Чем занять себя в свободное: 77 способов занять свободное время / Хабр — «Семья и Школа»

Чем занять себя в свободное время? Названы популярные хобби казахстанцев

В числе любимых хобби казахстанцев в 2021 году гончарное дело, свечеварение, вязание и картины из стразов.

Фото — pixabay

За прошедший год образ жизни казахстанцев во многом изменился, начиная от удаленной работы и режима дня, заканчивая любимыми видами спорта и развлечениями. На основе статистики покупок аналитики AliExpress узнали, какие хобби стали популярны среди казахстанских пользователей и чем они предпочитают заниматься в свободное время, передает Деловой Казахстан.

Одним из трендов во всем мире с начала пандемии COVID-19 стал рост популярности хобби, связанных с творчеством, которые позволяют отвлечься от работы, повседневных задач и проводить меньше времени в интернете. Казахстанцы следуя общемировым трендам, также стали уделять больше времени хобби, связанным с рукоделием и творчеством.

Согласно исследованию Pinterest, в 2020 году на 314% увеличилась потребность в отдыхе от социальных сетей по сравнению с 2019 годом, при этом на 444% больше людей видят возможность такого диджитал-детокса в арт-терапии.

Одним из самых популярных видов хобби казахстанцев, если опираться на заказы из нашей страны через AliExpress, стал дизайн и декорирование одежды.

Средняя стоимость покупки товаров в этой категории составила около 70 000 тенге, а чаще всего пользователи приобретали самоклеящиеся липучки-застежки, кристаллы для украшения изделий, эластичные резинки, ленты, ножницы закройщика и многое другое. Спрос на товары из этой категории увеличился в 1,5 раза по сравнению с прошлым годом. Также в топ востребованных категорией для хобби вошли товары для свечеварения, их продажи выросли в 8 раз. Среди частых заказов: наборы разноцветного воска, фитили и формы для свечей. Средняя стоимость покупки составила 50 000 тенге, — сообщили в AliExpress.

Гончарное дело становится все более популярным по всему миру, отмечает BBC. Для многих людей этот тактильный вид хобби является настоящим спасением от влияния цифрового мира, а процесс изготовления изделий из керамики или глины становится почти медитативной практикой.

В Казахстане товары для гончарного дела стали популярнее в этом году в 2,5 раза. Среди самых частых заказов оказались наборы инструментов для формирования фигурок из глины, электрическая гончарная машина, формы для изготовления бижутерии из керамики. В среднем казахстанцы тратили на этот вид хобби около 50 000 тенге. Мозаики и паззлы также вошли в рейтинг любимых развлечений. Продажи этих товаров выросли в 2,4 раза, а средняя стоимость покупки составила 40 000 тенге. Среди популярных заказов оказались наборы для выкладывания персонализированных фотографий и картин стразами, причем популярностью пользовались как детские, так и более сложные наборы для взрослых, — заключили в AliExpress.

Добавим, что казахстанцы в свободное от работы время также любят вязание и валяние из войлока. 

15 вещей, которыми стоит заняться после работы

Чем вы занимаете себя после работы? Велика вероятность, что это не особенно сложный досуг — после дня, полного напряженной работы, собраний, непрекращающейся деловой переписки, в голову не приходит ничего лучше, чем расслабиться перед телевизором или экраном монитора, развлекая себя просмотром эпизодов любимого сериала или чем-то подобным.

Но рано или поздно к вам приходит осознание, что каждый день заканчивается в полном упадке сил. Если это именно тот случай, пришло время попробовать что-то новое. Поверьте, результат вас приятно удивит.

Вероятно, вы и сами осознаете, что просмотр видео или браузинг социальных сетей оказывает не лучшее влияние на ваше самочувствие. Из этого можно сделать простой вывод — любая деятельность, не связанная с длительной концентрацией на экране любого из ваших устройств, будет в разы полезнее и приятнее. И действительно, результаты исследований только подкрепляют этот вывод. Так, изучение типичных форм досуга среди подростков показало, что те из них, что проводят свободное время, встречаясь с друзьями, занимаясь спортом и активными играми, участвуя в общественной деятельности и даже делая домашнюю работу, чувствуют себя в разы лучше сверстников, тратящих тот же объем времени на просмотр телевизора, активность в социальных сетях или видеоигры.

Итак, если соприкосновение с экранами любых устройств в той или иной мере определяет удовлетворенность собственной жизнью и досугом, какие же занятия помогут вам восстановить запас сил и концентрации после рабочего дня? Рассмотрим 15 здоровых альтернатив.

1. Чтение

Очевидный и самый простой из вариантов. Если вы не представляете, с чего начать, попробуйте подобрать списки из лучших книг в приклекающих вас жанрах. Возможно, это именно то, что вам нужно.

2. Прослушивание подкастов

Вариант на грани — с одной стороны, он непосредственно связан с использованием техники, с другой, позволяет вашим глазам отдохнуть и сосредоточить внимание на других органах чувств. Если у вас возникают сомнения с выбором подкаста, списки лидеров по любой интересующей тематике — к вашим услугам.

3. Звонок другу

Позвоните друзьям и знакомым, с которым вам не случалось увидеться в последнее время. Кто знает, к чему приведет один приятный и необременительный разговор.

 4. Личное общение

Работа — дом, не всегда лучший из возможных маршрутов. Встречайтесь с друзьями и близкими чаще. Отложите телефон в сторону и с головой погрузитесь в общение.

5.

Письмо

В течение дня вы усваиваете большой объем текстовой информации. Это может работать и в обратную сторону: заведите блок, поработайте над содержательным постом или статьей. Не бойтесь пробовать и ошибаться, просто переносите свои мысли на бумагу, этот труд может оказаться неожиданно продуктивным, а если и нет, вы в любом случае поднимете себе настроение. К тому же, ваши писательские опыты могут привлечь благодарных читателей.

6. Кулинария

Варите, жарьте, запекайте! Попробуйте новый рецепт или узнайте, как новые подходы к приготовлению любимого блюда. Порадуйте себя и своих близких. Быть может, что-то достанется и вашим коллегам.

7. Медитация

Всего десять минут, или около получаса, если вы решите развить свой успех в этом занятии. Это лишь малая часть вашего свободного времени, которую вы потратите с пользой для своего перегруженного за день ума. Не знаете, с чего начать? Первая страница поисковика полна компетентных руководств, главное — начать.

8. Уборка

Раковина полна грязной посуды? Не смогли уделить должного внимания мытью полов в течение недели? Из холодильника доносятся странные запахи? Самое время заняться этим. Не обязательно затевать генеральную уборку после работы, начните с одной задачи в день. В конце концов, любая монотонная и прилежная работа тоже может рассматриваться в качестве медитативной практики. Приведите дом в надлежащий вид и освободите время на выходных.

9. Зарядка

Не хватает времени на зарядку с утра? Никогда не поздно начать. Даже в конце рабочего дня можно почувствовать себя чемпионом.

10. Прогулка

Если физические упражнения вас совсем не привлекают, попробуйте прогуляться по своему району. Возможно, музыка сделает такое времяпровождение не только интересным и полезным, но и приятным.

11. Хобби

Подаренная на Новый год раскраска лежит без дела? Давно хотели научиться рисовать, вязать или резать по дереву? Пришло то самое время.

12. Общение с домашними животными

Кошки и собаки (да и любые другие питомцы) обожают внимание, и наверняка им его не хватают. Не забывайте о своих самых преданных и благодарных друзьях.

13. Уход за собой

Долгий расслабляющий душ, теплая ванная, уход за волосами и ногтями. Наверняка наберется с десяток вещей, на которые у вас просто не оставалось времени из-за напряженного рабочего ритма.

14. Игры и головоломки

Почему бы не занять свой ум чем-то, отличным от работы и новостных сводок? Освойте новую игру (карточные игры хорошо развивают память, шахматы хороши для тренировки многоуровневого стратегического мышления и т.д.). Не забывайте, что игры, это в том числе и социальное времяпровождение, что только улучшает качество вашего досуга.

15. Составление списков

Речь идет не о списке ближайших дел — признаем, именно этого вы ожидали в рамках данной статьи — это может быть список компаний, с которыми вы хотели бы работать на следующем этапе своей карьеры, наиболее интересных мероприятий ближайшего месяца, целей на год. Прекрасный способ сподвигнуть себя на новые свершения и внести разнообразие в собственную жизнь.

Как видите, вне зависимости от того, что вас интересует, и чем вы заняты большую часть дня, всегда найдется занятие вам по душе. Закройте это окно — и займите себя чем-то более увлекательным.

finexecutive.com

ТОП-10 способов, чем занять себя дома во время карантина

В Украине объявлен карантин из-за всемирной пандемии коронавируса. В Харькове, Киеве и Днепре не работает метро. По всей стране вузы, школы и детские сады отправлены на карантин и многие украинцы сидят дома и работают удаленно. Мы решили составить ТОП-10 занятий, которыми можно разнообразить свое нахождение дома, кроме как серфить интернет в поисках новостей о коронавирусе.

1. Спорт

Спортом возможно заниматься где и когда угодно. Многие привыкли к комфортным тренажерным залам или стадионам, но поддерживать себя в форме и развиваться можно и дома. Многие спортсмены в условиях карантина также занимаются в домашних условиях и делятся методами и способами улучшить свой тонус в интернете. Также, кроме таких видов спорта как бег, плавание и футбол не стоит забывать и о менее масштабных спортивных занятиях, таких как воркаут, армреслинг или гимнастика.

И да, шахматы — это тоже спорт.

Фото: соцсети

2. Компьютерные игры

В наше время компьютерные игры стали не последним способом проведения досуга. В распоряжении современных игроков масса жанров на самого утонченного любителя:

• Шутеры, где нужно прорываться через толпа врагов и спасать мир
• РПГ, где необходимо проходить сложные задания и разбираться в сюжете
• Стратегии, причем и в реальном времени, и глобальные, где от одного решения зависят судьбы целых государств.
• Детективы, где необходимо разгадывать головоломки и находит выход из ситуации при помощи интеллекта
• Хороры, где визуальная и звуковая составляющие игр заставят понервничать даже самых заядлых любителей жанра
• Гонки
• Спортивные симуляторы и многие другие

Основная суть компьютерных игр, в отличии от фильмов, заставить игрока максимально погрузиться в процесс, а не воспринимать его со стороны, как это обычно бывает в кино.

Фото: соцсети

3. Книги

Старый и проверенный способ развлечь себя с пользой, это читать книги. На сегодняшний день, благодаря интернету не обязательно иметь в доме внушительную библиотеку, чтобы активно читать новые произведения. Онлайн-библиотеки содержат множество экземпляров мировой и отечественной литературы. Книги можно читать как в онлайн режиме, так и скачать на носитель и продолжать чтение, даже если интернет отключен.

Благодаря чтению книг вы не только пополняете свой багаж знаний и приятно проводите время, но также совершенствуете зрительную память, узнаете новые слова и развиваете мозг. Также, если вы не любитель художественной литературы, вы всегда можете почитать технические справочники или энциклопедии. Главное в книгах то, что вы никогда не сможете сказать, что читали все.

Фото: соцсети

4.Фильмы и сериалы

Многие из нас бывали в кино или дома после работы смотрели фильмы и сериалы. Теперь можно полностью отдаться любимому хобби и пересмотреть уже знакомые сюжеты и увидеть множество новых. Это можно делать самому, в компании, сидя перед телевизором или лежа на кровати с ноутбуком и даже смартфоном. Самое главное, делать это с перерывами и не забывать о том, что есть и домашние обязанности. Также стоит помнить рекомендации врачей о длительном просмотре телевизора.

Фото: соцсети

5. Рукоделие

Если в запасе есть много свободного времени, а сериалы и фильмы уже приелись, то можно заняться рукоделием. Здесь все зависит от ваших навыков и фантазии. Хендмеэйд славен тем, что ограничений в нем нет. Вы можете создавать красивые вышивки, вязать, делать скульптуры или даже целые композиции, строгать, моделировать, работать с камнем или пластиком. Рукоделие может быть выгодным делом и если ваши поделки будут выполнены качественно и интересно, всегда могут найтись люди, которые будут не против их приобрести. Это отличный способ с интересом провести время и возможно подзаработать. В интернете есть множество сайтов и видео с обучающими уроками, как заняться тем или иным видом рукоделия и кто сказал, что у вас не появится новое хобби.

Фото: соцсети

6. Творчество

Творчеством занимались в детстве все и мамам всегда нравилось, но со временем многие позабыли о таком веселом времяпрепровождении. Некоторым не нравится их уровень мастерства, некоторые просто не могут найти время на любимое занятие, а кто-то и вовсе забыл как это делается. Если у вас из-за карантина появилось свободное время, то это отличный повод попробовать снова начать заниматься творчеством.

В интернете есть немало видеоуроков как начать рисовать и что для этого необходимо. Благодаря развитию технологий, на сегодняшний день можно использовать не только карандаш и бумагу, но и электронные девайсы, такие как планшет и стилус или вовсе заниматься 3-Д моделированием. Это отличный способ провести время и научиться воссоздавать идеи и образы из своих фантазий.

Вы можете начать писать рассказы, повести и даже книги. Для этого нужно лишь попробовать и не бросать. Многие знаменитые писатели начинали с того, что создавали небольшие произведения, из которых потом появлялись более значимые работы. К тому-же, если вы попробуете писать, то поймете, как быстро пролетает время, если вы с головой окунулись в творческую работу.

Фото: соцсети

7. Саморазвитие

Если вам приходится много времени проводить дома, это вовсе не значит, что нельзя потратить эти часы с пользой. Кроме развлечений и домашних хлопот можно заняться саморазвитием. Благодаря онлайн-урокам или имеющимся дома книгам вы можете выучить один или два иностранных языка, получить необходимые навыки в различных профессиях или даже научиться тем навыкам, на познание которых у вас раньше не было времени. Вы можете научиться актерскому мастерству, игре на гитаре или пианино, пению, готовить изысканные блюда или умению разбирать карбюратор, если приложите достаточно усилий и времени, которое у вас как раз появилось.

Фото: соцсети

8. Настольные игры

Если так вышло, что ваши знакомые и друзья живут неподалеку и у вас есть возможность собираться небольшой компанией, то вы можете весело проводить время за настольными играми. Здесь разнообразие развлечений полностью неограниченно. Вы можете играть в «Монополию», «Dungeons & Dragons», «Дженгу», «Цивилизацию» и многие другие. Если же у вас нет настольных игр и возможности их приобрести нет, то можно использовать подручные средства и правила, многие из которых доступны в интернете. Если даже такой способ не доступен, то вы можете придумать свои варианты настольных игр и приятно проводить время с друзьями.

Фото: соцсети

9. Работа

Если в случае карантина у вас нет возможности посещать основное место работы или ваше предприятие временно закрылось из-за противоэпидемиологических мер, то всегда можно взять подработку на удаленном режиме. На сегодняшний день существует масса вакансий, где нахождение в офисе или на рабочем месте совсем необязательно. Ранее мы писали подборку работ, где сотрудник может работать из дома и получать за это заработную плату. Пока идет карантин вы не прекратите работать и зарабатывать.

Фото: соцсети

10. Проводить время с семьей

Очень много людей несмотря на то, что живут не одни, очень мало времени проводят вместе со своей семьей. Работа отнимает много сил и по вечерам вместо семейного досуга люди стараются отдохнуть от всей суеты и расслабиться. Теперь, когда в наличии появилось куда больше свободного времени, вы можете провести его вместе со своими близкими, узнать их получше и сообща придумать, чем вам вместе заняться на карантине.

Напомним, что ране мы написали ТОП-10 необычных блюд из риса и гречки, если вы поддались панике и «затарились». Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Чем занять себя в декрете или я уже схожу с ума от безделья. — 35 ответов на Babyblog

Всем привет, я вышла в декрет аж полторы недели назад, первую неделю дня 3, я оформляла документы и ходила по врачам, а сейчас уже неделю я сижу дома, не могу сказать что нечем заняться, но это достаточно скучно, подруги на работе, те кто при детях говорят только о детях, я конечно не против, но не все же время, складывается ощущение, что у человека нет других интересов, кроме ребенка. Возможно я и сама стану такой, но пока у меня есть другие интересы и другие желания, кроме того чтобы выбирать памперсы и соски. Не бросайте в меня тапки, но и мое мнение имеет право на жизнь. Я хочу общаться с супругом на темы интересные нам обоим, а не только о ребенке, ведь мир не остановится от того, что у нас будет малыш))) Так вот я провела неделю в блаженном безделье….спала и ела и опять спала и ничего не делала. За это время в видимо отдохнула капитально, а может у меня натура такая и я задумалась, что еще примерно 2 месяца безделья я точно не выдержу. И тогда я решила заняться чем-нибудь полезным для себя, итак:

1. Гимнастика для беременных + дыхательная гисмнастика

2. Курсы при ЖК для беременных

3. Поскольку у меня куча времени теперь я могу готовить, Решила изучить новые рецепты и приготовить, то что давно хотела, но не было времени.

4. Решила освоить полезное для себя навык швеи. Хочу сделать мелкому игрушки и бортики на кроватку))

5. Есть у меня еще одна задумка, но тут как говорится, если сильно повезет))) Хочу попросить начальство позволить мне немного поработать на удаленке за хотя бы половину з/п, но это под очень большим вопросом.

6. Начать учить английский времени полно, а английский нужен.

П.С. Возможно вы скажите, что это узкий круг интересов, да не спорю, но по крайней мере для меня это лучше, чем сидеть дома и пялится в телевизор с утра и до прихода супруга. Не хочу стать теткой с которой не о чем поговорить. Соответственно надеюсь найти подруг по интересам))

Узнаем чем заняться на паре, когда скучно?

Студенческие годы – самый яркий период в жизни. Он наполнен весельем, безумными выходками, полными впечатлениями ночами. И иногда, сидя на паре, можно поймать себя на мысли, что она явно не вписывается в этот круговорот жизни. Лекции или семинары могут быть настолько скучными, что пережить их – настоящее испытание. Тем более что лекции для некоторых могут быть непродуктивными, ведь им лучше прочитать всё в книге, чем ловить на слух. Тогда и пора задуматься, чем заняться на паре. Убить время на скучном академчасе, казалось, простая задача, но иногда найти себе занятие в таком ограниченном пространстве бывает сложно. Главное — помнить, что какими бы посторонними делами ни были заняты руки и ум, пропущенную информацию нужно будет пройти самостоятельно. Так что, может, стоит напрячься и послушать материал?!

Чем занять себя на скучной паре?

Если абсолютно нет желания участвовать в учебном процессе, самым простым способом заставить её мгновенно пролететь – поспать. Метод небезопасный, так как если преподаватель заметит, ничем хорошим это не закончится. Особенно хорошо сработает такой вариант, если учеба проходит в первую смену, когда утром успеваешь всё, кроме самого основного — проснуться.

Если же сон – нереальная задача, то стоит подумать, чем заняться на паре. При выборе стоит учитывать важность материала, который есть желание пропустить, ведь если он нужен, то стоит заставить себя поработать, а также трезво оценивать степень лояльности преподавателя. Если все показатели сходятся на том, что материал смело можно пропустить мимо ушей, надо выбрать себе занятие на это время.

Полезные занятия

Для продуктивного использования времени скучную пару можно потратить на важные дела. Конечно, первым в списке полезных занятий на паре будет послушать пару. Но если она не вызывает интереса или даже напрягает, то можно переключиться на другую задачу. Например, чтение книги – это способ приятно провести время, не расслабляя при этом мозги. Если мешает окружающий шум, используйте беруши. Также можно начать развивать полезные навыки.

Если в голове давно сидела идея о том, что пора научиться рисовать, то скучная пара — самое подходящее время для этого. А можно развить навык скорочтения, использовав учебник: и время не зря потрачено, и материал в голове остался. Также можно сделать домашнее задание по другому предмету или повторить материал на следующую пару.

«Убийцы» времени

Есть и другие варианты, чем заняться на парах, которые заставят время мгновенно пролететь. Например, всем известное занятие как рисование на полях тетради – отличный способ расслабиться на паре и ждать, пока она закончится. Если рядом под рукой телефон, то потратить время на паре еще проще. Стоит только выйти в интернет, как пара заканчивается.

Переходя по ссылкам, вы и сами не заметите, как пролетит на реактивной скорости учебное время. Для большего развлечения можно одеть наушники и таким образом избавить себя от монотонных речей преподавателя. Настоящие гуру в вопросах, чем заняться на паре, скачивают на телефон фильм и прекрасно проводят время, наслаждаясь экшеном или комедией, когда вокруг царит скука. Более продвинутый вариант для образованного человека, к каковым причисляют себя все без исключения студенты, — чтение скачанной на смартфон книги.

Веселые занятия

Для настоящих весельчаков пережить скучную пару не проблема. Если есть чем заняться на парах, время летит быстро. Для начала можно создать свой мир… на бумаге. Нарисовать фантастическую историю, где в парке другой планеты в воздухе летают дома, а по земле ездят воздушные шары – не так-то просто, но очень весело. Такое времяпрепровождение затянется надолго, и пара закончится так же, как и началась. Также можно рисовать шаржи на своих одногруппников или преподавателей. Приступив к такому творческому развлечению, можно не задаваться вопросом, чем занять себя на скучной паре. Изобретательные умы могут дать волю своему креативу и написать стих. Тема может быть любая: начиная от серой погоды за окном и заканчивая вымышленными приключениями окружающих людей. Если это действительно смешно, таким творчеством стоит поделиться с друзьями, ведь, может, им тоже скучно на паре?!

Коллективные занятия

Исторически сложилось, что делать на паре в институте можно две вещи – писать конспект или играть в «бумажные» игры с друзьями. Вечной игрой каждого ученика и студента являются «Крестики-нолики».

Казалось бы, простая игра, но стоит только нарисовать игровую сетку, как пара пролетает незаметно. Рядом с «Крестиками-ноликами» стоит «Морской бой», который тоже отвечает на вопрос «Чем заняться на паре?». Если есть возможность шепотом общаться, то можно задуматься с друзьями о кличках преподавателей и одногруппников. Изучив привычки и характер каждого, вы от души повеселитесь, а пара пролетит незаметно. Или можно начать список «100 способов» и пустить его по кругу, для того чтобы каждый внес в него свой пункт. Вариации на тему «100 способов использования ботинок» или «100 способов, как сбежать с пары» могут быть очень забавными.

Чем заняться ребенку в свободное от школы время — Российская газета

Вслед за началом нового учебного года начались занятия в учреждениях дополнительного образования. Несмотря на то, что набор в муниципальные секции и кружки завершился 15 сентября, привести ребенка в них можно в любое время.

Творческих объединений, как сейчас принято называть тематические кружки, детских спортивных школ и секций во Владивостоке достаточно. Главное — выбрать те занятия, которые ребенок будет посещать с удовольствием. Ведь доказано, что от науки по принуждению толку не будет.

Музыка под конвоем

Бухгалтер коммерческого банка 36-летняя Юлия с детства мечтала играть на фортепиано, но ее отец был военным строителем, семья чуть ли не каждый год переезжала с места на место, и поступить в музыкальную школу девушке не довелось. Юлия выросла, вышла замуж, родила дочку, которую и решила отдать учиться музыке, как только Иришка перешла во второй класс.

— Мы пришли на общий сбор, посмотрели, Иришка быстро познакомилась с другими детьми, сказала, что будет заниматься, — вспоминает Юлия. — Но, отходив неделю на занятия по вокалу, хору и особенно сольфеджио, дочка заявила: больше в школу ходить не хочу.

Мама решила, что Иришка просто ленится, и продолжала настаивать на посещении занятий. Сама водила дочку в школу, разговаривала с преподавателями, которые уверяли, что, если у девочки не возникнет желания заниматься, никакого прогресса не будет.

— Так мы промучились четыре года, — вспоминает Юлия. — Чего только я не пробовала, чтобы стимулировать дочку к занятиям: и фортепиано купила, и поощряла за хорошие оценки, но она все равно шла в школу неохотно, пропускала уроки при каждом удобном случае, не делала домашних заданий.

Обоюдные мучения прекратились, когда семья переехала в другой район. До музыкальной школы добираться стало долго, и теперь Юлия, поддавшись на уговоры дочери, разрешила ей бросить занятия.

— Неделю назад подружка пригласила Иришку сходить с ней в секцию по волейболу. Дочка пошла, ей понравилось, и она заявила, что будет заниматься, еще и на кружок по домоводству записалась, — говорит мама. — А из программы музыкальной школы исполняет только «собачий вальс», которому ее научила подружка, когда мы только купили инструмент.

Интерес для успеха

По словам главного специалиста отдела общего и дополнительно образования администрации Владивостока Ирины Щур, преимущество дополнительного образования перед школой как раз в том, что ходить в творческие студии, школы и спортивные секции никто не обязывает.

— Родители и ребенок сами выбирают, куда и с какого возраста записываться, — объясняет Ирина Михайловна. — С годами дети получают определенные навыки, разряды в спорте, призы на творческих конкурсах, но если обучение не заладилось, можно без проблем прекратить посещать занятия, сменить кружок или секцию.

В том, что ребенок меняет увлечения, ничего страшного нет. Так считает заместитель директора МОУ ДОД «Центр детского творчества Владивостока» Светлана Николаева:

— Маленький человек находится в поиске, что-то пробует, определяя, подходит ему это или нет, — говорит она. — Так же как взрослые, они переходят с одной работы на другую, в поисках оптимального варианта.

Как отмечают специалисты, выбирая занятия после школы, главное — увлечь чадо творчеством или спортом и свести сидение за компьютером до минимума.

— Дополнительное образование разнообразит жизнь, — считает Светлана Николаева. — Если сомневаетесь в выборе, можно просто прийти в центр детского творчества или спортивную секцию, посоветоваться с администратором, походить на занятия, поучаствовать в них. Если не получилось, пробуйте что-то другое.

По наблюдениям педагогов, традиционно популярными среди девочек остаются кружки мягкой игрушки, хорового пения, танцев, дизайна и пошива одежды. Мальчишки предпочитают спортивные, военно-патриотические секции и клубы, ходят в различные технические кружки.

Не испытывают недостатка в учениках и концертные студии и музыкальные школы. Как рассказывает педагог хора городской концертной студии Галина Павлюк, артистам проще привлекать детей:

— Ребята видят своих сверстников на сцене красивыми, увлеченными, нарядными и тоже хотят быть такими, — объясняет Галина Ильинична. — Тем более, что сурового конкурсного отбора у нас нет, принимаем всех желающих, только занимаемся по разным программам.

Льготы для талантов

За счет того, что учреждений дополнительного образования в городе довольно много, некоторые, чтобы привлечь детей, работают семь дней в неделю с раннего утра до позднего вечера. Принимают в секции и кружки, как правило, школьников, но в некоторых спортивных секциях, концертных студиях создают подготовительные группы с пяти-шести лет.

Старшеклассники больше внимания уделяют занятиям по профориентации, серьезно занимаются иностранными языками, информатикой.

В группы набирают до 15 человек, из-за отсева на второй год обучения остается 10-12 детей — в зависимости от направления творческой студии или спортивной секции.

Для тех ребят, кто занимается серьезно на протяжении многих лет, существуют определенные льготы при поступлении в вузы. Исполнителей хоровых студий — лауреатов различных конкурсов — без проблем берут на бюджетные места, у мальчишек из клуба военных патриотов нет проблем при зачислении в военные училища. По наблюдениям педагогов, даже если ребенок не свяжет свою жизнь с творчеством, он все равно останется лидером, будет применять творческие способности в дальнейшей жизни.

— В первую очередь мы занимаемся эстетическим воспитанием детей, — говорит Галина Павлюк. — Наши студийцы умеют держать себя на сцене, общаться с людьми, они приучены трудиться и добиваться высоких результатов.

 

Комментарий

Наталья Иванюшина, семейный психолог:

— Проблема чем занять ребенка после школы, довольно серьезна. Залог ее успешного решения — внимание к ребенку, помощь и поддержка со стороны родителей. Надо знать об интересах и увлечениях сына или дочери и развивать их.

Желая чему-то научить, нужно не только требовать от ребенка безупречного выполнения задачи, но и подавать собственный пример. Если хотите развивать его физически, начните делать вместе зарядку, лучше в игровой форме — давай встанем, потянемся к солнышку. Вместе рисуйте, танцуйте, мастерите поделки. Тогда ребенок поймет, как это здорово, и начнет заниматься с удовольствием.

 

Советы

1. Ситуации бывают разные, может случиться так, что ребенок хочет заниматься, но в выбранный кружок или секцию его не принимают по различным причинам. Чтобы не травмировать чадо, замените увлечение тем, что ребенку по силам. К примеру, девочку вместо балета запишите на бальные танцы.
2. Если видите, что ребенок начал посещать занятия с неохотой, пропускать, выясните, что не нравится. Когда не складываются отношения со сверстниками, поговорите с руководителем, постарайтесь вместе помочь ребенку войти в коллектив. Если нет взаимопонимания с тренером, педагогом, чтобы не усугублять конфликт, лучше перевести ребенка к другому преподавателю.
3. Но если проблема в нежелании ребенка заниматься именно в этом кружке, лучше на него не давить и перевести на другие занятия. Как психолог я против насильственного поведения. Занятия по принуждению будут для ребенка мучением — вплоть до того, что он может заболеть без видимых на то причин.
4. Совершенно другое, когда ребенок устает, не может привыкнуть к нагрузке. Когда так было с моим племянником, я начала ходить с ним на занятия по кендо, мы вместе вставали, я присутствовала в зале. Племянник мне показывал упражнения, почувствовал, что сам за меня отвечает, занятия стали проходить веселее, и мой мальчик постепенно привык к нагрузке. Кроме того, любое совместное дело сближает.

6 простейших способов освободиться

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибаемся! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает его или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами.Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• стойкость
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто считает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерской работой или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это показатель того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик. В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их использует.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Нам нужно только подумать об Эйнштейне, Эдисоне (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсоне Манделе, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^и веках.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это реально общаться в обществе. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственную неудачу
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

11 добрых и бесплатных дел, которые вы можете сделать для себя

Чтобы побаловать себя, не нужны глубокие карманы. Побалуйте себя одним из следующих простых удовольствий, чтобы мгновенно поднять настроение.

1. ВОССТАНАВЛИВАЙТЕ СВОЙ РУКОВОДСТВО.

Даже небольшие изменения могут быть очень освежающими. Попробуйте выбрать другой маршрут на работу, встретиться с другом в новой кофейне или послушать музыку, которую вы никогда раньше не слышали. Приготовьте на ужин что-нибудь необычное. Подарите своим чувствам что-нибудь забавное и неожиданное для исследования.

2. ЗАПУСТИТЕ ФАЙЛ «ТЕПЛЫЕ НЕЧЕТКИ».

В следующий раз, когда кто-нибудь скажет о вас что-то обнадеживающее или лестное, запишите это. Они сказали это в электронном письме? Назовите письмо «теплые пушинки» или что-нибудь подобное.Со временем вы соберете драгоценную коллекцию индивидуальных небольших стимулов, которые вы сможете использовать, когда чувствуете себя подавленным.

3. ВНИМАТЕЛЬНО, ПОСМОТРИТЕ НА ЗВЕЗДЫ.

Нет ничего лучше ночного неба для хорошей перспективы. В очень ясную ночь вы сможете увидеть сотни или тысячи звезд, каждая из которых находится в световых годах от нас. То, что вы не можете увидеть, — это остальные 400 миллиардов звезд в нашей галактике или септиллионов (то есть 1 000 000 000 000 000 000 000 000) звезд во Вселенной.Мы, как говорится, пятнышко на пятнышко. (Совет: если вы не можете видеть космос из своего дома, вам следует прогуляться по галерее изображений телескопа Хаббла НАСА.)

4. ОЦЕНИТЕ СВОЮ ИНТЕРНЕТ-ДИЕТУ.

Ваше время и внимание — ограниченные ресурсы. Как вы их тратите? Взгляните на свои учетные записи в социальных сетях, а также на веб-сайты и приложения, которые вы используете. Что они заставляют вас чувствовать? Вы подписаны на людей или читаете контент, который вас расстраивает? Если да, то получаете ли вы от этого что-нибудь? Если ваши каналы полны бессмысленного негатива, возможно, пришло время для чистки.

5. ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НАМИ.

Что заставляет вас смеяться больше всего? Может быть, это ваш любимый мультфильм или комедийный сериал. Может быть, это ваша сестра, или собака вашего ближайшего соседа, или кулинарные шоу, устроенные сквернословящим малышом. Что бы это ни было, ищите это. Достаточно нескольких минут смеха, чтобы заставить течь дофамин и эндорфины.

6. ПРОГУЛКА.

Простой выход на улицу может творить чудеса с вашим мировоззрением. Даже короткая прогулка предлагает множество преимуществ: свежий воздух, смена окружающей среды, возможность двигать своим телом, знакомство с природой (даже если это просто трава и огороженные деревья, это имеет значение!) И возможность увидеть и взаимодействовать с другими людьми и животными.

7. УВЕЛИЧИВАЙТЕ ХОРОШЕЕ.

У каждого есть что-то свое. Может быть, вы коллекционируете кроссовки, или являетесь мастером нейл-арта. Может быть, это милые водоросли, поделки, музеи или баскетбол. Начните фотографировать любимые вещи хотя бы раз в день. Вы можете поделиться фотографиями в социальных сетях или оставить их при себе; Дело в том, чтобы внимательнее присмотреться к вещам, которые делают вас счастливыми.

8. ПРИГНУТЬ КТО-ТО.

Объятия похожи на чудо-наркотик.Уютные отношения с любимым человеком (или с плюшевым животным, или даже с хорошо оплачиваемым незнакомцем) могут снизить ваше кровяное давление, снизить уровень стресса, наполнить ваше тело гормонами счастья и даже укрепить вашу иммунную систему. Плохой день? Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить крепких объятий у кого-то, кому вы доверяете.

9. Сделайте трехминутный перерыв.

К настоящему времени вы почти наверняка слышали о бесчисленных преимуществах медитации осознанности. Но вы, вероятно, не слышали, что даже крошечные дозы могут помочь освежить ваш организм.Не уверен, где начать? Попробуйте приложения и веб-сайты, такие как Calm.com, которые проводят пользователей через крошечные перерывы для медитации и предлагают успокаивающие звуки и изображения, такие как грозы и волны на пляже.

10. ЗАГРУЖАЙТЕ РУКИ.

Большинство из нас проводят много времени в бодрствовании, сидя за компьютером, используя руки только для набора текста и щелчков мышью, а глаза — для чтения и просмотра. Когда вы в последний раз пекли торт, собирали мебель или ремонтировали покрышку велосипеда? Это не должно быть сложно или сложно.Если у вас закончились идеи или энергия, просто возьмите в руки книжку-раскраску и карандаши или погладьте собаку, это может послать приятные ощущения из ваших пальцев в ваш мозг.

11. СОЗДАЙТЕ КОРОБКУ ДЛЯ ПЛОХОГО ДНЯ.

Иногда, когда вы чувствуете себя подавленным, бывает трудно понять, что могло бы улучшить ваше самочувствие. Вы можете полностью пропустить этот шаг, запустив ящик плохого дня сегодня. Это просто коробка (или жесть, или ведро), в которую вы кладете мелочи, которые приносят вам утешение или радость. Это могут быть наклейки, лак для ногтей или миниатюрные плитки шоколада; это может быть компакт-диск с миксом, который вы сделали для себя, номер телефона друга или несколько действительно глупых шуток.Это может быть сборник стихов или комедия на DVD. Что бы это ни случилось, бросьте это в коробку, и когда наступит плохой день, вы будете готовы.

Все изображения любезно предоставлены iStock.

15 основных способов освободиться

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Освободиться непросто.Это требует времени, усилий и большой решимости. Но освобождение себя может быть самым полезным делом, которое вы когда-либо делали в своей жизни.

В этом посте мы поговорим о 15 основных способах, которые помогут вам на пути к освобождению от всего, что вас сдерживает!

Что значит освободить себя

Есть много вещей, которые могут удерживать вас в жизни, и дать себе свободу — лучший способ избавиться от них.

Например, если ваша цель — освободить себя от вредной привычки или зависимости (чтобы назвать только две), то освободить себя означает избавиться от этой вещи, полностью бросив ее — независимо от того, насколько сложно и сколько времени это займет.

15 основных способов освободиться

1. Отпустите людей, которые истощают вас.

Отпустить людей, которые истощают вас — один из самых важных шагов к освобождению.

Это может быть сложно и болезненно, но со временем вы почувствуете себя лучше.

Лучший способ — назначить с ними время, когда вы сможете попросить место или найти другие способы разорвать отношения, не слишком обижая их чувства.

2. Вырежьте все, что мешает вам освободиться.

Для некоторых людей это может быть просмотр телевизора или видеоигры. Для других это может означать поиск новой работы или карьерного роста.

Избавьтесь от всего, что не помогает вам добиться успеха и только отвлекает вас от достижения ваших целей в жизни.

3. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают.

Нам всем время от времени требуется небольшая поддержка.

Окружение себя людьми, которые также освобождают себя или уже сделали это, поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии и даст вам чувство общности.

Люди, которые сдерживают нас либо потому, что не понимают наших целей, либо хотят сохранить то же мышление, в котором мы были раньше.Важно не позволять этим людям мешать вам освободиться.

4. Простите другим обиды, совершенные против вас.

Удержание гнева, вины и негодования только затруднит освобождение.

Прощение других — это первый шаг на пути к успеху, потому что оно освобождает вас от того, чтобы быть пленником своего прошлого! Вы не можете освободиться, если не прощаете тех, кто обидел вас или совершил против вас преступление.

5. Простите себя за то, что вы сделали неправильно.

Освободившись от этих негативных эмоций, вы настроите себя на принятие решений, которые отвечают вашим интересам и не подвержены влиянию гнева или вины.

Прощение себя настраивает на успех, потому что оно освобождает вас от того, чтобы быть пленником своего прошлого.

6. Не принимайте на себя необработанные эмоции других людей.

Мы все время от времени делаем это, даже не осознавая этого.

Это случается, когда кто-то не знает, как справиться со своими эмоциями, и бросает их на ближайшего человека в поле зрения — чаще всего это вы! Освободить себя означает освободить этих людей, которые топятся, используя вас как отдушину.

Важно не брать на себя эти необработанные эмоции, и освободить себя — значит исправить их!

7. Отпустите старые привычки и рутины, которые сдерживают вас.

Для этого потребуется освободиться от старых привычек и распорядков, которые вам придется заменить новыми, чтобы они не сдерживали вас.

Это очень сложно, но освободить себя — значит избавиться от вещей — даже от вещей, которые мы, возможно, захотим сохранить! И хотя это сложно, если все сделать правильно, освобождение от старых привычек и рутинных действий поможет вам добиться успеха в будущем.

8. Откажитесь от ограничивающих убеждений о том, что вы недостаточно хороши.

Ограничивающие убеждения — это просто мысли, не имеющие реальной основы — вот почему их так легко отпустить!

Начните освобождаться от ограничивающего убеждения, что вы недостаточно хороши, и это будет сложно, но освободить себя означает установить ограничения на свой успех.

9. Потренируйтесь устанавливать границы и говорить «нет».

Установление границ и освобождение себя означает установление ограничений на то, что вы позволяете в своей жизни.

Они так важны, потому что устанавливают предел того, сколько времени, энергии или эмоционального пространства мы готовы предоставить кому-то другому — или себе! Установление границ поможет нам не чувствовать себя опустошенными и истощенными из-за слишком большого количества требований со стороны других.

10.Отпустите страх, беспокойство или сожаление, сосредоточившись на настоящем моменте.

Освободиться от прошлого означает настроить себя на успех в настоящем.

Легко попасть в ловушку страха, беспокойства и сожаления, освобождая себя, но важно не зацикливаться на этих вещах, иначе мы никогда не сможем продвинуться вперед в освобождении.

Крайне важно сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в настоящий момент, вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые уже произошли, или о вещах, которые могут никогда не произойти, например о страхе и сожалении.

11. Сядьте с неприятными ощущениями, а не отталкивайте их, отвлекая внимание.

Может быть трудно оставаться с чувством дискомфорта, и освобождение себя означает настраивать себя на успех, поступая таким образом.

Когда мы избегаем того, что беспокоит или пугает нас, это сказывается на нашем благополучии, потому что эти чувства никогда не разрешаются! Важно не отталкивать эти эмоции, а вместо этого сесть с ними, чтобы мы могли их обработать и проработать.

12. Научитесь доверять своему внутреннему голосу чужому мнению.

Мнения других — это всего лишь мнения! А освободиться от них — значит настроить себя на успех, доверяя тому, что мы думаем и во что верим.

Внутренний голос — это часть нас самих, которую мы знаем лучше, чем кто-либо другой. Он дает нам интуицию и понимание нашей жизни, а освобождение себя означает установку на успех, следуя ей!

13.Практикуйте принятие себя (не совершенство).

Важно практиковать освобождение от идеи совершенства.

Совершенство — это освобождение от реальности, которой никогда не случится! Важно практиковать принятие себя, а не настраивать себя на успех, пытаясь быть совершенным.

Практика принятия себя может помочь нам перестать сосредотачиваться на том, что с нами не так, и начать верить в то, кем мы являемся прямо сейчас.

14.Установите границы с теми, кто не поддерживает ваши мечты и не причиняет вам боли.

Дружба, отношения, члены семьи — важно освободиться от этих людей, когда они больше не служат нам хорошо. Настроить себя на успех — значит освободиться от людей, которые причиняют нам боль или настраивают на неудачу.

Важно установить границы, которые позволят вам жить жизнью свободы и мира, а освобождение себя означает наложение ограничений на отношения с другими для этого.

15. Живите страстно всеми возможными способами.

Живите со страстью, освобождая себя от страха и настраивая себя на успех.

Чем больше мы увлечены своей работой, отношениями, хобби — тем лучше. Страстная жизнь освобождает нас, потому что нет места, чтобы чувствовать себя застрявшим или бояться, когда вы живете жизнью, которая вас волнует.

Последние мысли

Так что вы будете делать со своей новообретенной свободой? Как это изменит ситуацию лично для вас? Сообщите нам, как эти 15 советов повлияли на вашу жизнь!

Скучно на карантине? Вот более 100 вещей, которыми можно заняться в Интернете

internetland

Мы считаем Интернет зрелищем, средством и местом проведения одновременно.Это самая странная вещь на свете, которую невозможно резюмировать или карикатурно описать, но ее легко любить или ненавидеть. Проще говоря, это означает разные вещи для разных людей. Мы поспрашивали в отделе новостей и установили собственные закладки для фантастического серфинга.

Начните с просмотра того, что, вероятно, никогда не видел никто, кроме человека, который загрузил это. .: * ・ ° ☆ Astronaut .io воспроизводит видео на YouTube, создатели которого никогда не меняли имя по умолчанию и которое часто не имеет просмотров. Забудьте на минутку о законодателях вкуса: существует огромный мир, неотредактированный и неотфильтрованный.

Мы были рады найти больше хороших (в основном) чистых странностей.: * ・ ° ☆ UbuWeb, классический информационный центр всего авангардного об искусстве, все еще в сети. Здесь есть что посмотреть, от видео до визуальной поэзии и электронной музыки, так что нажимайте или нажимайте свободно и не слишком много думайте.

Знаете ли вы, что нас окружают лабиринты по всему миру? Найдите того, кого стоит посетить, когда эксперты в области здравоохранения говорят, что мы можем путешествовать свободно, с помощью.: * ・ ° ☆ Worldwide Labyrinth Locator.

Анонимный участник нашего отдела новостей «проверьте [s] the.: * ・ ° ☆ погода в Оймяконе, самом холодном постоянно обитаемом месте на земле ».

Спутать алгоритмы с каким-то.: * ・ ° ☆ глючным текстом.

.: * ・ ° ☆ А откуда вообще взялся Интернет? (Подходит и для детей!)

Чтобы создать и запустить все, что мы создали, чтобы оставаться на связи, от платформ до устройств и программного обеспечения, требуется поразительное количество материала и энергии. Для пьянящего анализа того, что это значит для мирового порядка, достаточно эссе Бенджамина Браттона.: * ・ ° ☆ Черный стек.

Попробуйте выйти на IPO из мрачного симулятора стартапов.: * ・ ° ☆ Основатель.

Хотите совместить интернет с аналогом? Вот отступление, рекомендованное нашим редактором данных и графики.: * ・ ° ☆ Ben Welsh:

Прикованный, шпионящий, ожидая худшего, нынешний житель квартиры играет роль, мало чем отличную от той.: * ・° ☆ страж огня, который сидит в далекой горной хижине, параноидальный взгляд устремлен на засушливые холмы.

Поскольку программное обеспечение продолжает свое существование.: * ・ ° ☆ неспешный обед, пожирающий все больше и больше нашей экономики, защита от лесных пожаров также была ассимилирована Интернетом.

Ученые, работающие с программой ALERTWildfire, установили веб-камеры на горных хребтах на Западе. Их сеть предлагает виды с большой высоты от Южной Калифорнии до канадской границы, где камера.: * ・ ° ☆ на смотровой площадке Энея обследует северные хребты страны.

Он расположен недалеко от пика Пустоши, где когда-то наблюдал за Джеком Керуаком.Автор битов написал об этом опыте в многочисленных работах, возможно, лучше всего в.: * ・ ° ☆ «Бродяги Дхармы», своей книге о, среди прочего, альпинизме, буддизме и силе тихого созерцания.

Мой совет тем, кто заблудился и прячется в стране интернета: примите то, что вы не можете изменить. Откройте вид со смотровой площадки Энея. Сесть. Наконец, приступайте к чтению «бездельников Дхармы». Созерцать.

Вы имеете в виду еще один странный опыт? .: * ・ ° ☆ Расскажите об этом!

Продажа канцелярских скрепок звучит скучно, но придерживайтесь этого.: * ・ ° ☆ простая игра. Вы можете многое узнать о бизнесе с помощью этой лоу-файной супер-кликабельной квинтэссенции капитализма.

Одно из самых замечательных свойств кода — то, что он позволяет нам выполнять задачи автоматически, снова и снова. Трудно найти лучшее место для этого, чем Твиттер, где люди используют ботов для самых разных вещей. Их там целая галактика. Начните с чтения.: * ・ ° ☆ текста, созданного в стиле магического реализма,.: * ・ ° ☆ прохождения ежедневной викторины или просмотра файла.: * ・ ° ☆ разные опоссумы каждый час.

Немного разбираетесь в разработке и хотите создавать свои собственные необычные вещи? Вот.: * ・ ° ☆ список инструментов с открытым исходным кодом, созданный художником и разработчиком.: * ・ ° ☆ Everest Pipkin.

Вот эти люди.: * ・ ° ☆ через это встречаются, ага! (Не трогать.)

.: * ・ ° ☆ Всегда читайте комментарии.

.: * ・ ° ☆ Primitive Technology — это гипнотическая бессловесная серия видеороликов, снятых человеком в лесу в Австралии, который мастерит вещи — от горящего горшка до кафельной хижины — вручную, без современных инструментов.Вы их все посмотрите. (Совет профессионала: описание его процесса есть в субтитрах, но вы потеряете духовность всего этого.)

Последний вкусный байт для вас:.: * ・ ° ☆ Вороны очень, очень умны. .: * ・ ° ☆ Инфлюенсеры… может быть, не так уж и много.

55 Маленькие, приятные вещи, которые можно сделать для себя

Скажите это вместе с нами: чтобы быть рядом со своей семьей, нужно быть рядом с собой. Теперь мы понимаем, что понимание этого и выполнение этого — две разные вещи.В сутках не всегда хватает часов. Более того, если вы выкроете время для себя, вам может показаться, что вы отрываете время от своей семьи. Но, как кто-то, наверное, однажды сказал, нельзя ездить на велосипеде со спущенным колесом. То есть в наши дни мы все в стрессе и переполнены эмоциями, но невозможно быть тем человеком, которым вы нужны своим детям и партнеру, если вы не заботитесь о себе. Поэтому очень важно каждый день уделять время своему психическому и физическому здоровью.Нет, мы не говорим вам, чтобы вы встали и бросили семью на неделю, чтобы вы могли отправиться в поход. Но если вы найдете время прогуляться, поработать над хобби, наладить лучшие отношения со своим телефоном, подарить себе немного радости, подтолкнуть себя или заставить себя попотеть, вы можете стать лучше и доступнее.

Итак, помня об этом, мы составили список из 55 маленьких приятных вещей, которые можно сделать для себя. Не все из этого списка вам понравится. Некоторые из них, вероятно, заставят вас правильно подумать, что мы сборище чудаков.Но мы надеемся, что здесь есть что-то, что поможет вам стать лучше для тех, кто больше всего в вас нуждается.

55 Маленькие, приятные вещи, которые можно сделать для себя

1. Отправьтесь на прогулку по самому живописному месту, которое только можно найти.
2. Позвоните хорошему другу, с которым давно не разговариваете. Стреляй в дерьмо.
3. Создайте плейлист из всех песен, которые вы любили, когда были моложе, но давно не слышали. Слушай их. Познакомьте их со своими детьми (если они уместны)
4. Может быть, это дыхательная техника Navy SEAL.Может быть, это как можно больше отжиманий за 5 минут. Как бы то ни было, разработайте метод, который поможет вам расслабиться, когда вы чувствуете гнев или стресс.
5. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах. Нет, не сваливайте их на супруга или детей. Но будьте более открытыми в своем внутреннем мире.
6. . Найдите минутку и подумайте, как вы разговариваете сами с собой. Гадить себе много? Работайте над своим внутренним диалогом, потому что сострадание к себе имеет решающее значение.
7. Делайте упражнения на растяжку не менее 20 минут каждое утро.Дышите долго и медленно.
8. На самом деле, делайте несколько перерывов на растяжку в течение дня.
9. Посмотрите в Интернете видеоролики, в которых собаки делают дурацкие собачьи дела, или займитесь дурацкими собачьими делами со своей собственной дворнягой
10. Плачь немного, потому что, черт возьми, дерьмо тяжело, и ты этого заслуживаешь
11. Возьмите немного еды, которую вы любите — свою любимую закуску, бутерброд, кофе или угощение — и насладитесь ею. Мол, действительно сосредотачивайся на каждом глотке и кусочке.
12. Отмените тривиальное социальное обязательство, которое было невысоким, но вызывало у вас стресс.
13. Подпишитесь на бесплатную пробную версию услуги, которую вы всегда хотели, но никогда не пробовали, и установите напоминание об отмене этого дерьма перед оплатой.
14. Научитесь нажимать кнопку «пауза» во время ссоры, если чувствуете, что нервничаете. Скажите собеседнику, что вам нужно несколько минут. Возьми себя в руки. Возвращайся спокойнее.
15. Сходите в картинную галерею и немного посидите с картинами и картинами.
16. Вздремнуть.
17. Посадить что-нибудь во дворе.Или просто купите классные комнатные растения. Удивительно, на что способно больше зеленого.
18. Представьте, что вы Джон Макклейн, и стисните пальцы ног в ковер
19. Идите к своей машине, закройте дверь и волнуйтесь так громко и безумно, как хотите.
20. Напишите (от руки) самое злое письмо, какое только сможете, человеку, который вызывает у вас наибольший стресс. Сделайте глубокий вдох. Выброси это.
21. Дайте вашему партнеру возможность не сомневаться. Это у вас получилось? Предположите, что они находятся в стрессовом состоянии и не имеют этого в виду.Простите им.
22. Проведите не менее 20 минут на естественном солнечном свете.
23. Играйте, как ребенок, со своими детьми. Шутки в сторону. Повеселись. Сосредоточьтесь на воображении. Отправьтесь в путешествие. После этого ты почувствуешь себя намного лучше.
24. В конце каждого дня составляйте список вещей, за которые вы благодарны. Позитивные утверждения могут показаться глупыми, но они невероятно полезны для изменения вашего мировоззрения.
25. Совершите долгую поездку. Опустите окна. Включи радио.
26. Петля, которая скрипит? Этот сломанный экран? Исправьте их.Эти мелкие неприятности складываются. Обращение к ним имеет большое значение в вашей повседневной жизни.
27. Переставьте комнату, в которой вы проводите много времени. Небольшая корректировка пейзажа приносит много психологической пользы, особенно если это пейзажи, которые вы видите часто.
28. Может, это йога. Может, танцы с детьми. Что бы вы ни делали, постарайтесь постоянно двигать своим телом не менее 25 минут в течение дня. Получите эти эндорфины.
29. Обнимите партнера сзади.Поцелуй их в шею. Скажите им, что вы их любите.
30. Отключите push-уведомления на телефоне. Почему? Чем меньше вас заставляют смотреть на что-то, тем больше вы намеренно смотрите на то, что хотите увидеть, и отвлекаетесь от притяжения социальных сетей.
31. Кстати о телефонах, не смотри в первую очередь на свой утром. Дайте себе час. Просыпайся. Выпей кофе. Посредник. Что бы ни. Проверка новостей и Twitter может подождать.
32. Сделайте договор, чтобы читать больше хороших новостей.Подраздел Uplifting News — хорошее место для начала.
33. Выделите себе час без экрана в день.
34. Отмените подписку на десять аккаунтов в социальных сетях, которые вам не доставляют радости.
35. Вы гуляете каждый день? Обещайте выбрать другой маршрут, чем обычно.
36. Целоваться с партнером на диване после того, как дети заснут. Представьте, что вы снова в старшей школе.
37. Напишите электронное письмо — или отправьте настоящее письмо — другу или члену семьи, просто чтобы отметиться и поздороваться.
38. Обращайтесь за помощью, в которой вы нуждаетесь, но все откладывали. То есть: записаться к терапевту, пойти к врачу, записаться на прием к стоматологу.
39. Проведите время в молитве или медитации.
40. Запишитесь на уроки музыки или на тренировку, которую вы давно хотели.
41. Также запишитесь на занятие, которое кажется трудным. Ищите то, что заставляет вас учиться и расти.
42. Сделать тупую ошибку? Будьте осторожны с собой. Мы все облажались. Кроме того, стыд токсичен.
43. Посвящайте своему хобби еще десять минут в день.Даже если это означает, что вы посвящаете только десять минут, это уже начало.
44. У вас нет хобби? Возьмите на себя обязательство найти его. Всем нам нужны творческие выходы.
45. Избавьтесь от пяти предметов одежды, которые вы не носите. Пожертвуйте их.
46. Попробуйте новый рецепт.
47. Обещание пить больше воды.
48. Пока вы занимаетесь этим, ешьте больше фруктов и овощей.
49. Купите случайный овощ, который вы всегда видите в продуктовом магазине, но не знаете, что это такое. Узнай, как его приготовить.
50. Сделайте приоритетным хорошее расслабление в конце дня, чтобы подготовить тело ко сну.
51. В то время как мы занимаемся этим: сделайте ставку на хороший сон в целом.
52. У друга есть точка зрения, с которой вы не согласны? Взаимодействуйте с ними. Учитесь друг у друга.
53. Добавьте «Пора посмеяться» в свой календарь. Звучит глупо, не правда ли? Но потратьте эти пять или десять минут, рассказывая с детьми анекдоты или просматривая видео, которые заставляют вас хихикать. Он творит чудеса с вашим душевным состоянием.
54. Обними свою семью.
55. Простите себя. Обещаю сделать лучше в следующий раз.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Освободитесь от того, что вам «следует» делать

Многие люди не решаются отказаться от своих обычных ролей и рутины.Идея поставить себя в положение, потенциально способное потерпеть неудачу, может пугать или вызывать стресс. Но иногда то, что держит вас в одном месте, может быть не вашим личным интересом. Фактически, желания других людей и чувство, что вы «должны» оставаться на месте, могут подавлять ваши собственные предпочтения. То, что вас сдерживает, может быть уступчивостью, а не утешением.

Я видел это много раз в своих исследованиях. Люди выбрали один жизненный путь — под влиянием своей культуры, родителей или понимания того, что им «следует» следовать, — который заставляет их вкладывать время, деньги и развитие навыков в путь, от которого очень трудно сбежать.

Например, рассмотрим случай с человеком, с которым я беседовал — мы назовем ее Карла. С юных лет Карла интересовалась искусством. В детстве она любила читать и писать, а во взрослом возрасте она жадно читала и любила современное искусство, театр и танцы. Однако родители сказали ей, что ей следует заняться более обычной работой, поэтому она считала эти интересы просто хобби, чем она бы занялась, если бы у нее было время. Тем временем она сделала карьеру юриста.

Она не ненавидела закон, но ее сердце и душа не были полностью в нем. В какой-то момент, несмотря на ее многолетнее образование и юридическую практику, она решила сделать рывок и попробовать кое-что еще: стать андеграундным предпринимателем в области искусства.

Вы и ваша команда Серия

Улучшение себя

Ее трансформация не произошла в одночасье и сопровождалась коктейлем эмоций. Она почувствовала облегчение, но также испуг, страх и немного вины. Она знала закон — это было удобно, предсказуемо и, честно говоря, у нее хорошо получалось.Но искусство было ее страстью, и со временем, когда она перешла, сначала неуверенно, а затем прямо в андеграундную арт-сцену, ее страсть стала расти. Сегодня она счастлива, довольна, полна творчества и живет той жизнью, которую, как ей кажется, должна была вести. Это чувство освобождения и самореализации только усилилось шесть лет спустя, поскольку она продолжает стимулировать андеграундную сцену искусства.

Это чувство свободы не ограничивается карьерными шагами: я обнаружил похожий феномен у людей, которым я помогал адаптироваться к поведению в разных культурах, особенно у тех, кто чувствовал, что в их родной культуре им приходилось подавлять свою личность и поведение, чтобы соответствовать местным культурным нормам.Когда они были свободны от этих норм и в другой культуре, они наконец могли быть самими собой. Я наблюдаю это у некоторых студентов MBA, которым не разрешили выступать в классе в их родных странах, потому что никто не хочет противоречить профессору — и это просто не является частью культуры. Но в классах США они могут раскрыть эту сторону самих себя. Они могут поднять руки, высказывать свое мнение, сомневаться в авторитете и, самое главное, быть самими собой.

Каждый выход за пределы своей зоны комфорта не приведет к невероятному чувству открытия и освобождения.Но это может произойти, когда вы поймете, что то, что вы считали своей зоной комфорта, на самом деле является вашей зоной уступчивости — где вы научились вести себя так, как от вас ожидали, возможно, со стороны ваших родителей или членов вашей расширенной семьи, или ваша культура. Со временем, повторяя и послушно выполняя ожидания других, вы усваиваете это поведение как свое собственное, даже если оно на самом деле не отражает того, кем вы являетесь.

Как вы можете определить, когда ваша зона комфорта может быть зоной соответствия?

• Определите область вашего внимания. Назовите одну конкретную вещь, по которой можно задаться вопросом: чем вы недовольны или чем хотите расти или развиваться.
• Проведите быструю инвентаризацию своих личных ценностей и увлечений. Чем вы увлечены? Что вами движет? Чем бы вы хотели заниматься и чем бы вы занимались, если бы на вашем пути ничего не мешало?
• Сравните свои увлечения с тем, что вы изучаете. Можете ли вы где-нибудь увидеть в этом занятии свои собственные ценности и движущие силы? Если можете, то, вероятно, это не соблюдение — или, по крайней мере, не полностью.Но если вы изо всех сил пытаетесь найти себя где-либо, возможно, вы находитесь в зоне соответствия, и, возможно, пришло время переоценить и подумать, нужно ли изменение.

Конечно, есть определенные задачи, которые мы просто должны выполнять на нашей работе и в жизни, чтобы выполнять наши обычные роли и обязанности. Возможно, мы не хотим объединяться в сети или проводить презентации в масштабах компании, но мы знаем, что это необходимо. Возможно, мы не хотим работать все выходные, но мы вынуждены работать по приказу начальника. На детальном уровне комплаенс — ключевой элемент рабочего мира.Но когда соответствие систематически преобладает над вашей личной страстью, именно тогда критически важно изучить на более широком уровне, живете ли вы так, как хотите.

Наши привычки и распорядок дня трудно сломать по одной причине: они заземляют нас и делают нашу жизнь предсказуемой. Но избегание новых ситуаций может вас сдерживать. Выход за пределы зоны комфорта поможет вам развить новые навыки и обрести уверенность. А выявив и выйдя из своей зоны уступчивости, вы сможете открыть свое «истинное» я — ту часть вас, которая отражает ваши подлинные увлечения и интересы и ведет к более полноценной жизни.

Как подать заявление о банкротстве бесплатно: руководство из 10 шагов

---

Соберите свои документы

Ваш первый шаг — собрать все свои финансовые документы, чтобы вы понимали текущее состояние ваших финансов.

Начните с получения бесплатной копии вашего кредитного отчета. Вы имеете право на получение одного бесплатного отчета от каждого из трех кредитных бюро в год. Некоторые из ваших долгов могут не быть указаны в вашем кредитном отчете. Общие примеры включают медицинские счета, личные ссуды, ссуды до зарплаты и налоговые долги.Составьте список всех долгов, которых нет в вашем кредитном отчете, чтобы вам не приходилось искать информацию при заполнении форм о банкротстве.

В дополнение к вашему кредитному отчету вам потребуются следующие документы:

• Налоговые декларации за последние 2 года

• Квитанции о заработной плате или другое подтверждение вашего дохода за последние 6 месяцев

• Недавний банк Выписки со счета

• Выписки с недавнего пенсионного или брокерского счета

• Оценка или оценка любой недвижимости, которой вы владеете

• Копии регистрации транспортного средства

• Любые другие документы, относящиеся к вашим активам, долгам или доходам .

Наличие этих документов рядом с вами поможет вам получить точное представление о вашем финансовом положении.

Take Credit Counseling

Каждый человек, подающий заявление о банкротстве, должен пройти курс кредитного консультирования в течение 6 месяцев до подачи заявления о банкротстве в суд. Это требование как в главах 7, так и в главах 13. Курс должен проходить через кредитное консультационное агентство, одобренное Министерством юстиции.

Курсы кредитного консультирования, подобные этому, дадут вам представление о том, действительно ли вам нужно подавать заявление о банкротстве или вы можете снова встать на ноги с помощью какого-либо неформального плана погашения.

Курс длится не менее одного часа и может быть пройден онлайн или по телефону. Стоимость курса варьируется от 10 до 50 долларов в зависимости от провайдера. Если доход вашей семьи ниже 150% федеральной черты бедности, вы сможете отказаться от этой платы.

По окончании курса вы получите сертификат об окончании. Оставь это. Законы о банкротстве требуют, чтобы вы предоставили копию этого свидетельства в суд при заполнении форм о банкротстве на этапе 5.

Заполните формы о банкротстве

Формы о банкротстве включают не менее 23 отдельных форм общим объемом около 70 страниц.В формах банкротства вас спрашивают обо всем, что вы делаете, тратите, владеете и задолжали. Вы также включите некоторые основы банкротства, например, какой тип банкротства вы подаете и помогает ли вам адвокат по банкротству.

Если вы нанимаете юриста, он заполнит для вас формы на основе информации, которую вы отправите в их офис. Если вы не можете позволить себе нанять адвоката, но не чувствуете себя комфортно при заполнении форм самостоятельно, узнайте, имеете ли вы право использовать бесплатную онлайн-службу банкротства Upsolve или назначьте встречу с поставщиком юридической помощи в вашем районе.

Получите пошлину за подачу заявления

Федеральный суд взимает сбор за подачу заявления в размере 338 долларов США за банкротство согласно Главе 7. Эта сумма обычно выплачивается при подаче заявления о банкротстве в суд.

Если у вас нет средств для оплаты пошлины за подачу заявления, вы подаете заявку на выплату пошлины в рассрочку после того, как ваше дело будет подано. Вы можете попросить внести до 4-х ежемесячных платежей.

Если оплата в рассрочку невозможна, вы можете отправить другую форму, чтобы подать заявление об освобождении от уплаты комиссии.Для участия в программе общий доход вашей семьи должен быть ниже 150% федеральной черты бедности. Суд решит, поддерживает ли закон о банкротстве предоставление вам отказа. Это происходит после подачи вами заявления о банкротстве. Если ваше заявление отклонено, суд обычно предписывает вам оплатить пошлину в рассрочку.

Распечатайте бланки банкротства

После того, как вы подготовите бланки банкротства, вам нужно будет распечатать их для суда. Вы должны распечатать их на одной стороне. Двусторонние страницы суд не принимает.Вам также необходимо будет подписать формы после их печати.

Вам понадобятся:

• Бланки петиций, включая все необходимые местные формы

• Свидетельство о кредитном консультировании

• Корешки чека

• При необходимости ваше заявление об отказе от платы или рассрочку

В большинстве судов по делам о банкротстве требуется только один подписанный оригинал заявления, но в некоторых судах требуются дополнительные копии.Итак, прежде чем вы отправитесь подавать свои формы, позвоните в местный суд по делам о банкротстве, чтобы узнать, сколько копий вам нужно будет принести, и подтвердите, что у вас есть все необходимые местные формы.

Обратитесь в суд для подачи заявления о банкротстве

Как только вы войдете в двери здания местного суда, вас встретят охранники, которые попросят вас пройти через металлоискатель. После прохождения проверки вы пойдете в офис клерка и скажете клерку, что находитесь там, чтобы подать заявление о банкротстве.Они примут ваши формы о банкротстве и ваш регистрационный сбор (или заявление об отказе от прав или о выплате пошлины в рассрочку).

Не подавайте в суд свои банковские выписки или налоговые декларации. Эти документы попадают к доверительному управляющему после подачи дела. Ознакомьтесь с Шагом 7 ниже для получения дополнительной информации об этом.

Пока вы ждете, клерк обработает ваше дело, отсканируя ваши формы и загрузив их в онлайн-систему подачи документов суда. Обычно это занимает не более 15 минут.

После этого клерк перезвонит вам на стойку регистрации и сообщит:

• Номер вашего дела о банкротстве

• Имя вашего конкурсного управляющего

• Дата, время и местонахождение вашего встреча с вашим доверенным лицом (это называется «Собрание кредиторов» или «341 встреча»)

На этом этапе ваше дело было подано! Поздравляю! Теперь автоматическое пребывание защищает вас от всех взыскателей долгов.Но вы еще не дома — есть и другие шаги, которые вам нужно выполнить, чтобы начать все сначала, в соответствии с главой 7 Кодекса о банкротстве!

Отправьте документы вашему доверительному управляющему по почте

Доверительный управляющий по главе 7 — это должностное лицо, назначенное судом для надзора за вашим делом и ликвидации или продажи необлагаемого имущества в пользу ваших кредиторов. Не для всех видов банкротства требуется участие конкурсного управляющего, но в делах, содержащихся в главах 7 и 13, он есть.

Обратите внимание на почту, которую вы получите от доверенного лица после подачи вашего дела.Доверительный управляющий отправит вам письмо с просьбой отправить им по почте определенные финансовые документы, такие как налоговые декларации, квитанции о выплатах и ​​банковские выписки. Если вы не отправите доверительному управляющему запрошенные документы, следуя инструкциям, содержащимся в его письме, вы можете не получить погашение своих долгов.

Пройти курс по банкротству 2

После заполнения формы банкротства вам нужно будет пройти курс обучения должников в утвержденном агентстве по кредитным консультациям. Его можно заполнить онлайн или по телефону, обычно он занимает не менее 2 часов и стоит от 10 до 50 долларов, если только вы не имеете права на отказ.

Цель курса — научить вас принимать разумные финансовые решения в будущем, но не дает юридических консультаций по процессу банкротства. Вы узнаете, как составить бюджет и избежать долгов с высокими процентными ставками.

Вы не имеете права получить освобождение от банкротства и начать все заново, если не завершите курс и не подадите свидетельство о прохождении курса от агентства кредитного консультирования в суд.

Примите участие в 341 собрании

341 собрание или собрание кредиторов состоится примерно через месяц после подачи вашего дела о банкротстве.Вы найдете дату, время и место проведения 341 встречи в уведомлении, которое вы получите из суда через несколько дней после подачи заявления о банкротстве. Из-за пандемии COVID-19 все 341 встреча проводятся либо по видеоконференции, либо по телефону как минимум до октября.

Основная цель встречи 341 — для доверенного лица проверить вашу личность и задать вам определенные стандартные вопросы, большинство из которых длится всего около 5 минут. Вашим кредиторам разрешено присутствовать и задавать вам вопросы о вашем финансовом положении, но они почти никогда этого не делают.

❗❗ Вы должны принести на встречу удостоверение личности государственного образца и карточку социального страхования. Если вы не принесете утвержденную форму обоих, опекун не сможет подтвердить вашу личность, и встреча не состоится. Вы также должны принести на собрание копию своей формы о банкротстве, а также квитанции о заработной плате за последние 60 дней, недавние банковские выписки и любые другие документы, которые ваш попечитель запросил. ❗❗

Работа с автокредитованием

Если у вас есть автомобиль, за который вы все еще задолжали, вы должны сообщить банку и суду, что вы хотите с ним делать, в одной из своих форм банкротства.

Если вы хотите сдать автомобиль кредитору и погасить долг, вам не нужно ничего делать, кроме как прекратить производить платежи. Банк либо подает запрос в суд по делам о банкротстве, чтобы запросить разрешение на возврат автомобиля, либо подождет, пока вам не разрешат выписку, прежде чем забрать его.

Если вы хотите оставить автомобиль себе, вы можете повторно подтвердить ссуду или выкупить автомобиль. Если вы повторно подтверждаете свой кредит, банк отправит вам соглашение о подтверждении после того, как ваше дело будет подано.