Статьи про красоту и здоровье: Стиль жизни. Статьи о красоте, здоровье, питании, йоге и гармонии

Содержание

Красота и здоровье

Врач рассказал о пользе вредной еды

Читмил – разгрузочный день, когда можно позволить себе вредную еду, – следует устраивать каждую неделю, считает гастроэнтеролог Чавдар Павлов.

Красота начинается изнутри — выбираем добавки

Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Товары для дома / Домашние животные

Синоним красоты – здоровье. Гладкие блестящие волосы, чистая ровная кожа, подтянутая фигура, здоровый румянец – эти и другие внешние признаки при прочих равных воспринимаются нами как маркеры привлекательности, физической красоты. Здоровье – тот ресурс, вкладываясь в который самостоятельно всю жизнь, можно и в более зрелом возрасте видеть отличные результаты, когда уже никакие пластические хирурги и чудодейственные крема не смогут повернуть время вспять.

Помимо сбалансированного рациона, налаженного режима дня и разумной физической нагрузки, необходимо также обеспечить себя рядом полезных витаминов, минералов и биологически активных добавок. О том, почему это так важно и какую роль сыграло в рамках нескольких поколений одной нации, мы писали в этой статье.

В этой коллекции мы собрали лучшие БАД и витаминно-минеральные комплексы, которые помогут вам улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Также они обладают рядом других преимуществ, способствуя укреплению здоровья организма в целом.

Чтобы вам было проще составить для себя схему приёма, следуйте этим простым правилам:

  1. Витаминно-минеральные комплексы лучше всего пить в начале осени и весной. Достаточно курса длительностью в 1-2 месяца.
  2. Омега-3 и витамин D должны быть с вами практически круглый год.
  3. Цинк – главный минерал для кожи и иммунитета, а магний – залог крепкого и здорового сна.
  4. Коллаген необходимо выбирать в максимально дозировки (от 5000 мг на порцию и выше). Годовой курс суммарно должен составлять не менее 6 месяцев, чтобы вы увидели результат. Японцы, например, принимают коллаген постоянно. В их культуре нормально приобретать обычные продукты питания вроде йогуртов, соусов, вафель – с коллагеном.

Как сохранить красоту и здоровье на долгие годы? Готовые решения от компании Эвалар

Стремление выглядеть лучше, сохранить здоровье, красоту и жизненные силы на долгие годы присуще каждому.

Сегодня к нашим услугам современная косметология, диетология, различные варианты физических нагрузок. Всё это дает ощутимый положительный результат при регулярном применении, но он всегда будет лучше в сочетании с правильно подобранной нутритивной поддержкой.

Из этой статьи вы узнаете о ключевых биоактивных веществах и получите схемы приёма БАД, рассчитанные на месячный курс для разных возрастных категорий.

Главные витамины молодости

Безусловно, каждый витамин и минерал важен для нашего здоровья и красоты, выполняя в организме десятки функций. Но есть те, которые позволяют замедлить процессы старения.

Теория старения, вызванная свободными радикалами, на сегодняшней день является одной из приоритетных, поэтому среди витаминного разнообразия начать я хочу с мощных антиоксидантов — витаминах Е и С.

Агрессивные свободные радикалы, образующиеся в процессе обмена веществ, разрушают гидролипидный барьер на уровне кожи, провоцируя воспаление, сухость, снижая тургор кожи и приводя к появлению морщин.

Витамины, обладающие антиоксидантым эффектом, позволяют снизить их разрушающее действие, восстанавливая поврежденную клеточную структуру. 

Так же эти витамины являются незаменимыми звеньями для синтеза коллагена. А мы знаем, что коллаген – белок молодости – один из основных компонентов соединительной ткани. Именно волокна коллагена позволяют формировать «сетку» — гибкий каркас для нашей кожи.   

После 45 для усиления антиоксидантной защиты включите в свою поддержку альфа липоевую кислоту. Данное витаминоподобное вещество позволяет замедлить гликацию белка, сохраняя и восстанавливая коллагеновую опору.  

Помимо внутреннего окислительного стресса, мы постоянно подвержены факторам окружающей среды:

  • загрязнения внешней среды,

  • стрессы,

  • УФ-излучение,

  • вредные привычки,

  • тяжелая физическая нагрузка.

Чтобы укрепить внешнюю защиту, в нашем рационе обязательно должны быть витамины А и Д.

Ретиноиды – производные витамина А – совместимы с рецепторами в дерме и эпидермисе, поэтому данный витамин косметологи называют еще «витамином кожи». Бьюти-эффектами данного витамина являются:

  • выравнивание тона и текстуры кожи,

  • защита от воздействия ультрафиолета,

  • уменьшение пигментации,

  • повышение плотности кожи,

  • запуск механизмов клеточного обновления (запуск механизмов синтеза коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты).

Важно: витамин А удерживает влагу клеток, препятствуя скоплению токсинов.  

Витамин Д поддерживает врожденный иммунитет кожи, стимулирует формирование рогового слоя, оказывает фотозащитное воздействие, способствует восстановлению тканей. Ряд эпидемиологических исследований показал, что витамин Д снижает риск рака и рак-ассоциированной смертности

1.

Необходимо поддерживать не только кожу, но и волосы. И тогда обязательным пунктом поддержки становится группа водорастворимых витаминов B. Вы сразу же заметите их эффект по сияющей упругой коже, роскошным блестящие волосами и ровной гладкой структуре ногтей. При этом витамины группы B снимают излишнюю нервозность, которая может сопровождать гормональные перестройки.

Минералы не менее важны, чем витамины. Ведь они являются переносчиками питательных веществ, участвуют в энергетическом обмене, активизируют работу ферментов, способствуют обновлению клеток, предотвращают очаги воспаления, регулируют выработку кожного сала, поддерживают кислородный баланс К наиболее важным минералам красоты относятся: цинк, медь, сера, кальций, кремний, селен и магний. 

Сон – один из верных друзей нашей красоты.

Если с возрастом вы стали испытывать проблемы со сном, и, как следствие, с настроением, помощником вам будет 5-НТР (активный метаболит аминокислоты триптофан). Он поддержит работу нейромедиаторов и поможет повысить продукцию мелатонина.

Геропротекторы: время на паузу

Одно из ключевых мест в антивозрастных подходах отводится молекуле глутатион. В составе этого трипептида присутствуют серосодержащие группы — эффективные «ловушки» для тяжелых металлов, токсинов, свободных радикалов  — тех компонентов, которые являются врагами нашей молодости.      

С возрастом концентрация глутатион снижается, что, безусловно, сказывается на самочувствие, особенно в период гормональных перестроек в климактерии.

Для поддержания уровня рекомендован дополнительный прием в форме S-ацетил-L-глутатион. Данная формула устойчива к среде желудочного сока и легко усваивается, обладая высокой биодоступностью.

Говоря о  «тайных нутриентах» в замедление процессов старения – необходимо так же выделить карнозин – эффективный геропротектор, способный переключать клетки на омоложение2.

Он будет особенно актуален, если вы активно занимаетесь спортом, помогая быстро восстанавливаться после интенсивной физической нагрузки.

Коэнзим Q10 (убихинон) по праву включен в список эффективных геропротекторов. Ошибочное мнение, что нехватка убихинона – проблема только пожилых людей. Запасы коэнзима начинают снижаться под воздействием стрессов, в процессе хронических заболеваний, нагрузок. Поэтому имеет смысл включать его уже после 30 лет, если вы являетесь жителем мегаполиса.

После 45 мы сталкиваемся с возрастными изменениями гормонального фона. А именно снижением концентрации эстрогенов у женщин, которая сопровождается проявлениями птоза, сухости, появлением морщин, усилением гиперпигментации. Необходимо помнить, что изменение концентрации отражается не только на вашей красоте, но и на здоровье организма в целом. В этот период важно поддержать гормональные ресурсы женского организма. Вы можете воспользоваться растительными источниками эстрогенов с высоким профилем безопасности — фитоэстрогенами.

Несмотря на то, что растительные эстрогены слабее гормонов, они способны связываться с теми же рецепторами, компенсируя дефициты и восстанавливая баланс.

Какая нутритивная поддержка вам необходима?

При том изобилии биоактивных веществ, которые сегодня представлены на рынке, иногда бывает непросто подобрать те, что вам, действительно, необходимы. Мы составили несколько эффективных схем, разделив их по возрастным категориям. Пожалуйста, обратите внимание: каждая схема является примером базовой поддержки, рассчитана на месячный курс приема и составлена без учета возможных дефицитов.

Кратность приема для каждого препарата – 1 раз в день, если не указано иного.

18-30 лет

Утром:

В первой половине дня:

30-45 лет

Утром:

В первой половине дня:

Во второй половине дня и вечером:

45-55 лет

Утром:

В течение дня:

Отдельно от всего:

В вечернее время:

55+ лет

Утром натощак:

Утром с первым приёмом пищи:

В течение дня:

Отдельно от всего:

  • Медь хелат (1 таблетка во время еды).

В вечернее время:

  • Магний хелат (во время еды).

В дополнение к этим схемам хотелось бы дать несколько комментариев, которые на наш взгляд, очень важны.

  1. Пожалуйста, обратите внимание: препараты меди имеют плохую или отрицательную совместимость с другими микронутриентами. Если вы их принимаете, то лучше выдержать интервал не менее 2 часов между другими препаратами (хотя бы час после и час до приёма других БАД).

  2. Напоминаем, что такие добавки, как витамин Д3 и Омега-3 можно принимать длительными (от 3 до 6 месяцев) курсами. Аналогично следует поступать и с коллагеновыми добавками.

  3. Для лучшего усвоения витамина Д3 необходим витамин K2 и магний. При этом для максимального эффекта приём Д3 и магния необходимо разделить по времени, поскольку они по-разному влияют на нервную систему.

  4. Если вы хотите получить максимальный эффект от приёма коллагеновых добавок, не смешивайте их с газированными напитками, а также кофе и чаем. Лучше всего использовать обычную воду или сок цитрусовых (источник витамина С).

  5. Если вы принимаете любые лекарственные препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем покупать биоактивные добавки (даже витамины). Лекарства могут снизить активность БАД и наоборот. Оптимальную схему приёма вам может дать только врач.


___

1 Exp Mol Med 2018 Apr 16;50(4):1-14.doi: 10.11038/s12276-018-0038-9.Sang-Min Jeon, Eun-Ae Shin Exploring vitamin D metabolism and function in cancer

2 Holliday R., McFarland G.A. A Role for carnosine in cellular maintenance. Biochemistry (Mosc). 2000; Jul; 65(7):843-8.

Предметы декора, ароматы, минералы, которые помогут поддерживать красоту и здоровье

Мы все хотим быть красивыми, молодыми и здоровыми. Для этого мы ходим в салоны красоты, на фитнес, занимаемся йогой и питаемся по правилам ЗОЖ. Но лишь немногие знают еще об одном секретном инструменте, который помогает поддерживать себя в отличной форме.

Он есть у каждого — это ваш… дом! Да, пространство дома может давать силы, энергию, вдохновение и в буквальном смысле слова омолаживать организм.

Наша Вселенная держится на двух потоках энергии: органическом, который идет с севера, и праническом — с востока. 

Энергия здоровья

Органический поток отвечает за здоровье всех клеток организма. Чтобы энергия свободно заходила в дом, нужно открыть пространство дома с северной стороны. Хорошо, если здесь есть окно или входная дверь. Это значит, что вы всегда будете оставаться молодыми душой и телом, будете подвижны и общительны, потому что помимо органического потока энергии вы будете получать поддержку и благословение планеты Меркурий, который управляет северной зоной. А Меркурий всегда молод, радостен и общителен! 

Как исправить недостатки

  • Если на севере у вас глухая стена, то усилить вибрации этой зоны поможет большое зеркало в белой или серебристой раме. Повесить зеркало нужно так, чтобы смотреться в него лицом на север.
  • Поставьте красивую хрустальную вазу и положите в нее 250 граммов жемчуга и 35 граммов серебра. Дело в том, что каждый металл и драгоценный камень или кристалл связаны с энергией определенной планеты или элемента. Когда мы правильно используем их в пространстве своего дома, они формируют позитивную ауру, усиливают вибрации положительных планет и сокращают вибрации негативных. Когда в северной зоне вы размещаете жемчуг и серебро, то в пространстве усиливается поток позитивной энергии.
  • Мощная коррекция, которую мы применяем, когда северная зона заблокирована: в среду на растущую Луну заложите вдоль стены в пол зеленый изумруд (можно использовать необработанный, но камень должен быть натуральным). Он пробуждает вибрации Меркурия и всегда приносит не только омолаживающий эффект, но и благосостояние и успех.

