Шалфей польза для лица: для кожи лица, от прыщей

тоник хранится в холодильнике в течение 2 недель

Бороться с угрями можно способом, описанным ранее – нанося эфирное масло на места проблемной кожи при помощи ватных тампонов или палочек.

Применение для волос

Для ухода за волосами и кожей головы также можно применять отвары и настои из сальвии, однако их концентрация будет несколько иной, чем при обработке ран и воспалений.

Средства на основе сальвии стимулируют укрепление волос, снимают воспаление кожи головы, снижают жирность как кожи так и волос, а также приводят к уменьшению количества перхоти.

Обычно отвары растения применяются для ополаскивания волос после мытья головы

При создании таких отваров и настоев можно использовать как свежие, так и высушенные листья или цветки. Для этого стакан неизмельчённых листьев заливается 1-2 литрами доведенной до кипения воды и настаивается в течение часа. После этого он процеживается и отвар готов к ополаскиванию.

Ополаскивание производится стандартно:

помытые волосы и кожа головы несколько раз обливаются отваром

затем оборачиваются полотенцем и выдерживаются под ним в течение 5-10 минут

затем нужно обязательно смыть остатки отвара с волос

сальвия обладает способностью окрашивать одежду, поэтому промывать волосы нужно тщательно

Эфирное масло используется для стимуляции роста волос и их укрепления. Смесь для корней волос делается следующим образом:

в 10 мл оливкового масла добавляется от 3 до 5 капель эфирного масла

затем эта смесь наносится на корни волос

”3″

Противопоказания

Шалфей имеет широкое применение, однако это может иметь не только положительные, но и отрицательные стороны

Содержащиеся в нём активные вещества способны вызывать раздражение или более серьёзные реакции организма, особенно склонного к аллергиям.

Поэтому шалфей следует применять с осторожностью в следующих случаях:

• Если неизвестна реакция организм на препараты, содержащиеся в шалфее. Поскольку многие из них являются аллергенами, его приём должен сопровождаться кожной пробой и даже в случае отрицательного результата на аллергию применение шалфея нужно начинать с малых доз.
  

  ---

• Для женщин в период беременности и лактации. Эстрагон, содержащийся в шалфее, является женским половым гормоном и может вызывать судороги у беременных и прекращение лактации у кормящих женщин.
  

  ---

• Для людей с повышенным метаболизмом и склонностью к привыканию к лекарственным препаратам. Многие вещества, входящие в шалфей обладают повышенной аддиктивностью, то есть вызывают привыкание. Поэтому таким людям ни в коем случае не следует превышать дозировки или применять процедуры, связанные с употреблением шалфея более 2-3 месяцев.
  

  ---

• Детям до 12 лет. Такой возрастной категории рекомендуется применение отваров растения только наружно и только при отсутствии аллергических реакций.
  

  ---

• Запрещается применять любые препараты сальвии при эпилепсии и ряде других неврологических заболеваний.
  

  ---

• Запрещается применять сальвию при сильных приступах кашля и обострениях при воспалении почек.

ВИДЕО: ШАЛФЕЙ . ВЫРАЩИВАНИЕ И УХОД ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СВОЙСТВА

8.8 Total Score

История использования человечеством шалфея насчитывает не одну тысячу лет. И несмотря на это, а также на факт наличия современных фармацевтических средств, шалфей всё равно остается самым популярным средством народной медицины. Широкий перечень проблем, с которыми он справляется, неприхотливость в выращивании и практически повсеместная распространённость – гарантия того, что у каждого в аптечке обязательно найдётся порошок из засушенного шалфея.

Актуальность информации

9

Доступность применения

8.5

Раскрытие темы

8

Достоверность информации

9.5

Пять причин пить чай из шалфея

Кладезь витаминов и антиоксидантов. Розмариновая кислота, которая содержится в листьях шалфея, обладает мощными антиоксидантными свойствами — защищает клетки от повреждения свободными радикалами, активирует естественную защиту организма и замедляет процессы старения. Кроме того, растение может похвастаться высоким содержанием витамина К, необходимого для крепких костей, здоровых сосудов и синтеза белков в организме.

Стимулирует регенерацию и снимает воспаление. Камфора, в больших количествах содержащаяся в листьях растения, стимулирует выработку белков и рост новых клеток, что значительно ускоряет процесс заживления. Активные вещества не только снимают уже существующие воспаления, но и не дают развиваться новым. Отвар отлично действует как при приеме внутрь, так и при местном применении: его можно использовать вместо тоника, чтобы успокоить кожу лица и избавиться от раздражения.

Загружается новость . .. «Лево»

Помогает контролировать уровень сахара в крови. Повышенная глюкоза в крови — проблема большинства современных людей. Скачки уровня сахара не только усиливают чувство голода и приводят к набору веса, но и могут спровоцировать ряд серьезных хронических заболеваний. Клинические исследования доказали, что регулярное употребление чая из шалфея снижение риск развития сахарного диабета 2-го типа на 20%.

Улучшает когнитивную функцию. Шалфей обладает множеством полезных свойств: он улучшает память, повышает концентрацию, стимулирует работу мозга, в то же время не дает нервной системе перевозбудиться (как кофеин, например). Замените очередную чашку кофе в середине дня чаем из шалфея, и разница в самочувствии вас приятно удивит. -0-

выбираем эфирный экстракт мускатного и белого растения, использования для лица и волос

К многовековому опыту использования лечебных трав стоит прислушаться людям даже в наш век высоких технологий, ведь сама природа нам дарит красоту и здоровье в своих растениях. Одно из них – шалфей. Это универсальный фито-помощник во многих областях. Эта статья расскажет свойствах масла шалфея и способах его использования.

Целебные и полезные свойства

О чудодейственных свойствах шалфея люди узнали давно. Неприхотливое растение росло на каменистой почве по всей Азии, в Центре и на Юге Европы, на территории современного Кавказа. Благодаря пряному аромату, который придают шалфею эфирные масла, изначально он использовался как кулинарная приправа, но вскоре стали получать эфирное масло из надземной части растения для достижения красоты и в медицинских целях.

Ароматное масло из шалфея имеет яркий, запоминающийся запах. В нем улавливается свежесть и ореховые тона (особенно у шалфея мускатного), а также ноты камфары и амбры. Помимо неповторимого аромата, масляный концентрат шалфея обладает рядом полезных свойств.

• Противовоспалительное действие – первое и главное свойство шалфейного масла, с вытекающими отсюда свойствами антисептика, природного противомикробного и антибактериального средства. Используется для обеззараживания как наружно на проблемные зоны, так и при внутренних воспалениях бактериального характера. Также оно эффективно при борьбе с инфекциями.
• Противогрибковое свойство. Эфиры камфары подавляют рост и деление клеток грибковой инфекции.
• Антиоксидантное действие. Возвращает упругость кожи, отодвигая внутренние и внешние процессы старения.

• Спазмолитическое. Используется при болях, вызванных спазмами, для снятия мышечного напряжения, для облегчения кашля и судорог.
• Желчегонное и улучшающее пищеварение действие. Масло шалфея стимулирует отток желчи и благотворно влияет на весь желудочно-кишечный тракт: снижает кислотность в желудке, облегчает изжогу, способствует профилактике гастритов и язв, не давая размножаться патогенной микрофлоре в кишечнике.
• Бронхолитическое. Издавна шалфей и его масло используют для лучшего отхождения мокроты, защиты бронхов и легких.
• Жаропонижающее. При простудных состояниях, сопровождающихся лихорадкой, масло шалфея способно их облегчить.
• Легкий мочегонный и послабляющий эффект оказывает масляный экстракт шалфея благодаря свойству выведения лишней жидкости. Это же свойство способно понизить высокое артериальное давление.
• Стимулирующее и иммуномодулирующее. Продукт активизирует работу всех внутренних систем и органов – печени, почек, кровеносную и нервную системы, улучшает память и мозговую деятельность. У женщин стимулирует выработку женских гормонов, налаживает цикличность менструаций, уменьшает их обильность, устраняет апатию и синдромы ПМС. Мужскому организму помогает вырабатывать тестостерон.

Масло шалфея обладает качествами афродизиака для обоих полов и способствует общему укреплению иммунитета.

Состав

Эфирное масло шалфея получают из листьев и цветов растения, применяя метод дистилляции над паром. Существует три разновидности этого уникального растения – шалфей лекарственный, белый и мускатный. Получаемый масляный эфир от каждого из них различается по своим свойствам и назначению. Масляные экстракты белого шалфея применяют в основном в парфюмерии и ароматерапии, оно не является широко распространенным. Масло мускатного сорта сочетает ароматические и лекарственные свойства, а лекарственный – лидер по содержанию полезных для здоровья и красоты веществ.

Несмотря на современные химические технологии, полный состав шалфейных масел остается загадкой для ученых. В созданный масляный продукт переходит более 20 активных веществ, содержащихся в растении. Среди них известны следующие:

• сальвиол, склареол, барниол – природные спиртовые соединения, являющиеся мощными натуральными дезинфицирующими веществами;
• линелацетат – эфирное соединение, используемое в парфюмерии для сохранения стойкости ароматов;
• камфара, туйон, цинеол, цедрен – ряд ароматических веществ, создающих специфический аромат мускатного шалфея;
• фелландрен, кариофиллен – основные составляющие эфирных масел;
• глицериды, флавоноиды, алкалоиды, несколько дубильных веществ.

Варианты применения

Масло шалфея применяют внутренне и наружно при многих проблемах здоровья и для сохранения красоты. Его используют как самостоятельный ингредиент лечебных процедур, так и в комплексе с другими масляными эфирами. В народных рецептах может применяться масло из лекарственного и мускатного сорта растения.

Народная медицина

На раны, порезы, гнойнички наносят тонким слоем эфирный шалфейный концентрат. Он способен вылечить кожный дерматит, псориаз.

В сезон респираторных заболеваний масло шалфея используют для полосканий и ингаляций. Активные вещества, содержащиеся в нем, убивают вирусы и микробы (в том числе стафилококки, стрептококки при ангине) в носоглотке, могут применяться для лечения и профилактики болезней горла. Для ежедневных 2-3 полосканий нужно размешать 3-4 капли масла в 200 мл теплой воды с 1\2 ч. ложкой соды и таким же количеством меда.

Если исключить мёд из этого рецепта, то такое полоскание эффективно при стоматологических проблемах – гингивите, пародонтозе. Оно облегчает зубную боль, устраняет неприятный запах.

Если нужно уменьшить воспаление десен, следует смешать 3-4 капли эфирного продукта с чайной ложкой меда. Эту смесь нужно наносить на воспаленную десну пальцем или с помощью ватного тампона 2-3 раза в сутки.

Для ингаляций достаточно вдыхать пары масла прямо из флакона или капнув пару капель в специальный аромакулон. Кроме лечебного эффекта, вдыхание шалфейного эфира улучшает настроение. Для детей и взрослых эффективно проводить дважды в день 5-минутные сеансы горячих ингаляций – подышать над чашей с горячей водой и 2 каплями масляного шалфея на протяжении 10-14 дней во время комплексного лечения или для профилактики ОРВИ.

Молодым мамам, принявшим решение о прекращении лактации, поможет масляный экстракт шалфея. Для постепенно снижения выработки молока нужно пить 4-5 чашек чая в сутки с 2-3 каплями чудо-масла. Такое решение должно быть согласовано со специалистом.

При отсутствии противопоказаний употреблять внутрь достаточно 1 каплю масляного экстракта шалфея ежедневно на протяжение 10-14 дней, делая перерывы в 1-1,5 месяца. Каплю эфира разбавляют несколькими каплями любого растительного масла, наносят смесь на хлеб или сухарик, съедают его. Также можно добавлять капельку прямо в чай. Прием масла из мускатного шалфея внутрь помогает снизить артериальное давление, а экстракт из лекарственного сорта его повышает. Принятое внутрь целебное масло благотворно влияет на кишечник, понижает газообразование, снимает спазмы, положительно влияет на нервную, кровеносную системы и работу внутренних органов.

Народная медицина рекомендует применять масло шалфея для ароматизации и дезинфекции воздуха в помещениях. Достаточно пары капель на 10 кв. м, нанесенных на специальную губку, чтобы улучшилось настроение, снялось нервное напряжение, восстановились силы, перестала болеть голова. Для этих же целей можно принять теплую ванну с 2 каплями масла мускатного шалфея.

Косметология

В вопросах красоты эфирное масло шалфея признано надежным помощником. Применяя его для лица, можно добиться очищения и сужения пор, уменьшения воспалений, угревой сыпи, тонизирования и омоложения кожи. В домашних условиях можно воспользоваться следующими рецептами.

• Для сухой кожи. Сырой желток куриного яйца смешать с медом (1\2 ч. ложки), капнуть 2-3 капли масла, равномерно нанести на кожу лица и шеи, выдержав 20-30 минут. Эта маска устранит сухость, придаст мягкость уже после двукратного применения.
• Для жирной кожи. В миске потолочь мякоть банана, добавить 1 ч. ложку глины для кожи, 3-4 капельки масла шалфея, 1\2 ч. ложки сока лимона. Выдерживать на коже 20-25 минут, повторять через день. После 5-6 процедур кожа приобретет матовость, бархатистость без жирного блеска.
• Лифтинговая маска. Сухие травы – ромашку, лаванду, шалфей взять по 1 мерной ложке, добавить чуть-чуть кипятка, чтобы получилась кашица, и 2-3 капельки масла шалфея. Наносить смесь теплой на кожу в положении лежа, держать 20 минут. Растительные экстракты тонизируют кожу, возвращают упругость и эластичность.

Также масло шалфея возвращает блеск, шелковистость волосам, устраняет перхоть, особенно если они повреждены окрашиванием и термическими процедурами. Наиболее эффективны следующие рецепты для волос.

• Сухие волосы можно оздоровить с помощью следующей маски: 1 желток яйца смешать с 1 ложкой майонеза, 1 ложкой коньяка, 1\2 ложки меда, 5 каплями масла шалфея. Выдержать под утепляющей шапочкой на волосах 30-40 минут перед их мытьем.
• Нормализует жирность волос эфирное масло в сочетании с маслом бергамота и цитрусовых масляных экстрактов. Такую смесь необходимо наносить на кожу головы 1 раз в 7-10 дней.
• Уменьшит выпадение волос следующая смесь, наносимая на волосы 2-3 раза в неделю: сок репчатого лука – 2-3 ложки, репейное масло – 2 ложки, 4 капли шалфейного масла. Наносить подогретую смесь массажными движениями на кожу головы. Эта маска дополнительно устранит перхоть, ускорит рост волос.

Обогатить лечебными веществами свои обычные ежедневные средства по уходу за лицом, волосами и телом можно, добавив в них 4-5 капель шалфейного эфира. Привычные шампуни, бальзамы для волос, кремы для лица и рук или средство для умывания лица приобретут массу целебных свойств, которые положительно отразятся на внешности их обладательницы.

Противопоказания

Как и у любого препарата с высоким содержанием активных компонентов, противопоказания имеются и у эфирного масла шалфея. В первую очередь, к ним относятся аллергическая реакция организма и непереносимость его составляющих. В связи с этим рекомендуется провести тестирование реакции кожи перед первым применением масляного средства. Тест заключается в нанесении разведенного масла шалфея (водой или другим растительным маслом 50 на 50) на область локтя. Последить за состоянием кожи нужно будет в течении 24 часов.

Если наблюдается покраснение, появился зуд и шелушение, значит, не стоит использовать масло шалфея наружно. Перед употреблением эфирного масла шалфея внутрь желательно проконсультироваться с медицинским специалистом о целесообразности его приема. Абсолютными противопоказаниями для внутреннего применения шалфейного масла являются:

• беременность и период лактации;
• детский возраст до 7 лет;
• скачкообразное артериальное давление;
• эпилептические припадки;
• нарушение функций щитовидной железы;
• обострения заболеваний почек.

Не рекомендуется применять эфирное масло шалфея людям в состоянии алкогольного опьянения. Во избежание побочных явлений необходимо соблюдать дозировку использования эфира. Нежелательными побочными эффектами могут быть воспаление и отек слизистых, нарушение работы почек, тахикардия, судороги, рвота, учащенное дыхание, головокружение.

Отзывы

Среди людей, применявших масло шалфея для разных целей, преобладают положительные отзывы. Большинство улучшений замечены при его наружном использовании. Женщины и девушки говорят об улучшении состояния кожи рук, устранении ее сухости после того, как они добавили 5-6 капель масла в крем для рук. Многим помогает полоскание горла при первых симптомах заболевания с этим масляным «лекарем», также с его помощью уменьшают потливость. Важным моментом остается соблюдение дозировки и регулярность использования эфирного продукта.

Однако следует соблюдать осторожность, ведь из-за сильнодействующих компонентов шалфейный эфир может вызвать раздражение и усугубление состояния здоровья. Тем более не следует самостоятельно принимать решение употреблять его внутрь, не посоветовавшись с квалифицированным специалистом.

О том, как приготовить эфирное масло шалфея, смотрите в следующем видео.

Древняя трава, полезная для здоровья и красоты

Преимущества Sage — История

Причина, по которой Salvia apiana (священный шалфей, белый шалфей, пчелиный шалфей) оказывает очищающее действие на воздух, заключается в том, что она обладает антимикробными свойствами. Вполне вероятно, что распространение дыма от горящих листьев шалфея во все уголки комнаты уничтожит бактерии из воздуха, которые в противном случае могли бы попасть в наши легкие. Шалфей лекарственный, или шалфей обыкновенный, — это вид шалфея, который обычно используется в кулинарии, косметике и медицине.

Древние египтяне использовали шалфей для лечения бесплодия, а греческий врач Диоскорид заявил, что «водный отвар шалфея» останавливает кровотечение из ран и очищает раны. Он также рекомендовал полоскание горла. В средние века один гид по травам утверждал, что шалфей «исключительно полезен для головы и мозга, он оживляет чувства и память, укрепляет сухожилия, восстанавливает здоровье тех, кто страдает параличом, и снимает дрожь в членах. . »

Сегодня шалфей добавляют в чай, как стимулирующее тонизирующее средство и как ароматное дополнение к рецептам.Было обнаружено, что чай из шалфея эффективен при лечении воспалений ротовой полости и горла. Современные ученые обнаружили, что шалфей в жидком растворе может дезактивировать такие бактерии, как кишечная палочка и стафилококк. Он также рекламируется как профилактическое средство от диабета, депрессии, болезней сердца и рака, а также других болезней и недугов. Давайте рассмотрим некоторые из причин этих утверждений.

Пылающий мудрец

Нанесение мазков, или использование ароматного дыма и благовоний в ритуалах, было практикой древних народов, которая перешла в наше время.Коренные американцы использовали шалфей и другие травы для духовного очищения местности, и сегодня некоторые племена это делают. Коренные американцы считали, что «отрицательные энергии», которые должны быть устранены сжиганием шалфея, должны быть изгнаны путем очищения дымом.

Шалфей выделяет дым с сильным запахом при сжигании из-за ароматического масла в его листьях. Ритуалы размазывания, как и многие другие почтенные практики, как правило, уходят корнями в здравый смысл. В частности, было обнаружено, что белый шалфей очищает воздух от загрязнений при его сжигании.Дистилляция масла шалфея и приготовление на его основе спиртовой настойки — два других способа получить его лечебные свойства.

Антиоксидант — Противовоспалительное средство — Антисептик

Антиоксидантные свойства шалфея помогают устранять свободные радикалы, молекулы, которые могут нанести вред организму. Воспаление считается одной из основных причин заболевания, поэтому любое естественное средство, которое может помочь с ним бороться, имеет ценность. Антисептические свойства шалфея пропагандировались с древних времен, и сегодня основное внимание уделяется использованию экстрактов шалфея для хорошей гигиены полости рта.

Розмариновая кислота, лютеолин и апигенин — все антиоксиданты шалфея, которые ищут и уничтожают свободные радикалы. Эти нестабильные молекулы могут вызывать окислительный стресс в организме, что делает его более восприимчивым к повреждениям и болезням. Свободные радикалы также участвуют в изменениях ДНК клеток, что приводит к образованию рака.

Розмариновая кислота в шалфея также помогает контролировать воспаление, а фенольные кислоты, присутствующие в этой натуральной траве, эффективны против бактериальных захватчиков.Одна из причин того, что шалфей является эффективным средством для лечения воспаленных десен и тканей рта, заключается в том, что эти слизистые оболочки легко абсорбируют соединения, содержащиеся в шалфе. По той же причине это полезная трава для лечения болезней желудка.

Познание

Шалфей был признан полезным как для психического, так и для физического здоровья. Говорят, что употребление чая с шалфеем оказывает успокаивающее действие, а некоторые люди пьют его для облегчения депрессии. Есть предположение, что свойства травы стимулируют области мозга, которые улучшают ясность и познавательные способности.Трава также имеет давние традиции как средство от несварения желудка, астмы, язв во рту и кожных заболеваний.

Обнадеживающие результаты были отмечены в исследованиях людей, страдающих болезнью Альцгеймера. В одном метаанализе был изучен широкий спектр научной литературы о влиянии шалфея на познание. Исследователи обнаружили сильную корреляцию между употреблением шалфея и улучшением умственных способностей. Авторы этой обширной подборки обнаружили предварительные доказательства того, что шалфей может «улучшать когнитивные навыки и защищать от нейродегенеративных расстройств.«

Физическое здоровье

Прием шалфея может быть эффективным средством снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Исследователи отметили более низкий уровень сахара в крови натощак у людей, ежедневно потребляющих шалфей. Свойства шалфея могут имитировать лекарства, используемые для борьбы с диабетом у взрослых, регулируя выработку глюкозы печенью. Употребление шалфея три раза в день также может привести к увеличению липопротеинов высокой плотности, или «хорошего» холестерина, и снижению липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина.

Шалфей традиционно используется женщинами в период менопаузы для облегчения потоотделения, вызванного приливами. Он положительно влияет на расстройства пищеварения, и это очень важно, поскольку воспаление в кишечнике было определено как предвестник кишечного заболевания. Травники рекомендуют регулярное употребление шалфея в качестве профилактики расстройства пищеварения.

Антиспазматические соединения шалфея снимают мышечное напряжение, что является одной из причин, по которой он считается общим расслабляющим средством при употреблении с чаем.Спазматический эффект также может уменьшить тяжесть менструальных спазмов или спазмов желудка. Розмариновая кислота шалфея является естественным мочегонным средством, которое лечит симптомы диареи. Добавление шалфея в увлажнитель воздуха может улучшить дыхание, а иногда его используют для уменьшения тяжести приступа астмы.

Лекарственные соединения в шалфе

Одна из причин, по которой шалфей является таким мощным средством для здоровья и хорошего самочувствия, заключается в том, что он содержит необходимые нам витамины и питательные вещества. Шалфей содержит магний, калий, фолиевую кислоту, фосфор, бета-каротин и витамины А и К.Другие соединения шалфея обладают известными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Фенольные кислоты, флавоноиды и масла шалфея вносят свой вклад в множество полезных для здоровья свойств травы.

Побочные эффекты

Натуральный шалфей не имеет известных отрицательных эффектов. Однако, как член семейства мятных, он может вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию. Кроме того, как и в случае с любым эфирным маслом, вы не должны употреблять масло шалфея напрямую. Напротив, экстракт ценен для ароматерапии и как компонент косметических средств.Включение свежего шалфея в свой рацион — еще один способ получить пользу от целебных свойств этой замечательной травы.

Не рекомендуется длительное употребление большого количества шалфея. Он содержит следовые количества нейротоксина, называемого туйоном. Европейский Союз установил максимальное безопасное количество туйона на уровне 25 мг в день, что эквивалентно 3-6 чашкам чая с шалфеем. Шалфей, собираемый весной, имеет более низкий уровень туйона, чем шалфей, собранный осенью.

Приложения для здоровья и красоты

Шалфей входит в состав многих косметических продуктов, предназначенных для улучшения состояния кожи и волос.Обязательно выберите надежную компанию для своих поставок. Проверяйте этикетки любых косметических продуктов, которые вы покупаете, чтобы убедиться, что используются настоящие травы, а не красители и химические ароматизаторы.

Эфирное масло шалфея извлекается из листьев и почек растения с помощью пара, а затем перегоняется в сильнодействующее масло, которое используется в качестве вспомогательного средства для здоровья и красоты. Когда вы наносите на лицо лосьон, содержащий масло шалфея, он оказывает на кожу антиоксидантные, антибактериальные и противовоспалительные свойства.Например, антибактериальные и противовоспалительные свойства шалфея полезны для борьбы с прыщами.

Свободные радикалы могут разрушать клетки в слое коллагена под кожей, ускоряя образование морщин. Антиоксиданты шалфея увеличивают кровообращение в коже и способствуют обновлению клеток, действуя как естественный эксфолиант. Это защищает вашу кожу от повреждений и может предотвратить преждевременные морщины. Помните, что солнцезащитный крем должен быть частью вашего повседневного ухода за кожей, а лечебные травы и витамины используются в качестве дополнительной защиты от ультрафиолетовых лучей солнца.

Улучшенное кровообращение также направляет кровоток к коже головы, что помогает поддерживать здоровье волос. Шалфей — ароматная трава, придающая волосам приятный запах. В сочетании с лавандой это полезное средство для лечения шелушащейся кожи головы или перхоти.

Не наносите эфирное масло шалфея непосредственно на кожу или кожу головы, так как оно может вызвать раздражение. Вы можете найти продукты, содержащие масло шалфея, и также полезно смешать одну или две капли с таким носителем, как кокосовое масло.Масло арганы и масло жожоба особенно рекомендуются в качестве масел-носителей для ухода за волосами.

Есть четыре способа включить шалфей в свой распорядок дня, чтобы воспользоваться его успокаивающими свойствами. Помимо чая, его можно использовать в ароматерапии, массаже и в расслабляющей теплой ванне. Он также придает мылу приятный аромат.

Для ароматерапии добавьте пару капель эфирного масла в диффузор или увлажнитель. Эфирное масло шалфея в таком носителе, как масло авокадо или кокосовое масло, принесет пользу непосредственно вашей коже и мышцам под ней.Для теплой ванны попробуйте заварить ее, как чай, а затем вылить все в ванну, включая листья.

Использование шалфея в кулинарии

Шалфей имеет землистый, слегка острый вкус, который особенно хорошо сочетается со свининой или рыбой. Натрите шалфей с другими травами и специями, чтобы покрыть жаркое из свинины или рыбу для гриля. Вы можете использовать листья целиком или добавлять молотый шалфей в такие рецепты, как супы и тушеные блюда. Приготовление блюд из свежих трав — лучший способ насладиться полезными свойствами фитохимических веществ в шалфе, которые укрепляют здоровье.

• 1 столовая ложка свежего или 1 чайная ложка сушеного шалфея на чашку
• Мед
• Лимон

1. Доведите в кастрюле необходимое количество стаканов воды до слабого кипения.
2. Снимите его с огня и включите горелку на минимальную мощность.
3. Добавьте шалфей и перемешайте в кастрюле.
4. Накройте крышкой и снова поставьте на горелку, чтобы она заварилась.
5. Через пять минут при необходимости процедите.
6. Налить чай и добавить мед и лимон по вкусу.

Полезная трава

Есть много способов использовать питательные, медицинские и косметические преимущества шалфея. Его можно использовать в водном растворе (чай, компрессы), как эфирное масло, в косметических продуктах и ​​в ароматерапии.Было обнаружено, что сжигание связанного шалфея помогает удалить бактерии из воздуха, которым мы дышим. После того, как вы определили качество и чистоту шалфея, есть много способов использовать это полезное растение для поддержания психического и физического здоровья.

Масло шалфея для более чистой кожи

В мире трав есть популярные игроки и есть B-списки, но почему одни травы так популярны, а другие нет? Мы в Puristry стремимся узнать все о Земле вокруг нас и полностью использовать питательные вещества и энергию растений.Вот почему вы увидите множество цветочных растений и трав, перечисленных на этикетках наших продуктов.

Когда мы думаем о наших любимых травах — или о травах, которые, скорее всего, используются для ухода за кожей, — на ум могут прийти перечная мята, базилик или розмарин. Но есть еще одно сильное растение, о котором часто забывают: шалфей! Известный как родственное розмарину растение, это сильнодействующее и древнее растение, которое используется не только на праздниках Благодарения, но и в качестве эффективного ингредиента в косметике. По этой причине мы включили масло шалфея во все натуральные, органические косметические продукты Puristry.Вот информация о его удивительных преимуществах!

Масло шалфея как очищающее средство

С чего начать уход за кожей? Для нас это очищающее средство. Нанесение макияжа, пота, излишков масла и всего остального, что могло попасть на наши лица, — это первое, что мы хотим делать каждый вечер и утром перед началом дня. С таким продуктом, как Nopal Cactus Cleanser, мы выделяем успокаивающие, но очищающие ингредиенты, которые кажутся знакомыми коже, а не нарушают баланс нашей кожи и пытаемся сделать его чужим определением нормы.

Это очищающее средство с высоким содержанием органического алоэ, которое мягко очищает наши поры, удаляя все посторонние для кожи. Затем глицерин помогает сделать нашу кожу гладкой и молодой. Глицерин также помогает впитывать лишнюю влагу, обеспечивая увлажнение лица на протяжении всего процесса очищения. Наконец, масло шалфея внутри действует как очищающее средство, обладающее антимикробными свойствами и уничтожающим любые микробы. Наше очищающее средство Nopal также содержит кедр, шалфей, зеленый чай и юзу для различных эффектов, включая осветление кожи, тонизирование кожи, баланс кожи и нейтрализацию кожи, что помогает подготовить наши лица к следующему шагу в уходе за кожей.

Антиоксиданты в масле шалфея

Один из способов привнести в косметику растительную силу — это включить в смесь эфирное масло растения. Нам нравится думать об эфирном масле как о жизненной силе растения. Это источник всех сильнейших витаминов и питательных веществ, содержащихся в цветке или траве. Масло шалфея обладает множеством свойств, которые способствуют здоровому и сбалансированному состоянию кожи. Некоторые из основных полезных свойств этого эфирного масла — его противогрибковые и антибактериальные свойства. Это означает, что при нанесении на кожу он изо всех сил помогает уничтожить бактерии, сажу и все, что на поверхности пытается нанести вред нашей коже.

Еще одним очень важным свойством этого масла является то, что оно содержит антиоксиданты. Как мы знаем, антиоксиданты также борются с бактериями и свободными радикалами на коже, которые могут вызвать преждевременное старение и появление мелких морщин. Это доказательство того, почему многие хвалят антиоксидантное действие масла шалфея, которое помогает обратить вспять признаки старения.

Но, безусловно, нашим любимым свойством эфирного масла шалфея является его способность помогать сбалансировать производство масла в нашей коже. А теперь не волнуйтесь! Некоторые могут подумать, что эфирное масло сделает нашу кожу более жирной , верно? Однако это эфирное масло, а также другие масла, такие как лаванда и розмарин, на самом деле способны сбалансировать нашу кожу, чтобы помочь уменьшить избыточное производство масла для постепенно более нормализованного типа кожи.Такой продукт, как наш, содержит масла шалфея и лаванды и сертифицирован USDA как органический. Наносите это масло после сыворотки, но до увлажняющего крема и кремов для глаз, чтобы получить идеальный импульс глубокого увлажнения кожи.

Освежающий аромат масла шалфея

Есть несколько вещей, которые некоторые менее натуральные косметические бренды часто включают в свои средства по уходу за кожей. Первый — это большое количество воды, которая, как вы, возможно, знаете из нашей недавней публикации о безводной косметике, не является очень эффективным ингредиентом для косметики.Второй ингредиент, который не приветствуется на нашей коже? Ароматы или духи. Идея ароматизированного средства по уходу за кожей хороша; мы все хотим чувствовать себя успокоенными, чувствуя запах чего-то мягкого и приятного, но ароматы могут сопровождаться большим количеством обезвоживающего спирта и синтетики, что увеличивает риск появления сыпи и раздражения.

Мы в Puristry решили: забудьте об ароматах! Это был простой выбор, учитывая, что наши формулы обладают естественным ароматом благодаря очищающим и тонизирующим эфирным маслам, таким как масло шалфея.Шалфей веками использовался как очиститель воздуха для очищения помещений и получения положительной энергии. По своей природе аромат травяной, с землистым оттенком и свежим, легким пряным оттенком, похожим на мяту. В сочетании с нотами дерева ши, жимолостью, ветивером и бергамотом в нашем увлажняющем креме Seaberry вы получите свежий, свежий и нейтральный аромат, наполненный весенними нотами.

DIY Sage Body Oil

В то время как продукты Puristry закрыты и наполнены маслом шалфея, вы также можете попробовать свои собственные рецепты! Для тех, кто предпочитает избегать тяжелых цветочных ароматов, шалфей станет долгожданной заменой масла для тела после душа.Землистый аромат трав заставит вас почувствовать себя лесной богиней (по собственному опыту, здесь) — или как будто вы только что вошли в уютный бревенчатый домик во время зимнего уединения.

Чтобы воспользоваться преимуществами шалфея в повседневном уходе за телом, начните с масла-носителя. Мы предпочитаем масло сладкого миндаля, так как оно отлично подходит для эфирных масел для всех типов кожи и не слишком дорого! Для среднего взрослого безопасным считается коэффициент разбавления 2% *. Это означает, что вы будете использовать 2% эфирного масла шалфея — например, на 15 мл (3 чайные ложки) масла-носителя вы должны использовать около 8 или 9 капель масла шалфея.Взбейте оба тщательно и вотрите в кожу!

* Если вы беременны или кормите грудью, перед нанесением эфирных масел на кожу проконсультируйтесь с врачом.

Вы также можете попробовать распылить масло шалфея для сеанса медитации, снимающей стресс. Свежий, подобный бальзаму аромат шалфея популярен в ароматерапии, поскольку он успокаивает и успокаивает обеспокоенные умы. Почему бы не попробовать массаж тела с маслом для тела, сделанным своими руками, вдыхая успокаивающий аромат шалфея? Похоже, беспроигрышный вариант для души и тела!

Что мы узнали о шалфе? Помимо того, что масло шалфея является древней травой, используемой для очищения и повышения положительной энергии, оно обладает множеством мощных преимуществ для нашей кожи.При правильном сборе и балансировке с другими ингредиентами масло шалфея является ключевым фактором достижения и поддержания баланса кожи. Для тех, у кого жирная кожа, масло шалфея обладает мощными свойствами по контролю кожного сала, что является причудливым способом сказать, что оно помогает уменьшить избыточное производство масла. Неожиданный бонус в том, что наша кожа хорошо увлажняется маслами, заключается в том, что это может уменьшить воспаление пор и сделать кожу более гладкой. Говоря о более гладкой коже, масло шалфея также помогает избавиться от бактерий и воспалений на коже, так что некрасивые ежемесячные прыщики на щеке или подбородке могут поцеловать наши лица на прощание.В наши средства для ухода за кожей встроена сила борьбы с прыщами. Включите наше очищающее средство Nopal Cactus Cleanser, восстанавливающее масло для лица и увлажняющее средство Seaberry, чтобы получить идеальную дозу полезных свойств масла шалфея.

Преимущества и применение шалфея для кожи, памяти и др.

У многих американцев аромат приготовленного шалфея вызывает воспоминания о праздничных трапезах — от Дня Благодарения до Рождества, жареных индюков, запеченных цыплят и, прежде всего, заправки из шалфея. Но эта популярная трава уже давно используется не только для ее отличительного вкуса.На протяжении веков шалфей был одним из самых популярных ингредиентов лечебных трав во всем мире. Фактически, преимущества шалфея варьируются от улучшения памяти до борьбы с ожирением и стабилизации холестерина — и это еще не все.

Ниже мы более подробно рассмотрим удивительный шалфей — не путать с шалфеем мускатный — и раскроем некоторые из его наиболее необычных применений, а также обсудим шесть основных преимуществ шалфея и еще восемь применений, которые обеспечивают еще больше преимуществ шалфея.

Шалфей — это многолетний вечнозеленый кустарник с серовато-зелеными листьями и деревянистым стеблем. Самый распространенный тип вырастает примерно до двух футов в высоту и двух футов в ширину. В конце весны или в начале лета у шалфея появляются цветы, цвет которых варьируется от лавандового и белого до розово-фиолетового. Еще одна отличительная черта шалфея — это их текстура. Каждый лист покрыт крошечными, похожими на волосы структурами, называемыми трихомами.

Шалфей обыкновенный ( salvia officinalis ) принадлежит к семейству мятных и, как считается, происходит из Средиземноморья.Теперь это популярное кулинарное растение можно найти во многих регионах и является любимым дополнением кухонных травников во всем мире. Варианты шалфея используют также как декоративный кустарник.

Рецепты с добавлением шалфея требуют его как в свежем, так и в сушеном виде. «Натертый» шалфей — это порошок, который буквально стерли с листьев растения. Этот порошок очень нежный и пушистый. Шалфей также доступен в виде эфирных масел и экстрактов, и все эти формы обеспечивают поистине замечательные преимущества шалфея.

На протяжении тысяч лет шалфей был важным ингредиентом в практике традиционной медицины, будь то традиционная китайская медицина или аюрведическая медицина . Традиционные травники использовали шалфей для лечения широкого спектра заболеваний и жалоб, включая отеки, инфекции, облегчение боли и улучшение памяти. Чай из шалфея рекомендуется из-за его способности облегчать пищеварение, сдерживать диарею и облегчать женщину, испытывающую сильную менструальную боль.Шалфей также оказался эффективным средством против язв и инфекций во рту. Приготовленный в виде полоскания или жидкости для полоскания рта, его даже использовали для снятия дискомфорта, связанного с болью в горле, кровоточивостью десен и язвами во рту — и это лишь некоторые из традиционных безопасных преимуществ и способов применения.

Возможно, из-за того, что шалфей широко используется в традиционной медицине, исследователи обратили внимание на это растение в попытке изучить его полезные свойства в клинических испытаниях. Результаты этого исследования весьма удивительны, поскольку шалфей оказался эффективным при лечении широкого спектра заболеваний.

1. Помогает при симптомах болезни Альцгеймера и деменции
2. Лечит симптомы диабета
3. Уравновешивает холестерин
4. Борется с ожирением
5. Лечит симптомы менопаузы
6. Противодиарейное действие

1. Помогает при симптомах болезни Альцгеймера и деменции

Традиционная медицина давно рекомендовала шалфей обыкновенный ( Salvia officinalis), испанский шалфей ( Salvia lavandulaefolia, ) и китайский шалфей ( Salvia miltiorrhiza ) для лечения снижения умственных функций и потери памяти, связанных с такими состояниями, как болезнь Альцгеймера .Исследователи из отдела фармакологии и токсикологии Университета Отаго в Новой Зеландии провели клинические испытания с использованием экстракта испанского шалфея. Были изучены исследования in vivo и с участием участников с участием как крыс, так и людей с болезнью Альцгеймера, и «в исследовании на здоровых добровольцах введение эфирного масла оказало значительное влияние на познание». Участники исследования испытали уменьшение нейропсихиатрических симптомов и общее повышение умственного внимания. (1) Это подтверждает утверждение о том, что полезные свойства шалфея включают его способность улучшать умственные способности, связанные с деменцией и болезнью Альцгеймера.

Другое исследование, проведенное в Университете Нортумбрии в Великобритании, давало участникам дозы эфирного масла испанского шалфея перед тестированием их на когнитивные способности и оценку настроения. Эти участники показали увеличение скорости вспоминания в тестах, связанных с памятью. Они также сообщили об общем улучшении «бдительности», «спокойствия» и «удовлетворенности». (2) Эти улучшающие настроение качества представляют особый интерес для исследователей, занимающихся лечением болезни Альцгеймера и деменции .По мере прогрессирования этих заболеваний пациенты часто испытывают приступы сильной раздражительности, поэтому лечение маслом шалфея может облегчить эти состояния.

Способность шалфея снижать уровень глюкозы подтверждена исследованиями на животных. Например, исследователи из Университета Миньо в Португалии давали мышам и крысам чай с шалфеем, чтобы проверить его противодиабетические свойства. Они пришли к выводу, что «его влияние на уровень глюкозы натощак у нормальных животных и его метформиноподобные эффекты на гепатоциты крыс позволяют предположить, что шалфей может быть полезен в качестве пищевой добавки для профилактики сахарного диабета 2 типа за счет снижения уровня глюкозы в плазме людей из группы риска».”(3)

Кроме того, мышей, которых кормили высокой диетой, чтобы вызвать ожирение, лечили шалфеем, чтобы увидеть, проявляется ли польза шалфея при диабете у тучных мышей. Мышей лечили либо метанольным экстрактом шалфея, либо контролем в течение пяти недель. В результате у мышей, которым вводили безопасный препарат, улучшилась чувствительность к инсулину наряду с уменьшением воспаления, что привело исследователей к выводу, что «шалфей представляет собой альтернативу фармацевтическим препаратам для лечения диабета и связанного с ним воспаления.”(4)

Пилотное исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярных наук, оценивало преимущества чая с шалфеем на шести здоровых женщинах-добровольцах в возрасте от 40 до 55 лет. В частности, исследователи изучали регуляцию уровня глюкозы в крови, липидный профиль и холестерин. Они обнаружили, что после четырех недель употребления чая с шалфеем не было никакого реального воздействия на регуляцию глюкозы, но «улучшение липидного профиля наблюдалось при более низких уровнях холестерина ЛПНП и общего холестерина в плазме, а также более высоких уровнях холестерина ЛПВП в плазме крови во время и через две недели после лечения.”(5)

Известно, что повышенная масса тела и ожирение способствуют возникновению ряда осложнений для здоровья, включая диабет 2 типа и гипертонию. Исследователи, разрабатывающие естественные альтернативы методам контроля за похуданием, изучали действие метанольного экстракта, полученного из листьев шалфея обыкновенного. Тесты на животных показывают, что метанольный экстракт ингибирует всасывание жира в поджелудочной железе, что приводит к снижению общей массы тела у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. (6) Эти результаты могут открыть путь к дальнейшим естественным альтернативным методам лечения ожирения .

Симптомы менопаузы включают приливы, бессонницу, головокружение, головные боли, ночное потоотделение и периодическое сердцебиение. Эти симптомы возникают из-за гормонального дисбаланса, а именно из-за снижения уровня эстрогена.

В 2011 году швейцарские исследователи подтвердили давнее убеждение, что чай из шалфея может облегчить приливы и связанные с ними симптомы менопаузы.В этом исследовании 71 пациент принимал 1 таблетку свежих листьев шалфея один раз в день в течение двух месяцев. Пациенты сообщали о явном уменьшении количества приливов за это время, при этом количество сильных приливов уменьшилось на 79 процентов, а очень тяжелых — полностью. (7) Результаты ясно указывают на то, что шалфей является эффективным средством лечения симптомов менопаузы, предоставляя пациентам и лицам, осуществляющим уход, естественные варианты лечения.

Исследование, проведенное учеными из Индии, стремилось понять взаимосвязь между шалфеем и возможными антидиарейными эффектами.Данные исследований in vitro и in vivo показали, что экстракт листьев шалфея подавляет моторику кишечника и ограничивает спазматическую активность кишечника. Это исследование подтвердило использование шалфея в медицинских целях не только для лечения диареи , но и для лечения абдоминальных колик. (8)

1. Шалфей в вашем саду: Шалфей — широко доступное и легкое в выращивании дополнение к любому саду на заднем дворе. Шалфею нужно солнце и хорошо дренированная почва.Если вы занимаетесь садоводством-компаньоном, посадите шалфей рядом с брокколи, , цветной или капустными растениями.
2. Шалфей как средство борьбы с вредителями сада: Вкус листьев шалфея отпугивает некоторых обычных садовых вредителей, таких как морковная муха и капустная моль. Это естественное средство устрашения снижает потребность в потенциально токсичных инсектицидах.
3. Шалфей привлекает опылителей: Такие опылители, как пчелы, колибри и бабочки, не могут устоять перед цветами шалфея. Здоровые растения шалфея могут помочь поддерживать популяции опылителей, обеспечивая при этом опыление других ваших растений и овощей.(9)
4. Burning Sage: Многие индейские общины сжигают сушеные связки шалфея в рамках своих церемоний. Считается, что более известный как «размазывание», распространение дыма шалфея по области рассеивает негативную энергию и способствует заживлению. (10) Чаще всего сушеные пучки, известные как размазанные палочки, состоят из белого шалфея, который отличается от садового шалфея, хотя также можно использовать сушеный шалфей обыкновенный. Согласно некоторым поверьям, дым шалфея создает барьер, не позволяющий негативным духам проникать в комнату, в которой проводится церемония.
5. Домашнее очищающее средство на основе шалфея: Шалфей может придать особый аромат чистящему средству, сделанному своими руками. Смесь шалфея, уксуса, спирта и капли средства для мытья посуды — все, что нужно, чтобы создать универсальное чистящее средство для вашего дома, которое намного безопаснее, чем в среднем средства для уборки дома .
6. Домашняя соль для ванн с шалфеем: Добавьте эфирные масла шалфея в смесь английской и морской соли для создания успокаивающего и ароматного самодельной лечебной соли для ванн .
7. Эфирное масло шалфея для вашей кожи: Присутствие камфары и камфена в эфирном масле шалфея может помочь в борьбе с грибковыми инфекциями кожи, такими как дерматит и микоз. (11)

Откуда берутся все эти удивительные преимущества и возможности применения шалфея? Прекрасный профиль питания шалфея.

Одна столовая ложка (около двух граммов) молотого шалфея содержит примерно: (12)

• 6,3 калории
• 1.2 грамма углеводов
• 0,2 ​​г белка
• 0,3 г жира
• 0,8 грамма клетчатки
• 34,3 мкг витамин К (43% суточной нормы)
• 0,1 миллиграмма витамина B6 (3 процента суточной нормы)
• 33 миллиграмма кальция (3 процента суточной нормы)
• 0,6 миллиграмма железа (3 процента суточной нормы)
• 0,1 миллиграмма марганца (3 процента суточной нормы)
• 118 международных единиц витамина А (2 процента дневной нормы)
• 8,6 миллиграмма магния (2 процента суточной нормы)

Кроме того, шалфей содержит витамин C, витамин E, ниацин, фолиевую кислоту, калий, цинк и медь.

Шалфей имеет множество различных сортов и сортов. Всего существует более 500 различных видов шалфея. Некоторые из этих сортов дают листья разного цвета, цветы разной формы или цвета или другой вкус. Общие сорта шалфея включают:

• Золотой шалфей
• Ананасовый шалфей
• Триколор Шалфей
• Гном-мудрец
• Греческий мудрец

Один из распространенных вопросов — это различие между шалфеем обыкновенным и шалфеем мускатным.Оба вида шалфея часто встречаются в виде эфирных масел и используются в практиках ароматерапии . Однако их химический состав совершенно другой.

Масло шалфея мускатного получают из почек и листьев шалфея ( Salvia sclarea ). Эфирное масло шалфея в основном состоит из кетонов, тогда как мускатный шалфей состоит из сложных эфиров. Фактически это означает, что масло шалфея более реактивно, чем масло шалфея мускатного.

Связанный: Красный шалфей: трава TCM, которая укрепляет здоровье сердца и многое другое

Свежий шалфей обычно доступен в большинстве домашних и садовых центров во время ранневесеннего посевного сезона.Ищите пышные, крепкие листья здорового зеленого цвета с мягкими светло-серыми «волосками». Обязательно размещайте кусты шалфея в хорошо дренированной солнечной части вашего сада.

Собранный свежий шалфей часто продается вместе с другими кулинарными травами в продуктовых магазинах. Опять же, листья шалфея должны сохранить свой зеленый цвет и мягкую текстуру. Осмотрите листья на предмет обесцвечивания или пятен. По возможности выбирайте органические продукты, чтобы избежать каких-либо осложнений, связанных с пестицидами.

Шалфей также доступен в сушеном виде в отделе специй большинства продуктовых магазинов.Сушеный шалфей хранится дольше, чем свежие листья, но вам нужно соответствующим образом скорректировать свои рецепты.

Существует множество рецептов, в которых шалфей используется как ароматная и ароматная добавка к блюдам из птицы и свинины. Он особенно хорош в сочетании с жирным мясом, таким как утка, потому что трава способствует пищеварению. Шалфей придает блюдам слегка острый пикантный вкус, его можно использовать как в свежем, так и в молотом виде. Поскольку у шалфея сильный аромат, его лучше использовать экономно, особенно если вы используете сушеный шалфей.

В Италии его часто нарезают свежим и смешивают с топленым маслом, чтобы использовать в качестве соуса для пасты или ньокки. Листья шалфея также можно слегка натереть и обжарить во фритюре в качестве гарнира или пикантной закуски. В британских кулинарных традициях его обычно сочетают с розмарином, , тимьяном и петрушкой . Американцы часто ассоциируют вкус шалфея с традиционными рецептами на День Благодарения. Начинка из шалфея и лука — популярное дополнение к индейке или жареной курице.

Вот рецепт чая с шалфеем для начала, а также дополнительные рецепты шалфея, приведенные ниже, чтобы получить все замечательные преимущества шалфея в вашей жизни:

Помимо своих лечебных свойств и широкого использования в качестве кухонной травы, шалфей является популярным ингредиентом травяных чаев. Чай из шалфея обладает успокаивающим действием, ароматичен и не содержит кофеина.

Чтобы приготовить чай из шалфея, просто залейте столовую ложку листьев шалфея стаканом кипятка и дайте ему настояться, пока он не достигнет желаемой крепости. Перед употреблением процедите листья.

Вот рецепт чая с шалфеем, который добавляет в смесь немного сахара и лимона. Его можно подавать горячим или холодным.

Обслуживает: 3–4

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 4 стакана воды
• ½ унции свежих листьев шалфея (примерно 45 листьев)
• 2 столовые ложки сахара
• 1.5 чайных ложек цедры лимона
• 3 столовые ложки лимонный сок

НАПРАВЛЕНИЯ:

1. Доведите воду до кипения.
2. Опустите воду до кипения. Добавьте листья шалфея, сахар, цедру лимона и лимонный сок. Размешайте как следует.
3. Дайте покипеть в течение 20–30 минут или по вкусу, периодически помешивая.
4. Цедру и листья шалфея процедить. Подавать горячим или охлажденным.

Вот еще несколько рецептов шалфея, которые можно попробовать как для еды, так и для ухода за телом:

Латинское название шалфея общинного, Salvia officinalis, , указывает на его широкое распространение в качестве лекарственного растения. Salvia восходит к корню s alvere , что означает «спасать» или «лечить». Термин officinalis относится к особой комнате в монастыре, называемой officina. Официна служила кладовой для трав и лекарств.

Мудрец упоминается в письменных текстах еще со времен римского естествоиспытателя и историка Плиния Старшего. Плиний описывает, как шалфей использовался в качестве местного анестетика, мочегонного и кровоостанавливающего средства.

В 800 году нашей эры император Священной Римской империи Карл Великий издал декрет, согласно которому каждая ферма в его империи должна выращивать шалфей на благо нации.(13)

Средневековые травники включали шалфей в смесь под названием уксус Four Thieves. Считалось, что эта смесь, которая вместе с шалфеем содержала крепкий белый уксус, полынь, гвоздику и другие травы, предотвращала распространение чумы. Современные исследователи подозревают, что ароматические вещества, содержащиеся в шалфе и других травах, на самом деле работали как репеллент от блох. Средневековый травник не знал, что на самом деле носителями и переносчиками чумы были блохи.

• Наши легендарные отношения с шалфеем насчитывают тысячи лет.Эта универсальная трава оказалась больше, чем просто обычная специя. Множество медицинских приложений Sage продолжают впечатлять исследователей и лиц, осуществляющих уход, предлагая нам новое понимание взаимосвязей между нашим здоровьем и миром природы.
Преимущества шалфея
• включают помощь при болезни Альцгеймера и деменции, лечение симптомов диабета, баланс холестерина, борьбу с ожирением, лечение симптомов менопаузы и облегчение диареи.
Преимущества
• Sage также включают в себя прекрасное дополнение сада, борьбу с вредителями сада и привлечение опылителей.
• Вы также можете сжигать шалфей для улучшения настроения, использовать его в бытовых чистящих средствах, добавлять в соли для ванн и использовать эфирное масло шалфея для улучшения состояния кожи.
• Вы можете добавлять молотый шалфей или листья шалфея в различные рецепты, чтобы получить эти полезные свойства шалфея в своей жизни.

DIY Guide to 100% Natural Herbal Skincare

Мы собрали руководство по DIY травяному уходу за кожей, включая наши любимые травы и наши любимые методы для ухода за вашей кожей.Высококачественный, чрезвычайно эффективный и поистине естественный режим ухода за кожей с травами даст вам отличные результаты. Лучшая часть? Вы можете выращивать эти травы в собственном саду. Вы удивитесь, насколько легко быть на 100% натуральным!

У человечества ужасная история ухода за кожей. В какой-то момент мы использовали мышьяк в пудре для лица и медные капли для глаз, чтобы покрасить глаза. Самый экстремальный? Древние греки использовали маски на основе свинца для улучшения кожи. (Ура.) Неудивительно, что эта токсическая мания привела к безумию, бесплодию, рубцам, болезням, а иногда даже к смерти.

… И наших предков можно было бы легко судить, но правда в том, что мы просто заботимся о своей коже! Мы хотим, чтобы он был ярким, красивым и без морщин. Благодаря науке и надлежащему образованию мы, наконец, знаем, что синтетические химические вещества и токсичные металлы могут достичь кратковременного сияния, но они не являются долгосрочными ответами на здоровую и яркую кожу.

Наше правило в Gardenuity гласит: «Если вы не можете съесть это, не наносите это на лицо». Если это кажется чрезмерным, просто подумайте об этом! Ваша кожа — это один большой орган с маленькими дырочками на всем протяжении — она ​​все впитывает.Если вы распыляете, чистите, намазываете или распыляете что-то, это значит, что ваши поры проглотили это, и эта штука вошла в ваше тело.

Когда мы наносим что-то на нашу кожу, мы проглатываем это вещество. Так что, если вы не можете употреблять их перорально, вам, вероятно, не следует лечить ими кожу. К счастью, есть много продуктов, которые можно использовать как средство для ухода за кожей. Для ухода за кожей можно использовать фрукты (в моде кокосовое масло) или овощи (огурцы — это основной продукт спа).

Но самые большие кахуна для натурального ухода за кожей — это травы.

Это потому, что травы богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Они также придают коже сияющий цвет, защищают от внешних воздействий, увлажняют и питают кожу. Как правило, травы — хорошее решение для борьбы с прыщами, предотвращения старения и улучшения цвета лица.

Сегодня мы рассмотрим все, что касается ухода за кожей с использованием трав — от наших любимых трав для ухода за кожей до наших любимых методов их применения.

НО ПЕРВЫЙ!

Пройдитесь по ящику для ухода за кожей.Вытащите все, что есть, и найдите их в базе данных Skin Deep Cosmetics. Веб-сайт расскажет вам, насколько безопасны ваши продукты по шкале от 1 до 10 (1 — самый безопасный). Если он больше 4, мы его выбрасываем. Вы удивитесь, сколько из ваших «натуральных» продуктов небезопасно!

1. Лаванда.

   Эта фиолетовая красавица обладает природными антибактериальными, антисептическими и противовоспалительными свойствами.Таким образом, это хороший выбор от прыщей, морщин, псориаза и других воспалительных состояний. Используйте масло лаванды для лечения экземы и ускорения заживления порезов, ран, ожогов и солнечных ожогов. Это также сделает вашу кожу ярче!

2. Василий.

   Эти сладкие листья обладают мягким вяжущим действием, а это значит, что они отлично подходят для очищения и тонизирования. Вы не поверите, но базилик поможет предотвратить появление прыщей. Это также самое известное средство против старения. Люди веками использовали его для повышения эластичности из-за его высоких антиоксидантных свойств. Отлично подходит для зрелой и жирной кожи!

3. Мята перечная.

   Мята перечная — освежающее средство и один из основных ингредиентов в уходе за кожей. Он стимулирует нервные окончания и увеличивает местный кровоток, что очень полезно для сухой кожи. Охлаждает, оживляет, тонизирует и осветляет. Кроме того, он может помочь уменьшить заложенность носа и груди, особенно при использовании в составе пара для лица.

4. Розмарин.

   Борьба с черными точками — это суперсила этой травы.Он обладает основными антибактериальными свойствами, которые очищают ваши поры. Он также улучшает приток крови к коже и, следовательно, является бодрящим тоником и вяжущим средством. Если ваша кожа тусклая, безжизненная или жирная, ответом будет розмарин.

5. Шалфей.

   Листья шалфея, богатые антиоксидантами, вяжущими и антибактериальными свойствами, идеально подходят для жирной, морщинистой или обвисшей кожи. Эти листья в первую очередь очистят кожу и вернут ей эластичность. Используйте его после душа, чтобы закрыть поры — это поможет предотвратить попадание грязи на кожу!

6. Тимьян.

   Эти листья — целители вашей кожи. Их антисептические и противогрибковые свойства очищают, лечат и успокаивают воспаленную кожу. Кроме того, используйте его для глубокой очистки — тимьян обладает антибактериальными свойствами, которые более эффективны, чем пероксид бензоила, который является основным средством в большинстве лекарств от прыщей.

Отшелушивание важно, но трудно найти полностью натуральный.Так что сделайте свой собственный! Если добавить жидкость позже, она будет храниться в течение нескольких месяцев.

• 1 стакан овсяной муки
• ⅓ стакана сушеных измельченных трав (отдельная трава или смесь)
• 1 столовая ложка темно-коричневого сахара

1. Измельчить травы в чистой кофемолке.
2. Смешайте овсяную муку, зелень и сахар в чистой банке или контейнере.
3. Хранить в плотно закрытой таре в прохладном сухом месте.Держится 2-3 месяца!
4. Для использования нанесите небольшое количество скраба на ладонь. Добавьте небольшое количество воды, масла для лица или меда, чтобы получилась паста. Аккуратно нанесите на кожу, избегая попадания в глаза. Слегка помассируйте круговыми движениями. Промойте и высушите.

Тоник для лица — это самый простой способ наполнить вашу кожу любовью, в которой она нуждается. Домашний травяной тоник подарит вашей коже все полезные свойства травы.Простой в изготовлении, легкий в использовании и яркий результат.

• Мешок из муслина
• чашки трав
• Вода

1. Заполните мешочек из муслина травами чашки. Залейте пакет 1 стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Дайте остыть.
2. Используйте чайную смесь в качестве тоника. Нанесите спринт на кожу из пульверизатора или ватной палочкой.
3. Чай хранится 7 дней в холодильнике.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ. Если у вас склонная к акне кожа, смешайте тоник с одной частью чая и одной частью сока алоэ.

Пар расширяет поры и позволяет им дышать. Загрязнения вытесняются, а питательные свойства травы проникают в кожу. Этот травяной метод ухода за кожей разглаживает морщины, увлажняет кожу и придает розовое сияние тусклой коже.

1. Доведите до кипения небольшую кастрюлю с водой — нужно всего несколько чашек.
2. Вымойте лицо перед тем, как начать пар, следя за тем, чтобы не отшелушивать. Промокните полотенцем.
3. Налейте воду в жаропрочную емкость.
4. Добавьте травы в воду.
5. Держите лицо над кипящей водой, накинув полотенце на голову так, чтобы оно создавало палатку на вашем лице. Держите лицо над миской 10 минут, закрыв глаза и глубоко дыша.
6. Слушайте, что чувствует ваша кожа. Даже если прошло не более 10 минут, если он кажется слишком сильным, прекратите пар.В противном случае кожа может воспалиться!
7. Если хотите, используйте маску, чтобы удалить грязь из уже открытых пор. В любом случае, закройте поры тоником и увлажните!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Распары для лица подходят не всем! Если у вас кистозное акне, розацеа или экзема, не используйте этот метод. Кроме того, если у вас очень чувствительная или поврежденная кожа, пары трав могут вызывать раздражение — просто используйте воду. Если вы чувствуете головокружение, немедленно остановитесь.

Если вам нужно лечить раздраженную кожу или высыпания, это отличный, полностью натуральный вариант. Это очень просто и без суеты. Кроме того, вы будете отдыхать спокойно, зная, что лечите свою кожу пищей, которую можно есть!

• Мешок из муслина
• чашки трав
• Вода

1. Заполните мешочек из муслина травами чашки.
2. Наполните раковину теплой водой и погрузите пакет в воду до тех пор, пока пакет и травы внутри пакета не станут полностью влажными.
3. Убедитесь, что не слишком жарко, приложите травяной компресс к коже. Оставьте на обработанном участке не менее 5 минут. Или используйте как мочалку, аккуратно протирая лицо.
4. Выбросьте влажные травы.

Мы любим свою кожу, и вы тоже. Относитесь к нему с помощью натуральных продуктов, особенно домашних, и вы окупитесь в десять раз! Ваша кожа станет более яркой, здоровой и эластичной.

Присылайте нам свои любимые травяные комбинации или свои инновационные методы ухода за кожей с помощью трав, отметив нас в Facebook или Instagram.@gardenuity

Более яркая кожа — не единственное преимущество наличия трав. Ознакомьтесь с этим руководством по саду ароматерапевтических трав.

Использование трав или травяных методов ухода за кожей не предназначено и не должно заменять отношения с доверенным медицинским специалистом. Используйте травы и средства по уходу за кожей на травах только с одобрения врача и / или дерматолога.

Beauty Ingredient: преимущества Sage

Dawn является владельцем компании Seattle Hill Soap Company и разрабатывает натуральное и безопасное мыло и средства по уходу за кожей, усиленные травами, растительными веществами или глиной.Вы можете найти компанию Seattle Hill Soap по телефону www.seattlehillsoaps.com .

Несколько недель назад я прочитал в The Herb Companion отличную статью о шалфе, и она заставила меня задуматься об эфирном масле. Хотя шалфей ( Salvia officinalis ), также называемый далматинским шалфеем, является вкусной съедобной травой, он также является мощным эфирным маслом, и при работе с ним необходимо проявлять большую осторожность. Salvia officinalis имеет очень высокое содержание туйона и токсичен для центральной нервной системы, что может вызвать эпилептические припадки, а в высоких дозах — паралич. Это пероральный токсин, и его следует избегать во время беременности и людям, страдающим эпилепсией или высоким кровяным давлением. Несмотря на то, что у него есть полезные свойства, настоятельно рекомендуется избегать использования этого масла для ароматерапии, ухода за кожей и внутреннего применения, за исключением квалифицированных специалистов.

Фото из сумки для фотокамеры / любезно предоставлено Flickr
http://www.flickr.com/photos/a-evans/

Что касается кожных аппликаций, то есть безвредный мускатный шалфей ( Salvia sclarea ), который имеет гораздо более низкое содержание туйона и может безопасно использоваться для ухода за кожей и ароматерапии без токсических эффектов.Беременным женщинам не следует использовать это масло, так как оно считается средством от менструации, а это означает, что оно стимулирует кровоток в области таза и матки.

Мускатный шалфей имеет приятный землистый, несколько ореховый и травянистый аромат. Известно, что он способствует регенерации клеток кожи, что помогает сохранять кожу более здоровой и молодой. Он помогает жирной или сухой коже, помогая регулировать выработку кожного сала, что делает его эффективным при лечении таких состояний, как себорея, перхоть или акне.Используемый в качестве массажа кожи головы, он стимулирует рост волос и сводит к минимуму их выпадение.

Эмоциональные эффекты шалфея мускатного ценятся. Известно, что он восстанавливает эмоциональное равновесие и облегчает меланхолию, а также успокаивает нервозность и беспокойство. Это может улучшить концентрацию, память и умственную концентрацию. Поскольку мускатный шалфей восстанавливает эмоциональное состояние, он является идеальным эфирным маслом во время сильного стресса и жизненных перемен.

5 преимуществ шалфея, по мнению травника

Сколько раз вы хотели избавиться от своих проблем, связанных с плохим джуджу или нет? Я здесь с тобой.В конце концов, Salvia, название рода мудрецов, происходит от salvere, латинского слова, означающего «лечить» или «спасать». От египтян до римлян, греков и коренных народов ароматическая трава имеет давнюю историю, рекламирующую лечебные и духовные преимущества.

Несмотря на то, что существуют сотни видов шалфея, вы, вероятно, знаете, что обычно используются белый шалфей (Salvia apiana) и кулинарный шалфей (Salvia officinalis). О, и, возможно, вы слышали о шалфея предсказателя (Salvia divinorum), разновидности с галлюциногенными свойствами.

По мнению травников, от очищающей энергии до исцеления от болезней, шалфей стоит места в вашем арсенале натуральных средств для хорошего самочувствия. «Садовый шалфей, обычный старый кулинарный шалфей, исторически использовался при тревоге и депрессии, простуде, расстройствах пищеварения и многом другом», — говорит Сара Корбетт, клинический травник из компании Rowan + Sage. «Это прекрасная горячая, острая, согревающая трава».

Каковы преимущества шалфея?

Одна чайная ложка молотого шалфея содержит 10 процентов дневной нормы витамина К, который помогает нашему телу поддерживать здоровье костей и свертываемость крови. Трава также содержит небольшое количество других питательных веществ, таких как магний и витамин А. И это только начало.

1. Шалфей богат антиоксидантами

В пушистых листьях много антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают защитить от свободных радикалов. Травы из семейства мятных, такие как шалфей и розмарин, содержат мощные антиоксиданты карнозную и розмариновую кислоты. Эти специфические полифенолы могут даже обладать противораковыми свойствами и улучшать память.

2. Шалфей обладает противомикробными свойствами

Исторически люди использовали шалфей для внутреннего и местного применения в качестве очищающего средства. «Обычно считается, что шалфей очень ароматичен и поэтому богат антимикробными соединениями», — говорит Корбетт. По ее словам, это связано с содержанием в нем летучих масел, что подтверждают ранние исследования. Исследования также показывают, что эфирное масло шалфея может быть эффективным дезинфицирующим средством против переносимых по воздуху микроорганизмов, устранять запах тела при использовании в качестве дезодоранта и лечить раны и кожные инфекции, вызванные стафилококком.

3. Шалфей может повысить когнитивные способности

«Я иногда использую шалфей для клиентов с очень влажным телосложением, это травяной термин для людей, которые склонны быть вялыми и имеют низкую когнитивную способность», — говорит Корбетт. «Его нагревательный и сушильный элемент также может помочь улучшить память». Благодаря запаху эфирного масла, улучшенному настроению и уменьшению беспокойства, шалфей может быть именно тем, что прописал врач (травник).

4. Шалфей может помочь с проблемами пищеварения

Хорошие новости для кишечника, — говорит Корбетт.Исследования показывают, что экстракт шалфея может помочь обуздать диарею, поэтому на этот раз вы можете оставить Pepto Bismol в своей аптечке.

5. Шалфей мог бы принести дополнительную пользу женщинам

В традиционной медицине люди используют шалфей как естественный способ подавить приливы во время менопаузы. Для молодых мам шалфей может быть полезен, если вы пытаетесь отказаться от грудного вскармливания или вырабатываете слишком много молока, хотя его эффективность более анекдотична, поэтому относитесь к нему с недоверием (не буквально). «Его высыхание и высокое качество могут помочь высушить грудное молоко», — говорит Корбетт.

Почему люди сжигают шалфей?

Многовековая практика сжигания трав в церемониях и ритуалах обрела новую жизнь в нашей оздоровительной культуре, особенно шалфея. Но прежде чем вы сделаете себе узелок, чтобы попытаться очистить от негативной энергии бывшего, носившегося по вашей квартире, вот что нужно подумать.

Истории по теме

Индейские культуры издавна сжигали белый шалфей, священную традицию размазывания. Корбетт говорит, что люди цепляются за нее, несмотря на красные флаги культурного присвоения и чрезмерного сбора урожая.Белый шалфей — это исчезающее растение, которое растет только в определенных частях Северной Америки, и Корбетт предупреждает, что большая часть пучков белого шалфея не из экологически чистых источников. «Фумигация для медицины и духовного исцеления — это не только дело коренных американцев, но и использование белого шалфея», — говорит она. «Эта особая традиция« размазывания », известная нам сегодня, принадлежит коренным американцам».

Тем не менее, вы можете полностью сжечь обычный садовый шалфей, который вы выращиваете на подоконнике или найти в продуктовом магазине, и при этом пользоваться свежим воздухом от лекарства от дыма.«Вы можете сжигать ароматические травы, чтобы потенциально очистить воздух от патогенных бактерий», — говорит Корбетт. «У нас есть только несколько исследований по этому поводу, но так использовалось уже сотни лет».

Помимо буквально дезинфекции вашего пространства (не забудьте открыть окна), вы можете превратить сжигание шалфея в собственный ритуал. Когда вы очищаете воздух и идете по дому, примите свои намерения и внимательность. Землистый аромат не просто божественно пахнет, он поможет вам расслабиться и вдохнуть новую жизнь в затхлое пространство.«Мы знаем, что люди искали растения для духовной связи и исцеления», — говорит Корбетт. «Сжигание трав с ароматным или приятным запахом — один из способов облегчить эту связь».

Как употреблять шалфей

Чтобы приготовить чай из шалфея, или «чай мыслителя», как его называют в знак уважения к его свойствам, повышающим мудрость, Корбетт рекомендует добавить две чайные ложки шалфея в восемь-десять унций горячей воды и настоять 15 минут. Не позволяйте горьким глоткам напугать вас, так как теплая кружка чая с шалфеем творит чудеса при боли в горле и может помочь снизить уровень холестерина.Поскольку шалфей содержит туйон, соединение, которое в больших количествах является токсичным, не пейте чай из шалфея весь день, каждый день.

Теперь на кухню. Шалфей придает пикантным блюдам землистый и пикантный вкус, от вызывающего ощущение осени супа из орехов и тыквы, теплого салата, напоминающего о Дне благодарения, до коричневого масла и соуса из шалфея, который можно полить практически чем угодно. Корбетт приветствует добавление травы в картофельный картофель на завтрак. И это мудрый совет.

Использование, побочные эффекты, взаимодействия, дозировка и предупреждения

Побочные эффекты и безопасность

При нанесении на кожу : Шалфей ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при нанесении на кожу на срок до одной недели.

При вдыхании : Эфирное масло шалфея ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при вдыхании в качестве ароматерапии.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Диабет : Шалфей может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Следите за признаками низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) и внимательно следите за уровнем сахара в крови, если у вас диабет и вы употребляете шалфей. Ваш лечащий врач может изменить дозу ваших лекарств от диабета.

Гормоночувствительные состояния, такие как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки : испанский шалфей (Salvia lavandulaefolia) может иметь те же эффекты, что и женский гормон эстроген.Если у вас есть какое-либо состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена, не используйте испанский шалфей.

Высокое кровяное давление, низкое кровяное давление : Испанский шалфей (Salvia lavandulaefolia) может повышать кровяное давление у некоторых людей с высоким кровяным давлением. С другой стороны, шалфей обыкновенный (Salvia officinalis) может снизить кровяное давление у людей с уже низким кровяным давлением.