Маска для лица из рыбьего жира: Маска из рыбьего жира: как правильно сделать в домашних условиях | rosy-cheeks.ru

Содержание

Маска из рыбьего жира: как правильно сделать в домашних условиях | rosy-cheeks.ru

Рыбий жир содержится в рыбе и производится из неё. Очень полезный продукт, который можно использовать не только для употребления внутрь, но и в качестве наружного косметического средства. Обладая самыми разными свойствами, является идеальным средством для регулярного ухода за кожей.

Быстро и легко приготовленная в домашних условиях, маска из рыбьего жира для лица станет настоящим помощником для тех, кто уже устал искать решение своих косметических проблем. Уникальный состав этого животного продукта оказывает лечебное действие на больной, повреждённый эпидермис.

Полезные свойства

Маска из рыбьего жира: как правильно сделать в домашних условиях

Почему так активно в последнее время стали применять рыбий жир в косметологии — причём в производственных масштабах? Сегодня на полках магазинов можно найти немалое количество кремов и сывороток для лица, в состав которых входит этот уникальный продукт. Согласно исследованиям, он благотворным образом влияет на самую проблемную кожу, так как включает в себя множество полезных веществ:

  • жирные кислоты (полиненасыщенные) — эйкозапентаеновая, докозагексоеновая, докозапентаеновая, линолевая, арахидоновая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, масляная, уксусная, каприновая, валериановая — активизируют липидный обмен, восстанавливают барьерные функции кожного покрова и активно удерживают в нём влагу;
  • благодаря большому содержанию витамина А (ретинола), маски из рыбьего жира оказывают ярко выраженное противовоспалительное действие, справляются с истончением, шелушениями, сухостью кожи;
  • витамин Е (токоферол) замедляет процессы старения, выравнивает кожу лица, способствует обновлению клеток;
  • витамин Д продлевает молодость, борется с возрастными повреждениями в структуре ДНК, поэтому маска из рыбьего жира известна своими омолаживающими свойствами;
  • аминокислоты (триптофан, лейцин, изолейцин, метионин, валин) активизируют образование коллагеновых и эластиновых волокон, которые делают кожный покров мягким, упругим, без складок и морщинок.

Исходя из такого комплексного воздействия на кожу, применение рыбьего жира в качестве косметических масок в последнее время получило большую популярность. Причём как в промышленных масштабах, так и в домашних условиях. Желая улучшить состояние своего эпидермиса, либо приобретите крем с содержанием этого уникального продукта, либо приготовьте маску самостоятельно, собственными руками.

Приготовление в домашних условиях

Маска из рыбьего жира: как правильно сделать в домашних условиях

Нужно знать, как правильно сделать маску для лица с рыбьим жиром, чтобы насладиться её эффективностью максимально. Не всем она придётся по вкусу, потому что отличается жирной консистенцией. Однако этот недостаток целительной жидкости с лихвой оправдывается полученными после процедуры результатами. Пробуйте и наслаждайтесь!

  • Позаботьтесь о том, чтобы используемый продукт был свежим.
  • Бывает, что рыба вызывает аллергические реакции, поэтому обязательно проверьте, как ваша кожа отнесётся к такой наружной терапии. Для этого небольшим количеством янтарной ароматной жидкости смажьте запястье. При отсутствии побочных эффектов в течение 4–5 часов можно смело готовить из неё маску.
  • Можно применять в чистом виде, а можно — в составе масок.
  • Не используйте этот продукт для ухода за жирной кожей.
  • Очистите лицо с помощью водяной бани и скраба.
  • Точно придерживайтесь дозировок, указанных в рецептах. Если увеличите их по собственному усмотрению, маска получится слишком жирной и ничего, кроме разочарования, не доставит.
  • Время действия для сухой кожи — 20 минут, для нормальной — хватит и 10.
  • Чтобы удалить липкую консистенцию с лица и не чувствовать на коже неприятной плёнки после неё, протрите кожу салфеткой, смоченной в тёплом молоке, и только после этого умойтесь обычной водой.
  • После такой процедуры лучше не наносить крем на лицо, а иначе можно закупорить поры и создать благоприятную микроатмосферу для образования чёрных точек.

Грамотно приготовленные, маски для лица в домашних условиях с рыбьим жиром окажут на кожу самое благотворное действие. С их помощью разгладятся морщинки, перестанут появляться прыщи и угри, исчезнут шелушащиеся пятна и стягивающая сухость. Если вы хотите усилить эффект данных масок, не забывайте по утрам принимать рыбий жир внутрь. Маски же рекомендуется делать не чаще 1 раза в неделю.

Рецепты масок

Маска из рыбьего жира: как правильно сделать в домашних условиях

Чтобы усилить то или иное действие нашего уникального продукта в составе всевозможных средств для лица, обязательно добавляйте в него другие компоненты, благотворно влияющие на кожу.

Для сухой кожи

Сделайте в салфетке прорези для глаз и носа. Смочите её в рыбьем жире и наложите на лицо. Можно разбавить продукт фильтрованной водой, если консистенция вам кажется слишком липкой, жирной и неприятной. Смешивайте их в пропорции 1 к 1. Увлажняющая и смягчающая маска из рыбьего жира с водой устранить сухость и шелушение.

Так как рыбий жир и мёд отличаются высокоэффективными свойствами омоложения, используйте этот тандем для разглаживания морщин. Смешайте их в равном количестве и наложите на лицо.

Для кожи вокруг глаз

Смешать целительную жидкость (1 чайн. л.), жирные сливки (1 чайн. лож.). Витаминизированная маска из рыбьего жира вокруг глаз снимет отёчность и разгладит гусиные лапки.

Смешайте в равных количествах наш эликсир вечной молодости и крепко заваренный чёрный чай. Смажьте полученным раствором веки.

Для нормальной кожи

  • Для улучшения цвета лица

Смешать рыбий жир (1 чайн. лож.), подогретый мёд (1 чайн. лож.), кипячёную воду (1 стол. лож.). Такая маска для лица из рыбьего жира и воды отлично тонизирует, устраняет желтизну и серость кожного покрова.

  • Многокомпонентная

Ещё одна питательная маска из рыбьего жира и мёда для придания свежести кожному покрову. Смешать по 1 чайной ложечке янтарную жидкость, мелко нарезанную петрушку (зелень), обезжиренный творог, добавить мёд.

Теперь вы знаете, как правильно приготовить средства из этой уникальной жидкости для лица, чтобы кожа сияла молодостью, красотой и не знала авитаминоза даже в холодное время года. Заботьтесь о себе и не давайте всевозможным косметическим дефектам испортить вам настроение.

Польза рыбьего жира для кожи лица – рецепты масок

О пользе рыбьего жира для здоровья многие наслышаны еще в детстве, когда это малоприятное на вкус и запах средство заставляли принимать ежедневно. Времена изменились, и в любой аптеке сейчас можно купить данный продукт в виде капсул, без вкуса и запаха, что согласитесь, многократно упростило его прием, как детям, так и взрослым.

Но если говорить о воздействии рыбьего жира на кожу лица, то совместно с приемом капсул (или без них) средство рекомендуется наносить наружно, правда в этом случае придется немного потерпеть его специфический запах.

О том, чем полезен рыбий жир для кожи говорит в первую очередь его состав. Важнейшие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамин А и витамин D, йод, сера, фосфор, бром и другие немаловажные вещества.

Маски из рыбьего жира особенно хорошо подходят для более сухого типа кожи, благодаря их отменным питательным свойствам. Для зрелой и увядающей кожи также будет немалая польза, состоящая в ее выравнивании, разглаживании неглубоких морщинок и улучшении цвета лица.

Делаем маски для лица из рыбьего жира

 

Классический метод – это нанесение на очищенное лицо чистого продукта тонким равномерным слоем на 20-30 минут.
Если у вас капсулы, то просто проткните их иглой, и выдавите содержимое.

* * * * *

При наличии комбинированной (смешанной) кожи лучше делать маску из рыбьего жира и воды. Средство просто разводится с чистой водой в равных пропорциях. Но так как жиры плохо смешиваются с водой, нужно добавить еще один ингредиент, например, кефир.
К 4-5 ст. л. нежирного кефира добавляется 1 ст. л. воды, все перемешивается, и затем додается 1 ст. л. рыбьего жира, и снова все тщательно смешивается.
Состав наносится на предварительно умытое лицо на 20-25 минут, после чего хорошенько смывается одной водой без мыла.
Для разглаживания и освежения зрелой, начавшей терять свой тонус кожи применяется такая же смесь, как и в рецепте выше, только вместо кефира берется 1 полная ст. л. сметаны.

* * * * *

Очень популярна маска с медом и рыбьим жиром:
1 ст. л. меда смешивается с 2-мя ст. л. чистой воды, и затем добавляется 1 ст. л. рыбьего продукта из капсул или бутылочки.
Смесь равномерно размазывается по всему лицу (за исключением кожи вокруг глаз), держится 12-15 минут, и после хорошенько смывается теплой водой.
Рецепт замечательно подходит для насыщения сухой и увядающей кожи необходимыми питательными веществами, ее выравнивания, повышения тонуса.
Правда лучше подстраховаться, и вначале проверить, нет ли у вас аллергии на мед, да и на рыбий жир тоже. Для этого небольшое количество продукта наносится на внутренний сгиб локтя, и держится около получаса. Какие-либо реакции – зуд, покраснение, жжение или воспаление кожного покрова говорят о том, что вам лучше отказаться от использования данного компонента.

* * * * *

Далее против сухости кожи с ингредиентами можно экспериментировать как угодно:
Смесь 1: один сырой желток растирается с 1 ст. л. рыбьего жира. По желанию в данный состав можно додавать 1 чайную ложечку меда или сметаны.
Смесь 2: Варится овсяная каша (можно на молоке) без соли и сахара. К 2-м ст. л. готовой и теплой каши добавляется 1 ст. ложка рыбьего жира.
Смесь 3: 1 ст. л. рыбьего жира тщательно растирается с 2-мя ст. л. истолченной мякоти спелых бананов.
Любая из смесей держится на лице от 15-ти до 25-ти минут, и затем смывается просто теплой водой.

* * * * *

И, конечно же, рыбий жир хорошо применять совместно с натуральными растительными маслами (перейдя по этой ссылке, подберите наиболее подходящее масло для вашей кожи).
Для приготовления маски достаточно смешивать его в равных пропорциях с выбранным маслом, или же брать масла в 2 раза больше (для меньшей концентрации жира).
Масляной состав слегка подогревается (желательно), выдерживается на лице 25-40 минут, и смывается просто теплой водой без мыла.

Натуральные маски для лица Рецепты в домашних условиях

Среди повседневных средств по уходу за кожей всегда были маски. С их помощью женщины улучшали состояние кожи лица и защищали ее от внешних воздействий. С помощью масок создается защитная пленка, которая способна оберегать лицо от воздействий внешней среды.

Обычно маски наносят после таких процедур, как паровая ванна, горячий компресс и др. Кожу очищают, а потом наносят маску специальной кисточкой или ватным тампоном. На кожу вокруг глаз маску накладывать не рекомендуется. Делая маску на веки, следует положить кусочки ваты, смоченные холодным чаем.

Однако нужно учитывать, что в разрекламированных косметических средствах присутствуют вредные химические вещества, которые не только не помогут Вам, но еще и навредят. Об этом мы уже рассказывали Вам в предыдущей статье. Так зачем Вашей коже ненужные стрессы, если буквально под рукой можно найти целый набор не просто безвредных, а полезных компонентов, с помощью которых Вы можете собственноручно изготовить маску любого назначения и для любого типа кожи?

Оглянитесь вокруг и Вы увидите, что природа дает Вам все, что необходимо для создания натуральной косметики, в том числе и масок для кожи. Фрукты и овощи, созревающие осенью, содержащие аминокислоты, витамины и масла, стимулируют кожу и питают ее необходимыми веществами. Именно из них лучше всего изготавливать маски для лица.

Натуральные маски для лица в домашних условиях

1. Маски из свежего сока комнатного алоэ

1.1. Ингредиенты: свежий сок алоэ (кашица из листа алоэ), натуральный мед.

 Для борьбы с мелкими мимическими морщинами вокруг глаз и губ, на лбу или подбородке смешайте натуральный мед с такой же порцией свежего сока алоэ или кашицей, сделанной из листа алоэ. Нанесите смесь на область кожи, где находятся морщины. Через 10 минут после нанесения ополосните лицо. Кашица алоэ действует, как мягкий скраб.

1.2. Ингредиенты: свежий сок алоэ (кашица из листа алоэ), желток, натуральный мед, сухое молоко.

Измельчите в кашицу листья алоэ. Размешайте 1ст.л. этой кашицы с 1 яичным желтком, с 1ч.л. меда и 1ст.л. сухого молока. Если смесь получилась слишком густая, растворите ее небольшим количеством кипяченой воды или молока. Нанесите на кожу лица. Через 10-15 мин. смойте теплой водой.

2. Маска из  пюре картофеля

Ингредиенты: 50мл. картофельного пюре, 25мл. домашней сметаны.

Картофельное пюре смешайте со сметаной и нанесите на лицо равномерным слоем. Маску держите 15мин., затем смойте водой.

*Для жирной кожи, вместо сметаны добавьте такое же количество яичного белка. После маски из картофельного пюре необходимо воспользоваться тем натуральным кремом, который подходит для Вашего типа кожи.

3. Маска из картофельного сока

Ингредиенты: 1ст. л. сока картофеля, 1 желток, кукурузная мука.

Сок свежего картофеля размешайте с желтком куриного яйца. Добавьте в смесь кукурузную муку, чтобы была консистенция жидкой сметаны. Нанесите маску на, предварительно умытое, лицо, подержите 20мин. и смойте. Для сухой кожи, в маску добавьте 1ч.л. любого растительного (нерафинированного) масла (оливковое, кунжутное, из виноградных косточек) и 1ч.л. натурального меда.

После маски из картофельного сока необходимо воспользоваться тем натуральным кремом, который подходит для Вашего типа кожи.

Натуральные маски для лица своими руками

4. Маска из свежей моркови

Ингредиенты: 2ст.л. натертой моркови, 1ст.л. жирной сметаны или растительного масла, 1ст.л. сока лимона.

Очень мелко потрите свежую морковь. Тщательно смешайте все ингредиенты. Нанесите маску на шею и лицо, держите эту маску 15-25мин. Смойте теплой водой без мыла.

5. Маска из зеленых помидоров

Ингредиенты: 2ст.л. пюре зеленых помидоров, 1ч.л. сметаны или оливкового масла.

Очень мелко натрите зеленые помидоры или измельчите в блендере до пюре. Добавьте сметану или оливковое масло. Смесь очень густо нанесите на лицо, шею и декольте, оставьте в течение 20мин. Маску необходимо делать до трех раз в неделю, а каждый день можно протирать кожу соком помидора, а затем, через 5 мин., смывать водой без мыла.

Эта маска улучшает цвет кожи лица, устраняет пигментацию, пятна на коже, разглаживает, тонизирует, очищает кожу, борется с «черными точками» у крыльев носа и на подбородке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

1. Перекись водорода применение по Неумывакину + Видео

2. Пищевая сода полезные свойства и применение + Видео

6. Маска из зеленого чая

Ингредиенты: зеленый чай, свежий огурец, свежий картофель.

Заварите очень крепкий зеленый чай обычным способом. Приготовьте марлевую или полотняную салфетку для маски, вырезав на нем дырочки для глаз и области губ. Чай процедите, намочите в теплом растворе салфетку, наложите на лицо. Держите маску 15-30мин.

*Если есть «мешки» под глазами и мимические морщины у глаз – на нижние веки положите по кружке свежего картофеля или свежего огурца.

7. Маска с грейпфрутом

Ингредиенты: 2ст.л. кашицы мякоти грейпфрута (или его сока), 1ст.л. кефира, рисовая или кукурузная мука (или отруби, гречневая мука, ржаная мука).

Мякоть грейпфрута смешайте с кефиром, добавьте муку. Смешивайте до консистенции сметаны средней густоты. Нанесите на кожу, подержите 20 минут. После смывания маски необходимо воспользоваться натуральным кремом, который подходит для Вашего типа кожи.

Рецепты натуральных масок для лица своими руками

8. Маска из рыбьего жира и меда

Ингредиенты: 1ч.л. рыбьего жира, 1ч.л. меда, 1ст.л. кипяченой воды.

Маска подходит для улучшения цвета лица и для разглаживания мелких морщин.

Рыбий жир, мед и воду тщательно перемешайте до однородной консистенции. Готовую маску аккуратно и равномерно нанесите на, предварительно вымытую, кожу лица. Область вокруг глаз оставьте свободной. Оставьте маску на 10-25 минут. Смойте теплой водой (или отваром ромашки), после чего умойтесь прохладной водой.

*По поводу применения рыбьего жира для кожи вокруг глаз проконсультируйтесь с врачом-косметологом или врачом-дерматологом, так как кожа вокруг глаз очень нежная и уход за ней требует специального подхода.

9. Маска из рыбьего жира и лимона

Ингредиенты: 1ч.л. рыбьего жира, 1ч.л. сливок, 1ч.л. лимонного сока.

Маска подходит для истощенной кожи. Рыбий жир, сливки и лимонный сок тщательно смешайте до однородной консистенции. Очистите кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанесите на лицо. Область вокруг глаз оставьте свободной. Оставьте маску на 30 минут. Смойте теплой водой (или отваром ромашки), после чего умойтесь прохладной водой.

10. Маска из рыбьего жира, сыра и петрушки

Ингредиенты: 1ч.л. рыбьего жира, 1ч. л. петрушки, 2ч.л. обезжиренного творога, 1ч.л. лимонной цедры.

Очень мелко порежьте зелень петрушки. Лимонную цедру потрите на самой мелкой терке. Тщательно смешайте все ингредиенты. Очистите кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанесите на лицо. Область вокруг глаз оставляйте свободной. Оставьте маску на 15 минут. Смойте теплой водой (или отваром ромашки), после чего умойтесь прохладной водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

1. Натуральное молочко для ванны

2. Скраб ручной работы

3. Натуральные массажные плитки

4. Как замедлить процесс старения кожи?

4.6
/
5
(
5

голосов
)

Красотка за сотку: 10 копеечных средств из аптеки, способных заменить салонные процедуры

Как с помощью недорогих лекарственных препаратов избавиться от прыщей, черных точек и морщин

В составы дорогих кремов и масок всегда входят старые добрые и действенные компоненты. Чаще всего эти же компоненты можно найти в аптечных препаратах  за копейки. Так зачем тратить? Предлагаем нашу подборку лекарственных средств, которые при грамотном использовании способны оказать эффект как от салонной процедуры. Только перед применением не забудьте проконсультироваться с врачом.

Рыбий жир

Самый главный компонент в составе рыбьего жира – это жирные кислоты омега-3, которые делают рыбий жир настоящим эликсиром молодости. Омега-3 глубоко увлажняет и подтягивает кожу, поэтому его часто используют в косметологии для антивозрастного ухода.  Наносить рыбий жир можно в чистом виде прямо из капсулы, либо в качестве одного из ингредиентов в масках для лица и зоны декольте. Попробуйте, например, смешать рыбий жир с минеральной водой в соотношении 1:1 или с мёдом (на 1 капсулу нужна 1 столовая ложка меда). Чтобы приглушить неприятный запах рыбьего жира, в маску можно добавить несколько капель жасминового масла.

Витамин Е

Это многофункциональное средство для красоты, которое продается в капсулах или пузырьках. Его можно использовать в чистом виде или добавлять в маски для лица и волос. Если проколоть одну капсулу жидкого витамина Е и втирать в кутикулу, то уже через неделю использования ногти станут крепкими. Одна такая “витаминка” способна вылечить шелушащиеся или потрескавшиеся губы. Как видите, средство копеечное, а эффект на миллион.

Д-Пантенол

Это не только замечательно средство после загара и для лечения ожогов, но и прекрасный увлажняющий крем на лето. Он с легкостью заменит дневной и ночной крем от морщин, отлично подходит для сухой кожи. Наносить его нужно как обычный крем дважды в день в течение недели. Результатом станет гладкая, сияющая и упругая кожа.  Можно использовать как бальзам для губ.

Блефарогель №1

Средство номер 1 для борьбы с мимическими морщинами. В состав этого чудо-препарата входит сразу два активных компонента – гиалуроновая кислота и сок алоэ-вера, которые глубоко увлажняют и разглаживают чувствительную кожу вокруг глаз. Единственный нюанс: препарат может вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед применением его нужно протестировать на коже руки. Если она не покраснела, блефарогель можно аккуратно наносить кончиками пальцев на зону вокруг глаз и немного помассировать. Процедуру повторять трижды в день в течение трех недель. Затем после месячного перерыва наносить только перед сном.

Настойка календулы

Удивительно многофункциональное средство. Если развести ее с водой в пропорциях 1:1 и использовать как лосьон или средство для умывания, то можно хорошо очистить поры от черных точек. Еще этот аптечный препарат поможет разгладить и отбелить кожу, спасёт от шрамов и рубцов, сузит поры и поможет в лечении прыщей. Чтобы настойка не пересушивала кожу, лучше использовать средство, приготовленное на воде, а не на спирте.

Активированный уголь

Еще одно дешевое средство от черных точек и жирного блеска  – активированный уголь. Его косметологи советуют добавлять в маски. Например, к 1 таблетке активированного угля добавляем 1 чайную ложку голубой глины, 1 столовую ложку молока (или отвара ромашки), 1 чайную ложку желатина. Ингредиенты измельчаем, подогреваем на водяной бане до полного растворения желатина и таблетки. Когда маска остынет, ее можно использовать. Смываем спустя 10-15 минут. Такую маску можно делать каждую неделю в течение месяца. Через два месяца можно повторить курс. На просторах интернета можно найти еще множество рецептов с аптечным “углем”.

Синтомицин

Линимент синтомицина – это мощный противогрибковый антибиотик локального действия, а еще экспресс-средство от прыщей. Созревающий прыщ эта мазь уберёт за ночь, а созревший – за две ночи. Она хорошо дезинфицирует кожу,  убирает и гнойники и подкожники. Применять синтомицин нужно осторожно, наносить точечно и делать перерыв после использования: поскольку это антибиотик, он может вызвать привыкание.

Мазь Вишневского

Помимо ее прямого назначения, мазь Вишневского можно использовать для борьбы с болючими подкожными прыщами, которые никак не хотят созревать. В таких случаях мазь Вишневского работает просто на ура. Ее нужно нанести на воспаление и заклеить сверху пластырем. Препарат сделан на основе березового дёгтя, поэтому у нее специфический запах. Его, конечно, придется потерпеть ради эффекта, но, поверьте, это того стоит.

Салициловая кислота

Самое эффективное средство от черных точек и расширенных пор. Единственное, что нужно учитывать при использовании салициловой кислоты или салицилового спирта, что эти препараты подсушивают кожу. Наносить средство можно только локально на проблемные участки кожи  – например, на нос и зону с расширенными порами на щеках. Держать буквально 20-30 минут, после  смыть и обязательно воспользоваться питательным кремом. Такую пилинг-маску лучше делать перед сном, чтобы  не появились пигментные пятна.

Мумие

Оно содержит более 80 полезных микроэлементов, благодаря чему имеет богатый спектр применений в косметологии: лечит микротравмы, шрамы и рубцы, борется с воспалениями, стягивает морщины и заметно омолаживает, чистит кожу, борется с пигментацией и при этом гипоаллергенно. В аптеках можно купить самое эффективное жидкое мумие, либо более удобное в использовании – в таблетках. Добавлять это чудо-средство можно в маски, кремы, тоники.

Вот несколько рецептов масок. Если вас беспокоят прыщи, смешайте 2 таблетки (1,5 чайной ложки жидкого) мумие и 50 мл тёплой воды, нанесите на кожу лица и через 20-30 минут смойте. Если вы хотите распрощаться со шрамами и рубцами смешайте 5 таблеток мумие с 1 столовой ложкой воды. Эту кашицу нужно подогреть на водяной бане и нанести только на проблемные места на полчаса. От пигментации спасет маска из бальзама мумие (2 грамма), масла жожоба (2−3 капли), кипяченой воды (1 чайная ложка) и детского крема (тюбик). Рецептов много, а эффект всегда впечатляет!

Кокосовое масло, содовый дезодорант и сухой шампунь: натуральная косметика своими руками

Лайфхаки моделей: 5 секретов красоты, которые полезно знать каждой девушке

маски для волос и лица

Рыбий жир относится к категории животных жиров натурального происхождения, добывается из морских холодноводных обитателей — скумбрии, сельди, трески, форели, семги и других рыб семейства лососевых. Рыбий жир способен проникать сквозь клеточные мембраны, способствуя полному усвоению всех полезных веществ человеческим организмом.

«Рыбий жир максимально полно усваивается при внутреннем употреблении, насыщая организм полезными веществами. При наружном применении дарит красоту коже и волосам. »

Чем полезен рыбий жир?

Качественный состав

  • Полиненасыщенные (омега-3 и омега-6) жирные кислоты и другие глицериды.
  • Антиоксиданты.
  • Витамины (А, Д), минеральные вещества (йод, фосфор, бром).

Свойства рыбьего жира со знаком «плюс»

  • Способствует (благодаря витамину Д) усвоению кальция, влияет на формирование костных тканей.
  • Обладает свойством сжигать жиры, увеличивая при этом сухую мышечную массу при физических нагрузках.

  • Укрепляет сосуды и сердце.
  • Снижает уровень холестерина в крови, уменьшая риск тромбообразования.
  • Подавляет очаги воспаления в организме.
  • Нормализует давление, предотвращая развитие аритмии.
  • Оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм, используется как антидепрессант.

Оказываемые действия — это следствие внутреннего употребления рыбьего жира. Польза при наружном применении проявляется в лечении дерматологических заболеваний и любых повреждений целостности кожного покрова. Кроме того, наружно рыбий жир используют и как своеобразное косметическое средство, улучшающее состояние волос, ресниц, кожи лица и тела.

Противопоказания

  • Нарушения работы печени и почек.
  • Желче- и мочекаменная болезни.
  • Эндокринные нарушения.
  • Туберкулез открытой формы.
  • Может вызывать расстройства ЖКТ.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Нельзя употреблять в неограниченных количествах.
  • Может содержать вредные вещества, накопленные во время жизнедеятельности рыбы.
  • Противопоказан прием при гиперкальциемии и гипервитаминозах.

В 2006 году Американская медицинская ассоциация сделала заключение о пользе рыбьего жира, превышающей все возможные риски. Главное, принимать его дозировано и с разрешения врача.

Влияние рыбьего жира на красоту и здоровье волос и кожи

Благодаря своему составу, рыбий жир положительно влияет состояние кожи, волос и ногтей. Помогает бороться с морщинами, предупреждает появление пигментных пятен, оказывает успокаивающее и заживляющее действие на воспаленную сухую кожу, снимая зуд и раздражение.

При наружном применении для волос рыбий жир противостоит их ломкости, тусклости, выпадению, решая все те проблемы, с которыми сталкиваются женщины в мире с плохой экологией, искусственной косметикой и водой для бытовых нужд сомнительного качества.

Маски для волос

Касторовое (репейное, льняное, оливковое) масло плюс рыбий жир. Соотношение — 1 к 1. Количество сырья зависит от длины волос: для коротких – по 1 ч. л., для длинных — количество каждого из компонентов увеличить вдвое. Масляные маски наиболее эффективны (активнее проникают в структуру волоса) в разогретом состоянии (но не горячие, а теплые). После нанесения по всей длине, волосы обернуть пленкой, выдержать до 2 часов. Курс восстановления для сухих волос — 16 процедур.

Яичный желток плюс сок лимона (1 ст. л.) плюс рыбий жир (1 ст. л.). Распределить по волосам и выдержать от 30 до 60 минут. Регулярность применения — месяц (1-2 процедуры в неделю).

Подогретый рыбий жир (1 ст. л.) — верное средство от секущихся кончиков. Алгоритм действий: нанести на кончики волос, обернуть пищевой пленкой на 20-30 минут, вымыть голову, как обычно. Частота применения — раз в неделю.

Маска для ресниц

Рыбий жир для ресниц применяется в чистом виде или разбавляется в равных пропорциях любым из предложенных масел — репейным, миндальным, оливковым, кокосовым или маслом шиповника. Наносить полученное средство на ресницы по всей длине, тщательно «прокрашивая» корни. Делать это удобнее всего кисточкой для туши.

Маски для лица

Результат будет заметен только при регулярном использовании рыбьего жира в составе масок.

Мед плюс рыбий жир — маска для лица, омолаживающая и улучшающая цвет кожи. Основные компоненты (по 1 ч. л.) смешать с кипяченой водой (1 ст. л.). Наносить на очищенную кожу на 10 минут, оставляя свободной область вокруг глаз. После чего устроить коже контрастное умывание (теплая-прохладная вода).

От морщин и пигментных пятен. Мед (1 ч. л.) плюс рыбий жир (1 ч. л.) смешиваются в однородную массу. Алгоритм нанесения идентичен предыдущему. Выдержав полчаса, удалить остатки отваром ромашки и дать коже высохнуть самостоятельно.

Для увядающей кожи. Рыбий жир (1 ч. л.), сливки (1 ч. л.), сок лимона (1 ч. л.). Схема действий — по образцу выше. Выдержать 30 минут, далее устроить коже контрастное умывание (теплая-прохладная вода).

Регенерирующая маска. Рыбий жир (1 ч. л. ), мелкоизмельченная петрушка (1 ч. л.), 1%-жирности творог (2 ч. л.), цедра лимона (1 ч. л.). Компоненты, соединенные в однородную массу, наносятся по схеме, предложенной выше. Через 15 минут устроить коже контрастное умывание (теплая-прохладная вода).

Однокомпонентная маска. Используется 2-3 капсулы рыбьего жира (допускается его разведение оливковым маслом в равном соотношении). Выдавить из капсул рыбий жир. Использовать по стандартной схеме. Через полчаса жирную пленку удалить теплой водой, а лицо увлажнить кремом.

Рыбий жир для лица: польза | маски из рыбьего жира в домашних условиях

Еще в прошлом веке мамы и бабушки заставляли малышей ежедневно пить рыбий жир, считалось, что это средство просто необходимо детям для нормального роста и развития , ведь это невкусное, но полезное средство содержит огромное количество полезных веществ и витаминов. А вот сегодня это испытанное временем средство взяли на вооружение косметологи – рыбий жир для лица способен творить настоящие чудеса, помогая избавиться от мелких морщин и делая кожу упругой и гладкой.

Рыбий жир – состав и полезные свойства

Рыбий жир – это натуральный продукт, который представляет собой маслянистую жидкость со специфическим запахом и вкусом. Получают рыбий жир из печени тресковых рыб – уникального источника витаминов, минералов и жирных кислот.

В состав рыбьего жира входит несколько, важнейших для здоровья человека, компонентов, его лечебное воздействие на организм человека объясняется высоким содержанием органических кислот и витаминов:

  • витамин А – рыбий жир является уникальным «хранилищем» ретинола, достаточно получать в день до 2-4 гр жира, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в этом веществе. А ведь именно от витамина А во многом зависит молодость и красота нашей кожи, волос и ногтей. Недостаток ретинола вызывает не только куриную слепоту, но и становится причиной постоянной сухости кожи и волос, ломкости ногтей и преждевременного старения организма;
  • витамин Д – этот витамин необходим не только детям для профилактики рахита, в зрелом возрасте многие женщины начинают испытывать недостаток кальция и фосфора в организме, ведь эти минералы буквально «вымываются» из костей. Достаточное количество витамина Д помогает организму лучше усваивать кальций и фосфор из продуктов питания, делая наши кости более крепкими, а кожу, волосы и ногти – более здоровыми;
  • полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3 и другие жирные полиненасыщенные кислоты – это то, за что рыбий жир уважают врачи всех специальностей. Достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, поступающих с пищей или витаминными добавками – это не только источник незаменимой энергии, но и продукт, который снижает количество холестерина в крови, тем самым уменьшая риск сердечно сосудистых заболеваний, делая сосуды более эластичными и крепкими и препятствуя образованию тромбов. Кроме того, такие жирные кислоты необходимы для нормального функционирования нервной системы, так как без них невозможно создание клеточных мембран и миелиновых волокон, отвечающих за появление новых связей в головном мозгу.

Рыбий жир – польза для лица

Рыбий жир полезен как для молодой, так и для зрелой кожи. В подростковом и юношеском возрасте он помогает бороться с угрями и прыщами, в более старшем – предотвращает появление ранних морщин и пигментных пятен.

Многим кажется странной и надуманной связь между рыбьим жиром и исчезновением прыщей, но на самом деле, активные компоненты, содержащиеся в масле тресковых рыб, влияют на обменные процессы, происходящие в организме. Они обеспечивают своевременное выведение всех токсинов и шлаков из организма, благодаря чему кожа становится более чистой и ровной. Это особенно заметно в переходном возрасте, когда бушующие гормоны «украшают» прыщами щеки, лоб и подбородок подростков, но не стоит пренебрегать таким эффектом и взрослым женщинам, ведь нормальный обмен веществ – это необходимое условие чистой и свежей кожи лица. Но для этого необходимо регулярно принимать рыбий жир внутрь, лучше всего курсами по 1 месяцу, затем – перерыв на 3 месяца и снова прием, так чтобы за год получилось 3 месячных курса.

Рыбий жир, используемый в масках, необходим женщинам, чья кожа уже начала подвергаться возрастным изменениям. Регулярное применение рыбьего жира помогает предотвратить образование новых морщин, а уже существующие делает менее глубокими и заметными. Рыбий жир обладает подтягивающими и тонизирующими кожу свойствами, делая овал лица более четким, цвет – свежим, а кожу – гладкой.

Рыбий жир для лица – рецепты

  • Универсальная маска из рыбьего жира – это маска для тех женщин, которые хотят как можно быстрее добиться омоложения кожи лица без лишних усилий. Все, что понадобиться для нее – это капсулы рыбьего жира. Ежедневно, перед сном, на лицо наносят рыбий жир, который извлекают из капсулы с помощью обычного медицинского шприца – прокалывают иглой капсулу и втягивают жир в шприц. Затем жир тонким слоем наносят на лицо, исключая область вокруг глаз, одновременно делая легкий массаж кожи. Такие маски нужно делать ежедневно в течение 10-15 дней, затем сделать перерыв на 1-2 месяца.
  • Маска с рыбьим жиром для увядающей кожи – такая маска подойдет женщинам после 35 лет, на коже которых появились первые признаки старения. Для его приготовления необходимо в небольшое количество жирной сметаны добавляют 1 ч л свежее выжатого лимонного сока и столько же жидкого рыбьего жира. Массу тщательно перемешивают, немного подогревают и наносят на лицо ровным слоем, оставляя на 20-30 минут. После этого остатки маски убирают с лица салфетками, а лицо очищают в 2 этапа – сначала теплой водой, а затем холодной водой с добавлением лимонного сока, чтобы уничтожить запах.
  • Маска из рыбьего жира омолаживающая – подходит для всех типов кожи и для женщин любого возраста. Ее готовят из 1 ч л рыбьего жира, смешного с 1 ч л меда, при желании в нее можно добавить 1 куриный желток или 1 ч л сметаны. Маску размешивают и наносят на очищенную кожу лица, оставляют на 20-30 минут, смывают теплой водой и протирают лицо водой с ромашковым отваром.

Маски с рыбьим жиром – средство эффективное, но только при регулярном применении. Чтобы добиться максимального косметического эффекта, маски необходимо наносить на очищенную кожу лица без косметики. Причем после применения косметического молочка или лосьона, кожу необходимо повторно очистить теплой водой без мыла. И только после этого можно наносить на кожу маску из рыбьего жира. Ежедневно делая такие маски, уже после 10 дней можно увидеть омолаживающий эффект косметического средства, а при регулярном применении – возрастные изменения на коже становятся менее заметными.

Дата: 17.05.2015.

Обновлено: 28.01.2016


Фото:pixabay.com

Рыбий жир вместо ботокса. — Мир женщины

В борьбе за красоту женщины решаются на очень рискованные процедуры, например, инъекции ботокса. Но зачем подвергать себя опасности, если существует натуральный «эликсир молодости»? Речь идет о простом и доступном продукте – рыбьем жире. Этот невкусный препарат с характерным запахом знаком нам с детства. Он содержит множество полезных компонентов, помогает укрепить здоровье, поднимает иммунитет. А если применять его наружно, он позаботится о коже не хуже самой дорогой косметики.

Состав продукта и его действие на кожу

Аптечный рыбий жир на 100% натурален – его получают из печени трески. Состав препарата не имеет аналогов. Он представляет собой целый комплекс активных компонентов. Особенно полезны для эпидермиса следующие вещества.

  • Полиненасыщенные жирные кислоты, включая Омега-3. Эти соединения принимают участие в метаболических процессах, питают клетки, поддерживают необходимый уровень влаги. Под их влиянием кожа перестает сохнуть и шелушиться, уходят воспаления, исчезают пигментные пятна.
  • Ретинол (витамин А). Питает и увлажняет клетки, помогает им быстрее восстанавливаться. Суточная доза ретинола содержится всего в 3-4 граммах рыбьего жира!
  • Витамин D. Способствует быстрому усвоению фосфора, кальция и других минералов. А эти элементы очень важны для общего состояния дермы.
  • Эйкозапентаеновая кислота. Разглаживает кожу, придает упругость, уменьшает морщины.

Препарат выпускается в капсулах и в бутылочках. Для косметических целей удобно использовать бутилированный жир. Но если его купить не удалось, подойдут и капсулы. Просто раздавите несколько штук и применяйте для маски их содержимое.

Важно! Эффективность рыбьего жира будет намного выше, если совместить косметический курс с приемом препарата внутрь. Но не забывайте, что любой лекарственный препарат нужно принимать грамотно. Поэтому обязательно прочитайте инструкцию и внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Домашние маски с рыбьим жиром помогают добиться отличных результатов. Главное – применять их регулярно. Приятные перемены во внешности будут заметны уже после нескольких процедур.

  1. Полностью исчезнут мелкие морщинки.
  2. Глубокие складки станут менее резкими.
  3. Кожа смягчится, перестанет пересыхать и шелушиться.
  4. Лицо подтянется, приобретет упругость и гладкость.
  5. Исчезнут воспаления, прыщи, пигментные пятна.
  6. Снизится чувствительность, не будет красоты и раздражений.
  7. Улучшится состояние уставшей кожи возле глаз.

Жир из печени рыб высоко ценится профессиональными косметологами. Благодаря большому количеству ценных веществ продукт включают в состав омолаживающих кремов и другой косметики. Но готовые средства отличаются высокой стоимостью. Кроме того, в них часто добавляют химические консерванты и другие опасные компоненты.

Поэтому гораздо лучше готовить маски самостоятельно. Тем более что сделать это совсем нетрудно. Рыбий жир отлично сочетается с эфирными маслами, зеленью, медом и другими полезными продуктами. Рецептов очень много. И каждая женщина (независимо от возраста и особенностей кожи) без труда подберет то, что нужно именно ей.

Способы применения

Как хочется заглянуть в зеркало и увидеть счастливое, молодое, обновленное лицо! И что же для этого нужно? Наносить рыбий жир на кожу? Добавлять его в домашние маски? А, может, принимать аптечные капсулы внутрь? Для достижения результата хороши все методы. Поэтому расскажем о каждом способе более подробно.

Схема очень простая. Пейте по одной капсуле препарата 3 раза в сутки перед едой. Многочисленные отзывы подтверждают: это волшебное средство творит чудеса! Причем помолодевшее лицо без прыщиков и шелушений – далеко не единственный результат. Употребляя рыбий жир, вы получаете и другие бонусы: крепкое здоровье, стройную фигуру, пышные волосы и крепкие ногти.

Осторожно! Рекомендованную дозировку препарата превышать запрещено. Его производят из печени рыб, а она накапливает ртуть из океана. Кроме того злоупотребление препаратом может привести к гипервитаминозу D и А.

  • Нанесение на кожу

Американские специалисты провели эксперимент с участием женщин бальзаковского возраста. Они втирали рыбий жир в кожу на протяжении четырех недель. Результат превзошел самые смелые ожидания! Фотографии участниц «до» и «после» потрясли косметологов! Кожа разгладилась, и морщин стало меньше!

Единственный неприятный момент – рыбный запах, который держится несколько часов после процедуры. Но к счастью, есть одна маленькая хитрость. После того, как маска смыта, нужно ополоснуть кожу слабым раствором лимонного сока. И тогда специфического аромата можно не бояться.

Проще всего использовать рыбий жир в чистом виде. Пропитайте веществом ватный диск и равномерно обработайте лицо. Также можно взять немного жира пальцами и осторожно вбить в кожу. Такие процедуры очень полезны. Но еще лучше смешивать рыбий жир с другими компонентами. О том, как это сделать, читайте далее.

Рецепты «рыбьих» масок

Предлагаем вашему вниманию девять популярных масок с рыбьим жиром. Выбирайте, пробуйте и вряд ли вы разочаруетесь.

  • Рыбий жир плюс мед

Это простое средство отлично разглаживает морщинки. Соедините мед с жиром в равных частях, доведите до однородности и равномерно распределите по коже. Внимание! Для зоны возле глаз маска не предназначена.

  • Морская антивозрастная маска

Ложку ламинарии смешивают с жиром для получения кашеобразной массы. Готовое средство наносят на кожу лица и шею. Ждут полчаса, а потом умываются. Совет! Для умывания лучше использовать не воду, а ромашковый отвар или зеленый чай без добавок. Наносите маску регулярно, и кожа будет выглядеть намного моложе.

  • Сливочная маска для век

Рецепт очень прост. Возьмите поровну рыбьего жира и сливок. Перемешайте до однородности и нанесите на кожу.

  • Осветляющий состав

Маску готовят из трех компонентов – рыбьего жира, лимона и сливок. Продукты соединяют в равных частях и держат на лице около 20 минут. Совет! Если под рукой нет цитруса, можете использовать петрушку. Она также обладает способностью отбеливать кожу. Смывать средство нужно прохладной водой или отваром лекарственных трав.

  • Творожная маска с зеленью

Для рецепта потребуются творог, измельченная петрушка и рыбий жир. Ингредиенты соединяют в равных пропорциях и хорошенько перемешивают. По желанию можно ввести немного лимонного сока и меда. Тогда у вас получится многокомпонентный состав, оказывающий на кожу комплексное воздействие.

  • Маска-лифтинг

Подтянуть и восстановить уставшую кожу поможет такой состав:

  1. рыбий жир – 4 капсулы;
  2. настойки календулы – 15 капель;
  3. немного косметической глины.

Сначала смешивают жидкие компоненты, затем добавляют глину. Ее нужно взять столько, чтобы получилась масса, похожая по консистенции на сметану. Продолжительность воздействия – четверть часа. Сначала средство будет слега щипать. Не переживайте, это нормальная реакция кожи.

  • Витаминная питательная смесь

Это маска содержит почти всю группу витаминов В, а также витамины A, D. Состоит она из таких продуктов:

  1. рыбий жир;
  2. дрожжи;
  3. мед;
  4. сметана.

Продукты соединяют в равных количествах и дают постоять в теплом месте. Приготовленную маску держат на лице четверть часа, потом умываются.

  • Антивозрастная сыворотка

Решили пройти эффективный курс омоложения? Тогда попробуйте простой, но очень полезный состав:

  1. рыбий жир – 6 чайных ложек;
  2. вода – 2 чайных ложки;
  3. эфирное масло жасмина – несколько капелек.

Смешайте компоненты и перелейте во флакончик. Перед каждым нанесением взбалтывайте смесь. Результат приятно удивит. Лицо помолодеет, посвежеет, приобретет красивый оттенок.

  • Рыбий жир плюс молочай

Маска с применением молочая содержит множество активных компонентов. Поэтому используют ее нечасто – всего 1 раз в два месяца. Сначала необходимо заготовить сок молочая. Для этого стебли растения перемалывают мясорубкой и отжимают через марлю, сложенную в несколько слоев.

Компоненты не смешивают, а наносят на кожу по очереди. Сначала обрабатывает лицо растительным соком. Затем наносят рыбий жир. Длительность воздействия – полчаса. Если ощущается сильный дискомфорт, средство лучше смыть досрочно. Успокоить кожу после процедуры поможет простое средство – настой аптечной ромашки. Затем необходимо пройти недельный курс питательных масок.

Маска с молочаем действует как сильный пилинг. Он помогает обновить кожу, сделать ее гладкой, сияющей и молодой.

Правила применения

Хотите добиться от рыбьего жира максимальной пользы? Тогда обязательно прислушайтесь к нескольким важным советам.

  • Применять рыбий жир нужно регулярно – раз в 3-4 дня. Один курс должен длиться около месяца.
  • Продукт хорошо питает и смягчает кожу, поэтому кремом после масок пользоваться не стоит.
  • Все новые составы нужно тестировать на сгибе локтя или запястье. Это поможет исключить вероятность аллергии.
  • Для приготовления масок подходят только свежие качественные компоненты. Это касается и рыбьего жира. Использовать препарат с истекшим сроком годности запрещено.
  • Во время приготовления масок нужно строго придерживаться рецептуры. Поэтому соблюдайте пропорции все веществ. Иначе кожа может пострадать.
  • Перед нанесением средства кожу нужно хорошо очистить. Но без применения скраба!
  • Рекомендованная длительность процедуры – 15-20 минут (если в рецепте не говорится другое).

Домашние маски с рыбьим жиром заслужили множество восторженных отзывов. Что ж, удивляться тут нечему. Продукт действительно очень полезен для кожи. Антивозрастной эффект рыбьего жира объясняется высокой концентрацией Омега-3. Эти органические кислоты делают кожу мягкой, упругой, здоровой и сияющей. Причем изменения заметны уже после нескольких процедур. Исчезают очаги воспаления, сглаживаются морщинки, подтягивается контур лица. Единственный недостаток средства – рыбный запах. Но вряд ли это можно считать серьезным препятствием на пути к молодости и красоте!

Преимущества рыбьего жира: каковы преимущества использования рыбьего жира для красоты и как его использовать — Lifealth English

Наносить рыбий жир на кожу и волосы очень полезно.

Преимущества рыбьего жира: Рыбий жир полезен для кожи и волос. До сих пор мы просто обсуждали пользу от употребления рыбы. Однако рыбий жир помогает коже сиять и придает блеск и блеск волосам. Рыбий жир легко доступен в виде капсул. Он богат жирными кислотами Омега-3, которые помогают сделать кожу и волосы здоровыми. Таким образом, нужно использовать рыбий жир, чтобы получить сияющую кожу и здоровые волосы. Давайте подробно обсудим преимущества рыбьего жира и способы его применения на коже и волосах. (Здоровое питание: почему вы должны есть больше рыбы)

Польза рыбьего жира: Чем полезен рыбий жир для кожи и волос?

  • Польза рыбьего жира для красоты
  • Как наносить рыбий жир на кожу
  • Как наносить рыбий жир на волосы

Польза для красоты от рыбьего жира

Рыбий жир помогает сделать кожу сияющей, а волосы сильными.

Рыбий жир получают из рыбы и содержат жирные кислоты Омега-3. Он отлично подходит как для кожи, так и для волос. Не только это, рыбий жир необходим для поддержания здоровья сердца и почек. Вот некоторые преимущества использования рыбьего жира.

  • Обладая противовоспалительным действием, рыбий жир помогает бороться с инфекциями и сохранять кожу здоровой.
  • Рыбий жир способствует увлажнению кожи.
  • Помогает даже от прыщей.
  • Рыбий жир питает кожу головы и делает ее здоровой.
  • Помогает уменьшить выпадение волос.
  • Рыбий жир способствует росту волос.

Как наносить рыбий жир на кожу?

У вас должно быть 5 капсул рыбьего жира, из которых следует извлекать жир. Нанесите рыбий жир на лицо ватой. Оставьте как минимум на 10 минут, а затем умойтесь теплой водой.

Как использовать рыбий жир для волос?

Необходимо взять 2 чайные ложки оливкового масла и 2 чайные ложки.рыбьего жира. Хорошо перемешайте. Теперь нанесите смесь на волосы кончиками пальцев. Слегка помассируйте его. СЕЙЧАС возьмите шапочку для душа и как следует прикрывайте кожу головы. Оставьте на 2-3 часа, чтобы кожа головы пропиталась маслом. Теперь тщательно вымойте волосы шампунем.

Почему мало рыбок нельзя есть

Dailyhunt

Заявление об ограничении ответственности : Эта история была автоматически собрана компьютерной программой и не была создана или отредактирована Dailyhunt. Издатель: Lifealth English

Действительно ли вам нужно наносить жирные кислоты на лицо?

Если вы думали, что выбирать между сотнями различных масел для лица на рынке непросто, подождите, пока вы не начнете думать о жирных кислотах, которые их составляют.

Эти кислоты содержатся в жирах и маслах, но также являются ключевым компонентом рогового слоя, внешнего защитного слоя вашей кожи. Поэтому идея о том, что добавление большего количества жирных кислот к вашей коже может помочь улучшить внешний вид и функцию этого слоя, имеет смысл.

На самом деле, некоторые блоггеры и влиятельные лица клянутся, что пропорции различных жирных кислот в масле влияют или снижают его эффективность — но так ли это на самом деле? И действительно ли вам нужно добавлять жирные кислоты в режим ухода за кожей?

Что такое жирные кислоты?

Жирные кислоты — это длинные цепочки углеводородов с функциональной группой карбоновой кислоты на одном конце.Чаще всего они встречаются в форме триглицеридов, которые представляют собой три молекулы жирных кислот, наложенные друг на друга и связанные на концах карбоновых кислот.

Триглицериды составляют основную часть твердых и жидких липидов, физические и химические свойства которых зависят от пропорции и типов содержащихся в них жирных кислот. Как правило, чем выше концентрация насыщенных жирных кислот, тем гуще и тверже будет жир; чем выше концентрация и насыщенных жирных кислот, тем более жидкий и жидкий.

Если это начинает больше походить на статью о сердечных заболеваниях, чем об уходе за кожей, я не виню вас — мы слышим о насыщенных и ненасыщенных жирах почти исключительно в контексте здоровья сердечно-сосудистой системы. Но жирные кислоты, особенно некоторые полиненасыщенные жирные кислоты, имеют решающее значение для здорового функционирования кожи.

Эти незаменимых жирных кислот (НЖК) — это те жирные кислоты, которые ваше тело не может синтезировать самостоятельно, особенно полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.Линоленовая кислота является наиболее распространенной омега-3, а линолевая кислота — наиболее распространенной омега-6. Большинство из нас получают их в достаточном количестве из таких продуктов, как рыба, орехи, семена и масла. Но если их недостаточно, ваша кожа не сможет выполнять свою работу должным образом.

Фактически, если у вас дефицит EFA, это состояние часто проявляется видимыми кожными аномалиями, такими как шелушение, сухость, сыпь, раздражение и плохое заживление ран. (Однако знайте, что это состояние встречается редко и чаще встречается у младенцев.)

Барьер вашей кожи зависит от незаменимых жирных кислот для правильного функционирования.

Вы, наверное, слышали, что роговой слой, самый внешний слой кожи, описывается как кирпичная стена: клетки вашей кожи действуют как кирпичи, а раствор представляет собой смесь кожного сала, керамидов и, как вы уже догадались, жирных кислот.

Здесь жирные кислоты, уже присутствующие в вашей коже, выполняют три важных функции: «Они уменьшают трансэпидермальную потерю воды (TEWL), обладают антимикробным и противовоспалительным действием», — Ольга Бунимович, М. Д., дерматолог из Медицинского центра Университета Питтсбурга, рассказывает SELF. Если какая-либо из этих функций нарушена, ваш кожный барьер тоже будет нарушен. «[EFAs] помогают сформировать антибактериальный, водостойкий барьер, который в основном защищает нашу кожу от инфекций», — рассказывает SELF Шилпи Хетарпал, доктор медицины, дерматолог клиники Кливленда.

Здоровый барьер необходим для гладкой, увлажненной кожи, и есть некоторые исследования, показывающие, что применение растительных масел, содержащих большое количество незаменимых жирных кислот, таких как масло семян подсолнечника, может помочь восстановить этот барьер у пациентов, у которых в анамнезе есть Дефицит ОДВ.В одном исследовании, опубликованном в 1975 году в журнале Journal of Investigative Dermatology, исследователи наблюдали за тремя пациентами, у которых ранее был диагностирован дефицит EFA. После нанесения подсолнечного масла на предплечья в течение двух недель участники показали снижение TEWL и меньшее количество чешуйчатых повреждений (симптом дефицита EFA). Но опять же, дефицит EFA редок, и в этом исследовании контрольные пациенты, у которых не было дефицита EFA, не показали никаких преимуществ после двух недель применения масла.

Действительно ли вашей коже нужно на

больше жирных кислот?

Помимо того, что они помогают поддерживать роговой слой (и, следовательно, сохранять кожу здоровой и хорошо функционирующей), есть некоторые свидетельства того, что НЖК могут снизить чувствительность кожи к солнцу.

Преимущества жирных кислот омега-3 для кожи

Как и многие питательные вещества, являющиеся источником энергии матушки-природы, жирные кислоты омега-3 воздействуют не только на одну часть вашего тела, но и творит чудеса с головы до пят.Продукты, богатые этими жирами, такие как лосось, льняное семя и грецкие орехи, также играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Фактически, некоторые из тех же свойств омега-3, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и других заболеваний, обеспечивают лучший внешний вид и функции кожи.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества этих полезных жиров для красоты. Когда вы потребляете омега-3…

… они защищают кожу от солнца. Омега-3 жирные кислоты являются мощными противовоспалительными средствами.Исследования показывают, что жиры защищают клетки кожи от воспаления, вызванного солнцем, и помогают контролировать реакцию организма на ультрафиолетовые лучи, тем самым уменьшая ущерб. Несколько исследований показали, что незащищенная кожа не так быстро горит у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром. (Поговорите со своим врачом о том, подходят ли вам добавки, и помните, что применение солнцезащитного крема по-прежнему важно, несмотря на прием добавок с рыбьим жиром). Жирные кислоты омега-3 также могут укреплять клеточные мембраны, позволяя им защищать другие части клетки. против вредных свободных радикалов.

Одно исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что у взрослых, которые потребляли порцию (3,5 унции приготовленной) рыбы, богатой омега-3, каждые пять дней, в среднем в течение пяти лет было меньше вызванных солнцем повреждений, называемых актиническими кератозами (АК). Эти поражения, которые могут перерасти в рак кожи, часто развиваются у пожилых людей, серьезно пострадавших от солнечных лучей.

… борются с морщинами. Когда загрязнение окружающей среды, стресс и нездоровая диета вызывают воспаление, страдает коллаген вашей кожи, из-за чего коже становится труднее приходить в норму, когда вы делаете мимику.Это, в свою очередь, может привести к появлению морщин вокруг глаз и рта, а также на лбу. Употребление большего количества продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3, таких как арктический уголь, семена чиа, шпинат и фасоль, а также другие продукты, борющиеся с воспалениями, помогает поддерживать структуру вашей кожи, уменьшая появление тонких линий.

… они сохраняют вашу кожу увлажненной. Омега-3 являются важной частью липидов (жиров) вашей кожи и помогают укрепить ее барьерную функцию, которая при правильной работе действует как уплотнение, удерживающее влагу и раздражители.Однако, когда кожа повреждена, влага уходит, в результате чего кожа становится сухой, грубой и более склонной к раздражению. Увеличение потребления омега-3 помогает укрепить это уплотнение. Фактически, исследователи обнаружили, что женщины, которые потребляли половину чайной ложки льняного масла с высоким содержанием омега-3 в день, увеличивали увлажнение кожи на 39 процентов через 12 недель. Их кожа также казалась менее грубой и менее чувствительной.

Хотя большая часть преимуществ омега-3 связана с употреблением этих полезных жиров с пищей, они также могут питать кожу извне.Омега-3 и родственные им незаменимые жирные кислоты омега-6, оба из которых содержатся в коже, могут быть эффективными увлажнителями при местном применении. Как и при их употреблении, втирание этих жирных кислот в кожу помогает укрепить барьер и улучшить гладкость. Однако вы не найдете много продуктов, рекламирующих «омега-3» или «омега-6» на этикетках, поэтому ищите варианты с натуральными растительными маслами, богатыми этими жирами, такими как льняное, сафлоровое, подсолнечное и оливковое, которые являются общими. в очищающих средствах, лосьонах для тела и лица, маслах для тела и даже бальзамах для губ.

Подробнее: Основное питание для здоровых волос
Диета для здоровой кожи

Может ли рыбий жир вылечить прыщи?

Капсулы с рыбьим жиром омега-3 — Google Free Images

Когда волосяные фолликулы забиваются маслом (кожным салом) и мертвыми клетками кожи, результатом может быть воспаление и инфекция.

Это называется обыкновенные угри . Угри наиболее заметны на лице, но также могут появиться на шее, спине, плечах и груди.

Организм вырабатывает кожный жир, чтобы кожа оставалась эластичной, но иногда в основном из-за гормонального дисбаланса и стресса наблюдается перепроизводство этого натурального масла, что может привести к появлению прыщей.

Прочтите: Стресс от побоев

По данным Американской академии дерматологии, прыщи являются наиболее распространенным заболеванием кожи в Соединенных Штатах.

Акне обычно ассоциируется у подростков, но все большее число женщин страдают акне в возрасте 30, 40, 50 и старше.

Хотя обычно это временное заболевание, прыщи могут иметь длительные физические последствия, такие как рубцы и темные пятна, и приводить к психологическим проблемам, таким как низкая самооценка и депрессия.

Омега-3 жирные кислоты

Существуют буквально сотни способов лечения акне, некоторые из которых более эффективны, чем другие. Они варьируются от изменений образа жизни, таких как упражнения и снижение стресса, до безрецептурных средств и сильнодействующих лекарств, которые можно получить только по рецепту.

Множество неофициальных данных свидетельствуют о том, что жирные кислоты омега-3 могут улучшить здоровье кожи и уменьшить угри, и есть убедительные свидетельства того, что в общинах с высоким потреблением омега-3 частота возникновения прыщей ниже, чем в общинах, где меньше этих жирных кислот. кислота расходуется.

Омега-3 содержится в рыбьем жире и других морепродуктах, а также в растительных и ореховых маслах, таких как льняное семя, семена чиа и масло канолы.

Прочтите: Масла в кухонном шкафу

Медицинский центр Университета Мэриленда подчеркивает важность потребления правильного соотношения омега-3 и омега-6 жирных кислот.Омега-3 помогает уменьшить воспаление, а омега-6 способствует воспалению. Американцы потребляют в 25 раз больше омега-6, чем омега-3 жирных кислот. Примерами пищевых источников омега-6 жирных кислот являются соевое масло, подсолнечное масло, масло из виноградных косточек и маргарин.

Важно отметить, что растения содержат только форму омега-3 альфа-линоленовой кислоты (ALA), в то время как животные источники содержат длинноцепочечные формы, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). АЛК не так полезна для людей, как ЭПК и ДГК, потому что мы не умеем преобразовывать ее в длинноцепочечные жиры омега-3. Поэтому лучше получать омега-3 из животных источников.

Рыбий жир можно получить из мяса различных видов рыб или из печени, в основном трески ( Gadus morhua ), который называется рыбьим жиром. Оба вида содержат жирные кислоты омега-3, но масло печени трески обладает дополнительным преимуществом, поскольку содержит большое количество витаминов A и D, которые также полезны для кожи.

Прочтите: Понимание разницы между жирными кислотами омега-3 и омега-6

Другие преимущества жирных кислот омега-3

По словам доктора Оз, помимо борьбы с прыщами, омега-3 имеет следующее преимущества:

Научные испытания

Отдельные свидетельства часто не выдерживают критики, и требуются научные испытания, прежде чем медицинское сообщество и такие органы, как американское FDA, признают лечебную ценность вещества или продукта.

Было проведено несколько исследований влияния добавок омега-3 на обыкновенные угри , но в 2014 году д-р Юнг и его коллеги из Медицинского колледжа Сеульского национального университета протестировали действие омега-3 и гамма-линоленовой кислоты (ГЛК). ) добавка от прыщей сроком на десять дней.

45 человек с акне были разделены на три группы. Одна группа получала рыбий жир, содержащий EPA и DHA, другая группа получала масло огуречника (растительное масло, содержащее гамма-линоленовую кислоту или GLA), а третья группа не получала никаких добавок (контрольная группа).

Было обнаружено, что добавки рыбьего жира и масла бурачника уменьшают воспалительные угри на 40-50 процентов и невоспалительные прыщи примерно на 20 процентов. Кроме того, уровень воспаления внутри активных прыщиков снизился на 25 процентов, что означает, что они стали меньше и менее болезненны.

Это первое исследование, которое доказывает, что прием жирных кислот омега-3 положительно влияет на угревую сыпь — следовательно, даже если рыбий жир не полностью излечивает прыщи, он определенно облегчает их состояние.

Подробнее:

Рыбий жир борется с воспалениями

Омега-3 и омега-6

Почему жирные кислоты омега-3 снимают депрессию

Руководство по применению рыбьего жира с омега-3

Омега-3 Рыбий жир для кожи: Руководство | Голая биология

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам удобство просмотра. Закройте это сообщение, чтобы принять и продолжить Просмотр политики в отношении файлов cookie

Эксперты по красоте считают, что получение нужного количества незаменимых жирных кислот, особенно Омега-3, содержащихся в рыбьем жире, в вашем рационе может быть секретным оружием в вашем арсенале против старения.

Мы все хотим, чтобы наша кожа выглядела чистой и здоровой. Но если идея безупречного цвета лица звучит как несбыточная мечта, вы не одиноки.

Даже если вы чувствуете, что ваша кожа выглядит сухой или перегруженной, может быть трудно понять, с чего начать с таким ошеломляющим набором предлагаемых продуктов. Но прежде чем вы потратитесь на еще один дорогой чудодейственный крем, чтобы решить проблему извне, что, если бы вы могли кормить свою кожу изнутри?

Здоровая диета, богатая антиоксидантами, фруктами и овощами играет большую роль в поддержании хорошего внешнего вида вашей кожи. Но рыбий жир хорошего качества , богатый омега-3, также должен быть в меню. Это потому, что жирных кислот омега-3 не только полезны для сердца, мозга и глаз, но и играют важную роль в самой структуре вашей кожи.

Итак, как прием рыбьего жира Омега-3 для кожи может вернуть вам сияние?

Длинный список из преимуществ Омега 3 делает его настоящим скин-героем.В отличие от масел на растительной основе, рыбий жир содержит DHA и EPA, незаменимые жирные кислоты, которые организм не может производить самостоятельно. Они встраиваются в клеточные мембраны в верхнем слое кожи (эпидермисе), образуя вокруг них защитную сеть, помогая остановить потерю влаги и придавая коже здоровый вид.

В этом руководстве Bare Biology о преимуществах омега-3 для кожи мы рассмотрели кожу более подробно и выяснили, как рыбий жир может помочь. Так что, если вы ищете более пухлую и упругую кожу, читайте дальше.Твоя лучшая кожа? Это начинается здесь.

Как Омега-3 способствует старению кожи

Наука

Омега-3 — один из лучших диетических жиров, которые можно есть для борьбы со старением.Было доказано, что высокий уровень Омега-3 воздействует на фосфолипидный бислой, помогая ему удерживать воду, что приводит к более увлажненной и мягкой коже, а более гладкие клетки кожи означают более молодой вид. Но это не все. EPA может блокировать высвобождение ферментов, вызванных солнечным воздействием, повышая выработку коллагена и помогая предотвратить появление морщин и дряблость кожи.

Сколько рыбьего жира Омега-3 нужно принимать для борьбы со старением?

Употребление жирной рыбы, например лосося, три раза в неделю может повысить уровень омега-3.Но если вам не нравится вкус или вы беспокоитесь о загрязнении, обнаруженном в выращиваемой рыбе, добавка рыбьего жира хорошего качества — простой способ убедиться, что вы получаете достаточно этого мощного средства для спасения кожи.

Доза

Выберите такую ​​добавку, как Bare Biology Life & Soul (ранее Lion Heart). Вы обнаружите, что наши масла легко принимать и не содержат тяжелых металлов, часто встречающихся в рыбьем жире. Обычно рекомендуется от половины до одной чайной ложки или от двух до четырех наших капсул Bare Biology.

Как омега-3 помогает в борьбе со старением?

Чтобы объяснить, как рыбий жир Омега-3 полезен для кожи, он помогает узнать, как клетки кожи меняются с возрастом.Кожа, которую вы показываете миру сегодня, была сделана глубоко внутри дермы около четырех недель назад и продвигалась вверх, пока не достигла поверхности. Если вы посмотрите на клетки кожи под микроскопом, вы увидите, что каждая из них окружена двумя слоями жира, составляющими клеточную стенку. Этот слой, называемый двухслойным фосфолипидом, включает в себя диетический жир и отвечает за придание коже пухлости и здорового вида.

Однако с возрастом эта мембрана становится тоньше и менее липкой. Когда эти более тонкие клетки кожи достигают поверхности, они образуют меньший защитный барьер.Кожа может терять влагу и эластичность, а это, в свою очередь, приводит к образованию морщин.

Было показано, что высокий уровень Омега-3 воздействует на фосфолипидный бислой, помогая ему удерживать воду, что приводит к более влажной и мягкой коже, а более гладкие клетки кожи означают более молодой вид.

Так могут ли Омега 3 действительно помочь вашей коже?

Только в Великобритании индустрия красоты стоит 17 миллиардов фунтов стерлингов, но разве это удивительно? Беспокоясь о старении кожи и о том, как мы выглядим, мы готовы потратить целое состояние на увлажняющие, очищающие и косметические средства, поскольку мы вступаем в войну с морщинами.

Но эксперты по красоте считают, что получение нужного количества незаменимых жирных кислот, особенно Омега-3, содержащихся в рыбьем жире, в вашем рационе может быть секретным оружием в вашем арсенале против старения.

На вопрос о своих лучших добавках для чистой кожи Кейт Шапланд, бывший бьюти-журналист Daily Telegraph, назвала рыбий жир Life & Soul (ранее Lion Heart) «незаменимым против старения», а Малена Харберс из журнала InStyle Magazine ответила. была «максимально пухлой кожей».Не пора ли попробовать на себе?

Подробнее о наших руководствах по скинам …

  • Косметические батончики Liz Earle’s Omega 3

    Основатель ведущего косметического бренда Лиз Эрл известна своим высокоэффективным ассортиментом средств по уходу за кожей, волосами, телом и макияжем — а теперь и рецептами !. ..

  • Как бороться с прыщами в любом возрасте

    Хотя уход за кожей и макияж могут внести свой вклад, большинство типов прыщей вызвано колебаниями или дисбалансом уровня гормонов. К сожалению это м …

Заявление об ограничении ответственности

Любая информация, предоставленная Bare Biology или ее представителями, предназначена для образовательных целей и не может заменять медицинские рекомендации. Мы не можем диагностировать или лечить какое-либо заболевание
. Прежде чем вносить какие-либо изменения, всегда консультируйтесь с врачом или другим практикующим врачом. Если вы принимаете рецептурные лекарства, вам следует проконсультироваться с вашим терапевтом, прежде чем начинать какую-либо программу приема добавок, поскольку они могут быть противопоказаны при приеме некоторых лекарств.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы по питанию и предложения

Creating The Perfect Face Mask

Маски для лица — отличный способ расслабиться, снять стресс и позаботиться о вашей коже! Существует так много разных ингредиентов, которые вы можете использовать для создания натуральной маски для лица, и это интересный и простой способ творчески смешивать свои собственные смеси для лица.Лучше всего создать маску, которая будет соответствовать вашему типу кожи. Наш совет — поэкспериментировать и посмотреть, что работает для вашей кожи. Например, если у вас склонная к прыщам кожа, вы можете сосредоточить свою маску на этом, поэтому в качестве основного ингредиента выберите что-то, что помогает от прыщей, например древесный уголь. Затем выберите жидкость, чтобы сделать маску, это может быть масло-носитель или даже просто вода, а затем добавьте какие-либо специальные ингредиенты для усиления основного ингредиента, например витамин Е. Вот несколько идей ингредиентов, которые помогут вам создать идеальная маска для лица!

Чтобы создать маску, выберите хотя бы один основной ингредиент и один жидкий ингредиент.Не стесняйтесь добавлять больше одного и попробуйте добавить специальный ингредиент. Проявите творческий подход, получайте удовольствие и посмотрите, что лучше всего подходит для вас!

Маски для сухой кожи

Если у вас сухая кожа, вы знаете, что это может быть неприятно, если вы попробуете что-то, что только сделает вашу кожу еще более упругой, сухой и шелушащейся. Существует так много ингредиентов, которые могут помочь увлажнить кожу, а также помочь избавиться от пятнистых, шелушащихся участков кожи. Для сухой кожи выберите по одному из каждой категории и смешайте!

Основной ингредиент: Тыква, банан, овсянка, авокадо, огурец, простой йогурт, морские водоросли, рисовая мука, сметана,
Жидкость: Мед, алоэ вера, кокосовое масло, молоко, яичные белки, зеленый чай, Розовая вода, масло авокадо, масло арганы, масло шиповника, масло жожоба, оливковое масло, масло огуречника, масло ореха ши, масло марулы, масло моринги, масло примулы вечерней
Особый ингредиент: витамин Е, эфирное масло пачули, эфирное масло лаванды , Эфирное масло ромашки, эфирное масло семян моркови, пищевая сода, кукурузная мука, порошок куркумы, коричневый или белый сахар, порошок какао, агава

Маски для лица от прыщей

Угри могут быть ужасными.Если ваша кожа склонна к появлению прыщей, попробуйте маску для лица, используя несколько ингредиентов, перечисленных ниже!

Основной ингредиент: Порошок матча, бентонитовая глина, каолиновая глина, активированный уголь, морские водоросли, порошок нима, папайя, помидоры, глина рассула
Жидкость: мед, кокосовое масло, яблочный уксус, масло авокадо, масло нима , Масло черных семян, масло жожоба, масло семян конопли, гамамелис, зеленый чай, лавандовая вода
Особый ингредиент: витамин Е, эфирное масло чайного дерева, эфирное масло лаванды, эфирное масло куркумы, богатая минералами соль, такая как кельтская или гималайская, Добавка Омега, такая как одна капсула рыбьего жира, порошок куркумы, лимон (свежее или эфирное масло), эфирное масло ниаули, эфирное масло бессмертника

Маски для жирной кожи

Избыточное количество кожного сала может быть вызвано вашей кожей вместо выделения масла. Сушильные ингредиенты, такие как глина, тоже хороши, но обязательно добавляйте увлажняющие ингредиенты.
Основной ингредиент: порошок матча, морские водоросли, активированный уголь, французская зеленая глина, красная каолиновая глина, бентонитовая глина, папайя, йогурт, порошок нима, земляная глина Фуллера, банан, авокадо
Жидкость: Кокосовое масло, яблоко Сидровый уксус, касторовое масло, масло арганы, масло жожоба, масло лесного ореха, масло ореха макадамии, масло моринги, розовая вода, молоко
Особый ингредиент: Витамин Е, эфирное масло чайного дерева, эфирное масло лаванды, богатая минералами соль, такая как кельтская или Гималайский, какао-порошок, агава, лимонный сок

Маски для зрелой кожи

От тонких морщинок до гусиных лапок — у всех когда-нибудь появляются морщины.Некоторые из этих ингредиентов помогут вашей коже стать эластичной!
Основной ингредиент: Авокадо, тыква, банан, огурец, йогурт, помидор, киви, клубника, порошок матча
Жидкость: Кокосовое масло, яблочный уксус, касторовое масло, масло арганы, масло жожоба, масло шиповника, черный Масло смородины, масло семян бурачника, мед, алоэ вера, розовая вода, яичный белок, масло примулы вечерней,
Особый ингредиент: витамин Е, коллагеновый порошок, эфирное масло семян моркови, эфирное масло герани, витамин С, рыбий жир, ладан эфирное масло, эфирное масло пачули, какао-порошок

Еще несколько советов для отличной кожи: упражнения для выведения токсинов и очищения пор, пить много воды, чтобы вывести токсины из организма, много спать, есть здоровую сбалансированную пищу и поддерживать чистоту кожи, регулярно удаляя макияж и умываясь. .

Новый процесс очистки рыбьего жира сводит к минимуму запах и вкус

В новом процессе используется новый инструмент, называемый вихревым жидкостным устройством (VFD), разработанный научными сотрудниками Университета Флиндерса в Австралии. По словам Харшиты Кумари, соавтора исследования и доцента фармацевтических наук фармацевтического колледжа Джеймса Л. Винкля при Калифорнийском университете, этот процесс успешно повышает качество активных ингредиентов ПНЖК в рыбьем жире.

Исследование теперь опубликовано в журналах Nature Papers Journals Science of Food.

Исследователи применили инкапсулированный рыбий жир, опосредованный VFD, для обогащения сока жирными кислотами омега-3.

«Этот новый процесс значительно увеличивает содержание омега-3 жирных кислот в яблочном соке без изменения его вкуса», — говорит Кумари, добавляя, что две распространенные жалобы потребителей на добавки с рыбьим жиром — это вкус и запах. Жидкие масла омега-3 также могут со временем разрушаться под воздействием кислорода, что приводит к разложению.

По сравнению с обычной обработкой гомогенизацией, Кумари говорит, что устройство может повысить уровни и чистоту ПНЖК за счет снижения окисления и значительного увеличения срока хранения.Природные биоактивные молекулы, также используемые при обработке, показывают, что среда рыбьего жира может поглощать флавоноиды и другие добавки для здоровья.

Кроме того, Кумари и другие исследователи, в том числе ее докторант Калифорнийского университета Марзи Мирзамани, разработали методику изучения того, как этот процесс происходит в ЧРП в реальном времени посредством малоуглового рассеяния нейтронов.

Подобные исследования являются примером инновационной программы UC, неотъемлемым элементом стратегии Next Lives Here Университета Цинциннати.

Исследование было опубликовано в сотрудничестве с Университетом Гуанчжоу, Университетом Цинциннати, Университетом Флиндерса и Австралийской организацией ядерной науки и технологий (ANSTO).

Проект получил финансирование Австралийского исследовательского совета и поддерживался ANSTO и Университетом Цинциннати.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *