Боссу тренажер: Купить тренажеры BOSU и аксессуары со скидкой в Москве и Санкт-Петербурге — цены в интернет-магазине Fitness Dom

Содержание

Босу платформа. Устройство и применение. Плюсы и минусы

Босу платформа – это главный инвентарь для занятия боссу фитнесом. Данный вид фитнеса подразумевает выполнение упражнений с одновременным удержанием равновесия. Для этого занимающийся должен стоять на платформе или запрыгивать на ее поверхность.

Первая платформа была выпущена в 2000 году. Ее создателем стал фитнес тренер Дэвид Вэк. В результате автомобильной аварии он получил повреждение позвоночника, от чего испытывал болевые ощущения. Для снижения их проявления он начал делать упражнения по балансировке тела. Ассортимент спортивного инвентаря позволяющего создавать подобные нагрузки был довольно скромным. На этом фоне он загорелся идеей сделать что-то такое, чтобы создать легкую нагрузку на все мышцы позвоночника. Преследуя данную цель, он придумал боссу платформу, которую смог запустить в серийное производство.

Как устроена босу платформа

Снаряд представляет собой половину сферы сделанной из резины с пластиковым плоским основанием.

Ее диаметр составляет 60 см, а высота 30 см. Она накачивается воздухом через отверстие, которое находится на стороне пластикового основания. Путем нагнетания давления можно менять уровень упругости полусферы. По бокам платформы располагаются две ручки, к которым могут привязываться резиновые жгуты, чтобы обеспечить выполнение силовых упражнений. Во время занятий снаряд может располагаться плоской стороной вниз или вверх.

Экипировка для занятия на платформе

Чтобы пользоваться полусферой, необходима правильная экипировка. В первую очередь нужно позаботиться об удобной обуви. В ее качестве применяются любые кроссовки для фитнеса с нескользящей подошвой, лишенной шипов. Желательно, чтобы они были высокими, и поддерживались голеностоп. Что касается одежды, то можно использовать что угодной, главное удобное и не сковывающее движения.

Что можно делать с тренажером босу

Платформа может применяться для выполнения упражнений, которые подразумевают балансировку, прыжки и упоры. При чем их можно делать устанавливая полусферу любой стороной. Если плоская пластиковая часть установлена внизу, то заниматься гораздо проще, а если ее перевернуть полусферой в пол, то выполнение балансировки многократно утяжеляется. Свойства тренажера можно корректировать. Если накачать сферу сильнее, то она станет жестче, что сделает балансировку более трудной.

Работая на платформе удается повысить эффективность обычных силовых тренировок, поскольку задействуются мелкие мышцы занимающиеся стабилизацией тела. Благодаря этому упражнения становятся более многофункциональными, нагружаемыми больше мышц. Использование такого тренажера нацелено на укрепление вестибулярного аппарата, а также повышения выносливости, ловкости, силы, гибкости, координации. Полусфера рекомендуется для улучшения осанки.

Босу платформа может использоваться для разогрева, тренировки координация и чувства равновесия у профессиональных спортсменов:

Футболистов.
Хоккеистов.
Баскетболистов.
Лыжников.
Сноубордистов.
Роллеров.

Прогрессивные медики физиотерапевты применяют босу платформу для выполнения реабилитации больных после получения травмы. Такой тренажер может использоваться в различных дисциплинах, таких как аэробика, силовые нагрузки, стретчинг.

Преимущества платформы

Полусфера является практически универсальным тренажером, который позволяет разнообразить нагрузку тела при выполнении различных несложных упражнений. Они могут выполняться в качестве разогрева или просто поддержки суставов и тонуса мышц. На полусфере можно осуществлять отжимание, приседание, выпады и планку, а также вытягивать позвоночник, выполняя движения пилатеса. Благодаря внедрению в обычные движения элементов балансировки можно повысить количество сжигаемых калорий, что важно при необходимости уменьшения жировой массы.

Платформу можно использовать между различными силовыми упражнениями, вставая на нее для удержания равновесия. В это время будет осуществляться отдых силовых мышц, но одновременно задействуются те группы, которые практически не используются. Конечно, для тех спортсменов, которые ставят за главную цель установление рекорда поднимаемой массы, или просто набора мышечного объема, это не нужно. Однако отдых на платформе эффективен при похудении. Удержание баланса на платформе задействует глубокие стабилизационные мышцы, что естественно сопровождается дополнительным сжиганием калорий.

Недостатки тренажера и предосторожности его применения

Босу платформа, несмотря на свою внешнюю простоту, является необоснованно дорогой. Если покупать ее у раскрученного бренда, то фактически придется потратить не меньше чем при покупке базового велотренажера, который будет намного высокотехнологичней и эффективней для похудения.

При использовании такого инвентаря могут возникать различные затруднения с его использованием, в частности по причине отсутствия достаточных видеоматериалов в открытом доступе с профессиональным наполнением. В интернете можно встретить сотни видео где на босу занимаются любители, при этом обычному пользователю непонятно насколько верно они выполняют упражнения и есть ли эффект от подобных действий. Что касается профессиональных тренеров, которые преподают аэробику на платформе, то их можно найти далеко не в каждом городе.

Следующим недостатком платформы является риск растяжения связок голеностопа. Это особенно часто встречаемая проблема у начинающих, которые выполняют тренировки на сильно накаченной сфере. Лучше сначала использовать упругую платформу, и постепенно добавлять воздух, поскольку с жесткого основания при слабых мышцах можно соскальзывать, при этом неправильно выставляя ноги.

При занятиях на босу важно держать колени полусогнутыми, что непривычно и неестественно для большинства. Если заниматься с тренером, то он будет обращать на это внимание, напоминая стоять правильно. Выполняя упражнения дома можно забыть об этом, и создать негативную нагрузку на суставы.

Босу платформа не подойдет людям, которые страдают головокружениями или высоким давлением. Занятия на полусфере подразумевает высокую активность, которая стимулирует сильный прилив крови к голове. Имея проблемы со здоровьем можно просто потерять сознание.

Фактически, сильной стороной босу является его использование для борьбы с избыточным весом, но такой тренажер имеет грузоподъемность только около 150 кг. Таким образом, тем, кому он очень нужен, на нем не позанимаются.

Лучшие упражнения

Босу платформа может применяться для выполнения:

Отжимания с опорой на сфере.
Приседания.
Выпадов.
Поворотов корпуса.
Прыжков.
Тренировки боковой планки с мостиком.

На платформе вполне можно выполнять различные безопасные упражнения, которые не чреваты получением травм. В первую очередь это движения, которое подразумевают лежание на полусфере: мостик, планка, скручивание и велосипед. Что касается удержания равновесия, то его лучше начать тренировать устанавливая плоскую часть тренажера на пол.

Инструкция к Bosu

Комплексный тренажер Bosu

Для того, чтобы упражнения давали максимальный эффект и не вредили вашему здоровью, пожалуйста, прежде чем начинать занятия на тренажере прочтите данное руководство пользователя и просмотрите видеокассету с курсом упражнений. Мнение профессионалов: «Bosu незаменим при тренировках национальных команд США по лыжам и сноуборду всех уровней. Занятия на этом тренажере занимают центральное место в программе по подготовке спортсменов, составленной Национальным Департаментом по лыжам и сноуборду. Широта применения этого тренажера настолько велика, что наша команды берет его во все поездки». Энди Уолш, Глава отдела по разработке спортивных программ Национального Департамента США по лыжам и сноуборду Скотт Хиггинс, физиолог USFST. США, Ассоциация по лыжам и сноуборду, Парк Сити, Юта.

« Как специалист, который занимается подготовкой спортсменов уже 30 лет, я уверен, что BOSU станет тем тренажером, без которого не сможет обойтись ни один спортсмен, ни одна команда, ставящая перед собой серьезные задачи. «Способность удержания равновесия» чрезвычайно важна во всех видах человеческой деятельности, и, по моему мнению, именно недостаточное развитие этого навыка зачастую не позволяло многим спортсменам достичь настоящих высот. Однако теперь это не повторится. Сейчас границы расширились. Кроме этого, тренажер BOSU ждет большое будущее, так его использование в детских развивающих программах способно принести небывалые плоды… Я думаю, этот тренажер должен быть в каждом доме». Доктор Уильям Д. Харрисон Performance Fundamentals Inc. Лагуна Бич, Калифорния (Консультант многих Олимпийских и профессиональных спортивных команд.

Консультирует таких известных спортсменов, как Джордж Бретт, Грег Мэддакс, Сэмму Соза. Многочисленные национальные спортивные команды и выдающиеся спортсмены по всему миру используют методики Доктора Харрисона при подготовке к международным соревнованиям). «Всем спортсменам нравится заниматься на тренажере BOSU. Это по-настоящему революционный тренажер, который изменит будущее спорта и фитнеса». Дин Бриттенхэм Директор Клиники Scripps, занимающейся профессиональной подготовкой спортсменов. Ла Джолла, Калифорния. «BOSU — это отличный тренажер для улучшения чувства равновесия» Верн Гамбетта «Лучший тренер, отвечающий за физическую подготовку, в США» Gambetta Sports Training Systems Сарасота, Флорида. ?2002 DW Fitness, LLC. Все права защищены BOSU? и Discover The Movement? — защищенные торговые марки DW Fitness, LLC. Этот буклет (или его части) не может быть использован без письменного разрешения держателя авторских прав .

Вступление

Поздравляем вас с покупкой тренажера BOSU! Купив данный тренажер, вы сделали шаг на пути к улучшению вашего общего физического состояния, чувства равновесия, координации и осанки. С помощью тренажера BOSU вы сможете быстро и легко выполнять упражнения, позволяющие вам оставаться в хорошей форме. Поскольку занятия на тренажере не требуют много времени, вы сможете заниматься на нём даже при очень загруженном рабочем графике. Этот тренажер был специально разработан для того, чтобы вы могли заниматься аэробикой, тренировать сердечно-сосудистую систему, мышцы, выносливость (особенно это относится к брюшным мышцам и мышцам спины), гибкость. По мере того, как вы будете становиться все более сильным и хорошо физически подготовленным, у вас улучшится чувство равновесия, координация, общее физическое состояние.

А это означает, что вы будете выглядеть лучше, чувствовать себя лучше, прогрессировать в занятиях спортом или фитнесом, или же просто находиться в тонусе при выполнении повседневной работы. Вне зависимости от того, в какой физической форме вы находитесь в данный момент, вы сможете легко начать заниматься на тренажере, не опасаясь за вашу безопасность. Он был так разработан, что вы можете начать с выполнения простых упражнений, а затем, по мере повышения вашей физической готовности, перейти к более сложным упражнениям. Не важно кто вы — человек, впервые подходящий к спортивному тренажеру, или профессиональный спортсмен: тренажер BOSU создан для вас, заниматься на нем не только полезно, но и просто весело! Найдите несколько свободных минут и прочтите данное руководство пользователя. Здесь вы найдете полезные советы по безопасности, по работе тренажера; узнаете, как совмещать работу на тренажере BOSU с другими физическими упражнениями.

