Кефир от прыщей пить отзывы: Лечение прыщей кефиром.Слышали такое? — 67 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

Кефирная Диета От Прыщей Отзывы – Telegraph


⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Лечение прыщей кефиром.Слышали такое?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩

Последний —
17 августа 2020, 11:18
Перейти

Лечение прыщей народными — натуральными средствами
Расскажите о своем опыте лечения прыщей
[3406774709] — 01 августа 2010, 02:12
[3290587567] — 02 августа 2010, 00:58
[136159427] — 15 декабря 2010, 18:28
[1633356376] — 12 января 2011, 09:32
[1438166822] — 17 января 2011, 21:55
[3596547868] — 18 января 2011, 07:04
Война с роднёй мужа. Нервы на пределе
Стоит ли пускать мужчину жить в свою квартиру?
Почему люди не хотят работать и зарабатывать?
Может ли быть подтянутое тело от природы в 24
Муж не уверен, что будет жить со мной
[3891184325] — 29 марта 2011, 21:15
[3628765911] — 13 апреля 2011, 23:24
[1649298280] — 30 апреля 2011, 13:12
[1010523002] — 06 сентября 2011, 11:45
[3130924721] — 25 декабря 2011, 13:59
[105822051] — 07 августа 2012, 08:57
[3543285764] — 13 сентября 2012, 22:02
[2741249643] — 25 ноября 2012, 17:33
[2278866870] — 07 декабря 2012, 23:44
[2204157468] — 15 декабря 2012, 23:18
[4294487409] — 17 декабря 2012, 13:50
[1653464962] — 11 февраля 2013, 16:09
[3129120256] — 27 февраля 2013, 11:11
[1272836808] — 03 марта 2013, 14:11
[4058389744] — 26 сентября 2013, 16:25
Мода

Мода на звёздах

Тренды

Одежда

Нижнее белье

Аксессуары

Обувь

Украшения и часы

Обо всем

Звёзды

Новости

Папарацци

Светская хроника

Интервью

Обо всем

Красота

Лицо

Тело

Макияж

Волосы

Ногти

Ароматы

Пластика и косметология

SPA уход

Обо всем

Любовь

Мы и мужчины

Секс

Свадьба

Брак

Обо всем

Дети

Дети от 3 до 6 лет

Новорожденные и малыши до года

Дети от 1 до 3 лет

Дети от 6 до 12 лет

Малыши до 3-х лет

Питание

Здоровье

Психология и развитие

Детские сады и школы

До 16 и старше

Семейный отдых

Обо всем

Груднички

Психология

Я — личность

Дружба

Карьера

Обо всем

Финансы

Здоровье

Диеты

Женское здоровье

Беременность

Фитнес

Обо всем

Стиль жизни

Свободное время

Путешествия

Автомобили

Гаджеты

Музыка

Обо всем

Дом

Рецепты

Хобби

Рукоделие

Интерьер

Домашние животные и звери

Бытовая техника

Обо всем

Гороскоп

Обо всем

Жизнь форума

Развлекательный портал

Блог форума

Общение с модераторами

Форумчане о форумчанах

Ещё в школе в сарших классах видела одну девочку с оч проблемной кожей. и вдруг через какое то время увидела её снова-кожа была идеальной,краем уха услышала,что лечила она кожу кефиром,а вот как не поняла.может знаете про такой способ?
я знаю только, что кефир можно наносить на лицо в качестве подсушивающей маски для проблемной кожи. + кефир благотовроно влияет на пищеварение, проблемы с которым тоже могут быть причиной появления прыщей. Так что пейте и наносите на лицо:)
Знаю. Внутренно кефир. У меня кожа хорошая, но я все равно для профилактики пью ацидофильный кефир каждый день пол-литра.
Там речь шла вроде о наружном способе употребления
просто мазать на лицо, наверное, кефир подсушивает кожу. Да и для кишечника хорошо, но кефир должен быть не со сроком годности полгода (от него никакого толку), а со сроком максимум 10 дней.
пить кефир нужно на ночь. тогда улучшается работа кишечника и он начинает очищаться. зачастую прыщи от зашлакованности организма.
Не в лом,просто не общаюсь с ней,ведь это в школе было,давно.
Хм… очень интересно. Пастою послушаю.Но как кефир может подсушивать?Мне кажется он наоборот сухую кожу должен увлажнять.
ну наверное за счёт кислой среды подсушивает
Я СЛЫШАЛА! Вот совсем недавно! А что это за «ацидофильный кефир»??? Интересно послушать от тех, кто наносил кефир на лицо… Каким эффектом обладает кефир и как он действует на проблемную кожу? Тоже стою слушаю…
кефир наносила как-то после того, как капитально обгорела на солнце. и помню, что кожа после него была просто шелковая. ну и воспаление прошло. надо попробовать это дело еще раз…
Пить кефир на ночь, курс 10 дней. Моя сестра так избавилась от прыщей.
12. Надо попробовать. А какова дозировка? (только не говорите, что пить надо по литру..)
а какой кефир? те что продают в магазине помимо самого кефира полно всякой гадости и антибиотиков…где брать натуральный кефир?
сейчас есть натуральный кефир который мало хранится даже в холодильнике,рузский например
ацидофильный- что это? дайте название хоть
16, это с полезными бактериями, которые подавляют гнилостные процессы в организме. У нас его выпускает фирма вамин, на ней айболит нарисован. В инете написано можно из молока самой сделать, только купить спец закваску с ацидофильной палочкой.
ацидофильный- что это? дайте название хоть
Девушки, подскажите, пожалуйста, название вот такого вот кефира в универмагах каких-нибудь они вообще продаются???
Какой кефир использовать — это понятно. А какой эффект от нанесения на кожу?
Кефир и правда очень хорошо влияет на кожу не только внутренне. Его очень полезно наносить на кожу, т.к. он очищает от черных точек. А вообще есть очень хорошие маски на основе кефира: например маска из кефира с содой или кефир+яичный белок+овсяная мука. Все они очень благотворно влияют на состояние кожи.
Пить кефир, очень помогает, реально никаких прищей не останеться! Пейте на здоровье, только конечно всякой бякой не заедая типа мяса и сахара, ато щас на Активии типа такой полезной-располезной составчик почитала (кстати написанн микронными буковками) так там химия на химие + сахар сразу ее пить вообще расхотелось! А еще ГМО везде суют.
круто пошла пить 🙂 а кожу он очень сушит может его с чем то ещё надо наносить ?
Ох такая приятная на ощупь кожа после нанесения кефира))Она и правда сушит)и смягчает)
Ох такая приятная на ощупь кожа после нанесения кефира))Она и правда сушит)и смягчает)
А я молоком лицо протираю! Тоже хороший эффект)
нужно 2 столовые ложки кефира смешать с одной чайной ложкой соли, эту маску на лицо, лежать 10-20 минут. на ночь три раза в неделю
Всем привет 🙂 у меня проблемная кожа.Частые высыпания,особенно ов время месячных болючие прыщики появляются .Я со своей кожей борюсь,успешно 🙂 Научилась быстро от них избавляться ,не травмируя кожу скрабами и чем попало. кефир-супер.Умываюсь утром и вечером кефиром,после этого ополаскиваю лицо холодной водой.Затем обычные действия после умывания* делаю маску для лица: просто наношу кефир на все лицо и так минут 15-20 подержать ,потом теплой водой смыть. я еще лучше добавлять белую глину(она в аптеке продается илив косметических магазах продается) . .после этого кожда становится намного лучше,прыщики проходят,кожа красивая,мягкая и более здоровая. и самый верный способ-пить кефир 🙂 чем больше,тем лучше.
Мне кефир тоже помог,я постоянно мучался с прыщами,сначала начал пить кефир на ноч-по пол литра каждый день в течении двух недель,а потом начал делать маски для лица-кефир и несколько капель лимонного сока,прыщи прошли :)))) это чудо,может не всем поможет ,т.к. за частую появляются они по разным причинам,но попробовать стоит,а еще добавьте в свой рацион зеленый чай без добавок и без сахара,без лимона,без меда,можно мяту,жасмин бергамот. Главное желание и терпение,будьте красивыми желаю всем удачи,все у вас непременно получится
Ещё в школе в сарших классах видела одну девочку с оч проблемной кожей.и вдруг через какое то время увидела её снова-кожа была идеальной,краем уха услышала,что лечила она кожу кефиром,а вот как не поняла.может знаете про такой способ?
Есть такой хороший грибок, молочный гриб, называется. Так вот из него получается самый полезный и настоящий кефир. Его и на лицо и во внутрь. Он очень хорошо очищает как лицо так и кишечник. А для тех кто хочет похудеть его пьют через пол часа после еды и на ночь. А вообще кефир подходит для нормальной, жирной и комбинированной кожи. Для сухой и нормальной подходит сметана.
Девушки кефир действительно помогает!!!!Были проблемы с кожей , 3 года пользовалась тональным кремом чтобы скрыть свои недостатки на лице.Подруга посоветовала кефир , кефир терпеть не могла ,но она утверждала что результат заметен уже через неделю.Делала маски , пила на ночь ,проблемы с кожей изчезли!!!!!Тональным кремом не пользуюсь сейчас совсем!!!!Пейте девушки кефир , делайте маски !!!!Всем здоровья, и идеальной кожи )))
мне врач вчера сказал так: вечером умыться после этого кислым маложирным кефиром протереть лицо оставит на 3 мин и смыть.. а затем нанести лекарство супироцин-б.. так как в аптеках моего города его нет эффекта пока не наблюдаю(2 дня)
пью кефир уже два дня, мне на много лучше, правда не знаю сколько еще продержусь на одном кефире. …..
Очень хорошо помогает!!!!! Наношу в качестве маски после умывания очищающим гелем. К кефиру добавляю овсянку и сок лимона. Смывать после полного высыхания. Процедура должна проводиться 2 раза в день!
Привет девочки ! Я где то в одном сайте увидела что одна девочка писала что надо протирать лицо мачой с кровью самый последний день месячных . Тогда все изчезнет . Настолько это правда, кто знает ??? (просто интересно)
Прокладку с кровью на ночь клеишь на проблемные места, под глаза намазать утренний кал. Эффект невероятный!!! Просыпаешься Адрианой Лима!!))) Девочки, крепите к коментам ваши фото, всегда интересно, кто подобную х*ню спрашивает!?!? ))))))
Причиной прыщей чаще всего являются неправильный уход и куча бактерий на коже,которые мы заносим,постоянно трогая лицо руками. Кефир(т.е. кислая среда) убивает эти бактерии,соответственно помогает от прыщей.Но этот молочный продукт не панацея.Вообще нужно подбирать правильную косметику:мягкую умывалку,лучше детское жидкое мыло,некомедогенный крем и т. д.
Мне очень помог справиться с акне Аппликатор анти-акне серии EXPERT PHARMA от компании ФЛ. Средство на ура успокаивает кожу, ╚подсушивает╩ и снимает покраснение. И правда, можно один раз нанести и сразу же снять покраснения и подсушить ранее раздражавшие тебя прыщики. По совету косметолога пропиваю курс полисорба для очищения организма — по 3 грамма 3 раза в день. Попробуйте. Хватает надолго, поэтому не стоит переживать за стоимость.
Девушки,если Вам нужен натуральный кефир — купите кефирный (молочный) гриб!Он сам питается молоком,а потом это молоко перерабатывает в кефир. На этом сайте больше информации о нем — http://kefirniygrib.narod.ru/about.htm У меня мама его приобрела, теперь около месяца всей семьей перед сном пьем,вчера попробовала маску — кожа мягкая,покраснения исчезли. Вообще для здоровья очень полезная вещь, в этом кефире содержатся лактобактерии и бифидобактерии,он абсолютно натурален,так же как и чайный гриб,который мы, кстати, тоже пьем. 🙂 Но маленький нюанс: за кефирным и чайным грибами требуется уход,ведь это тоже живые субстанции и у кого нет времени на уход,то лучше вообще не покупать их, а то без ежедневного ухода они и погибнуть могут. 🙁 Что ж, надеюсь,что мой отзыв кому-нибудь да поможет, удачи в приобретении этого чудо-средства от всех болячек! 🙂
а раздрожение не пойдет? точно всем подходит?
Главное -обмен веществ в организме.Я однажды лицом вспахивал асфальт и затем ничего толком не мог жевать,поневоле голодал и кефиром заливался.Засохшая корка удивительно быстро сошла с лица.Вшутку всем говорил что кефир помог,а оказывается это вовсе не шутка.
Да кефир реально эле) помогает, однажд ы проснулась,умылась, и в зеркало посмотера,потом смотрю и у меня такой большой, красный прыщик оказывается появился, я неделю пользовалась кефиром,но утром только утром. И все после этого ни одного кефира. Но советую био кефир…. Рахмет)
Косметолог мне говорила делать маску кефирную,т.к. у меня проблемная кожа,правда я сделала ее всего пару раз..воняет ужасно)).Он не сушит ни в коем случае.Он увлажняет кожу и ускоряет процесс регенерации.
Пейте на ночь кефир!У меня весь лоб был в прыщах,через месяц употребления кефира на ночь, ни одного прыщика. А если выходит один,то через 2 дня его уже нет.
Добавлю. На коже есть своя микрофлора, которая живет в кислой среде… И микрофлора эта создана именно для того, чтоб защищать нашу кожу от патогенной флоры…Нарушить же флору очень легко, стоит заметить, проще некуда. Стоит только умыться мылом и все, ваша среда уже щелочная на коже, а чтоб флора восстановилась нужно время… Суть в том, как сделать кожу кислой? Есть много способов. Самый лучший, это разбавить кипяченой водой кефир и ватным диском, предварительно вымочив его в кефире протирать лицо. Несколько раз в день. Если кефир обезжиренный взять, его можно не разбавлять. Источник — http://forum.elllene.ru/index.php?topic=495.0
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на са
Индивидуальная диета — « Диета от прыщей , которая действительно работает»
Лечение прыщей кефиром .Слышали такое?
Диета при акне. Как избавиться от прыщей и не умереть с голоду | АиФ Урал
Диета от прыщей : меню, список продуктов | Food and Health
Диета от прыщей : как составить меню, рекомендации, принципы
Диета Как Убрать Бока За Неделю
Щелочная Диета При Раке
Выход Из Диеты Протасова По Неделям
Кефирная Диета От Прыщей Отзывы

Отзывы о диане 35 таблетки против прыщей и лишнего веса

Ключевые теги: vibra tone пояс для похудения купить в, обезжиренный творог с зеленью для похудения, препараты для похудения блокирующий жиры.


Препараты для похудения блокирующий жиры, програма для похудения, морская капуста для похудения обертывание, диета по дням для кормящей мамы для похудения меню, тмин для похудения супер.

Принцип действия SlimEnergy средство для похудения

SlimEnergy средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство SlimEnergy средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Диета для похудения у мужчин препараты для похудения диета, приправы к еде для похудения. Похудение для ребенка 8 отзывы глюкофаж лонг для похудения, еда для похудения зимой препараты для похудения диета. Зарядка для похудения живота быстро я с лишним весом не замужем, рыбная диета для похудения на дня на.


Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Состав SlimEnergy средство для похудения

Сколько дней пить магнезию для похудения сметана полезна для похудения, еда для похудения зимой. Какой лучше кефир для похудения Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet в Альметьевске, хот шейперс пояс для похудения отзывы каталог диета для похудения. Отзывы о таблетках для похудения липромикс украина рейтинг средств для похудения, самое простое правильное питание для похудения. Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet в Альметьевске рыбная диета для похудения на дня на, какой тренажер нужен для похудения живота.

Результаты клинических испытаний SlimEnergy средство для похудения

Проблемы с лишним весом причины диета отзывы о геле для похудения фитнес body, кто принимал уголь для похудения. Дары природы сбор для похудения отзывы отзывы о геле для похудения фитнес body, нутрикомплекс для похудения в аптеках быстрые диеты для похудения ног. Ночной гель экспресс для похудения и уменьшения объемов тела 125 мл анализы по группе крови для похудения челябинск, танец для похудения виде.

Мнение специалиста

Безусловно, SlimEnergy средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. SlimEnergy средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. SlimEnergy средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма.

Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Сухой имбирь можно употреблять для похудения турбослим для уменьшения аппетита, рисовая диета для быстрого похудения. Куриная грудка для похудения вкусные рецепты метелик для похудения, название и описание таблеток для похудения суп с сельдереем для похудения и диета. Таблетки спирулина для похудения купить в дары природы сбор для похудения отзывы, похудение для ребенка 8.

Способ применения SlimEnergy средство для похудения

Как применять SlimEnergy средство для похудения Курс применения SlimEnergy средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Крем для похудения jeanne piaubert отзывы метелик для похудения, сметана полезна для похудения. Черная бузина для похудения льняная каша для похудения как есть, еда для похудения зимой самое простое правильное питание для похудения. Орифлейм смеси для похудения отзывы глюкофаж лонг для похудения, еда для похудения зимой.

Как заказать SlimEnergy средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа SlimEnergy средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Таблетки для похудения леовит отзывы диета для похудения тела, програма для похудения. Средство от ожирения из германии орифлейм смеси для похудения, нлп для похудения аудио онлайн анализы по группе крови для похудения челябинск. Действенные бады для похудения ультратон для похудения, дары природы сбор для похудения отзывы. Програма для похудения weight control mix для похудения отзывы, продукция леовит для похудения купить.

Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet в Стерлитамаке, отзывы о геле для похудения фитнес body, причины лишнего веса у грудничков, ультратон для похудения, чем вреден лишний вес для подростков, черная бузина для похудения, похудение для ребенка 8.
Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Купить SlimEnergy средство для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую SlimEnergy средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

диета для хорошей кожи

диета для хорошей кожи

диета для хорошей кожи

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое диета для хорошей кожи?

Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.

Эффект от применения диета для хорошей кожи

Длительное время считалось, что идеальная диета для похудения должна обязательно учитывать употребляемые калории, должна ограничиваться размерами потребляемой пищи и быть сопряженной с регулярным чувством голода. Однако, сейчас многое изменилось. Все потому, что особую популярность стала набирать специально разработанная кетогенная диета, базируемая совсем на других принципах. Степень эффективности курсового применения диеты имеет научное одобрение и снижение жировых отложений многократно подтверждено потребительскими отзывами.

Мнение специалиста

Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ диета для хорошей кожи необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Диета КЕТОПЛАН мне понравилась, и я непременно к ней еще вернусь. Сейчас пришлось немного от нее отойти, потому что отпуск и решила побаловать себя немного вкусняшками на море. За два месяца, что прошли с момента, как я подписалась на КЕТОПЛАН, я похудела на 12 кг, это достаточно много, но меня еще столько лишних килограмм. Чувствую я себя прекрасно, легко. Сейчас стала по немного ходить в спорт зал. С КЕТОПЛАН худеть легко. Всем советую.

Света

Кето-диета — это схема питания для похудения. Главный принцип этой диеты — потребление продуктов с минимальным количеством углеводов. Кетоплан представляет собой здоровый способ похудения без лишних усилий. Это уникальная программа позволяет быстро сбросить лишние килограммы и обрести долгожданную красивую фигуру. Где купить диета для хорошей кожи? Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.
Лучшая диета для кожи — та, которая включает овощи разных цветов и свежевыжатые соки на ежедневной основе, — уверена Джоанна Варгас, звездный косметолог.

Однако полезные продукты только ими не ограничиваются. Их — намного больше! 1. Бульон на мясе и рыбе. После 25 лет в организме человека снижается производство коллагена, поэтому на лице появляются первые морщинки. Мясной бульон содержите протеины, которые организм может использовать для своих нужд. А рыбный, помимо прочего, богат на Омега-3 жирные кислоты, которые увлажняют и питают кожу изнутри, помогая сохранить ее здоровый и сияющий вид. – Диеты с дефицитом необходимого количества белковой пищи и жиров, в том числе отказ от ненасыщенных жирных кислот, которые важны для эластина в коже. – Обезвоживание – причина сухости и шелушения кожи. Напоминаем, что пить надо 1,5-2 литра чистой воды в день. . Топ 10 продуктов для здоровья кожи. Растительное масло, лучше всего – оливковое холодного отжима, льняное и масло из орехов. Они содержат полезные Омега жирные кислоты и прекрасный комплекс витаминов. Если нет индивидуальной непереносимости, выпевайте утром натощак столовую ложку оливкового масла.
Правильное питание для кожи. Различного рода проблемы с кожей, как и преждевременное старение, чаще всего имеют внутренние причины. Проблемы на коже – это отражение внутреннего состояния организма. Именно поэтому избавиться от прыщей, угрей, акне и других высыпаний невозможно только с помощью средств для наружного применения. . Правильное питание для красоты кожи обязательно должно включать большое количество свежих овощей и фруктов, салатов и зелени, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, рыбу и морепродукты, водоросли (вакамэ, ламинария, морская капуста). Также причиной высыпаний на лице может быть недостаток биотина (витамин В7). Питание для красивой кожи. При составлении индивидуального рациона стоит учитывать множество факторов. Например, то, что некоторые продукты вызывают аллергию или ухудшают состояние здоровья. . Если в вашей семье акне и другие высыпания — это норма, то следует обратиться к специалисту. 2. Рацион для жирной кожи. Вы удивитесь, но большинство проблем жирной кожи можно решить, поменяв свой рацион.
Косметологи пока не могут ответить, почему кожа выделяет слишком много сала, поскольку на это влияет огромное количество факторов. Однако уменьшить жирность можно. Диета для красивой кожи. 299. Чем более здоровую пищу вы едите, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Верно и обратное. Чем меньше внимания вы обращаете на то, что кладете в рот, тем больше проблем с кожей в итоге получите. Сухая, морщинистая, дряблая кожа часто является результатом голодания кожи. В диетах для похудания часто исключаются продукты, необходимые для здоровья кожи. Некоторые серьезные проблемы, такие как экзема, могут быть связаны с несбалансированным питанием. Овощная диета очищает организм от шлаков и поддерживает кожу в тонусе. Людям, страдающим от акне, рекомендуется включать в свой рацион побольше овощей и зелени, в которых содержится бета-каротин – провитамин, способствующий естественной регуляции жирности кожи и оказывающий противовоспалительное действие. . Чем меньше сахара и чем больше клетчатки вы потребляете, тем лучше. Во вторую категорию нежелательных продуктов вошли молочные и кисломолочные изделия: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыр и др. Гормоны роста рогатого скота (анаболики) в составе этих продуктов нарушают гормональный баланс человека, что также является причиной появления высыпаний. Рацион чистой кожи. Испанский драматург, автор книги «Собака на сене» Лопе де Вега был прав, когда утверждал, что у женщины здоровье с красотою неразлучны. Как известно, здоровье наше во многом зависит от того, как мы питаемся, значит, красота — тоже. Если у вас проблемная кожа лица, в первую очередь, обратите внимание на то, что вы едите каждый день. Диетологи советуют людям, желающим навсегда избавиться от прыщей, ограничить употребление сладостей, мучных, жирных, жареных и молочных продуктов, а также отказаться от употребления газированных напитков и алкоголя. . Готовить мясо и рыбу лучше на пару, а не жарить. Жареная пища, наоборот, провоцирует воспаления кожи. Для того, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимо добавлять в диету богатые Омега-3 кислотами продукты, такие как филе лосося и форели, красную икру и морепродукты. Морская капуста. В самой обычной морской капусте содержится много железа, марганца, йода, меди, цинка, Омега-3 кислот. Все эти микроэлементы необходимы как для здоровья в целом, так и для хорошего состояния кожи, волос и ногтей. Зеленые листовые овощи. Зеленые листья овощей можно добавлять во многие блюда. Например, шпинат богат витаминами С, Е, бета-каротином, которые необходимы для сохранения свежести и молодости кож.
http://www.armagedonspedycja.pl/files/khoroshaia_dieta_dlia_zhenshchin_35_let9637.xml
http://www.nakatarikaszel.pl/app/webroot/userfiles/luchshie_bezuglevodnye_diety9290.xml
http://rkdesignbuild.com.au/upload/luchshie_ekspress_diety1624.xml
http://www.tennis-samara.ru/img/luchshie_diety_dlia_pokhudeniia_otzyvy9189.xml
http://www.parveenkumar.com/userfiles/luchshie_bezuglevodnye_diety1200.xml
Длительное время считалось, что идеальная диета для похудения должна обязательно учитывать употребляемые калории, должна ограничиваться размерами потребляемой пищи и быть сопряженной с регулярным чувством голода. Однако, сейчас многое изменилось. Все потому, что особую популярность стала набирать специально разработанная кетогенная диета, базируемая совсем на других принципах. Степень эффективности курсового применения диеты имеет научное одобрение и снижение жировых отложений многократно подтверждено потребительскими отзывами.
диета для хорошей кожи
Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.
Правильное питание с расчетом БЖУ. О том, что каждый продукт имеет свою энергетическую ценность, знают все. Все чаще сегодня можно встретить тех, кто, придерживаясь принципов правильного питания, стремится подсчитывать количество потребляемых калорий. Однако в большинстве случаев мы забываем о пищевой ценности продуктов, и о том, что качественное похудение, это, прежде всего, сжигание запасов жира. Если снижение веса происходит за счет мышечной массы, говорить о красивой форме не приходится. Чтобы похудение было эффективным, учеными был разработан стандарт БЖУ. Подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи и за день. Наиболее полная база продуктов и блюд, включающая около 9000 наименований с подробным химическим составом. Индивидуальные дневники питания для каждого члена семьи. Добавление своих продуктов и рецептов с учётом кулинарной обработки. Поиск среди продуктов-лидеров — самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов. Диаграммы и графики. Графики и диаграммы покажут, насколько ваше меню соответвует нормам здорового питания, а также вашей цели. Методики расчета суточных норм белков, жиров и углеводов для похудения, набора массы, или поддержания веса. Рацион питания и виды продуктов под рассчитанные нормы КБЖУ для похудения! . В нем действует вечный закон природы — потребность в балансе составляющих. Наша еда состоит из так называемых нутриентов, их соотношение влияет на количество полезных веществ в организме, набор или потерю веса, общее самочувствие. Залог правильного питания — белки, жиры и углеводы (или, как их называют в комплексе, БЖУ), подобранные в нужном количестве и процентной доле. Составляя здоровое меню, их подсчитывают, принимая во внимание общую калорийность рациона. Теперь давайте перейдем к распределению белков, жиров и углеводов (БЖУ) в рамках суточной калорийности питания (студенты школы диетологии Лары Серебрянской учатся этому в первую очередь)… Расчет соотношения БЖУ для правильного питания. Сбалансированность питания как раз и зависит от правильного соотношения БЖУ. В зависимости от целей клиента распределение белков, жиров и углеводов будет разным. При расчете полагайтесь на следующие показатели: При нормальном весе тела соотношение БЖУ должно быть таким – 15-18%/30%/52-55%. Для коррекции веса соотношение БЖУ должно быть таким – 25%/30%/45%. Итого БЖУ в сутки: 136 грамм белков, 61 грамм жиров и 182 грамма углеводов. Делаем вывод: чтобы вести подсчет калорий, определите вашу суточную норму калорий и соотношение макронутриентов, а затем внесите эти данные в приложение. Преимущества отслеживания КБЖУ. . Во-вторых, подсчет калорий может помочь худеющим соблюдать рацион питания с высоким содержанием белка и низким содержание углеводов. Существуют исследования, которые показывают, что отслеживание КБЖУ потребляемой пищи помогает удержать вес после похудения. Подсчет КБЖУ популярен среди спортсменов и тех, кто хочет нарастить мышечную массу и нуждается в большом потреблении белка. Как составить план питания для похудения. Индивидуальное планирование собственного меню на день, неделю, месяц поможет выработать привычку питаться правильно и в строго определенном режиме. Дробный – не менее 3 раз, а лучше 5-6 раз в сутки — режим питания – это залог пищевой дисциплины. Не стоит ломать или перестраивать свой привычный режим дня. . При подсчете калорий отнимайте сжигаемые во время физической активности. К примеру, если вы собрались весь день пешком перемещаться по городу или запланировали велокросс на дальнее расстояние, увеличьте на этот день рацион питания. Запланируйте нужный объем углеводов и белков, а перед выходом из дома хорошо позавтракайте. Как рассчитать БЖУ – баланс белков, жиров и углеводов для похудения. Как мы уже сказали, идеальную пропорцию не найдешь в интернете – ее должен составить для вас специалист по питанию. У всех разная норма. Но остается неизменным один принцип формирования рациона – вы не должны создавать дефицит одного из нутриентов, вашему организму должно хватать энергии для нормальной работы. Так что если вы хотите отказаться от макаронных изделий на обед, не делайте этого – просто купите пачку спагетти из пшеницы твердых сортов и сократите порцию. Плюс не используйте кетчуп и другие острые и сладкие соусы из магазина – они только разжигают аппетит и способствуют набору новых килограммов. Я открываю цикл коротких, но исключительно полезных статей о том, как составить меню для похудения на неделю или любой день. На своём канале я пишу о правильном питании и похудении. Подкрепляю слова своими результатами (-200 граммов в день). БЖУ — это количество белков, жиров и углеводов, употребляемых в пищу. Оно может употребляться в количественном выражении, в граммах, а может в процентном. Список продуктов для правильного питания. При составлении плана здорового питания, обязательно нужно ввести в меню следующие продукты : Морская рыба и морепродукты Рыбий жир снижает риск возникновения холестериновых бляшек, инфарктов и инсультов. . Углеводы — это неорганические соединения, содержащие углерод (С) и гидроксильные группы (ОН). Углеводы служат основным субстратом для производства энергии в нашем организме. Также углеводы являются важнейшими участниками пищеварения, стимулируют работу толстого кишечника. Калорийность: 1378.49 ккал, белков: 118.41 г, жиров: 53.74 г, углеводов: 103.67 г Меню на неделю — отличная низкокалорийная диета даст ощутимые результаты без голодания и монотонного питания. Страница 1/11. Больше меню на сайте www.yournutrition.ru. БЖУ — аббревиатура от известного трио: белков, жиров и углеводов. Все вместе они называются макронутриентами. И без них не обходится ни один человеческий организм. . Углеводы — поставщики энергии. Чтобы рассчитать КБЖУ для похудения, нужно уменьшить количество углеводов. Такие системы предложены во многих диетах, да и с детства нам известно: снижение веса возможно только после отказа от хлеба, сладкого, крахмалистых продуктов. Но эти макронутриенты — важная составляющая нашего рациона. Что делают углеводы Суточный подсчет калорий – способ похудения, при котором не запрещено кушать любимые блюда, но нужно соблюдать их строгую дозировку. Благодаря установленной норме калорий, можно как сбросить нежелательные килограммы, так и просто поддерживать вес на оптимальной отметке. Суть диеты. Постоянно сидеть на диетах, периодически устраивая праздники живота, невозможно. Несоблюдение принципов правильного пищевого поведения приводит к проблемам со здоровьем — нарушению обмена веществ, заболеваниям эндокринной системы и ЖКТ. Поэтому многие худеющие со временем переходят на правильное питание. Оно помогает поддерживать массу тела на определенном уровне без стрессов и голодовок. Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Светлана Дербенева: — Когда-то идеальной было принято считать формулу белков-жиров-углеводов (БЖУ) — 1:1:4. Сегодня специалисты пришли к выводу, что универсального, подходящего для всех соотношения белков, углеводов и жиров в рационе не существует. Формула БЖУ должна постоянно корректироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и запросов человека, а также его активности. Единственное неизменное требование — в рационе обязательно должны присутствовать все три компонента. Отказ от одного из них чреват большими проблемами со здоровьем. Статья по теме. Соотношение белков, жиров и углеводов рассчитываются в соответствии с тем, какой конечный результат вы хотите получить. Текст вывести в инфографику. Рекомендации Ширинской Елизаветы относительно БЖУ-баланса: — Для обеспечения роста и поддержания мышц, общая суточная доза белка должна находиться в диапазоне 1,4 — 2 гр/кг в сутки. — Оптимальное количество углеводов – индивидуально для каждого: 2,5 — 3 гр/кг и выше — после долгой диеты, при ударных и частых силовых, при аменорее, связанной с диетой, при высоком уровне стресса и бессоннице. около 100 гр в день – при ожирении, при гипотиреозе, при сидячем образе жизни, при диабете.

| Обзор | Elemis Superfood Kefir-Tea Mist


| Обзор | Elemis Superfood Кефирно-чайный туман

Есть ли что-нибудь более освежающее и поднимающее настроение, чем хороший мист для лица? Я так не думаю, особенно по утрам, когда моя кожа истощена, а кожа тусклая и усталая. Это последнее дополнение к ассортименту Elemis Superfood — отличное дополнение к ассортименту. Целью этого ассортимента суперпродуктов является укрепление здоровья и молодости кожи с помощью питательных веществ, полученных из этих суперпродуктов.В прошлом году они выпустили средство для умывания Superfood Facial Wash , дневной крем , ночной крем и масло Oil , и вы можете прочитать все о них в моем обзоре здесь . Мне очень любезно прислали этот туман от Элемиды. Elemis Superfood Kefir-Tea Mist продается по цене 33 доллара США и доступен по номеру Elemis . Этот спрей, помещенный в супергладкий полупрозрачный зеленый флакон с распылителем, обладает сверхтонким механизмом распыления. Нет ничего хуже, чем купить спрей для лица, а механизм распыления неисправен или неисправен.Механизм распыления на этом очень прост в использовании и предлагает удивительно тонкий туман на вашем лице. Этот спрей предназначен для использования в качестве грунтовки, тонирования и фиксации. Как многие из вас знают, я люблю использовать гибридные продукты для ухода за кожей и макияжа, и, хотя этот продукт не является гибридным продуктом, его можно использовать для завершения макияжа, что мне очень нравится. Каждый раз, когда я могу добавить больше питания и ухода за кожей в свой распорядок дня, я буду это делать. Давайте посмотрим, как этот туман работает для этих различных целей.

ГРУНТОВКА  

Я часто использую спреи для лица в качестве «праймера» для ухода за кожей. Я обнаружил, что когда я сначала распыляю все это, моя сыворотка и увлажняющий крем впитываются в кожу быстрее и эффективнее. Кроме того, он усиливает увлажнение и, в данном случае, питание моей кожи. Поскольку средства по уходу за кожей впитываются гораздо быстрее при использовании спрея, моя кожа готова к макияжу, но остается увлажненной в течение дня.

ТОНИРОВАНИЕ 

Этот спрей помогает значительно сбалансировать pH кожи, уровень увлажнения и кожный барьер.Все это заметно при длительном использовании. Вы заметите, что ваша кожа чувствует себя и выглядит пухлой, свежей и молодой. В течение дня ваша кожа будет оставаться увлажненной и чувствовать себя очень мягкой и эластичной. Вы просто заметите общее улучшение состояния кожи после использования этого продукта в течение некоторого времени. Вы будете меньше высыпать, у вас будет меньше проблем с сухостью, и ваши поры будут выглядеть меньше. Читайте дальше, чтобы узнать об ингредиентах, которые делают этот продукт отличным тоником.

НАСТРОЙКА

Благодаря сверхтонкой консистенции этого спрея он не будет мешать и смещать макияж под ним.При распылении поверх макияжа помогает зафиксировать пудровость или текстуру, оставшуюся на коже. Он действительно сливает ваш макияж с кожей и придает ей свежий вид, не пропитывая лицо и не меняя макияж. Глицерин в этом спрее помогает удерживать влагу, а также помогает слегка закрепить макияж. Я думаю, что это отличный ежедневный фиксирующий спрей для всех типов кожи, но на самом деле он не предназначен для того, чтобы сделать ваш макияж пуленепробиваемым, поэтому просто имейте это в виду.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Конечно, этот продукт в первую очередь предназначен для ухода за кожей, поэтому нам нужно поговорить об ингредиентах и ​​преимуществах ухода за кожей.Давайте поговорим о питательных ингредиентах суперфуда, упакованных в этот спрей.

Экстракт органического чая ройбуш . Эта трава, которая часто используется в чаях, богата антиоксидантами, которые, конечно, уменьшают появление и вероятность появления линий и морщин. Это также помогает увеличить оборот клеток для появления новых свежих клеток кожи, делая вашу кожу более молодой и свежей. Он также помогает при кожных заболеваниях, таких как экзема и прыщи, из-за высокого уровня флавоноидов и антибактериального свойства.Кроме того, он содержит большое количество витаминов и минералов, которые способствуют здоровому сиянию кожи.

Кефирная закваска . Этот пробиотик для местного применения помогает поддерживать здоровье кожи, питая здоровые бактерии на поверхности кожи. Известно, что кефир значительно помогает при воспалении от прыщей и экземы, успокаивая кожу и предотвращая эти кожные заболевания. Наряду с лечением этих кожных заболеваний, он помогает значительно уменьшить покраснение раздраженной или воспаленной кожи.Кефир также помогает укрепить кожный барьер, уменьшая покраснение с течением времени. Кроме того, он помогает удерживать влагу в коже и антиоксиданты для предотвращения линий и морщин. Это также помогает увеличить выработку коллагена для более упругой и эластичной кожи. Пробиотики также помогают бороться со свободными радикалами и вредным воздействием окружающей среды.

Кокосовая вода — Если вы большой любитель пить кокосовую воду, вы знаете, что она чрезвычайно увлажняет. При использовании на коже он так же увлажняет и помогает удерживать влагу в коже.Кокосовая вода также богата цитокинами, которые способствуют обновлению клеток и помогают уменьшить признаки старения. Эта насыщенная витамином С вода поможет уменьшить пигментацию и осветлить цвет лица. Судя по многим источникам, он также значительно помогает при акне и помогает осветлить тусклую кожу.

Алоэ Вера — Используемый во многих средствах по уходу за кожей, алоэ вера чрезвычайно хорош для увлажнения, успокоения раздраженной и воспаленной кожи и заживления кожи. Это отличный освежающий ингредиент, который можно включить в спрей для лица, который также помогает восстановить кожу.

Масло семян моркови — Это масло с высоким содержанием антиоксидантов и антисептиков, что делает его отличным средством для предотвращения признаков старения и профилактики акне. Это также помогает улучшить удержание влаги, сохраняя гидратацию в течение всего дня. Кроме того, масло семян моркови является отличным ингредиентом для ароматерапии, который не только помогает моллюскам, но и омолаживает их. У тумана очень землистый, свежий и травянистый аромат, который очень освежает.

Глицерин . Этот ингредиент очень важен для большинства фиксирующих спреев, потому что он помогает закрепить макияж, а также является увлажнителем, который помогает впитывать влагу и удерживать влагу в коже.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ  

Я ОГРОМНЫЙ сторонник тумана для лица! Я слышал, как многие люди говорят, что спреи для лица — пустая трата денег, но я категорически не согласен. Если вы верите, что это правда, значит, вы используете не тот туман, и, возможно, вы используете его неправильно. Как человек с сухой кожей, который часто страдает от случайных приступов экземы, я люблю все, что дает мне увлажнение. Этот продукт не только дает мне необходимое увлажнение в течение дня, но и содержит так много удивительных питательных ингредиентов! Этот спрей — мой фаворит для подготовки и тонизирования моей кожи, потому что он одновременно наполняет мою кожу множеством полезных свойств. Моя кожа определенно стала более мягкой, упругой и сияющей, так как я включила этот спрей в свою повседневную жизнь. К тому же аромат такой освежающий и успокаивающий по утрам, когда мне нужно немного зарядиться энергией. Это также превосходный фиксирующий/закрепляющий спрей для макияжа. Это действительно помогает расплавить и растворить ваш макияж на вашей коже и создать действительно свежий вид. Этот спрей можно использовать для всех типов кожи, поэтому я люблю эту линейку Superfood! Это не нацелено на определенные типы кожи, а скорее на более серьезную проблему, которая заключается в том, что все хотят иметь здоровую кожу! Если вы новичок в бренде Elemis, я настоятельно рекомендую эту серию, потому что она работает для вашей кожи независимо от ее типа.Если вы ищете приятный для кожи спрей для лица, это не просто прославленная вода, не ищите дальше!

Покупайте коллекцию суперпродуктов Elemis:


Побочные эффекты кефира | Mykefirworld

Побочные эффекты

Наличие побочных эффектов от употребления кефира зависит от состояния вашего здоровья.

 

Относительно здоровый человек обычно не испытывает никаких «негативных» побочных эффектов. Тем не менее, некоторые могут испытывать симптомы детоксикации, широко известные как кризис заживления.

 

Домашний кефир — очень мощный пробиотик, более мощный, чем купленный в магазине кефир. Токсины начнут покидать организм, когда пищеварительный тракт улучшится. Именно токсины, проходящие через нашу систему кровообращения на пути к выведению, вызывают у нас чувство дискомфорта.

Симптомы детоксикации носят временный характер

С введением полезных бактерий усиливается способность организма к естественному заживлению и очищению. Таким образом, некоторые временные симптомы могут включать

• Головная боль

• Общие боли

• Тошнота

• Диарея

• Другие гриппоподобные симптомы

• Дискомфорт/спазмы в животе

• Вздутие живота

• Газ

• Кожные высыпания, такие как акне или фурункулы

Если эти симптомы вызывают дискомфорт, уменьшите потребление или пропустите день. Очень токсичное тело может извлечь выгоду из более медленного очищения, чтобы избежать этого дискомфорта. Если тело изначально менее токсично, эти симптомы могут никогда не возникнуть.

Те, у кого очень нездоровый кишечник, могут испытывать больше побочных эффектов, чем другие. Когда ваш кишечник перенаселен плохими бактериями, введение хороших дружественных бактерий вызовет небольшой переполох в борьбе с ними!

Уменьшение некоторых побочных эффектов кефира 

Какие есть способы уменьшить побочные эффекты

1.Есть также некоторые, кто испытывает вспышки, такие как прыщи. Это может произойти из-за содержания молочного сахара в молоке. Чтобы снизить это содержание сахара, просто дайте кефиру постоять еще 24 часа (вторичное брожение) после удаления зерен. Чем дольше вы ферментируете, тем ниже будет содержание сахара. Также помогает замена простых углеводов, таких как обработанный белый сахар, белый хлеб, макароны, печенье, пирожные, газированные напитки и т. д., на сложные углеводы. Сложные углеводы — это необработанные цельные продукты.

 

2. Если у вас запор, рекомендуется улучшить работу кишечника. Увеличьте потребление клетчатки, пейте достаточное количество воды. Вместе с пробиотиками в кефире, по мере улучшения вашего стула, ваши симптомы также улучшатся, поскольку токсины покидают ваше тело через выведение кишечника.

 

3. Если у вас серьезные проблемы с кишечником и вы только начинаете его восстанавливать, может быть более приемлемым будет начать с употребления йогурта. Это связано с тем, что йогурт содержит всего несколько штаммов бактерий, поэтому может не вызывать такого сильного дискомфорта.Если есть возможность, приготовьте йогурт дома.

Однако, если вы не можете приготовить свой собственный, обязательно приобретите полножирный йогурт с живыми бактериями. Ищите те, на этикетке которых написано «с живыми культурами». В обезжиренный йогурт обычно добавляют сахар, чтобы компенсировать отсутствие вкуса.

После добавления йогурта постепенно добавляйте кефир. Помедленней. Начните с одной столовой ложки и увеличивайте ее до тех пор, пока не сможете без проблем переносить 1 чашку или более в день.

Есть ли люди, которым нельзя пить кефир?

Люди, которые могут не переносить кефир, обычно имеют проблемы с казеином и дрожжами. Однако не у всех, у кого есть эти проблемы, возникают проблемы с употреблением кефира. Теоретически хорошие дрожжи в кефире будут бороться с болезнетворными дрожжами в нашем организме. Так что лучше поэкспериментировать, что лучше для себя.

 

В некоторых редких случаях люди с повышенной чувствительностью к дрожжам не могут переносить ни молочный, ни водный кефир.Один из способов определить, есть ли у вас эта проблема, заключается в следующем. Если вы плохо себя чувствуете даже после приема кефира в течение многих дней, попробуйте остановиться на несколько дней и посмотреть, как вы себя чувствуете, а затем снова ввести кефир. Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с дрожжами в кефире, попробуйте вместо этого приобрести культуральный пакет, так как он не содержит дрожжей.

 

Были ли у Вас побочные эффекты от употребления кефира? Каков был ваш опыт?

10 лучших напитков для здоровья кишечника – от кефира до чайного гриба | The Independent

Здоровье кишечника необходимо для общего самочувствия.Наука говорит нам, что цель не только для здоровья пищеварительной системы, но и для общего физического и психического здоровья — это обильный и разнообразный микробиом — кишечник, наполненный большим количеством и разнообразием «дружественных бактерий».

Как лучше всего этого добиться? «Избегайте обработанных и сладких продуктов и ешьте разнообразную, цельную пищу, богатую растительной пищей, чтобы накормить эти микробы», — говорит Тим ​​Спектор, профессор генетической эпидемиологии в Королевском колледже Лондона и автор книги «Миф о диете: настоящая наука позади». Что мы едим (W&N, 8 фунтов стерлингов.99).

Еще одна полезная тактика? Пейте ферментированные напитки, которые доставляют в кишечник живые бактерии (пробиотики). И, к счастью, рынок развивается вместе с ними, делая такие продукты, как кефир, чайный гриб и другие бактериальные напитки, все более доступными и особенно вкусными.

Мы рассмотрели самые впечатляющие напитки, оценивая каждый вкус, натуральные ингредиенты и цену.

Хотя может показаться заманчивым взглянуть на количество и разнообразие бактерий, которые, как утверждается, содержатся в каждом продукте, профессор Спектор подчеркивает, что это не всегда является ключевым фактором.«Просто ищите на этикетке миллиарды, а не миллионы колониеобразующих единиц (КОЕ), чтобы максимизировать количество, попадающее в кишечник», — предлагает он.

«Микробиом каждого человека уникален, как отпечаток пальца, поэтому мы пока не можем обещать, что определенные штаммы улучшат ваш. Лучший совет — смешивать напитки, которые у вас есть, для максимального разнообразия. Ферментированные продукты выполняют свою работу, проходя через вас, так что употребляйте их понемногу и часто, а не время от времени».

Чайный гриб

Чайный гриб получается путем ферментации зеленого чая и сахара с использованием скоби (симбиотической культуры бактерий и дрожжей).В результате получается шипучий напиток с очень слабым содержанием алкоголя (обычно менее 0,5%), и хотя часть сахара остается, большая часть поглощается бактериями, которые можно увидеть в напитках в виде волокнистых «кусочков» — совершенно безопасно и, действительно, желательно потреблять.

Большинство продуктов содержат от 2 до 4 г сахара на 100 мл по сравнению с более чем 10 г сока или колы. Они также будут содержать кофеин.

Kombucha Kat Оригинал: 9,49 фунтов стерлингов за 250 мл, Amazon

Поскольку чайный гриб имеет естественный уксусный вкус, многие бренды добавляют фрукты для второго этапа ферментации и более сладкого конечного результата. Kombucha Kat действительно предлагает ароматизированные сорта (в настоящее время Blueberry и Ginger), но мы думаем, что он преуспел, когда дело доходит до оригинала.

Непастеризованный, сертифицированный веганский и органический, он имеет красивую хрустящую корочку, тонкий вкус с оттенком яблока и легкую шипучесть. Он понравится как функциональный эликсир здоровья, взрослый безалкогольный напиток или просто освежающий безалкогольный напиток.

Недавно пивовары перешли от ручного розлива к алюминиевым банкам, чтобы не отставать от спроса и предложить лучшую цену и повышенную экологичность.Все еще небольшая компания из Оксфордшира, основанная в 2016 году, настроена на большие дела.

Купить сейчас

Чайный гриб No1 Маракуйя и Годжи, 1,50 фунта стерлингов за 275 мл, Sainsburys​ домой (хотя предположительно теперь и не придется).

Хотя в настоящее время бренд является эксклюзивным продуктом Sainsburys, его цель — стать «самой вкусной и доступной чайным грибом на рынке».

Каждая из трех разновидностей содержит менее 50 калорий, не пастеризована, богата антиоксидантами и веганская, но, как мы уже отмечали, не является органической.

Маракуйя и Годжи были выдающимся вкусом, и бренд в целом кажется более шипучим, чем большинство других, так что это хорошая замена газированным напиткам.

Купить сейчас

Captain Kombucha Ginger Lemon, 2,99 фунта стерлингов за 400 мл, Holland & Barret​t Джастин Бибер.

Некоторые вкусы нам показались странными, а пластиковая бутылка не привлекала внимания.

Тем не менее, сорт Ginger Lemon обладал освежающим вкусом и крепким имбирным пивом – возможно, хороший выбор, если вам не хватает алкоголя или как дополнение к острой еде.

Купить сейчас

Комбуча Equinox Raspberry & Elderflower, 1,80 фунта стерлингов за 275 мл, Waitrose & Partners

Компания Equinox, основанная в 2012 году и базирующаяся в Йоркшире, является одним из крупнейших производителей чайного гриба в Великобритании и победителем. Награды за вкус.

Вы легко узнаете красочный логотип и столь же красочные чайные грибы, которые доступны в пяти вкусах, включая малину и бузину.

Несмотря на довольно сильный вкус с явно большим количеством уксуса, чем у некоторых других марок, это было фаворитом среди наших детей-тестеров, которые были счастливы пить его вместо менее здоровых вариантов.

Вы можете почувствовать запах малины и ощутить ее терпкость, а бузина придает легкую сладость.

Кроме того, в нашем тесте это был напиток с самой конкурентоспособной ценой.

Купить

Кефиры

Кефир обычно изготавливают путем добавления живых кефирных зерен в молоко (хотя существуют немолочные версии молока или воды) и брожения. В результате получается терпкое, свежее, слегка шипучее, густое молоко, которое по вкусу напоминает более крепкую версию натурального йогурта и может содержать в 10 раз больше штаммов бактерий.

Bio-tiful Baked Milk Kefir: 1,99 фунтов стерлингов за 250 мл, Planet Organic

Bio-tiful Dairy — крупнейший бренд кефира в Великобритании, каждая бутылка которого содержит более 40 штаммов бактерий.

Несмотря на шесть натуральных вкусов, запеченный кефир является нашим лучшим выбором в качестве кефира начального уровня для тех, кто привык к кислому вкусу. Как следует из названия, молоко выпекают перед ферментацией, что придает ему более мягкий и сладкий вкус.

Нет добавленных сахаров и, как и во всех кефирах, большая часть лактозы расходуется в процессе ферментации.

Пейте отдельно, добавляйте в коктейли или используйте вместо йогурта или сливок (хорошо подходит для супов и заправок для салатов).

Купить сейчас

Живой кефир Chuckling Goat: от 39,95 фунтов стерлингов за трехнедельный запас (4 x 900 мл), chucklinggoat.co.uk

Если вы серьезно относитесь к пользе кефира для здоровья, разместить заказ с Chuckling Goat.

Этот кефир из козьего молока описан производителями как лекарственный продукт и поставляется с четкими инструкциями по постепенному увеличению дозы (от столовой ложки до 170 мл в день), чтобы ваш организм привык к мощному спектру бактерий, содержащихся в нем.

Он живой и непастеризованный, и продолжает бродить в бутылке, производя все больше и больше культур, поэтому открывайте его с особой осторожностью! Считается, что использование козьего молока, а не коровьего, облегчает пищеварение.

Chuckling Goat появился, когда шэнн Никс Джонс, фермер из Уэльса, вылечила своего мужа от почти смертельного приступа MRSA, нанеся на его раны козий кефир.

С тех пор она обнаружила положительные эффекты при наружном применении при воспалительных состояниях кожи, таких как акне, экзема, псориаз и розацеа, а также при внутреннем применении при СРК, депрессии и тревоге — и все они подкреплены множеством анекдотических и научных данных.

Рекомендуется трехнедельный курс, и вскоре аромат «шипучий фета» станет изюминкой вашего утра (если нет, смешайте его в коктейле с фруктами).

Купить сейчас

The Collective Mango ‘n’ Turmeric Kefir: 2,50 фунта стерлингов за 500 мл, Ocado​​

Известная своим роскошным ассортиментом йогуртов, новозеландская компания The Collective расширила свой ассортимент и теперь включает кефирные напитки, насчитывающие 13 штаммов бактерий и 60 миллиардов культур.

Предлагается в трех вкусах, а также в натуральном виде. Нас больше всего впечатлил манго с куркумой.Если вы не привыкли к кисловатому вкусу кефира, манго прекрасно его маскирует, а противовоспалительная куркума не подавляет. Восхитительный смузи, который заставит самых привередливых детей думать об этом полезном для кишечника напитке с низким содержанием сахара как о лакомстве.

Также хорошо поливать фрукты или хлопья. Кроме того, это хороший источник витаминов B2 и B12, кальция и белка.

Купить

Другие напитки

WOW Good Bacteria, Orange & Mango: 1 фунт стерлингов.60 на 250 мл, напиток WOW

Это вода с небольшим количеством соков холодного отжима, добавленных для аромата, а также с одним штаммом ( Bacillus coagulans , как это бывает) из 1 миллиарда бактерий. Таким образом, хотя в нем меньше бактерий и он менее разнообразен, чем что-то ферментированное, это, возможно, более здоровый и гораздо менее калорийный напиток, который можно перехватить на бегу, чем безалкогольный напиток с добавлением сахара.

Если вам не нравится уксусный или кислый привкус чайного гриба и кефира или чистой воды, попробуйте это.Это одно для всей семьи, так как на вкус оно, по сути, похоже на тыкву.

Он представлен в двух вкусах, но больше всего нам понравились апельсин и манго.

Купить

Да здравствует уксус! Клубника, базилик и черный перец: 2,79 фунтов стерлингов за 250 мл. Продаваемые как «невероятно разные напитки», они застанут вас врасплох — каждый вкус великолепен.

Они сделаны из яблочного уксуса, который, как известно, способствует пищеварению; кокосовый уксус; 1 миллиард живых культур; и натуральные фруктовые и овощные ароматизаторы – и очень низкокалорийны (от 17 до 32 ккал). Необычное сочетание клубники, базилика и черного перца действительно вызывало покалывание во рту.

Если бы вы чувствовали себя менее добродетельными, он также мог бы стать отличным миксером для коктейлей.

Не самый дешевый напиток в нашем списке, но один из лучших.

Купить сейчас

Los Bros Organic Cola Kombucha: 2 фунта стерлингов.39 за 330 мл, happykombucha.co.uk

Может ли это быть полезной колой?

Los Bros — это новый австралийский бренд «живой газировки», а его британский филиал перешел во владение компании, ранее известной как Love Kombucha, которая варит пиво небольшими партиями в Беркшире.

Яркая ретро-упаковка и привлекательный ассортимент вкусов. Эта кола не является чистой бухой, она представляет собой смесь чайного гриба, сырого яблочного уксуса, растительных специй и экстрактов цитрусовых.

На вкус как старомодные конфеты в бутылках из-под колы, но без того приторного ощущения, которое бывает от классической колы (или металлического привкуса диетической версии).

Он будет одинаково хорошо смотреться на детской вечеринке или в хипстерском баре.

Купить сейчас

Вердикт: лучшие напитки, полезные для кишечника

Благодаря свежему и чистому вкусу Kombucha Kat получает корону IndyBest. Этот бренд прошел путь от домашнего пивоварения до национального уровня всего за пару лет, но по-прежнему сохраняет свою экологическую, ремесленную философию.

Кефир Chuckling Goat может быть дороже, чем бренды из супермаркета, но он находится в другой лиге и стоит инвестиций для вашего пищеварения, кожи и общего состояния здоровья — через три недели мы чувствуем себя прекрасно.

Отдельного упоминания заслуживает Viva La Vinegar!, сочетающая в себе самые странные ингредиенты для приготовления восхитительно вызывающего привыкание и полезного для кишечника напитка.

Ханна Эбельтайт — соавтор бестселлера о здоровье кишечника « Диета G Plan » (Aster, 12,99 фунтов стерлингов)

Можно ли пить кефир при прыщах на лице

Проблема кожных высыпаний волнует многих людей. Самое нежелательное место, самое видное место — это лицо.Высыпания связаны со многими факторами: проблемами с пищеварением, неправильно подобранной косметикой и так далее.

Можно ли пить кефир при прыщах на лице

Кефир для борьбы с прыщами

Одной из причин появления прыщей на лице является сбой в работе пищеварительной системы, что приводит к повышенному содержанию токсинов и вредных веществ в кишечнике.

Кефир — очень полезный продукт. Быстро всасывается желудком, стимулируя работу кишечника. Содержащиеся в нем молочнокислые бактерии избавляют от дисбактериоза и значительно усиливают защитные функции иммунной системы.

Поэтому на часто задаваемый вопрос: «Можно ли использовать кефир при высыпаниях на лице» — однозначный ответ — да. Конечно, если не пересматривать свой рацион и лишь добавлять в него кисломолочный напиток, то никаких изменений в лучшую сторону вы не заметите.

Полезно протирать кожу кефиром, выдержанным в тепле не менее суток. Хороши также маски на основе кефира с овсянкой.

При борьбе с акне обязательным условием является соблюдение диеты:

— ограничение жирной пищи;

— отказ от фаст-фуда;

— исключение газированных напитков, причем возможна минеральная вода, но и без газов;

— отказ от острой и маринованной пищи;

— исключение алкогольных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина.

Наполните свой рацион сырыми овощами и фруктами, кисломолочными продуктами, кашами, диетическим мясом.

Основное условие диеты – дробное питание (часто небольшими порциями). Последний прием пищи – стакан кефира за 4 часа до сна.

Не полезный кефир

Несмотря на свои целебные свойства, кефир противопоказан людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при повышенной секреции желудочного сока.

Покупатели также должны различать кефир и фальшивый кефир (кефирный продукт).Производство такого напитка отличается от производства кефира. При его изготовлении вместо «живой» закваски используются сухие бактерии и простое молоко, которое также может быть сухим, и другие консерванты. В результате получается напиток, похожий на кефир только по вкусу.

Такой кефирный продукт не принесет никакой пользы при лечении кожных заболеваний, а может только усугубить процесс.

При покупке будьте внимательны, внимательно читайте все, что написано на упаковке.В названии, что это кефирный продукт, можно не писать, но в составе указывать следует.

Чтобы кефир приносил пользу, обращайте внимание на срок годности и дату изготовления. Врачи рекомендуют использовать кефир в лечебных целях в первые 2 дня, с каждым последующим днем ​​после изготовления количество полезных микробов становится меньше, а по истечении срока годности продукт становится опасным для жизни.

И не забывайте, что при прыщах кефир стоит не только пить, но и использовать его для приготовления различных масок для лица.Только все в комплексе поможет сделать ваше лицо красивым и здоровым.

Почему вам стоит попробовать кокосовый кефир, чудодейственный эликсир

Кокос — это волшебная пища практически во всех отношениях, которые вы только можете себе представить. Хотя кокос считается тропической пищей, он стал более популярным, чем когда-либо, и им наслаждаются люди, которые раньше связывали эту пищу только с далекими-далекими экзотическими островами. Мы также прошли долгий путь в том, как мы наслаждаемся кокосом. То, что когда-то потреблялось в виде пакета сладкого, подслащенного тертого кокоса, используемого для тортов и нездоровых десертов (привет, батончики Mounds!), теперь мы наслаждаемся кокосовым маслом, сырыми кокосовыми сливками, кокосовым маслом, кокосовой мукой, кокосовым молоком и несладкими кокосовая стружка и кокосовая стружка.

Но за этими более полезными формами кокоса скрывается волшебная форма, о которой многие другие люди не знают или даже не думают использовать в своей повседневной жизни. Кокосовый кефир — это напиток, который становится все более и более популярным из-за его невероятной пользы для здоровья, например, для повышения иммунитета для борьбы с вредными дрожжами и бактериями. В то время как чайный гриб вернул модный фактор в мир ферментированных продуктов, кокосовый кефир довольно быстро берет верх.

Почему так важны ферментированные продукты растительного происхождения, такие как кокосовый кефир

Во-первых, прежде чем вы решите использовать кокосовый кефир, вы должны знать, почему ферментированные и кисломолочные продукты важны.В нашем организме больше культур бактерий, чем человеческих клеток. Мы больше состоим из бактерий, чем из чего-либо еще, и в наших телах есть как хорошие, так и плохие бактерии. Вы никогда не будете полностью свободны от плохих бактерий; это всего лишь часть того, как работает человеческое тело. Но вам нужно убедиться, что у вас больше хороших бактерий, чем плохих. Когда плохие бактерии (такие как дрожжи, вирусы, грибки и т. д.) перевешивают хорошие (пробиотики и пребиотики), вы заболеваете, у вас развиваются дрожжевые инфекции, разрастание грибков и появляются такие симптомы, как прыщи, зуд спортсмена, простуда, грипп, имеют хронические жалобы на пищеварение, ряд пищевых аллергий, тягу к еде, увеличение веса и даже могут развить депрессию, поскольку хорошие кишечные бактерии напрямую влияют на здоровье мозга.

Ферментированные продукты, такие как культивированные овощи, йогурт, чайный гриб, кефир, шоколад и соленые огурцы, содержат натуральные источники пробиотиков. Вы также можете принимать пробиотические добавки и есть пребиотики (такие как лук, спаржа, чеснок, бананы и другие), которые питают хорошие кишечные бактерии. Антибиотики, пестициды, употребление продуктов животного происхождения, обработанных гормонами и химическими веществами, стресс, контакт с грибками, вирусами и вредными дрожжами — все это снижает количество хороших кишечных бактерий в нашем организме. Но пока не покупайте йогурт Yoplait или Dannon — молочные продукты — не лучший вариант, когда речь идет о заботе о кишечнике.Что? Кокосовый кефир.

Чем может помочь кокосовый кефир и что это такое:

Кефир с кокосовой водой производится из кокосовой воды. Это ферментированный напиток, приготовленный из кефирных «зерен», представляющих собой очень полезные организмы бактерий, которые способствуют хорошему пищеварению, здоровью кишечника, иммунитету и даже улучшают работу мозга и настроение. Кефир обычно готовят из молочного молока, так как содержащиеся в молоке сахара (лактоза) питают полезные бактерии, необходимые для роста. Молочный кефир часто ценят за его пользу для здоровья, но настоящее волшебство происходит именно в кефире, а не в коровьем молоке, в котором он выращен.Поскольку молочные продукты — не самый полезный для здоровья выбор, лучше попытаться найти скрытую среду для культивирования полезных бактерий (например, кефирных грибков). Кокосовая вода содержит натуральные сахара, которые питают кефирные грибки так же, как и лактоза, но без всех негативных побочных эффектов, которые сопровождают молочные продукты.

Чем отличается кокосовый кефир?

Кокос сам по себе как цельная пища способствует здоровой иммунной системе, обладает противовирусными свойствами и, как было доказано, улучшает здоровье печени и мозга.Когда вода или молоко из кокоса культивируются с кефирными зернами для приготовления кокосового кефира, преимущества резко возрастают. Кефир на кокосовой воде содержит больше полезных штаммов и организмов, чем кефир на молочной основе или любой йогурт. Йогурт не колонизирует хорошие бактерии в пищеварительной системе, в отличие от кефира. Кокосовый кефир также содержит меньше калорий, чем молочные формы, не содержит жира и сахара и намного вкуснее! Было показано, что он помогает в следующем: очищает организм, улучшает переваривание всех продуктов, делает живот плоским, способствует лучшему настроению, балансирует гормоны, увеличивает вашу энергию, устраняет Candida (вредные дрожжи), останавливает рост раковых клеток желудка, и даже остановить тягу к сахару.

Купи или сделай: как получить этот волшебный эликсир

Кокосовый кефир можно купить в любом магазине здоровой пищи, таком как Whole Foods. Он находится в разделе с пробиотиками и будет храниться в холодильнике. Это может быть дорого, но большинство бутылочек содержат около 30 порций, и вам понадобится всего одна столовая ложка в день, чтобы получить пользу.

Или, для тех из вас, кто умеет творить на кухне, вы можете сделать свой собственный (здесь корова не нужна!) используйте купленный в магазине кокосовый кефир в качестве закваски.

  • После приготовления закваски вам понадобится целый кокос, чтобы можно было использовать свежее молоко или воду из кокоса. Покупайте молодой (белый) кокос, а не зрелый коричневый, который часто содержит меньше питательных веществ и может даже быть испорченным. Не используйте бутилированную кокосовую воду, так как ей не хватает истинной пользы для здоровья, которую содержат цельные кокосы.
  • Чтобы приготовить кокосовый кефир самостоятельно, следуйте приведенным ниже простым инструкциям:

    1. Сначала разрежьте кокосовый орех. Для этого вам понадобится скалыватель или большой нож.После разрезания кокоса вам понадобится вода, чтобы приготовить кефир, и вы можете соскоблить мясо (кокосовое масло), чтобы использовать его для коктейлей, десертов или просто есть его ложкой!

    2. Чтобы приготовить кефир, смешайте в блендере 1 порцию покупных кефирных грибков или 1 столовую ложку купленного в магазине кокосового кефира с кокосовой водой.

    3. Смешивайте в течение 30 секунд, чтобы смесь слегка подогрелась. Мощные блендеры будут делать это более эффективно, чем другие блендеры, но большинство блендеров начинают немного нагреваться в течение 30-60 секунд.(Просто убедитесь, что крышка хорошо закрыта!)

    4. После смешивания перелейте смесь в большую стерилизованную стеклянную миску или даже в чистую вставку для медленноварки. Вам просто нужно что-то стеклянное, а не пластиковое, которое будет нетоксичным.

    5. Оберните миску или кастрюлю большим полотенцем. Убедитесь, что он очень хорошо накрыт, а затем поместите его в прохладную духовку минимум на 1-2 дня. Хранение в духовке гарантирует, что сквозняки не нарушат процесс брожения. Примерно через день проверьте свой кефир (извините, но нет, духовкой в ​​это время пользоваться нельзя).Он должен пахнуть скисшим, но не испорченным (очень похоже на запах йогурта). Смесь должна немного пузыриться, а это значит, что она жива и работает!

    6. Через 24 часа перелейте жидкость в стеклянный кувшин для хранения в холодильнике. Или вы можете оставить его бродить еще на 24 часа, если вы не чувствуете, что он пахнет «как раз». Опять же, он должен пахнуть йогуртом или купленным в магазине кефиром.

    Как использовать кокосовый кефир

    Вы можете использовать кокосовый кефир в коктейлях, или просто выпить столовую ложку или две утром в небольшом количестве воды с лимоном и стевией для лучшего вкуса, или просто смешать его с овсяными хлопьями на ночь.Не добавляйте его в горячие напитки, такие как чай и кофе, так как высокая температура разрушает пробиотики.

    Кокосовый кефир и другие продукты естественного брожения важно добавлять в свой рацион для поддержания хорошего здоровья. В конце концов, вы должны заботиться обо всех этих хороших бактериях, чтобы они могли позаботиться о вас!

    Попробуйте другие полезные ферментированные рецепты здесь, в One Green Planet, например:

    Вы когда-нибудь пробовали кокосовый кефир?

    БОНУС Рекомендация: загрузите приложение Food Monster

    Если вам нравятся статьи и рецепты, подобные этим, и вы хотите больше, мы настоятельно рекомендуем загрузить приложение Food Monster.Для тех, у кого его нет, это отличное приложение для еды, доступное как для Android, так и для iPhone. Это отличный ресурс для тех, кто хочет исключить или уменьшить количество аллергенов, таких как мясо, молочные продукты, соя, глютен, яйца, злаки и многое другое, найти потрясающие рецепты, советы по приготовлению, статьи, рекомендации по продуктам и инструкции. Приложение показывает вам, как диетические/здоровые/пищевые предпочтения могут быть наполнены вкусным изобилием, а не ограничениями.

    Приложение Food Monster содержит более 8 тысяч рецептов, 500 из которых бесплатны. Чтобы получить доступ к остальным, вам нужно заплатить абонентскую плату, но это того стоит, потому что вы не только получаете мгновенный доступ к более чем 8 000 рецептов, но и получаете 10 НОВЫХ рецептов каждый день! Вы также можете составлять планы питания, добавлять закладки, читать тематические статьи и просматривать рецепты в сотнях категорий, таких как диета, кухня, тип еды, повод, ингредиент, популярные, сезонные и многое другое!

    Источник изображения: Cara Faus/Flickr

    Здоровье кишечника и прыщи — 9 способов вылечить и очистить кожу

    «Если что и нужно знать о человеческом теле, так это то, что у человеческого тела есть начальник манежа.Этот начальник манежа контролирует ваше пищеварение, ваш иммунитет, ваш мозг, ваш вес, ваше здоровье и даже ваше счастье. Этот начальник манежа — нутро». ~ Нэнси Мур, доктор философии

    Вы готовы очиститься? Полный план лечения акне — это больше, чем просто онлайн-консультации по акне и профессиональные средства по уходу за кожей, хотя это, безусловно, большая часть головоломки. При рассмотрении любой проблемы со здоровьем — будь то психическое, физическое или эмоциональное — мы должны смотреть на человека в целом. Мы не можем отделить вашу кожу от остального тела. В конце концов, кожа — ваш самый большой орган! И то, что происходит во всем вашем существе, так же важно, как и то, что вы наносите на свою кожу.

    Я верю в целостный подход к здоровью, в том числе и в уходе за кожей. Когда вы участвуете в одной из наших консультаций по акне, мы не просто смотрим на вашу кожу, прописываем вам список продуктов и отправляем вас в путь. Любая компания по уходу за кожей может сделать это, и мы окажем вам медвежью услугу. В Art of Skin Care мы видим полную картину. Как выглядит твоя диета? Как у вас обстоят дела со стрессом? Вы принимаете какие-либо лекарства? На эти и другие вопросы необходимо ответить, потому что все они влияют на здоровье вашего кишечника, управляющего всем вашим существом.

    Какое отношение здоровье кишечника имеет к акне?

    Что, если я скажу вам, что здоровье вашего кишечника влияет на ваш внешний вид? Это верно! Существует реальная вещь, называемая осью кишки-кожи. Эта важная связь обеспечивает прямую связь между миллионами микроорганизмов, живущих в вашем кишечнике, и вашей кожей. Вот почему внешний уход за кожей — не единственный ключ к здоровой коже и чистому цвету лица, на который вы надеетесь. Мы должны пойти глубже, чтобы добраться до настоящего корня прыщей.

    Если вы испытываете воспаление на коже, вы почти всегда можете поспорить, что ваш кишечник тоже воспален. Экзема, розацеа и акне берут свое начало в кишечном микробиоме или в вашей кишечной «колонии». За исключением случаев местных проблем с кожей, таких как контактный дерматит, раздраженная кожа дает вам понять, что ваш кишечник нуждается в особом внимании.

    Например, страдали ли вы когда-нибудь от внезапных обострений в течение дня или двух после того, как заметили, что ваша пищеварительная система раздражается? Это происходит потому, что мессенджеров воспалительной реакции в вашем кишечнике разговаривают с вашей кожей, сообщая ей о наличии проблемы! Чем дольше эта проблема будет продолжаться, тем более дисбалансным станет ваш кишечник и тем больше проблем с внешним видом кожи.

    Как узнать, здоров ли мой кишечник?

    Если вы думаете о своей коже как о зеркале здоровья вашего кишечника, вы можете лучше понять этот внутренний мир, который глубоко влияет на ваш разум, тело и душу. Когда у вас здоровый кишечник, ваше тело отблагодарит вас сильной иммунной системой, здоровой кожей, бесперебойной работой пищеварительной системы и даже уравновешенным настроением. Когда в микробиоме вашего кишечника возникает дисбаланс, вы, вероятно, заметите ряд проблем со здоровьем, начиная от неприятных и заканчивая совершенно изменяющими вашу жизнь. Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, стоит обратить на это внимание и, возможно, проконсультироваться с врачом для дальнейшего обследования:

    • Повышенное газообразование и вздутие живота
    • Хроническая диарея или запор
    • Акне любого вида, включая вульгарные и кистозные угри
    • Розацеа, псориаз, сыпь и другие воспалительные заболевания кожи
    • Частые головные боли
    • Регулярные простуды, вирусы и другие заболевания
    • Низкий уровень энергии и усталость
    • Боли в суставах и мышцах
    • Дисбаланс настроения или тревога
    • Сильная тяга к сладкому
    • Пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость
    • Аутоиммунное заболевание

    Если вы начинаете подозревать дисбаланс кишечника, не беспокойтесь! Используйте свои новые знания и приведенные ниже советы, чтобы расширить свои возможности для дальнейшего расследования. Ваше тело было создано со способностью исцелять себя, и это то, что оно хочет делать. Вы вернетесь на путь к здоровью благодаря правильному питанию и образу жизни. Для исправления серьезных проблем с кишечником может потребоваться время и настойчивость, поэтому обязательно обратитесь за помощью к обученному практикующему врачу, который знает, как правильно лечить дисбактериоз кишечника.

    Что вызывает плохое здоровье кишечника и как я могу способствовать здоровому кишечнику?

    1. Ищите пищевую непереносимость

    Попробуйте отказаться от коровьего молока, яиц, лесных орехов, арахиса, моллюсков, глютена, сои и рыбы в течение 30 дней.Если вы заметили разницу в состоянии кожи или пищеварения, значит, ваше тело дает вам большую подсказку. Исключение некоторых из наиболее известных аллергенных продуктов, а затем добавление их обратно по одному (с интервалом в несколько дней между каждым приемом пищи) может помочь вам узнать, есть ли у вас проблемы с одним из них. Это называется элиминационной диетой , и она может оказаться очень полезной для выявления продуктов, которые нарушают здоровье вашего кишечника

    2. Практика здорового управления стрессом

    Кишечник так же связан с вашим мозгом, как и с вашей кожей через ось кишечник-мозг.Плохие новости когда-нибудь задевали вас прямо под дых? Тогда вы уже знаете о том, как стресс и беспокойство могут повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт. Поиск способов снижения стресса со временем улучшит здоровье вашего кишечника. Невозможно полностью исключить стресс из нашей жизни, но мы определенно можем свести его к минимуму. Глубокое дыхание, йога, времяпрепровождение на природе, молитва и медитация — вот лишь несколько идей для поддержания жизни с более низким уровнем стресса.

    3. Ограничьте употребление обработанных и вызывающих воспаление пищевых продуктов

    Внесение изменений в свой рацион питания может кардинально изменить внешний вид вашей кожи! Сведение к минимуму или отказ от рафинированного сахара, алкоголя и обработанных пищевых продуктов позволит вашему кишечнику зажить, а ваши здоровые бактерии будут восстановлены. Выбор диеты, состоящей из цельных продуктов или продуктов в их естественном состоянии, является вашим лучшим выбором для общего здоровья… И эти богатые антиоксидантами продукты также будут питать вашу кожу! Органические, необработанные фрукты, овощи и крахмалы должны составлять большую часть вашего рациона. (Не волнуйтесь, ваши вкусовые рецепторы приспособятся!)

    4.Нагрузка на оптоволокно

    Наличие достаточного количества клетчатки в кишечнике может изменить ваше здоровье! Клетчатка не только поддерживает работу пищеварительной системы, если вы понимаете, о чем я, но и питает полезные бактерии в кишечнике, известные как пробиотики.Когда в вашем рационе недостаточно клетчатки, микробам в кишечнике нечего есть. Затем они прибегают к питанию защитной оболочкой вашего кишечника, что вызывает усиление воспаления, синдром повышенной кишечной проницаемости и другие проблемы со здоровьем. Итак, налегайте на фрукты, овощи и злаки без глютена, чтобы дать вашему кишечнику то, что ему нужно!

    5. Сведите к минимуму использование токсинов и пестицидов

    В современном индустриальном мире невозможно полностью избежать токсинов, но мы не бессильны, когда дело доходит до ограничения токсической нагрузки.Выбор органических продуктов, особенно при употреблении в пищу продуктов из грязной дюжины, помогает избежать загрязнения пестицидами, что приводит к ухудшению здоровья кишечника. Еще один способ снизить токсическую нагрузку — добавить в дом растения. Живая зелень помогает очистить воздух и улучшить общее качество воздуха в помещении. (Кроме того, кто не любит хороший предлог, чтобы купить больше растений?)

    6. Отфильтровать хлор

    Вам не обязательно потягивать воду из бассейна, чтобы испытать разрушительное воздействие хлора на кишечные бактерии.Если вы не фильтруете воду из-под крана дома, то, вероятно, каждый день вы пьете немного хлора с водой. Хлор убивает патогенные бактерии в воде, что хорошо для плавательных бассейнов… но не очень хорошо для вашей кишечной флоры. Хлор не может различить хорошие и плохие бактерии в вашем кишечнике; это убивает все это. Чтобы избежать уничтожения кишечного микробиома хлором, пейте очищенную воду и ограничьте время пребывания в хлорированной воде (также держите рот закрытым в бассейне!).

    7. Ответственно используйте антибиотики

    Несмотря на то, что есть время и место для лечения антибиотиками, назначенными медицинским работником, чрезмерное использование антибиотиков привело к долгосрочным побочным эффектам для многих людей. Как и хлор, антибиотики не просто уничтожают плохих парней; они также уничтожают хороших парней, которые звонят вам домой. Если вы не можете избежать приема антибиотиков, позаботьтесь о своей кишечной флоре, употребляя в пищу большое количество пребиотических продуктов (с высоким содержанием клетчатки), принимайте мультиштаммовый пробиотик между дозами антибиотиков и наслаждайтесь большим количеством ферментированных и культивированных продуктов.Кефир, йогурт, мисо, маринованные огурцы естественного брожения, кимчи и квашеная капуста — вот несколько примеров пробиотических продуктов, укрепляющих кишечник. Ищите варианты без молочных продуктов и с низким содержанием натрия, если вы принимаете план лечения акне.

    8. Проверьте свои лекарства

    Лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе противозачаточные таблетки и успокоительные, также негативно сказываются на здоровье кишечника. Даже обычные обезболивающие могут изменить микробиом кишечника. Аккутан, лекарство, назначаемое для лечения тяжелых форм акне, также может нанести ущерб вашему здоровью кишечника… что может иметь неприятные последствия для ваших целей по очищению кожи. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, в течение длительного времени, поговорите со своим врачом о том, чтобы найти вариант с наименьшим воздействием на здоровье вашего кишечника. Кроме того, следуйте приведенным выше советам по строительству кишечника для тех, кто принимает антибиотики.

    9. Следите за гигиеной полости рта

    Знаете ли вы, что здоровье кишечника начинается во рту? Поскольку ваш рот является началом вашей пищеварительной системы, то, что проходит через ваш рот, неизбежно окажется на другом конце трубы. Кариес зубов может привести к чрезмерному росту вредных бактерий в кишечнике через слюну. Фу! Теперь у вас есть еще одна веская причина чистить зубы и пользоваться зубной нитью как минимум два раза в день, а также ограничить потребление сахара, способствующего кариесу!

    Важность пробиотиков для чистой кожи

    Мы уже обсуждали важность диеты, богатой пребиотиками и пробиотиками, но как насчет приема пробиотиков при акне? Было показано, что прием пробиотических добавок снижает разрастание вредных бактерий в организме. Пробиотики также ингибируют P.acnes (бактерии, вызывающие акне) и уменьшают системное воспаление, что является двумя ключевыми факторами в предотвращении появления прыщей. Пробиотическая добавка, содержащая различные штаммы дружественных бактерий, включая Lactobacillus Acidophilus и Lactobacillus Bifidobacterium или L. Acidophilus и L. Bifidobacterium, лучше всего подходит для лечения акне.

    В то время как многие штаммы пробиотиков не могут выжить в желудочном соке, известно, что лактобациллы, бифидобактерии и стрептококки прекрасно проходят через пищеварительный тракт.Если ваш пробиотик для лечения акне содержит другие штаммы бактерий, ищите пробиотик с кишечнорастворимой оболочкой, барьером, который предотвращает растворение таблетки или капсулы желудочной кислотой. Это гарантирует, что все хорошие микроорганизмы попадут в ваш тонкий кишечник, где они смогут заняться вытеснением плохих микробов.

    Станьте экспертом по соединению кожи и кишечника

    Каждый из нас родился в этом мире с уникальным кишечным микробиомом. Думайте об этом как об отпечатке пальца вашего кишечника — двух одинаковых не бывает.Понимание хороших и плохих бактерий и оси кишечника-кожи является неотъемлемой частью избавления от прыщей. (Просто бросьте эти термины на вечеринку, и вы будете звучать как настоящий эксперт!) Теперь вы лучше подготовлены, чтобы выявлять общие признаки дисбаланса кишечника и способы его естественного лечения.  

    Если вы обнаружите, что эти советы не устраняют проблемы с кишечником и кожей, обратитесь за помощью к своему поставщику медицинских услуг, чтобы пройти обследование, которое может вам понадобиться. Как всегда, мы здесь, чтобы обучать и поддерживать вас на всем пути к чистой коже.Дайте нам знать, как мы можем помочь!

    Если вам понравился этот пост, вам могут быть интересны и следующие: 

    Вульгарные угри, пробиотики и ось кишечник-мозг-кожа — назад в будущее? | Патогены кишечника

  • Uhlenhake E, Yentzer BA, Feldman SR: Вульгарные угри и депрессия: ретроспективное исследование. J Космет Дерматол. 2010, 9: 59-63. 10.1111/j.1473-2165.2010.00478.х.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Лони Т., Стэндедж М., Льюис С.: Не только «глубоко на коже»: психосоциальные эффекты социальной тревожности, связанной с дерматологическими заболеваниями, в выборке пациентов с акне.J Health Psychol. 2008, 13: 47-54. 10.1177/135

    07084311.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Magin P, Adams J, Heading G, Pond D, Smith W: Психологические последствия вульгарных угрей: результаты качественного исследования. Может Фам Физ. 2006, 52: 978-9.

    Google ученый

  • Первис Д., Робинсон Э., Мерри С., Уотсон П. Акне, тревога, депрессия и самоубийство у подростков: поперечное обследование учащихся средней школы Новой Зеландии.J Детское здоровье детей. 2006, 42: 793-6. 10.1111/j.1440-1754.2006.00979.х.

    Артикул Google ученый

  • Рапп Д.А., Бренес Г.А., Фельдман С.Р., Флейшер А.Б., Грэм Г.Ф., Дейли М., Рапп С.Р.: Гнев и прыщи: влияние на качество жизни, удовлетворенность пациентов и клиническую помощь. Бр Дж Дерматол. 2004, 151: 183-9. 10.1111/j.1365-2133.2004.06078.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Томас Д.Р.: Психосоциальные последствия акне.J Cutan Med Surg. 2004, 8 (Приложение 4): 3-5.

    ПабМед Google ученый

  • Mallon E, Newton JN, Klassen A, Stewart-Brown SL, Ryan TJ, Finlay AY: Качество жизни при акне: сравнение с общими заболеваниями с использованием общих опросников. Бр Дж Дерматол. 1999, 140: 672-6. 10.1046/j.1365-2133.1999.02768.x.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Zhang H, Liao W, Chao W, Chen Q, Zeng H, Wu C: Факторы риска заболеваний сальных желез и их связь с желудочно-кишечной дисфункцией у подростков хань.J Дерматол. 2008, 35: 555-61. 10.1111/j.1346-8138.2008.00523.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Stokes JH, Pillsbury DH: Воздействие на кожу эмоциональных и нервных состояний: теоретическое и практическое рассмотрение желудочно-кишечного механизма. Арч Дерматол Сифилол. 1930, 22: 962-93.

    Артикул Google ученый

  • Norman HJ: Молочнокислые бактерии в лечении меланхолии.Br Med J. 1909, 1: 1234-5.

    Google ученый

  • Phillips JGP: Лечение меланхолии молочнокислой палочкой. Дж Ментальные Науки. 1910, 56: 422-31.

    Google ученый

  • Шера Г.: Специальный метод исследования стрептококковой и ацидофильной кишечной флоры: результаты у пятидесяти трех психически больных. Дж Ментальные Науки. 1930, 76: 56-65.

    Google ученый

  • Lombardo L, Foti M, Ruggia O, Chiecchio A: Увеличение частоты избыточного бактериального роста в тонком кишечнике во время терапии ингибиторами протонной помпы.Клин Гастроэнтерол Гепатол. 2010, 8: 504-8. 10.1016/j.cgh.2009.12.022.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Бурес Дж., Сирани Дж., Кохутова Д., Фёрстль М., Рейхрт С., Кветина Дж.: Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке. Мир J Гастроэнтерол. 2010, 16: 2978-90. 10.3748/wjg.v16.i24.2978.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Goebel A, Buhner S, Schedel R, Lochs H, Sprotte G: изменение кишечной проницаемости у пациентов с первичной фибромиалгией и у пациентов со сложным регионарным болевым синдромом.Ревматология. 2008, 47: 1223-7. 10.1093/ревматология/ken140.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Toskes PP: Бактериальный рост желудочно-кишечного тракта. Адвокат Стажер Мед. 1993, 38: 387-407.

    КАС пабмед Google ученый

  • Lauritano EC, Valenza V, Sparano L, Scarpellini E, Gabrielli M, Cazzato A: Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике и кишечная проницаемость.Scand J Гастроэнтерол. 2010, 45: 1131-2. 10.3109/00365521.2010.485325.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Wang SX, Wu WC: Влияние психологического стресса на перистальтику тонкого кишечника, бактерии и слизистую оболочку у мышей. Мир J Гастроэнерол. 2005, 11: 2016-21.

    Артикул Google ученый

  • Addolorato G, Mirijello A, D’Angelo C, Leggio L, Ferrulli A, Abenavoli L: Состояние и личностная тревожность и депрессия у пациентов, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями: психометрическая оценка 1641 пациента, направленного в амбулаторное отделение внутренних болезней.Int J Clin Pract. 2008, 62: 1063-9. 10.1111/j.1742-1241.2008.01763.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Pimentel M, Hallegua D, Chow EJ, Wallace D, Bonorris G, Lin HC: Ликвидация избыточного бактериального роста в тонком кишечнике уменьшает симптомы синдрома хронической усталости: двойное слепое рандомизированное исследование. Гастроэнтерология. 2000, 118: A414-10.1016/S0016-5085(00)83765-8.

    Артикул Google ученый

  • Пароди А., Паолино С., Греко А., Драго Ф., Манси С., Ребора А. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике при розацеа: клиническая эффективность его ликвидации.Клин Гастроэнтерол Гепатол. 2008, 6: 759-64. 10.1016/j.cgh.2008.02.054.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Barrett JS, Canale KE, Gearry RB, Irving PM, Gibson PR: Влияние пробиотиков на характер кишечного брожения у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Мир J Гастроэнтерол. 2008, 14: 5020-4. 10.3748/wjg.14.5020.

    Центральный пабмед пабмед Статья Google ученый

  • Ralph HJ, Volker DH, Chin J: Влияние дефицита омега-3 жирных кислот на структуру и микробиологию кишечника крыс.Asia Pac J Clin Nutr. 2004, 13 (Прил.): S79.

    Google ученый

  • Freeman MP: Омега-3 жирные кислоты при большом депрессивном расстройстве. Дж. Клин Психиатрия. 2009, 70 (Прил.): 7-11. 10.4088/JCP.8157su1c.02.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Рубин М.Г., Ким К., Логан А.С.: Вульгарные угри, психическое здоровье и омега-3 жирные кислоты: отчет о случаях. Здоровье липидов Дис.2008, 7: 36-10.1186/1476-511X-7-36.

    Центральный пабмед пабмед Статья КАС Google ученый

  • Strickler A, Kolmer JA, Schamberg JF: Фиксация комплемента при вульгарных угрях. J Кожный Dis. 1916, 34: 166-78.

    Google ученый

  • Juhlin L, Michaëlsson G: Образование микросгустков фибрина у пациентов с акне. Акта Дерм Венерол. 1983, 63: 538-40.

    КАС пабмед Google ученый

  • Viana AF, Maciel IS, Dornelles FN, Figueiredo CP, Siqueira JM, Campos MM: Рецепторы кинина B1 опосредуют поведенческую реакцию, подобную депрессии, у мышей, подвергающихся стрессу, которых лечили системным липополисахаридом E. coli. Нейровоспаление. 2010, 7: 98-10.1186/1742-2094-7-98.

    КАС Статья Google ученый

  • Liebregts T, Adam B, Bredack C, Röth A, Heinzel S, Lester S: Иммунная активация у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.Гастроэнтерология. 2007, 132: 913-20. 10.1053/ж.гастро.2007.01.046.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Гиббс Х.: Акне. Медсовет. 1912, 17: 301-3.

    Google ученый

  • Cleveland DEH: адрес о вульгарных угрях. Can Med Assoc J. 1928, 18: 261-66.

    Центральный пабмед КАС пабмед Google ученый

  • Кетрон Л.В., Кинг Дж.Х.: Результаты желудочно-кишечного тракта при вульгарных угрях.ДЖАМА. 1916, 60: 671-75.

    Артикул Google ученый

  • Халиф И.Л., Куигли Э.М., Конович Э.А., Максимова И.Д.: Изменения кишечной флоры и кишечной проницаемости и признаки иммунной активации при хронических запорах. Копать печень Dis. 2005, 7: 838-49. 10.1016/j.dld.2005.06.008.

    Артикул Google ученый

  • Атталури А., Джексон М., Валестин Дж., Рао С.С.: Метаногенная флора связана с изменением кишечного транзита, но не с характеристиками стула при запорах без СРК.Am J Гастроэнтерол. 2010, 105: 1407-11. 10.1038/ajg.2009.655.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Maes M, Kubera M, Leunis JC: кишечно-мозговой барьер при большой депрессии: дисфункция слизистой оболочки кишечника с повышенной транслокацией LPS из грамотрицательных энтеробактерий (дырявый кишечник) играет роль в воспалительной патофизиологии депрессии. Нейро Эндокринол Летт. 2008, 29: 117-24.

    ПабМед Google ученый

  • Hillilä MT, Hämäläinen J, Heikkinen ME, Färkkilä MA: Желудочно-кишечные жалобы у субъектов с депрессивными симптомами в общей популяции.Алимент Фармакол Тер. 2008, 28: 648-54.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Горард Д.А., Гомбороне Дж.Е., Либби Г.В., Фартинг М.Дж.: кишечный транзит при тревоге и депрессии. Кишка. 1996, 39: 551-5. 10.1136/гут.39.4.551.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Logan AC, Katzman M: Большое депрессивное расстройство: пробиотики могут быть адъювантной терапией.Мед Гипотезы. 2005, 64: 533-8. 10.1016/j.mehy.2004.08.019.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Логан А.С., Венкет Рао А., Ирани Д.: Синдром хронической усталости: молочнокислые бактерии могут иметь терапевтическое значение. Мед Гипотезы. 2003, 60: 915-23. 10.1016/S0306-9877(03)00096-3.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Knowles SR, Nelson EA, Palombo EA: Изучение роли предполагаемого стресса в активности бактериальной флоры и слюнной секреции кортизола: возможный механизм, лежащий в основе восприимчивости к болезням.Биол Психол. 2008, 77: 132-7. 10.1016/j.biopsycho.2007.09.010.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Loveman DE, Noojin RO, Winkler CH: Сравнительные исследования кишечной бактериальной флоры при вульгарных угрях. Джей Инвест Дерматол. 1955, 25: 135-7.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Холдеман Л.В., Гуд И.Дж., Мур В.Е.: Фекальная флора человека: изменение бактериального состава у отдельных людей и возможное влияние эмоционального стресса.Appl Environ Microbiol. 1976, 31: 359-75.

    Центральный пабмед КАС пабмед Google ученый

  • Волкова Л.А., Халиф И.Л., Кабанова И.Н. Влияние нарушенной микрофлоры кишечника на течение вульгарных угрей. Клин Мед (Моск). 2001, 79: 39-41. Русский.

    КАС Google ученый

  • Zhang H, Yu L, Yi M, Li K: Количественные исследования нормальной флоры себорейного дерматита.Чин Дж Дерматол. 1999, 32: 399-400. Китайский язык.

    Google ученый

  • Ereaux LP: Факты, причуды и фантазии в лечении обыкновенных угрей. Can Med Assoc J. 1938, 39: 257-61.

    Центральный пабмед КАС пабмед Google ученый

  • Siver RH: Lactobacillus для борьбы с акне. J Med Soc Нью-Джерси. 1961, 59: 52-53.

    Google ученый

  • Маркетти Ф., Капицци Р., Тулли А. Эффективность регуляторов кишечной бактериальной флоры при лечении вульгарных угрей.Клин Тер. 1987, 122: 339-43. итальянский.

    КАС пабмед Google ученый

  • Kim J, Ko Y, Park YK, Kim NI, Ha WK, Cho Y: Диетический эффект ферментированного молока, обогащенного лактоферрином, на липидный слой кожи и клиническое улучшение вульгарных угрей. Питание. 2010, 26: 902-9. 10.1016/ж.гайка.2010.05.011.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Нарушевич М., Йоханссон М.Л., Запольска-Даунар Д., Буковска Х. Влияние Lactobacillus plantarum 299v на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков.Am J Clin Nutr. 2002, 76: 1249-55.

    КАС пабмед Google ученый

  • Шиффрин Э.Дж., Томас Д.Р., Кумар В.Б., Браун С., Хагер С., Вант Хоф М.А. Маркеры системного воспаления у пожилых людей: влияние пероральных пищевых добавок с пребиотиками. J Nutr Здоровье Старение. 2007, 11: 475-9.

    КАС пабмед Google ученый

  • Микельсаар М., Зилмер М.: Lactobacillus fermentum ME-3 – пробиотик с противомикробным и антиоксидантным действием.Microb Ecol Health Дис. 2009, 21: 1-27. 10.1080/08

  • 05561.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Bowe WP, Logan AC: Клинические последствия перекисного окисления липидов при акне: старое вино в новых бутылках. Здоровье липидов Дис. 2010, 9: 141-10.1186/1476-511X-9-141.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Fu YR, Yi ZJ, Pei JL, Guan S: Влияние Bifidobacterium bifidum на адаптивное иммунное старение у стареющих мышей.Микробиол Иммунол. 2010, 54: 578-83.

    КАС пабмед Google ученый

  • Hacini-Rachinel F, Gheit H, Le Luduec JB, Dif F, Nancey S, Kaiserlian D: Оральные пробиотики контролируют воспаление кожи, воздействуя как на эффекторные, так и на регуляторные Т-клетки. ПЛОС Один. 2009, 4: e4903-10.1371/journal.pone.0004903.

    Центральный пабмед пабмед Статья КАС Google ученый

  • Каззола М., Томпкинс Т.А., Матера М.Г.: Иммуномодулирующее воздействие синбиотика в моделях инфекции T(h)1 и T(h)2.Тер Ад Респир Дис. 2010, 4: 259-70. 10.1177/1753465810379009.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Glück U, Gebbers JO: Пробиотики, принимаемые внутрь, уменьшают колонизацию носа патогенными бактериями (Staphylococcus aureus Streptococcus pneumoniae и бета-гемолитические стрептококки). Am J Clin Nutr. 2003, 77: 517-20.

    ПабМед Google ученый

  • Peyri J: Местная бактериотерапия кожи.J Кожный Dis. 1912, 30: 688-89.

    Google ученый

  • Di Marzio L, Cinque B, De Simone C, Cifone MG: Влияние молочнокислых бактерий Streptococcus thermophilus на уровни церамидов в кератиноцитах человека in vitro и роговом слое in vivo. Джей Инвест Дерматол. 1999, 113: 98-106. 10.1046/j.1523-1747.1999.00633.x.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Di Marzio L, Centi C, Cinque B, Masci S, Giuliani M, Arcieri A: Влияние молочнокислых бактерий Streptococcus thermophilus на уровни церамидов в роговом слое, а также признаки и симптомы у пациентов с атопическим дерматитом.Опыт Дерматол. 2003, 12: 615-20. 10.1034/j.1600-0625.2003.00051.х.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M: Повышение уровня керамидов в коже у пожилых людей после кратковременного местного применения бактериальной сфингомиелиназы из Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008, 21: 137-43.

    КАС пабмед Google ученый

  • Павичич Т., Волленвебер У., Фарвик М., Кортинг Х.К.: Противомикробная и воспалительная активность и эффективность фитосфингозина: исследование in vitro и in vivo, посвященное вульгарным угрям.Int J Cosmet Sci. 2007, 29: 181-90. 10.1111/j.1467-2494.2007.00378.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Yamamoto A, Takenouchi K, Ito M: Нарушение функции водного барьера при вульгарных угрях. Арка Дерматол Рез. 1995, 287: 214-8. 10.1007/BF01262335.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Hancox JG, Sheridan SC, Feldman SR, Fleischer AB: Сезонные изменения дерматологических заболеваний в США: исследование визитов в офис с 1990 по 1998 год.Int J Дерматол. 2004, 43: 6-11. 10.1111/j.1365-4632.2004.01828.х.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Gueniche A, Benyacoub J, Philippe D, Bastien P, Kusy N, Breton L: Lactobacillus paracasei CNCM I-2116 (ST11) подавляет воспаление кожи, вызванное веществом P, и ускоряет восстановление барьерной функции кожи in vitro. Евр Дж Дерматол. 2010, 20: 731-7.

    ПабМед Google ученый

  • Guéniche A, Bastien P, Ovigne JM, Kermici M, Courchay G, Chevalier V: лизат Bifidobacterium longum, новый ингредиент для реактивной кожи.Опыт Дерматол. 2010, 19: е1-8.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Lee WJ, Jung HD, Lee HJ, Kim BS, Lee SJ, Kim do W: Влияние вещества P на культивируемые себоциты. Арка Дерматол Рез. 2008, 300: 311-6. 10.1007/s00403-008-0854-1.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Аль-Газзеви Ф.Х., Тестер РФ: Влияние гидролизатов глюкоманнана конжака и пробиотиков на рост кожной бактерии Propionibacterium acnes in vitro.Int J Cosmet Sci. 2010, 32: 139-42. 10.1111/j.1468-2494.2009.00555.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Kang BS, Seo JG, Lee GS, Kim JH, Kim SY, Han YW: Противомикробная активность энтероцинов из Enterococcus faecalis SL-5 в отношении Propionibacterium acnes, возбудителя обыкновенных угрей, и его терапевтический эффект. J микробиол. 2009, 47: 101-9. 10.1007/с12275-008-0179-у.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Bowe WP, Filip JC, DiRienzo JM, Volgina A, Margolis DJ: Ингибирование пропионибактерий акне бактериоциноподобными ингибирующими веществами (BLIS), продуцируемыми Streptococcus salivarius.J Препараты Дерматол. 2006, 5: 868-70.

    Центральный пабмед пабмед Google ученый

  • Cosseau C, Devine DA, Dullaghan E, Gardy JL, Chikatamarla A, Gellatly S: Комменсальный Streptococcus salivarius K12 подавляет врожденные иммунные реакции эпителиальных клеток человека и способствует гомеостазу хозяин-микроб. Заразить иммун. 2008, 76: 4163-75. 10.1128/ИАИ.00188-08.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ручей I: Бактериальная интерференция.Crit Rev Microbiol. 1999, 25: 155-72. 10.1080/104084199

    211.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Saunders AM: Лечение ацидофильной палочкой. Institution Q. 1924, 15: 85-8.

    Google ученый

  • Hawk PB, Knowles FC, Rehfuss ME, Clarke JA: Использование пекарских дрожжей при заболеваниях кожи и желудочно-кишечного тракта. ДЖАМА.1917, 69: 1243-47.

    Артикул Google ученый

  • Generoso SV, Viana M, Santos R, Martins FS, Machado JA, Arantes RM: Штамм Saccharomyces cerevisiae UFMG 905 защищает от бактериальной транслокации, сохраняет целостность кишечного барьера и стимулирует иммунную систему в мышиной модели кишечной непроходимости. Арка микробиол. 2010, 192: 477-84. 10.1007/s00203-010-0574-8.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Desbonnet L, Garrett L, Clarke G, Bienenstock J, Dinan TG: Пробиотик Bifidobacteria infantis: оценка потенциальных антидепрессивных свойств у крыс.J Psychiatr Res. 2008, 43: 164-74. 10.1016/j.jpsychires.2008.03.009.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Girard SA, Bah TM, Kaloustian S, Lada-Moldovan L, Rondeau I, Tompkins TA: Комбинация Lactobacillus helveticus и Bifidobacterium longum снижает склонность к апоптозу в лимбической системе после инфаркта миокарда на крысиной модели. Бр Дж Нутр. 2009, 102: 1420-5. 10.1017/S00071145099

  • .

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Wall R, Ross RP, Shanahan F, O’Mahony L, Kiely B, Quigley E: Влияние введенных бифидобактерий на состав жирных кислот мыши-хозяина.Липиды. 2010, 45: 429-36. 10.1007/с11745-010-3410-7.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Puch F, Samson-Villeger S, Guyonnet D, Blachon JL, Rawlings AV, Lassel T: Потребление функционального ферментированного молока, содержащего масло огуречника, зеленый чай и витамин E, повышает барьерную функцию кожи. Опыт Дерматол. 2008, 17: 668-74. 10.1111/j.1600-0625.2007.00688.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Sudo N, Chida Y, Aiba Y, Sonoda J, Oyama N, Yu XN: Постнатальная микробная колонизация программирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему на реакцию стресса у мышей.Дж. Физиол. 2004, 558: 263-75. 10.1113/физиол.2004.063388.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Bercik P, Verdu EF, Foster JA, Macri J, Potter M, Huang X: Хроническое желудочно-кишечное воспаление вызывает тревожное поведение и изменяет биохимию центральной нервной системы у мышей. Гастроэнтерология. 2010, 139: 2102-2112.e1. 10.1053/ж.гастро.2010.06.063.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Shen Q, Shang N, Pinglan L: Антиоксидантная активность Bifidobacterium animalis 01, выделенных у долгожителей in vitro и in vivo.Курр Микробиол 2010.

    Google ученый

  • Li W, Dowd SE, Scurlock B, Acosta-Martinez V, Lyte M: Память и обучаемость у мышей временно связаны с диетическими изменениями кишечных бактерий. Физиол Поведение. 2009, 96: 557-67. 10.1016/ж.физбэх.2008.12.004.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Desbonnet L, Garrett L, Clarke G, Kiely B, Cryan JF, Dinan TG: Эффекты пробиотика Bifidobacterium infantis в модели депрессии от матери.Неврология. 2010, 170: 1179-88. 10.1016/j.neuroscience.2010.08.005.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Verdú EF, Bercik P, Verma-Gandhu M, Huang XX, Blennerhassett P, Jackson W: Специфическая пробиотическая терапия ослабляет вызванную антибиотиками висцеральную гиперчувствительность у мышей. Кишка. 2006, 55: 182-90.

    Центральный пабмед пабмед Статья Google ученый

  • Collins S, Verdu E, Denou E, Bercik P: Роль патогенных микробов и комменсальных бактерий в синдроме раздраженного кишечника.Копать Дис. 2009, 27 (Приложение 1): 85-9. 10.1159/000268126.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Herpfer I, Katzev M, Feige B, Fiebich BL, Voderholzer U, Lieb K: Влияние вещества P на память и настроение у здоровых мужчин. Хум Психофармакол. 2007, 22: 567-73. 10.1002/хуп.876.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Lieb K, Walden J, Grunze H, Fiebich BL, Berger M, Normann C: Сывороточные уровни вещества P и ответ на фармакотерапию антидепрессантами.Фармакопсихиатрия. 2004, 37: 238-9. 10.1055/s-2004-832599.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Teitelman G, Joh TH, Reis DJ: Связь оси мозг-кожа-кишка: островковые клетки происходят из дофаминергических предшественников. Пептиды. 1981, 2 (Приложение 2): 157-68. 10.1016/0196-9781(81)-7.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR: Диета и прыщи.J Am Acad Дерматол. 2010, 63: 124-41. 10.1016/j.jaad.2009.07.043.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Smith RN, Mann NJ, Braue A, Mäkeläinen H, Varigos GA: Диета с низким гликемическим индексом улучшает симптомы у пациентов с вульгарными угрями: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Clin Nutr. 2007, 86: 107-15.

    КАС пабмед Google ученый

  • Рухани П., Берман Б., Рухани Г. Угревая сыпь улучшается с помощью популярной диеты с низким гликемическим индексом от South Beach.J Am Acad Дерматол. 2009, 60 (прил.): P706.

    Google ученый

  • Пирсон С., Шмидт М., Паттон Г., Дуайер Т., Близзард Л., Отахал П., Венн А. Депрессия и резистентность к инсулину: перекрестные ассоциации у молодых людей. Уход за диабетом. 2010, 33: 1128-33. 10.2337/dc09-1940.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Timonen M, Salmenkaita I, Jokelainen J, Laakso M, Härkönen P, Koskela P, Meyer-Rochow VB, Peitso A, Keinänen-Kiukaanniemi S: Инсулинорезистентность и симптомы депрессии у молодых взрослых мужчин: данные, полученные от финских призывников .Психозом Мед. 2007, 69: 723-8. 10.1097/PSY.0b013e318157ad2e.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Kleerebezem M, Vaughan EE: Пробиотические и кишечные лактобактерии и бифидобактерии: молекулярные подходы к изучению разнообразия и активности. Анну Рев Микробиол. 2009, 63: 269-90. 10.1146/annurev.micro.0

    .073341.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Бурселин Р: Кишечная микрофлора, воспаление и метаболические заболевания.Abstract 019, Keystone Symposia — Diabetes Whistler, Британская Колумбия, Канада; 2010.

    Google ученый

  • Cani PD, Delzenne NM: Взаимодействие между ожирением и связанными с ним нарушениями обмена веществ: новый взгляд на микробиоту кишечника. Текущее мнение Pharmacol. 2009, 9: 737-43. 10.1016/j.coph.2009.06.016.

    КАС Статья Google ученый

  • Cani PD, Possemiers S, Van de Wiele T, Guiot Y, Everard A, Rottier O: Изменения в микробиоте кишечника контролируют воспаление у мышей с ожирением с помощью механизма, включающего улучшение проницаемости кишечника под действием GLP-2.Кишка. 2009, 58: 1091-103. 10.1136/гут.2008.165886.

    Центральный пабмед КАС пабмед Статья Google ученый

  • Schiffrin EJ, Parlesak A, Bode C, Bode JC, van’t Hof MA, Grathwohl D: Пробиотический йогурт для пожилых людей с кишечным бактериальным разрастанием: эндотоксемия и врожденные иммунные функции. Бр Дж Нутр. 2009, 101: 961-6. 10.1017/S0007114508055591.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Вэй Б., Панг Ю., Чжу Х., Цюй Л., Сяо Т., Вэй Х.К., Чен Х.Д., Хе К.Д.: Эпидемиология акне у подростков в Северо-Восточном Китае.J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010, 24: 953-7. 10.1111/j.1468-3083.2010.03590.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Jung JY, Yoon MY, Min SU, Hong JS, Choi YS, Suh DH: Влияние режима питания на обыкновенные угри у корейцев. Евр Дж Дерматол. 2010,

    Google ученый

  • Ghodsi SZ, Orawa H, Zouboulis CC: Распространенность, тяжесть и факторы риска акне у старшеклассников: исследование на уровне сообщества.Джей Инвест Дерматол. 2009, 129: 2136-41. 10.1038/jid.2009.47.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Горан М.Л., Гауэр Б.А.: Продольное исследование пубертатной резистентности к инсулину. Диабет. 2001, 50: 2444-50. 10.2337/сахарный диабет.50.11.2444.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA: Потребление молока и акне у мальчиков-подростков.J Am Acad Дерматол. 2008, 58: 787-93. 10.1016/j.jaad.2007.08.049.

    Центральный пабмед пабмед Статья Google ученый

  • Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA и др.: Потребление молока и прыщи у девочек-подростков. Dermatol Online J. 2006, 12: 1.

    PubMed Google ученый

  • Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby FW, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD: Потребление молочных продуктов в старшей школе и акне у подростков.J Am Acad Дерматол. 2005, 52: 207-14. 10.1016/j.jaad.2004.08.007.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Мельник BC, Schmitz G: Роль инсулина, инсулиноподобного фактора роста-1, гипергликемической пищи и потребления молока в патогенезе вульгарных угрей. Опыт Дерматол. 2009, 18: 833-41. 10.1111/j.1600-0625.2009.00924.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Бен-Амитай Д., Ларон З.: J Eur Acad Dermatol Venereol.2010.

    Google ученый

  • Quadros E, Landzert NM, LeRoy S, Gasparini F, Worosila G: Абсорбция инсулиноподобного фактора роста I in vitro в толстой кишке. Фарм Рез. 1994, 11: 226-30. 10.1023/А:101899

  • 84.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Kang SH, Kim JU, Imm JY, Oh S, Kim SH: Влияние обработки и хранения молочных продуктов на содержание инсулиноподобного фактора роста-I (IGF-I) в молоке и в модели, обогащенной IGF-I молочные продукты.Дж. Молочная наука. 2006, 89: 402-9. 10.3168/jds.S0022-0302(06)72104-X.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Бентон Д., Уильямс С., Браун А. Влияние употребления молочного напитка, содержащего пробиотик, на настроение и когнитивные функции. Eur J Clin Nutr. 2007, 61: 355-61. 10.1038/sj.ejcn.1602546.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Rao AV, Bested AC, Beaulne TM, Katzman MA, Iorio C, Berardi JM: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование пробиотика при эмоциональных симптомах синдрома хронической усталости.Гут Патог. 2009, 1 (1): 6-10.1186/1757-4749-1-6.

    Центральный пабмед пабмед Статья Google ученый

  • Messaoudi M, Lalonde R, Violle N, Javelot H, Desor D, Nejdi A и др.: Оценка психотропных свойств пробиотического препарата (Lactobacillus helveticus R0052 и Bifidobacterium longum R0175) у крыс и людей. Бр Дж Нутр 2010.

    Google ученый

  • Силк Д.Б., Дэвис А., Вулевич Дж., Цорцис Г., Гибсон Г.Р.: Клинические испытания: влияние транс-галактоолигосахаридного пребиотика на фекальную микробиоту и симптомы синдрома раздраженного кишечника.Алимент Фармакол Тер. 2009, 29: 508-18. 10.1111/j.1365-2036.2008.03911.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • O’Brien ME, Anderson H, Kaukel E, O’Byrne K, Pawlicki M, Von Pawel J: SRL172 (убитые Mycobacterium vaccae) в дополнение к стандартной химиотерапии улучшает качество жизни, не влияя на выживаемость, у пациентов с запущенными немелкоклеточный рак легкого: результаты фазы III. Энн Онкол. 2004, 15: 906-14.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Narciso JC: Некоторые психологические аспекты дерматоза. Дж. Консультируйтесь с психологом. 1952, 16: 199-201. 10.1037/h0057104.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Лукас CJ, Ojha AB: Личность и прыщи. Дж. Психосом Рез. 1963, 7: 41-3. 10.1016/0022-3999(63)

    -3.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Райт ET, Кайл Н.Л., Гюнтер Р.: Конфигурации личностных тестов при обыкновенных угрях.Перцептивные моторные навыки. 1970, 30: 191-201.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Поленги М.М., Зизак С., Молинари Э. Эмоции и прыщи. Дерматол Психосом. 2002, 3: 20-5. 10.1159/000051359.

    Артикул Google ученый

  • Blackburn CRB: Взгляд врача на этиологию акне. Австралазийский J Дерматол. 1951, 1: 112-17. 10.1111/j.1440-0960.1951.tb01411.x.

    КАС Статья Google ученый

  • Kaymak Y, Taner E, Taner Y: Сравнение депрессии, тревоги и качества жизни у пациентов с вульгарными угрями, которых лечили либо изотретиноином, либо местными препаратами. Int J Дерматол. 2009, 48: 41-6. 10.1111/j.1365-4632.2009.03806.х.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Mulder MM, Sigurdsson V, van Zuuren EJ, Klaassen EJ, Faber JA, de Wit JB, van Vloten WA: Психосоциальное воздействие вульгарных угрей.оценка взаимосвязи между изменением клинической тяжести акне и психосоциальным состоянием. Дерматология. 2001, 203: 124-30. 10.1159/000051726.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ng CH, Tam MM, Celi E, Tate B, Schweitzer I: Проспективное исследование депрессивных симптомов и качества жизни у пациентов с вульгарными угрями, получавших изотретиноин, по сравнению с антибиотиками и местной терапией. Австралас Дж. Дерматол. 2002, 43: 262-8.10.1046/j.1440-0960.2002.00612.х.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Winkler UH, Ferguson H, Mulders JA: Контроль цикла, качество жизни и акне с помощью двух низкодозированных оральных контрацептивов, содержащих 20 мкг этинилэстрадиола. Контрацепция. 2004, 69: 469-76. 10.1016/к.контрацепция.2003.12.017.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Marqueling AL, Zane LT: Депрессия и суицидальное поведение у пациентов с акне, получавших лечение изотретиноином: систематический обзор.Семин Кутан Мед Хирург. 2007, 26: 210-20. 10.1016/ж.сдер.2008.03.005.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Musso G, Gambino R, Cassader M: Микробиота кишечника как регулятор энергетического гомеостаза и эктопического отложения жира: механизмы и последствия метаболических нарушений. Карр Опин Липидол. 2010, 21: 76-83. 10.1097/MOL.0b013e3283347ebb.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Musso G, Gambino R, Cassader M: Ожирение, диабет и кишечная микробиота: расширенная гигиеническая гипотеза?.Уход за диабетом. 2010, 33: 2277-84. 10.2337/dc10-0556.

    Центральный пабмед пабмед Статья Google ученый

  • Кордейн Л., Линдеберг С., Уртадо М., Хилл К., Итон С.Б., Бранд-Миллер Дж. Вульгарные угри: болезнь западной цивилизации. Арка Дерматол. 2002, 138: 1584-90. 10.1001/архдерм.138.12.1584.

    ПабМед Статья Google ученый

  • Бенно Ю., Судзуки К., Судзуки К., Нарисава К., Брюс В.Р., Мицуока Т.: Сравнение фекальной микрофлоры у сельских японцев и городских жителей Канады.Микробиол Иммунол. 1986, 30: 521-32.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Benno Y, Endo K, Miyoshi H, Okuda T, Koishi H, Mitsuoka T: Влияние рисовой клетчатки на фекальную микрофлору человека. Микробиол Иммунол. 1989, 33: 435-40.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Brinkworth GD, Noakes M, Clifton PM, Bird AR: Сравнительное влияние диет с очень низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, а также с низким содержанием жиров на привычку кишечника и фекальные короткоцепочечные жирные кислоты и бактериальные популяции.Бр Дж Нутр. 2009, 101: 1493-502. 10.1017/S0007114508094658.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Shinohara K, Ohashi Y, Kawasumi K, Terada A, Fujisawa T: Влияние потребления яблок на фекальную микробиоту и метаболиты у людей. Анаэроб. 2010, 16: 510-5. 10.1016/j.анаэробы.2010.03.005.

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Тусси П., Фаршчиан М., Малекзад Ф., Мохташам Н., Кимьяй-Асади А. Доксициклин в субантимикробной дозе при лечении умеренных акне на лице.Препараты Дерматол. 2008, 7: 1149-52.

    Google ученый

  • Навигация по записям

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.