Отруби для очищения кишечника: Отруби для чистки кишечника: как принимать

Содержание

Как очистить кишечник? — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Как очистить кишечник?

Нормальная работа кишечника является залогом здоровья всего организма. К сожалению, об этом помнят далеко не многие. Частые запоры, зашлакованность приводят к целому ряду проблем, начиная от головных болей и заканчивая варикозным расширением вен. С годами на стенках кишечника накапливаются шлаки, что неизбежно ведет к попаданию их в кровь и дополнительной нагрузке на печень. В итоге организму становится очень тяжело справляться с ядовитыми остатками.

Как в кишечнике появляются шлаки?

Продолжительность кишечника – 10-15 м. При этом он имеет большое количество складок. Даже если человек ежедневно опорожняет кишечник, в его складках все равно накапливаются остатки пищи, которые под воздействием бактерий начинают бродить, гнить и затвердевать. В результате брожения возникают токсические газы, поступающие в кровь и ведущие к развитию различных недугов.

При активном потреблении в пищу продуктов, богатых на содержание сахара и муки, их остатки постепенно оседают на стенках кишечника, где накапливаются и становятся препятствием для нормального прохождения каловых масс.

Как очистить кишечник от шлаков?

Для того чтобы оздоровить свой организм рекомендуется раз в год проводить очищение кишечника.

В числе наиболее эффективных методов очищения кишечника в домашних условиях является метод с использование отрубей. Последние представляют собой грубые оболочки зерен, соединенные с мукой. Ценность их в том, что в них содержится клетчатка. При соединении с водой она разбухает, увеличивается в объеме и попадет в кишечник, где разрыхляет каловые массы. Благодаря этому происходит очищение стенок кишечника и нормальное его опорожнение. Клетчатка способствует выводу холестерина, солей и продуктов распада. Все эти процессы оказывают благоприятное действие на здоровье организма в целом.

Клетчатка бывает двух видов – нерастворимая (отруби, цельные зерна и семена) и растворимая (ягоды, яблоки, орехи, овсяные зерна). Вот почему летом необходимо как можно больше потреблять свежих овощей и фруктов. Продукты растительного происхождения оказывают положительное влияние на состояние кишечника, способствуют его очищению и насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

Как правильно чистить кишечник при помощи отрубей?

Очищение при помощи отрубей длится в течение месяца. Принимать их следует трижды в день за несколько минут до приема пищи. Разовая доза отрубей – 2 ст. л. Средство для очищения следует запивать 200-250 мл воды или некрепким чаем без сахара. Эффект можно получить только при условии, что отруби будут тщательно запиваться. В сухом состоянии они неэффективны.

При регулярных запорах в качестве их профилактики рекомендуется регулярно пить по утрам отруби, запивая водой.

Как очистить кишечник от шлаков

 
соками?

Чистить кишечник можно при помощи соков из свежих фруктов. Наиболее эффективны для очищения соки с кислинкой – яблочный, апельсиновый и грейпфрутовый. Фруктовая кислота способна растворять шлаки, скопившиеся на стенках кишечника. Пить сок необходимо перед едой за 20-30 минут, 2-3 раза в день по 1 стакану. Сок должен быть свежевыжатым. Очищение соками проводится в течение недели.

Существует и более жесткий метод очищения соками. Он позволяет не только улучшить пищеварение, очистить организм от шлаков, но и сбросить лишние килограммы. Данный метод проводится в течение 1 дня. Однако на его протяжении ничего нельзя есть и пить, кроме соков. Необходимо пить по стакану сока через каждый час.

Польза от очищения кишечника очевидна. Своевременное избавление от шлаков способствует улучшению кровообращения, налаживанию работы всех систем организма.

Источник: digest.subscribe.ru

Отруби для очищения кишечника — эффективные рецепты

Очищение отрубями — бюджетный метод вывести из кишечника токсины и шлаки, каловые отложения, гниющие остатки еды. Отруби для очищения кишечника представляют собой оболочку зерна, остающуюся после механической обработки продукта. Они хорошо усваиваются и имеют в своем составе витамины и полезные вещества. Продукт улучшает перистальтику кишечника и функционирование желудочно-кишечного тракта.

Польза отрубей и механизм действия

Продукт получают после обработки пшеницы, овса, ячменя, ржи, риса, кукурузы и других злаковых культур. Отруби гораздо полезней и легче усваиваются, чем мука. В их составе больше полезных веществ. Отруби не используют в производстве муки из-за жирных кислот. Эти вещества влияют на хранение продукта. Состав продукта также богат белками, кальцием, цинком, сахарами, витаминами группы В.

Эти вещества усиливают сокращение мускулатуры кишечника, отвечают за обновление клеток и регенерации повреждений. Оболочки зерен насыщают организм энергией. Растворимая клетчатка выводит продукты распада и шлаки, плохой холестерин. Нерастворимая клетчатка улавливает вредные вещества, убирает слизь со стенок кишечника, выводит каловые отложения.

Отруби нормализуют стул и избавят от запоров. Они выведут непереваренные остатки еды и насытят организм витаминами. Отруби выводят соли и очистят организм. При этом в продукте содержится мало калорий, поэтому диетологи их рекомендуют для ускорения процесса похудения.

Нормализуется микрофлора кишечника. При попадании в кишечник отруби разбухают и давят на стенки. У человека быстрее происходит дефекация, и выводятся вредные соединения из организма. В результате очищается кровь, усиливается иммунная защита, исчезают лишние килограммы. В человека улучшается настроение. Отруби при регулярном применении положительно влияют на состояние кожи.

Очищение при помощи оболочек зерна мягкое с небольшим раздражением кишечника. У человека происходит опорожнение всех кишок. Если у пациента нет проблем с запорами, то продукт не окажет особого влияния на регулярность стула, а просто выведет из кишечника вредные вещества. Продукт используют в домашних условиях. Очищение не требует амбулаторного или стационарного провождения.

Основные направления очищения

Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, отруби ускоряют обменные процессы. Вся пища начинает лучше усваиваться и становится энергией. У человека не откладывается лишний жир, не формируются жировые клетки.

В оболочке зерен содержится много витаминов и минералов. Поэтому, отруби полезно использовать, как биологическую добавку к постоянному рациону. Натуральный продукт практически не имеет противопоказаний. Он способен заменить витаминно-минеральные комплексы.

Отруби содержат больше клетчатки, чем свежие фрукты и овощи. Поэтому они как метла выметают всю грязь и отложения из кишечника. Такое очищение щадящее, и не раздражает ЖКТ.

Оболочки зерен обладают желчегонным действием и стимулируют активность печени и желчного пузыря. Продукт быстро расщепляет жировые клетки, не давая образовываться бляшкам. В крови уменьшается уровень плохого холестерина.

Отруби перевариваются долго и организму нужно больше времени для их выведения. Чтобы снизить уровень глюкозы, организму приходится вырабатывать больше инсулина. У людей, регулярно употребляющих отруби, микрофлора кишечника всегда в порядке. Продукт выводит все вредные микроорганизмы, поэтому в кишечнике не поддерживается стабильная бактериальная флора. Их употребление делает функционирование желудочно-кишечного тракта стабильным.

Какие отруби выбрать для очищения?

Для чистки подойдут отруби, оставшиеся после переработки кукурузы, пшеницы, ржи. Все представленные варианты полезны для организма, но имеют в составе индивидуальный набор питательных веществ. Отруби изо ржи и кукурузы больше подходят для поддержания стабильной работы поджелудочной железы.

Они выводят токсины из печени и стимулируют выработку желудочного сока. Пшеничные оболочки зерна более плотные. Они лучше чистят кишечник от каловых залежей и шлаков. Такой продукт при употреблении формирует монолитную пробку, которая хорошо очищает толстый кишечник. Другие злаки не могут этого делать, но в их составе много полезных веществ.

Перед чисткой необходима консультация гастроэнтеролога и проктолога. Возможно, медицинский работник сможет предложить свои варианты диеты и очищения или даст консультацию.

Кому нельзя отруби

Отруби полезны не всем. Существует ряд медицинских противопоказаний, когда пациентам не рекомендуется включать отруби в свой рацион. Не следует есть их людям с острой диареей, когда в каловых массах много жидкости. Не рекомендуется производить очищение в случаях, когда в кишечнике или брюшной полости есть спайки. Причина их происхождения не важна. Не очищают кишечник отрубями при язвенной болезни или перфорации желудка. Не следует проводить чистку при диагностированном синдроме раздраженного кишечника.

Отруби запрещено принимать с препаратами для лечения органов пищеварения. Следует дождаться пока курс лечения завершиться и лекарства выведутся из организма. Медикаменты нейтрализуют полезные действия оболочек зерна.

Методики очищения

При чистке кишечника важно съедать рекомендуют дозу продукта и не превышать его. Человек почувствует тяжесть в животе, повышается газообразование. Отруби употребляют с водой или другой жидкостью, например, молоком или чаем. Они сильно разбухают в кишечнике, поэтому с жидкостью быстро выводятся и очищают организм.

Рекомендуется употреблять оболочки зерна до еды. В магазинах их можно приобрести россыпью (расфасованные по упаковкам или на вес), в гранулированном виде. Нередко производители добавляют его в пищу, делая хлеб полезней. Отруби не содержат много калорий. При употреблении хлебных изделий, обогащенных оболочками зерна, рекомендуют варианты с не более 220 калорий на 100 грамм продукта.

Чистка с молоком и медом

Для приготовления очищающего напитка для этого рецепта рекомендуется взять 20 чайных ложек отрубей и 250 грамм подогретого молока. Компоненты перемешиваются. Для улучшения вкуса в жидкость добавляется столовая ложка меда и размешивается до полного растворения. Приготовленная порция делится на четыре приема и выпивается в течение дня. После напитка следует пить воду. Такую чистку можно проводить по два раза в 30 дней.

Отвар с отрубями

Для приготовления нужно взять стакан отрубей. Этого количества хватит для литра воды. Растительное сырье выливают в воду, доводят до кипения и варят на протяжении 15 минут. После этого отвар отставляют на некоторое время для остывания. После этого отвар процеживают. Жидкость делят на три приема. Рекомендуемая порция: 100 грамм до еды по три раза в день.

Рецепт с сухофруктами

Отруби можно комбинировать с черносливом и изюмом. Для этого сухофрукты мельчат в мясорубке. Оболочки зерен следует залить кипящей водой и оставить завариваться на протяжении 30 минут. Остатки жидкости сливают. Запаренные отруби перемешивают с черносливом и изюмом. Смесь следует употреблять по четыре чайных ложки в день три раза в сутки.

Быстрая чистка

Для чистки можно есть по столовой ложке отрубей, и запивать водой. Вода заставит продукт разбухать и быстро выведет шлаки из организма.

Диета для очищения

Отруби полезно использовать для похудения и очищения кишечника. Твердые волокна плохо перевариваются и как метла выметают всю грязь из ЖКТ. В кишечнике оболочки зерна увеличиваются в объеме и уменьшают аппетит. Они заполняют собой желудок, человек долго чувствует себя сытым. Он меньше ест и уходит лишний вес. По мнению диетологов, достаточно добавить в ежедневный рацион по две — три ложки отрубей в еду, чтобы за две недели потерять до пяти килограмм.

Волокна клетчатки ускоряют обменные процессы, разгоняя метаболизм. Для похудения рекомендуются оболочки от переработки овса и пшеницы. Они более полезны для организма и содержат много витаминов и минералов. Отруби из пшеницы имеет в составе эстроген, поэтому они могут стать профилактическим средством от мастопатии, миомы. Витамин Е в составе растительного сырья улучшает потенцию.

Отруби следует перемолоть на кофемолке. На один день потребуется литр нежирного кефира и восемь чайных ложек порошка. Приготовленный напиток делится на несколько приемов. Его следует выпить в течение одного дня. Остальная пища должна приниматься не позднее, чем за три дня до сна. Чистку проводят раз в неделю. Курс лечения: 30 дней. При помощи такого способа можно очистить организм и похудеть на четыре — пять килограмм.

Как Вы относитесь к обязательной вакцинации?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Положительно, это предотвращает множество болезней. 60%, 2689 голосов

    2689 голосов 60%

    2689 голосов — 60% из всех голосов

  • Негативно, это все промыслы правительства, чтобы легче нами управлять. 27%, 1194 голоса

    1194 голоса 27%

    1194 голоса — 27% из всех голосов

  • Нейтрально, мне кажется это никак не влияет на мое здоровье. 14%, 609 голосов

    609 голосов 14%

    609 голосов — 14% из всех голосов

Всего голосов: 4492

Голосовало: 4466

17 января, 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Отруби для очищения кишечника и при запорах: рекомендации гастроэнтерологов

Не так давно диетологи выяснили, что обычные отруби при запорах, могут стать настоящим спасением.

Ликуйте сторонники народных рецептов, сегодня ваше пристрастие обосновала доказательная медицина. Отзывы гастроэнтерологов  о том, что отруби незаменимы для очищения кишечника и лечения, звучат на научных конференциях  и печатаются в международных медицинских журналах.

Есть и личные отзывы врачей. Вот пишет терапевт: «Сама всю жизнь страдала запорами. Когда была беременна вообще разучилась в туалет ходить – только клизмы! Очень боялась, что у меня какой-нибудь рак вырос и, при первом удобном случае, обратилась к проктологу. Проктолог была женщина, она внимательно выслушала мои жалобы и сказала: «Ничего у тебя НЕТ! Даже смотреть тебя не стану! Иди и ешь отруби» И все. С тех пор десять лет каждое утро ем отруби и от запоров след простыл!»

Итак, про секрет отрубей

Чего только не предпринимают люди, что бы нормализовать стул:

  • принимают пачками «Сенаде»;
  • бегут к знахарям – самоучкам;
  • литрами пьют отравы из сомнительных растений;
  • вообще отказываются от пищи.

А уж чему подвергают себя дамы, стремясь очистить кишечник и похудеть, даже сказать страшно.

Что угодно готовы делать, кроме двух верных шагов, это изменить образ жизни и обратиться к доктору. Давайте включим логику, как говорил доктор Быков из сериала «Интерны».

Какой бы не была причина запора, механизм нарушения один:

  • снижение двигательной функции кишечника;
  • недостаток жидкости в каловых массах;
  • снижение количества электролитов (минеральных солей).

Химус (вещества, поступающие в тонкий кишечник, из которых потом формируется кал) с недостаточным количеством воды, продвигаясь по тонкому кишечнику, оставляет всю влагу там. А в толстую кишку попадают уже твердые, тяжелые комки, которые сложно протолкнуть к выходу ослабевшим ворсинкам. Вот и получаются твердые, а иногда острые комки, застревающие в каждой складке.

Вот когда на сцену, царицей бала выходит простая зерновая шелуха. Мы называем ее невзрачным словом «отруби», привыкли считать отходами, и безжалостно пускать на корм скоту или просто выбрасывать.

Какой же секрет таят в себе отруби, почему они так необходимы нашему организму?

Состав и свойства

Основным компонентом отрубей является – клетчатка.  Они практически не содержат калорий и стимулируют перистальтику, а без них кишечник, как брачная ночь без невесты. Желание есть, а результата нет.

Растительные волокна выполняют такие функции как:

  • стимуляция моторики;
  • очищение пищеварительной системы от канцерогенов и излишков жиров;
  • нормализуют микрофлору кишечника, так как составляют основу питательной среды для полезных бактерий;
  • Снижают уровень плохого холестерина;
  • Способствуют очищению организма в целом.

Клетчатка, содержащаяся в отрубях имеет:

  • Растворимые волокна, продлевающие время пребывания пищи в желудке, тем самым способствующие более тщательному перевариванию жиров и полисахаридов. Говоря человеческим языком, пока желудок трудится над перемалыванием отрубей, он волей-неволей основательно переработает и другие вещества. И в кишечник поступит удобоваримое содержимое, из которого будет легко извлечь нужное, и оставить не нужное.

А еще, в то время, пока желудок пыхтит над растительными волокнами, стимулируется выработка жирных кислот, которые будут служить элеватором в продвижении содержимого кишечника.

  • Нерастворимые волокна. Они практически не перевариваются и продвигаясь по кишечному туннелю, притягивают и удерживают молекулы воды, не давая ей всасываться. В итоге увеличивается объем химуса, которого вполне хватает для тонкого кишечника, и остается достаточно, чтобы в толстой кишке сформировался нормальный мягкий кал, да еще и проехал по всему пути как на лифте.
  • А еще клетчатка, как веничек, выметает из кишечника канцерогены и свободные радикалы, встречающиеся на пути.

Вот и выходит, что отруби для очищения кишечника, так же необходимы, как и для избавления от запоров.

Кроме того, отруби содержат полный комплект витаминов, в том числе и тех, которые необходимы для здоровья кожи, связочного аппарата, глаз и мышц. Ну, и еще кучу различных полезных макро- и микроэлементов.

Показание для употребления отрубей

Всемирная организация гастроэнтерологов называет отруби продуктом номер один в лечении запоров, с медленным пищевым транзитом и запоров с задержкой эвакуации. Также, вместе с псиллиумом (подорожником), овсяные отруби рекомендованы пожилым людям для ежедневного употребления при хроническом запоре, как компонент  пожизненной лечебной диеты

После такой хвалебной песни, пришло время, немного разбавить поток дифирамбов. Ибо как говаривал Парацельс: «И яд бывает лекарством, и лекарство бывает ядом, все зависит от дозы».

Вред и противопоказания

Максималистов в нашей стране через одного. И я предвижу, что прочитав, как полезны отруби, народ ринется поглощать их в неимоверных количествах

  • для очищения;
  • похудения;
  • от запоров;
  • от икоты;
  • от зевоты;
  • слепоты, глухоты, облысения;
  • ну, или просто так за компанию.

Так вот, прежде чем купить отруби, проконсультируйтесь с доктором. Может быть, вам нельзя их употреблять.

Так, например грубая клетчатка категорически противопоказана при таких заболеваниях как:

  • гастрит;
  • колит;
  • энтерит;
  • язва.

Даже если нет никаких болячек, неразумное потребление отрубей может спровоцировать:

  • вздутие живота;
  • метеоризм;
  • дисфункцию кишечника;
  • или даже гиповитаминоз.

Смотрите, что может получиться при ежедневном поедании большого количества отрубей..

  • При неуемном употреблении сухих отрубей без достаточного употребления воды может быть даже заворот кишок;
  • Стремительное прохождение пищи через кишечник, приведет к тому, что проскакивать будут не только канцерогены, но и витамины с микроэлементами. теряется бесценный кальций! Когда при такой скорости сортировать?
  • А еще, если человеку необходимо ежедневно пить определенные лекарства, то про отруби лучше забыть. Потому что они либо снизят лекарственное действие, либо вообще нейтрализуют его.

Так что, старайтесь поступать разумно, и почаще включайте логику. Не хотите неприятностей, сходите к врачу, пройдите обследование, узнайте, как принимать, и чем запивать. Тогда и результат будет соответствующий.

Как выбрать  и как хранить

Отруби должны быть сухие, рассыпчатые и не иметь следов моли, свежемолотый продукт  имеет приятный запах сена.

Важно!  Хранятся отруби в сухой стеклянной хорошо закрытой банке в холодильнике.

Как принимать

В аптеке или в магазинах здоровой пищи можно купить отруби пшеничные, ржаные, овсяные, мелкого и крупного помола. Все они одинаково полезны и имеют немного разный вкус.  Рецептов много, их можно заваривать, замачивать, а можно прямо в сухом виде добавлять в пищу. Самое вкусное  – это отруби с апельсиновым соком. Начинать лечение запора следует с одной чайной ложки порошка мелкого помола утром натощак с йогуртом или соком. Если есть метеоризм – тогда можно заваривать  и употреблять их как кашку. Постепенно в течении двух недель дозу довести до 30 г в сутки.

Главное, не стоит употреблять более 30 г в сутки (это три столовые ложки сухого порошка с горбиком)!

Отзывы

Чтобы не быть голословной, приведу несколько отзывов людей, которые принимали отруби.

Пишет Елена: «Отруби стала есть по назначению врача. Заваривала столовую ложку утром, и ела с кефиром. На третий день нормализовался стул, а через неделю заметила, что улучшился цвет лица, и исчезли прыщи на теле».

Пишет Дарья: «Прочла хвалебные отзывы в интернете, и решила с помощью отрубей почистить кишечник. За неделю похудела на 3 кг, появилась такая легкость в теле. Правда к концу месяца стала часто кружиться голова, а по вечерам подташнивало. Когда обратилась к врачу, он разъяснил, что нельзя есть сухие отруби, да еще в таком количестве. Теперь употребляю отруби для очищения кишечника только три раза в неделю».

Отзывы об употреблении отрубей исключительно положительные, изредка  услышишь отзыв, о присутствии метеоризма после их употребления. Безусловно, отруби способствуют легкому и естественному опорожнению кишечника. Нормальная работа пищеварительного тракта, это здоровье всего организма в целом. С этим спорить трудно. Главное – знать меру,  и все у вас получится. Читайте так же, как правильно питаться, чтоб стать долгожителем, о питании долгожителей в Греции

Врач Светлана Сривастава

эффектов сорго и пшеничных отрубей на функции толстой кишки здоровых суданских субъектов | Американский журнал клинического питания

Получить помощь с доступом

Институциональный доступ

Доступ к контенту с ограниченным доступом в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту следующими способами:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов.Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с проверкой подлинности IP.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения.

Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

  1. Щелкните Войти через свое учреждение.
  2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа в систему.
  3. Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
  4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Многие общества предлагают своим членам доступ к своим журналам с помощью единого входа между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Из журнала Oxford Academic:

  1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
  2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
  3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для своих членов.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные учетные записи Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Институциональная администрация

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью.Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Просмотр ваших зарегистрированных учетных записей

Вы можете одновременно войти в свою личную учетную запись и учетную запись своего учреждения. Щелкните значок учетной записи в левом верхнем углу, чтобы просмотреть учетные записи, в которые вы вошли, и получить доступ к функциям управления учетной записью.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции.Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

6 продуктов, которые помогают избавиться от запоров и дефекации

Малина содержит 8 граммов клетчатки в одной чашке


и нарингенин, флавоноид, который, как обнаружили исследователи, может действовать как слабительное.Вы можете упаковать апельсин в качестве портативной закуски или добавить дольки апельсина в свой салат.
  Апельсины содержат большое количество размягчающего стул витамина С. 3. Миндаль Миндаль богат полезными для сердца жирами, белками и клетчаткой. Высокое содержание магния заставляет наш кишечник работать. Он нейтрализует желудочную кислоту и продвигает стул по кишечнику. Они также служат идеальной переносной закуской, и вы также можете добавить их в свой смузи на завтрак. Миндаль богат полезными для сердца жирами, белками и клетчаткой
4.Пшеничные отруби Исследования показали, что пшеничные отруби могут облегчить запор и улучшить пищеварение. Внешний слой зерна пшеницы состоит из большого количества волокон. Вы можете посыпать им овсянку, взбить партию кексов с отрубями или съесть тарелку цельнозерновых хлопьев.
  Пшеничные отруби могут облегчить запоры и улучшить пищеварение
5. Листовые и зеленые овощи Зеленые овощи, такие как шпинат и даже сезонные тыквы, богаты питательными веществами, включая клетчатку, магний, помогающий сокращению толстой кишки, и калий, который помогает регулировать баланс жидкости и сокращения мышц.
 
6. Бананы Высокое содержание клетчатки в бананах может помочь нормализовать последствия запоров. Они могут помочь вам лучше выталкивать отходы, облегчая дефекацию.
  Высокое содержание клетчатки в бананах может помочь нормализовать запор Важно постоянно пить воду, чтобы вылечить запор и поддерживать работу желудка. Без достаточного количества воды в организме стул не размягчается и не проходит гладко по пищеварительному тракту. Обезвоживание является наиболее распространенной причиной запоров.Вы можете добавить ломтики лимона или огурца для дополнительного аромата и освежения.

Крупы № 1 для приема пищи № 2 по мнению диетологов

Мы так беспокоимся о нашем кишечнике. Быстрая прогулка по отделу с хлопьями в супермаркете — не отрывая взгляда от «взрослых» полок — позволяет увидеть бесконечное количество продуктов, обещающих более блаженные движения с одной полной миской.

Конечно, это не новое явление. Фасованные хлопья были ориентированы на здоровье, начиная с конца 1800-х годов.А когда овсяные отруби стали любимцем 1980-х с высоким содержанием клетчатки, в программе «Субботним вечером в прямом эфире» Фил Хартман сидел на вершине пирамиды из мисок с хлопьями и рекламировал пародийные хлопья Colon Blow.

В настоящее время у нас есть больше упакованных хлопьев, чем когда-либо, чтобы способствовать эффективному устранению, в том числе хлопья под названием Poop Like A Champion, которые были созданы в 2016 году, чтобы дать клиентам «удовольствие от фекалий, когда каждый день они получают великолепные какашки без напряжения». день, предоставляя свободное от суждений пространство, в котором люди могут решить свои проблемы с запорами», — сказала Пэтси Гэннон, сертифицированный специалист по пищеварению и глава отдела разработки продуктов компании.

Но почему мы так беспокоимся о том, чтобы есть хлопья, от которых будем какать? По словам Мейв Вебстер, президента консалтинговой компании Menu Matters, работающей в сфере пищевой промышленности, здоровье пищеварительной системы становится еще более важной проблемой для потребителей. «По мере того, как появляется все больше исследований, подтверждающих центральную — в прямом и переносном смысле — роль пищеварительной системы, я думаю, мы можем увидеть растущее число продуктов, которые сосредоточены исключительно на этих проблемах или связывают эти проблемы с продуктами, которые функционально ориентированы», — сказала она. HuffPost, отмечая возросшее осознание роли здоровья кишечника в «энергии, сне, обмене веществ, потере веса и даже красоте».”

Среднестатистический американец съедает всего 15 граммов клетчатки в день, что значительно ниже рекомендации Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, составляющей не менее 28 граммов. Фактически, 95% взрослых и детей американцев не получают достаточного количества клетчатки. Поскольку ученые беспокоятся о том, чтобы «сократить разрыв в потреблении клетчатки», многие из нас, вероятно, могли бы использовать миску Colon Blow прямо сейчас. Исследования показывают, что хроническими запорами страдают 16% всех американцев и 33,5% взрослых старше 60 лет.

Почему клетчатка так важна на завтрак?

Наши намерения, как правило, чисты по утрам (даже если наши кишки неприятно зажаты), поэтому вполне логично, что многие люди приходят к первому приему пищи с менталитетом «здоровье превыше удовольствия».Но действительно ли полезно употреблять много клетчатки на завтрак?

Зарегистрированный диетолог Марисса Мешулам рассказала HuffPost, что завтрак с «хорошим количеством клетчатки, а также белка и жира» помогает справиться с голодом и энергией в течение дня.

«Не существует какой-то одной волшебной еды, но если вам нравятся хлопья для завтрака, это отличное место, чтобы добавить волокнистой пищи в свой день», — добавила зарегистрированный диетолог Челси Амер, добавив, что это может помочь вам соблюсти суточную норму клетчатки. .

«Завтрак — это хорошее время дня, чтобы быть последовательным в выборе еды», — сказала RDN Шэрон Палмер. «Многие люди получают пользу от элиминации, включив его в утренний прием пищи».

Но хотя хорошо начинать с утра, наполненного клетчаткой, RDN Эми Горин сказала HuffPost: «Вы должны стремиться к золотой середине. Вы не хотите перегружаться за один прием пищи, а затем есть очень мало или вообще не есть клетчатку при следующем приеме пищи, так как ваш желудок не будет в восторге от этого. Поэтому лучше каждый раз получать умеренное количество, чтобы довести его до рекомендуемого количества.

Что искать на полке

«Ищите хлопья, которые содержат оба вида клетчатки, растворимую и нерастворимую», — сказал Гэннон. «Каждое волокно выполняет свою работу, и когда они объединяются, процесс дефекации выходит на новый уровень. Ищите такие ингредиенты, как овес или подорожник, которые содержат оба вида клетчатки». Она рекомендует попробовать вариант без глютена, если у вас вздутие живота из-за клетчатки.

Амер предложил искать хлопья с менее чем 5 граммами добавленного сахара и не менее 5 граммами клетчатки на порцию.RDN Вики Шанта Ретельни предложила искать «цельное зерно» в качестве ингредиента на панели фактов о пищевой ценности злаков. Мешулам призвал тех, кто ищет клетчатку, искать расширенные списки ингредиентов, которые включают такие вещи, как пшеничные отруби, льняное семя, чиа, нут, овсяные отруби, корень маниоки, гороховый белок и бобы.

Если вы придерживаетесь кето-, палео- или другой диеты с низким содержанием углеводов, рекомендуется искать злаки с низким содержанием чистых углеводов и высоким содержанием клетчатки, поскольку эти диеты ограничивают ингредиенты с высоким содержанием клетчатки, такие как зерновые, бобовые и фрукты.«Диета с низким содержанием клетчатки может вызвать краткосрочные и долгосрочные проблемы со здоровьем, такие как диарея, дивертикулит, рак толстой кишки и дисбактериоз кишечника», — сказал Гэннон. «Вам нужно найти другие продукты, чтобы убедиться, что вы достигли своей цели по клетчатке».

Насадки для еще большего количества клетчатки

Если вы хотите еще больше увеличить количество клетчатки, рассмотрите возможность добавления начинки. Первая остановка: лен. «Измельченные льняные семена, содержащие около 2 граммов клетчатки на столовую ложку, позволяют организму усваивать питательные вещества с большей готовностью, чем при употреблении в пищу целых льняных семян, которые труднее переваривать и могут проходить через пищеварительную систему целиком», — сказал RDN Джерлин Джонс HuffPost.«Добавление столовой ложки порошка шелухи подорожника в хлопья для завтрака — еще один простой способ увеличить количество клетчатки, поскольку в одной порции содержится целых 7 граммов клетчатки».

«Орехи всегда хороши, а миндаль — это орех с самым высоким содержанием клетчатки», — сказал доктор медицинских наук Тоби Смитсон. Она также предложила семена чиа, льняное семя, нарезанные кубиками груши или ягоды. Амер является большим поклонником ягод, отмечая, что они являются одними из самых богатых клетчаткой фруктов. Горин является поклонником одной конкретной ягодной начинки: дикой, а не культивируемой черники.«Добавить большую ложку этих ягод с высоким содержанием клетчатки, помогающих мозгу, — отличный способ начать день. На чашку этих голубых драгоценных камней приходится невероятные 6 граммов полезной для здоровья клетчатки. На самом деле это на 72% больше, чем количество, которое дает культивируемая черника», — сказала она.

Горин также предложил корицу в качестве шикарной посыпки. «Это может быть неожиданный ингредиент, но я люблю рекомендовать его и как натуральный подсластитель, и как способ добавить клетчатки в вашу еду», — сказала она. «Всего одна чайная ложка корицы содержит более грамма клетчатки.Цейлонская корица имеет более мягкий и нежный вкус, поэтому вы можете попробовать посыпать ею свои хлопья. Кроме того, он богат полезными для здоровья антиоксидантами».

Мешулам порекомендовал хлопья That’s It Crunchables для начинки из хлопьев: «Это сушеные яблочные и тыквенные семечки, которые обеспечивают потрясающую смесь белков, жиров и клетчатки. Вы можете приготовить то, что я называю «хлопьями для взрослых», взяв хороший выбор с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара и добавив в него больше жиров, белков и клетчатки из натуральных источников.

Важно пить много воды во время завтрака

Наконец, есть несколько вещей, о которых нужно помнить, если вы планируете добавлять больше клетчатки: медленный темп, максимальное увлажнение. «Добавляйте клетчатку постепенно, чтобы избежать желудочно-кишечных расстройств», — сказал Ретельный, отметив важность употребления с ней большого количества воды.

Гэннон также выступал за гидратацию. «Распространенная ошибка людей заключается в том, что они съедают большую порцию хлопьев с клетчаткой, но не пьют достаточно воды.Волокно будет поглощать всю влагу в вашем организме, и ваш стул станет сухим, что приведет к буквальному застою в толстой кишке. Мы рекомендуем выпивать не менее восьми стаканов воды в день, и вы должны выпивать один-два стакана с хлопьями».

Крупные хлопья с высоким содержанием клетчатки

В произвольном порядке …

HuffPost может получать долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице. Цены и наличие могут быть изменены.

Barbara’s Puffins

Barbara’s

Bob’s Red Mill Organic Oat Bran Hot Cereal

Bob’s Red Mill

— сказал Ретельный.«Он содержит растворимую клетчатку, которая, как показали исследования, может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой), а также дольше удовлетворять ваш аппетит. Кроме того, эта цельнозерновая каша содержит 7 граммов белка на порцию».

Получите горячие хлопья с органическими овсяными отрубями Bob’s Red Mill за 17,55 долларов США (4 упаковки).

Cheerios

General Mills

«Original Cheerios в желтой коробке всегда наготове в моем доме, потому что это вкусный способ получить цельнозерновой овес и начать получать рекомендуемую суточную дозу в 3 грамма растворимой клетчатки, — сказал Ретельный.Одна порция Cheerios содержит 1 грамм растворимой клетчатки. «Исследования показали, что употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку, особенно растворимую клетчатку, может помочь снизить риск сердечных заболеваний», — сказала она.

Получите Cheerios за 4,99 доллара.

Иезекииль 4:9 Пророщенные хлопья без муки

Иезекииль

«Если вы ищете хлопья с высоким содержанием клетчатки и минимальным количеством добавленного сахара, это хороший выбор», — сказал Горин. «Он сделан из пророщенной пшеницы, ячменя, проса, чечевицы, соевых бобов, полбы и соложеного ячменя и содержит 6 граммов клетчатки на порцию.Вы также получаете 8 граммов белка и только 3 грамма добавленного сахара».

Получите Иезекииля 4:9 за 9,49 долларов.

Fiber One

General Mills

«С 18 граммами клетчатки на порцию она насыщена нерастворимой клетчаткой, которая может творить чудеса для регулярности, а также утолять чувство голода», — сказал Ретельный. «Обязательно пейте достаточно воды, чтобы облегчить пищеварение этой богатой клетчаткой каши».

Приобретите Fiber One за 4,79 доллара.

Forager Organic Grain-Free Os

Forager

All-Bran Buds от Kellogg

Kellogg’s

«Каждая порция содержит 17 граммов пищевых волокон, а также 5 граммов растворимых волокон», — сказал Смитсон.«Он универсален, так что вы можете есть его как традиционную миску хлопьев с молоком, делать смесь с орехами и фруктами или смешивать с йогуртом, чтобы увеличить утреннюю дозу клетчатки».

Получите бутоны Kellogg’s All-Bran Buds за 3,74 доллара.

Вид хлопьев: клюква с миндалем

Вид

«Мне нравится рекомендовать эти хлопья, потому что они сделаны из цельных пищевых ингредиентов, — сказал Горин. «Вы получаете миндаль, овес, сорго, коричневый рис, клюкву, красный рис, лебеду и амарант — все они содержат клетчатку, помогающую пищеварению.Каждая порция содержит 4 грамма клетчатки и 6 граммов белка».

Кукурузные хлопья Kind за 6,98 долларов.

Nature’s Path Flax Plus Multibran Flakes

Nature’s Path

Poop Like A Champion

Poop Like A Champion

Когда название заставляет нас смеяться так же сильно, как это, мы не могли не упомянуть его. Это формула без пшеницы, без глютена и с чистой этикеткой. Одна порция содержит 14 граммов нерастворимой и 8 граммов растворимой клетчатки, всего 22 грамма или 79% вашей дневной нормы.

Получите Poop Like A Champion за 11,97 долларов.

Домашние рецепты Очищение кишечника | by Pamela.G

Рецепты очищения — Существуют различные рецепты очищения. И это неудивительно, ведь издревле очищение считалось одним из лучших способов профилактики всех болезней. Из кишечника в организм всасываются самые разные вещества. Все зависит от того, что в кишечнике. Если правильно питаться и регулярно очищать кишечник, он будет впитывать витамины и другие питательные вещества, и вы будете чувствовать себя бодро и легко, а если вы едите много консервантов, жирного, вредной пищи, употребляете алкоголь и не чистите кишечник, то у вас там будут скапливаться фекальные камни, слизевики.Кишечник не работает на полную мощность и внутри у вас все сгниет. В кишечнике этого животного длиной до трех метров может собираться до 25 килограммов фекальных камней. Поэтому очищение является приоритетом, если вы хотите прожить здоровую и долгую жизнь.
Домашние рецепты очищения кишечника
Рецепт первых продуктов для очищения кишечника — Продукты для очищения кишечника — это любые свежие травы, овощи и фрукты, также хороши для очищения кишечника каши. Здесь мы рассмотрим два лучших рецепта для очищения кишечника.
«Салатная метелка» — капуста, морковь и свекла сырые, натереть на терке и нашинковать в пропорции 3:1:1. Можно немного посолить и размять до сока. Масло не дает. Есть утром натощак желательно, ежедневно.

Информация предоставлена ​​MuscleSeek.Com

Упражнения для лучшего очищения кишечника
Очищение активированным углем — Очищение активированным углем проводится в течение недели. Активированный уголь очень хорошо выводит из организма не только токсины и продукты жизнедеятельности, но и питательные вещества, поэтому нужно хорошо питаться.Таблетки принимают из расчета одна таблетка на 20 кг массы тела. Нельзя просто проводить очистку активированным углем; это должно быть сделано в сочетании с любыми другими средствами.
Очищение отрубями — Очищение отрубями следует проводить три раза в день перед едой (за 15 минут). Кушать нужно всего 1-2 столовые ложки отрубей, обязательно запивая минеральной водой.
Если вам не подходят средства для очищения кишечника, о которых мы рассказали выше, есть несколько достаточно трудоемких способов. Здесь мы упомянем лишь их, потому что каждая из них имеет столько отсылок и нюансов, что привести их сюда невозможно.
Упражнения для лучшего очищения кишечника применяют в комплексе с очищением кишечника соленой водой, иначе они не дадут нужного результата и вы просто напрасно применяете комплекс.
Есть еще комплекс упражнений — йога очищение проводит просто потрясающе, но необходимо соблюдать все правила этого комплекса, а ведь все строится на балансе и работоспособности.
Существует также аюрведа очищения. Это очищение организма пиявками. Это также требует подготовки, например, клизмы, перед использованием.По мнению сторонников этого метода, пиявка вытягивала из организма все токсины.

Советы по борьбе с диареей | Справляться физически

Узнайте о том, как справиться с диареей, вызванной раком, или о ее лечении.

Регулирование диеты

Хотя обычно нам лучше есть продукты с высоким содержанием клетчатки, это усугубляет диарею. Поэтому, если у вас диарея, вам нужно будет на некоторое время нарушить правила и есть продукты, которые не содержат слишком много клетчатки.Лучше всего проконсультироваться со своим врачом или медсестрой, как долго вы должны это делать.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

  • злаки с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби
  • цельнозерновой хлеб
  • сушеные и свежие фрукты
  • орехи
  • овощи, такие как брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста и бобы

  • жирные, жирные и жареные продукты
  • продукты с кофеином – шоколад и кофе
  • молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, масло и сливки

Некоторые продукты делают ваш стул более твердым, поэтому попробуйте вместо них:

  • рис и макароны
  • картофель без кожи
  • сухой крекер
  • печенье
  • белый хлеб
  • белый хлеб
  • крендели
  • банана
  • курица, говядина или рыба

избегайте маринованных и пряных продуктов питания, потому что они раздражают пищеварительное тракта и может усугубить диарею.Если вы будете есть несколько раз в день небольшими порциями вместо трех больших, вы избавитесь от вздутия живота.

Употребление большого количества жидкости

При диарее вы теряете много жидкости, поэтому важно восполнять ее, чтобы предотвратить обезвоживание. Пейте как можно чаще, даже маленькими глотками. И избегайте алкогольных напитков, потому что они заставляют вас терять жидкость, а не восполнять ее.

Лучшие виды жидкостей для питья включают:

  • вода
  • травяные чаи
  • прозрачные супы
  • негазированные напитки
  • электролитозамещающие напитки, такие как Dioralyte
  • соевое молоко

Успокаивающие кожу вокруг вашего ануса

  • очень болит и может даже сломаться, если у вас сильная диарея.Эти советы могут помочь:

    • используйте мягкую туалетную бумагу или влажную вату, чтобы вытереться после посещения туалета
    • примите теплую ванну, чтобы успокоить боль и ускорить заживление – при необходимости делайте это несколько раз в день
    • похлопывайте пораженную область вытрите мягким полотенцем после душа или ванны – не растирайте
    • попросите вашего врача или медсестру насчет успокаивающих кремов, таких как E45, вазелин или крем с цинком, для нанесения вокруг ануса
    • избегайте ношения узких брюк или нижнего белья
    • нижнее белье из хлопка поможет обеспечить вентиляцию помещения – нейлон и полиэстер могут вызвать потоотделение и вызвать еще большую болезненность

    Подготовка к выходу на улицу

    Одна из самых сложных проблем при диарее заключается в том, что иногда она может возникнуть очень внезапно.Вы, вероятно, захотите все время находиться рядом с туалетом, чтобы избежать несчастных случаев.

    Вполне естественно чувствовать себя смущенным и расстроенным, если несчастный случай все же произойдет, даже если никто об этом не знает. Вы можете беспокоиться о том, что люди почувствуют его запах. С этим очень трудно справиться. Но ваши близкие родственники и друзья поймут и захотят помочь и максимально облегчить вам жизнь.

    Чтобы избежать несчастных случаев, когда вы выходите на улицу, вы можете помочь себе подготовиться:

    • точно знать, где находятся туалеты в том месте, куда вы собираетесь
    • обратиться в Фонд лечения мочевого пузыря и кишечника или в Ассоциацию лучевой терапии таза, чтобы получить карточку «Не могу дождаться», чтобы получить быстрый доступ к общественным туалетам
    • не отправляйтесь в длительные поездки на автомобиле, поезде или автобусе
    • возьмите с собой запасное белье, прокладки, успокаивающие кремы и полиэтиленовый пакет на всякий случай
    • вы всегда можете прополоскать нижнее белье в раковине в ванной и положить его в сумку, чтобы забрать домой – никому не нужно знать об этом
    • ношение прокладки может помочь защитить ваше нижнее белье и почувствовать себя в большей безопасности
    • возьмите с собой запасной мешок для стомы, если у вас есть колостомия или илеостома
    • есть продукты на рынке чтобы помочь замаскировать запах от колостомы, спросите об этом медсестру по уходу за стомой

    Диарея, продолжающаяся более двух дней, может быть утомительной.Вы обязательно почувствуете себя очень усталым и слабым, если потеряли много жидкости. Поэтому очень важно дать своему телу отдохнуть, когда это возможно.

    Попросите свою семью и друзей помочь вам с приготовлением пищи, уборкой дома, покупками и сбором детей из школы. Они действительно не будут возражать, так что не бойтесь спрашивать. Важно, чтобы вы получали всю необходимую помощь и отдых.

    Подготовка дома

    Когда вы дома, попробуйте:

    • защитите свой матрас – положите на кровать большую подушку или полотенце, если вы боитесь несчастного случая ночью вы можете быстро добраться до туалета

    Существуют одноразовые водонепроницаемые подстилки для малышей во время приучения к туалету.Это может быть очень удобно и поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Вы можете купить их в супермаркетах. Или ваша медсестра может дать вам немного из больницы, так как они используют аналогичный продукт. Вы также можете связаться со своим местным консультантом по воздержанию, найдя его в базе данных Фонда мочевого пузыря и кишечника.

    Вы можете чувствовать себя в большей безопасности с комодом у кровати, если вы не можете двигаться быстро. Медсестра/медбрат может помочь вам договориться о том, чтобы вы одолжили туалет на столько времени, сколько вам нужно.

    Даже если это смущает, важно сообщить своему врачу, если с вами случаются несчастные случаи.Возможно, они смогут изменить ваши лекарства от диареи.

    Отдых

    Диарея, продолжающаяся более двух дней, может быть утомительной. Вы обязательно почувствуете себя очень слабым и усталым, если потеряли много жидкости. Поэтому очень важно дать своему телу отдохнуть, когда это возможно.

    Попросите свою семью и друзей помочь вам с приготовлением пищи, уборкой дома, покупками и сбором детей из школы. Они действительно не будут возражать, так что не бойтесь спрашивать. Важно, чтобы вы получали всю необходимую помощь и отдых.

    Подготовка к колоноскопии | Ада

    Что такое колоноскопия?

    Колоноскопия включает введение тонкой гибкой трубки, называемой колоноскопом, в организм через задний проход для исследования толстой кишки (толстой кишки) и прямой кишки. Основной целью колоноскопии является исследование симптомов, которые могут исходить из толстой кишки и колоректальной области, таких как:

    • Боль в животе
    • Запор
    • Выделение крови при дефекации.
    • Постоянная диарея

    Во время колоноскопии можно выявить новообразования и другие проблемы с кишечником; в том числе:

    • Доброкачественные полипы
    • Рак толстой кишки
    • Кровотечение
    • Области воспаления

    Необходимо, чтобы вся толстая кишка была видна видеокамере на конце колоноскопа, иначе невозможно эффективно провести этот процесс скрининга.Если вы беспокоитесь о своем здоровье или здоровье близкого человека, загрузите приложение Ada для бесплатной оценки.

    Людям рекомендуется следовать особым инструкциям при подготовке к колоноскопии, в том числе следовать специальной диете для подготовки к колоноскопии и плану активности. Цель этого состоит в том, чтобы вызвать своего рода диарею, очистив исследуемую область от стула и других отходов, чтобы обеспечить полную видимость. Этот процесс известен как подготовка к колоноскопии.

    Как подготовиться к колоноскопии: чего ожидать

    Целью подготовки к колоноскопии является обеспечение того, чтобы толстая кишка была пустой и чистой перед скринингом.Обычно это включает:

    • После диеты при подготовке к колоноскопии. Это пища с низким содержанием клетчатки; этот этап длится от трех до четырех дней, с приемом только жидкой пищи в последний день перед колоноскопией.
    • Пить жидкости для очистки кишечника. Это лекарства, называемые слабительными, которые могут принимать форму пилюль или напитков и которые принимаются, чтобы вызвать диарею. Чаще всего их принимают за ночь до скрининга, часто с еще одной дозой утром в день скрининга.Это называется режимом разделения дозы.
    • Клизма перед колоноскопией. Может назначаться в тех случаях, когда опорожнение толстой кишки затруднено, например, из-за запора.

    Полезно знать: Люди, готовящиеся к колоноскопии, испытывают частые испражнения, так как начинают действовать подготовительные препараты, и им нужен постоянный доступ в туалет. Именно по этой причине настоятельно рекомендуется очистить свой график встреч как минимум за один день до скрининга и оставаться дома.

    Советы по подготовке к колоноскопии: оптимальная настройка

    Прежде чем приступить к подготовке к колоноскопии, большинство людей считают полезным купить все необходимое. В дополнение к продуктам и жидкостям, которые будут съедены в рамках плана приема пищи, человек, готовящихся к колоноскопии, могут приобрести средства, успокаивающие кожу вокруг ануса, , в частности, крем под подгузник (для успокоения кожи) и алкоголь. — бесплатные очищающие салфетки, содержащие алоэ вера или витамин Е.

    Планирование питания для подготовки к колоноскопии: что есть и чего избегать

    Во время подготовки к колоноскопии следует придерживаться диеты, которая является питательной, но не вызывает образования большого количества фекалий в кишечнике. За три дня до процедуры важно прекратить прием пищевых добавок с клетчаткой, так как они помогают организму вырабатывать фекалии и будут работать против подготовки к колоноскопии.

    В этот момент важно прекратить прием всех других добавок и витаминов, а также любых лекарств, содержащих железо.Врачи или персонал больницы посоветуют, следует ли и когда прекратить прием каких-либо лекарств, отпускаемых по рецепту, которые обычно используются регулярно, а также по поводу использования безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.

    Пищевые продукты с низким содержанием клетчатки

    Употребление пищи с низким содержанием клетчатки за три-четыре дня до процедуры поможет опорожнить толстую кишку, потому что продукты с низким содержанием клетчатки легко перевариваются и быстро выводятся из организма.

    Продукты, которых следует избегать во время подготовки к колоноскопии, включают:

    • Жирные продукты
    • Фрукты с семенами или кожурой, такие как яблоки, ягоды или инжир
    • Крупы с высоким содержанием клетчатки, такие как хлопья из отрубей или мюсли
    • Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как кукуруза, брокколи, капуста, фасоль или горох
    • Бобовые, такие как сушеный горох, чечевица или лущеный горох
    • Семечки, орехи или попкорн
    • Жесткое мясо с хрящами
    • Сырые овощи
    • Цельнозерновые продукты

    Продукты с низким содержанием клетчатки, подходящие для подготовки к колоноскопии, включают:

    • Приготовленные овощи без кожуры или кожуры
    • Яйца
    • Рыба
    • Плоды без кожуры и семян
    • Нежирное мясо, такое как курица, индейка или телятина
    • Хорошо приготовленные овощи без кожуры
    • Хлеб и пирожные из рафинированной белой муки, такие как рогалики, кексы или булочки
    • Макаронные изделия и рис
    • Картофель без кожуры
    • Однородное арахисовое или миндальное масло

    Избегать твердых веществ

    Накануне колоноскопии рекомендуется полностью отказаться от твердой пищи.Потребление жидкости только в течение этого периода времени помогает предотвратить образование новых фекалий, их попадание в толстую кишку и их присутствие во время скрининга, а также гарантирует, что толстая кишка останется пустой и чистой.

    Важно избегать красных и пурпурных пищевых красителей , так как они могут обесцветить слизистую оболочку толстой кишки и затруднить обзор исследуемой области во время колоноскопии.

    Напитки и жидкие продукты, которые можно употреблять за день до скрининга, включают:

    • Прозрачный бульон, включая куриный, говяжий или овощной
    • Прозрачные соки светлого цвета, такие как яблочный, белый виноградный, лимонад без мякоти и белый клюквенный
    • Ароматизированная вода
    • Jell-O или другой желатин без фруктов (избегайте красных и фиолетовых пищевых красителей)
    • Фруктовое мороженое без фруктов или сливок
    • Вода
    • Сода
    • Спортивные напитки, такие как Gatorade и Propel (только светлые тона)
    • Чай и черный кофе без сливок, молока и подсластителя

    Очищение кишечника

    Целью подготовки к колоноскопии является удаление всех фекалий из исследуемой области во время скрининга, чтобы ничего не мешало обзору колоноскопа.Чтобы облегчить процесс опорожнения кишечника, в рамках подготовки к колоноскопии назначают слабительное. В некоторых случаях также могут быть назначены клизмы.

    Полезно знать: Многие люди выделяют прозрачную желтую жидкость после того, как закончили выделение отходов. Эта желтая жидкость , которую может выделить человек, состоит из пищеварительных соков и не указывает на неэффективность препарата. Однако, если человек, готовящийся к колоноскопии, все еще выделяет жидкость, содержащую фекальные массы, или коричневую мутную жидкость, ему следует обратиться за медицинской помощью, поскольку ему потребуется предпринять дополнительные шаги для очистки колоректальной области перед проведением скрининга.

    Препараты для подготовки к колоноскопии

    Слабительные препараты помогают стулу беспрепятственно проходить через толстую кишку.

    Перед колоноскопией чаще всего назначают осмотические слабительные. Они работают для опорожнения кишечника, втягивая воду из толстой кишки в стул, чтобы смягчить его и облегчить его прохождение. Их обычно пьют растворенными в большом количестве воды. Конкретные инструкции по приготовлению раствора варьируются от бренда к бренду и находятся на упаковке прописанного продукта.

    Обратитесь за медицинской консультацией, если возникнет путаница в отношении того, как приготовить раствор и когда его принимать. Поскольку эти лекарства удерживают воду в кишечнике, важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Регулярно пейте воду или одну из рекомендованных жидкостей на протяжении всего плана подготовки к колоноскопии.

    Полезно знать: Важно и не вредно, чтобы человек, готовящийся к колоноскопии, выпил приготовленный раствор в соответствии с планом, даже если у него уже была диарея, прежде чем он начал его принимать.Подготовительный раствор предназначен для обеспечения того, чтобы любой твердый стул, который мог образоваться выше в толстой кишке, вышел до сканирования.

    Сколько времени нужно, чтобы подготовка к колоноскопии начала работать?

    Большинство продуктов для подготовки к колоноскопии начинают действовать через два-три часа после приема, , хотя точные временные рамки зависят от лекарства. В некоторых случаях, если дефекация не начинается, как ожидается, может потребоваться дополнительная доза. Тем не менее, всегда рекомендуется следовать конкретным инструкциям, прилагаемым к продукту, в отношении приема дополнительной дозы и консультироваться с лечащим врачом в случае каких-либо сомнений.

    Как пить препараты для подготовки к колоноскопии без рвоты

    От приема раствора может возникнуть тошнота. Советы, которые могут помочь человеку избежать тошноты, включают:

    • Медленное питье раствора
    • Делать перерывы между глотками
    • Использование соломинки
    • Охлаждение жидкости вместо ее питья при комнатной температуре

    Если известно, что тошнота является проблемой для пострадавшего человека в целом, или она наблюдалась при предыдущем скрининге, могут быть рекомендованы препараты против тошноты.

    Чтобы избежать рвоты, также может быть полезно делать более длительные интервалы между напитками. Если кого-то рвет после приема дозы раствора во время подготовки к колоноскопии, важно повторить дозу.

    Как определить, была ли подготовка к колоноскопии эффективной: чего ожидать

    Подготовка завершена, когда стул становится водянистым и прозрачным. Это означает, что толстая кишка очищена от фекалий и готова к просмотру камерой для колоноскопии без препятствий.Продолжительность времени, которое требуется для достижения этой точки, будет варьироваться у разных людей и будет зависеть от таких факторов, как общее состояние их желудочно-кишечного тракта и то, насколько хорошо соблюдался план подготовительной диеты.

    Полезно знать: Когда испражнения станут достаточно четкими, чтобы можно было увидеть дно унитаза, подготовку к колоноскопии можно считать завершенной.

    Обратитесь за медицинской помощью, если во время подготовки к колоноскопии выделяется значительное количество крови или кровяных сгустков. Подготовка к колоноскопии может привести к небольшому кровотечению из любых геморроидальных узлов, как это обычно происходит во время дефекации.Во всех случаях, когда кровотечение, по-видимому, происходит из другого источника, кроме существующего геморроя, или является чрезмерным, следует как можно скорее обратиться за медицинским заключением и сообщить о кровотечении до процедуры.

    Что делать, если подготовка к колоноскопии не работает

    Целью подготовки к колоноскопии является удаление всех фекальных масс из кишечника. Если человек обычно страдает от запоров или хронических запоров, ему может потребоваться длительный подготовительный период перед колоноскопией.Полезно обсудить вопросы запоров с врачом при планировании колоноскопии, чтобы при необходимости можно было скорректировать время подготовки.

    Длительный период подготовки обычно включает использование клизм и удвоение времени подготовки к колоноскопии. Затем подготовка будет включать период более трех или четырех дней употребления пищи с низким содержанием клетчатки, за которым следуют два дня употребления питательных жидкостей и раствора для подготовки к колоноскопии.

    Клизмы

    В некоторых случаях для опорожнения кишечника достаточно соблюдения специального плана приема пищи и использования слабительных средств.Однако другим людям, особенно страдающим запорами, может потребоваться дополнительная помощь для опорожнения кишечника перед колоноскопией. Если после подготовки к колоноскопии кишечник не полностью опорожнился, будет назначена клизма.

    Тип клизмы, которая используется при подготовке к колоноскопии, называется очистительной клизмой. Он включает в себя введение жидкости в кишечник через прямую кишку. Это помогает организму выталкивать любые оставшиеся отходы. Жидкость, которая будет использоваться, обычно представляет собой раствор на водной основе с небольшой концентрацией смягчителя стула.Объем воды стимулирует движение толстой кишки, что, в свою очередь, побуждает кишечник выталкивать как раствор, так и любые оставшиеся фекалии.

    Если после клизмы кишечник полностью не очистился, процедуру можно повторить еще один или два раза. Можно сделать клизму в больнице или приобрести набор для клизмы, чтобы провести эту процедуру дома. Врач определит наиболее подходящий вариант для человека, проходящего колоноскопию.

    Подготовка к колоноскопии: планы поездок

    В большинстве случаев человек может пройти колоноскопию амбулаторно, придя в клинику и вернувшись домой в тот же день.

    Тем не менее, людям, проходящим колоноскопию, обычно дают седативные средства, чтобы помочь им расслабиться и обеспечить им комфорт во время колоноскопии. Во всех случаях, когда используются седативные средства, рекомендуется договориться о сопровождении друга или члена семьи человека, которому предстоит колоноскопия, в больницу и из больницы. Это связано с тем, что в целом рекомендуется избегать таких действий, как вождение автомобиля, в течение некоторого времени после приема седативных средств. Временные рамки этого периода зависят от конкретного применяемого седативного средства.

    Часто задаваемые вопросы по подготовке к колоноскопии

    В: Могу ли я принимать обычные лекарства во время выполнения плана подготовки к колоноскопии?
    A: В преддверии колоноскопии человек должен принимать обычные лекарства в обычном режиме. В день процедуры, если она назначена на утро, избегайте приема каких-либо лекарств, если это не указано медицинским персоналом, за исключением лекарств от артериального давления, сердца и судорог. Если колоноскопия назначена на вторую половину дня, человек может принимать свои обычные лекарства, кроме лекарств, которых ему было рекомендовано избегать.

    Полезно знать: Болеутоляющие препараты, входящие в группу НПВП, такие как ибупрофен или аспирин, исторически не рекомендовались для использования в течение нескольких дней или даже более чем за неделю до скрининга, когда запланирована дополнительная процедура, вызывающая кровотечение, таких как биопсия или полипэктомия. Это связано с предполагаемым повышенным риском послеоперационного кровотечения.

    Однако некоторые недавние исследования показывают, что, возможно, нет необходимости избегать всех НПВП. Необходимо изучить повышенный риск кровотечения, проводя различие между различными типами НПВП, поскольку не все из них будут повышать риск во всех случаях.НПВП следует использовать только по рекомендации врача. Они будут рекомендовать НПВП на основе критериев, включая:

    • Будет ли лучше для пострадавшего продолжать или прекращать прием лекарств, которые, возможно, уже используются
    • Общий риск геморрагических осложнений во время процедуры
    • Будет ли увеличиваться риск геморрагических осложнений при использовании конкретного болеутоляющего средства
    • Риск столкнуться с проблемой из-за прекращения использования обезболивающего, если он используется постоянно.

    Всегда строго следуйте рекомендациям врача, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая НПВП, перед колоноскопией.

    В: Что я могу сделать, чтобы уменьшить чувство голода во время подготовки к колоноскопии? A: Чувство голода во время подготовки к колоноскопии является нормальным явлением, особенно на этапе введения только жидкости. Важно следовать плану приема пищи, чтобы подготовка была эффективной. Употребление газированных напитков с высоким содержанием сахара может помочь свести к минимуму чувство голода на этом этапе.На этом этапе подготовки ожидается чувство голода, которое не должно вызывать беспокойства; если чувство голода чрезмерно беспокоит или вызывает чувство боли, обратитесь к врачу.

    В: Что мне делать, если у меня рвота от препарата для подготовки к колоноскопии?
    A: Если раствор слабительного вызывает у вас тошноту, лучше всего сделать перерыв в назначенном графике приема и сделать более длительный интервал перед приемом следующей дозы. Следует избегать пропуска дозы, поэтому важно выпить замещающую дозу, если после приема раствора возникает рвота.Другие советы, которые могут помочь уменьшить вероятность тошноты и риск рвоты и которые являются альтернативой питью раствора, включают:

    • Приготовление раствора маленькими глотками
    • Сосание леденца или охлажденного ломтика лимона между глотками
    • Использование соломинки
    • Охлаждение готового раствора и/или питье вместе с ним холодной воды
    • Обсуждение с лечащим врачом возможности использования подходящего лекарства от тошноты, если ожидается тошнота

    В: Может ли колоноскопия выявить рак толстой кишки?
    Ответ: Да.Колоноскопия может использоваться как часть процесса скрининга для выявления рака толстой кишки; скрининг будет назначен для всех, кто подвержен высокому риску рака толстой кишки или если он подозревается. Когда кто-то проходит курс лечения от рака толстой кишки, ему могут периодически назначать колоноскопию, чтобы контролировать эффективность лечения. Чувствовать нехорошо? Если вы беспокоитесь о своем здоровье или здоровье близкого человека, пройдите бесплатную оценку симптомов с помощью приложения Ada.

    В: Удаляются ли полипы во время колоноскопии?
    A: Во время процедуры колоноскопии можно полностью удалить большинство обнаруженных полипов.Этот процесс называется полипэктомией и может выполняться с использованием ряда различных методов, включая удаление полипов с помощью электрического тока или их отсечение проволокой. В большинстве случаев человек может пройти полипэктомию во время колоноскопии в амбулаторных условиях.

    В: Как долго вы какаете после приема раствора для подготовки к колоноскопии?
    A: Большинство растворов для подготовки к колоноскопии начинают действовать через два-три часа после их употребления, хотя это зависит от продукта.Может потребоваться еще одна доза, если дефекация не происходит, как ожидается. Если после приема дополнительной дозы стула не происходит, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Может потребоваться длительное время для подготовки, и сканирование может быть перенесено на другое время, если невозможно вовремя очистить толстую кишку.

    В: Каковы рекомендации по подготовке к колоноскопии для людей с диабетом?
    A: Человек, страдающий диабетом и которому предстоит пройти колоноскопию, должен будет согласовать со своим врачом индивидуальный план подготовки к колоноскопии.В некоторых случаях может потребоваться изменить план приема пищи и обычный план дозирования инсулина и других лекарств для подготовки к колоноскопии. Их команда медицинского обслуживания будет тесно сотрудничать с ними, чтобы гарантировать, что их режим лечения диабета не будет нарушен таким образом, который может нанести вред. Людям с диабетом, у которых также снижена функция почек, будет предписано специальное слабительное, а не обычные средства для подготовки к колоноскопии.

    В: Как долго длится диарея после подготовки к колоноскопии?
    A: У некоторых людей диарея продолжается в течение короткого промежутка времени после процедуры.Небольшая утечка может произойти в течение нескольких часов после сканирования, поэтому людям может быть рекомендовано носить в это время защитную одежду и/или использовать впитывающие жидкость прокладки в нижнем белье. Считается, что выбор пищи человеком сразу после колоноскопии влияет на вероятность возникновения диареи; рекомендуется избегать жареной пищи и выбирать здоровую твердую пищу.

    В: Существует ли сумка для колоноскопии?
    A: Колоноскопия и колостомия звучат похоже, но это разные процедуры, и не существует такого понятия, как мешок для колоноскопии.

    Колоноскопия — это сканирование колоректальной области без использования мешка. Напротив, колостома или отведение кишечника — это хирургическая процедура, используемая для отведения одного конца или петли толстой кишки наружу через стенку брюшной полости или живота. На коже и брюшной стенке делается разрез для создания отверстия, называемого стомой, иногда также называемой стомой. Поверх него помещается небольшой мешочек, известный как калоприемник, для сбора экскрементов и других отходов жизнедеятельности человека.

    Слабительное (пероральное введение) Описание и торговые названия

    Описание и торговые марки

    Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex

    Торговая марка США

    1. A-3 пересмотренный
    2. Alocass
    3. AMITIZA
    4. Benebizer
    5. Черно-черно-черновой
    6. Cholan-HMB
    7. цитрат Magnesia
    8. Citrucel
    9. Colace
    10. Colyte
    11. DOC-Q-LAX
    12. Docucal
    13. DULCOCON
    14. Fibercon
    15. Fibercon
    16. Fibilax
    17. Gavilax
    18. Gavilyte-N с пакетом вкуса
    19. гликолакс
    20. Kristalose
    21. MAG-GEL 600
    22. METAMUCIL
    23. NULTELY
    24. Phillips молоко Магнезия
    25. PoSPho-Soda
    26. Pizensy
    27. PrepoPik
    28. Prepopik
    29. PrepoPik
    30. REGLAN
    31. RESSORTE BEANCE
    32. Rite Aid Senna
    33. Senna-S
    34. Senokot
    35. SUPREP Bowel Prep
    36. UniFiber

    Торговая марка Канады

    1. Асилак
    2. Альфа-Лак
    3. Жидкий экстракт ароматической каскары
    4. Атома КлирЛакс
    5. Базовый уход ClearLax
    6. Биолакс Каскара Саграда
    7. Биолакс Сп
    8. Массовая волоконная терапия
    9. CareOne Clearlax
    10. Экстракт ароматической жидкости Cascara Sagrada
    11. Касторовое масло

    Описание

    Пероральные слабительные – это лекарства, принимаемые внутрь для стимуляции дефекации и облегчения запоров.

    Существует несколько различных типов пероральных слабительных, и они действуют по-разному. Поскольку инструкции по применению различны для каждого типа, важно знать, какой из них вы принимаете. Различные типы пероральных слабительных включают:

    Объемообразующие слабительные средства не перевариваются, но поглощают жидкость в кишечнике и набухают, образуя мягкий объемистый стул. Затем кишечник обычно стимулируется наличием объемной массы. Некоторые объемообразующие слабительные, такие как подорожник и поликарбофил, могут быть назначены врачом для лечения диареи.

    Гиперосмотические средства. Гиперосмотические слабительные стимулируют перистальтику кишечника, втягивая в кишечник воду из окружающих тканей тела. Это обеспечивает мягкую массу стула и усиленную работу кишечника.

    Существует три типа гиперосмотических слабительных, принимаемых внутрь: солевой раствор, лактулоза и полимерные типы:

    • Солевой тип часто называют «солями». Они используются для быстрого опорожнения нижних отделов кишечника и кишечника. Их не применяют для длительной или многократной коррекции запоров.В меньших дозах, чем те, которые используются для слабительного эффекта, некоторые солевые слабительные используются в качестве антацидов. Следующая информация относится только к их использованию в качестве слабительных. Фосфат натрия также может быть назначен при других состояниях, определенных вашим врачом.
    • Тип лактулозы — это особое сахароподобное слабительное, которое действует так же, как и солевой тип. Однако он дает результаты гораздо медленнее и часто используется для длительного лечения хронических запоров.Лактулоза может иногда использоваться при лечении определенных заболеваний для снижения количества аммиака в крови. Он доступен только по рецепту врача.
    • Тип полимера представляет собой полигликоль (полиэтиленгликоль), большую молекулу, которая вызывает задержку воды в стуле; это смягчит стул и увеличит количество дефекаций. Он используется в течение коротких периодов времени для лечения запоров.

    Смазочные материалы — смазочные слабительные, такие как минеральное масло, принимаемые внутрь, стимулируют перистальтику кишечника, покрывая кишечник и каловые массы водонепроницаемой пленкой.Это удерживает влагу в стуле. Стул остается мягким, а его прохождение облегчается.

    Стимуляторы. Стимулирующие слабительные средства, также известные как контактные слабительные, стимулируют дефекацию, воздействуя на стенку кишечника. Они усиливают мышечные сокращения, движущиеся по массе стула. Стимулирующие слабительные — популярный тип слабительного для самолечения. Однако они также чаще вызывают побочные эффекты. Одно из стимулирующих слабительных, дегидрохолевая кислота, также может быть использовано для лечения определенных состояний желчевыводящих путей.

    Размягчители стула (смягчающие средства) — размягчители стула стимулируют перистальтику кишечника, помогая жидкости смешиваться со стулом и предотвращая появление сухих, твердых масс стула. Говорят, что этот тип слабительного не вызывает опорожнения кишечника, а вместо этого позволяет пациенту опорожнять кишечник без напряжения.

    Комбинации

    . Есть много продуктов, которые вы можете купить от запоров и которые содержат более одного типа слабительного. Например, продукт может содержать как размягчитель стула, так и стимулирующее слабительное.Как правило, комбинированные продукты могут с большей вероятностью вызывать побочные эффекты из-за наличия нескольких ингредиентов. Кроме того, они могут не давать никаких преимуществ по сравнению с продуктами, содержащими только один тип слабительного. Если вы принимаете комбинированное слабительное, убедитесь, что вы знаете правильное использование и меры предосторожности для каждого из различных ингредиентов.

    Большинство слабительных (кроме солевых слабительных) могут быть использованы для облегчения боли:

    • во время беременности.
    • в течение нескольких дней после родов.
    • при подготовке к обследованию или операции.
    • при запорах у лежачих больных.
    • при запорах, вызванных другими лекарствами.
    • следует избегать напряжения после операции.
    • после периода неправильного питания или отсутствия физических упражнений для развития нормальной функции кишечника (только слабительные).
    • при некоторых заболеваниях, которые могут ухудшиться при напряжении, например:
      • Сердечное заболевание
      • Геморрой
      • Грыжа (разрыв)
      • Высокое кровяное давление (гипертония)
      • История инсульта

    Солевые слабительные имеют более ограниченное применение и могут использоваться для получения быстрых результатов:

    • при подготовке к обследованию или операции.
    • для выведения пищи или лекарств из организма при отравлении или передозировке.
    • при простом запоре, который случается время от времени (хотя может быть предпочтительнее другой тип слабительного).
    • в поставке свежего образца стула для диагностики.

    Слабительные средства доступны как без рецепта, так и по рецепту врача.

    Важность диеты

    Слабительные средства следует использовать только для кратковременного облегчения, если иное не предписано врачом.Правильное питание, содержащее грубые корма (хлеб из цельного зерна и крупы, отруби, фрукты и зеленые листовые овощи), 6-8 полных стаканов (8 унций каждый) жидкости каждый день, а также ежедневные физические упражнения являются наиболее важными для поддержания здоровой функции кишечника. . Кроме того, у людей, страдающих запорами, такие продукты, как выпечка, пудинги, сахар, конфеты, пирожные и сыр, могут усугубить запор.

    Убедитесь, что ваш лечащий врач знает, соблюдаете ли вы какую-либо специальную диету, такую ​​как диета с низким содержанием натрия или сахара.Некоторые слабительные содержат большое количество натрия или сахаров.

    Этот продукт доступен в следующих лекарственных формах:

    • Капсула, наполненная жидкостью
    • Таблетка жевательная
    • Решение
    • Планшет
    • Капсула
    • Чешуйчатый
    • Сироп
    • Масло
    • Пакет
    • Порошок
    • Жидкость
    • Эмульсия
    • Подвеска
    • Планшет с отложенным выпуском
    • Таблетка с кишечнорастворимой оболочкой
    • Порошок для раствора
    • Порошок для суспензии
    • Вафли

    Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

    Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

    Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

    Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

    Подписаться!

    Спасибо за подписку

    Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

    Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

    Повторите попытку через пару минут

    Повторить попытку

    Части этого документа последний раз обновлялись: февраль.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.