Здоровый цвет лица в домашних условиях: 5 секретов здорового цвета лица

Содержание

5 секретов здорового цвета лица

Да, представьте себе, начать все же лучше именно с этого. Ведь «лечить» свою подуставшую за зиму кожу можно не только снаружи, но и изнутри, что зачастую даже более действенно.

Вот только следует подбирать те диеты и разгрузочные дни, которые не изнуряют, а омолаживают и чистят организм от накопившейся за зиму внутренней гадости (шлаков, токсинов), одновременно добавляя стимулирующих витаминов и полезных минералов.

Как правило, это диеты, основанные на растительных компонентах. Например, нельзя не вспомнить о популярном в последнее время салате с говорящим названием «Щетка».

Его основой являются нарезанные тонкой соломкой сырые (!!) свекла, морковь, белокочанная капуста, яблоко.

Дополнительными, но очень важными по своему воздействию являются такие компоненты, как курага, чернослив, зерна граната, клюква и мелко нарезанная зелень.

Заправляется все это удовольствие лимонным соком, оливковым маслом и даже майонезом (или сметаной).

Такое сочетание прекрасно избавляет от шлаков, нормализует содержание холестерина, стимулирует поджелудочную железу и кишечник. Какое это имеет отношение к коже? Самое прямое.

Тот, кто хоть раз сталкивался с проблемой запоров, знает, как моментально это отражается на коже.

А чтобы усилить позитивный эффект от подобных диет на растительной основе, побалуйте себя еще и травяными коктейлями. Причем как внутренне, так и наружно.

Скажем, травяной коктейль с семенами подорожника очищает кишечник. Или, например, сейчас самое время использовать такое популярное растение, как ромашка — богатейший природный источник витамина С, который обладает антистрессовым и противовоспалительным воздействиями.

Чай с ромашкой — идеальное успокаивающее средство, которое позволяет хорошо выспаться (немаловажный фактор для состояния вашей кожи утром).

Для оздоровления кожи лица можно сделать настои из ромашки и других трав (мята перечная, лепестки розы, листья ивы и березы, зверобой, шалфей, кора дуба), остудить, залить в формочки для льда, заморозить в холодильнике и ледяными кубиками протирать лицо по утрам.

Маски для сияния вашей кожи

Массаж лица

Как выровнять цвет лица в домашних условиях и в салоне

Откроем вам секрет – безупречно гладкой кожи, как и единорогов, не существует. Темные круги под глазами, воспаления, тусклость – в том или ином возрасте каждая сталкивалась с проблемой неровного цвета лица. Но далеко не каждая знает, что справиться с ней можно не только при помощи тонального крема и пудры.

Причины неровного цвета кожи

Если глаза – зеркало души, то кожа лица – это своеобразное «зеркало» организма. Поэтому прежде чем браться за устранение недостатков, стоит выяснить причину их появления.

Чаще всего неровный цвет лица сигнализирует о таких проблемах, как:

  • неправильный образ жизни;
  • наличие заболеваний ЖКТ;
  • гормональные сбои;
  • недостаток свежего воздуха;
  • недостаток сна и отдыха;
  • неподходящий уход и обезвоженность кожи.

В некоторых случаях причиной неровного цвета лица может стать и генетическая предрасположенность.

В некоторых случаях причиной неровного цвета лица может стать и генетическая предрасположенность.

Как можно выровнять цвет лица: эффективные способы

Закажите хайлайтер со скидкой 15%:

Glow Mon Amour

Жидкий хайлайтер для сияния кожи, оттенок 01 Светлый.

Подробнее

Glow Mon Amour

Жидкий хайлайтер для сияния кожи, оттенок 02 Бронзовый.

Подробнее

После того, как причина установлена, можно приступать к решению проблемы. Прежде всего – пересмотрите свой образ жизни, рацион и питьевой режим. Крепкий сон, здоровая пища и бутылочка воды в сумочке могут сотворить с кожей маленькое чудо! Если же маленького чуда недостаточно, стоит обратиться к косметологам и дерматологам.

Самые эффективные способы борьбы с неровным цветом лица можно разделить на две группы:

  • Медицинская косметология
  • Эстетическая косметология

Список процедур медицинской косметологии, которые предлагают салоны красоты, с каждым днем растет в геометрической прогрессии.

Больше информации по уходу за кожей лица:

Среди самых популярных (и действенных):

  • Лазерная шлифовка – обновляет верхний слой кожи, убирает постакне и пигментные пятна. Важно: не рекомендуется при наличии прыщей.
  • Микродермабразия – комбинация пилинга и отшелушивания. Позволяет убрать омертвевшие клетки кожи, выровнять цвет лица.
  • Дермабразия – воздействует на кожу глубже, позволяет убрать серьезные рубцы. Важно: подходит только людям со светлой кожей.
  • Химический пилинг – отшелушивает верхний слой клеток, стимулирует процесс естественного обновления. Разглаживает кожу, удаляет пигментные пятна. Бывает глубоким, средним и легким (поверхностным).

Среди процедур эстетической косметологии можно попробовать:

  • Мезотерапия – это своеобразный «питательный коктейль» для лица, который вводят при помощи инъекций. Ингредиенты «коктейля» подбираются индивидуально.
  • Биоревитализация – насыщение клеток кожи гиалуроновой кислотой (также при помощи инъекций).
  • Озонотерапия – восстанавливает нормальное функционирование кожи, справляется с проблемами акне, темных кругов под глазами, крапивницы и чрезмерной сухости.

Любые процедуры должны быть направлены на решение конкретной проблемы и рекомендованы специалистом. Прежде чем испытать их на себе, узнайте о побочных эффектах, безопасности для кожи и противопоказаниях. Кроме того, в некоторых случаях (например, при гормональном дисбалансе) проблему неровного цвета лица необходимо решать медикаментозно – при помощи специальных мазей и таблеток. Использовать их можно только по назначению врача!

Как выровнять цвет лица в домашних условиях

Важно помнить о том, что эффект от салонных процедур не будет длиться вечно.

Чтобы сохранить цвет лица свежим и сияющим, важно ухаживать за кожей ежедневно.

  • Подбирайте косметику по возрасту и типу кожи. Правильный уход поможет скорректировать недостатки, наладить обменные процессы и восполнить нехватку ценных веществ.
  • Регулярно удаляйте омертвевшие клетки кожи. Накапливаясь на поверхности, они придают коже безжизненный и тусклый вид. Отшелушивающие средства и пилинги можно использовать 1-2 раза в неделю.
  • Перед выходом на улицу наносите солнцезащитные кремы, чтобы избежать ожогов и пигментации. Зимой достаточно SPF 15, летом – не менее 40.
  • Будьте внимательны к составу ухаживающих средств. Чтобы не спровоцировать аллергию, перед применением тестируйте «претендентов» на место в вашей косметичке. Для этой цели можно использовать пробники, которые предлагают во многих косметических магазинах.
  • Не ленитесь использовать маски для лица: уникальная комбинация ингредиентов поможет справиться с конкретной проблемой и значительно улучшит цвет лица.
  • Увлажняйте и питайте кожу (в том числе, жирную, ведь она тоже часто страдает от обезвоживания).Помимо дневных и ночных кремов, используйте сыворотки и комплексы натуральных масел.
  • Избавляйтесь от темных пятен и веснушек при помощи отбеливающей косметики. С возрастными пигментными пятнами помогут справиться средства anti-age.

Как выровнять цвет лица после прыщей

Избавиться от прыщей бывает гораздо проще, чем от следов и рубцов, которые они оставляют. Главное оружие в борьбе с ними – комплексный подход, который должен включать в себя домашний уход и салонные процедуры. Среди самых полезных – лазерная шлифовка, мезотерапия, а также ультразвуковая, химическая или вакуумная чистка лица.

Для повседневного использования лучше всего выбирать косметику, которая стимулируют активное обновления клеток. Помимо скрабов и пилингов с мелкими абразивными частицами, для жирной и проблемой кожи подойдут средства с цинком (он регулирует выделение кожного сала). А для сухой и чувствительной – с салициловой кислотой, которая деликатно снимает воспаления, матирует и удаляет омертвевшие клетки кожи.

Избавиться от прыщей бывает гораздо проще, чем от следов и рубцов, которые они оставляют.

Выравнивающий макияж лица: обзор средств

Если гладкая и сияющая кожа нужна прямо сейчас, можно замаскировать недостатки кожи при помощи грамотного макияжа. Средства первой необходимости – BB-флюид Bonjour Nudista и жидкий хайлайтер Glow Mon Amour от L’Oreal Paris.

Тональный BB-флюид для лица «Bonjour Nudista»

Благодаря деликатному составу (92% ингредиентов натурального происхождения) средство подойдет даже для тонирования чувствительной кожи. Оно увлажняет на 24 часа и создает невесомое покрытие, которое помогает выровнять цвет лица и сделать его визуально более свежим и отдохнувшим. Три естественных оттенка (слоновая кость, светло-бежевый, натурально-бежевый) сливаются с кожей, а масло абрикоса, витамин Е и экстракт зеленого чая бережно ухаживают за ней.

Отзывы

Идеально для повседневного макияжа. Не забивает поры и не плывет. Припудрила и готова покорять мир.

Анастасия_Ленорман, iRecommend.ru

Ложится флюид равномерно, хорошо растушовывается как спонжиком, так и пальцем. Не пачкает одежду и волосы, не вызывает аллергии.

TataMolodets, iRecommend.ru

Жидкий хайлайтер для сияния кожи «Glow Mon Amour»

Закажите хайлайтер сейчас со скидкой 15%:

Glow Mon Amour

Жидкий хайлайтер для сияния кожи, оттенок 01 Светлый.

Подробнее

Glow Mon Amour

Жидкий хайлайтер для сияния кожи, оттенок 02 Бронзовый.

Подробнее

Благодаря кокосовому маслу в составе средство не только создает сияющие акценты на коже, но и питает ее на протяжении всего дня. Легкая текстура хайлайтера сливается с тоном кожи лица и придает ему свежий и здоровый вид. Для бледной кожи рекомендуется оттенок «Светлый», для темной от природы или загорелой – «Бронзовый».

Средство можно использовать:

  • Как базу под тональный крем
  • После смешивания с основным тональным средством
  • Для создания стробинга

Отзывы

Хайлайтер мне понравился. Рекомендую его тем, кто очень хочет уже попробовать хайлайтеры, но никак не может решиться на покупку подобных средств. Выглядит естественно и красиво, многофункциональный, да еще и объем довольно большой.

Златовласка, iRecommend.ru

процедуры и рецепты для здоровой кожи

Гладкое, сияющее лицо и свежий румянец на щеках – это не просто предмет гордости женщины, но также показатель ее здоровья. Как улучшить кожу и цвет лица, не прибегая к услугам профессионалов и опасным косметическим методам? Обсудим способы, доступные дамам в домашних условиях.

Что влияет на цвет лица?

Желтоватый или землистый оттенок лица в сочетании с дряблой, сухой кожей и заметными морщинками – вот та картина, которую боится увидеть в зеркале каждая женщина. К сожалению, в современных реалиях жизни состояние верхнего слоя эпидермиса на лице быстро портится, лишая внешний вид привлекательности. Декоративная косметика помогает скрыть несовершенства, однако не избавляет от них, одновременно усугубляя здоровье кожного покрова.

Чтобы действительно улучшить цвет лица и восстановить тонус кожи необходимо определить причины появившихся проблем, а затем устранить их по мере возможности. Итак, перечислим основные факторы, негативно влияющие на внешний вид женщины:

  • отсутствие регулярного ухода за лицом;
  • редкие прогулки на свежем воздухе;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • отсутствие полноценного отдыха;
  • постоянные стрессы, недосып;
  • недостаточное употребление воды.

Отталкиваясь от основных причин ухудшения цвета лица, сделаем соответствующие выводы и составим план правильного образа жизни, который подойдет любой прекрасной даме.

Правильный уход

Ежедневные ухаживающие процедуры – это залог здоровья кожи женщины. Привычные утренние и вечерние манипуляции в ванной комнате стимулируют микроциркуляцию крови в мелких сосудах, отвечающих за доставку питательных веществ к верхнему слою эпидермиса. Вопрос даже не в том, какими косметическими средствами дама при этом пользуется – главное, производить легкий массаж, выполняя следующие действия:

  1. Умывания холодной водой или кубиками льда. Такая утренняя процедура пробуждает кожу и закрывает поры, уменьшая выделение подкожного жира. Полезно заранее приготовить отвары целебных трав – ромашки, череды, мяты – чтобы заморозить их в кубики и ежедневно протирать лицо, освежая его.
  2. Очищение косметическими средствами. Гель, молочко или пенка помогают устранить загрязнения в порах, удалить остатки жира.
  3. Тонизирование. Лосьон или тоник позволят снять воспаления, восстановить природный PH баланс, устранить сухость.
  4. Увлажнение и питание. Важно не путать эти два понятия, поскольку в холодное время года лицу требуется именно питание, тогда как летом или в сухую погоду – увлажнение. Также важно питать кожу на ночь, используя ночной крем, и увлажнять ее с утра с помощью легкой эмульсии или дневного крема.

Очень важный вопрос, который можно услышать от небезразличной к своему здоровью женщины — как улучшить цвет лица в 30 лет, в 40 или 50 лет. Действительно, косметические средства важно выбирать с учетом особенностей состояния кожного покрова и возраста женщины. Рекомендуется обращаться к специалисту, который поможет определить тип кожи и подобрать соответствующую косметику.

Продукты, улучшающие цвет лица

Неравнодушие к сладкому, пристрастие к жирной или острой еде – вредные привычки, которые негативно сказываются на здоровье органов пищеварения. Любые проблемы с печенью, желудком или кишечником мгновенно отражаются на внешнем виде женщине, одаривая ее темными пятнами под глазами и землистым цветом лица. Не стоит забывать и про недостаток питательных веществ в пище, провоцирующий банальный авитаминоз.

Решить проблемы помогает сбалансированный рацион, для составления которого достаточно придерживаться простых правил:

  • исключить вредные продукты: алкоголь, жирное, соленое, сладкое, копченое, острое, консервацию, газированные напитки;
  • свести количество употребляемого кофе до 3 чашек в день, в жаркую погоду – до 1 чашки с утра, поскольку кофеин способствует обезвоживанию организма;
  • приобрести привычку изучать этикетки, описывающие состав продуктов – в них должен присутствовать минимум химии и консервантов;
  • есть продукты, содержащие клетчатку – крупы, овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна;
  • ввести в рацион обогащенную белком пищу – нежирное мясо птиц, говядину, морепродукты, кисломолочку, бобовые;
  • включить в ежедневное меню продукты с высоким содержанием витаминов Е и А, отвечающих за здоровье кожного покрова (большинство фруктов, салатная зелень, помидоры, брокколи, оливковое и подсолнечное масло, орехи и злаки, бобовые культуры).

Преимущество перехода на здоровое питание заключается не только в оздоровлении цвета лица, но и в приобретении хорошего самочувствия в целом.

Употребление воды

Поддержание водно-электролитного баланса позволяет улучшить внешний вид женщины, поскольку от этого зависит и увлажненность эпидермиса. Для ровного тона лица и свежего румянца необходимо выпивать не мене 1,5 литров чистой воды в день, в жаркую погоду или в условиях тяжелых физических нагрузок – до 2-2,5 литров.

Важно употреблять именно негазированную жидкость без химических добавок и без сахара. Чай или сок не подходят для увлажнения лица, лучше пить минеральную или родниковую воду без газа, талую воду, морсы или компоты.

Пребывание на свежем воздухе

Важным условием приобретения здорового тона лица являются частые прогулки на свежем воздухе. Не нужно бояться выхлопных газов и прочих нюансов неважной современной экологии – для кожи важна смена режимов температуры и влажности, а также доступ кислорода и солнечного света, стимулирующего выработку витамина D. К тому же, в душных помещениях в воздухе содержится еще больше токсинов, содержащихся в лаках и красках.

Нужно стараться выходить на улицу с утра и вечером при любой удобной возможности. При этом не стоит злоупотреблять солнцем – вредная солнечная радиация способна усугубить имеющиеся проблемы во внешности. По этой причине нежелательны прогулки в период с 12 до 16 часов.

Физические нагрузки

Недостаток движения способен сказаться на внешности так же, как вредная еда или недосып. Отказ от прогулок, сидячий образ жизни заставляет наше лицо тускнеть и бледнеть. Происходит это по причине замедления обмена веществ, избавляющего организм от накапливающихся токсинов.

Не стоит пренебрегать нагрузками, будь то простые пешие прогулки, вечерние пробежки или систематические занятия в спортзале. Особенно важны физические упражнения для тех, чья работа не позволяет много двигаться в течение дня.

Полноценный сон

Если человек плохо спит или не высыпается, не стоит удивляться темным кругам под глазами и серому цвету кожи. Полноценный отдых – это прекрасное природное средство выравнивающее цвет лица. Сон важен для человека не меньше, чем вода или воздух. Чем меньше он спит, тем медленнее успевают восстанавливаться и обновляться клетки эпидермиса.

На сон необходимо оставлять не менее 7-8 часов в сутки. При этом следует ложиться спать не позднее 22 часов.

Отказ от вредных привычек

Никотин, этиловый спирт и даже кофеин – яд для лица, поэтому для красивой и здоровой внешности стоит отказаться от курения и алкоголя, и сократить потребление кофеиносодержащих напитков. Поборов свои вредные привычки, человек ощутит прилив бодрости и сил, а также почувствует себя более уверенным и независимым.

