Маска из муки льняной: Страница не найдена — Ядра Жизни

Содержание

Маски с льняной мукой.

Льняная мука – просто находка для тех, кто стремится питаться здоровой едой и быть всегда молодой. У нас в продаже имеется мука из белого и бурого льна. Мы уже рассказали и показали Вам о том, как сделать супер-питательные коктейли. Сегодня мы напишем для Вас несколько рецептов масок для лица с льняной мукой.

Маска с льняной мукой задерживает процесс старения эпидермиса, омолаживает; оказывает антисептическое действие, снимает раздражения; освежает, выравнивает тон, придает бархатистость; тонизирует, подтягивает; питает; регенерирует; очищает; увлажняет.

Для сухой, склонной к шелушению кожи.

1 ст. л. льняной муки смешать с 2-3 ложками теплой воды, подождать пока мука набухнет. Добавить 1/2 ч.л. меда и 1/2 ч.л. оливкового масла. Тщательно размешать маску. Нанести маску на очищенное лицо, шею и зону декольте на 15 минут. Сверху накрыть полотенцем. Смывать маску нужно теплой водой. Рекомендуется делать эту маску 2 раза в неделю.

Для воспаленной кожи, склонной к акне.

1 ч.л. ромашки аптечной запарить 100 гр. кипящей воды, настоять в течение получаса. В настой добавить столько муки, чтобы получилась кашеобразная смесь. Очистить лицо и нанести средство на 15 минут.

Умыться теплой водой. Делать такую маску можно 2 раза в неделю.

Очищающая маска.

Смешать 2 ч.л. льняной муки с 1 ч.л. овсяных хлопьев, залить горячим молоком и дать настояться 10 минут. Хорошо вымешать смесь и при помощи тёплого молока довести до пастообразного состояния.

Наносить маску подушечками пальцев, одновременно массируя лёгкими круговыми движениями кожу лица в течение 3 минут. Затем повторно нанести на лицо оставшуюся смесь на 20 минут. Смыть чуть тёплой, затем прохладной водой.

Питательная маска для лица.

Смешать 1 ч. л. льняной муки, 1 ч. л. сухого молока. Залить смесь 2-3 ч. л. тёплой кипячёной воды и добавить 1 ч. л. мёда. Хорошо вымешать и дать смеси набухнуть. Нанести на лицо на 20 минут. Делать маску через день в течение 2 недель.

Строгих противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости какого-либо компонента, для масок из льняной муки нет.

Льняная мука — маски. Натуральная красота

Маски из льняной муки оказывают благотворное, очищающее действие, активизируют кровообращение, повышают упругость. При регулярном использовании помогают поддерживать кожу лица в тонусе.

Горячая маска на основе льняной муки для увядающей кожи

3 ст.ложки льняной муки

1 стакан горячей воды

1/2 ч.ложки меда

2 ч.ложки оливкового масла

1 ампула масляного раствора витамина А

Залейте муку горячей водой и подождите, пока набухнет. Добавьте мед, масло и содержимое ампулы. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.

Льняная эмульсия для очищения кожи
1 ст.ложка льняной муки
чистая вода или молочная сыворотка
эфирные масла (по желанию)
Соедините муку с водой (смесь не должна быть густой, плотной и клейкой). Взбейте массу в легкую нежную пенку. Нанесите эмульсию на сухую кожу, слегка массируя кожу. Умойтесь чистой водой. Нанесите смесь повторно, продолжая массаж. Остатки удалите при помощи влажной марлевой салфетки. Нанесите на кожу тоник из травяного, цветочного или фруктового настоя. Льняная эмульсия бережно очищает, увлажняет, успокаивает даже самую чувствительную кожу. Молочная сыворотка усилит очищающий эффект, повысит упругость кожи, сократит поры. Эфирные масла ускорят процесс усвоения кожей полезных веществ, входящих в состав эмульсии (важно правильно подобрать композицию, с учетом ваших индивидуальных особенностей).

Льняная маска для усталой от косметики кожи
1 ст.ложка льняной муки
1 ст.ложка сухого молока
1 ст.ложка меда
2 ст.ложки воды
Смешайте ингредиенты и нанесите на кожу лица и шеи на 15-20 минут, смойте теплой водой. Делайте через день в течение двух недель.

Маска из льняной муки для жирной кожи
1 ч.ложка льняной муки
1 ч.ложка овсяного толокна
молоко или кефир
Смешайте ингредиенты, дайте настояться 10 минут. Нанесите на кожу лица и шеи на 15-20 минут, смойте теплой водой.

Маска из льняной муки для сухой кожи
1 ч.ложка льняной муки
1 ч.ложка оливкового масла
3-5 капель свежевыжатого сока лимона
Смешайте ингредиенты. Перед нанесением маски сделайте для лица паровую ванночку на 5-7 минут. На подготовленную таким образом кожу нанесите маску, в том числе на область вокруг глаз. Через 10 минут остатки удалите салфеткой. Сделайте легкий тонизирующий массаж.

Успокаивающая маска для кожи вокруг глаз
2 ст.ложки льняной муки
1/2 стакана горячего молока
1 ст.ложка сухой аптечной ромашки или 2 фильтр-пакетика
Приготовьте ромашковый настой как указано на упаковке. Положите муку в 2 марлевых мешочка и опустите на 20 минут в горячее молоко. Остудите до комфортной для кожи температуры. Положите мешочки на веки на 15-20 минут, ополосните лицо холодным настоем ромашки.

Домашние маски из муки, овсяной, ржаной, льняной, муки из зеленой гречки

До того, как косметические корпорации распространили свое влияние на весь мир, женщины сами изобретали способы для поддержания красоты и молодости — и делали это прекрасно. Что нам оставили в наследство наши бабушки? Мы вновь открываем для себя их рецепты и зачастую используем продукты, которые все привыкли видеть скорее на кухонном столе, а не на туалетном столике — фрукты, овощи, масла, травы…Сегодня поговорим о муке.


До того, как косметические корпорации распространили свое влияние на весь мир, женщины сами изобретали способы для поддержания красоты и молодости — и делали это прекрасно. Что нам оставили в наследство наши бабушки? Мы вновь открываем для себя их рецепты и зачастую используем продукты, которые все привыкли видеть скорее на кухонном столе, а не на туалетном столике — фрукты, овощи, масла, травы…


Сегодня поговорим о муке.


Хлеб, блинчики, кексы и торты, печенье — это то, для чего мы используем муку постоянно. Но почему бы не попробовать то, что всегда под рукой, в иных целях?

Речь идет о благотворном влиянии муки, с ее приятной шелковистой структурой и огромным количеством полезных элементов, на кожу. Практически из любого вида муки можно сделать прекрасные средства для ухода за кожей лица, шеи, области декольте, домашние маски для волос и даже шампуни! Главное — найти для себя наиболее эффективные и комфортные рецепты. Так как состав разных видов муки отличается, важно попробовать все — а выбрать есть из чего.

Овсяная мука.


Чудесное средство — делает любое лицо бархатным и сияющим, главное — использовать регулярно. Можно попробовать хлопья (только натуральные, не быстрого приготовления), однако при высокой чувствительности крупные частицы могут вызвать дискомфорт.

Идеальный вариант – смешать немного овсяной муки с проточной водой и на несколько минут при умывании нанести на лицо, потом аккуратно снять с помощью спонжа или мягкой тряпочки. Раньше в деревнях местные красавицы смывали смесь сывороткой или молоком, так что используйте эти натуральные продукты по возможности, эффект будет только усиливаться.


Для восстановления кожи в Т-зоне разводят немного муки в теплом молоке, для нормальной или сухой кожи в эту маску добавляют оливковое или кунжутное масло и ложечку жидкого меда. Лучше, чтобы паста немного настоялась до использования. Результат – чистое, гладкое лицо, без неприятного блеска или ощущения стянутости.

Льняная мука

Так же легко приготовить льняную маску. Для очень чувствительной, тонкой кожи можно просто развести 2 ст. ложки муки из семян льна до кашицеобразного состояния горячеватой водой, остудить и нанести на лицо. Смыть можно через 15 минут, но если на лице видна капиллярная сетка — маска должна быть охлаждена и снимать ее надо холодной водой, обязательно нанести питательное средство. При постоянном употреблении мелкие морщинки разглаживаются, цвет лица выравнивается.


Для комбинированной кожи лучше смешать овсяную и льняную муку в равных пропорциях, настоять в теплом молоке, держать не больше 25 минут и смывать аккуратно.

Если отойти немного от темы муки, можно также использовать отвар льняного семени: чайную ложку заливают стаканом воды и кипятят три минуты, пару часов настаивают. Этот отвар чудесно восстанавливает поврежденные, сухие руки – надо подержать их в нем и, не ополаскивая после отвара, намазать щедро любимым растительным маслом. Можно смачивать волосы перед укладкой — лен будет прекрасно держать прическу.

Гречневая мука

Зеленая гречка известна большим количеством рутина в своем составе, который напрямую связан с состоянием наших сосудов. Поэтому как средство от капиллярной сеточки на лице часто рекомендуют использовать маску из муки из зеленой гречки: желток, ложка меда и 2 ложки муки – и ваше средство готово. Использовать его надо через день в течение 3-х недель.


Отличные маски для лица можно делать практически из любой муки — пшеничной, рисовой, кунжутной, дополнительные ингредиенты выбирать любые – яичные желтки, оливковое масло, сливки или молоко, нежирную сметану. При добавлении мелко помолотого ядра орехов – получится мягкий натуральный пилинг.

Ржаная мука.


Один из самых известных народных рецептов для лечения волос и кожи головы – мытье размоченными корочками ржаного хлеба. Но гораздо удобнее применять в качестве шампуня готовую муку – ее легче нанести и смыть.

Несколько ложечек ржаной муки развести теплой водой или травяным отваром – не горячим! – так, чтобы не оставалось комочков. Лучше немного взбить эту массу, можно добавить желток для дополнительного питания – и шампунь готов. Можно подержать его на голове подольше, хорошо промыть, а после мытья обязательно ополоснуть волосы — развести 1 чайную ложку яблочного уксуса на 1 литр воды. Даже если частички муки останутся в волосах – ничего страшного, их легко вычесать после сушки. Волосы будут выглядеть изумительно, но тут важно постоянство – этот эффект не будет так заметен с первого раза, он скорее накопительный. Если добавить ложку рисовой муки – она послужит кондиционером, волосы будут еще более гладкие и блестящие.


Посмотрите вокруг, на вашей кухне может найтись множество продуктов, которые вы можете использовать для создания собственных рецептов красоты. Не спешите тратить большие суммы на косметику – пробуйте, то что есть под рукой, и, возможно, найдете много несложных и экономичных способов ухода за собой!

Льняная мука в косметологии для объема и густоты волос

Полезные свойства льняного масла подтверждают и диетологи, и косметологи. Недорогое, но очень питательное вещество помогает сохранить стройную фигуру, улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти. Правда, есть один недостаток. Для достижения результата употреблять масло нужно регулярно. А вкус у него довольно специфический – лично мне не очень нравится. И я нашла простой выход. Вместо масла купила льняную муку. Этот продукт также изготавливают из льняных семян. Поэтому ценных веществ в нем огромное количество. Альтернатива просто замечательная. Хочу поделиться с вами рецептами для здоровья и красоты волос!

Состав и польза льняной муки

Качественный льняной продукт отличается очень мелким помолом, имеет кремовый цвет. В составе муки присутствуют:

  • кислоты Омега-3 и -6;
  • витамины Е, А, группы В;
  • комплекс аминокислот;
  • клетчатка;
  • белок;
  • минеральные элементы (фосфор, хром, цинк, молибден; железо, магний, кальций, медь, марганец, калий).

По данным лабораторных исследований цинка, магния и калия в льняной муке в несколько раз больше, чем в бананах! А эти вещества очень полезны и для внешности, и для здоровья в целом.

Применение внутрь

Льняная мука эффективно очищает организм от ненужных веществ и улучшает работу кишечника, снижает риск развития атеросклероза, диабета и ожирения. Поэтому употреблять ее нужно регулярно. Самый простой способ – добавлять муку в йогурт или супы. Также ее с успехом применяют для выпечки. Вариантов очень много. Но я выбрала самый простой. В равных частях перемешиваю льняную муку с пшеничной и пеку из нее лепешки. Они получаются очень вкусные, нежные, имеют приятный запах. Полезно и аппетитно!

А если не хочется возиться с выпечкой, предлагаю рецепт полезной каши:

  • Возьмите небольшую мисочку и насыпьте в нее пару ложек муки.
  • Залейте холодной водой.
  • Взбейте венчиком.
  • Добавьте мед или варенье.
  • Хорошо перемешайте.
  • Питательная каша-десерт готова!

Два косметических рецепта

Забота о внешности должна быть комплексной – здоровое питание плюс грамотный уход. Поэтому льняную муку не только едят, но и готовят из нее косметические маски. Действуют такие средства просто замечательно. Проверила на собственном опыте! Решила поухаживать за волосами, и результат приятно удивил. Причем состав у этого средства очень простой.

  • Льняная мука – 1 ст.ложка.
  • Кефир – 2 ст.ложки.
  • Любое растительное масло – чайная ложка (у меня виноградных косточек).
  • Любое эфирное масло для аромата – несколько капелек (у меня лаванда).

Все тщательно смешать. Для получения кашеобразной консистенции добавьте немного воды.

Смесь указанных компонентов втирают в корни и равномерно распределяют по влажным волосам. Длительность воздействия – как минимум 30 минут. Но если не спешите, то можно держать маску и дольше. Так будет еще лучше! Смывают средство обычным способом – водой и шампунем.

Результат заметен сразу! Волосы становятся воздушными, объемными и выглядят очень ухоженно. Пока я сделала только две процедуры, и по поводу быстрого роста ничего сказать не могу. Но очень надеюсь, что средство поможет.

Кстати, существует еще один очень хороший метод – натуральный льняной ко-вошинг. В этом случае рецепт еще проще. Немного льняной муки разводят прохладной водой и применяют вместо шампуня. В качестве ополаскивателя используют яблочный сок (для смягчения и разглаживания). Волосы промываются отлично. Становятся гладкими, пышными и блестящими. Их на ощупь становится как бы больше. Два дня после этого голову можно не мыть. Отличный способ «отдохнуть» от вредных шампуней!

Мука из льняных семян действует очень мягко и приносит волосам только пользу. Индивидуальная непереносимость, конечно, возможна, но это большая редкость. Более безопасного средства для повседневного ухода за волосами, наверное, не найти. Поэтому сомневаться не стоит. Смело приступайте к процедурам и ваши старания полностью оправдаются.

Мука ООО НПО «Сибирская масляная компания» Льняная — «Не только внутрь…. с фото после маски»

Начитавшись о пользе семян льна и льняного масла, очень воодушевилась, и решила попробовать употреблять данные продукты не только внутрь, но и наружу. Действовать комплексно, так скажем) . О пользе льняного масла, знают уже, пожалуй, многие, особенно активно его применяют для похудения, и улучшения качества волос, кожи и ногтей — польза, при систематическом употреблении, безусловно, есть, вот только огорчает один единственный минус — это не совсем приятный вкус и запах для некоторых. Вот и я решила просто заменить данный продукт такой же здоровой и еще лучшей альтернативой — льняной мукой!
Мука очень мелкого помола, кремового цвета. В льняной муке содержатся витамины группы В, А и Е, фосфор, натрий, цинк, хром, молибден, железо, кальций, марганец, медь. Калия в муке в семь раз больше, чем в бананах, а магния и цинка – в четыре раза. Я ее добавляю в выпечку напополам с пшеничной мукой (если без нее, то будут очень склизкими, и будет невкусно), получаются очень нежные лепешки темного цвета с приятным запахом, а какая будет польза!!! Ее рекомендуют добавлять везде: в супы, молочку, выпечку. котлеты и т.д., она является своеобразным веником, который очищает организм. Регулярное употребление муки в пищу улучшает перистальтику кишечника (особенно полезно людям, страдающим запорами, и которые просто хотят почистить свой организм), рекомендуют тем, кто страдает диабетом, ожирением и атеросклерозом.
Отличное применение мука нашла и в косметических целях, очень полезно делать из нее маски для лица и волос. Я попробовала сделать маску с льняной мукой для волос и хочу пройти курс. Мой рецепт: 1 ст.л. льняной муки, залить 2 ст.л. кефира, добавить 1 ч.л. любого масла и можно эфирок для запаха, все размешать до кашеобразного состояния и нанести на слегка влажные волосы, втирая в корни. Делая регулярно эту маску, она увеличивает рост волос, укрепляет их, смягчает. После смыть шампунем. Я пока сделала 2 раза, волосы после маски очень мягкие, легкие и воздушные какие-то, очень понравилось! Льняная мука добавляет волосам объем.
P.S. волосы после применения данной маски.

Льняная мука – продукт, у которого практически нет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Ее можно употреблять детям и взрослым, здоровым и больным. Однозначно рекомендую!

Как делать маски для лица из семени льна и льняной муки

Применение льняного семени в масках для лица обеспечит коже дополнительное питание, смягчение и подтягивание (омоложение), что непременно в лучшую сторону отразится на ее состоянии и внешнем виде.

В домашних условиях маска из семян льна делается следующим образом:
2 ч. л. сырого семени заливаются половиной стакана горячей воды, доводятся до кипения и варятся на слабом огне 10-15 минут. Затем отвар остуживается до теплого состояния (или до комнатной температуры) и после процеживается.
Процеженную слизеобразную массу и следует наносить на лицо обильным слоем и держать от 20-ти до 40-ка минут. Смывать просто чуть теплой водой.
Рецепт идеально подходит для сухой, увядающей, а также шелушащейся, обветренной и огрубевшей кожи.

Еще один вариант домашней маски из льняного семени – это залить небольшим количеством кипятка (примерно 50 г) около 1 ст. л. семян, накрыть крышкой и настоять 30-60 минут. Полученную массу в виде слизи (можно даже не процеженную) необходимо наложить на лицо, подержать 20-40 минут и затем умыться еле теплой водой.
Процедура в особенности рекомендуется при сухой, шелушащейся, чувствительной и раздраженной коже. В частности, ее хорошо делать для дополнительного питания нормального типа эпидермиса, подтягивания и разглаживания неглубоких морщинок на увядающем кожном покрове.

Также для масок можно использовать молотые семена льна.
Измельчите их в муку, например, с помощью кофемолки и залейте 2 ст. л. получившегося порошка малым количеством кипятка, но так, чтобы вода полностью его покрыла. Оставьте, накрыв крышкой, минут на 30, после все перемешайте и наложите на кожу лица. По истечении 20-40 минут умойтесь слегка теплой водой.
При нанесении и смывании средства массируйте эпидермис, как при пилинге.
Данный рецепт в первую очередь советуется для чрезмерно сухой кожи с выраженным шелушением и также для смягчения и разглаживания любого типа кожного покрова, кроме жирного.

Для еще большего питательного действия можно залить молотое льняное семя нерафинированным растительным маслом (льняным или оливковым) из расчета 4 ст. л. масла на 2 ст. л. муки.
Масляную смесь следует настоять в какой-нибудь бутылке из темного стекла от 7-ми до 10-ти дней, после чего хранить в холодильнике.
Применять как маску для лица, нанося состав на 25-40 минут. Перед применением массу (не всю, а только разовую часть, которую вы собираетесь использовать) нужно чуть подогреть.

Скраб-маска для лица из семян льна и овсяных хлопьев:
Семена измельчите в муку, так, чтобы в результате получилась 1 ст. л. порошка. К этому порошку добавьте 1 неполную ст. л. овсяных хлопьев и залейте смесь небольшим количеством горячего молока (можно просто горячей водой), чтобы образовалась кашица. Оставьте минут на 15, по истечении которых все размешайте и наложите состав на кожу, легко массируя ее при этом кончиками пальцев. Следом за первым слоем наложите второй, уже без массирования, и подержите 20 минут. Затем хорошенько умойтесь чуть теплой водой, опять массируя при этом кожный покров.
Сеанс способствует мягкому очищению, питанию и смягчению эпидермиса и подходит для всех его типов, за исключением кожи с повышенной жирностью.

Рецепт очень питательной домашней маски с льняным семенем:
Залейте 1 ст. л. семян половиной стакана горячей воды, доведите до кипения и проварите на небольшом огне 15-20 минут, чтобы семена разварились и получилась слизеподобная масса. Затем снимите отвар с огня, оставьте до полного охлаждения, накрыв крышкой, и после процедите.
Добавьте к 2-м ст. л. процеженной слизи 1 ст. л. жирных молочных сливок (или же 1 ст. л. очень мягкого растаявшего сливочного масла). Тщательно все перемешайте и разотрите, нанесите густым слоем на лицо и спустя 20-25 минут смойте теплой водой.
Кстати, это средство можно наносить и на область кожи вокруг глаз.

Также для хорошего питания сухого кожного покрова и подтягивания уже увядающей кожи к 2-м ст. л. процеженной и еще теплой «слизи», приготовленной по предыдущему рецепту следует добавить 1 неполную ст. л. растительного масла (оливкового, персикового, миндального или др.) и 1 ч. л. меда.
Далее состав необходимо тщательно растереть, наложить на лицо на 15 минут и по истечении времени умыться просто теплой водой.

Очищающая, разглаживающая, подтягивающая и в целом омолаживающая маска из семян льна и косметической глины:
Пару ст. л. льняной муки (смолите семя в кофемолке) залейте небольшим количеством кипятка (не более 50 г). Через 15-20 минут к полученной кашице додайте 1 ст. л. порошка глины.
При эпидермисе с повышенной сухостью и чувствительностью используйте красную или розовую глину, при нормальной и комбинированной коже – белую, голубую или зеленую, при кожном покрове с явными признаками увядания – желтую или красную.
Хорошенько все размешайте, чтобы полностью растворилась глина, после чего нанесите массу на лицо равномерным слоем и выдержите 15-20 минут. Затем умойтесь водой комнатной температуры.

Рецепт лифтинг маски из льняного семени от морщин вокруг глаз:
Вылейте из сырого яйца белок в отдельную мисочку (без желтка). К белку добавьте 1 ст. л. льняной слизи (1 ст. л. семян залейте 100 г горячей воды, вскипятите, протомите на слабом огне минут 15, после охладите и процедите), 1 ч. л. сметаны и 1 ст. л. овсяной или рисовой муки (крупу смолите в кофемолке). Смешайте все в однородную пасту, которую обильно наложите под глаза и в уголки, там, где имеются мимические морщины на 20 минут. После просто снимите средство ватным диском, смоченным в теплой воде или молоке.
Скорее всего у вас останется часть приготовленного состава, поместите его в холодильник и используйте в течении недели, чуть подогревая перед нанесением на кожу.

Все перечисленные выше маски для лица из семени льна рекомендуется также применять для ухода за шеей и декольте. Запаривать семена можно не только водой, а и горячим молоком или различными травяными отварами и настоями.

Кроме того, из льняных семян отжимают ценнейшее жирное масло, которое не менее популярно в уходе за кожей лица. О том, как им пользоваться и о его косметических свойствах расскажет эта страница.

Льняная и расторопшевая мука — Воронеж — Предметный указатель Камелот

Мука для многих ассоциируется с лишними калориями и всем тем, что привыкли называть запретным словом «мучное». Однако стоит взглянуть на этот продукт шире, и мы увидим, что это не просто связующий компонент для выпечки, используют ее и для диетического питания.

Речь идет о льняной и расторопшевой муке. В них — кладезь клетчатки и растительного белка. Они, вопреки всем стереотипам, помогают не набрать, а, наоборот, сбросить вес и наладить пищеварение.

Льняная мука

Льняная мука благотворно влияет на работу кишечника, сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию гипертонии и ожирения. Содержание Омега-3 и Омега-6 в льняной муке очень высоко, ведь именно эти полиненасыщенные жирные кислоты помогают снизить уровень холестерина и уменьшить кровяное давление.

Также она содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, калий, магний, цинк — все эти компоненты встают на защиту организма от депрессии. Мука из льна обладает противопаразитарным действием: оказывает губительное действие на вирусы.

Для похудения льняная мука — незаменимый продукт. Она замедляет всасывание в кровь жиров и глюкозы, поэтому фигура не страдает от лишней съеденной булочки или шоколадки.

Лен, который можно есть

Полностью заменить льняной мукой любую другую не получится, так как в ней недостаточно клейковины, чтобы держать форму выпечки. Зато в качестве добавки в тесто такая мука подходит идеально: она придает хлебобулочным изделиям приятный ореховый привкус, благодаря ей они долгое время не черствеют.

Кроме выпечки, льняная мука пригодится для панировки отбивных и котлет, также хорошо сочетается с кашами и коктейлями.

«Генеральная уборка» кишечника

Благодаря своей способности образовывать слизь при заваривании, льняная мука оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку желудка и пищевода.

Курс чистки кишечника длится три недели. Его суть заключается в том, что каждое утро натощак вместо завтрака необходимо выпивать порцию кефира (или другого кисломолочного напитка) с мукой льна. Режим такой:

  • 1 неделя: 1 чайная ложка + 100 г кефира;
  • 2 неделя: 2 чайные ложки муки + 100 г кефира;
  • 3 неделя: 3 чайные ложки муки + 150 г кефира.

Обмен веществ в организме значительно ускорится, кожа станет ровной и здоровой, а волосы и ногти — крепкими. Льняная мука избавит вас от надобности промывать кишечник, тем более что эта процедура эффективна лишь на 30%. Поэтому действовать нужно кардинально: помочь кишечнику запуститься, чтобы он впоследствии работал без сбоев.

Льняные маски для лица

Для жирной кожи: необходимо смешать в равных пропорциях льняную и овсяную муку и залить все молоком или кефиром до образования кашицы. Оставьте смесь на 10-15 до набухания и нанесите на лицо. Ходить с такой маской 15 минут (можно и дольше), затем смыть теплой водой.

Для сухой кожи: понадобится 1 часть льняной муки и 2 части сухого молока. Размешайте их с ложкой меда и сразу нанесите на лицо. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой.

Мука из расторопши

Расторопша, или чертополох, — съедобное растение для диетического питания, а шрот расторопши — это целебная мука, которая в составе разных блюд и напитков помогает защитить печень и другие органы. А все потому, что в ней содержатся эссенциальные жирные кислоты, фосфолипиды и витамины. Она богата клетчаткой, а значит, отлично насыщает организм и чистит кишечник.

В расторопше есть силимарин — биологически активное вещество, которые в природе встречается редко и в немногих продуктах. Он восстанавливает мембраны клеток, а также способствует созданию новых. Силимарин блокирует действие различных токсинов, а точнее, изменяет мембрану клеток печени, благодаря чему вредные вещества в нее проникнуть не могут.

Семена расторопши также отличаются высоким содержанием «витамина молодости» Е, который оказывает на организм заживляющее и противовоспалительное действие, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет. Особенно полезен витамин для будущих мам, так как отвечает за репродуктивную функцию и играет важную роль в процессе эмбрионального развития.

Расторопшевая мука для еды и напитков

Как и льняную, расторопшевую муку можно применять для приготовления каш, супов, выпечки и других блюд. Ее можно просто залить кипятком — тогда получится фиточай. Особенно его полезно пить зимой, ведь такой травяной отвар — отличная подпитка для иммунитета.

Отвар из расторопши для похудения

На пол-литра воды возьмите столовую ложку расторопшевой муки и кипятите, пока количество воды не уменьшится в два раза. Остудить и процедить отвар, а затем выпивать по столовой ложке каждый час. Уже через месяц регулярного приема и при условии правильного питания вы заметите, как сбросите вес. А все потому, что расторопша нормализует обмен веществ и помогает организму лучше переваривать пищу.

Скраб для лица с расторопшей

Расторопшевая мука обновляет организм внутри, но и для внешней красоты она тоже полезна. Смешайте муку с перекисью водорода до образования кашицы и нанесите на лицо. 15-минутная маска сделает кожу заметно мягче. А мука в дуэте с лимонным соком поможет убрать на коже следы от прыщей.

Top 5 масок из семян льна для яркой, упругой и молодой кожи

(Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы покупаете какой-либо из продуктов, на которые я ссылаюсь в этом сообщении, мне выплачивается очень небольшой процент. Это не требует дополнительных затрат для вас и будьте уверены, Я бы никогда не дал ссылку на какой-либо продукт, в который лично не верю.)

Хотя семена льна и льняное масло можно использовать по-разному, один из лучших способов использовать этот источник питания — использовать его в различных масках для лица.Итак, в сегодняшнем посте мы собираемся изучить пять различных масок для лица из льняного семени для каждого типа кожи и проблемы с кожей.

Давайте также быстро поговорим о пользе для кожи этих маленьких парней. При нанесении на лицо липкая текстура льняного геля способствует сужению пор и увлажнению лица. Косметические преимущества льна не только укрепляют и тонизируют кожу, но также помогают увлажнять и мягко отшелушивать кожу (поэтому эти маски для лица из семян льна также идеально подходят для осветления кожи).Он также известен своими антивозрастными свойствами, поскольку задерживает появление морщин и тонких линий.

При покупке семян льна рекомендуется убедиться, что они экологически чистые и размолоты. Я добавляю ссылки Amazon на тип продукта из семян льна, о котором я говорю, чтобы вы могли напрямую купить их оттуда или посмотреть, какой продукт хороший, чтобы вы могли купить его на месте. Вот (Amazon India) пример отличного продукта.

Прочтите несколько очень простых и эффективных рецептов масок для лица из семян льна.Я обязательно добавлю ссылки на продукты и другие ингредиенты, чтобы вы могли купить их или получить похожие.

  1. Маска для лица Simple Flax + Water

Измельчите примерно столовую ложку семян льна и смешайте ее примерно с 3 столовыми ложками очищенной дистиллированной воды. Оставьте эту смесь примерно на 15-20 минут и заметьте, как смесь начинает густеть. Пальцами нанесите эту смесь на лицо и шею и дайте ей высохнуть. После высыхания используйте мягкую мочалку, смоченную в теплой воде, чтобы аккуратно удалить маску.

Эта маска отшелушивает, тонизирует и осветляет лицо — и в то же время оставляет ощущение увлажненности. Часто просто лучше!

  1. Multani mitti + льняное семя + медовая маска для лица

Чтобы получить более смелые результаты, смешайте смесь молотого льняного порошка + воды со столовой ложкой multani mitti или Земли Фуллера (покупайте в Amazon US здесь | Amazon India здесь) и столовой ложкой меда (покупайте сырой мед манука. из Amazon Индия здесь | из Amazon в США).Оставьте на лице до высыхания и смойте.

Земля Фуллера — это глина, которая удаляет загрязнения с кожи и придает коже ощущение свежести и отшелушивания. И земля фуллеров, и семена льна также обладают антивозрастными свойствами. К тому же мед — увлажнитель. Это означает, что ваше лицо будет чувствовать себя эластичным и увлажненным (это добавляется, чтобы сбалансировать землю, которая имеет тенденцию сушить кожу).

Мед и лен также осветляют шрамы от прыщей. Но помните, чтобы выровнять цвет лица с помощью естественных воспоминаний, вы должны придерживаться этого и быть последовательными! Эта маска из льна для лица для тех случаев, когда хочется сияющей кожи.

  1. Льняная, лимонная, медовая маска

Попрощайтесь с прыщами с этой изящной маской из льна против прыщей. Эта маска является благом для кожи, склонной к акне, или для тех, у кого есть рубцы или отметины на коже. И лимон, и мед являются осветляющими и бактерицидными средствами (что означает, что они действуют против микробов, вызывающих прыщи). Вода с лимоном сушит, а мед увлажняет (так что эти два фактора отлично уравновешивают друг друга). Гель льна обеспечивает отличную основу для работы этих двоих, поскольку он подтягивает, тонизирует и отшелушивает кожу.

Для этой маски добавьте только 2 столовые ложки воды на 1 столовую ложку молотых семян льна. Затем добавьте чайную ложку лимонной воды и 1 столовую ложку меда. Подождите, пока смесь приобретет гелеобразную консистенцию, прежде чем наносить на лицо, как раньше.

Для тех из нас, у кого жирная кожа, вы можете изменить соотношение лимонной воды и меда, добавив немного больше лимонной воды и немного меньше меда. Для людей с сухой кожей наоборот.

  1. Лен + розовая вода + корица + йогуртовая маска

Эта маска — идеальная антивозрастная маска, которая заботится о тусклой, плоской коже, склонной к появлению морщин, шрамам от прыщей / прыщей и темным пятнам.

Корица (покупайте органические продукты в Amazon India | покупайте органический порошок корицы без соли в Amazon US) делает кожу гладкой и сушит прыщи. Он помогает вывести кислород и кровь на поверхность, делая вашу кожу свежей и помолодевшей.

Имейте в виду, что корица на лице вызывает у многих людей боль, поэтому рекомендуется оставлять эту маску на лице только до тех пор, пока она не станет для вас терпимой, даже если это займет всего несколько минут.

Розовая вода (100% органическая розовая вода из Amazon India | на Amazon US) — это натуральный тоник, успокаивающий кожу и ингредиент натуральных антивозрастных сывороток.

Йогурт нейтрализует действие корицы и предотвращает воспаление и высыхание кожи.

К 1 столовой ложке измельченных семян льна добавьте 1 столовую ложку воды, 1 столовую ложку розовой воды и 1 столовую ложку йогурта. Подождите, пока он не приобретет гелеобразную консистенцию. Когда будете готовы нанести его на лицо, добавьте в смесь всего чайную ложку корицы.

Оставьте на лице, пока оно не высохнет, ИЛИ пока корица не начнет покалывать (в зависимости от того, что произойдет раньше!).

Смыть и высушить, чтобы кожа стала сияющей, гладкой и помолодевшей.Польза семян льна для кожи значительно усиливается за счет розовой воды и корицы в этой маске.

  1. Лен + куркума + йогуртовая маска

Это прекрасная маска, если вы склонны к сухой коже, угрям и тусклости. В настроении для этого здорового сияния? Куркума (полностью органическая из Amazon, Индия | без консервантов, из Amazon, США) с йогуртом придает коже золотистый, молодой и здоровый блеск, а йогурт увлажняет, куркума обладает антимикробным действием и устраняет шрамы и пятна.

К 1 столовой ложке молотых семян льна добавьте 2 столовые ложки воды, 1 чайную ложку куркумы и 1 столовую ложку йогурта. Нанесите на лицо после того, как смесь приобретет гелеобразную консистенцию. Не оставляйте его включенным более чем на 5 минут (иначе вы можете начать выглядеть как Симпсон).

Имейте в виду, что куркума окрашивает все! Обязательно будьте максимально осторожны при нанесении этой маски и будьте готовы провести некоторую очистку после маски. Ах да, и наденьте старую футболку, которую не прочь испачкать!

Какая маска ваша любимая? Вы были удивлены тем, насколько полезны для нашей кожи семена льна (как порошок, так и гель)? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Далее, прочтите это!

Сделай сам Маска из льняного семени для чистой, сияющей кожи

Желаю, чтобы у вас были более узкие поры и гладкая, прозрачная, сияющая кожа? Попробуйте добавить маску для лица из льняного семени в свой рутинный уход за кожей для безупречного результата.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою политику раскрытия полной информации.

Семена льна произрастают в Индии и восточном Средиземноморье. Использование растения восходит к древним временам, когда оно выращивалось в Египте и Эфиопии для использования в качестве пищи и лекарств.

Плод льна представляет собой сухую круглую коробочку с блестящими коричневыми семенами.Его можно использовать по-разному: от изготовления ткани, красок и бумаги до лекарств, мыла и даже рыболовных сетей.

Семена льна содержат жирные кислоты омега-3, лигнаны (фитоэстроген, который, как было доказано, помогает защитить от некоторых видов рака) и антиоксиданты. Эти компоненты также обладают способностью стабилизировать уровень сахара в крови.

А как насчет местного применения семян льна? Что льняное семя делает для вашей кожи? Можно ли нанести льняное семя на лицо?

Ниже приведены ответы на эти и другие распространенные вопросы о нанесении льняного семени на лицо.

Зачем нужна маска для лица из льняного семени

Семена льна полезны не только внутри, но и снаружи. Итак, что льняное семя делает для вашей кожи? Постоянное местное использование семян льна доказало, что семена льна очищают кожу, особенно при применении в качестве маски. Вот еще несколько способов, которыми они полезны для кожи:

  • Что льняное семя делает для вашей кожи

Семена льна содержат антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от стрессовых факторов окружающей среды.Кроме того, жирные кислоты омега-3 в льняном семени делают кожу сияющей и сияющей.

  • Можно ли нанести льняное семя на лицо?

Мы знаем, насколько полезны семена льна при приеме внутрь. Но разве это единственный способ получить пользу для вашей кожи? Можно ли нанести льняное семя на лицо?

Есть множество способов получить пользу от льняного семени, не употребляя его в пищу (хотя лучше всего использовать оба). Использование пропитанных, измельченных семян льна с глиной дает отличный сужающий поры и подтягивающий раствор (см. Рецепт ниже).

  • Очищает ли льняное семя кожу?

Льняное семя хорошо помогает от прыщей. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, уменьшают воспаление кожи, помогая бороться с прыщами. Эти преимущества отмечаются даже при местном применении. Используемые в качестве маски, семена льна подтягивают кожу, очищают и минимизируют поры, придавая вам гладкий и чистый вид. Итак, да, льняное семя может очистить кожу .

  • Полезно ли льняное семя от морщин?

Семена льна полезны для разглаживания морщин. Жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, увлажняют и увлажняют кожу, делая ее гладкой и влажной. Они также предотвращают высыхание и уменьшают тусклость, тонкие линии и морщины.

  • Полезно ли льняное семя от прыщей?

Семена льна хороши для лечения прыщей и шрамов от прыщей. При местном применении маска из льняного семени уменьшает излишки масла и помогает предотвратить появление прыщей и избавиться от них.

Рецепт маски для лица из льняного семени

Состав:

2 столовые ложки льняного семени, молотого
4 столовые ложки очищенной воды
1 чайная ложка земли Фуллера (мультани митти)
1/2 чайной ложки меда Манука

Направления:

  1. Смешайте молотые семена льна и воду в небольшой миске.Оставьте на 15 минут, чтобы он загустел.
  2. Добавьте землю Фуллера и мед. Смешайте до однородной массы.
  3. Нанести маску на лицо и шею, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 15-20 минут на лице.
  4. Для снятия смочите маску водой и вотрите маску в кожу в течение двух минут. Смойте теплой водой.

Примечания:

Мне показалось, что маску легче снимать в душе, поэтому я наношу маску примерно за 20 минут до душа, а затем смываю ее.

Другие рецепты масок для лица

Лучшие натуральные маски для лица от прыщей
Мои любимые чистые зеленые омолаживающие скрабы для лица
Влюбитесь в свою кожу с помощью пышной маски для лица DIY

Где купить

Хорошая льняная мука принесет пользу не только вашему лицу. Молотое льняное семя можно использовать в рецептах в качестве заменителя яиц, добавлять в смузи или овсянку для добавления омега-3 или использовать в средствах по уходу за кожей для более чистой и упругой кожи.

Земля Фуллера, или мультани митти, — хорошая глина, которую нужно иметь под рукой.Он поглощает излишки кожного сала, очищает поры и помогает контролировать прыщи. Он также может удалить пятна и темные пятна, делая кожу гладкой и безупречной. Землю Фуллера бывает сложно найти в местных магазинах. Мне очень повезло, купив его в Интернете.

Посмотрите на 5 лет моложе с этим рецептом очищающей маски для лица из льняного семени!

Уход за кожей

oi-Kumutha

By Kumutha

Чувствуете ли вы, что ваша кожа становится дряблой? Есть ли тонкие морщинки в уголках глаз? Или темные пятна, которых раньше не было? У нас есть для вас одно предложение — маска для лица из семян льна!

Он может преобразить вашу кожу.Мы не делаем здесь претензий, поскольку мы провели исследование и выяснили это. Семена льна богаты омега-3, 6 и 9 жирными кислотами.

Эти кислоты проникают глубоко в слои кожи, они увлажняют кожу, делая ее эластичной и гладкой. Кроме того, семена льна являются богатым источником витаминов A, B и E, которые вместе образуют мощный антиоксидант. Он удаляет омертвевшие слои кожи, сужает поры, уменьшает секрецию кожного сала, подтягивает и укрепляет кожу.

Маска из семян льна также помогает разглаживать морщины.Он увеличивает количество коллагена в коже, что, в свою очередь, увеличивает эластичность, предотвращая появление мелких морщинок.

Перед тем, как использовать семена льна для подтяжки кожицы, следует помнить о нескольких вещах. Никогда не применяйте семена в сыром виде, не измельчив их, так как это предотвратит попадание питательных веществ, содержащихся в семенах, на вашу кожу.

А еще, с маской может быть неаккуратно. Поэтому, чтобы облегчить вашу работу и максимально эффективно использовать эту глубоко очищающую маску из семян льна, мы предлагаем пошаговое руководство.

Шаг 1:

Вскипятите в кастрюле полстакана воды. Подождите, пока дойдет до точки кипения. Убавьте огонь и дайте воде закипеть.

Шаг 2:

Добавьте столовую ложку семян льна в воду, дайте ей покипеть в течение 10–15 минут. Продолжайте помешивать ложкой. Выключите огонь. Накройте сковороду белой тканью и оставьте на час или два.

Шаг 3:

Процедите раствор и измельчите семена льна до однородной массы.Убедитесь, что нет комочков, а маска как можно более гладкая. Если при измельчении смесь получается слишком грубой, добавьте несколько капель молока.

Шаг 4:

Добавьте в маску 1 чайную ложку мультани митти. В глине есть заряженные молекулы, которые действуют как магнит, выводя токсины из кожи. Мало того, он также убивает бактерии, вызывающие инфекцию, поглощает загрязнения и тонизирует кожу.

Шаг 5:

К смеси добавьте столовую ложку меда. Продолжайте помешивать, пока все ингредиенты не смешаются в одну гладкую пасту.Аминокислота в меде действует как увлажнитель, помогая коже удерживать влагу. Кроме того, в нем есть витамины E и C, осветляющие цвет кожи.

Step 6:

Вымойте лицо водой, чтобы удалить с лица все остатки грязи. Если у вас есть макияж, удалите его с помощью мягкого очищающего средства.

Шаг 7:

Используя кисть, нанесите тонкий слой маски для лица из семян льна, начиная со лба и заканчивая шеей. Избегайте области вокруг глаз и губ.У него тонкая кожная мембрана, и ингредиенты этой маски для лица из семян льна могут вызвать ее высыхание, что делает ее склонной к образованию морщин.

Шаг 8:

Оставьте маску на 15–20 минут. Когда маска высохнет, сбрызните ее водой, а когда маска расслоится, начните тереть ее круговыми движениями кончиками пальцев. Делайте это в течение 2 минут.

Шаг 9:

Ополосните лицо теплой водой, а затем ополосните холодной водой. Промокните кожу салфеткой, чтобы удалить лишнюю влагу.Не трите кожу полотенцем.

Step 10:

Помассируйте кожу легким увлажняющим кремом, не содержащим масла. Подготовьте кожу, сначала похлопав ее по коже и лбу пару раз, затем нанесите влагу движениями снизу вверх, поглаживая щеку вверх, а затем двигаясь наружу. Ваша свежая отшелушенная кожа впитает влагу, придав ей сияние.

Заключение

Эта маска для лица из семян льна замедлит процесс старения кожи, сделает ее здоровой и сияющей.Однако не забудьте сначала протестировать маску, чтобы избежать побочных эффектов.

ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ИСТОРИИ БОЛЬДСКОГО!

Разрешить уведомления

Вы уже подписались.

7 преимуществ льняного семени для вашей кожи и волос — плюс рецепты

Звучит странно, но несколько лет назад я получил мощный толчок от семян. Незадолго до летних Олимпийских игр 2016 года я прочитал, что пловцы мирового класса клялись семенами чиа, чтобы повысить свою энергию и выносливость.(Эм, подпиши меня.)

Не довольствуясь никакими старыми семенами, даже теми, которые одобрены олимпийскими спортсменами, я начал искать всевозможные семена суперпродуктов, которые я мог бы добавить в свой рацион. То, что всплывало снова и снова, было льняным семенем.

Он не только обладает полезными питательными свойствами при регулярном употреблении, но также обладает огромными преимуществами красоты при нанесении непосредственно на кожу. Льняное семя повышает жизненный тонус, добавляя его в ежедневную овсянку или в качестве тонизирующей и подтягивающей маски для глаз.Вот как его использовать — как внутри, так и снаружи.

7 преимуществ льняного семени для кожи внутри и снаружи

Льняное семя — одна из старейших сельскохозяйственных культур в мире, которую ели и использовали в медицинских целях с начала цивилизации. В наши дни, хотя он в основном используется в качестве источника волокна для бумаги и ткани (если быть точным, льняной ткани), он по-прежнему считается суперпродуктом, обеспечивающим множество преимуществ для здоровья и красоты.

Семена льна являются хорошим источником полезных жиров, антиоксидантов и клетчатки, а также белка, лигнанов и незаменимых жирных кислот ALA (альфа-линоленовая кислота).Фактически, льняное семя является самым богатым растительным источником АЛК в мире, 70 %% общего содержания жира в нем составляют АЛК [источник].

Он также богат другими ценными жирными кислотами, такими как пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и линолевая кислоты, которые полезны для организма [источник].

Ваша кожа любит семена льна!

При местном применении масла из льняного семени помогают питать кожу, сбалансировать выработку масла, улучшить кожный барьер и обеспечить столь необходимые питательные вещества, которые часто удаляются жесткими очищающими средствами и чрезмерным отшелушиванием.Даже сами семена восполняют запасы витаминов и минералов в коже, поэтому она выглядит сияющей и здоровой.

Вот несколько способов местного применения льняного семени, которые могут улучшить здоровье кожи:

1. Предотвращает появление прыщей

Мы знаем, что причиной прыщей является воспаление, дисбаланс гормонов и закупорка кожных клеток в порах. Семена льна богаты противовоспалительными омега-3 жирными кислотами, которые помогают сдерживать воспаление кожи. Также было показано, что льняное волокно оказывает сильное заживляющее действие на кожу [источник].

Во-вторых, лен богат лигнанами, которые ингибируют 5-альфа-редуктазу, фермент, участвующий в превращении тестостерона в ДГТ [источник]. Короче говоря, семена льна помогают сбалансировать выработку андрогенных гормонов, которые могут привести к появлению прыщей.

И в-третьих, незаменимые жирные кислоты укрепляют клеточные мембраны кожи, помогая удерживать влагу и делая ее менее восприимчивой к гормональным колебаниям и чрезмерной выработке масла.

2. Снимает раздражение кожи

Высококонцентрированные антиоксиданты, содержащиеся в льняном семени, защищают кожу от свободных радикалов и УФ-лучей.Его противовоспалительные свойства помогают уменьшить покраснение и раздражение, способствуя более быстрому заживлению клеток кожи.

3. Смягчает тонкие линии

Те же антиоксидантные свойства, которые успокаивают воспаление и раздражение, также могут смягчить вид тонких линий и морщин [источник]. Нанесение геля из льняного семени (которое происходит естественным образом, когда семена льняного семени смешивают с водой) или втирание нескольких капель льняного масла непосредственно в кожу может помочь сделать кожу более полной и упругой.А жирные кислоты в семенах льна помогают тонизировать, подтягивать, укреплять и возвращать коже упругость, придавая ей более молодой вид.

Диетические преимущества льняного семени

Питательные вещества, содержащиеся в семенах льна, содержат столь необходимые витамины и минералы, которые, в свою очередь, борются с усталостью и замедляют процесс старения. А поскольку льняное семя богато клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и фитохимическими веществами, называемыми лигнанами, они также помогают сбалансировать вес тела, снижают уровень плохого холестерина и улучшают здоровье сердца [источник].

Но когда дело доходит до красоты, у диетического льняного семени есть несколько хитростей.

4. Придает коже здоровый блеск

Как и при местном применении, употребление в пищу льняного семени может помочь восстановить кожу изнутри. Сдерживая воспаление, уравновешивая выработку андрогенов и укрепляя целостность клеток кожи, семена льна могут сделать кожу более гладкой и сияющей.

5. Улучшает пищеварение

Великолепная кожа начинается с кишечника.К счастью, льняное семя содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая может помочь улучшить регулярность (один из основных путей детоксикации организма). Он также способствует здоровью пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике [источник].

6. Гормональный баланс

Семена льна содержат большое количество антиоксидантных соединений, называемых лигнанами. Лигнаны представляют собой группу фитохимических веществ, которые обладают слабыми эстрогенными и антиэстрогенными свойствами, а это означает, что при регулярном употреблении они могут помочь сбалансировать соотношение прогестерона и эстрогена в организме.

7. Улучшает здоровье волос

Льняное семя является хорошим источником витаминов группы B, которые делают волосы сильными, здоровыми и быстрыми. А еще он содержит витамин Е, который помогает уменьшить воздействие свободных радикалов на кожу головы, тем самым способствуя росту волос.

Свежемолотые семена льна усваиваются легче, чем их целые аналоги, которые, как правило, проходят через желудочно-кишечный тракт непереваренными. Вот несколько способов добавить в свой рацион больше семян льна:

  • Добавьте чайную ложку молотого льняного семени в заправки для салатов или коктейли.
  • Смешайте столовую ложку молотого льняного семени с 8 унциями йогурта, мюсли или овсянки.
  • Выпекать из молотого льняного семени хлеб, кексы или другую выпечку.

Распечатать рецепт

Как использовать семена льна внутри и снаружи

Гелевая маска для глаз из семян льна смягчает тонкие линии и морщинки, а бархатистый рецепт веганского шоколада с молоком способствует сбалансированной выработке гормонов, особенно для женщин от 40 лет.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 10 минут

Курс: напитки

Кухня: детокс, здоровая, веганская

Ключевое слово: бьюти-еда

Порций: 2

Автор: Hello Glow

Стоимость: 5 $

Ингредиенты

Шоколадное молоко с семенами льна и макой
  • 3 чашки несладкого миндального молока
  • 1 столовая ложка сырого какао-порошка
  • 1 столовая ложка свежемолотых семян льна
  • 2 чайные ложки порошка мака
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 17 2 кокосовое масло

  • 1/2 спелого банана
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1 чайная ложка корицы

Инструкции

Шоколадное молоко с семенами льна и макой
Гелевая маска для глаз из семян льна
  • Смешайте все ингредиенты в небольшой миске и хорошо перемешайте.

  • Дайте смеси впитаться примерно 10 минут. Семена льна образуют густое гелеобразное вещество. Если вы обнаружите, что гель слишком загустел, добавьте чайную ложку фильтрованной воды, чтобы он разжижился ровно настолько, чтобы равномерно распределить его по коже.

  • Нанесите гель на кожу под глазами и оставьте на 15–20 минут.

  • Для удаления смочите маску водой и массируйте ее в течение 2 минут. Смойте теплой водой.Выбросьте неиспользованную часть маски для глаз.

Примечания

Свежемолотые семена льна легче перевариваются, чем их целые аналоги, которые, как правило, проходят через пищеварительный тракт непереваренными. Вот несколько способов добавить в свой рацион больше семян льна:

  • Добавьте чайную ложку молотого льняного семени в заправки для салатов или коктейли.
  • Смешайте столовую ложку молотого льняного семени с 8 унциями йогурта, мюсли или овсянки.
  • Выпекать из молотого льняного семени хлеб, кексы или другую выпечку.

Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь . Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Фото Аны Станчу

161

10 преимуществ использования льняного семени для ухода за кожей и волосами

Хотя семена льна выращивались как культура в течение многих лет, только сейчас, когда здоровье стало приоритетом, семена льна приобрели популярность.

Семена льна богаты питательными веществами и содержат полезные жиры, витамины и энергию. Включение семян льна в регулярный рацион — один из лучших способов предотвратить множество тяжелых заболеваний, таких как сердечная недостаточность, гипертония и ожирение.

Источник изображения

Некоторые преимущества льняного семени для кожи и волос

Омега-3 жирные кислоты обладают бесчисленной пользой для здоровья, особенно в отношении здоровья сердца. Этих жирных кислот много в рыбе, такой как скумбрия, лосось или сардины, которые потребляются только невегетарианцами.

Для вегетарианцев лучшим вариантом потребления большого количества омега-3 жирных кислот являются семена льна. Почти все преимущества льняного семени для кожи связаны с наличием жирных кислот Омега-3.

Здесь упоминаются 10 лучших способов использования семян льна для кожи и волос,

  • Здоровое тело, здоровая кожа

Вы то, что вы едите. Семена льна очень питательны. Противовоспалительные свойства семян льна помогают уменьшить проблемы, вызванные тяжелыми заболеваниями, такими как диабет, артрит, астма и даже проблемы с сердцем.Кожа будет здоровой и эластичной только в том случае, если тело внутренне здоровое.

Семена льна содержат высокую концентрацию жирных кислот Омега-3. Эти кислоты полезны для сердца и снижают вероятность возникновения сердечных заболеваний. Семена льна являются самым высоким растительным источником омега-3 жирных кислот. Эти кислоты помогают предотвратить высыхание кожи.

Семена льна содержат лигнаны и антиоксиданты, которые помогают предотвратить появление тонких линий и морщин на лице. Кроме того, жирные кислоты в семенах льна помогают сохранять кожу увлажненной и гладкой.Присущие семенам льна качества также помогают сохранять кожу плотной и уменьшают дряблость с возрастом.

Фурункулы или сыпь, когда бы они ни возникали, всегда доставляют дискомфорт. Семена льна помогают сохранять клеточные мембраны в организме здоровыми. Мембраны помогают необходимым питательным веществам циркулировать в организме и предотвращают проникновение вредных элементов, вызывающих сыпь. Регулярное употребление семян льна приносит пользу коже.

Семена льна могут уравновесить эстроген в организме, что помогает уменьшить появление прыщей.Еще одна причина появления прыщей — это выделение лишнего масла на лице. Производство кожного сала регулируется семенами льна, которые предотвращают появление прыщей.

Image Source

Помимо употребления льняного семени, вы можете получить пользу от льняного семени для своей кожи, добавив его в маски для лица. Гранулированный порошок льняного семени, смешанный с любой жидкой основой, может работать как отличное отшелушивающее средство и удалять омертвевшую кожу и черные точки с лица. Семена льна сужают поры на лице и предотвращают оседание грязи.

Витамин Е необходим для здоровья волос. Многие продукты для волос на рынке обогащены витамином Е для минимизации повреждения волос. Польза льняного семени для кожи и волос включает предотвращение повреждений, вызванных свободными радикалами в воздухе, и укрепление корней, что снижает выпадение волос.

Преимущества льняного семени для кожи и волос не ограничиваются только предотвращением выпадения и повреждения волос. Часто из-за сухой кожи кожа головы становится жертвой экземы и перхоти. Масла в семенах льна помогают сохранить влагу в коже головы и корнях, предотвращая образование перхоти и сухости волос.

Семена льна содержат большое количество полезных жиров и белков, которые насыщают вас, не оставляя повода для перекусов между приемами пищи. Ожирение связано со многими кожными проблемами, вызванными наличием избыточных жировых тканей в организме.

Наряду с кожей и волосами зубы также играют огромную роль в обеспечении хорошего внешнего вида. Семена льна питательны и содержат большое количество кальция, магния, цинка и других минералов, которые необходимы для здоровья зубов. Гранулированные частицы льняного семени при жевании также помогают очищать поверхность зубов от налета и других микробов.

Источник изображения

3 простых способа приготовить семена льна Преимущества для кожи и волос

Помимо употребления семян льна как части обычного рациона для поддержания здоровья, их также можно использовать для создания домашних решений, которые помогут улучшить здоровье кожи и волос.

Вот 3 быстрых рецепта своими руками, чтобы получить пользу льняного семени для кожи и волос,

Смешайте порошок льняного семени с водой до образования геля. Нанесите гель на лицо и проблемные участки и дайте ему высохнуть не менее 15 минут. Когда он высохнет, смойте его водой и вытрите насухо.Кожа на лице будет плотной и упругой. Семена льна уменьшают размер открытых пор на лице, уменьшая секрецию излишков масла.

Смешайте семена льна с теплым кокосовым маслом и нанесите на волосы от корней до кончиков. Также нанесите масло на кожу головы. Оставьте масло минимум на 30 минут, прежде чем смыть его обычным способом. Смесь кокосового масла и семян льна идеально подходит для поддержания влажности волос и предотвращения чрезмерного выпадения волос.

Смешайте семена льна с водой и кипятите несколько минут.Продолжайте помешивать, пока вода не приобретет гелеобразную консистенцию. Просейте смесь и отделите семена, чтобы использовать в любых рецептах. Храните гель льняного семени в герметичном контейнере. Регулярно наносите на волосы, чтобы волосы были здоровыми. Гель не сохнет и удерживает влагу в волосах.

Попробуйте эти поделки и убедитесь в пользе льняного семени для кожи и волос. Однако, если вы планируете включить семена льна в свой рацион, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с лицензированным диетологом, чтобы исключить любые аллергические реакции.

Попробуйте 24 Mantra Organic’s Flax Seeds для волос и кожи и почувствуйте внутреннюю красоту!

Секрет сияющей кожи — MamaSezz

Краткое описание

Льняное семя — суперпродукт! Он богат питательными веществами, универсален и полезен.Культуры использовали семена во все времена, но в настоящее время это становится тенденцией, поскольку люди заново открывают для себя его целебные свойства и световое воздействие на здоровье кожи. Узнайте, почему семена льна могут сделать кожу более здоровой и сияющей — и как вы можете добавить этот суперпродукт в свой рацион.

На этой странице

Что такое льняное семя

Как использовать льняное семя?

Что делает льняное семя таким полезным?

Как льняное семя усиливает вашу естественную красоту?

Скачать БЕСПЛАТНУЮ книгу: 5 продуктов для сияющей кожи

Перед тем, как начать: специальный ПОДАРОК ​​для вас!

Вот эксклюзивная электронная книга 5 Foods for Radian Skin, которую мы сделали специально для читателей этого поста.Получите это ниже.

Полная история

Что такое льняное семя?

Льняное семя — это не просто суперпродукт. Вы можете использовать его для изготовления чего угодно, от одежды до красок. Серьезно! Можно использовать любую часть этого невероятного семени — вероятно, поэтому его латинское название Linum usitatissimum, напрямую переводится как «очень полезно».

Конечно, в настоящее время он пользуется популярностью в качестве модного суперпродукта, который можно посыпать тостами с авокадо и мисками смузи асаи, но льняное семя выращивали с самого начала цивилизации.Сегодня он снова получил признание за его лечебные свойства.

Как использовать льняное семя?

Всего 1 столовая ложка льняного семени содержит большое количество клетчатки, белка, омега-3 и витаминов. Но как, черт возьми, вы едите этот суперпродукт?

Измельчите:

Молотое льняное семя лучше всего, потому что наш организм не способен расщеплять цельные льняные семена. Если вы съедите их целиком, не будет никакого вреда … они просто выйдут на другой конец целиком — это означает, что ваше тело усвоило меньше питательных веществ.

Вы можете купить льняную муку (молотое льняное семя), но лучший способ употребления льна — это свежемолотый. Хорошая новость в том, что это легко сделать с помощью мотыги.

Вы можете измельчить лен в кофемолке, блендере или кухонном комбайне. Храните его в холодильнике, чтобы он оставался свежим и красивым. Я рекомендую предварительно измельчить лен, прежде чем добавлять его в смузи, потому что, как только лен впитает жидкость, вероятность того, что он так легко разрушится, снизится.

Посыпать… что угодно!

Льняное семя имеет очень тонкий ореховый вкус, который относительно невкусен, а это означает, что оно хорошо сочетается со всем, потому что оно никогда не превзойдет ваше блюдо.

Посыпать им салат

Посыпьте им блины

Посыпьте им тост с авокадо

Посыпать овсянкой или хлопьями

Посыпать им чашу Будды

Посыпать им форму для пасты

Сбрызнуть красивым кремом

Посыпьте им бутерброд

Посыпьте… ну вы поняли

Используйте как заменитель яиц

Любите печь? Попробуйте этот заменитель яиц без холестерина, состоящий всего из 2 ингредиентов: молотого льняного семени и воды.

Смешайте 1 столовую ложку молотого льняного семени с 3 столовыми ложками теплой воды. Перемешайте и дайте настояться 5-10 минут или пока он не достигнет яичной консистенции. Используйте в рецепте 1 столовую ложку льна на 1 яйцо. Из льна также можно приготовить фантастический заменитель яиц в блинах и французских тостах!

Для сгущения смузи и супов:

Добавляйте в коктейли, заправки для салатов или даже супы, чтобы они загустели.

Что делает льняное семя таким полезным?

Волокно

97% американцев испытывают дефицит клетчатки.Что??? А здесь нас беспокоит белковая недостаточность [вставьте закатывание глаз].

Так почему это имеет значение, если у нас дефицит клетчатки? Что ж, наш микробиом кишечника состоит в основном из клетчатки. Клетчатка способствует хорошему росту бактерий. Когда мы потребляем клетчатку, наш кишечник вырабатывает короткоцепочечные жирные кислоты, которые способствуют росту клеток, выстилающих нашу толстую кишку, подавляют воспаление и борются с болезнями.

Без клетчатки мы не сможем прокормить наши хорошие кишечные бактерии, что приведет к дисбактериозу, который представляет собой чрезмерный рост вредных бактерий.Этот чрезмерный рост может привести к воспалительному заболеванию (например, синдрому раздраженного кишечника).

С другой стороны, хорошие бактерии, такие как бутират, обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами. А клетчатка способствует росту бактерий, продуцирующих бутират, поэтому неудивительно: обнаружено, что у вегетарианцев гораздо более высокая концентрация генов, продуцирующих бутират.

Сбалансированный биом кишечника также означает более чистую и яркую кожу. Так что увеличьте количество волокон, чтобы получить сияющее ровное сияние, а также для укрепления и роста волос.

Волокно также помогает регулировать уровень сахара в крови. Вот почему, когда ваш 5-летний ребенок выпивает бутылку яблочного сока, он не в себе, но если он съест яблоко, у него будет более ровная и стабильная энергия. Клетчатка помогает медленно выделять глюкозу в кровоток, предотвращая скачки сахара в крови и накопление глюкозы в виде жира в организме.

Итог: клетчатка имеет решающее значение для здорового образа жизни. Он снижает ваши шансы на сердечно-сосудистые заболевания и рак толстой кишки, он регулирует дефекацию и снимает запоры, он добавляет годы к вашей жизни и снижает уровень холестерина, регулирует вес тела.Вы поняли!

Омега-3

Льняное семя является одним из богатейших источников жирных кислот Омега-3, АЛК, которые являются наиболее распространенным видом Омега-3 в вашем рационе. Это питательное вещество помогает снизить кровяное давление и воспаление артерий, и некоторые исследования обнаружили корреляцию между ALA и более медленным ростом и образованием опухоли.

Благодаря своему положительному влиянию на здоровье сердечно-сосудистой системы, жирная кислота ALA может уменьшить изменения сердечных заболеваний и инсульта, которые являются основными причинами смерти в США.Самое приятное, что вам не нужно опускать чашки с семенами льна, чтобы увидеть результаты. Всего в 1 столовой ложке льняного семени содержится 1597 мг жирных кислот Омега-3, что составляет более 300% от суточной нормы.

Омега-3 также важны для сияющей кожи. Эти жирные кислоты поддерживают структуру вашей кожи, уменьшая воспаление и предотвращая повреждение от внешних факторов. Употребляйте не менее 1 столовой ложки в день, чтобы придать коже естественный и здоровый блеск.

Другие питательные вещества на столовую ложку льняного семени:

Белок: 1.3 грамма

Клетчатка: 1,9 грамма

Всего жиров: 3 грамма

Омега-3 жирные кислоты: 1,597 мг

Витамин B1: 8% от РСНП

Витамин B6: 2% от РСНП

Фолиевая кислота: 2% от РСНП

Кальций: 2% от РСНП

Железо: 2% от РСНП

Магний: 7% от РСНП

Фосфор: 4% от РСНП

Калий: 2% от РСНП

Помните те Омега-3, которые помогают при воспалении? Их противовоспалительные свойства также предотвращают повреждение кожи и способствуют росту волос.На самом деле ваше тело заживает быстрее, что означает меньше высыпаний и прыщей. Льняное семя также содержит высокий уровень антиоксидантов и фитохимических веществ, которые уменьшают тонкие линии и морщины.

Оставаться гидратированным — это естественная красота 101, а льняное семя поможет вам легко достичь ваших целей по гидратации. Как? Он обладает способностью удерживать воду, чтобы держать вас увлажненным и фактически помочь вашей коже удерживать влаги. Прощай, сухая кожа! А употребление 2 столовых ложек льна в день помогает уменьшить прыщи, выровнять тон кожи и обеспечить здоровое сияние.Так что ешьте семена льна (а также другие растительные продукты для здоровья кожи и волос!).

Получите здоровое сияние, уменьшите морщинки и естественным образом очистите кожу с помощью набора MamaSezz Beauty Bundle. Наполнен противовоспалительными блюдами на растительной основе, чтобы подчеркнуть вашу естественную красоту.

Основные выводы

Всего 1-2 столовые ложки льняного семени в день могут привести к потрясающим результатам!

  • Он богат клетчаткой, чтобы помочь восстановить здоровье кишечника, а сбалансированный биом кишечника означает более яркую и здоровую кожу (не говоря уже о снижении риска сердечных заболеваний, диабета и даже рака!).
  • Это идеальный заменитель яиц для веганской выпечки
  • Снижает воспаление и предотвращает повреждение кожи благодаря всем своим омега-3
  • Способствует увлажнению, что означает сияющую и влажную кожу.

Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу: 5 продуктов для сияющей кожи

Не забудьте получить эксклюзивную загрузку для читателей этого поста: 5 Foods for Radian Skin.Посмотрите это ниже, чтобы получить естественное сияние!

Кэролайн ДиНикола Фоли

Кэролайн — повар, специализирующийся на растительных продуктах, разработчик рецептов и преподаватель питания на основе цельных растений, с сертификатом растительного питания Центра исследований питания Т. Колина Кэмпбелла.

Маска из льняного семени для красивой кожи | Секреты веганской маски для лица — beautymunsta

Если вы веган или страдаете аллергией на яйца, используйте эту маску из льняного семени, которая является идеальной заменой маски для лица из яичного белка!

Льняное семя — суперпродукт для красоты, поскольку он богат важными питательными веществами, включая незаменимые жирные кислоты омега-3 и витамины.Семена льна с древних времен выращивались в Египте и Китае, где их употребляли в пищу и в качестве лекарства.

Чрезвычайно питательные для тела семена льна также обладают многочисленными косметическими преимуществами, в том числе способствуют красивой коже, волосам и ногтям.

Зачем нужна маска для лица из льняного семени?

Употребление в пищу семян льна приносит много пользы для кожи, но знаете ли вы, что из этого крошечного суперсемена можно сделать маску для лица? Как и семена чиа, льняное семя является веганским заменителем яиц, а это означает, что маска из льняного семени является просто отличной заменой маски для лица из яичного белка.При смешивании с водой молотое льняное семя образует липкую и похожую на яйцо консистенцию, которая помогает сузить большие поры и тонизирует кожу. Так что, если вы веган / у вас аллергия на яйца / не можете использовать яйца по другим причинам, эта маска для лица из льняного семени станет прекрасной альтернативой маске для лица из яичного белка или заменой яиц в любой маске для лица своими руками!

Больше масок для ухода за кожей:

Преимущества льняного семени для кожи

Семена льна богаты необходимыми питательными веществами, такими как витамины A, B и E, а также омега-3, 6 и 9 жирными кислотами, минералами и клетчаткой.Поэтому неудивительно, что они — отличная пища для кожи. Употребление в пищу семян льна также предотвращает запоры и способствует регулярному опорожнению кишечника, что обеспечивает выведение токсинов из организма, тем самым предотвращая появление прыщей. Витамин Е, содержащийся в семенах льна, также известный как «витамин для кожи», вместе с омега-жирными кислотами сохраняет кожу здоровой и увлажненной, а витамины группы B способствуют ее молодости. Маска из семян льна укрепляет, тонизирует и подтягивает кожу.

Вот лишь некоторые из удивительных преимуществ семян льна для кожи при местном применении в качестве маски для лица:

  • Тщательно очищает и удаляет загрязнения с кожи
  • Подтягивает и тонизирует кожу
  • Подтягивая кожу, помогает минимизировать крупные поры.
  • Увлажняет кожу
  • Отшелушивает кожу
  • Уменьшает излишки кожного сала на жирной коже
  • Помогает предотвратить появление прыщей и избавиться от них
  • Замедляет образование морщин и тонких линий благодаря своим антивозрастным свойствам.

Как сделать маску для лица из льняного семени

Я был ошеломлен, увидев, что некоторые рецепты масок из льняного семени требуют смешивания цельных семян льна с водой и нанесения на кожу. Это действительно неэффективный и не говоря уже о расточительном способе использования семян льна для маски для лица! Во-первых, жесткий волокнистый внешний слой льняного семени не дает питательным веществам внутри, таким как омега-жирные кислоты, попадать на кожу.

Во-вторых, если вы нанесете цельные семена льна на лицо, очевидно, что они будут продолжать соскальзывать, и это не только будет сильно раздражать, но и создаст беспорядок на полу.

И последнее, но не менее важное: вам не придется беспокоиться о засорении дренажа при смывании маски для лица из молотого льняного семени по сравнению с маской из цельного льняного семени.

Ниже приведено хорошее руководство по маске из льняного семени с инструкциями о том, как получить максимальную пользу от этой маски для лица + советы о том, как хранить, не испортив.

Состав

  • 1 чайная ложка молотых семян льна / льняного шрота (получите здесь)
  • 3 чайные ложки воды

Проезд

  1. Измельчите семена льна в кофемолке / мельнице для специй, чтобы получить порошок семян льна.Или, если у вас уже есть приобретенное в магазине молотое льняное семя, вы можете использовать его. Замочите 1 чайную ложку молотых семян льна в 3 чайных ложках воды примерно на 15 минут.
  2. Через 15 минут вы заметите, что смесь семян измельченного лица липкая и липкая, консистенция похожа на яйцо. Тада! Ваша маска для лица из льняного семени готова к нанесению.
  3. Зачерпните смесь маски для лица из льняного семени чистыми пальцами и начните наносить ее на кожу. Избегайте попадания в области вокруг глаз и рта.
  4. Подождите, пока маска из льняного семени полностью высохнет.
  5. Примерно через 7–10 минут смойте теплой водой. Я просто смочила мочалку и аккуратно вытерла ею маску.
  6. Ополоснуть лицо холодной водой.
  7. Промокните полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Мои советы

  1. Вы также можете хранить смесь льняного семени и воды в холодильнике, пока она не загустеет.
  2. Избыточная смесь маски для лица может быть использована на шее и руках для более мягкой и яркой кожи.Или вы можете хранить его в холодильнике для использования в будущем. Используйте его в течение 3-4 дней, но в холодильнике его хватит максимум на неделю. Не забудьте выбросить его, если он начнет вонять.
  3. Хотя эта маска для лица из семян льна не капает, на всякий случай нанесите ее на раковину на кухне или в ванной.

Где купить молотое льняное семя

Здесь можно купить молотое льняное семя / льняной шрот. Помимо маски для лица из льняного семени, я использую льняную муку для приготовления веганских блинов.Я люблю готовить блины из молотого льняного семени, и это прекрасный заменитель яиц! Льняное семя придает блинам сладковатый «банановый» вкус, который мне очень нравится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *