Чем полезна музыка: 6 научных доказательств того, что музыка полезна для здоровья

6 научных доказательств того, что музыка полезна для здоровья

Современные учёные считают, что музыка — это не просто искусство, ведь она влияет не только на наше сознание, но и на наше тело. Нейробиолог, музыкант и писатель Дэниел Левитин (Daniel Levitin) в своей книге This Is Your Brain on Music рассказал, почему важно изучать и понимать музыку:

Чем лучше мы понимаем этот вид искусства, тем лучше мы понимаем себя: собственные мотивы, страхи, желания, воспоминания и даже поведение.

Музыка делает человека умнее

Музыка активизирует самые разные отделы головного мозга, мы запоминаем тексты и мотивы. Точно известно, что разные мелодии и ритмы вызывают разные эмоции. Более того, музыка позволяет восстанавливать функции мозга при черепно-мозговых травмах.

На музыкантов, особенно тех, кто начал играть ещё в детстве, музыка влияет ещё сильнее. Так, одно из исследований на эту тему, показало, что изучение музыки способствует устойчивому развитию невербального мышления. В интервью изданию News in Health невропатолог медицинской школы Гарварда Готфрид Шлауг (Gottfried Schlaug) утверждает, что нервная система музыкантов отличается от нервной системы людей, не связанных с музыкой. Мозг музыканта обладает большим числом связей между полушариями.

При сочинении музыки активизируются различные отделы головного мозга, включая зрительный, слуховой и моторный. Поэтому написание мелодий может стать одним из способов лечения нервных расстройств.

Готфрид Шлауг

Примечание: я не сомневаюсь, что прослушивание музыки в жанре math metal во время подготовки к экзаменам по высшей математике приносит пользу. Кому-то в этих случаях помогает авангардный или атмосферный black metal.

Грустная музыка поднимает настроение

А вот исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что грустная музыка действует на человека не так, как предполагалось. Учёные выяснили, что такие треки вызывают два типа эмоций: распознаваемые и испытываемые. Хотя музыка и воспринималась испытуемыми как трагичная, при её прослушивании они не впадали в депрессию. На самом деле люди испытывали широкий спектр эмоций, тут нашлось место даже романтическим и довольно радостным чувствам.

Музыка лечит

В работе «Влияние музыки на человеческое тело и разум» (The Effect of Music on the Human Body and Mind) Дон Кент (Dawn Kent) приводит интересные факты о воздействии музыки на физическое состояние человека. Так, Платон предлагал использовать музыку для лечения тревожности, а Аристотель считал этот вид искусства инструментом для избавления от нестабильного эмоционального фона.

Музыка оказывает заметное физиологическое воздействие на многие биологические процессы. Она уменьшает последствия усталости, меняет пульс, выравнивает дыхание, стабилизирует давление плюс оказывает психогальванический эффект.

Дон Кент

Интересна работа Мишеля Лефевра (Michelle Lefevre) «Играя со звуком: использование музыки в терапевтических целях при прямом взаимодействии с детьми» (Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children), опубликованная в 2004 году. Согласно исследованиям Лефевра, высокочастотные звуки могут вызвать панику и увеличить тревожность.

Существует даже так называемый эффект Моцарта: прослушивание Сонаты для двух фортепиано ре мажор (K. 448) вызывает у некоторых больных признаки эпилептических припадков. Причём даже у тех, кто находится в коме.

Музыка способна регулировать отношения полов

viki2win/depositphotos.com

А вот согласно наблюдениям клинического психолога и семейного консультанта Кёртиса Левана (Curtis Levang), музыка может повысить либидо. Уролог Й. Марк Хон (Y. Mark Hong), например, считает, что музыка и секс похожи: и то и другое вызывает сильные эмоциональные отклики. С помощью музыки можно поднять уровень серотонина в крови и поправить здоровье при некоторых видах заболеваний.

Музыка поможет и на свидании: согласно французскому исследованию, одинокие женщины, слушавшие романтические композиции, намного охотнее давали свой номер телефона в отличие от тех, кто слушал что-то нейтральное.

Музыка помогает при физических нагрузках

Музыка повышает выносливость и помогает эффективнее тратить ресурсы при физических нагрузках. Так, исследование «Займёмся спортом: психология музыки для эффективных тренировок» (Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music) показывает, что поездка на велосипеде под музыку позволяет тратить на 7% меньше кислорода, чем без неё.

Частота ударов в минуту (BPM) в песне оказывает мотивационный эффект, правда, до определённого предела. Потолок составляет 145 ударов в минуту, более быстрые мелодии уже не способны мотивировать. В отдельных случаях скорость слов песни начинает вытеснять мелодию: именно поэтому многие предпочитают работать под музыкальное сопровождение с ритмичными текстами, хип-хоп например.

В общем, не удивительно, что Spotify запустил сервис Spotify Running, позволяющий отслеживать темп бегуна и проигрывать в плейлисте песни с соответствующей частотой ударов в минуту.

Петь в душе полезно

Это подтверждает доктор Джерри Салиман (Jerry Saliman). По его словам, петь вслух полезно для здоровья, особенно это касается старшего поколения. Пение способно улучшить работу мозга пожилых людей, страдающих от афазии (полной или частичной потери речи) или болезни Паркинсона. Кроме того, многие старики живут одни и в силу хронических недугов, например артрита, ведут малоподвижный образ жизни. Простые и доступные развлечения положительно скажутся на их самочувствии. Кроме того, пение улучшает работу дыхательной системы и способно уменьшать одышку.

влияние мелодий на организм человека

Музыкотерапия исследуется на протяжении не одного века. Уже давно известно, что на состояние здоровья человека оказывает влияние не только образ жизни и рацион питания, но и музыка, которую он слушает.

Как музыка влияет на здоровье?

Благотворное воздействие музыки было подмечено ещё Пифагором, Авиценной, Аристотелем. Древние философы верили, что мелодии несут фундаментальное значение, что тело человека реагирует на любую музыку, при этом синхронизируется работа внутренних органов. С помощью звуков учёные лечили душу и тело, формировали личностные особенности у детей. 

Современные исследования музыки для здоровья впечатляют. Уже давно доказано, что специально подобранная музыка обладает болеутоляющей и расслабляющей активностью, она лечит серьёзные дисфункции. Каждое музыкальное произведение обладает своей энергетикой, она и заряжает тебя определённым видом энергии: успокаивает, очищает, либо приводит в напряжение. 

Влияние музыки на здоровье человека направлено сразу на 2 сферы:

1. Психолого-эстетическую. Это отражается на твоих чувствах, эмоциональном фоне, настроении. Определённая мелодия порождает конкретные воспоминания, ассоциации, образы.
2. Физиологическую. Звуковые вибрации воздействуют на слуховые рецепторы, стимулируя развитие биохимических процессов во всём организме.

А ты знал? В современных европейских университетах предлагается выучиться по специальности «музыкотерапевт».

Благодаря своим особенностям музыкальная терапия используется и для лечения психологических расстройств, устранения ряда болезней, её также применяют стоматологи, хирурги, анестезиологи.

Сферы музыкального воздействия

Музыка оставляет яркий «отпечаток» на человеческом мозге, она изменяет его работоспособность:

• усиливает внимание, улучшает процессы запоминания;
• стимулирует творческой мышление, креативность.

Доказано, что у женщин, слушавших во время беременности классические произведения, рождаются более интеллектуально развитие дети.

Обрати внимание! Наибольший терапевтический эффект наблюдается именно во время прослушивания, затем он угасает. Поэтому если хочешь преуспеть, слушай приятную фоновую музыку во время работы.

Жизнерадостные мелодичные композиции также:

• приглушают боль;
• понижают уровень тревожности;
• улучшают работу сердца – стимулируют кровообращение, понижают давление, сокращают частоту сердцебиений, расширяют сосуды;
• уничтожают патогенов;
• влияют на синтез гормонов радости.

Кроме того, регулярное прослушивание приятных мелодий предотвращает потерю слуха в пожилом возрасте.

Какие мелодии оказывают лечебный эффект?

Чтобы облегчить своё состояние, нужно ориентироваться на собственные ощущения, важно, чтобы композиция нравилась тебе.

Если говорить об инструментальной музыке, то её воздействие такое:

• духовая – стимулирует кровоснабжение, облегчает дыхание;
• фортепиано – улучшает работу почек, щитовидной железы;
• струнная – нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, влияет на эмоциональный баланс;
• ударная – совершенствует работу сосудов, печени и сердца. 

Мантры, фольклорные песни и звуки природы несут успокоение, порождают чувство защищённости, стабильности, оказывая воздействие на желудок, лёгкие и сердце. Но самая полезная – музыка Моцарта. Она борется со стрессом и влияет на кору головного мозга, улучшая интеллектуальную активность.

Это интересно! Хочешь улучшить потенцию? Тогда слушай звучание саксофона при подготовке и в процессе самого полового акта.

Наверняка ты знаешь, что максимальными лечебными свойствами обладают произведения классиков. Они особенно полезны для нормализации психоэмоционального фона. Такие звуковые колебания умиротворяют, успокаивают, дарят релакс. Помимо этого, они понижают выработку гормонов стресса, устраняя нервозность и беспокойство. 

Мелодии для сна

Большинство людей страдает от недостаточности сна на регулярной основе, принимая фармацевтические препараты, которые оказывают временное облегчение и не позволяют быть бодрым с утра. В одном из исследований изучалось воздействие различных композиций на качество сна и засыпания. Эксперты учитывали возраст и стрессовую уязвимость испытуемых. Установлено, что молодые люди с высокой музыкальной активностью чаще используют мелодии для улучшения сна (они выбирают звуки интуитивно) и они действительно улучшают качество их сна.

Для лучшего засыпания по вечерам прослушивай спокойные композиции, которые будут отвлекать тебя от проблем, подготавливать организм к «спячке», заставляя качественно отдохнуть. Медленный темп мелодий оказывает седативное воздействие, исключает риск развития бессонницы, снижает уровень тревожности. А для получения заряда энергии и бодрости с утра, включай позитивное радио. 

Музыка, ухудшающая показатели здоровья

Вред организму наносят композиции в следующих музыкальных стилях:

• электронный;
• хип-хоп;
• рок;
• хаус;
• шансон;
• хеви-метал.

Такие звуки провоцируют перенапряжение нервной системы, утомляют, вызывают агрессию. Особенно вредно её слушать в наушниках.

Также небезопасно слушать музыку громко. Когда уровень шума соответствует 70 децибелам (Дб), твоя нервная система начинает страдать. Систематическое и продолжительное прослушивание громких композиций грозит развитием дисфункций центральной нервной системы.

Слушай музыку с умом

Безусловно, тебе выбирать, какую музыку слушать. Но во благо здоровья и повышения работоспособности можно и поступиться своими вкусовыми предпочтениями. Классические композиции – наилучший вариант для исцеления и восстановления внутренних органов, к тому же они улучшают интеллектуальные процессы и продуктивность.

