Маска для лица из рыбьего жира отзывы: Рыбий жир для кожи – полезные свойства, правила применения и рецепты масок

Содержание

Рыбий жир для кожи – полезные свойства, правила применения и рецепты масок

Рыбий жир для кожи – народное средство, которое, как гласят отзывы, помогает от морщин и сухости кожи. Этот натуральный продукт использовался нашими бабушками и прабабушками на протяжении десятков лет с целью поддерживать организм в тонусе. Со временем рыбий жир был тщательно изучен в ходе научных исследований. Это позволило медикам выявить и доказать полезные свойства этого продукта. При этом рыбий жир полезен как для применения внутрь (в виде капсул), так и для наружного использования.

Полезно знать! Ранее рыбий жир представлял собой жирную и маслянистую густую субстанцию, которая имела неприятный вид и запах. Ее применение было достаточно проблематичным. В настоящее время рыбий жир зачастую используется в капсулах. Сегодня рыбий жир добывают из морской рыбы, в частности, из сельди, скумбрии, красной рыбы и трески.

Польза рыбьего жира

Польза рыбьего жира для кожи во многом объясняется богатым составом этого вещества. В частности, можно выделить:

  • минералы;
  • пальмитиновую и олеиновую кислоты;
  • стеариновую, валериановую, уксусную кислоты;
  • витамины A, D, E;
  • полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3 и омега-6.

Для кожи польза рыбьего жира неоценима. Это вещество способно питать и увлажнять сухую кожу. Рыбий жир положительно действуют на кожу, имеющую склонность к покраснениям и раздражениям. Вещество снимает воспаление и зуд, оказывает общее успокаивающее воздействие. Жир эффективен в борьбе с пигментацией, а также он позволяет несколько осветлить кожный покров.

При регулярном использовании рыбьего жира и масок из него удастся предупредить появление первичных возрастных изменений. Помимо этого, средство будет эффективным в борьбе с уже имеющимися морщинками. Благодаря тому, что жир повышает количество витамина A в организме, удается активизировать процесс восстановления кожи на клеточном уровне.

Наверняка многие девушки знают о том, что при плохом обмене веществ в организме на лице появляются свидетельства этого. Обычно это прыщи и воспаления. Рыбий жир способен регулировать метаболизм. В результате организм очищается от токсинов и шлаков естественным путем, а не через поры, как это пытался сделать организм, работающий с неправильным обменом веществ.

Рыбий жир будет полезен не только коже лица, но и кожным покровам тела в целом. Помимо активизации регенерационных процессов, это полезное вещество способствует увлажнению, питанию, омоложению кожи и защите от внешних факторов. При правильном и регулярном использовании результатом становится упругая и подтянутая кожа. Жир способен подарить тканям эластичность, избавить от трещинок на ногах и руках, сгладить неровности кожного покрова.

Итак, можно сделать вывод, что рыбий жир в косметологии используется для таких целей, как:

  • питание и придание эластичности коже;
  • сокращение количества морщинок;
  • восстановление липидного обмена;
  • комплексное лечение угревой сыпи.

Показания и противопоказания

Показания и противопоказания к применению рыбьего жира приведены в таблице.

ПоказанияПротивопоказания
Дряблость кожи, возрастные изменения, акне, прыщи, раздражения и сухость, шелушение и покраснение, снижение тургора.

Регулярный уход за кожей любого типа, включая и чувствительную.

Индивидуальная непереносимость средства.

В отдельных случаях в составе рыбы, которую использовали для получения веществ, содержались диоксиды, токсические отходы, в том числе ртуть, что делает средство вредным. Однако, если покупать рыбий жир в специализированных заведениях и аптеках, проблема обойдет стороной.

Беременность и кормление грудью.

Туберкулез.

Заболевания щитовидной железы, печени, почек, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.

Повышенное содержание витамина D и кальция в организме.

Применение для кожи в чистом виде

Применение рыбьего жира для кожи в чистом виде собирает положительные отзывы. Жир можно наносить на кожу вокруг глаз. При этом средство не нужно втирать. Следует придерживаться такого алгоритма:

  1. Нанесите средство на кожу вокруг век тонким и равномерным слоем.
  2. Выдержите двадцать минут.
  3. Аккуратно смойте жир чистой водой, действуя так, чтобы средство случайно не попало в глаза.

Лучшее время для нанесения средства – перед сном. В этом случае удастся добиться максимальной пользы для кожного покрова. Результатом становится разглаживание морщин и поддержание общего тонуса кожи.

Это важно! Обладательницам очень тонкой кожи в области глаз перед использованием рыбьего жира стоит проконсультироваться у специалиста.

Рецепты масок с рыбьим жиром

Рецептов масок с рыбьим жиром известно достаточно много. Каждая из них эффективна по-своему. Предлагаем ознакомиться с распространенными в таблице.

НазваниеЧто понадобится?Как делать?Результат
От морщин (маска с медом)Следует подготовить одну чайную ложку рыбьего жира, одну столовую ложку кипяченой воды (из-под крана не подойдет) и одну чайную ложку меда.Следует смешать все ингредиенты до однородности. Затем полученную маску нужно аккуратно нанести на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Спустя пятнадцать минут можно смывать средство теплой водой. В заключение нужно ополоснуть кожу лица прохладной водой.Наблюдается улучшение цвета лица, уменьшаются воспаления.
Омолаживающая (со сметаной)Понадобится один куриный желток, одна столовая ложка сметаны и одна чайная ложка рыбьего жира.Все составляющие домашнего косметического средства нужно смешать до однородности. Маску нужно оставить на коже лица на полчаса, а затем смыть ромашковым отваром (он должен быть слегка теплым).Такой состав помогает вернуть коже упругость и разгладить морщины.
С петрушкой или лимономСледует взять в равных пропорциях (будет достаточно по одной чайной ложке) рыбьего жира, сливок и лимонного (или петрушки) сока.Смесь нужно подготовить путем смешивания ингредиентов. Состав нужно выдержать на коже лица на протяжении 20-30 минут, а затем смыть посредством прохладной воды.Такая комбинация ингредиентов способна осветлять пигментацию и веснушки, а также маска отлично питает кожу.
С медомМед и рыбий жир – пропорции равны.Оба компонента нужно смешать между собой, нанести на кожу лица и смыть спустя 10 минут, используя теплую воду.Разглаживание морщин.
ВосстанавливающаяПонадобятся сметана, рыбий жир, лимонный сок и обезжиренный творог. Все ингредиенты берутся в количестве одной чайной ложки.Все составляющие нужно смешать между собой до однородности, покрыть кожные покровы  выдержать 15 минут.  Дополнительно можно добавлять в состав измельченную петрушку.Восстановление тонуса увядающей кожи.
ОмолаживающаяСледует подготовить две чайные ложки сухой ламинарии и столовую ложку рыбьего жира.Водоросли нужно измельчить до состояния пудры, а затем смешать с рыбьим жиром. Время воздействия маски – тридцать минут. Затем состав смывается зеленым чаем или ромашковым отваром.Омоложение кожи лица.
ПодтягивающаяСледует использовать 15 капель настойки календулы, три капсулы рыбьего жира и 10 граммов глины (подойдет серая и черная).Массу следует смешать до однородности и нанести на кожу лица на 15 минут. Наносить следует легкими массирующими движениями, а по истечении указанного времени смыть.Восстановление кожи и эффект лифтинга.
ОсвежающаяПонадобится одна столовая ложка крахмала, чайная ложка рыбьего жира и немного эфирного масла имбиря.Необходимо всыпать в емкость крахмальный порошок, а затем в него ввести аромамасло и витаминную жидкость. На кожу лица средство нужно наносить после распаривания, аккуратно разглаживая массажными движениями. Смывать нужно спустя один час, умываясь теплой водой.Освежение цвета лица, быстрое восстановление дермы, разглаживание складочек, препятствование образованию морщин (мимических) и пигментных пятен, защита от УФ-излучения.
Для кожи вокруг глазПонадобится 3 веточки петрушки и рыбий жир в количестве 5 мл.Следует измельчить зелень и размешать с витаминным средством. Далее нужно смыть мейкап с глаз, смочить ватные диски в полученном растворе и положить на веки. Снимать вату можно через полчаса, а лишнее можно просто промокнуть бумажными салфетками.Питание кожи вокруг глаз.
От сухости кожиПонадобится 10 граммов сметаны, 5 капсул рыбьего жира и одно перепелиное яйцо.Перепелиное яйцо нужно охладить, а затем взбить миксером, смешав со сметаной. Далее в состав следует добавить жидкость из капсул рыбьего жира. После смешивания состав наносится на лицо предпочтительно в 2-3 слоя. Спустя 30 минут остатки нужно аккуратно удалить посредством косметического диска.Борьба с сухостью кожи, восполнение дефицита витаминов и недостатка влаги.
Для восстановления эластичностиПридется вооружиться 10 граммами меда, 5 мл аптечного средства, 3-4 каплями эфирного масла жасмина.Все компоненты нужно смешать между собой и нанести на кожу лица, которая была предварительно очищена и распарена. Предпочтительно наносить посредством спонжа. Время действия средства составляет 15-20 минут, а затем его нужно смыть (отлично подходит для этого отвар брусничных листьев).Маска способна освежить внешний вид кожи, оказать омолаживающий эффект, восстановить эластичность.

В особенности полезно средство в комплексе с лицевым массажем. В результате удается предотвратить появление ранних возрастных изменений.

От отечностиСтоит подготовить 50 мл воды и 10 мл жира.Нужно добавить аптечное средство в бутылку с водой и поставить в холодильник для охлаждения. Затем нужно пропитать составом бумажное полотенце, сложенное в два раза, и положить на лицо. Через двадцать минут можно убрать бумагу и вытереть остатки сухой салфеткой.С помощью маски удается избавиться от следов отечности, разгладить статические и мимические морщины. Помимо этого, состав в общем способствует улучшению цвета лица и укреплению сосудов.
С лимоном и какаоСтоит взять 10 граммов какао, 5 мл рыбьего жира, 5 мл сока лимона.В сухой порошок какао нужно ввести лимонный сок (свежевыжатый) и рыбий жир. Далее состав хорошо размешивается, кожа лица очищается и на нее наносится маска по линии кровотока неразрывным слоем. Спустя 25 минут следует смыть средство, используя отвар мать-и-мачехи.Удается ускорить метаболизм в клетках, насытить кожу витаминами и напитать ее требуемыми веществами, а также нормализовать кислородное дыхание.
УвлажняющаяЖир и творог нужно взять в равных пропорциях. Будет достаточно одной столовой ложки каждого средства.Творог нужно разбавить небольшим количеством обыкновенного кислого молока и взбить с помощью блендера. В состав добавляют жир, перемешивают и наносят на кожу лица. Спустя 40 минут можно смывать остатки средства посредство ватного диска.Такой состав позволяет глубокого питать и увлажнять эпидермис, способствует восстановлению на клеточном уровне, защищает от воздействия солнечных лучей и сухого воздуха.

Следует запомнить и следующие правила применения масок для кожи лица:

  1. Общий курс применения масок составляет один месяц при условии, что средства не будут наноситься на кожу чаще двух раз в неделю.
  2. После маски с рыбьим жиром не стоит наносить на лицо крем.
  3. До нанесения маски на кожу лица следует сделать паровую ванночку.
  4. До начала применения конкретной маски рационально провести тест на аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество средства нужно нанести на локоть. Если в течение двух-трех часов не наблюдается покраснение, шелушение или зуд, значит, маску можно делать.
  5. Всегда проверяйте срок годности рыбьего жира перед покупкой капсул.
  6. Придерживайтесь рекомендованной инструкцией рецептуры, чтобы не навредить кожным покровам.

Прием внутрь

Прием внутрь также возможен. Рыбий жир в аптеках и магазинах сегодня можно найти в двух формах: в капсулах и во флаконе. Последнее не всегда приятно ввиду специфического запаха и вкуса. А вот капсулы – отличная альтернатива. Но при этом медики утверждают, что рыбий жир во флаконе более эффективен.

Принимать состав нужно дважды в день по одной столовой ложке, если вы решили принимать средство в чистом виде. Прием капсул должен производиться по инструкции, так как размер капсул (а соответственно, количество рыбьего жира в каждой капсуле) может отличаться. Стандартная дозировка составляет по 2 капсулы трижды в день. Но лучше всего проконсультироваться со специалистом или прочитать инструкцию.

Курс лечения должен составлять 1-3 месяца в зависимости от состояния кожи и желаемых результатов. Одноразовое употребление жира не даст действенного эффекта. Хранить средство необходимо в затемненном и прохладном месте. Это касается как жидкости, так и капсул.

Внимание! Не стоит принимать средство натощак. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы.

Применение для волос

Применение рыбьего жира для волос также актуально. Это проверенное временем средство, которое уже  успело доказать свою эффективность. При правильном и регулярном применении удается добиться таких положительных результатов для волос:

  • ускорение роста;
  • повышение густоты;
  • придание блеска;
  • повышение упругости и эластичности;
  • восстановление структуры волосяного стержня;
  • укрепление и питание, в том числе волосяных луковиц;
  • нормализация работы сальных желез.

Добиться такого благотворного воздействия на волосы удается благодаря уникальному составу средства. В частности, витамин А (ретинол) помогает бороться с сухость и ломкостью, укрепляет корни волос, стимулирует регенерационные процессы, витамин Д способствует лучшему усвоению фосфора и кальция, омега-3 жирные кислоты улучшают обменные процессы.

Для волос можно использовать рыбий жир для наружного и внутреннего применения. В частности, внутрь следует принимать по 2 грамма средства в день на протяжении 1-2 месяцев для достижения значимых результатов. Для наружного применения показаны маски, например:

  1. Следует подогреть 35 граммов рыбьего жира на водяной бане, взбить 2 яичных желтка (вилкой или венчиком), смешать оба ингредиента и нанести состав на корни с дальнейшим распределением по длине. Спустя 30-40 минут можно вымыть голову. Результатом становится придание волосам блеска, укрепление их, ускорение роста, препятствие расслаиванию и ломкости. Маска показана девушкам с нормальными и сухими волосами.
  2. Следует смешать 35 граммов жира, две столовые ложки оливкового масла, две столовые ложки подсолнечного масла и две столовые ложки масла семян кукурузы в одной емкости. Последнюю нужно нагреть (чтобы была теплой) в микроволновке. Ингредиенты следует перемешать и нанести на заранее вымытые волосы. Спустя полчаса можно смыть и ополоснуть ромашковым отваром. Такая маска помогает избавиться от сухости и ускорять рост волос. Показано средство медленнорастущим и сухим волосам.
  3. Все ингредиенты (17 граммов кокосового масла, одна столовая ложка репейного масла, одна столовая ложка касторового масла, 35 граммов рыбьего жира) смешать до однородности, слегка подогреть на водяной бане и нанести на волосы, которые ранее были слегка увлажнены. Спустя 30 минут можно смывать средство и вымывать голову. Такая маска защищает волосы от механических повреждений и препятствует появлению секущихся кончиков и выпадению волос. Показано секущимся и ломким волосам.
  4. Следует смешать 35 граммов жидкого меда, 17 граммов рыбьего жира и одну столовую ложку масла облепихи, подогреть средство на водяной бане и втереть в корни, далее посредством расчески нужно распределить состав по длине. Спустя 20 минут можно смывать средство. Такая маска позволяет восстановить эластичность и упругость волос, ускорить рост, придать блеск, напитать волосы витаминами. Показано применение сухим и тонким волосам.
  5. Следует разбить яйцо, отделив скорлупу (ее нужно помыть в кипяченой воде и высушить) и измельчив ее в пудру посредством кофемолки или ступки). Муку из яичной скорлупы следует смешать с 35 граммами жира и нанести на волосы. Средство нужно втирать массирующими движениями на протяжении 10 минут, а спустя еще 30 минут состав можно смыть. Такая маска насыщает локоны минералами и веществами, очищает кожу головы, предотвращает появление перхоти и укрепляет структуру волосяного стержня. Показана маска жирным и комбинированным волосам.

Совет! Иногда маски с рыбьим жиром имеют неприятный запах. Чтобы избавиться от него, нужно ополоснуть волосы розмариновой водой с добавлением лимонного сока или уксуса.

Особенности использования рыбьего жира для кожи

Зная особенности использования рыбьего жира для кожи, можно добиться максимально положительного влияния этого вещества. В частности, рекомендуется обратить внимание на такие правила применения жира:

  1. Выполняйте ухаживающие процедуры курсами, делая между ними перерывы длиною один-три месяца.
  2. Всегда тщательно очищайте кожу перед тем, как нанести на нее рыбий жир.
  3. Отличным дополнением к жиру (например, для составления масок в домашних условиях) могут стать молочные продукты, ароматические и растительные масла, косметические глины, травы.
  4. Избавиться от излишков жира на коже очень просто. Достаточно воспользоваться салфетками.
  5. Использовать рыбий жир в чистом виде можно для обработки сухих зон, а также для ухода за кожей век (она тонкая и нежная, поэтому маски противопоказаны).
  6. При использовании капсул их нужно предварительно растворить в воде. Ее температура должна быть теплой, но не горячей. Альтернативный вариант – отвар растений.

О домашнем применении рыбьего жира отзывы не хуже, чем о салонных процедурах. Это можно объяснить натуральным составом, а также возможностью подобрать наиболее подходящую комбинацию средств в зависимости от собственных предпочтений. В целом применение рыбьего жира в домашних условиях – достойная альтернатива дорогостоящему салонному омоложению.

Фотогаллерея

Маска для лица Sabai Thai Authentic SPA «Комплексный уход» с рыбьим жиром — «Отличная маска»

Доброго времени суток. Купила маску с рыбьим жиром.

 

Этот замечательный продукт помогает защитить кожу лица от мороза зимой, обогащает ее полезными веществами весной и осенью, а летом предотвращает высушивание от солнечных лучей. Уникальность воздействия рыбьего жира на кожу в том, что в случае с молодой кожей он препятствует избыточной выработке кожного сала, которая становится причиной появления прыщей и угрей, а для зрелой кожи он полезен в качестве питательного и омолаживающего средства. Благодаря своему составу рыбий жир улучшает состояние кожи, способствует регенерации клеток, разглаживает морщины, делает кожу упругой, питает, увлажняет, оказывает противовоспалительное действие.

Маска содержит рыбий жир, он на 6-ом месте в списке ингредиентов. Кроме нее имеется трегалоза, бетаин и гиалуроновая кислота — известные увлажнители кожи.

После использования производитель рекомендует остатки маски сначала вбить в кожу, а потом ополоснуть лицо водой. Как-то странно… обычно либо вбить, либо смыть. Я всё таки сторонник смывания, потому как такие маски обычно держат на лице и так достаточно времени, по 20-30 минут. За такое время кожа возьмет все что ей надо, остальное останется на коже липким налетом, если не смыть.

Так вот о маске. Маска очень щедро пропитана и лежит на вот такой подложке.

Я сразу и не поняла зачем она. Оказалось, что лекало у маски такое нежное и тонкое, что легче было бы при помощи подложки приложить его к лицу, а потом убрать и маска осталась бы лице. Я же сняла его с подложки и оно собралось у меня в один комок, который было очень сложно разобрать, чтобы не порвать лекало. Ну кое-как я справилась. Лекало легло как вторая кожа. Отверстия правда мне показались большеватыми, но это возможно потому, что я их сама и растянула, расправляя маску.

Выдержав маску на лице 20 минут, я как и велено, сняла её, помассировала немного лицо остатками (коих было предостаточно) и пошла умываться. После умывания сбрызнула лицо тоником и на этом, лично моей комбинированной склонной к жирности коже, больше ничего не потребовалось. Она чувствовала себя комфортно, была увлажнена и напитана.

Маске зачёт.

Рыбий жир на лицо от морщин и для увлажнения: есть ли польза? | Ещё красивее!

Если твою кожу стягивает после умывания, затем появляются шелушения и происходит это преимущественно зимой , значит ей не хватает увлажнения.

Рыбий жир на лицо от морщин и для увлажнения: есть ли польза?

Проблемы такого характера возникают не только у обладательниц сухого типа кожи, сталкиваются с этим девушки и с жирной кожей, и с комбинированной. Усугубляют эту ситуацию: низкая температура за окном, сухой воздух – в помещении.

Как быть?

Есть средство, а именно маска, которая будет глубоко увлажнять наше дорогое личико.

Основным компонентом полезного средства для лица будет выступать

✅ глицерин. Он отлично увлажняет кожу. Не стоит его бояться. Знаю, есть те, кто с опаской к нему относится, потому что в интернете его слава «подурнела». Но, все дело в количестве. Не нужно в чистом виде его использовать. При правильной дозировке и в составе масок для лица он становится незаменимым помощником при борьбе с куперозом, мимическими морщинами.

✅ Омега -3. Или рыбий жир. Сейчас много пишут о том, как полезно его употреблять и для здоровья, и для красоты. А мы будем использовать его в составе нашей домашней маски. От морщин, для увлажнения.

✅ Мед. Питает кожу, увлажняет. Содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Единственный минус — не подойдет аллергикам.

✅ Желатин. Тот самый природный коллаген, который необходим для молодости. Применяя маски с желатином вы добьетесь того, что кожа станет упругой, а овал лица подтянется.

Как приготовить?

3 Ч.Лож. теплой кипяченой воды

0,5 Ч. Лож. Желатина добавить в теплую воду и размешать. Оставить минут на десять, чтобы желатин набух.

0,5 Ч.Лож. Глицерина добавить к желатину

1 Ч.Лож.Меда (или сметану, у кого аллергия на мед)

Массу тщательно размешать, но это еще не все, она НЕ готова. Нужно миску поставить в емкость с горячей водой, постепенно размешивая. Таким образом маска становится однородной, но при этом сильно не нагревается. Класс. То, что нужно.

Теперь самое время добавить активные компоненты.

1 Капсула Омеги-3 (6, 9 тоже можно). Если этого всего нет, то подойдет капсула обычного рыбьего жира.

Следующий компонент – по желанию — любое эфирное масло, для того, чтобы сбить запах рыбьего жира – 2 капли, не больше.

Если вы не переносите мед из-за аллергических реакций, то вместо него используйте сметану, для нее сейчас самое время.

Курс состоит из 10 процедур – 2 раза в неделю.

Остальное, думаю, вы уже знаете. Как обычно наносим на лицо, исключая область глаз и губ. Время воздействия 15-20 минут. Смываем теплой водой, после чего обязательно наносим увлажняющий крем.

Хранится такая маска до 1 недели в холодильнике. Поэтому, если у вас останется, не выбрасывайте остатки. Просто тогда перед следующим применением нужно будет ее немного разогреть на водяной бане, потому что от хранения в холодильнике она немного застывает.

❗ Важно❗ У кого наблюдается аллергия на рыбу, мед вам эта маска не подойдет, на канале есть другие полезные и действенные рецепты. Попробуйте их.

Например:

Маска на основе древней водоросли, замедляющая старение

Рыбий жир от носогубных складок

МОМЕНТАЛЬНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА С ЖЕЛАТИНОМ

Рыбий жир на лицо от морщин и для увлажнения: есть ли польза?

А наша маска великолепно увлажнит кожу, устранит шелушения, улучшит цвет лица и мелкие морщинки постепенно расправятся. Вы точно забудете, что такое увядающая кожа, если курсом будете использовать маску для лица мед и рыбий жир!

Если вы еще не подписаны на канал, то можете сделать это прямо сейчас, впереди еще много интересного и полезного как для молодости и красоты, так и для здоровья. Жмите 👍, так я буду знать, что вам понравилось!

От морщин избавит рыбий жир

Как выяснилось, в борьбе с морщинами может помочь обычный рыбий жир, который продается в аптеке. Чтобы получить желаемый эффект, его требуется втирать в лицо. Жительница Англии, Клэр Голдвин испробовала данную процедуру, чтобы выяснить, насколько она эффективна.

Она рассказала, что получала рыбий жир из золотистых капсул, продающихся в любой аптеке, женщина вытягивала содержимое таких капсул шприцом. Клэр отмечает, что ранее ей не приходилось мазать лицо средствами, имеющими столь ужасный запах. Тем не менее, она решила выяснить, действительно ли правы утверждения многих нутриционистов, и авторов специальных форумов об особенностях рыбьего жира.

Ведь существует предположение, что именно рыбий жир представляет собой тот удивительный секрет молодости, который тщательно скрывают. Возможно, действительно массаж с применением данного вещества продлить коже молодость, ведь рыбий жир насыщен витаминами, жирными кислотами.

Женщина после душа, по утрам, наносила на лицо рыбий жир. Эту же процедуру она повторяла пред сном, после очищения кожи. В виде дополнения, она ежедневно внутрь одну капсулу. Прежде чем приступить к эксперименту, женщина сканировала свое лицо посредством специальной машины, которая измеряет морщины и прочие дефекты кожи. В этом ей помогли специалисты одной из лондонских клиник.

Рыбий жир источал резкий запах, и женщина опасалась, что ее муж просто сбежит из дому. Тем не менее, она была настойчива, и решила довести эксперимент до конца. Первые два дня не принесли никаких изменений, лишь на пятый день возникло шелушение в области подбородка. Спустя неделю окружающие стали говорить Клэр, что ее кожа «сияет». На запах никто не жаловался, потому что англичане являются очень воспитанными людьми.

Спустя месяц после регулярного проведения процедур женщина обратилась в клинику, помогающую ей выявить имеющиеся результаты. В данном случае, выяснилось, что маски из рыбьего жира расхваливаются не напрасно. Подобное очищение значительно улучшило тонус лица, проявления морщинок в области глаз стали менее выраженными. Текстура кожи стала лучше, и женщина сама это заметила.

В то же время женщина отмечает, что возникло некоторое покраснение области вокруг носа, но ради уменьшения морщин она может простить этот незначительный минус. Специалисты подтвердили, что она стала выглядеть моложе на пять лет.

Raut.ru

 

 

Косметические маски для лица с рыбьим жиром

« Назад

Маски для лица с рыбьим жиром  28.06.2016 11:50

Косметические маски с содержанием рыбьего жира уже можно найти на многих прилавках магазинов. Это объясняется большой пользой рыбьего жира для человеческого организма в целом, и для кожи в частности.

История


В 20 веке стало известно, что рыбий жир полезен. Лечение «куриной слепоты», повышение аппетита, общее улучшение здоровья, лечение рахита – основные причины, по которым рыбий жир пили все поколения. С развитием науки стали известны и другие преимущества этого вещества, и теперь рыбий жир можно найти даже в составе косметических уходовых средств для кожи. Это обусловлено составом рыбьего жира.

Состав рыбьего жира


Самый важный компонент рыбьего жира – это омега-3 жирные кислоты. Они являются строительным материалом для наших клеток и отвечают за их регенерацию. Только этот факт уже говорит о его пользе для кожи и волос. Омега-3 держат в норме липидный баланс и не дают коже «пересушиваться», что замедляет процесс старения и появления морщин.

Помимо этого рыбий жир содержит:

  • Витамин А. Он благоприятно действует на обмен веществ, необходим для роста новых клеток, их восстановления. Витамин А способствует быстрому заживлению кожи, не дает ей утончаться и шелушиться.
  • Витамин Д. Обладает омолаживающими свойствами, его используют при лечении псориаза (чешуйчатость кожи).

Все эти качества рыбьего жира позволяют сказать, что применение этого продукта может не ограничиваться внутренним приемом. Наружное использование позволяет получить максимум эффекта для кожи и, соответственно, продлит молодость.

Запах – признак качества


Самый качественный рыбий жир – натуральный. А натуральный рыбий жир пахнет не очень приятно. Однако именно по этому запаху Вы можете определить держите ли Вы в руках подделку или синтезированный продукт. Резкий рыбный запах нельзя ни с чем спутать, но также важно, чтобы он не имел прокисший оттенок, это может говорить о том, что продукт испорчен. Наружное применение рыбьего жира малоприятно, но полезно для кожи.

Для смельчаков: рецепты масок с рыбьим жиром для лица


Для тех, кто превозмог себя и решился перетерпеть рыбный запах.

Увлажняющая маска. В обычной бумажной или тряпичной салфетке сделайте прорези для глаз, носа и рта. Смочите салфетку в рыбьем жире (можно с добавлением воды), приложите на лицо. Держите 10-15 минут, уберите салфетку и смойте остатки рыбьего жира.

Омолаживающая маска. Смешайте рыбий жир и мед в примерной пропорции 1:1 и легкими движениями нанесите на лицо. По истечении 10-15 минут смойте теплой водой. Также эту маску можно разбавить чистой водой для получения нужной консистенции.

маска с омега-3 от прыщей, морщин и для кожи вокруг глаз. Польза и варианты применения капсул в косметологии. Отзывы

С возрастом противостоять возрастным недостаткам кожного покрова становится все сложнее. Однако ухаживать за ним в действительности гораздо проще, чем об этом твердят производители дорогой косметики. С этим превосходно справляются такие бюджетные средства, как рыбий жир.

Природный препарат и его состав

Рыбий жир – масляное вещество жидкой консистенции, имеющий своеобразный вкусовые и обонятельные свойства. Он обладает важными для человеческого организма компонентами. Делается из печени жирных сортов рыбы.

Польза этого природного компонента известна в косметологии давно. Используется рыбий жир в качестве основного или дополнительного компонента. Чаще всего его можно найти в косметике для ухода за стареющей кожей.

Рыбий жир содержит несколько важных для красоты кожи компонентов.

  • Витамин А. Повышает сопротивляемость кожных покровов агрессивным факторам окружающей среды. Ведь кожа первая сталкивается с вредоносной флорой, поэтому повышение ее защитной функции очень важно для проблемной кожи с угрями и гнойниками. При регулярном применении значительно уменьшается количество угрей и прыщей. Витамин очень важен для обладательниц жирного типа кожа, потому что он способен контролировать работу сальных желез и обладает противовоспалительным свойством.
  • Витамин D (эргокальциферол). Важен не только для костей, хрящей и зубов, но и для кожи. Он является важным компонентом, участвующим в клеточном делении эпидермиса. Защищает кожу от вредных солнечных излучений, ускоряет процесс заживления ран на коже. Благодаря эргокальциферолу наружный слой эпидермиса скорее обновляется, что гарантирует красивый и здоровый цвет кожи.
  • Омега-3 жирные кислоты. В организм человека они поступают только извне. Их дефицит плохо сказывается на здоровье кожи. Контролируют работу иммунной системы, подавляют аллергическую симптоматику, обладают противовоспалительным действием. Предотвращают дряблость и морщинистость кожи вокруг глаз. Благотворно влияют на кровоток в коже, улучшая ее воздухообмен.

В аптеках рыбий жир продается в капсулах, что не очень удобно для народных рецептов. Если нет возможности приобрести бутилированный жир в специализированных фитолавках, вполне подойдут и предварительно раздавленные капсулы.

Стоит помнить, что прием продукта в качестве биологически активной добавки в несколько раз улучшает наружное действие вещества и защищает внутренние органы от возрастных изменений. Однако, как и перед приемом любого медицинского препарата, нужно изучить все противопоказания и побочные действия, указанные в инструкции по использованию, и убедиться в отсутствии аллергии на препарат.

Польза

Маски, приготовленные на основе омега-3, при постоянном и систематическом использовании дают прекрасный результат. После нескольких процедур можно заметить следующие эффекты:

  • Глубокое увлажнение кожного покрова. Пропадает сухость и шелушение.
  • Исчезновение прыщей, покраснений и воспалений, пигментации.
  • Предотвращение небольших морщин. Глубокие становятся менее видимыми.
  • Коллаген омега-3 отлично подходит для чувствительной кожи вокруг глаз.
  • Кожа, насыщенная всеми необходимыми витаминами, быстрее восстанавливается.
  • Подтянутость и упругость кожных покровов.

Производители многих косметических продуктов, зная об уникальных свойствах рыбьего жира, добавляют его в состав своих косметических средств. Однако сделать действенное средство для кожи с рыбьим жиром можно без особого труда дома, потратив на это совсем немного финансов. Жир можно использовать как один, так и с дополнительными ингредиентами, такими как молочные продукты, эфирные масла, лимон, зелень и разная глина. Польза от питательных и увлажняющих качеств жира бесценна для стареющий кожи. Совсем юные девушки также могут использовать омега-3. Это поможет предотвратить еще незаметные возрастные изменения и такие недостатки, как прыщи и угри.

Правила использования

Рыбий жир в косметологии собрал много положительных отзывов. Его используют и в чистом виде – вещество наносится тонким слоем на кожу, не втирая, выдерживается не менее двадцати минут. А в завершении процедуры аккуратно смывается теплой водой, избегая попадания вещества в глаза.

Рыбий жир для кожи лица, нанесенный на ночь, дает максимальный результат. Поднимется общий тонус кожи, разгладятся морщины.

Особо осторожными с данным средством стоит быть женщинам с тонкой чувствительной кожей. При первых дискомфортных ощущениях в месте нанесения жира нужно его незамедлительно смыть.

Маски

Масок для лица на основе рыбьего жира существует очень много. Польза каждой индивидуальна и зависит от дополнительных ингредиентов, добавленных в состав.

  • Медовая от морщин. Берется омега-3, жидкий мед и вода в соотношении 1: 1: 1. Ингредиенты смешивают до кашеобразной консистенции. Полученную массу распределяют по коже. Через 15 минут маску смывают теплой водой. В завершение процедуры рекомендуется умыться прохладной водой для поднятия тонуса. Через несколько процедур улучшается цвет лица и исчезают воспаления.
  • Сметанная омолаживающая маска от прыщей. Сметана и жир перемешиваются в одинаковых пропорциях по одной чайной ложке. Миксером взбивается куриный желток со сметаной и рыбьим жиром. Все компоненты предварительно оставляют в комнате на несколько часов, чтобы они стали той температуры, как и воздух в помещении. Наносится на кожу лица и шеи на 30 минут. Смывается теплым ромашковым отваром. Маска от прыщей возвращает коже упругость, растягивая небольшие морщинки.
  • С отбеливающим эффектом. Рыбий жир перемешивается со сливками и лимоном (можно заменить петрушкой) в соотношении 1: 1: 1, наносится на лицо и выдерживается в течение 15-20 минут. Смывается домашнее средство прохладной водой или травяными отварами. Маска осветляет веснушки и пигментацию, глубоко питая нижние слои кожи.
  • Маска «Восстановление». Рыбий жир, сок лимона, сметана и творог соединяются в одинаковых пропорциях, придерживаясь соотношения один к одному. Смесь наносится на кожу лица на пятнадцать минут. По истечении времени смывается. Лимонный сок можно заменить петрушкой. Такой состав эффективно восстанавливает тонус уставшего эпидермиса.
  • Омолаживающая. К двум чайным ложкам водорослей ламинарии добавляется рыбий жир до тех пор, пока смесь не станет кашеобразной. Смешанные ингредиенты распределяются на лицо и шею на полчаса. Для смывания состава рекомендуется использовать зеленый чай или отвар ромашки. При систематическом применении кожа заметно омолаживается.
  • Подтягивающая. Выдавливается рыбий жир из четырех капсул и смешивается с настойкой календулы в количестве пятнадцати капель. К полученной жидкости добавляется глина до консистенции жирной сметаны. Маска наносится на лицо на пятнадцать минут. Первые несколько минут состав может немного пощипывать. Восстанавливает кожу и имеет лифтинг-эффект.
  • Освежающая. Крахмал и жир смешайте в соотношении 1: 1. Добавьте каплю эфирного масла имбиря. Перед нанесением домашнего средства кожа лица заранее распаривается. Наносится состав по массажным линиям на целый час. Смывается теплой водой. Маска помогает предотвратить появление морщин и пигментации, придает коже лица свежий вид.
  • Для кожи вокруг глаз с петрушкой. Несколько веток зелени измельчается и смешивается с жиром. В растворе смачиваются ватные диски, которые выдерживаются на веках в течение получаса. Средство прекрасно питает кожу вокруг глаз.
  • Увлажняющая.Охлажденное перепелиное яйцо взбивается миксером до густой пены. Добавляется содержимое пяти капсул рыбьего жира и столовая ложка сметаны. Смесь наносится в несколько этапов. Каждый слой должен хорошо высохнуть. Маска восполняет нужный объем витаминов, увлажняя и питая кожу.
  • Восстанавливающая эластичность. Смешивается по одной чайной ложке меда и жира. Добавляется несколько капель любимого эфирного масла. На заранее распаренную кожу наносится приготовленная смесь. Желательно наносить ее специальным косметическим спонжем. Для смывания идеально подойдет брусничный отвар. При его отсутствии можно взять любой другой травяной отвар или теплую воду.

Общие рекомендации

Видимый эффект не появится от одного и единственного применения средства. Рыбий жир нужно использовать курсом до месяца, при этом не чаще двух раз в неделю. После таких масок не нужно наносить крем.

Нужно обязательно проверять наличие аллергии на составляющие компоненты. Для этого можно нанести немного средства на локоть.

Не забывайте следить за сроком годности рыбьего жира и правильности его хранения.

Указанные в рецепте пропорции ингредиентов подобраны неслучайно. Нужно их соблюдать, чтобы не навредить коже.

Отзывы

Положительные отзывы подтверждают, что многие девушки экспериментируют с рыбьим жиром дома. Многие отмечают ошеломительный эффект от использования чистого омега-3. От него кожа начинает сиять здоровьем, становится бархатной и упругой. Буквально за две недели исчезает сухость. При нанесении жира на ночь успокаиваются мелкие воспаления, а покраснения становятся не такими заметными. Морщины становятся менее видимыми, но не разглаживаются полностью. Эффектом от масок на основе рыбьего жира они более чем довольны.

Но в отзывах пишут об одном недостатке – это ужасный запах, к которому просто нереально привыкнуть и который достаточно стоек.

Рекомендуется принимать параллельно и рыбий жир внутрь. Так быстрее будет заметен результат. К тому же этот жир очень полезен для здоровья.

О том, как использовать рыбий жир от морщин на лице, смотрите в следующем видео.

Рыбий жир для здоровья кожи

Как влияет рыбий жир на общее состояние кожи человека? С возрастом она имеет свойство терять эластичность, на ней появляются морщины, снижается её упругость. Противостоять этим процессам поможет рыбий жир — его иногда называют эликсиром молодости или жидким золотом океана.

Уход за кожей — это проще, чем принято думать. Достаточно обеспечить организм всеми необходимыми веществами, и львиная их доля содержится именно в таком довольно бюджетном средстве как рыбий жир. Предлагаем вам узнать подробнее, какие витамины и микроэлементы обеспечивают удивительные свойства рыбьего жира.

Основные компоненты рыбьего жира

  • Витамин А повышает иммунитет и улучшает защиту от бактерий, которые могут вызывать воспаления. Если принимать витамин А постоянно, то нормализуется работа сальных желез, уходят прыщи. Успокоить проблемную кожу поможет препарат Омега 3 с витамином С, Биафишенол Бьюти,
  • Витамин D оказывает комплексное влияние на весь организм и способствует устойчивости кожного покрова к агрессивным факторам среды, таким как излишне сухой воздух, избыток солнца. Способствует заживлению ранок. Еще он обеспечивает ровный и красивый цвет кожи, что становится особенно важно с возрастом, когда способности кожи регенерировать снижаются.
  • Омега-3 жирные кислоты. При их недостатке не только сохнет кожа, но и начинает хуже работать мозг. Омега 3 помогает предотвратить ранее появление морщин, улучшает кровообращение в кожных покровах, сохраняя их молодость и здоровье. Прием омега 3 способствует уменьшению аллергических реакций организма.

Тело человека синтезировать омега 3 не способно, поэтому необходимо регулярно употреблять в пищу жирные сорта рыбы (скумбрия, треска, сельдь, красная рыба), а если получать свежую рыбу возможности нет, то без биодобавок не обойтись.

Польза рыбьего жира для кожи

По эффективности прием рыбьего жира можно сравнить с дорогостоящими аппаратными косметологическими процедурами. Регулярное употребление капсул замедляет старение кожи, и способствуют ее увлажнению. Благодаря улучшению кровотока уменьшается сосудистая сетка, снижаются проявления целлюлита (эффективнее рыбий жир действует в комплексе с массажем).

Рыбий жир Биафишенол для кожи лица

Рыбий жир оказывает комплексное воздействие на кожу лица:

  • выравнивает тон;
  • убирает пигментные пятна или снижает их выраженность;
  • разглаживает мелкие морщины;
  • придает коже естественное сияние;
  • нормализует водный обмен в глубоких слоях кожного покрова;
  • излечивает черные точки;
  • способствует восстановлению кожи: уходят шрамы, рубцы.

Особенность рыбьего жира Биафишенол в том, что он действует изнутри, а не снаружи. Это не маскировка и не временные меры, а постоянный процесс регенерации и насыщения. Препарат Биафишенол Бьюти содержит комплекс из рыбьего жира и витаминов, поддерживающих красоту и молодость кожи.

Рыбий жир для кожи вокруг глаз

Омега 3 эффективно борется с мелкими морщинками, больше всего их вокруг глаз. Поэтому для молодости этой области регулярно принимать капсулы особенно важно. Мелкие морщинки уходят вместе с отечностью, так как нормализуется ток лимфы и улучшается увлажнение.

Косметологи и врачи дерматологи рекомендуют принимать рыбий жир еще до того, как появились выраженные морщинки: всегда легче предотвратить проблему.

Рыбий жир от морщин

Это природное средство, которое поможет сохранять кожу упругой долгие годы. Если морщины уже появились, то рыбий жир сгладит их. Препараты на его основе особенно полезны женщинам за 40: в этом возрасте начинают формироваться глубокие морщины. Для такой терапии лучше всего подойдет препарат Омега 3 с Коэнзимом.

Омега 3 от сухости кожи

Сухость кожи может быть как индивидуальной особенностью организма, так и возникать в следствие недостатка жиров в ежедневном рационе. При этом, сухость кожи — это всегда недостаток выработки кожного сала, которое выступает в роли защитного покрытия. Так что если сухость кожи причиняет вам дискомфорт — стоит обратить на это внимание и обратиться к специалисту.

Самое простое, что вы можете сделать — разнообразить рацион полезными жирными кислотами, которые улучшают состояние кожного покрова, не нанося вред вашей фигуре. В первую очередь попробуйте добавлять к привычным блюдам жирные сорта рыб, льняное и оливковое масло, а также семена льна, при чем употреблять их на регулярной основе. Альтернатива — использовать витаминные и минеральные добавки, например Рыбий жир с ламинарией.

Омега 3 от прыщей

Ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 помогают остановить развитие акне и прекратить возникновение прыщей на коже. Они устраняют хроническое воспаление и ускоряют заживление. В отдельных случаях Омега 3 способствует также нормализации гормонального баланса, благодаря чему исчезает причина возникновения акне.

Дефицит Омега 3 может привести к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, а также к подавленному состоянию, рассеянности, нарушениям памяти, повышенному давлению и прочим неприятностям. Так что прыщи могут оказаться лишь вершиной айсберга.

С целью профилактики кожных заболеваний обратите внимание на Рыбий жир с маслом зародышей пшеницы. И не забывайте, что установить точную причину проблем со здоровьем вам поможет только специалист.

Рыбий жир: применение в косметологии

В 2018 году в Тайване под эгидой местного Министерства науки и технологий, было проведено исследование воздействия Омега 3 на эпидермис при внешнем нанесении. Было лабораторно установлено, что ПНЖК отлично впитываются при нанесении на кожу и насыщают ее поверхностные слои.

Другое исследование, проведенное группой специалистов из университета Орегона, подтвердило, что при поверхностном нанесении Омега 3 действительно отлично впитываются, насыщая дерму полиненасыщенными жирными кислотами. Это, в свою очередь, позитивно влияет на барьерную функцию кожи, улучшение обмена веществ, восстановление липидного слоя и водного баланса.

Сегодня применение рыбьего жира широко распространено в косметологии. Его используют для разных целей:

  • питание возрастной кожи;
  • защита от морщин;
  • восполнение недостатка питательных веществ;
  • выравнивание цвета лица;
  • как антицеллюлитное средство;
  • против шелушения;
  • защита от мозолей и сухости кожи;
  • против дерматитов.

Чтобы воздействие рыбьего жира было комплексным, рекомендуется не только принимать его внутрь, но и использовать наружно. Наносить нужно не более чем на 20 минут, после чего аккуратно смывать косметическими тампонами с теплой водой.

Побочные эффекты и противопоказания

Основное противопоказание — индивидуальная непереносимость рыбьего жира, которая встречается крайне редко.

Сегодня рыбий жир проходит серьезную очистку и контроль, так что наличие в нем каких-либо вредных для здоровья примесей исключается на 100%.

О качестве и безопасности препаратов Биафишенол свидетельствуют тысячи покупателей по всей России, ведь компания работает уже более 20 лет. Так что, применяя рыбий жир Биафишенол по инструкции, вы получите результаты, которые вас точно порадуют.

Перед употреблением рыбьего жира рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

7 косметических приемов с рыбьим жиром для здоровой кожи, волос и ногтей

1. Увлажняйте сухие участки с омега-3

Это ваше новое масло после душа? «Жирные кислоты омега-3 очень увлажняют. Они могут улучшить функцию кожного барьера, чтобы предотвратить потерю воды », — объясняет Дебра Джалиман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и автор Skin Rules . «Если вы используете рыбий жир местно, лучше всего использовать его в сухих местах», — говорит она. Нанесите около глаз или по краям лица на небольшие шероховатые участки.- советует Джалиман. Или попробуйте действительно сухие места в других частях тела, например, в локтях и коленях.

Одно предупреждение (анти-хакерство, если хотите): если вы предрасположены к акне, при местном применении рыбий жир может вызвать высыпания, поэтому лучше его избегать, — говорит Джалиман. По той же причине полностью откажитесь от его использования в Т-зоне.

СВЯЗАННЫЙ: 7 простых домашних средств от прыщей

2. Небольшое количество успокаивает красную или загорелую кожу

Противовоспалительные свойства рыбьего жира также могут помочь подавить покраснение при воспалительных проблемах кожи, включая экзему, солнечный ожог , или чувствительной кожи в целом, — говорит Пурвиша Патель, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Visha Skincare в Джермантауне, штат Теннесси.«Масла помогают восстанавливать барьер эпидермальных клеток, повышают прочность кожи и уменьшают повреждение ДНК в коже», — говорит она. Чтобы успокоить раздраженную кожу, она рекомендует нанести небольшое количество на влажную кожу. (Не наносите масло, а затем выходите на солнце.) Но использование продукта для кожи, содержащего омега-3 в качестве ингредиента, может быть лучшим вариантом, говорит доктор Патель, поскольку он будет специально разработан таким образом, чтобы хорошо впитываться в кожу. содержит вспомогательные ингредиенты для повышения эффективности и приятного запаха.

3. Рыбий жир может помочь ускорить заживление кожи

Рассмотрите возможность нанесения немного рыбьего жира на небольшой порез или царапину — есть некоторые ограниченные доказательства того, что местное применение омега-3 и добавок омега-3 способствует заживлению ран, — говорит Джалиман. В самом деле, небольшое предыдущее рандомизированное контролируемое исследование показало, что рыбий жир является многообещающим для этой цели.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин, по которым регулярный уход за кожей полезен для психического здоровья

4.Используйте рыбий жир для дополнительного усиления защиты от ультрафиолета

EPA в рыбьем жире, в частности, может укрепить внутреннюю защиту вашего организма от ультрафиолетовых лучей — аналогично солнцезащитному крему изнутри, отчасти из-за его противовоспалительных свойств, как показали прошлые исследования. Тем не менее, это не замена нанесению хорошего SPF 30 на открытую кожу по утрам, но диета, содержащая рыбий жир, может добавить еще один уровень защиты.

Для ваших волос

Преимущества для сухой кожи, прыщей и т. Д.

Рыбий жир получают из рыбы, богатой омега-3, такой как скумбрия и сельдь.Некоторые исследования показывают, что рыбий жир может принести пользу людям с определенными кожными заболеваниями, хотя не все исследователи согласны с этим.

Омега-3 — это полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК), которая является питательным веществом, которое организм не может производить самостоятельно.

В этой статье мы рассмотрим рыбий жир для кожи, в том числе его потенциальную пользу, что говорят исследования и при каких кожных заболеваниях он может помочь. Мы также обсудим, как использовать рыбий жир, чтобы получить максимальную пользу.

Обзор 2018 года в Marine Drugs отмечает, что рыбий жир и его компоненты, включая омега-3, могут помочь поддерживать общее состояние кожи.Обзор обнаружил доказательства того, что рыбий жир может помочь:

  • поддерживая гомеостаз
  • улучшая барьерную функцию
  • подавляя воспаление, особенно от ультрафиолетового света
  • способствуя заживлению кожи

Ученые полагают, что эти преимущества связаны с ПНЖК в рыбе масла, в состав которых входят эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).

Организм включает пищевые жирные кислоты в клеточные мембраны. Когда клеточная мембрана здорова, клетка может удерживать воду.В коже это приводит к тому, что клетки увлажняются и становятся мягкими. Жирные кислоты омега-3 также помогают снизить выработку воспалительных соединений, которые способствуют процессу старения.

Некоторые рыбий жир содержат другие питательные вещества, такие как витамин A, витамин D и селен. Витамин А — это антиоксидант, связанный с ретинолом, популярным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей и средством для лечения кожных заболеваний.

Однако, хотя данные подтверждают идею о том, что рыбий жир улучшает общее состояние кожи, исследования его преимуществ при определенных состояниях кожи неоднозначны.

Экзема, или атопический дерматит, является распространенным воспалительным заболеванием кожи. Это вызывает зуд и шелушение, иногда кожа трескается и кровоточит.

В исследовательской статье 2013 года отмечается, что и EPA, и DHA могут подавлять воспаление, что может принести пользу коже. Другие исследования на животных также показывают, что рыбий жир может уменьшить симптомы экземы. Например, исследование на крысах, проведенное в 2015 году, показало, что добавки уменьшают чесотку и сухость, связанные с зудом.

Однако эти результаты не обязательно доказывают, что рыбий жир является эффективным средством от экземы у людей.В обзоре 2016 года отмечается, что существует лишь ограниченное количество доказательств в поддержку этого преимущества.

Ученым необходимо провести больше исследований с участием большего числа людей, чтобы понять ценность использования рыбьего жира для облегчения экземы.

Прыщи вызывают появление прыщей и кист, которые могут воспаляться и вызывать болезненные ощущения. По этой причине содержание омега-3 в рыбьем жире может быть полезно для уменьшения общего воспаления в организме. Однако исследования, посвященные преимуществам рыбьего жира для лечения прыщей, дали неоднозначные результаты.

Небольшое рандомизированное, двойное слепое и контролируемое исследование показало, что добавка омега-3 значительно уменьшала угри в течение 10 недель.

Напротив, исследование Lipids in Health and Disease дало смешанные результаты. Хотя у большинства участников исследования угри улучшились, у других наблюдалось ухудшение симптомов.

Рыбий жир может помочь уменьшить прыщи у некоторых людей, но в настоящее время нет убедительных доказательств того, что он поможет всем.

Гиперпигментация описывает более темные участки кожи, возникающие в результате повышенного производства меланина. Существует множество причин гиперпигментации, в том числе:

  • гормональные изменения
  • УФ-облучение
  • старение
  • травма кожи
  • лекарства, вызывающие чувствительность к солнечному свету

Рыбий жир потенциально может помочь уменьшить гиперпигментацию несколькими способами. Омега-3 может свести к минимуму инфицирование ран и ускорить заживление, что полезно в случаях гиперпигментации, вызванной травмой кожи.

DHA также может подавлять выработку меланина, что может снизить риск гиперпигментации, вызванной ультрафиолетом.

Рыбий жир, хотя и редко, может вызывать реакции у некоторых людей, страдающих аллергией на рыбу или моллюсков. Симптомы могут включать головные боли, хрипы, диарею и крапивницу.

Примечательно, что у человека с аллергией на рыбу или моллюсков, который реагирует на рыбий жир, может развиться экзема. Кто-то, у кого уже есть экзема, может обнаружить, что их симптомы ухудшаются.

Если у человека наблюдаются симптомы тяжелой аллергической реакции на рыбий жир, такие как затрудненное дыхание, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Люди используют рыбий жир по-разному, но самый простой вариант — это, как правило, добавки с рыбьим жиром.

Рыбий жир обладает сильным вкусом и резким запахом, поэтому местное применение не всегда подходит. Капсулы облегчают прием рыбьего жира.

Не существует рекомендаций по установленной дозировке рыбьего жира. Однако рекомендуемая диетическая доза (RDI) EPA и DHA, в частности, составляет около 250 миллиграммов (мг).

Количество EPA и DHA в рыбьем жире варьируется в широких пределах, но в 1000 мг рыбьего жира люди обычно получают 180 мг EPA и 120 мг DHA.

Согласно обзору 2019 года, лучше всего принимать добавку рыбьего жира с едой, содержащей некоторое количество диетических жиров, поскольку это оптимизирует биодоступность жирных кислот омега-3.

Некоторые исследования показывают, что прием рыбьего жира перед едой снижает потенциальные побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс и расстройство желудка. Однако другое исследование не сообщило очевидной разницы.

Как и в случае с любой другой пищевой добавкой, перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Рыбий жир — отличный источник жирных кислот омега-3. Некоторые исследования показывают, что эти жирные кислоты могут улучшить здоровье кожи, а также улучшить определенные кожные заболевания, такие как экзема и прыщи.

Однако ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы точно понять, насколько эффективен рыбий жир для лечения кожных заболеваний, поскольку некоторые исследования дали неоднозначные результаты.

Не совсем ясно, будет ли прием рыбьего жира полезным для всех. Однако некоторые люди могут заметить улучшение гидратации кожи и общего состояния кожи, что может облегчить определенные состояния кожи.

Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже

Abstract

Рыбий жир широко известен как потенциальная добавка для облегчения тяжести некоторых кожных заболеваний, таких как фотостарение, рак кожи, аллергия, дерматит, кожные раны , и меланогенез. Растет интерес к взаимосвязи рыбьего жира с защитой кожи и гомеостазом, особенно в отношении полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК), докозагексаеновой кислоты (ДГК) и эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК).Другие ПНЖК, такие как α-линоленовая кислота (ALA) и линолевая кислота (LA), также оказывают благотворное влияние на кожу. Основными механизмами ослабления кожного воспаления ПНЖК являются конкуренция с воспалительной арахидоновой кислотой и ингибирование продукции провоспалительных эйкозаноидов. С другой стороны, ПНЖК в рыбьем жире могут быть регуляторами, которые влияют на синтез и активность цитокинов, способствующих заживлению ран. Системный обзор был проведен, чтобы продемонстрировать связь между добавлением рыбьего жира и пользой для кожи.Ниже описаны различные косметические и терапевтические подходы с использованием жирных кислот, полученных из рыбьего жира, особенно ALA, LA, DHA и EPA. В этом обзоре обобщается кожное применение рыбьего жира и родственных жирных кислот на клеточных, животных и клинических моделях. Данные исследований, касающихся лечения кожных заболеваний рыбьим жиром, предлагают путь вперед для достижения прогресса в косметических и дерматологических целях.

Ключевые слова: рыбий жир, полиненасыщенные жирные кислоты, омега-3, кожа, косметология, дерматология

1.Введение

Влияние рыбьего жира на профилактику и лечение заболеваний изучается более 50 лет. Рыбий жир, богатый жирными кислотами, демонстрирует потенциальную пользу для здоровья [1]. Большое количество полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) содержится в экстрактах рыбьего жира. Докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA), которые представляют собой длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, являются преобладающими ПНЖК, полученными из рыбьего жира. Интерес к рыбьему жиру возник из сообщений о том, что эскимосами большое количество рыбьего жира с пищей связано с очень низкой частотой воспалительных заболеваний и ишемических заболеваний сердца [2].Помимо витаминов и минералов, рыбий жир является наиболее часто используемой пищевой добавкой у пожилых людей старше 65 лет [3]. ПНЖК в рыбьем жире доказали свою эффективность при лечении ревматоидного артрита, псориаза, язвенного колита, астмы, болезни Паркинсона, остеопороза, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и депрессии [4]. ПНЖК также демонстрируют благотворное действие на развитие нервной, иммунной, зрительной и кожной систем у младенцев [5].

Считается, что биоактивность рыбьего жира в основном обусловлена ​​действием ПНЖК.Эпидемиологические исследования показывают значительное улучшение симптомов астмы у пациентов, получавших добавки с рыбьим жиром, богатые DHA и EPA [6]. Использование омега-3 жирных кислот в капсулах рыбьего жира было связано со снижением концентрации триглицеридов в плазме, что привело к снижению частоты гиперлипидемии [7]. Добавка ПНЖК может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбоз, высокое кровяное давление и низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности [8]. Исследования метаанализа показали, что потребление рыбьего жира и диетических ПНЖК омега-3 снижает фактор риска сахарного диабета 2 типа за счет повышенной чувствительности к инсулину [9].Употребление рыбьего жира, содержащего высокий уровень ПНЖК, может сыграть роль в профилактике и лечении рака [10]. Противораковый эффект омега-3 ПНЖК приписывают способности подавлять провоспалительный синтез эйкозаноидов из циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) [11]. ПНЖК из рыбьего жира или жира печени трески также могут использоваться с высоким уровнем безопасности в качестве природных антибактериальных и противоинфекционных агентов [12]. Внутривенные липидные эмульсии являются компонентом парентерального питания и используются в качестве источника незаменимых жирных кислот для обеспечения пациентов энергией.Соевое масло — традиционный источник липидных эмульсий. Однако высокий процент омега-6 ПНЖК в соевом масле способствует иммуносупрессивному эффекту [13]. В последнее время рыбий жир использовался для замены соевого масла в липидных эмульсиях, чтобы снизить возможный риск воспалительных осложнений [14].

Польза рыбьего жира в первую очередь связана с жирными кислотами омега-3, которые содержатся в основном в жирной рыбе. Поскольку печень рыбы богата липидами, большинство рыбьего жира получают из области печени.Составы рыбьего жира доступны из различных видов, включая акулу, тунца, лемуру, мойву, полярную треску, сайду, скумбрию, сельдь и кильку [15]. Состав омега-3 ПНЖК в коммерчески доступных продуктах зависит от источника рыбы, части тела рыбы и используемых методов экстракции. Осознание общественностью необходимости употребления рыбьего жира для улучшения здоровья кожи было выявлено в результате растущих исследований в области косметологии и дерматологии. Недостаток ПНЖК может вызвать повышенную трансэпидермальную потерю воды (TEWL), что приводит к нарушению функции кожного барьера [16].Недостаточность ПНЖК также вызывает активацию пролиферативных кератинов (K6 и K16) и кератина, связанного с воспалением (K17) [17]. Эти данные подчеркивают важность ПНЖК для гомеостаза эпидермиса. Некоторые рецептуры экстракта рыбьего жира для местного применения разработаны для косметических и фармацевтических продуктов [18]. Ожидается, что применение рыбьего жира изменит ландшафт дерматологической терапии. В этом обзоре мы освещаем последние достижения в применении жирных кислот в рыбьем жире для профилактики или лечения кожных заболеваний.Сообщается, что терапия на основе рыбьего жира лечит различные заболевания, такие как фотостарение, рак кожи, дерматит, меланогенез и кожные инфекции. Также обсуждаются многообещающие перспективы в этом новом приложении.

2. Жирные кислоты рыбьего жира

Рыбий жир богат жирами и жирными кислотами, которые могут содержать витамин А, витамин D, холестерин, моноглицериды, диглицериды, триглицериды, свободные жирные кислоты, фосфолипиды и стерилэфиры [19,20 ]. Среди этих компонентов сложные эфиры являются основным ингредиентом, и они привлекают наибольшее внимание, поскольку связаны с биоактивностью.Жирные кислоты в рыбьем жире присутствуют как в форме нейтральных липидов, так и в форме свободных кислот. Типичный состав жирных кислот экстракта рыбьего жира можно разделить на насыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты и ПНЖК. Основные насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, включают миристиновую кислоту (14: 0), пальмитиновую кислоту (16: 0), стеариновую кислоту (18: 0) и бегеновую кислоту (22: 0) [21]. Мононенасыщенные жирные кислоты в рыбьем жире включают миристолеиновую кислоту (14: 1ω5), пальмитолеиновую кислоту (16: 1ω7), олеиновую кислоту (18: 1ω9), эйкозеновую кислоту (20: 1ω9), гадолеиновую кислоту (20: 1ω11), эруковую кислоту. (22: 1ω9) и католеиновая кислота (22: 1ω11).Основные ПНЖК в рыбьем жире представлены линолевой кислотой (LA, 18: 2ω6), α-линоленовой кислотой (ALA, 18: 3ω3), DHA (22: 6ω3) и EPA (22: 5ω3). изображает химическую структуру этих жирных кислот. Содержание ПНЖК в морской рыбе больше, чем в пресноводной [22]. Жир морских рыб обычно содержит значительное количество ПНЖК с более длинными цепями (> 20 атомов углерода), тогда как жир пресноводных рыб содержит больше ПНЖК с меньшей длиной цепи (<20 атомов углерода) [23].

Химическая структура жирных кислот, полученных из рыбьего жира.

ПНЖК омега-6 и омега-3 являются незаменимыми жирными кислотами, поскольку в клетках млекопитающих отсутствуют ферменты десатуразы, способные размещать двойные связи в положениях ω6 и ω3 [24]. Обе ПНЖК следует получать с пищей и с добавками. Жирные кислоты омега-6 и омега-3 необходимы для нормального роста и поддержания здоровья. Они метаболизируются липоксигеназным и циклооксигеназным (ЦОГ) путями. Различные типы метаболитов необходимы для регуляции воспалительных и иммунных реакций.LA и ALA, ПНЖК с более короткой длиной цепи (18 атомов углерода), являются предшественниками биосинтеза ПНЖК омега-6 и омега-3 с более длинной цепью соответственно [25]. Обе жирные кислоты содержатся в большом количестве в рыбьем жире, арахисе, масле канолы и растительном масле [26]. LA и ALA имеют схожие химические структуры, но разные функции в организме человека.

LA является доминирующей ПНЖК омега-6 в рыбьем жире. Эта жирная кислота необходима для роста, размножения и функции кожи. Он может метаболизироваться до γ-линоленовой кислоты (GLA), дигомо-GLA, простагландина (PG) E1 и арахидоновой кислоты (AA).Эйкозаноиды, такие как PGE2 и лейкотриен B4, происходят из АК. Эти эйкозаноиды участвуют в воспалении и аллергической реакции кожной ткани [27,28]. LA — самая богатая жирная кислота в эпидермальном слое. Он также является предшественником синтеза церамидов [29]. Церамид является преобладающим материалом липидной матрицы межклеточного рогового слоя, создающим барьер проницаемости кожи. Некоторые жирные кислоты омега-3 производятся из ALA. К ним относятся DHA, EPA и докозапентаеновая кислота [30].ALA в основном содержится в растительных маслах, зоопланктоне, фитопланктоне и рыбьем жире. АЛК имеет фундаментальное значение для зрительных функций и функций мозга благодаря своему влиянию на текучесть мембран, поскольку ПНЖК и их производные в основном расположены в фосфолипидах клеточной мембраны [31]. Производные ALA могут изменять иммунный ответ эпидермиса, воздействуя на Т-клетки, воздействуя на Toll-подобные рецепторы и стимулируя каспазные каскады, которые облегчают воспалительные дерматозы, такие как акне, псориаз, дерматит, волчанка и рак кожи [32].Механизмы подавления воспаления АЛК и ее производных основаны на поддержании барьерной функции, созревании рогового слоя, дифференцировке рогового слоя, ингибировании провоспалительных эйкозаноидов, формировании ламеллярных телец, ингибировании липоксигеназы и подавлении цитокинов [33].

Основными производными метаболизма ALA являются DHA и EPA. иллюстрирует метаболические пути ALA для производства DHA и EPA. Они всегда выступают в качестве индикаторных компонентов рыбьего жира. Первая двойная связь обеих длинноцепочечных ПНЖК расположена у третьего атома углерода от метильного конца.DHA и EPA с переменным успехом использовались в питательных и терапевтических целях при нескольких заболеваниях. DHA в основном находится в сетчатке и мозге, чтобы поддерживать порядок мембран и активность мембраносвязанных ферментов. Дефицит ДГК возникает во время старения и слабоумия, ухудшает память и обучаемость, а также способствует возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера. Сообщается, что DHA обладает способностью ингибировать опухоль и химиопрофилактику рака толстой кишки, рака простаты, рака поджелудочной железы и рака груди [34].EPA может конкурировать с AA, омега-6 PUFA, через те же метаболические пути, но он производит эйкозаноиды, которые функционально отличаются от производных AA. EPA менее мощный медиатор воспаления по сравнению с AA. Из-за конкурентных отношений EPA может сдерживать синтез PGE2, производный от AA [35]. Так же, как DHA, EPA используется для предотвращения или лечения нейродегенеративных заболеваний из-за противовоспалительной и нейропротекторной активности [36].

Возможные пути метаболизма незаменимых жирных кислот в организме.

3. Жирные кислоты для профилактики и лечения кожных заболеваний

Недавнее применение жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, при кожных заболеваниях включает терапию фотостарения, рака, дерматита, заживления ран и меланогенеза. Использование ПНЖК облегчает симптомы кожных заболеваний. Некоторые жирные кислоты были одобрены для клинического использования или проходят клинические испытания для профилактического или терапевтического использования. Кроме того, некоторые составы, содержащие рыбий жир, одобрены для лечения различных кожных заболеваний в исследованиях на клетках и на животных.Ниже описаны различные косметические и терапевтические подходы к жирным кислотам, полученным из рыбьего жира, особенно LA, ALA, DHA и EPA. Фармакодинамические результаты жирных кислот являются основными платформами оценки, используемыми для определения профилактического или терапевтического эффекта для нашего описания.

3.1. Фотостарение

Старение кожи можно разделить на хронологическое старение и фотостарение. Фотостарение активируется из-за повреждения кожи человека, связанного с многократным воздействием ультрафиолета (УФ) от солнечного света.УФ-облучение вызывает как острые, так и хронические неблагоприятные воздействия на кожу. К ним относятся солнечный ожог, светочувствительность, воспаление, иммуносупрессия и фотоканцерогенез [37]. УФ-облучение кожи создает активные формы кислорода (АФК), что приводит к массивной инфильтрации иммунных клеток, таких как нейтрофилы и макрофаги, в жизнеспособную кожу [38]. Одним из ключевых белков, передающих воспалительные сигналы при УФ-индуцированном повреждении, является циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2), которая катализирует процесс биосинтеза простагландинов [39].Помимо солнцезащитных кремов, необходимы некоторые фотозащитные агенты, чтобы обеспечить преимущества против повреждения кожи, вызванного ультрафиолетом. Считается, что жирные кислоты, полученные из рыбьего жира, связаны с фотозащитой кожи. Омега-3 ПНЖК могут снижать выработку провоспалительных эйкозаноидов за счет прямой конкуренции с метаболизмом АК [40]. Другими механизмами омега-3 ПНЖК для подавления УФ-индуцированного повреждения кератиноцитов может быть регуляция путей ЦОГ-2, NF-b и митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK) / киназы, регулируемой внеклеточными сигналами (ERK) [41 ].иллюстрирует возможные механизмы фотозащитной способности ПНЖК.

Возможные механизмы фотозащитной способности омега-3 ПНЖК.

Интерлейкин (IL) -8, провоспалительный цитокин, принадлежащий к подсемейству хемокинов C-X-C, играет важную роль в опосредовании УФ-B-индуцированного воспаления кератиноцитов [42]. Стори и др. [43] исследовали, опосредуется ли ингибирование УФВ-индуцированного воспаления DHA и EPA модуляцией IL-8 в кератиноцитах и ​​фибробластах кожи.В кератиноцитах DHA и EPA снижали уровень IL-8 на 65% и 66% после облучения UVB при 100 мДж / см 2 . Аналогичная картина наблюдалась в фибробластах. Олеиновая кислота не влияла на высвобождение ИЛ-8. Serini et al. [44] исследовали способность DHA влиять на устойчивость кератиноцитов к УФ-активируемому апоптозу. DHA вернула устойчивость клеток HaCaT к УФ-индуцированному апоптозу, увеличив соотношение Bax / Bcl-2 и активность каспазы-3, и снизила COX-2 за счет ингибирования человеческого антигена R (HuR), стабилизатора мРНК COX-2 в кератиноцитах.Включение DHA в концентрации 50 мкМ в клетки, облученные УФ-излучением, снизило HuR цитоплазмы на 71%. УФ-индуцированные металлопротеиназы (ММП) вызывают повреждение соединительной ткани, что приводит к старению кожи и образованию морщин [45]. Kim et al. [46] исследовали влияние EPA на УФ-индуцированную экспрессию MMP-1 в дермальных фибробластах. Широкополосный УФ (275–380 нм) при 25–75 мДж / см 2 использовался в качестве источника УФ. Предварительная обработка EPA 5 и 10 мкМ ингибировала MMP-1 на 33% и 79% по сравнению с группой, обработанной УФ-излучением, соответственно.EPA может подавлять MMP-1, ингибируя пути ERK и Jun-N-терминальной киназы (JNK). С другой стороны, предварительная обработка АК и олеиновой кислотой немного увеличивала или не влияла на экспрессию ММР-1.

Модели животных с фотостарением были разработаны для изучения влияния омега-3 жирных кислот на фотозащиту кожи. Облучение UVB при 500 мДж / см 2 в течение 20 минут использовали для проверки ингибирующей активности EPA в отношении отека ушей мышей [47]. Ежедневная пероральная доза 300 мг / кг EPA в течение 2 недель может подавить отек уха.Однако никакой функции не наблюдалось в группах, получавших ≈30–100 мг / кг EPA. В этом случае при пероральном приеме ДГК и сафлорового масла уменьшения отека уха не наблюдалось. Местное введение обеспечивает прямой и эффективный способ доставки активных агентов в кожный очаг с более высокой биодоступностью, чем при пероральном введении. Рахман и др. [48] ​​исследовали ингибирующий эффект местного применения DHA на воспаление кожи, вызванное УФ-В, у голых мышей. Местная предварительная обработка DHA (2,5 и 10 мкмоль) значительно снизила COX-2 и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (NADPH): оксидазу-4 (NOX-4) в коже мышей.И ЦОГ-2, и NOX-4 важны для вызова окислительного стресса и воспаления. Молекулярные механизмы этого ингибирования могут заключаться в подавлении УФ-B-индуцированной активации NF-κB и экспрессии COX-2 / NOX-4 путем блокирования фосфорилирования стресс-активируемой киназы-1 (MSK1), которая является киназой ниже ERK и стр.38. Фактор транскрипции Nrf2 является основным регулятором экспрессии противовоспалительных и антиоксидантных генов [49]. Воздействие UVB (180 мДж / см 2 ) в течение 23 недель использовали для усиления экспрессии COX-2 и Nrf2 в коже безволосых мышей для определения эффекта местного DHA против фотостарения [50].Местное нанесение DHA (10 мкмоль) перед облучением индуцировало экспрессию целевого белка Nrf2 гемоксигеназы-1 (HO-1) в коже и защищало от воспаления и папилломагенеза, активируемого UVB.

Эффект ПНЖК против фотостарения проявляется в исследованиях на клетках и животных, а также в исследованиях на людях. В начале 1990-х годов людям вводили кратковременные добавки с рыбьим жиром [51]. Добровольцы получали орально рыбий жир, содержащий богатые омега-3 ПНЖК (1,2 г DHA и 2 г).8 г EPA) каждый день в течение 4 недель. В конце эксперимента наблюдалось значительное увеличение минимальной дозы эритемы (MED) до UVB со снижением уровня триглицеридов в сыворотке до 40 мг / дл. Rhodes et al. [52] исследовали фотозащитный эффект рыбьего жира на светочувствительных пациентов. Тринадцать пациентов с полиморфной световой сыпью получали перорально рыбий жир, содержащий DHA, EPA, пальмитиновую кислоту, пальмитолеиновую кислоту и олеиновую кислоту в течение 3 месяцев. Среднее значение MED увеличилось с 19,8 до 33.8 мДж / см 2 диетическим рыбьим жиром. PGE2 увеличился с 8,6 нг / мл в фиктивной группе до 27,2 нг / мл после обработки УФ-В. Уровень PGE2 снизился до 4,1 и 9,6 нг / мл в контрольной и облученной коже соответственно. Апулия и др. [53] оценили чрескожное всасывание и фотозащитный эффект трех рыбьих жиров, богатых DHA и EPA, включая скумбрию, сардину и ставриду. Проникновение через кожу in vitro показало, что рыбий жир из сардин легче проникает в кожу по сравнению с маслом из других.Клинический эксперимент проведен на 10 добровольцах при облучении УФВ с удвоенной МЭД. Местное применение комбинированного экстракта сардины и кетопрофена, противовоспалительного препарата, ингибировало эритему, вызванную УФ-В, на 60,5%, что было больше, чем подавление, достигаемое одним экстрактом масла сардины (24,5%) и кетопрофеном (46,6%).

Влияние диетической EPA на PGE2 и провоспалительные цитокины, генерируемые УФ-В, изучали в двойном слепом рандомизированном исследовании [54]. Двадцать восемь добровольцев получали 4 г 95% этиловых эфиров ЭПК или олеиновой кислоты ежедневно в течение 3 месяцев.Группа EPA, но не олеиновой кислоты, показала значительное усиление MED. Увеличение PGE2 под действием УФВ (26,5 пг / мл) может быть устранено EPA (19,3 пг / мл), что приблизительно соответствует исходным данным (14,0 пг / мл). Однако это исследование не демонстрирует доказательств того, что снижение реакции на солнечный ожог под действием EPA опосредовано цитокинами. ПНЖК не всегда полезны при различных аспектах фотостарения кожи. Клетки Лангерганса — это стражи иммунной системы кожи. После УФ-облучения обнаруживается потеря этой клетки в эпидермисе [55].В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании 79 женщин Pilkington et al. [56] исследовали влияние диетической EPA на эпидермальные клетки Лангерганса и простагландин D2 (PGD2). Здоровые добровольцы получали капсулы с высоким содержанием EPA (5 г EPA) или контрольный липид (глицерилтрикоприлаткапрат) в течение 12 недель. Клинические данные показали, что добавление EPA не оказало влияния на количество клеток Лангерганса и уровень PGD2 после УФ-облучения по сравнению с контролем. Не было доказательств того, что EPA снижает подавление УФ-излучения на кожный иммунитет посредством этого механизма.Kim et al. [57] исследовали, может ли местное EPA подавлять как УФ-индуцированное фотостарение, так и естественное старение у молодых и пожилых добровольцев, соответственно. Кожу ягодиц облучали УФВ с удвоенной МЭД (около 70–90 мДж / см 2 ). UVB увеличивал толщину эпидермиса на 214%, а местный EPA уменьшал толщину на 72%. УФ-В свет снижал экспрессию проколлагена до 18% от необработанного контроля. EPA смогло восстановить уровень проколлагена до 46% от контрольной группы. Эта ПНЖК также ослабляла COX-2, MMP-1 и MMP-9, повышенные UVB.

Помимо ПНЖК с более длинными цепями (> 20 атомов углерода), короткоцепочечные ПНЖК полезны для подавления кожных повреждений, вызванных УФ-излучением. Эффект перорального и местного применения масел, обогащенных LA и ALA, на УФ-индуцированное повреждение сравнивали на безволосых мышах [58]. И LA, и ALA снижали оценку эритемы по сравнению с базальным кремом после местного применения. С другой стороны, диетическая ALA демонстрировала большее подавление эритемы, чем LA при пероральном введении. Экспрессия PGE2 увеличивалась в 8 раз после воздействия УФ-В.Диетический LA не уменьшал повышенный уровень PGE2, тогда как уровень PGE2 в группе ALA был на 75% ниже, чем в группе LA. Результаты показали, что ПНЖК омега-6 и омега-3 могут играть роль в ограничении поражений, вызванных УФ-В. Конъюгированный LA представляет собой позиционные и геометрические изомеры LA. Сообщается, что эти изомеры блокируют метаболизм ЛК до γ-линоленовой кислоты в омега-6 ПНЖК [59]. Конъюгированный LA полезен для уменьшения веса белой жировой ткани в подкожной клетчатке, что является следствием лечения ожирения [60].Стори и др. [61] исследовали способность конъюгированного LA ингибировать IL-8 и PGE2 в УФ-облученных кератиноцитах. Дополнение кератиноцитов c 9, t 11-конъюгированным LA подавляло регуляцию UVB-индуцированного IL-8 с 37,11 до 14,17 нг / мг. Другой изомер LA, tt -конъюгированный LA, снижал вызванное УФB высвобождение PGE2 с 4,8 до 1,6 пг / мг. Согласно приведенному выше описанию считается, что пероральное или местное применение ПНЖК из рыбьего жира помогает предотвратить или лечить старение кожи.Это привлекательность многих косметических продуктов. Эти жирные кислоты входят в состав некоторых кремов для кожи в косметических целях [62]. Подробная информация о жирных кислотах, содержащихся в рыбьем жире для ослабления фотостарения кожи, приведена в разделе.

Таблица 1

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, для ослабления фотостарения кожи.

мДж

мДж 2

эфиры EPA и олеиновой кислоты
Композиция Экспериментальная модель УФ-тип Benefit Ссылка
DHA и EPA Кератиноциты и фибробласты кожи 2518400 нм / см Сниженный уровень IL-8 Storey et al.[43]
DHA Кератиноциты УФ 290–400 нм, 10–60 мДж / см 2 Обратное сопротивление клеток к УФ-индуцированному апоптозу Serini et al. [44]
EPA Фибробласты кожи УФ 275–380 нм, 25–75 мДж / см 2 Восстановленный MMP-1, ERK и JNK Kim et al. [46]
EPA Мышь BALB / c с отеком уха UVB, 500 мДж / см 2 Подавление отека уха пероральным введением EPA Danno et al.[47]
DHA Лысая мышь с воспалением кожи UVB 312 нм, 180 мДж / см 2 Снижение COX-2 и NOX-4 путем блокирования MSK1 Rahman et al. [48] ​​
DHA Голая мышь с воспалением кожи UVB 312 нм, 180 мДж / см 2 Повышенная активация Nrf2 и повышенная регуляция цитопротекторных генов Yum et al. [50]
Рыбий жир, богатый DHA и EPA Человеческий UVB с фильтром для устранения длин волн <295 нм Повышенная минимальная доза эритемы и снижение уровня триглицеридов в сыворотке Orengo et al.[51]
Рыбий жир, богатый DHA и EPA Человеческий УФ 270–400 нм Повышенная минимальная доза эритемы и снижение PGE2 Rhodes et al. [52]
Рыбий жир из скумбрии, сардины и ставриды Человеческий Широкополосный UVB, удвоенный MED Ингибированный UVB-индуцированная эритема Puglia et al., [53]
Человек УФ 270–400 нм Повышенная минимальная доза эритемы и снижение PGE2 Shahbakhti et al.[54]
EPA Человек УФ 270–400 нм, 4 × MED Не влияет на миграцию клеток Лангерганса и экспрессию PGD2 Pilkington et al. [56]
EPA Человек УФ 285–350 нм Уменьшение толщины эпидермиса, проколлагена, ЦОГ-2 и ММП Kim et al. [57]
LA и ALA Безволосая мышь UVB при 312,5 нм, 3,6 × MED Пониженная оценка эритемы и PGE2 в коже Takemura et al.[58]
Конъюгированные LA Кератиноциты УФ 270–400 нм, 25–100 мДж / см 2 Восстановленные IL-8 и PGE2 Storey et al. [61]

3.2. Кожный канцерогенез

Рак кожи обычно подразделяется на меланому и немеланомный рак кожи (NMSC). UVB-излучение является наиболее распространенным фактором риска, ответственным за развитие рака кожи. Однако было признано, что УФА также отвечает за проканцерогенное действие на кожу [63].Окислительный стресс и продолжающееся воспаление ответственны за основные патологические процессы при УФ-индуцированном фотоканцерогенезе кожи [64]. Еще один важный вклад УФ-излучения в развитие рака кожи — подавление кожного иммунитета [65]. Было обнаружено, что ПНЖК из рыбьего жира ингибируют как инициирующую, так и стимулирующую фазы кожного канцерогенеза. И DHA, и EPA были протестированы на их эффективность в отношении апоптоза предраковых кератиноцитов [66]. Рост клеток HaCaT значительно подавлялся жирными кислотами омега-3 в концентрации 30 и 50 мкМ.DHA или EPA в концентрации 50 мкМ снижали количество жизнеспособных кератиноцитов на 60–80% по сравнению с контролем. Комбинированные противораковые препараты и диетические ПНЖК могут быть полезными для достижения синергетического ингибирования канцерогенеза. Чиу и др. [67] выяснили влияние нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и комбинации DHA на ингибирование роста клеток меланомы. Целекоксиб и индометацин показали аддитивное действие на ингибирование, вызванное DHA. Аспирин способствовал индуцированному DHA ингибированию роста на 43% при 480 мкМ.IC 50 DHA по ингибированию роста меланомы составлял 160 мкМ. Пироксикам может снизить IC 50 до 40 мкМ. Введение высоких доз ингибиторов ЦОГ может вызвать нежелательные побочные эффекты [68]. Идеальная стратегия снижения риска, связанного с НПВП, — это использование низких доз с добавлением химиопрофилактических агентов, таких как длинноцепочечные ПНЖК.

Имиквимод — агонист толл-подобных рецепторов 7/8, назначаемый в качестве местного лекарства для лечения актинического кератоза, кожных бородавок и злокачественных новообразований [69].Тем не менее известно, что он вызывает сильное воспаление кожи. Основываясь на концепции ингибирования синергической карциномы для снижения вводимой дозы, рыбий жир использовался в комбинации с имиквимодом для лечения клеток базальной (BCC) и плоскоклеточной карциномы человека (SCC) [70]. Рыбий жир, используемый в этом случае, состоял из 21% DHA и 42% EPA. Комбинированный имиквимод и рыбий жир продемонстрировали большее подавление жизнеспособности клеток и иммуномодулирующую способность по сравнению с одним имиквимодом. Чистый DHA или EPA был более мощным, чем рыбий жир, по иммуномодулирующему эффекту против клеток карциномы.ПНЖК омега-3 служили индукторами противовоспалительного цитокина IL-10 и супрессорами IL-6 и TNF-α для подавления роста клеток. Rehman и Zulfakar [71] дополнительно разработали коллоидную систему доставки bigel рыбьего жира, содержащую имиквимод, для лечения рака кожи на мышиной модели. Bigel определяется как интимный коллоидный полутвердый гидрогель / олеогель для местного применения [72]. Рыбий жир как источник DHA и EPA также используется в качестве усилителя проницаемости для улучшения доставки лекарств в кожу [73].После местной доставки препаратов имиквимода мышам с опухолью кожи, индуцированной 7,12-диметилбенз (а) антраценом (ДМБА), наблюдалось значительное уменьшение размера опухоли с помощью бигеля (2,07 мм) и коммерческого крема имиквимода ( 1,98 мм) по сравнению с фиктивным контролем (6,48 мм). Мыши, обработанные bigel, демонстрировали большую экспрессию IL-10 (40,86 пг / мл), чем коммерческий крем (27,82 пг / мл) и контроль (0,63 пг / мл). Рыбий жир, богатый омега-3 ПНЖК, местно наносили на кожу мышей с папилломой, вызванной бензо (а) пиреном и кротоновым маслом [74].Рыбий жир блокировал связывание бензо (а) пирена с ДНК, что приводило к снижению среднего числа папиллом на мышь с 6,0 до 3,1. В дополнение к местной доставке пероральное введение мышам диеты с высоким содержанием жиров и рыбьего жира, богатого омега-3 ПНЖК, также подавляло индуцированный UVB канцерогенез [75]. Прием рыбьего жира может увеличить латентный период развития опухоли, вызванной УФ-В, и уменьшить размер папилломы, кератоакантомы и карциномы у мышей на 98%, 80% и 83% соответственно.Подавление опухоли не наблюдалось в группе, получавшей диету с высоким содержанием жиров, богатую омега-6 жирными кислотами.

Различные эффекты различных классов пищевых жирных кислот на кожный канцерогенез позволяют предположить, что состав жирных кислот является важным определяющим фактором в развитии опухоли. В предыдущем исследовании [76] изучалась связь между потреблением n-3 и n-6 жирных кислот с пищей и риском SCC. Результаты популяционного исследования случай-контроль продемонстрировали устойчивую тенденцию к более низкому риску SCC при более высоком потреблении омега-3 ПНЖК.Риск SCC снизился после увеличения потребления жирных кислот с соотношением омега-3 / омега-6. В другом исследовании пациентов с меланомой «случай-контроль» [77] более высокое потребление рыбьего жира, богатого омега-3 жирными кислотами, определялось как более одной порции в неделю и было связано с более низким риском развития меланомы. Этот результат был основан на заполнении участниками анкеты частоты приема пищи. Открытое клиническое исследование фазы 2 было проведено для изучения скорости ответа и безопасности конъюгата DHA-паклитаксел у пациентов с метастатической меланомой [78].Паклитаксел — это лекарство от меланомы с узким терапевтическим окном. ДГК-паклитаксел представляет собой ковалентный конъюгат, показывающий более высокий терапевтический индекс, чем один паклитаксел [79]. Этот конъюгат был успешно направлен в опухоль с минимальным отложением в нормальной ткани [80]. Тридцать пациентов были набраны для внутривенной инфузии DHA-паклитаксела в дозе 500 мг / м 2 в неделю в течение 5 недель. Средний период выживания может быть увеличен до 14,8 месяцев. Показано, что еженедельный прием DHA-паклитаксела представляет собой устойчиво переносимый единственный агент для пациентов с меланомой.

Конъюгированный LA вводили перорально мышам с раком кожи для определения присутствия рецептора, активируемого пролифератором пероксисом (PPAR) -δ и белка, связывающего жирные кислоты кератиноцитов (K-FABP), которые участвуют в развитии кожных опухолей [81] . Злокачественные новообразования кожи развились при местном применении DMBA и 12-O-тетрадеканоилфорбол-13-ацетата (TPA). Результаты показали, что уровень мРНК PPAR-δ и K-FABP снижался при кормлении диетой, содержащей 0,5–1.5% конъюгированный ЛА. Предполагается, что конъюгированный LA ингибировал продвижение опухоли кожи через механизм PPAR-δ. изображает соответствующую информацию о жирных кислотах, присутствующих в рыбьем жире, для предотвращения или лечения кожного канцерогенеза.

Таблица 2

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, для предотвращения или лечения кожного канцерогенеза.

902 25

Композиция Экспериментальная модель Подход, индуцированный опухолью Преимущество Ссылка
DHA и EPA Факторы роста кератиноцитов 90BS2 9030-FBS2, преждевременно индуцированные кератиноцитами,

Кератиноциты

апоптоз Nikolakopoulou et al.[66]
DHA Меланома A-375 Стандартная питательная среда Синергетическое ингибирование роста в сочетании с НПВП Chiu et al. [67]
Рыбий жир, DHA и EPA BCC TE 354 и SCC A431 Стандартная питательная среда Синергетическое ингибирование роста в сочетании с имиквимодом Rehman et al. [70]
Рыбий жир Швейцарская мышь-альбинос Папиллома, индуцированная DMBA Уменьшенный размер опухоли и повышенный уровень IL-10 Рехман и Зульфакар [71]
Рыбий жир Швейцарская мышь-альбинос

Бензо (а) пирен и кротоновое масло Уменьшение числа папиллом на мышь Рамеш и Дас [74]
Рыбий жир Мышь без волос УФ 280–320 нм, 30 мДж / см 2 Папиллома, кератоакантома и карцинома уменьшенного размера Lou et al.[75]
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты Человек Пациенты с ПКР Более низкий риск ПКР с повышенным потреблением омега-3 / омега-6 Hakim et al. [76]
Рыбий жир, богатый омега-3 ПНЖК Человек Пациенты с меланомой Снижение риска меланомы при приеме рыбьего жира Fortes et al. [77]
Конъюгат ДНК-паклитаксел Человек Пациенты с меланомой Продленный средний период выживания Homsi et al.[78]
Конъюгированная LA Мышь Опухоль, индуцированная DMBA и TPA Сниженный PPAR-δ и K-FABP Belury et al. [81]

3.3. Дерматит

Дерматит — это воспалительное и зудящее кожное заболевание с предрасположенностью к кожному изгибу. Он характеризуется такими симптомами, как интенсивный зуд, эритематозные папулы с экскориацией, пузырьки на эритематозной коже, утолщенные бляшки на коже, подчеркнутые отметины на коже (лихенификация) и фиброзные папулы (узловатая пруриго) [82].Симптомы дерматита могут вызывать дефекты барьерной функции с последующим вторжением бактерий и аллергенов, а также трансэпидермальную потерю воды и потерю жира. После постановки диагноза на основе разработанных критериев дерматит можно классифицировать по нескольким типам: атопический дерматит, аллергический контактный дерматит, раздражающий контактный дерматит, себорейный дерматит, дискоидная экзема и фрикционный лихеноидный дерматит [83]. Сообщается, что рыбий жир и связанные с ним жирные кислоты полезны для облегчения симптомов дерматита.Barcelos et al. [84] продемонстрировали уменьшение кожной сухости и зуда при пероральном приеме рыбьего жира у крыс. Сухая кожа является следствием уменьшения содержания воды в эпидермисе из-за потери барьерной функции рогового слоя [85]. 30% увеличение кожной гидратации было обнаружено после употребления рыбьего жира в течение 60 дней, сохраняющееся на 90 дней в модели животных с сухой кожей, вызванной ацетоном. Связанное с зудом поведение почесывания также было устранено после приема добавок. 90-дневный прием добавок привел к увеличению поглощения DHA (1.8 ×), EPA (2,2 ×) и докозапентаеновая кислота (1,7 ×) в кожу.

Тримеллитовый ангидрид широко используется в пластмассовой промышленности, но может вызывать кожную аллергию из-за накопления иммунных клеток, например, при атопическом дерматите [86]. Чтобы уменьшить кожную аллергию, сенсибилизированную тримеллитовым ангидридом, у крыс перорально вводили омега-3 ПНЖК (600 мг / кг) [87]. Результаты показали значительное уменьшение толщины уха, кожных эозинофилов и тучных клеток после введения жирных кислот.Жирные кислоты также снижали экспрессию индуцибельной синтазы оксида азота (iNOS) и коллагеновых волокон. Weise et al. [88] исследовали улучшение диетических DHA и AA в отношении тяжести вызванного овальбумином дерматита у мышей. Мыши потребляли суточную дозу 24 мг / кг DHA и / или 48 мг / кг AA. Клинический исход дерматита был значительно снижен при использовании комбинации DHA и AA. Улучшение сопровождалось значительным снижением экспрессии Ki67 до 62,5% от контроля. Повышенный уровень IL-10 был также обнаружен в поражении кожи животного, получавшего DHA / AA.

ПНЖК 18: 3, особенно GLA, могут быть диетической добавкой для улучшения состояния сухой кожи и дерматита. PGE1 и 15-гидроксиэйкозатриеновая кислота, преобразованные из GLA через дигомо-GLA, обладают противовоспалительными свойствами. Добавки GLA были исследованы для обращения вспять эпидермальной гиперпролиферации [89]. Употребление в пищу масла бурачника, богатого ГЛК, изменило метаболизм жирных кислот и повысило барьерную функцию кожи [90]. В предыдущем сообщении [91] масло, богатое ГЛК, было включено в пищу для перорального употребления 130 пациентам с легким атопическим дерматитом.Через 4 недели группа GLA показала более низкий TEWL и более высокий индекс рогового слоя по сравнению с контролем. После введения GLA не было обнаружено значительных побочных эффектов. Механизм восстановления кожного барьера был связан с возможным образованием противовоспалительных метаболитов из GLA. Концентрация дигомо-GLA в сыворотке крови больных атопическим дерматитом была ниже, чем у здорового контроля [92]. Дигомо-ГЛК — один из активных метаболитов ГЛК. Поскольку GLA иногда не эффективно превращается в дигомо-GLA у пациентов с дерматитом, Kawashima et al.[93] изучали, предотвращает ли пероральная доставка дигомо-GLA дерматитоподобные поражения у мышей NC / Nga. Клиническая оценка тяжести и поведение царапания показали более низкие уровни у мышей, получавших дигомо-GLA. Общий иммуноглобулин плазмы (IgE) был значительно ниже в группе дигомо-GLA (15,6 мкг / мл), чем в контроле (64,2 мкг / мл). В другом исследовании с использованием мышей NC / Tnd в качестве животной модели [94] диетическая дигомо-GLA, но не AA и EPA, подавляла развитие дерматитоподобных повреждений. Применение дигомо-GLA активирует простагландин D1 (PGD1), что приводит к последующему подавлению IgE-опосредованной дегрануляции.Количество и продолжительность царапанья были уменьшены добавлением дигомо-GLA. Описание жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире для профилактики или лечения дерматита, приведено в.

Таблица 3

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, для профилактики или лечения дерматита.

Композиция Экспериментальная модель Подход, вызванный дерматитом Преимущество Ссылка
Рыбий жир Крыса Сухость кожи, вызванная царапинами 9022, вызванная царапинами 9022 и другие.[84]
ПНЖК омега-3 Крыса Аллергия, вызванная тримеллитовым ангидридом Уменьшение толщины уха, кожных эозинофилов и тучных клеток Abdel Latif et al. [87]
DHA и AA Мышь Дерматит, вызванный овальбумином Снижение Ki67 и повышение экспрессии IL-10 Weise et al. [88]
GLA Человек Атопический дерматит легкой степени Пониженный TEWL и улучшенный индекс рогового слоя Kawamura et al.[91]
Dihomo-GLA NC / Nga мышь Дерматитоподобное поражение кожи Подавленная клиническая оценка тяжести и поведение царапания Kawashima et al. [93]
Dihomo-GLA NC / Tnd мышь Дерматитоподобное поражение кожи Повышенная регуляция PGD1 и снижение способности к царапанию Amagai et al. [94]

3.4. Кожные раны

Кожные раны, такие как ожоги второй степени, хронические раны и язвы, затронули миллионы людей во всем мире.Хотя существует несколько продуктов для замены кожи и перевязочных материалов для ускорения заживления ран, срочно необходима разработка эффективных и безопасных подходов к заживлению кожных ран [95]. Заживление ран делится на три стадии: воспалительный ответ, пролиферация и созревание [96]. Клеточные и молекулярные процессы в воспалительной фазе заживления ран инициируются и усиливаются в значительной степени провоспалительными цитокинами. Синтез и активность цитокинов могут регулироваться ПНЖК [97].Было доказано, что эти жирные кислоты играют ключевую роль в структуре клеточной мембраны и анаболических событиях во время восстановления кожной ткани. Возможно, что ПНЖК омега-3 и омега-6 модулируют или усиливают местную воспалительную реакцию в областях ран, ускоряя скорость заживления [98]. Shingel et al. [99] описали приготовление твердого эмульсионного геля для адресной доставки ПНЖК к кожным ранам. Эмульсионный гидрогель представляет собой комбинацию стабилизированной белком липидной эмульсии и гидрогелевого носителя.У свиньи образовалась полнослойная кожная рана, доходящая до мышечной фасции, диаметром 25 мм. Рана, обработанная гелем, содержащим рыбий жир, показала более быстрое закрытие раны по сравнению с гелем, содержащим оливковое масло. Значительное закрытие раны было достигнуто на 2-й и 10-й день рыбьим жиром и оливковым маслом соответственно. Было обнаружено, что рыбий жир стимулирует ранний ангиогенез, способствуя заживлению ран.

SMOFlipid, который действует как парентеральное питание, представляет собой смесь липидной эмульсии с четырьмя липидными ресурсами: триглицериды со средней длиной цепи, соевое масло, оливковое масло и рыбий жир [100].Peng et al. [101] оценили эффективность SMOFlipid, богатого омега-3 ПНЖК, на заживление ран у крыс. SMOFlipid вводили внутривенно в дозе 0,2 мл / кг сразу после иссечения в течение 72 часов. SMOFlipid ускорял процесс заживления больше, чем плацебо, за счет уменьшения площади поверхности раны на ≈20-25% на 3-й день. Уровень IL-10 и организация коллагеновых волокон были выше в группе SMOFlipid, чем плацебо после 48 часов приема. лечение. Местное применение DHA (30 мкМ) ускоряет заживление кожных ран за счет модуляции воспалительной активности у крыс [102].Рана в группе DHA полностью зажила на 15 день, тогда как 30% рана еще не зажила в контрольной группе. После лечения DHA заживление ран сопровождалось активацией рецептора, сопряженного с G-белком (GPR) 120, рецептора DHA с противовоспалительной активностью. Экспрессия трансформирующего фактора роста β (TGF-β) и маркера кератиноцитов инволюкрина повышалась после применения DHA. Аналоги DHA 14 R , 21-дигидрокси-DHA и 14 S , 21-дигидрокси-DHA были получены при катализе DHA 12-липоксигеназой и цитохромом P450.14 R , 21-дигидрокси-DHA и 14 S , 21-дигидрокси-DHA значительно увеличили область грануляционной ткани (> 65%) и уменьшили эпителиальный зазор (> 30%) в ране на всю толщину мыши [103]. Механизм заживления может заключаться в усилении про-заживляющей функции макрофагов. В исследовании на людях, оцененном McDaniel et al. [104], маленькие волдыри на предплечьях были созданы для изучения влияния ежедневного приема DHA (1,1 г) и EPA (1,6 г) на скорость заживления.Значительно более высокая экспрессия IL-1β была обнаружена в жидкости пузыря группы DHA / EPA, чем в контроле. Предполагается, что повышенное количество провоспалительных цитокинов в области раны может быть причиной заживления ран.

Поскольку соответствующее воспаление в области раны способствует миграции клеток и восстановлению тканей кожи, предшественники АК, такие как жирные кислоты омега-6 и омега-9, могут нести ответственность за процесс заживления из-за их роли в качестве модуляторов воспаления.Cardoso et al. [105] продемонстрировали, что ALA (омега-3), LA (омега-6) и олеиновая кислота (омега-9) модулируют заживление кожных ран на разных уровнях. Жирные кислоты омега-9 вызывали более быстрое закрытие ран, чем жирные кислоты омега-3 и омега-6. Рана, обработанная олеиновой кислотой с последующим нанесением LA, имела меньший отек по сравнению с контролем. Pereira et al. исследовали влияние LA и олеиновой кислоты на воспалительную реакцию кожных ран и высвобождение цитокинов нейтрофилами крыс [106]. У животных, получавших местно LA или олеиновую кислоту, наблюдалось уменьшение толщины слоя некротических клеток на 60% больше, чем у контрольных.Количество нейтрофилов в области раны увеличивалось за счет LA (19,3) и олеиновой кислоты (24,6) по сравнению с контролем (10,8). Олеиновая кислота может стимулировать продукцию цитокин-индуцированного хемоаттрактанта нейтрофилов при воспалении 2 α / β (CINC-2α / β). Rodrigues et al. [107] исследовали влияние перорального LA (0,22 г / кг) на улучшение заживления ран у крыс с индуцированным стрептозотоцином диабетом. Через 14 дней после индукции ЛА уменьшила площадь раны. Повышенное содержание CINC-2α / β, TNF-α и лейкотриена B 4 , а также повышенное накопление лейкоцитов и ангиогенез под действием LA были ответственны за улучшенное закрытие ран на ранней стадии заживления.Лазерная абляция кожи в эстетических целях часто сопровождается эритемой, отеком и образованием корок. Тридцать четыре пациента, получавших фракционное лечение лазером CO 2 , были зарегистрированы для местного применения конъюгированного LA для определения эффективности заживления [108]. Конъюгированный LA, демонстрирующий способность стимулировать пролиферацию кератиноцитов и регенерацию эпидермиса, был практичным для уменьшения отека и зуда на 3-й день после облучения. Кожа хорошо переносила местный конъюгированный LA без усиления побочных эффектов.Обобщаем информацию о влиянии жирных кислот в рыбьем жире на кожные раны в.

Таблица 4

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, для профилактики или лечения кожных ран.

Композиция Экспериментальная модель Подход, вызванный раной Преимущество Ссылка
Рыбий жир Свинья Быстрое закрытие кожи 9022 9022 Shingel et al.[99]
Рыбий жир Крыса Иссечение кожи на всю толщину Ускоренный процесс заживления и повышенный уровень IL-10 Peng et al. [101]
DHA Крыса Иссечение кожи на всю толщину Ускоренный процесс заживления и увеличение GPR120 и TGF-β Arantes et al. [102]
14 R , 21-дигидрокси-DHA и 14 S , 21-дигидрокси-DHA Мышь Иссечение кожи на всю толщину Увеличенная область грануляционной ткани (> 65%) и уменьшение эпителиальной щели Lu et al.[103]
DHA и EPA Человек Волдыри на предплечьях Повышенная экспрессия IL-1β в участках ран McDaniel et al. [104]
ALA, LA и олеиновая кислота Mouse Иссечение кожи на всю толщину Более быстрое закрытие ран олеиновой кислотой, чем ALA и LA Cardoso et al. [105]
LA и олеиновая кислота Крыса Иссечение кожи на всю толщину Уменьшение толщины слоя некротических клеток Pereira et al.[106]
LA Крыса Стрептозотоцин-индуцированная диабетическая рана Повышенное накопление лейкоцитов и ангиогенез Rodrigues et al. [107]
Конъюгированный LA Человек Фракционная лазерная абляция Уменьшение отека и зуда Ву и Голдман [108]

3.5. Гиперпигментация

Меланогенез — это процесс генерации и распределения меланина, который синтезируется в меланоцитах в специализированных мембраносвязанных органеллах, известных как меланосомы [109].В биосинтезе меланина тирозиназа является ферментом, ограничивающим скорость, катализирующим превращение тирозина в 3,4-дигидроксифенилаланин (ДОФА) и окисление ДОФА до допахинона [110]. Гиперпигментация кожи за счет меланогенеза стимулируется УФ-излучением, эндотелином-1, α-меланоцит-стимулирующим гормоном (α-MSH), факторами роста и цитокинами [111]. Balcos et al. провели исследование на клетках [112], чтобы изучить влияние DHA на синтез меланина, используя меланому B16F10 в качестве клеточной модели. DHA в концентрации 1–25 мкМ не влияет на жизнеспособность клеток, но снижает продукцию меланина, активированного α-MSH.Фактор транскрипции, связанный с микрофтальмией (MITF), является преобладающим регулятором экспрессии тирозиназы [113]. Результаты показали, что DHA значительно увеличивает деградацию тирозиназы, не влияя на экспрессию MITF.

Сообщается, что

ALA и LA проявляют способность к отбеливанию кожи за счет механизма ингибирования тирозиназы [114]. Ando et al. [115] оценили влияние ALA и LA на подавление гиперпигментации кожи. Гиперпигментация была вызвана УФВ (1 Дж / см 2 ) у морских свинок.После 3-недельного применения показатель светлоты (L *) кожи увеличился с 40,6 (UVB-обработанный контроль) до 47,1 и 48,8 за счет ALA и LA, соответственно. Содержание меланина снизилось до 16,4% и 28,0% по сравнению с контролем после обработки ALA и LA. Shigeta et al. [116] приготовили нагруженные LA липосомы в качестве носителя для отбеливания кожи у людей. Гиперпигментация добровольцев была вызвана воздействием ультрафиолета B (1,2x MED) на предплечье. Эффект отбеливания был больше для липосомального ЛК (0.1%), чем для свободного LA согласно измерению L *. Липосомная инкапсуляция применима для защиты нестабильной LA от окисления.

6 фактов Преимущества омега-3 для кожи

Соблюдение режима здорового ухода за кожей в течение года — лучший способ сохранить кожу своего тела на долгое время. Но ваша диета также играет чрезвычайно важную роль! Показательный пример: преимущества омега-3 для кожи просто нельзя игнорировать .

Новое исследование показывает, что сбалансированный микробиом кишечника может играть ключевую роль в определении поведения кожи.Например, омега-3 (жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и других морепродуктах) могут помочь сохранить здоровье кишечника и придать коже успокаивающий и сияющий вид. Если вы не получаете достаточного количества омега-3 в своем рационе, важно понимать, чего вы, возможно, упускаете, и как изменить ситуацию!

Вот ответы на шесть наиболее часто задаваемых вопросов о пользе омега-3 для кожи.

1. Что такое жирные кислоты омега-3 и что они делают для кожи?

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми питательными веществами, содержащимися в определенных продуктах питания.Они могут служить для регулирования выработки кожного сала, улучшения сбалансированного увлажнения, уменьшения высыпаний и сведения к минимуму признаков старения. Омега-3 также могут помочь смягчить грубую, сухую кожу и оказать успокаивающее действие при раздражении и дерматите.

Но это еще не все! Исследования показывают, что регулярный прием рыбьего жира может повысить иммунитет кожи к УФ-излучению и раку кожи.

2. Какие продукты содержат омега-3?

Самый известный корм, богатый этими питательными веществами, — это рыбий жир.Думаете, это предложение звучит слишком … подозрительно? Семена льна, семена чиа и соевое масло являются вегетарианскими источниками омега-3. Разница в том, что омега-3 из рыбьего жира легко усваиваются при употреблении, в то время как растительные формы необходимо сначала преобразовать в организме, прежде чем их можно будет использовать.

3. Как омега-3 взаимодействуют с кожей?

Получение омега-3 с добавками рыбьего жира или других продуктов может улучшить состав жирных кислот в вашей коже и сбалансировать ее воспалительную реакцию.Другими словами, кожа остается более мягкой и менее воспаленной! Повышение уровня жирных кислот также помогает свести к минимуму воздействие солнечных лучей и улучшить состояние чувствительной кожи.

4. Какая концентрация омега-3 является наилучшей для кожи?

На самом деле нет никаких рекомендаций относительно того, сколько омега-3 вам нужно. Однако эксперты в области здравоохранения рекомендуют взрослым принимать 500 мг в день, что эквивалентно двум порциям жирной рыбы в неделю. Это ваш билет к улучшению вашего общего самочувствия, не говоря уже о эластичной и сияющей коже.

5. Каковы мифы о жирных кислотах омега-3?

Добавки омега-3 — это горячая тема прямо сейчас, а это значит, что существует множество мифов. Одно из наиболее распространенных заблуждений состоит в том, что любая рыба является хорошим источником омега-3. На самом деле разные рыбы содержат разные уровни определенных питательных веществ! Расхождения связаны либо с биологическим составом рыб, либо с тем, что они были выращены в менее чем здоровых условиях. Безопасность также является важным фактором. Часто лучше есть более мелкую рыбу, которая с меньшей вероятностью будет содержать большое количество ртути, или дополнить свой рацион высококачественным рыбьим жиром.

Выбрав лучший способ получения омега-3, имейте в виду, что вам нужно всего до 500 мг в день. Не нужно тратить деньги на высококонцентрированные капсулы, которые могут обойтись вам в тысячи!

Кроме того, возможно, вы читали, что растительные источники омега-3 действуют так же, как рыбий жир. Это не совсем так. Важно знать, что омега-3 нуждаются в определенных компонентах, чтобы стать активными. В то время как растительные омега-3 содержат кислоту, омолаживающую кожу, им не хватает других компонентов, которые открывают вам потрясающие преимущества.С другой стороны, рыбий жир содержит как активные компоненты, так и кислоты и .

6. О чем следует помнить, употребляя омега-3?

Не все омега обладают одинаковыми преимуществами. Например, жирные кислоты омега-6 могут звучать как более мощные родственники омега-3, но на практике они конкурируют за одни и те же ферменты, активирующие жирные кислоты в организме. Когда уровень омега-6 высок, они могут вызвать воспаление и снизить эффективность омега-3.Скорее всего, ваш рацион уже включает большое количество омега-6 — большинство людей на самом деле склонны получать их слишком много!

NOW Supplements, Витамин А (рыбий жир) 25000 МЕ, Essential Nutrition, 250 мягких таблеток

Во-первых, я купила витамин А в надежде справиться с проблемой прыщей.
Вот моя история прыщей:

У меня то, что дерматологи называют прыщами 4-й или 4-й степени. Мои дорогие подающие надежды, что это означает, что когда я говорю, что у меня ПЛОХАЯ кожа, я не ною из-за того, что у меня появляются один или два прыщика в месяц или неделю.Нет, в подростковом возрасте 18–21 лет у меня было ЛИЦО, полное прыщей, которые покрывали КАЖДЫЙ участок кожи на моем лице. Для тех из вас, кому не повезло понять, что такое прыщи 4-го уровня, это означает, что НИКАКИЕ антибиотики или лекарственные препараты не могут помочь вашей коже. Более того, прыщи уровня 4 считаются уровнем 4 ТОЛЬКО, если у вас есть то, что называется кистозными прыщами. Кистозные прыщи — это тип, который растет ПОД кожей и превращается в узелок, заполненный бактериями. Этот тип прыщей нельзя лечить без хирургического вмешательства или других инвазивных процедур.Угадай, сколько у меня было? 4. У меня было два кистозных прыща размером ЧЕТВЕРТИ на обеих щеках. Итак, представьте меня, 18-летнего молодого человека с ясными глазами, подающего надежду на колледж, идущего в школу с лицом, покрытым прыщами, которое можно описать только как Бога прыщей, ведущего войну против меня. Вдобавок ко всему у меня были кистозные прыщи, которые причиняли СЕРЬЕЗНУЮ боль, если я даже касался их во время умывания.
Перенесемся на 4 года вперед, и я в своем уме. Моя проблема с прыщами началась с упреждения, нейтрогены ничего не сделали, L’oreal был бесполезен, Skin ID действительно приседал, употребление органических продуктов немного улучшило ситуацию.Итак, что делать 22-летнему человеку с цветом кожи швейцарского сыра? Я обратился к материнской массе всех средств от угревой сыпи: Accutane. Да, я чувствую, как вы съеживаетесь. Аккутан — самый эффективный, но и самый разрушительный способ вылечить прыщи. Вам НЕЛЬЗЯ прописать это без прыщей, по крайней мере, 3-го уровня, а у меня был полный допуск! Проверить меня! Прыгай на самый верх!

В общем, Accutane сделал все, что обещал. В течение 5 месяцев у меня исчезли прыщи. Мои кистозные прыщи растворились на моих щеках, и я смогла как следует вымыть лицо, больше не морщась.Однако побочные эффекты были ужасающими. У Accutane должен быть слоган «Красота стоит ВСЕГО», потому что эти 5 месяцев были адом. Депрессия, сухая кожа, ужасно болит спина (если бы я пошевелился во время сна, я бы проснулся от боли).
Перенесемся на 1 год вперед. Мне сейчас 23, мои прыщи вернулись … Да, я уже упоминал, что у меня были ужасные прыщи? Мои прыщи настолько плохи, что Аккутан не смог их исправить. (Звучит как шутка о твоей маме). Итак, пару недель назад я решил попробовать. Я прочитал около 100 блогов о прыщах в Интернете, сделал перекрестные ссылки на многие утверждения (например, об использовании масла для умывания…. правда?), и все привело меня к тому, что я просто принял витамин А. Забавно, как крупные компании по уходу за кожей делают акцент на ВНЕШНЕЙ помощи вместо того, чтобы принимать очень дешевые, но полезные таблетки (там, где есть деньги, всегда будет обман и белая ложь) . Вы можете купить самый дорогой крем в мире, но если ваши внутренние органы не регулируются, ваша кожа НИКОГДА не будет хорошо выглядеть, ЭТО ФАКТ.
Вот мои рассуждения (если вы дочитали до этого места … у вас сильные прыщи):
Аккутан является производным витамина А, очень похожим на ретин-А (еще один эффективный средство борьбы с прыщами, видите ли вы тенденцию? Витамин А — худший враг прыщей!).Его медицинское название — Изотретиноин. Когда вам прописывают Аккутан, врач принимает во внимание ваше здоровье, психологию и вес. Если ЛЮБОЙ из этих трех не соответствует стандарту, то для них это незаконно. Почему? Мой дерматолог сказал лучше всего: «Изотретиноин — это контролируемая ПЕРЕДОЗИРОВКА витамина А». Чтобы контролировать прыщи и вылечить их (не в моем случае), вам нужно передозировать витамин А, чтобы ваша кожа вырабатывала меньше кожного сала. Витамин А имеет решающее значение для мониторинга производства масла, поэтому его передозировка означает, что вы заставляете производство масла ПОЧТИ прекратить.Конечно, если вы, ребята, думаете: «Спасибо, парень на Amazon! Я буду принимать 5 капсул в день в течение 5 месяцев и вылечу свои прыщи», вы МЕРТВО ошибаетесь. Передозировка витамина А без профессиональной консультации вызывает печеночную недостаточность, опухоли головного мозга и смерть. Когда вы принимаете Аккутейн, вы должны подписать медицинский отказ. Аккутан настолько опасен, что у пациента должен быть нотариально заверенный документ, подтверждающий, что он понимает риски. В течение 5-6 месяцев, в течение которых вы должны принимать Аккутан, вы ДОЛЖНЫ проходить ежемесячный анализ крови и общий скрининг здоровья.Я не могу этого достаточно подчеркнуть. Я читал блоги о прыщах, где молодые люди пишут о том, что они собираются делать с этим продуктом. «Я собираюсь начать принимать 3 раза в день, потому что я думаю, что 75 000 МЕ будут близки к уровню аккутана». Конечно, вы можете это сделать, но есть более мирные способы покончить жизнь самоубийством. Я упоминал, что Аккутан назначается в соответствии с вашим весом, возрастом и историей психического здоровья? Нельзя просто заниматься самолечением!

На данный момент я принимал по 1 капсуле в день в течение недели (что все еще в 5 раз больше, чем нормальная суточная потребность витамина А), и моя кожа начала заживать.У меня появилось 1 новое прыщи за неделю … до того, как принять их, у меня было 8 прыщей за день из-за стресса. Я все еще переживаю, но рост прыщей у меня значительно замедлился. Итак … ДА, это работает, возьмите это у парня, который пережил Аккутейн и ВСЕ ЕЩЕ получает прыщи 2 уровня (по крайней мере, это разделило мои прыщи пополам!). На самом деле нет причин, по которым он НЕ работает, потому что это то, что делает витамин А. Те из рецензентов, которые утверждали, что это ничего не сделало, вероятно, взяли его в течение трех дней и написали обзор. Для того, чтобы любые питательные вещества проявили действие в вашей системе, требуется минимум неделя.

Arazo Nutrition, капсулы с рыбьим жиром тройной силы без отрывов

Добавки

могут оказаться огромным подспорьем, если вы хотите улучшить свой рацион, но на рынке огромное количество капсул, жидкостей и таблеток. Новички не знают, с чего начать, и даже любителям велнеса трудно за ними поспевать. Однако есть одна безотказная добавка, которая может улучшить ваше здоровье: рыбий жир.

Кристин Форте / Simplemost Media

В отличие от многих других добавок, существует множество убедительных доказательств того, что рыбий жир может улучшить ваше здоровье и качество жизни.Прием добавок рыбьего жира в течение шести месяцев может снизить риск серьезных сердечных приступов (например, сердечных приступов), и они могут помочь снизить кровяное давление. Рыбий жир также может уменьшить воспаление и боль у пациентов с ревматоидным артритом.

Kristin Forte / Simplemost Media

Добавки рыбьего жира содержат комбинацию DHA и EPA, двух незаменимых жирных кислот Омега-3. Они работают в тандеме, чтобы клетки вашего тела радостно гудели. Центр по контролю за заболеваниями рекомендует употреблять примерно 1 грамм на 1.5 граммов омега-3 каждый день. Трудно получить такое количество только с помощью еды, поэтому добавки необходимы.

«Около 30% рыбьего жира состоит из омега-3, а остальные 70% — из других жиров», — говорит Доктор Никет Сонпал , врач из Нью-Йорка. «Более того, рыбий жир обычно содержит витамины А и D.»

Кристин Форте / Simplemost Media

Большинство добавок с рыбьим жиром выпускаются в форме капсул. (Вы также можете купить жидкие добавки с рыбьим жиром, но их сложно продать, если вы не любитель рыбных вкусов.) Они содержат достаточно DHA и EPA, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности, но для достижения этой цели вам нужно будет принимать две или три капсулы в день. Многие из этих капсул добавляют немного ароматизаторов или покрывают оболочку капсулы, чтобы предотвратить «рыбную отрыжку» — распространенный побочный эффект.

Sonpal также рекомендует искать добавку с рыбьим жиром, имеющую сертификат устойчивости, например, Морской попечительский совет (MSC) или Фонд защиты окружающей среды.

Kristin Forte / Simplemost Media

Что касается регулярного приема добавок, он предлагает принимать их до даты «Срок годности» и никогда не принимать капсулы с неприятным запахом или прогорклостью.

Добавление рыбьего жира в свой рацион — это простой и безопасный способ улучшить общее состояние здоровья. Ознакомьтесь с нашими советами и советами, чтобы определить, какая добавка с рыбьим жиром вам больше всего подходит.

Побочные эффекты омега-3 жирных кислот

Ни один план диеты не обходится без добавления омега-3 жирных кислот, это незаменимые жирные кислоты, которые очень важны для нашей системы. жирные кислоты не производятся организмом. Следовательно, становится важным включить диету, богатую жирными кислотами, поскольку это самый простой способ получить питание из пищи.Омега-3 жирные кислоты — это полиненасыщенные полиненасыщенные жирные кислоты, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.

Омега-3 отлично подходит для развития сердца и мозга, а также помогает эффективно похудеть. Омега-3 лучше всего подходит для здоровой кожи, волос и ногтей. Вы можете включить в свой рацион такие продукты, как грецкие орехи, миндаль, семена чиа, семена льна, жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец, чтобы насладиться преимуществами жирных масел, но если вы не можете поддерживать надлежащую сбалансированную диету, вы также можете употребляйте капсулы рыбьего жира, доступные на рынке.

Хотя рыбий жир обладает бесчисленными преимуществами, его чрезмерное употребление может привести к ряду побочных эффектов. Продолжайте читать, чтобы узнать о пагубных последствиях употребления избытка жирных кислот омега-3.


Кровотечение из носа и десен
Кровотечение является одним из распространенных побочных эффектов, которые люди испытывают из-за избыточного уровня омега-3 жирных кислот в организме. Это может быть из-за образования тромба, который может повысить риск кровотечения. Многие люди жаловались на кровотечение из носа и десен после того, как съели больше, чем требуется, жирного масла.

Повышение уровня сахара в крови
Высокая доза жирных кислот омега-3 может вызвать внезапный скачок уровня глюкозы в крови, ведущий к увеличению диабета. Люди, которые принимают таблетки с рыбьим жиром, должны быть особенно осторожны с дозировкой. Перед увеличением количества таблеток проконсультируйтесь с врачом.

Тошнота
Жирные кислоты с высоким содержанием жира и связаны с кислотным рефлюксом. Это вызывает такие симптомы, как тошнота, желудочная боль, головная боль, изжога, расстройство желудка. Ежедневный прием умеренного количества омега-3 может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Низкое кровяное давление
В случае приема лекарств всегда рекомендуется принимать таблетки рыбьего жира после консультации с врачом и диетологом. Жирные кислоты омега-3 могут нарушать действие лекарств и снижать кровяное давление.

Диарея
Многие люди жалуются на жидкий стул, который приводит к ИБМ после добавления в свой рацион жирных кислот омега-3. Избыток жирных кислот приведет к расстройству желудка, вздутию живота и диарее.К такому дискомфорту может привести переедание семян льна, грецких орехов, жирной рыбы вместе с таблетками рыбьего жира. Постарайтесь соблюсти баланс и ешьте в необходимом количестве.


Увеличение веса
Омега-3 жирные кислоты настоятельно рекомендуются людям, которые хотят похудеть, но чрезмерное потребление может дать противоположный результат. Как вы уже знаете, рыбий жир богат жирами и калориями, поэтому его избыток может увеличить ваш метаболический вес.

Бессонница
Избыточные жирные кислоты также связаны с бессонницей.По мнению некоторых исследователей, жирные кислоты омега-3 могут вызывать проблемы со сном, а также могут нарушать качество вашего сна, вызывая нерегулярный цикл сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *