Обертывания от целлюлита дома: Страница не найдена

Содержание

Обертывание в домашних условиях — «🔷️ ВСЯ ПРАВДА и МИФЫ об обёртываниях. Не будь дурой-следи за фигурой! Самые действенные виды обёртываний.»

Привет всем!

Все женщины, которые имеют лишний вес, будь то 20кг или 5кг, хотят найти чудо-средство, которое поможет им избавиться от жира, при этом особо ничего не делая.

✔ На что только не идут женщины для достижения цели: корсеты, чаи (от которых они сидят на толчке сутками), экспресс-диеты, а так же обертывания.

И женщины искренне верят, что очередной «жиротопный» крем способен сжечь их подкожное сало, которое они наедали годами…

Я сама была такой же, когда мне нужно было похудеть к свадьбе подруги и на этой диете я чуть не впала в гипогликемическую кому.

⚠️ Поэтому я высказываюсь достаточно грубо, потому что может только так можно донести до многих то, чтобы они сами не испортили себе здоровье, веря рекламе и блоХерам в интернете.

✔ Я испробовала достаточно много всего, прежде чем нашла для себя действенные способы в борьбе за красивую фигуру и на удивление, обёртывания в их числе, но об этом дальше, так как не всё так просто…

До активного занятия обертываниями мои бедра выглядели так себе

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Неровности кожи сразу бросаются в глаза

Но не думайте, что только обертываниями возможно добиться результата, увы, это не так.

🔻🔻🔻 🔻🔻 ТЕОРИЯ 🔻🔻 🔻🔻🔻

Во-первых, запомните непреложную истину: ХУДЕЮТ ОТ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ!!!

Чисто физиологически не существует другого метода похудеть.

❗ Съели в день 2500ккал, потратили 2800ккал — вот ваши 300ккал ушли.

❗ Аналогично, если тратите меньше, чем съедаете, то вы толстеете!

И обёртывания никак не тратят ваши калории. Совсем… никак!..вообще не тратят!..это просто невозможно.

Запомнили это и двигаемся дальше.

🔷️ Обертывания бывают следующих типов:

✔ Горячее (разогревающий кожу гель). У этого обёртывания есть противопоказания, например варикозное расширение вен.

✔ Холодное ( в составе средства часто присутствует ментол). Не имеет противопоказаний.

✔ Нейтральное ( глиняное, шоколадное, водорослевое, медовое и прочие)

🔻🔻🔻ДЛЯ ЧЕГО ВООБЩЕ НУЖНЫ ОБЕРТЫВАНИЯ 🔻🔻🔻

В свете вышесказанного можно подумать, что обертывания вообще пустая трата времени, однако это не так.

По собственному опыту я скажу —

ОБЁРТЫВАНИЯ РАБОТАЮТ и я это докажу дальше! Но работают они совсем иначе.

🔻 Обёртывания:

✔ Улучшают рельеф кожи

✔ Кожа мгновенно подтягивается

✔ Ощущается заметный тонус

✔ Можно потерять несколько сантиметров в проблемных зонах за несколько сеансов (выводится вода, а не сжигается жир)

✔ Самооценка поднимается — ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО!

🔻🔻🔻 МОИ ПРОВЕРЕННЫЕ СРЕДСТВА 🔻🔻🔻

Я подобрала самые лучшие средства, которые на моей коже дают максимальный результат.

🔷️ Масло для массажа

Это масло для массажа я использую именно для обёртывания, после массажа.

Вначале массирую кожу минут 5, а затем обматываю кожу пленкой и минут 30-40 хожу. Кожа немного прогревается.

🔷️ Термо-обертывание от Mixit.

У этого средства очень приятный аромат и умереное нагревание.

После этого обертывания моя кожа была такая плотная, будто весь тургор стал твердее — очень приятное ощущение.

🔷️ Черная глина из аптеки.

Это самое «копеечное» средство из всех, но не менее действенное.

Я не часто его применяю, потому что мне лень намешивать глину.

Плюс глиняное обёртывание лучшше наносить в ванной или душе, так как есть вероятнось испачкать всё на своем пути. С кремами гораздо легче и удобнее.

Когда я выделяю для себя времени в ванной достаточно долго, то с удовольствием наношу глину.

После нее ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ, а то она сушит кожу тела.

🔷️ ГЕЛЬ- БАЛЬЗАМ ОТ ЛОШАДИНОЙ СИЛЫ

Это необычное средство в качестве обертываний, но оно работает!

Оно относится к тому самому «холодному» обёртыванию, потому что холодит кожу из-за ментола в составе.

🔷️ КРЕМ ОТ АРАВИИ

Это мой самый любимый крем из всех других — от обертывания с ним я получаю просто кайф.

Он из «холодных» средств.

Применяю его сразу после душа — ощущения супер, как и результат.

🔷️ КРЕМ ДЛЯ МАССАЖА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ВИТЕКС

Это просто «адский» крем в хорошом смысле этого слова.

Главное в этом креме — НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ! Иначе будет просто ужас.

Смыть его будет невозможно, если переборщите, потому что при соприкосновении с водой он будет жечь еще сильнее.

Пару раз я наносила слишком много, а потом просто стонала от жара😂

🔷️ ГЕЛЬ ОТ ЧИСТОЙ ЛИНИИ

Тоже достаточно мощный гель. Он из «горячих» штучек.

🔻🔻🔻🔻🔻 ПРИМЕНЕНИЕ 🔻🔻🔻 🔻🔻

Не зависимо от того, какой крем, глину или гель я применяю, технология всегда одна и та же.

✔ Принимаем душ, и подготавливаем кожу с помощью скрабирования

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Скрабы у меня различные. Результат от них практически идентичный.

Бывают скрабы, которые сушат кожу — я избегаю таких, и даже если мне понравился запах, то больше я такой не куплю.

✔ Наносим крем или гель для обертывания и нежно распределяем по проблемной коже

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

⚠️ Не забывайте, что нельзя наносить подобные «прогревающие» крема на внутреннюю поверхность бедра, так как там находится очень нежная кожа, к которой близко подходят вены.

Я массирую не до впитывания, а когда имеется некоторая влажность, так гели работают гораздо лучше

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

✔ Берем пищевую пленку и обматываем кожу

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Кстати пленок у меня всегда предостаточно в доме — такой маленький размер удобно хранить в шкафчике ванной

Обматываем кожу в нахлест пленки

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

✔ Затем я укутываю эти зоны теплым полотенцем или одеялом

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

✔ Держу я так обёртывание минут 30-40, иногда час.

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

🔻🔻🔻 РЕЗУЛЬТАТ 🔻🔻🔻

Вот так выглядет теперь моя кожа — она подтянута, в тонусе и не имеет бугорков, которые были.

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

ФОТО ДО/ПОСЛЕ просто шокируют

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Но я хочу сказать вот что:

ДАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧЕН НЕ ОДНИМИ ЛИШЬ ОБЁРТЫВАНИЯМИ!

ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА МОЖНО ДОСТИГНУТЬ ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ КОМПЛЕКСА ДЕЙСТВИЙ 🔻🔻🔻

✔ ДРАЙБРАШИНГ- массаж сухой щеткой. Это очень БЮДЖЕТНОЕ И ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО.

Подробный отзыв ЗДЕСЬ

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

✔ МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Так же является очень простым, но не уступающим по эффективности драйбрашингу способ, отлично сочетающийся с обёртываниями в домашних условиях.

Отзыв по ссылке ЗДЕСЬ

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

✔ ПЕРЕХОД НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Это кардинально изменило мою фигуру. Я сбросила без диет 7,5кг за 2 месяца.

Это просто потрясающая система, при которой питаешься в свое удовольствие.

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Кому интересно почитать о моей истории перехода на ПП переходите по ссылке

🔻🔻🔻🔻🔻 ОБЁРТЫВАНИЯ — ВЕРДИКТ 🔻🔻🔻🔻🔻

Определенно обертывания дают свой результат в комплексе с другими средствами.

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Но если у вас много лишних килограммов, то обертываниями вы лишь улучшите качество кожи снаружи — жир не сожжете и целлюлит не уберете.

Обертываниям в домашних условиях я ставлю 5*, так как обожаю эту процедуру, она просто спа-салон на дому!

Обертывания в домашних условиях. Бюджетное избавление от целлюлита. Отзыв

Спасибо за внимание💋

🔻🔻🔻 Другие мои отзывы:

Духи с феромонами — действуют ли они?!

Средство для роста ресниц и бровей своими руками- эволюция моего взгляда за 6 лет

После 10 лет осветления волос дома решила отращивать родной цвет — моя история

ЭКО после 4-х лет бесплодия — моя откровенная история

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: лучшие рецепты

Борьба за ровную и подтяную кожу без целлюлита продолжается в любое время года. Ведь стоит нам расслабиться, как проблемные зоны снова дают о себе знать. Поэтому метод обертывания для похудения – лучший и быстрый способ привести тело в норму, не потратив на это много времени. Здесь мы собрали только самые эффективные и простые рецепты обертываний, которые легко повторить даже в домашних условиях.

Медовое обертывание. Возьмите 2 ст. л. жидкого (растопленного) меда, добавьте пару капель масла перечной мяты и эфирного масла любого из цитрусовых (подойдет апельсиновое, грейпфрутовое или лимонное). Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Хорошо укутайтесь махровым полотенцем и отправляйтесь на 2-3 часа под теплое одеяло. После этого примите теплый душ и смажьте кожу питательным кремом. Учтите, что медовое обертывание подходит не всем, оно может вызвать аллергию, поэтому для начала протестируйте его на небольшом участке кожи.

Кофейное обертывание. В кофейную гущу добавьте 1 ст. л. растительного масла (миндального или оливкового). Прогрейте состав на паровой бане, затем остудите его до комфортной температуры и добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина (или любого другого цитруса) и розмарина. Такое обертывание обладает детокс-эффектом, способствует активизации кровообращения и расщеплению жиров.

Глиняное обертывание. Голубую глину разведите теплой водой, чтобы получить текстуру кремообразной пасты. По желанию можете добавить 3-5 капель любимого эфирного масла. Нанесите глину на кожу толстым слоем и обернитесь пленкой несколько раз. Затем укутайтесь в махровое полотенце и теплое одеяло и подождите не дольше часа. Как только смесь начнет засыхать, смойте ее в душе и нанесите увлажняющий крем.

Обертывание с зеленым чаем. 2 ст. л. крупнолистового зеленого чая залейте кипятком, чтобы получить текстуру кашицы. Когда чай остынет до комфортной температуры, добавьте по 2 капли масла перечной мяты, любого цитрусового и лаванды, а также 1 ст. л. любого растительного масла. Нанесите полученную смесь на кожу, обернитесь пленкой и махровым полотенцем и отправляйтесь спать под теплое одеяло. Утром примите душ и увлажните кожу.

выполнение в домашних условиях — клиника «Добробут»

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах: массаж, упражнения, обертывания

Целлюлитом называют дистрофические изменения подкожной жировой клетчатки, в результате которых кожа приобретает вид апельсиновой корки (в ней возникают ямки/бугорки). Состояние возникает, когда жировые отложения проникают между соединительнотканных волокон. Обычная локализация целлюлита – ягодицы и бедра, но изменения могут появиться и в других местах. Считается, что 80-90 процентов женщин сталкиваются с проблемой целлюлита. О причинах неприятного состояния, методах лечения, о том, помогает ли антицеллюлитный массаж, пойдет речь дальше.

Эффективное средство от целлюлита

Каждая женщина желает избавится от «апельсиновой корки» на ягодицах и ногах. Но не стоит верить рекламе «волшебных» средств, гарантирующих 100%-й эффект при лечении целлюлита. Поскольку точная причина появления целлюлита неизвестна, то и «чудесной таблетки», избавляющей раз и навсегда от «апельсиновой корки», нет. Увы, большинство процедур, применяемых для борьбы с целлюлитом на разных стадиях, дают временный эффект.

Возможные причины появления целлюлита:

у женщин (в отличие от мужчин) жировые клетки и соединительная ткань в подкожном слое расположены вертикально, то есть жировые клетки могут проникнуть между соединительнотканными волокнами, что и проявляется как целлюлит;
предполагают, что гормоны (эстроген, пролактин, гормоны щитовидной железы) играют определенную роль в развитии целлюлита;
с возрастом кожа становится тонкой, менее эластичной, а потому более склонной к провисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

При первых признаках изменения кожи рекомендуют соблюдать диету с низким содержанием жиров, отказаться от курения, вести активный образ жизни. Эффективное средство от целлюлита – мезотерапия. Чтобы лечение было результативным, необходимо пройти полный курс инъекций. Процедуры назначают циклами с недельным перерывом. Эффект заметен через 4-6 недель. Узнайте, как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах.

Обертывание от целлюлита на бедрах

В отличие от баночного массажа против целлюлита и аппаратных процедур обертывания удобно проводить и в домашних условиях. Если подойти к вопросу грамотно и учесть все нюансы, можно не тратиться на антицеллюлитные обертывания в дорогих салонах красоты.

Для обертывания от целлюлита на бедрах потребуются пищевая пленка шириной 30 сантиметров, крем-маска и скраб для тела (можно домашнего изготовления), плед. Сначала принимают душ и очищают кожу на бедрах при помощи скраба. Можно сделать массаж проблемных участков для усиления кровотока. Затем на кожу толстым слоем наносят антицеллюлитное средство и оборачивают бедра пленкой в направлении снизу вверх. Пленка должна прилегать к телу плотно, но не туго. Накрываются пледом и ожидают 30-40 минут. Затем опять принимают душ и наносят на кожу антицеллюлитный крем. Курс обертываний составляет 10-12 сеансов. О том, как убрать целлюлит с бедер другими методами, можно прочитать на нашем сайте Добробут.ком.

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью массажа и комплекса упражнений?

Обычный массаж улучшает трофику тканей, восстанавливает упругость кожи, но убрать целлюлит с его помощью не получится. Специальный антицеллюлитный массаж помогает уменьшить проявления целлюлита, но только на время. Массаж с помощью вакуумных банок от целлюлита эффективен на ранних стадиях. Проводят его как в косметических салонах, так и в домашних условиях.

Техника выполнения баночного массажа:

на проблемные участки кожи наносят крем или специальное масло;
латексную банку сжимают рукой, чтобы удалить из нее воздух;
прикладывают банку к коже, благодаря вакууму она присасывается;
не отрывая банку от кожи, круговыми движениями выполняют массаж;
если банка не держится, значит, кожа недостаточно смазана или из банки удален не весь воздух.

Процедуру желательно проводить ежедневно или через день в течение месяца. При первых признаках дистрофических изменений подкожной жировой клетчатки также рекомендуют выполнять специальные упражнения от целлюлита на ягодицах и соблюдать диету.

Горячее обертывание. Процедура горячего обертывания в домашних условиях, косметика, рецепты.

По механизму действия обёртывания делятся на горячие и холодные. Отличаются они не только различными температурными режимами процедур, но и способами воздействия. Кроме того, каждый вид обертывания имеет ряд особенностей и противопоказаний. Поэтому для того, чтобы выбрать подходящее обертывание чуть-чуть теории не помешает.

Особенности горячего обертывания

Горячее обертывание, как видно из его названия, воздействует при помощи повышенной температуры. Но горячее не значит обжигающее.

Второе название горячего обертывания – нормотермальное, что значит соответствующее естественной температуре нашего тела. Как правило, перед нанесением на тело маска подогревается до 37-38 ?С. Сильное нагревание создает стрессовую ситуацию для организма.

Эффект тепла при горячем обертывании создается скорее не путем прямого нагревания тканей, а благодаря усилению кровообращения. В косметику для горячего обертывания часто добавляются специальные «разогревающие вещества, стимулирующие кровообращение.

Например, корица в составе стимулирующей крем-маски для обертывания дополнительно «раздражает» кожу, усиливая кровообращение на обработанном маской участке. Благодаря этому достигается дополнительный термоэффект.

Для максимально поддержания тепла и создания дополнительного эффекта сауны участки тела, обработанные маской, заворачивают в специальную пленку для обертывания. Затем надевают теплую одежду или ложатся под термоодеяло.

Принцип действия горячего обертывания

При проведении горячего обертывания

ткани глубоко прогреваются;
сосуды расширяются;
активизируется кровообращение;
усиливается расщепление жировых клеток – липолиз;
раскрываются поры;
ускоряется обмен веществ.

Именно через раскрытые поры растопленные жировые отложения, шлаки и токсины выводятся из организма, а полезные компоненты обертывания – микроэлементы, витамины, минералы впитываются в кожу.

Таким образом, благодаря раскрытию пор и «эффекту сауны, горячее обертывание оказывает прямое воздействие на «проблемные» участки кожи.

Показания к применению горячего обертывания

Горячее обертывание рекомендуется

для профилактики и лечения целлюлита;
для уменьшения объемов тела;
для борьбы с растяжками и повышения эластичности кожи;
для очищения организма от токсинов и шлаков;
для придания коже гладкости и упругости.

Как провести горячее обертывание в домашних условиях

Горячее обертывание, как и другие, стоит начать с тщательного очищения кожи.

Для глубокого очищения подойдет изумительный шоколадно-кофейный крем-скраб.

Для частого использования можно выбрать натуральный продукт: соль скраб-мягкого очищении.

Затем наносится подготовленная маска для обертывания.

После этого, как уже говорилось, обработанные участки оборачиваются специальной пленкой для обертывания. Для сохранения тепла можно вопользоваться теплой одеждой, одеялом или термоодеялом.

Время воздействия маски не более 15-30 минут ( в зависимости от выбранного средства для обертывания ).

После процедуры маска смывается под душем и на кожу наносится увлажняющий крем. Можно также использовать крем с разогревающим эффектом. Это позволит маскимально эффективно бороться с целлюлитом.

Например, можно использовать моделирующий массажный термогель.

Более подробно о проведении процедуры обертывания вы можете прочитать в разделе «Обертывания в домашних условиях».

Приём ванны или душа, посещение сауны прекрасно разогреет и подготовит кожу к процедуре обёртывания, усилит эффект от обертывания.

Рецепты и косметика для горячего обертывания

Для проведения горячего обертывания можно использовать различные косметический средства.

Горячее обертывание водорослями

Водоросли для горячего обертывания (водоросли ламинария или микронизированные водоросли) следует залить теплой водой (45-65 °С. Не более! Так как горячая вода может разрушить ценные активные вещества водорослей). Время подготовки водорослей для горячего обертывания – 15-20 минут. За это время водоросли как раз успеют остыть до необходимых 38-37 °C.

Более подробную информацию по водорослевым обертываниям вы найдете в материале «Обертывания водорослями в домашних условиях».

Горячее обертывание грязью Мертвого моря

Необходимое для обертывание количество грязи разогреть примерно до 40°С (предельная температура применения грязи Мертвого моря для обертывания — 44°С). Для нагревания можно использовать микроволновую печь, пароварку.

Более подробную информацию вы найдете в статье о грязевых обертываниях.

Горячее обертывание глиной

Для приготовления маски из порошка глины необходимое его количество залить теплой водой (примерно 40 °C), помешивая деревянной палочкой или ложкой. В итоге должна получиться масса консистенции густой сметаны.

Можно также воспользоваться профессиональной маской на основе глины.

Например, термообертывание с глиной содержит не только полезные экстракты водорослей, но и соли магния, которые способствуют дополнительному разогреванию и лучшему усвоению полезных компонентов обертывания.

Подробнее о глиняном обертывании читайте в статье «Обертывание глиной в домашних условиях».

Горячее обертывание шоколадом

Можно приготовить шоколадную маску для обертывания из подручных средств.

500 г какао-порошка залить 500 мл горячей воды. Полученную пасту консистенции густой сметаны остудить до 37-38 °С.

Второй вариант – воспользоваться профессиональной шоколадной косметикой для обертывания.

Например, стимулирующая крем-маска для тела «Горячий шоколад с корицей» обеспечивает дополнительный разогревающий антицеллюлитный эффект при проведении горячего обертывания.

Подробную информацию о применении косметического шоколада вы сможете найти в статьях «Шоколадное обертывание» и «Шоколадная косметика».

Горячее масляное обертывание

Смешать 50 мл базового масла (например, жожоба, зародышей пшеницы) и 3-4 капли любимого вами эфирного масла (особенно эффективно масло апельсина, лимона, лаванды, розы). Приготовленную смесь подогреть в закрытом сосуде на паровой бане до 38-40 °С.

Курс горячих обертываний

Эффект от проведения горячего обертывания становится заметным достаточно быстро. Часто это происходит уже после первой процедуры.

В основном первичный положительный результат достигается благодаря «выпариванию» лишней жидкости из организма. Для достижения стойкого эффекта необходим курс горячих обертываний.

Он включает в себя 10-15 процедур. Первые 3-4 процедуры проводятся ежедневно, последующие с интервалом в 2-3 дня. В дальнейшем для поддержания эффекта в течение 1-2 месяцев рекомендуется проводить горячее обертывание раз в неделю. Повторить курс можно через 3-6 месяцев.

Противопоказания

Так как происходит активация кровообращения, горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен и при сердечнососудистых проблемах. Воздействие тепла небезопасно при онкологических заболеваниях и других видах опухолей. Кроме того процедуры не рекомендованы при беременности, наличии повреждений кожи (ран, ссадин и т.п.).

Как делать кофейные обертывания от целлюлита, рецепт

Кофейные обертывания — популярное средство для коррекции объемов тела и борьбы с «апельсиновой коркой». Кофеин принадлежит к числу сильных жиросжигателей, улучшает кровообращение, «разгоняет» метаболизм и липидный обмен, подтягивает кожу. В итоге даже одна процедура обертывания может уменьшить объем тела на 10-15 мм и снизить целлюлитные проявления. Сделать такое обертывание можно не только в салоне, но и в домашних условиях.

Кофейное обертывание. Базовый рецепт

Самый лаконичный рецепт обертывания с кофе включает лишь два компонента — кофе и воду. Ведь главное действующее вещество в этой процедуре — кофеин, и он будет успешно бороться с целлюлитом, даже если не использовать усиливающие добавки.

Антицеллюлитное обертывание подразумевает применение только натурального кофе. Можно приобрести для кофейного обертывания от целлюлита зерновой кофе и мелко молоть его непосредственно перед процедурой, либо купить упаковку кофе мелкого помола. Спитая кофейная гуща, оставшаяся от приготовления кофе в турке или «жмых» из кофеварок несколько менее эффективны, однако их тоже можно использовать.

Рецепт обертывания с кофе для похудения довольно прост. Для процедуры понадобится 50-100 г свежемолотых зерен или кофейного «жмыха». Количество зависит от того, планируете ли вы сделать обертывание на все тело, или же обработке будут подвергнуты лишь отдельные проблемные зоны. Обертывание в обоих случаях эффективно.

Влейте в кофе 3-4 ложки кипятка, размешайте. Добавляйте воды по чуть-чуть, непрерывно помешивая, пока у вас не получится однородная кашица, напоминающая по консистенции густую сметану. При желании в добавьте в состав 8-10 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, бергамота или лимона.

Дождитесь, пока кофейная масса немного остынет. Теперь можно делать кофейное обертывание для похудения в домашних условиях.

«Сладкое обертывание» из кофе с медом

Мед — очень популярный компонент рецептов антицеллюлитных обертываний. Он увлажняет и питает кожу, делая ее упругой и подтянутой; улучшает тонус мышц и водно-солевой баланс, активизирует обмен веществ. Обертывание с медом и кофе эффективно выводит шлаки и токсины из организма

Медово-кофейное обертывание — это «двойной удар» по буграм и неровностям кожи. Для его приготовления молотый кофе смешивается с жидким, не засахарившимся натуральным медом в пропорции 2:1. В итоге должна получиться густая кашица.

Непосредственно перед нанесением на тело кофейно-медовую массу можно немного подогреть на водяной бане — тогда и наносить его будет проще, и действенность процедуры повысится.

Этот состав можно использовать и как скраб для тела.

Екатерина Мириманова, автор системы «Минус 60», разработала свои рецепты скрабов и кремов от целлюлита и рекомендует для борьбы с целлюлитом также делать ежедневный массаж проблемных зон.

«Перцовый удар» по целлюлиту

В этом рецепте соединяются сразу три активных ингредиента народной противоцеллюлитной «аптечки»:

кофе,
мед,
жгучий красный перец.

Обертывание с перцем и кофе — одна из самых популярных и эффективных процедур в борьбе с целлюлитом. Для приготовления такого обертывания к кофейной гуще, приготовленной по базовому рецепту, добавьте натуральный мед (из расчета 1 ст. л. на 50 г кофе) и 1/4 чайной ложки молотого острого перца.

Жгучий перец раздражающе действует на рецепторы кожи и разогревает ее, что усиливает эффект похудения от обертывания и антицеллюлитное действие процедуры. Однако, если у вас чувствительная кожа или вы склонны к аллергии — лучше использовать более мягкие способы борьбы с «апельсиновой коркой».

Обертывание глиной и кофе

Для этой антицеллюлитной процедуры вам потребуется голубая или белая косметическая глина (каолин). Глиняный порошок смешивается с молотым или спитым кофе в пропорции 1:1, после чего смесь для обертывания готовится так же, как и в базовом рецепте. При желании воду, которой разводится кофейная масса, можно заменить горячим молоком.

Процедуры с глиной особенно хороши, когда надо не только уменьшить проявления целлюлита, но и избавиться от растяжек на бедрах или животе.

Процедура обертывания: подготовка и порядок действий

Чтобы домашние спа-процедуры были эффективнее, подготовьте организм к «кофеиновому удару». И начать надо с режима питания.

В день обертывания и накануне вечером откажитесь от тяжелой пищи, сделав акцент на овощных и кисломолочных блюдах, свежих салатах и фруктов. Пейте больше чистой воды и неподслащенный зеленый чай. Воздержитесь от еды за 2 часа до обертывания.

Хорошо проветрите помещение, в котором вы будете находиться во время процедуры. Сжигание подкожного жира усилится, если к клеткам будет поступать кислород — так что свежий воздух необходим для похудения.

Перед процедурой примите горячую ванну или душ, хорошо промассируйте тело мочалкой, очистите кожу при помощи нейтрального мыла или мягкого скраба. Чистая распаренная кожа — непременное условие для проведения обертывания с кофе. Разотрите разгоряченное тело махровым полотенцем.

Нанесите подготовленную смесь для обертывания с кофе. Если цель процедуры — не только борьба с целлюлитом, но и похудение, можно обработать все тело целиком. Но можно ограничиться лишь проблемными зонами (живот, бедра, бока, ягодицы). Наносите кофейную массу массирующими движениями, слегка втирая состав в тело.

Зафиксируйте смесь на теле, обмотав полиэтиленом. Удобно использовать для этого рулонную пищевую пленку — она достаточно пластична и обеспечивает хорошее прилегание к телу.

Держать кофейное обертывание на теле нужно 30-60 минут. При этом тело должно находиться в тепле. Вы можете совместить процедуру с отдыхом, проведя это время под теплым одеялом. В таком случае постарайтесь расслабиться, дышать глубоко и ровно. Второй вариант — физическая активность, которая будет «разогревать» тело изнутри. В таком случае тепло оденьтесь и сделайте зарядку, позанимайтесь на тренажерах или займитесь уборкой дома.

Когда время процедуры истекло — снимите пленку, тщательно смойте кофейный состав под струей душа и нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем.

Еще 2-3 часа воздерживайтесь от приема пищи. Кроме того, на протяжении 6-7 часов надо беречь тело от воздействия солнечных лучей и исключить водные процедуры.

Антицеллюлитные обертывания лучше проводить курсами по 10-12 процедур, один раз в 2-3 дня.

Врач-косметолог Кристина Фогацци считает, что грамотно выполненный антицеллюлитный массаж действительно помогает избавиться от апельсиновой корки, а также рассказывает о других способах борьбы с целлюлитом.

Противопоказаниями к проведению домашних обертываний являются:

аллергия, непереносимость отдельных ингредиентов,
беременность и послеродовой период,
варикоз,
гинекологические болезни,
гипертония,
диабет,
микозы,
повреждения кожи в зоне воздействия (порезы, ссадины, сыпь и т.д.).
повышенная чувствительность кожи,
проблемы с сердцем и кровеносной системой, почками,
период менструации,
инфекционные и простудные заболевания, обострения хронических болезней, повышенная температура.

Обертывание от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит или «апельсиновая корка» – застойное явление в жировой ткани. Его причины: гормональные изменения, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. В борьбе с этим косметическим дефектом используется много методов: физические упражнения, диеты, скрабы, антицеллюлитные косметические средства, аппаратные и косметологические процедуры, такие как обертывания.

Обертывания от целлюлита

Обертывание – косметическая процедура, в основу которой положен парниковый эффект. Сам по себе этот эффект не оказывает на жировые отложения должного воздействия, но в сочетании с активными веществами, вызывающими разрушение жировой ткани, он служит мощным «оружием» в борьбе с жировыми отложениями.

Эту процедуру можно проводить не только в салоне, но и дома, используя ингредиенты, которые есть в арсенале у любой хозяйки.

Как действуют обертывания?

делают кожу упругой и подтянутой;
активизируют обменные процессы в подкожных слоях;
обеспечивают глубокий прогрев тканей;
очищают поры кожи;
улучшают кровообращение в проблемной зоне.

Степень и характер воздействия зависит от того, с какими ингредиентами делаются обертывания от целлюлита, а также от того, холодным или горячим методом они проводятся.

Общие правила проведения обертываний от целлюлита в домашних условиях

Подготовьте кожу, распарив ее и чистив от омертвевшего эпидермиса с помощью скраба.
Состав для обертывания подготовьте заранее, чтобы наносить его на подготовленную распаренную кожу.
Подготовьте место для проведения процедуры и необходимые атрибуты: пленку, толстое мохровое полотенце.
Возьмите пищевую пленку шириной не менее30 сантиметров и оберните ею живот, ягодицы или бедра так, чтобы пленка плотно прилегала, но не передавливала кожу.
Минимальное время проведения процедуры — полчаса, максимальное — час. Это зависит от рецепта средства, используемого для сеанса.
На обработанные участки нанесите антицеллюлитный гель или крем.
Для оценки результата сделайте 7-10 процедур. Проводите процедуры через день после окончания менструального цикла.
Не делайте обертываний во время менструаций.

Противопоказания

Вам придется отказаться от горячих косметических обертываний, если у вас:

Сахарный диабет
Аутоиммунное заболевание
Период беременности
Гинекологические заболевания, при которых нежелательно прогревать малый таз
Варикозное расширение вен
Острое инфекционное заболевание
Высокая температура.
Раны и ссадины на коже в зоне проведения процедуры

Антицеллюлитное обертывание дома. Основные рецепты

Обертывания с глиной

Глина + корица или глина + жгучий перец

Упаковку голубой косметической глины (количество зависит от области применения) смешайте с упаковкой молотой корицы или жгучего перца, добавьте нужное количество теплой воды и перемешайте до состояния густой сметаны. Нанесите на проблемный участок и оберните несколькими слоями пищевой пленки. Сверху укройтесь теплым одеялом или пледом для усиления эффекта. Минимальное время процедуры – 20 минут. Перец и корица оказывают жгучее воздействие на кожу, прогревают глубинные слои дермы.

Голубая глина + кофе

Смешайте сухую голубую глину с кофейной гущей. Доведите до однородного состояния. Нанесите на проблемную зону толстым слоем. Оберните пленкой на 45 минут и смойте теплым душем.

Медовое антицеллюлитное обертывание дома

Соедините молоко и мед в соотношении один к двум, чтобы получилась тягучая смесь. Покройте ею проблемные участки кожи и оберните пищевой пленкой. Укутайтесь в полотенце или одеяло. Через сорок пять минут примите теплый душ и нанесите антицеллюлитный крем.

Этот рецепт можно дополнить корицей, эфирными маслами, горчичным порошком, яичным желтком. Особенно полезны эфирные масла лаванды, эвкалипта, можжевельника, а также масла цитрусовых (апельсиновое или мандариновое).

Кофейные антицеллюлитные обертывания дома

Кофе + мед + жгучий перец

Смешайте кофейную гущу с медом и перцем до однородной консистенции. Распарьте кожу проблемного участка под душем и нанесите состав. Обернитесь пленкой и укутайтесь. Укутывание можно заменить активными упражнениями. Подержите состав в течение 20 минут и смойте под душем. Намажьте кожу гелем или кремом от целлюлита.

Если ничего кроме кофейной гущи под рукой нет, используйте только ее. Обильно нанесите ее на зону воздействия, укутайтесь пленкой и теплым пледом, подождите около часа. От такого обертывания кожа станет упругой, подтянутой, нежной и ненадолго приобретет тонкий кофейный аромат.

Шоколадное обертывание от целлюлита дома

Приготовьте ароматное средство для борьбы с целлюлитом из какао или плитки шоколада. Растопите шоколад и остудите до 38 градусов или возьмите сухой порошок какао, запарьте его кипятком, чтобы получилась густая смесь. Намажьте на бедра, живот или ягодицы и обернитесь пленкой. Укутайтесь в полотенце и подержите средство на коже не меньше часа.

Усилят эффект процедуры:

сухой порошок имбиря;
корица молотая;
эфирное масло чайного дерева;
паприка.

Имбирные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Измельчите корень имбиря на мелкой терке. Подогрейте полстакана молока и соедините с имбирной кашицей. Нанесите полученное средство, «укройте» пленкой и полотенцем. Смойте под душем через 20-30 минут.

Водорослевые обертывания

Измельчите 50 гр сухой ламинарии и зеленого чая в кофемолке. Соедините со 100 мл свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока. Добавьте нагретое на водяной бане растительное масло в количестве 200 мл. Нанесите полученную смесь на зоны с апельсиновой коркой на 40 минут. К ламинарии можно добавить мед, куриный желток, эфирные масла цитрусовых, камфору.

Картофельное обертывание

Для приготовления возьмите 2 крупных клубня картофеля и 5-7 капель масла мяты. Измельчите картофель на терке, капните масло и перемешайте. Нанесите толстым слоем на живот, ягодицы или бедра. Используйте пищевую пленку и теплый плед.

Заключение

Домашние обертывания — отличное дополнение к комплексным процедурам по коррекции фигуры. Если вы соблюдаете диету и занимаетесь фитнесом, дополните работу над собой этими простыми и эффективными процедурами.

Однако, если вы продолжаете неправильно питаться и мало двигаетесь, не рассчитывайте, что обертывания помогут вам избавиться от апельсиновой корки. Действуйте комплексно и тогда ваша фигура станет безупречной.

5 лучших обертываний от целлюлита — 1000 секретов

Современная индустрия красоты предлагает несколько способов борьбы с «апельсиновой коркой», к наиболее эффективным относятся обертывания. Они улучшают кровообращение, расщепляют жир и разглаживают кожу. Обертывания от целлюлита в домашних условиях не уступают по эффективности дорогостоящим салонным процедурам.

Технология проведения процедуры

Прежде чем наносить антицеллюлитную маску, важно правильно подготовить кожу. Сначала необходимо при помощи скраба или пилинга удалить отмершие клетки кожи, чтобы обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов. После очищения кожу нужно разогреть, чтобы усилить кровообращение. Массаж при помощи специальной перчатки прекрасно справится с этой задачей.

Когда подготовительный этап пройден, можно приступать непосредственно к процессу нанесения антицеллюлитной маски. Сегодня можно купить готовый состав в аптеке, а можно приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов. Чтобы усилить эффект от их воздействия, проблемные участки необходимо обмотать пищевой пленкой и укутать теплым одеялом. Длительность процедуры в зависимости от рецепта составляет от 15 до 30 минут.

Медовые обертывания

Главное условие – необходимо использовать натуральный пчелиный мед. Сорт не имеет значения. Если мед засахарился, то его можно разогреть на водяной бане или в микроволновой печи.

Мед глубоко проникает в кожу, насыщая ее витаминами. При этом он активно выводит лишнюю жидкость и расщепляет жир. Чтобы усилить эффективность, к меду добавляют эфирные масла (апельсиновое, можжевеловое, лавандовое). Также действие меда активизируют такие компоненты как молотый кофе, горчица или глина. Подготовленный состав тщательно перемешивают и наносят на предварительно подготовленную кожу, в результате она становится гладкой и подтянутой.

Уксусное обертывание

Обертывание на основе уксуса очень популярно среди женщин, поскольку оно эффективно борется не только с ненавистной «апельсиновой коркой», но и уменьшает проявления варикоза. Часто именно варикозное расширение вен являются противопоказанием к проведению обертываний, поэтому применение уксуса станет спасением для многих женщин.

Чтобы приготовить состав, необходимо смешать в равных пропорциях воду и уксус (лучше натуральный яблочный, но подойдет и винный). В полученном растворе смачивают кусочки ткани и оборачивают проблемные участки. Иногда уксус смешивают с медом.

Кофейное обертывание

Всем известно, что кофеин широко используется при изготовлении различных антицеллюлитных кремов и скрабов. В домашних условиях можно приготовить достаточно эффективное обертывание на основе кофейной гущи.

Перед процедурой кожу тщательно очищают и подготавливают при помощи массажа. В смесь можно добавить мед, глину или эфирные масла. Смывать необходимо теплой водой, интенсивно растирая проблемные места. Таким образом, улучшается лимфоток, выводится лишняя жидкость и кожа становится гладкой. После кофейного обертывания кожа может слегка окраситься, приобрести бежевый оттенок.

Обертывание на основе глины

Применять можно любую глину из ассортимента, представленного в аптеках. Чаще всего используют голубую, но подойдут также черная, белая и другие разновидности.

Для приготовления антицеллюлитной маски глину разводят водой до получения однородной смеси, которую наносят на кожу. Длительность процедуры около 30 минут. Глиняные обертывания не только делают кожу гладкой и упругой, но и уменьшают объемы на проблемных участках. Можно дополнить маску эфирными маслами или натуральным оливковым маслом, чтобы усилить воздействие на кожу.

Грязевое обертывание

Очень эффективно обертывание при помощи целебных грязей Мертвого моря. Они благотворно влияют на кожу, разглаживают ее, снимают воспаления и замедляют процессы старения. В аптеках продаются готовые составы для грязевых обертываний, которые дополнены полезными травяными экстрактами.

Существует ряд противопоказаний к применению грязей:

Различные повреждения кожи;
Гинекологические заболевания;
Воспалительные процессы в организме;
Болезни сердца и сосудов.

Холодное и горячее обертывания: какое выбрать?

Отличаются эти виды обертываний своим воздействием на кожу. Горячее обертывание очень эффективно при лечении целлюлита. Оно разогревает кожу, благодаря чему ускоряются процессы кровообращения и расщепления жира. На проблемные зоны наносят подогретые целебные составы, после чего кожу плотно накрывают полиэтиленовой пленкой, а затем – теплым одеялом. К сожалению, такая процедура противопоказана людям, страдающим варикозным расширением вен и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Альтернативой может стать холодное обертывание. В отличие от горячего способа, после нанесения антицеллюлитного состава проблемные места не оборачивают пленкой. В результате, происходит отток крови и лимфы, сужаются поры кожи, а жир и токсины выводятся из организма. Используют готовые смеси или готовят самостоятельно на основе растительного масла, уксуса, глины и других активных компонентов. Чаще всего в состав масок входят экстракты мяты или ментола, который оказывают охлаждающий эффект.

Не стоит забывать, что любые косметологические процедуры должны носить регулярный характер. Антицеллюлитные обертывание необходимо проводить курсом из двенадцати процедур трижды в неделю, тогда результат будет максимальным. А чтобы закрепить полученный эффект, специалисты рекомендуют повторять курс каждые полгода.

Самодельные обертывания для похудения

Можно ли мгновенно сбросить несколько дюймов, обернувшись? Это, наверное, одна из самых безумных вещей, которые вы слышали. Но иногда вам нужно безумие, если вам лень ходить в спортзал или есть здоровую пищу, чтобы похудеть. Обертывания могут быстро избавить вас от дряблости, особенно если у вас есть важное мероприятие, которое нужно посетить всего через несколько дней. Они не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу. Самое приятное — вы можете легко сделать карманные обертывания в домашних условиях.Более того, мы дадим вам советы, как создать у себя дома непринужденную атмосферу спа. Итак, читайте дальше, чтобы узнать об ингредиентах этих суперэффективных обертываний. Но сначала позвольте мне сказать вам несколько основных моментов.

Обертывания для похудения — что это?

Обертывание для тела — это простыня из льна / пластика или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или в определенных областях тела поверх слоя из травяных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вывести токсины и уменьшить количество дюймов от обернутой области.Десятилетия назад лен был наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни пластик или одеяло являются наиболее предпочтительными. Хотя основной принцип обертывания аналогичен принципу лечения в сауне, считается, что обертывания более эффективны. Но нельзя просто обертывать и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание отлично справлялось со своей задачей. Вот что вам следует знать.

Как сделать домашние обертывания более эффективными?

1. Держите себя гидратированным

Обертывания заставят вас потеть, тем самым уменьшая жировые клетки и вымывая токсины.Поэтому важно, чтобы вы хорошо увлажнялись. Перед обертыванием выпейте около 750-1000 мл воды. Вы также можете поставить чашку воды рядом с собой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока находитесь в пеленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. Д., Чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более захватывающей.

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты для создания маски для тела и достижения наилучших результатов. На рынке доступно множество упакованных пакетов / масок для тела, но они не будут такими эффективными, как органические.Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать, чтобы получить наилучшие результаты. Когда дело доходит до похудения и исцеления, ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами.

3. Подготовьте свое тело

Перед тем, как нанести обертывание / маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать домашний скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать в себя полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины.Вы можете приготовить домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки граммовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто готовиться к особому случаю, вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать разные обертывания / маски для тела или обертывания, чтобы поддерживать себе настроение и мотивацию. Результаты, которые вы получите, не имеют себе равных.

5. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что если будете делать это обертывание каждый день, то станете худой, как супермодель. Боюсь сказать, что таким образом вы не похудеете. Вы навредите своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывание чаще двух раз в неделю.

Теперь позвольте мне провести вас через процесс упаковки, шаг за шагом.

Как использовать обертывания для похудения?

Шаг 1 — Примите душ , прежде чем принимать домашнее обертывание.Купание поможет удалить всю пыль и грязь с вашей кожи и позволит лучше впитывать все достоинства маски для тела.

Шаг 2 — Второй шаг — отшелушить кожу с помощью домашнего скраба. Вот как вы можете легко приготовить идеальный скраб в домашних условиях.

Домашний рецепт скраба

Ингредиенты

2 столовые ложки кокосового масла
1 чайная ложка мелкого сахара
1-2 капли эфирного масла лимона

Указания

Смешайте ингредиенты в небольшой миске.
Возьмите скраб двумя или тремя пальцами, а затем слегка надавите, чтобы нанести скраб на тело.
Затем помассируйте область круговыми движениями.
Делайте это не менее 7-10 минут.
Сотрите скраб мягкой влажной тканью.

Шаг 3 — Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите смесь тонким слоем, потому что маска для тела очень эффективна и вам не нужно много терять сантиметры.Вот рецепт суперэффективной маски для тела, которую можно приготовить дома.

Домашний рецепт маски для тела

Ингредиенты

1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины
1 столовая ложка геля алоэ вера
1 чайная ложка английской соли
2-3 капли эфирного масла лаванды
1 чайная ложка мед
2-3 столовые ложки розовой воды

Легкие домашние рецепты обертывания для тела

1. Обертывание для детоксикации

Ингредиенты

½ стакана английской соли
1 стакан натуральной глины
4 столовые ложки миндального масла
2 капли эфирного масла лаванды (по желанию)
2 стаканов теплой воды

Указания

В 2 стакана теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
Теперь окуните в него льняную повязку и держите в растворе 2 минуты.
Между тем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
Нанесите на проблемные участки.
Обернуть повязкой, пропитанной английской солью.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

2. Обертывание для сжигания жира

Ингредиенты

1 стакан белой глины
½ стакана яблочного уксуса
3 столовые ложки порошка нима
2 капли эфирного масла грейпфрута

Указания

Смешайте белок глина, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута в миске.
Нанесите эту маску для тела тонким слоем на проблемные участки.
Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные места.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

3. Обертывание от целлюлита

Ингредиенты

1 стакан английской соли
1 стакан белой глины
50 мл оливкового масла
2 стакана теплой воды
3 капли эфирного масла розмарина

Указания

Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и держите в растворе 2 минуты.
Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
Нанесите эту маску для тела тонким слоем.
Оберните область льняной повязкой.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

4. Обертывание для омоложения кожи

Ингредиенты

10 клубники
10 виноградин
½ стакана папайи
2 капли эфирного масла лимона

Указания

Разотрите клубнику, виноград и папайю в пюре. миска.
Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные места.
Обернуть полиэтиленовой пленкой.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

5. Обертывание для подтяжки кожи

Ингредиенты

1 стакан белой глины
½ стакана бенгальской муки
2 столовые ложки йогурта
½ стакана воды
3 капли эфирного масла апельсина

Простые шаги, чтобы получить спа-обертывание дома

Уберите беспорядок в своей комнате или уберите в ванной.
Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытирая воду.
Держите наготове полиэтиленовую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
В неглубокую миску с водой добавьте несколько лепестков роз и поставьте их на край стула, кровати или ванны.
Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать запах, но они не мешают вашему движению.
Лично мне нравится играть тибетские песнопения в фоновом режиме, но вы можете включить любую успокаивающую музыку.
Пока вы ждете, пока обертывание сотворит свое волшебство, вы можете держать два ломтика огурца на веках, чтобы полностью расслабиться.
Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимое шоу. Не работать!

Итак, вы понимаете, получить домашнее спа-обертывание, если не так уж сложно! Но вопрос в том, действительно ли обертывания работают? Узнайте в следующем разделе.

Действительно ли обертывания способствуют снижению веса?

Обертывания работают, но результат у разных людей разный.Это краткосрочное решение для похудения, которое можно уменьшить на 1-2 дюйма. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание более длительное время). Не надейтесь сбросить 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердия, поскольку это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите узнать как? Узнай дальше.

Как измерить потерю веса домашним обертыванием?

Вы можете измерить его с помощью рулетки, а также воспользоваться визуальными ориентирами.Вот как это сделать.

Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
Запишите в блокнот.
Теперь сфотографируйте проблемную зону под разными углами (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать для вас).
Теперь займитесь лечением обертыванием.
После завершения процедуры обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки под тем же углом, что и перед процедурой обертывания.

В конце этой статьи вы должны помнить следующее.

Что следует помнить

Всегда выполняйте рекомендуемые действия, например, примите душ и отшелушивайте перед нанесением маски для тела.
Перед тем, как обернуться полиэтиленом или льняной тканью, сделайте выборочный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы узнать, чувствительны ли вы к обертыванию или нет.
Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но также можно использовать льняные бинты.
Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
Убедитесь, что проблемные участки закрыты должным образом.
Если у вас проблемы с сердцем или другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать это домашнее обертывание для похудения.
Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
Детям нельзя делать обертывания для похудания.
Немедленно смойте маску для тела, если почувствуете зуд или дискомфорт.

В заключение, вы можете избавиться от нескольких лишних дюймов, а также от токсинов, чтобы получить сияющую кожу с помощью этих обертываний.Они удобны в использовании и не имеют побочных эффектов агрессивных химикатов. Итак, попробуйте невероятно крутое домашнее обертывание для тела и станьте новым, обновленным и стройным человеком всего за час! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже. Ваше здоровье!

Самодельные обертывания для тела своими руками для похудания, детоксикации и уменьшения целлюлита

Многие люди используют домашние обертывания, сделанные своими руками, если они хотят похудеть, вывести токсины или избавиться от некрасивого целлюлита.Делать обертывания в домашних условиях, чтобы улучшить состояние кожи и сбросить несколько сантиметров, намного дешевле, чем сеанс в спа-салоне. На самом деле домашние обертывания могут быть столь же эффективными, как и очень дорогие.

Рецепты обертываний для тела своими руками включают натуральные ингредиенты, которые помогают питать кожу, удалять загрязнения и делать кожу более упругой. Например, обертывания с кокосовым маслом помогают сохранить кожу влажной и питательной, а также обладают противомикробными свойствами. Другие ингредиенты домашних обертываний включают английскую соль, имбирь, кайенский перец и натуральные масла, которые помогают детоксикации вашей кожи и делают кожу более упругой.

Одним из преимуществ использования обертываний, сделанных своими руками, является то, что вы можете воздействовать на определенные участки тела. Например, обертывание живота для похудения можно обернуть вокруг талии, чтобы сбросить лишний дюйм или два. Или вы можете использовать пластиковую пленку для рукоделия вокруг бедер или ягодиц, если она нужна для подтяжки кожи.

Конечно, некоторые скептически относятся к тому, действительно ли домашние обертывания работают для того, чего, по их утверждениям, добиться. Вы можете спросить, действительно ли обертывания помогают избавиться от целлюлита или похудеть.Также вам может быть интересно, как долго длится эффект домашних обертываний.

В этой статье вы найдете ответы на свои вопросы о том, как использовать обертывания для тела своими руками для похудения, устранения целлюлита и детоксикации. Вы также узнаете о науке, лежащей в основе обертывания для похудения, и о том, доказали ли научные исследования, что обертывания действительно дают результаты. В конце статьи вы найдете рецепты обертываний для тела своими руками для похудения, детокса и избавления от целлюлита.

Что такое обертывания для похудания, детоксикации и уменьшения целлюлита?

В обертываниях

используются различные натуральные ингредиенты, которые помогают удалить загрязнения с кожи, увлажнить ее и восстановить минерализацию кожи.Пластиковая пленка используется для обертывания вашего тела или части тела. Затем на ваше тело накрывают теплое покрывало, чтобы согреться от 20 минут до часа.

По словам доктора Дебры Джалиман на WebMD, обертывания обычно оставляют человека расслабленным. Сочетание натуральных ингредиентов, тепла и расслабления может помочь улучшить тон кожи. ¹

Обычно детокс или обертывания для похудания начинаются с отшелушивания кожи, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и очистить поры.

Доктор Джалиман говорит, что существует множество различных видов обертываний. Самые популярные обертывания:

Увлажняющие обертывания для тела для поддержания хорошего увлажнения кожи.
Обертывания для детоксикации , в состав которых входят ингредиенты, выводящие токсины из кожи.
Обертывания для похудания , в которых используются плотно завернутые полоски пластика.
Целлюлитные обертывания с использованием растительных ингредиентов.

Однако действительно ли обертывания дают результат и могут помочь в похудании, выведении токсинов из кожи и уменьшении проявлений целлюлита?

Давайте подробнее рассмотрим, что наука говорит об эффективности обертываний.

Может ли обертывание «сделай сам» помочь похудеть?

Обертывания для похудания — одна из самых популярных причин, по которой люди используют домашние обертывания. Но есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие утверждения о том, что обертывания для тела своими руками для похудения?

Согласно журналу Integrative Medicine Research , есть некоторые свидетельства того, что обертывания могут влиять на потерю веса. В ходе исследования измерялся уровень абдоминального жира у женщин, которые использовали глиняные обертывания вместе с аэробными упражнениями для похудения. Результаты сравнивали с результатами других женщин, которые только что использовали аэробные упражнения для похудания.Было обнаружено, что у группы, которая использовала обертывания, меньше подкожного жира (жира, который хранится непосредственно под кожей) после 5-недельного периода. ²

Хотя потеря веса сопровождалась аэробными упражнениями, подтягивающие кожу обертывания, похоже, способствовали снижению веса. Они также помогли сбросить больше дюймов от талии. Несмотря на то, что некоторая потеря веса может быть связана с потерей воды, обертывания для живота помогли уменьшить абдоминальный жир при использовании 2 раза в неделю.

Однако дерматолог Dr.Элизабет Танци говорит, что обычно эффект обертывания для похудания носит временный характер. Но вы, по крайней мере, будете выглядеть заметно худее в течение нескольких дней после обертывания. ¹

Работают ли домашние детокс-обертывания?

Есть некоторые свидетельства того, что обертывания, сделанные своими руками, могут помочь в программе детоксикации, чтобы избавить организм от токсинов.

Доктора из WebMD утверждают, что пластиковые обертывания в некоторой степени избавляют организм от токсинов. Эффект детоксикации глиняных обертываний заключается в том, что они заставляют кожу потеть, вымывая загрязнения с кожи.Однако обертывания не помогут вывести токсины из печени или почек. ³

Если вы хотите вывести свой организм естественным путем, вы можете ежедневно проверять некоторые из этих 10 простых способов детоксикации.

А как насчет подтягивающих обертываний для тела и целлюлита?

Обертывания

сделают вашу кожу более гладкой и пухлой, но не избавят ее от жировых клеток, которые вызывают ямочки на коже, являющиеся результатом целлюлита.

По словам доктора Мелиссы Конрад Стёпплер на сайте MedicineNet, нет никаких доказательств того, что обертывания для тела, нацеленные на ягодицы или бедра, могут вылечить целлюлит.⁴

Однако это не значит, что вам не следует пробовать обертывания от целлюлита своими руками. Доктор Конрад Штёпплер говорит, что обертывания помогут уменьшить задержку жидкости и улучшить внешний вид кожи, пораженной целлюлитом.

Обертывания для увлажнения кожи

Некоторые обертывания могут быть полезны для увлажнения кожи при воспалительных заболеваниях кожи, таких как экзема.

Дерматологи утверждают, что увлажняющие обертывания можно применять в домашних условиях при первых признаках обострения экземы.Смягчающий эффект богатых увлажняющих ингредиентов лучше впитывается в кожу и может предотвратить зуд и дальнейшее воспаление. ⁵

В конце статьи вы найдете рецепт самодельной полиэтиленовой пленки с использованием кокосового масла от экземы.

Как сделать лучшее обертывание в домашних условиях

Чтобы добиться наилучших результатов при домашнем обертывании в домашних условиях, важно придерживаться нескольких принципов. Обертывания — отличный способ улучшить вашу программу детоксикации или помочь быстрее похудеть, но вам нужно сделать несколько вещей, чтобы сделать обертывания более эффективными.

Используйте высококачественные ингредиенты . При приготовлении домашнего обертывания по рецепту важно использовать хорошие ингредиенты, желательно органические. Вот почему делать свои собственные обертывания лучше, чем покупать готовые, так как вы точно знаете, что в них содержится.

Отшелушите кожу перед нанесением обертывания . Перед использованием обертывания для похудения или детоксикации важно избавиться от омертвевших клеток кожи. Отшелушивание повышает эффективность любого обертывания и придаст вашей коже приятный внешний вид.

Не забывайте пить . Обильное питье поможет избежать признаков обезвоживания. Обезвоживание может заставить вас прибавить в весе, что затруднит ваши усилия, если вы хотите похудеть за несколько недель.

Консистенция важна для достижения наилучших результатов при обертывании для похудения. В идеале вам следует использовать обертывание для похудения 2 раза в неделю в течение месяца. Это поможет вам быстро увидеть результаты, если вы также соблюдаете диету и тренируетесь, чтобы сбросить лишние килограммы.

Как подготовить кожу к обертыванию для тела своими руками

Чтобы получить максимальное удовольствие от обертывания, важно хорошо подготовить кожу. Отшелушивающая кожа регулярно помогает регенерировать кожу и обновлять клетки кожи. Есть ряд отличных натуральных скрабов, которые можно использовать для отшелушивания. Вот только один, который вы можете использовать.

Кокосовое масло и сахарный скраб

Вот рецепт собственного скраба из кокосового масла и сахара для отшелушивания кожи перед обертыванием.

Смешайте 1 стакан органического тростникового сахара, 1/4 стакана растопленного кокосового масла и 1/4 стакана масла сладкого миндаля.
Добавьте 10 капель эфирного масла лимона, лайма и апельсина и хорошо перемешайте.
Поместить в стеклянную герметичную тару.

Чтобы подготовить кожу к обертыванию с помощью скраба с кокосовым маслом, выполните следующие действия:

Смочите теплой водой участок кожи, на который будет наложено обертывание.
Возьмите немного скраба с кокосовым маслом и аккуратно отшелушивайте кожу круговыми движениями.
Оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой водой и промокните кожу насухо.
Используйте скраб для отшелушивания 1-2 раза в неделю перед нанесением обертывания.

Меры предосторожности при использовании бинтов

При использовании обертываний необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Если вы беременны, не используйте обертывания, так как они могут повысить температуру тела.

Однако доктор Луиза Чанг на WebMD говорит, что некоторые обертывания живота могут помочь вам восстановить фигуру после беременности.Эти обертывания помогут подтянуть область живота и быстрее похудеть. ⁶

Как использовать домашнее обертывание для тела для похудения, детоксикации и целлюлита

Прежде чем переходить к конкретным рецептам обертывания для тела, которые помогут вам похудеть, избавиться от целлюлита и вывести токсины, ознакомьтесь с инструкциями по использованию обертываний.

Отшелушивание . Первый шаг при обертывании — всегда предварительно отшелушивать кожу.
Нанести смесь .Шаг 2 — нанести тонкий слой смеси для обертывания тела.
Плотно обернуть . Чтобы получить лучший эффект от обертывания для похудания или детокс-обертывания, важно плотно обернуть его полиэтиленовой пленкой.
Используйте эластичные бинты . Чтобы не снимать пленку с тела и повышать температуру, можно обернуть пластиковую пленку эластичными бинтами. Только не забывайте обматывать слишком плотно.
Потренируйтесь . Укутав проблемные места, следует укрыться теплым одеялом.Некоторые люди также используют грелку или надевают халат.
Relax . Далее нужно немного расслабиться. Итак, возьмите свою любимую книгу, зажгите свечи или включите любимую расслабляющую музыку.
Дайте обертыванию поработать до часа . Для повышения температуры и выделения токсинов с потоотделением требуется около часа.
Душевая . Перед тем как принять душ, чтобы удалить смесь, снимите повязки и полиэтиленовую пленку.Примите душ комнатной температуры.
Увлажняющий . Последний шаг в использовании домашнего обертывания для тела — увлажнение тела вашим любимым натуральным увлажняющим кремом.

Рецепты домашних обертываний для похудания и детоксикации

Теперь, когда вы знаете, как сделать собственное домашнее обертывание и использовать его, вот несколько отличных натуральных рецептов. В этих рецептах обертывания, сделанного своими руками, используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам похудеть, вывести токсины и придадут вашей коже прекрасный вид.

При использовании этих самодельных обертываний всегда выполняйте 9 шагов, упомянутых выше.

Рецепт обертывания для похудения

Чтобы сделать обертывание для похудания вокруг талии, можно использовать смесь порошка бентонитовой глины и зеленого чая.

Исследования использования бентонитовой глины для похудания на животе показали, что она может иметь заметный эффект при использовании в сочетании с аэробными упражнениями. ²

В обертывание для похудения своими руками также входит зеленый чай.Исследования защитных свойств зеленого чая показали, что он помогает уменьшить воспаление, уничтожить токсины на коже и улучшить ее эластичность. ⁷

Рецепт обертывания для похудения:

Вам понадобится:

1 стакан бентонитовой глины
2 чашки зеленого чая
10 капель эфирного масла лимона

Направление:

Смешайте все ингредиенты в миске, чтобы получилась прекрасная паста.
Нанесите на участки тела, где необходимо похудеть, и оберните полиэтиленом.
Используйте 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов, чтобы уменьшить талию.

Как вывести токсины с помощью обертывания своими руками

Используйте смесь бентонитовой глины, яблочного уксуса и эфирных масел, чтобы сделать собственное детокс-обертывание.

Согласно журналу International Geology Review , бентонитовая глина обладает антимикробными свойствами. Использование глины в качестве маски для лица или рецепта обертывания помогает вывести токсины из кожи. ⁸ Кроме того, яблочный уксус можно использовать в качестве антисептика для кожи, чтобы удалить токсины и улучшить цвет кожи.

Рецепт детокс-обертывания своими руками:

Вам понадобится:

1 стакан бентонитовой глины
1 стакан сырого яблочного уксуса
8 капель эфирного масла лаванды
Достаточно воды для приготовления пасты

Направление:

В деревянной или пластиковой миске смешайте глину, яблочный уксус и эфирное масло.
Используйте столько воды, чтобы образовалась густая паста.
Нанесите на кожу и заверните ее в полиэтиленовую пленку для детоксикации кожи.

Домашние целлюлитные обертывания

Если вам нужно улучшить вид кожи с ямочками, пораженной целлюлитом, вы можете приготовить антицеллюлитную смесь с порошком из морских водорослей.

В журнале Journal of Cosmetic Science сообщается, что порошок из морских водорослей обладает антивозрастными свойствами. Было обнаружено, что местное применение морских водорослей помогает повысить эластичность кожи и улучшить ее внешний вид. ⁹

Рецепт обертывания для похудения:

Вам понадобится:

1 стакан порошка из морских водорослей
3 столовые ложки масла сладкого миндаля
1-2 чашки теплого кофе
4-5 капель эфирных масел грейпфрута

Направление:

Смешайте натуральные ингредиенты в деревянной или стеклянной миске, чтобы получить густую пасту.
Нанесите на ягодицы и верхнюю часть бедер, чтобы улучшить видимость целлюлита.
Следуйте инструкциям по использованию полиэтиленовой пленки.
Используйте 1-2 раза в неделю в течение месяца, чтобы подтянуть кожу и придать коже более полный вид.

Рецепт детокс-обертывания с солью Эпсома своими руками

Рецепт детокс-обертывания, которое вы можете приготовить дома, включает целебные свойства английской соли и питательных натуральных масел.

Доктор Кэрол ДерСаркисян на WebMD говорит, что многие люди используют английскую соль для лечения различных кожных заболеваний.Хотя нет никаких научных доказательств того, что соль Эпсома помогает коже, многие люди говорят, что она помогла им лечить их жалобы. ¹⁰ Вы также можете прочитать о том, как использовать ванну с английской солью для похудения.

Научные исследования показали, что целебный ромашковый чай обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и может улучшить внешний вид кожи. ¹¹

Как сделать детокс-обертывание:

Вам понадобится:

1 стакан английской соли
1-2 чашки ромашкового чая
3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
8-10 капель масла лаванды для его антимикробного действия

Направление:

Создайте густую пасту из английской соли и ромашкового чая.
Добавьте оливковое масло, эфирное масло и при необходимости добавьте еще ромашкового чая.
Нанесите на кожу и плотно заверните на 40 минут, чтобы очистить кожу.
Используйте 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Обертывание с имбирем для улучшения кровообращения

Обертывания используются не только для похудения и выведения токсинов. Некоторые обертывания могут улучшить кровообращение.

Помимо того, что имбирь является природным антиоксидантом, он обладает согревающими свойствами, которые помогают уменьшить боль в суставах.Например, журнал Journal of Holistic Nursing сообщил, что местное применение имбиря может помочь облегчить симптомы остеоартрита. ¹²

Употребление имбиря также может помочь избавиться от жира на животе, поскольку он ускоряет метаболизм и помогает избавиться от токсинов.

Рецепт обертывания для улучшения кровообращения и уменьшения боли в суставах:

Вам понадобится:

2 столовые ложки тертого корня имбиря или 1/2 чайной ложки порошка имбиря
4-5 столовых ложек бентонитовой глины
Горячая вода

Направление:

Смешайте имбирь и глину в стеклянной или деревянной миске.
Добавьте достаточно теплой воды, чтобы образовалась густая паста, которая не будет капать.
Нанесите на пораженный участок тела и оберните.
Оставьте на 20-30 минут, чтобы улучшить кровообращение.

Поскольку имбирь может раздражать чувствительную кожу, всегда сначала делайте пластырь.

Обертывание для тела с кайенским перцем для снятия боли

Обертывание с кайенским перцем — еще один отличный способ облегчить боль в суставах.

Например, Британский журнал анестезии сообщил, что капсаицин (основной компонент кайенского перца) может помочь в качестве местного обезболивающего.Кайенский перец снижает чувствительность нервных окончаний на коже и помогает облегчить боль. ¹³

Чтобы сделать обертывание для снятия боли своими руками:

Вам понадобится:

1-2 столовые ложки кайенского перца (количество следует регулировать в зависимости от чувствительности кожи)
10 столовых ложек белой глины
3-4 капли эфирного масла лаванды
Горячая вода

Направление:

Смешайте сухие ингредиенты и добавьте эфирное масло.
Сформируйте густую пасту, добавив достаточно теплой воды.
Нанести тонкий слой на болезненные суставы и обернуть полиэтиленом.
Оставьте на 10 минут, чтобы избавиться от болезненных суставов.

Обертывание с кокосовым маслом для увлажнения кожи

Если у вас экзема, обертывание с кокосовым маслом поможет снять зуд и увлажнить потрескавшиеся болезненные участки воспаленной кожи.

Некоторые дерматологи указали на тот факт, что влажные обертывания могут помочь уменьшить тяжесть обострения экземы.Однако некоторые исследования указывают на то, что обертывание кожи, пораженной экземой, не может помочь. ¹⁴ Таким образом, вы должны увидеть, какой метод лучше всего подходит для вашего состояния.

Как сделать увлажняющее обертывание:

Вам понадобится:

Направление:

Смешайте измельченную овсянку и топленое кокосовое масло.
Добавьте эфирные масла и достаточно теплой воды, чтобы получилась густая смесь.
Вмассируйте средство в участки экземы.
Оберните старую простыню вокруг домашнего средства и заверните в полиэтилен.
Оставьте на 30 минут, чтобы уменьшить воспаление на коже и обеспечить глубокое увлажнение.

Рецепт расслабляющего обертывания

Вы также можете побаловать себя и свою кожу, создав расслабляющее обертывание.

Это обертывание для расслабления включает чай из ромашки, питательное масло сладкого миндаля и некоторые расслабляющие эфирные масла.

Рецепт расслабляющего обертывания:

Вам понадобится:

5 пакетиков ромашкового чая
Горячая вода
50 мл масла сладкого миндаля
5 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла бергамота
Старый лист, разрезанный на полоски или бинты

Направление:

Наполните большую миску горячей водой, разложите по 5 пакетиков ромашкового чая и накройте.
Через 10 минут снимите крышку и чайные пакетики и дайте остыть, чтобы жидкость стала теплой.
Смешайте миндальное масло и эфирные масла и энергично перемешайте.
Смочите в жидкости полоски старой простыни или бинта и оберните вокруг себя.
Оберните листы полиэтиленом и оставьте на 40 минут.
По прошествии этого времени вы должны почувствовать себя отдохнувшими и расслабленными.

Великолепный рецепт универсального обертывания с порошком из морских водорослей

Рецепт домашнего обертывания для тела — отличное универсальное обертывание, которое поможет сохранить прекрасный внешний вид вашей кожи.Он сочетает в себе водоросли, детоксицирующую глину и яблочный уксус.

Рецепт универсального обертывания:

Вам понадобится:

1/2 стакана порошка из морских водорослей
1/2 стакана бентонитовой глины или белой глины
2 стакана органического сырого яблочного уксуса
8-10 капель эфирного масла лаванды или ромашки (или другого эфирного масла по вашему выбору)

Направление:

Смешайте сухие ингредиенты в стеклянной или деревянной миске и добавьте эфирное масло.
Добавьте яблочный уксус в количестве, достаточном для получения густой мелкой пасты.
Выполните действия, описанные в предыдущем разделе «Как использовать домашнее обертывание для тела для похудания, детоксикации и целлюлита».

Прочтите другие мои статьи по теме:

Научные исследования, упомянутые в этой статье

WebMD. Обертывания: чего ожидать.
Integr Med Res. 2013 Dec; 2 (4): 151–156.
WebMD. Обертывания.
MedicineNet. Целлюлит.
DermNetNZ. Влажные обертывания.
WebMD. Бинты для живота: хит или шумиха после беременности?
Dermatol Ther.2013 май-июнь; 26 (3): 267-71
Int Geol Rev. 1 июля 2010 г .; 52 (7/8): 745–770.
J Cosmet Sci.2002, январь-февраль; 53 (1): 1-9.
WebMD. Зачем принимать ванну с английской солью?

Отчет
Mol Med. 2010 1 ноября; 3 (6): 895–901.
J Holist Nurs. 2014 сен; 32 (3): 173–182.
Br J Anaesth. 2011 Октябрь; 107 (4): 490–502.
Arch Dis Child.2006 фев; 91 (2): 164–168.

8 обертываний, которые могут помочь вам лепить ваше тело как глина

Обертывания очень эффективны для изолированных участков, потому что они заставляют вас потеть, а поры открываются, впитывая все полезные вещества. Целью этого может быть желание похудеть, детоксикация или питание кожи, но эксперты считают, что эффект аналогичен посещению спа, но намного дешевле. Вы можете почувствовать себя человеческим буррито, но польза того стоит.

Мы в AdMe.ru, , всегда ищем эффективные и простые методы, чтобы оставаться здоровыми, и не можем дождаться, чтобы показать их всем вам.

1. Растопить твердый жир с имбирем.

Имбирь известен своими полезными свойствами для кожи: тонизирует ее, повышает эластичность и улучшает кровообращение. Все это поможет вам избавиться от упрямого жира благодаря этим имбирным обертываниям.

Смешайте 1 столовую ложку тертого имбиря с 4-5 столовыми ложками вашего любимого лосьона для тела.
Смочите полотенце в горячей воде и положите его на участки, где вы хотите сбросить жир.
Оставьте на 5 минут, чтобы поры открылись.
Нанесите лосьон для тела с имбирем на целевую область.
Оберните область полиэтиленовой пленкой.
Оставить на ночь.

2. Смягчите кожу кокосовым маслом.

Кокосовое масло отлично подходит для смягчения и разглаживания кожи благодаря своим увлажняющим и увлажняющим свойствам.Если вы хотите питать кожу, попробуйте это обертывание.

Возьмите немного теплого кокосового масла и добавьте равное количество меда и 2-3 капли вашего любимого эфирного масла.
Нанести смесь на кожу.
Оберните область, по которой вы намазываете масло, полиэтиленовой пленкой.
Оставьте его включенным как минимум на час или на ночь, если сможете.

3. Маска от целлюлита яблочным уксусом.

Яблочный уксус содержит множество витаминов, минералов и других полезных свойств.Эта смесь отлично подходит для улучшения кровообращения и отлично справляется с целлюлитом и стойким жиром .

Разбавьте 6% яблочный уксус водой в равных пропорциях.
Нанести на кожу.
Оберните область полиэтиленовой пленкой.
Оставьте как минимум на час или на ночь.

Обратите внимание: этот рецепт может не подходить для чувствительной кожи!

4. Детокс и тонизирование кожи солью мертвого моря.

Соль Мертвого моря тонизирует, укрепляет и сужает проблемную зону. Этот рецепт отлично подходит для детоксикации и тонизирования, а также помогает бороться с целлюлитом . Конечно, чуда ждать не приходится, ведь от целлюлита очень сложно избавиться, но использование его в дополнение к сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям ускорит результаты.

Растворите 2-3 столовые ложки соли мертвого моря в 1 литре теплой воды.
Смочите в нем полотенце или старую простыню и приложите к коже.
Оберните область полиэтиленовой пленкой.
Оставьте на час.

5. Получите детскую кожу с медом и алоэ вера.

Мед приносит коже много питательных веществ, а алоэ вера отлично подходит для увлажнения, поэтому смесь этих двух компонентов отлично справится с , увлажнит вашу кожу и наполнит ее всевозможными питательными компонентами.

Отрежьте большой кусок алоэ вера, нарежьте его вдоль и выньте прозрачный гель.
Смешайте равное количество геля алоэ вера и меда.
Добавьте простой йогурт (не по-гречески), чтобы придать ему гладкую текстуру.
Нанесите на кожу.
Оберните область полиэтиленовой пленкой.
Оставьте на полчаса.

6. Увлажняйте и питайте кожу с помощью какао, банана и меда.

Все эти ингредиенты творит чудеса с кожей, особенно при использовании в качестве обертывания. Какао полно антиоксидантов, а также хорошо увлажняет кожу.Бананы содержат витамины А и Е, а мед обладает превосходными увлажняющими и успокаивающими свойствами.

Размять половину банана.
Добавьте 1 столовую ложку теплого меда и перемешайте.
Добавьте 1 чайную ложку какао, но убедитесь, что это не сахар, а не порошок горячего шоколада.
Смешайте все до однородной массы и добавьте молоко до консистенции пастообразной пасты.
Нанесите на кожу.
Оберните область полиэтиленовой пленкой.
Оставьте на полчаса.

7. Вылепите тело из глины.

Этот рецепт очень эффективен для детоксикации и, как следствие, делает вас стройнее . Конечно, было бы несправедливо обещать вам чудо, ведь глиняные обертывания не сжигают жир. Помните, что он удаляет только лишнюю воду и имеет кратковременный эффект, но его полезно держать под рукой в особых случаях.

Смочите полотенце в горячей воде и положите его на участки, где вы хотите сбросить жир.
Оставьте на 5 минут, чтобы поры открылись.
Смешайте равное количество глины и свой любимый лосьон для тела.
Нанесите лосьон для тела на целевую область.
Оберните область полиэтиленовой пленкой.
Оставьте его как минимум на час или на ночь, если можете, для лучших результатов.

8. Сделайте растяжки менее заметными с помощью Vaporub.

Vaporub содержит некоторые ингредиенты, которые очень полезны для кожи, такие как камфора, масло эвкалипта и ментол, который смягчает кожу и повышает ее эластичность.Этот рецепт сделает растяжки менее заметными . Конечно, за одну ночь это не исправит, потому что растяжки означают глубокие повреждения кожи, и вам, возможно, придется делать обертывание довольно много раз. Но, безусловно, стоит попробовать.

Втирайте тонкий слой Вапоруба на пораженные участки.
Оберните полиэтиленовой пленкой.
Оставьте как минимум на 2 часа или на ночь.

Что вы думаете о нашем выборе? Вы бы попробовали какие-нибудь из этих обертываний? А вы знаете другие действенные рецепты обертываний? Мы все хотели бы узнать больше о том, что вы знаете, в комментариях, поэтому не забудьте написать ниже!

Иллюстрировано Аленой Царьковой для AdMe.ru

Обертывания своими руками для похудания, детокса и избавления от целлюлита

Обертывания своими руками — отличный способ избавиться от лишнего веса.Обертывания важны для тела по многим причинам. Они выводят токсины из организма, уменьшают проявление целлюлита и снижают лишнюю массу тела.

Эти обертывания, сделанные своими руками, обычно содержат натуральные ингредиенты. Их легко сделать дома. Они также творят чудеса, например, обертывания, которые можно сделать в спа-салонах и салонах. Обертывания своими руками — предпочтительный вариант, потому что они менее дорогие и эффективные.

Еще одно преимущество использования натуральных домашних обертываний заключается в том, что они позволяют вам воздействовать на конкретную область вашего тела, над которой вы хотите работать.

Однако из этой статьи вы узнаете, как домашние обертывания могут помочь вам похудеть. Вы также узнаете, как использовать обертывание для тела своими руками для детоксикации кожи. Наконец, мы обсудим обертывание тела своими руками от целлюлита.

Что нужно знать об обертываниях для тела
Обертывания содержат натуральные ингредиенты, которые удаляют загрязнения с вашей кожи, сохраняют ее увлажненность и повторно минерализуют кожу. По словам доктора Дебры Джалиман, вы можете испытать чувство расслабления, используя обертывания для тела (1).Они также улучшают цвет вашей кожи.
Доктор Джалиман утверждает, что есть несколько обертываний, которые можно использовать для улучшения своего здоровья. Однако мы будем обсуждать эти три здесь:
· Обертывания для детоксикации, содержащие натуральные ингредиенты, выводящие токсины из вашей кожи.
· Обертывание для похудания, позволяющее использовать плотно обернутые полоски пластика на пораженном участке.
· Целлюлитные обертывания с использованием растительных ингредиентов.

DIY обертывание для тела от целлюлита, детоксикации и похудания
Вы узнаете о различных домашних обертываниях, которые можно использовать для детоксикации, похудания и исчезновения целлюлита. Эти обертывания просты и доступны по цене. На этих бинтах можно сэкономить много денег.
Ингредиенты и инструкции по применению этих обертываний следующие:
1. Обертывания для тела «Сделай сам» от целлюлита
Вы можете использовать порошок из морских водорослей, чтобы избавиться от целлюлита, поражающего вашу кожу.Порошок из морских водорослей также обладает антивозрастными свойствами. Исследование показало, что местное нанесение водорослей повышает эластичность кожи и улучшает внешний вид (2).
Доктор Мелисса Конрад Штёпплер предполагает, что обертывания для тела от целлюлита своими руками уменьшат задержку жидкости в вашем теле и улучшат внешний вид участков вашей кожи, пораженных целлюлитом (3).
Рецепт обертывания для тела от целлюлита
Вы можете приготовить обертывание от целлюлита своими руками, используя следующие ингредиенты:
· 1 чашка порошка из морских водорослей
· 2 чашки кофе (теплого)
· 3 столовые ложки миндаля масло
Указания
· Перелейте ингредиенты в стеклянную или деревянную миску.
· Перемешать до пастообразного состояния.
· Нанесите на верхнюю часть бедер и ягодицы для устранения целлюлита.
· Плотно заверните, затем расслабьте примерно на час, чтобы пропотеть.
· Примите душ, чтобы смыться.
· Повторяйте процедуру дважды в неделю в течение 1 месяца, чтобы подтянуть кожу и улучшить внешний вид.
2. DIY Body Wrap для похудения
Зеленый чай и порошок бентонитовой глины — два важных ингредиента DIY Body Wrap для похудения.
Некоторые исследования показывают, что вы можете использовать бентонитовую глину для эффективного уменьшения жира на животе, особенно в сочетании с упражнениями. Зеленый чай способствует выведению токсинов из кожи и повышению ее эластичности. Это также уменьшает воспаление.
Теперь вопрос в том, действительно ли работает обертывание для похудения своими руками? Исследование журнала Integrated Medicine Research доказывает, что обертывания эффективны для похудания. Хотя в сочетании с аэробными упражнениями, обертывания для подтяжки кожи помогают похудеть.
DIY обертывания для похудения, детоксикации и избавления от целлюлита
DIY рецепт обертывания для похудения
Вы можете приготовить обертывание своими руками для похудения, используя следующие ингредиенты:
· 1 чашка Бентонитовая глина
· 10 капель эфирного масла лимона
· 2 чашки порошка зеленого чая
Указания
· Вылейте все ингредиенты в миску
· Перемешайте пластиковой или деревянной ложкой до состояния пасты. становится похожим на лосьон.Не используйте металлическую ложку, потому что она будет реагировать на бентонит в смеси.
· Нанесите на пораженные участки тела и плотно оберните полиэтиленом.
· Используйте обертывание два раза в неделю до тех пор, пока не похудеете в нужных частях тела.
3. DIY Body Wrap for Detox
Вы можете использовать комбинацию яблочного уксуса, эфирных масел и бентонита, чтобы подготовить обертывание для детокса.
Обзор журнала Journal International Geology показывает, что бентонитовая глина обладает антимикробными свойствами (4). Таким образом, глина способствует выведению токсинов из вашей кожи. Яблочный уксус также действует как антисептик, выводит токсины из кожи и улучшает ее тон.
В Интернете вы найдете доказательства, подтверждающие теорию о том, что обертывания, сделанные своими руками, помогают выводить токсины из вашего тела. Врачи из WebMD считают, что пластиковые обертывания эффективны для детоксикации вашего тела. Хотя они не влияют на ваши почки и печень, по крайней мере, на данный момент нет доказательств, подтверждающих это.
Рецепт обертывания для тела своими руками для детокса
Вы можете приготовить обертывание для тела своими руками, используя следующие ингредиенты:
· 1 стакан бентонитовой глины
· 8-10 капель эфирного масла
· 1 стакан сырого Яблочный уксус
· Вода
Указания
· Налейте бентонитовую глину, эфирное масло и яблочный уксус в пластиковую или деревянную миску и перемешайте.
· Добавляйте воду в смесь, пока она не станет густой пастой.
· Нанесите пасту на кожу и плотно оберните полиэтиленовой пленкой. Это поможет вывести токсины из вашей кожи.
· Повторяйте дважды в неделю, пока не получите желаемый результат.
Помимо этих домашних обертываний для тела для детоксикации, похудания и исчезновения целлюлита, вы также можете приобрести натуральный лосьон. Они прекрасная альтернатива. Чтобы они работали эффективно, эти лосьоны должны содержать следующее:
· Водоросли, водоросли или грязь для избавления от целлюлита.
· Кайенский перец или бентонит для похудания.
· Яблочный уксус, корень имбиря или семена фенхеля для детоксикации.

Как эффективно использовать домашнее обертывание
Чтобы получить максимальные результаты от обертывания, вам необходимо выполнить несколько основных шагов. Вот эти шаги:
· Используйте натуральные ингредиенты при изготовлении домашних обертываний для тела. Они предпочтительнее, эффективнее и дешевле органических.
· Отшелушите кожу перед нанесением обертывания для тела своими руками от токсинов, целлюлита и похудания. Вы всегда должны избавляться от омертвевших клеток кожи, прежде чем использовать обертывание для похудания, детоксикации или избавления от целлюлита. Отшелушивание кожи улучшает действие обертывания, а также улучшает внешний вид вашей кожи. Отшелушивание также помогает обновлять клетки кожи и регенерировать кожу. Есть несколько отличных натуральных скрабов домашнего приготовления, которые можно использовать для отшелушивания кожи.Примером таких скрабов является скраб с сахаром и кокосовым маслом.
Рецепт скраба с сахаром и кокосовым маслом
1 стакан органического сахарного тростника
1/4 стакана топленого кокосового масла
10 капель лайма
1/4 стакана масла сладкого миндаля.
10 капель лимона
10 капель эфирного масла апельсина
Указания
Влейте в смесь капли лайма, эфирного масла и лимона и перемешайте.
Вы можете добавить 10 капель лайма, эфирного масла и лимона и хорошо перемешать.
Поместить в герметичный контейнер.
Как использовать скраб для отшелушивания кожи, чтобы подготовить ее к обертыванию
i. Смочите пораженные участки кожи теплой водой.-
ii. Аккуратно втирайте скраб в пораженные участки кожи круговыми движениями.
iii.Подождите примерно 10 минут, затем смойте водой.
iv. Вытрите кожу чистым полотенцем.
v. Отшелушивайте кожу этим скрабом 1-2 раза в неделю перед нанесением обертывания.
Примечание
· Для эффективных результатов важно всегда плотно оборачивать пластиковой пленкой.
· После упаковки можно укрыться теплым одеялом или прогреться грелкой.
· Расслабьтесь примерно в течение часа, чтобы обертывание успело сделать свое дело.
· Снимите полиэтиленовую пленку и примите душ, чтобы смыть смесь с тела.
· Последний шаг использования натурального обертывания для тела от целлюлита, детоксикации или похудания — увлажнение вашего тела.
· Последовательность — ключ к успеху! Для достижения эффективных результатов вы должны постоянно использовать обертывание по вашему выбору. Применяйте эти обертывания для тела два раза в неделю в течение 1 месяца. Это ускорит эффект, особенно в сочетании с режимом физических упражнений и / или диетой.
Заключение
После того, как вы узнали об обертываниях для тела своими руками для детоксикации, целлюлита и похудания, эти дополнительные советы также очень важны. Эти советы также содержат рекомендации, которые можно и нельзя делать при обертывании тела своими руками от целлюлита, детоксикации и похудания.
· В смесь для отшелушивания кожи можно добавить гамамелис, цельное или козье молоко.Они эффективны при отшелушивании.
· Наносите только тонкий слой, если вы используете водоросли или бентонит или готовите обертывания.
· Вы всегда можете обратиться за помощью к окружающим, чтобы они помогли вам обернуть свое тело. В этом могут быть очень полезны ваши близкие друзья и семья.
· Держитесь подальше от нездоровой пищи, напитков и веществ даже перед использованием бинтов. Избегайте таких вещей, как пища, содержащая нездоровые жиры, алкоголь, кофеин и сигареты, по крайней мере за 2 дня до начала применения обертывания.
· Выпейте достаточное количество воды перед нанесением любого из обертываний, сделанных своими руками. Это поможет вывести из организма нежелательные токсины.
· Для достижения наилучших результатов используйте эту процедуру не реже двух раз в неделю каждый день. Или просто посоветуйтесь с врачом, чтобы определить, как и когда их использовать.
Однако эти обертывания от целлюлита, детоксикации и похудания своими руками подходят не всем. Беременным и менструирующим женщинам следует избегать обертываний, поскольку они могут отрицательно сказаться на их здоровье.Людям, также страдающим запорами, следует избегать обертываний. Кроме того, людям, живущим с какими-либо заболеваниями, необходима консультация врача перед использованием любого из обертываний
Помогают ли обертывания целлюлиту?
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
У многих людей есть определенные участки тела, которые они хотели бы изменить, в том числе те, которые содержат целлюлит. По данным Американского совета по физическим упражнениям, целлюлит — это просто жир. Ямочки на щеках и неровности, известные как целлюлит, чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.Страдающие целлюлитом могут попробовать различные продукты, в том числе обертывания, которые помогут уменьшить неровный слой жира.
Целлюлит
Целлюлит может развиться у женщин любого роста. Мужчины также могут испытывать это состояние. Целлюлит возникает, когда жир скапливается чуть ниже поверхности кожи, создавая на ней ямочки. Соединительная ткань может привести к тому, что жировые карманы вздуваются и выпячиваются, создавая шишки и шишки прямо под кожей. Целлюлит становится более заметным с возрастом, в основном из-за истончения стареющей кожи.
Методы
Спа и салоны красоты часто предлагают различные процедуры, направленные на устранение целлюлита, включая обертывания. Хотя эти процедуры могут показаться простым способом разгладить неровную кожу, WomensHealth.gov предупреждает, что спа-обертывания, а также кремы и витамины не улучшат ваше состояние.
Претензии
Некоторые компании могут утверждать, что их обертывания помогают растопить целлюлит или вывести токсины из вашей кожи. Тем не менее, Управление по фитнесу Америки сообщает, что кремы для местного применения не могут проникать через кожу или восстанавливать жировые отложения под поверхностью.
Преимущества
Хотя обертывания не растворяют целлюлит, они могут дать временные преимущества. В зависимости от ингредиентов обертывания могут помочь отшелушить, очистить и смягчить кожу. Вы можете сжать жир, сделав обертывание более гладким сразу после снятия обертывания. Однако ваша кожа может вернуться в исходное состояние в течение суток.
Solutions
Сочетайте кардиоупражнения, силовые тренировки и здоровое питание, чтобы уменьшить проявление целлюлита.Хотя диета сама по себе может помочь вам похудеть, часть вашего веса может быть вызвана мышечной тканью. Стремитесь к стабильной потере веса примерно на 1 фунт каждую неделю. Ходите пешком, бегайте трусцой или на велосипеде около 20 минут каждый день и участвуйте в тренировках по поднятию тяжестей два-три раза в неделю.
Как сделать бинты для живота, чтобы похудеть в домашних условиях ⋆ от Pink
Покажи немного любви!
Как мама я всегда искала обертывания для живота, чтобы похудеть. Я пробовал много вещей, которые мне больше всего нравятся, — это викинг с пластиковой пленкой.
Домашние обертывания для похудания — это недорогой и эффективный способ похудеть, подтянуть живот, а также похудеть. Я проверил все это на себе, и они действительно работают.
Зачем платить за это работает, когда домашние обертывания для похудения можно сделать прямо дома. У вас уже есть довольно много вещей, которые вы можете использовать для обертывания тела своими руками. Эти вещи стали очень популярной тенденцией и могут стать дорогими, если вы покупаете коммерческую упаковку.
В этом посте я планирую помочь вам научиться делать обертывания своими руками в домашних условиях из вещей, которые у вас, возможно, уже есть. Вы узнаете несколько очень простых рецептов и преимущества каждого элемента в упаковке, а также узнаете, как сделать это бесплатно или очень дешево.
Как долго оставлять пленку Vicks?
После нанесения всех этих обертываний необходимо плотно обернуть их сарановой пленкой, затем повторить с повязкой ace и оставить на от 30 минут до 8 часов. Это отличный способ сбросить несколько сантиметров перед отпуском, поездкой или даже вечеринкой, чтобы убедиться, что вы можете снова надеть то платье, которое пытались подобрать.
Что я могу использовать в домашних обертываниях?
Кофейная гуща
Соль Эпсома
Кокосовое масло
Тонизирующий крем для кожи
Крем от геморроя
Сок алоэ вера
Эфирные масла
Vicks Vaporub
Если вы планируете делать обертывания Часто я рекомендую просто купить в масса. Это более рентабельно, особенно если вы планируете заниматься всем телом. Пластиковая пленка будет использоваться больше всего, она помогает удерживать «кремы для обертывания» на месте, пока мы ждем.
Обертывание с кофе
Кофеин в этом лечебном обертывании помогает вытягивать воду. Он также тонизирует жировые клетки и помогает циркуляции крови.
Состав:
1/2 стакана кокосового или оливкового масла
1/8 стакана английской соли
1/2 стакана молотого кофе
Указания:
Смешайте все ингредиенты, чтобы создать скраб.
Потрите всю область, которую хотите обработать. (Я предлагаю вам сделать это в душе, это будет грязно)
Накройте это место полиэтиленовой пленкой и бинтом.
Посидите от 30 до 60 минут.
Смыть под душем теплой водой и как обычно.
Повторяйте процедуру несколько раз в неделю по желанию.
Обработка английской солью
Состав:
2 стакана английской соли
1/4 стакана сока алоэ вера
Указания:
Смешайте все ингредиенты в миске.
Нанесите на желаемую область.
Обертка с полиэтиленовой пленкой.
Закрепите липкой повязкой и оставьте на 30-60 минут.
Смойте теплой водой.
Повторяйте процедуру несколько раз в неделю по желанию.
Как и все остальное, диета и упражнения будут играть роль в сжигании жира и потере дюймов. Можно просто обернуть живот полиэтиленом и больше ничего не делать и ожидать результатов.
Эти хитрости для похудения с обертыванием saran очень полезны, а все натуральные ингредиенты делают его лучшим решением, чем тратить сотни долларов на другие обертывания и процедуры. Применение вики для сжигания жира кажется мне лучшим решением.
Как вы думаете?
Ознакомьтесь с другими рецептами красоты своими руками:
Покажи немного любви!
7 домашних обертываний для похудения своими руками
Обертывания существуют уже много веков, начиная с древних культур Египта, Греции и Рима. За последние 30 лет или около того, с увеличением научных исследований в косметической промышленности, обертывания стали все более популярными в качестве спа-процедур.
Обертывания — это как косметическая, так и терапевтическая процедура, которая может вывести токсины и исцелить ваше тело, удалить излишки жира или жидкости из тканей, уменьшить боль в суставах, а также подтянуть, тонизировать, питать и смягчать кожу.
Многие люди могут уклоняться от идеи салонового обертывания или даже не платить за него и попробовать домашнее обертывание. Доступно множество наборов, которые позволяют выполнять обертывание самостоятельно, но зачастую так же легко сделать домашнее обертывание, используя легкодоступные натуральные ингредиенты.
Давай завернем
Когда вы впервые упоминаете идею обертывания для большинства людей, они сразу же вспоминают элитные спа-салоны с молодыми профессиональными косметологами, которые балуют ваше тело, а также обертывают его.Некоторые люди могут чувствовать себя неловко при мысли о том, что незнакомец обертывает все их тело, это, безусловно, может быть легче, если сделать это дома, или даже развлечься с помощью желающего партнера! Обертывания, безусловно, недешевы ни в салоне, ни в спа, при этом средняя стоимость процедуры превышает 100 долларов.
Листая страницы любого журнала сплетен о знаменитостях, такого как Cosmopolitan или Marie Claire, вы найдете фотографии знаменитостей, таких как Мелани Гриффитс, Паула Абдул или Надия Бьорлин, утверждающих, что их гламурные тела покрыты органической пастой.Обертывание может быть полезно для вашего тела по-разному, хотите ли вы уменьшить целлюлит, похудеть или успокоить боли в мышцах, вы можете даже просто использовать обертывание как часть процедуры детоксикации.
Хорошая новость: вы можете провести обертывание в уединении вашего собственного дома, которое расслабит, тонизирует и выведет токсины из вашего тела точно так же, как спа-процедуры. Хотя многие розничные продавцы продают готовые наборы для обертывания, ингредиенты для натурального обертывания, вероятно, уже есть в ваших шкафах, а если нет, то их довольно легко найти.
Давайте более подробно рассмотрим, из чего состоит обертывание и как оно работает (немного науки!). Мы даже порекомендуем несколько органических рецептов, которые вы можете приготовить для домашнего обертывания у себя дома.
Что такое обертывание?
Обертывание для тела в основном состоит из пластикового или льняного полотна, обернутого вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх растительных или натуральных ингредиентов. Не сдвинувшись ни на дюйм, обертывание помогает вашему телу потеть, что может вывести токсины из организма и уменьшить расстояние до обернутого тела в сантиметрах.Обертывание, по сути, работает так же, как сауна, но считается более эффективным и дает существенные результаты по весу и размеру в течение более короткого периода времени.
Независимо от того, носите ли вы обертывание дома или в салоне / спа, оно обычно включает в себя сначала отшелушивание для подготовки кожи, а затем нанесение определенной смеси или пасты по вашему выбору. После нанесения припарки тело заворачивают, обычно в пластиковое одеяло или простыню, при домашних процедурах обычно используется пластиковая пленка, которая способствует потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.
Если вы занятой профессионал или работающая мама, возможно, вы почувствуете себя ленивым и захотите купить готовый комплект. Вы просто прикладываете набор к своему телу, а затем сидите или лежите и потеете. Но прежде чем поддаться соблазну купленного в магазине набора, имейте в виду, что они могут содержать синтетические ингредиенты, часто имеют серьезные побочные эффекты, а результаты редко соответствуют результатам натурального или органического домашнего обертывания для тела.
Немного науки. Как работает обертывание?
Под поверхностью нашей кожи лежат три слоя жира, каждый из которых имеет отдельные жировые клетки, окруженные межклеточной жидкостью.Недостаточные упражнения, старение, диеты с высоким содержанием соли или сахара и накопление токсинов могут привести к избытку этой жидкости между клетками. Обертывания сделаны из ингредиентов, которые помогают выводить излишки жидкости, а также возвращать питательные вещества в организм.
Токсины, химические вещества или консерванты, попадающие в наш организм с пищей, которую мы едим, или напитками, которые мы пьем, и воздухом, которым мы дышим, обычно выводятся из организма через печень и почки. Но когда наш организм поглощает больше токсинов, чем они могут безопасно переработать, лишние токсины накапливаются в вышеупомянутых межклеточных жидкостях, где они поглощаются окружающими жировыми клетками.
Три основных типа обертываний, которые вы можете делать дома или в спа-салоне, могут увлажнять, лечить и кондиционировать кожу, но основная функция каждого из них может быть совершенно разной.
Обертывания для ухода за телом
В спа-индустрии, часто называемые обертываниями «фу-фу», расслабляющие обертывания — это не более чем восхитительный массаж. Сначала на тело наносят какую-то грязь, крем, лосьон или масло, а затем укутывают теплым одеялом, а если вы находитесь в спа-салоне, обычно оставляют для отдыха в затемненной комнате при свечах и успокаивающей музыке.(Вы можете легко воссоздать это дома, если хотите.) Обертывание — отличный способ увлажнить вашу кожу и помочь вам расслабиться и снять стресс.
Обертывание для обезвоживания
Большинство обертываний, используемых сегодня, как правило, представляют собой обезвоживающие обертывания, которые создают определенную потерю дюйма за счет удаления воды из организма. Если большую часть времени вы чувствуете вздутие живота или у вас есть склонность удерживать слишком много жидкости, идеально подойдет обертывание, устраняющее воду. Результаты, аналогичные более длительным упражнениям или времени, проведенному в сауне, заставят вас почувствовать себя лучше на короткое время, но потеря веса или сантиметров — только временно, на несколько дней.
Обертывания для гидратации
Эти обертывания имеют тенденцию быть более эффективными, поскольку они способствуют потере дюймов двумя способами и выводят токсины из организма. Обертывание помогает лимфатической системе вашего тела выводить лишние токсины из организма, стимулируя процесс, известный как лимфодренаж. Токсины и жирные кислоты из клеток попадают в капилляры и выводятся с отходами организма. (Вам часто советуют пить большое количество воды, чтобы вывести токсин, иногда до 64 унций в день.Другой способ, которым эти гидратирующие обертывания вытягивают лишнюю жидкость и токсины, — это через поры кожи, что приводит к немедленной и заметной потере дюймов в тех областях тела, где накопилось большое количество жира.
Два этапа обертывания тела
Обертывания для тела работают за счет комбинации впитывания и уплотнения. Первый этап — это когда вы наносите смесь веществ на тело либо непосредственно на кожу, либо путем обертывания, пропитанного раствором веществ.Абсорбенты могут включать, помимо прочего, глину (часто морскую глину), морские водоросли, определенные типы грязи, травяные смеси, минералы или алоэ вера. Насколько эффективно обертывание, будет зависеть от используемых ингредиентов.
Уплотнение достигается самим обертыванием тела и представляет собой метод сжатия тканей после удаления жидкостей и токсинов. После извлечения жидкости между жировыми клетками остаются пустые карманы, и без сжатия жировой слой останется мягким и расслабленным.Плотное обертывание используется, чтобы предотвратить эту вялость и сжать жировые клетки, чтобы они выглядели более плотными и маленькими.
Пластиковые бинты, которые традиционно используются для потоотделения, удерживают смесь, которую вы наносите на тело, и оказывают умеренное давление. Более продвинутые повязки или техники обертывания позволят вам лучше контролировать подтяжку и контур тела.
Общие ингредиенты домашних обертываний для тела
Глина
Во многих обертываниях глина является самым распространенным ингредиентом.Глина обычно находится в виде порошка, который, смешанный с водой, выводит из кожи токсины и другие загрязнения. Бентонитовая глина, желтая каолиновая глина и розовая каолиновая глина чаще всего используются в обертываниях.
Бентонитовая глина, в частности, обладает маслопоглощающими свойствами, что делает ее более подходящей для жирной кожи, а также в качестве эксфолианта, удаляющего омертвевшие клетки кожи. Бентонитовая глина дополнительно сузит поры кожи и стимулирует кровоток. Розовая и желтая каолиновые глины больше подходят для нормальной или сухой кожи, поскольку они не обладают такими же абсорбирующими свойствами, как бентонит.
Английская соль
Растворимые кристаллы сульфата магния английской соли часто используются в лечебных обертываниях. Впитываясь в кожу, соль Эпсома восстанавливает уровень магния и, в свою очередь, снимает стресс, повышая уровень энергии и выносливости. Соли Эпсома также повышают уровень серотонина, химического вещества, дающего хорошее самочувствие, и помогают регулировать нервные функции, уменьшая воздействие адреналина.
Морская соль
Превосходное отшелушивающее средство: добавление морской соли в ваше обертывание удалит грязь, мусор и омертвевшие клетки кожи, освобождая место для развития новых клеток кожи.Морская соль дополнительно улучшает кровообращение и кровоток, что еще больше оживляет вашу кожу.
Масло
Добавление масла, такого как миндальное, оливковое, кокосовое или льняное масло, которое у вас, вероятно, уже есть в шкафу, улучшит увлажняющие свойства вашего домашнего обертывания и послужит носителем для других ингредиентов. Эфирные масла с мочегонными свойствами, такие как кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ягоды можжевельника или розмарин, помогут при проблемах с задержкой воды.
Морские овощи
Морские водоросли, водоросли или другие порошкообразные морские овощи впитываются в вашу кожу, улучшая кровоток, выводя токсины из лимфатических желез и оживляя, разглаживая и восстанавливая эластичность кожи. Морские овощи добавят питательные вещества в организм, так как они богаты витаминами A, B, C, E, D и K, а также йодом и каротинами; необходим для более здоровой кожи. Порошок из морских водорослей часто добавляют в обертывания, чтобы победить целлюлит с его высоким содержанием витаминов и минералов, таких как пантотеновая кислота, медь, цинк, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо.(Просто убедитесь, что порошок из морских водорослей полностью натуральный.)
Другие ингредиенты для домашнего обертывания
Когда вы добавляете обертывание к своему телу, некоторые травы, такие как корень имбиря, семена фенхеля или травяной чай из ромашки, помогут вам расслабить и очистить кожу. К мягким отшелушивающим средствам для кожи относятся сухое козье молоко, сухое цельное молоко и органический яблочный уксус (который также обладает детоксикационными свойствами). Если у вас чувствительная кожа, перед добавлением отшелушивающих средств рекомендуется провести небольшой тест на пластырь.
Действительно ли обертывания работают?
Изучив научные данные об обертываниях и некоторых используемых ингредиентах, возникает большой вопрос: действительно ли они работают? Без научных исследований, подтверждающих это, простой ответ будет отрицательным, обертывания не работают, и они всего лишь прихоть (хотя прихоть тысячелетней давности!). Но обертывания могут помочь детоксикации организма, поскольку большинство ингредиентов научно доказано, они будут отшелушивать кожу, как отшелушивающие средства, если бы их наносили сами по себе, но когда дело доходит до чудесного лечения целлюлита, потери веса или боли в суставах вы должны быть более скептичными.
Для похудения обертывания действительно работают, но результаты часто варьируются от одного человека к другому, и это только краткосрочное решение для похудания, которое может удалить от одного до двух дюймов, продолжаясь не более пары месяцев. Как часть регулярной программы упражнений и диеты, обертывания могут помочь сохранить фигуру более подтянутой и подтянутой, но это не быстрое и легкое лекарство. Когда вы видите, как эти гламурные знаменитости утверждают, что их тело красивое благодаря удивительному обертыванию, они не упоминают личных тренеров, частных специалистов по питанию или хирургические варианты, которые им тоже нравятся.
Токсины, которые содержатся в избытке в интерстициальной жидкости вокруг жировых клеток, часто утолщают и укрепляют соединительную ткань непосредственно под кожей и проявляются в виде эффекта ямочки, известного как целлюлит. (Целлюлит — это сочетание французских слов, обозначающих клетку, и суффикса -ite, означающего болезнь.) Не существует лекарства от целлюлита, от которого страдают около 90 процентов женщин, но лишь небольшой процент мужчин. Регулярные обертывания удаляют вредные токсины вокруг жировых клеток, а также могут помочь контролировать ваш вес, что поможет предотвратить целлюлит.
Даже если обертывания не дают такого хорошего результата, как вы ожидаете, они могут стать отличным способом расслабить, снять стресс, вывести токсины из организма и оставят ощущение свежести и бодрости. Почему бы не попробовать одно из этих простых домашних обертываний, которые мы перечислили ниже, каждое для разных целей. Нет необходимости тратить все эти деньги в спа-салоне или салоне на то, что вы можете сделать так же легко дома.
Эффективные домашние рецепты обертывания
Обертывание для тела против целлюлита
В этом домашнем обертывании для тела используются мощные ингредиенты глины и морских водорослей, которые борются с целлюлитом, смещают лишние сантиметры и омолаживают тело.Обертывания от целлюлита и обертывания для похудения являются наиболее востребованными обертываниями. Регулярное и последовательное обертывание по этому рецепту поможет уменьшить и предотвратить появление ямочек на ягодицах.
Поскольку этот рецепт нацелен на целлюлит, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах, желательно иметь кого-нибудь, кто поможет вам нанести пасту, особенно на труднодоступные участки. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм своей нижней половины, так как любая пропущенная область будет выделяться больше, только когда вы ополоснете повязку.
Вам понадобится:
1 стакан порошка морских водорослей.
Идеально подходят 3 столовые ложки масла-носителя, миндального или оливкового масла.
2 чашки теплой воды или замените кофе против целлюлита. (Кофеин известен как мощное оружие в борьбе с целлюлитом.)
2 капли эфирного масла, такого как масло розмарина, ягод можжевельника или фенхеля.
Смешайте вышеперечисленные ингредиенты, чтобы сформировать похожую на грязь пасту.
Нанесите пасту на нижнюю половину тела.Чтобы избежать лишнего беспорядка, мы рекомендуем положить несколько старых газет на пол или встать в ванне, когда будете наносить смесь.
Либо оберните себя полиэтиленом, а затем бинтами, при этом пластик усиливает тепло, либо оберните нижнюю половину бинтами, которые были погружены в теплую воду для большего увлажнения. (См. Табл. 1). ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Накройте себя одеялом и расслабьтесь около часа. Через час примите теплый, но не слишком горячий душ, чтобы смыть остатки смеси из морских водорослей.
Облегающие джинсы с запахом для похудения
Если вы слишком заняты или просто слишком ленивы, чтобы ходить в спортзал или правильно питаться, обертывания очень быстро избавят вас от лишних килограммов и дюймов вялости, даже если эффект носит временный характер.Если на этих обтягивающих джинсах видны все выпуклости, которые вы хотите скрыть, обертывание поможет придать фигуре контуры. И самое приятное то, что есть много удобных для карманов обертываний, подобных приведенному ниже, которые вы можете делать дома.
Вам понадобится:
2 чашки зеленого чая (можно также использовать воду, но зеленый чай известен своими свойствами похудания).
1 стакан порошка бентонитовой глины.
2 капли мочегонного эфирного масла, такого как масло герани, грейпфрута, ягод можжевельника или розмарина.
Смешайте все вместе, чтобы получилась паста, добавляя больше любого ингредиента, если вы хотите другую консистенцию. Не используйте металлическую миску или мешалку при использовании бентонита, так как он вступит в реакцию с глиной и вытянет следы металла, которые вы хотите сохранить, поскольку они оказывают сильное воздействие на ваше тело.
Нанесите на нижнюю половину, а затем оберните пластиковыми или влажными бинтами, как в предыдущем рецепте. В общем, обертывания вызывают нагревание и потоотделение, поэтому использование пластика увеличивает это, но некоторым людям может не нравиться ощущение пластика на коже.Можно использовать любые бинты, при этом хорошим выбором будут эластичные бинты без латекса, которые легко стирать. (Вы даже можете получить их с липучками на концах для облегчения плотной упаковки.)
Когда вы намазали смесью всю нижнюю половину тела и завернулись, накройте себя одеялом и расслабьтесь как минимум на час перед тем, как принять душ. Если вы хотите более эффективных результатов, вы можете попробовать лечь на грелку, но только при умеренном тепле. Если жара становится слишком неудобной, просто постойте на несколько минут, прежде чем снова лечь, но на этот раз без грелки.
Бентонитовая глина трудно поддается удалению, поэтому после этой обработки обязательно хорошо ополосните ее под душем.
Существует множество различных рецептов домашних обертываний для похудения и даже заранее подготовленные наборы, которые можно купить в Интернете или в местном магазине. В следующем видео на Youtube рассматривается обертывание для тела своими руками, которое может мгновенно сделать живот более плоским.
Просто не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса нет замены упражнениям и здоровому сбалансированному питанию.Подобно потере жидкости в сауне, вес очень легко вернуть. Празднование вашей новой фигуры после еды или нескольких напитков быстро вернет вам эти сантиметры. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втискиваться в эти облегающие джинсы.
Детокс-обертывание для тела
Детокс — это область, где очень эффективны домашние обертывания. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими детоксикационными свойствами и часто используются в качестве патентованного ингредиента во многих имеющихся в продаже планах детоксикации.Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.
Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:
1 стакан бентонитового порошка (глина).
1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите пластырь на кожу и при необходимости разбавляйте.
1 стакан воды.
2 капли любого мочегонного эфирного масла по вашему выбору.(Необязательно.)
Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо другое, что металл соприкасается с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавьте еще воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
Как и в предыдущих рецептах, накройся одеялом и расслабься. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждать, так как, смыв пасту, вы не только почувствуете себя свободным от токсинов, но и получите спокойствие.
Убедитесь, что вы хорошо ополоснулись через час или около того, под теплым душем.
Детокс-обертывание с английской солью
Если вы обнаружите, что ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются английские соли, которые гораздо более благоприятны для кожи, но столь же эффективны, как и средство для детоксикации. Фактически, в этом рецепте вы даже не наносите соли прямо на кожу, просто пропитанная салфеткой с массажным маслом — единственное, что вы втираете в кожу.
Вам понадобится:
1 стакан английской соли.
4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду ромашку или другой успокаивающий травяной чай в пакетиках.
3 столовые ложки масла-носителя, например оливкового, кокосового или миндального масла. (Я предпочитаю кокос из-за того аромата, который он добавляет.)
2 капли эфирного масла розмарина.
Старая простыня (которую вы не прочь выбросить после такой обработки).
Смешайте 4 стакана теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
Когда соли полностью растворятся, смочите в растворе старую простыню, убедившись, что она теплая, но не слишком горячая.
Смешайте масла перед массирующими движениями.
Оберните старую простыню, пропитанную раствором Эпсома, вокруг тела, оставляя руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не стеснял себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы сделать его более плотным.
Полежите на старом одеяле в течение часа и согрейтесь, чтобы естественным образом вывести токсины с потом.
Примите душ и хорошо ополосните после обертывания, чтобы удалить остатки солей.Вы можете попробовать постирать старую простыню после этого, но большинство людей выбрасывают ее.
Домашнее обертывание для улучшения кровообращения
Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.
Вам понадобится:
2 столовые ложки корня имбиря или порошка для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может раздражать некоторых людей.
5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
10 столовых ложек теплой воды.
Смешайте все вручную или в блендере примерно минуту или две, пока все хорошо не смешается. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как большинство блендеров используют металлические лезвия, которые могут снизить мощность бентонитовой глины при контакте.
Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
Это мощное обертывание, которое следует оставлять на теле только на 20–40 минут, а затем смыть сначала теплой водой, а затем ополоснуть холодной водой.
Обертывание Caliente при мышечной боли
Помимо обычных свойств обертывания для борьбы с сантиметрами и целлюлита, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезно при болях в мышцах и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если его оставить слишком долго или он станет слишком горячим, он может обжечь кожу; взгляд даже менее желанный, чем страшный целлюлит.
Вам понадобится:
2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете съесть всего 1 столовую ложку и протестировать на небольшом участке кожи на предплечье перед использованием.
10 столовых ложек белой глины.
20 столовых ложек теплой воды.
2 капли мочегонного эфирного масла на ваш выбор.
Добавьте кайенский порошок и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, прежде чем добавлять любые эфирные масла, которые вы хотите.
При необходимости слегка подогрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
Нанесите смесь на болезненный участок и оставьте на 10–12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы усилить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
После первых 10–12 минут смойте или смойте кожу душем смесью. Не стоит слишком долго наслаждаться эффектом кайенского перца!
Расслабляющее обертывание для тела
Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Чтобы не беспокоиться о целлюлите, потере веса или детоксикации, просто посидите в своем маленьком месте и расслабьтесь. К счастью, природа подарила нам множество натуральных трав, которые обладают успокаивающим и восстанавливающим действием, например ромашка, использованная в этом рецепте расслабляющего обертывания.
Для полного расслабления вам понадобится домашнее обертывание:
Налейте в раковину 3 стакана кипятка и опустите в них пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Старайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может испачкать.)
Когда чай окрасит воду, смочите в нем старые простыни или одеяла, при необходимости добавив еще теплой воды, чтобы полностью смочить их.
Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и массируйте тело.
Возьмите простыни или бинты и оберните вокруг себя, оставив руки и голову свободными и незащищенными.
После этого оберните пластиком, чтобы простыня прилегала к телу.
Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
Расслабьтесь 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи для настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
Через 40 минут разверните и смойте остатки смеси или масел теплым душем.
Домашнее обертывание против спа-процедур
Многие люди идут в спа, чтобы сделать свое первое обертывание, чтобы узнать, действительно ли оно того стоит.Хотя вам может казаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, это будет действительно странно, когда незнакомец завернет вас в полиэтилен. (Определенно не ходите после просмотра «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком странно)! И если вы действительно не уверены в себе, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, раздавленными и выставленными на обозрение.
Даже если у вас нет проблем с таким типом контактов, спа-процедуры могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда из списка A-list, но для большинства, регулярное обертывание может стать дорогой привычкой.Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, поскольку большинство ингредиентов уже есть в вашем доме. Если вы следуете определенным правилам, нет причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие, результаты дома с самодельным обертыванием для тела, как в любом спа-салоне или салоне.
Советы по максимально эффективному использованию домашнего обертывания для тела
Всегда готовьте кожу в первую очередь
Перед тем, как впервые наложить обертывание или обертывание, примите душ и удалите омертвевшую кожу.Избавление от омертвевшей кожи, особенно в том месте, где вы собираетесь наложить обертывание, поможет коже впитать в себя все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб из порошка апельсиновой цедры, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и грамма муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.
Используйте лучшие ингредиенты
Если вы хотите, чтобы эти лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто должны использовать только 100-процентные органические ингредиенты.Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут содержать некачественные ингредиенты, которые будут менее эффективными. Когда дело доходит до похудения и исцеления, нет ничего лучше органического и натурального.
Сохраняйте гидратации
Обертывания заставят вас потеть, что поможет уменьшить жировые клетки и вывести токсины из организма. Важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 750 миллилитров на 1 литр воды перед укутыванием, и держите под рукой стакан воды, чтобы вы могли пить, если почувствуете себя слишком сухим во время укутывания.Добавление ягод, огурца или мяты для придания вкуса воде еще больше добавит питательных веществ вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести излишки токсинов, которые могли остаться, особенно в лимфатических железах.
Наносите смесь экономно
Всегда наносите тонкий слой при использовании глины или водорослей, иначе все может быстро испачкаться, и паста не будет столь эффективной для вашего тела или кожи. Кроме того, вы тоже сэкономите деньги.
Нанесите смесь теплой
Для максимальной эффективности вы должны всегда наносить как можно теплее, чтобы вызвать потоотделение и открыть поры, только будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.
Покройте столько, сколько сможете
Не оставляйте слишком много открытой кожи при обертывании всего тела, держите все прикрытым, даже колени. Когда вы снимете повязку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир становится еще более заметным. (Оборачивая ноги, поднимайтесь только до паха, избегая более чувствительных участков.)
Консистенция
Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо придерживаться последовательной процедуры обертывания и придерживаться его для достижения наилучших результатов.
Чувствительная кожа
Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, всегда выполняйте точечный тест или пластырь, прежде чем использовать новый рецепт обертывания в первый раз. Легкое покалывание или тепло — это нормально, но если вы чувствуете дискомфорт, особенно жжение или жжение, прекратите и немедленно смойте смесь с кожи.
И наконец…
Это руководство предназначено только для образовательных целей. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кровообращением, целиакия, диабет или гипертония, сначала обратитесь к врачу.Не выполняйте обертывание, если вы беременны, у вас менструация или запор, они определенно не предназначены для детей.
Заключение
Теперь мы рассмотрели рецепты домашних обертываний, почему бы не попробовать, только не ждите чудес в мгновение ока. Постарайтесь послушать, что ваше тело говорит вам до, во время и после обертывания, прежде чем измерять, чтобы увидеть разницу в дюймах. Это всего лишь руководство, просто следуйте тому, что подсказывает вам ваша интуиция (даже если это то, от чего вы пытаетесь избавиться!).
Хелен начала писать о здоровье, чтобы задокументировать свой собственный путь. Она впала в очень плохие привычки и знала, что все должно измениться. Вот почему она начала этот сайт!
Похожие сообщения
.
Навигация по записям
Previous post:
Египетские маски: Археологи нашли бесценную маску в древнем саркофаге | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW
Next post:
Какие ноги бывают: Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Обертывания от целлюлита дома: Страница не найдена

Обертывание в домашних условиях — «🔷️ ВСЯ ПРАВДА и МИФЫ об обёртываниях. Не будь дурой-следи за фигурой! Самые действенные виды обёртываний.»

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: лучшие рецепты

выполнение в домашних условиях — клиника «Добробут»

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах: массаж, упражнения, обертывания

Эффективное средство от целлюлита

Обертывание от целлюлита на бедрах

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью массажа и комплекса упражнений?

Горячее обертывание. Процедура горячего обертывания в домашних условиях, косметика, рецепты.

Особенности горячего обертывания

Принцип действия горячего обертывания

Показания к применению горячего обертывания

Как провести горячее обертывание в домашних условиях

Рецепты и косметика для горячего обертывания

Горячее обертывание водорослями

Горячее обертывание грязью Мертвого моря

Горячее обертывание глиной

Горячее обертывание шоколадом

Горячее масляное обертывание

Курс горячих обертываний

Противопоказания

Как делать кофейные обертывания от целлюлита, рецепт

Кофейное обертывание. Базовый рецепт

«Сладкое обертывание» из кофе с медом

«Перцовый удар» по целлюлиту

Обертывание глиной и кофе

Процедура обертывания: подготовка и порядок действий

Противопоказаниями к проведению домашних обертываний являются:

Обертывание от целлюлита в домашних условиях

Обертывания от целлюлита

Как действуют обертывания?

Общие правила проведения обертываний от целлюлита в домашних условиях

Противопоказания

Антицеллюлитное обертывание дома. Основные рецепты

Обертывания с глиной

Медовое антицеллюлитное обертывание дома

Кофейные антицеллюлитные обертывания дома

Шоколадное обертывание от целлюлита дома

Усилят эффект процедуры:

Имбирные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Водорослевые обертывания

Картофельное обертывание

Заключение

5 лучших обертываний от целлюлита — 1000 секретов

Технология проведения процедуры

Медовые обертывания

Уксусное обертывание

Кофейное обертывание

Обертывание на основе глины

Грязевое обертывание

Холодное и горячее обертывания: какое выбрать?

Самодельные обертывания для похудения

Обертывания для похудения — что это?

Как сделать домашние обертывания более эффективными?

1. Держите себя гидратированным

2. Лучшие ингредиенты

3. Подготовьте свое тело

4. Будьте последовательны

5. Не переусердствуйте

Как использовать обертывания для похудения?

Домашний рецепт скраба

Ингредиенты

Указания

Домашний рецепт маски для тела

Ингредиенты

Рекомендации

Легкие домашние рецепты обертывания для тела

1. Обертывание для детоксикации

Ингредиенты

Указания

2. Обертывание для сжигания жира

Ингредиенты

Указания

3. Обертывание от целлюлита

Ингредиенты

Указания

4. Обертывание для омоложения кожи

Ингредиенты

Указания

5. Обертывание для подтяжки кожи