Энергия жизни

Второй поток Вселенной — это поток праны, поток жизни. Восточное направление отвечает за общее самочувствие, иммунитет, энергичность, радость духа, здоровье сердца. На востоке также благоприятно расположение окна или входной двери. Если здесь глухая стена, то вдоль стены заложите в пол (можно за плинтус) 250 граммов меди и три красных коралла. Красный коралл добавляет вибрации элемента Огонь, которые «возбуждают океан Праны» в восточной зоне дома. Он приносит мудрость, энергичность, активность, хороший иммунитет.

Сasatreschic.blogspot.com

Внимание! Не делаем в северном и восточном секторах коррекции, о которых написано выше, если в этих зонах расположен туалет или совмещенный с/у. Для этих недостатков применяем отдельные сакральные коррекции, которые дополнительно необходимо изучить.

Энергия красоты

Есть еще один сектор, который напрямую влияет на женскую красоту, — это юго-восток, находящийся под покровительством планеты Венеры и элемента Огонь. Венера является воплощением изящества, красоты, стиля, женственности и сексуальности. Если вы хотите обладать этими качествами, то уделите внимание юго-восточной зоне.

Здесь благоприятно разместить розовый кристалл (кварц) — это камень Венеры, камень красоты и любви, который усиливает привлекательность для противоположного пола, увеличивает личное обаяние, пробуждает чувства, привлекает позитивную энергию, убирает раздражительность и возбудимость характера. Розовый кварц благоприятно влияет на женскую репродуктивную систему.

Есть такие легенды про этот камень: богиня любви Афродита однажды случайно порезалась, когда пыталась спасти своего возлюбленного Адониса. Их кровь смешалась и окрасила кварц в розовый цвет. А Купидон подарил людям розовый кристалл как символ страсти, счастья и любви. Сейчас многие процедуры по уходу за лицом делаются с применением розового кварца для лимфодренажа и усиления кровообращения.

Также благоприятно разместить розовый кварц на юго-западе, если здесь у вас находится супружеская спальня (вибрации Венеры присутствуют в этой зоне тоже). Если отношения начинают вязнуть в рутине и бытовых заботах, то розовый кварц, размещенный на юго-западе, усилит сексуальное влечение между супругами, количество и качество секса вас будет радовать.

Поставьте на юго-востоке красивые подсвечники и зажигайте здесь розовые свечи (но не красные! красный цвет недопустим в этой зоне дома). Также Венера любит аромат розы, жасмина, иланг-иланга, ароматизируйте ими дом, и градус вашей сексуальности и привлекательности повысится в разы.

Восстановить здоровье, красоту и энергию с помощью питания — возможно?

Специалисты-нутрициологи уверены: да!

Ирина Фаритова, нутрициолог проекта «Перезагрузка», имеет западное высшее образование в сфере «нутрициология» (College of Naturopathic Medicine в Великобритании) и сертификацию холистического коуча по здоровью (Institute for Integrative Nutrition в США).

Это три года подробного изучения биомедицины, протоколов питания и нутрицевтической поддержки для разных состояний (от лишнего веса до аутоиммунных заболеваний), аудит жизни, корни симптомов и работа с ними.

Фактически в России сейчас единицы таких специалистов: хоть программа «Нутрициология» в колледже Великобритании существует больше 20 лет, на русском языке информация и ее применение начинает появляться только сейчас.

Так что делает нутрициолог и почему классической медицины может быть недостаточно?

Нутрициология — практическая наука, которая подходит к решению любых задач в сфере здоровья через питание и — глобально — образ жизни.

То, что мы едим и как живем, влияет на здоровье гораздо сильнее, чем нам может казаться.

Знакома вам такая ситуация? Анализы в норме, врачи говорят, что все в порядке. Но при этом у вас низкий уровень энергии, слабость и раздражительность, лишний вес, выпадают волосы и ломкие ногти, бессонница… Не болезнь, но точно звоночки о том, что что-то идет не так.

Здесь может здорово помочь работа с нутрициологом.

Это превентивный, комплексный и индивидуальный подход к здоровью.

  • Превентивный: не дожидаться симптомов болезни, а работать прямо сейчас, чтобы болезни не случилось.
  • Комплексный: нутрициолог установит первопричины проблемы и предложит решение через питание, образ жизни и восполнение дефицитов. Нутрициология не работает точечно — она меняет всю систему, чтобы получить качественно новый результат.
  • Индивидуальный: вы удивитесь количеству анкет и вопросов о ваших симптомах на первой консультации. Нутрициолог проводит максимально подробный аудит жизни клиента, чтобы составить персонализированную программу.

В отличие от врача-диетолога, он не ставит диагнозы, не прописывает лекарства, а работает с индивидуальными целями и образом жизни. Нутрициолог не отменяет назначения терапевта или лечащего врача, а помогает корректировать образ жизни так, чтобы предотвратить заболевания или создать условия, чтобы можно было максимально комфортно жить с хроническими состояниями.

Ирина Фаритова работает как коуч и нутрициолог уже четыре года, помогла более 150 клиентам, создала авторский курс по холистическому подходу к здоровью.  

Ключевые принципы Ирины:

  • Работа на результат: индивидуально Ирина работает только в длительном сопровождении (от трех месяцев).
  • Качество: использует первоисточники информации и только проверенные материалы.
  • Забота о клиенте: личная поддержка, регулярная индивидуальная обратная связь — ведь это не только о еде, но о жизни и мышлении.

Не стоит терпеть неприятные симптомы и тянуть до последнего, пока не начнется болезнь. Вы можете трансформировать здоровье уже сейчас!

Более подробную информацию вы можете узнать на сайте Ирины, а также на ее странице в Instagram.

Вредит ли синий свет здоровью вашей кожи?

В прошлом большинство опасений по поводу преждевременного старения и рака кожи были вызваны вредными лучами UVA и UVB, излучаемыми солнцем. Но за последнее десятилетие ученые узнали, что это могут быть не единственные лучи видимого света, о которых людям нужно беспокоиться. Синий свет, излучаемый как солнцем, так и цифровыми устройствами, может нанести ущерб здоровью вашей кожи.

«Тенденция блокировки синего света в уходе за кожей и в целом усиливается, потому что мы все больше подвергаемся воздействию синего света при использовании смартфонов и планшетов», – говорит Назанин Саэди, доктор медицинских наук, сопредседатель отдела Центр лазерной и эстетической хирургии Dermatology Associates of Plymouth Meeting в Пенсильвании.

СВЯЗАННЫЕ:  5 вредных привычек перед сном

Что такое синий свет?

«Синий свет — это часть спектра видимого света (от 380 до 500 нанометров), которая содержится в солнечном свете, но также излучается внутренним освещением [и] обычными электронными устройствами, такими как экраны компьютеров и смартфоны», — говорится в сообщении. Джейсон Блум, доктор медицинских наук, пластический и реконструктивный хирург лица в отделении пластической хирургии лица Блум в Брин-Мор, Пенсильвания.

«Считается, что [синий свет] проникает в кожу глубже, чем ультрафиолетовый свет, но, к счастью, это не связано с развитием рака кожи», — добавляет Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии в Маунт Отделение дерматологии больницы Синай в Нью-Йорке.

По данным Американской академии офтальмологии, большая часть синего света, которому люди подвергаются, исходит от солнца. Количество синего света, излучаемого устройствами, составляет «лишь часть» от того, что излучает солнце, объясняет доктор.Блум — «но проблема в том, что мы постоянно тратим время на эти устройства, носим их с собой и держим их близко к лицу и голове».

На самом деле, согласно данным Nielsen, опубликованным в июле 2018 года, средний американец тратит более 11 часов в день на использование цифровых медиа.

«Проведение большего количества времени перед нашими устройствами во время блокировки COVID-19 подняло вопрос о том, способствуют ли наши устройства преждевременному старению кожи», — говорит доктор Цейхнер. «Правда в том, что наши компьютеры, планшеты и телефоны излучают только низкий уровень синего света.Однако, поскольку мы проводим все больше и больше времени, глядя на наши устройства, нам необходимо учитывать последствия длительного воздействия низкого уровня».

Итак, если вы заметили, что ваше экранное время увеличилось благодаря звонкам Zoom для работы на дому и постоянным виртуальным счастливым часам или, возможно, выпуску последней серии Netflix, вам может быть интересно, как это повлияет на ваше здоровье.

СВЯЗАННЫЕ:  Я мазал кожу слизью улиток в течение 1 месяца. Вот что произошло

Как синий свет влияет на здоровье человека?

Ученым известно, что синий свет, исходящий от солнца или устройств, может вызвать утомление глаз.Обзор, опубликованный в декабре 2018 года в Международном журнале офтальмологии , показал, что в видимом спектре высокоэнергетический синий свет с длиной волны от 415 до 455 нанометров проходит через роговицу и хрусталик к сетчатке. В процессе это может вызвать такие заболевания, как сухость глаз, катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна. Авторы исследования написали, что это может даже повлиять на выработку гормонов, создавая дисбаланс, который может негативно повлиять на качество сна.

Что мы знаем о синем свете и здоровье кожи?

К сожалению, исследования воздействия синего света на кожу отсутствуют.Но некоторые предварительные исследования могут дать подсказки.

Блум указывает на предыдущее исследование, которое показало, что у людей с более темной кожей, которые подвергались воздействию видимого синего света, было больше отеков, покраснений и изменений пигмента, чем у людей со светлой кожей, которые подвергались воздействию УФ-лучей аналогичного уровня. «Они знают, что проникновение видимого синего света через кожу может вызвать активные формы кислорода, что затем может привести к повреждению ДНК и разрушению наших волокон коллагена и эластина», — отмечает он.

В другом небольшом исследовании, опубликованном в феврале 2015 года в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity , была обнаружена связь между воздействием синего света и выработкой свободных радикалов в коже, которые связаны с ускоренным старением.

СВЯЗАННЫЕ: 
10 вещей, которые ваша кожа пытается вам сказать — и как на это реагировать

Как определить, что синий свет повредил вашу кожу?

Изменения кожи, такие как пигментация, отек, ранние морщины и покраснение, могут быть признаками повреждения от синего света, говорит Блум.

Но Кэтлин Суоцци, доктор медицинских наук, хирург-дерматолог и директор эстетической дерматологии в Йельской медицине в Нью-Хейвене, Коннектикут, говорит, что нет убедительных научных доказательств того, что синий свет повреждает кожу.«Подозревается, что синий свет может оказывать вредное воздействие на кожу, особенно пигментацию и фотостарение; однако это не доказано», — говорит она. На самом деле, она указывает, что некоторые дерматологи используют синий свет для лечения определенных кожных заболеваний, таких как прыщи, и не было никаких сообщений о том, что эти методы лечения повреждают пигментацию кожи.

СВЯЗАННЫЕ:  9 вещей, которые нужно знать перед процедурой лазерной терапии

Как защитить кожу от потенциального повреждения синим светомСаеди говорит, что лучший способ предотвратить повреждение синего света — сократить время, проводимое за экраном. Вы также можете инвестировать в защитную пленку для экрана для своей электроники, такую ​​​​как одобренная офтальмологами EyeJust (55 долларов США, EyeJust.com), которая может блокировать или приглушать синий свет. «Важнее стараться проявлять инициативу, уменьшая яркость экрана телефона или надевая наушники, чтобы телефон мог быть в вашем кармане, а не прямо у щеки и лица», — говорит Блум.

И если вы еще не наносите на лицо солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, начните прямо сейчас.«Пациентам всегда рекомендуется ежедневно наносить солнцезащитный крем», — говорит Блум. «Я подчеркиваю важность физических блокирующих солнцезащитных средств, таких как EltaMD или Coola, которые содержат оксид цинка или диоксид титана. Это может помочь в блокировании синего света, потому что химические солнцезащитные средства, которые могут блокировать лучи UVA и UVB, не блокируют видимые или синие лучи света». Цейхнер рекомендует выбирать тонированный минеральный солнцезащитный крем, который с самого начала физически блокирует попадание лучей синего света на поверхность кожи.

В настоящее время оксид цинка и диоксид титана (два распространенных ингредиента минеральных солнцезащитных средств) являются единственными двумя активными ингредиентами, которые в целом признаны Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) безопасными и эффективными (GRAS) при использовании в солнцезащитных средствах. (Хотя химические солнцезащитные кремы являются лучшим вариантом, чем полное отсутствие защиты от солнца, сохраняются некоторые опасения по поводу их воздействия на окружающую среду и высокой скорости впитывания кожи, согласно обзору, опубликованному в июле 2018 г. в журнале Американской академии дерматологии , и рандомизированному исследование из журнала Американской медицинской ассоциации за январь 2020 года соответственно.)

Saedi также рекомендует солнцезащитный крем Colorescience Sunforgettable (39 долларов США, Nordstrom.com), минеральный солнцезащитный крем широкого спектра действия с защитой от высокоэнергетического видимого света.

СВЯЗАННЫЕ: В чем разница между химическим и минеральным солнцезащитным кремом?

Что касается средств по уходу за кожей, предназначенных для защиты от синего света, Блум полагает, что их эффективность до сих пор не изучена из-за отсутствия исследований. «Мы не уверены, насколько вредна эта полоса видимого света для нашей кожи», — говорит он.

Тем не менее отсутствие исследований не помешало компаниям выпускать средства по уходу за кожей для этой цели. В одном громком деле The Washington Post сообщила, что создатель YouTube Рэйчел «Валькира» Хофстеттер подверглась критике за ее участие в RFLCT, линейке продуктов по уходу за кожей, которые должны были защитить кожу от вредного воздействия синего света. Негативную реакцию вызвали такие эксперты, как ученый-косметолог и создатель YouTube Мишель Вонг, доктор философии, которая указала на отсутствие авторитетных исследований на сайте RFLCT и подтвердила, что синий свет от солнца гораздо чаще вызывает повреждение кожи, чем синий свет от электронных устройств. , и RFLCT закрыли свой бренд.

Большинство продуктов по уходу за кожей, которые утверждают, что блокируют синий свет, на самом деле содержат антиоксиданты, которые противодействуют негативному воздействию свободных радикалов, отмечает Цейхнер.

Два примера продуктов: Skinbetter Science Alto Defense Serum (155 долларов США, SkinBetter.com), которая содержит витамины-антиоксиданты C и E, и Phloretin CF SkinCeuticals с феруловой кислотой (166 долларов США, SkinCeuticals.com), которая производится с витамином C и феруловая кислота, еще один антиоксидант.

«Думайте об [антиоксидантах] как о страховом полисе вашего SPF, чтобы нейтрализовать ущерб от свободных радикалов, которому вы подвергаетесь, несмотря на все ваши усилия по защите себя с помощью солнцезащитного крема», — объясняет Цейхнер.«Кроме того, у них есть свои независимые преимущества в осветлении кожи».

СВЯЗАННЫЕ:  6 шагов по выбору чистого и безопасного солнцезащитного крема

Можно ли устранить повреждение кожи синим светом?

Поскольку синий свет вызывает расщепление коллагена активными формами кислорода, Блум предлагает наносить на средства по уходу за кожей антиоксиданты, такие как витамин С (аскорбиновая кислота). Вы обычно найдете витамин С в сыворотках, чтобы помочь бороться с окислительным стрессом, который вызывает этот видимый свет.По словам Саеди, оксид железа является еще одним ингредиентом, который может помочь обратить вспять повреждения. Прошлые исследования показали, что витамин С может помочь предотвратить фотостарение и лечить гиперпигментацию, а одно исследование показало, что оксид железа может помочь снизить чувствительность к синему свету.

СВЯЗАННЫЕ: Какова научная польза витамина С для здоровья?

Насколько вам следует беспокоиться о синем свете?

В настоящее время недостаточно убедительных исследований, чтобы определить, насколько опасен для кожи синий свет от мобильных телефонов и электронных гаджетов.Однако доктор Суоцци отмечает, что синий свет от солнца — и, если уж на то пошло, все солнечные лучи — остается известным поводом для беспокойства. «Количество энергии, излучаемой [технологическими] источниками, минимально по сравнению с излучением солнечного спектра, — говорит она, — и их воздействие на кожу, вероятно, минимально».

Дополнительная отчетность  Лора МакАрдл .

Красота и здоровье — Статьи и новости @ Health Vision

Красота и здоровье — Статьи и новости @ Health Vision

Растяжки — это участки кожи неправильной формы, которые выглядят как полосы, полосы или линии вокруг живота, груди, бедер, ягодиц, бедер и рук.Растяжки обычно встречаются в

Подробнее

При покупке любого продукта проверяйте наличие ярлыка «без жестокости» и «веган». Важно продвигать органическую и натуральную косметику на рынке и изменить наш образ жизни, чтобы стать

.

Подробнее

NYUMI — заново изобретаем ежедневный витамин для женщин, запуск с пятью продуктами — Иммунитет, Волосы, Кожа, Сон, ИМП Сосредоточьтесь на повседневных потребностях в питании городской индийской женщины Немецкие исследования и разработки

Подробнее

Велнес-сектор медленно, но верно захватывается людьми, которые осознают опасность заболеваний, связанных с образом жизни. Пандемия Covid открывает глаза. Он убедился

Подробнее

Важность более сильного иммунитета и профилактического здравоохранения и благополучия. Инициатива правительства Индии Аюшман Бхарат определяет профилактическое здравоохранение и хорошее самочувствие как первый столп всеобщего здоровья для

.

Подробнее

Прыщи: виды, лечение и профилактика Прыщи удалить непросто. Время, необходимое для того, чтобы прыщ исчез, может зависеть от того, насколько он серьезен

Подробнее

Красивая кожа вокруг глаз – это не чудо, это требует усилий.Темные круги и мешки — самая распространенная проблема, с которой сталкиваются подростки. Вот некоторые домашние средства

Подробнее

Ожирение — серьезная проблема со здоровьем, которую можно решить. Ожирение является одной из основных проблем со здоровьем и проблемой красоты, которую можно решить с помощью

.

Подробнее

Волшебное масло авокадо избавит от всех проблем во время беременности. Что, если бы мы рассказали вам о малоизвестных преимуществах ухода за кожей вашего любимого фрукта — авокадо, полученного методом холодного отжима в виде масла? Да ты

Подробнее

Ошибка

: Контент защищен !!

Товары для здоровья, фитнеса и красоты

 
Следующая страница
 
Кухонные средства: использование кухонных ингредиентов в качестве повседневных средств Хотя мы держим ингредиенты на нашей кухне с единственной целью – есть или готовить, удивительные полезные свойства можно найти в некоторых из наших любимых кухонных предметов первой необходимости.Ищете комплексные средства для решения некоторых ваших повседневных проблем? Вот несколько примеров … Читать дальше
 
Предотвращение ядовитого зуда: советы по предотвращению реакции на ядовитый плющ, сумах и дуб Одна из опасностей, связанных с выходом на природу, — это возможность провести большую часть летнего зуда, обычно из-за ядовитых растений, с которыми вы можете вступить в контакт. Считается, что более 70% населения имеют аллергию на ядовитый дуб, сумах и плющ. Если у вас когда-либо была реакция … Читайте дальше
 
Свежее начало и свежий взгляд на вас: начало весеннего похудения Весна — время возрождения и вдохновения. Животные выходят из укрытий, а растения и деревья оживают. Мы тоже начинаем менять наши способы зимней спячки и возвращаемся на улицу, к более приятной погоде и весенним занятиям.Сейчас самое время вернуться на правильный путь и начать думать … Читать дальше
 
Дети и медицина: уроки на распространенных ошибках в лечении детей Кто бы ни сказал, что быть родителем — это прогулка в парке, определенно солгал. На этом пути так много разных неудач и трудностей, что жизнь родителя превращается в постоянный опыт обучения. Один из самых сложных моментов для родителей – это когда их малыш болеет. С сильным … Читать дальше
 
Лучшая майская свежесть фермера: майская продукция и список фермерских рынков 2013 года По мере того, как сезон становится теплее, и мы все начинаем возвращаться на улицу, большинство из нас также работает над тем, чтобы избавиться от остаточной вялости и нездоровых привычек, оставшихся после долгого , холодная зима. Один из способов снова зарядить энергией свое тело и разум — включить в свой рацион свежие продукты… Читать дальше
 
Весенняя уборка дома и тела Весна – время возрождения и вдохновения. Есть причина, по которой это называется «Весенняя уборка», потому что новое начало на открытом воздухе заставляет нас хотеть принести этот опыт с собой! Ищете небольшой дополнительный стимул, чтобы начать весну прямо в этом году? Как насчет того, чтобы посмотреть на … Читать дальше
 
В марте и в сезон: несколько любимых сезонных овощей Одним из наших любимых аспектов жизни на Лонг-Айленде является то, что в этом районе по-прежнему существует богатая фермерами культура, что позволяет нашим семьям предлагать лучшие и самые здоровые варианты для наших семей в течение всего года. Даже холодной поздней зимой у потребителей все еще есть свежие сезонные урожаи, чтобы … Читать дальше
 
Свежий и готовый: сохранить свежесть после тренировки во время обеда Итак, вы решили максимально использовать свои обеденные перерывы, немного потренировавшись и поддерживая себя в форме. У вас есть много великих планов, которым вы должны следовать; разбейте отведенные вам 30 минут на очень точное количество времени для каждой части вашей тренировки.4 минуты на разминку: 16 минут аэробики … Читать дальше
 
Рецепт против. Еда: Взаимодействие с едой и лекарствами Всегда есть сведения о худших и лучших продуктах для вас; продукты, которые помогают сохранить здоровье, и продукты, которые никому не хочется есть. Однако всегда есть серые зоны, которые не следует упускать из виду. В вашей жизни есть моменты, когда можно есть здоровую пищу. .. Читать дальше
 
И солнце светит: делаем утро счастливее и здоровееКажется, у всех есть любимая часть дня: некоторые люди — ночные совы, любящие не ложиться спать в предрассветные часы. Некоторые люди поглощают утро, предпочитая вставать очень рано, чтобы насладиться днем ​​и начать со свежим взглядом. Эти утренние люди могут казаться остальным из нас инопланетянами: как … Читать дальше
 
Сладкая жизнь: польза шоколада для здоровья Многие женщины могут рассказать; иногда, после долгого дня, ты просто чувствуешь себя кусочком шоколада.Что-то в текстуре, тающей во рту, кажется, делает жизнь немного лучше. Может быть больше причин взять этот кусочек шоколада, чем просто поднять себе настроение. Здоровье … Читать дальше
 
Еда для борьбы с микробами: богатые питательными веществами продукты, которые помогают укрепить вашу иммунную защиту. Зима – это время года, когда окна закрыты, а жара включена.К сожалению, когда вы включаете отопление, чтобы согреть свою семью, вы также создаете инкубатор для микробов, которые также проникают в ваш дом. Вы дезинфицируете все свои поверхности и моете … Читать дальше
 

Советы по уходу за здоровьем и красотой [ Статьи ]

Охватывая полный спектр тем, уход за здоровьем и красотой естественным образом вытекает из других аспектов хорошего здоровья вашего тела и кожи.

Если конечной целью здоровья и физических упражнений является уход за телом, кожей и, конечно же, за самочувствием в целом, тогда понимание ухода за красотой имеет смысл. Вы хотите выглядеть как можно лучше, поэтому потратьте время на то, чтобы добавить последние штрихи, чтобы все заметили тяжелую работу, которую вы проделали в тренажерном зале и в своем режиме красоты.

Итак, мы пытаемся сказать, что уход за красотой, красивая кожа, тонизированная кожа требуют объединения усилий ряда процессов, чтобы действительно дать вам преимущества. Регулярные физические упражнения и правильное питание сделают за вас большую часть работы — такой уход за собой поможет вам выглядеть лучше во многих отношениях.

Те, кто регулярно тренируется, питается здоровой натуральной пищей и соблюдает режим ухода за кожей и красотой, сообщают о многих из следующих признаков:

  • Сияющая, здоровая кожа
     
  • Крепкие ногти
     
  • Блестящие, здоровые волосы
     
  • Хорошая осанка
     
  • Больше энергии
     
  • Более уверенный вид

Это ключевые элементы для любого, кто хочет хорошо выглядеть и иметь здоровую кожу — то, что вы сделаете дальше, улучшит ваши природные качества, но нанесение макияжа или прическа, когда ваша кожа, осанка и уверенность все, чего не хватает, это как перекрашивать машину, не прошедшую техосмотр, — несколько бессмысленно.

Таким образом, первая часть того, чтобы выглядеть лучше, должна включать в себя регулярные физические упражнения (по крайней мере, три дня в неделю), диету с большим количеством свежих фруктов и овощей и небольшим количеством нездоровой пищи, много воды и хороший ночной сон.

Thefitmap.co.uk предлагает широкий спектр статей и тем, охватывающих все аспекты фитнеса и упражнений, а также советы по увлажнению и красоте. Почему бы не найти спа-салон или тренажерный зал поблизости и не начать путь к более здоровому и лучшему внешнему виду!

Новый взгляд на пирамиду здоровья и красоты кожи: Клиническое руководство по выбору продуктов для местного ухода за кожей — JDDonline

Пирамиды представляют собой высокостабильные структуры с широким основанием и заостренной тонкой вершиной, которые тысячи лет простояли в суровых условиях окружающей среды.Поэтому уместно, чтобы пирамида служила организационной моделью для разработки схем ухода за здоровьем и красотой кожи. Оригинальная модель была опубликована в Journal of Drugs in Dermatology в апреле 2014 года. 1 Она была хорошо принята дерматологами и специалистами по уходу за кожей за новый подход к космецевтическим рекомендациям и даже нашла отклик у пациентов своей простотой. Первоначальная пирамида была разработана для организации ухода за кожей в иерархию, начиная с основных вопросов ухода за кожей, затрагивающих роговой слой, и затем переходя внутрь к эпидермальным и дермальным аспектам в подходе снаружи/внутри.

Основание пирамиды предназначалось для защиты и ремонта. Первоначально защита от UVA/UVB-излучения рассматривалась наряду с возникающим в результате повреждением ДНК. В настоящее время выявлено гораздо больше источников внешних травм кожи, помимо солнечного излучения, в том числе загрязнение воздуха, цифровое загрязнение (синий свет), сжигание табака, аномальные циркадные ритмы, высокая температура из-за инфракрасного излучения и изменения в микробиоме. Середина пирамиды была сосредоточена на обновлении, включая увлажнение, отшелушивание и обновление клеток.Более сложные увлажняющие средства теперь возможны благодаря разработке новых косметических ингредиентов, таких как гиалуроновая кислота, синтетически произведенная на человеческой модели дермальных гликозаминогликанов. Наконец, вершина пирамиды сосредоточена на дермальной стимуляции с активацией и регенерацией, индуцированной пептидами и факторами роста, но теперь мы также можем добавить стволовые клетки в список доступных технологий.

Эта обновленная пирамида здоровья и красоты кожи включает в себя новые разработки с 2014 года, чтобы представить врачам, специалистам по уходу за кожей и пациентам современный организованный иерархический подход к здоровой коже.

Основа пирамиды: защита и восстановление
Основой любого режима ухода за кожей должна быть защита от солнца в виде солнцезащитного крема. Солнцезащитные кремы считаются безрецептурными препаратами в Соединенных Штатах, и поэтому новые солнцезащитные ингредиенты должны быть одобрены FDA. С 2014 года не было одобрено ни одного нового активного ингредиента солнцезащитного крема, однако технология улучшилась благодаря менее жирным и липким средствам, более приемлемым для потребителей. В то время как потребитель может чаще наносить больше солнцезащитного крема из-за лучшей эстетики, технология солнцезащитных средств с точки зрения лучших ингредиентов для фотозащиты зашла в тупик. Тем не менее, солнцезащитные кремы, защищающие от UVA и UVB-излучения, — это только часть истории. В настоящее время широко признано, что ближний инфракрасный диапазон (IRA; 760–1400 нм), видимый свет (400–760 нм) и синий свет могут вызывать повреждение кожи.

На видимый свет приходится 40–45% электромагнитного излучения, попадающего на кожу от солнца, которое вызывает образование активных форм кислорода и способствует фотостарению. Видимый свет вызывает потемнение пигмента у типов кожи IV–VI по Фитцпатрику быстрее, чем УФА-излучение, что, возможно, объясняет проблемы в лечении меланодермии и поствоспалительной гиперпигментации в этой популяции.Неорганические солнцезащитные средства, которые представляют собой оптически непрозрачные фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, могут отражать и рассеивать видимый свет при использовании в ненаноформах. Эти солнцезащитные ингредиенты должны быть включены в продукты, предназначенные для борьбы со старением, особенно в продуктах с высоким содержанием

Красота и чудо науки улучшают самочувствие исследователей

Способность ученых испытывать чудо, благоговение и красоту в своей работе связана с более высоким уровнем удовлетворенности работой и лучшим психическим здоровьем, говорится в международном опросе исследователей.

Брэндон Вайдьянатан, социолог из Католического университета Америки в Вашингтоне, округ Колумбия, и его коллеги собрали ответы более 3000 ученых, в основном биологов и физиков, из Индии, Италии, Великобритании и США. Они спросили участников об их удовлетворенности работой и культуре рабочего места, их опыте пандемии COVID-19 и роли эстетики в науке. Ответы показали, что в отличие от карикатуры на ученых как на исключительно рациональных и логических существ, «эта красота действительно важна», — говорит Вайдьянатан.«Он формирует научную практику и связан со всеми видами результатов в области благополучия».

Источник: Работа и благополучие в науке/Католический университет Америки.

Опрос «Работа и благополучие в науке» показал, что 75% респондентов видят красоту в явлениях, которые они изучают (см. «Красивая наука»), и для 62% это побудило их продолжить научную карьеру. Половина опрошенных сказали, что красота помогает им выстоять, когда они сталкиваются с трудностями или неудачами, а для 57% красота улучшает их научное понимание. «Когда мы испытываем научное озарение, оно запускает в мозгу ту же операцию, что и музыкальная гармония, и мы можем наслаждаться этим озарением, как и другим искусством», — говорит Вайдьянатан.

Дезире Дикерсон, академический консультант по психическому здоровью из Валенсии, Испания, говорит, что не была удивлена, увидев важность красоты, отраженной в опросе, как и ее муж-физик. «Это настоящая движущая сила научных исследований, благодаря которой мы чувствуем себя здоровее и счастливее, испытывая благоговение в нашей повседневной работе», — говорит она.

Удовлетворенность работой

Хотя нахождение красоты в своей работе может помочь ученым преодолеть трудности, многие аспекты работы могут работать против этого опыта. Административные обязанности, написание заявок на гранты и необходимость подготовки документов — все это мешает оценить красоту науки, — говорит Вайдьянатан.

Опрос показал, что в целом ученые сообщают об умеренно высоком уровне благополучия, при этом 72% заявили, что они в основном или полностью удовлетворены своей работой. Но были существенные расхождения. Женщины сообщили о более высоком уровне выгорания, чем мужчины, а 25% аспирантов сообщили о серьезном уровне психологического стресса по сравнению с 2% старших преподавателей. «Студенты находятся в очень плохом положении, — говорит Дикерсон. «И я беспокоюсь, что это повествование нормализуется. Его не следует заметать под ковер».

Вайдьянатан говорит, что действительно ожидал увидеть разницу в психическом здоровье между штатными преподавателями и студентами, но не ожидал, что она окажется настолько глубокой.И хотя большинство опрошенных, кажется, справляются со стрессом на работе, важно обратить внимание на тех, кто испытывает трудности. «Мы не можем сбрасывать со счетов эти опасения как тривиальные, — говорит он.

