Чем занять себя в свободное время дома: 38 увлекательных способов занять себя дома

38 увлекательных способов занять себя дома

Поделись с друзьями

Мы привыкли постоянно куда-то бежать и чем-то заниматься, чаще всего вне дома. Торговые центры, кинотеатры, различные заведения заполняют все наше свободное время, и мы все меньше проводим времени дома. Именно поэтому слово «самоизоляция» чаще всего пугает современного человека. Но ничего страшного в этом нет. Давайте разберёмся, чем можно заняться дома и как провести время интересно без увеселительных заведений.

Дома всегда найдётся множество недоделок, которые были отложены на потом либо просто не хватало времени на них:

• — завершить начатый ремонт
• — пересадить цветы
• — разбить на подоконнике мини-огород
• — освежить квартиру с помощью перестановки мебели
• — сделать генеральную уборку
• — перебрать вещи и сложить ненужные в отдельные пакеты, чтобы потом отдать нуждающимся
• — приготовить интересные блюда, по некогда сохраненным рецептам
• — привести в порядок гаджеты, очистить от лишнего

Чем можно заняться для себя:

• — почитать книгу
• — начать изучать иностранные языки
• — заняться самообразованием и пройти онлайн-курсы
• — освоить удалённую профессию
• — начать заниматься спортом
• — научиться медитировать и заняться самопознанием
• — танцевать до упада
• — заняться рисованием в разных техниках
• — научиться играть на музыкальном инструменте
• — найти новую музыку
• — составить свое генеалогическое дерево
• — составить список целей на неделю, месяц, год
• — нарисовать карту желаний
• — начать собирать пазл из тысячи деталей
• — провести онлайн-вечеринку с друзьями
• — создайте спа-салон для себя
• — устроить фотосессию
• — да и просто найти новое увлечение среди сотен всевозможных вариантов

Но и на этом занятия не заканчиваются:

• — пообщайтесь с друзьями, родными и близкими
• — поиграйте в настольные игры
• — придумайте новую игру с детьми
• — сделайте игрушку для своего питомца
• — приготовьте совместно с детьми что-нибудь вкусное
• — поиграйте с домашним питомцем
• — посмотрите всей семьёй фильм, а потом обсудите его
• — пересмотрите семейные фотографии
• — переберите детские вещи вместе с детьми
• — нарисуйте семейную картину
• — займитесь обучением своего домашнего питомца

Проявите фантазию и не бойтесь экспериментировать. Даже высокая башня, выстроенная из конфет может доставить море эмоций.

Чем занять себя в свободное время, когда скучно? — Блог Викиум

Жизнь каждого из нас состоит из обязательных, порой рутинных, дел, которые мы выполняем по необходимости уже инерционно. На работе мы делаем не всегда то, что приносит нам удовольствие, но сулит материальные блага. Приходя домой, мы приступаем к привычным для нас хлопотам, включая режим «автопилота». При этом у большинства из нас всё-таки остаётся свободное время, которое было бы неплохо провести с удовольствием и пользой для себя.

Почему важно найти для себя занятие?

Многие родители, осознавая, как важно для их детей развитие и направление энергии в позитивное русло, записывают их в разные кружки и секции. В то же время взрослые люди, зачастую, забывают о том, насколько важно для них самих найти занятие по душе. Даже самый успешный и счастливый человек, пребывая долгий период времени без дела, способен захандрить. Избыток праздно проводимого времени зачастую очень негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Вспомните, как вы пытаетесь отвлечься от дел и скоротать часы до сна. Подавляющее большинство людей с головой окунаются в телевизионный поток, который мало того, что не приносит им никакой пользы, но и зачастую оставляет неприятное чувство тревоги.

Очень важно для современного человека не попасть в оковы скуки, которые могут повлечь за собой не только апатию, но и ряд вредоносных пристрастий (алкоголь, наркотики, игры, опасные связи).

Чем занять свободное время дома?

Конечно же, нет каких-то универсальных рекомендаций, которые могли бы подойти всем без исключения. В свою очередь мы перечислим некоторые довольно распространённые виды деятельности, из которых вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Итак, свободное время дома можно посвятить:

• освоению основ живописи;
• разведению комнатных растений;
• экспериментам в области прозы и поэзии.

Чем занять свободное время на работе?

Некоторые люди склонны к организации рабочего дня таким образом, что успевают выполнить поставленные задачи в минимально короткий срок. При этом у них появляется вполне ощутимый запас свободного времени. Помимо так называемых перекуров, можно найти ряд достаточно полезных занятий на этот период:

• наведение порядка на рабочем месте;
• мониторинг специальной литературы, повышающей уровень квалификации;
• выполнение упражнений для тренировки опорно-двигательной системы и глаз.

Работа и хобби

Если вы всё ещё находитесь в поиске приятного занятия для души, не откладывайте это дело в долгий ящик.

Мужчин обычно увлекает процесс обретения навыков в строительных и плотницких работах, освоение электроники, азов программирования, сбор и конструирование моделей автомобилей и самолетов.

Женщины же с большим рвением осваивают уроки рукоделия. В сферу их интересов обычно входят: вязание, вышивка, флористика. С удовольствием они могут освоить видеокурс фитнеса, получив в награду идеальное тело, да ещё и набравшись опыта у тренеров по подбору комплексов упражнений и разработке индивидуальных систем питания.

В современном мире также обретает большую популярность интернет-журналистика или так называемое блогерство, благодаря которому как мужчины, так и женщины могут делиться своими успехами, находить новых друзей, единомышленников и даже зарабатывать деньги.

Любая затея, начинающаяся как «лекарство от скуки», при обретении определённых навыков может раскрыть в вас невероятные таланты и впоследствии начать приносить ощутимый доход. А что может быть лучше, чем дело, которое не только приносит удовольствие, но и деньги? Так что не теряйте времени зря и находите приятные занятия для проведения свободного времени. И не забывайте о необходимости развития когнитивных функций мозга. Для этого отлично подходят тренажеры Викиум.

Чем занять себя дома? Кроме фильмов и онлайн-игр

Если у вас есть свободное время и вы не знаете, как заполнить его более продуктивно, чем просмотр фильмов и онлайн-игры, мы нашли 6 способов, которые придутся вам по душе.

Посетить онлайн-музей

Если вы не знаете, что сделать дома, кроме просмотра фильмов, первым делом советуем изучить возможности онлайн-экскурсий по музеям со всего мира. Сегодня большинство крупных музеев открывают онлайн-доступ к своим экспонатам, организуют виртуальные экскурсии или просто выгружают изображения произведений искусства на свои сайты.

По ссылке можно найти много музеев, которые уже ждут онлайн-посетителей. Есть возможность посмотреть виртуальный тур по Эрмитажу, поучаствовать в онлайн-экскурсиях и лекциях от Третьяковской галереи и даже посетить Национальный музей естественной истории в Вашингтоне. Уникальный шанс побывать там, где вы еще не были, или вернуться в любимые места и насладиться историческим наследием и предметами искусства самых разных стран и культур.

---

Прочитать электронную книгу

Если все книги из домашней библиотеки уже прочитаны, стоит приступить к электронным книгам. Даже если у вас нет специального ридера, можно выбрать и скачать удобное приложение на свой смартфон. По ссылке есть несколько подходящих.

Преимущество электронных книг в том, что вы экономите свои средства, можете легко и быстро найти практически любую книгу на любом языке. Также в приложениях для чтения книг можно выбрать удобный для вас режим яркости, размер шрифта, объем слов на странице.

---

Начать онлайн-обучение новым профессиям

Незапланированные каникулы — отличное время, чтобы учиться новому. Вы даже можете освоить совершенно новую профессию.

Это поможет получить новые навыки и компетенции, стать еще более востребованным специалистом. Может быть, вы даже смените профессию и начнете работать прямо из дома — онлайн.

По ссылке есть профессиональные курсы от крупных компаний как для новичков, так и для профессионалов. Если вы давно хотели стать web-дизайнером или программистом — выберите что-то подходящее для себя.

---

Сделать генеральную уборку всей квартиры

Генеральная уборка — ответ на вопрос, чем заняться дома на выходных. Нам всегда не хватает времени на то, чтобы уделить внимание своему дому. Карантин — хорошая возможность не только как следует прибраться и привести квартиру в порядок к весне, но и изучить вопрос грамотной организации пространства, выбросить все ненужное, украсить свой дом и сделать его более комфортным.

---

Заняться физической активностью

Какая еще есть альтернатива фильмам и играм для дома?

Например, занятия спортом. Если вы привыкли тренироваться в спортивном зале с тренером, вы можете совместно составить программу тренировок для занятий в квартире. Если же вы не занимались спортом ранее — самое время завести полезную привычку и заняться своим телом и здоровьем.

В помощь вам специальные сайты, которые помогут организовать тренировки в домашних условиях. Вы можете найти их по ссылке.

Есть также набор базовых упражнений, которые помогут поддерживать свое тело в тонусе даже будучи дома.

---

Выучить иностранный язык

Если вы все еще думаете о том, что лучше сделать дома, начните учить новый иностранный язык. Для этого сегодня есть множество возможностей и сервисов.

Например, работают онлайн-школы по изучению английского языка. Такой формат дает возможность учиться у англоязычных специалистов, выбирать удобный формат и время уроков.

Среди лучших школ:

— Skyeng

— EnglishDom

— Englex

— Go-international

— «Белый кролик».

Подробнее о каждой из них можно прочитать по ссылке.

Также есть другой популярный формат для обучения — подкасты. Для изучения английского языка мы также собрали несколько удобных и информативных, их можно найти по ссылке.

Чем заняться дома во время. Как занять себя, когда скучно

Чем заняться когда скучно — Прочитай статью и перестанешь скучать

— Чем дома можно заняться, когда очень скучно?
— Отдых и развлечения вне дома
— Самые популярные и полезные занятия, чтобы развеять скуку

1) Телевизор. Сейчас столько каналов! Особенно повезло тем, кто спортом увлекается, потому что спортивных каналов насчитывается очень много. Больше, чем остальных.

2) Шкаф. Ваше занятие – «субботник» в нем. Не представляете, как много всего отыскать можно в шкафу.

3) Приставка. Остается вставить картридж в приставку, подключить ее к телевизору, в руки джойстик взять и игрушку любимую запускать! И детство веселое вспомнится, и ощущение легкости наступит.

4) Цветочки. Их можно поливать, рисовать, выращивать, делать, фотографировать…. Приготовить можно ванну, наполненную ароматной пенкой и не менее ароматными лепесточками цветочков.

5) Книги. Если библиотека в доме достаточно скудная – можно у соседей или у друзей попросить почитать взять что – то интересное. Или скачать в интернете.

6) Плеер. Под музыку можно танцевать, прыгать, бегать, делать генеральную и не генеральную уборку, фитнесом заниматься, на тренажерах кататься, пыль протирать, краситься, пылесосить (если погромче включить

7) Тетрадка. Во – первых, можно сочинять что – то (стихи, произведения, поэмы, песни, прозы). Во – вторых, в тетрадку можно переписывать интересную научную информацию или цитаты умных людей.

В – третьих, из тетрадки можно дневник сделать, в котором останется се самое сокровенное и откровенное. Тексты песен любимых можно в тетрадку переписать, вклеивая туда фотографии групп и исполнителей. А еще можно анкету сделать, как в детстве, по приколу.

8) Телефон. Сообщения можно писать, звонить и болтать, заметочки оставлять.

9) Инструменты и материалы. Шикарная возможность для распространения творчества! Столько поделок есть возможность изобрести! Открытки, украшения, статуэточки, сумочки, кошелечки, картинки…. Это все можно своими руками собственными сделать. Вышивать, вязать, шить – это три глагола, которые тоже не позволят скучать.

10) Пазл. Стоит выбирать тот пазл, в комплекте которого имеется большое количество штучек. Самое удобное место для такого занятия – пол. Лучше – без ковра, если пол не скользкий. Можно освободить и стол.

11) Карты. Есть желание – можно с самой собой в игры азартные поиграть. Можно пасьянс разложить. Третье (магическое) занятие – гадание.

12) Диван (кровать). Лежать, мечтать, спать, сидеть, стоять, разбрасывать или раскладывать вещи. Это все предлагает скучающим данный предмет мебели. Но фантазию можно развивать и дальше.

13) Плита. Тут можно и книжку кулинарную использовать, и записи собственные (которые тоже частенько в тетрадочках хранятся).

14) Компьютер, планшет, ноутбук. Тут и в игрушки поиграть можно с кем – то, и киношку любую найти можно, и пообщаться…. Время бежит до невозможности незаметно, когда есть доступ в Интернет и одна из этих вещей исправно работает.
15) Выйти на улицу! Прогуляться можно, в магазинчик сходить, к соседке (к соседу) забежать. Список «возможностей» бесконечно продолжается.

— Отдых и развлечения вне дома

Со скукой можно бороться и за пределами собственного жилища. Существует множество вариантов, чем можно заняться когда скучно вне дома.

1) Можно записаться на какие-нибудь курсы. И тогда несколько раз в неделю вам точно будет, чем заняться.

2) Также можете заняться самообучением. Попробуйте освоить фотошоп или программирование веб-страниц. Лучше всего этим заниматься в интернет кафе, поскольку там вы сможете и познакомиться с кем-нибудь, поболтать. Да и возможно кто-нибудь сможет помочь вам в освоении выбранной программы.

3) Сходите в кинотеатр, посмотрите премьеру нового фильма.

4) Просто погуляйте. Прогулка не только поможет развеять скуку, но и является очень полезной.

5) Отправьтесь на аэродром и прыгните с парашютом.

6) Если вы живете рядом с горами – устройте себе подъём на гору. Почувствуйте себя альпинистом. Причем вовсе не обязательно подниматься до самой вершины.

7) Можно разнообразить свою жизнь тем, что утром отправьтесь на работу не на автобусе или метро, как обычно, а например, пешком.

8) Смените свой образ – обновите гардероб и сделайте новую прическу.

9) Если у вас нет второй половинки, то самое время заняться ее поиском. Ведь этот поиск способен принести массу удовольствия: романтические свидания, цветы и конфеты, нежные слова и так далее.

10) Если вы замужем, то можете найти общее занятие для вас и вашего супруга. Так вы сможете бороться не только со своей скукой, но и развлечете любимого человека. Ходите иногда с ним на танцы, в ресторан, кино или катайтесь вместе на велосипеде либо роликах.

11) Заведите ребенка, и тогда вам точно скучать не придется. На скуку попросту времени не останется.

12) Можно сходить в зоомагазин и выбрать какого-нибудь домашнего питомца.

13) Если у вас уже есть ребенок, то организуйте детскую вечеринку или сходите с ребенком в цирк или зоопарк – и вы развлечетесь, и своему ребенку доставите радость.

14) Сходите в кафе и закажите свой самый любимый десерт. Сладкое всегда отлично поднимает настроение.

15) Займитесь шопингом. Только не переусердствуйте, а то денег потом не останется. Порадуйте себя лучше какой-нибудь недорогой мелочью.

16) Организуйте пикник с друзьями. Или сделайте шашлыки где-нибудь на природе.

17) Сходите в гости. Лучше всего идти к самым близким друзьям – они точно будут рады вашему неожиданному визиту.

18) Приобретите абонемент в спортзал – так и занятие у вас будет, и красивая фигура. Да и занятия в спортзале благотворно повлияют на ваш организм в целом.

— Самые популярные и полезные занятия, чтобы развеять скуку

1) Займитесь интеллектуальным саморазвитием. В интернете достаточно курсов и тренингов самых разнообразных областей. Выберете для себя интересующую вас направленность и впитывайте знание как губка. Скучно точно не будет, правда долго сидеть за компьютером тоже не желательно;

2) Телевизор порой может нам оказать неплохую услугу, если не смотреть «мусор», а избирательно подойти к подбору телепередач. Культурные, исторические, познавательные программы помогут вашему мозгу наращивать извилины;

3) Книги в нашей жизни никто не отменял. Будет отлично, если вы научитесь скорочтению. Такой навык пригодиться не только в обычной жизни, но и в работе. Чтение успокаивает, дисциплинирует, будоражит воображение. Поэтому вы с легкостью можете выбрать огромный спектр интересных книг и «проглатывать» даже по паре в день;

4) Если же вы не консерватор, а модернизатор, тогда аудиокниги вам в помощь. Они ласкают слух и берегут зрение. А также считается, что через звук информация намного эффективнее усваивается и запоминается. Не удобно слушать за компьютером? — Закачайте книги в ваш mp3-плеер или в телефон;

5) Помимо серьезных занятий неплохо было бы и развлечься: настольные игры – отличная идея! Даже для одного игрока существует масса увлекательных игр и головоломок.

7) В дополнение к спортивным развлечениям займитесь уходом за собственным телом посредством принятия ванн с отварами трав или морской солью, обертываниями, масками для волос и лица. Маникюр и педикюр также отлично поднимают настроение и снижают уровень стресса. Да и выглядеть хорошо необходимо в домашних условиях в том числе;

8) Изучайте иностранные языки. Не вечно же вы просидите в четырех стенах! А в первой же поездке заграницу эти навыки вам крайне пригодятся. Можно слушать диски, смотреть передачи в интернете, учиться по учебникам, даже разговаривать по онлайн с носителями языка;

9) Рукоделие, например, плетение бисером, макраме, вышивка и вязание особенно хорошо подойдет представительницам женского пола. Некоторые искусницы умудряются даже изготавливать в домашних условиях иконы. Подобные занятия благотворно влияют на моторику пальцев и развивают в вас творческое начало;

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Чем заняться одному в свободное время? Наш сайт придуман для того, чтобы помочь вам найти ответ на вопрос «Чем заняться, когда скучно и есть свободное время» Если сегодня жизнь сложилась так, что вы находитесь наедине с собой, то это даже здорово, ведь вам никто не помешает заняться интересным делом. А мы вам сейчас предложим, что у нас есть:)

Прогуляться по улице

• Куда прогуляться зимой в городе

• Активные занятия на улице зимой

Чем заняться одному дома без компьютера

Что можно поделать одному дома? Мы уже стали такие интернет-зависимые, что иногда кажется, если выключить компьютер, то мир рухнет. Ладно, не рухнет, но мы точно умрем от скуки. Попробуем предложить варианты занятий для скучающих. Можете узнать, что вас ждет с помощью шуточных игр-гаданий

Полезные занятия дома

1. Чтение книги Расслабьтесь на диване с приятной или полезной книжкой. Чтение и полезное, и интересное занятие. Вспомните сейчас, что вы давно хотели прочитать, да все не находили время (я даже веду список желаемой литературы в своем Evernote-аккаунте).

2. Ревизия гардероба Интересная идея для людей, у которых уже достаточно много одежды, настолько много, что они начинают в ней путаться — создайте фотокаталог своего гардероба . В любом случае будет очень полезно заглянуть в свой шкаф или комод. Если порядком там и не пахнет, возьмите и просто выкиньте все на пол, а потом сложите вещи снова.

3. Приберитесь в квартире Уборка в доме при определенном настрое — очень интересная штука. Скажите себе, что это такая игра «Очисти дом от лишнего», включите приятную музыку и приступайте. Если совсем лень начинать, используйте следующий прием: Положите на место всего 10 вещей, а потом с большой вероятностью вас затянет этот процесс. Помните, любая взятая в руки вещь и после этого аккуратно положенная уже выглядит элементов интерьера — сложенный свитер на комоде смотрится красиво (пусть даже это не совсем место его хранения), в отличие от скомканных маек, валяющихся на диване.

4. Займитесь собой Если вы дома один и у вас есть свободное время, это идеальный повод, наконец, заняться уходом за собой ! Читайте про самые приятные и доступные каждому процедуры по уходу за своим телом. Делайте маски для рук и ногтей, и если вы скажете, что никакой подходящей косметики у вас нет в наличии, то я вам отвечу, что это даже хорошо! Люди, которые стараются жить правильно и здорОво, говорят: «Намазывать на лицо нужно лишь то, что ты можешь положить себе в рот». То есть все съедобное. Поэтому, я уверена, что на кухне найдется много ингредиентов для домашних масок. Вообще, самое простое, что можно сделать девушке для поднятия настроения — это помыть голову и накрасить ногти .

5. Помедитируйте за чашкой чая или кофе Если вы выполнили предложенные пунктом выше рекоммендации, то самое время окончательно расслабиться за чашкой чая , узнайте как его правильно заваривать и как сделать это необычно.

Если вы остались одни дома, у вас есть хорошая возможность для отдыха. Один из простых способов – выспаться. При этом вам никто не помешает. Не забудьте отключить телефон. Перед сном проветрите комнату, уберите все отвлекающие шумы.

Примите расслабляющую ванну. Используйте ваши любимые средства для ванн. В сочетании с теплой водой они окажут релаксационное воздействие на организм. Масло после ванны дополнит расслабляющий эффект.

Послушайте свою любимую музыку. Она позволит отдохнуть душой и создаст хорошее настроение. Кроме того, музыкальные произведения наполнят вас энергией. При желании потанцуйте под музыку. Движения положительным образом скажутся на вашем самочувствии.

Заняться саморазвитием

Посвятите свободное время повышению самообразования. Реализуйте свое давнее желание получить какие-либо знания. Возможно, они будут способствовать вашему профессиональному росту. Например, займитесь изучением иностранного языка.

Подберите для себя обучающие программы. Они могут быть как на электронном носителе, так и в печатном варианте. Помимо этого, подобные программы можно найти в Интернете. При выборе убедитесь в их качестве, а также надежности производителя. Для этого изучите отзывы людей, которые уже их использовали.

Займитесь физическими упражнениями. Используйте гантели, облегченную штангу, беговую дорожку. Подберите оптимальную нагрузку, соответствующую вашему самочувствию.

Творческое вдохновение

Используйте время одиночества для занятий рукоделием. Так у вас будет возможность сосредоточиться и выполнить эксклюзивную ручную работу. Кроме того, вы сможете пополнить свой гардероб новой вещью.

Хорошим вариантов для занятий дома станет фриланс. Он поможет вам заработать на том, что вы хорошо знаете и умеете.

Сделайте свое хобби способом заработка. Берите заказы на дом. Авторские работы высоко ценятся. Вышивка, вязание, шитье – выберите себе интересное занятие по душе. Кроме того, это поможет успокоить нервную систему.

Займитесь рисованием. Если вы имеете способности к изобразительному творчеству, подобное занятие поможет вам выразить свои мысли на холсте. Хорошим вариантом станет макраме, лепка из глины или соленого теста.

Устройте перестановку мебели в квартире. Для этого изучите принципы фэн-шуй. Это позволит внести изменения в вашу жизнь.

Если у вас образовалось много свободного времени, займитесь разведением декоративных животных (рыбок, хомячков и т. д.). Это позволит не только занять себя, но и заработать дополнительные деньги.

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем…

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

• настольные игры
• подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
• пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
• завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
• покрутиться перед зеркалом
• порыться в шкафу

• достать близкого (желательно своего мужчину)
• бегать от него
• обижаться, что догнал
• снова убежать
• сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
• подумать, почему скучно
• рассказать всем, что тебе скучно
• ждать…
• понять, что настоящих друзей мало
• …или их нет
• …у тебя
• понять, что у тебя есть ты
• перестать убиваться
• снова задуматься, чем заняться
• нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

• «сыграть в шизофрению»
• постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
• придумать свою вселенную
• послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
• установить тишину

• издать злобный смех
• заткнуть рот ладошкой
• злобно ухмыльнуться
• оглянуться
• снова зловеще посмеяться
• повторять пока не надоест
• снова загрустить
• не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

• почитать книгу
• взяться нарисовать что-нибудь
• сыграть на музыкальном инструменте
• заняться вышиванием
• лепка
• потанцевать
• поразмышлять над чем-либо важным для вас
• пофантазировать (помечтать)

• составить планы на будущее
• убраться в доме
• почитать новости
• посмотреть научные передачи
• привести в порядок комнату
• почистить обувь
• перемыть посуду (на случай, если есть что)
• привести в порядок одежду
• подумать о своей жизни
• почитать про другие страны
• достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
• задуматься о великом
• поразмышлять о сути бытия
• помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
• взяться творить что-нибудь
• заняться рукоделием
• порепетировать что-нибудь
• оригами
• затеять генеральную уборку
• спеть
• сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

• включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
• присмотреть новое увлечение
• заняться своим образованием
• обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
• поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
• заняться писательством
• начать вести дневник (не путать с писательством)
• подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
• поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
• смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Часто состояние скуки обусловлено обыденностью и отсутствием новых ощущений в жизни. Оттого, что нечего делать и дома скучно, люди маются и впадают в уныние. Многие проводя время в одиночестве, и устав от повседневности и прозрачности, ищут дома покоя и одухотворения. Коротая свой досуг в домашних условиях, они совершенно не знают чем себя занять. Но существует масса способов разнообразить свой отдых и провести его с пользой.

Итак, что же делать дома, если нечем заняться?
Попробуйте заняться собой: своим физических и духовным состоянием. Развивайтесь и совершенствуйтесь во всех направлениях: спорт, танцы, йога, кино, литература, искусство, театр, языки, различные науки. Вы можете выбрать для себя то, что вам близко, и с радостью проводите свое время. Если вы не знаете, что делать дома когда вам скучно, попробуйте найти в интернете различные обучающие видео, которые будут вам интересны. Помните, что дома можно выучиться почти всему. Главное — желание.

Что делать если детям дома скучно

Часто детям в свободное от учебы время совершенно нечем занять себя и им становится дома скучно. В данном случае нужно серьезно отнестись к этому. Нужно найти способ разнообразить домашнюю жизнь ребенка, но не нагружать его. Отдых дома должен быть полезным и интересным. Ведь то, как ребенок проводит свое свободное время, полностью зависит от его настроения, душевного состояния и здоровья.

Важно отметить, что если ребенок замкнут, неразговорчив и апатичен — виноваты в этом родители. Необходимо больше времени проводить с ребенком и уметь заинтересовать его. Если вашим детям дома скучно, попробуйте больше времени проводить с ними, больше общаться, делать что-то новое вместе.
Итак, что делать если ребенку дома скучно — несколько советов:

• Если ребенку дома скучно, поиграйте с ним. В Интернете можно найти сотни различных увлекательных игр, которые позволят ребенку проявить фантазию, потренировать память и ум. Попробуйте настольные игры, где может поучаствовать вся семья. Такой способ поможет всей семье стать ближе друг к другу и преодолеть домашнюю скуку.
• Творчество. Узнайте, что нравится вашему ребенку и попробуйте смастерить с ним что-нибудь интересное, что позволило бы вам стать с ним еще ближе, а также дать возможность его фантазии проявить себя. Вы можете открыть ему какие-нибудь новые виды творчества: вязание, шитье, кулинария, рисование, аппликации, оригами, квиллинг, вариантов множество!
• Замаскированные игры. Любой вид домашней работы можно превратить в игру. Игра «Садовник», игра «Повар» и тд. Любой вид работы должен быть интересным и увлекательным.

Что делать мальчику когда дома скучно

Что же делать мальчику когда дома скучно? Ведь внимание мальчика привлечь намного сложнее. Хорошо, когда отец может уделить своему ребенку время и заинтересовать его. Мальчика можно научить чинить какие-нибудь вещи или, наоборот, самому мастерить их.

Важно не забывать, что мальчика нужно обучать справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть в быту: замена лампочки, починка какой-нибудь вещи, умение пользоваться различными инструментами и приборами. Если подойти к такому виду обучения и труда с другой точки зрения, вызвать интерес и любопытство в ребенке, то мальчику дома скучно никогда не будет.

Конечно не стоит забывать о различных образовательных играх, которые будут тренировать память и умственное мышление вашего ребенка. Попробуйте шашки, шахматы, лото, домино или нарды.
Прививайте ему любовь не только к физическому труду, но и к творчеству. Пусть ребенок мастерит и проявляет фантазию, возможно это в будущем поможет ему найти свое призвание в жизни.

Чем занять себя девочке если скучно — идеи

Многие девочки в 10-12 лет совершенно не знают чем занять себя дома когда им скучно. Это тот возраст, когда начинают появляться разные вкусы и формироваться предпочтения. Скука, невнимание, отсутствие интереса очень сказываются на настроении девочек. В этом возрасте душа еще очень ранима, и невнимание к желанию и настроению ребенка, может навлечь на себя беду. Пока девочка находится под вашим надзором, необходимо ее заинтересовать и вызвать желание побыстрее вернуться домой.

Несколько идей, чем занять девочку, если ей скучно дома:

• Попробуйте привить интерес девочке к рукоделию. Можно вызвать интерес девочки с помощью шитья. В этом возрасте формируется вкус, возникает желание нравится и хорошо одеваться. Пускай девочка научиться шить, мастерить, придумывать одежду. Это позволит заинтересовать своего ребенка и дать толчок для дальнейшего выбора профессии.
• Следующий способ — кулинария. Умение готовить будет интересно лишь в том случае, если его правильно преподнести. Помните, что это отдых, увлечение, но не способ заполнить и загрузить ее лишнее время. Попробуйте каждый день выпекать с ней что-то новое, а после приглашать ее друзей и угощать их. Эта идея невероятно хороша тем, что девочка сможет блеснуть перед подругами своими кулинарными способностями и заслужить внимание ребят. А это ли не лучшая похвала для девочки?

Итак, что можно делать, если дома скучно? Каждый раз, приходя с работы люди задумываются, чем же заняться и отдохнуть при этом. Большинство из нас предпочитает просмотр кино.
В зависимости от настроения, можно выбрать себе подходящий фильм и вдоволь насладиться просмотром. Так же любой отдых скрасит приятная музыка, приготовление различных вкусностей, которые смогут насытить и порадовать вас.

Есть люди, которые, придя домой предпочитают скоротать свой отдых, читая увлекательные книги. Зачитываясь и погружаясь в сюжет, они отвлекаются от будничных и однообразных дней.
Для некоторых домашнее увлечение — это обучение. Специальные видео-уроки, техники, видео-тренинги и курсы помогают развиваться и обучаться дома совершенно бесплатно. Это могут быть языки, кулинария, искусство, спорт — что угодно. Интернет ресурсы делают доступными любые знания. Главное — наличие идей и желание их воплощать.

Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием.

Помните, если дома скучно — нужно максимально постараться, чтобы разнообразить свой отдых! Приятный и полезный отдых — залог хорошего настроения, развития и успеха.

Что делать дома когда скучно с подругой

Бывают такие дни, когда даже подруга не способна изменить наше настроение. И некоторые встречи выливаются в ужасную скуку, раздражительность и отрешенность. Так что же делать дома когда скучно с подругой? Остаться одной или вдвоем все-таки найти подходящее занятие? Если обоюдное времяпрепровождение не может изменить вашей скуки, то не лучше ли провести свой отдых одной?

Многие предпочитают в этом случае единение. Когда вы ни от кого не зависите, — вы сами предоставлены себе. Есть возможность сделать что-то для себя: побыть в тишине, либо включить музыку, расслабиться, посмотреть любимую передачу, перемерить свои наряды, принять ванну, в конце-концов — отдохнуть или просто поспать. Поэтому если вам скучно с дома с подругой, лучше провести свой досуг так, как удобно вам- в тишине и уединении!

Чем занять себя если скучно с парнем

Если вам скучно дома с парнем, существует огромное количество всевозможных идей, как провести свой отдых с удовольствием. Если совместный отдых вам поднадоел, и вы решили побыть дома в одиночестве, попробуйте заняться собой: займитесь наведением красоты.

Примите расслабляющую ванную, сделайте маски, маникюр, пилинг. Так вы сможете и отдохнуть и при этом выглядеть красивой.
Включите любимый фильм, сделайте себе вкусный чай, создайте себе теплую и уютную атмосферу. Порадуйте себя и дайте возможность получить максимум удовольствия от отдыха. Вариантов преодоления скуки — масса, главное — точно знать, чего хочешь, и не жалеть на это своего времени.

Что делать вечером дома если тебе скучно одной

Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием. Вот несколько советов, как провести дома время с пользой:

1. Просмотр фильмов. Хорошее качественное кино различных жанров — отличный способ погрузить себя увлекательный сюжет и, зарывшись в уютный плед, наслаждаться просмотром кино. Если вы устали от кино, вы можете посмотреть документальные фильмы и спектакли, тем самым обогатив свои знания.
2. Кулинария. Попробуйте поэкспериментировать с едой, открыть в себе кулинарные способности, тем самым порадовав своих близких и повышая степень своих навыков. Помните, что кулинария — это тоже вид искусства, который требует проявления фантазии и своих возможностей.
3. В свободное время можно заняться собой, свои телом (например, принять расслабляющую ванную с маслами, предварительно включив приятную музыку).
4. Медитация, йога, спорт — отличный способ расслабиться, если вам скучно. Физический отдых даже в домашних условиях будет отличным способом расслабиться, занять свое время и получить при этом удовольствие.
5. Еще один отличный способ занять себя — это творчество: шитье, вязание, живопись, хэд-мэйд. Здесь нет предела для проявления фантазии и креатива. Такой вид досуга поднимает настроение и отлично занимает время. Если у вас есть к этому тяга, но нет специальных навыков, можно просмотреть множество обучающих видео.
6. Литература. Чтение книг не только обогащает, но и дает возможность проживать каждый сюжет вместе с героем и побывать в различных мира. Не забывайте, что каждая интересная книга — это увлекательное путешествие.
7. Танцы. Дома запросто можно научиться танцевать. Специальные видео-уроки послужат прекрасной возможностью научиться любым видам танца.
8. Учеба и саморазвитие. Развивайтесь: расширяйте знания в любой из наук, учите языки, ходите на выставки и библиотеки, приобщитесь к культуре.

Если вам скучно, вариантов преодоления скуки великое множество. Помните, что дома можно отдохнуть, провести время с пользой для души и тела, и при этом получить массу удовольствия.

ТОП-10 способов, чем занять себя дома во время карантина

В Казахстане объявлен карантин из-за всемирной пандемии коронавируса. В Северо-Казахстанской области и в Петропавловске не работает общественный транспорт. По всему региону школы и детские сады отправлены на карантин и многие жители Северного Казахстана сидят дома или работают удаленно. Информационно-новостной сайт 7152.kz, со ссылкой на сайт-партнёра 057.ua, рассказывает про ТОП-10 занятий, которыми можно разнообразить свое нахождение дома.

1. Спорт

Спортом возможно заниматься где и когда угодно. Многие привыкли к комфортным тренажерным залам или стадионам, но поддерживать себя в форме и развиваться можно и дома. Многие спортсмены в условиях карантина также занимаются в домашних условиях и делятся методами и способами улучшить свой тонус в интернете. Также, кроме таких видов спорта как бег, плавание и футбол не стоит забывать и о менее масштабных спортивных занятиях, таких как воркаут, армреслинг или гимнастика.

И да, шахматы — это тоже спорт.

2. Компьютерные игры

В наше время компьютерные игры стали не последним способом проведения досуга. В распоряжении современных игроков масса жанров на самого утонченного любителя:

• Шутеры, где нужно прорываться через толпа врагов и спасать мир
• РПГ, где необходимо проходить сложные задания и разбираться в сюжете
• Стратегии, причем и в реальном времени, и глобальные, где от одного решения зависят судьбы целых государств.
• Детективы, где необходимо разгадывать головоломки и находит выход из ситуации при помощи интеллекта
• Хороры, где визуальная и звуковая составляющие игр заставят понервничать даже самых заядлых любителей жанра
• Гонки
• Спортивные симуляторы и многие другие

Основная суть компьютерных игр, в отличии от фильмов, заставить игрока максимально погрузиться в процесс, а не воспринимать его со стороны, как это обычно бывает в кино.

3. Книги

Старый и проверенный способ развлечь себя с пользой, это читать книги. На сегодняшний день, благодаря интернету не обязательно иметь в доме внушительную библиотеку, чтобы активно читать новые произведения. Онлайн-библиотеки содержат множество экземпляров мировой и отечественной литературы. Книги можно читать как в онлайн режиме, так и скачать на носитель и продолжать чтение, даже если интернет отключен.

Благодаря чтению книг вы не только пополняете свой багаж знаний и приятно проводите время, но также совершенствуете зрительную память, узнаете новые слова и развиваете мозг. Также, если вы не любитель художественной литературы, вы всегда можете почитать технические справочники или энциклопедии. Главное в книгах то, что вы никогда не сможете сказать, что читали все.

4.Фильмы и сериалы

Многие из нас бывали в кино или дома после работы смотрели фильмы и сериалы. Теперь можно полностью отдаться любимому хобби и пересмотреть уже знакомые сюжеты и увидеть множество новых. Это можно делать самому, в компании, сидя перед телевизором или лежа на кровати с ноутбуком и даже смартфоном. Самое главное, делать это с перерывами и не забывать о том, что есть и домашние обязанности. Также стоит помнить рекомендации врачей о длительном просмотре телевизора.

5. Рукоделие

Если в запасе есть много свободного времени, а сериалы и фильмы уже приелись, то можно заняться рукоделием. Здесь все зависит от ваших навыков и фантазии. Хендмеэйд славен тем, что ограничений в нем нет. Вы можете создавать красивые вышивки, вязать, делать скульптуры или даже целые композиции, строгать, моделировать, работать с камнем или пластиком. Рукоделие может быть выгодным делом и если ваши поделки будут выполнены качественно и интересно, всегда могут найтись люди, которые будут не против их приобрести. Это отличный способ с интересом провести время и возможно подзаработать. В интернете есть множество сайтов и видео с обучающими уроками, как заняться тем или иным видом рукоделия и кто сказал, что у вас не появится новое хобби.

6. Творчество

Творчеством занимались в детстве все и мамам всегда нравилось, но со временем многие позабыли о таком веселом времяпрепровождении. Некоторым не нравится их уровень мастерства, некоторые просто не могут найти время на любимое занятие, а кто-то и вовсе забыл как это делается. Если у вас из-за карантина появилось свободное время, то это отличный повод попробовать снова начать заниматься творчеством.

В интернете есть немало видеоуроков как начать рисовать и что для этого необходимо. Благодаря развитию технологий, на сегодняшний день можно использовать не только карандаш и бумагу, но и электронные девайсы, такие как планшет и стилус или вовсе заниматься 3-Д моделированием. Это отличный способ провести время и научиться воссоздавать идеи и образы из своих фантазий.

Вы можете начать писать рассказы, повести и даже книги. Для этого нужно лишь попробовать и не бросать. Многие знаменитые писатели начинали с того, что создавали небольшие произведения, из которых потом появлялись более значимые работы. К тому-же, если вы попробуете писать, то поймете, как быстро пролетает время, если вы с головой окунулись в творческую работу.

7. Саморазвитие

Если вам приходится много времени проводить дома, это вовсе не значит, что нельзя потратить эти часы с пользой. Кроме развлечений и домашних хлопот можно заняться саморазвитием. Благодаря онлайн-урокам или имеющимся дома книгам вы можете выучить один или два иностранных языка, получить необходимые навыки в различных профессиях или даже научиться тем навыкам, на познание которых у вас раньше не было времени. Вы можете научиться актерскому мастерству, игре на гитаре или пианино, пению, готовить изысканные блюда или умению разбирать карбюратор, если приложите достаточно усилий и времени, которое у вас как раз появилось.

8. Настольные игры

Если так вышло, что ваши знакомые и друзья живут неподалеку и у вас есть возможность собираться небольшой компанией, то вы можете весело проводить время за настольными играми. Здесь разнообразие развлечений полностью неограниченно. Вы можете играть в «Монополию», «Dungeons & Dragons», «Дженгу», «Цивилизацию» и многие другие. Если же у вас нет настольных игр и возможности их приобрести нет, то можно использовать подручные средства и правила, многие из которых доступны в интернете. Если даже такой способ не доступен, то вы можете придумать свои варианты настольных игр и приятно проводить время с друзьями.

9. Работа

Если в случае карантина у вас нет возможности посещать основное место работы или ваше предприятие временно закрылось из-за противоэпидемиологических мер, то всегда можно взять подработку на удаленном режиме. На сегодняшний день существует масса вакансий, где нахождение в офисе или на рабочем месте совсем необязательно. Ранее мы писали подборку работ, где сотрудник может работать из дома и получать за это заработную плату. Пока идет карантин вы не прекратите работать и зарабатывать.

10. Проводить время с семьей

Очень много людей несмотря на то, что живут не одни, очень мало времени проводят вместе со своей семьей. Работа отнимает много сил и по вечерам вместо семейного досуга люди стараются отдохнуть от всей суеты и расслабиться. Теперь, когда в наличии появилось куда больше свободного времени, вы можете провести его вместе со своими близкими, узнать их получше и сообща придумать, чем вам вместе заняться на карантине.

Напомним, ТОП-10 блюд из риса и гречки, если вы «затарились»

Топ-5 идей, чем себя занять в свободное время

Во всем мире отмечается ухудшение психологического состояния людей. Смягчение карантинных мер, возможность больше гулять, выход на работу не ликвидировали упомянутую проблему.

За период самоизоляции мы кое-как адаптировались к существованию в четырех стенах. Теперь наш мозг не может мгновенно подстроиться под вновь изменившиеся обстоятельства. Поэтому многие люди чувствуют себя подавленно.

Немедленно исправляем ситуацию! Выбираем, чем себя занять, когда скучно, заполняем свободное время интересными полезными делами.

Чем заняться в свободное время одному

За период карантина в интернете появилось множество рекомендаций, чем заняться в свободное время одному. Вы можете найти как простейшие, так и весьма экзотические советы на данную тему.

Пересмотрены десятки сериалов, окна блестят чистотой, побиты геймерские рекорды, кулинарные эксперименты оставили несколько лишних сантиметров на талии, а удовлетворения все нет? Скорее всего, ваши действия лишены системности и практичности. В итоге человек не ощущает пользы от сделанного, лишается стимула предпринимать что-то еще.

Словом, срочно переформатируемся. Решаем, чем себя занять в свободное время, изучая предложенный ниже топ-5 идей:

1. Кулинария.

Без приготовления еды никак не обойтись. Значит, нужно сделать данный процесс интереснее. Вы можете, например, попробовать полностью перейти на приготовление блюд какой-то национальной кухни или начать радовать себя и домашних исключительно вегетарианской/веганской пищей. Необходимые продукты можно приобрести в торговых центрах сети METRO.

Советуем делать все элегантно: использовать красивую посуду, не пренебрегать эффектной подачей блюд. Не ленитесь фотографировать каждый этап приготовления будущего кулинарного шедевра. Ведь рецепты с пошаговыми снимками можно выложить на интернет-площадках. Возможно, вам захочется завести кулинарный видеоблог. Таким образом проблема, чем занять себя в свободное время, отпадет сама собой.

2. Рисование.

Если вы хотите научиться рисовать, поищите соответствующие курсы. Прилежно занимайтесь и результат не заставит себя ждать. Ежедневно проходите какой-то урок, пробуйте себя в графике, акварели, разных жанрах (портрете, натюрморте), ищите максимально подходящее вам направление живописи.

Данная рекомендация касается не только изобразительного искусства, но и, например, музыки. Ведь никто не мешает вам освоить какой-либо музыкальный инструмент или научиться петь.

Реализация творческого потенциала — одна из самых важных потребностей человека. Учась чему-то, вы быстро поймете, как весело провести время одному с пользой.

3. Языки.

Признайтесь откровенно, сколько раз вы начинали учить иностранный язык, а затем бросали, столкнувшись с первыми трудностями?.. Советуем по-новому подойти к решению данного вопроса. Во-первых, начните изучать иностранный язык с кем-то из близких. Во-вторых, создайте расписание и неуклонно следуйте ему.

Отличным стимулом может послужить перспектива сменить работу на более высокооплачиваемую. Просмотрите вакансии, изучите предложения по зарплате для сотрудников со знанием иностранного языка.

Кстати, советуем не зацикливаться на английском. Сейчас в Украине востребованы специалисты, знающие немецкий, польский, турецкий и китайский языки.

4. Рукоделие.

Думая, чем себя занять, постоянно что-то плетете, вышиваете, ваяете? В результате ваша квартира больше напоминает арт-салон, нежели обычное жилище?.. С этого момента начинайте работать на заказ!

Конечно, мгновенно покупателей вы вряд ли найдете. Начните с изучения спроса. Большинство людей предпочитают практичные вещи. Например, узорчатые разделочные доски, расшитые бисером удобные сумки обязательно кому-то приглянутся.

5. Изучение новой компьютерной программы.

Компьютер существует не только для игр, а установленные на нем программы не ограничиваются так называемым офисным набором. Так что вам мешает получше изучить возможности своего ПК? Например, можно освоить:

• среду программирования — Scratch3, Java, Python;
• дизайнерскую программу, редактор работы с графикой, фотографиями — Adobe Illustrator, Photoshop, Autodesk Maya, Planner 5D;
• инструменты верстки — FrameMaker, InDesign;
• конструктор сайтов — Wix, WordPress, uCoz;
• монтирование аудио-, видеофайлов — Audacity, Movavi Video Suite, Video Editor, Adobe Premiere Pro;
• программу по созданию анимации — Easy GIF Animator, Adobe Animate.

Благодаря изучению компьютерных программ вы быстро поймете, как провести время с пользой. Ведь цифровой продукт сейчас самый востребованный.

Где приятно провести время одному

У каждого из нас свое восприятие отдыха. Кто-то любит валяться с книжкой на диване. Для других отдых — это смена деятельности. У третьих есть потайное место, где приятно провести время одному.

Каждому нужно иногда оставаться наедине с собой. Только так можно привести мысли в порядок, проанализировать, что нужно привнести в свою жизнь, а от чего избавиться.

Где же люди любят оставаться наедине с собой? Предлагаем ознакомиться со списком, основанным на соцопросах. Итак, «отшельничать» мы предпочитаем:

• дома в спальне либо в душе;
• путешествуя. Может показаться парадоксальным, но впечатлениями заядлые туристы предпочитают делиться по приезду;
• прогуливаясь в парке, лесу, ботаническом саду, выезжая за город;
• у воды, которая отлично настраивает на медитативный лад;
• в библиотеке. Тишина, спокойствие, царящие в залах, помогают привести мысли в порядок;
• общаясь с животными в зоопарках, зоосадах либо питомниках.

От души желаем вам жить в мире с собой. Не ленитесь, старайтесь развивать свои таланты, обзаведитесь хобби и навсегда забудьте, что такое скука!

Чем заняться дома в свободное время

РАЗВЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ДОМА

   Чем заняться дома, когда скучно? Подборка развлечений для тех, кто хочет хорошо провести свободное время дома.

• Просматривайте варианты досуга
   

• Выбирайте увлечение
   

• Узнавайте полезную информацию
   

• Проводите время с удовольствием

Подобрать развлечение

Вы не знаете, чем занять себя в свободное время дома? Не стоит ограничиваться просмотром сериалов и бесцельным пролистыванием страничек в социальных сетях. Существует большое количество вариантов досуга, которые помогут вам не только избавиться от скуки и хорошо провести время. А некоторые из них могут оказаться еще и весьма прибыльными. 

 

Мы собрали для вас ТОП-50 идей, из которых вы сможете выбрать подходящий вариант развлечения для себя. По кнопке выше мы предложим вам одно из хобби случайным образом, либо вы можете выбрать для себя досуг по списку из ТОП-50 развлечений ниже. Наш список постоянно обновляется с целью собрать вместе все увлечения и хобби для дома, и в скором времени каждый пункт получит подробную информацию с полезными материалами и ссылками.
 

Мы очень надеемся, что список ТОП-50 необычных развлечений поможет вам провести время разнообразно, весело и с пользой! 

Подобрать развлечение

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ ДОМА?

​

17.  Дартс

18.  Игра на гитаре

19.  Настольные игры

20.  Покер

21.  Радиоуправляемые машины

22.  Марблинг (Эбру)

23.  Жидкий акрил

24.  Гончарное дело

25.  Оригами

26.  Косплей

27.  Кулинария

28.  Фокусы

Подобрать развлечение

КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ХОББИ?

​

29.  Видеоблогинг

30.  Ведение Инстаграм 

31.  Текстовый блогинг

32.  Программирование

33.  Фотографирование

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДОМА?

​

34.  Жонглирование

35.  Фингерборд

36.  Йо-йо

37.  Йога

Подобрать развлечение

ПРОЧИЕ НЕОБЫЧНЫЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ДОМА

​

38.  Чат рулетки

39.  Пивоварение

40.  Посткроссинг

41.  Конструктор из дерева

42.  Участие в конкурсах

43.  Лотереи

44.  Карточные домики

45.  Цепочки из домино (Машина Голдберга)

46.  Редактирование Википедии

47.  Изготовление свечей

48.  Пазлы

49.  Мозаика

50.  Головоломки

Подобрать развлечение

Вы можете также ознакомиться с другими подборками:

Хобби

Список увлечений, способных захватить вас надолго

Экономный интроверт: 50 способов развлечься самостоятельно по дешевке

После моего недавнего популярного поста о 104 вещах, которыми можно заняться в выходные без денег, я получил очень интересный комментарий от читателя Lifehacker по имени HFC:

Похоже, многие бесплатные вещи скучны и / или требуют наличия друзей. Разве я не могу делать что-нибудь веселое в одиночестве?

Этот комментарий действительно вдохновил меня на размышления. Я гордый интроверт — большинство занятий, которые мне нравятся, выполняются либо в одиночку, либо в очень тесной компании друзей.Я не чувствую себя комфортно в больших социальных ситуациях, хотя я научился хорошо с ними справляться и не показаться глубоко антиобщественным придурком.

Единственная проблема в том, что многие занятия, которыми вы можете заниматься сами, требуют денег, чтобы на них развлечься. Аренда видео стоит денег. Играете в видеоигру? Очень дорого.

Вот 50 предложений бесплатных или очень дешевых способов провести время. Некоторые из них появились в других списках бесплатных дел до — другие в этом списке новы.Точно так же одни из них могут вам понравиться, другие — нет.

Если вы интроверт, развлекайтесь и сэкономьте!

1. Сделайте открытку-коллаж для PostSecret. Для тех, кто не знает, PostSecret — это веб-сайт, на который люди анонимно отправляют открытки, раскрывающие свои самые сокровенные и самые темные секреты; затем создатель блога размещает изображения некоторых из этих открыток в блоге. Все, что вам нужно, — это пустая открытка, немного воображения и рассказать секрет. Осмотрите свой дом в поисках материалов, которые вам понадобятся — старые журналы всегда являются отличным местом, чтобы начать собирать материалы.Найдите изображения, которые отражают секрет, который вы хотите рассказать, а затем сделайте из них коллаж на открытке. Независимо от того, отправляете ли вы его по почте или нет, решать вам, но это прекрасный способ проявить творческий подход к и и получить некоторую информацию о секрете, который вы скрывали.

2. Попробуйте паркур. Паркур — это, по сути, спортивное занятие в стиле полосы препятствий, где вы пытаетесь найти самый быстрый путь из точки А в точку Б. Вы можете делать это практически где угодно — в вашем дворе, парке, в любом месте города — и это всегда много веселья и хороших упражнений. Кроме того, это невероятно эффективный способ улучшить координацию ума и тела, так как регулярная практика улучшит ваш баланс, а также ваши навыки быстрого принятия решений.

3. Овладейте кубиком Рубика. Есть несколько фокусов, которые были бы более интересными (по крайней мере, для меня), чем наблюдение за тем, как кто-то быстро собирает кубик Рубика. Вы можете легко получить один из них (спросите в Freecycle или Craigslist) — уловка состоит в том, чтобы выяснить, как решить эту проблему самостоятельно, а затем как решить ее быстро.Вот отличное руководство по сборке кубика Рубика.

4. Составьте список всех людей, которые оказали положительное влияние на вашу жизнь, и напишите каждому из них благодарственное письмо. Подумайте немного обо всех людях, которые вдохновляли вас и помогали вам на вашем нынешнем жизненном пути. Составьте список всех этих людей — в мой, например, входят мой школьный учитель английского языка, несколько родственников и друзей, а также несколько профессоров колледжей. Затем возьмите бумагу и ручку и напишите каждому из них рукописное письмо, напоминая им о том, как они помогли вам, и поблагодарив их за это.Это отличный способ связаться с людьми, которые помогли сформировать вашу жизнь, и это то, что вам действительно понравится в течение долгого времени.

5. Научитесь делать фигурки из струн. Я люблю делать фигурки из струнных. Все, что вам действительно нужно, это большая петля из веревки и немного воображения. Придумать, как обвить веревкой пальцы, чтобы создавать визуальные композиции из самых разных вещей, — это очень весело. Вы легко можете сделать паутину, мостики и другие интересные вещи.Более того, узнайте о некотором культурном наследии этих фигурок из струнных фигур и попытайтесь рассказать истории самостоятельно, пока вы делаете фигурки. Вот руководство по основам.

6. Изучите основные позы йоги. Йога — отличный способ расслабиться и медитировать, растягивая мышцы тела и одновременно получая удивительно интенсивную тренировку. Базовая йога очень проста и дает очень приятные ощущения — упражнения на растяжку один раз в день кажутся мне очень хорошими .Вот отличное вводное видео по основам йоги.

7. Пройдите бесплатный онлайн-курс, чтобы изучить основы новой темы. Мы живем в золотой век бесплатного образования, когда онлайн-курсы доступны в некоторых из лучших академических учреждений мира, таких как Массачусетский технологический институт, Стэнфорд и Гарвард. Недавно я поделился 10 лучшими онлайн-курсами, которые я посещал бесплатно за последние несколько лет, по различным предметам, от информатики до теории музыки и философии.Вы даже можете бесплатно изучить востребованные рабочие навыки, такие как компьютерное программирование.

8. Научитесь готовить. Готовка — это не только самый экономичный способ обеспечить себе пропитание, но и форма искусства, которая поощряет эксперименты и практику. Испытайте себя, чтобы собрать интересную еду из имеющихся у вас материалов. Вы можете просто обнаружить, что это весело, что вы узнали что-то новое и создали что-то вкусное, чтобы поесть всего за копейки.Вот несколько советов, если вы новичок в приготовлении пищи дома.

9. Прогуляйтесь по парку. Скорее всего, в пешей доступности от того места, где вы живете, есть парк или уединенная сельская местность. Отправляйтесь туда пешком, а затем просто прогуляйтесь, наслаждаясь тем, что вы можете наблюдать и принимать во внимание. Наслаждайтесь природной красотой вокруг вас. Еще лучше, найдите красивое уединенное место и займитесь другим занятием из этого списка в прекрасной природной среде.

10.Послушайте подкаст. Подкасты — это замечательные отрывки умных (в основном) и увлекательных разговоров по радио, где люди бесплатно изливают свои сердца и идеи, чтобы вы их услышали. Вот 10 подкастов, которые мне очень нравятся, чтобы вы начали: The Splendid Table (по вопросам питания), Marketplace (по экономике и бизнесу), Speaking of Faith (по религии), Fresh Air (интервью, представляющие общий интерес), This American Life ( необычный общий интерес), This Week in Tech (технологические новости), Car Talk (автомобильные новости и советы), Keith and the Girl (поп-культура), Free Talk Live (беспартийная политика) и Nobody Likes Onions (комедия) .

11. Изучите простую поделку из бумаги. Papercraft включает в себя все, от оригами (и таких красивых вещей, как снежинки из бумаги) до полных бумажных моделей… ну, чего угодно. На отличном сайте OrigamiVideo.net есть огромная коллекция видеороликов о том, как начать создавать практически все, что угодно, оригами (а также многие другие проекты по изготовлению бумаги).

12. Разгадайте кроссворд или судоку. Пазлы из бумаги и карандашей — отличный способ развить ум в новых направлениях.Вы можете легко получить их бесплатно — New York Times раздает бесплатный кроссворд каждый день, в то время как отличный бесплатный загадочный кроссворд в британском стиле от The Herald или огромное количество бесплатных головоломок судоку на WebSudoku должны предоставить вам более чем достаточно головоломок. -разрешающее удовольствие на долгое время.

13. Изучите пасьянс (или его вариант). Все, что вам нужно, это колода карт, логический ум и много свободного времени. Клондайк — самый известный из них, но существует лотов и забавных пасьянсов: Свободная ячейка, Гольф, Терпение и Осажденный замок.Есть , многие еще — вот некоторые из них, которые стоит попробовать.

14. Оберните вокруг себя несколько положительных аффирмаций. В серии заметок запишите около 10 положительных моментов в себе (я считаю, что записывать положительные воспоминания — отличный способ, те, которые вызывают улыбку на моем лице), затем поместите их в такие места, где вы ходите нерегулярно и вывешиваете их, например, редко используемый шкаф с припасами или внутреннюю часть багажника вашей машины. Затем, когда вы их найдете, они поднимут вас в лучшую сторону.Вы также можете сделать то же самое для близких вам людей, разместив небольшие напоминания об их лучших качествах в местах, где они обнаружат их позже.

15. Заведите блог на интересующую вас тему. Если есть тема, которая вызывает у вас страсть, подумайте о создании блога на эту тему. Начать работу с Blogger или WordPress легко (и бесплатно). Всякий раз, когда у вас появляется интересная идея по теме или просто возникает сильное желание объяснить основы, запишите все это и разместите там.Это отличный способ систематизировать свои мысли и направить свои увлечения на определенную тему.

16. Посмотрите старый фильм из своей коллекции. Почти у всех валяются старые фильмы. Выкопайте немного и понаблюдайте за ними. Мне особенно приятно смотреть старые домашние фильмы — например, видео о том, когда мой сын был новорожденным, особенно интересно снимать. Мне также нравится смотреть фильмы, которые я очень любил 10 лет назад, но которые не смотрел годами — теперь я вижу многие из них как тупое развлечение для дождливого дня.

17. Научитесь карточному фокусу. Карточные фокусы — это особенно увлекательный способ развлечь людей практически в любой ситуации, а различных карточных фокусов столько же, сколько песчинок на пляже. Возьмите колоду карт и потратьте время на изучение одной простуды, чтобы, если когда-нибудь представится такая возможность, вы могли легко продемонстрировать свой трюк. Для начала, вот как сделать умный и простой трюк под названием «Быстро подмигнуть».

18.Прогуляйтесь по окрестностям пешком. В большинстве районов есть много интересных секретов и вещей, которыми можно наслаждаться и наблюдать пешком. Просто выходите из парадной двери и бродите, куда бы вас ни вел дух. Скорее всего, в своем путешествии вы найдете множество интересных вещей — места, о которых раньше не знали, интересные достопримечательности, красивые места и, возможно, что-нибудь интересное, что можно подобрать бесплатно.

19. Наблюдайте за звездами. Звезды на ночном небе — одна из главных причин, по которой мне нравится жить в сельской Айове. Я могу посмотреть в небо в любой не облачный вечер и увидеть звездное небо. Если вам посчастливилось жить в районе с чистым небом. провести вечер или два, глядя на звезды. В частности, старайтесь выходить на улицу по ночам, когда идет метеоритный дождь, так как это только добавляет красоты Млечному Пути. Загрузите бесплатное приложение, например SkyView Lite (для iOS или Android), которое поможет вам выбирать созвездия, планеты и даже пролетающие мимо спутники в ночном небе над вами.

20. Приведите свои финансы в порядок. Хотя на первый взгляд это может показаться неинтересным, наличие финансового плана может значительно снизить повседневный стресс, а также значительно улучшить ваше душевное спокойствие. Посвятите некоторое время чтению личных финансов, проработке таких мероприятий, как 31 день до финансовой независимости, постановке целей, пониманию вашего текущего финансового состояния, планированию имущества, определению бюджета и т. Д. Все это стоит того, все бесплатно, и все это принесет вам душевное спокойствие.

21.Сделайте капсулу времени. Найдите старую обувную коробку, затем обойдите свой дом и найдите предметы, которые четко отражают реальность вашей повседневной жизни — газету, квитанции, недавние рисунки вашего ребенка, журналы, фотографии и т. Д. Вы можете записать семейное видео на свой смартфон и скопировать его на диск UBS, а также добавить его. Положите их в коробку, а когда в ней будет много вещей, заклейте ее очень надежно и напишите дату в будущем, когда вы сможете ее открыть — скажем, через 10 или 15 лет. Мало того, что сейчас собирать предметы — это интересно, может быть действительно интересно просматривать эти предметы в будущем, когда изменилась не только ваша жизнь, но и культурные критерии.

22. Найдите (и прочтите) несколько бесплатных альтернативных газет в вашем районе. В большинстве городских районов есть несколько бесплатных газет, полностью поддерживаемых за счет рекламы или спонсорства, которые часто обеспечивают содержательное и интересное чтение. Ищите такие в вашем районе в вестибюле местной библиотеки, в вестибюле продуктовых магазинов и в мэрии. Соберите их и отнесите домой для приятного чтения. В моем районе у меня есть легкий доступ к Toons (коллекция политических карикатур), The Sun (общественные мероприятия), Cityview (независимая газета по связям с общественностью для Де-Мойна) и Juice (двадцать -что-то статья в Де-Мойне, опубликованная Регистром Де-Мойна).Обо всем этом можно прочитать, и все они бесплатны.

23. Научитесь играть на музыкальном инструменте. Возможно, это не покажется вам бесплатным занятием, но на самом деле на удивление легко научиться играть на музыкальном инструменте бесплатно. Вы часто можете получить базовые инструменты (клавишные, акустические гитары и иногда другие вещи) в Freecycle или Craigslist, плюс есть бесчисленные возможности в Интернете для базовых уроков о том, как играть на любом количестве инструментов, а также как читать музыку.Все, что нужно для начала, — это немного времени и некоторого интереса.

24. Слушайте свою любимую музыку громко (и позвольте себе танцевать под нее). Я люблю иногда включать музыку громче и подпрыгивать под нее (конечно, в полной конфиденциальности). Мало что меня возбуждает сильнее, чем действительно живая песня и множество движений в ритме под музыку. Лично для меня несколько песен заставляют меня раскачиваться более энергично, чем AC / DC Let There Be Rock .Но это только я — уверен, у вас есть свои фавориты.

25. Посетите библиотеку. Это прямо в середине списка, но это одна из лучших бесплатных вещей для интроверта, которые можно сделать дешево. Ваша публичная библиотека — это огромная коллекция бесплатных книг, фильмов, музыки, журналов и множества других вещей, которые можно взять на время. Кроме того, для интроверта обычно есть много занятий, от просмотра фильмов до списков рекомендованной литературы и календарей сообщества. Зайдите и посмотрите, что действительно может предложить библиотека .

26. Соберите пазл. Пазл — это замечательное увлекательное занятие. Моя семья обычно большую часть зимы покрывала кухонный стол пазлами, и каждый участвовал в процессе решения головоломок. Обычно вы можете найти их бесплатно на Freecycle без каких-либо усилий, и они подарят вам много часов уединенного удовольствия.

27.Постройте подробное генеалогическое древо. Большинство людей знают, по крайней мере, о паре поколений своей родословной, но часто возникают путаницы, когда вы возвращаетесь дальше этого. Потратьте некоторое время на построение подробного генеалогического дерева, начиная с того, что вы знаете, и, в конечном итоге, добавляйте к нему свое собственное исследование. Обратитесь за помощью к старшим родственникам, а затем воспользуйтесь такими ресурсами, как Ancestry.com, чтобы заполнить больше пропусков. Добавьте столько деталей, сколько хотите, или, что еще лучше, превратите его в мультимедийный проект на своем компьютере с изображениями и другими материалами.

28. Научитесь медитировать. Для снятия стресса и помощи в преодолении усталости для меня мало что работает лучше, чем короткий период медитации. Самый простой способ — просто сесть в удобное кресло, закрыть глаза и на какое-то время сосредоточиться ни на чем, кроме медленного дыхания. Медленно вдохните, задержите немного, медленно выдохните. Снова и снова. Я практиковал медитацию не менее 10 минут в день, и эффект был огромным.

29.Прочтите на своей полке непрочитанную книгу. У большинства из нас дома есть одна-две книги, которые мы не читали — что-то, что мы хотим прочитать «когда-нибудь». Пусть сегодня будет то же самое. Выкопайте эту книгу и серьезно и долго прочтите. Позвольте себе потеряться в книге, какой бы она ни была, и посмотрите, сможете ли вы пройти ее (или хотя бы значительную ее часть) за один присест. Заблудиться в книге — одно из моих любимых занятий, и оно легко может быть бесплатным.

30.Начните программу тренировок дома. Базовая программа тренировок не требует дорогого абонемента в тренажерный зал — она ​​просто требует личной инициативы. В конце концов, многие из наиболее эффективных упражнений — бег, ходьба, приседания, подъемы лежа, отжимания, прыжки с трамплина — вообще не требуют использования каких-либо тренажеров. Прежде чем приступить к работе, посетите врача и убедитесь, что у вас хорошее здоровье. Затем включите некоторые из этих бесплатных упражнений в повседневную тренировку дома или попробуйте некоторые из постоянно меняющихся бесплатных ежедневных тренировок в Darebee.

31. Сделайте «прогулку по Википедии». Я часто трачу хороший час на «прогулку по Википедии», исследуя конкретную тему и нахожу интересные связи с другими областями личного интереса. Все, что вам нужно сделать, это подумать об очень широкой теме, которая вас интересует, например о философии, и прочитать эту статью, переходя по всем без исключения ссылкам, которые интересны. Обычно я открываю кучу новых вкладок браузера по ссылкам на эту первую запись, затем читаю каждую вкладку, открывая новые, пока не насытится.Это отличный способ изучить любую тему, от вязания до восточно-православной церкви.

32. Создайте естественную коллекцию или альбом для рисования. Все, что требуется для начала естественного сбора или записной книжки, в которой собираются наблюдения, — это интерес и желание исследовать. Как камни? Начните сбор и идентификацию конкретных образцов. Птицы? Сделайте несколько набросков или сфотографируйте. Нет предела тому, что вы можете наблюдать и записывать в мире природы.Вы также можете наблюдать за людьми или автомобилями — возможности безграничны. Вот несколько советов по началу работы с натуральной коллекцией.

33. Организуйте свою коллекцию (и). Говоря о коллекциях, одно замечательное самостоятельное занятие — это организация ваших существующих в настоящее время коллекций. Просмотрите свою коллекцию компакт-дисков, DVD-дисков, коллекционных карточек, книг, политических значков или любого другого предмета, который вы собираете, и разместите их в разумном порядке. Попутно вы найдете множество разных мелочей, которые могут вызвать у вас интерес, просто ради личного удовольствия от того, что вы собрали.

34. Научитесь жонглировать. Жонглирование — действительно приятное времяпрепровождение: оно учит зрительно-моторной координации и ловкости, в то же время успокаивая. Это тоже довольно просто — вам нужно всего три мяча, чтобы научиться это делать. Вот отличный обучающий видеоролик о том, как жонглировать.

35. Сыграйте в бесплатную онлайн-игру. Есть бесчисленное множество источников отличных онлайн-игр — попробуйте Kongregate для начала. В последнее время я играл в «Ticket to Ride: Europe» онлайн, используя бесплатную пробную версию — это одна из моих любимых настольных игр, и в нее приятно играть, когда мне нравится.

36. Найдите уединенное место пешком. Одно занятие, которое мне особенно нравилось делать во время учебы в колледже, — это исследовать, казалось бы, многолюдные места, но искать укромные уголки и закоулки, которые были полностью изолированы от суеты. Раньше я находил небольшие подсобные помещения большой университетской библиотеки и просто свернулся калачиком и читал. Я также лазил по большим деревьям в кампусе, чтобы подняться над толпой внизу. Поиск уединения был приятным, а найти его — возвышенным.

37. Запустите (и ведите) журнал. Я веду дневник уже много лет и считаю его полезным и полезным. Просто начните с любого старого запасного ноутбука, который валяется у вас дома. Запишите самое интересное, что вы делали в тот день, даже если сейчас они не кажутся интересными. В конце концов, вы начнете составлять хороший каталог статей, и читать более ранние произведения станет довольно интересно.

38. Сходите в бесплатный фильм. Если присмотреться, в вашем районе часто можно найти бесплатные кинопоказы.Начните с посещения доступных вам библиотек — у многих есть открытые вечера кино, когда вы можете пойти посидеть в библиотеке и посмотреть бесплатный фильм. Если вы живете недалеко от университета, там также часто бывает группа, где еженедельно показывают фильмы. Часто другие общественные группы также проводят регулярные вечера фильмов — просто проверьте.

39. Займитесь ходьбой, бегом трусцой или бегом. Практически нет одиночных занятий, сочетающих в себе физические нагрузки, ритм и душевное спокойствие, таких как продолжительная ходьба, бег трусцой или бег, и все, что вам действительно нужно, чтобы начать, — это пара приличной обуви.Определите регулярный разумный режим бега трусцой (три раза в неделю по 30 минут — хороший способ начать) и прокладывайте дорожки вокруг себя. Ключ не в том, чтобы убить себя, а в том, чтобы просто немного напрячься и понять, как войти в хороший, здоровый ритм на этом пути. Для более интенсивной и гибкой бесплатной тренировки попробуйте рюкзак — ходьбу или поход с дополнительным весом в рюкзаке.

40. Примите долгую горячую ванну. Просто наполните ванну теплой водой, залезайте в нее и расслабляйтесь.Наслаждайтесь долгим замачиванием и позвольте мелким заботам ненадолго уйти. Для меня это почти так же хорошо, как профессиональный массаж, но цена вполне подходящая, к тому же он так же удобен, как и ванная в коридоре.

41. Переставить (и тщательно очистить) комнату. Иногда все, что действительно нужно, чтобы место выглядело свежим и новым, — это тщательная уборка и перестановка декораций и мебели. Нанесите немного смазки для локтей в свою любимую комнату в вашем доме, которая просто немного устала, и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы она снова пахла и выглядела свежей.Если это обычное место, где вы проводите время, одно небольшое изменение может изменить мир к лучшему.

42. Напишите стихотворение. Это занятие, которое заставляет почти каждого по-другому думать об окружающем мире, но этот опыт может принести много мудрости и роста. Постарайтесь выразить все, что вы чувствуете в своем сердце, словами, в той форме, которая кажется наиболее естественной и подходящей. Затем немного подразните слова — найдите те, которые кажутся нажимают на то, как вы себя чувствуете.Весь процесс оставит у вас чувство интересного — и часто чувство глубокого удовлетворения.

43. Получите политическую информацию. Узнайте, какие кандидаты появятся в вашем бюллетене на предстоящих выборах (а также любые инициативы по голосованию), и узнайте больше о каждом из них. Сравните кандидатов, баллотирующихся на один и тот же пост, и примите рациональное решение по каждой кампании. Вы можете провести большую часть этого исследования в Интернете сегодня — если не можете, позвоните в местные отделения каждой политической партии, чтобы узнать о местных кандидатах.Это сделает вас информированным избирателем и, вероятно, влиятельным, поскольку вы сможете четко указать причины, по которым вы поддерживаете кандидатов, которых поддерживаете, и это часто может повлиять на других.

44. Сделайте несколько цифровых фотографий и поделитесь ими в Интернете. Если вы собираете природную коллекцию или наблюдаете за чем-то интересным, возьмите с собой смартфон или фотоаппарат и сделайте несколько фотографий. Затем возьмите эти изображения и поделитесь ими с другими на сайте обмена фотографиями, например Flickr.Обязательно приложите усилия, чтобы добавить подробные заметки о каждой фотографии, чтобы они также могли понравиться другим.

45. Откройте для себя новую музыку, которая может вам понравиться. Вам доступны бесчисленные бесплатные онлайн-сервисы потоковой передачи, которые могут помочь вам найти новую музыку, соответствующую вашим вкусам. Такие сайты, как Pandora или Last.fm, позволяют вам ввести имя понравившегося вам музыкального исполнителя, а затем получить настроенную радиостанцию ​​только с похожими исполнителями, что практически гарантирует, что вы откроете для себя новую интересную музыку.

46. Создайте интересное видео и поделитесь им на YouTube. Все, что для этого нужно, — это смартфон или цифровая камера, способные снимать видео, базовое программное обеспечение для редактирования видео (в Интернете есть бесплатные веб-программы) и немного творчества. Подумайте о чем-нибудь интересном, о чем вы могли бы снять интересное видео, написать подробный сценарий для этого видео, а затем пойти и собирать нужные кадры. Когда вы закончите, отредактируйте видео и сделайте красивую презентацию и загрузите ее на YouTube, чтобы весь мир увидел ее.Продолжайте в том же духе, и вы потенциально можете создать новый поток доходов.

47. Примите участие в конкурсе рассказов. Рассказы писать очень весело — собственно говоря, писать их — моя тайная страсть. Когда у меня появляется свободное время, я люблю искать конкурсы рассказов, писать для них рассказы, а потом … не могу принять участие, потому что слишком стесняюсь своих рассказов. Но я все равно получаю от этого кое-что важное — процесс написания рассказа доставляет много удовольствия.

48. Покопайтесь в блоге. Есть блог, который вам нравится читать (например, этот)? Вернитесь в архивы сайта и прочтите старые материалы. Вы часто обнаруживаете, что тексты резко изменились с первых дней и что вы упустили массу интересных и убедительных идей. Поищите страницу «архивов» — здесь вы можете просмотреть тысячи моих прошлых постов в The Simple Dollar.

49. Посетите бесплатный концерт. Многие общины предлагают бесплатные еженедельные муниципальные концерты в парке, а в крупных городах часто бывает несколько бесплатных концертов каждый день в разных местах. Обратите внимание на календарь сообщества и другие ресурсы и отправляйтесь на концерт самостоятельно. Живая музыка может быть очень захватывающей и захватывающей вещью — не упустите возможность насладиться ею.

50. Наблюдайте за восходом или закатом солнца от начала до конца.
Это действительно говорит само за себя:

На этой фотографии изображен закат над Гранд-Каньоном в июле 2005 года, когда я был там с женой.Удивительная часть этой сцены заключается в том, что вы можете наслаждаться почти такой же красотой где бы вы ни находились, будь вы рано встает или сова. Просто наблюдайте, как солнце встает и становится ярким, или наблюдайте, как она садится и теряет свои цвета. Действительно красота.

20 удивительных идей для меня, когда вам нужно время для себя

Когда у вас слишком много дел, единственное, что вы хотите сделать, это уделить мне немного времени. Если это кажется слишком сложным, чтобы даже подумать о том, чтобы втиснуть его в свой график, подумайте еще раз!Время может помочь вам во многих отношениях, что вы действительно не можете позволить себе его упустить. Это не обязательно займет уйму времени — так что взгляните на эти удивительные (и простые) идеи времени, которые вы можете использовать для вдохновения прямо сейчас — и наслаждайтесь, вы это заслужили!

Вы когда-нибудь думали, что на то, что вы хотите сделать, никогда не хватает времени? Хотите избавиться от повседневной рутины бесконечных ДЕЛАТЬ, работы и семейных «вещей», которые постоянно возникают?

Тогда этот пост для тебя, мой друг!

ME TIME — это не то, о чем можно только мечтать.Это не просто идея для избранных, у которых нет никаких обязательств.

Это реально.

Это необходимо.

И это возможно!

Обещаю!

… и я хочу поделиться с вами множеством своих идей относительно времени в этом посте, чтобы вы действительно могли выделить немного времени для себя каждый день — и оставаться в здравом уме в процессе!

НО Я НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ «МНЕ ВРЕМЕНИ»… Я?

У всех нас сумасшедшая жизнь, у нас есть работа, дети, хобби, работа по дому и т. Д..отнимая у нас время и свободное пространство в большинстве дней, но, не выделяя личное время, вы слишком быстро выгорите и потом никому не будете нужны …

Какой в ​​этом смысл!

По личному опыту я знаю, насколько опасно не сбалансировать свое время, поскольку несколько лет назад (другая жизнь!) Я был уволен с работы консультантом по ИТ из-за стресса и беспокойства о том, что я не идеален и т. Д.

Это не лучшее место, как я уверен, вы можете оценить.

Попытки делать все время могут действительно иметь свои последствия.

КАЖДЫЙ заслуживает немного времени для себя каждый день — дело не в том, заслуживаете ли вы этого, а в том, можете ли вы себе позволить НЕ…

ПОЧЕМУ ВАЖНО ВРЕМЯ

Я всегда стараюсь уделять себе время каждый день — звучит эгоистично?

Раньше я так и думал.

Но на самом деле это не так — и на самом деле это был мой любимый муженек, который сказал что-то, что запомнилось мне и изменило мое мнение об этом …

Он указал, что если я плохо функционирую и я счастлив, то в результате напрямую страдают остальные члены семьи и дом.

Я просто не функционирую или не чувствую себя таким же счастливым, когда я выгорел и пытаюсь делать все для всех людей.

Мы все в долгу перед самими собой, чтобы уделить немного времени себе, поскольку в результате это действительно может сделать всех вокруг вас счастливее.

ВРЕМЯ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ИДЕИ, ЧТОБЫ ВОСПОЛЬЗОВАТЬ ВАС

Итак, мы выяснили, что вам нужно время для себя, что вы этого заслуживаете и не должны чувствовать себя виноватыми за это, так что же вы можете сделать?

Вот несколько отличных идей Me Time для вдохновения — и помните — неважно, насколько мало это время, сделайте это: —

• Сходите на прогулку — выйдите из дома, если много происходит, и отойдите на несколько минут — это упражнение также подойдет вам, и вы почувствуете себя помолодевшим
• Примите ванну — заприте дверь, чтобы вы не отвлекайтесь
• Почитайте книгу или свой любимый журнал
• Возьмите выходной и сходите в кино
• Вставайте на 20 минут раньше или ложитесь на 20 минут раньше и займитесь чем-нибудь, что вам действительно интересно! Чтение, фитнес, обучение новым навыкам и т.д.Если у вас есть дети, почему бы не уделить бабушке и дедушке особое время наедине с ними в течение нескольких часов в один уик-энд, не ждите особого события, за которым вы особенно нуждаетесь, чтобы они присматривали за детьми, просто сделайте это!
• Найдите няню, даже если у вас не запланирован вечер. Вы можете пойти на долгую прогулку, посидеть в кафе, сходить в кино и т.д.… — и просто провести время в одиночестве.
• Найдите время, чтобы подышать и, возможно, помедитировать.
• Go бесплатно. Выключите телефон, не получайте никаких уведомлений — и наслаждайтесь тишиной!
• Запишите свою любимую программу и убедитесь, что вы проводите время за просмотром без перерывов.
• Накрасьте ногти.
• Почему бы не взглянуть на свой жизненный план (будь то план на 5 лет или другой временной отрезок) — посмотреть, к чему вы действительно можете начать, проводя некоторое время над этим каждую неделю — это может быть идеально для вас время (лично мне нравится ДЕЛАТЬ что-то вместе со мной время, и я чувствую себя более отдохнувшим после таких дел — может быть, вы такие же?…)
• Пойдите в магазин за новой одеждой — или просто делайте покупки в витринах — проводя время, работая над тем, какие костюмы вы и то, что выглядит фантастически, принесет вам пользу!
• Если вы работаете из дома, подумайте о том, чтобы выделить мне немного времени в течение дня, а не ждать вечера — тогда это скорее всего будет сделано, и вы почувствуете себя отдохнувшим после — как насчет поездки в кафе, обеда вне дома , пробежка, плавание…
• Если у вас есть деньги, как насчет спа-отдыха? Если у вас нет лишних денег, почему бы не создать спа дома.
• Спи! Честно говоря, иногда это все, что я могу сделать, чтобы держать глаза открытыми, и время от времени я позволяю себе вздремнуть, когда мне нужно. Я чувствую себя ТАК хорошо даже через 10 минут — и в результате делаю гораздо больше — так что все в выигрыше!
• Посмотрите на занятия по физкультуре, которые вы хотели бы посетить, и ЗАПИСАТЬСЯ — займитесь с вашим партнером любым уходом за детьми и придерживайтесь встречи, как и все остальное. Вы почувствуете себя отдохнувшим и в то же время поправитесь! (а потом всегда есть кофейня и журнал на полчаса!).
• Сделайте у себя дома проект, которым вы давно хотели заниматься. Покрасьте мебель, создайте произведения искусства — что бы вы ни любили — просто начните!
• Раскраска для взрослых ** сейчас набирает обороты — и занимает очень мало времени. Вы даже можете носить его с собой!
• Найдите время, чтобы поговорить с другом по телефону / прогуляться / поужинать и т. Д.

Главное — хорошо относиться к себе изо дня в день — хорошо питаться, поддерживать себя в форме, баловать себя время от времени и просто наслаждаться жизнью!

Итак, ваша задача сегодня — пообещать себе (и мне, если это поможет!), Что вы начнете каждый день уделять время тому, чем вы действительно хотите заниматься.Никаких оправданий, никаких «если», «но». Просто сделай это!

Будь то 5 минут на раскрашивание (это я обещаю!) Или заказ няни и заполнение дневника — оно того стоит!

Не ждите, пока вы выгорите, чтобы побаловать себя временем.

Счастливый человек делает счастливее окружающих — и если вы выделите время для себя, это напрямую повлияет на то, насколько вы счастливы.

Итак — используйте эти идеи Me Time, чтобы решить, чего вы будете с нетерпением ждать каждый день — и я не могу дождаться, чтобы услышать, как вы продвигаетесь!

Как успешные люди проводят свое время после работы

Когда Нил Патрик Харрис был в возрасте от подростка до 20 лет, он прославился, сыграв главную роль в популярном телешоу Doogie Howser, M.D. Не по годам развитый и невероятно талантливый, он быстро стал одним из самых востребованных молодых актеров своего поколения.

Многие молодые голливудские друзья Харриса любили выпить, принять наркотики и повеселиться. Харрис быстро понял, что «клубная сцена» не для него, поэтому начал проводить свободное время по-другому.

Как он рассказывает в своей автобиографии, всякий раз, когда у него была пара недель отпуска, он прилетал в Нью-Йорк, чтобы посмотреть как можно больше бродвейских шоу.Иногда это означало два выступления в день.

Почему? Он хотел проводить свободное время, наблюдая за мастерскими актерами, находящимися на вершине своего мастерства. Харрис знал, что на каждом спектакле он усвоит бесценные уроки — и он это сделал. Он построил долгую знаменитую карьеру как отмеченный наградами актер, писатель, режиссер, ведущий и ведущий.

То, как вы проводите свое время вне работы — то, чем вы занимаетесь по вечерам, в выходные и в отпуске, — может иметь большое влияние на траекторию вашей карьеры.Если вы хотите добиться больших успехов на работе, вы должны продуманно и целенаправленно проводить время вне работы.

Вспомните несколько последних вечеров, выходных или праздников. как ты провел время? Ваша работа в нерабочее время помогает вам построить карьеру, которую вы хотите, или сдерживает вас?

Если пришло время для нового ритуала после работы, вот список, который вас вдохновит — 10 способов, которыми успешные люди проводят свое время после работы.

1.Они работают

Я знаю, я знаю. Вы уже столько раз слышали этот совет. Но этот момент трудно переоценить. Широко известно, что постоянный фитнес-режим повышает вашу креативность, уверенность и стойкость как на работе, так и в личной жизни. Этого нельзя избежать: движение тела полезно для карьеры.

Показательные примеры: Барак и Мишель Обама — гордые любители тренажерного зала. Умные руководители приносят йогу в офис и даже практикуют вместе со своими сотрудниками.

Если вы хотите повысить свою продуктивность в течение восьми часов на работе, потратьте хотя бы часть своего свободного времени на движения.

2. Они ищут вдохновения и свежих впечатлений

Харрис идет в театр — а это в театр. Автор бестселлеров Элизабет Гилберт путешествовала по миру (просто прочтите Ешь, молись, люби: одна женщина в поисках всего по Италии, Индии и Индонезии ). Писатель, эксперт по бизнесу и творчеству Даниэль ЛаПорте рекомендует выбраться из очевидного пузыря: если вы шеф-повар, сходите в музей.Если вы художник, отправляйтесь в лучший ресторан. Ищите вдохновение в неожиданных местах.

Оказание себя в новой интригующей обстановке — в своем собственном городе или в поездке вдали от дома — активизирует ваш мозг по-новому и может привести к всплеску творческих способностей гения решения проблем.

Домашнее хозяйство может быть прекрасным, но новаторы, ведущие специалисты и руководители редко оказываются «бездельниками», которые проводят все свое свободное время, припарковавшись дома.

3. Они строят подлинные отношения

Томас Джефферсон, третий университет.С.Президент был известен своими легендарными зваными обедами, куда он приглашал самых разных людей, которых считал увлекательным, а затем задавал всем сидящим за столом глубокий философский вопрос — светские разговоры недопустимы!

Джефферсон понимал ценность построения отношений — настоящих, личных контактов и разговоров, которые идут глубже, чем «Вау, как насчет этой жары, которая у нас сейчас?»

Когда в последний раз у вас был глубокий, содержательный разговор без телефона с коллегой, другом или наставником? Возьмите реплику Джефферсона и закажите «Джефферсоновский ужин» у себя дома.Связи, которые вы устанавливаете, и идеи, которые возникают, могут изменить ход вашей карьеры.

4. Они говорят «нет» (много)

Покойный Стив Джобс однажды сказал: «Люди думают, что« сосредоточиться »означает сказать« да »тому, на чем вы должны сосредоточиться. Но это вовсе не то, что это значит. Это значит сказать «нет» сотне других хороших идей ».

Успешные люди знают, что они не могут сделать все, быть везде и помочь всем за один день или за одну жизнь.

Они знают, что не могут браться за каждый проект, посещать каждую праздничную вечеринку или соглашаться на каждое дружеское слово «Могу я выбрать твой мозг?» запрос. Они тщательно выбирают свои сражения и не слишком раздумывают.

Вот хорошая политика для удовлетворения запросов в вашей жизни: когда кто-то просит вас что-то сделать, спросите себя: «На чем я сейчас сосредоточен больше всего?» — а затем: «Поможет ли мне сказать« да »на этот запрос достичь этой главной цели, или ответ «да» усложнит задачу? »

5.Они проводят время на природе

Вы когда-нибудь слышали о «природном дефиците»? Эту фразу впервые использовал Ричард Лув в своей книге « Последний ребенок в лесу: спасение наших детей от болезни, вызванной нехваткой природных ресурсов» . Ричард считает, что наш образ жизни в помещении способствует широкому спектру проблем со здоровьем и поведением. Как психолог и специалист по эмоциональному здоровью, я должен согласиться.

Трудно быть лучшим собой — и делать все возможное, — когда вы дышите воздухом с кондиционированным воздухом и работаете при флуоресцентном освещении в течение нескольких недель.Это не лучший способ работать или жить.

Честолюбивые люди связываются с природой и природой, позволяя красоте окружающей среды (а также прекрасным возможностям, которые предлагает природа — например, походам, серфингу, лыжам и скалолазанию) пополнять свою энергию.

6. Они отключаются от сети

Все больше и больше людей выкладывают время на «отключенный» день или выходные — что означает отсутствие устройств, Wi-Fi, электронной почты и социальных сетей — говоря, что это время обновляет их разум, тело и дух.Есть даже новый национальный праздник, посвященный отключению от сети.

Даже Опра Уинфри (возможно, одна из самых занятых людей на планете!) Все еще находит время, чтобы время от времени свернуться калачиком с хорошей книгой или расслабиться в своей пижаме, сохраняя свои воскресенья для отдыха и свободного от техники времени. «Я всегда отдаю себе воскресенье как духовную основу обновления — день, когда я абсолютно ничего не делаю», — говорит она.

Технологии — это чудо, но очень успешные люди знают, что время отключения от сети тоже важно.

7. Они извлекают максимум пользы из своих вечерних распорядков

Мы все знаем, как утренний распорядок помогает нам подготовиться к продуктивному дню, но многие успешные люди также знают, что правильное завершение дня настраивает их на энергичное, продуктивное, творческое завтра.

Бенджамин Франклин каждую ночь перед сном занимался здоровым самоанализом, спрашивая себя: «Что хорошего я сделал сегодня?» Главный режиссер Ингмар Бергман читал перед сном, что, как было доказано, снижает стресс.Шерил Сэндберг выключает телефон на ночь, когда ложится спать, потому что не хочет, чтобы ее разбудили. Президент Huffington Post Арианна Хаффингтон добавляет: «Нашу креативность, изобретательность, уверенность, лидерство и способность принимать решения можно улучшить, просто выспавшись».

Если вы уделяете внимание вечернему распорядку дня, это дает вам возможность проснуться на следующее утро, чувствуя себя отдохнувшим и восстановленным, чтобы вы могли достичь большего успеха и счастья.

8. Они берут настоящий отпуск

Фотография — например, Тейлор Свифт в отпуске, смакуя солнечный свет и кристально чистую воду — говорит тысячу слов: Если Свифт может найти время в своем расписании для настоящего отпуска, то сможете и вы.

9. Они берут уроки и инвестируют в себя

Бывший генеральный директор Twitter Дик Костоло говорит, что изучение комедии импровизаций позволило ему стать лучшим лидером. Актриса Эмма Уотсон, которая могла легко почивать на лаврах Гарри Поттера до конца своей карьеры, предпочла получить высшее образование в Университете Брауна.

Будь то лайф-коучинг, психотерапия, актерский семинар, аспирантура или программа сертификации на выходные по теме, которая вас заинтриговала, успешные люди знают, что, когда вы инвестируете в себя — вкладываете ли вы в свой разум или тело. , или дух — все это будет способствовать вашему профессиональному успеху.

10. Они снимают стресс и заботятся о себе

Марианна Эллиот, юрист по правам человека, работающая в раздираемом войной Афганистане, начала практиковать йогу и йогические дыхательные техники, чтобы помочь создать момент покоя посреди невыразимой насилие. Она обнаружила, что ее практика йоги — даже несколько глубоких очищающих вдохов — сохранила ее рассудок и позволила ей выполнять свою важную работу в чрезвычайно стрессовых обстоятельствах.

Хорошо, может, ты не работаешь в охваченном войной регионе, как Марианна.Но где бы вы ни работали и чем бы вы ни занимались, вы обязательно будете испытывать моменты стресса, неуверенности, туманного мышления или усталости. Если вы плохо заботитесь о себе — если вы не в порядке со сном, если ваше питание неустойчиво, или если вы позволили своим эмоциям накапливаться, как пар в чайнике, — тогда вы собираетесь гораздо труднее справляться со стрессом.

Успешные люди понимают, что если вы чувствуете себя подавленным, рассеянным или нездоровым, это повлияет на качество вашей работы и помешает вашему успеху.

Возьмите пример с Нила Патрика Харриса, Опры, Тейлор Свифт, Мишель Обама, Марианн Эллиот и других таких как они: используйте свое свободное время с умом — делайте здоровый, сознательный выбор по вечерам, в выходные и в отпуске — и вы привнесете в свою работу еще больше энергии и блеска.

В неделе 168 часов. Вы, вероятно, потратите 40 на работе, а у вас останется 128 на то, чтобы спать, есть, отдыхать и тратить столько, сколько хотите. Что выберешь ты?

Используйте свое время с умом.

Как максимально использовать свободное время

Эта статья может содержать ссылки на некоторых наших рекламных партнеров. Если вы нажмете на эти ссылки, мы можем получить компенсацию. Чтобы узнать больше о нашей политике в отношении рекламы, прочтите наше полное заявление о раскрытии информации здесь.

В один прекрасный день закрытие моего дома было отложено из-за сильной метели, обрушившейся на Средний Запад в эти выходные, поэтому, пожалуйста, прочтите этот гостевой пост от Конни Мей. Конни 20 лет, она пытается жить с ограниченным бюджетом … в Нью-Йорке.Следуйте за ней на ее пути к финансовой независимости в Savvy With Saving.

Время — деньги. И, к сожалению, многие из нас тратят его зря. Многие люди проводят свободное время, бездельничая, смотря телевизор и пытаясь наверстать упущенное. Нельзя сказать, что вам следует полностью прекратить заниматься этими вещами. Однако стоит отметить, чем занимаются действительно продуктивные люди. Люди, которые эффективно проводят свое свободное время, видят в нем время для переориентации, а не обязательно для перезарядки. Вот 5 вещей, которыми вы можете заниматься, чтобы максимально использовать свободное время:

Упражнение

Легко просто расслабиться на выходных и провести все время, сидя на диване и смотря телевизор.Но на самом деле выходные — отличное время, чтобы заняться спортом. Если вы похожи на большинство людей, вероятно, вы не получаете достаточно упражнений в течение недели. Выделяйте час или два каждые выходные, чтобы потренироваться. Это может быть даже что-то забавное, например, поход или новый урок танцев. Вопреки распространенному мнению, упражнения на самом деле улучшат ваше самочувствие и придадут больше энергии.

Проведите время с семьей и друзьями

Иногда бывает сложно найти время, чтобы провести с друзьями и семьей.И, к сожалению, они могут быть первым делом, которое мы вырезаем из своей жизни, когда нам нужно найти больше времени. Создание и поддержание крепких, значимых отношений — жизненно важная часть счастливой жизни. Обязательно проводите время с близкими вам людьми. Когда люди оглядываются на свою жизнь, они хотят проводить больше времени с друзьями и семьей, а не работать.

Откройте для себя новые увлечения

Хотя работа может быть вашей страстью, тратить время на поиски новых увлечений — отличный способ учиться и расти как личность.Используйте дополнительное время, чтобы открыть для себя что-то новое, что вам нравится. Что вы всегда хотели сделать, на что у вас никогда не было времени? Это может быть что-то большое — например, открытие собственного дела — или небольшое — например, научиться готовить. Если вы занимаетесь тем, что вам интересно, вы почувствуете себя более удовлетворенным.

Получите побольше шума

Большинство людей могли бы использовать дополнительные деньги, и обычно не так уж сложно заработать немного больше. В свободное время вы можете сделать массу побочных вещей, чтобы немного подработать.Некоторые из них популярны — пишут-фрилансеры, действуют как виртуальные помощники или перепродают вещи. Есть также множество способов заработать дополнительный доход в вашем районе, например, выгул собак или присмотр за детьми. Пара сотен долларов может показаться не очень большой суммой, но в сумме.

Планируйте вперед

Отличный способ проявить инициативу — это потратить свободное время на планирование предстоящей недели. Потратив немного времени на расстановку приоритетов в воскресенье, вы сможете сэкономить много времени в течение недели. Это также заставит вас почувствовать себя лучше подготовленным к тому, что должно произойти.Выделите немного времени в воскресенье вечером, чтобы написать свой список дел.

Когда у вас будет свободное время, подумайте. Что вы могли бы сделать, чтобы стать лучше? Несколько часов здесь и там могут показаться не слишком большим количеством времени для этого, но если вы будете делать это постоянно каждую неделю, вы постепенно откажетесь от своих целей.

Как максимально использовать свободное время?

45 продуктивных дел вместо социальных сетей

Можете ли вы представить жизнь без смартфона?

Это сложно.

А как насчет жизни без социальных сетей?

Это тоже сложно.

Я часто вспоминаю ту простую жизнь, которая была у нас до смартфонов. И я часто беспокоюсь о том, насколько нетерпеливым стало человечество из-за того, что все стало доступно мгновенно.

Больше всего беспокоит то, что дети требуют смартфонов, чтобы играть в игры, когда им скучно. Обычно я не развлекаю это со своими детьми, но я вижу это повсюду.

Мы теряем возможность развлекаться и наслаждаться окружающим миром без этого устройства.

Но я никогда не советую вообще не пользоваться смартфоном или социальными сетями.

Если мы умеем проводить черту, мы можем использовать технологии в свою пользу. Я использую Instagram для личного развития. Я слежу за людьми, которые меня вдохновляют, и я использую Instagram для ежедневной дозы вдохновения.

Я узнал много нового из социальных сетей, так что это только сделало мою жизнь лучше.

Но когда вы используете слишком много социальных сетей, это становится проблемой. Этот пост призван дать вам идеи, как развлечься без социальных сетей или смартфона.

Некоторые действия могут потребовать от вас использования телефона в зависимости от того, насколько вы зависимы от своего телефона. Например, я провожу медитации с помощью телефона. Или сделайте домашние тренировки, наблюдая за ними на Youtube.

Но не волнуйтесь, в конце этой статьи я расскажу вам, как заблокировать приложения социальных сетей, когда вы используете свой телефон для продуктивных дел. Продолжай читать.

** Этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы сделаете покупку по моей партнерской ссылке **

50 идей, как развлечься без социальных сетей

1.Чтение

Чтение — одна из лучших альтернатив взятию телефона. Вы можете читать все, что угодно, только вдохновляющее, познавательное или развлекательное. Будь то книга, журнал или блог, убедитесь, что вы тратите не менее 10-15 минут в день на чтение, чтобы расширить свои знания.

2. Общайтесь с людьми лицом к лицу

Разговор с людьми, наклонив голову для прокрутки на телефоне, не может считаться беседой.

Когда вы разговариваете с людьми, мимика и зрительный контакт во многом способствуют установлению с ними связи.Поддерживая зрительный контакт, вы говорите им, что вам интересно услышать, что они говорят.

Это также помогает в развитии близости и связи с другим человеком.

3. Готовьте еду в течение недели

Вы всегда думаете, что питаетесь более здоровой пищей, но думаете, что у вас нет времени готовить здоровую пищу?

Попробуйте приготовление еды!

Вместо того, чтобы прокручивать на телефоне, проведите воскресный вечер за приготовлением здоровой еды.Нарежьте овощи, приготовьте мясные котлеты, отварите лебеду и т. Д. На выходных и храните в холодильнике или морозильной камере, чтобы использовать позже в течение недели.

Вы также можете сделать легкие энергетические шары на неделю, чтобы не тратить время на нездоровую пищу в пакетах в качестве закуски.

4. Планируйте питание

Для того, чтобы приготовить еду к работе, вам необходимо иметь план питания. Планируйте свое питание на неделю и соответственно готовьте еду.

Планирование питания помогает уменьшить переутомление и создать систему здорового питания.

Таким образом, вместо того, чтобы тратить время на телефонные разговоры, вы можете продуктивно использовать это время для улучшения здоровья себя и своей семьи.

5. Выйди на улицу

Если вы проводите много времени в приложениях для социальных сетей, вы можете проводить большую часть времени, сидя на одном месте. Чтобы заставить ваше тело двигаться и освежить сознание, выйдите на улицу, даже в собственный двор.

Это немного придаст вам энергии.

6. Журнал

Что вы делаете, когда испытываете трудные чувства? У вас есть время, чтобы прочувствовать свои эмоции?

Побочным эффектом чрезмерного использования социальных сетей является эмоциональное онемение.Когда нам грустно из-за события или воспоминания, мы, как правило, дотрагиваемся до телефона и открываем приложение социальной сети, чтобы заглушить эту боль, вместо того, чтобы тратить время на ее обработку.

Обработка эмоций важна для нас, чтобы исцелять, учиться на опыте и становиться сильнее.

Ведение дневника — отличный способ высвободить свои эмоции здоровым образом. Но это не значит, что вы можете вести дневник только тогда, когда вам грустно. Напишите в своем дневнике, когда вам нужно что-то прояснить или когда вы тоже празднуете свои победы.

7. Сидеть спокойно

Если есть искусство сидеть на месте, то в век смартфонов оно исчезает. Кажется, что людям неудобно сидеть и заниматься своими мыслями.

Нам нужна стимуляция из нашей социальной сети, и мы хотим ее прямо сейчас! Это опасное место для жизни. Я вижу это в своей дочери, которая жалуется на скуку в ту минуту, когда у нее появляется свободное время.

В следующий раз, когда вы захотите взять телефон, сделайте 3 глубоких вдоха и позвольте себе некоторое время скучать.Кто знает? Во время этих скучных занятий вам может прийти в голову идея, которая изменит вашу жизнь!

8. Позвоните кому-нибудь

Думаете, у вас нет времени звонить людям и разговаривать? Вы делаете!

Если вы отслеживаете использование социальных сетей, вы знаете, что у вас есть время поговорить. Используйте эти десять минут, чтобы позвонить тому, кому вы давно хотели позвонить.

9. Деклаттер

Еще одна вещь, которую мы склонны откладывать, — это убирать свое жизненное пространство и выбрасывать вещи, которые нам больше не нужны.

Мы тоже можем найти время для того, чтобы убрать мусор. Вам не нужно заниматься уборкой мусора, но делайте это по одной области за раз.

Связанный:

10. Упражнение

Одна из причин, по которой я годами откладывал занятия спортом, — это нехватка времени. Но потом я понял, что никогда не буду заниматься физическими упражнениями, если не включу их в свой ежедневный план.

Вы можете занять время, используемое в приложениях для социальных сетей, для ежедневных упражнений в своем расписании.

11.Составьте список вещей, на которые у вас никогда не было времени

Вы хотите делать в жизни так много вещей — больших и малых — например, хотите посвятить время творческим увлечениям или заняться подработкой. Запишите все.

И выберите один элемент из своего списка, над которым, по вашему мнению, вы сможете последовательно работать, по крайней мере, следующие три-шесть месяцев. А затем, когда вы ее достигнете, выберите другую цель на следующие шесть месяцев.

12. Сделай сам

Сделайте проект своими руками, вдохновляясь блогами или каналами Youtube.Это отличный способ сохранить активность мозга и освежить сознание.

Если у вас есть дети, пригласите их на борт, чтобы они тоже научились разумно использовать свое время.

В Интернете доступно множество учебных пособий по шитью, вязанию, рисованию, макраме и т. Д.

13. Сделать раскраску

Я только что запрыгнул на подножку мира раскраски для взрослых, и говорят, что у меня много преимуществ. Мы живем в условиях сильного стресса, и окраска в конце дня может снять стресс.

Недостаток социальных сетей в том, что они усиливают стресс из-за постоянного сравнения с жизнями других людей.

Итак, вместо этого, занимаются стрессовыми упражнениями для улучшения психического здоровья.

14. Играйте с домашним животным

Вы любитель домашних животных? Если ежедневно уделять время игре с домашними животными, это может снизить кровяное давление, уровень холестерина и т. Д. Домашние животные помогают избавиться от одиночества и создают с нами дружеские отношения. Так что потратьте немного времени без экрана, чтобы поиграть со своими питомцами.И это также полезно для вашего физического здоровья, потому что вы больше двигаетесь. (Источник)

15. Развивайте новые навыки

Какой навык вы хотели улучшить уже несколько месяцев или лет?

Готовить? За рулем? Плавание? Пение? Это может быть что угодно. Проводите время, которое вы используете на своем телефоне, чтобы улучшить свои навыки.

Вы скоро начнете понимать, что вы думали, что были заняты, — это ложь.

16. Планируйте следующий день

Знаете ли вы, какую одну из лучших привычек вы можете развить, чтобы изменить свою жизнь?

Планируйте свои дни.

Большинство людей проводят время перед сном, прокручивая экран своего телефона. Минуты в социальных сетях могут превратиться в часы, вызывающие у вас недосыпание. И просыпаешься усталым.

Вместо этого возьмите ежедневник или дневник и напишите, чего бы вы хотели достичь на следующий день. Включите не только свои приоритетные задачи, но и выделите время для хобби. Это отличный способ не тратить лишнее время на телефон на следующий день.

Связано: Вот почему еженедельное планирование — верный способ повысить вашу продуктивность

17.Посмотреть фильм или документальный фильм

Если вы хотите расслабиться и расслабиться, посмотрите фильм или свое любимое шоу на Netflix. Если вы чувствуете, что ваш мозг все еще чувствует себя хорошо, изучая новую информацию, посмотрите документальный фильм.

Вот список из 10 лучших документальных фильмов Netflix, которые вы можете посмотреть в свободное время.

18. Занимайтесь самообслуживанием или практикуйте хюгге

Это мой любимый способ провести время. После напряженного дня мне нравится побаловать себя тем, что я люблю.Это так расслабляет и омолаживает. Это помогает мне работать еще лучше на следующий день.

Сделайте массаж, мани / педи или спа, потому что вы того стоите!

Еще я люблю практиковать хюгге. Хюгге — это своего рода практика ухода за собой, которой занимаются жители Дании. Все дело в том, чтобы найти счастье и уют в повседневных мелочах. Это сложно объяснить в нескольких словах, поэтому я бы хотел, чтобы вы прочитали эту статью, в которой рассказывается о хюгге для начинающих.

19.Заняться спортом

Звоните друзьям и займитесь любимым видом спорта. Вы почувствуете себя более энергичным и счастливым. Намного лучше, чем застоявшаяся энергия сидения без дела с телефоном.

20. Играйте в настольные игры

Проведите свободное время, играя с семьей в настольную игру. Эти семейные взаимодействия так необходимы — они помогают улучшить связь с членами семьи и повысить ваше счастье.

21. Сходите в парк и сделайте так, чтобы люди смотрели

Ни в коем случае, пожалуйста, не заставляйте других чувствовать себя неловко, глядя на них.Если вам интересно узнать о других людях, наблюдение за людьми — хороший способ скоротать время.

Обычно говорят, что интроверты хорошо смотрят на людей. Они могут улавливать поведение, характеристики и настроение человека, изучая его язык тела. Но все это должно быть сделано тонко.

Наблюдение за людьми помогает нам лучше осознавать окружающих нас людей, потому что в наши дни мы так много упускаем из виду из-за наших телефонов.

Это помогает нам использовать наш мозг и расширить наше воображение, потому что мы придумываем случайные истории об этих людях в нашем сознании.Наблюдение за людьми особенно полезно во время путешествия в новое место, потому что вы можете сравнивать разные культуры и получать новые взгляды на жизнь и людей в целом.

22. В гости к пожилым людям

Посетите пожилых родственников и соседей, чтобы предложить им компанию и эмоциональную поддержку. Это поможет вам понять ценность времени, а также поможет вам стать добрее, потому что вы торгуете своим временем на служение другим.

23.Работа в вашем саду / дворе

Проведение времени на природе помогает снять стресс. Это помогает сжигать калории, снижать кровяное давление и выращивать экологически чистую здоровую пищу. Видя плоды своего труда, вы повышаете самооценку и чувствуете себя успешным.

24. Составьте список желаний

Составьте список всего, чем вы хотите заниматься в этой жизни. Включите в него занятия, которые вы мечтали сделать — независимо от того, кажутся ли они маленькими, большими, сумасшедшими, пугающими или полностью выходящими за рамки вашей зоны комфорта.

Составление этого списка поможет вам по-настоящему задуматься о том, что вы хотите испытать в этой жизни. Вы поймете, сколько времени вы тратите, прокручивая на своих телефонах.

Связано: Как сократить использование телефона и уделять больше внимания

25. Практикуйте внимательность

Боритесь с бездумной прокруткой, сознательно практикуя осознанность. Сосредоточьте свой ум на настоящем моменте и почувствуйте ощущение под ногами, тепло воздуха, касающегося вашей кожи, прислушайтесь к звуку тикающих часов.

Вы живы в этот момент. Как прекрасно об этом думать, правда?

26. Заведите дневник благодарности

Практика благодарности необходима для счастья в жизни. Заведите дневник благодарности и составьте список вещей, за которые вы благодарны.

Когда вы чувствуете себя неуверенно или недовольны своей жизнью, откройте свой дневник и напишите о том, за что вы благодарны, за что у вас не было года или двух лет назад. Что у вас есть сейчас, о чем вы усердно молились год назад?

Связанный: 15 сильных привычек счастливых людей

27.Приготовить блюдо для соседей

Сделайте сладкое угощение или особое блюдо, чтобы подарить соседям и поделиться любовью.

28. Прогуляться

Сходите на прогулку в лес или в парк с любимым человеком.

29. Отписаться от людей

Когда вы используете социальные сети, найдите время, чтобы отписаться от людей, чей контент заставляет вас чувствовать себя неуверенно и заставляет думать, что ваша жизнь недостаточна. Так что в следующий раз, когда вы откроете социальные сети, у вас будет только контент, который вас мотивирует.

30. Организуйте свой дом

Существует множество блогов, которые научат вас, как организовать каждую часть вашего дома. Учитесь у них и организуйте каждое пространство так, чтобы вы могли сэкономить время, деньги и энергию в будущем, потому что по мере накопления беспорядка он забирает много умственной энергии, потому что вы постоянно беспокоитесь об этом.

Decluttering также мотивирует вас покупать вещи, которые вам действительно нужны, экономя ваши деньги.

31. Составьте пошаговый план своей жизни

Если вы выполните пункты 11 и 15, вы получите некоторое представление о том, чем вы хотите заниматься в жизни.

Изучите простую постановку целей и составьте пошаговый план их достижения. Разделите свою большую цель на маленькие и приступайте к их реализации уже на следующий день.

Связано: 3 ошибки, которых следует избегать, если вы хотите достичь своих целей

32. Проверьте свою электронную почту и ответьте

Если вы откладываете ответ на электронные письма, это может стоить вам ваших ценных клиентов. Если вы также подписались на обновления от ваших любимых блоггеров, используйте свое свободное время, чтобы прочитать электронные письма.

Я получаю огромное количество ценностей и вдохновения от людей по электронной почте. Для меня это продуктивный способ провести время, а не социальные сети.

33. Прочтите статьи, сохраненные на разных платформах

Я сохраняю статьи для последующего чтения в Pinterest, Pocket, Trello и т. Д., А потом забываю о них.

Но в этом году я поставил себе цель проверить их, когда буду свободен. Это альтернативный способ провести время по телефону, когда вы где-то застряли и хотите использовать время с пользой, а не в социальных сетях.

34. Начать побочную суету

Мне не очень нравится слово «побочная суета», но мне нравится идея начать такое, потому что оно может принести свободу и финансовую безопасность.

К счастью, в эту эпоху начать побочную суету легко из-за всей доступной информации, инструментов и ресурсов. В наши дни я вижу предпринимателей, особенно много малых предприятий, куда бы я ни пошел. И это хорошо, что люди пытаются использовать свои таланты и стать более независимыми, используя Интернет или что-то еще.

35. Играйте с детьми

Игра с детьми дает много преимуществ. Это помогает раскрыть вашего внутреннего ребенка, вы можете вести себя глупо, оставив серьезное лицо и проблемы позади.

Вы также можете много смеяться и общаться с детьми, что поможет установить с ними близость.

36. Танец

Слушайте любимую музыку и танцуйте под нее. Движение тела помогает зарядиться энергией и сделать вас счастливее.

37. Вздремнуть

Сон — одна из основных потребностей, которая отодвигается из-за чрезмерного использования социальных сетей и смартфонов в целом.Так что вздремните, когда почувствуете, что у вас мало энергии.

38. Организация цифровых файлов

Это то, что мне нужно сделать. Время от времени делайте резервные копии своих фотографий на телефоне. А также упорядочивайте приложения и папки на телефоне и компьютере соответственно в соответствии с частотой использования. Сохраняйте на домашней странице или на рабочем столе только часто используемые элементы.

39. Иди на свидание

Уберите телефоны на особенное свидание с супругом.Или даже свидания с мамами и папами. И, пожалуйста, не забывайте все время держать телефон в машине.

40. Спланировать поездку

По выходным запланируйте однодневную поездку в ближайшее место. Или сходите в парк, музей или прогуляйтесь по вашему городу. Все это способы провести время с семьей, а также двигать своим телом.

41. Делайте то, чего никогда не делали до

Просто для развлечения и чтобы перестать тратить свое свободное время все время «бездельничать», попробуйте записаться на занятия, которые предполагают некоторое обучение и выходят за пределы вашей зоны комфорта, например, участие в марафоне, обучение публичным выступлениям, обучение подводному плаванию с аквалангом и т. Д. и т.п.

42. Создавайте вещи с нуля

День за днем ​​компании выпускают новые продукты для нашего комфорта, чтобы нам больше не приходилось двигать телом. Пока они пытаются нажиться на нашей растущей зависимости от культуры ленивого потребительства, давайте иногда вернемся в прошлое.

Изготовление продуктов с нуля требует нашего времени, но оно полностью удовлетворяет. Мы знаем, что попадает в нашу пищу и в живот наших детей, и мы полностью контролируем это.

Итак, раз в неделю или месяц старайтесь готовить полезные для здоровья соусы, джемы, макаронные изделия и т. Д. Без консервантов.Поскольку вся необходимая информация доступна в Интернете, нет никаких оправданий, если вы найдете время.

43. Инвестируйте время и деньги в саморазвитие

Как говорится, лучшая инвестиция — это то, что ты вкладываешь в себя. Покупайте онлайн-курсы и книги по саморазвитию и используйте свободное время для обучения.

Мне 31 год, и я не перестаю удивляться, когда сталкиваюсь с новыми темами о том, почему я не слышал об этом раньше. Это меняет жизнь !!! Эти книги и курсы продолжают помогать мне день ото дня становиться лучшим человеком.

Если вам интересно, сейчас я больше склоняюсь к духовности. Я изучаю курс по чакрам (энергетическим центрам человеческого тела) от Удеми, а книга, которую я сейчас читаю, называется «Становление сверхъестественным» доктора Джо Диспенза.

44. Медитируйте

Я чувствую себя так хорошо и контролирую свой вечно блуждающий ум в дни медитации. Я знаю людей, которые говорят: «Медитация? Нет, я не такой !! ».

Но я говорю: «Знаешь что? Вы не знаете, чего не знаете ».Так что попробуйте свои силы в медитации в течение нескольких дней (вначале достаточно 5 минут) и испытайте на себе всю красоту медитации.

Медитация помогает вам оставаться сосредоточенным, оставаться в моменте и быть счастливым.

45. Исправить то, что требует ремонта

Сколько раз вы говорили себе, что почините сломанный прибор? Или пришить недостающую пуговицу к рубашке? Я уверен, что в вашем доме есть несколько вещей, которые вы давно хотели починить.

Может быть, сегодня настало время заняться этим и похлопать по спине, когда это будет сделано.

Есть множество вещей, которые вы можете сделать вместо социальных сетей. Какие твои лучшие идеи? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Теперь есть приложения, которые могут помочь вам ограничить использование социальных сетей или даже приложения, чтобы держать ваш телефон заблокированным на несколько часов, чтобы вы могли легко заниматься перечисленными выше действиями.

КАК ЗАБЛОКИРОВАТЬ СЕБЯ ОТ ТЕЛЕФОНА

Я использую на своем телефоне два приложения — Flipd и Lock Me Out.

Flipd позволяет заблокировать телефон на определенный период времени в любое время. Если вы хотите прекратить пользоваться телефоном прямо сейчас и оставить его заблокированным в течение 3 часов, чтобы вы могли продуктивно использовать это время, вы можете это сделать.

Кстати, в этот период вы еще можете принимать звонки и совершать исходящие звонки. Вы также можете отправлять и получать текстовые сообщения.

Это приложение доступно для пользователей Android и iOS.

Еще одно приложение, которое я использую, — Lock Me Out.Мне нравится это приложение, потому что я могу настроить любое приложение на своем телефоне на блокировку на определенный период времени, если я злоупотребляю им.

Например, если я склонен чрезмерно использовать Instagram и Facebook, я могу установить блокировку для этих приложений после 1 часа использования в течение 24 часов. И я могу выбрать, чтобы эти приложения были заблокированы на один час или более в соответствии с моими предпочтениями. Круто, правда? Это называется блокировкой на основе использования.

Еще одна функция, которую я использую, — это блокировка по расписанию. Я запланировал блокировку своего приложения Instagram с 21:00 до 22:00.30 утра следующего дня каждый день.

Итак, я могу заснуть вовремя и не открывать Instagram, когда просыпаюсь. Я установил, что локаут закончится в 10.30, чтобы у меня было время и на утреннюю рутину.

Вы можете использовать эти настройки для любого очень полезного приложения.

Мне не удалось найти это приложение в магазине Apple Store, поэтому я предполагаю, что в настоящее время оно выпущено только для пользователей Android.

Но я нашел другое приложение для пользователей Apple под названием Offtime, которое можно использовать для планирования блокировки приложений.

Связано: 18 признаков вашей зависимости от мобильного телефона

Понравился этот пост? Пожалуйста, найдите время, чтобы PIN-код и ПОДЕЛИТЬСЯ!

21 хобби, которое вы можете начать дома — сегодня

Неделя 100 работы из дома, и, я не знаю, как вы, но я немного сумасшедший. Я провел в своей квартире больше времени, чем мог себе представить. Моя студия и я настолько познакомились во время этого процесса, что, возможно, на самом деле … в отношениях? В этот период общения с моим внутренним домоседом я реорганизовал свою кладовую, переставил мебель, чтобы «она оставалась свежей», и , возможно, посчитали количество деревянных досок на моем полу.

Все это время, проведенное дома, я изо всех сил пытался отделить работу от удовольствия, и моя жизнь превратилась в одну синюю каплю, когда я работаю на своем компьютере и сворачиваю, просматривая плохие новости и политически некорректные мемы в своей ленте . Если вы также ищете способы разжечь свое творчество, найти другой способ развлечь свою душу и посвятить свое время «мне» целенаправленно, вы можете попробовать найти новое хобби. К счастью, есть много развлечений, которыми вы можете заниматься, не выходя из собственного дома (приготовьтесь), без прокрутки Instagram.

1. Учимся каллиграфии

Я не знаю, что такого в каллиграфии, что так завораживает меня, но я чувствую, что должен научиться этому в этой жизни, чтобы чувствовать себя удовлетворенным. Подскажите мне, купив этот чрезвычайно доступный учебник для начинающих и эти ручки-кисточки на Amazon, и я перейду к сценам, в которых я потею, когда пишу строчные буквы е на своем ежедневнике для практики.

2. Тренируйтесь онлайн

Кстати о потоотделении, вчера вечером я провел 60-минутный бесплатный урок йоги, организованный Corepower Yoga и wow , было ли приятно двигаться.Из-за мер предосторожности, связанных с COVID-19, мои обычные возможности в спортзале недоступны, но у меня все еще был коврик для йоги и мое дыхание, и я заставил его работать! Моя кошка была очень сбита с толку относительно того, почему я бью так много падающих собак и катаюсь по полу, но через несколько минут она поняла, что играть с моим правым Airpod было интереснее.

Многие тренажерные залы закрыты, но некоторые фитнес-центры расширяются и предлагают бесплатные варианты виртуальных тренировок дома. Помимо того, что Peloton предлагает бесплатную 90-дневную пробную версию для своих онлайн-классов, Tone It Up, Beachbody, ObéFitness, P.volve, YogaWorks и Pilates Anytime — это онлайн-программы, которые также предлагают бесплатные пробные версии, которые помогут вам сэкономить деньги, сохраняя при этом активность в собственном доме.

3. Научитесь готовить

Послушайте, я за то, чтобы жить за счет лапши с маслом и красного вина, но есть что-то в том, чтобы освоить новый рецепт и изменить свой распорядок, чтобы вы почувствовали себя сытым и успешным. Если вы новичок в кулинарии, расслабьтесь и составьте запасной план на случай, если что-то загорится (исходя из личного опыта).Если вы уже являетесь профессионалом, расширьтесь и воспользуйтесь рецептом one , за которым вы наблюдаете уже несколько месяцев. Также приветствуется и приветствуется выпечка десертов. Обязательно отправьте все остатки мне.

4. Практикуйте медитацию

Я сказал это однажды и повторю еще раз: медитация значительно улучшила мою жизнь. Как только я понял, что у вас не , а , чтобы сидеть со скрещенными ногами с закрытыми глазами, и проснулся, чтобы понять, чем на самом деле может быть медитация, я обнаружил, что это отличный способ уйти от хаоса жизни и проверить с моим плохим я.Самое лучшее в медитации — это то, что у вас уже есть все инструменты для начала. Вы можете делать это где угодно, и это бесплатно!

5. Подобрать рукоделие

Q: Какое хобби может отвлечь меня от экрана и занять руки? A: Вязание спицами или крючком. Согласно « Martha Stewart Magazine», «» разница между двумя типами рукоделия заключается в использовании «техники и инструмента». К разочарованию моей бабушки, я никогда не принимал участия ни в одном из этих мероприятий, но даже просмотр обучающих видео на YouTube приносит мне огромное удовольствие.Мне не терпелось сшить одно из достойных Pinterest одеял из мериносовой шерсти (в котором используется техника ручного вязания), и мне кажется, что сейчас идеальное время, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

6. Изучите инструмент

Уберите диктофон из начальной школы, потому что этому ребенку пора сиять. Интересный факт: я научился играть на пианино Baby Джастина Бибера через YouTube в старшей школе, и на сегодняшний день это мой любимый трюк для вечеринок.Нет лучшего времени, чтобы заняться своей музыкальной стороной, и на YouTube есть множество видеороликов, которые помогут вам начать, независимо от того, на каком инструменте вы решите играть.

7. Краска

Направьте свою внутреннюю Фриду Кало и приступайте к рисованию, друзья мои. Не нужно быть художником, чтобы взять в руки кисть и заняться чем-нибудь. Если вы хотите заняться рисованием от руки, в этом наборе для рисования от Amazon есть все, что вам нужно для начала. Если вы похожи на меня и хотите получить какое-то направление (и гарантированно красивый результат), этот набор раскраски по номерам просто необходим.Включите свои любимые мелодии, возьмите бокал вина и проявите фантазию.

8. Сделайте собственное мыло, свечи, что угодно…

Устали печь хлеб и красить все подряд? Пришло время повысить уровень своего ремесла. Вы используете больше мыла, чем когда-либо прежде (все это мытье рук действительно влияет на вашу коллекцию мыла), а свечи всегда добавляют немного атмосферы. Почему бы не попробовать сделать свою собственную? Закажите себе расходные материалы, посмотрите несколько обучающих видео и приступайте к работе.Бонус: теперь у вас есть простые подарки для друзей, которые празднуют свой день рождения в разлуке.

9. Изучение Photoshop

Как человек, который с гордостью работает в медиа-компании, я должен признать, что слишком долго откладывал изучение Photoshop. Я всегда смотрю, как мои талантливые коллеги щелкают мышью, создавая красивый контент, и восхищаюсь тем, насколько легко они делают разработку графики. Когда я открываю приложение (да, я купил его когда-то, думая, что в то время я «обязательно пристегнусь и изучу его»), я чувствую замешательство и надвигающуюся гибель.До сих пор я просто не мог найти времени, чтобы заняться кривой обучения, связанной с изучением Photoshop. Я только что загрузил наш курс Photoshop (* счастливый танец *), и я , наконец, собираюсь сделать это возможным. Давайте вместе окунемся в мир графического дизайна, Everygirls!

Наш онлайн-курс Essential Photoshop открывается этой весной! Следите за @theeverygirlcourses, чтобы получить самую свежую информацию о зачислении ✨

10. Научитесь наносить макияж

Почему уроки макияжа такие увлекательные? Наверное, потому, что анфас кажется далекой мечтой — у кого есть деньги на 32 высококачественных продукта и кто собирается куда-нибудь достаточно модно, чтобы быть гламурным все время? Я не могу слишком сильно это ненавидеть — все, что я узнал о макияже, я узнал из моих любимых значков красоты на YouTube.Я люблю хорошо провести время до и после, пробовать новые техники (например, овладеть крылатой подводкой для глаз) и получать 411 в обзорах новых продуктов. Некоторые из моих любимых бьюти-блоггеров, у которых можно поучиться, — это Дези Перкинс, Карли Бибел и Джеки Айна. (Будьте осторожны, когда вы посмотрите один из них, легко упасть в кроличью нору из учебника красоты на YouTube — что, возможно, не самое худшее в мире на данный момент.)

11. Научитесь кодировать

Хорошо, так что вы не хотите сосредотачиваться на максимальной производительности, пока вы больше сидите дома, но выслушайте нас: программирование — это действительно передаваемый навык, который может иметь большое значение для вашей карьеры, надеетесь ли вы чтобы сменить работу, или вы просто заинтересованы в расширении своей базы знаний в будущем.Существует множество онлайн-курсов, которые могут научить вас программировать, не вставая с дивана, а это значит, что к тому времени, когда вы будете готовы вернуться в офис, у вас будет совершенно новый навык, который можно будет взять с собой.

12. Заботьтесь о своих растениях

Если вы тоже приобрели больше растений за последние несколько месяцев, вы, вероятно, уже хорошо знаете, что растения нуждаются в регулярном уходе и уходе. Но если вы уже видели гибель хотя бы одного растения, вы можете сомневаться, действительно ли у вас есть все необходимое для выращивания своей коллекции растений.Выбирайте простые в уходе растения, пока не почувствуете себя более комфортно. Погрузитесь в ресурсы о новом для вас заводе. Нужна ли тонна света? Скудная вода? Определенная температура или уровень влажности? Вам нужно многому научиться, но так много ресурсов, которые помогут вам стать профессионалом в области комнатных растений.

13. Займитесь фотографией

Смахните пыль с зеркалки, которую вы, поклялись, собирались использовать в поездке за границу, и давайте приступим к обучению! Если вы используете свою зеркалку в автоматическом режиме, вы делаете это неправильно.Даже если ваши снимки могут быть хорошими, вы, вероятно, не используете камеру в полную силу.

При этом, зеркалка или нет, изучение основ фотографии может помочь вам улучшить свою игру и делать более качественные снимки в будущем. Просмотр видеороликов на YouTube, чтобы узнать об основах фотографии (диафрагма, экспозиция, выдержка и ISO), советах / приемах и ошибках, которых следует избегать, может помочь вам понять, какая у вас уже есть камера, или вдохновить вас инвестировать в нее. Прочтите это, если хотите делать отличные фотографии Генри Кэрролла имеет отличные отзывы на Amazon и является еще одним отличным местом для начала!

14.Учим новую прическу

Если вы склонны укладывать волосы одинаково большую часть дней из-за недостатка времени, чтобы делать что-то, с чем вы еще не так хорошо знакомы, сейчас самое время расшириться и узнать что-то новое. Посмотрите обучающие материалы на YouTube или Instagram, соберите все необходимые инструменты или материалы и попробуйте. В конце концов, практика ведет к совершенству.

15. Практикуйте ведение дневника

Если вы еще не ведете дневник, сейчас было бы идеальное время для начала. Запись о дневных событиях или о том, что давит на ваше сердце, может иметь терапевтическое значение, но искусство ведения дневника на этом не заканчивается.В прошлом году мне стало скучно писать о себе, поэтому я нашел несколько отличных сайтов для ведения дневника с подсказками, которые помогут мне задействовать новые области моего мозга. Возьмите свою любимую ручку (я одержим этими) и блокнот, и все готово.

16. Сделайте ставку на финансовое здоровье в первую очередь

Финансовое планирование всегда должно быть на первом месте в нашем списке дел, но давайте будем честными: когда жизнь беспокойна, многие из нас (в том числе и я) откладывают финансы на второй план.Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы взять свои деньги под контроль. Разобраться с финансами — нелегкая задача, но вы не одиноки! Хорошее место для начала? Загляните в наши финансовые архивы, возьмите одну из этих 10 одобренных TEG книг финансовой помощи или запишитесь на наш онлайн-курс «Финансы 101», и вы будете в пути.

17. Сделайте доску визуализации

Изготовление доски визуализации — идеальный способ проявить изобретательность и одновременно заглянуть в будущее.Полезно иметь наглядное пособие, которое напомнит вам о том, кем вы хотите быть, куда вы хотите пойти и чего хотите достичь. Все, что вам нужно, это холст / плакат, принтер, несколько журналов, клей, ножницы и маркеры, и вы сразу же начнете визуализировать свои мечты. Бонусные баллы, если вы общаетесь по FaceTime с другом и при этом попиваете шампанского — друзья, которые вместе ставят цели, остаются вместе, я прав?

18. Обновите старую мебель

Этот старый журнальный столик в вашей гостиной можно немного обновить.В зависимости от того, что вы хотите сделать (и как сейчас выглядит мебель), вам понадобятся принадлежности для шлифовки и выскабливания, пластиковая пленка (для работы) и новая краска. Измените внешний вид вашего пространства в кратчайшие сроки.

19. Воспитывайте животное

Содержание животных — это невероятно отличный способ провести время. Обратитесь в местный приют и узнайте, как вы можете помочь нуждающимся пушистым друзьям. Это не только может привести к чрезмерной привлекательности, объятиям и поцелуям, но и поможет подготовить животное к будущему усыновлению. и освободят место в приюте, позволяя приюту принимать новых животных.Добейтесь любви щенка (или котенка) без долгосрочных обязательств и поблагодарите меня позже.

20. Избавьтесь от сваи TBR

Для некоторых людей последние несколько месяцев были неудачными, когда дело доходит до чтения, но если у вас есть большая стопка книг, которые только и ждут, чтобы их прочитали, подумайте о том, чтобы потратить некоторое время и погрузиться в нее. в этом году у вас будет возможность отправиться на пляжный отдых, но это не значит, что вы не можете получить качественное время для чтения.

21.Изучите новый язык

Я скачал Duolingo в прошлом году, чтобы освежить в памяти свой испанский (очень хотелось бы, чтобы я уделял больше внимания во время языковых курсов в старшей школе), и это одно из моих любимых занятий. Он отлично подходит для начинающих, портативный и бесплатный, что всегда является плюсом. Загрузите его с другом, чтобы вместе попрактиковаться в FaceTime, ознакомьтесь с этими дополнительными советами, а когда запрет на поездки будет снят, закажите поездку за границу, чтобы вы могли «улучшить язык».

Под нагрузкой? Как дать себе свободное время

Гетти

Миллионы американцев были намотаны сильнее резинки из-за рабочего стресса до кризиса с коронавирусом.Теперь дела обстоят хуже. Но Селеста Хедли, NPR и ведущая общественного телевидения, которая только что опубликовала книгу по снятию стресса, Do Nothing, , говорит: «Вы должны обязательно вовремя запланировать подлинное социальное взаимодействие. Сейчас это чрезвычайно важно ».

Конечно, она не имеет в виду обязательно проводить время лицом к лицу с людьми во время нашего текущего периода предоставления убежища на месте. «Звоните людям по телефону, включая людей, с которыми вы давно не общались», — сказала Хедли, когда я недавно брала у нее интервью о Do Nothing .«У вас могут быть изолированные родственники и друзья».

Вы, возможно, знаете Хедли по тем временам, когда она была ведущей общественных радиостанций «The Takeaway», шоу NPR, включая «Talk of the Nation», «Weekend Edition» и «Tell Me More», а также ретро-репортаж PBS. Она любит уделять время другим, но Хедли — родитель-одиночка в возрасте 50 лет — считает, что еще важнее найти время на и на себя, .

«Я хочу начать глобальный разговор, чтобы начать менять привычки, ожидания и приоритеты.»

Избавление от переутомления и неполноценной жизни

В этом суть книги Do Nothing , подзаголовок которой: «Как избавиться от переутомления, переутомления и неполноценной жизни». Книга возникла из желания Хедли найти способы меньше работать и меньше нервничать. После интервью с экспертами о том, как это сделать, она изменила свои взгляды, стала намного счастливее и написала книгу, чтобы поделиться тем, что она узнала.

Также в Forbes:

Вот основные моменты моего разговора с Хедли о том, как можно, ну, может быть, не делать ничего , но, по крайней мере, делать меньше и больше радоваться жизни:

Следующая авеню: Вы называете книгу Ничего не делать .Но вы на самом деле не это имеете в виду, не так ли?

Селеста Хедли: Нет. Это сделано для того, чтобы пренебречь распространенным мнением о том, что мы должны делать все, и заставить вас задуматься: «А что, если бы я этого не делал?

Я хочу, чтобы люди говорили в определенные моменты, что я не собираюсь делать ничего, связанного с моей работой.

Расскажите мне о том, что происходило, когда вы впервые захотели разобраться в том, чтобы отделиться от переутомления . Вы пишете, что были «перегружены расписанием, чрезмерно одержимы и перегружены».’

Как и многие другие, у меня было много идей о том, какой была бы жизнь, если бы я стал финансово стабильным, а не постоянно суетился. И когда это наконец случилось, это было неожиданностью; это не решило тех проблем, о которых я думал.

Я представил себе жизнь, полную досуга, только для того, чтобы обнаружить, что я был более занят, чем раньше, более напряженным и просто не был счастлив. Итак, примерно в 2016 году я решил изучить это для себя. Я не планировал писать книгу. Но в ходе исследования я обнаружил, что это был не только я.Это было нас — социальная и культурная проблема.

Как вы думаете, насколько это большая проблема?

Одержимость долгой работой коснулась почти всех развитых стран.

Как мы сюда попали и почему?

Это началось сотни лет назад, в начале промышленной революции. А произошло то, что с тех пор каждое поколение поддержало его.

Стало важным изменить наши привычки.

Чувство стресса в 50-60 лет

Наша аудитория — это в основном люди от 50 до 60 лет. Многие из них работают полный или неполный рабочий день, и многие из них занимаются вопросами ухода. Я подозреваю, что многие из них испытывают стресс. Что вы думаете?

Это чувствует каждое поколение. Люди моего возраста и старше, возможно, думали, что в этот период жизни они будут расслабляться и получать больше времени для отдыха с меньшими обязанностями.Но многие обнаруживают, что теперь у них больше обязанностей, чем они думали.

Они заботятся о членах семьи старшего поколения, а также, возможно, им придется позаботиться о более молодом поколении, которое испытывает финансовые затруднения.

«Прямо сейчас, во время пандемии, я бы сосредоточился на том, чтобы проводить время на природе».

И вы думаете, что общество сделало это больше проблемой для женщин, чем для мужчин?

Думаю, это правильно. Ожидается, что женщины будут выполнять несколько задач одновременно.Это не внутреннее ощущение; это подкреплено наукой.

На рабочем месте женщинам часто поручают дополнительные задачи — обычно им поручают поддержание морального духа, организацию вечеринок, запоминание дней рождения людей … Так что да, на женщин ложится дополнительное бремя.

И люди видят в доме убежище; многие женщины в Соединенных Штатах боятся возвращаться с работы домой. Да, мужчины больше занимаются уходом за детьми и работой по дому, чем в прошлом, но это все еще далеко от женщин.

Но многозадачность губительна для когнитивного процесса, увеличивает стресс и может быть ужасной для иммунной системы.

Вы говорите, что мы потеряли из виду цель свободного времени и все глубже копаемся в яме, которая похоронит нас, если мы не остановимся. Это удручает! Скажи мне, почему ты так говоришь.

Это удручает! Но я надеюсь, что это тоже активируется. Мы должны внести изменения. Я пытаюсь отправить предупреждающие флажки и сигнальные ракеты, чтобы мы могли решить эту проблему. Я хочу начать глобальный разговор, чтобы начать менять привычки, ожидания и приоритеты.

Как вы исследовали книгу? Это было сочетание профессионального и личного исследования, верно?

Да, я много чего проверял на себе, я прочитал кучу исследований и множество невероятно скучных книг о работе и рабочих часах.Затем я совместил это с интервью с экспертами в этой области.

Как Селеста Хедли дала себе свободное время

Расскажите, чем вы занимались, чтобы дать себе больше свободного времени.

Я проехал на поезде по Соединенным Штатам; это заняло двенадцать дней, и я прошел через множество районов без Wi-Fi.

Я пошел на луддитов и не проверял электронную почту, кроме как по деловым причинам.

Я провел три с половиной недели, отслеживая свое рабочее время, используя блокнот и ведя дневник.Я понятия не имел, сколько времени я обычно тратил на просмотр веб-страниц, покупки в Интернете, переход по ссылкам, просмотр обуви. И я не знала, что провожу столько времени в социальных сетях.

Моим самым большим сюрпризом было то, что у меня было намного больше времени, чем я думал.

Давайте поговорим о некоторых из девяти решений, которые вы предлагаете в книге. Какие из них ты считаешь самыми важными или любимыми?

Все решения простые; специального оборудования не требуется.

Прямо сейчас, во время пандемии, я бы сосредоточился на том, чтобы проводить время на природе. Это автоматическое снятие стресса, и оно ничего не стоит. На открытом воздухе очень легко держаться подальше от других.

Что еще?

Ограничьте использование технологий дома. Люди проводят дни, лихорадочно обновляя свою ленту в Твиттере. Но важно понимать, что социальные сети антисоциальны и вызывают у людей большее беспокойство. Это полезно, но не влияет на ваше душевное состояние.

Вы должны ограничить это. Думайте об этом как о шоколаде: большинство из нас знает, что нельзя класть шоколад в рот целый день. Вы должны поставить этому предел. То же самое и в социальных сетях.

Еще одно решение — улучшить восприятие времени. Что ты имеешь в виду?

Речь идет о том, насколько точно вы знаете, как тратите свое время. Наше восприятие времени сейчас довольно низкое. Если бы я попросил вас оценить ваш день с разбивкой по тому, на что вы потратили время, вы, скорее всего, не были бы точны.

Но люди с высоким восприятием времени более счастливы и более приспособлены.

Как можно улучшить восприятие времени?

Я узнал, что провожу два с половиной часа в день в социальных сетях. Итак, половину свободного времени я проводил в социальных сетях! Это не то, чем я хочу заниматься в свободное время. Как только я это узнал, у меня появилась хорошая мотивация изменить свои привычки.

Советы трудоголикам

Но могут ли люди действительно тратить меньше времени на работу, когда у них есть ответственная работа, которая иногда заставляет их работать по ночам и в выходные?

Я бы сказал, что даже среди людей, которые работают на двух или трех работах, особенно с низкими доходами, они могут делать другой выбор в отношении своего времени и улучшать положение.

Когда они приходят домой в конце дня измученные и подавленные, а затем садятся на диван и наверстывают упущенное на Facebook, они не понимают, что совсем не расслабляются. Мозг не делает различий между поиском в Twitter и работой.

Гораздо лучше потратить десять минут на прогулку по кварталу без мобильного телефона. Каждый может прожить десять минут без мобильного телефона.

Вы также пишете: Расписание досуга. Это не похоже на веселье! Разве мы не можем просто расслабиться, когда чувствуем в этом необходимость?

Мы этого не делаем! Это как если бы я сказал: «Почему мы не можем тренироваться, когда нам этого хочется?» Мы не будем.