Картофель сырой для лица отзывы: Лучшие маски для лица из картофеля для всех типов кожи

Содержание

Лучшие маски для лица из картофеля для всех типов кожи

Маска из картофеля для лица – это древний метод ухода за лицом, который использовали ещё до появления аппаратных косметологических процедур или средств по уходу. Картофель обладает множеством полезных компонентов, которые необходимы для увлажнения кожи, борьбы с возрастными изменениями, удаления морщин. Чтобы он благоприятно воздействовал на кожу лица, его необходимо уметь правильно использовать, дозировать количество, смешивать с нужными ингредиентами. Эффект от народного средства моментальный.

Польза и эффективность картофеля

Польза картофеля для сухой кожи видна невооружённым глазом, так как сам продукт обладает различными натуральными компонентами, которые благоприятно воздействует на кожу. Давайте рассмотрим его состав вместе с особенностями при воздействии с кожей:

  • Аскорбиновая кислота – способствует уменьшение возрастных, мимических морщин;
  • Растительные белки – обновляют клетки, предотвращают преждевременное старение;
  • Селен – оказывает защитные функции в любом возрасте;
  • Калий – снимает отёчности с лица.

Каждый компонент благоприятно воздействует на кожу, улучшает её качество, нормализует обменные процессы, замедляет старение. Из картошки можно приготовить много рецептов масок для лица, которые будут благоприятно воздействовать в любом возрасте, эффективно справляясь со своими прямыми функциями – омоложение, предотвращение морщин.

На основе этого компонента создают различные варианты косметики, которые подходят под любой тип, под любое место применения. Популярностью пользуется косметика вокруг глаз, которая предотвращает появление синюшности, уберегает от мешковатости под глазами. Также картошка идеально сочетается с другими ингредиентами, которые будут дополнительно насыщать кожу, помогая делать уход более благоприятным, эффективным.

С какими проблемами может справиться?

За счёт большого количества полезных свойств сырой картошки, её используют для борьбы с различными косметологическими проблемами лица. Пользу маски из картошки для проблемной кожи переоценить нельзя, так как она борется не только с возрастными изменениями, но ещё насыщает кожу питательными веществами. Давайте разберём, с какими проблемами ещё поможет распрощаться:

  • Грубая кожа;
  • Сухость на лице;
  • Снижение выработки сальных желёз;
  • Веснушки;
  • Пигментные пятна;
  • Тёмные круги под глазами;
  • Мешки;
  • Угревая сыпь;
  • Жирность кожи;
  • Признаки старения.
  • Чёрные точки.

Это основные проблемы, с которыми сталкиваются современные женщины. После нанесения, кожа станет гладкой, шелковистой, нежной, красивой. Картофель предотвращает преждевременное старение, откладывая его на несколько лет. Средства создаются, как из варёного картофельного пюре, так и из сырого. В сыром картофеле присутствует много воды, которая при воздействии с кожей обогащает эпидермис влагой.

В косметологии этот овощ считается универсальным средством, которое помогает бороться с различными изменениями на коже. Если регулярно использовать маски для лица на основе картофеля, можно не только нормализовать естественные процессы, но ещё оказать положительное, благоприятное воздействие на работу всего организма.

Лучшие маски для лица с использованием картофеля

Приготовить их в домашних не сложно, достаточно знать рецепты, иметь в наличии необходимые ингредиенты. Давайте подробно разберём лучшие рецепты масок, которые способны устранить любые дефекты, изменения на коже.

Маски из сырого картофеля

Для приготовления понадобятся:

  • Марлевые салфетки;
  • Картофель.

Продукт необходимо охладить в холодильнике, натереть его на мелкой тёрке, отжимая сок. В полученном соке смачивается салфетка, сверху помещается картофельная масса. Компресс прикладывается на зону вокруг глаз, смывается через 15 минут. Затем на место, в котором воздействовал компресс, нужно нанести питательный крем, в составе которого содержится витамин Е и А.

Предлагаем посмотреть особенности применения картофельной маски:

Маска из картофеля и сметаны

Берём следующие ингредиенты:

  • Сметана;
  • Масло оливы;
  • Картошка.

Из картошки создаём пюре, добавляем немного сметаны и масла, хорошо перемешиваем. Массу необходимо нанести равномерным слоем на кожу, хорошо укрыть её полотенцем, оставить на 15 минут. Затем умыть лицо тёплой водой, нанести увлажняющую сыворотку.

После такой маски кожа лица становится чистой, пропадают видимые морщины, создаётся прекрасный лифтинг-эффект.

