Чем занять свободное время: 100 способов занять свободное время для девушки | 365 дней заботы

Содержание

100 способов занять свободное время для девушки | 365 дней заботы

Иногда возникает ситуация, когда полностью надо погрузиться в себя, отгородиться от тяжелых дум и занять свое время. На этот случай я составила свой список вещей, которыми я занимаюсь/буду заниматься в подобный период. Буду рада дополнениям!

1. Найти команду и заняться командными видами спорта. Почему командными? Потому что из команды вы не сможете так легко сбежать.
2. Найти инициативную группу, которая занимается в вашем районе бегом/йогой/кроссфитом – ищите в Интернете.
3. Поставить себе цель – 5, 10, 15 км в ходе соревнований. Читайте, готовьтесь, участвуйте. Нередко можно и бесплатно в этом поучаствовать.
4. Ездить на велосипеде – хоть каждый вечер.
5. Писать дневник, подмечать, делать выводы– хоть блог, хоть бумажный
6. Разработать собственный бизнес-план. От и до. Получите навык, попробуйте идею на вкус
7. Сходить с подружками в кофейню, мороженную, вафельную, национальный ресторанчик
8. Купить абонемент в музей или театр и начать просвещаться
9. Поставить цель прочитать определенное количество книг за определенный период (50 за год, по одной в месяц, три в ходе текущей недели) – читайте дома на кухне или в кафешках
10. Посетить в своем городе место, где вы никогда не были. Поискать, почитать, реализовать
11. Сходить в прогулку по окрестносям на лошадях (а может конный поход?) – это ТОП-занятие, правда очень круто!
12. Сходить в лес за грибами и ягодами, расслабиться, пофотографировать
13. Расслабиться в СПА (я бы рекомендовала просить женщину-консультанта, я попала к мужчине на пиллинг разок, это не самая расслабляющая процедура)
14. А если нет СПА, сделайте вечер в расслабляющей ванне. Пена, соль, скраб, крем – недорого и круто
15. Вышивка (люблю, но не имею сил заканчивать, просто начинаю вышивать и уже хорошо), вязание, шитье
16. Пикник с родителями или друзьями. Продумайте все от и до.
17. Вечер настольных игр. Можно поискать плейлофты типа Гагагеймс или собрать игры по друзьям
18. Отправиться за границу. Страны или региона
19. Слушать музыку, много музыки. Использую мтс бонус для пользования мтс.музыкой — реально большой каталог и много рекомендаций
20. Искать новых людей. Ходить на профильные конференции и мероприятия
21. Сходить на художественную выставку, изучить там все.
22. Записаться в местный дом молодежи (молодежь сейчас – очень расплывчатое занятие) – там и интересные лекции проходят, и фитнес-зал есть, и танцы, и журналистика – рай для саморазвития
23. Побыть наедине с собой. Съездить к местным водоемам, полежать, подумать, почитать стихи
24. Почитать стихи можно и на камеру. Вы увлекаетесь декламацией? Я раньше очень увлекалась
25. А потом завести свой видеоблог. А что — тоже неплохо
26. Фотографировать. Сейчас с этим вообще нет проблем. Искать места, людей, интерьеры и архитектуру. Все в ваших руках
27. Заняться своим внешним видом. Стрижка, брови, ногти – с чего-нибудь
28. Заняться и своими «внутренностями». Сходить проверить здоровье и не пренебрегать лечением
29. Заняться своей родословной. Поговорить с родителями и бабушками, почертить, покопаться в архивах. Это невероятно интересно! Составьте историю семьи, потом будет, что передать детям. И свою историю тоже впишете. Хорошо правит голову.
30. Начать вести профильное сообщество в ВК. Вы точно в чем-то профессионал, расскажите о своих мыслях, не бойтесь

31. Писать рассказ, стихотворение, книгу. Издаться можно и в сети.
32. Начать смотреть фильмы по интересующей вас тематике. Например, расследование авиакатастроф или все о системе образования других стран.
33. Языки – изучать, общаться, читать профильные тексты на иностранных
34. Собрать встречу одноклассников, однокурсников и иных ваших старых знакомых
35. Начать дружбу по переписке. Знаете, существует мировой обмен открытками — посткроссинг. Впишитесь, это прикольно!
36. Рисовать. Я ходила на мастер-класс (в поиске картины и вино будет куча подобных предложений) — это очень расслабляет
37. Сходить на встречу с любопытными людьми. Такие открытые диалоги проводят всякие книжные магазины, библиотеки, лектории
38. Сходить в зоопарк, планетарий, аквапарк, океанариум – все, что приносило радость в детстве
39. Поучаствуйте в квизах, интеллектуальных битвах, спортивному чгк – это ТОП!
40. Съездить в санаторий или на базу отдыха
41. Покататься на коньках, санках, лыжах, борде
42. Сходить в сауну
43. Заняться подбором, разбором и совершенствованием своего гардероба
44. Сходить к стилисту или визажисту, записать рекомендации
45. Поработать с зажимами в шее и спине: сходить к мануальщику, посмотреть видео
46. Оформить ежедневник в стиле «буллет»
47. Заняться калиграфией
48. Заняться флористикой, делать картины из цветов
49. Делать украшения своими руками, изучить данный материал
50. Сходить на открытый рукодельничий мастер-класс
51. Устроить девчиник с кино и вкусняшками
52. Научиться новым рецептам
53. Отправиться в поход с палатками
54. Покататься на лодочках в парке
55. Заняться изучением истории края или области
56. Посвятить время изучению чужой культуры: европейской, азиатской и пр.
57. Писать списки вдохновляющих вещей, планов, ожиданий и мечтаний
58. Сходить на спортивное мероприятие, найти команду, чтобы за нее поболеть
59. Проработать дизайн интерьера в квартире, посчитать, повыбирать, порисовать

60. Попробовать самостоятельно сделать интересный визаж или дизайн маникюра
61. Последить за каким-нибудь видом спорта, например, фигурным катанием – это очень азартно
62. Сходить на какое-нибудь шоу или концерт
63. Послушать уличных музыкантов, потанцевать, если понравилось
64. Поучаствовать в городском квесте
65. Походить по дням открытых дверей, узнавать о разных заведениях: от университетов до роддомов
66. Почитать биографии и автобиографии интересных людей, расширить кругозор
67. Вступить в женский клуб, познакомиться с соседями и соседками
68. Планировать будущее, присмотреть квартиры или дома, которые вам нравятся. Повыбирать модели машин.
69. Поискать новую работу, подумать, как вам расти и что именно делать для роста.

70. Получить повышение квалификации или второе образование
71. Купить вещи, о которых вы всегда мечтали: ноутбук, фотоаппарат, красивое белье и пр.
72. Заняться психологией, взять очные или офлайн консультации по скайпу
73. Подковать себя в финансовой сфере, следить за тратами, взять услуги консультанта, создать себе подушку безопасности
74. Привести в порядок все вещи: подштопать, отнести в химчистку, вымыть и вычистить.
75. Выкинуть хлам из дома, отдать на благотворительность
76. Изучать новые прически, научиться плести красивые косы
77. Полазить в пинтересте в поисках вдохновения
78. Записаться в местную театральную студию, попробовать себя на сцене
79. Записаться в любительский вокальный коллектив, петь, что нравится.
80. Найти место силы в своем городе или регионе, абсолютно ваше.
90. Тыкнуть пальцем в карту и совершить прогулку до этого места.
91. Участвовать в творческих конкурсах
92. Написать эссе, статью в журнал или взять интервью у интересного человека
93. Участвовать в заочных конкурсах по своей специфике: для этого в ВК работает группа Все конкурсы, в которой собрана огромная база
94. Устроиться на стажировку в любимую вами компанию
95. Собрать документы для поездки за границу
96. Поискать благотворительные и волонтерские фонды, в которых вы бы хотели поработать, в том числе и за рубежом
97. Попробовать пройти кастинг или необычное собеседование – чисто для себя
98. Вырастить цветок или даже какие-нибудь полезные овощи с состояния семечки до полноценного растения 🙂
99. Заинтересоваться технологическими новинками, почитать, посмотреть, воспользоваться – быть в теме и в тренде
100. Устроить фотосессию и любить себя всем сердцем

100 целей на год: мой пример и объяснение необходимости в его составлении

Чем занять свободное время?

20 полезных рекомендаций на тему, чем занять свободное время. В мире множество по-настоящему увлекательных дел!

Скажу честно, я иногда завидую тем, у кого это самое свободное время есть.

Большинство моих дней, даже номинально выходных (суббота-воскресенье), расписано с утра и до ночи.

Иногда ни сил, ни времени не остается на то, чтобы прочитать книгу или встретиться с друзьями.

Однако если вы меньше загружены работой и обязанностями, то, наверняка, часто задаетесь вопросом, чем занять свободное время.

Если так – то вы уже молодец, потому что не валяетесь тюленем перед телевизором и не шаритесь по страницам разнообразных сайтов. Либо же устали от столь утомительных и важных занятий.

А ведь существует так много по-настоящему увлекательных и полезных дел.

Чтобы еще такого придумать, чтобы занять свободное время?

У моей невестки есть подружка Катя, не близкая, Слава Богу. 🙂

Барышня будто только сошла со страниц глянцевого журнала: везде ботокс, наращенные волосы, ресницы, несмываемый слой загара и все такое прочее.

Замуж она вышла вполне удачно в финансовом плане, поэтому не считает нужным бежать на работу, раз муж обеспечивает деньгами.

У пары растет десятилетний сын, у которого есть гувернантка, посему ребенком ей особо нет нужды заниматься.

Домашние дела возложены на плечи приходящей домработницы.

Все, что барышня делает, – это шлифует свою внешность, посещает магазины, торчит перед телевизором.

Еще, правда, иногда готовит.

На этом – все.

Ни книг, ни увлечений, ничего полезного в жизни девушки нет.

Как она еще не сошла с ума за 12 лет такого существования, я, честно говоря, не понимаю.

Что делать когда скучно?

Но последнее время Катя немыслимо скучает и все чаще задается вопросом «Чем занять свободное время?».

Моя невестка советовала ей записаться в какую-нибудь организацию по интересам, начать посещать интересные выставки и презентации, найти хобби, полюбить чтение, заняться изучением иностранного языка, но пока советы цели не достигли: ничего Катерине из этого списка не интересно.

Откуда оно берется, это самое «свободное время»?



Я уверена, что взрослый человек не должен слишком часто размышлять на тему «Чем занять свободное время?».

Если вы регулярно задаете себе подобный вопрос, то, скорей всего, живете неполноценной жизнью.

Если вы не дочь/сын/жена олигарха, то масштабные перерывы в работе можно использовать для дополнительного заработка.

«Уважайте текущий час и сегодняшний день! Уважайте каждую отдельную минуту, ибо умрет она и никогда не повторится.»
Януш Корчак

Копирайтинг, серфинг сайтов, написание курсовых и рефератов – только интернет предлагает множество возможностей для улучшения материального состояния.

Если же финансовой нужды вы не испытываете, то подумайте о тех, кому повезло гораздо меньше.

Разнообразные волонтерские движение и благотворительные организации помогут вам не только убить время, но и почувствовать, что вы не зря пришли в этот мир.

Занимаем свободное время чем-то полезным

Если у вас образовалось окно – это вовсе не значит, что его нужно проводить в праздных развлечениях, особенно, если развлечений в вашей жизни куда больше, чем дел.

С пользой можно провести время, если:

  1. Навести порядок в шкафах.
  2. Сделать уборку.
  3. Рассортировать фотографии: и те, что хранятся в фотоальбомах, и те – что в компьютере.
  4. Разобраться со счетами и документами.
  5. Приготовить какое-нибудь оригинальное блюдо, освоить которое никогда не хватало времени.

Занимаем свободное время тренировкой ума и тела

Телевизор, компьютер, лежание на диване – все это превращает еще молодых людей в туповатых слонов со складками жира.

У вас не будет проблем, чем занять свободное время, если вы полюбите:

  1. Книги, из которых можно почерпнуть так много полезного.
  2. Образовательные фильмы и передачи, а не бестолковые сериалы и ток-шоу.
  3. Спорт.

    Если у вас нестабильный график работы, который не позволяет посещать какие-нибудь тренировки, то это не повод лениться.

    Выдалась свободная минутка – покачайте пресс, сделайте зарядку, отправьтесь на пробежку.

  4. Учебу.

    Изучая в день по десятку новых слов, за полгода можно освоить иностранный язык.

  5. Культуру.

    Музеи, театры, кинотеатры, библиотеки – все эти учреждения дает возможность научиться чему-то новому и познакомиться с интересными людьми.

Как стать самой красивой?

Занимаем свободное время собой

Этот комплекс советов больше подойдет представительницам прекрасного пола, однако мужчины тоже могут побаловать себя чем-то подобным, если захотят 🙂 .

  1. Займитесь своим лицом: очистите его при помощи пилинга или скраба, нанесите масочку.

    Главное – не мотаться по комнате со средствами на лице, а лечь, расслабиться, помечтать о чем-нибудь приятном.

  2. Сделайте питательную маску для своих волос – в интернете можно найти миллионы рецептов.

    Только выбирайте какие-нибудь доступные и приятные ингредиенты.

  3. Уделите время своим рукам и ногам: сделайте маникюр с педикюром, покройте их ярким лаком.
  4. Примите ванну.

    Но не просто покупайтесь, а превратите этот процесс в ритуал: зажгите свечи, сотворите пышную пену, включите расслабляющую музыку.

  5. После распаривания тела можно сделать обертывания.

    Мед, шоколад, пищевая пленка есть у каждого дома.

Займите свободное время чем-нибудь приятным

Если вы много работаете и ежедневно устаете, а тут неожиданно у вас образовался выходной, не ищите дома несуществующую паутину и не вспоминайте о сорняках на огороде хотя бы один день.

Лучше:

  1. Посмотрите интересные фильмы – наверняка вы еще не видели номинантов на «Оскар», а ведь нужно быть в тренде.
  2. Сходите с подружками или семьей погулять куда-нибудь.
  3. Устройте с любимым человеком романтик.
  4. Попросите вдохновения у природы, прогуливаясь по парку или берегу реки.
  5. Выспитесь, если вы ежедневно не можете это сделать!

А как еще провести свое свободное время, и чтобы с пользой для себя и окружающих?

Советы от паровозика Тишки  🙂

Смотрим:

А вообще-то людям, которые живут интересно или имеют какие-нибудь хобби некогда заботиться вопросом, чем занять свободное время.

Если выдается минутка спокойствия, то у них всегда есть под рукой: еще не просмотренная видеотека или любимая книга, или нитки-иголки и схема вышивки, или недовязанный свитер – да мало ли чего!

И лишь те, кто тратит свою жизнь впустую, страдают от скуки.

Ну, вот скажите: вам самим не противно влачить такое существование?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Чем занять себя в свободное время

Время, отведенное для себя, у каждого человека может быть распланировано по-разному. Во время выходных дней планы людей кардинально отличаются друг от друга.

Но в данной подборке прописаны самые интересные занятия для того, чтобы оставаться продуктивным даже во время отдыха.

Планирование

Самое полезное занятие из всех возможных. С помощью планнеров можно с легкостью прописать свои цели, творческие идеи и выявить самые волнующие мысли о жизни. Кроме планнера можно вести дневник, а также трек-лист по достижению полезных привычек.

Планирование помогает сделать свою жизнь четче, приводит к гармонии с собой и своими силами.

Творчество

С помощью хобби человек отвлекается от повседневной рутины, приходит в хорошее настроение и настраивается на уютную атмосферу. Будь это вязание, валяние или лепка – результат будет заметен спустя час с начала работы.

Рисование картин по номерам – модное развлечение последних пяти лет, которое будет идеально выполнено даже новичком. Выливая свои эмоции в ручной труд, человек погружается в нужную атмосферу для продуктивности.

Медитация

Работа с дыханием, внутренними настройками и позицией в жизни – залог успеха. Только ваше сознание способно помочь преодолеть любые трудности.

Благодаря медитации вы легче будете переносить трудности и стресс, станете выносливее и спортивнее. Можно совмещать медитацию с йогой и занятиями спортом, чтобы достичь лучшего результата.

Прохождение тренингов

В Интернете существует множество бесплатных чек-листов, гайдов и онлайн-вебинаров, на которых новичков обучают чему-то новому. Часто на этих самых вебинаров полезной информации больше, чем в платной версии курса.

После таких тренингов можно подкрепить базовые знания чтением профессиональных книг, чтобы в дальнейшем информация не оказалась бесполезной для аудитории.

Внутреннее «расхламление»

Займитесь не только уборкой квартиры, но и собой. Разберите вещи, подберите себе капсульный гардероб для следующих сезонов, посмотрите одежду в интернет-магазинах, которая действительно достойна оказаться в вашем шкафу. Поработайте над собой, измените прическу и разберитесь со своими внутренними страхами.

Свободное время в выходные дни стоит проводить легко и уютно. Чтобы каждый день приносил радость и восторженные воспоминания от времени, проведенного с собой.

Можно отдыхать с друзьями, созваниваться с родными по видеосвязи, освоить онлайн-профессию и обучиться чему-то новому, что принесет пользу.

Главное – заботиться о себе и своем внутреннем состоянии. Ведь чем чаще человек работает над собой, тем лучше он выглядит и чувствует себя. м

Чем занять себя в свободное время девушке

Говорят, что хобби – это частичка детства в жизни взрослого человека. Нам нравится посвящать время любимым увлечениям, они – и отдушина, и хороший способ отдохнуть от ежедневной рутины. Если вязание, вышивка и бисероплетение уже не вызывают прежнего восторга, попробуйте освоить самые необычные и интересные хобби из нашего списка.

Чем занять себя в свободное время дома с пользой, когда в мире существует тысячи видов увлечений, которые кардинально отличаются от привычных для нас форм творчества. Стандартные и даже банальные виды рукоделия всегда останутся в тренде, но это не означает, что выбор ограничен. Возможно, в одном из предложенных вариантов занятий обнаружите в себе скрытый, неразвитый талант.

Чем занять себя в свободное время дома с пользой: 10 идей

Дороданго

Хандра, скука, депрессия настигают в сезон дождей, в особенности осенью, весной. Но не любителей покатать шары из грязи! Да, не ослышались. У подобного увлечение даже есть название — дороданго. Подобное времяпровождение придумали японцы.

Техника проста: землю смешивают с водой до состояния грязи. Консистенция требуется твёрдая, так как из жидкой не только «каши не сваришь», но и шары не полепить. Полученную грязь формируют в ровную модель шара. После сушки начинается процесс полировки. Грязевой шар натирают до зеркального сияющего блеска. Технология несложная, но процесс трудоёмкий.

Подобное хобби набирает популярность. Глянцевые шарики ровной формы популярны в качестве предметов декора.

Некоторые шары становятся произведением искусства, выставляются на продажу. Но что самое интересное, их покупают.

Японские шары

Японцы не перестают удивлять мир новыми нестандартными увлечениями. Неугомонные жители страны восходящего солнца придумали, как делать шары из фольги! И вновь занятие набрало популярность.

Алюминиевая фольга предназначена для упаковки, приготовления еды. Но только у людей со скучной фантазией. Японский ювелир скомкал фольгу в шарик, обработал маленьким молоточком. После указанных манипуляций приступил к полировке.

После многократного повторения шар по виду напоминал металлическое изделие. После позолоты невозможно догадаться, что это выполнено из пищевой фольги.

И, конечно же, полученные предметы отлично зарекомендовали себя в стильном интерьере.

Вторая жизнь для старых вещей

Современное направление, связанное с помощью природе, заботой об экологии окружающего мира. Повторное использование вещей – вид прикладного творчества. Зачем выбрасывать старый стол, если его достаточно перекрасить, художественно оформить и сделать в популярном винтажном стиле.

Из винных пробок получается практичная подставка под горячие кастрюли. А уж из пластиковых бутылок можно создать всё что угодно, главное проявить фантазию.

Ролевые игры

Хочется почувствовать себя прекрасной дамой, которой рыцари слагают песни? А может, грезите о битвах на мечах или, напротив, об умных беседах викторианской эпохи? В таком случае ролевые игры для вас! Это увлечение, как правило, предусматривает детальное воссоздание выбранной эпохи или события.

Участники пишут сценарий, шьют костюм, осваивают привычки, манеру речи своих персонажей, даже сочиняют биографии для полного погружения в образ.

Исторические моменты отыгрываются разные, от захвата замка до первого полёта на воздушном шаре. Эти занятия подарят новые впечатления, научат импровизировать. Увлечение, развивающее полезные навыки, что может быть лучше?

Дудлинг

Пожалуй, самое доступное увлечение в мире. Чтобы заняться дудлингом, понадобятся ручка, лист бумаги и совершенно пустая голова. Ведь doodle – это каракули, то, что, задумавшись, автоматически рисует каждый человек. Цветочки, закорючки, кружочки и палочки.

Дудлинг может быть абстрактным, когда просто заполняете лист бумаги каракулями. Или сюжетным, когда, например, в силуэте носорога рисуются цветы или разнообразные треугольники. Считается действенной медитацией, «разгрузкой» для мозга.

Карвинг

Чем занять себя в свободное время дома с пользой? Иногда необычные хобби появляются из совершенно обыденных занятий. Вот нарезаете овощи для салата и вдруг думаете о том, что помидор мог бы смотреться и более изящно. Не успеваете оглянуться, а перед вами уже сад из редисочных цветов и яблочных лебедей.

Карвинг – художественное вырезание овощей. Любите кушать вкусные и красивые блюда? Карвинг для вас. Рекомендуется приобрести набор специальных ножей для лепестков и перьев, или оттачивать мастерство, орудуя тесаком, как делают это мастера японской кухни.

Квиллинг

Квиллинг или бумагоскручивание – подходящий вариант для терпеливых эстетов. Создание картины из тонких разноцветных полосок – настоящее искусство, требующее концентрации и аккуратности. Шедевры квилинга ничуть не проигрывают нарисованным картинам, их с гордостью можно повесить в гостиной.

Между тем материалы для этого увлечения доступны каждому желающему. Потребуется бумага и устройство для квилинга. Его можно соорудить, если удалить верх у иглы с толстым ушком так, чтобы получились вилы, а острый конец иглы вставить в стерку карандаша. Бумага пропускается между вилами, накручивается, и получается желаемая изящно свёрнутая полоска будущего шедевра.

Поскроссинг

Подходящее занятие для общительных и энергичных. Посткроссинг заключается в рассылке открыток по всему миру. Требуется зарегистрироваться на специальном сайте (воспользуйтесь международным или российским вариантом), получить адрес и отправить карточку. Одновременно кто-нибудь пошлёт открытку вам. Как видите, всё просто. Существует десятки вариантов посткроссинга: от классического до «путешествующего конверта».

Благодаря этому увлечению соберёте коллекцию заграничных открыток, найдёте новых, любопытных друзей со всех уголков мира.

Пэчворк

Лоскутное шитьё не потеряет популярности, так как старые вещи появляются, а новые всегда нужны. Иногда проблема проявляется в другом. Со временем хочется изменений в интерьере, а скучные однообразные пледы не впечатляют. Появляется желание в индивидуальных вещах ручной работы. Благодаря такому прикладному творчеству получится проявить фантазию по максимуму.

Лоскутки для шитья попросите у друзей, родственников или в ближайшем ателье. Так как главная идея – соединить разные ткани всевозможных текстур и рисунков, создавая нечто новое и неповторимое. Техникой пэчворк можно сшить плед, подушки, одеяла, игрушки или декорировать предметы интерьера.

Добрые дела

Человек морально больше получает, когда отдает, а не когда получает.

Для этих целей появилась благотворительность. Суть заключается в том, чтобы помогать тем, кто нуждается в помощи. Если есть некоторая сумма денег – переведите в фонд помощи. Но лучше всего лично помогите.

Организуйте сбор детских игрушек и пожертвуйте их в детский дом. Увидев счастливые глаза – однозначно почувствуете себя лучше. Заметите, как появляется энергия способная «горы свернуть». Пожилым людям также требуется помощь, хотя бы просто сходить за них в магазин или в аптеку. Посетите приют для животных, помогите с уходом за ними. Привезите туда старые вещи, они часто требуются в роли подстилок для кошек и собак.

Хобби помогают проявить индивидуальность. Делают жизнь насыщеннее и интереснее, зажигают огонёк в глазах, а увлечённый человек – счастливый человек.

Чем занять себя в свободное время

К сожалению, такого удовольствия, как свободное время становится все меньше. Именно поэтому большинство людей не понимают, как провести свободное время продуктивно и просто отлеживаются на диване, а ведь это не лучший отдых. А лучшим можно назвать смену деятельности, чем мы сейчас и займемся.

Это дети всегда знают, как развлечь самих себя и окружающих, если появилось немного свободного времени, а вот те, кто постарше, это чудный дар почему-то теряют. На вопрос, чем занять себя в свободное время, если оно завелось на рабочем месте, многие взрослые, как студенты, так и те, кто изнывает от непосильно работы, отвечают банально: полазить в интернете, поиграть в онлайн-игры. Но есть ведь и такие развлечения, которые разовьют ваш творческий потенциал и интеллект, а также помогут расслабиться по-настоящему.

  • Рисуем или чертим. Так вы и себя займете, и сделаете вид, что увлечены лекцией или работой. А можно еще и с коллегой или однокурсником поразвлекаться, устроив конкурс рисунка: дорисовать нечто на картинке товарища, сделать её смешной или еще более фантасмагоричной;
  • Придумываем творческий проект. Если есть свободное время, то можно развить те идеи, которые клубились в мозгу давно, но выходя не находили. А потом поделиться с начальником;
  • Организуйтесь. Уберите рабочее место и даже комнату, почистите компьютер снаружи и внутри. Уберите старые файлы, разберите фотоальбомы;
  • Медитируйте. Сегодня в интернете вы отыщете кучу аудиомедитаций, а еще можно закачать эти медитации на телефон. И никому не будет понятно, что вы не здесь и просто отдыхаете;
  • Почитайте. Электронную (да и обычную) книгу вполне можно спрятать и под парту, и под рабочий стол. И не скучно будет, и шума вы создавать не будете;
  • Даже в интернет можно залезть не только для того, чтобы свое время убить, ведь интересных вариантов немало.
  • развлекитесь на сайте знакомств. Наверняка на работе вам все равно не хватает общения;
    Узнайте, каким будет в старости ваш облик;
  • Изучайте английский на самых разных сайтах. Обычно занятия здесь проходят в формате игры;
  • Осваивайте фотошоп онлайн;
  • Загляните на сайт-сонник;
  • Обучитесь форекс;
  • Пройдите тест на ай-къю;
  • Подберите онлайн новую прическу;
  • Решаем кроссворды, поиграйте в шахматы с соперником из социальных групп, в монополию, онлайн-интеллектуальные игры;
  • Болтаем с коллегами. Возможности пообщаться на рабочем месте надо радоваться, тем более, что коллеги могут оказаться очень интересными людьми;

Чем занять себя дома?

Посидеть дома и предоставленным самому себе тоже должно получаться продуктивно. В это время тоже можно сделать много чего хорошего.

  • Сделайте красивым и уютным свой дом.Во-первых. Можно разобрать старый шкаф. Здесь вы обнаружите одёжки, которые не носите и выкидывать их не нужно совсем. Можно отдать их в благотворительный фонд или дом престарелых (если они без дырок и хорошо выглядят). У вас будет свободное место для новых вещей, а это уже серьёзно;
  • Уберитесь там, куда попадаете редко. Это может быть чердак, например, либо антресоли или же кладовка, а еще посудомойка, участок за холодильником, выключатель…Не удивляйтесь, если найдете что-то давно потерянное.
  • Украсьте жильё. Это могут быть как картины, которые вы давно хотели повесить, так и кардинальное изменение стиля комнаты или покраска стен;
  • Отремонтируйте то, что давно было заброшено, так как ремонт откладывался в долгий ящик;
  • Позанимайтесь зарядкой или йогой. Во-первых, взбодритесь, во-вторых, без физический упражнений жить скучно. Сегодня много программ по фитнесу есть в интернете, а мы можем выбрать то, к чему тело и душа лежат.
  • Задумайтесь о своих жизненных целях. Если есть свободное время и вы наедине с собой, это делается легко. Подумайте, чего вы реально хотите, как видите свою жизнь через несколько лет, чего можете достичь за год, пару лет, за пять…
  • Проведите время с любимым домашним животным. Им ваше внимание ой как нужно: причешите его, поиграйте, помойте наконец, подстригите коготки и подрессируйте. Он будет благодарен. Нет питомца – разберитесь с домашними растениями: возможно, пересаживать пора или подвязывать что-то.
  • Тренируйтесь в том, чему хотите научиться. Хорошо, когда есть цель, например, научиться играть на пианино. Свободное время для того и нужно, чтобы все свои навыки оттачивать. Не надо играть гаммы, лучше подберите любимую песню.
  • Приведите себя в порядок. Можно поэкспериментировать с одеждой или макияжем, можно сделать маникюр, а можно устроить дома свой спа-салон: ванны, самомассаж, масочки для тела, ног и рук, скрабирование…
  • Приготовьте. Не дежурную яичницу, а нечто, что давно мечтали испечь или приготовить. Потренируйтесь перед праздниками или же просто порадуйте домашних.
  • Займитесь рукоделием. Хорошо, если это ваше увлечение, но можно и просто поучиться шить или вязать. Можно поискать выкройки, а можно заняться хэндмэйдом при помощи тех же видеоуроков.
  • Займитесь творчеством. Не нужно думать, что вдохновение нельзя вызывать . Можно заняться любимым рисованием, писательством или музыкой и оно прилетит само.
  • Постройте свою крепость. Например, из одеял или подушек. Порадуйте своих детей и…ребенка внутри себя!
  • Снимите кино! Можно с детьми, можно с друзьями. Сочините сценарий, поставьте, придумайте роли! А можно снимать и видеоуроки. Если вы что-то умеет лучше других, поделитесь этим, выложите в ютуб. Кто знает, может ваш видеоблог станет популярным и даже принесет вам деньги.
  • Выходим из дома

    В наше время, когда работы много, даже обычная прогулка становится радостью. Но можно и её сделать более продуктивной.

    • Так, в выходной можно сесть в авто и поехать куда глаза глядят, а можно и на море на один день!
    • А можно отправиться волонтером в благотворительную организацию или приют для животных. А еще можно спросить кого-то из пожилых родственников или знакомых, нужна ли им помощь, помочь сестре или подруге с маленьким ребенком. Так время не будет потраченным бессмысленно.
    • Бывает интересно и просто за людьми наблюдать в месте, где собирается много народа: магазины, парки, вокзалы. Прислушайтесь к разговорами и подслушайте смешную фразу от детей или даже взрослых. Придумайте историю про каждого из тех, кто находится здесь, переоденьте в воображении и поэкспериментируйте с образами…автор уверяет, что просто подслушивая разговоры можно услышать много гениальных фраз, которые потом будет здорово ввернуть при общении с друзьями или домашними. Только не выдайте себя.
    • Позвоните друзьям или родным, тем, кого давно не слышали, тем, кого слышать очень хотите и т. д. Точно не будет скучно.

    Чем занять себя в сводное время в компании

    Бывает так, что в компании скучно: кто-то играет на губе, кто-то качает ногой, кто-то мучает хозяйского кота…Исправляем ситуацию.

    • Слушайте музыку. Даже если кому-то из компании она не нравится, она подскажет, что можно придумать!
    • Ешьте! А сначала готовьте. Можно сообща, а можно устроить настоящий кулинарный поединок. Будет вкусно и весело!
    • Игры для большой компании могут быть и без реквизита: мафия и детектив скрасит любой скучный вечер.
    • Возьмите друга на слабо. Можно попросить залезть на сухое дерево и кричать, что на нем выросли бананы, можно заставить приставать к прохожим с глупыми вопросами («Допейте за меня пепси!», «Скажите. У меня широкие бедра?»). Можно предложить товарищу сесть за парту к врагу или к девушке, которая нравится и при этом не смущаться! Главное, не перестарайтесь.

    Если у мужчины появилось свободное время, его тоже можно провести с пользой. И любимой девушкой или женой. И для этого совсем не нужно платить деньги.

    • Настольные игры. Любые, от карточных, до самых сложных ролевых и интеллектуальных. Можно даже подзабытую монополию вспомнить. Если ваш ребенок уже учится в школе, его тоже к этому развлечению вполне можно привлечь. А можно даже сделать расписание игр на целую неделю. Они даже интереснее и живее, чем компьютерные, кстати.
    • Поход в баню. Сауна или баня равнодушным не оставить ни одного представителя сильного пола. Но не стоит брать пиво и рыбу – лучше травяной чай. Так от парилки будет куда больше пользы.
    • Просто прогулка. Можно по дворам, можно к ближайшему озеру. И приятно это очень, и полезно.
    • Спорт. И только он. Если денег на спортклуб не хватает, или в ближайших кварталах клубов нет, сойдут и турники, а также футбол с соседями. Зимой можно поле залить и играть в хоккей.
    • Хобби. У мужчины оно тоже должно быть. Так точно будет и радость в жизни, и время не будет уходить впустую: если оно есть, просто идем в свой гараж или на шахматы и получаем удовольствие. Можно устроить даже шахматный клуб во дворе, тогда и общения будет предостаточно.

    Обычно у нас нет свободного времени, но порой бывает, что становится скучно. Чем заняться, когда накатывает тоска и нечего делать? Разнообразные интересные занятие, которые не позволят тебе хандрить и скучать.

    «Говорят, смерть убивает человека, но не смерть убивает. Убивают скука и безразличие.» Игги Поп

    Скучать, хандрить и впадать в депрессию слишком глупо. Чем заняться, когда появилось свободное время? Вот тебе список из 50 дел, которые могут заинтересовать тебя и занять на длительное время. Поехали!

    Чем заняться, когда скучно?

    1. Займись спортом или устрой пробежку

    2. Посмотри фильм или сериалы

    3. Послушай музыку

    4. Почитай книгу

    5. Приведи себя в порядок: кожа, волосы и другие части тела

    6. Напиши стихотворение, статью или рассказ

    7. Открой блог или канал на YouTube

    8. Устрой грандиозную уборку

    9. Займись йогой или помедитируй

    10. Познакомься с незнакомкой на улице

    11. Посмотри старые фотографии и предайся воспоминаниям

    12. Напиши письмо будущему себе

    14. Сходи в гости к кому-либо или пригласи к себе

    15. Купи себе что-нибудь

    16. Вздремни, отдохни и лентяйничай

    17. Возьмись за иностранный язык

    18. Приготовь что-нибудь вкусное

    19. Планируй новую поездку или путешествие

    20. Выберись туда, где ни разу не был

    21. Изучи новую специальность для карьеры мечты

    22. Переставь мебель дома или другие кардинальные перемены

    23. Попробуй то, что никогда не делал и не планировал

    24. Устрой фотосессию

    25. Поиграй в компьютерные или настольные игры

    26. Используй приложение для знакомств, чтобы назначить свидание

    27. Прогуляйся на улице

    28. Порисуй что-нибудь

    29. Изучи что-то новое

    30. Сходи в бассейн, аквапарк или баню

    31. Сделай что-нибудь своими руками

    32. Придумай что-нибудь интересное

    33. Сходи в кафе или другие интересное место

    34. Поболтай по телефону или переписывайся с кем-либо

    35. Обнови свое резюме и поищи новую работу

    36. Сходи на спортивный матч и поболей за команду

    37. Полюбуйся рассветом или закатом

    38. Познакомься с новыми людьми и найди себе друзей

    39. Займись своим хобби

    40. Отдайся приключениям или путешествию

    41. Посети концерт, театр, кино или выставку

    42. Пой и танцуй дома от души

    43. Сделай коктейль. Выпей немного алкоголя и развейся

    44. Присоединись к дворовой команде, чтобы поиграть в футбол или баскетбол

    45. Составь список целей и планов на будущее

    46. Выберись на природу или сходи в поход

    47. Покатайся на машине, велосипеде, роликах, коньках или лыжах

    48. Сделай дело, которое давно откладывал

    49. Проведи время с друзьями

    50. Помечтай о будущем

    Убей скуку, чтобы стать свободным и счастливым.

    Чем себя занять в свободное время

    Когда выдается свободное время, хочется провести его с максимальной эффективностью – и с пользой, и с удовольствием. Для этого есть много возможностей.

    Существует интересная закономерность: приехав в другой город, люди первым делом отправляются во всевозможные музеи, а дома могут даже не знать о существовании таковых. Весьма полезно выяснить, какие «интересные объекты» имеются в родном городе, и посвятить свободное время их посещению.

    Впрочем, посещение достопримечательностей не обязательно: если позволяет погода, можно просто прогуляться по городу, полюбоваться красивыми видами. Такое времяпрепровождение особенно полезно для тех, кто занят «сидячей» работой.

    Можно отправиться в театр или на концерт. Это не только удовольствие от встречи с прекрасным, но и повод надеть вечернее платье, украшения, сделать красивую прическу.

    Проведите свободное время за чтением интересной книги. Фото: thinkstockphotos.comВесьма плодотворный способ провести свободное время – чтение. Этот источник не иссякнет никогда: за многовековую историю человечества написано столько книг, что все перечитать невозможно, а значит, всегда можно открыть для себя что-то новое. Это может быть захватывающий роман, эмоциональные стихи, научно-познавательная книга о тайнах Вселенной – словом, каждый читатель найдет что-то подходящее для себя.
    Для приятного времяпрепровождения можно обзавестись каким-нибудь хобби. Это может быть цветоводство, вышивание, плетение из бисера, вязание, резьба по дереву, игра в шахматы или шашки – словом, есть, из чего выбирать.

    Если вы на даче, то можно вместе с семьей заняться цветоводством. Фото: thinkstockphotos.com Весьма полезный способ времяпрепровождения – занятия спортом. Даже если нет возможности посещать спортзал, ничто не мешает сделать гимнастику дома или поиграть с родственником или соседом в бадминтон во дворе.

    Компьютерные игры традиционно считаются вредным способом проводить свободное время, но такое суждение грешит предвзятостью. Проводить за этим занятием больше двух часов подряд, конечно, не стоит, но в разумной «дозировке» компьютерные игры могут быть даже полезны. Не нужно выбирать жестокие игры или такие, во время которых глаза устают от слишком яркой графики – и такое времяпрепровождение станет вполне безопасным и приятным.

    Можно слушать хорошую музыку, или играть в новые игры на смартфоне. Фото: thinkstockphotos.comС осторожностью следует относиться к просмотру телевизора в свободное время. Как и в случае с компьютерными играми, не следует проводить за этим занятием слишком много времени, чтобы не страдало зрение, а от некоторых телепередач может пострадать психика. С этой точки зрения предпочтительнее плеер, где можно самостоятельно выбирать фильмы.

    Немало возможностей для приятного времяпрепровождения дает Интернет, если использовать его с умом: не бессмысленное блуждание по сайтам, а целенаправленный поиск того, что действительно интересует в данный момент, не фатическое общение («привет – как дела – нормально»), а содержательные беседы.

    Для человека активного и любознательного всегда найдется немало интересных занятий, остается только выбрать себе нечто по душе, и свободное время никогда не будет скучным.

    Чем занять свободное время зимой?

    Первое занятие, как это ни банально может прозвучать – согреться с помощью кружки чая или кофе. Берем большую, а главное – любимую кружку или чашку, затем завариваем там вкусный, ароматный чай. Кофе тоже хорош. Не стоит забывать о вкусностях, как, например, шоколадки, печенье, зефирки и т.д.

    Вторым пунктом, в наведении гармонии и уюта дома, в зимнее время могут стать свечи. От них может исходить приятный аромат, который у вас ассоциируется с зимой. Поставить их можно в безопасную точку комнаты, например, там, где ни дети, ни животные не смогут их тронуть.

    Третьим занятием в домашнее зимнее время, может стать просматривание рождественских и новогодних фильмов. Приятнейшим образом на душевное спокойствие должен повлиять показ фильмов из жанра комедий и семейного просмотра. Тем более, что в интернете присутствует огромное количество списков, из разряда новогодних. Либо же, не ограничиваться интернетом, а и приобщить домашних к просмотру фильмов и сериалов по телевидению.

    Принятие горячей ванны создает неповторимую атмосферу, где могут пригодиться и красивые свечи. Не забыть добавить пены для ванны, чтоб веселые пузырьки поднимали настроение.

    Фотографировать, можно также не выходя из дому. Идея замечательная, ведь за окном есть уникальный вид, где только вам доступен тот ракурс, учитывая этаж, на котором вы находитесь. Можно сделать несколько снимков и выбрать самые яркие и достойные, по вашему мнению. Снимки можно оформить, в дальнейшем, в рамку, либо же поделиться ими в соцсетях.

    Заведите блокнот своих мечтаний и желаний и пополняйте его, когда вам скучно и нечем заняться, особенно зимой.

    Почитайте интересную для себя книгу. Говорят, что для того, чтобы найти лучшие 10 книг, стоит перечитать их не меньше сотни. Почему бы не начать этот поиск именно зимой. Начните с одной, с первой книги. Чтоб выбрать жанр, попробуйте подыскать что-то близкое вам по интересам. К примеру, вы увлекаетесь рукоделием, значит и книга должна быть близкая к этой теме. Любовные романы, тоже хороший выбор — и заказать их можно в магазине — https://book24.ua/catalog/lyubovnyy_roman_new/ .  В общем, вам выбирать.

    Если же нет никакого интереса, то стоит поискать это хобби. Собирайте марки, монетки, пишите стихи, рисуйте, танцуйте, записывайте видео обо всем, что вам интересно.

    Но, если вы не желаете находиться дома, а снег, выпавший на улице так и манит, то сразу возникает мысль заняться каким-то зимними видами спорта. О горнолыжном курорте некоторые могут попросту и не мечтать, ведь не каждый день выпадает поехать в такое место. К тому же часто бывает плюсовая температура зимой, когда снег имеет кашеобразное состояние.

    Но, все же, побаловать себя катанием на лыжах, санках или коньках можно в любом крупнонаселенном городе, где есть прокат всего этого.

    ❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

    Наконец-то выходной! Возьму пивас, лягу жопой на диван и буду сутками смотреть Симпсонов (или порнуху). А еще можно рубиться в “Танчики” до посинения. Таким ты представляешь свой идеальный день?

    Каждый из нас – это энергия. И только ты решаешь, в какое русло ее направить – деградировать до уровня плинтуса или стать успешным. Хочу с тобой поделиться, чем можно заняться в свободное время, чтобы получать и пользу, и удовольствие.

    Читай также: Соберись, тряпка, будь мужиком! Как мотивировать себя на успех?

    Содержание статьи: «Чем заняться в свободное время, чтобы не сливать его бесцельно»

    1. На что ты тратишь свою жизнь
    2. Качай мышцы
    3. Качай мозг
    4. Качай себя

    На что ты тратишь свою жизнь?

    Хобби многое может сказать о мужчине.

    • Тусуешься на улице с друзьями-лузерами? Обсуждаете, какую телку хотели бы трахнуть и на какой тачке прокатиться? Если дальше разговоров дело не заходит – ты тупо сливаешь свое время в унитаз.

    • Зависаешь в чужих Инстаграм? Завидуешь, что у кого-то отдых круче, бицепс больше, девушка красивее? Значит, ты типичный хейтер. Который обесценивает достижения других, потому что сам нихрена не может.

    • Бездумно серфишь в интернете? Смотришь сомнительные видосики, тупые фильмы? Похоже у тебя дохрена свободного времени и ты не знаешь, как его убить.

    • Пьешь пивас с мужиками в гараже? Лежишь дома в режиме овоща с пультом от телека в зубах? Это дно, чувак.

    Знаешь, увлечение – это не просто способ убить время, это самореализация. Человек, у которого горят глаза, когда он рассказывает о любимом деле, притягивает в свою жизнь таких же интересных людей. А кто может повестись на овоща без желаний и целей? Такие же лузеры и моральные уроды.


    Качай мышцы

    Если ты еще думаешь, чем заняться в свободное время, поднимай задницу и иди в спортзал. Красивый рельеф еще никому не мешал. Кроме того, спорт – это мощный антистресс. Если тебя довели до точки кипения и хочется набить кому-то морду – иди и таскай железо, бей грушу, бегай на дорожке. Выплесни негативную энергию.

    Не нравится тренажерка – есть плавание, теннис, да хоть велик себе купи и рысачь по городу! Хочется экстрима – выбирай банджи-джампинг, прыжки с парашютом и т.д. Ссыкотно, но адреналин выделяется по-полной! Мегакрутые ощущения! Это достойные занятия для мужчины со стальными яйцами.

    Не обязательно быть одному. Собери команду единомышленников – и вперед, на природу. Рафтинг, альпинизм, квадроциклы, серфинг – нужны еще варианты?

    В детстве хотел заниматься единоборствами, а родители отдали на бальные танцы? Не проблема. Наверстывай сейчас. Очень полезный навык для мужика. Если к тебе кто-то придет с предъявой – ты не побежишь жаловаться мамочке, а постоишь за себя. Именно так делают нормальные мужчины.

     

    В общем ты понял: проводи досуг с пользой. Ищи друзей, которые будут поддерживать и по необходимости пинать тебя. Держи себя в форме!

    Качай мозг!

    Быть тупым – не круто. Я часто наблюдаю ситуации, когда девушкам тупо стыдно за своих парней. Которые выучили один анекдот, три цитаты – и считают, что все ок. А она сидит, краснеет и думает: “Из какой пещеры он вылез? Нельзя его выводить в люди”.

    Подумай, как ты выглядишь со стороны? Да, ты, который только умеет мочить монстров в компе и не читал ничего кроме “Камасутры”. Да и то стопудово только картинки смотрел.

    Если ищешь, чем занять себя в свободное время, не поленись потратить пару часов на свое развитие. Читай, учи иностранные языки, смотри полезные видосики. Интересуйся искусством. Если девушка потащит тебя на выставку и спросит “Ну как тебе?”, что ты ей ответишь? “Да хуйня какая-то, ничего не понял” – это полное фиаско.

    С тобой должно быть интересно. Поэтому не сиди на жопе ровно, а путешествуй. Не просто бухай в all-inclusive, а не ленись ездить на экскурсии, ходить в пешие туры, учи историю, знакомься и общайся с людьми из других стран. Это круто и очень познавательно!

    Читай также: Как воспитать сына, которым будешь гордиться?

    Качай себя!

    Свои личностные качества. Пусть твои занятия в свободное время работают на тебя. Что делать:

    • Ходить на свидания, знакомиться с девушками онлайн. Прокачивать себя как мужчину. Это супертренировка в экстремальных условиях. Учись позиционировать себя как Альфа-самец, привлекать внимание, быть интересным.

    • Работать над своими комплексами. Они мешают тебе нормально жить. Не ищи отмазки типа “у меня нет времени”, “уже поздно”. Если не умеешь нормально общаться – иди на курсы ораторского мастерства. Стесняешься своей картавости – го к логопеду. Непорядок с внешностью? Стоматолог, парикмахер, стилист тебе в помощь.

    • Делись своим опытом. Если ты прокачал себя и у тебя есть, что рассказать – помоги другим. Заведи свой блог, делись фишечками, лайфхаками и получай за это неплохую прибыль. Это вполне можно делать в свободное время – еще и плюс в карму получишь.

    • Найди свое место под солнцем. Стань реальным экспертом в определенной сфере. Просто сядь и подумай: в каком направлении я хочу развиваться? Стопудово когда ты найдешь свою нишу – уйдешь с унылой работы и будешь заниматься тем, что зажигает. Ты можешь быть крутым психологом, дизайнером, фотографом, программистом! Просто не ленись и найди свое призвание. Тогда не придется жаловаться, что жизнь – говно.

    • Сделай что-то полезное. Для себя, предков, дорогих людей. То, что долго откладывал “на потом”. Своди девушку в кино, помоги бате на даче, сделай ремонт в квартире. Включи режим мужика и перестань лениться!

    И помни: только ты решаешь, какой будет твоя жизнь. И если ты считаешь копейки до зарплаты, заплываешь жиром и дрочишь по вечерам – это только твой выбор.

    Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

    Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

    Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
    Урок 2: Мышление успешного мужчины;
    Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

    из которых ты узнаешь:

    1. Причины своих проблем с девушкой;
    2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
    3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

    Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/2NcKccs 

    Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

    Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

    Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

    Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
    Урок 2: Мышление успешного мужчины;
    Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

    Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

    Твои изменения после просмотра видеуроков:

    1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
    2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
    3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

    Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

    ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

    получить

    #мотивация
    , #свободное время
    , #мужчина

    полезных дел в ограниченное свободное время

    Время — единственная роскошь, которую не может себе позволить никто в мире. Ни даже Джеффа Безоса, Билла Гейтса или Уоррена Баффета. Поэтому никто не должен терять время. Мы работаем для того, чтобы получить деньги плюс свободное время, которое мы тогда можем потратить делать вещи, которые мы любим делать, такие как хобби, отдых и деятельность позабавятся. Есть несколько способов провести свободное время: развлечься и расслабиться или расслабиться, работая продуктивно.

    Что значит быть продуктивным в свободное время? Было бы справедливо спросить: разве вы на самом деле не работаете, если вы «продуктивны», и разве вместо того, чтобы называть это «свободным временем», нельзя было бы назвать это как-то иначе? На самом деле это означает достижение большего, используя свое свободное время для тех деталей, которые немного упускаются из виду в напряженное время (например, прополка сада, реорганизация комнаты или туалета и т. Д.). Удивительно, но, делая эти вещи, вы также расслабляетесь, и это оказывает на вас положительное влияние.

    Другая возможность — зря потратить наше свободное время, что является наиболее неудачным вариантом, учитывая, насколько сложно заработать свободное время. Вот почему иногда люди чувствуют себя виноватыми, когда им лень, чувствуя, что они зря потратили определенное количество времени (час, день, неделю, сезон или даже годы), абсолютно ничего не делая. Интересно, что безделье недостаточно расслабляет. Долгое сидение перед телевизором, поставив свой мозг на паузу, привлекательно после тяжелых дней, но в долгосрочной перспективе также разрушительно.Почему-то мы чувствуем себя лучше, когда активно расслабляемся.

    Из множества вещей, которыми вы могли бы заняться в свободное время, вот несколько идей, которые могут помочь вам более эффективно использовать свое свободное время. Надеюсь, это также даст вам некоторые идеи о том, как извлечь максимальную пользу из ваших увлекательных занятий. Независимо от того, есть ли у вас свободный день, пара часов утром или целые выходные, независимо от количества свободного времени, подумайте об одном или нескольких из следующего:

    Узнайте больше о том, что вас интересует. Известно, что если вы тратите один час в день каждый день в течение одного года, развивая свои навыки для хобби или уделяя время определенному интересу, через год вы можете стать экспертом в этой области, овладев необходимыми навыками. Например, что, если особый интерес будет представлять изучение нового языка? Немецкий, испанский, китайский и т. Д. Или научиться готовить, пробовать новые рецепты или изучать инженерное дело. Невероятный прогресс, которого можно достичь за год, если ежедневно уделять этому время.Психологи Двек и Грег Уолтон из Стэнфорда недавно провели исследование, которое предполагает, что пришло время изменить то, как мы думаем о наших интересах. Они утверждают, что страсти не «находят». Они разработаны.

    Правило трех книг гласит, что вы можете стать экспертом в любой области, прочитав только три книги в этой области. Найдите то, что вам нравится, и читайте больше, чтобы научиться лучше, или просто читайте ради чтения и становления лучше и осведомленнее. Если бы вы прочитали три книги по какой-либо теме, вы были бы экспертом по сравнению с 99% населения.Какая сфера вас интересует?

    Чтение хорошей книги может помочь вам отдохнуть от стресса повседневной жизни, улучшить ваш словарный запас, оно информативно и может научить вас чему-то новому. К тому же это лучше, чем зацикливаться на повторных показах шоу Netflix. Почему чтение в свободное время — хорошая идея? Забудьте о кучу бесполезных вещей, которым учили в школе, и читайте то, что готовит вас к жизни, что может расширить ваши знания и способности. Чтение одновременно расслабляет и продуктивно.

    Если вы не любите читать, посмотрите этот небольшой эксперимент с человеком, который пытался использовать все свое свободное время в течение одной недели только для чтения. Ее вывод: «Я очень рада, что провела этот эксперимент. Хотя я не собираюсь навсегда отказываться от социальных сетей и Netflix, было определенно приятно на время отключиться и отсоединиться. К концу недели я почувствовал себя намного более расслабленным, и я думаю, это произошло потому, что я почувствовал, что сделал что-то полезное со своим временем ».

    Думайте о своих целях, медитируйте. Выделите полчаса своего свободного времени время от времени на размышления о своих целях, и это может быть лучшим использованием вашего свободного времени. Мы делаем много вещей, чтобы быть эффективными и продуктивными, но слишком мало, когда дело касалось улучшения нашего будущего.

    Вы, наверное, в детстве читали «Приключения Алисы в стране чудес». Вот немного вдохновения на этот счет из ее разговора с Котом:

    «Не могли бы вы сказать мне, пожалуйста, в какую сторону мне идти отсюда?»

    «Это во многом зависит от того, куда вы хотите добраться», — сказал Кот.

    «Меня не особо волнует, где…» — сказала Алиса.

    «Тогда неважно, куда ты пойдешь», — сказал Кот.

    «… пока я доберусь куда-нибудь», — добавила Алиса в качестве объяснения.

    «О, ты обязательно сделаешь это, — сказал Кот, — если ты только достаточно долго гуляешь».

    На ум приходит известная фраза: «Если ты не знаешь, куда идешь, любая дорога приведет тебя туда». Используйте несколько минут своего свободного времени, чтобы изменить свои цели, спланировать, куда вы хотите добраться, выбрать желаемое место назначения, подготовиться к поездке и насладиться ею в полной мере!

    И последнее замечание о важности мышления и медитации.Около года назад я посетил выставку дизайна интерьеров в Германии. Спикером на одной из сессий выступил руководитель крупной мебельной компании. Она спросила аудиторию: «Чем чаще всего люди занимаются на диване, для чего в основном используется диван?» Было дано несколько ответов, кроме одного, который искал докладчик, и самого очевидного. Правда в том, что это нелегко приходит в голову. Какой был ответ? Люди ДУМАЮТ на диване. Им нравится планировать свой день на диване, удобно лежа и размышляя, они пересматривают цели, медитируют или молятся.Ежедневная медитация в течение нескольких минут может улучшить вашу жизнь, уменьшить беспокойство и дать вам больше пространства для творчества.

    Упражнение . Вам нужна энергия, чтобы с максимальной пользой использовать свободное время. Физические упражнения повышают уровень вашей энергии и доставляют вам такое хорошее самочувствие. Это дает вам возможность лучше использовать свое свободное время. Польза для здоровья от регулярных упражнений и физической активности многочисленна. Физические упражнения приносят пользу каждому, независимо от возраста, пола и физических возможностей.Но если у вас есть заболевание, сначала посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, что вам порекомендуют.

    Физические упражнения улучшают ваше настроение, повышают вашу энергию, улучшают ваш сон и т. Д. Это также может быть социальным занятием и развлечением, если вы делаете это, если вы делаете это с большим количеством людей. Например, присоединение к спортивной команде, например. футбол, танцы или поход с друзьями. Помогает даже 30-минутная прогулка.

    Волонтер. Существует так много организаций, проектов и стоящих дел.Работа с детьми-сиротами, одинокими пожилыми людьми, неграмотными людьми, больными детьми, строительство домов, доставка еды для бедных, помощь в приюте для животных и т. Д. Волонтерство может помочь вам на многих уровнях. Во-первых, по мере того, как вы меньше сосредотачиваетесь на себе и начинаете интересоваться проблемами других людей, ваш уровень стресса снижается, а чувство удовлетворения возрастает. Волонтерство помогает вам развивать новые навыки и дает вам возможность изменить мир к лучшему, стать частью чего-то большего, чем вы сами, иногда навсегда меняя чью-то жизнь.Волонтерство может вдохновить вас и дать вам совершенно новый взгляд на жизнь. Если вам нужно больше причин, проверьте это, и вы, вероятно, найдете отличные причины для волонтерства.

    Список возможных действий длинный. Вы можете ознакомиться с другими идеями здесь, а если вы хотите продуктивно работать в свободное время, вот список из 30 простых вещей, которые вы можете начать делать сегодня. (Внимание, спойлер: первым в списке стоит «оплатить счета», что может быть не самым захватывающим, но, безусловно, практичным).

    «Лично я знаю, насколько сложно найти свободное время в сегодняшнем сверхзанятом мире эспрессо, чтобы заботиться о нашем духе, питать наши души», — сказала автор Карен Салмансон. И Джим Рон напомнил нам: «Время дороже денег. Вы можете получить больше денег, но не можете получить больше времени ».

    Какое бы количество свободного времени у вас ни было, помните, что время так дорого и нужно наслаждаться каждой минутой. Время — подарок!

    Эмилия Йего

    Директор по маркетингу в Appointfix

    @media only screen и (max-width: 800px) {

    }
    ]]>

    Комментарии

    7 супер продуктивных способов использовать свое свободное время

    Я знаю, что вы, наверное, сейчас полностью издеваетесь над этим и говорите, что все «Свободное время? Что, черт возьми, такое свободное время? ». Я тебя чувствую. Между работой, семьей, попытками поддерживать свое здоровье и изредка встречаться с друзьями не у многих людей остается много свободного времени. И когда у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО появляется этот карман свободного времени, вы как бы просто хотите растаять на диване, посмотреть какую-нибудь чушь по телевизору и пролистать Instagram, потому что знаете что? Это действительно приятный способ провести время.

    Однако, если у вас есть пара свободных часов на выходных или вечером, и вы хотите сделать что-то продуктивное (не связанное с Instagram), но вы просто не можете решить, что делать, вот 7 супер продуктивных способов использовать свободное время…

    1.Очистить ящик

    Ящик любой. Ящик для кухонных столовых приборов, ящик для прикроватной тумбочки, ящик для ванной — все, что требует внимания. Если вы будете делать один ящик в неделю, через несколько месяцев весь ваш дом будет в отличном состоянии. Победитель — победитель — куриный ужин.

    Горячие насадки для очистки ящиков

    • Если вы не пользовались чем-то более года, вы, вероятно, не воспользуетесь им. Пожертвуйте что-нибудь из этой категории.
    • Если вы не знаете, для чего нужен ключ, он почти бесполезен.Пожертвуйте что-нибудь из этой категории… и не беспокойтесь о безопасности. Если вы (владелец ключа и, вероятно, замка) не можете понять, для чего нужен ключ, не беспокойтесь. Никто другой тоже не сможет этого понять, особенно если он выкопает ключ из ящика с хламом в магазине секонд-хенд.
    • Выбросьте все косметические продукты / лекарства с истекшим сроком годности.
    • Раздайте любые косметические продукты, которые вы пробовали, но которые не совсем подходят.
    • Положите книги / журналы / брошюры / листовки на полки или утилизируйте все, что вам больше не нужно.
    • Протрите ящики и просушите их, прежде чем снова наполнять их. Горячий совет: ванильная эссенция на вашей ткани сделает ваши ящики запахом торта. ПОЖАЛУЙСТА.

    2. Приготовьте что-нибудь

    Сделайте большую кастрюлю из чего-нибудь вкусненького и положите в холодильник для легкого перекуса, начните составлять список рождественских подарков или начните собирать маленькие кучки вещей, которые вам нужно взять с собой на следующие выходные. Я большой поклонник подготовки, поэтому стараюсь делать это часто.Что вы можете приготовить на выходных или вечером? Даже если это просто чистка сумочки или стирка. Все, что вы можете сделать, чтобы продвинуться вперед, чтобы Future You походил на «Спасибо Past Me» — упаковка моего обеда прошлой ночью была СУПЕР полезной. Я люблю тебя ». и Прошлое. Вы будете очень польщены. Обещаю.

    3. Начни что-нибудь большое

    Если у вас в голове какое-то время горел побочный проект, почему бы не начать его с пустого вечера? Напишите этот альбом, начните с той книги, которую всегда хотели написать, или задумайтесь о возвращении в университет, чтобы учиться.

    Или завести блин блог. Я знаю, что все люди мрачны и говорят: «Блоги мертв!» И «Все дело в Instagram!», И я категорически не согласен.

    По сути, вы больше ничего не видите в Instagram и Facebook — я захожу в блоги, которые не посещал годами, потому что FB и Insta перестали показывать мне свои материалы.

    4. Занимайтесь творчеством

    Многие люди немного стесняются заниматься творчеством, потому что боятся, что им это покажется.Мне так грустно, потому что творческая деятельность так успокаивает. Попробуйте рисовать, вязать крючком, вышивать бисером, лепить, рисовать… все, что вам доставляет удовольствие. Кроме того, не беспокойтесь о результате, это больше о путешествии.

    5. Прочитать

    Как невероятно вкусно — позволить себе время почитать. Сходите в библиотеку, возьмите стопку книг и проведите свободное время, неторопливо просматривая их. Какой замечательный способ использовать свое время.

    5 отличных книг для чтения

    5 чертовски потрясающих книг для чтения

    9 отличных художественных книг для чтения

    6.Вычеркните элемент из своего списка желаний

    Погрузитесь в воду, прыгните в самолет, не имея ничего, кроме кредитной карты, или посмотрите два фильма подряд. Если у вас есть пункт списка желаний, который вы можете отметить за день, сделайте это сейчас! Я не могу придумать лучшего способа провести свободное время.

    7. Встречайтесь с самим собой

    Мы все так заняты (мы все НАСТОЛЬКО ЗАНЯТЫ, верно ???), что, кажется, просто мчаемся по жизни, не останавливаясь, чтобы убедиться, что мы на правильном пути.Если у вас есть несколько свободных часов, сядьте с блокнотом и распланируйте что-нибудь. Выясните, чего вы хотите и какие шаги нужно предпринять, чтобы добиться этого. Подумайте, сколько времени люди тратят на планирование вечеринок и свадеб, и как мало времени они тратят на планирование своей жизни в целом. Уделите своей жизни то внимание, которого она заслуживает.

    Чем Вы очень продуктивно занимаетесь в свободное время? Или вы с большей вероятностью пройдете марафон девочек Гилмор в этой ситуации?

    стр. S Также вам следует полностью подписаться на мою рассылку новостей. Там полно крутых вещей.
    P.P.S Не забывайте, что на данный момент у Crochet Coach есть бесплатный пробный период, поэтому не забудьте зарегистрироваться!

    Информация о Карли Джейкобс

    Карли — редактор-основатель Smaggle, который был запущен в 2007 году, когда ведение блогов было странным.Она появлялась в журналах The Sydney Morning Herald, The Age, Cosmopolitan и Cleo. Серьги-кольца — это абсолютно ее вещь, и однажды Миф Уорхерст чуть не сбил ее, когда она бегала трусцой.

    Еще от: Carly Jacobs

    5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже


    Колледж, как правило, очень загружен. Мы проводим часы в классе, приобретая знания и узнавая что-то новое, или, по крайней мере, пытаясь это сделать.Когда мы закончим с этим, пора веселиться и пообщаться. Итак, можно с уверенностью сказать, что средний студент колледжа — это занятая пчела, у которой не так много свободного времени. Но когда появляется свободное время, типичный студент колледжа может запутаться в том, что делать. Представьте, что у вас все время в мире, и вы не знаете, как извлечь из него максимум пользы. Это может расстраивать. Однако у нас есть несколько идей. Итак, поехали!

    Сон

    Это может показаться странным советом.Тем не менее, вы можете использовать свое время, чтобы немного поспать, особенно если вы один из наиболее трудолюбивых учеников или даже если вы тот, кто тусуется всю ночь. В любом случае, большинству студентов колледжа нужно немного больше спать. Итак, мы предлагаем вам максимально использовать свое свободное время, чтобы дать своему телу и разуму отдых, которого они заслуживают и которого они требуют.

    5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже

    Тренируйтесь

    Если вы не занимаетесь фитнесом, вы, вероятно, не уделяете достаточно времени физическим упражнениям. Итак, как насчет того, чтобы использовать для этого свое свободное время? Это может просто ввести вас в привычку, и вы можете сделать это частью своей повседневной жизни.

    По крайней мере, вы придадите своему телу движение, в котором оно нуждалось в течение долгого времени, даже если оно нерегулярное или временное.

    Исследование

    Ага, вы нас слышали — свободное время идеально подходит для учебы. Конечно, мы не обращаемся к студентам, которые большую часть времени проводят в библиотеке. Это предложение для тех, кто убедился в том, что колледж — это всего лишь одна большая, нескончаемая вечеринка.

    Если вы один из таких людей, сейчас самое время взять книги и хотя бы раз просмотреть их. Таким образом, вы будете иметь некоторое представление о том, что происходит в классах.

    Выйти на улицу

    Вы проводите все дни в кампусе? Что ж, если да, то сейчас самое время выйти и исследовать это место. В жизни есть нечто большее, чем классы и общежития. Так что вставай, одевайся и уходи. Спросите друга, не хотят ли они присоединиться.

    Это может быть очень забавный опыт, и вы действительно можете узнать несколько вещей и оставить несколько воспоминаний.

    Выйти на улицу

    Продолжайте заниматься своим хобби

    У большинства из нас есть хобби. Может быть, он что-то собирает или занимается творчеством. Как бы то ни было, студенческая жизнь часто может поставить на паузу наши увлечения. Итак, если это так, вы можете посвятить свободное время своим хобби. Например, если вам нравится коллекционировать такие вещи, как марки или монеты, вы можете отправиться на поиски большего и обновить свою коллекцию. Вы даже можете посетить библиотеку, чтобы провести небольшое исследование и обновить свои знания.Итак, как видите, есть чем заняться в свободное от учебы время.

    Чем вы занимаетесь в свободное время? · CPL

    Типичный вопрос собеседования, на который вам может быть трудно ответить, — это «Чем вы занимаетесь в свободное время?

    Хотя нет неправильного ответа, этот вопрос может дать представление о том, с чем вы хотели бы работать, и если вы впишетесь в культуру компании, подумайте над этим.

    Кандидаты, которые хорошо разбираются в спорте, с большей вероятностью будут конкурентоспособными, те, у кого много социальных хобби, скорее всего, будут хорошо ладить с людьми, в то время как если вы скажете, что у вас нет хобби, у вас, вероятно, ничего не получится. собеседование при приеме на работу.

    Ответ на этот вопрос для собеседования проливает свет на вашу личность и показывает, насколько хорошо вы ладите с коллегами — это все более важный элемент собеседований.

    Если вы не знаете, что сказать, вот несколько хороших вариантов:

    Как ответить «Чем вы занимаетесь в свободное время?»

    Волонтерство

    Если у вас есть опыт волонтерской деятельности, самое время упомянуть об этом, особенно если это согласуется с собственными усилиями компании в области корпоративной социальной ответственности.Это покажет интервьюеру, что вы заботливый и отзывчивый человек, который может повысить ценность рабочей среды.

    Работодатели осведомлены о преимуществах волонтерской деятельности и признают инициативу и приверженность, которые необходимы, чтобы быть волонтером.

    Командная деятельность

    Вне зависимости от того, являетесь ли вы частью спортивной команды, группы или дискуссионной группы, участие в команде показывает, что вы хорошо работаете с другими, у вас есть способность сохранять время (для практики или репетиций) и проявлять преданность делу и приверженность.Все блестящие навыки межличностного общения, которых ждут работодатели.

    Поддержание формы

    Вместо того, чтобы просто сказать, что вам нравится «тренироваться», объясните немного больше о том, что вас интересует. Например, если вы ходите в тренажерный зал несколько раз в неделю и следуете строгому плану фитнеса, или если вы бежите, чтобы подготовиться к мини-марафону.

    Подробный ответ демонстрирует вашу преданность делу и самодисциплину. Люди, заботящиеся о своем здоровье, также, как правило, реже работают по болезни и обладают более высоким уровнем энергии.

    Общение с друзьями и семьей

    Если вы проходите собеседование в компании с сильной социальной корпоративной культурой, важно показать, что у вас хорошие социальные навыки и вам нравится общаться с другими. Убедите интервьюера в том, что вы хороший человек, упомянув о важности вашей семьи и друзей.

    Что

    нельзя сказать :

    Не вдаваться в подробности

    «Чем вы занимаетесь в свободное время? »- это не приглашение потратить 15 минут на рассказ своей жизни.Предоставим подробную информацию в кратчайшие сроки. Слишком много разговоров может привести к тому, что интервьюер потеряет концентрацию, особенно если он не разделяет вашу страсть к определенному хобби.

    Не лги

    Что бы ты ни делал, не лги. Интервьюеры могут обнаружить ложь, и если они заметят, что вы придумываете какие-то вещи, это испортит ваши шансы получить работу. Даже если вы получили работу, вам придется продолжать притворяться, что любите то, что вам неинтересно.

    Какими бы ни были ваши увлечения и интересы, от садоводства до видеоигр или волонтерства, используйте эту часть собеседования. как возможность продемонстрировать свое любопытство, преданность делу и креативность.Ответьте кратко и, если возможно, свяжите его с описанием должности и корпоративной культурой.

    Всегда есть шанс, что интервьюер поделится одним из ваших увлечений, поэтому будьте готовы к тому, что он немного отклонится от темы.

    Нужны дополнительные советы по собеседованию? Загрузите наше бесплатное руководство по видеоинтервью

    Вот как необычные люди проводят свободное время | Энтони Мур

    «Успешные люди не воспринимают это как« свободное время ». Они видят в этом единственное время, когда у них есть то, чем они действительно хотят заниматься в жизни, и они не принимают ни минуты как должное. .»-Николас Коул

    Реинвестирование своего свободного времени — одно из величайших способов его использования.

    Если вы работаете полный рабочий день, у вас есть поездки на работу, семья и счета, у вас не так много свободного времени. Если вы похожи на большинство людей, то небольшое драгоценное свободное время, которое у вас есть с до , тратится на развлечения и отвлечение, а не на обучение и рост.

    Это низкоуровневое мышление, и оно приведет вас, откровенно говоря, к низкоуровневой жизни.

    Я был там. Вернувшись на свою старую работу по телемаркетингу, у меня все было не так хорошо.Я был довольно полноватым из-за всей пиццы, крафтового пива и (правда, восхитительных) буррито, которые я ел. Я плохо спал, потому что пил слишком много кофе, потому что плохо спал — порочный круг офис-работа-смерть. Большую часть свободного времени я проводил перед телевизором или на диване.

    В результате у меня была довольно скромная жизнь. Я все время устала. Мои отношения страдали. Я был раздражительным, разочарованным и скучным. Я застрял, но не знал, что еще делать.Так что я больше играл в видеоигры и пил больше пива.

    Мне потребовалось много времени, чтобы выбраться из этого цикла. В конце концов, мы с женой решили, что нам надоело быть толстыми и скучно , и мы переехали в Южную Корею, чтобы преподавать английский язык. Я проводил время по-другому: я начал просыпаться в 5 утра, чтобы писать. Я играл в баскетбол 3 раза в неделю с дружелюбными корейцами, которые не знали ни слова по-английски. Вместо телевидения и видеоигр я ходил на прогулки.

    После 12 месяцев реинвестирования своего времени у меня появился полноценный писательский бизнес.Я вернулся в Америку без долгов, без тупиковой работы и без пивного живота!

    Неординарные люди проводят свободное время совсем иначе, чем остальной мир. Вот что они делают.

    Ужасно большое количество людей в основном «работает постоянно». То есть они никогда не отключают свои рабочие мозги. В результате их энергия быстро истощается, а это означает, что работа, которую они выполняют, обычно не так уж велика. Обычно это просто «достаточно хорошо».

    И, как прямо сказал продюсер фильма Брайан Грейзер:

    «Достаточно хорошо — равно дерьмо.»

    Необычные люди работают не все время. На самом деле необычные люди, вероятно, работают гораздо меньше, чем большинство людей.

    Неординарные люди вкладывают 100% своих усилий в то, что они делают: 100% работают, когда они работают, и 100% отдыхают, когда отдыхают. Они не следуют обычному распорядку: расслабляются на работе, тревожно беспокоятся о работе, когда отдыхают. (Вкратце, это был я).

    Когда вы на 100% сосредотачиваетесь на том, что делаете, произойдет множество вещей:

    • У вас будут лучшие отношения, потому что вы больше присутствуете с теми, с кем находитесь.
    • У вас более качественная работа, потому что вы сосредоточены на более высоком уровне.
    • Вы будете вводить больше состояний потока, потому что начнете разрабатывать высокоуровневые подпрограммы.
    • Вы будете меньше тратить время на социальные сети и телефон.
    • У вас будет больше престижа в вашей сети, потому что вы будете известны как отличный работник.
    • У вас будет более глубокая духовная жизнь, если вы будете уделять внимание окружающему и внутреннему миру.
    • У вас будут более длинные выходные, потому что вы не будете думать о работе.
    • Повеселитесь . Что может быть лучше, чем расслабление без чувства вины на 100%?

    Неординарные люди полностью сосредоточены на том, что они делают, и этим все сказано. Они устанавливают твердые границы — когда они работают, они полностью преданы делу и сосредоточены. В нерабочее время они отказываются отвлекаться от работы.

    Где бы вы ни были, будьте там.

    «Где бы вы ни были, убедитесь, что вы там». -Дэн Салливан

    Как максимально эффективно использовать свободное времяВыберите мозг

    Мы любим свободное время. И, вероятно, большинство вещей, которые идут со словом бесплатно. Мысль в том, что после нескольких часов тяжелой работы вы получаете несколько часов для себя, не беспокоясь о работе или учебе. Однако то, как вы проводите свободное время, может быть непросто. Вы так много хотите сделать, что хотите попробовать, что хотите продолжить, но не знаете, с чего начать. Вот способы, которыми вы можете максимально использовать свое свободное время

    Планируйте свободное время

    По плану все работает хорошо. Первый шаг к тому, чтобы получить удовольствие от свободного времени, — это сначала составить план.Вы можете перечислить все, что хотите попробовать. Добавьте в закладки все сообщения, которые хотите прочитать. Ознакомьтесь с отзывами о местах, которые вы хотите посетить. Подумайте обо всех действиях и усилиях, которые вы, возможно, захотите попробовать, до окончания недели. Планирование — отличный способ поддержать вас в возбуждении, а также подготовиться к заданной вами деятельности.

    Участвуйте в волонтерской работе

    Может быть, вы хотите сделать что-нибудь другое для разнообразия. Работа не только интересная, но и вдохновляющая? Для меня лучший способ потратить свободное время на целенаправленную и значимую работу — это использовать его для служения другим.Вы можете попробовать служить в благотворительных организациях, участвовать в общественной работе или заниматься любой другой деятельностью, основной целью которой является помощь и улучшение человечества. Есть много способов использовать эти возможности. Вы можете попробовать ежедневную газету, Интернет или радио.

    Исследование и изучение нового

    Обучение может стать утомительным, если оно наполнено ограничениями, сроками и страхами. Это обычное дело в наших школах, университетах или на работе. Большинство профессоров колледжей превращают материалы для чтения в задачу, а не как возможность чему-то научиться.Вместо того чтобы воодушевиться, большинство студентов склонны прибегать к лени и вместо этого проглатывать всю работу по чтению. Но когда мы учимся в свободное время и по собственной инициативе, мы даем себе больше свободы, чтобы отточить наши знания и по-настоящему читать о вещах, которые интригуют нас до глубины души.

    Проводите время со своими домашними животными

    Домашние животные — отличные компаньоны. Наши пушистые друзья, которые всегда рядом с нами в наши счастливые и грустные моменты, помогают нам немного больше любить жизнь. В частности, собаки помогают уменьшить беспокойство, стресс и используются для лечения многих разрушительных последствий одиночества.

    Общайтесь и общайтесь с друзьями

    Твоя неделя не будет отличной, если ты не найдешь время, чтобы пообщаться со старыми друзьями и близкими тебе людьми. Также может быть время для новых связей и дальнейших отношений со знакомыми. Это может быть просто обед, поход в кино или совместная игра в боулинг.

    Напишите в свой дневник

    Письмо дает много преимуществ. Эмоциональные преимущества, которые помогают вам задуматься о своей жизни, особенно в отношениях и своих мыслях.Когда вы перечитываете записи в дневнике, вы также узнаете больше о себе. Я вела дневник на протяжении всей учебы в старшей школе и перечитывала его, чтобы заново пережить свой опыт, на самом деле открыла многое обо мне.

    Садоводство

    Проведите время, копаясь в земле, сажая семя и наблюдая, как оно превращается в растение. Выращивать собственные продукты не только удобно; это также отличный способ насладиться природой в свободное время. Если вы проводите большую часть своих дней за компьютером или мобильным телефоном, садоводство — это отличный способ использовать свое время.

    Время необратимо. Как бы нам ни хотелось, мы никогда не сможем вернуться в прошлое и изменить свой образ жизни. То, что вы делаете сейчас, будет определять ваше будущее. Лучший способ провести время — жить настоящим моментом. Чтобы существовать сейчас. Никогда не переставать думать о настоящем и сводить к минимуму размышления о прошлом и будущем.

    Чем еще вы можете поделиться с читателями, чтобы помочь читателям максимально использовать свое свободное время?

    ——–

    Армела Эскалона — блогер, специалист по цифровому маркетингу и редактор контента в Scoopfed .Она пишет для бизнеса в различных отраслях, таких как , как технологии, здоровье, фитнес и недвижимость. В настоящее время она помогает людям находить и продавать недвижимость через сайт www.saggiorealty.com. Отправьте ей твит @ArmelaE.


    ПОЛУЧИТЬ КНИГУ НА

    ЭРИН ФАЛКОНЕР!

    Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем он покажет вам, как разгрузить, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на отдых.

    Как увлечения повышают вашу продуктивность (и как находить для них время)

    В идеальном мире у нас было бы все. Работа. Семья. Социальная жизнь. Хобби. Но в нашей реальности не всегда так. Работа занимает большую часть нашего уравнения «баланса между работой и личной жизнью».И что нужно делать в первую очередь, когда мы начинаем чувствовать себя перегруженными? Наши увлечения.

    Но что, если мы неправильно думаем о хобби? Что, если хобби для нас более ценны в жизни (и работе), чем мы думаем?

    Растущее количество исследований показало, что , посвященное хобби, не только делает нас более счастливыми и расслабленными, но также повышает продуктивность, концентрацию и креативность на рабочем месте .

    Так как же нам убедиться, что у нас есть время для хобби в нашем и без того напряженном графике?

    Почему во время перерыва в работе следует выбирать хобби, а не отдых

    Большинство из нас настолько перегружены работой, что все, что мы хотим сделать, когда не работает, — выключить свой мозг. Это означает чрезмерный просмотр телевизора или бездумную прокрутку в социальных сетях. Фактически, по данным Бюро статистики труда США, американцы тратят в среднем 2,8 часа в день на просмотр телевизора (или почти 20 часов в неделю!)

    К сожалению, все время, потраченное на попытки «выключить мозг», на самом деле не дает того, что вы хотите.

    Исследования показывают, что хотя просмотр телевизора или просмотр социальных сетей дает нам кратковременный выброс дофамина (то есть химического вещества «удовольствия»), после этого мы переживаем крушение реальности.

    В одном исследовании, проведенном в Университете Толедо, наблюдателей за выпивкой, описавшие себя, сообщили о более высоком уровне стресса, тревожности и депрессии. Но почему?

    Это имеет смысл, если вы рассматриваете переедание и подобные пассивные действия как форму бегства от реальности. Вместо того, чтобы делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя позитивно, вы пытаетесь отбросить свои назойливые мысли.

    Но наш мозг умеет забавно возвращать эти мысли, когда мы меньше всего этого хотим (например, когда мы пытаемся заснуть).

    Источник: https://www.abc.net.au/life/why-we-get-negative-gotits-before-bed/10581594

    Как писал Уинстон Черчилль:

    «Нет смысла говорить уставшим мысленным мускулам:« Я дам вам хороший отдых. Я пойду на долгую прогулку или лягу и ни о чем не буду думать ». Ум все равно занят… Если он беспокоился, он продолжает беспокоиться».

    Вместо этого Черчилль (страстный любитель) объясняет, что единственный способ избавиться от беспокойства в вашей голове — это заменить его чем-то из «другой области интересов» до тех пор, пока «старая ненадлежащая хватка не ослабнет, и начнется процесс восстановления и восстановления. .”

    Сила активного досуга: почему хобби делают вас более творческими, продуктивными и счастливыми

    Черчилль ни в коем случае не единственный, кто приводит доводы в пользу хобби.

    В своей книге Отдых: почему вы делаете больше, когда работаете меньше , автор Алекс Панг описывает пример за примером известных продуктивных людей, которые во время простоя занимались трудными и значимыми хобби.

    Он называет это Умышленный отдых :

    «Преднамеренный отдых помогает вам оправиться от стресса и усталости дня, позволяет новым впечатлениям и урокам закрепиться в вашей памяти и дает вашему подсознанию пространство для продолжения работы.”

    В то время как просмотр телевизора и другие пассивные занятия могут усилить стресс, хобби создает эустресс — здоровый вид стресса, который заставляет нас волноваться по поводу жизни.

    Eustress может даже противодействовать рабочему стрессу, который приводит к выгоранию. Те, кто перегружен работой, находят чувство контроля над своими хобби и простоями.

    Если этого недостаточно, чтобы убедить вас взять кисть или гитару, пылящуюся со стены, есть множество других причин, чтобы уделить время своим хобби.

    Хобби помогают отключиться от работы, что снижает усталость, стресс и выгорание

    Мы уже писали о важности отключения от работы (когда вы не на работе!) Среди прочего, исследования показали, что люди, которые могут психологически отключиться от рабочего опыта:

    Один из ключевых элементов психологического разъединения называется мастерством. Другими словами, работа над задачей или навыком, которые вам нравятся.

    Например, взломщики кодов времен Второй мировой войны, которые целыми днями пытались взломать нацистское шифрование, часто проводили время, играя в шахматы — игру, в которой все они были опытны и могли бросить вызов друг другу.

    Как объясняет Алекс Панг:

    «Опыт мастерства — это увлекательные, интересные вещи, которые у вас хорошо получаются. Они часто бывают сложными, но это делает их умственно увлекательными и тем более полезными, когда они умело выполняются ».

    Освоение новых навыков (даже нерабочих) повышает уверенность в работе

    Навыки, которыми вы овладеваете во время простоя, не только помогают в этом хобби, но и используются в ваш рабочий день.Это особенно актуально, если ваше хобби — творческое.

    Как пишет Фаэтано Динарди в Harvard Business Review:

    «Когда я сталкиваюсь с трудной задачей на работе и чувствую себя в тупике, я начинаю сомневаться, смогу ли я когда-нибудь найти успешное решение. Легко потерять творческую уверенность. Но после часа измельчения на гитаре, безупречной игры по нотам, я чувствую себя хорошо. Я могу сказать, что мой мозг жаждал такого удовлетворения. И когда я снова сталкиваюсь с этим рабочим проектом, я приношу уверенность.”

    Фактически, исследования даже подтвердили это утверждение.

    В одном исследовании исследователи обнаружили, что «творческая деятельность вдали от работы может быть досугом, который предоставляет сотрудникам необходимые ресурсы для работы на высоком уровне».

    Более того, это не займет много времени. Другое исследование показало, что всего 45 минут занятий искусством могут повысить вашу уверенность в себе и повысить способность выполнять задания.

    Выход за пределы головы помогает обрести перспективу и психологическую дистанцию ​​

    Если вы работаете много часов и сталкиваетесь с серьезным давлением в течение рабочего дня, вам, скорее всего, будет трудно думать о чем-либо еще.К счастью, хобби — это мощный способ не только отключиться от работы, но и получить представление о будущем.

    Работа стала такой важной частью нашей жизни, что стала основной частью нашей личности. (Вот почему 99% людей задают один из первых вопросов: « Итак, что вы делаете? »)

    Однако хобби помогает вам расширить свою личность и понять важность баланса между работой и личной жизнью. Как пишет Филлис Коркки в книге Quartz :

    .

    «Люди, которые ставят на карту всю свою личность в своей повседневной работе, могут быть опустошены не только в финансовом, но и в психологическом плане, если их внезапно уволят или уволят.Если ваша личность не определяется, прежде всего, с 9 до 5, у вас будет более здоровый взгляд на жизнь ».

    Ваше хобби может стать работой вашей следующей мечты

    Ваша работа неизбежно повлияет на ваши увлечения. Но ваши увлечения также могут повлиять на вашу работу.

    Как пишет Нейт Хоппер в книге « The Awl », Ф. Скотт Фицджеральд, Салман Рушди, Дороти Сэйерс, Дон Делилло и Джозеф Хеллер были рекламными копирайтерами, прежде чем стать писателями-романистами на полную ставку.

    Для Рушди его работа по копирайтингу повлияла на то, как он подошел к писательству, и была важна для того, чтобы помочь ему превратить свое хобби в карьеру.

    «Я действительно чувствую, что многому профессиональному писательскому мастерству я научился за годы работы в рекламе, и я всегда буду благодарен за это».

    Верен и обратный подход.

    Навыки, которые вы получаете в результате своего хобби, помогут вам проявить больше творчества в работе. Связи, которые вы устанавливаете с его помощью, также могут помочь на работе или даже познакомить вас с людьми, с которыми в противном случае у вас не было бы веской причины для связи.

    3 способа уделять больше времени своим хобби

    Вы не одиноки, если думаете: « Звучит неплохо, но я слишком занят для хобби!»

    Проблема с нашими хобби в том, что мы часто отодвигаем их на второй план. Вместо того чтобы делать их приоритетом, мы переносим их на более поздний срок, когда мы с большей вероятностью будем физически и эмоционально истощены.

    Как объясняет Михай Чиксентмихайи, автор книги Flow :

    «Несмотря на нашу тоску по свободному времени, мы склонны тратить его, как только оно появляется.

    Так как же сделать актуальным временем для своего хобби?

    1. Запланируйте их заранее

    Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для управления своим рабочим временем, — это все запланировать.

    Также известная как временная блокировка, эта стратегия включает в себя планирование каждого момента вашего дня заранее и выделение определенных временных «блоков» для определенных задач и обязанностей.

    Блокировка времени помогает вам сосредоточиться и убедиться, что вы тратите свое рабочее время на правильных задач (не только на электронную почту и Slack).Так почему бы не использовать ту же стратегию в свободное время?

    Если вы запланировали время для ваших увлечений, это напомнит вам, что они в приоритете. Но, что более важно, это помогает преодолеть трение при запуске.

    Пассивные занятия, такие как просмотр телевизора и социальные сети, не вызывают трения. Все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку или провести пальцем по экрану. Это сделано специально. Мы ленивые создания (особенно когда у нас низкий уровень энергии, как в конце дня). Чем проще задачу выполнить, тем больше времени мы потратим на нее.

    Но хобби нужно начинать с усилий. Означает ли это выйти и расставить все необходимое для рисования или пойти в спортзал, чтобы поиграть в баскетбол.

    Однако, когда вы планируете время, у вас есть план, как справиться с этим трением. Вы говорите себе , сейчас я сделаю X , и этого часто бывает достаточно, чтобы вы начали.

    2. Используйте устройство обязательства

    Предложение запланировать досуг может вызвать массу негативных реакций.Мы не хотим, чтобы у было , чтобы запланировать развлечения. Если это вы, то другой метод может заключаться в использовании устройства обязательства, которое поможет вам найти время для своего хобби.

    Устройства приверженности — это методы и стратегии, которые помогут вам придерживаться своего плана. Они могут быть такими же простыми, как планирование вашего хобби с кем-то другим (социальное давление) или использование такого инструмента, как RescueTime, чтобы помочь вам управлять своим поведением.

    Допустим, вы хотите больше времени уделять музыкальному хобби.

    Вместо того, чтобы практиковаться в одиночку, вы можете пригласить друга поиграть с вами.Или вы можете установить RescueTime Goal на больше, чем на 1 час при редактировании звука в нерабочее время.

    3. Ограничьте количество людей, которые растрачивают ваше свободное время.

    Хотя работа может мешать вашим хобби, более вероятно, что вы пропустите их, чтобы посмотреть телевизор или почитать Reddit в течение часа.

    Ограничение времени, которое вы тратите впустую, так же важно для защиты вашего свободного времени, как и в течение рабочего дня. Опять же, это отличное место для использования целей и предупреждений RescueTime.

    Например, всякий раз, когда я провожу в социальных сетях больше часа в нерабочее время, я получаю настраиваемое оповещение, которое сообщает мне «Выйди из Twitter и сделай что-нибудь значимое». . Мне также автоматически назначается часовой сеанс FocusTime, чтобы я был ответственным за свое хобби.

    Даже небольшое количество хобби каждый день помогает

    Наконец, помните, что хобби должно приносить удовольствие. Это то, чем мы выбираем , чтобы проводить свободное время, и они не обязательно должны казаться еще одной задачей в вашем списке дел.

    Итак, хотя вы должны стараться найти для них время, помните, что вам не нужно тратить час в сутки на что-то, чтобы увидеть эти результаты.

    Как пишет Филлис Коркки в книге Quartz :

    «Знайте, что 20 минут здесь и там складываются. Мы можем сделать своим приоритетом найти время, чтобы посвятить его личным делам. И вместе мы можем работать над созданием культуры, которая понимает, что наши творения не менее значимы, если они не платят ипотеку или арендную плату.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *