Эффективные маски для лица от морщин в домашних условиях после 40 лет: обзор аптечных лифтинг средств и приготовление рецептов

Уход за кожей лица после 35 лет в домашних условиях

Содержание

35 лет – особый возраст для кожи: она уже не считается молодой, но и в возрастную категорию пока не попадает. И от ежедневного ухода как раз зависит, как быстро она станет «возрастной».

Что происходит с кожей после 35 лет?

В этом возрасте активизируются структурные изменения во всех ее слоях, которые приводят к появлению морщин. Начинается все с уменьшения выработки кожей коллагена и эластина – так называемых фибриллярных белков, отвечающих за упругость. Это вполне естественное явление, поскольку клетки, производящие эти вещества (фибробласты), с возрастом «изнашиваются», как и любые структуры человеческого организма.

Коллагеновые и эластиновые волокна, выполняющие роль своеобразного каркаса кожи, растягиваются, что приводит к обвисанию контуров лица и появлению морщин. На языке косметологов это называется «снижение тургора кожи».

Хоть это и естественный процесс, это не значит, что на него нельзя повлиять извне.

Уход за кожей лица после 35 лет направлен в первую очередь на поддержание тургора. С помощью косметики можно заставить фибробласты вырабатывать больше коллагена и эластина, что способствует восстановлению упругости кожи. Качественные уходовые средства работают сразу в нескольких направлениях:

• Увлажнение. Теряя влагу, кожа становится уязвимой к действию стрессовых факторов (солнечной радиации, соленой воды, ветра и т. д.), что ускоряет разрушение коллагеновых волокон. Задача косметических средств –не допустить этого процесса.
• Защита. Помимо водного, за противодействие стрессовым факторам отвечает также гидролипидный баланс. Это условный барьер, препятствующий проникновению болезнетворных бактерий через верхние слои кожи. Поэтому одно из главных требований к косметике после 35 лет – нормализация гидролипидного баланса.
• Регенерация. Клетки кожи постоянно обновляются, просто с возрастом делают это все медленнее. «Подстегнуть» их можно с помощью витаминно-минеральных комплексов, содержащихся в косметических средствах.

Ухаживаем за кожей правильно: этапы регулярного ухода

Регулярный уход за кожей можно разделить на 2 вида: ежедневный и дополнительный. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Этапы ежедневного ухода

• Очищение. В этом возрасте кожа интенсивнее теряет влагу, поэтому все средства для умывания с подсушивающим эффектом следует исключить. Обычно мыло следует заменить на крем-мыло, которое мягко удаляет загрязнения и поддерживает гидролипидный баланс, либо гидрофильное масло.
• Тонизирование. После использования любого очищающего средства поры слегка расширяются. Тоник возвращает их в первоначальное состояние и параллельно дезинфицирует кожу, подготавливая ее к нанесению крема. Лучше всего использовать органические тоники-гидролаты на основе отваров целебных трав – в них нет компонентов, раздражающих кожу.
• Питание и увлажнение. В течение дня кожа, как и другие системы организма, расходует большое количество энергии. Сыворотки восполнят энергетические запасы кожи, препятствуют ее дегидратации (обезвоживанию) и ускоряют процессы естественного обновления клеток. Сыворотка «Увлажнение и лифтинг» — то концентрат для увлажнения и лифтинга сухой и уставшей кожи из серии «Чистый лист» от Meela Meelo. Именно в этой сыворотке для уменьшения глубины морщин и выравнивания рельефа кожи мы применили вытяжку из яда морской конической улитки — это природный миорелаксант, неинвазивный аналог ботокса.
• Демакияж. Снимать косметику обычным жидким мылом или даже гелем для умывания нельзя. Они просто «размажут» остатки макияжа по порам, спровоцировав воспаления и высыпания. Лучше использовать гидрофильное масло, которые мягко растворяет остатки декоративной косметики и полностью удаляет их с поверхности кожи.
• Ночной уход. Кожа никогда не спит: клеточный метаболизм продолжается и ночью. Цель ночного крема – ускорить ее обновление за счет насыщения клеток питательными веществами. Именно поэтому концентрация витаминов и минералов в ночных кремах выше, чем в дневных – освобожденная от макияжа кожа усваивает их лучше.

Дополнительный уход

Помимо ежедневного удаления остатков косметики, нужно периодически убирать и наслаивающиеся друг на друга омертвевшие частички эпидермиса, смешанные с кожным жиром. С этим хорошо справляются средства для глубокого очищения – скрабы и пилинги. Они минимально травмируют кожу и этим стимулируют выработку коллагена и эластина.

В ассортименте нашей компании вы найдете маски-скрабы для удаления отмерших клеток, глубокого очищения и выравнивания рельефа кожи («Мойдодыр», «Сокровища Азии», «Белая глина-миндаль», «Розовое дерево»), а также кислотные пилинги для лица на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов.

Преимущество кислотного пилинга в значительно более совершенном обновлении рельефа, который достигается за счет равномерного воздействия на каждую клетку эпидермиса. А также в меньшей травматичности, что позволяет использовать продукт даже на тонкой, сухой или чувствительной коже.

Профессиональный подбор кислот и экстрактов придает продуктам выраженные омолаживающие и оздоравливающие кожу свойства.

Наши пилинги относятся к поверхностным, безопасным для использования в домашних условиях. Они рассчитаны на регулярное применение и позволяют поддерживать кожу в отличном состоянии без травматичных процедур и периодов болезненного восстановления.

Линейка представлена двумя пилингами: «Яблоко-черника» для нормальной и склонной к жирности кожи. Он глубоко выравнивает рельеф, нормализует салоотделение, очищает кожу и сужает поры, способствует обновлению клеток. И более мягкий пилинг «Фиалка-гибискус» для нормальной, сухой и чувствительной кожи лица. Он выравнивает тон и улучшает цвет лица, способствует обновлению клеток, устраняет шелушение

В 35 лет следует взять за правило обязательно баловать лицо питательными масками. Как и кремы, они пополняют энергетические запасы кожи за счет высокого содержания полезных веществ. Разница в том, что в масках этих веществ больше и многие из них отличаются накопительным эффектом, который проявляется через 1-2 месяца.

Самыми эффективными средствами для ухода за кожей после 35 лет в домашних условиях считаются органические маски. В них нет синтетических веществ – только натуральные экстракты.

Наши рекомендации

В ассортименте натуральной косметики MeelaMeelo есть все для регулярного ухода за кожей после 35 лет:

Вид ухода	Тип продукции
Питание	Маски для лица, Базовые масла, кремы
Увлажнение	Сыворотки и маски для лица, Гидролаты
Очищение и демакияж	Бельди и крем-мыло, скрабы, пилинги

 

ВАЖНО: Любое косметическое средство должно соответствовать типу кожи, это обязательное условие его эффективности. Даже самый качественный крем для сухой кожи не подойдет для жирной и комбинированной и наоборот.

Маски для лица после 40 в домашних условиях: лучшие рецепты

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Но, к сожалению, время никого не щадит. Как правило, женщинам, перешедшим за рубеж сорок лет, уже требуются более серьезные меры для борьбы со старением кожи. ХеирФейс предлагает

маски для лица от морщин после 40 лет в домашних условиях, которые эффективно борются с признаками старения кожи лица.

В наш век существует множество различных средств и салонных процедур у профессиональных косметологов, которые помогают прекрасным дамам в этом непростом деле. Но далеко не у всех есть возможность воспользоваться хотя бы единожды вышеперечисленными средствами и услугами. Именно поэтому, мы предлагаем вам рассмотреть средства, приготовленные своими руками, из натуральных ингредиентов. В данной статье мы рассмотрим рецепты масок от морщин после 40, проверенные временем.

Основные правила ухода за лицом после 40 лет

Прежде чем переходить непосредственно к рецептам домашних масок против морщин, стоит сказать о некоторых основах ухода за лицом после 40 лет.

1. Очень важна регулярность применения маски. Лучше всего делать ее курсом в 10 раз, около двух раз в неделю. Затем необходимо сделать перерыв от двух недель и выше, в зависимости от состояния кожи и степени улучшения.
2. Перед тем, как делать маски от морщин в домашних условиях после 40 лет, убедитесь, что она подходит для вашего типа кожи (жирной, сухой, нормальной или комбинированной). Если вы не будете соблюдать это правило, то попросту можете усугубить проблему, например жирной кожи, напитав ее еще больше.
3. Убедитесь, что у вас нет аллергии. Для этого нужно только провести несложный тест. Возьмите небольшое количество смеси и нанесите ее на участок, с наиболее тонкой кожей, например, в область тыльной стороны запястья или локтевого сгиба.

Как бороться с морщинами

Даже если вы будете использовать самые лучшие омолаживающие маски для лица после 40 лет в домашних условиях, при этом соблюдая все вышеприведенные рекомендации, то этого, к сожалению все равно не будет достаточно.

Уход всегда должен быть комплексным. И вот, чем именно можно дополнять косметический уход, направленный на устранение морщин после сорока лет:

• Снизьте потребление алкогольных веществ и табака.
• Полностью пересмотрите свой рацион питания. Употребляйте в пищу большее количество овощей, цельнозерновых каш, молочных и кисломолочных продуктов, орехов и различных сухофруктов. Старайтесь готовить пищу преимущественно на пару, или же запекая в духовом шкафу.
• Увеличьте потребление чистой воды в среднем до 2-х литров, при этом, старайтесь распределить эту норму равномерно в течение дня. Ни в коем случае не пейте много жидкости, в том числе и воды на ночь, так вы рискуете получить отек (на всякий случай вот рецепт маски от отеков на лице).
• Постарайтесь отказаться от мучного, сахара, жареной, слишком соленой и острой пищи, обязательно исключите вредные жиры. Также врачи рекомендуют в этом возрасте употреблять специальные пищевые добавки (БАДы), предпочтительно, чтобы в них содержались такие полезные вещества, как витамины А, Е и С, жирные кислоты групп Омега-3 и Омега-6, глицин и пикногенол.
• При выходе на улицу обязательно используйте крема с высоким фактором защиты от негативных проявлений окружающей среды.
• Соблюдайте режим, сон старайтесь соблюдать в промежутке 7-8 часов.
• Используйте регулярно лосьоны и тоники для лица, утром и вечером пользуйтесь подходящими кремами, а также обязательно очищайте лицо дважды в день, более глубокую чистку проводите хотя бы один раз в неделю (в зависимости от степени загрязненности вашей кожи). Помните и о том, что вся косметика, которой вы пользуетесь, должна подходить вам по типу и возрасту.
• Самые нежные участки кожи, а поэтому более подверженные старению, – это область вокруг глаз, шея и зона декольте. Поэтому помните, что они также нуждаются в уходе, возможно даже в более тщательном, чем лицо. Когда вы делаете маски для лица, то спокойно можно нанести ее на шею и зону декольте. Также производители многих кремов советуют наносить их не только на лицо, но и на вышеперечисленные области, за исключением век (для этой области лица используйте маски для кожи век).
• Для того, чтобы оказать поддержку косметическим средствам, вы можете использовать еще два очень эффективных средства – это фейсбилдинг (специальная гимнастика для лица) и массаж (о нём мы уже писали).

Рецепты домашних масок против морщин после 40

1. Медовая маска для лица после 40 лет. Смешиваем мед, лимонный сок и белую глину. Пропорции берутся на глаз, постепенно добавляя ингредиенты, добиваясь консистенции густой сметаны. Все хорошо перемешайте и нанесите на кожу на четверть часа. После смойте.

2. Миндальная маска для лица после 40 в домашних условиях для сухой кожи. Растираем в пюре один вареный картофель и добавляем масло миндаля, немного лимонного сока и настойку календулы. Все составляющие тщательно перемешиваем и наносим готовую смесь на лицо. После смываем водой.

3. Дрожжевая маска для лица для 40 лет в домашних условиях. Одну чайную ложечку сухих дрожжей растираем в молоке. Затем, когда они разбухнут и «оживут», немного перемешиваем и наносим на кожу. После прохождения 20 минут – смываем.

4. Яблочная омолаживающая маска для лица поможет избавиться от морщин в домашних условиях после 40 лет. Нарезанное на маленькие кусочки яблоко отварить в молоке. Для достижения большей однородности можно перекрутить теплую массу блендером, а затем еще немного поварить. Дать остыть и намазать ею кожу. Выдержать 15 минут, а потом смыть.

5. Молочная маска с геркулесовыми хлопьями для сухой кожи лица в домашних условиях в 40 лет. Соединить натуральный мед, молоко, растительное масло и овсянку. Размешать, подождать пока хлопья набухнут. Затем перемешайте смесь и нанесите на лицо на четверть часа. После смойте.

6. Медовая маска с дрожжами для лица в 40 лет в домашних условиях. Для приготовления состава необходимо камфорное масло, пшеничную муку, дрожжи, яйцо и мед смешайте между собой. Затем нанесите на кожу лица и шеи. Далее дайте подействовать средству в течение четверти часа, а после смойте.

7. Хлебная маска для эластичности кожи после 40. Развести дрожжи в подогретой воде, добавить муку ржаную, размешать до загустения смеси. Оставить для брожения на сутки в теплом месте. Готовую омолаживающую маску нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте. Выдержите ее около четверти часа, а затем смойте водой приятной температуры.

ХеирФейс представил вам самые лучшие и эффективные маски для лица после 40 лет, которые помогут разгладить кожу и вернуть красивый внешний вид.

Рецепты льда для лица от морщин

Домашних средств для ухода за кожей существует очень много. Это маски, кремы, пилинги, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов. Однако такое простое и эффективное средство омоложения как кубики льда было незаслуженно забыто. А совершенно зря, потому что температурный контраст великолепно тонизирует кожу и является прекрасным способом избавиться от морщин.

Причины увядания кожи

К сожалению, даже при самом хорошем и тщательном уходе за кожей к 40 годам женщина замечает заметную потерю ее упругости и признаки увядания. Вызвано это целым рядом причин, на некоторые из которых повлиять мы не в силах, другие же можно если не полностью устранить, то хотя бы значительно уменьшить.

Основными причинами преждевременного увядания являются:

• негативное воздействие окружающей среды;
• замедление процесса регенерации клеток;
• образование свободных радикалов;
• нарушение витаминно-минерального баланса;
• недостаток влаги;
• ухудшения микроциркуляции крови;
• замедление обменных процессов.

Для того, чтобы отодвинуть старения и как можно дольше сохранить свежесть и упругость кожи, нужно найти способ тонизировать ее, ускорить процессы регенерации и улучшить кровоснабжение, поскольку именно с кровью клетки получают кислород и жизненно важные питательные вещества.

Действие льда на кожу

Одним из самых простых и доступных способов активизировать клеточные процессы является массаж при помощи кубиков льда. При регулярном его выполнении эффект сопоставим с салонными омолаживающими процедурами. Происходит это потому, что массаж льдом комплексно воздействует на кожу лица:

• укрепляет стенки капилляров;
• улучшает кровообращение;
• вызывает отток лимфы;
• устраняет отеки и синяки под глазами;
• тонизирует кожу;
• ускоряет регенерацию клеток;
• активизирует клеточное дыхание;
• разглаживает мелкие морщины;
• увлажняет кожу;
• выравнивает ее рельеф.

Кроме того, если кубики льда сделать не из простой воды, а из отваров или настоев целебных трав, то можно получить еще дополнительные лечебные эффекты в зависимости от необходимости.

Массаж лица кубиками льда

Нет смысла приводить здесь готовые рецепты для приготовления кубиков льда, ведь кожа у каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности. Состояние кожи даже зависит от времени года и гормонального фона. Поэтому ниже мы приведем ряд проблем, с которыми сталкиваются женщины после 40 лет и травы, которые лучше использовать. А после дадим методику как приготовить из них кубики льда от морщин.

Для проблемной кожи – нужны травы, которые обладают антибактериальными и имеют противовоспалительные свойства:

• календула;
• зеленый чай;
• ромашка;
• мать-и-мачеха;
• тысячелистник;
• шалфей.

Жирная и комбинированная кожа с расширенными порами – нуждается в уменьшении активности сальных желез и травах со стягивающим эффектом:

• дубовая кора;
• зверобой;
• кошачья мята;
• бузина;
• щавель;
• чабрец.

Для сухой, вялой, чувствительной – нужно дополнительное питание и травы, богатые витаминами и микроэлементами:

• лаванда;
• мелисса;
• цветки липы;
• листья мяты;
• крапива;
• лепестки розы;
• плоды шиповника.

Для кожи с пигментацией – хорошо использовать отбеливающие травки:

• корень петрушки;
• листья березы;
• толокнянка;
• арника;
• листья герани;
• листья инжира.

Для приготовления кубиков льда от морщин выберите 2-4 травки, подходящие вам по типу кожи с учетом проблем которые вы хотите решить. Например, для жирной и проблемной подойдет следующий набор: зверобой, ромашка и тысячелистник. Смешайте их в равных пропорциях – можно по 1 ст. ложке. И храните смесь в плотно закрытой стеклянной посуде.

Чтобы приготовить лед, залейте травки водой из расчета на 1 ст. ложку готовой смеси 1 стакан кипятка, прокипятите 5-7 минут на слабом огне. Отвар укутайте или перелейте в термос и оставьте медленно остывать в течение 30-40 минут. Процедите и перелейте в формочки для льда.

Для приготовления кубиков льда можно использовать свежевыжатые и процеженные соки:

• картофеля;
• огурца;
• лимона;
• грейпфрута;
• ананаса.

100% сок при длительном воздействии на кожу может вызвать раздражение, поэтому либо разводите его минеральной водой без газа в соотношении 1:1, либо после массажа кубиком льда из сока сполосните чистой лицо чистой водой.

Массаж кубиками льда проводится по массажным линиям на чистой коже, предварительно очищенной от косметики. Лед не стоит слишком сильно прижимать к лицу и не задерживайтесь долго на одном месте, чтобы не переохладить кожу. Достаточно 3-5 раз пройтись кубиками льда по всему лицу. Не забывайте об области под подбородком, шее и зоне декольте. Там кожа особенно тонкая, имеет много мелких морщин и очень нуждается в тонизации.

Лед для зоны вокруг глаз

В заключение хочется сказать несколько слов о деликатной области вокруг глаз. Далеко не все травы можно использовать для такой нежной зоны. Поэтому лучше приготовить отдельные кубики льда от морщин под глазами только из одного вида травы. Отлично подойдут:

• зелень петрушки;
• фенхель;
• лаванда;
• шалфей;
• цветки васильков;
• лепестки роз;
• зеленый чай.

Соки в чистом виде для области вокруг глаз лучше не использовать, за исключением огуречного и картофельного, которые можно не разводить водой.

Массаж области вокруг глаз начинают от внутреннего угла по нижнему краю глазницы к виску, а затем по надбровной дуге к переносице. Достаточно сделать 3-5 круговых движений. После обязательно нанесите питательный или увлажняющий крем под глаза.

style40plus.ru

какие самые эффективные для сухой кожи лица от морщин

У женщин, которые достигли возраста 40 лет, постепенно увядает кожа, что вызвано недостатком влаги и естественной смазки в верхних слоях эпителия. В результате появляются морщины.

Подтягивающие маски для лица после 40 лет помогают сохранить молодость кожи. Их можно готовить в домашних условиях из подручных средств. Если систематически и регулярно ухаживать за кожей после 40 лет, то она вновь станет бархатистой и ровной.

Как правильно готовить и наносить маску на лицо?

Как ухаживать за кожей определенного типа?

Сухая

Жирная

Проблемная

Чувствительная с расширенными сосудами

Комбинированная

С выраженной пигментацией

Вокруг глаз

Признаки старения кожи

Наступление 40 лет у женщин является своеобразным рубежом организма, когда процессы старения проходят активнее, чем регенерация. Замедляется метаболизм, процессы в клетках протекают медленнее, чем раньше. Все это приводит к физиологическим изменениям, в первую очередь, они затрагивают зубы, волосы и кожу. Признаки старения эпидермиса и показания к применению масок:

• истончение покровов, повышенная сухость;
• появление морщин в уголках глаз, складках губ и на лбу;
• изменение контура лица;
• регулярная отечность под глазами;
• снижение упругости и эластичности кожи;
• появление пигментных пятен;
• развитие купероза в виде капиллярных звездочек.

Ускорить начало старения кожи могут неправильный образ жизни, некачественное питание, климат и вредные привычки, например, курение и злоупотребление алкоголем.

Возрастные изменения отличаются у разных народов. По статистике, афроамериканцы, латиноамериканцы, мулаты и цыгане стареют медленнее, чем все остальные.