Польза прослушивания музыки | Блог Евгения Курашова

Приветствую, уважаемые читатели и гости моего блога!

Любите ли вы музыку, и какие жанры предпочитаете? А знаете ли вы, что слушать музыку не только приятно, она может дать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд! В сегодняшней статье хочу рассказать, какова польза прослушивания музыки.

Музыка — это неотъемлемая часть жизни человека, она присутствует во всех культурах, у всех народов. Она сопровождает человека на протяжении всей жизни. С древнейших времен человек слышал вокруг себя звуки природы и пытался их повторить, для этого он придумывал музыкальные инструменты.

В настоящее время существует целое направление  – музыкотерапия, в котором звучание различных инструментов используется в качестве лекарственного средства.

Доказано, что музыка может совпадать по частоте с нашим дыханием, сердцебиением, пульсацией крови по сосудам и может влиять как положительно, так и отрицательно на организм в зависимости от разновидности и жанра.

Еще в древней Греции человек знал об исцеляющих качествах музыки, ее использовали для лечения сердечных болей, заболеваний нервной системы и для улучшения заживления ран.

Современная наука согласна с тем, что музыка полезна для здоровья. Представляю вашему вниманию факты про пользу музыки, подтверждённые множеством исследований:

Возможно Вам будет интересно: Многогранная польза дыхательной гимнастики

Польза прослушивания музыки

• Улучшается обучаемость.
  Так в миграционной службе штата Вашингтон преподавание английского языка мигрантам происходит под классическую музыку, такая практика показала, что у обучающихся улучшается восприимчивость к новой информации и ее запоминаемость. Классика улучшает концентрацию внимания на протяжении более длительного периода.
  Еще интересная особенность музыки в том, что в нашем мозге нет отдельной зоны, отвечающей за ее восприятие. В момент прослушивания активируется весь мозг.

• Беременным рекомендуют включать музыку своим еще не родившимся детям.
  Это стимулирует выработку гормонов способствующих росту нейронов. Эксперименты показали, что у малышей, слушавших музыку в утробе матери, наблюдается опережение стандартных темпов физического и речевого развития.

• Помогает бороться с депрессией и добавляет оптимизма.
  Прослушивание спокойных композиций на протяжении получаса в день способствует снижению тревожности и беспокойства. Также в целом усиливается уверенность в себе и повышается креативность.

• Способствует уменьшению боли.
  Это происходит из-за выработки эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом. Так же происходит расслабление и отвлечение от источника боли. В одном из исследований установили, что ежедневное прослушивание музыки способно уменьшать хронические боли на 21% и повышать терпимость к ним. Классическая музыка оказывает особое влияние на наш мозг, она больше других жанров успокаивает и помогает справиться с болью.
• Улучшает процесс реабилитации больных перенесших инсульт.
  Исследования в Хельсинкском университете показали, что у пациентов с инсультом, слушавших музыку, которая им нравилась по два часа в день, на ранних стадиях после инсульта, улучшалось выздоровление.У таких пациентов лучше восстанавливалась речь, память и концентрация внимания, также у них было более позитивное настроение, чем у пациентов, которые ничего не слушали или слушали аудиокниги. Большая часть композиций имела слова, что говорит о том, что сочетание музыки и голоса укрепило слуховую и словесную память пациентов.

• Улучшает сон и способствует засыпанию.
  Ученые из института поведенческих наук (университет Земмельвайса, Будапешт, Венгрия) провели исследование. В нем участвовало 94 студента (от 19 до 28 лет) с жалобами на сон. Участники из группы №1 слушали в течение 45 минут перед сном, расслабляющие классические композиции. Группа №2 слушала перед сном аудиокниги. Группа №3 была контрольной и не получала никакого вмешательства.Эксперимент показал, что в группе №1 значительно улучшилось качество сна и улучшился процесс засыпания. В контрольной группе и группе слушающей книги, качество сна осталось прежним!Так что, дорогие читатели, музыка — это безопасный и простой в использовании метод лечения бессонницы, а сон очень важен для здоровья! О его пользе я уже писал в этой статье: Лучшее лекарство — Полноценный сон.

• Делает человека отзывчивей.
  Было доказано, что те люди, которые регулярно слушают свою любимую музыку, чаще совершают добрые поступки и оказывают помощь.

• Улучшает показатели во время физических нагрузок.
  Ученые из Государственного университета Лондрины в Бразилии и Медицинского факультета университета Мадрида в Испании провели исследование, в ходе которого 15 подготовленных бегунов пробегали средние и длинные дистанции с музыкой и без нее. Было установлено, что все атлеты показали лучшие результаты во время бега с музыкой, чем без нее. Так же она способствовала восстановлению организма после бега.В ходе другого исследования было установлено, что спортсмены, занимавшиеся в тренажерном зале, жали бОльшие веса и имели меньший уровень усталости.
  Да вы и сами, наверное, замечали, что тренироваться под музыку гораздо легче, чем в тишине.

• Укрепляет иммунную систему
  Исследователи из Уилламеттского университета США провели исследование, целью которого было выяснить, как музыка влияет на иммунитет. Исследователи измеряли уровень иммуноглобулина А в слюне участников, пробы слюны брались до и после занятий. 33 участника были разделены на 3 группы. Участники первой группы ежедневно, на протяжении 30 минут играли на музыкальных инструментах и занимались пением. 2 группа каждый день по 30 минут слушала музыку, а 3 контрольная группа ничего не слушала и не занималась пением.
  Все три группы значительно отличались друг от друга. У участников 3 группы никаких улучшений иммунитета не наблюдалось. У тех, кто прослушивал музыку, иммунитет улучшился и стал выше, чем в контрольной группе, а у тех, кто занимался пением и играл на инструментах, иммунитет стал значительно лучше!
  Поэтому, когда слушаете свои любимые треки, обязательно подпевайте и постукивайте ногами в такт, чтобы получить максимальную пользу от прослушивания! 🙂

Возможно, Вам будет интересно: Смех без причины — признак молодчины. Польза смеха

Хотя во многих исследованиях использовалась классическая музыка, ученые утверждают, что полезно слушать не только ее, практически во всех жанрах есть композиции, влияющие на организм благотворно, главным критерием являются ваши собственные ощущения, те мелодии, которые приятно слушать, которые вас окрыляют, будут благотворно на вас влиять.

На сегодня это все, дорогие читатели, и напоследок для Вас небольшая мелодия на губной гармошке в моем исполнении:

Так же рекомендую скачать мою бесплатную книгу «10 полезных привычек на каждый день, которые помогут укрепить ваше здоровье» Уверен, вы обязательно найдете в ней для себя что-нибудь полезное! 😉

С уважением, Евгений Курашов.

Как музыка влияет на наше здоровье

Музыка стимулирует разные области мозга

Музыка и другие звуки попадают в ухо в виде звуковых волн. Они создают вибрации на барабанной перепонке, которые преобразуются в электрические сигналы. Эти сигналы по слуховому нерву попадают в слуховую кору мозга. А она расшифровывает звук в нечто узнаваемое и понятное для нас.

В отличие от других звуков, музыка затрагивает не только слуховую кору. С помощью фМРТ учёные обнаружили, что она воздействует на области мозга, связанные с эмоциями, памятью и движением.

Последнее особенно заинтересовало учёных. В Национальных институтах здравоохранения США исследуют влияние музыки на пациентов с двигательными расстройствами. Например, с болезнью Паркинсона. При этом заболевании люди постепенно теряют способность передвигаться.

«Музыка с определённым ритмом может помочь людям с болезнью Паркинсона ходить», — говорит нейробиолог Роберт Финкелстайн (Robert Finkelstein), один из руководителей исследования.

Также есть доказательства, что музыка полезна при болезни Альцгеймера ^{, деменции , черепно-мозговых травмах , инсульте и нарушениях речи .}

Игра на музыкальном инструменте развивает мозг

Она одновременно стимулирует разные области мозга. Это особенно полезно для детей и подростков, чей мозг ещё только формируется. Нейробиологи из Северо-Западного университета в Иллинойсе исследовали ^{, как обучение музыке влияет на развитие мозга. По их данным, музыка положительно влияет на способность к обучению, даже если музыкальные уроки начинаются в старшей школе.}

«У подростков в нашем исследовании были обнаружены биологические изменения в мозге после двух лет регулярных занятий музыкой», — рассказала профессор Нина Краус (Nina Kraus).

Это улучшает навыки обучения, чтения и письма. И положительный эффект сохраняется надолго.

«Когда вы научили мозг эффективно реагировать на звуки, он продолжает это делать, даже когда занятия музыкой прекратились, — говорит Краус. — Чем дольше вы играете на музыкальном инструменте, тем больше мозг развивается».

Кроме того, это может защитить от потери слуха. В старости слух у всех ухудшается. По данным исследований ^{, музыкантам легче разбирать слова собеседника в шумной обстановке.}

Музыкотерапия помогает переносить трудности

Музыкальные терапевты используют ритм и мелодию, чтобы помочь людям восстановить способности, потерянные из-за мозговой травмы или нарушений в развитии. Например, люди после инсульта не могут говорить, но могут пропеть слова. А совместное прослушивание музыки помогает установить контакт с родственником, который страдает от деменции.

Исследователи из Индианского университета используют музыкальную терапию, чтобы помогать детям и подросткам с раком. Например, в ходе одного опыта они помогли пациентам написать тексты песен и записать музыкальные видео о том, что для них важнее всего.

«Музыкотерапия помогла им увидеть свои сильные стороны и найти способы справиться с ситуацией, укрепить связь с семьёй и друзьями», — объясняет Шери Робб (Sheri Robb), музыкальный терапевт и специалист по поведенческому вмешательству.

---

Пока учёные продолжают изучать влияние музыки на мозг, попробуйте добавить её в свою жизнь. Она улучшит настроение, укрепит отношения с другими людьми и даже облегчит симптомы заболеваний.

«Относитесь к музыке так же, как к занятиям спортом или питанию, — советует Нина Краус. — Чтобы заметить пользу, слушайте её регулярно. Никогда не поздно добавить в свою жизнь немного музыки».

Читайте также

«Тяжелая» музыка полезна для здоровья, концерты продлевают жизнь, а треки влияют на выбор блюда – о чем рассказали исследования в области музыки в 2018 году

Музыка – область, в которой также проводится немало научных исследований. ITMO.NEWS рассказывает про самые любопытные, которые объясняют, как концерты влияют на человека, как обрабатывает музыку мозг человека с высоким уровнем эмпатии, как музыка помогает детям развивать языковые навыки, почему «тяжелая» музыка полезна для здоровья и как выбор трека влияет на наш выбор между здоровой и нездоровой пищей. Подробности в материале.

Ученые нашли пользу от прослушивания «тяжелой» музыки, Университет Южной Австралии

Паула Роу и Бернард Герин из Университета Южной Австралии в исследовании «Контекстуализация психического здоровья молодых металлистов: Сообщество по вопросам социальной защиты, идентификации и расширения музыкальных возможностей» выяснили, что «металл» позитивно влияет на молодых людей в возрасте 18-24 лет.

Исследователи выяснили, что социальная общность и музыкальное взаимодействие положительно сказываются на психологическом настрое молодых фанатов «металла», несмотря на распространенное представление о негативном влиянии тяжелой музыки на здоровье. В исследовании приняли участие 23 австралийских юноши и пять девушек. Все респонденты утверждали, что тесно ассоциируют себя с «металлом» и чувствуют, что это сообщество защищает их от психических заболеваний.

Согласно опросу, всех этих молодых людей объединяет четыре основных аспекта: в школе над ними издевались или игнорировали их; будучи изгоями или чувствуя злость, они наслаждались влиянием тяжелой музыки и текстов; они чувствовали себя защищенными внутри сообщества металлистов, хотя во многих случаях в их возрасте это чувство было скорее воображаемым; приверженность «металлу» помогала им противостоять обидчикам, а также находить друзей.

Исследователи пришли к выводу, что сообщество «металлистов» и тяжелая музыка помогают молодежи справляться с личными проблемами и помогают им созреть перед лицом семейных или социальных неудач.

Регулярное посещение концертов продлевает жизнь и делает человека счастливее, Голдсмитский университет

 В докладе специалиста по поведенческим наукам Голдсмитского университета Патрика Фэгана сказано, что пребывание на концерте в течение всего 20 минут приводит к улучшению общего самочувствия на 21%. Дальнейшие исследования выявили прямую взаимосвязь «высокого уровня благополучия и увеличения продолжительности жизни на девять лет».

Участники исследования прошли специальные психометрические тесты и тесты сердечного ритма, которые выявили повышение самооценки (25%), увеличение чувства близости (25%) и умственное возбуждение (75%) после посещения концерта. Исследование также показало, что те, кто посещает концерты раз в две недели, с наибольшей долей вероятности будут испытывать чувства «счастья, удовлетворения и самоуважения на самом высоком уровне».

Уроки музыки улучшают языковые навыки, MIT

Исследователи обнаружили, что уроки игры на фортепиано оказывают специфическое влияние на способность детей различать разные тона, что приводит к улучшению различения слов. Многие исследования показали, что музыкальная подготовка может улучшить языковые навыки. Однако было неизвестно, улучшают ли уроки музыки общие когнитивные способности, что приводит к лучшему владению языком, или эффект музыки более специфичен для языковой обработки.

Новое исследование Массачусетского технологического института показало, что уроки игры на фортепиано оказывают очень специфическое влияние на способность детей различать разные тона, что приводит к улучшению различения между произнесенными словами. Тем не менее, уроки игры на фортепиано, по-видимому, не дают никакой пользы для общих когнитивных способностей, измеряемых IQ, продолжительностью внимания и рабочей памятью.

Исследователи рассказали, что дети не отличались более высокими когнитивными показателями, но они показали некоторые улучшения в словесной дискриминации, особенно для согласных. При этом именно фортепианная группа показала лучшее улучшение.

Преимущество музыки

Предыдущие исследования показали, что в среднем музыканты выполняют лучше такие задачи, как понимание прочитанного, различие речи от фонового шума и быстрая слуховая обработка. Тем не менее, большинство из этих исследований были сделаны, основываясь на отзывах людей об их прошлом музыкальном образовании. Исследователи из Массачусетского технологического института хотели провести более контролируемое исследование, в котором они могли бы случайным образом назначать детям уроки музыки, а затем измерять эффекты.

74 ребенка, участвовавшие в исследовании, были разделены на три группы: одна группа получала 45-минутные уроки игры на фортепиано три раза в неделю; другая группа получала дополнительное обучение чтению в течение того же периода времени; и третья группа не получила никакого вмешательства. Все дети в возрасте 4-5 лет говорили на родном для них китайском языке (исследование проведено в одной из пекинских школ).

Через шесть месяцев исследователи проверили детей на их способность различать слова на основе различий в гласных, согласных или тоне (многие слова китайского языка отличаются только тоном). Лучшая дискриминация слов обычно соответствует лучшей фонологической осведомленности – осознанию звуковой структуры слов, которая является ключевым компонентом обучения чтению.

Дети, у которых были уроки игры на фортепиано, показали значительное преимущество перед детьми в группе дополнительного чтения в различении слов, отличающихся одной согласной. Дети как в фортепианной группе, так и в группе дополнительного чтения показывали результаты лучше, чем дети, которые не получали никакого вмешательства, когда дело доходило до различения слов на основе различий гласных.

Исследователи также использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) для измерения мозговой активности и обнаружили, что у детей в фортепианной группе были более сильные реакции, чем у других детей, когда они слушали серию тонов разной высоты тона. Это говорит о том, что большая чувствительность к различиям в тональности – это то, что помогло детям, которые брали уроки фортепиано, лучше различать разные слова. Это умение, в свою очередь, очень важно для детей в изучении языка.

Как музыка влияет на наше решение заказать здоровую или нездоровую еду в ресторане, Университет Южной Флориды

Музыка, играющая в ресторанах, играет важную роль в том, заказываете ли вы здоровую или нездоровую пищу. Исследование показывает, что объем музыки в стиле эмбиент (стиль электронной музыки) оказывает системное влияние на предпочтения потребителей в отношении здоровых и нездоровых продуктов. Это связано с тем, что музыка напрямую влияет на частоту сердечных сокращений и возбуждение. Мягкая музыка обладает успокаивающим эффектом, заставляя нас больше помнить о том, что мы заказываем. Это обычно приводит к более здоровому выбору, например, к салату. Более громкая атмосфера усиливает стимуляцию и стресс, заставляя посетителей хотеть жирного чизбургера и картофеля фри.

Исследование провели в кафе в Стокгольме (Швеция), где поочередно исполняли разные жанры музыки по 55 дБ и 70 дБ. Пункты меню были закодированы как здоровые, нездоровые и нейтральные (категория, используемая для таких продуктов как кофе или чай). Во время эксперимента, который проводился несколько часов в течение нескольких дней, исследователи обнаружили, что на 20% больше посетителей ресторана заказывали что-то нездоровое, когда музыка звучала громче, по сравнению с теми, кто обедал в более тихое время.

В то время как в предыдущих исследованиях рассматривались различные аспекты влияния окружающей среды на продажи продуктов питания, такие как освещение, запах и декор, это первое исследование, в котором конкретно рассматривается, как объем музыки диктует выбор здоровой и нездоровой пищи. Эти результаты позволяют менеджерам ресторанов управлять музыкой, чтобы влиять на продажи.

Люди, которые глубоко понимают боль или счастье других, по-разному обрабатывают музыку в мозге, Южный методистский университет Далласа и Калифорнийский университет

В исследовании «Границы поведенческой неврологии» сравнивались МРТ-исследования людей с низким и высоким уровнем эмпатии, и удалось выяснить, что люди с высшим сочувствием отличаются от других тем, как их мозг обрабатывает музыку.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми с более низким уровнем эмпатии люди с более высоким уровнем эмпатии обрабатывают знакомую музыку с большей вовлеченностью системы вознаграждения мозга, а также в областях, ответственных за обработку социальной информации.

Люди с высоким и низким уровнями эмпатии имеют много общего при прослушивании музыки, включая приблизительно эквивалентное участие в областях мозга, связанных со слуховой, эмоциональной и сенсорно-моторной обработкой, однако есть как минимум одно существенное отличие. Высоко эмпатические люди обрабатывают знакомую музыку с большим участием социальных сетей мозга – областей, активирующихся при чувстве сопереживания другим. Они также испытывают большую степень удовольствия от прослушивания, о чем свидетельствует повышенная активация системы вознаграждения.

Исследование ученых Южного методистского университета Далласа и Калифорнийского университета впервые подтвердило связь музыки и эмпатии. Кроме того, это исследование одним из первых использует функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ) для изучения того, как эмпатия связана с восприятием музыки.

Участниками исследования стали 20 студентов Калифорнийского университета. Каждому из них делали МРТ в то время, как они слушали отрывки знакомой или незнакомой музыки, которая могла нравиться или не нравиться слушателю. После каждый респондент заполнял тест для оценки индивидуальных различий в эмпатии. После этого исследователи провели контролируемые сравнения, чтобы увидеть, какие участки мозга во время прослушивания музыки соотносятся с эмпатией.

Анализ сканирования головного мозга показал, что высокие эмпатизаторы испытывали большую активность в дорсальном полосатом теле, являющемся частью системы вознаграждения мозга, при прослушивании знакомой музыки, нравится им музыка или нет. Система вознаграждения, в свою очередь, связана с удовольствием и другими положительными эмоциями. 

Принять участие в исследованиях в области музыки

The Music Lab. Источник: beta.themusiclab.org

Сегодня музыкальная лаборатория Гарвардского университета The Music Lab (новейшая лаборатория на факультете психологии) занимается фундаментальными науками, проводит эксперименты с людьми всех возрастов, разных популяций и генетических условий. Особое внимание исследователи уделяют младенцам и людям, которые живут в изолированных небольших обществах по всему миру. Также сотрудники лаборатории используют методы гражданской науки с целью больше узнать о том, как человеческий разум создает и воспринимает музыку. Чтобы принять участие в исследованиях можно выбрать одну из игр-пятиминуток, представленных на сайте лаборатории, и поиграть. Так, пользователю предлагают понять, для чего используется конкретная песня или проверить свое восприятие высоты тона.

Перейти к содержанию

развитие ума, речи и другое

сихологи утверждают, что музыкальное образование должно быть не дополнительным, а обязательным, настолько оно полезно. Широко известно, что в младшей и средней школе Японии музыка – один из основных предметов. Причем занятия музыкой носят там очень серьезный характер. Детей учат игре на музыкальных инструментах, пению, знакомят с национальной и мировой музыкальной культурой.

Насколько прав самый умный народ в мире в своем подходе к обучению музыке?

Музыкальные инструменты и мелкая моторика

Все грамотные родители знают о необходимости развивать мелкую моторику ребенка. Делать это нужно уже с возраста восьми месяцев. Дело в том, что двигательный и речевой центры мозга человека тесно связаны друг с другом. Проекция кисти руки занимает 1/3 часть всей площади головного мозга, отвечающей за движение. Чем лучше ребенок владеет пальцами, тем лучше развивается его речевая способность.

Практически все музыкальные инструменты при игре на них задействуют пальцы рук. Никакая гимнастика не сможет тренировать пальчики так активно.

Самые сложные в этом отношении инструменты – фортепиано и аккордеон/баян. При игре на них активно задействованы пальцы обеих рук. Более того, если в начале обучения ребенок играет каждой рукой поочередно, то потом он учится играть двумя руками сразу, причем асинхронно (каждая рука движется по-разному).

Насколько это важно для общего умственного развития, можно понять, если задуматься, какие механизмы управляют таким сложным двигательным навыком.

У человека доминирует одно полушарие мозга. Поэтому одна из рук ведущая, а вторая «вспомогательная». Заставляя «слабую» руку работать наравне в «сильной», мы даем толчок к более активной работе соответствующего полушария мозга. Оно развивается не хуже «главного» (нейронные сигналы между полушариями распределяются равномерно). Тренированный таким образом мозг быстрее обрабатывает информацию, а значит, работает лучше.

При игре на скрипке и гитаре руки задействованы неравномерно. Если музыкант праворукий, левая (слабая по природе!) рука работает пальцами более активно. Особенно это касается скрипки, ведь правая здесь отвечает только за движение смычка. Переборы и удары о струны на гитаре гораздо проще в исполнении, чем движения левой руки.

При игре на разных духовых инструментах руки тоже могут действовать неравномерно, ведь некоторые инструменты используют пальцы только одной руки. Но малышей учат играть сначала на блокфлейте, где пальчики работают одинаково активно, а переходить на «взрослый» инструмент рекомендуют не раньше девятилетнего возраста.

Духовые инструменты обладают еще одним очень полезным свойством. Оно касается здоровья.

Музыка и здоровье ребенка

С первых минут занятий ребенка учат правильному дыханию; техника дыхания становится объектом тренировки на долгие годы.

Здесь используется так называемый грудобрюшной, или смешанный тип дыхания. Это значит, что диафрагма и легкие, в зависимости от исполнительской задачи (того, какой звук необходимо извлечь), работают поочередно. Игру на духовых инструментах врачи советуют детям, страдающим хроническим тонзиллитом и астмой. Известны случаи, когда астма отступала после нескольких лет занятий.

Не менее полезно при заболеваниях легких пение. Оно развивает дыхательную систему, улучшает дренаж легких. Заниматься пением тоже советуют астматикам.

В профессиональном плане различают академический и народный стиль пения (к нему близок эстрадный стиль). Академический стиль предполагает объемный, «округленный» звук, для извлечения которого в числе прочего необходимо дыхание с опорой на диафрагму. В народном стиле пения звук открытый, «плоский», близкий к разговорной речи. При постановке голоса здесь сохраняют естественный для каждого человека тип дыхания: нижне-реберный, грудной или смешанный. С точки зрения здоровья одинаково полезны обе манеры пения, но народная для ребенка более естественна.

Хоровое пение используют как средство лечения легких форм заикания у детей. Заикающийся ребенок обычно не может ровно произнести первый слог в слове. При пении слова «цепляются» друг за друга, и акцент на первом слоге сглаживается. Ребенок старается подстроиться под других детей, даже если он ошибется, этого не будет заметно. Так снимается психологический дискомфорт.

Как еще музыка влияет на здоровье:

• Любой вид занятий музыкой благотворно действует на осанку. Положение корпуса, как при пении, так и при игре на инструментах всегда фиксировано. Стоят (или сидят) ровно, нельзя сутулиться, напрягать руки, шею и другие части тела. Учитель никогда не начнет занятий, пока не добьется, чтобы ученик принял правильное положение тела и расслабился. На протяжении урока он будет следить за осанкой. Урок в 45 минут превращается в отличную тренировку.
• О том, как благотворно влияет музыка на психику человека, известно с древности, и современные исследования это подтверждают. Музыкотерапия – признанный психотерапевтический метод, который используется в лечении и реабилитации детей с соматическими и психическими расстройствами. Агрессивность или истощение нервной системы сейчас не редкость даже у обычных детей. Слушайте с таким ребенком музыку Моцарта, и вы удивитесь, насколько сильно изменится его поведение.

Интересные исследования проводились со слабослышащими детьми. Оказалось, что при развитии музыкального слуха (а это развитие тесно связано с памятью и мышлением) более тонким становится и физиологический слух. Занятия музыкой способствуют расширению реакции мозга на звук, поэтому обычный слух ребенка улучшается.

Музыка и речь

А вы знаете, что музыка очень похожа на речь? Прислушайтесь, ведь музыка не течет непрерывным потоком, а делится на части. В ней есть фразы, они могут быть утвердительными, вопросительными, восклицательными. Есть и предложения. А самая простая музыкальная форма – период – это не что иное, как элементарная форма выражения законченной мысли.

Внимательному слушателю легко обнаружить повторяющиеся фрагменты в музыкальном произведении. Эти повторы, во-первых, облегчают слушателю восприятие музыки, а во-вторых, усиливают ее выразительность, подчеркивают главную мысль произведения (так же как в речи).

Музыка и речь родственны, говорят даже, что музыка предшествовала появлению речи. И родство это глубинное.

Интонация, один из компонентов речи, – основа музыки. В ней зерно всей выразительности мелодии. Интонация способна так окрасить речевую фразу, что ее смысл будет полностью противоречить словам.

Занимаясь музыкой, ребенок постигает эти ее свойства (сначала бессознательно). Его речь исподволь становится более грамотной, структурированной, выразительной. Ребенок не только учиться владеть своей речью, но и тоньше различает оттенки речи других людей, а значит, улучшаются его коммуникативные навыки.

Что обозначают ноты?

Парадокс: музыка сходна с речью и принципиально отлична от языка. Все верно, структурные связи те же, интонационная и ритмическая составляющие на месте, а вот слов в привычном понимании нет. И когда обычному человеку говорят, что пьеса Грига рассказывает о восходе солнца в горах, он разведет руками, потому что может не заметить ни гор, ни солнца.

Музыка отличается от языка тем, что она не объясняет какие-то предметы и явления, а помогает слушателю почувствовать их эмоциональное воздействие. Восторженное чувство полноты жизни разделит даже несведущий слушатель григовского «Утра», а прозрачный горный воздух, первые лучи солнца, пастушьи наигрыши, яркие и чистые гармонические сопоставления, оркестровые краски – это средства, помогающие понять смысл музыки.

Музыка способна не просто раскрыть содержание эмоции, она лучше, чем другие искусства воплощает настроение – самый беспредметный вид эмоции. Более того, она способна показать эмоции и настроения в развитии, в динамике.

Эта обращенность музыки к конкретно-чувственной сфере мышления бесценна. Восполнить недостаток эмоциональной составляющей в современной жизни, научить ребенка сопереживать, сделать его более чутким по отношению к другим людям, – все это может музыка.

Музыка и математика

И вместе с тем музыка – почти наука. Посмотрите на ноты, каждая из них точно обозначает не только отдельный звук и его свойства, но и связи между звуками. Все составляющие части музыки – мелодия, ритм, гармония, лад, – имеют четкую структурную организацию. В этом она схожа с математикой.

Музыка на самом деле развивает математические способности. Есть много понятий, общих для музыки и математики. К примеру:

• Ритм. Ему подчиняются и числа. Например, понятие кратности ритмично: числа, кратные трем, укладываются в размер ¾.
• Дроби. Длительности звуков основаны на дробях, их легко перевести в числа.
• Пропорции. Вот одна из них: если длительности звуков увеличить вдвое, музыка станет звучать в два раза медленнее.
• Вариации. Числа, как и музыкальную тему, можно записать/показать разными способами.
• Параллель. В нотной записи пять линеек никогда не пересекаются, так же как «не пересекаются» и разные голоса в хоре, партии разных инструментов в оркестре.
• Противоположности. Высокое и низкое, быстрое и медленное, многоголосие и одноголосие, — музыка построена на противоположностях, так же как и математика.

Поистине нет больше такой области человеческой деятельности, которая объединяла бы в себе столь противоречивые свойства: быть одновременно непереводимой и в высшей степени логичной и познаваемой!

Развитие ума

Эта парадоксальность музыки наилучшим способом воздействует на умственное развитие ребенка.

За рубежом проводилось много исследований по изучению влияния музыки на IQ. Широко известен так называемый «Эффект Моцарта» (так называется научно-популярная книга Дона Кэмпбелла, вышедшая в 1997 году). Согласно данным Кэмпбелла, в ходе одного эксперимента после 10-ти минутного пассивного слушания сонат Моцарта в группе студентов результат теста улучшился на 62%. Контрольной группе, сидевшей 10 минут в тишине, удалось улучшить результат только на 14%

Научная достоверность таких исследований может вызывать сомнения. Вместе с тем, педагоги и психологи сходятся во мнении, что занятия музыкой укрепляют структуру мозга и развивают интеллект.

1. Занятия музыкой развивают пространственное мышление, ведь руки при игре выполняют разные функции.
2. Структурное мышление необходимо для понимания закономерностей строения музыки.
3. Каждый вид музыкального слуха связан с разными психическими процессами: абсолютный слух – с памятью, относительный – с мышлением, внутренний – с воображением. Развивая слух, мы улучшаем эти качества.
4. Занятия музыкой задействуют все виды восприятия (слуховое, зрительное, чувственное) и все виды памяти (слуховую, зрительную, моторную, ассоциативную, образную).
5. Музыканты лучше других умеют выполнять несколько задач одновременно. При чтении нот с листа необходимо помнить о прошлом (то, что уже прозвучало), контролировать настоящее (то, что играешь сейчас), и думать о будущем (что сыграть дальше).
6. Игра на музыкальном инструменте задействует одновременно аудиальную, моторную и визуальную зоны мозга; сочетание в музыке творческой и математической составляющей заставляет работать оба полушария мозга максимально активно.

Труд

Даже если ребенок учится музыке «для общего развития», обойтись без ежедневных занятий (в том числе и самостоятельных) не получится. Любое исполнение музыки (пение в том числе) требует навыка, а он формируется только многократными повторениями одного и того же действия.

Многие дети бросают занятия в музыкальной школе после нескольких лет обучения. Как это принято в младшей школе, новичкам домашних заданий задают немного, они не сложные. У ребенка высок познавательный интерес, и он легко преодолевает небольшие трудности.

Позже, когда исполнительский прогресс начинает прямо зависеть от вложенного труда, а в упражнениях зачастую мало нового и интересного, ребенок испытывает желание прекратить занятия.

Очень важно в этот момент понять мотивацию ребенка. Если такое желание связано с ленью, следует настоять на продолжении занятий. Привычка к ежедневному труду, не всегда увлекательному, но обязательному, нужна человеку, если он хочет добиться успеха в жизни. Музыка в этом отношении воспитывает характер и силу воли так же хорошо, как спорт.

Публичные выступления и уверенность в себе

Выступления на сцене требуют точности, порядка и ответственности, ведь концерт нельзя перенести или отменить, и надо быть к нему готовым.

В том числе и психологически. Не все люди от природы наделены любовью к сцене. Страх сцены, по оценкам психиатров, испытывают 95% людей. Он не обязательно связан с особенностями темперамента и характера.

Согласитесь, что владеть техникой публичного выступления полезно людям любой профессии. Маленькие музыканты участвуют в концертах несколько раз в год. Они учатся управлять эмоциями, направлять внимание на содержание музыки, которую исполняют, увлекать за собой слушателей.

Постоянная тренировка укрепит нервную систему, ребенок обретет уверенность в себе, научится быстро адаптироваться к любым жизненным ситуациям.

Гармония и воспитание вкуса

Сравнение гармоничного устройства мира (космоса) с устройством музыкального звукоряда известно нам со времен Пифагора. Выражение «гармония сфер» относится к взаимному расположению Земли, Солнца, планет и звездного неба. Платон развил учение Пифагора: светила занимают каждый свою сферу в космосе (самая высокая – звездоносный небесный круг, самая низкая – Луна), и, двигаясь в пределах этой сферы, издают один из тонов гаммы.

Эти семь звуков гаммы – основа мира, «мировая музыка». По преданию, сыграв их на струнах, человек открывает себе путь для возвращения на небо.

При всей наивности представлений древних греков, они правы в одном – по своему облагораживающему воздействию на человека музыка не сравнится ни с чем. Она воплощает само понятие красоты.

Музыка воспитывает  – Человека.

Музыка является самым чудодейственным, самым тонким средством привлечения к добру, красоте, человечности. Чувство красоты музыкальной мелодии открывает перед ребенком собственную красоту — маленький человек осознает свое достоинство.

В. А. Сухомлинский

Заниматься музыкой не просто полезно, но необходимо. Цель этих занятий состоит вовсе не том, чтобы воспитать музыканта. Она — в воспитании гармоничной человеческой личности.

Влияние музыки на организм человека — Колесо жизни

Музыка является неотъемлемой частью жизни человека. Она звучит у нас дома, на улице, в кафе и театрах, то есть почти везде. Но все ли мелодии, которые мы слышим, для нас полезны?

Человеческое ухо способно воспринимать частоту звуков в диапазоне от 16 до 20 кГц, звучание высшей и низшей частоты нашим слуховым анализатором не распознаются, но способны влиять на наше подсознание. Мы слышим все мелодии, независимо от их воздействия на человеческий организм, он не умеет различать «полезные» и «вредные» звуковые волны.

Давайте разберемся, какие жанры имеют благотворное влияние на нас, а прослушивание каких лучше сократить до минимума.

Благотворное влияние музыки на организм человека

Если говорить о благотворном влиянии музыки на человека, то на первом месте стоит классическая музыка. Главный ее секрет в том, что она написана в соответствии с сердечным ритмом человека.

Для улучшения общего соматического состояния идеально подойдет музыка с преобладанием мажорных нот. Так, например, произведения Моцарта, Мендельсона, Штрауса помогают при мигрени. Также музыка способна вызвать иммуностимулирующий эффект, улучшить состояние слуха при его нарушениях, в комплексе с другими методами – способна вылечить заикание.

Часто этот жанр используют для улучшения состояния онкобольных людей. Но важно помнить, что музыка не ​​заменяет медикаментозное лечение, а мобилизирует силы организма через непосредственное влияние на различные центры тела человека.

Музыкальные инструменты, которые имеют полезный и целебный эффект:

• Скрипка, арфа, виолончель – способствуют стабилизации работы сердечнососудистой системы, а также нормализируют кровяное давление.
• Рояль и пианино – улучшают работу печени, щитовидной железы и даже мочеполовой системы.
• Флейта, труба, контрабас – при использовании дарят здоровую бронхолегочною систему, а также тонизируют кровеносные сосуды, что предотвращает образованию тромбов.
• Барабан, ксилофон — нормализируют частоту сердечного ритма.

Еще одним положительным жанром для человеческого организма является джаз. Мажорные мотивы этого стиля способствуют лечению депрессии. При использовании во время танца джаз улучшает работу дыхательной и сердечнососудистой системы, а также циркуляцию крови в организме.

Медленный джаз помогает снизить кровяное давление и расслабить напряжение мышц при гипертонусе.

Такие жанры музыки как кантри и регги в целом расслабляют организм, и поднимают настроение.

Негативное воздействие музыки на организм человека

Человеческий организм на 80% состоит из воды, соответственно правильность выполнения физиологических процессов зависит от ее структуры.

По последним исследованиям, обнаружено, что тяжелая музыка, хард-рок, металл, разрушают структуру воды, а значит, препятствуют правильной работе систем организма человека.

Этому направлению присущи сверхчастоты, монотонные повторения, жесткий ритм, а зачастую – высокая громкость. Он возник на основе африканских культов идолопоклонения и различных шаманских ритуалов, которые были способны ввести человека в состояние транса.

Рок обладает способностью заряжать огромной энергией, но полностью дистабилизирует внутреннее равновесие.

Ученые разных стран неоднократно проводили различные эксперименты, чтобы показать наглядно, что происходит с нашим организмом, вот некоторые из них:

• Куриное яйцо разместили у колонки, из которой раздавался тяжелый металл, в результате через полчаса белок свернулся и напоминал вареный.
• Похожий эксперимент заключался в регулярном размещении у колонки комнатного растения и, как следствие, это привело к снижению показателей роста и прекращение цветения. В результате – растение погибло.
• Довольно негуманный, но показательный эксперимент, заключался в регулярном включении тяжелого рока и использования световых эффектов рядом с аквариумом с рыбками. Через десять часов более 50% животных погибли.

На физиологическом уровне для человека, наиболее опасным является ритм. Он способен влиять на двигательный центр мозга, эндокринную систему и области, которые отвечают за правильную работу половой системы. Как результат, возможны случаи гормональных сбоев и половых дисфункций.

При длительном прослушивании наблюдается изменение частоты сердечных сокращений, а соответственно и ритма дыхания, резкий скачок уровня сахара в крови, нарушение работы поджелудочной железы. Эти изменения в сочетании с перевозбуждением нервной системы приводят к необратимым процессам в организме, которые проявляются в расстройствах пищеварения и работы сердечнососудистой системы.

Не только рок-музыка негативно влияет на организм человека. Не менее вредное и похожее влияние оказывает клубная поп-музыка и электро. В сочетании со световыми спецэффектами, и громкостью, она вызывает дезориентацию в пространстве. Также, возможно нарушение работы опорно-двигательного аппарата, проявляется в сложности координировать движения собственных конечностей.

Рэп и R&B по своей частоте не несут видимых вредных воздействий, но, если вслушаться в некоторые тексты, можно услышать выраженный агрессивный окрас, а иногда и призывы к противоправным действиям.

Но не расстраивайтесь, любители вышеупомянутых жанров, при правильном прослушивании, негативное влияние можно минимизировать. Так, например, если слушать музыку дома и на приемлемой громкости, а также без использования световых спецэффектов, ваш организм не испытает непоправимых изменений.

Как музыка влияет на психику человека?

Воздействие музыки на сознание человека и на его психику неоднократно подтверждалось многими учеными.

Если говорить о положительном влиянии, то музыка классического жанра помогает справиться со стрессом, а также нормализует эмоциональное состояние, усиливает ощущение покоя и безмятежности.

Исследуя влияние классической музыки на человека, ученые использовали метод МРТ-диагностики и обнаружили, что при прослушивании данного жанра активизируются практически все участки коры головного мозга. Это свидетельствует о том, что классика способствует улучшению концентрации внимания, развивает память, стимулирует мышление и даже повышает уровень IQ, а также способствует развитию творческих способностей.

Такая музыка повышает настроение, улучшает общее психоэмоциональное состояние. Очень часто прослушивания классического жанра перед экзаменом или важной встречей помогает сконцентрироваться, убрать тревогу и настроиться на нужный лад.

Часто классическую музыку используют в детских садах. Она благотворно влияет на неокрепшую психику ребенка, стимулирует развитие познавательных и мыслительных процессов.

Как ни странно, не вся музыка рок жанра несет негативное влияние. Существует такое направление, как «мелодичный рок». При создании мелодий данного жанра используются классические музыкальные инструменты, что значительно смягчает звучание.

Очень часто рок музыку сочетают с фолк-мотивами, это улучшает влияние музыки на психику и вызывает чувство национальной самоидентификации.

Поп музыка довольно противоречивое направление, ведь данный жанр зависит от периода развития нашей истории и несет смысловую загрузку различного плана. Именно от смысла текста и зависит характер ее воздействия на человека.

Ранее поп-музыка контролировалась властью и несла в себе смыслы, вызванные временем. Например, музыка военных лет, музыка революций и важности верности власти. Она заряжала энергией, но подстраивала под рамки, созданные тогдашним обществом.

Сегодня же данный жанр зависит от популярного на данный момент понятия, направления или общепринятого мнения большинства. Поэтому мы сами должны решать, какая песня или мелодия может нам навредить, а какая принести положительное влияние.

Жанр народной музыки обычно имеет свою уникальную историю возникновения. В общих чертах положительно влияет на организм, успокаивает и обращает наше внимание на истоки нашей ментальности и национального сознания.

Негативное влияние на психические процессы обычно имеет музыка тяжелый рок, клубная музыка.

Их ритм влияет на способность правильно анализировать окружающую действительность, ухудшает способность к логическому мышлению. Частоты, используемые в данных мелодиях, колеблются от сверхвысоких до сверхнизких, таким образом влияя на мозг как наркотическое вещество и травмируя его структуру. В результате в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, провоцирует состояние эйфории.

Истории известны случаи, когда на рок-концертах у людей случались судороги, потеря памяти и даже потеря слуха. По исследованиям ученых, данный жанр способен вызвать:

• Немотивированный страх.
• Агрессию.
• Депрессию.
• Ярость.
• Суицидальные наклонности.
• Социальную изолированность.
• Нарушение способности «ясно» мыслить.
• Нарушение концентрации внимания
• Нарушение самоконтроля в эмоциональной сфере.

Таким образом, данные направления музыки являются сильными раздражителями, которые провоцируют выброс в кровь гормонов стресса, что может вызвать невроз и неконтролируемые влечения различного характера.

Тут будет размещена реклама

Рэп и хип-хоп имеют в своей основе монотонные ритмы, тем самым провоцируя чувство раздражительности, непонятной агрессии и понижение настроения в целом.

Конечно, нельзя сказать, что если человек любит данные, негативные для психики жанры, то он обязательно должен иметь все вышеперечисленные черты характера. Просто такая категория людей является более предрасположенной к появлению характерных особенностей психики.

Музыкотерапия в домашних условиях

Музыкотерапия является одним из самых распространенных методов современной психотерапии. В зависимости от психологической проблемы используется определенный жанр в определенных условиях.

Музыка обладает способностью лечить на уровне с антидепрессантами и успокаивающими таблетками, но не имеет побочных эффектов и токсического воздействия на организм. Всего пятнадцать минут прослушивания музыки можно сравнить с целым часом прогулки на свежем воздухе.

Музыкотерапия является одним из самых удобных методов для использования в домашних условиях.

Вот несколько советов, которые помогут вам правильно и без вреда для здоровья использовать этот метод на себе:

1. В зависимости от времени суток слушайте:

• Утром – ритмичную, жизнерадостную музыку.
• В обеденное время, идеальным вариантом станет марш.
• Вечером – колыбельную, медитативные мелодии.

2. В зависимости от состояния здоровья и преобладающего настроения:

• Если нужно успокоиться и сконцентрироваться, выбирайте легкую, умиротворяющую мелодию.
• Если вы хотите добавить себе бодрости, повысить уровень мотивации или настроиться на соревнования возьмите что-то из маршей, или послушайте Баха, Свиридова и других.
• Для борьбы с депрессивными состояниями выбирайте жизнерадостную и «светлую» музыку, например Вивальди или Моцарт.

Все эти рекомендации распространяются и на другие жанры, важно подобрать именно тот, который вам по душе. Если выбранная мелодия не вызывает изменение состояния в лучшую сторону, выберите другую, не нужно заставлять себя и делать этим только хуже себе.

Читайте также: Дуэт Duo Zikr – об интуитивном спонтанном пении

Если вы сторонник народных мотивов и этнического жанра, учтите еще и то, к какой национальности вы принадлежите. Ведь музыка разных стран мира сильно отличается. И если вы европеец, то высокие нотки японских мелодий могут вас раздражать.

Какую музыку слушать решать вам. Но при выборе думайте прежде всего о своем здоровье и психическом благополучии.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как музыка полезна для всех сторон жизни — Merriam Music

Музыка — универсальное искусство, которое ценят люди из всех слоев общества. Жанр и стиль могут быть разными, но это одна и та же музыка, и она является центральным фактором во многих культурах. Он составляет сложную часть повседневной жизни человека. Будь то время празднования или просто повседневная жизнь, музыка играет важную роль в наполнении жизни смыслом.

Музыка в работе

Говорят, что в древних культурах люди пели песни во время работы.Эти песни передавались из поколения в поколение по мере того, как люди занимались своими повседневными делами. В некотором смысле они «облегчили» работу. Не так, как это делают машины, но это поможет уменьшить чувство трудности, связанное с ручной работой.

Сегодня это не сильно изменилось, поскольку люди часто включают музыку в офисе. Однако важно знать, какую музыку слушать, чтобы это не привело к обратным результатам.

Изображение предоставлено Pexels

Если вы на работе хотите узнать что-то новое, вот что вам нужно знать о музыке:

Обучение требует, чтобы ваш мозг анализировал и запоминал инструкции и факты.Однако, когда включена музыка, ваш мозг должен обрабатывать слуховые данные помимо обработки инструкций и фактов. Из-за этой многозадачности мозг может неправильно интерпретировать инструкции и факты, либо ассоциируя их странным образом, либо делая ошибки в отношении того, что достаточно важно для хранения. Таким образом, если вам нужно чему-то научиться на работе, лучше выключить музыку, особенно если вы учитесь устно или посредством чтения, а в музыке есть слова. Via Inc

Если вы обнаружите, что ваша рабочая станция немного шумит, вы можете включить музыку, чтобы не отвлекаться.Вот что с вами делает шум:

Он также повышает уровень гормона стресса кортизола и снижает уровень дофамина. Эти гормональные изменения негативно влияют на префронтальную кору, затрудняя исполнительную функцию. В этом случае прослушивание музыки может действительно помочь, потому что оно блокирует другой чрезмерный ввод, который может вас подавить, и сохраняет ваше спокойствие. Via Inc

Для работы, которая обычно носит рутинный характер, музыка может добавить изюминку, которая вам так нужна.В отчетах говорится:

Различные исследования показали, что в целом люди, которые слушали музыку во время выполнения повторяющихся задач, выполняли быстрее и совершали меньше ошибок. Via Inc

Музыка для релаксации

Многие люди сознательно или бессознательно расслабляются, когда включают успокаивающую музыку. Если вам интересно, как музыка на самом деле расслабляет людей, то это начинается с физического воздействия музыки на тело, как описано в сообщении ниже:

Музыка может способствовать расслаблению напряженных мышц, позволяя легко снять часть напряжения, которое вы испытываете после напряженного дня (или недели).Когда вы расслабляете мышцы и расслабляетесь, ваш разум также расслабляется, что может помочь вам снизить напряжение и стресс, о которых вы, возможно, не подозревали. Via Very Well

Изображение предоставлено Pixabay

Это долгожданное сопровождение в мероприятиях, снимающих стресс, которые столь же разнообразны, как и люди:

..помогает снять стресс, когда вы принимаете ванну, и быть полезным частью многих других мероприятий по снятию стресса. Он может стать эффективным средством для снятия стресса и сделать его еще более эффективным. Via Very Well

Еще один способ избавиться от стресса — отвлечься от факторов стресса и стать более позитивным в своем взгляде на жизнь.В этом вам поможет хорошая музыка:

Музыка, особенно оптимистичные, отвлечет вас от того, что вас беспокоит, и поможет вам почувствовать себя более оптимистично и позитивно. Это помогает снять стресс и даже может помочь вам избежать такого стресса из-за небольших жизненных разочарований в будущем. Via Very Well

Музыка в безопасности

Вам должно быть интересно, как музыка может помочь в решении проблем безопасности. Что ж, в сообщениях говорится, что определенный тип музыки помогает отпугнуть диких животных в некоторых частях мира.Следующий пост рассказывает интересную индийскую историю:

Изображение предоставлено Wikimedia

Итак, кабаны нанесли такой ущерб сельскохозяйственным полям Уттаракханда, что правительство было вынуждено объявить их вредителями и санкционировать их уничтожение. Однако это не сильно помогло, поскольку звери настолько же сильны, насколько и уклончивы. Теперь у фермеров появилась «мозговая волна» — и, похоже, она работает. Они установили громкоговорители, которые на полную мощность воспроизводят последние песни Йо Йо Хани Сингха и других пенджабских певцов, и этого достаточно часто, чтобы отогнать не только кабанов, но и других диких животных! Via India Times

Заключение

Музыка — важная часть жизни, как в работе, так и в отдыхе, и делается все больше открытий о том, как ее можно использовать для повышения ценности нашей жизни.Не воспринимайте музыку как должное — наслаждайтесь ею в полной мере!

Показанное изображение: Кредит изображения

Старый, но именно поэтому я так сильно стану Mac. Он использует свой голос и свое место в музыкальной индустрии, чтобы говорить о вещах, которые имеют значение … никогда не забывайте pic.twitter.com/wknznSXpqe

— CXSTILLO ?? (@Gavin_Unknown) 26 октября 2016 г.

Когда вы используете быструю музыку 954 в своем классе? pic.twitter.com/cmZBDpXYEc

— Marquan RutherfordⓂ️ (@ lamronmdai12) 25 октября 2016 г.

Статьи по теме:

Как оркестр использует музыку, чтобы выразить значение черных жизней

Черные музыканты составляют лишь 2% американских оркестров — статистика, которая практически не изменилась за последнее десятилетие, несмотря на рост инициатив разнообразия среди художественных организаций.В 2014 году старейший симфонический оркестр страны, Нью-Йоркский филармонический оркестр, принял в свои ряды первого черного основного музыканта после пяти лет отсутствия ни одного черного музыканта. Но этот исторический шаг произошел почти через 50 лет после того, как в Комиссию по правам человека города Нью-Йорка было подано дело, обвинявшее филармонию в расовой дискриминации. В то время их чернокожие составили уже знакомое число — один — виолончелиста. Хотя этот случай вызвал позитивные действия, текущие данные показывают, что оркестрам предстоит пройти долгий путь.Via The Establishment

Как этот рэпер использует музыку, чтобы выступить против расизма

Почувствовав себя «беспомощным» и расстроенным из-за бесчисленных жизней чернокожих, потерянных из-за жестокости полиции, Уорнер Медоуз — студент, музыкант и композитор из Университета Брауна — обратился к музыке как к выходу для самовыражения.

Он сказал, что смерть Трейвона Мартина в 2012 году вдохновила его на занятия музыкой и теперь, как он использует свои песни, чтобы выступить против расизма.Медоуз больше всего подчеркивает это сообщение в своей песне WHATYOUSEE.

«Это социальный комментарий, а также призыв о помощи», — сказал Медоуз в видео HuffPost Rise. «Музыка была для меня идеальной платформой, чтобы донести это послание». Via Huffington Post

Именно так в фильмах Pixar музыка заставляет вас плакать

Помните те первые десять минут Up? Может, ты не можешь, потому что твои глаза затуманила тысяча слез?
Или как насчет того момента в «В поисках Немо», когда отец Немо обнаруживает свое единственное уцелевшее яйцо в начале фильма?
Или в «Истории игрушек 3», когда… на самом деле почти вся история игрушек 3.
Ну, один фанат музыки из фильмов на YouTube продемонстрировал некоторые музыкальные теории, лежащие в основе того, как именно Майкл Джаккино (композитор саундтрека к фильму «Вверх») и Томас Ньюман (композитор, стоящий за «В поисках Немо») через Classic FM

.

Как музыка влияет на наш мозг

Ученые все еще пытаются выяснить, как музыка влияет на наш мозг и почему, как и любое другое искусство, мы все воспринимаем ее по-разному. Но новые открытия в понимании физического воздействия музыки на мозг человека делаются постоянно. Было обнаружено, что музыка может изменять структуру мозга, влиять на вкус пива и делать мужчин более привлекательными; оказывается также, что оптимистичные Beatles и депрессивные Nortt одинаково хороши в том, чтобы заставить нас чувствовать себя лучше.В этой статье ITMO.NEWS узнайте, что ученые узнали о наших отношениях с музыкой.

Любите вы или ненавидите

Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кого совсем не волнует музыка? Тот, кто может провести всю свою жизнь, ничего не слушая? Эти люди существуют, и они составляют примерно пять-семь процентов населения планеты. Чтобы выяснить, как работает мозг тех, кто не любит музыку, ученые из Университета Макгилла (Канада) сканировали мозговую активность 45 здоровых испытуемых, когда последние слушали музыку; некоторые из них были настоящими «антимеломаньяками».Оказывается, когда эти люди слушают музыку, в их мозгу не образуется никакой связи между областью, отвечающей за обработку звука, и центром вознаграждения мозга. В то же время другие стимулирующие действия, такие как выигрыш в азартных играх, по-прежнему доставляют им удовольствие.

Это исследование, объясняют авторы, поможет нам лучше понять, почему люди любят музыку, а также может быть полезно для медицинских исследований. Например, он может дать нам представление о причинах неврологических расстройств, которые ослабляют чувство вознаграждения или мотивации людей: депрессия, апатия, необоснованные и вредные пристрастия.

Другое исследование, проведенное учеными из Хельсинкского университета (Финляндия), Орхусского университета (Дания) и Университета Бари (Италия), доказало, что любовь к музыке определяется генетикой и зависит от функции нейромедиатора дофамина. Он помогает людям предвкушать удовольствие, запоминать его и стремиться к нему, несмотря на дискомфорт. Ученые отметили, что, послушав музыку, участники их эксперимента испытали функциональные изменения в своих дофаминовых рецепторах, что улучшило их настроение.Исследователи отметили, что это первое исследование, которое показало, что музыка влияет на физическую структуру мозга.

Кредит: manmademusic.com

Весело или грустно, неважно

Всякая музыка может положительно влиять на мозг. Исследователи из Великобритании и Финляндии обнаружили, что прослушивание грустной и мрачной музыки доставляет людям удовольствие и улучшает их настроение. Более того, они начинают чувствовать себя более комфортно, поскольку музыка заставляет их размышлять о своих переживаниях.Ученые указали на парадокс: люди, как правило, испытывают странное удовлетворение после того, как эмоционально отреагировали на трагическое искусство, будь то музыка, кино, картины или другое. Японские психологи предположили, что объяснение этого феномена связано с тем, как люди связывают грусть с романтическими чувствами. Кроме того, грустная музыка воспринимается не как угроза для организма, а как способ снять психологическое напряжение и «переключиться» на внешний источник печали, а не на внутренний.

Тем не менее, веселая и веселая музыка положительно влияет на творческие способности и умение работать в команде — так называемые soft skills. Исследователи из Нидерландов провели тесты на креативность в нескольких группах людей. Одна группа слушала позитивную музыку, другая — грустную, третья — успокаивающую музыку и последняя — напряженную музыку. Контрольная группа молча завершила свой тест. Оказывается, лучшие результаты — то есть более креативные и вместе с тем практичные решения задач — показали те, кто слушал позитивную музыку.

Необычное исследование, проведенное в Университете Корнуолла, показало, что прослушивание музыки хэви-метал делает людей менее общительными и снижает их готовность делать что-то для общего блага. Исследователи попросили несколько групп испытуемых сыграть в игру. В ходе игры игроки могли «жертвовать» свои личные результаты, чтобы улучшить результат своей команды. Некоторые из команд слушали такие песни, как «Yellow Submarine» группы The Beatles, «Walking on Sunshine» Катрины и волн и им подобные.Другие слушали бы хэви-метал и подобные жанры. В конце концов, игроки из первой категории охотнее делились своими очками, чем те, кто слушал мрачную, мрачную музыку.

Важно, почему вы слушаете

Есть причина, по которой говорят, что умственный подход играет важную роль в контроле эмоций и продуктивной работе. Исследователи из Университета Аалто, Университета Ювяскюля (Финляндия) и Орхусского университета (Дания) обнаружили, что намерение слушать музыку также влияет на эмоциональное состояние людей.

Ученые проводили сканирование мозга испытуемых, когда те слушали грустную, агрессивную и «темную» музыку. Большинство участников мужского пола отметили в своих анкетах, что они слушают такую ​​музыку, чтобы выразить свои отрицательные эмоции, в то время как большинство участников женского пола, как правило, делали это, чтобы отвлечься от тех же эмоций. Результаты МРТ показали, что у большинства женщин активность увеличивалась в той области мозга, которая отвечает за эмоциональный контроль, тогда как в мозге большинства участников мужского пола происходило противоположное.Обычно такое падение мозговой активности коррелирует с невозможностью переключаться между эмоциональными состояниями, что приводит к депрессии и подобным недугам.

Кредит: rockcult.ru

Музыка как болеутоляющее

Слушание любимой музыки может уменьшить боль. Два медицинских института из США протестировали музыкальную терапию на пациентах, перенесших операцию на позвоночнике. Участников попросили оценить уровень боли по шкале. Те, кто прошел музыкальную терапию, стали испытывать меньше боли, чем другие.

Для бизнеса лучше громко

Кто бы мог подумать, что громкая музыка заставляет людей выпивать больше алкоголя за меньшее время? Чтобы доказать это, группа французских ученых отправилась в тур по барам. С разрешения владельцев баров они поэкспериментировали с громкостью музыки, играемой в заведениях, и наблюдали за посетителями: как быстро они пьют? Сколько они заказывают? Прослежена деятельность 40 мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Исследователи предположили, что изменение скорости и количества потребляемого алкоголя в барах вызвано громкостью музыки, так как более громкие звуки вызывают у них большее возбуждение и желание есть и пить.Более того, властный звук мешает посетителям разговаривать друг с другом.

Музыка может улучшить вкус вашего пива! Любопытный эксперимент провела компания Brussels Beer Project в сотрудничестве с британской группой Editors. Более 300 участников попробовали одну и ту же марку пива, но одна группа не знала о бренде и не слушала музыку, одна знала бренд, а третья знала бренд, а также слушала музыку группы.Опрос показал, что больше всего понравилось третьей группе, показав, что вкус зависит от звука. Исследователи также намерены использовать свои результаты, чтобы выяснить, может ли музыка мотивировать людей, например, есть более здоровую пищу.

Воспроизведение музыки возбуждает

Чарльз Дарвин сам заметил, что одна из возможных причин, почему музыка всегда была частью человеческой культуры, заключается в том, что она является естественным продолжением брачных криков животных. Ученые Венского университета решили проверить эту теорию и посмотреть, находят ли мужчины и женщины друг друга более привлекательными, если они слушали музыку незадолго до этого.

В эксперименте участвовали группы мужчин и женщин, некоторых из них попросили послушать музыку перед экспериментом, а других нет. Затем всем им показали фотографии людей противоположного пола и спросили, считают ли они этого человека привлекательным и пойдут ли они с ними на свидание. Для мужчин частота положительных ответов оставалась неизменной вне зависимости от того, слушали ли они заранее музыку или нет; женщины же показали резкую разницу в результатах. Те, кто слушал музыку до эксперимента, с гораздо большей вероятностью давали утвердительный ответ и находили более привлекательными мужские лица.

Таким образом, исследователи предположили, что для женщин музыкальные способности и общие творческие способности могут рассматриваться как частичная компенсация недостатков внешнего вида и физической подготовки.

Котята ненавидят металл

Все ненавидят этого соседа, который целыми днями играет громкую, шумную музыку. А как же котята?

Группа португальских исследователей решила выяснить, как кошки относятся к разным музыкальным жанрам.Животные были снабжены наушниками и слушали классическую, поп- и металлическую музыку во время стерилизации под наркозом. Их частота дыхания и диаметр зрачков были измерены, чтобы оценить уровень их спокойствия. Как и люди, кошки расслаблялись, слушая классическую музыку, и становились напряженными, слушая хит AC / DC «Thunderstruck».

.

Как музыка влияет на вашу продуктивность

У музыки есть способ выразить то, что невозможно выразить словами.

Именно по этой (и многим другим) причинам музыка считается одним из триумфов человеческого творчества — , но помогает ли сама музыка творить?

По правде говоря, это важный вопрос, который нужно изучить каждому, потому что музыка все больше становится частью современной рабочей сессии. Сейчас, когда большая часть нашей работы выполняется за компьютерами, музыка стала важным способом «оптимизировать скучное занятие».”

Давайте посмотрим на исследование.

Музыка может облегчить выполнение повторяющихся задач

При оценке эффективности музыки в увеличении продуктивности необходимо учитывать, насколько «захватывающей» является поставленная задача.

Это относится к вариативности и творческой потребности задачи — написание нового эссе с нуля — это синтезирующая работа , которая требует большого творчества; отвечать на электронные письма — рутинная работа, которой нет.

Когда задача четко определена и носит повторяющийся характер, исследование, кажется, предполагает, что музыка определенно полезна.

В серии экспериментов изучалась взаимосвязь между воспроизведением фоновой музыки во время выполнения повторяющейся работы и эффективностью выполнения такой задачи. Результаты убедительно подтверждают утверждение о том, что использование музыки в промышленности дает экономические выгоды.

Более современные исследования утверждают, что, возможно, это не фоновый шум самой музыки, а, скорее, улучшенное настроение , которое создает ваша любимая музыка, является источником этого скачка производительности.

Было обнаружено, что музыка с диссонирующим тоном не влияет на продуктивность, в то время как музыка в основном режиме дает разные результаты: «Субъекты, слышавшие BGM (фоновая музыка), достигли большей производительности, когда BGM была в основном режиме».

Эффекты, которые музыка может иметь по отношению к повторяющимся задачам, были дополнительно изучены в этом исследовании, которое продемонстрировало, как рабочие конвейера проявляли признаки повышенного счастья и эффективности при прослушивании музыки.

В шумном рабочем месте музыка может стать побегом

Несмотря на несколько неоднородное влияние музыки на , индивидуальный , ясно одно — шумное рабочее место может в конечном итоге снизить производительность труда.

Возможно, пара наушников не так отвлекает, как думают некоторые начальники:

Исследование доктора Лесюка сосредоточено на том, как музыка влияет на производительность труда. В одном исследовании с участием специалистов по информационным технологиям она обнаружила, что те, кто слушал музыку, выполняли свои задачи быстрее и придумывали лучшие идеи, чем те, кто этого не делал, потому что музыка улучшала их настроение.

Мы снова видим, что настроение — главный аргумент.

Идея о том, что наушники могут превзойти постоянное тявканье ваших коллег по офису, вызвала в некоторой степени дискуссию из-за растущей популярности открытых офисов.

В то время как открытое пространство может стимулировать более тесное сотрудничество, для некоторых людей болтовня может быть слишком большой — я знаю, что когда я работал в открытом рабочем пространстве, я не мог сосредоточиться на письме без наушников.

Музыка мешает обучению

Когда дело доходит до усвоения и сохранения новой информации, отвлечение в любой форме является огромным запретом.

Согласно этому исследованию, музыка не исключение. Участникам было на намного труднее вспомнить сложную задачу, когда они слушали музыку.

Музыка требует слишком много внимания, даже когда звуки неуловимы, чтобы ее можно было слушать, когда вы пытаетесь изучить или проанализировать новую информацию.

Представьте, что вы пытаетесь «читать выше вашего уровня» или читаете материал, который вам не подходит, в то время как вас отвлекает звук музыки. Это делает и без того сложную задачу практически невыполнимой.

Окружающий шум может быть идеальным местом для творчества

Для тех, кому действительно полезно слушать музыку во время творческих сессий, лучше всего подходит «окружающее» присутствие музыки.

Исследователи показали, что умеренный уровень шума действительно может дать поток творческих соков, но слишком много шума имеет противоположный эффект.

Это означает, что следует избегать музыки с особенно низкими-низкими или особенно высокими-высокими.

Глубокие басы и визжащие синтезаторы могут зарядить вас энергией, но когда вы слушаете и занимаетесь глубокой работой, отдайте предпочтение более мягкому звуку.

Тексты песен могут сильно отвлекать

Для тех занятий с низким уровнем погружения, о которых я упоминал выше, музыка со словами может дать огромные преимущества.Например, исследования ясно показывают, что прослушивание музыки может помочь нам в интенсивных упражнениях (это скажет вам любой, кто когда-либо был в тренажерном зале!)

Но с захватывающими задачами тексты песен особенно разрушительны для нашего внимания.

Поскольку слушание слов активирует языковой центр вашего мозга, попытки заниматься другими языковыми задачами (например, письмом) были бы сродни попыткам поддерживать беседу, пока другой человек говорит над вами… одновременно играя на гитаре.

Текст может не иметь такого же эффекта для творческих задач, которые не имеют прямого отношения к «вербальной архитектуре», таких как проектирование. Это исследование с участием разработчиков программного обеспечения показало, что музыка помогает им в работе; Я бы по-прежнему утверждал, что при решении любой языковой задачи вам следует держаться подальше.

Знакомство лучше всего подходит для фокусировки

Может быть полезно послушать знакомую музыку, если вам нужно сосредоточиться на проекте.

Причина в том, что новая музыка удивительна; поскольку вы не знаете, чего ожидать, вы склонны внимательно прислушиваться, чтобы увидеть, что будет дальше.

С знакомой музыкой вы знаете, что вас ждет впереди, и поэтому звук не является вашей основной задачей.

Хотя «путешествие» новой музыки, безусловно, полезно и в других отношениях, вы можете пойти по знакомому пути, если вы используете музыку для достижения цели.

Музыка для иммерсивных задач: что работает?

Очевидно, что следует отдавать предпочтение «музыке, которая вам нравится», но есть определенные типы музыки, которые, судя по приведенному выше исследованию, могут лучше всего подходить для повышения продуктивности всех нас во время иммерсивных задач.

Я выбрал это, в частности, потому что музыка для более повторяющихся задач имеет тенденцию быть ситуацией «все идет»: если Metallica помогает вам пройти через ваш почтовый ящик, включите его, пока ваши соседи не пожалуются.

Кроме того, большинство людей, как правило, имеют довольно широкий спектр музыкальных интересов, поэтому найти или использовать определенный тип музыки только для работы не исключено — им не всегда нужно полагаться на то, что в настоящее время находится на их iPod. .

Ниже, чтобы познакомить вас, я перечислю тип музыки, почему она может быть вам полезна, и я постараюсь включить несколько ссылок, где вы можете найти больше.

Классическая музыка (Барокко)

Почему это работает

Классическая музыка, не имеющая лирики и часто считающаяся вершиной искусства, является популярным выбором для достижения цели.

Одно исследование, в частности, очень ясно показало, что мелодии периода барокко, по-видимому, оказывают ощутимое влияние на производительность. В исследовании участвовали только 8

рентгенологов.

Как музыка влияет на наш мозг

Ученые все еще пытаются выяснить, как музыка влияет на наш мозг и почему, как и любое другое искусство, мы все воспринимаем ее по-разному. Но новые открытия в понимании физического воздействия музыки на мозг человека делаются постоянно. Было обнаружено, что музыка может изменять структуру мозга, влиять на вкус пива и делать мужчин более привлекательными; оказывается также, что оптимистичные Beatles и депрессивные Nortt одинаково хороши в том, чтобы заставить нас чувствовать себя лучше.В этой статье ITMO.NEWS узнайте, что ученые узнали о наших отношениях с музыкой.

Любите вы или ненавидите

Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кого совсем не волнует музыка? Тот, кто может провести всю свою жизнь, ничего не слушая? Эти люди существуют, и они составляют примерно пять-семь процентов населения планеты. Чтобы выяснить, как работает мозг тех, кто не любит музыку, ученые из Университета Макгилла (Канада) сканировали мозговую активность 45 здоровых испытуемых, когда последние слушали музыку; некоторые из них были настоящими «антимеломаньяками».Оказывается, когда эти люди слушают музыку, в их мозгу не образуется никакой связи между областью, отвечающей за обработку звука, и центром вознаграждения мозга. В то же время другие стимулирующие действия, такие как выигрыш в азартных играх, по-прежнему доставляют им удовольствие.

Это исследование, объясняют авторы, поможет нам лучше понять, почему люди любят музыку, а также может быть полезно для медицинских исследований. Например, он может дать нам представление о причинах неврологических расстройств, которые ослабляют чувство вознаграждения или мотивации людей: депрессия, апатия, необоснованные и вредные пристрастия.

Другое исследование, проведенное учеными из Хельсинкского университета (Финляндия), Орхусского университета (Дания) и Университета Бари (Италия), доказало, что любовь к музыке определяется генетикой и зависит от функции нейромедиатора дофамина. Он помогает людям предвкушать удовольствие, запоминать его и стремиться к нему, несмотря на дискомфорт. Ученые отметили, что, послушав музыку, участники их эксперимента испытали функциональные изменения в своих дофаминовых рецепторах, что улучшило их настроение.Исследователи отметили, что это первое исследование, которое показало, что музыка влияет на физическую структуру мозга.

Кредит: manmademusic.com

Весело или грустно, неважно

Всякая музыка может положительно влиять на мозг. Исследователи из Великобритании и Финляндии обнаружили, что прослушивание грустной и мрачной музыки доставляет людям удовольствие и улучшает их настроение. Более того, они начинают чувствовать себя более комфортно, поскольку музыка заставляет их размышлять о своих переживаниях.Ученые указали на парадокс: люди, как правило, испытывают странное удовлетворение после того, как эмоционально отреагировали на трагическое искусство, будь то музыка, кино, картины или другое. Японские психологи предположили, что объяснение этого феномена связано с тем, как люди связывают грусть с романтическими чувствами. Кроме того, грустная музыка воспринимается не как угроза для организма, а как способ снять психологическое напряжение и «переключиться» на внешний источник печали, а не на внутренний.

Тем не менее, веселая и веселая музыка положительно влияет на творческие способности и умение работать в команде — так называемые soft skills. Исследователи из Нидерландов провели тесты на креативность в нескольких группах людей. Одна группа слушала позитивную музыку, другая — грустную, третья — успокаивающую музыку и последняя — напряженную музыку. Контрольная группа молча завершила свой тест. Оказывается, лучшие результаты — то есть более креативные и вместе с тем практичные решения задач — показали те, кто слушал позитивную музыку.

Необычное исследование, проведенное в Университете Корнуолла, показало, что прослушивание музыки хэви-метал делает людей менее общительными и снижает их готовность делать что-то для общего блага. Исследователи попросили несколько групп испытуемых сыграть в игру. В ходе игры игроки могли «жертвовать» свои личные результаты, чтобы улучшить результат своей команды. Некоторые из команд слушали такие песни, как «Yellow Submarine» группы The Beatles, «Walking on Sunshine» Катрины и волн и им подобные.Другие слушали бы хэви-метал и подобные жанры. В конце концов, игроки из первой категории охотнее делились своими очками, чем те, кто слушал мрачную, мрачную музыку.

Важно, почему вы слушаете

Есть причина, по которой говорят, что умственный подход играет важную роль в контроле эмоций и продуктивной работе. Исследователи из Университета Аалто, Университета Ювяскюля (Финляндия) и Орхусского университета (Дания) обнаружили, что намерение слушать музыку также влияет на эмоциональное состояние людей.

Ученые проводили сканирование мозга испытуемых, когда те слушали грустную, агрессивную и «темную» музыку. Большинство участников мужского пола отметили в своих анкетах, что они слушают такую ​​музыку, чтобы выразить свои отрицательные эмоции, в то время как большинство участников женского пола, как правило, делали это, чтобы отвлечься от тех же эмоций. Результаты МРТ показали, что у большинства женщин активность увеличивалась в той области мозга, которая отвечает за эмоциональный контроль, тогда как в мозге большинства участников мужского пола происходило противоположное.Обычно такое падение мозговой активности коррелирует с невозможностью переключаться между эмоциональными состояниями, что приводит к депрессии и подобным недугам.

Кредит: rockcult.ru

Музыка как болеутоляющее

Слушание любимой музыки может уменьшить боль. Два медицинских института из США протестировали музыкальную терапию на пациентах, перенесших операцию на позвоночнике. Участников попросили оценить уровень боли по шкале. Те, кто прошел музыкальную терапию, стали испытывать меньше боли, чем другие.

Для бизнеса лучше громко

Кто бы мог подумать, что громкая музыка заставляет людей выпивать больше алкоголя за меньшее время? Чтобы доказать это, группа французских ученых отправилась в тур по барам. С разрешения владельцев баров они поэкспериментировали с громкостью музыки, играемой в заведениях, и наблюдали за посетителями: как быстро они пьют? Сколько они заказывают? Прослежена деятельность 40 мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Исследователи предположили, что изменение скорости и количества потребляемого алкоголя в барах вызвано громкостью музыки, так как более громкие звуки вызывают у них большее возбуждение и желание есть и пить.Более того, властный звук мешает посетителям разговаривать друг с другом.

Музыка может улучшить вкус вашего пива! Любопытный эксперимент провела компания Brussels Beer Project в сотрудничестве с британской группой Editors. Более 300 участников попробовали одну и ту же марку пива, но одна группа не знала о бренде и не слушала музыку, одна знала бренд, а третья знала бренд, а также слушала музыку группы.Опрос показал, что больше всего понравилось третьей группе, показав, что вкус зависит от звука. Исследователи также намерены использовать свои результаты, чтобы выяснить, может ли музыка мотивировать людей, например, есть более здоровую пищу.

Воспроизведение музыки возбуждает

Чарльз Дарвин сам заметил, что одна из возможных причин, почему музыка всегда была частью человеческой культуры, заключается в том, что она является естественным продолжением брачных криков животных. Ученые Венского университета решили проверить эту теорию и посмотреть, находят ли мужчины и женщины друг друга более привлекательными, если они слушали музыку незадолго до этого.

В эксперименте участвовали группы мужчин и женщин, некоторых из них попросили послушать музыку перед экспериментом, а других нет. Затем всем им показали фотографии людей противоположного пола и спросили, считают ли они этого человека привлекательным и пойдут ли они с ними на свидание. Для мужчин частота положительных ответов оставалась неизменной вне зависимости от того, слушали ли они заранее музыку или нет; женщины же показали резкую разницу в результатах. Те, кто слушал музыку до эксперимента, с гораздо большей вероятностью давали утвердительный ответ и находили более привлекательными мужские лица.

Таким образом, исследователи предположили, что для женщин музыкальные способности и общие творческие способности могут рассматриваться как частичная компенсация недостатков внешнего вида и физической подготовки.

Котята ненавидят металл

Все ненавидят этого соседа, который целыми днями играет громкую, шумную музыку. А как же котята?

Группа португальских исследователей решила выяснить, как кошки относятся к разным музыкальным жанрам.Животные были снабжены наушниками и слушали классическую, поп- и металлическую музыку во время стерилизации под наркозом. Их частота дыхания и диаметр зрачков были измерены, чтобы оценить уровень их спокойствия. Как и люди, кошки расслаблялись, слушая классическую музыку, и становились напряженными, слушая хит AC / DC «Thunderstruck».

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт