Что можно изучать в свободное время: 5 ИДЕЙ ЧЕМУ НАУЧИТЬСЯ И ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ОСЕНЬЮ ⋆ www.aleksandraart.com

5 ИДЕЙ ЧЕМУ НАУЧИТЬСЯ И ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ОСЕНЬЮ ⋆ www.aleksandraart.com

На смену летнему беззаботному настроению пришла осень, но это не повод грустить и ругать погоду. Это чудесное время ярких красок, горячего чая, уютного пледа, вдохновляющих поездок. А кроме этого, с приходом холодов у нас появляется больше свободного времени на изучение чего-то нового. Подумайте, возможно вы давно мечтаете научиться рисовать, выучить иностранный язык или завести блог! В этом посте я хочу поделиться своими идеями чем можно заняться этой осенью, чтобы побороть хандру и порадовать себя. Ещё очень важно разрешить себе попробовать что-то новое. Часто люди не могут даже начать, потому что не уверены захотят ли заниматься этим долгое время. Но ведь чтобы понять надо попробовать! А если занятие не понравится или не подойдёт, то не ругать себя, а попробовать что-то ещё.

1. ПОДКАСТЫ

Подкаст – это интервью или пост, но в формате аудио. Это очень удобно, так как можно получать полезную и вдохновляющую информацию делая что-то ещё.

Я слушаю подкасты, когда еду в автобусе или когда хожу гулять. Ещё можно слушать их во время уборки или разборки шкафа – осеннее расхламление дома, во время занятий спортом. Если слушать их на английском или другом иностранном языке, то помимо полезной информации, подтянете ещё и язык. Вот некоторые мои любимые подкасты (но вы можете найти в Интернете подкасты на любые интересующие вас темы):

Websarafan – Подкасты на русском в виде честных диалогов о практике бизнеса и саморазвитии
Elisejoy – Еженедельный подкаст на английском, который рассказывает в основном о маленьком креативном бизнесе
Tiffany Han – Подкасты на английском в виде интервью с разными людьми, которые добились успеха в креативном бизнесе

2. ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ

Можно начать изучать новый иностранный язык или подтянуть тот, который изучали ранее. Начинать что-то делать всегда интересно, но на каком-то этапе мотивация у многих пропадает и мы забрасываем начатое.

Чтобы этого не произошло, можно выбрать более удобный и интересный для вас способ изучения языка. Какие варианты нравятся мне:

– Пойти в языковую школу в вашем городе или найти онлайн школу через Интернет
– Самостоятельно “погрузиться в язык” (читать новости, книги и журналы, смотреть фильмы и сериалы, искать рецепты для готовки, полезную информацию, видео на youtube, слушать подкасты – всё это делать на языке, который хотите выучить!).
– Учить новые слова с помощью карточек. Такие можно сделать самим из бумаги или скачать приложение на компьютер или телефон. Электронная версия удобна тем, что повторять и учить слова можно будет в любое удобное время – в транспорте, в очереди.

Вот ссылки на посты, где девушка, которая знает 7 языков, делится ссылками и другими способами изучения языков:

мои ресурсы 1 Как Я Выучила Английский Язык?
мои ресурсы 2 Мой Опыт В Изучении Иностранных Языков!

3. ТВОРЧЕСТВО

Если вы хотите заниматься творчеством, то вариантов очень много. Можно рисовать, фотографировать, писать, заниматься каллиграфией или дизайном, вышивать и многое другое. В Интернете можно найти разнообразные бесплатные уроки и видео, которые помогут начать занятия, или можно пойти на курсы в вашем городе. Мне нравится учиться дома, чтобы не тратить время на дорогу плюс легко взять и начать изучать что-то новое, вместо того, что не понравилось. Могу посоветовать два сайта, которые нравятся мне для изучения фотографии (но там так же огромное множество других тем – дизайн, обработка видео и фотографий, кулинария, сделай сам DIY, рукоделие и многое другое:

skillshare платно, есть несколько разных пакетов. Платишь за членство и смотришь неограниченное количество видео.
creativelive платить нужно за каждый отдельный урок, цены намного выше, чем в skillshare, но и уровень знаний более профессиональный.

4. САМООБРАЗОВАНИЕ

Если вы хотите получить новые знания по какой-то теме, попробовать себя в новом предмете, посмотреть как преподают в лучших универах мира, то рекомендую зайти на сайт coursera. org. Там можно брать абсолютно бесплатно разные курсы на разных языках (на английском, русском, испанском, французском, китайском) на самые разные темы (химия, физика, биология, математика, экономика, финансы, литература, история, информатика, языки, фотография, искусство и многое другое). Цены, которые указаны возле курсов, актуальны только для тех людей, которые хотят получить более квалифицированный сертификат.

Можно взять абсолютно новый для вас предмет, чтобы понять интересен ли он для вас, хотели бы вы его изучать более детально. Школьники могут с помощью этого сайта понять правильно ли они выбрали будущую специальность, будет ли им интересно учиться, а так же посмотреть на стили преподавания в разных университетах, прежде чем выбрать что-то. Кроме этого, с помощью лекций, можно хорошо подучить язык.

Курсы начинаются в определённые даты, длятся 4-5 недель, еженедельная лекция обычно полтора-два часа. Можно так же закачать приложение на телефон или планшет, где будет удобно смотреть лекцию любом месте. Помимо лекций нужно заниматься самостоятельно – около 4-5 часов в неделю.

5. БЛОГИНГ

Если вам есть что сказать или чем поделиться и вы хотите заняться творчеством, то начинайте вести блог. Если вы не знаете с чего начать или просто не хотите тратить много времени на то, чтобы разбираться в каждой мелочи (а их очень много!), то советую пойти в онлайн школу

letsblogschool (курс проходит пару раз в год, есть возможность общаться на специальном форуме с одногруппниками, после курса общаться в закрытой группе на фейсбуке, где всегда можно спросить совета, пообщаться с единомышленниками) или брать индивидуальные онлайн консультации startblogup (удобно, что сразу разбирается конкретно ваш блог, даётся много полезных и практических советов, тоже доступ в закрытую группу на фейсбуке). Мне очень нравится, что с помощью такой группы я нашла много замечательных девушек, с которыми общаюсь, которые понимают то, чем я занимаюсь плюс всегда можно попросить совета или помощи.

6. Спорт и здоровье

Осенью погода меняется и становится меньше вариантов для занятий спортом. Но, всегда есть варианты и на холодное время года. Ведь когда мы двигаемся, происходит так много интересных изменений в нашем организме: улучшается настроение, пропадает хандра и депрессия, мозг лучше усваивает новую информацию и нам легче учиться, здоровье становится крепче. Честно говоря, мне никогда ещё не удавалось ввести спорт в еженедельный план, кроме тех трёх лет, когда я занималась верховой ездой. Но когда я выхожу с тренировки, то чувствую себя замечательно! Сейчас я стараюсь еженедельно ходить в бассейн и в паровую баню, что очень хорошо помогает справиться со стрессом и поправить здоровье. Ещё можно ходить на танцы и другие групповые занятия, бегать, заниматься теннисом или сквошем. Главное, найти то, что будет приятно делать и вписать занятия в еженедельный план.

А вы любите учиться новому? Какие ресурсы для этого используете? Чем вообще поддерживаете настроение в холодное время года?

Как провести свободное время студенту, чем заняться?

Существует два типа людей: тех, кто не может найти лишней минуты, и тех, кто просто не знает, что делать в свободное время. Университет не ограничивает студента только лишь учебой, предоставляя множество возможностей для организации полезного досуга. Гибкий график занятий позволяет студенту развиваться и в других направлениях.

Как не надо отдыхать

Согласно проведенным опросам, большинство студентов тратят свободные часы на бессмысленные занятия: просмотр телевизора, распитие спиртных напитков. Современные телевизионные программы в большинстве своем оказывают разрушающее воздействие на психику все еще формирующегося организма. Это не отдых, это — праздность, то есть убийство времени, лень и скука.

Такое поведение отчасти объясняется приобретенной за школьные годы позицией пассивности. Многие вчерашние школьники усваивали установку пассивного поведения на протяжении 11 лет и пришли просто «провести» еще 5 лет в университете. Другой причиной бессмысленного времяпрепровождения является недостаток информации об имеющихся в университете студенческих организациях и секциях.

Иногда виновата неспособность переключиться, стресс.

Неумение полноценно отдыхать приводит к потере эффективности учебного процесса и накоплению усталости. Отдых — это не просто отсутствие деятельности, а ее смена. Прогулка на свежем воздухе, физическая нагрузка, занятие хобби дает возможность переключить внимание, снять стресс. Простое лежание на диване также иногда необходимо. В этом случае лучше просто расслабиться, войти в медитативное состояние, не разрушая релаксацию просмотром сериала или проверкой соцсетей. Только так можно достичь внутреннего спокойствия.

Распределение свободного времени

Наиболее распространенные ответы студентов о предназначении свободного времени сводятся:

• для зарабатывания денег;
• чтобы выспаться;
• заниматься тем, чем хочется;
• для расслабления и отдыха;
• чтобы провести время с семьей.

Основная часть жизни студента состоит из учебы, но в ней присутствуют и другие аспекты: развлечения, хобби, саморазвитие, полезная деятельность. Большинство учащихся университетов жалуются на нехватку времени, что связано с неправильным его распределением. Если в школьные годы не удалось сформировать навык соблюдения режима дня, то стоит почитать книги по тайм-менеджменту. Личная продуктивность заметно возрастет, а опыт самоорганизации пригодится для будущей профессиональной деятельности.

Для высвобождения дополнительного времени студенту рекомендуется придерживаться четкого регламента: 7-8 часов — на сон, 30 минут — на принятие пищи. Во время сна происходит усвоение информации, накопленной за день. Но более длительный сон нарушает режим, делает человека ленивым, лишает энергии. Если садиться обедать вместе с просмотром телевизора, то обед растягивается на час и более. Также стоит обсудить с родителями перечень домашних обязанностей, они не должны отнимать все свободное время студента. Лишний час или полтора по дороге к институту можно использовать для повторения конспектов, чтения или прослушивания полезных книг.

Рекомендуется следовать нескольким правилам:

• ставить достижимые цели, назначая конечные даты их выполнения;
• поставленные задачи должны быть ранжированы по приоритетам;
• стараться выполнять шаги по направлению к цели сегодня, не откладывая на завтрашний день;
• отдыхать с пользой.

Не стоит проводить время перед телевизором, объясняя обычную лень нехваткой денег. Размер стипендии не может быть ограничивающим фактором для хорошего отдыха. Получить заряд энергии и радости, а также пользу от досуга можно без особых затрат.

Польза от свободного времени

Чем заняться студенту в свободное время? Большая часть дня учащихся уходит на написание курсовых, эссе или подготовку к экзаменам. Самые загруженные учебой студенты — это первокурсники. Адаптационный период отнимает все силы и время. Первые несколько месяцев обучения направлены на то, чтобы зарекомендовать себя с наилучшей стороны и успешно сдать первую сессию. Поэтому первокурснику лучше тратить свободное время на изучение учебников.

Со второго курса максимальная нагрузка немного снижается, но нужно продолжать укреплять свои позиции в университете. Пользу от свободного времени второкурсник может получить с помощью таких занятий:

• помощь на кафедре;
• оформление студенческой стенгазеты;
• участие в студенческих командах КВН;
• участие в делах профсоюза;
• активные занятия спортом.

Лишь с третьего курса, когда самый сложный этап учебы позади, появляется больше свободного времени. Тут учащегося подстерегают подводные камни в виде сомнительных компаний, нездоровых увлечений, лени и депрессивных состояний. Поэтому стоит выработать привычку планировать свой досуг, включая подработку и занятия хобби. В свободное время повзрослевший морально и физически студент 4-го курса занят подработкой, а также романтическими отношениями. Несмотря на новые знакомства, рекомендуется усилить внимание к учебе: заполнить пробелы в знаниях, подтянуть «хвосты», разобраться с конспектами лекций.

Пятикурсник обладает наибольшим запасом свободного времени. Если учеба в целом идет успешно, то защита диплома ожидается лишь «для галочки». Но преждевременно расслабляться не стоит, так как даже отличнику могут поставить тройку. Именно сейчас нужно проявить терпение и использовать свободные часы на подготовку к защите дипломного проекта.

Чтобы не потратить годы учебы ради посредственного конечного результата, нужно придерживаться одного правила: свободное время работает на студента, а не против него. Оно должно быть направлено на реализацию творческих способностей, совершенствование личности в нравственном и физическом плане, формирование индивидуальности.

Эффективное использование времени

Студент обладает всеми возможностями сделать вою жизнь по-настоящему насыщенной и плодотворной, если будет с уважением относиться к своему времени. В молодом возрасте жизнь кажется бесконечной, а осознание ценности каждой минуты приходит с годами. Но каких высот может достичь студент в будущем, если начнет ценить его прямо сейчас!

Можно потратить свободное время на развлечения и удовольствия: сидение в интернете, посещение бара, компьютерные игры, просмотр телевизора. Это нейтральное времяпрепровождение, не приносящее никакой пользы. Есть люди, использующие время для саморазрушения. Они пьют и курят, что приводит к их моральной и физической деградации.

Успешные люди предпочитают вкладывать время в себя и свое развитие, чтобы в будущем получить выдающиеся результаты. Инвестирование в собственное развитие, освоение новых навыков, позволяет «прокачать» себя. Дополнительные курсы, тренинги, семинары, получение второго высшего образования — все это увеличивает возможности для успешной жизни. Особенно это актуально при высоком уровне конкуренции на рынке труда.

Именно правильное отношение ко времени отличает людей успешных от обычных. Великие дела начинаются с его эффективного использования. Известные личности имели ровно столько же часов в сутках, как и каждый человек. Многие из них обрели славу и успех, эффективно расходуя свободные от основной занятости промежутки времени:

• Линкольн занимался изучением права урывками, в свободное от межевания и охраны товарного склада время;
• сапожник из Вермонта, Чарльз Фрост, стал поистине выдающимся математиком Соединенных Штатов Америки, занимаясь изучением науки всего лишь один час в день;
• книга «Хижина дяди Тома» была написана Гарриет Бичер-Стоу в перерывах между занятостью домашним хозяйством;
• естествоиспытатель Александр Гумбольдт был очень занятым человеком, поэтому для занятий наукой использовал свободные часы ранним утром и ночью.

Все эти люди жили полной жизнью, постоянно переключались на другие виды деятельности и смогли оставить после себя значительный след.

Можно изучать иностранные языки, осваивать компьютерные программы, учиться плавать, водить автомобиль, заниматься творчеством, спортом, читать полезные книги. Если запоминать в день всего по 10 иностранных слов, можно освоить язык за полгода. За время получения образования можно успеть выучить несколько иностранных языков, для этого существует много бесплатных ресурсов в интернете.

Подработка

Если финансовое состояние студента оставляет желать лучшего, то стоит потратить свободное время с выгодой для себя. Наиболее простой способ заработать дополнительные деньги — использовать возможности интернета в сфере копирайтинга, написания рефератов и курсовых, создания сайтов и многих других направлениях.

Если не хочется сидеть за компьютером, можно устроиться промоутером, официантом, курьером, фотографом, помощником менеджера или найти должность по своей специальности. Необходим посменный график или работа на половину ставки, по выходным. Можно работать в своем же университете лаборантом, помощником профессора. Студент вполне способен организовать свой небольшой бизнес, начиная с простой перепродажи товаров.

Приобретенные навыки и опыт пригодятся в будущем. Работодатель больше всего интересуется умениями претендента на должность, его способностью выполнять поставленные задачи. Главное, чтобы работа не препятствовала учебе и не способствовала накоплению долгов по предметам. При этом нужно обязательно выделить запас времени на то, чтобы переводить дух и восстанавливать силы.

Развлечения и хобби

Планирование свободного времени должно быть гибким. Как провести время студенту, если накопилась усталость от учебы и саморазвития? Стоит поменять пункты плана местами, обратить внимание на другие занятия. Даже круглые отличники не избегают развлечений: тусовок с друзьями, походов в кинотеатр, романтических вечеров, квестов и спортивных игр. Студенты, не имеющие затруднений с бюджетом, могут подвигаться под музыку ночного клуба или дискотеки. Новые знакомства, энергичный музыкальный ритм и веселье помогут стряхнуть депрессивное состояние.

Лучший вариант отдыха после интенсивного умственного труда — пребывание на свежем воздухе. Многие институты во время каникул проводят организованные выезды студентов на природу, базу отдыха, что помогает им стать более сплоченными. Можно испытать себя в дружном туристическом походе с рюкзаками, фотоаппаратами и песнями у костра. Те, кто не любит активные виды отдыха, могут получить от профсоюзной организации путевку в санаторий со скидкой. Многие из учащихся активно занимались спортом в школьные годы. В свободное время они могут продолжить свое увлечение, ведь спортивные секции есть в каждом ВУЗе.

Студенческая жизнь насыщенна событиями до предела, поэтому важно уметь правильно отдыхать, с пользой для ума и тела. Продуктивный отдых служит залогом успешной интеллектуальной и творческой деятельности.

10 популярных хобби или чем заняться в свободное время!

Почему важно себя чем-то занять

Даже счастливый и полностью удовлетворенный собой человек способен отыскать в себе какие-то недостатки. Этого не произойдет, если у него не будет времени на скуку и глупые мысли. С самого детства родители стараются занять своих детей различными кружками: одних отдают на танцы, других – на футбол, третьих – в музыкальную школу. Объясняет большинство семей это простой фразой: «Чтобы не было времени на всякие глупости». Хотя по отношению к себе старшее поколение так не мыслит. Люди после работы ложатся перед телевизором и поглощают телеэфир, а могли бы провести это время с пользой.

Современный мир очень опасен для тех, кого поглотила скука. Недовольного жизнью человека с кучей свободного времени без труда втягивают в неблагополучные организации, что кончается довольно плачевно. Поэтому очень важно думать о том, чем себя занять, когда скучно дома.

Контроль

Не обманывайтесь своим календарём. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего семь дней, в году другого — 365.

Чарльз Ричардс, американский пятиборец

Контролируйте своё время. Чтобы в ваших сутках было 24 часа, а не два, три или пять, вы должны чётко понимать, на что вы их расходуете.

Есть люди, которые под вечер говорят: «Ну вот, ещё один день пролетел незаметно». А есть те, кто этот вечер проводит с пользой, например за чтением книг, только потому, что так было спланировано заранее.

Заведите ежедневник, используйте записки, ставьте крестики на руке. Вы осознаёте ценность времени только тогда, когда начинаете его замечать. Не давайте своему времени пролетать, ловите его и заставляйте работать на себя.

Как найти занятие в свободное время

Как заставить себя работать когда совсем не хочется

Занятий на свете существует несчетное количество. Каждый может подобрать для себя нечто подходящее и увлекательное, такое занятие, которое будет помогать расслабляться и получать удовольствие.

Дома

Чем занять себя дома, имея некоторое количество свободного времени, решает каждый сам, опираясь на свои способности. Можно осваивать новые творческие идеи или заниматься уже знакомыми вещами:

• Освоить живопись. Не обязательно сразу покупать холсты, мольберт, палитру и кисти. Можно начать с малого – с карандашного наброска. Больше 30% начинающих художников бросают затею из-за того, что им не хватает фантазии. Если сложно придумать объект рисования, можно воспользоваться понравившимися чужими картинами и попробовать их повторить. Удачные экземпляры могут добавить разнообразие в интерьер.
• Разводить комнатные растения. Они и воздух в помещении способны обогатить кислородом, и украсить жилище, и радовать глаз. Изучение разновидностей растений, правил ухода за ними, списков полезных удобрений требует времени и детального внимания. Результат может стать предметом гордости и наслаждения.

Цветы

• Попробовать себя в поэзии или прозе. Писать в свободное время собственную книгу – только на первый взгляд невыполнимая затея. Стоит только начать записывать яркие истории из жизни, разбавляя их собственными мечтами и домыслами, вот уже готова первая легкая книга, которую позже можно даже попробовать издать в массы и получить за это дополнительный заработок.

На работе

Иногда полезно подумать над тем, чем можно занять себя на работе, когда нечего делать. Если рабочий день организован так, что получается справляться с обязанностями за короткий срок, а до конца дня остается много времени, можно придумать себе занятие, чтобы не скучать и поменьше ходить курить с коллегами:

• навести порядок в документах, на столе, протереть компьютер, полить цветы – все это поможет содержать рабочее место в привлекательном виде и иметь идеальную номенклатуру дел;
• почитать литературу, повышающую уровень квалификации, благодаря чему можно будет повысить профессионализм и заработать более престижную должность;
• сделать зарядку для глаз, спины, кистей рук и шеи.

Зарядка

Как проводить досуг

Прежде, чем начать планировать свой выходной, не забудьте хорошенько выспаться. Сон прекрасно восстанавливает силы, укрепляет клетки головного мозга, профилактически действует на такие заболевания, как апатия, депрессия, хроническая усталость. Укрепляет иммунную систему.

Редко кому удается хорошо выспаться в течение рабочей недели, поэтому следует постараться наверстать упущенное на выходных. Подольше поспать, восстановить силы, не зря мы одну треть жизни проводим в постели. Организм так устроен, что без сна ему не обойтись.

Хорошо выспавшись, можно планировать и досуг. Свободное от работы и обязательств время – это лучшая часть жизни, и использовать ее надо с пользой и удовольствием. Если после выходных вы чувствуете себя разбитым, нет сил и удовлетворения, значит отдых не удался, и вы неправильно провели досуг.

После злоупотребления алкоголя, вряд ли можно чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, даже если общались с веселой компанией. Алкоголь – это вредная привычка, она не даст вам ни физических, ни моральных и эмоциональных сил. Такое низкопробное развлечение, кроме головной боли и умственного отупения, ничего не принесет.

Досуг – это не значит делать все, что вздумается. Если живете с семьей, то планировать отдых надо сообща, затрагивая интересы каждого. Интересы ребенка тоже следует учитывать, с раннего детства объяснять, что такое хорошо, а что такое плохо. Современные детки рано осваивают компьютер, стоит проследить, чтобы они не зависали на сомнительных сайтах, не были вовлечены в ширпотребные развлечения.

Музыка и аудиокниги

Прослушивание музыки позволяет не только скоротать время, но и улучшить настроение, поднять жизненный тонус. Современные технологии позволяют слушать музыку везде и всегда. В интернете есть множество сайтов, и даже в соцсетях можно скачать музыку на любой вкус.

Советую скачать на свой компьютер программу uBar. Программа бесплатная, устанавливается просто, предназначена для поиска, воспроизведения и скачивания музыки, фильмов, аудиокниг, игр. Внутри программы огромный каталог фильмов и сериалов, популярных игр и музыки. Очень удобно – все в одном месте и совершенно бесплатно.

Лично я предпочитаю слушать аудиокниги, особенно это хорошо в дороге. Любая поездка окажется намного интереснее и быстрее за прослушиванием книги. Скачать можно все, что угодно, в зависимости от вкуса читателя.

Я последнее время предпочитаю Стивена Кинга, желательно в озвучке Игоря Князева. Например, почитайте «Кристина», «Побег из Шоушенка», «Зеленая миля», «Пост сдал», «Худеющий» не пожалеете, получите массу эмоций.

Кому нравиться печатные издания, кто любит держать книгу в руках, перечитывать особо интересные моменты, на полках книжных магазинов можно найти все, что душе угодно. Чтение развивает интеллект, известно, что все успешные люди находят время почитать. Литература один из самых доступных способов саморазвития.

Это в Советское время книги были дефицит: сдавали макулатуру, стояли в очередях, да и сами книги продавались в основном классические. Помню, в школе ходила в читальный зал, чтобы почитать что-нибудь интересное, даже в библиотеке на руки (домой) ценные произведения не выдавались.

Спорт, как вид досуга

Провести время с пользой можно посвятив досуг спорту или простым занятиям физкультурой. Сходите в фитнес клуб, нет абонемента? Можно посетить разово. Нет желания получать большие нагрузки, да еще и платить за это? Можно просто погулять пешком, в каждом районе есть парки, скверы.

Лично я с удовольствием хожу пешком в любую погоду. Идешь, думаешь, строишь планы, наконец, просто мечтаешь. Домой приходишь намного довольнее и добрее, даже неприятности, когда как следует обдумаешь, кажутся не такими уж крупными.

Досуг можно с пользой провести в бассейне. Если брать абонемент, а это от четырех занятий, то намного дешевле получается. Я езжу в бассейн в Новокуйбышевск, для меня ближе и без пробок. Так там, кроме чаши с водой 25 м, есть еще и сауна и турецкий хамам. И поплаваешь и согреешься, в зимнее время это особенно актуально.

Хобби и интернет

Если у вас еще нет хобби, то его можно придумать. Заняться рисованием по номерам, например. Картину такого плана можно купить как в торговом центре, так и в интернете. Очень захватывающее мероприятие, как правило все картины яркие красивые, можно выбрать пейзаж, портрет или каких-нибудь котиков, собачек.

Набор содержит само полотно, кисти, краски, схему, все необходимое. Полотно разделено на сегменты, в каждом стоит цифра, обозначающая цвет, которым следует раскрасить конкретный участок картины. Такие картины продаются и для детей, можно сидеть и рисовать вместе, общаясь или слушая музыку. Занятие увлекает сразу виден результат.

С появлением интернета досуг можно легко провести не вставая с кресла. В рунете найдется все: игры, фильмы, музыка, огромное количество информационно-развлекательных порталов, не говоря уже о соцсетях. Если засесть, то при желании можно занять себя на сутки.

Это хорошо, если на работе занимаетесь активной, подвижной деятельностью. Но если вы все пять дней по 8 часов проводите сидя за столом в офисе, то такой досуг, наверное ни к чему.

Чем заняться в изоляции

Главной темой сегодняшних новостей остается коронавирус и связанная с пандемией самоизоляция. Мы следим за пугающими сообщениями и вынуждены перестраивать свой жизненный уклад. Удаленная работа требует большой самодисциплины, да и досуг приходится организовывать, не выходя за порог дома или квартиры.

Книги на полках уже давно прочитаны, за новыми нет возможности выходить (чревато штрафом),а оперу вы так и не смогли полюбить даже в условиях пандемии. Вот несколько идей, которые помогут скоротать время:

1. Начните вести дневник, да-да, современное общество сейчас переживает поворотный момент, в мире и в России политическая нестабильность, почему бы не зафиксировать этот момент для себя и потомков. Конечно, не важно, что скажут потомки, и скажут ли вообще чего-нибудь, но ведение дневника успокаивает, разгружает эмоционально и психологически.
2. Сделайте генеральную уборку в квартире, тем более рекомендуют чаще делать влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств. Разберите шкаф, отсортируйте все, что не носили более года, когда кончится самоизоляция, отнесите ненужные вещи в благотворительный фонд.
3. Редко, когда у работающего человека руки доходят до сортировки фотографий. Самоизоляция – как раз то время, когда стоит навести порядок в своем цифровом архиве. Совместите приятное с полезным. У многих из нас уже не будет летних отпусков, самое время пересмотреть фото прошлых лет.
4. Особенно тяжело в самоизоляции приходится общительным людям, не представляющим свою жизнь без живого общения. Пообщаться можно по скайпу – это неплохая альтернатива, все-таки и собеседника видно, и разговариваешь, а не письма пишешь.
5. Для поддержания мозга в тонусе, возьмите за правило каждый день учить по одному стихотворению. Можно записаться на онлайн-курсы английского языка. Эти знания пригодятся и после пандемии.
6. Освойте азы кулинарии. В интернете множество видео, как быстро и вкусно приготовить блюда из доступных продуктов. Если у вас семья, то старайтесь задействовать в кулинарии всех членов, или, устройте челлендж, готовьте по очереди и каждый раз старайтесь друг друга удивить изысканностью рецепта.

Ситуация с самоизоляцией не простая: постоянное совместное пребывание на ограниченном пространстве приводит к раздражительности и нервным срывам. Но это не означает, что находясь запертыми в одной квартире, домочадцы должны постоянно общаться и развлекать друг друга. Постарайтесь определить для себя границы личного пространства и личных интересов.

Отдых на даче

Если есть дача, то вопрос, как провести досуг не возникнет. Там всегда найдется работа по душе, как говорят, досуг – это смена деятельности. Можно сажать цветы, разбивать клумбы, а можно выращивать тыкву и раздавать урожай друзьям.

Это раньше считалось, что на даче надо целый день стоять ”раком”: копать, сажать, полоть, чтобы получить как можно больше урожая. Тогда дача считалась кормилицей. Сейчас же все можно купить. Мое мнение, что выращивать овощи на участке надо, как-то странно перед тем, как поехать на дачу, зайти на рынок за сезонными овощами.

Но сажаем мы немного, только для себя и в свое удовольствие. Смена деятельности и есть отдых. Немного повозиться на грядках – это и полезно для здоровья, и интересно потом наслаждаться результатом своего труда. За фруктовыми деревьями вообще уход минимальный, конечно, надо опрыскивать от тли, по осени обрезать, но на это тратится не так много времени.

Наверное, все дачные массивы расположены или недалеко от речки, или озера, у нас тоже есть небольшое, но вполне приличное озерцо. Можно в жаркий июльский день прогуляться и поплавать в теплой водичке, а в прохладную погоду растопить баню на дровах и как следует попариться.

А как приятно, когда после дня, наполненного физической работой (постоянные наклоны, приседания, ходьба гусиным шагом), наступает вечер. Тихо, спокойно, птички поют, комары жужжат, мы разводим мангал и жарим шашлык (а шашлычок под коньячок – вкусно очень) Состояние полной эйфории. Кажется все! Жизнь удалась!

Полезное и интересное хобби

Как стать лидером в коллективе на работе и в жизни

Полезное хобби – то, чем хочется себя занять, когда скучно, при этом еще и получить кучу удовольствия. Человеку, имеющему увлечение, да ни одно, никогда не будет скучно, к тому же хобби – всегда хороший способ завести новый знакомых.

Для женщин

Среди интересных женских хобби можно выделить:

• Занятия спортом, при этом не обязательно идти в спортзал и тратить деньги на абонемент. Можно вполне успешно под приятную музыку совершенствовать растяжку, делать махи, приседания, уделить время прессу. Тело за это только спасибо скажет.
• Вышивка по шаблону. Даже тем, у кого нет фантазии на собственные узоры, можно легко воспользоваться готовыми наборами схем для вышивки, благодаря чему получатся великолепные цветные картины, которые можно закрепить в рамки и повесить на стенах.
• Плетение бисером. Неверно мнение тех, кто считает, что только девочки 12-14 лет могут заниматься подобными вещами. В детстве все только начинается и развивается, более взрослые девушки и женщины могут освоить технику плетения удивительных фигурок, цветочных букетов и забавных зверушек.

Для мужчин

Мужчины тоже могут найти себе занятие по душе, но более полезное, чем просмотр бандитских сериалов по ТВ и политических дебатов. Если много свободного времени, нужно выбирать, чем заняться с пользой, чтобы бесценное время не уходило впустую:

• вечером, когда нет сил на плотницкие работы, можно расширить свои знания, начав чтение полезной книги, пусть даже это будет художественная литература, которая годится лишь в качестве развлечения, тем не менее, она будет полезнее телевизора;
• спросить у жены, какая помощь ей нужна в быту: возможно, она уже 10 лет мучается от того, что скрипят петли в межкомнатных дверях;
• отличный вариант проведения времени в удовольствие – сбор моделей самолетов, кораблей или автомобилей, на выбор. Даже когда мужчине 40 лет, в душе он всегда – мальчишка, которому интересно создавать из деталей настоящие шедевры;

Модель

• использовать опыт блогеров в интернете для того, чтобы принять наилучшее решение перед началом ремонта;
• пройтись по квартире, чтобы знать, сколько электроприборов домочадцы включают в одну розетку одновременно, соответствует ли потребляемая мощность той, на которую рассчитан провод в стене – это и от скуки защитит, и дом от пожара спасет.

Дополнительная информация. При наличии детей нужно обязательно заняться с ними поделками, на которые способен только отец (с настоящим молотком, изолентой или саморезами). Это повысит в детях уровень уважения и восхищения папой, который имеет столько инструментов.

Как провести свободное время с пользой?

Я расскажу о некоторых способах времяпрепровождения, которые, возможно, помогут вам разнообразить свой досуг.

1. Найдите для себя хобби. На сегодняшний день существует множество кружков, курсов. Можно заниматься танцами, вокалом, спортом, рисованием и многим другим. Выбор настолько велик и разнообразен, что каждый человек может подобрать что-то подходящее для себя. Причём это может быть как ребёнок, так и пожилой человек. Главное, открыть в себе интерес к чему-то, чтобы это приносило вам радость и, может быть, в дальнейшем послужило бы неплохим способом заработка.

2. Уделите немного внимания своей внешности. Сделайте маски для лица и волос, поухаживайте за своими ногтями, сделайте различные ванночки по уходу за руками. Тем более, в зимнее время наша кожа требует особого ухода. Вы можете найти множество различных рецептов в Интернете. Таким образом, вы не только сэкономите деньги на походах в салон, но и всегда будете оставаться свежей и привлекательной. Результат не заставит себя ждать, а вы потом только скажете себе спасибо за это.

3. Уберите у себя в комнате. Нет, я не говорю о генеральной уборке. Просто протрите пыль, разложите все вещи по их местам, создав тем самым уют в комнате. Если вы каждый день будете уделять хотя бы 15 минут на уборку, то ваш дом всегда будет находиться в чистоте и о трёхчасовой уборке всей квартиры на выходных можно будет забыть. Самое главное, делайте это с улыбкой, можете включить приятную музыку. Вам ведь приятно находиться в чистой, убранной квартире, где всё лежит на своих местах? Тогда пусть это будет вашей мотивацией и уборка превратится для вас в приятное занятие.

4. Приготовьте что-то вкусное. Я имею в виду какое-нибудь простое, красивое блюдо, которое вам понравится. Не обязательно тратить на это 2 часа. Пусть приготовление займёт у вас 30 минут, но вы будете довольны собой, зная, что научились чему-то новому и полезному. Ведь результат порадует вас, ваших друзей и вашу семью? Так пусть все знают, какая вы замечательная хозяюшка и сколько разных и вкусных вещей умеете готовить.

5. Учите языки. Сегодня без знаний иностранных языков — никуда. Освоить хотя бы стандартные фразы, например, английского языка, обязан каждый. А если английским языком вы уже владеете, никогда не помешает начать изучать второй. Под изучением языка я не подразумеваю зубрёжку слов и правил. Ведь изучать язык можно по-разному. Слушайте песни, пытаясь понять текст, смотрите фильмы на иностранном языке с русскими субтитрами, читайте понятные вам тексты. Это не только доставит вам удовольствие, но и принесёт положительный результат.

Соблюдая эти простые правила, вы научитесь проводить своё время не только приятно, но и полезно. Не обязательно заниматься всем сразу, распределите это на всю неделю. А может быть, хорошенько подумав, вы и сами найдёте ещё какое-нибудь полезное занятие для себя, которое вам понравится.

Теги: полезные советы, времяпрепровождение, самоорганизация, полезные занятия, досуг

Чем хобби отличается от досуга

Как найти себя и свое предназначение в жизни: что это значит и с чего начать

Хобби – это то, чем хочется себя занять в свободное время дома, к чему человек стремится, с помощью чего привык развлекаться. О своем хобби он знает все, нет нюансов, которые бы его не интересовали.

Досуг – это разовое занятие, случайный выбор, сделанный для того, чтобы развлечься. В качестве досуга могут быть выбраны какая-то неформальная встреча, поездка на экскурсию, прогулка в парке. Иногда досуг занимает человека, увлекает и превращается в хобби.

Что делать?

• Заведите ежедневник, скачайте приложение-календарь, купите книгу по тайм-менеджменту. Посчитайте, сколько времени у вас осталось, чтобы работать над собой.
• Перед тем как идти к цели, составьте список того, чем придётся пожертвовать ради неё. Ответьте сами себе, что для вас важнее, и только после этого начинайте работать.
• Учитесь дисциплине. Выполните свой план на сегодня и продолжайте повторять его, пока он не станет частью вашего распорядка. Помните: привычка формирует характер.

Если у вас есть свои способы улучшить организацию времени, пожалуйста, напишите мне на почту или в VK.

Как быть, если много свободного времени

Большое количество свободного времени нужно занимать глубокими увлечениями. Если мужчина не знает, как себя развлечь, при этом имеет уйму свободного времени, он может попробовать себя в рыбалке. Плюсов в этом деле очень много: и уединение, и природа, и свежий воздух, и мужская компания, и свежий продукт на столе. Такой тип отдыха актуален даже зимой.

Рыбалка

Женщины, находящиеся в декрете, часто страдают от того, что их трудовая деятельность сменилась детским плачем и подгузниками, а самореализация зашла в тупик. Для таких девушек есть возможность освоить вязку из шерсти – и ребенку всегда можно создать новый предмет гардероба, и свободное время, пока малыш спит, будет занято тихим занятием.

Именно эти виды деятельности составляют сферы свободного времени

До сих пор в отечественной и зарубежной литературе вопрос о границах свободного времени и досуга является дискуссионным. Одни исследователи считают понятие «досуг» синонимом слова «свободное время».

ДОСУГ=СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Одной из причин такого совмещения понятий, является сужение сферы свободного времени, когда в рамки свободного времени не входит, время, связанное с работой (время на дорогу до работы и обратно) и для поддержания жизни человека (бытовое самообслуживание, питание, сон).

Например, Б.А. Грушин полагает, что свободное время является только «частью внерабочего, которое остается у человека за вычетом разного рода непреложных затрат».

Другие выделяют досуг как часть свободного времени. Г.И. Минц утверждает, что к «досугу относятся только те часы, которые используются для отдыха и развлечений. Время, отдаваемое учебе, общественной работе, детям и разным творческим занятиям не относятся к досугу, но являются частью свободного времени».

Б.А. Трегубов, определяет свободное время как часть внерабочего времени, направленную на всестороннее и гармоничное развитие личности.

А КАК БЫ ВЫ ОПРЕДЕЛИЛИ?

Т.з. А.И. Кравченко, автора социологиче­ского словаря, который разводит эти сферы времяпрепровождения по следующим со­держательным параметрам:

«Досуг — та часть свободного времени (оно явля­ется частью внерабочего времени), которым человек располагает по своему усмотрению».

Досуг входит как составная часть в категорию «свободное время», которое помимо досуга включает в себя время на домашний труд и самообслуживание, время на сон и еду, время на передвижение к месту работы и обратно, время, затрачиваемое на самообразование, воспитание, общественную деятельность.

Этой же точки зрения придерживается и директор социологического центра по изучению досуга Ж. Дюмазедье. По его мнению, досуг можно рассмотреть как «совокупность занятий, которым личность может предаваться по доброй воле, чтобы отдыхать, развлекаться, развивать свою информированность или образование, …будучи свободным, от выполнения профессиональных, семейных и гражданских обязанностей».

Для разведения понятий «досуг» и «свободное время» необходимо определить не только содержательное наполнение, но и функциональную нагрузку человеческой деятельности. МОЖЕТ РАСКРЫВАТЬСЯ ЧЕРЕЗ ПОНЯТИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ Главным качеством, характеризующим эффективность досуга, является уровень самосознания и степень самореализации индивида. Он обозначает эмоциональную, познавательную и теоретическую насыщенность деятельности.

Досуг — это деятельность ради собственного удовольствия, развлечения, самосовершенствования или достижения иных целей по собственному выбору, а не по причине материальной необходимости.

Досуг — это деятельность, которой люди занимаются просто потому, что она им нравится. Вместе с тем учеными не отрицается, что все же основное предназначение досуга — рекреация. Именно необходимость в восстановлении физических и морально-психологических сил определяет потребность в досуге.

среди функций, выполняемых досугом, он наряду с отдыхом и развлечением выделяет функцию развития личности. Этот момент является важным, поскольку свидетельствует о том, что досуг не ассоциируется с бесполезным проведением времени, исключительно с «ничегонеделанием».

Вывод: Под свободным временем следует понимать массив времени, который остается у человека за вычетом рабочего времени и расходуется как на осуществление непреложных затрат (обязательной работы, настоятельных семейных и общественных обязанностей, бытовых забот, а также от необходимой физиологической жизнедеятельности) так и на отдых, восстановление сил, физическое и духовное развитие личности. Досуг – это часть свободного времени, содержание которого наполнено деятельностью ради собственного удовольствия, развлечения, самосовершенствования, развития или достижения иных целей по собственному выбору, отдых или восстановление сил.

Это время свободное «для», а не свободное «от».

Хобби, приносящее доход

Из прибыльных способов развлекать себя выделяются:

• рыбалка;
• вязка предметов гардероба;
• сезонное выращивание овощных и садовых культур на даче;
• написание контрольных работ для учащихся колледжей и техникумов;
• копирайтинг;
• выгул домашних животных;
• оказание услуг по присмотру за соседскими детьми, не получившими место в детском саду.

Единственное условие, на которое стоит обратить внимание при выборе рода деятельности за деньги, – дело должно приносить удовольствие, иначе это превратится во вторую плохо оплачиваемую работу.

Играйте в настольные игры

Практически в каждой семье имеются разные настольные игры, в которые люди давно перестали играть. Но если воспользоваться этими необычными предметами, то удастся весело провести время всей семьей.

Окунь получается в разы вкуснее с моим апельсиновым соусом: рецепт

Пирог из готового слоеного теста с красной рыбой и клюквой: рецепт

Как научить малышей любить животных: интересные методы

С помощью таких игр можно не только поднять настроение, но и обострить ум и восприятие.

Чем опасна скука

Опасность скуки заключается в том, что пустоту обычно заполняют незамысловатые идеи. Могут возникнуть ощущение собственной ненужности, надуманное отсутствие друзей, постепенно будет снижаться самооценка, в итоге человека полностью поглотит лень. Если не получается придумать, как себя развлечь самостоятельно, когда скучно дома, всегда можно позвать друзей, обсудить прошедший день за чашкой чая.

Внимание! Дурные мысли лезут в пустую голову. Там, где нет сил для мысли и идеи, всегда будет жить дело старухи Шапокляк.

Самый распространенный итог частой скуки – всецелое поглощение ленью. Из этого состояния выйти крайне тяжело. Развиваются апатия, патологическая усталость, сонливость, из-за чего хуже работает сердце, снижается артериальное давление, появляется шум в ушах при каждом вставании с дивана, все это сопровождается постоянным головокружением.

Самое сложное и в то же время простое дело для каждого – не поддаться скуке и не позволить лени овладеть организмом, вместо этого придумать себе полезное хобби и по-настоящему им заболеть. Это станет отличным спасением от раннего старения, склероза и различных возрастных болезней нервной системы. Человек сам создает свою жизнь, организовывает работу и отдых. Главное в этом деле – не лениться и получать от жизни максимум удовольствия.

Лайфхак для тех, кто хочет зарабатывать в свободное время

У многих нет работы и прибыли. Свободное время можно тратить не только на самосовершенствование или долгосрочные цели, но и на то, чтобы заработать денег уже сейчас. Также это отличный вариант, если вам нужна подработка. Какие существуют способы?

1. Работа в сети (интернет-магазин, размещение рекламы, собственный канал на Яндекс-дзен, онлайн-курсы, ведение или написание вебинаров, онлайн-репетиторство, помощь с домашним заданием, набор текстов, копирайтинг, телеграмм, публикация в журналах, инстаграмм, ютуб, реклама через собственную группу в ВК, реклама через свою страницу в ВК, оплачиваемые анкеты-опросники и др.).
2. Работа на дому (вы можете заниматься изготовлением кондитерских изделий и другой еды, репетиторством, работать няней, ухаживать за домашними животными, стать оператором на телефоне, вести развивающие уроки «Умелые ручки» для детей, изготавливать изделия из металла, дерева, пластика, продавать картины и др.).
3. На выход. Помощь в организации и проведении мероприятий, также няня и репетитор, проведение конкурсов и тренингов, доставка еды, работа в такси, вокальные и музыкальные номера в ресторанах/кафе и т.п.

Если вы не можете найти себя, почитайте мою статью, в которой я рассказывал о 5-ти проверенных способах как понять свое предназначение в жизни.

Помните, что организовывать свою деятельность в свободные часы нужно с опорой на конечную цель. Вы должны задать себе вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы потом иметь то, что хочу?».

Разговаривайте с незнакомыми людьми

Заменить живое общение гаджетами невозможно, поэтому в разных ситуациях люди могут свободно общаться друг с другом. Например, можно насладиться общением в очереди в кафе или же во время поездки в общественном транспорте.

Эксперты назвали 5 самых безопасных новых автомобилей для покупки в 2021 году

Священник Павел Островский предупредил верующих о большой ошибке в Святки

Samsung спрячет фронтальную камеру в экран смартфона: установят перегородку

С помощью такого общения удается получить массу положительных эмоций и новые сведения о жизни других людей.

Занимайтесь спортом

Многие современные люди страдают от лишнего веса, а также редко гуляют, так как не уделяют должного внимания физической активности. Хотя бы два раза в неделю желательно заниматься спортом. Для этого не обязательно ходить в спортивный зал, так как можно посещать бассейн или кататься на велосипеде.

Холодный арктический воздух надвигается в ряд регионов России

Простой способ развлечь детей зимой: делаем мыльные пузыри на морозе

Торт «Ферреро Роше»: готовится без выпечки, съедается в один присест

Зимой можно кататься на лыжах или коньках. Даже обычные пешие прогулки позволяют увеличивать активность, что положительно сказывается на состоянии здоровья и настроении. Дополнительно улучшаются самооценка и восприятие своего тела.

Медитируйте

Даже стоя, можно медитировать, причем с помощью данного занятия удастся снизить стресс, улучшить кровоток и повысить настроение. Хотя стандартно для медитации приходится принимать специальную позу, но можно расслабиться даже в очереди.

При таких условиях можно позаботиться о своем психическом и физическом здоровье в любой ситуации.

Два куска теста, моцарелла, песто: делюсь рецептом нежных пирожков

Чтобы жизнь стала лучше, нужно этого правильно хотеть: в январе составляем планы

Избавилась от ржавчины на полке для ванной без лишних трат: помогла краска

10 вариантов, чем заняться в свободное время

Как бы мы ни были заняты делами и работой, у каждого человека всегда найдется свободная минута, которую бывает нечем занять. Это может быть и время, проведенное в ожидании в очереди, и свободный от обязательств выходной день. Бесцельное времяпровождение может быть очень приятным занятием. Но иногда даже на досуге хочется почувствовать себя продуктивным человеком, не зря потратившим драгоценные часы. Чем заняться в свободное время, если все книги прочитаны, брюки отутюжены, а плита начищена до блеска? Рассмотрим несколько идей.

Можно попытаться начать учить иностранный язык

Или хотя бы несколько фраз, взятых из разговорника. Ученые утверждают, что изучение иностранных языков замедляет процессы старения в мозгу. Кроме бонусов со стороны матушки-природы, это хороший способ развлечься и, возможно, дать старт новой карьере;

Чем заняться, когда скучно: 20 хороших идей

Заработать на продаже ненужных вещей

Для этого можно посвятить свободное время тому, чтобы сфотографировать и выставить на продажу ненужные вещи из шкафа или гаража;

Начать вести блог

Хороший способ самовыражения, а также еще одна возможность получить небольшой дополнительный заработок;

Посвятить время и своей внешности

Сделать маникюр, педикюр, или хорошую укладку. Этот способ больше подойдет девушкам, которые гадают, чем заняться в свободное время. Нет предела совершенству – поухаживайте за собой сами, или посетите салон красоты;

Позвонить родственникам, расспросить, как обстоят их дела

Очень часто родители или бабушки с дедушками недополучают внимания от взрослых детей и внуков. Им будет очень приятно, что вы, наконец, нашли лишние полчаса, чтобы пообщаться с ними и, не торопясь, выслушать последние новости;

Друзья

Если у вас есть старый друг, с которым вы очень давно не виделись, можно посвятить свободное время походу на почту и покупке для него настоящей открытки. В наше время получить бумажное письмо – большая редкость, поэтому вряд ли можно переоценить радость, которую люди получают от получения настоящих, а не электронных писем;

Завести домашний сад в квартире или на балконе

Съездите в крупный гипермаркет и приобретите цветы, если никогда не решались сделать этого раньше. Почитайте, каким образом можно устроить зимний сад в своем жилище.  В крайнем случае, можно попробовать посадить на подоконнике лук;

Заняться творчеством

Что касается этого варианта досуга, здесь у каждого будет свой, наиболее излюбленный, вариант. Одному понравится рисовать картины масляными красками. Другой может скачать на компьютер приложение, имитирующее электронный синтезатор, и попробовать сочинять свои мелодии. Третий будет без ума от постановки доступных простому обывателю химических опытов в домашних условиях – например, можно создать из подручных средств декоративную свечу;

Послушать интересную лекцию о саморазвитии

Дополнительная информация никогда не бывает лишней. Поэтому попробуйте забить в поисковике запрос, связанный с тайм-менеджментом, личностным ростом, секретами успеха. Кто знает, может быть именно в этот раз найденная крупица информации поможет вам добиться успеха на своем поприще;

Посвятить досуг развитию логического мышления

Для этого можно приобрести головоломку или сложный паззл. Можно и просто воспользоваться пылящимся двадцать лет на полке учебником математики.

Человек с широким кругом интересов всегда сумеет найти, чем занять себя в свободное время. Воспользуйтесь информацией из этого списка, или же составьте еще в рабочее время свой собственный список дел. Тогда, если у вас появиться минутка досуга, скучать точно не придется.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей

Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине.  За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.

Правила эмоционального равновесия

Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.

• 1. В доме не должно быть бардака

Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство. Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.

Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.

• 2. Не отказывайте себе в радостях

Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.

Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.

• 3. Физические упражнения обязательны каждый день

Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.

Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе. Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.

• 4. Высыпайтесь

Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.

Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.

• 5. Создайте приятную атмосферу

Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.

В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно

Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения. Примите горячую ванну.

Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.

 Чем заняться при карантине без детей

А теперь, когда у вас настроение бодрячком, самое время начать что-нибудь делать. Самоизоляция – время возможностей.

• Приготовьте необычную еду

Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.

• Научитесь чему-нибудь новому

Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.

В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.

• Посмотрите фильмы и сериалы

Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.

По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…

Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.

• Сделайте что-нибудь своими руками

Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.

• Планируйте и мечтайте

Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели. Возможно у вас уже есть готовый список желаний, осталось только все привести в порядок.

• Соберите пазлы

Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.

• Играйте в настольные игры

Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.

• Играйте в сетевые игры

Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.

Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.

• Займитесь спортом

Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам. Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.

Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.

Чем заняться на карантине с детьми

Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.

В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.

• Готовить вместе

Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.

Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты. С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.

• Играть в классические игры

Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.

• Узнавайте предметы на ощупь

Невероятно увлекательная игра для всей семьи. Можно угадывать простые предметы с закрытыми глазами, либо класть их предварительно в мешок.

• Сделайте поднос с крупами

Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.

• Придумайте домашние квесты

Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки. А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.

• Оркестр из домашних предметов

А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям

• Играйте в настольные игры

Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.

• Создавайте игрушки своими руками

Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.

А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.

• Рисование, раскраски

Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.

Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.

• Вместе смотрите мультики и детские фильмы

Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.

Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.

Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.  Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Топ-5 идей, чем себя занять в свободное время

Во всем мире отмечается ухудшение психологического состояния людей. Смягчение карантинных мер, возможность больше гулять, выход на работу не ликвидировали упомянутую проблему.

За период самоизоляции мы кое-как адаптировались к существованию в четырех стенах. Теперь наш мозг не может мгновенно подстроиться под вновь изменившиеся обстоятельства. Поэтому многие люди чувствуют себя подавленно.

Немедленно исправляем ситуацию! Выбираем, чем себя занять, когда скучно, заполняем свободное время интересными полезными делами.

Чем заняться в свободное время одному

За период карантина в интернете появилось множество рекомендаций, чем заняться в свободное время одному. Вы можете найти как простейшие, так и весьма экзотические советы на данную тему.

Пересмотрены десятки сериалов, окна блестят чистотой, побиты геймерские рекорды, кулинарные эксперименты оставили несколько лишних сантиметров на талии, а удовлетворения все нет? Скорее всего, ваши действия лишены системности и практичности. В итоге человек не ощущает пользы от сделанного, лишается стимула предпринимать что-то еще.

Словом, срочно переформатируемся. Решаем, чем себя занять в свободное время, изучая предложенный ниже топ-5 идей:

1. Кулинария.

Без приготовления еды никак не обойтись. Значит, нужно сделать данный процесс интереснее. Вы можете, например, попробовать полностью перейти на приготовление блюд какой-то национальной кухни или начать радовать себя и домашних исключительно вегетарианской/веганской пищей. Необходимые продукты можно приобрести в торговых центрах сети METRO.

Советуем делать все элегантно: использовать красивую посуду, не пренебрегать эффектной подачей блюд. Не ленитесь фотографировать каждый этап приготовления будущего кулинарного шедевра. Ведь рецепты с пошаговыми снимками можно выложить на интернет-площадках. Возможно, вам захочется завести кулинарный видеоблог. Таким образом проблема, чем занять себя в свободное время, отпадет сама собой.

2. Рисование.

Если вы хотите научиться рисовать, поищите соответствующие курсы. Прилежно занимайтесь и результат не заставит себя ждать. Ежедневно проходите какой-то урок, пробуйте себя в графике, акварели, разных жанрах (портрете, натюрморте), ищите максимально подходящее вам направление живописи.

Данная рекомендация касается не только изобразительного искусства, но и, например, музыки. Ведь никто не мешает вам освоить какой-либо музыкальный инструмент или научиться петь.

Реализация творческого потенциала — одна из самых важных потребностей человека. Учась чему-то, вы быстро поймете, как весело провести время одному с пользой.

3. Языки.

Признайтесь откровенно, сколько раз вы начинали учить иностранный язык, а затем бросали, столкнувшись с первыми трудностями?.. Советуем по-новому подойти к решению данного вопроса. Во-первых, начните изучать иностранный язык с кем-то из близких. Во-вторых, создайте расписание и неуклонно следуйте ему.

Отличным стимулом может послужить перспектива сменить работу на более высокооплачиваемую. Просмотрите вакансии, изучите предложения по зарплате для сотрудников со знанием иностранного языка.

Кстати, советуем не зацикливаться на английском. Сейчас в Украине востребованы специалисты, знающие немецкий, польский, турецкий и китайский языки.

4. Рукоделие.

Думая, чем себя занять, постоянно что-то плетете, вышиваете, ваяете? В результате ваша квартира больше напоминает арт-салон, нежели обычное жилище?.. С этого момента начинайте работать на заказ!

Конечно, мгновенно покупателей вы вряд ли найдете. Начните с изучения спроса. Большинство людей предпочитают практичные вещи. Например, узорчатые разделочные доски, расшитые бисером удобные сумки обязательно кому-то приглянутся.

5. Изучение новой компьютерной программы.

Компьютер существует не только для игр, а установленные на нем программы не ограничиваются так называемым офисным набором. Так что вам мешает получше изучить возможности своего ПК? Например, можно освоить:

• среду программирования — Scratch3, Java, Python;
• дизайнерскую программу, редактор работы с графикой, фотографиями — Adobe Illustrator, Photoshop, Autodesk Maya, Planner 5D;
• инструменты верстки — FrameMaker, InDesign;
• конструктор сайтов — Wix, WordPress, uCoz;
• монтирование аудио-, видеофайлов — Audacity, Movavi Video Suite, Video Editor, Adobe Premiere Pro;
• программу по созданию анимации — Easy GIF Animator, Adobe Animate.

Благодаря изучению компьютерных программ вы быстро поймете, как провести время с пользой. Ведь цифровой продукт сейчас самый востребованный.

Где приятно провести время одному

У каждого из нас свое восприятие отдыха. Кто-то любит валяться с книжкой на диване. Для других отдых — это смена деятельности. У третьих есть потайное место, где приятно провести время одному.

Каждому нужно иногда оставаться наедине с собой. Только так можно привести мысли в порядок, проанализировать, что нужно привнести в свою жизнь, а от чего избавиться.

Где же люди любят оставаться наедине с собой? Предлагаем ознакомиться со списком, основанным на соцопросах. Итак, «отшельничать» мы предпочитаем:

• дома в спальне либо в душе;
• путешествуя. Может показаться парадоксальным, но впечатлениями заядлые туристы предпочитают делиться по приезду;
• прогуливаясь в парке, лесу, ботаническом саду, выезжая за город;
• у воды, которая отлично настраивает на медитативный лад;
• в библиотеке. Тишина, спокойствие, царящие в залах, помогают привести мысли в порядок;
• общаясь с животными в зоопарках, зоосадах либо питомниках.

От души желаем вам жить в мире с собой. Не ленитесь, старайтесь развивать свои таланты, обзаведитесь хобби и навсегда забудьте, что такое скука!

Чем заняться в свободное время | Бакалавриат

Я знаю счет, ты учишься в университете и собираешься учиться. Пока вы учитесь в университете, неплохо было бы заняться чем-нибудь продуктивным, чтобы заполнить время между учебными занятиями. Вот десять моих лучших советов, которыми вы можете заняться в любое свободное время!

1. Найдите работу на неполный рабочий день. Считается, что работу на неполный рабочий день достаточно легко: а) подать заявку и получить ее и б) обойтись без учебы. Это не только заполнит ваше время, но и вы сможете заработать немного денег на учебу и общественную жизнь.

2. Начните новое хобби. Занятие новым видом спорта или хобби — это продуктивный способ провести время. Вы будете направлять свою энергию на изучение нового навыка, и университет — прекрасная возможность для этого.

3. Присоединяйтесь к новому обществу. Общества в unis часто проводят социальные встречи, чтобы помочь людям найти друзей и пообщаться. Присоединяйтесь к обществу, к которому вы обычно не присоединитесь, вы можете удивить себя, получив удовольствие от знакомства с новыми людьми с разными интересами.Если вам не нравится первое общение, вам не нужно переходить в другой.

4. Запустите проект. Проекты, такие как создание блога или веб-сайта, могут быть продуктивным способом провести ваше время, потому что вы извлечете из этого пользу. Это также будет то, что вы можете добавить в свое резюме.

5. Готовься. Во время учебы в университете вы можете обнаружить, что не занимаетесь спортом так много, как следовало бы. Упражнения важны, и, несмотря на попытки переодеться в спортивное снаряжение и пройти в тренажерный зал, они принесут вам пользу.

6. Выучите язык. Университет — это место, где вам предлагают попробовать то, что у вас, возможно, не будет возможности попробовать еще раз. Изучение языка является одним из них, потому что, когда вы закончите учебу и будете работать полный рабочий день, вы, возможно, не сможете посвятить достаточно времени изучению языка. Существует множество приложений и онлайн-курсов, которые помогут вам достичь цели, не выходя из университетской комнаты!

7. Волонтер. Я уверен, что есть люди, которые, как и я, верят, что волонтерство может приносить удовлетворение.Однако, будучи студентом, вам не хватает денег и вы не хотите работать бесплатно, я понимаю. Но работа волонтером в компании на короткое время добавит еще одно измерение в ваше резюме, доказав, что вы действительно что-то изменили, пока учились в университете.

8. Научитесь готовить. Ни для кого не секрет, что многие студенты за время учебы в университете готовят целый ряд странных смесей, потому что либо вы не беспокоитесь о приготовлении пищи, либо не знаете, как это делать, либо просто заставляете работать только морковку и пакет макаронных изделий. ! Научиться готовить будет одним из самых ценных навыков, которые вы усвоите, поэтому на вашем месте я бы подумал о том, чтобы научиться готовить новое блюдо раз в неделю, чтобы у вас не было одного и того же блюда из пасты снова и снова!

9.Максимально используйте то, что может предложить университет. В некоторых университетах есть схемы, возможности для работы, волонтерская работа или награды, которые можно получить. Я очень рекомендую этот вариант; оно очень хорошо смотрится в вашем резюме, так как доказывает, что вы отдаете в университет, и это прекрасный шанс завести новых друзей! Рабочая среда, как правило, довольно молодая, со свежими идеями и людьми, которые сделают ее полезной для вас.

10. Будь спонтанным и смелым, открой свой бизнес. Я знаю несколько человек, которые начали и продолжают успешный бизнес. Университет — идеальное место для этого, так как вы можете получить поддержку и, возможно, даже часть финансирования, чтобы помочь вам на этом пути. Это не только будет хорошо смотреться в вашем резюме, но и отнимет у вас много свободного времени на неделе. Это может занять очень много времени, поэтому вы должны полностью посвятить себя работе, но преимущества и выгоды от этого могут быть огромными.

5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже

---

Колледж обычно очень загружен.Мы проводим часы в классе, приобретая знания и узнавая что-то новое, или, по крайней мере, пытаясь это сделать. Когда мы закончим с этим, пора веселиться и пообщаться. Итак, можно с уверенностью сказать, что средний студент колледжа — это занятая пчела, у которой не так много свободного времени. Но когда появляется свободное время, типичный студент колледжа может запутаться в том, что делать. Представьте, что у вас все время в мире, и вы не знаете, как извлечь из него максимум пользы. Это может расстраивать. Однако у нас есть несколько идей.Итак, поехали!

Сон

Это может показаться странным советом. Тем не менее, вы можете использовать свое время, чтобы немного поспать, особенно если вы один из самых трудолюбивых учеников или даже если вы тот, кто тусует всю ночь. В любом случае, большинству студентов колледжа нужно немного больше спать. Итак, мы предлагаем вам максимально использовать свое свободное время, чтобы дать своему телу и разуму отдых, которого они заслуживают и которого они требуют.

5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже

Тренируйтесь

Если вы не занимаетесь фитнесом, вы, вероятно, не уделяете достаточно времени физическим упражнениям.Итак, как насчет того, чтобы использовать для этого свое свободное время? Это может просто дать вам привычку, и вы можете сделать это частью своей повседневной жизни.

По крайней мере, вы придадите своему телу движение, в котором оно нуждалось в течение долгого времени, даже если оно нерегулярное или временное.

Исследование

Ага, вы нас слышали — свободное время идеально подходит для учебы. Конечно, мы не обращаемся к студентам, которые большую часть времени проводят в библиотеке. Это предложение для тех, кто убедился в том, что колледж — это всего лишь одна большая, нескончаемая вечеринка.

Если вы один из таких людей, сейчас самое время взять книги и хотя бы раз просмотреть их. Таким образом, вы будете иметь некоторое представление о том, что происходит в классах.

Выйти на улицу

Вы проводите все дни в кампусе? Что ж, если да, то сейчас самое время выйти и исследовать это место. В жизни есть нечто большее, чем классы и общежития. Так что вставай, одевайся и уходи. Спросите друга, не хотят ли они присоединиться.

Это может быть очень забавный опыт, и вы действительно можете узнать несколько вещей и оставить несколько воспоминаний.

Выйти на улицу

Продолжайте заниматься своим хобби

У большинства из нас есть хобби. Может быть, он что-то собирает или занимается творчеством. Как бы то ни было, жизнь в колледже часто может поставить на паузу наши увлечения. Итак, если это так, вы можете посвятить свободное время своим хобби. Например, если вам нравится коллекционировать такие вещи, как марки или монеты, вы можете отправиться на поиски большего и обновить свою коллекцию. Вы даже можете посетить библиотеку, чтобы провести небольшое исследование и обновить свои знания.Итак, как видите, есть чем заняться в свободное от учебы время.

10 вещей, которые студенты делают в свободное время

Как вы думаете, у студентов колледжа насыщенная жизнь? Подумай еще раз! В этой статье мы цитируем различные исследования, которые говорят о том, что у среднего студента колледжа обычно много свободного времени, и здесь мы перечисляем вещи, на которые он использует это свободное время.

Есть два типа людей.Тем, у кого нет свободного времени, чтобы сесть и расслабиться, и тем, кто не знает, что делать со своим временем. Многие люди считают, что учеба в университете или колледже требует полной самоотдачи. Как будто на ближайшие пару лет вас посадили за решетку образования и ничего, кроме образования. Извините, что разочаровал вас, но это неправда. Учеба в университете предлагает вам гибкий график и много свободного времени, чтобы делать все, что вы хотите. В то время как некоторые студенты находят работу бариста на полставки, другие, как правило, занимаются различными видами деятельности или вообще ничего не делают.Эксперты EssayShark изучили среднюю активность студентов колледжей и университетов в свободное время. Вы будете удивлены результатами.

Спящий

Перестаньте думать, что студенты — зомби с огромными темными кругами под глазами. В этих существ они превращаются только во время экзаменов. Согласно опросам, в среднем студенты спят 8,8 часа в сутки! Что ж, мы не знаем о твоих привычках сна, но завидуем им.

Однако это среднее значение не исключает тех, кто из колледжей лиги плюща, и тех, кто только что завязал новые отношения в своем колледже 🙂

Откладывание на потом

Допустим, мы все делаем это.Вы будете удивлены, но до 95% студентов утверждали, что регулярно откладывают на потом. Особенно, когда у них есть крайний срок, есть проект или курсовая работа. Мы все склонны недооценивать время, которое нам нужно, чтобы закончить то или это. И да, правильное настроение — это ключ к завершению чего-либо.

Прокрутка социальных сетей

Готовы ли вы к горькой правде? Люди проводят в социальных сетях 153 минуты. И это средние данные! Давайте будем честными, это непреодолимое искушение узнать, что нового, или просто посмотреть милые видео с животными, как только вы начнете, сложно выйти из системы.Главный веб-сайт, который сегодня занимает время молодежи, — это Instagram, который заменил Facebook на втором месте.

Думая о своем будущем

Тот факт, что вы учитесь в университете и получаете знания и навыки, не означает, что вы получите работу своей мечты. Студенты часто беспокоятся не только о своем будущем в целом, но и о том, чтобы оказаться в нужном месте сейчас. Особенно в США, где студенты собираются начать свою профессиональную жизнь с огромными долгами, беспокоиться о своем будущем вполне естественно.

Watch Netflix

Netflix заявляет, что его подписчики тратят в среднем 2 часа в день на просмотр сериалов. И, честно говоря, завтра утром вы пожалеете об этом, но вам нужно знать, что происходит в последней серии вашего любимого шоу.

Посещение вечеринок

Жизнь в колледже и университете будет скучной без сумасшедших вечеринок. Времяпрепровождение необходимо для общения, встречи с новыми друзьями, сплетен и получения незабываемых воспоминаний. Однако эти воспоминания также могут быть размытыми, в зависимости от того, сколько вы выпили.

Просмотр YouTube

Все начинается с чьего-то видео о утренней рутине на заднем плане, пока вы наводите порядок в своей комнате. Час спустя вы обнаруживаете, что просматриваете записанные телефонные звонки в службу 911 или какие-то дурацкие вызовы. Это такая же большая приманка, как и социальные сети.

Планирование встречи с друзьями и завершение работы дома

Многие студенты проводят этот чат со своими друзьями, где обсуждают место, время и план на вечер. Иногда усилия по организации встречи настолько утомительны, что вы в конечном итоге прижимаетесь к постели со страхом упустить что-то важное.

Тренировки

Быть здоровым и стройным — это популярно. И мы так счастливы, что это так. Эта тенденция вдохновляет и побуждает студентов ходить в тренажерные залы и заботиться о своем теле. Согласно опросам, 53% студентов занимаются спортом, а многие другие посещают тренажерные залы, чтобы выглядеть лучше всего в свои лучшие годы.

Заработок

Слышали ли вы сказку о том, что студенты всегда разорены? Что ж, это правда. Им постоянно нужно покупать книги, канцелярские товары, оплачивать общежитие и обучение.Четверо из пяти студентов работают неполный рабочий день. Работа обычно занимает до 2,5 часов в день их свободного времени.

Заключение

Согласитесь, что даже у студентов, которые живут вокруг вас, кажется, много свободного времени, если у них нет экзаменов рядом. Только те, кто учится в элитных школах или, вероятно, составляют сливочный слой их образовательных учреждений, не занимаются некоторыми из вышеперечисленных мероприятий. Этот список, вероятно, также может помочь некоторым студентам проанализировать свое ежедневное расписание и выяснить, какие дополнительные действия следует сократить, чтобы сосредоточиться на более продуктивных задачах.

Сколько ДЕЙСТВИТЕЛЬНО свободного времени у студента колледжа? — Ваша жизнь в общественном колледже

Существует миф о том, что студенты колледжей всегда учатся. У студентов нет времени ни на что, кроме уроков. После того, как я поступил в институт, я понял, что это не так. Так что сидите спокойно, в этой статье я расскажу вам, сколько на самом деле свободного времени у студентов колледжа.

Студенты колледжа в среднем будут иметь от 3 до 5 часов свободного времени каждый день.В среднем студенты могут рассчитывать тратить 25-30 часов в неделю на классную работу. У старшеклассников будет меньше свободного времени из-за более сложных занятий. Однако у младшеклассников будет больше свободного времени из-за более легких занятий.

Это был быстрый ответ. Есть много факторов, которые определяют, сколько у вас будет свободного времени. Чтобы лучше понять, продолжайте читать!

Среднее время, затрачиваемое студентами на обучение, в зависимости от кредитного часа

Вот график, чтобы дать вам представление о том, сколько студенты тратят на обучение.

Практическое правило

Кредитные часы	Часы обучения
1-2 кредитных часа	0-4 часа обучения в неделю
3 кредитных часа	4-6 часов учебы в неделю
4 или 5 кредитных часов занятий	10-16 часов обучения в неделю

Общее правило:

2 часа учебного времени за каждый кредитный час.Но для 4 или 5 кредитных часов это правило не применяется. Занятия с 4 или 5 кредитными часами будут более сложными. Так что, если вы не очень умны или уже не знакомы с материалом, вы собираетесь тратить большую часть своего учебного времени на классы с 4 или 5 кредитными часами.

Примеры 5 классов кредитных часов

• Исчисление
• Дифференциальные уравнения
• Инженерная физика
• Принципы клеточной и молекулярной биологии
• Химия
• Органическая химия
• Физиология и анатомия человека

Но помните, это общее правило! Каждая учебная сессия студентов будет отличаться.Будет около 3 кредитных часов, для которых потребуется 2 или 3 часа обучения. Будет 5 курсов с кредитными часами, которые не потребуют 13 часов обучения. Вот основные факторы, которые повлияют на ваше свободное время.

Факторы, влияющие на ваше свободное время

Это, вероятно, главный фактор, который будет определять ваше свободное время. Некоторые занятия до смешного просты, они практически не потребуют времени вне уроков. Другим будет так сложно, что большую часть ваших учебных часов вы потратите на этот класс.

Более простые классы в основном будут из общих курсов, которые студенты изучают в первые два года обучения. Курсы станут более сложными, когда вы начнете посещать занятия, специально связанные с вашей специальностью.

У всех разные способности к обучению. Люди, которые начали учиться и учиться в более молодом возрасте, будут быстрее понимать концепции. Если вы медленно обучаетесь, не расстраивайтесь. В конце концов, важно то, знаете вы материал или нет.Неважно, как вы туда попадете, важно то, что вы туда доберетесь.

Вы, наверное, уже знаете, насколько важен тайм-менеджмент. Что ж, для студентов это даже важнее. Вам НУЖНО знать, как правильно распоряжаться своим временем, если вы хотите хорошо учиться в колледже. Студенты колледжа получат много ответов от каждого класса, но у них будет достаточно времени, чтобы выполнить каждое задание. Вам просто нужно научиться эффективно использовать свое время.

Курс проводится осенью, летом или зимой? Курсы обычно длятся 16 недель в осенний и весенний семестр, но не летом.Летние курсы длятся всего 8 недель, а зимние — 4 недели.

У студентов летних классов есть буквально половина времени, чтобы изучить тот же курс, который читают осенью. Это не обязательно означает, что это сложнее, но это означает, что летние и зимние классы потребуют больше времени вне учебы из-за нагрузки.

Хорошая сторона заключается в том, что большинство студентов посещают только один урок во время зимних или летних каникул. Так что, хотя у вас всего 8 недель, вам не нужно беспокоиться об обучении на других курсах.Вы можете сосредоточить все свое внимание на этом одном занятии.

Многим студентам НУЖНА работа. В среднем студенты работают от 10 до 25 часов в неделю. 10 — это наименьшее количество часов, а 25 — максимальное количество часов, которое студент может проработать. Хотя работа может быть отличным источником дохода, она может мешать вашему образованию. Теперь у вас есть возможность работать и учиться в колледже, но вам нужно знать свой предел. В целом, чем тяжелее уроки, тем меньше часов вам нужно работать.

Чтобы дать вам представление, я работал 12 часов в неделю, имея 16 кредитов.Также постарайтесь изо всех сил работать в кампусе колледжа . Вы не только сэкономите время на бензине, но и в большинстве случаев работа в кампусе настолько проста, что у вас будет свободное время для домашних заданий.

• Внешние обязанности —

Для многих людей учеба — не единственная их обязанность. Некоторые студенты являются родителями, некоторые студенты должны заботиться о родителях. Как бы то ни было, жизненная ответственность за работу в колледже ограничит количество свободного времени, которое у вас будет.Совершенно возможно сделать и то, и другое. Я ходил на занятия с одним из родителей, который работал почти полный рабочий день и все же сумел получить пятерку в своем классе. Людям, у которых нет времени терять зря, необходимо управление временем.

Как получить больше свободного времени в колледже

К настоящему времени должно быть ясно одно: у вас должно быть свободное время в колледже. Колледж — это не место, где постоянно учатся студенты. Но сколько у вас свободного времени зависит от вас. Итак, вот несколько советов, чтобы иметь больше свободного времени в колледже

.

• Календарь / Расписание! —
  • Если вы хотите эффективно использовать свое время, приобретите календарь.Вы можете написать все, что вам нужно сделать, и когда вы это сделаете.
  • Кроме того, организация и распределение ваших задач даст вам общее представление о том, сколько у вас может быть свободного времени. У каждого успешного ученика, которого я встречал, есть календарь или расписание.
  • Неважно, приложение это или календарь блокнота, просто убедитесь, что он у вас есть. Умение эффективно использовать свое время — один из лучших жизненных навыков, которым вы можете научиться.
  • Если вам нужен технический специалист, Google Calendar — отличный инструмент!

Вот пример того, как я планирую свою неделю.

• Учитесь эффективно —
  • Даже если вы ежедневно устанавливаете двухчасовой таймер для изучения физики. Это не значит, что вы учитесь эффективно. Вы должны убедиться, что действительно понимаете. Так что разработайте метод эффективного обучения.
  • Это можно было бы прочитать, а затем задать проблемные вопросы. Это может быть групповое обучение или работа в рабочее время. У всех разные методы понимания. Найдите свою и бегите с ней.

• Концентрат —
  • Концентрируйтесь на любой задаче.Невнимательность в классе только усложнит вам понимание. Многозадачность во время учебы только усложнит понимание материала.
  • Даже если речь идет о внеклассных занятиях или мероприятиях вне школы. Если вы действительно хотите преуспеть в колледже, сосредоточьтесь на всем, чем вы занимаетесь. Сосредоточение внимания на каждой задаче дает два преимущества. Вы можете закончить его быстрее и сделаете все, что сможете.

Лучший способ использовать свободное время

Клубы и мероприятия —

Примите участие в своем колледже! Я не могу этого достаточно подчеркнуть.Участие — один из лучших способов провести свободное время. Участие — это как вложение. Если вы это сделаете, это может окупиться (буквально) в долгосрочной перспективе. Это может помочь вам выделиться в заявлении о приеме на работу или даже на получение стипендии.

Университеты и работодатели всегда ищут тех, кто предлагает что-то особенное. Все, что связано с лидерством, работой с другими или каким-либо уникальным опытом в вашем резюме, автоматически выделит вас.

Подача заявки на стипендию —

Это также инвестиция, которая может окупиться (буквально) в будущем.Подайте заявку на получение любой стипендии, которую вы можете получить. Есть организации, раздающие бесплатные деньги, их нужно просто найти! Послушайте, у вас не будет много стипендий, на которые вы подадите заявку. Не считайте это потраченным впустую временем, если вы его не получили.

Кроме того, если вы хотите выиграть, вам действительно нужно потратить на это время. Если вы действительно приложите время и усилия, вы выиграете. Я целый день писал эссе на одну стипендию. Оказалось, что оно того стоило, потому что в итоге я выиграл.

Друзья-

Жизнь не может быть сосредоточена только на работе или учебе. Колледж приходит только один раз, так что наслаждайтесь. Найдите время хотя бы раз в неделю, чтобы проводить время с друзьями. Проблема в том, что люди проводят слишком много времени с друзьями.

Это как в поговорке: усердно работай, усердно играй. Когда придет время делать курсовую работу, делайте это. Учащиеся, которые всегда «заняты», не умеют распоряжаться своим временем. Если вы действительно сконцентрируетесь на работе в классе, у вас будет свободное время, которое можно провести с друзьями.

Сколько свободного времени у студентов-спортсменов?

Чтобы сохранить, у студента-спортсмена будет на 20 часов меньше свободного времени, чем у среднего студента. Студенты-спортсмены заняты! Они тратят не менее 20 часов в неделю только на спорт. Большинство спортивных команд колледжей тренируются каждый день по 3-4 часа.

Выходные — это обычно игровые дни, а выходные — воскресенье. Длительные тренировки также могут быть чрезвычайно утомительными. Быть студентом-спортсменом действительно не для всех, так как на обучение может уйти время.

У вас есть больше свободного времени в колледже или старшей школе?

В старшей школе нужно было посещать 7 занятий в семестр. Для колледжа или университета это крайне маловероятно. Большинство студентов посещают 4 занятия в семестр. Время занятий также гибкое: вы выбираете время, в которое хотите записаться. Например, вот типичное расписание колледжа.

Дата	Время	Кредит Часы	Курс
Понедельник, среда, пятница	9 утра-10 утра Психология	3	9 утра-10 утра Психология	3	, Пятница	11.00–12.00	3	Английский I
Вторник, четверг	13.00–14.25	3	Химия I
Вторник		10–12 Лаборатория химии I
Понедельник, среда, пятница	13: 00–14: 00	4	Испанский I

Ожидается, что они будут в колледже только во время встречи вашего класса.Как видите, он намного более гибкий. Колледж позволяет студентам составлять собственное расписание. Если вы научитесь разумно распоряжаться своим временем, у нас будет больше свободного времени в колледже, чем в старшей школе.

Таким образом, идея о том, что студенты всегда заняты, не соответствует действительности. Есть много факторов, которые определят, сколько у вас действительно будет свободного времени. Вам может понадобиться пара недель, чтобы привыкнуть к расписанию в колледже, но как только вы освоитесь, все будет в порядке. Главное, на что я не могу не обратить внимания, — это тайм-менеджмент.Если вы научитесь разумно распоряжаться своим временем, колледж не будет для вас проблемой.

5 шагов к использованию свободного времени во время учебы в университете

Адам, выпускник Университета Западной Англии по специальности «Кинопроизводство и творческие медиа», делится своими советами, как максимально эффективно использовать свое время, пока вы еще учитесь в университете. Найдите Адама в LinkedIn здесь.

3 года обучения, 2 года свободного времени. Если вы достигли вершины на 3-м курсе вашего университетского пути, вы почувствуете, что не цените уйму свободного времени, которое у вас было в начальные годы.Прошли те времена, когда на выходных можно было смотреть «Игру престолов», собирая свою коллекцию бутылок Lambrini. Пока вы сидели в библиотеке в 3 часа ночи, создавая больше отношений с типографом, чем с друзьями, вы вспомните беззаботные дни 1-го и 2-го курса, желая, чтобы вы потратили каждую минуту с умом.

На самом деле компании больше ищут опыт, чем оценки. Сам Илон Маск высказал свое мнение об опыте и ученой степени в недавнем видео-интервью.

Это то, о чем эта статья, — ломает границы того, что считается важным в университете, и дает более широкую картину того, что на самом деле важно в реальном мире, и, надеюсь, приведет вас к этому осознанию раньше, чем позже, так что вы можете действовать сейчас.

1. Не будь стандартным учеником

Какая идеальная ситуация? Многие из нас, в нашем сознании, особенно если вы один из тех лучших академических студентов, которые ломают оценки, думают, что компания схватит нас, когда мы закончим наш третий год, и унесет нас к нашему новому профессионалу. жизнь.Часто этого не происходит, и опыт, который вы приобрели в ходе работы над проектами и сочинениями по курсу, не имеет отношения к реальному опыту. Ваши награды первого класса могут стать ступенькой к большему и лучшему, но вам все равно нужно доказать компании, что у вас есть реальный опыт.

Что происходит со столькими выпускниками университетов? Представьте себе ситуацию. Вы заканчиваете университет, подаете заявку на несколько вакансий в вашей отрасли, и через 2 месяца вы не получаете ответов.Вы начинаете занижать свои ожидания и переходите на более низкую работу, по-прежнему в своей отрасли, но и от этого ничего не получаете. Затем вам остается найти работу в розничной торговле и вернуться к родителям, потому что вы не зарабатываете достаточно, чтобы жить самостоятельно. Затем вы так много работаете, что у вас нет времени или энергии, чтобы сосредоточиться на работе своей мечты или приобрести навыки, необходимые для ее достижения, и постепенно прийти к тому, чтобы чувствовать себя комфортно на своей работе в розничной торговле и оставаться таковой в течение следующего года.

Если честно, это отстой, но это черная дыра, в которую ежегодно затягиваются многие студенты университетов, потому что их университет не предоставил им инструментов для достижения успеха в качестве выпускников.

2. Посещайте выступления профессионалов вашей отрасли

Это восходит к вопросу о лекциях в университете и о том, что не все из них будут иметь отношение к вам. Первый шаг — узнать, что актуально, чтобы вы могли выбрать подходящие для вас лекции, а затем также заполнить свое свободное время актуальными лекциями вне школы. Будет ли это в университете с приходящими приглашенными спикерами или посещением мероприятий рядом с вами, это полезно, потому что спикеры имеют реальный опыт работы в вашей отрасли, им удалось зарабатывать на жизнь тем, что вам интересно, и выбирая ключевые моменты от каждого оратора, которого вы слушаете, вы медленно создаете картину того, как вы могли бы войти в отрасль.

Посещение мероприятий также может привести к установлению потенциальных связей либо с коллегами, посещающими то же мероприятие, либо с самими выступающими. Нетворкинг — невероятно важная часть того, чтобы быть независимым работником, поскольку то, что вы знаете, так же важно, как и то, что вы знаете. Кроме того, мы бы порекомендовали TedTalks на YouTube, там так много полезных идей, которые нужно изучить, возможно, вы даже сможете посетить ближайший к вам местный TedTalk.

перерыв-в1

3.Хобби

Почему у нас есть хобби? они развлекают нас, и мы проводим с ними время. Как вы узнаете или уже знаете, час, потраченный на задание, кажется 2 часами, тогда как час, потраченный на хобби, проходит в мгновение ока. Таким образом, выделение времени для игры на этой гитаре, рисования и раскрашивания или чего-нибудь еще под солнцем потенциально может привести к карьере, если в сочетании с правильным бизнес-мышлением и целеустремленностью. Стать авторитетом в какой-либо предметной области — тоже фантастика для написания блога, а это значит, что вы можете вложить свою страсть в другие краны своей жизни.

4. Самообучающийся

Допустим, вы изучаете медиа-курс и имеете средний опыт в Photoshop, но не можете применить его на профессиональной должности. Здесь кроется возможность, потому что изучение вашей собственной торговли не только увеличит вероятность того, что вы могли бы использовать ее в своем резюме, и при подаче заявки на вакансию перечислите это как навык, но если это часть вашего курса, это поможет. с получением более высоких оценок. У вас будет лучшее понимание процесса и того, как вы можете применить себя, чтобы перейти от A-B, поэтому, когда вам нужно уточнить моменты, вы можете быть более точными — точность / детализация очень важны в процессе выставления оценок.

5. Путешествие

У тебя так много свободного времени, что тебе, наверное, надоело это слышать, но я обещаю, что у тебя есть, и когда оно исчезнет, ​​тебе будет очень его не хватать. Когда я учился в университете, было много людей, которые жили в своих домах, играли в игры, учились в университете, ходили в магазины, а затем возвращались домой. Повторение порождает скуку, и, работая с такой привычкой, вы упускаете возможность подвергнуть себя новому опыту.Путешествие самолетом сейчас чертовски дешевле, чем поездка на поезде, и вы действительно можете сесть на рейс в Испанию менее чем за 20 фунтов стерлингов, если хотите. Нет оправдания, чтобы не исследовать мир еще немного. Мы говорили о самосовершенствовании, путешествиях и изучении других культур невероятно важно с точки зрения вашего собственного развития. Это также заставляет вас задуматься о возможности работать за пределами своей страны, поэтому, если вы инвестируете свое время в путешествия, это может открыть дверь для новых способов мышления, новых потенциальных интересов, которые вы можете исследовать, новых людей, у которых можно учиться, и обретенная уверенность в поиске новых возможностей трудоустройства за рубежом.

* Совет * Erasmus — это программа обмена студентами, которая позволяет студентам второго года обучения учиться за границей в течение примерно четырех месяцев. Если вы ничего из этого не уберете, это, безусловно, даст вам передышку, необходимую для планирования, изучения новых интересов и принятия решения о том, чем вы хотите посвятить свою профессиональную жизнь.

перерыв-в1

Равновесие

Главный вывод, который следует вынести из этой статьи, заключается в том, что университет и подготовка к трудовой жизни имеют в своей основе три пункта.

1. Остаток

Выделяйте время на социальную жизнь, работу, учебу и самосовершенствование. Осознавать выбор, который вы делаете, и то, как он влияет на равновесие в других сферах вашей университетской жизни.

2. Опыт

Используйте свободное время в университете, чтобы заняться новыми делами, развить текущие навыки и стать волонтером на рабочие должности в своей отрасли, чтобы начать работу и создать личное портфолио для своей рабочей жизни.

3. Аудитория

Самое ценное, что вы можете построить за время учебы в университете. Наличие аудитории дает вам множество путей для изучения с точки зрения того, как вы можете создавать свою работу и как вы можете создавать потоки доходов. Тогда вам решать творчески, как вы будете работать со своей аудиторией и какой контент вы им предоставите. Если работодатели видят, что у вас есть аудитория, это, по сути, признак того, что контент, который вы публикуете, оказывает реальное влияние, и, в конечном счете, это то, что ищет работодатель, что у вас есть возможность добиться успеха с их компанией в рабочем процессе. окружающая обстановка.

По сути, используйте свободное время, которое у вас есть в университете, с умом, структурируйте свой подход к обучению и старайтесь быть как можно более сбалансированным во всем, что вы делаете, и вы настроите себя на более легкий переход в трудовую жизнь в качестве выпускника. .

Как сделать домашнее задание меньше работы (для подростков)

Домашнее задание — это способ ваших учителей оценить, насколько вы понимаете, что происходит в классе. Но временами это может показаться подавляющим.К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы сделать домашнюю работу менее трудоемкой.

Создайте план домашнего задания

Разберитесь в назначении. Запишите это в блокнот или в ежедневник и не бойтесь задавать вопросы о том, чего вы ожидаете. Гораздо легче уделить минуту тому, чтобы спросить учителя во время или после урока, чем постараться вспомнить позже тем же вечером.

Если у вас много домашних заданий или дел, спросите, сколько времени должно занять конкретное домашнее задание. Таким образом вы сможете распланировать свое время.

Начните прямо сейчас. То, что это называется «домашнее задание», не означает, что вы должны выполнять его дома. Используйте учебные периоды или другое дополнительное время в учебный день. Чем больше вы успеваете в школе, тем меньше вам приходится делать по ночам.

Планируйте свое время. Если вы не заканчиваете домашнее задание в школе, подумайте, сколько у вас осталось и что еще происходит в этот день. У большинства старшеклассников есть от 1 до 3 часов домашнего задания в сутки. Если у вас тяжелый домашний день, вам нужно больше времени уделять домашнему заданию.Хорошая идея — составить график выполнения домашних заданий, особенно если вы занимаетесь спортом или занимаетесь другими видами деятельности или у вас есть внешкольная работа.

Смотрите, где вы работаете

Когда вы устраиваетесь делать домашнее задание или учиться, где вы это делаете? Припарковались перед телевизором? На кухне, где шум убирают посуду и дерутся ваши братья и сестры?

Найдите тихое место, где можно сосредоточиться. Кухонный стол был в порядке, когда ты был моложе, и домашняя работа не требовала такой концентрации.Но теперь у вас все получится, если вы найдете место, где можно убежать от шума и отвлекающих факторов, например, спальню или кабинет.

Не занимайтесь в постели. Сядьте за стол или стол, на который можно установить компьютер и за которым удобно работать. Паркуйте свои устройства на время учебы. Просто положите телефон на видном месте, и это может отвлечь вас. Из-за этого домашняя работа занимает больше времени.

На работу

Выполняйте самые сложные задания первыми. Заманчиво начать с простых вещей, чтобы избавиться от них.Но когда вы начинаете, у вас больше всего энергии и сосредоточенности. Используйте эту умственную силу на самых сложных предметах. Позже, когда вы более устали, вы можете сосредоточиться на более простых вещах.

Продолжайте двигаться вперед. Если вы застряли, постарайтесь выяснить проблему как можно лучше, но не тратьте на это слишком много времени, потому что это может испортить ваш домашний график на остаток ночи. При необходимости обратитесь за помощью к взрослому или старшему брату или сестре. Или обратитесь к однокласснику. Только не выбирайте того, с кем вы будете болтать всю ночь, иначе у вас ничего не получится!

Делайте перерывы. У большинства людей короткая продолжительность концентрации внимания. Слишком долгое сидение без растяжки или расслабления сделает вас менее продуктивным, чем если вы будете время от времени останавливаться. Для большинства людей рекомендуется делать 15-минутный перерыв каждый час. (Если вы действительно сконцентрированы, подождите, пока не наступит подходящее время для остановки.)

Приготовьтесь к работе

Когда ваша домашняя работа сделана, положите ее в рюкзак. Нет ничего хуже, чем выполнить задание, которое вы не сможете найти на следующее утро. Теперь вы можете проводить время, не чувствуя себя виноватым в незавершенной работе.

Получите помощь, когда она вам понадобится

Даже когда вы уделяете внимание в классе, готовитесь к тестам и делаете домашнее задание, некоторые предметы кажутся слишком сложными. Вы можете надеяться, что все станет проще, но в большинстве случаев этого не происходит.

Что действительно происходит со многими людьми, так это то, что они работают все больше и больше по мере того, как они все больше и больше отстают. Нет ничего неловкого в том, чтобы просить о помощи. Никто не понимает всего.

Начните со своего учителя или консультанта. Некоторые учителя будут работать с учениками до или после школы, чтобы объяснять вещи более ясно. Но что, если вам некомфортно со своим учителем? Если ваша школа большая, могут быть другие учителя, которые знают тот же предмет. Иногда просто помогает, чтобы кто-то новый объяснил что-то по-другому.

Спросите у одноклассника. Если вы знаете кого-то, кто хорошо разбирается в предмете, спросите, можете ли вы учиться вместе. Это может помочь, но имейте в виду, что люди, разбирающиеся в предмете, не всегда умеют его объяснять.

Найдите репетитора. Вам нужно поговорить об этом со взрослым, потому что наем репетитора обычно стоит денег. Репетиторы приходят к вам домой или встречают вас где-нибудь, например, в библиотеке или учебном центре. Они работают со студентами, чтобы проанализировать и объяснить то, чему учат в классе. Это дает вам возможность задавать вопросы и работать в удобном для вас темпе. Ваш учитель или консультант может помочь вам найти репетитора, если вы заинтересованы.

Ваше использование времени | Успех колледжа

Самооценка управления временем

• Оцените свои навыки управления временем с помощью самооценки «Насколько хорошо вы управляете временем».
• Обдумайте в письменной форме свои текущие навыки управления временем и обсудите, как вы могли бы применить новые стратегии для улучшения управления временем в своей жизни.

Плохая новость — время летит незаметно. Хорошая новость в том, что вы пилот. — Михаил Альтшулер

Две области, с которыми сталкивается большинство студентов при адаптации к студенческой жизни, — это учеба и тайм-менеджмент. Эти проблемы возникают из-за попыток управлять вновь обретенными свободами в колледже и из-за неправильного понимания ожиданий от занятий в колледже.Тайм-менеджмент — это средство создания прочной основы для успеха в колледже.

В старших классах школьники часто проводят очень строго по расписанию. В колледже студенты структурируют свое собственное время, чтобы сбалансировать работу, общественную жизнь, семейные обязанности и курсовую работу. Для многих студентов колледж — это первый раз, когда они оказываются «сами по себе» в среде, наполненной возможностями. И хотя это может быть интересно, некоторые студенты обнаруживают, что социальные возможности противоречат академическим ожиданиям. Легко отставать, когда есть так много вариантов и свобод.

Одна из основных целей высшего образования — научиться учиться, особенно ключевым академическим и жизненным навыкам. В этом разделе мы подробно рассказываем, как умело управлять своим временем. Чтобы добиться успеха в колледже, необходимо уметь эффективно распоряжаться своим временем.

В следующем видео Alleyoop Advice, Alleyoop (Ангел Акино) обсуждает то, что многие студенты узнают о колледже: у них много свободного времени и столько же проблем, как найти баланс между свободным временем и временем учебы.

Успех с любой целью (образование, семья, карьера, финансы) по сути состоит из трех частей:

1. Определите свои долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели на основе ваших ценностей (завершено в главе о целях, но постоянно уточняется)
2. Установите приоритеты для достижения этих целей.
3. Управляйте своим временем в соответствии с установленными вами приоритетами.

Следуя этим трем простым шагам, вы сможете быстрее достичь целей, потому что вы четко организуете процесс и будете выполнять его с полной отдачей.Сосредоточьте свое внимание на том, что вы хотите приобрести, достичь или достичь; расставьте приоритеты для шагов, которые вам нужно предпринять, чтобы достичь этого, а затем распределите задачи по управляемым фрагментам и временным блокам.

Определение, организация и приоритезация целей

Универсальный вызов времени состоит в том, что мы хотим делать больше вещей, чем время, доступное для их выполнения.

У всех нас есть стремления, мечты, цели и вещи, которых мы хотим достичь. Точно так же у всех нас есть обязательства и интересы, отнимающие наше время.Некоторые студенты могут разочароваться в том, сколько времени у них уходит на достижение цели, такой как завершение образования, достижение карьерной цели, покупка дома или женитьба. И каждый семестр есть студенты, которые бросают занятия, потому что они взяли слишком много, или они не могут успевать за своей работой в классе, потому что у них есть другие обязательства и интересы.

Нет ничего плохого в других обязательствах или интересах. Напротив, они могут приносить радость и удовлетворение, но могут мешать достижению образовательных целей.Например, уход из класса из-за необходимой операции или необходимости позаботиться о больном члене семьи может быть важной и веской причиной для этого. Отказ от класса, чтобы посмотреть любимое шоу, больше поиграть в Minecraft или провести больше времени в Facebook, Twitter или Instagram, возможно, более трудное решение для оправдания, но это все еще решение, которое нужно принять. Иногда учащиеся не осознают свою власть над принимаемыми ими решениями и то, как эти решения могут повлиять на их способность достигать целей, которые они перед собой ставят.

У многих людей есть длинный список вещей, которые они хотят выполнить сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, следующем году и в течение своей жизни. Нередко в списках людей намного больше вещей, чем у них есть время на их заполнение.

«То, как мы проводим время, определяет, кто мы есть». -Джонатан Эстрин

Без целей мы не уверены в том, чего пытаемся достичь, и практически невозможно узнать, достигаем ли мы чего-либо.Тайм-менеджмент — это прогресс в обучении на протяжении всей жизни. Меняя наши роли и приоритеты, мы меняем свое использование времени. Колледж, безусловно, время, в которое мы вносим изменения, и прекрасное время, чтобы добавить стратегии и пересмотреть текущие стратегии.

Управление списками дел

Попробуйте следующее действие:

Составьте список всего, что вы хотите сделать завтра.

• Вот пример списка дел:
• Перейти в продуктовый магазин
• Перейти в класс
• Оплата счетов
• Упражнение
• Социальные сети
• Исследование
• Пообедать с другом
• Работа
• Смотреть телевизор
• Написать друзьям

Ваш список может быть похож на этот, а может быть совсем другим.Он ваш, так что вы можете делать его, как хотите. Не беспокойтесь о длине вашего списка или количестве пунктов в нем.

Приоритет

Чтобы помочь нам понять важность расстановки приоритетов, давайте взглянем на примерный список. Если бы мы потратили все свое время на выполнение первых семи пунктов в списке, но последние три были бы наиболее важными, тогда мы не смогли бы правильно расставить приоритеты; Было бы лучше расставить приоритеты в списке после его создания, а затем поработать в первую очередь над наиболее важными элементами.Расстановка приоритетов в нашем списке задач упрощает определение наших самых важных действий и перемещение их в начало, чтобы они выполнялись в первую очередь.

После расстановки приоритетов список образцов теперь выглядит следующим образом:

• Перейти в класс
• Работа
• Исследование
• Оплата счетов
• Упражнение
• Пообедать с другом
• Перейти в продуктовый магазин
• Написать друзьям
• Социальные сети
• Смотреть телевизор

Один из способов расставить приоритеты — присвоить каждой задаче значение.A = Задача, связанная с целями; B = Важно — необходимо сделать; C = Можно отложить. Затем наметьте свой день так, чтобы, имея в наличии время, сначала поработайте над своими первоклассными целями. Теперь вы увидите, что в нашем списке есть ярлыки ABC. Вы также заметите, что некоторые элементы изменили положение в зависимости от их ярлыков. Имейте в виду, что разные люди будут называть вещи по-разному, потому что у всех нас есть индивидуальные цели и разные вещи, которые важны для нас. Здесь нет правильного или неправильного, но очень важно знать, что для вас важно, чтобы вы могли проводить большую часть своего времени, работая над этими задачами.

• A Перейти в класс
• Исследование
• Упражнение
• B Работа
• B Оплата счетов
• B Перейти в продуктовый магазин
• C Пообедать с другом
• C Написать друзьям
• C Социальные сети
• C Смотреть телевизор

Очевидно, что тратя большую часть времени на задачи категории «C» вместо задач «A», мы не сможем достичь наших целей. Часто самые простые дела и те, на которые уходит меньше всего времени, — это то, что люди делают в первую очередь.Проверка Facebook или отправка текстовых сообщений может занять всего несколько минут, но выполнение этого до учебы означает, что мы проводим время с заданием «C» перед действием «A». Со временем при повторном применении расстановка приоритетов становится проще, и тратить больше времени на важные действия становится почти второй натурой.

Одной из проблем для многих студентов является переход от структуры средней школы к структуре колледжа. В старших классах учащиеся проводят большую часть своего времени в классе (примерно 30 часов в классе в неделю), в то время как учащиеся дневных отделений колледжа могут проводить только одну треть этого времени в классе (примерно 12-15 часов в классе на каждый). неделя).Кроме того, студентам колледжа дается гораздо больше домашних заданий, чем старшеклассникам. Подумайте, сколько раз один из ваших школьных учителей давал вам что-нибудь почитать во время урока. В колледже студентам дается больше материала для чтения в ожидании, что это будет сделано вне класса.

Большинство из нас знает, что в сутках 24 часа, но мы можем не думать о том, сколько часов в неделе. В неделе 168 часов. Когда мы начинаем смотреть, сколько времени у нас есть, как мы хотим проводить время и как мы на самом деле проводим время, полезно знать часы в неделе.Как ты проводишь неделю? Скорее всего, вы знаете свое рабочее время и время занятий. Их легко разместить в расписании или календаре, потому что они предопределены. Но время учебы — это единственная область, которая постоянно не учитывается в расписании студентов. Требуется инициативность, чтобы включить учебное время в напряженную неделю, и самодисциплину, чтобы придерживаться этого.

Напишите время учебы в своем расписании или календаре. Это важно, потому что легко пропустить учебное занятие или сказать себе: «Я сделаю это позже.Если вы не явитесь на работу, скорее всего, будут немедленные последствия, но если вы не будете учиться во вторник с 15 до 16 часов, таких последствий не будет. Это последствие может иметь место позже, если обучение не будет составлено.

Широко распространено мнение, что учащиеся должны учиться примерно по два часа на каждый час, который они проводят в классе, чтобы добиться успеха. Таким образом, студенты, посещающие класс, который собирается по понедельникам и средам с 16:00 до 17:30 (три часа в неделю), захотят учиться вне класса шесть часов в неделю.

Это соотношение разработано в качестве ориентировочного и не является точной наукой. Возможно, вам придется потратить больше времени, чем рекомендуется, если вы изучаете предмет, который считаете сложным, отстаете или занимаетесь краткосрочным курсом. Вам также может потребоваться изучить больше, чем рекомендуется, если вы хотите получить более высокие оценки. И наоборот, вам может потребоваться меньше времени, если предмет дается вам легко или если у вас не так много домашних заданий.

Давайте еще раз посмотрим на рекомендуемое время для учебы и еженедельные обязательства по времени в кредитах, посмотрев на следующую диаграмму:

Рекомендуемое время обучения:

Выбирая для вас лучшую загрузку курса, помните, что на каждый 1 кредитный час, на который вы регистрируетесь, вам нужно будет тратить примерно 1 час в классе в неделю и 2 дополнительных часа на обучение.Как это выглядит на самом деле:

Кредитные часы	Расчет сроков	Общее расчетное еженедельное обязательство
3 (1 курс)	3 часа в классе + 6 часов на учебу	9 часов
6 (2 курса)	6 часов в классе + 12 часов в классе	18 часов
9 (3 курса)	9 часов в классе + 18 часов на учебу	27 часов
12 (4 курса)	12 часов в классе + 24 часа на учебу	36 часов
15 (5 курсов)	15 часов в классе + 30 часов на учебу	45 часов
18 (6 курсов)	18 часов в классе + 36 часов на учебу	54 часа

А теперь давайте посмотрим, сколько времени у вас есть на учебу с учетом ваших нынешних привычек и обязательств.

Калькулятор времени обучения:

Используйте этот калькулятор, чтобы оценить, сколько времени вы тратите каждую неделю на различные занятия и сколько времени у вас остается на учебу:

Калькулятор времени обучения

Вот пример:

Уравновешивание работы и школы:

Если вы работаете, важно найти для вас правильный баланс между школой и работой. Для начала ознакомьтесь с этими общими предложениями:

Трудовые обязательства	Курсовая нагрузка
Работаем 40 часов в неделю	3-6 кредитных часов
Работаем 30 часов в неделю	3-9 кредитных часов
Работаем 20 часов в неделю	6-12 кредитных часов
Работает менее 20 часов в неделю	12-18 кредитных часов

Имейте в виду, что 20 часов работы в неделю — это максимум, рекомендуемый для студентов очного отделения, которые берут 12 или более кредитных часов в семестр.Для студентов, работающих полный рабочий день (40 часов в неделю), рекомендуется не более шести единиц. Итого — тоже очень важная категория. Учащиеся часто начинают видеть трудности, когда их общее количество часов между работой и школой превышает 60 в неделю. Уменьшается количество сна, увеличивается стресс, ухудшаются оценки, снижается производительность труда, и студенты часто недовольны.

Есть также время, которое требуется студентам, чтобы приспособиться к культуре колледжа, терминологии и политике колледжа.Студентам, возможно, придется учиться или заново учиться тому, как учиться, а некоторым студентам может потребоваться выучить то, что им нужно знать. То, что нужно знать студентам первого семестра в колледже, может отличаться от того, что нужно знать студентам последнего семестра. Студенты первого семестра могут учиться определять местонахождение своих классов, узнавать часы и места размещения ресурсов колледжа и понимать ожидания студентов. Студенты в последнем семестре могут узнавать о том, как подать заявку на получение степени и подтвердить, что они выполнили все свои требования для достижения своей цели.Независимо от того, что студентам может понадобиться выучить, на это нужно время.

На этом этапе вам может быть интересно, как вы все вписываете в свое расписание. Отличный способ начать — это составить организованный план. Во-первых, составьте еженедельное расписание, в котором излагаются действия, которые вам необходимо выполнить и которые помогут вам достичь ваших целей.

Начало с фиксированными временными обязательствами

Прежде всего, отметьте обязательства, которые не допускают никакой гибкости. К ним относятся классные собрания, часы работы, спортивные тренировки и тому подобное.Захват «фиксированных» частей вашего расписания может помочь вам увидеть, где есть блоки времени, которые можно использовать для других занятий.

Учитывайте свои привычки в учебе и выполнении домашних заданий

Когда вы наиболее продуктивны? Вы жаворонок или сова? Соответственно выделите время для учебы. Вы также захотите учесть любые ресурсы, которые могут вам понадобиться. Например, если вы предпочитаете учиться очень рано или поздно и работаете над исследовательской работой, вы можете проверить часы работы библиотеки, чтобы убедиться, что она открыта, когда вам это нужно.

План впереди

Даже если вы предпочитаете еженедельное расписание, а не ежемесячное, напишите для себя напоминания и следите за всеми предстоящими проектами, работами или экзаменами. Вы также захотите подготовиться к этим заданиям заранее. Большинство студентов в конечном итоге обнаруживают (на собственном горьком опыте), что зубрежка перед экзаменом накануне вечером и ожидание до последней минуты, чтобы начать работу над курсовой, — плохая стратегия. Промедление создает много ненужного стресса, и конечный результат — будь то экзамен, лабораторный отчет или бумага — редко бывает вашей лучшей работой.Попробуйте простые вещи, чтобы разбить большие задачи, например выделите час или около того каждый день, чтобы работать над ними в течение недель, предшествующих крайнему сроку. Если вы застряли, обратитесь за помощью к своему инструктору пораньше, а не дожидайтесь дня, предшествующего сроку выполнения задания.

Учитывайте свободное время и уход за собой

Может показаться, что невозможно оставить в своем расписании место для веселых занятий, но каждый ученик нуждается в регулярном общении и отдыхе и заслуживает этого. Постарайтесь сделать это время тем, чего вы с нетерпением ждете и на что рассчитываете, и используйте его в качестве награды за выполненные дела.Вы можете, например, зарезервировать каждую пятницу или субботу вечером, чтобы гулять с друзьями. Или, если клуб, в котором вы заинтересованы, собирается по четвергам в то время, которое вы зарезервировали для учебы, попробуйте перенести время учебы, чтобы вы могли заниматься и тем, и другим.

В начале каждого семестра вы будете получать программу по многим предметам. Отличная организационная привычка — переносить все основные сроки и задания из всех ваших курсов в один главный календарь. Некоторые ученики выбирают настенный календарь, к которому они обращаются ежедневно и который легко увидеть для напоминаний.Другим ученикам нравится календарь, который они могут носить в сумке с книгами, чтобы добавлять задания в классе. Многие выбирают онлайн-календарь, в который можно добавить напоминания, которые появляются на вашем телефоне. Обдумывая, какой вариант подойдет вам лучше всего, помните о следующих советах:

• Если возможно, ведите один календарь на все ваши жизненные занятия. Включите дату оплаты счетов, посещения врача и стоматолога, а также любые другие сроки, в которые вы хотите нести ответственность. Таким образом, у вас будет единое место для добавления задач и проверки напоминаний.
• Держите список дел рядом с календарем, чтобы вы могли добавлять его, когда смотрите на приближающиеся сроки.
• Разместите еженедельный планировщик в своем ежемесячном календаре, чтобы вы могли планировать, когда вы сможете выполнять задачи.

Видео: Рэнди Пауш о тайм-менеджменте

Рэнди Пауш был известен своей лекцией под названием «Последняя лекция», которая сейчас стала бестселлером. Пауш с диагнозом терминальная стадия рака поджелудочной железы передает некоторые из своих идей о лучших стратегиях использования времени в своей малоизвестной лекции о тайм-менеджменте.Кто лучше подходит для обучения тайм-менеджменту, чем тот, кто пытается максимально использовать свои последние год, месяцы, недели и дни своей жизни?

Какие советы предлагает Рэнди Пауш, которые помогут вам управлять своим временем?

«У вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите».

— Билл Уоттерсон

Видео:

Как получить контроль над своим свободным временем, Лаура Вандеркам TED Talk

TED Talk Лауры Вандеркам помогает с точки зрения свободного времени.

Вы должны уделять время тому, что для вас наиболее важно. Чтобы найти время, вам может потребоваться решить, что вы больше не будете заниматься чем-то другим.

Умение говорить «нет» нельзя недооценивать. Нелегко сказать «нет», особенно семье, друзьям и людям, которым вы нравитесь и которым вы нравитесь. Большинство из нас не хотят говорить «нет», особенно когда мы хотим помочь. Но если мы всегда будем делать то, что хотят другие, мы не достигнем того, чего хотим. Очень важно тратить наше ограниченное свободное время на то, что для нас наиболее важно.

Еще один способ максимально использовать свободное время — спросить себя:

• Что я делаю, чего делать не нужно?
• Что я могу сделать более эффективно?

Вы когда-нибудь заказывали закуску, салат, напиток или хлеб и чувствовали себя сытым на полпути? В подобных ситуациях многие люди заявляют: «Мои глаза были больше моего живота». Это также верно в отношении планирования и постановки целей. Может быть, ваш план больше, чем на день. Экспериментируйте с тем, чего вы хотите достичь и что реально.Чем лучше вы сможете точно предсказать, что вы можете и чего добьетесь, и сколько времени это займет, тем лучше вы сможете спланировать и тем более успешным вы станете.

Оценка времени выполнения задачи

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются студенты колледжей, — это точно оценить, сколько времени потребуется на выполнение задания. Мы можем подумать, что сможем прочитать назначенную главу за час. Но что, если на чтение и понимание главы уйдет три часа?

Для каждого пункта в вашем списке дел создайте прогноз времени, которое вам потребуется.Следите за своими прогнозами по мере выполнения задачи. Подумайте, почему задания или действия заняли больше времени. Затем скорректируйте свое расписание, продвигаясь вперед, чтобы лучше отразить время, необходимое для каждой задачи.

Умение знать, сколько времени займет домашнее задание, можно развить. Но пока мы не сможем точно предвидеть это, лучше всего оставить в нашем расписании некоторое время на тот случай, если выполнение какой-либо задачи займет больше времени, чем мы ожидали.