Маска для кончиков: 10 домашних рецептов для ухоженных локонов

Маска для сухих кончиков волос

Даже красивая прическа будет выглядеть неряшливо, если кончики будут секущимися. Поскольку все отрицательные факторы больше влияют именно на них. У корней локоны подпитываются кожным жиром, благодаря чему они защищены от пересыхания. На кончики влияет применение фена, утюжка, окрашивание. Поэтому уход за ними должен выполняться постоянно и эффективно. Против секущихся кончиков в домашних условиях используется множество средств. Сейчас есть разнообразные рецепты, которые помогают быстро устранить сечение. Прекрасным действием обладают маски с медом, оливковым маслом, кефиром, яйцом.

Подпитка кончиков

Проблема сухих секущихся кончиков является одной из распространенных. Обычно она появляется при жирном и сухом типе локонов. Но в любом случае необходимо использовать эффективные средства. Им нужны средства для восстановления поврежденных прядей. Отличием восстановления является способ нанесения: при жирных локонах кончики следует аккуратно обрабатывать пальцами.

Если волосы сухие, то им требуется увлажняющая маска. Для ухода могут использоваться домашние и профессиональные средства. Первые могут применяться для проведения длительного лечения. Их результат сохраняется на длительное время. Если же хочется быстро устранить проблему секущихся кончиков, то лучше воспользоваться профессиональными средствами.

В домашних условиях можно использовать разнообразные маски и масла, которые приносят прекрасный результат. В этом случае не нужно будет тратить много денег на профессиональные средства. Для поврежденных секущихся кончиков важно использовать качественные моющие средства, кондиционеры, бальзамы.

Приготовление масок

Любая маска для сухих кончиков волос предназначена для питания волос. Она Может использоваться против сечения прядей. Для их восстановления нужно выбирать лучшие рецепты.

• Прекрасно действуют средства с маслом. Увлажняющая маска с оливковым и репейным маслом позволяет устранить проблему секущихся кончиков. Компоненты берутся по 2 ст. л., после чего их следует подогреть. Волосы надо разделить на прядки, нанести на кончики лечебное средство с оливковым маслом. Локоны нужно скрутить в жгуты, обернуть фольгой. Так они не будут пачкать одежду и кожу. Длительность процедуры составляет 1 час. Для восстановления потребуется 3-4 сеанса. Затем можно сделать паузу, а затем продолжить устранение сечения прядей. Масла могут смешиваться с яйцом.
• Прекрасное действие имеет масло зародышей пшеницы. Оно способствует увлажнению поврежденных и секущихся кончиков. Благодаря богатому витаминному составу восстановление происходит за достаточно короткое время. Средство наносится на руки, а затем на прядки. Время процедуры не ограничено, а смывание не нужно.
• Против сечения полезна увлажняющая фруктовая маска. Авокадо – лечебный фрукт, благодаря которому локоны обретают гладкость и упругость. В нем есть растительный жир, с помощью которого волосы становятся защищенными. Для лечения секущихся прядей потребуется зрелый фрукт. Из него извлекается мякоть, которую следует размять. Состав наносится на увлажненные локоны, после чего голову следует обернуть пленкой и полотенцем. Лечебный сеанс занимает около 50 минут, а затем нужно помыть голову с шампунем.
• В аптеке нужно купить витамины А и Е концентрированного вида. Эти компоненты входят в состав различных косметических средств по уходу за прядями. Витамины нужно смешать в одинаковом количестве, и распределить по локонам. Затем их надо скрутить в жгуты, обернуть пленкой или фольгой. Маска выдерживается в течение 1 часа, а потом надо помыть голову.
• Против секущихся кончиков полезна кефирная маска. Кисломолочные продукты применяются для поддержания красоты кожи и волос. Для приготовления лечебного средства может использоваться не только простокваша, но и кефир. Продукт имеет прекрасное увлажняющее действие. Подогретый кефир нужно нанести на прядки, обернуть их пленкой и полотенцем. Длительность процедуры составляет 40 минут, а затем голову нужно помыть шампунем. Кефир может смешиваться с яйцом.
• Для устранения сечения локонов используется маска с тертой морковью и оливковым маслом (по 2 ст. л.). Можно воспользоваться и подсолнечным маслом. Средство наносится на прядки, а потом их оборачивают фольгой и полотенцем. Есть маски, которые смешиваются с яйцом. Спустя 30 минут голову надо помыть шампунем.
• •Отличное действие имеет маска с медом. Этот продукт ценится за полезные свойства, нужные для устранения сечения кончиков. Маску с медом сочетают с другими компонентами, например, с яйцом, оливковым маслом, кефиром. Его используют и в чистом виде. Средство с медом нужно подогреть, а затем можно наносить на волосы. Под утепленным колпаком нужно побыть 40 минут, а затем надо помыть голову и ополоснуть прохладной водой. Маска с медом, яйцом, оливковым маслом позволяет быстро устранить проблему сечения. В лечении эти рецепты нужно использовать постоянно.
  Как устранить сечение?

Если нужно за короткое время восстановить волосы, то следует воспользоваться профессиональными советами. Против сечения есть множество средств, которые могут использоваться в домашних условиях.

• Необходимо посетить парикмахера. Он устранить секущиеся кончики, и при этом сохранить длину прядей.
• Необходимо провести курс лечения (3-7 дней) с увлажняющими масками и травяными ополаскиваниями.
• Прядку надо обрабатывать питательными маслами после мытья головы.
• Некоторое время стоит отказаться от укладочных средств, например, лака, геля, воска. Они состоят из химических компонентов, разрушающих структуру локонов.

Профилактические меры

Для профилактики появления сечения концов в домашних условиях необходимо выполнять несложные правила. Волосам требуется полноценный уход, который должен выполняться на основе следующих принципов.

• Использовать фен можно только в крайних случаях. Сушить волосы лучше естественным методом, а для ускорения процесса можно воспользоваться махровым полотенцем.
• Электрические приборы тоже негативно влияют на состояние локонов. Это касается щипцов, выпрямителей, плоек. Для уменьшения вреда нужно использовать термозащитные средства.
• Регулярно нужно использовать увлажняющие маски. Они необходимы и для устранения сухости.
• Волосы должны быть защищены головными уборами. В летнее время пряди сохнут из-за влияния солнц, а зимой – из-за ветра и перепадов температур. Есть косметические средства для защиты от неблагоприятных факторов.
• Необходимо регулярно ходить к парикмахеру за стрижкой локонов. Это защитит от появления секущихся кончиков. Также это влияет на улучшение роста.
• Вместо кондиционера может использоваться питательный бальзам. Средство позволяет увлажнить кончики, легче расчесывать волосы. Применяется бальзам после каждого мытья.

Чтобы волос имели здоровый вид, необходим уход не только за корнями, но и кончиками. Эти простые рекомендации помогут сохранить их аккуратный вид.

Как быстро и не дорого восстановить кончики волос касторовым и оливковым маслом

Маска для кончиков волос в домашних условиях: рецепты

Не секрет, что наиболее проблемные участки шевелюры – это кончики волос. Профессиональные салоны красоты предлагают в настоящее время большой выбор косметических процедур, направленных на восстановление структуры волос. Но стоимость таких услуг довольно высока, да и эффект от некоторых из них получается чисто косметический, то есть временный. Существует более надежный способ борьбы против этой проблемы в домашних условиях – это маска для кончиков волос.

Питательные маски для кончиков волос: рецепты

Многие девушки мечтают о длинных волосах. Но стоит им начать отращивать пряди, как сразу концы их локонов приобретают больной безжизненный вид. Происходит это оттого, что наибольшее количество повреждающих факторов приходится выносить именно этой части шевелюры. Что же делать? Ведь если состригать ломкие и сухие концы регулярно, то получается, длинных волос красавице не видать? Выход есть: маска, приготовленная самостоятельно, для лечения секущихся кончиков. Сделать ее можно в домашних условиях

на основе самых разных продуктов.

На основе куриного яйца

Ломкие поврежденные пряди легко восстанавливаются с помощью маски на основе яйца. Происходит это благодаря уникальному сбалансированному составу витаминов и минералов. В нем содержатся витамины A, D, E, кальций, фосфор, лецитин и различные аминокислоты.

Маска из яйца для секущихся кончиков волос способствует усилению питания, оздоровлению и даже восстановлению цвета. Ведь наличие никотиновой кислоты в желтке нормализует выработку пигмента.

Большое содержание витамина Е обеспечивает волосы питанием, витамин А делает пряди эластичными и блестящими, а витамин D способствует усвоению кальция – основного строительного материала для роста.

Маска для лечения секущихся кончиков может изготавливаться на основе целого яйца или с использованием только лишь желтка. В качестве дополнительных стимуляторов для масок, изготовленных в домашних условиях, могут использоваться : мед, лимонный сок, оливковое или касторовое масло и прочие компоненты.

Вот несколько рецептов на основе яйца:

1. Большую ложку касторового масла следует смешать с двумя желтками. Полученную массу нанести на кончики волос и втереть в кожу головы. Укутать волосы теплым полотенцем на 40 минут. Смыть мягким шампунем.
2. Два свежих яйца смешать со 100 граммами йогурта. Добавить по ложке лимонного сока и меда. Выдержать на волосах 30 минут, смыть.
3. Две большие ложки меда смешать с одним желтком. Добавить кашицу из зеленого лука, перемолотого в блендере. Во время воздействия этой маски важно держать голову в тепле. Для этого можно нагреть утюгом полотенце или завязать теплый платок.

На основе масел

Натуральные масла являются традиционным компонентом масок против секущихся кончиков. Условно их можно разделить на две основные группы: растительные (они и являются основой масок) и эфирные (используются в качестве дополнительных компонентов, усиливающих действие лечебных составов).

Масла содержат большой набор витаминов и минералов, что и объясняет их популярность в народных рецептах красоты. Для масок, предназначенных восстановить секущиеся кончики волос, наиболее подходящими являются:

• Оливковое масло – естественный увлажнитель волос. Особенно актуально в осенне-зимний период, когда волосы страдают от перепадов температур и воздействия отопительных приборов. Использовать его достаточно просто: нанести на кончики волос вечером, а утром вымыть голову обычным шампунем.
• Миндальное масло, наоборот, пригодится в курортный сезон. Им полезно смазывать кончики прядей перед принятием солнечных ванн. Оно является защитой от ультрафиолетовых лучей и способствует восстановлению клеток.
• Кокосовое масло – надежная защита от вредного воздействия моющих веществ. Наносить его на кончики волос нужно за час до мытья головы.
• Масло жожоба удивительно тем, что его не требуется даже смывать. Просто нанесите его на кончики волос, и через пару применений сами убедитесь в его эффективности.
• Масло авокадо лучше использовать в качестве профилактики. Обработайте им кончики после того, как их освежит своими ножницами парикмахер.

Против секущихся кончиков масла можно использовать не только в чистом виде, но и делать на их основе маски:

1. Смешать большую ложку оливкового масла с касторовым. Добавить сок половинки лимона. Нанести на 30 минут. Смыть водой с шампунем.
2. Соединить по одной столовой ложке: любое из перечисленных выше масел, коньяк, сок алоэ. Добавить яичный желток и маленькую ложку лимонного сока. Время воздействия маски – один час.
3. Сделать смесь из продуктов: масло растительного происхождения (большая ложка), мед (чайная ложка), майонез (столовая ложка), желток, 2 зубчика измельченного чеснока. Наносить маску, начиная от корней. Голову укутать на пол часа. По прошествии, смыть водой с шампунем.

На основе кисломолочных продуктов

Польза кисломолочных продуктов для питания общеизвестна. Но проявлять свои целебные свойства они могут и в качестве ингредиентов для масок в домашних условиях.

Вот лишь некоторые из них:

1. В четверти стакана кефира растворить 2 маленькие ложки дрожжей. Бороться при помощи этого состава можно как против секущихся кончиков, так и применять для общего улучшения состояния прядей. Выдерживать смесь на волосах 30 минут. Смывать обычным способом.
2. Простоквашу или кефир слегка подогреть и нанести в чистом виде на кончики волос.

Будьте осторожны с окрашенными прядями. Кефир имеет свойство смывать краску.

Еще один рецепт кефирной маски для восстановления кончиков волос вы узнаете, посмотрев видео.

Не забывайте, что для того, чтобы сохранить красивые волосы, лучше приступать к профилактике, не дожидаясь первых тревожных звонков. А уж, какую для этого вы выберете маску – вовсе не важно, главное, получить от нее максимальную пользу.

Как правильно использовать маски от секущихся кончиков? | Алопеция — выпадение волос

Иметь красивые ухоженные волосы мечтают все представительницы прекрасного пола. Почему мечтают? Потому, что похвастаться красотой локонов может далеко не каждая: если не всем, то почти всем женщинам приходилось сталкиваться с такой проблемой, как секущиеся кончики.

Почему кончики волос начинают сечься?

Специалисты считают, что причиной появления этого дефекта служат различные факторы. Чаще всего это постоянные укладки, начесы, завивки, применение плойки. Пересушенные пряди становятся тусклыми, слабыми. Самое слабое звено – кончики, вот они и секутся.

Но даже если женщина не использует плойку или фен, это еще не является гарантией, что у нее нет подобной проблемы – у жительниц мегаполисов и крупных городов с неблагоприятной экологией и постоянными стрессами кончики локонов тоже могут сечься.

Перенесенное заболевание, поездка на море, весенний период или даже применение неподходящего шампуня может спровоцировать появление данной проблемы. Итак, проблема есть. Как с нею бороться?

Как избавиться от секущихся волос?

Проще всего – состричь кончики. На некоторое время о том, что они когда-то секлись, можно забыть. Но только на некоторое. Если же есть огромное желание и ангельское терпение, с проблемой можно справиться самостоятельно. Косметическая промышленность предлагает огромное количество средств, которые помогут в борьбе против ломкости волос. Стоит это дорого, да и эффективность весьма сомнительна.

Но есть средства, которые доступны любой женщине и стоят копейки. Это маски для секущихся кончиков волос. Они могут творить настоящие чудеса. И это не просто слова: компоненты, из которых состоят маски, питают и увлажняют пряди, восстанавливают структуру каждого волоска, делая их более гладкими, что поможет избавиться от секущихся концов. Приготовить маски в домашних условиях могут все, поскольку этот процесс не требует особых знаний или умений.

Решение проблемы

Но прежде чем приступить к лечению ломких прядей, нужно запомнить несколько правил:

• Нельзя пользоваться феном и расчесывать мокрые волосы.
• Выбросить все расчески, которые изготовлены из металла или имеют зазубренные шипы.
• Нежелательно использовать лаки и муссы для укладки.
• Недопустимо делать химическую завивку.

Кроме того, нужно взять на вооружение несколько советов, которые несложно выполнять в домашних условиях:

• чтобы локоны имели природный блеск и были эластичными, нужно обеспечить их необходимыми для этого элементами – жирными кислотами. Необходимы им кальций, фосфор, поэтому в рацион нужно включать жирную рыбу и все виды орехов;
• если планируется стрижка, необходимо провести ее в салоне, где для этого используются  «горячие ножницы». Расплавленные кончики спаяются и уже не будут ломкими;
• необходимо активно использовать купленные в аптеке или специализированном магазине различные средства от секущихся кончиков. Только надо обязательно выбирать, учитывая тип прядей.
• Для расчесывания использовать либо деревянную, либо керамическую расческу.

Рецепты масок

Чтобы в домашних условиях приготовить маску против ломких прядей, нужно всего длишь заглянуть в холодильник и домашнюю аптечку. Виды масок:

• Маска для секущихся волос желтковая. Для приготовления смеси нужно желток и сок лимона (столовая ложка) соединить с растительным маслом (1 столовая ложка). Долить массу половиной стакана подогретой воды. Нанести массу на пряди. По истечении получаса смыть, используя прохладную воду, а потом теплую. Воду для полоскания немного подкислить, используя уксус, но можно взять и сок лимона. Поможет ли эта маска бороться против ломких прядей? Непременно, так, как каждый из ингредиентов необходимыми свойствами: растительное масло, смягчая кожу, не допускает потери влаги. Лимон увлажняет кожу, улучшая при этом структуру каждой пряди. Желток питает кожу и пряди.
• Персиковая. В мякоть очищенных и размятых персиков влить 3 ложки столовых свежего молока. Понадобится и масло душицы – 4-6 капель. Смыть спустя полчаса после нанесения. Почему персик? Потому, что он поможет закрыть и разгладить чешуйки на поврежденных прядях.
• Маска от секущихся кончиков на меду. Натереть такое количество лука, чтобы получилось 4 ст. л. К нему добавить1 ст.л. меда. Если локоны сухие, надо добавить подогретого масла (около 1ч.л. Подойдет оливковое, соевое). Спустя 40-50 минут после нанесения можно смывать смесь. Мед будет укреплять пряди, лук – питать нужными витаминами, усиливая рост локонов.
• Льняная. Взять в равном объеме льняное масло и водку. Нанести на поверхности локонов. Минут 10 хорошо помассировать кожу головы минут. Теперь голову нужно укутать и подождать еще минут 20-30. Смыть. Водка будет улучшать кровообращение, масло – питать пряди, и кожу.
• Маска для секущихся кончиков из лекарственных трав. В стеклянную банку емкостью 1 литр положить по 1 столовой ложке сухих трав. Нужно взять настурцию, белый клевер, ромашку, зверобой, листья березы и крапивы. Подогреть 125 мл масла растительного. Залить в банку. Плотно закрыть. Оставить для настаивания на неделю. По прошествии этого времени процедить смесь, используя марлю. Перед применением нужное количество масла подогревать, используя водяную баню. Наносить на один час. Смыть с шампунем. Витамины из трав будут проникать в кожу и волосы. Масло сделает пряди более эластичными и предохранить их от пересушивания.
• Из хрена со сметаной. Оба ингредиента помогут бороться против расслоения кончиков прядей. Эта маска для секущихся волос является весьма действенной. Корень хрена усиливает кровообращение кожи, благодаря чему пряди укрепляются, ускоряется их рост. Сметана питает луковицы и смягчает воздействие предыдущего компонента. Сделать ее в домашних условиях непросто, так как хрен при натирании будет сильно раздражать глаза. Лучше всего его тереть на балконе, или около открытого окна. Натереть один корень. В посуде из керамики смешать его со сметаной и растительным маслом (по одной столовой ложке). Держать компресс нужно не более получаса.

Правила применения

Было замечено неоднократно, что применение масок в домашних условиях не всегда может оказаться действенным. Почему так происходит? Есть несколько маленьких секретов, которые нужно знать:

• Делать масочные компрессы нужно два раза в неделю. Курс – 10 процедур.
• После двух- или трехнедельного перерыва лечение повторить, но используя смесь другого состава.
• Перед процедурой локоны нужно хорошо прочесать, чтобы усилить кровоток.
• Мыть голову перед применением масок не нужно.

Этот и многие другие материалы, вы можете найти на нашем сайте.

Ставьте пожалуйста лайки и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных огородных статей.

5 эффективных масок для секущихся кончиков волос

Маски против сечения волос © Getty images

Секущиеся кончики – это результат неправильного ухода за волосами и недостатка витаминов в организме. Именно из-за этого наши волосы выглядят неопрятно и неухоженно. 

Существует мало таких средств, которые бы давали честный результат в борьбе с этой проблемой. Конечно, ты можешь нанести на кончики волос специальное масло с силиконом, но, как известно, силикон имеет свойство накапливаться и уже через какое-то время перестает «работать».  

Профессиональные средства для лечения посеченных волос, как правило, дорогие и не всегда на 100% помогают, а вот регулярный уход и лечение волос в домашних условиях может дать хороший результат. Предлагаем самые простые и безопасные рецепты масок для посеченных кончиков, которые легко приготовить в домашних условиях.

Маски против сечения волос © Getty images

• Маска из хны. Для этой маски тебе понадобится купить пакетик бесцветной хны. Высыпь содержимое пакетика в тарелку, залей небольшим количеством кипятка и дай немного настояться. Еще теплую маску нанеси на длину волос и оставь на 30-40 минут. 
• Масло от секущихся кончиков. Есть маленькая хитрость, которая очень эффективна. Перед тем как мыть волосы, за 30 минут нанеси на кончики волос оливковое или любое другое растительное масло, а затем мой волосы как обычно. Увидишь, эффект тебя порадует.
• Медовая вода. 2 ч. л. меда раствори в стакане воды. Теперь заплети волосы в косу и опусти кончик в стакан с медовой водой на 10 минут. Затем расчеши и высуши. 
• Дрожжевая маска. 2 ч.л. дрожжей залей четвертью стакана кефира и дай настояться. Нанеси смесь на концы, укутай голову и подержи 30-40 минут. Затем смой теплой водой. 
• Маска с алое.  Возьми несколько листочков алоэ и измельчи их. В образовавшуюся смесь добавь немного касторового масла и 1 ч.л меда. Маску нужно нанеси на посеченные кончики волос. Время воздействия маски — 45-50 минут.

---

А не так давно мы рассказывали тебе, как правильно ухаживать за окрашенными волосами в домашних условиях. Правила и советы по уходу читай тут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Маска для тонких волос и секущихся кончиков Anti-Pollution Натура Сиберика

Почему органическая косметика?

Полки современных косметических магазинов пестрят всевозможными средствами, обещающими мгновенное омоложение и решение любых проблем с кожей. Однако на деле они разочаровывают, не принося нужного эффекта, а зачастую усугубляя проблемы. Все дело в том, что производители, стремясь к сверхприбыли, используют самые дешевые синтетические ингредиенты, получаемые из продуктов нефтехимии. Основной же бюджет составляет дорогостоящая реклама. Эти канцерогены день за днем попадают в организм, оказывая вредное воздействие на все системы и вызывая аллергию. Накапливаясь в органах, они могут спровоцировать рак и другие заболевания.

К сожалению, детская косметика – не исключение. Ее состав идентичен взрослой косметике. Единственное отличие – пометка «для детей», «с рождения» и .т.д., не имеющая под собой никаких оснований!

Самые опасные вещества, которых ни в коем случае не должно быть в составе вашей косметики: парабены (рarabens), минеральное масло (mineral oil), лауретсульфат натрия (sodium laureth sulfate / SLES), лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate / SLS), лаурилсульфат аммония (аmmonium lauryl sulfate / ALS), полиэтиленгликоль (polyethelyne glycol / polyoxyethelyne / PEG), диэтаноламин (diethanolamine / DEA), триэтаноламин (triethanolamine / TEA), формальдегид (formaldehyde), рetroleum (нефтепродукты), этилендиаминтетрауксусная кислота (EDTA), бутилокситолуол и бутилоксианизол (BHT-BHA), синтетические ароматизаторы (synthetic fragrance), синтетические красители (synthetic dye / FD&C / D&C).

Мы не нашли ни одного средства масс-маркета, не содержащего этих компонетов, включая детские!

Все больше женщин сегодня обращаются к органической косметике, желая поддерживать молодость и красоту без вреда для здоровья. Производители органической косметики, отказавшись от рекламы, имеют возможность использовать лучшие природные ингредиенты, такие как экстракты растений, масла, эфирные масла, гидролаты (цветочные воды). Клинически доказанная эффективность этих ингредиентов не идет ни в какое сравнение с синтетическими, а результат правильно подобранного средства порадует вас с первого применения.

Отдельное внимание стоит обратить на косметику с эфирными маслами, ведь это настоящий концентрат, в капле которого содержится вся мощь растения. Эфирные масла не только отлично работают сами, но и обладают уникальным свойством проводить остальные ингредиенты в глубинные слои кожи, оказывая непревзойденный омолаживающий и лечебный эффект. В нашем магазине такая косметика представлена – это средства для женщин, мужчин и детей Mi&ko. Также Mi&ko предлагает линейку бытовой НЕхимии.

Наш косметолог тщательно проверяет состав каждого средства, прежде чем мы предложим его покупателям, и вы можете быть уверенны в качестве всей продукции BioShopper.

Маски для секущихся кончиков волос – PROFI.RU — За профи говорят дела

Маска для сухих кончиков волос должна использоваться своевременно — пока кончики не стали такими безжизненными, что единственным выходом будет их отстричь. Приступайте к процедуре, пока ваши пряди ещё не секутся или секутся умеренно, а укладка продолжает удерживать форму. Если визит к парикмахеру всё-таки неизбежен, сделайте стрижку горячими ножницами — эта технология запаивает расслаивающиеся участки волоса и предотвращает их дальнейшее разрушение.

К появлению проблемы приводят такие факторы, которых мы при всём желании не можем избежать: ежедневное мытьё головы, использование фена, окрашивание и завивка, неполноценное питание, агрессивное воздействие окружающей среды. Вопреки мифам, сухие кончики появляются не только на сухих, но и на нормальных и даже жирных волосах. В зоне наибольшего риска находятся длинные тонкие пряди, которые подвергаются частому расчёсыванию.

Самая эффективная маска для сухих концов, которую можно приготовить в домашних условиях, делается на основе масла. Но и другие рецепты знамениты своей эффективностью — например, на основе молочных продуктов, алоэ или мёда. Независимо от того, каким составом вы начнёте пользоваться, не забывайте применять его регулярно и тщательно наносить на все пряди, не оставляя незатронутых участков.

Маска для секущихся кончиков предусмотрена для того, чтобы её смывали без использования шампуня — например, с помощью травяного настоя. Если у вас под рукой только шампунь, постарайтесь, чтобы он был мягким и натуральным. Тем не менее, в дополнение к уходу желательно подравнивать волосы хотя бы на полсантиметра раз в месяц, чтобы причёска сохраняла форму и оставалась ухоженной.

Вот самые популярные и действенные рецепты маски против секущихся кончиков, которые были испытаны тысячами женщин самого разного возраста и дают гарантированный результат.

Масляная	За 20 минут до мытья головы нанесите на волосы оливковое, льняное, миндальное или репейное масло.
Масляно-медовая	3 чайные ложки жидкого натурального мёда смешайте со столовой ложкой сока облепихи и таким же количеством миндального масла. Перемешайте и нанесите на волосы на 1 час.
Облепиховая (для очень сухих волос)	Чайную ложку облепихового экстракта соедините с 15 мл растительного масла. Вотрите состав в корни волос и наденьте шапочку. Через 50 минут смойте шампунем и кондиционером.
С алоэ	Соедините столовую ложку свежего сока алоэ с таким же количеством коньяка и репейного масла, а также желтком одного яйца и чайной ложкой лимонного сока. Нанесите на кончики волос, выдержите час и смойте травяным отваром.
Майонезная	Внимание: эта маска делается исключительно из домашнего майонеза без консервантов и красителей. Продукт из магазина не только не решит проблему секущихся кончиков, но может ещё больше усугубить её. Столовую ложку майонеза смешайте с чайной ложкой мёда, яичным желтком и 2 измельчёнными зубчиками чеснока. Нанесите на волосы на два часа, закутайте полиэтиленом и смойте травяным отваром.
Медовая	Две столовые ложки мёда разведите 100 мл молока комнатной температуры. Нанесите на всю длину волос, подождите час и вымойте голову отваром трав.
Оливковая	Столовую ложку оливкового масла смешайте с 10 мл касторового масла и таким же количеством свежевыжатого сока грейпфрута. Тщательно перемешайте и нанесите на волосы на 30 минут.
Кефирная (кефир можно заменить простоквашей)	Чуть подогрейте кефир. Вотрите его в корни волос и распределите по всей длине прядей. Накройте голову плёнкой и полотенцем, выдерживайте 30 минут.
Глицериновая	Столовую ложку глицериновой мази соедините с чайной ложкой виноградного сока и 4 чайными ложками кокосового масла. Как следует размешайте и вотрите в корни, а затем распределите по всей длине. Накройте волосы тёплым полотенцем и выдержите полчаса.
Пивная	В стакане пива разведите чайную ложку оливкового масла и нанесите на волосы на 25 минут.
Луковая	Выжмите из лука сок, чтобы набралось 3 столовые ложки. Взбейте яичный белок и добавьте в сок вместе с небольшим количеством мёда, 2 столовыми ложками шампуня и 1,5 ложками миндального масла. Старательно перемешайте и нанесите на волосы. Накройте плёнкой и сверху полотенцем, выдерживайте 2 часа.

Маска для сухих кончиков волос в домашних условиях

Даже самую прекрасную прическу могут испортить лохматые, секущиеся кончики! Ведь все негативное воздействие приходится именно на них. Волосы у корней подпитываются кожным жиром, который защищает их от пересыхания.

Кончики же страдают и от использования фена, утюжка, и от непогоды и окрашивания. Поэтому уход за ними должен быть особенно интенсивным. Наши рецепты помогут вам справить с проблемой сухих кончиков и значительно улучшить внешний вид волос в целом.

Чем подпитать сухие кончики волос?

Пересушенные концы — распространенная проблема, как для обладательниц жирного типа волос, так и сухого. Однако и в первом, и во втором случае уход за ними будет сводиться к использованию одних и тех же средств. Отличие будет заключаться в способе их нанесения: кончики жирных волос будут аккуратно обрабатываться подушечками пальцев, не поднимаясь выше длины в несколько сантиметров. Концы волос, сухих от природы, нужно увлажнять, начиная от середины длины локонов.

Для питания можно использовать как средства природного происхождения, так и профессиональные косметические продукты. Первый вариант подойдет для длительного, постепенного лечения, результат от которого сохраняется долгое время. Если вам необходимо как можно скорее решить проблему сухих кончиков, то отправляйтесь в салон продажи специализированных препаратов. В домашних условиях подлечить волосы вам помогут всевозможные масла и маски собственного приготовления. Состояние кончиков также зависит от выбора моющих средств, кондиционера и бальзама.

Маски для сухих кончиков волос

Масляная маска

Для восстановления сухих кончиков очень эффективной является смесь масел — оливкового и репейного. Смешайте по две столовые ложки каждого из них (в зависимости от густоты, можно брать меньшее количество) и подогрейте. Разделите шевелюру на пряди, обработайте кончики каждой из них подготовленным средством. Скрутите локоны в тугие жгутики и оберните их фольгой. В таком виде они не будут оставлять жирные масляные пятна на одежде и шее. Выдерживать маску нужно не менее одного часа. Идеальный вариант — оставить смесь на ночь. Восстановление предполагает курс из трех-четырех процедур. После — можно сделать перерыв и, в зависимости от состояния волос, продолжить лечение.

Восстанавливающая маска

Отличным средством для увлажнения и питания сухих кончиков является масло зародышей пшеницы. Богатый витаминный состав этого продукта способствует полному восстановлению волос в короткие сроки. Масло можно наносить на любые волосы. Просто сбрызните на ладонь несколько капель средства, разотрите их в руках, чтобы согреть до температуры тела, и нанесите на кончики. Смывать масло не требуется.

Фруктовая маска

Плоды авокадо — лучшее средство для сохранения локонов упругими и гладкими, а кончики — увлажненными. В них содержится растительный жир, который питает и защищает каждый волосок, а также витамин Е. Для приготовления маски необходимо выбрать зрелый фрукт. Извлеките мякоть и разомните ее вилкой в подготовленной посуде. Влажные волосы обработайте мякотью и оберните голову пленкой и полотенцем. В таком виде нужно выдержать маску 40-50 минут, после чего — смыть мягким шампунем.

Витаминная маска

Приобретите в аптеке витамины А и Е в концентрированном виде. Это именно те питательные вещества, которые содержат многочисленные косметические продукты по уходу за волосами. Смешайте в равных пропорциях витамины и распределите смесь на голове. Скрутив из локонов жгутики, оберните их пленкой или фольгой. Маску необходимо выдерживать под утепленным колпаком не менее часа. По истечении срока промойте голову шампунем.

Кефирная маска

Восточные красавицы уже не одно столетие используют для поддержания красоты волос скисшее молоко — простоквашу. Результат — прекрасные черные длинные косы толщиной с руку. Если нет возможности раздобыть или приготовить простоквашу, вы можете взять простой кефир. Этот продукт обладает отличными увлажняющими и питательными свойствами. Разогретый кефир распределите на кончиках, оберните пленкой и полотенцем. Средство оставьте на 30-40 минут, после чего — смойте шампунем.

Морковная маска

Для приготовления маски смешайте две столовые ложки моркови тертой и такое же количество оливкового или подсолнечного масла. Обработайте полученной смесью кончики. Оберните локоны пленкой или фольгой и полотенцем. Через полчаса хорошо промойте голову мягким шампунем.

Медовая маска

Мед известен своими целебными свойствами, использовать которые можно для восстановления сухих концов. Мед сочетается с любыми другими компонентами: маслами, яичным желтком, молочными продуктами. Также можно наносить его на шевелюру в чистом виде. Подогрейте мед на паровой бане и обильно смажьте им кончики. Под утепленным колпаком нужно выдержать средство не менее 40 минут. По окончании процедуры, промойте голову шампунем и ополосните чуть подкисленной прохладной водой.

Решаем проблему сухих кончиков волос: полезные советы

Бывает, что перед ответственным мероприятием, долгожданной поездкой либо перед первым свиданием нам необходимо срочно привести в порядок свою шевелюру. Прическа должна выглядеть идеально. Некоторые наши советы помогут вам быстро решить проблему сухих кончиков:

• Сначала отправляйтесь в парикмахерскую. Мастер сострижет секущиеся кончики, оставив здоровую длину прядей.
• Проведите курс восстановления волос (от трех до семи дней) с помощью увлажняющих масок, травяных ополаскиваний.
• Смазывайте кончики небольшим количеством питательного масла после каждого мытья головы. Обрабатывайте их пальцами до полного впитывания.
• Временно воздержитесь от укладочных средств (лака, пены, геля или воска). Они содержат в своем составе химические вещества, воздействующие на структуру волос.

Профилактика для волос, склонных к сухости на кончиках

Профилактикой сухих и посеченных кончиков является полноценный уход за волосами. Следующие рекомендации помогут вам предотвратить проблему сухости кончиков, и надолго сохранить их красоту и здоровье.

• Сведите к минимуму использование фена. Сушитесь естественным способом. Чтобы ускорить процесс, возьмите махровое полотенце. Исключите использование электрических приборов для завивки и выпрямления. Они — ваши главные «вредители»!
• Регулярно, два-три раза в неделю, балуйте свои локоны различными увлажняющими масками. Делать это необходимо не только для восстановления кончиков, но и в качестве профилактики сухости.
• Защищайте волосы с помощью головных уборов. Летом кончики сохнут под воздействием агрессивного солнца, зимой — из-за ветра и низких температур.
• Раз в два месяца посещайте парикмахера. Секущиеся концы необходимо вовремя остригать, чтобы не препятствовать здоровому росту волос.
• Замените кондиционер для легкого расчесывания на питательный бальзам для лучшего увлажнения кончиков, который используйте после каждого мытья.

Для того чтобы локоны выглядели здоровыми и блестящими, нужно уделить внимание не только корням волос, но и их кончикам. Следуйте нашим нехитрым советам, и вы сможете справиться с проблемой сухих, посеченных концов в два счета.

Видео инструкции о масках для сухих кончиков волос

Мария Годой: NPR

Мария Годой — старший редактор отдела науки и здравоохранения и корреспондент NPR News. Ее репортажи можно услышать в новостных программах и подкастах NPR. Она также является одним из хозяев NPR Life Kit .

Раньше Годой проводила продуктовую вертикаль NPR, The Salt, , где она освещала пищевой ритм с широкоугольным объективом, исследуя все, от воздействия кофеина на здоровье до воздействия на окружающую среду и культуру того, что мы едим.

Под руководством Годоя издание The Salt было признано изданием года в 2018 году Фондом Джеймса Берда. Вместе со своими коллегами по кулинарии Годой выиграла премию Джеймса Бирда 2012 года за лучший блог о еде. The Salt также был удостоен первого места в категории блогов от Ассоциации продовольственных журналистов в 2013 году и получил премию Грейси за выдающийся блог от Альянса женщин в СМИ в 2013 году.

Ранее Годой курировал политические национальное и деловое освещение NPR.орг. Ее работа в составе репортеров NPR была отмечена несколькими наградами, в том числе двумя престижными серебряными дубинками Альфреда И. Дюпон-Колумбийского университета: одна за освещение роли расы в президентских выборах 2008 года, а другая за серию статей о сексуальной жизни. жестокое обращение с женщинами-индейцами. Последний сериал был также удостоен награды Dart от Колумбийской школы журналистики за выдающиеся достижения в освещении травм и премии Грейси.

В 2010 году Годой и ее коллеги были награждены премией Грейси за свою работу над сериалом, посвященным науке о духовности. Она также была частью команды, получившей в 2007 году премию Нэнси Дикерсон Уайтхед за выдающиеся достижения в освещении проблем, связанных с наркотиками и алкоголем.

Годой был научным сотрудником по этике в Институте Пойнтера в 2008 году. Она присоединилась к NPR в 2003 году в качестве редактора цифровых новостей.

Годой родилась в Гватемале, сейчас живет в пригороде Вашингтона, округ Колумбия, с мужем и двумя детьми. Она любит каламбуры (и получила несколько наград за свои каламбурные заголовки).

Советы и рекомендации по ношению маски

С новой нормой социального дистанцирования и укрытия в наших домах, даже простые задачи усложняются.Это может вызвать вопрос о том, когда и где вы должны носить маску, если вообще. В дополнение к этому вопросу, также трудно уследить за тем, что можно и чего нельзя делать в рамках этикета в отношении масок, поскольку они быстро изменились за последние недели. Ниже вы найдете несколько простых и быстрых советов, которые помогут ответить на эти и другие вопросы.

Когда носить

Центр по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендует всем носить тканевую маску для лица в общественных местах, где может быть трудно поддерживать социальное дистанцирование.Сюда входят такие места, как продуктовый магазин или аптека. Поскольку крайне маловероятно, что вы заразитесь COVID-19, если будете проходить мимо кого-нибудь во время ежедневной прогулки по окрестностям на открытом воздухе, возможно, нет необходимости носить маску на открытом воздухе. Однако важно не забывать сохранять социальное дистанцирование не менее шести футов и избегать физического контакта, даже если вы находитесь на улице.

Что надеть

Маски из ткани домашнего изготовления рекомендуются для широкой публики и тех, кто не работает непосредственно с пациентами.Эти типы масок могут быть сделаны из ткани, футболки, банданы, носка и т. Д. Есть бесчисленное множество вариантов, из которых вы можете сделать свою маску. Чтобы узнать больше о том, как сделать свою собственную маску, посетите CDC здесь.

Как носить

Следует помнить, что маски эффективны только в сочетании с частым мытьем рук и правильной техникой ношения. Маски для лица должны плотно прилегать по бокам лица и фиксироваться за ушами или с помощью завязок.Важно, чтобы ваша маска состояла из нескольких слоев ткани, но при этом позволяла дышать без ограничений. Вы никогда не должны идти на компромисс с маской, нося ее более «комфортно».

Маска всегда должна закрывать нос и рот.

Вы должны регулярно стирать и сушить тканевую маску в зависимости от частоты использования. Также важно помнить, что маски следует носить только людям старше двух лет.

Хранение маски

При надевании и снятии маски также необходимо соблюдать меры для обеспечения вашей безопасности.Всегда сначала мойте руки и осторожно снимайте маску за ремни, а затем немедленно мойте маску. Эксперты также рекомендуют хранить маску в кофейном фильтре или бумажном пакете, когда она не используется.

Чтобы сделать место для хранения маски в коричневом бумажном пакете, разрежьте его пополам, сделайте прорези на полпути в каждом углу и загните вновь сформированные клапаны вниз. Петли маски можно накинуть на меньшие клапаны (см. Фото).

Приходится носить маску весь день? Воспользуйтесь этими советами и советами для большего комфорта.

Маски для лица — самый неожиданный аксессуар 2020 года. Но давайте посмотрим правде в глаза, есть кривая обучения, как их носить, и проблемы, которые они приносят. Поэтому мы обратились к экспертам и искали в Интернете советы и полезные советы.

«Maskne»

Доктор Джилл Салиардс из Advanced Dermatology в Клируотере сказала, что она наблюдала рост числа пациентов с акне, связанный с ношением маски. Она сказала, что маски задерживают грязь, жир и бактерии, которые накапливаются и забивают поры, особенно вдоль линии подбородка.

«Первое, что я говорю всем, — это мыть маску каждый день», — сказал Сальярдс. Хлопковая маска, вероятно, лучший материал для предотвращения «маскне», но она подчеркивает, что ношение чистой маски каждый раз является ключом к предотвращению высыпаний.

Она считает, что уровень стресса, вызванный пандемией, также является фактором, способствующим росту вспышек болезни.

Salyards также рекомендует мыть лицо два раза в день. Для жирной кожи она советует использовать мягкое пенящееся средство для умывания от прыщей, подобное тому, что делает Neutrogena.Для сухой кожи она советует использовать увлажняющее очищающее средство, такое как Cetaphil. Для всех типов кожи следует нанести соответствующий увлажняющий крем (обезжиренный для жирной кожи, увлажняющий для сухой кожи) с SPF, который создаст барьер от бактерий в маске.

Если высыпания серьезные, Salyards рекомендует использовать Дифферин, безрецептурную линию для лечения акне с ретиноидами.

Применение средства от прыщей с перекисью бензоила перед ношением маски также может помочь предотвратить высыпания на коже, сказал Сальярдс.Она рекомендует средство от прыщей Neutrogena’s On the Spot.

Отшелушивание с помощью продукта, содержащего гликолевую или салициловую кислоту, также может помочь сохранить кожу чистой.

Дерматолог д-р Джилл Салиардс рекомендует мыть лицо два раза в день и использовать продукт с перекисью бензоила для борьбы с «масками», высыпаниями, возникающими при ношении маски для лица. [МЭГГИ ДАФФИ | Times]

Дети и маски

Доктор Эллисон Мессина, начальник отделения инфекционных болезней Детской больницы Джонса Хопкинса в Санкт-Петербурге.-Петербург, сказала, что понимает, почему некоторые дошкольные учреждения отпускают младших без маски, «но я все еще за то, чтобы хотя бы попытаться заставить их носить эту маску».

«Очевидно, что на той стадии разработки, вероятно, не будет идеальной. Но насколько вы можете заставить их носить маску, это снижает риск ».

Еще одна тактика, побуждающая детей сотрудничать, — это привлечение родителей к позитивному ролевому моделированию, сказал Мессина. «Они должны увидеть, как их носят родители. Подобно тому, как мы говорим родителям также носить велосипедные шлемы и ремни безопасности, это моделирование.Все важные лидеры в их жизни, их учителя, их директора, их родители, если они все будут замечены в этих масках, дети последуют за ними. И я думаю, что по мере того, как они привыкнут носить маску, это, вероятно, будет меньше раздражать ».

Виктория Мессина, 3, из Санкт-Петербурга, больше всего понравилась эта маска для лица от Etsy при тестировании множества масок для лица. Фото любезно предоставлено Терезой Мессиной [Тереза ​​Мессина]

Советы и советы, которые помогут сделать маски более удобными

А как насчет фильтров?

По мнению специалистов, оснащение лицевой маски фильтром должно повысить ее эффективность в отфильтровывании твердых частиц.com.

Лучшие фильтры для лицевых масок включают в себя активированный уголь PM 2.5, фильтры HEPA (высокоэффективное задерживание твердых частиц) и MERV (минимальное отчетное значение эффективности), которые повышают эффективность фильтрации твердых частиц. Многие из этих фильтров можно использовать повторно.

Эксперты говорят, что бумажные полотенца и фильтры для кофе можно использовать, но их нужно выбрасывать после каждого использования.

Болят уши

Если ушные петли впиваются и болят, есть варианты.Подберите маску, которая завязывается на голову, например, на baggu.com. У них есть ремешок, который идет вокруг головы и завязывается на шее сзади.

Другой вариант — это «ушные вкладыши», тканевые ремешки с пуговицами, на которые можно закрепить ушные петли, расположенные на затылке. Точно так же немало модных повязок на голову с пуговицами для зацепления петель. Или люди пришивали пуговицы к любимым бейсболкам, чтобы зацепить ремешки.

Маска слишком большая

Одноразовые маски больше всего подходят по размеру.Если вы не один из самых лучших, отсутствие плотного прилегания снижает эффективность.

По данным Women’s Health, дантист Оливия Куй, DMD, создала 60-секундный хакерский метод, чтобы подобрать маску, которая стала вирусной на TikTok.

Чтобы отрегулировать маску, сложите ее пополам по длине, затем завяжите узел с петлями для ушей с каждой стороны как можно ближе к маске. Откройте маску. По бокам у ушных петель будет отверстие; заправьте излишки ткани под ушные петли.

Вуаля! Подходящая маска.Этот прием работает и с тканевыми масками.

Стекла запотевают

Эту частую проблему можно легко решить. Просто зажмите ткань маски вокруг носа и наденьте на нее очки.

Предметы домашнего обихода, в том числе средство для мытья посуды Dawn или крем для бритья, помогают предотвратить запотевание очков. Оптометрист Джозеф Аллен рассказал журналу NPR «Все учтено», что нанесение одной капли средства для мытья посуды на обе стороны линз, растирание пальцами и затем смывание создаст прозрачный слой, устойчивый к перепадам температуры.То же самое и с кремом для бритья.

Неприятный запах изо рта

Люди, которые должны носить маску весь день, борются с запахом собственного дыхания, держа под рукой мятные леденцы.

Более длительный подход — нанести на маску эфирные масла. Согласно статье в Health Focus San Antonio, эта идея пришла в голову медицинским работникам из отделения интегративной медицины университетской больницы Сан-Антонио, поскольку они дают своим пациентам эфирные масла для лечения. Приятные запахи не только скрывают неприятный запах изо рта, но также влияют на настроение и могут влиять на дыхательную систему, открывая легкие и облегчая дыхание.

Эфирные масла чрезвычайно концентрированы, поэтому их следует использовать экономно, по одной-две капли с каждой стороны в области щек, а не носа. Некоторые из них, возможно, потребуется разбавить.

Какое масло выбрать?

Апельсин обладает успокаивающим действием, как и лаванда, которая, как известно, помогает при тревоге.Лимон яркий и чистый, а эвкалипт открывает легкие и разум. Мята перечная повышает энергию и снимает тошноту, но сначала ее следует разбавить.

Сухие губы

Сухие губы — это побочный эффект от ношения маски, поэтому важно поддерживать их увлажненность. Газета Huffington Post поговорила с медицинскими экспертами, которые заявили, что очень важно найти бальзам для губ длительного действия. Они также рекомендовали использовать средство для губ, содержащее SPF.

Избегайте бальзамов для губ, содержащих камфору, эвкалипт, ментол, отдушки или ароматизаторы, такие как корица, цитрусовые и мята, потому что они могут вызвать аллергию или сильно раздражать губы.

Держать маску под рукой

Легко забыть надеть маску, а потом приходится бороться, чтобы ее надеть. Поэтому Лиз Роджерс, менеджер галереи в петербургском Florida CraftArt, придумала аксессуар для маски для легкого доступа. «Маска» представляет собой цепочку с двумя крючками, которую можно прикрепить к ушным швам и повесить на шее. Он добавляет маске еще один модный элемент и напоминает поводки для значков или держатели для очков. Их можно купить за 18 долларов в Florida CraftArt, но Роджерс также призывает людей делать свои собственные.Галерея открыта только по предварительной записи, которую можно принять по телефону (727) 821-7391. Зажимы для нагрудников делают то же самое с детьми.

«Masklaces», которые помогут сохранить ваше лицо под рукой, продаются в магазине Florida CraftArt в Санкт-Петербурге. [Любезно предоставлено Лиз Роджерс]

• • •

КАК КОРОНАВИРУС РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ВО ФЛОРИДЕ: Найдите последние цифры для вашего округа, города или почтового индекса.

ПОСЛЕДНИЕ ПО КОРОНАВИРУСУ: Шесть фактов о коронавирусе, которые мы узнали с марта.

ОБНОВЛЕНИЕ МАСКИ: Узнайте, где вы должны носить маску в Тампа-Бэй.

ПОЛУЧИТЕ УТРЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ DAYSTARTER: Зарегистрируйтесь, чтобы получать самую свежую информацию.

ЗАПИСЬ ПО КОРОНАВИРУСУ: Мы собрали ваши рассказы, фотографии, песни, рецепты, журналы и многое другое, чтобы показать, какой была жизнь во время пандемии.

ЕСТЬ СОВЕТ ?: Присылайте нам советы по конфиденциальным новостям

Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить вам последние новости о коронавирусе во Флориде.Для сбора и обновления этих усилий требуется много ресурсов. Если вы еще не оформили подписку, , подумайте о покупке подписки в печатном или электронном виде.

Советы по маске для covid: подгонка, фильтрация, двойные маски и др.

Эта история была обновлена.

На данном этапе пандемии, в условиях резкого роста числа инфекций и появления новых, более трансмиссивных вариантов нового коронавируса, маски — это не просто факт жизни. Они являются важнейшим инструментом замедления распространения вируса до тех пор, пока не будет вакцинировано достаточное количество населения.

Ниже мы собрали ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о масках и о том, как ориентироваться в пандемической жизни в них. Эти рекомендации взяты из ранее опубликованных статей в Washington Post и новых интервью с медицинскими работниками и экспертами в области общественного здравоохранения, которые были на передовой этой пандемии.

[Этикет Covid-19: подробное руководство]

Имейте в виду, что по мере того, как коронавирус продолжает изучаться и понимать, рекомендации по маскировке могут измениться, и мы соответствующим образом обновим этот FAQ.

Как носить маску

Следует ли использовать двойную маску?

В последние месяцы все большее число общественных деятелей, включая футбольных тренеров и политиков, были замечены в двух масках — обычно это ткань, покрывающая медицинскую маску. «Если у вас есть физическое покрытие с одним слоем, вы накладываете другой слой, вполне логично, что это будет более эффективно», — сказал Энтони С. Фаучи, ведущий национальный эксперт по инфекционным заболеваниям, во время выступления в январе на шоу «Сегодня».

В февральском отчете Центров по контролю и профилактике заболеваний было обнаружено, что двойная маскировка путем ношения многослойной тканевой маски поверх хирургической маски является одним из способов значительного увеличения посадки и защиты. Федеральное агентство здравоохранения также сообщило, что завязывание ушных петель одной хирургической маски и подтягивание боковых сторон к лицу имели аналогичный эффект.

[Федеральные органы здравоохранения подчеркивают, что маска подходит для защиты от разновидностей коронавируса, в некоторых случаях призывая использовать двойные маски]

Однако не всем нужно постоянно носить две маски, говорит профессор медицины Моника Ганди и эксперт по инфекционным заболеваниям Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Ганди, который недавно стал соавтором научного комментария, лежащего в основе ношения масок, предлагает удвоить покрытие лица, если вы проводите время в помещении, в людных местах или в местах с высокой скоростью передачи. По ее словам, людям, которые уязвимы с медицинской точки зрения, также следует подумать о том, чтобы надевать маски.

«Мы действительно должны адаптировать наши рекомендации», — говорит Ганди. В противном случае «это просто снизит приемлемость».

Как эффективно носить одинарную или двойную маску?

По мнению экспертов, удобство — это ключ к успеху.Чтобы маска выполняла свою работу, она должна плотно прилегать к лицу, полностью закрывая нос и рот. Ряд широко доступных тканевых масок теперь имеют регулируемые носовые дужки и ушные петли, которые помогут вам лучше прилегать.

«Если маска плохо подогнана и есть большие промежутки вокруг вашего носа, сбоку от щек или под подбородком, значит, вы не справились с этой задачей», — говорит Грегори Поланд, директор отдела исследований вакцин клиники Майо. Группа.

[Когда, почему и как носить маску во время этой пандемии, по мнению экспертов]

Цель ношения двух масок — улучшить прилегание и фильтрацию, говорит Ганди.А если маски правильно уложены друг на друга, они могут точно имитировать эффективность респиратора N95, который многие эксперты считают золотым стандартом. В январском комментарии Ганди и соавтор Линси Марр, профессор Технологического института Вирджинии, изучающая передачу инфекционных заболеваний воздушно-капельным путем, рекомендовали два способа, которыми люди могут накладывать маски для «максимальной защиты».

Вариант 1: Наденьте плотно прилегающую многослойную ткань, покрывающую хирургическую маску. «Нетканый полипропиленовый материал хирургической маски электростатически отталкивает вирус, и затем тканевая маска буквально образует физический барьер с волокнами, идущими в разные стороны», — говорит Ганди.Это был метод двойной маскировки, который протестировали исследователи CDC.

CDC не рекомендует накладывать другую маску поверх N95 или подобного респиратора, такого как KN95. N95 по-прежнему следует использовать только для медицинских работников, и в обновленном руководстве рекомендуется использовать только одну маску KN95 за раз.

«N95 и KN95, одобренные EUA, предназначены для самостоятельной работы», — говорится в сообщении CDC, отправленном журналистам по электронной почте. «Добавление дополнительных масок сверху или снизу этих респираторов может не только повлиять на то, насколько хорошо они подходят к лицу и снизить их эффективность, но и может увеличить усилия, необходимые для дыхания через них.

Вариант 2: Носите трехслойную маску с внешними слоями из плотно сплетенной ткани, между которыми находится средний слой, сделанный из «нетканого высокоэффективного фильтрующего материала», такого как вакуумный рукавный фильтр, говорится в статье. По словам Ганди, фильтрующий материал будет действовать так же, как хирургическая маска или другое медицинское покрытие.

Двойное маскирование не следует «неправильно истолковывать, говоря, что все больше и больше слоев ткани», — отмечает Ганди. Дополнительный материал, который не работает как маска медицинского уровня, «бесполезен и просто сделает ваш голос приглушенным», из-за чего вы можете прикрыть лицо, чтобы заговорить.

Могу ли я оставить нос открытым?

Нет. «Люди, которые носят маски под носом, действительно приносят мало пользы», — говорит Марк Рупп, начальник отдела инфекционных болезней Медицинского центра Университета Небраски.

Нос также является одной из основных точек проникновения нового коронавируса, говорит Польша. Он отмечает, что ключевой белок, называемый рецептором ACE2, который коронавирус использует для проникновения и заражения клеток, обнаружен в более высокой плотности в носовой мембране, чем в трахее или трахее.

«Надеть маску на рот, но не на нос — все равно что держать ремень безопасности в руке, но не щелкать по нему», — говорит он.

Повлияет ли прикрытие носа и рта на мою способность дышать?

Хотя может казаться, что при регулярном ношении лица становится труднее дышать, обычные хирургические и тканевые маски «нулевого воздействия» на оксигенацию и качество дыхания, говорит Ганди.

Молекулы кислорода и углекислого газа «такие крошечные …. они абсолютно могут счастливо и свободно пройти через маску », — говорит она.

Медицинские работники часто проводят много времени каждый день в масках и могут выполнять свою работу «довольно хорошо», — говорит Польша. Нейса Эрнст, медсестра-менеджер отделения биологической защиты в Johns Hopkins Medicine, добавляет, что даже в дни, предшествующие пандемии, многие люди с респираторной недостаточностью носили маски в основном без проблем.

«В течение многих лет мы заботились о пациентах, перенесших трансплантацию легких, и о пациентах с муковисцидозом, которые являются одними из пациентов с наиболее тяжелыми респираторными заболеваниями, которые вы можете себе представить, — говорит Эрнст.«Они никогда бы не пришли в больницу или передвигались по больнице без маски. … Так что, если эта группа людей, у которых действительно было бы обоснованное утверждение: «Мне действительно трудно дышать», если они могут это сделать, я думаю, что остальные из нас могут ».

Существуют ли законные исключения в отношении ношения масок?

«Очень мало», — говорит Рупп. Согласно CDC, маски для лица нельзя носить детям младше 2 лет; люди, у которых проблемы с дыханием; или любое лицо, находящееся без сознания, недееспособное или иным образом не способное снять маску без посторонней помощи.

«Можно предвидеть обстоятельства, при которых маска может попасть кому-нибудь в рот или горло и вызвать удушье», — говорит Рупп. «Если у них действительно нет возможности протянуть руку и снять маску, они, вероятно, не будут иметь права носить маску».

CDC предлагает рекомендации для людей с психическими расстройствами или сенсорной чувствительностью на своем веб-сайте. Он также рекомендует всем, кто регулярно общается с глухими или слабослышащими людьми, подумать об использовании масок с прозрачным окном спереди.Для других людей с ограниченными возможностями, которые затрудняют ношение маски, например, людей с аутизмом, рекомендуется поговорить с вашим лечащим врачом. Некоторые врачи в таких случаях составляют справки об освобождении от занятий. Но нет никакой гарантии, что записка будет принята, как обнаружила одна мать трехлетнего ребенка с аутизмом, когда ее семья была удалена с юго-западного рейса в августе.

[Когда глухой человек не мог читать по губам других, он создал лучшую маску]

Как мне заставить моего ребенка носить маску?

По словам Эрнста, детские маски должны быть удобными, а не только правильной подгонки.

«Если это неудобно, они собираются снять это в ту минуту, когда вы выйдете за дверь, или они собираются толкнуть ее ниже подбородка», — говорит она.

Ганди предлагает использовать регулируемые маски для лица, которые могут дать детям «чувство контроля». Она также рекомендует искать маски с игривым рисунком, например, с изображением радуги или супергероев, или сочетать покрытие лица ребенка с их одеждой.

«Сделай это весело», — говорит она.

Но для того, чтобы заставить детей привыкнуть к ношению масок, нужно больше, чем просто выбрать правильное покрытие, рассказали эксперты Дженнифер Дэвис в недавней статье в Post. Это требует планирования и терпения.

[Как помочь детям приспособиться к маскам, по мнению экспертов и родителей]

Это может включать обучение детей, особенно младшего возраста, тому, как распознавать эмоции в маске, Ребекка Шраг Хершберг, клинический психолог, тренер по воспитанию и автор, сказал Дэвис. По словам Дэвиса, детям также следует продемонстрировать хорошие привычки ухода за маской, например, как надевать маску на чистое бумажное полотенце или в чистый бумажный пакет или пластиковый контейнер, когда им нужно ее снять.

На протяжении всего периода адаптации, Хершберг и другие эксперты говорили, что родители или опекуны должны проявлять терпение, обеспечивать положительное подкрепление и проверять, как их дети могут себя чувствовать.

«Бесполезно говорить такие вещи, как« Все не так уж плохо »или« Да ладно, в чем дело? », — сказал Хершберг. — Намного лучше признать, что это другое и кажется странным, но это это также важно, и мы должны делать это для здоровья нашего сообщества ».

Как безопасно поправить или снять маску?

По возможности старайтесь не прикасаться к маске, — говорит Эрнст.Она говорит, что когда вам все-таки нужно с этим справиться, лучше всего прикасаться только к ушным петлям или, при необходимости, к той части материала, которая находится под подбородком.

«В воздухе много загрязнителей, так что они будут на передней части вашей маски», — говорит она. «А потом вы возьмете это за руку, а затем коснетесь своего лица».

Ernst рекомендует тщательно дезинфицировать или мыть руки до и после прикосновения к зараженной маске. В нашем разделе часто задаваемых вопросов по уходу за масками Майкл Найт, доцент медицины Университета Джорджа Вашингтона, также подчеркнул важность гигиены рук.

«Если вы покрыли маску снаружи углем, например, или какой-либо жидкостью, которая легко переносится, и вы работали с этой маской, к концу дня ваши руки будут полностью ею покрыты», — сказал Найт. «Поскольку мы не видим загрязнения, легко забыть, что оно там есть».

Что мне делать с маской, если мне нужно чихнуть?

«Когда вы кашляете или чихаете, эти частицы могут перемещаться гораздо дальше, чем обычно, если бы они говорили с нормальной громкостью или просто выдыхали обычным способом», — сказала Мария Сундарам, научный сотрудник и главный исследователь эпидемиологического исследования COVID-19 в ICES Онтарио заявила Элиза Горен из The Post.

[Как чихать во время пандемии]

В случае чихания маска может служить эффективным барьером для предотвращения разбрызгивания потенциально инфекционных капель в воздух, сообщает Горен. Но чихание в маску может сделать ее влажной и сделать ее менее эффективной, сказала Горен Элеонора Мюррей, доцент эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Бостонского университета. Мюррей сказала, что рекомендует всегда носить с собой свежую «резервную маску».

Что произойдет, если моя маска намокнет?

По мнению экспертов, мокрое лицевое покрытие не идеально, будь то слюна, пот или какая-либо другая форма влаги.

«Вы хотите, чтобы воздух проходил через маску, потому что у вас нет плотного прилегания к лицу, как у подогнанного N95», — сказал Найт в интервью The Post в августе. «Если маска пропитана жидкостью, значит, эта жидкость находится в ткани маски, и воздух не будет проходить через нее».

Когда одноразовые хирургические маски намокают, они «разваливаются», — говорит Эрнст. Она добавляет, что даже более прочные маски N95 могут начать разлагаться при воздействии слишком большого количества влаги. Вот почему медицинские работники, которые носят их каждый день, часто хранят их в бумажных пакетах.

«Бумажный пакет впитает часть влаги, которая естественным образом присутствует в маске, и вы сможете использовать маску повторно», — говорит Эрнст.

Почему у меня сухие глаза? Почему мои очки запотевают?

Это связанные проблемы, которые, вероятно, связаны с тем, что ваша маска не плотно прилегает к лицу, позволяя выдыхаемому воздуху выходить через верхнюю часть глаз, сообщили The Post в статье, объясняющей феномен «связанного с маской сухого глаза». Но это не повод отказываться от маски, сказал Линдон Джонс, директор Центра исследований и образования глаз при университете Ватерлоо в Канаде.

Одно из самых простых решений для обеих проблем — убедиться, что ваша маска правильно подогнана. Многие накладки на лицо можно изменить, чтобы они плотнее прилегали, просто отрегулировав провод для носа или ушные петли. Кроме того, некоторые специалисты предлагают использовать медицинскую ленту или лейкопластырь, чтобы закрыть разрыв.

[Вы не представляете это. Маски могут вызвать сухость в глазах. Вот что нужно делать.]

Владельцам очков также может быть полезно ополоснуть их небольшим количеством воды с мылом или нанести другие подходящие средства против запотевания перед тем, как надеть маску.

Что мне делать, если от маски появляются прыщи?

Раздражение кожи и высыпания, вызванные ношением масок, стали настолько распространенными во время пандемии, что термин «маскне» был недавно добавлен в Urban Dictionary, сообщила Даниэль Брафф.

«Практически все типы кожи будут испытывать некоторую форму раздражения от ношения маски для лица, если они носят ее в течение длительного времени каждый день», — сказал Браффу Денди Энгельман, хирург-дерматолог из Нью-Йорка. «Многие люди будут видеть раздражение от физического трения и / или давления материала на их кожу, в то время как другие увидят появление прыщей.”

[Ношение маски может вызвать раздражение лица или вызвать его появление. Вот что делать с «маской».]

Если вы испытываете «маску», ищите мягкое очищающее средство и продукты, предназначенные для увлажнения, восстановления и поддержки барьерной функции кожи, — сказал Энгельман. Раздражение кожи, вызванное трением, можно уменьшить с помощью увлажняющих мазей, а для лечения высыпаний рекомендуются очищающие средства, содержащие салициловую кислоту, перекись бензоила или элементарную серу.Лучше избегать использования макияжа, который может испачкать маску и закупорить поры.

Эксперты по коже также рекомендовали обращать внимание на тип маски, которую вы носите, и следить за ее чистотой. Адам Мамелак, дерматолог из Остина, сказал, что лучшая тканевая маска для кожи — это маска с несколькими слоями шелка или шелковой подкладки. Брафф сообщил, что шелк обладает антимикробными свойствами и, как было показано, лучше подходит для людей с чувствительной кожей.

Типы масок

Какие маски рекомендуются для широкой публики?

Маски N95 широко признаны экспертами как наиболее эффективные доступные маски.Но агентства общественного здравоохранения рекомендовали, чтобы желанные препараты N95 в основном оставались зарезервированными для тех, кто работает в сфере здравоохранения, в том числе из более уязвимых групп населения.

[Америка не может исправить нехватку N95]

Эксперты считают, что хирургические маски и многослойные тканевые покрытия из плотно сплетенного материала являются эффективными средствами защиты для широкой публики. В руководстве по маскам CDC рекомендует использовать маски для лица из двух или более слоев дышащей, моющейся ткани, такой как хлопок.По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, трехслойные тканевые маски идеальны.

Но на фоне недавнего всплеска зимних случаев заболевания и появления новых, более заразных штаммов коронавируса в Европе, все большее число стран начали рекомендовать или требовать использование масок медицинского уровня. В Германии, например, люди, которые едут в общественном транспорте или в продуктовых магазинах, должны носить N95, эквивалентные покрытия, такие как KN95 или FFP2, или хирургические маски.

Изменения, происходящие в Европе, по всей видимости, противоречат руководству ВОЗ, которое по-прежнему гласит, что медицинские маски должны быть доступны только медицинским работникам, людям с симптомами коронавируса, контактирующим с инфицированным человеком и тем, кто может уязвимы для развития более тяжелых заболеваний.

[Европейская растущая маска спрашивает: откажитесь от тканевых покрытий для медицинских покрытий]

Могу ли я использовать маску с клапаном выдоха?

Маски с клапанами или вентиляционными отверстиями не являются «подходящими масками» и должны считаться «минимально полезными», — говорит Польша. В августе CDC обновил свое руководство, не рекомендуя использовать такие маски, которые изначально были созданы для «горячих и пыльных строительных работ», сообщили Рейс Тибо и Анджела Фриц из The Post.

Согласно CDC, «маски с односторонними клапанами или вентиляционными отверстиями позволяют выдыхать воздух через отверстие в материале, что может привести к выбрасыванию дыхательных капель, которые могут достигнуть других.Этот тип маски не мешает человеку, носящему маску, передавать COVID-19 другим ».

[Маски с клапанами или вентиляционными отверстиями не предотвращают распространение коронавируса, сообщает CDC]

Следует ли мне использовать шейные гетры?

Шейные гетры стали одним из наиболее широко обсуждаемых типов закрывающих лицо во время пандемии. Набедренники стали популярными как более удобная альтернатива традиционным маскам, поскольку они часто сделаны из легкого, дышащего материала и не требуют ушных петель.

В августе исследователи из Университета Дьюка представили простое устройство для оценки эффективности различных покрытий, и однослойный полиэфирный гетр показал плохие результаты в этом тесте, став немного ниже, чем контрольная группа исследования без маски.

«Эти шейные гетры чрезвычайно распространены во многих местах, потому что их очень удобно носить», — сказал в то время The Post Уоррен С. Уоррен, один из исследователей Duke. «Но точная причина того, почему они так удобны, — то есть то, что они не ограничивают воздух, — это причина того, почему они не очень помогают людям.”

Но последующие исследования, проведенные специалистами по аэрозолям, показали, что однослойный гетр изнашивается вдвое, и он очень эффективно блокирует частицы различных размеров. В экспериментах, проведенных Марром, профессором Технологического института Вирджинии, сложенный вдвое гетр блокировал более 90 процентов протестированных частиц.

Исследователи из Университета Джорджии также недавно изучили гетры и протестировали покрытия, используя улучшенную версию метода, разработанного учеными Герцога.Они обнаружили, что многослойные гетры работают лучше, чем протестированные стандартные двухслойные тканевые маски, обеспечивая в среднем 96% уменьшение количества респираторных капель по сравнению с отсутствием покрытия вообще.

[«Множество переменных»: новое исследование популярных гетер подчеркивает проблемы, связанные с проверкой безопасности масок]

Хотя CDC ранее помечал гетры меткой «осторожно», в конце октября агентство обновило свое руководство, в котором говорится, что Если вы решите носить маску для лица, она должна быть двухслойной или носить вдвое.Тем не менее, CDC отмечает, что «оценка материалов и структуры маски и гетры продолжается».

Могу ли я вместо этого носить пластиковую маску для лица?

«Я вижу много людей с защитными масками и без маски, — говорит Эрнст. «Нет, не то или другое».

CDC утверждает, что лицевые щитки «в основном используются для защиты глаз человека, который их носит». Хотя Ганди говорит, что до сих пор не было «четкой документации о передаче инфекции через глаза», недавнее исследование, опубликованное в JAMA Ophthalmology, показало, что ношение очков может обеспечить некоторую защиту.Но ученые подчеркнули, что их исследование имело «заметные ограничения», и призвали к дальнейшим исследованиям.

Также еще не известно, «какой уровень защиты маска для лица обеспечивает находящимся поблизости людям от брызг респираторных капель от владельца», CDC сообщает, добавляя, что не рекомендует использовать пластиковый барьер в качестве замены масок.

Если вы носите только защитную маску, вы позволяете нефильтрованному воздуху поступать и выходить через большие промежутки между краями экрана и вашим лицо, — говорит Ганди.Она отмечает, что маски следует носить в дополнение к маске в том случае, если требуется или требуется еще один уровень защиты.

«Я вообще-то не рекомендую людям бегать с обоими», — говорит она. «Мне очень нравится мощный эффект маски для лица. Но если вы проводите закрытые процедуры или подвергаетесь очень высокому риску и действительно просто хотите свести к минимуму любые вопросы, вы можете носить защитную маску ».

Как узнать, эффективна ли моя маска?

По словам Польши и Эрнста, есть простые тесты, с помощью которых можно оценить покрытие для лица.

Польша рекомендует подносить маску к солнцу или другому источнику света. Если вы можете видеть сквозь материал, «это не маска», — говорит он. Тем временем Эрнст предлагает надеть маску и попытаться задуть свечу на день рождения.

«Нельзя задуть свечу на день рождения в маске», — говорит она.

Когда носить маску

Если я заразился коронавирусом и выздоровел, мне все равно нужно носить маску?

Да, говорят эксперты — по крайней мере, до тех пор, пока не будет более глубокого понимания вируса и иммунной реакции людей на него.

«Номер один, вы, возможно, еще сможете его распространять», — говорит Польша. «Что еще более важно, вы не знаете, когда снова станете восприимчивым».

Зарегистрировано как минимум два задокументированных случая повторного заражения. В августе исследователи из Гонконга выпустили препринт исследования, который якобы стал «первым в мире документом» о повторном инфицировании пациента, выздоровевшего от COVID-19. В том же месяце 25-летний мужчина из Рино стал первым зарегистрированным пациентом с повторно инфицированным коронавирусом в Соединенных Штатах.

[По словам исследователей, первое повторное заражение коронавирусом зарегистрировано в Гонконге]

На данный момент, по словам Руппа, «было бы лучше перестраховаться».

«Пока мы не узнаем больше о том, насколько устойчив иммунный ответ людей и есть ли у них иммунный ответ, в их интересах было бы продолжать практиковать дистанцирование и продолжать носить маску», — говорит он.

Должен ли я носить маску после вакцинации?

Да, говорят эксперты — по крайней мере, пока.

Вакцины против covid, распространяемые среди населения, не являются «противоядием от всего этого», — сказал The Post Намандже Бампус, директор департамента фармакологии и молекулярных наук Университета Джона Хопкинса. «Конечно, вакцинация всех нас приближает нас к этому более быстро, но это не то, что мы сможем сделать сразу после вакцинации. Нам придется и дальше оставаться такими же прилежными ».

[Да, люди, получившие прививки от коронавируса, все равно должны дистанцироваться друг от друга.И вот почему.]

Хотя схемы двухдозовой вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna очень эффективны для предотвращения болезней, вызванных вирусом, они не обеспечивают мгновенной и полной защиты. Обычно для достижения 95-процентной эффективности вакцины Pfizer-BioNTech требуется неделя после второй дозы. Эффективность вакцины Moderna увеличивается до 94 процентов через две недели после второй прививки.

«На уровне популяции 95% эффективность по-прежнему означает 5/100, или 50/1000, или 500/10 000 вакцинированных лиц, которые все еще уязвимы для симптоматических заболеваний и, возможно, даже в большей степени имеют бессимптомное носительство», — главный исследователь Онема Огбуагу. об испытании вакцины Pfizer в Йельском университете, пишет The Post по электронной почте.

Также остаются без ответа вопросы о том, могут ли вакцинированные люди передавать вирус, что, по мнению экспертов, вызывает серьезную озабоченность, поскольку страна борется с высокими показателями передачи инфекции в общинах и медленным внедрением вакцины.

«В краткосрочной перспективе жизнь будет выглядеть примерно так же, пока гораздо большая часть общества не получит шанс пройти вакцинацию», — Роберт Атмар, профессор медицины из секции инфекционных заболеваний Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне. , — сообщил The Post.

Должен ли я носить маску, даже когда я дистанцируюсь?

Считается, что новый коронавирус в основном распространяется через контакт от человека к человеку в пределах шести футов, в результате чего эксперты в области общественного здравоохранения широко рекомендуют людям хотя бы поддерживать такое расстояние между собой и другими. Но новые исследования показывают, что капли вируса могут перемещаться на расстояние более шести футов, особенно в плохо вентилируемых помещениях, сообщил в августе Бен Гуарино из The Post.С тех пор CDC обновил свое руководство по распространению вируса, включив в него возможность передачи по воздуху.

[Независимо от того, что говорит CDC, вот почему многие ученые думают, что коронавирус передается воздушно-капельным путем]

Итак, на данный момент «рекомендуется делать и то, и другое», — говорит Ганди, добавляя более четкую информацию «о том, может ли один вирус больше важнее, чем другой «придет со временем.

Эрнст замечает:» Это не маска и не в шести футах от меня. Это маска в шести футах от нас.

Однако, по словам Руппа, для уличных, социально удаленных встреч маскировка «вероятно не нужна».

«Но если вы находитесь в замкнутом пространстве, даже если вы находитесь на улице и находитесь в толпе, тогда вы обязательно должны носить маску, как и все вокруг вас», — говорит он.

Следует ли мне носить маску, если я тренируюсь на открытом воздухе?

Маскировка обязательна для ряда крытых тренажерных залов и фитнес-студий, но эксперты говорят, что правила тренировок на открытом воздухе немного более гибкие.

«Если тебя нет рядом и ты вроде как бегаешь, то действительно нормально не носить его», — говорит Ганди. Она рекомендует держать маску под рукой на случай, если вы в конечном итоге вступите в тесный контакт с другими людьми.

«При отсутствии маски вам следует соблюдать дистанцию», — сказал Марр из Virginia Tech Тедди Аменабару из The Post. Марр призвал людей, занимающихся на открытом воздухе, стараться держаться на расстоянии не менее 10 футов от других.

«Шесть футов — это не какая-то магическая граница, за которой нулевой риск», — сказал Марр.«Чем дальше вы будете, тем лучше».

[Итак, вы начинаете бегать во время пандемии. Вот что вам нужно знать.]

Как ухаживать за маской

Как дезинфицировать одноразовую маску?

В медицинских учреждениях N95 были очищены для повторного использования с использованием испаренной перекиси водорода и передовой УФ-обработки, говорят эксперты. Эти методы нелегко доступны общественности, но исследователи из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн недавно обнаружили, что сухой жар, производимый бытовыми электрическими плитами (рисоварками или мультиварками, такими как Instant Pots), может быть эффективным способом дезинфекции. N95s.

[Исследователи нашли способ очищать маски N95 для повторного использования — в обычной электрической плите]

Более простой способ — подвергнуть N95 или хирургические маски воздействию солнечного света на короткие периоды времени, — говорит Рупп, отмечая: «Вирус относительно слабый, если хотите, и поэтому это не экологически устойчивый вирус ».

Но слишком долгое пребывание на солнце потенциально может быть вредным, сказала The Post в августе Джейд Флинн, медсестра-воспитатель Отделения биосодержания Джона Хопкинса.

«Мы знаем, что продолжительный прямой солнечный свет может разрушить некоторые пластмассовые материалы, даже пену в некоторых из наших хирургических масок», — сказал Флинн.

Когда дело доходит до хирургических масок, Ганди говорит, что она и ее коллеги «на самом деле просто используют их и выбрасывают».

Сколько раз я могу использовать хирургическую маску, прежде чем ее нужно будет выбросить?

«Никто не знает», — говорит Польша. «Никто не проводил исследования, которое дало бы нам черно-белый ответ».

Рупп говорит, что это зависит от того, как часто и как долго вы носите немоющуюся маску.

«Если их надели в течение короткого периода времени, пока вы бежите в магазин, а затем отложите их, когда вернетесь в машину, вы, вероятно, сможете без труда проделать это несколько раз», — говорит Рупп. . «Если вы носите его в течение длительного периода времени, он становится влажным, грязным, рваным, значит, пора его выбросить».

Могу ли я чистить маски медицинским спиртом или другими дезинфицирующими спреями?

Обычно не рекомендуется.

Тканевые маски можно легко стирать в прачечной или стирать вручную с мылом и водой, согласно экспертам и CDC.После стирки маски следует бросить в сушилку на максимальной температуре или высушить на воздухе.

Хотя намного сложнее дезинфицировать маски N95 и хирургические маски, которые предназначены для одноразового использования и не подлежат стирке, Эрнст говорит, что смачивание их спреем только приведет к их более быстрому разложению.

«Прямо передо мной стоит хирургическая маска, и если бы я обработал ее дезинфицирующим средством, она распалась бы», — говорит она.

[Часто задаваемые вопросы: как ухаживать за маской для лица (и почему не следует вешать ее на зеркало заднего вида)]

Как часто нужно мыть тканевые маски?

«Относитесь к маске как к нижнему белью, — сказал Флинн.«Вы хотите менять это каждый день».

Об этой истории

Лена Сан внесла свой вклад в этот отчет. Дизайн Одри Вальбуэна. Иллюстрации The Washington Post; iStock.

5 полезных советов по использованию масок, которые вам нужно знать. О

Поскольку маски для лица существуют в обозримом будущем, ознакомьтесь с этими советами, чтобы сделать их более удобными и функциональными!

Могу честно сказать, что никогда не мог представить, что наступит день, когда мы все будем носить маски для лица, чтобы защитить себя и других от болезней, но вот мы здесь! Хотя поначалу носить маску было немного странно, сейчас я не возражаю.Это помогает нам всем оставаться в безопасности и здоровье, а также демонстрирует уважение и признательность нашим специалистам в области здравоохранения, основным работникам, а также нашим друзьям и соседям в наших сообществах.

Хотя эта практика возникла из-за COVID-19, я определенно вижу другие случаи, когда ношение маски может быть полезно, например, во время сезона простуды и гриппа, в самолетах (я всегда болею в отпуске) и во время сезона аллергии. .

Связано: 7 быстрых и умных советов, которые вам нужно знать, если вы носите очки

И, поскольку похоже, что маски для лица, вероятно, останутся (по крайней мере, в обозримом будущем), я подумал, что было бы полезно поделиться несколько советов и приемов, которые сделают его лучше в целом!

Итак, вот 5 креативных советов по использованию масок, которые сделают ношение маски более функциональным и удобным!

Связано: Это то, что вам нужно знать о чистке маски для лица

5 Креативные и полезные советы по использованию маски для лица

1.Очки Keep Glasses Fog-Free

Очки прилегают вплотную к лицу, поэтому важно часто их чистить и дезинфицировать. Микробы потенциально могут перейти с поверхности в глаза, нос или рот и вызвать тошноту. Чтобы продезинфицировать очки, мойте их теплой мыльной водой и дайте им высохнуть на воздухе не реже одного раза в день или после того, как вы были в общественных местах.

Помимо уничтожения микробов, это также поможет предотвратить запотевание очков, когда вы носите маску. Мыло оставляет после себя тонкую пленку, которая предотвращает скопление конденсата на линзах.

Связано: Быстрый DIY, который сделает ношение вашей маски более приятным

Еще один ключ к предотвращению запотевания очков при ношении маски — убедиться, что она правильно сидит. Верх маски должен плотно прилегать к носу и щекам, а использование гибкой металлической проволоки для носа может помочь создать лучшее «уплотнение» между маской и носом.

2. Добавьте свежий аромат

Добавьте каплю вашего любимого эфирного масла в маску, чтобы улучшить настроение и уровень энергии в течение дня.(Масло лаванды, мяты и эвкалипта — отличные варианты!)

3. Сделайте свою маску

Знаете ли вы, что можно быстро и легко сделать маску для лица, используя только бандану и пару резинок для волос? Все, что вам нужно сделать, это сложить бандану (вы даже можете заправить внутрь кофейный фильтр для дополнительной защиты) и использовать резинки для волос, чтобы закрепить ее вокруг ушей. Гениально!

Полные пошаговые инструкции CDC по изготовлению маски для лица без шитья можно найти здесь.

4.Быстрое исправление для лучшей подгонки

Если ушные петли на вашей маске слишком велики, она не будет надежно прилегать к вашему лицу. Чтобы быстро решить проблему, перекрестите каждую петлю, прежде чем зацепить их за уши.

5. Избегайте боли в ушах

Приводит ли ношение маски к боли или повышенной чувствительности за ушами? Вместо того, чтобы закреплять петли за ушами, зацепите их скрепкой на затылке. Или вы можете пришить пуговицу на каждой стороне шляпы или ободка и вместо этого зацепить их петлями!

У вас есть любимая маска или совет о том, как ее удобно носить?

CDC только что обрисовал в общих чертах 5 советов, как сделать вашу лицевую маску более защитной.

Брендан Уильямс, президент Ассоциации здравоохранения Нью-Гэмпшира, надевает хирургическую маску с другой маской.Charles Krupa / AP Photo

Вакцины могут иметь решающее значение для прекращения пандемии, но маски остаются одним из наших лучших индивидуальных средств защиты от коронавируса.

По мере того как в США распространяются новые, все более заразные варианты, эксперты в области общественного здравоохранения подчеркивают важность того, чтобы маски были уложены и плотно закрыты.

Итог: «Вы действительно хотите защитить свои глаза, нос и рот от воздушного пространства других людей», — сказала Insider доктор Алиса Сато, эпидемиолог Детской больницы и медицинского центра в Омахе, штат Небраска.

Но не все маски разработаны с учетом одинакового уровня защиты.

В среду Центры США по контролю и профилактике заболеваний представили пять полезных советов, как сделать маски более защитными.

Большинство насадок включает в себя простые хирургические маски, которые, как показали исследования, очень эффективны — при правильном ношении — блокируют респираторные капли и более мелкие частицы, переносимые по воздуху, называемые аэрозолями.

Проволока носового моста обеспечивает плотное прилегание.

Маска с металлической полосой сверху на переносице.TOM BIHN

Прикрытие носа, пожалуй, самый важный элемент ношения маски. Исследование, опубликованное в мае, показало, что носовые клетки с большей вероятностью заражаются коронавирусом и выделяют его, чем клетки горла или легких.

Но прикрыть носы бывает непросто. Маски часто спускаются вниз или образуют щель вдоль переносицы.

По этой причине CDC рекомендует выбирать маски с проволокой для носа или с металлической полосой сверху. Регулировка проволоки над носом помогает обеспечить плотное прилегание маски, чтобы капли или аэрозоли не могли вытечь.

Дополнительный бонус: провод для носа предохраняет ваши очки от запотевания, что является хорошим признаком улучшения герметичности.

Подтяжки маски могут улучшить фильтрацию до 90%.

История продолжается

Подтяжка маски надевается на хирургическую маску с «зубами», которые удерживают ее на носу и щеках. Fix the Mask

Хирургические маски изготовлены из нетканого материала, поэтому они обычно являются самым безопасным вариантом для людей, у которых нет доступа к маске N95, золотому стандарту для покрытий лица.

Но хирургические маски не обеспечивают идеального прилегания. Недавнее исследование Национального института безопасности и гигиены труда показало, что медицинская процедурная маска блокирует только 59% респираторных аэрозолей от кашля.

Тем не менее, исследования показывают, что наложение скобы маски или установщика поверх хирургической маски может сделать ее почти такой же хорошей, как и N95.

«Научно доказано, что установщики улучшают эффективность фильтрации на 90% и более, что, опять же, попадает в диапазон эффективности фильтрации, обеспечиваемый респираторами N95», — сказал доктор.Джон Брукс, главный медицинский директор CDC по реагированию на COVID-19, сказал во время виртуального брифинга в январе.

Методика CDC «завязывай и складывай» также снижает утечки воздуха.

Маски хирургические. Getty Images

Большинство хирургических масок подходят всем под одну гребенку, но недавно Центр контроля заболеваний (CDC) обрисовал в общих чертах способ сделать их более плотным.

Начните со складывания маски пополам, край к краю. Затем завяжите обе ушные петли так, чтобы узлы были как можно ближе к маске. Наконец, разверните маску и заправьте лишнюю ткань под узлы.

«Вы можете сказать, что маска плотнее прилегает к вашему лицу, потому что маска движется внутрь и наружу, когда вы дышите», — сказала Эмили Сикберт-Беннетт, директор по профилактике инфекций в больницах UNC, в видео с описанием процесса.

Метод «завязывай и складывай», добавила она, может улучшить фильтрацию маски до 20%.

Ношение тканевой маски поверх хирургической маски может заблокировать более 92% кашляющих частиц.

Доктор Энтони Фаучи в двух масках на брифинге 19 ноября.Тасос Катоподис / Getty Images

Исследователи Линси Марр и Моника Ганди выступили за двойную маскировку в ноябрьском исследовании, которое все еще ожидает экспертной оценки.

Они обнаружили, что комбинация тканевой маски и хирургической маски более чем на 70% эффективна при фильтрации крошечных частиц (менее 0,3 микрометра) и более чем на 90% эффективна при фильтрации частиц размером 1 микрометр и более.

Хирургическая маска действует как фильтр, а тканевая маска помогает обеспечить плотное прилегание.

CDC теперь также рекомендует комбинацию двух масок. В нем говорится, что «вторая маска должна прижимать края внутренней маски к вашему лицу».

В лабораторных испытаниях с манекенами исследователи CDC обнаружили, что двойная маскировка блокировала более 92% кашляющих частиц по сравнению с 42% для одной хирургической маски.

«Тот факт, что они получили 92%, означает, что есть эффект значительно улучшенной посадки, предотвращающей утечку из боковых сторон», — недавно сказал Insider Марр. «Это сочетание фильтрации и удобной посадки.»

В случае сомнений проверьте наличие зазоров, сложив ладони по краям во время вдоха и выдоха.

Убедитесь, что ваша маска плотно прилегает к телу. Getty Images

Неправильно подогнанные маски будут иметь зазоры сверху или снизу. или по бокам. Вот почему эксперты в области общественного здравоохранения не рекомендуют использовать банданы или шарфы в качестве закрывающих лицо.

«Если маска хорошо сидит, вы почувствуете, как теплый воздух проходит через переднюю часть маски, и вы сможете видеть материал маски входит и выходит с каждым вдохом », — сообщает CDC.

Но в конечном итоге любая маска лучше, чем никакая.

«Лучшая маска — та, которая вам подходит и которую вы действительно носите», — сказал Сато.

Хилари Брюк участвовала в составлении отчетов.

Прочтите исходную статью на Business Insider

Советы по правильному маскированию

Когда мы входим в нашу новую нормальность, мы все можем согласиться, что это что угодно, только не обычное. Однако важно принять дополнительные меры предосторожности, чтобы защитить себя и своих близких.Один из способов сделать это — надеть маску на публике.

Перед тем, как надеть или снять маску, выполните следующие действия. Надевание (надевание):

1. Для начала выполните полную гигиену рук. Это означает, что вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук, прежде чем прикасаться к маске.
2. Убедитесь, что с обеих сторон маски нет явных разрывов или дырок.
3. Следуйте инструкциям ниже в зависимости от типа маски, которую вы используете.

• Лицевая маска с ушными петлями: держите маску за ушные петли. Оберните петлю вокруг каждого уха.
• Маска для лица с завязками: поднесите маску к уровню носа, наденьте завязки на макушку и закрепите бантом.
• Маска для лица с повязками. Держите маску рукой за насадку для носа или верхнюю часть маски на кончиках пальцев, позволяя повязкам свободно свисать под руками. Поднесите маску к уровню носа и натяните верхний ремешок на голову так, чтобы он лежал на макушке.Натяните нижний ремешок на голову так, чтобы он лежал на затылке.

Убедитесь, что верх маски закрывает нос.

Натяните маску нижней частью на рот и подбородок.

Завершите гигиену рук снова, надев маску на лицо.

Съемка (взлет):

1. Еще раз вымойте руки, прежде чем прикасаться к маске для лица.
2. Прикасайтесь только к ушным петлям / завязкам / браслету. Не трогайте глаза, нос или рот.Следуйте приведенным ниже инструкциям в зависимости от типа маски, которую вы используете.

• Маска для лица с петлями для ушей: возьмитесь за обе петли для ушей, осторожно приподнимите и снимите маску.
• Маска для лица с завязками: сначала развяжите нижний бант, затем развяжите верхний бант и потяните маску от себя по мере ослабления галстуков.
• Маска для лица с лентами: наденьте нижний ремень на голову, затем натяните верхний ремень через голову.

Осмотрите маску. Если нет дырок и разрывов, вы можете продолжать использовать маску при необходимости.

Стирайте маску после каждого использования в теплой воде с обычным моющим средством.

Наконец, вымойте руки после снятия маски.

Советы и напоминания по маскировке:

• Маска должна закрывать рот, нос и подбородок.
• Маску нельзя опускать и носить под подбородком (обнажая нос и рот).

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий *

  Имя *

  Email *

  Сайт