Почему стареет кожа

Наша кожа состоит из трёх основных слоёв:

• эпидермис — внешний слой — содержит пигментные клетки, обеспечивающие окраску кожных покровов;
• дерма — срединный слой — пронизана кровеносными и лимфатическими сосудами, питающими кожу, нервными волокнами, волосяными фолликулами и сальными железами;
• гиподерма — подкожная жировая ткань — обеспечивает механическую поддержку дермы и эпидермиса, хранит запас жирорастворимых витаминов и отвечает за терморегуляцию.

Соединительная ткань, содержащая эластиновые и коллагеновые волокна, обеспечивает прочность, гибкость и упругость кожи.

Кожа делится на три основных слоя: эпидермис, дерму и гиподерму

С возрастом функции кожи, как и других органов тела, постепенно замедляются. А после 40 лет изменения затрагивают не только эпидермис, но и более глубокие слои кожи:

• Уменьшается количество пигментных клеток (поэтому зрелая кожа выглядит более бледной, а у пожилых людей полупрозрачной).
• Эластина и коллагена производится всё меньше, их волокна изнашиваются (кожа теряет упругость и провисает, а маленькие морщинки, появившиеся после 30, становятся глубже и заметнее).
• Стенки кровеносных сосудов становятся хрупкими (появляется склонность к подкожным кровоподтёкам).
• Производится меньше жира сальными железами, особенно у женщин (кожа становится сухой, раздражённой, появляется зуд).
• Гормональные изменения в период предменопаузы (после 45 лет) приводят к тому, что кожа становится более чувствительной, на ней появляются прыщи и пигментные пятна.

Антивозрастная косметика наряду с правильным питанием, адекватным питьевым режимом и физической активностью является важным инструментом борьбы с неприятными признаками старения.

Маски для лица в этом плане играют особую роль: высокая концентрация активных веществ и длительное время воздействия на кожу нормализуют функции не только эпидермиса, но и дермы.

По словам дерматологов, эпидермис не только защищает наш организм от внешнего воздействия, но и мешает проникновению активных веществ косметических средств в дерму. Поэтому одни только маски не дадут достаточно заметного и длительного эффекта. Обязательно используйте и другие уходовые средства для кожи: тоники, лосьоны, кремы и т. д.

Видео: как ухаживать за лицом после 40

https://youtube.com/watch?v=wRU0I2lKVw4

Особенности ухода за кожей после 40 лет

От естественных физиологических процессов никуда не деться, но можно снизить скорость старения, выраженность возрастных проявлений на коже. Для этого рекомендуется:

• поддерживать регулярную активность, высыпаться;
• как можно чаще проводить время на свежем воздухе;
• включить в ежедневный рацион овощи, фрукты, злаки;
• ограничить нахождение на солнце, избегать посещения солярия;
• делать гимнастику лица, массаж и контрастный душ;
• пользоваться антивозрастной косметикой.

После 40 лет рекомендуется регулярно делать маски для восстановления кожи, укрепления сосудов и разглаживания морщин. Для этой цели подойдут как покупные, так и домашние средства.

Противопоказания и вероятные побочные эффекты

Омолаживающие маски для лица относят к безопасным способам замедлить старение. Хотя прибегать к ним до 25 лет нежелательно — всё-таки молодой коже они могут оказать «медвежью услугу», став одной из причин образования новых морщин. Кроме того, домашние лифтинг-маски не принесут пользы, если у вас:

• аллергия на ингредиенты;
• есть открытые раны и повреждения;
• гнойные или воспалённые прыщи;
• дерматологические, грибковые, инфекционные, вирусные и другие заболевания;
• период обострения хронических недугов.

Аллергия на маску для лица может выражаться как временным зудом или отёчностью, так и серьёзными проблемами — прыщами, болезненным жжением, язвами, стойким покраснением и др

Если исключить противопоказания, негативные последствия могут возникнуть при неправильном использовании масок. При этом настоящую опасность представляет лишь аллергическое раздражение. Другие неприятные эффекты, как правило, проходят вскоре после прекращения процедур:

• покраснение;
• отёк;
• шелушение;
• пергаментность кожи;
• пигментация;
• выраженность морщин.

Чтобы избежать аллергии, перед первым применением делается тест: маска наносится по инструкции, но на кожу локтевого сгиба или запястья. Если спустя 48 часов раздражение так и не появилось, средство можно применять на лице.

Компоненты для масок после 40

Для приготовления домашней косметики нужно брать только качественные и свежие продукты. Полезные компоненты для омолаживающих масок:

1. Растительные масла. Насыщают клетки жирными кислотами, восстанавливают водный баланс и улучшают эластичность эпидермиса.
2. Желатин. Самый доступный источник коллагена, обладает мощным омолаживающим эффектом. Также выступает связующим компонентом, благодаря чему улучшается процесс нанесения.
3. Молочные продукты. Очищают поры, эффективно борются с пигментацией. Содержат жирные кислоты, белок.
4. Отвары лекарственных трав. Оказывают противовоспалительное и противоотечное действие. Улучшают цвет кожи лица.
5. Овощи и фрукты. В них содержится большое количество витаминов, минеральных веществ. Благодаря содержанию фруктовых кислот оказывают пилинг-эффект.
6. Аптечные жирорастворимые витамины. Для кожи после 40 лет полезны витамины A и E, которые влияют на процессы регенерации, ускоряют синтез коллагена и эластина. Витамин С является антиоксидантом, усиливает обменные процессы.

Продукты содержащие витамин А.
Достоинство домашних масок – вариативность состава. Благодаря добавлению и исключению компонентов можно добиться разного эффекта, создать средство, подходящее под тип и состояние кожи.

Мед и другие продукты пчеловодства, которые часто используют для приготовления ухаживающих масок, нужно применять осторожно. Они являются сильными аллергенами, при повышенной чувствительности приводят к побочным реакциям.

Почему под глазами появляются морщины

Многие женщины замечают первые крупные морщинки вокруг глаз примерно в 30 лет, к 40-ка годам они становятся еще более заметными. К этому времени кожа начинает вырабатывать меньше коллагена – эластичного и прочного белка, отвечающего за молодость эпидермиса. Верхний слой кожи истончается, процессы регенерации в нем замедляются, влага не удерживается надолго – так образуются морщины.

Небольшие мимические складочки вокруг глаз можно заметить гораздо раньше, они появляются у женщин еще до 20 лет. Однако с возрастом морщины становятся более заметными, и постепенно образуются так называемые «гусиные лапки», которые сразу же выдают настоящий возраст женщины, а в некоторых случаях и прибавляют ей несколько лет в глазах окружающих.

От динамических морщин, появившихся в результате постоянного сокращения глазных мышц, очень сложно избавиться. Чтобы предотвратить или оттянуть их появление, нужно поменьше морщиться, избегать прямых солнечных лучей, пользоваться кремами с солнцезащитными фильтрами, вести правильный образ жизни и тщательно ухаживать за нежной и уязвимой кожей вокруг глаз. Идеальным средством в борьбе с подобными морщинами станут омолаживающие патчи для глаз с биопланктоном и пептидным комплексом Beauty Style (всего в наборе 60 патчей).

Принцип действия

Все ухаживающие домашние маски для кожи после 40 лет должны иметь комплексное действие. Желательно подбирать компоненты таким образом, чтобы усилить обменные процессы и восстановить водный баланс. Это снижает сухость и повышает эластичность. Кроме того, средство должно эффективно питать и увлажнять кожу, что позволяет комфортно работать клеткам. Антивозрастные составы направлены и на разглаживание морщин, выравнивание цвета, снятие пигментации. В результате такого действия, восстанавливаются физиологические процессы, а витамины и минералы способствуют питанию клеток для этой цели.

Витамины полезные для кожи лица после 40 лет.

Каким критериям должны отвечать эффективные маски для лица

Чтобы сделать правильный выбор народного средства для ухода за кожей лица, необходимо знать, каков должен быть результат после применения и как скоро он будет заметен.

Самые эффективные маски для лица – это те, которые позволяют получить ожидаемый результат в максимально короткие сроки и на продолжительное время. Однократного применения средства для получения пролонгированного действия никогда не будет достаточно, и, если результат не виден после первого применения, не стоит заносить маску в черный список. Возможно, после месячного курса вы заметите не только явные, но и надолго сохраняющиеся позитивные изменения.

Обычно оценить эффективность маски можно лишь после 8-10 процедур, проводимых с интервалом в 2-3 дня. Хотя бывают рецепты, нацеленные на получение мгновенного эффекта, хоть и держится он относительно недолго.

Как правило, эффективные маски для лица делаются не из экзотических продуктов, а из тех, которые произрастают на территории вашего проживания. Они же реже всего вызывают и аллергические реакции. Безопасность – один из критериев хорошего средства.

Эффект от маски будет только в том случае, если она подходит к вашему типу кожи, иначе полученный результат будет прямо противоположным тому, что вы ожидаете.

Рецепты домашних масок

Существует десятки видов масок для омоложения кожи лица. Они отличаются составом, активным действием, целями применения. Популярные рецепты масок:

От морщин

Средство смягчает кожу и усиливает ее эластичность. В результате разглаживаются морщинки, снижается риск появления новых. Помимо этого, состав снимает отечность и усталость. Для приготовления нужно смешать 1 куриный желток, 20 г размельченного вареного картофеля, по 15 г витамина Е и А. Компоненты перемешать до однородной массы, нанести на лицо на 25-30 минут, затем промыть проточной водой. После процедуры нанести увлажняющий крем.

Для кожи вокруг глаз

Эта область лица отличается тонкостью кожи, которая особенно чувствительна к внешним воздействиям. Маска позволяет снять отечность, снизить количество морщин и усилить защитные свойства эпидермиса. Смешайте 10 г сливок, 5 капель масла косточек винограда и 5 мл сока перемолотой свежей петрушки. Нанести на лицо массирующими движениями, оставить на 30-40 минут, а затем аккуратно удалить средство спонжем.

Витамины содержащиеся в петрушке.

Омолаживающая на основе желатина

Состав насыщает клетки эпидермиса коллагеном и эластином, благодаря чему достигается омолаживающий эффект и подтягивается контур. Кожа приобретает бархатистость, матовость. Для приготовления смешайте 20 г желатина, 40 мл отвара ромашки, 1 ампулу витамина B2 и 10 мл масла карите. Равномерно распределите по всей поверхности лица, области шеи и декольте. Смойте проточной водой через 25-30 минут.

Подтягивающая

Обладает сильным лифтинг-эффектом, позволяет не только придать клеткам тонус, но и улучшить кровоток. При регулярном применении устраняются пигментные пятна, снижается вероятность появления брылей. Смешайте 1 яичный белок, 1 ст. л. нежирного майонеза, 10 мл лимонного сока и 5 мг глицерина. Доведите до однородной массы, нанесите по средство на кожу лица, особенно область подбородка и щек. Смойте через 20 минут.

Тонизирующая

Позволяет избавить от дряблости кожи, усиливает обменные процессы, способность клеток перерабатывать кислород и питательные вещества. Ускоряет регенерацию и усиливает эластичность тканей. Смешайте 15 г ржаной муки, 10 г меда или прополиса, 5 мл коньяка и 4 капли свежевыжатого сока апельсина. Подержать на лице 15 минут, затем тщательно смыть водой. После процедуры рекомендуется протереть кожу кубиком льда.

Освежающая

Улучшает оттенок и структуру кожи, усиливает кровоток и насыщение клеток кислородом. При регулярном применении придает бархатистость, освежает и усиливает тонус. Смешайте мякоть 1 огурца без кожицы, 10 г голубой глины и 5 г масла кокоса. Доведите до равномерно консистенции, распределите на поверхности лица, области шеи и декольте. Смойте проточной водой через 20 минут.

Для сухой кожи из творога и банана

Рекомендуется при повышенной сухости кожи, выраженном шелушении. Маска нормализует работу сальных железы, питает и очищает поры. Смешайте 15 г жирного творога, 1 измельченный банан и 5 мл клубничного сока. Перед процедурой протрите кожу термальной или мицеллярной водой, нанесите на 20 минут, после чего смойте.

Для комбинированной

Справляется с широким спектром задач. Устраняет воспаление, покраснение и сужает поры клеток. Выводит токсины, а также продукты распада клеток. Смягчает ороговевший слой, благодаря чему увеличивается эффективность пилинга после процедуры. Смешайте 20 г голубой глины, 5 мл витамина Е и 1 таблетку Аскорутина. Нанесите на лицо толстым слоем, подержите 15-20 минут, тщательно умойтесь холодной водой.

Для увядающей

Средство подходит для работы с выраженными морщинами, придает коже свежесть и упругость. Улучшает оттенок, снижает количество пигментации, а также восстанавливает водный баланс. Для приготовления нужно смешать 10 мл отвара ромашки, 10 г овсянки и 20 нежирной сметаны. Нанесите по всей поверхности лица, области шеи на 30 минут, затем умойтесь.

Для жирной

Маска нормализует работу сальных желез, очищает закупоренные поры, а также борется с покраснением. Устраняет сальный блеск и выравнивает цвет. Смешайте 10 г косметической глины, 5 г перемолотой гречки, 5 г кофе и добавьте 20 капель эфирного масла манго. Для придания жидкой консистенции можно добавить немного зеленого чая. Распределите средство равномерным слоем, подержите 15 минут и умойтесь.

Для проблемной

Рекомендуется при выраженном воспалении, наличии шелушения и раздражении кожи. Нормализует обменные процессы и питает ослабленные клетки эпидермиса, помогает и от прыщей. Возьмите 20 г темного шоколада или какао, 10 мл свежевыжатого сока алоэ и 5 г белой глины. Размешайте до получения вязкой смеси, подогрейте 10 минут на водяной бане. Нанесите массирующими движениями, а затем смойте через 20 минут.

Эффект от применения домашних омолаживающих масок достигается только через несколько процедур. Для поддержания результата средства следует применять с регулярностью до 2 раз в неделю.

Для соблюдения пропорций рецепта домашних средств рекомендуется пользоваться кухонными весами, а для жидких компонентов объем удобно измерять с помощью мерного стакана, чайной или столовой ложки.

Омолаживающие процедуры для сухого эпидермиса

Вы узнали только верхнюю часть способов предотвращения увядания. Пора переходить к более эффективным мерам. Это маски, массаж, увлажнение, пилинг.

Прежде чем, наносить маски, необходимо разогнать кровь, снять напряжение с мимических морщин. В этом поможет легкий массаж. Нанесите на лицо увлажняющий и крем и начинайте простукивать кончиками пальцев все лицо по массажным линиям. Особо остановитесь на морщинках под глазами. Время процедуры — 1-2 минуты.

Массаж необходимо проводит каждый день. Скоро вы увидите, как возвращается молодой цвет лица и румянец на щечки. После процедуры любая маска будет действовать быстрее и эффективнее.

Пилинг — еще одна важная процедура для омоложения эпидермиса. Снимая ороговевший слой, вы даете возможность клеткам обновляться. Но при сухой коже слишком увлекаться очищением не стоит. Сухая кожа и без того тонкая, поэтому частый пилинг может нанести ей большой вред. Вы можете не заметить, когда перейдете критический момент, то есть клетки перестанут обновлять и на лице появятся глубокие борозды.

Пилинг достаточно проводит раз в месяц, но не больше.

Правила изготовления, применения и меры предосторожности

Чтобы домашнее ухаживающее средство было максимально эффективным, следует соблюдать простые правила приготовления и нанесения состава. Основные их них:

• перед процедурой следует снять макияж, тщательно умыться и очистить кожу;
• для приготовления маски используйте только свежие продукты;
• хранить состав можно не более 12 часов в холодильнике, накрыв емкость пищевой пленкой;
• наносить маску лучше массажными движениями по всей поверхности лица, некоторые составы можно применять для области шеи и глаз;
• не рекомендуется превышать длительность процедуры, избегать пересыхания состава на коже;
• удалить маску можно обычной водой, смоченным ватным диском, спонжем или кубиком льда.

Несмотря на то, что для приготовления домашней косметики используются только натуральные компоненты, они могут вызывать аллергию и другие побочные эффекты. Перед первым использованием небольшое количество средства нанесите на кожу локтя, подождать 1 час. Помимо этого, нежелательно использовать омолаживающие маски для молодой кожи, при открытых ранках и гнойных воспалениях.

Как правильно готовить и наносить маску на лицо?

Средство должно быть приготовлено из натуральных продуктов, которые нужно подбирать тщательно. Если они куплены в магазине, то следует обращать внимание на срок годности. Если есть возможность, надо приобретать продукты у фермеров, которые не используют антибиотики и консерванты.

Наносить маски на лицо нужно в теплом виде. Их полагается предварительно подогревать на паровой бане. Благодаря этому питательные компоненты будут быстрее проникать в кожу. При этом жидкие витамины добавляют в составы только непосредственно перед самим нанесением.

Перед применением состава обязательно нужно нанести его на кожу внутренней стороны локтя или кисти. Если через 5 минут не появилось раздражение, то маски использовать разрешается.

Маску следует готовить только на 1 раз, а не в большом количестве, так как хранить оставшееся средство нельзя — свою ценность оно потеряет.

Способ применения:

1. Волосы собрать и заколоть, чтобы они не мешали.
2. Перед нанесением маски кожу лица очистить. Для этого можно использовать лосьоны, пенки, молочко. Потом нужно воспользоваться скрабом.
3. В завершение подготовительного этапа распарить кожу.
4. Маску нанести на лицо кисточкой строго по массажным линиям. Двигаться необходимо снизу вверх.
5. Состав держать на лице от 15 до 30 минут. Во время процедуры нельзя разговаривать. Рекомендуется просто полежать, отдохнуть.
6. Смыть состав теплой водой. В противном случае может появиться раздражение.
7. Дополнительно увлажнить кожу специальным кремом.

Как убрать морщины на шее — LAMBRE

Если на шее наметились заломы, не спешите тратить деньги на радикальные процедуры. В домашних условиях можно разгладить морщины и замедлить появление новых. Делимся эффективными способами для продления молодости в любом возрасте.

Как омолодить шею: избегайте факторов риска

Время не стоит на месте, и естественное старение – норма. Но иногда мы сами провоцируем дряблость кожи на шее и появление морщин. Чего желательно избегать?

•    Интенсивного загара без солнцезащитных средств. Фотостарение моментально «рисует» на нежной коже шеи и декольте морщины и пигментные пятна. 

•    Скачков веса. На внешнем виде шеи сказываются как лишние килограммы, так и резкое похудение.

•    Неправильных поз, особенно во время сна и работы с телефоном. Проблема с осанкой – одна из главных причин «колец Венеры» и дряблости кожи на шее. Кроме того, гаджеты вредят красоте «голубым светом».

•    Обезвоживания. Правда в том, что ни один крем не поможет убрать морщины с шеи, если не пить достаточно воды. 

•    Хаотичного подхода к кремам и сывороткам. Регулярность и качество – основные правила ухода за шеей. После 50 скажете себе спасибо.

Мы не можем повлиять на генетику, но можем омолодить шею ежедневной заботой и вниманием к своему телу. 

Как убрать морщины на шее в 20, 30 и после 40 лет

Базовые правила ухода за шеей не меняются в зависимости от возраста, как и лицо, эта зона нуждается в ежедневном очищении, увлажнении и защите. Но с годами желательно подключать дополнительные средства и процедуры.

•    С 20 лет начинайте использовать пилинг с фруктовыми кислотами, увлажняющий крем и защиту SPF перед выходом из дома. Сейчас закладываете фундамент ухода, чтобы дряблость шеи не волновала вас как можно дольше.

•    После 25 лет в бьюти-рационе должны появиться маски. Наносите по вечерам раз в неделю, это поможет разгладить морщины на шее, которые уже наметились.

•    К 30 годам появляются так называемые «морщины сна» или признаки «техношеи». Чтобы запустить активную выработку натурального эластина и коллагена, используйте специальные кремы для шеи и декольте, например, из серии Lambre Pearl Line с экстрактом жемчуга. Насыщенная активными компонентами формула разгладит морщины на шее, сделает кожу более плотной и упругой, благодаря лифтинг-эффекту будет бороться с провисаниями.   

•    После 40 лет используйте омолаживающие кремы и маски с антиоксидантами, витаминами (особенно ретинолом) и пептидами. Если убрать морщины на шее в домашних условиях не удается, подключают косметологические процедуры для подтяжки мышечного каркаса: ультразвуковый лифтинг, лазерное омоложение, мезонити, микротоковую терапию. Также морщины на шее заполняют филлерами с гиалуроновой кислотой. 

Если следить за осанкой, уделять внимание уходу и регулярно делать массажи, даже после 40 можно обойтись без филлеров и других инъекционных процедур.

Омолаживающие маски для шеи

Для профилактики можно использовать маски, приготовленные в домашних условиях. Например, из сырого картофеля с огуречным соком, белой или голубой глины, банана и льняного масла. Но убрать морщины на шее с их помощью не удастся — для этого нужны омолаживающие формулы.

Чтобы разгладить морщины на шее и в области декольте, выбирайте маски для лица с антивозрастными компонентами: витаминами А, С и Е, коллагеном, натуральными экстрактами, антиоксидантами. Их наносят на очищенную кожу, через 10-15 минут смывают водой комнатной температуры. 

Пилинг с фруктовыми кислотами, например, Lambre Pure Therapy, удалит отмершие клетки и повысит эффективность маски – кожа будет охотнее впитывать активные вещества. 

Как избавиться от морщин на шее с помощью массажа

Чтобы избавиться от морщин на шее, начинайте работать с мышечным каркасом и платизмой. Благодаря массажу и несложным упражнениям кожа станет подтянутой, а результат закрепите с помощью кремов и масок.

Как убрать морщины с шеи приемами самомассажа и гимнастикой?

•    Сделайте 10-15 медленных поворотов и наклонов головы влево и право, вниз и вверх.

•    Попробуйте максимально вытянуть подбородок вперед и замереть в таком положении на несколько секунд. Упражнение «черепашка» можно повторять до 20 раз в день, мышцы надолго останутся в тонусе и морщины на шее разгладятся.

•    Глубокими захватывающими движениями массируйте воротниковую зону по обе стороны. Зажимы в этой области ухудшают кровообращение и вызывают спазм мышц, это усугубляет дряблость шеи.

•    Скажите «ы» и максимально опустите уголки рта вниз – ощутите на шее платизму. Захватывайте ее поверхностными щипковыми движениями и прорабатывайте, избегая области щитовидной железы, чтобы омолодить шею. Напряженная платизма образует некрасивые тяжи. 

•    Смочите полотенце в теплой воде с морской солью. Сверните его жгутом и сделайте несколько хлопающих движений по подбородку, разводя концы. 

Решая, как избавиться от морщин на шее, начинайте с профилактики: осанки, привычки держать подбородок приподнятым, покупки ортопедической подушки. Придерживайтесь трехэтапного правила ухода за шеей и декольте: ежедневное очищение, питание и защита. Сыворотки, маски и массаж усилят действие антивозрастных формул. 

 

Лучшие антивозрастные кремы для мужчин в 2021 году: Clarins — Тому Форду

Обладая регенерирующими свойствами активных веществ, характерных для шотландского побережья, Ishga (по-гэльски означает вода) является надежным союзником в безжалостной борьбе за сохранение молодости. Благодаря совместной работе команды мужа и жены (его опыт основан на науке, а у нее — как косметолога) и эксперта по водорослям, весь отмеченный наградами ассортимент использует морские водоросли, собранные вручную, богатые витаминами, аминокислотами, антиоксидантами и незаменимые жирные кислоты, которые обладают глубоким увлажняющим, антивозрастным и обновляющим действием.Мужской морской крем, богатый антиоксидантами, выделяется среди всех остальных и был специально разработан для ухода за мужской кожей. Он может похвастаться мощным сочетанием высококачественных органических ингредиентов, наполненных фирменным экстрактом гебридских морских водорослей и природной родниковой водой, которые вместе содержат 86 различных витаминов и минералов. Органический продукт, сертифицированный веганской и почвенной ассоциацией, обогащен маслом ши, маслом орехов макадамии, омега-6 и 7, экстрактом огурца и маслом косточек абрикоса для увлажнения, защиты и устранения нежелательных морщин.Масло жожоба (заживляет и выводит токсины), витамин Е (наполняет и помогает заживлению) и успокаивающий концентрат алоэ вера также входят в смесь, способствующую обновлению здоровой кожи. Он также содержит экстракт фукуса зубчатого, водоросли, которая содержит высокий уровень природных антиоксидантов, известных как полифенолы, и оставляет защитный барьер, который помогает омолаживать и защищать кожу от дальнейшего вреда окружающей среды. Подходит для всех типов кожи, а смесь ароматических масел — бергамота, сандалового дерева и пачули — улучшает чувства. 57 фунтов стерлингов за 50 мл. ishga.com

Dior Capture Totale Cell Energy Super Potent Serum

Новейший продукт Dior, содержащий 91% ингредиентов натурального происхождения, в борьбе с морщинами, является самым целевым, самым мощным и эффективным. самая эффективная сыворотка на сегодняшний день. Являясь частью линейки Capture Totale, предназначенной специально для борьбы со старением, он способствует более молодой, упругой и крепкой коже, которая сияет здоровьем изнутри. Эта рецептура является не только корректирующей, но и сенсорной. Она является результатом 20-летних исследований в области повышения энергии клеток.Содержит экстракт мадагаскарского цветка лонгозы (по прозвищу «вечное растение»), растительный ингредиент, который повторно активирует способность регенерирующих материнских клеток, которые являются электростанциями эпидермиса, ацетилированного гиалуроната натрия, гиалуроновой кислоты нового поколения, которая в десять раз более устойчива. и в три раза более увлажняющий, со способностью глубже впитываться в кожу, и ниацинамид, водорастворимый витамин B, который поддерживает барьерную функцию и сводит к минимуму появление слишком больших пор.Богатый антиоксидантами сквалан оливкового происхождения, смягчающее средство, повышающее уровень гидратации, также присутствует в смеси, поддерживаемой глицерином и аскорбилглюкозидом, надежным источником витамина С, который, как известно, восстанавливает светимость. 83,50 £ за 50 мл. В Selfridges. selfridges.com

Dr Craft Bio-Bakuchiol Face Cream

20 лучших антивозрастных кремов 2021 года

Хотя нам нравится думать, что с возрастом мы на самом деле становимся на лучше , мы полностью понимаем, что могут быть некоторые неприятные изменения кожи, с которыми вы хотите бороться с годами.И хотя есть множество процедур и процедур, которые вы можете пройти в местном спа-салоне и в отделении дерматологии, чтобы решить ваши проблемы, нет никаких причин, по которым вы не можете побаловать себя (и свою кожу), не выходя из дома.

Но мы понимаем: продукты по уходу за кожей против старения повсюду, которые могут ощущаться как подарок и как проклятие. Если вам нужен совет в перенасыщенном антивозрастными косметическими товарами мире, мы вас поддержим. Мы поговорили с несколькими экспертами по уходу за кожей, чтобы они рассказали нам, что такое антивозрастные кремы, маски и многое другое.

Антивозрастные кремы, сыворотки и многое другое: что нужно знать

Когда следует использовать антивозрастные средства?

Нелегко точно определить, когда начать включать антивозрастные продукты в свой распорядок дня, но большинство экспертов сходятся во мнении в одном: вы должны по крайней мере усвоить основы своей антивозрастной рутины, начатой ​​в 20 лет. Почему? Потому что, по словам косметолога-дерматолога доктора Мишель Грин, скорость обновления клеток и выработка коллагена начинает замедляться, что является одной из основных причин физических признаков старения.

Ваш тип кожи также может сыграть роль, когда вам следует начать использовать антивозрастные средства. Сертифицированная медсестра и косметолог Женевьев Вильбиг отмечает, что ваш тип кожи может быть ключевым показателем того, когда вам следует начать использовать антивозрастные средства. Людям с сухой кожей она рекомендует простой трехэтапный уход за кожей, который вы должны начать в возрасте 20 лет: ежедневный увлажняющий крем, сыворотка и крем для глаз. Для людей с жирной кожей (таких как я) Филбиг говорит: «Традиционные антивозрастные продукты можно начать с 30 лет, но, скорее всего, они будут использовать ретинол для борьбы с высыпаниями прыщей, поэтому они уже используют профилактические меры.

Тем не менее, относитесь к этой возрастной отметке с недоверием, потому что оба эксперта согласны с тем, что начинать антивозрастную программу как можно скорее всегда лучше, чем ждать.

Какие ингредиенты против старения самые лучшие?

Есть много, ингредиентов для ухода за кожей на выбор, что, как мы знаем, может запутать. Но не переживайте — доктор Дженнифер Чвалек, сертифицированный косметический дерматолог из отделения лазерной дерматологии Union Square на Манхэттене, настаивает на том, что не существует универсального ответа, когда дело касается кремов и продуктов против старения.

Подумайте об ингредиентах для ухода за кожей так, как вы думаете о приготовлении пищи — конечно, есть множество добавок на выбор, но вам нужно всего лишь выбрать несколько ингредиентов, чтобы получить желаемый результат.

Несколько факторов влияют на то, какие антивозрастные ингредиенты вам следует использовать, очевидным из которых является тип кожи. Но, по словам Хвалека, одним очень важным и часто упускаемым из виду аспектом является не что иное, как мать-природа. Она отмечает, что зима более сушит для чувствительной и сухой кожи, что затрудняет работу ретинола и ретиноидов, и вместо этого может потребоваться сосредоточиться на увлажнении.Напротив, высокая влажность летом делает это прекрасным временем для использования более интенсивных активных ингредиентов, таких как ретинол и отшелушивающие кислоты.

В нижней строке? Есть несколько антивозрастных ингредиентов, которые выделяются среди остальных, и все они, по мнению наших экспертов, должны быть включены в ваш повседневный уход за кожей. Читайте дальше, чтобы узнать больше о лучших ингредиентах, которые нужно искать, а также о лучших кремах против старения и морщин, которые их содержат.

SPF

Все эксперты по уходу за кожей сходятся во мнении: SPF должен быть на первом месте в вашем ежедневном антивозрастном уходе за кожей.Доктор Джошуа Зейхнер, дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что «даже случайное воздействие ультрафиолетового света в течение всей жизни может способствовать как преждевременному старению, так и даже раку кожи».

Исследования также подтверждают антивозрастные свойства SPF: исследования показали что использование в течение года никаких других продуктов, кроме солнцезащитного, не улучшит признаки старения кожи, такие как линии, морщины, текстура и пигментация. Что касается выбора SPF, Цайхнер предлагает использовать солнцезащитный крем широкого спектра UVA / UVB с SPF не ниже 30.

Больше: Кремы с ретинолом, предотвращающие признаки старения

Лучший солнцезащитный крем

SkinMedica Total Defense Plus Repair Солнцезащитный крем

Доктор Лесли Рабах, дважды сертифицированный пластический хирург и соучредитель LM Medical NYC, похвалил этот солнцезащитный крем за его формулу широкого спектра действия и ухаживающие за кожей свойства. Помимо блокировки UVA, UVB и инфракрасных лучей, он также содержит антиоксиданты, которые помогают восстанавливать уже нанесенные повреждения кожи.

Этот легкий солнцезащитный крем также идеально подходит, если вы купаетесь в бассейне или у вас особенно потный день, потому что он водонепроницаем до 80 минут.

РЕТИНОЛ

Ретинол — это средство против старения кожи, от которого, кажется, никто не может насытиться. Сертифицированный советом дерматолог доктор Шари Сперлинг отмечает, что это производное витамина А способствует обновлению клеток и увеличению выработки коллагена, создавая гладкий и пухлый вид, предотвращая закупоривание пор.

Однако, хотя ретиноиды (самая популярная лекарственная форма, отпускаемая без рецепта — ретинол) считаются незаменимыми при различных проблемах кожи, у них есть несколько недостатков. Во-первых, доктор Карен Кэмпбелл, дерматолог из Сан-Франциско, отмечает, что эффекты ретиноидов, как правило, исчезают, когда вы прекращаете их использовать. Во-вторых, ретиноиды известны тем, что вызывают раздражение и чувствительность.

К счастью, существует множество рецептур с более низкими концентрациями ретинола, что позволяет чувствительным типам кожи экспериментировать с супергероем против старения.

Компания O.G.

Дифферин Адапален Гель 0,1% для лечения акне Различаются в amazon.com

12,26 $

Думал, ваша следующая покупка против старения будет дорогой? Подумай еще раз! Эта одобренная экспертами процедура стоит менее 15 долларов и будет работать сверхурочно, чтобы зарядить и разгладить кожу.

Sperling любит этот ретинол, отпускаемый без рецепта, потому что это в основном старый надежный продукт: у него есть.Формула с 1% ретинола, которая помогает восстановить тон и текстуру кожи и не имеет никаких других наворотов.

С учетом вышесказанного, эта формула содержит более интенсивное количество ретинола, чем другие формулы, поэтому для чувствительной кожи и новичков в области ретинола, возможно, захочется пропустить этот продукт.

Лучшее для новичков с ретинолом

Dr. Dennis Gross Skincare Ferulic + Anti-Aging Moisturizer с ретинолом Доктор Деннис Гросс Уход за кожей амазонка.ком

77,45 $

Давайте будем реальными. Ретинол может стать немного слишком для нашей кожи. Итак, когда дела идут тяжело, вам, вероятно, понадобится формула, снижающая интенсивность. Введите: этот антивозрастной крем, в котором феруловая кислота успокаивает кожу, а ретинол творит чудеса. Это отличный выбор для людей, которые только начинают свой путь к ретинолу, но с чувствительной кожей все же следует проявлять осторожность.

Лучшая формула адапалена

La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% ретиноидное средство от прыщей La Roche-Posay dermstore.com

29,99 долл. США

Как и гель Differin, этот гель от La Roche-Posay представляет собой гель адапален. Эксперты говорят, что адапален — отличная альтернатива ретиноидам, которую можно добавить к рутинному антивозрастному уходу за кожей, потому что он дает примерно те же результаты, что и ретинол, с меньшим раздражением кожи. Хотя для чувствительной кожи следует снова проявлять осторожность, адапален — отличная альтернатива для людей с легкой раздражительностью ретинола.

Эта покупка в аптеке не только содержит 0,1% адапалена, но также не содержит масел и отдушек, что делает его более мягкой альтернативой традиционным продуктам с ретинолом.

Самая интенсивная формула

Крем с ретинолом Drunk Elephant A-Passioni Пьяный слон sephora.com

74,00 долл. США

Этот крем-бестселлер идеально подходит для людей, которые хотят поднять свой рацион с ретинолом на новый уровень.Это одна из самых мощных концентраций, которые вы можете найти (колоссальные 1,0% ретинола), а смесь трех пептидов дает вашей коже импульс против старения, которого вы так жаждете.

Лучшая аптека Купить

RoC Retinol Correxion Anti-Aging Retinol Night Cream против глубоких морщин

Вряд ли есть список кремов от морщин без упоминания продуктов RoC Retinol Correxion. В этом ночном креме, который мы любим в аптеке, используется формула, содержащая ретинол, для улучшения кожи во время сна.Вы увидите уменьшение гусиных лапок, морщин под глазами и глубоких складок за 12 недель использования.

Лучший бакучиол

Увлажняющее средство Inkey List Bakuchiol Moisturizer Список Inkey sephora.com

9,99 долл. США

Если вы еще не слышали о бакучиоле, вам стоит попробовать этот модный ингредиент для ухода за кожей как можно скорее! Это более мягкая альтернатива ретинолу растительного происхождения, обеспечивающая аналогичный антивозрастной эффект без какого-либо раздражения или чувствительности к солнцу.

Кроме того, в отличие от обычного ретинола, это более безопасный крем от морщин для беременных или кормящих мам. Вы не можете превзойти ценность версии The Inkey List стоимостью менее 10 долларов.

ВИТАМИН С

Витамин С, без сомнения, один из лучших антивозрастных ингредиентов, которые вы можете найти. Доктор Цайхнер говорит, что этот мощный антиоксидант защищает кожу от ультрафиолетового излучения, увеличивает выработку коллагена и осветляет цвет лица, делая ее более ровной.

Многие эксперты также отметили, что смешивание этого антиоксиданта с вашим SPF — одна из лучших комбинаций, которые когда-либо могла иметь ваша кожа, поскольку они оба работают вместе, чтобы защитить вашу кожу от ультрафиолетового излучения.

Многозадачность

Восстанавливающая сыворотка Schaf Skincare Revitalizing Serum Шаф thedetoxmarket.com

65,00 долларов США

Эта многофункциональная сыворотка «все-в-одном» поможет вам осветлить, увлажнить, придать пухлости, а и уменьшат тонкие морщинки одновременно.Волшебство исходит от тройного эффекта осветляющего витамина С, увлажняющей гиалуроновой кислоты и пептидов, которые помогают стимулировать выработку коллагена.

Кроме того, этот антивозрастной крем является веганским и не содержит жестокого обращения.

Лучший ночной крем

Кокон для сна Dermalogica Sound Dermalogica ulta.com

84,00 $

Гелевая кремовая текстура нежно ложится на лицо в течение всей ночи.Но пусть его легкая текстура не вводит вас в заблуждение: этот крем от морщин набит такими полезными веществами для ухода за кожей, как витамин С, семена тамаринда и многое другое, чтобы успокоить и смягчить цвет лица.

Тонкие линии и морщины заметно уменьшаются к утру? Мы запишемся на это!

Лучшее для тела

Антивозрастной крем для тела Доктор Барбара Штурм sephora.com

95,00 долл. США

Хотя мы знаем, что ваш антивозрастной крем для лица — это главное, не забывайте и об остальной части вашей кожи! Мы живем для Dr.Антивозрастной крем для тела Барбары Штурм. Это дороже, но серьезные результаты стоят потраченных денег.

Он содержит множество питательных ингредиентов, в том числе оливковое масло, молочную кислоту, витамин C и витамин B-5, чтобы улучшить внешний вид тонких линий и морщин на вашем теле.

Лучший дневной крем

Крем для восстановления кожи SkinMedica SkinMedica amazon.com

129 долларов США.00

Эта всеобъемлющая гидратирующая процедура заслуживает места в вашем режиме ухода за кожей как можно скорее. Этот крем, содержащий гиалуроновую кислоту, витамин С и другие ингредиенты, разглаживающие морщины, эффективно проникает в кожу, придавая ей более сияющий, яркий и эластичный вид.

Маска + увлажняющий крем

DHC CoQ10 Быстрый осветляющий увлажняющий гель

Как мы жили без этого чудодейственного антивозрастного крема от DHC? Этот богатый антиоксидантами гель-крем, содержащий антивозрастной коэнзим Q10, быстро впитывается, мгновенно доставляя эффективные ингредиенты.Он повышает эластичность, а витамин С и экстракт ромашки делают кожу более сияющей и сияющей.

Этот крем тонизирует, осветляет и увлажняет за один прием, что делает его идеальным для использования с макияжем или без него. Его также можно использовать как питательную маску, если при нанесении удвоить количество.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

PSA: Одна из основных причин появления тонких линий и морщин — обезвоживание. Но, к счастью, есть один ультра-увлажняющий ингредиент, чтобы исправить это.Если ваша кожа кажется довольно сухой, попробуйте добавить гиалуроновую кислоту в свой режим ухода за кожей.

Плюс, это продукт, который нравится нашим экспертам. Доктор Грин говорит: «Гиалуроновая кислота может удерживать воду в 1000 раз больше своего веса, что делает ее отличным антивозрастным ингредиентом».

Гиалуроновая кислота + ретинол

Гиалуроновый ночной крем Rodial Dragon’s Blood

Гиалуроновый ночной крем Rodial’s Dragon’s Blood содержит мощные ингредиенты в виде легкого маслянистого крема с божественным запахом.Этот антивозрастной крем содержит ретинол, высвобождаемый во времени, который глубоко проникает в кожу во время сна, помогая уменьшить складки и морщины. Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая обеспечивает длительное увлажнение самых глубоких слоев кожи.

Лучший крем для кожи вокруг глаз

Био-восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Neocutis Lumiere NEOCUTIS dermstore.com

69,99 долл. США

Под глазами и веками требуется дополнительная обработка, так как кожа вокруг этой области очень нежная, поэтому побалуйте своих глаз этим пухлым увлажняющим кремом.Антивозрастные факторы роста и гиалуроновая кислота работают рука об руку в этом креме, помогая восстанавливать, увлажнять и устранять тонкие линии и морщины.

Он также содержит антиоксиданты, такие как витамин Е, которые помогают защитить вашу кожу от повреждения свободными радикалами, и кофеин, снимающий отечность глаз.

Лучший бюджет

CeraVe PM Увлажняющий лосьон для лица

Этот увлажняющий крем — один из лучших недорогих вариантов для ночного распорядка.Он содержит три основных керамида, которые сохранят вашу кожу упругой и упругой. Кроме того, в нем содержится повышенный уровень гиалуроновой кислоты для увлажнения лица, испытывающего жажду, что дает вам результаты более упругой и упругой кожи, прежде чем вы нажмете кнопку повтора.

Лучшее для упругой кожи

Olay Regenerist Микро-скульптурный крем

Когда дело доходит до высококачественных антивозрастных продуктов по доступной цене, доктор Чвалек говорит, что линия Olay Regenerist берет верх.Вся линейка содержит продукты с ретинолом, витаминами группы B и аминопептидами, которые стимулируют выработку коллагена и делают кожу более гладкой, делая тонкие линии и морщины менее заметными.

В то время как доктор Чвалек рекомендует всю линейку, наш редактор по красоте считает, что вам обязательно стоит попробовать их самый продаваемый крем Micro-Sculpting Cream. Он содержит все звездные ингредиенты линии Regenerist для повышения эластичности и создания более скульптурного и подтянутого образа.

Лучшее для сухости

Обаги Гидрат Люкс Обаги дермстор.ком

74,00 долл. США

Любимый бренд, рекомендованный Zeichner, этот увлажняющий крем от Obagi содержит питательное масло ши, собственный увлажняющий гидроманил и пептиды, предназначенные для захвата влаги и поддержки процессов восстановления клеток. Это особенно здорово, если вы также пытаетесь решить любую проблему с сухостью.

ГЛИКОЛЕВАЯ КИСЛОТА

Еще один антивозрастной ингредиент, рекомендуемый нашими экспертами, — это гликолевая кислота, альфа-гидроксикислота, которая, как известно, помогает химически отшелушивать поры и удалять омертвевшие клетки кожи.

«Для пожилых пациентов и людей с более жирной кожей я обычно добавляю дополнительные альфа- или бета-гидроксикислоты для отшелушивания и улучшения текстуры и тона кожи», — говорит д-р Чвалек. «Было показано, что гликолевая кислота увеличивает выработку коллагена фибробластами, клетками, которые производят коллаген».

Отшелушивает + увлажняет

Комплекс восстановления барьеров EltaMD

Если вы хотите усилить уход за кожей на основе гликолевой кислоты, воспользуйтесь этим одобренным экспертами увлажняющим кремом.В его состав входят не только впечатляющие AHA, которые помогают удалять омертвевшие клетки кожи, но и увлажняющие керамиды для придания мягкости и увлажнения.

НИАЦИНАМИД

Если вы хотите, чтобы цвет лица был более ярким, увлажненным и ровным, тогда вам следует добавить ниацинамид в свой список средств против старения.

«Ниацинамид — это форма витамина B-3, он обладает противовоспалительными свойствами и может защитить кожу от солнечных лучей», — сказал доктор.- говорит Грин. Кто может это пропустить?

Маска для век Best Overnight

Маска для глаз Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask Рецепт свечения amazon.com

46,00 долл. США

Если вы хотите предотвратить появление гусиных лапок и провисания под глазами, вам придется немного больше расслабиться. Итак, освежите область под глазами и веки этой ночной маской для глаз. Он насыщен ретинолом и ниацинамидом, чтобы осветлить, укрепить, увлажнить и уменьшить слой кожи под глазами всего за 8 часов.

Ниацинамид + ретинол

Ночной крем Murad Retinol Youth Renewal Night Cream

Если вы хотите поднять дозу ретинола, попробуйте этот ночной крем. Он наполнен восхитительным антивозрастным ингредиентом и ниацинамидом, которые помогают укрепить защитный барьер вашей кожи. Это означает, что чувствительность будет снижена для большинства пользователей, но я не могу не подчеркнуть этого достаточно: для чувствительной кожи следует выбрать что-то менее интенсивное, например бакучиол.

Дженнифер Хусейн Редактор красоты Дженнифер — редактор красоты на сайте BestProducts.com, где она тестирует все, от новейшего блеска для губ до самых безумных тенденций по уходу за кожей, охватывающих онлайн-стихи о красоте. Эшли Филлипс Редактор красоты и стиля Эшли — редактор красоты и стиля на BestProducts.com, а ее работы были представлены на Cosmopolitan и Town and Country.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

18 лучших антивозрастных кремов для мужчин 2021

Антивозрастные кремы — одна из относительно небольшой группы продуктов, которые просто … делают то, что они говорят, что собираются делать. Бенджамина Баттона, когда вы его наденете, у вас не получится полностью — хотя это было бы впечатляюще, хотя и устрашающе, — но ингредиенты в этих смесях предназначены для омоложения вашей кожи.Это означает, среди прочего, увлажнение, вечерний оттенок кожи и помощь в сглаживании гусиных лапок, которые у вас образовались после того, как вы слишком долго сидели в одиночестве, упав на кушетку и просматривая версию Baywatch от The Rock на вашем компьютере (только я?).

По сути, даже если вы не очень хорошо заботитесь о своей коже в целом, эти мощные продукты сделают ее похожей на вашу. И если вы уже разработали приличный режим ухода за кожей — и, по какой-то странной иронии судьбы, антивозрастной крем еще не является ее частью, — добавление одного в смесь гарантирует, что вы сохраните эту молодую энергию и энергию в прошлом. назначенный природой срок годности.

На самом деле, забудьте о Бенджамине Баттоне (и Скале). Единственный человек, о котором вы должны думать прямо сейчас, — это Дориан Грей, волшебным образом избегающий разрушительных воздействий лет, в то время как его портрет превращается в дряхлость. Кремы против старения похожи на ваш личный портрет, без каких-либо готических оттенков. И мы собрали для вас самое лучшее прямо здесь. Используйте их при хорошем здоровье, и если вы встретите какие-либо картины, которые выглядят сверхъестественно похожими на вашу постаревшую и усталую от жизни версию вас, вероятно, лучше держаться подальше.

Крем против старения

Если вы готовы к большему, в рецептурной формуле Химса используется третиноин для разглаживания морщин. Да, это немного сложнее, чем просто покупка и применение, но мы говорим здесь именно о вашем лице. Другими словами, оно того стоит.

Интенсивный ночной крем с витамином С

Обесцвечивание и тусклость обязательно сделают вашу кожу старше.Если это ваша основная забота, этот ночной крем — именно то, что вам нужно, прежде чем лечь с головой на вечер.

E-Cream Успокаивающий бальзам для кожи

Да, этот крем очень густой и немного зернистый. (Он также бывает ярко-зеленым.) Но пусть это вас не пугает — это абсолютный чудотворец. Накройте себя им перед сном (и не спите на наволочке, о которой вы слишком заботитесь) и приготовьтесь просыпаться утром с мягкой, гладкой кожей.

Крем против старения Super Shape

Бакстер из Калифорнии

Обновленный антивозрастной крем Baxter — отличный вариант одного из своих оригинальных продуктов от 1965 года. Это гибрид геля и крема, поэтому он очень хорошо впитывается и не оставит вашей кожи блестящей, если она склонна к похуданию. ближе к более маслянистой части спектра.

Увлажняющий крем Age Defender

Линия

Age Defender от Kiehl делает вашу кожу более упругой почти сразу после нанесения.Со временем это станет только лучше.

Увлажняющий крем для лица двойного действия

В увлажняющем креме

Jack Black используется комбинация экстракта синих водорослей и морской петрушки, чтобы выровнять общий тон кожи, сводя к минимуму вероятность появления морщин. Формула бренда также является профилактической — входящий в состав SPF защитный фактор изо дня в день помогает защищать кожу от солнечных лучей.

Универсальный крем Pro-Bio Moisture Boost Cream

Благодаря расширенному списку ингредиентов некоторые антивозрастные кремы могут подавлять чувствительную кожу.Но BeautyStat достаточно легкий, чтобы даже ваша нежная кружка могла насладиться всеми преимуществами, которые она предлагает.

Полипептидный увлажняющий крем Protini

Крем

Drunk Elephant’s Protini использует сигнальные пептиды, которые укрепляют вашу кожу, возвращая ей ощущение юной упругости, которое с годами тускнеет.

Plantscription SPF 25 Power Антивозрастной крем

Крем

может удерживать влагу, но лучший способ справиться с любыми признаками старения кожи — ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом.Этот крем от Origins предлагает защиту от солнца и многое, многое другое.

Матовый обновляющий лосьон Max LS

Лосьон серии

Lab специально создан для жирной кожи. Некоторые антивозрастные продукты могут показаться слишком тяжелыми для склонной к маслу кожи, но этот легкий и достаточно мощный, чтобы делать свое дело, не забивая вас или ваши поры.

Иммерсионный концентрат сыворотки

Сыворотка

Klur содержит питательные вещества, удерживающие влагу, которые работают над постоянным пополнением вашей кожи гидратацией, необходимой для сохранения здоровья сейчас и в будущем.

Антивозрастной увлажняющий крем Ferulic + Retinol

Доктор Деннис Гросс Уход за кожей

Предоставьте хорошему доктору достать главное оружие, а именно ретинол. Эта антивозрастная смесь способствует обновлению клеток, обеспечивая более молодой вид кожи при регулярном применении.

Крем-антивозрастной крем Premier Cru Anti-Aging Rich Cream

Насыщенный увлажняющий крем

Caudalie мгновенно возвращает коже чувство жажды.Он также создает защитный барьер, защищающий кожу от загрязняющих веществ и предотвращающий общую потерю влаги.

Осветляющий ночной бальзам

Осветляющий ночной бальзам

Epara воздействует на тусклую кожу во время сна, придавая ей вечерний тон, сводя к минимуму недостатки и наполняя кожу желаемым увлажнением.

Насыщенный крем

Этот крем покорил мир красоты, когда был запущен в прошлом году, и не зря.Он интенсивно увлажняет кожу, предотвращая сухость и тусклость. Считайте это роскошью в кремовой форме, разлитой в бутылки для вашего удобства.

Crème Riche Velvet Увлажняющий крем

Крем Тата Харпер густой и насыщенный, он осветлит вашу кожу за ночь. Ночное покрытие, содержащее гиалуроновую кислоту для удержания влаги, определенно замедлит признаки старения вашей кожи.

Увлажняющий мягкий крем

La Mer не бездельничает, когда дело касается ухода за кожей.Продукция бренда долгое время представляла собой вершину опыта по уходу за кожей, сродни инвестициям в средства профессионального уровня, которые вы можете использовать дома (и каждый день).

Ботанический крем Firm Brew

Хорошо изученная формула

Орведы (почти пугающе) обеспечивает максимальное увлажнение, устраняя потенциальные морщины, укрепляя вашу кожу. Это дорого, но вам нужно совсем немного, чтобы покрыть большую площадь поверхности.(И, эй, это чертовски дешевле, чем ботокс.)

Получайте советы специалиста по уходу каждый день

Лорен Кранк Лорен Кранк — помощник редактора в Esquire, где она освещает поп-культуру и телевидение, но слишком узко разбирается в шоу знакомств Netflix. Авидан Гроссман Авидан Гроссман, редактор электронной коммерции по стилю в Esquire, рассказывает о мужской моде, обуви, уходе и аксессуарах.Джонатан Эванс Джонатан Эванс — директор по стилю Esquire, который занимается всем, что касается моды, ухода за телом, аксессуаров и, конечно же, кроссовок.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

20 лучших антивозрастных сывороток 2021

любезно

Супергерои ухода за кожей, сыворотки сделаны с меньшим количеством наполнителей и более активными ингредиентами, чем увлажняющие кремы или кремы для лица, что означает, что вы получите концентрированное количество мощных средств против старения, таких как ретиноиды, гиалуроновая кислота, антиоксиданты, керамиды и пептиды.

Идеально подходит для сухой, комбинированной или жирной кожи. «Сыворотки — отличный вариант, поскольку они быстро впитываются и не вызывают ощущения жирности», — объясняет химик лаборатории красоты Good Housekeeping Institute Данусия Винек, благодаря чему легкие формулы легко добавить к существующему распорядку дня. дополнительные антивозрастные свойства. Сыворотки обычно являются вторым шагом в уходе за кожей, применяемым после очищения, но перед увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом. Выдавите количество размером с горошину на ладонь и аккуратно вотрите в кожу.

Как мы тестируем антивозрастные сыворотки

GH Beauty Lab постоянно тестирует новейшие составы антивозрастных сывороток, чтобы оценить их эффективность. В последнем тесте антивозрастных сывороток GH Beauty Lab было собрано 7 820 точек данных, чтобы найти средства против старения , которые фактически заполняют морщины и тонкие линии, устраняют темные пятна и обращают вспять другие видимые признаки старения.

Во-первых, редакционная группа GH beauty просматривает рынок в поисках новейших продуктов по ценам, замаскированным на этикетках, чтобы исключить предвзятость бренда.Потребители разных возрастов и типов кожи сидят в комнате с контролируемым микроклиматом, а затем ученые из лаборатории используют анализатор цвета лица Visia для получения цифровых изображений высокого разрешения под тремя углами. Это происходит до и после четырех недель использования назначенной антивозрастной сыворотки для получения данных об изменениях морщин, темных пятен, пор, тона и текстуры кожи.

Лаборатория также измеряет изменения упругости кожи до и после того же периода времени с помощью аппарата Cutometer, который измеряет дряблость кожи.Наконец, потребительские тестеры сообщают о своих отзывах о продукте после использования в домашних условиях, в том числе о предполагаемых изменениях тона кожи, упругости, морщин, яркости и мягкости, а также о простоте использования: текстура, запах, впитывание и раздражение.

Здесь представлены лучшие антивозрастные сыворотки для лица на рынке, которые действительно работают, согласно результатам испытаний GH Beauty Lab, включая подборку из аптек и проверенные звезды Good Housekeeping Seal, у которых есть двухлетняя гарантия, гарантирующая их жизнеспособность. к своим претензиям.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучшая общая антивозрастная сыворотка

Smart Custom-Repair Сыворотка Clinique sephora.com

82,00 $

Победитель в тесте антивозрастных сывороток GH Beauty Lab, Clinique получил высшие баллы за уменьшение коричневых пятен и пор, а также за укрепление и смягчение кожи. I t повысило упругость кожи на 24%, а цифровая визуализация показала улучшение видимых коричневых пятен и пор на 7%. после четырех недель использования.Формула быстро впитывается, и потребителям понравилась текстура. Один даже сказал: «Моя челюсть приподнята и более четкая!»

• Уменьшает коричневые пятна и поры
• Повышает упругость кожи

2

Антивозрастная сыворотка по лучшей цене в аптеке

Интенсивная улучшенная сыворотка Protect & Perfect

Менее чем за 30 долларов препарат №7 оказался эффективным или лучше, чем гораздо более дорогие варианты в тесте антивозрастных сывороток GH Beauty Lab.Мы обнаружили, что GH Seal star улучшил текстуру кожи, размыл поры и повысил упругость на 21% через четыре недели. Мощные пептиды, ретинилпальмитат, гиалуроновая кислота и антиоксидантный комплекс витамина С регенерируют кожу с меньшим раздражением. Не говоря уже о том, что доставка занимает менее двух недель: «За 10 дней мои морщины стали менее заметными!» — сказал тестировщик.

• Лучшая сделка
• Укрепление, разглаживание и уменьшение пор

3

Лучшая антивозрастная сыворотка от морщин

Metacell Renewal B3 Сыворотка Кожа скин-магазин.ком

115,00 долларов США

Если вас больше всего беспокоят морщины, SkinCeuticals — это сыворотка, которая вам нужна. В тесте GH Beauty Lab показал лучший результат в уменьшении вида линий и морщин — уменьшил их внешний вид на 5% всего за четыре недели. Тестировщики также похвалили «почти мгновенное» улучшение тонких линий: «Я был шокирован пухлостью моей кожи на следующий день», — сказал один из них.

4

Лучшая антивозрастная сыворотка от темных пятен

Корректирующая сыворотка TimeWise Tone Correcting Serum Мэри Кей Мэри Кей.ком

45,00 долл. США

Идеально подходит для всех оттенков и типов кожи, от сухой до жирной, эта звезда GH Seal от Mary Kay похожа на Photoshop в бутылке. Добавьте его в свой A.M. и П. рутина, чтобы выровнять любые пятна на коже для безупречного цвета лица. Одно клиническое исследование показало, что 95% женщин сообщили об улучшении пигментации и размере пятен после использования его два раза в день в течение 12 недель.

5

Лучшая антивозрастная сыворотка с ретинолом

Возрождение Retinol Youth Renewal Serum

Эта легкая сыворотка Murad состоит из двух типов ретиноидов — ингредиентов, которые, как известно, со временем повышают эластичность кожи.Он показал хорошие результаты в лабораторных тестах, укрепив кожу на 24% и уменьшив появление мелких морщинок. Тестерам понравился запах (ароматный), и они сказали, что он осветляет кожу. «Я заметил, что моя кожа стала более подтянутой, коричневые пятна стали блеклыми, а морщины уменьшились», — сказал один из них. GH Beauty Lab note: При лечении ретинолом каждое утро защищайте кожу солнцезащитным кремом.

6

Лучшая увлажняющая антивозрастная сыворотка

Regenerist Micro-Sculpting Сыворотка

Сильно увлажняющий препарат, эта формула Olay намного дешевле других сывороток.Он полон отличных ингредиентов, таких как ниацинамид, гиалуроновая кислота, пептиды и пантенол, которые обладают как антивозрастными, так и увлажняющими свойствами. Клиническое исследование показало, что он увлажняет и укрепляет кожу, а также уменьшает видимость мелких морщинок. Plus имеет печать GH!

7

Лучшая антивозрастная сыворотка для устранения гиперпигментации

DermalQuench Liquid Lift + Advanced Resurfacing Treatment с ретинолом Кейт Сомервилл сефора.ком

98,00 долл. США

Эта антивозрастная лечебная сыворотка с ретинолом Кейт Сомервилл, удостоенная награды GH Beauty Breakthrough, выпускается в виде специальной пены для более быстрого впитывания и эффективно уменьшает гиперпигментацию, одну из основных проблем цвета лица для черной и темной кожи . После четырех недель использования 76% тестировщиков отметили уменьшение линий и морщин, а в лабораторном тесте было зафиксировано почти 10% -ное уменьшение УФ-пятен, практически без раздражения.«Это привело к исчезновению темных пятен на моих щеках и увеличению объема как тонких, так и глубоких морщин», — сказал один из тестировщиков.

8

Лучшая сыворотка против старения, повышающая уровень коллагена

Наполнитель для лица против глубоких морщин Retinol Correxion

Звезда GH Seal и обладатель награды Beauty Award, эта целенаправленная процедура Roc содержит линию золотого стандарта и разглаживающий морщинки ингредиент ретинол, который стимулирует обновление клеток кожи для увеличения выработки коллагена.Нанесите его на более глубокие складки на лбу и в области гусиных лапок; Анализ GH Beauty Lab показал, что морщины увеличились на 9%.

9

Лучшая антивозрастная сыворотка для чувствительной кожи

Revitalift Derm Intensives Сыворотка-сыворотка с гиалуроновой кислотой L’Oréal Paris amazon.com

Эти ампулы L’Oréal Paris без отдушек, отмеченные наградой GH Beauty, содержат концентрированную сыворотку с гиалуроновой кислотой, мощное увлажняющее действие, способное связывать большое количество воды с кожей.Достаточно мягкая для чувствительной кожи, тестеры обнаружили, что сыворотка быстро впитывается, а их кожа сразу же увлажняется, становится более мягкой и свежей после одного использования. «Моя кожа выглядела и казалась пухлой», — сообщил один из них.

10

Лучшая антивозрастная сыворотка, рекомендованная дерматологами

Индивидуальный подход Курология curology.com

29,95 долл. США

Онлайн-сервис Curology, обладатель премии GH Beauty Award, приглашает к вам сертифицированного косметолога-дерматолога или специалиста по уходу за кожей.Получите электронную консультацию на вашем компьютере, планшете или телефоне; , то рецептурная формула, такая как сыворотка, создается для потребностей вашей кожи (например, против старения или лечения акне) и отправляется вам. Тестировщик обнаружил, что ее рецепт был идеальным, давая потрясающие результаты с первого дня. Это похоже на вызов дермы без дорогостоящих, отнимающих много времени приемов или остановок в аптеке, сообщает Wnek.

11

Лучшая антивозрастная сыворотка для сияющей кожи

Концентрат Luminous Miracle Boost

Этот держатель GH Seal и получившая награду Beauty Award сыворотка Olay — это сияние, разлитое в бутылки, с концентрированными ингредиентами для вечернего тона кожи, такими как ниацинамид и витамин С. Исследование 144 женщин показало, что он уменьшает темные пятна и неровный тон через две недели.

12

Лучшая укрепляющая антивозрастная сыворотка

Лабораторная укрепляющая сыворотка-бустер

Укрепляющая сыворотка нового поколения от №7, эта звезда GH Seal и обладательница премии Beauty Award меняет правила игры с помощью аппликатора-роллера, который массирует такие ингредиенты, как пептиды, в кожу. Клиническое исследование показало заметное улучшение упругости и подтяжки щек и линии подбородка за восемь недель использования.Почти 80% пользователей обнаружили, что их кожа стала более упругой уже через одну неделю , как показал анализ данных GH Beauty Lab.

13

Лучшая натуральная антивозрастная сыворотка

Белая сосна Meno-Reverse Deep Wrinkle, разглаживающая + концентрат возрастных пятен Коррес sephora.com

78,00 долл. США

Кремовая сыворотка GH Seal star Korres, смешанная с растительными компонентами, которые обладают научно обоснованными преимуществами для кожи, такими как экстракты белой сосны, артишока и черного овса, эффективно разглаживает складки, укрепляет и сужает поры.При клинической оценке после четырех недель использования 97% женщин показали улучшение тонких линий, морщин и упругости , а также 100% улучшение внешнего вида пор.

14

Лучшая антивозрастная сыворотка для ночи

Разглаживающая ночная сыворотка в капсулах Retinol Correxion Line

Эти портативные одноразовые биоразлагаемые капсулы ночной сыворотки с ретинолом Roc являются инновацией, отмеченной наградой GH Beauty. Они содержат концентрата ингредиента, сбалансированного с смягчителями кожи , такими как керамиды и соевое масло, для уменьшения побочных эффектов высыхания.

15

Лучшая антивозрастная сыворотка для шеи

Восстанавливающая и обновляющая сыворотка для лица и шеи Multi Action

Сыворотка №7 для лица и шеи, победившая в тесте на процедуры для шеи GH Beauty Lab и обладателе GH Seal, эффективно подтягивает дряблую, крепкую кожу шеи. Цифровое изображение лаборатории до и после показало наибольшее улучшение в подтяжке и подтяжке кожи шеи среди всех продуктов, протестированных за 12 недель ежедневного использования.«Моя шея стала более твердой», — сообщил один из тестировщиков, а другой был впечатлен тем же эффектом на ее подбородке.

16

Лучшая прорывная антивозрастная сыворотка

EGF Сыворотка Биоэффект skinstore.com

160,00 долл. США

Наука, лежащая в основе этой революционной сыворотки с фактором роста эпидермиса от BioEffect, произвела впечатление на директора лаборатории красоты GH Бирнура Арала, доктора философии, благодаря чему она была удостоена награды GH Beauty Breakthrough Award.Формула уменьшила размер и глубину морщин на , согласно независимым клиническим исследованиям.

17

Лучшая многозадачная антивозрастная сыворотка

Безупречная сыворотка для капсул будущего Elizabeth Arden wish.com

38,00 долл. США

Эта сыворотка Elizabeth Arden имеет жемчужные капсулы, наполненные осветлителями и полисахаридами, которые при разложении растворяются и соединяются с жидкостью, суспендирующей жемчужины.В наших лабораторных испытаниях он укрепил кожу, уменьшил поры и улучшил текстуру кожи . Тестеры заявили, что он оставляет кожу липкой до полного высыхания, так что пока не наносите что-нибудь еще.

18

Лучшая быстродействующая антивозрастная сыворотка

Концентрат Regenerist Miracle Boost

Созданная с использованием высоких доз мощного осветлителя ниацинамида и разглаживающих пептидов, шелковистая сыворотка Olay, отмеченная звездой GH Seal и обладательница награды Beauty Award, обеспечивает практически мгновенный результат.Эффективный 5% ниацинамид эффективно ускорял регенерацию клеток кожи, и линии щек и глаз были заметно сглажены через 10 минут после нанесения , согласно оценкам Beauty Lab.

19

Лучшая антивозрастная сыворотка для тонких линий

Корректирующая бустерная сыворотка Laboratories Line Correcting Booster Serum

Направляйте и уменьшайте морщинки на лице с помощью этой сыворотки №7, содержащей пептиды, отмеченной звездой GH Seal и обладательницей награды Beauty Award. Согласно оценкам GH Beauty Lab, 70% пользователей заметили видимое уменьшение морщин на лбу, 73% — линий в области губ и 66% — складок между бровями после двух недель использования.

20

Лучшая индивидуальная антивозрастная сыворотка

SkinCeuticals Custom DOSE Сыворотка

ЦЕНЫ РАЗНЫЕ skinceuticals.com

Эта ультрасовременная служба SkinCeuticals, обладатель премии GH Beauty Award, изготавливает и маркирует сыворотку для лица, адаптированную к вашим проблемам с кожей, на месте в офисе дерматолога. «Этот процесс сочетает профессиональную оценку с усовершенствованным алгоритмом для адаптации определенных концентраций научно обоснованных ингредиентов, таких как гликолевая кислота и ретинол, к потребностям кожи человека.Затем они смешиваются в машине в соответствии с вашим типом кожи », — объясняет старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн. «Эта технология превосходит все другие персонализированные средства ухода за кожей на рынке».

Николь Сапорита, Институт хорошего домашнего хозяйства Главный редактор Николь Сапорита — бывший старший редактор Good Housekeeping, где она исследовала, писала и репостила оригинальный контент для Института Good Housekeeping и ряда других отделов, включая здоровье, путешествия и семью. Апрель Францино Директор по красоте Эйприл Францино — директор по красоте в Good Housekeeping, входящем в группу красоты Hearst Women’s Lifestyle Beauty.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

секретов против старения для женщин старше 40 лет

Вам уже за 40 и вы начинаете замечать складки, провисания и мешки, которые, кажется, выдают ваш возраст? Тогда эта статья для вас.

Старение — это факт жизни, и хотя многим это может показаться плохой новостью, в этом есть и хорошая сторона. По правде говоря, вам не обязательно выглядеть на свой возраст, независимо от того, сколько вам лет.

Идеальная генетика — не единственный ключ к молодости, и даже ботокс не может навсегда избавить вас от признаков старения. Чего вам может не хватать, так это того, что режим ухода за кожей, которому вы следуете, и косметические продукты, которые вы используете, действительно могут повлиять на ваш внешний вид и даже замедлить процесс старения.

Вам это интересно?

Читайте дальше, поскольку эта статья раскрывает секреты борьбы со старением для женщин 40+!

Первые признаки старения, которых следует опасаться

Хотя некоторым людям повезло, что признаки старения проявляются в возрасте 40 лет, есть люди, которые начинают видеть эти признаки уже в 30 или даже в конце 20 лет.

Чтобы держать вас в курсе признаков, которые должны стать поворотным моментом в вашем режиме красоты, ниже приведены 7 признаков старения, на которые вы должны обращать внимание.

1. Темные пятна: или гиперпигментация часто возникает в результате повреждения солнцем, воспалений, повреждений кожи и прыщей.
2. Обвисшая кожа: выглядит как дряблая кожа, что приводит к усталости. Это часто вызвано увеличением или потерей веса, которые снижают упругость кожи.
3. Тусклая кожа: часто возникает из-за экстремальных температур, ветра и кондиционирования воздуха, из-за которых кожа шелушится, трескается и кажется стянутой.
4. Тонкие линии и морщинки: это наиболее распространенные и неизбежные признаки старения.Однако морщины могут появиться даже у людей в возрасте от 20 до 30 лет из-за чрезмерного пребывания на солнце и таких вредных привычек, как курение.
5. Сухость кожи: часто проявляется чешуйчатым, сухим и морщинистым цветом лица. Это часто является результатом факторов окружающей среды, которые можно контролировать или предотвратить.
6. Пятнистая кожа: часто проявляется в виде обесцвечивания или пятен на коже. Как правило, это результат различного содержания меланина в разных участках кожи, но также может возникать из-за изменений сосудов или роста инородных тел на коже.
7. Открытые поры: также называют «клубничный нос». Это состояние кожи может быть видно на лице, спине, груди или плечах в результате гормональных изменений, а также скопления грязи и сажи в порах.

Сейчас нет определенного времени, чтобы пересмотреть свой распорядок красоты, точно так же, как не нужно ждать появления складок, чтобы начать курс против старения. По правде говоря, не имеет значения, где вам 40 или 20 лет.Чем раньше вы узнаете о правильных процедурах против старения и воспользуетесь лучшими косметическими средствами, тем лучшие результаты вы получите.

Ниже вы раскроете секреты антивозрастного ухода от 40+ женщин, чтобы узнать, как вам удается сохранить сияние молодости и избавить свое лицо от лет.

Найдите время, чтобы очиститься

Очень важно каждый день уделять какое-то время тому, чтобы полностью очистить лицо. Привычка мыть лицо перед тем, как лечь в постель, особенно для удаления макияжа, может предотвратить прямое повреждение, которое разрушает эластичную и пухлую текстуру кожи, отвечающую за ее упругость и сияние.

СОВЕТ : Используйте мягкое кремообразное очищающее средство , которое выполняет свою работу, предотвращая потерю естественной влажности кожи.

Увеличение коллагена в коже

Коллаген отвечает за эластичность кожи и сохраняет ее молодой блеск. Но с возрастом коллаген изнашивается, из-за чего кожа теряет тонус.

СОВЕТ : Вы можете повысить уровень коллагена в коже, используя антивозрастные процедуры и натуральные косметические продукты с витамином А, разработанные для улучшения синтеза коллагена в коже и предотвращения обесцвечивания.

Сохраняет кожу увлажненной

Чувство жажды возникает, когда вы уже обезвожены, что может привести к появлению прыщей, тонких линий, морщин и других признаков старения. Возьмите за привычку пить много воды и всегда иметь ее с собой, поскольку она не только утоляет жажду, но и сохраняет кожу эластичной и увлажненной. Не употребляйте сладкие и алкогольные напитки, так как они обезвоживают кожу.

СОВЕТ : Вы можете бороться с последствиями обезвоживания, выбрав питательную и красивую сыворотку , которая лечит поврежденные клетки кожи.

SPF сейчас важнее

Кумулятивный эффект пребывания на солнце вызывает быстрое старение кожи. Хотя защита от солнца важна в любом возрасте, 40 лет — самое время активизировать ее.

СОВЕТ: Органические косметические продукты с SPF 30 следует использовать ежедневно, избегая при этом длительного пребывания на солнце.

Отшелушивание еженедельно

Очищение должно быть ежедневной привычкой, но также важно проводить отшелушивание раз в неделю, чтобы избавиться от сухих и грубых пятен, которые еще больше усиливают появление морщин.Отшелушивание способствует лучшему впитыванию косметических средств. Это также помогает уменьшить поры и избавиться от тонких линий, возникающих в результате обезвоживания кожи.

СОВЕТ: Одна важная вещь, о которой следует помнить, — аккуратно отшелушивать, чтобы избежать покраснения и раздражения кожи, которая болит при прикосновении. Выберите биоактивный эксфолиант для тела с мягкой и мощной формулой, которая улучшает гидратацию кожи, уменьшает поры и делает кожу гладкой и пухлой.

Сделайте кремы для глаз частью вашего ночного ритуала

Область вокруг глаз имеет самый тонкий слой кожи на вашем теле, и ей требуется много увлажнения, чтобы она оставалась плотной и избегала морщин, которые со временем могут усилиться и углубиться. Добавление кремов для глаз в ночные процедуры красоты поможет решить проблемы с отечностью, темными кругами и сухостью.

СОВЕТ : Выберите органические кремы для глаз с усовершенствованной и легкой формулой для повышения упругости и эластичности кожи вокруг глаз.

Увлажняющее средство для защиты кожи

После удаления кожных загрязнений не забудьте добавить защитный слой, который может служить барьером, который сделает кожу гладкой. Натуральный увлажняющий крем защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и предотвращает чрезмерную потерю влаги, сохраняя полупрозрачный и молодой вид кожи.

СОВЕТ : Правильно подобрав увлажняющий крем, будет легче сделать кожу гладкой и избавиться от тонких линий и морщин.Ищите увлажняющий крем с защитой SPF не менее 30. Тонированный увлажняющий крем также является хорошей альтернативой, если вы не хотите использовать толстую основу.

Рассмотрим антиоксидантную сыворотку

Когда вам 40 лет, становится труднее сделать кожу более мягкой и ровной, и, хотя это кажется невозможным, вы можете добиться желаемых результатов с помощью правильного продукта с антиоксидантами.

СОВЕТ : Ищите те, которые можно сочетать с увлажняющим или солнцезащитным кремом, который вы используете.Антиоксидантная сыворотка с витамином С и натуральными ингредиентами способствует обновлению кожи и достижению сияния молодости.

Получите свой прекрасный сон

Сделайте перерыв, расслабьтесь и получите необходимый отдых — это ключ к тому, чтобы каждое утро выглядеть свежо и молодо. Именно во время сна клетки тела могут омолаживаться, особенно после воздействия травм и токсинов в течение дня.

СОВЕТ : 7–9-часовой сон не только придает сияние, но и делает естественные косметические средства и средства по уходу за телом более эффективными в течение ночи, поскольку они лучше проникают в кожу, когда вы отдыхаете.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Изменение образа жизни может иметь огромное влияние на ваше общее самочувствие. Придерживайтесь здорового питания и активного образа жизни — это формула, позволяющая хорошо выглядеть и сохранять здоровье. Уменьшите потребление калорий при одновременном употреблении большего количества фруктов и овощей, чтобы придать вашей коже естественный блеск. В сочетании с регулярными физическими упражнениями вы действительно не против, когда вам будет за 40.

СОВЕТ : Выбирайте продолжительность упражнения в соответствии с вашим возрастом.Это означает, что ваша цель — это минута, добавляемая к вашим ежедневным упражнениям e с каждым годом .

Вы можете выглядеть потрясающе даже в 40 лет. Используя правильные техники и лучшие косметические продукты, вам не придется беспокоиться о добавлении лет к своему возрасту.

Вам понравилось то, что вы читали? Сообщите нам свои мысли, оставив комментарий ниже.

Дополнительные советы и информация о красоте можно найти в журнале Аляки .

Гиалуроновая кислота — чистый уход за кожей и антивозрастное средство для женщин старше 40 лет

Существует научный принцип, согласно которому 80 процентов результатов приходят из 20 процентов работы.Мы считаем, что это относится и к уходу за кожей. Вот почему мы так много работали в нашей собственной лаборатории, чтобы дать новое определение молодости и изучить старение. Наша цель — эффективно решать проблемы кожного барьера и здоровья кожи с помощью интеллектуальной биологии. Лифтинг-маска №1 и сыворотка «Теорема №1» от Caire Science Defiance являются универсальными. Вы можете добиться увлажняющего, лифтингового, разглаживающего и восстанавливающего эффекта за два, а не за десять шагов. Вы можете сразу же придать своей коже великолепный вид, но также, как и многоступенчатые процедуры, будете стимулировать естественные репаративные способности нашей кожи, чтобы они начали действовать.Маска содержит уникальный комплекс трудолюбивых соединений гиалуроновой кислоты и ферментированных биосахаридов, а сыворотка содержит микрогиалуроновую кислоту и единственный в своем роде пептид, вызывающий молодость, который помогает восстановить и восстановить вашу кожу «изнутри». И под «внутренним» мы подразумеваем под кожным барьером, где происходит настоящая работа по созданию молодости.

Объяснение преимуществ гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота широко считается секретным ключом к способности кожи удерживать воду.Это простой способ сказать: «выглядеть свежим и увлажненным». Гиалуроновая кислота, которую иногда называют просто ГК, напрямую способствует более молодой, гладкой и здоровой коже — а это главное сияющее сияние. Фактически, все люди производят HA с рождения. Наше тело постоянно вырабатывает собственную гиалуроновую кислоту, но с каждым годом в возрасте 30 лет она начинает вырабатывать меньше. Гиалуроновая кислота является одним из наших ключевых строительных блоков и содержится в хрящах, синовиальной жидкости и других тканях, а также в коже. Возраст, влияние окружающей среды, диета и воздействие ультрафиолета — все это влияет на скорость образования ГК.Вот почему исследователи проявляют такой большой интерес к сыворотке с гиалуроновой кислотой. Ухудшение начинается в 30 лет у большинства людей, а к 40 годам вы можете увидеть и почувствовать изменение. На коже вы ощущаете сухость, тонкие морщинки, легкое обвисание вокруг носа и рта, а также в критической области глаз. В Caire мы не только добавляем три вида молекул гиалуроновой кислоты, но и заставляем вашу кожу создавать больше собственной гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота может удерживать воду в тысячу раз больше своего веса, что делает ее критически важной для увлажнения кожи и смазывания суставов.Он связывается с водой и не дает ей испаряться. Вот почему хорошая увлажняющая маска должна содержать гиалуроновую кислоту. Большинство увлажняющих кремов, будь то из местной аптеки или от Ulta и Sephora, просто содержат масла, которые быстро впитываются, но так же быстро теряются. Гиалуроновая кислота — мощное натуральное увлажняющее средство, которое может обеспечить длительное увлажнение, но оно должно быть правильно составлено. Использование подтягивающей маски Caire в течение 15-25 минут поможет вам выглядеть моложе и великолепнее в течение всего дня, но даже лучше, если сочетать глубоко увлажняющую маску с ежедневным использованием сыворотки Caire Serum No.1 поможет придать вам сияние и сияние на протяжении всей недели. Вы можете увидеть гиалуроновую кислоту в магазине и в рекламе как антивозрастной ингредиент, и, тем не менее, комплекс HA, созданный Caire, предлагает множество других преимуществ, в том числе:

• Подтяжка глаз, придающая коже более молодой вид за счет разглаживания кожи вокруг глаз
• Способствует регенерации сухой, неглубокой кожи
• Увеличение объема и разглаживания общего цвета лица, шеи и груди
• Естественно активирует формирование, заживление и восстановление кожи
• Разглаживает тонкие морщинки под глазами, на лбу, вокруг рта и на линии подбородка.

Лучшая сыворотка для женщин старше 40 лет — это сыворотка, которая не вызывает комедонов (то есть не закупоривает поры) и проникает глубоко во внеклеточный матрикс, где она может предложить истинное увлажняющее и регенерирующее действие. В частности, когда вы рассматриваете уход за кожей вокруг глаз (то есть вокруг глаз), очень важно, чтобы продукты были мягкими, гипоаллергенными и не содержали добавленных запахов или химикатов, которые могут раздражать нежную кожу глаз. Аккуратно очистите кожу и подпитайте ее передовой формулой гиалуроновой кислоты, и вы увидите хорошие результаты, поскольку ваше тело творит чудеса, восстанавливает и оживляет кожу изнутри.Независимо от того, 35, 45 или 55 лет, доверяйте своей шкуре и используйте правильные инструменты. Это означает, что вы должны синхронизировать диету и режим сна и выбирать качественные и чистые средства для ухода за кожей, разработанные специально для женщин 40+.

Выбор лучшего средства для ухода за кожей с гиалуроновой кислотой

С тех пор, как стали известны преимущества гиалуроновой кислоты, продукты, содержащие ее, начали появляться в аптеках, на полках супермаркетов, в специализированных магазинах красоты и в Интернете.К сожалению, на большинство этих продуктов не распространяется гарантия, и на самом деле в них используются «дешевые» молекулы ГК большого размера, которые слишком велики, чтобы проникнуть через кожный барьер. Увлажнение с использованием неправильной ГК — пустая трата времени и денег, поскольку молекулы просто будут сидеть на поверхности кожи и даже могут создавать проблемы. Ваша кожа может некоторое время «сиять», но вы не увидите от этого никакой продолжительной пользы. Био-питательные продукты, созданные Caire, такие как маска Science Defiance Mask с биосахаридами и гиалуроновой кислотой с низким весом, разработаны с учетом высокой биодоступности.Это означает использование чистых, специализированных ингредиентов и систем доставки, которые правильно проникают через кожный барьер, чтобы доставить питательные вещества в те области, где они больше всего необходимы. Мы решили создать не только лучшую антивозрастную маску, но и лучшую лифтинговую маску для тех, у кого созревающая кожа, но при этом хочет наслаждаться гладкой сияющей кожей без инъекций.

Многие говорят, что жизнь начинается в 40, и это правда. Когда вам за сорок, вы начинаете достигать своего пикового дохода, создавая долгосрочные дружеские и семейные группы.В условиях занятой карьеры и благополучной социальной жизни важно заботиться о себе. Caire стремится создавать высококачественные научные решения по уходу за кожей, доступные как по стоимости, так и по затратам. Выбор гиалуроновой кислоты с низким весом и продуктов, не содержащих нефти, фталата, поливинила и парабенов, без добавления ароматизаторов и добавок, является разумной отправной точкой. Мы упоминаем поливинил, потому что есть несколько продуктов Mask, которые вы, возможно, видели в Instagram или QVC, которые затягиваются и твердеют и могут драматично выглядеть на фотографиях.Женщинам, которые хотят заботиться о себе естественным путем, следует избегать использования поливинилового спирта и других подобных веществ. Вы всегда должны выбирать безопасный уход за собой. Маска Caire Science Defiance Mask № 1 изготовлена ​​с использованием растительных компонентов, гиалуроновой кислоты и других полезных для кожи ингредиентов, улучшенных наукой, и надежно подтягивает, укрепляет и подтягивает. Мы рекомендуем вам оставить его на полчаса перед смыванием, но эффект усиления молодости срабатывает даже через 15 минут. Слушайте свой любимый подкаст или даже выполняйте медитацию с гидом с маской, и вы чувствуете себя хорошо внутри и снаружи.

Наши принципы самообслуживания

Caire была основана с основными ценностями: женщины — прежде всего, наука — прежде всего, чистота — в первую очередь и решения для реальной жизни. Мы ставим букву «i» на слово caire, чтобы забота о коже, вашем самом ценном активе, была достижимой и доступной. Это важно, потому что многие женщины ставят других выше себя и поэтому не тратят деньги на эффективный, проверенный наукой уход за кожей. Похвально ставить других выше себя, но с Кэром этот трудный выбор устранен.Ценность науки в Кайре сопоставима с ценой престижных голливудских и роскошных европейских медицинских брендов, которые продаются по цене более 200 долларов. Как женщины, у которых много жизненного опыта; В том числе размышляя о семейных бюджетах, мы понимаем проблемы, с которыми сталкиваются настоящие женщины, и мы знаем, насколько сложно найти время, чтобы позаботиться о себе, и насколько дорого это может быть. Мы также понимаем, что из-за конкурирующих проблем, связанных с карьерой, семьей и заботой о других, у вас может не быть времени или мотивации, чтобы читать о науке, лежащей в основе всех многочисленных продуктов по уходу за кожей, рекламируемых, казалось бы, повсюду.Вы можете задаться вопросом, какая часть жаргона является правдой, а какая — псевдонаукой.

Мы хотим, чтобы вы знали, что Caire не только проводит для вас исследования, мы формулируем их только в нашей собственной лаборатории, а не каким-то сторонним загадочным производителем. Вместо того, чтобы выпускать дюжину линий почти идентичных продуктов с разной упаковкой и разными наполнителями, мы сократили наш ассортимент до двух высококачественных продуктов первой необходимости. Прислушиваясь к реальным женщинам, мы разработали проверенное исследованиями, оптимизированное и создающее сияние решение.В то же время мы знаем, что нет двух женщин с одинаковым цветом лица, образом жизни или потребностями, и мы не пытаемся решить все проблемы в мире. Наши ученые постоянно изучают ключевые потребности в уходе за кожей женщин 40+, и мы тщательно и серьезно работаем над созданием средств ухода за кожей, отвечающих требованиям гормональных сдвигов, менопаузы и других факторов. Независимо от того, балуете ли вы себя каждый день или используете продукты для быстрой подтяжки лица в те дни, когда вам нужно выглядеть наилучшим образом (масштабирование!), Наши научно обоснованные формулы могут дать вам уверенность в том, что вы демонстрируете свое лучшее лицо.

Свяжитесь с нами сегодня и расскажите нам свое. Мы заботимся о нашем сообществе, и все, что вы поделитесь, останется конфиденциальным, но это поможет нам создать наиболее желаемый уход за кожей, бросающий вызов гормонам в будущем.

100 Антивозрастных секретов, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо

Факт: вы можете быть в лучшей форме в любом возрасте. Откуда мне это знать? Ну, потому что я живу, дышу стойким.

Мне 60 лет, и я заметно лучше, чем был 10 лет назад.Перенесемся на 12 месяцев вперед, и я намерен быть в еще лучшем физическом и психическом состоянии, чем сегодня. Если верить моим друзьям по фитнесу, у меня тело стареет наоборот. (Судите сами: это я, наверху.) Я ростом 6 футов, вешу 160 фунтов, а уровень жира в организме колеблется в районе 8 процентов.

Нет, я не тренер, физиолог, диетолог или врач — и я не провел всю свою жизнь, управляя Ironmans или участвуя в спортивных командах. На самом деле я вообще не считаю себя спортсменом.Меня зовут Штраус Зелник, и я то, что я есть: родитель, супруг, работающий профессионал. Я генеральный директор Take-Two Interactive Software — издателя блокбастерных видеоигр, которые вы, возможно, знаете и в которые играете, таких как Grand Theft Auto и Red Dead Redemption — , и партнер в Zelnick Media Capital, частной инвестиционной компании в г. Манхэттен. Я не растягиваю свое резюме только для того, чтобы подогреть собственное чувство самоудовлетворения. Я просто говорю вам, кто я — трудолюбивый, страстный парень, который живет полной жизнью, используя силу последовательности и ежедневной решимости в достижении целей — какими бы они ни были.

Недавно я собрал свои знания — фитнес-программы для наращивания нестареющей мускулатуры, диеты для избавления от упрямого жира — в книгу « Становление нестареющим: четыре секрета того, как выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо». Здесь вы найдете только часть того, что я узнал. Так что читайте и помните: лучший способ измениться — не внезапно. Дело не в том, чтобы нырять в глубокую часть бассейна. Речь идет о том, чтобы опустить в воду палец ноги, затем ступню, затем колено и так далее. Чтобы измениться — и сохранить это изменение, — нужно не торопиться.Будьте нежны со своим телом, и оно ответит вам желанием сделать больше.

Shutterstock

Нет необходимости в пижаме, когда речь идет о борьбе со старением. В своем блоге Наташа Тернер, доктор медицины, написала, что слишком тепло во время сна — из-за того, что вы носите слишком много одежды — может фактически предотвратить охлаждение вашего тела, что нарушает выработку ваших антивозрастных гормонов. Так что спать спокойно! Хорошие ощущения и помогут предотвратить появление морщин.

Сидеть без дела приятно, но когда дело доходит до старения, это плохо.Исследование, опубликованное в BMJ Open , показало, что сидение менее трех часов в день может увеличить продолжительность вашей жизни на колоссальные два года. Да, просто отрываясь от своей задницы, когда это возможно, будь то стоячий стол на работе или несколько перерывов на ходьбу в течение дня, чтобы ваше тело двигалось. А вот сколько калорий вы будете сжигать.

Кофе может быть единственной вещью, которая поможет вам пережить долгие утомительные дни. Единственная проблема? Когда дело доходит до старения, оно не приносит вам никакой пользы.

«Кофеин стимулирует ваши надпочечники и оказывает на них стресс», — говорит Мона Дан, эксперт по китайской традиционной медицине и основательница Vie Healing в Беверли-Хиллз. «Наши надпочечники держатся за нашу сущность на протяжении всей жизни — с этим наши тела приходят в мир — и по мере старения мы теряем нашу сущность. Мы начинаем становиться короче, а наша память и зрение становятся пятнистыми. Чтобы надпочечники оставались счастливыми, мы должны поддержите их, уменьшив количество кофеина. Это поможет с долгосрочным антивозрастным действием «.

Shutterstock

Если вы пропустите важные часы сна, вам определенно необходимо регулярно дремать — да, даже взрослому человеку.Шестилетнее исследование с участием 24000 участников показало, что те, кто ловил около Z время от времени в течение дня, на самом деле сохраняли свое сердце более здоровым. Фактически, у тех, кто спал три раза в неделю по 30 минут, коронарная смертность была на 37 процентов ниже, чем у тех, кто вообще не спал.

Shutterstock

Не всегда легко оставаться позитивным, но тем, кто действительно пожинает некоторые преимущества против старения. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Aging , показало, что оптимизм и хорошее отношение связаны с более долгой жизнью.

Shutterstock

Если вы ищете причину купить этот модный абонемент в тренажерный зал, чтобы иметь доступ к бассейну, когда захотите поплавать, то вот вам: исследование 2008 года, опубликованное в Международном журнале водных исследований и Education обнаружили, что с точки зрения борьбы со старением плавание было намного лучшей формой упражнений, чем бег, ходьба или малоподвижный образ жизни. Фактически, это снизило риск смерти на 50 процентов, сохраняя тело в отличной форме.

Shutterstock

Люди просто недостаточно смеются, но есть важная причина регулярно хихикать: это может продлить жизнь.Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Aging , показало, что простой смех — невероятно важный аспект в том, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодым. Подумайте только: меньше стресса — меньше морщин, а смех определенно поднимет вам настроение.

Чернослив не только для регулярного опорожнения кишечника, хорошо? Фрукты, которые, кстати, представляют собой просто сушеную сливу, не только помогают поддерживать постоянный распорядок дня в ванной.

«Хотя мы с возрастом тратим слишком много времени на подсчет строк смеха, возможно, важнее подумать о том, что происходит внутри», — говорит Бонни Тауб-Дикс, RDN, создательница BetterThanDieting.com и автор Прочтите, прежде чем съесть . «С возрастом наши желудочно-кишечные тракты могут стать более вялыми, и запор может заставить вас чувствовать себя старым, даже если вы молоды душой. Чернослив, безусловно, может помочь вам« двигать », так сказать, особенно при употреблении с водой или другими жидкостями. , но также было показано, что они помогают улучшить прочность костей: по оценкам Национального фонда остеопороза, более половины американцев в возрасте 50+ страдают либо остеопорозом, либо низкой костной массой ».

Shutterstock

Использование солнцезащитного крема каждый день — даже летом или зимой! — важно не только для защиты от рака кожи.Это также важно для более быстрого старения кожи.

«Это ваш лучший друг в предотвращении старения», — говорит Дана Сталлингс, директор спа-салона La Valencia в Ла-Хойя, Калифорния. «Независимо от того, путешествуете ли вы пешком или собираетесь в офис, щедро наносите каждый день солнцезащитный крем. И не забывайте об особенно уязвимых и видимых областях, таких как руки и шея, которые более подвержены воздействию солнечных лучей.

Shutterstock

К настоящему времени вы, наверное, слышали о некоторых физиологических преимуществах воды: она увеличивает смазку суставов и функцию иммунной системы и даже снижает потерю памяти и усталость.Но есть и некоторые антивозрастные преимущества просто от упражнений в воде, рядом и вокруг нее, — говорит Синди Презент, директор по фитнесу, отдыху на природе и озеру в курортном спа-отеле Lake Austin.

«Наука теперь показывает нам, что ваш разум становится более бдительным и умственная энергия увеличивается; уровни кортизола и артериального давления снижаются, а наши мозговые волны становятся более ритмичными и умиротворяющими, если просто видеть, находиться рядом с водой или слышать ее», — говорит Презент. «Теперь, вместо того, чтобы просто остыть после пробежки, я намеренно добавляю воду в свою тренировку, выполняя восстановительную практику йоги под шум океанских волн и босиком: ни пляжа, ни воды, ни проблем! Мой мозг не знает». Я не знаю разницы, когда мои глаза закрыты, и я чувствую отлив, когда плыву под шум воды.«

Shutterstock

Давайте будем реальными — убирать прыщики и струпья очень приятно. Падение наносит ущерб вашей коже, не только вызывает шрамы и другие отметины, но и вызывает морщины из-за всех усилий, которые вы делаете, пытаясь выдавить все прыщи. Пусть ваша кожа заживает сама по себе — не торопитесь.

Shutterstock

Если ваша кожа по-прежнему остается сухой, независимо от того, сколько увлажняющего крема вы используете, приобретите увлажнитель. Поскольку он добавляет водяной пар в воздух, он помогает вашей коже оживить, наконец, позволяя ей удерживать немного влаги и сглаживать любые тонкие линии, которые появляются из-за того, что они такие тусклые и шелушащиеся.

Shutterstock

Медитация — это не подделка: научно доказано, что эта практика помогает во всем: от лучшего сна до снижения тревожности, и одним из самых больших преимуществ является снижение стресса — то, что может состарить вас, как сумасшедшего, если вы позволите ему извлечь максимум пользы. ты.

«Я не думаю, что уделяется достаточно внимания уровню стресса и тому, как он связан с внутренними заболеваниями, а также со здоровьем кожи», — говорит дерматолог Хэл Вайцбух, основатель JuveTress. «И медитация, и расслабляющие упражнения, такие как йога, могут иметь огромное влияние на ваше общее самочувствие.В конце концов, борьба со старением — это не только выглядеть или чувствовать себя моложе — это также связано с использованием знаний, полученных с возрастом, для сохранения здоровья ».

Что не нравится в помидорах? Они пышные, сочные, вкусные во всем и во всем, и — сюрприз! — они могут даже предотвратить появление морщин.

«Антиоксидант ликопин в помидорах может помочь предотвратить появление морщин, защищая вашу кожу от УФ-излучения», — говорит Эми Горин, магистр медицины, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition в районе Нью-Йорка.«Я люблю свежие помидоры в салате или в сочетании с вашим любимым соусом. Приготовленные помидоры также великолепны, потому что исследования показывают, что ликопин, содержащийся в приготовленных помидорах, лучше усваивается организмом».

Вы знаете, как некоторые люди горбатятся, когда становятся старше? Да, ты этого не хочешь. Один простой способ помочь вам контролировать свое тело — просто сменить подушку.

«Найти подушку, которая удерживает голову на одном уровне с грудью и плечами, важно для сохранения правильного положения.Пуховые подушки обеспечивают наименьшую поддержку, в то время как ортопедические подушки лучше с точки зрения конструкции, — говорит д-р Адам Липсон из IGEA Brain & Spine. вперед или в сторону, вызывая напряжение мышц задней части шеи и плеч. И наоборот, если высота подушки слишком мала, мышцы шеи могут быть растянуты ».

Shutterstock

Конечно, солнцезащитные очки — отличный способ защитить ваши глаза от этих очень вредных лучей.Однако еще одна причина, по которой они имеют решающее значение, заключается в том, чтобы вы не щурились. Это может показаться неважным, но такое повторяющееся выражение лица может со временем вызвать морщины вокруг глаз, и все это из-за того, что солнце не попадает в глаза.

Вы можете принимать витамины каждое утро, но принимаете ли вы B12? Если у вас возникнет дефицит, это может привести ко всему, от депрессии до потери памяти и недержания мочи — все, что вы хотите контролировать с возрастом, — говорит Гарвардская медицинская школа.Убедитесь, что вы получаете достаточно пищи в своем рационе, и, если вы думаете, что у вас низкий уровень, добавьте немного витаминов и начните использовать пищевые дрожжи на все .

Shutterstock

Что не нравится в грибах? Овощи низкокалорийны, полны витаминов и совершенно восхитительны. Да, и у него также есть некоторые антивозрастные свойства. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Food Chemistry , показало, что они являются основным диетическим источником антиоксидантов эрготионеина и глутатиона, которые защищают ваше тело от вредного воздействия оксидативного стресса, вызванного свободными радикалами, которые могут привести ко всему, от болезни Альцгеймера до сердечной недостаточности. по линии.

Shutterstock

Люди, которые все еще улыбаются в старости, все равно едят свои сладости — гарантировано. Им определенно место в здоровом питании; их просто нужно правильно есть.

«Можно употреблять сладости и алкоголь. «Это включает в себя один стакан воды на 8 унций перед каждым приемом пищи, четыре унции белка при каждом приеме пищи, большое количество овощей и фруктов, а также сложные углеводы / цельнозерновые продукты.Вы будете стремиться к меньшему, если будете питаться здоровой пищей ».

Как вы знаете, с возрастом у людей появляется все больше и больше проблем со спиной. Разгибание спины — отличный способ справиться с этой проблемой и защитить себя от всех суетливых мыслей, которые случаются весь день, каждый день.

«В современном мире разгибание спины важно в любом возрасте», — говорит Эми Кардин, инструктор по пилатесу из Род-Айленда. «Поскольку мы проводим все больше и больше времени, глядя на компьютеры, телефоны, планшеты или даже просто сидя, нам как обществу слишком комфортно сгибаться вперед.Разгибание задней части тела позволит любому почувствовать себя молодым ».

Выполнить упражнение легко: «Лягте на живот, положив лоб на пол, ноги сведены вместе за спиной, руки выпрямлены по бокам, ладони прижимаются к бедрам», — говорит Кардин. «Начните поднимать голову и грудь, скользя руками по бокам бедер. Не забудьте, что мышцы живота должны быть задействованы для поддержки поясницы, а затем медленно опускайтесь вниз.«

Shutterstock

К этому моменту вы знаете, что курение ужасно для вашего тела. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, сигареты являются фактором риска номер один и ответственны за от 80 до 90 процентов случаев рака легких. Помимо рака, они также невероятно стареют, и вскоре появятся морщины.

«Курение ускорит старение», — говорит Дейзи Суарес, владелец спа-салона Desuar Spa в Сан-Диего. «Влияние никотина сначала заметно на вашей коже: он уменьшает приток крови к нижнему живому слою вашей кожи или дерме, что приводит к удушению кожи и доставке меньшего количества кислорода.Кожа становится шелушащейся, менее устойчивой к внешним воздействиям и в конечном итоге ухудшается из-за нехватки коллагена, что приводит к появлению гусиных лапок и обвисанию кожи ».

Shutterstock

В миндале есть столько всего, что можно полюбить. Они восхитительны, богаты растительным белком, и из них можно легко перекусить. О, и еще есть тот факт, что они супер антивозрастные.

«Миндаль наполнен витамином Е, который борется со старением. Съедая всего 20 миндальных орехов в день — или пару ложек нашего восхитительного миндального масла — вы можете получить свою дневную дозу», — говорит Джули Фокс, основательница Julie’s Real.«Они также борются с воспалением, одним из важнейших факторов старения».

Хотите улучшить воду? Сделайте это травяным. Независимо от того, какой чай вы пьете, с возрастом он принесет пользу вашему организму, придав коже и сердцу импульс против старения. Фактически, как я говорю в « Becoming Ageless », это один из четырех способов увеличить ежедневное потребление воды.

«Травяная вода — другими словами, чай — обладает полезными свойствами для удаления излишков жира в крови и их истощения», — говорит Мона Дан, эксперт по китайской традиционной медицине и основательница Vie Healing в Беверли-Хиллз.«Например, причина того, что зеленый чай так популярен в Азии, заключается в его горьком характере и способности удерживать« сырость »- то есть жир — в теле, помогая вашему телу лучше его дренировать. Не только этот уровень увлажнение полезно для кожи, но также успокаивает сердце ».

Как часто вы действительно узнаете что-то новое? Легко увязнуть в повседневных делах, но сохранять любопытство и как можно чаще открывать свой разум — отличный способ предотвратить снижение умственных способностей с возрастом.

«Одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для нашего мозга, — это искать новую информацию», — говорит Эми Смит, менеджер по организации мероприятий и отдыха в Beach Club на курорте Charleston Harbour Resort and Marina. «Наука показывает, что когда нам от природы что-то интересно, это помогает улучшить нашу память и открывает возможности для восприятия и запоминания информации. Вы всегда можете найти что-то новое для изучения в своем родном городе или пойти в библиотеку и изучить ряд интересных вещей. темы, которые вам всегда были любопытны «. А чтобы получить отличные отзывы о книгах, не пропустите 40 книг, которые должны быть у всех мужчин и женщин на полках.

Shutterstock

Когда дело доходит до сохранения здоровья обоих, по мере взросления, диета с высоким содержанием углеводов — не выход. Добавьте в свой рацион такие полезные продукты, как коричневый рис и цельнозерновые продукты, но перебор может вызвать проблемы в будущем.

« Диеты с высоким содержанием углеводов повышают уровень сахара в крови и инсулина и теперь убедительно связаны со всеми серьезными дегенеративными заболеваниями, от болезни Альцгеймера до ожирения, рака и болезней сердца», — говорит сертифицированный диетолог Джонни Боуден, доктор философии.Д.

Shutterstock

Если вы чувствуете, что часто переедаете, возможно, пора сократить порции. Меньшее потребление пищи не только поможет укрепить ваш мозг с возрастом; он также может бороться с болезнями.

«Каждый раз, когда вы едите, в ваш кровоток попадают миллиарды бактериальных частиц, называемых LPS. Эти частицы являются одной из основных причин хронического воспаления, которое приводит к потере памяти, артриту, сердечным заболеваниям и даже раку», — говорит Стивен Гандри. Доктор медицины, ведущий кардиохирург и автор книги The Plant Paradox .«Исследования на животных показывают, что употребление меньшего количества пищи в течение 24 часов продлевает не только продолжительность жизни, но, что более важно, продолжительность здоровья».

Shutterstock

Вы знаете, как ваша мама всегда говорила вам стоять прямо? Для этого есть причина. По мере того, как вы становитесь старше, ваша осанка имеет тенденцию ухудшаться. К счастью, его исправление — это супер антивозрастное средство: по данным клиники Майо, правильное выравнивание тела может сделать все, от предотвращения чрезмерной нагрузки на суставы, мышцы и позвоночник, избежать травм и улучшить настроение.Когда ваше тело расположено правильно, вы будете чувствовать себя молодым, а останетесь молодым.

Shutterstock

Натрий — это все . Несмотря на то, что соленые продукты имеют приятный вкус, клиника Кливленда утверждает, что они также наносят ущерб вашей коже, высасывая из нее всю влагу. Если вы хотите предотвратить появление тонких линий и морщин, откажитесь от соли и вместо этого поддерживайте водный баланс тела большим количеством воды.

Shutterstock

Как ни соблазнительно пользоваться лифтом каждый день, пропустить его и вместо этого подняться по лестнице — это суперэффективный способ омолодить свое тело.Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Женевским университетом в Швейцарии, ежедневный подъем по лестнице может улучшить емкость легких, кровяное давление и уровень холестерина. Кроме того, это снижает ваши шансы умереть молодым на 15 процентов.

Не обязательно быть вегетарианцем или веганом, чтобы время от времени есть немного тофу. Исследование 2006 года, опубликованное в Европейском журнале клинического питания European Journal of Clinical Nutrition , показало, что соевый белковый заменитель мяса на самом деле помогает разглаживать морщины, улучшая внешний вид, упругость и структуру кожи.

Shutterstock

Независимо от того, работаете ли вы всегда с ноутбуком на коленях (виноват!) Или постоянно смотрите на телефон (еще более виновато!), Все время, проведенное с опущенной головой, не приносит пользы для кожи на шее. . Со временем из-за этих складок кольца могут выскочить, создавая тонкие линии и морщинки, возникающие только в зависимости от положения тела. Вместо этого держите голову вверх — даже если вы чувствуете, что это делаете глупо.

Shutterstock

Даже если вы можете наслаждаться счастливыми часами после работы, они только навредят вашему телу.Сведите их к минимуму — или вообще откажитесь от них.

«Чтобы стареть изящно, я всегда рекомендую своим пациентам избегать чрезмерного употребления токсинов, таких как алкоголь, которые увеличивают повреждение свободных радикалов», — говорит зарегистрированный диетолог Майя Феллер, магистр медицины, доктора медицинских наук, CDN, CLC из Maya Feller Nutrition. «Сделайте большую часть своей диеты на основе продуктов, богатых антиоксидантами, которые содержат фитохимические вещества, витамины и минералы, улавливающие свободные радикалы».

Если ваш холодильник еще не заполнен такими полезными для кишечника ферментированными продуктами, как кимчи, квашеная капуста, чайный гриб и темпе, пора начать добавлять их.

«Ферментированные продукты не только полезны для кишечника; они великолепны для вашего здоровья в целом, и когда вы здоровы и питаетесь, вы, вероятно, будете чувствовать себя и выглядеть моложе», — говорит эксперт по здоровью кишечника Робин Юкилис, автор книги Работайте с кишечником и Тонкие изнутри . «Ферментированные продукты питают полезные бактерии в кишечнике и помогают поддерживать баланс».

Очевидно, что питьевая вода важна: вам нужно ее достаточно каждый день, чтобы поддерживать чувство бодрости, бодрости и поддерживать нормальную работу тела.Однако о чем вы можете не думать, так это о том, что съедает , когда это возможно, чтобы ваше тело оставалось сильным с возрастом.

« Многие врачи говорят, что вода лучше всего усваивается из продуктов, богатых водой, таких как огурцы, зелень, сырые овощи, фрукты и водопоглощающие семена чиа», — говорит Мишель Кэди , тренер по интегрированному питанию на сайте FitVista.com. «Эти увлажняющие продукты не только наполняют вас клетчаткой, но и увлажняют ваше тело. Так что ешьте — иногда мы думаем, что голодны, когда на самом деле просто хочется пить.«

Кто знал, что фиолетовый цвет может быть таким сильным? Добавление яркого оттенка в свой рацион поможет сохранить ваше сердце здоровым и сильным на долгие годы.

«В продуктах содержится довольно сильная пурпурная сила, которая может помочь поддержать здоровье вашего сердца», — говорит Эми Горин, MS, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition в районе Нью-Йорка. В частности, исследования показывают, что употребление 100-процентного виноградного сока, приготовленного из винограда сорта Конкорд, может принести пользу здоровью сердца, способствуя здоровому кровообращению.Полифенолы в соке также связаны с улучшением иммунной функции, психическим здоровьем и многим другим. Выпейте сок, добавьте его в смузи или используйте его в соусе для приготовления овощей ».

Shutterstock

Вы знаете, что йога полезна для здоровья, но, вероятно, не знаете, сколько пользы она может принести в области борьбы со старением. С возрастом ломота и боли могут стать нормой. К счастью, поскольку я показываю вам, как это делать в книге, добавление позы, таких как мостик, поза стула, поза кошки / коровы и поза ребенка в ваш распорядок дня, может бороться с этим, сохраняя ваше тело молодым.

«Несмотря на то, что еще предстоит изучить, кажется, что йога выходит за рамки стандартных упражнений, когда дело доходит до хронической боли в пояснице — и, возможно, других болей и болей в теле», — говорит д-р Адам Липсон из IGEA Brain & Позвоночник. «Он работает с множеством групп мышц, а также помогает защитить тело от травм и улучшает кровообращение. Если повезет, однажды он станет еще одним оружием в арсенале лечения боли для людей во всем мире».

Shutterstock

Трудно удовлетворить все свои потребности в питании каждый день, особенно когда вы пытаетесь совмещать карьеру и семью.Именно поэтому было бы неплохо инвестировать в дополнительный здоровый и антивозрастной импульс в виде порошка.

«Если вы слишком заняты, чтобы готовить домашнюю сбалансированную пищу, или если у вас, как у 33 процентов взрослых, есть заболевание, которое приводит к снижению усвоения питательных веществ даже из здорового питания, подумайте о добавках», — говорит Нью Доктор Мишель Ягода, лицевой пластический хирург из Йорка. «Порошковые добавки являются наиболее биодоступными. Я использую BeautyScoop, клинически подтвержденную пищевую добавку для красоты, которая помогает сделать кожу более молодой на вид, блестящими волосами и более длинными и крепкими ногтями благодаря содержанию пептидов, коллагена, липидов, биотина, антиоксидантов, гиалуроновая кислота и минералы.«

Shutterstock

Кокосовое масло — одно из тех веществ, которые отлично подходят как для ужина, так и для лица. Из-за этого он предлагает множество антивозрастных преимуществ, от контроля вашего здоровья до шелковисто-гладкой кожи.

«Я использую кокосовое масло для всего . В качестве глубокого кондиционера для моих волос, средства для снятия макияжа с глаз, увлажняющего крема для кутикулы и да — на кухне», — говорит Мишель Кэди , интегративное питание. тренер по здоровью FitVista.com. «Это самый близкий мне продукт, который заставляет меня выглядеть моложе каждый раз, когда я его использую».

Вам не нужно слышать этот совет дважды. В ходе 10-летнего исследования 3500 человек в возрасте от 18 до 102 лет исследователи из Королевской больницы Эдинбурга в Шотландии обнаружили, что пары, состоящие в здоровых отношениях и занимающиеся сексом не менее трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе. Пожалуйста.

С розмарином можно сделать так много всего.Но одно из самых полезных средств против старения? По возможности ешьте траву. «Добавляйте розмарин во все, что вы едите или принимаете капсулы с розмарином», — говорит Стивен Гандри, доктор медицины, ведущий кардиохирург и автор книги The Plant Paradox . «Розмарин содержит розмариновую и карнозиновую кислоту, что, по-видимому, является их секретом при исследованиях итальянцев-долгожителей в Аччароли, Италия. Более того, эти соединения в розмарине сохраняют ваш мозг здоровым и бдительным с возрастом».

Shutterstock

Как я говорю в книге, один из лучших секретов борьбы со старением, который вы можете сделать, — это просто регулярно заниматься спортом и двигать своим телом в течение дня.

«Гуляйте везде, где можете. По возможности поднимайтесь по лестнице. Быстро ходите с друзьями или домашними животными. Поднимайте тяжести и регулярно растягивайтесь», — говорит пластический хирург из Нью-Йорка доктор Мишель Ягода. «Делайте что-нибудь в общей сложности в течение 30 минут. в день. Упражнения не только придают здоровое сияние, но и накапливают коллаген и эластин, чтобы свести к минимуму эффекты старения «.

Shutterstock

Еще один способ, которым пилатес может помочь вам в старении, — это укрепление тазового дна, что помогает предотвратить недержание мочи и другие проблемы, которые появляются с годами.Вот почему ролл-апы так хороши; вам просто нужно от 5 до 10 в день.

«Свертывания задействуют брюшной пресс и тазовое дно, которые с возрастом часто становятся проблемными областями», — говорит Эми Кардин, инструктор по пилатесу из Род-Айленда. «Лягте на спину, руки над головой, ноги прямо от пола, внутренняя поверхность бедер сведена вместе. На вдохе поднимите руки, голову и грудь. Как можно сильнее округлите верхнюю часть позвоночника и перекатитесь до сидя на выдохе. Старайтесь, чтобы ноги касались пола.Вверху сделайте вдох, чтобы подготовиться, и на выдохе скатитесь вниз, чувствуя, как каждый позвонок вашего позвоночника достигает пола. В конце вытяните руки над головой ».

Shutterstock

Какую часть своей жизни вы потратили, беспокоясь о еде, которую вы кладете своему телу? Наверное, много. А когда дело касается изящного старения, строгая диета вам не поможет.

«Прекратите думать о том, что вам не следует есть, и сосредоточьтесь на том, что вам нужно , чтобы быть здоровым.Попробуйте три основных приема пищи и три небольших перекуса — например, фрукты, орехи или творог — каждый день, чтобы вы ели что-нибудь каждые три часа, — говорит пластический хирург из Нью-Йорка доктор Мишель Ягода. — Это отрегулирует уровень кислоты. , поддерживайте работу кишечника и ускоряйте метаболизм «.

Если вы предпочитаете поддерживать здоровье волос с помощью такой простой добавки, как добавка, найдите то, что вам нужно. Чтобы волосы выглядели молодо, все, что вам нужно, — это добавить немного биотина в утренний обзор витаминов.

«Я подчеркиваю, что принимаю добавки с биотином круглый год», — говорит Люси Гарсия Планк, парикмахер из Bergdorf Goodman из Нью-Йорка. «Это натуральная добавка, которую многие люди не получают в достаточном количестве, и она может быть фактором, способствующим сухости и ломкости волос, особенно в зимние месяцы. Приняв ее, вы действительно заметите разницу».

Shutterstock

Каким бы увлекательным ни было бодрствование в предрассветные утренние часы, это не совсем удобно для морщин. По мере того, как вы становитесь старше, время отхода ко сну имеет решающее значение для вашего тела, чтобы восстановить себя и сохранить ваш вид как можно моложе.

«Обращайте внимание на сигналы своего тела, чтобы не пропустить цикл сна, — говорит пластический хирург из Нью-Йорка доктор Мишель Ягода. «Ложитесь спать раньше, и вы будете спать дольше и глубже, что даст вашему телу достаточно времени для восстановления и восстановления».

Shutterstock

Больше не нужно спать на колючих дешевых наволочках. Шелковые наволочки могут показаться немного лишними, но они могут оказать огромное влияние на то, как вы стареете.

«Купите шелковую наволочку, чтобы предотвратить появление морщин во время сна; ваша кожа будет вам благодарна», — говорит Дана Сталлингс, директор спа-центра La Valencia в La Jolla California.«Если вы спите рекомендуемое количество сна, это от 6 до 8 часов потенциального повреждения вашего лица, вызывающего появление морщин. Шелковые наволочки помогают вашей коже сохранять естественную влажность и значительно уменьшают появление морщин на лице, пока вы получаете ранний сон.»

Shutterstock

Неважно, присоединитесь ли вы к клубу, основанному на одном из ваших любимых увлечений, или станете волонтером: те, кто проводит время с другими, как правило, живут дольше — даже если это означает, что они не могут смотреть Netflix каждую ночь.

«Исследования сверхдолгоживущих людей показывают, что принадлежность к группе, такой как церковь, социальный клуб, такой как бридж или карточная группа, группа взаимных интересов или даже близкая дружба, являются одним из ключевых факторов долгого здоровья», говорит Стивен Гандри, доктор медицины, ведущий кардиохирург и автор книги The Plant Paradox .

В то время как медитация невероятно важна для сохранения молодости вашего разума и тела, так же как и практика благодарности — она ​​же тратит время на то, чтобы записывать то, за что вы благодарны.Он может делать все: от улучшения сна до укрепления иммунной системы.

«Я считаю, что благодарность может увидеть все в перспективе и добавить годы к вашей жизни», — говорит Таль Рабинович, основатель DEN Meditation в Лос-Анджелесе. «Даже пять минут, чтобы помедитировать и соединиться с самим собой, вы сможете расслабиться и ощутить благодарность и счастье». Если это недостаточно убедительно, попробуйте прочитать книгу «5 способов быть благодарными, чтобы изменить вашу жизнь».

Shutterstock

Довольно обработанного.Если вы хотите стареть изящно, наполните свое тело продуктами, которые будут питать вас — , а не утяжеляют вас.

«Я говорю о еде, которую ваша бабушка признала бы едой», — говорит сертифицированный диетолог Джонни Боуден, доктор философии. «По возможности избегайте ГМО-продуктов — которые почти полностью состоят из сои и кукурузы — ешьте органические продукты, когда можете, сосредоточьтесь на говядине и дикой рыбе травяного откорма и ешьте почти все орехи, ягоды и фрукты с низким содержанием сахара, такие как грейпфрут, это в супермаркете.Кроме того, ешьте жир! Это пища для максимальной энергии и производительности ».

Shutterstock

Помимо употребления ферментированных продуктов, пробиотики также играют большую роль в поддержании здоровья и баланса кишечных бактерий. Что, как я подробно говорю в Becoming Ageless , является важной частью стремления к изящному старению.

«Когда кишечные бактерии сбалансированы, вы лучше усваиваете питательные вещества из пищи, а это значит, что ваши клетки получают то, что им нужно для оптимальной работы.А когда вы глубоко питаетесь на клеточном уровне, у вас появляется больше энергии, вы лучше спите и гораздо легче справляетесь с любой инфекцией или болезнью », — говорит эксперт по здоровью кишечника Робин Юкилис, автор книги Go With Your Gut. и Тонкие изнутри . «Мне нравится включать добавки New Chapter в свой распорядок дня, потому что их добавки проходят двухэтапный процесс ферментации, что облегчает их переваривание и является качественным источником полезных для кишечника продуктов. пробиотики.«

Подарите своей коже и психическому здоровью немного удовольствия, регулярно принимая нежные ванны. Они помогут снизить уровень кортизола, избавят от стресса и предотвратят образование надоедливых тонких линий и морщин.

«Выключайте электронные устройства за час до сна и заранее окунитесь в ванну с лавандой в тускло освещенной ванной, чтобы полностью расслабиться», — говорит пластический хирург из Нью-Йорка доктор Мишель Ягода.

Легко позволить негативу полностью захватить вашу жизнь, заставляя вас чувствовать себя очень подавленным. Однако держите голову высоко: если вы будете смотреть на жизнь наполовину полным менталитетом, это поможет вам прожить дольше.

«Когда случаются плохие вещи, люди-долгожители могут пожать плечами и двинуться дальше», — говорит Стивен Гандри, доктор медицины, ведущий кардиохирург и автор книги The Plant Paradox . «Эта способность« уклоняться от ударов »была обнаружена почти у всех супер-пожилых людей.Итак, старая поговорка «когда дела идут тяжело, труднее начинать» — одна из моих любимых, в соответствии с которой я живу — буквально и в переносном смысле ».

Гиалуроновая кислота, кажется, все больше и больше появляется в мире красоты. Он известен тем, что его добавляют в средства по уходу за кожей, чтобы помочь бороться с сухостью, но он также помогает накачать тонкие волосы в форме шампуня.

«Гиалуроновая кислота предотвратит пересыхание кожи головы, а также может сделать более тонкие волосы густыми; она увеличивает не только длину, но и толщину волос», — говорит Люси Гарсия Планк, парикмахер из Bergdorf Goodman из Нью-Йорка.«Убедитесь, что вы выбираете шампунь, который подходит для ваших волос: вам действительно нужно нанести шампунь на кожу головы, чтобы она оставалась увлажненной, и не трите волосы слишком сильно, потому что трение может повредить кутикулу».

Эван Лорн / Shutterstock

Есть множество различных типов солнцезащитных кремов на выбор. Когда вы ищете идеальную антивозрастную форму, вам нужен цинк.

«Не секрет, что мой главный антивозрастной совет: солнцезащитный крем на основе цинка», — говорит дерматолог Хэл Вайцбух, основатель JuveTress.«Цинк — лучший защитник кожи от ультрафиолетового излучения, и длительное использование должно не только уменьшить рак кожи, но и сохранить ее молодой и здоровый вид».

Shutterstock

Дыхание — это то, чем мы занимаемся 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но его важность упускается из виду. Даже глубокие вдохи в течение дня — отличный способ снизить стресс, дать вашему телу перезагрузку и помочь вам направить свою энергию туда, где она вам больше всего нужна.

«Стресс высвобождает кортизол, который способствует сердечным приступам.Он убивает клетки мозга и буквально заставляет ваш мозг сжиматься, — говорит сертифицированный диетолог Джонни Боуден, доктор философии. — Даже пять минут в день глубокого дыхания помогут вам начать. Причина, по которой вам советуют сначала надеть собственную кислородную маску, заключается в том, что вы не сможете помочь никому, если не позаботитесь о себе ».

Если с возрастом ваши волосы начинают терять блеск, кокосовое масло — это просто и дешево! — способ вернуть блеск тусклым прядям.

«Кокосовое масло борется не только с секущимися кончиками.Он также помогает быстрее расти волосам и сохранять их увлажненными, блестящими и шелковистыми, — говорит Люси Гарсия Планк, парикмахер из Bergdorf Goodman из Нью-Йорка. — Просто используйте примерно чайную ложку. Начиная с концов, проработайте до корней и оставьте примерно на час перед мытьем шампунем ».

Shutterstock

Наличие в вашей жизни токсичных людей — будь то властный босс, двуличный друг или нелюбящий член семьи — только добавляет ненужного стресса в вашу жизнь. И угадай что? Из-за всего этого стресса вы будете выглядеть намного старше, чем есть на самом деле.

«Поддерживайте хорошие дружеские и позитивные отношения и высвобождайте те, которые истощают вас или вселяют негативную энергию», — говорит пластический хирург из Нью-Йорка доктор Мишель Ягода. «Стресс высвобождает кортизол и вызывает преждевременное старение».

Мысль о проведении процедуры, включающей в себя воткание крошечных игл в лицо, может показаться совершенно устрашающей. Хорошая новость заключается в том, что, по словам Моны Дан, эксперта по китайской традиционной медицине и основателя Vie Healing в Беверли-Хиллз, он может помочь увеличить выработку коллагена, избавившись от тонких линий и морщин: «Крошечные микроиглы стимулируют кожу изнутри, » она говорит.

Будь то профилактика или устранение уже видимых проблем с кожей, инъекции ботокса можно использовать для временного уменьшения любых тонких линий и морщин, которые начинают появляться. Только не переусердствуйте: даже немного поможет освежить ваш образ.

«Я уверен, что вы слышали о нейромодуляторах от морщин на лице, таких как Ботокс», — говорит дерматолог Хэл Вайцбух, основатель JuveTress. «Это не секрет, но, хотя хорошо известно, что они уменьшают количество морщин, образующихся в результате движения, они также обладают широким спектром преимуществ для здоровья кожи, способствуя борьбе со старением и сохраняя кожу здоровой на десятилетия вперед. при длительном многократном использовании.«

Очевидно, что сон важен, но как насчет способа, вы спите? Если вы хотите провести необходимое количество часов, чтобы выглядеть так же молодо, как вы себя чувствуете, переосмыслите то, как вы позиционируете свое тело, когда ловите ззз.

«Мы смотрим на выравнивание позвоночника с точки зрения шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Наша цель — сохранить прямую линию всех трех частей позвоночника», — говорит д-р Адам Липсон из IGEA Brain & Позвоночник.«Лучшее положение для сна — на спине, а следующая лучшая — на боку, с тонкой подушкой между ног. У спящих на животе хуже всего выравнивание. При большем весе у людей повышается риск дисбаланса позвоночника в ночное время. матрасы имеют меньший прогиб в позвоночно-тазовых параметрах у более тяжелых пациентов или пациентов с дискогенными болями в спине в поясничном отделе. Однако существует прекрасный баланс, поскольку более жесткие матрасы распределяют нагрузку на плечо и бедро, что может повлиять на качество сна ».

Возможно, вы уже слышали о некоторых из многих преимуществ светодиодных ламп для борьбы со старением.Специальные красные и синие оттенки помогают предотвратить старение кожи и всего тела. И воспользоваться преимуществами можно легко: вы можете пройти специальную спа-процедуру или купить дома светильник, например, этот от LightStim.

«Синий светодиод, который мы используем в нашей косметике Time Capsule, успокаивает, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и стимулирует мозг к увеличению выработки серотонина», — говорит Майя Даскалова, менеджер спа-центра YeloSpa в Нью-Йорке. «Красный свет, с другой стороны, наполняет кожу энергией и подтягивает ее, уменьшает пигментацию и замедляет процесс старения.«

Боди массаж? Проверять. А теперь как насчет того, чтобы немного полюбить и свое лицо? Точно так же, как когда вы лечите все свои мышцы, добавление регулярного ухода за лицом в свой распорядок поможет вам выглядеть молодо и бодро.

«Процедуры для лица включают в себя массаж, который улучшает кровообращение и лимфодренаж, улучшая текстуру и эластичность кожи», — говорит Дейзи Суарес, владелица Desuar Spa в Сан-Диего. «Массаж лица также может замедлить появление морщин и отечность на лице.«

Shutterstock

Один простой способ сохранить молодость своего тела? Ешьте больше витамина С, который может творить чудеса для ваших суставов и здоровья костей. «Как альпинист, я уделяю большое внимание борьбе с разрушением костей и суставов, которое естественным образом связано со старением», — говорит Брэдфорд «Чип» Мальт, соучредитель Made In. «Диеты с высоким содержанием витамина С отлично подходят для здоровья суставов, поскольку они способствуют функционированию и сохранению хрящей, которые смягчают основные суставы».

Чтобы воспользоваться преимуществами, приготовьте побольше зеленых листовых овощей: «Жареная капуста, шпинат или листовая капуста богаты витамином С, а также содержат кальций и селен, каждый из которых способствует здоровью костей и суставов», — говорит Солод.«В качестве бонуса используйте небольшое количество оливкового масла при обжаривании листовой зелени. Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами и, в умеренных количествах, может добавить полезную для сердца добавку к этой защищающей кости еде».

Никогда не поздно добавить в свою жизнь пушистого друга, будь то кот или щенок. Спасая их жизни, вы также можете спасти свою собственную. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Scientific Reports , показало, что владение собакой, в частности, связано с 33-процентным снижением риска смерти и 36-процентным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.Все эти долгие прогулки по парку сделают вас таким же здоровым и сильным, как и ваш питомец. Это лишь одна из причин, по которым мы считаем, что президенту Трампу нужна собака.

Shutterstock

Если вы хотите предотвратить появление морщин и тонких линий, ваши модные продукты по уходу за кожей не принесут ничего хорошего. Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это выражение лица, которое вы делаете, прищурившись или хмурясь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. По данным клиники Майо, повторяющиеся движения могут вызвать образование бороздок под поверхностью кожи, и эти бороздки в конечном итоге станут морщинами из-за того, что ваша кожа теряет свою гибкость.

Сюрприз! Авокадо — это не только часть здорового питания, но и отличное средство для волос. Чтобы ваши пряди старели так же изящно, как и все вы, регулярно делайте эту одобренную экспертами пасту.

«Авокадо содержит жирные кислоты, которые делают волосы мягкими. Замечательно делать пасту из авокадо и кокосового масла», — говорит Люси Гарсия Планк, парикмахер из Bergdorf Goodman из Нью-Йорка. «Добавьте две чайные ложки пюре или смеси авокадо и одну чайную ложку кокосового масла.Смешайте оба ингредиента в течение нескольких секунд или до получения однородной массы. Вы даже можете немного разогреть пасту и оставить ее на волосах примерно на 30-60 минут. Начните с самых корней и двигайтесь вниз ».

Вы используете щетку для волос, так почему бы не использовать ее и для лица? Существует множество чистящих щеток для лица, которые позволят вам сделать процесс умывания еще лучше, сделав вашу кожу еще более чистой, а цвет лица станет гладким и сияющим.Существуют даже устройства, которые могут помочь предотвратить старение вашей кожи: например, Foreo Luna 2 имеет одну сторону кисти, которая использует низкочастотные пульсации для уменьшения морщин на лбу, тонких линий вокруг глаз и рта и упругости. и подтянуть кожу.

Вы можете использовать все кремы против старения в мире, но они не принесут особой пользы, если в процессе вы будете тянуть и дергать свою очень хрупкую кожу.

«Я держу крем для глаз в холодильнике, чтобы он оставался прохладным, и наношу его кончиками пальцев, постукивая по затылочной кости круговыми движениями, оставаясь ниже брови», — говорит Мэгги Данфи, директор спа-салона и оздоровительного центра Loma de Vida Spa в Ла. Cantera Resort & Spa.«Я также наношу гель для глаз на губы и делаю то же самое постукивание по тонким морщинкам вокруг рта. Холодный крем помогает уменьшить воспаление, а постукивание увеличивает кровообращение и помогает разгладить мелкие морщинки».

Сыворотка

является обязательной для использования по множеству причин: она глубоко впитывается в кожу, сохраняет все увлажненность и устраняет любые признаки старения.

«Независимо от типа кожи, подумайте о сыворотке, которая улучшит режим ухода за кожей», — говорит Дана Сталлингс, директор спа-центра La Valencia в Ла-Хойя, Калифорния.«Они лечат множество кожных заболеваний, от гиперпигментации до обезвоживания. Нанесите это мощное зелье под свой любимый увлажняющий крем за час до сна, чтобы дать ему достаточно времени, чтобы оно проникло в кожу и сотворило свое волшебство».

Shutterstock

Извините, любители мяса, но если вы хотите воспользоваться одним из лучших секретов борьбы со старением, вам придется исключить животный белок из своего рациона. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в JAMA Internal Medicine , у вегетарианцев риск смерти на 12 процентов ниже, чем у тех, кто регулярно ест мясо.К счастью, есть много отличных альтернатив: попробуйте суперреалистичный Beyond Burger или Impossible Burger, и вы никогда не оглянетесь назад.

Shutterstock

Волонтерство — это не только отличный способ отдать должное, но и один из лучших методов борьбы со старением, которые вы можете использовать. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychology and Aging , показало, что некоторое время, помогая другим — будь то строительство домов, времяпрепровождение в продовольственном банке или чистка клеток в приюте для животных, — снизило кровяное давление участников, что привело к увеличению продолжительности жизни. .Вы не только продержитесь дольше, но и будете выглядеть лучше, если заставите свое тело двигаться, снимете стресс и будете много улыбаться.

Shutterstock

Вы можете подумать, что вам нужна тональная основа, чтобы придать себе безупречный цвет лица, но она может принести больше вреда, чем пользы, когда дело касается старения. Поскольку жидкость легко образует тонкие линии и морщинки, они больше выделяются, заставляя вас выглядеть старше. Кроме того, он не позволяет вашей коже дышать. Вместо этого используйте консилер, когда он вам нужен, и наслаждайтесь своей естественной кожей, без макияжа.

Ролики для лица становятся все популярнее с каждым днем ​​из-за их антивозрастных свойств. Приобретя нефритовый валик, созданный из настоящего нефритового камня, и нанося масло для лица на лицо, вы можете улучшить кровообращение, повысить эластичность кожи и даже избавиться от мешков под глазами и морщин. К тому же это потрясающе.

Если вам интересно, как Дженнифер Энистон сохраняет свою кожу такой же молодой и свежей, как в дни на Friends , у нее есть маленький секрет: микротоковые маски для лица.В этой технике используются крошечные электрические токи для восстановления ваших лицевых мышц, делая их более упругими и подтянутыми: «[Это] небольшая тренировка для вашего лица. Это отличное освежение и очень мало простоев», — сказала она InStyle .

Нет причин ложиться под нож, чтобы выглядеть моложе, когда существует множество других неинвазивных методов лечения. Одним из них является интенсивный импульсный свет (IPL), быстрый метод, который использует световые волны различной длины, чтобы обратить вспять признаки старения.

«Процедура IPL может помочь в лечении различных кожных проблем, включая возрастные пятна, солнечные повреждения и капилляры лица», — говорит пластический хирург Стивен Гринберг, доктор медицины из Greenberg Cosmetic Surgery. «Эти процедуры идеально подходят для пациентов любого возраста и действительно могут помочь освежить кожу пациента, избавившись от этих явных признаков старения. Кроме того, лечение можно проводить во время обеденного перерыва на работе».

Как будто вам нужен повод провести больше времени в расслабляющей сауне, верно? Исследование 2017 года, опубликованное в журнале American Journal of Hypertension , показало, что он помогает снизить кровяное давление, поддерживая ваше тело в отличной форме.Кроме того, тепло в сауне также стимулирует выработку коллагена, помогая избавиться от надоедливых морщин и тонких линий — и при этом придавая вашей коже приятное здоровое сияние.

CBD — также известный как компонент каннабиса, который дает вам все преимущества без кайфа — появляется во всем, от напитков до средств по уходу за кожей. Один из них, в частности, быстро становится фаворитом одержимых красотой благодаря своим антивозрастным свойствам.

«Один из моих лучших секретов — это актуальный туман на основе масла CBD», — говорит Мэгги Данфи, директор по спа и оздоровлению в Loma de Vida Spa в La Cantera Resort & Spa.«Я заменил тоник на Burn-Out Spray от Mary’s Nutritionals, в состав которого входит чистый дистиллят CBD в сочетании с алоэ вера, лавандой, немецкой голубой ромашкой и мелалеукой. Благодаря ему моя кожа становится мягкой, выглядит влажной и увлажненной». И чтобы узнать больше о марихуане, вот 20 способов, которыми травка влияет на ваше здоровье.

Shutterstock

Сода может иметь прекрасный вкус и подарит вам приятный вкус кофеина. Единственная проблема? Это ужасно для вашего тела и может привести к сокращению продолжительности жизни. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале American Journal of Public Health , показало, что те, кто регулярно пьет газировку, могут влиять на ускоренное клеточное старение своих тканей на срок до пяти лет из-за всего сахара.(Да, это означает, что нужно быть осторожным и с продуктами «без сахара», которые, по сути, представляют собой просто сахар в другой форме.)

Shutterstock

Иногда по ночам это , так что заманчиво снять кожу со своей рутины по уходу за кожей и вместо этого нанести макияж, полностью накрасив лицо. К сожалению, это ужасно для вашей кожи — вот почему главный антивозрастной секрет Сальмы Хайек заключается в том, чтобы снимать его каждую ночь, чтобы ее кожа оставалась молодой и свежей. «Я никогда не ложился спать, не умывшись.Никогда в жизни. Даже если я болею, устал — черт возьми, даже если я был пьян! Я могу забыть снять платье, туфли и украшения, но не макияж. Это вторая натура «, — сказала она изданию InStyle . Shutterstock

Готовим ужин каждый вечер — особенно когда вы полностью вымотаны! — непросто. Тем не менее, вы можете начать готовить еду в те усталые ночи, потому что исследование 2012 года показало, что заказ еды на вынос до пяти ночей в неделю может нанести серьезный ущерб вашему телу, что сделает вас на 47 процентов меньше шансов остаться в живых через 10 лет. . Eek.

Shutterstock

Заманчиво приходить домой каждую ночь после работы и сразу же включать телевизор, чтобы провести ночь за перееданием, но вы можете дольше сохранять свое тело моложе, если вместо этого выберете другое занятие. Согласно исследованию, опубликованному в BMJ Open , просмотр телевизора менее двух часов в день может добавить к вашей жизни еще 1,4 года.

Вы знаете, что избыток сахара вреден для вашего тела: он не только вызывает увеличение веса, но также подвергает вас риску диабета и других заболеваний, которые могут помешать вам жить счастливой и долгой жизнью.По данным клиники Майо, виновниками являются все сахара, особенно такие хитрые, как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который добавляют во все, от газированных напитков до якобы полезных для здоровья «фруктовых напитков».

Shutterstock

Ссоры, как правило, легко происходят в нерабочее время, когда у вас высокий уровень стресса и вы чувствуете себя довольно капризным, а это означает, что слишком легко ложиться спать злым. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Nature Communications , когда вы ложитесь спать в гневе, плохие воспоминания сохраняются дольше, что может привести к большему стрессу и появлению морщин.Вместо этого решите все проблемы до того, как отправитесь в мешок, чтобы вы проснулись счастливыми и умиротворенными.

Отшелушивание — или мягкое втирание отшелушивающей пасты в кожу мягкими круговыми движениями, чтобы избавиться от омертвевшей кожи — не просто придает шелковисто-гладкий цвет лица. Он также предотвращает появление тонких линий и морщин.

« С возрастом процесс регенерации клеток замедляется, поэтому очень важно проводить отшелушивание дважды в неделю», — говорит Дейзи Суарес, владелица Desuar Spa в Сан-Диего.«Отшелушивание может помочь в процессе обновления клеток и отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Этот процесс также посылает в мозг сигнал о необходимости производства большего количества коллагена. Наконец, отшелушивание открывает поры для лучшего впитывания антивозрастных продуктов и позволяет им усвоить проникают глубже для более эффективного нанесения «.

Третиноин — производное витамина А — ускоряет обновление клеток кожи, со временем уменьшая все, от коричневых пятен до морщин. AKA то, что вы обязательно захотите добавить в свою линию средств по уходу за кожей.

«Третиноин, обычно используемый в фирменной рецептуре Retin-A, является мощным производным витамина A, обладающим удивительными преимуществами при длительном применении», — говорит дерматолог Хэл Вайцбух, основатель JuveTress. «Научно доказано, что он уменьшает количество морщин и тонких линий при постоянном использовании».

Если вы знаток лица, велика вероятность, что вы будете каждый раз выбирать одно и то же: как только вы найдете то, что вам нужно, будет трудно отклониться. Однако когда дело доходит до избавления от морщин и тонких линий, никогда не помешает активизировать свою лицевую игру.

«Маски для лица могут полностью омолодить вашу кожу и предложить множество антивозрастных свойств», — говорит Лиза Гуиди, владелица Erase Spa в Нью-Йорке. «Не бойтесь попробовать что-то новое: наши процедуры для лица такие же нежные, как наш фирменный шелковый пилинг, который отшелушивает и наполняет кожу корректирующими растворами, или столь же эффективный, как наш Jet Peel, который глубоко очищает ваши поры и увлажняет кожу. » А чтобы узнать о других способах получить небесную кожу, посмотрите «30 лучших способов получить лучшую кожу».

Добавки адаптогена становятся супер популярными, будь то азиатский женьшень для усиления умственных способностей или ашваганда для снятия стресса.По мере того, как вы стареете, они будут держать вас в силе как морально, так и физически, чтобы вы могли с достоинством смотреть на часы.

«Поддержание нормального движения и питания крови обеспечивает хорошее течение , — говорит Мона Дан, эксперт по китайской традиционной медицине и основательница Vie Healing в Беверли-Хиллз. «Когда крови не хватает, мы сразу можем увидеть это на нашей коже, волосах и ногтях. Так же, как витамины питают кровоток, адаптогены тоже. система более расслаблена, помогая вам сохранить сияние молодости.»А для получения более свежих советов по здоровью см. Здесь, чтобы узнать, что такое аллергия на звуки и что с этим делать.

Когда ваши волосы выглядят сухими, вьющимися и поврежденными, вы сразу же выглядите намного старше, чем вы есть на самом деле. К сожалению, погода играет в этом большую роль, но есть уловка, которую вы можете использовать, чтобы ваши волосы выглядели молодыми, здоровыми и гладкими: промыть их ледяной водой.

«Горячий воздух, которым мы обогреваем наши дома, в сочетании с морозом делает ваши волосы очень сухими, полностью избавляя их от влаги», — говорит Люси Гарсия Планк, парикмахер из Bergdorf Goodman из Нью-Йорка.«После мытья головы используйте ополаскиватель холодной водой, который закрывает кутикулу и сохраняет волосы блестящими. Для некоторых людей зимой это может быть трудно, но холодная вода действительно помогает сохранить здоровье волос в сухие месяцы».

Shutterstock

Многие люди хотят, чтобы их личная жизнь и работа были полностью отделены друг от друга, и чтобы они не сближались с людьми в офисе только по одной этой причине. Когда дело доходит до сохранения молодости вашего тела, вы можете пересмотреть это решение.Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Health Psychology , показало, что те, кого больше всего поддерживают люди на работе, живут дольше всех, а у тех, кто ни с кем не сблизился, вероятность смерти в 2,4 раза выше.

Shutterstock

Есть так много факторов, чтобы оставаться молодыми и здоровыми на протяжении многих лет, и даже ваши зубы играют роль в продолжительности вашей жизни. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Periodontology 2000, потеря зубов является предиктором более короткой продолжительности жизни, поэтому позаботьтесь о своих челюстях, регулярно посещая стоматолога и часто чистя зубы щеткой и зубной нитью.

Shutterstock

Говоря об обращении к профессионалам, стоматолог — не единственный регулярный осмотр, который вам следует проходить. Исследование 2007 года, опубликованное в скандинавском журнале общественного здравоохранения «», показало, что те, кто часто направляется к врачу, чтобы пройти надлежащие анализы и проверки здоровья, лучше способны предотвратить такие проблемы, как сердечные заболевания, инсульты, высокое кровяное давление и другие, увеличивая продолжительность своей жизни. сильно по сравнению с теми, кто этого не делает.

Так много женщин делают все возможное, чтобы лицо не выглядело блестящим и влажным, но это здорово — и это одна из уловок Холли Берри, чтобы сохранить вашу кожу молодой и без морщин.

«Независимо от вашего возраста, вы всегда выглядите немного лучше, когда ваша кожа немного влажная, а не слишком пудровая. Я прошел через этапы, когда все, что я хотел сделать, это быть матовым и припудренным, но потом я обнаружил, что это не так. «Это лучший вид для меня», — сказала она InStyle . «Прежде чем нанести макияж, я опрыскиваю лицо розовой водой и позволяю ей впитаться. Благодаря этому мой макияж выглядит очень влажным, и мне кажется, что он просто делает меня более молодой, живой и свежей».

Shutterstock

Если вы еще не поклонник какао-порошка, не стесняйтесь добавлять его в все .Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале Journal of Nutrition Science , добавление порошка в коктейль или употребление черного шоколада в качестве лакомства может усилить кровоток в коже, сохраняя все гладкость и разглаживая морщины и делая вашу кожу более гладкой и гладкой. чувствовать себя здоровее в целом.

Приятно открыть свой шкаф и увидеть бесчисленное количество модных продуктов по уходу за кожей, смотрящих на вас, но иногда для вашей кожи лучше всего использовать минимум.Найдите супер-нежное очищающее средство, которое вам нравится, и простой лосьон для лица без отдушек, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, гладкой и молодой, вместо того, чтобы набивать тонны различных ингредиентов и формул, которые могут испортить цвет лица.

Потягивание холодного кофе через соломинку может быть одним из ваших любимых способов начать день. Единственная проблема? Подобно повторению любого выражения лица, сморщивание губ для использования соломинки также может вызвать появление морщин вокруг рта.Воняет без соломы, но потом ты себя поблагодаришь — обещай.

Если у вас есть контакты в течение долгого времени, вы, вероятно, даже не задумываетесь дважды, как положить их в глаза. В следующий раз, когда вы станете перед зеркалом, посмотрите, не дергаете ли вы кожу вокруг глаз: это простое ежедневное движение может сделать вашу хрупкую область вокруг глаз более склонной к появлению морщин в будущем.

Если говорить о коже, никогда не сможет переувлажнить .Кожа слишком легко высыхает, что мгновенно делает ее старше. Чтобы морщинки и тонкие складки не появлялись, наносите увлажняющий крем как при пробуждении, так и перед сном.

Вы, наверное, видели людей, применяющих баночную терапию на спине — форму альтернативной медицины, которая включает использование специальных присосок на коже. Вы также можете обработать лицо, чтобы получить некоторые антивозрастные преимущества.

«Крошечные силиконовые колпачки наполняют кожу, стимулируя кровоток и коллаген, заполняющий тонкие морщинки изнутри», — говорит Мона Дэн, эксперт по китайской традиционной медицине и основательница Vie Healing в Беверли-Хиллз.

Микронидлинг, при котором тонкие иглы используются для создания крошечных проколов на коже, может выглядеть устрашающе, но это совершенно безболезненно и полезно для избавления от признаков старения.

«Микронидлинг обеспечивает превосходные результаты для тех, кто пытается исправить рубцы от угревой сыпи или повысить выработку коллагена в коже», — говорит Лиза Гуиди, владелица Erase Spa в Нью-Йорке.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт