Что такое комедоны: Закрытые комедоны и открытые — что это такое, как выглядит и как избавиться на лице, как вылечить и от чего образуются белые, причины

Борьба с комедонами — подробный разбор причин их возникновения, обзор способов устранения + советы по уходу за кожей и профилактике появления комедонов

​Всем нам так хочется всегда выглядеть ухоженно и красиво, ведь в обществе все оценивают внешность человека, и, чтобы произвести хорошее первое впечатление, нужно хорошенько потрудиться.

К сожалению, очень большой процент людей имеет проблемную кожу, которая зачастую портит им жизнь. Все эти черные точки, расширенные поры, жирный блеск…Приятного мало. Конечно, сейчас очень большой выбор декоративной косметики, которая с легкостью замаскирует все это и создаст иллюзию чистой кожи, но это не выход. Если не бороться с проблемой черных точек с самого раннего ее появления, то  она будет прогрессировать, и будет все труднее ее преодолеть.

Поэтому мы решили поглубже разобраться с тем, что же такое эти черные точки, как они образуются на коже и, самое главное, как же с ними справиться! Итак, начнем.

Что такое комедоны

Комедоны, или как их привычнее называть, черные точки — это не что иное, как кожное сало, которое не вышло полностью из поры, а осталось в ней, образовав пробку. И в результате окисления меланина эти пробки темнеют и становятся черными. В принципе, это все. И часто они не несут какой-то серьезной опасности, просто портят внешний вид.

Но также они препятствуют здоровому функционированию кожных покровов, затрудняют процесс впитывания полезных веществ, делая наши косметические процедуры менее эффективными. Кроме этого, если в этой черной точке начали размножаться бактерии, то запросто может возникнуть воспаление в виде прыща, а это нам не нужно. Кстати, есть другой вид комедонов — так называемый закрытый комедон. Закрытые комедоны коварнее, так как их не всегда можно вовремя заметить, часто они очень маленькие, белые, лишь слегка торчащие над поверхностью кожи. И они чаще перерастают в воспаленный красный прыщик.

Чтобы нам было легче вести с ними борьбу, нужно разобраться в причинах их появления.

Причины возникновения

Мы разделили все причины на 3 большие группы:

1. Внутренние (генетические)
2. Внешние
3. Патологические

Рассмотрим подробнее:

Внутренние причины. Итак, что же относится к генетическим причинам

Конечно же, это ваш тип кожи, который, вероятнее всего, вы унаследовали от родителей. Если у вас жирная или комбинированная кожа, то в большой степени вероятности вы являетесь «счастливым» обладателем этой проблемы. Потому что именно эти типы кожи выделяют большое количество себума (кожного сала), которое остается в порах и приводит к образованию комедонов.

Также, к генетическим причинам можно отнести расширенные поры. Удивительно, но они встречаются и при сухом типе кожи. Когда поры расширены, то в них попадает больше грязи, отмерших клеток, и они забиваются, образуя злосчастные черные точки.

Внешние причины

К этим причинам мы относим следующее:

• Неправильный уход. Если уходовая косметика не подобрана в соответствии с типом кожи, или вы недостаточно хорошо очищаете кожу, а самое страшное — если вы не смываете косметику перед сном, то закупоренные поры вам обеспечены. Нужно серьезно относиться к подбору гелей для умывания, кремов именно для вашей кожи. То есть если кожа жирная, то нужно брать средства для жирной кожи, которая будет уменьшать излишнюю сальность. Если кожа комбинированная или нормальная, то лучше не пересушивать ее средствами для жирной кожи, будет совершенно другой эффект — выделение себума увеличится. Думаю, принцип понятен.
• Неправильное питание: обилие жирной, острой, соленой, жареной пищи. Конечно, иногда сложно от этого отказаться, но если хотите улучшить состояние своей кожи, то лучше так и сделать или хотя бы есть всех этих вредностей поменьше, так как они способствуют ухудшению кожи и появлению всяких проблем.
• Вредные привычки: уже давно всем известно, что алкоголь и табачные изделия крайне вредны для всего организма, в том числе и для кожи. Также, к вредным привычкам я бы отнесла частое дотрагивание до лица. Этим грешат многие. На наших пальцах всегда скапливается большое количество микробов, пыли и т.д., которые очень быстро остаются на коже, провоцируя появление комедонов и прыщей. Ну и наверное сюда можно отнести злоупотребление тональными кремами и пудрой. Не стоит их наносить толстым слоем, потому что это не дает коже дышать и тоже приводит к такому неприятному последствию как забитые поры. А некоторые умудряются наносить тональные средства или пудру перед походом в спортзал или на пробежку, а этого делать не нужно. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, активизируется работа сальных желез, возрастает потоотделение, расширяются поры. А потом в эти расширенные поры проникает грязь, пыль и ваш тональный крем, смешанный с потом, и благополучно появляются так нами не любимые черные точки.

Патологические причины

К ним относятся различные сбои в организме, нарушения эндокринной системы, которые влияют на здоровье кожи. Здесь, конечно же, поможет только врач, поэтому в дальнейшем мы эту причину рассматривать не будем.

Методы борьбы с комедонами

Итак, причины возникновения мы выяснили, теперь проясним способы очищения нашей кожи. О них давно всем известно, мы просто соберем все вместе. И начнем наверное с самого эффективного и правильного решения:

• Поход к косметологу.

Квалифицированный специалист предоставит вам подробную консультацию, расскажет о том, какой именно уход вам подходит, даст рекомендации. Также в косметологическом кабинете вам проведут качественную чистку, после которой кожа преобразится и станет такой, о какой вы мечтали. В косметологическом кабинете могут предоставить разные виды чистки. Например:

1. Механическая — удаление комедонов посредством выдавливания. Самая распространенная процедура. Косметолог уберет неприглядные образования с вашего лица быстро и эффективно, но довольно болезненно. К тому же, механическое воздействие раздражает кожу, в результате она будет припухшая и с покраснениями примерно сутки. Конечно же, косметолог в конце чистки сделает вам поросужающую процедуру, но желательно еще какое-то время не пользоваться маскирующими средствами, чтобы сразу не закупорить только что очищенные поры.
2. Ультразвуковая чистка. Тоже очень популярная на сегодняшний день. Происходит она так: на кожу лица наносят специальное средство, которое размягчает комедоны, чтобы их было легче удалить. Затем специальным устройством, которое подает ультразвуковые волны, обрабатывают кожу. Результат —  поры эффективно очищаются, кожа разглаживается.
3. Вакуумная чистка. Специальным аппаратом под воздействием давления комедоны высасываются из кожи. Результат — кожа на лице избавлена от загрязнений, но немного покрасневшая, поэтому лучше какое-то время побыть дома. Вакуумная чистка также дает небольшой массажный эффект.
4. Химическая чистка. Проводится путем разогревания кожи лица одним составом и самого очищения другим сильнодействующим составом. Загрязнения становятся мягче и их довольно просто можно убрать. При этом механического воздействия на кожу нет, поэтому она не травмируется.

• Вторым методом станет очищение кожи. С первого взгляда все элементарно, но многие и здесь допускают ошибки. Начинать умываться всегда советуют теплой водой, чтобы поры раскрылись и по возможности очистились, а заканчивать процесс необходимо прохладной водой, чтобы поры стали уже. При умывании необходимо применять средства, подобранные именно для вашей кожи, которые эффективно растворят жир и будут способствовать глубокому очищению пор. Умываясь простой водой вы не очищаете лицо.

Вытирать лицо лучше всего одноразовыми салфетками — так меньше риск занести на кожу микробы с полотенца, а также, вытирание полотенцем может раздражать кожу, в то время как салфетка лишь впитает необходимую влагу. Если же вы не хотите отказываться от полотенца — не трите лицо, а промакивайте, и стирайте полотенце как можно чаще.

• Еще один метод — самостоятельная чистка лица. Многие из нас это делают, но косметологи не советуют так поступать, потому что эта процедура очень травматична и при недостаточной аккуратности можно навредить коже еще больше. Однако, если другого выхода нет, можно воспользоваться данным методом. Допустимо проводить самостоятельную чистку не чаще одного раза в месяц. Для этого нужно распарить лицо (вскипятить в кастрюльке воду, можно с добавлением различных трав (ромашка подойдет), подержать лицо над кипящей водой около 10 минут. Нельзя распаривать лицо с воспаленными прыщами, куперозом). Затем продезинфецировать кожу лица и рук (например перекисью водорода) и выдавить черные точки. Давить лучше предварительно обмотав пальцы ватой или марлей. А еще лучше, если вы воспользуетесь специально созданным инструментом: ложечкой Уно или петлей Видаля, это сделает процесс более гигиеничным и эффективным. После этой процедуры нужно сузить поры. Для этой цели подойдет специальная маска, приготовленная самостоятельно или купленная в магазине, или же можно протереть успокаивающим тоником, сужающим поры. Спиртосодержащие тоники лучше не использовать.

• И конечно, никуда не деться от правильного питания. Чем меньше жирной, жареной, сладкой и другой очень вкусной, но не полезной пищи мы едим, тем чище наша кожа. И не забываем пить много чистой воды.
• С расширенными порами тоже нужно бороться: для этого можно сделать полезный лед и протирать им лицо. Лед может быть заменой тонику, главное не держать его на одном участке долго. Можно сделать такой лед из минеральной воды или отвара какой-нибудь целебной травы. Также довольно эффективными в борьбе с расширенными порами, как и с комедонами, по праву считаются маски, приготовленные из белой глины. Они сужают поры и дают отбеливающий эффект, поэтому комедоны становятся менее заметны, но, конечно же, не исчезают совсем. Просто разводим водой, чтобы получить не жидкую, но и не слишком густую массу, которую удобно наносить на лицо. Сидим с маской минут 15, чтоб она высохла, потом смываем. В конце статьи будет информация о том, какая натуральная косметика поможет в борьбе с расширенными порами.

• Очищающие маски для лица, например из зеленой глины, или на основе желатина, а также простейшие маски из соды являются полезными в борьбе с черными точками. Используя раз в неделю для профилактики или два раза в неделю для эффективного уничтожения черных точек, вы можете добиться хорошего результата.

Рецептов очень много, можно экспериментировать и создавать свои секретные рецепты на основе самых популярных ингредиентов: глина, мед, яичный белок, желатин, сода, овсянка. Главное — применять их регулярно, потому что даже поход к косметологу вас не спасет от комедонов навсегда, со временем поры все равно будут забиваться, особенно, если это у вас происходит по причине генетической предрасположенности. Поэтому важно понять как нужно ухаживать за своей кожей именно вам, и придерживаться этих правил, чтобы не допускать образования подобных проблем.

Используйте комплексный уход за кожей, сочетайте походы к косметологу с правильным уходом, отказом от вредных привычек и правильным питанием, используйте маски для кожи, которые подходят вам и ваша кожа будет оставаться чистой долгое время. Но не нужно перебарщивать: слишком частое и сильное воздействие на пользу вашей коже не пойдет, а может привести к другим, не менее неприятным последствиям.

Натуральная косметика против черных точек

Хорошим помощником в борьбе с комедонами является специальная косметика. И, чем она натуральнее, тем лучше. Натуральные компоненты воздействуют на кожу мягко и эффективно, не вызывают привыкания, не содержат красителей, ароматизаторов. Такую косметику можно приготовить самим или купить готовую.

В настоящее время натуральная косметика приобретает особую популярность, поэтому нужно подробнее разобраться в том, что она из себя представляет и как она поможет нам в нелегкой борьбе за чистоту кожи.

Выделяют несколько видов натуральной косметики. Давайте рассмотрим каждый.

• Минеральная. Ее основу составляют различные соли и минералы, которые дают питательный, увлажняющий, успокаивающий эффект, способствуют регенерации. Также они способны эффективно впитывать себум. И это относится не только к средствам для ухода. Декоративную минеральную косметику также хорошо использовать при широких порах. Она практически невесома, не забивает поры, хорошо маскирует несовершенства и обладает свойством регуляции жирности. И еще один большой плюс — минеральная косметика не вызывает аллергии.
• Фитокосметика. В ее основе лежат различные травы, многие из которых являются целебными, так что такая косметика может быть очень полезна. Но лучше выбирать косметику на основе тех трав, действие которых нам известно, так как экзотические растения могут вызвать непредсказуемую реакцию кожи. Выбирая косметику для кожи, склонной к образованию проблем, обращайте внимание на следующие ингредиенты: алоэ (эффективно против воспалений), бархатцы (снижают повышенную жирность), ромашка.
• Аромакосметика. Готовится на основе эфирных масел. Очень эффективна и действенна, так как масло лучше всего приникает в кожу. Эфирные масла создают защитную пленку на коже, так как любая кожа нуждается в жирах, даже жирная. Косметический растительные и эфирные масла способствуют снижению выделения кожей собственного жира. С этой целью можно использовать средства на основе масла пихты (устраняет воспаления), лимона и бергамота (хорошо очищают и сужают расширенные поры). Их можно наносить на лицо, смешивая с базовым маслом (можно использовать миндальное, подсолнечное, жожоба и др.) или добавлять в маски, например из глины, чтобы повысить их эффективность. В борьбе с черными точками прекрасным помощником будет косметика, в основе которой используется масло чайного дерева. Оно имеет много полезных свойств, его используют как антибактериальное, противогрибковое, противовирусное средство, поэтому может использоваться не только для борьбы с воспалениями и черными точками, но и для лечения различных инфекционных заболеваний, грибков.
• Органическая косметика. Самая природная косметика, произведенная из органических ингредиентов без какой-либо химии, без силикона. Она лучше впитывается в кожу, нежели какие-то другие средства, оказывает более сильный эффект, «запускает в работу» кожу, усиливая и регулируя ее собственные самовосстановительные функции, помогает выводить токсины из кожи. Но при покупке надо быть внимательными: так как косметика полностью натуральная и не должна иметь в своем составе никакой химии, консервантов, то и срок годности у нее должен быть маленький. И она в большинстве случаев не вызывает аллергии, но все-таки, любую косметику рекомендуется сначала протестировать на наличие аллергии.

Заключение

К какому из типов косметики прибегнуть — решать вам. Как уже говорилось выше, главное относиться к своей коже бережно и серьезно, правильно ухаживать за ней, и анализировать, корректировать свой стиль жизни и общее состояние организма. Если вы перепробовали уже все, что можно, а проблема не отступает, значит есть смысл обратиться к врачу, может быть проблема глубоко внутри. И, конечно же, меньше стресса, так как стресс вызывает многие отклонения в работе организма.

Предлагаем вам посмотреть очень полезное видео, а котором подробно рассказывается об одной из процедур по устранению и профилактике комедонов. Желаем вам красивой и чистой кожи!

Редакция рекомендует:

Комедоны: что это такое? | Лечение акне и розацеа препаратом Азелик®

Комедоном называется клиническое проявление скопившихся в фолликуле кожного жира и кератина⁹. Это угревые элементы, которые бывают открытыми и закрытыми⁹. Также в литературе выделяют микро- и макрокомедоны³².

Микрокомедоны³²

Они предшествуют появлению комедонального акне. При них становится заметными расширенные воронки фолликулов. Их обнаруживают лишь в ходе гистологического исследования кожи с применением цианоакрилатного клея. Данный метод позволил установить, что число микрокомедонов растет пропорционально степени тяжести заболевания.

Закрытые комедоны³²

Их еще называют белые угри. В закрытом комедоне СВФ наполнен и слегка раздут. Выводное отверстие почти незаметно. Диаметр угревых элементов варьируется от 0,1 до 3 мм. Такие образования уже могут пальпироваться, то есть, если провести по ним рукой, они ощущаются.

Иногда мелкие закрытые комедоны могут разрешиться спонтанно за 3-4 дня. Крупные образования могут долгое время находиться на коже, не доставляя дискомфорта и не развиваясь в другую форму акне. Но риск трансформации закрытых комедонов в воспалительные угри присутствует, и он гораздо выше, чем у открытых. При ярком освещении и под лупой такие угревые элементы хорошо заметны, особенно при натяжении кожи.

Разновидностью закрытых комедонов являются макрокомедоны, которые часто локализуются над суставами, на щеках. Могут достигать размера 3 мм и больше.

Открытые комедоны

Их более привычное название – черные точки. Мелкие черные угри диаметром 0,1-3 мм. Могут формироваться из закрытых комедонов. Их содержимое обладает плотноватой консистенцией, серым оттенком. Черный цвет обусловлен окислением меланина.

Обычно клиницисты называют черные точки симптомом акне, но даже при их отсутствии нельзя утверждать, что угревой болезни у человека нет. Так как возможно присутствие других форм акне без наличия открытых комедонов.

Использование геля Азелик® при комедональной форме акне

Гель Азелик® показан при легкой и средней степени акне. В его состав входит азелаиновая кислота⁵. Это вещество, обладающее кератолитическим, антиандрогенным, антибактериальным, противовоспалительным, антитирозиназным действиями².

Азелик® способствует нормализации процессов ороговения в фолликулах, уменьшает уровень свободных жирных кислот на коже, помогает бороться с колонизацией пропионибактерий и эпидермальным стафилококком⁵. Противовоспалительный эффект Азелика® объясняется уменьшением метаболизма нейтрофилов и вырабатываемых ими свободнорадикальных форм кислорода⁵.

Комедоны – что это такое

Комедоны – это разновидность акне, которая часто сопровождает разные заболевания ЖКТ и сбои гормонального фона. Их можно считать косметическим недостатком, не угрожающим жизни и здоровью, однако они негативно влияют на самооценку, заставляют человека стыдиться собственной внешности и даже приводят к депрессии. Кроме того, подобное эстетическое несовершенство нередко является лишь отражением внутренних проблем, пускать которые на самотек крайне неосмотрительно.

Маленькие комочки в порах кожи, которые в обиходе принято называть угрями, медики именуют комедонами. Врачи еще называют их кистами, так как по строению они напоминают аналогичные образования на внутренних органах. Кроме сала, они содержат еще микроскопические отслоившиеся чешуйки верхнего слоя кожи и частички грязи с пылью. Из-за создавшейся преграды кожное сало не имеет выхода, не может выводиться наружу и накапливается внутри. То же происходит и с токсичными веществами, которые должны выйти на поверхность кожи через поры. Из-за препятствия в виде сгустка сала они просто не могут этого делать и вступают в реакцию с ним. Результат – клейкая и густая бело-серая или бело-желтоватая масса в виде сгустков под кожей.

Эти неприятные образования чаще всего встречаются у молодых людей в возрасте от 11-и лет и до 25-и. У людей постарше, как правило, интенсивность салоотделения снижается, поэтому и комедоны их донимают намного реже.

Комедоны на лице причиняют немало неудобств. Более всех комплексуют по этому поводу молоденькие девушки, поскольку сформировалось мнение, будто комедоны являются признаком неухоженности и несоблюдения правил личной гигиены. Однако, все не так однозначно.

Причины появления могут быть разными:

• Наследственность. Если кто-то из родственников страдал этой проблемой, то с 50-процентной вероятностью она проявится и у младшего поколения. А если комедоны были у одного из родителей, то их дети находятся в группе высокого риска. Вероятность появления такого недостатка достигает 95 %. Однако многое зависит и от образа жизни, который ведет человек.
• Побочный эффект от использования синтетических гормонов или противозачаточных средств. Нарушение гормонального равновесия почти всегда влечет ухудшение состояния дермы.
• Повышенная концентрация тестостерона. Часто наблюдается у подростков в пубертатном периоде и у прекрасной половины человечества на разных этапах жизни. После нормализации гормонального фона заболевание часто пропадает само собой.
• Стрессы и нервное перенапряжение. Все переживания отражаются на коже, к тому же во время стресса человек, как правило, вообще забывает о правилах ухода за лицом, может постоянно трогать его руками и бессознательно расковыривать прыщики. Поэтому перед лечением комедонов обязательно нужно попить курс успокаивающих средств.
• Аллергия на косметику. Многие крема и «тоналки» имеют чересчур жирную маслянистую основу, которая не подходит для определенных типов кожи. Все косметические средства необходимо подбирать очень тщательно и в соответствии с типом кожи.
• Неправильно питание. Еда с большим количеством жиров и простых углеводов, отсутствие достаточного количества растительной пищи, злоупотребление сладостями и калорийными блюдами является одним из основных факторов, провоцирующих возникновение комедонов.
• Ошибки в гигиене. Кожей нужно заниматься и не пускать ситуацию на самотек. Жирную кожу обязательно необходимо обезжиривать, так как избыток кожного сала всегда приводит к разным воспалениям, угрям и прыщам.

Обладательницам жирной кожи нужно особенно тщательно ухаживать за ней. Привычка идти на ночной отдых без умывания, использование неподходящей косметики и халатное отношение к очищению кожи – прямой путь к образованию комедонов.

Однако стоит отметить, что чересчур фанатичное стремление высушить кожу, чтобы решить проблему высыпаний, приводит к обратному эффекту – сальные железы начинают работать с удвоенной силой и ситуация только усугубляется.

В очень редких случаях виновата экология. Если в воздухе содержится слишком много окислов углерода и солей металлов, это также может спровоцировать такое заболевание.

Заметить начало заболевания сложно, поскольку подозрительных уплотнений в это время еще не наблюдается. Кожа просто становится грубой, поры – расширенными. Цвет лица изменяется, становится болезненным, с серовато-землистым оттенком. Косметика из-за стремительно увеличивающейся жирности плохо держатся и попросту «расплываются». Именно в этот период терапия была бы максимально эффективна, но, к сожалению, люди не торопятся лечить свою кожу и начинают бить тревогу, когда уже появляются узелки с салом – комедоны. Они бывают двух видов.

Закрытые комедоны

Так называют угри бело-желтого цвета из плотного сального сгустка с омертвелыми чешуйками эпидермиса и скоплением разных болезнетворных микроорганизмов. Это похоже на узелки размером от 1 – 2 мм до 5 мм, которые могут быть очень болезненными. Часто они являются этапом на пути к возникновению гнойных угрей, фурункулов, нагноений. Место их локализации на лбу, подбородке, на носу, плечах, спине и груди – там, где всегда выделяется много кожного сала.

Открытые комедоны

Их чаще принято называть черными угрями. Содержимое узелков имеет соприкосновение с воздухом, из-за чего их поверхность темнеет. При выдавливании это видно особенно четко: кусочек твердого сала с черной головкой напоминает маленького червяка.

Как избавиться от комедонов

Решить проблему не всегда просто. Чаще всего женщины с ней обращаются к косметологам, ходят на всевозможные процедуры или экспериментируют с разными домашними средствами… забывая о том, что сначала нужно устранить причины возникновения образований.

Медикаментозное лечение

Перед лечением комедонов обязательно нужно пройти консультацию у врачей узкой специализации. Чаще всего причины скрываются в наличии заболеваний ЖКТ и неправильной выработке гормонов. Только на основании полного обследования врач может назначить адекватную терапию. Как правило, она всегда сопровождается определенной диетой и наружными процедурами, направленными на удаление комедонов.

• Хорошо зарекомендовал себя препарат «Дифферин». Это средство обладает отличным противобактериальным действием. В продаже можно найти гель или же крем.
• Положительные отзывы слышны и о лосьоне «Третиноин».

Однако тот препарат, который подошел кому-то, может оказаться совершенно бесполезным для другого. Также очень важно учитывать противопоказания. В любом случае, эффект никогда не будет замечен сразу. Чтобы увидеть первые результаты, нужно регулярно применять лекарства в течение 5 – 9 недель.

Стоит учесть, что подобные средства решают проблему лишь отчасти. Если не устранена первопричина, то комедоны после успешного косметического «лечения» вернутся практически сразу же.

Косметологические процедуры

Цель подобных процедур – нормализовать выработку кожного сала и убрать омертвелые клетки. Это помогает оздоровить кожу и вернуть ее в сносное состояние. Для этого часто используется пилинг с фруктовыми кислотами и микродермабразия. После этих процедур пациентке наносят на лицо специальные медикаменты с антикомедогенными свойствами.

В менее запущенных случаях проводят ручную или с использованием специальных инструментов чистку. Но для предотвращения повторного образования комедонов рекомендуют пройти лазерный пилинг, который полностью обновляет эпителий, нормализует деятельность подкожных сальных желез и стабилизует обмен веществ в тканях кожи.

Народные средства против комедонов

Просто дома можно использовать проверенные временем маски. Главное в этом деле – усердие и постоянство.

Возможные варианты лечебных смесей:

• Огуречная. Измельчить в кашицу, ввести чуть масла оливы. Распределить по коже и оставить на четверть часа. Вместо огурца можно использовать кабачки или молодой плод моркови.
• Белковая. Взбить 1 белок с сахаром (1 ст. л.), разделить на 2 части. Нанести первую часть на лицо и оставить на 5 мин. Остатки массы нанести постукивающими движениями на подсохший первый слой.
• Овсяная. Смешать овсяные хлопья с молоком до состояния кашицы. Нанести круговыми движениями.

Домашняя маска для лица всегда наносится на предварительно очищенную кожу, а потом смывается теплой водой.

Также хорошо протирать лицо тониками на основе цитрусовых.

Самостоятельное выдавливание комедонов – не лучший вариант, так как это ведет к образованию рубцов, гнойников, корок из засохшей крови с сукровицей и общему усугублению состояния кожи.

Профилактика

Профилактические меры просты и, вероятно, именно поэтому нередко игнорируются. Кажется, что решение крупной проблемы тоже должно быть сложным.

Однако, нередко для существенного улучшения состояния кожи достаточно следовать простым принципам:

1. Соблюдать все правила гигиены, не прикасаться к нему руками и носить такие прически, чтобы волосы не падали на лоб и щеки. При жирной коже лица волосы тоже очень быстро загрязняются. Прикасаясь к коже, грязные локоны только усугубляют ситуацию.
2. Избегать употребления обычного мыла: оно сильно сушит кожу.
3. В период обострения отказаться от декоративной косметики.
4. Регулярно очищать лицо специальными тониками, лосьонами и скрабами.
5. Делать маски на основе эфирных масел чайного дерева или эвкалипта.
6. Правильно питаться.
7. Побольше бывать на свежем воздухе.

При соблюдении этих мер предосторожности, комедоны если и появятся, то их будет не много и справиться с ними будет намного легче.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

вопрос — это то, что кто-то задает, обычно когда есть что-то, чего он или она не знает. В письменной форме вопросительный знак («?») Ставится в конце вопроса. Однако то, что вопрос задан, не означает, что на него есть ответ.

Поля Гогена «Откуда мы пришли?» Кто мы? Куда мы идем?

Иногда на вопрос есть простой ответ, например «Да» или «Нет». Иногда на вопрос есть более сложный ответ, например «Может быть» или «Я не знаю».Есть так много типов вопросов и так много способов ответов на них.

Люди могут дать короткий ответ. Люди могут дать длинный ответ. Это зависит от вопроса.

• «Угадайте, что?»
• Кто
• «Чем могу помочь?»
• «Ты говоришь по-английски?»
• «Это твоя сумка?»
• «Который час?»
• «Откуда ты?»
• «Почему ты это делаешь?»
• «Кого ты хочешь увидеть?»
• «Когда будет готов чай?»
• «Что ты сказал?»
• «Сколько тебе лет?»
• «Который час футбольный матч?»
• «Почему ты так смешно выглядишь?»
• «Почему курица перешла дорогу?»
• «Где найти ближайшую станцию ​​метро?»
• «Почему вы позволяете людям изменять онлайн-энциклопедию?»

Разные типы вопросов, на которые нужны разные ответы.На вопрос типа «Почему ты это сделал?» явно просит объяснений. Какое это объяснение может быть, зависит от контекста. Такое объяснение не является правильным или неправильным: все зависит от обстоятельств. Вопрос и ответ могут также иметь отношение к «кто», «что», «когда» и «где».

Есть типы или формы объяснений, ^[1] в том числе:

• объяснения, основанные на принципе или теории. ^[2]

Кого мне слушать? Ответ: Мать знает лучше.

• объяснения, основанные на модели или шаблоне.

Куда идет эта деталь? Ответ: Карман находится на левой стороне рубашки .

Когда вы это сделали? Ответ: Я убежал после того, как лаяла собака.

Почему вы это делаете? Ответ: Потому что я собираюсь построить лодку.

Многие объяснения состоят из более чем одного типа.

Объяснение может быть действительным или недействительным, либо их комбинация. Некоторые объяснения могут показаться разумными, но оказываются ошибочными или вводящими в заблуждение. ^[3]

1. ↑ Кейл, Фрэнк К. и Уилсон, Роберт Эндрю. 2000. Объяснение и познание. p6
2. ↑ ^{2,0 2,1} Элман, Колин. (2001). Мосты и границы: историки, политологи и изучение международных отношений, с.71 «Часто говорят, что ключевое различие между историками и политологами состоит в том, что историки склонны строить объяснения, основанные на повествовании, в то время как политологи … склонны строить объяснения, основанные на теории».
3. ↑ Блейксли, Дэвид и Хогевин, Джеффри Л. 2007. Справочник Томсона . Блэквелл, Оксфорд, стр. 209. ISBN 9781428205031

Что сказать тому, кто переживает трудные времена

Когда кто-то чувствует себя подавленным или переживает трудное время, важно отнестись к нему серьезно.Дайте человеку возможность объяснить, через что он проходит. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют.

Не отвергайте переживания и чувства человека. Старайтесь не преуменьшать свои чувства. Не пытайтесь изменить то, как они себя чувствуют, или их точку зрения.

Не говорите человеку, что он неправ.

Если кто-то говорит о своем опыте и эмоциях, нет ничего плохого. Вы можете по-разному переживать ту же ситуацию.

Вы не слушаете, если вы говорите что-то вроде:

• «вам не следует так плохо себя чувствовать»
• »вы слишком реагируете«
• », это не так плохо, как вы думаете«

Дон » Я слишком много говорю

Постарайтесь не давать слишком много советов или своего собственного опыта.Постарайтесь выслушать их понимание и опыт. Не пытайтесь изменить мнение друга. Первый шаг — это слушать.

Не пытайтесь решить их проблему

Может быть важнее знать, что кто-то вас услышал, чем попросить кого-то предложить решения.

Спросите друга, знают ли они, что они хотят делать дальше. У нас часто есть ресурсы, которые просто ждут, чтобы их задействовали.

Примеры того, что не следует говорить:

• «Все не так уж плохо»
• «Дела улучшатся»
• «Как ты мог быть таким эгоистичным?»

Эти реакции могут привести к тому, что человек почувствует себя непонятым и более изолированным, чем когда-либо.

Вместо этого послушайте, через что они проходят:

• «Не могли бы вы рассказать мне больше о том, что с вами происходит?»
• ‘Если вы хотите мне рассказать больше, я здесь, чтобы послушать’
• ‘Похоже, вы сейчас много имеете дело’
• ‘Мне очень жаль слышать, что вы чувствуете вот так прямо сейчас ‘

Связанные темы

Быть хорошим слушателем

Последняя проверка страницы: 23.09.2018
срок следующей проверки: 23.09.2021

Киберзапугивание: что это такое и как остановить это

3.С кем мне поговорить, если кто-то запугивает меня в Интернете? Почему важна отчетность?

ЮНИСЕФ:

Если вы думаете, что над вами издеваются, первым делом нужно обратиться за помощью к кому-то, кому вы доверяете, например, к вашим родителям, близкому члену семьи или другому взрослому, которому вы доверяете.

В вашей школе вы можете обратиться к психологу, спортивному тренеру или любимому учителю.

И если вам неудобно разговаривать со знакомым, поищите в своей стране телефон доверия, чтобы поговорить с профессиональным консультантом.

Если издевательства происходят на социальной платформе, подумайте о том, чтобы заблокировать хулигана и официально сообщить о его поведении на самой платформе. Компании, работающие в социальных сетях, обязаны обеспечивать безопасность своих пользователей.

Может быть полезно собрать доказательства — текстовые сообщения и снимки экрана с публикациями в социальных сетях — чтобы показать, что происходит.

Чтобы прекратить издевательства, его необходимо идентифицировать и сообщить о нем. Это также может помочь показать обидчику, что его поведение неприемлемо.

Если вы находитесь в непосредственной опасности, вам следует обратиться в полицию или службу экстренной помощи в вашей стране.

Чтобы прекратить издевательства, его необходимо идентифицировать и сообщить о нем.

Facebook / Instagram:

Если над вами издеваются в Интернете, мы рекомендуем вам поговорить с родителем, учителем или кем-то еще, кому вы можете доверять — у вас есть право на безопасность. Мы также упрощаем сообщение о любых издевательствах прямо в Facebook или Instagram.

Вы всегда можете отправить нашей команде анонимный отчет из публикации, комментария или истории в Facebook или Instagram.

У нас есть команда, которая проверяет эти отчеты 24/7 по всему миру на более чем 50 языках, и мы удалим все оскорбительные или запугивающие. Эти отчеты всегда анонимны.

У нас есть руководство на Facebook, которое может помочь вам справиться с издевательствами — или что делать, если вы видите, что кто-то подвергается издевательствам. В Instagram у нас также есть Руководство для родителей, которое содержит рекомендации для родителей, опекунов и взрослых, которым доверяют, о том, как бороться с киберзапугиванием, а также центральный центр, где вы можете узнать о наших инструментах безопасности.

Твиттер:

Если вы думаете, что подвергаетесь киберзапугиванию, самое важное — убедиться, что вы в безопасности. Очень важно иметь с кем-нибудь поговорить о том, через что вы проходите. Это может быть учитель, другой взрослый, которому доверяют, или родитель. Поговорите со своими родителями и друзьями о том, что делать, если вы или ваш друг подверглись киберзапугиванию.

Мы призываем людей сообщать нам об учетных записях, которые могут нарушать наши правила.