Банан с лицом: Маски для лица из банана

Маски для лица из банана

Современной женщине хочется всегда и везде выглядеть безупречно, но недостаток времени не всегда позволяет уделять этому вопросу достаточно внимания.

Использование домашних рецептов масок из банана поможет избавиться от морщин, отбелить кожу, избавиться от акне.

Маска из банана для лица от морщин делается в течение нескольких минут, но пользы от нее больше, чем от дорогостоящих процедур в престижных салонах.

Польза маски из банана

Чтобы приготовить маску из банана, берите только свежие плоды – без темных пятен и следов порчи.

Если в компоненты маски включаются молочные продукты, их следует выбирать с коротким сроком хранения, чтобы в них не было много веществ, содержащих консерванты.

В противоположном случае, маски с бананом не будут обладать желаемым эффектом.

Улучшить кожу лица дома и без походов в дорогие салоны поможет банан.

Банановая маска хорошо разглаживает кожу лица, подпитывая её биофлавоноидами и микроэлементами, разглаживая морщины и очищая поры.

Содержащиеся в банане витамины А и С помогут избавиться от угрей и морщин, а витамин Е поспособствует смягчению кожи и восстановлению кровообращения.

Витамин РР улучшает цвет лица, а филлохинон делает сосудистые звёздочки более незаметными.

Маски для лица с бананом от морщин

Кроме этого, в банане содержится:

• * бета-каротин;
• * K;
• * Mg;
• * Ca;
• * Zn;
• * Fe;
• * F;
• а также йод, селен и др. микроэлементы.

Все это витаминно-минеральное изобилие материалов будет улучшать вашу кожу лица!

Маска из банана прекрасно подойдёт для всех типов кожи

Банан + оливковое масло = отличная маска для чувствительной кожи лица.

Тонкая кожа прекрасно выглядит на нежных лицах молоденьких девушек, но с возрастом она начинает доставлять всё больше и больше хлопот своим обладательницам.

Ухаживать за сухой, тонкой кожей достаточно тяжело: она обладает повышенной раздражительностью из-за повышенной восприимчивости к окружающей среде.

Маска для лица от морщин с бананом + оливковое масло, поможет защитить и укрепить такую кожу.

Такую маску можно легко приготовить дома: размешайте миксером 1 банан, 1 ч. ложку оливкового (можно любого другого растительного масла). Затем добавьте 1 желток куриного яйца.

При желании, добавьте свежую зелень любых трав. Нужно взбить массу до получения однородной кашицы. Затем нанесите маску на чистое лицо, выдержите 20 — 30 минут. Смойте водой или свежим травяным отваром.

Маски для зрелой кожи

Практически все женщины опасаются предстоящего увядания кожи лица. Но если серьёзно заниматься собой, то можно и в возрасте, перевалившем далеко за 40 выглядеть, как в 25.

Сохранить упругость кожи помогут маски из банана, приготовленные дома. Маска с бананом + сметана, является одной из наиболее эффективных помощниц по уходу за зрелой кожей лица, эффективно борющаяся с морщинами.

Прежде всего, нужно смешать банановое пюре со сметаной.

Затем добавьте яичный желток, взбейте всё блендером до однородной субстанции и нанесите минут на 20. Повторять такие маски следует через 2 дня (всего 30 дней).

Простейшая маска для лица с бананом от морщин

Примерно треть банана разотрите с любым растительным маслом. Через четверть часа смесь, нанесённую на лицо, снимите косметическим диском или ватой.

Маска от морщин средней сложности

Берём по 1 чайной ложке:

• * бананового пюре;
• * тёртого яблока;
• * растительного масла.
• Добавляем:
• * 1 яйцо;
• * немного пшеничной муки.

Смешайте ингредиенты. Затем добавьте пшеничную муку, чтобы маска стала гуще, нанесите на четверть часа. Смойте тёплой водой, ополосните холодной.

Делайте себе такую маску 3 – 4 р. в течение одного месяца.

[stextbox id=»info»]Маску можно делать одну-две недели через два дня.[/stextbox]

Сложная маска из банана

Маски из банана от морщин

Берём по 1 столовой ложке:

• * бананового пюре;
• * сливок;
• * муки.

Смешайте всё до кремообразного состояния. Кожу вокруг глаз намажьте питательным кремом.

Нанесите полученную маску с бананом от морщин и подождите, пока она высохнет.

Нанесите еще один раз полученную маску. Накройте сверху лицо салфеткой или марлей на 30 – 40 минут.

Сделайте 10 таких масок через 1 – 2 дня, затем можно будет повторить через 1 – 2 месяца.

Маска для устранения «гусиных лапок» вокруг глаз

Банан незаменим для борьбы с морщинами вокруг глаз.

Чтобы приготовить маску, добавьте желток в 1 ст. ложку сметаны.

Нанесите смесь над и под глазами, оставьте на 20 минут. Смойте минеральной (можно обычной) водой. Повторите маску 20 раз через день.

Маска из банана для осветления кожи лица

Банановая маска для лица от морщин

В состав маски, кроме самого банана, включают еще 2 сильных ингредиента, способствующие увлажнению и осветлению кожи.

Вам понадобится по 1 десертной ложке лимонного сока и мёда, а также — половинка очищенного банана.

Приготовление:

Размять банан вилкой, добавить мед, лимонный сок, тщательно всё перемешать.

Смесь следует наносить толстым слоем, наносить на 10 — 15 минут. Умываться без использования мыла.

Советы:

* смесь достаточно липкая, поэтому волосы следует аккуратно собрать, чтобы не испачкать их маской;

* наденьте старое платье – маска может капать;

* с целью экономии времени, маску лучше наносить во время приготовления пищи или просмотра любимой передачи по телевидению.

Эффективная борьба с прыщами при помощи маски из банана

Если вам досаждают прыщи, мощные естественные ингредиенты, входящие в состав банановой маски, поспособствуют их избавлению. В состав также включают куркуму и пищевую соду.

Сода способствует удалению излишков жира, а также загрязняющих кожу частиц, которые засоряют поры, вызывая возникновение прыщей.

Куркума славится активным антибактериальным действием, уничтожая бактерии, вызывающие появление прыщей.

Чтобы приготовить такую маску, следует соединить в миске размятый вилкой банан, 0, 5 ч. л. порошка куркумы и столько же питьевой соды. Если маска получилась густая, разведите немного водой.

Банан от морщин отзывы говорят о высокой эффективности таких масок.

Банановая маска для лица от морщин отзывы оставляйте ниже.

приготовление омолаживающего средства из кожуры для увядающей кожи в домашних условиях, отзывы

Банан – это фрукт, богатый различными витаминами и веществами, которые своими свойствами напоминают эндорфины и серотонин. Потребление этого фрукта способно не только поднять настроение, но и повысить умственную работоспособность.

В настоящее время банан нашел своё место не только в пищевой промышленности, но и в косметологии. Из него делают всевозможные маски, кремы, гели для душа и многое другое. Это идеальный компонент для многих видов косметических средств и процедур.

Полезные свойства

Бананы – это кладезь полезных витаминов и минералов. Он состоит из витамина С, В1, В2, РР, бета-кератина, кальция, железа, магния и калия. Витамин С помогает бороться организму с преждевременным старением и образованием морщинок. Витамины В1 и В2 помогают бороться с психологическими расстройствами, такими как: стресс, бессонница, переутомление.

Они же устраняют прыщи на коже и предотвращают их повторное появление. Если говорить о бета-кератине, то это уникальный компонент, который не даёт развиваться раковым клеткам и многим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Регулярное употребление бананов необходимо человеку для наполнения организма калием, которого часто не хватает для полноценной работоспособности. Калий повышает аппетит, снимает усталость в мышцах и снижает кровяное давление.

Бананы очень полезны при обострении гастрита, чтобы не раздражать лишний раз слизистую желудочно-кишечного тракта. Этот фрукт также способен нормализовать водные обмены в организме, чтобы устранить отеки.

Диабетики без всяких опасений за своё здоровье могут употреблять в пищу банановое пюре. А регулярное употребление этого продукта людьми, страдающими головными болями, поможет устранить причину мигрени. Ещё банан помогает укрепить иммунитет. Но для людей, страдающих ожирением, часто употреблять этот продукт нельзя. Он очень калорийный и содержит много крахмала.

Банановые маски благотворно влияют на кожные покровы, питают и увлажняют пересушенную кожу лица.

Давно известно, что этот фрукт не вызывает аллергии даже у младенцев, поэтому из него можно смело делать различные маски, не боясь за своё здоровье.

Действие на кожу

Банановые маски способны преобразить увядающую и стареющую кожу лица, благодаря действию антиоксидантов. Например, витамин С зачастую используется в косметических средствах для создания омолаживающего эффекта. Он глубоко проникает в клетки эпидермиса, укрепляет кровеносные сосуды, ускоряет процесс регенерации и защищает ткани от вредного воздействия ультрафиолета. Именно поэтому женщинам в возрасте полезно прибегать к помощи банановых мазей.

Огромную популярность банан завоевал как отбеливающее средство. Совместно с лимонным соком он способен убрать лёгкую пигментацию и осветлить сильные пигментные пятна так, что их заметно практически не будет.

Конечно, один банан не в состоянии устранить многие кожные недостатки, но в сочетании с другими компонентами, он способен убрать с лица жирный блеск и отрегулировать работу сальных желез. Но при этом, крем с добавлением экстракта банана, увлажнит сухую кожу.

Состав банановой мякоти состоит из полезных веществ, которые благотворно воздействуют на здоровье и красоту эпидермиса. Фотостеролы помогают сделать морщинки меньше, и выровнять поверхность лица. Витамины группы В нормализуют обмен в клетках, питают, увлажняют ткани, и укрепляют стенки сосудов. Магний, кальций и калий помогают кожным клеткам правильно дышать, снимают мышечные боли и напряжение, защищают покровы от негативного воздействия окружающей среды.

Показания к применению

Банановые маски подойдут для любого типа кожи, но всё-таки есть некоторые ограничения. Хоть этот ингредиент считается абсолютно гипоаллергенным, все же бывают редкие случаи аллергических реакций на этот продукт. Поэтому перед тем, как начать пользоваться косметическими средствами на основе банана, нужно проверить реакцию организма на аллергию.

Банановые маски рекомендуется использовать женщинам в возрасте, чтобы убрать мелкие морщинки и сократить уже глубокие и видимые морщины. Регулярное применение мази позволит женщине подтянуть кожу лица и выровнять его контур. А если кожные покровы подвергаются пересушиванию, то такой способ позволит пропитать клетки полезными витаминами и минералами и увлажнить их.

Также полезны такие масочки для обладательниц пигментных пятен или различных покраснений. Чтобы избавиться от веснушек или сделать их менее заметными, средства с экстрактом банана лучшие в этом помощники.

Использовать маски из этого благородного фрукта желательно любому человеку, который хочет сохранить свою молодость и предотвратить появление морщин и бороздок. Поэтому этот продукт полезен для любого типа кожи и любого возраста.

Правила приготовления

Каждое средство нуждается в правильном приготовлении и использовании, чтобы оно подействовало должным образом.

Специалисты рекомендуют наносить свежую массу на проблемные участки. Желательно сделать это в течение 15 минут с момента получения однородной консистенции смеси. При этом плод должен быть полностью спелым, а не зелёным, но и не перезрелым. Если на кожуре есть видимые дефекты или потемнение, то лучше такой фрукт не использовать.

Чтобы добиться наилучшего результата кожу предварительно нужно очистить от загрязнений и пота. Для этого используют специальные лосьоны или мягкое мыло на основе крема.

Волосы желательно собрать в пучок, а челку заколоть заколкой, чтобы она не попадала на лицо. Смесь нужно равномерно распределить по поверхности и сверху накрыть ее марлевой тканью. Это поможет массе дольше оставаться влажной, чтобы она как можно дольше питала и увлажняет кожные покровы.

Зоны вокруг глаз должны быть свободны от смеси. Держать маску лучше всего не более 15 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы получить нужный эффект. Удалять состав можно теплой водой или очищающим лосьоном, но ни в коем случае нельзя давить на кожу, чтобы не растянуть ее и не создать микротрещин. После аккуратного удаления состава сверху желательно нанести увлажняющий крем.

Пошаговая инструкция

1. Для начала возьмите фарфоровую или керамическую чашку, чтобы сохранить работоспособность микроэлементов, которые входят в состав фрукта.
2. В блендере банан взбивают до образования однородной консистенции. Вручную это делать намного дольше и не всегда можно добиться однородной каши.
3. Если в рецепте присутствует цитрусовый фрукт, это значит, что понадобится только его сок. В остальных случаях нужна сама мякоть.
4. Если в рецепте есть мед, то его предварительно нужно разогреть.
5. Любые злаки, входящие в рецептуру, заранее замачивают и добавляют в маску только в остывшем виде.
6. Если у вас нет именно того масла, которое необходимо для создания смеси, лучше не заменяйте его на другое масло. Свойства маски будут нарушены и вы не добьётесь желаемого эффекта.
7. Лимонный сок можно заменить томатным. Они обладают идентичными свойствами.
8. Желток и белок нужно взбить венчиком, и лишь потом добавлять в основной состав.

Как приготовить банановую маску для лица в домашних условиях, расскажет автор следующего видео.

Лучшие рецепты в домашних условиях

Существует множество рецептов банановых масок. Все они предназначены для определенного типа кожи и выполняют определенную функцию. Поэтому перед уточните, какой эффект вы хотите получить.

Увлажняющая

Увлажняет клетки эпидермиса, оздоравливая ткани.

Рецепт 1

Полбанана, 10 капель масла жожоба, 2 чайные ложки масла зародышей пшеницы. Все ингредиенты перемешивают и наносят на кожу на 15 минут.

Рецепт 2

2 чайные ложки бананового пюре, 2 чайные ложки яблочного пюре, немного мякоти киви, 2 десертные ложки масла оливы и один желток. Смывать смесь желательно минеральной водой.

Питательная

Питает кожные покровы необходимыми витаминами и микроэлементами, которых часто не хватает сухой коже.

Чтобы сделать эту маску, понадобится половина банана, 2 чайные ложки меда, 1 столовая ложка жирных сливок и 1,5 чайной ложки корицы. Все компоненты необходимо смешать до образования однородной консистенции. После равномерно распределить по поверхности кожи. Смывать нужно прохладной водой.

Для создания ещё одного рецепта нужно смешать полбанана, один желток, немного масла оливы и чайную ложку жирных сливок.

Очищающая

Устраняет пигментные пятна и уменьшает покраснения. Для приготовления этой маски нужно сделать банановое пюре и насыпать в него 2 горсти морской соли. Состав втирают в кожу лёгкими массирующими движениями и выдерживают его около 10 минут. Часто такую процедуру проводить не рекомендуется, чтобы не повредить эпидермису.

Омолаживающая

Предотвращает преждевременное старение и сокращает неглубокие морщинки. Для приготовления маски от увядающей кожи понадобится полбанана и столовая ложка творога. Выдержать такую кашицу достаточно 10 минут, после чего смыть.

Второй вариант предполагает смешивание половинки банана со столовой ложкой масла зародышей пшеницы и с 1⁄2 чайной ложки куркумы.

От прыщей

Эффективно очищает поверхность от угрей и прыщей. Чтобы приготовить маску, понадобится полбанана, 1⁄2 чайной ложки дрожжей, 1 чайная ложка молока и немного теплой воды. Держать кашицу на лице можно не более 15 минут, после смыть обычной водой.

Тонизирующая

Убирает признаки старения, усталость, и возвращает здоровый цвет лица. Чтобы приготовить тонизирующую маску нужно смешать половину банана со столовой ложкой йогурта и несколькими каплями лимонного сока. Держать смесь на лице можно 15 минут, а проводить процедуру можно несколько раз в месяц.

Ещё один вариант тонизирующей маски предполагает смешение 1⁄4 мякоти авокадо, полбанана и столовой ложки нежирных сливок.

Противовоспалительная

Убирает покраснения и болезненные воспаления. Для этого способа понадобится только банановая кожура, которой протирают проблемные зоны в течение 4 минут.

Универсальная

Подходит для ежедневного применения и для любого типа кожи.

Рецепт 1

Полбанана, 25 г нежирного йогурта, 1 чайная ложка меда. Кашицу наносят на желаемые участки и держат 12 минут. Смывать маску рекомендуется отваром ромашки.

Рецепт 2

Полбанана смешивают с 1/2 соловой ложкой йогурта. Полученную кашицу держат на лице 10 минут и смывают теплой водой.

Стягивающая

Позволяет убрать из пор накопившуюся грязь, сузить их и выровнять контур.

Рецепт:

Полбанана, один яичный белок и немного лимонного сока. Все компоненты хорошо перемешать и держать маску не более 20 минут. Использовать средство можно не чаще 2 раз в неделю.

Для сокращения пор

Идеальное средство для сужения пор. Для его приготовления понадобится 1 банан, столовая ложка растопленного меда, мякоть персика, 2 чайные ложки миндаля и столовая ложка запаренной овсянки. Держать массу на лице можно 10 минут, после чего удалить ее прохладной водой.

Народная медицина предлагает множество рецептов масок с использованием банана. Все они одинаково полезны и эффективно справляются с поставленной задачей. Главное, чтобы при создании смеси все ингредиенты были включены в ее состав, т.к. от соблюдения рецептуры зависит качество проводимой процедуры.

Отзывы

Женщины, которые следят за своей внешностью, часто прибегают к различным рецептам, способным предотвратить преждевременное старение кожи. Для любой особы красота — это то, что придает уверенности и привлекает внимание противоположного пола.

Банановые маски благотворно влияют на нежную кожу лица, не нанося при этом никакого вреда. О них отзываются только положительно и советуют использовать банан для питания и увлажнения сухой и проблемной кожи. Особенно радует пользователей и то, что для устранения покраснения или воспалений, достаточно одной банановой кожуры.

Ещё один плюс банановых рецептов — это способность глубоко проникать в поры, чтобы сузить их. А женщины в возрасте уже после нескольких процедур отмечают сокращение мимических и возрастных морщин, что доставляет только огромную радость.

Почему банан так полезен для нашей кожи? Какие омолаживающие и эффективные компоненты он содержит? Как правильно использовать и наносить маски на основе банана? Все лечебные и целебные свойства данного экзотического фрукта.

Банан – это одно из любимейших лакомств любого малыша. Данный фрукт очень полезен, насыщен необходимыми витаминами и очень питателен. Отлично подходит как сытный перекус и вкусный десерт. Из него можно приготовить массу полезных десертов, пирогов, тортов и прочих вкусностей. Но мало кто догадывается, какую пользу он играет для нашей кожи! Данный фрукт заслуженно любим всеми косметологами и активно используется в различных омолаживающих процедурах. Да-да, вы не ослышались, банан обладает специальными компонентами, которые способны омолаживать кожу, подтягивать её и бережно восстанавливать. Весь секрет в химическом составе банана. Он идеально сочетает в себе все необходимые компоненты, позволяющие создать полноценный комплекс по уходу за собой и своей кожей. Добавить данный компонент в состав уходовой продукции не составит труда и не отнимет у вас много времени или средств, зато результат вас сильно удивит. Эффект от использования будет заметен сразу и если вы находитесь в поисках хорошего средства для поддержания своей молодости, то оно оказывается доступно в любом ближайшем магазине и стоит сущие копейки.

Банан позволяет избавиться от первых морщинок, от лишней жирности и сухости. Бережно и аккуратно подтягивает кожу, осветляет её, избавляя от пигментных пятен. И для того, чтобы омолодиться, вам не нужно идти в салон и тратить огромные деньги на дорогостоящую процедуру. Провести такое омоложение можно в домашних условиях. Такая маска хорошо увлажняет, питает, очищает, отбеливает, а главное смягчает кожу. Эффект будет виден сразу. Кожа станет мягкой и шелковистой как бархат, но только при правильном сочетании компонентов и соблюдении правил использования.

Польза масок на основе банана

Сочная и невероятно нежная мякоть банана, несет массу полезных свойств для нашей кожи. Она содержит целый спектр полезных витаминов и микроэлементов, а также активных веществ полезных для нашей кожи. Активные компоненты, находящие в составе. Быстро проникают глубоко в клетки и отвечают за активацию различных процессов, что позволяет улучшить состояние эпидермиса, омолодить, подтянуть его и не только. Использовать маску необходимо регулярно, чтобы добиться максимального результата. Какие компоненты входят в состав мякоти бананов:

• Витамин С или аскорбинка. Это самый настоящий антиоксидант, который позволяет замедлить увядание кожи, а также борется с разглаживанием первых мимических морщин.
• Витамин Е или токоферол. Позволяет удерживать влагу в коже, активизировать выработку эластина и коллагена, отвечающих за омоложение кожи. Данный компонент придает сияние, упругость, а также омолаживает.
• Множество витаминов группы В. В данном фрукте в частности преобладает витамин группы В6. Лучшие противовоспалительные свойства. Отлично помогает при высыпаниях и шелушениях. Заживляет микротрещины на нежных участках кожи, а также позволяет избавиться от угревой сыпи.
• Органические кислоты. Они позволяет хорошо очистить кожу, сузить поры, нормализовать работу сальных желез. Такая маска идеальный вариант для обладателей жирной, комбинированной кожи.
• Придает лицу естественный тон и красивый цвет, а также успокаивает и расслабляет компонент – Холин.
• Также нельзя забывать о большом содержании калия в бананах. Он известен своей способностью регулировать водный баланс, а также качественным увлажнением.
• Помимо этого в этом чудесном фрукте находится много магния, который положительно воздействует на сосуды, питает кожу, улучшает кровообращение и отвечает за клеточное дыхание.

Этот огромный спектр полезных веществ и компонентов, позволяет улучшить состояние кожи, добиться нужного результата, решить множество проблем с вашей кожей. Загляните в любой, профессиональный косметический магазин и вы убедитесь, что данный компонент активно используется во многих средствах по уходу за кожей. Сегодня представлены не только банановые маски, но и различные тоники, гели для душа, шампуни, скрабы и многое другое. Если вы ещё не успели испробовать на себе, все великолепные свойства данного продукта, то мы предлагаем заняться этим прямо сейчас. Приготовленные в домашних условиях маски и крема, будут гораздо натуральней, полезней и эффективней. Поэтому не стоит бояться, нужно действовать, но предварительно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Показания и противопоказания

Данный фрукт полезен не только для вашего организма, но и для кожи в целом. Он отлично омолаживает и подходит для применения в домашних условиях:

• Как омолаживающее средство. Маски на основе данного компонента, идеально подходят для увядающей кожи с первыми признаками возрастных изменений. Используйте банановые маски при появлении первых морщин, при обвисании щек, образовании второго подбородка и изменении контура лица. Антиоксиданты в составе продукта отлично подходят для этой роли.
• Если вы имеете проблемы с пигментацией кожи, то данные маски также придут вам на помощь. Именно банан отлично отбеливает пигментные пятна, веснушки и осветляет кожу.
• В концентрации с белком, лимонным соком и нежирным молочным продуктом, банан идеально подходит для ухода за жирной и комбинированной кожей лица. Он поможет избавиться от излишней жирности, нормализовать работу сальных желез, устранить возможные высыпания и появления прыщей.
• Для сухой кожи можно немного изменить состав, добавив более жирные молочные продукты и исключив лимон. Такая маска будет отлично увлажнять, скрывать шелушения, выравнивать кожу.
• Для нормальной кожи стоит использовать классический рецепт банановой маски.

Стоит помнить, что только при регулярном использовании маски, можно достичь нужного результата и решить имеющиеся проблемы. Но перед использованием, стоит ознакомиться с имеющимися противопоказаниями, так как данный фрукт содержит в себе органические кислоты, которые не всегда полезны.

Противопоказания к использованию:

• При наличии аллергии или индивидуальной непереносимости;
• При наличии открытых ран на коже или свежих швов;
• Если вы страдаете куперозом, то нежелательно использовать такие маски;
• При высокой чувствительности кожи;
• При серьезных высыпаниях из-за тяжелых внутренних заболеваний организма, в особенности при плохом гормональном фоне.

Магазинные средства на основе банана, содержат в своем составе много химии, поэтому могут быть весьма агрессивными для вашей кожи. Лучше всего создавать данные маски в домашних условиях из свежих продуктов. Так вы сможете произвести 100% натуральный продукт, без синтетики и пригодный для осторожного применения. Очень важно правильно приготовить данный продукт, чтобы добиться результата.

Как правильно использовать банановые маски

Приготовить такие маски не составит труда, все довольно просто, быстро и безопасно. Чтобы получить желаемого эффекта и провести процедуру правильно, необходимо придерживаться следующих правил:

• Покупайте только зрелые, свежие бананы, только они имеют полностью сформировавшийся химический состав. Зеленная шкурка, означает, что химический состав ещё не дозрел, а наличие черных пятен, наоборот говорит о том, что он уже перезрел. Использовать для маски можно только ярко-желтые плоды, без черных пятен и зеленных участков, только так маска получиться эффективной и освежающей.
• Для создания необходимой консистенции необходимо измельчить продукт при помощи вилки, до состояния воздушного пюре.
• При добавлении нескольких ингредиентов, лучше всего взбивать состав в блендере, чтобы избежать комочков.
• Следите за качеством всех используемых ингредиентов. При возможности применяйте домашние яйца и молоко, в них больше полезных свойств и витаминов.
• Перед использованием, проверьте вашу кожу на аллергию. Нанесите маску на запястье на 15 минут, затем смойте и убедитесь, что у вас не появилось высыпаний и зуда.
• Предварительно необходимо хорошо распарить кожу лица, очистив её скрабом, чтобы кожа была подготовлена впитывать ценные активные компоненты.
• Наносите маску аккуратно и бережно, круговыми движениями, по массажным линиям.
• После нанесения, лучше всего расслабиться и полежать около 20 минут, не используя мимику.
• Если ваша кожа является чувствительной, то вам достаточно 10 минут поддержать состав, для сухой кожи, необходимо немного больше времени, около 20 минут, а для жирной и комбинированной более получаса.
• Смывать стоит чистой проточной водой, комнатной температуры. Также можно использовать отвары различных лекарственных трав, к примеру, ромашки. Чтобы усилить омолаживающий эффект маски, стоит после того как вы её смыли умыться молоком.
• После всех процедур, наносится ваш стандартный уход.
• Желательно делать маску вечером, когда вы уже не собираетесь выходить на улицу.
• Используйте приготовленную смесь сразу, не храните её.

Приготовить любую маску на основе данного компонента невероятно просто и не составит труда. А купить необходимый витаминный комплекс, для приготовления необычных масок можно в нашем интернет магазине.

Польза банана для лица: 4 маски собственного приготовления

Банан заслуженно любим всеми косметологами, и является ингредиентом различных омолаживающих средств. Химический состав этого фрукта сочетает в себе все компоненты, позволяющие создать полноценный минерально-витаминный комплекс по уходу за собой и своей кожей.

Банан позволит избавиться от первых морщинок, от лишней жирности и сухости. Он подтягивает кожу, выравнивает цвет лица и освежает его.

Какими же масками можно пользоваться для улучшения состояния кожи лица. Поделимся несколькими популярными рецептами.

Рецепт 1

Понадобится спелый плод. Разминаем мякоть фрукта тщательно до образования однородной массы. Добавляем теплый мед (1 ст. ложка) и свежие сливки (30 мл.) жирностью не менее 30% и менее жирные для сухой кожи с добавлением 5-10 капель лимонного сока. Перемешиваем состав до однородности.

Очищаем кожу лица, протираем мягким полотенцем и наносим состав, распределяя его максимально равномерно по коже. Оставляем на 20-25 минут. Смываем теплой водой и принимаем контрастную ванночку: протираем кожу фито-льдом (из отвара ромашки или зеленого чая).

Рецепт 2

Понадобится ½ банана. Плод должен быть спелым (с проявлением черных пятен). Разминаем плод до мягкости и однородности.

Добавляем желток одного яйца, 5 мл. орехового масла (при отсутствии замените на оливковое). Интенсивно перемешиваем смесь до получения пасты.

Наносим готовую пасту на проблемную зону и оставляем на 20 минут. Смываем тёплой водой и ваткой. Не стоит с усилием тереть кожу.

Рецепт 3

Из мякоти фрукта сделать пюре в количестве 20-25 грамм. Смешать его с лимонным соком (5мл.) и белком одного яйца. Интенсивно взбить смесь венчиком или в блендере. Получиться должна гладкая паста. Ее нанести на лицо ровным слоем и оставить на 15 минут. Прохладной водой в несколько подходов удаляем маску, без усилий и излишнего давления на кожу.

После умывания протереть лицо спонжем, смоченным в настое ромашки.

Рецепт 4

Используем ½ банана и мякоть ¼ апельсина. Измельчаем оба компонента в кухонном комбайне. Кашицу наносим на лицо и зону декольте, равномерно распределяя. Держим не более 20 минут. Состав за это время успеет напитать кожу витаминами и коллагеном.

Не используйте маски чаще 3 раз в неделю. Но и менее 2 процедур в неделю должного эффекта не дадут.

А Вы уже испытывали силу этого тропического фрукта на себе?

Банан против морщин

Почему банан?

В этом экзотическом фрукте содержится витамин Е, который предупреждает преждевременное старение клеток, или, иными словами, предотвращает развитие морщин.

Что касается непосредственной борьбы с «гусиными лапками» и прочими морщинками, то маска из бананов для лица против морщин будет сражаться с ними за счет наличия большого количества минералов, микро- и макроэлоементов, положительно влияющих на скорость клеточного обмена.

Впрочем, в составе фрукта – главного героя этой статьи, имеется еще и витамин В. А это значит, что уходовая процедура поспособствует заживлению имеющихся воспалений на лице и предотвратит появление новых.

Какой эффект?

Эффект от применения маски будет примерно таким (конкретные свойства определяются наличием в составе средства других компонентов):

­ уменьшение имеющихся морщинок (в том числе маски из банана от морщин вокруг глаз также хорошо помогают) и борьба с появлением новых;

­ уменьшение имеющихся воспалений и борьба с появлением новых;

­ улучшение цвета лица, осветление пигментных пятен;

­ питание, увлажнение кожи.

Три важных правила

• 1. Маска из банана для лица от морщин подействует только в том случае, если вы приготовили ее непосредственно перед использованием.
• 2. Используйте только спелый плод, и только его светлую часть (темные области на мякоти предварительно аккуратно удалите).
• 3. Маски с этим экзотическим фруктом противопоказаны людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость банана (то же касается и других компонентов состава).

Рецепты

1. Маска от морщин с бананом и медом. Идеально подойдет для зрелой кожи (также и для век), если вы хотите избавиться от морщинок и слегка увлажнить, подтянуть «лицо». Кроме половины спелого фрукта вам потребуется по чайной ложке сметаны и меда. Понадобится еще и желток одного куриного яйца. Растопив мед на водяной бане (можно просто подержать ложку с медом над чашкой с горячей водой), вам нужно будет растереть эту сладость с желтком. Затем добавляем в смесь предварительно измельченный вилкой банан, сметану, все это аккуратно перемешиваем на 20 минут наносим на кожу лица. По прошествии этого времени нужно будет просто умыться прохладной водой и нанести любимый питательный крем.

2. Маска с бананом и миндальным маслом от морщин. Сделать вашу кожу более нежной, шелковистой и избавить ее от морщинок поможет и масочка из половины сладкого банана, одной чайной ложечки миндального масла (можно заменить любым другим маслом) и одного желтка. Тщательно перемешав перечисленные ингредиенты вам нужно будет аккуратно (не втирая, а как бы накладывая) нанести состав на лицо. Через 15 минут можно будет смыть смесь теплой водой и нанести любимый крем.

3. Маска из крахмала и банана от морщин. Такой состав улучшит цвет лица, поможет убрать некоторое количество морщинок и сделает кожу более гладкой. Помогает состав, и бороться с воспалениями. Помимо половины банана вам понадобится по столовой ложке крахмала, сметаны и меда. Перемешиваем все ингредиенты (мед, опять же, нужно предварительно растопить), а затем наносим на лицо на 15 минут. Смываем маску теплой водой и мажем лицо кремом.

4. Маска из киви и банана против морщин. Освежить и улучшить цвет кожи, а также попрощаться с морщинками вам поможет эта масочка, для приготовления которой кроме половины киви и половины банана нужна ложка сметаны (столовая ложка). Ингредиенты смешиваем при помощи блендера, наносим на 20 минут и потом смываем теплой водичкой. Используем любимый крем.

Польза банановой кожуры для лица

Акне, пожалуй, — самое распространенное заболевание кожи, с которым сталкиваются не только подростки. Косметические недостатки часто приходится скрывать под слоем тонального крема, даже если вы вышли из переходного возраста.

Сотни очищающих химических средств предлагают молниеносно привести лицо в порядок, но цена действенных продуктов для многих запредельна. Хорошо, что решить эту досадную проблему может простой, а главное, натуральный продукт — банановая кожура.

Свойства банановой кожуры

• В белой части банановой кожуры содержится большое количество витаминов красоты: А, В, С и Е.
• Кроме витаминов, кожура богата цинком, железом и марганцем — минералами, обладающими противовоспалительным действием.
• Благодаря высокому содержанию крахмала, этот продукт убирает жирный блеск, словно пудра, при этом не засоряет поры, а наоборот, очищает их от токсинов, увлажняет кожу.

Как использовать кожуру для кожи лица

• Кожура в чистом виде

  Сначала следует вымыть лицо с мылом или пеной для умывания. Спустя 10 минут протрите кожу кусочком кожуры, через 20 минут снова умойтесь теплой водой. Такую процедуру можно проводить по 2–3 раза в день. Хороший способ провести выходной в заботах о своей красоте!

• Банановая кожура с овсяными хлопьями

  Поместите в чашу блендера вымытую кожуру одного банана, 2 ст. л . мёда и треть стакана овсяных хлопьев. Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Наносить пасту следует на очищенную кожу лица легкими массажными движениями, исключая кожу вокруг глаз. Спустя 10 минут следует смыть маску теплой водой и нанести увлажняющий, но не жирный крем.

• Банановая кожура с куркумой

  О том, что куркума является эффективным косметическим средством, известно уже давно. Ее противовоспалительные свойства грех не использовать в борьбе с угревой сыпью! Возьмите кожуру банана, вымойте и измельчите до состояния кашицы. Смешайте пюре с куркумой в соотношении 1 : 1 и немного разведите водой.

  Наносите средство на очищенную кожу, держите 15 минут. Затем маску следует смыть теплой водой и нанести нежирный питательный крем.

• Кожура и лимонный сок

  Натуральная лимонная кислота способна не только уничтожить бактерии, но и отбелить кожу, а также уменьшить следы от рубцов. Для приготовления лимонно-банановой пасты смешайте пюре из кожуры и свежевыжатый лимонный сок в пропорции 1 : 1. Нанесите смесь с помощью тампона или кисточки, смойте маску через 15 минут и увлажните лицо любимым кремом.

• Банановая кожура и разрыхлитель

  Смешайте столовую ложку пюре из кожуры с половиной ложки обычного разрыхлителя, водой доведите смесь до консистенции густой сметаны. Нанесите маску на очищенную кожу с помощью ватного тампона на 15 минут, затем смойте теплой водой, нанесите увлажняющий крем.

  Разрыхлитель обладает удивительной способностью очищать поры от загрязнений, поэтому через несколько таких процедур кожа станет заметно чище, покраснения и воспаления исчезнут без следа.

• Кожура и мёд

  Пюре из кожуры одного банана и половина столовой ложки жидкого мёда — вот и готова маска, которая обладает антибактериальным и увлажняющим действием. Наносить ее следует ватным тампоном и держать на коже минут 15. Затем необходимо смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем.

У масок на основе банановой кожуры практически нет противопоказаний, поэтому использовать их можно каждый день. Если у вас отсутствует аллергия на компоненты предложенных средств, смело берите эти рецепты на вооружение, а также делитесь ими с близкими!

Маска из банана для лица в домашних условиях |2019|

Маска из банана для лица в домашних условиях, в зависимости от добавленных ингредиентов, подходит для любой кожи

Для того чтобы сделать кожу вашего лица красивее, необязательно тратить запредельное количество денег, ведь все что вам нужно, вы можете найти в своем холодильнике, и примером тому может послужить любая сделанная вами маска из банана для лица в домашних условиях. Все мы знаем и любим бананы с самых малых лет, но мало кто догадывается об их полезных косметологических свойствах. Сегодня мы с вами разберем, чем же так полезен этот вкусный фрукт, а также узнаем много интересных рецептов для поддержания кожи лица должным образом.

Данный фрукт можно назвать настоящей кладовой полезных веществ

Что из себя представляет банан?

Данный фрукт можно назвать настоящей кладовой полезных веществ. Все мы знаем, что каждый фрукт богат на витамины, и вот, чем может похвастаться банан:

• С. Помогает всему организму дольше оставаться в состоянии молодости. Не позволяет коже лица обзавестись морщинками.
• В. Поддерживает в должном состоянии саму кожу, а также ногти и волосы, укрепляя их и придавая им здоровый цвет.
• Е. Не допускает старения на клеточном уровне.

Помимо этого, плод банана сам по себе имеет очень приятную волокнистую структуру, которая ни в коем случае не раздражит кожу и не допустит механического повреждения. Это в совокупности с полезными веществами позволяет банану стать отличной базой под любую маску. На основе этого, мы можем решить, кому же стоит делать подобных косметических помощников.

Плод банана сам по себе имеет очень приятную волокнистую структуру, которая ни в коем случае не раздражит кожу и не допустит механического повреждения

Совет! Все эти полезные составляющие банана находятся только в натуральных и качественных плодах. Именно поэтому мы настоятельно советуем вам покупать фрукты, овощи, ягоды, а заодно и молочные продукты в фермерских магазинах.

Кому нужны банановые маски?

В первую очередь ясно, что подобные маски просто обязательны для женщин в возрасте от 30. Банан отлично подтягивает кожу, выравнивает овал лица и убирает мимические морщины. Даже если вы еще не жалуетесь на увядающую кожу, подготовьтесь заранее и сражайте остальных своей красотой.

Также банановые смеси хорошо сочетаются с продуктами, помогающими питать и увлажнять сухую кожу. Необходимые при зимней морозной или жаркой летней погоде питательные вещества сможет дать только такой фруктовый уход за кожей. Кроме того, шелушащиеся, к примеру, после неудачно загара зоны будут восстановлены сразу после одного-двух применений подобной натуральной косметики.

Можно отметить и хорошие очищающие свойства банана. Он наверняка разберется с вредной пигментацией вашей кожи, особенно если в дополнение вы возьмете лимон. Также он является отличной защитой против жирного блеска, а, следовательно, и прыщей. Нормализация работы сальных желез говорит и о том, что вы сможете забыть про различные воспаления.

Банан отлично подтягивает кожу, выравнивает овал лица и убирает мимические морщины

Совет! Хотя банановые маски являются очень эффективными и имеют самые разные лечебные показания, узнав про другие маски и начав делать их регулярно, вы сможете достичь самого лучшего эффекта.

И хотя вы можете отметить то, насколько банан универсален и практически идеален, у него есть и плохие, вредные стороны, которые мы сейчас и разберем.

Важные противопоказания

Конечно, самым явным и логичным противопоказанием к любой банановой маске станет индивидуальная аллергия на этот продукт. Мы совсем не хотим, чтобы вы, пытаясь избавиться от одних проблем с кожей, получили другие, а, возможно, даже усугубили первые. Именно поэтому мы настоятельно советуем вам обратиться к специалисту заранее, чтобы узнать, имеете ли вы непереносимость банана.

Совет! Вообще, это относится к любому из ингредиентов каждой описанной ниже маски. Проверьтесь у вашего врача на наличие аллергий на самые разные продукты, чтобы не получить лишних проблем.

В остальном, у банана больше нет никаких ограничений ни по типу кожи, ни по возрасту, ни по каким-либо другим категориям.

Самым явным и логичным противопоказанием к любой банановой маске станет индивидуальная аллергия на этот продукт

Банановые рецепты

И вот мы, наконец, подошли к самой сути нашей сегодняшней статьи – непосредственно, к рецептам масок на основе такого фрукта, как банан. Рецепты на основе бананов вообще славятся своей простотой изготовления. Так как этот фрукт и сам содержит много полезных веществ, то ему не нужно большого количества других ингредиентов для смешивания с ними. Вообще, в народных сборниках существует слишком большое количество сочетаний самых разнообразных ингредиентов для смешивания, однако сегодня мы разберем только самые основные и простые в изготовлении на дому рецепты.

Совет! Для лучшего понимания, мы делим все рецепты пункты согласно типам кожи, для которых они полезнее всего. Обязательно обращайте на это внимание, и если вы имеете не комбинированный тип, то не делайте масок, предназначенных для противоположного вашему типа.

Давайте же начнем.

Банановые хитрости: для жирной кожи

Жирная кожа никогда не дает покоя своим обладателям. Из-за нее девушки часто стесняются своего внешнего вида, ведь жирный блеск, множество прыщей, воспалений, расширенных пор кожи, в которых образуются угри, видны невооруженным глазом. И ведь, помимо этого, жирная кожа очень вредна сама по себе. Так давайте же справляться с этими проблемами!

Банан подходит для решения проблем жирной кожи

Маска для подтягивающего и отбеливающего эффекта

Ингредиенты:

• Столовая ложка мякоти плода банана;
• Сырой яичный желток;
• Чайная ложка лимонного сока.

Приготовление:

Все заранее подготовленные составляющие тщательно перемешиваются при помощи блендера (если нет, то хватит и вилки). Далее, смесь нужно нанести на предварительно очищенное личико. Смывается маска по прошествии пятнадцати минут.

Маска, избавляющая от жирного блеска и залечивающая воспаления

Ингредиенты:

• Натертая половина плода банана;
• Столовая ложка лимона;
• Чайная ложка меда.

Приготовление:

Перемешиваем наши продукты и выкладываем получившуюся кашицу на лицо, оставляя ее там на следующие двадцать минут. Данная маска не смывается водой, а понемногу снимается при помощи чистого ватного диска, предварительно смоченного в отваре из трав ромашки, календулы и шалфея.

Совет! Для лучшего восстановительного и лечебного эффекта закупите заранее витамин А в каплях. Перед каждым применением маски добавляйте в нее по две капли этого витамина.

Банан плюс мед равно питание и увлажнение

Маска отбеливающая и сужающая расширенные поры

Ингредиенты:

• Мякоть половины плода банана;
• Столовая ложка лимонного сока.

Приготовление:

Оба ингредиента просто-напросто смешиваются между собой. Далее, то, что из этого получилось, наносится на лицо и оставляется там на пятнадцать минут. Смывать маску стоит чуть прохладной кипяченой водой. Курс нанесения данной маски рекомендуется проводить регулярно по несколько раз за неделю.

Маска, сужающая поры и стягивающая кожу лица

Ингредиенты:

• Мякоть половины плода банана;
• Сырой яичный желток.

Приготовление:

Продукты смешиваются между собой и наносятся на кожу лица на двадцать минут. Смывать маску нужно заранее подготовленным отваром ромашки либо обычной теплой кипяченой водой.

Не следует смывать любые маски водопроводной водой

Рецепты для сухой кожи

Сухая кожа не хуже жирной доставляет своему хозяину множество проблем. Сухость может почувствовать даже тот человек, который ранее не жаловался на нее. Обычно, кожа может начать шелушиться, раздражаться и сохнуть от морозов, от сильной жары или от частых переходов из одной температуры в другую. Стоит получше разобраться, как же именно можно бороться с этой проблемой и помогать своей бедной коже, давая ей необходимые питательные и увлажняющие вещества.

Маска, которая успокаивает кожу лица

Ингредиенты:

• Столовая ложка натурального йогурта;
• Пара чайных ложек цветочного меда;
• Плод банана.

Приготовление:

Все три ингредиента необходимо размять и размешать до состояния густой сметаны. Смесь накладывается на лицо на десять минут, после чего нежно смывается теплой кипяченой водой.

Банановые маски подарят сухой коже необходимое увлажнение

Маска, дающая сухой коже лица необходимое увлажнение

Ингредиенты:

• Чайная ложка оливкового масла;
• Столовая ложка банановой мякоти;
• Лимонный сок.

Приготовление:

Смешивая между собой масло и банан, добавьте немного капель лимонного сока. Напитавшуюся банановую мякоть осторожно нанесите и размажьте по всему лицу. Держать эту маску достаточно десяти минут, после чего ее можно смыть водой. Делать ее можно настоятельно не позже чем за два часа до выхода на улицу.

Совет! Чтобы увеличить общий эффект, и дать коже больше питательных веществ, добавьте к смеси ваш увлажняющий крем.

Маска, увлажняющая и тонизирующая сухую кожу

Ингредиенты:

• Тертая мякоть половины бананового плода;
• Две столовые ложки натурального молока.

Приготовление:

Мякоть, впитавшую в себя молоко, наносим на кожу лица и оставляем на ближайшие пятнадцать минут. После этого она аккуратно смывается чистым ватным диском, смоченным в том же молоке.

Держите маску на лице 15-20 минут

Маска, избавляющая от сухости и мимических морщин увядающую кожу

Ингредиенты:

• Мякоть бананового плода;
• Чайная ложка сметаны;
• Сырой яичный желток.

Приготовление:

Все составляющие маски тщательно перемешиваются друг с другом. Получившаяся смесь наносится на лицо на пятнадцать минут, после чего смывается кипяченой теплой водой.

Банан для нормальной комбинированной кожи

Конечно, проблемы случаются и у людей, чья кожа относится к нормальному, то есть комбинированному типу. Иногда возникают маленькие воспаления, иногда шелушение, иногда просто не хватает банальной защиты. Все это – не самые большие проблемы, но и с ними нужно научиться бороться. Именно поэтому мы предлагаем для вас маски для общего восстановления кожи.

Совет! Все, следующие ниже рецепты следует регулярно выполнять, несмотря на то, что у вас может и не быть каких-то из этих проблем.

Фруктовая маска, которая тонизирует кожу лица

Ингредиенты:

• Мякоть половины бананового плода;
• Долька предварительно очищенного апельсина без косточек (либо две мандарина).

Приготовление:

Смешиваем оба фрукта до состояния кашицы. Смесь наносится на лицо и оставляется на пятнадцать минут, после чего снимается влажным чистым ватным тампоном. Далее, остается только умыться прохладной кипяченой водой и нанести увлажняющий крем.

Фруктовые маски приведут ваше лицо в тонус

Питающая маска

Ингредиенты:

• Мякоть половины бананового плода;
• Две столовые ложки домашней свежей сметаны (либо кефира).

Приготовление:

Банан со сметаной очень тщательно смешиваются друг с другом. После этого, смесь наносится на лицо и держится около пятнадцати минут. Потом ее достаточно смыть обычной кипяченой водой.

Маска, питающая, защищающая и увлажняющая кожу лица

Ингредиенты:

• Столовая ложка банановой мякоти;
• Чайная ложка цветочного меда;
• Две столовые ложки домашнего йогурта;
• Мелкие овсяные хлопья.

Приготовление:

Первые три продукта нужно смешать между собой, постепенно посыпая смесь хлопьями. Маска очень аккуратно, чтобы не сделать механических повреждений, наносится на кожу лица и оставляется там на следующие пятнадцать минут. Смывается она также аккуратно прохладной кипяченой водой.

Не бойтесь экспериментировать с сочетаниями продуктов, если вы уверены, что они вам не навредят

Маска, защищающая от морозов

Ингредиенты:

• Треть банановой мякоти;
• Оливковое масло;
• Увлажняющий крем.

Приготовление:

Мы уже делали выше похожую маску, поэтому выполнение этой не будет сильно отличаться. Все ее составляющие перемешиваются и наносятся на лицо на пятнадцать минут. После этого, смесь смывается теплой кипяченой водой. Маску лучше делать уже после того, как лицо оттаяло после улицы.

Итак, сегодня мы с вами узнали про невероятные полезные свойства такого яркого фрукта, как банан. Помимо масок для лица, банан можно использовать для тела и даже для волос, обязательно прочтите об этом. Не бойтесь экспериментировать с сочетаниями продуктов, если вы уверены, что они вам не навредят. Обязательно следуйте нашим советам и пробуйте на себе разные маски, сравнивая их эффективность на вашем примере. Делитесь нашей статьей с вашими друзьями и близкими, чтобы они тоже могли опробовать на себе эти домашние рецепты.

7 банановых масок для лица для всех типов кожи — Городской справочник

5 мин на чтение

Содержит несколько витаминов и питательных веществ, таких как каротин, витамины E, B1, B и, C, банан творит чудеса для кожи, делая его выглядеть сияющим и молодым. Нанесение банана на лицо дает много преимуществ, которые можно сделать в виде банановой маски для лица. Калий в банане увлажняет обезвоженную кожу, а цинк и лектин помогают бороться с прыщами и вылечить их. Аминокислоты, содержащиеся в банане, являются прекрасной заменой антивозрастных лекарств и кремов, поскольку они укрепляют соединительную ткань и поддерживают эластичность и прочность кожи.

Мы поделимся с вами лучшими домашними рецептами банановых масок для лица для любого типа кожи.

Из этого поста вы узнаете:

1. Преимущества нанесения банана на лицо.
2. Как приготовить банановую маску для лица в домашних условиях в соответствии с типом вашей кожи

1. Банановая маска для лица для жирной кожи

Банан помогает контролировать избыток масла и кожного сала.Лимонный сок действует как отличное вяжущее средство, а мед помогает восстановить влагу.

Вам потребуется:

• Спелый банан
• Мед — 1 столовая ложка
• Лимонный сок — ½ чайной ложки

Как приготовить и использовать эту маску для лица:

• Размять спелый банан.
• Добавьте лимонный сок и мед в банановое пюре.
• Нанесите маску на очищенное лицо.
• Через 15 минут смойте влажным полотенцем или холодной водой.

Можно применять два или три раза в неделю.

2. Банановая маска для лица для мгновенного сияния

Рисовая мука поглощает излишки масла и действует как отшелушивающее средство, а витамин А в банане разглаживает и выравнивает кожу. Прикосновение меда помогает увлажнять кожу.

Вам понадобится:

• Спелый банан — 1
• Рисовая мука — 3 столовые ложки
• Мед — 1 чайная ложка

Как приготовить и использовать эту банановую и медовую маску для лица:

• Размять спелый банан в чаша.
• Добавьте мед и рисовую муку, чтобы получилась однородная паста.
• Нанесите маску на очищенное лицо.
• Дайте ему высохнуть в течение 15 минут, аккуратно помассируйте лицо и смойте.

Эту маску для лица можно наносить всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите наложить гламур для особых случаев.

3. Банановая маска для сухой кожи

В то время как банан и мед восстанавливают влагу в вашей коже и увлажняют клетки кожи, кокосовое масло увлажняет вашу кожу, так как в нем мало витамина Е.

Вам понадобится:

• Спелый банан — 1
• Мед — 2 столовые ложки
• Кокосовое масло — 1 чайная ложка

Как приготовить и использовать эту банановую и медовую маску для лица:

• Размять спелый банан в чаша.
• Добавьте мед и кокосовое масло, чтобы получилась однородная паста.
• Нанесите маску на очищенное лицо.
• Дать высохнуть в течение 15 минут, смойте теплой водой.

Эту маску для лица можно применять дважды или трижды в неделю.

4. Банановая маска для отбеливающей кожи

Молочная кислота, присутствующая в молоке, помогает осветлить цвет лица кожи, а сандал помогает смягчить сухую кожу

Вам понадобится:

• Банан
• Молоко
• Сандаловый порошок

Как сделать и применить эту банановую маску для лица:

• Размять банан в миске.
• Добавьте молоко и порошок сандалового дерева, чтобы получилась паста.
• Нанесите на очищенное лицо.
• Утром умываться чистой обычной водой.

Можно применять два или три раза в неделю.

5. Банановая маска для лица против старения

Благодаря богатому содержанию антиоксидантов гель алоэ вера помогает предотвратить образование морщин. Банан производит коллаген, который делает вашу кожу упругой.

Вам понадобится:

• Банан — 1
• Гель алоэ вера –2 столовые ложки

Как сделать и использовать эту маску для лица:

• Размять банан в миске.
• Добавьте гель алоэ вера, чтобы получилась гладкая паста.
• Нанесите на очищенное лицо.
• Через 30 минут смойте обычной водой.

Это можно делать один или два раза в неделю.

6. Банановая маска для лица для комбинированной кожи

В то время как Multani mitti поглощает излишки масла, папаин и альфа-гидроксильная кислота в папайе отшелушивают и убивают мертвые клетки.

Вам потребуется:

• Банан — 1
• Пюре из папайи — 3 столовые ложки
• Мултани митти — 1 столовая ложка
• Розовая вода — 2 столовые ложки

Как приготовить и использовать эту маску для лица:

• Размять папайя и банан вместе в миске.
• Добавьте Мултани митти и розовую воду в миску, чтобы получилась паста.
• Нанесите маску на очищенное лицо.
• Оставив на 30 минут на лице, смойте обычной водой.

Это можно делать один или два раза в неделю.

7. Банановая маска для сияющей кожи

Калий вместе с витаминами Е и С в банане делает кожу более чистой. С другой стороны, молоко и розовая вода делают кожу ярче.

Вам понадобится:

• Спелый банан
• Молоко
• Мед
• Розовая вода

Как приготовить банановую маску для лица:

• Смешайте банан с молоком.
• Добавьте мед и розовую воду.
• Нанесите маску на лицо.
• Оставьте на лице на 15 минут.
• Затем смойте водой.

Это можно делать дважды или трижды в неделю.

Последние слова о Банановое лицо Маски для всех типов кожи

• Чем спелее банан, тем лучше, поскольку он содержит больше антиоксидантов, которые полезны для предотвращения или замедления повреждения клеток кожи и тела.
• Банановая кожура, содержащая витамин С, витамин Е, калий, цинк, железо и марганец, может использоваться для уменьшения угрей. Просто нанесите пилинг на лицо и оставьте на 5-10 минут.

5 рецептов банановых масок для лица с тремя или менее ингредиентами — Городское руководство

Читать 3 мин.

Знаете ли вы, что скромный банан так же полезен для вашей кожи, как и для вашего аппетита? Банан, который легко доступен в течение всего года, является суперпродуктом, богатым влагой и антиоксидантами, которые делают вашу кожу мягкой, эластичной и сияющей, борясь с морщинами, контролируя выработку кожного сала и прыщи. Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить банановую маску для лица, чтобы вы могли наслаждаться преимуществами нанесения банана на лицо. Итак, прежде чем выбросить перезрелый банан в корзину, помните, что вы держите в руках одно из самых простых и недорогих решений всех проблем по уходу за кожей

В этой статье мы рассмотрим:

• Как сделать банановую маску для лица в соответствии с вашим типом кожи
• Преимущества банановой маски для лица

1.Банановая маска для лица для сухой кожи

Состав — Банан, мед

Бананы являются богатым источником калия, витаминов А и Е, которые вместе увлажняют сухую кожу и увлажняют ее. В них также есть витамин Е, который защищает от свободных радикалов, и витамин А, который увлажняет и выравнивает тон кожи. Добавление меда в бананы помогает удерживать влагу, увлажняя кожу.

Метод —

1. Разомните половину спелого банана вилкой
2. Добавьте к этому столовую ложку меда и перемешайте
3. Нанесите эту смесь на все лицо и оставьте на 15 минут.
4. Смойте.

2.Банановая маска для лица для жирной кожи

Состав — Банан, папайя, огурец

Эта освежающая маска сочетает в себе полезные свойства папайи и огурца с бананами для питания жирной кожи, поскольку папайя помогает уменьшить пигментацию, огурец увлажняет и смягчает сухость, а банан смягчает грубость кожа.

Метод —

1. Смешайте 1/4 папайи, 1/4 огурца и половину банана, чтобы получилась однородная паста.
2. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 15 минут.
3. Смойте теплой водой.

3.Банановая маска для лица для кожи, склонной к акне

Состав — Банан, ним, куркума

Банан уменьшает воспаление и раздражение, в то время как ним и куркума обладают антибактериальными свойствами, которые эффективны при лечении прыщей. Эта маска для лица помогает бороться с прыщами и уменьшать шрамы и пятна от прыщей.

Метод —

1. Разомните половину банана с 1 чайной ложкой пасты или порошка нима и 1 чайной ложкой куркумы. Смешайте все ингредиенты, чтобы приготовить однородную пасту.
2. Нанесите на все лицо и шею и подождите 20 минут.
3. Смыть водой

4. Банановая маска для лица для стареющей кожи

Ингредиенты — Банан, йогурт

Йогурт помогает уменьшить появление морщин и складок и обладает антиоксидантными свойствами, которые борются со свободными радикалами. Он также содержит молочную кислоту, которая выравнивает тон кожи и сужает поры, делая кожу более молодой.

Метод —

1. Размять половину спелого банана с 2 столовыми ложками свежего йогурта.
2. Ровным слоем нанесите эту смесь на все лицо и шею.
3. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
4. Повторяйте раз в неделю.

5. Банановая маска для лица для отбеливания кожи

Ингредиенты — Банан, Безан, Лимон

Безан и лимон известны своими осветляющими свойствами кожи и добавляют волшебства этой банановой маске для лица

Метод —

1. Смешайте половину спелого банана с 1 столовой ложкой безана и сок половинки лимона
2. Нанесите эту смесь на все лицо и оставьте на 15 минут
3. Смойте

33 удивительных способа, которыми банан полезен для кожи, волос и здоровья

Этот фрукт настолько распространен, что мы, вероятно, перестали придавать ему какое-либо значение. Постойте — бананы приносят нам увлекательную пользу, делая нашу жизнь лучше.

Съесть их просто, но то, что они могут сделать с вами, невероятно. Чтобы узнать больше, продолжайте читать.

Содержание

О бананах

Это один из самых популярных фруктов на планете. И это невероятно хорошие новости (чуть позже мы расскажем почему). Говоря ботаническим языком, банан принадлежит к семейству Musaceae. Научное название плода — Musa acuminata Colla.

Банан называется кела, на хинди, арати панду на телугу, важай пажам на тамильском, бале ханну на каннаде и этапажам на малаялам. Плоды различаются по цвету, размеру и плотности. Это одна из широко культивируемых культур в тропических и субтропических зонах. Хотя между бананами и бананами нет четкой разницы, первые более мягкие, а вторые более твердые.

В денежном выражении бананы занимают четвертое место среди продовольственных культур мира.Они очень популярны и бывают нескольких сортов —

Яблочные бананы, исключительно сладкие. Их также называют бананами с яблоками-конфетами . У них плотная мякоть с легким розоватым оттенком.

Бананы Кавендиш, , которые являются наиболее распространенным сортом. Они длинные, желтые и слегка сладкие. Незрелая версия зеленого цвета. Спелая версия желтого цвета, которая затем становится очень мягкой и коричневой.

Бананы Lady finger, которые меньше и слаще обычных.

Pisang Raja, , которые часто используются для приготовления банановых оладий. Они популярны в Индонезии.

Красные бананы, красные (разумеется!) Самые сладкие из всех.

Приготовление бананов, , которые похожи на бананы и часто считаются хорошей заменой картофелю. Их можно жарить, готовить на пару или даже жарить на чипсы.

Ну, это много «бананов». И все сводится к одному вопросу — действительно ли бананы так хороши для вас?

Вернуться к оглавлению

Полезны ли вам бананы? Как?

Они очень богаты антиоксидантами и другими питательными веществами. Это все решает, не так ли?

Один банан содержит около 467 мг калия. Калий жизненно важен для контроля кровяного давления, которое, в свою очередь, защищает ваше сердце. В том же банане всего 1 мг натрия. Бананы также содержат витамин B6, который предотвращает анемию и ишемическую болезнь сердца.

Клетчатка в бананах заботится о пищеварении и способствует снижению веса (1). Фрукты (зеленые и незрелые) также богаты резистентным крахмалом, типом неперевариваемых углеводов, действующих как клетчатка.Это способствует здоровью толстой кишки и снижает уровень сахара в крови после еды (2), (3).

Бананы также богаты магнием, который может предотвратить диабет 2 типа (4). Они содержат высокий уровень триптофана, который улучшает настроение и помогает в лечении депрессии. Витамин B6 также помогает вам хорошо спать. Калий, содержащийся в бананах, также может улучшить сексуальное здоровье мужчин.

Все это просто говорит нам о том, что банан приносит нам невероятную пользу — заслуга в этом должна быть отдана питательным веществам, которыми богаты фрукты.

Вернуться к оглавлению

Каков пищевой профиль бананов?

9049 9049 9049 9049 9049 4,92 % 27 мг

Принцип	Питательная ценность	Процент RDA
Энергия	90 Ккал	Белок	1,09 г	2%
Всего жиров	0.33 г	1%
Пищевая клетчатка	2,60 г	7%
Витамины
Фолаты	20 мкг	5%
Пантотеновая кислота	0,334 мг	7%
Пиридоксин	0,367 мг	28%
Рибофлавин						031 мг	2%
Витамин A	64 МЕ	2%
Витамин C	8,7 мг	15%
Витамин E 90. 10492
Витамин K	0,5 мкг	1%
Электролиты
Натрий	1 мг	0%
Калий	9048 9048 9048 Минералы
Кальций	5 мг	0.5%
Медь	0,078 мг	8%
Железо	0,26 мг	2%
Магний	27 мг	7%	7%	13%
Фосфор	22 мг	3%
Селен	1,0 мкг	2%
Цинк
Цинк	0,15 мг
Каротин-α	25 мкг	—
Каротин-ß	26 мкг	—
Лютеин-зеаксантин
			банан содержит около 110 калорий, 30 граммов углеводов и 1 грамм белка. Он, естественно, не содержит жиров, холестерина и натрия. Один банан также содержит около 450 мг калия, 34 мг магния и 3 г пищевых волокон. Даже кожура банана содержит витамины B6 и B12, а также магний, калий, белок и клетчатку. Кожура, кстати, съедобна и едят в нескольких частях света. Теперь мы подошли к тому, о чем мы говорили изначально: бананы — один из самых широко потребляемых фруктов в этом мире, и это очень хорошие новости.Почему? Из-за их магических преимуществ, которые вы увидите прямо сейчас. Вернуться к оглавлению Какая польза для здоровья от бананов? 1. Улучшение здоровья сердца В отчете Гарвардской медицинской школы говорится, что низкий уровень калия может вызывать нарушения сердечного ритма. Бананы, богатые калием, могут помочь решить эту проблему (5). (Слишком много калия может быть вредным для сердца. Поэтому будьте осторожны.) Сердце — это гладкая мышца, правильное сокращение и расширение которой зависит от калия. Низкий уровень калия, состояние, называемое гипокалиемией, может привести к учащенному сердцебиению. Новое исследование показывает, что один банан в день может снизить риск сердечного приступа на треть (6). Это также может быть связано с другими привычками здорового образа жизни, такими как воздержание от табака и регулярные физические упражнения. Сердце также содержит различные ионные каналы калия, что может быть еще одной причиной, по которой бананы так полезны для здоровья сердца (7). И как бы страшно это ни звучало, чрезвычайно низкий уровень калия может даже вызвать остановку сердца (8).По данным Национального института сердца, легких и крови, банан — один из фруктов, которые нужно употреблять для здоровья сердца (9). По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, калий помогает снизить уровень артериального давления. Но будьте осторожны с добавками калия — никогда не принимайте их, не посоветовавшись с врачом (10). Одно исследование утверждает, что употребление двух бананов в день может снизить кровяное давление на целых 10 процентов. По данным Американской кардиологической ассоциации, калий снижает действие натрия.Но потребление большего количества калия также необходимо сочетать с регулярными упражнениями и здоровой диетой для поддержания здоровья сердца (11). А людям, страдающим заболеваниями почек, следует ограничить потребление калия. Высокое потребление натрия заставляет ваше тело удерживать воду — и это повышает кровяное давление. Калий снижает задержку воды, оказывая положительное влияние на кровяное давление. Он также улучшает функцию почек, что помогает вывести натрий из организма. Питательное вещество также расслабляет стенки артерий (12). 2. Улучшение здоровья мозга Бананы также богаты витамином B6, который улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, проведенном Университетом Тафта, мужчины с более высокой концентрацией витамина B6 лучше справлялись с тестами на память. А магний, содержащийся в бананах, способствует электрической активности нервных клеток мозга. Что еще более важно, клетки вашего мозга используют глюкозу в качестве топлива. Поскольку наш мозг не может хранить глюкозу, мы должны регулярно ее пополнять. Бананы (поскольку они содержат клетчатку) медленно выделяют сахар в кровоток, и ваш организм использует этот сахар более постепенно, чем рафинированный сахар (выпечка, конфеты и т. Д.)) — это обеспечивает постоянное поступление глюкозы в мозг. Калий в бананах также поддерживает нормализацию уровня кислорода в клетках мозга. Фрукт также богат марганцем, который, как известно, предотвращает такие заболевания мозга, как эпилепсия и болезнь Паркинсона (13), (14). Серотонин и мелатонин в бананах способствуют снятию стресса. Мы уже видели, что бананы богаты витамином B6. Дефицит этого витамина также может вызвать спутанность сознания, депрессию и периферическую невропатию (15).Регулярное употребление бананов может улучшить работу мозга и нервную систему. Они также помогают повысить концентрацию внимания. Исследования также показали, что калий в бананах помогает предотвратить инсульт в пожилом возрасте (16). А в случае женщин в постменопаузе употребление бананов может снизить риск инсульта на 12 процентов (17). По данным Американской академии неврологии, люди с низким потреблением калия в 1,5 раза чаще страдают от инсульта (18). Хотя калий не влияет на геморрагический инсульт, вызванный внезапным кровотечением (менее распространенный тип), он помогает бороться с ишемическим инсультом (который составляет 80% инсультов) (19). 3. Содействовать здоровью костей По данным Национального фонда остеопороза, калий в бананах полезен для здоровья костей (20). Бананы также являются хорошим источником кремния, который, согласно некоторым предварительным исследованиям, может способствовать здоровью костей (21). А магний в фруктах — еще одно важное питательное вещество для структуры костей (22). Продукты, богатые калием, также производят щелочь в организме для поддержания кислотно-щелочного баланса. Это важно отметить, потому что, когда тело кислое, кости получают сигнал нейтрализовать кислоту — и кости, как правило, добиваются этого, разрушаясь и высвобождая щелочь. Но продукты, богатые калием, могут предотвратить это и позволить костям сохранить свою структуру (23). Другими словами, потребление калия может предотвратить потерю кальция из костей (24). Было также показано, что потребление калия улучшает плотность костей у пожилых женщин. Исследование также связывает длительное потребление калия со снижением риска остеопороза (25). Другое американское исследование связывает потребление калия с предотвращением возрастной потери костной массы (26). 4. Помогите лечить диарею Бананы помогают при лечении диареи путем замены электролитов.Поскольку фрукт богат калием, он может помочь восполнить потерю калия (27). Вы можете просто съесть банан, чтобы почувствовать облегчение. Затем вы можете добавить щепотку соли в воду и выпить смесь — это поможет восполнить потерю натрия и хлорида. Существует одна особая диета, предназначенная для быстрого выздоровления от диареи. Это называется диета BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Это особенно эффективно для младенцев и детей с расстройством желудка. Эта диета снижает количество вырабатываемого организмом стула и дает некоторый отдых желудку.Однако лучше придерживаться нормальной сбалансированной диеты, поскольку в диете BRAT мало белков, клетчатки и жиров, а значит, не хватает всех необходимых питательных веществ. Кроме того, в течение 24 часов после поноса необходимо соблюдать диету, включающую фрукты и овощи. Хотя диету BRAT можно использовать, она больше не является предпочтительным выбором для облегчения диареи (28). 5. Способствует здоровью пищеварительной системы Бананы помогают восстановить нормальную работу кишечника. А поскольку они богаты клетчаткой, это то, что вам нужно для здоровья пищеварительной системы.Кроме того, бесперебойное функционирование пищеварительного тракта зависит от его мускулатуры — она ​​сокращается волнообразно (процесс, называемый перистальтикой). Калий играет важную роль в работе мышц, поэтому он может помочь в этом процессе. Бананы богаты как нерастворимой, так и растворимой клетчаткой. Первый увеличивает объем вашей еды и способствует ее плавному перемещению, а также помогает вам чувствовать себя сытым после еды. Растворимая клетчатка улучшает здоровье кишечника. Он также замедляет усвоение жиров и углеводов, поддерживая уровень сахара в крови в здоровом диапазоне. Плод также является богатым источником фруктоолигосахаридов, которые являются пребиотиками, питающими полезные бактерии в кишечнике — они помогают улучшить здоровье кишечника и более эффективны, чем другие пробиотики. Кроме того, полностью созревшие бананы могут быть более эффективными при лечении проблем с пищеварением. Поскольку бананы являются естественными антацидами, они могут помочь нейтрализовать кислоту желудка и помочь в лечении язв. Другой компонент бананов, лейкоцианидин, увеличивает толщину слизистой оболочки желудка — это обеспечивает дополнительную защиту от язв.Даже незрелые бананы подорожника могут стимулировать рост слизистой оболочки желудка (29). Зеленые бананы богаты резистентным крахмалом, который помогает при запорах (30). А поскольку бананы от природы содержат мало кислот, они также могут помочь облегчить изжогу. Хороший спелый банан прилипнет к раздраженной слизистой оболочке пищевода — он образует защитную пленку, которая успокаивает и лечит изжогу. Тем не менее, следует учитывать и некоторые противоречивые исследования. Но это все же с незрелыми бананами. Незрелые плоды содержат около 100-250 мг дубильных веществ (на каждые 100 г) и большое количество крахмала, устойчивого к амилазе.Они могут вызвать запор или усугубить ранее существовавшее состояние (31). Кстати, это свойство было использовано в диете BRAT для лечения диареи. [Прочтите: полезны ли бананы от запора? ] 6. Лечить похмелье Калий — это один из минералов, который теряется после употребления алкоголя, и это также вызывает обезвоживание (32). Можно съесть банановый молочный коктейль, подслащенный медом — быстрое средство от похмелья. Банан успокаивает желудок, а мед восполняет уровень сахара в крови.А молоко успокаивает и увлажняет ваше тело (33). Витамины B1 и B6 — два из питательных веществ, уровень которых падает после употребления алкоголя — бананы богаты ими и могут помочь облегчить симптомы похмелья (34). Глюкоза и электролиты в бананах также помогают при похмелье (35). 7. Отбеливание зубов Хотя количество исследований ограничено, некоторые надежные источники говорят, что калий, марганец и магний в кожуре спелых бананов помогают отбеливать зубы. Вы можете просто потереть корку о зубы внутренней стороной в течение нескольких минут.Подождите около 10 минут, прежде чем чистить зубы как обычно. Но даже в остальном магний в бананах очень полезен для зубов (36). 8. Снижение стресса Поскольку калий, содержащийся в бананах, снижает кровяное давление, он также может помочь уменьшить стресс. А поскольку бананы также богаты углеводами, вы можете иметь расслабляющий эффект — углеводы производят серотонин, нейротрансмиттер, который вас успокаивает. Фрукт также содержит дофамин — химическое вещество, которое может успокоить нервную систему и уменьшить стресс (37).Также помогает витамин B6 в бананах (38). 9. Предложите мгновенный прилив энергии Бананы — это комбинация сложных углеводов, аминокислот, натуральных сахаров и других минералов, придающих энергию. Углеводы, содержащиеся в бананах, медленно попадают в кровь, обеспечивая постоянный запас энергии. Даже цельнозерновой хлеб и макароны содержат углеводы с медленным высвобождением. Бананы также содержат питательные вещества, которые жизненно необходимы после тренировки — эти питательные вещества способствуют восстановлению мышц и балансируют удержание воды.Фактически, исследования показывают, что всего два банана могут дать вам достаточно энергии для напряженной 90-минутной тренировки (39). Согласно отчету Аппалачского государственного университета, бананы могут быть столь же полезны, как и спортивные напитки (40). В другом отчете Гарвардской медицинской школы говорится, что бананы могут иметь преимущества, которых нет в большинстве спортивных напитков. Фрукт содержит антиоксиданты и более здоровую смесь сахаров (а также клетчатки и витамина B6), которые помогают поддерживать энергию. 10. Помогите бороться с раком Желтый банан полезен.Но банан, потемневший и покрытый пятнами, может быть полезнее. Чем больше коричневых пятен, тем больше фактора некроза опухоли (TNF). Исследования показывают, что TNF — это соединение, борющееся с раком, которое помогает бороться с аномальными клетками в организме. Кроме того, бананы с желтой кожурой и темными пятнами примерно в 8 раз более эффективны в борьбе с плохими клетками, чем бананы с зеленой кожурой. Они также стимулируют выработку лейкоцитов, которые повышают иммунитет (41). Другое исследование связывает потребление бананов со снижением риска развития колоректального рака (42).Бананы также имеют защитную связь с раком легких (43). Согласно исследованию, этот фрукт также может защитить от рака почек. В исследовании говорится, что женщины, потребляющие от четырех до шести бананов в неделю, могут снизить риск рака почек на 50 процентов. Этот эффект может быть связан с антиоксидантными фенольными соединениями бананов. 11. Улучшение здоровья глаз Практикующие врачи Нигерии, как известно, комбинируют с другой африканской травой (под названием Оринол) для лечения дегенерации желтого пятна и катаракты.Это может быть связано с содержанием в бананах витамина А, который защищает оболочки глаз и обеспечивает свет для роговицы. 12. Облегчение менструальной боли Это может быть связано с содержанием калия в бананах. Минерал может действовать как миорелаксант и расслаблять мышцы матки во время менструации. Бананы также могут творить чудеса при мышечных спазмах, вызванных менструацией (44). А витамин B6 (и калий) могут предотвратить задержку воды и избавить вас от вздутия живота (распространенный симптом во время менструации). 13. Уменьшить воспаление, вызванное укусами комаров Вот где банановая кожура снова приходит на помощь. Сахар в кожуре помогает вывести жидкость из укуса комара. Вам просто нужно потереть внутреннюю часть кожуры о пораженный участок. Но перед применением пилинга продезинфицируйте пораженный участок. 14. Укрепление иммунной системы Банан содержит медь, которая повышает иммунитет, защищая клетки от повреждений во время химических реакций.Это также важный компонент ферментов, метаболизирующих железо, и да, железо также жизненно важно для иммунной системы. Плод также содержит витамин C, который стимулирует выработку очень важных белых кровяных телец. Витамин также защищает лейкоциты от химических веществ, которые они выделяют для уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Еще одним важным питательным веществом, которое содержат бананы, является фолат — это питательное вещество, необходимое для синтеза цитокинов, белков, регулирующих иммунный ответ. Бананы содержат другое вещество, называемое банановым лектином, которое становится все более популярным в научной сфере. Также называемый BanLec, он считывает сахара вне клеток и вирусов. В будущем это вещество может препятствовать проникновению смертельных вирусов (особенно вызывающих СПИД) в здоровые клетки (45). В одном исследовании это вещество защищало мышей от заражения вирусом гриппа. Согласно другому отчету, магний в бананах также выполняет важные функции для иммунной системы (46).И да, калий в бананах также может повысить иммунитет. 15. Может помочь отказаться от влечения к курению Хотя количество исследований по этому поводу ограничено, употребление бананов не принесет никакого вреда. Люди, которые курят, часто имеют более высокий уровень никотина в крови, что, в свою очередь, побуждает их снова курить. Это вызывает цикл нездоровой привычки курить. Считается, что калий и магний в бананах снижают уровень никотина в крови, тем самым помогая курильщикам противостоять влечению. 16. Может быть полезно при диабете Для диабетиков очень важно знать об углеводах в рационе. Потому что углеводы повышают уровень сахара в крови быстрее, чем другие питательные вещества. А бананы содержат углеводы. Около 93 процентов калорий в бананах поступают из углеводов. Эти углеводы находятся в форме сахара, клетчатки и крахмала. Но поскольку бананы содержат много углеводов, как они вообще могут быть полезны при диабете? Ну, бананы тоже содержат клетчатку.Это волокно может помочь замедлить переваривание и усвоение углеводов (47). Это предотвращает скачки сахара в крови и регулирует уровень сахара в крови. Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является гликемическая нагрузка, которая основана на гликемическом индексе (степени, в которой любая пища может влиять на уровень сахара в крови). ГИ бананов колеблется от 42 до 62, в зависимости от их спелости. Это означает, что у них низкая гликемическая нагрузка — и, следовательно, они не могут быть такими вредными для диабетиков. Как уже говорилось, зеленые (незрелые) бананы также содержат устойчивый крахмал.Он действует как клетчатка и контролирует уровень сахара в крови. Он также питает полезные для кишечника бактерии — это улучшает метаболизм и контролирует скачки сахара в крови. Витамин B6 в бананах также снижает стресс, что может помочь в лечении диабета. В одном исследовании говорится, что ежедневное употребление бананов может незначительно улучшить уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа (48). В другом отчете Медицинского центра Университета Мэриленда рекомендуется употреблять бананы при диабете, поскольку в фруктах мало фруктозы (49). 17. Помогите лечить анемию Анемию, особенно вызванную во время беременности, можно лечить с помощью идеальной дозы фолиевой кислоты. Питательное вещество представляет собой форму витамина B, содержащегося в продуктах питания, и бананы богаты его большим количеством. Фолиевая кислота предотвращает анемию у беременных, а также способствует здоровью плода (50). Витамин C в бананах также помогает в правильном усвоении железа (и да, железо — это то, что нужно для борьбы с анемией). Витамин B12 помогает лечить злокачественную анемию (когда организм не может вырабатывать достаточно красных кровяных телец из-за недостатка витамина B12).Хотя бананы не содержат обнадеживающего уровня витамина B12, витамин B6, который они содержат, необходим для правильного усвоения и хранения витамина B12. А медь в бананах также способствует усвоению железа. 18. Вылечите тошноту от утреннего недомогания Калий в бананах может помочь облегчить утреннее недомогание. И углеводы тоже. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования. 19. Снижение температуры тела Чрезмерное потоотделение, диарея и рвота — некоторые из распространенных симптомов лихорадки.Эти симптомы снижают уровень калия в организме и вызывают слабость. Бананы, богатые калием, могут оказать большую помощь. Они также могут помочь восполнить потерянные электролиты, тем самым ускоряя восстановление. Флавоноидные соединения, содержащиеся в фруктах, могут уменьшить воспаление и повысить иммунную активность, что неизменно помогает бороться с лихорадкой. 20. Повышение настроения Поскольку бананы помогают стабилизировать уровень сахара в крови, они улучшают настроение. А витамин B6 в фруктах снимает стресс и беспокойство.Бананы также являются прекрасным источником триптофана, аминокислоты, которая стимулирует выработку серотонина (также называемого гормоном счастья) (51). Поддержание высокого уровня потребления витамина B может помочь предотвратить депрессию с возрастом. А бананы богаты этими витаминами. Калий в бананах также положительно влияет на нейроны мозга, дефицит которых может привести к затуманиванию мозга и другим когнитивным проблемам. Один средний банан содержит около 785 мкг ниацина и 24 мкг фолиевой кислоты — витаминов группы В, которые помогают успокоиться.Бананы также могут помочь вам при перепадах настроения, особенно связанных с ПМС. Однако чрезмерное количество витамина B6 может нанести вред вашей нервной системе. Так что будьте аккуратнее. В одном противоречивом исследовании говорится, что серотонин в бананах не проникает через гематоэнцефалический барьер и, следовательно, может быть не столь эффективным для улучшения настроения (52). 21. Помогите лечить сваи По данным Тихоокеанского колледжа восточной медицины, ежедневное употребление банана натощак может помочь в лечении геморроя.При кровотечении от геморроя хорошим выбором может быть три банана в день (53). 22. Лечить бессонницу Калий и магний в бананах помогают расслабить мышцы и улучшить сон. А триптофан в бананах используется для лечения многочисленных нарушений сна. Также было обнаружено, что доза триптофана улучшала состояние пациентов с апноэ во сне (54). Бананы также содержат другое соединение — мелатонин, который помогает при лечении бессонницы (55). 23. Способствует снижению веса Клетчатка бананов может способствовать снижению веса.А поскольку они также содержат крахмал, они могут контролировать уровень сахара в крови. Это хорошо для похудания, потому что избыток сахара откладывается в теле в виде жира. Вы также можете начать утреннюю банановую диету для похудения (56). Эта диета не предусматривает строгих планов питания или подсчета калорий. Он просто побуждает вас есть фрукты, осознавать свой голод и закончить ужин к 20:00. Только то, что вы будете есть то, что всегда будете есть (на обед и ужин), но прекратите, когда будете сыты на 80 процентов.Вы также пропустите десерт. Вы будете есть бананы (сырые, а не вареные или замороженные) на завтрак и пить воду комнатной температуры. Перекусить можно только один раз — во второй половине дня. Однако нет конкретных исследований, доказывающих, что эта диета работает. Все доказательства основаны на отзывах. Но избыточное потребление бананов может вызвать увеличение веса. Кроме того, недостаточно исследований того, как бананы могут способствовать здоровому увеличению веса. И если вообще могут. [Прочтите: банан — это потеря веса или фрукт для набора веса? ] Вернуться к оглавлению Каковы преимущества для кожи? О пользе банана для кожи мало исследований.Упомянутые здесь маски и пакеты основаны на отзывах и личном опыте. Однако причинения ими вреда установлено не было. 24. Увлажняйте кожу Бананы — прекрасные натуральные увлажняющие средства для вашей кожи. Витамин А, присутствующий в бананах, восстанавливает потерянную влагу и восстанавливает поврежденную, тусклую и сухую кожу. Чтобы мгновенно увлажнить сухую и тусклую кожу, разотрите спелый банан и нанесите его на лицо. Избегать контакта с глазами. Оставьте на 20-25 минут, а затем смойте теплой водой.Кожа мгновенно станет мягкой и эластичной. Если у вас очень сухая и шелушащаяся кожа, вы можете добавить в эту маску меда. Эта бананово-медовая маска также помогает избавиться от пигментации кожи. Еще одна легкая маска для лица для увлажнения кожи — это растолочь половину спелого банана и смешать ее с 1 столовой ложкой йогурта и 1 чайной ложкой масла витамина Е. Обильно нанесите на чистое лицо и смойте через 30 минут. [Читать: Домашняя банановая маска для лица для зимней сухой кожи] 25. Help Skin Glow Бананы содержат большое количество витамина С, который помогает сохранять естественный и молодой блеск кожи. Вы можете вернуть утраченное сияние с помощью этих масок для лица: Разомните половину спелого банана и смешайте его с 1 столовой ложкой сандаловой пасты и ½ чайной ложки меда. Оставьте на 20-25 минут и смойте теплой водой. Эта маска для лица полезна для жирной кожи, поскольку сандал помогает очищать кожу от излишков кожного жира и масла, а банан сохраняет ее увлажненной. Разомните один спелый банан и смешайте его с лимонным соком (из одного лимона). Оставьте на 20 минут. Эта маска богата витамином С, который помогает избавиться от тусклости и уменьшает пятна и прыщи. Можно также использовать банановое молочко для лица. Просто разомните спелый банан, пока не получите мякоть без комков. Теперь добавьте равное количество молока и хорошо перемешайте. Если у вас сухая кожа, можно добавить несколько капель оливкового масла. Нанесите смесь на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Вы, вероятно, сможете съесть еще один банан, пока расслабляетесь. Сначала смойте теплой водой (чтобы открыть поры), а затем холодной водой (чтобы закрыть поры). 26. Обладают антивозрастными свойствами Питательные вещества бананов помогают бороться с морщинами и сохранять кожу молодой. Чтобы создать антивозрастную маску для лица, богатую витаминами А и Е, смешайте авокадо и банан. Оставьте на коже на 20 минут и смойте. Ваша кожа станет мягкой и молодой. Витамин Е в авокадо в сочетании с питательными веществами бананов борется со свободными радикалами и восстанавливает повреждения. Также можно тщательно размять 1/4 банана и добавить 1 чайную ложку розовой воды. Нанесите на лицо и шею и смойте через полчаса. 27. Польза для ухода за ногами Увлажняющие свойства бананов можно использовать для избавления от трещин на пятках. Все, что вам нужно сделать, это размять мякоть двух спелых бананов и нанести на чистые, сухие ноги. Оставьте на 10 минут и ополосните ноги холодной водой. Мякоть банана глубоко проникает в сухую, потрескавшуюся кожу и делает ноги мягкими и эластичными. 28. Помогите лечить опухшие глаза Питательные вещества, содержащиеся в бананах, могут помочь успокоить кровеносные сосуды под глазами и уменьшить опухшие глаза. Все, что вам нужно сделать, это размять половину банана и обильно нанести на пораженный участок. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Калий в банане выводит излишки жидкости из-под кожи и приносит облегчение. Вы также можете использовать банановую кожуру вместо фруктового пюре. 29. Помогите удалить мертвые клетки кожи Вы можете приготовить банановый скраб для отшелушивания кожи.Он полон антиоксидантов, которые не только помогают удалить омертвевшие клетки кожи, но и придают коже ощущение свежести. Вот несколько банановых скрабов, которые вы можете приготовить прямо дома: — Возьмите банановое пюре и 1 столовую ложку сахара и хорошо перемешайте. Нанесите на кожу и втирайте круговыми движениями. Банан увлажнит сухую кожу, а гранулы сахара избавят от омертвевшей кожи. — Размять спелый банан. К этому добавьте 2–3 столовых ложки овса и по 1 столовой ложке меда и молока.Нанесите на лицо и оставьте на 5 минут. Смыть холодной водой. Если у вас очень сухая кожа, вы можете заменить молоко свежими сливками. — Возьмите 1/2 банана (спелого), 1 столовую ложку кокосового молока и 2 столовые ложки сырого риса. Все смешать, чтобы получилась густая паста. Слегка помассируйте лицо этой пастой, а затем смойте холодной водой. — Чтобы приготовить скраб для тела, разомните 2 банана с 4–5 ягодами клубники с помощью блендера. Смешайте 3 столовые ложки сахара и используйте его как скраб для тела, когда принимаете ванну. 30. Помогите лечить прыщи Для лечения прыщей можно использовать банановую кожуру. Отрежьте небольшой кусочек кожуры. Осторожно вотрите пилинг внутренней стороной в пораженное прыщами место. Делайте это около 5 минут или пока кожура не станет коричневой. Дайте банану высохнуть на коже. Смойте теплой водой. Повторяйте это не менее 3 раз в день для достижения наилучших результатов. [Читать: Простые способы использования банановой кожуры от прыщей] 31. Помощь в лечении зудящей кожи, бородавок и псориаза Для зудящей кожи просто потрите внутреннюю часть кожуры банана на пораженном участке и вы найдете облегчение. Для лечения бородавок и псориаза просто приложите кожуру банана к пораженному участку и втирайте ее в течение 10–15 минут дважды в день. Вы можете использовать это в дополнение к своим лекарствам. Тем не менее, посоветуйтесь со своим дерматологом. 32. Помогите вам добиться прекрасного сна Мы все знаем, насколько важен хороший ночной сон для поддержания здоровья кожи. Мелатонин — это гормон, вызывающий сон, в организме человека, а триптофан — это аминокислота, необходимая для выработки этого гормона сна. Мы уже видели, как бананы могут помочь уснуть. Употребление бананов за несколько часов до сна поможет вам получить необходимый прекрасный сон — что в основном означает, что вы стимулируете восстановление своей кожи во время сна. Вернуться к оглавлению [Читать: Преимущества бананового масла для кожи и волос] А как насчет волос? 33. Улучшение здоровья и внешнего вида волос Бананы содержат фолиевую кислоту, которая придает блеск волосам (57).Они также сохраняют ваши волосы увлажненными и хорошо увлажненными (58). Калий во фруктах и ​​другие натуральные масла также улучшают здоровье волос (59). Существует множество наборов для волос с бананом, которые помогают вашим волосам по-разному: Для мягких волос Смешайте спелый банан с авокадо и добавьте в смесь кокосовое молоко. Нанесите на волосы и подождите 15-20 минут. Эта маска восстанавливает поврежденные волосы и делает их мягкими. Вместо авокадо можно сделать ту же пачку, добавив какао. Присутствие какао помогает подчеркнуть естественный цвет волос. Для сияющих волос Очистите банан и добавьте 1/4 стакана оливкового масла и один яичный белок. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте пару минут. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 15 минут. Затем вы можете вымыть волосы своим любимым шампунем и кондиционером. For Strong Hair Смешайте мякоть спелого банана с йогуртом. Нанесите гладкую пасту на кожу головы и через 15-20 минут смойте прохладной водой. Для сухих волос Смешайте 3 чайные ложки меда с мякотью спелого банана. Нанесите маску на еще влажные волосы. Дайте настояться 15-20 минут. Шампунь и кондиционер для волос. Для поврежденных волос Сделайте банановую мякоть и добавьте в нее несколько капель миндального масла. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 10-15 минут. Витамины А и С, присутствующие в банане, наряду с витамином Е в миндальном масле, делают ваши волосы шелковистыми, блестящими и, не говоря уже о том, увлажняющими и мягкими. Что-то важное, на что следует обратить внимание — При нанесении любой из вышеперечисленных масок для волос важно помнить о двух вещах, чтобы в конце прически не попали кусочки банана. стирка. Во-первых, всякий раз, когда вы используете банан для маски для волос, убедитесь, что он в форме мякоти и не содержит кусочков. Чтобы быть уверенным, смешайте все содержимое маски для волос. Во-вторых, никогда не позволяйте этим маскам полностью высохнуть на ваших волосах. Когда вы моете волосы, маска для волос должна оставаться влажной, чтобы можно было легко избавиться от банана, который в противном случае имеет тенденцию прилипать. Вы можете почувствовать, что ваши волосы немного жесткие, когда они высыхают, но когда они полностью высохнут, вы сможете увидеть результаты. Вернуться к оглавлению [Прочтите: Как сделать свою собственную банановую маску для волос] А теперь несколько восхитительных (но простых) рецептов бананов. Любые популярные банановые рецепты? Честно говоря, бананы можно использовать буквально в любом рецепте. Будь то торты, выпечка или десерты, вы можете приготовить их из бананов. А вот несколько популярных рецептов с фруктами. 1) Банановый коктейль для завтрака Что вам нужно 2 больших перезрелых банана, очищенных, нарезанных и замороженных 1 стакан миндального молока ¾ стакан льда стакан арахисового масла 2 столовые ложки какао-порошка, без сахара ½ чайной ложки ванильного экстракта Инструкции Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородного пюре. Подавать сразу. 2) Банановый смузи с авокадо Что вам нужно 1 банан 1 очищенный авокадо средней мягкости ½ стакана натурального греческого йогурта 1 стакан несладкого миндального молока 1 чайная ложка натурального экстракта ванили 1 чайная ложка кленового сиропа или меда Колотый лед, по мере необходимости Указания Смешайте все ингредиенты в блендере и перемешайте до получения однородного пюре. Подавать сразу. 3) Маффины с банановыми отрубями Что вам нужно 1 ½ стакана натуральных отрубей 1 стакан универсальной цельнозерновой муки ½ стакана фасованного коричневого сахара 1 ½ чайной ложки разрыхлителя ½ чайной ложки пищевой соды 1 чайная ложка корицы ¼ чайной ложки соли 2 яйца 1 стакан бананового пюре (2 средних банана) ½ стакана молока 1/3 стакана растительного масла Указания Разогрейте духовку до 375 o F.Выложите 12 форм для маффинов бумажными вкладышами. В средней миске смешайте отруби, муку, коричневый сахар, разрыхлитель, пищевую соду, корицу и соль. В другой миске взбейте яйца, банановое пюре, масло и молоко. Добавьте банановую смесь в сухую смесь. Разложить ложкой по подготовленным формочкам для маффинов. Выпекать в предварительно разогретой духовке около 20 минут. Подавать. 4) Банановый чай Что вам нужно 1 банан с отрезанными концами 6 чашек фильтрованной воды Корица или мед по вкусу Инструкции В нержавеющей стальную кастрюлю, доведите воду до кипения. Добавьте банан в кипящую воду. Дайте фруктам настояться около 10 минут. Снимите вареные бананы с огня и процедите чай. К этому добавить корицу или мед. Подавать. Рецепты отличные. Но как их приготовить, не зная, как правильно выбрать бананы или как правильно их хранить? Вернуться к оглавлению Как выбрать бананы? Что насчет хранилища? Selection Убедитесь, что бананы в основном желтые с небольшим количеством зеленого на обоих концах.Также, если вы собираетесь использовать сразу — выбирайте уже спелые бананы (желтые с коричневыми пятнами). Если вы собираетесь использовать их позже, вы можете выбрать те, которые слегка зеленые. Хранение Если вы хотите сохранить бананы в течение длительного времени, храните их при комнатной температуре. Они должны быть вдали от прямых источников тепла и солнечных лучей. Также храните бананы отдельно, а не с другими фруктами (это может ускорить созревание других фруктов). Если вы уже очистили банан от кожуры, сразу же ешьте его.Воздействие воздуха может вызвать обесцвечивание. Созревший банан может храниться не более двух дней. И чтобы способствовать более быстрому созреванию, поместите бананы в коричневый бумажный пакет при комнатной температуре. И если вам интересно… Вернуться к оглавлению Как включить больше бананов в свой рацион? Чертовски просто. Вы можете использовать банановое пюре в выпечке вместо масла или сливочного масла. Вы также можете заморозить бананы и добавить их в смузи. К утренним хлопьям можно добавить нарезанный банан. Простой. И… Вернуться к оглавлению Есть ли какие-нибудь интересные факты о бананах? Бананы радиоактивны, так как они содержат высокий уровень калия. Существует около 1000 различных видов банановых растений. Ежегодно в мире потребляется более 100 миллиардов бананов. Угандийцы потребляют в среднем около 500 фунтов бананов на человека в год. Гроздь бананов называется рукой. А один банан называется пальцем. Банан (части растения) имеет и другое применение. Вернуться к оглавлению Как еще можно использовать бананы? Не только фрукты, но и другие части бананового растения используются. Цветы банана — Их экстракты (на основе этанола), также называемые банановыми почками, можно использовать для предотвращения инфекций.Употребление одного приготовленного бананового цветка с чашкой йогурта может облегчить чрезмерное кровотечение во время менструации. Банановые листья — Вы можете использовать листья для подачи пищи. Вы также можете использовать их для придания формы тесту перед жаркой. Стебель банана — Стебель богат клетчаткой и может использоваться для лечения запоров. Вы можете приготовить сок и добавить его вместе с остатками. Вы также можете есть бананы в определенное время дня. Вернуться к оглавлению [Читать: Польза и использование банановой кожуры] Как и когда есть бананы? Также называемый природным батончиком силы, легкоусвояемые углеводы и калий в бананах помогают поддерживать нервную функцию. Средний банан перед тренировкой может поддерживать высокий уровень питательных веществ. Просто съешьте средний банан после пробуждения и полстакана греческого йогурта. Отправляйтесь в спортзал через 30 минут. Вы увидите разницу. Вы можете объединить это с хлопьями для завтрака. Или вы можете съесть банановый молочный коктейль. Но не ешьте на завтрак один банан. Хотя это может дать вам быстрый заряд энергии, вскоре вы можете почувствовать усталость и голод (60). Вы также можете выбрать утреннюю банановую диету, о которой мы говорили ранее в этом посте. Как здоровый вечерний перекус Просто нанесите столовую ложку арахисового масла на банан. Или вы можете сделать банан частью салата. После ужина можно съесть банан. Все хорошо. Но у бананов есть и определенные побочные эффекты. О них тоже нужно знать. Вернуться к оглавлению Каковы побочные эффекты употребления слишком большого количества бананов? Аминокислоты в бананах могут расширять кровеносные сосуды, и это может вызвать головные боли. Кроме того, поскольку они содержат триптофан, употребление слишком большого количества их может вызвать сонливость. Если вы не соблюдаете гигиену полости рта, то есть. Поскольку бананы богаты сахаром, они могут вызвать кариес, если вы не полощите рот должным образом. Чрезмерное потребление калия может привести к гиперкалиемии, симптомы которой включают мышечную слабость и нерегулярное сердцебиение. Хотя это может иметь серьезные последствия, вам необходимо съесть 43 банана за короткий промежуток времени, чтобы это произошло. Так что, если вы не полны решимости выиграть соревнование по поеданию бананов, вам не о чем беспокоиться. Чрезмерное употребление бананов может повысить уровень сахара в крови. Хотя во фруктах есть клетчатка, чтобы противостоять этому эффекту, тем не менее, если ваш уровень сахара на грани, будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом.Не рискуй. Если вы страдаете каким-либо заболеванием почек, сократите потребление бананов. Потому что поврежденные почки позволяют калию накапливаться в крови, что приводит к сердечным осложнениям (61). Но бананы — супер хорошие фрукты, если их нормально употреблять. Ах да, у вас есть еще вопросы, не так ли? Мы их прикрыли! Вернуться к оглавлению Ответы экспертов на вопросы читателей Набирают ли бананы жир? №Они не. Сами по себе они не содержат жиров или холестерина. Какой банан вам следует есть — спелый или незрелый? Оба имеют равную долю плюсов и минусов. Спелые бананы легче перевариваются и имеют более высокую концентрацию антиоксидантов. Но поскольку в них много сахара, они могут вызывать беспокойство у пациентов с диабетом. Незрелые бананы содержат много резистентного крахмала и являются хорошей альтернативой для людей, которые стараются избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Они также улучшают здоровье толстой кишки.Но в них более низкая концентрация антиоксидантов. Они также могут вызвать вздутие живота из-за содержания устойчивого крахмала. Полезно ли есть бананы на ночь? Да. Это расслабит ваши мышцы и поможет вам хорошо выспаться. Сколько бананов я могу съесть в день? От пяти до шести. Превышение этого числа может привести к резкому скачку уровня калия. Можно ли есть бананы после тренировки? Да. Они предлагают вам углеводы, которые вам нужны после тренировки.Эти углеводы восполняют запасы гликогена в организме, который восстанавливает поврежденные мышцы. Заключение Польза бананов того стоит. А? Как угодно. Принимайте их каждый день. Больше нечего сказать. Подождите, оставьте комментарий в поле ниже. Расскажите, как этот пост сделал вашу жизнь лучше. Список литературы Питательные вещества «Цельные фрукты и фруктовая клетчатка, оказывающие влияние на здоровье», Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. «Короткоцепочечные жирные кислоты и человеческий…». Организация Содружества научных и промышленных исследований, Австралия. 2001 июль. «Инсулино-сенсибилизирующие эффекты диетического резистентного крахмала…». Оксфордский центр диабета, Великобритания. 2005 сентябрь. «Магний при болезни». Оксфордский академический журнал. 2012 Январь. «Сердечная недостаточность и калий». Гарвардская медицинская школа. «Может ли употребление одного банана в день снизить риск смерти от сердечного приступа на ТРЕТИЙ?» Выражать.2016 апрель. «Сердце и калий: банановая республика». Королевский колледж Лондона, Лондон, Великобритания. 2013 март. «Низкий уровень калия». Национальная медицинская библиотека США. «Полезное для сердца отопление». Национальный институт сердца, легких и крови. «Диета, полезная для сердца». Медицинский центр Университета Мэриленда. «Как калий может помочь контролировать высокое кровяное давление». Американская Ассоциация Сердца. 2016 Декабрь. «7 продуктов, снижающих кровяное давление».Forbes. 2012 Октябрь. «Действие марганца на функцию мозга». Университет Сидзуока, Япония. 2003 Январь. «Пищевые аспекты гомеостаза марганца». Медицинский центр Университета Вандербильта, США. 2005 Октябрь. «Витамин B6». Национальная медицинская библиотека США. «Как банан в день избавляет от инсультов». Ежедневная почта. «Продукты, которые могут помочь снизить риск инсульта». Телеграф. 2015 Сентябрь. «Сможет ли банан избавить от инсульта в день?».Американская академия неврологии. 2002 Август. «Увеличение потребления калия для снижения риска инсульта». Медицинский колледж Альберта Эйнштейна. 2014 сентябрь. «Еда и ваши кости — Рекомендации по питанию при остеопорозе». Национальный фонд остеопороза. «Кремний и здоровье костей». Королевский колледж, Лондон. 2007 апрель. «Другие питательные вещества, способствующие здоровью костей». Расширение PennState. «Калий полезен для сердца, костей и мышц». Государственный университет Колорадо.2015 ноябрь. «Калий». Государственный университет Орегона. «Влияние высокого потребления калия на минеральную плотность костей…». Больница сэра Чарльза Гэрднера, Австралия. 2009 Февраль. «Калий и здоровье». Университет Пердью, США. 2013 май. «При диарее». Национальная медицинская библиотека США. «Диарея». Государственный университет Роджерса. «Противояльцерогенное действие незрелого банана подорожника». Национальная библиотека медицины США.1984 Май. «Систематический обзор: влияние клетчатки в лечении хронического идиопатического запора». Институт гастроэнтерологии Лидса, Великобритания. Апрель 2011. «Диеты при запоре». Медицинский факультет Университета Конкук. 2014 декабрь. «Бутерброд с сыром, банан, но определенно…». Ежедневная почта. 2011 декабрь. «Национальная гвардия армии Нью-Джерси…». Управление по делам военных и ветеранов. 2003 август. «Натуральные средства от похмелья». Бастырский университет.2014 декабрь. «Похмельный шмангов…». Репортер. 2014 Октябрь. «Ешьте свой путь к более здоровым и белым зубам». Общий план медицинского обслуживания стоматологов. Официальный веб-сайт штата Коннектикут «Лечебное питание для психического здоровья». «Еда для снятия стресса». Отдел окружающей среды, безопасности и здоровья. «Передай банан…». Младший колледж Модесто. «По мнению исследователей, бананы так же полезны, как спортивные напитки». Аппалачский государственный университет.2012 май. «Фактор некроза опухоли в бананах помогает предотвратить рак». Азиатский фонд исследований рака с ограниченной ответственностью. 2013 июль. «Овощи, фрукты и риск колоректального рака». Национальный институт онкологии, Уругвай. 1996. «Исследование« случай-контроль »диеты и рака легких в Керале, Южная Индия». Региональный онкологический центр, Индия. 1994 Сентябрь. «Мышечные судороги». Национальная медицинская библиотека США. «Лекарство, созданное из бананов, перспективно в борьбе со смертельными вирусами». Университет Мичигана. 2015 Октябрь. «Витамины и минералы». Клиника Майо. «Влияние пищевых волокон и их компонентов на метаболизм». Канзасский государственный университет, США. 2010 декабрь. «Ежедневное употребление бананов незначительно повышает уровень глюкозы в крови…». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья. 2014 декабрь. «Диета при диабете». Медицинский центр Университета Мэриленда. «Как лечится анемия?» Национальный институт сердца, легких и крови. «Ешьте себя с удовольствием, чтобы улучшить настроение и психическое здоровье». Зеркало. 2016 июль. «Как повысить уровень серотонина в мозге человека без лекарств». Университет Макгилла, США. 2007 ноябрь. № «Успокаивающие, натуральные лекарства от геморроя». Тихоокеанский колледж восточной медицины. «L-триптофан: основные метаболические функции…». Научный центр здоровья Техасского университета в Сан-Антонио, США. 2009 март. «Нарушения сна». Группа Poarch индейцев крика. «Утренняя банановая диета». WebMD. «Фолиевая кислота — это витамин группы B, который необходим вашему организму каждый день». Департамент общественного здравоохранения Калифорнии. «Ешьте свой путь к здоровым волосам». Школы Пола Митчелла. «Мягкие и шелковистые волосы». Центр исследований окружающей среды и здоровья детей Беркли. «Почему нельзя есть банан на завтрак». New Zealand Herald. 2016 Август. Рекомендованные статьи: Была ли эта статья полезной? Связанные Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Его другие интересы — чтение и театр. Стоит ли надеть это на лицо? Давайте обсудим: банановые маски для лица Давайте сыграем в небольшую игру со словесными ассоциациями. Когда мы говорим «банан», что приходит в голову? Ну, есть запоминающаяся песня Гвен Стефани из 2000-х. А еще банановый хлеб… ох… бананы Фостер. Это также классический топпинг из хлопьев и овсяных хлопьев, а также идеальный компаньон к ложке (или, ну, полбанки) миндального масла. И теперь к этому списку можно добавить банановые маски для лица. Ага, верно. При местном применении кладовая имеет удивительные преимущества. На самом деле, сделайте быстрый поиск «банановых масок для лица», и вы найдете сотни влогов и блогов, рекламирующих волшебные, осветляющие и смягчающие кожу силы скромного фрукта. Неслучайно он стал одним из самых популярных ингредиентов в последние годы. (Подробнее об этом позже.) Какие именно свойства бананов имеют для ухода за кожей? А, мы так рады, что вы спросили.Во-первых, бананы богаты витамином Е, что делает их невероятно увлажняющими. Витамин E, как некоторые из вас, возможно, уже знают, часто используется для уменьшения темных пятен или шрамов; это также мощный антиоксидант, который может защитить от окислительного повреждения окружающей среды. Но деньги на этом не заканчиваются. Бананы также содержат изрядную дозу витамина С, который является суперзвездным ингредиентом для осветления вашей кожи. И давайте не будем забывать о самой кожуре, которую некоторые люди привыкли использовать как средство борьбы с отечностью, помещая ее под глаза.(Эй, это не самое безумное, что мы слышали о людях, которые делают во имя красоты; см. Маски для лица с кровью.) Какие банановые маски для лица я могу попробовать дома? В зависимости от того, что вас беспокоит в настоящее время (потому что Господь знает, что наша кожа находится в состоянии постоянного изменения), существует другой рецепт, который поможет вам решить эту проблему. Общий ингредиент во всех рецептах? Что ж, не будем оскорблять ваш интеллект … История продолжается Если ваше лицо выглядит тусклым: Размять один спелый банан в небольшой миске. Добавьте чайную ложку лимонного сока. И чайная ложка меда; хорошо перемешать. Нанесите смесь на чистую кожу и дайте ей впитаться в течение 10-15 минут, прежде чем смыть. Благодаря дополнительному увеличению витамина С из лимонного сока и дополнительному увлажнению из меда вы получите мгновенный эффект осветления. Если вы собираетесь бросить курить: Измельчите один спелый банан в небольшой миске. Добавьте ½ чайной ложки пищевой соды. И ½ чайной ложки порошка куркумы. Нанесите маску на чистую кожу и оставьте на 10–15 минут перед тем, как смыть и нанести легкий увлажняющий крем, не вызывающий появления комедонов. Пищевая сода впитывает излишки масла на коже, а куркума обладает антибактериальным и противовоспалительным действием . Если ваша кожа кажется сухой: Размять ½ банана в небольшой миске. Добавьте 1 ½ чайной ложки сырого или меда манука; перемешать до однородной консистенции. Нанесите смесь на чистую кожу и подождите 15-20 минут, а затем смойте теплой водой. Увлажнители в меде в сочетании с витамином Е из банана мгновенно придадут вам влагу. (Совет: добавьте в рецепт чайную ложку коллоидной овсянки, если ваша кожа также ощущает зуд.) Если вы хотите немного приподняться: Разомните один спелый банан в небольшой миске. Добавьте 1 чайную ложку апельсинового сока. И 1 чайная ложка простого йогурта. * Можно добавить ½ чайной ложки оливкового масла, если вы используете более сухую сторону. Смешайте ингредиенты до образования пасты без комков и нанесите толстым слоем на все лицо и шею. (Примечание: перед этим вам захочется лечь, так как он немного более жидкий, чем другие.) Через 15–20 минут смойте остатки прохладной водой и нанесите обычный увлажняющий крем.Смесь йогурта, апельсинового сока и бананов обладает осветляющим и подтягивающим эффектом. Кроме того, вы можете использовать оставшиеся ингредиенты для приготовления хорошего смузи, просто говоря. И если все это затирание и смешивание кажется слишком трудоемким, и вы предпочитаете просто выбрать продукт, в котором есть преимущества бананов, мы поможем вам. Как мы уже говорили ранее, бананы — это модный ингредиент в мире красоты, поэтому нет недостатка в вариантах выбора. Вот некоторые из наших любимых косметических продуктов на основе бананов: Banana Lip Balm ($ 16) имеет приятную бархатистую текстуру, которая тает на ваших губах, как только вы наносите его. Не волнуйтесь: запах банана тонкий и не слишком сахаристый. Кроме того, в формуле нет фталатов, парабенов, ПЭГ или нефтехимических веществ. The Body Shop Banana Truly Nourishing Hair Mask (14 $) сделана из настоящего бананового пюре из Эквадора. Он делает наши пряди блестящими и мягкими, не утяжеляя их. Меняйте его вместо кондиционера один или два раза в неделю, чтобы получить разглаживающий эффект. Lush Cosmetics Масло для обнаженного лица с банановой кожей (15 долларов США) Этот твердый батончик масла для лица является экологически чистым и безопасным для путешествий, поскольку его приятно использовать.Просто проведите им по коже и аккуратно помассируйте кончиками пальцев. Наполненный свежим бананом, настойкой из кожуры банана, маслом манго и маслом виноградных косточек, он кажется маслянистым, но быстро впитывается, не оставляя тяжелых следов. Smith & Cult Diffuse Redness Balancing Primer (32 $) использует успокаивающие свойства экстракта банана, чтобы успокоить любое покраснение и подготовить кожу к более гладкому нанесению макияжа (если вы решите нанести любой). Он имеет мягкое размытое покрытие, которое помогает выровнять ситуацию еще до того, как вы нанесете консилер. Ole Henriksen Banana Bright Eye Créme ($ 38) содержит витамин С и коллаген, которые мгновенно осветляют и укрепляют область под глазами (в нем есть корректирующие цвет пигменты) и со временем. Насколько нам известно, это высшая степень многозадачности. TonyMoly Magic Food Banana Sleeping Pack (17 $) Святое очарование. Эта маска для лица в форме банана содержит экстракт банана, молочные протеины и экстракт ромашки, которые увлажняют кожу во время сна.Нанесите тонкий слой на чистую кожу и утром смойте излишки. (Нам нравится использовать его вместо увлажняющего крема несколько вечеров в неделю, особенно осенью и зимой, когда наша кожа иссушена.) Ariul Natural 7 Days Vitamin Mist (13 долларов США) Последний, но не последний По крайней мере, этот спрей для чистки лица основан на фитонутриентах из фруктов и овощей (таких как помидоры, брокколи, яблоко и, конечно же, банан), чтобы тонизировать вашу кожу и закрепить макияж. Мы всегда держим на столе бутылку, чтобы освежиться в полдень. СВЯЗАННЫЙ: Как отбелить зубы с помощью банановой кожуры Банановые маски для лица предлагают вариант спелости и «пилинга» во время пандемии Конечно, вы практикуете социальное дистанцирование и всегда поддерживаете не менее шести футов пространства с другими, когда находитесь в мире. Конечно, у вас под рукой будут средства индивидуальной защиты на всякий случай, когда вы выходите из дома. Конечно, вы заняты встречами и вечеринками Zoom. Но послушайте, это не значит, что вам нужно отказываться от обычных косметических процедур. Эти самодельные маски для лица на основе бананов улучшат вашу кожу, а также поднимут настроение. Ариэль Льюис (Фото Стива Руарка) «Из бананов получается отличная, полностью натуральная, укрепляющая кожу маска для лица, которая увлажняет кожу и мгновенно делает ее более мягкой и упругой», — говорит Jmore эксперт по красоте и консультант Ариэль Льюис . Плюс, говорит Ариэль, бананы, смешанные с несколькими другими ингредиентами, помогут при гормональных прыщах и высыпаниях, которые могут усугубляться стрессовыми факторами, такими как обучение на дому, работа из дома, а также дополнительная уборка и приготовление пищи, сопровождающие карантин. Любопытный Джордж Когда спа-салоны и салоны закрыты для предотвращения распространения COVID-19, вы можете почувствовать, что собираетесь съесть бананы. Вместо этого возьмите эти основные ингредиенты кладовой, чтобы создать домашние косметические средства, чтобы ваша кожа сияла. Вот двое любимцев Ариэля, с которыми можно обезьянничать. Простая банановая маска 1. Измельчите спелый банан среднего размера в однородную пасту (для наилучшего результата используйте картофельный пюре). 2. Пальцами аккуратно нанесите пасту на лицо и шею. 3. Дайте маске застыть на 10–20 минут, затем смойте ее холодной водой. Спасательная маска с бананом Breakout 1. В миску среднего размера добавьте 1/4 стакана простого йогурта. 2. Смешайте 2 столовые ложки меда (взбейте до однородной массы). 3. Используйте картофельный пюре в отдельной миске и измельчите один средне спелый банан. 4. Добавьте банановую пасту в смесь йогурта и меда. 5. Смешайте все ингредиенты и нанесите на чистое лицо пальцами. 6. Дайте маске застыть в течение 15-20 минут. 7. Смойте теплой водой. Большое спасибо! И помни, не ошибись! Женщина видит морду своей собаки в ломтике фруктов Это общественное объявление. Мы только что вступили в новую фазу карантина по пандемии COVID-19: по словам владельца собаки Пейдж Спаньоло, морда домашних животных во фруктах, которая больше не может стереть из памяти морщинистое лицо своего пекинеса на ломтике банана. 29-летняя архитектор из Мичигана просматривала социальные сети, когда заметила Винченцо, своего пса Винни, в миске с чьим-то сбалансированным завтраком. Винни, 4 года, с тех пор стал вирусным из-за «сверхъестественного» сходства, сообщает агентство Caters News Agency. «Как только я увидела фотографию каши этого человека, я точно знала, на какой фотографии Винни был изображен кусок банана — это было весело», — сказала она. «Я только что увидела его, пока прокручивала, и мне пришлось прокомментировать, чтобы сказать, что это было в точности как фотография моей собаки», — добавила она.«Это настолько случайное совпадение, что мне удалось натолкнуться на это, и это действительно вызвало у меня улыбку». Пейдж сшила бок о бок изображение своей собаки и хлопьев с фруктами и поделилась им с группой любителей собак в Facebook. «Это было так безумие, когда я разместила это на связанной с собаками странице в Facebook, потому что количество лайков резко возросло в ту секунду, когда я разместила это», — сказала она. «Я не понимал, что другие люди сочтут это таким же сверхъестественным, как я». «Кажется, что все были на одной волне со мной, и это действительно забавно», — сказал владелец собаки.Меркьюри Пресс & Медиа «Я просто подумала, что это было так забавно, что некоторые люди сказали, что они на самом деле думали, что банан — это собака, потому что на них не было очков», — добавила она. Некоторые нашли сходство между собакой и бананом настолько резким, что они обвинили ее в использовании Photoshop, сказал Спаньоло. «Я думала, что для других было немного сложнее увидеть Винни в банане, но похоже, что все были на одной волне со мной, что действительно забавно», — сказала она. Владельцы домашних животных все чаще проявляют тревожное поведение в отношении животных, вероятно, вызванное месяцами жизни в условиях изоляции от коронавируса. Недавняя тенденция показывает, что люди необъяснимым образом наделяют своих новых питомцев именами, вдохновленными COVID-19, такими как «Рона» или «Кови». Ветеринары сказали, что ухудшение здоровья людей в прошлом году может сказаться на наших питомцах. В прошлом году был зарегистрирован всплеск набора веса среди домашних животных, что указывает на то, что неправильный выбор питания родителей во время карантина может сказаться на их питомцах. Между тем, среди домашних животных ожидается значительная тревога разлуки, поскольку люди возвращаются на работу вне дома. В другом странном случае женщина, которая, возможно, была взбешена финансовыми ограничениями, вызванными ограничениями пандемии, начала имитировать «лучшего друга мужчины» в TikTok — в схеме, чтобы получить деньги, в основном от мужчин. Ее видели, как она ела собачий корм, играла в собачьи трюки и выполняла собачьи трюки — и зарабатывала этим около 10 000 долларов в месяц. Как банановый пилинг помогает избавиться от прыщей и морщин на лице Натуральные ингредиенты для домашних мастеров прямо сейчас правят миром красоты.Это недорогие, не содержащие химикатов и легкие для кожи. То, что не могут сделать эти купленные в магазине продукты, могут сделать эти натуральные ингредиенты, не повреждая клетки кожи. Одним из таких ингредиентов является кожура банана. Это предмет, которым больше всего пренебрегают в вашем доме, и его часто считают бесполезным. С помощью банановой кожуры вы можете распрощаться с прыщами и морщинами, не тратя кучу денег. Рекомендуем прочитать: не бросайте остатки фруктов, наносите их на кожу, чтобы получить естественное сияние Как это работает? Банановая кожура богата лютеином, антиоксидантом и каротиноидным витамином, связанным с витамином А.Лютеин помогает защитить кожу от повреждений, наносимых солнцем. Банановая кожура богата этерифицированными жирными кислотами, которые трудно найти иным образом, и которые являются одним из основных ингредиентов многих запатентованных лосьонов. С помощью банановой кожуры можно избавиться от прыщей и морщин. В нем есть витамины A, B, C, E, калий, цинк, железо и марганец, которые могут уменьшить даже старые следы от прыщей. Он увлажняет кожу изнутри и придает ей более мягкий вид. Если вы тоже хотите естественно чистую и молодую кожу, вот как это сделать. Также прочитайте: 7 лучших домашних средств для естественного избавления от прыщей и прыщей, а также для удаления шрамов от прыщей Как использовать банановую кожуру? Включить банановую кожуру в свой ежедневный режим красоты очень просто. Просто следуйте инструкциям для красивой кожи: Сначала подготовьте кожу. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы избавиться от масла и грязи на коже. Не трите кожу и не наносите ей грубый характер, особенно если у вас прыщи. Возьмите спелый банан, нарежьте его кожуру на кусочки и потрите внутреннюю часть прямо по коже в течение 10–15 минут круговыми движениями. Следите за тем, не почернеет ли кожица изнутри. Если это так, значит, кожуру нужно заменить сейчас. Не умывайте лицо сразу. Дайте коже впитать всю влагу не менее 4-5 часов. (Вы можете сделать это перед сном, чтобы он оставался на вашем лице на ночь) Затем смойте холодной водой. Для лучших результатов можно использовать банановую кожуру ежедневно. Вам также могут понравиться: 3 самодельные маски для лица с нимом от прыщей, прыщей и прыщей Другие преимущества банановой кожуры Банановая кожура богата различными минералами и витаминами, что делает ее идеальным ингредиентом для решения других проблем, связанных с кожей. Вот некоторые другие преимущества, которые вы можете получить от кожуры банана: Может использоваться для избавления от бородавок.Просто приклейте банановую кожуру на кожу и оставьте на ночь. При постоянном использовании ваши бородавки исчезнут. Из-за высокого содержания сахара может помочь вам при геморрое. Благодаря высокому содержанию естественной влаги, он также может лечить экзему и псориаз. Вы также можете использовать банановую кожуру для исправления трещин на пятках. Банановая кожура богата калием и обладает противовоспалительным действием. Его можно использовать для лечения раздраженной солнцем кожи. Рекомендуется прочитать: 5 вкусных причин, почему маски для лица с манго — единственное, что нужно вашей коже этим летом Мы знаем, что трудно поверить во что-то, что часто выбрасывают прямо в мусор, может иметь столько удивительных преимуществ.Банановая кожура — это уникальное чудо, которое подарит вам более здоровую кожу, сократив расходы на косметику. Итак, в следующий раз, когда вы будете есть банан, сохраните его кожуру, чтобы он выглядел красиво. УДИВИТЕЛЬНАЯ НОВОСТЬ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории. Скачать приложение УДИВИТЕЛЬНАЯ НОВОСТЬ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории. Выберите свое устройство Android или IOS (Apple) . Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Рубрики Для лица Домашних условиях Красота Маска Разное Советы