Для небольшого 8-10 минутного курса упражнений вы можете воспользоваться курсом, предложенном в данном руководстве. Для более продолжительного курса, воспользуйтесь одним, двумя или всеми тремя 10-минутными курсами, записанными на видеокассете, которые сопровождаются музыкой и квалифицированными комментариями. Мы уверены, что вам понравится заниматься на тренажере BOSU, и предлагаем вам присылать нам свои пожелания и замечания. Если за время использования тренажера у вас возникнут какие-либо вопросы по курсам упражнений, пожалуйста, свяжитесь со специалистом из сервисной службы по телефону или через интернет (номер телефона и электронный адрес вы найдете ниже). Мы хотим, чтобы вы получили максимальное удовольствие от использования тренажера. Ведь ваши успехи — это и наши успехи тоже! 8(495)740-52-80 [email protected]

Это важно: Данное руководство пользователя — это официальный источник информации о вашем тренажере

BOSU. Пожалуйста, прочитайте его внимательно и следуйте всем инструкциям.

Предисловие изобретателя. Я всю жизнь профессионально занимаюсь спортом, и постепенно пришел к выводу, что именно чувство равновесия является той основой, на которой строятся все остальные спортивные навыки. Именно из моего горячего желания улучшить чувство равновесия и родилась идея создать тренажер BOSU. Чувство равновесия — основа всех движений. Я также понял, что улучшение психологической устойчивости может помочь превратить ваше чувство равновесия в состояние души. Просто встаньте на тренажер BOSU в первый раз, и вы поймете, о чем я говорю. Занятия на этом тренажере — это новый вид тренировки; тренировки функциональной, динамичной и главное, приносящей результаты. Наше время бесценно, и тратить мы его должны только на те вещи, которые действительно наполняют нашу жизнь смыслом. В тренажере BOSU заключена моя концепция, как постоянно испытывать себя снова и снова,

не подвергая себя ненужному риску.

Тренажер BOSU безопасен, вне зависимости от вашего уровня подготовленности вы можете развивать с его помощью чувство равновесия. С другой стороны, нет предела совершенству, и даже выдающиеся спортсмены, занимаясь на нем, смогут постоянно улучшать свои навыки. Тренировка чувства равновесия изменила мою жизнь: в моих движениях появилась небывалая плавность, кроме этого с помощью BOSU мои брюшные мышцы натренировались лучше, чем при использовании остальных известных мне методик или тренажеров. Я стал подвижнее, лучше готов физически и обрел уверенность в себе; все это мне дали занятия на тренажере BOSU. Я просто чувствую себя лучше, потому что у меня есть BOSU. Все изменилось. Все пришло в движение — возможность быстро реагировать на любые изменения в спорте, в школе, на работе делают вас незаменимым в той сфере деятельности, которую вы выбрали. Встаньте на тренажер BOSU — и вы поймете, что значит заниматься на тренажере здесь и сейчас.

Начните заниматься и вы сделаете первый шаг к тому, чтобы начать жить здесь и сейчас. А жить здесь и сейчас — это самое главное. Дейвид Уекк. Изобретатель тренажера BOSU.

Характеристики и составные части. BOSU — это сокращение от выражения «both side up» (обе стороны вверх). Таким образом, это значит, что для различных упражнений вы можете использовать тренажер BOSU, направленный плоской стороной как вверх, так и вниз. Плоская платформа имеет 25 дюймов (30 см) в диаметре, а купол тренажера нужно накачивать до тех пор, пока он не станет достаточно упругим. Две утопленные ручки, находящиеся на дне тренажера, сделаны для того, чтобы вам было легче переносить и переворачивать тренажер. Этот тренажер для фитнеса разработан для улучшения чувства равновесия, и может быть использован как в медицинских, так и в спортивных целях. Все упражнения на этом тренажере были разработаны в соответствии результатами исследований, проведенных в области нейромышечной физиологии.

Тренажер BOSU поставляется вместе с насосом, пробкой, видеокассетой с курсом упражнений и настоящим руководством пользователя.

Уход и Хранение

Тренажер BOSU был разработан таким образом, что уход за ним не потребует от вас значительных усилий. Мы рекомендуем вам следовать данным инструкциям: · Держите тренажер BOSU в чистоте. После окончания работы на тренажере стирайте мягкой тряпкой пыль, пот и грязь. Вы также можете использовать воду и мыло при очистке платформы и купола тренажера. · Убирайте тренажер после использования. BOSU легко и удобно хранить как накачанном, так и в спущенном состоянии.

Не храните тренажер в местах, где на него могут попасть прямые солнечные лучи (на улице или рядом с окнами) или рядом с источниками тепла . Под воздействием прямых солнечных лучей или чрезмерного тепла (такого, как высокая температура, которая может возникнуть в багажнике автомобиля) накачанный купол может деформироваться.

После этого тренажер все еще можно будет использовать, но его характеристики по балансу могут измениться. · Не допускайте контакта тренажера с острыми или абразивными поверхностями. Они могут проколоть виниловое покрытие. Прежде, чем встать на купол, всегда поверяйте, не осталось ли на ваших подошвах камней, кусочков стекла и т.д. · Для того чтобы выпустить воздух из купола, нужно вытянуть пробку. Даже если вы сильно потяните за пробку, это не повредит тренажеру.

Инструкции по технике безопасности

Перед началом ЗАНИТИЙ по этому или по любому другому курсу упражнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом . Лечащий врач сможет определить, существуют ли какие-либо ограничения при работе на тренажере, связанные с состоянием вашего здоровья. Не все люди могут выполнять некоторые упражнения, заниматься по программам упражнений или использовать определенные виды оборудования — в частности это относится к людям старше 35-ти лет, или людям, имеющим проблемы со здоровьем, с работой опорно-двигательного аппарата, или вестибулярной системы. Не торопитесь повышать сложность упражнений. Повышайте сложность упражнений только тогда, когда вы полностью уверены в своих силах. Программы занятий на тренажере разработаны таким образом, что вы можете начать с выполнения самых легких упражнений и затем перейти к более сложным, исходя из уровня вашей физической подготовки. Не переНАПРЯГАЙТЕСь В ХОДЕ ЗАНЯТИЙ на тренажере . Прекратите занятия и обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу, если вы почувствовали боль или напряжение в груди, нарушился ритм биения сердца, если у вас сбилось дыхание, вы почувствовали себя плохо, появилось головокружение, тошнота. Выполняйте упражнения в соответствии с инструкциями, изложенными в данном руководстве и на видеокассете . Правильное выполнение упражнений поможет вам быстрее добиться нужного результата и обеспечит вашу безопасность при работе с тренажером. Не начинайте занятие на тренажере до тех пор, пока не прочтете данное руководство от начала до конца. Убедитесь В ТОМ, что вы занимаетесь в подходящих условиях . При работе на тренажере у вас должно быть достаточно места для того, чтобы вы могли лечь на спину, на живот или на бок на куполе тренажера, и чтобы сделать шаг с тренажера в любом направлении. Во время работы вытирайте пот с купола тренажера . Пот делает поверхность тренажера скользкой. В случае необходимости вытирайте пот полотенцем. На сухом тренажере выполнение упражнений более эффективно и безопасно. При работе на тренажере BOSU надевайте подходящую обувь . Не обязательно, но желательно, чтобы вы выполняли все упражнения на тренажере в спортивной обуви. Когда вы занимаетесь в спортивной обуви, не только снижается риск того, что вы поскользнетесь, но, помимо этого, ваша нога будет защищена, когда вы будете спускаться на пол, или если вы случайно наступите на обод платформы.

Начало занятия. Следуйте данным указаниям для того чтобы занятие приносило максимальные результаты, а вы были максимально защищены. Как накачать тренажер BOSU. Насос поставляется вместе с тренажером, поэтому с тем, чтобы накачать купол, проблем у вас не возникнет. Наклоните платформу набок или положите её себе на колени. Нажмите на центр виниловой оболочки и удерживайте клапан. Вставьте насадку насоса и начните накачивать купол. Накачивайте его до тех пор, пока купол не станет твердым. Рекомендуется смазывать пробку Vaseline ^? или другими смазками на бензиновой основе. Смазанная пробка легче вставляется и вынимается из отверстия. Накачивайте тренажер до тех пор, пока он не достигнет высоты в 10 — 12 дюймов (12-14,5 см), следите за тем, чтобы он не изменял своей формы полусферы.

Установка

Убедитесь, что тренажер стоит на ровной, не скользкой поверхности, и вокруг него достаточно свободного места. Если вы работаете на деревянном полу или на других жестких поверхностях, подложите гимнастический коврик для того чтобы вам было удобнее выполнять упражнения, при которых руки или колени находятся в контакте с полом. Если вы поставите тренажер на пол, покрытый ковром, дополнительных подстилок вам не потребуется. Привыкните к тренажеру. Прежде чем начать занятие, важно убедиться, что вы чувствуете себя комфортно, когда поднимаетесь или спускаетесь с тренажера во всех направлениях. Медленно наступите на купол, затем, следующим шагом сойдите с него. Повторите это упражнение, меняя ноги (См. Рисунок 1 и рисунок 2). Когда вы почувствуете уверенность при подъеме и спуске с тренажера, попробуйте сделать то же самое, но сбоку тренажера. Наконец попробуйте подняться и спуститься спиной. Всегда, поднимаясь и спускаясь, используйте привычную длину шага. ЕСЛИ В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ, СТОЯ НА КУПОЛЕ, ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО ВЫ ТЕРЯЕТЕ РАВНОВЕСИЕ, ПРОСТО СОЙДИТЕ С ТРЕНАЖЕРА. Эти и другие упражнения, позволяющие быстрее привыкнуть к тренажеру, вы найдете на видеокассете, прилагаемой к тренажеру BOSU. Займите «Центральное» положение. Если вы научились подниматься и спускаться с тренажера, значит, вы готовы занять «центральное» положение. Встаньте на купол и поставьте ноги на ширину плеч, или чуть уже. Разведите руки в стороны, для лучшего контроля над равновесием, или, что чуть сложнее, положите руки на пояс. Постарайтесь встать в удобную позу, так, чтобы колени были разведены, а ступни находились на одном уровне (См. Рисунок 3). Когда вы встанете на тренажер BOSU, вы почувствуете, как ваши мышцы (мышцы пресса и спины) работают, чтобы удержать ваше тело в равновесии. Кроме этого в работе принимают участие и мышцы нижней части ног. Расслабьтесь и дайте своему телу время найти «линию наименьшего сопротивления». Вы поймете, что стоять абсолютно неподвижно — невозможно! Это в порядке вещей, и по мере того, как ваша координация будет улучшаться, вам будет все легче и легче держать равновесие. Для того чтобы усложнить данное упражнение, поверните голову из стороны в сторону, наклоните голову в разные стороны (См. Рисунок 4) или на несколько секунд закройте глаза. Эти упражнения очень сложные, и вам может потребоваться определенное время для того, чтобы начать выполнять их.

Основные инструкции

Если вы только начинаете работу по курсу упражнений на тренажере BOSU, выберете определенное время дня, когда вам будет удобно заниматься, и затем придерживайтесь именного этого времени. Вы должны выбрать такое время дня, когда вы чувствуете силу и желание заниматься и когда вас не будут отвлекать. Кроме этого, перед началом упражнений вы должны не есть в течение приблизительно двух часов. · Выполняйте все упражнения до того момента, пока не почувствуете, что полностью освоили технику его выполнения. Если вы работаете в соответствии с видеокурсом, начинайте с самых легких вариантов упражнений и усложняйте их только по мере готовности. · Исходя из ваших ощущений (мышечной усталости) и правильной техники упражнения, увеличивайте число повторов, так чтобы вы могли делать их правильно, в то же время не перегружая себя. Помните, что гораздо важнее сделать упражнения правильно, чем сделать указанное число повторов. · Сначала начинайте заниматься на тренажере 2 раза в неделю. Если вы захотите увеличить число тренировок, постепенно начинайте заниматься в другие дни недели. Но помните, что между тренировками должен быть один день перерыва. Поддержание мотивации в ходе занятия Чтобы вам всегда было интересно заниматься на тренажере, воспользуйтесь следующими простыми советами: · Ставьте перед собой конкретную цель. Вы можете разбить одну глобальную цель на несколько маленьких, но ощутимых целей. Например, в вашу первую неделю работы на тренажере вы можете поставить перед собой цель привыкнуть к тренажеру и 2 — 3 раза пройти разминку, показанную в видео курсе. Во вторую неделю вы можете завершить разминку и первый этап тренировки. Так от недели к неделе вы будет прогрессировать и приближаться к цели — выполнению всего 30-ти минутного видео курса. · Записывайте ваши результаты, используя удобные таблицы, которые вы найдете в конце этого буклета. Так вы сможете увидеть, как вы прогрессируете с течением времени. · Поощряйте свои успехи — даже самые маленькие! Если вы достигаете поставленной цели каждую неделю, вознаграждайте себя чем-нибудь полезным, так чтобы вам запоминался каждый последующий шаг на пути к здоровью и превосходной физической форме. · Не требуйте от себя слишком быстрого успеха. Если вы выбились из графика, или не достигли поставленной цели, — не расстраивайтесь по этому поводу, продолжайте заниматься. Просмотрите свою программу занятий, чтобы быть уверенным в том, что вы реально можете достичь поставленных целей, и, при необходимости, внесите изменения, которые вы сочтете целесообразными.

Занятия на тренажере
Все упражнения, предложенные в данном курсе, не только стимулируют развитие координации и чувства равновесия, но и развивают сердечно-сосудистую/ дыхательную систему, мышцы, выносливость и гибкость. Для эффективной 8-10 минутной комплексной тренировки BOSU выполните каждое упражнение указанное число раз. Если вы только начинаете заниматься на тренажере, вам может потребоваться потренироваться некоторое время, прежде чем начать выполнять указанное число повторений. Для более продолжительного курса, воспользуйтесь одним, двумя или всеми тремя 10-минутными курсами, записанными на видеокассете, которые сопровождаются музыкой и квалифицированными комментариями. ? Приседание с поворотом и прыжок. Выполните 20 повторений, чередуя разные стороны. Данное упражнение тренирует сердечно-сосудистую систему, при этом развивается чувство динамического равновесия, реакция и работают все центральные мышцы. Встаньте в центральное положение наверху купола, ноги врозь на ширине плеч или чуть уже. Присядьте, одновременно вращая туловище в сторону, и дотянитесь руками до колена или лодыжки (См. Рисунок 5). Начните подниматься из приседа и сделайте вертикальный прыжок вверх (См. Рисунок 6). Приземлитесь в центральное положение и ненадолго зафиксируйте приземление (См. Рисунок 7). Повторите приседание с поворотом в другую сторону. Следите за тем, чтобы ступни находились все время на одном уровне. Как более легкий, можно использовать следующий вариант: вместо прыжка просто приподнимитесь, имитируя прыжок, но при этом не отрываясь от поверхности купола.
Прыжок на одну ногу и толчки ногами
Выполните 20 повторений с одной стороны, затем в течение 30 секунд, стоя на куполе, переносите вес с ноги на ногу или выполняйте ногами толчки по очереди, после этого выполните 20 повторений с другой стороны. Данное упражнение тренирует сердечно-сосудистую систему, при этом развивается чувство динамического равновесия, реакция, работают все центральные мышцы. Встаньте на пол рядом с тренажером. Запрыгните ближней к тренажеру ногой на купол и ненадолго зафиксируйте приземление (См. Рисунок 8). Встаньте обратно на пол, на дальнюю от тренажера ногу. Повторите прыжок. После того, как вы выполните нужное число повторений, встаньте на купол и постарайтесь переносить вес с ноги на ногу. Переносите вес с ноги на ногу, сохраняя при этом равновесие (См. Рисунок 9). Чтобы усложнить упражнение, стоя на куполе, вы можете совершать поочередно толчки ногами. Перейдите на другую сторону и повторите прыжки на другой ноге. Балансировка на одной ноге с поворотами туловища. Балансируйте на каждой ноге от 10 до 60 секунд. Данное упражнение развивает чувство равновесия, координацию и нагружает мышцы нижней и центральной частей тела. Встаньте одной ногой на купол, при этом нога должна находиться строго по центру. Слегка касаясь купола другой ногой, найдите состояние равновесия. Медленно отведите свободную ногу в сторону. Держите плечи ровно и разведите руки в стороны (См. Рисунок 10). Чтобы усложнить упражнение, заведите одну руку за спину, а другую вытяните перед собой. При этом должны вращаться только плечи, а бедра должны оставаться неподвижными (См. Рисунок 11). Повторите поворот плеч в другую сторону. Опустите поднятую ногу, поставьте её на купол и повторите упражнение для другой ноги. Как более легкий, можно использовать следующий вариант: придерживайтесь свободной ногой за купол, а не поднимайте её в воздух. Перекрестные вращения из положения сидя, ноги на весу. Выполните 12 - 20 повторений, чередуя стороны. Данное упражнение тренирует брюшные мышцы и мышцы нижнего отдела спины, так как именно благодаря им удерживается положение равновесия. Сядьте на купол, так, чтобы бедра находились строго по центру. Немного отклонитесь назад, по очереди поднимите ноги, согнутые в коленях, таким образом вы придете в V-образное положение. Руками вы можете держаться за бока купола (См. Рисунок 12), или можете поднять их, чтобы усложнить упражнение. Оставаясь в V-образном положении, медленно отведите ноги в одну сторону, а корпус поверните в другую (См. Рисунок 13). Вращение корпуса должно уравновешивать движение ног. Вернитесь в исходное положение и поменяйте направление движения на противоположное. Выполняйте движения четко и медленно. Держите спину прямо на протяжении всего упражнения. Как более легкий, можно использовать следующий вариант: поднимите только одну ногу, в то время как другая будет стоять на полу, и выполните вращения (См. Рисунок 14). Отжимания с наклонами платформы.
Выполните 12 — 20 повторений
Данное упражнение тренирует мышцы верхней части тела, мышцы спины и брюшные мышцы. Переверните тренажер таким образом, чтобы купол оказался на полу. Встаньте на колени перед тренажером и возьмитесь руками за ручки на платформе. Выпрямите руки и проследите, чтобы корпус находился по центру платформы. Ваши колени должны быть согнутыми и касаться пола, или же, для того чтобы усложнить упражнение вы можете выпрямить ноги и принять положение упор лежа. Держась за ручки, выполните отжимание (См. Рисунок 15). Выпрямив руки, наклоняйте платформу из стороны в сторону (См. Рисунок 16). Наклоняйте все тело, а для поддержания равновесия напрягайте центральные мышцы тела. Верните платформу в горизонтальное положение. Сделайте отжимание и затем наклонитесь в другую сторону. Каждое отжимание плюс наклон приравниваются к одному повторению. ? Упражнение «Велосипед» и удержание равновесия. Выполните 12- 20 повторений, затем удерживайте равновесие в течение 10-30 секунд для каждого положения. Данное упражнение тренирует брюшные мышцы и укрепляет центральные мышцы тела. Лягте лицом вверх, так, чтобы поясница находилась по центру купола. Заведите руки за голову и по очереди поднимите обе ноги выше уровня бедер. Медленно выпрямите одну ногу, и в это же время приблизьте другую ногу к туловищу. Одновременно с этим поворачивайте плечи так, чтобы один локоть смотрел вперед, а другой назад (См. Рисунок 17). Меняя стороны, выполните это упражнение «велосипед». Важно, чтобы поясница выгибалась не слишком сильно во время упражнения. После выполнения 10-20 повторений, вытяните одну ногу полностью (при этом вытяните противоположную руку за головой), а другую согните в колене и приблизьте к туловищу (противоположную руку вытяните по направлению к согнутой ноге). Удерживайте равновесие, пытаясь держать тело параллельно полу (См. Рисунок 18), затем поменяйте стороны. Как более легкий, можно использовать следующий вариант: изначально обе ноги стоят на полу, руки заведены за голову. Поднимите одну ногу и одновременно поверните туловище по направлению к поднятой ноге (См. Рисунок 19). Опустите ногу и вернитесь в исходную позицию. Поменяйте стороны, при этом одна нога всегда должна стоять на полу. ? Прогиб в бок и удержание равновесия на боку. Выполните 10 - 20 повторений, затем удерживайте равновесие в течение 10 — 30 секунд. Данное упражнение тренирует брюшные мышцы и мышцы нижнего отдела спины, укрепляет центральные мышцы тела. Лягте на бок, так, чтобы ваша талия находилась строго по центру купола. Выпрямите ноги и приведите их в положение «крест-накрест» и приведите бедра в вертикальное положение. Заведите руки за голову, расслабьтесь и не двигайтесь до тех пор, пока не почувствуете напряжение тела. Из этого положения медленно поднимите туловище и прогнитесь в бок. Не тяните себя руками за шею и голову. Наоборот, пытайтесь притянуть нижнюю часть грудной клетки к бедру (См. Рисунок 20). После того, как вы выполните 12- 20 повторений, опускайте тело до тех пор, пока локоть не коснется пола. Поднимите ноги, так, чтобы они были параллельны полу. Оставайтесь в этом положении и удерживайте равновесие. Чтобы усложнить упражнение, перекрестите руки на груди (См. Рисунок 21) или вытяните их за головой. Повторите это упражнение на другом боку. ? Перекрестное поднятие руки/ноги и нажатие коленом на купол. Выполните 6 - 10 повторений на каждую сторону. Данное упражнение тренирует мышцы нижнего отдела спины, верхней части тела и укрепляет центральные мышцы тела. Встаньте на колени так, чтобы одно колено находилось по центру купола, а руки упирались в пол перед тренажером. Отведите свободную ногу назад и выпрямите её. Одновременно поднимите ногу и противоположную руку, так, чтобы они были параллельны полу (См. Рисунок 22). Удерживайте равновесие в этом положение в течение 1-2 секунд. (Старайтесь вытянуть ногу и руку как можно дальше, и больше внимания обращайте именно длине, а не высоте подъема). Медленно согните руки и ногу, притягивая локоть и колено к животу. При этом ваша поясница может немного выгнуться (См. Рисунок 23). После этого выгните спину, а затем, приведите руку и ногу в начальное положение. Выполните повторения несколько раз с одной стороны, прежде чем поменять колено и повторить упражнение для другой стороны.
Как подобрать силовой тренажер? Делимся практическими советами.
С помощью силовых тренажеров можно быстро добиться нужного результата – нарастить мышечную массу, сделать отдельные группы мышц более рельефными, решить проблему с лишним весом. Главное – правильно выбрать подходящий вариант с учетом поставленных задач, физических и анатомических особенностей.
Что нужно знать при выборе?
Силовые тренажеры делятся на несколько групп, наиболее популярными из которых являются:
Силовые тренажеры со свободными весами – конструкции, в которых снаряды заданного веса (нагрузка) не закреплены. Они позволяют быстро менять требуемую нагрузку – как по весу, так и по вектору воздействия, отличаются безопасностью при выполнении упражнений, а потому подходят даже для начинающих. К данной группе относятся различные скамьи для жима, силовые станции и фитнес-станции, а также специализированные силовые тренажеры, направленные на проработку строго определенных групп мышц.

Модели для работы с собственным весом – это тренажеры, предназначенные для выполнения базовых упражнений, в которых в виде нагрузки используется собственный вес спортсмена (отжимания, подтягивания, приседания, подъем ног, корпуса и пр.). Поскольку изначально данные упражнения не предусматривают использования каких-либо специальных конструкций, то подобные силовые тренажеры отличаются относительной простотой и универсальностью.

Тренажеры со встроенными весами – конструкции блочного типа, используемые, как правило, для работы над одной группой мышц, хотя существуют и более универсальные станции. В качестве нагрузки применяются встроенные блоки в виде металлических плит, а изменение веса осуществляется с помощью штырей-фиксаторов.

Основные критерии выбора
При выборе подходящего варианта для обустройства домашнего спортзала следует руководствоваться следующими факторами:
Безопасность использования. И скамьи, и рычажные тренажеры достаточно безопасны по сравнению с обычными гирями и штангами, если строго следовать правилам работы и подбирать оптимальную нагрузку. При этом блочные силовые тренажеры (конструкции со встроенным весом) обычно считаются максимально безопасными, если, конечно, правильно выбрать нагрузку и соблюдать технику выполнения упражнений. Но блочные модели обычно менее функциональные.

Функциональность. Силовые тренажеры всех видов могут быть как универсальными (т. е. станции для проработки основных групп мышц), так и узкоспециализированными (например, только для мышц ног, груди).

Компактность, удобство хранения и размещения. Рычажные и блочные конструкции являются стационарными, неразборными. Для них требуется изначально выделить место в домашнем спортзале, поскольку перемещать впоследствии после сборки их будет проблематично. Зато силовые скамьи можно легко двигать с места на место, убирать при необходимости, поэтому они являются максимально компактными, мобильными.

Стоимость. При оснащении домашнего спортзала для силовых тренировок важно сразу определить бюджет – если особых финансовых возможностей нет, то лучше обратить внимание на универсальные станции, которые можно использовать для тренировки основных групп мышц. Если же планируется покупать разные тренажеры, то самыми доступными по цене являются скамьи, средними под доступности – рычажные модели, а более дорогими – узкоспециализированные блочные конструкции со встроенными весами.

Затраты на покупку снарядов, дополнительное оснащение. Тренажеры для работы со свободными весами фактически будут наиболее затратными в последующей эксплуатации, поскольку придется отдельно покупать все необходимые снаряды в зависимости от требуемой нагрузки. Для станций рычажного или блочного типа никаких дополнительных затрат не потребуется.

Перед покупкой следует убедиться, что выбранные силовые тренажеры позволяют легко регулировать высоту, углы наклона, определяющие позу спортсмена во время занятий, а для смены нагрузки или положения не потребуются слишком сложные манипуляции. Естественно, что все компоненты конструкции должны быть устойчивыми, прочно зафиксированными. В остальном же выбор остается исключительно за самим покупателем и определяется его финансовыми возможностями.
что это такое в фитнесе, фото, видеоуроки, как использовать его. В чем польза данного тренажера? Как применяется резиновая полусфера Босу при занятиях фитнесом?

Автор: Олег Мальцев

Краткое содержание статьи:

Нет ничего лучше для мышц спины, чем упражнения на балансировку. Однако далеко не каждый может позволить платить за абонемент в хороших клубах сумму, чаще сравнимую с зарплатой среднего россиянина. Выходом может стать покупка Bosu. Что это такое в фитнесе и как им пользоваться, вы узнаете из данной статьи.

Полусфера Bosu
«Босу» представляет собой последнюю новинку из мира фитнеса. Данное приспособление внешне представляет собой пластиковое основание диаметром в 0,6 м, на который закреплен резиновый купол. В районе основания имеются специальные поручни для более удобного переноса.

Использовать данное хитрое приспособление можно с любой стороны.
Даже расшифровка названия в переводе с английского указывает на эту возможность – «применение с любой стороны».
«Босу» доступен для целого спектра различных применений:
Стойки;

Прыжки;

Приседания;

Упражнения из положения сидя;

Балансировка;

Основание для опоры.

В случае необходимости можно отрегулировать давление в резиновой полусфере. В целом варианты применения тренажера могут быть ограничены лишь фантазией фитнес-тренера.

Как его придумали?
Честь изобретения данного чуда принадлежит американскому спортсмену Давиду Веку. Он всю свою жизнь посвятил разработке новых принципов лечебных гимнастических комплексов. И его усилия не прошли даром: он обнаружил, что упражнения на равновесие помогают натренировать спинные мышцы. Так он пришел к идее создания резинового купола на твердом основании.
Нужно сказать, что Bosu представляет собой логическое продолжение эволюции тренажеров для занятий по балансировке. Основные вехи развития данного сектора фитнес-индустрии выглядят следующим образом:
Уже относительно давно применяется плоская деревянная доска для спуску под гору. Это неизменный атрибут тренировок профессиональных лыжников. Отличительная ее особенность – она колебалась то в одну, то в другую сторону.

Следующим шагом было появление тренажеров в виде круглого основания на крошечных колесах. Они могли кружиться в разных направлениях.

Наконец, на рубеже тысячелетий начались эксперименты по использованию подвижных эластичных подставок в фитнесе.

Сегодня данное устройство используется по прямому назначению профессиональными спортсменами всех мастей: от сноубордистов до баскетболистов. Правда, в Россию «Босу» попало относительно недавно и с большой трудностью пробивает дорогу к популярности. Но с развитием фитнес-культуры в стране все больше людей тренируются на нем.
В данном видео инструктор Полина Макарова расскажет, как делать на «босу» приседание с жимом гантелей:

Советы новичкам: как применять «босу»
Тем, кто видит данный тренажер в первый раз в жизни, должен ознакомиться с некоторыми правилами его использования:

Нужно запастись специальной обувью для тренировок. «Босу» (в положении куполом кверху) не приспособлен для босых ног. Поэтому потребуются качественные кроссовки с цепкой подошвой, которые бы прочно удерживали ногу на неустойчивом предмете.

Спортивные штаны не должны быть слишком длинными (чтобы не было риска на них наступить). Идеальный вариант – шорты по колено.

Всегда перед началом тренировки нужно как следует разминаться. Только так можно приспособить разные группы мышц к серьезным нагрузкам.

Самое первое упражнение, которое следует делать на этот тренажере – обычная балансировка стоя на ногах. В первую очередь, нужно привыкнуть к новому снаряду, научиться его «чувствовать».

Все спортивные элементы нужно выполнять не торопясь, особенно если речь идет о человеке без достаточного опыта.

На первых порах можно делать занятия около какой-либо опоры (стена, шведская стенка и т. д.)

Ноги на куполе нужно ставить строго по центру и держать их немного согнутыми.

Упражнения на Bosu
На платформе занимаются, как правило, в крупных фитнес-центрах. Однако никто не запрещает приобрести ее для домашних нужд.
Для простейших элементов не понадобятся даже услуги тренера:
Подготовка к занятиям. В рамках предварительных мероприятий нужно встать на тренажер и произвести серию выпадов из стороны в сторону. В момент движения верхнюю половину туловища поворачивать назад. Рекомендуется сделать около 10-15 подходов.

Присесть на резиновый купол коленями, упершись руками с противоположного края платформы. Сделать глубокий вдох, а на выдохе поднять левую ногу и правую руку вверх. Повторить то же самое с противоположными конечностями. Во время выполнения упражнения нужно по максимуму стараться удерживать баланс.

Прилечь набок так, чтобы центр купола приходился на пояс. Опираться следует на ноги. Поднять туловище без помощи рук, выдержать три секунды и опуститься. И так около 20-25 раз.

Перевернуть тренажер основанием вверх и встать на него ногами. Поднять правую ногу и отвести ее влево как можно дальше. Повторить то же самое с левой ногой.

Полезный эффект
Спортивные клубы для занятий любительским спортом расхватывают «Босу» как горячие пирожки. Все больше и больше упражнений теперь необходимо выполнять на этой полусфере.
Однако научное медицинское сообщество не разделяет искрящего восторга по поводу этого изобретения и вот почему:
В 2009 году в Университете Восточного Иллинойса провели следующий эксперимент. Одна группа испытуемых проводила регулярные физические занятия на различные группы мышц (приседания пресс, стойки, планки и т. д.) с «босу», другая – без него. Как оказалось, особой разницы между двумя группами в плане развития мышц не удалось зафиксировать.

Второе исследование, проведенное в 2010 году врачом Кевином Кошницки, было сфокусировано на занятиях по развитию ножной мускулатуры. Результаты были получены схожие: упражнения на стабильном основании так же полезны, как и на неустойчивой поверхности.

Единственная «дисциплина», в которой «Босу» показало себя с лучшей стороны, это развитие прямой мышцы живота. Активность в этой области была однозначно зафиксирована с помощью метода электромиографии.

Прочная пластиковая платформа, к которой прикреплен резиновый купол с возможностью делать его тверже или мягче, называется bosu. Что это такое в фитнесе, знает каждый посетитель спортивных залов. Ведь без данного тренажера не обходится добрая треть всех упражнений.

Видео-инструкция: как использовать мяч-босу?
В данном ролике фитнес тренер Саша Браун покажет, как применяется мяч bosu в кардио плиометрике для похудения:

Электронное приложение к учебнику «Информатика» для 5 класса (УМК Босова Л.
Л. и др. 5-9 кл.)
Главная
>
Методист
>
Авторские мастерские
>
Информатика
>
Босова Л. Л.
§ 1. Информация вокруг нас
Информация вокруг нас
Информация вокруг нас (Open Document Format)
Зрительные иллюзии
Зрительные иллюзии (Open Document Format)
Техника безопасности и организация рабочего места
Техника безопасности и организация рабочего места (Open Document Format)
Как мы воспринимаем информацию
Техника безопасности
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Информация вокруг нас». Вариант 1
Онлайн тест «Информация вокруг нас». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
анимация «Классификация информации по способу её восприятия людьми»
анимация «Классификация информации по способу её восприятия»
анимация «Восприятие информации животными через органы чувств»
интерактивное задание «Кто как видит»
виртуальная лаборатория «Оптические иллюзии»
§ 2. Компьютер – универсальная машина для работы с информацией
Компьютер – универсальная машина для работы с информацией
Компьютер – универсальная машина для работы с информацией (Open Document Format)
Компьютер на службе у человека
Компьютер на службе у человека (Open Document Format)
Техника безопасности и организация рабочего места
Игра «Пары»
Компьютер и информация
Техника безопасности
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Компьютер – универсальная машина для работы с информацией». Вариант 1
Онлайн тест «Компьютер – универсальная машина для работы с информацией». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
анимация «Компьютер. Его роль в жизни человека»
анимация «Основные устройства (системный блок, монитор, мышь, клавиатура) и их назначение»
§ 3. Ввод информации в память компьютера
Ввод информации в память компьютера
Ввод информации в память компьютера (Open Document Format)
Знакомство с клавиатурой
Правила работы на клавиатуре
История латинской раскладки клавиатуры
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Ввод информации в память компьютера». Вариант 1
Онлайн тест «Ввод информации в память компьютера». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
анимация «Группы клавиш и их назначение»
анимация «Функциональные клавиши»
анимация «Алфавитно-цифровые клавиши»
анимация «Блок клавиш управления курсором»
анимация «Дополнительная цифровая клавиатура»
анимация «Клавиша контекстного меню»
анимация «Положение рук. Привязка к клавишам»
On-line ресурсы:
klava.org
keybr.com
§ 4. Управление компьютером
Управление компьютером
Управление компьютером (Open Document Format)
История компьютерной мыши
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Управление компьютером». Вариант 1
Онлайн тест «Управление компьютером». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
анимация «Компьютерные программы». Часть 1
анимация «Компьютерные программы». Часть 2
анимация «Мышь и её назначение»
анимация «Назначение кнопок мыши»
анимация «Операция перетаскивания»
анимация «Двойной клик»
анимация «Колесо мыши»
анимация «Приемы выделения со вспомогательными клавишами «Ctrl» и «Shift»»
анимация «Элементы интерфейса»
игра «Спасение мяча»
игра «Раскраска»
игра «Пазл»
игра «Музыкальные кирпичи»
игра «Раздели поровну»
игра «Эволюция»
тренажер «Внешний вид»
тренажер «Двойной клик»
§ 5. Хранение информации
Хранение информации
Хранение информации (Open Document Format)
Носители информации
Носители информации (Open Document Format)
Хранение информации: история и современность
Хранение информации: история и современность (Open Document Format)
Хранение информации
Как хранили информацию раньше
Носители информации прошлого и наших дней
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Хранение информации». Вариант 1
Онлайн тест «Хранение информации». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
анимация «Хранение информации. Память»
анимация «Информация и ее носитель»
анимация «Файлы и папки»
тренажер «Определение носителя информации (вариант ученика)»
§ 6. Передача информации
Передача информации
Передача информации (Open Document Format)
Средства передачи информации
Средства передачи информации (Open Document Format)
Передача информации
Как передавали информацию в прошлом
Научные открытия и средства передачи информации
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Передача информации». Вариант 1
Онлайн тест «Передача информации». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
анимация «Источник и приемник информации»
анимация «Помехи при передаче информации»
§ 7. Кодирование информации
Кодирование информации
Кодирование информации (Open Document Format)
Интерактивная игра «Морской бой»
Язык жестов
Как играть в «Морской бой»
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Кодирование информации». Вариант 1
Онлайн тест «Кодирование информации». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
видеоролик «Азбука Морзе» в составе CD «Библиотека электронных наглядных пособий по дисциплине “Информатика”», часть 1 «Теоретические основы информатики», раздел «Информация в цифровом виде, кодирования»
интерактивное задание «Расшифруй слово»
интерактивное задание «Графические диктанты и Танграм»
Свободное программное обеспечение:
электронный практикум «Координатная плоскость»
§ 8. Текстовая информация
Текст: история и современность
Текст: история и современность (Open Document Format)
Текстовая информация
Текстовая информация (Open Document Format)
Цепочки слов
Цепочки слов (Open Document Format)
Подготовка текстовых документов
О шрифтах
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Текстовая информация». Вариант 1
Онлайн тест «Текстовая информация». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
упражнение «Диктант»
анимация «Комбинации клавиш для копирования и перемещения»
анимация «Копирование и перемещение второй кнопкой мыши»
анимация «Поиск фразы в тексте»
игра «Поиск фразы в тексте»
анимация «Приемы работы с текстом»
§ 9. Таблицы
Представление информации в форме таблиц
Представление информации в форме таблиц (Open Document Format)
Табличный способ решения логических задач
Табличный способ решения логических задач (Open Document Format)
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Представление информации в форме таблиц». Вариант 1
Онлайн тест «Представление информации в форме таблиц». Вариант 2
§ 10. Наглядные формы представления информации
Наглядные формы представления информации
Наглядные формы представления информации (Open Document Format)
Разнообразие наглядных форм представления информации
Разнообразие наглядных форм представления информации (Open Document Format)
Поезда
Поезда (Open Document Format)
Теплоходы
Теплоходы (Open Document Format)
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Наглядные формы представления информации». Вариант 1
Онлайн тест «Наглядные формы представления информации». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
виртуальная лаборатория «Разъезды»
§ 11. Компьютерная графика
Компьютерная графика
Компьютерная графика (Open Document Format)
Планируем работу в графическом редакторе
Планируем работу в графическом редакторе (Open Document Format)
Орнамент
Орнамент (Open Document Format)
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Компьютерная графика». Вариант 1
Онлайн тест «Компьютерная графика». Вариант 2
§ 12. Обработка информации
Обработка информации
Обработка информации (Open Document Format)
Задача о напитках
Задача о напитках (Open Document Format)
Обработка информации
Логическая игра «Переливашки»
Интерактивные тесты
Онлайн тест «Обработка информации». Вариант 1
Онлайн тест «Обработка информации». Вариант 2
Ссылки на ресурсы ЕК ЦОР
виртуальная лаборатория «Черные ящики»
виртуальная лаборатория «Переправы»
интерактивное задание «Задачи о переправах»
виртуальная лаборатория «Переливания»
интерактивное задание «Задачи на переливание»
интерактивное задание «Ханойские башни»
Компьютерный практикум
Работа 5. Вводим текст
Слова.rtf
Анаграммы.rtf
Работа 6. Редактируем текст
Вставка.rtf
Удаление.rtf
Замена.rtf
Смысл.rtf
Буква.rtf
Пословицы.rtf
Большой.rtf
Работа 7. Работаем с фрагментами текста
Лишнее.rtf
Лукоморье.rtf
Фраза.rtf
Алгоритм.rtf
Слог.rtf
100.rtf
Работа 8. Форматируем текст
Радуга.rtf
Работа 9. Создаём простые таблицы
Семь чудес света. doc
Загадки.doc
Работа 11. Изучаем инструменты графического редактора
Подкова.bmp
Многоугольники.bmp
Эскиз1.bmp
Эскиз2.bmp
Круги.bmp
Работа 12. Работаем с графическими фрагментами
Природа.bmp
Шляпы.bmp
Ваза.bmp
Акробат.bmp
Работа 13. Планируем работу в графическом редакторе
Цветок.bmp
Работа 14. Создаём списки
English.rtf
Чудо.rtf
Природа.rtf
Делитель.rtf
Обзор серии тренажеров для работы со свободными весами GERZOG
Мощь
«Герцогов» наделили мощным профилем с сечением 120*60*3 мм. Мощнее только у пауэрлифтерских тренажеров PALEY – 120*120*3 мм.
На каждое «крыло» атлет может навесить до 150 кг дисков с диаметром 51 мм. Максимальная нагрузка серии GERZOG – до 300 кг. Профессиональные спортсмены смогут провести полноценную силовую тренировку, установив вес, которым не может похвастаться грузоблочный тренажер. Для любителей преимущество этих тренажеров в возможности плавно отрегулировать веса.

Максимальная нагрузка стойки – 100 кг
Внимание к деталям
«Горжусь работой коллектива: внимание к деталям чуть ли не фанатичное», – сказал Артем Артемьев, основатель компании, когда осмотрел и опробовал первый GERZOG.
На стадии проектирования GERZOG инженеры столкнулись с проблемой – отсутствием необходимой фурнитуры российского производства: подшипников, подпятников, рукояток и проч. Российские поставщики не производят их – ни по предоплате, ни по завышенной цене. Поэтому специалисты IRON KING освоили «с нуля» производство некоторых деталей. Комплектующие новой серии – от подпятников до металлической трубы – изготовлены в России.
На тренажерах для жима, например, на трицес-машине, установлены специальные демпферы. Они поглощают удары и подавляют шум. На GERZOG все детали плавно ходят по всей амплитуде движения благодаря подшипникам. Узлы, по словам «Железного босса», обладают высоким запасом прочности.
Владельцы спортзалов часто сталкиваются с тем, что ножки тренажеров царапают пол или оставляют «дыры» в резиновом напольном покрытии. На «лапах» тренажеров GERZOG красуются фирменные резиновые подпятники. «Обувка» компенсирует неровности пола и оберегает покрытие от повреждений и царапин.
Все особенности GERZOG представлены в инфографике:

Здесь перечислены основные достоинства тренажеров
Комфортные тренировки
Наши инженеры сделали так, чтобы тренировки проходили с комфортом. Спортсмен может выбрать нагрузку по своим силам и максимально точно ее отрегулировать. Биомеханика выверена до мелочей – на GERZOG приятно сесть, устроиться поудобнее и тягать вес.
Тренажер для ягодиц оснащен специальным упором для ног. Система anti-slip – стальная пластина с прорезями. Деталь надежно фиксирует ступни во время упражнений.
Если рядом не окажется тренера, рядовой посетитель зала сможет провести тренировку– каждый «Герцог» снабжен информативными наклейками. На одной наклейке показаны группы мышц, которые задействует тренажер, на другой – инструкция, как пользоваться машиной.

Эта табличка говорит о том, какую нагрузку выдерживает каждое «крыло» тренажера
Долговечность
Внимание тренажерам уделили и в швейном цеху. Мы взяли пример с KAIZER и IMPERATOR – и прошили мягкие элементы крепкой двойной строчкой.
Валики, спинка, сиденье обтянуты неприхотливым, но очень прочным материалом – винилискожей. Благодаря эластичности материал не знает, что такое усадка и деформации. Эта разновидность искусственной кожи хороша тем, что сохраняет презентабельный вид даже после длительной эксплуатации – выдерживает до 20 000 циклов на истирание. Наполнитель мягких элементов – поролон вторичного вспенивания, устойчивый к усадкам.
Ручки сделаны из дюралюминия – сплава, который не подвержен коррозии, прост в уходе и дезинфекции.
Накопители для дисков с посадочным диаметром 51 мм не боятся сколов и внешних повреждений благодаря хромированному покрытию.

Крепкая двойная сточка защищает винилискожу от разрывов
Достоинства тренажеров на свободных весах
Еще одно достоинство серии GERZOG, которое понравится владельцам спортзалов. Подарок к каждому тренажеру – 100 кг дисков и стойка для их хранения. Профиль «герцогской» стойки – 100*50*3 мм. Инвентарь выдерживает до 200 кг дисков с диаметром 51 мм. Предприниматель экономит на покупке инвентаря.
Резюмируем: по характеристикам тренажеры востребованы и в брутальной мужской «качалке», в классических залах и фитнес-центрах класса «люкс».

У каждого тренажера из этой линейки – бирка с индивидуальным номером
Состав серии
На момент выпуска в серии GERZOG – 7 машин:

Тренажер поможет нарастить мышцы груди и рук
В дальнейшем серия будет расширяться. На YouTube-канале IRON KING основатель компании Артем Артемьев рассказывает о достоинствах GERZOG. В ролике профессиональный спортсмен и действующий тренер показывает, как тренироваться на каждом из тренажеров.
Для вашего удобства мы собрали все характеристики GERZOG в разделе «Технологии». А еще мы подготовили интересную историю, как в IRON KING подбирают имена для тренажеров и другой продукции.
Открытие серф-сезона | Афиша Калининграда
В воскресенье, 30 апреля 2017 года в рамках городского праздника «Зеленоградской воды» пройдет открытие сер-сезона. Мероприятия пройдут на площадке променада, у отеля “Sambia” с 15:00 до 18:00.
На воде пройдут показательные соревнования*:
—по САПсерфингу на воде среди профессионалов;
—по серфингу в категории шорт (короткая доска) среди профессионалов

Для гостей мероприятия на променаде запланированы:
— мастер класс по САПсерфингу от райдера, участника международных соревнований Вадима Худякова.
— мастер класс по классическому серфингу от райдера, участника призера Российских соревнований Ивана Блохина.
— кроссфит-серф подготовка от инструктора.
— все желающие смогут попробовать свои силы на баланс борде, скейте (карвере), серфскейте, лонгборде и тренажере «Боссу». Также для зрителей пройдут соревнования на баланс-бордах (кто дольше удержит равновесие). Победитель получит сертификат на бесплатный урок по серфингу от Surferbalt. Планируется провести детский и взрослый зачет.
— эстафета с элементами серф-подготовки для всех желающих. Победители будут награждены сертификатами от SUP4YOU на прогулку на САП-доске.
Также запланировано интерактивное выступление спортсмена-райдера «стантрайдинга» Дениса Грачева на тему «Мото и Серфинг как стиль жизни».

Завершится мероприятие награждением победителей соревнований по серфингу. Заключительное слово победителя и последующее вручение сертификатов победителям в любительских соревнованиях.
Фотосет победителей на фоне моря, серф-досок и мотоциклов, а так же всех желающих сфотографироваться с райдерами призерами. На площадке работают серф-фотографы.
Всех участников и гостей мероприятия ждет праздничный стол с дегустацией здоровой, полезной едой от серф-повара Олега Романюк.
После основного мероприятия пройдет after-party при поддержке пиццерии «Ура!» (Ул. Курортная д 2.): живая джаз-музыка, фотосеты и гавайские пиццы.
Это будет весело, спортивно и активно!
* — в программе возможны изменения в связи с погодными условиями
кодов Roblox Boss Fighting Simulator (июль 2021 г.
)
Изображение из Boss Fighting Simulator
У вас есть все, что нужно, чтобы победить самых сложных боссов в Roblox Boss Fighting Simulator? Вы можете сразиться с этими гигантскими боссами в одиночку или объединиться с друзьями, чтобы одолеть их и заработать различные награды. Вы можете модернизировать свое снаряжение, чтобы стать сильнее, или подтолкнуть себя дальше, участвуя в режиме PvP игры против других. Пройдите через таблицу лидеров игры, чтобы доказать, кто лучший конкурент.
Как погасить коды Roblox Boss Fighting Simulator
Если вы хотите погасить код в Roblox Boss Fighting Simulator, обязательно прыгните в игру. Когда вы загрузитесь в игру, щелкните значок Twitter в левой части экрана под значком магазина. Вы сможете погасить любой из имеющихся у нас кодов, и после его ввода нажмите «погасить!» значок, чтобы подтвердить это.
Все активные коды Roblox Boss Fighting Simulator
ЗОЛОТО: 5000 монет
ДЕМОН: 5000 монет
2kRunes : получить 2000 рун.
BiggestRunes : Получите 1000 рун.
втулка : Получите 25 ед. Энергии.
монет 100 : Получите 100 монет.
монет 50 : Получите 50 монет.
Crystal100 : Получите 100 кристаллов.
Кристалл50 : Получите 50 кристаллов.
MassiveCrystal : получить 150 кристаллов.
MoreRunes : Получите 15 рун.
мощный : Получите 25 мощности.
релиз : Получите 50 монет.
рун 5 : Получите 5 рун.
SuperCrystal : Получите 25 кристаллов.
Superpower : Получите 150 силы.
Суперруны : получить 500 рун.
Тонны ORunes : получить 500 рун.
Twitter1 : Получите 25 монет.
Twitter2 : Получите 5 рун.
Twitter3 : Получите 20 рун.
Обновление 1 : Получите 500 монет.
Обновление 2 : Получите 500 монет.
Boss Fighting Simulator коды Roblox (август 2021 г.)

Если вам нужны все коды Roblox Boss Fighting Simulator , то вы попали именно на ту страницу, которая вам нужна прямо сейчас. Сегодня мы рассмотрим все активные коды, а также способы их погашения и использования. Для вашего удобства мы также добавили список кодов с истекшим сроком действия (если таковые имеются) далее в этой статье.

Список кодов для боевого симулятора Roblox Boss (август 2021 г.)

Ниже вы найдете список всех активных и работающих на данный момент кодов Roblox Boss Fighting Simulator. Они наверняка скоро истекут, так что используйте их раньше.

Boss Fighting Simulator Коды (рабочие)

Вот все действующие коды, которые вы можете погасить прямо сейчас!

Код	Награда
ALotOfRunes	Погасите этот код, чтобы получить 700 рун
BiggestRunes	Погасите этот код, чтобы получить 1000 рун
BigRunes	Погасите этот код, чтобы получить 250 рун
выступ	Погасите этот код, чтобы получить 25 силы
Монеты 100	Погасите этот код, чтобы получить 100 монет
монеты 50	Погасите этот код, чтобы получить 50 монет
Кристалл100	Погасите этот код, чтобы получить 100 кристаллов
Кристалл50	Погасите этот код, чтобы получить 50 кристаллов
ЗОЛОТО	Погасите этот код, чтобы получить 5000 монет
hugerunes	Погасите этот код, чтобы получить 500 рун
крупнееunes	Погасите этот код, чтобы получить 2000 рун
LotsOfRunes	Погасите этот код, чтобы получить 300 рун
MassiveCrystal	Погасите этот код, чтобы получить 150 кристаллов
MassiveRunes	Погасите этот код, чтобы получить 700 рун
мегабосс	Погасите этот код, чтобы получить 5000 силы
ПодробнееРуны	Погасите этот код, чтобы получить 15 рун
мощный	Погасите этот код, чтобы получить 25 силы
выпуск	Погасите этот код, чтобы получить 50 монет
руны5	Погасите этот код, чтобы получить 5 рун
руны 5000	Погасите этот код, чтобы получить 5000 рун
руны 7000	Погасите этот код, чтобы получить 7000 рун
SuperBigRunes	Погасите этот код, чтобы получить 4000 рун
СуперКристалл	Погасите этот код, чтобы получить 25 кристаллов
SuperPower	Погасите этот код, чтобы получить 150 силы
SuperRunes	Погасите этот код, чтобы получить 500 рун
Меч	Погасите этот код, чтобы получить 5000 рун
Twitter1	Погасите этот код, чтобы получить 25 монет
Twitter2	Погасите этот код, чтобы получить 5 рун
Twitter3	Погасите этот код, чтобы получить 25 рун
ОБНОВЛЕНИЕ1	Погасите этот код, чтобы получить 500 монет
Обновление2	Погасите этот код, чтобы получить 500 рун
2 кроны	Погасите этот код, чтобы получить 2000 рун
ДЕМОН	Погасите этот код, чтобы получить 5000 монет

Коды с истекшим сроком годности

Ниже приведены коды с истекшим сроком действия, которые больше не работают:

На данный момент в этом опыте (игре) нет просроченных кодов.

Как погасить коды в Roblox Boss Fighting Simulator?

Это простые шаги для использования кодов.

Откройте опыт (игру) в Roblox.
Найдите кнопку Twitter на экране и щелкните ее.
Откроется новое окно с возможностью ввода кодов.
Скопируйте или введите указанные выше рабочие коды сверху в это текстовое поле.
Нажмите «Выкупить», чтобы получить бесплатные награды.

Если вы любите играть и в другие игры, ознакомьтесь с нашими кодами для них:

Это все, что вам нужно знать о кодах Boss Fighting Simulator. Для получения дополнительных бесплатных услуг просто перейдите к нашему списку кодов игр Roblox и щелкните игру, в которую вы играете.

Все коды боевого симулятора Roblox Boss

Хотя это и не Dark Souls с точки зрения знаний или проблем, Roblox Boss Fighting Simulator может быть действительно увлекательной тратой времени. Пробивайтесь через различные испытания, зарабатывая монеты и другие награды. А чтобы это было быстрее, можно использовать промокоды. Эти коды можно использовать для получения рун, монет и других предметов.Все это затем можно использовать, чтобы сделать вашего бойца более мощным. Открывайте новые улучшения и уровни для своих персонажей, а затем сразитесь с более крутыми боссами.

Эти коды отличаются от обычных промокодов Roblox , поэтому вам нужно будет обратить внимание на то, как вы их погашаете. В каждой игре может быть свой собственный процесс выкупа, которому нужно следовать. Посмотрите ниже, как получить коды. Вам также стоит заглянуть в наш огромный список игровых кодов Roblox, чтобы узнать больше об отличных кодах для других игр.

Коды были протестированы с самой последней версией игры, но иногда мы ошибаемся. Если код не работает, дайте нам знать в комментариях. Мы удалим недействительные коды и поместим их в соответствующий список. Чтобы получить приз, вам необходимо правильно вводить коды, часто так, как они появляются ниже. И нет, вы не можете запрашивать коды более одного раза.

Roblox Boss Fighting Simulator Коды (Действительные)

Эти Roblox Boss Fighting Simulator коды активны и могут быть использованы для получения наград:

5000 Мощность: мегабосс 150 Мощность
25 Мощность: бобышка
25 Мощность: мощный
5000 монет: GOLD
5000 монет : DEMON
500 монет: UPDATE1
100 монет: Coins100
50 монет: выпуска
50 монет: монет 50
25 монет: Twitter1
150 кристаллов: MassiveCrystal
100 кристаллов: Crystal100
50 кристаллов: Crystal50
25 кристаллов: SuperCrysta
7000 рун: рун 7000

5000 рун:

5000 рун: рун 5000
1000 рун: BiggestRunes
700 рун: ALotOfRunes
4000 рун: SuperBigRunes
2000 рун

2000 рун 2000 рун 2000 рун: largeunes
500 рун: hugerunes
700 рун: MassiveRunes
500 рун: Update2
500 рун: SuperRunes
300 рун: LotsOfRunes
250 рун : BigRunes
25 рун: Twitter3
15 рун: MoreRunes
5 рун: Twitter2
5 рун: рун5

Roblox Boss Fighting Simulator кодов (недействительно) 9011 Срок действия этих кодов Roblox Boss Fighting Simulator истек. o более длительные награды:
Как погасить коды
Вот как погасить коды в Boss Fighting Simulator.В главном меню есть синяя кнопка, похожая на логотип Twitter, которая открывает новое окно. В этом окне вы увидите поле с надписью «КОД ЗДЕСЬ», и вы должны ввести туда свои действующие коды. Нажмите кнопку подтверждения, чтобы получить бесплатные товары. Как только это будет сделано и все коды будут востребованы, вы сможете вернуться к веселью!
Товары ниже являются партнерскими ссылками, мы получаем комиссию за любые сделанные покупки. Если вы хотите помочь поддержать ISKMogul без дополнительных затрат, мы очень ценим это.
Benu Operations Subscriber Simulator (BOSS) Benu Networks Monitoring Tool
Симулятор подписчика Benu Operations (BOSS)
Мониторинг производительности сети и аналитика
Инструмент Benu Operations Subscriber Simulator (BOSS) предоставляет важную информацию о пользовательском опыте, чтобы повысить эффективность работы и обеспечить оптимальное взаимодействие с пользователем. Получайте в реальном времени метрики производительности сети и приложений, чтобы вы могли измерять качество обслуживания (QoE) как неаутентифицированных, так и аутентифицированных подписчиков на географически распределенных шлюзах беспроводного доступа.
Получить демо
Обзор
Развертывание и сценарии использования
Связанные ресурсы
Признайте качество своего опыта
Наличие высоких стандартов качества обслуживания (QoE) для ваших подписчиков никогда не бывает плохим. С BOSS диагностика сети, аналитика и ключевые ключевые показатели эффективности взаимодействия с пользователем всегда у вас под рукой, чтобы двигаться вперед и оптимизировать. Кроме того, вы можете автоматически предупреждать свою команду, когда что-то не так.
Запросить демо
Расширьте APM с полной наглядностью вашего клиентского опыта
Получите непосредственное представление о взаимодействии с конечным пользователем и поведении в сети, моделируя взаимодействие пользователя с вашей сетью.Имитируйте пользователя либо за точкой доступа (AP) — без туннельного режима, либо имитируйте AP в BOSS. У нас могут быть два сеанса, указывающие на одну и ту же систему, один в туннельном режиме и один в нетуннельном режиме, чтобы проверить поведение сети с точки зрения клиента.
Быстрое выявление и диагностика сетевых проблем
Проблемы с задержкой в наземной сети и быстрое определение основной причины снижения производительности. Упреждающий мониторинг, анализ и устранение неполадок производительности вашей сети.
Отправляйте оповещения о производительности нужной команде
Если что-то не так — предупредите свою команду о снижении производительности сети. Измерение производительности сети и дальнейшая оптимизация качества взаимодействия с вашей сетью стало проще, чем когда-либо, с BOSS.
Повысьте удовлетворенность клиентов и уменьшите отток подписчиков
Убедитесь, что нет разрыва между тем, что вы планируете предоставить, и тем, что испытывают пользователи.Достигайте своих целей по удержанию, уделяя первоочередное внимание пониманию пропускной способности, емкости и функциональности сети, чтобы вы могли обеспечить непревзойденный, захватывающий опыт работы в сети.
Ключевая особенность
Панель оператора
Симулятор устройства
Симулятор туннеля
Интеграция AAA / Captive Portal
Тестовый сервер скорости
Оповещения в режиме реального времени об изменении качества обслуживания клиентов и состояния сети
Диаграммы качества обслуживания клиентов
Варианты развертывания
Серия xMEG — это вариант развертывания высокопроизводительного оборудования Benu Network.
Виртуальный мультисервисный пограничный шлюз (vMEG) компании
Benu Networks представляет собой программный экземпляр решения.
сопутствующие товары
Шлюзы беспроводного доступа (WAG) служат краеугольным камнем для критически важных функций абонентского доступа и управления политиками, обеспечивая простое, безопасное и бесперебойное взаимодействие с абонентами в конечных точках, точках доступа и сетях доступа операторов связи.
Предлагает расширенное управление абонентами, возможности динамической маршрутизации, а также надежный набор функций, которые позволяют поставщикам услуг стать более гибкими, динамичными и масштабируемыми для удовлетворения потребительского спроса.
Boss AC-3 Акустический симулятор | Друг музыканта
{ «pageType»: «item_page», «placements»: «3», «placeNames»: «rr1, rr2, OOS2» }
{ «slidesToShow»: 6, «slidesToScroll»: 6, «бесконечный»: ложь, «точки»: правда, «lazyLoad»: «ondemand», «pauseOnHover»: правда, «стрелки»: ложь, «centerMode»: ложь, «отзывчивый»: [ {«breakpoint»: 1024, «settings»: {«slidesToShow»: 5, «slidesToScroll»: 5}}, {«breakpoint»: 768, «settings»: {«slidesToShow»: 4, «slidesToScroll»: 4}}, {«точка останова»: 640, «настройки»: {«slidesToShow»: 2, «slidesToScroll»: 2}} ] }
153. 99 $ 153,99 правда ИЛИ
Специальное финансирование на 6 месяцев
Ограниченное время
Подача заявки — это просто и быстро!
Статус и сумма кредита при проверке!
Мгновенные решения, чтобы вы могли сделать покупку прямо сейчас!
Применить сейчас
* Соответствующая покупка (за исключением подарочных сертификатов) должна быть одной квитанцией. Специальное финансирование на 6 месяцев не включает в себя снаряжение с открытой коробкой и не суммируется с промо-купонами или ручными скидками. Никакие проценты не будут взиматься с промо-покупки, если вы полностью оплатите промо-покупку в течение промо-периода.Если вы этого не сделаете, с даты покупки будут взиматься проценты по промо-покупке. В зависимости от суммы покупки, продолжительности акции и распределения платежей требуемые минимальные ежемесячные платежи могут окупить покупку, а могут и не погасить ее к концу периода акции. Обычные условия учетной записи применяются к покупкам, не связанным с рекламными акциями, а после окончания акции — к промо-балансу. Для новых счетов: Годовая процентная ставка покупки составляет 29,99%; Минимальная процентная плата составляет 2 доллара США. Существующие держатели карт должны ознакомиться с действующими условиями соглашения о кредитной карте.При условии утверждения кредита.
правда
Получите программу аренды с правом владения, которая поможет вам приобрести необходимое снаряжение уже сегодня.
Оцените свой платеж Применить сейчас
Рекламируемая услуга представляет собой договор аренды с выкупом или аренды с правом выкупа, предоставляемый Prog Leasing, LLC или его аффилированными лицами. Приобретение права собственности путем лизинга обходится дороже, чем его цена наличными. См. Подробности в аренде. Лизинг доступен только для отдельных предметов в участвующих местах. Недоступно в MN, NJ, VT, WI, WY.* Кредит не требуется — Progressive Leasing получает информацию от кредитных бюро. Не все кандидаты одобрены. * Первоначальный взнос (плюс налог) взимается при подписании договора аренды. Оставшиеся арендные платежи будут определены при выборе объекта. * Возможность покупки за 90 дней — стандартное соглашение предусматривает 12 месяцев владения. Варианты покупки на 90 дней обходятся дороже, чем у розничных продавцов (за исключением 3-месячного варианта в Калифорнии). Для ранней покупки звоните 877-898-1970
Значок очков лояльности
Очки лояльности Значок
Заработайте 1232 призовых балла
(12 долл.32 в кредит) Подробнее
Присоединяйтесь бесплатно и начните зарабатывать 8% с каждой покупки. Участники программы Rewards также получают предложения с двойным и тройным баллами, доступ к сделкам только для участников, а также выделенную телефонную линию для консультантов по Gear и купон на 25 долларов на ваш день рождения — все в нашем распоряжении.
Присоединись бесплатно Поделитесь своим местоположением Заказ в пределах 7 часов 48 мин. 12 сек.
На складе, готово к отправке Заказы размещены до 15:00. ET обычно отправляют в тот же рабочий день (кроме выходных и праздничных дней).
Корабль Изменить местоположение site1sku151043000000000 правда MFI = 131 правда Изменить местоположение Инвентарь Msg Check MarkInventory Msg ExclamationIn Checkout PromoInventory Msg Download Icon
Транспортная компания позвонит вам, чтобы назначить дату и время доставки
Кто-то должен быть дома, чтобы получить посылку
Убедитесь, что вы измерили свой вход и у вас есть помощь, чтобы нести этот предмет в
На складе, готово к отправке
Большинство заказов размещаются до 3 р.м. ET отправляет в тот же день (кроме выходных и праздничных дней).
in_stock Новый
1234567891011121314151617181920 Добавить в корзину
×
Акустический симулятор Boss AC-3
153,99 долл. США
Бесплатная доставка
Самые популярные
Гибкое финансирование
Самая низкая цена
Значок гарантии на продукт Значок гарантии на продукт
Защита золотого покрытия
Защитите свое снаряжение Получать Детали
Покрытие
Gold выходит за рамки гарантии производителя и защищает ваше снаряжение от неожиданных повреждений. поломки, случайное повреждение при обращении и неудачи.Этот план распространяется на ваш продукт в течение одного, двух, трех или до пяти лет с даты вашей даты. из покупка стоит всего копейки в день и дает вам Комплексное решение, не вызывающее беспокойства, для защиты ваших инвестиций.
Покрытие
Gold включает:
Неожиданные и непреднамеренные разливы, капли и трещины
Нормальный износ
Скачки напряжения
Пыль, внутреннее тепло и влажность
Другие функции плана включают:
Для продуктов стоимостью более 200 долларов США не применяется политика в отношении лимонов.Если один и тот же дефект выходит из строя 3 раза, он заменены на 4-й пробой. (Не относится к сбоям из-за падений, разливов и трещин)
Для продуктов стоимостью менее 200 долларов США, испытывающих вышеуказанные неисправности, подарочная карта «Друг музыканта» будет изданный на полную стоимость товара + налог.
Покрытие транспортных расходов при необходимости ремонта или замены
Планы могут быть переданы в случае продажи товаров
Планы можно продлить на новую передачу
* Действуют ограничения и исключения.См. Условия и условия (открывается в новом окне) для получения подробной информации о программе
Срок действия
для New Gear начинается с даты покупки, но не заменяет политику возврата магазина или производитель покрытие.
Иконка Шеврон Правая {«id»: «151043», «categoryId»: «site1HBAC», «pageName»: «Акустический тренажер АС-3», «pageUrl»: «/ усилители-эффекты / босс-ак-3-акустический-симулятор», «thumbnailUrl»: «https://static.musICALfriend.com/derivates/4/001/190/390/DV017_Jpg_Thumbnail_151043_top.jpg», «addToCartUrl»: «/ усилители-эффекты / босс-ак-3-акустический-симулятор», «hasFeatures»: «1», «isAccessory»: «0», «message»: «Сколько раз вы были на сцене или в студии со своей электрогитарой и хотели бы, чтобы вы взяли с собой акустику? Для музыкантов, путешествующих налегке, не стоит брать с собой дополнительную гитару на концерт. ; t Всегда самый привлекательный вариант.БОСС АС-3 спешит на помощь! В этой компактной педали нового поколения используется технология моделирования COSM для преобразования любого сигнала электрогитары в множество красивых тембров акустической гитары. «, «value»: «135,51», «priceMin»: «135,51», «priceMax»: «153,99», «priceSavingsMaxPrice»: «0.00», «priceSavingsMaxPercent»: «27», «инвентарь»: «154», «бренд»: «Босс», «reviewStarImageUrl»: «https://static. musICALfriend.com/img/brand/mf/cmn/Sprit-Sm-Stars.png», «reviewStarRating»: «4.0», «reviewStarRatingInteger»: «8», «reviewHowManyReviews»: «84», «usedOrNew»: «б / у», «прекращено»: «0», «onOrder»: «0», «оформление»: «0», «canBeSold»: «1», «accessoryCategories»: «», «stickerText»: «»}
{ «slidesToShow»: 6, «slidesToScroll»: 6, «бесконечный»: ложь, «точки»: правда, «lazyLoad»: «ondemand», «pauseOnHover»: правда, «стрелки»: ложь, «centerMode»: ложь, «отзывчивый»: [ {«breakpoint»: 1024, «settings»: {«slidesToShow»: 5, «slidesToScroll»: 5}}, {«breakpoint»: 768, «settings»: {«slidesToShow»: 4, «slidesToScroll»: 4}}, {«точка останова»: 640, «настройки»: {«slidesToShow»: 2, «slidesToScroll»: 2}} ] }
Обзор { «slidesToShow»: 1, «бесконечный»: правда, «стрелки»: ложь, «точки»: правда, «lazyload»: «по требованию», «скорость»: 300, «mobileFirst»: правда, «салфетки»: правда }
Акустический тренажер AC-3 Regular
Компания BOSS рада предложить еще одну компактную педаль Authentic BOSS; АС-3. Сколько раз вы были на сцене или в студии со своей электрогитарой и хотели бы взять с собой акустическую? Для музыкантов, путешествующих налегке, таскать дополнительную гитару нецелесообразно. AC-3 дает электрогитаристам акустический эффект простым нажатием на педаль. Технология COSM Acoustic-Modeling компании
BOSS прекрасно продемонстрирована в этой небольшой, но мощной педали, которая имитирует акустическую гитару намного точнее и реалистичнее, чем позволяли предыдущие технологии.Педаль AC-3, созданная на основе топовой модели AD-8 от BOSS, воспроизводит звук акустической гитары с невероятной точностью.
Предусмотрено четыре режима моделирования: Стандартный, Jumbo, Расширенный и Пьезо-оснащенный; последний обеспечивает знаменитый прямой пьезо-звук «разрезания микса». Предыдущие компактные педали для моделирования акустической гитары были многообещающими, но теперь планка была поднята с Boss AC-3.
Настоящий акустический звук в педали от мастеров Boss! Вы будете рады, что положили его в корзину!
{ «api_key»: «fee5c893-11c4-4cc8-b419-02f8d404de16», «locale»: «en_US», «merchant_group_id»: «15229», «merchant_id»: «815274», «page_id»: «151043», «review_wrapper_url»: «https: // www. musiciansfriend.com/write-review/pdp?pr_page_id=___PAGE_ID___ «, «ENABLE_CONTENT_COLLECTION_MODAL»: ложь, «REVIEW_DISPLAY_LIST_TYPE»: «КОНДЕНСИРОВАННЫЕ», «REVIEW_DISPLAY_PAGINATION_TYPE»: «ВЕРТИКАЛЬНО», «style_sheet»: «https://static.musICALfriend.com/cmn/brand/mf/productionCss/powerReviewsOverride.r.css?vId=ecmd-2021.5.1-0d&cb=3», «составные части»: { «ReviewDisplay»: «pr_review-display», «QuestionDisplay»: «pr_question-display» } }
{ «slidesToShow»: 6, «slidesToScroll»: 6, «бесконечный»: ложь, «точки»: правда, «lazyLoad»: «ondemand», «pauseOnHover»: правда, «стрелки»: ложь, «centerMode»: ложь, «отзывчивый»: [ {«breakpoint»: 1024, «settings»: {«slidesToShow»: 5, «slidesToScroll»: 5}}, {«breakpoint»: 768, «settings»: {«slidesToShow»: 4, «slidesToScroll»: 4}}, {«точка останова»: 640, «настройки»: {«slidesToShow»: 2, «slidesToScroll»: 2}} ] }
Магазин с другом
Бесплатная доставка
Бесплатная стандартная наземная доставка (48 смежных штатов, исключая некоторые излишки веса и бывшие в употреблении / винтажные товары).
Заказы размещены до 15:00. ET обычно отправляют в тот же рабочий день.
Выучить больше 2 года бесплатной гарантии на гитары
На каждую гитару или бас-гитару, приобретенную у Musician’s Friend (электрическую или акустическую, New или Open Box), предоставляется двухлетняя защита от дефектов производителя.
Свяжитесь с нами для получения подробной информации Мы здесь для вас
Наши консультанты по снаряжению готовы помочь вам на протяжении всего процесса покупок. Позвоните или поговорите в чате, чтобы получить консультацию специалиста и узнать о последних предложениях.
Свяжитесь с нами
Наши консультанты по снаряжению готовы помочь.
Наш контактный центр в настоящее время закрыт.
Запросить обратный звонок Чат поддержки проактивного советника
Наши консультанты по снаряжению готовы помочь.
Начать Ищете что-нибудь еще? Найдите ответы в нашем Справочном центре
{«product»: {«rep_id»: «site1prod151043», «sku_rep_id»: «site1sku151043000000000», «download»: false, «price»: «153,99», «контрольная сумма»: «99193435932», «name»: «Босс AC-3 Acoustic Simulator «,» sku_id «:» 151043000000000 «,» id «:» 151043 «,» stock «:» instock «,» brand «:» Boss «},» dept «:» Amplifiers & Effects «, «category»: «Эффекты», «subcategory»: «Педали эффектов», «pageName»: «product_detail»}
кодов боевого симулятора боссов (август 2021 г.
)
Boss Fighting Simulator — игра-фарс, в которой вы должны упорно тренироваться, чтобы победить всех финальных боссов .Они будут разблокированы по мере повышения уровня.
В этой статье мы поделимся с вами кодами для Boss Fighting Simulator, которые помогут вам получать бесплатные награды и подарки.
Список рабочих кодов
В следующем списке представлены все текущие функциональные коды для Boss Fighting Simulator. Мы их протестировали, и все они работают. Однако важно, чтобы вы вернулись на эту страницу, потому что, если срок их действия истечет или появятся новые, мы обновим этот список.
Рабочие коды Boss Fighting Simulator
UPDATE1
Coins100
релиз
Coins50
Twitter1
Как погасить коды в Boss Fighting Simulator?
Активировать коды в Boss Fighting Simulator очень просто. Все, что вам нужно сделать, это найти значок кода в игре. Нажмите на эту кнопку, и откроется окно, в котором вы можете ввести код в поле.
После того, как вы его напишете, и если код верен, вы получите награду в ближайшее время.
Что такое симулятор боя с боссом?
В игре можно купить единиц оружия, сумок мастерства. Оружие предназначено для блефа в воздухе, сумка — для накопления силы, а мастерство — это ваш уровень, который увеличивает силу атаки. Еще одна вещь, которую вы можете купить, — это аур, , вспышка, которая покрывает вас и увеличивает доход алмазов и золота.
Когда вы много тренируетесь и у вас достаточно сил, вы можете встретиться с большими боссами. Только вы против каждого из них на поле битвы, хотя иногда другие игроки могут прийти и помочь. Победив их, вы получите золота и алмазов.
Зачем играть в Boss Fighting Simulator?
Boss Fighting Simulator короче, чем другие игры Simulator на Roblox. Это интересно, но в нем отсутствуют другие вещи, такие как острова и домашние животные; знаете, больше элементов.Цель — победить боссов — очень крутая, но может быть и лучше.
Если вы принимаете нашу рекомендацию, выберите другую игру. На нашем сайте вы увидите несколько обзоров игр Roblox, возможно, один из них привлечет ваше внимание больше. Если вы хотите поиграть в симулятор, попробуйте Unboxing Simulator, God Simulator 2 или Thick Legends. Мы любим их всех.
Показывает, кто главный в симуляторе газонокосилки
Что-то, что меня всегда удовлетворяет в играх, — это то, что вещи исчезают.Это могут быть сорняки в Stardew Valley, линии в Tetris, кишки в Viscera Cleanup Detail или куски лома в Shipbreaker. Если я могу навести порядок или превратить кучу чего-либо в кучу ничего, я счастлив. Поэтому, когда я услышал о «Симуляторе газонокосилки», игре о том, как заставить траву исчезать, я был заинтригован.
По словам разработчика Skyhook, игра «исследует великую британскую сельскую местность и предлагает игрокам прокатиться на аутентичном и обширном списке лицензированных газонокосилок, пока они управляют своим бизнесом по стрижке».«Похоже на довольно стандартный симулятор, совмещающий симуляцию работы с управлением бизнесом. Но, насколько я знаю, стрижка газонов — первая в своем роде.
(Изображение предоставлено Skyhook Games)
Игровая демоверсия доступна прямо сейчас как часть Steam Next Fest, но он может исчезнуть к тому времени, когда вы прочтете это. Я провел некоторое время с ним сегодня, и, как и многие симы, я нашел этот опыт странно успокаивающим. Есть что-то глубоко удовлетворяющее в том, чтобы гудеть вокруг этих идиллических английских садов , подстригая неухоженные газоны.Во время игры вы почти чувствуете запах свежескошенной травы.
Игра как симулятор — это нечто большее, чем просто стрижка травы. Если ваш поворот будет слишком серьезным, вы повредите землю, и стоимость будет снята с вашей зарплаты. То же самое и с наездом на цветы и растения. Вы можете регулировать высоту стрижки, что позволяет создавать те чередующиеся линии, которые вы видите на лужайках для богатых людей. И вам тоже придется заправляться и сбрасывать собранную траву.
Но, честно говоря, мне все это наплевать.Я здесь, чтобы косить траву, и я косил траву. Сначала мне это показалось скучным. У меня было такое чувство, которое вы иногда испытываете, играя в симуляторы, и думаете, действительно ли этот — лучший способ провести единственную жизнь, которая у меня когда-либо была? Я мог бы учиться игре на музыкальном инструменте. Пишу книгу. Касаясь актуальных трав. Не делать воображаемую работу бесплатно.
Но затем, не осознавая этого, я был полностью загипнотизирован. Рев двигателя. Чириканье птиц. Трава исчезает, лезвие за лезвием, оставляя за мной приятный свежескошенный след.В поездках по этим идиллическим садам есть что-то очень холодное, что делает их красивыми и опрятными. Если вам нравится этот звук, этим летом выйдет «Симулятор газона».
.
Навигация по записям
Previous post:
Масло розмарина от прыщей отзывы: Эфирное масло Аспера Розмарин | Отзывы покупателей
Next post:
Маски для жирных волос у корней: Маски для жирных волос в домашних условиях
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт