материалам

Сургутской городской стоматологической поликлиники №2

Как правильно ухаживать за зубами и деснами

Чистите зубы утром и вечером, два раза в день. Самая важная чистка зубов – вечерняя. Ночью мы не пьем и не едим, слюна вырабатывается слабо, и бактерии трудятся без помех над нашими зубами.

Чистите язык раз в несколько дней, т.к. на нем тоже много бактерий. Делайте это чайной ложкой или отдельной зубной щеткой, но можно брать и ту щетку, которой вы чистите зубы.

Используйте зубную щетку средней жесткости, т.к. жесткая щетка может повредить десны, а мягкая в труднодоступных местах не снимет зубной налет. Каждые два месяца старайтесь покупать новую щетку.

Чистите зубы как с наружной, так и с внутренней стороны. Направляйте движения щетки по ходу роста зубов, иначе загоните под десны остатки пищи. Чистите жевательную поверхность зубов выметающими круговыми движениями, старайтесь вычистить каждую впадину и щель.

Сегодня производится очень много качественных зубных паст, однако надо учесть то, что полезное действие пасты проявляется где-то на второй минуте ее использования. Поэтому если вы быстро чистите зубы, то не даете возможности пасте проявить свои свойства. Чистка зубов – серьезный процесс, не стоит торопиться в этом деле.

Время от времени массируйте десны чистым пальцем для профилактики их заболеваний.

Хорошо пережевывайте пищу во время еды. Во-первых, вы тренируете мышцы лица и зубы, а во-вторых, выделяющаяся при жевании слюна способствует разложению углеводов (крахмалы и сахара), нейтрализации пищевых кислот, которые способствуют образованию зубного камня. Предотвратить кариес помогает слюна, она является антибактериальным средством.

Ешьте хрустящие твердые фрукты и овощи: огурцы, морковь, яблоки. Они отлично чистят зубы. Не ешьте много шоколада, карамели, твердого сыра. Цвет зубов не изменяется от куриного мяса, яиц, рыбы, шампанского и сливочных соусов, а от красного мяса, соевого соуса, свеклы, красных ягод и винного уксуса на зубах остаются темные пятна. После них сразу же прополощите рот чистой водой.

Кофе, красное вино, чай, ягодные соки, кока-кола и другие цветные напитки также способствуют потемнению зубной эмали. Некоторые напитки можно пить через соломинку, чтобы уменьшить контакт с зубами. Желательно чистить зубы после их употребления.

Жуйте после приема пищи (примерно 15 минут) жевательную резинку без сахара. Она помогает выработке слюны, которая является естественным средством борьбы с кариесом и инфекциями. Но не следует жевать резинку между приемом пищи, а также не стоит после еды жевать ее больше 15 минут, поскольку от нее тогда нет никакой пользы.

Застрявшие между зубов остатки пищи обязательно удалите зубочисткой или зубной нитью. Предпочтительнее зубная нить, она лучше чистит зубы, а зубочисткой можно поранить слизистую десен.

От никотина зубы желтеют, не курите, или Вам точно потребуется отбеливание зубов Zoom 3. Раз в полгода или раз в год надо посещать стоматолога, снимать появившийся зубной камень. Проще ведь предупредить болезнь, чем потом ее вылечить. Профилактика – основа здоровья ваших зубов.

Улыбнитесь — все будет хорошо!

Уход за зубами!

Зачем нужно ухаживать за зубами?

Сегодня в тренде быть здоровым и вести здоровый образ жизни. Поэтому здоровые и ухоженные зубы являются показателем благополучного уровня нашей жизни.Необходимо ухаживать за зубами для общего здоровья, отличного самочувствия и красоты! Здоровые и крепкие зубы способствуют правильному пищеварению, эстетике профиля, здоровому психологическому состоянию, добавляя уверенности в себе в любой ситуации.

Правильный уход за полостью рта базируется на трех основных этапах:

1. Индивидуальный (домашний) уход за полостью рта

2. Профессиональный уход за полостью рта

3. Эстетический уход за полостью рта

В целом, уход за полостью рта можно представить, как ДОМ. Фундаментом или основой, которого является ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ = ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА.

«Фундамент» включает в себя:

• Правильные навыки ежедневной чистки зубов

• Индивидуально подобранные основные средства гигиены (зубные пасты, различные варианты зубных щеток, специальная щетка для языка)

• Использование дополнительных средств гигиены (зубная нить, межзубные ершики, ирригаторы, ополаскиватели, элексиры, дополнительные реминерализующие гели, минеральные пенки, жевательные резинки и т.д.)

«Каркас дома» — это ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

• Профессиональная гигиена полости рта

• Обучение гигиене полости рта, контролируемая чистка зубов и подбор индивидуальных средств гигиены

• Составление индивидуальной профилактической программы

• Профилактика и лечение кариеса

• Профилактика и лечение заболеваний пародонта

• Своевременное, рациональное протезирование

«Крышей дома» — мы можем назвать ЭСТЕТИЧЕСКИЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

Это высший пилотаж, красота и здоровье, как говорится, «на лицо».

• Современные методы отбеливания

• Эстетическое протезирование

• Ортодонтическое лечение

Каждый в мире человек выбирает для себя лучшее! И здоровье – это самая перспективная инвестиция для себя и близких на долгие годы.

Все статьи

Полноценный уход за зубами в домашних условиях и в стоматологии

Санация полости рта

Что такое санация? Это комплекс процедур, когда проводится плановое лечение всех пораженных зубов – кардинальное решение проблем полости рта. При необходимости проводятся реабилитирующие мероприятия для дёсен. Санация полезна всем, но особенно стоит пройти процедуру при подготовке к беременности, плановым хирургическим операциям или перед длительным отъездом.

Что включает в себя санация?

  • Врач тщательно осматривает полость рта, выявляет проблему
  • Проводится рентгенологическая диагностика
  • После этого составляет план процедур и озвучивает стоимость
  • Затем доктор приступает к лечению зубов
  • После этого проводит мероприятия для дёсен

В идеале, если вы регулярно посещаете стоматолога, санация пройдёт быстро. Если же ситуация с зубами достаточно трудная – множественный кариес, пульпит и периодонтит – придётся посетить клинику не один раз.

Совет! Приходите на профилактические осмотры к стоматологу минимум два раза в год. А если ваши зубы достаточно проблемные, то четыре. Доктор будет вовремя отслеживать любые изменения и сразу же устранять их. Подобные меры снижают вероятность развития осложнений кариеса в несколько раз!

Чистка зубов

Уход за зубами делится на два типа – профессиональное и домашнее. Сначала о том, что такое профессиональная гигиена:

  • Очищающие комплексные процедуры в кабинете стоматолога
  • В комплекс входят – ультразвуковая чистка, удаление мягкого налёта, полировка эмали и фторирование
  • Профилактика кариеса и болезней дёсен
  • Зубы очищаются со всех сторон, даже в труднодоступных местах

Профессиональная гигиена нужна всем без исключения, она поможет поддерживать зубы в здоровом состоянии. Проводить её рекомендуется 2 раза в год. К тому же на гладкой отполированной поверхности налёт практически не оседает.

Говоря о домашней чистке важно разобраться с тремя вопросами:

  • Сколько чистить
  • Чем чистить
  • Как чистить

Сколько чистить?

Чистка зубной щёткой должна быть регулярной – утром и вечером. Причём желательно заниматься гигиеной уже после завтрака, чтобы как можно дольше сохранить чистоту зубов. Вечерняя чистка зубов предполагает, что после неё вы не будете употреблять какие-либо продукты питания.

В среднем, процедуре рекомендуется уделять 2-3 минуты. Этого достаточно, чтобы пройтись по всем поверхностям зубов.

Чем чистить?

Гигиенист в клинике поможет вам подобрать подходящую зубную щётку и пасту. Особого внимания заслуживает, например, производитель Curaprox: эти щётки отличаются большим количеством щетин из уникального волокна. Зубная паста назначается в зависимости от ваших потребностей и проблем – есть пасты для укрепления эмали, против воспаления дёсен и общего действия. Посоветуйтесь со специалистом!

Почему следует доверить выбор зубной щётки специалисту? Наверняка вы привыкли просто зайти в магазин хозяйственных товаров и купить щётку понравившегося цвета. Но слишком жёсткие щетины могут повредить ткани пародонта, а слишком мягкие – плохо справятся с удалением налёта. Врач же подберёт для вас оптимальный вариант.

Как часто нужно менять зубную щётку? Рекомендуется покупать новую щётку раз в три месяца. Но если уже ранее этого срока на ней растопырились щетинки или появились какие-либо другие дефекты, стоит также подумать о замене.

Как чистить?

Правильные движения зубной щёткой гарантируют тщательное очищение эмали и исключают травмирование дёсен. Как правильно?

  • Начинаем с передней поверхности зубов – проходим сразу и верхний, и нижний ряд
  • Совершаем выметающие движения сверху-вниз
  • Переходим на внутреннюю часть зубного ряда – работать нужно такими же движениями
  • Завершающая часть – обработка жевательной поверхности

Если вы посетите гигиениста, то он обязательно покажет вам на специальных моделях, как грамотно ухаживать за зубами. Запомните главное, что нельзя совершать пилящие движения щёткой вперед-назад – в этом случае налёт будет сильнее «забиваться» между зубами, а также есть риск травмировать десны.

Ирригаторы – что это и зачем?

Ирригатор – незаменимый прибор по уходу за полостью рта, который выполняет сразу несколько уникальных функций:

  • Очищает межзубные промежутки
  • Массирует дёсны
  • Устраняет налёт вдоль десневого края

Из тонкой насадки под давлением при нажатии на кнопку подаётся вода – за счёт напора она отлично справляется с гигиенической задачей. Желательно пользоваться ирригатором каждый день – полезно для дёсен, к тому же, это дополнительная профилактика кариеса. Причём в аппарат можно загружать не только воду, но и, например, антисептические жидкости. Они снижают воспаление дёсен.

Какие насадки есть в ирригаторе?

  • Стандартная для промывания межзубных промежутков
  • Для очистки языка – раз в неделю
  • Для дёсен – устранение налёта из пародонтальных карманов
  • Насадка-щётка для полирования эмали

Стандартных насадок в наборе, как правило несколько, и они отмечены цветом – для каждого члена семьи. В результате пользования ирригатором можно избавиться не только от налёта, но и устранить неприятный запах изо рта.

Ирригатор – отличное решение для заботы о зубках детей. Зачастую они ленятся чистить зубы, а работа с ирригатором кажется многим из них чем-то забавным, и уход за полостью рта начинает вызывать искренний интерес.

Более подробно познакомиться с этим аппаратом вы можете, посмотрев наш видеоролик. Гигиенист клиники «МедиЛайн» расскажет о том, какие бывают ирригаторы, а также продемонстрирует, как пользоваться прибором для эффективной заботы о своём стоматологическом здоровье.

Что ещё я могу сделать для здоровья зубов и дёсен?

Состояние зубов и дёсен во многом зависит от питания, поэтому это тоже важная часть ухода за ними. Старайтесь включать в свой рацион побольше полезных продуктов:

  • Морковь и яблоки.

    Массируют дёсны, способствуют правильному кровообращению – профилактика пародонтологических заболеваний
  • Молочные продукты и зелень.

    Богаты кальцием, укрепляющим эмаль
  • Рыба.

    Содержит полезный для зубов фосфор
  • Лук.

    Витамин С и фитонциды для укрепления дёсен
  • Тыква.

    Природный «отбеливатель» для зубов, к тому же делает их крепче
  • Морская капуста.

    Полезна богатым содержанием йода

Все эти компоненты необходимы для полноценного насыщения зубных и пародонтальных тканей важными микроэлементами.

Дополнительные средства гигиены

Для совершенного ухода за полостью рта рекомендуется применять дополнительные средства гигиены. После еды желательно пользоваться специальными ополаскивателями или хотя бы полоскать рот водой. Также раз в день следует пользоваться зубной нитью, а лучше маленьким межзубным ёршиком – это лучший инструмент для очищения труднодоступных участков, ведь именно там скапливается большое количество бактерий. Причём площадь боковых поверхностей составляет целых 40%!

Гигиенист поможет вам выбрать необходимый ёршик, согласно расстоянию между вашими зубами. Инструменты отличаются между собой плотностью щетинок, диаметром и длиной. Специалист покажет, как правильно проводить им чистку.

Кариес в контактной области – между зубами – одна из самых распространённых проблем. Он практически незаметен при визуальном осмотре, и вообще не чувствуется, поскольку эта область не участвует в процессе жевания. Поэтому так важно уделять особое внимание этой области!

Подведём итог: основные принципы ухода за полостью рта

  • Доверить выбор зубной щётки и пасты доктору
  • Чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером
  • Пользоваться ополаскивателями, зубной нитью, ёршиками
  • Проводить ежедневные процедуры с ирригатором
  • Проводить осмотры и профессиональную гигиену 2 раза в год
  • Выбирать полезные для зубов и дёсен продукты

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться с ними к стоматологу. Специалист поможет разобраться в том, как правильно ухаживать за зубами и дёснами, чтобы они оставались здоровыми и красивыми.

Епикурова Анна Андреевна

Гигиенист стоматологический

Стаж работы: 3 года

Как ухаживать за деснами

В этом блоге вы узнаете как лучше ухаживать за деснами и предотвращать заболевания пародонта.

Ваши десны — или «десны» — имеют решающее значение для здоровой улыбки. Несмотря на относительно нежные ткани, их прочность и целостность необходимы для стабилизации и поддержки зубов. При заражении пародонтозом эта поддержка может исчезнуть. Постепенно кость под ними тоже будет уменьшаться.

Знание того, как ухаживать за деснами, поможет снизить вероятность заболевания десен, кровоточивости десен, неприятного запаха изо рта и потери зубов.Когда проблемы обнаруживаются достаточно рано, вы даже можете обратить их вспять.

Большинство людей очень внимательно относятся к своим зубам, но без тщательного ухода за деснами вы не сможете обеспечить значительную часть своих потребностей в уходе за зубами и уходе за полостью рта.

Чистка вдоль десен

Когда вы чистите зубы, вы также сосредотачиваетесь на линии десен? Если нет, то сейчас самое время начать! Поскольку биопленка зубного налета, как правило, наиболее тяжелая вдоль тканей десны, вы должны тщательно чистить эти области. Слегка наклоните зубную щетку (около 45 градусов) к деснам, затем слегка надавите на нее, чтобы десны побелели.Ничего более твердого, так как агрессивная чистка может вызвать необратимую рецессию десны.

Если вы заметили кровоточивость десен, ничего страшного. Гингивит может вызвать кровоточивость десен, но правильная чистка зубов нитью и щеткой может вылечить гингивит в течение примерно двух недель.

Чистите десны внутри и снаружи рта, уделяя особое внимание верхней части задних и нижним передним зубам. Эти области более склонны к накоплению зубного камня из-за расположения слюнных желез.

Как пользоваться зубной нитью под деснами

Правильная чистка зубной нитью включает в себя чистку непосредственно под краями тканей десен.Если у вас кровоточат десны, когда вы пользуетесь зубной нитью, это, вероятно, связано с тем, что вы не пользуетесь зубной нитью так часто, как должны. Кровоточивость является признаком заболевания десен, поэтому не игнорируйте ее и не прекращайте пользоваться зубной нитью.

Оберните нить в форме буквы «С» так, чтобы она плотно прилегала к краю одного зуба. Потрите несколько раз вверх и вниз, протягивая нить ниже десны. Опять же, кровоточивость десен не означает, что вы должны прекратить пользоваться зубной нитью. Здоровые десны не кровоточат. После того, как вы очистили этот зуб, поднимите нить над заостренной тканью десны и перейдите к следующему зубу.Повторите весь процесс по всему рту. Не забывайте также пользоваться зубной нитью за задними зубами!

Почему мои десны кровоточат, когда я пользуюсь зубной нитью?

Заболевания пародонта известны тем, что вызывают кровоточивость десен и отслоение тканей. Если вы держите зубы и десны здоровыми и пользуетесь зубной нитью каждый день, они не должны кровоточить. Но кровотечение является распространенным явлением, если вы нечасто пользуетесь зубной нитью. При правильном использовании зубной нити (каждый день) вы обычно можете устранить гингивит и кровотечение в течение двух недель.

Купите ирригатор

Водяной флоссер — отличный инструмент для поддержания здоровья зубов и десен и сведения к минимуму уровня опасных бактерий. Они не только эффективны, но и могут достигать областей, недоступных для зубной нити. Таким образом, если у вас в анамнезе пародонтоз с глубокими десневыми карманами, чистка зубной нитью может вымыть биопленку и частицы пищи из карманов глубиной до 7 мм. Карманы — это открытые пространства между корнями зубов и неприкрепленными тканями десны.В идеале здоровые десны имеют карманы глубиной до 2-3 мм. Это настолько глубоко, насколько может достичь правильная нить.

Если у вас есть несъемные мостовидные протезы или другие области, для очистки которых требуются специальные средства для гигиены полости рта, хорошей идеей будет приобрести ирригатор. Просто проследите линии десен, позволяя струе воды смыть участки под ними. Обязательно используйте теплую или слегка теплую воду (не горячую) и регулируйте напор до комфортного уровня.

Водяная нить подходит почти всем. Это также отлично подходит для людей, у которых есть брекеты.Просто будьте осторожны, это может быть немного грязно поначалу.

Знайте признаки заболевания десен

Уход за деснами включает в себя наблюдение за состоянием полости рта и состоянием тканей полости рта. Раннее вмешательство может обратить гингивит вспять, но если он прогрессирует в заболевание пародонта, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью. Некоторые из наиболее распространенных симптомов заболевания десен включают:

  • Кровоточивость десен
  • Рецессия десен
  • Подвижность зубов
  • Неприятный запах изо рта/неприятный запах изо рта
  • Зубной камень
  • Что-то простое, похожее на кровоточивость десен

    4 4 означает, что в игре есть более важные факторы.Не ждите, пока они превратятся во что-то серьезное. Лучше всего позволить вашему стоматологу перехватить их как можно раньше, прежде чем ткани десны начнут отделяться от зубов.

    The Oral-Systemic Connection

    Инфицированные десны или невылеченное заболевание пародонта могут повысить риск серьезных проблем со здоровьем. Некоторые из медицинских состояний, научно доказанная связь которых с заболеванием десен включают диабет, пневмонию, сердечный приступ, инсульт, преэклампсию, бесплодие и эректильную дисфункцию.Согласно исследованиям, лечение заболеваний десен может быть полезным для вашей иммунной системы и восстановления таких проблем. Итак, если у вас кровоточат десны, правильная чистка зубной нитью может быть так же важна, как посещение врача!

    Ваш рот — это ворота в остальную часть тела, поэтому очень важно иметь чистые зубы и десны. Когда есть такие проблемы, как кариес, отслоение или кровоточивость десен, это позволяет бактериям ротовой биопленки попасть прямо из вашего рта в кровоток. Оттуда бактерии могут перемещаться по всему телу и попадать в кровеносные сосуды или сердце.Мы также знаем, что бактерии можно вдохнуть в легкие. Своевременно уменьшая активную инфекцию, вы можете улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.

    Планируйте регулярные осмотры у стоматолога

    Профессиональная чистка и периодические осмотры являются неотъемлемой частью профилактики заболеваний пародонта и таких проблем, как кровоточивость десен. Мы рекомендуем проходить осмотр у стоматолога в Canal Vista Family Dental каждые шесть месяцев. Если у вас в анамнезе заболевание десен, Dr.Бестанджи, возможно, потребуется посещать вас каждые 3–4 месяца (для предотвращения рецидивов).

    Во время вашего визита мы профессионально очистим и удалим все отложения, будь то мягкий налет или затвердевший камень. Мы также измерим уровень прикрепления ваших десен, чтобы определить ранние признаки заболевания десен, прежде чем они перерастут во что-то более агрессивное. Мы сообщим вам о любых проблемных зонах и обсудим меры гигиены/правильный уход за зубной нитью, чтобы сохранить здоровье этих частей вашей улыбки.

    Если с момента вашего последнего осмотра и чистки прошло более шести месяцев, позвоните в наш семейный стоматологический кабинет в Принстоне сегодня! Ваш стоматолог ждет, чтобы помочь вам позаботиться о ваших зубах, деснах и общем состоянии здоровья.

    Как ухаживать за деснами и предотвращать заболевание пародонта

    Заболевание пародонта или заболевание десен в основном вызывается бактериями, содержащимися в зубном налете. Этот налет представляет собой желтовато-белую, мягкую и липкую пленку, которая прилипает к поверхности зубов и десен и состоит из остатков пищи и бактерий. Как только бактерии в этой пленке начинают организовываться и расти, они образуют сообщество, в котором они процветают и в результате вызывают воспаление и повреждение десен и поддерживающих структур зуба и кости.

    Чтобы не стать жертвой этой болезни, нужно знать некоторые ежедневные привычки, которые могут ее предотвратить:

    Чистка зубов : Чистка зубов после каждого приема пищи и удаление остатков пищи в течение дня не позволит зубному налету вырасти и превратиться в зубной камень. Как только налет превращается в зубной камень, его уже нельзя удалить щеткой, это может сделать только ваш стоматолог и его инструменты. Зубной камень действует как якорь, к которому легко прикрепляется зубной налет, который со временем становится больше и повреждает его.Также важно не забывать чистить язык, так как он также покрыт бактериями, которые необходимо удалить.

    Зубная нить:  Единственным способом удаления остатков пищи и налета, образующихся между зубами и в областях, недоступных для зубной щетки, является использование зубной нити, ее следует использовать не реже одного раза в день.

    Жидкость для полоскания рта : Полоскание не должно использоваться вместо чистки зубов щеткой или зубной нитью, это просто дополнительный метод, который воздействует на поверхности, недоступные для двух других методов, например, щечный коридор и внутреннюю часть щек.

    Другие факторы, которые могут помочь предотвратить заболевание:

    Периодическая стоматологическая помощь : Когда вы посещаете стоматолога каждые 6 месяцев для оценки состояния зубов и десен, это позволяет стоматологу выявить проблемы до того, как они станут более серьезными и трудными для лечения.

    Обучение пациентов:  Понимание факторов, связанных с заболеваниями пародонта, является ключом к поддержанию здоровья полости рта. К основным факторам риска этого заболевания относятся:

    Возраст: По мере взросления пациентов риск заболеваний десен пропорционально возрастает.

    Курение. У курильщиков риск развития заболеваний пародонта в 4 раза выше, чем у некурящих людей с теми же заболеваниями.

    Диабет: несколько исследований показали, что у пациентов с диабетом, особенно у тех, у кого плохой контроль над заболеванием, чаще возникают заболевания десен, чем у пациентов без диабета.

    Генетика: пациенты, чьи родители или братья и сестры страдали или страдают заболеванием десен, также имеют более высокий риск заболеть им, и крайне важно провести полное обследование десен, чтобы исключить его присутствие и в их случае.

    Знание и соблюдение ежедневных привычек, которые предотвращают заболевания пародонта, и посещение стоматолога каждые 6 месяцев являются ключом к сохранению здоровья зубов и десен!

    Уход за зубами и деснами

    При правильном уходе ваши зубы и десны могут оставаться здоровыми на протяжении всей жизни. Чем здоровее ваши зубы и десны, тем меньше риск развития кариеса и заболеваний десен.

    Как ухаживать за зубами и деснами?

    Есть пять основных шагов для ухода за заботами для зубов и десны:

    1. Чистка
    2. Чистка
    3. Промывание
    4. Ударение
    5. Посещение стоматолога
    6. Посещение стоматолога
    7. Советы для чистки зубов

      Чистите как минимум в день.Если можете, чистите зубы после каждого приема пищи. В идеале подождите 30 минут после еды, это позволит любой эмали, размягчившейся от кислоты во время еды, снова затвердеть и не стереться. Чистка удаляет зубной налет, пленку бактерий, которая цепляется за зубы. Когда бактерии зубного налета контактируют с пищей, они выделяют кислоты. Эти кислоты приводят к кариесу. Для чистки:

      • Нанесите каплю фторсодержащей зубной пасты размером с горошину на головку зубной щетки. (Используйте мягкую зубную щетку.)
      • Приложите зубную щетку к зубам под углом 45 градусов до линии десен.
      • Проведите щеткой по зубам небольшими круговыми движениями. Продолжайте этим движением очищать один зуб за раз. Держите кончики щетинок напротив линии десен. Не нажимайте слишком сильно, чтобы щетинки не прилегали к зубам. (Только кончики зубной щетки очищают зубы.) Пусть щетинки проникают в промежутки между зубами.
      • Почистите верхнюю часть жевательной поверхности зубов. Убедитесь, что щетинки попали в канавки и щели.
      • Таким же небольшим круговым движением почистите заднюю сторону верхних и нижних зубов — сторону, обращенную к языку.
      • Чтобы почистить внутреннюю часть нижних передних зубов, поверните головку вверх-вниз по направлению к нижней части внутренней части рта и двигайте зубной щеткой по небольшому кругу.
      • Для внутренней стороны верхних передних зубов наклоните щетку вверх-вниз так, чтобы кончик головки был направлен к нёбу. Двигайте зубной щеткой по маленькому кругу.
      • Сделайте несколько нежных движений языком, начиная с задней части языка и вперед. Не трите.Это помогает удалить бактерии и освежить дыхание.
      • После чистки зубов в течение двух-трех минут прополощите рот водой.
      • Заменяйте зубную щетку на новую каждые три-четыре месяца.

      Советы по чистке зубов нитью

      Чистите зубы нитью не реже одного раза в день. Зубная нить избавляет от пищи и налета между зубами, куда зубная щетка не может добраться. Если налет остается между зубами, он может превратиться в зубной камень, который должен быть удален стоматологом или гигиенистом.Для зубной нити:

      • Выньте из диспенсера примерно 18-дюймовую полоску нити.
      • Намотайте нить на средние пальцы каждой руки, оставив 1-дюймовую секцию открытой для использования нити. Сначала чистите верхние зубы, затем нижние.
      • Поместите нить в рот и указательными пальцами протолкните нить между зубами. Будьте осторожны, чтобы не надавить слишком сильно и не повредить десны.
      • Перемещайте нить вверх и вниз по зубу, а также вверх и вокруг линии десен. Нить должна образовывать С-образную форму вокруг зуба, когда вы пользуетесь нитью.
      • Нить между зубами и за задними зубами.
      • При необходимости используйте чистый участок нити и соберите использованную нить, намотав ее на пальцы.

      Советы по полосканию рта

      Жидкости для полоскания рта не только освежают дыхание. Полоскайте рот антисептическим ополаскивателем не реже одного раза в день, чтобы убить бактерии, вызывающие зубной налет и раннее заболевание десен. Полоскание фтором может помочь предотвратить кариес и кариес. Некоторые полоскания могут делать и то, и другое.

      • Не имеет значения, ополаскиваете ли вы до или после чистки зубов.
      • Полоскайте рот жидкостью для полоскания рта в течение 30–60 секунд.

      Правильное питание для здоровья зубов

      Для здоровья зубов ешьте разнообразную пищу, но сведите к минимуму те продукты, которые содержат сахар и крахмал. Эти продукты производят больше всего кислот во рту, и чем дольше они остаются во рту, тем больше они могут повредить зубы. Твердые «сосущие леденцы» особенно вредны тем, что долго остаются во рту.

      Перекус сладкой пищей может привести к кариесу, потому что большинство людей не чистят зубы после перекуса.Крахмалистые закуски, такие как картофельные чипсы, прилипают к зубам. Избегайте перекусов:

      • Конфеты, печенье, пирожные и пироги
      • Жевательная резинка
      • Крекеры, хлебные палочки и чипсы
      • Сухофрукты и изюм

      Посещайте стоматолога Не реже одного раза в шесть раз

      месяцы. Чтобы сохранить здоровые зубы и десны, важно регулярно проходить осмотры и профессиональные чистки. Вы также должны обратиться к стоматологу, если у вас есть боль в зубах или во рту или кровоточивость, опухшие десны.

      Вы также можете спросить своего стоматолога о стоматологических герметиках. Герметик представляет собой материал, используемый для покрытия верхней, жевательной поверхности зубов. Это покрытие защищает зуб от кариеса и обычно держится долго, но может быть нанесено только на зуб без кариеса. Его обычно помещают на зубы детей, когда у них прорезываются постоянные зубы.

      Советы по полосканию рта

      По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), в дополнение к четырем описанным выше действиям, антибактериальные ополаскиватели для полости рта уменьшают количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.Ополаскиватели для рта с фтором также помогают уменьшить и предотвратить кариес. ADA не рекомендует ополаскиватели для рта с фтором для детей в возрасте 6 лет и младше, поскольку они могут проглотить ополаскиватель.

      Уход за зубами и деснами

      Почему мои зубы так важны?

      Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту. Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных работ. Зубы помогают нам пережевывать и переваривать пищу.Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать нашему лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл уделять своим зубам наилучший уход.

      Что может пойти не так?

      Разрушение зубов может быть болезненным и привести к установке пломб, коронок или вкладок. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и погибнуть, что приведет к абсцессу. Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба.Очень важно, чтобы вы поддерживали хороший распорядок дома, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми. Заболевание десен часто встречается и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и потере зубов. Болезнь десен можно предотвратить. Его можно лечить и держать под контролем с помощью регулярных сеансов чистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, может потребоваться заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.

      Как сохранить здоровье зубов и десен?

      Легко поддерживать чистоту и здоровье полости рта.Простая процедура может помочь предотвратить большинство проблем с зубами:

      Хотя большинство людей регулярно чистят зубы, многие не чистят межзубные промежутки, а некоторые люди не проходят регулярные осмотры у стоматолога. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваш стоматолог может удалить любой нарост на ваших зубах и вылечить любое заболевание десен, которое уже появилось. Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, а главное оружие – это зубная щетка, зубная паста и межзубная чистка (чистка между зубами).

      Что такое налет?

      Зубной налет — это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

      Как зубной налет может вызвать кариес?

      Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета вырабатывают кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с зубами. После постоянного кислотного воздействия зубная эмаль разрушается, образуя дыру или полость.

      Как зубной налет может вызвать заболевание десен?

      Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «конкрементом» — другое его название — «зубной камень».По мере того, как зубной камень образуется возле линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.

      Десны начинают отрываться от зубов, а промежутки инфицируются. Если болезнь десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.

      Как предотвратить заболевание десен?

      Важно удалять зубной налет и кусочки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и отек десен, а также их инфицирование.Если вы оставляете налет на зубах, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, удалить который может только стоматолог. Важно регулярно посещать врача, чтобы ваши зубы могли пройти тщательную чистку, если они в ней нуждаются.

      Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?

      Болезнь десен, как правило, безболезненна, даже если она повреждает кость, поддерживающую зубы. Болезнь десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных, опухших десен, которые кровоточат, когда вы чистите зубы или чистите между зубами.Многие люди беспокоятся, когда замечают, что их десны кровоточат, и начинают чистить зубы более аккуратно или прекращают это делать вовсе.

      На самом деле важно продолжать регулярно и тщательно чистить зубы, если вы хотите бороться с заболеванием десен. Если кровотечение не прекращается в течение нескольких дней, обратитесь к своему стоматологу за советом.

      Зубную щетку какого типа следует использовать?

      Ваш стоматолог сможет порекомендовать вам подходящую зубную щетку. Тем не менее, взрослым следует выбирать насадку-щетку маленького или среднего размера.У него должны быть нейлоновые щетинки или «волокна» от мягких до средних, с несколькими пучками и закругленными концами. Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы проникать во все части рта: особенно в заднюю часть рта, куда до нее может быть трудно добраться. Детям нужно использовать щетки меньшего размера, но с тем же типом волокон.

      Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами.Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или инвалидности. В настоящее время существуют зубные щетки с большими ручками и изогнутыми головками, что облегчает их использование.

      Почему важно чистить зубы щеткой?

      Ежедневная чистка и чистка межзубных промежутков очень важны, поскольку удаляют налет. Если налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевания десен.

      Как работают электрические зубные щетки?

      Электрощетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество очищающих действий с очень небольшими движениями, требуемыми от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.

      Электрические зубные щетки чистят лучше?

      Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективно удаляют зубной налет. Те, у которых головки вращаются в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), являются наиболее эффективными.Электрощеткой может пользоваться каждый. Они особенно полезны для людей с ограниченными движениями руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно чистить зубы.

      Электрические щетки также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут регулярно чистить зубы из-за новизны использования электрической щетки. Обсудите эту идею со своим стоматологом, чтобы выяснить, принесет ли вам пользу электрическая щетка.

      Как чистить зубы?

      Чистка удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и жевательной поверхностей зубов.

      Вот один из способов удаления зубного налета – обсудите со своим стоматологом, какой из них лучше всего подходит для вас:

      • Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетинок под углом 45 градусов к линии десен. Проведите щеткой небольшими круговыми движениями несколько раз по всем поверхностям каждого зуба.

      • Чистите внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, держа щетинки под углом к ​​линии десен.

      • Сделайте это еще раз, но на внутренних поверхностях всех зубов.

      • Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

      • Почистите жевательные поверхности зубов.

      • Чистите язык, чтобы освежить дыхание и очистить полость рта, удалив бактерии.

      Как часто нужно чистить зубы?

      Тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь на ночь и по крайней мере один раз в течение дня.Если вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение после чистки зубов, вам следует обратиться к стоматологу.

      Как узнать, удалил ли я весь налет?

      Налет можно окрасить специальным красителем, которым можно нанести на зубы ватной палочкой, или можно использовать специальные раскрывающие таблетки. Вы можете получить их в своей стоматологической практике или аптеке.

      Пятно безвредно и покажет все области вашего рта, которые нуждаются в более тщательной чистке. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны.Дальнейшая чистка удалит окрашенный налет.

      Как часто нужно менять зубную щетку?

      Изношенные зубные щетки не могут правильно чистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или чаще, если нити изнашиваются. Когда щетинки становятся растопыренными, они не очищаются должным образом.

      Должен ли я использовать зубную пасту с фтором?

      Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить кариес у взрослых и детей.

      Все дети в возрасте до трех лет должны использовать мазок зубной пасты с содержанием фтора не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет они должны использовать количество зубной пасты размером с горошину, которое содержит от 1350 до 1500 частей на миллион.

      В некоторых детских зубных пастах содержится примерно вдвое меньше фтора, чем в зубных пастах для взрослых. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если ваши дети младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.

      Какой зубной пастой мне следует пользоваться?

      Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся средства для борьбы с зубным камнем для людей, у которых он накапливается, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты Total Care содержат ингредиенты, которые помогают бороться с заболеваниями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета. «Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.

      В некоторых детских зубных пастах содержится примерно вдвое меньше фтора, чем в зубных пастах для взрослых. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям меньше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто выплевывать, а не полоскать зубы после чистки.

      Чтобы иметь чистую и здоровую полость рта, вам необходимо использовать правильные средства по уходу за зубами. Попросите своего стоматолога рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.

      Сколько зубной пасты мне следует использовать?

      Вам не нужно покрывать головку щетки зубной пастой. Детям до трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет — каплю зубной пасты размером с горошину. Не забывайте выплевывать после чистки и не полоскать, чтобы фтор дольше оставался на зубах.

      Должны ли мои десны кровоточить при чистке между зубами?

      Ваши десны могут кровоточить или болеть в течение первых нескольких дней чистки между зубами.Это должно прекратиться, как только зубной налет растворится и состояние полости рта улучшится. Если кровотечение не останавливается, сообщите об этом своему стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке вашим стоматологом.

      Как чистить между зубами?

      Вы можете чистить межзубные промежутки межзубной щеткой или зубной нитью. Чистка межзубных промежутков удаляет налет и остатки пищи из межзубных промежутков и из-под линии десен — областей, недоступных для зубной щетки.При чистке зубной нитью или использовании межзубных ершиков придерживайтесь регулярной схемы и помните, чтобы не пропустить ни одного зуба. Помогает посмотреть в зеркало.

      Не забудь о последних зубах. Также очень важно очистить края любых коронок, мостов или имплантатов. Вы должны чистить между зубами, по крайней мере, один раз в день. Ваш стоматолог может показать вам, как правильно чистить межзубные промежутки.

      Межзубные

      Интердентальные ершики бывают разных размеров.Может быть полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам правильные размеры для вашего рта.

      Держите межзубную щетку между большим и указательным пальцами. Аккуратно поместите щетку в щель между зубами. Не проталкивайте головку щетки через щель. Если кисть выпирает или изгибается, значит, она слишком большая — для этого места вам понадобится насадка меньшего размера.

      Зубная нить
      • Отрежьте около 45 сантиметров (18 дюймов) нити и намотайте немного на палец каждой руки.

      • Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, на расстоянии около дюйма нити между ними, не оставляя слабины. Мягкими «раскачивающими» движениями направляйте нить между зубами. Не дергайте нить и не щелкайте нитью по деснам.

      • Когда нить достигнет линии десны, согните ее в форме буквы С на одном зубе, пока не почувствуете сопротивление.

      • Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите боковую поверхность зуба, отодвинув нить от десны.Повторите с другой стороны промежутка, вдоль стороны следующего зуба.

      • Не забудь заднюю часть последнего зуба.

      • При использовании зубной нити придерживайтесь регулярной схемы. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.

      Полезны ли «ирригаторы полости рта»?

      Оральные ирригаторы используют струю или струю воды для удаления налета и кусочков пищи вокруг зубов.Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («брекет») или несъемный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам трудно пользоваться межзубными щетками или зубной нитью.

      Должен ли я использовать жидкость для полоскания рта?

      Жидкость для полоскания рта с фтором может помочь предотвратить кариес. Ваш стоматолог может порекомендовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, чтобы контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта только для того, чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.

      Может ли помочь моя диета?

      Многие думают, что кариес вызывает высокий уровень сахара в рационе, но это не так. Проблема заключается в том, как часто вы употребляете сахар в свой рацион, а не в его количестве. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную едой и употреблением сахара. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкие продукты и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питье воды после еды или закусок также могут помочь быстрее вывести кислоту.

      Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызвать эрозию зубов. Это когда кислота в продуктах и ​​напитках постепенно стирает твердое покрытие эмали зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.

      Как чистить зубные протезы?

      Чистить зубные протезы так же важно, как и чистить собственные зубы.Еда может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и еда может сгнить, если вы не будете тщательно их чистить.

      Вам следует иметь отдельную зубную щетку для чистки зубных протезов. Общее правило таково: чистить, замачивать и снова чистить. Очистите зубные протезы над миской с водой на случай, если вы их уроните. Почистите зубные протезы перед тем, как замочить их, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном чистящем средстве на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их так, как если бы вы чистили свои естественные зубы.

      Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубных протезов, включая поверхность, которая прилегает к деснам. Если вы заметили скопление пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубные щетки с маленькой или средней головкой.

      У меня есть имплантаты, нужно ли мне делать что-то особенное?

      Ваша бригада стоматологов или челюстно-лицевой хирург расскажет вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможную инфекцию.Следуйте инструкциям вашего стоматолога или челюстно-лицевого хирурга.

      Почему мне следует регулярно посещать стоматолога?

      Всегда лучше предотвратить проблемы, чем потом их решать. Если вы регулярно посещаете своего стоматолога, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что облегчит любое лечение.

      Заключительные слова

      Здоровье зубов начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете содержать рот в чистоте и здоровье:

      • Чистите зубы в течение двух минут, в последнюю очередь на ночь и еще как минимум один раз в течение дня, используя зубную пасту с фтором.

      • Выплюнуть зубную пасту после чистки и не полоскать.
      • Используйте зубную щетку с головкой от маленького до среднего размера.

      • Используйте зубную щетку с нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами от мягкой до средней.

      • Рассмотрите возможность использования электрической зубной щетки.

      • Чистите зубы небольшими круговыми движениями.

      • Регулярно меняйте зубную щетку, но не реже одного раза в 3 месяца.

      • Ежедневно очищайте межзубные промежутки с помощью межзубных ершиков или зубной нити.

      • Реже употребляйте сладкие напитки и продукты.

      • Регулярно посещайте своего стоматолога так часто, как они рекомендуют.


      Люди, просматривавшие эту страницу, также посетили…

      Нужен совет?

      Если вам нужен бесплатный и беспристрастный совет по поводу здоровья полости рта, свяжитесь с нашей Стоматологической справочной по электронной почте или позвоните по номеру 01788 539780 (звонок по местному тарифу в Великобритании).

      Наша служба стоматологической помощи является полностью конфиденциальной и помогла почти 400 000 человек с момента открытия более 20 лет назад.Свяжитесь с нашими экспертами по телефону, электронной почте или через Интернет с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.

      Опубликовано:

      Обновлено:

      Автор: Джордж Бушелл

      Позаботьтесь о своих зубах и деснах

      Вот как вы и ваши дети можете иметь здоровые зубы и свести к минимуму посещения стоматолога.

      Чистите зубы два раза в день

      Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.

      Узнайте больше о том, как содержать зубы в чистоте.

      Зубная нить между зубами

      Ежедневно пользуйтесь зубной нитью или межзубной щеткой для удаления пищи, мусора и налета, застрявших между зубами.

      Узнайте больше о том, почему вам следует использовать зубную нить.

      Сократите потребление сахара и другие советы по образу жизни

      Ведите здоровый образ жизни, в том числе правильно питайтесь, не курите и ограничивайте потребление алкоголя и сахара.Это полезно для всего тела, включая зубы, десны и полость рта.

      Узнайте больше о советах по образу жизни для здоровых зубов.

      Чистите молочные зубы, как только они прорежутся

      Начните чистить молочные зубы, как только они прорежутся.

      Вот советы по уходу за зубами вашего ребенка, в том числе о том, как важно избегать подслащенных продуктов и напитков.

      Приучите детей к чистке зубов

      Помогите своему ребенку иметь здоровые зубы на всю жизнь, соблюдая правила гигиены полости рта.

      Узнайте больше о том, как ухаживать за зубами вашего ребенка.

      Выпрямление кривых зубов с помощью брекетов

      Все больше и больше подростков (и некоторых взрослых) ставят брекеты и ортодонтические аппараты для выравнивания зубов.

      Узнайте больше о брекетах и ​​ортодонтии.

      Проходите регулярные осмотры у стоматолога

      Проходите регулярные осмотры у стоматолога. Не откладывайте поход на обследование. Раннее обнаружение проблем может означать, что их легче лечить.

      Если проблемы не устранить, они могут привести к повреждению, которое будет труднее или даже невозможно исправить.

      Предлагается широкий спектр стоматологических услуг. Некоторые из них, такие как пломбы и лечение корневых каналов, легко доступны в NHS.

      Другие услуги, такие как косметическая стоматология, доступны только в NHS при определенных обстоятельствах.

      Узнайте больше о стоматологическом лечении и стоматологических осмотрах.

      Для получения информации о том, кто может получить бесплатную стоматологическую помощь и чего ожидать от своего стоматолога, ознакомьтесь с информацией о том, как найти стоматолога NHS.

      Прочтите ответы на самые распространенные вопросы о стоматологии NHS.

      Помогите нам улучшить наш сайт

      Не могли бы вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?
      Примите участие в нашем опросе

      Последняя проверка страницы: 28 января 2022 г.
      Дата следующей проверки: 28 января 2025 г.

      Здоровье полости рта: Окно к вашему общему здоровью

      Здоровье полости рта: зеркало вашего здоровья в целом

      Здоровье полости рта важнее, чем вы думаете.Узнайте, как здоровье полости рта, зубов и десен может повлиять на общее состояние здоровья.

      Персонал клиники Майо

      Знаете ли вы, что состояние полости рта дает представление об общем состоянии вашего здоровья или что проблемы во рту могут повлиять на весь остальной организм? Защитите себя, узнав больше о связи между здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья.

      Какая связь между здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья?

      Как и другие части тела, ваш рот кишит бактериями — в основном безвредными.Но ваш рот является точкой входа в ваши пищеварительные и дыхательные пути, и некоторые из этих бактерий могут вызывать заболевания.

      Обычно естественные защитные силы организма и хороший уход за полостью рта, например, ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, держат бактерии под контролем. Однако без надлежащей гигиены полости рта количество бактерий может достигать уровня, который может привести к инфекциям полости рта, таким как кариес и заболевания десен.

      Кроме того, некоторые лекарства, такие как противоотечные, антигистаминные, болеутоляющие, диуретики и антидепрессанты, могут уменьшать слюноотделение.Слюна смывает пищу и нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями во рту, помогая защитить вас от микробов, которые размножаются и приводят к заболеваниям.

      Исследования показывают, что бактерии полости рта и воспаление, связанное с тяжелой формой заболевания десен (периодонтит), могут играть роль в некоторых заболеваниях. А некоторые заболевания, такие как диабет и ВИЧ/СПИД, могут снижать сопротивляемость организма инфекциям, усугубляя проблемы со здоровьем полости рта.

      Какие состояния могут быть связаны со здоровьем полости рта?

      Состояние полости рта может способствовать возникновению различных заболеваний и состояний, в том числе:

      • Эндокардит. Эта инфекция внутренней оболочки сердечных камер или клапанов (эндокарда) обычно возникает, когда бактерии или другие микробы из другой части вашего тела, например изо рта, распространяются через кровоток и прикрепляются к определенным областям вашего сердца.
      • Сердечно-сосудистые заболевания. Хотя связь до конца не изучена, некоторые исследования показывают, что сердечные заболевания, закупорка артерий и инсульт могут быть связаны с воспалением и инфекциями, которые могут вызывать бактерии полости рта.
      • Осложнения беременности и родов. Пародонтит был связан с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении.
      • Пневмония. Некоторые бактерии изо рта могут попасть в легкие, вызывая пневмонию и другие респираторные заболевания.

      Определенные состояния также могут повлиять на здоровье полости рта, в том числе:

      • Диабет. Снижая устойчивость организма к инфекциям, диабет подвергает риску ваши десны.Болезнь десен, по-видимому, более частая и тяжелая среди людей, страдающих диабетом.

        Исследования показывают, что людям с заболеванием десен труднее контролировать уровень сахара в крови. Регулярный уход за пародонтом может улучшить контроль над диабетом.

      • ВИЧ/СПИД. Проблемы с полостью рта, такие как болезненные поражения слизистой оболочки, часто встречаются у людей, инфицированных ВИЧ/СПИДом.
      • Остеопороз. Это заболевание, вызывающее ослабление костей, связано с периодонтальной потерей костной ткани и потерей зубов.Некоторые препараты, используемые для лечения остеопороза, несут небольшой риск повреждения костей челюсти.
      • Болезнь Альцгеймера. По мере прогрессирования болезни Альцгеймера наблюдается ухудшение состояния полости рта.

      Другие состояния, которые могут быть связаны со здоровьем полости рта, включают расстройства пищевого поведения, ревматоидный артрит, некоторые виды рака и расстройство иммунной системы, вызывающее сухость во рту (синдром Шегрена).

      Расскажите своему стоматологу о лекарствах, которые вы принимаете, и об изменениях в вашем общем состоянии здоровья, особенно если вы недавно болели или у вас есть хроническое заболевание, такое как диабет.

      Как защитить здоровье полости рта?

      Чтобы сохранить здоровье полости рта, ежедневно соблюдайте правила гигиены полости рта.

      • Чистите зубы как минимум два раза в день по две минуты каждый раз. Используйте щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
      • Зубная нить ежедневно.
      • Используйте жидкость для полоскания рта, чтобы удалить остатки пищи, оставшиеся после чистки зубов щеткой и зубной нитью.
      • Соблюдайте здоровую диету и ограничьте потребление сладких продуктов и напитков.
      • Заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетинки искривились или изношены.
      • Планируйте регулярные стоматологические осмотры и чистку зубов.
      • Избегайте употребления табака.

      Также обращайтесь к своему стоматологу, как только возникнет проблема со здоровьем полости рта. Забота о здоровье полости рта — это вклад в общее здоровье.

      Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

      Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

      Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

      Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

      Подписаться!

      Спасибо за подписку

      Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

      Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

      Повторите попытку через пару минут

      Повторить попытку

      окт.28, 2021 Показать ссылки
      1. Гросс EL. Оральное и системное здоровье. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      2. Lee YH, et al. Прогресс в оральных микробиомах, связанных с оральными и системными заболеваниями: обновление. Диагностика. 2021; https://doi.org/10.3390/diagnostics11071283. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      3. Краткое содержание: отчет главного хирурга 2000 г. о здоровье полости рта в Америке. Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. https://www.nidcr.nih.gov/research/data-statistics/surgeon-general. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      4. Заболевания десен и другие системные заболевания. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/other-systemic-diseases. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      5. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      6. Темы по уходу за полостью рта: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация.https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      7. Томас С. и др. Оральная микробиота: основной игрок в диагностике системных заболеваний. Диагностика. 2021; https://doi.org/10.3390/diagnostics11081376. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      8. Сахарный диабет и пародонтоз. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/gum-disease-and-diabetes.htm. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      9. Вопросы гигиены полости рта: зубные щетки.Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes. По состоянию на 11 октября 2021 г.
      Подробнее

      .

      Правильный уход за деснами

      Когда люди думают о гигиене полости рта, они часто сосредотачиваются только на зубах. Это то, что большинство людей видят, верно? Яркие, белые, ровные зубы – вот цель. Однако большинство людей не задумываются о том, насколько важно правильно ухаживать за деснами.Хотя воспаленные и чувствительные десны могут возникать из-за отсутствия чистки и надлежащего ухода, самой большой угрозой для десен является пародонтоз или заболевание десен. По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, более 8% взрослых и 17% пожилых людей старше 65 лет имеют заболевания пародонта. Без надлежащего ухода за деснами заболевание пародонта может вызвать покраснение и кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, повышенную чувствительность зубов, боль при жевании и, в конечном итоге, расшатывание зубов. Однако, если вы будете соблюдать надлежащую гигиену полости рта, включая уход за деснами, вы сможете избежать этой страшной болезни.

      Правильно питайтесь

      Первым шагом к правильному уходу за деснами является употребление в пищу здоровой пищи, которая способствует наилучшему состоянию десен. Это начинается с отказа от сахара. Сахар — это не только конфета для вас, но и конфета для бактерий. Зубной налет образуется, когда сахар питает вредные бактерии, которые могут бродить во рту.
      Также обратите внимание на продукты с высоким содержанием витамина С и цинка. Витамин С является отличным защитником ваших десен, поскольку он создает лейкоциты, которые обладают способностью бороться с бактериями.Цинк также улучшает количество лейкоцитов, но также помогает ограничить образование зубного налета.
      Существует множество продуктов, которые также способствуют здоровью десен. Проверьте наш список продуктов, которые полезны для ваших зубов.
      Не забывайте также пить много воды. Особенно после еды вода — отличный способ промыть зубы и десны, чтобы предотвратить образование любых потенциальных бактерий.

      Правильная чистка

      Конечно, чистка зубов обязательна и должна проводиться не менее двух раз в день.Убедитесь, что вы следуете правильной технике чистки. Важно отметить, что вам не нужно слишком сильно чистить зубы или десны. Мягкое прикосновение к деснам, но при этом слегка массируя их, — лучшая техника.
      Лучше всего чистить зубы не реже двух раз в день. По возможности чистите зубы после завтрака, обеда и ужина. Если вы не можете почистить зубы сразу после еды, полоскайте рот водой в течение 30 секунд. Это поможет очистить зубы от большей части пищи и сахара.

      Найдите подходящую зубную пасту

      Существует множество зубных паст на выбор, многие из которых содержат специальные ингредиенты, предназначенные для различных частей рта.Конечно, существует множество зубных паст для отбеливания зубов и предотвращения кариеса, но есть и пасты, предназначенные для борьбы с гингивитом и заболеваниями десен. Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, подумайте об использовании зубной пасты, специально предназначенной для десен.

      Зубная нить Ofte n

      Зубная нить — отличный способ предотвратить попадание пищи и бактерий, образующихся между зубами, в десны. Использование зубной нити чрезвычайно важно для правильного ухода за деснами.Рекомендуется пользоваться зубной нитью один раз в день. Сосредоточьтесь на зубе больше, чем на десне. Хотя зубная нить является критически важным элементом для здоровых десен, на самом деле речь идет об удалении налета и скоплений между зубами до того, как он достигнет десен.

      Посетите стоматолога

      Даже если вы принимаете надлежащие меры для поддержания здоровья десен, всегда могут возникнуть осложнения, которые заходят гораздо дальше, чем вы думаете. Рекомендуется посещать стоматолога два раза в год, чтобы убедиться, что вы находитесь на правильном пути к здоровым деснам не только в настоящем, но и в будущем.
      Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь со стоматологической службой Water Tower Dental Care и поговорите с нашими опытными стоматологами и командой, которые помогут вам на пути к здоровой гигиене полости рта.

      .

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован.