Маска из крахмала с бананом: Маска из бананов от морщин. Маски для лица из банана, домашние рецепты для всех типов кожи Банановая маска для глаз

Один банан также содержит около 450 мг калия, 34 мг магния и 3 г пищевых волокон.

Даже кожура банана содержит витамины B6 и B12, а также магний, калий, белок и клетчатку. Кожура, кстати, съедобна и едят в нескольких частях света.

Теперь мы подошли к тому, о чем мы говорили вначале: бананы — один из самых широко потребляемых фруктов в этом мире, и это очень хорошие новости.Почему? Из-за их магических преимуществ, которые вы увидите прямо сейчас.

Вернуться к оглавлению

Какая польза для здоровья от бананов?

1. Улучшение здоровья сердца

В отчете Гарвардской медицинской школы говорится, что низкий уровень калия может вызвать нарушения сердечного ритма. Бананы, богатые калием, могут помочь решить эту проблему (5). (Слишком много калия может быть вредным для сердца. Поэтому будьте осторожны.)

Сердце — это гладкая мышца, правильное сокращение и расширение которой зависит от калия.Низкий уровень калия, состояние, называемое гипокалиемией, может привести к учащенному сердцебиению.

Новое исследование показывает, что один банан в день снижает риск сердечного приступа на треть (6). Это также может быть связано с другими привычками здорового образа жизни, такими как воздержание от табака и регулярные физические упражнения.

Сердце также содержит различные ионные каналы калия, что может быть еще одной причиной, по которой бананы так полезны для здоровья сердца (7). И как бы пугающе это ни звучало, чрезвычайно низкий уровень калия может даже вызвать остановку сердца (8).По данным Национального института сердца, легких и крови, банан — один из фруктов, которые нужно употреблять для здоровья сердца (9).

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, калий помогает снизить уровень артериального давления. Но будьте осторожны с добавками калия — никогда не принимайте их, не посоветовавшись с врачом (10). Одно исследование утверждает, что употребление двух бананов в день может снизить кровяное давление на целых 10 процентов.

По данным Американской кардиологической ассоциации, калий снижает действие натрия.Но потребление большего количества калия также необходимо сочетать с регулярными упражнениями и здоровой диетой для поддержания здоровья сердца (11). А людям, страдающим заболеваниями почек, следует ограничить потребление калия.

Высокое потребление натрия заставляет ваше тело удерживать воду, а это повышает кровяное давление. Калий снижает задержку воды, оказывая положительное влияние на кровяное давление. Он также улучшает функцию почек, что помогает вывести натрий из организма. Питательное вещество также расслабляет стенки артерий (12).

2. Улучшение здоровья мозга

Бананы также богаты витамином B6, который улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, проведенном Университетом Тафта, мужчины с более высокими концентрациями витамина B6 лучше справлялись с тестами на память. А магний в бананах способствует электрической активности нервных клеток мозга.

Что еще более важно, клетки вашего мозга используют глюкозу в качестве топлива. Поскольку наш мозг не может хранить глюкозу, мы должны регулярно ее пополнять. Бананы (поскольку они содержат клетчатку) медленно выделяют сахар в кровоток, и ваш организм использует этот сахар более постепенно, чем рафинированный сахар (выпечка, конфеты и т. Д.).) — это обеспечивает постоянное поступление глюкозы в мозг.

Калий в бананах также поддерживает нормализацию уровня кислорода в клетках мозга. Фрукт также богат марганцем, который, как известно, предотвращает такие заболевания мозга, как эпилепсия и болезнь Паркинсона (13), (14). Серотонин и мелатонин в бананах способствуют снятию стресса.

Мы уже видели, что бананы богаты витамином B6. Дефицит этого витамина также может вызвать спутанность сознания, депрессию и периферическую невропатию (15).Регулярное употребление бананов может улучшить работу мозга и нервную систему. Они также помогают повысить концентрацию внимания.

Исследования также показали, что калий в бананах помогает предотвратить инсульт в пожилом возрасте (16). А у женщин в постменопаузе употребление бананов может снизить риск инсульта на 12 процентов (17). По данным Американской академии неврологии, люди с низким потреблением калия в 1,5 раза чаще страдают от инсульта (18). Хотя калий не влияет на геморрагический инсульт, вызванный внезапным кровотечением (менее распространенный тип), он помогает бороться с ишемическим инсультом (который составляет 80 процентов инсультов) (19).

3. Содействовать здоровью костей

По данным Национального фонда остеопороза, калий в бананах полезен для здоровья костей (20). Бананы также являются хорошими источниками кремния, который, согласно некоторым предварительным исследованиям, может способствовать здоровью костей (21). А магний в фруктах — еще одно важное питательное вещество для структуры костей (22).

Продукты, богатые калием, также производят щелочь в организме для поддержания кислотно-щелочного баланса. Это важно отметить, потому что, когда тело кислое, кости получают сигнал нейтрализовать кислоту — и кости, как правило, добиваются этого, разрушаясь и высвобождая щелочь.Но продукты, богатые калием, могут предотвратить это и позволить костям сохранить свою структуру (23). Другими словами, потребление калия может предотвратить потерю кальция из костей (24).

Было также показано, что потребление калия улучшает плотность костей у пожилых женщин. Исследование также связывает длительное потребление калия со снижением риска остеопороза (25). Другое американское исследование связывает потребление калия с предотвращением возрастной потери костной массы (26).

4. Помогите лечить диарею

Бананы помогают при лечении диареи путем восполнения электролитов.Поскольку фрукт богат калием, он может помочь восполнить потерю калия (27). Вы можете просто съесть банан, чтобы почувствовать облегчение. Затем вы можете добавить щепотку соли в воду и выпить смесь — это поможет восполнить потерю натрия и хлорида.

Существует одна особая диета, предназначенная для быстрого выздоровления от диареи. Это называется диета BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Это особенно эффективно для младенцев и детей с расстройством желудка. Эта диета уменьшает количество вырабатываемого организмом стула и дает некоторый отдых желудку.Однако лучше придерживаться нормальной сбалансированной диеты, поскольку в диете BRAT мало белков, клетчатки и жиров, а значит, не хватает всех необходимых питательных веществ. Кроме того, в течение 24 часов после поноса необходимо соблюдать диету, включающую фрукты и овощи. Хотя диету BRAT можно использовать, она больше не является предпочтительным выбором для облегчения диареи (28).

5. Способствует здоровью пищеварительной системы

Бананы помогают восстановить нормальную работу кишечника. А поскольку они богаты клетчаткой, это то, что вам нужно для здоровья пищеварительной системы.Кроме того, бесперебойное функционирование пищеварительного тракта зависит от его мускулатуры — она ​​сокращается волнообразно (процесс, называемый перистальтикой). Калий играет важную роль в работе мышц, поэтому он может помочь в этом процессе.

Бананы богаты нерастворимой и растворимой клетчаткой. Первый увеличивает объем вашей еды и способствует ее плавному перемещению, а также помогает вам чувствовать себя сытым после еды. Растворимая клетчатка улучшает здоровье кишечника. Он также замедляет усвоение жиров и углеводов, поддерживая уровень сахара в крови в здоровом диапазоне.

Плод также является богатым источником фруктоолигосахаридов, пребиотиков, питающих полезные бактерии в кишечнике. Он помогает улучшить здоровье кишечника и более эффективен, чем другие пробиотики. Кроме того, полностью созревшие бананы могут быть более эффективными при лечении проблем с пищеварением.

Поскольку бананы являются естественными антацидами, они могут помочь нейтрализовать кислоту в желудке и помочь в лечении язв. Другой компонент бананов, лейкоцианидин, увеличивает толщину слизистой оболочки желудка — это обеспечивает дополнительную защиту от язв.Даже незрелые бананы подорожника могут стимулировать рост слизистой оболочки желудка (29).

Зеленые бананы богаты резистентным крахмалом, который помогает при запорах (30). А поскольку бананы от природы содержат мало кислот, они также могут помочь облегчить изжогу. Хороший спелый банан прилипнет к раздраженной слизистой оболочке пищевода — он образует защитную пленку, которая успокаивает и лечит изжогу.

Однако есть и некоторые противоречивые исследования, которые следует учитывать. Но это с незрелыми бананами. Незрелые плоды содержат около 100–250 мг дубильных веществ (на каждые 100 г) и большое количество крахмала, устойчивого к амилазе. Они могут вызвать запор или усугубить ранее существовавшее состояние (31). Кстати, это свойство использовалось в диете BRAT для лечения диареи.

[Прочтите: полезны ли бананы от запора? ]

6. Лечить похмелье

Калий — один из минералов, который теряется после употребления алкоголя, и это также вызывает обезвоживание (32). Вы можете подсластить банановый молочный коктейль медом — это быстрое средство от похмелья. Банан успокаивает желудок, а мед восполняет уровень сахара в крови.А молоко успокаивает и увлажняет ваше тело (33).

Витамины B1 и B6 — два питательных вещества, уровень которых падает после употребления алкоголя — бананы богаты ими и могут помочь облегчить симптомы похмелья (34). Глюкоза и электролиты в бананах также помогают избавиться от похмелья (35).

7. Отбеливание зубов

Хотя количество исследований ограничено, некоторые надежные источники говорят, что калий, марганец и магний в кожуре спелых бананов помогают отбеливать зубы. Вы можете просто потереть корку о зубы внутренней частью в течение пары минут.Подождите около 10 минут, прежде чем чистить зубы как обычно.

Но даже в остальном магний в бананах полезен для зубов (36).

8. Снижение стресса

Поскольку калий, содержащийся в бананах, снижает кровяное давление, он также может помочь уменьшить стресс. А поскольку бананы также богаты углеводами, вы можете иметь расслабляющий эффект — углеводы производят серотонин, нейромедиатор, который вас успокаивает.

Плод также содержит дофамин — химическое вещество, которое может успокоить нервную систему и снизить стресс (37).Также помогает витамин B6 в бананах (38).

9. Предложите мгновенный прилив энергии

Бананы — это комбинация сложных углеводов, аминокислот, натуральных сахаров и других минералов, которые дают заряд энергии. Углеводы, содержащиеся в бананах, медленно попадают в кровь, обеспечивая постоянный запас энергии. Даже цельнозерновой хлеб и макароны содержат углеводы с медленным высвобождением.

Бананы также содержат питательные вещества, которые жизненно важны после тренировки — эти питательные вещества способствуют восстановлению мышц и уравновешивают удержание воды.Фактически, исследования говорят, что всего два банана могут дать вам достаточно энергии для напряженной 90-минутной тренировки (39).

Согласно отчету Государственного университета Аппалачей, бананы могут быть столь же полезны, как и спортивные напитки (40). В другом отчете Гарвардской медицинской школы говорится, что бананы могут иметь преимущества, которых нет в большинстве спортивных напитков. Фрукт содержит антиоксиданты и более здоровую смесь сахаров (а также клетчатки и витамина B6), которые помогают поддерживать энергию.

10. Помогите бороться с раком

Желтый банан полезен.Но банан, потемневший и покрытый пятнами, может быть полезнее. Чем больше коричневых пятен, тем больше фактора некроза опухоли (TNF). Исследования показывают, что TNF — это соединение, борющееся с раком, которое помогает бороться с аномальными клетками в организме. Кроме того, бананы с желтой кожурой и темными пятнами примерно в 8 раз более эффективны в борьбе с плохими клетками, чем бананы с зеленой кожурой. Они также стимулируют выработку лейкоцитов, повышающих иммунитет (41).

Другое исследование связывает потребление бананов со снижением риска колоректального рака (42).Бананы также имеют защитную связь с раком легких (43). Согласно исследованию, фрукт также может защитить от рака почек. В исследовании говорится, что женщины, употребляющие от четырех до шести бананов в неделю, могут снизить риск рака почек на 50 процентов. Этот эффект может быть связан с антиоксидантными фенольными соединениями бананов.

11. Улучшение здоровья глаз

Практикующие врачи Нигерии, как известно, комбинируют с другой африканской травой (под названием Оринол) для лечения дегенерации желтого пятна и катаракты.Это можно объяснить содержанием в бананах витамина А, который защищает глазные оболочки и пропускает свет на роговицу.

12. Облегчение менструальной боли

Это может быть связано с содержанием калия в бананах. Минерал может действовать как миорелаксант и расслаблять мышцы матки во время менструации.

Бананы также могут творить чудеса при мышечных спазмах, вызванных менструацией (44). А витамин B6 (и калий) могут предотвратить задержку воды и избавить вас от вздутия живота (распространенный симптом во время менструации).

13. Уменьшить воспаление из-за укусов комаров

Здесь снова на помощь приходит банановая кожура. Сахар в кожуре помогает вывести жидкость из укуса комара. Вам просто нужно потереть внутреннюю часть кожуры о пораженный участок. Но перед использованием пилинга продезинфицируйте пораженный участок.

14. Укрепление иммунной системы

Банан содержит медь, которая повышает иммунитет, защищая клетки от повреждений во время химических реакций.Это также важный компонент ферментов, метаболизирующих железо, и да, железо также жизненно важно для иммунной системы.

Плод также содержит витамин С, который стимулирует выработку очень важных белых кровяных телец. Витамин также защищает лейкоциты от химических веществ, которые они выделяют для уничтожения патогенов. Еще одно важное питательное вещество, которое содержат бананы, — фолат — это питательное вещество, необходимое для синтеза цитокинов, белков, регулирующих иммунный ответ.

Бананы содержат другое вещество, называемое банановым лектином, которое становится все более популярным в научной сфере. Также называемый BanLec, он считывает сахара вне клеток и вирусов. В будущем это вещество может препятствовать проникновению смертельных вирусов (особенно вызывающих СПИД) в здоровые клетки (45). В одном исследовании это вещество защищало мышей от заражения вирусом гриппа.

Согласно другому отчету, магний в бананах также выполняет важные функции для иммунной системы (46).И да, калий в бананах также может повысить иммунитет.

15. Может помочь отказаться от влечения к курению

Хотя количество исследований по этому поводу ограничено, употребление бананов не принесет никакого вреда. Люди, которые курят, часто имеют более высокий уровень никотина в крови, что, в свою очередь, побуждает их снова курить. Это вызывает цикл нездоровой привычки курить. Считается, что калий и магний в бананах снижают уровень никотина в крови, тем самым помогая курильщикам противостоять влечению.

16. Может быть полезно при диабете

Для диабетиков жизненно важно знать об углеводах в рационе. Потому что углеводы повышают уровень сахара в крови быстрее, чем другие питательные вещества. А в бананах есть углеводы. Около 93 процентов калорий в бананах поступают из углеводов. Эти углеводы находятся в форме сахара, клетчатки и крахмала.

Но поскольку бананы содержат много углеводов, как они вообще могут быть полезны при диабете?

Ну, бананы тоже содержат клетчатку.Это волокно может помочь замедлить переваривание и усвоение углеводов (47). Это предотвращает скачки сахара в крови и регулирует уровень сахара в крови.

Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является гликемическая нагрузка, которая основана на гликемическом индексе (степени, в которой любая пища может влиять на уровень сахара в крови). ГИ бананов колеблется от 42 до 62, в зависимости от их спелости. Это означает, что у них низкая гликемическая нагрузка — и, следовательно, они не могут быть такими вредными для диабетиков.

Как уже говорилось, зеленые (незрелые) бананы также содержат устойчивый крахмал.Он действует как клетчатка и контролирует уровень сахара в крови. Он также питает полезные для кишечника бактерии — это улучшает метаболизм и контролирует скачки сахара в крови.

Витамин B6 в бананах также снижает стресс, что может помочь в лечении диабета. В одном исследовании говорится, что ежедневное употребление бананов может незначительно улучшить уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа (48). В другом отчете Медицинского центра Университета Мэриленда рекомендуется употребление бананов при диабете, поскольку в фруктах мало фруктозы (49).

17. Помогите лечить анемию

Анемию, особенно вызванную во время беременности, можно лечить с помощью идеальной дозы фолиевой кислоты. Питательное вещество представляет собой форму витамина B, содержащегося в продуктах питания, и бананы богаты его большим количеством. Фолиевая кислота предотвращает анемию у беременных, а также способствует здоровью плода (50).

Витамин С в бананах также помогает в правильном усвоении железа (и да, железо — это то, что нужно для борьбы с анемией). Витамин B12 помогает лечить злокачественную анемию (когда организм не может вырабатывать достаточно красных кровяных телец из-за недостатка витамина B12).Хотя бананы не содержат обнадеживающего уровня витамина B12, витамин B6, который они содержат, необходим для правильного усвоения и хранения витамина B12. А медь, содержащаяся в бананах, также способствует усвоению железа.

18. Вылечите тошноту от утреннего недомогания

Калий, содержащийся в бананах, может помочь облегчить утреннее недомогание. И углеводы тоже. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

19. Снижение температуры тела

Чрезмерное потоотделение, диарея и рвота — некоторые из распространенных симптомов лихорадки.Эти симптомы снижают уровень калия в организме и вызывают слабость. Бананы, богатые калием, могут оказать большую помощь. Они также могут помочь восполнить потерю электролитов, тем самым ускоряя восстановление.

Содержащиеся в фруктах флавоноиды могут уменьшить воспаление и повысить иммунную активность, что неизменно помогает бороться с лихорадкой.

20. Повышение настроения

Поскольку бананы помогают стабилизировать уровень сахара в крови, они улучшают настроение. А витамин B6, содержащийся во фруктах, снимает стресс и беспокойство.Бананы также являются прекрасным источником триптофана, аминокислоты, которая стимулирует выработку серотонина (также называемого гормоном счастья) (51).

Поддержание высокого уровня потребления витамина B может помочь предотвратить депрессию с возрастом. И бананы богаты этими витаминами. Калий в бананах также положительно влияет на нейроны мозга, дефицит которых может привести к затуманиванию мозга и другим когнитивным проблемам.

Один средний банан содержит около 785 мкг ниацина и 24 мкг фолиевой кислоты — витаминов группы B, которые помогают вам успокоиться. А бананы также могут помочь вам при перепадах настроения, особенно связанных с ПМС. Однако чрезмерное количество витамина B6 может нанести вред вашей нервной системе. Так что будьте аккуратнее.

Одно противоречивое исследование гласит, что серотонин в бананах не проникает через гематоэнцефалический барьер и, следовательно, может быть не столь эффективным для улучшения настроения (52).

21. Помогите лечить сваи

По данным Тихоокеанского колледжа восточной медицины, ежедневное употребление банана натощак может помочь в лечении геморроя.При кровотечении от геморроя хорошим выбором может быть три банана в день (53).

22. Лечить бессонницу

Калий и магний в бананах помогают расслабить мышцы и улучшить сон. А триптофан в бананах используется для лечения многочисленных нарушений сна. Также было обнаружено, что доза триптофана улучшала состояние пациентов с апноэ во сне (54). Бананы также содержат еще одно соединение — мелатонин, который помогает при лечении бессонницы (55).

23. Способствует снижению веса

Клетчатка бананов может способствовать снижению веса.А поскольку они также содержат крахмал, они могут контролировать уровень сахара в крови. Это хорошо для похудания, потому что избыток сахара откладывается в теле в виде жира.

Вы также можете начать утреннюю банановую диету для похудения (56). Эта диета не предусматривает строгих планов питания или подсчета калорий. Он просто побуждает вас есть фрукты, осознавать свой голод и закончить ужин к 8 часам вечера. Только то, что вы будете есть то, что всегда будете есть (на обед и ужин), но остановитесь, когда будете на 80 процентов сыты.Вы также пропустите десерт. Вы будете есть бананы (сырые, а не вареные или замороженные) на завтрак и пить воду комнатной температуры. Перекусить можно только один раз — во второй половине дня. Однако нет никаких конкретных исследований, доказывающих, что эта диета работает. Все доказательства основаны на отзывах.

Но избыточное потребление бананов может вызвать увеличение веса. Кроме того, недостаточно исследований того, как бананы могут способствовать здоровому увеличению веса. И если вообще могут.

[Прочтите: банан — это потеря веса или фрукт для набора веса? ]

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества для кожи?

Существует ограниченное количество исследований о том, как банан полезен для кожи.Упомянутые здесь маски и пакеты основаны на отзывах и личном опыте. Однако причинения вреда установлено не было.

24. Увлажняйте кожу

Бананы — отличные натуральные увлажняющие средства для вашей кожи. Витамин А, присутствующий в бананах, восстанавливает потерянную влагу и восстанавливает поврежденную, тусклую и сухую кожу.

Чтобы мгновенно увлажнить сухую и тусклую кожу, разомните спелый банан и нанесите его на лицо. Избегать контакта с глазами. Оставьте на 20-25 минут, а затем смойте теплой водой.Кожа мгновенно станет мягкой и эластичной. Если у вас очень сухая и шелушащаяся кожа, вы можете добавить в эту маску мед. Эта бананово-медовая маска также помогает избавиться от пигментации кожи.

Еще одна легкая маска для лица для увлажнения кожи — это размять половину спелого банана и смешать ее с 1 столовой ложкой йогурта и 1 чайной ложкой масла витамина Е. Обильно нанесите на чистое лицо и смойте через 30 минут.

[Читать: Домашняя банановая маска для лица для зимней сухой кожи]

25.Help Skin Glow

Бананы содержат большое количество витамина С, который помогает сохранять естественное сияние молодости кожи. Вы можете вернуть утраченное сияние с помощью этих масок для лица:

• Разомните половину спелого банана и смешайте его с 1 столовой ложкой сандаловой пасты и ½ чайной ложки меда. Оставьте на 20-25 минут и смойте теплой водой. Эта маска для лица полезна для жирной кожи, поскольку сандаловое дерево помогает очищать кожу от излишков кожного жира и масла, а банан сохраняет ее увлажненной.
• Разомните один спелый банан и смешайте его с лимонным соком (из одного лимона). Оставьте на 20 минут. Эта маска богата витамином С, который помогает избавиться от тусклости и уменьшает пятна и прыщи.
• Можно также использовать банановое молочко для лица. Просто разомните спелый банан, пока не получите мякоть без комков. Теперь добавьте равное количество молока и хорошо перемешайте. Если у вас сухая кожа, можно добавить несколько капель оливкового масла. Нанесите смесь на лицо и шею и оставьте на 20 минут.Вы, вероятно, сможете съесть еще один банан, пока расслабляетесь. Смойте сначала теплой водой (чтобы открыть поры), а затем холодной водой (чтобы закрыть поры).

26. Имеют антивозрастные свойства

Питательные вещества бананов помогают бороться с морщинами и сохранять кожу молодой.

Чтобы создать антивозрастную маску для лица, богатую витаминами А и Е, смешайте авокадо и банан. Оставьте на коже на 20 минут и смойте. Ваша кожа станет мягкой и молодой. Витамин Е в авокадо в сочетании с питательными веществами бананов борется со свободными радикалами и восстанавливает повреждения.

Также можно тщательно размять 1/4 банана и добавить 1 чайную ложку розовой воды. Нанесите на лицо и шею и смойте через полчаса.

27. Польза для ухода за ногами

Увлажняющие свойства бананов позволяют избавиться от трещин на пятках.

Все, что вам нужно сделать, это размять мякоть двух спелых бананов и нанести на чистые, сухие ноги. Оставьте на 10 минут и ополосните ноги холодной водой. Мякоть банана глубоко проникает в сухую, потрескавшуюся кожу и делает ноги мягкими и эластичными.

28. Помогите лечить опухшие глаза

Питательные вещества, содержащиеся в бананах, могут помочь успокоить кровеносные сосуды под глазами и уменьшить опухшие глаза. Все, что вам нужно сделать, это размять половину банана и обильно нанести на пораженный участок. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Калий в банане выводит лишнюю жидкость из-под кожи и приносит облегчение.

Вы также можете использовать банановую кожуру вместо фруктового пюре.

29. Помогите удалить омертвевшие клетки кожи

Вы можете приготовить банановый скраб для отшелушивания кожи.Он полон антиоксидантов, которые не только помогают удалить омертвевшие клетки кожи, но и придают коже ощущение свежести.

Вот несколько банановых скрабов, которые вы можете приготовить прямо дома:

— Возьмите банановое пюре и 1 столовую ложку сахара и хорошо перемешайте. Нанесите на кожу и втирайте круговыми движениями. Банан увлажнит сухую кожу, а гранулы сахара избавят от омертвевшей кожи.

— Размять спелый банан. К этому добавьте от 2 до 3 столовых ложек овса и по 1 столовой ложке меда и молока.Нанесите на лицо и оставьте на 5 минут. Смыть холодной водой. Если у вас очень сухая кожа, вы можете заменить молоко свежими сливками.

— Возьмите 1/2 банана (спелого), 1 столовую ложку кокосового молока и 2 столовые ложки сырого риса. Смешайте все, чтобы получилась густая паста. Слегка помассируйте лицо этой пастой, а затем смойте холодной водой.

— Чтобы сделать скраб для тела, разомните 2 банана с 4–5 ягодами клубники с помощью блендера. Смешайте 3 столовые ложки сахара и используйте его как скраб для тела, когда принимаете ванну.

30. Помогите лечить прыщи

Для лечения прыщей можно использовать банановую кожуру.

Отрежьте небольшой кусочек кожуры. Осторожно вотрите пилинг внутренней стороной в пораженное прыщами место. Делайте это около 5 минут или пока кожура не станет коричневой. Дайте банану высохнуть на коже. Смойте теплой водой. Для достижения наилучших результатов повторяйте это не менее 3 раз в день.

[Читать: Простые способы использования банановой кожуры от прыщей]

31. Помощь в лечении зудящей кожи, бородавок и псориаза

Для зуда кожи просто потрите внутреннюю часть кожуры банана на пораженном участке и вы найдете облегчение.

Для лечения бородавок и псориаза просто прикладывайте кожуру банана к пораженному участку и втирайте ее в течение 10–15 минут дважды в день. Вы можете использовать это в дополнение к своим лекарствам. Тем не менее, посоветуйтесь со своим дерматологом.

32. Помогите вам добиться прекрасного сна

Мы все знаем, насколько важен хороший ночной сон для поддержания здоровья кожи. Мелатонин — это гормон, вызывающий сон, в организме человека, а триптофан — это аминокислота, необходимая для выработки этого гормона сна.

Мы уже видели, как бананы могут помочь уснуть. Употребление бананов за несколько часов до отхода ко сну поможет вам получить необходимый прекрасный сон, что в основном означает, что вы стимулируете восстановление своей кожи во время сна.

Вернуться к оглавлению

[Читать: Преимущества бананового масла для кожи и волос]

А как насчет волос?

33. Улучшение здоровья и внешнего вида волос

Бананы содержат фолиевую кислоту, которая придает блеск волосам (57).Они также сохраняют ваши волосы увлажненными и хорошо увлажненными (58). Калий во фруктах и ​​другие натуральные масла также улучшают здоровье волос (59).

Существует множество банановых наборов для волос, которые помогают вашим волосам по-разному:

Для мягких волос

1. Смешайте спелый банан с авокадо и добавьте в смесь кокосовое молоко.
2. Нанесите на волосы и подождите 15–20 минут.

Эта маска восстанавливает поврежденные волосы и делает их мягкими.Вместо авокадо можно сделать ту же пачку, добавив какао. Присутствие какао помогает подчеркнуть естественный цвет волос.

Для сияющих волос

1. Очистите банан и добавьте 1/4 стакана оливкового масла и один яичный белок.
2. Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте пару минут.
3. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 15 минут.
4. Затем вы можете вымыть волосы своим любимым шампунем и кондиционером.

For Strong Hair

1. Смешайте мякоть спелого банана с йогуртом.
2. Нанесите гладкую пасту на кожу головы и через 15–20 минут смойте прохладной водой.

Для сухих волос

1. Смешайте 3 чайные ложки меда с мякотью спелого банана.
2. Нанесите маску на еще влажные волосы.
3. Оставьте на 15-20 минут.
4. Шампунь и кондиционер для волос.

Для поврежденных волос

1. Сделайте банановую мякоть и добавьте в нее несколько капель миндального масла.
2. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 10–15 минут. Витамины А и С, присутствующие в банане, наряду с витамином Е в миндальном масле, делают ваши волосы шелковистыми, блестящими и, не говоря уже о том, увлажняющими и мягкими.

Что-то важное, на что следует обратить внимание — При нанесении любой из вышеперечисленных масок для волос важно помнить о двух вещах, чтобы в конце волосы не попали кусками банана. стирать.

Во-первых, всякий раз, когда вы используете банановую маску для волос, убедитесь, что она в форме мякоти и на ней нет кусочков. На всякий случай смешайте все содержимое маски для волос.

Во-вторых, никогда не позволяйте этим маскам полностью высохнуть на волосах. Когда вы моете волосы, маска для волос должна оставаться влажной, чтобы можно было легко избавиться от банана, который в противном случае имеет тенденцию прилипать. Вы можете почувствовать, что ваши волосы немного жесткие, когда они высыхают, но как только они полностью высохнут, вы сможете увидеть результаты.

Вернуться к оглавлению

[Читать: Как сделать собственную банановую маску для волос]

А теперь несколько восхитительных (но простых) рецептов бананов.

Любые популярные банановые рецепты?

Откровенно говоря, бананы можно использовать буквально в любом рецепте. Будь то торты, выпечка или десерты, вы можете приготовить их из бананов.

А вот несколько популярных рецептов с фруктами.

1) Банановый коктейль для завтрака

Что вам нужно

• 2 больших перезрелых банана, очищенных, нарезанных и замороженных
• 1 чашка миндального молока
• ¾ чашка льда
• ¼ чашка арахисового масла
• 2 столовые ложки какао-порошка, без сахара
• ½ чайной ложки ванильного экстракта

Указания

1. Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородного пюре.
2. Подавать сразу.

2) Банановый смузи с авокадо

Что вам нужно

• 1 банан
• 1 очищенный авокадо средней мягкости
• ½ стакана натурального греческого йогурта
• 1 стакан несладкого миндального молока
• 1 чайная ложка натурального экстракта ванили
• 1 чайная ложка кленового сиропа или меда
• Колотый лед, по мере необходимости

Указания

1. Смешайте все ингредиенты в блендере и перемешайте до получения однородной массы.
2. Подавать сразу.

3) Маффины с банановыми отрубями

Что вам нужно

• 1 ½ стакана натуральных отрубей
• 1 стакан универсальной цельнозерновой муки
• ½ стакана фасованного коричневого сахара
• 1 ½ чайной ложки разрыхлителя
• ½ чайной ложки пищевой соды
• 1 чайная ложка корицы
• ¼ чайной ложки соли
• 2 яйца
• 1 стакан бананового пюре (2 средних банана)
• ½ стакана молока
• 1/3 стакана растительного масла 905

Указания

1. Разогрейте духовку до 375 ^o F.Выложите 12 форм для маффинов бумажными вкладышами.
2. В миске среднего размера смешайте отруби, муку, коричневый сахар, разрыхлитель, пищевую соду, корицу и соль.
3. В другой миске взбейте яйца, банановое пюре, масло и молоко.
4. Добавьте банановую смесь к сухой смеси.
5. Разложите ложкой по подготовленным формочкам для маффинов.
6. Выпекать в разогретой духовке около 20 минут.
7. Подавать.

4) Банановый чай

Что вам нужно

• 1 банан с отрезанными концами
• 6 чашек фильтрованной воды
• Корица или мед по вкусу

Указания

1. В нержавеющей стальной горшок, доведите воду до кипения.
2. Добавьте банан в кипящую воду.
3. Дайте фруктам настояться около 10 минут.
4. Снимите вареные бананы с огня и процедите чай.
5. К этому добавить корицу или мед.
6. Подавать.

Рецепты отличные. Но как их приготовить, не зная, как правильно выбрать бананы или как правильно их хранить?

Вернуться к оглавлению

Как выбрать бананы? А как насчет хранилища?

Selection

Убедитесь, что бананы в основном желтые с небольшим количеством зеленого на обоих концах.Также, если собираетесь употреблять сразу — выбирайте уже спелые бананы (желтые с коричневыми пятнами). Если вы собираетесь использовать их позже, вы можете выбрать те, которые слегка зеленые.

Хранение

Если вы хотите сохранить бананы в течение длительного времени, храните их при комнатной температуре. Они должны быть вдали от прямых источников тепла и солнечных лучей. Кроме того, храните бананы отдельно, а не с другими фруктами (это может ускорить созревание других фруктов).

Если вы уже очистили банан от кожуры, сразу же съешьте его.Воздействие воздуха может вызвать обесцвечивание. Созревший банан может храниться не более двух дней.

И чтобы способствовать более быстрому созреванию, поместите бананы в коричневый бумажный пакет при комнатной температуре.

А если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как включить больше бананов в свой рацион?

Чертовски просто.

• Вы можете использовать банановое пюре в выпечке вместо масла или сливочного масла.
• Вы также можете заморозить бананы и добавить их в смузи.
• К утренним хлопьям можно добавить нарезанный банан.

Простой.

И…

Вернуться к оглавлению

Какие-нибудь интересные факты о бананах?

• Бананы радиоактивны, поскольку содержат высокий уровень калия.
• Существует около 1000 различных видов банановых растений.
• Ежегодно в мире потребляется более 100 миллиардов бананов.
• Угандийцы потребляют в среднем около 500 фунтов бананов на человека в год.
• Гроздь бананов называется рукой. А один банан называется пальцем.

Банан (части растения) имеет и другое применение.

Вернуться к оглавлению

Как еще можно использовать бананы?

Не только фрукты, но и другие части бананового растения используются.

Цветы банана — Также называемые банановыми почками, их экстракты (на основе этанола) могут использоваться для защиты от инфекций.Употребление одного приготовленного бананового цветка с чашкой йогурта может уменьшить чрезмерное кровотечение во время менструации.

Банановые листья — Листья можно использовать для подачи пищи. Вы также можете использовать их для придания формы кляру перед жаркой во фритюре.

Стебель банана — Стебель богат клетчаткой и может использоваться для лечения запоров. Вы можете приготовить сок и добавить его вместе с остатками.

Вы также можете есть бананы в определенное время дня.

Вернуться к оглавлению

[Читать: Преимущества и использование банановой кожуры]

Как и когда есть бананы?

Также называемые батончиками силы природы, легкоусвояемые углеводы и калий в бананах помогают поддерживать нервную функцию. Съешьте банан среднего размера перед тренировкой, чтобы сохранить высокий уровень питательных веществ. Просто съешьте средний банан после пробуждения и полстакана греческого йогурта. Пройдите в спортзал через 30 минут. Вы увидите разницу.

Вы можете комбинировать это с хлопьями для завтрака.Или вы можете съесть банановый молочный коктейль. Но не ешьте на завтрак один банан. Хотя это может дать вам быстрый заряд энергии, вскоре вы можете почувствовать усталость и голод (60).

Вы также можете выбрать утреннюю банановую диету, о которой мы говорили ранее в этом посте.

• Как здоровый вечерний перекус

Просто нанесите столовую ложку арахисового масла на банан. Или вы можете сделать банан частью салата.

После ужина можно съесть банан.

Все хорошо. Но у бананов есть и определенные побочные эффекты. О них тоже нужно знать.

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты употребления слишком большого количества бананов?

Аминокислоты в бананах могут расширять кровеносные сосуды, что может вызвать головные боли. Кроме того, поскольку они содержат триптофан, употребление слишком большого количества их может вызвать сонливость.

Если вы не соблюдаете гигиену полости рта, то есть. Поскольку бананы богаты сахаром, они могут вызвать кариес, если не полоскать рот должным образом.

Чрезмерное потребление калия может привести к гиперкалиемии, симптомы которой включают мышечную слабость и нерегулярное сердцебиение. Хотя это может иметь серьезные последствия, вам нужно будет съесть 43 банана за короткий промежуток времени, чтобы это произошло.

Так что, если вы не полны решимости выиграть соревнование по поеданию бананов, вам не о чем беспокоиться.

Чрезмерное употребление бананов может повысить уровень сахара в крови. Хотя во фруктах есть клетчатка, чтобы противодействовать этому эффекту, тем не менее, если ваш уровень сахара на грани, будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом.Не рискуй.

Если вы страдаете каким-либо заболеванием почек, уменьшите потребление бананов. Потому что поврежденные почки позволяют калию накапливаться в крови, что приводит к сердечным осложнениям (61).

Но бананы — супер хорошие фрукты, если их нормально употреблять. Ах да, у вас есть еще вопросы, не так ли? Мы их прикрыли!

Вернуться к оглавлению

Часто задаваемые вопросы

Набирают ли бананы жир?

Нет. Это не так.Сами по себе они не содержат жиров или холестерина.

Какой банан вам следует есть — спелый или незрелый?

Оба имеют равную долю плюсов и минусов. Спелые бананы легче перевариваются и содержат более высокую концентрацию антиоксидантов. Но поскольку в них много сахара, они могут вызывать беспокойство у пациентов с диабетом.

Незрелые бананы содержат много резистентного крахмала и являются хорошей альтернативой для людей, которые стараются избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Они также улучшают здоровье толстой кишки.Но в них более низкая концентрация антиоксидантов. Они также могут вызвать вздутие живота из-за содержания устойчивого крахмала.

Полезно ли есть бананы на ночь?

Да. Это расслабит ваши мышцы и поможет вам хорошо выспаться.

Сколько бананов я могу съесть в день?

От пяти до шести. Превышение этого числа может привести к резкому скачку уровня калия.

Можно ли есть бананы после тренировки?

Да. Они предлагают вам углеводы, которые вам нужны после тренировки.Эти углеводы восполняют запасы гликогена в организме, который восстанавливает поврежденные мышцы.

Заключение

Польза бананов того стоит.

А?

Как угодно. Принимайте их каждый день. Больше нечего сказать.

Ой, подождите, оставьте комментарий в поле ниже. Расскажите, как этот пост сделал вашу жизнь лучше.

Список литературы

1. Питательные вещества «Цельные фрукты и фруктовая клетчатка, оказывающие влияние на здоровье», Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
2. «Короткоцепочечные жирные кислоты и человек…». Организация Содружества научных и промышленных исследований, Австралия. 2001 июль.
3. «Инсулино-сенсибилизирующие эффекты диетического резистентного крахмала…». Оксфордский центр диабета, Великобритания. 2005 Сентябрь.
4. «Магний при болезни». Оксфордский академический журнал. 2012 Январь.
5. «Сердечная недостаточность и калий». Гарвардская медицинская школа.
6. «Может ли употребление одного банана в день снизить риск смерти от сердечного приступа на ТРЕТИЙ?» Выражать.2016 апрель.
7. «Сердце и калий: банановая республика». Королевский колледж Лондона, Лондон, Великобритания. 2013 март.
8. «Низкий уровень калия». Национальная медицинская библиотека США.
9. «Полезное для сердца тепло». Национальный институт сердца, легких и крови.
10. «Диета, полезная для сердца». Медицинский центр Университета Мэриленда.
11. «Как калий может помочь контролировать высокое кровяное давление». Американская Ассоциация Сердца. 2016 Декабрь.
12. «7 продуктов, снижающих кровяное давление».Forbes. 2012 Октябрь.
13. «Действие марганца на функцию мозга». Университет Сидзуока, Япония. 2003 Январь.
14. «Питательные аспекты гомеостаза марганца». Медицинский центр Университета Вандербильта, США. 2005 Октябрь.
15. «Витамин B6». Национальная медицинская библиотека США.
16. «Как банан в день предотвращает инсульт». Ежедневная почта.
17. «Продукты, помогающие снизить риск инсульта». Телеграф. 2015 Сентябрь.
18. «Сможет ли банан избавить от инсульта в день?».Американская академия неврологии. 2002 август.
19. «Увеличение потребления калия для снижения риска инсульта». Медицинский колледж Альберта Эйнштейна. 2014 сентябрь.
20. «Еда и ваши кости — Рекомендации по питанию при остеопорозе». Национальный фонд остеопороза.
21. «Кремний и здоровье костей». Королевский колледж, Лондон. 2007 апрель.
22. «Другие питательные вещества, способствующие здоровью костей». Расширение PennState.
23. «Калий полезен для сердца, костей и мышц». Государственный университет Колорадо.2015 ноябрь.
24. «Калий». Государственный университет Орегона.
25. «Влияние высокого потребления калия на минеральную плотность костей…». Больница сэра Чарльза Гэрднера, Австралия. 2009 Февраль.
26. «Калий и здоровье». Университет Пердью, США. 2013 май.
27. «При диарее». Национальная медицинская библиотека США.
28. «Диарея». Государственный университет Роджерса.
29. «Противояльцерогенная активность незрелого банана подорожника». Национальная библиотека медицины США.1984 Май.
30. «Систематический обзор: влияние клетчатки в лечении хронических идиопатических запоров». Институт гастроэнтерологии Лидса, Великобритания. Апрель 2011.
31. «Диеты при запоре». Медицинский факультет Университета Конкук. 2014 декабрь.
32. «Бутерброд с сыром, банан, но определенно…». Ежедневная почта. 2011 Декабрь.
33. «Национальная гвардия армии Нью-Джерси…». Управление по делам военнослужащих и ветеранов. 2003 август.
34. «Натуральные средства от похмелья». Бастырский университет.2014 декабрь.
35. «Похмельный шманговер…». Репортер. 2014 Октябрь.
36. «Ешьте свой путь к более здоровым и белоснежным зубам». Общий план медицинского обслуживания стоматологов.
37. Официальный государственный веб-сайт Коннектикута «Нутриционная терапия для психического здоровья».
38. «Еда, чтобы справиться со стрессом». Отдел окружающей среды, безопасности и здоровья.
39. «Передай банан…». Младший колледж Модесто.
40. «По мнению исследователей, бананы так же полезны, как спортивные напитки». Аппалачский государственный университет.2012 май.
41. «Фактор некроза опухоли в бананах помогает предотвратить рак». Азиатский фонд исследований рака, лимитед. 2013 июль.
42. «Овощи, фрукты и риск колоректального рака». Национальный институт онкологии, Уругвай. 1996.
43. «Исследование случай-контроль диеты и рака легких в Керале, Южная Индия». Региональный онкологический центр, Индия. 1994 Сентябрь.
44. «Мышечные судороги». Национальная медицинская библиотека США.
45. «Лекарство, созданное из бананов, перспективно в борьбе со смертельными вирусами».Университет Мичигана. 2015 Октябрь.
46. «Витамины и минералы». Клиника Майо.
47. «Влияние пищевых волокон и их компонентов на здоровье обмена веществ». Канзасский государственный университет, США. 2010 декабрь.
48. «Ежедневное употребление банана незначительно повышает уровень глюкозы в крови…». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья. 2014 декабрь.
49. «Диета при диабете». Медицинский центр Университета Мэриленда.
50. «Как лечится анемия?» Национальный институт сердца, легких и крови.
51. «Ешьте себя с удовольствием, чтобы улучшить свое настроение и психическое здоровье». Зеркало. 2016 июль.
52. «Как повысить уровень серотонина в мозге человека без лекарств». Университет Макгилла, США. 2007 ноябрь.
53. «Успокаивающие, натуральные лекарства от геморроя». Тихоокеанский колледж восточной медицины.
54. «L-триптофан: основные метаболические функции…». Научный центр здоровья Техасского университета в Сан-Антонио, США. 2009 март.
55. «Нарушения сна». Группа Poarch индейцев крика.
56. «Утренняя банановая диета». WebMD.
57. «Фолиевая кислота — это витамин группы B, который нужен вашему организму каждый день». Департамент общественного здравоохранения Калифорнии.
58. «Ешьте свой путь к здоровым волосам». Школы Пола Митчелла.
59. «Мягкие и шелковистые волосы». Центр исследований окружающей среды и здоровья детей Беркли.
60. «Почему не следует есть банан на завтрак». New Zealand Herald. 2016 Август.

Рекомендованные статьи:

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Другие его интересы — чтение и театр.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

• Соевый соус: преимущества, пищевая ценность, рецепты, риски и альтернативы
• Почему чай ройбуш популярен? Все, что вам нужно знать о его преимуществах
• Почему вы должны есть редис дайкон: преимущества и рецепты
• Квашеная капуста: 8 основных преимуществ для здоровья, питание и побочные эффекты
• Насколько полезен мед для вашего здоровья?
• Польза черноплодной рябины — суперберри, которая вам нужна в жизни
• Польза грибов для здоровья
• Польза имбиря и куркумы: хорошие, плохие и уродливые
• Сорго: преимущества, рецепты, риски для здоровья и Подробнее

Мука из зеленых бананов: мука без глютена, которая может помочь снизить уровень сахара в крови

Мука из зеленых бананов, о которой вы, возможно, никогда не слышали, меняет облик выпечки для людей с непереносимостью глютена.Мука из зеленых бананов — это безглютеновая мука из молотых незрелых зеленых бананов. Из желтых бананов не получится мука, потому что они слишком мягкие и липкие.

Хотя мука из зеленых бананов появилась на рынке США раньше, она уже несколько лет популярна как альтернатива пшеничной муке на Ямайке и в Африке, поскольку она намного дешевле и производится из местных культур. После измельчения бананов готовый продукт имеет легкий банановый привкус при употреблении в сыром виде, но исчезает при использовании для выпечки.После запекания он приобретает более ореховый, слегка кисловатый вкус шоколада, что делает его отличным дополнением к шоколадным лакомствам.

Мука из зеленых бананов имеет невероятные преимущества для вашего здоровья, уровня сахара в крови и пищеварения, поэтому давайте рассмотрим эту потрясающую альтернативу без глютена.

Содержание питательных веществ с точки зрения калорий и макроэлементов в муке из зеленых бананов не так сильно отличается от пшеничной. Если вы хотите сократить количество калорий в выпечке, эта мука не подходит.

Пищевая ценность одного стакана муки (1) следующая:

калорий : 400

Углеводы : 100 граммов

Белок : 4 грамма

Жир : 0 грамм

Волокно : 8 граммов

Калий : 1500 мг

Другие питательные вещества включают марганец, магний, витамин B6 и медь.

Она содержит примерно столько же калорий, что и пшеничная мука, но намного больше калия, клетчатки и магния, а также других витаминов и минералов.Эти природные витамины и минералы делают его более питательной альтернативой обычной пшеничной муке.

В ней не только больше клетчатки, чем в белой муке, но и особого типа клетчатки, которая, как было обнаружено, обладает множеством преимуществ с множеством преимуществ для здоровья. Клетчатка в банановой муке называется устойчивым крахмалом и может помочь снизить риск диабета и способствовать снижению веса.

Без глютена, он содержит только один ингредиент: зеленые бананы.Для тех, кто избегает глютена, кто все еще хочет запекать или использовать муку для загустения, варианты обычно включают овсяную муку, муку маниоки или фасолевую муку. Также доступна ореховая и кокосовая мука, но многие люди не переносят орехи, а сама кокосовая мука не самая лучшая для выпечки. Маниока и бобовая мука иногда вызывают неприятный привкус сладких угощений, поэтому мука из зеленых бананов является лучшим вариантом.

Второе преимущество: устойчивый крахмал.Этот тип крахмала «сопротивляется» перевариванию, позволяя ему проходить через кишечник непереваренным, что дает множество преимуществ. Крахмал — это сложная молекула углеводов, которую ваше тело должно расщепить для получения энергии. Крахмалистые продукты включают: картофель, хлеб и, конечно же, бананы. Когда бананы собираются зелеными, в них больше этого типа крахмала, который разлагается по мере того, как они желтеют.

Устойчивый крахмал действует иначе, чем другие крахмалы, потому что он «сопротивляется» перевариванию.Таким образом, он не расщепляется в кишечнике и проходит через него почти целиком. Калории из этого крахмала не усваиваются, потому что организм не извлекает калории, поскольку крахмал очень устойчив.

Затем крахмал перемещается в толстую кишку, давая пищеварительным мышцам массу, на которую они давят. Объемность, обеспечиваемая крахмалом, способствует пищеварению, предотвращая запоры. Крахмал также действует как удобрение для кишечных бактерий. Считается пищей-пребиотиком или пищей для здоровых бактерий толстой кишки, поддерживает их жизнь и процветание, что, в свою очередь, также помогает пищеварению.

Поскольку мука из зеленых бананов остается целой в пищеварительном тракте, она также увеличивает чувство сытости после еды. Он движется медленно, предотвращая попадание сахаров, содержащихся в пище, в кровоток, поддерживая стабильный уровень глюкозы в крови. Возможно, поэтому было показано, что он снижает риск диабета.

Это действие сопротивления пищеварению дает множество преимуществ, в том числе:

• Пребиотик, или пища для здоровых бактерий; улучшает здоровье пищеварительной системы (2).
• Регулирует уровень холестерина в крови.
• Помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину (3).
• Повышает чувство сытости после еды.
• Может способствовать снижению веса.
• Снижает артериальное давление из-за высокого содержания калия (4).

Для людей, страдающих диабетом или подверженных риску диабета, мука из зеленых бананов может быть отличной альтернативой муке, которая также помогает стабилизировать уровень сахара в крови.В исследовании 2014 года оценивалось влияние банановой муки на здоровье 25 женщин с избыточным весом. Женщины потребляли 20 граммов банановой муки или плацебо в течение 45 дней. У тех, кто ел банановую муку, наблюдалось снижение артериального давления, окружности бедер и уровня сахара в крови натощак. Хотя это небольшое исследование, оно многообещающе для людей с диабетом, которые хотят лучше контролировать уровень сахара в крови или которые могут быть подвержены риску развития диабета (5).

Другое исследование, опубликованное в 2010 году, направлено на определение того, может ли резистентный крахмал снизить риск диабета за счет повышения чувствительности к инсулину и уменьшения накопления жира.В ходе исследования двадцать субъектов с метаболическим синдромом получали либо 40 граммов в день добавки устойчивого крахмального волокна, либо плацебо в течение 12 недель. На протяжении всего исследования они измеряли чувствительность к инсулину и запасы жира. Субъекты, которые получали резистентный крахмал, значительно улучшили чувствительность к инсулину и увидели уменьшение жировых отложений и уменьшение окружности талии (6).

Итак, это волшебное волокно из бананов, похоже, помогает вам меньше есть, улучшает функцию инсулина и помогает поддерживать здоровье кишечных бактерий.Мало того, он великолепен на вкус в выпечке!

Банановую муку можно найти в магазинах здоровой пищи в отделе безглютеновой муки или заказать через Интернет. Из-за его волокнистого состава вам нужно использовать в рецептах примерно на 25% меньше банановой муки по сравнению с обычной мукой. Это может сделать ее более рентабельной, чем обычная мука. Изготовленные из бананов, непригодных для продажи по разным причинам, это также помогает сократить количество пищевых отходов и увеличивает прибыль фермеров.

По сравнению с другими безглютеновыми альтернативами, он не требует добавления загустителей при выпечке, потому что он скрепляется так же, как глютен. Из-за высокого содержания клетчатки вы можете быть более удовлетворены выпечкой из банановой муки, поскольку она увеличивает чувство сытости, и в итоге вы едите меньше.

Преимущества

Банановая мука обладает преимуществами устойчивого крахмала. Но как только мука нагревается до 140 градусов, стойкий крахмал начинает разлагаться.Чтобы получить максимальную пользу и повысить чувствительность к инсулину, вы едите в сыром виде. Попробуйте смешать его с смузи или приготовить из него сырое угощение.

Имейте в виду, что когда вы начинаете есть сырую банановую муку или любой другой устойчивый крахмал, бактерии в толстой кишке становятся очень счастливыми. Когда они счастливы, они обычно производят много газа. Часто организму требуется несколько недель, чтобы привыкнуть к нему, поэтому старайтесь добавлять его понемногу.

Приготовленная или нет, мука не содержит глютена, что делает ее хорошим вариантом для выпечки или загущения соусов.Он производит менее плотный продукт, чем продукты, приготовленные из другой альтернативной муки, такой как кокосовая или миндальная мука. Для выпечки, хотя она может быть легче, чем другие виды муки, вы все равно можете почувствовать вкус клетчатки. Таким образом, вкус будет немного ближе к цельнозерновой муке, а не к белой. В целом вы можете найти рецепты всех видов закусок, от пирожных до шоколадного печенья, с использованием банановой муки.

В целом, банановая мука — отличная безглютеновая альтернатива обычной муке.Резистентный крахмал может помочь улучшить инсулинорезистентность, способствовать снижению веса и поддерживать работу пищеварительного тракта. В следующий раз поищите его в отделе без глютена.

Артикул:

1. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/45020579?man=&lfacet=&count=&max=25&qlookup=BANANA+FLOUR%2C+UPC%3A+874093000250&offset=&sort=default&reportfull=Full прочее & rptfrm = & ndbno = & Nutrition1 = & Nutrition2 = & Nutrition3 = & subset = & totCount = & measureby = & Q353103 = 1 & Qv = 1 & Q353103 = 0.25 & Qv = 1
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/star.201000099
3. https://www.bmj.com/content/346/bmj.f1378
4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996

   0621

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24951987
6. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1464-5491.2010.02923.x

(PDF) Бактериальная целлюлоза из ферментированной кожуры банана (Musa paradisiaca), производимая Acetobacter xylinum в качестве матрицы биоцеллюлозной маски

, маска для лица должна находиться в диапазоне 0.От 01 до 1 см [10].

Испытание механических свойств проводится с помощью тензиометра

. Испытание механических свойств состоит из

прочности на разрыв и относительного удлинения. Испытуемый образец имел размеры

шириной 2,5 см и длиной 20 см. Инструмент тензиометр

включили за 15 минут до использования, установили нагрузку и скорость

, желаемое устройство определило образец. После нагрева инструмента

в течение 15 минут мембраны испытывали на прочность

.Относительное удлинение при разрыве (удлинение) рассчитано для

образца, испытавшего разрыв в середине из

образцов, которые были отмечены вдоль 1 см.

Тестовый выпуск витамина C начинается с производства

мембранной диффузии из ваттмана № 1, пропитанного жидким Spangler

. Создание калибровочной кривой для витамина C

начинается с определения длины волны максимума и

, делая серию разведений, состоящую из 5, 7, 9, 11, 13, 15,

частей на миллион для определения уравнения линейной регрессии.

Измерение диффузии витамина C проводилось с использованием

Franz diffusion путем отбора пробы объемом 5 мл в течение 1 часа при

минуте 5, 10, 15, 20, 30, 40, 50 и 60 минут. Затем образец

анализируют с использованием спектрофотометра UV-Vis на длине волны

и 263 нм [10].

Эксперты протестировали 20 участников,

попросили вынести суждение о матричных масках. Параметр

состоит из органолептических тестов, которые включают цвет, аромат,

и комфорт.Во время тестирования безопасности раздражения и раздражения кожи

включают покраснение, отек кожи, ощущение зуда,

ощущение холода и липкость.

Анализ структуры и морфологии бактериальной целлюлозы

проводят с помощью сканирующей электронной микроскопии

(SEM). Анализ данных с использованием однофакторного дисперсионного анализа ANOVA

для данных результатов испытаний на прочность на разрыв и теста Kruskal Wallis

для данных результатов испытаний на удлинение.

РЕЗУЛЬТАТ И ОБСУЖДЕНИЕ

Создание матричной маски Процесс ферментации

начинается с кожуры банана.В процессе ферментации бактериальной целлюлозы

сахароза, содержащаяся в кожуре банана

, будет преобразована в глюкозу с помощью фермента изомеразы

, выпускаемого A. xylinum [11]. В следующей фазе глюкоза связывается с

других глюкоз, образуя β-1,4-гликозидную связь. Последней стадией является

процесс полимеризации или образование бактериальной

целлюлозы с помощью фермента полимеразы, высвобождаемого

бактериями A. xylinum [12].

Бактериальная целлюлоза, очищенная и прессованная

, а затем формованная гидрогель ПВС путем погружения в

6% на 24 часа.Формирование гидрогелей предполагало, что

матричных масок обладают хорошими физическими свойствами и более

эластичными.

В таблице 1 приведены результаты измерения веса

и толщины матричных масок до и после пропитывания

в ПВС. Данные используются для расчета% абсорбции. Результаты

для% поглощения раджа, амбон и нангка,

соответственно для 49,02%, 34,34%, 15,03%. Матрица из

raja имела самый высокий процент поглощения.

Результаты характеризации масок матрицы

Тесты pH показывают, что матрица имеет pH от 6,78 до 6,9. Матричные маски

должны иметь pH, аналогичный pH кожи

в диапазоне 4,5-6,5. Если pH матрицы не соответствует

pH кожи, но не вызывает раздражения, то матрица

по-прежнему безопасна для использования.

Проверить толщину матриц-масок, нанесенных на матрицу

, не пропитанную ПВС и ПВС после погружения.

Из таблицы 1 видно, что толщина матриц

масок до пропитывания ПВА составляла 0,01–0,02 см

, в то время как толщина масок матрицы

ПВС колебалась в пределах 0,01–0,03 см. На основании этих данных полученные маски

уже соответствуют стандартам

масок на рынке, которые имеют толщину

от 0,01-0,1 см [10].

Механические испытания (таблицы 2 и 3) нацелены на

определения того, легко ли рвутся матричные маски

во время использования.Исходя из этих результатов, несмотря на то, что матрица

значений прочности банана высшая, матрица

не соответствует тестовым характеристикам механических свойств.

В то время как матрица, полученная из кожуры раджи и амбона

, соответствует тестовым характеристикам механических свойств из-за

, требования продуктов на рынке имеют стандартное значение прочности на разрыв

в диапазоне от 3000 до

5000 кг / см2 [10].

Значение прочности на разрыв, полученное из трех матриц

, затем анализируется с использованием теста

Краскала-Уоллиса. Результаты анализа данных показали, что значение

выше 0,05 означает отсутствие значимой разницы

между значением прочности на растяжение

третьей матрицы.

На основе данных был проведен анализ с использованием одностороннего дисперсионного анализа

по процентному удлинению третьей матрицы

, показав результаты, что между тремя матричными масками есть значимые различия

со значительным значением

ниже 0.05, что означает, что существует значительная

разница между величиной удлинения третьей

матрицы

Табл. 1. Маска матрицы результатов измерений.

Предел прочности при растяжении образца (кг / см2)

Среднее значение

Raja 4380,75 ± 2194,06

Ambon 6174,00 ± 837,06

Nangka 3181,50 ± 323,75

Таблица. 2. Результаты испытаний прочности на разрыв.

Образец% удлинения

Среднее

Raja 30 ± 7,14

Ambon 79,05 ± 15,78

Nangka 28,5 ± 26,66

Таблица.3. Результаты испытания на удлинение

Образец Raja Ambon Nangka

Wo Wt Wo Wt Wo Wt

Вес (г) 127,07 189,37 67,76 91,03 95,68 110,67

Толщина (см) 0,02 0,03 0,02 0,03 0,01 0,01

Soni Muhsinin et al / J. Pharm. Sci. & Res. Vol. 9 (2), 2017, 159-162

Польза банана и его побочные эффекты

Банан

Банан — это фрукт, произведенный различными видами травянисто-цветущих растений.Эти плоды обычно плотные, различаются по цвету и размеру. Он изогнутый и удлиненный. Мякоть обычно покрыта коричневой, пурпурной, желтой или зеленой коркой. Бананы обычно свешиваются гроздьями с бананового дерева.

Пищевая ценность банана

Бананы чрезвычайно питательны, поскольку содержат около 1% белка, 23% углеводов и 75% воды. Самое приятное то, что содержание жира в банане обычно незначительно. Он считается богатым источником витамина B, а также содержит пищевые волокна, марганец и витамин C.

Вкус банана может варьироваться от сладкого до крахмалистого, в зависимости от спелости и сорта. Такие соединения, как изобутилацетат и изоамилацетат, напрямую влияют на вкус и аромат свежих бананов. Во многих частях мира банановую кожуру также употребляют в пищу из-за ее высокой пищевой ценности. Он также содержит в большом количестве калий, витамины B12 и B6.

Пищевая ценность на 100 грамм

89

0.3 г Всего жиров

1 мг Натрий

358 мг Калий

23 г Всего углеводов

1,1 г Белок

Витамины и минералы

1% Витамин А

14% Витамин C

1% Утюг

20% Витамин B-6

6% Магний

Польза банана для здоровья

Ниже перечислены лучшие преимущества банана

Повышенная энергия

Мы часто наблюдаем, как спортсмены или спортсменки / спортсменки ели банан перед занятиями спортом.Банан является богатым источником энергии, а также помогает человеческому организму становиться все более и более невосприимчивым к вирусным инфекциям. Помимо этого, он дает повышенную выносливость и энергию любому, кто его потребляет.

Растворимая клетчатка вместе с натуральными сахарами дает стабильную энергию при употреблении в пищу за полчаса до тренировки. Известно, что этот фрукт помогает бороться с дневным спадом. Независимо от того, сколько бананов употребляет человек, вероятность набора веса и ожирения сравнительно невысока.

Улучшает пищеварение

Обычно мы не получаем достаточного количества клетчатки из нашего ежедневного рациона. Клетчатка имеет первостепенное значение для правильного прохождения пищи по пищеварительному тракту. Поскольку бананы являются богатым источником пищевых волокон, они в значительной степени улучшают работу кишечника.

Для лечения запора гораздо лучше съесть несколько бананов, чем принимать слабительные. Бананы также богаты ФОС (фруктоолигосахаридами), которые питают полезные бактерии, обитающие в нашем пищеварительном тракте.Известно, что эти бактерии эффективно поглощают все питательные вещества.

Лечит изжогу

Бананы отлично подходят для лечения изжоги, поскольку они снимают боль, усиливая защитный слой слизистой оболочки и уравновешивая pH желудка. Содержащаяся в бананах клетчатка также заставляет пищу намного быстрее перемещаться в пищеварительный тракт, предотвращая, таким образом, кислотный рефлюкс.

Лечит язвы

Регулярное употребление бананов также помогает защитить желудок от язвы.Постоянное употребление бананов в течение длительного периода времени приводит к сгущению слизистых барьеров внутри желудка. Вместо этого это предотвращает повреждение соляной кислотой. Бананы также содержат ингибиторы протеазы, которые помогают уменьшить количество бактерий, вызывающих язву желудка. Исследования показали, что банан регулярно употребляет максимальное количество людей со здоровым пищеварением.

Создание гемоглобина

Поскольку бананы являются хорошим источником витамина B6, они создают большое количество гемоглобина для здорового кровоснабжения организма.Витамин B6 также участвует в выработке антител, расщеплении и синтезе аминокислот, поддержании уровня сахара в крови и т. Д. Они помогают в создании сильного иммунного ответа в организме. Бананы, безусловно, могут быть отличным заменителем витаминных таблеток.

Состояние кожи

В современном мире красота стала очень важной. Все мы хотим добиться безупречной и здоровой кожи, к счастью, бананы могут помочь в этом. Банановая кожура очень полезна при лечении кожных заболеваний, таких как акне и псориаз.Втирание кожуры банана в пораженный участок помогает высвободить из кожуры большое количество жирных кислот, что помогает облегчить состояние кожи, а также увлажняет ее изнутри. Банановая кожура издавна помогает удалять бородавки.

Снижает стресс

Бананы содержат аминокислоту триптофан, которую организм превращает в серотонин сразу после употребления. Серотонин помогает регулировать режим сна, снижает стресс, улучшает настроение и повышает уровень счастья.Банан не является самым высоким источником серотонина, но в значительной степени помогает улучшить ваше настроение. Это причина, по которой мы наблюдаем, как люди перекусывают бананом, испытывая чрезмерный стресс во время работы.

Лечит похмелье

Бананы идеально подходят для лечения похмелья после ночного запоя. Смешивание банана с кокосовым молоком, ягодами и льдом может дать вам высокий уровень энергии и поможет вам оправиться от похмелья. Это также уменьшает боль и дискомфорт в голове.Согласно исследованиям, бананы — лучшая альтернатива кофеину для уменьшения симптомов похмелья.

Борьба с вирусом рака

Банан содержит соединение, называемое цитокином, которое может легко увеличить количество лейкоцитов в крови. Это, в свою очередь, повышает ваш иммунитет и борется с вредными раковыми клетками, которые захватывают вашу иммунную систему. Ежедневное употребление бананов может снизить предрасположенность к развитию рака в более позднем возрасте.

Использование банана

Банан богат калием, поэтому он идеально подходит для лечения укусов насекомых, царапин, синяков, порезов и лечения поврежденных волос.Втирание банановой кожуры в зубы также может отбелить зубы из-за высокого содержания в ней крахмала. Банан также может оказаться полезным во время отшелушивания и сделать вашу кожу мягкой и эластичной. Банановая кожура не только полезна для здоровья, но и является прекрасным удобрением для различных растений.

Аллергия и побочные эффекты банана

Не известно, что у бананов есть какие-либо серьезные побочные эффекты, но иногда чрезмерное употребление бананов может оказаться фатальным для вашего организма.Если вы страдаете регулярными приступами мигрени, лучше воздержитесь от употребления бананов. Эти фрукты содержат вещество под названием тирамин, которое может вызвать мигрень.

Так как в бананах содержится слишком много калия, чрезмерное употребление может вызвать чрезмерное содержание калия в крови, что приведет к гиперкалиемии. В некоторых случаях это состояние также может привести к сердечным приступам. Поскольку в банане очень много крахмала, из-за употребления бананов может возникнуть кариес.

Выращивание бананов

Ранее выращивание бананов обычно происходило из Папуа-Новой Гвинеи и Юго-Восточной Азии.Бананы — тропические фрукты, поэтому их можно найти в тропических регионах, таких как Тихий океан, Карибский бассейн, Латинская Америка и Африка. Банан обычно растет на темной и богатой плодородной почве. Для полного роста бананов необходима теплая тропическая температура. Кроме того, только что посеянному банану требуется от 9 до 12 месяцев, чтобы собрать весь плод.

10 эффективных средств для безупречной кожи

Маска для лица из кукурузной муки: 10 эффективных средств для безупречной кожи.

Наша кожа — это первое, что замечают окружающие.Следовательно, он требует особого внимания и концентрации. Если не уделить должное внимание коже, она будет выглядеть тусклой, изношенной и сухой. Отныне многие девушки любят наносить на нашу кожу натуральные средства для здоровой кожи. Натуральные предметы делают нашу кожу более приятной и красивой.

Читайте также: Банановая маска для лица: 10 эффективных средств для сияющей кожи

Вы понимаете, что использование кукурузной муки для здоровой кожи — это естественный метод избавления от определенных проблем с кожей? Я объяснил 10 различных способов использования кукурузной муки для изготовления маски для лица:

Это то, что вам нужно, когда вы хотите разгладить кожу. Использование этого сорта поможет восстановить вашу кожу. Это подарит вам безупречную кожу. Эта маска для лица из кукурузной муки поможет избавиться от ударов и прыщей. Это предотвратит формирование других участков кожи.

Чистый мед способствует насыщению кожи. Это поразительное пчелиное масло богато клеточными подкреплениями. Мед обладает успокаивающими свойствами.Он пытается удалить смертельные бактерии, которые структурируют кожу и восстанавливают ее. Использование его с кукурузной мукой способствует разглаживанию кожи.

Инструкции:

Когда у вас будут все средства, указанные выше, смешайте все вместе. Вымойте лицо надлежащим образом чистой водой и вытрите насухо. Потрите все и оставьте на 15 минут. Смыть теплой водой.

Здесь и там мы испытываем пагубные последствия отмерших клеток кожи.Мертвые клетки кожи делают кожу тусклой и неравномерно кондиционированной. Неправильный пилинг может вызвать появление тусклых пятен на коже. Чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, вам потребуются приличные отшелушивающие средства. Эти отшелушивающие средства можно найти дома. Их совсем не сложно сделать. Просто сделайте это без никого дома. Кукурузная мука — прекрасные добавки, которые помогут избавиться от кожных покровов. Можно смешать с сахаром. Томат тоже требуется для очистки. Использование помидоров в качестве средства для чистки помогает осветлить кожу.Помидор помогает избавиться от прыщей по всему телу.

Инструкции:

Возьмите 2 чайные ложки сахара. Смешайте его с 1 чайной ложкой кукурузной муки. Скомбинировать все. Помидор разрезать пополам. Погрузите половину внутрь. Используйте его, чтобы очистить кожу. Во время чистки сок из помидоров будет выделяться. Выдавливание помидоров дополнительно помогает коже.

Увлажнение — это то, что вам нужно знать, как делать.Есть множество способов пропитать кожу дома, не покупая дорогостоящие средства для здоровья кожи. Некоторые домашние лекарства чудесно насыщают кожу. Они скромны и их легко обнаружить. Сухая кожа ни в коем случае не выносит глаз. Это заставляет кого-то выглядеть старым. Чтобы кожа выглядела здоровой, ее необходимо пропитать. Маска для лица будет изготовлена ​​из кукурузной муки и кокосового масла.

Читайте также: 8 лучших натуральных средств для увлажнения кожи

Инструкции:

Смешайте 1 ложку кукурузной муки с 2 ложками кокосового масла.Вымойте лицо чистой водой и вытрите полотенцем полотенце. Нанесите средство на все и оставьте на 20 минут. Смыть теплой водой. Повторяйте процедуру каждый день.

Тусклые пятна появляются, когда мы испытываем болезненные последствия высыпания кожи. Возможно, это остатки засохших прыщиков. Тусклые пятна блокируют идеальную кожу. Придает коже неприятный запах. Мы ненавидим видеть тусклые пятна, когда они появляются на нашем лице.Учитывая все обстоятельства, вы можете избавиться от них. Вуаль из кукурузной муки, смешанная с папайей, поможет избавиться от тусклых пятен. Папайя содержит удивительный белок папаин, который помогает очистить кожу от пигментации. Он помогает предотвратить закупорку пор и тусклых пятен.

Инструкции:

Сначала раздавите папайю. Смешайте его с 1 чайной ложкой кукурузной муки. После совмещения ранее упомянутых креплений нанесите его на все поверхности. Вы можете передать это кратковременно или оставить на 20 минут.Смыть холодной водой.

Многим женщинам по всему миру нужно бороться за взросление. Некоторые испытывают лечебные процедуры для предотвращения созревания. Эта вуаль уберет морщинки и предотвратит преждевременное созревание. Вам нужно использовать просто кукурузную муку и банан. Банан помогает разглаживать морщины и предотвращает преждевременное созревание благодаря своей потрясающей добавке.

Инструкции:

Смешайте банан.Добавьте к нему 1 чайную ложку кукурузной муки. Совместите все крепления. Нанесите на безупречное лицо и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте процедуру изо дня в день.

Чтобы выглядеть великолепно, не нужно возиться с дорогостоящими предметами роскоши. Эта маска для лица поможет избавиться от прыщей, тонизирует и разглаживает кожу. Вам потребуются кукурузная мука и рисовая вода. Рисовая вода содержит добавки, которые помогут избавиться от пятен и предотвратить появление пятен на коже.

Инструкции:

Для начала нужно приготовить рисовую воду,

Вымойте 1 стакан риса. Перелейте в миску. Добавьте к нему 1 стакан воды и размажьте. Дайте ему ввести в течение 24 часов. Вынесите его и удалите рисовую воду. Отмерьте 3 чайные ложки рисовой воды. Добавьте к нему 1 чайную ложку кукурузной муки. Хорошо перемешайте. Вымойте лицо чистой водой. Нанесите на все лицо и оставьте на 20 минут. Смыть холодной водой. Повторяйте процедуру изо дня в день.

Нектар — увлажнитель, который защищает клетки кожи от сырости. Он также помогает осветлить тон вашей кожи и сгладить любые пятна на коже. Приготовление безалкогольного напитка — это, по сути, бикарбонат натрия, который усваивает изобилие кожного жира, а также выделяет его. Он помогает удалить с кожи омертвевшие клетки, почву, сажу и различные загрязнения. Розовая вода успокаивает и восстанавливает кожу, делая ее нежной и гладкой.

Инструкции:

Добавьте по 1 чайной ложке разогревающей пасты и нектара к 1 столовой ложке кукурузной муки, а также достаточно розовой воды, чтобы изменить консистенцию. Растушуйте все крепления, чтобы получился гладкий клей. Нанесите этот клей на всю поверхность и шею, втирая его в кожу кончиками пальцев круговыми движениями. Делайте это в течение 5 минут. Дайте ему постоять еще 15 минут, а затем смойте прохладной водой. Промокните насухо и нанесите характерный крем, такой как оливковое масло, для защиты от сырости.Повторяйте эту вуаль один раз в неделю для достижения наилучших результатов

Эспрессо прессованный, наполненный укрепляющими клетками и успокаивающими свойствами, которые помогают сохранить вашу кожу здоровой и сияющей. Средства для профилактики рака помогают предотвратить появление свободных радикалов, тем самым предотвращая преждевременное созревание кожи, незначительные различия и морщины. Овес — великолепный пилинг, который помогает удалить с кожи омертвевшие клетки, землю, грязь и различные загрязнения.Кокосовое масло — это потрясающий лосьон, который поддерживает, увлажняет и насыщает вашу кожу.

Инструкции:

В идеальной миске смешайте 1 столовую ложку кукурузной муки, по 1 чайной ложке порошка эспрессо и молотых хлопьев, а также 2 столовые ложки кокосового масла, чтобы получился гранулированный клей. Нанесите этот клей на всю поверхность и шею, втирая его в кожу кончиками пальцев круговыми движениями. Делайте это в течение 5 минут. Подождите еще 15 минут, а затем смойте прохладной водой.Повторяйте эту вуаль два раза в неделю для положительных результатов.

Йогурт прессуется живыми организмами, которые поддерживают вашу кожу. Он обладает противозаразными и нежными бланширующими свойствами, которые помогают успешно избавиться от солнечных ожогов. Мед успокаивает и восстанавливает кожу, обгоревшую от солнца. Его враг бактериальные и враждебные к микробам свойства помогают избавиться от любых потенциальных загрязнений кожи.

Инструкции:

Положите 1 столовую ложку кукурузной муки, 2 чайные ложки простого йогурта и 1 чайную ложку нектара в идеальную миску и хорошо перемешайте, чтобы получился гладкий клей. Нанесите плотным слоем на всю шею и шею, держась подальше от глаз. Оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Насухо промокните нежным полотенцем и нанесите характерный крем, например оливковое масло или пасту из дерева ши. Для достижения наилучших результатов используйте эту вуаль три раза в неделю.

Папайя содержит папаин, динамическое раздражающее средство, которое помогает коже. Он также поддерживает и насыщает вашу кожу. С другой стороны, банан избавляет от шелушащейся, раздраженной, сухой и тусклой кожи. Он поддерживает вашу кожу изнутри.

См. Также: Как удалить реакцию на отбеливающий крем: 5 простых способов

Инструкции:

Раздавите 1 готовый банан и пару кусочков готовой папайи в идеальной миске, используя заднюю часть вилки, чтобы в ней не было неровностей или кусочков.Добавьте 2 столовые ложки кукурузной муки и хорошо перемешайте, чтобы получился однородный клей. Равномерно распределите этот клей по всей поверхности шеи, избегая чувствительных участков под глазами. Подождите 20 минут, а затем смойте прохладной водой. Используйте это покрытие два раза в неделю для положительных результатов.

Mighty Tighty Mask — Бутик 23

98% НАТУРАЛЬНЫЙ | ВЕГАН | БЕЗ ГЛЮТЕНА | БЕЗ ОРЕХОВ

Почувствуйте себя упругим, гладким и сияющим с этой богатой антиоксидантами смесью куркумы, свежих бананов и экстракта эхинацеи, выращенного в Нью-Йорке, с активными веществами, питающими кожу. Отмечен журналом Allure как один из «9 лучших продуктов для ухода за кожей с добавлением бананов». — эффект подтяжки и разглаживания линий заметен. Покалывание … аааа … мы уже упоминали о покалывании? Один запах полностью натурального банана может отправить вас прямо на пляж, но мы обещаем, что этот горшок совершенства не сделает выходной!

Курмероны, содержащиеся в масле куркумы, извлеченном из корней куркумы, содержат значительное количество антиоксидантов, которые помогают уменьшить вид тонких линий.Кроме того, мякоть и кожура банана богаты провитамином А, каротиноидами и фенолами, которые омолаживают цвет лица.

ТИП КОЖИ:

Рекомендуемый тип кожи: тусклая, стареющая, неровная кожа. Не рекомендуется для чувствительной кожи.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:

Нанести маску на очищенную кожу кончиками пальцев. Дайте маске высохнуть и смойте теплой водой.

ВНИМАНИЕ:

Это активная маска.Вы почувствуете покалывание, и ваше лицо временно покраснеет, поскольку оно насыщается кислородом. Сначала проверьте небольшой участок.

ЗАПОЛНЕННАЯ ЧАСТЬ:

Банан, куркума, активный экстракт эхинацеи, иллитовая глина, бентонитовая глина, каолиновая глина.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

Мякоть и кожура банана богаты биологически активными соединениями, включая антиоксиданты, провитамин А (который организм превращает в ретинол), картеноиды и фенолы, омолаживающие цвет лица.

Курмероны, содержащиеся в масле куркумы, извлеченном из корней куркумы, содержат значительное количество антиоксидантов, которые придают коже упругость и подтянутость.

Эхинацея пурпурная извлекается для получения значительного количества самых липофильных активных соединений в растении, которые помогают уменьшить вид морщин и дряблость за счет увлажнения пухлости.

Глины бентонита и иллита обладают очень высокой абсорбционной способностью, удаляя загрязнения, токсины и излишки сальных масел с поверхности кожи.Улучшается кровообращение и насыщение кислородом, благодаря чему кожа приобретает сияющий вид благодаря богатому содержанию минералов, включая кальций, калий, магний и кремний.

УРОЖАЙ С ФЕРМ В США:

Эхинацея, выращенная в Нью-Йорке.

Глина, выращенная в США.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:

Вода / Eau, пемза, глицерин, каолин, силикат магния и алюминия, фруктовый порошок Musa Pardisiaca (банан), экстракт эхинацеи пурпурной, парфюмерия *, кукурузный крахмал, фруктовые хлопья Musa Sapientum (банан), экстракт корня куркумы (куркумы), иллит, Децил глюкозид, ксантановая камедь, феноксиэтанол, бензиловый спирт, бензойная кислота, сорбиновая кислота, лимонная кислота.* Натуральный ароматизатор, полученный из 100% натуральных источников.

Имейте в виду, что списки ингредиентов могут изменяться или изменяться время от времени. Пожалуйста, обратитесь к списку ингредиентов на упаковке продукта, который вы получаете, чтобы получить самый последний список ингредиентов.

Свобода от секущихся кончиков: попробуйте маску для волос из крахмала и банана из сабуданы

Секущиеся кончики не только делают волосы сухими и грубыми, но и указывают на повреждения. Итак, попробуйте эту питательную маску для волос из крахмала сабудана и банана.

Многие из нас регулярно сталкиваются с угрозой секущихся кончиков. Секущиеся кончики — это не только вопрос эстетики, но и показатель поврежденных, ломких и сухих волос. Если вы хотите защитить волосы от секущихся кончиков, то маска для волос из натуральных ингредиентов может иметь большое значение.

Поначалу это может показаться неожиданной мыслью, но все, что вам нужно, это несколько кухонных продуктов, чтобы сохранить здоровье волос — крахмал сабудана и банан.

Что вызывает секущиеся кончики?

Секущиеся кончики, или «трихоптилез», возникают из-за расщепления или истирания стержня волоса из-за ряда факторов, начиная от использования химических продуктов и заканчивая генетикой.

Обычно причиной этой проблемы являются экстремальные погодные условия, чрезмерная сушка феном, выпрямление волос и наложение перегретой палочки для завивки. Использование химических средств для волос также вызывает секущиеся кончики, как и принятие горячего душа, сильное расчесывание спутанных волос и сон с завязанными назад волосами.

Вот как крахмал сабудана и банан могут помочь вашим волосам

Sabudana содержит аминокислоты и каротиноиды, которые помогают контролировать выпадение волос, предотвращают преждевременное поседение и облысение.Его противогрибковые и противомикробные свойства помогают успокаивать корни или фолликулы волос, восстанавливать поврежденную кожу головы и секущиеся кончики, а также эффективно удалять перхоть. Банан, с другой стороны, содержит натуральные масла, благодаря которым ваши сухие волосы получают необходимое им увлажняющее питание.

Итак, готовы бороться с этими секущимися концами?

Вот что вам понадобится:
-1 чашка крахмала сабудана
-1 столовая ложка миндального масла
-1 банан
-1 столовая ложка меда

Вот как можно приготовить и использовать маску для волос из банана и крахмала сабудана для секущихся кончиков:

Шаг 1: Замочите чашку сабуданы в воде.Отложите на ночь. Утром добавьте саубдану в 2 стакана воды и нагрейте смесь до кипения. Просейте эту смесь, чтобы сохранить крахмал сабудана.

Шаг 2: В миске смешайте нарезанные ломтики банана и миндальное масло.

Шаг 3: Теперь добавьте в смесь мед и крахмал сабудана и перемешайте до получения однородной консистенции.

Шаг 4: Смешайте ингредиенты до образования густой пасты.

Шаг 5: Перелейте ингредиенты обратно в миску.Теперь ваша маска для волос готова к использованию.

Шаг 6: Разделите волосы на секции и нанесите маску для волос на кожу головы и волосы целиком. Не забудьте покрыть волосы по всей длине и кончикам.

Шаг 7: Оставьте маску для волос не менее чем на 2 часа, а затем смойте теплой водой с шампунем.

Чтобы попробовать другие варианты, при приготовлении маски для волос в список ингредиентов можно также добавить семена льна и розмарин.

Итак, дамы, будьте готовы бороться с секущимися кончиками и получить гладкие и шелковистые волосы. Используйте эту маску для волос хотя бы раз в неделю, чтобы добиться оптимальных результатов!