Овсянка для лица: Польза овсянки для кожи лица: бюджетные маски из геркулеса

Польза овсянки для кожи лица: бюджетные маски из геркулеса

Овсянка на завтрак – это классика правильного питания и диет. Но что если геркулесовые хлопья можно применять не только внутрь, но и в качестве домашнего косметического средства? Какую пользу принесет маска из овсянки?

Преимущества овсянки для кожи заключаются в ее противовоспалительных свойствах.

Чем полезна овсянка для кожи

 Чтобы понять, чем полезна маска из геркулеса для лица, необходимо знать, что входит в ее состав:

• кремний – естественный антиоксидант, замедляющий процессы старения;
• витамин А (ретинол) – полезен для увядающей, а также проблемной кожи;
• витамины группы B – отвечают за увлажненность кожи;
• цинк – противовоспалительный компонент, который поможет сузить поры и вывести вредные вещества;
• витамин C – обладает легким отбеливающим, а также anti-age-эффектом;
• витамин E – питает кожу, защищает от агрессивного воздействия окружающей среды.

При регулярном применении маска для лица и шеи с геркулесом может составить конкуренцию эстетической косметологии: уменьшит количество прыщей и черных точек, сузит поры, поможет в омоложении, питании и увлажнении.

Кому подойдет маска из овсянки

Используя геркулес как основу и добавляя подходящие ингредиенты, можно приготовить средство восстановления красоты для любой кожи.

Противопоказания

1. Аллергия на какой-либо компонент маски. Овсяные хлопья сами по себе не являются аллергеном, но вспомогательные компоненты (например, эфирные масла) требуют предварительного теста на сгибе локтя.
2. Тяжелая форма угревой болезни. Большое количество активных воспалений является поводом для посещения дерматолога. Любые средства, назначенные самостоятельно, могут усугубить течение акне.

Правила нанесения масок на основе овсянки

1. Убрать волосы под повязку, платок или ободок.
2. Смыть макияж.
3. Распарить лицо перед очисткой. Внимание: коже с расширенными сосудами эта процедура противопоказана.
4. Маску наносить массирующими движениями, избегая области глаз.
5. Пока действует маска (обычно минут 10–15), прилечь, закрыть глаза и расслабиться.
6. Для смывания средства использовать теплую проточную воду или травяной отвар, минералку без газа.
7. Завершить процедуру нанесением уходового крема.

Если на лице есть крупные воспаления или ранки, маску делать не рекомендуется.

Овсянку используют для масок и скрабов.

Маска из овсянки: эффективные рецепты

Ванночка

Лечит кожный зуд, ожоги, мелкие ранки.

Овсяную хлопья или муку положить в марлю, прикрепить в ванной к крану. Через этот мешочек пропускать теплую воду. Купаться в ней 5–10 минут.

Мешочек можно приложить к месту, на котором вызван зуд.

Питательная и освежающая

Маска подойдет для сухой, усталой кожи, склонной к появлению морщин.

Понадобится:

• 1 яичный желток;
• 2 ст. л. измельченного геркулеса;
• 1 ч. л. оливкового масла;
• 1 ч. л. меда.

Тщательно перемешать желток, масло и мед в одной миске. Добавить молотые хлопья до консистенции сметаны. Нанести на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой. Применять 2 раза в неделю.

Читайте также: Делаем медовый скраб своими руками: шаг за шагом. 12 проверенных рецептов.

Маски из меда позволяют коже долго оставаться свежей.

Маска из овсянки для сужения пор

Эта маска из геркулеса для лица подойдет для нормальной, жирной и комбинированной кожи с выраженными порами.

Ингредиенты:

Белок 1 яйца взбить в блендере и влить в измельченные хлопья. Нанести в два слоя на лицо. Через 20 минут смыть водой с добавлением сока лимона.

С травами против акне

Маска с геркулесом для лица от прыщей успокаивает кожу, обладает бактерицидным и очищающим действием. Средство можно применять при условии отсутствия гнойных воспалений.

Состав:

• 1 ст. л. цветков ромашки;
• 1 ст. л. мяты;
• 1 ст. воды;
• 1 горсть муки из геркулеса.

Приготовление:

1. Травы смешать, залить водой и варить на медленном огне 5 минут.
2. Отвар остудить и вливать в измельченный геркулес до консистенции кашицы.
3. Нанести теплую массу на лицо и накрыть салфеткой.
4. Держать 20 минут, затем смыть остатками травяного отвара с помощью ватного диска.
5. Применять маску 2 раза в неделю.

Читайте: Мифы о прыщах: есть ли в них хоть доля правды?

Отбеливающая от пятен постакне

Смешать и разбавить теплой водой до получения плотной массы:

• 1 ст. л. соды;
• 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Помассировать лицо, втирая средство в проблемные места и пятна от акне, оставить на 20 минут. Смыть, обязательно протереть лицо тоником, чтобы выровнять кислотно-щелочной баланс кожи, нанести легкий увлажняющий крем.

Сода обеззараживает, освежает кожу.

Медовый лифтинг 

Если кожа начинает увядать, важно вовремя подобрать косметику anti-age и 2 раза в неделю делать полезную домашнюю маску.

Ингредиенты:

• 1 яичный желток;
• 1 ч. л. измельченных овсяных хлопьев;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ч. л. апельсинового сока;
• 1 ч. л. молока.

Желток взбить в блендере. Добавить остальные компоненты и хорошо перемешать. Нанести смесь на лицо и шею. Через 20 минут смыть теплой водой.

Смотрите материал: Убейте все сомнения – используйте бадягу от морщин!

Бананово-овсяный уход для зрелой кожи

Маска для лица из геркулеса и банана в домашних условиях обеспечит свежий и отдохнувший вид. При регулярном применении омолаживает и подтягивает овал лица.

Понадобится:

• 1 ст. л. овсяных хлопьев;
• 1 ст. л. пюре из мякоти банана.

Хлопья предварительно замочить в кипятке. Размягченную овсянку смешать с банановым пюре и нанести на лицо и шею. Через 15 минут смыть теплой водой. Использовать 1 раз в неделю.

Мякоть банана способствует разглаживанию морщин.

Очищающий скраб для жирной кожи

Состав:

• 1 яичный белок;
• 1 ст. л. геркулеса;
• 1 ч. л. лимонного сока;
• ½ ч. л. морской соли (можно взять обычную).

Яичный белок взбить блендером и смешать с геркулесом. Добавить сок лимона, соль и хорошо перемешать. Применять 1–2 раза в неделю.

Бережное средство для чувствительной кожи

Понадобится:

• 1 яйцо:
• 1 ч. л. меда;
• 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев.

Мед немного подогреть на водяной бане. Яйцо взбить венчиком и смешать с медом. Добавить в смесь овсянку и хорошо перемешать. Применять 1 раз в неделю.

Кофейная радость для сухой и усталой кожи

Средство бережно очистит, а кофеин в его составе освежит и снимет признаки усталости.

Перемешать:

• 1 ст. л. молотого кофе или кофейной гущи;
• 1 ст. л. жирной сметаны;
• 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев.

Смесь нанести на лицо. После скраба использовать питательный крем или маску.

Читайте по теме: 35 рецептов кофейного скраба для лица и тела.

Отзывы

Оксана, Владивосток

Уже давно и с удовольствием использую овсяный скраб. Ничем не хуже магазинных, а цена очень радует.

Алина, Санкт-Петербург

Люблю овсянку во всех ее проявлениях – и на завтрак, и на лицо, и на волосы. У меня жирная кожа лица и кожи головы – делаю маски, поры сузились и волосы стала мыть уже не каждый день, а раз в два дня. Для меня это достижение.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Геркулесовые маски: как овсянка увлажняет кожу

Овсянка – ценный поставщик витаминов и других полезных микроэлементов. Хлопья применяют не только для приготовления каш и печенья. Овсянка увлажняет кожу лица, поэтому ее используют в масках, скрабах для сухой кожи.

Антиоксидантные и увлажняющие свойства крупы помогут вернуть пересушенную кожу в норму.

Влияние овсянки на сухую кожу лица

Геркулес нейтрален и подходит всем типам кожи, включая и сухую. Овсянка полезна для сухой кожи лица в любом возрасте. Каждый компонент увлажняющей маски с овсянкой оказывает свой эффект:

• Ретинол. Регенерирует и заживляет микротрещины.
• Витамин С. Борется с дряблостью, возвращает молодость коже.
• Тиамин. Восстанавливает эластичность.
• Вода. Увлажняет, борется с сухостью.

Маска из овсянки для сухой кожи увлажняет, очищает, питает и омолаживает.

Увлажняющая маска для лица с овсянкой – это не единственный способ использования хлопьев. С их участием можно сделать скраб или средство для умывания. 

Овсянка увлажняет кожу, если маску сделать правильно

Рецепт принесет хороший результат только в том случае, если соблюдены все правила приготовления и нанесения. Самые главные из них:

1. Выбирать обычные хлопья. Продукт быстрого приготовления не подходит. Он обрабатывается несколько раз в процессе производства и теряет половину ценных свойств.
2. Измельчать в кофемолке. Для домашних масок понадобится мука из хлопьев. Перемолоть их поможет кофемолка или блендер.
3. Заливать измельченные хлопья водой комнатной температуры. Остальные компоненты тоже немного подогреть перед применением. 
4. Сначала смешивать сухие компоненты, затем добавлять влажные.
5. Перед нанесением тщательно очистить кожу любым подходящим косметическим средством.
6. Использовать спонж для снятия маски. Когда все частицы средства будут удалены с лица, умыться теплой водой.

Овсянка гипоаллергенна, но другие компоненты маски могут вызвать неприятные симптомы. Поможет тест: на запястье нанести немного смеси, через 15 минут проверить, нет ли покраснений. После этого состав можно применять на лице.

Маски с овсянкой, увлажняющие и освежающие

Овсянка увлажняет кожу, борется с потерей тонуса, дряблостью, морщинами, тусклым цветом. Лучшей парой для овсяных хлопьев в средствах для сухого типа кожи станут молочные продукты: творог, кефир, йогурт, сливки, молоко. Хорошо справляется с проблемами сухой кожи авокадо.

Омолаживающая творожно–овсяная маска 

Творог омолаживает, снимает воспаления и сухость, выравнивает тон и поверхность кожи, возвращает ей эластичность. Для рецепта берется самый жирный творог. 

Перемешать:

• 1 ч. л. меда;
• 1 ч. л. творога;
• 1 ч. л. овсянки.

Нанести смесь на лицо. Удалить маску через 15 минут, умыться. Курс включает 10–12 масок. Затем нужно сделать перерыв на 2–3 месяца. 

Увлажняющая маска с йогуртом и овсянкой 

Йогурт уменьшает пигментацию, сужает широкие поры, выравнивает кожу.

В паре с хлопьями маска тонизирует, увлажняет и освежает сухую кожу. Соединить:

• 1 ст. л. натурального йогурта;
• одна ч. л. меда;
• 1 ч. л. овсяных хлопьев.

Нанести смесь на 20 минут, смыть теплой водой.

Маска с anti-age эффектом из желтка и сливок

Помогает возрастной сухой коже стать мягче, эластичнее, омолаживает, разглаживает морщины, питает и увлажняет. 

Перемешать:

• 1 желток;
• 3 ст. л. овсянки;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ч. л. оливкового масла.

Распределить полученную смесь на коже лица. Оставить на 15 минут, промыть теплой водой.

Противопоказания

Овсянка практически не имеет противопоказаний. Вред она может нанести, если на нее или другие компоненты маски есть аллергия. При этом могут возникнуть покраснения, зуд, отеки.

Избежать побочных эффектов помогут простые меры предосторожности:

1. Готовить маску непосредственно перед применением. Натуральные ингредиенты быстро портятся и теряют свои свойства.
2. Использовать только свежие продукты. В масках для сухой кожи часто используется молоко и его производные. Если они не свежие, то маска может нанести вред.
3. Тестировать новые рецепты. Каждая косметическая новинка должна пройти тест на коже сгиба локтя. Только так можно узнать, если аллергия на ее компоненты.

Советы и рекомендации

Регулярное использование геркулеса в масках делает кожу более увлажненной, подтянутой, гладкой и эластичной. При этом улучшается цвет лица и текстура кожи. Усилить эффект помогут простые рекомендации от косметологов:

• Не наносить составы на воспаленную кожу с акне, прыщами, гнойниками и угрями.
• При нежной чувствительной коже рекомендованы умывания из отвара овсянки. Они очистят лицо и обеспечат деликатное увлажнение.
• Добавляя в смеси фруктовые ингредиенты, обязательно проверять состав на аллергические реакции.
• Вместо мыла для умываний использовать муку из овсянки. Простой и доступный способ оздоровить кожу. 
• Для приготовления скрабов измельчать крупу не нужно. Овсянку просто замачивают в воде и используют как пилинг.

0 0 голос

Рейтинг статьи

эффективность, рецепты для сухой и жирной кожи

Содержание статьи

Благодаря своим целебным качествам, это растение регулирует не только работу внутренней части организма, но и является основой для мягкого очищения эпидермиса.

Чем выделяется состав

Если бы кожа умела говорить, то завизжала бы от восторга при виде овсянки. Эта крупа содержит огромное количество полезных веществ, которые способны реанимировать уставшую кожу, подарить ей здоровый блеск и избавить от тяжелой ноши — морщин. Какие вещества содержатся в геркулесе, описано в таблице ниже.

Таблица — Полезные вещества в составе овсяных хлопьев и процент покрытия суточной потребности организма в них

Вещество	Процент покрытия суточной потребности человека, который дают 100 г хлопьев
Железо	20%
Марганец	191%
Цинк	25,8%
Магний	32,3%
Фосфор	41%
Витамин В1, тиамин	30%
Витамин Е	10%
Витамин РР	23%
Витамин В6, пиридоксин	12%
Витамин Н, биотин	40%

Макро- и микроэлементы

Фактически каждый элемент из состава овса оказывает благотворное воздействие на кожный покров. Например, железо участвует в кислородном обмене клеток, который играет первостепенную роль при сохранении молодости. Как «работают» другие вещества?

• Марганец. Он обладает противовоспалительным действием.
• Цинк. Этот элемент способствует балансу гормонов, «разброд» которых приводит к появлению прыщей.
• Фосфор. Содействует делению, а, значит, обновлению клеток.
• Магний. Это борец со стрессом. Он необходим для наполнения энергией всего организма. Профессор, научный консультант Российского центра Института микроэлементов ЮНЕСКО Ольга Громова отметила в своем интервью СМИ, что при нехватке магния организм вырабатывает неполноценный коллаген, а это приводит к растяжкам кожи, ее обвисанию, и провоцирует раннее старение.
• Селен. Активное антиоксидантное средство, которое способствует усвоению витамина Е, а, значит, строит забор перед наступающим увяданием кожи, защищая гладкий покров лица от морщин.

Витамины

Благодаря большому содержанию витаминов, скрабы из овсяных хлопьев не только чистят глубокие слои эпидермиса, но и насыщают необходимыми силами для полноценной работы клеток. Что делает скраб из геркулеса для лица таким эффективным?

• В1. Тиамин является защитником свежести и противником дряблости кожи. Он разглаживает даже глубокие морщины, делая их менее заметными.
• Е. Витамин Е заботится об эластичности кожи, снимает усталость. Само латинское название этого элемента говорит об его силе — «способствующий рождению».
• РР. Этот витамин участвует во всех энергетических обменах клеток. Он отвечает за дыхание кожи.
• В6. Пиридоксин занимается увлажнением эпидермиса, выводя излишки влаги. Это незаменимый витамин при борьбе с дерматитом.
• Н. Биотина достаточно в небольшом количестве, чтобы поддерживать нормальное функционирование потовых желез и клеток кожи. Он запускает работу витамина С в организме, влияя так на иммунную систему. Биотин противостоит угревой сыпи и мелким морщинам.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Линолевая и линоленовая кислоты в организме человека не синтезируются. Овсяные хлопья содержат в 100 г 20,8% суточной нормы этих компонентов. Но есть и другие жирные кислоты в составе овсянки из числа Омега-3 и Омега-6. Они являются подарком для кожи, так как:

• оказывают противовоспалительное действие;
• помогают сохранять водный баланс кожи;
• стимулируют заживление.

Омега-3 и Омега-6 приходят в организм только извне. Они стимулируют регенерацию клеток кожи, устраняя прыщи, аллергические проявления и экземы. В 100 граммах геркулеса вас ждет 48,5% суточной нормы Омега-6 и 5,6% Омега-3.

7 советов перед применением скраба из овсяных хлопьев

Когда вы проводите домашний пилинг с натуральной косметикой, необходимо выполнять семь следующих условий для повышения эффективности процедуры.

1. Подготовка лица. Прежде чем начать очищение, снимите макияж. Используйте для этого молочко для умывания, гель или пенку. Вместе с декоративной косметикой смойте накопившуюся грязь на коже.
2. Поры. Полезные элементы не смогут пробиться в закрытые поры. Поэтому рекомендуют паровые ванночки перед пилинг-процедурой. Можете сделать отвар из трав и подержать над кастрюлей голову, накрытую полотенцем. Есть второй вариант: смочите марлевую или махровую салфетку в отваре, положите на лицо и прижимайте, чтобы тепло распределилось по всей поверхности кожи.
3. Массаж. Когда скраб нанесете на лицо, сделайте кончиками пальцев массаж: совершите круговые движения от переносицы над бровями к вискам, затем вверх к линии волос, от носовых пазух к ушам. Тщательно промассируйте те места, где больше всего скапливается грязь (уголки носа, впадинка под нижней губой, лоб, подбородок).
4. Шея и грудь. Эти части тела подвергаются постоянному воздействию окружающей среды как и лицо. Поэтому на них тоже нанесите скраб для снятия загрязнения.
5. Время. Длительность сеанса очищения не превышает пяти минут, этого хватит, чтобы снять ороговевший слой кожи. Можете оставить смесь на лице в спокойном состоянии еще на 10-20 минут в качестве маски.
6. Частота. Даже при условии, что овсяный пилинг считается щадящим, не злоупотребляйте им. Желательно проводить его раз в неделю, и лишь для жирной кожи допустимо дважды.
7. После скраба. Все части тела, прошедшие отшелушивание с помощью скраба, должны быть обработаны питательным кремом, который успокоит кожу и подарит дополнительное увлажнение.

Лучше всего скраб делать перед сном вместо вечернего умывания, так как после этого подвергать кожу воздействию ультрафиолета в течение двух часов не рекомендуют.

Рецепты для сухой кожи

Овсяные хлопья, как основа скраба, — отличный вариант для сухой кожи. Деликатное очищение с их помощью не травмирует и без того истощенные клетки дермы, питая необходимыми веществами. Интересно, что овсяная смесь, приготовленная по рецепту для скрабирования, легко превращается в маску, если ее подержать дольше. И наоборот — маска становится овсяным скрабом для лица, если наносить ее массирующими движениями и не передерживать.

Перед сном

1. Большую ложку смолотых овсяных хлопьев смешайте с таким же количеством деревенской сметаны. Также подходит натуральный йогурт без сахара и других добавок.
2. Можете дополнить смесь для отбеливающего эффекта пятью каплями лимонного сока.
3. Выдержать смесь на лице необходимо 15 минут.

С маслом

1. В одинаковой пропорции возьмите измельченные хлопья и растительное масло высокого качества.
2. Можете добавить морскую соль для более глубокого очищения.
3. Растирайте кожу в течение пяти минут, затем оставьте смесь на лице на 15 минут.

Плюс гуща

1. Если обладаете нежной кожей, то используйте в качестве твердых частиц скраба кофейную гущу. Вам понадобится маленькая ложка — это то количество, которое останется у вас после выпитой чашки утреннего кофе.
2. Столько же возьмите смолотого геркулеса.
3. Для питательности добавьте большую ложку густой сметаны.
4. Совершайте массирующие движения две минуты.

Толокняный способ

1. Возьмите маленькую ложку толокна.
2. Соедините вместе большую ложку свежего кефира и маленькую ложку меда.
3. Для увеличения абразивного действия добавьте половину чайной ложки соли, перемешайте все компоненты до однородности.
4. Маска эффективна для лица и шеи при условии воздействия на них в течение 20 минут.

С желтком и молоком

1. Смолите блендером геркулес. Отмерьте столовую ложку измельченных хлопьев.
2. Разведите основу молоком.
3. Добавьте желток и перемешайте ингредиенты.
4. Время ожидания с нанесенной маской — 20 минут.
5. Эта маска даст не только очищение пор от грязи, но и стянет их, придав коже гладкость.

Скраб для лица с овсянкой в домашних условиях помогает снять омертвевший слой и открывает поры для насыщения кислородом. Его нежное воздействие не травмирует эпидермис, а дарит ощущение легкости и свежести.

Геркулес против избыточного лоска

Далее — элементарные рецепты, которые позволит избавиться от излишков жирного блеска, добиться матовости и бархатистости кожи. Но будьте внимательны к составу выбранной домашней косметики, так как некоторые компоненты при длительном воздействии на кожу, могут вызвать раздражение и спровоцировать еще более интенсивную маслянистость.

Со сливками или сметаной

1. Измельчите хлопья геркулеса и отмерьте столовую ложку.
2. Разбавьте четырьмя большими ложками сливок или сметаны.
3. Дайте крупе разбухнуть.
4. Длительность косметической процедуры — 20 минут, пять из которых необходимо нежно массировать проблемные зоны на лице.
5. Затем проведите контрастное умывание.

Лимонная чистка

1. Смешайте в пропорции 1:2 молотый геркулес и горячую кипяченую воду.
2. Дайте каше остыть.
3. Добавьте сок лайма, хватит трех капель.
4. Нанесите смесь и проводите массаж пять минут.
5. Для стягивающего эффекта оставьте на лице овсяно-лимонный тандем в течение еще 20 минут.

Белковая маска

1. Две маленькие ложки смолотой овсянки возьмите за основу.
2. Растопите чайную ложку натурального меда.
3. Вспеньте и соедините с остальными ингредиентами яичный белок.
4. Намажьте равномерно смесь на лицо и открытую область декольте, слегка втирая ее в кожу.
5. Умойтесь через 20 минут.

Овсянка для борьбы с прыщами

Чтобы отделаться от прыщей, необходима глубокая чистка лица. Такой косметический сеанс можно проводить не чаще раза в неделю, так как это истончает кожный покров и создает опасность распространения болезнетворных бактерий.

Огуречный пилинг

1. Измельчите овсяные хлопья. Хватит одной столовой ложки.
2. Залейте кипятком и дайте крупе впитать влагу.
3. Натрите мелко огурец.
4. Смешайте компоненты.
5. Пять минут массажа и кожа станет чище.

Содовый вариант

1. Измельчите две большие ложки овса. Желательно взять крупу более грубую, требующую для варки около 40 минут.
2. Добавьте секретный ингредиент — чайную ложку пищевой соды.
3. Можете усилить смесь с помощью щепотки корицы.
4. Разбавьте сухую основу теплой водой.
5. Сделайте пилинг. Он не должен длиться более пяти минут.

Скраб для лица из геркулеса и соды подходит для кожи с избытком жировых выделений, а также с сильной сухостью. Но если эпидермис слишком тонкий и страдает повышенной чувствительностью, склонностью к раздражениям, то такой рецепт нужно исключить.

«Внутренний» способ с наружных эффектом: овсяный кисель

В отзывах на форумах о красоте девушки рекомендуют еще один способ овсяного очищения кожи. Но речь не о скрабе. По рецепту — нужно пить специальный кисель. Его варят из 1/3 стакана измельченных цельных зерен овса, залитых тремя стаканами воды. Затем процеживают. И пьют по трети стакана напитка перед завтраком, обедом и ужином за полчаса до еды. Результат — кожа перестает покрываться воспаленными бугорками даже во время ПМС.

Овсяные хлопья редко провоцируют негативную реакцию кожи, поэтому скраб для лица из овсянки подходят в качестве косметической основы практически всем женщинам. Исключение — аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов смеси.

Отзывы: «Бюджетно и эффективно»

Я принимала кисель из овса в течение 3 месяцев, ежедневно, по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Желательно приемы киселя не пропускать или делать это как можно реже.

Есть ли какой — нибудь эффект?

Эффект есть, но появляется он не сразу. Примерно через 1 — 1,5 месяца применения я стала замечать, что подкожные прыщи стали посещать мое лицо реже, кожа стала немного меньше лосниться. Некоторые отмечают, что в первое время применения киселя, лицо обсыпает сильно, примерно так же как у некоторых при умывании овсянкой, якобы организм очищается. У меня такого эффекта не было.

Светлана, //irecommend.ru/content/oves-protiv-pryshchei-na-litse-i-tele-mnogie-sovetovali-pomoglo-li-mne

А я давно так делаю, тока у меня хлопья 4 злака.. ребенку покупала, не понравилось, вот, теперь скраблюсь… следующую пачку специально для этой цели куплю… еще в топе про дешевую косметику хотела написать про свой скраб, что ни у кого дешевле нет

S(Мисс К), https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/33848/index.html

И я умываюсь перемолотой овсянкой, мне очень нравится. Сейчас смолола вместе с розовыми лепестками, супер как здорово!! Но я не просто умываюсь, я еще на несколько минут оставляю смесь на лице, как маску, и только при полном окончании утреннего умывания, смываю и овсянку. Эффект заметен быстро: ровный тон, упругая кожа. Бюджетно и эффективно!

**КареглаЗая*, https://galya.ru/clubs/show.php?id=354676

Действительно, из овсяной муки чудесные маски получаются: овсянка, ложка меда и белок яичный (у кого жирная кожа) или желток (у кого сухая). После такой масочки, как и писали выше, кожа, как у младенца!

Flox1972, https://galya.ru/clubs/show.php?dlimit=24&p=1&id=354676#allcomm

Овсяная маска для лица – универсальный уход для любого типа кожи

Польза овсянки для кожи лица

Польза овсянки для кожи лица неоценима. Овсянка не только улучшит ее внешний вид, но и окажет лечебное действие при наличии на ней патологических процессов, например, экземы, атопического дерматита, повышенной сухости и т.д. Полезные свойства овсянки: 

1. Присутствие в ней большого количества аминокислот улучшают кожу лица, а именно – выполняют строительную функцию — заживляют и восстанавливают кожные покровы. 
2. Оказывает успокаивающее влияние на состояние кожных покровов лица, в связи с чем, овсянка будет очень полезна для людей с аллергическими заболеваниями и чувствительной кожей. 
3. Хорошо увлажняет кожные покровы лица, т.к. обладает способностью удерживать влагу. 
4. Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, что делает кожу лица чистой, здоровой и молодой. 
5. Питает кожу лица, благодаря высокому и многообразному содержанию витаминов. 
6. Минеральные вещества, входящие в структуру овсянки улучшают качество кожных покровов лица: 
   • Медь – обеспечивает развитию эластина, благодаря чему кожа приобретает упругость и эластичность, что предохраняет от появления морщин, 
   • Магний — оказывает тонизирующее действие, 
   • Цинк – эффективно устраняет угревую сыпь, а также предотвращает ее появление.

Используя овсянку у себя дома можно самостоятельно приготовить натуральные средства по уходу за кожными покровами лица – маску, скраб, гель для умывания, крем.

Маска для лица из овсяных хлопьев

Маска для лица из овсяных хлопьев оказывает выраженное омолаживающее влияние на его кожные покровы, благодаря высокому содержанию в них витаминов: 

• Витамин А обеспечивает быстрое заживление кожи при микротрещинах, уменьшает ее воспаление, шелушение и сухость. Успокаивает кожу и налаживает функционирование сальных и потовых желез лица. Уменьшает выраженность пигментных пятен на коже лица. 
• Витамин В1 улучшает регенерацию, улучшает эластичность кожи и уменьшает ее сухость. 
• Витамин В2 улучшает клеточное дыхание кожи и обмен веществ в ней. Благодаря ему, кожа лица приобретает здоровый цвет. 
• Витамин В5 отлично устраняет морщинки, особенно мелкие. 
• Витамин В6 оказывает лечебное действие на болезни кожи. 
• Витамин С стимулирует синтез коллагена в клетках кожи лица, укрепляет стенки сосудов и также способствует быстрому заживлению ран. 
• Витамин Е оказывает антиоксидантное действие и защищает кожные покровы от действия солнечных лучей. 
• Фолиевая кислота избавляет от угревой сыпи. 
• Витамин РР стимулирует работу клеток кожи, защищает и улучшает ее цвет.

Витамины очень полезны для любой кожи лица, даже для здоровой с целью профилактики преждевременного старения кожи, сухости либо ее воспаления. Маска для лица из овсяных хлопьев быстро доставит витамины в клетки кожи лица, чтобы они нормально функционировали и жили.

Овсяная маска показана: 

• При проблемной коже, особенно у подростков в случае угревой сыпи. 
• Если кожа сухая, то такая маска отлично ее увлажнит. 
• При наличии жирной кожи – устранит ее блеск. 
• Если кожа нормальная, либо комбинированная данная маска предоставит необходимые питательные компоненты. 
• В случае увядающей кожи, данная маска восстановит ее упругость и эластичность.

Что касается противопоказаний к применению маски из овсяных хлопьев, то сюда относится индивидуальная непереносимость и возможные аллергические реакции, преимущественно на вспомогательные компоненты в составе маски.

Маска для лица из овсянки

Регулярное применение масок для лица из овсянки увлажняет, успокаивает, питает его кожу, а также устраняет участки чрезмерной пигментации, что выравнивает цвет кожных покровов и придает коже лица природный вид. Перед нанесением любой маски кожные покровы должны быть очищены. 

Маска для лица из овсянки с эфирными маслами

Овсянку измельчают кофемолкой до порошкообразного состояния, просеивают, заливают одной чайной ложкой кипятка и оставляют на две минуты до распаривания смеси. После чего добавляют пять грамм масла жожоба и пять грамм любого другого масла. Полученной смесью смазывают кожные покровы лица при помощи массажных движений, что способствует активизации кровообращения и устранению отмерших клеток кожи. 

Маска для лица из овсянки со сметаной

Тридцать грамм овсяных хлопьев соединяют с пятнадцатью граммами сметаны и 5 граммами сока лимона. Смесью смазывают очищенные кожные покровы лица минут на двадцать и умываются теплой водичкой. Такая маска особенно оказывает благотворное влияние на увядающую кожу.

Увлажняющая маска из овсянки с виноградом

Пятнадцать грамм овсяных хлопьев соединяют с тридцатью граммами масла либо сока винограда и одним желтком. Смазывают маской кожные покровы лица, оставляют ее на пятнадцать минут и умываются. 

Маска из овсяных хлопьев и чая

Тридцать грамм овсяных хлопьев заливают горячим чаем и охлаждают. Черный чай в составе маски придаст матовость кожным покровам лица, а зеленый — окажет более выраженное омолаживающее действие, за счет содержащегося в нем большого количества антиоксидантов. 

Маска из овсяных хлопьев и вишневого сока

Пятнадцать грамм овсяных хлопьев заливают тридцатью граммами вишневого сока и настаивают десять минут. Полученной смесью смазывают лицо, оставляют минут на пятнадцать-двадцать и умываются. 

Маска из овсяных хлопьев и сока помидора

Молотые овсяные хлопья (15 грамм) смешивают с соком помидора (15 грамм). Маску наносят на кожу лица на двадцать минут, после – умываются. 

Маска из овсяных хлопьев и календулы для жирного типа кожи

15 грамм молотых овсяных хлопьев соединяют с отваром из цветов календулы, чтобы консистенция смеси не была жидкой и накладывают на лицо на двадцать минут.

Для любого типа кожных покровов можно подобрать подходящую маску из овсянки с дополнительным использованием разнообразных натуральных ингредиентов.

Овсянка для лица от прыщей

Овсянка для лица от прыщей будет находкой для тех, кто не знал об этом. Минеральные вещества, в частности цинк, и большое количество витаминов, входящих в структуру овсянки эффективно устраняют прыщи, в особенности с угревую сыпь и воспаление. 

• Сваренные овсяные хлопья наносят на кожные покровы лица минут на пятнадцать и умываются. Данная маска является отличным средством по устранению акне.
• Миндальное масло (пять капель) смешивается с соком лимона (половина лимона), одним белком и с 7,5 граммами овсяной муки. Полученной смесью смазывают проблемные кожные покровы лица, оставляют на пятнадцать минут, после чего ее снимают ватным диском.
• Четверть стакана овсяных хлопьев соединяют с 30 граммами йогурта, после чего смесь оставляют на десять минут, пока хлопья не впитают йогурт. Затем маску накладывают на кожные покровы лица минут на пятнадцать и умываются прохладной водичкой. Такая маска может применяться и несколько раз в день, особенно в летний период.

Применяя овсянку для лица от прыщей, кожные покровы его приобретут здоровый цвет, станут гладкими, уйдет воспаление и сухость.

Маска для лица из овсянки с медом

Маска для лица из овсянки с медом способствует сужению пор, устраняет воспаление, прыщи, оказывает отбеливающий и тонизирующий эффекты. 

Одну треть стакана овсянки, доведенной до кипения, смешиваем с одной четвертью стакана меда и хорошенько перемешиваем. Приготовленной маской смазываем кожные покровы лица на пятнадцать минут и умываемся.

• Пять грамм овсянки соединяем с пятью граммами меда и пятнадцатью миллилитрами кефира. В полученную смесь вносят щепотку соли и толокно. Наносят такую смесь на пятнадцать минут и умываются прохладной водичкой.
• Сорок пять грамм овсяных хлопьев соединяют с тридцатью граммами меда и мякотью одного авокадо среднего размера. Маску накладывают на кожу лица на пятнадцать минут и умываются.
• Пятнадцать грамм жидкого разогретого меда соединяют с пятнадцатью граммами овсяных хлопьев и 5 граммами сока лимона. Такая маска используется для ухода за жирной кожей лица.
• Снизить выраженность пигментных пятен поможет такая маска – 15 грамм размельченных овсяных хлопьев смешивают с 15 граммами оливкового масла, 15 граммами меда и 15 граммами апельсинового сока. После чего в смесь дополнительно добавляют пару капель витаминов А и Е (покупаются в аптеке). В такую маску можно добавлять соль либо сахар, а также яйцо. Для тех, у кого сухая кожа вносят в маску желток, а у кого жирная – белок. Приготовленной маской смазывают кожу лица и оставляют на двадцать минут, после чего умываются (можно умыться ромашкой, зеленым чаем).

Умывание лица овсянкой

Умывание лица овсянкой проверенная в течение многих лет процедура, после которой кожные покровы лица станут шелковистыми, нежными и мягкими. Умывание лица овсянкой особенно будет полезно для жирного типа кожи, для кожи с явлениями воспаления и при наличии прыщей, угрей, тусклого цвета лица. Чтобы умыться овсянкой нужно взять горсть овсяных хлопьев и подержать под струей горячей воды пару минут и начать ими умываться, нанося легкими массажными движениями на протяжении минуты. Затем смыть обычной водой. После умывания овсянкой кожу можно протереть льдом либо огурцом. Данную процедуру умывания можно проводить несколько раз в день – утром и вечером.

Скраб для лица из овсянки

Скраб для лица из овсянки является одним из самых эффективных и доступных средств. Правильно выбранный для своей кожи скраб порадует своим эффектом уже после нескольких недель использования – кожа лица будет выглядеть посвежевшей, здоровой и отдохнувшей.

Универсальный скраб для лица из овсянки – горсть овсяных хлопьев смачивается теплой водой и наносится массажными движениями на кожу лица на протяжении нескольких минут и умываются. Воду можно заменить молоком, что особенно будет полезно для сухих кожных покровов лица.

Скраб для лица из овсянки для сухого типа кожи. 

• Нужно соединить 7,5 граммов овсяных хлопьев с 7,5 граммами кукурузных хлопьев и с 5 граммами сахара. После чего добавляют растительное масло до структуры не очень густой кашицы. Поученной смесью смазываются кожные покровы лица легкими массирующими движениями на протяжении двух-трех минут и умываются. 
• 15 грамм овсяных хлопьев смешивают с 7,5 граммами сухого молока, заливается горячим молоком и настаивается минут семь. Наносят на кожные покровы лица массажными движениями. Можно заливать не горячим молоком, а соком моркови. 
• Для нормальной и сухой кожи используют такую маску – 15 грамм мякоти тыквы смешивают с пятью граммами овсяных хлопьев, добавляют пять грамм ореховой муки (измельчают грецкий орех) и пять грамм растительного масла. Смесь массирующими движениями втирают к кожу лица, после чего умываются.
• Скраб для лица из овсянки для жирного типа кожи. 
• Измельченный в кофемолке рис соединяют с овсяными хлопьями и йогуртом либо кефиром в соотношении 1:1:1. Кремообразную массу наносят массирующими движениями на кожные покровы лица и оставляют минут на семь, после чего смывают прохладной водичкой.

Очищение лица овсянкой

• Очищение лица овсянкой может проводиться каждый день в любом возрасте. 
• Для изготовления овсяной маски с целью чистки лица смешивают четверть стакана молока с десятью граммами сухой овсянки. Полученную смесь накладывают легкими массажными движениями на протяжении нескольких минут, после чего умываются водой. 
• Глубокая чистка лица может проводиться с использованием кофе. Для ее приготовления нужно соединить пятнадцать грамм овсяных хлопьев с пятнадцатью граммами молотого кофе и залить небольшим количеством теплой воды. После наносят маску массажными движениями на пять минут и умываются (можно смыть ромашкой либо календулой). После маски намазывают питательный крем.

Чистка лица овсянкой устранит шелушащиеся участки кожи, снимет воспаление и устранит угри, придаст коже лица природный цвет, сделает ее гладкой и нежной.

Овсянка и сода для лица

Овсянка и сода для лица оказывают выраженное положительное воздействие на ее кожные покровы – отлично тонизирует ее и очищает. Для приготовления такой маски нужно пять грамм питьевой соды смешать с десятью граммами овсяных хлопьев, добавить немного воды (где-то четверть стакана) – должна образоваться мягкая паста. Полученную смесь необходимо наложить массажными движениями на смоченную кожу лица с целью отшелушивающего эффекта на 15-ть минут, после чего умываются. Если есть желание, то можно наложить крем. Такую маску можно делать несколько раз в семь дней.

от морщин и не только

Все мы прекрасно знаем, что натуральные смеси, приготовленные в домашних условиях являются не только действенными, но и натуральными. Подобные очищающие средства могут быть приготовленными из различных овощей, фруктов, трав, в том числе и хлопьев.

Содержание:

Полезные свойства маски для лица из овсяных хлопьев

Ни для не секрет, что геркулесовая каша выступает очень ценным продуктом не только питания, но и по уходу за кожей лица. Средство из геркулеса включает в себя два компонента: вентрамид и бета-глюкан. Они характеризуются уникальными, противоокислительными свойствами. В подтверждении вышеприведенных фактов, обращаем внимание на то, что лечебные косметологические средства имеют в своем составе эти компоненты.

Почти любая смягчающая и увлажняющая косметика, в том числе и популярная маска для лица из овсянки, содержит в себе эффективные иммуномодулирующие агенты. Маска для лица из овсяных хлопьев выступает носителем множества различных активных биологических компонентов, минералов и витаминов. Главной особенностью, которых является содержание витамина Е, кремния. Такая каша характеризуется омолаживающим действием. Она способна избавить кожу от морщин, а также исцелить от коллоидных рубцов. Достаточно поговорили о полезных свойствах, пора привести наиболее известные и эффективные рецепты масок, приготовленных в домашних условиях.

Маска для лица из овсяных хлопьев: лучшие рецепты

Для юных красавиц и зрелых дам предлагаем список наиболее известных природных косметических средств, которые с легкостью готовятся собственными руками. Любая маска для лица из овсяных хлопьев предполагает нанесение на абсолютно чистую кожу, которую рекомендуется выдерживать на протяжении 20 минут. Далее, кожу необходимо ополоскать теплой очищенной водой. Итак, начнем.

• Маска для лица овсяных хлопьев и меда: рецепт

Первый рецепт, включает в себя два абсолютно удивительных компонента – мед и хлопья. Они способны исправить любые несовершенства и придать коже свежесть и сияние. По сути говоря, это омолаживающая кашица. Как приготовить массу из овсяных хлопьев и меда? Прежде всего, мед необходимо довести до жидкого состояния. Далее, в него высыпаем одну чайную ложку второго компонента. В итоге должна получиться густая и клейкая масса.

• Маска для лица из овсяных хлопьев и молока: рецепт

Рецепт приготовления такого средства довольно прост. Чтобы приготовить молочную массу необходимо взять следующие ингредиенты:

• Геркулесовую кашу – столовая ложка.
• Молоко – небольшое количество. Молоко рекомендуется подогреть.

Все ингредиенты смешиваются и настаиваются. Такой рецепт идеально подходить для сухой кожи – она питает и увлажняет. Для избавления от прыщей необходимо приготовить редкую кашицу. Для ее приготовления берутся овсяные хлопья и вода. Полученная масса должна ложиться на лицо ровным слоем и высохнуть. После высыхания, она смывается обычной водой.

• Маска для лица из овсяных хлопьев: другие варианты рецептов

Также можно приготовить средство из овсяных хлопьев и соды. Подобное очищающее средство рекомендуется делать 2 раза в 7 дней. Этого вполне достаточно для того, чтобы кожа стала лучше выглядеть. Её рецепт приготовления прост. Для этого необходим

Маски из овсянки для лица! ТОП-10 рецептов! Отзывы!

С овсяных хлопьев начинается утро девушек и женщин, которые поддались тренду здорового образа жизни и правильного питания. Одно из основных правил домашней косметологии позволяет использовать ингредиенты для завтрака в качестве основы для масок. Маски из овсянки для лица — очень универсальны, ведь овсянка практически не имеет противопоказаний, а эффект виден с первого применения.

➤ Польза овсянки
➤ Выбор овсянки для масок
➤ Рецепты масок на основе овсянки:

● Овсяная вода
● Маска-скраб с солью
● Бананово-молочная маска
● Медовая маска из овсянки
● Маска с маслами и авокадо
● Яичная маска с овсянкой
● Травяные смеси с овсянкой
● Фруктовая маска с овсянкой
● Овсяная маска с картофелем

➤ Общие противопоказания для масок
➤ Особенности применения овсяных масок
➤ Отзывы об масках из овсянки для лица

Маски из овсянки основные виды

Овсянка является идеальной основой для создания различных масок. Она может загустить жидкие компоненты, оказывая благотворное действие на кожу. Домашняя косметология предусматривает некоторое количество экспериментов, в результате которых появится своя идеальная маска из овсянки для лица.

Овсяное умывание

Маски из овсянки для лица обладают еще одним важным качеством – пилингом. Это самое мягкое отшелушивание, которое допустимо для чувствительной кожи лица. Преимущества скрабированиия:

• бережно и качественно очистит поверхность;
• немного сузит поры;
• подрегулирует выделение жира;
• придаст лицу свежую матовость;
• тонизирует кожу и позволит ей дышать.

Такой метод очистки можно применять на постоянной основе, а также в качестве SOS-средства при аллергии на промышленную косметику, наличии небольших высыпаний, излишней сухости. Овсяный ритуал может стать ежедневной полезной привычкой.

Питательные маски из овсянки

Если на лице не заметны очевидные проблемы, можно варьировать маски в зависимости от сезона:

• летом дополнять овсянку увлажняющими компонентами – алоэ, фруктовыми пюре;
• в межсезонье стоит поддержать кожу лица, используя мед, желток;
• зимой лучше применять более плотные маски с добавлением масел.

Овсяные вариации можно адаптировать под свой тип и уровень чувствительности. Маски из овсянки, насыщенные витаминами, помогут выдержать негативное влияние окружающей среды, стрессов и недосыпания.

Польза овсянки

Вещества, которые делают овсянку незаменимым завтраком, также полезны для лица. Витаминно-минеральный состав благотворно влияет на кожу лица и шеи, насыщает ее минералами, витаминами, увлажняет и питает. Полезные составляющие:

• витамины группы В – способствуют повышению защитной функции дермы
• витамин Е – природный УФ-фильтр, мощный антиоксидант, защищающий от свободных радикалов;
• бета-глюкан – способствует регенерации клеток;
• комплекс микроэлементов поддерживает кожу в тонусе, придает ей здоровый вид.

Овсяная маска для лица поможет избавиться от некоторых проблем: тусклого цвета, излишней жирности в области Т-зоны, сетки неглубоких морщин, сухости, незначительной утраты тонуса. Маски из овсянки ценны еще и потому, что дают моментальный результат после первого применения.

Последующие маски из овсянки будут визуально не так результативны, но их ценность для здоровья кожи не менее высока.

Выбор овсянки для масок

Негласные правила домашней косметологии предписывают выбирать продукты по принципу: «Что в холодильнике, то и на лицо». Если в рационе присутствует магазинное пастеризованное молоко, не нужно ради маски бежать на рынок в поисках домашних продуктов. Но предпочтение лучше отдать именно последним.

Для масок лучше всего брать именно те хлопья, которые привычно употреблять на завтрак. Это могут быть и хлопья быстрого приготовления, и мало обработанные зерна. Исследования подтверждают: чем меньше обработан овес, тем больше полезных веществ в нем сохраняется. Это, пожалуй, единственный принцип, которым следует руководствоваться, составляя рацион для себя и своей кожи.

Домашние рецепты масок на основе овсянки

Комбинируя хлопья с другими полезными добавками, можно получить разнообразные домашние косметические средства для любого типа кожи.

Овсяная вода

Овсяные хлопья смолоть блендером в муку. Для умывания взять 3-4 щепотки, смешать в ладошке с небольшим количеством воды или травяного отвара. Нанести на лицо, распределить по массажным линиям, аккуратно сделать легкий 5-минутный массаж и удалить состав.

Умыванием можно подготавливать лицо к нанесению масок или оставить его в качестве ежедневного утреннего ритуала. Очищение сделает поверхность нежной и бархатистой.

Маска-скраб с солью

Домашняя альтернатива магазинным скрабам обойдется намного дешевле. Для приготовления потребуется:

• молотая овсянка – 2 ч. л.;
• соль среднего помола – 0,5 ч. л.;
• засахаренный мед – 1,5 ч. л.

Ингредиенты нужно смешать и дать им постоять несколько минут. Если масса получится слишком густая, ее достаточно разбавить кефиром или йогуртом. Добавка улучшит очищающий эффект. Если добавить много кефира, соль растворится, поэтому допустимо заменить ее на 1-2 ч. л. молотого кофе. В качестве абразивной составляющей отлично подходит сода.

Состав нужно нанести на лицо, выдержать 5-15 минут, медленно смывать массирующими движениями. Скраб будет постепенно скатываться и отпадать. Остатки удалить теплой водой. Средство прекрасно воспринимают как жирный, так и сухой типы кожи.

Бананово-молочная маска из овсянки

Банан известен домашней косметологии своими омолаживающими и питательными свойствами. Для маски необходимо:

• 2 ст. л. молотых хлопьев;
• половинка банана;
• 50 мл молока.

Молоко следует подогреть и залить им овсянку на 10 минут. Затем пюрировать банан и смешать все компоненты. Густоту регулировать овсяной мукой или крахмалом. Затем поступить, как с обычной маской: нанести массу на лицо и шею, выдержать 5-15 минут и удалить.

В результате получится гладкая и сияющая поверхность. Овсяная маска для лица с бананом заполнит мимические морщинки и сделает их менее заметными.

Медовый состав

Для поддержания тонуса и упругости помогает маска из овсяных хлопьев и меда. Ингредиенты понятны по названию – это молотые овсяные хлопья и засахаренный мед. Их достаточно смешать и нанести в равных пропорциях.

Мед насытит поверхность элементами и веществами, которых не хватает в геркулесе. Полезный симбиоз можно дополнить содержимым одной капсулы витамина Е, несколькими каплями витамина А или сока лимона. Добавки дадут дополнительную свежесть и небольшое отбеливание.

Маска с маслами и авокадо

При сухости и чувствительности показана нежная питательная овсяная маска:

• мякоть 0,5 авокадо;
• 2 ст. л. молотой овсянки;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Авокадо нужно перебить до однородной консистенции, смешать с хлопьями и маслом. Оливковое масло можно заменить тыквенным, льняным, кунжутным. Выбор зависит от личных предпочтений.

Мякоть авокадо увлажнит лицо, масла окажут питательное действие, овсянка дополнит результат микроэлементами. Результат сравним с применением тканевой маски, пропитанной восстанавливающим составом.

Яичная маска с овсянкой

Яйцо представляет собой целый комплекс ухода за лицом. Перед применением следует подумать о том, какого эффекта необходимо достичь. Использовать яйцо целиком – не очень рациональное решение. Для очищающих, подтягивающих и отбеливающих масок лучше брать белок. Для питания и насыщения микроэлементами больше подходит желток.

Рецепт белковой маски:

• белок 1 яйца;
• 2 ст. л. молотых хлопьев;
• 1/3 ст. л. лимонного сока.

Компоненты следует ввести в предварительно взбитый белок. Маска подтянет контуры лица, очистит и сузит поры, освежит внешний вид. Для антибактериального эффекта стоит добавить 2-3 капли масла чайного дерева. Оно придаст составу обеззараживающие свойства, подсушит небольшие воспаления.

Питательная маска на основе желтка:

• желток 1 яйца;
• 1 ч. л. меда;
• 3 ч. л. овсянки.

Все компоненты соединить, взбить и дать настояться. Смесь можно обогатить любимым маслом для лица. Подойдет 1 ложка миндального или кокосового масла. В результате получается настоящая питательная бомба замедленного действия.

Маску не стоит держать на лице до образования сухих корок. При застывании от нее нужно аккуратно избавиться с помощью салфеток, смоченных в растворе теплой воды и молока (пропорции 3:1).

Травяные смеси с овсянкой

Лекарственные травы помогут усилить питательный эффект овсянки и окажут дополнительное успокаивающее или противовоспалительное действие. Если опыта в применении трав недостаточно, не стоит сразу делать сложную массу с большим количеством составляющих. Достаточно изучить основные свойства трав, популярных в своем регионе. Затем по одной вводить их в состав.

Самый универсальный и распространенный пример — маска с ромашкой. Для этого 2 ст. л. цветков ромашки нужно закипятить, остудить до комнатной температуры и процедить. Смешать с молотой овсянкой до состояния жидкого крема, еще раз дать настояться. Держать на лице 15-20 минут, затем смыть водой.

Ромашка окажет антисептическое действие и тонизирует лицо. В сочетании с овсянкой она придаст свежесть.

При выраженных проблемах допустимо применять маски с отваром подорожника, календулы, чистотела, крапивы, череды. Календулу можно использовать в виде настойки, добавляя по нескольку капель в кашицу из минеральной воды и молотых хлопьев. Чтобы усилить результат, отвары трав стоит употреблять вовнутрь.

Фруктовые составы

Это отличный летний вариант легкого увлажнения и поддержания тонуса. Понадобится 2-3 ч. л. фруктового или ягодного пюре. Подойдут малина, клубника, персик, абрикос, апельсиновый сок. В пюре нужно ввести овсяную муку и добиться пастообразной консистенции. Нанести на лицо на 10-15 минут.

Фруктовые кислоты усилят очищающий эффект, смягчат лицо, придадут ему холеный вид. В маску по желанию можно добавить 0,5 ч. л. мелко нарубленной петрушки. После процедуры необходимо нанести легкий крем на водной основе.

Рецепты с картофелем

Картофель применяют в домашней косметологии за его способность подтянуть и увлажнить кожу лица. Сырой картофель богат водой (около 75% в составе), крахмалом, витамином С. Поэтому имеет важное значение для очищения. Для маски следует натереть 1 ст. л. сырого картофеля и смешать с равным количеством овсяной муки. Чтобы смесь хорошо держалась на лице, можно выложить ее между двумя слоями марли.

Отварному картофелю присвоены омолаживающие свойства, способность разглаживать мимические морщины и улучшать цвет лица. Для получения таких результатов нужно размять одну небольшую отварную картофелину, 1 ст. л. измельченного овса и довести теплым молоком до консистенции сметаны. Результат не заставит себя долго ждать.

Коротко о противопоказаниях

Когда речь идет о продуктах, употребляемых в пищу ежедневно, основными противопоказаниями являются аллергия и индивидуальная непереносимость. Редкий недуг, который заключается в непереносимости злаковых культур, делает применение овсяных масок невозможным. Практически во всех остальных случаях геркулес можно использовать.

Особенности применения

Чтобы извлечь максимум пользы от овсяных процедур, достаточно выполнять простые правила:

1. Очищать лицо и шею перед нанесением маски. Питательным и увлажняющим веществам будет сложно проникнуть в верхние слои дермы сквозь покров ороговевших клеток. Нужен предварительный пилинг, скрабирование, отшелушивание самой овсянкой или другими, более абразивными средствами.
2.  Бережно распарить лицо. Можно положить на лицо салфетку или полотенце, смоченное в горячей воде комфортной температуры. При слишком чувствительной коже наносить маску стоит сразу после душа.
3. Приготовление маски не завершается простым смешиванием ингредиентов. Ей нужно выстояться 5-10 минут. За это время частицы хлопьев набухнут, пропитаются составом, маска лучше подействует.
4. Маски следует выдерживать от 5 минут. Верхний предел определяется индивидуальными особенностями организма и требуемым результатом. Натуральность состава позволяет держать маски до 20-30 минут, пока они не начнут подсыхать.
5. Смывать смесь достаточно теплой водой или слабым травяным настоем ромашки для дополнительного тонизирования. По завершению допустимо нанесение привычного крема.
6. Маски для лица не предназначены для тонкой и чувствительной области вокруг глаз. Эту зону нужно оберегать от нанесения состава. Также маску лучше не наносить на особо проблемный участок кожи: прыщ, сильное воспаление, ранку.

При разработке собственного рецепта следует ориентироваться на потребности кожи, особенности конкретного организма.

Важно! Сложные маски с большим количеством составляющих могут дать непредсказуемый результат. Поэтому лучше приучать лицо к овсяному уходу постепенно, наблюдая за реакцией на различные добавки.

В статье приведены простые примеры с небольшим количеством компонентов. Их можно усложнять, насыщать витаминами или иными домашними ингредиентами.

Отзывы об овсяных масках

В завершении приводим несколько отзывов об овсяных масках для лица в домашних условиях.

Лана, профессиональная танцовщица:

Кожа устает от большого количества профессионального грима. Я – частый клиент косметолога. Чтобы поддерживать внешность, чередую фабричный уход с масками из молока и овсянки. Мое лицо мне благодарно!

Наталья, экономист:

Дни напролет в офисе под обогревателями и кондиционерами еще ни на ком положительно не отразились. Пользуюсь уходом от одного люксового бренда, но по воскресеньям обязательно делаю легкий овсяный пилинг. Выгляжу отдохнувшей, новая неделя начинается с комплиментов коллег.

Дарья, в декрете:

У молодой мамы все в дефиците: время, деньги, силы. Овсянка – это гениальное средство! Из смолотых впрок хлопьев маска готовится легко и быстро. Кожа становится заметно свежее. И стоит этот уход совсем недорого. Мамы на детской площадке уверены, что я хожу на специальные процедуры по уходу!

Евгения Петровна, пенсионерка:

Много разных средств сейчас продается, но мне ближе всего домашние рецепты, которым меня еще бабушка научила. Она долго оставалась моложавой и привлекательной. Овсянку беру за основу и подмешиваю масла. Еще очень хорошо после маски приготовить травяной настой и протереть им лицо. После работы на даче маски из овсянки спасают обветренное лицо от сухости и шелушений. Былой молодости не вернуть, но достойная зрелость доступна всем.

Если вы тоже пробовали эти домашние маски — оставьте ваш отзыв о маске из овсянки в комментариях!

Другие эффективные маски:

Сохраните себе эту страничку, нажав на кнопки социальных сетей или добавьте в закладки браузера, чтобы не потерять!

7 лучших овсяных масок для лица для любого типа кожи

Хотя овсянку часто называют полезным вариантом завтрака, знаете ли вы, что она может похвастаться множеством полезных свойств для ухода за кожей? Овес — это универсальный косметический ингредиент, который может решить множество проблем по уходу за кожей. Цельный овес богат антиоксидантами, помогает уменьшить воспаление, мягко отшелушивает и очищает кожу, впитывая грязь и масло.

Овсянку можно включить в свой распорядок практически по любой причине. Страдаете от прыщей? Имеете дело с чувствительной кожей? Боретесь с жирной кожей? Если ваша кожа этой зимой немного пересохла, овсянка тоже может помочь с увлажнением!

Боретесь с экземой? Псориаз? Розацеа? Хорошие новости: овсянка подходит для всех типов кожи.Итак, давайте начнем с множества рецептов масок для лица на основе овсянки для всех типов кожи и проблем.

7 рецептов овсяной маски для лица

1. Маска из огурца и овсянки для воспаленной кожи

Комбинация успокаивающего отшелушивания может оказаться сложной задачей. Но смесь огурца и овсянки снимает воспаление и чувствительность, а йогурт, содержащий молочную кислоту, мягко отшелушивает. Шалфей помогает естественным образом удалять омертвевшие клетки кожи, обеспечивая при этом витамин А.

• 2 столовые ложки простого йогурта без сахара
• 2 столовые ложки пюре из огурца
• 2 столовые ложки овсянки
• 1 чайная ложка измельченного шалфея

Смешайте йогурт, пюре из огурца, овсяные хлопья и шалфей в небольшой миске. Нанесите кисточкой для лица или пальцами, оставьте на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.

2. Маска для сухой кожи с кокосом и овсянкой

Раздраженная кожа может вызывать покраснение и часто сопровождается появлением сухих пятен на коже.Эта успокаивающая маска не только снимает воспаление, но и восстанавливает гидратацию. Эту маску можно приготовить в тепле, и она будет нежно охладить кожу, пока вы расслабляетесь.

• 1/4 стакана теплой воды
• 1/2 стакана овсянки
• 1 столовая ложка топленого кокосового масла

Аккуратно перемешайте ингредиенты в миске для лица, образуя пасту, и нанесите на лицо и шею. Вы можете сделать маску более густой, уменьшив количество воды, или разбавить ее, добавив больше воды. После нанесения оставьте на лицо на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.

3. Маска для отшелушивания с яблочным уксусом и овсянкой

Яблочный уксус обеспечивает нежное отшелушивание для всех типов кожи. Эта комбинация овсянки и яблочного уксуса помогает вывести излишки масла и удалить любые омертвевшие клетки кожи, которые могут находиться на поверхности кожи.

• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1/4 стакана овсянки
• 1/4 стакана теплой воды

Хорошо перемешайте ингредиенты в небольшой миске и нанесите на лицо и шею. Оставьте на 5 минут и удалите теплой тряпкой.

4. Маска из йогурта и овсянки для чувствительной кожи

Если вы ищете маску для лица, идеально подходящую для чувствительной кожи, эта маска из двух ингредиентов обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Убедитесь, что овсянка не имеет ароматизаторов и каких-либо добавок, можно даже использовать овсянку быстрого приготовления. Овсянка является одним из основных продуктов питания для чувствительной кожи, особенно при лечении таких заболеваний, как экзема.

• 1/3 стакана вареной овсянки
• 2 столовые ложки простого йогурта

Смешайте 1/3 стакана приготовленной овсянки с 2 столовыми ложками простого йогурта.Нанесите кончиками пальцев толстым слоем, оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Затем нанесите успокаивающий увлажняющий крем для лица или сыворотку.

5. Маска с грейпфрутом и овсянкой для сияющей кожи

Plus содержит антиоксиданты, которые сделают вас сияющими в новом году. Натуральные кислоты грейпфрута и молока мягко отшелушивают, осветляют кожу и очищают поры, а овсянка успокаивает воспаление, успокаивая сухую зимнюю кожу.

• Сок из 1/2 рубина красного грейпфрута
• 1/2 стакана вареной охлажденной овсянки (не быстрого приготовления)
• 1/2 стакана молока (желательно жирного)

Смешайте ингредиенты в небольшой миске.Нанесите и оставьте на коже на 15 минут, затем смойте.

6. Маска из яичного белка и овсянки для жирной кожи

Яичные белки часто используются в масках для подтяжки и тонирования кожи, что по сути означает, что они помогают высушить кожу. Молотый овес впитывает жир и отшелушивает омертвевшие клетки кожи, которые закупоривают поры. Добавьте немного меда, так как он оказывает лечебное действие на кожу.

• 1 яичный белок
• 1 чайная ложка меда
• Овсяные хлопья или мука

Взбейте яичный белок и мед, пока они хорошо не смешаются и не станут немного пенистыми.Добавьте молотый овес или муку, пока не получите пасту. Нанесите на лицо (избегая попадания в глаза) и аккуратно вмассируйте пасту в кожу. Оставьте маску на 10 минут и смойте теплой водой.

7. Маска для лица с корицей и овсянкой для очищения пор

Это отличная маска для жирной или склонной к акне кожи. Натуральные кислоты, содержащиеся в яблоках и йогурте, естественным образом отшелушивают кожу, а овсянка снимает воспаление. А корица является антиоксидантом, а также обладает антибактериальным и противогрибковым действием.

• 1/2 зеленого яблока, крупно нарезанного
• 2 столовые ложки греческого йогурта
• 2 столовые ложки овсянки
• 1/2 чайной ложки корицы

Смешайте пюре из зеленого яблока и йогурта до однородной массы.Добавьте овсянку и дайте смеси пару импульсов. Вы хотите разбить овсянку, но не делать из нее пюре. Перелейте в чистую миску и добавьте корицу. Яблочная маска для лица чистыми руками или кисточкой для лица. Избегайте области вокруг глаз. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Промокните насухо и нанесите увлажняющий крем.

Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии.Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

219

5 рецептов овсяной маски для лица от сыпи и аллергии

Кожа у всех разная, как и ее чувствительность к разным аллергенам. Тем не менее, овсянка — один из натуральных ингредиентов, который подходит для всех типов кожи при аллергической реакции; если только у вас нет аллергии на овес.

Осторожно: Не используйте эти маски для лица, если у вас аллергия на овсянку.Если вы не уверены, сначала сделайте пластырь на внутренней стороне руки, чтобы проверить наличие побочных реакций.

Кожная аллергия — это обычно реакция вашей иммунной системы на инородное тело или вещество, которая проявляется в виде зуда, отека, покраснения или сыпи. Появление сыпи на лице может быть довольно неприятным.

Используйте лучшую овсяную маску для лица от сыпи и аллергии.

Овсянка, богатая авенантрамидами (группа фенольных алкалоидов), действует как противовоспалительное средство, снимая отек и раздражение при сыпи.Овсянка также содержит сапонины, которые действуют как естественные очищающие средства для кожи.

Именно по этой причине коллоидные овсяные хлопья или экстракты овсяных хлопьев используются в лосьонах, скрабах и масках для лица, особенно для чувствительной кожи. Овсянка также может принести огромное облегчение при кожных заболеваниях, таких как экзема , псориаз , розацеа и гиперпигментация.

Однако вам не нужно вкладывать деньги в дорогие продукты, если вы можете приготовить собственную противоаллергическую маску для лица. Все, что вам нужно, это немного коллоидной овсянки (мелко измельченный овес) и несколько успокаивающих и питательных ингредиентов.

Примечание: Перед нанесением маски для лица удалите весь макияж и вымойте лицо мягким очищающим средством. Промокните кожу насухо, а затем нанесите маску. Кроме того, при нанесении маски для лица избегайте области вокруг глаз.

Рецепты овсяных масок для лица от аллергии и высыпаний

Если вас беспокоит неприятная сыпь на лице или вы имеете дело с аллергическими кожными заболеваниями, наши пять лучших овсяных масок для лица от сыпи и аллергии могут помочь вернуть вашу кожу в нормальное состояние.(И эти пакеты предназначены не только для лица, их можно использовать на любом участке тела, чтобы успокоить раздраженную кожу.)

Метод 1: маска из овсянки и яичного белка

Яичные белки отлично подходят для вашей кожи. Богатые витаминами и минералами, они помогают пополнить вашу кожу питательными веществами для более быстрого восстановления. Яичный белок также помогает сузить поры и подтянуть кожу, чтобы она выглядела моложе.

Комбинация овсяных хлопьев и яичных белков помогает сформировать защитный барьер на раздраженной коже и быстро снять воспаление.

Эта овсяная маска для лица от сыпи и аллергии содержит оливковое масло, которое глубоко увлажняет зудящую кожу. В исследовании 2016 года также сравнивается использование оливкового масла и подсолнечного масла для увлажнения кожи новорожденных. (1)

Вещи, которые вам понадобятся:

• Овсянка коллоидная (противовоспалительная) — 1 столовая ложка
• Яичные белки (образует защитный барьер) — 1 яйцо
• Оливковое масло (антиоксидант) — 1 столовая ложка

Шаг 1.Взбейте белки из 1 яйца

Взбейте один яичный белок в миске

Шаг 2. Смешайте овсянку и оливковое масло

Хорошо перемешайте все ингредиенты

• Добавьте 1 столовую ложку коллоидной овсянки в яичные белки.
• Добавьте также 1 столовую ложку оливкового масла.
• Взбейте все, чтобы получилась однородная смесь.

Шаг 3. Наносите маску ежедневно

Для достижения наилучших результатов наносите маску один раз в день в течение 4–5 дней.

• Используйте кисть-аппликатор, чтобы нанести равномерный слой смеси на лицо.
• Оставьте на 15 минут, затем смойте холодной водой.
• Нанесите легкий увлажняющий крем.

Повторяйте процедуру один раз в день в течение 4 или 5 дней или пока состояние вашей кожи не улучшится.

Метод 2: Маска из овсянки, молока и меда

Еще одна успокаивающая маска, особенно для чувствительной кожи, представляет собой комбинацию молока, меда и овсянки.

Овсянка помогает уменьшить раздражение кожи, а молоко действует как естественное очищающее средство, удаляя любые загрязнения с кожи.Молочная кислота в молоке также убивает любые микробы, которые могут вызывать сыпь.

Мед помогает увлажнить зудящую воспаленную кожу, не делая ее жирной. При контакте с кожей он также выделяет перекись водорода, которая дополнительно дезинфицирует кожу, чтобы контролировать аллергическую реакцию. (2)

Вещи, которые вам понадобятся:

• Коллоидная овсянка (противовоспалительная) — 1 столовая ложка
• Сырой мед (увлажняет и дезинфицирует кожу) — 2 чайные ложки
• Молоко (очищает кожу) — достаточно для образования пасты

Шаг 1.Соедините три ингредиента

Соедините коллоидную овсянку, мед и молоко

• Положите 1 столовую ложку коллоидной овсянки в миску.
• Добавьте в него 2 чайные ложки сырого меда.
• Добавьте молока, чтобы получилась паста.

Шаг 2. Хорошо перемешайте и ежедневно наносите маску для лица.

Применяйте эту маску ежедневно до 5 дней, чтобы избавиться от раздраженной кожи.

• Тщательно смешайте все ингредиенты в однородную пасту.
• Используйте чистую кисть-аппликатор, чтобы нанести смесь на лицо.
• Подождите 20 минут, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.
• Нанесите легкий увлажняющий крем.

Применяйте эту маску один раз в день в течение 4 или 5 дней, чтобы успокоить раздраженную кожу.

Метод 3: Маска из овсянки и кокосового масла

Овсянку также можно комбинировать с кокосовым маслом и применять в качестве маски для лица, чтобы избавиться от токсинов, вызывающих аллергическую реакцию и обострения кожи.

Кокосовое масло — природное антибактериальное и противогрибковое средство, которое убивает микробы и образует защитный слой на коже. (3) Сапонины в овсянке помогают очистить поры кожи. Являясь одной из лучших овсяных масок для лица от сыпи и аллергии, она помогает восстановить влажность кожи и способствует более быстрому заживлению. (4)

Вещи, которые вам понадобятся:

• Овсянка коллоидная (противовоспалительная) — 1½ столовых ложки
• Кокосовое масло первого отжима (противомикробное, образует защитный барьер) — ½ столовой ложки
• Теплая вода — 2 столовые ложки

Шаг 1.Смешайте три ингредиента

Смешайте теплую воду, кокосовое масло, коллоидную овсянку

• Налейте в миску 2 столовые ложки теплой воды.
• Добавьте ½ столовой ложки кокосового масла первого отжима.
• Перемешивать, пока масло полностью не растает.
• Добавьте 1½ столовых ложки коллоидной овсянки.

Шаг 2. Хорошо перемешайте и нанесите как маску для лица ежедневно.

Наносите маску ежедневно, чтобы успокоить воспаление кожи.

• Хорошо перемешайте, чтобы образовалась паста без комков.Оставьте на 1-2 минуты, чтобы он полностью остыл.
• Используйте чистую кисть-аппликатор, чтобы нанести смесь на все лицо.
• Оставьте на 15 минут, затем массируйте смесь круговыми движениями в течение 5 минут.
• Смойте теплой водой. После этого ополосните лицо холодной водой, чтобы закрыть поры кожи.
• Промокните кожу насухо и нанесите увлажняющий крем без масла.

Применяйте маску для лица один раз в день, пока ваша кожа не станет нормальной.

Метод 4: Маска из овсяных хлопьев и алоэ вера

Объединение овсяных хлопьев и свежего геля алоэ вера позволяет получить очень успокаивающую маску для лица от сыпи и аллергии.

Прозрачный гель, полученный из листьев алоэ вера, помогает охладить кожу и образует на ней антимикробный слой, предотвращающий распространение сыпи. (5) Алоэ вера также богат минералами и витаминами, которые способствуют более быстрому восстановлению и помогают оживить тусклую кожу. Вот как можно хранить свежий гель алоэ вера и использовать его, чтобы сделать эту простую овсяную маску для лица от сыпи и аллергии.

Вещи, которые вам понадобятся:

• Овсянка коллоидная (противовоспалительная) — ½ столовой ложки
• Свежий гель алоэ вера (противомикробный, противовоспалительный) — ½ столовой ложки

Шаг 1. Соедините два ингредиента

Соедините коллоидную овсянку и алоэ вместе

• Положите ½ столовой ложки коллоидной овсянки в емкость.
• Добавьте ½ столовой ложки свежего геля алоэ вера. Если вам нужна помощь, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как извлечь свежий гель алоэ вера.

Шаг 2. Хорошо перемешайте и наносите смесь ежедневно

Применяйте ее ежедневно, чтобы избавиться от воспаления.

• Используйте ложку, чтобы хорошо перемешать ингредиенты.
• Чистым пальцем массируйте смесь по пораженному участку или нанесите ее на все лицо.
• Оставьте на 5 минут, затем смойте водой.
• Промокните кожу насухо и нанесите легкий увлажняющий крем.

Используйте один или два раза в день, пока не пройдет воспаление.

Метод 5: Маска из овсянки и яблочного уксуса

Ни один список домашних средств не будет полным без яблочного уксуса. Даже когда дело касается кожной аллергии, яблочный уксус можно сочетать с овсянкой, чтобы сформировать эффективную маску для лица от сыпи и аллергии.

Помимо пользы для красивой кожи и волос, его противовоспалительные свойства помогают уменьшить воспаление на пораженной коже. Он также является противомикробным и позаботится о любых вторгшихся микробах, вызывающих аллергическую реакцию или обострение.Яблочный уксус также помогает нормализовать pH кожи.

В этой маске для лица также используется несладкий яблочный сок, который способствует дальнейшему увлажнению кожи.

Вещи, которые вам понадобятся:

• Коллоидная овсянка (противовоспалительная) — ½ столовой ложки
• Сырой, нефильтрованный яблочный уксус (нормализует pH кожи) — ½ чайной ложки
• Яблочный сок, несладкий (увлажняет кожу) — достаточно, чтобы образовалась паста

Шаг 1.Объедините три ингредиента

Объедините все ингредиенты в миске

• Положите в емкость ½ столовой ложки коллоидной овсянки.
• Добавьте к нему ½ чайной ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса.
• Добавьте несладкий яблочный сок в количестве, достаточном для образования пасты.

Шаг 2. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо два раза в неделю

Нанесите пасту на высыпания, чтобы успокоить раздраженную кожу.

• Хорошо перемешайте ингредиенты ложкой.
• Нанесите пасту тонким слоем на все лицо.
• Подождите, пока паста полностью не высохнет.
• Смойте теплой водой и промокните кожу насухо.
• Нанесите легкий увлажняющий крем.

Используйте эту маску 2 или 3 раза в неделю для лечения воспаленной кожи.

Полезные советы

Ресурсы:

1. Cooke A, Cork MJ, Victor S, et al. Оливковое масло, подсолнечное масло или не масло для сухой кожи ребенка или массажа: пилотное, слепое, рандомизированное контролируемое испытание (исследование масла в детской коже) [OBSeRvE]).Acta Dermato-Veneriologica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26551528. Опубликовано в марте 2016 г.
2. Алангари А.А., Моррис К., Лвалид Б.А. и др. Мед потенциально эффективен при лечении атопического дерматита: клинические и механистические исследования. Канадский журнал химической инженерии. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/iid3.153. Опубликовано 30 марта 2017 г.
3. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Влияние местного кокосового масла первого отжима на индекс SCORAD, трансэпидермальную потерю воды и емкость кожи при легком и умеренном детском атопическом дерматите: рандомизированный, двойное слепое клиническое испытание.Международный журнал дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24320105. Опубликовано в январе 2014 г.
4. Cerio R, Dohil M, Jeanine D, Magina S, Mahé E, Stratigos AJ. Механизм действия и клинические преимущества коллоидной овсянки для дерматологической практики. Журнал лекарств в дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20865844. Опубликовано в сентябре 2010 г.
5. Давид-Пач Р. Лекарственные растения, применяемые для лечения воспалительных процессов кожи. Успехи дерматологии и аллергологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/. Опубликовано 20 июня 2013 г.

22 лучших преимущества овсянки для кожи, волос и здоровья

Один из самых известных вариантов завтрака — овсянка. И они таковы не зря. Овес — это вид злаковых, известных своими семенами. Помимо потребления человеком, овес также используется в качестве корма для домашнего скота. А овсянка — это то, что делается из овса — овса, который был измельчен, размолот, прокатан или нарезан сталью.

Если вы не едите овес, вам нужно сразу же включить его в свой распорядок дня.Но почему? Что ж, мы вам скажем.

Содержание

В чем польза овса для здоровья?

Эта крупа, которую обычно едят на завтрак, богата питательными веществами. Пищевые волокна (бета-глюкан является наиболее важным из них) и минералы, присутствующие в овсе, помогают предотвратить множество опасных состояний, таких как болезни сердца, диабет, ожирение и даже рак. Они также улучшают здоровье вашей кожи и волос.

1. Улучшение здоровья сердца

Овес содержит мощную клетчатку, называемую бета-глюканом, которая помогает снизить уровень холестерина.Бета-глюкан является основным компонентом растворимой клетчатки в овсе, и он снижает уровень плохого холестерина, не влияя на уровень хорошего холестерина (1). Антиоксиданты в овсе (авенантрамиды и фенольные кислоты) работают вместе с витамином С, предотвращая окисление ЛПНП, которое также может вызывать сердечные заболевания (2).

Овсяные отруби также содержат витамин Е, еще одно питательное вещество для здоровья сердца. Что еще интереснее, овсяные отруби содержат больше клетчатки (от 15 до 26 процентов), чем овсяные хлопья (7 процентов). В одном исследовании потребление овсяных отрубей было связано с 12-процентным снижением среднего общего холестерина (3).

Согласно другому австралийскому исследованию, овсяная клетчатка более эффективна для снижения уровня холестерина, чем пшеничная клетчатка. В исследовании также говорится, что овсянка или отруби действительно могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (4). Овсяные отруби также помогают, блокируя всасывание в кишечнике веществ, которые могут способствовать сердечным заболеваниям (5).

Согласно Гарвардской медицинской школе, овес — лучшая форма цельного зерна для снижения уровня холестерина. А чтобы включить в свой рацион больше цельнозерновых овсяных хлопьев, вы можете попробовать стальную нарезку (6).Согласно отчету Университета Висконсина в Мэдисоне, бета-глюкан, который содержится исключительно в овсе, также действует как полезное для сердца химическое вещество (7).

2. Помощь в лечении диабета

Овес имеет низкий гликемический индекс, а высокое содержание клетчатки помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, овес, богатый клетчаткой, медленно переваривается. Быстро перевариваемая пища может вызвать быстрые скачки сахара в крови, что затрудняет его контроль. Овсянка делает содержимое желудка намного гуще, тем самым замедляя его переваривание.Согласно одному исследованию, овсянка также может снизить дозировку инсулина.

Согласно одному исследованию, потребление овса благотворно влияет на профили глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2 типа ( 8 ). Бета-глюканы в овсе также снижают концентрацию глюкозы в крови при употреблении ( 9 ). Многочисленные исследования также показали, что овес или продукты, обогащенные овсом, могут значительно снизить постпрандиальную гипергликемию. Кроме того, не все виды овса хороши. Держитесь подальше от ароматизированных или растворимых сортов — они богаты сахаром и предлагают противоположное тому, что вы ищете ( 10 ).

Овес можно использовать в своих рецептах вместо панировочных сухарей.

3. Может помочь при запоре

Так как овсянка богата клетчаткой, она также может помочь при запоре. Также было обнаружено, что овес увеличивает вес стула, тем самым избавляя от запоров. Они даже могут играть защитную роль против колоректального рака (11).

В другом исследовании было обнаружено, что овсяные отруби улучшают запор и улучшают биодоступность B12 у пожилых людей (12).

Овес богат нерастворимой клетчаткой.Это особенно верно для стального и старомодного овсяного хлопка. Нерастворимая клетчатка очень полезна для здоровья кишечника, а одним из ее преимуществ является лечение запора.

Однако некоторые люди сообщали о симптомах запора после приема овсянки. Причина может заключаться в том, что при определенных обстоятельствах овсянка может вызывать кишечные газы. Овес также содержит большое количество растворимой клетчатки, что может привести к чрезмерному газообразованию.

4. Помогите бороться с раком

Антиоксиданты, содержащиеся в овсе, помогают бороться с раком.А клетчатка в овсе может предотвратить рак прямой кишки и толстой кишки (как уже обсуждалось). Хотя существует ограниченное количество исследований типа овсянки, которая помогает бороться с раком, лучше придерживаться того сорта, который вам удобен.

Набор из 12 исследований с участием более 800 000 человек показал, что ежедневный прием большой миски каши (другое название овса) может снизить риск смерти от рака на 20 процентов. Потребление клетчатки также может снизить риск рака кишечника (13).

Здесь мы еще раз говорим об авенантрамидах, особых соединениях, присутствующих в овсе. Они обладают противовоспалительными свойствами и являются частью защитного механизма овса. Было обнаружено, что эти соединения подавляют рост раковых клеток, не нанося вреда здоровым (14).

5. Помогите лечить гипертонию

Было обнаружено, что употребление овса снижает систолическое артериальное давление на 7,5 пунктов и диастолическое артериальное давление на 5,5 пункта. Это не только снижает кровяное давление, но и снижает риск сердечных заболеваний на 22 процента.Для этого вы можете выбрать вареную (нерастворимую) и органическую овсянку.

Добавление овса к обычному рациону гипертоников дало положительный эффект. Исследование пришло к выводу, что растворимый овес, богатый клетчаткой, может быть эффективной диетической терапией для профилактики и лечения гипертонии ( 15 ). Другое исследование предполагает, что диета, богатая овсом, может снизить потребность в антигипертензивных препаратах ( 16 ). Бета-глюкан в овсе также оказывает благотворное влияние на метаболизм углеводов и уровень артериального давления у людей с ожирением ( 17 ).

Овсянка также известна как легкая пища. Он снижает уровень гормонов стресса и повышает уровень серотонина, вызывая чувство спокойствия ( 18 ). Все это также способствует снижению артериального давления.

6. Повышение иммунитета

Бета-глюкан в овсянке может повысить ваш иммунитет. Большинство иммунных клеток в вашем теле имеют специальные рецепторы, которые предназначены для поглощения бета-глюкана. Это увеличивает активность белых кровяных телец и защищает от болезней.Овес также богат селеном и цинком, которые помогают бороться с инфекциями.

Согласно норвежскому исследованию, бета-глюкан, содержащийся в овсе, намного более эффективен, чем эхинацея (североамериканский цветок, популярный благодаря своим целебным свойствам). Соединение может ускорить заживление ран и сделать антибиотики более эффективными для людей.

Было также обнаружено, что потребление бета-глюкана повышает иммунитет после физической нагрузки (19). Это соединение также помогает нейтрализовать респираторные инфекции после физических нагрузок.Бета-глюканы также улучшают способность макрофагов, нейтрофилов и естественных клеток-киллеров, что делает их еще более эффективными в борьбе с широким спектром микробов, таких как бактерии, вирусы и грибы (20).

Бета-глюканы также используются для повышения иммунитета у людей, страдающих синдромом хронической усталости, физическим или эмоциональным стрессом. Они также повышают уровень иммунитета во время интенсивного лечения, такого как химиотерапия или лучевая терапия (21).

Раннее введение овса также связано со снижением риска астмы (22).Другое исследование показало, что дети, которых кормят кашей, могут быть защищены от астмы. Риск детской астмы можно снизить на две трети, если младенцев кормить овсом в течение первых пяти месяцев после рождения. Это можно объяснить противовоспалительными свойствами овса (23).

7. Может помочь в потере веса

Овес помогает похудеть, особенно если вы покупаете простой овес без каких-либо ароматизаторов. Потому что фасованная овсянка содержит сахар.

Овес, как мы уже видели, богат клетчаткой.Это может заставить вас чувствовать себя сытым на более длительные периоды времени и отговорить вас от переедания. Согласно тайваньскому исследованию, овес предотвращает ожирение и предотвращает распространение абдоминального жира. А если принимать его в качестве ежедневной добавки, овес может даже действовать как вспомогательная терапия при метаболических нарушениях (24).

Овсянка быстрого приготовления также увеличивает насыщение и калорийность по сравнению с готовыми к употреблению хлопьями для завтрака на основе овса. Вот почему вы можете заменить продукты в своем рационе овсянкой и дольше оставаться сытым (25).Проще говоря, овес насытит.

Исследования также показали, что диета, богатая цельными зернами, такими как овес, может помочь регулировать массу тела. Высокое потребление цельного зерна обратно связано с индексом массы тела (26).

Овес также может впитывать воду, что еще больше усиливает его насыщающие свойства. А бета-глюкан в овсе может замедлить опорожнение желудка.

Известно, что даже овсяная вода помогает похудеть. Все, что вам нужно, — это чашка овса, пара палочек корицы и два литра воды.Смешайте все. Вы можете употреблять это натощак в течение целого месяца, прежде чем увидите результаты. И, конечно же, это должно сопровождаться правильным питанием и физическими упражнениями.

Если у вас на завтрак овес, вы можете приправить его богатыми клетчаткой начинками, такими как малина или миндаль. И да, избегайте жирных добавок, таких как арахисовое масло.

[Читать: Как овес помогает при похудании]

8. Способствовать здоровью костей

Овес содержит множество минералов, необходимых для здоровья костей.Стальной овес предпочтительнее проката, так как он меньше подвержен воздействию воздуха и с меньшей вероятностью станет прогорклым. Однако старайтесь избегать овсянки быстрого приготовления, поскольку она может очень быстро прогоркнуть.

Еще одним важным минералом, которым богат овес, является кремний. Этот минерал играет важную роль в формировании и поддержании костей. Кремний также может помочь в лечении постменопаузального остеопороза (27).

Однако, согласно отчету Пенсильванского университета, овес может препятствовать усвоению кальция (28).Следовательно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать овес для этой цели.

9. Улучшение качества сна

Аминокислоты и другие питательные вещества в овсе помогают производить мелатонин, химическое вещество, которое вызывает сон (29). А в смеси с молоком или медом овес становится прекрасной закуской перед сном.

Цельнозерновой овес также способствует выработке инсулина, который помогает нервным путям получать триптофан. Триптофан — это аминокислота, которая действует на мозг как успокаивающее средство. Овес также богат витамином B6, который помогает снизить стресс (одна из основных причин бессонницы).Сочетание овса с молоком и бананами поможет вашему телу расслабиться.

Углеводы в овсе также выделяют серотонин, гормон «хорошего самочувствия», который снижает стресс и заставляет вас чувствовать себя спокойно (30).

10. Облегчение симптомов менопаузы

Повышенное потребление клетчатки может уменьшить раздражительность, вызванную во время менопаузы, и овес может творить чудеса в этом аспекте.

Но есть одна загвоздка — овес содержит лигнаны, один из видов фитоэстрогенов. И исследования не уверены в благотворном влиянии фитоэстрогенов во время менопаузы (31).Кроме того, у некоторых людей приготовление овсянки в течение недели может увеличить выделение мокроты и замедлить метаболизм. Если вы испытываете такие эффекты, переключитесь на рис басмати и тушеные овощи и проконсультируйтесь с врачом.

11. Boost Energy

Поскольку углеводы являются основным источником энергии для организма, а овес богат углеводами, они дают прилив энергии при употреблении прямо утром. Но не волнуйтесь — овес усваивается организмом намного медленнее, и это дает вам более длительный импульс (помимо того, что уровень сахара в крови не повышается).А витамины группы B в овсе (такие как тиамин, ниацин и фолиевая кислота) работают вместе, чтобы помочь вашему организму усваивать энергию.

Вернуться к TOC

Есть ли у них преимущества для кожи?

Очень понравилось. Овес помогает предотвратить появление прыщей и улучшить цвет лица. Они даже действуют как естественное очищающее средство для кожи. Ваша любимая каша (или овсянка) очень полезна для вашего лица — маска из овсянки сделает свое дело.

12. Помощь в лечении прыщей

Овсянка впитывает излишки масла на коже и помогает избавиться от прыщей.Вам просто нужно отварить полстакана овсянки в одной трети стакана воды и дать ей остыть. Нанесите густую пасту на пораженные участки лица. Оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой. Вы также можете приготовить эту маску из помидоров, яичных белков или лука. Это не что иное, как овсяное средство для умывания, которое вы можете приготовить прямо у себя дома.

Скраб из овсянки также хорошо помогает при лечении прыщей. Скраб удаляет омертвевшие клетки кожи и полирует кожу. Он также уменьшает пятна и смягчает кожу.Для скраба вам понадобится по одной столовой ложке мелко измельченной овсянки, мелко измельченного коричневого сахара, сырого меда и органического масла жожоба. Вы также можете добавить по паре капель эфирного масла лаванды или герани. Перемешайте все ингредиенты. Нанесите небольшое количество скраба на влажное лицо и помассируйте небольшими круговыми движениями. Вы можете оставить его примерно на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Пэт насухо.

Овсяное мыло тоже может помочь. Вы можете купить готовое мыло или сделать свое собственное (растопите кусок мыла без запаха, смешайте овсяные хлопья и дайте ему остыть).Мыло действует как естественный эксфолиант и впитывает излишки масла, не пересушивая кожу.

Овсянка содержит цинк, который уменьшает воспаление и убивает бактерии, вызывающие прыщи. Добавки цинка также могут помочь уменьшить поражения прыщей (32).

Однако в некоторых отчетах говорится, что овес может усугубить акне. Перед использованием овса для лечения вашего состояния проконсультируйтесь с дерматологом (33).

13. Лечить сухую и зудящую кожу

Овсянка, согласно исследованию, обладает прямыми антиоксидантными и противовоспалительными свойствами — и это может помочь в лечении зуда, связанного с сухой и раздраженной кожей (34).

Может помочь даже овсяная ванна. Сбрызните воду в ванне пищевой содой и сырой овсянкой. Вы также можете использовать коллоидную овсянку — тонко измельченную овсянку, специально предназначенную для ванны. Погрузитесь в ванну примерно на 15 минут, а затем вытрите себя насухо. Наносите увлажняющий крем на влажную кожу (35).

Овсяный порошок или овсяная мука могут творить чудеса и с вашей кожей. Вы можете просто измельчить овес в порошок, а затем смешать его с горячей водой до образования пасты. Нанесите его на кожу и оставьте на 15 минут.Промыть обычной водой.

А еще у нас есть овсяное молоко — не что иное, как замоченная в горячей воде овсяная каша (которая превращается в сливочное овсяное молоко). Вы можете использовать это овсяное молоко для кожи.

14. Увлажнение кожи

Овес удаляет омертвевшие клетки кожи и действует как естественный увлажняющий крем. А содержащийся в них бета-глюкан образует на коже тонкую пленку. Он также глубоко проникает в кожу и обеспечивает столь необходимое увлажнение.

Просто смешайте 2 стакана овса с 1 стаканом молока и 1 столовой ложкой меда.Нанесите на кожу и оставьте примерно на 15 минут. Смойте прохладной водой.

Также можно использовать экстракт овса для кожи.

15. Осветление кожи

Тот факт, что овес используется в таких продуктах, как скрабы для тела, мыло и отшелушивающие кремы, говорит нам о том, насколько они полезны. Вы можете использовать овес для лица (смесь овсяного порошка и молока) каждое утро для осветления кожи.

[Читать: Простые домашние овсяные маски для лица]

16. Лечить ядовитый плющ или ветряную оспу

Тысячи лет овсянка использовалась для лечения ядовитого плюща и симптомов ветряной оспы.Чтобы снять зуд, вызванный ядовитым плющом или ветряной оспой, насыпьте овсяную муку на марлю. Обвяжите его вокруг смесителя в ванне и периодически выжимайте воду, чтобы принять прохладную ванну. Вы также можете потереть мешочек о зудящие участки кожи.

17. Действовать как естественное очищающее средство

Овес содержит соединения, называемые сапонинами, которые действуют как естественные очищающие средства и удаляют грязь и жир из пор. И, кстати, не вызывают раздражения.

Можно приготовить овсяное молоко (замочив овес в воде), которое действует как натуральное очищающее средство и тоник.Нанесите молоко на лицо с помощью ватного диска после умывания.

Для очищения кожи можно также использовать ванну с овсяными отрубями. Положите полстакана овсяных хлопьев на ткань и свяжите в небольшой мешочек. Поместите этот пакет в ванну и надавите, пока не вытечет все молоко. Вы можете использовать его на теле и лице (вместо мыла) для мягкого очищения.

18. Защитите кожу

Протеины овсянки поддерживают естественный барьер кожи. Они даже защищают вашу кожу от агрессивных загрязнителей и химикатов.Смазывающие жиры в овсе помогают защитить от ультрафиолета.

Вернуться к оглавлению

И волосы?

Удивительно, но овес полезен и для волос. Содержащиеся в них питательные вещества делают волосы сильнее, а кожу головы здоровее. Они также делают его более блестящим и шелковистым.

19. Лечим перхоть

Вам понадобится всего лишь 1 стакан овсянки. Вылейте овсяные хлопья в блендер и измельчите на среднем уровне (пока не получите мелкий порошок). Смешайте молотую овсянку с 2 стаканами кипятка.Перемешивайте, пока овсянка полностью не растворится. Дайте смеси постоять около 10 минут. Вылейте эту смесь через сито в миску среднего размера.

К этой смеси добавьте 1 столовую ложку лимонного сока и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Размешайте как следует. Вы можете отказаться от лимонного сока, если у вас окрашенные волосы. Теперь добавьте в миску около 20 капель вашего любимого эфирного масла и перемешайте. Вы можете вылить всю смесь в пустую бутылку от шампуня. Для использования смочите волосы теплой водой и нанесите средство на кожу головы.Оставьте на 2 минуты и смойте как обычно.

Этот шампунь из овсянки также лечит зуд кожи головы и предотвращает излишки жира и грязи.

20. Помогите бороться с выпадением волос

Свойства овса, которые помогают лечить перхоть, также помогают предотвратить выпадение волос. Чтобы приготовить овсяную маску для волос от выпадения волос, вам понадобится по 1 столовой ложке овсянки, свежего и миндального молока. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная паста. Вам просто нужно убедиться, что ваши волосы не спутаны, прежде чем использовать эту маску.Аккуратно нанесите на волосы и оставьте примерно на 20 минут. Смойте теплой водой.

Эта маска укрепляет волосяные фолликулы и делает волосы сильнее.

Овес также богат жирными кислотами омега-6, которые помогают вылечить поврежденные волосы ( 36 ).

21. Улучшение внешнего вида волос

Внешний вид ваших волос так же важен, как и их прочность. Чтобы использовать овес для улучшения внешнего вида волос, все, что вам нужно, — это 3 столовые ложки простого овса, ½ стакана молока и по 1 столовой ложке кокосового масла и меда.Хорошо перемешайте все ингредиенты. Нанесите маску на волосы и кожу головы и оставьте на 30 минут. Вымойте волосы шампунем как обычно.

Эта маска придает блеск волосам, а также придает шелковистости локонам. Он также увлажняет ваши волосы.

22. Идеально подходит для светлых волос

Не беспокойтесь, если у вас светлые волосы. Молотый овес может стать отличным шампунем для белокурых красавиц. Вам просто нужно натереть кожу головы небольшим количеством молотого овса и, используя щетинную щетку, аккуратно удалить лишний овес.

Это длинный список преимуществ. Но убедитесь, что знать немного больше об овсе не повредит!

Вернуться к оглавлению

Что еще мне нужно знать о овсе?

Вам также необходимо знать о различных видах овса:

Овсяные отруби — Это первая часть зерна овса, которая перерабатывается. Он изготовлен из корпуса, который содержит клетчатку, белок, железо и магний. Он довольно низкокалорийный и его очень легко приготовить.

Овсяная крупа — Это то, что находится внутри оболочки овсяного зерна. Его текстура похожа на более толстое рисовое зерно.

Овес стальной — Это не что иное, как нарезанная на части овсяная крупа. Его также называют ирландским овсом, его готовят на плите примерно за 20 минут. Одна четвертая чашки овсяных хлопьев имеет такую ​​же пищевую ценность, как и полстакана сырых овсяных хлопьев (мы обсудим это).

Шотландский овес — Это более мелко измельченный стальной овес.У них самый ореховый вкус и естественная сладость из всех видов.

Овсяные хлопья (также называемые старомодными овсяными хлопьями) — Хотя они являются наиболее обработанными из всех видов, они все же обладают хорошей питательной ценностью. Это тип овсянки, которую вы обычно найдете в пакетах, купленных в магазине (если не указано иное). После приготовления они становятся менее жевательными из-за того, насколько тонко они раскатаны.

Овсяная мука — Это мука, измельченная из цельной овсяной крупы, шотландского овса или стального овса.Его измельчают до полной мягкости.

Разница между овсяными хлопьями и овсяными хлопьями (два распространенных типа) заключается в том, что первый нарезается на куски, готовится дольше всех и имеет приятную на вкус и жевательную текстуру. Последние выглядят плоскими и неправильной формы, и их можно приготовить быстрее.

Что касается сухого овса и вареного овса, то для приготовления одного стакана второго требуется всего полстакана первого. Чашка приготовленной овсянки соответствует примерно 12 процентам суточной потребности в тиамине, тогда как одна чашка сухой овсянки дает примерно 25 процентов.

Сухая овсянка содержит более высокие концентрации других минералов, таких как железо, магний, фосфор, цинк, медь, марганец и селен.

Ницца. Но как насчет…

Назад к TOC

Их история?

Людей, которые впервые начали выращивать пшеницу и ячмень (еще в 12000 году до нашей эры), овес не впечатлил. Их просто считали вредной культурой. Но это было в 2000 году до нашей эры в Скандинавии и Польше, где люди заметили, что овес там растет намного лучше, чем пшеница.Около 1500 г. до н.э. фермеры в северной Европе (которая более холодная и влажная и, следовательно, способствует росту овса) специально начали выращивать овес.

Во времена Римской империи в Италии выращивали и ели овес. В средние века овес попал в Великобританию. Шотландские поселенцы привезли овес в Северную Америку в 1600 году нашей эры, где люди изначально выращивали овес для лошадей. А затем урожай распространился по всему миру.

Преимущества, которые вы только что увидели, связаны с содержанием в овсе питательных веществ.

Вернуться к TOC

Какие питательные вещества содержатся в овсе?

907 907 907 907 907 907 907 A 907 907 907 90 752 9075) 90755 мг Пантотеновая кислота Кальций 907 Медь 7.7 мг

Факты о питании Размер порции 156 г
Количество на порцию
калорий 607	калорий из жира 90
		907 907 907 907 907 907 %
Насыщенные жиры 2 г		9%
Трансжиры
Холестерин 0 мг		0%
	34%
Пищевые волокна 17 г		66%
Сахар
Белок 26 г
	0%
Кальций		8%
Железо		41%
Витамины
Количество на выбранную порцию		% DV
Витамин A	0.0IU	0%
Витамин C	0,0 мг	0%
Витамин D	—	—
Витамин E (альфа-ток622 9063	Витамин К	—	—
Тиамин	1,2 мг	79%
Рибофлавин	0,2 мг	13%
7%
Витамин B6	0,2 мг	9%
Фолат	87,4 мкг	22%
		2,1 мг	21%
Холин	—
Бетаин	—
Количество минералов
Отобранные минералы
84.3 мг	8%
Железо	7,4 мг	41%
Магний	276 мг	69%
Фосфор	19%
Натрий	3,1 мг	0%
Цинк	6,2 мг	41%
Медь	1,0762	1,0762	1,0762	383%
Селен	—	—
Фторид	—

Говоря о цельном овсе и цельнозерновых, зародыши первого сорта включают в себя зародыши в то время как последний представляет собой пшеничную форму цельного зерна. Оба изобилуют питательными веществами.

Что касается коричневого риса и овсянки, хотя оба они полезны, есть определенные области, в которых каждый из них имеет преимущество.Овес менее калорийен (1 стакан вареного овса содержит 145 калорий), чем коричневый рис (1 стакан содержит 216 калорий). Овес также содержит меньше углеводов. Однако коричневый рис содержит больше ниацина и B6, а овес содержит вдвое больше железа. Коричневый рис содержит немного больше магния и марганца.

Овес содержит очень мало сахара (0,5 грамма сахара на каждые 100 граммов овса). И каждые 100 граммов овса содержат около 7 граммов жира.

А теперь…

Вернуться к оглавлению

А как насчет рецептов?

Рецепты из овсянки просто восхитительны.И здоровый. Среди наших самых популярных блюд — шоколадно-овсяные батончики, бананово-овсяный смузи и овсяный яблочный пирог.

1. Шоколадно-овсяные батончики

Что вам нужно

• ½ стакана шоколадной стружки
• 1 стакан пшеничной муки
• 1/3 стакана обезжиренного сгущенного молока
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• ½ стакана старомодного овса
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ¼ чайной ложки соли
• ¼ стакана рапсового или соевого масла
• ¾ стакана коричневого сахара
• 1 чайная ложка ванили
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев по старинке
• 2 чайные ложки размягченного масла

Указания по применению

1. Нагрейте шоколадную стружку и молоко в тяжелой кастрюле на медленном огне.Продолжайте помешивать, пока шоколад не растает. Отложите это в сторону. Теперь нагрейте духовку до 350 ^o F. Сбрызните квадратную сковороду кулинарным спреем.
2. Смешайте муку, полстакана овса, разрыхлитель, пищевую соду и соль в большой миске. Отложите в сторону. Перемешайте масло, коричневый сахар, ваниль и яйцо в миске среднего размера вилкой, пока смесь не станет однородной. Вмешайте это в мучную смесь, пока все хорошо не перемешается. Отложите полстакана теста для посыпки.
3. Выложите оставшееся тесто на сковороду и распределите по нему шоколадную смесь.Добавьте 2 столовые ложки овса и сливочное масло в отставленное тесто. Перемешайте вилкой, пока смесь не станет рассыпчатой. Равномерно капните маленькие ложки овсяной смеси на шоколадную смесь.
4. Выпекайте около 20 минут или пока верх не станет твердым и золотистым. Дайте ему остыть примерно на 1 ½ часа.
5. Подавать.

2. Банановый овсяный смузи

Что вам нужно

• ¼ стакана овсяных хлопьев по старинке
• ½ стакана простого обезжиренного йогурта
• 1 банан, нарезанный пополам
• ½ стакана обезжиренного молока
• ¼ чайная ложка молотой корицы
• 2 чайные ложки меда

Указания по применению

1. Смешайте все ингредиенты и пюре, пока не получите однородную смесь.
2. Подавать немедленно.

3. Овсяная каша с яблочным пирогом

Что вам нужно

• 1 чашка овсяных хлопьев по старинке
• 2 чашки миндального молока
• 1 тонко нарезанное яблоко
• 2 чайные ложки корицы и кленового сиропа
• 1 чашка несладкого яблочного соуса

Указания по применению

1. В средней кастрюле смешайте овес, миндальное молоко, корицу и кленовый сироп. Нагрейте на слабом огне, пока большая часть молока не впитается.
2. Добавьте яблочное пюре и хорошо перемешайте.
3. Подождите, пока все молоко и яблочное пюре впитаются (это может занять около 20 минут).
4. Снимите с огня и подавайте.

Это один рецепт овсянки для похудения. Он ускоряет метаболизм и помогает снизить вес.

А теперь мы переходим к важному разделу…

Вернуться к оглавлению

Выбор и хранение

Выбор

Правильный выбор необходим для получения максимальной пользы от этого злака.

• Желательно покупать овес в небольших количествах, потому что это зерно имеет более высокое содержание жира, чем другие зерна, и, следовательно, быстрее прогоркает.
• В настоящее время овес доступен как в расфасованных контейнерах, так и в бункерах.
• При покупке овсянки всегда обращайте внимание на список ингредиентов на упаковке, чтобы убедиться, что продукт не содержит соли, сахара или других добавок.
• Всегда предпочитайте покупать овсяные хлопья или овсяные хлопья в магазинах здоровья.
• При покупке из бункеров для сыпучих материалов убедитесь, что бункеры накрыты и в них нет мусора и влаги. В магазине должен быть хороший товарооборот, чтобы продукт был свежим.

Хранение

Надлежащее хранение также является жизненно важным фактором для обеспечения сохранения свежести и вкуса продукта до момента его использования.

• Овсяные хлопья, как и все другие злаки, должны храниться в герметичном контейнере, чтобы предотвратить проникновение влаги и паразитов.
• Его следует хранить в темном прохладном шкафу до трех месяцев или в холодильнике до шести месяцев.
• Овсяные отруби содержат много масла, поэтому их следует охлаждать.
• Овсяная мука имеет немного более длительный срок хранения по сравнению с пшеничной мукой, поскольку овес содержит природный антиоксидант, препятствующий прогорклости.
• Овсяную муку следует хранить в холодильнике и использовать в течение трех месяцев. Убедитесь, что ваша овсянка израсходована до истечения срока годности, указанного на упаковке.

И…

Вернуться к TOC

Какое другое использование овса? И как приготовить?

Если вам интересно, как есть овес, вот и все.Овес довольно универсален и может употребляться как в вареном, так и в сыром виде. Сырой овес довольно сложно пережевывать, а приготовление его смягчает. Кроме того, вы можете добиться более мягкой текстуры, замочив чашку сырых овсяных хлопьев в двух чашках воды и оставив на 2 часа. Эту сырую овсянку можно смешать с водой и съесть.

Ниже приведены другие советы по употреблению и приготовлению овса.

Еда

Стальной овес: Считается наиболее подходящим для завтрака, это в основном цельная овсяная крупа, пропаренная и нарезанная на кусочки.Эти не сплющенные овсяные хлопья, нарезанные сталью, являются грубыми. Следовательно, их можно замочить на ночь в горячей воде и приготовить утром, чтобы получился жемчужный, жевательный, цельнозерновой завтрак. Их также можно смешивать, и они являются наиболее питательными из овса.

Овес быстрого приготовления: Они широко доступны в магазинах в небольших пакетах и ​​считаются наименее питательными из-за сахара и добавок. По консистенции они напоминают муку, их подвергают интенсивной обработке, приготовлению на пару, рулету, обезвоживанию и поджариванию. Их легко смешать, поэтому их можно приготовить за пару минут.Всегда отдавайте предпочтение обычным овсяным хлопьям быстрого приготовления, так как в них много сахара. В простой овес добавлены питательные вещества, так как в нем отсутствуют исходные питательные вещества.

Овсяный хлеб: Приготовленный из овсяной муки, овсяный хлеб чрезвычайно питателен и не уступает по качеству обычным тостам. Вы можете попробовать приготовить овсяный хлеб в домашних условиях.

Овсяное печенье: Это вкусное печенье — идеальное сочетание вкуса и питательных свойств. Их можно употреблять с арахисовым маслом или кусочками шоколада и превращать в сытную закуску.Они любимые дети.

Овсяные отруби: Это в основном молотый овес с еще прикрепленной шелухой. Он плохо переваривается и перед употреблением его следует замочить. Их обычно добавляют в смузи, они очень волокнистые и питательные.

Приготовление пищи

Вареный овес относительно слаще сырого. Для разных сортов овса требуются разные методы приготовления и разная продолжительность приготовления.

Овсяные хлопья можно приготовить примерно за 15 минут, тогда как стальные овсяные хлопья можно приготовить примерно за 30 минут.

Овсяная крупа, будучи тверже, требует больше времени и воды и может быть приготовлена ​​за 50 минут. Лучше всего добавить овес в холодную воду и тушить. Их можно включать во многие блюда.

• Начинка для еды или закуски: Овес можно добавлять в смузи или зеленый смузи, чтобы приготовить сытную еду или закуску.

• Питательный завтрак: Ошеломляющая миска овсянки с фруктами и орехами может стать вкусным и питательным завтраком.

• В качестве загустителя для супов: Овсяную муку можно использовать вместо кукурузной муки для загущения соусов и супов.Его можно добавлять во время нагрева супа, чтобы он стал густым. Панировочные сухари можно заменить овсяными.

• Покрытие для тофу: Может использоваться в качестве покрытия для тофу. Тофу можно опустить в молоко, а затем в овсянку и обжарить, чтобы сделать его более хрустящим.

• Приготовление блинов или каши: Овсянку можно использовать для приготовления блинов или каши. Для этого можно замочить овсяные хлопья в холодильнике на ночь и сразу же есть на следующий день.

• В качестве опрыскивания злаков: Овсяные отруби можно посыпать горячими или холодными злаками.

• Приготовление хлеба, макаронных изделий или кексов: Для приготовления хлеба или кексов можно использовать цельный овес или овсяную муку. Будучи чрезвычайно гибким, овес может заменить продукты быстрого приготовления и обработанные продукты и может быть легко использован для приготовления пасты, кексов и круассанов.

А теперь самое интересное…

Вернуться к содержанию

Интересные факты? Любой?

• Овес — однолетняя трава, как и пшеница.
• Помимо производства круп, вторым основным видом использования овса в пищевых продуктах является овсяное печенье.
• Согласно опросу, овес занимает первое место среди продуктов для завтрака.
• 29 октября ^-е — Национальный день овсянки в США.
• Было обнаружено, что почти в 75 процентах домохозяйств в США в шкафах есть овсянка.
• Самые популярные начинки из овсянки — это молоко, сахар и фрукты.

Также…

Вернуться к TOC

Где купить овес?

Вы можете сходить в ближайший супермаркет.Или поищите овес в Интернете на Amazon или Bigbasket. Некоторые из ведущих брендов (ссылка на покупку включена):

Quaker (некоторые люди используют овес Quaker для улучшения кожи), Saffola, Kellogg’s и Bagrry’s.

Вы ведь думаете о другом, не так ли?

Вернуться к TOC

Мне интересно, есть ли у овса побочные эффекты

Хотя овес безопасен для большинства людей (включая беременных и кормящих женщин), у некоторых людей он может вызвать газы и вздутие живота.Нанесение овса на кожу также может вызвать высыпания. Несколько других побочных эффектов включают:

• Может блокировать кишечник

Если у вас проблемы с жеванием, лучше избегать овса. Плохо пережеванный овес может заблокировать кишечник и вызвать проблемы.

Избегайте употребления овсяных продуктов, если у вас есть проблемы с пищеварением. У некоторых людей они могут обостриться. Проконсультируйтесь с врачом.

Заключение

Овес настолько хорош, что нам даже не пришлось говорить вам, что это так.Вы уже все это знали, не так ли? Сделайте это своим обычным завтраком и смотрите, как ваша жизнь становится лучше с каждым днем.

И подождите, расскажите нам, как этот пост сделал ваш день лучше. Оставьте комментарий ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Безглютеновая овсянка?

Обычно да. Это безопасно для людей с непереносимостью глютена. Но если это упаковка овса, подвергшаяся коммерческой переработке или загрязненная, она может содержать глютен.

Можно ли есть сырой овес?

Да, но лучше не ешьте их сухими. Поскольку овес богат клетчаткой, употребление его в сухом виде может вызвать проблемы с кишечником. Вы можете залить молоком сырые овсяные хлопья или даже смешать их с водой. Хотя сухой овес содержит более высокие концентрации некоторых питательных веществ, их лучше употреблять с жидкостью.

В какое время лучше всего есть овес?

Большинство людей предпочитают овсяные хлопья на завтрак, но вы можете съесть их, когда захотите.

Влияет ли овсянка, приготовленная в микроволновой печи, на ее гликемический индекс?

Нет, не пойдет.

Ссылки

1. « Бета-глюкан овса снижает концентрацию холестерина в крови… ». Городская больница Оттавы, Университет Оттавы, Канада. 1994 июль.
2. « Авенантрамиды и фенольные кислоты из овса являются биодоступными… ». Университет Тафтса, Бостон, США. 2004 июнь.
3. « Овес и холестерин: перспективы профилактики болезней сердца ». Национальная медицинская библиотека США.
4. « Злаки и ишемическая болезнь сердца ».Сиднейский университет, Сидней, Австралия. 2002 Январь.
5. « Овес ». Национальная медицинская библиотека США.
6. « Цельнозерновой овес: лучший вариант для снижения уровня холестерина ». Гарвардская медицинская школа. 2015 Октябрь.
7. « ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОВСА ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА ». Университет Висконсина в Мэдисоне. 2012 май.
8. « Метаболические эффекты употребления овса у пациентов с диабетом 2 типа ». Сычуаньский университет, Китай. 2015 Декабрь.
9. « Бета-глюканы в лечении диабета… ».Австралийский национальный университет, Австралия. 2008 декабрь.
10. « 4 суперпродукта для людей с диабетом ». Университет здоровья Юты. 2015 март.
11. « Овес и болезни кишечника: систематический обзор литературы ». Университет Абердина, Шотландия. 2014 Октябрь.
12. « Состояние витаминов B6, B12, фолиевой кислоты и гомоцистеина в гериатрическом доме… ». Венский университет, Австрия. 2010 март.
13. « Каша может защитить от рака, по данным Гарвардского исследования ».Телеграф. 2016 июнь.
14. « В поисках успокаивающих продуктов ». Университет Тафтса. 2012 Октябрь.
15. « Прием овса снижает систолическое и диастолическое артериальное давление у пациентов… ». Национальная медицинская библиотека США. 2002 апрель.
16. « Уменьшают ли цельнозерновые овсяные хлопья потребность в антигипертензивных препаратах… ». Медицинская школа Университета Миннесоты, Миннеаполис, США. 2002 апрель.
17. « Влияние употребления продуктов, содержащих бета-глюкан овса, на артериальное давление… ».Radiant Research, Чикаго, США. 2007 июнь.
18. « Правильно питайтесь, хорошо пейте, меньше стресса: продукты, снижающие стресс, травяные добавки и чай ». Изучите интегративную медицину.
19. « Влияние бета-глюкана овса на врожденный иммунитет… ». Школа общественного здравоохранения Арнольда, США. 2004 г., август.
20. « [Биологическая активность бета-глюканов] ». Università degli Studi di Pavia, Италия. 2009 июнь.
21. « Получение, характеристика и биологические свойства β-глюканов ».БИС. Фармацевтический колледж, Индия. 2011 апрель.
22. « Раннее введение овса, связанное со снижением риска хронической астмы… ». Национальный институт здоровья и социального обеспечения, Хельсинки, Финляндия. 2010 Январь.
23. « Младенцы, накормленные кашей« от астмы »«. Телеграф. 2010 Январь.
24. « Овес предотвращает ожирение и распространение жира в брюшной полости… ». Медицинский университет Чун-Шань, Тайвань. 2013 март.
25. « Овсянка быстрого приготовления увеличивает чувство насыщения и снижает потребление энергии… ».Государственный университет Луизианы, Луизиана. 2016 Январь.
26. « Влияние овса на ожирение, контроль веса и чувство насыщения… ». Интернет-библиотека Wiley. 2013 ноябрь.
27. «Кремний : обзор его потенциальной роли в профилактике и лечении постменопаузального остеопороза ». Орландо, отделение ортопедической хирургии, Орландо, США. 2013 май.
28. « Кальций для здоровья костей ». Пенсильванский университет.
29. « Улучшите свой ночной сон с помощью этих шести продуктов ».Телеграф. 2015 июнь.
30. « Спите лучше: ешьте эти 5 продуктов ». Fox News. 2010 ноябрь.
31. « Фитоэстрогены в постменопаузе… ». Болонский университет, Италия. 2014 Февраль.
32. « Угри ». Университет Торонто.
33. « Avena fatua L ». Естественная история округа Ориндж, Калифорния.
34. « Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa)… ». Национальная медицинская библиотека США. 2015 Январь.
35. « Атопический дерматит (экзема) ». Клиника Майо.
36. « 10 лучших продуктов, улучшающих волосы ». Fox News. 2012 ноябрь.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы — чтение и театр.

Польза овсянки для кожи | St. Ives®

На протяжении тысячелетий люди наслаждались овсянкой из-за ее минералов, антиоксидантов и высокого содержания клетчатки.Это полезное зерно обладает целебными свойствами, принося пользу внутри и снаружи. Знаете ли вы о пользе овсянки для кожи? Овсянка достаточно нежна для всех типов кожи, включая чувствительную и склонную к акне. Он мягко очищает, лечит и увлажняет.

Что делает овес для вашей кожи?

Овсянка доставляет на кожу все те же минералы, витамины и антиоксиданты при использовании в качестве овсяной маски для лица или овсяного скраба. Вы можете наслаждаться нежным умыванием, оставляя кожу здоровой и увлажненной.

Что делает овсяная маска?

Овсянка — успокаивающий ингредиент для людей с чувствительной кожей. Обладая высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных средств, овсянка также может помочь при повреждении ультрафиолетом. Отличный способ добавить овсянку в повседневный уход за кожей — это овсяная маска для лица. Что делает маска из овсянки? Он успокаивает вашу кожу, делая ее мягкой, эластичной и слегка увлажненной, без тяжести и засорения.

Является ли овсянка хорошим отшелушивающим средством?

Благодаря своей текстуре овсяный скраб для лица незаменим в качестве отшелушивающего средства для вашей молодой кожи.Овсянка очищает омертвевшие клетки кожи, делая кожу гладкой и сияющей. В то же время овсянка снабжает уставшую или поврежденную солнцем кожу антиоксидантами и минералами. Как натуральный ингредиент, он не сохнет, как химический пилинг. Если ваша кожа нуждается в освежении, но вы не хотите пересушивать ее, попробуйте овсяный скраб для лица. Если у вас чувствительная или склонная к прыщам кожа, вам понравятся все эти полезные свойства овсянки.

Как овсянка помогает от прыщей?

Если вы еще не пробовали, овсяная маска — отличный способ ощутить преимущества того, что овес может сделать для вашей кожи, особенно если вы ищете альтернативные способы предотвращения прыщей.При местном применении овес впитывает излишки масла на коже, удаляет омертвевшие клетки кожи, уменьшает пятна и оставляет гладкую кожу мягкой. Овсянка — нежный натуральный ингредиент, который может многое предложить. Вы даже можете получить больше удовольствия от латте с овсяным молоком в руке!

5 домашних овсяных масок для лица для разных типов кожи

5 домашних овсяных масок для лица

Лично мне очень нравится овсянка, ем ее на завтрак или использую в косметических целях.Из овсянки можно легко сделать маски для лица, которые сделают кожу более мягкой, гладкой и сияющей. Маски для лица из овсяной муки можно приготовить разными способами, чтобы удовлетворить потребности разных типов кожи. Овсяные пакеты очень хороши для чувствительной кожи , так как большинство других ингредиентов могут агрессивно воздействовать на кожу и вызывать раздражение и покраснение, но овсяные маски для лица мягкие из-за их липкости и мягкости. Их могут попробовать все, кроме людей с чувствительной кожей. Я поделюсь с вами некоторыми домашними овсяными масками для лица , которые можно приготовить за считанные минуты.

Овсяная маска для лица имеет множество преимуществ. Они подходят для всех типов кожи и хороши, когда ваша кожа плохо себя ведет или раздражается. Даже просто смешав молоко и овсянку, можно получить мгновенную маску для лица для сияния. Они подходят для различных типов кожи, нацеленных на такие проблемы, как следы, прыщи, угри, сухие пятна и т. Д.

1. Овсяная маска для лица с миндалем и молоком для отбеливания кожи

Эта овсяная маска для лица хороша для получения светлой кожи .Миндаль и овсянка делают кожу светлой и сияющей. Растолочь миндаль в молоке и добавить чайную ложку овсянки. Нанесите смесь и умойтесь через 20 минут. Если наносить его регулярно 3 раза в неделю, кожа обязательно станет светлой.

Читать: Рецепт маски для лица «Миндаль и молоко»

2. Овсяная маска с бананом, папайей и соком лайма для отметок

Пятна и прыщи могут беспокоить подростков и молодых людей. Эта овсяная маска для лица с фруктами, такими как банан и папайя, быстро избавит от отметин и сделает кожу более гладкой.Возьмите по чайной ложке овсянки и небольшие кусочки папайи и банана, которые нужно размять. Смешайте три чистыми пальцами и сделайте пасту. Нанесите на лицо и смойте через 20 минут. Подходит для всех типов кожи. Мужчины тоже могут это попробовать.

3. Овсяная маска для лица с медом для сияющей кожи

Это самая простая овсяная маска для лица, которая подходит для всех типов кожи и дает мгновенное сияние на лице. Возьмите 2 чайные ложки овсянки и смешайте их с медом, чтобы получилась паста.Если нужно, добавьте молока. Нанесите на лицо и умойтесь через 20 минут.

4. Овсяная маска против старения с яичным белком от морщин и складок

Если вы заметили на лице тонкие линии и морщины, которые могут заставить вас съежиться, но эта маска для лица с овсянкой и яичным белком вам поможет уменьшить тонкие линии. Возьмите 2 чайные ложки овсянки и смешайте с ней яичный белок. Нанесите на лицо и дайте смеси высохнуть. Смывать.

Прочтите: 9 Средства для лечения тонких линий и морщин

5.Отбеливающая маска для лица из овсяной каши с Besan и куркумой для осветления кожи

Нам нравится использовать маски убтан и домашние маски для лица, чтобы сделать нашу кожу более светлой. Итак, вот простой убтан или маски для лица с овсянкой, которые придадут вам справедливости. Возьмите 2 чайные ложки овсянки, 2 чайные ложки besan и 3 щепотки куркумы. Сделайте пасту из этих трех с водой.

Читать: 2 аюрведические маски для лица для светлой кожи

Домашние овсяные маски для лица для сияющей кожи и справедливости

Просыпаться со свежей сияющей и пухлой кожей — мечта каждой женщины.Однако красивая кожа — это не чудо. Это требует преданности делу, внимательности и терпения. Домашние средства могут творить чудеса с кожей. Они натуральные и не вредят коже.

Когда дело доходит до естественного ухода за кожей, овсянка — чудесный ингредиент. Очищает, питает, осветляет и лечит кожу. Вот 17 лучших овсяных масок для сияющей кожи :

1. Овсянка и мед
2. Овсяные хлопья, лайм и сырое молоко
3. Овсяные хлопья и йогурт
4. Овсяные хлопья и яичный белок
5. Кокосовое масло и овсянка
6. Яблоко и овсянка
7. Яблочный уксус и овсянка
8. Овес и мультани митти
9. Куркума и овес
10. Овес и масло чайного дерева
11. Овсяные хлопья и лук
12. Овсяные хлопья и молоко
13. Овес и пахта
14. Овсяные хлопья и миндаль
15. Папайя и овсянка
16. Овес и помидоры
17. Бананы и овсяные хлопья

1 Маска для лица из овсяных хлопьев и меда

Советы для мгновенного получения справедливости

Эта маска способствует осветлению, питанию кожи, удалению излишков кожного сала, удалению загара и удалению омертвевшей кожи, что еще больше способствует получению естественно чистой и сияющей кожи.

Состав

Проезд

• Смешайте оба ингредиента, чтобы получить однородную пасту без комков.
• Равномерно нанесите на лицо и через 10-15 минут смойте теплой водой, высушите полотенцем.

2 Маска для лица из овсяных хлопьев, лайма и сырого молока

Эта маска помогает отбеливать, увлажнять кожу и обеспечивает ее глубокое питание, что приводит к естественному сиянию кожи.

Состав

• 2 столовые ложки сырого молока
• 2 столовые ложки вареной овсянки
• 4 столовые ложки сока лайма

Проезд

• Смешайте все ингредиенты в миске и тщательно перемешайте.
• Нанесите на лицо и оставьте нетронутым на 20-25 минут.
• Смойте теплой водой и высушите.

Апельсиновые маски для сияющего лица

Этот пакет успокаивает вашу кожу, уменьшает излишнюю липкость и делает кожу чистой и сияющей.

Состав

• 1/3 стакана вареной овсянки
• 2 столовые ложки йогурта
• 2 столовые ложки меда

Проезд

• Смешайте все ингредиенты в миске и сделайте однородную пасту.
• Нанесите на чистое лицо и оставьте на 15-20 минут.
• Смыть теплой водой и обсушить.

4 Маска для лица из овсянки и яичного белка

Эта маска лучше всего подходит для удаления морщин и тонких линий. Кроме того, он питает вашу кожу и делает ее яркой и чистой.

Состав

• 2 яичных белка
• 2 столовые ложки овсянки

Проезд

• Положите оба ингредиента в миску и тщательно перемешайте.
• Равномерно нанесите смесь на все лицо и не трогайте, пока она полностью не высохнет.
• Смойте теплой водой и высушите.

5 Маска из кокосового масла и овсянки

Картофельные маски для лица для справедливости

Эта маска для лица идеально подходит для кожи, склонной к акне. Помимо поддержания уровня pH, он также успокаивает кожу.

Состав

• 1 столовая ложка кокосового масла
• 3 столовые ложки овсянки
• ¼ стакан теплой воды

Проезд

• Смешайте кокосовое масло с теплой водой и перемешайте, пока оно не растает.
• Добавить овсянку и хорошо перемешать до образования пасты.
• Дайте ему остыть в течение нескольких минут.
• Нанесите на лицо и шею.
• Через 15 минут помассируйте круговыми движениями в течение 5 минут и смойте теплой водой.

6 Маска для лица из яблок и овсянки

Помогает бороться с морщинами и снимает раздражение кожи. Эта маска для лица подходит для всех типов кожи.

Состав

• 2 столовые ложки яблочного соуса
• 1 столовая ложка меда
• 2 столовые ложки овсянки
• Несколько капель розовой воды

Проезд

• Смешайте яблочный сок, мед, овсянку и розовую воду до образования пасты.
• Нанесите на лицо и шею и оставьте на 15 минут, чтобы получить необходимые питательные вещества.
• Смойте теплой водой.

7 Маска для лица из овсянки и яблочного уксуса

Маски для лица из помидоров для сияющей кожи

Эта маска помогает избавиться от бактерий из кожного слоя. Он также уравновешивает уровень pH греха.

Состав

• 3 столовые ложки овсянки
• ¼ чашка горячей воды
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка яблочного уксуса

Проезд

• Смешайте овсянку, мед и воду.
• Нанесите эту смесь на лицо и шею.
• Массаж круговыми движениями в течение нескольких минут.
• Через 15 минут смойте теплой водой.

8Oats and multani mitti face pack

Эта маска для лица подходит для всех типов кожи. Это помогает сделать кожу более чистой и гладкой.

Состав

• 2 столовые ложки овсянки
• 4 столовые ложки сырого молока или розовой воды
• 2 столовые ложки мультани митти
• ½ лимона

Проезд

• Смесь овсяная, молочная.Мултани митти и лимонный сок до образования однородной пасты.
• Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.
• После высыхания смойте холодной водой.

9 Маска для лица из куркумы и овса

Fairness с помидорами

Возвращает естественное сияние тусклой коже.

Состав

• 2 столовые ложки овсянки
• 1-2 щепотки куркумы
• Розовая вода

Проезд

• Смешайте овсяные хлопья, куркуму и розовую воду до образования пасты грубого помола.
• Нанесите эту пасту на лицо и вотрите круговыми движениями в течение минуты или двух.
• Через 10 минут смойте водой.

10 Маска для лица с маслом овса и чайного дерева

Эта маска для лица очень эффективна для уничтожения бактерий и увлажнения кожи. Он также лечит угри и другие кожные инфекции.

Состав

• 2 столовые ложки молотой овсянки
• ½ столовой ложки лимонного сока
• 4-6 капель масла чайного дерева
• 2 столовые ложки сырого меда

Проезд

• Смешайте овсяные хлопья, лимонный сок, мед и чайное дерево до образования пасты.
• Нанесите его на кожу и оставьте на 20 минут, чтобы кожа впитала питательные вещества.
• Прополоскать холодной водой.

11 Маска для лица из овсянки и лука

Осветляющие маски для лица с помидорами

Эта маска для лица помогает избавиться от прыщей и помогает уменьшить морщины и тонкие линии.

Состав

• 1 луковица
• ½ стакана вареной овсянки
• 2 столовые ложки меда

Проезд

• Из лука получится пюре.
• Добавьте к нему овсянку и мед.
• Нанесите на лицо и шею.
• Через 15 минут смойте водой.

12 Осветляющая овсяная маска для лица

Маска действует на шрамы от прыщей и придает коже более светлый и ровный оттенок.

Состав

• 3 столовые ложки овсянки
• Сырое молоко / вода

Проезд

• Приготовьте овсянку в двойном количестве воды для жирной кожи или в молоке для сухой кожи примерно 10-15 минут, пока она не станет мягкой и кашеобразной.
• Дать остыть.
• Равномерно нанесите смесь на лицо и шею, пока она теплая.
• Оставьте на 30 минут.
• Смыть теплой водой.

13 Маска для лица из овсянки и пахты

Маски для лица с розой

Маска снимает загар для всех типов кожи.

Состав

• 2 столовые ложки овса
• 3 столовые ложки пахты
• 1 чайная ложка меда

Проезд

• Смешайте все ингредиенты и равномерно нанесите на кожу.
• Слегка потрите круговыми движениями в течение нескольких минут. Оставьте скраб примерно на 15 минут.
• Промыть водой.

14 Маска для лица с овсянкой и миндалем

Маска для лица является отличным отшелушивающим средством и делает кожу мягкой и гладкой.

Состав

• 2 столовые ложки овса
• 5 миндальных орехов
• 1 столовая ложка меда
• Сырое молоко / йогурт

Проезд

• Измельчите миндаль в мелкий порошок.
• Добавить овес к миндальной муке и хорошо перемешать.
• Добавьте молоко / йогурт, мед и равномерно нанесите на лицо и шею.
• Оставьте примерно на 15 минут.
• Снимите упаковку легкими круговыми движениями.

15 Маска для лица из папайи и овсянки Fairness

Fairness с сандалом

Маска для лица осветляет тон кожи, очищает поры и придает коже естественное сияние.

Состав

• ½ стакана спелой папайи
• 2 столовые ложки овса
• 1 столовая ложка миндального масла

Проезд

• Разомните папайю и измельчите овес в миксере-мельнице.
• Смешайте оба ингредиента и миндальное масло.
• Равномерно нанесите маску на лицо.
• Повторяйте этот метод дважды в неделю для более светлого и сияющего тона кожи.

16 Маска для лица из овсянки и помидоров

Маска осветляет загар, проясняет поры и удаляет омертвевшие клетки кожи, делая кожу сияющей и гладкой.

Состав

• 2 столовые ложки мелкого помола
• Половина помидора.
• ½ столовой ложки охлажденной розовой воды

Проезд

• Измельчить помидоры в пюре и добавить овес.
• Добавить розовую воду и хорошо перемешать.
• Равномерно нанести пасту на лицо и шею.

17 Маска для лица из банана и овсянки

Fairness с шафраном

Отшелушивающая маска удаляет омертвевшие клетки и делает кожу мягкой и эластичной.

Состав

• 1 банан
• 1 чашка овсянки
• 1 столовая ложка глицерина
• 12-15 миндаль
• Розовая вода

Проезд

• Измельчите миндаль и овес до мелкого порошка.
• Размять банан и смешать с миндалем и овсянкой.
• Добавьте глицерин и отрегулируйте консистенцию, добавив немного розовой воды.
• Равномерно нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут.
• Отшелушивайте 1-2 минуты перед смыванием.
• Ополоснуть лицо теплой водой.
• Вытрите насухо мягким полотенцем.

Предыдущая статьяСоветы по потере весаСледующая статья Дизайн Виджаядашами Менди — Дизайн Dussehra Mehndi.