Кефир польза для лица: Кефир. Польза кефира для организма. Кефир на ночь | Полезные продукты

Содержание

Кефир. Польза кефира для организма. Кефир на ночь | Полезные продукты

Кефир — кисломолочный напиток, получаемый из цельного или обезжиренного коровьего молока путём кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков). Однородный, белого цвета, возможно небольшое выделение углекислоты.

Состав кефира:

Кефир отличается от других кисломолочных продуктов уникальным набором бактерий и грибков, входящих в его состав. Его разделяют на однодневный, двухдневный и трёхдневный. Классификация отражает определённые качества кефира: его кислотность, степень накопления углекислоты и спирта, а также степень набухания белков.

Процент этилового спирта доходит до 0,07 % (по устаревшей технологии с применением сычужных ферментов могли быть десятые доли процента) в однодневном и до 0,88 % (БМЭ) в трёхдневном.

Продаваемый на территории РФ кефир должен, в соответствии с действующим ГОСТом, на 100 граммов содержать не менее 2,8г. белка, иметь кислотность в районе 85-130°T. Жирность (в процентах от массы) может изменяться в широких пределах от менее 0,5 % для обезжиренного до не менее 7,2 %-8,9 % для высокожирного; классический кефир имеет 2,5 % жира. В течениесрока годности, количество содержащихся живых микроорганизмов КОЕ (колонии образующих единиц) в 1г. продукта должно быть не менее 107, дрожжей — не менее 104. Хранить готовый кефир рекомендуют при температуре 2-4 °C.

Польза кефира для организма

Кефир, как и другие кисломолочные продукты, оказывает пробиотическое воздействие, то есть благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом. Благодаря своему сложному составу, кефир может препятствовать развитию в кишечнике патогенной флоры. Его лечебные свойства основаны на бактерицидности молочнокислых микроорганизмов и результатов их жизнедеятельности по отношению к возбудителям некоторых желудочно-кишечных заболеваний и туберкулеза.

Кроме того, кефир обладает иммуностимулирующим, успокаивающим и легким мочегонным действием.

Кефир является более подходящим, чем другие молочные продукты, для тех, кто не переносит лактозу: он помогает усваивать лактозу, являясь катализатором.

Каждый молочнокислый продукт обладает своим комплексом пробиотического воздействия, и именно кефир может подойти не всем людям. Некоторые врачи рекомендуют другие кисломолочные продукты. Существуют и альтернативные источники пробиотиков, например, в квашеной капусте можно найти лактобактерии и другие полезные микроорганизмы. Если некоторые молочные и кисломолочные продукты подходят далеко не каждому человеку, то кефир – универсальный продукт, который является источником кальция и калия в организме и практически не имеет противопоказаний.

Кефир хорошо влияет на зрение, и обеспечивает нормальное состояние кожи, благодаря наличию в нем витамина А. Фосфор и кальций которыми так богат кефир, усваиваются за счет кальциферона (витамина D).

Многие употребляют кефир исключительно на ночь. Чем же так полезен кефир на ночь? Оказывается, этот напиток обладает релаксирующим действием, положительно влияет на нервную систему, обеспечивает спокойный и крепкий сон. Кроме этого, экспериментально доказано, польза кефира на ночь, обусловлена максимальным насыщением организма кальцием, потому как именно ночью лучше всего усваивается кальций, которым так богат кефир

. Но за ночь продукт полностью переваривается и стимулирует утренний аппетит. И для тех, кто решил похудеть, это очень важно, так как сытный завтрак помогает ограничивать себя в пище в течение дня. На ночь лучше употреблять нежирный кефир, а чтобы улучшить вкусовые качества продукта, можно добавить в него немного меда, сахара или небольшие ломтики лимона.

В последнее время большую популярность на рынке кисломолочных продуктов завоевал биокефир, многие считают, что это самый полезный кефир. В производстве такого кефира используют специальные препараты прямого внесения для закваски, чем и обусловлена полезность биокефира. Ацидофильные палочки и бифидобактерии, которые входят в закваску, попадая в кишечник, значительно уменьшают активность вредных (патогенных) бактерий. Биокефир положительно влияет на организм, не вызывают дискомфорта и вздутия, так как бифидобактерии – это естественная составляющая микрофлоры кишечника.

Кефир часто используют в косметологии. На его основе готовят освежающие маски для лица и волос. Стакан чистого свежего кефира – это здоровье для вашего организма, насыщение его кальцием и витаминами, чувство бодрости и легкости.

Технология изготовления кефира

Технология кефирного производства заключена в сквашивании молока введением особых микроорганизмов – дрожжей и молочнокислых бактерий. Процесс превращения молока в кефир приблизительно таков. Молочные белки расщепляются бактериями до молочной кислоты, легче усваиваемой организмом и служащей питательным веществом для дрожжевых грибков. Дрожжевое сбраживание приводит к образованию спирта и выделению углекислого газа, в лёгкой степени раздражающего стенки желудка, что влечёт за собой усиление желудочного сокообразования и повышает интенсивность секреции пищеварительных ферментов.

Действуя совместно, дрожжевые грибки и молочнокислые бактерии разрушают крупные молекулы молочного белка. Поэтому в сравнении с цельным молоком кефиры усваиваются в несколько раз быстрее.

Польза кефира для жирной кожи

  1. В качестве тонизирующей, стягивающей поры маски для жирной кожи можно рекомендовать следующую — взбиваем яичный белок, добавляем 1 чайную ложку меда, 3 чайные ложки кефира и немного овсяной муки в качестве загустителя. Предварительно очистите кожу лица с помощью кефира, после нанесите тонким слоем маску минут на 15-20, затем смойте теплой водой. Маска моментально придает коже свежий вид и ухоженность и может стать незаменимой при подготовке к важной встрече или свиданию.
  2. Наступает дачный сезон — не упустите момент, ощутите на себе всю пользу кефира, смешанного с натертым свежим огурцом или мелко порубленной зеленью петрушки. В первом случае получите отличную увлажняющую маску, во втором — маску с отбеливающим эффектом.

Польза кефира для сухой кожи

Для сухой кожи польза кефира будет более ощутимая, если добавлять во все кефирные маски немного растительного масла.

  1. Хорошенько перемешайте следующие компоненты: 2 столовые ложки кефира, помешивая, соедините кефир с 1 чайной ложкой любого растительного, а лучше оливкового масла, и добавьте в нее половину взбитого яичного желтка. Смесь наносим опять же на предварительно очищенную кожу лиц тонким слоем. Не забудьте про шею, она тоже нуждается в питании. Смыть маску можно через 20 минут теплым молоком.
  2. Приготовьте из творога, кефира, оливкового масла и морковного сока — универсальную маску для сухой кожи, которую следует нанести на лицо на 20 минут, избегая области вокруг глаз, на полминуты приложить к лицу салфетку, смоченную в теплой воде, и смыть маску.
  3. Все лето можно баловать кожу свежими ягодными масками, смешанных с кефиром.

Источники: centr-molodosti.ru, www.yourlifestyle.ru,krasota-lepota.ru

Маски для лица из кефира

Девушки издавна заботились о коже лица. Кроме специализированной косметики, существует множество народных методов ухода за внешностью. Такие, как отвары из лекарственных растений, маски из различных природных ингредиентов. Некоторые компоненты смягчают, а другие увлажняют кожу. Считается, что одним из таких полезных продуктов, подходящим для изготовления масок, является кефир. Его используют как монокомпонент и в смеси с другими веществами. Лучше всего подходит не свежий продукт, приготовленный днем ранее или в этот же день, а уже постоявший 5-6 дней в холодильнике. Маска из кефира это очень полезное и недорогое средство.

Полезные свойства кефира для лица

Такой кисломолочный продукт состоит из комплекса биоактивных веществ.

В составе кефира находятся:

  1. Ретинол. Он повышает регенерацию кожного покрова.
  2. Витамины группы В. Обеспечивают защиту всего организма от вредных УФ-лучей. А также повышают доступ кислорода к клеткам.
  3. Витамин С. Увеличивает тонус верхних слоев кожи.
  4. Биотин. Убирает и предотвращает появление новых воспалений.
  5. Токоферол. Способствует выведению токсинов.

К полезным свойствам данного продукта можно отнести:

  1. Отбеливание. Кефир применяют в смеси с медом и творогом. Получается отличное средство, помогающее людям с различными пигментными пятнами и веснушками сделать их менее заметными, а цвет лица более ровным. Для получения длительного эффекта можно использовать один раз в неделю. Не подойдет для людей с аллергией на мед.
  2. Смягчение кожи после долгого пребывания под солнечными лучами. Кефир является хорошим средством при красноте и раздражении после загара.
  3. При смешивании с огурцом подсушивает и убирает жирность.
  4. При применении вместе с молоком и медом устраняет сухость и шелушения.

Для какого типа кожи подойдет

Этот уникальный продукт можно использовать при любом типе кожи.

Дополнительные свойства масок будут зависеть от того, что входит в состав, кроме кефира.

Кефирные маски применяют для:

  1. Жирной кожи. Чтобы убрать воспаления и очистить угревую сыпь.
  2. Сухой кожи. Маски из кефира хорошо увлажняют эпидермис и убирают шелушения.
  3. Снижения чувствительности кожного покрова.
  4. Возрастной кожи. Убирают мелкие изменения и уменьшают проявления морщин.

Противопоказания

Противопоказанием к использованию будет индивидуальная непереносимость.

Также при подборе дополнительных компонентов для смешивания с кефиром, учитывают:

  • Тип кожи.
  • Эффект, которого хотят достичь.
  • Особенности организма.

Если у девушки присутствует аллергия на какой-либо компонент, то маска с таким составом ей противопоказана.

Домашние рецепты приготовления масок

При изготовлении маски для лица дома необходимо учитывать свойства конечного состава и тип кожи, на которую планируется нанести средство.

Кефир сочетают с фруктами, мякотью ягод, различными микроэлементами и витаминами. А еще можно разбавлять его органическими маслами (эфирными и растительными).

Маска должна иметь консистенцию густой сметаны.

Рекомендации при использовании масок из кефира:

  • При применении смеси на сухую кожу лица лучше брать кисломолочный продукт с высоким содержанием жиров.
  • Перед нанесением маски, кожу необходимо подготовить, очистить скрабом и умыть специальным гелем или пенкой.
  • Приготовленную массу, сразу наносят на подготовленную кожу лица. Нельзя готовить домашнюю маску заранее. Она потеряет почти все полезные свойства.
  • После нанесения, состав оставляют на лице на 15-20 минут, не более. Так как далее он может нанести вред.
  • При нанесении избегают области вокруг губ и глаз. В этих местах более тонкая и нежная кожа, которая требует особого ухода.
  • В завершении процедуры необходимо ополоснуть лицо водой комнатной температуры.

Самые популярные рецепты масок из кефира представлены ниже, вы можете выбрать, отталкиваясь от желаемого эффекта.

Маска для кожи склонной к акне

При подготовке кожи к очищению, следует распарить лицо на водяной бане, чтобы открылись поры.

Данная масса готовится достаточно быстро, около 6 минут, а эффект от применения очень хороший.

При изготовлении этого средства требуются:

  • Овсяные хлопья или молотые отруби овса – 2 ст. ложки.
  • Сок лимона, в количестве 1 ст. ложки.
  • Сода пищевая – 1 ч. ложка.

Все компоненты мешают с кефиром до состояния пасты. Такое средство помогает не только очистить поры, но и снять воспаление.

Уменьшение жирности кожи

Есть несколько вариантов состава для избавления от блеска. Во всех случаях в кисломолочный продукт добавляют вещества, обладающие способностью подсушивать кожу. Такие, как глина и черный хлеб.

Маска с глиной

2 ст. ложки кефира смешивают с аналогичным количеством глины (лучше брать белую). Перетирают массу до однородного состояния. Затем наносят раствор на лицо и оставляют на 15-20 минут. По истечении данного времени, умывают кожу теплой водой.

Данный метод очищения можно применять не более 2 раз в неделю.

Смесь с мякотью ржаного хлеба

Кусок изделия из ржаной муки кладут в тарелку и наливают на него кисломолочный продукт. После набухания состав перемешивают до состояния каши. Получившееся средство следует нанести на кожу лица и оставить на 15 минут. В завершении необходимо смыть маску водой.

Этим способом можно чистить поры не чаще 2 раз в неделю.

После применения такого типа масок, рекомендуется наносить на кожу лица увлажняющий крем.

Для снижения воспалений на лице

Чтобы убрать красные воспаления и небольшие гнойнички на коже, сложно придумать что-то лучше народного средства, в состав которого входит кефир.

Самые эффективные составы:

  • Дрожжи (10 г) смешивают с перекисью водорода 3% (5 мл или 1 ч. ложка) и кефиром(3 ст. ложки). Средство с таким составом можно применять пару раз в неделю, главное соблюдать перерыв в 4 дня.
  • Кефир (2 ст. ложки) и размолотые таблетки аспирина (2 штуки) перемешать до однородной консистенции. Вместо Ацетилсалициловой кислоты можно взять Стрептоцид. Применяют такое средство не чаще одного раза в неделю.

Для полного выздоровления кожи необходимо выполнить курс из масок, который длится месяц.

Питательная маска для сухой кожи

Для приготовления массы берут кефир высокой жирности (2 ст. ложки) и смешивают его с оливковым маслом (1 ч. ложка) и желтком куриного яйца (1/2). По желанию, куриное яйцо можно заменить перепелиным (1 целый желток).

Наносят состав на предварительно очищенную кожу на 20 минут. Затем смывают прохладной чистой водой и увлажняют лицо кремом.

Чтобы достичь желаемого результата, маску применяют с интервалом в 1 день.

Для нормального типа эпидермиса

Существует универсальная маска, которая подходит для ухода за любым типом кожи.

Для приготовления такого уходового средства необходимо смешать творог, растительное масло (оливковое), кефир и морковный сок. Все компоненты берут по 1 ч. ложке. Гомогенную густую смесь наносят на кожу и оставляют на треть часа.

Также можно добавлять в данную смесь сезонные ягоды или фрукты для дополнительной витаминизации эпидермиса.

Можно использовать ежедневно.

Выравнивающая тон кожи

Если вас не устраивают ваши веснушки или другие погрешности в тоне кожи, смело берите кефир (2 ст. ложки) и смешивайте его с кашицей из огурца (2 ст. ложки) и крахмала (1 ст. ложка).

Следует применять только на жирной и нормальной коже. При сухом типе массу наносят только на участки с пигментацией.

Существует и другой вариант маски для отбеливания кожи. Кисломолочный продукт (2 ст. ложки) смешивают с перетертой петрушкой (пучок) и крахмалом (1 ст. ложка).

Для достижения результата данные средства применяют раз в 2 дня, на протяжении от 2 недель до месяца.

Чтобы сохранить кожу белой, рекомендуется минимизировать влияние солнца. Для этого необходимо пользоваться кремами и спреями с spf более 50 и носить головной убор с полями.

Для женщин за 30

Кефир при смешивании с некоторыми компонентами способствует омоложению эпидермиса.

Лучшего эффекта помогают достичь следующие маски:

  1. Необходимо смешать кефир (1 ст. ложку) и желатин (1 ч. ложку замоченную в 3 ст. ложках чистой воды). Полученную смесь помещают на водяную баню, затем остужают до 38 градусов и наносят на расслабленную кожу, избегая области вокруг глаз. Оставляют средство на 10 минут. Рекомендуется применение в течение месяца, 1-2 раза в неделю. Курс можно повторять каждые полгода.
  2. Готовят смесь из кефира (1 ст. ложка), бананового пюре (1/4 фрукта) и корицы (1/2 ч. ложки). Полученную смесь наносят на лицо и шею. По прошествии 15 минут, лицо умывают водой и смазывают кремом. При применении данного состава может возникнуть легкий дискомфорт, в виде покалывания. Таким свойством обладает корица. Также может появится краснота, но она быстро исчезает. 

Состав для тонкой кожи (вокруг глаз и губ)

Этот кисломолочный продукт можно использовать даже для приготовления масок для кожи вокруг глаз.

Чтобы не повредить тонкий, деликатный покров следует обращать внимание на дополнительные компоненты средства. Можно использовать такую смесь:

Алое, очищенное от кожицы (1/2 ч. ложки) смешивают с молоком (1 ч. ложка), растопленным сливочным маслом (1/2 ч. ложки) и кефиром (1 ч. ложка).

Время действия такой маски – четверть часа. Смывают ее при помощи ватного диска с минеральной водой.

Лучшего эффекта можно достигнуть, если применять такое средство незадолго до сна пару раз в неделю.

Кефир, как самостоятельное средство

Помимо изготовления масок из данного кисломолочного продукта, его можно использовать без добавок. Достаточно просто ежедневно им умываться. Результат в виде свежести кожи лица будет виден уже через неделю применения. Можно брать вместо кефира простоквашу или натуральный йогурт.

Лучшее время для проведения процедур – это вечер.

Иногда этот продукт используют вместо средства для снятия косметики.

Маска из кефира для лица : польза и рецепты

Польза кефира для кожи

Кефир – источник полезных веществ, которые оказывают благоприятное воздействие на весь организм человека. Польза кефира для кожи, желудочно-кишечного тракта и волос просто огромнейшая. Бактерии, микроэлементы, молочные белки очищают, питают, тонизируют кожу. Маска из кефира для лица поможет сделать кожу значительно мягче и здоровее на вид. Кефир помогает сделать веснушки менее заметными, помогает справиться с излишней пигментацией. Жирную кожу лица питать и очищать, а более сухую – увлажнять.

Рецепты масок из кефира для лица

Рецепты масок из кефира для лица проверены не одним поколением, они передаются от прабабушек, мам, от подружек и коллег. Объяснить это, конечно же, просто — маска из кефира для лица обладает полезнейшими свойствами и большой эффективностью. Вот несколько рецептов, которые наиболее популярны и эффективны.

Рецепт маски для кожи, которой свойственно шелушение:

  • две ст. ложечки кисломолочного напитка высокой жирности смешивают с одной ч. ложечкой оливкового маслица и половинкой одного куриного желтка. Наносить толстым слоем, подержать 25 или 30 минуток и смыть.

Рецепт маски из кефира для кожи с жирным блеском:

  • следует сделать отвар ромашки и шалфея и смешать в равных пропорциях с кефирчиком, добавить крахмал (столько же, как и других элементов). Все составляющие хорошо перемешать и наложить на лицо. Спокойно полежать двадцать минуток и смыть.

Маска с кефиром и какао

Какао является таким продуктом, который находит свое применение во многих сферах жизни человека. Его не обделили вниманием и косметологи. Какао порошок используют как составляющий элемент маках для питания увлажнения кожи. Маска из кефира для лица с какао делается так – кисломолочный напиток (3-4 ст. ложечки) смешивают с порошком какао (1-1,5 чайной ложечки). Кончиками пальцев нанести масочку на лицо и оставить 20 или 30 минуток. После этого смыть теплой водичкой. Такая смесь позволяет избавиться от мелких морщинок и полностью улучшает вид кожи, а запах какао расслабляет. Такую маску можно часто применять.

Маска из яйца и кефира

Сухая кожа лица требует внимательного и тщательного ухода. Различные средства ухода ни в коем случае не должны ее раздражать. Чтобы помочь такой коже, сделать ее здоровее и увлажнить, подойдет маска из кефира для лица с яйцом. Кисломолочный напиток, в составе этой маски, будет увлажнять, и питать кожу, а яичный желток – делать ее подтянутой и более эластичной. Для такой смесипотребуется приблизительно две ст. ложки свежего кефира, желток и по желанию – чуть-чуть масла (оливкового). Полученная кашица наносится косметической кисточкой и периодически обновляется (когда подсыхает). Подержать следует где-то минут двадцать.

Маска с кефиром, какао и яйцом

Подтянуть, разгладить и оздоровить кожу лица поможет маска из кефира для лица с какао и яйцом. Все компоненты этого средства обладают полезными свойствами и полны витаминами. Чтобы правильно приготовить такую маску надо соединить кисломолочный напиток средней жирности (чуть-чуть тепленький) с порошком какао, яичным белком, который сбить в легкую пенку. Потребуется кефира приблизительно 4 столовые ложечки, какао – 1 чайная и один белок. Перед применением следует умыться мыльной водой или тщательно протереть лицо настоем трав. Смесь держится 25 минут и потом смывается теплой водой. Эффект порадует – кожа матовая, без раздражений, здоровая на вид.

Маска с кефиром и дрожжами

За каждым типом кожи лица можно следить, используя кисломолочный напиток. Не секрет, что для жирной кожи свойственны увеличенные поры, которые неприятно смотрятся, и блеск не придает в себе уверенности. Помочь решить эти маленькие проблемки сможет маска из кефира для лица с дрожжами. Надо взять одну ст. ложечку пекарских свежих дрожжей, около 50 миллилитров кефира и одну ч. ложку сока лимона. Тщательно перемешивать кашицу до тех пор, пока не появится пена. Смесь наносится ватным диском на десять-пятнадцать минут. Снимать надо тоже диском, который смочен теплым отваром трав или просто водичкой. Очищенные и стянутые поры будут отличным результатом.

Маска с кефиром и горчицей

Повышенная пигментация кожи, конечно же, не придает в себе уверенности, иногда развивает комплексы. Но с этой неприятностью можно побороться. Кисломолочный напиток в составе маски увлажняет, питает, а горчица – очищает, отбеливает. При желании достичь еще большего эффекта, можно добавить зелень свежей петрушки. И так, берем две ст. ложки жирного кефира и добавляем к нему 1 чайную ложечку сухой горчицы (порошок), при желании – 1ст. л. размельченной зелени петрушки. Все хорошенько следует перемешать и нанести на лицо и шею на 20 или 25 минут. Такая смесь может использоваться и на коже век. Смывать следует теплой водичкой, после чего нанести увлажняющий крем.

Маска из кефира и меда

Мед и кефир это натуральные продукты, совмещая которые можно ухаживать за кожей лица, головы и тела. Для питания и сохранения молодости рекомендуется маска из кефира для лица с медом. Для приготовления смеси надо взять три части кисломолочного напитка и две части меда. Хорошо перемешать и нанести маску на лицо, можно обмокнуть чистую салфетку и положить на лицо, периодически ее обмакивать в смесь. Держать рекомендуется 15 – 20 минут. Смывается эта смесь прохладной водой, что вызывает сужение пор. Результатом применения такой маски будет приятная и мягкая кожа, без воспалений и шелушений. Кисломолочный напиток поможет избавиться от омертвевших клеток, а мед устранит раздражения.

Маска из кефира и хлеба

Хлеб не только вкусный, питательный продукт, но и косметическое средство. Это касается и кефира. Если соединить эти два продукта, то получится полезная очищающая маска из кефира для лица с хлебом. Особенно такая смесь подойдет жирной кожи. Наилучшим вариантом будет ржаной хлеб. Его надо взять два небольших кусочка, залить холодным кефиром и дать немножечко постоять. Потом ложкой растереть до однородной кашицы. Для питательного эффекта маска из кефира и хлеба делается с ложечкой меда. Маску наносят на пятнадцать минут и потом умываются теплой водой. Такое средство очистить жирную кожу, устранит неприятный жирный блеск.

Маска из овсянки и кефира

Комбинированная кожа характерна тем, что сочетает участки жирной кожи с нормальной или даже сухой. Такая особенность заставляет очень внимательно к ней относиться, чтобы не увлажнить жирную еще больше, а сухую не пересушить. Отличным уходом за кожей такого типа станет маска из кефира для лица с овсянкой. Овсяные хлопья очень хорошо очищают и в тоже время питают кожу. Для приготовления маски из овсянки и кефира надо взять 5 ст. ложечек слегка подогретого кисломолочного напитка и залить им овсяные хлопья. Это могут быть самые мелкие хлопья или овсяная мука. Если нет аллергии на мед, то можно и его добавить (где-то одну чайную ложечку). Отставить на пять минут, потом маска готова к применению. Наносят ее на чистую кожу и оставляют на протяжении 15 или 20 минут. Далее смывают прохладной водой.

Маска от прыщей из кефира

Прыщи – это просто кошмар для каждой представительницы прекрасного пола (как в прочем и для сильной стати). Современная косметология предлагает множество средств и процедур для их лечения и устранения. Но лечить кожу от прыщей можно и дома, пользуясь маской от прыщей из кефира. Тиамин, который есть в составе кисломолочного напитка, позволяет снимать раздражения и успокоить проблемную кожу. Пиридоксин также лечит прыщи и угревую сыпь. Маска из кефира для лица против прыщей особенно эффективна на ночь. Косметологи рекомендуют нанести смесь не слишком толстым слоем на лицо и подержать 15 минуток. Потом вытирающими движениями смыть. Такая смесь подсушивает прыщи, предотвращает появление новых, снимает раздражения и покраснения. Такую маску надо делать каждый вечер, и уже после нескольких процедур состояние кожи заметно улучшится.

Маска с кефиром и корицей

Корица не только ароматная пряность, но и отличное средство по уходу за кожей тела, лица. Ее можно использовать в качестве масок, сочетая с различными элементами. Корица придает коже здоровый красивый цвет, помогает сохранять молодость, улучшает обмен веществ на клеточном уровне. Маска из кефира для лица и корицы подходит для всех типов кожи. Просто надо обратить внимание на процент жира в кисломолочном напитке. Для приготовления маски берут 3 ст. ложки кефира и неполную чайную ложечку коричного порошка, смешивают. Для питательного эффекта можно добавить чуточку меда, а для очищения 1 столовую ложку овсянки. Полученную смесь наносят на 10 минут. При смывании кожу слегка можно помассировать.

Маска из лимона и кефира

Лимоны это уникальные фрукты, полезные как пищевой продукт и как компонент косметических средств. Лимоны укрепляют сосуды, помогают омоложению, очищению кожи лица и тела. Маска из кефира для лица это отличный способ ухода за кожей повышенной жирности. Такая маска готовится из нежирного кисломолочного напитка, который в сочетании с лимоном еще больше сужает поры. Следует взять три столовые ложечки кефира и смешать с 10 каплями свежего сока лимона. Как вяжущее и подсушивающее вещество можно взять столовую ложку крахмала. Все тщательно перемешать и наложить на очищенное лицо и шею. Следует подержать около 20 минут и мыть теплой водичкой, а затем умыться прохладной.

Маска из глины и кефира

В косметологии нашла широкое применение глина, как источник разнообразных минералов – кремния, алюминия, марганца. Глина помогает решать всевозможные проблемы кожного покрова. Белая глина владеет регенерирующими и восстанавливающими свойствами, помогает справиться с жирной и проблемной кожей. Маска из глины и кефира готовится так: необходимо взять одну ст. лодку глины белой и добавлять к ней понемножку кисломолочный продукт, чтобы получилась густая сметанообразная кашица и в конце добавить ложечку апельсинового сока и хорошенько перемешать. Смесь наносится довольно толстым шаром и держится до полного высыхания. Для жирной кожи эта маска подарит подсушивающий и тонизирующий эффект.

Маска из прокисшего кефира

Кефир очень хорошее средство для ухаживания за кожей шеи, лица. Он прекрасно сочетается с другими компонентами, оказывая благоприятное действие. Кисломолочный продукт даже в прокисшем виде обладает полезными свойствами. Маска из прокисшего кефира более всего подходит для ухода и косметических процедур для жирной кожи. Чем жирнее кожа, тем более прокисшим может быть кисломолочный напиток. Для прокисания напиток ставят в теплое место на протяжении нескольких дней. Потом его наносят ватным диском на проблемные места или полностью на кожу лица и держат 20 или 30 минут. После этого следует умыться прохладной водичкой.

Маска с желатином и кефиром

Желатин нашел свое место в косметологии и широко используется в домашних условиях. Маска с желатином и кефиром поможет избавиться от черных точек, сузить поры и придать здоровый вид коже лица. Для приготовления смеси надо взять две столовые ложки желатина и залить его тремя столовыми ложками кисломолочного напитка. Полученную смесь следует поставить на водяную баню, для того чтобы желатин растворился. Перед нанесением маски с желатином, надо протереть лицо тоником или лимонной долькой. Маска наносится кисточкой, и после высыхания наносится очередной слой, пока не закончится смесь. По словам косметологов – чем толще маска, тем более ощутим эффект. После полного высыхания выдержать еще минут пять и снять. Такая маска идеально очистит поры, и поверхность кожи будет гладкой и нежной.

Осветляющая маска из кефира

При пигментных пятнах на лице, или неприятном цвете кожи лица рекомендуют применять отбеливающую маску из кефира. Чтобы приготовить такую маску понадобится свежий напиток в количестве – 2 столовых ложек и половинка небольшого огурца. Огурчик надо мелко натереть и соединить с кисломолочным продуктом до однородного состояния. Наносится подобная маска тонким слоем по всему лицу, кроме области вокруг глаз. Держать рекомендуют около 15 или 20 минут.  Осветляющая маска из кефира подходит для всех типов кожи, но для сухой кожи рекомендовано использовать только на проблемных участках. Если делать такую маску часто (от трех раз в неделю), то можно получить хорошо заметный отбеливающий результат.

отзывы и польза комочков для кожи

Регулярные процедуры для лица и тела — обязательное условие красоты и молодости кожи. Наш организм отлично справляется с постоянными нагрузками и стрессовыми факторами, но иногда даже самому отлаженному механизму требуется помощь.

Хорошая альтернатива профессиональным процедурам — домашние манипуляции.
В нашей статье речь пойдет о кефирных масках для лица, которые по праву считаются одним из лучших средств, доступному в домашних условиях.

Основные нюансы приготовления и использования, а также наиболее эффективные рецепты приведены в нашей статье далее.

Польза кефира для кожи лица

Большое количество полезных лактобактерий в этом продукте гарантируют стимуляцию обменных процессов в глубоких слоях дермы.

Кроме того, кефирные маски обладают отличным отбеливающим эффектом, а следовательно, показаны при пигментированной коже и веснушках.

Кисломолочные продукты также могут похвастаться мягким пилингирующим эффектом, поэтому часто используются как очищающее и восстанавливающее средство, плюс – они дают невероятное увлажнение и поддерживают нормальный кислотно – щелочной баланс кожи.

Показания

  • Сухая и раздраженная кожа.
  • Пигментация и веснушки.
  • Чрезмерно жирная кожа, склонная к высыпаниям.
  • Возрастные изменения.
  • Детоксикация кожи от сильных загрязнений и вредных факторов.

Большим преимуществом использования кефира в качестве косметического ингредиента будет универсальность. Он подходит как для сухого и нормального, так и для жирного типа кожи.

Кефир отлично согласовывается с любыми другими компонентами и может использоваться практически в любых составах.

Противопоказания у этого удивительного продукта стандартные. Как правило, это негативная индивидуальная реакция и возможная аллергия на другие составляющие ингредиенты маски.

Правила использования

Кисломолочные продукты: кефир, простокваша и йогурт обладают уникальным составом и помогают значительно улучшить тон лица и нормализовать состояние кожи Использовать этот компонент можно для любых составов, главное, правильно подобрать рецепт. От свежести главного ингредиента также многое зависит, пусть даже этот продукт и слывет «пропавшим» благодаря свернувшимся комочкам в составе.

Для косметических целей желательно брать домашний кефир, в качестве которого вы стопроцентно уверены.

Лучше всего приготовить его самостоятельно. Сделать это совсем несложно, достаточно добавить в свежее молоко немного специальных кисломолочных бактерий (продаются в аптеке) или просто немного готового кефира или йогурта. Домашний кефир желательно брать свежий, а для покупного обязательно уточняйте срок годности. Максимальную пользу для организма имеет продукт с недельным сроком хранения, а не «бесконечные» термопакеты.

Основные нюансы использования кефирных масок:

  • Маску не стоит делать впрок, ведь она быстро испортится, не принеся ожидаемого эффекта.
  • Наносить состав необходимо на предварительно очищенную кожу, в идеале распаренную.
  • Для усиления эффективности смесь надо немного подогреть.
  • Маска наносится достаточно толстым слоем, для этого можно применять косметическую кисть или лопаточку.
  • Перед первым применением нового состава, обязательно проверьте реакцию организма.
  • Кефирные маски можно использовать ежедневно благодаря натуральному гипоаллергенному составу.
  • Кроме кефира можно использовать и аналогичные продукты: йогурт, простоквашу, сыворотку и просто скисшее молоко.
  • Продолжительность сеанса от 15 минут до получаса.
  • Состав масок желательно время от времени изменять, чтобы не допустить привыкания кожи к определенному компоненту.

Консистенция кефирных масок немного жидковата, поэтому наносить их лучше в горизонтальном положении, хорошо, если будет подходящий помощник.

После нанесения желательно расслабиться, избегать разговоров и движения лицевых мышц. Такой релакс обязательно принесет свои плоды, и кожа получит полноценное питание и отдых.

Мицеллярная вода Чистая Линия отлично справляется с декоративным макияжем, обеспечивает коже необходимое ей поступление кислорода, особенно в летнее время года. Читайте отзывы о мицеллярной воде Чистая Линия, смотрите фото.

Зачем нужно молочко для тела и что входит в его состав https://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/krema-uhod-za-telom/kak-polzovatsya-molochkom-dlya-tela.html

Посмотрите видео о шоколадном обертывании здесь.

Рецепты масок в домашних условиях

Приготовление таких составов происходит в считанные минуты, тем более что все компоненты просты и доступны.
«Классический» рецепт включает в себя нанесение небольшого количества подогретого кефира, смыть который нужно не ранее чем через полчаса. Для усиления эффективности и приобретения дополнительных свойств, к кефиру можно добавить и другие компоненты, также полезные для кожи. Лучшие рецептуры приведены далее в информации нашей статьи.

Сочный фрукт с терпкой мякотью не только поможет восстановить силы и выработать «гормон счастья» в организме. Его спелая сердцевина служит отличной основой для домашних косметических масок. Возьмите на вооружение рецепт маски – лифтинга для лица из хурмы.

Для жирной кожи

Кефир смешать с предварительно взбитым белком яйца. В смесь можно добавить чайную ложку натурального масла и две – три капли эфирного. Помимо подсушивания, такая маска отлично подтягивает контуры лица, обладая лифтинг – эффектом.

Подогретым кефиром растворите столовую ложку аптечной глины до консистенции густой сметаны. Использовать как для снижения жирности кожи, так и для снятия воспалений.

Составы для жирной кожи можно готовить и на основе отваров аптечных трав: ромашки, липы, шалфея. Добавление кефира в крепко заваренный зеленый чай также поможет тонизировать кожу и снять жирный нездоровый блеск.

Посмотрите видеорецепт маски для жирной кожи лица

Благодаря ароматным маскам для лица из какао порошка можно улучшить состояние увядающей кожи, сделав ее необыкновенно мягкой и бархатистой, а также избавиться от мелких морщин (возрастных и мимических). Заберите рецепты в домашнюю копилочку.

Устранение пигментации и возрастных изменений

Небольшой огурец измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Кашицу смешать с кефиром нарезанной зеленью (зеленым луком, петрушкой и укропом).

Если в кефир добавить немного дрожжей (на три ложки кефира — две чайные ложки дрожжей), получится отличное подтягивающее и отбеливающее средство.

Первые морщинки исчезнут после использования такого состава: кефир смешать с молоком и медом в равных пропорциях. Применять два раза в неделю, смывать лучше подогретым молоком.

Сухая и чувствительная кожа

Если для жирного типа кожи желательно использовать белок куриного яйца, то для питания сухой лучше взять желток. Его необходимо хорошо взбить, постепенно соединяя в равных частях с кефиром. В смесь добавить оливковое или льняное масло, а также немного меда.

Творожно – кефирная маска всегда отличное решение. Творог не только отлично очищает поры кожи, но еще и обладает хорошим увлажняющим эффектом. Для приготовления одной порции достаточно взять две столовых ложки творога, разбавив его кефиром до нужной консистенции.

Переспелый банан (хватит и половинки фрукта) размять вилкой и смешать с небольшим количеством кефира. Полученную маску наносить довольно толстым слоем, избегая контура губ и кожи вокруг глаз.

Питательные вещества меда глубоко проникают в клетки дермы и обеспечивают регенерацию и восстановление. Благодаря натуральным противовоспалительным компонентам, мед отлично лечит угри и прыщи. Узнайте, как сделать маску из меда для лица от прыщей в домашних условиях.

От прыщей и черных точек

Небольшую морковь натереть на мелкой терке и смешать со столовой ложкой творога и кефира. Такая смесь не только отлично питает кожу, но и способствует ее очищению.

Если в кефирно – дрожжевую смесь, приготовленную по вышеописанному рецепту, добавить чайную ложку перекиси водорода, выйдет отличное средство от воспалений и угрей.

Максимальный очищающий эффект проявится в следующей смеси: на две столовых ложки кефира или скисшего молока добавить две растолченные таблетки аспирина. Такую маску можно применять даже при гнойниковых поражениях кожи, но не чаще двух раз в неделю.

Очистить забитые поры можно кефирно – лимонной смесью, наносить которую необходимо массажными движениями. Для ее приготовления надо смешать три ложки кефира и одну — лимонного сока.

Простой и эффективный рецепт: овсяную или рисовую муку развести теплым кефиром до нужной густоты. Для мягкого пилинга можно использовать манную крупу или молотый кофе.

Малиновые маски просты в исполнении и не требуют добавления дорогостоящих компонентов. Их рецептура настолько разнообразна, что подобрать для себя наиболее подходящий вариант сможет обладательница любой кожи. Более подробно о пользе масок для лица из малины.

Кефирная пилинг – маска

Фрукты или садовые ягоды: смородину, вишню, малину или клубнику размягчить вилкой и смешать в равных частях с кефиром. Такой ягодно – кефирный микс обладает просто волшебным эффектом преображения кожи. Для масок можно использовать свежие и замороженные фрукты.

Видео для вас: волшебная маска – лифтинг

Отзывы

Виолетта.

Использую кефир для регулярного ухода за кожей, очень нравится его эффект и приятная консистенция. Лично в моем случае кардинальных изменений не было, а вот подруга вывела с его помощью послеродовую пигментацию на носу и подбородке. Натуральный и очень полезный продукт, который можно применять и наружно и внутрь.

Александра.

Кефирные маски начала использовать недавно, посоветовал мой косметолог для улучшения цвета лица. Кожа действительно стала намного свежее, единственная претензия — к запаху смеси, который в сырую погоду может проявиться в самый неподходящий момент. Чтобы этого не произошло, использую самостоятельно приготовленный лосьон для лица. Его я готовлю на эфирных масла из натуральных соков.

Применение кефирных масок для лица значительно улучшит состояние кожи и поможет решить ряд проблем. Веснушки и пигментация, излишняя жирность и первые морщинки — вот неполный список показаний для использования этого чудо – продукта. Рекомендованы кефирные маски и для профилактики, особенно в постзимний период, когда коже жизненно необходим бережный уход и дополнительное питание. Кефир не имеет противопоказаний, но необходимо следить, чтобы не было реакции на другие составляющие компоненты. Основные нюансы приготовления и использования кефирных масок вместе с лучшими рецептами домашнего приготовления приведены в нашей статье.

Польза и вред кефира для желудка, кожи лица, волос

Кефир – чрезвычайно полезный для всего организма напиток. Рассмотрим пользу и вред кефира для лица, волос и желудка.

Польза и вред кефира для желудка и поджелудочной железы

Целебное действие, которое кефир оказывает на работу желудка, выводит его на доминирующие позиции среди всех кисломолочных продуктов.

Кефир – легко усваиваемый напиток, в котором содержатся витамины и микроэлементы, жизненно необходимые для работы организма. Большое количество бактерий и грибков, содержащихся в этом напитке, оказывают лечебное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.

Читать: Польза гречки, настоянной на кефире

Польза кефира для работы желудка заключается в следующем:

  • кефир убивает болезнетворные микроорганизмы, препятствует развитию всевозможных инфекционных заболеваний;
  • активизирует работу всего желудочно-кишечного тракта;
  • способствует выводу токсинов из организма;
  • восстанавливает полезную микрофлору, необходимую для нормальной работы желудка.

Кефир можно употреблять как здоровым людям, так и страдающим острыми и хроническими заболеваниями ЖКТ.

Пациентам с гастритом на фоне пониженной кислотности пить кефир можно и нужно. Кисломолочный напиток способствует улучшению пищеварения, что важно при этом типе заболевания. Процент жирности должен быть 2,5-3,5 %, так как из такого продукта лучше усваивается кальций.

При язве желудка можно принимать кефир даже в период обострения. Благодаря особой структуре напиток обволакивает раздраженные стенки и усваивается в полном объеме. Микроэлементы, присутствующие в кефире, благоприятствуют восстановлению слизистой и укреплению иммунитета.

При панкреатите (заболевании поджелудочной железы) прием кисломолочного продукта возможен через десять дней после начала острой фазы заболевания. К употреблению разрешен обезжиренный продукт.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов;
  • гастрит, сопровождающийся повышенной кислотностью;
  • острые формы и обострение хронических форм заболеваний желудка и поджелудочной железы.

 

Польза и вред кефира для кожи лица

Прием кефира полезен в любом возрасте. Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на все типы кожи. Из основных эффективных свойств продукта можно выделить:

  • смягчение кожи, устранение шелушения;
  • уменьшение раздражения, снижение воспалительных процессов;
  • активизация выработки коллагена, что помогает вернуть коже лица упругость.

Один из лучших способов воспользоваться полезными свойствами продукта – маски для лица.

Читать: Польза и вред ряженки термостатной

Масок, приготовленных на основе кефира, существует множество. Чаще всего к напитку добавляют измельченные злаки, мед, фрукты, отвары трав и дрожжи.

Необходимо обратить внимание на такой момент: нужно подбирать ингредиенты, которые соответствуют типу эпидермиса и не вызовут аллергии.

Для жирной кожи лучше всего подойдет использование продукта с минимальной жирностью. Для сухой можно пользоваться кефиром с жирностью 2,5-3 %. Все типы масок наносятся на чистую кожу, можно для этой цели воспользоваться скрабом. Время воздействия – 15-20 минут.

Маски, приготовленные на основе кефира, противопоказаний для применения не имеют, но нужно очень внимательно отнестись к выбору дополнительных ингредиентов.

 

Польза и вред маски для волос из кефира

Кефирные маски активно используются в домашней косметологии уже на протяжении многих веков. Большое количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в кефире, придает волосам блестящий ухоженный вид, наполняет волосы жизненной энергией.

Маски из кефира не дают мгновенного решения вопроса, но, регулярно используя продукт в качестве маски для волос, можно добиться очень хороших результатов.

Читать: Какая польза от помидор для здоровья человека

Состав маски для разных типов волос

Для жирных волос:

  • 1 куриный желток;
  • 1 чайная ложка горчичного порошка;
  • 1 чайная ложка меда.

Кефир смешивается с ингредиентами, наносится на чистые волосы на 30 минут, после чего волосы промывают.

Для нормальных волос:

  • ½ стакана кефира;
  • 2 ложки сметаны.

Время действия маски – 1 час.

 

Для сухих волос:

  • 1 куриный желток;
  • 2 чайные ложки оливкового масла;
  • ½ стакана кефира.

Время действия – 1 час.

Вред коже головы может нанести даже самый полезный продукт, если использовать его неправильно. При несомненной пользе кефирных масок для волос необходимо строго придерживаться рецептуры, не передерживать маску на голове и тщательно смывать.

Кефирная маска для лица

Существует множество различных кефирных масок для лица, для всех типов кожи.  Далее представлены некоторые из них.

Кефирная маска для смешанной кожи

Сотрите в порошок столовую ложку заварки зелёного чая. К порошку из чая добавьте три столовых ложки кефира, чайную ложку муки (пшеничной, овсяной или рисовой) и  чайную ложку оливкового или другого растительного масла. Тщательно перемешайте и  наложите полученную смесь на лицо на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.

Эта кефирная маска для лица неплохо чистит кожу, делая ее более упругой и эластичной.

Кефирная маска для жирной кожи

Как следует перемешайте две ст. ложки кефира один  яичный белок и чайную ложку мёда.  Получившеюся смесь нанесите на лицо, и через 15 минут смойте прохладной водой.

По желанию в эту кефирную маску можно ещё добавить одну не полную столовую ложку любой муки, или же одну столовую ложку пшеничных, ржаных, овсяных или миндальных отрубей, и несколько капелек сока лимона.

Эта кефирная маска замечательно подсушивает и очищает, при этом избавляя кожу от жирного блеска

Протирания кефиром для жирной и комбинированной кожи лица

Для очищения жирной и комбинированной кожи не обязательно делать смеси с кефиром. Можно  и просто ежедневно протирать кожу лица кефиром. Причем, чем жирнее кожа, тем более прокисший кефир лучше применять (просто поставьте его в теплое место на 1-3 дня и он прокиснет).

Протирать лицо кефиром следует каждое утро (как только проснетесь). Как следует намочите ватный тампон кефиром, а затем тщательно протрите лицо и через 15 минут умойтесь. Однако после такого регулярного очищения кожи кефиром кожа на лице может стать немного светлее.

При смешанном типе кожи, если щёки довольно сухие следует протирать кефиром только зону Т – лоб, нос и подбородок.

Вот ещё другой замечательный способ очищения жирной кожи с применением кефира:

Смешайте полстакана пшеничной, рисовой или же овсяной муки и одну не полную столовую ложку пищевой соды. Этой смеси Вам хватит на несколько процедур. Добавьте одну столовую ложку этой смеси в кефир и перемешайте, чтобы образовалась каша, которую затем нужно нанести на лицо. После того как нанесли легонько помассируйте его пальцами в течении одной минуты. Через 7-10 минут можно смывать прохладной водой.

Такая кефирная маска отлично справляется с очищением лица от черных точек. Для более эффективного очищения жирных участков кожи можно просто развести толокно или пшеничную (рисовую либо картофельную) муку в кефире и намазать на лицо на 10-15 минут

Кефирная маска для сухой, нормальной и шелушащейся кожи

Перемешайте две столовых ложки кефира с одним желтком и чайной ложкой растительного масла. Полученную смесь размажьте по лицу, и через 10-15 минут, непрерывно смачивая кончики пальцев, легкими массирующими движениями скатывайте кефирную маску (как при применении скраба).  Затем, когда все лицо будет обработано, умойтесь немного теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Отбеливающие маски из кефира

Для осветления веснушек и другой  пигментации на лице можно использовать следующие отбеливающие кефирные маски:

Перемешайте одну столовую ложку измельченной свежей зелени петрушки с двумя столовыми ложками кефира, затем нанесите эту смесь на лицо и оставьте на 15 минут.

А вот другой неплохой  вариант, отбеливающий маски из кефира и огурца: Рецепт её такой же, как и у маски с петрушкой, только петрушку нужно заменить на одну столовую ложку измельченного свежего огурца.

Ещё как вариант можно отбеливать кожу лица при помощи кефирно — миндальной маски. Для этого нужно перемолоть  в кофемолке миндаль в муку и смешать столовую ложку миндальной муки с кефиром, чтобы образовалась средняя по густоте масса. Нанесите эту смесь на 15 минут на лицо, а затем умойтесь прохладной водой.

Прочие кефирные маски

Приведенные рецепты отбеливающих кефирных масок следует применять для осветления жирной кожи лица. Если кожа сухая, но имеются веснушки, то накладывать такие маски нужно только на участки кожи с веснушками.

Кефирная маска с творогом для осветления,  смягчения и очищения сухой кожи

Возьмите столовку ложку творога пожирнее и  как следует перемешайте с двумя-тремя  столовыми ложками кефира, чтобы получилась однородной масса. Нанесите получившуюся массу на лицо и через 15 минут умойтесь теплой водой.

Кефирная маска для сухой, нормальной и смешанной кожи для освежения

Следующий рецепт маски подходит для всех, кроме жирных типов кожи и позволяет увлажнить и освежить кожу, при этом улучшив цвет лица.

Тщательно размешайте столовую ложку творога,  2 столовых ложки кефира, 1 столовую ложку морковного сока и одну чайную ложку оливкового масла. Получившуюся смесь нанесите на лицо и через 15 минут умойтесь теплой водой. Морковный сок можно заменить столовой ложкой тертой моркови, но тогда нужно добавить немного больше кефира, чтобы смесь не была слишком густой.

Маска из кефира для сухой кожи с желтым оттенком

Как следует смешайте в однородную массу две столовых ложки кефира, столовую ложку творога,  столовую ложку молока,  чайную ложку мёда. Наложите эту массу на лицо и через 15-20 минут желательно снять маску ватным тампоном, смоченным в тёплом молоке,  затем всполоснуть лицо прохладной водой.

Очищающая и сужающая поры кефирная маска для жирной кожи лица с травами

Создайте настой из лечебных трав, например из ромашки и шалфея, можно еще добавить календулу. Для этого возьмите по чайной ложке каждой травы  и залейте стаканом кипятка, прикройте его и пусть настаивается в течение 30 минут. Потом смешайте 3 столовых ложки кефира с 3 ст.л. получившегося настоя и добавьте туда столовую ложку картофельной, пшеничной либо рисовой муки, пока не получится густая масса. Нанесите на кожу лица на 15 минут, после чего сними маску тапонами из ваты, смоченными в кефире и умойтесь в прохладной водой.

Витаминная кефирная маска для лица с нормальным, жирным и смешанным типом кожи

Для такой маски понадобится одна из следующих ягод: клубника, вишня, малина, красная смородина, клюква или рябина. Но по желанию можно использовать и сразу несколько ягод. Выбранную ягоду нужно растереть в кашицу. Столовую ложку получившейся кашицы смешайте с двумя столовыми ложками кефира и наложите на лицо и через 15 минут смойте прохладной водой.

Если кожа более сухая, то лучше использовать черешню, крыжовник, черную смородину и прочие сладкие ягоды. Так же нужно добавить одну-две чайные ложки сметаны.

Маска из кефира и дрожжей для обновления клеток кожи

Возьмите столовую ложку простых пищевых дрожжей и сделайте из них кашу с тремя столовыми ложками кефира и наложите получившуюся кашицу на лицо и через 10-15 минут смойте прохладной водой.

Эта маска отлично подойдет для жирного типа кожи.

Кефирная маска для обгоревшего лица

Рецепт 1. Очень мелко разотрите столовую ложку сухих цветков лекарственной ромашки, после чего перемешайте получившийся порошок с двумя столовыми ложками холодного кефира и одним сырым, холодным яичным белком.  И нанесите на лицо и через 20 минут умойтесь.

При очень сухом типе кожи вместе белка лучше использовать желток, тоже холодный.

Рецепт 2. Приготовьте отвар ромашки (столовая ложка сухих цветков ромашки + стакан кипятка и накрыть крышкой) . Когда отвар остынет, то поставить его в холодильник для дальнейшего охлаждения. Затем смешайте холодный кефир с охлажденным отваром в равных долях и намажьте получившейся смесью обожженное солнцем лицом.

Очищающая кефирная маска для смешанного типа кожи

Для такой маски понадобится: четверть стакана кефира, один желток,  столовая ложка сока лимона, две столовых ложки водки. Все это нужно перемешать и использовать как тоник для очищения лица. Полученная смесь также слегка отбеливает кожу. В холодильнике хранить до двух-трёх дней.

Маски для лица из кефира домашних условиях: рецепты приготовления, отзывы

Уже достаточно давно известно о способности кефира сохранять красоту и здоровье. Если регулярно пить кисломолочные продукты, то можно нормализовать функционирование пищеварительной системы и очистить кишечник. Применяя кефир в косметических масках, можно забыть о прыщах, кожа будет увлажненной, молодой и подтянутой.

Состав и полезные свойства масок из кефира для лица

Кефир приводит в порядок флору кишечника, спасает от дисбактериоза, выводит токсины и шлаки. Лечение с помощью кефира является довольно эффективным, так как этот кисломолочный и вкусный продукт богат полезными веществами:

  • С помощью витамина А и каротина увеличивается острота зрения, улучшается кожа, волосы и ногти, замедляется процесс старения эпидермиса.
  • Благодаря витамину D повышаются способности к усвоению кальция. Его дефицит может вызвать ломкость костей.
  • Из-за витамина В2 ускоряется ход регенерации.
  • Вследствие наличия витамина В1 можно попрощаться с воспалительными процессами и раздражением.
  • Витамин С позволяет организму лучше сопротивляться инфекциям и делает кожу вновь упругой.
  • От витамина С сухая кожа увлажняется и становится нежной.
  • Компоненты кефира устанавливают оптимальный баланс щелочи и кислот в клетках. Благодаря этому происходит естественное очищение эпидермиса от жиров и загрязнения, кожа защищается от раннего старения.

Некоторые нюансы применения

Есть два варианта применения кисломолочного напитка:

  • Пить (лучше перед сном) для упорядочения пищеварительных процессов.
  • Использовать как маску.

Чтобы маска для лица из кефира принесла только пользу, необходимо учитывать кое-какие моменты. При выборе молочного продукта важно изучить его состав. Стоит поискать другой кефир, если в этом присутствует сухое молоко, консерванты и химия, иначе может возникнуть аллергическая реакция. Кроме масок, кефир можно наносить как дневной крем, который будет прекрасно смягчать лицо. Не забывайте следить за сроком годности продукта.

Как подготовить кожу?

Предварительная подготовка к процедуре нанесения маски имеет немаловажное значение. Помимо лица, желательно обрабатывать и часть шеи. Если соблюдать правила, то использование средства принесет желаемый результат. Дабы не испачкать локоны, лучше собрать их и натянуть повязку. До нанесения кефирного средства следует умыться теплой водичкой. Если водопровод не оснащен специальным фильтром, то следует растворить пищевую соду (1 чайную ложку) в литре кипятка и умыться полученным раствором.

Обработка кожи перед маской

Если вы хотите, чтобы использование маски принесло положительный эффект, важно тщательно очистить поры. Для этого можно воспользоваться скрабом или лосьоном без содержания спирта – необходимо промокнуть кусочек ваты и плавно протереть лицо и шею. При этом надо избегать участков вокруг глаз, поскольку эти зоны требуют особого ухода.

Усиление эффекта

Действие маски обусловливается правильностью ее применения. Во время косметической процедуры не стоит делать какие-то дела, лучше отдохнуть – полежать на диване с закрытыми глазами. Для усиления результатов от маски важно не оставлять без внимания эти советы:

  1. Перед использованием провести чистку, так витамины глубже проникнут в слои кожи.
  2. При жирной коже брать нежирный продукт. Он урегулирует деятельность сальных желез, избавит от нездорового блеска и очистит загрязненные поры.
  3. Для сухой кожи покупать жирный кисломолочный напиток. Он обеспечит покровы дополнительным питанием и увлажнением.
  4. Готовую маску использовать сразу.

Маски из кефира для сухой кожи лица

Увлажняющая маска.

Сухой коже важны увлажнение и питание. Для этого нужны следующие ингредиенты: 6 больших ложек жирного кефира, 4 большие ложки творожка, большая ложка меда. Нанести на полчаса, после умыться теплой водичкой. Дать лицу высохнуть самостоятельно. Такую маску использовать 3 раза в 7 дней.

Для улучшения цвета лица.

Эта маска очень питательная, она преображает кожу. Она состоит из свежевыжатого сока моркови (нужна 1 большая ложка), двух ложек кефира, ложки творожка и чайной ложки подсолнечного маслица. Смесь намазать на лицо на 14 минут. Для смывания подойдет отвар ромашки. В нем надо смочить салфетку и «укрыть» ей лицо, убрать через некоторое количество минуток.

Для жирной кожи

С помощью маски для лица с кефиром в домашних условиях можно решить проблему жирной кожи.

Способ 1.

Взять две большие ложки кефира, маленькую ложку меда и белок куриного яйца. Ингредиенты хорошо перемешать и нанести на 17 минут. Умыться холодной водичкой.

Способ 2 – очищает и подсушивает кожные покровы, избавляет от жирного блеска.

Этот рецепт состоит из двух больших ложек кисломолочного напитка, чайной ложки меда, яичного белка, чайной ложки рисовой (пшеничной, овсяной, картофельной) муки и нескольких капелек сока лимона. Муку можно заменить столовой ложкой отрубей из пшеницы, овсянки или миндаля. Держать на лице 13 минут, смыть проточной водой.

Еще один вариант.

Для такого способа, которого хватит не на один раз, потребуется: овсяная, рисовая или пшеничная мука – полстакана, и пищевая сода – пол-ложки. Эту смесь (1 столовую ложку) смешать с такой порцией кефира, чтобы образовалась кашка. Все это нанести на лицо и помассировать пальцами пару минут. Лицо должно быть с этим составом 9 минут, после чего его смыть водой.

Для проблемной кожи

Маска для лица из кефира от прыщей (устранение воспаления и предотвращение образования новой угревой сыпи).

Понадобится: кефир – 3 большие ложки, дрожжи – 3 большие ложки, перекись водорода – чайная ложка. Перемешать и нанести на лицо на 14 минут. До того, как смывать смесь, стянуть образовавшуюся пленку с лица. Использовать только 1 раз в 30 дней, поскольку из-за перекиси водорода кожа может сильно пересушиться, и возникнет ее шелушение.

Против черных точек и для глубокого очищения пор.

Вам нужны будут следующие компоненты: одинаковые пропорции кисломолочного продукта и рисовой муки. Все это перемешать и дополнить щепоткой пищевой соды. Эту массу нанести на лицо и активно массировать проблемные участки. Благодаря реакции кислоты кефира и соды будут образовываться пузыри углекислого газа. Они-то и начнут выводить грязь из пор. Такой способ – замечательная профилактика возникновения прыщиков.

Маска для лица из глины и кефира помогает подсушить проблемную кожу.

Ингредиенты: кефир – три большие ложки, петрушка – парочку кисточек, сок лимона – маленькая ложка, белая глина – одна большая ложка. Зелень мелко нарубить, затем соединить все компоненты. Готовую маску наложить на лицо на 11 минут, умыться тепленькой водичкой. Данный способ идеален для подсушивания жирной кожи. В результате вы будете иметь матовую кожу с ровным здоровым цветом.

Очищающие маски

Этот тип масок для лица из кефира избавляет от отмершего эпидермиса и параллельно с этим устраняет черные точки. Также средство способствует разглаживанию мелких кожных складок и приданию эластичности.

Способ 1 – маска для лица с кефиром и овсянкой. Для какого типа кожи? Для нормальной и комбинированной.

Необходимые составляющие: жирный кефир – 1 большая ложка, овсяные хлопья – 1 большая ложка, мед – 1 маленькая ложка, оливковое масло – 1 маленькая ложка. В кофемолке перемолоть овсянку до состояния муки. Все это смешать и намазать на лицо. Держать не более 25 минут, потом умыться тепленькой водичкой.

Способ 2. Для какого типа кожи? Для жирной.

Взять ржаной хлеб (2 куска), размочить его в кисломолочном продукте. Должна образоваться кашеобразная масса. Туда влить подсолнечное масло (1 большую ложку) и мед (1 маленькую ложку). Держать на лице 13 минут, потом мягкими движениями смыть. Вы получите чистую, гладкую, сияющую кожу без нездорового блеска.

Маска для сужения и очистки пор.

Использовать на жирной коже. Первоначально сделать травяной настой из ромашки, календулы и шалфея. Каждую траву взять в количестве одной чайной ложки. В эти травы налить 200 мл кипятка, настаивать в укрытом виде полчаса, затем процедить. Маска состоит из трех столовых ложек такого отвара и трех столовых ложек кефира. А еще надо добавить пшеничную муку (можно рисовую или картофельную) в размере 1 столовой ложки. Все это размешать и нанести на лицо на 14 минут. Кусочек ваты смочить в кефире и им снять маску, в конце умыться водой.

Витаминные и тонизирующие маски

В летний период можно готовить маски для лица из кефира и даров природы: клубники, черешни, смородины, малины и прочего. Их надо перетереть до пюреобразного состояния, перемешать с кефиром и нанести на лицо на ¼ часа.

Чтобы кожа быстро стала свежей и подтянутой, можно использовать маску из столовой ложки кефира, чайной ложки меда и сырого яичного белка. Все компоненты хорошо перемешать. Для придания массе густоты следует насыпать немного миндальных или овсяных отрубей. До момента нанесения надо почистить кожу с помощью кефира. Затем намазать маску на лицо, не трогая места вокруг глаз и рта. Подержать четверть часа и смыть водой.

Для единовременного увлажнения и отбеливания кожи надо сделать маску для лица с крахмалом, кефиром и куриным яичком. Кефир и крахмал взять в одинаковых долях, дополнить яичным белком, взбитым в пену. Оставить на лице на 11 минут и умыться водой.

Отклики

По большей части отзывы о маске из кефира для лица положительные. Кефирные маски пользуются немалой популярностью среди населения, причем как мужского, так и женского. Те, кто попробовал это чудесное средство, говорят о его положительном воздействии на кожу лица. Она становится посвежевшей и бархатистой. Исчезают прыщики и покраснения кожных покровов. Женщины отмечают, что после кефирных масок лицо становится увлажненным и упругим, проходят пигментные пятна.

Всем известный кефир является не только полезным продуктом, но и универсальным натуральным косметическим средством, которое совместимо со всеми типами кожи и может использоваться каждый день. Маска для лица из кефира способна прекрасно очищать, отбеливать и смягчать кожу. При смешивании кефира с иными компонентами можно добиться разных косметических эффектов. Главное преимущество этого средства заключается в том, что простота и доступность такого способа ухода подходят любому типу кожи.

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи?

Кефир — может ли он вывести уход за кожей на новый уровень?

Если вы думаете о «заурядном» йогурте, но превратившемся из просто полезного в то, что многие называют новейшим и лучшим суперпродуктом, вы можете приблизиться к кефиру. Кефир — это просто кисломолочный напиток. Используя как бактерии, так и дрожжи, он берет свое начало в Кавказском регионе между Европой и Азией. Обычно он доступен на основе коровьего молока, но также можно использовать козье и овечье молоко.В процессе брожения получается легкая карбонизация, которая очень приятна для языка. По вкусу он похож на йогурт, и его можно найти в большинстве магазинов здорового питания, но он также проникает на полки продуктовых магазинов.

Кефир содержит большое количество Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum, а также богат молочной кислотой и дрожжами. Комбинации этих соединений привели к признанию пищевых продуктов одним из самых эффективных макробиотических продуктов в мире.Кефир привлекает еще и тем, что он не содержит лактозы и имеет более низкое содержание сахара, чем обычный йогурт.

Многие люди задаются вопросом, может ли использование кефира принести пользу в уходе за кожей.

Короче говоря, да. — Неофициальные данные свидетельствуют о том, что уникальное сочетание витаминов, жиров, органических кислот, антиоксидантов и белков может помочь коже удерживать влагу и уменьшить появление тонких линий и морщин. Тем, кто хочет насладиться этим преимуществом, лучше всего применять кефир в качестве ночной маски.

Нажмите на изображение, чтобы просмотреть все наши кефирные продукты

Использование кефира также может уменьшить воспаление. Это особенно полезно для тех, кто страдает покраснением лица или розацеа. Когда кефир наносится на пораженные участки, пробиотики Lactobacillus и различные природные соединения успокаивают кожу и уменьшают воспаление, затрагивающее кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи.

Ни для кого не секрет, что мы живем в очень напряженном обществе. Объедините это с факторами окружающей среды, такими как загрязнение и воздействие элементов, и вы получите идеальный рецепт для кожи, отражающий стрессы нашей повседневной жизни.Высокое содержание пробиотиков в кефире может помочь вам избавиться от токсинов (и свободных радикалов), которые могут повредить напряженную кожу. Помогая пищеварению, пробиотики также помогают укрепить организм, чтобы витамины и минералы усваивались более эффективно, помогая коже достичь сияния молодости и избавиться от последствий стресса.

Если вас интересует здоровая кожа — узнайте о пользе кефира. Это не только вкусно, но и полезно.

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи? 2019-08-252020-06-10https: // www.livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2019/09/logokings.png Компания Live Kefir https://www.livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2019/08/group.jpg200px200px

Как работает кефир? Как повлиять на ваши прыщи?

Многие распространенные кожные заболевания можно облегчить с помощью полезных бактерий или пробиотических продуктов, таких как кефир.

Это может быть экзема или приступы прыщей, от которых вам время от времени приходится страдать. Неважно, в каком состоянии ваша кожа, одна причина — воспаление.

ДНК-тест №1 для здоровья

Неважно, беспокоитесь ли вы о тревоге или о потере веса, используйте свою ДНК, чтобы не гадать при достижении своих целей.

И нет, мы говорим не только о явно чистых воспаленных прыщах на вашем лице, но и о воспалении в кишечнике, которое разрушает ваше самочувствие и выводит его из равновесия.

Нам уже много лет говорят, что мы должны включить «хорошие бактерии» в нашу повседневную жизнь. По этой причине постоянно рекомендуются пробиотики.

Есть много различных кожных заболеваний. Это может быть экзема, которая беспокоит вас, или приступы прыщей, от которых вам время от времени приходится страдать. Неважно, в каком состоянии ваша кожа, одна причина — воспаление.

И нет, мы говорим не только о явно чистых воспаленных прыщах на вашем лице, но и о воспалении в кишечнике, которое разрушает ваше самочувствие и выводит его из равновесия.

Нам уже много лет говорят, что мы должны включить «хорошие бактерии» в нашу повседневную жизнь. По этой причине пробиотики постоянно продаются.

Однако до того, как эти пробиотики проникли на рынок, консервирование продуктов происходило путем ферментации. Эти ферментированные продукты богаты бактериями, полезными для нашего организма.

В эпоху, когда современная наука о продуктах питания стала надежным источником чего-то здорового и питательного, мы привыкли к другим методам консервирования, таким как консервирование, пастеризация и замораживание.Это означает, что наши тела перестали полагаться на более естественные методы получения полезных бактерий.

В наши дни все новое и современное — это то, что актуально и активно используется, что не всегда хорошо для нашей кишечной флоры.

Например, антибиотики и противозачаточные таблетки вызывают нарушение популяции пробиотиков в нашем кишечнике, что означает уничтожение всех полезных бактерий и нарушение баланса нашей внутренней экосистемы. Из-за отсутствия этих полезных бактерий наша кожа стала более склонной к высыпаниям и воспалениям.

Также читайте: Узнайте все о том, почему мелатонин можно использовать при тревоге

Факторы, которые могут нарушить работу полезных бактерий в нашем кишечнике, включают:

  • Пищевая непереносимость / аллергия
  • Плохое пищеварение
  • Антибиотики и другие лекарства
  • Недосыпается
  • Напряжение
  • Обработанные продукты и диета с высоким содержанием сахара

Дело в том, что вам необходимо ввести в кишечник натуральные лечебные вещества, если вы хотите избежать высыпаний прыщей или других проблем с кожей.Проблемы с пищеварением вызывают не только боли в животе и нерегулярную дефекацию, но и могут вызвать множество проблем со здоровьем.

Хотя быстрого решения проблемы с кишечником не существует, вы можете подавить рост вредных бактерий и стимулировать развитие хороших бактерий, приняв кефир. Кефир — это кисломолочный продукт, который содержит натуральные пробиотики, то есть содержит полезные бактерии. Прием кефира защитит и поддержит слизистую оболочку кишечника и, в конечном итоге, уменьшит воспаление.

В свою очередь, ваше тело будет лучше усваивать питательные вещества и эффективно выводить токсины.

Высокопроизводительное секвенирование ДНК также недавно было использовано для более полного понимания бактериальной популяции одного ирландского кефирного зерна и молока и трех бразильских кефирных зерен.

Каковы преимущества кефира?

Кефир родом из Юго-Западной Азии и Восточной Европы. Этот термин произошел от турецкого слова keyif, которое используется для описания ощущения хорошего самочувствия после еды.Кефир имеет такую ​​же кислинку, как и йогурт, но по консистенции он намного тоньше.

Кефир — отличный источник многих питательных веществ

Кефир — это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из козьего или коровьего молока. Его готовят путем добавления «зерен» кефира для образования молока. Это не обычные зерна, а культуры молочнокислых и дрожжевых бактерий.

Примерно в течение 24 часов микроорганизмы в кефирных зернах развиваются и размножаются, ферментируя молочный сахар, который затем превращается в кефир.Затем зерна вынимаются из жидкости и могут использоваться снова. Кефир — это напиток сам по себе, но для создания полезного напитка используются зерна.

Порция молочного кефира на 6 унций содержит следующие витамины и минералы согласно суточной нормы:

  • 5% магний
  • 19% Рибофлавин
  • 14% витамин B12
  • 20% фосфор
  • 20% Кальций
  • 6 граммов белка
  • Достаточное количество витамина D

Порция молочного кефира на 6 унций содержит до 6 граммов жира, 8 граммов углеводов и примерно 100 калорий.Он также содержит множество видов биоактивных соединений, таких как пептиды и органические кислоты, которые полезны для организма.

Существуют также разновидности кефира не на основе молока, а приготовленные из сладких жидкостей, таких как кокосовое молоко или кокосовое масло.

Кефир — натуральный антибактериальный агент

Пробиотики, содержащиеся в кефире, помогают защитить нас от многих инфекций. Одним из этих пробиотиков является Lactobacillus kefir, пробиотик, который используется только в составе кефира.

Согласно исследованиям, кефир Lactobacillus может останавливать рост и бороться с вредными бактериями в организме, включая кишечную палочку, Helicobacter Pylori и сальмонеллу.

Углевод, содержащийся в кефире, под названием кефиран, также обладает антибактериальными свойствами.

Кефир можно принимать людям с непереносимостью лактозы

Молочные продукты содержат лактозу — натуральный сахар. К сожалению, очень много людей имеют «аллергию» на лактозу, что технически является неспособностью их организма правильно переваривать и расщеплять это соединение.

В кисломолочных продуктах лактоза превращается в молочную кислоту, а это означает, что лактоза минимальна по сравнению с молоком и другими молочными продуктами. Кроме того, ферментированные продукты содержат ферменты, которые могут помочь людям еще больше переваривать лактозу, а это означает, что кефир, как правило, безопасен для людей с непереносимостью лактозы.

И, как будто этого уже недостаточно, кефир можно приготовить вообще без лактозы, используя немолочные жидкости, такие как фруктовый сок или кокосовая вода.

Также прочтите: Может ли генеалогический анализ ДНК повлиять на ваше здоровье?

Кефир содержит пробиотики для улучшения пищеварения

Пробиотики в кефире помогают восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике, поэтому он эффективен и при диарее.Фактически, пробиотики могут помочь излечить многие проблемы с пищеварением, включая многие типы язв и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Если у вас в настоящее время проблемы с пищеварением, пить кефир безопасно.

Считается, что кефир снижает риск рака

Большой C — одна из самых страшных болезней в мире и ведущая причина смерти во всем мире. Это происходит, когда в организме наблюдается беспорядочный рост аномальных клеток, таких как опухоль.

Имеются данные о том, что пробиотики в ферментированных молочных продуктах могут остановить рост опухоли, контролируя образование канцерогенных соединений.Кроме того, пробиотики укрепляют иммунную систему.

Исследование кефира и раковых клеток показало, что кефир уменьшил количество клеток рака груди человека на 56% по сравнению с использованием экстракта йогурта, который уменьшил их количество только на 14%.

Кефир можно приготовить дома

Последний пункт не совсем полезен для здоровья, но, тем не менее, это хорошая новость.

Соберите следующие материалы:

  • Кефирные зерна живые
  • Органическое коровье / овечье / козье молоко
  • Банки
  • Пластиковый фильтр
  • Резинка
  • Муслиновая ткань

Как приготовить кефир в домашних условиях

  1. Следите за чистотой рук
  2. Стерилизовать банки
  3. Поместите зерна в банку
  4. Добавьте 250 мл органического молока.Сначала начните с небольшой партии, а затем, по мере роста зерна, начните добавлять новые партии.
  5. Накройте банку кисейной тканью.
  6. закрепите резинкой. Убедитесь, что внутрь банки не попадает воздух, а также пыль или насекомые.
  7. Храните банку в прохладном и сухом месте при комнатной температуре.
  8. Дайте ему побродить не менее 24–48 часов при регулярном осмотре и перемешивании.
  9. Смешайте раствор и процедите через пластиковое сито.Возможно, вам придется продавить кефир через ситечко ложкой.
  10. Промойте банку, снова положите в нее зерна и добавьте еще 250 мл молока.
  11. Повторите процесс.

Примечание. Не мойте зерна между партиями, так как это приведет к прерыванию цикла ферментации, замедляя его.

Как кефир влияет на угри?

Пробиотики, содержащиеся в кефире, не только поддерживают здоровье пищеварительного тракта.Это также повлияет на качество и внешний вид вашей кожи. Прием пробиотиков, богатых полезными бактериями, поможет вылечить или предотвратить кожные заболевания.

Принимая пробиотики, вы, по сути, вводите полезные бактерии в кишечник и предотвращаете воспаление, которое является основной причиной многих кожных заболеваний, включая прыщи.

По словам доктора Уитни Боу, дерматолога из Нью-Йорка, есть убедительные доказательства того, что пробиотики могут быть ключом к остановке роста и лечению прыщей и других кожных заболеваний.

Доктор Боу считает, что помимо приема пробиотиков может оказаться полезным нанесение их непосредственно на кожу в виде мазей или кремов для местного применения.

Фактически, несколько производителей уже начали экспериментировать с пробиотиками, добавляя их экстракты в различные продукты по уходу за кожей, включая лосьоны, пилинги, очищающие и увлажняющие средства.

Некоторые из этих продуктов уже доступны на рынке.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, какие штаммы пробиотиков действительно работают и сколько из них выживут после контакта с кожей.Тем не менее, важно понимать, что прием пробиотиков, независимо от того, едят ли они, наносят на кожу или принимают в качестве добавок, не является окончательным и единственным методом лечения многих кожных заболеваний.

Они наиболее эффективны в сочетании с другими методами лечения.

Доктор Боу рекомендует принимать кефир от прыщей вместе с другими лекарствами. Она говорит, что ежедневный прием пробиотиков из пищевых источников, таких как кефир или йогурт, или добавок — это начало здоровой практики.

Ее пациенты уже начали использовать пробиотики в качестве кремов местного действия. Они используют греческий йогурт, нанося его непосредственно на кожу, оставляя на 10-15 минут, а затем промывая. До сих пор ее пациенты видели положительные результаты, если делать это хотя бы раз в неделю.

Стоит отметить, что этот метод еще не прошел научных испытаний, но некоторые пациенты сообщают о меньшем количестве высыпаний прыщей, а другие говорят, что их кожа выглядит моложе, имеет лучшую текстуру и светлее.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, ниже приведены четыре проблемы с кожей, которые, по-видимому, лучше всего реагируют на пробиотики.

Кефир от прыщей

Исследования, проведенные в Корее, России и Италии, показали, что прием кефира от прыщей, из продуктов питания или добавок, а также регулярное лечение прыщей может снизить скорость роста прыщей. По словам доктора Боу в интервью Live Science, пробиотики также помогли, когда дело доходит до переносимости антибиотиков от прыщей.

Штаммы пробиотиков, эффективные для лечения акне, включают B. bifidum, L. acidophilus и Lactobacillus.

Предварительные исследования пробиотиков для местного применения при акне показали, что они также могут помочь предотвратить активные поражения кожи. При нанесении на кожу пробиотики действуют как защитный щит, не позволяя бактериям проникать в кожу, влиять на иммунную систему и вызывать воспаление.

Также читайте: Каковы преимущества теста ДНК на наследие?

Кефир против старения

Хотя это неизбежное явление, многие люди все еще боятся мысли о старении.Это причина, по которой антивозрастные продукты широко представлены на рынке. Если вам нужна более безопасная альтернатива синтетическим продуктам, вам подойдет кефир. Использование кефира для замедления признаков старения является многообещающим, но требует дополнительных исследований.

Но есть достаточно доказательств того, что пробиотики в кефире могут способствовать выработке коллагена — соединения, необходимого для того, чтобы кожа выглядела моложе, подтягивалась и выглядела ярче.

Кефир от купероза

Розацеа — это кожное заболевание, вызывающее покраснение кожи.Это особенно влияет на лоб, подбородок, нос и щеки и может проявляться в виде прыщиков или небольших красных шишек. Доказано, что пробиотики в кефире снимают покраснение и отек, а также контролируют обострения и симптомы розацеа.

Это экстракты кефира вместе с соответствующими лекарствами, которые лучше всего работают, когда дело доходит до уменьшения отеков и покраснений. Он также улучшает текстуру и тон кожи и предотвращает сухость, жжение и покалывание.

Кефир от экземы

Многие люди, особенно взрослые, страдают экземой, что для большинства может быть неприятным явлением.Но финские исследователи, возможно, решили эту давнюю кожную дилемму.

Согласно их исследованию беременных женщин и пробиотиков, прием пробиотиков во время беременности, а также после родов во время грудного вскармливания снизит вероятность развития экземы у младенцев, особенно в семьях с сильным анамнезом этого ужасного состояния кожи.

Это означает, что постоянный прием пробиотиков предотвратит развитие экземы и будет продолжаться, пока ребенок развивается.

Регулярный прием кефира также помогает увлажнить кожу, уменьшить повреждения, вызванные солнцем, и уменьшить появление морщин и тонких линий.

Заключение

Кефир имеет множество преимуществ не только для кожи — все наше благополучие также обеспечено целым рядом преимуществ для здоровья. Теперь, когда вы знаете, что это может быть одним из лучших способов избавиться от прыщей, вам следует подумать о том, чтобы включить его в свой рацион.

преимуществ использования кефира для поддержания здоровья кожи

Кефир поддерживает здоровье кожи, потому что в нем много хороших пробиотических микробов. Кефир домашнего приготовления содержит широкий спектр этих хороших парней.Они живут много лет и будут бродить для вас вечно, если вы хорошо позаботитесь о своей колонии. Я дерматолог и много лет варию свой кефир. Я большой фанат кефира!

Кефир помогает поддерживать здоровую кожу — Рекомендации дерматолога по кефирным пробиотикам

Кефир помогает поддерживать кожу и общее состояние здоровья, и я считаю, что домашний кефир — лучший.

Мне нравятся все формы кефира, но я думаю, что лучше всего подходят самовоспроизводящиеся колонии домашнего приготовления. Теперь мы знаем, что для оптимального здоровья вам нужны полезные пробиотические бактерии и дрожжи.Это относится к самому большому органу вашего тела — коже. Иметь здоровую и естественно красивую кожу с помощью здорового питания, которое включает в себя высококачественные продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир!

Ваша кожа — самый большой орган в вашем теле, но знаете ли вы, что поверхность вашего кишечника будет покрывать теннисный корт ?!

Это правда !! Когда все маленькие складки расправлены, кишечник становится огромным. И каждая часть вашей кишечной поверхности покрыта важными пробиотическими бактериями и дрожжами, которые поддерживают ваше здоровье.

Выращивание и поддержание здорового кишечного микробиома на этой огромной площади очень важно для вашего здоровья.

Ваше тело зависит от своей огромной поверхности кишечника, чтобы получать полезные вещества (например, питательные вещества), но не допускать попадания вредных веществ (например, ртути). Полезные микробы, обитающие в кишечнике, играют здесь ключевую роль, поэтому пробиотики необходимы для здоровья и красоты вашей кожи.

Как ни неприятно думать о полезных микробах, обитающих в вашем кишечнике, маленькие парни — это действительно большое дело.

У вас в кишечнике около 5 фунтов кишечных микроорганизмов,

, и вы действительно хотите, чтобы они были хорошими парнями, а не плохими парнями.

«Микробы» в вашем кишечнике выполняют важную работу по поддержанию вашего общего здоровья и здоровья вашей кожи:

  • Они производят важные витамины (витамины группы B, биотин, витамин K и многие другие).,
  • Они производят вещества, убивающие микробы, которые защищают вас от инфекций.
  • Они также являются вашей командой «hazmat», удаляющей пищевые токсины, такие как ртуть.
Современная жизнь как никогда раньше сократила разнообразие наших тонких кишечных пробиотических микробов.

Мы начинаем пополнять нашу популяцию микробов сразу после рождения благодаря тому, что мы едим и пьем. Вплоть до наших дней многие из этих пробиотических микробов происходили из бактерий и дрожжевых культур, используемых для сохранения пищи с помощью процесса, называемого ферментацией.

С появлением современной науки о продуктах питания мы теперь полагаемся на консерванты, охлаждение, пастеризацию и консервирование (стерилизация продуктов с помощью сильного нагрева).Наша диета больше не содержит постоянных запасов полезных пробиотиков. Добавьте к этому использование жизненно важных антибиотиков, которые уничтожают всю нашу популяцию пробиотиков, и вы увидите, что для нашего кишечника это новый дивный мир.

Как дерматолог я всегда рекомендую продукты с пробиотиками, особенно после антибиотиков, но, честно говоря, мы все нуждаемся в них ежедневно, чтобы поддерживать оптимальную популяцию кишечного микробиома.

Я думаю, что наша недостаточная микробная среда кишечника может играть роль во многих состояниях здоровья, включая кожные заболевания, такие как псориаз, розацеа, экзема и угри.На мой взгляд, лучший пробиотик для замены наших утраченных кишечных микробов — это домашний кефир, приготовленный из живых кефирных зерен (кефирные зерна — это название кефирных колоний). Считаю, что кефир и здоровье кожи — логическая связь! Это те самые микробы, которые наши предки использовали для ферментации пищи. Человеческие тела живут в симбиозе с этими микробами, а это означает, что от этого выигрывают и мы, и микробы. В течение многих лет я рекомендовал ежедневно употреблять продукты, богатые пробиотиками, для оптимального здоровья и оптимального здоровья кожи.Дерматолог и эксперт по оздоровлению кожи д-р Синтия Бейли

Сваренный кефир из кефирных зерен содержит больше полезных микробов, чем другие источники пробиотиков, такие как йогурт и пробиотические капсулы. При домашнем заваривании, как я описываю в своем следующем посте, организмы живы и готовы немедленно заселить ваш кишечник. Заваривать кефир легко и недорого. По вкусу кефирное молоко напоминает пахту, и если вам не нравится вкус, вы можете добавить фрукты или мед и приготовить смузи. Лучше всего пить на ночь перед сном.В идеале это должно стать ритуалом, который вы будете продолжать на протяжении всей жизни. Я пью по крайней мере 2 унции кефира из домашнего козьего молока каждый вечер перед сном. Честно говоря, я пью его после чистки зубов, и это коррелирует с улучшением состояния моих десен. Может ли это быть связано?

Коммерчески приготовленные кефирные продукты, доступные в супермаркетах, не обладают всеми преимуществами домашнего кефира. Я бы предпочел, чтобы вы использовали их, чем вообще не использовали кефир, но они, как правило, сделаны из коммерчески приготовленных заквасок, а не из зерен (культур) кефира, и поэтому они не содержат всего спектра организмов и преимуществ сваренного кефира для здоровья. .Некоторые коммерческие производители могут использовать живые, устойчивые кефирные зерновые культуры для приготовления кефира, но, не позвонив в компанию и не спросив, вы просто не знаете.

Какие ферментированные культивированные продукты, богатые пробиотиками, являются лучшими?

Существуют и другие культивированные продукты, содержащие пробиотики, которые также стоит время от времени есть, но ни один из них не является таким простым, как кефир. К ним относятся:

  • бочонок квашеной капусты и солений (не консервированные / стерилизованные),
  • мисо суп,
  • чайного гриба и
  • сыров культивированных.

Как и все живые пробиотические продукты, вы должны помнить, что их нельзя готовить, потому что высокая температура убивает полезные организмы, делая их бесполезными для восстановления популяции кишечных микробов.

В следующем посте я научу вас, как начать варить кефир самостоятельно.

У вас будет вся необходимая информация, чтобы начать пользоваться преимуществами для здоровья этого мощного пищевого продукта с пробиотиками.

Я так же привержен естественному уходу за кожей, как и здоровому питанию. Щелкните здесь, чтобы увидеть по-настоящему натуральные продукты по уходу за кожей, которые я создал. — продукты, которые проходят тщательную проверку дерматологами с точки зрения терапевтического эффекта, но без нефтепродуктов и химикатов.

Если вы нашли эту информацию полезной, подпишитесь на мою бесплатную рассылку новостей; Получите информацию по уходу за кожей и здоровью кожи у дерматолога!

Дополнительную информацию о кефире можно найти на следующих веб-сайтах:

Википедия

Dom’s О кефирных зернах и кефире

Преимущества кефира в уходе за кожей

Кефирные маски для лица

Кефирная маска для лица поможет восстановить и отрегулировать кислотно-щелочной баланс в клетках кожи лица (за счет полезных лактобацилл в кефире).Кроме того, кефир содержит альфа-гидроксильную кислоту (AHA), форму молочной кислоты, которая уравновешивает уровень PH в нашем организме, тем самым помогая уменьшить морщины и замедлить процесс старения. Лактобациллы в кефирной маске для лица отлично очищают кожу от вредных веществ и пыли, придавая ей свежесть и эластичность.

Кефирная маска также содержит аминокислоты, которые являются чрезвычайно важными и неотъемлемыми компонентами для увлажнения кожи и активного питания. Более того, эти аминокислоты также играют роль антиоксидантов и не позволяют коже увядать и увядать.

Кефирные маски для лица подходят абсолютно для любого типа кожи. В сочетании с кефиром можно использовать ягоды, лечебные травы, мед, яичные белки и другие кисломолочные продукты.

У меня жирная кожа, склонная к акне.

Если вы хотите избавиться от прыщей и уменьшить секрецию кожи, вам подойдет кефир. Вы можете использовать его как внутри, так и снаружи.

Как вы уже знаете, кефир нормализует процессы пищеварения. Но вы можете не знать, что пищеварение сильно влияет на кожу, если в кишечнике накопилось много токсинов, первое, что вы заметите, — это появление прыщей и жирной кожи.

Употребление кефира поможет нормализовать микрофлору кишечника.

Дополнительно можно сделать кефирную маску. Положите на лицо слой марли и поверх нее слой кефира. Держите маску на лице 15-20 минут, затем смойте. Вы можете делать эту процедуру не реже одного раза в день, так как она не имеет побочных эффектов.

Кефирная маска для сухой кожи

Кефирная маска для лица обеспечит отличное питание лица, если у вас чувствительная или сухая кожа. Он одновременно очищает кожу и защищает ее.Смешайте 2 столовые ложки кефира с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 яичным желтком. Тщательно перемешать и нанести на кожу на 15-20 минут. Смыть маску сначала теплой водой, а потом холодной.

Начните пить кефир, и ваша кожа будет вам благодарна

Пробиотики и живые, ферментированные продукты сейчас широко распространены. О заботе о микробиоме вашего тела говорят все больше и больше брендов квашеной капусты, чайного гриба, и лечебных пробиотических напитков, которые появляются на полках супермаркетов по всей стране, обещая вылечить ваш кишечник. Кулинарные книги о здоровом образе жизни, здоровье кишечника и домашнем брожении публикуются толпами , а простой поиск в Google дает больше результатов о самодельном брожении и пивоварении, чем вы могли бы прочитать за всю жизнь.

Вы могли заметить кефир в молочном ряду наряду с пахтой, йогуртом и сметаной. Возможно, вы даже пробовали жидкий, слегка кислый кисломолочный продукт , не содержащий лактозы, , который похож на питьевой йогурт (и часто продается как таковой).В наши дни существует множество разновидностей и вкусов, упаковка которых обещает X пробиотиков в каждой порции.

Но каковы преимущества употребления кисломолочных напитков и почему стоит начать пить кефир? Пробиотики — живые бактерии и дрожжи — имеют решающее значение для здорового пищеварения. Они повышают иммунитет вашего организма, улучшают аллергию и поддерживают пищеварение, помогая многим людям бороться с такими проблемами, как синдром повышенной проницаемости и раздраженного кишечника.

Проблемы с кожей также могут быть признаком несчастливого воспаленного биома кишечника .Кожа, самый большой орган тела, часто может первым проявлять признаки плохого здоровья, когда тело находится в дисбалансе изнутри. Восстанавливая естественный баланс кишечника с помощью пробиотиков и живой пищи (которая полна « хороших бактерий », о которых все говорят), люди часто обнаруживают, что многие кожные заболевания, такие как прыщи, экзема и розацеа, уменьшаются и даже полностью исчезают после повышенное потребление пробиотиков.

Кефир — отличное начало для тех, кто пытается включить в свой рацион больше полезных бактерий и дрожжей .Это один из самых богатых пробиотиками продуктов, который вы можете есть, он наполнен полезными бактериями, которые помогут уменьшить воспаление кишечника, что, в свою очередь, поможет вашему организму усваивать больше питательных веществ из пищи и повысить эффективность его удаления. нежелательные токсины.

Так что давай, пей кефир и наслаждайся пользой здорового кишечника . Кефир, содержащий в два раза больше полезных бактерий, чем йогурт, является простым способом уменьшить воспаление, сделать кожу более чистой и повысить общий иммунитет вашего организма.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о чайном грибе, кимчи и других пробиотических продуктах.

Преимущества кефира для здоровой кожи

Поскольку пробиотики продолжают оставаться на переднем крае индустрии красоты, становится все более очевидным, что хорошая кожа начинается с кишечника. Ферментированные продукты, содержащие пробиотики, такие как мисо, квашеная капуста и чайный гриб, теперь являются регулярным элементом рациона многих людей, и не без оснований — исследования показывают, что вредные бактерии в кишечнике взаимодействуют с иммунной системой, что приводит к изменениям кожи и вызывает проблемы, в том числе покраснение, угри и купероз.

Итак, как включить пробиотики в свой рацион для улучшения цвета лица? Сделайте шаг вперед кефир — кисломолочный напиток, похожий на йогурт, который обещает избавиться от вздутия живота, сделать вашу кожу сияющей и наполнить вас энергией. Хотите узнать больше? SL догнала Шэнн Никс Джонс, автора книги «Хорошее средство для кожи» и основателя компании по уходу за кожей Chuckling Goat, чтобы узнать подробности …

Во-первых, что такое кефир?

Кефир — мощный пробиотический напиток, родом из Кавказских гор в Восточной Европе.Это немного похоже на йогурт, но намного сильнее. Кефир содержит несколько штаммов непреходящих бактерий, которые снова заселяют кишечник полезными бактериями, которые необходимы ему для лечения. Йогурт, напротив, содержит только временные бактерии, которые погибают в процессе пищеварения. Кроме того, кефир на 100% не содержит лактозы (вся лактоза расходуется в процессе ферментации), что означает, что он подходит для людей с непереносимостью лактозы.

Какая наука стоит за этим?

Пробиотические свойства кефира были впервые обнаружены в 1908 году, и тысячи более поздних исследований изучали его целебные свойства.Более того, новое исследование показывает, что экзема, псориаз, розацеа и прыщи на самом деле являются не кожными заболеваниями, а аутоиммунными заболеваниями, которые находятся в кишечнике. Таким образом, похоже, что кефир может значительно повторно заселить кишечные бактерии и, таким образом, излечить кожу.

Где найти кефир?

Хотя кефир можно приготовить из коровьего, козьего, овсяного или миндального молока, диетологи рекомендуют покупать кефир на основе козла, поскольку коровье молоко, как известно, вызывает многие кожные заболевания.Живой, активный кефир из козьего молока возвращает полезные бактерии туда, где они должны находиться внутри тела, и восстанавливает повреждения микробиома (сообщества микроорганизмов и бактерий, которые поддерживают функции любого данного организма, включая пищеварение), нанесенные с течением времени. .

Итак, как узнать, полезен ли вам кефир?

Многие люди в той или иной степени повреждены микробиомом из-за антибиотиков, сахара и стресса. На коже это может проявляться в виде экземы, псориаза, купероза или прыщей; в вашем мозгу это проявляется как тревога или депрессия; в нервной системе может проявляться переутомлением; в кишечнике это проявляется болью, вздутием живота, пищевой аллергией или СРК, а в пазухах — ринитом или сенной лихорадкой.Короче говоря, чтобы вылечить кожу, нужно вылечить кишечник, и было доказано, что кефир делает именно это.

Как лучше принимать кефир?

Чтобы ощутить максимальную пользу, пейте около 170 мл каждый день в течение 21 дня утром натощак, и, если ваша кожа играет, я бы также рекомендовал наносить кефир наружно в виде натуральных кефирных лосьонов и кефирные очищающие батончики. Если вы решили остановиться в конце трехнедельного периода, я советую вам иметь как минимум один 21-дневный бустер в начале каждого сезона для повышения иммунитета.

Поскольку кефир имеет довольно сильный вкус (он очень терпкий и шипучий), его также можно смешивать с коктейлями или попробовать добавить чайную ложку стевии, чтобы сделать его немного слаще.

А есть ли еще какие-то преимущества?

Да, кефир, принятый утром первым делом, дает настоящий заряд энергии, поскольку он содержит лактат, который является нашим предпочтительным источником энергии. Кроме того, кефир полон витаминов и протеина, а также имеет высокий уровень кальция, фосфора и множества других витаминов и минералов.

The Good Skin Solution уже доступен для предварительного заказа на Amazon.

Для получения дополнительной информации посетите ChucklingGoat.co.uk

Shop SL: подборка лучших продуктов на основе пробиотиков для сияющего цвета лица … Очищающая маска с черным чаем, £ 77 | Свежий Пробиотики для повседневного иммунитета, £ 11,29 | Optibac

Inspiration Кредиты: Stocksy.com, Pexels.com
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы стараемся всегда указывать правильный исходный источник каждого изображения, которое мы используем.Если вы считаете, что кредит может быть неверным, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Чем полезен кефир для борьбы с прыщами?

Кефир — это культивированный напиток , приготовленный из заквасок, комбинации дрожжей, молочных белков и бактерий. Кефир богат питательными веществами, особенно белком, витаминами группы B, калием и кальцием, а также полезными для здоровья пробиотиками. Существует 2 вида кефира: молочный кефир * или кефир с фруктовым водным раствором, который легко приготовить дома (множество интересных рецептов можно найти на YouTube или в Google).

Кефир, как известно, лучший друг для здоровья кишечника. Но знаете ли вы, что это может быть очень полезно для микробиома вашей кожи?

Вот и 4 веские причины употреблять кефир при угревой сыпи. (или кожных проблемах в целом).

# 1 — Это хорошо для транзита…

… и все мы знаем, что многие проблемы с прыщами возникают из-за плохого питания и / или пищеварения. Если вы не перевариваете пищу должным образом, кожа будет выводить то, чего организм не хочет, что может привести к проблемам с кожей.

# 2 — Он содержит Lactobacillus…

…, который является одним из самых эффективных пробиотических штаммов для лечения угрей. Вообще говоря, пробиотики предотвращают возникновение воспалений, которые являются первопричиной многих кожных заболеваний, включая прыщи.

# 3 — Помогает с антибиотиками

Если вы страдаете тяжелым акне, вам, возможно, придется использовать антибиотики, которые эффективно убивают вредные, но, к сожалению, и хорошие бактерии. Пробиотики, присутствующие в кефире, помогают восстановить вашу флору.

# 4 — Может даже помочь при кожных поражениях

Исследования показали, что при местном применении пробиотики могут помочь сдерживать активные кожные поражения, действуя как защитный щит. Шутка ли: можно наносить кефир прямо на кожу! Или воспользуйтесь кремом для ухода за кожей с пробиотиками, если вы хотите чего-то более уютного.

* Полезно знать: молочный кефир можно принимать людям с непереносимостью лактозы

Подробнее

Акне — сложная проблема, и мы не говорим, что употребление кефира чудесным образом избавит вас от всех прыщей.Но хорошая диета, источники пробиотиков (например, наша добавка для кожи и микробиома) и щадящий и соответствующий уход за кожей (например, Gallinée) определенно помогут вам вернуть свою кожу к жизни 🙂

А если вы хотите включить больше пробиотиков в свой рацион диета, взгляните на наши добавки для кожи и микробиома!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.