Сок петрушки для глаз: 6 рецептов в домашних условиях и обзор 2 средств

Содержание

Мир специй

Вкусовые качества: Петрушка имеет приятный запах и сладковатый пряный вкус с легким элементом горечи, обусловленный наличием эфирного масла. Применение петрушки: В приготовлении: Среди пряностей, по праву, занимает ведущее место, ее можно добавлять практически во все блюда. Листья используют в свежем, сухом и вяленом виде.

Петрушку можно использовать в качестве самостоятельной закуски или как компонент гарниров, салатов, добавлять в овощные, мясные, рыбные блюда, в супы, соусы и подливки, использовать для приготовления блюд из птицы и дичи. Также петрушка широко используется при консервации.

Для здоровья: Петрушка богата витаминами А, В, С, а также минеральными солями железа, кальция и фосфора.

Зелень петрушки оказывает целительное действие при малярии, авитаминозе, анемии, ранах, укусах, проколах. Ее используют для улучшения зрения, при лечении мочеполовой системы. Сок петрушки способствует улучшению дыхания, сердечной деятельности, укреплению кровеносных сосудов.

Отвар из корня петрушки употребляют при воспалении мочевого пузыря и почек.

Петрушка оказывает благоприятное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Для красоты: Измельченными семенами петрушки лечат облысение, втирая их в кожу головы.

Измельченные листья петрушки используются для отбеливания кожи, снятия отечности и покраснений, для избавления от угревой сыпи и воспалений кожного покрова.

Петрушка обладает омолаживающим эффектом.

Историческая справка: Родиной петрушки является Древняя Греция. Именно оттуда она широко распространилась по всем странам Средиземноморья. Греки приписывают этому растению способность предотвращать опьянение. Вплоть до средних веков петрушку употребляли в основном как пряность. Затем ее стали использовать не только для улучшения вкуса, но и как лечебное растение. Карл Великий придавал большое значение этому виду пряности и велел сажать петрушку в своих владениях.

Наивысшего признания петрушка получила в XVIII столетии. Французские кулинары пришли к выводу, что без этой пряности их кулинарное искусство очень многое потеряет как с точки зрения вкуса, так и как элемент, прекрасно декорирующий блюда.

10 САМЫХ полезных продуктов для зрения

Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной работы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.

Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение.

Помимо общего снижения остроты зрения, современное поколение преследуют катаракта, глаукома, дистрофия желтого пятна. Предотвратить возникновение этих заболеваний и не дать ситуации перерасти в критическую помогут 10 самых полезных продуктов для глаз.

Разные продукты при разных заболеваниях глаз

 В зависимости от проблемы, с которой вы столкнулись, в первую очередь рекомендуется употреблять разные продукты.

  • Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью.
  • Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.
  • При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.
  • При развитии катаракты, глаукомы, заболевания зрительного нерва очень полезен сок петрушки, достаточно одной столовой ложки в день.

Почему в списке нет черники? Помимо того, что она обладает общим поддерживающим эффектом, а не специфическим, эта летняя ягода, равно как и морковь, в последнее время начинает отступать перед пользой продуктов зеленого и желтого цвета. Объясняется это тем, что в составе последних больше лютеина и зеаксантина – пигментов, положительно влияющих на здоровье глаз.

Питание с пользой для глаз

Наконец, пришла пора перечислить 10 самых полезных продуктов для глаз.

  • Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.
  • Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.
  • Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.
  • Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%. 
  • Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.
  • Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.
  • Брокколи. 
    Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.
  • Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.
  • Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.
  • Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Другие продукты

Помимо перечисленных 10 самых полезных продуктов, необходимыми для хорошего зрения являются также соя, зеленый перец, яйца. Вы можете фантазировать с их комбинациями, придумывать новые блюда и питаться правильно и вкусно!

Международный день защиты зрения

В международный день защиты зрения врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Маленко Анна Петровна рассказала о простых методах, позволяющих сохранить зрение на долгие годы.
Зрение – чувство, позволяющее нам видеть мир, наслаждаться красотой, воспринимать около 80% информации. И реализуется эта возможность благодаря уникальному органу зрения – глазу. От правильного функционирования всех структур органа зрения зависит качество жизни. Поэтому очень важна профилактика возможных нарушений зрения, и она доступна всем.

Основными правилами профилактики заболеваний глаз являются:

  • соблюдение режима труда и отдыха;

  • соблюдение режима освещенности на рабочих местах, в местах для отдыха;

  • сохранение осанки при работе с текстами и цифровой техникой (компьютером, ТВ, смартфоном).

Во время использования компьютера, смартфона, телевизора, книги человек реже моргает, зрительный пигмент интенсивно высвобождается из световоспринимающих клеток, а накапливается он в темноте. При длительной зрительной нагрузке в глазах ощущается дискомфорт. Поэтому каждые 20 минут зрительной нагрузки нужно 20 раз поморгать или закрыть глаза на 20-30 секунд. В целях расслабления цилиарной мышцы целесообразно периодически фиксировать свой взгляд то на близком предмете, то на далёком.

Хороший профилактический эффект оказывают и перфорированные очки. Принцип их действия – фокусировка взгляда сквозь маленькую дырочку (как при прищуривании). Кроме того, работает и эффект контрастности – яркое изображение на темном фоне. Их задача в устранении дефектов оптической системы глаза человека, которые вызвало излишнее зрительное переутомление. Использовать очки-тренажеры следует только при ярком рассеянном освещении 20 – 30 минут в день, можно совмещать с выполнением зрительной гимнастики. Однако есть ряд заболеваний, которые служат противопоказанием: глаукома, быстро прогрессирующая близорукость, дистрофия сетчатки, нистагм.

Поддержать работу глаз можно и употребляя продукты, богатые полезными веществами:

Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения.
  • Черника богата витаминами В1 и С, а также пигментом лютеином, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. 

  • Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.

  • Черный шоколад защищает кровеносные сосуды глаз флавоноидами. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.

  • При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.

  • Для профилактики катаракты, глаукомы, заболеваний зрительного нерва очень полезен сок петрушки по одной столовой ложки в день.

  • Шпинат богат противостоящим катаракте лютеином.

  • Творог содержит витамин В2 (рибофлафин), который стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12 (цианокобаламин) улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.

  • Брокколи положительно действует на зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.

  • Лук и чеснок помогают сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.

  • Фрукты: киви, виноград, апельсины, персики, папайя. Ообенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Не стоит пренебрегать и довольно простой гимнастикой для глаз, которая улучшит кровоснабжение органа зрения и поможет ему немного отдохнуть.

И самое главное, если вы заметили ухудшение зрения или другие изменения вашего зрения, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту.

Натуроник Секрет бобра» АКТИВ, органелло-капли из млечного сока растений (нативное средство для глаз), 10 мл.

Органелло-капли «Секрет бобра»® АКТИВ – нативный природный комплекс на основе млечного сока растений и плодов с добавлением концентратов природных компонентов усиленного действия, направленных на восстановление зрительных функций глаза, предупреждение изменения роговицы и хрусталика глаза, устранение инфекций и воспалительных процессов.

Нативное средство для глаз: 

·         предупреждает помутнение хрусталика; 

·         улучшает зрение, препятствует снижению;

·         устраняет инфекции и воспалительный процесс: 

·         снимает покраснение, раздражение. 

Состав: млечный сок ячменя, клевера, алоэ, плодов годжи, крапивы, петрушки, плодов голубики, плодов черники, нативный концентрат пырея, нативный концентрат плодов лимонника, нативный концентрат трутовика, нативный концентрат леспедецы, нативный концентрат уснеи, нативный концентрат гинкго билоба, нативный концентрат томата, нативный экстракт мускуса бобра, витамин В2, карнозин, нативный экстракт стволовых клеток артемии, витамин С, витамин А, витамин Е. 

Нативный природный комплекс проявляет активность в отношении стафилококковой инфекции, воспалительных и аллергических нарушений глаза, влияет на изменения хрусталика глаза, предупреждает помутнение хрусталика, вызванное различными факторами. 

Нативный млечный сок растений и плодов улучшает капиллярное кровообращение глаза, восстанавливает тонус и эластичность капилляров, тем самым способствует восстановлению зрительных функций глаза, улучшению механизмов дневного и ночного зрения. 

Комплекс природных антиоксидантов – карнозина, витаминов С, А, Е – предупреждает возрастные изменения зрения, снижение зрения, старение хрусталика. 

Нативный концентрат мускуса бобра способствует восстановлению нервных волокон глаза и чувствительности к свету, предотвращает капиллярное кровоизлияние, атрофию зрительного нерва, нормализует давление глазного дна, предотвращает дефекты роговицы и нарушения при близорукости и дальнозоркости. 

Комплекс мускуса бобра и стволовых клеток артемии стимулирует работу генов, отвечающих за зрительные функции глаза и предотвращает возрастные изменения зрения, нарушения после травм и токсического воздействия, наследственные нарушения зрения и функций глаза. 

Млечный сок ячменя, клевера, алоэ, плодов годжи, крапивы, петрушки и голубики способствует улучшению капиллярного кровообращения глаз, снабжению всех составляющих зрительного аппарата питательными веществами и кислородом. Таким образом, природный нативный комплекс предотвращает образование и развитие катаракты, глаукомы, изменения глазного дна и хрусталика, мышечного тонуса век. Натуральный комплекс для глаз рекомендуется использовать для профилактики снижения зрения и в период острой инфекции для устранения воспалительного процесса. Капли проверены на гипоаллергенность. 

В составе капель содержатся биологически активные вещества – лютеолин и зеаксантин в природной нативной (не-изменённой) форме, которая отличается эффективным воздействием на глаза и способствует активному восстановлению и предупреждению возможных изменений зрительных функций. 

Млечный сок клевера – усиливает капиллярное кровообращение, нормализует давление глазного дна, транспортирует питательные вещества из крови к глазу.

Млечный сок ячменя – предупреждает воспалительные процессы в результате инфекций и бактериального заражения. 

Млечный сок алоэ – содержит природные витамины А, В1, В2, В3, В6, С, Е, фолиевую кислоту, способствует увлажнению, питанию тканей глаза, предупреждает сухость и раздражение, восстанавливает зрение. 

Млечный сок плодов годжи – активно насыщает ткани глаза питательными веществами, предупреждает дистрофию мышц глаза, устраняет нарушения двигательной активности век. 

Млечный сок крапивы – содержит природный бета-каротин, который укрепляет сетчатку глаз и улучшает зрение.

Млечный сок петрушки – содержит природный лютеолин, являющийся мощным антиоксидантом, который устраняет различные нарушения зрения. 

Млечный сок голубики – предупреждает снижение зрения, усиливает остроту в ночное время, улучшает капиллярное кровообращение глаз, предотвращает снижение зрения. 

Нативный концентрат пырея – оказывает мощное противовоспалительное действие, устраняет ячмень, фурункулы, гельминтозы глаз, демодекоз. 

Нативный концентрат плодов лимонника – повышает зрение, снимает усталость, оказывает антисептическое действие, предотвращает демодекоз. 

Нативный концентрат трутовика – предотвращает опухолевые изменения, изменения глазного дна и нарушение капиллярного кровоснабжения, нормализует внутриглазное давление. 

Нативный концентрат леспедецы – предупреждает герпетические высыпания, демодекоз, воспалительные процессы на веках. 

Нативный концентрат уснеи – устраняет инфекции глаз, гельминтозы, нормализует влажность слизистой глаза. 

Нативный концентрат гинкго билоба – нормализует внутриглазное давление, улучшает капиллярное кровообращение глаз, предотвращает атрофию зрительного нерва, глаукому и снижение зрения. 

Нативный концентрат томата – содержит ликопин, защищает глаза от действия свободных радикалов, предупреждает возрастные изменения зрения, задерживает падение зрения. 

Витамины В2, А, Е, С в комплексе – способствуют поддержанию зрения и усилению зрительных функций, предупреждают снижение зрения, борются с воспалениями и инфекциями, способствуют сохранению зрения в период интенсивной нагрузки на глаза и после 50 лет. 

Способ применения 

При усталости глаз, для снятия напряжения: закапывать в глаза по 1 капле 2 раза в день. Курс – 10 дней, затем сделать перерыв 5 дней и курс повторить. Рекомендуется 3 курса в течение 6 недель. 

При конъюнктивите, стафилококке, других инфекционных и воспалительных процессах: закапывать по 2 капли 3 раза в день. Курс – 5 дней, затем сделать перерыв 3 дня и курс повторить. Рекомендуется 3 курса в течение 30 дней. 

При слезоточивости, аллергических реакциях: закапывать по 1 капле 3 раза в день. Курс – 5 дней, затем сделать перерыв 3 дня и курс повторить. Рекомендуется 3 курса в течение 30 дней. 

При глаукоме, катаракте: закапывать по 2 капли 3 раза в день. Курс –10 дней, затем сделать перерыв 5 дней и курс повторить. Рекомендуется 4 курса в течение 2 месяцев. 

При снижении зрения, ячменях: закапывать по 2 капли 3 раза в день. Курс – 5 дней, затем сделать перерыв 3 дня и курс повторить. Рекомендуется 3 курса в течение 30 дней. 

Срок годности: 1 год. 

Условия хранения: хранить при температуре не выше 25° С. После вскрытия хранить в прохладном месте не более 30 дней. 

Внимание! Образуется опалесценция и выпадение естественного осадка, что свидетельствует о натуральном составе продукта. 

ТУ 9168-040-67104832-15

Объем: 10 мл

офтальмология // Лечение зрения на высшем уровне

Зрение, как и весь наш организм, необходимо начинать сохранять как можно раньше. Самыми опасными для зрения являются такие болезни, как: глаукома, катаракта, возрастная дегенерация сетчатки. И для того, чтобы избежать появлений всех этих болезней глаз, необходимо правильно питаться или, можно сказать, соблюдать глазную диету. Диета для глаз намного улучшает зрение и предохраняет его от различных глазных заболеваний.

Важным условием, чтобы сохранить зрение и поддержать функции глаз, является правильное питание.

Для того, чтобы правильно питаться, необходимо соблюдать несколько принципов:

  • должна быть умеренность в пище;
  • полноценная, разнообразная, легкоусваиваемая еда;
  • рацион продуктов, богатый витаминами А, Е и С.

При любом заболевании глаз необходимо кушать ту еду, которая легко переваривается и усваивается в нашем организме. Лучше всего употреблять пищу натуральную, которая не подвергалась тепловой обработке. Ежедневный рацион человека не менее чем на 60% должен состоять из продуктов растительного происхождения.

Известно очень много продуктов, которые при регулярном употреблении хорошо сказываются на работе глаз и состоянии зрения человека.

Для того, чтобы исправить плохое зрение и помочь нашим глазам справиться с повседневными стрессами, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, а также продукты, содержащие много витаминов А, Е и С. Эти витамины отлично борются со свободными радикалами, губительными как для зрения, так и для всего организма в целом.

Для того, чтобы сохранить отличное зрение и восстановить испорченное, а также помочь выздоровлению глаз от различных заболеваний и патологий – жизненно важно именно ПРАВИЛЬНОЕ питание.

А какие именно вещества полезны для наших глаз и остроты нашего зрения, мы рассмотрим далее.

Продукты питания, которые улучшают зрение

Хорошо питает всю систему глаз морковный сок. Морковный сок очень богат витамином А. Этот сок хорошо и быстро усваивается. Такой сок можно употреблять, когда захочется, но рекомендуется дважды в год пропить его обязательно как лекарство. Сколько пропить по времени? Один стакан морковного сока каждое утро натощак на протяжении месяца.

При заболевании зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите советуют употреблять сок петрушки. Необходимо принимать не более одной столовой ложки в день. Сок петрушки необходимо смешать с водой или другим каким-нибудь овощным соком.

Очень полезна смесь сока петрушки с соком моркови. Он особо  эффективен для восстановления хорошего зрения, ухудшенного из-за напряжённой работы глаз.

Хорошо «освежает» глаза и очищает кровь и весь организм свекла. Пару столовых ложек свекольного сока добавить в морковно-петрушечный сок – это будет витаминная «бомба» не только для глаз, но и для всего организма в целом.

Из летних ягод для зрения важна черника. Рекомендуется в сезон съедать десять стаканов черники. Она хорошо сохраняет свои целебные и витаминные свойства в виде сырого варенья (перетереть чернику с сахаром в пропорции стакан сахара на стакан черники).

Также положительно на сосуды глаз воздействуют абрикосы, причём в разном виде: натуральные, сок, курага, урюк.

И, конечно же, самый богатый продукт по содержанию витамина С – шиповник. Ему нет равных и он незаменим. При употреблении шиповника каждый день обеспечивается прочность и эластичность сосудов.

Люди, которые страдают близорукостью, должны употреблять боярышник, который богат каротином и аскорбиновой кислотой (витамин С).

Также богата каротином и необходима для употребления в рационе питания людям с ослабленным зрением тыква. Тыкву можно добавлять в салат, суп, пюре.

Людям, страдающим какими-либо болезнями глаз, обязательно необходимо один раз в год пропить курс рыбьего жира.

Во всех продуктах для зрения должно находиться два основных вещества: лютеин и зеаксатин.

Для глаз они действуют как антиоксиданты, то есть продлевают жизнь клеткам.

Людям с плохим зрением необходимо запомнить два цвета продуктов здоровой пищи. Продукты оранжевые – богаты каротином и обладают антиоксидантными свойствами, и тёмно-зелёные продукты – содержат лютеин и зеаксатин.

Продукты, которые содержат лютеин и зеаксатин:

  • шпинат;
  • кукуруза;
  • белокочанная капуста;
  • брюссельская капуста;
  • брокколи;
  • фасоль;
  • горох;
  • зеленый салат;
  • оранжевый перец;
  • кабачки;
  • сладкий картофель;
  • тыква;
  • дыня;
  • киви;
  • виноград;
  • апельсины;
  • манго;
  • папайя;
  • персики;
  • чернослив.

Все эти продукты можно употреблять в пищу как сырыми, так и в составе приготовленных блюд. Овощи и фрукты после обработки легче усваиваются, хотя полезных для зрения веществ в них становится чуть меньше.

10 основных продуктов для хорошего зрения

Морковь. В моркови содержится огромное количество витамина А, который более других необходим для здоровья глаз, также в моркови содержится антиоксидант бета-каротин, который помогает поддерживать и не утрачивать остроту зрения. Ещё морковь содержит в себе такие витамины, как С, В, D, Е, а также калий, кальций, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, фтор. Бета-каротин играет важную роль в профилактике дегенерации и ухудшении зрения с возрастом.

Шпинат. Шпинат защищает глаза от разных заболеваний. В нём находится такой компонент, как лютеин, который, в свою очередь, защищает наши глаза от катаракты. Шпинат очень питателен и содержит в себе витамины А, С, Е, К, В2, В6, а также медь, цинк, фосфор, калий, магний, белок и жирные кислоты. У тех людей, которые любят и часто употребляют шпинат, почти на 90% снижен риск заболевания глазными болезнями.

Соя. Соя содержит в себе жирные кислоты и витамин Е, а также противовоспалительные вещества, которые полезны для глаз. Продукты из сои, такие как соевое молоко, бобы отлично воздействуют на зрение.

Лук и чеснок. Лук и чеснок очень богаты серой, которая тоже положительно действует на зрение. Это отличная пища для восстановления хорошего зрения.

Яйца. Яйца очень полезны для зрения, в них содержится сера, лютеин и амина кислоты которые защищают глаза от катаракты. По сравнению с куриными яйцами, перепелиные яйца намного богаче витаминами А, В1 и В2. Также в перепелиных яйцах намного больше содержится железа, меди и глицина. Все эти витамины улучшают обмен веществ в глазных тканях. Недостаток всех этих веществ приводит к таким заболеваниям, как сухость роговицы, конъюнктивит, очень часто появляется ячмень.

Брокколи. Брокколи помогает улучшить зрение и предостерегает от такого заболевания глаз, как катаракта. Он содержит в себе лютеин и зеаксатин, которые очень полезны для глазных хрусталиков. Также каротины, содержащиеся в брокколи, защищают клетки глаз от свободных радикалов.

Чёрный шоколад. Чёрный шоколад содержит в себе флавоноиды, которые защищают кровеносные сосуды глаз, благодаря этому роговая оболочка глаз остается сильной. Однако, к разочарованию сластён, необходимо отметить, что эффективен исключительно только чистый чёрный шоколад.

Черника. Черника содержит много антиоксидантов. В состав её входят кислоты, микроэлементы и такие витамины, как А, С, В и РР. Также в чернике содержится лютеин, этот пигмент помогает сохранить зрение. Черника полезна только в свежем виде, замороженная черника не эффективна. Черника очень хорошо влияет на зрение. Вещества, которые в ней находятся, повышают остроту зрения, снимают усталость с глаз, обостряет ночное зрение. Она очень полезна для лётчиков, шоферов, программистов. Помимо всего этого в чернике находятся вещества, которые снижают сахар в крови.

Рыба и рыбий жир. Рыбий жир предотвращает дегенерацию желтого пятна и развития других болезней глаз. Рыба является главным источником омега-жирных кислот, которые отлично влияют на зрение. Самая дорогая и полезная рыба семейства лососевых содержит в себе омега кислоты. Эти кислоты очень важны для предотвращения многих глазных заболеваний. Недостаток таких кислот может привести к сухости глаз. Также омега кислоты содержатся в тунце, сардине и селедке.

Фрукты. Фрукты, такие, например, как киви, апельсин, абрикос, очень богаты витамином С. Овощи и фрукты, богатые витамином С – лимоны, апельсины, мандарины – укрепляют сосуды.

Цитрусовые способствуют хорошему кровообращению в сосудах органов зрения, что помогает уменьшить развитие разных болезней. Абрикосы и дыни богаты бета-каротином, антиоксидантом, который синтезирует в организме человека витамин А. Бета-каротин, помогает решить проблему куриной слепоты, а также для профилактики катаракты.

Сочетание продуктов, которые улучшают зрение

Исходя из разных исследований, можно сказать, что рациональное питание, в которое входят вышеперечисленные продукты, имеют большое профилактическое значение при развитии болезней глаз. Диеты, в состав которых входят эти продукты, предотвращают раннее старение глаз.

Для того, чтобы улучшить зрение, нужно употреблять все эти продукты регулярно, но в разнообразном сочетании. Необходимо чередовать и комбинировать эти продукты, а не отдавать предпочтение одному из них.

Дополнительные продукты, которые полезны для нашего зрения

Зелень.

Обычная капуста, шпинат, репа, а также брокколи и яйца, содержат большое количество лютеина и зеаксантина, эти антиоксиданты защищают глазную сетчатку от разрушения, предотвращают развитие катаракты.

Цельное зерно.

Неочищенное зерно – овёс, хлеб с отрубями, изделия из муки грубого помола вместо мучных продуктов намного полезней для зрения и организма в целом.

Фасоль.

Фасоль содержит цинк и минералы, которые важны для здоровья глаз. Нужное количество цинка в организме помогает хорошо видеть в сумрачное время суток и не даёт развиться катаракте.

Орехи и семечки.

Миндаль, семечки, лесные и грецкие орехи, арахис – богатый источник витамина Е, который защищает наши глаза от повреждения действиями свободных радикалов. Также способен предотвратить прогрессирование катаракты и деградации сетчатки.

Кушайте с удовольствием и НА ЗДОРОВЬЕ!

Продукты для идеального зрения — 12 Августа 2014


Блог ромашка5975

Очень часто после проверки тетрадей начинают слезиться глаза — сказывается усталость. Что же сделать для того, чтобы зрение сохранялось идеальным? Существует несколько полезных сочетаний продуктов для сохранения идеального зрения.

Посмотрим, что можно использовать с нашей дачной грядочки…
Вот, например, петрушка и морковь.
С детства мы знаем, что морковный сок – лучший напиток для здоровья глаз. Выпивая один стакан сока натощак в течение месяца,можно улучшить состояние уставших глаз. А если добавить в него одну столовую ложку сока петрушки, то вполне можно защитить себя от катаракты и конъюнктивита. Эта смесь полезна при ухудшении зрения, связанном с напряженной работой за компьютером.
Шпинат и авокадо
Уже несколько лет мы выращиваем на садовом участке шпинат, поскольку он – кладовая лютеина и витамина А, которые помогают защищать глаза от болезней и ухудшения зрения. Если к шпинату добавить авокадо, то польза для глаз удвоится. Есть такой совет: приготовить половинки авокадо, фаршированные припущенным шпинатом и тертым пармезаном.

Всё, оказывается, легко и просто! Здоровье наших глаз в наших руках!




Порядок вывода комментариев: По умолчаниюСначала новыеСначала старые

Морковка, петрушка, шпинат — всё это есть в огороде! Будем беречь своё зрение! Спасибо!


Очень аппетитный совет!


Очень аппетитный, вкусный и полезный!


Спасибо за полезный совет.


Хочется, чтобы зрение служило без особых проблем как можно дольше!


Да, казалось бы, всё так просто! А забываем, что здоровье наше растёт на грядках!


Елена Владимировна, беру Ваш совет в избранное!


Я в последние годы стараюсь об этом не забывать!


Морковка и петрушка — хорошо, а вот авокадо — просто отлично.  Спасибо, люблю авокадо.

Спасибо за полезный совет, Елена Владимировна!


Александра Владимировна, учителям русского языка особенно необходимо пользоваться этими советами. Года 3 назад впервые прочитала об этом, сейчас морковь и петрушка у меня постоянно на столе.


Елена Владимировна! А остальным учителям — ослепнуть, что ли?  Нет уж, всем — авокадо!

Ну что Вы, Татьяна Анатольевна! Все вместе будем авокадо откушивать!

Я вот все продукты обожаю, но к петрушке у меня нелюбовь с детства!


Александра Владимировна, в соке вкус петрушки даже и не почувствуете. Пейте для здоровья Ваших глаз!


Живые витамины!! Полезность коктейля — 1000%, и не только для глаз, для всего организма!


А я люблю петрушку.


И я люблю петрушку, поэтому постоянно она растёт и в саду, и зимой высаживаем её дома.


Елена Владимировна, еще я слышала, что помимо ценнейших по оздоровительнымсвойствам  моркови и шпината, целебными свойствами обладают ягоды черники,  хоть  и поговаривают, что это миф.  Она ускоряет регенерацию сетчатки глаза, что улучшает зрение в сумерках и даже позволяет расширить поле зрения. Используются также при лечении конъюнктивитов. На себе не проверяла – а я очкарик со стажем,
не помешало бы)) -, но препараты в аптеках не залеживаются!


Черничную терапию опробовала на себе — помогает!


Ирина Николаевна, В каком виде Вы ее принимаете: сыром, вареном, настойка)))?


Говорят, что всё самое полезное бывает в свежем виде!


Елена Владимировна, все гениальное —  просто!!!! Как обычно!


В старину люди были более здоровыми: они употребляли в пищу свежие плоды, не знали ни электроплит, ни газа, ни микроволновок…



Черничка тоже есть в холодильнике: замороженная, компоты и варенье. Нашим глазкам она тоже помогает.


В нашей местности не растёт черника.


А приезжайте к нам на Урал! В лесу всё ещё есть эта целебная ягода.


1 сентября выеду! 

Спасибо за приглашение, приедем обязательно!


Добро пожаловать!!!


И у нас не растет. Для меня это как ананас и авокадо. Только те дешевле. 

Татьяна Анатольевна, билеты уже купили? 1 сентября, возможно, трудно будет выехать…
А черника дороже авокадо? Хм, не знала…

I

А может все дружно (во главе с Татьяной Анатольевной) 1 сентября выезжаем к Елене Владимировне в гости?  Пошалим, коллеги?

Девочки, да пожалуйста — милости просим! Буду очень рада! Супчик овощной сварю, сок морковный с петрушкой приготовлю! Приезжайте!

А как же учебный процесс? Сорвём?

У нас у всех будет уважительная причина!

I

Точно! Хватит быть примерными

Вы знаете, Елена Владимировна, я «загорелась» от Ваших советов! Видимо, начну следить за здоровьем глаз!! Огромное спасибо за блог!!! Нужный!


Катира Багитовна, это самые простые советы из тех, что есть для сохранения зрения. Ведь это есть практически у каждого садовода-огородника! К сожалению, мы не всегда верим в эти ценные продукты!


Елена Владимировна, спасибо за полезный совет, попробую воспользоваться!


Пробуйте, Наталия Ивановна, для здоровья!


Елена Владимировна, спасибо за Ваши советы! Очень интересный блог!


Любовь Михайловна, мы, учителя, должны заботиться о своём зрении. Будем пить морковный сок!


Спасибо за советы. Морковь-проверено на практике- у сына на единицу зрение улучшилось. Авокадо попробуем, но в нашей местности доступнее шпинат и черника)


То, что есть под рукой, то и нужно употреблять. Иногда можно и авокадо попробовать. Дочка у меня постоянно его покупает, и нас пристрастила.


Я уже почти научилась спелый плод выбирать. 

А это нетрудно!


Спасибо, Елена Владимировна, за полезный совет! Обязательно воспользуюсь!


Татьяна Владимировна, главное, что всё очень просто!


Елена Владимировна, спасибо за советы! В нашей местности тоже с черникой нет проблема, а вот авокадо… Будем беречь своё зрение доступными способами, а морковь, петрушка и шпинат у нас, надеюсь, вырастут  на собственном огороде!

Конечно, это вырастет. Шпинат я особо не люблю, но на грядочке всё-таки он зеленеет: пригодится!


З

Совет очень нужный и полезный. Скоро начнётся крепкая дружба с компьютером (планы, разработки и прочее), вот тогда и начнём пить. Спасибо!


I

 

Цитата

Скоро начнётся крепкая дружба с компьютером (планы, разработки и прочее)

Так она и не прекращалась!

Цитата

Так она и не прекращалась!

Это уже как анекдот:

— Как ты провела лето?
 — Отлично, весь отпуск в СУПе просидела! 


I

Ага! И думаю (а со мной согласятся многие) — не зря!

Главное, что с пользой: много «путешествовали», советов много новых получили…


Спасибо за полезный и актуальный совет. На зрение вроде не жаловалась, а очередной медосмотр определил, что немного зрение село. Буду пробовать и сок, и авокадо.


Морковный сок очень вкусный! Его нужно обязательно делать. Особенно он хорош из свежей морковки.


Сок петрушки при глазных заболеваниях

Читайте также

Диеты и питание при глазных заболеваниях

Диеты и питание при глазных заболеваниях Часто нерациональное питание и неправильный режим провоцируют глазные заболевания. Поэтому питание должно быть разнообразным, содержать все необходимые витамины и минералы. Полезны для глаз соки, особенно морковный и черничный.

Справочник глазных заболеваний[17]

Справочник глазных заболеваний[17] Амблиопия (ленивый глаз) Термин «амблиопия» используется для описания нарушения зрения, которое не исправляется очками и присутствует на глазу, который выглядит нормальным. Это состояние также называется в народе «ленивым глазом» и

ЛЕЧЕНИЕ ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ

ЛЕЧЕНИЕ ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ Глаукома Точки, применяемые при глаукоме: мэй-чун(Гг), ян-бай(Гг), сы-бай(Гг), ло-цюе(Г1), и-фэн(Гу), тянь-чжу(Шз), фэн-чи(Шз), нэй-гуань(Р3), сюань-ли(Гв), цзюй-ляо(Гн), тай-ян(Гв), цзу-сань-ли(Н2).Сеансы проводятся ежедневно или через день. Применяется первый

ВПУСКАНИЕ ГЛАЗНЫХ КАПЕЛЬ

ВПУСКАНИЕ ГЛАЗНЫХ КАПЕЛЬ Впускание глазных капель осуществляется при помощи пипетки или пластмассовой бутылочки, снабженной узким наконечником. Если лекарство вводится при гнойной или вирусной инфекции, то пипетка и капельница должны быть индивидуально закреплены за

ЧАСТЬ IX ФАРМАКОТЕРАПИЯ ГЛАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЧАСТЬ IX ФАРМАКОТЕРАПИЯ ГЛАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГЛАВА 1 МЕСТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ Местно лекарственные средства могут назначаться в виде аппликаций на кожу век, введений в конъюнктивальный мешок, инъекций в ткани глаза.Закапывание глазных капель (инсталляция) является удобным,

Закладывание глазных мазей

Закладывание глазных мазей Закладывают мазь в глаза с помощью специальной стеклянной палочки, один конец которой сделан в виде лопаточки. Перед применением палочку обрабатывают кипятком. После остывания палочки, на область лопаточки выдавливают небольшое количество

ВМЕСТИЛИЩЕ ГЛАЗНЫХ ЯБЛОК

ВМЕСТИЛИЩЕ ГЛАЗНЫХ ЯБЛОК Вместилищем глазных яблок являются костные впадины лицевого черепа — глазницы (орбиты). Это парное образование в виде углублений в передней части черепа, напоминающих четырехгранные пирамиды, вершины которых направлены кзади и несколько

Диеты и питание при глазных заболеваниях

Диеты и питание при глазных заболеваниях Часто нерациональное питание и неправильный режим провоцируют глазные заболевания. Поэтому питание должно быть разнообразным, содержать все необходимые витамины и минералы. Полезны для глаз соки, особенно морковный и черничный.

Справочник глазных заболеваний[17]

Справочник глазных заболеваний[17] Амблиопия (ленивый глаз) Термин «амблиопия» используется для описания нарушения зрения, которое не исправляется очками и присутствует на глазу, который выглядит нормальным. Это состояние также называется в народе «ленивым глазом» и

Ритуал от глазных болезней

Ритуал от глазных болезней Для этого ритуала, который делается семь ночей подряд, нужен помощник. Вам понадобятся свежие белые яйца. Если болит один глаз – 7 яиц, если два глаза – 14 яиц. Если вы делаете ритуал кому-то, то яйца должен дать этот человек, если вам – то вы

Разрыв глазных сосудов

Разрыв глазных сосудов Из-за склеротической хрупкости сосудов или сильного напряжения глаз при выполнении какой-либо работы, требующей остроты зрения, может произойти разрыв мелких сосудов и кровоизлияние в глазах. При этом человек может ощущать тошноту и головную

Медотерапия глазных болезней

Медотерапия глазных болезней ? Полезно лечить герпетические поражения глаз, закладывая за нижнее веко больного 3–4 раза в день в течение 10 дней пчелиный мед, и через 3–4 дня лечение повторяют. Лечебный эффект у больных наступает гораздо быстрее, чем при применении

10.22. Насыщение глазных яблок энергией Ци

10.22. Насыщение глазных яблок энергией Ци Лечение и профилактика : близорукость.Изначальная поза: Положение стоя-II.Тело расслаблено. Сознание спокойно.Первый этап . Разведите руки в стороны, затем поднимите их вверх, соедините ладони вместе и опустите перед грудью, пальцы

Массаж глазных яблок

Массаж глазных яблок Массаж помогает успокоиться и зарядить нервную систему на позитив.Большими пальцами нежно и плавно массировать глазные яблоки (не давите сильно — лишь легкие касания). Движение от наружного угла глаз к

рецептов сока для хорошего зрения

См. Рецепты приготовления сока для лучшие, катаракта и конъюнктивит, Диабетическая ретинопатия, Поплавки, глаукома, вырождение решетки, Дегенерация желтого пятна, хориоидопатия и хориоидальная неоваскуляризация, Зрительный нерв: неврит зрительного нерва, атрофия зрительного нерва, болезнь Лебера, глазной герпес и Пигментный ретинит.

Приготовление свежевыжатых соков в основном из органических фруктов и овощей является важной частью процесса исцеления ваших глаз и тела.Здоровье ваших глаз связано со здоровьем вашего тела. Соки — это отличный способ получить самые свежие, самые чистые питательные вещества в вашем организме наиболее легко усваиваемым способом — и, в свою очередь, сделать эти питательные вещества легкодоступными в кратчайшие сроки. Питательные вещества свежевыжатого сока усваиваются организмом всего за несколько минут. И как только они попадают в ваше тело, они переносятся кровотоком к вашим глазам.

Преимущества приготовления сока

Защита ферментов. Ферменты — это катализаторы необходимого и эффективного функционирования вашего организма. Они увеличивают скорость практически всех химических реакций в каждой клетке, а различные железы и органы вырабатывают эти ферменты в процессе регуляции обмена веществ, кровообращения, дыхания, размножения и работы головного мозга. В вашей пищеварительной системе определенные ферменты помогают переваривать пищу. Они расщепляют пищу на более мелкие строительные блоки, чтобы организм может быстро их поглотить. Они находятся в слюне, желудке, желудочно-кишечном тракте и поджелудочной железе.

Они превращают белки в пептиды и аминокислоты. Они превращают жир в жирные кислоты и глицерин. Они превращают крахмалы и сахара в глюкозу.

Ферменты содержатся во фруктах и ​​овощах и помогают организму расщеплять эти продукты. Но они становятся вялыми выше 118 градусов, и полностью портятся выше 130 градусов. Примечание, микроволны уничтожают их полностью. Таким образом, приготовление сока – это способ употребления максимально возможные ферменты.Следует отметить, что некоторые очень высокоскоростные соковыжималки или блендеры работают на такой высокой скорости, что температура может подняться примерно на 188 градусов или даже на 130 градусов.

  1. Более быстрое пищеварение. Когда вы употребляете твердую пищу, вашему организму требуется несколько часов, чтобы расщепить ее на полезные компоненты. Хотя клетчатка важна для хорошего здоровья, процесс приготовления сока удаляет клетчатку, ускоряя пищеварение — минуты, а не часы.
  2. Концентрированные питательные вещества. Juicing концентрирует питательные вещества. Приготовляя соки по различным рецептам, которые мы рекомендуем ниже, вы быстро вводите в свой организм достаточное количество питательных веществ, больше, чем вы могли бы усвоить, если бы съедали все эти фрукты и овощи целиком.
  3. Живой сок. Многие люди считают, что для питания собственной жизни важно потреблять «живые» продукты. Приготовление сока сохраняет это качество жизни, которое разрушается при приготовлении пищи.
  4. Сок для здоровья. Существует множество исследований практически для каждого состояния глаз и здоровья, которые демонстрируют, что диеты с высоким содержанием фруктов и овощей имеют решающее значение для хорошего здоровья и снижают риск заболеваний.
  5. Растительный белок. Фрукты и овощи содержат больше белка, чем вы думаете. Овощи, такие как зеленая фасоль, кукуруза, артишоки, кресс-салат и капуста: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и т. д. содержат больше всего белка из овощей. А соки — это простой способ добавить дополнительный белок, такой как пивные дрожжи, зародыши пшеницы, или вы можете добавить цельные зерна в свой рецепт приготовления сока.
  6. Фитохимические вещества Фитохимические соединения – это химические соединения, которые существуют только во фруктах и ​​овощах и контролируют их цвет и запах. Эти соединения очень важны для хорошего здоровья. Например, лютеин содержится в желтых фруктах и ​​овощах, а также в желтом пятне глаза, где он способствует кровообращению. Соки — прекрасный способ получить большое количество фитохимических веществ, которые легко усваиваются организмом.
  7. Количество для потребления. Вы можете потреблять столько свежевыжатого сока, сколько пожелаете, но только не насильно. Следуйте своему уровню комфорта. По крайней мере, одна пинта в день — это здорово. В терапевтических целях ваш лечащий врач может порекомендовать от 2 до 8 литров в день.
  8. Свежесть. Свежевыжатый сок следует пить сразу после его приготовления, а не откладывать на потом. Многие ферменты и витамины быстро разрушаются под воздействием воздуха или солнечного света.
  9. Органический. Неорганические продукты содержат пестициды, причем не только на поверхности кожи.Если вы готовите сок из неорганических продуктов, вы, вероятно, потребляете концентрированные количества этих пестицидов. Некоторые считают, что пестициды в основном содержатся в клетчатке, которую удаляют, но лучше перестраховаться.

Соковыжималки

Есть много отличных соковыжималок. Мы рекомендуем те, которые работают со скоростью 80 об/мин, достаточно медленно, чтобы не выделять тепло. Большинство оборудования для приготовления сока работает на 3600 об/мин или выше. Омеги известны как «пережевывающие соковыжималки». Они медленно пережевывают фрукты и овощи, сохраняя питательных веществ и ферментов.Недостатком является немного более медленное время работы и немного более длительная очистка.

Некоторые рецепты приготовления сока при определенных заболеваниях глаз

Болезнь Беста

Имбирь, лук-порей, чеснок, свекла, петрушка, морковь, капуста, сельдерей, яблоки, шпинат, малина, виноград, лимон, пырей хлорофилл, (не слишком много фруктов).

Хрусталик: катаракта, конъюнктивит

Морковь, сельдерей, шпинат, цикорий, черника, петрушка, яблоко

Диабетическая ретинопатия

Имбирь, спаржа, чеснок, лук-порей, топинамбур, шпинат, петрушка, свекла, тыква, сельдерей, морковь, капуста, малина хлорофилл, (не слишком много фруктов)

Поплавки

Чеснок, свекла, петрушка, морковь, яблоко, пастернак, сельдерей, малина (не слишком много фруктов).

Глаукома

Сельдерей, огурец, морковь, редис, петрушка, репа, свекла, малина, капуста, яблоко, слива (не слишком много фруктов).

Вырождение решетки

Имбирь, лук-порей, чеснок, петрушка, капуста, свекла, морковь, шпинат, яблоки, сельдерей, виноград, лимон, малина, ростки пшеницы, хлорофилл — (не слишком много фруктов).

Дегенерация желтого пятна

Брокколи, зеленый и красный сладкий перец, малина, яблоки, листовая зелень

Глазной герпес

Сельдерей, капуста, морковь, зелень, листовые овощи, черника, вишня, другие ягоды, петрушка, зелень одуванчика, чеснок, лимоны, гранат, льняное семя молотое, сырой мед

Зрительный нерв: неврит зрительного нерва, атропия зрительного нерва, Лебер

Имбирь, свекла, петрушка, капуста, цикорий, морковь, пырей, хлорофилл, ягоды.

Ретинит Пигментоз

Имбирь, лук-порей, чеснок, петрушка, капуста, свекла, морковь, сельдерей, яблоки, шпинат, виноград, лимон, хлорофилл, малина, пырей (не слишком много фруктов).

Центральная серозная ретинопатия (хориоидопатия)

См. рецепт дегенерации желтого пятна

Хориоидальная неоваскуляризация

См. рецепт дегенерации желтого пятна

Болезнь Штаргардта

Хотя болезнь Штаргардта похожа на дегенерацию желтого пятна, поскольку следует избегать приема витамина А, вероятно, лучше избегать сока.

Ссылки

  • Свежие овощные и фруктовые соки: чего не хватает вашему телу?, N.W. Уокер, доктор наук.
  • Исцеление цельными продуктами, Пол Питчфорд, Северная Дакота,
  • The Complete Book of Juicing, Майкл Т. Мюррей, Северная Дакота

15 полезных свойств чая с петрушкой, о которых вам никто не расскажет

Польза для здоровья чая из петрушки включает в себя высокое содержание антиоксидантов, улучшает контроль уровня сахара в крови, повышает иммунитет, действует как естественный детоксикант, помогает регулировать менструацию, богата фолиевой кислотой, может предотвратить рак, может предотвратить образование камней в почках, облегчает проблемы с дыханием, поддерживает здоровье крови давления и холестерина, укрепляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и лечит анемию, укрепляет здоровье глаз и костей.

Петрушка больше не просто украшение. Чай с петрушкой — это уникальный способ максимально использовать многочисленные питательные вещества и витамины петрушки. Этот великолепный чай можно приготовить из листьев и корней петрушки. Дешевый и простой в приготовлении чай с петрушкой — отличное дополнение к любой диете.

Чай с петрушкой содержит множество различных питательных веществ и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья. Он обогащен витамином К, а также витамином А, витамином Е и С. Это отличный источник меди, железа, калия и кальция.При этом давайте углубимся в некоторые преимущества чая из петрушки.

15 удивительных преимуществ чая с петрушкой

1. Богат антиоксидантами

Прежде всего, петрушка богата антиоксидантами, которые играют ключевую роль в защите ваших клеток от свободных радикалов и других вредных соединений. В частности, петрушка богата флавоноидами, каротиноидами, токоферолом и аскорбиновой кислотой.

Кроме того, антиоксиданты играют важную роль в защите от пожизненных болезней, таких как диабет, сердечные заболевания и даже рак.

Например, по данным Национального института здравоохранения, экстракт петрушки обладает способностью защищать от повреждения ДНК и даже сдерживать рост раковых клеток. Во многом это было связано с высоким уровнем антиоксидантов в экстракте петрушки.

2. Улучшает контроль уровня сахара в крови

Петрушка также может использоваться как натуральное средство от уровня сахара в крови. Кроме того, петрушка обладает рядом антидиабетических свойств и способностью поддерживать более устойчивый контроль уровня сахара в крови.

Исследование, проведенное PubMed Central, показало, что у крыс с диабетом, которых лечили петрушкой, улучшилось здоровье печени, а также снизился уровень сахара в крови.

Следует отметить, что необходимы дополнительные испытания и исследования на людях.

3. Повышает иммунитет

Всякий раз, когда вы заболеваете, витамин С и витамин А играют ключевую роль в восстановлении вашей иммунной системы. К счастью, в чае с петрушкой содержится высокая концентрация как витамина С, так и витамина А.

Витамин С способствует выработке лейкоцитов.Он также может действовать как антиоксидант и бороться с воздействием свободных радикалов на ваш организм. Кроме того, витамин С может защитить вас от ряда хронических заболеваний.

Наконец, витамин С является ключевым компонентом в создании коллагена. Коллаген — это тип белка, который поддерживает вашу кожу, волосы, кости, суставы, сухожилия, мышцы и другие части тела сильными и здоровыми.

Кроме того, хлорофилл в петрушке обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Таким образом, ваша иммунная система получает дополнительный импульс против вирусов, аутоиммунных заболеваний и хронических воспалительных заболеваний.

4. Натуральный детоксификатор

Чай из петрушки также можно использовать как мочегонное средство. Это означает, что вы можете использовать его, чтобы вызвать мочеиспускание и помочь в детоксикации мочевого пузыря и почек.

Мочегонные средства особенно полезны для выведения из организма токсинов, задержанной воды, солей и жиров. Это снижает нагрузку на почки и может использоваться для поддержки потери веса.

Мочегонные свойства чая из петрушки также сделали его отличным средством для снижения риска инфекций мочевого пузыря.Кроме того, чай из петрушки может уменьшить отек желез и лечить заболевания предстательной железы.

Наконец, чай из петрушки в качестве детокс-чая также можно использовать для поддержания здоровья печени. Чай из петрушки может очистить вашу печень от токсичных агентов и способствовать здоровому образу жизни. В качестве детокс-чая он может даже сохранить вашу кожу свежей и чистой!

5. Помогает регулировать менструацию

Чай из петрушки также является удивительным природным средством для облегчения симптомов менструации и снижения уровня гормонов. Во многом это связано с наличием в петрушке миристицина и апиола.Эти два соединения могут манипулировать выработкой эстрогена и балансировать уровни гормонов.

Кроме того, апиол может регулировать менструальный цикл и уменьшать тяжесть симптомов. Наконец, чай из петрушки может быть стимулятором менструации, то есть веществом, способствующим менструальному течению.

6. Богат фолиевой кислотой

Одним из ключевых компонентов чая из петрушки является фолиевая кислота. Фолиевая кислота является важным витамином группы В, который, как известно, снижает риск дефектов нервной трубки у детей.

Кроме того, фолиевая кислота является ключом к поддержанию здоровья кровеносных сосудов. В организме фолиевая кислота нейтрализует действие гомоцистеина, соединения, которое может повредить кровеносные сосуды и негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему.

7. Может предотвратить рак

В дополнение к антиоксидантам, чай из петрушки также обладает противораковыми свойствами. Согласно ряду исследований, петрушка содержит флавоноид, известный как апигенин, который блокирует рост раковых клеток.

Петрушка также богата лютеолином, который может предотвратить рост опухоли. Более того, другое исследование показало, что экстракт петрушки с вероятностью 41% предотвращает повреждение ДНК и сдерживание распространения клеток рака молочной железы.

Кроме того, мисиртицин — это соединение, содержащееся в масле петрушки, которое высвобождается при заваривании чая из петрушки. Это соединение было связано с замедлением прогрессирования роста опухоли.

Конечно, необходимы дополнительные исследования.

8.Может предотвратить образование камней в почках

Камни в почках могут вызвать сильный стресс и боль в организме. Чай из петрушки может стать естественным средством для предотвращения образования камней в почках.

Прежде всего, чай из петрушки является мочегонным средством. Таким образом, учащение мочеиспускания и общее очищение мочевого пузыря могут предотвратить образование камней в почках.

Был проведен ряд исследований на животных, но исследования воздействия на людей минимальны. Таким образом, полное воздействие на человека еще предстоит увидеть.

9. Облегчает респираторные заболевания

Если вы страдаете астмой или любыми другими респираторными заболеваниями, чай из петрушки может стать отличным средством, которое можно добавить в свой распорядок дня. Чай с петрушкой богат бета-каротином, который снижает риск развития астмы.

Кроме того, чай с петрушкой может уменьшить количество шлаков в легких. Противоинфекционные соединения чая из петрушки могут разжижать мокроту и слизь, которые могут покрывать ваше горло и легкие.

В результате чай с петрушкой может нейтрализовать возможность развития заложенности носа и бактериальных инфекций.

10. Поддерживает здоровое кровяное давление и уровень холестерина

Еще одним большим преимуществом чая из петрушки является его влияние на кровяное давление и уровень холестерина. Чай из петрушки может быть естественным и эффективным способом лечения гипертонии и высокого уровня холестерина. При регулярном употреблении этот чай может снизить кровяное давление и защитить вас от хронических заболеваний.

11. Натуральный освежитель дыхания

Помимо использования в качестве гарнира, петрушка является популярным средством освежения дыхания.Однако это не только улучшает запах изо рта. Антибактериальные свойства петрушки делают ее отличным дополнением к уходу за зубами.

Таким образом, если вы ищете естественный способ сохранить рот свежим и чистым, рассмотрите возможность включения чая с петрушкой в ​​свой распорядок дня.

12. Противовоспалительные свойства

Чай из петрушки

также можно использовать для уменьшения отека и боли при артрите. Помимо кладезя витаминов, питательных веществ и антиоксидантов, петрушка также содержит масло, известное как эвгенол.

Исследования показали, что эвгенол обладает сильными антиартритными свойствами, а также противовоспалительными свойствами. Это может значительно уменьшить отек суставов и боль.

Помните, как мы упоминали выше, чай из петрушки является мочегонным средством. Чай с петрушкой не только вымывает токсины из мочевого пузыря, но и вымывает жидкие отложения из суставов.

13. Укрепляет кровеносные сосуды

Содержащиеся в петрушке фолиевая кислота и витамины группы В играют ключевую роль в защите и укреплении кровеносных сосудов.Фолиевая кислота играет ключевую роль в снижении уровня гомоцистеина, аминокислоты, естественным образом присутствующей в крови.

Однако слишком большое количество этой аминокислоты может привести к повреждению кровеносных сосудов. Высокий уровень гомоцистеина может вызвать образование тромбов и повреждение артерий. Кроме того, это также может привести к более серьезным проблемам, таким как сердечные приступы или инсульты.

14. Улучшает кровообращение и лечит анемию

Еще одним важным аспектом чая из петрушки является то, что он богат железом, который необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы и крови.

Таким образом, чай с петрушкой — отличный способ улучшить кровообращение и предотвратить риск анемии. На самом деле, четверть чашки чая с петрушкой — это простой способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в железе.

Кроме того, железо является важным компонентом в производстве здоровых эритроцитов. Здоровые эритроциты способствуют доставке обогащенной кислородом крови к клеткам, нуждающимся в кислороде и питательных веществах для восстановления.

Кроме того, чай из петрушки богат витамином С и кальцием. Оба этих питательных вещества также помогают организму усваивать железо.В результате ваши проблемы с кровообращением еще больше облегчаются.

15. Улучшает здоровье глаз и костей

Помните, что чай с петрушкой богат витамином А, ключевым питательным веществом в любом плане здоровья. Витамин А имеет много преимуществ, но особенно эффективен для укрепления здоровья глаз.

Полученный из бета-каротина, содержащегося в петрушке, витамин А может уменьшить любой окислительный стресс в ваших глазах. В результате у вас меньше шансов на развитие дегенерации желтого пятна, куриной слепоты и катаракты.

Чай

Петрушка также богат витамином К, который является ключевым питательным веществом, помогающим усвоению минералов в организме.

Кроме того, витамин К играет ключевую роль в формировании и поддержании крепких и здоровых костей. Он особенно эффективен в чае с петрушкой, потому что, когда вы нагреваете или кипятите петрушку, количество высвобождаемого витамина К удваивается.

Заключение

Как видите, чай с петрушкой — кладезь важных питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Это не только отличное дополнение к чьему-либо рациону, но и очень простое и дешевое в приготовлении.Мы надеемся, что эта статья помогла вам узнать о многих преимуществах чая из петрушки.

Каталожные номера:

https://www.healthline.com/nutrition/parsley-tea#section1

10 Incredible Benefits of Parsley Tea

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25582089

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15742348

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5207605/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25582089

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5698599/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7862743

Как сок сельдерея помогает при проблемах с глазами

Как сок сельдерея помогает при проблемах с глазами

Есть ли у вас или у кого-то из ваших знакомых проблемы со зрением, такие как катаракта, дальтонизм, врожденные дефекты глаз, конъюнктивит (конъюнктивит, заболевание роговицы, диабетическая ретинопатия, синдром сухого глаза, мушки в глазах, слабое зрение, дегенерация желтого пятна или поражение зрительного нерва? атрофия?Истинные причины этих состояний являются загадкой для медицинских исследований и науки, но здесь для вас есть реальные ответы.

В Medical Medium Сок сельдерея: самое сильное лекарство нашего времени, исцеляющее миллионы людей во всем мире , я рассказываю об истинных причинах этих глазных проблем и почти 200 других симптомах и состояниях. Я также рассказываю, как сок сельдерея может помочь вам в этих условиях. В приведенном ниже отрывке я кратко излагаю причины, по которым у кого-то могут возникнуть проблемы со зрением, и то, как сок сельдерея способствует их излечению. Для полного объяснения точной причины заболеваний глаз, упомянутых выше, пожалуйста, прочтите Сок сельдерея Medical Medium.

Как сок сельдерея помогает при заболеваниях глаз

«Когда мы думаем о питании для здоровья глаз, мы часто думаем о витамине А, оранжевых и красных пигментах — бета-каротине и каротиноидах — как о полезных для глаз веществах. Еще лучше антиоксиданты из таких продуктов, как ягоды: голубизна в дикая черника, например, и глубокие цвета малины и ежевики.Тогда было бы трудно поверить, что сок сельдерея может работать даже лучше, чем эти богатые пигменты.И все же может.

Здоровье глаз находится под угрозой из-за токсинов, воздействие которых не известно ни медицинским исследованиям, ни науке. Токсичные тяжелые металлы являются одними из самых антагонистических причин вреда для глаз. Следы ртути могут легко попасть в чей-то глаз только из зубных пломб из металлической амальгамы. (Хотя будьте осторожны с удалением металлических пломб. Это тоже может привести к выделению ртути — подробнее читайте в Медицинская среда .) Ртуть также содержится в нашей воде, ртуть в нашей рыбе, и мы подвергаемся воздействию ртути от поколений до нас, потому что мы наследуем его по нашей семейной кровной линии.Вот как большая часть ртути попадает в наши глаза — передается от наших предков через сперму и яйцеклетку (а также внутриутробно) из поколения в поколение. Это не сама болезнь исходит от членов семьи; это тяжелый металл. Дегенеративные заболевания глаз всех видов связаны с ртутью, даже если медицинские исследования и наука осознают это через десятилетия. За загадочной слепотой, которую считают генетической, стоят тяжелые металлы; клетки внутри наших глаз, которые отвечают за зрение, насыщаются коррозионным побочным продуктом алюминия, который является результатом взаимодействия с ртутью.

Еще одним раздражающим фактором для здоровья глаз является вирусная активность. У кого-то может быть активность простого герпеса в течение многих лет, и в конечном итоге он может повлиять на глаза. Simplex 1, разновидности опоясывающего лишая, множество различных разновидностей EBV, цитомегаловирус и HHV-6 — все это кандидаты на производство антагонистических токсинов и побочных продуктов, которые медленно разрушают сетчатку или другие части глаза.

Сок сельдерея является одним из самых мощных продуктов для зрения и восстановления зрения. В этой области она равна и даже превосходит дикую чернику, которая является единственным другим продуктом питания на планете Земля, способным защитить ваши глаза в такой степени.Дикая черника помогает глазам благодаря своим антиоксидантам. Одна из причин, по которой сок сельдерея исцеляет людей, заключается в том, что он помогает выводить из организма токсичную медь. Кластерные соли натрия содержат микроэлементы, которые имеют решающее значение для глаз, в том числе следы цинка и следы меди. Микроэлемент цинк подавляет любую вирусную активность вокруг и внутри глаза, даже вдоль зрительного нерва, в то время как микроэлемент медь связывается с токсичной медью и помогает ослабить и вытеснить ее, чтобы она выплыла из глаза в кровоток. и, в конце концов, вне тела.Следы цинка также помогают прервать реакции ртути и алюминия, которые приводят к коррозии и дегенеративным заболеваниям глаз.

Витамин С из сока сельдерея попадает в глаза вместе с солями натрия. В то время как кластерные соли помогают обновлять и восстанавливать ткани глаза, витамин С может проникать вместе с ними в клетки. Почти любой человек, у которого есть какие-либо проблемы с глазами, имеет дефицит витамина С, потому что почти у любого, у кого есть проблемы с глазами, есть проблемы с печенью. Печень, которая вялая, застойная, перегруженная или дисфункциональная, означает, что она не может настроить поступающий в нее витамин С — не может правильно метилировать его, чтобы сделать его более биодоступным и доступным для остальной части тела.Содержащийся в соке сельдерея витамин С обеспечивает мгновенную инфузию клеток глаза, поддерживая их и помогая обратить вспять или, по крайней мере, остановить развитие болезни. Нейроны в мозге, которые посылают сигналы в зрительный нерв, также полагаются на кластерные соли натрия в соке сельдерея из-за улучшения нейротрансмиттеров, которые они приносят. Это само по себе может помочь при множестве глазных симптомов, от простых до крайних.»

Чтобы узнать об истинных причинах конкретных проблем с глазами, перечисленных ниже, и о том, как сок сельдерея помогает при каждом уникальном заболевании, прочитайте Medical Medium Сок сельдерея .

Узнайте больше о том, как исцеляться, из бестселлера New York Times «Очисти, чтобы исцелить».

Этот предмет размещен: 28 июля 2019

Anthony William, Inc. — Отказ от ответственности для блога Medical Medium

Этот блог, его содержание и любые связанные с ним материалы представлены только в информационных целях и не заменяют медицинские консультации, диагностику, лечение или назначение лекарств. Ничто, содержащееся в этом блоге или доступное из него, не должно рассматриваться как медицинский совет, диагностика, лечение или назначение, обещание преимуществ, заявление об излечении, юридическая гарантия или гарантия достижения результатов.Никогда не пренебрегайте медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали в этом блоге или в любом связанном материале. Ни Anthony William, ни Anthony William, Inc. не являются врачами или другими лицензированными медицинскими работниками или поставщиками медицинских услуг. Проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником перед изменением или прекращением любых текущих лекарств, лечения или ухода, или началом любой диеты, физических упражнений или программ добавок, или если у вас есть или подозреваете, что у вас может быть состояние здоровья, которое требует медицинской помощи.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не проводило оценку каких-либо заявлений, утверждений или представлений, сделанных или доступных в этом блоге или любых связанных материалах. Содержание этого блога и любых связанных материалов не обязательно отражает мнение Anthony William, Inc. или основного автора, и не гарантируется его правильность, полнота или актуальность. Эта статья может содержать ссылки на другие ресурсы в Интернете. Эти ссылки предоставляются в качестве цитат и вспомогательных средств, чтобы помочь вам идентифицировать и найти другие интернет-ресурсы, которые могут представлять интерес, и не предназначены для утверждения или подразумевания того, что Anthony William, Inc.или основной автор рекомендует, одобряет, поддерживает, спонсирует или каким-либо образом связан или связан с любым физическим или юридическим лицом, связанным со связанным материалом, или имеет законное право использовать любое торговое наименование, зарегистрированный товарный знак, логотип, юридическую или официальную печать или защищенный авторским правом символ, который может быть отражен в связанном материале. Если вы хотите общаться с нами, пожалуйста, посетите онлайн. www.medicine.com

Copyright© 2022 Anthony William, Inc. Все права защищены.

< Назад к блогу Medical Medium

Спасибо, что напечатали этот пост.Для получения дополнительной информации посетите сайт www.medicalmedium.com

Сухость глаз. Натуральное облегчение синдрома сухого глаза с помощью сока

Я работаю за компьютером уже много лет. В какой-то момент я заметил, что у меня начали болеть и чесаться глаза. До этого я даже представить себе не мог, что глаза могут болеть.

Мне проверили глаза, и мне поставили диагноз «синдром сухого глаза», которым страдают многие программисты. Поэтому глазной врач сказал: «Я вижу по вашим глазам, что вы трудолюбивый веб-разработчик, поэтому я попрошу вас создать для меня веб-сайт».)) Шутя. Но диагноз верный. И я занимаюсь разработкой сайтов, если вам интересно 😉

Так или иначе, мое путешествие по поиску лекарств началось. Доктор посоветовал мне стандартный список мероприятий, который можно найти в сети: правильно организованное рабочее место, хороший монитор, правильная настройка яркости-контрастности, 15-минутные перерывы через каждые 45 минут работы, глазная гимнастика и витамины для глаз. И, конечно же, глазные капли с искусственной слезой.

Ну, ничего из этого особо не помогло. А эти перерывы после каждых 45 минут работы — они мне были не нужны, потому что глаза начинали болеть уже после первых 20.Капли искусственной слезы были полезны, но стоит их прекратить — все симптомы возвращаются.

Мне не нравилась перспектива носить эти глазные капли в сумочке всю оставшуюся жизнь. Хотя мне посоветовали капли «нового поколения», не содержащие консервантов.

В то время я занимался приготовлением сока (свежий сок из фруктов и некоторых овощей, таких как морковь и сельдерей). Но на глаза это никак не повлияло.
Пока однажды мой друг (которого я совсем недавно обратил в «джуицизм» 😉 и который был так взволнован, что выжимал сок из всего, что мог найти в доме) не позвонил мне и не сказал: «Эй, ты когда-нибудь пробовал сок петрушки? такая энергия!» Итак, я просто обязан был попробовать.

Ну, может быть, это и не самый лучший вкус в мире, но вполне приемлемый. А если добавить туда немного лимона или апельсина, то становится даже как-то приятно. Но дело в том, что в тот же день я заметил, что мои глаза не так сильно болят, а на следующий день боль исчезла.

Короче говоря, я каждый день пью сок из петрушки и провожу более 5 часов в день, глядя на экран. С глазами все в порядке, я не пользуюсь глазными каплями.

Оказывается, петрушка богата двумя жизненно важными элементами для глаз: лютеином и зеаксантином.

До этого я пробовал 2 марки синтетических витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином, и ни один из них не помог (после приема каждого из двух более месяца). Я думаю, что они просто не усваиваются, как натуральные.

Сколько нужно принимать? Я не знаю. Я думаю, это зависит от вашего организма (вес, возраст, общее состояние здоровья). Я вешу около 50 кг, в целом здоров, и мне достаточно около 30-40 граммов в день. Да, и в то же время я пью немного морковного сока, как обычно.Может, в связке они и работают, но одна морковка мне никогда не помогала))

Я знаю, что приготовление сока не так просто, как прием таблеток (большинство людей любят, когда у них есть проблемы), но оно того стоит, если решает все проблемы. Также в петрушке много витамина С, бета-каротина, витамина В12, фолиевой кислоты, кальция.

Надеюсь, мой опыт будет кому-нибудь полезен.

П.С. Я также думаю, что перерывы каждые 45-50 минут полезны для вас. Есть даже компьютерные программы, которые могут помочь вам время от времени расслабляться, поищите их.

преимуществ петрушки и ее побочных эффектов

Петрушка

Петрушка или петрушка садовая (Petroselinum crispum) — вид цветкового растения семейства Зонтичные. Называемый на хинди «аджмуд», он широко культивируется как специя, трава и овощ. Он в основном используется в двух формах: лист и корень и считается одним из самых необходимых диетических продуктов для здорового образа жизни.

Пищевая ценность петрушки

Питательные вещества, присутствующие в петрушке, включают витамин А, витамин К, витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин В12, пантотеновую кислоту, холин, фолаты, кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий, цинк и медь.

Сок петрушки служит жизненно важным источником летучих соединений, таких как миристицин, лимонен, эвгенол и альфа-туйен. Его листья являются отличным источником энергии, углеводов, жиров и белков.

Пищевая ценность На 30,40 г

10,94 Калорийность

0,24 г Всего жира

17,02 мг Натрий

168.42 мг Калий

1,92 г Всего углеводов

0,90 г Белок

Витамины и минералы

14 % Витамин А

0,04 Кальций

54 % Витамин С

10 % Железо

4 % Магний

Польза петрушки для здоровья

Ниже перечислены лучшие преимущества для здоровья от употребления в пищу листьев и сока петрушки.Вы можете использовать сушеные листья петрушки в различных кулинарных рецептах. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства петрушки способствуют здоровью почек, высокому кровяному давлению, подагре, кислотному рефлюксу и неприятному запаху изо рта. Мы также обсудим побочные эффекты употребления слишком большого количества петрушки и то, как вы можете использовать петрушку различными способами, такими как чай с петрушкой, вода из петрушки, сок, салат и многое другое.

Пейте сок петрушки для лечения куриной слепоты

Куриная слепота вызывается дефицитом витамина А, и петрушка, богатая этим витамином, может помочь в лечении этого состояния.Сок корня петрушки содержит два антиоксиданта — провитамин А каротиноид и бета-каротин, которые защищают сетчатку и роговицу от повреждений с возрастом, помогая предотвратить такие заболевания глаз, как дегенерация желтого пятна и катаракта.

Противораковые свойства листьев петрушки

Петрушка содержит большое количество флавоноидов, известных как апигенин, и никелевых элементов в масле, известных как компоненты летучих масел — миристицин, лимонен, эвгенол и альфа-туйен. Сок корня петрушки помогает предотвратить образование рака, в частности, замедляет рост опухоли, нейтрализует окислительный стресс. и борьба с канцерогенами, наносящими вред организму, и предотвращение рака молочной железы, кожи, толстой кишки и простаты.

Мочегонное действие сока петрушки

Два ингредиента масла петрушки обладают мочегонными свойствами: апиол и миристицин. Петрушка нашла огромное применение в качестве мочегонного средства, которое помогает при различных заболеваниях, таких как камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и камни в желчном пузыре.

Листья петрушки благотворно влияют на здоровье пищеварительной системы, так как помогают стимулировать выработку мочи почками и выводят лишнюю воду из брюшной полости, что может вызвать дискомфорт и расстройство желудка.

Польза петрушки для иммунной системы

Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в петрушке, полезны для укрепления и восстановления иммунитета. Витамины, такие как витамин С, витамин А, витамин К, фолиевая кислота и ниацин, действуют на различные аспекты иммунной системы.

Витамин А действует непосредственно на лимфоциты или лейкоциты, тем самым повышая их активность. Хлорофилл, содержащийся в петрушке, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Трава петрушки обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что делает ее идеальным источником различных домашних средств.

Добавьте в свой рацион листья петрушки, чтобы улучшить здоровье костей

Петрушка содержит чрезвычайно высокий уровень витамина К, необходимого для поддержания плотности и прочности костей и предотвращения переломов. Этот минерал вместе с кальцием, магнием, витамином D и фосфором способствует здоровью костей. Петрушка также ингибирует резорбцию костей

Петрушка помогает при лечении анемии

Будучи богатыми железом, листья петрушки, богатые витамином С, способствуют лучшему усвоению железа, что, в свою очередь, помогает лечить анемию.

Антибактериальные свойства сока листьев петрушки

Петрушка обладает антибактериальными свойствами, особенно против бактерии Staphylococcus aureus. Эфирные масла органической петрушки обладают антибактериальными (и антиоксидантными) свойствами. Петрушка также эффективна против грамположительных и грамотрицательных бактерий. Растения петрушки можно использовать в лечебных целях.,

Мощные преимущества петрушки для здоровья сердца

Сок петрушки является хорошим источником фолиевой кислоты, одного из наиболее важных витаминов группы В, необходимых организму.Высокий уровень гомоцистеина, если он присутствует в организме, значительно увеличивает риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом или диабетической болезнью сердца.

Листья петрушки превращают гомоцистеин в полезные молекулы. Петрушка может быть хорошей добавкой с низким содержанием соли, которая помогает поддерживать здоровье сердца.

Сок петрушки поддерживает здоровье желез

Потребление петрушки обладает способностью уменьшать опухшие и увеличенные железы. Он также может выбрасывать водянистые яды и излишки слизистых веществ из организма.Также известно, что трава успокаивает надпочечники. Корень петрушки содержит кальций, железо и витамины группы В, которые питают паращитовидные железы и поддерживают общее здоровье желез.

Лучший напиток для улучшения здоровья ушей

Сок из листьев петрушки — одна из трав, которые помогают очищать внутреннюю жидкость уха и улучшают слух. Петрушка естественным образом перемещает слизь по всему телу и, таким образом, может способствовать более эффективному оттоку жидкости из уха.

Применение петрушки

Листья петрушки омолаживают сосуды, лечат диарею и отеки, улучшают слух, разглаживают морщины, прыщи, круги кругов. Он также обеспечивает питание волос для лучшего роста волос за счет процессов кровообращения.

Побочные эффекты и аллергии петрушки

Потребление большого количества травы петрушки может вызвать сокращения матки во время беременности. Использование листьев петрушки небезопасно для кормящих женщин.Это может сделать кожу более чувствительной к солнцу, что может вызвать сыпь и воспаления на коже. Кроме того, петрушка может вызывать задержку натрия (соли) в организме, что увеличивает задержку воды.

Выращивание петрушки

Петрушка произрастает в центральном Средиземноморье (южная Италия, Греция, Португалия, Испания, Мальта, Марокко, Алжир и Тунис), натурализована в других частях Европы. Листья петрушки лучше всего растут на влажной, хорошо дренированной почве, при ярком солнечном свете.Лучше всего он растет при температуре 22–30 ° C (72–86 ° F) и обычно выращивается из семян. Прорастание семян обычно представляет собой медленный процесс, занимающий от четырех до шести недель.

12 продуктов, полезных для зрения

Когда мы думаем о продуктах, улучшающих зрение, первое, что приходит на ум, это морковь. Эти обычно апельсиновые корнеплоды богаты витамином А, бета-каротином и родопсином, которые полезны для здоровья глаз и необходимы для ночного и цветового зрения.Эти элементы могут также защитить глаза от возрастных проблем, таких как дегенерация желтого пятна — основная причина потери зрения 2 — и катаракта, помутнение хрусталика глаза, вызывающее неприятные проблемы со зрением 3 .

Однако есть много продуктов, в том числе морковь, которые полезны для глаз. Вот список других продуктов, которые могут помочь вам лучше видеть.

  1. Рыба
    Холодноводная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия, сардины, анчоусы и палтус, богата омега-3 жирными кислотами.Не пугайтесь «жирности» — эти кислоты защищают от сухости глаз, а также от глазных болезней, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта 4 .

  2. Овощи, разноцветные фрукты и Яйца

    Шпинат, ревень, брокколи, листовая капуста, кресс-салат, листовая капуста, петрушка и руккола , среди прочего, являются овощами, богатыми зеаксантином и лютеином. Лютеин и зеаксантин — это каротиноиды, которые защищают сетчатку глаза от вредного ультрафиолетового излучения 5 (того солнца, которое вы так любите).

    Яичные желтки также содержат небольшое количество лютеина, потому что это ключевое питательное вещество в кукурузе, которую куры едят много, поэтому он содержится в яичных желтках. Ах, круг жизни! Однако лютеин в яйцах хорошо усваивается организмом, поэтому мы не сохраняем его в большом количестве.

    Другими продуктами с высоким содержанием зеаксантина и лютеина являются красочные фрукты 6 , которые также обеспечивают организм витамином С. К ним относятся ягоды (синие, черные, соломенные), авокадо, апельсины, мускусная дыня, киви, манго и папайя , среди прочего.

  3. Цельнозерновые Зерновые
    Оказывается, цельнозерновые не только полезны для талии; они содержат витамин Е, ниацин и цинк, которые приносят много пользы для глаз. Они не только снижают риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна, но также снижают вероятность скачков сахара в крови, которые со временем могут повредить сетчатку. Цинк в цельных зернах также защищает ткани глаза от света и воспалений 7 .
  4. Орехи
    Миндаль, арахис, фисташки и кешью — некоторые из орехов, полезных для глаз.Орехи богаты омега-3 жирными кислотами и витамином Е, которые улучшают здоровье глаз и защищают клетки глаза от «свободных радикалов», которые могут разрушить ткани глаза 8 . Вам нужен этот внешний слой ткани, чтобы он служил защитным барьером для вашего глазного яблока, так что вперед: , с ума сойти !

  5. Бобовые
    Фасоль, черноглазый горох (не полосатый) и чечевица являются хорошими источниками биофлавоноидов и цинка, которые могут снизить риск развития катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.Они также помогают защитить сетчатку 9 , которая очень важна для вашего зрения.
  6. Семена подсолнуха
    Как и фундук, авокадо, оливковое масло и цельные зерна, семена подсолнуха богаты витамином Е. Этот мощный витамин-антиоксидант помогает поддерживать хорошее зрение, поскольку снижает риск возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты 10 .
  7. Говядина и Птица

    Нежирная говядина и птица в умеренных количествах могут улучшить здоровье ваших глаз.Говядина богата витамином А и цинком, которые помогают сетчатке, роговице и другим тканям глаза правильно функционировать 11 и снижают риск дегенерации желтого пятна.

    Птица содержит значительное количество цинка, и, согласно исследованию возрастных заболеваний глаз, люди с высоким риском возрастной дегенерации желтого пятна могут замедлить ее прогрессирование примерно на 25% и потерю остроты зрения на 19%, принимая 40–80 мг/день цинка 12 .

    Примечание: высокие дозы цинка могут быть вредны для организма.Есть такая вещь, как слишком много хорошего!

  8. Вино и чай

    Добавление бокала красного вина в ваш рацион не только расслабляет вас после напряженного дня, но также может помочь вам жить дольше и предотвратить или замедлить дегенерацию желтого пятна. Это потому, что вино содержит кверцетин, сильный антиоксидант.

 

Точно так же кружка зеленого или черного чая также может помочь при стрессе. Но это еще не все: он может помочь укрепить капилляры в глазах, улучшить кровоток, что увеличит количество питательных веществ, попадающих в глаза, и поможет предотвратить высокое глазное давление 13 (предвестник глаукомы).

В целом, для здоровья ваших глаз и всего тела избегайте полуфабрикатов и продуктов, приготовленных с использованием маргарина и растительных масел, таких как жареная пища, печенье и пирожные, приготовленные в промышленных масштабах, а также крекеры. Подслащенные напитки с добавлением сахара или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы также вредны для вас и ваших глаз 14 . По сути, если вы уже соблюдаете здоровую диету, вы делаете своим глазам одолжение, даже не осознавая этого!

Чтобы узнать рецепты для здоровья глаз, ознакомьтесь с All About Vision’s   «Рецепты для здоровья глаз, созданные оптометристами.»

Любитель смузи? Вот некоторые из них, которые могут улучшить ваше зрение.

Пытаетесь быть более «хорошей»? Ознакомьтесь с нашим списком приложений, которые могут помочь вам в достижении ваших целей в области хорошего самочувствия!

 

 

Источники:

  1. Роллан, Мелани. «11 полезных свойств моркови: суперпродукт для улучшения зрения». РуководствоDoc . Np, 11 февраля 2014 г. Интернет. 10 августа 2016 г.
  2. «Что такое дегенерация желтого пятна?» Американский фонд дегенерации желтого пятна .н.п., н.д. Веб. 10 августа 2016 г.
  3. Бойд, Кирстан. «Что такое катаракта?» Американская академия офтальмологии . Np, 11 июня 2014 г. Интернет. 10 августа 2016 г.
  4. «Четыре фантастических продукта для здоровья ваших глаз». Американская академия офтальмологии . Np, 03 мая 2012 г. Интернет. 09 Авг. 2016.
  5. Райсбек, Аврора. «Лютеин и зеаксантин — защитники глаз». Foods-Healing-Power.com . Np, 13 февраля 2013 г. Интернет. 10 августа 2016 г.
  6. Трембле, Сильвия.«Фрукты, содержащие лютеин и зеаксантин». Здоровое питание . н.п., н.д. Веб. 10 августа 2016 г.
  7. «Давайте посмотрим на цельнозерновые продукты». Сайт о здоровье глаз . Np, 21 октября 2014 г. Интернет. 10 августа 2016 г.
  8. «Обследование глаз и здоровье — «Здоровая диета» для хорошего зрения». Витамины для здоровья глаз . н.п., н.д. Веб. 10 августа 2016 г.
  9. Суртенич, Эйми. «11 продуктов для улучшения здоровья глаз — слайд-шоу». Все о видении . Np, ноябрь 2015 г. Интернет. 09 авг.2016.
  10. Хайтинг, Гэри. «Питание для ваших глаз». Все о видении . н.п., н.д. Веб. 11 августа 2016 г.
  11. Даффи, Морин. «Хорошее питание и здоровье глаз: они связаны!» — Блог VisionAware . Np, 22 сентября 2015 г. Интернет. 11 августа 2016 г.
  12. «Цинк». Цинк . н.п., н.д. Веб. 11 августа 2016 г.
  13. «Полезные продукты, которые могут помочь вашему зрению». Естественное улучшение зрения Упражнения для глаз Витамины для глаз . НП, 30 октября 2012 г.Веб. 09 Авг. 2016.
  14. Альтернативная ежедневная газета. «5 худших продуктов для здоровья глаз». Альтернативный ежедневник . н.п., н.д. Веб. 09 Авг. 2016.

 

Вот почему вы должны включить петрушку в свой ежедневный рацион

Несколько лет назад большинство людей не знали об этой чудо-траве. Однако с появлением Интернета эта удивительная трава нашла свой путь к индийскому вкусу. Будь то хлеб, паста или экзотические мясные деликатесы, петрушка может подчеркнуть вкус любого лакомства своим ароматом и вкусом.
Петрушка – это зеленая трава, которую обычно используют для украшения блюд, это очень ароматная приправа с характерным вкусом. В основном различают три вида петрушки по форме листа: скрученная, плоская, гамбургская. Это древняя специя, которая сначала использовалась в качестве лекарственного растения, а затем использовалась в качестве украшения. Эта ароматная специя в основном является частью американской, итальянской и ближневосточной кухонь и используется в пицце, приправе к пасте или в хумусе и супах.

Эта волшебная трава не ограничивается только украшением, она также имеет очень интересные преимущества для здоровья.Прокрутите вниз, чтобы узнать, как это чудо-трава может помочь вам вести здоровый образ жизни.


Содержание питательных веществ в петрушке :
Петрушка является источником витамина К, который необходим для здоровья костей, это жирорастворимый витамин, который способствует свертыванию крови и регулирует уровень кальция в крови.
Петрушка является хорошим источником витамина С, она содержит больше витамина С, чем апельсины. Он также содержит антиоксиданты, которые необходимы в вашем ежедневном рационе.Кроме того, в петрушке содержится в два раза больше железа, чем в шпинате. Как вы все должны знать, листовая зелень считается основным источником железа, поэтому, если вы включите петрушку в свой рацион, ваша суточная доза железа будет восполнена. Это также помогает улучшить количество эритроцитов и, таким образом, повышает уровень гемоглобина и предотвращает анемию.

Петрушка богата витамином А, который необходим для повышения иммунитета и улучшения зрения. Он также богат другими минералами, такими как фолиевая кислота, медь, кальций, магний.


Полезные свойства петрушки:

Повышает уровень сахара в крови и защищает почки:
Эти травы содержат особый тип антиоксиданта, который помогает снизить уровень сахара в крови и улучшает функцию поджелудочной железы. Он также обладает противовоспалительными свойствами наряду с некоторыми типами антиоксидантов, такими как флавоноиды и каротиноиды. Это помогает снизить высокое кровяное давление, таким образом, обеспечивая хорошее здоровье почек.

Улучшает здоровье костей:
Являясь основным источником витамина К, петрушка настоятельно рекомендуется тем, у кого есть постоянные проблемы со здоровьем костей.Он помогает поддерживать плотность костей и хорошо сочетается с другими питательными веществами, такими как магний, витамин D, кальций, для улучшения общего состояния костей.

Поддерживает здоровье сердца:
Петрушка богата железом и улучшает количество эритроцитов, что необходимо для здоровья сердца. Он содержит каротиноид, который снижает такие риски, как хроническое воспаление и высокое кровяное давление. Он также способствует выработке хорошего холестерина и борется с плохим холестерином.

Полезен для пищеварения:
Содержит много минералов и витаминов, которые помогают пищеварению и борются с бактериями, таким образом предотвращая желудочно-кишечные проблемы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.