Массаж для подтяжки лица в домашних условиях: Массаж для подтяжки лица от морщин самостоятельно в домашних условиях [лифтинг эффект]: обзор 7 средств

Перезвоните мне

Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.

Особенности массажа для подтяжки лица

Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.

С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:

• Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.

• Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.
  

Как действует массаж для подтяжки лица?

Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:

• Отечность уменьшается или исчезает вовсе;

• Контуры лица обретают четкость;

• Кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;

• Сокращаются морщины и носогубные складки;

• Уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;

• Сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.

Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.

Показания к проведению

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

• Отеки вокруг глаз;

• Глубокие носогубные складки;

• Тусклость и сухость кожи;

• «Поплывший» овал лица;

• Обвисшие щеки, брыли;

• «Гусиные лапки» вокруг глаз;

• Второй подбородок;

• Дряблость кожи;

• Пигментные пятна;

• Угревая сыпь;

• Расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Противопоказания для омоложения с помощью массажа

Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.

• Заболевания лимфоузлов;

• Онкологические заболевания в местах воздействия;

• Острый гайморит, синусит;

• Проблемы со свертываемостью крови;

• Острый неврит лицевых нервов;

• Гипертония 3 степени;

• Многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;

• Экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;

• Повышенная ломкость сосудов кожи;

• Реабилитация после глубоких химических пилингов;

• Раны, порезы, укусы насекомых.

Преимущества массажа против морщин

Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.

Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.

Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.

У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.

Записаться на консультацию

Базовые методики массажа от морщин

Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.

• Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи.
  
  Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица.
  Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему.
• Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени.

• Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри.
  Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков. Главное соблюдать осторожность.
• Миофасциальный массаж. Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция). Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию.
  Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи. За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект.
• Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает.
  
  Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
  Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.
• Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.
  
  При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.

Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

техника самомассажа в домашних условиях, массажные линии лица и шеи

Золотое правило самомассажа – он должен проводиться в комфортном расслабленном состоянии. Что, безусловно, не распространяется на подготовку.

• Тщательно очищайте кожу мягкими, но эффективными средствами. Инфекция в виде бактерий – главная опасность для раскрывшихся пор.

• Не поленитесь предварительно разогреть лицо: если паровая ванночка – перебор, наложите на кожу влажное теплое махровое полотенце. Мышцы станут поддатливее, а вещества из крема проникнут глубже.

• Не проводите массаж «на сухую» во избежание растяжения кожи. Выбирайте средство – масло или тальк – в зависимости от вида массажа.

• Делайте самомассаж перед зеркалом для контроля за движениями.

Для косметического самомассажа лица осваиваем три типа движения: легкие хлопки, надавливания и вибрацию кончиками пальцев. Массаж начинается с подбородка и заканчивается областью лба, каждое движение повторяется восемь раз. Для отдельных проблемных зон используются дополнительные манипуляции.

Еще одно важное правило – при выполнении массажа расслабленными должны быть не только вы, но и ваши пальцы.

1 шаг. Подбородок. Перемещаем пальцы обеих рук от середины подбородка к ушной раковине, захватывая контур лица.

2 шаг. Область над верхней губой. Кончиками пальцев «поколачиваем» кожу над верхней губой: это застрахует от мимических морщинок, немного разгладит уже имеющиеся.

3 шаг. Зона щек. Прорабатываем зону щек, перемещая пальцы от крыльев носа и переносицы к вискам. Заканчиваем массаж медленными надавливающими движениями от уголков рта к крыльям носа для борьбы с «морщинками скорби».

4 шаг. Область глаз. Начинаем с похлопываний (20-30 раз) в зоне виска («гусиных лапок»). После чего выполняем массаж верхних и нижних век легкими похлопывающими и вибрирующими движениями. Надавливания в данном случае не используются.

5 шаг. Лоб. Начинаем с интенсивных надавливаний в области морщинок межбровья (от основания переносицы вверх). Затем массируем кожу лба, перемещая пальцы обеих рук от середины лба к вискам.

А эти два несложных упражнения вернут красоту вашей шее, укрепят овал лица, уменьшат второй подбородок.

Похлопывания. Разверните кисти рук пальцами друг к другу и выполняйте похлопывающие движения их тыльной стороной, начиная с основания шеи и заканчивая областью подбородка. Пальцы должны быть максимально расслабленными. Для похлопываний можно использовать чуть влажное теплое полотенце.

Упражнение «Мельница».  Некрепко сожмите кисти, разверните их пальцами к шее и выполняйте вращательные движения от ключиц к подбородочной области.

ТОП 20 техник в домашних условиях + видео

Массаж лица – востребованная процедура, которая позволяет улучшить состояние кожных покровов. Она возвращает красоту, молодость, стабилизирует кровообращение и способствует повышению упругости кожи. Есть множество разных техник, которые помогут быстро справиться с недостатками в домашних условиях.

Содержание:

Польза массажа для кожи лица

Со временем кожа теряет свой свежий и сияющий вид. Чтобы сделать ее более молодой и привлекательной, нужно постоянно ухаживать за ней, уделяя внимание проблемным зонам.

Массаж рекомендован всем женщинам старше 25 лет.

Процедура обеспечивает полноценное восстановление после злоупотребления декоративной косметикой, воздействия холода и агрессивных солнечных лучей.

Польза заключается в следующем:

• эффективном очищении пор от жира и грязи;
• улучшении циркуляции крови и тона лица;
• устранении отеков и припухлостей;
• усиленном расслаблении мышц и снижении вероятности появления глубоких морщин;
• насыщении клеток и тканей кислородом;
• повышении эластичности и упругости;
• укреплении сосудов;
• выравнивании контуров лица.

Эффект от процедуры усилится, если проводить ее с использованием специальных восстанавливающих гелей, а также питательных масел. Релаксирующие составы увлажняют кожу, насыщают ее полезными веществами.

20 техник массажа лица

Существует множество эффективных техник, которые можно проводить в домашних условиях. Ниже приведены 20 самых популярных способов улучшения состояния кожи лица.

Японский массаж лица Асахи

Эта техника включает в себя древние восточные методики омоложения, которыми пользовались гейши. Сейчас «Асахи» популярен у современных женщин благодаря эффективному устранению припухлостей и отеков, восстановлению эластичности, разглаживанию морщин.

Выполняется самостоятельно, все движения должны быть направлены вдоль лимфы.

Основные приемы – несильные надавливания и поглаживания. Особое внимание следует уделять щекам, области вокруг губ и носа, лбу и векам.

Более подробно ознакомиться с методикой можно из видео:

После 35 лет можно выполнять массаж зоган, подразумевающий быстрое избавление от морщин и дряблости кожи. Состоит техника из 11 частей, воздействие нужно осуществлять жестко (участвует даже костная ткань) тремя пальцами. Силовые усилия могут быть применены только после умелого использования японской технологии без нажатия.

Китайский массаж лица

Восточные методики всегда славились своей эффективностью и длительным действием. Китайский способ способен замедлить естественные процессы старения, восстановить процессы обмена, вывести шлаки, укрепить сосуды. Во время процедуры используются ладони, а также один палец для расслабления конкретных точек на лице. Основные движения – толчки, поглаживания, вонзания, разминания, интенсивные растирания и «распиливания».

Лимфодренажный массаж

Этот вид позволяет выглядеть на несколько лет моложе благодаря улучшению движения венозной крови, стабилизации оттока лимфы. В случае, когда эти процессы нарушены, на лице проявляются отеки, синяки, ухудшается цвет, замедляются обменные процессы.

Лимфодренажный массаж может проводиться вручную, а также с помощью ультразвуковой техники.

Однако самый результативный вариант, когда воздействия сочетаются. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Используются постукивающие, поглаживающие и круговые движения. Уже после нескольких сеансов можно увидеть, как молодо и свежо выглядит кожа.

Нюансы методики – на видео:

Испанский массаж лица

Эта процедура отлично подойдет тем, кто хочет сделать скулы более острыми, поднять верхнее веко, увеличить губы и снизить видимость глубоких морщин. Испанская техника проводится каждые 2 дня. Курс включает в себя около 10 сеансов, повторить которые можно через несколько месяцев.

Сочетание разных манипуляций не только улучшит кровообращение и сделает черты лица более выразительными, но и подарит чувство расслабления и снимет усталость.

К основным движениям испанской методики относят поглаживания кожи по кругу, разные по силе надавливания, а также легкие хлопки. Массаж выполняется ладонями и пальцами. Главное отличие от подобных методик – отсутствие повторов движений: мастер, выбирая манипуляции, основывается на собственном вдохновении.

Массаж лица от морщин

Избавиться от морщин в домашних условиях можно, если регулярно выполнять определенные массажные действия, направленные на борьбу с самой распространенной женской проблемой. Женщины после 40 лет могут делать такие процедуры самостоятельно, чтобы восстановить эластичность кожи, укрепить сосуды и ускорить кровоток.

Смотрите схему с этапами процедуры:

На очищенное лицо обязательно нужно нанести специальный состав с активными компонентами, начинать процедуру нужно с легких поглаживаний, которые переходят в интенсивное разминание. Дальнейшее пощипывание и постукивание не должно вызывать сильного дискомфорта. Каждое действие должно выполняться не менее 5 раз. Регулярные процедуры позволят выглядеть на 10 лет моложе, и иметь обновленную свежую кожу.

Видео-урок:

Русский массаж лица

Русский массаж представляет собой сочетание разных техник, благодаря применению которых решаются многие проблемы с лицом. При регулярном выполнении процедуры улучшается тонус покровов, появляется здоровый цвет, опущенная линия подбородка и щек становится более подтянутой. Основные приемы – постукивание, разминание, поглаживание и вибрационные движения.

Схема техники:

Поглаживание по линиям лимфотока распаренной и очищенной кожи – первый этап, длящийся не менее 3 минут. Каждое другое движение (надавливание и постукивание) выполняется по 10 раз, при этом область вокруг глаз не должна затрагиваться. Всего подразумевается около 10 сеансов в одном курсе.

Вакуумный массаж

Вакуумная техника подразумевает использование специальных средств: массажеров, силиконовых банок и аппаратов. Процедуру рекомендуется регулярно проходить женщинам старше 30 лет.

Эффективность обусловлена статическим и динамическим давлением, оказываемым на кожу, из которой забран воздух.

На каждом участке манипуляция повторяется минимум 8 раз за исключением области вокруг глаз (число обработок на чувствительной коже не должно превышать 5). Процедура хорошо подтягивает контуры лица, расслабляет мышцы, сужает поры, ускоряет регенерацию клеток.

Массаж лица банками

Баночная процедура осуществляется при помощи специальных баночек с присосками, которые напоминают лечебные, используемые для борьбы с простудой вместо горчичников.

Внутри банки создается вакуум, на участке обработки благодаря давлению улучшается кровообращение.

В некоторых случаях на коже могут остаться небольшие синячки, которые быстро проходят. В результате процедуры вырабатывается большое количество коллагена, улучшается клеточное дыхание. После прохождения курса женщины отмечают, что лицо приобретает здоровый оттенок с румянцем, поры очищаются, мышцы подтягиваются.

Видео-урок:

Скульптурный массаж

Этот вид позволяет эффективно подтянуть лицо и обрести желаемый контур. Не рекомендуется проводить скульптурный массаж без соответствующей практики и знаний.

Воздействия на сосуды и мышцы достаточно интенсивные, поэтому очень просто получить травму, если нет опыта.

Длительность моделирующего массажа – 10 дней, после чего нужно сделать семидневный перерыв и пройти курс еще раз. Следующую процедуру следует осуществлять только через 6 месяцев. Подразделяется на несколько этапов: подготовка, обработка шеи, и только потом лица.

Нюансы методики можно рассмотреть на схеме:

Буккальный массаж лица

Буккальная методика является разновидностью моделирующей. Ее разработал французский специалист с целью омоложения кожных покровов лица.

Суть процедуры заключается в массировании десен и щек в полости рта (обязательно наличие стерильных перчаток).

Интенсивное воздействие не прекращается в течение 15 минут. Пациенты отмечают болезненность массажа, но при этом его великолепный эффект. Многие считают, что результаты сравнимы с контурной пластикой.

Классический массаж лица

Этот тип подразделяется на несколько разновидностей: корректирующий, восстанавливающий лечебный, профилактический. Выбор процедуры зависит от возраста и состояния кожных покровов. Процедуру следует проводить с использованием очищающих, питательных и восстанавливающих средств.

Классический массаж помогает укрепить сосуды, зарядить кожу энергией, выровнять рельеф, вернуть упругость.

Двигаться нужно в направлении сверху вниз: лоб, зона носа и губ. Особое внимание следует уделить области вокруг глаз. Поглаживающие, постукивающие, надавливающие и разглаживающие движения должны выполняться около 7 раз. Общая длительность – 10 минут.

Видео процедуры:

Пластический массаж

В большинстве случаев пластическая техника применяется женщинами старше 45 лет. Цель методики – тщательно проработать все проблемные зоны, выровнять тон кожи, подтянуть контуры лица.

Положительно, что результат сохраняется на протяжении 6 месяцев, то есть до следующего курса.

Лучше всего обращаться за проведением процедуры к специалисту, так как воздействие довольно интенсивное. Основные манипуляции – фиксирующие, надавливающие, прижимающие, вибрационные движения глубокого и поверхностного типов. Женщины отмечают безболезненность процедуры и великолепный результат.

Омолаживающий массаж лица

Самый распространенный омолаживающий массаж лица основан на воздействии холода. Криопроцедуры – отличный способ избавиться от морщин вокруг глаз, повысить тонус, улучшить состояние покровов, укрепить сосуды. Метод подразумевает использование кубиков льда, которыми нужно проводить по нужным линиям.

Во избежание переохлаждения тканей не следует останавливаться, совершая разглаживающие манипуляции. Каждая процедура длится 5 минут. Курс – не менее 10 раз.

Косметологи советуют замораживать не просто воду, а концентрированные сыворотки или масла с травяными отварами. Увлажнить, смягчить и восстановить кожу помогут отвары липы, укропа, шалфея, мяты, петрушки.

Более подробно о способе – на видео:

Массаж лица ложками

Эта процедура легко выполняется в домашних условиях. Техника ложками способствует устранению синих кругов под глазами, отечности и складок в области вокруг губ и носа.

Лучше всего использовать для процедуры ложки из серебра или мельхиора.

Инструменты погружаются в разный по температуре травяной отвар (холодный и теплый), смазываются маслянистым или медовым составом. Манипуляции включают в себя постукивание, прикладывание, растирание. Самый лучший отвар для массажа – ромашковый.

Смотрите видео техники массажа ложками:

Косметический массаж

Под косметическим методом подразумевают несильные надавливания на кожу лица и пощипывания. Первый раз не стоит делать процедуру слишком долго.

Манипуляции нужно проводить с одинаковой скоростью и силой, кожа должна быть распарена и очищена.

Этот массаж рекомендован людям, которые желают улучшить состояние мышц, сделать кожу более эластичной, избавиться от высыпаний и покраснений. Рекомендуемое число процедур в одном курсе – около 10.

Лифтинг массаж лица

Лифтинг – отличный способ бороться с возрастными изменениями после 40 лет. Этот метод помогает избавиться от таких проблем, как опущенное веко, второй подбородок, обвисание контура лица. Процедуру следует выполнять в течение 20 минут, используя щипки, несильные поглаживания пальцами и ладонью, а также разминания.

Нельзя сильно давить на кожу, так как могут возникнуть гематомы, а также не исключено повреждение сосудов.

Грамотно выполненный курс способствует подтягиванию скул, снижению количества морщин, восстановлению тонуса.

Знакомьтесь подробно с методикой на видео:

Миофасциальный массаж

Миофасциальная методика направлена на полное расслабление мышц лица. Результат от полноценного курса – коррекция возрастных изменений, поддержание упругости, восстановление рельефа, нормализация тона.

Все движения должны отличаться плавностью и медленным темпом.

Кожу нужно растягивать, скручивать и сдавливать. Начинать следует более поверхностно, постепенно переходя к глубоким движениям. Полное расслабление мышц обеспечивает длительный и отличный результат, который сохраняется на протяжении нескольких месяцев.

Медовый массаж

Главное условие – выбрать качественный свежий продукт пчеловодства. Он должен быть по консистенции очень жидким без засахарившихся частичек. Преимущество методики заключается в полной безопасности процедуры. Массаж не рекомендован только тем, у кого есть аллергическая реакция на продукт.

Для большей эффективности мед можно смешивать с различными натуральными маслами.

Готовую пасту следует нанести на кожу и начать массировать лицо, выполняя вибрационные, постукивающие и поглаживающие движения. Процедуру следует прекращать, когда паста поменяет цвет на серый. Результат от всех манипуляций – безупречный тон лица, свежий вид, очищенные поры.

Точечный массаж лица

Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу».

Схема точек для надавливания:

Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

Массаж для подтяжки лица

Подтягивающая процедура, которой нужно уделять всего по 10 минут в сутки, способствует снижению возрастных проявлений, укреплению контуров и приданию коже упругости.

В неделю следует выполнять 3 процедуры. Всего требуется около 12 процедур. Курс повторить через 14 дней.

Каждую из манипуляций следует повторять по 8 раз. К основным движениям относят разглаживание двумя пальцами, а затем всей ладонью, постукивание тыльной стороной ладони. Двигаться следует от носа к щекам, от верха бровей до линии роста волос, от середины подбородка к ушам.

Советы и противопоказания: как делать массаж лица

Правильно выполненный массаж лица позволяет достичь отличных результатов. Не следует выполнять процедуру с длинными ногтями и украшениями на руках, во избежание травмирования кожи.

Несколько рекомендаций косметологов:

• Кожа должна быть подготовлена: очищена мицеллярной водой или лосьоном от косметики, обработана скрабом.
• Техники с гимнастическими элементами следует проводить регулярно, омолаживающие процедуры – не более 3-4 раз в год по 10 сеансов.
• Поверхность обработки следует обязательно насыщать и увлажнять специальными смесями (эмульсии, гели, масла).
• В зонах, где располагаются лимфоузлы, нельзя сильно надавливать, создавать вибрации.
• Движения должны быть направлены по конкретным линиям: от центра лба к боковым частям, от крыльев носа к ушам, от подбородка в ту же сторону, а также против часовой стрелки вокруг зоны глаз.

Омолаживающие процедуры не рекомендуется проводить девушкам, не достигшим 25 лет, при наличии на коже трещинок, ожогов и ранок. Кроме того, к противопоказаниям относят состояния, при которых кожа воспалена и чрезмерно чувствительна. Нежелательно делать массаж, если на лице есть хрупкие сосуды, большое количество папиллом или родинок.

Лучшие масла для массажа лица

Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.

Маслянистые составы по назначению:

• с целью снятия раздражения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый;
• для очищения и избавления от сального блеска – любые цитрусовые;
• для усиления лимфодренажного эффекта – пихтовый, сосновый, можжевеловый;
• с целью устранения отеков и ускорения кровообращения – масло душицы, корицы, имбиря;
• для усиления подтягивающего действия – масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.

Читай еще о методах массажа лица:

Отзывы и результаты

Светлана, 38 лет
Я всегда слежу за последними новинками. На пластику и филлеры пока не решилась, но дома стараюсь какие-то процедуры делать. Массаж – моя любимая. Хорошо получается делать японский. Для меня лично это пока лучший вариант, который помог мне скрыть морщины и улучшить цвет лица.

Лиля, 42 года
Люблю пользоваться натуральными средствами. Не покупаю фабричные маски, крема, все делаю сама. Считаю, что коже нужен только природный уход, тем более при нашей ужасной экологии. Постоянно делаю медовый массаж. Результатами довольна – и лицо, и декольте! Пробуйте сами…

Ольга, 30 лет
Никогда не думала, что массаж лица так поможет! Впервые пробовала в салоне, муж подарил подарочный сертификат. Результат настолько понравился, что решила заниматься этим дома. Хочу посоветовать китайский и японский. Делать просто, а результат ошеломительный. Даже тоналку и бибик не наношу, кожа выглядит и без них прекрасно)))

Мария, 49 лет
Пробовала 2 разных массажа: японский и испанский. Первая хороша от отеков. Для меня это такая проблема! каждое утро просыпаюсь опухшая. Испанская просто чудо! убрала нависшее веко и второй подбородок. Для своих лет я выгляжу даже очень!)

Люда, 36 лет
Я уже 10 лет мучаюсь с жирной кожей и порами. Утром косметика только на пару часов дает эффект. Помог русский массаж. Я даже больше скажу – кожа подтянулась, особенно нравится четкая граница с шеей. Никакие мази, лосьоны и крема не сравнятся с этим массажем! Просто и привычно…

Пользуясь разными техниками массажа, можно за короткий срок привести лицо в порядок. Правильно выполненные процедуры помогут избавиться от тусклости и дряблости кожи, морщин и неровного тона.

Подтяжка лица в домашних условиях

Ведущий косметолог от французской фирмы Clarins предлагает методику массажа по методу автолифтинга. Он объясняет, что такой массаж не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения. Перед процедурой нужно снять макияж и тщательно очистить кожу лица и рук. Идеально выполнять такой массаж перед сном, используя ваш привычный ночной крем. После нанесения крема на кожу не вытирайте руки — его остатки впитаются во время массажа. Повторяйте упражнения 2-3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5-10 секунд. Двигайтесь от центра лица. Легкими надавливаниями ведите руки за уши. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.

Подготовка

• Сядьте поудобнее, так, чтобы обе ступни полностью касались пола.

• Разогрейте в ладонях небольшое количество крема и нанесите его тонким слоем на лицо.

• Поставив локти на колени, положите голову на ладони (рис. А и Б). Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.

• Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.

• С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.

Подтяжка лица в домашних условиях 5 основных позиций:

1. Цель: разгладить морщины на лбу.

Лоб на ладонях (рис. 1). Задержитесь в этом положении, переместите ладони к вискам, затем к макушке. Это поможет со временем забыть не только о морщинах, но и о головной боли!

2. Цель: избавиться от мешков и кругов под глазами.

Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Следы усталости стираются с лица!

3. Цель: улучшить овал лица.

Разъедините ладони, оставив место для носа (рис. 3). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что постепенно черты лица станут более тонкими. То, что надо перед выходом в свет!

4. Цель: избежать возникновения «второго подбородка».

Переместите руки ближе к основанию шеи и ушам. Руки держат лицо между ушами,  подбородком и линией нижней челюсти (рис. 4). Медленно перемещайте руки вдоль лица, фиксируясь на участках, которые вы проходите (область возле губ, носогубные складки, скулы, веки, лоб).Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями.

5. Цель: вывести токсины из тканей кожи.

Опирайтесь на ладони нижней челюстью. Несколько раз надавите лицом на запястья. Далее перемещайте руки вдоль лица. Ведите руки к вискам и ушам. Руки охватывают уши. Несколько раз мягко надавите запястьями на лицо. Со временем лицо станет свежим и подтянутым!

Источник: http://www.sethealth.ru/

Похожие материалы

как делать подтягивающий массаж самостоятельно дома после 50-55 лет, техника и все тонкости процедуры

Массаж лица — процедура не только приятная и расслабляющая, но и весьма полезная. В хорошем салоне курс таких процедур обойдется в немалые деньги, но сделать эффективный массаж можно и в домашних условиях, самостоятельно. Правда, такой вид массажа требует отдельной подготовки, поскольку имеет множество нюансов. В этой статье мы расскажем о том, как проводить разные виды лицевого и самомассажа.

Польза массажа лица

Кожные покровы лицевой зоны и шеи устроены очень сложно, они буквально пронизаны нервными рецепторами, которые отвечают за самые разные температурные и тактильные ощущения. Массирование позволяет увеличить приток крови к коже, стимулировать рецепторы. Нервные окончания незамедлительно ответят сериями импульсов к головному мозгу и нервным центрам. В результате в организме запускается та или иная «программа действий» и он начинает функционировать в несколько иных условиях.

Общеизвестно, что массаж является эффективной мерой коррекции и лечения многих неврологических недугов, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж лица тоже нельзя недооценивать: при правильном применении массажные приемы будут давать эффект, превышающий действие даже самой дорогой антивозрастной уходовой косметики.

Никакой омолаживающий крем, пенка для умывания или лифтинг по определению не могут заменить массаж. Поэтому самым надежным считается такой уход, в котором хорошие средства сочетаются с массажем. Он несложный, его вполне можно делать самой себе.

Оценить пользу таких процедур довольно просто. Достаточно понимать, что усиление кровообращения кожных покровов приводит к улучшению местного иммунитета, в результате чего прыщики становятся редкими «гостями». Улучшается ток лимфы, более интенсивным становится обмен веществ, активный кровоток позволяет лицевым тканям лучше насыщаться кислородом.

В результате цвет лица становится более здоровым, мелкие морщинки разглаживаются, глубокие становятся менее выраженными, нормализуется жировой обмен. Даже самая жирная кожа становится сбалансированной, а сухая естественным образом увлажняется.

Некоторые утверждают, что хороший массаж может быть вполне приемлемой альтернативной вмешательству пластического хирурга. В этом есть доля истины, но только доля – массажные приемы позволяют избавиться от незначительных дефектов. Понятно, что тройной подбородок и обвисшие мешки под глазами массаж не одолеет. Но даже в этом случае определенный корректирующий эффект обязательно будет.

Кожа лица стареет потому, что синтез коллагена и эластина в глубинных слоях дермы замедляется. Массаж позволяет дать «толчок» этому процессу — необходимые для эластичности и свежести кожи вещества начинают вырабатываться более активно.

Лицевой массаж, если он проводится правильно, действительно способен творить чудеса, и чем старше женщина, тем более выраженным будет эффект от такого воздействия (на молодой коже 20-летней девушки еще не скопилось такого количества местных «проблем»). Можно выделить несколько полезных аспектов:

• стимуляция рецепторов улучшает состояние нервной системы;
• наблюдается выраженный омолаживающий эффект;
• очертания овала лица подтягиваются;
• состояние кожи улучшается — она становится более гладкой, мягкой и эластичной, уменьшаются проявления акне;
• сосуды становятся более крепкими;
• значительно уменьшается отечность.

Помимо всего перечисленного, массаж лица — релаксационная процедура, которая позволит отдохнуть и восстановить силы и настроение после насыщенного дня.

Противопоказания

Как и любая массажная процедура, данная разновидность массажа имеет не только свои преимущества, но и противопоказания. В салоне или косметологической клинике, куда женщина обращается за подобной услугой, дерматолог в состоянии оценить совокупность предпосылок к возможным осложнениям. В домашних условиях, особенно если женщина далека от медицины вообще, бывает не просто понять, можно ли делать лицевой массаж или лучше от него воздержаться.

Если пренебрегать требованиями безопасности, эффект от процедур будет совсем не таким, как ожидает женщина — ее лицо не только не улучшится, но и могут произойти негативные изменения во всем организме в целом.

Поэтому перед тем как начать домашний курс лицевого массажа, очень важно ознакомиться с перечнем противопоказаний к такой манипуляции.

• Поврежден лицевой нерв. Если у женщины были или есть проблемы с состоянием лицевого нерва из-за воспалительного заболевания или полученной травмы, ей не следует делать домашний массаж. Нужна консультация невролога, и, скорее всего, будет назначен массаж лечебный, который делают профессиональные массажисты совсем с другими целями.

• Герпетическая инфекция. Если на коже в текущий момент времени есть герпетические высыпания (проявления простого герпеса первого типа), то от массажа следует воздержаться, чтобы не распространять инфекцию. В состоянии ремиссии массаж можно выполнять, если терапевт даст на это разрешение.

• Экзема. И сухие, и экссудативные экземы свидетельствуют о наличии аутоиммунного патологического процесса в женском организме. Если высыпания наблюдаются на лице, массаж противопоказан до излечения основного заболевания.

• Грибковые поражения кожи. Речь идет о любых грибковых инфекциях, вызванных самыми разными болезнетворными грибками. Массаж в этом случае чреват распространением и увеличением зоны поражения. Нужно обратиться к дерматологу или инфекционисту, пройти курс лечения противогрибковыми препаратами, и только потом поговорить с доктором о возможности самомассажа лица с косметическими целями.

• Нарушения гемостаза. Если у женщины нарушена свертываемость крови, даже незначительные ранки вызывают довольно сильные кровотечения, а при малейшем прикосновении к коже с нажатием образуются солидного размера гематомы, делать массаж и самомассаж лицевой зоны не рекомендуется. Нужно обратиться к гематологу и получить лечение. Также не делают массаж на фоне приема препаратов-антикоагулянтов.

• Сердечно-сосудистые недуги, тромбозы. У женщин с острыми патологиями сердца и с большинством видов пороков сердца и сосудов массаж может вызвать сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Противопоказан лицевой массаж женщинам с тромбозами и инсультами в анамнезе.

• Опухолевые процессы в организме. Наличие злокачественной опухоли — абсолютное противопоказание к лицевому массажу. Если новообразование носит доброкачественный характер, то нужна предварительная консультация с лечащим врачом, поскольку есть опухоли, которые склонны к перерождению в злокачественные, и при них от манипуляций лучше воздержаться.

• Гипертония. Степень и стадия недуга значения не имеет. Все разновидности болезни — повод для отказа от лицевого массажа из-за повышенных рисков наступления гипертонического криза.

• Любые вирусные инфекции, бактериальные заболевания в острой стадии. Это относительные противопоказания к массажу, поскольку женщина вполне может начать проходить массажный курс после того, как вылечит заболевание.

• Пиодермия, гнойные высыпания или отдельные элементы на коже лица. К этой группе противопоказаний относят не только гнойные прыщики, но и фурункулы, карбункулы и другие недуги. Массаж возможен только после лечения и восстановления кожи.

Большое количество родинок на лице, папилломы.

Послеоперационный период.

Недавно проведенные косметические процедуры: химический пилинг, нитевой лифтинг, аппаратная чистка.

Если самостоятельно оценить состояние своего здоровья трудно, не поленитесь посетить участкового терапевта. Любой квалифицированный врач с легкостью даст ответ на заданный вами вопрос.

Подготовка

К основному массажу обязательно нужно правильно подготовиться. При этом не играет роли, какой именно вид массажа планируется проводить. Подготовительные мероприятия всегда одинаковы. Рассмотрим их алгоритм.

Снимите с лица декоративную косметику, тщательно вымойте кожу теплой водой, просушите мягкой салфеткой или полотенцем. Игнорирование этого этапа с большой вероятностью приведет к засорению пор кожи частицами декоративной косметики и грязи, что станет началом появления неприятных и некрасивых черных точек, которые к тому же склонны к инфицированию и последующему воспалению

Сделайте аккуратную прическу, уберите волосы так, чтобы они не падали на лицо, не мешали вам, и не путались. Лучше всего собрать их в хвост или пучок на затылке. Если стрижка короткая, воспользуйтесь специальной медицинской шапочкой, купить ее можно в любой аптеке.

В случаях, когда вид массажа предусматривает использование масла или крема, обязательно расширьте поры — сделайте простую паровую ванночку, распарьте лицо, можно воспользоваться скрабом для очистки пор, если кожа жирная или комбинированная.

На пять минут приложите к лицу мягкое полотенце, смоченное теплой водой. Это поможет улучшить кровоснабжение и мягко подготовить кожные покровы к массажным приемам.

Проверьте, чисты ли ваши руки. Лучше мыть их с антибактериальным мылом. К началу массажа они должны быть сухими и теплыми. Если пальцы от рождения холодные, то интенсивно потрите ладони, пальцы, чтобы они согрелись.

Снимите с шеи цепочки, из ушей — серьги, с рук — кольца и браслеты.

На этом первичную подготовку можно считать завершенной. Пора переходить ко второму этапу, предшествующему той или иной массажной технике.

Нанесите на кожу лица средство, которое будет облегчать скольжение и питать дерму витаминами. Можно воспользоваться витаминизированным молочком, но лучше — специальным массажным маслом для лица и зоны декольте. От жирного крема, например, детского, лучше отказаться. Помните, что женщинам с комбинированным и жирным типом кожи лица больше подходит гель алоэ, муссы. Для обладательниц нормального типа кожи подходят и масла, и кремы с увлажняющим эффектом. Женщинам с сухой кожей для массажа можно использовать масла и жирные кремы. Если кожа особо чувствительная, склонная к аллергии, массаж делают с натуральными растительными маслами (персиковым, например, или оливковым) либо с вазелином.

Наносите подходящее средство мягкими, легкими движениями, поглаживайте каждый участок лица по линиям, направленным от центра лица к краю (от центра лба — к вискам, от носа — к ушам, от центра подбородка — к ушным раковинам). Легко массируйте кожу для ее питания и подготовки в течение 5-10 минут. Можно послушать приятную музыку и расслабиться. Чем более расслабленными в этот момент будут все лицевые мышцы, тем лучше будет эффект после сеанса.

«Разогрейте» лицо. Легко постучите подушечками пальцев по лбу, подбородку, щекам. Нижнюю челюсть выведите немного вперед и дайте ей «отвиснуть», расслабьте ее, пальцами постучите по коже под подбородком. Щеки помассируйте легкими круговыми движениями открытыми ладонями. Погладьте тыльной стороной ладоней кожу по линии нижней части лица от подбородка до ушек по направлению снизу вверх.

Подготовительный «разогрев» длится около 5 минут. После него вы готовы приступить к основному сеансу. Самое время выбрать вид и технику.

Виды и техники

Существует довольно много разных видов и техник лицевого массажа. Выбор методики зависит от того, какие цели вы ставите. Омолаживающий, антивозрастной или подтягивающий массаж не похож по исполнению на глубокий, лечебный. На сегодняшний день существует несколько самых популярных техник, но следует учитывать, что регулярно появляются новые методики.

Остановимся на некоторых видах особо популярных и действенных массажей.

• Классический. Этот комплекс приемов позволяет приостановить трофические процессы в коже, а также размягчить ее и сделать более чистой и эластичной. Комплекс основан на поглаживании, растирании, разминании и вибрационном воздействии, как и любой классический массаж.
• Пластический. Это массаж моделирующий, или как его любят называть профессиональные косметологи, «скульптурный». Он позволяет убрать лишнее, подтянуть овал лица, сформировать новые контуры и очертания, скорректировать незначительный или начинающийся второй подбородок. Основан на интенсивных растираниях и прижиманиях, поступательном нажиме. Является рекомендованным для женщин после 50-55 лет, а также для всех, чьи формы нуждаются в коррекции.
• Японский (шиацу). Этот массаж относится к категории точечных. Проводится кончиками пальцев по схеме биологически активных точек лицевой зоны. На каждую точку действуют кругами, нажатием и удерживанием, постукиваниями по 5-10 секунд. Движения допустимы только вдоль тока лимфы.
• Вакуумный. Для такого массажа дополнительно понадобится вакуумный лицевой массажер. Его устанавливают на определенную область лица и по 5 минут прорабатывают каждую из них: лоб, щеки, подбородок. Не стоит устанавливать вакуумный массажер на пространство под подбородком, также не следует массировать рот и область шеи. Все движения делаются исключительно по направлению массажных линий.
• Ручной лимфодренажный. Этот массаж дает выраженный омолаживающий эффект. Приемы могут быть любыми: потирающими, поглаживающими, круговыми и дугообразными, главное, чтобы все они следовали направлению тока лимфы. Эти заветные линии представлены на схеме.
• Аппаратный или ультразвуковой массаж провести в домашних условиях нет возможности. Подобные процедуры требуют наличия дорогостоящего оборудования и специалиста, который умеет с ним работать. Но добиться эффекта можно и дома, правильно делая массаж, помимо пальцев, другими вспомогательными приспособлениями, например, палочками или роликом, а также применяя натуральные средства. Очень популярен массаж с медом. Если нет аллергии, можно испробовать.

Общие правила и рекомендации

Какой бы массаж вы ни проводили, следует неукоснительно придерживаться общих правил, которые помогут сделать процедуры безопасными и полезными.

• Не стоит делать лицевой массаж ежедневно. В этом нет необходимости. Оптимальной считается частота сеансов через день или через два дня. Женщинам после 25 лет можно ограничиться одним-двумя сеансами в неделю, после 30 лет — нужно делать 2-3 сеанса в неделю, после 40 — не менее трех, после 45 — 3-4 сеанса.
• Массаж делают не когда того захочется или когда появится время, а курсами. Обычно по 10-15 сеансов, с частотой повторения, указанной выше. Проведя последний сеанс, сделайте перерыв на 3-4 недели. Женщинам после 45-50 лет длительность перерыва можно уменьшить до 3 недель.
• Длительность одного сеанса вместе с подготовительными этапами не должна превышать 20 минут. После окончания процедуры дайте себе несколько минут на отдых. Полежите, расслабьте мышцы лица и только потом можно идти умываться.
• В холодное время года делайте массаж перед сном. Летом можно провести процедуру в любое время, поскольку уже через полчаса можно выходить на улицу без риска спазмирования разогретых и расширенных кровеносных сосудов.
• Меняйте техники, чередуйте их курсами. Если 10 сеансов японского массажа остались позади, следующий курс посвятите китайским техникам, тибетскому или щипковому массажу (если у вас проблемы с угревой сыпью). Третий курс — новая методика. Постепенно вы поймете, какая из методик в большей степени подходит именно вашему личику.

Отзывы

Отзывы о домашнем массаже лица у женщин ничуть не хуже, чем о массаже в кабинете косметолога. Главное — все делать правильно. Некоторые женщины для омолаживающего эффекта советуют перед массажем втирать в кожу масляные растворы витаминов А и Е, которые можно купить в аптеке. С ними результаты еще более впечатляющие.

Многие отмечают, что самыми легкими и эффективными являются классическая и японская техника, хорошие отзывы и о лимфодренажной методике. Результат обычно заметен уже после 2-3 сеансов.

Специалисты рекомендуют отказаться от той или иной техники, если через 10-12 дней не видно результата — либо техника не подходит для данной женщины, либо массаж делается неправильно. Стоит пересмотреть ситуацию и, возможно, остановить выбор на другом методе лицевого массажа.

Аллергические реакции, забивание кожных пор происходят не так часто, как предупреждают косметологи, говоря о домашнем массаже. Это понятно — косметологи должны на чем-то зарабатывать, а потому им бывает выгодно поддерживать мифы об опасности и последствиях самостоятельного массажа лица.

Как делать массаж лица в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Самомассаж: как позаботиться о коже самой в домашних условиях :: Красота :: РБК Стиль

© Letizia Le Fur/Getty Images

Автор Юлия Вахонина

28 июня 2018

Pink совместно с экспертами рассказывает, чем полезен самомассаж и какие техники самые эффективные.

Зачем, как и какие результаты

Самомассаж не дает таких быстрых результатов, как профессиональный, но действует по принципу накопления. Главное правило — регулярность и внимательное изучение техник. Благодаря системному подходу за счет постоянной работы с кровообращением, ускорением обмена веществ и движения лимфы буквально за пару месяцев вполне возможно подтянуть контур лица, сгладить мимические морщины, целлюлит и проработать в целом рельеф тела.

«Дело в том, что регулярное ускорение кровотока и лимфы приводит к улучшению тургора, эластичности и упругости кожи, стимулированию обменных процессов. Все это спустя некоторое время дает заметные результаты, которые могут быть сравнимы с инъекционной косметологией и аппаратными процедурами, — отмечает Эдуард Петрушов, массажист и талассотерапевт клиники косметологии и эстетической медицины Swiss Beauty clinic. — Главное правило — все движения нужно проводить по лимфатическим путям. Другими словами, руки массировать по направлению к локтям, ноги — к коленям, грудь — в стороны от солнечного сплетения. Одно из основных табу — сами лимфатические узлы не массируются. Перед самомассажем лучше принять теплый душ либо, если нет противопоказаний, контрастный. Именно он расслабляет зажимы и подготавливает тело к самомассажу. Также важно принять удобное положение, чтобы массируемая часть тела была максимально расслаблена».

В уходе за лицом самомассаж стоит превратить в ежедневный ритуал. Во-первых, для этого требуется не так много времени — около 15-20 минут. Во-вторых, именно самомассаж поможет максимально увеличить эффективность всех уходовых средств, а значит, все кремы, сыворотки, масла дадут тот максимальный эффект, который и заявлен производителями в описании. «Такой вид массажа поможет улучшить цвет лица за счет улучшения кровообращения и увлажнить верхние слои эпидермиса, но, увы, не сможет заменить полноценный массаж лица у специалиста. Обязательно выполняется после демакияжа, умывания и тонизирования кожи», — отмечает профессиональный косметолог Виктория Филлимонова у себя в Instagram.

Помимо вышеперечисленных достоинств самомассажа лица нельзя не сказать о еще одном, не менее актуальном: именно регулярная проработка лица и шейно-воротниковой зоны помогает при склонности к отекам. То есть самомассаж также можно практиковать после перелетов и вечеринок.

Техник самомассажа лица большое количество, но одни из самых популярных и эффективных — классический массаж руками, с помощью вакуумных банок и специальных гаджетов. По соотношению цена и результат выигрывает именно самомассаж вакуумными банками. Именно они значительно усиливают воздействие на кожу, мышцы и кровоток, при этом очень доступны и понятны в использовании.

«Основная функция вакуумного массажа — восстановление капиллярной сетки. Каким бы ни был ваш крем, он работает только на поверхности, не проникая внутрь. Капилляры — «подъездные пути» организма. Они физиологически обеспечивают питание кожи изнутри. Но со временем они теряют свой тонус и перестают питать кожу», — объясняет эксперт по фейс-фитнесу Виктория Кушнарева.

Техник самомассажа тела не меньше, чем для лица и шеи. Пожалуй, одна их самых простых и доступных — использование специальных валиков и различных шариков. С помощью валиков, которые можно найти в спортивных магазинах и йога-центрах, и даже обычных теннисных мячей можно добиться ярких результатов — избавления от целлюлита и потери тонуса. По этому же принципу — достаточно агрессивного ускорения кровообращения — работают и специальные перчатки для массажа в душе и сухие щетки.

Если же делать самомассаж исключительно руками и с помощью массажного масла, важно изучить особенности различных техник. Существует аюрведический массаж абьянга с использованием теплого масла или сочетания различных массажных движений. При таком количестве вариантов и техник важно подобрать именно то, что подходит вам по времени и количеству потраченных сил на изучение и сам массаж.

Регулярная самостоятельная работа со своим лицом и телом дает самое ценное — знание своего тела, которое в том числе влияет на самооценку, настроение и общее состояние организма. И все это в сочетании с системным подходом позволяет добиться результатов, которые можно увидеть на видео, транслирующих уникальные техники самомассажа азиатских экспертов «без возраста», иностранных бьюти-блогеров с гармоничной мимикой и рельефными телами, а также российских Instagram-экспертов — поклонников вакуумных банок.

 

Массаж лица: естественная (в домашних условиях) подтяжка лица

Массаж лица — это наиболее естественный способ подтянуть, тонизировать и придать форму мышечным тканям лица и шеи. У массажа лица так много преимуществ, в том числе более четкий контур, мышечный тонус и моложавая кожа. Идея состоит в том, что вы укрепляете и поднимаете мышцы лица, чтобы все боролось с гравитацией — я называю это «естественной подтяжкой лица». Выполнение массажа лица подарит вам яркую, здоровую кожу и естественное сияние.

Эта техника улучшит кровообращение и кровоток, что принесет больше кислорода в массируемую область для восстановления кожных тканей. Это способствует выработке коллагена и эластичности кожи, а также позволяет коже выводить токсины и восстанавливать себя. Увеличение коллагена и эластичности — естественная форма против старения. Выполнение массажа лица улучшит гидратацию и текстуру кожи, а ваши продукты будут действовать наилучшим образом. Побалуйте себя массажем лица — это отличный способ каждый день побаловать себя немного дополнительной любовью к себе.

Для достижения наилучших результатов и прилива энергии я всегда начинаю с установки намерения (расслабление, очистка кожи, прилив молодости, исцеление) для той области тела, над которой я работаю для себя или других. При любом виде массажа, особенно при лимфодренажном, важно пить много воды. Расслабьтесь и наслаждайтесь этой невероятной рутиной.

Процедура:

Вы будете использовать движения вверх и наружу для всего массажа, чтобы приподнять и придать форму, за исключением отвода лимфы по бокам шеи.

Шаг 1. Очистить

Установите намерение и расслабьтесь. Начните с очистки кожи. Вымойте руки, затем лицо и шею. Умывая лицо, начинайте массаж круговыми движениями, чтобы разбудить мышцы лица и шеи. Очистите лицо мягким очищающим средством или маслом, ополосните его теплой водой, а затем осторожно промокните лицо полотенцем.

Шаг 2: Увлажнение

Сейчас прекрасное время для нанесения вашей любимой сыворотки и увлажняющего крема. Я предпочитаю наносить легкий слой масла для лица (на растительной основе), которое обеспечивает более плавное скольжение, а не растягивает кожу.Масло не является обязательным, но рекомендуется, и оно сделает ваше лицо ярким и сияющим, когда вы закончите массаж лица. Ваша кожа получит пользу от любой сыворотки, которую вы наносите перед массажем, и от любого увлажняющего крема, который вы наносите во время массажа. Вы захотите нанести свои продукты на лицо и на шею.

Шаг 3: шея и лимфа

Начните с массажа и стимуляции лимфатической области (см. Рисунок). Многие токсины стекают с лица в лимфатические узлы. Массаж этой области поможет вывести токсины и предотвратить их накопление на лице.Кончиками пальцев стимулируйте лимфатические узлы на шее небольшими помпами и круговыми движениями прямо под каждым ухом. Затем используйте большие нисходящие круги, скользя пальцами и руками от уха вниз по шее. Затем вы слегка надавите, двигая вверх чуть выше ключицы, двигая руками к подбородку, чтобы стимулировать отток лимфы. Затем возьмите большие пальцы рук под подбородок и проведите ими вверх к ушам.

Вы будете двигаться вверх от горла к подбородку, а затем от подбородка к ушам с обеих сторон.Затем вы будете двигаться вниз по бокам шеи от ушей к плечам. Вы повторите это движение вверх и вниз несколько раз. Это направление лимфотока и оттока в этой области, что стимулирует вашу лимфатическую систему.

Шаг 4: подбородок и лицо

Начать циркуляцию в восходящем направлении. Начните с середины подбородка с каждой стороны. Кончиками пальцев проведите пальцами вверх к каждому уху по линии роста волос.Это поможет слить жидкость и придать форму области вокруг подбородка. Широкими круговыми движениями массируйте боковые стороны челюсти, уголки рта, ноздри и скулы, создавая подъем вверх. Затем массируйте большие круги вверх в области щек, чтобы поднять и улучшить кровообращение. Продолжайте движение каждой области вверх и круговыми движениями от центра лица к линии роста волос и снизу вверх от скул. Расслабьтесь и глубоко и медленно дышите, массируя кожу.

Шаг 5: Рот

Возьмите указательные и большие пальцы рук и обхватите губы. Растягивайте и месите, медленно и красиво. Обязательно выходите немного за пределы мышцы рта (orbicularis oris) к линиям хмурого взгляда (buccinator). Пройдите назад и вперед 10 раз. Массаж этой мышцы вокруг рта предотвращает появление тонких морщин вокруг губ, известных как линии смеха, а также поможет сделать губы пухлыми.Необязательно продолжать маленькие кружочки вокруг рта.

Шаг 6: нос

Теперь я пальцами нажимаю и сливаю воду по средней линии до верхней части брови и удерживаю ее. Это похоже на небольшой подъем, а также он стекает под глазами, чтобы уменьшить отечность. Я продолжаю в этой области в течение минуты, и мне очень нравится использовать пальцы для лепки и дренажа вокруг области носа. По моему мнению, здесь накапливается лишняя жидкость, а также помогает при заложенности.Осторожно ущипните область в верхней части носа. Проведите пальцами до ноздрей. Повторяйте это движение в течение одной минуты, что отлично подходит для контура носа.

Шаг 7: Глаза

Сюда рекомендую добавить свой любимый крем для глаз. Положите пальцы на изгиб бровей. Обведите ими внешние уголки глаз, осторожно проведите ими под глазами и кончите пальцами по внутренним уголкам глаз. Продолжайте по краям носа и вдоль линий бровей.Кончиками пальцев проведите по нижней дуге бровей. Задержитесь на несколько секунд в каждой области, чтобы приподнять и сформировать бровь и верхнюю часть мышцы вокруг глаза (orbicularis oculi). Этот массаж глаз так приятен, а также помогает бодрствовать и открывает глаза!

Шаг 8: Лоб

Начните с этой области, двигая кончиками пальцев зигзагообразно вверх и вниз во всех направлениях лба.Затем сделайте круговые движения одновременно массирующими движениями лба с обеих сторон. Начните с висков и постепенно продвигайтесь к середине лба, затем снова в стороны. Продолжайте в течение одной минуты. Мне нравится заканчивать эту область своими висками. Не торопитесь, потому что это область, которая всегда нуждается в дополнительной любви. Мышцы на вашем лице переходят в линию роста волос, поэтому при массировании лица всегда приятно уходить в кожу головы.

Закончите, пройдя по каждой области еще раз.Снова нежно помассируйте каждую часть лица, чтобы завершить массаж. Обязательно пройдитесь по лимфатической области в последний раз. Убедитесь, что вы пьете много воды после массажа лица, чтобы помочь детоксикации и увлажнению. По завершении массажа ваша кожа должна выглядеть яркой и свежей.

Софи Лонсингер работает массажистом и бодибилером более 13 лет и имеет обширную подготовку в различных областях. Благодаря своему опыту она путешествовала по миру, делясь своей страстью к исцелению и обучению других.Клиентура Софи состоит из множества профессиональных спортсменов и знаменитостей. Она использует свои обширные знания, чтобы настроить кузов для каждого человека, с которым она работает. Следуйте за ней в Instagram @consciouslivingbysophie.

Далее, купите наш комплект ультразвукового диффузора Saje x Poosh Positively Poosh (100 долларов США).

Техник массажа лица — Секрет молодости кожи своими руками

Простые техники массажа лица помогут мгновенно подтянуть лицо! Вы будете выглядеть отдохнувшими, улучшите состояние кожи и почувствуете себя лучше…

Не тратьте время и деньги на встречи с профессионалом — вы можете добиться гораздо лучших результатов с помощью простого массажа лица.При постоянном использовании эти движения укрепят, очистят и обновят вашу кожу.

Начните включать их в свой распорядок дня сегодня — просто, бесплатно и просто потрясающе!

Видео о простых техниках массажа лица:

Видео ниже демонстрирует perfect ежедневного распорядка и показывает мгновенные результаты — вы сразу можете увидеть эффект лифтинга на ее коже!

(Видео предоставлено Fuzkittie)

Удивительно, правда?

После того, как вы проделаете эти техники несколько раз, они станут автоматическими . Вам не нужно о них думать, вы можете делать их всякий раз, когда вам нужно «подтянуть».

Подходящие масла для массажа лица плюс важные советы:

Лучшее время — после очищения кожи ночью . Но несколько быстрых движений утром могут сделать вас более бодрым и «приподнятым» перед началом дня.

Нет необходимости посещать сеанс ботокса в обеденное время, если у вас есть все эти техники в рукаве 🙂

Хорошие масла для массажа лица:

Кокосовое масло — отлично от прыщей и против старения

Миндаль — отлично подходит для всех шкур

Аргановое масло — отличные антивозрастные свойства

Масло жожоба — легче кокоса, также полезно при акне и может быть лучше для некоторых видов кожи

Не беспокойтесь о смывании масла — оставьте его как есть или нанесите поверх обычного увлажняющего крема для дополнительного увлажнения!

Преимущества техники массажа лица

Вот почему стоит привыкнуть к массажу лица.В сочетании с правильным уходом за кожей вы можете значительно улучшить внешний вид своей кожи за короткое время:

• Мгновенный лифтинг и тонизирование — и кумулятивное улучшение кожи
• Лимфодренаж — удаляет токсины и задержку воды, что тонизирует и тонизирует вашу кожу, делая ее в целом более здоровой
• Улучшает кровообращение — питательные вещества доставляются в ткани и клетки, улучшающие цвет и тон
• Расслабляющий — множество тонких линий и морщин являются результатом напряжения, которое вы можете даже не осознавать на своем лице, особенно вокруг глаз.Движения снимают напряжение и помогают уснуть!
• Стимулирует кожу и восстанавливает вялый, тусклый цвет лица

---

Посмотрите видео еще раз, чтобы понять простые техники, и в вашем распоряжении будет секретное оружие « мгновенная подтяжка лица» !

Курс массажа Bellanina Facelift

Выбирать … Bellanina Botanicals Космецевтика Bellanina Bellanina Botanicals + (Натуральные ингредиенты) Ultronics Home> Курс массажа Bellanina Facelift Дополнительное образование для массажистов, косметологов, поставщиков медицинских и оздоровительных услуг Откройте для себя Bellanina Facelift Massage, роскошный, безопасный и щадящий метод лечения дряблой и стареющей кожи без хирургического вмешательства.Наши курсы предназначены для профессиональных практикующих специалистов по здоровью и уходу за кожей, таких как массажисты, специалисты по телу, медсестры, косметологи или всех, кто интересуется массажем. Пожалуйста, узнайте больше о том, как массаж Bellanina Facelift поможет вашим клиентам и вашей карьере, посмотрев этот короткий видеоролик о нашей программе: Массаж Bellanina Facelift 2-дневные практические семинары 24 часа для связи с дополнительным образованием Утвержденный провайдер № 022228-00 FL, GA CE Провайдер № 50-7840 В комплект 2-дневного практического обучения входит профессиональный учебный комплект на ваш выбор, как показано ниже: Bellanina Facelift Massage Программа домашнего обучения 16 Контактные часы для продолжения образования Утвержденный провайдер № 022228-00 FL, GA CE поставщик № 50-7840 У вас будет 90 дней на прохождение этого курса для сертификации после его отправки вам. Профессиональный лечебный набор Botanicals Bellanina Botanicals Facelift Массажные продукты и принадлежности, инструкция, рабочая тетрадь и DVD. $ 650 Цена включает стоимость двухдневного семинара плюс профессиональный набор Botanicals. Профессиональный набор для домашнего исследования с растительными веществами Bellanina Bellanina Botanicals Facelift Массажные продукты и принадлежности, инструкция, рабочая тетрадь и DVD. Botanicals + (Plus) Органический профессиональный набор для лечения Bellanina Botanicals + (Plus) Массажные продукты для подтяжки лица (органические) и принадлежности, инструкция, рабочая тетрадь и DVD. 757 $ Цена включает стоимость двухдневного семинара плюс профессиональный комплект Bellanina Plus. Профессиональный набор для домашнего исследования с Bellanina Botanicals + (Plus) Bellanina Botanicals + (Plus) Facelift Массажные продукты (органические) и принадлежности, инструкция, рабочая тетрадь и DVD. Чтобы узнать больше или заказать набор для профессионального обучения на дому, щелкните здесь или позвоните по телефону 1-800-235-2844. Посмотреть расписание предстоящих семинаров можно здесь Что говорят о нас наши студенты! «Я много работал массажистом, рефлексотерапевтом и т. Д., но у вашего курса есть такой фантастический потенциал дохода. Кроме того, я нахожу это очень креативным, и результаты потрясающие. Я делала «Белланину» для всех возрастов, даже тем женщинам, которым за 70 и которые думают, что это все, и им лучше сделать все возможное из того, что у них есть, а еще есть «Массаж для подтяжки лица Белланина». У меня есть клиентка, которой 76 лет, когда я заканчиваю массаж лица Bellanina Facelift Massage, ее отношение и чувство собственного достоинства меняются. Она сказала мне: «Я чувствую себя красивой!».Я просто хотел поделиться этим с вами и СПАСИБО 100 раз за предоставленную мне возможность учиться и получить сертификат «Специалист по подтяжке лица Bellanina». -Lauretta I, Нью-Йорк " Это было невероятно - определенно превзошло мои ожидания! - Моника, Теннесси " Все, о чем я думал, и даже больше! - Шерил, Северная Каролина Институт Белланины утвержден Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB) в качестве утвержденного поставщика непрерывного образования, а также спонсируется NCBTMB для преподавания непрерывного образования нью-йоркских LMT, которое одобрено штатом Нью-Йорк для продления лицензии. .» ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА (a) Плата за обучение и сборы, уплаченные заявителем, должны быть возвращены, если заявитель отклонен школой до зачисления.В случае отклонения заявки школа может удержать регистрационный взнос в размере не более 25 долларов США. (b) Все обучение и сборы, уплаченные заявителем, должны быть возвращены по запросу в течение 3 рабочих дней до начала семинара. (c) Политика должна соответствовать политике возмещения применимых государственных, федеральных и аккредитационных агентств. Все возмещения должны быть возвращены в течение 30 дней. ** Если студент обнаружит, что Институт Белланины нарушает Закон о частных школах (законопроект Сената No.786, штат Мичиган) или правила, опубликованные в соответствии с этим законом, они могут подать жалобу в Министерство энергетики, труда и экономического роста.

Основы массажа для подтяжки лица

К Рита Вудс, LMT
29 мая 2009 г.

К Рита Вудс, LMT
29 мая 2009 г.

В прошлом месяце я представил базовую работу по лифтинговому массажу, предоставив вам список преимуществ, а также коснувшись потенциальных невидимых преимуществ для вегетативной нервной системы.В этом месяце я хочу поговорить о разнице между массажем лица и лифтинг-массажем, а также об общих рекомендациях по работе с лицом. Хотя между лицевым массажем и массажем лица есть сходство, вы не получите укрепляющего и подтягивающего эффекта, если специально не воздействуете на задействованные мышцы. Это что-то вроде обычной шведской работы по сравнению с более конкретной или целенаправленной работой, такой как реабилитация, глубокая тканевая обработка и т. Д. С лифтинг-массажем вы должны быть очень конкретными и осознанными в своих движениях.Лучше всего записаться на курс, чтобы изучить детали, необходимые для достижения максимальных результатов.

Я всегда спрашиваю участников семинара и коллег-терапевтов, работают ли они с лицом во время обычного сеанса массажа. Около половины из них проводят очень мало времени на лице, если вообще проводят его. Одно из объяснений, которое они дают этому, заключается в том, что их клиент не хочет, чтобы его лицо выглядело жирным или смазывались волосы. Другая причина в том, что им некомфортно работать с лицом. Посмотрим правде в глаза, вы действительно перед клиентом, и нужно проявлять особую осторожность, чтобы не навязывать его личное пространство.

Обе эти причины для избегания лица — отказ клиента и недостаток уверенности — являются ключевыми компонентами, которые необходимо устранить, чтобы приступить к хорошей работе с лицом. Во-первых, это смазка. Я отказался позволить терапевтам воздействовать на мою шею и лицо, потому что они используют слишком много смазки. Я не хочу уходить с маслом на лице и волосах, и держу пари, что ваши клиенты тоже этого не делают. Пожалуйста, не используйте для лица то же масло или лосьон, что и для тела. Используйте что-то предназначенное для лица или используйте совсем немного масла.Жожоба на самом деле очень хорош для лица и подойдет, если это все, что у вас есть. Только не забывайте использовать его экономно. Давайте подробнее рассмотрим эти вопросы.

Выбор хорошей смазки

Когда я работаю над лицом, я использую увлажняющий крем для нормальной и сухой кожи. Я использую продукт, созданный специально для лица. Химики, разрабатывающие рецептуры продуктов хорошего качества, много думали, чтобы создать идеальный продукт. Они понимают химию и физиологию кожи и будут работать с ней.Заметьте, я сказал «товары хорошего качества». Это не значит, что вам следует купить увлажняющий крем с полки в аптеке и использовать его. Многие из дешевых увлажняющих средств содержат минеральное масло и другие нефтяные ингредиенты в качестве основного источника влаги. Они увлажняют, создавая физический барьер, через который влага не может выйти из тела. Я не это предлагаю. Лучше обратите внимание на линейку высококачественных продуктов по уходу за кожей и получите увлажняющий крем с эффектом разглаживания (уменьшение появления морщин) и антивозрастным действием.

Теперь ваш продукт фактически делает за вас часть работы. Я использую обычное средство для сушки, потому что в нем немного больше масла, что позволяет ему оставаться на коже чуть дольше. Это позволяет мне использовать его в качестве массажной смазки. Наносите продукт на небольшие участки лица за раз, чтобы предотвратить повторное нанесение по мере продвижения. Следуя этим простым рекомендациям, вы избежите ловушки, связанной с жирным лицом, и ваш клиент сможет пользоваться преимуществами вашей работы.

Уверенное прикосновение

Как терапевт вы понимаете важность уверенного прикосновения.Уверенное прикосновение — это сочетание хорошей техники и хороших навыков общения. Он исходит изнутри и течет через ваши руки к получателю. Обе стороны инстинктивно знают, есть ли у вас уверенность или тревога. Из всех мест, где мы работаем над телом, нет места, требующего от вас большего уважения к пространству клиента, чем к лицу. Они также будут чувствовать дрожание рук и неорганизованные поглаживания, поэтому будьте готовы попрактиковаться и разработать распорядок для лица. Эти процедуры будут отличаться от лифтингового массажа до общего массажа лица, но хорошее практическое правило — всегда поднимать, а не толкать или опускать.Вот несколько советов, как добиться уверенного прикосновения:

• Короткие штрихи обычно лучше, чем длинные. Лицевые мышцы маленькие.
• Более глубокое давление может выдержать область челюсти, но не область вокруг глаз.
• Обратите внимание, есть ли у вашего клиента зубные протезы, и избегайте давления в этой области вокруг рта.
• Избегайте чрезмерного растяжения мелких мышц лица.
• Сосредоточьтесь на движении подлежащих тканей, а не на поверхности кожи.
• Начните сверху и работайте вниз для лучшего потока.
• Соблюдайте безупречную личную гигиену. На обед нет лука.
• Будьте рядом со своим клиентом. Сосредоточьтесь на их потребностях.
• Держите свободные пальцы под рукой, чтобы не ткнуть клиента.
• Не кладите руки на лицо клиента.
• Используйте подушку, чтобы правильно расположить голову клиента.
• Поддержите руки, удобно положив локти на стол.
• Купите пенополистирольную головку.

В наших семинарах мы подробно изучаем анатомию лица.Мы узнаем, какие мышцы вызывают какие мимические морщины, и изучаем методы, специально предназначенные для каждой из этих областей. Это создает наш образец и поток работы. Я обнаружил, что у студентов проблемы с запоминанием последовательности, поэтому я включил головки из пенополистирола как часть нашего исследования. Мы буквально получаем маркеры и нумеруем последовательность и участки на головках. Затем ученики возвращаются в свой кабинет, где они могут просто взглянуть вверх и получить напоминание о том, что делать дальше.

Посмотрим правде в глаза, многие из нас очень мало прошли обучение в школе массажа.Однако эта работа, особенно массаж лица, быстро становится очень популярным. Бумеры этого хотят, и у них есть располагаемый доход. С точки зрения бизнеса, это разумный поступок. С точки зрения терапевта, это очень легко выполнить. Это выигрышная комбинация.

Как сделать антивозрастной корейский массаж лица в домашних условиях

На данный момент мы все знаем, что корейские косметические продукты далеко впереди всех. Но вместе с этим продуктом прилагается множество технических приемов.И, честно говоря, пора нам начать учиться — особенно когда речь идет о неуловимом массаже лица, которым, кажется, клянутся все с хорошей кожей. Но мы должны были знать: как, черт возьми, массировать лицо, и если мы это сделаем, будет ли у нас такая кожа, как у Алисии Юн, основательницы и генерального директора Peach & Lily (главного источника корейской красоты)? Итак, мы сделали то, что делаем почти всегда. Мы позвонили самой Юн и попросили ее продемонстрировать три разных массажа в формате GIF, чтобы мы могли имитировать их в наших ванных комнатах и ​​навсегда сохранить первозданную молодость.Однако, честно говоря, по сравнению с огромным количеством кремов против старения, мы чувствуем себя неплохо в этом варианте.

---

Как начать:

«Если вы действительно хотите сделать полноценный массаж, вы должны очистить, тонизировать, а затем сразу перейти к использованию массажного крема. Затем вы сотрете это, очистите, снова тонизируете и выполните остальные процедуры по уходу за кожей.

«Если вы хотите включить массаж в свой распорядок дня, используйте крем, смешанный с аргановым маслом, и используйте его после сыворотки в качестве последнего шага.Или используйте обильное количество шелковистой сыворотки для массажа.

«Все эти методы хороши для дренажа, стимуляции мышц, кровообращения и, следовательно, против старения».

Массаж 1

«Корейцы одержимы V-образной линией — от подбородка до ушей — чтобы она не провисала и не выглядела как V. Этот массаж предназначен для оттока лимфы и циркуляции токсинов. Накопление лимфатической системы действительно влияет на внешний вид вашей кожи.”

1. «Прямо за ухом, на челюсти, вы почувствуете узел. Вы не хотите нажимать слишком сильно, а просто массируйте его, чтобы избавиться от застойного бассейна. Если вы надавите слишком сильно, вы раздавите его, и он не двинется. Держите его по-настоящему легким ».

2. «Для V-образной линии сделайте коготь костяшками пальцев и надавите сильнее».

3. «Вы всегда заканчиваете тем, что очень легко помогаете слить воду». Проведите пальцами по шее.

4. «Большим пальцем тяните и подтягивайте пальцы вдоль линии подбородка. Затем слейте воду. Закончите размашистым движением по ключице ».

Массаж 2

«Это точечный массаж. Лучший способ сделать это — держать руки неподвижно и опустить голову на руки для массажа — это правильное давление. Этот массаж снимет напряжение и поможет улучшить кровообращение. Если у вас недостаточно кровотока, все продукты мира не помогут, потому что вы не доставляете питательные вещества на лицо.”

1. «Надавите суставами большого пальца на пространство между бровями».
2. «Надавите на виски указательным и средним пальцами».
3. «Надавите довольно сильно с обеих сторон носа».
4. «Сильно надавите под скулы — почти до боли. Это заставит твою кровь течь ».

Массаж 3

«Этот массаж предназначен как для подтяжки, так и для дренажа».

1.«Возьмите суставы пальцев и потрите ими лоб. Убедитесь, что у вас в руках много продукта. Эта область будет сильно стимулирована и снимет напряжение. Затем энергично поднимите мышцу вверх. Затем слейте все, проведя пальцами по шее ».

2. «Надавите на точки давления по обе стороны от носа, а затем поднимите щеку».

Как сделать себе массаж лица на уровне СПА в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы.И так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. Фактически, популярность тренировок для лица резко возросла благодаря тому, что в США открываются специализированные студии. Я не предлагаю вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать. (Уберите свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем вы думаете.)

1. Обязательно сначала подготовьте кожу.

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит СЕБЕ, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад», чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы. Вы также должны очистить лицо перед массажем. Попробуйте нежное умывание, например очищающее средство для лица CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 долларов США; ulta.com). Если вы хотите, чтобы ваш массаж действительно походил на спа, попробуйте сначала распарить лицо. Это размягчит поры и позволит любому нанесенному вами продукту лучше впитаться.

Связано: Я попробовал 9 косметических приемов с кокосовым маслом за неделю, так что вам не придется

2. Вы можете включить массаж в шаги по уходу за кожей, которые вы уже делаете.

Массаж лица может показаться еще одним ненужным (и отнимающим много времени) этапом повседневного ухода за кожей. Но всего две минуты в день помогут предотвратить появление морщин и расслабить разум. Идеально выделять время как утром, так и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами.Просто потратьте немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом, который вы уже используете.

3. Выбирайте подходящее средство для массажа.

Массаж лица дает вам возможность увеличить абсорбцию любого продукта, который вы используете. Тепло рук и растирающие движения помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворит еще больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, такой как масло или сыворотка, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Бриетон, косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts.

Для очищения попробуйте масло, такое как Malin + Goetz Facial Cleansing Oil (42 доллара США, malinandgoetz.com), которое растворяет даже самый стойкий стойкий макияж. Мне тоже нравится Rodial Snake Booster Oil (90 долларов, saks.com). Он содержит пептиды, которые разглаживают мимические морщины. Кроме того, Dr. Perricone Chloro Plasma (80 долларов США; perriconemd.com) — отличная маска для всех типов кожи.

4. Рук достаточно, но есть инструменты, которыми можно помочь.

Хотя использование пальцев более чем эффективно, существует множество инструментов, помогающих при массаже лица.Хотя они очень похожи на секс-игрушки на стойке в вашей ванной комнате, эти устройства для ухода за кожей на самом деле невероятны в достижении результатов. Например, Dr. Jart Liftra Shaper (80 долларов США, sephora.com) — это металлический валик, который помогает подтянуть дряблую кожу, улучшить циркуляцию лимфы и восстановить эластичность. Более доступный вариант — массажер для лица The Body Shop Twin Ball Facial Massager (15 долларов, thebodyshop-usa.com).

Может ли регулярный массаж лица замедлить старение?

Сейчас мы говорим не о обычных процедурах для лица, а о тренировке для лица в стиле йоги, продолжительностью 3-5 минут в день.

Да, массаж лица сочетает в себе множество различных техник, таких как процедуры по укреплению, лифтингу и контурной пластике, которые восстанавливают сияние кожи и тонизируют мышцы. Но обязательно держитесь подальше от деликатных участков, особенно под глазами.


Мы спросили местного дерматолога доктора Номфело Ганшо, действительно ли регулярный массаж лица может улучшить внешний вид лица.

«С медицинской точки зрения нет исследований и письменных документов, подтверждающих утверждение, что массаж лица может придать коже сияние и уменьшить морщины на лице.

«Однако практика показала, что массаж лица — это здоровая и менее дорогая альтернатива инвазивным методам лечения, таким как ботокс, лазерная шлифовка, инъекции жира и пластическая хирургия».

Процедуры, ориентированные на массаж лица, являются относительно новой процедурой для спа и становятся все более популярными как среди массажистов, так и среди косметологов. В Соединенных Штатах массаж лица, также известный как массаж лица с подтяжкой лица, с 2006 года становится все популярнее как в спа-салонах, так и в частных массажных кабинетах.

Лицо обрабатывают кремами, паром и наложением маски. Не только это, но и доктор Ганшо говорит, что скоро все больше и больше кремов против старения будут включать в себя средства для массажа, например, некоторые кремы для глаз имеют ролик.

Так же, как упражнения, массаж лица тонизирует и укрепляет кожу, он идеально подходит для лица с тонкими морщинами.

Но может ли ежедневный массаж лица (дома) сделать вас моложе?

«Мы несем стресс на лице», — говорит д-р.Ганшо. «Со временем это в сочетании с выражением лица ускоряет процесс старения, оставляя нам тонкие линии, морщины, обвисшие брови и тусклый цвет лица».

«Массаж лица стимулирует кровообращение к коже и стимулирует рост клеток. Он помогает предотвратить появление тонких линий и образование новых морщин, в то же время помогает подтянуть кожу и снова сделать ее красивой и эластичной. . »


Еще одно преимущество массажа лица, например, при массажировании лица (массаж круговыми поглаживающими движениями), заключается в том, что он снимает отечность с лица и фактически улучшает лимфодренаж.

Возможные положительные эффекты с точки зрения борьбы со старением?

Доктор Ганто принимал участие в недавнем местном косметическом исследовании, включающем массаж лица, в ходе которого половина субъектов отметила ощущение свежести и омоложения кожи, повышение эластичности и подтяжки лица, а также субъективную задержку появление морщин.

«Чаще всего люди видят лифтинг, тонизирующий эффект и смягчение морщин. Люди чувствуют разницу на своем лице после процедуры, как и после любого массажа других частей тела», — говорит д-р.Ганшо.


Так же, как и упражнения, массаж лица тонизирует и укрепляет кожу. Идеально подходит для лица с тонкими морщинами.

Но это, как и любое другое тонизирующее упражнение, необходимо выполнять регулярно, чтобы оно было эффективным, например, для коррекции контуров щек, уменьшения носогубных складок и уменьшения отвисшей линии челюсти.

Методы, которые можно попробовать дома и в спа-салоне


Belavi Facelift Massage — включает в себя легкие подтягивающие (восходящие) движения, постукивание (тапотемент), контурирование (перекрестное волокно), точечный массаж и лимфодренаж.Он разработан для улучшения сияния кожи и тонизирования мышц.

Cool Lift Face Rejuvenation — процедура массажа камнями, в которой используются холодные мраморные камни для стимуляции энергетических точек лица.

Индийский массаж лица — используется легкое давление, разглаживает мелкие морщинки, расслабляет лицо и тонизирует мышцы.

Предупреждение : Хотя есть несколько субъективных преимуществ массажа лица, могут возникнуть немедленные побочные эффекты, такие как эритема (покраснение) и отек, а также отложенные проблемы, такие как дерматит и угревая сыпь, примерно в одном случае. треть пациентов.

Для получения дополнительной информации:

Свяжитесь с доктором Номфело Ганшо

(021) 250 0211

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт