Маска с никотиновой кислотой: чем полезна, как использовать, отзывы

чем полезна, как использовать, отзывы

Как использовать никотиновую кислоту для волос: инструкция по применению

Никотиновая кислота для волос в ампулах подходит исключительно для наружного использования. Содержимое необходимо втереть в кожу головы лёгкими массирующими движениями, никотиновая кислота довольно просто наносится с помощью пипетки, ватного диска или шприца для инъекций без иглы, небольшого количества достаточно для корней волос.

Наноси «никотинку» для волос на кожу головы сразу же после того, как откроешь ампулу, иначе полезные свойства кислоты существенно ослабнут.

Как наносить никотиновую кислоту на волосы? Распределяй никотиновую кислоту от височной кости, двигаясь от макушки к затылку. Раздели волосы на небольшие проборы, так удобнее наносить кислоту на корни.
Одна процедура = одна ампула. Старайся грамотно распределить никотиновую кислоту, вернее содержимое одной ампулы для волос, чтобы захватить все участки кожи головы, вот и весь нехитрый способ применения.

Раствор никотиновой кислоты очень активный, поэтому даже при маленьких дозировках сосуды начинают быстро реагировать.

Никотиновая кислота для волос не нуждается в последующем смывании, можно нанести и оставить. Необходимо предварительно протестировать препарат на небольшом участке кожи, и если всё будет в порядке, то смело наноси на всю поверхность.
Для усиления положительного эффекта регулярно пользуйся никотиновой кислотой в течение месяца, сделай паузу в 1-2 месяца и после снова повтори курс.

Для очень чувствительной кожи рекомендуется водяной раствор никотиновой кислоты: просто добавь несколько капель воды, вылив содержимое из ампулы на ладонь или ватный диск.

Никотиновая кислота подходит абсолютно для всех типов волос, она не сушит волосы и не провоцирует появление секущихся концов. Никотиновая кислота работает и против выполнения волос, способ применения такой же, как обычно.

Лёгкое жжение после нанесения – это нормально. Но в случае появления зуда и сыпи от никотиновой кислоты стоит немедленно отказаться.
Стеклянные ампулы вскрывать вручную довольно опасно. Некоторые производители никотиновой кислоты изготавливают мягкие пластмассовые ампулы, уточняй их наличие в аптеке.

Витамины Раствор для инъекций Никотиновая кислота — «Моя волшебная маска с никотинкой для роста и красоты волос: быстрый рост, новые волоски, мягкие и блестящие волосы! Мой рецепт и фото результатов.»

Я очень долго готовилась написать этот отзыв. Все началось с того, я благодаря этому сайту я много узнала об уходе за волосами и многие в своих отзывах упоминали никотиновую кислоту. И вот осенью я тоже её приобрела и пробовала различные варианты её использования. И теперь я уже точно убедилась в самом лучшем и действенном для меня варианте и могу поделиться им с вами. Ведь когда-то и вы делились свои секретами, а теперь выпив для смелости любимого кофе я делюсь своим

 

Я приобрела никотиновую кислоту в ампулах. И первым делом я попробовала использовать её так, как пишут в большинстве отзывов —

втирать в кожу головы. Втирать нужно каждый день на протяжении месяца, потом делать перерыв 3 месяца. Но мне этот вариант не понравился — у меня и так жирная кожа головы (и при этом сухие крашенные волосы), после этих манипуляций она жирнилась ещё быстрее, терялся объем (а он у меня от природы неплохой) и на следующий день уже появлялось неприятное чувство грязных волос, приходилось мыть каждый день. А еще такое часто мытье вымывает краску с волос и я уже через неделю хожу с волосами как до окрашивания. Поэтому я от такого способа отказалась.

 

И для меня идеальным вариантом стали маски для волос. С первой упаковкой ампул я пробовала различные рецепты масок, выискивая самый лучший для меня рецепт. Ведь хотелось же всего и сразу! И я не стала ограничиваться только ростом волос, я еще хотела вернуть к жизни мои сухие волосы

. И путем экспериментов мне удалось найти идеальный рецепт. Но тут моя упаковка закончилась и продолжила я только через месяц (в это время делала масляные маски, о них тоже напишу отзыв).

 

После перерыва я повторила курс масок с никотиновой кислотой, при этом наносила их только на корни волос и на кожу головы. Потом через месяц еще раз повторила, но теперь я наносила маску не только на корни, а еще и на все волосы. Эффект от такой маски просто превзошел все мои ожидания и я могу смело делиться моим проверенным рецептом моей волшебной маски для роста и красоты волос (результаты в конце отзыва).

 

Что нам понадобится:

1 — мисочка для смешивания (купила в Фикс Прайсе) и две ложки для дозирования 2 — никотиновая кислота в ампулах 3 — витамины А и Е в масляном растворе 4 — в качестве базы маска для волос. Маска нужна не густая! Отличный вариант по консистенции — дрожжевая или репейная от Агафьи. Я выбираю дрожжевую, в отзывах можете прочитать за что еще я их люблю

Я не советую добавлять масла в эту маску! Пробовала, но результат не мне понравился, как будто масло не давало витаминам и никотинке впитаться в волосы и кожу головы К тому же витамины сами по себе в масляном растворе (который идеально подобран чтобы витамины впитывались), а с добавлением масел получается перебор, который к тому же неэффективный!

 

Как приготовить маску:

1 — сначала берем нужное количество маски. Для меня это 3-4 столовые ложки (волосы чуть ниже плеч, довольно густые)

2 — добавляем одну ампулу никотиновой кислоты. Для разрезания ампул идет маленькая пилочка, ей удобно сделать разрез, по которому потом нужно ломать ампулу, но обмотайте её перед этим салфеткой чтобы не пораниться осколками и острым срезом. И делайте это очень аккуратно, нам важна каждая капелька никотинки 3 — добавляем по одной чайно ложке витаминов 4 — все тщательно перемешиваем чтобы масляной раствор витаминов полностью растворился в маске. Маска не поменяет консистенцию. Теперь моя волшебная масочка готова!

Важно соблюдать правильное нанесение маски:

1 — наносить её нужно плотным слоем, не жалея, на прикорневую часть волос и кожу головы, на это у меня уходит половина маски;

2 — остальную половину я распределяю по вей длине;

3 — надеваю шапочку для душа, можно вместо неё брать одноразовые шапочки для масок, либо просто разрезать целлофановый пакет;

4 — обязательно надеваю поверх маски полотенце! У меня это полотенце-шапочка, очень удобно! От обычного полотенца шея заболит, а полотенце-шапочка (или можно полотенце-тюрбан) намного легче и удобнее, при этом оно так же дает нам разогревающий, даже правильнее сказать — парниковый эффект, благодаря чему и происходит самое эффективное впитывание маски волосами;

5 — я сижу с такой маской несколько часов! Именно благодаря удобной шапочке мне она не доставляет дискомфотра, а наоборот даже приятно и тепло ))

 

Смывается маска очень легко потому что в качестве базы я беру маски Агафьи, как другие поведут — не знаю, но берите жидковатые маски. Потому что если взять густые, то они не так хорошо впитаются в волосы и придется их тщательно смывать, а какой тогда будет эффект от масок если вы потом почти все сразу смоете шампунем? Я использую вот этот мой любимый очищающий шампунь, он действует достаточно мягко и с одного раза промывает волосы после маски.

 

Эту маску я делаю 10 раз (по количеству ампул), через день. То есть один курс длится 20 дней. Потом я делаю перерыв примерно на месяц и повторяю опять. Напомню — это моя схема использования маски. Если же просто втирать никотинку в кожу головы то там схема другая — 30 дней каждый день — и 3 месяца перерыва. В моем случае волосы получают никотинку в меньших дозах, но чаще. И после двух полноценных курсов масок по моей схеме я могу сказать что она чудесно работает и волосы изменились в лучшую сторону!

 

А теперь посмотрим на результат! Первый курс когда я искала способ нанесения маски я не зафиксировала.

А вот второй курс уже с маской по моему рецепту (наносила только на корни) дал мне вот такой рост волос за 20 дней:

Это 2 см за 20 дней! При этом мой обычный рост волос всего 1 см в месяц!

 

Третий курс с маской по моему рецепту (наносила и на корни и на все волосы) дал мне чуть меньший рост, по линейке 1,6 см за 20 дней, но при этом еще и чудесно преобразил мои волосы:

Волосы стали как никогда блестящими и живыми! И этот результат без использования бальзамов, спреев и прочих дополнительных средств — я просто смыла маску шампунем и всё! Волосы перестали быть такими сухими как раньше — раньше когда они высыхали после шампуня (сушу в 99% случаем естественным путем), то высыхали сухими прядками, и мне приходилось обязательно использовать дополнительные средства. Теперь же после этой маски я только обрабатываю кончики волос отличным эликсиром 12в1, а бальзамами и прочими средствами пользуюсь только в перерывах между курсами этой волшебной масочки. Еще у меня появилось немного новых волос по линии лба (сфотографировать не смогла, камера на телефоне не хотела на них фокусироваться). Появились они после второго курса маски, т.к. уже длиной около 3-х см. Вот такой приятный бонус, значит маска ещё и оживляет спящие луковицы.

 

И на последок скажу что результат после каждого курса меня все больше радует, т.к. я хотела не только ускорить рост волос, но и улучшить их состояние — и я получила и то, и другое! Планирую продолжать курсы этой маски пока полностью не избавлюсь от сухости волос, а потом — только для поддержания красоты волос, она ведь и правда оказалась волшебной для меня — ТАК мои волосы еще не преображало ни одно средство!

Маски для роста и укрепления волос с никотиновой кислотой

Применение никотиновой кислоты для улучшения роста волос, ослабленных стрессами и авитаминозом, может стать чудодейственным средством, если знать, как правильно ее использовать. И цена никотинки намного меньше, чем стоимость салонного ухода.

Что такое никотиновая кислота

Несмотря на название, к табаку и вредным привычкам она отношения не имеет. Это лекарственный препарат, являющийся одной из форм витамина В (PP), его также можно встретить под названием ниацин и никотинамид .

В медицине раствор никотиновой кислоты используют для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и острым недостатком витаминов. Они и бывают главными причинами проблем с волосами.

Ниацин существует в виде белесых мелких крупинок, хорошо растворимых в горячей воде. Но чаще витамин PP встречается в виде раствора в ампулах или в таблетках.

Колют ее, как правило, внутривенно, так как внутримышечное введение очень болезненно. Сосудорасширяющие свойства никотиновой кислоты используются также при физиотерапевтическом лечении волос электрофорезом.

В чем польза для волос

Волосы – это лакмусовая бумажка, отражающая состояние организма. Они первыми проявляют негативные изменения, происходящие в нем: становятся тоньше, медленнее растут, тускнеют, начинают выпадать.

Если нет более серьезных причин, то часто это происходит из-за дефицита витамина В. Ведь именно он влияет на кератиновый белок – главную составляющую волоса.

Ускорение роста волос

При нанесении никотиновой кислоты на кожу головы, она дает согревающий эффект. «Задремавшие» из-за стресса или диеты волосяные луковицы можно отлично простимулировать.

Витамин PP активизирует кровоснабжение сосудов кожи головы, что дает фолликулам дополнительную энергию для более быстрого роста волос. В результате состояние волос улучшается, они становятся более упругими, толстыми и лучше держат форму.

Лечение облысения

Сосудорасширяющее свойство никотиновой кислоты помогает при лечении выпадения волос. Восстановление волос происходит благодаря усилению кровотока в коже, насыщению кислородом и витаминами волосяных луковиц.

Противопоказания и вред

Витамин PP легко купить в аптеке без рецепта. Но не стоит самостоятельно назначать курс уколов для улучшения состояния волос. Так можно скорее навредить, чем получить пользу для шевелюры. Его не стоит использовать если у вас имеется:

• Повышенная чувствительность к витамину;
• Язвенные болезни органов пищеварения;
• Высокое артериальное давление и атеросклероз;
• Заболевания почек и печени.

Относительными противопоказаниями являются беременность и кормление грудью.
Но и у здоровых людей могут возникнуть побочные эффекты даже при наружном использовании средства:

• Заметное покраснение кожи головы, шеи, плеч с ощущением ожога;
• Головокружение, связанное с понижением давления из-за сосудорасширяющего эффекта применения препарата;
• Расстройства желудка и кишечника.

Способы применения никотиновой кислоты в домашних условиях

Ниацин может использоваться в чистом виде или для приготовления масок, шампуней и эликсиров.

Жирные волосы перед процедурой лучше вымыть, чтобы облегчить проникновение в их структуру. При сухих волосах не стоит наносить чистый раствор на всю длину, он сделает их еще более слабыми и тонкими. В этом случае лучше сочетать ее с другими ингредиентами.

Правила использования

Учитывая противопоказания и побочные эффекты от применения никотиновой кислоты, а также ее свойства и особенности воздействия на волосы и кожу, желательно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Для нанесения на волосы используется раствор, а не таблетки;
• Сначала стоит попробовать средство на руке и подождать некоторое время. Если нет негативной реакции, можно пользоваться средством;
• Не следует пугаться легкого покалывания на коже, это нормальная реакция, означающая, что никотиноамид работает. Если же чувствуется сильное жжение, лучше смыть средство с помощью шампуня;
• Для 1 процедуры достаточно использовать 2 ампулы. Большее количество может дать обратный эффект;
• Если негативная реакция возникла после нескольких сеансов в виде появления или усиления перхоти, стоит поискать другое средство для волос.

Как втирать в кожу головы

• Вскрыть 2 ампулы и вылить в пластиковую или стеклянную посуду.
• Чистые и чуть влажные волосы разделяют с помощью расчески с острым концом. Массажными движениями втирают в кожу лба, затем в боковые части и в последнюю очередь затылок.
• Наносят средство в полиэтиленовых перчатках или чистой кистью для окрашивания. Раствор не вытирают полотенцем и не смывают водой. Он не имеет запаха, не меняет цвет волос, так что можно спокойно выходить «в люди».

Чтобы увидеть эффективность никотиновой кислоты для роста волос достаточно применять ее в течение месяца. Если есть необходимость в повторении курса лечения, то лучше провести его через 10-20 дней.

Таблетки и инъекции

Такие процедуры обязательно должны быть согласованы с врачом. Так как, если проблемы с волосами вызваны другими причинами, вместо толстой косы можно получить гипервитаминоз и множество иных неприятностей со здоровьем.

• Ниацин участвуют в окислительных процессах организма. Поэтому прием таблеток оказывает положительное влияние на рост и качество волос. Курс — 15 дней по 2 таблетки в сутки с водой или молоком. Перед приемом следует обязательно поесть.
• Внутривенные инъекции никотиновой кислоты способствуют укреплению и быстрому росту волос.
• Делать уколы в голову не стоит. Такие «инъекции красоты» могут спровоцировать жесточайший приступ аллергии, гипертонический криз или инсульт.
• Уколы или таблетки лучше сочетать с наружным применением раствора, так эффективность процедуры будет выше.

Маски для роста и укрепления волос с никотиновой кислотой

Самый простой рецепт маски – добавить витамин PP в шампунь, 1 ампулу на одну порцию для мытья голову. Шампунь следует подержать на голове 5-7 минут, затем смыть.
Никотинку полезно добавлять в отвары ромашки, сок алоэ и имбиря. Маски с никотиновой кислотой делают каждый день в течение месяца, не забывая наблюдать за реакцией кожи. Волосы при этом должны быть чистыми и чуть влажными.

Для сухих волос

• 1 ампула витамина PP;
• 1 капсулу витамина Е;
• 2 ст. л. льняного масла;
• 1 ст. л. аптечной настойки элеутерококка.

Маска наносится на корни и всю длину волос. Достаточно подержать ее 1 час, чтобы почувствовать эффект. В результате волосы становятся упругими, но послушными и быстрее растут. Средство смывается горячей водой.

Для всех типов волос

С прополисом и алоэ

По 2 чайные ложки:

• никотиновой кислоты;
• сока алоэ;
• настойки прополиса.

Ингредиенты маски смешиваются и наносятся на волосы и кожу головы на 40 минут. Через пару минут появится ощущение приятного покалывания и тепла. Маска хорошо помогает при выпадении волос.

С яйцом и медом

• 1 сырого желтка;
• 1 ч. л. меда;
• ½ ч. л. витамина Е;
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ампулы никотинки.

Маску нужно втереть к кожу головы и нанести по всей длине волос. Спустя 1 час следует смыть средство шампунем. Витамин Е и оливковое масло сохраняют нужное количество влаги. Мед тонизирует кожу, укрепляет волосы и насыщает микроэлементами.

Для тонких волос

• 1 упаковка бесцветной хны;
• ½ ст. л. дрожжей;
• 1 ампула никотиновой кислоты;
• несколько капель масла лимонной вербены.

Хну заваривают кипятком и остужают до 40 градусов. Дрожжи разводят водой. Объединив ингредиенты, добавляют масло и витамин PP. Держать маску нужно 1 час, замотав голову пленкой и платком, смывать шампунем.

Маска с никотиновой кислотой останавливает выпадение и ускоряет рост волос. Бесцветная хна делает локоны толще и жестче, благодаря чему они становятся объемнее. Дрожжи восстанавливают структуру каждого волоска. Масло лимонной вербены увлажняет.

Где купить

Для ухода за волосами применяется 1%-й раствор витамина PP. Обычная фасовка — 10 ампул по 1 мл. Для разовой процедуры хватит 1-2 штук. 

Польза никотинки уже проверены многими женщинами. Ничто не мешает сочетать препарат с другими полезными составляющими. Ведь каждая из нас знает, что любят ее волосы.

С заботой о Вас наши любимые девочки!

Rinail.ru

Готовим маски для волос на основе никотиновой кислоты самостоятельно

Регулярное и правильное использование никотиновой кислоты может помочь обрести здоровые, крепкие, густые и красивые волосы. Сегодня вашему вниманию представляем несколько масок для волос на основе никотиновой кислоты.

Рецепт №1. Маска для активизации роста волос

Для приготовления потребуются две ампулы никотиновой кислоты, которые нужно размешать в 20-ти миллиграммах отвара ромашки. Ромашку можно заменить крапивой, шалфеем или розмарином. Получившийся раствор нужно втирать в коже головы и наносить на корни волос, на сами волосы не нужно. Через полчаса все необходимо смыть.

Рецепт №2. Маска против перхоти

Три листа комнатного растения алоэ (другое название — столетник) на три дня следует положить в холодильник, а после выдавить из них сок. Должно получиться около 25-ти миллилитров. В них нужно добавить две ампулы никотиновой кислоты, размешать и нанести на кожу головы и корни волос. Через четверть часа состав нужно смыть.

Рецепт №3. Маска для укрепления волос и против их выпадения

25 грамм имбирного порошка нужно заварить кипятком. Должна получится кашица, в которую нужно добавить две ампулы никотиновой кислоты и нанести на кожу головы и корни волос. Максимум через полчаса голову нужно помыть.

Рецепт №4. Питательная и увлажняющая маска

Содержимое одной ампулы никотиновой кислоты следует смешать с содержимым одной ампулы токоферола и добавить 40 миллиграмм льняного масла и 20 миллиграмм настойки элеутерококка. Этот состав можно наносить не только на кожу головы и корни волос, но и на всю их длину. Держать такой состав на волосах нужно полчаса.

Рецепт №5. Маска для усиленного питания и увлажнения кожи головы

В данном случае в кожу головы нужно втереть содержимое двух ампул никотиновой кислоты. А поверх втереть разогретое на водяной бане репейное масло, которое можно заменить льняным или касторовым. Смыть все нужно через два часа.

В нашем магазине представлен широкий ассортимент средств как для ухода за волосами, так и для их лечения в случае необходимости!

Маски для волос с никотиновой кислотой: лучшие рецепты

Никотиновая кислота — витамин, который принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях и других жизненно-важных обменах. Она является лекарственным средством. Принимается как в чистом виде, так и является дополнительным компонентом в составе медицинских препаратов.

Маски с никотиновой кислотой для роста волос являются недорогим, но действенным средством. Их можно приготовить в домашних условиях, соблюдая правильные пропорции.

Форма выпуска

Никотиновая кислота выпускается в нескольких формах. В аптеках и других торговых точках ее можно найти в виде:

• таблеток;
• раствора для инъекций в ампулах.

Для увеличения роста волос никотиновая кислота используется в ампулах. Для одного профилактического курса лечения женщине потребуется приобрести 30 ампул с раствором для инъекций.

Поговорим о пользе никотиновой кислоты для волос и о способах ее применения для кожи головы.

Польза никотиновой кислоты для волос

Никотиновая кислота используется для лечения витаминной недостаточности в организме человека или при нарушении обмена веществ. Также она применяется и в косметологии.

Никотиновая кислота способна:

• увлажнить волосы;
• укрепить их корни;
• замедлить интенсивное выпадение локонов;
• улучшить кровообращение на коже головы, что способствует росту волос;
• побороть такой недуг, как перхоть;
• усилить рост волос.

Польза никотиновой кислоты состоит еще в том, что она придает локонам естественный блеск. Входящий в ее состав витамин РР оказывает на кожу головы сосудорасширяющее свойство, что помогает справиться с нежелательным облысением. Эффект возможен за счет то, что при попадании на кожу никотиновой кислоты, увеличивается кровоток и фолликулы восполняются недостающим кислородом и витаминами.

Способы применения

В состав никотиновой кислоты входит витамин РР, который оказывает положительное влияние на рост волос. В косметологии средство применяется:

• в чистом виде для массажа головы;
• в составе косметических средств;
• в качестве одного из компонентов масок для волос;
• в форме таблеток (по 50 мг. одна).

Перед употреблением никотиновой кислоты внутрь проконсультируйтесь с врачом для назначения правильной дозировки.

Рассмотрим подробнее способы применения препарата в разных формах выпуска.

В чистом виде для массажа кожи головы

Перед использованием никотиновой кислоты в чистом виде следует помыть голову. На ней не должно быть жировых отложений. Жир будет препятствовать попаданию лекарства на кожу и оно не сможет оказать нужный эффект.

Открываем ампулу никотиновой кислоты и массирующими движениями втираем раствор в кожу головы. Процедуру рекомендуется осуществлять на влажные волосы (средство лучше распределяется). После попадания никотиновой кислоты на кожу головы кровоток увеличивается и в корни начнет поступать кислород.

В составе косметических средств

Никотиновую кислоту можно использовать в чистом виде или добавлять ее в качестве компонента в шампунь или маску для волос. В классических рецептах используется 1-2 ампулы средства.

Чтобы использовать никотиновую кислоту с шампунем необходимо налить его в небольшую пиалу и разбавить в нем 1 капсулу средства. Смешиваем до однородной консистенции и наносим на пряди волос. Шампунь не смываем сразу, а оставляем на 7 минут, чтобы витамины могли впитаться в волосы. Чтобы ускорить рост локонов, витаминизированное средство используется 1-2 раза в неделю.

Для приема внутрь

Никотиновая кислота применяется внутрь для получения ударной дозы витамина PP при интенсивном выпадении волос. Дозировка таблеток должна строго согласовываться с лечащим врачом для избежания нежелательных побочных эффектов.

В профилактических целях 1 таблетка препарата (50 мг) принимается по 2-3 раза в день после еды. Курс лечения составляет две недели.

Максимальная допустимая доза принятия никотиновой кислоты за один раз составляет 100 мг. Не рекомендуется начинать лечение с больших доз, увеличивайте количество лекарства постепенно.

Рецепты масок с никотиновой кислотой

Основной способ применения никотиновой кислоты — добавление ее в качестве основного компонента в маску для волос. Изготавливаются лечебные и профилактические смеси из препарата.

Никотиновая кислота хорошо сочетается со следующими ингредиентами:

• с репейным маслом;
• с соком алоэ;
• с яйцом и медом;
• с прополисом;
• с маслом жожоба;
• с имбирем;
• с прополисом и другими народными компонентами.

Существует ряд рекомендаций, с которыми следует ознакомиться перед применением домашних масок, в состав которых входит никотиновая кислота. К ним относятся:

• При наличии проблем с кожей головы и волосами убедитесь, что это связано именно с дефицитом витамина PP. Если есть сомнения, то лучше обратиться к специалисту для назначения правильного лечения. Если проблема серьезная, то доктор назначает не только применение домашних масок, но и прием никотиновой кислоты внутрь и внутривенно для восполнения недостающих в организме витаминов.
• Для получения положительного эффекта от никотиновых масок для волос, добавляйте в свой ежедневный рацион сыр, яйца, зелень и другие продукты питания, содержащие большое количество витамина PP.
• Перед применением маски для волос убедитесь в отсутствии аллергической реакции на никотиновую кислоту. Для этого смажьте небольшой участок кожи на голове средством и оставьте на пол часа. Если не возникнет никаких побочных эффектов, то можно использовать никотиновую кислоту по назначению. Допускаются такие симптомы как покалывание, прилив теплоты и легкое пощипывание. Это признаки усиления кровотока на коже головы.
• Если никотиновая кислота входит в состав масок, то продолжительность процедуры не должна составлять больше 30 минут. Если она применяется в чистом виде, то сеанс продлевается до двух часов.
• Смываем никотиновую маску проточной водой. Можно использовать шампунь.
• После снятия маски, оставляем волосы высохнуть естественным путем, без использования фена.

В состав шампуня не должен входит силикон. Он препятствует попаданию ниацина в клетки кожи на голове.

Рассмотрим основные рецепты масок с никотиновой кислотой и другими народными ингредиентами.

С репейным маслом

Маска для волос с никотиновой кислотой и репейным маслом применяется при интенсивном выпадении волос. Смесь этих компонентов способствует укреплению волосяного покрова и насыщает волосы полезными витаминами.

Для приготовления маски потребуется:

• витамин А — 1 мл;
• витамин Е — 20 капель;
• репейное масло — 30 мл;
• никотиновая кислота — 2 ампулы.

Вышеперечисленные компоненты соединяем и массирующими движениями втираем в кожу головы. Утепляем волосы полотенцем и оставляем на 20 минут. Затем смываем водой. Курс лечения — месяц, наносим маску 2-3 раза в неделю.

С соком алоэ

Никотиновая кислота в сочетании с маслами и растениями оказывает положительный эффект на волосы. Так, например, если смешать ее с соком алоэ, то можно улучшить кровообращение на коже головы, и восполнить волосы недостающими витаминами.

Для приготовления маски для волос с соком алоэ потребуется:

• никотиновая кислота — 1 ампула;
• репейное масло — 30 мл;
• сок алоэ — 10 мл.

Смешиваем все ингредиенты и равномерно распределяем маску по всей длине волос. Утепляем их и оставляем на 30 минут. Затем смываем шампунем. Рекомендованный курс — 2 недели.

С яйцом и медом

Маски для волос с никотиновой кислотой, яйцом и медом используют для укрепления корней и для придания локонам естественного блеска. Такую смесь рекомендуется оставлять на голове на час и смывать без косметических средств.

Для приготовления маски для волос смешиваем никотиновую кислоту (1 ампула), мед (30 мл.), желток (1 шт.) и 40 мл. оливкового масла. Если мед густой, то растапливаем его. Маску втираем в корни волос и распределяем по всей длине локонов.

Смесь оставляем на час и затем смываем. Чтобы укрепить корни, маску втираем в корни волос 2 раза в неделю в течение двух месяцев.

С прополисом

В народной медицине прополис используют при проблемах с выпадением волос. Средство также способно справиться с перхотью и тусклостью локонов. Маска из никотиновой кислоты и прополиса обогащает волосы витаминами и минералами и способствует их укреплению.

Для приготовления маски с прополисом понадобятся:

• никотиновая кислота — 2 ампулы;
• алоэ (свежий сок) — 5 мл;
• яичный желток — 1 шт;
• прополис (настойка) — 20 капель.

Смешиваем вышеперечисленные ингредиенты до однородной консистенции. Массирующими движениями втираем маску в кожу головы и распределяем по всей длине волос. Сделать это можно специальным гребешком или пальцами. Утепляем голову и оставляем на 30 минут. Смываем маску под проточной водой без шампуня. Маска для роста волос с никотиновой кислотой наносится каждый день в течение 15 дней.

С маслом жожоба

Масло жожоба — жидкий воск, получаемый путем метода холодного прессования орехов (плодов) симмондсия (растение). У средства нет ни вкуса, ни запаха. В его состав входят полезные аминокислоты, улучшающие состояние кожи головы. Использование в косметических целях масла жожоба предотвращает появление перхоти.

Маска для волос с никотиновой кислотой и маслом жожоба применяется для лечения сухих локонов. Для ее приготовления смешиваем 1 желток, 20 капель витамина Е, 2 ампулы никотиновой кислоты и 30 мл. масла жожоба. Маску наносим на чистые волосы и распределяем равномерно по всей длине локонов.

Утепляем голову и оставляем средство на 30 минут. Смываем под проточной водой, без использования шампуня или бальзама для волос. Маску с никотиновой кислотой и маслом жожоба рекомендуется использовать 2 раза в год по месяцу. При соблюдении временных рамок, волосы станут упругими и обретут естественный блеск.

Противопоказания к применению никотиновой кислоты

Несмотря на несомненные плюсы никотиновой кислоты, ее стоит с осторожностью принимать лицам:

• с повышенной чувствительностью к препарату;
• с гипертонией;
• с частыми головокружениями;
• не достигшим 12 лет;
• с сердечными заболеваниями.

Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом, если желают делать маски для волос с никотиновой кислотой. Не рекомендуется использовать препарат в период менструации или за несколько дней до нее. Если после начала применения средства человек обнаружит у себя ряд негативных симптомов, то следует сразу прекратить применение и подобрать для себя другое средство. К таким симптомам относятся:

• зуд;
• краснота с выраженными ожогами;
• слабость и головокружение;
• диарея и метеоризм;
• проблемы с печенью.

Последний симптом проявляется при длительном применении никотиновой кислоты внутрь. Поэтому рекомендуется использовать лекарство в допустимых дозировках и только в лечебно-профилактических целях.

При подготовке материала, консультацию проводила:

Алина Высоцкая (стилист-парикмахер). Мастер с многолетним опытом в сфере парикмахерского искусства. Помогает не просто измениться внешне, а подобрать образ, соответствующий внутреннему состоянию. Сотрудничает со знаменитыми артистами и проводит индивидуальное обучение.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Никотиновая кислота для волос — способы применения, маски, рост бороды

Никотиновая кислота (ниацин) уже давно используется в медицинских целях и считается самостоятельным лечебным веществом. Данный компонент также имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, укрепляет их структуру, стимулирует пробуждение спящих луковиц. О том, в каких формах наиболее эффективно использовать ниацин и какой будет результат, читайте в нашей статье.

Свойства и особенности никотиновой кислоты

Другое название никотиновой кислоты – витамин B3. Впервые вещество было получено исследователем Хубером в 1867 году. Одним из его главных качеств является активизация микроциркуляции крови в эпидермальных слоях, благодаря чему фолликулы насыщаются питательными элементами и обеспечивают интенсивный рост волосяного покрова.

Популярные витамины группы B

 

Усиление метаболических процессов также способствует нормализации регенеративных процессов в клетках. В результате снижается вероятность развития кожных заболеваний головы, волосы меньше загрязняются и дольше сохраняют свой ухоженный внешний вид. Среди других целебных достоинств ниацина можно отметить следующие свойства:

1. Увеличение объема, эластичности и упругости волос;
2. Устранение повышенного шелушения и перхоти;
3. Снижение интенсивности выпадения волос;
4. Замедление появления и распространения седины;
5. Придание волосам естественного сияния и блеска.

Ниацин необходим для окислительных и восстановительных реакций, участвует в продуцировании ферментов, жировом, углеводном обмене и поэтому незаменим для всех функций организма. В медицине вещество еще известно своими антиоксидантными функциями и применяется для профилактики онкологических заболеваний кожи.

Показания и противопоказания

Недостаток никотиновой кислоты прямым образом сказывается на состоянии волос, они становятся ломкими и ослабленными, теряют свои защитные качества против воздействия окружающей внешней среды. Со стороны организма происходит сбои в естественных биологических процессах, что приводит к образованию кожных язв, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Какие проблемы устраняет ниацин:

• Замедленный рост и развитие новых волос;
• Повышенная ломкость и сечение кончиков;
• Интенсивное выпадение поврежденных прядей;
• Нарушения межклеточного обмена веществ;
• Образование перхоти и повышенной сухости кожи;
• Сбои в регенерации обновления клеток эпидермиса;
• Сужение сосудов и нарушения микроциркуляции крови;
• Отсутствие блеска и быстрое загрязнение волос.

Как правило, никотиновая кислота не вызывает каких-либо побочных эффектов и легко переносится при терапевтическом или профилактическом приеме. Тем не менее важно соблюдать правильную дозировку, чтобы исключить перенасыщение данным компонентом. Перед приемом рекомендуется получить консультацию трихолога, а также подробно изучить инструкцию по применению, которую предоставляет производитель.

В каких случаях ниацин противопоказан:

• Развитие артериальной гипертензии;
• Избыточное накопление жидкости в органах;
• Индивидуальная непереносимость вещества;
• Потеря волос вследствие заболеваний внутренних органов;
• Любые хронические болезни в стадии обострения;
• Во время беременности и в период лактации;
• Активная фаза псориаза, мигрень, глаукома.

Возможные побочные эффекты

После втирания ниацина в кожный покров головы происходит активация кровообращения в задействованных областях. Однако при повышенной дозировке, или индивидуальной несовместимости с организмом, могут возникнуть такие неприятные эффекты, как покраснение кожи, головная боль, ощущение зуда, повышенное образование шелушения и перхоти. Прием препарата в данном случае необходимо сразу же прекратить.

Как правильно использовать

Перед прохождением терапевтического курса приема ниацина необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций со стороны организма. Для этого можно провести небольшой тест: нанесите содержимое ампулы или разбавленной в воде таблетки на кожу локтевого сгиба. Если в течение одного часа не произошло явных изменений, не проявилось покраснение или не возникло ощущение зуда, смело используется средство.

В случае, когда ниацин используется для наружного применения, волосы перед нанесением вещества необходимо помыть очищающим шампунем и подсушить полотенцем, чтобы они оставались слегка влажными. Содержимое ампулы помещается в любую удобную емкость, а затем состав равномерно распределяется по всей длине волос. Полное впитывание компонента происходит в течение 20-40 минут.

Никотиновая кислота в ампулах

Если Вы выбрали данный способ для применения ниацина, не забывайте о рекомендуемой регулярности процедур, это позволит добиться лучших результатов и произведет очевидные положительные изменения на волосы и кожу. Существует несколько эффективных способов использования витамина B3 в ампулах, например:

1. Втирание в кожу головы. При нарушениях в работе сальных желез, повышенной сухости и шелушении, ниацин наносится на кожу с помощью аккуратных массирующих движений кончиками пальцев. Добиться лучших результатов можно при постоянном использовании ниацина сроком от 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на аналогичный период.

2. Нанесение на волосы. Витамин B3 способствует питанию и укреплению волос, пробуждает спящие луковицы и повышает защитные функции против воздействия внешних окружающих факторов. Для лечения данных проблем средство наносится на вымытые и подсушенные пряди, равномерно распределяясь по длине волос.

3. Совместно с другими косметическими препаратами. Лучше всего ниацин сочетается с шампунями, но важно убедиться, что в их составе не содержится синтетических добавок. Применяется такая смесь сразу перед мытьем головы. Для этого добавите 1 ампулу ниацина в основное моющее средство, намыльте им голову, смойте через 5-7 минут.

4. Для очищения кожи. Еще один популярный способ использования никотиновой кислоты предполагает смешивание со скрабом. Польза заключается в удалении загрязнений и кожного сала. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка морской соли и 1 амп. ниацина. Данные компоненты смешиваются и наносятся обычным способом.

Никотиновая кислота в таблетках

Витамин B3 также выпускается в твердых формах для внутреннего приема, препарат можно без труда найти в аптеках, он отпускается без рецепта врача. Основной рекомендацией для использования таблеток, которые принимаются в целях экономии времени для проведения косметических процедур, является усиление роста волос, стимуляция микроциркуляции крови и доставка питательных элементов в луковицы.

Перед использованием ниацина в таблетках, важно предварительно исключить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата организмом. Средство необходимо употреблять 3 раза в день после каждого приема пищи. Терапевтический и профилактический курс составляет 30 дней, затем следует сделать перерыв на 1 месяц и при необходимости повторить.

Добавки с никотиновой кислотой

Ниацин активно применяется в современных биологически активных добавках, в которых является основным или вспомогательным ингредиентом. Обычно, такие комплексы обогащены другими витаминами и минеральными веществами, что обеспечивает комплексное воздействие на структуру и здоровье волос. Среди производителей БАДов можно выделить следующие бренды: Now Foods, Solgar, 21st Century, Source Naturals.

ТОП-10 рецептов масок

1. Маска с облепиховым маслом. Эффективное средство для активного роста волос и усиления естественных обменных процессов, отличается простотой использования и оказывает выраженное воздействие на волосяные фолликулы, снижает шелушение кожного покрова и устраняет ощущение зуда.

Ингредиенты:

• Ниацин – 0,5 ампулы;
• Облепиховое масло – 3 столовых ложки.

Способ применения: для приготовления необходимо смешать вышеперечисленные компоненты до образования однородной смеси. Наносить состав нужно на корни волос, а затем покрыть голову целлофановой шапочкой. Через 15-20 минут остатки средства смыть водой.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

2. Маска с соком алоэ и репейным маслом. Рецепт для общего оздоровления волос и кожного покрова. В составе масла репейника содержится природный инулин, который активизирует обмен веществ и поддерживает здоровье волосяной луковицы, а сок алоэ вера замедляет процессы старения клеток.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Репейное масло – 3 столовых ложки;
• Сок алоэ – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте ингредиенты в любой подходящей емкости и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями. Через 25-30 минут, смойте остатки средства шампунем.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

3. Маска с отваром крапивы. Смесь для восстановления уровня влажности и нормализации работы сальных желез. На длительное время сохраняет пряди чистыми и делает их ухоженными, оказывает питательное воздействие на кожный покров, устраняет зуд, раздражения и покраснения.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Отвар крапивы – 100 мл.

Способ применения: добавьте ниацин в заранее подготовленный отвар из сухой крапивы. Равномерно распределите на корни и волосы. Смойте остатки средства водой через 25-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

4. Маска с горчицей и маслом оливы. Витамин B3 идеально сочетается с горчицей, которая снижает негативное влияние внешних раздражителей – частое окрашивание, горячие укладки, сушка феном, а также обеспечивает поступление необходимых микроэлементов в волосяные луковицы.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Сухой порошок горчицы – 1 столовая ложка;
• Оливковое масло – 1 столовая ложка.

Способ применения: перемешайте компоненты до образования однородной консистенции и нанесите на сухие волосы, отступая 1,5-2 см от корней. Время выдержки составляет 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

5. Маска с перцовой настойкой. Комбинация ниацина и красного перца позволяет значительно снизить интенсивность выпадения волос, укрепить их структуру и восстановить повреждения. Также рецепт будет полезен при повышенной сухости кожи головы и нарушениях работы сальных желез.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Перцовая настойка – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте компоненты в заранее подготовленной емкости и массирующими движениями вотрите в кожу. После высыхания можно приступать к иным косметическим процедурам.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

6. Маска с луковым соком. В составе лука содержатся питательные компоненты, которые в комплексе с ниацином возвращают волосам естественные блеск и сияние, отдаляют сроки появления ранней седины, продлевают фазу роста луковиц и устраняют развитие патогенных бактерий.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Средняя луковица – 1 штука.

Способ применения: измельчите лук в блендере, выдавите из полученной кашицы сок и смешайте с ниацином. Нанесите на кожный покров головы, а затем смойте остатки средства через 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

7. Маска с хлебом. В обычном хлебе содержится большое количество кислот органического происхождения, пищевые волокна и ретинол, которые снижают шелушение, устраняют образование перхоти, налаживают процессы метаболизма, снижают интенсивность выпадения волос.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Хлеб черный пшеничный – 1 кусок.

Способ применения: замочите хлеб в горячей воде и разомните его до состояния кашицы, затем добавьте ниацин. Нанесите смесь по проборам, и смойте остатки средства через 30-40 минут.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

8. Маска с яичным желтком и коньяком. Если волосы стали сухие и ломкие, поможет данный рецепт. В составе желтка содержится высокая концентрация аминокислот, лецитин и витамины группы B. Это позволяет усилить питание луковиц и простимулировать рост уже имеющихся и новых волос.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Желток куриного яйца – 1 штука;
• Коньяк – 15 мл.

Способ применения: смешайте компоненты до образования однородной субстанции. Обработайте корни волос массирующими движениями и помойте голову шампунем спустя 20-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

9. Маска с эфирными маслами. Для приготовления смеси можно использовать различное сочетание масел. В данном случае речь идет о касторовом и кокосовом продукте. Положительный эффект наступает практически сразу и обеспечивает улучшение внешнего и внутреннего состояния волос.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Масло касторовое – 1 столовая ложка;
• Масло кокосовое – 1 столовая ложка.

Способ применения: размешайте компоненты в любой удобной емкости и равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте на голову теплую шапочку и смойте состав через 30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

10. Маска с хной. Еще одно эффективное средство для восстановления поврежденной структуры волос, способствует созданию тонкого обволакивающего слоя, который защищает и уплотняет поверхность волосков, делает локоны густыми и пышными, устраняет сухость и ломкость.

Ингредиенты:

• Ниацин – 1 ампула;
• Хна бесцветная – из расчета на 200 мл воды.

применения: хну следует предварительно размешать в воде и добавить ниацин. Нанесите смесь в прикорневую область, помассируйте голову. Оставьте на 20 минут, затем смойте состав.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

Популярные маски для волос

 

Применение для роста ресниц и бороды

Ниацин может оказать большую пользу для роста волос ресниц, бровей и бороды. Для этого потребуется регулярное использование препарата согласно инструкции производителя, а также соблюдение основных норм по уходу за растительностью. Косметологи также рекомендуют дополнять действие ниацина компонентами, в том числе с биологически активными добавками, цинком, растительными маслами.

1. Эффект для ресниц и бровей. Витамин B3 является универсальным и безопасным средством для оздоровления структуры волосков, нормализует процессы пигментации, стимулирует их активное развитие, моментально впитывается в кожу и проникает в луковицы, расширяет стенки сосудов, а также подчеркивает выразительность взгляда.

Для ресниц рекомендуется использовать жидкую форму ниацина, так как она обладает дополнительными преимуществами в сравнении с таблетками, в том числе благодаря тому, что позволяет устранить воспалительные процессы и ячмень на веках. С целью достижения стойкого результата средство должно применяться не менее 30 дней.

2. Эффект для бороды. Ниацин обладает выраженным действием по укреплению луковиц, стимулирует активный рост волос на подбородке и усах, усиливает микроциркуляцию крови и доставку питательных элементов. Препарат рекомендуется в данном случае использовать в сочетании с масками и целебными веществами для питания щетины.

Очевидный результат для роста бороды наступает уже после нескольких применений витамина B3, но для поддержания восстановительных и стимулирующих процессов, трихологи советуют осуществлять прием ежедневно. Профилактический курс длится 10-15 дней, в терапевтических целях продолжительность составляет от 1-1,5 месяцев.

Рецепты масок для роста волос с никотиновой кислотой

Мы уже не раз писали про повальное увлечение российских женщин этим витаминным раствором для инъекций. Почему только российских? Потому что только у нас женщины используют этот витамин именно для наружного применения. Во всем мире никотиновую кислоту продают и применяют в виде БАДов к питанию. Медицинские препараты витамина PP назначают лишь врачи. У нас это препарат доступен как во всех формах – раствор, таблетки, БАДы. Последние стоят довольно дорого, а вот на ампулы цена очень низкая, и поэтому они доступны всем желающим.

Что касается действия этого витамина на волосы – то это побочное действие, и выявлено оно было именно после курсов приема препарата перорально или в виде инъекций. Но если верить многочисленным отзывам в интернете от российских женщин, то наружное применения раствора на волосяную часть головы так же оказывает положительное влияние на рост волос, а именно ускоряет его.

Чтобы проверить это действие вы можете воспользоваться предложенными ниже масками. Все они рассчитаны на применение одной или двух ампул 1% раствора, объемом 1 мл. Большее количество использовать в один прием не рекомендуется, так как вы можете вызвать нарушение кровообращения в коже головы. Так же обратите внимание, на возможные симптомы аллергии на витамин PP.

Все маски предполагают небольшой самомассаж при нанесении средства, что на самом деле само по себе уже улучшит кровообращение и питание.

Варианты домашних масок для роста волос с никотиновой кислотой:

# Маска укрепляющая, с никотиновой кислотой, стимулирующая рост волос (сок алоэ, прополис)

Ингредиенты:

• 1-2 ампулы 1% раствора
• 1 ч. л. сока из свежих листьев алоэ (заменяется экстрактом алое для волос)
• 4-5 капель настойки прополиса.

Соединить все ингредиенты, равномерно нанести на чистую кожу головы, слега тереть, чтобы состав попал еще и на корни влажных волос. Оставить на час, полтора, по истечению времени – смыть.

Делать такую домашнюю процедуру с прополисом рекомендуется не чаще нескольких раз в неделю (желательно через день), для достижения должного эффекта требуется 10 процедур.

# Маска с яйцом и никотиновой кислотой

Ингредиенты:

• 1-2 ампулы 1% раствора
• 2 ст. л. льняного не прогорклого масла
• 1 сырое яйцо

После соединения всех ингредиентов, наносим на волосы. Смыть маску через час теплой, подкисленной водой. Вода с добавлением кислоты позволяет устранить неприятный запах, от ингредиентов маски, волосы становятся свежими и блестящими. Пользоваться маской нужно больше 3 раз в неделю.

Волосы и их структура восстанавливаются. Судя по многочисленным отзывам, уже после нескольких процедур ускоряется рост волос в три раза.

# Маска с никотиновой кислотой и маслом жожоба

Ингредиенты:

• 1-2 ампулы 1% раствора
• 4 капсулы витамина E (по 200 мг)
• 1 ч. л. масла жожоба
• желток одного яйца
• 3 ст. л. меда

К жидкому немного подогретому в микроволновке меду добавляют все необходимые ингредиенты и смешивают. Маску наносят, равномерно распределив на чистые волосы, оставляют от получаса до часа. Смывают маску теплой, подкисленной водой (добавить разведенный с водой столовый уксус, лимонный сок или порошок лимонной кислоты).

Маска применяется для всех типов волос, для стимуляции усиленного роста, нормализации сальности, и для увлажнения.

# Маска с никотиновой кислотой, дрожжами и хной

Ингредиенты:

• 1-2 ампулы 1% раствора
• 1 пакетик бесцветной хны (25 грамм)
• 6 капель масла вербены
• 1/3 пачки свежих дрожжей.

Нужно заварить хну и дать немного остыть, приблизительно до 40 градусов. Растворить гранулированные дрожжи в небольшом количестве воды и дать им набухнуть. Добавить к хне и оставить смесь на 5 минут. Добавляем все оставшиеся ингредиенты, после получившуюся смесь равномерно нанести на кожу и прикорневую часть волос. Спустя 40 минут промыть голову под проточной водой. Дрожжи активно воздействуют на прикорневую часть волос, стимулируя их рост.

Маска для волос с никотиновой кислотой — Confetissimo

Волосы и прически

Мы идем к лету, а для многих девушек пора стрижки или новинки

.

Волосы и прически

Отросшие корни — обычная проблема для окрашенных волос.Иногда они настолько заметны, что нужны.

Волосы и прически

У многих девушек квадратное лицо. Для этого типа характерны острые углы подбородка и

Волосы и прически

Что такого такого в стрижке боб, что многие хотят ее примерить, и страстные поклонники

Волосы и прически

Каждый раз, когда желание женщины идет к трансформации, лучший способ выразить индивидуальность и

Волосы и прически

Одна из важнейших составляющих модного образа на выпускной после выпускного платья — это, конечно же, прическа.

Заключительный отчет по оценке безопасности ниацинамида и ниацина

Ниацинамид (он же никотинамид) и ниацин (он же никотиновая кислота) — это гетероциклические ароматические соединения, которые в косметике действуют в первую очередь как кондиционеры для волос и кожи. Ниацинамид используется примерно в 30 косметических составах, включая шампуни, тоники для волос, увлажняющие средства для кожи и очищающие составы. Ниацин используется в нескольких подобных продуктах.Концентрация использования ниацинамида варьируется от 0,0001% в ночных препаратах до 3% в кремах, лосьонах, порошках и спреях для тела и рук. Используемые концентрации ниацина колеблются от 0,01% в кремах, лосьонах, порошках и спреях для тела и рук до 0,1% в пастообразных масках (грязевых компрессах). Оба ингредиента разрешены для использования в косметике Японии и Европейского Союза. Оба являются прямыми пищевыми добавками GRAS, а также питательными и / или диетическими добавками. Ниацинамид может использоваться в клиническом лечении гиперхолестеринемии, а ниацин для профилактики пеллегры и лечения некоторых психологических расстройств.Оба ингредиента легко всасываются из кожи, крови и кишечника и широко распределяются по телу. Метаболиты включают N1-метилникотинамид и N1-метил-4-пиридон-3-карбоксамид. Выведение происходит в основном через мочевыводящие пути. Хотя в исследованиях острой токсичности ниацинамид более токсичен, чем ниацин, оба они относительно нетоксичны. Краткосрочные исследования пероральной, парентеральной или кожной токсичности не выявили значительных необратимых эффектов. Ниацинамид, оцениваемый в тесте in vitro для прогнозирования раздражения глаз, не представлял серьезной опасности для глаз.Испытания на животных ниацинамида на кроликах в реальных составах вызвали в основном нераздражающие реакции, с некоторыми лишь незначительно раздражающими реакциями. Тесты на раздражение кожи до 2,5% ниацинамида на кроликах показали лишь незначительное раздражение. Тесты на сенсибилизацию кожи ниацинамидом в концентрации 5% во время индукции и 20% во время контрольного заражения у морских свинок были отрицательными. Ни один из косметических ингредиентов не был мутагенным в тестах Эймса, с метаболической активацией или без нее. Ниацинамид и ниацин в дозе 2 мг / мл были отрицательными в тесте на хромосомную аберрацию в клетках яичника китайского хомячка, но действительно вызывали большие структурные хромосомные аберрации при дозе 3 мг / мл.Ниацинамид индуцировал обмен сестринских хроматид в клетках яичников китайского хомячка, а ниацин — нет. При определенных обстоятельствах ниацинамид может вызвать увеличение внепланового синтеза ДНК в лимфоцитах человека, обработанных УФ-излучением или соединением нитрозогуанидина. Сам по себе ниацинамид не был канцерогенным при введении (1%) в питьевую воду мышей. Данных о канцерогенном действии ниацина не было. Ниацинамид может смягчить индукцию опухолей установленными канцерогенами. Ниацинамид в сочетании со стрептозотоцином (соединение нитрозомочевины) или с гелиотрином (алкалоид пирролизидина) вызывал опухоли островков поджелудочной железы.С другой стороны, ниацинамид уменьшал количество почечных аденом, продуцируемых стрептозотоцином; и опухоли кишечника и мочевого пузыря, вызванные препаратом папоротника папоротника. Ниацинамид, оцененный в тест-системах in vitro, действительно влиял на развитие, но ниацинамид снижал репродуктивную / онтоксичность 2-аминоникотинамид-амино-1,3,4-тиадиазола гидрохлорида и уретана. Клинические испытания ниацинамида не вызывали ощущения покалывания при концентрациях до 10%, тесты использования не вызывали раздражения при концентрациях до 5%, а 21-дневный кумулятивный тест на раздражение при концентрациях до 5% не выявил раздражения.Ниацинамид не был ни сенсибилизатором, ни фотосенсибилизатором. Группа экспертов CIR сочла, что ниацинамид и ниацин достаточно похожи с токсикологической точки зрения, чтобы объединить имеющиеся данные и прийти к выводу о безопасности обоих в качестве косметических ингредиентов. В целом, эти ингредиенты нетоксичны в количествах, значительно превышающих уровни косметических продуктов. Клинические испытания подтверждают, что эти ингредиенты не являются значительными раздражителями кожи, сенсибилизаторами или фотосенсибилизаторами.В то время как некоторые составы были маргинальными по отношению к легким глазным раздражителям, другие составы — нет. Ниацинамид, хотя и не является канцерогенным, может модулировать индукцию опухолей некоторыми установленными канцерогенами. Группа отметила, что дозы в этих исследованиях высоки по сравнению с низкими концентрациями, при которых ниацинамид используется в косметических препаратах. Ни в том, ни в другом случае (защита опухоли или стимулирование опухоли) эти результаты не считаются относящимися к использованию ниацинамида в его нынешних низких концентрациях, используемых в косметике.Оба ингредиента считались безопасными при использовании в косметике.

Витамины и минералы — витамины группы B и фолиевая кислота

Существует много различных типов витамина B.

В этом разделе содержится информация о:

• тиамине (витамин B1)
• рибофлавине (витамине B2)
• ниацине (витамине B3)
• пантотеновой кислоте
• витамине B6
• биотин (витамин B7)
• фолиевая кислота и фолиевая кислота
• витамин B12

Тиамин (витамин B1)

Тиамин, также известный как витамин B1, помогает:

• тело разрушается и высвобождает энергию из пищи
• поддерживает здоровье нервной системы

Хорошие источники тиамина

Тиамин содержится в много видов еды.

Хорошие источники включают:

• горох
• некоторые свежие фрукты (например, бананы и апельсины)
• орехи
• цельнозерновой хлеб
• некоторые обогащенные хлопья для завтрака
• печень

Сколько тиамина мне нужно?

Необходимое количество тиамина для взрослых (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет:

• 1 мг в день для мужчин
• 0,8 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь тиамин, который вам нужен, из своего ежедневного рациона .

Тиамин не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день в своем рационе.

Что произойдет, если я возьму слишком много тиамина?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, каковы могут быть эффекты ежедневного приема высоких доз добавок тиамина.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получать весь необходимый тиамин, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 100 мг или меньше добавок тиамина в день вряд ли причинит вред.

Рибофлавин (витамин B2)

Рибофлавин, также известный как витамин B2, помогает:

• сохранять кожу, глаза и нервную систему здоровыми
• организм высвобождает энергию из пищи

Хорошие источники рибофлавина

Хорошие источники рибофлавин включает:

• молоко
• яйца
• обогащенные сухие завтраки
• грибы
• простой йогурт

УФ-свет может разрушить рибофлавин, поэтому в идеале эти продукты следует хранить вдали от прямых солнечных лучей.

Сколько рибофлавина мне нужно?

Необходимое количество рибофлавина для взрослых (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет около:

• 1,3 мг в день для мужчин
• 1,1 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь необходимый рибофлавин из своего рациона. ежедневная диета.

Рибофлавин не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день в своем рационе.

Что произойдет, если я приму слишком много рибофлавина?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, каковы могут быть эффекты ежедневного приема высоких доз рибофлавина.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить весь необходимый вам рибофлавин, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Ежедневный прием добавок рибофлавина 40 мг или меньше вряд ли причинит вред.

Ниацин (витамин B3)

Ниацин, также известный как витамин B3, помогает:

• организм высвобождает энергию из пищи
• поддерживает здоровье нервной системы и кожи

Хорошие источники ниацина

Существует 2 формы ниацин: никотиновая кислота и никотинамид.Оба содержатся в пище.

Хорошие источники ниацина включают:

Сколько ниацина мне нужно?

Необходимое вам количество ниацина составляет примерно:

• 16,5 мг в день для мужчин
• 13,2 мг в день для женщин

Вы сможете получать весь необходимый вам ниацин из своего ежедневного рациона.

Ниацин не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день в своем рационе.

Что произойдет, если я приму слишком много ниацина?

Прием больших доз добавок никотиновой кислоты может вызвать покраснение кожи.Длительный прием высоких доз может привести к повреждению печени.

Недостаточно доказательств, чтобы знать, какие эффекты могут иметь высокие ежедневные дозы никотинамидных добавок.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить необходимое количество ниацина, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки ниацина, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 17 мг или меньше добавок никотиновой кислоты в день или 500 мг или меньше добавок никотинамида в день вряд ли причинит вред.

Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота выполняет несколько функций, например помогает организму высвобождать энергию из пищи.

Хорошие источники пантотеновой кислоты

Пантотеновая кислота содержится в различных количествах почти во всех овощах, цельнозерновых продуктах и ​​мясе, но хорошие источники включают:

• курица
• говядина
• печень и почки
• яйца
• грибы
• авокадо

Сухие завтраки также являются хорошим источником, если они обогащены пантотеновой кислотой.

Сколько мне нужно пантотеновой кислоты?

В Великобритании не установлено необходимое количество пантотеновой кислоты.

Вы должны иметь возможность получать всю необходимую пантотеновую кислоту из своего ежедневного рациона, поскольку она содержится во многих продуктах.

Пантотеновая кислота не может накапливаться в организме, поэтому она необходима вам в рационе каждый день.

Что произойдет, если я приму слишком много пантотеновой кислоты?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, какие эффекты могут иметь высокие ежедневные дозы добавок пантотеновой кислоты.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить всю необходимую пантотеновую кислоту, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете пищевые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 200 мг или меньше пантотеновой кислоты в день в виде добавок вряд ли причинит вред.

Витамин B6

Витамин B6, также известный как пиридоксин, помогает:

• организму использовать и хранить энергию из белков и углеводов в пище
• тело образует гемоглобин, вещество в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород по всему телу

Хорошие источники витамина B6

Витамин B6 содержится в самых разных продуктах питания, в том числе:

• свинина
• птица, такая как курица или индейка
• немного рыбы
• арахис
• соевые бобы
• зародыши пшеницы
• овес
• бананы
• молоко
• некоторые обогащенные хлопья для завтрака

Сколько витамина B6 мне нужно?

Необходимое количество витамина B6 взрослым (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет около:

• 1.4 мг в день для мужчин
• 1,2 мг в день для женщин

Вы должны иметь возможность получать весь витамин B6, который вам нужен, из своего ежедневного рациона.

Бактерии, которые естественным образом живут в кишечнике, также способны вырабатывать витамин B6.

Что произойдет, если я приму слишком много витамина B6?

При приеме добавок важно не принимать слишком много.

Прием 200 мг или более витамина B6 [LK2] в день может привести к потере чувствительности в руках и ногах, известной как периферическая невропатия.

Это обычно улучшается после прекращения приема добавок.

Но в некоторых случаях, когда люди принимали большое количество витамина B6, особенно в течение более нескольких месяцев, эффект может быть постоянным.

Эффект от приема витамина B6 в дозах от 10 до 200 мг неясен. Таким образом, недостаточно доказательств, чтобы сказать, как долго можно безопасно принимать эти дозы.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получать необходимый витамин B6, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки с витамином B6, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Не принимайте более 10 мг витамина B6 в день в виде добавок, если это не рекомендовано врачом.

Биотин (витамин B7)

Биотин необходим в очень небольших количествах, чтобы помочь организму вырабатывать жирные кислоты.

Бактерии, которые естественным образом обитают в кишечнике, способны вырабатывать биотин, поэтому неясно, нужен ли вам дополнительный биотин с пищей.

Биотин также содержится в широком спектре пищевых продуктов, но только в очень низких количествах.

Что произойдет, если я возьму слишком много биотина?

Недостаточно доказательств, чтобы знать, какие эффекты могут иметь высокие ежедневные дозы биотиновых добавок.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить весь необходимый вам биотин, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете биотиновые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Ежедневный прием 0,9 мг биотина в виде добавок вряд ли причинит вред.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота

Фолат — это витамин группы B, который содержится во многих продуктах питания. Искусственная форма фолиевой кислоты называется фолиевой кислотой.

Фолат также известен как фолацин и витамин B9.

Фолиевая кислота помогает:

• В организме образуются здоровые эритроциты
• снижают риск врожденных дефектов, называемых дефектами нервной трубки, такими как расщелина позвоночника, у нерожденных младенцев

Недостаток фолиевой кислоты может привести к фолатодефицитной анемии.

Хорошие источники фолиевой кислоты

Фолат в небольших количествах содержится во многих продуктах питания.

Хорошие источники включают:

• брокколи
• брюссельская капуста
• листовые зеленые овощи, такие как капуста, капуста, зелень и шпинат
• горох
• нут и фасоль
• печень (но избегайте этого во время беременности)
• хлопья для завтрака, обогащенные фолиевой кислотой

Сколько фолиевой кислоты мне нужно?

Взрослым необходимо 200 мкг фолиевой кислоты в день.Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется греческим символом μ, за которым следует буква g (мкг).

В организме нет долгосрочных запасов, поэтому вам нужно часто есть продукты, содержащие фолат.

Большинство людей должны иметь возможность получать необходимое количество фолиевой кислоты, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы беременны или можете забеременеть

Если вы беременны, пытаетесь зачать ребенка или можете забеременеть, рекомендуется ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты до 12 недель беременности.

Добавки фолиевой кислоты необходимо принимать до того, как вы забеременеете, поэтому начните их принимать до того, как перестанете использовать противозачаточные средства или если есть шанс забеременеть.

Это помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, у вашего ребенка.

Некоторые женщины имеют повышенный риск беременности, вызванной дефектом нервной трубки, и им рекомендуется принимать более высокую дозу 5 мг фолиевой кислоты каждый день до 12 недель беременности.

Это важно и вряд ли причинит вред, так как это делается на краткосрочной основе, но сначала поговорите со своим врачом.

Получите дополнительные советы о витаминах и минералах во время беременности, в том числе о том, кому следует принимать более высокую дозу фолиевой кислоты.

Что произойдет, если я приму слишком много фолиевой кислоты?

Прием фолиевой кислоты в дозах выше 1 мг может замаскировать симптомы дефицита витамина B12, который в конечном итоге может привести к повреждению нервной системы, если его не выявить и не лечить.

Это особенно беспокоит пожилых людей, поскольку с возрастом усваивать витамин B12 становится труднее.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Министерство здравоохранения и социальной защиты рекомендует принимать добавки с фолиевой кислотой всем беременным или беременным женщинам.

Женщины, которые не могут забеременеть, и мужчины должны иметь возможность получать весь необходимый им фолат, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки с фолиевой кислотой, важно не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 1 мг или меньше добавок фолиевой кислоты в день вряд ли причинит вред.

Витамин B12

Витамин B12 помогает организму:

• вырабатывает красные кровяные тельца и поддерживает здоровье нервной системы
• высвобождает энергию из пищи
• использует фолиевую кислоту

Недостаток витамина B12 может привести к образованию витамина B12 дефицитная анемия.

Хорошие источники витамина B12

Хорошие источники включают:

• мясо
• рыба
• молоко
• сыр
• яйца
• некоторые обогащенные хлопья для завтрака

Сколько витамина B12 мне нужно?

Взрослым (в возрасте от 19 до 64 лет) нужно около 1 штуки.5 мкг витамина B12 в день.

Если вы едите мясо, рыбу или молочные продукты, вы должны получать достаточное количество витамина B12 из своего рациона.

Но поскольку витамин B12 в природе не содержится в таких продуктах, как фрукты, овощи и злаки, веганы могут не получать его в достаточном количестве.

Прочтите о веганской диете, чтобы получить информацию и советы по питанию.

Что произойдет, если я приму слишком много витамина B12?

Недостаточно доказательств, чтобы показать, каковы могут быть эффекты ежедневного приема высоких доз витамина B12.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить весь необходимый вам витамин B12, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки витамина B12, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 2 мг или меньше витамина B12 в день в виде добавок вряд ли причинит вред.

Последняя проверка страницы: 3 августа 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 3 августа 2023 г.

Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга

Заявление об ограничении ответственности

Этот веб-сайт — Информация о травах, ботанических препаратах и ​​других продуктах — предназначен только для общей информации о здоровье.Этот веб-сайт не должен использоваться вместо медицинских консультаций, диагностики или лечения любого состояния или проблемы со здоровьем. Пользователи этого веб-сайта не должны полагаться на информацию, представленную на этом веб-сайте, для решения своих проблем со здоровьем. С любыми вопросами относительно вашего собственного здоровья следует обращаться к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center не дает никаких гарантий или явных или подразумеваемых заявлений относительно точности, полноты, своевременности, сравнительного или противоречивого характера или полезности любой информации, содержащейся или упомянутой на этом веб-сайте.Memorial Sloan Kettering не принимает на себя никаких рисков, связанных с использованием вами этого веб-сайта или содержащейся в нем информации. Информация, связанная со здоровьем, часто меняется, поэтому информация, содержащаяся на этом веб-сайте, может быть устаревшей, неполной или неправильной. Заявления о продуктах не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Использование этого веб-сайта не создает явных или подразумеваемых отношений между врачом и пациентом.

Memorial Sloan Kettering не записывает конкретную информацию о пользователях веб-сайта и не связывается с пользователями этого веб-сайта.Настоящим вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим профессиональным поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо решения, предпринимать какие-либо действия или не предпринимать каких-либо действий, связанных с какой-либо проблемой или проблемой здравоохранения, которая может возникнуть у вас в любое время, сейчас или в будущее. Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что ни Memorial Sloan Kettering, ни какая-либо другая сторона не несет или не будет нести ответственности или иным образом нести ответственность за любое принятое решение, любые предпринятые действия или любые действия, не предпринятые из-за использования вами любой информации, представленной на этом веб-сайте.

Для пациентов и лиц, осуществляющих уход

Сообщите своему лечащему врачу о любых пищевых добавках, которые вы принимаете, например о травах, витаминах, минералах, а также о натуральных или домашних средствах. Это поможет им управлять вашим лечением и обезопасить вас.

---

У лиц из группы высокого риска никотинамид оказывал защитное действие против определенных типов кожных поражений и немеланомных видов рака кожи.

Никотинамид — водорастворимая форма витамина B3 или ниацина. Он вырабатывается в организме при употреблении в пищу продуктов, богатых ниацином, таких как рыба, птица, орехи, бобовые, яйца и злаки. Никотинамидные добавки используются для лечения кожных заболеваний и дефицита ниацина.

Недавние исследования показывают, что никотинамид может защищать от некоторых форм кожных поражений у пациентов с поврежденной солнцем кожей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность при различных типах рака кожи и у разных людей.Кроме того, защитное действие никотинамида от воздействия ультрафиолета не означает, что он защищает от солнечных ожогов.

Для предотвращения рака кожи
Крупное исследование показало, что прием никотинамида может снизить риск возникновения определенных типов рака кожи. Несколько небольших исследований показывают, что он также может уменьшить появление грубых чешуйчатых пятен. Необходимы дополнительные долгосрочные исследования.

Для лечения акне и других кожных заболеваний
Никотинамид используется в качестве лекарства для лечения кожных заболеваний, таких как угри и розацеа.

• Вы принимаете противосудорожных средств, таких как карбамазепин : Никотинамид может повышать уровень в крови и повышать риск побочных эффектов этого препарата.
• У вас низкий уровень тромбоцитов : метаанализ показывает, что использование никотинамида может увеличить риск низкого уровня тромбоцитов, поэтому пациентам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

В основном хорошо переносится; высокие пероральные дозы могут вызвать

• Тошнота, рвота
• Головная боль
• Утомляемость, головокружение
• Печеночная токсичность
• Повышенный риск низкого уровня тромбоцитов

• Хотя никотинамид, по-видимому, защищает от воздействия ультрафиолетового (УФ) света, он не заменяет солнцезащитный крем и не защищает от солнечных ожогов.
• Несмотря на то, что ниацин может превращаться в никотинамид в организме, их эффекты и побочные эффекты при использовании в качестве добавок различны и не взаимозаменяемы.

Вернуться наверх

Витамин B для здоровья кожи и его преимущества

Сходите в ближайшую аптеку в поисках витаминов B, и вы обнаружите, что их много — восемь различных классов, если быть точным! Это немного усложняет использование витамина B для кожи, поэтому давайте разберемся с ним.

Вот ваш гид о пользе витамина B, о том, как различные витамины влияют на вашу кожу и где получать здоровую дозу витамина B каждый день.

Хотя все эти витамины группы B работают с ферментами, поддерживая функции вашего организма различными способами — от транспортировки питательных веществ по всему телу до высвобождения энергии из углеводов и жиров — каждый из них имеет свои преимущества.

• Витамин B1 (тиамин): Тиамин полезен для красной, раздраженной, склонной к акне или сухой кожи.Он также улучшает появление тонких линий и морщин.
• Витамин B2 (рибофлавин): B2 может помочь улучшить тон кожи, сделать кожу более сияющей и сбалансировать натуральные масла, создавая эти прекрасные витамины для сухой кожи или прыщей.
• Витамин B3 (никотиновая кислота или ниацинамид): Витамин B3 поддерживает естественную защиту вашей кожи. Он помогает защитить от стрессов окружающей среды и улучшает внешний вид зрелой, сухой и чувствительной кожи.
• Витамин B5 (пантотеновая кислота): Боретесь с сухой кожей, тусклостью или потерей эластичности? B5 — отличный вариант для сохранения увлажненности и эластичности кожи.Пантотеновая кислота также уравновешивает кожу и снимает покраснение и воспаление.
• Витамин B6 (пиридоксин): Этот витамин помогает уменьшить последствия гормонального дисбаланса, который может привести к высыпаниям прыщей. Используйте B6 для борьбы с гормональными прыщами, воспалениями и покраснениями.
• Витамин B7 (биотин): Биотин придает коже естественный обновленный вид, что делает ее подходящей для тусклой и стареющей кожи.
• Витамин B9 (фолиевая кислота или фолиевая кислота): B9 придает коже ощущение очищенности.Попробуйте, если вы часто испытываете прыщи или заложенность.
• Витамин B12 (кобаламин): B12 усиливает сияние тусклой и зрелой кожи. Этот витамин B также помогает уменьшить вид темных пятен и неровный тон кожи.

Витамины группы B, наиболее часто используемые для ухода за кожей, — это ниацин, пантенол и биотин. Ниацин часто появляется в другой форме, известной как ниацинамид, в масках и кремах для лица, чтобы улучшить вид расширенных пор, тонких линий и тусклости.Вероятно, вы видели пантенол, который сделан из пантотеновой кислоты, на этикетках для ухода за волосами, но этот ингредиент также используется в уходе за кожей для увлажнения сухой, шелушащейся кожи. Биотин присутствует во многих косметических продуктах для волос, ногтей и кожи.

Продукты с витамином B для кожи

Различные витамины группы B поступают из разных источников и имеют различный химический состав. Однако в некоторых продуктах питания и добавках часто встречаются разные соединения. Когда добавка содержит все восемь соединений, она считается B-комплексом.

B1 содержится в длинном списке продуктов, включая белый рис, тунец и семена подсолнечника. Вы заметите B2 в овсе, йогурте и фасоли. Получайте ниацин из курицы, чечевицы и бананов и включите в свой рацион грибы шиитаке, нут и капусту для получения B5. B6 получают из булгура, орехов и изюма. Продукты, богатые биотином B7, включают яйца, шпинат и молоко, а фолиевая кислота содержится в спарже, ромене и горохе. Чтобы завершить список и вашу тарелку, высокие уровни B12 присутствуют в рыбе, птице и молоке.

Хорошо сбалансированная диета, состоящая из цельных здоровых продуктов, должна обеспечивать адекватную пользу витамина B. Но сколько достаточно и когда пора принимать добавки?

Если вы чувствуете, что не получаете ежедневную рекомендуемую норму каждого из соединений B, возможно, пришло время добавить B-комплекс. Хотя эксперты говорят, что лучше всего получать витамины B из пищевых источников, если в вашем рационе недостаточно или у вас дефицит одного из витаминов B, то прием добавок может быть разумным вариантом.Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием новой добавки, и убедитесь, что покупаете ее у надежного поставщика.

Кто знал, что все эти B — это путь к скину A +? В следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, что вам есть, составьте список продуктов, богатых витамином B, чтобы питать ваше здоровье и вашу кожу.

Как выбрать ниацин, отпускаемый без рецепта

Ниацин становится все более популярной добавкой для тех, кто пытается поддерживать уровень липидов в здоровом диапазоне. Исследования показали, что ниацин может снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также повысить уровень холестерина ЛПВП.Из-за его способности затрагивать все аспекты вашего липидного профиля может возникнуть соблазн пойти в местную аптеку или магазин здорового питания, чтобы купить бутылочку. Однако, когда вы окажетесь в секции ниацина в проходе с добавками, вы можете познакомьтесь с огромным количеством добавок ниацина. Прежде чем потянуться за бутылкой ниацина, узнайте, как различать разные типы ниацина, которые вы можете найти на полках.

Peopleimages / Getty Images

Сначала поговорите со своим лечащим врачом

Прежде чем купить и начать принимать добавку ниацина или любую добавку, вам следует поговорить со своим врачом.Хотя ниацин, по-видимому, улучшает ваш липидный профиль, Кокрановский обзор исследований ниацина в 2017 году показал, что преимущества терапии ниацином для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний или снижения смертности маловероятны, с доказательствами среднего и высокого качества против этого.

Одно исследование показало, что прием ниацина с пролонгированным высвобождением со статинами не предотвращает сердечно-сосудистые заболевания не больше, чем прием одного статина. Кроме того, люди, принимавшие ниацин в этом исследовании, чаще страдали ишемическим инсультом.

Несмотря на то, что большинство добавок ниацина продаются без рецепта, это не означает, что они не могут отрицательно повлиять на ваше здоровье. Например, ниацин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете. Кроме того, ниацин может вызывать побочные эффекты или ухудшать определенные заболевания.

Текущие руководства не рекомендуют использовать ниацин для снижения уровня холестерина. Если ваш поставщик медицинских услуг говорит, что вы можете добавлять ниацин в свой режим снижения холестерина, вам все равно следует сообщить всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы принимаете ниацин вместе с любыми другими добавками и лекарствами, которые вы принимаете.Это поможет им проверить взаимодействие с другими лекарственными средствами или заболевания, которые могут развиться.

Не все добавки ниацина созданы равными

Существует три основных формы ниацина, которые отпускаются без рецепта в качестве добавок:

В большинстве исследований, посвященных влиянию ниацина на снижение уровня липидов, использовалась никотиновая кислота. Хотя никотинамид и гексаникотинат инозита являются популярными формами ниацина из-за отсутствия приливов, связанных с никотиновой кислотой, существует очень мало доказательств того, что эти формы ниацина могут снижать уровень липидов.Несмотря на то, что на большинстве бутылочек может быть этикетка ниацина, вам следует проверить этикетку бутылки, чтобы убедиться, какая это форма ниацина.

Различные типы никотиновой кислоты

Никотиновая кислота, которая, как показали исследования, положительно влияет на ваш липидный профиль, также доступна в различных вариантах:

• Никотиновая кислота с немедленным высвобождением (IR) — это форма никотиновой кислоты, которая всасывается в кровоток за один раз. Хотя вы одновременно принимаете эту дозу никотиновой кислоты, это может повысить вероятность возникновения побочных эффектов, таких как приливы крови и расстройство желудка.
• Никотиновая кислота с замедленным высвобождением (SR) поступает в кровоток более постепенно и может уменьшить некоторые нежелательные побочные эффекты, связанные с терапией никотиновой кислотой.
• Никотиновая кислота с пролонгированным высвобождением (ER) также высвобождается в течение более медленного периода времени, но доступна только по рецепту вашего врача.

Сильные стороны добавок ниацина различаются

Формы ниацина, отпускаемые без рецепта, могут различаться по силе и могут содержать другие витамины, минералы и травы.Очень важно, чтобы вы смотрели на этикетку производителя на бутылке, чтобы узнать, как принимать продукт и другие ингредиенты в добавке, чтобы избежать побочных эффектов и, возможно, сэкономить вам немного денег. Ваш лечащий врач также может помочь вам определить, какую дозу принимать и как предотвратить побочные эффекты при начале терапии ниацином.

SOME BY MI Yuja Niacin 30 Days Miracle Осветляющая маска для сна — Nudie Glow

ОБНОВЛЕНИЕ: Из-за расширенной блокировки COVID-19 и большого объема посылок клиенты могут столкнуться с задержками доставки.Наш партнер по доставке Почта Австралии прилагает все усилия, чтобы вы получили свои товары как можно быстрее!

Лучше всего отслеживать свои доставки через мобильное приложение Australia Post. Получайте ожидаемые даты доставки, локальные обновления услуг и оставайтесь в курсе, если что-то изменится. Вы также можете отслеживать свои посылки на auspost.com.au с помощью инструмента отслеживания.

Благодарим вас за терпение и будем держать вас в курсе, так как мы внимательно следим за влиянием любых ограничений на наши услуги!

ОБНОВЛЕНИЕ ДОСТАВКИ: с учетом последних событий, связанных с коронавирусной болезнью (COVID-19), для всех посылок больше не требуется подпись для доставки и / или получения. Во всех случаях, независимо от того, доставляет ли водитель или почтальон к двери, или клиент идет в местное почтовое отделение, чтобы забрать посылку, сотрудник AusPost будет спрашивать и записывать имя клиента и расписываться от его имени. Клиент все равно должен будет присутствовать, чтобы это произошло, но контакт будет сведен к минимуму, оставив посылку у двери до тех пор, пока водитель или почтальон не покинут помещение, или не уйдут, чтобы покупатель забрал его на прилавке. Спасибо за понимание и будьте в безопасности!

НОВИНКА: Мы продаем ограниченные товары в США! Посетите наш магазин в США здесь: https: // us.nudieglow.com/

Все посылки отправляются из Мельбурна, Австралия, в течение 24–72 часов с момента получения заказа, за исключением выходных и праздничных дней. Если произойдет задержка отправки, мы проинформируем клиентов о проблеме в течение 72 часов.

Когда ваш заказ будет готов к отправке, вы получите уведомление по электронной почте с номером для отслеживания. Пожалуйста, позвольте до 12 часов для отслеживания, чтобы показать, как проходит время между упаковкой и первым сканированием на борту для доставки.

Все сделанные заказы: final , и мы не можем гарантировать, что изменения в продуктах и ​​/ или деталях доставки могут быть внесены после того, как вам будет отправлено подтверждение заказа.Перед подтверждением заказа вы обязаны убедиться, что все данные указаны правильно.

В случае запроса на возврат до отправки заказа на склад, обратите внимание, что для всех заказов, сделанных через Afterpay, из вашей окончательной суммы возврата будет вычтена комиссия в размере 6% для покрытия комиссий продавца Afterpay, которые не возвращаются нам.

* Для заказов, содержащих только 1, 2 или 3 патча COSRX Pimple Master Patch, он будет доставлен через неотслеживаемую службу писем, поэтому вы не получите никакой информации для отслеживания.

РАСХОДЫ И СРОКИ ДОСТАВКИ

Австралия

Окончательная стоимость заказа	Стандартная доставка 5-15 рабочих дней	Экспресс-доставка 3-8 рабочих дней
Менее 65 долл. США	7,5	$ 12,5
65–150 долларов	БЕСПЛАТНО	$ 5
Более 150 долларов США	БЕСПЛАТНО	БЕСПЛАТНО

Чтобы рассчитать приблизительное время доставки из Мельбурна (почтовый индекс: 3045) на ваш почтовый индекс, пожалуйста, проверьте через:

• Расчетное время доставки по ссылке выше не позволяет комплектовать и упаковывать заказы
• Окончательная стоимость заказа рассчитывается после применения промокодов
• Мы предлагаем Право оставить и Требуется подпись для каждого варианта доставки.Обратите внимание, хотя наша служба доставки сделает все возможное, чтобы удовлетворить эти запросы, это не всегда возможно, так как это зависит от типа вашего адреса, погоды, видимости проезжающего транспорта и т. Д.
• Доставка может занять дополнительное время во время распродаж, праздников и экстремальных погодных явлений.
• Пожалуйста, дайте дополнительное время для региональных и сельских доставок.
• Стоимость доставки может быть изменена без предварительного уведомления.
• Мы доставляем в почтовые ящики и почтовые ящики. Если вы пользуетесь почтовым автоматом, не забудьте указать его почтовый адрес.

Полномочия на выезд: Это дает водителю, осуществляющему доставку, право оставить груз в помещении, если или когда там никого нет, чтобы получить его. Это отменяет необходимость получения подписи. После завершения доставки ответственность за любые утерянные или украденные предметы несет покупатель, и Nudie Glow не будет предлагать замену. Nudie Glow не несет ответственности за посылки, оставленные в помещении, подверженном воздействию солнца, дождя или любых других погодных условий. Мы советуем вам выбрать «Требуется подпись», если нет безопасного места, где можно оставить посылку, или если погода может повредить посылки, оставленные на открытом воздухе.

Требуется подпись: Для этого драйвер должен получить подпись при доставке. Если в помещении никого нет, чтобы принять груз, груз будет передан в ближайшее почтовое отделение для сбора. Nudie Glow не несет ответственности за получение вашего груза из пункта выдачи.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ

В качестве адреса доставки мы настоятельно рекомендуем использовать адрес, по которому кто-нибудь может забрать посылку в рабочее время с понедельника по пятницу.Если никто не может забрать посылку, курьер может оставить посылку по указанному адресу, только если это считается безопасным, в противном случае вы несете ответственность за получение посылки в указанном вам месте.

Если посылка возвращается в Nudie Glow по причине невостребованности или неправильного адреса, указанного в заказе, клиент несет ответственность за дополнительную плату за обработку и пересылку в размере 20 долларов за ее повторную доставку. Если вы предпочитаете вернуть деньги за возвращенную посылку, мы вычтем 20 долларов США из общей суммы заказа (без учета расходов на экспресс-доставку) для покрытия расходов на обработку и почтовые расходы.Nudie Glow не несет ответственности за невостребованные или неправильно адресованные посылки и не предлагает замену посылок.

Nudie Glow не несет ответственности за утерянные или украденные посылки, если они не были потеряны или украдены во время транспортировки. Вот почему мы предлагаем отслеживаемую доставку для большинства заказов и посылок, для которых статус «Доставлено» или «Завершено» будет считаться доставленным.

Мы отправляем через AusPOST, если у вас есть учетная запись MyPOST, вы можете запросить перенаправление и безопасное удаление. Тем не менее, это , а НЕ , рекомендованный Nudie Glow, и если вы решите запросить перенаправление и / или безопасную доставку, Nudie Glow больше не несет ответственности за потерянную посылку, недоставленную посылку, посылку, доставленную на неправильный адрес для вашего заказа.Пожалуйста, убедитесь, что ваш адрес правильный в электронном письме с подтверждением заказа, чтобы избежать необходимости перенаправления.

ВОЗВРАТ, ВОЗВРАТ ИЛИ ОБМЕН

К сожалению, из-за характера продуктов мы не предлагаем возврат / возврат / обмен по заказам после отправки, если продукты внутри посылочной коробки и отдельные коробки с продуктами не повреждены при получении.

Все товары проверяются на качество перед отправкой, и, хотя мы делаем все возможное, чтобы гарантировать, что товары будут доставлены вам в идеальном состоянии, товары могут быть повреждены в процессе доставки.Если вы получили коробку с поврежденными предметами внутри, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] в течение 14 дней вместе с фотографиями поврежденного продукта (ов) (поврежденная коробка не входит в комплект, так как это не влияет на качество продуктов внутри).

После утверждения мы организуем возврат вашего товара. Как только ваш возврат будет получен и проверен, мы отправим вам электронное письмо, чтобы уведомить вас о том, что мы получили ваш возвращенный товар. Мы также сообщим вам об утверждении или отклонении вашего возмещения.

Если вы одобрены, то ваш возврат будет обработан, и кредит будет автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты в течение определенного количества дней.

Наша политика действует 14 дней. Если с момента получения вашей покупки прошло 14 дней, к сожалению, мы не сможем предложить вам возврат или обмен на поврежденные товары.

Просроченный или отсутствующий возврат средств (если применимо)
Если вы еще не получили возмещение, сначала проверьте свой банковский счет еще раз. Затем обратитесь в компанию, обслуживающую вашу кредитную карту. Прежде чем ваш возврат будет официально опубликован, может пройти некоторое время.Затем обратитесь в свой банк. Перед отправкой возврата часто требуется некоторое время на обработку.
Если вы сделали все это, но еще не получили возмещение, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Стоимость доставки не возвращается.

РАСХОДЫ И СРОКИ ДОСТАВКИ

Международный

— В настоящее время мы ограничиваем международную доставку из-за высокой стоимости доставки. Надеемся, что в ближайшее время мы сможем возобновить международные перевозки!

	Новая Зеландия	Азиатско-Тихоокеанский регион Западная Европа Северная Америка	Остальной мир
Бесплатная доставка	> 120 долл. США	> 200 долл. США	> 300 долл. США
0-0.5 кг	$ 10	$ 15	$ 20
0,51 — 1,0 кг	$ 15	$ 25	$ 30
1,01 — 1,5 кг	$ 20	$ 30	$ 35
1,51 — 2 кг	$ 25	$ 35	$ 40

Азиатско-Тихоокеанский регион

Бангладеш, Бутан, Бруней, Камбоджа, Китай, Гонконг, Индия, Индонезия, Япония, Лао, Макао, Малайзия, Мальдивы, Монголия, Мьянма, Непал, Филиппины , Сингапур, Южная Корея, Шри-Ланка, Тайвань, Таиланд, Вьетнам

Западная Европа

Австрия, Бельгия, Дания, Финляндия, Франция, Германия, Греция, Исландия, Ирландия, Италия, Люксембург, Нидерланды, Норвегия, Португалия, Испания, Швеция, Швейцария, Великобритания

Северная Америка

США A, Канада

Стоимость международной доставки зависит от общего веса заказа, и после применения промокодов на всю покупку распространяется бесплатная доставка.Для покупок более 2 кг, пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], чтобы организовать доставку.

Все цены указаны в австралийских долларах и не включают местные налоги и импортные / таможенные пошлины для международных заказов. Nudie Glow не несет ответственности за любые таможенные сборы, налоги и дополнительные расходы, связанные с международными заказами. Спасибо за Ваше понимание.

	Целевые дни доставки из Австралии
Новая Зеландия	4-7 дней
Гонконг	6-9 дней
Сингапур	6-11 дней
Китай	8-13 дней
Остальные страны Азиатско-Тихоокеанского региона	8-14+ дней
Франция	6-9 дней
Германия	6-11 дней
Соединенное Королевство	4-7 дней
Остальная часть Западной Европы	10-14+ дней
Канада	8-13 дней
США	8-11 дней
Остальной мир	10-14+ дней

Целевые дни доставки указаны в рабочих днях без учета местных государственных праздников.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт