Спорт по группе крови: Yan Guru. 🧪 Можно ли подобрать вид спорта по группе крови?

Содержание

Yan Guru. 🧪 Можно ли подобрать вид спорта по группе крови?

Стресс – это то, что происходит с вашим организмом в моменты нетипичной нагрузки, – физической или психологической. У каждого из нас есть свои пороговые значения стресса, за которыми начинается целый каскад биохимических реакций. Наша реакция на стресс зависит от группы крови. Физические упражнения могут управлять этим стрессом и его «пользой» для организма. Кстати, индивидуальные границы тренированности тоже определяются группой крови. 

 

Американский врач-натуропат Питер Д’Адамо, автор книги «4 группы крови — 4 образа жизни» 

 

 

связывает принадлежность человека к определенной группе крови с его стрессоустойчивостью и специфическими способами защиты от стрессогенных воздействий. Согласно его теории, люди с первой группой крови наиболее устойчивы к стрессогенным воздействиям, далее от группы к группе стрессоустойчивость понижается.

Приверженцы этой методики полагают, что люди с первой группой крови

 («О» в международной классификации) генетически ближе к древним «охотникам». Они быстро реагируют на стресс и хорошо переносят интенсивные физические нагрузки. С большой долей вероятности их заинтересуют активные виды спорта, например: бокс, контактные единоборства, триатлон, бег на длинные дистанции, плавание, велогонки, — в общем, любые аэробные нагрузки. Если заниматься йогой, то пауэр. Экстремальные виды спорта не рекомендуются, поскольку восстановление организма после предельных нагрузок обычно занимает у них больше времени, чем у людей с другими группами крови. Наблюдения показывают, что после 30 дней интенсивного стресс-воздействия производительность людей с первой группой крови резко снижается, им необходима реабилитация. 

Вторая группа крови («А») часто встречается у людей с умеренной реакцией на стресс, условно – «размышляющие». Легче переносят начало стресса, — например, меньше волнуются перед выступлениями — но потом заметно уступают обладателям первой группы крови. Им лучше подойдут виды спорта с низкой психо-эмоциональной нагрузкой: фитнес, йога, тай-чи, пилатес, восточные единоборства без жесткого контакта, настольный теннис, большой теннис в парах, беговые лыжи, катание на коньках, гимнастика, гольф.

Не рекомендуются интенсивные упражнения с пиковыми нагрузками. Ахиллесова пята обладателей второй группы крови: продолжительная физиологическая реакция на стресс, даже когда сам стресс-фактор давно исчез. Это изнашивает организм быстрее, чем обладателей других группы крови, — поэтому им нужно больше де-стресс упражнений по окончании дня. Наблюдения показывают, что после недели интенсивных занятий обладателям второй группы крови желательно сделать передышку и внести коррективы в режим тренировок. 

В ситуации стресса обладатели третьей группы крови («В») – «сбалансированные» – ближе ко второй группе, хотя по всем остальным показателям они похожи на первую группу. Им свойственна быстрая реакция на стрессовое воздействие и быстрая релаксация, причем сравнительно небольшими усилиями. Люди с третьей группой крови имеют выраженную склонность к сосредоточенности и созидательному творчеству, но могут резко и непредсказуемо реагировать на нарушение эмоционального баланса. Они отлично проявят себя в упражнениях с весами и при интенсивных кардио-нагрузках, в идеале — на свежем воздухе. Им подходят плавание, теннис, бейсбол, бег, спортивный туризм, скандинавская ходьба, гольф, хатха-йога. Рекомендуется чередовать интенсивные нагрузки и релаксирующие упражнения. 

Обладатели четвертой группы крови («АВ») – примерно 5% населения – похожи  на первую по скорости реакции на стресс. Им хорошо подойдут, например, регулярные кардио-тренировки или боевые искусства с использованием оружия. Но по степени продолжительности реакции на стресс четвертая группа больше похожа на вторую. Поэтому им можно смело рекомендовать и верховую езду, и танцы, и гольф, и туризм, — с пониженным уровнем стресса. 

 ☝🏻 «Продавцы» этой методики в разной упаковке забывают объяснить важную вещь. Подобная классификация вовсе не означает, что людям с первой группой крови – «охотникам» – не рекомендуется заниматься йогой, а второй группы – плаванием.  Эта система всего лишь означает, что границы стресса и пределы для физического совершенствования в данном виде активности у одной группы крови выше, чем у других.

👉🏻 Исследования влияния группы крови на спортивные показатели выявили интересные закономерности. С поправкой на возраст и уровень тренированности, бегуны-любители с первой группой крови имеют 10% преимущество перед другими группами, например, в беге на средние и длинные дистанции.

Также профессиональные спортсмены с первой группой крови способны часто участвовать в соревнованиях, показывая ровные результаты. Атлеты со второй группой крови способны один-два раза в год собрать все силы и прекрасно выступить на ответственных соревнованиях. 

 

Фитнес по группе крови. Какая нагрузка эффективна для вас?

Выбираем вид фитнеса по группе крови

Вы знаете, что в Японии работодатели прием на работу проводят с учетом группы крови?

По ней можно многое узнать о соискателе – подверженность заболеваниям и стрессу, работоспособность, личностные качества, характер. До нас эта технология еще не дошла, но кое-какие подвижки в данном направлении уже есть.

Например, все чаще специалисты советуют подбирать уровень физической нагрузки и ее интенсивность учитывая не только общее состояние здоровья, возраст, но и группу крови. Такой подход к занятиям дает больше возможностей для укрепления организма.

Группа крови I

Люди с первой группой крови как правило энергичны, общительны, у них крепкое здоровье и сильная воля.

Они очень подвижны, не всегда уравновешены, очень самостоятельны и целеустремленны. Тренеры в фитнес-клубах отмечают, что люди из этой группы редко пропускают занятия, выкладываются на 100%, быстро осваивают новые тренажеры и упражнения.

Что выбрать? Люди с первой группой крови наилучшим образом реагируют на тяжелую физическую нагрузку, а при ее отсутствии быстро набирают вес. Рекомендуется танцевальная и силовая аэробика, стрипластика, велосипед, афро-латина, плавание, йога. Подойдут и командные виды – баскетбол, волейбол.

Группа крови II

Психологи считают людей со второй группой крови старательными, спокойными, ответственными и дружелюбными.

Они склонны к лидерству, но чаще все же становятся прилежными исполнителями. Из отрицательных качеств – упрямство и неспособность расслабиться. Тренеры считают, что люди с этой группой крови расположены к командным видам спорта, для них важно работать в коллективе, иначе тренировки быстро наскучат.

Что выбрать? Людям со второй группой крови необходимо делать упражнения на растяжку (для расслабления мышц). Подойдут командные виды спорта, быстрая ходьба,  плавание, продолжительные кардионагрузки в интервальном режиме, танцевальная аэробика, йога, пилатес. Однако, аэробикой, пилатесом и йогой нужно заниматься под присмотром тренера. Категорически не подходят все тренировки «на износ», силовые упражнения.

Группа крови III

Это люди с огромными требованиями к себе, впечатлительные и спокойные, очень деликатные.

Они аскеты по натуре, индивидуалисты и очень быстро адаптируются. Но в жизни и спорте ведут себя непредсказуемо — они могут и подвести команду, и спасти положение. Тренеры считают, что положиться на таких людей нельзя, поэтому командные виды спорта не для них.

Что выбрать? У людей с третьей группой крови очень мощная иммунная система, поэтому они могут выбирать любое направление фитнеса и заниматься любым видом спорта. Но оптимальным для них считается сочетание психического и физического баланса. Это занятия пилатесом, йогой, тай-чи. Из видов спорта можно выбирать только индивидуальные – теннис, велосипед, ходьбу, теннис, конный спорт.

Группа крови IV

Люди с такой редкой группой крови очень спокойны и уравновешены, они стремятся достичь в жизни максимальных высот и все испробовать.

Они умеют развлекаться и развлекать, много двигаются, поддерживают хорошую физическую форму и в точности выполняют все рекомендации тренера.

Что выбрать? Нужно обратить внимание на повышение выносливости сердечно-сосудистой системы и на укрепление мышечного корсета. Подходят все виды фитнеса и активные виды спорта. Но переутомлений быть не должно, нагрузку нужно подбирать так, чтобы она была интенсивной, но умеренной.

Прежде чем приступать к тренировкам, определите свою группу крови и пройдите фитнес-тестирование

Если физическая нагрузка будет подобрана правильно, то даже имея целый «букет» заболеваний, можно тренироваться достаточно эффективно и без вреда для здоровья.

Хобби, отдых и спорт: объявления OLX.ua Украина

Днепр, Новокодакский Сегодня 07:17

Киев, Деснянский Сегодня 07:16

Днепр, Чечеловский Сегодня 07:15

Значек

Антиквариат / коллекции » Коллекционирование

Славянск Сегодня 07:14

Женская красота — Фитнес и группа крови

е так давно были обнародованы данные исследований, проведенных в Американском институте физкультуры и спорта. Они показали, что при выборе вида физических нагрузок следует обязательно учитывать группу крови человека, так как этот фактор ощутимо влияет на эффективность занятий спортом и фитнесом.

Например, владельцы крови первой группы просто обязаны заниматься спортом, ведь склонность к физической активности у них буквально в крови. Без необходимых физических нагрузок такие люди быстро полнеют, впадают в депрессию и теряют интерес к жизни. Для них подходят всевозможные виды силовых упражнений, а также виды спорта, связанные с выбросом больших порций адреналина. К таковым можно отнести занятия на скалодроме, лыжные виды спорта, езду на велосипеде или роликовых коньках.  В отпуске лучше активно путешествовать, а не лежать на пляже. Более спокойные виды физической активности, вроде пилатеса, вряд ли вдохновят людей с первой группой крови, но это вовсе не значит, что от них вообще следует отказаться. Пусть активные занятия перемежаются с более спокойными, и тогда вы всегда будете в форме и в хорошем настроении.

Обладатели второй группы крови предпочитают работать в команде, поэтому им рекомендованы занятия волейболом, баскетболом и другими видами командных игр. Однако при этом надо иметь в виду, что люди со второй группой крови имеют склонность к болезням сердца, поэтому укреплению этого важнейшего органа надо уделять повышенное внимание. Отсюда рекомендации к занятию плаванием, спортивной ходьбой, а также расслабляющим командным видам фитнеса: пилатесу, стрейчингу, йоге. Лучшее путешествие для них — большой компанией к морю.

Если у вас третья группа крови, вам нужно максимально разнообразить свою физическую нагрузку в силу того, что монотонность быстро начинает надоедать. Поэтому смело совмещайте такие занятия, как йога, посещение ипподрома и беговую дорожку. Командные игры обычно не прельщают обладателей третьей группы крови, ведь они — ярко выраженные индивидуалисты. Зато подойдут занятия, в которых нужно продемонстрировать скоростные показатели, остроту ума и хорошую реакцию — гандбол, спортивное ориентирование, боевые искусства. Путешествовать лучше туда, где можно познать другой мир, чужую культуру, с любимым человеком или близким другом/подругой.

Люди с четвертой группой крови должны, прежде всего, позаботиться об укреплении своего иммунитета. Поэтому им стоит обратить внимание на общеукрепляющие виды физической активности, например, аэробику, шейпинг, занятия водными видами спорта. Поскольку люди с этой группой крови любят привлекать внимание и не лишены артистизма, то они могут прекрасно проявить себя в танцевальных студиях. Путешествовать они могут куда угодно, но им нужен комфорт и хорошее питание.

Выбери свой фитнес по группе крови

Забота о здоровье на Западе в шкале жизненных ценностей стоит на втором месте после материального статуса. В нашей стране все совершенно наоборот, о своем здоровье человек думает в последнюю очередь. И напрасно, так как именно занятие спортом продлевают жизнь, нормализует обмен веществ, а также сжигает без остатка гормоны стресса, а вследствие этого – вам просто обеспечено хорошее настроение.

Ученые выяснили, что от группы крови зависит то, как вы себе ощущаете в фитнес-клубе .

Первая группа крови
Представители данной группы ходят в фитнес-клуб как заведенные, не пропуская ни одного занятия, так как отличаются огромной целеустремленностью. Приходя в зал, они осваивают все тренажеры и упражнения. Они прирожденные лидеры, поэтому добиваются всего, чего захотят. Эти люди верят в собственные силы, но, при освоении новых навыков на тренировках, бывают суетливы, они болезненно амбициозны, зачастую ревнуют близких и коллег к успехам .

Полезный совет: Физические нагрузки просто необходимы вашему организму, иначе вы начнете хандрить и можете набрать лишний вес . Вам подходят: аэробика, любой вид силовых тренировок, езда на велосипеде.

Вторая группа крови
Люди, в чьих жилах течет данная группа крови, располагают к командным играм. Они прекрасно ладят с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других. Просто недюжий друг коллективизма! Среди представителей данной группы встречаются натуры, которые склонны к лидерству, но в общем их можно назвать добросовестными исполнителями. Поэтому приобщаться к фитнесу нужно обязательно под руководством тренера, а не в одиночку. Таким людям спорт просто необходим как воздух, так как они не умеют расслабляться, а тренировки прекрасно снимают стресс.

Полезный совет: Веский стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в спортзал вместе с подругой или коллегами по работе. Иначе вы просто быстро забросить весь спорт, так как от природы вы склонны к гиподинамии. Вам подходят: хатха- йога , плавание, китайская гимнастика , упражнение на растяжение, быстрая ходьба. Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества.

Третья группа крови
Эти люди индивидуалисты. В жизни и спорте они ведут себя не предсказуемо, поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут подвести команду, или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают.

Полезный совет: не следует принимать импульсивных решений. Вам подходят: комбинирование динамичных упражнений. Например, теннис, аэробика, бег трусцой с более спокойными, скажем, йогой, китайской гимнастикой, которая развивает гибкость и пластику.

Четвертая группа крови
Обладатели данной группы крови уравновешенные и спокойные люди с немного замедленной реакцией. Виды спорта, которые требуют молниеносного реагирования, им не подходят. Но, не смотря на это, представители этой группы много двигаются, поддерживая хорошую физическую форму.

Полезный совет: не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба, тренируйтесь на свежем воздухе. Не стоит допускать переутомлений. Нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной.

Источник: http://www.yoki.ru

это из-за нее нам так сложно похудеть) / AdMe

Кровь всех людей делится на 4 группы. Этот факт играет довольно большую роль в нашей жизни: по крови определяют, может ли человек быть донором и какая группа понадобится ему при операции. Но оказалось, что наша кровь определяет и другие особенности — например, сможем ли мы добиться успеха в конкретном виде спорта и часто ли будем срываться на работе. А в Японии группа крови настолько важна, что по ней проверяют совместимость с романтическими партнерами и делают вывод, стоит ли принимать человека на конкретную должность.

Мы в AdMe.ru любим свежие теории и исследования о здоровье. В этот раз мы нашли неочевидные функции организма, на которые влияет группа крови. Наверняка вы удивитесь, как много на самом деле она определяет в нашей жизни.

1. У людей с разной группой крови разные потребности в питании

Известно, что группа крови влияет на способность организма переваривать и усваивать пищу. У носителей разных типов процесс пищеварения может несколько различаться:

  • 1-я группа крови: сложности с перевариванием вредных белков, которые содержатся в зерновых и бобовых продуктах, яйцах, молоке и морепродуктах
  • 2-я и 4-я группы: в организме меньше ферментов, расщепляющих жирные кислоты, чем у других типов. Обладатели этих групп могут чувствовать себя хуже после употребления жирной пищи
  • 3-я группа: у ее обладателей сильные иммунная и пищеварительная системы, поэтому у них реже бывают аллергии и непереносимость отдельных продуктов

На сегодняшний день нет доказательств того, что готовые диеты по группе крови эффективны. Однако, зная о некоторых особенностях организма, вам будет легче самостоятельно подобрать для себя подходящий рацион.

2. Обладатели 1-й и 2-й групп крови хуже справляются со стрессом

Кортизол — это гормон, генерируемый надпочечниками. Он выбрасывается в кровь, когда мы сталкиваемся с внешними угрозами или попадаем в стрессовые ситуации.

Однако в жизни мы довольно редко имеем дело с реальными опасностями. Зато часто испытываем стресс: на работе, дома, да и просто в пробке. Но организм реагирует на угрозы и стресс одинаково, выбрасывая кортизол. У обладателей 1-й и 2-й групп в кровь его попадает больше, поэтому они часто менее терпеливые и сдержанные, чем люди с другими группами крови.

3. По группе крови можно узнать предрасположенность к болезням

Оказывается, риск развития того или иного заболевания, в частности рака, зависит не только от наследственности или образа жизни, но и от группы крови:

  • 1-я группа: риск развития рака кожи
  • 2-я группа: риск развития язвы и рака желудка
  • 3-я группа: риск развития рака поджелудочной железы, пищевода и желчевыводящих протоков
  • 4-я группа: риск развития рака поджелудочной железы

Кроме того, у людей со 2-й и 3-й группами крови выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: у них чаще диагностируют инфаркт миокарда, инсульт и тромбоз.

4. Людям со 2-й группой крови сложнее похудеть

Организм людей со 2-й группой крови хуже справляется с перевариванием жирной пищи, у них чаще бывает изжога и синдром раздраженного кишечника. Кроме того, считается, что из-за большей восприимчивости к стрессу обладатели этой группы особенно склонны к перееданию.

Возможно, это и не про вас, но в любом случае физические нагрузки и правильное питание не будут лишними. Врачи советуют людям с этим типом крови есть меньше мяса и больше овощей, фруктов, орехов и бобовых, богатых белком.

5. Группа крови влияет на физические возможности

Спорт полезен всем. Но оказывается, что наши способности к разным его видам зависят от группы крови:

  • 1-я группа: среди ее носителей больше всего профессиональных спортсменов. Подходящие виды спорта — легкая атлетика и борьба. Считается, что представители этой группы самые выносливые и предрасположены к большим нагрузкам
  • 2-я группа: у обладателей этой группы крови выносливость ниже, но зато она чаще встречается у спортсменов, занятых технически сложными видами спорта. Если у вас 2-я группа, вам подойдут гимнастика, фехтование, хоккей и т. д.
  • 3-я группа: спортсмены с этой группой крови, как правило, показывают быстрый прогресс в тренировках. Им подходят виды спорта, где требуется скорость и высокая координация движений: бокс, дзюдо, карате и другие единоборства
  • 4-я группа: эти люди считаются самыми сильными, поэтому любят занятия в зале и часто выбирают виды спорта, связанные с поднятием тяжестей. Например, можно попробовать пауэрлифтинг и силовую атлетику

Конечно, на физические показатели влияет не только группа крови, но и множество других особенностей организма, а также реальные усилия спортсменов. Поэтому, если вам нравится вид спорта, не стоит от него отказываться только из-за «несоответствия» группе крови.

6. Группа крови может влиять на темперамент человека

В Японии по группе крови человека определяют темперамент, личностные качества, совместимость с окружающими и даже работоспособность. Вот так, по мнению некоторых ученых, группа крови влияет на нашу личность:

  • 1-я группа (О) — спокойные, но упрямые люди
  • 2-я группа (А) — люди с чувствительной нервной системой
  • 3-я группа (В) — оптимистичные, уравновешенные люди
  • 4-я группа (АВ) — люди, склонные к импульсивным поступкам

Не стоит относиться к этой классификации слишком серьезно. На самом деле доказательств того, что от группы крови зависят конкретные черты характера, нет. Однако, если вы, например, от природы хуже справляетесь со стрессом и более выносливы, это, безусловно, повлияет на темперамент и развитие вашей личности.

А вы верите, что группа крови влияет на здоровье и характер человека? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

Anna Bossert специально для AdMe.ru

Сдай кровь – подари жизнь

Донорство крови (от лат. donare — «дарить») и (или) её компонентов — добровольная сдача крови и (или) её компонентов донорами, а также мероприятия, направленные на организацию и обеспечение безопасности заготовки крови и её компонентов. Кровь, взятая от донора (донорская кровь), используется в научно-исследовательских и образовательных целях; в производстве компонентов крови, лекарственных средств и медицинских изделий. Клиническое использование донорской крови и (или) её компонентов связано с трансфузией (переливанием) реципиенту в лечебных целях и созданием запасов донорской крови и (или) её компонентов. Любой желающий старше 18 лет и не имеющий противопоказаний может стать донором.

Для того, чтобы сдать кровь и её компоненты, при себе необходимо иметь паспорт с пропиской (регистрацией) в Республике Татарстан, действующей более шести месяцев. Жирную, копченую, острую и белковую пищу накануне сдачи необходимо исключить.

 

Алкоголь не употреблять за 48 часов. Курить нельзя за 2 часа до сдачи крови.  

Вечером накануне сдачи крови нельзя есть жирное, жареное, острое, копчёное, молочные продукты, масло, яйца, грибы, орехи, бананы, свеклу. Нельзя употреблять алкоголь менее чем за двое суток (48 часов) до процедуры. Кроме этого не рекомендуется:

  • Принимать анальгетики и аспирин, а также содержащие их лекарства (эти вещества ухудшают свёртываемость крови), менее чем за трое суток (72 часа) до процедуры.
  • Курить менее чем за час до процедуры.
  • Сдавать кровь натощак. Утром, в день сдачи крови, рекомендуется съесть нежирный углеводный завтрак (сваренная на воде каша, сухое печенье) и выпить большое количество жидкости (сладкий чай).
  • Сдавать кровь при плохом самочувствии (недомогании): ознобе, головокружении, головной боли, слабости.

После процедуры сдачи крови рекомендуется воздерживаться от тяжёлых физических и спортивных нагрузок, подъёма тяжестей, в том числе и сумок с покупками, до конца дня, в который была сдана кровь. В течение двух суток после процедуры сдачи крови рекомендуется полноценно и регулярно питаться и выпивать не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется). Для восстановления давления донору рекомендуются следующие продукты: овощи или овощные соки, особенно свекольный, фрукты, шоколад.

Сдача крови приводит к потере жидкости в организме и снижению давления, в связи с чем вводятся ограничения:

  • По действующим в России правилам сдавать цельную кровь можно не чаще 1 раза в 60 дней.
  • Мужчины могут сдавать цельную кровь не чаще 5 раз в год, женщины не чаще 4 раз в год.
  • После сдачи цельной крови сдавать плазму можно через 30 дней.
  • Повторная сдача плазмы или компонентов крови разрешается через 14 дней.
  • Нельзя сдавать кровь после бессонной ночи.
  • Женщинам нельзя сдавать цельную кровь во время менструации, до её наступления за 7 дней и в течение недели после. А также во время беременности и в период лактации (при лактации гормональный фон ещё не пришёл в норму, и организму требуется время для восстановления после родов и кормления грудью, обычно 1,5-2 года)
  • Донор должен весить не менее 50 кг. Температура тела, измеренная перед кроводачей, должна быть не выше 37°С; допустимое систолическое давление — от 90 до 160 мм.рт.ст, диастолическое — от 60 до 100 мм.рт.ст.; допустимая частота пульса — 50-100 ударов в минуту.

Кровь или ее компоненты можно сдавать в специализированном учреждении, получив консультацию врача-терапевта.

Донорская кровь более ценна в медицинских целях, нежели ее аналоги. Искусственные заменители крови имеют побочные эффекты, токсичны, дороги и не способны полностью заменить все компоненты и воспроизвести все функции крови в организме, поэтому донорская кровь практически незаменима при переливаниях пострадавшим от ожогов и травм, при проведении сложных операций и при тяжёлых родах. Кровь также жизненно необходима больным гемофилией, анемией и онкологическим больным при химиотерапии. Каждый третий житель Земли хоть раз в жизни нуждается в донорской крови.

Группы крови.

Всего существует 4 группы крови. Группы крови выделяются на основании разновидностей имеющихся на эритроцитах антигенов. Абсолютно все эритроциты у одного человека имеют одинаковый набор антигенов, поэтому его группа крови является постоянной и не изменяется в течение всей жизни. В настоящее время выявлено большое количество различных антигенов, встроенных в мембрану эритроцитов, которые образуют несколько десятков антигенных систем.

Соответственно, имеется несколько десятков классификаций крови на группы, основанных на какой-либо одной антигенной системе. Эти классификации обычно называются согласно обозначению или наименованию антигенов, положенных в основу выделения групп крови, например, АВ0, MNS, Lutheran, Rh, Kell, Lewis, Duffy, Kidd, Colton и т.д. Например, антигены D, C, E, e и еще около 40 других образуют антигенную систему,обозначаемую Rh, на основе которой кровь делят на две группы – резус-положительную и резус-отрицательную. Антигены А, В и Н определяют группы крови по самой распространенной и широко применяемой системе, которая называется АВ0 (читается «а-бэ-ноль»). В настоящее время широко используются только две системы групп крови – это АВ0 и Rh (резус-фактор), поскольку именно они обладают максимальной активностью и определяют совместимость при переливании крови. Другие системы групп крови в широкой клинической практике используются очень редко, поскольку их влияние на совместимость крови донора и реципиента гораздо ниже. Именно поэтому наиболее подробно рассмотрим только две системы групп крови – АВ0 и Rh (резус-фактор). Группы крови Традиционно под термином «группа крови» подразумевают именно систему АВ0, которая выделена на основании трех видов антигенов, имеющихся на поверхности эритроцитов и обозначающихся буквами А, В и Н. Буквой Н обозначается предшественник антигенов, который не несет самостоятельной информации и является нефункционирующим. Если к предшественнику Н прикрепляется дополнительная молекула, то он становится полноценным антигеном А или В. Вид антигена (А или В), в который превратится предшественник Н, зависит от структуры дополнительной молекулы, определяемой генами человека. То есть, на поверхности эритроцита могут образовываться антигены либо А, либо В, либо их комбинация – А+В, либо оставаться неактивный предшественник Н. Таким образом, на поверхности эритроцитов могут находиться четыре варианта антигенов – неактивный Н или активные А, В и АВ. Соответственно, имеется и четыре варианта групп крови системы АВ0, которые выделяются в зависимости от того, какие антигены несут на себе эритроциты.
Группы крови обозначаются латинскими цифрами и буквами. Буквы в обозначении групп крови соответствуют антигенам эритроцитов. Только вместо антигена Н в обозначении пишут цифру 0, которая отображает отсутствие антигенов А, В или их комбинации АВ. Ведь, по сути, предшественник антигена Н является неактивным и не несет какой-либо информации, поэтому во избежание путаницы его обозначают просто цифрой 0 (то есть, антигены отсутствуют). Рядом с буквой в обозначении группы крови обязательно имеется латинская цифра – I, II, III или IV. Именно по латинским цифрам в обиходе называют группы крови по системе АВ0, а именно, первая, вторая, третья или четвертая. Однако, по правилам группы крови обозначают следующим образом: 0 (I), А (II), В (III) и АВ (IV). Соответственно, первая группа крови – это 0 (I), вторая – это А (II), третья – В(III) и четвертая – АВ (IV). Это означает, что эритроциты у человека с первой группой крови не несут на себе каких-либо антигенов, а только неактивный предшественник Н, обозначаемый цифрой 0. Эритроциты второй группы крови несут на себе антигены типа А, третьей группы – типа В, а четвертой – комбинацию, то есть, оба антигена А и В.
         Помимо определенных антигенов эритроцитов для каждой группы крови характерно наличие в плазме особых белков – агглютининов, которые обозначаются буквами греческого алфавита – альфа и бета. Именно агглютинины способны уничтожать эритроциты другой группы крови, если она попадает в организм человека при переливании. Соответственно, в плазме крови имеются агглютинины к антигенам, которые отсутствуют на собственных эритроцитах. То есть, в плазме крови второй группы с антигенами А на эритроцитах имеются агглютинины бета. В плазме крови третьей группы, где эритроциты несут на себе антиген В, содержатся агглютинины альфа. В плазме крови первой группы имеются оба вида агглютининов – альфа и бета, поскольку эритроциты не несут на себе антигенов. А в плазме четвертой группы крови нет агглютининов (ни альфа, ни бета), поскольку на эритроцитах имеется комбинация антигенов А+В. Подобная противоположность антигенов и агглютининов необходима для того, чтобы собственные клетки были в безопасности и не подвергались атакам со стороны иммунной системы, и чтобы одновременно эритроциты чужой группы, попавшие в кровоток, напротив, быстро уничтожались имеющимися в плазме активными веществами (агглютининами). Учитывая вышеизложенное, совместимой может быть только кровь одной и той же группы, полученная от разных людей. Это означает, что переливать можно строго кровь одной группы, поскольку только в таком случае эритроциты донора не будут уничтожаться агглютининами реципиента (получателя крови). Если же перелить человеку кровь другой, отличной от его группы, то начнется реакция отторжения, в ходе которой чужеродные эритроциты будут разрушаться особыми антителами, способными связываться с антигенами чужих красных клеток крови. Резус-фактор представляет собой вторую широко используемую на практике систему групп крови, обозначаемую латинскими буквами Rh. Резус-фактор крови является ее постоянной характеристикой, которая не изменяется в течение всей жизни. Система резус-фактора выделена на основании совокупности шести основных антигенов – C, c, D, d, E, e, которые находятся на поверхности эритроцитов. Если на поверхности эритроцитов человека находится антиген D или сочетание антигенов C+E, то его кровь считается резус-положительной. Если же на поверхности эритроцитов не содержится антигенов данной группы, то такая кровь резус-отрицательная. Таким образом, резус-фактор – это антиген, который по структуре является белковой молекулой. Соответственно, если такая молекула имеется на поверхности эритроцитов, то кровь имеет положительный резус-фактор, а если отсутствует – то отрицательный. Резус-фактор крови обозначается буквами Rh, к которым добавляют значок «+» или «-«, то есть, (Rh+) или (Rh-). Соответственно, (Rh+) означает кровь с положительным резус-фактором, а (Rh-) – кровь с отрицательным резус-фактором. Обозначение резус-фактора в скобках применяют для того, чтобы четко отразить значки «-» или «+», однако во многих случаях их просто не пишут, и тогда это выглядит следующим образом: Rh+ или Rh-. Совместимой является кровь только с одинаковым резус-фактором. То есть, человеку с положительным резус-фактором можно перелить только ту кровь, которая также резус-положительна. А человеку с отрицательным резус-фактором можно перелить только резус-отрицательную кровь. Однако в критической ситуации допускается переливание резус-отрицательной крови человеку с положительным резус-фактором. Обозначение группы крови и резус-фактора На практике группа крови по системе АВ0 и ее резус-фактор всегда указываются одной строкой, поскольку эти данные необходимы на случай переливания. Каждая группа крови по системе АВ0 может иметь отрицательный или положительный резус-фактор. То есть, первая, вторая, третья и четвертая группы крови могут быть как резус-положительными, так и резус-отрицательными. Таким образом, имеется восемь вариантов различных групп крови и резус-факторов, которые обозначаются одной строкой следующим образом:

Первая группа крови с положительным резус-фактором – 0 (I)Rh+;

Первая группа крови с отрицательным резус-фактором – 0 (I)Rh-;

Вторая группа крови с положительным резус-фактором – А (II) Rh+;

Вторая группа крови с отрицательным резус-фактором – А (II)Rh-;

Третья группа крови с положительным резус-фактором – В (III) Rh+;

Третья группа крови с отрицательным резус-фактором – В (III) Rh-;

Четвертая группа крови с положительным резус-фактором – АВ (IV) Rh+;

Четвертая группа крови с отрицательным резус-фактором – АВ(IV) Rh-.

Донорская кровь поможет спасти жизни многих людей и необходимо всегда помнить об этом.

Источник информации: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Источник фотографий: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Лучший вид упражнений? Анализ крови содержит подсказки

И выявились четкие закономерности. Исследователи обнаружили, что уровни 147 белков тесно связаны с базовой физической подготовкой людей. Если некоторые из этих белков были высокими, а другие низкими, полученные молекулярные профили указывали на то, насколько человек подходит.

Что еще более интригует, отдельный набор из 102 белков, как правило, предсказывает физическую реакцию людей на физические упражнения. Более высокие и низкие уровни этих молекул — некоторые из которых перекрываются с белками, связанными с базовой физической подготовкой людей, — предсказывали, в какой степени чья-то аэробная способность увеличится, если вообще увеличится, с помощью упражнений.

Наконец, поскольку аэробная пригодность так тесно связана с долголетием, ученые перепроверили уровни различных белков, связанных с физической подготовкой, в крови людей, включенных в отдельное исследование здоровья, которое включало записи о смертности, и обнаружили, что сигнатуры белков указывают на более низкие или более фитнес-реакция также означала более короткую или более долгую жизнь.

Взятые в целом, результаты нового исследования показывают, что «инструменты молекулярного профилирования могут помочь адаптировать» планы упражнений.Роберт Герстен, профессор медицины Гарвардской медицинской школы и руководитель отдела сердечно-сосудистой медицины в Медицинском центре Бет Исраэль Диаконисс, который провел новое исследование вместе с его ведущим автором, доктором Джереми Роббинсом и другими.

По словам доктора Герстена, кого-то, чья белковая характеристика кровотока предполагает, что он или она вряд ли улучшит свою физическую форму, например, от стандартной умеренной ходьбы, езды на велосипеде или плавания, его могут подтолкнуть к более интенсивным тренировкам или тренировкам с отягощениями.

Эта область исследований все еще находится в зачаточном состоянии, хотя он и д-р.— сказал Роббинс. Ученым потребуется изучить гораздо больше людей с гораздо более широкими различиями в их здоровье, физической форме, возрасте и образе жизни, чтобы сосредоточиться на том, какие белки имеют наибольшее значение для прогнозирования индивидуальной реакции на физические нагрузки. Исследователи также надеются вернуться назад и выяснить, откуда произошли эти молекулы, чтобы лучше понять, как физические упражнения преображают наше тело и формируют наше здоровье. Ожидайте дальнейших и более точных результатов в течение нескольких лет, сказал доктор Герстен.

Тренировка для вашей группы крови — это реальная вещь, и вот что это на самом деле означает если только вы не сидите в кабинете врача, верно? Но эта незначительная деталь играет большую роль в вашей повседневной жизни; в конце концов, кровь составляет около 7 процентов всего тела.Итак, пока вы были молодыми, изучая все об азбуках, вы также должны были узнать кое-что об НПА.

Мало того, что ваша группа крови влияет на ваше внутреннее здоровье, тренировки для вашей группы крови могут принести вам пользу и физически.

Несмотря на то, что Грейс Дероча, зарегистрированный диетолог, сертифицированный преподаватель диабета и сертифицированный тренер по здоровому образу жизни в Blue Cross Blue Shield of Michigan, говорит Elite Daily, что недостаточно доказательств в поддержку употребления для вашей группы крови в качестве конечной цели. все питая ваше тело, мнения экспертов все еще обсуждают общие преимущества.По словам зарегистрированного диетолога и консультанта по интегративному питанию Дины Кадер, идея о том, что продукты, которые вы едите, и то, как вы тренируетесь, связаны с вашей группой крови, не так уж неправдоподобна, по крайней мере, с ее точки зрения. В 2013 году она сказала Fox News,

Каждая группа крови — это ваш собственный генетический план. В результате пища, которую вы едите, упражнения, которые вы делаете, должны быть разными. Это имеет смысл.

Конечно, это всего лишь мнение одного человека, и есть много других, которые скажут вам обратное.Лучший способ узнать, подходит ли вам тренировка на основе вашей группы крови, — это попробовать.

Итак, как вы это делаете? Что ж, так уж получилось, что вдохновитель диеты по группе крови, врач-натуропат, эксперт по группам крови и автор книги «Ешьте правильно для вашей группы», доктор Питер Д’Адамо, также взвесил, какие упражнения могут работать лучше всего. для вашей группы крови, а также. Будут ли эти тренировки идеальными лично для вас, в конечном итоге зависит от вашего индивидуального тела.А пока проверьте их и посмотрите, подходят ли они вам.

Группа крови А любит не торопиться

Группа крови А — это жизнь дзен. Что касается доктора Д’Адамо, ваши предки очень довольны переходом от охоты к сельскому хозяйству, поэтому, хотя вы не новичок в физическом труде, вы предпочитаете не торопиться и получать удовольствие. процесс.

Вы когда-нибудь слышали выражение «остыть или остыть»? Это твой девиз, А. Согласно Профилактике, люди с группой крови А не всегда готовы к интенсивным упражнениям, потому что всплеск кортизола приводит к «мышечной усталости и скованности».» Вместо этого направьте своего внутреннего йога, возьмите коврик и укрепите свои суставы с помощью последовательностей виньясы, пилатеса, тай-чи и любого другого вида изометрической тренировки.

Группа крови B любит тренироваться с другими группа крови B, то вы, вероятно, уже заметили, что вы и ваше тело не всегда хорошо справляетесь со стрессом. сдать экзамен по математике, когда материал просто не имеет никакого смысла), и это может привести к безумию физических побочных эффектов, таких как нарушение режима сна, ослабление иммунной системы и так далее.

По словам доктора Д’Адамо, единственный способ для представителей типа В оставаться в здравом уме в условиях груды стресса — это поддерживать здоровый баланс между разумом и телом. Вы хотите чувствовать вызов, но не перегружены, поэтому вам нравится объединяться с друзьями для групповых тренировок, таких как езда на велосипеде, случайная игра в теннис или даже надрать задницы и прославиться в классе боевых искусств.

Группа крови O живет высокоинтенсивными тренировками

Мои товарищи группы Os, давайте займемся физическими упражнениями. По словам доктора Д’Адамо, людям с группой крови O, таким как я, лучше всего подходят высокоинтенсивные тренировки.В отличие от выводов доктора, которые предполагают, что эта группа крови, по-видимому, должна потреблять животный белок в качестве топлива, я лично могу согласиться с ним в отношении тренировок. Расслабляющие последовательности йоги великолепны и все такое, но если я хочу потренироваться, я хочу бросить вызов и потеть, как только все закончится.

Поскольку вас считают «охотником», вполне вероятно, что вы от природы сильны и спортивны. Это означает, что вам лучше использовать упражнения, требующие много выносливости, такие как интервальные тренировки, бег, бокс и тому подобное, чтобы выпустить любой стресс, который вы, возможно, заперли внутри.

Группа крови AB — это все о смешивании вещей в зависимости от их настроения вы выбираете делать от одного дня к другому.

«Когда дело доходит до гормонов стресса, — писал Д’Адамо на своем веб-сайте, — [тип AB] больше всего напоминает тип O по своей склонности к перепроизводству [нейротрансмиттеров], таких как адреналин».

С точки зрения того, как ваше тело реагирует на эти тревожные эмоции, объяснил он, вы похожи на людей типа B, в том смысле, что вы в конечном итоге страдаете физически (подумайте о бессонных ночах, мозговом тумане или расстройстве желудка), а также психически .Вот тут-то и появляется важность упражнений для тебя, Э.Б.

Prevention сообщает, что лучшими тренировками для групп крови AB являются маломощные кардиотренировки, такие как длительные прогулки, походы, гольф или уроки танцев (зумба, кто-нибудь?), особенно когда у вас есть куча накопленной энергии внутри вас. .

Опять же, никто не говорит, что вы должны только придерживаться этих советов при выборе программы тренировок для себя. Если вы действительно думаете об изменении своего режима дня и хотите знать, как ваша группа крови влияет на ваши упражнения, обязательно поговорите об этом со своим врачом.

Почему вы должны есть и заниматься спортом в зависимости от вашей группы крови

Тренировка по группе крови

У вас проблемы с соблюдением режима тренировок или вы не видите желаемых результатов? Узнайте, как такая простая вещь, как ваша группа крови, может изменить ваши тренировки

NEWТеперь вы можете слушать статьи Fox News!

Иногда, как бы усердно вы ни работали, вы просто не видите желаемых результатов.

Но знание такой простой вещи, как ваша группа крови, может изменить то, как вы тренируетесь.

«Каждая группа крови — это ваш собственный генетический план, — говорит Дина Кадер, зарегистрированный диетолог и консультант по комплексному питанию из Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. разные. Это имеет смысл».

Существует четыре различных типа крови — A, B, AB и O. Ваша кровь содержит различные типы антигенов, которые реагируют с вашей иммунной системой.

Согласно исследованию доктора Джеймса Д’Адамо, написавшего оригинальную книгу «Правильное питание для вашей группы», каждая группа крови развивалась на протяжении веков и, следовательно, по-разному реагирует на пищу, которую вы едите, и на физические упражнения, которые вы выполняете. .

Тип А

«Мы знаем группу крови, так как, когда они делают много интенсивных упражнений, они создают больше напряжения в своих мышцах», — сказал Хадер. «Поэтому их мышцы напрягаются, и они накапливают гораздо больше молочной кислоты. Но это, в свою очередь, увеличивает у них уровень кортизола, поэтому они в конечном итоге очень устают и в конечном итоге набирают вес. Группа крови. Как лучше заниматься йогой, тайцзицюань — такими видами упражнений».

Тип B

«B для баланса», — сказал Хадер.«Они хорошо справляются с небольшим количеством йоги, снижением стресса и упражнениями на глубокое дыхание; но они также очень хорошо справляются с тяжелой атлетикой и кардио-упражнениями».

Тип AB

Хадер сказал, что люди с группой крови AB должны сочетать аспекты упражнений A и B.

Тип O

Хадер сказал, что люди типа O преуспевают в интенсивных упражнениях.

«Чем интенсивнее упражнения, тем лучше они себя чувствуют и тем лучше результаты тренировок», — сказала она.«В конечном итоге они теряют больше веса, сжигают жир и заряжаются энергией. Это отличный выброс эндорфина в мозг».

Хадер добавил, что люди, которые прошли шестинедельную программу, строго придерживаясь диеты и режима упражнений, адаптированных к их группе крови, обнаружили, что помимо потери веса, у них больше энергии, они не устают к вечеру и меньше стресса.

Набор «Тренировка по группе крови» содержит программу, подобранную специально для вас в зависимости от вашей группы крови.

Для получения дополнительной информации перейдите на страницу тренировки по группам крови.com

Ассоциация социально-демографических факторов и группы крови с риском заражения COVID-19 у населения США | Инфекционные болезни | Открытие сети JAMA

Наблюдаемая вариабельность восприимчивости к SARS-CoV-2 и тяжести последующего COVID-19 вызвала повышенный интерес к их экологическим и генетическим факторам риска. В раннем отчете из Китая 1 предполагалось, что группа крови А связана с повышенной восприимчивостью, а группа крови О — со сниженной восприимчивостью к инфекции SARS-CoV-2.Эти сообщения вызвали широкий интерес к изучению групп крови ABO как потенциальных факторов риска COVID-19. Последующие исследования, проведенные в Италии и Испании 2 , показали, что группа крови А была связана с повышенным риском тяжелого течения COVID-19, а группа крови О — со сниженным риском. Напротив, крупное датское исследование 3 выявило восприимчивость к заболеванию, но не его тяжесть. Однако наблюдения в Бостоне, штат Массачусетс, 4 , и в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк, 5 , не подтвердили какой-либо конкретной связи между группой крови системы АВО и заболеванием.Противоречие, вызванное этими противоречивыми сообщениями, привело к этому исследованию случай-контроль.

Наша цель в этом исследовании случай-контроль состояла в том, чтобы независимо проверить, связана ли группа крови с восприимчивостью к SARS-CoV-2 и тяжестью течения COVID-19. Исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Межгорного медицинского центра с отказом от согласия, поскольку исследование представляло не более чем минимальный риск для конфиденциальности отдельных лиц.Об этом исследовании сообщается в соответствии с Руководством по отчетности в области обсервационных исследований в эпидемиологии (STROBE).

Intermountain Healthcare, некоммерческая интегрированная система здравоохранения, состоящая из 24 больниц и 215 клиник в Юте, Айдахо и Неваде, создала базу данных электронных медицинских карт, посвященных SARS-CoV-2 и COVID-19. Мы провели поиск в этой базе данных лиц, которые прошли тестирование на SARS-CoV-2 в период с 3 марта по 2 ноября 2020 г. и у которых была зарегистрирована группа крови.Для лиц, прошедших несколько тестов, выбирался первый тест с положительным результатом, в противном случае использовался первый тест с отрицательным результатом. Мы сравнили положительные и отрицательные результаты тестов, госпитализированных и не госпитализированных пациентов, а также пациентов отделения интенсивной терапии (ОИТ) и пациентов, не получающих ОИТ. Инфекционность определяли с помощью специфической для SARS-CoV-2 полимеразной цепной реакции мазков из носа или образцов слюны. Анализ дисперсии оценивал ассоциации между группами ABO. Отношение шансов (ОШ) между группами АВО оценивали с помощью логистической регрессии с поправкой на возраст, пол и резус-фактор.Значения P были двусторонними, и статистическая значимость была установлена ​​на уровне P  < 0,167 для каждого из 3 первичных сравнений. Статистическая значимость была установлена ​​на уровне P  = .006 для оценки ОШ, поскольку каждый набор подвергался 9 сравнениям. Данные проанализированы с 20 ноября 2020 г. по 26 февраля 2021 г.

Всего в исследование было включено 107796 человек (средний возраст [SD] 42,0 [17,8] года; 82875 [76,9%] женщин), которые прошли тестирование на инфекцию SARS-CoV-2.Дополнительные демографические характеристики изучаемой популяции и ассоциации групп крови по системе АВО представлены в таблице 1. Среди лиц с COVID-19 госпитализация была связана с мужским полом (1165 мужчин [50,1%] госпитализированы против 1871 мужчины [20,5%] не госпитализированы) и возраст (средний [SD] возраст среди госпитализированных пациентов, 57,0 [18,1] лет против 41,4 [14,9] лет среди негоспитализированных лиц). Поступление в отделение интенсивной терапии также было связано с мужским полом (426 мужчин [61,8%] госпитализированных в отделения интенсивной терапии против 725 мужчин [44,8%] не госпитализированных) и возрастом (средний возраст [SD] среди пациентов, поступивших в отделения интенсивной терапии, 60 лет).7 [158] лет против 55,4 [18,8] лет у не госпитализированных пациентов). Небелая раса, в которую входили афроамериканцы, американские индейцы или коренные жители Аляски, коренные жители Гавайских островов или островов Тихого океана, азиаты, а также неизвестные или отказавшиеся отвечать, была связана с положительным результатом на вирус (1592 человека [13,9%] с положительными результатами против 6610 человек [ 6,9%] с отрицательными результатами) и госпитализации (556 пациентов [23,9%] госпитализированы против 1036 человек [11,3%] не госпитализированы). Группа крови не была связана с предрасположенностью к заболеванию или тяжестью, включая положительный результат на вирус, госпитализацию или госпитализацию в ОИТ (таблица 1).По сравнению с кровью группы О, группа А не была связана с повышенной вирусопозитивностью (ОШ, 0,97 [95% ДИ, 0,93-1,01]; P  = ,11), госпитализацией (ОШ, 0,89 [95% ДИ, 0,80-0,99 ]; P  = ,03) или поступление в отделение интенсивной терапии (ОШ, 0,84 [95% ДИ, 0,69-1,02]; P  = ,08) (таблица 2). Точно так же типы B и AB не были связаны с худшими результатами, чем тип O. Анализы, ограниченные белой расой, дали аналогичные результаты (таблица 2).

С противоположными отчетами из Китая, 1 Европы, 2 ,3 Бостона, 4 Нью-Йорка, 5 и других стран, 6 , мы приступили к большому проспективному исследованию случай-контроль, которое включало более более 11 000 человек, недавно инфицированных SARS-CoV-2, и мы не обнаружили ассоциаций ABO с восприимчивостью или тяжестью заболевания. Меньшие размеры выборки и ретроспективный, наблюдательный характер многих предыдущих исследований, в дополнение к их поразительной гетерогенности ассоциаций АВО с восприимчивостью и тяжестью заболевания, могут быть обусловлены случайными вариациями, предвзятостью публикаций, различиями в генетическом фоне, географии и окружающей среде, а также вирусными факторами. штаммы. Ген ABO очень полиморфен, и группы крови ABO по-разному распределяются между предками и географическими регионами. Различная восприимчивость к заболеваниям может быть связана с естественными антителами или протромботическими эффектами с негруппой О. 6 В населении Юты преобладают выходцы из Северной Европы с меньшинством латиноамериканцев/латиноамериканцев и других этнических групп. Однако наши результаты аналогичны только для представителей белой расы.

Учитывая большой и проспективный характер нашего исследования и его категорически нулевые результаты, мы считаем, что важные связи SARS-CoV-2 и COVID-19 с группами ABO маловероятны и не будут полезными факторами, связанными с восприимчивостью или тяжестью заболевания ни при индивидуальный или популяционный уровень для аналогичных сред и предков. Дополнительные исследования, тщательно контролируемые на предмет генетики, географии и штамма вируса, необходимы, прежде чем принять группу крови в качестве определяющего фактора предрасположенности к COVID-19 или тяжести его течения.

Принято к публикации: 3 марта 2021 г.

Опубликовано: 5 апреля 2021 г. -BY Лицензия.© 2021 Андерсон Дж. Л. и др. Открытие сети JAMA .

Автор, ответственный за переписку: Джеффри Л. Андерсон, доктор медицинских наук, Межгорный медицинский центр Институт сердца, 5121 S Cottonwood St, Bldg 4, 6th Floor, Murray, UT 84107 ([email protected]).

Вклад авторов: Д-р Мэй и г-жа Баир имели полный доступ ко всем данным исследования и несут ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн: Anderson, Muhlestein, Knowlton.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Андерсон, Мэй, Найт, Бэр, Мюлештейн, Хорн.

Составление рукописи: Андерсон, Мэй, Найт.

Критическая проверка рукописи на предмет важного интеллектуального содержания: Андерсон, Бэр, Мюлештейн, Ноултон, Хорн.

Статистический анализ: Май, Рыцарь.

Получено финансирование: Андерсон.

Административная, техническая или материальная поддержка: Anderson, Bair, Muhlestein, Knowlton, Horne.

Надзор: Андерсон, Мюлештейн, Ноултон, Хорн.

Конфликт интересов Раскрытие информации: Д-р Мюлештейн сообщил о получении исследовательского пожертвования от Института сердца Dell Loy Hansen Heart Foundation во время проведения исследования. Д-р Хорн сообщила о получении грантов от Intermountain Research and Medical Foundation, AstraZeneca и PCORnet; нефинансовая поддержка в виде пожертвований в натуральной форме от GlaxoSmithKline и CareCentra; работает в консультативном совете LabMe.ай; и лицензирование интеллектуальной собственности от Alluceo и CareCentra за пределами представленной работы. Других раскрытий не поступало.

Дополнительные взносы: Брианна Ронноу, MS (Intermountain Healthcare), помогала с подачей рукописи и не получила вознаграждения за работу.

1.Ли Дж, Ван Х, Чен Дж, Кай Ю, Дэн А, Ян М. Ассоциация между группами крови ABO и риском пневмонии SARS-CoV-2. Br J Гематол . 2020;190(1):24-27. doi:10.1111/bjh.16797PubMedGoogle ScholarCrossref 2.Ellinghaus Д, Дегенхардт Ф, Буджанда Л, и другие; Тяжелая группа Covid-19 GWAS. Полногеномное исследование ассоциации тяжелого Covid-19 с дыхательной недостаточностью. N Engl J Med . 2020;383(16):1522-1534. doi: 10.1056/NEJMoa2020283PubMedGoogle ScholarCrossref 6.Pendu JL, Брейман А, Роше Дж, Дион М, Рувоен-Клуэ Н.Группы крови ABO и COVID-19: ложные, анекдотические или действительно важные отношения: аргументированный обзор доступных данных.  Вирусы . 2021;13(2):160. doi: 10.3390 / v13020160 PubMedGoogle ScholarCrossref

Что такое диета по группе крови и помогает ли она похудеть? | Снижение веса

Индивидуальное питание, то есть оценка человека, знакомство с ним и разработка целей и изменение поведения на основе его индивидуального образа жизни, истории болезни и т. д., чрезвычайно важно, когда речь идет о устойчивых изменениях в здоровье.Общие рекомендации, как правило, не работают (например, диеты!). Кроме того, многим людям нужен план, адаптированный для их , а не для какой-нибудь Джейн Доу или Джо Шмо с улицы. Вот почему я могу (возможно) увидеть первоначальную привлекательность «диеты по группе крови», поскольку она кажется немного более специфичной для нескольких групп людей в зависимости от вашей группы крови. Тем не менее, я не уверен, что существует какая-либо научная база, подтверждающая наиболее распространенные заявления о лучшем здоровье и снижении веса, связанные с диетой. Давайте углубимся в детали.

Похоже, что диета по группе крови была разработана и продвигалась натуропатом в 90-х годах, написавшим популярную книгу на эту тему. Он утверждал, что люди должны следовать определенным диетическим схемам, основанным на их группе крови (A, B, AB и O), и причина этого является как генетической, так и связанной с диетами, которые наши предки эволюционировали, чтобы потреблять и процветать. ( Хорошо, я спрашиваю себя, но откуда он на самом деле это знает? ) Каждой группе крови дается имя, связанное с типом предка (т.э., «кочевник» или «охотник») и перечень пищевых правил. Одна группа должна избегать красного мяса, другая должна избегать пшеницы и кукурузы, но может есть красное мясо, третья не может есть фасоль и курицу, а последняя не может есть зерновые или бобовые, но диета богата животным белком. . В целом, эти диеты варьируются от вегетарианской до диеты палеотипа. Чтобы развить это дальше, теории этой диеты также основаны на потенциальном воздействии лектинов, белков, содержащихся в основном в сырых бобовых, которые могут негативно взаимодействовать с кишечником и вызывать слипание эритроцитов с определенными группами крови. Конечно, обещание улучшить здоровье и часто потерю веса, если вы соблюдаете диету для вашей группы крови.

Честно говоря, его нет. В 2013 году даже был проведен обзор доступных статей и исследований, в котором не было обнаружено никаких доказательств пользы для здоровья от диеты по группе крови. Не существует ни одного исследования, подтверждающего утверждения этой диеты, которое просто показывает, что любой может писать или говорить о диете или питании и не иметь доказательств, подтверждающих это. Также следует сказать, что если диета или теория питания очень популярны и поддерживаются вашим любимым влиятельным лицом в социальных сетях, это не означает, что они законны или за ними стоит какая-либо наука.Теорию о лектинах также можно довольно легко опровергнуть, потому что лектины в сырых бобовых разрушаются при приготовлении.


НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ОТОБРАЖИТЬ ЭТУ СТАТЬЮ > Является ли диета по группе крови законной или это просто еще одна модная диета? RD взвешивается через @MyFitnessPal #myfitnesspal


 

Некоторые идеи «диеты по группе крови» не так уж и плохи, потому что они предполагают употребление в пищу большего количества растений и меньше обработанной пищи. И если следование этим принципам помогло вам в достижении ваших целей в отношении здоровья, то, во что бы то ни стало, продолжайте.Но общие советы по правильному питанию часто включают в себя употребление в пищу большего количества растений и меньше обработанной пищи, и это вовсе не связано с вашей группой крови. Настоящая задача состоит в том, чтобы внедрить эти общие улучшения в питание таким образом, чтобы они соответствовали вашей индивидуальной жизни. Например:

  • Готовка дома 3–4 раза в неделю
  • Добавление зелени к обеду
  • Начало «Постного понедельника»
  • Приготовление еды на выходных для обедов в будние дни
  • Завтрак, период
  • Включая источник белка с завтраком
  • Добавление к обеду салата или жареных овощей
  • Перекус фруктами и орехами
  • Регулярно питайтесь (не пропускайте приемы пищи!)

Это все общие цели, над которыми я работаю с клиентами, которые только начинают работать, но даже они могут быть дополнительно индивидуализированы в зависимости от образа жизни, целей, симпатий и антипатий. Именно так происходит долговременное здоровое изменение поведения.

Никакая научная польза для здоровья от диет, адаптированных к определенным группам крови, не доказана. Тем не менее, идея индивидуальных рекомендаций по питанию — это абсолютно то, к чему движется область питания и диетологии (это просто основано на вас как на целом человеке, а не на вашей группе крови!). Обращение за советом к зарегистрированному диетологу и работа с ним могут быть отличным началом, а также подумайте о своих целях в отношении здоровья и о том, какие изменения в здоровом поведении могут лучше всего работать для вас на текущем этапе жизни.

Добивайтесь прогресса каждый день, пока вы работаете над мини-целями в области фитнеса и питания, например, проходите больше шагов или учитесь отслеживать макросы. Перейдите на страницу « Планы » в приложении MyFitnessPal, чтобы получить ежедневные тренировки и простые задания для мотивации.

Какая у тебя группа крови? Это может повлиять на риск заражения Covid-19

Растущий объем данных свидетельствует о том, что группа крови может играть роль в риске заражения коронавирусом или развития опасных для жизни осложнений от болезни.

Но это не означает, что какая-то отдельная группа крови лучше защищает или опаснее в отношении Covid-19, и доказательства действительно могут вызвать больше вопросов, чем ответов.

Полное освещение вспышки коронавируса

Два исследования по этой теме были опубликованы в среду в журнале Blood Advances, издании Американского общества гематологов.

Во-первых, исследователи из Дании проанализировали данные о 473 654 человек, прошедших тестирование на Covid-19 с февраля по июль.Большинство результатов были отрицательными; всего 7422 теста дали положительный результат.

Исследователи обнаружили, что группа крови является потенциальной ключевой разницей между двумя группами.

«Группа крови O в значительной степени связана со сниженной восприимчивостью к инфекции SARS-CoV-2», — написали авторы исследования, имея в виду, что люди с группой крови O, по-видимому, менее склонны к заражению. SARS-CoV-2 — это вирус, вызывающий Covid-19.

Результаты исследования ограничены, поскольку информация о группе крови была доступна только для 62 процентов тех, кто прошел тестирование.

Также важно отметить, что люди с группой крови O могут заразиться и заражаются.

«Исследование показывает, что если у вас тип O, у вас немного более низкий риск», — сказал доктор Рой Сильверштейн, заведующий кафедрой медицины в Медицинском колледже Висконсина. «Но это небольшое снижение», — сказал он, добавив, что группа крови не означает нулевой риск. Сильверстайн, который также является бывшим президентом Американского общества гематологов, не участвовал в новых исследованиях.

Более того, отметил Сильверштейн, новое исследование не изменит то, как врачи лечат пациентов с Covid-19.

«Они не собираются лечить тех, кто поступает в больницу с типом О, иначе, чем с типом А», — сказал он. «Различия не так уж велики».

Тем не менее, второе меньшее исследование, также опубликованное в среду, похоже, подтверждает эти выводы. Исследователи из Канады изучили данные о 95 пациентах с Covid-19 в Ванкувере с февраля по апрель. Все были настолько больны, что были госпитализированы в отделения интенсивной терапии.

Исследователи снова обнаружили различия в группах крови. На этот раз некоторые типы оказались связаны с худшими результатами.Авторы исследования написали:

Типы A и AB также чаще нуждались в диализе, который помогает почкам фильтровать кровь без чрезмерного давления на сердце.

В новом исследовании необходимо учитывать важные оговорки. Нет никаких признаков того, что какая-либо группа крови либо полностью защищает, либо обрекает пациента на тяжелые исходы Covid-19.

Загрузите приложение NBC News для полной информации о вспышке коронавируса и поддержание физического дистанцирования и эффективное мытье рук. Эти исследования предполагают только связь между группами крови и исходом Covid-19, а не причину и следствие.

Тем не менее связь между группой крови и тяжестью заболеваний не является чем-то необычным. Например, люди с группой крови 0 чаще болеют холерой, чем люди с другими группами крови. Холера — это бактериальная инфекция, поражающая тонкий кишечник.

Сильверстайн назвал новое исследование «интересным разговором на коктейльной вечеринке».

Возможно, при дальнейшем изучении, сказал он, «это могло бы привести к новым подходам к профилактике или терапии».

«Но в настоящее время нет оснований думать, что если у вас группа крови 0, вы защищены от Covid-19.

Подпишитесь на NBC HEALTH в Twitter и Facebook. один и тот же

Кровь человека подразделяется на четыре типа: A , B , AB и O . Каждая буква относится к типу антигена или белка на поверхности эритроцитов. Например, поверхность эритроцитов крови группы А содержит антигены, известные как А-антигены.

Резус-фактор

Каждая группа крови также группируется по резус-фактору или резус-фактору. Кровь бывает либо резус-положительной (Rh+), либо резус-отрицательной (Rh-). Около 85% американцев имеют Rh+ кровь.

Резус относится к другому типу антигена или белка на поверхности эритроцитов. Название резус происходит от макак-резусов, у которых этот белок был впервые обнаружен.

Зачем знать свою группу крови

Знание точной группы крови человека имеет решающее значение, когда необходимо переливание крови.Во время переливания крови пациент должен получить группу крови, совместимую с его собственной. Если группы крови несовместимы, эритроциты слипаются, образуя сгустки, которые могут блокировать кровеносные сосуды и вызывать смерть.

Люди с отрицательной группой крови O считаются универсальными донорами, поскольку они могут быть донорами для людей с любой группой крови. Люди с положительной группой крови AB считаются универсальными реципиентами, потому что люди с этой группой могут получить любую группу крови.

Таблица групп крови: Ниже приведена таблица групп крови, процент американцев с этой группой и группы, которые они могут сдавать.

Группа крови Процент американцев с этой группой Кто может получить эту группу?
O + O + O + O +, A +, B +, AB +
O- 6 Все типы крови
A + 34 A +, AB +
6 6 A +, A-, AB +, AB-
B + 10 B +, AB +
B- 2 B +, B-, AB +, AB-
AB+ 4 AB+
AB- 1 AB+, AB-
903 Знаете ли вы?
  • Группа крови передается по наследству, как и цвет глаз.
  • Определенные группы крови более распространены в определенных странах. В Китае более 99 процентов населения имеют Rh+ кровь.
  • У разных видов животных разная кровь. У собак 4 группы крови; у кошек 11; у коров около 800.
  • Некоторые люди думают, что группа крови говорит о характере. Легенда гласит, что Тип А спокоен и заслуживает доверия; Тип B творческий и возбудимый; Кровь группы AB вдумчива и эмоциональна; а тип О — уверенный лидер.
  • В Японии представление о группе крови как о типе личности настолько популярно, что японцы спрашивают: «Какая у вас группа крови?» примерно так же часто, как американцы спрашивают: «Какой у вас знак?»

Переливание крови

Переливание крови — это переливание крови от одного человека к другому.Кровь, потерянная в результате травмы, болезни или операции, может быть заменена путем переливания. Помимо передачи крови в целом, части крови, такие как эритроциты, тромбоциты или плазма, также могут быть перенесены отдельным лицам.

Очень важно подобрать правильный тип крови. Если кто-то получает не ту кровь, его иммунная система срабатывает и вырабатывает антитела для атаки на новые эритроциты. К счастью для пациентов, группа O является наиболее распространенной группой крови среди U.С. населения. Кровь группы О не вызывает реакции антител анти-А или анти-В. И наоборот, AB относятся к редким группам крови; AB-отрицательный – самый редкий.

Донорская кровь перед переливанием проверяется на ВИЧ, гепатит, сифилис, вирус Западного Нила и другие заболевания. По данным Центров по контролю за заболеваниями, в Соединенных Штатах насчитывается более 9,5 миллионов доноров крови и около 5 миллионов пациентов, которым ежегодно переливается кровь, в результате чего в год проводится в общей сложности 14,6 миллионов переливаний.

Американская ассоциация банков крови ведет базу данных мест, где люди могут сдать кровь. Многие центры сдачи крови находятся в ведении Красного Креста.

Вы также можете искать

Объяснение артериального давления
Здоровье
Проверьте свое здоровое сердце I.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.