25 неограниченных статей PLR о здоровье и красоте V3

25 неограниченных статей PLR о здоровье и красоте V3

Рынок здоровья – высокодоходная и востребованная ниша.

Эти статьи PLR о здоровье и красоте доступны в текстовом формате и могут быть загружены сразу после покупки.

 

Кто может использовать этот пакет статей PLR?
  • Интернет-маркетологи
  • Тренеры
  • Партнеры по маркетингу
  • Торговые посредники цифровых продуктов
  • Составители списков
  • Блоггеры
  • Здоровье и PLR Can You Do

8?

  • Перепродать как электронный курс.
  • Используйте его как сообщения в блоге.
  • Создайте серию автоответчиков.
  • Создайте электронную книгу, видео или отчет для перепродажи или используйте их для создания списка адресов электронной почты.
  • Создавайте любые информационные продукты, которые вы можете перепродавать с лицензией на личное использование.
  • И МНОГИЕ другие способы!

Вот названия 25 неограниченных статей PLR о здоровье и красоте, версия 3:
  1. Пристрастие к едеЭто может стать нездоровым Органический скраб для тела – омолодите ваше тело
  2. Кремы от глубоких морщин – без недостатка вариантов
  3. Действительно ли работают антивозрастные средства
  4. Отличное маскирующее средство помогает с темными кругами, тенями и отеками под глазами
  5. Советы по здоровью для отпуска вдали
  6. Больницы и здравоохранение на чужбине
  7. Как сохранить молодость кожи
  8. Масло карате или ши отлично разглаживают морщины
  9. Сохраняют молодость кожи Обратный процесс старения
  10. Делают кожу более упругой, не старя
  11. Натуральный уход за кожей для мужчин -Most Need To Do It
  12. Органическая косметика
  13. Органическая косметика – полезно для Y наша кожа
  14. Органический шампунь — еще один сдвиг в обществе, чтобы стать зеленым
  15. Органическая зубная паста — стать зеленым, даже если вы чистите зубы
  16. Органический шампунь против неорганического: плюсы и минусы
  17. Распознайте симптомы Асбергера и помогите вам Cope
  18. Уход за кожей для солнечных каникул
  19. Уход за кожей для удаления омертвевшей кожи Стимулирует для блеска
  20. Витамины для вашей кожи – сделайте все возможное, чтобы получить их из пищи
  21. Способы избавиться от морщин – понять причину морщин
  22. Что Аспергер — другой спектр аутизма

Вот пример статьи, чтобы вы знали, чего ожидать от этого пакета статей PLR):

Пристрастие к едеЭто может стать нездоровым зависимы, но пищевая зависимость должна быть одной из самых сложных зависимостей, чтобы избавиться от них. Еда необходима для выживания, поэтому вы не можете отказаться от нее, как от других вещей, таких как наркотики, алкоголь или табак. Вы зависимы от еды? Кажется, что технически это невозможно, но исследования показали, что у некоторых людей на самом деле возникает зависимость, когда дело доходит до еды.

Как исследователи могут быть настолько уверены, что это не просто отсутствие контроля со стороны пациента? Ведь наркомания и низкая сила воли — не одно и то же. Для чего исследователи подключили людей к машинам для чтения мозгов и сравнили активные части мозга пациентов.Они обнаружили, что у некоторых людей, которые думали о еде, были такие же реакции, как у наркоманов, которые думали о наркотиках. Это указывает на то, что пищевая зависимость вполне реальна.

Как и к любой другой зависимости, к пищевой зависимости нужно относиться серьезно. Пройти программу из двенадцати шагов, поговорить с врачом или пройти стационарное лечение — все это возможные действия для контроля над зависимостью.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свою пищевую зависимость:

1.Ведите дневник питания. Запишите пищу, которую вы едите, когда и где вы едите, с кем вы в это время, как вы себя чувствуете перед едой и как вы себя чувствуете после еды. Простого осознания того, что вы едите, часто бывает достаточно, чтобы улучшить свой рацион. Ведение дневника питания также поможет вам распознать модели питания, в лучшую или худшую сторону.

2. Притормози и наслаждайся едой. Пищевая зависимость сложна, потому что вам нужно есть, но то, как вы едите, влияет на то, как вы воспринимаете пищу.Не глотайте пищу, не задумываясь. Вместо этого не торопитесь с едой и сделайте привычкой смаковать каждый кусочек.

Обратите внимание: Вышеупомянутое содержимое является лишь предварительным просмотром одной из статей в этом пакете статей PLR, чтобы вы могли убедиться в качестве содержания.

Как приобрести этот набор PLR Health and Beauty?

Просто добавьте его в корзину и оформите заказ с помощью нашего безопасного платежного шлюза 2Checkout, который поддерживает PayPal и все основные кредитные карты.

Мы будем продавать только 50 копий этого пакета контента PLR Health and Beauty, поэтому не теряйте времени и приобретите лицензию PLR, пока она еще доступна для продажи.

Сведения о пакете:

Размер загружаемого файла — 412 КБ

Сведения о лицензии:

[ДА] Вы получаете все статьи с правами на частную марку
[ДА] имя
[ДА] Вы можете редактировать статьи
[ДА] Вы можете использовать статьи для создания серии электронных писем автоответчика
[ДА] Вы можете использовать статьи в качестве веб-контента
[ДА] Вы можете использовать статьи в качестве контента для ваших электронных книг
[ДА] Вы можете использовать статьи в качестве контента для своих отчетов
[ДА] Вы можете использовать статьи в качестве контента для своих офлайн-публикаций
[ДА] Вы можете использовать перевод всех статей на любой язык, который вы хотите
[ДА] Вы можете продавать статьи
[ДА] Вы можете продавать их с правами перепродажи
[ДА] Вы можете продавать их с правами основной перепродажи
[ДА] Вы можете продавать их с правами частной торговой марки
[ДА] Вы можете добавить их на свои сайты членства
[ДА] Вы можете продать их на аукционе
[ДА] Вы можете использовать их для создания своего списка
[ДА] Вы можете дать их в качестве бонуса
[ДА] Вы можете упаковывать их и продавать пакеты любым удобным для вас способом
[ДА] Вы можете начать членство сайт и доставлять статьи своим членам
[НЕТ] Вы не можете раздавать их бесплатно ни при каких обстоятельствах

Поделись этим и получи скидку 20%!

Просто поделитесь этим, и скидка 20% будет применена к вашей покупке при оформлении заказа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.