Маска из картофеля и яйца

Берём:

  • Яйцо;
  • Оливковое масло;
  • Картофельный батат.

Яйцо нужно хорошо взбить для густой массы, добавить к ней измельчённый картофель в пюре, полить сверху маслом. Наносим на лицо, сверху укрываем пищевой плёнкой  на 15 минут. После маска смывается проточной водой. В ближайшие несколько дней после нанесения такой маски не рекомендуется пользоваться тональными средствами, которые будут забивать поры.

Эта маска быстро избавит от прыщей, придаст свежесть лицу, будет полезной для любого типа кожи. Маску рекомендуется использовать не более 1 раза в неделю.

Отзывы

Средство имеет сотню отзывов женщин, которые отдают предпочтение данному народному средству, питая кожу, не тратя деньги на дорогие косметологические процедуры.

Оксана, 35 лет

Использую отварной картофель с целью убрать лишние морщины, улучшить качество кожи лица. Мне безумно нравится эффект после картофеля. Для более нежного эффекта добавляю немного сметаны, которая идеально ложиться на лицо, делает его красивым и сияющим. Уже 2 месяца пользуюсь массой и хочу сказать, что результат просто космический.

Маргарита, 26 лет

Впервые использовала маску из тёртого картофеля, которая прекрасно ложится на кожу, прибавляет красоту и сияние. Мне её порекомендовала подруга, которая осталась довольной полученным результатом, вернула себе несколько лет молодости. После маски у меня пропали чёрные точки, морщины стали менее выраженными. Я рада, что мне подошло такое народное средство, теперь буду экономить деньги на дорогих средствах.

Илона, 29 лет

Хочу поделиться своим результатом об эффекте. Он просто шокирующий. Мне понравилось то, насколько приятно картофель ложиться, имеет удобную консистенцию. С таким средством моя кожа вновь ожила. Я ранее пробовала различные дорогие крема, в составе которых много полезных компонентов, но они всё равно не давали такого масштабного результата. Пробуйте, эффект вам тоже обязательно понравится.

Лена, 40 лет

Используя как средство антивозрастное. Избавилась от прыщей и морщин, сделала кожу лица более красивой и нежной. Выгляжу на 35 лет, как минимум. Ранее скептически относилась к народным средствам, так как это давно пройденный этап. Но лишний раз убеждаюсь в том, что много лет назад люди были несколько умнее и практичней, они находили плюсы именно в тех средствах, которые легко доступны и не требуют финансов.

Мария, 27 лет

Решила тоже попробовать и просто приятно удивилась. Я не использую много кремов для лица, так как выгляжу ещё достаточно молодо. Но почитав отзывы о маске с картофель, заинтересовалась. Скажу точно, что эффект мне понравился. С её помощью я убрала чёрные точки, разгладила мимические морщины на лбу, выровняла тон. Мне нравится её эффект, и я уверенна, что буду использовать её и дальше.

Карина, 29 лет

Я тоже попробовала средство и осталась довольной. У меня нет ещё возрастных морщин и других дефектов, просто хотелось омолодить цвет лица и освежить взгляд. У меня это положилось. Невероятное средство за бесплатно.

Вывод

Маска для лица с картофелем – это эффективное и полезное средство для улучшения качества лица, избавления от прыщей и морщин. Маска, в составе которой содержатся только натуральные компоненты, позволит быстро справиться с возрастными дефектами, вернёт коже сияние и молодость. Достаточно использовать маску всего 2-4 раза в месяц, чтобы спустя это время любоваться в зеркало, рассматривая красивый, молодой цвет. Маски создаются в домашних условиях и не требуют обращения в дорогие косметологические салоны, что является существенным плюсом для каждой женщины.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Почему я протираю лицо кусочком картофеля каждый день

(Фото: kitchenfarms.com)

Многие считают, что для того, чтобы выглядеть красиво, нужно вкладывать множество средств для проведения множества процедур, покупки дорогостоящей косметики. На самом деле, есть более доступные средства по уходу за кожей. Например, я протираю кожу лица кусочком картофеля. И это позволяет мне тратить меньше средств на дорогую косметику.

Почему я используют картофель?

Главное преимущество этого корнеплода в том, что его можно использовать для любого типа кожи, включая проблемную (с акне, воспалениями, прыщами разного рода). Но также картофель очень эффективен, что вкупе с небольшой стоимостью этого продукта делает его одним из лучших косметических средств.

Маски из овощей, в том числе и картофеля, подходят для всех типов кожи. В том числе чувствительной и проблемной. Кроме всего прочего, картофель — это вполне доступное и довольно эффективное косметическое средство. А все благодаря его составу.

Из витаминов в этом корнеплоде присутствуют:

  • аскорбиновая кислота – витамин С не только выводит из кожи токсины, но и помогает очищать поры, сужает их;
  • рибофлафин (витамин В2) и тиамин (витамин В1) принимают участие в выработке коллагена, окислительно-восстановительных процессах;
  • филлохинон (одна из разновидностей витамина К), который минимизирует риск появления пигментных пятен на коже.

Из полезных микроэлементов стоит выделить:

  • селен, который повышает защитные свойства кожи, благодаря чему она успешнее противостоит вредным факторам;
  • лютеин – вещество, которое препятствует накоплению в коже свободных радикалов, которые и приводят к раннему старению.

Еще одно преимущество – в составе корнеплодов минимум 75% воды, благодаря чему после его использования кожа будет всегда увлажненной. Также в картофеле есть крахмал – это вещество также помогает в борьбе с пигментными пятнами, служит в качестве отшелушивающего средства, убирающего мертвые частички кожи.

Каждый день я дважды протираю кусочком сырого картофеля лицо по 4-6 минут. Это помогает мне отбелить лицо, особенно «черные точки», остановить появление морщин.

Особенно этот продукт эффективен в борьбе с гиперпигментацией, которая может возникнуть по разным причинам: при длительном пребывании на солнце, в период беременности, при нарушении работы желез, при заболеваниях печени.

Несмотря на мягкое воздействие, у картофеля тоже есть свои противопоказания. К примеру, не стоит пользоваться масками на основе картофеля при наличии серьезных кожных заболеваний.

ТОП-5 косметических средств из продуктов

Кроме картофеля есть немало других продуктов, которые заменят самую дорогую и эффективную косметику.

Алое

Сок алоэ – отличное ранозаживляющее средство. Другие преимущества:

  • регенерация клеток;
  • борьба с пигментными пятнами.

Алоэ отлично снимает раздражение и успокаивает кожу (Фото: pixabay.com)

Пользоваться им просто: достаточно оторвать свежий листик алоэ, измельчить его, нанести сок на лицо перед сном.

Кефир или йогурт

Главное преимущество этих продуктов – молочная кислота в их составе. Это вещество очищает и смягчает кожу, убирает пигментные пятна. Главное, выбирать натуральный йогурт или кефир без добавок: продукт наносят кожу на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.

Куркума

Очень известная специя, которая популярна благодаря десятку своих разнообразных свойств: повышает иммунитет, помогает нормализовать работу ЖКТ и т.д. Но не все знают, что эту пряность можно использовать в качестве ингредиента для приготовления косметических масок. Такие составы отлично отбеливают, убирают пигментные пятна.

Совет: пользоваться такими составами нужно не более 1 раза в неделю.

Петрушка

Нередко причиной появления пигментных пятен является нехватка витамина С.

Повсеместно встречающиеся продукты могут заменить дорогие косметические средства (Фото: pixabay.com)

В этом случае проблему можно решить с помощью обычной петрушки:

  1. Возьмите корни или стебли зелени.
  2. Мелко нарежьте или измельчите в блендере.
  3. Полученную кашицу нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой и сверху нанесите любой увлажняющий крем.

Огурец

Еще одно действенное и эффективное средство, которое использовала еще моя бабушка. Кроме небольшой цены, у этого овоща много других преимуществ: отбеливает кожу, помогает бороться с пигментными пятнами, а также увлажняет кожу благодаря природному коллагену в составе.

отзывы о картофельной, польза свежей сырой картошки от отеков

Универсальными средствами являются домашние маски. Можно подобрать любые рецепты для их приготовления из продуктов, которые есть дома постоянно. К таковым относится сырой картофель. Его закупают в больших количествах, поэтому один корнеплод для здоровья кожи – экономное вложение в свою красоту. Тем более что картофель не хуже покупных косметических средств для лица может вернуть молодость кожи и преобразить ее. Надо только найти нужный рецепт.

Этому корнеплоду от природы досталось много полезных веществ, которые можно использовать для ухода за кожей. Он отлично восстанавливает защитные функции дряблых и сухих кожных покровов, убирает жирный блеск и улучшает оттенок кожи, также полезна сметана для лица, пользу и вред от которых стоит изучить, впрочем как и вред от картофельных масок .

Какая польза сырого картофеля для кожи лица

Маски из этого корнеплода способны снять отечность, убрать морщины, увлажнить кожу, сделать ее упругой и гладкой. Все это достигается благодаря содержащимся в нем:

  • витамину С, являющемуся природным антиоксидантом. Он способен омолодить кожу, сузить поры, разгладить морщины и вернуть ей молодость;
  • крахмалу, который подходит для всех типов кожи. Он обладает отбеливающим эффектом;
  • воде. Корнеплод на 75% состоит из нее, поэтому может хорошо увлажнить кожные покровы;
  • холина, который заживляет мелкие трещины, обладает противовоспалительным эффектом;
  • витаминов группы В, питающих кожу. Они нормализуют ее защитные функции, усиливают выработку коллагена и эластина;
  • лютеину, защищающему кожные покровы от ультрафиолета, увлажняющему обезвоженную кожу;
  • селену, укрепляющему эпидермис;
  • витамину К, предотвращающему образование пигментных пятен. Лучше попробовать предотвратить проблему, чем потом покупать крема от синяков под глаза.

После применения картофельных масок:

  • кожа разглаживается и подтягивается;
  • с ее поверхности устраняется шелушение;
  • нормализуется деятельность сальных желез;
  • происходит отбеливание кожных покровов;
  • осуществляется питание и увлажнение кожи.

Показания и противопоказания к применению свежей картошки

Имеются рецепты масок как из вареного корнеплода, так и из сырого. Почему же лучше сырой?

Во-первых, такие средства готовятся быстрее, не надо ждать пока картошка сварится и остудится.

Во-вторых, они лучше действуют на многие проблемы кожи, так как в нем сохраняются все витамины.

Но стоит учесть, что после того, как корнеплод очистили и натерли на терке, его надо сразу же использовать, а то он может потемнеть и потерять часть полезных свойств.

Сок, получившийся после натирания, надо слить, чтобы маска смогла держаться на лице.

Перед использованием приготовленной маски необходимо подготовить лицо. Его надо распарить, после этого поры откроются, и через них может попасть больше полезных веществ.

После нанесения маски лучше немного отдохнуть в лежачем положении и полностью расслабить мышцы лица, желательно не смеяться и не говорить. В таком случае эффект от картофельного средства будет лучше.

Каждая маска должна выдерживаться определенное время, после истечения которого, ее надо смывать теплой водой, а в конце умывания использовать холодную воду или лед. Лучшего результата можно достигнуть, если смыть состав отваром календулы или ромашки. Умываться надо медленно, интенсивное трение лица исключено. В конце кожу надо бережно промокнуть полотенцем.

Использовать картофельную маску необходимо:

  • в случае возрастных изменений кожи;
  • если наблюдается сильная сухость;
  • при наличии угревой сыпи и прыщей;
  • для восстановления тонуса эпидермиса;
  • увлажнения кожи век.

К противопоказаниям относятся:

  • аллергические реакции на компоненты картофеля;
  • обостренная стадия герпеса;
  • повреждения или мелкие раны;
  • наличие купероза.

Рецепты масок в домашних условиях

Существует множество эффективных и действенных рецептов. Ниже приведены проверенные и популярные составы, при выборе одного из них надо учитывать свой тип кожи.

Сколько держать на лице картофельную маску от морщин

№1

Эта маска действует, как лифтинг, подходит для склонных к жирности кожных покровов. Для ее приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • два средних картофеля;
  • белок;
  • 1 ст. ложка сухого молока;
  • ½ ч. л. светлого пива;
  • яичный белок;
  • 1 ч. л. сока лимона;
  • немного соли.

Картофель трется на мелкой терке, белок взбивается, затем все ингредиенты соединяются и наносятся на лицо. Через 25 минут маска смывается прохладной водой. После нее лучше воспользоваться увлажняющим кремом, так как ее компоненты очень сушат кожу.

Маски из риса – это самый распространенный способ ухода за своим лицом среди китаянок, но мы хотим, чтобы и вы могли пользоваться этими чудесными рецептами. Заберите рецепты масок из риса для лица.

О том, как сделать маску для лица с димексидом и солкосерилом, читайте тут.

Посмотрите видеорецепт простого пилинга для лица из обычной соды https://ilcosmetic.ru/uhod-za-litsom/maski-uhod-za-litsom/iz-sody.html

Рецепт применяется при увядающей и стареющей коже. Его состав отлично справляется с морщинами и обладает омолаживающим эффектом.

Маска состоит из двух компонентов: одного картофеля и 1 ст. л. огуречного сока.

Корнеплод очищается и натирается на мелкой терке. Полученную массу следует отжать. Затем в нее добавляется одна ст. л. сока, полученного из огурца. Готовую массу надо выдержать на лице четверть часа. После удалить ее теплой водой. Затем следует дать лицу немного отдохнуть, приняв горизонтальное положение, и накрыв его салфеткой. Маска применяется не чаще двух раз в неделю.

Иранская хна – одно из самых эффективных и омолаживающих средств по уходу за кожей. Приглашаем ознакомиться с отзывами пользователей и узнать, как часто можно делать маску с хной для лица.

Посмотрите видеорецепт картофельной маски

От прыщей

№1

Этот состав применяется для комбинированной и проблемной кожи. Он устраняет угревую сыпь и комедоны.

Его компонентами являются:

  • один картофель;
  • одно яблоко;
  • ½ ч. л. соды.

Очищенный корнеплод и фрукт натираются вручную на терке или измельчаются в блендере. Затем к ним добавляется сода и все перемешивается.

Масса накладывается на проблемные места и держится 10 минут, потом смывается теплой водой.

№2

Следующая двухкомпонентная маска похожего действия. Она состоит из лимона и картофеля. Корнеплод очищается от кожуры и трется на терке. Из лимона выдавливается свежий сок – 1 ч. л. и смешивается с 2 ст. л. получившейся картофельной массы.

Такие картофельные средства от прыщей нельзя применять чаще, чем раз в неделю.
Показания к применению облепиховых масок для лица являются проблемная кожа, морщины, пигментные пятна. Узнайте подробнее, как сделать маски для лица из облепихи в домашних условиях.

При куперозе

Эту маску надо использовать с особой осторожностью. Картофель при наличии сосудистых звездочек применять не рекомендуется.

Для приготовления средства от купероза используется только сок корнеплода. В нем смачивается отрез марли и прикладывается к лицу, как только ткань высыхает, ее опять смачивают в картофельном соке. Такие примочки надо выполнять в течение получаса. После окончания процедуры желательно умыть лицо подогретой водой, а затем протереть отваром ромашки.
Мы рассмотрели в нашей статье самые востребованные аптечные средства от купероза на лице, приглашаем прочесть список и отзывы.

От отеков глаз

№1

Это средство уменьшает мешки под глазами и снимает отек век.

Берется одна картофелина и трется на терке. Полученная масса выкладывается в две узкие марлевые полоски, каждая из которых ложится на область глаз. Надо принять положение лежа, и находится в полном покое минут двадцать. Затем нужно удалить полоски и промыть глаза прохладной водой, после ополоснуть веки настоем ромашки. Такую картофельную маску надо делать два раза в неделю.

№2

Средство также устраняет отечность. Оно состоит из следующих компонентов:

  • картофель;
  • 1 ч. л. рисовой муки;
  • 2 чайных л. молока.

Корнеплод измельчается, к нему добавляются остальные ингредиенты, все перемешивается. Масса выкладывается на подготовленную матерчатую плотную салфетку и наносится на глаза. Держать её нужно примерно четверть часа. Затем она смывается прохладной водой.
Причины появления синяков под глазами различны и средств избавления от них довольно много. Узнайте о лучших кремах от синяков под глазами.

Деликатный состав для век

Для области газ можно применять классический рецепт, в котором фигурирует только один компонент – картофель. Его натирают на терке и заворачивают в два марлевых мешочка. Каждый день их налаживают на десять минут.

Посмотрите видео: рецепт простой картофельной маски для лица

Увлажнение сухой кожи

Большинство картофельных масок подходит больше для кожных покровов, склонных к жирности. А этот рецепт предназначен исключительно для чувствительных и предрасположенных к сухости. Приведенный состав оказывает питательное и увлажняющее действие, к тому же он отбеливает кожу. Его ингредиентами являются:

  • картофель;
  • 1 ст. ложка оливкового масла;
  • яйцо.

Очищенный корнеплод измельчают в блендере до получения картофельного пюре. Далее, взбивают яйцо и добавляют его в подготовленное пюре, туда же выливают масло. Средство наносится толстым слоем на 15 минут. Затем его смывают проточной водой. После этой процедуры, обработанная кожа должна отдохнуть в течение получаса.

Маску применяют для лица и области декольте каждые три дня.

Отзывы

Настя, 28 лет. Мы с сестрой любим натуральную косметику. Летом на даче у родителей мы выбираем понравившийся спелый овощ или фрукт и делаем из него маски, лосьоны и кремы. А зимой используем то, что осталось после сбора урожая осенью. Картофель нас выручает ежегодно. Это лучшее средство для век. Когда я на ночь выпиваю много жидкости, утром у меня под глазами образуются серьезные мешки, я их убираю в течение получаса, делая примочки из него, а затем со свежим видом иду на работу.

Нина, 48 лет. Я иногда делаю картофельные маски. Очень нравиться, что после них кожа выглядит отдохнувшей и посвежевшей. Но не думаю, что используя только их можно добиться грандиозных результатов, поэтому ежедневно наношу на лицо антивозрастной крем, а также тщательно очищаю кожу от косметики в вечернее время. Я выгляжу моложе своего возраста, да и знакомые все время говорят об этом. Картофельные маски, вероятно тоже этому способствуют.

Римма Михайловна, 54 года. Люблю свой частный дом и приусадебный участок. Зачем тратиться впустую на дорогую косметику, если ее можно приготовить самостоятельно, взяв продукты с огорода. Картошку я принципиально не сажу, колорадский жук, посадка и сбор забирают все силы. Поэтому для домашних компрессов и масок покупаю ее в магазине. Но в сравнении с другими овощами она стоит недорого.
Очень мне полюбился рецепт картофельной маски от морщин. Вычитала, что для эффективности надо делать эту маску регулярно. Я стараюсь каждую неделю наносить ее на лицо и зону декольте. Стала замечать, что мои старые морщины несколько выровнялись, да и кожа посветлела. Ничего сложного в ее приготовлении нет, а по рецепту надо обязательно после смывания картофельной массы полчаса отдохнуть. В летнее время я очень ценю это «время красоты» и отдохнешь от огорода и встанешь помолодевшей.

Картофель – универсальный овощ, который можно использовать в косметических целях круглый год. Маски из него при регулярном применении устраняют большинство проблем на лице. Они способны выровнять его тон, вылечить от прыщей, избавить от морщин и омолодить кожу.
О том, как помидоры влияют на кожу лица и отзывы на маски из томатов читайте тут.
Как сделать крем с мумие и тоник для лица, узнайте из этой статьи.

Маска для лица из картофеля

Маска для лица из картофеля: витамины и микроэлементы

Маска для лица из картофеля — идеальный вариант обогатить кожу полезными веществами. Картофель, сам по себе, несет неоспоримую пользу для организма. В его составе находятся витамины В и С, кальций, медь, йод, фосфор, натрий, магний и другие полезные вещества. Картофельный крахмал при варке превращается в глюкозу, необходимую нашим клеткам для сбалансированного обмена веществ. Но вот чем картофель может быть полезен в виде масок для кожи?

В первую очередь маска для лица из картофеля помогает при отеках, так как выводит лишнюю влагу из клеток кожи и контролирует водный баланс в коже. Плюс соли калия, которые как раз и помогают коже избавиться от влаги, поддерживают обмен веществ в коже и не дают ей преждевременно стареть и тускнеть. Растительный белок, которым богат картофель, поставляет коже важнейшие аминокислоты для сдерживания процесса старения кожи и регенерации клеток.

Маска для лица из картофеля рекомендуется для кожи, склонной к шелушению и воспалению. Благодаря регенерирующему свойству картофеля, воспаление, прыщи, угри и другие проблемы с кожей проходят намного быстрее. Маска для лица из картофеля подходит также для увядающей кожи, она убирает мелкие морщинки и не позволяет образовываться новым, придавая коже упругость и эластичность.

Удивительно, но маску для лица из картофеля можно накладывать в области вокруг глаз, так как сок картофеля благотворно влияет на устранение черных мешков под глазами и другими признаками усталости кожи вокруг глаз.

Маска для лица из картофеля: домашние рецепты приготовления

Маска для лица из картофеля для кожи вокруг глаз. Чтобы убрать темные круги под глазами нужно натереть сырой картофель на мелкой терке, положить получившуюся смесь в марлю и наложить на верхние и нижние веки. Такие картофельные компрессы рекомендуют делать не более 2-3 раз в неделю по 15-20 минут.

Маска для лица из картофеля для шелушащейся кожи. Смешайте в равных долях натертый сырой картофель и муку. Получившуюся массу наложите на лицо и накройте его салфеткой, смоченной в соке картофеля, для усиления эффекта. Смойте маску через 15-20 минут прохладной водой.

Маска для лица из картофеля для сухой кожи. Для этой маски картофель нужно сварить, но не в воде, а в молоке. Сделать из него пюре и 2ст.л. смешать с 2ст.л. свежевыжатого сока моркови или огурца. Равномерно распределите полученную массу по лицу и не трогайте в течение 15-20 минут. Затей смойте ее теплой водой.

Маска для лица из картофеля для жирной кожи. Среднюю картофелину натрите на мелкой терке, смешайте ее с 1/2 взбитого белка и 1ч.л. меда. После тщательного размешивания, нанесите на кожу лица и оставьте на 15-20 минут. Смойте теплой водой.

Маска для лица из картофеля очень легка в приготовлении. Даже просто натертый сырой или нарезанный кружками картофель идеально подходит для кожи. Эффект от такой маски будет более концентрированным, но делать маску для лица из картофеля не рекомендуется чаще 2-3 раз в неделю.

Можно ли есть сырой картофель или это опасно для здоровья?

Хотя употребление сырого картофеля может быть связано с определенной пользой для здоровья, есть также некоторые проблемы, связанные с его безопасностью и пищевой ценностью.

В этой статье рассматривается вопрос едят ли сырой картофель, и каковы полезные свойства и риски, определяющие, является ли он полезным или вредным для здоровья.

Можно ли есть сырой картофель: польза и вред для организма

Сырой картофель или вареный картофель: что лучше?

Сырой картофель обычно имеет резкий вкус и крахмалистую текстуру, которая непривлекательна для многих.

По этой причине большинство людей предпочитает запекать, жарить или варить картофель перед употреблением.

Это приводит к нескольким заметным различиям во вкусе, текстуре и цвете.

Когда сырой картофель готовят, он подвергается процессу под названием реакция Майяра – химической реакции, которая происходит между аминокислотами и сахаром при нагревании (1).

Этот эффект отвечает за отчетливый вкус, характерный цвет и изменение текстуры приготовленного картофеля.

Более того, исследования показывают, что приготовление картофеля производит определенные соединения, отвечающие за уникальный вкус, что делает приготовленный картофель более приятным на вкус, по сравнению с сырым (2).

Резюме:

Сырой картофель имеет резкий вкус и крахмалистую текстуру. Когда картофель готовят, он подвергаются реакции Майяра и производит соединения, которые улучшают его вкусовые качества.

Содержание устойчивого крахмала

Сырой картофель богат устойчивым крахмалом, типом крахмала, который ваш организм не переваривает или усваивает. Вместо этого он используется для обеспечения энергией ваших полезных кишечных бактерий (3).

Добавление устойчивого крахмала к рациону связано с множеством потенциальных полезных эффектов в отношение здоровья человека.

Фактически, исследования показывают, что он может снизить уровень сахара в крови, улучшить чувствительность к инсулину и способствовать ощущению сытости, тем самым помогая вам сбросить лишние килограммы (4, 5, 6).

Устойчивый крахмал также превращается в бутират – важную короткоцепочечную жирную кислоту, которая может улучшить пищеварение.

Исследования в пробирках показали, что бутират может подавлять воспаление в толстой кишке и блокировать рост раковых клеток толстой кишки (7, 8).

Кроме того, согласно одному обзору, лечение бутиратом также может помочь уменьшить несколько симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), включая вздутие живота и боли в животе (9).

Резюме:

Сырой картофель богат устойчивым крахмалом, который связан с улучшением уровня сахара в крови, лучшей чувствительностью к инсулину, повышенным чувством сытости и улучшенным здоровьем пищеварительного тракта.

Содержит больше витамина C

Приготовление картофеля может сделать его вкуснее, но это также может привести к потере определенных питательных веществ.

Сырой картофель содержит меньше калорий и углеводов, но также меньше белка, чем приготовленный картофель. Кроме того, он также содержит немного меньше калия и витамина B6 (10, 11).

Тем не менее сырой картофель содержит значительно больше других ключевых микроэлементов – в два раза больше витамина C на грамм, по сравнению с приготовленным картофелем (10, 11).

Витамин C является важным водорастворимым витамином, который действует как антиоксидант и играет роль во всем: от производства коллагена до иммунной функции (12).

Поскольку высокие температуры разрушают витамин C, употребление картофеля сырым, а не приготовленным – это простой способ увеличить потребление этого витамина.

Резюме:

Сырой картофель содержит меньше калорий, белка, углеводов и нескольких микроэлементов. Тем не менее он содержит в два раза больше витамина C, чем приготовленный картофель.

Антинутриенты могут ухудшить усвоение питательных веществ

Картофель содержит антинутриенты (антипитательные вещества), такие как белок ингибитор трипсина и лектины, которые могут мешать пищеварению и усвоению питательных веществ (13, 14).

Было выявлено, что приготовленный картофель снижает содержание антинутриентов, что помогает оптимизировать усвоение питательных веществ и предотвратить их дефицит.

Например, в одном исследовании в пробирках было отмечено, что приготовление картофеля способно полностью инактивировать один тип ингибитора трипсина и частично инактивировать другой (15).

Между тем, в другом исследовании в пробирках сообщалось, что приготовленный картофель устраняет 50-60% содержания лектинов (14).

Для людей с хорошо сбалансированным рационом питания, антипитательные вещества вряд ли станут проблемой.

Однако, если ваш рацион питания ограничен или основной пищей для вас являются зерновые, бобовые или клубни, приготовление картофеля может быть хорошим вариантом, чтобы помочь максимально усвоить питательные вещества.

Резюме:

Картофель содержит антинутриенты, которые могут ухудшить пищеварение и усвоение питательных веществ. Приготовление картофеля – эффективная стратегия снижения содержания антипитательных веществ.

Может содержать токсичные соединения

Картофель содержит гликоалкалоиды – тип химического соединения, обнаруженного у членов семейства пасленовых, которые могут быть токсичными при потреблении в больших количествах.

Картофель (особенно зеленый картофель) содержит два типа гликоалкалоидов: соланин и хаконин.

Когда картофель подвергается воздействию солнечного света, он производит хлорофилл – тип растительного пигмента, который заставляет картофель становиться зеленым.

Следует отметить, что воздействие солнечного света также может увеличить производство гликоалкалоидов. Потому чтобы минимизировать потребление этих вредных химических веществ рекомендуется ограничивать потребление зеленого картофеля (16).

При употреблении в высоких дозах у вас могут возникнуть симптомы отравления гликоалкалоидами, такие как сонливость, зуд, повышенная чувствительность и проблемы с пищеварением (17).

Согласно одному исследованию в пробирках, отваривание, запекание и жарка картофеля могут существенно снизить общую концентрацию гликоалкалоидов (18).

Очистка картофельной кожуры, избегание употребления зеленого картофеля и надлежащее хранение вдали от солнечного света, также могут снизить риск возникновения побочных эффектов (19).

Резюме:

Картофель содержит гликоалкалоиды, которые образуются при воздействии солнечного света и могут быть токсичными для здоровья в больших количествах. Термическая обработка, очистка кожуры и правильное хранение картофеля могут помочь свести к минимуму содержание гликоалкалоидов.

Может вызвать проблемы с пищеварением

Хотя устойчивый крахмал связан с разносторонней пользой для здоровья, большие количества, такие как те, которые содержатся в сыром картофеле, могут способствовать проблемам с пищеварением.

Устойчивый крахмал действует как пребиотик и ферментируется полезными бактериями в кишечнике, что приводит к возникновению газов в вашей толстой кишке.

Дискомфорт в желудке, газы и вздутие живота являются одними из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с потреблением пребиотиков и устойчивого крахмала (20).

Сырой картофель может также с большей вероятностью содержать загрязняющие вещества и бактерии из почвы, которые обычно уничтожаются при термической обработке, увеличивая риск пищевого отравления.

Лучший способ обойти негативные симптомы – увеличивать потребление медленно в течение нескольких дней или недель и уменьшить его или полностью прекратить, если вы начнете замечать неблагоприятные побочные эффекты.

Кроме того, обязательно тщательно мойте картофелины, чтобы удалить потенциальные патогены и подумайте о том, чтобы очищать свой картофель перед употреблением, чтобы еще больше снизить риск заражения.

Резюме:

Употребление большого количества устойчивого крахмала из продуктов, таких как сырой картофель, может вызывать проблемы с пищеварением, такие как дискомфорт в желудке, газы и вздутие живота.

Подведем итог

  • Сырой картофель, чаще всего способен вызвать проблемы с пищеварением и может содержать больше антипитательных веществ и вредных соединений.
  • Тем не менее он содержит значительно больше витамина C и устойчивого крахмала, что может принести ощутимую пользу для здоровья.
  • По правде говоря, как сырой, так и приготовленный картофель можно употреблять в умеренных количествах в качестве части здорового рациона питания. Просто придерживайтесь всех правил безопасности и следуйте надлежащим методам приготовления.
  • Независимо от того, как вы предпочитаете наслаждаться картофелем, обязательно тщательно мойте его, храните вдали от солнечных лучей и избегайте употребления зеленого картофеля.