Поддержание гармоничного уровня эмоций

Депрессивное состояние, повышенная нервозность и стрессы, в первую очередь отражаются на лице женщины, превращая ее в угрюмую особу с землистым лицом и опухшими глазами. В тоже время умиротворенность способствует улучшению здоровья кожи, а также выравниванию тона лица. Исходя из этих фактов, следует сделать соответствующие выводы – не нужно нервничать, стоит контролировать свое эмоциональное состояние, побольше улыбаться и радоваться жизни.

Конечно, сложно держать себя в руках в трудных жизненных ситуациях, но излишняя нервозность никогда не помогает человеку, а лишь усугубляет все его проблемы.

Как выровнять цвет лица косметикой, приготовленной своими руками?

Что касается домашних процедур и масок, улучшающих внешний вид и здоровье кожи, для них лучше использовать привычные и доступные продукты. Эффективность бабушкиных рецептов для лица доказана временем, так как даже некоторые аптечные средства повторяют состав масок на основе растительных компонентов, дачных овощей и зелени.

Освежающие маски достаточно делать два раза в неделю, при этом лучшее время для таких процедур – вечер. Выровнять тон лица можно всего за несколько сеансов, главное не останавливаться на достигнутых результатах и регулярно устраивать сеансы красоты для себя любимой.

Маска, выравнивающая цвет лица из моркови

Рецепты на основе моркови способны освежить лицо здоровым румянцем и избавить женщину от излишней бледности. В сочетании с теплым картофельным пюре измельченная морковь выравнивает тон кожи, а также отбеливает желтые пятна и другие признаки пигментации, устраняет мелкие мимические морщины.

Смесь из моркови с картофельным крахмалом можно дополнить яичным желтком, а также настоящим живым пивом. Пивные дрожжи не только улучшают состояние волос, но также действуют в качестве антиоксиданта для кожного покрова. Яичный желток содержит лецитин, который обладает увлажняющими и питательными свойствами.

Творожная маска

Для приготовления домашних косметических средств кисломолочные продукты смешивают со свежими овощами или фруктами. Прекрасно тонизирует лицо маска из тертого свежего огурца с творогом. Смесь перетирают до кашицеобразного состояния, после чего наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Маска отлично справляется с темными кругами под глазами, дарит свежий румянец и в целом улучшает внешний вид. Для кожи, склонной к повышенному потоотделению, следует выбирать нежирный или обезжиренный творог.

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусовых в сочетании с несколькими каплями эфирного масла позволяет отбелить лицо. Чтобы приготовить ее, следует выжать один апельсин, капнуть в сок масло и нанести маску на кожу спонжем. Рецепт категорически не подходит девушкам, склонным к аллергии на цитрусовые.

Маска с овсяными хлопьями

Овсянка – это природный антиоксидант, содержащий витамины красоты А и Е, необходимые для женской молодости. Кроме этого, будучи измельченной в хлопья, овсянка эффективно отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса, благодаря чему с успехом заменяет дорогие пилинги.

Для приготовления маски необходимо залить овсяные хлопья отваром из семян льна. Пропорции: одна ложка льняного семени к одной ложке овсянки. Состав действует как питательное средство, избавляет от тусклости и освежает цвет лица.

Целебные травы

Для этой маски заваривают травы, улучшающие микроцирклуяцию крови: календулу, тысячелистник, липу, череду, ромашку. Отваром целебных трав заливают геркулесовые хлопья, которые затем наносят на лицо на 10-15 минут. Такая маска приносит ожидаемый эффект уже после первой процедуры, при этом ее состав достаточно универсален и доступен.

Заключение

Умеренное использование косметических и народных средств в сочетании со здоровым образом жизни, включающим полноценный отдых и правильное питание – это гарантия достижения не только великолепного внешнего вида, но и отличного самочувствия дамы. Чтобы добиться заметного результата и закрепить его надолго, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, употребление полезных продуктов и грамотный уход за кожей должны стать ежедневной привычкой, а не разовой акцией, после которой женщина вернется к прежнему режиму.

Автор статьи: LadyPlace

Как выровнять цвет лица в домашних условиях: ТОП-4 средств

Неправильно пела группа Сплин – выход есть. А вот, что скоро рассвет, –  не прогадали. Как и с помощью чего сделать тон кожи лица ровным:

  • при помощи косметики для ухода;
  • при помощи косметических средств;
  • при помощи косметологических процедур;
  • без косметики.

И регистрации с смс.

Выбирайте свой способ. А лучше комбинируйте.

Если найдете реально работающие на вас продукты, то не понадобится ни тональник, ни пудра. Ни гуашь. Одно лишь использование уходовой косметики в соло может сделать кожу здоровой в домашних условиях. Как следствие – сияние и красивый цвет.

Ровный тон лица = чистота пор, сбалансированное увлажнение, поддержание эластичности и защита от негативных внешних факторов.

Ниже – подборка лучших средств с миссией «улучшать». По одному на каждую позицию.

Пенка для умывания и очищающая маска 2 в 1 Perfectly Clean, Estee Lauder

Первый фактор – очищение. Продукт справляется с задачей на шестерку. И со всеми типами кожи. Можно использовать как умывалку или в качестве 3-минутной маски дважды в неделю. По текстуре пенка очень мягкая, глубоко очищает поры (любительницам «до скрипа» точно зайдет), освежает, предотвращает раздражение, заменяя его сиянием. Экономична.

Увлажняющий бальзам для лица Prima Glow-On Moisturising Balm, Giorgio Armani

Благодаря глицерину и гиалуроновой кислоте в составе образует на поверхности кожи защитный барьер и удерживает влагу. Придадут сияние светоотражающие частицы Liquid Mirror. Бонусом приятный аромат с нотами александрийской розы.

Регенерирующий крем для лица Rosa Arctica Cream, Kiehl’s

Для холодного сезона – самое то. Способствует стимуляции жизнеспособности клеток, выработке коллагена и эластина. Помогает избавиться от тусклости. И это сразу заметно. Только при нанесении сначала немного разогрейте продукт между ладонями, а потом уже похлопывающими движениями нанесите на лицо.

Эссенция двойного действия для молодости кожи Elixir Jeunesse, Yves Rocher

Что сразу подкупает – флакон у продукта ecofriendly. С одной стороны, эссенция защищает от негативного воздействия оксидантов и загрязняющих веществ, с другой – глубоко восстанавливает кожу. Все похвалы концентрированному экстракту афлои в составе.

Если хотите добиться ровного цвета лица по фасту, то доставайте декоративку. Ловите несколько секретов – как бороться с неоднородным тоном, вооружившись кистями:

В простонародье – база или праймер. Опять же подбирайте под свой тип кожи. Функционал продуктов уже понятен по названию: основа создает холст для дальнейшего макияжа – заполняет поры и сглаживает рельеф. Подойдет сыворотка, например.

Понадобится три капли: первая пойдет на лицо, вторая – на шею, третья – на зону декольте.

Плюс не забывайте про крем для кожи вокруг глаз и бальзам для губ.

Работает локально и разным цветом. Покраснение необходимо перекрывать зеленым оттенком, а выступающие вены – оранжевым.

  • Тональная основа

Жирной, комбинированной и нормальной коже подойдет тональник в стике. Сухой – жидкой консистенции. Все равно highly recommend подойти к выбору тонального крема с особым пристрастием. Правила растушевки: круговыми движениями от центра лица к периферии.

Тоже тональник. Только идеальный. Потому что держит в рукаве целых два козыря: маскировку несовершенств «цветом» и полезными ингредиентами. Нахваливаем тут.

Для маскировки кругов под глазами. Здесь лучше смотреть в сторону не только камуфляжного средства, но и ухаживающего. Кожа вокруг глаз очень нежная. Поэтому правильно наносить продукт нужно легкими вбивающими движениями пальцев или спонжа.

Отвечает за сияние. Хотите добиться «влажного» эффекта – смешайте небольшое количество продукта с сывороткой на первом этапе. Наносите после тональника на центральную часть лба, скулы, спинку носа, подбородок и галочку над верхней губой. Так добавите в макияж естественности дополнительно.

Только не переборщите. Подчеркните скулы бежево-серым оттенком чуть выше стандартной линии. Для зоны висков, нижней границы подбородка и челюсти возьмите цвет потемнее. Можно еще затемнить крылья носа и самым светлым оттенком палетки пройтись по выступающим частям лица.

Чтобы живости прибавилось. Нанесите продукт чуть выше яблочек щек, на надбровные дуги и подбородок. И растушевать не забудьте. А то позовут для рефреша советских мультиков.

советы и рейтинг 13 средств

3 причины неровного цвета лица

Неровный цвет лица бывает у всех. Как причины, так и разновидности этой проблемы могут быть самыми разнообразными.

Стресс

Из-за стресса в организме вырабатывается больше гормона кортизола. Это может привести как к сухости клжи, так и к усиленной работе ее сальных желез. Результат — тусклость кожи, акне, морщины и покраснения. Также повышается кровяное давление, отчего на коже могут возникать покраснения из-за перегрузки капилляров.

Карьера, как и красота, требует жертв. Но разумный уход помогает компенсировать «убытки», которые терпит кожа. © Getty Images

Нездоровая диета

На кожу лица наш стиль питания влияет так же, как на фигуру и здоровье в целом. Например, излишек соли, алкоголя, кофе вызывает обезвоживание, из-за которого кожа теряет эластичность и свежесть. А переизбыток сахара приводит к повышенной выработке кожного сала, что вызывает прыщи.

Неправильный уход

Использование неподходящих или некачественных средств может привести к аллергической реакции, сухости, раздражению, высыпаниям. Внимательно выбирайте косметику, избегайте индивидуальных аллергенов и следите за тем, чтобы средства подходили вашему типу кожи. Проверьте себя: правильно ли вы ухаживаете за кожей.

1 / 8

Вы снимаете макияж вечером?

2 / 8

Как часто вы проводите глубокое очищение кожи с помощью скраба или пилинга?

3 / 8

После очищения кожи вы наносите тоник?

4 / 8

Вы ежедневно используете увлажняющий крем?

5 / 8

В какое время года пользуетесь средствами с SPF?

6 / 8

Как часто делаете маски для лица?

7 / 8

У вас есть ночной крем?

8 / 8

А крем для век есть у вас?

Не пренебрегайте консультациями врачей и косметологов — беспорядочный уход за кожей может принести ей больше вреда, чем пользы.

Вернуться к оглавлению

Способы выравнивания тона лица

Бороться с неровным тоном и текстурой кожи нужно как снаружи, так и изнутри.

Здоровый образ жизни

В большом городе не самая лучшая экологическая обстановка, но можно компенсировать это активным образом жизни и борьбой с излишним стрессом, ведь все переживания буквально отражаются на лице. Старайтесь почаще бывать на свежем воздухе и больше ходить пешком.

Правильное питание

Чтобы выровнять цвет лица, в рацион стоит добавить продукты, которые благотворно влияют на кожу. Например, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, повышают эластичность тканей и сосудов, улучшают кровоснабжение. Также хорошему цвету лица способствует морковь, а брокколи повышает тонус кожи.

Уход

Даже при здоровом образе жизни и правильном питании не стоит пренебрегать уходом за кожей. Ключевые факторы красивого ровного цвета лица — сбалансированное увлажнение, поддержание эластичности, чистота пор и защита от внешнего воздействия.

Вернуться к оглавлению

Как выровнять цвет лица в домашних условиях: 4 самодельные маски

Некоторые полезные для кожи продукты можно применять не только внутрь, но и наружно. Мы собрали несколько домашних рецептов, которые помогут придать коже цветущий свежий вид.

Огуречная маска

Результат: отбеливание пигментных пятен, свежесть лица, увлажнение кожи

Ингредиенты:

  1. 1

    половинка огурца;

  2. 2

    1 чайная ложка лимонного сока;

  3. 3

    1 чайная ложка меда.

Как приготовить:

  1. 1

    натрите огурец на терке;

  2. 2

    тщательно перемешайте все ингредиенты.

Как использовать:

  1. 1

    предварительно очистите кожу лица;

  2. 2

    нанесите маску;

  3. 3

    подержите 10 минут;

  4. 4

    смойте теплой водой;

  5. 5

    нанесите на кожу легкий увлажняющий крем.

Морковная маска

© Getty Images

Результат: выравнивание цвета лица за счет сужения пор, устранение сального блеска, насыщение кожи антиоксидантами.

Ингредиенты:

  1. 1

    1 небольшая морковь;

  2. 2

    1 яичный белок;

  3. 3

    1 столовая ложка простокваши;

  4. 4

    1 столовая ложка теплого меда;

  5. 5

    50 г овсяных хлопьев.

Как приготовить:

  1. 1

    мелко натрите морковь на терке;

  2. 2

    измельчите в муку овсяные хлопья;

  3. 3

    взбейте яичный белок;

  4. 4

    влейте во взбитый белок простоквашу;

  5. 5

    добавьте в смесь мед;

  6. 6

    тщательно перемешайте с остальными ингредиентами.

Как использовать:

  1. 1

    очистите кожу лица;

  2. 2

    нанесите маску;

  3. 3

    держите 20 минут;

  4. 4

    смойте теплой водой;

  5. 5

    протрите кожу тоником.

Маска из банана

Результат: разглаживание морщин, восстановление здорового цвета лица, очищение пор, устранение пигментных пятен.

Ингредиенты:

  1. 1

    1 столовая ложка бананового пюре;

  2. 2

    1 столовая ложка яблочного пюре;

  3. 3

    1 яичный желток;

  4. 4

    1 чайная ложка оливкового масла.

Как приготовить:

  1. 1

    взбейте пюре миксером до пышной пены;

  2. 2

    добавьте яблочное пюре;

  3. 3

    влейте желток и масло в смесь;

  4. 4

    тщательно перемешайте.

Как использовать:

  1. 1

    очистите кожу лица;

  2. 2

    нанесите маску;

  3. 3

    держите 10 минут на чувствительной коже, 20 — на сухой и 30 — на жирной;

  4. 4

    смойте теплой водой;

  5. 5

    нанесите увлажняющий крем.

Маска из киви

© Getty Images

Результат: осветление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица.

Ингредиенты:

  1. 1

    1 киви;

  2. 2

    1 чайная ложка мака;

  3. 3

    1 столовая ложка жирных сливок.

Как приготовить:

  1. 1

    разомните киви до консистенции пюре;

  2. 2

    добавьте маковые зерна;

  3. 3

    влейте в смесь сливки;

  4. 4

    тщательно перемешайте.

Как использовать:

  1. 1

    очистите кожу лица;

  2. 2

    нанесите маску;

  3. 3

    держите 7 минут;

  4. 4

    смойте теплой водой;

  5. 5

    нанесите увлажняющий крем.

Мнение редакции. Домашние маски — отличный способ разнообразить ежедневную косметическую рутину и поэкспериментировать с процедурами, используя подручные средства. Однако они не могут заменить профессионально приготовленные средства с их сбалансированным составом, который разработан специалистами и протестирован в научных лабораториях.

Вернуться к оглавлению

Косметика для выравнивания цвета лица: 10 лучших средств

Можно самостоятельно выровнять цвет кожи лица с помощью специальной косметики. Она придает коже здоровый и свежий вид еще до нанесения макияжа, а ее регулярное использование дает долгосрочный результат. Вот десятка средств — лучших, по мнению Skin.ru

Лосьон для сужения пор с микроотшелушивающим эффектом Effaclar, La Roche-Posay

Лосьон очищает поры и способствует сокращению их размера при регулярном использовании. Заметно разглаживает кожу. Мягкое отшелушивание бережно удаляет загрязнения и излишки кожного сала, матирует лицо и помогает сделать тон однородным.

Маска для лица распаривающая против черных точек «Чистая кожа», Garnier

Содержит компоненты с отшелушивающим действием, выравнивает тон кожи за счет глубокого очищения и устранения дефектов, включая черные точки и высыпания. Входящие в состав глина и цинк оказывают на поры сужающий эффект. Подходит для смешанной кожи.

Mинеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy

Выравнивает текстуру кожи и восстанавливает ее естественный минеральный баланс при помощи вулканических частиц. Сочетает свойства химического и механического пилинга для эффективного отшелушивания. Возвращает здоровое сияние.

Крем для лица «Увлажнение нон-стоп» с экстрактом репейника, Garnier

Интенсивно увлажняет и матирует жирные участки лица. Устраняет сальность и освежает, содержит экстракт репейника, который позволяет придать коже здоровое сияние.

Маска, глубоко очищающая поры и улучшающая состояние кожи, Clarifying Clay Masque, SkinCeuticals

Маска очищает поры и уменьшает их размер, улучшает цвет лица и выравнивает кожу. Входящий в состав средства бентонит абсорбирует кожное сало и борется с жирным блеском, а кленовый сок стимулирует обновление.

Мягкий скраб, La Roche-Posay

Бережно отшелушивает, очищает и разглаживает. Выравнивает рельеф кожи и очищает. Подходит для чувствительной кожи.

Набор Idéalia, Vichy

Целый комплекс средств разработан специально для улучшения цвета кожи лица и ее текстуры. В состав входят мицеллярный лосьон 3-в-1 для снятия макияжа Pureté Thermale, средства дневного и ночного ухода Idéalia. Комплекс круглосуточно ухаживает за кожей и борется с оксидативным стрессом, предотвращая тусклость и неровности.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры для быстрого результата

Дополнит уход за кожей поход к косметологу — специальные процедуры помогают максимально быстро выровнять цвет лица. Мы подобрали наиболее эффективные методы улучшения текстуры и тона кожи.

Алмазный пилинг

Алмазный пилинг — это разновидность аппаратного механического пилинга. Насадки с напылением алмазной крошки бережно, но тщательно отшелушивают кожу. Алмазный пилинг устраняет самые разные дефекты — от угревой сыпи и мелких рубцов до вросших волос и пигментных пятен.

Эта процедура подходит для любых типов кожи. Однако пилинг противопоказан при открытых ранках, а также воспалениях и аутоиммунных заболеваниях.

Как и любая механическая процедура, алмазный пилинг может устранить только проявления проблем с кожей, а не их причины.

Лазерная чистка

Одна из самых популярных косметологических процедур, лазерная чистка отлично справляется с тусклым цветом лица, жирным блеском, черными точками, сальными пробками. Помимо устранения изъянов, процедура также омолаживает кожу лица, повышая выработку собственных коллагена и эластина.

Перед проведением лазерной или ультразвуковой чистки стоит две недели избегать солнца, не проводить других косметологических процедур или операций на лице и три дня не распаривать кожу лица. Восстановление безболезненно и длится несколько дней, однако заметного результата не всегда удается достичь после одной процедуры. Также важно помнить, что лазерная чистка противопоказана при некоторых заболеваниях и беременности.

Криомассаж

Для выравнивания цвета лица применяют лед или жидкий азот. Низкие температуры способствуют устранению пигментных пятен, акне и морщин, а также сужению пор, не подвергая при этом кожу воздействию химических веществ.

Массаж льдом — щадящая процедура, которая поможет устранить легкие дефекты кожи и вернуть ей тонус, а обработка лица жидким азотом решает более заметные проблемы. Процедура с применением азота дает заметный результат после первого же сеанса, а массаж льдом стоит делать регулярно для максимального эффекта. При этом важно помнить, что у массажа кубиками льда имеются противопоказания, такие как купероз, аллергия на холод.

Химический пилинг

Для улучшения тона кожи используется легкий, поверхностный пилинг, воздействующий только на самые верхние слои эпидермиса.

Текстура и цвет кожи выравниваются за счет удаления ороговевших клеток путем химического ожога. Несмотря на такое агрессивное вмешательство после легкого пилинга кожа быстро восстанавливается. Однако для долгосрочного эффекта процедуру рекомендуют повторять с периодичностью, назначенной косметологом, в зависимости от особенности вашей кожи.

Противопоказания: новообразования, аллергия, герпес, сверхчувствительность кожи, любое активное раздражение.

Озонотерапия

Помимо разных видов чисток и пилинга, для выравнивания кожи лица используется озонотерапия. Она помогает ускорить обмен веществ и усилить кровообращение, повышая регенеративные способности кожи и устраняя таким образом большинство проблем на лице, от морщин до тяжелых форм акне. Локальные инъекции озонированной смеси придают коже здоровое сияние, улучшают цвет лица.

Основным плюсом процедуры является эффективность в борьбе с акне и долгосрочность результата, которая достигается за счет антисептического эффекта. Также у озонотерапии мало противопоказаний — не рекомендуют процедуру только при заболеваниях кожи в острой стадии. Но при чувствительной коже настоятельно рекомендуется предварительная консультация у специалиста.

Перед проведением любой косметологической процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Вернуться к оглавлению

5 лучших секретов здорового цвета лица | Ваша красота и здоровье!

Нездоровую бледность или желтизну кожи порой не в состоянии скрыть даже грамотный макияж: проблему некрасивого и нездорового цвета лица декоративной косметикой не решить. Восстановить привлекательный тон кожи можно грамотным уходом за дермой, пять секретов, которого раскроет для вас данная статья.

Секрет №1: Залог красивого цвета кожи – правильное питание

Начинать решать проблему некрасивого и нездорового цвета лица косметологи советуют не снаружи, а изнутри: чтобы добиться нежного, привлекательного тона кожи следует пересмотреть систему своего питания. Вам нужно максимально насытить свой рацион свежими фруктами и овощами – источниками витаминов, а также время от времени устраивать себе разгрузочные дни, целью которых будет не столько диета, сколько очищение организма от шлаков, токсинов и прочих отравляющих веществ.

Секрет №2: Вернуть коже лица привлекательный цвет поможет массаж

Техник для массажа лица существует великое множество. Простейший массаж, который можно делать в домашних условиях – это ежедневное протирание дермы лица кубиками льда. От такой процедуры улучшается кровообращение, ускоряются метаболические процессы, кожа становится более упругой и постепенно восстанавливается ее привлекательный цвет. А если вы будете протирать лицо не обычным льдом, а льдом косметическим из отваров лекарственных трав – вы навсегда забудете о проблеме темных кругов под глазами, мешках, усталом и бледном виде кожи.

Также полезен будет в качестве средства восстанавливающего привлекательный цвет лица особый точечный массаж. Технику этого массажа можно найти на видео практически на любом женском форуме.

Секрет №3: Подбирайте правильную косметику для лица

Нередко причиной утраты кожей лица привлекательного цвета выступает неправильный подбор косметических уходовых средств. К примеру, если вы летом и весной продолжаете пользоваться косметикой без защитных УФ-фильтров, тогда не удивляйтесь, что к осени на вашем лице станет больше морщинок, могут появиться пигментные пятна, а сама дерма будет сухой и стянутой, некрасивого цвета. Если вы сами не знаете, как выбрать подходящую косметику или не можете определиться с собственным типом кожи – запишитесь на прием к косметологу. Специалист поможет вам в решении подобных проблем и подскажет неплохие косметические марки.

Секрет №4: Регулярно делайте маски

Сохранить привлекательный цвет лица помогут домашние маски. Маски питают и смягчают дерму, улучшают в ней циркуляцию крови, обменные процессы, насыщают ее клетки полезными витаминами и минералами. Маски можно делать и в домашних условиях или покупать для них готовые составы в аптеке. Делая маски для кожи 2 раза в неделю, вы добьетесь того, что ваша кожа всегда будет иметь красивый здоровый цвет.

Секрет №5: Правильно выбирайте декоративную косметику

Покупайте для макияжа качественную декоративную косметику. Желательно, чтобы в тональном креме, пудре или флюиде присутствовали не только пигменты, консерванты и стабилизаторы, но и вещества, полезные коже – витамины, масла, растительные экстракты, минералы. Не забывайте удалять макияж перед сном и тщательно очищать кожу гелем и тоником, и тогда вам никогда не придется старательно маскировать тональной основой некрасивый цвет лица!

Маски для улучшения цвета лица. Обзор

Красивый цвет лица – это показатель не только здоровья кожи лица, но и всего организма в целом. Чтобы цвет кожи лица оставался красивым, ровным и здоровым, необходимо ежедневно заботиться о коже лица. Если же ты заметила, что у тебя бледный цвет лица, мы дадим несколько советов, как улучшить цвет лица.

Чтобы цвет лица сохранялся красивым, нужно следить за рационом питания, высыпаться, вести активный образ жизни, правильно подбирать косметические средства. Как же улучшить цвет лица, сделать кожу молодой и здоровой? Ровный цвет лица и упругая кожа – это результат правильного ухода за лицом. Женский сайт Микруша.ру предлагает тебе несколько масок для улучшения цвета кожи лица.

Маска для цвета лица: молоко и банан

Для приготовления этой маски для лица необходимо: размять 1 зрелый банан, добавить 1 чайную ложку молока. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску ватным тампоном, смоченным в молоке. Эту маску для цвета лица рекомендуется делать через день в течение 20 дней. Восстанавливающая маска для цвета лица с бананом подходит для сухой кожи.

Маска для цвета лица: фруктовая

Улучшить цвет лица помогут арбуз и дыня. Мякоть арбуза или дыни нанести на лицо, оставить на 15-20 минут, затем смыть. Такую маску для цвета лица рекомендуется делать через день в течение 25-30 дней. Фруктовая маска для улучшения цвета лица придаст коже лица здоровый и свежий вид.

Маска для цвета лица с помидором

Мякоть помидора можно использовать как маску для улучшения цвета лица. Для этого растереть 1 помидор с 2-мя столовыми ложками пшеничной муки. Нанести маску на лицо, оставить на 20 минут. Затем смыть теплой водой. Такая маска для цвета лица подходит для чувствительной кожи.

Маска для цвета лица с морковью

Маска для цвета лица с морковью подходит для нормальной кожи. Для приготовления маски для цвета лица необходимо: смешать тертую морковь, взбитый белок и 1 чайную ложку крахмала. Нанести на кожу лица на 15 минут. Затем смыть маску теплой водой.

Капустная маска для цвета лица

Маска для цвета лица с капустой идеально подойдет для выравнивания цвета лица. 2 капустных листа размельчить в блендере, добавить туда 2 ложки простокваши. Наложить маску на лицо на 10 минут. Затем умыться теплой водой.

Маска для цвета лица: творог

Маска для цвета лица с творогом придаст твоей коже румяный и сияющий вид. Свежий, жирный творог нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой. После этого нанести питательный крем для лица.

Маска для цвета лица из петрушки

Зелень петрушки растереть с небольшим количеством оливкового или растительного масла. Нанести маску на лицо на 20 минут. Маска для лица из петрушки придает свежий вид коже лица.

Не забывай, что здоровый цвет кожи лица – это результат правильного ухода. Здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек – все это залог здорового и сияющего цвета лица. Маски для улучшения цвета лица и маски для глаз в домашних условиях помогут тебе.

Как значительно улучшить цвет лица за 90 дней

Если в последнее время ваш цвет лица выглядит … сложным , возможно, вам нужно решение. Если он вылезает, обесцвечивается, тусклый, на нем появляются сухие пятна или пятна, то вы — главный кандидат на отмену режима. То же самое и с угрюмыми или опухшими глазами.

И хотя есть ежедневные решения этих проблем, а именно чудо-продукт, консилер , который должен быть у вас под рукой, есть также способы исправить цвет лица более надолго. Плохая новость заключается в том, что им нужно немного времени, чтобы показать свои результаты, поскольку уход за кожей на самом деле связан с формированием привычек на всю жизнь. Но хорошая новость заключается в том, что требуется всего несколько месяцев, чтобы увидеть значительный прогресс, и еще меньше времени, чтобы сформировать привычки, которые обеспечат неопределенные улучшения.

Вот шаги, которые вы должны предпринять, чтобы значительно улучшить цвет лица за три месяца. Следите за комментариями типа «ваша кожа выглядит такой здоровой!» и «кто ваш дерматолог?»

Очищение, деликатно

У некоторых людей кожа генетически сухая, в то время как другие люди делают свою кожу сухой, чрезмерно очищая ее.Иногда это также часто вызывает появление прыщей или трех.

Масла в нашей коже необходимы для поддержания чистоты, упругости, молодости и насыщенности цвета лица. Но они требуют тонкого баланса: слишком много масла делает вас блестящим или забивает поры и приводит к высыпанию. Слишком много очищения сушит все и, в свою очередь, дает телу сигнал о необходимости производства большего количества масла. Затем увеличение добычи нефти снова вызывает прорывы. Внезапно вы попадаете в ловушку цикла.

Лучшее решение — приобрести мягкое очищающее средство, независимо от типа кожи.Кремообразное очищающее средство без сульфатов избавит кожу от излишков масла и грязи, не теряя при этом влаги. Это более успокаивающий тип полоскания, который можно делать несколько раз в день (в идеале только утром и вечером), не беспокоясь о пересушивании.

Amazon

Очищающее молочко Osea Ocean

Попробуйте химический эксфолиант.

Если ваш цвет лица выглядит тусклым, или если вы пытаетесь избавиться от надоедливых темных пятен или оставшихся красных пятен, вам следует попробовать химический эксфолиант вместо физического скраба.Они работают быстро (и относительно мягко), растворяя мертвые клетки кожи, которые в противном случае препятствуют появлению на поверхности ваших здоровых ярких клеток. Некоторые следует смыть, другие можно использовать в качестве сывороток.

Просто следуйте инструкциям и наносите только на только что очищенное лицо один-два раза в неделю перед использованием любых других продуктов. Обратите внимание на альфа- и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA), так как они являются частыми индикаторами сильного отшелушивания.

Amazon

Baxter of California Skin Concentrated BHA

Используйте сыворотку

Многие люди все еще принимают поливитамины, несмотря на здоровую, хорошо сбалансированную диету.Это дополнительная гарантия того, что ваше тело получает все необходимое каждый день. Сыворотка одинакова для вашей кожи, тогда как обычный режим ухода за кожей сосредоточен только на основных этапах, таких как очищение, отшелушивание и увлажнение. Сыворотки проникают во все три слоя кожи, в отличие от увлажняющих кремов, которые находятся поверх кожи и защищают ее от токсинов.

Сыворотки действуют более агрессивно и корригирующе, обеспечивая здоровое сияние молодости. (Здесь вы услышите комплименты по поводу вашего светлого лица.) Лучше всего то, что каждый может получить пользу от увлажняющих и питательных сывороток. Нанесите их на только что очищенную кожу перед нанесением увлажняющего крема.

Dr. Jart + Пептидин укрепляющая сыворотка

Добавьте ежедневный увлажняющий крем с SPF

Вредные ультрафиолетовые лучи солнца не приносят пользы вашей коже (обратите внимание: загар скорее вреден, чем полезен). Вы должны защищать лицо от солнца каждый день, чтобы предотвратить появление темных пятен, пересушивания, появления морщин, солнечных ожогов и даже рака кожи.Когда вы добавляете его в свой активный, укрепляющий кожу режим, он служит защитой от токсинов окружающей среды, а также сохраняет кожу увлажненной и эластичной.

Amazon

Clinique for Men Super Energizer Anti-Fatigue Hydrating Concentrate SPF 25

Больше воды, меньше кофе, газированных напитков и алкоголя

Никаких сюрпризов: оставайтесь увлажненными, чтобы ваша кожа выполняла свои надлежащие функции. Ваш цвет лица отражает ваш прием пищи, и если вы обезвоживаете его такими вещами, как кофеин и алкоголь, или если вы заливаете его сахаром, то у вас будет сухой, тусклый, угрюмый цвет лица и, возможно, некоторые прыщи.Утренний кофе и обеденное настроение никому не повредит, равно как и пара бокалов вина за ужином. Но обратите внимание на свой цвет лица в следующий раз, когда вы выпьете или проглотите эспрессо: он проявится на вашем лице на следующий день.

Высыпайтесь много

Еще одна привычка, которую вам необходимо привить: от семи до восьми часов сна каждую ночь. Это когда все ваше тело восстанавливается. Таким образом, помимо того, что вы просыпаетесь без угрюмых глаз енота, вы также испытываете быструю клеточную регенерацию, которая позволяет вашей коже избавиться от несоответствий, таких как сухость или раздражение, и максимально использовать преимущества любых продуктов, которые вы наносите на нее.Вот почему вы должны добавить ночной крем или сыворотку (или и то, и другое) в свой режим сна, а не просто повторно наносить дневные продукты. Их преимущества усиливаются, пока вы спите, и тем более, если вы проведете целую ночь.

Amazon

Acure Осветляющий ночной крем

Перемешайте ретинол

В сочетании с ночным кремом следует также применять ретинол перед сном. Ретинолы являются производными витамина А для местного применения, и они работают сверхурочно, чтобы восстановить поверхность здоровых клеток кожи, предотвратить появление прыщей, сгладить тонкие линии и так далее.Дерматологи единодушно согласны с тем, что это единственное лучшее решение для гладкой кожи (и краеугольный камень хорошего режима антивозрастного ухода за кожей). Но они бывают разной интенсивности — некоторые из них легкие и упакованы в стандартные средства по уходу за кожей, а другие в более высоких концентрациях доступны по рецепту.

В любом случае разумно поговорить со своим дерматологом, чтобы получить правильный ретинол для вашей кожи и чтобы они могли научить вас правильному использованию (поскольку ретинолы легко окисляются и сводят на нет ретинолы, а также тот факт, что они делают кожу чувствительны к солнцу или часто вызывают шелушение в течение первых нескольких дней).

Всегда умывайтесь утром и используйте ежедневный SPF при использовании ретинолов. Не рекомендуется использовать их, когда вы часто находитесь на солнце. Обычно им требуется три месяца, чтобы продемонстрировать свои эффекты, но они заметны. Вам нужно продолжать использовать продукт и после этого.

Votary

Проверьте свой багаж для глаз (с кремом)

Кожа под глазами тоньше, чем где бы то ни было, и когда она опухла и опухла из-за плохого сна или долгой ночи питья, весь мир может это увидеть отражается в твоем лице.По этой причине неплохо иметь под рукой крем для глаз на эти разовые случаи, но также и для ежедневного использования: долгосрочное преимущество состоит в том, что кожа вокруг глаз становится более упругой, на ней появляется меньше морщин и она такая же яркая. как и остальная часть вашей кожи. Многие из ваших обычных средств по уходу за кожей также будут иметь чувствительность вокруг глаз, поэтому целесообразно приобрести отдельный продукт для глаз.

Amazon

Выбор редакции: лучшие предложения сегодня

Масло Kanibi Full Spectrum CBD

КУПИТЬ СЕЙЧАС

СКИДКА ДО 25%

Настойки Kanibi’s Full Spectrum CBD Oil получены из органической конопли PCR и соединены с маслом MCT для наиболее эффективного и биодоступного способа доставки CBD в ваше тело.

Восстановленное Sonos Играть: 1

Sonos
skimresources.com

$ 31 Скидка (24%)

Эта интеллектуальная колонка начального уровня оснащена Wi-Fi и может управляться через приложение Sonos. Он отлично подходит для любого места в вашем доме, он также устойчив к влажности, поэтому вы можете расслабиться в ванной.

ПРОЧИТАЙТЕ ТРИ СОВЕТА ДЛЯ КАЖДОГО ВЛАДЕЛЬЦА УМНОЙ КОЛОНКИ

Обувь Nike Challenger OG

Nike
skimresources.com

Будильник Loftie

skimresources. com

СКИДКА 25 $ С КОДОМ DIGITALDETOX (15%)

Этот новый будильник оснащен многими вещами, которые нам нравятся в том, чтобы иметь телефон рядом с кроватью — белым шумом, медитацией и, конечно же, будильником — но дает нам возможность оставить его вне поля зрения и вне его. ум, пока мы спим.

ЧИТАЙТЕ О НАШИХ ЛЮБИМЫХ ДОМАШНИХ РЕЛИЗАХ

Outerknown Одеяльная рубашка

$ 44 Скидка (30%)

Ультраэкологичная одежда

Outerknown незаменима для всех, кто хочет верить в то, что они носят, и при этом быть более удобными, чем когда-либо.Эта рубашка-одеяло — действительно лучшее, что вы можете найти в своем любимом пледе.

ПРОЧИТАЙТЕ О СТИЛЬНЫХ РЕЛИЗАХ МЫ ЛЮБИМ ЭТУ НЕДЕЛЮ

Худи с утеплителем Patagonia Nano Puff

Патагония

$ 100 Скидка (40%)

Patagonia известна своим совершенством, и это видно с помощью Nano Puff. Синтетический утеплитель сохраняет тепло даже в мокром состоянии, а ткань рипстоп предотвращает разрывы и ссадины.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШЕМ СИНТЕТИЧЕСКОМ ПУХУ 2021 года

Связка розы любви

skimresources.com

$ 5 Скидка (8%)

На День святого Валентина 1-800-Flowers предлагает массу предложений, в том числе это розовое растение, которое прекрасно сочетается с подарком роз и добавлением к ее коллекции домашних растений.

ЧИТАТЬ О ЛУЧШИХ УСЛУГАХ ПО ДОСТАВКЕ ЦВЕТОВ

Футболка из мериносовой ткани Taylor Stitch x Tracksmith

skimresources.com

$ 20 Скидка (26%)

Taylor Stitch объединилась с уже работающим брендом Tracksmith, чтобы создать коллекцию снаряжения, сочетающую в себе выносливые силуэты Тейлора Стича и внимание Tracksmith к техническим деталям. Футболка из шерсти мериноса — прекрасный пример спортивной рубашки, которая отлично подходит для походов, но при этом остается популярной каждый день в году.

ПРОЧИТАЙТЕ О НАШЕЙ ЛЮБИМОЙ НОВОЙ ФИТНЕСС-ОБУЧЕНИИ

Apple AirPods Pro

$ 50 Скидка (20%)

Это почти соответствует самой низкой цене, которую мы видели на премиальные AirPods от Apple.Конкуренция в этой категории наушников сейчас жесткая, но быстрое сопряжение и встроенная интеграция с устройствами Apple по-прежнему делает AirPods Pro непобедимыми.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ОБЗОР AIRPODS PRO

Рюкзак Topo Designs Original

avantlink.com

$ 50 Скидка (33%)

Topo Designs старается взять традиционный дизайн на открытом воздухе и усовершенствовать его современными элементами, чтобы изготавливать снаряжение и одежду, которые выглядят великолепно и усердно работают.Daypack — это вневременная вещь, в которой есть все необходимые современные обновления, в том числе прочная ткань Cordura 1000D и 15-дюймовый чехол для ноутбука.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ УПАКОВОЧНЫХ КУБАХ

Hydro Flask 22L Soft Cooler Pack

$ 50 Скидка (25%)

Прохладный сезон наступит раньше, чем мы узнаем об этом, так что возьмите один, пока он дешевый. Этот рюкзак от Hydro Flask имеет полностью сварные швы, что делает его герметичным и может сохранять холод в течение 48 часов благодаря улучшенной мягкой изоляции.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШЕМ КЕМПИНГОВОМ ОБОРУДОВАНИИ 2020 ГОДА

Whisky Peaks American Mountains — набор из 4 шт.

Виски Пикс
huckberry.com

$ 17 Скидка (26%)

Они распродаются практически каждый раз, когда Huckberry снова размещает их на сайте, поэтому их очень редко можно найти в продаже. Показывая Half Dome, Денали, Mt. Райнер и Mt. Уитни, это отличный подарок или дополнение к вашей собственной коллекции стекла.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ВИСКИ 2020 ГОДА

Дафл Patagonia Black Hole — 55L

Патагония
skimresources. com

$ 42 Скидка (30%)

Дафл Black Hole от Patagonia — один из лучших пакетов в мире, поэтому всякий раз, когда он поступает в продажу, мы не упускаем шанс купить его. Итерация объемом 55 литров — это универсальный размер, готовый к выходным или длительной поездке.

ЧИТАЙТЕ О НАШИХ ЛЮБИМЫХ СУМКАХ 2020 ГОДА

Накладные наушники Sony WH-1000XM4 с шумоподавлением

Sony
amazon.com

$ 70 Скидка (20%)

Последняя и лучшая модель Sony WH-1000XM4 включает функцию активного шумоподавления, нереальные 30 часов автономной работы, сенсорные сенсорные кнопки и обнаружение износа, которое приостанавливает воспроизведение при их удалении.Это одна из лучших цен, которые мы видели на этом наборе наушников.

ПРОЧИТАЙТЕ РУКОВОДСТВО ПО НАУШНИКАМ SONY

Nike React Infinity Run Flyknit

Nike
linksynergy. com

$ 64 Скидка (40%)

Nike React может похвастаться запатентованной пеной, которая обеспечивает высокий уровень амортизации и возврата энергии. Сэкономьте более 60 долларов на самом важном для новогоднего фитнеса.

ПРОЧИТАТЬ О ШЕСТЕРЕНКЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ КУПИТЬ

Courant CATCH: 2

skimresources.com

$ 45 Скидка (30%)

Это красивое кожаное беспроводное зарядное устройство заряжает два устройства без мертвых зон благодаря 5-катушке Courant. Это отлично подходит для гостиной, офиса или любого общего пространства, где одновременно необходимо заряжать несколько устройств.

ПРОЧИТАЙТЕ ОБ ОШИБКАХ, КОТОРЫЕ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРИ ЗАРЯДКЕ

Samsung 32-дюймовый Smart TV Frame QLED HDR

$ 50 Скидка (8%)

Это искусство? Это телевизор? И то, и другое. Frame TV от Samsung можно использовать как настенное искусство, когда он выключен, убирая болезненные ощущения от телевизора из эстетики вашего дома. Ультратонкие, эти телевизоры гармонично сочетаются с другой мебелью и декором, но при этом предоставляют все, что вам нужно от QLED Smart TV.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ПРЕДЛОЖЕНИЯХ ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРОВ SUPER BOWL

TurboTax Desktop Premier 2020 Fed + E-File & State

TurboTax
skimresources.com

$ 15 Скидка (16%)

Налоговый сезон приближается. Вы, вероятно, наблюдали за своими W-2 или 1099 в последние несколько недель, отказываясь от идеи нырнуть в них. TurboTax может немного упростить вам задачу, гарантируя, что вы получите как можно больше прибыли.

ПРОЧИТАЙТЕ О ВЫБОРЕ НАЛОГОВОГО ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Внешнеизвестный Paz Cord Trucker

$ 90 Скидка (40%)

Вельвет и шерпа в одной куртке — подарок текстурных богов. Куртка дальнобойщика Outerknown по-прежнему остается в категории «предметы первой необходимости».

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ БРЮКАХ ИЗ КОРДУРО

Дезинфицирующее средство PhoneSoap 3 UV

skimresources.com

СКИДКА $ 20 ПРИ ПОКУПКЕ ДВУХ (25%)

Чтобы заключить сделку, вам нужно купить два, но в этом случае удвоение является идеальным вариантом. Он не только дезинфицирует ваш телефон без жидкости и тепла, но и заряжает ваш телефон, пока он это делает. Это делает его идеальным для вашей прикроватной тумбочки, домашнего стола или кухонной стойки.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ПРОДУКТАХ WFH 2020 ГОДА

Дж.Пуловер Crew Micro Fleece с застежкой-молнией

Дж. Крю
skimresources.com

$ 88 ВЫКЛ. В МАГАЗИНЕ КОДА (64%)

Микро-флис легкий и универсальный, что делает этот пуловер отличным вариантом для укладки в зимний период, для дополнения кроя, когда он снова нагревается, или даже для дневной работы дома.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ СПОРТИВНЫХ БРЮКАХ, ЧТОБЫ КУПИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Sony X800H 43-дюймовый Smart LED TV класса HDR 4K UHD

Sony
skimresources.com

$ 150 Скидка (33%)

Благодаря 4K UHD вы получаете в четыре раза больше мощности дисплея, чем телевизор 1080p. Встроенные возможности подключения Wi-Fi и Ethernet позволяют получить доступ к магазину Google Play через операционную систему Android TV телевизора.

ЧИТАТЬ О ЛУЧШИХ ПРЕДЛОЖЕНИЯХ ДЛЯ SUPER BOWL SUNDAY

Компактная звуковая панель Yamaha SR-C20A со встроенным сабвуфером и Bluetooth

$ 30 Скидка (17%)

Полный комплект, эта звуковая панель подключается через Bluetooth, имеет собственный сабвуфер и пассивные излучатели, ее можно монтировать на стене и подключать через HDMI, оптические или AUX соединения.

ЧИТАТЬ О ЛУЧШИХ АУДИО ПРОДУКТАХ 2020 ГОДА

UA Спортивная маска

СКИДКА 10 $ ПРИ ПОКУПКЕ 2 МАСКИ (33%)

Если вы много тренируетесь, вам понадобится несколько масок. Компания Under Armour создала одну из лучших масок для спорта, и прямо сейчас, купив две, вы получите отличную скидку.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ МАСКАХ ДЛЯ БЕГА

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 домашних средств, которые работают

Glowing Skin

Ваша кожа — самый большой орган, который у вас есть, поэтому вы хотите заботиться о ней. Сияющая кожа обычно считается признаком здоровья и жизненной силы. С другой стороны, тусклая или сухая кожа может заставить вас чувствовать себя хуже, чем обычно.

Вот 10 продуктов и изменений в образе жизни, которые вы можете внести в свой ежедневный уход за кожей.Лучшая часть? Вероятно, у вас уже есть все необходимое в кладовой, на кухне или в аптечке.

Кокосовое масло обладает противовоспалительными, антиоксидантными и заживляющими свойствами. Но использование кокосового масла на лице может не подойти для каждого типа кожи. Не используйте, если у вас аллергия на кокос.

Если вы можете нанести его без раздражения, его можно использовать разными способами. Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы:

  • снять макияж
  • успокоить кожный барьер
  • сделать кожу свежей и здоровой под поверхностным слоем

Исследования показывают, что кокосовое масло является хорошим увлажняющим средством.Попробуйте нанести небольшое количество кокосового масла на лицо. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем смыть обычным очищающим средством.

Купите здесь кокосовое масло первого отжима.

Алоэ вера обладает лечебными свойствами и может стимулировать рост новых клеток. Он также успокаивает и увлажняет, не забивая поры. Использование алоэ вера после ежедневного умывания может придать вашей коже здоровый блеск.

Возможно аллергия на алоэ вера. Сначала проверьте его, втирая небольшое количество средства в предплечье, и если в течение 24 часов не будет реакции, его можно безопасно использовать.

Найдите варианты покупки алоэ вера в Интернете.

Увлажняйте кожу продуктами, которые удерживают влагу, способствуют заживлению и обладают антиоксидантными свойствами, которые способствуют сиянию и молодости. Не отшелушивайте кожу, когда она кажется сухой, и не пропускайте увлажняющий крем только потому, что ваше лицо кажется жирным.

Нанесите увлажняющий крем на кожу, когда она еще влажная после душа или после ополаскивания лица. Это позволит удерживать дополнительную влагу, а не работать на уровне поверхности, чтобы ваше лицо было гладким.

Посмотреть продажу увлажняющих кремов.

Использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше может предотвратить рак кожи. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей также защищает от фотостарения, которое является процессом старения кожи.

Обязательно наносите средство с солнцезащитным кремом каждое утро, даже в дни, когда идет дождь или небо пасмурно.

Купите здесь солнцезащитный крем.

Вы не хотите лишать кожу влаги, мыть ее слишком часто, и вы не хотите, чтобы ваши поры производили слишком много лишнего масла, чтобы компенсировать слишком много стирки.

Мытье лица после того, как вы вспотели, первым делом утром и прямо перед сном, как правило, является лучшим способом для здоровой кожи.

Когда вы подвергаете свою кожу воздействию сигаретного дыма, вы покрываете лицо всевозможными химическими токсинами. Это усиливает окислительный стресс в клетках кожи, что приводит к преждевременному старению кожи.

Если вы курите, считайте кожу еще одной причиной, чтобы бросить курить.

Ваша кожа состоит из клеток, которым для нормального функционирования необходима вода.Связь с питьевой водой и здоровой кожей все еще продолжается, но по крайней мере одно исследование 2015 года показало, что существует сильная связь между употреблением большего количества воды и более здоровой кожей.

Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день.

Диета, богатая фруктами и овощами, повысит уровень витаминов и антиоксидантов в вашем организме. По данным клиники Майо, употребление в пищу здоровых жиров, таких как рыбий жир, и воздержание от обработанных пищевых продуктов с большим количеством консервантов может иметь прямое отношение к более здоровому виду кожи.

Пар и тепло открывают поры и помогают избавиться от токсинов. Но струя горячей воды по коже более чем на несколько минут может смыть жир с кожи, сделав ее усталой и тусклой. Постарайтесь свести к минимуму воздействие на кожу очень горячей воды.

Вы также можете снизить температуру во второй половине приема душа, чтобы улучшить кровообращение, что может придать вашему лицу более подтянутый и молодой вид. В качестве дополнительного преимущества это может даже укрепить вашу иммунную систему.

Внимание к своей коже — это форма ухода за собой, которая может окупиться, если кожа станет заметно светиться. Иногда стресс, недостаток питания, гормональный дисбаланс и другие состояния здоровья могут затруднить достижение сияющей кожи.

Обратитесь к своему лечащему врачу или дерматологу, если вас беспокоит, как выглядит ваша кожа. Тусклая, сухая, шелушащаяся или неоднородная кожа может быть признаком других заболеваний.

Как добиться ровного оттенка кожи: 17 способов

Мы можем желать идеально гладкой, ровной кожи, но у многих из нас неровный оттенок кожи. Это может принимать форму покраснения, шрамов от угревой сыпи, возрастных пятен или солнечных лучей, что может вызвать появление пятен или цветных пятен на коже.

Неровная кожа может быть временной или постоянной, и это может быть следствием:

  • пребывания на солнце
  • возраста
  • лекарств
  • гормонов

К счастью, есть средства, которые помогут вам сгладить изменение цвета и гиперпигментацию вашей кожи.

Существует ряд различных поведенческих изменений, которые вы можете внести, чтобы улучшить внешний вид вашей кожи.

Оставайтесь увлажненными

Сохранение гидратации вашей кожи — и вашего тела — творит чудеса с вашей кожей.

Питьевая вода увлажняет ваше тело изнутри.

Нанесение увлажняющего крема успокаивает кожу, помогает устранить сухость и покраснение. Выбирайте некомедогенные увлажняющие средства, чтобы предотвратить раздражение кожи и закупорку пор.

Не забывайте увлажнять всю кожу, а не только лицо. Использование увлажняющего крема широкого спектра действия, которое защищает руки от УФА и УФВ-лучей, может помочь предотвратить появление пигментных пятен с течением времени.

Используйте солнцезащитный крем

Используйте солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить повреждение кожи солнцем. Это не только предотвратит немедленное покраснение и шелушение от солнечных ожогов, но и предотвратит образование пигментных пятен.

Наносите солнцезащитный крем каждый день и повторно наносите его каждый раз, когда будете на солнце, даже зимой.

Избегайте определенных продуктов и напитков.

Определенные продукты могут вызвать покраснение и неровный цвет лица. Некоторые, например сладкие закуски, могут даже ускорить появление морщин и пигментных пятен.

Если их избегать, это поможет сохранить ровный тон кожи, который вам нужен.

Продукты, которых следует избегать, включают:

  • алкоголь, который может вызвать расширение кровеносных сосудов и привести к покраснению лица
  • острые продукты, которые могут усилить покраснение
  • продукты с высоким содержанием рафинированного сахара
  • молочные продукты, которые могут вызвать различные типы раздражения кожи, включая прыщи
  • чрезмерно обработанные или жирные продукты, такие как чипсы

Существует множество различных натуральных средств, которые вы можете использовать дома, чтобы выровнять тон кожи. Многие высококачественные косметические продукты содержат их в качестве активных ингредиентов.

Витамин C

Витамин C является антиоксидантом и может защищать от повреждения свободными радикалами, которое может вызвать повреждение тканей, что приводит к неровному тону кожи.

Вы можете принимать добавки, использовать сыворотку витамина С или находить витамин С в таких продуктах, как:

  • апельсины
  • гуава
  • болгарский перец
  • киви
  • клубника

Лучшими источниками витамина С обычно являются сбалансированная диета и сыворотка с витамином С.

Ниацин

Ниацин — это питательное вещество, необходимое для здоровья кожи, волос и ногтей.

Может помочь:

  • восстановить неровный тон кожи
  • уменьшить морщины
  • сделать цвет лица ярче

Он помогает улучшить гидратацию кожи. Ниацин содержится в таких продуктах, как:

  • птица
  • зеленый горошек
  • грибы
  • тунец

Ниацинамид, производное ниацина, также обладает преимуществами, способствующими здоровью кожи, включая помощь:

Ведьма орех

Гамамелис обладает успокаивающим действием, обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить раздражение и покраснение. Вы можете нанести гамамелис наружно, непосредственно на кожу или найти его в таких продуктах, как лосьоны, тоники или мыло.

Обратите внимание, что гамамелис может сушить или вызывать раздражение у некоторых людей.

Шиповник

Масло шиповника может помочь уменьшить изменение цвета в результате воспаления. Считается, что содержащиеся в нем антиоксиданты борются с повреждением свободными радикалами и одновременно повышают выработку коллагена.

Масло шиповника можно наносить прямо на кожу для максимального эффекта.

Nigella sativa

Масло Nigella sativa, также известное как масло черного тмина, может помочь в лечении кожных инфекций благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам.

Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь выровнять тон кожи.

Одно исследование 2015 года даже показало, что он эффективен для уменьшения витилиго без серьезных побочных эффектов.

Койевая кислота

Койевая кислота содержится во многих безрецептурных продуктах благодаря своим антиоксидантным свойствам. Было установлено, что он безопасен при концентрации 2% в косметических продуктах.

Часто используется для осветления кожи при гиперпигментации.

Химический пилинг

Существует несколько различных вариантов химического пилинга. Профессиональные и домашние процедуры могут содержать низкие дозы гликолевой кислоты и салициловой кислоты.

Вам следует избегать этих пилингов, если у вас чувствительная кожа или в настоящее время вы используете какие-либо средства от прыщей. Сюда входят как препараты для местного применения, такие как ретинол, так и пероральные препараты, такие как Аккутан.

Вот еще несколько советов по проведению химического пилинга в домашних условиях.

Гликолевая кислота

Гликолевая кислота помогает при лечении прыщей, шрамов, солнечных пятен, пигментных пятен и морщин.Он работает, проникая в верхние слои кожи с химическим раствором и заставляя ее отшелушиваться, обнажая более здоровую новую кожу под ней.

Салициловая кислота

Салициловая кислота входит в состав многих безрецептурных препаратов для лечения акне. Чуть более мягкий, чем гликолевая кислота, он также отшелушивает внешний слой кожи, удаляя поврежденные клетки кожи.

Может помочь в лечении:

  • прыщей
  • рубцов
  • обесцвечивания

Есть некоторые варианты лечения, которые доступны только по рецепту вашего лечащего врача.Они могут быть более дорогими, но они могут помочь в лечении устойчивых проблем, на которые не влияют домашние средства.

4-процентный гидрохинон

Гидрохинон — это крем, который можно наносить на пораженный участок два раза в день или в соответствии с указаниями врача. Обычно его используют в качестве осветляющего крема, который помогает осветлить темные пятна на коже и выровнять ее тон.

Крем может вызвать раздражение кожи или контактный дерматит. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сочло его безопасным для использования в косметических продуктах, но концентрация ограничена.

Если вы испытываете боль, покраснение или стойкую сухость, поговорите со своим специалистом по уходу за кожей о других вариантах лечения.

Лазерное лечение

Лазерное лечение используется для улучшения цвета кожи, а также для осветления шрамов, возрастных и солнечных пятен. Например, желтые лазеры используются для выравнивания шрамов и уменьшения их покраснения.

Иногда лазерное лечение может вызвать гиперпигментацию или изменение цвета кожи. Из-за этого вы можете сначала попробовать другие варианты лечения.

Рассматривая лазерное лечение, будьте осторожны, решая, к какому врачу обратиться, и всегда выбирайте поставщика, имеющего опыт лечения пигментации.

Пилинги с клинической силой

Пилинги с клинической силой делятся на три уровня:

Они действуют путем проникновения в кожу химического раствора, вызывая отшелушивание и шелушение кожи, прежде чем обнажить новую кожу.

В легком пилинге используются более мягкие кислоты, например салициловая, и его можно проводить быстро.Средние пилинги могут потребовать седативных или болеутоляющих средств, а глубокие пилинги требуют седативного эффекта, поскольку они используют фенол, сильный ингредиент.

Время восстановления после глубокого пилинга может длиться до 2 недель, хотя покраснение может сохраняться в течение нескольких месяцев. Легкий пилинг имеет короткое время восстановления — всего несколько дней.

Профессиональная микродермабразия

Микродермабразия может лечить ряд кожных заболеваний, в том числе:

  • легкие рубцы
  • солнечные повреждения
  • обесцвечивание

Она работает, помогая утолщать коллаген в вашей коже, удаляя более толстые поврежденные внешние слой, создавая более молодой вид.

Время простоя на микродермабразию практически отсутствует. В течение нескольких дней после процедуры вы можете испытывать покраснение, сухость или шелушение.

Макияж

Если вам нужно немедленное решение для неровного тона кожи, существует множество отличных вариантов макияжа. К ним относятся:

  • тональные кремы, , которые обеспечивают плотное покрытие, которое предназначено для использования на всем лице, чтобы выровнять тон кожи.
  • тонированные увлажняющие кремы, , которые бывают оттенками телесного и зеленого оттенков.Зеленые оттенки идеально подходят тем, кто имеет дело с незначительными покраснениями. Они не обеспечивают полного покрытия основы, но могут помочь с небольшими неровностями.
  • консилеры, , которые предназначены для скрытия пятен или обесцвечивания кожи

Предупреждение о инъекционных продуктах

Инъекционные средства для осветления или отбеливания кожи были признаны Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как небезопасные и неэффективные. Они могут содержать вредные ингредиенты или загрязнители.

Если вы использовали инъекционные продукты для осветления кожи и у вас возникнут какие-либо негативные последствия, как можно скорее обратитесь к врачу.

Если вы хотите выровнять тон кожи, есть ряд средств, которые вы можете попробовать дома, включая изменения поведения и натуральные ингредиенты.

В некоторых случаях вам потребуется обратиться к врачу или специалисту по уходу за кожей. Если вы заметили какие-либо дефекты или неровности, которые могут быть вызваны основным заболеванием, немедленно запишитесь на прием.

Эти условия включают:

Если домашние средства не помогли вам в течение 1 месяца, и вы хотите увидеть больше результатов, запишитесь на прием к врачу или специалисту по уходу за кожей. Скорее всего, они смогут помочь.

Как получить сияющую кожу

Основным компонентом и признаком здоровой кожи является естественное сияние. Но такие причины, как недостаток сна, стресс, возраст и даже то, что вы едите, могут лишить цвет лица его сияния. Превратите тусклую и уставшую кожу в сияющую и сияющую с помощью советов экспертов и

подборок средств по уходу за кожей от ученых лаборатории красоты Good Housekeeping Institute и экспертов-дерматологов о том, как сделать вашу кожу сияющей естественно, независимо от того, сколько времени у вас есть: месяцев, один или две недели, ночь или даже минуты!

1.

Регулярно очищайте

Nordstrom.com

Очищающее средство для лица соевое

СВЕЖИЙ
nordstrom.com

15,00 долл. США

Ключ к сияющей коже: очистка «холста» путем тщательного удаления мусора, такого как грязь, масло и частицы загрязнений, которые могут закупорить поры и вызвать тусклость. Умывайтесь утром и вечером, массируя небольшую ложку очищающего средства пальцами круговыми движениями, работая с внутренней стороны лица для полного покрытия, говорит старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн.

Попробуйте наше самое проверенное средство для умывания для повышения сияния, Fresh Soy Face Cleanser, для ежедневного использования и еженедельно делайте более глубокое очищение, нанося средство для умывания с помощью очищающей щетки для лица, как победитель теста Beauty Lab и Good Housekeeping Seal star ProX от Olay Advanced Facial Cleansing Brush System.

2. Отшелушивайте кожу

«Один из лучших способов осветлить кожу и усилить ее сияние, как сразу, так и на длительный срок, — отшелушивание», — говорит Виземанн, но почти половина читателей GH пропускает его, как показал наш опрос. «Этот процесс удаляет внешний слой кожи от мертвых клеток, поэтому ее поверхность становится более гладкой и прозрачной и отражает свет».

Применяйте физический эксфолиант, например скраб для лица, два-три раза в неделю или химическое отшелушивание, такое как пилинг лица один раз в неделю для чувствительной или сухой кожи и максимум три раза для других типов кожи, — предлагает она. Попробуйте лучший осветляющий скраб для лица от Beauty Lab, скраб для лица Acure Brightening Facial Scrub или пилинг Philosophy The Microdelivery Triple-Acid Brighten Peel, который также выравнивает тон кожи, сообщили 71% участников тестирования.

Для большего сияния нанесите слой увлажняющего крема, например, GH Seal star Neutrogena Hydro Boost Water Gel, и защитите кожу солнцезащитным кремом для лица или дневным кремом широкого спектра действия SPF 30+, так как отшелушивание делает кожу более склонной к солнечным повреждениям, включая темные пятна. Победитель теста GH Beauty Lab L’Oréal Revitalift Bright Reveal SPF 30 также содержит гликолевую кислоту, нежный эксфолиант, а также осветляющий витамин С.

ЯРКАЯ КОЖА

Осветляющий скраб для лица

EVENS SKIN TONE

Пилинг для шлифовки Microdelivery

Философия
сефора.com

72,00 $

УВЛАЖНЯЮЩИЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ

Водный гель Hydro Boost

ОСВЕЩАЮЩАЯ СЫВОРОТКА

Revitalift Яркое проявление SPF 30

L’Oreal Paris
amazon.com

16,89 $

3. Ищите осветляющие ингредиенты для ухода за кожей

В средствах для местного ухода за кожей, таких как сыворотки и увлажняющие кремы, смотрите на упаковке
такие термины, как «осветление» и «оттенок кожи вечером», а также такие ингредиенты, как витамин С, «осветляющий антиоксидант». кожа, блокируя фермент, который производит пигмент », — говорит химик GH Beauty Lab Данусия Винек.Попробуйте активизирующую сыворотку GH Seal star No7 Early Defense Glow, содержащую витамин C.

Ниацинамид (витамин B3) «замедляет выработку пигмента и осветляет темные пятна», — говорит Виземанн — победитель теста лаборатории красоты SkinCeuticals MetaCell Renewal B3 наполнен им. Резорцин и альфа-арбутин расщепляют пигмент для более ровного оттенка кожи, — говорит Синтия Прайс, доктор медицины, дерматолог из Феникса. Она предлагает SkinBetter Science Even Tone Correcting Serum Face.

Ежедневное применение этих звездных отбеливателей может со временем осветлить ваш цвет лица: эффекты можно будет увидеть в течение нескольких недель, а оптимальные результаты — примерно через три месяца.

ВИТАМИН С СЫВОРОТКА

Сыворотка, активирующая сияние Early Defense

ВИТАМИН B3 ФОРМУЛА

Metacell Renewal B3 Сыворотка

SkinCeuticals
dermstore.com

112,00 долларов США

EVENS SKIN TONE

Сыворотка, корректирующая ровный тон

SkinBetter Science
кожа лучше.com

140,00 долл. США

ФИРМЕННАЯ КОЖА

C E Феруловая сыворотка

SkinCeuticals
dermstore.com

166,00 $

4. Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте

«Недостаток увлажнения делает ваш цвет лица тусклым и даже подчеркивает морщины», — говорит Джанин Дауни, доктор медицины, дерматолог из Image Dermatology в Монтклер, Нью-Джерси. «Наносите актуальный увлажняющий крем утром и вечером, чтобы восстановить водный баланс.«

Лучший тип для выбора?» Наше тестирование показывает, что лосьоны и кремы для лица в целом более увлажняющие, чем масла, сыворотки и другие формулы », — объясняет директор лаборатории красоты GH Бирнур Арал, доктор философии.« Это эмульсии ( смеси масляных и водных компонентов), которые переносят увлажняющие ингредиенты в верхние слои кожи, помогая ей удерживать влагу ».

Чтобы увлажнить кожный барьер, попробуйте крем GH Seal star Olay Regenerist Micro-Sculpting Micro-Sculpting Cream, который повысил увлажнение кожи на 50% по сравнению с 24 часов в лабораторных испытаниях.Для быстрого решения проблемы нанесите увлажняющую маску, такую ​​как маска для лица Skin Laundry Hydrating Facial Sheet Mask, победившая в тесте Beauty Lab, которая повысила уровень влажности кожи на 25% за считанные минуты.

ПРОВЕРЕННЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА

Крем для коррекции формы Regenerist Micro-Sculpting

Olay
amazon. com

ЛИСТОВАЯ МАСКА

Увлажняющая маска для лица

Прачечная для кожи
нордстрем.com

48,00 долл. США

ДНЕВНЫЙ КРЕМ

Увлажняющий лосьон Dramatically Different Moisturizing Lotion

Clinique
nordstrom.com

28,00 долл. США

НОЧНОЙ КРЕМ

Resveratrol Lift Night Infusion Cream

Ночной крем-настой с ресвератролом

Caudalie
dermstore.com

78,00 $

5.Используйте мерцающий лосьон для усиления свечения

Хорошие новости: вы также можете получить свечение мгновенно. Новая категория гибридных продуктов для ухода за кожей и макияжа, названная «глютенами», сочетает в себе увлажняющие свойства увлажняющего крема с улучшающим сияние эффектом маркера. (Один из фаворитов GH Beauty Lab: L’Oréal Paris True Match Lumi Glotion Natural Glow Enhancer.)

Эти формулы содержат увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, которые впитывают влагу в кожу, чтобы она сразу же казалась пухлой и гладкой. объясняет, смешанный с мелко измельченными минералами, такими как слюда, которые отражают свет, чтобы придать коже мгновенное, но легкое постоянное сияние.

Чтобы нанести, сделайте так, как это делают визажисты: нанесите один из них, как лосьон для лица перед макияжем, нанесите его отдельно, чтобы придать естественный вид, или нанесите точку на верхних точках лица, например, на верхней части скул и под ним. изгибы бровей, чтобы добиться сияния без макияжа. Попробуйте подборку Beauty Lab, представленную ниже.

ЗОЛОТОЕ СИЯНИЕ

Golden Shimmer Лосьон для лица и тела

Джейн Иредейл
дермстор.com

32,00 $

МАСЛО ДЛЯ ШИММЕРА

Увлажняющий крем Abeille Royale Bee Glow Youth

Guerlain
dillards.com

99,00 долл. США

НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ

Vitalist Go Glow Luminizing Lotion

Лосьон для сияния кожи лица

Девушка с обложки
walmart.com

3,93 доллара США

ГИДРАТОР ПОЛНЫЙ

Увлажняющий крем SkinActive Glow Boost Illuminating Moisturizer

Гарнье
Walmart. com

9,96 долл. США

6. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.

Да, то, что вы едите, может повлиять на сияние вашей кожи. Употребляйте виноград, ягоды и орехи, такие как пекан и грецкие орехи, которые богаты полифенолами, такими как эллаговая кислота и ресвератрол. «Предварительные исследования показали, что этот тип антиоксидантов борется со свободными радикалами, помогая защитить клетки кожи от УФ-повреждений, таких как гиперпигментация», — говорит бывший директор GH Nutrition Жаклин Лондон, М.S., R.D. Старайтесь включать их в свой рацион ежедневно во время еды, например, завтраков, салатов или десертов, или в качестве закуски.

7. Знайте, когда следует звонить дерматологу

Чтобы решить проблемы с устойчивой гиперпигментацией кожи, такие как большие или многочисленные темные пятна (от солнечных лучей или по другим причинам) и меланодермию для длительного очищения, посетите сертифицированного дерматолога, который сможет рекомендую лучшие варианты для вас. По словам Перла Э.Граймс, доктор медицины, клинический профессор дерматологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Для солнечных лучей, таких как темные пятна и пигментация от шрамов от угревой сыпи, очень эффективны такие лазеры, как широкополосный свет и интенсивный импульсный свет», — говорит доктор Прайс. «Такие процедуры, как микронидлинг, интенсивная форма отшелушивания, а также серия химических пилингов лучше всего подходят для лечения меланодермии».

Апрель Францино
Директор по красоте
Эйприл Францино — директор по красоте в Good Housekeeping, входящей в группу красоты Hearst Women’s Lifestyle Beauty.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как получить сияющую кожу

Универсальная истина заключается в том, что желанное светящееся сияние даровано Богом лишь немногим. Дженифер Лопес и Джиджи Хадид, мы смотрим на вас.

Но спросите любого добросовестного специалиста по красоте, и он скажет, что добиться цвета лица, который навсегда будет выглядеть так, как будто вы только что сняли холибобс, вполне возможно, вам просто нужно потратить немного времени, любви и терпения.

Ahead, WH объединился с группой визажистов, эстетиков и дерматологов, которые согласились поделиться своими советами о том, как сделать кожу сияющей.


Как сделать кожу чистой и сияющей?

Знайте, что для большинства из нас не существует единственной волшебной пули для сияющей кожи. Сочетание образа жизни — подумайте, есть много свежих, цельных продуктов и достаточное количество сна, а также целенаправленный уход за кожей, включающий такие активные вещества, как витамин С, отшелушивающие кислоты и ретинол.

Как мое лицо может светиться естественным образом?

Опять же, «естественно» может показаться немного натянутым. Но следуйте строгому уходу за кожей и придерживайтесь всесторонних здоровых привычек, и у вас все получится. хорошо в пути.

Итак, если вам нужен совет, который действительно приводит к результатам, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе, независимо от ваших временных ограничений или уровня навыков, приготовьте чашку чая, сядьте и читайте дальше.

Как добиться сияющей кожи: ваше руководство из 36 шагов

1. Убедитесь, что вы применяете SPF ежедневно

Мы знаем, мы знаем — вы слышали это миллион раз, но использование SPF — лучший способ продлить здоровье, сияющая кожа даже в разгар зимы.Когда дело доходит до того, как получить безупречную кожу, знайте, что: «Девяносто процентов морщин возникают из-за пребывания на солнце», — говорит дерматолог Дорис Дэй из Нью-Йорка. «Гораздо проще предотвратить повреждение, чем потом исправить».

Это означает, что нельзя расслабляться и в холодное время года. Кроме того, не забывайте применять его, когда работаете из дома у окна, так как повреждающие клетки UVA-лучи также могут проникать через стекло. Ищите формулу, которая предлагает защиту широкого спектра действия для защиты от лучей UVA (вызывающих преждевременное старение) и лучей UVB (одной из основных причин рака кожи).

SkinCeuticals Ultra Facial UV Defense SPF50 Солнцезащитный крем 30 мл

SkinCeuticals
lookfantastic.com

41,00 фунта стерлингов

2. Используйте гиалуроновую кислоту.

Кожа выглядит и испытывает жажду? Нанесение увлажняющего крема или сыворотки, богатой гиалуроновой кислотой, поможет улучшить ваше сияние. Этот мощный гидратор может удерживать воду в 100 раз больше своего собственного веса, а это значит, что он будет втягивать воду в каждый слой кожи и удерживать ее там.Лучшая сыворотка для сияющей кожи, вероятно, будет содержать этот энергичный ингредиент.

La Roche Posay Hyalu B5 Сыворотка 30 мл

3. Увеличьте потребление овощей.

Не каждый ингредиент, улучшающий кожу, звучит как что-то из учебника A-level. Натуральные ингредиенты, такие как грибы, также отлично подходят для вашей кожи. Если вы предпочитаете более естественный образ жизни, ищите продукты для лица, содержащие антиоксиданты растительного происхождения, которые борются с вредными свободными радикалами.

Лосьон для лица Dr. Andrew Weil for Origins Mega Mushroom Skin Relief, 50 мл

4. Сократите выпивку

Если вы уже принимаете сухой Ян, похлопайте себя по спине, потому что это делает вашу кожу очень полезной.

Вы видите, что питье заставляет ваше сияние исчезнуть в небытие. Как? Ну, вы знаете, как витамин А ускоряет обновление клеток кожи, так что новые и светоотражающие клетки кожи выталкиваются на поверхность? «Алкоголь лишает кожу витамина А, предотвращая его всасывание и ускоряя распад, а также уменьшая его запасы в коже», — говорит доктор Дэвид Джек, ведущий врач-эстетик.

Тем не менее, самый большой кожный грех алкоголя — это обезвоживание. «В почках алкоголь увеличивает потерю воды, подавляя гормон вазопрессин, который помогает реабсорбировать воду», — добавляет доктор Джек. Эффект заключается в том, что клетки кожи эффективно высыхают, что приводит к желтизне, воспалению и появлению более заметных морщин.

5.

Усердно повышайте уровень витамина D

Разрешать выходить на улицу только один раз в день означает, что ваше тело не подвергается воздействию УФ-В-лучей, необходимых для естественного производства витамина D.Это плохая новость для вашей кожи, так как этот «солнечный витамин» оказывает противовоспалительное действие на здоровую кожу, помогая защитить от свободных радикалов и даже помочь предотвратить появление прыщей.

Добавление пероральной добавки витамина D в ваш арсенал красоты может иметь решающее значение. Если он содержит микроэлементы, то даже лучше, поскольку они помогают повысить уровень защиты кожи. Жизненно важные для образования естественных антиоксидантов в организме, они защищают механизмы здоровой, сияющей кожи.

…Like Sun ™ Bio-Optimized Vitamin D3 and K2 Softgels

6. Купите спрей для ухода за кожей

Учитывая низкий уровень влажности в воздухе зимой, имеет смысл держать под рукой туман, чтобы уровень увлажнения кожи не упал.

Drunk Elephant Sweet Biome Fermented Spray, а также выпуск знаменитого T.L.C. Sukari Babyfacial, Drunk Elephant также выпустили этот успокаивающий кожу спрей для лица. Наполненный полезными веществами, он богат церамидами, которые укрепляют кожный барьер, а чайный гриб сохраняет клетки кожи здоровыми.Регулярно используйте спрей, чтобы кожа оставалась здоровой и счастливой.

Спрей для ферментированного саке Sweet Biome

Пьяный слон
cultbeauty.co.uk

£ 35,00

7. Добавьте кислоту в свой распорядок дня

Удивительно, как что-то такое крошечное может казаться таким огромным, но расширенные поры — одна из самых распространенных жалоб на красоту. «Поры кажутся больше, когда они заполнены грязью, жиром, мертвыми клетками кожи. и кератин, белок, который живет на поверхности кожи, — объясняет Амири.

Удалите эти заглушки, и кажется, что они сжимаются. Чтобы избавиться от грязи, два-три раза в неделю используйте очищающее или отшелушивающее средство, содержащее бета-гидроксикислоту (BHA). Эта благоприятная для кожи кислота химически отшелушивает омертвевшие клетки кожи и растворяет грязь, скрывающуюся глубоко в порах. Привет, сияющая кожа.

Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant [30 мл]

ВЫБОР ПОЛЫ
cultbeauty.co.uk

10 фунтов стерлингов.00

8. Упражнение

«Зимой может возникнуть соблазн впасть в спячку, но если вы продолжаете заниматься спортом на свежем воздухе, которым вы занимались летом (со всеми этими упражнениями« диван на 5к »и Zoom-фитнесом), ваша кровь будет циркулировать и улучшится ваша кожа. здоровое сияние. Это заставит вас пить много воды, — говорит дерматолог-консультант sk: n Мэри Соммерлад. «Физическая активность, которую мы предпринимаем, влияет на все аспекты нашей жизни, от сна до позы и даже на психическое благополучие, — все это влияет на то, как мы выглядим.

Упражнения — фантастический способ улучшить внешний вид вашей кожи, потому что они помогают всем другим функциям и системам организма работать наилучшим образом. Это также фантастическое средство для снятия стресса. Я настоятельно рекомендую максимально использовать ваши ежедневные упражнения на свежем воздухе в условиях изоляции », — добавляет доктор Оливье Амар, директор по маркетингу в Увансе.

9. Потребляйте ретинол

Если вам не нравятся тонкие линии и тусклость, то один из ингредиентов, которые вы можете добавить в свой арсенал, — это ретинол.

Ретинол и ретиноевая кислота являются производными витамина А, и при правильном применении на коже они могут ускорить обновление клеток кожи, увеличить выработку коллагена и разблокировать поры.«Ретинол обладает огромным противовоспалительным действием, поэтому он так же эффективен при лечении морщин и других признаков старения», — добавляет Амири.

Однако стоит добавить, что ретинол следует использовать с осторожностью, поскольку он может легко вызвать высыхание кожи. При неправильном или чрезмерном использовании ретинол также может вызвать покраснение кожи и вызвать проблемы с пигментацией.

Это связано с тем, что ретинол временно ослабляет кожный барьер, поэтому его следует наносить только в ночное время, и очень важно, чтобы вы нанесли высокий SPF защиты на следующее утро.Мы предлагаем начать с сыворотки с низким процентным содержанием ретинола, около 0,3, чтобы ваша кожа могла выработать к нему толерантность.

Olay Regenerist Retinol24 Ночное увлажняющее средство для лица с ретинолом и витамином B3 50 мл

10. Инвестируйте в уход за кожей с витамином C

Существует множество исследований, подтверждающих преимущества витамина C при местном применении. Во-первых, он помогает вашей коже бороться с повреждением свободными радикалами.Незнакомы со свободными радикалами? Давайте разберемся. Короткоживущие молекулы, известные как фотоны, генерируются ультрафиолетовым светом и загрязнениями и потеряли электрон, что делает их нестабильными и способными повреждать ДНК, белки и липиды в вашей коже, что приводит к преждевременному старению кожи.

Витамин С обладает уникальной способностью отдавать электрон свободному радикалу, стабилизируя его таким образом, чтобы он не мог причинить вред. Он также способствует выработке коллагена, поскольку его кислотность заставляет кожу заживать.Коллаген — главный белок, содержащийся в коже, — хороший парень, отвечающий за поддержание поддержки, эластичности и эластичности кожи.

Наконец, он также помогает осветлить кожу, блокируя фермент, известный как тирозиназа, который отвечает за ускорение выработки меланина, который приводит к темным пятнам. Умный.

C.E.O. Осветляющая сыворотка с 15% витамином C

Сандей Райли
cultbeauty.co.uk

70 фунтов стерлингов.00

11. Используйте муслиновую ткань для очищения.

Утренний уход за кожей может иметь большое значение для вашей кожи в течение дня, если вы правильно подойдете к ней. Глобальный художник-резидент Bobbi Brown и знаменитый визажист Роми Сулеймани рекомендует втирать успокаивающее очищающее масло Bobbi Brown на сухую кожу круговыми движениями.

‘Обязательно используйте движения наружу и вверх. Затем возьмите кисейную ткань, смоченную теплой водой, и протрите лицо начисто.Это обеспечивает нежное отшелушивание и оставляет кожу мягкой и шелковистой — абсолютный продукт в моем наборе, который всегда можно найти рядом с моей раковиной », — говорит она.

Ткань элеронов

WAS: Отшелушивающие салфетки из органического муслина (5 шт. В упаковке)
paiskincare.com

13,00 фунтов стерлингов

12. Увлажнение кожи изнутри.

Наверное, самый простой в списке. Пейте больше воды. «Вода помогает очистить от токсинов, вызывающих воспаления и прыщи», — поясняет практикующий врач д-р Исаак Элиаз.«Он также помогает транспортировать питательные вещества и кислород к клеткам кожи и предотвращает обезвоживание, которое может вызвать преждевременное старение», — добавляет он.

Он может даже сделать кожу более полной, поскольку гиалуроновая кислота, которая естественным образом присутствует в коже, втягивает и удерживает воду, создавая эффект разглаживания морщин. Элиаз рекомендует два литра воды каждый день для здоровой, сияющей кожи. Чтобы добавить немного аромата, попробуйте успокаивающий кожу чай, например ромашковый или мятный.

13. Ешьте ягоды

Мощное зелье против старения таится прямо в вашем холодильнике.Малина богата эллаговой кислотой, антиоксидантом, который, как показывают исследования, может предотвращать появление морщин при нанесении на кожу. «Он защищает коллаген, который сохраняет кожу гладкой и красивой, от воздействия солнечных лучей», — говорит Джессика Ву, дерматолог из Лос-Анджелеса. и автор Feed Your Face.

Добавьте мед, натуральный увлажнитель, который удерживает воду на коже для максимального увлажнения, и у вас есть рецепт великолепной, влажной, сияющей кожи. Смешайте горсть малины с ложкой меда и нанесите маску на чистую кожу на 15-20 минут.Промойте и высушите.

14. Всегда очищайте кожу перед сном.

Конечно, вы можете использовать меньше макияжа в закрытом помещении, но это не значит, что вы можете отказаться от очищения в тех случаях, когда вы его действительно используете. Зачем? Макияж и грязь на коже не только забивают поры; это может вызвать чрезмерную сухость и даже высыпание.

«Большинство косметических средств содержат молекулы типа сахара, которые могут вырастить дрожжи за одну ночь», — говорит Макрен Алексиадес-Арменакас, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины.Не забудьте также тщательно удалить макияж с глаз: «Это может привести к появлению неровной сыпи вокруг глаз или небольших белых шишек, называемых миозами кистами», — говорит Ву.

Murad Age Reform Отшелушивающее очищающее средство с AHA / BHA 200 мл

15. Nix maskne

Если вдоль линии подбородка или вокруг носа появились прыщики, то, скорее всего, виной всему «maskne».

Конечно, закрытие лица, когда вы находитесь в общественных местах, является жизненно важной частью усилий команды по сокращению распространения COVID-19, но вы можете уменьшить потенциальное воздействие на вашу кожу, используя эту ночную детокс-сыворотку. Содержит органическое чайное дерево, активированный уголь и витамин Е и обладает противомикробными свойствами, которые эффективно борются с высыпаниями.

Ночная сыворотка Carbon Theory

теория углерода
boots.com

14,00 фунтов стерлингов

16. Чистите кисти для макияжа

Британское исследование показало, что 72% женщин никогда не моют кисти или губки, даже если они собирают грязь и бактерии, которые могут вызвать высыпания — это не то, что вам нужно, когда вы пытаетесь поправиться. кожа.«Кисти для рассыпчатой ​​пудры следует мыть каждые две-три недели, а кисти для нанесения тонального крема — раз в неделю», — говорит Ву.

Смешайте пару капель мягкого очищающего средства для лица или шампуня с теплой водой в чашке, помойте щеткой, промойте теплой водой, промокните и положите на ровную поверхность, чтобы высохнуть на воздухе.

stylPro Original средство для очистки и сушки кистей для макияжа

17.

Полдник из ореховой смеси

Бразильские орехи богаты селеном, который может повысить эластичность кожи.Добавьте грецкие орехи, которые богаты омега-3 жирными кислотами, чтобы уменьшить воспаление и остановить высыпания, говорит Молли Морган, диетолог, сертифицированный специалистом по спорту. Наконец, добавьте немного макадамии для сияющей кожи. «В них много высококачественных масел и жирных кислот, которые помогают в восстановлении и омоложении кожи», — говорит Элиаз.

18. Попробуйте пилинг для лица

Омолаживающий пилинг кожи — один из моих ключевых секретов сохранения красивой сияющей и чистой кожи круглый год », — поясняет доктор.Эми Вьяс, врач-эстетик и директор компании Doctor Amiee Facial Aesthetics & Skin. «Прошли те времена, когда вы покидали клинику с таким видом, как будто у вас отвалилось лицо! Теперь мы можем регулярно проходить омолаживающие процедуры пилинга для достижения стойких результатов с минимальным временем простоя ».

Вьяс рекомендует поверхностный пилинг кожи, в котором используются активные соединения, такие как альфа и полигидроксикислоты. «Эти пилинги отшелушивают и разглаживают поверхность кожи, а также стимулируют образование коллагена и кожного матрикса для создания прочной и здоровой структуры кожи», — говорит она.

Dr Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel (Набор из 5)

Д-р Деннис Гросс
lookfantastic.com

18,00 фунтов стерлингов

19. Нанесите детокс-маску

Хотя мы все, вероятно, ассоциируем маскировку с удовольствием, лучшие маски для лица на самом деле делают гораздо больше, чем просто помогают нам расслабиться после долгой недели и могут помочь вам получить сияющую кожу, которая вам нужна. .

Однако не все формулы одинаковы, поэтому стоит выбирать с умом.Заложенная кожа? Попробуйте маску на основе глины, так как каолин и его разновидности землистого оттенка, как было доказано, поглощают излишки масла и загрязнения из пор, оставляя вас с супер-чистым цветом лица, который не кажется стянутым или лишенным.

Грязевое средство Exuviance Detox

20.

Используйте сыворотку для борьбы с кожным стрессом.

Сыворотки более концентрированные, чем кремы, поэтому вам, как правило, требуется небольшое количество в день, чтобы увидеть результаты », — говорит Фрэн Кук-Болден, директор отделения дерматологии кожи Нью-Йорка.Они также легче и способны глубже впитаться в кожу. Ищите сыворотки, содержащие антиоксиданты, которые являются основной защитой кожи от свободных радикалов и стресса.

21. Наносите средства по уходу за кожей в правильном порядке.

Последовательность нанесения средств может быть даже важнее, чем сами средства. В первую очередь возьмите сыворотки, поскольку они содержат самые активные ингредиенты.

«Это самые мощные, поэтому вы хотите, чтобы они непосредственно контактировали с вашей кожей», — говорит Сайед Амири, дерматолог, практикующий в Рестоне, штат Вирджиния.Если вы используете более одного активного продукта (например, антиоксидантную сыворотку и ретин-А), начните с более тонкого. «Все, что водорастворимое, должно идти первым, а затем продукт более густой и кремовой.

Если вы сделаете это в обратном порядке, более густой крем будет препятствовать проникновению ингредиентов более светлого в кожу, поэтому они не будут иметь никакого воздействия ». Если вам нужен увлажняющий крем, он на очереди, а затем — SPF.

Exuviance Sheer Daily Защитное средство SPF 50

22.Держите телефон в чистоте

Согласно исследованию Стэнфордского университета, этот iPhone, от которого нельзя оторвать руки, может быть заражен микробами больше, чем туалет в общественной ванной. На самом деле стеклянные сенсорные экраны на мобильных устройствах настолько хороши в распространении вирусов, что делиться ими может быть почти так же плохо, как чихать кому-то в лицо. Вот пугающая мысль: все эти микробы попадают прямо вам на щеку и линию подбородка каждый раз, когда вы разговариваете, вызывая пятна и раздражение. Чтобы в телефоне (и на лице) не было бактерий, держите под рукой упаковку антибактериальных салфеток рядом с зарядным устройством, чтобы напоминать вам о необходимости его почистить.

23. Ложитесь спать пораньше

Мы знаем, вы все это слышали раньше, но не зря это называется прекрасным сном. «Недостаток сна снижает кровообращение, поэтому вы выглядите бледным и бледным, если у вас есть всего несколько часов», — говорит Эми Векслер, одна из двух врачей США, сертифицированных как в дерматологии, так и в психиатрии.

Это также лучшее время «Команда по обновлению клеток вашего тела работает в ночную смену, поэтому именно в этот момент вы хотите снабдить кожу таким количеством питательных веществ и увлажняющих ингредиентов, которые необходимы для качественной работы», — говорит она.Если вы не знаете, как сделать кожу сияющей, вам хватит как минимум семи часов на ночь. Чтобы максимально эффективно выспаться и получить сияющую кожу, ознакомьтесь с этими семью косметическими товарами, которые работают, пока вы спите.

SKINCEUTICALS РЕТИНОЛ 0,3

Мервин Паттерсон, косметолог из Woodford Medical, сказал Business Insider, что при нанесении активных веществ, таких как ретинол, ваша кожа также должна быть в правильном состоянии. «Выбирайте продукты, в которых используются липидные составы, чтобы« довести »поверхностное соотношение липидов кожи до нормального. Идеальный продукт также должен содержать широкий спектр проверенных противовоспалительных средств, чтобы ослабить все пути воспаления », — сказал он, добавив:« Только тогда нужно проявлять творческий подход с актуальными витаминами ».

24. Не пренебрегайте своей шеей

Большинство из нас виновны в прекращении повседневного ухода за кожей, как только коснемся подбородка, что может не показаться проблемой, если вам 20, 30 и 40 лет.Однако с возрастом на шее и груди начнут появляться признаки, и вам захочется, чтобы вы уделяли этим областям такое же внимание, как и своему лицу. Вы можете наносить на шею те же продукты, что и на лице, но начинайте с легкости (через день), применяя активные ингредиенты, такие как ретинолы или кислоты, поскольку они могут вызвать некоторое начальное раздражение.

Крем для шеи, 50 мл

Сислей
net-a-porter. com.uk

120 фунтов стерлингов.00

25. Перестаньте прикасаться к своему лицу

Вы должны (надеюсь) привыкнуть к настоящему времени не касаться своего лица благодаря сообщениям, которые были забиты экспертами по коронавирусу. Помимо соображений гигиены, он также помогает сохранить цвет лица чистым.

А помните, что мы говорили о телефонах? То же самое касается грязных пальцев, которые касаются компьютерной клавиатуры. Итак, если вы любите прикосновения к лицу и у вас появляются пятна на таких участках, как челюсть, это может быть причиной.

26. Не принимайте длительный горячий душ

Горячий душ может быть приятным, когда он холодный и скучный, но это одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи. Тепло не только лишает кожу полезных натуральных масел, но и вызывает легкий ожог. Кровеносные сосуды расширяются, чтобы охладить кожу, вызывая покраснение и покраснение.

«Когда вам двадцать, вы можете принять горячий душ, покраснеть и опухнуть и выздороветь через час, но когда вам за тридцать, это может занять два», — говорит доктор Алексиадес-Арменакас. «К сорока годам ваша кожа просто не способна вернуться в исходное состояние, поэтому убедитесь, что вы повернули ручку вниз».

27. Защитите свою кожу от загрязнения

Загрязнение в городах — подумайте о выбросах автомобилей и городском смоге — означает, что ваше лицо каждый день купается в свободных радикалах, которые, оставаясь на коже, могут повредить наши здоровые клетки и скорость видимые признаки старения.

Здоровая кожа = сияющая кожа, поэтому крайне важно не допускать появления этих надоедливых загрязнителей.Ищите сыворотку с высоким содержанием антиоксидантов.

Антиоксидант Peptide4 Hydra-Serum

28. Будьте терпеливы с вашими продуктами

Мы все очень торопимся увидеть мгновенные результаты, но для того, чтобы продукты создали эффект, может потребоваться время. Когда вы начинаете выпуск нового продукта, который содержит активные ингредиенты, используйте его через день и никогда не пробуйте делать несколько новых покупок сразу. «Даже если вы только что приобрели новую систему ухода за кожей, вводите по одному продукту каждые три-четыре дня. большинство, — говорит Кук-Болден.«Вы редко будете испытывать сухость, раздражение и жжение. И если вы это сделаете, вы сразу узнаете, кто виноват ».

Дайте любому новому зелью не менее 12 недель (и до 6 месяцев), чтобы увидеть, действительно ли оно улучшает вашу кожу, прежде чем прекратить действие. Если ваша кожа потускнела и выглядит тусклой, попробуйте на время переключиться на натуральные косметические средства и позвольте своему pH-балансу снова выровняться.

29. Носите солнцезащитные очки, чтобы избавиться от морщин под глазами

Как будто вам нужна еще одна причина для покупки новой пары солнцезащитных очков, оказывается, они обеспечивают лучшую защиту от морщин под глазами и старения, чем вы думаете.«В то время как ваши глаза приспособлены к воздействию солнечного света, область вокруг них состоит из тончайшей кожи, на которой находится большинство признаков старения», — говорит Амири. «Каждый раз, когда вы щурится от яркого света, вы создаете из него линии. повторить движение ».

Чтобы избежать морщин, выберите поляризованные очки, достаточно широкие, чтобы полностью закрывать область вокруг глаз.

30. Блеклые темные пятна

Пигментация может быть настоящей болью. Хорошей новостью является то, что на рынке появляются новые составы, которые, как было доказано, уменьшают появление этих надоедливых пятен.

Витамин С и экстракт лакрицы должны быть в вашем списке, и вы найдете и то, и другое — вместе с революционным экстрактом сахарной кислоты NeoGlucosamine, который находится в сыворотке Neostrata Illuminating.

Neostrata Enlighten Illuminating Serum 30мл

31. Используйте нефритовый валик, чтобы охладить мешки под глазами.

«Жидкость накапливается под глазами каждую ночь, потому что мы лежим», — говорит хирург-дерматолог Энн Чапас.Когда мы просыпаемся, эта жидкость вызывает ужасные опухшие мешки под глазами. Как их уменьшить? Возьмите нефритовый валик, который веками почитался из-за его мощного пробуждающего кожу свойства. Слегка помассируйте валиком контуры лица, чтобы активировать лимфоток и слить всю жидкость, скопившуюся под глазами и вдоль челюсти.

Набор роликов из 100% натурального розового кварца и нефрита AITELEI

Нет? Визажист Кэролайн Барнс вместо этого использует две холодные ложки.

32. Получите кофеин, чтобы выглядеть бодрым

Ваш лучший выбор, когда дело доходит до набора темных кругов? Попробуйте немного кофеина — и мы не имеем в виду тот, который содержится в утреннем латте. «При местном применении кофеин сужает сосуды под глазами, которые вызывают более темный вид», — объясняет Чапас.

Ищите крем для глаз с кофеином в верхней части списка ингредиентов — таким образом, вы знаете, что он играет главную роль в формуле.

33.Попробуйте Гуа Ша

Прежде чем ваша голова коснется подушки, попробуйте Гуа Ша. Созданный традиционной китайской медициной, он использует плоский гладкий кристалл, который вы царапаете по коже. Небольшие исследования показали, что он увеличивает кровообращение и объем крови, что, в свою очередь, ускоряет выработку коллагена. Это позволяет вашей коже удерживать упругость и упругость.

Гуаша также воздействует на фасции, мышцы и слои под дермой, что со временем способствует формированию скульптурного вида.«Наклоните инструмент под углом 45 градусов, убедившись, что он прилегает к вашей линии подбородка и не царапает шею. Используйте закругленный край, чтобы надавить на лоб, скулы, затем губы. Сделайте восемь движений в каждом направлении, — говорит Кэти Бриндл, практикующая китайская медицина и создательница Hayo’u Beauty Restorer Gua Sha.

Hayo’u Beauty Restorer Rose

34. Не выщипывайте пятна

«Собирание — даже легкое — может необратимо повредить кожу», — говорит Амири.«У меня действительно есть пациенты, у которых кожа очистилась без лекарств только потому, что они перестали к ней прикасаться.

‘Каждый раз, когда вы нажимаете на прыщ, он вызывает воспаление и раздражение кожи. В то же время бактерии проникают глубоко внутрь поры, и сальные железы лопаются, вызывая еще большую травму. Результат? Больше прыщей, плюс изменение цвета и рубцы. Если вы действительно пристрастились к лопанию, оставьте это профессионалам и назначьте регулярные ежемесячные удаления с помощью косметолога, который знает, как делать их безопасно и бережно.

35. Попробуйте ампулы.

«Мой секрет великолепной, безупречной и сияющей кожи — это ампулы», — говорит знаменитый косметолог Лиза Харрис. «Они содержат концентрированные уровни пептидов, керамидов и витаминов и обеспечивают наиболее эффективные результаты всего, чего вы хотите достичь в течение нескольких часов».

Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Сыворотка

Керамид
elizabetharden.co.uk

43,00 фунта стерлингов

36.Рассмотрим увлажнитель воздуха

. Мы не виним вас в увеличении использования центрального отопления, учитывая, что сейчас январь, но он может искусственно высушить воздух в помещении, а кожа чувствительна к ряду климатических факторов, таких как температура и влажность.

Увлажнитель воздуха Dyson PH01 Pure Humidify + Cool

Дайсон
johnlewis.com

£ 599,00

Более того, сухая и обезвоженная кожа возникает, когда кожа не удерживает достаточно влаги, и это может быть связано с холодным и сухим зимним воздухом.Одним из решений является использование увлажнителя, поскольку он помогает регулировать уровень влажности в воздухе, позволяя вам контролировать среду в помещении в суровую погоду.

Избавьтесь от шума и г и т.д. Практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в ваш почтовый ящик. Подпишитесь на t he БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

25 лучших продуктов для сияющей кожи без пятен

Конечно, привычки образа жизни (например, курение и загар) и генетика определенно могут повлиять на вашу кожу и предрасположить к ней, но это не означает, что поиски сияющего цвета лица — безнадежное дело. И хотя существует множество косметических средств, которые называют себя «пищей для кожи», правда в том, что ключ к поддержанию здорового цвета лица не в бутылке.Хотя это правда, что эти очищающие средства и лосьоны предлагают актуальное средство — косметический пластырь, если хотите, — великолепная увлажненная кожа начинается изнутри. И все зависит от того, есть ли у вас на тарелке лучшие продукты для сияющей кожи.

Если вам нужно лечить акне, предотвращать преждевременное старение, уменьшать появление морщин или бороться с другим раздражающим состоянием кожи, правильная диета может оказаться ценным подспорьем.

Исследователи обнаружили, что включение определенных здоровых продуктов в свой распорядок дня может помочь бороться с проблемами с цветом лица, отключив воспалительные гены и предоставив вашему организму необходимые инструменты для укрепления и построения здоровых тканей.

Чтобы создать диету для сияющей кожи, вам нужно начать с добавления следующих продуктов в свой список покупок. Эти полезные продукты питают вашу кожу и приобретают то здоровое сияние, которое вам нужно. И пока вы вносите более здоровые изменения, обязательно попробуйте эти 21 лучший рецепт здоровой кулинарии за все время.

Shutterstock

Ликопин, фитохимическое вещество, которое делает помидоры красными, помогает повысить прочность коллагена — белка, придающего коже упругую и молодую структуру, — и борется с окислительным действием УФ-лучей, устраняя вызывающие старение свободные радикалы.Исследование, опубликованное в British Journal of Dermatology , показало, что участники, которые ежедневно ели пять столовых ложек томатной пасты, показали на 33 процента больше защиты от солнечных ожогов, чем контрольная группа. Почему томатная паста — один из лучших продуктов для кожи? Это потому, что приготовление помидоров повышает уровень ликопина, поэтому томатный соус, гаспачо и даже кетчуп обеспечивают защиту.

Shutterstock

Думайте о моркови как о ваших собственных чудесных жезлах — хороших для глаз и хороших для устранения высыпаний.Но никакого волшебства здесь нет, просто много бета-каротина и витамина А, антиоксиданта, который предотвращает перепроизводство клеток во внешнем слое кожи. Это означает, что меньше шелушащихся мертвых клеток, которые в противном случае могли бы объединиться с кожным салом и закупорить поры. Кроме того, витамин А играет важную роль в уменьшении развития раковых клеток кожи. Это беспроигрышный вариант с этим лучшим питанием для кожи.

Shutterstock

Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что диета, богатая фруктами и овощами, дает более здоровое, привлекательное и более сияющее сияние, чем при воздействии солнца. Но именно те, кто потреблял больше порций красных и оранжевых овощей в день, имели лучший цвет лица — результат действия борющихся с болезнями соединений, называемых каротиноидами, которые придают этим растениям их цвет. Немногие продукты так богаты красотой, как печеный сладкий картофель. Фактически, всего половина среднего картофеля обеспечивает 200 процентов рекомендуемой дневной нормы. При приготовлении пищи вы получите больше каротиноидов — это всего лишь один из наших советов о том, как извлечь из пищи наибольшее количество питательных веществ!

Ищете другие полезные советы? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Натто — это японское блюдо, приготовленное путем варки и ферментации соевых бобов с помощью бактерий, повышающих пищевую ценность бобов.Эти ферментированные соевые бобы уникальны тем, что они являются самым высоким диетическим источником витамина K2 — витамина, который важен для здоровья сердечно-сосудистой системы и костей, а также способствует эластичности кожи и предотвращает появление морщин. Вдобавок ко всему, натто является мощным источником пробиотиков, заживляющих кишечник, что делает эту уникальную закуску одним из лучших продуктов для кожи. Здоровый кишечник может сдерживать воспаление, что, по словам исследователей, может повлиять на здоровье нашей кожи, поскольку многие проблемы, такие как прыщи, экзема и псориаз, возникают из-за воспаления.Беспокоитесь о том, чтобы есть сою? Мы провели исследование и оценили ферментированную сою на отлично! Но если вы не фанат, вы также можете получить витамин К2 из масла, мяса и яичных желтков травяного откорма.

Shutterstock

Куркума не только меняет правила игры, когда речь идет о защите от рака или уменьшении боли. Эта индийская специя также может защитить вашу кожу. Это потому, что активный антиоксидант куркумы, куркумин, показал себя одним из самых эффективных противовоспалительных средств и средств борьбы со свободными радикалами (даже более эффективным, чем ибупрофен!), Согласно исследованию Oncogen . Кроме того, исследования показывают, что эту специю также можно использовать для осветления темных пигментных пятен или шрамов, вызванных старением, гормональным дисбалансом или воздействием солнца, путем ингибирования фермента в коже, который производит пигмент — просто смешайте с медом, чтобы создать лечебную маску для лица!

Shutterstock

Помимо того, что лосось является одним из самых мощных источников противовоспалительных омега-3, он также содержит диметиламиноэтанол (DMAE). DMAE способствует здоровью кожи, поскольку защищает целостность клеточных мембран.Укрепление клеточных мембран предотвращает их разрушение, которое вызывает преждевременное старение. Это питательное вещество также помогает предотвратить выработку арахидоновой кислоты (АК), предшественника воспаления, которое приводит к образованию морщин. И это еще не все. DMAE работает в сочетании с витаминами группы B, повышая уровень ацетилхолина, нейромедиатора, необходимого для правильного функционирования мышц, который может поддерживать ваше лицо в тонусе и упругости.

Shutterstock

Этот тропический фрукт содержит множество активных ферментов, которые передают свои преимущества для здоровья.Один фермент, химопапаин, использовался для снятия воспаления — распространенного источника кожных заболеваний. А другой фермент, папаин, может помочь удалить прыщи и даже лечить прыщи при местном применении, поскольку фермент растворяет жиры, забивающие поры, и очищает кожу. Не говоря уже о том, что всего одна чашка свежей спелой папайи содержит колоссальные 144 процента дневной нормы витамина С., укрепляющего коллаген. Вот почему это один из лучших продуктов для наращивания мышц!

Shutterstock

Витамин C необходим для образования и роста кожи и мышечной ткани, а также для создания коллагена — белка, который обеспечивает прочность и структуру вашей кожи, костей, мышц и сухожилий.Но вместо того, чтобы взять апельсин, чтобы получить дозу, лучше употребляйте немного желтого сладкого перца, богатого витамином С. В исследовании British Journal of Nutrition , в котором приняли участие более 700 японских женщин, исследователи обнаружили, что чем больше испытуемые ели желтые и зеленые овощи, тем менее у них были морщины и гусиные лапки — даже если они контролировали курение и пребывание на солнце. И исследование из Великобритании соглашается. Британское исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что добровольцы, которые потребляли 4 миллиграмма C (то, что вы получили бы за один укус желтого перца) ежедневно в течение 3 лет, уменьшали появление морщин на 11 процентов.

Shutterstock

Вы, наверное, слышали, как мы демонизируем растительные масла за их высокий уровень вызывающих воспаление омега-6. Но не все эти масла плохие новости. Фактически, те же самые омега-6, содержащиеся в сафлоровом масле, могут быть идеальным увлажняющим средством для людей, страдающих сухой, шелушащейся или зудящей кожей. Они сохраняют эластичность клеточных стенок, позволяя воде лучше проникать в эпидермис. Ученые выяснили, что это масло может даже помочь людям, страдающим такими тяжелыми заболеваниями, как экзема.Так что откажитесь от увлажняющего крема и вспеньте сафлор!

Shutterstock

Вот еще одна причина, по которой вам следует съесть целое яйцо. Желток богат витаминами, которые необходимы для правильного функционирования клеток, а также содержит «витамин красоты» биотин. Этот витамин B, как известно, способствует росту волос и укреплению ногтей, но исследования показали, что он также помогает защитить кожу от прыщей, сыпи и даже сухости.

Shutterstock

Будьте честны. Сколько продуктов и консилеров вы приобрели, чтобы скрыть надоедливые, пухлые темные круги под глазами? Они могут быть признаком недостатка сна, но также могут указывать на другую, более распространенную проблему: обезвоживание.Соленая пища, алкоголь, физические упражнения, жаркая погода и просто недостаточное употребление воды могут вызвать воспаление, которое приводит к появлению глаз енота. Начните пополнять свое тело с помощью этих очищающих вод: нарежьте несколько цитрусовых (включая кожуру), погрузите в кувшин с ледяной водой и выпейте. Витамин C в цитрусовых помогает сбалансировать уровни электролитов и избавиться от лишнего веса воды, в то время как d-лимонен в кожуре действует как мощное противовоспалительное соединение, которое помогает печени выводить токсины из организма.

Shutterstock

После всех тех упражнений, которые вы выполняли на улице, ваше тело стало выглядеть более спортивным, но ваше лицо начинает выглядеть старым раньше времени. Вместо того чтобы покупать сомнительные антивозрастные продукты, отправляйтесь в магазин и возьмите авокадо. Фрукт богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые, как было доказано, увлажняют и защищают кожу, снижая риск преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением. Мощный источник жиров авокадо также помогает вам усваивать многие жирорастворимые витамины, которые также помогают защитить вашу кожу от солнечных лучей.Ура здоровым жирам!

Shutterstock

Любимые овощи Папай снова торжествуют. В исследовании, опубликованном в International Journal of Cancer , люди, которые ели больше всего листовой зелени, предотвратили плоскоклеточный рак кожи. Исследователь предполагает, что высокий уровень фолиевой кислоты, необходимого витамина B, который помогает поддерживать и восстанавливать ДНК, в этих овощах может снизить вероятность роста раковых клеток. Всего одна чашка шпината содержит 65 процентов дневной нормы фолиевой кислоты.

Shutterstock

Налейте себе чашку этого зеленого эликсира и наблюдайте, как ваша кожа сияет! Зеленый чай содержит катехины, антиоксидант с проверенными противовоспалительными и противораковыми свойствами. Исследования в Архиве биохимии и биофизики показали, что употребление 5-6 чашек в день не только помогает предотвратить рак кожи, быстро восстанавливая поврежденную ДНК. Только будьте осторожны, не переусердствуйте. Слишком много кофеина может привести к обезвоживанию, что может иметь противоположные последствия для здоровья кожи.

Shutterstock

Вы могли подумать, что это просто тенденция, но капуста доказала, что заслужила свое место в качестве суперпродукта. Этот крестоцветный овощ содержит любимые кожей витамины A, C, E, замедляющие старение, и, что особенно важно, витамин K. Листовая зелень — один из самых мощных источников витамина K, витамина, который помогает при свертывании крови и более быстром заживлении, когда проглочен. А при местном применении он может минимизировать видимость синяков, шрамов, растяжек и сосудистых звездочек.

Shutterstock

Черника — один из лучших природных суперпродуктов. Наполненная антиоксидантами, черника помогает организму избавляться от свободных радикалов, повреждающих клетки и вызывающих старение кожи. Эти ягоды также помогают повысить прочность коллагеновых волокон благодаря высокой концентрации антоцианов: фитонутриентов, которые придают ягодам ярко-синий оттенок. Не говоря уже о том, что этот фрукт также является отличным источником пребиотиков — продуктов, богатых клетчаткой, которые ваши кишечные клопы перерабатывают в противовоспалительные жирные кислоты, которые могут помочь излечить вашу иммунную систему и облегчить кожные заболевания, вызванные воспалением.

Shutterstock

Ничего не пропадет, если вы используете кокос для ухода за кожей. Когда вы впервые открываете его, вы можете пить натуральную воду фрукта — она ​​полна расслабляющего мышцы калия и электролитов, которые восполняют и увлажняют кожу, делая ее более мягкой и молодой. А когда вы перейдете на кокосовое мясо и извлечете из него масло, вы сможете использовать его для лечения кишечника. Это потому, что кокосовое масло содержит мощное противомикробное средство, каприловую кислоту, которая может помочь улучшить здоровье кишечника, уничтожая вредные бактерии и кандидоз.Кандида — это грибок, который разрушает стенки кишечника и снижает кислотность желудка, что вызывает воспаление, плохое пищеварение и высыпания. И это еще не все. Узнайте больше в нашем отчете «20 преимуществ кокосового масла».

Shutterstock

Диета из цельных продуктов, богатая питательными веществами, не только поможет вам похудеть, но и сделает вашу кожу ярче. Это связано с тем, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овес, будет кормить кишечные бактерии, снижающие воспаление, минимизировать всплески сахара в крови, которые могут способствовать возникновению проблем с кожей, а также укрепить и укрепить ткани вашего тела.Это последнее преимущество связано с высоким содержанием в овсе кремния, микроэлемента, который также помогает коже сохранять эластичность, замедляя признаки старения.

Shutterstock

Склонны к появлению неприятных темных кругов под глазами? Эксперты обнаружили, что старение, а не просто недостаток сна, является основным источником темных кругов, помимо генетики. Со временем кожа теряет коллаген и истончается, что делает вены под глазами более заметными. К счастью, все, что вам нужно сделать, это взять бразильский орех. Это потому, что один бразильский орех содержит более 135 процентов дневной нормы селена, питательного вещества, которое может повысить выработку коллагена.Этот минерал помогает сохранить эластин, белок, который сохраняет вашу кожу гладкой и упругой, и действует как антиоксидант, останавливая свободные радикалы, создаваемые воздействием УФ-излучения на повреждающие клетки. Они также полны витамина Е для увлажнения кожи и меди для поддержки выработки меланина — соединения, которое также защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей.

Shutterstock

Миндаль богат одним из витаминов, который чаще всего ассоциируется с уходом за кожей, — витамином Е. Это потому, что этот витамин помогает восстанавливать рубцы на клетках и защищает от вредного воздействия солнца.Добровольцы, которые потребляли 14 миллиграммов витамина в день (около 20 миндальных орехов), а затем подвергались воздействию ультрафиолетового света, сжигали меньше, чем те, кто не принимал его. А поскольку витамин Е также действует как антиоксидант, он также защищает ваше тело от опасных свободных радикалов. Миндаль также является одним из лучших источников безмолочного кальция!

Shutterstock

Несмотря на то, что вам сказали, просто отказ от гамбургеров и картофеля фри не вылечит от прыщей. Что будет? Замена белого хлеба на цельнозерновой.Помимо отсутствия каких-либо полезных для здоровья питательных веществ, белый продукт имеет высокую гликемическую нагрузку, а это означает, что он влияет на уровень сахара в крови и инсулина больше, чем продукты с более низким гликемическим индексом (ГИ), например цельное зерно. Во время 10-недельного корейского исследования субъектов с угревой сыпью от легкой до умеренной степени тяжести исследователи обнаружили, что те, кто придерживается низкогликемической диеты, уменьшают тяжесть прыщей в большей степени, чем люди, соблюдающие высокогликемическую диету. Помимо цельнозернового хлеба, фрукты, бобы, овощи, рыба и ячмень считаются продуктами с низким ГИ.Хотите еще один повод отказаться от белого хлеба? Это один из худших воспалительных продуктов, вызывающих ожирение.

Shutterstock

Солнцезащитный крем, пляжные зонтики и большие гибкие шляпы — надежные инструменты в вашем арсенале борьбы с раком кожи. Грецкие орехи? Не приходило в голову. По данным Фонда рака кожи, жирные кислоты омега-3 могут помочь предотвратить рак кожи, подавляя образование химического вещества ЦОГ-2. Грецкие орехи — основной источник полезных жиров.

Shutterstock

Эти семена обладают двойным эффектом красоты: помогают облегчить воспалительные заболевания кожи и улучшить общее увлажнение клеток кожи.Семена льна содержат полезные вещества омега-3 жирных кислот, которые стирают пятна и сглаживают тонкие линии. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , показало, что участники, которые выпили около половины чайной ложки омега-3 за 6 недель, испытали значительно меньшее раздражение и покраснение (благодаря их противовоспалительным свойствам), а также более увлажненную кожу. Включите молотые семена льна в свой рацион в любом из этих лучших смузи для похудения.

Shutterstock

Забудьте о солнцезащитном креме — положите плитку шоколада в пляжную сумку.Это потому, что антиоксиданты в темном шоколаде, известные как флаванолы, уменьшают шероховатость кожи и обеспечивают защиту от солнца. Согласно исследованию, проведенному в Nutrients , антиоксиданты какао могут защитить кожу от окислительного стресса, который может привести к преждевременному старению кожи. Шоколад также является отличным источником пребиотиков и пробиотиков, которые помогают вылечить кишечник и уменьшить воспаление.

Shutterstock

Устрицы, возможно, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о сияющей коже, но они могут стать после этого! Это потому, что устрицы содержат большое количество микроэлементов цинка.Вашему организму может потребоваться немного его каждый день, но цинк, несомненно, играет огромную роль в функционировании клеток, так как он необходим более чем 100 различным ферментам. И клетки кожи, в частности, полагаются на цинк, чтобы производить белки, которые восстанавливают поврежденные ткани и регенерируют новые. Минерал также действует как антиоксидант, уменьшая образование свободных радикалов, повреждающих клетки, и защищает клетки, вырабатывающие коллаген, поддерживающую структуру вашей кожи. Исследования показывают, что он также может предотвратить обострение прыщей.Да, и еще один момент: устрицы — одно из лучших противовоспалительных продуктов для похудения.

10 лучших советов по улучшению цвета кожи вашего ребенка

Светлая, темная или смуглая кожа у детей более гладкая и здоровая, чем у взрослых. Но внешние факторы, такие как загрязнение и погода, могут сказаться на их нежной коже.

Хотя внешние факторы, повреждающие кожу, невозможно полностью контролировать, употребление здоровой пищи, достаточный сон и следование нескольким советам могут помочь сохранить кожу гладкой и здоровой.Мы дадим вам десять полезных советов.

10 советов по уходу за кожей вашего ребенка

Ниже приведены несколько советов по уходу за кожей, которые могут помочь вам сохранить кожу вашего ребенка питательной. Хотя они могут не помочь улучшить естественный цвет лица вашего ребенка, они могут помочь удалить мертвые клетки и сохранить гладкую текстуру.

Однако, прежде чем попробовать что-либо из этого, помните, что у некоторых детей может быть аллергия на некоторые ингредиенты; Таким образом, рекомендуется провести тест на исправление.

1. Нанесите смесь молока и куркумы.

Исследования показывают, что куркума эффективна для уменьшения угрей и улучшения цвета лица.Куркуминоиды, содержащиеся в куркуме, обладают антиоксидантными, противовоспалительными и осветляющими кожу свойствами (1).

Смешайте куркуму и молоко и аккуратно нанесите пасту на лицо, руки и остальную часть тела ребенка. Дайте ему высохнуть. Вытрите засохшую пасту мягкой влажной тканью. Удалив пасту из куркумы и молока, купайте их, не используя моющее средство или мыло.

2. Нанесите смесь из творога, томатного экстракта и овсянки.

Тщательно смешайте творог, томатный экстракт и овсянку и нанесите смесь на кожу ребенка.Натуральная смесь сводит к минимуму пятна и делает кожу гладкой и питательной. Овсяный порошок, смешанный с творогом, обладает увлажняющими, очищающими и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь сохранить естественную текстуру кожи (2) (3).

3. Избегайте химикатов и наносите натуральные элементы.

Избегайте нанесения любых химических продуктов на кожу вашего ребенка. Использование натуральных элементов — эффективный способ улучшить качество кожи вашего ребенка. Вы можете нанести чистый гель алоэ вера на все тело ребенка.Алоэ вера помогает удерживать влагу в коже. Однако алоэ вера может вызывать зуд, поэтому обязательно сделайте тест на пластырь, прежде чем наносить его на тело или лицо (4).

4. Помассируйте кожу ребенка кокосовым маслом.

Кокосовое масло первого отжима обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами и может помочь сохранить кожу вашего ребенка питательной и увлажненной (5). Помассируйте тело ребенка кокосовым маслом. Это не только улучшит текстуру кожи вашего ребенка, но также может укрепить его мышцы и кости.

5. Включите в рацион ребенка фрукты и злаки.

Добавьте в рацион ребенка питательные фрукты и злаки. Вы можете кормить их сырыми фруктами или фруктовыми соками. Антиоксиданты во фруктах нейтрализуют свободные радикалы и в значительной степени сводят к минимуму повреждение кожи, тем самым питая кожу (6).

6. Нанесите смесь куркумы и свеклы

Если ваш подросток склонен к акне и сухой коже, смешайте порошок куркумы со свекольным соком, сделайте густую пасту и нанесите ее на кожу ребенка (7).Известно, что свекла уменьшает угри, а куркума помогает поддерживать питание и гладкость кожи.

7. Нанесите на кожу муку из нута.

Мука из нута помогает уменьшить загар и жирность кожи; следовательно, его можно использовать как хорошее средство от прыщей. Он также помогает очищать и отшелушивать кожу, удаляя мертвые клетки (8).

Смешайте муку из нута или зеленую муку с молоком или водой и аккуратно нанесите густую пасту на кожу ребенка. Осторожно потрите кожу ребенка.Выполняйте процедуру ежедневно, и вскоре их кожа станет сиять.

8. Обеспечьте им обезвоживание.

Пейте много воды, чтобы ребенок не обезвоживался. Достаточное количество воды выводит токсины из организма и придает коже сияние. Убедитесь, что ваш ребенок выпивает не менее восьми стаканов воды в день (9).

9. Используйте листья мяты.

Возьмите горсть свежих листьев мяты, измельчите их и сделайте густую пасту. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что нанесение мятной пасты на лицо вашего ребенка может помочь сохранить кожу здоровой и мягкой.

10. Используйте смесь творога и сушеной апельсиновой цедры.

О пользе творога для кожи мало исследований. Тем не менее, недавнее исследование показывает, что творог или другие ферментированные продукты для кожи могут обеспечить здоровую и гладкую кожу. Кроме того, высушенная апельсиновая корка может помочь сохранить кожу увлажненной и гладкой (10) (11). Приготовьте смесь творога и сушеной апельсиновой цедры и нанесите ее на кожу ребенка.

Следуйте этим советам и следите за тем, чтобы ваш ребенок ежедневно делал достаточно упражнений и спал, поскольку они играют важную роль в поддержании здоровья и питания кожи вашего ребенка.

Эти натуральные средства не содержат агрессивных химикатов, поэтому обычно не имеют побочных эффектов. Тем не менее, всегда полезно сделать пластырь, чтобы предотвратить аллергию. Этим средствам может потребоваться больше времени, чтобы проявить эффект; Следовательно, рекомендуется использовать эти средства в течение месяца или двух, чтобы увидеть результаты.

Ссылки:

1. Хима Гопинатх и Калиаперумал Картикеян; Куркума: приправа, косметическое и лечебное средство; Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии (2018).
2. Maryline Criquet и др .; Безопасность и эффективность средств личной гигиены, содержащих коллоидную овсянку; Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология (2012).
3. Парле Милинд и Малик Джоти; Творог: успокаивающее средство с бонусной чашей полезных побочных эффектов; Международный научно-исследовательский журнал фармации (2014).
4. Малик Итрат и Зарнигар; Алоэ Вера: обзор его клинической эффективности; Международный научно-исследовательский журнал фармации (2013).
5. Сандип Р. Варма и др .; Противовоспалительные и кожные свойства кокосового масла первого отжима in vitro; Журнал традиционной и дополнительной медицины (2019).
6. Silke K. Schagen et al .; Обнаружение связи между питанием и старением кожи; Дермато-эндокринология (2012).
7. Mohammad Ali Nilforoushzadeh, et al .; Уход за кожей и омоложение с помощью космецевтической маски для лица; Журнал косметической дерматологии (2018).
8. Рашми Саксена Пал, Йогендра Пал и Праная Вал; Домашняя подготовка и стандартизация травяной маски для лица; Открытый дерматологический журнал (2017).
9. Барри М. Попкин, Кристен Э. Д’Анси и Ирвин Х. Розенберг; Вода, увлажнение и здоровье; Рукописи авторов HHS (2011 г.).
10. Александра Р. Вон и Раджа К. Шивамани; Воздействие ферментированных молочных продуктов на кожу: систематический обзор; Журнал альтернативной и дополнительной медицины (2015).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *