Целлюлит на ягодицах лечение: Как быстро избавиться от целлюлита на ногах, бедрах, ягодицах | Как убрать целлюлит на ногах

Содержание

Целлюлит — лечение, причины, симптомы, признаки, как избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит?

Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Интересно, что впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно всего лишь в 1973 году, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия – предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

2-я стадия – начальная.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия – микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия – макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой женщины.

Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной. Отчего это зависит?

Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Оцените свое состояние

Самое главное здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры.

При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что можете сделать вы

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала – полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

  • Избавиться от лишнего веса
  • улучшить кровообращение
  • активизировать обмен веществ
  • укрепить мышцы и соединительную ткань
  • улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них нет смысла эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Что может сделать специалист

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж – это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты от массажа будут долговременными и устойчивыми. Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у проверенного специалиста это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни. Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит увы! вернется в прежнем объеме.

Что касается других косметических процедур гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередковременный. Разумеется, если вы можете себе позволить проводить курсы таких процедур регулярно, то это прекрасный и приятный способ всегда хорошо выглядеть. Если же для вас такие расходы непомерны, то вы вполне можете достичь отличных результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких процедур можно только квалифицированным специалистам. Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Профилактика

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

  • Не допускайте резкой смены массы тела
  • Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы
  • Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей)
  • Не курите
  • Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер
  • В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц
  • Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский центр лечения целлюлита в Москве, коррекция веса, комплексное лечение целлюлита, цены, отзывы, фото

Лечение целлюлита

Для лечения целлюлита в нашей клинике предлагается «комплексный подход»: это не отдельно взятые процедуры, а комплекс услуг для получения полного результата.

Мы подбираем методики лечения целлюлита под их под конкретные задачи, например, чтобы подтянуть кожу нужна одна методика, а чтобы убрать лишние сантиметры – другая, и т.д. В этом и есть секрет тех достижений и результатов, которые делают женщин счастливее!

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Многие ошибочно полагают, что целлюлит возникает при переедании. На самом деле известно целое множество механизмов формирования данной патологии, это:

  • гормональный дисбаланс;
  • наследственная предрасположенность;
  • нерациональное питание;
  • стрессы;
  • гиподинамия;
  • вредные привычки;
  • беременность и роды;
  • бесконтрольный прием определенных препаратов.

Целлюлит накапливается в результате нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока, что чаще наблюдается в зоне ягодиц. В результате меняется питание подкожно-жировой клетчатки, происходит перенасыщение токсическими веществами. На фоне гормонального дисбаланса увеличивается процент жироотложения, возникает целлюлит живота, рук, бедер и ягодиц.

Целлюлит на ягодицах возникает не только у полных людей, достаточно стройные люди также говорят о появлении неровностей на ягодицах и бедрах. Далеко не все знают, как устранить патологические жировые отложения и нормализовать вес без вреда для кожи. Нередко при непрофессиональном подходе отмечается образование гематом, ссадин, что дополнительно усугубляет целлюлит и наносит непоправимый вред здоровью.

Диета и спорт окажут полезное действие, но не справятся с заболеванием. Тут необходимо знать меру: голодание вызовет стресс, фитнес скорее поможет скорректировать формы, но не устранит целлюлит на ягодицах.

В « Целлюлайт» работают опытные специалисты с большим опытом в коррекции фигуры. Современные антицеллюлитные программы и новейшее оборудование гарантирует пациентам реальные результаты по самым доступным ценам в Москве.

Врачи при выборе тактики лечения предпочитают комплексный подход:

  • нормализацию кровотока, оттока лимфы;
  • активизацию обменных процессов;
  • очистку организма от шлаков;
  • массирование очагов скопления целлюлита;
  • лифтинг, возврат упругости и тонуса коже.

СТАДИИ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Основной задачей для назначения лечения целлюлита ягодиц, бедер специалисты «Целлюлайт» считают определение стадии заболевания. Выделяют 4 степени выраженности проблемы:

На первом этапе внешних признаков болезни практически нет, однако уже присутствуют серьезные нарушения. Заподозрить патологию можно по отечности.

При второй степени нарушений изменения ткани видны во время напряжения мышц. Отмечается появление апельсиновой корки, дряблость, бледность кожи, что подтверждает наличие нарушения циркуляции крови.

На третьей стадии апельсиновая корка на эпителии видна в покое. Именно на этой стадии обычно большинство пациентов обращается в клинику.

На финальной стадии целлюлит на ягодицах при движении напоминают желе, что связано с тотальным изменением микроциркуляции, когда сосуды сильно сдавлены окружающей жировой тканью.

Определение степени нарушения предопределяет дальнейшую тактику, продолжительность и методы терапии.

ПОДХОДЫ К ЛЕЧЕНИЮ

При выявлении очага болезни, определении стадии нарушения, после обследования и выявления противопоказаний назначается оптимальное индивидуальное лечение целлюлита. Чтобы результат был действительно заметен, в клинике применяется многоступенчатая система, направленная на устранение патологии:

  • Выявление проблемы.
  • Очерчивание проблемных зон: ягодицы, живот, бедра.
  • Выяснение степени нарушений.
  • Подготовка к антицеллюлитной программе: обследование, выявление триггеров, ответственных за патологию, противопоказаний.
  • Подбор оптимальной техники коррекции.
  • После полного курса прописывается подробная схема дальнейшего лечения, частота и виды поддерживающих процедур.

Не стоит думать, что после 1-2 сеансов жиросжигающей терапии лечение закончится. Ягодицы – наиболее подверженный целлюлиту участок. После прекращения терапии, при несоблюдении инструкций специалистов целлюлит может появиться вновь.

ВОЗМОЖНЫЕ МЕТОДЫ

Скульпторы фигуры центра на начальных этапах заболевания рекомендуют устранить влияние факторов, вызывающих нарушения. Целлюлит на ягодицах уменьшается мануальными и аппаратными методиками воздействия: массаж, вакуумный массаж, лечебные обертывания. На первой стадии патология устраняется достаточно быстро и эффективно. Однако нужно пройти полный курс назначенного комплексного лечения, соблюдать все предписания врача. Для закрепления результата необходимо сбалансированное питание, дозированные физические нагрузки.

На следующем этапе возможно применение всех видов мануального и аппаратного массажа, бальнеотерапия, лечебные маски по телу. Гидромассаж позволяет расслабиться, вернуть коже подтянутый вид. Добавление в гидромассажную ванну специальных средств (например, водорослей) дополнительно усиливает эффект лимфодренажа. Целлюлит на данном этапе также быстро лечится при правильно подобранной терапии.

При третьей степени лечение длительное, направленное не только на нормализацию кровотока, но и на устранение избытков жировой клетчатки на ягодицах. Благодаря специальным методикам активируется процесс липолиза (разрушения клеток жира), что приводит к уменьшению объемов тела. Рекомендуется прибегнуть к лимфодренажным техникам, озоно- и мезотерапии, вакуумно-роликовому массажу. Еще один способ дробления целлюлита на ягодицах — ультразвуковая кавитация.

На последнем этапе целлюлит на ягодицах поддается лечению после нескольких комплексных антицеллюлитных курсов. Эффективным методом лечения служит инъекционный липолиз. Медикаментозные жиросжигающие смеси действуют по типу липосакции, убирая излишки тканей. Наилучший результат достигается при помощи хирургической коррекции ягодиц, однако такой подход используется в крайних случаях.

Комплексные антицеллюлитные программы «Целлюлайт» позволяют улучшить контуры фигуры, подтянуть кожу, омолодить организм. Во время сеансов устраняется отечность, застойные явления в сосудах, нормализуются обменные процессы. Целлюлит уходит, снижается вероятность рецидива, отмечается улучшение настроения и уменьшение отложений жира на ягодицах.

Для лечения целлюлита в нашей клинике предлагается ряд услуг:

  • аппаратный массаж – улучшает обменные процессы в тканях;
  • ручной массаж – повышает тонус мышц, уменьшает жировые отложения и усиливает кровообращение;
  • дермотония – избавляет от целлюлита благодаря работе вращающихся микросфер из тефлона или мрамора, создающих эффект вакуума;
  • мезотерапия – инъекции специальных препаратов, которые улучшают состояние кожи, расщепляют жиры и выводят токсины;
  • интралипотерапия – введение в подкожно-жировую клетчатку липолитического препарата Aqualyx;
  • бальнеотерапия (гидромассаж) – улучшают циркуляцию крови, стимулирует выработку коллагена, помогает убрать незначительные жировые отложения;
  • T-Shock – одна из самых результативных антицеллюлитных программ в салонах, основана на воздействии специального геля, сочетающего в себе свойства 31 лекарственного растения;
  • лечебные и косметические обертывания и другие услуги;
  • Эндосфера терапия;
  • Anhor Free 8;
  • RF-лифтинг тела;
  • Смас лифтинг тела.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Врачи клиники предупреждают, что каждая методика восстановления форм имеет свои особенности и противопоказания. Сюда относятся воспалительные заболевания в стадии обострения, онкологические заболевания, беременность и лактация, повреждения кожного покрова, тяжелые системные заболевания и другие.

Обратите внимание: в борьбе за идеальную фигуру важен комплексный подход и для повышения эффективности аппаратной программы коррекции фигуры придется приложить дополнительные усилия.

И ещё, хочется сказать о том, что лечением целлюлита должны заниматься специально подготовленные врачи, которым не безразлично здоровье наших пациентов. Обращайтесь в наш медицинский центр лечения целлюлита и коррекции веса.

Читать далее

Женщины сталкиваются с целлюлитом даже в молодости, так как это явление не зависит от возраста. Всему причиной структурные изменения в жировой ткани, которые провоцируют нарушение лимфатического оттока. Поэтому начинают образовываться так называемые островки застойной ткани. Поверхность становится бугристой и выглядит очень не эстетично.

Чаще всего целлюлит образуется у женщин, чем у мужчин. Это связано с гормональным фоном, который у женщин более нестабилен. Для лечения целлюлита на последних стадиях лучше обратиться в медицинский центр коррекции веса, где этим займутся врачи. Чтобы действительно добиться хорошего результата, необходимо запастись терпением, так как на восстановление требуется время.

Показания к процедуре лечения

Лечение целлюлита необходимо начать, если есть такие показания:

Противопоказания

Лечение целлюлита не осуществляется при следующих противопоказаниях:

Преимущества процедуры

Благодаря лечению целлюлита очень быстро восстанавливаются кровоток и обмен веществ в тканях. Многие методики способствуют выведению шлаков и токсинов, а также лишней жидкости. Из-за этого улучшается внешний вид кожи. Исчезают также жировые отложения, поэтому фигура приобретает красивый силуэт.

Нередко именно с помощью лечения целлюлита женщинам удается избавиться от 10–12 лишних килограмм, улучшить тонус кожи и предотвратить появление целлюлита в будущем. Именно поэтому лечение целлюлита является такой популярной процедурой.

Процесс проведения процедуры

Чтобы навсегда избавиться от целлюлита, необходимо обратиться в медицинский центр коррекции веса. Лечение целлюлита в москве проводится многими способами, среди которых самыми эффективными считаются антицеллюлитный массаж, мезотерапия, различные обертывания, а также разнообразные лифтинги и гидромассаж. Хороший результат дает и моделирующий массаж, способствующий эффективной коррекции фигуры.

Нередко применяется и аппаратное лечение, которое очень хорошо себя зарекомендовало. Косметологи часто советуют применять сразу несколько способов, конечно, если нет особых противопоказаний. Такое комплексное лечение целлюлита позволяет быстро от него избавиться.

Перед тем, как начать лечение, специалисту необходимо выяснить стадию заболевания, наличие противопоказаний, а также назначить эффективное лечение. Любой центр лечения целлюлита предлагает своим клиенткам большой выбор антицеллюлитных программ. Количество процедур зависит от стадии болезни и результата, который необходимо достичь. Чаще всего для полного избавления от «апельсиновой корки» нужно сделать не менее 10–12 сеансов. Но это определяет только специалист, который занимается лечением целлюлита.

Восстановление после процедуры

После лечения целлюлита кожа на этом участке кожи некоторое время может быть покрасневшей. Это свидетельствует о том, что процедуры действуют и скоро кожа на бедрах снова станет красивой и упругой. Хорошая клиника лечения целлюлита всегда гарантирует своим клиентам достижение результата. Цена лечения целлюлита часто зависит от количества процедур, способствующих избавлению от целлюлита.

Нередко специалисты советуют применять также дополнительные способы похудения, чтобы эффект от лечения появился как можно быстрее. Чаще всего это самомассаж, посещение сауны, занятия спортом и правильное питание. На образование целлюлита часто влияют вредные привычки, поэтом от них также следует отказаться. Не стоит думать, что косметические процедуры способны вернуть привлекательный вид, если при этом не менять свой образ жизни. И со временем лечение целлюлита, скорее всего, придется повторить.

Целлюлит. Что способствует его появлению и как избавиться от целлюлита.

Целлюлит поражает 80-90% женщин, появляется не только у женщин с избыточным весом, но и у стройных и молодых девушек. Благодаря исследованиям стало известно, что целлюлит является комплексной проблемой, которая имеет несколько причин возникновения и требует комплексного лечения. В статье мы расскажем, как избавиться от целлюлита быстро и эффективно.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей, которые сосредотачиваются в определенных зонах тела – на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит – это не только подкожный жир, который давит на слабую соединительную ткань, делая кожу неровной. Это также плохое кровообращение в определенных частях тела, что снижает образование коллагена и ухудшает лимфоотток (зачастую это вызвано ношением слишком тесной одежды). Целлюлиту также способствует возраст, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, сидячая работа и стресс. По словам Кэтрин Хармон из «Scientific American», есть три компонента, на которые необходимо воздействовать комплексно, чтобы избавиться от целлюлита:

  1. Способствовать образованию коллагена,
  2. Уменьшить жировую ткань,
  3. Способствовать лимфооттоку.

Есть ряд средств для борьбы с целлюлитом в домашних условиях, которые эффективно действуют вместе с правильным питанием и физической нагрузкой, например, массаж сухой щеткой (улучшает лимфоотток), массажные скрабы, специальная косметика, а также процедуры в салонах – вакуумный массаж, обертывание, ультразвук и прочее.

Главные причины появления целлюлита

  • Неправильное питание,
  • Задержка жидкости (также вызывает вздутие живота),
  • Обезвоживание,
  • Слабое кровообращение,
  • Слабая структура коллагена в коже,
  • Лишний вес,
  • Гормональные изменения,
  • Отсутствие физической активности.

Учитывая многие факторы, влияющие на внешний вид и здоровье кожи, понятно, почему так популярны процедуры по борьбе с целлюлитом – в том числе различные аппаратные процедуры в салонах. Однако они не дадут долгосрочных результатов, если вы не измените свои ежедневные привычки.

Советы в борьбе с целлюлитом

1. Придерживайтесь правильного питания

Доказано, что снижение веса с помощью правильного питания и повышения физических нагрузок помогает уменьшить целлюлит.

2. Пейте воду

Количество выпитой воды действительно важно для уменьшения целлюлита. Вода увлажняет кожу и помогает вымывать токсины из организма. Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день. Хорошо увлажненная кожа будет выглядеть более гладкой.

3. Уменьшите потребление продуктов, которые могут вызвать или ухудшить целлюлит

САХАР И СОЛЬ. Если вы думаете, что питание не влияет на целлюлит, вы ошибаетесь. Сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме, что способствует образованию целлюлита. Читайте этикетки продуктов и старайтесь уменьшить количество сахара в вашем рационе. Также стоит ограничить потребление соли, так как соль является одной из главных причин задержки воды, что может ухудшить целлюлит, а также вызвать вздутие живота.

ИЗДЕЛИЯ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ (белый хлеб, макароны, белый рис и т. д.) быстро превращаются в сахар в организме, содержат много калорий и при чрезмерном потреблении быстро превращаются в жир и откладываются.

ТРАНСЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И ГИДРОГЕНИЗИРОВАННЫЕ ЖИРЫ или вредные жиры способствуют возникновению воспаления в организме и вызывают увеличение веса.

4. Принимайте больше коллагена

Соединительная ткань, в том числе слои кожи, состоят из коллагена. Если в организме достаточное количество коллагена, кожа будет плотной, гладкой и эластичной. Таким образом, если кожа будет упругой, проявление целлюлита уменьшится. Коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека, который необходим для эластичности, лучшей текстуры и упругости кожи.

Одним из наиболее доступных источников коллагена является желатин, полученный путем кипячения костей и хрящей животных. Мы также получаем его, употребляя в пищу холодец и желе. Также коллаген можно принимать в виде пищевых добавок.

5. Физическая активность

Здоровое питание и регулярные физические нагрузки являются лучшими союзниками для снижения веса и борьбы с целлюлитом. Обратите внимание, что долгие кардио тренировки способствуют обмену веществ и помогают сбросить вес, но интервальные тренировки (разделив тренировку на этапы – быстрые и медленные интервалы), скорее всего, будут гораздо эффективнее в борьбе с целлюлитом.

6. Используйте эфирные масла

Кремы от целлюлита зачастую дорогие и могут содержать много консервантов. Вместо них вы можете использовать эфирные масла, такие как масло грейпфрута, лимона, мандарина, лимонной травы, герани или розмарина. Так как эфирные масла являются сильными биостимуляторами, их нельзя использовать на коже в чистом виде! Эфирные масла необходимо комбинировать с базовым маслом, например, кокосовым маслом, которое предназначено для использования на коже.

Приготовьте грейпфрутовый массажный крем от целлюлита в домашних условиях. Эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительного фермента бромелайн, который помогает избавиться от целлюлита, в свою очередь кокосовое масло помогает увлажнять кожу. Для приготовления средства вам понадобится:

  1. 30 капель масла грейпфрута
  2. 1 стакан кокосового мсла
  3. стеклянная баночка (для хранения).

Смешайте ингредиенты и вместе с кремом втирайте в проблемные зоны каждый день в течение 5 минут. Храните крем при комнатной температуре.

ВАЖНО! Используйте эфирные масла, которые на 100% чистые, предназначены для лечебных целей и являются биологически сертифицированными.

ВНИМАНИЕ! Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел, если вы беременны, кормите ребенка грудью, страдаете хроническими заболеваниями или принимаете лекарства.

Фото: Shutterstock

Избавляемся от целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

  • Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
  • Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
  • Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
  • Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
  • Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
  • Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей. 
  • Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает. 
  • Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
  • Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

  • значительно уменьшить объемы тела;
  • подтянуть дряблые участки; 
  • сделать кожу более плотной и эластичной; 
  • придать линиям тела изящность; 
  • значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

  • RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока. 
  • Биостимуляция Futura Pro. У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них.
  • Прессотерапия. Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах. 
  • Инъекционная озонотерапия. Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу. 
  • Ударно-волновая терапия. Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн. 
  • Микротоковый лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

как убрать целлюлит на ягодицах и бедрах, советы

Как убрать целлюлит на попе в домашних условиях

Проявление «апельсиновой корочки» может произойти в любом возрасте, независимо от статуса и денежного положения женщины. Для представительниц прекрасного пола это просто трагедия. Убрать такие неровности на коже не совсем-то легко.

Целлюлит на попе и как от него избавится

Сделать красивую попу можно, но для этого потребуется много времени и сил, а также не стоит забывать про проведение косметических процедур в домашних условиях.

Сегодня разберем самые эффективные способы, как убрать целлюлит на ногах и попе.

На сегодняшний день, специалисты практически каждый разрабатывают все новые и новые средства, которые помогают избавиться от целлюлита. Одно из таких средств «Дух Алтая» мораловые бомбочки. Благодаря вытяжке из пант, бомбочки помогают избавиться от целлюлита, сделать кожу ровной и упругой.

Узнать подробнее

Домашние средства красоты

В каждом доме есть кофе, картофель и другие продукты. Предлагаем вам рассмотреть, как можно избавиться от целлюлита простыми народными, а главное, дешевыми средствами.

  • Клубни картофеля — самое хорошее средство от избавления апельсиновой корки. Для этого картофель требуется очистить от кожуры и нашинковать его нетолстыми ломтиками. Аккуратно выкладываем на проблемные зоны и оборачиваем полиэтиленовой пленкой. Выдерживаем полчаса и убираем. Также нашинковать свежие клубни на терке мелкого размера. Такой тип процедуры рекомендуется проводить один раз в два дня.
  • Измельченный натуральный кофе также считается отличным средством в борьбе с неровностями кожи (целлюлитом). Кофейную гущу, как правило, используют для средств, приготовленных в домашних условиях, в основном, это скрабы. Можно использовать и для обертываний. В неровную кожу попы или бедер втираем молотый кофе, затем заворачиваем требуемые места простой пищевой пленкой. Таким образом необходимо выдержать примерно четверть часа. Удаляют средство сначала в теплой воде, а потом резко делают прохладную.Как убрать целлюлит на попе кофейной гущей и глиной? Лучшим для приготовления такого средства воспользоваться голубой глиной. Используют состав в виде маски, по консистенции он должен напоминать густую сметану. Равномерно распределяем готовое средство на влажной коже и держим 30 минут.
  • Мед считается самым полезным продуктом для организма. Его используют при лечении многих болезней, а также и в косметологических целях. Медовый продукт применяют для обертываний и в качестве маски. Кожа для таких процедур должна быть очищенной. Мед выкладываем в небольшую тарелку и добавляем несколько капель апельсинового эфирного масла. Тщательно перемешиваем и, в сочетании с массажем, наносим средство на требуемые участки кожи. Обматываем полиэтиленом, а поверх желательно укутаться теплым одеялом. Таким образом выдерживаем 1,5 часа и смываем сначала прохладной, а затем теплой водой. Для получения эффекта рекомендуется использовать медовое обертывание три раза в 7 дней. Также мед разрешается использовать в чистом виде в сочетании с массажем. Для этого слегка подогревают на водяной бане и наносят на проблемные зоны тонким слоем и при этом делать легкие похлопывающие и надавливающие движения. Помните, резко отрывать ладони от кожи не стоит, так как можно навредить своему кожному покрову. По времени такую процедуру проделывают примерно 15 минут. Помните, что на коже во время такого массажа должен образоваться небольшой комочек серого цвета. Промываем кожу слегка теплой водой. Вот как можно быстро убрать целлюлит на попе.

В качестве дополнительного средства, рекомендуется воспользоваться таким средством, как мораловые бомбочки «Дух Алтая». После проведения процедуры можно принять ванну с шипучим средством. В своем использовании они просты.

Хочу похудеть

Как убрать целлюлит на попе и ногах навсегда?

Физические упражнения для красивой фигуры

Ниже мы перечислим упражнения, которые можно делать каждое утро в качестве зарядки:

  • Махи ногами назад. Для этого принимаем положение «кошки» и поочередно проводим махи сначала вперед к груди (не забывая сгибать их в коленях), потом назад. Для каждой ноги необходимо делать по 10 раз. Со временем нагрузку можно увеличить.
  • Полуприседания в широкой стойке. Для того чтобы достичь максимального эффекта рекомендуется задерживаться в нижнем положении на пять секунд. Такое упражнение на первоначальных этапах делаем по 5 раз, потом увеличиваем количество подходов.
  • Делаем растяжку. Помните, что данные упражнения направлены на укрепление мышц попы, бедер.
  • Как убрать целлюлит под попой?Рекомендуется выполнять простые приседания. В данном случае важна правильность выполнения упражнения. Для этого ноги ставим на ширину плеч и начинаем приседать так, чтобы пятки не отрывались от пола. Причем руки выкидываем вперед.
  • Боковые махи. Для этого укладываемся на гимнастический коврик набок и начинаем поднимать ногу, не забывая тянуть носок, как можно выше. Аналогичным образом проделываем и с другим боком.

Упражнения от целлюлита на попе

Также рекомендуется каждый день совершать пешую прогулку не меньше 5 километров.

Водные процедуры, как средство избавления от целлюлита

Простое принятие ванны может помочь избавиться от «апельсиновой корки». Конечно купаться в простой воде не стоит, лучше всего добавить в нее простую морскую соль. Такую процедуру рекомендуется использовать один раз в неделю.

Для этого набираем в ванну теплую воду и добавляем 2,5 стакана морской соли. Ждем полного растворения продукта и погружаемся в воду. По времени данная процедура должна длиться не больше 15 минут. Обтираем тело мягким полотенцем, смывать состав с себя не стоит.

Заменить морскую соль можно и специальными мораловыми бомбочками «Дух Алтая».

Теперь не проблема убрать целлюлит на попе и бедрах, а как правильно это сделать мы описали выше.

Убираем целлюлит на ногах и на попе — супер упражнения от целлюлита. Классный эффект!

Как можно убрать целлюлит на бедрах в домашних условиях

Как убрать целлюлит на бедрах? Наверное, это самый актуальный вопрос среди женщин любого возраста. Неизвестно, кто первым ввел термин «апельсиновая корка», но с тех пор это словосочетание вызывает ужас у прекрасной половины человечества. Рассмотрим, как победить эту напасть собственными силами.

Лечение целлюлита — очень распространенная услуга в салонах красоты и частных клиниках. Все процедуры направлены на восстановление микроциркуляции, снятие отека и восстановление упругости и гладкости кожи.

Процедуры — это достаточно дорогостоящее мероприятие, но при желании их можно провести и в домашних условиях. От вас понадобится только время и минимум средств.

Запаситесь терпением, так как убрать целлюлит — дело нелегкое и небыстрое.

Комплекс мероприятий для идеальной кожи

Ягодицы, как и участок на внутренней стороне бедра, являются одной из самых проблемных зон у женщин, поскольку первым делом целлюлит появляется там, а также прослойка жировой ткани в этом месте толще, чем на остальных участках тела.

Во-первых, разберемся с вопросом питания. Прежде всего, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Нужно сократить количество сладостей, жирного и мучного. Не стоит садиться на жесткую диету — она опасна срывами и усугублением ситуации. Просто пообещайте себе есть на две конфеты меньше, чем обычно. На следующем празднике с застольем поделитесь с кем-нибудь своим куском торта.

Во-вторых, напитки. Понаблюдайте за собой в течение дня, что вы пьете? Не слишком ли много кофе или других мочегонных напитков вы выпиваете за день?

Кофе вызывает у организма следующую реакцию: как только он попадает внутрь, организм тут же пытается вывести его, этим объясняется мочегонный эффект.

Вместе с тем ему необходима вода, поэтому как только она попадет в организм в следующий раз, то будет отложена «про запас», в частности в подкожных тканях.

Попробуйте такой выход: убираем кофе, а вместо него пьем зеленый чай, который также тонизирует и бодрит, но при этом обладает способностью расщеплять и выводить жиры.

Эти два совета помогут вам контролировать вес и предотвратить распространение «апельсиновой корки», в то время как убрать целлюлит они вам не помогут.

В-третьих, восстанавливаем циркуляцию в тканях. На помощь вам придет контрастный душ. Перепады температур заставляют сосуды сокращаться и расширяться, что способствует изменению движения крови по тканям. Оно становится более интенсивным.

В результате процедуры кожа покраснеет, но очень быстро примет обычный вид. Это означает, что произошло повышение циркуляции крови в тканях, что является первым шагом на пути избавления от целлюлита и придания кожи упругости и гладкости.

В-четвертых, включите спорт в вашу жизнь. Приведем примеры упражнений, которые способствуют избавлению от целлюлита:

  • Приседания. Исходное положение — ноги на ширине плеч. Приседайте, как будто хотите сесть на стул, отводя таз назад, одновременно выводите руки вперед, чтобы сохранить равновесие. Колени не должны выходить за линию голени и стоп. Повторите 20 раз.
  • Отведение ноги. Исходное положение — на четвереньках. Выпрямите одну ногу параллельно полу. Поднимайте и опускайте ее. Важно, чтобы не было прогиба в спине. Повторите 20 раз на каждую ногу.
  • Подъем таза. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, подошвы ног на полу. Поднимайте и опускайте таз, напрягая ягодицы. Повторяйте 20 раз.
  • Эти несложные упражнения заставят работать ягодичную мышцу, что поможет быстро убрать целлюлит.

    В-пятых, косметические средства, помогающие избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах. Ежедневно пользуйтесь кремом с антицеллюлитным эффектом, не обязательно дорогим.

    Все средства такого действия способствуют выведению лишней жидкости, что эффективно для устранения целлюлита. Читайте упаковку перед покупкой.

    Крем может дополнительно оказывать охлаждающий или разогревающий эффект, что сравнимо по воздействию с контрастным душем. Крем наносите массажными движениями в соответствии с инструкцией.

    Как убрать целлюлит на попе и бедрах

    Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

    Целлюлитом называют изменение структуры жировой подкожной клетчатки, наиболее распространенное среди людей, которые страдают от избыточной массы тела. Жировые ловушки зачастую образуются на проблемных участках — ногах, области бедер, попе. Вопреки общему мнению, многие худые девушки страдают от целлюлита.

    Существует множество средств и способов избавиться от апельсиновой корки, что свидетельствует о том, что эта проблема является хронической. Если перестать выполнять определенные манипуляции, она снова возвращается на прежнее место, поэтому борьба против целлюлита представляет собой определенный ритуал, которому необходимо регулярно следовать.

    Убрать бугристую и вновь обрести гладкую кожу желают все, кого коснулась проблема, но действовать необходимо без спешки и не только за счет применения дорогостоящего крема. Хорошего результата позволяет добиться полноценный комплекс мер, направленный на устранение жировых бляшек, который прекрасно подходит для выполнения в домашних условиях.

    Почему появляется целлюлит и какие факторы способствуют его образованию?

    Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон. Это препятствует микроциркуляции. Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

    Среди факторов, провоцирующих целлюлит, выделяются следующие:

    • курение;
    • беременность и рождение ребенка;
    • нарушения рациона питания;
    • набор и потеря веса, особенно в результате резких диет;
    • прерывание беременности;
    • отсутствие физической активности.

    Наиболее подвержены проблеме представительницы женского пола.

    Не существует чудотворного средства, которое сможет полностью убрать целлюлит с бедер, ног и попы. Если прибегать исключительно к массажу либо обертыванию, нельзя похудеть на 5-15 килограммов. Меры должны быть комплексными.

    Добиться эффекта позволяет исключительно разносторонний подход, который включает в себя четыре обязательных условия:

  • особое питание (антицеллюлитное), дополненное прогулками пешком;
  • лимфодренажный сухой массаж;
  • специальное упражнение, направленное на борьбу с апельсиновой коркой;
  • обертывание, проводимое на проблемных участках.
  • Если четко следовать каждому пункту, то результаты не заставят себя долго ждать, а кожа снова обретет гладкость.

    Правильное питание и пешие прогулки

    Рекламируемые крема и прочие средства, безусловно, вносят свою лепту в борьбу с жировыми подкожными бляшками, но, как и в случаи с любыми косметическими продуктами, не заменяют правильного подхода к решению проблемы.

    Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно.

    Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично.

    Правильный питьевой режим

    На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Газированные напитки, натуральные соки, кофе и чай не учитываются.

    Чтобы контролировать количество выпиваемой жидкости, берут бутылку и наполняют водой, а затем в перерывах между приемами отпивают из емкости от 50 до 100 миллилитров.

    Полезной считается привычка, просыпаясь, выпивать два стакана воды.

    Полноценное и разнообразное питание

    Никаких вредных продуктов — алкоголя, сладостей, дрожжевой выпечки, сахара, копченого, белой муки, соленого, много кофе. Немаловажную роль играет хороший и нормальный стул.

    Обязательно следует есть пищу с высоким содержанием прибиотиков — кисломолочные натуральные продукты, квашеную капусту, а также богатые клетчаткой овощи, содержащие волокна псиллиум, льняное семя, жмыхи.

    Меню следует составлять с учетом индивидуальных особенностей организма.

    Количество углеводов обязано быть низким. В рацион включают пищу с низким и средним ГИ. Это не крупная по размерам рыба, овощи и мясо. В сутки рекомендуется есть не более 500 граммов фруктов, средние порции круп, растительные полезные масла, кисломолочные продукты с умеренной жирностью. Главное, чтобы углеводы не употреблялись в неограниченном количестве.

    Особое внимание следует уделять минералам и витаминам. И если Омега-6 присутствует в рационе с избытком, то Омега-3 — в дефиците. Компенсировать недостаток жирной кислоты позволяет спирулин, масло оливковое, морская капуста, авокадо, грецкие орехи, рыбий жир. Эту пищу обязательно включают в рацион.

    Минимальной физической нагрузкой считается получасовая ходьба в умеренном темпе. Это приблизительно 2,5-3 километра.

    Вместо кардио, особенно после 30 лет, предпочтение следует отдавать атлетическим упражнениям, большинство из которых можно выполнять дома. Собственный вес станет отличной нагрузкой.

    Медленный темп, в отличие от быстрого, способен вымотать до дрожания коленок, что является неоспоримым плюсам. Рекомендуется заняться каланетикой, пилатесом, оксисайзом и бодифлексом.

    Сухой массаж щеткой

    Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки.

    Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры.

    Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

    Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два.

    Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину.

    Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

    Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

    • движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
    • темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
    • нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
    • в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
    • сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

    Схема движений для всего тела

    Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

    Процедуры по завершению массажа

    Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем.

    Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность.

    Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

    Длительность курса сухого массажа

    Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

    Ходьба на ягодицах

    Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

    Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа — 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15.

    Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты.

    Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

    Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

    Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.

    Обертывания в домашних условиях

    Наиболее эффективными и любимыми обертываниями для многих являются на базе меда. Конечно, эти процедуры можно и не делать, но тогда получить быстрого результата не получится. Целлюлит будет уходить, но медленно, а отсутствие желаемой гладкости кожи станет демотиватором.

    Обертывание, независимо от того, на какой основе оно выполняется, базируется на следующих основополагающих принципах:

    • за сутки до сеанса обязательно проверяют смесь на отсутствие кожной аллергии;
    • кожу перед процедурой разогревают горячим душем с варежкой, похлопываниями, массажем;
    • оборачивать проблемные зоны нужно без нажима, а сверху надевать теплую одежду, если иного не прописано в рекомендациях к составу;
    • никаких физический нагрузок делать нельзя;
    • продолжительность процедуры составляет от часа и до двух, если начинает сильно жечь, значит, пора удалять состав;
    • после обертывания можно принимать душ, но не ванну, надо наносить увлажняющий крем.

    Смесь для обертывания можно приготовить по следующим рецептам:

  • берут по 3 ст. л. корицы и белой глины, добавляют 4 капли эфира и теплую воду;
  • на 100 г базы кладут 2 ч. л. меда, сметаны, горчицы;
  • на 100 г основы берут 1/2 ч. л. кофе, красного острого перца, меда;
  • на 100 г базы кладут 2 ч. л. горчицы и жирного кефира.
  • Подведение итогов

    Чтобы избавиться от ненавистного целлюлита, необходимо на регулярной основе:

  • Перейти от нездоровой к здоровой пищи. Выпивать по утрам пару стаканов воды и достаточное количество жидкости в течение дня. Гулять без каких-либо передышек на свежем воздухе как минимум полчаса.
  • Целый месяц через день делать сухой массаж с щеточкой, принимать душ и наносить крем с добавления эфирного антицеллюлитного масла, а затем перейти на поддерживающий режим.
  • Ходить каждый день на попе по 15-20 минут, постоянно сменяя варианты направления и увеличивая интенсивность.
  • Делать, если хочется быстрых результатов, обертывание нужно от 2 и до 3 раз в неделю.
  • Если выполнять все эти четыре пункта, от апельсиновой корки не останется следов.

    Как избавиться от целлюлита на ягодицах?

    Даже если ты убеждена, что обладаешь безупречной фигурой, это еще не повод праздновать победу. Ведь каждая уважающая себя стерва знает, что если не уделять своей внешности должного внимания, то уже через пару месяцев от былого лоска и гламура не останется и следа.

    Особенно коварен в этом плане целлюлит, который поначалу совершенно незаметен, но со временем прочно обосновывается на самых аппетитных местах – бедрах и ягодицах.

    Весь ужас ситуации в том, что окончательно и бесповоротно побороть эту напасть еще никому не удавалось.

    Даже голливудские знаменитости сетуют на то, что современные способы лечения  целлюлита далеки от совершенства.

    Поэтому при первых признаках его появления впору бить тревогу, так как только на начальной стадии можно добиться положительного эффекта и выровнять кожу, которая со временем рискует обзавестись малопривлекательными ямками и бугорками.

    Сегодня сайт для стерв  Кошечка.ру расскажет тебе, как избавиться от целлюлита на ягодицах, пока они не превратились в подобие рыхлой апельсиновой корки.

    Что такое целлюлит, и почему он так коварен?

    Целлюлит – это подкожные жировые образования в виде узелков и бугорков, в которых скапливается жидкость и токсины. Как правило,  целлюлиту подвержены внутренняя и наружная части бедер, живот, руки в области предплечий. Нередки случаи, когда целлюлитные отложения образовываются на подбородке, однако самое излюбленное их место – ягодицы.

    От обычного жира такая ткань отличается повышенной плотностью и пористостью, поэтому даже при помощи диет и физических упражнений избавиться от целлюлита на ягодицах весьма проблематично. К тому же, токсины, которые собираются целлюлитных отложениях, постепенно разрушают эпидермис, и в итоге со временем он становится дряблым и морщинистым.

    Почему возникает целлюлит

    Бытует ошибочное мнение, что целлюлит – удел толстушек, и тебе, как истинной стерве, которая считает калории перед каждым приемом пищи, он не грозит. Однако это далеко не так.

    Стать жертвой целлюлита может даже топ-модель, изнурившая себя диетами, так как подкожный жир в самых неподходящих местах откладывается в результате неправильного питания, стрессов, вредных привычек.

    Начиная свое утро с чашки кофе и сигареты, можешь не сомневаться – пресловутая апельсиновая корка «украсит» твое тело уже в ближайшее время.

    Реально ли избавиться от целлюлита на ягодицах?

    В общем-то, да, если только вовремя принять необходимые меры. На начальной стадии, когда кожа только начинает терять свою эластичность, при надавливании на нее пальцами проступают едва заметные бугорки, борьба с целлюлитом может принести желаемый результат. Однако расслабляться не стоит, так как отныне тебе придется постоянно следить за проблемными участками тела.

    Методы борьбы с целлюлитом

    На начальной стадии, если ты действительно хочешь избавиться от целлюлита на ягодицах, ko6e4ka.ru советует, не откладывая, обратиться за помощью к опытным косметологам. Они не только расскажут тебе, как подтянуть ягодицы за неделю, но и подберут наиболее оптимальный комплекс процедур, благодаря которым незначительный эффект апельсиновой корки исчезнет довольно быстро.

    Сегодня тем, кто хочет избавиться от целлюлита на ягодицах, стоит воспользоваться модной и весьма действенной программой  Parafango, которая может включать в себя от 4 до 8 процедур, направленных на рассасывание подкожных жировых отложений.

    Однако тебе придется запастись терпением, потому что один сеанс Parafango длится, в среднем, 3 часа. К тому же, эффект будет заметен не сразу, а спустя несколько недель, когда ты завершишь курс процедур.

    Параллельно можно воспользоваться услугами аппаратной косметологии, которые наверняка пойдут тебе на пользу и помогут избавиться от целлюлита на ягодицах гораздо быстрее.

    Если ты хочешь избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях, то можно прибегнуть к косметическим обертываниям с использованием специальных средств, в состав которых входят грязи и морские водоросли. И, естественно, не следует забывать о физических упражнениях, которые в комплексе со всеми вышеперечисленными мерами способны вернуть твоему телу былую красоту.

    Антицеллюлитный комплекс упражнений

    Выполнять эти упражнения необходимо регулярно и по несколько раз в день. Только в этом случае у тебя есть реальный шанс избавиться от целлюлита на ягодицах. Тут уж либо он тебя победит, либо – ты его.

    Но, будучи истинной стервой, терпения и силы воли тебе не занимать.

    Поэтому, не откладывая в долгий ящик, начни с самого простого упражнения, которое обожает певица Эдита Пьеха, любовно именуя его «катанием на попе».

    Для этого необходимо сесть на пол, вытянуть ноги, распрямить спину. Теперь, упершись пяткой правой ноги в пол, попытайся приподнять ягодицы и переместить тело на несколько сантиметров вперед. То же самое проделай и при помощи левой ноги. В результате ты научишься ползать на ягодицах.

    Навернув по комнате 4-5 кругов, устройся поудобнее на животе и немного передохни. После этого, не меняя позы, попытайся синхронно поднять прижатые к туловищу руки и ноги, подержи их на весу несколько минут и опусти. Это упражнение следует повторить не менее 10-15 раз.

    Ну, и напоследок займись приседаниями, не отрывая при этом пяток от пола, после чего попрыгай через скакалку. Говорят, что ее целлюлит боится, как огня, и уже через несколько недель будет готов заключить с тобой перемирие.

    Автор – Мария Маслова,
    сайт ko6e4ka.ru: стервы правят миром!

    Убираем целлюлит с ляжек и ягодиц действенными способами

    Так сложилось, что в настоящее время, именно прекрасный внешний вид и идеальная фигура является залогом того, что ее обладатель или обладательница сможет добиться успеха практически в любой сфере жизни.

    В особенности это касается женской половины населения, ведь стройная и подтянутая, совершенная фигурка, без малейших намеков на целлюлит поможет найти достойного и привлекательного спутника жизни или же более быстро продвинуться по довольно крутым карьерным ступенькам.

    Тем не менее от проявлений этой коварной «целлюлитной апельсиновой корочки» сегодня никто не застрахован и поэтому многие начинают с ней борьбу не только посещая косметологические и массажные кабинеты, но и пытаясь делать это самостоятельно.

    Хотелось бы отметить, что побороть проявления целлюлита на проблемных участках тела достаточно сложно, но все же при желании и собственной силе воли, вполне возможно. В данном материале мы предоставим полезную многим информацию о действенных методах, как убрать целлюлит с ляжек и ягодиц и какие средства для этого наиболее действенны.

    Возможные причины появления целлюлита

    Независимо от того, какое социальное положение имеет человек или каков его возраст, целлюлит способен вогнать в депрессивное состояние любого.

    Ведь многие мечтают о прекрасной и идеальной фигуре, а апельсиновая корочка попросту портит весь вид, появляясь на самых аппетитных частях тела, причем не только у красоток, возраст которых уже пересек планку тридцати лет, но и у даже самых юных представительниц прекрасного пола.

    Как правило, такие образования, которые не радуют взгляд, а только приносят расстройства, появляются из-за малой активности и неправильного питания.

    Поэтому, если вы хотите предупредить или начать бороться с проявлениями целлюлита, вам потребуется немалая сила воли, которая потребуется для того, чтобы начать вести правильный образ жизни, который соответственно подразумевает под собой сбалансированную и здоровую систему питания, полный отказ от разного рода вредящих здоровью привычек и ведение активного образа жизни.

    Как правило, большинство женщин, имеющих нормальное телосложение или небольшой вес, имеют явно заметные целлюлитные проявления на ягодицах и ногах. Кроме этого, он также может быть заметен и на плечах и животе, а также на тех проблемных зонах, которые наиболее подвержены жировым скоплениям.

    Как проявляется целлюлит и как с этим бороться

    Целлюлит сегодня — это наиболее частая и актуальная проблема для многих женщин, и борьба с ним длится уже на протяжении нескольких поколений. Основной причиной, которая собственно и вызывает данную проблему является не только избыточная масса тела.

    Как правило, это также вызывает неправильная и порой весьма вредная система питания и соответственно отсутствие активного образа жизни (необходимых физических нагрузок).

    И соответственно по истечении некоторого времени, подтянутая идеальная кожа становится малопривлекательной, при визуальном осмотре на ней появляется так называемая «апельсиновая корочка».

    Так как убрать целлюлит с ляжек и ягодиц и что по своей сути представляет данная проблема? По сути, целлюлитные появления являются не чем иным, как липодистрофией, которая появляется за счет нарушения полноценных и требуемых организмом микроциркуляционных процессов в подкожной жировой прослойке.

    То есть, те клетки и соединения, основная задача которых, это отдача энергии, начинают в себе накапливать различные вредные вещества и жидкость. За счет своего разрастания, они вызывают отечность из-за чего значительно снижаются процессы циркуляции крови и оттока лимфы.

    Если человек, у которого появилась «апельсиновая корочка» кардинально не поменяет свой образ жизни, такие целлюлитные проявления будут только разрастаться, захватывая все большие участки кожных покровов.

    Основные причины появления целлюлитных проявлений:

    • Отсутствие необходимых физических нагрузок и ведение пассивного образа жизни, плохая экология
    • Особенность кожных покровов и генетическая предрасположенность к появлению липодистрофии
    • Неправильная система питания, злоупотребление спиртосодержащими напитками, курение
    • Заболевания, связанные с нарушением общего гормонального фона, беременность
    • Частые изменения систем питания, диет, резкие наборы или же сбросы массы тела

    Для действенного решения проблем связанных с приведением своего тела в форму и тем как убрать целлюлит с ляжек и других проблемных зон, в первую очередь, необходимо адекватно оценить как причины его появления, так и степень развития.

    Принято считать, что начальная и предцеллюлитная стадия (именно момент появления «апельсиновой корочки» которую можно увидеть при сжатии кожного участка) является нормальным явлением для многих женщин.

    Но, если у вас началось образование кожных бугров, во время которых вы можете ощущать болезненные ощущения – потребуется обратиться к специалисту эндокринологу.

    Следует знать, что никакие косметические средства и супердейственные маски не смогут вас избавить от данной проблемы если ее появление связано с гормональными нарушениями. Для решения возникшей проблемы потребуется только лишь достаточно длительная комплексная терапия, наблюдение за которой будет проводить профильный специалист.

    Основные рекомендации как избавится от целлюлитных проявлений

    Для того чтобы предупредить появление «целлюлитной корки» следует потреблять ежедневно достаточное количество воды (не меньше чем 2 л.), она поможет не только поддерживать требуемый баланс жидкости в организме, но и вывести лишние токсины.

    Обращаем внимание наших читателей, что достаточно жесткие системы питания и диеты не смогут эффективно воздействовать на такого рода дефект кожных покровов. При этом, наоборот, область целлюлитных проявлений может увеличиться, особенно это касается ног.

    Если вас волнует, как убрать целлюлит с ляжек в этом случае стоит изменить и свой стиль одежды, слишком облегающие джинсы может и делают фигуру более внешне привлекательной, тем не менее, такая одежда попросту нарушает естественный кровоток, что и вызывает появление «апельсиновой корки».

    Кроме этого, следует исключить из своего повседневного рациона «неполезную пищу». К ней можно отнести разного рода перекусы фастфудом, многими любимые сладкие газированные напитки.

    Также целлюлитные проявления вызывает и злоупотребление жаренной соленой пищей.

    Оптимальным решением будет подбор индивидуальной системы питания, которая будет полезной, как и для самого организма и его полноценной работы, так и для фигуры.

    Также, не помешает и изменить привычный порядок дня, старайтесь побольше бывать на свежем воздухе, идеальным решением будет совмещение прогулок с минимальными физическими нагрузками, к примеру, утренними и вечерними пробежками. Можно заняться плаванием.

    Если вы молодая особа и задумались над решением вопроса, как убрать целлюлит с ягодиц и ляжек, рекомендуем регулярные посещения фитнес-зала или запишитесь на танцы.

    Не стоит рассчитывать только лишь на чудодейственность и эффект от кремов и мазей, которые продаются в специализированных торговых сетях для того, чтобы избавиться от внешне непривлекательной «апельсиновой корки».

    Обратим внимание на то, что как показали последние исследования западных специалистов в области косметологии, применение специальных составов (сывороток и кремов) которые значительным образом улучшают тонус кожной поверхности проблемных участков, нередко могут привести к своего рода зависимости (порядка 35-40 %).

    То есть клетки уже не могут самостоятельно работать, не получив новую дозу антицеллюлитного препарата. В том случае если происходит полный отказ от косметических препаратов, основой задачей которых является действенная борьба с «целлюлитной корочкой», проявления данной проблемы не только не убираются, но и могут еще больше разрастись, увеличивая область поражения коварным целлюлитом.

    Наиболее популярные методы борьбы с «целлюлитной апельсиновой корочкой»

    Для того чтобы практически полностью избавиться от целлюлитных проявлений, как мы выше упоминали, необходимо кардинальное изменение своего образа жизни, кроме этого также потребуется регулярное проведение косметических процедур, которые собственно и помогут избавиться от такой проблемы и решить вопрос как убрать целлюлит с ляжек.

    При этом, заметим, что для того, чтобы пользоваться специальными действенными процедурами можно не только посещать салоны и косметические кабинеты, а при определенном упорстве и желании избавится от целлюлитных проявлений на проблемных зонах своего тела и в домашних условиях при помощи масок, действенных массажей и приема водных процедур, а именно контрастного душа.

    Одним из максимально действенных средств для избавления от такой актуальной для большинства проблемы — как убрать целлюлит с ляжек и ягодиц является медово-кофейный скраб, который не только отлично справится с коварной корочкой на коже, но и сможет насытить ее полезными микроэлементами и такими необходимыми для клеток витаминами. Для того чтобы сделать этот чудодейственный состав, после употребления натурального кофе не следует выкидывать оставшуюся гущу. А просто добавьте к ней всего лишь несколько капелек эфирного масла и одну столовую ложку меда. После пробежки или небольшой тренировки готовая смесь наносится на разогретую поверхность и оставляется на 15 минут. По прошествии указанного времени остатки скрабовой смеси смывается. Данные маски довольно действенные и могут на треть убрать целлюлитные проявления.

    Еще один рецепт смеси, используемый большинством представительниц женского населения нашей планеты, для избавления от такой малоприятной проблемы как убрать целлюлит с ляжек, это маски-компрессы, основой которых является голубая глина. Данный метод не только способен прекрасно справиться с «цитрусовой корочкой», но и вытянуть лишнюю «отечную» жидкость из кожи на проблемных участках тела.

    Используя содо-солевую маску-скраб можно также действенно убрать имеющуюся отечность и значительно уменьшить целлюлитные проявления. Для приготовления состава потребуется тщательное смешение в равных пропорциях необходимых ингредиентов, после чего смесь втирается в тело. Время, на которое наносится такая маска составляет порядка 3-5 минут, после чего смывается под душем.

    Добавление в домашние средства от «целлюлитной корочки» различных эфирных масел (цитрусовых и других) не только поможет смягчить кожные покровы, но и напитает их необходимыми микроэлементами и антиоксидантами. Идеальный вариант для избавления от целлюлитных проявлений с помощью массажа, это приготовление специальных масляных растворов.

    Физические занятия и упражнения от целлюлитных проявлений

    Для того чтобы быстро и действенно убрать целлюлитную корочку в комплексе с масками и скрабами достаточно выполнять знакомые каждому с детства упражнения: обычные приседания, полуприседания (широкая стойка), махи ногами из положения лежа (боковые), а также упражнения способствующее растяжке.

    Отметим, что все перечисленные упражнения имеют направленность на работу всех групп мышц ног и ягодиц, которые более всего подвержены появлению целлюлита. Не помешает добавить к данному комплексу и ежедневные пешие пробежки ил прогулки, а также немалую эффективность имеет и плавание.

    Посещение бани после тренировок или домашние водные процедуры с использованием контрастного душа помогут сделать кожу более свежей и эластичной.

    Обращаем внимание наших читателей, что существенно усилить действие косметических масок против целлюлитной корочки поможет и такая процедура, как обертывания.

    Антицеллюлитный массаж также является очень действенной процедурой для решения данной проблемы, которая весьма эффективна если проводится после тренировок, когда мышцы максимально разогреты.

    Еженедельный массаж поможет поддержать тонус кожных покровов и уменьшить проявления целлюлита.

    Для проведения такого специального массажа, как правило, используются такие техники: разминания, похлопывания и поглаживания.

    Скажем решительное «нет» целлюлиту на ягодицах и бедрах

    Каждая женщина мечтает обладать гладкой и подтянутой кожей. Но иногда структурные изменения кожи приводят к сбоям лимфотока и микроциркуляции кожи. Как следствие возникает целлюлит на попе и бедрах. Причем к образованию целлюлита склонны не только полные женщины, но и худышки. Именно поэтому большинство женщин ищет способы, как избавиться от целлюлита и предотвратить его появление.

    Причины возникновения целлюлита на ягодицах и бедрах ↑

    Основные причины,при которых образуется целлюлитна бедрах и ягодицах:

  • Неправильный выбор продуктов питания. При отсутствии в рационе питания необходимого количества продуктов с содержанием клетчатки замедляется процесс вывода шлаков и токсинов, вызывающих возникновение целлюлита.
  • Частые диеты. При соблюдении жестких диет организм теряет огромное количество полезных веществ. После прекращения диеты возвращается вес, а вместе с ним образовывается целлюлит на бедрах и попе.
  • Влияние наследственности. Наличие проявлений целлюлита у прямых родственников обуславливает больший риск его возникновения.
  • Гормональные нарушения. При приеме гормональных препаратов может возникнуть целлюлит на бедрах и ягодицах.
  • Никотиновая зависимость. Вредное влияние никотина на кожу может привести к ее изменению.
  • Ношение высоких каблуков и обтягивающей одежды. Нарушение правильного кровообращения может спровоцировать образование целлюлита.
  •  Методы избавления от целлюлита ↑

    Целлюлит по видам проявления  можно разделить на несколько стадий:

    — нулевая стадия, не требующая лечения. В качестве профилактики можно применять вибротерапию для улучшения кровообращения;

    — предцеллюлитная стадия характеризуется утратой упругости и эластичности кожи. Тревожным симптомом является увеличение объема бедер и попы. В этом случае нет лучшего способа как убрать целлюлит с ягодиц и бедер чем силовые нагрузки. Необходимо увеличить физическую активность, почаще посещать баню и сауну;

    — начальная стадия обусловлена появлением небольших уплотнений на коже. Лечение заключается в применении диет, занятиях фитнесом, использовании массажа, грязелечения и антицеллюлитных косметических процедур;

    — микронодулярная стадия проявляется явными признаками целлюлита. Кожа становится грубой с большим количеством узелков и теряет свою чувствительность. О том, как убрать целлюлит на попе и бедрах важно проконсультироваться с косметологом. Лечить данную форму целлюлита лучше у специалиста с применением лимфодренажа, миостимуляции и термотерапии;

    — макронодулярная заключительная стадия является опасной для здоровья. Кожа приобретает синеватый цвет, становится грубой и рыхлой, появляются многочисленные уплотнения. На ощупь кожа плотная и холодная. При отсутствии лечения могут возникнуть разнообразные воспалительные процессы.

    Для лечения целлюлита существует довольно много способов: стимуляция работы мышц и оттока тканевых жидкостей, разбиение подкожных узлов, улучшение упругости и эластичности кожи, расщепление жира. Прекрасно зарекомендованы в том, как убрать целлюлит с ягодиц и бедер методы липолиза и микроинъекций.

    Применяются для лечения и способы использования электрического тока, теплового и механического воздействия. Такое воздействие поможет убрать целлюлит благодаря распаду жировой ткани, восстановлению эластичности кожи и стимулированию лимфооттока в кожных тканях. Наиболее эффективны эти методы при их сочетании.

    При появлении целлюлита чрезвычайно важен специальный уход за кожей: тщательное очищение, увлажнение и пилинг. Для очищения необходимо использовать муссы и гели с нейтральным уровнем кислотности. Для увлажнения применяются эмульсии и кремы. Пилинг рекомендуется применять не менее одного раза в неделю с применением отшелушивающих средств.

    Эффективно в лечении целлюлита применение кислородоозонотерапии. При этом пораженные участкина бедрах и ягодицах кожи обрабатываются специальным составом, расщепляющим жиры. Процедура по результатам схожа с использованием липосакции.

    Как справиться с целлюлитом самостоятельно ↑

    Можно бороться с целлюлитом самостоятельно, применяя различные методы:

    Массаж

    Массаж поможет убрать целлюлит на бедрах и попе. Выполняется массаж щеткой, роликами или массажными варежками. Процедуру желательно проводить дважды в день.

    Скрабы и кремы

    Особенно положительно применение косметических процедур на начальных стадиях проявления целлюлита. Косметические средства помогают избавиться от целлюлита и повышают эластичность кожи. Применять антицеллюлитные скрабы и крема желательно после ванн или обертываний.

    Обертывания

    Для антицеллюлитных обертываний применяются как холодные средства, так и горячие. Обертывания помогают без особого труда избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах.

    Холодные обертывания способствуют тонизированию кожи и сужению сосудов, а горячие выводят токсины и эффективны для процесса похудения. Смесь наносится на распаренные бедра и ягодицы, немного массажируется и закрывается целлофановой пленкой.

    Можно использовать талассотерапию – обертывание водорослями, но данная процедура производится преимущественно в косметических салонах.

    Эфирные масла

    Масла помогают убрать целлюлит и улучшить состояние кожи. При применении масел расщепляются жиры, улучшается процесс кровообращения, выводятся шлаки и токсины, удаляется излишняя жидкость.

    Эфирное масло разбавляется в любом растительном масле (50 капель эфирного масла на 50 мл базового) и втирается в кожу. Масла апельсина, бергамота и мандарина расщепляют жиры. Хвойные масла выводят жидкости и шлаки.

    Улучшают эластичность кожи масла розы, пачули, мирры.

    Банки

    Баночный массаж весьма быстро поможет избавиться от проявлений целлюлита. На очищенную кожу наносится массажное масло или крем, банка присасывается к проблемной коже и двигается в течение пятнадцати минут. Массаж банками может вызывать появление синяков, но это не является противопоказанием.

    Упражнения

    Регулярное выполнение силовых тренировок и кардио-аэробики воздействует на целлюлит весьма положительно. Полезны занятия аква-аэробикой, йогой, легкой атлетикой. Физическая активность помогает не только убрать целлюлит на ягодицах и бедрах, но и предотвратит его появление.

    Диета

    Целлюлит на бедрах и ягодицах может образоваться при неправильном питании и излишнем весе. Рекомендуется исключить из рациона питания кофе, алкоголь, соль, консервы.

    Желательно употреблять как можно больше овощей, свежих фруктов и зеленого чая. Необходимо присутствие в рационе рыбных продуктов, морской капусты, бульонов, кисломолочных продуктов.

    Нежелательно потребление холодных напитков.

    Контрастный душ

    Чередование горячих и холодных обливаний нормализует процесс кровообращения и помогает убрать  целлюлит. Применять данную процедуру необходимо около двух – трех раз в неделю.

    Профилактика образования целлюлита ↑

    Предотвратить появление целлюлита гораздо легче, чем убрать его последствия. Для этого важно соблюдение некоторых несложных правил:

  • Не употреблять пищу затрудняющую выведение шлаков и работу печени.
  • Обязательно лечить любые гормональные расстройства.
  • Поддерживать активный образ жизни.
  • Как можно реже носить обувь на высоких каблуках, замедляющую кровообращение.
  • Избегать узкой одежды, сдавливающей кровяные сосуды.
  • Не сидеть подолгу в неудобном положении, поскольку происходит сдавливание кожных тканей.
  • Научиться правильному дыханию, используя полный объем легких, для достаточного обеспечения тканей кислородом.
  • По возможности избегать раздражительности и стрессов.
  • Прекратить курение или хотя бы уменьшит количество потребляемых сигарет, поскольку при курении ухудшается снабжение клеток кислородом.
  • Употреблять необходимое количество воды.
  • Рекомендуем к прочтению: Как убрать целлюлит быстро. Синяки после антицеллюлитного массажа. От каких продуктов появляется целлюлит.
    Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

    Лечение целлюлита в центре восточной медицины в Москве

    1. Главная
    2. Услуги
    3. Восточная медицина
    4. Лечение целлюлита

    Целлюлит (узелковый липосклероз, жировая липодистрофия, панникулит) – изменение структуры жировой ткани гиподермы, называемой еще подкожной клетчаткой. Фиброзный целлюлит на ягодицах, бедрах диагностируется у большинства женщин. Лечение целлюлита массажем осуществляется у пяти — десяти процентов мужчин.

    Стадии преобразования и виды целлюлита

    1. твердый. Жировые накопления присутствуют в подкожной клетчатке каждой представительницы слабого пола даже в подростковом возрасте. Он на этой стадии практически незаметен;
    2. подобие апельсиновой корки. Рельефность кожного покрова четко прослеживается при мышечном напряжении без формирования складки. Из-за снижения эластичности кожа становится дряблой, приобретает нездоровый цвет;
    3. рыхлый. На этой стадии происходит прогрессирование патологии по причине нарушения лимфооттока, кровообращения, защемлений нервных окончаний. Кожа потеряла упругость. Она испещрена характерными впадинками и бугорками;
    4. запущенный. Эта стадия характеризуется полным нарушением кровообращения, атрофией мышц, масштабными изменениями кожного покрова. Последний становится бледным, порой приобретает синюшный оттенок. На нем проявляется венозная сетка. Рельеф кожного покрова настолько ярко выражен, что просматривается через обтягивающую одежду.

    Причины усугубления целлюлита

    Известно, что фактически у каждой женщины после двадцати наблюдается первая стадия жировой липодистрофии. Большинство женщин проходит следующих три стадии ее развития.

    Это происходит по ряду причин:

    • наследственность;
    • гормональный дисбаланс;
    • малоподвижный образ жизни;
    • неправильное питание;
    • недостаточное употребление воды;
    • неумение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;
    • лишняя масса тела;
    • предпочтение высоких каблуков;
    • использование утягивающей одежды;
    • злоупотребление алкоголем, курением.

    Эффективное лечение целлюлита

    Протестировать целлюлит, например, на ягодице с целью последующего лечения несложно. Для этого нужно разместить обе ладони под прямым углом к мышечным волокнам на расстоянии в несколько сантиметров между собой. Следующая операция – сдвиг ладоней друг к другу. Если при этом будут видны бугорки и впадинки, то самое время начать борьбу с целлюлитом.

    • К лечению жировой липодистрофии нужно подойти комплексно:
    • соблюдать правильный распорядок дня;
    • обеспечить оптимальную продолжительность ночного отдыха;
    • избавиться от вредных привычек;
    • приступить к устранению панникулита.

    Борьба с 1-й стадией узелкового липосклероза:

    • правильное питание → нормализация процессов обмена;
    • занятие спортом;
    • нанесение косметических средств;
    • противоцеллюлитное обертывание.

    Целлюлит 2-я стадия.

    Лечение:

    • противоцеллюлитная диета → нормализация процессов обмена;
    • занятие спортом;
    • массаж;
    • противоцеллюлитное обертывание;
    • посещение сауны.

    3-я стадия целлюлита.

    Лечение:

    • противоцеллюлитная диета → нормализация процессов обмена;
    • мезотерапия;
    • прессотерапия;
    • ультразвуковая терапия;
    • липолиполиз;
    • электролиполиз;
    • нанесение косметических средств.

    Целлюлит 4-я стадия.

    Лечение:

    • липосакция;
    • противоцеллюлитная диета;
    • массаж;
    • физические упражнения;
    • нанесение косметических средств.

    Где можно осуществить лечение целлюлита в Москве по цене, соответствующей качеству процедуры?

    Пройти такой курс можно в Центре восточной медицины клуба GOLDEN MILE.

    Здесь для гостей создан особый комфорт, предложен огромный выбор услуг для оздоровления всего организма.

     



    Похожие статьи и материалы

    причины, симптомы и лечение в статье врача-косметолога Юдина Т. В.

    Дата публикации 28 февраля 2020Обновлено 28 февраля 2020

    Определение болезни. Причины заболевания

    В медицинской терминологии целлюлитом принято называть острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое является частым проявлением флегмоны. Это грозное хирургическое заболевание, при котором наблюдается воспаление тканей без тенденции к ограничению гнойного процесса. Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отёками, болью и общими симптомами интоксикации.

    Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения, эффект «апельсиновой корки»). Такие изменения могут возникнуть на любом участке тела, где накапливается жировая ткань, но чаще всего они проявляются на коже наружной и задней поверхности бёдер и на ягодицах. В этой статье целлюлит рассмотрен именно как косметический дефект, который не является заболеванием.

    У 80-90 % всех половозрелых женщин целлюлит проявляется в той или иной степени [10]. По данным эпидемиологических исследований, чаще он встречается у светлокожих женщин, чем у азиаток [11]. Проявления целлюлита могут наблюдаться и у мужчин, но значительно реже. Обычно это связано с недостатком андрогенных гормонов при гипогонадизме (недостаточности яичек) или получении эстрогенной терапии (например, при раке простаты) [12].

    Изменения кожи, характерные для целлюлита, были описаны еще в начале XX века. Примечательно, что для обозначения данных изменений использовались различные термины — гиноидная липодистрофия, узловой липосклероз, панникулёз, отёчно-фибросклеротическая панникулопатия, деформирующий дермопанникулёз, эдематозный адипоз [10]. Сейчас чаще всего в научных кругах используется термин «гиноидная липодистрофия». Такие особенности строения кожи не считаются патологией, а являются физиологическим состоянием. Но, несмотря на широкую распространённость, метаболическая и структурная основа подобных дефектов до сих пор не выяснена [1].

    При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!

    Симптомы целлюлита

    Симптомы целлюлита напрямую зависят от стадии его развития. На начальных этапах видимые изменения незначительны, поэтому пациент может их не заметить. Первые симптомы — небольшая неровность на поверхности кожи, бледность, снижение температуры и эластичности кожи на поражённых участках.

    По мере развития заболевания текущие симптомы становятся более выраженными. Появляются новые сосудистые проявления в виде расширения венул, многочисленных микроаневризмов (расширения капилляров) и кровоизлияний в жировой ткани. Может возникнуть болезненность поражённых участков. Из-за истончения и атрофии эпидермиса при гиноидной липодистрофии возможно появление значительных сосудистых изменений.

    Патогенез целлюлита

    Термин «гиноидный» относится к типично женскому типу фигуры с преобладающей локализацией жировой ткани в бедренно-ягодичной области, так называемый тип «груша».

    Гиноидная липодистрофия — это состояние кожи и подкожной жировой клетчатки, предопределённое половой принадлежностью, на развитие которого оказывает влияние множество факторов. При этом исследований, касающихся физиологии целлюлита, существует мало. Основные гипотезы развития целлюлита: половой диморфизм строения кожи (различия между мужчинами и женщинами), изменения части соединительной ткани, сосудистые изменения, воспалительные факторы, гормональные влияния.

    Первоначально развитие целлюлита связывали с изменениями в биохимических и обменных процессах, протекающих в жировой ткани. Однако не было обнаружено никаких различий метаболизма адипоцитов (жировых клеток) в поражённых и незатронутых областях бёдер и ягодиц.

    Анатомические гипотезы также не объясняют в полной мере процесс развития гиноидной липодистрофии, а лишь частично описывают отдельные звенья патогенеза, в основе которого лежат структурные изменения соединительнотканных септ (долей, частиц), а также самих адипоцитов.

    Половой диморфизм строения кожи

    В соответствии с гипотезой Нурнбергера и Мюллера, проявления целлюлита связаны с особенностями дермально-гиподермального соединения у женщин в виде выбухания «адипоцитных сосочков» в дерму [5]. В пользу этой теории говорит тот факт, что у мужчин подобного строения не наблюдается [3], что подтверждают визуализационные методы исследований [2][3]. Тем не менее, объяснить проявления целлюлита только этой особенностью строения кожи не удаётся. Во-первых, размеры этих выбуханий не взаимосвязаны со степенью проявлений на коже [1]. Во-вторых, у женщин на участках кожи без целлюлита выбухание адипоцитных сосочков также визуализируется [2].

    Изменения соединительнотканных перегородок, разделяющих дольки адипоцитов

    Процесс накопления жировой ткани в области ягодиц и бёдер характерен в большей степени для женщин, чем для мужчин, так как связан с реализацией эффектов женских половых гормонов, выделяемых половыми железами и корой надпочечников. В большей степени значение имеют эстрогены, а точнее конверсия андрогенов в эстрогены в жировой ткани, где экспрессируются эстрогеновые бета-рецепторы. Один из основных механизмов влияния половых гормонов на жировую ткань — прямая регуляция активности липопротеинлипазы (главного фермента регуляции накопления жиров в адипоцитах). У женщин репродуктивного возраста она стимулируется эстрогенами в жировой ткани бёдер и ягодиц, где активность указанного фермента выше, чем в подкожном жире абдоминальной области. В результате идёт накопление липидов для обеспечения адекватных запасов энергии, необходимой женщине в период беременности и лактации.

    Локальное накопление жировой ткани создаёт постоянное вертикальное натяжение в дермально-гиподермальном слое под воздействием сил гравитации [1][7]. Чем больше жировой ткани, тем выше сила этого натяжения. Любая механическая сила внутри кожи передаётся клеткам соединительной ткани [8]. Клетки чувствуют механическую напряжённость и по механизму обратной связи усиливают обмен веществ для ремоделирования своей структуры, что необходимо для поддержки окружающих тканей [1].

    Тем не менее, ожирение и локальное накопление жировой ткани само по себе не является единственным фактором развития целлюлита [13]. Имеющаяся по данным некоторых исследователей взаимосвязь индекса массы тела с выраженностью гиноидной липодистрофии объясняется не только ремоделированием соединительнотканных септ, но и увеличением в объёме долек адипоцитов, что приводит к увеличению выбуханий на поверхности кожи [5].

    В то же время снижение массы может по-разному повлиять на выраженность внешних проявлений целлюлита. В большинстве случаев снижение массы тела вызывает уменьшение признаков целлюлита, но иногда может наблюдаться их увеличение. Это может произойти при изначально небольшом индексе массы тела и отсутствии уменьшения процентного содержания жировой ткани на бёдрах [6]. Возможно, это связано с механическими свойствами самой кожи, демонстрирующей признаки целлюлита. Такая кожа является менее эластичной и упругой. Имеются данные о том, что при коррекции состояния кожи признаки целлюлита также могут уменьшаться [7][9].

    Изменения микроциркуляции в области дермы

    Микроциркуляция включает пять компонентов: артериолы, венулы, капилляры, лимфатическую и интерстициальную ткани. В норме объём артериальной капиллярной фильтрации (жидкости, выходящей из капилляра в межклеточное пространство) соответствует венозной абсорбции (жидкости, поступающей из межклеточного пространства в венулы). Нарушение этого баланса может произойти по многим причинам: увеличение внутрикапиллярного давления, уменьшение осмотического давления плазмы, увеличение гидростатического давления межтканевой жидкости, уменьшение лимфатического оттока, что приводит к межклеточному отёку.

    Такие изменения могут быть вызваны множеством экзогенных (внешних) и эндогенных (внутренних) факторов среди которых:

    • Влияние центральной нервной системы (сосудодвигательные центры, гипоталамус, ренин-ангиотензин-альдостероновая система, афферентные влияния при раздражении болевых и температурных рецепторов).
    • Воздействие адренергической симпатической нервной системы, которая отвечает за иннервацию некоторых видов тканей организма путём возбуждения адоренорецепторов норадреналином и адреналином. При стимуляции альфа-рецепторов происходит сужение просвета кровеносных сосудов, воздействие на бета-рецепторы вызывает расширение кровеносных сосудов.
    • Гумморальные факторы: катехоламины, ацетилхолин, простагландины, дофамин, гистамин, серотонин, вазоактивный интерстициальный пептид, химические факторы (концентрация ионов, кислотность).
    • Воздействие фармакологических веществ (бета-адреномиметики, альфа- и бета-адреноблокаторы, ингибиторы фосфодиэстеразы, а также веноактивные препараты и средства, влияющие на лимфокинетику) [13].

    Гиноидная липодистрофия может быть ассоциирована с хронической венозной недостаточностью. Эти состояния имеют общие признаки и симптомы, включающие сосудистые звёздочки, микрогеморрагии, расстройство чувствительности, возникновение покалываний, тяжесть в ногах, непроизвольные болезненные сокращения мышц, болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии [13].

    Анализ внутритканевой жидкости показал увеличение концентрации белков и интерстициального давления. Это может быть следствием недостаточности прекапиллярных сфинктеров, участвующих в регуляции кровотока в коже, и одновременного накопления гидрофильных гиперполимеризованных гликозаминогликанов в базальной мембране капилляров. Гликозаминогликаны входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани и связывают молекулы воды в большом количестве, благодаря чему межклеточное вещество принимает желеобразную консистенцию. В результате накопления гликозаминогликанов формируется отёк, а из-за отёка возникает тканевая гипоксия (кислородное голодание), которая запускает процесс деления и размножения фибробластов, синтезирующих коллагеновые волокна [14]. Кроме того, гипоксия приводит к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. При длительном существовании данный процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки [13][14][15].

    Многие исследователи поддерживают теорию развития гиноидной липодистрофии вследствие формирования отёка и тканевой гипоксии, однако некоторые исследования её не подтверждают [5][16].

    Воспалительные факторы

    Данные некоторых гистологических исследований участков кожи с проявлениями целлюлита говорят об обнаружении инфильтрации соединительнотканных перегородок макрофагами и лимфоцитами, что говорит о наличии процесса хронического воспаления в этой области [17][18]. Однако в других случаях признаков воспаления при гистологических исследованиях не было обнаружено [1][5][19].

    Гормональные влияния

    Гипотезу о влиянии гормональных факторов, в особенности гормона эстрогена, подтверждает несколько фактов:

    • целлюлит характерен в первую очередь для женщин;
    • проявления возникают после полового созревания;
    • симптомы усиливаются при беременности и во время приёма эстрогенсодержащих препаратов [13].

    При этом гиперэстрогенизм может носить не абсолютный характер, а являться следствием изменения соотношения концентраций половых гормонов, а также увеличения числа эстрогеновых рецепторов [20].

    Последствия гиперэстрогенизма связывают с накоплением в базальной мембране сосудов гликозаминогликанов. В результате этого формируется отёк, тканевая гипоксия, происходит пролиферация фибробластов и, как следствие, утолщение соединительнотканных септ. Избыток эстрогенов повышает активность альфа-адренорецепторов в адипоцитах, что препятствует липолизу (расщеплению жиров). В то же время происходит активация липопротеин-липазы, участвующей в липогенезе (образовании жиров) [13].

    Другие гормоны и вещества, участвующие в липидном обмене, потенциально также могут влиять на развитие гиноидной липодистрофии, смещая баланс процесса липолиза-липогенеза в сторону липогенеза [13]. Хотя, как отмечалось выше, само по себе ожирение и локальное накопление жира не является целлюлитом и не всегда коррелирует со степенью его выраженности.

    Классификация и стадии развития целлюлита

    Клинические данные свидетельствуют о том, что целлюлит имеет несколько стадий развития. При этом внешние проявления взаимосвязаны с тканевыми изменениями [1][21].

    Стадия 1. На коже нет никаких визуальных проявлений как в состоянии покоя, так и при сокращении мышц или собирании кожи в складку. Патоморфологически может выявляться небольшое утолщение сосочкового слоя дермы, увеличение проницаемости капилляров, диапедезные микрокровоизлияния (связанные с повышенной проницаемостью капилляров), веретенообразные микроаневризмы в посткапиллярных венулах.

    Стадия 2. Внешние симптомы в виде небольших бугорков и впадин на поверхности кожи видно при напряжении мышц или собирании кожи в складку, в покое они не заметны. Может наблюдаться бледность, снижение температуры и эластичности кожи в поражённых участках. Гистологически определяются:

    • гиперплазия и гипертрофия соединительнотканных волокон, окружающих адипоциты и капилляры;
    • утолщение базальной мембраны капилляров;
    • микрогемморрагии — участки с небольшими кровоизлияниями, или синяки;
    • капилляроэктазии (так называемые «сосудистые звездочки») — расширение капилляров, мелких дистальных кровеносных сосудов, находящихся близко к поверхности кожи.

    Стадия 3. Визуальные проявления в виде бугристости и/или так называемой «апельсиновой корки» заметны в состоянии покоя и становятся более выраженными при мышечном сокращении или собирании кожи в складку. Сохраняется снижение температуры, бледность кожных покровов. При глубокой пальпации может ощущаться болезненность. Патоморфологическим признаком является разделение жировой ткани на микроузелки из-за окружения групп жировых клеток волокнами коллагена, который на этой стадии активно синтезируется фибробластами. Граница между дермой и подкожными тканями стирается из-за увеличения объёма микроузелков и развития в них процесса склероза с включением адипоцитов в соединительную ткань глубокой дермы. На этой стадии происходят сосудистые изменения: расширение венул, многочисленные микроаневризмы и кровоизлияния в жировой ткани.

    Стадия 4. Визуальные признаки такие же, как и на третьей стадии, только проявляются сильнее. При пальпации чётко выражены крупные болезненные узлы, спаянные с дермой. Патоморфологически подкожная клетчатка теряет дольчатое строение, за счёт разрастания соединительной ткани образуются макроузлы. Эпидермис становится тоньше, возникает его атрофия, появляются многочисленные телеангиэктазии (расширение мелких сосудов кожи), микроварикозы поражённой области.

    Для оценки изменений и динамики проявлений в клинической практике используют шкалу Нюрнберга — Мюллера [13].

    • Стадия 0 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа или при взятии кожу в складку (тест щипка).
    • Стадия 1 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа. Тест щипка выявляет эффект «апельсиновой корки».
    • Стадия 2 — в положении стоя, при мышечном напряжении или взятии кожи в складку проявляется умеренная неровность поверхности кожи в виде эффекта «апельсиновой корки».
    • Стадия 3 — эффект «апельсиновой корки» виден в покое, стоя и лежа.

    По клиническим проявлениям выделяют несколько форм целлюлита [13].

    Твёрдый целлюлит

    Встречается у подростков и молодых женщин, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом. Ткани плотные, степень выраженности внешних проявлений не меняется в зависимости от положения (лежа или сидя), на коже часто присутствуют растяжки. При пальпации ткани плотные, смещаются незначительно, при захвате кожной складки определяется симптом «апельсиновой корки».

    Вялый целлюлит 

    Наблюдается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Сопровождается снижением мышечного тонуса и дряблостью тканей. Может возникать при резком уменьшении массы тела. Дряблость тканей заметна при внешнем осмотре: ткани сотрясаются в такт движениям, при смене положения тела. Могут наблюдаться нарушения микроциркуляции в виде расширения мелких сосудов и микроварикозов. Есть сведения, что такая форма может возникать у женщин после 40 лет в том случае, если до этого они имели твёрдую форму целлюлита, но не занимались её коррекцией.

    Отёчный целлюлит

    Проявляется увеличением в объёме нижних конечностей и положительным симптомом Godet (сохранением видимого вдавления на коже после нажатия пальцем). Кожа истончена, присутствуют жалобы на чувство тяжести и боли в ногах. Это самая серьёзная форма целлюлита, но встречается она редко.

    Смешанный целлюлит

    Встречается чаще всего и характеризуется сочетанием различных проявлений на разных участках тела [13].

    Осложнения целлюлита

    Если не бороться с целлюлитом своевременно, то видимые клинические проявления будут усиливаться, а лечение станет затруднительным. Пациентку ожидает нарастание симптомов телеангиэктазии, микрогеморрагии, парестезии (нарушения чувствительности). Может появиться тяжесть в ногах, крампи (судороги, возникающие на фоне недостаточности капиллярного кровообращения), болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии [13].

    Прогрессирование целлюлита с последующим усилением отёка и тканевой гипоксии ведёт к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. Кроме того, усиливается процесс пролиферации фибробластов, при длительном существовании этот процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки [13][14][15]. Избыток эстрогенов препятствует рассасыванию жиров и одновременно активизирует процесс их образования [13]. Все это еще больше затрудняет процесс лечения, создавая уже необратимые процессы, требующие радикальных методов лечения.

    Диагностика целлюлита

    Помимо оценки внешних проявлений диагностика целлюлита также включает тетраду Ricoux, состоящую из следующих признаков, определяемых при пальпации:

    • увеличение толщины подкожных тканей;
    • увеличение плотности тканей;
    • увеличение чувствительности и болезненности;
    • уменьшение подвижности.

    Для правильной диагностики и оценки эффективности терапии могут использоваться и дополнительные методы исследования.

    Чтобы оценить эффективность воздействия, часто применяют антропометрические методы — измерение роста, веса, окружностей различных частей тела, расчёт индекса массы тела. Этот метод позволяет диагностировать ожирение и локальные жировые отложения. Однако с его помощью нельзя оценить степень гиноидной липодистрофии, так как при изменении данных показателей степень целлюлита может не меняться [22].

    Биоимпедансный анализ — измерение электрического сопротивления участков тела в разных частях организма. Позволяет определить процентное содержание жировой и мышечной ткани, так как различные ткани по-разному пропускают электрический ток. Например, мышцы намного плотнее жира. Недостаток метода в том, что он не оценивает функциональное состояние тканей и не выявляет нарушения микроциркуляции поражённой области [23].

    Магнитно-резонансная и компьютерная томография также определяют только объём жировой ткани, но не позволяют оценить состояние дермы и микроциркуляции. В связи с этим данные методы используются только для диагностики ожирения [24].

    Термография основана на измерении теплового инфракрасного излучения тела и даёт истинную температуру только самого верхнего слоя кожи толщиной 2-3 мм. Между изменениями температуры поверхности тела и процессами, происходящими в организме, установлена прямая связь. Так как патогенез гиноидной липодистрофии включает микроциркуляторные изменения, метод термографии подходит для оценки степени выраженности изменений при целлюлите.

    Недостатком данной методики является погрешность в измерениях, обусловленная высокой чувствительностью к различным внешним воздействиям: окружающей температуре воздуха, воздействию солнечных лучей, курению, фазе менструального цикла и т. п. [13].

    Для оценки изменений при гиноидной липодистрофии можно использовать ультразвуковое исследование. При использовании датчика с частотой 7,5-10 МГц возможно оценить подкожную жировую клетчатку, визуализировать узелки, определить их диаметр, а также состояние окружающей их соединительной ткани. После появления датчиков с частотой 20-30 МГц стало возможным визуализировать сосочковый и сетчатый слои дермы и установить наличие отёка в этой области. Использование допплерографии позволяет оценить состояние микроциркуляторного русла изменённой области [25].

    Трёхмерная оптическая топография помогает изучить микрорельеф кожи по полученным градиентным изображениям. Несомненным преимуществом данного метода является его неинвазивность и простота [34].

    Самым точным методом диагностики стадии гиноидной липодистрофии является гистологическое исследование материалов биопсии. Однако из-за его инвазивности широкое использование этого метода невозможно [26].

    Лечение целлюлита

    Так как на развитие гиноидной липодистрофии влияет множество факторов и процесс патогенеза включает различные взаимосвязанные звенья, для лечения целесообразно применять комплексный подход с учётом стадии заболевания и преобладающей симптоматики.

    Физические и механические методы лечения

    Вакуумный массаж

    Использование данного вида массажа основано на гипотезе о развитии целлюлита вследствие нарушения микроциркуляции в поражённой области и формирования здесь застоя и гипоксии. Воздействие вакуума улучшает микроциркуляцию массируемых участков, обеспечивает лимфодренажный эффект, уменьшает объём этих областей и увеличивает подвижность тканей [12][27].

    Этот вид массажа включает инструментальные и аппаратные методики. Первые включают использование вакуумных банок, вторые — специальных аппаратов для вакуумного массажа. По данным исследований, эффективность процедуры может зависеть от оператора, выполняющего процедуру, а также от времени, характера и интенсивности воздействия [12][28].

    Прессотерапия

    Суть этого аппаратного метода воздействия заключается в последовательном сжатии участков тела при помощи пневматического массажёра по направлению лимфатического и венозного оттока. Метод эффективен при лимфатическом, венозном или смешанном отёке, поэтому может использоваться в составе комплексной терапии гиноидной липодистрофии [29].

    Электрофорез

    Гальванический ток малой силы и низкого напряжения, подаваемый через электроды, положительно влияет на тонус гладкой мускулатуры. Это приводит к увеличению тонуса сосудов вслед за их расширением, что может благоприятно сказаться на локальном метаболизме. Кроме того, ток позволяет проводить лекарственные препараты через роговой слой кожи для оказания местного воздействия [33].

    Ультразвуковая терапия

    Высокочастотные колебания сами по себе обладают термическим и сосудорасширяющим действием, могут использоваться для лучшего проникновения лекарственных препаратов через кожу (фонофорез). Кроме того, метод ультразвуковой кавитации, в основе которого лежит действие ультразвука, вызывает разрушение жировых клеток и используется для инвазивной или неинвазивной липосакции [12].

    Радиочастотная терапия

    Суть метода заключается в тепловом воздействии на нижние слои кожи при помощи RF-электроимпульсов. При радиочастотной терапии происходит ремоделирование хаотично расположенных нитей коллагена в однонаправленные путём разрушения межмолекулярных водородных связей с последующим синтезом новых нитей. В отличие от большинства других методик, воздействующих теплом, RF-терапия действует очень мягко и локализовано: прогреваются только клетки кожи и подкожно-жировой клетчатки [35].

    Лазеротерапия

    Как и при RF-терапии, происходит ремоделирование коллагена в кожном матриксе, но вместо электроимпульсов используется тепловое воздействие лазера. За счёт этого воздействия уменьшаются визуальные признаки целлюлита [36].

    Ручной массаж

    Чаще всего при гиноидной липодистрофии применяют интенсивный механический массаж и ручной лимфодренаж. Техника лимфодренажного массажа включает лёгкие ритмичные воздействия на область лимфатических узлов, а также в направлении лимфатического и венозного оттока. Ручной механический массаж в основном состоит из интенсивных приёмов растирания, разминания и выжимания. Основной эффект заключается в уменьшении локальных отёков и, как следствие, уменьшении окружности массируемых участков в краткосрочной перспективе [30].

    Частой ошибкой мастеров и заблуждением клиентов является представление, что массаж при целлюлите должен быть болезненным. Появление гематом на месте мануального воздействия является технической ошибкой. Учитывая патогенез целлюлита, гематомы могут привести к ухудшению состояния тканей из-за развития посттравматического отёка, гипоксии и последующего фиброза в данной области.

    Инструментальные техники мобилизации мягких тканей

    Мобилизация мягких тканей при помощи специальных инструментов (техника Грастона, RockBlades) активно используется хиропрактиками и мануальными терапевтами. Этими инструментами можно оказывать лимфодренажное воздействие на ткани с таким же эффектом, как и при ручном массаже [30].

    Липосакция

    Липосакция является эффективным методом моделирования формы тела. Однако её использование в борьбе с проявлениями целлюлита не обосновано, так как часто вызывает осложнения в виде увеличения неровности поверхности кожи за счёт послеоперационного фиброза [12].

    Субцизия

    Суть данного метода заключается в восстановлении анатомической структуры подкожного жира за счёт разрушения соединительнотканных перегородок при помощи специальной иглы [12].

    Фармакотерапия

    Учитывая патогенез гиноидной липодистрофии, возможным является применение препаратов, оказывающих влияние на адипоциты, соединительную ткань и микроциркуляцию. Их можно применять системно, локально и трансдермально (через кожу) [12].

    Наибольшим доказанным липолитическим эффектом обладают препараты, которые содержат в своём составе метилксантины. Блокируя фосфодиэстеразу, они способствуют расщеплению жиров и уменьшению в объёме жировых клеток [37].

    Среди препаратов, оказывающих воздействие на соединительную ткань, наиболее изучены препараты органического кремния. Они тормозят деградацию эластических волокон, а также нормализуют гидрофильность (способность хорошо впитывать воду) протеингликанов базальной мембраны капилляров. В результате этого нормализуется проницаемость сосудистой стенки, что предотвращает отёк и тканевую гипоксию. При воздействии на жировые клетки стимулируется синтез циклического аденозинмонофосфата, что в свою очередь обеспечивает липолиз [31].

    К веществам, оказывающим влияние на микроциркуляцию, относятся овощные экстракты, богатые сапонинами, экстракт гинкго билоба, содержащий биофлавоноиды, и рутин (один из биофлавоноидов, входит в группу витамина Р). Они нормализуют проницаемость сосудистой стенки и повышают тонус венозных стенок. Кроме того, уменьшают агрегацию тромбоцитов, тем самым предотвращая образование микротромбов [32].

    Также существует много различных препаратов для местного лечения гиноидной липодистрофии. Данные литературы говорят о том, что эффективность большинства из них в исследованиях не определялась из-за большого многообразия. Поэтому использование таких препаратов сопряжено с риском аллергических реакций [4].

    В комплексе с другими методами можно использовать общие принципы рационального питания. Как самостоятельный метод лечения диета не применяется. Специальной диеты, разработанной для лечения целлюлита, не существует.

    Прогноз. Профилактика

    Несмотря на то, что целлюлит не является заболеванием, прогноз зависит от своевременного начала лечения. Чем раньше человек начнёт использовать те или иные методы коррекции этого состояния, тем быстрее он получит благоприятный результат.

    Профилактика данного состояния заключается в коррекции факторов риска, что подразумевает ведение здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль психического состояния, тревожности, исключение стрессовых и психотравмирующих ситуаций. Эти меры помогут предотвратить появление целлюлита и минимизировать его внешние проявления в тех случаях, когда невозможно их полностью избежать.

    Как избавиться от целлюлита раз и навсегда?

    Ямочки на ягодицах и бедрах — один из кошмаров многих женщин. Многие считают их довольно некрасивыми и непривлекательными. Наличие ярко выраженных целлюлитных ямок на ягодицах и бедрах может сказаться на вашей самооценке, делая день на пляже не таким приятным. Это также может подтолкнуть вас к тому, чтобы летом не носить ваши любимые шорты и короткие платья.

    Что вызывает ямочки на ягодицах?

    Не верьте своей ленте в Instagram и не думайте, что у женщин очень гладкая кожа на ягодицах и бедрах.Целлюлит начинается в период полового созревания и в большинстве случаев никогда не проходит полностью. 80-90% женщин постпубертатного возраста живут с целлюлитом в одной или нескольких частях тела (3).

    К сожалению, основная причина появления ямок на ягодицах до конца не известна; однако это результат взаимодействия между соединительной тканью в дерматологическом слое, который находится ниже поверхности кожи, и слоем жира, который находится непосредственно под ней (6). Жировой слой может накапливаться, давя на соединительный слой, который в дальнейшем давит на кожу, вызывая неровную поверхность или ямочки.

    Несмотря на это, есть некоторые факторы, которые могут усугубить появление целлюлита на ягодицах или бедрах:

    По мере того, как женщины становятся старше, их уровень эстрогена падает, особенно по мере приближения к менопаузе. Это приводит к меньшему притоку крови к соединительной ткани под кожей, что приводит к снижению выработки коллагена. Меньше эстрогена также ведет к большему откладыванию жира. Эти два фактора значительно облегчают женщинам целлюлит.

    Подробнее: V-образные упражнения для ягодиц, чтобы оживить ваш персик

    Shutterstock

    У пожилых людей, как правило, менее эластичная и тонкая кожа, которая часто имеет тенденцию провисать, что увеличивает вероятность развития целлюлита во многих частях тела.

    Если у членов вашей семьи есть целлюлит, то у вас тоже высока вероятность появления ямок на ягодицах, бедрах, руках или других частях тела.

    ]]>

    Еще никогда не было так легко вернуть себе форму с нашим фитнес-приложением, которое меняет правила игры! Начни преобразовывать свою жизнь с BetterMe!

    Как избавиться от ямочек на ягодицах

    Избавиться от ямок на ягодицах сложно, но возможно. Существует несколько способов, инвазивных и иных, которые можно использовать, чтобы попытаться избавиться от ямочек на ягодицах временно, если не полностью.

    Упражнения — один из способов уменьшить целлюлитные ямочки на ягодицах. Хотя нет никакого способа уменьшить целлюлит точечно, сжигание жира в целом может быть полезным. Некоторые из этих тренировок включают:

    Shutterstock

    Кардио

    Интервальное кардио высокоинтенсивное кардио — отличный способ избавиться от ямок на ягодицах, поскольку оно помогает сжигать жир за короткий промежуток времени (1). Некоторые примеры включают бег, плавание, езда на велосипеде, бег по лестнице и прыжки со скакалкой.

    Приседания

    Они помогают укрепить мышцы ягодиц и могут помочь избавиться от ямок на ягодицах:

    1. Встаньте, ноги на ширине плеч, положив руки прямо по бокам.
    2. Напрягая корпус и держа грудь высоко, начните отводить бедра назад, сгибая ноги в коленях, как будто собираетесь сесть.
    3. Убедитесь, что колени не прогибаются, и, когда бедра параллельны полу, сделайте паузу на 2–3 секунды.
    4. Вернитесь в исходное положение равномерно через всю ступню вверх.
    5. Сделайте это до 20 раз за один подход.
    Shutterstock

    Curtsy Lunges
    1. Для начала встаньте, ноги на ширине плеч, положите руки на бедра.
    2. Сделайте большой шаг назад правой ногой, скрестив ее за левой. Согните ноги в коленях и опустите бедра, пока левое бедро не станет почти параллельно полу.
    3. Держите туловище прямо, а бедра и плечи как можно перпендикулярно стене перед вами.
    4. Вернитесь в исходное положение и повторите движение с другой стороны.
    5. Сделайте это по 10-15 раз с каждой стороны в одном подходе.

    Ягодичные мосты
    1. Лягте на спину, руки по бокам, колени согнуты, ступни поставьте на пол под коленями.
    2. Напрягите мышцы живота и ягодиц, оттолкнув нижнюю часть спины от земли, прежде чем отжиматься.
    3. Поднимите бедра, чтобы образовалась прямая линия от колен до плеч.
    4. Сожмите корпус и потяните пупок обратно к позвоночнику.
    5. Удерживайте от 5 до 10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
    6. Попробуйте проделать это от 15 до 20 раз за один подход.
    Shutterstock

    Степ-ап
    1. Встаньте перед ступенькой или ящиком, держа в руках гантели или штангу на плечах. Вы можете полностью отказаться от весов и использовать свой собственный вес или использовать предметы домашнего обихода, такие как консервные банки или бутылки с водой, если у вас нет тренажерного зала.
    2. Поднимитесь правой ногой, надавливая пяткой, чтобы выпрямить правую ногу. Подведите левую ногу к правой ноге наверху ступени.
    3. Согните правое колено и сделайте шаг левой ногой. Опустите правую ногу, чтобы левая ступня коснулась земли.
    4. Повторите это до 20 раз, затем ведите левой ногой и повторите то же количество повторений.

    Подробнее: Упражнения для похудения бедер — получите максимум от лучших упражнений

    Как избавиться от ямочек на ягодицах

    Помимо тренировок, вот еще несколько способов избавиться от ямок на ягодицах.Обратите внимание, что эти процедуры работают только временно и могут потребовать нескольких сеансов, прежде чем вы начнете видеть результаты:

    Используя портативное устройство, волна давления проходит через кожу и жир, где она разрушает коллаген перегородок и освобождает кожу, обеспечивая более гладкую поверхность.

    Shutterstock

    Это также известно как замораживание жира или CoolSculpting. Криолиполиз — это неинвазивная процедура, при которой для разрушения жировых клеток используются отрицательные температуры. Используя небольшой вакуум, практикующий пылесосит кожу на вашей ягодице с помощью аппликатора, который охлаждает жировые клетки и разрушает их, делая ваши ягодицы более гладкими, чем они были раньше.Это очень эффективный метод, но до появления результатов требуется от четырех до шести месяцев. Обратите внимание, что ваша ягодица может в конечном итоге сжаться до 20 процентов от исходного размера (5).

    Нагревание целлюлита помогает уменьшить его проявления. Однако результаты этого довольно неудовлетворительны, так как изменение краткосрочное, и вам потребуется несколько процедур, прежде чем вы увидите это небольшое изменение.

    Хотя этот метод довольно дорогостоящий, он может помочь уменьшить появление ямок на ягодицах на год и более.В отличие от описанных выше вариантов, это инвазивный вариант. Крошечное лазерное волокно вводится под кожу, и как только оно срабатывает, энергия лазера разрушает жесткие полосы под кожей, которые заставляют нас видеть целлюлит. Он также утолщает кожу вокруг этой области, помогая уменьшить появление ямок на ягодицах (4).

    Shutterstock

    Еще один инвазивный процесс, при котором дерматолог вводит иглу прямо под кожу, чтобы разорвать жесткие полосы, из-за которых мы видим целлюлит.Результаты субцизии могут длиться два года и более.

    Это 45-минутная спа-процедура, которая включает в себя глубокий массаж с одновременным подтягиванием кожи с помощью вакуумного инструмента. Однако результаты этого лечения также весьма неудовлетворительны. Некоторые люди видят результаты, в то время как другие не испытывают никаких изменений. Кроме того, вы увидите свой целлюлит в течение месяца после прекращения лечения.

    Обратите внимание, что даже у худых и подтянутых людей может появиться целлюлит. Однако из-за избыточного веса или ожирения целлюлит может появиться даже больше, чем обычно.Попробуйте похудеть, изменив свой рацион и занимаясь спортом.

    ]]>

    Если вы хотите подтянуть талию, подтянуть крылья летучей мыши, взорвать маффиновый кекс — наше фитнес-приложение создано, чтобы удовлетворить все ваши потребности! BetterMe не даст лишнему весу шанса!

    Shutterstock

    Домашние средства для удаления ямок на ягодицах

    Некоторые из предложенных выше методов могут быть довольно дорогостоящими, тем более, что вам необходимо проходить процедуры более одного раза.Вот еще несколько недорогих методов, которые могут помочь уменьшить появление ямок на ягодицах, бедрах и других областях с целлюлитом (8):

    1. Бросить курить

    Если вы курильщик, то вам нужно избавиться от этой привычки. Это не только вызывает рак, но также влияет на кровоснабжение кожи. Из-за этого он истончается и провисает, делая более заметными ямочки на вашем теле.

    2. Помассируйте себя

    Не всегда нужно ходить в спа-салон на массаж.Быстрое растирание после душа лосьоном улучшает кровоток и избавляет от лишней жидкости, которая может удерживать эти ямочки на некоторое время.

    Shutterstock

    3. Используйте продукты с ретинолом

    Продукты с ретинолом хороши тем, что со временем (6 месяцев и более) ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи.

    4. Попробуйте массаж с кофеином

    Использование кофеина на пораженном участке приводит к обезвоживанию клеток, делая их менее заметными.

    Помните, что полностью избавиться от этих ямок довольно сложно. Таким образом, если ни один из этих методов не сработает, не расстраивайтесь. Целлюлит или ямочки на ягодицах и бедрах — довольно частое явление у женщин, и независимо от того, насколько вы в хорошей форме, вы все равно можете его получить. В конце концов, такие известные знаменитости, как Крисси Тейген, Ким Кардашьян, Эшли Грэм, Хилари Дафф и Деми Мур, признались, что страдают целлюлитом. Обязательно сначала поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться выполнять какие-либо упражнения или другие методы удаления ямок, просто чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

    Что это за две ямочки на ягодицах?

    Две небольшие ямочки на ягодицах, прямо там, где нижняя часть спины встречается с ягодицами, известны как «Ямочки Венеры». В отличие от настоящего целлюлита, эти углубления считаются признаком красоты, а их название восходит к римской богине красоты и плодородия. Эти ямочки на ягодицах вызваны короткой связкой, которая прикрепляется к вашей верхней подвздошной ости (внешний край подвздошной кости) и вашей коже (2).

    Если вам интересно, «от чего ямочки на женских ягодицах?», Ямочки Венеры обычно присутствуют при рождении, и не все могут их получить. Вы можете попробовать некоторые упражнения, чтобы попытаться сформировать их, но это не гарантируется. Обратите внимание, что эти две ямочки не то же самое, что крестцовая ямочка. Хотя крестцовая ямка также расположена в нижней части спины, обычно она располагается прямо между складкой ягодиц.

    Однако, как и ямочки Венеры, крестцовая ямка обычно присутствует при рождении, и причины этого неизвестны.Также следует отметить, что иногда, но довольно редко, крестцовая ямка может быть связана с серьезными аномалиями позвоночника, такими как расщелина позвоночника и синдром привязного шнура (7).

    Итог

    Происхождение ямочек на ягодицах и других частях тела у женщин относительно неизвестно. По известным причинам это вещи, которые мы не можем контролировать. Вы можете потренироваться и попробовать некоторые косметические процедуры, чтобы попытаться избавиться от ямочек на ягодицах, но это не гарантированное решение.

    Вместо того, чтобы концентрироваться на целлюлите и позволять ему постепенно снижать вашу самооценку, попробуйте научиться любить себя. Целлюлит — это не недостаток, а нормальное явление для большинства женщин. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом и диетологом, чтобы изменить свой образ жизни, и это может помочь. Если вы уже ведете здоровый образ жизни и у вас все еще есть ямочки на ягодицах, то знайте, что они довольно распространены и нормальны.

    Дополните свой рацион упражнениями, чтобы удвоить результаты.Посмотрите эту 20-минутную тренировку для всего тела дома.

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

    Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Для диагностики и лечения любых заболеваний следует проконсультироваться с лицензированным врачом. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!

    ИСТОЧНИКИ:
    1. Есть ли упражнения, чтобы избавиться от целлюлита? (п.d, webmd.com)
    2. Упражнение для ямок на ягодицах (2020, livestrong.com)
    3. Целлюлит: обзор, основанный на фактах (2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
    4. ПРОЦЕДУРА ПРОЦЕДУРЫ ЦЕЛЛЮЛИТА: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ? (нет данных, aad.org)
    5. Работает ли CoolSculpting? (2018, medicalnewstoday.com)
    6. Все, что вам нужно знать о целлюлите (2017, medicalnewstoday.com)
    7. Крестцовая ямочка (2018, mayoclinic.org)
    8. Лучшие средства для лечения целлюлита (2019, webmd.com)

    FDA одобрило первое инъекционное средство от целлюлита ягодиц

    Если эти неприятные фотографии знаменитостей на пляже, сделанные папарацци, нас чему-то научили, так это тому, что даже у богатых и знаменитых есть целлюлит.Фактически, от 93 до 98 процентов женщин сталкиваются с ямочками на коже и морщинами — их число варьируется, поскольку не все готовы кричать об этом с крыш, — но можно с уверенностью сказать, что они есть у большинства женщин во всем мире. И хотя мы учимся любить свое тело, включая морщины, неровности и причудливые волосы, нет смысла притворяться, будто ваш внутренний критик иногда не высказывается. Это случается со всеми нами.

    Сегодняшний день, однако, является важной вехой, когда дело доходит до минимизации появления целлюлита, поскольку FDA только что одобрило новое инъекционное средство под названием QWO для умеренных и тяжелых случаев целлюлита на ягодицах.Коллагеназа clostridium histolyticum-aaes, как ее иначе называют, была разработана EndoAesthetics и включает серию инъекций, вводимых каждые 21 день в течение трех лечебных посещений. Бренд сообщил, что «завершено и опубликовано открытое расширенное исследование фазы 2, [которое продемонстрировало], что лечение QWO обеспечивает стойкое улучшение внешнего вида целлюлита». Что касается продолжительности действия инъекций, мы не смогли найти определенное количество времени в литературе по брендам.Ценообразование также должно быть окончательно определено, но «нацелено на адекватную цену» для широкого использования и доступности. Он будет доступен весной 2021 года.

    В понедельник вечером бренд опубликовал заявление, в котором говорится: «Предполагается, что при введении в зону лечения QWO ферментативно высвобождает фиброзные перегородки, целенаправленно воздействуя на коллаген типов 1 и 3, что может привести к для разглаживания кожи и улучшения внешнего вида целлюлита ». Для достижения этой цели процедура содержит смесь двух естественных ферментов коллагеназы, AUX-I и AUX-II, которая вводится в кожу под ямочкой и разрушает накопление коллагена, вызывающее целлюлит.Освобождение фиброзных лент снижает напряжение, которое толкает окружающий жир вверх, и уменьшает эффект ямочки.

    Независимо от того, являетесь ли вы одним из немногих людей на планете, у которых нет целлюлита на ягодицах или бедрах, факт остается фактом: 60 процентов женщин считают, что это их вина, в первую очередь, по данным Опрос Харриса, который категорически не соответствует действительности. Целлюлит, по крайней мере, частично является генетическим, но, по словам доктора Дэвида Шафера, пластического хирурга с двойной сертификацией, более высокий уровень эстрогена у женщин делает всех нас особенно восприимчивыми к развитию целлюлита, по крайней мере, по сравнению с мужчинами.«Кожа тоньше и слабее, что приводит к нарушению целостности кожи [во время] таких изменений, как увеличение и потеря веса, беременность и даже со временем и возрастом». (Невероятно грубая статистика, если она когда-либо существовала.)

    Для тех, кто думает, что достаточное количество диеты и физических упражнений вылечит целлюлит, мы с сожалением вынуждены сообщить, что ваши перегородки не позволят этому случиться. Все еще не понимаете этот термин? По словам сертифицированного пластического хирурга доктора Адама Колкера, эти «шнуровые привязи» прикрепляют кожу к подлежащей соединительной ткани и мышечным плоскостям под ней.Промежуточные карманы жира могут выпирать вокруг точек привязки этих множественных перегородок на коже, создавая локальный эффект ямочки ».

    Доктор Шафер приравнивает эффект к рулону пузырчатой ​​пленки. «Представьте себе стенки отдельных пузырей как перегородки. Если по какой-либо причине перегородки порваны, растянуты, повреждены или деформированы, это может изменить внешний вид вышележащей кожи, что приведет к появлению целлюлита ».

    Что касается полного устранения целлюлита, на рынке очень мало вариантов, которые, по мнению всех пластических хирургов, являются эффективными.Некоторые, например сертифицированный пластический хирург доктор Стивен Левин, считают, что у пациентов с видимыми ямочками нет лечения. «Увеличение мышечной массы может улучшить внешний вид, но меня никогда не впечатляли никакие устройства и средства местного применения, которые претендуют на то, чтобы лечить целлюлит».

    Другие, такие как Колкер, наблюдали умеренное улучшение за счет субцизии или освобождения фиброзных перегородок между жировыми тканями с помощью таких процедур, как Cellulaze (при котором используется лазер) или Cellfina (при котором используется небольшое колеблющееся лезвие под местной анестезией).Но имейте в виду — оба этих метода лечения включают введение инструмента под кожу, и они не принесут долгосрочных результатов.

    Доктор Шафер считает, что местное лечение, лосьон для коррекции фигуры под названием BodiFirm от Revision Skincare, обещает повысить упругость кожи. «Он содержит смесь пептидов, антиоксидантов, растительных экстрактов и пребиотика, которые помогают поддерживать естественное производство в организме белков кожно-эпидермального перехода (DEJ), коллагена и эластина, а также кофеина и глюкозамина для улучшения текстуры.

    Однако все три пластических хирурга согласны с тем, что выбор здорового образа жизни, поддержание здорового питания и веса и отказ от курения увеличат ваши шансы на получение ровной и упругой кожи. И независимо от того, хотите ли вы изучить варианты лечения появления целлюлита с помощью нового лечения QWO или иным образом, доктор Шафер любит напоминать своим пациентам, чтобы они не сосредотачивались на таких терминах, как «удалить» или «избавиться от него». Он предпочитает использовать такие выражения, как «улучшить» или «смягчить», которые лучше подходят как для управления вашими ожиданиями в отношении выбранной вами процедуры, так и для признания того, что все мы далеки от совершенства — и что это на 100 процентов нормально.

    Хотите еще подобных историй?

    Вот почему вам нужны антиоксиданты в вашей летней программе ухода за кожей
    Официально — это 5 лучших домашних продуктов для более белых зубов
    Криоинструменты — ваше секретное оружие против отечности

    Обзор удаления целлюлита: стоимость, восстановление, До и после

    Процедуры и методы лечения для уменьшения целлюлита

    Для мужчин и женщин предлагается несколько методов лечения целлюлита, от полностью неинвазивного массажа и кремов до хирургических процедур и энергетической терапии.Чтобы определить лучший курс лечения для ваших индивидуальных потребностей, лучше всего поговорить с лицензированным и опытным пластическим хирургом или дерматологом, имеющим сертификаты совета директоров.

    Лазерное лечение: Cellulaze® Cellulaze® — это одобренный FDA лазерный метод лечения, в котором крошечное лазерное волокно используется для разделения фиброзных полос под кожей, которые стягивают вышележащую кожу и создают ямочки. Процедура также помогает растопить подкожный жир и увеличить выработку коллагена, чтобы улучшить эластичность и текстуру кожи.Уже после одного сеанса можно увидеть немедленные улучшения, хотя Cellulaze® требует ежегодных коррекций. Благодаря новому, усиленному коллагену, утолщенная кожа в обрабатываемой области приводит к уменьшению проявлений целлюлита.

    Подразделение: Cellfina® Cellfina® — это одобренная FDA процедура, предназначенная для лечения целлюлита. Во время минимально инвазивной процедуры Cellfina® уменьшает ямочки, вызванные целлюлитом, с помощью крошечного лезвия, которое разрезает и освобождает перегородки, стягивающие кожу.

    Ручное устройство Cellfina® мягко всасывает кожу, позволяя хирургу разрезать лежащие под ней повязки на несколько миллиметров под ними, уменьшая повреждение окружающих тканей. Одночасовые сеансы Cellfina®, получившие название лечения целлюлита с долгосрочными результатами, позволяют устранить от 20 до 30 ямок на щеках, а результаты сохранятся до трех лет.

    Эндермология Лечение целлюлита, включающее энергичный массаж, направлено на уменьшение проявлений целлюлита за счет увеличения кровотока и уменьшения избытка жидкости.Липомассаж от Endermologie одобрен FDA и предполагает использование ручного валика для разглаживания и распределения жировых карманов, уменьшения отека и размягчения фиброзных тканей.

    Карбокситерапия Карбокситерапия помогает избавиться от целлюлита, растяжек и темных кругов под глазами с помощью углекислого газа, вводимого в проблемные области. Исследования показали, что карбокситерапия приводит к менее заметному целлюлиту, при этом лечение направлено на увеличение притока крови к пораженному участку, улучшение текстуры и эластичности кожи.

    Радиочастота для лечения целлюлита Радиочастотные методы лечения целлюлита направлены не только на уменьшение целлюлита, но и на стимулирование выработки коллагена и уменьшение отложений жировой ткани. Устройства с радиочастотной энергией, такие как BTL Vanquish, ThermiSmooth® и BodyFX®, представляют собой неинвазивные процедуры коррекции контуров тела, которые уменьшают жировые клетки, а также устраняют появление целлюлита. Такие процедуры, как Velasmooth ™ и VelaShape ™, используют инфракрасный свет вместе с радиочастотной энергией для нагрева жировых слоев и всасывания кожи с помощью импульсного вакуума.

    SmoothShapes SmoothShapes® сочетает в себе несколько методов уменьшения целлюлита. В одном наконечнике энергия лазеров и света помогает уменьшить жировые клетки, стимулируя выработку коллагена. SmoothShapes® также стимулирует лимфатическую систему посредством механического массажа для удаления токсинов и клеточного мусора.

    Дополнительное лечение целлюлита Есть несколько более инвазивных и менее инвазивных методов, которые люди, страдающие целлюлитом, могут использовать для решения своих проблемных зон, в том числе следующие:

    Уменьшение жира / липосакция для уменьшения целлюлита Определенные методы лечения не обязательно предназначены для улучшения целлюлита, но, воздействуя на жировую ткань в целом, можно уменьшить эффект ямочки.Хотя липосакция может уменьшить жировые клетки, она может не улучшить видимость целлюлита, а наоборот, ухудшить его.

    Криолиполиз — это неинвазивная процедура, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которая включает замораживание липидов жировых клеток. Чтобы увидеть растворение одного дюйма жира, необходимо несколько процедур, что может занять три или четыре месяца. Удаление жира может улучшить вид целлюлита.

    Ультразвуковая терапия — это неинвазивная процедура, при которой используются звуковые волны для улучшения внешнего вида целлюлита.Акустическая волновая терапия разрушает целлюлит с помощью портативного устройства, использующего звуковые волны в лечении целлюлита. С помощью неинвазивного ультразвукового лечения, неинвазивной радиочастоты и лазерного лечения можно получить аналогичные преимущества, такие как подтяжка кожи, уменьшение жира и выработка коллагена.

    Местное лечение На косметическом рынке представлены сотни актуальных продуктов, обещающих устранить целлюлит. Кремы от целлюлита часто содержат экстракты трав, кофеин и другие ингредиенты, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит.ABCS отмечает, что, хотя кремы от целлюлита медицинского класса могут незначительно способствовать выработке коллагена с течением времени, большинство кремов от целлюлита неэффективны. Никакой крем или мазь не удалит целлюлит, так как они не повлияют на фиброзные перегородки, которые стягивают кожу изнутри и создают эффект ямочек. Крем с ретинолом, однако, может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Применение 0,3-процентного раствора два раза в день в течение шести месяцев помогает сделать кожу более толстой и уменьшить эстетику апельсиновой корки.

    Инъекционные препараты для мезотерапии Мезотерапия — это процедура, при которой под кожу вводятся различные вещества, в том числе гормоны, аминофиллин или другие ингредиенты, для разрушения соединительных тканей, которые создают вид целлюлита. Химические инъекции в жировой слой под кожей помогают уменьшить проявление целлюлита, но врачи предупреждают пациентов, что процедура включает риск инфицирования, отека и других проблем.

    Восстановление после удаления целлюлита

    Периоды восстановления после лечения целлюлита различаются.Cellfina®, например, требует небольшого времени простоя, так как пациенты испытывают минимальную болезненность, синяки и отеки. Другие виды лечения, такие как Cellulaze®, предупреждают пациентов о том, что после каждой процедуры они ждут времени простоя примерно от 24 до 48 часов.

    Целлюлит ягодиц: причины и методы лечения

    Бесконечное количество упражнений «избавьтесь от целлюлита» и планов диеты в Интернете указывает на то, что это обычная проблема, в основном для женщин. Похудение, правильное питание и физические упражнения сохранят ваше здоровье, но целлюлит на ягодицах останется.

    Неровная текстура, ямочки на коже или кожа на ягодицах, напоминающая апельсиновую корку, известны как ягодичный целлюлит. Если целлюлит на ягодицах заставляет вас чувствовать себя неуверенно или мешает выставлять напоказ свое естественное тело в бассейне или на пляже, то вы не одиноки. Даже популярные знаменитости признаются, что у них на ягодицах целлюлит. Благодаря приложениям для редактирования фотографий, которые помогают моделям и знаменитостям довести свои ягодицы до нереалистичного уровня. Некоторые модели даже ложатся под нож, чтобы от него избавиться.

    Почти 90 процентов женщин испытывают неровную текстуру на коже ягодиц, что подводит нас к тому факту, что ягодичный целлюлит является очень распространенным заболеванием, с которым сталкивается большинство женщин во всем мире.

    Так что же такое целлюлит ягодиц?

    Термин «целлюлит» (в медицине известный как гиноидная липодистрофия) возник в 1920-х годах в спа-салонах и косметических службах для продвижения своих услуг . (источник: Википедия)

    Неравномерное распределение жира в таких областях, как ягодицы или бедра, двух основных частях тела, где откладываются жиры, приводит к бугристому виду кожи.Неровная «апельсиновая корка» или «творожная» текстура возникает из-за расширяющихся жировых клеток прямо под поверхностью кожи, которые выпирают через паутину соединительной ткани.

    Целлюлит чаще всего образуется, когда ослабленные соединительные ткани неравномерно выталкиваются вверх подлежащим жиром

    Целлюлит бывает трех основных типов:

    Мягкий целлюлит (Вялый целлюлит): Целлюлит первой степени виден в положении лежа, а не в положении стоя.Обычно в пораженной области нет боли и вид слегка блеклый.

    Жесткий целлюлит : На этой стадии ваш целлюлит влияет на внешний вид вашей кожи, он болезнен и жесток на ощупь. Крайне важно обратиться за лечением от целлюлита второй степени, пока ситуация не ухудшилась.

    Отечный целлюлит : Целлюлит третьей степени необычен, но невыносимо болезнен и тяжел. Отсутствие кровообращения и задержка жидкости — два основных фактора отечного целлюлита.Как можно скорее обратитесь за надлежащим лечением.

    Ваш врач или дерматолог диагностирует степень вашего целлюлита и предложит правильное лечение этого состояния.

    Хотя это миф о том, что «у худых женщин не бывает целлюлита», это правда, что лучшие методы его предотвращения — это регулярные упражнения и здоровое питание.

    Каковы причины ягодичного целлюлита?

    Когда почти все женщины на планете страдают от целлюлита, трудно винить конкретный фактор, который его вызывает.Многие факторы могут привести к тому, что кожа ягодиц станет непривлекательной. Если вы все еще считаете, что увеличение веса является единственным виновником целлюлита ягодиц, вы будете удивлены, узнав, что даже потеря веса может вызвать ямочки на коже.

    Целлюлит может появиться на коже ягодиц по нескольким причинам, например, помимо прочего:

    1. Генетическое наследование — вы можете унаследовать его от своей семьи
    2. Недостаток физической активности — вялые мышцы не поддерживают лежащие выше ткани
    3. Задержка жидкости — способствует накоплению избыточных жидкостей (токсинов) в организме
    4.Обезвоживание — Начните пить больше воды, пожалуйста
    5. Гормональные изменения — Правильные лекарства могут улучшить состояние
    6. Слабая структура коллагена — это может случиться даже с молодыми женщинами
    7. Употребление нездоровой пищи — откажитесь от несвоевременных перекусов и слишком большого количества сахара
    8. Курение — мало что влияет на ткани в большей степени
    9. Определенный образ жизни — стресс и недостаток сна
    10. Потеря веса — целлюлит, застрявший в карманах, может оставаться
    11. Сидение в течение длительного времени (отсутствие кровообращения)
    12.Обтягивающая одежда
    13. Избыточный вес — у женщин жировые клетки накапливаются в основном в ягодицах и бедрах
    14. Старение — потеря коллагена и эластина

    Как это предотвратить?

    Правильный уход за телом в раннем возрасте поможет вам в некоторой степени, но не полностью, предотвратить целлюлит ягодиц. С возрастом кожа теряет эластичность и со временем становится дряблой или обвисшей в различных частях тела, что приводит к видимому целлюлиту.

    Сохранение упругости, эластичности и гладкости кожи может помочь уменьшить творожный вид.Избегайте факторов, способствующих возникновению целлюлита ягодиц. Включение питательной пищи в свой рацион и регулярные упражнения для активного образа жизни — вот некоторые из способов минимизировать появление целлюлита на ягодицах.

    Какие варианты лечения доступны?

    Если целлюлит ягодиц мешает вам любить свое тело или заставляет вас чувствовать себя менее уверенно в своей коже, то самое время взглянуть на доступные варианты лечения. В Интернете вы найдете множество вариантов лечения, но не у всех из них есть достаточные исследования, подтверждающие их эффективность.Вот несколько эффективных методов лечения целлюлита:

    QWO скоро появится в Магнифаскине!

    1. Инъекционное средство QWO — самое популярное средство для лечения ягодичного целлюлита

    Инъекционное средство

    QWO (коллагеназа clostridium histolyticum-aaes) в настоящее время является наиболее ожидаемым препаратом для лечения целлюлита ягодиц, получившим одобрение FDA. Укол показан взрослым женщинам, страдающим целлюлитом ягодиц средней и тяжелой степени. Он вводится в ямочки на ягодицах и нацелен на определенные участки целлюлита.Это относительно безболезненная процедура, не требующая обезболивающих. QWO работает путем ферментативного разрушения богатых коллагеном полос (фиброзных перегородок), ответственных за создание эффекта ямочки на поверхности кожи.

    Окончательные результаты обещают обеспечить плотную, гладкую и улучшенную текстуру кожи ягодиц, но могут варьироваться в зависимости от степени целлюлита. Вы можете выйти сразу после лечения, и оно продлится несколько лет. Запуск QWO запланирован на весну 2021 года, когда он станет коммерчески доступным по разумной цене.Следите за обновлениями, так как мы предоставим нашим клиентам этот революционный метод лечения, как только он станет доступен.

    2. Лазерное лечение

    Cellulaze® — широко известная процедура на основе лазера, которая включает введение крошечного лазерного волокна в кожу, чтобы разрушить узкие полосы, которые способствуют образованию ямок на коже, и расплавить жир под воздействием тепла лазера. Лечение может длиться более года, но это дорогостоящий вариант, и результаты могут скоро исчезнуть.

    3. Подраздел

    Cellfina® — это малоинвазивное механическое лечение, которое может длиться несколько лет.Волокнистые ткани целевой области удаляются с помощью крошечной иглы, которая приводит к гладкой поверхности кожи. К сожалению, это очень дорогое лечение, при котором на коже остаются временные синяки. Cellfina — хороший вариант, если вы хотите избавиться от ямочек на ягодицах.

    4. Точное высвобождение тканей с помощью вакуума

    Гораздо более мощная и агрессивная версия Cellfina. Это лечение включает использование устройства с лезвиями для разрезания и отсасывания фиброзных тканей из-под кожи.Процедура может длиться около 3 лет, но имеет более высокую стоимость и требует очень длительного периода восстановления. Это также связано с риском серьезных побочных эффектов.

    5. Акустическая волновая терапия (AWT)

    С помощью энергии ударной волны AWT — это безболезненное лечение, которое работает за счет улучшения эластичности кожи, выработки коллагена и усиления кровообращения, что сводит к минимуму появление целлюлита на ягодицах. Тем не менее, для лечения AWT требуется много сеансов, прежде чем можно будет увидеть какие-либо заметные результаты вместе с последующим лечением для поддержания.

    6. Местное лечение ягодичного целлюлита

    Исследования показали, что неинвазивные методы лечения, такие как кремы для местного применения, содержащие умеренный уровень кофеина и ретинола, в некоторой степени эффективны для уменьшения проявления целлюлита ягодиц. Такие ингредиенты, как кофеин, могут уменьшить жировые клетки, а ретинол — сделать кожу на ягодицах утолщенной. Однако эти кремы подходят только для лечения целлюлита на ранней стадии и вряд ли окажут заметное влияние на более сильное накопление целлюлита.

    В зависимости от типа телосложения, степени тяжести, переносимости боли и бюджета выберите лечение, которое рекомендует дерматолог и которое соответствует вашим ожиданиям.

    Заключительные слова

    Все мы хотим иметь безупречную кожу, но установление наших стандартов красоты путем сравнения себя с фотографиями моделей в Интернете в конечном итоге приведет к несчастью. Первым шагом к принятию целлюлита в ягодицах является понимание того, что у большинства женщин такая же проблема, как и у вас, — даже у некоторых из этих «безупречных» моделей.Фотошопинг — прекрасная вещь.

    Если вы решите лечить это заболевание, то на рынке доступно множество вариантов, в том числе новое инъекционное средство QWO, которое обещает значительное уменьшение целлюлита с помощью безопасной и доступной процедуры.

    Что вызывает целлюлит? Лечение и профилактика

    Целлюлит, вопреки распространенному мнению, не вызван жиром. Это безвредное кожное заболевание, которое может повлиять на любого человека, независимо от веса. Около 90% женщин в какой-то момент жизни страдают целлюлитом (обычно после 25 лет) по сравнению с 10% мужчин.

    Целлюлит — это состояние, которое влияет на внешний вид кожи в областях с лежащими под ней жировыми отложениями (особенно на ягодицах и бедрах), придавая коже ямчатый и бугристый вид.

    Структура вашей кожи и подлежащей соединительной ткани определяет, является ли данная область гладкой или имеет волнистый вид целлюлита. Но даже в этом случае у вас есть варианты профилактики и лечения.

    Datacraft Co Ltd / Getty Images

    Что такое целлюлит?

    Под кожей — независимо от веса, процентного содержания жира в организме и уровня физической подготовки — находятся жировые клетки, которые хранят энергию.У женщин больше, чем у мужчин. Со временем они растут под действием нескольких факторов, включая гормоны, диету и образ жизни.

    Жировые клетки находятся внутри отделов, состоящих из прочных волокнистых шнуров, которые соединяют вашу кожу с мышцами. Эти тяжи называются перегородками. Когда жировые клетки маленькие, в более раннем возрасте они обычно хорошо помещаются внутри этих отделов.

    Однако по мере роста клеток отсеки становятся переполненными. Перегородки опускаются на кожу, а расширяющиеся жировые клетки продвигаются вверх.Вот что создает неровную поверхность целлюлита.

    Целлюлит — это не проблема со здоровьем, и его наличие не означает, что вы нездоровы. Однако это может вызвать эмоциональный стресс из-за того, как он выглядит, из-за нереалистичных стандартов красоты общества.

    Несмотря на это, многие люди обращаются к своим врачам за способами избавления или минимизации целлюлита, и в результате было создано множество медицинских продуктов и процедур.

    Целлюлит — это жировые отложения, окруженные волокнистой соединительной тканью, которые придают поверхности кожи морщинистый вид с ямочками.Чаще всего встречается на бедрах, бедрах и ягодицах.

    4 степени целлюлита

    Врачи классифицируют целлюлит по степени тяжести по нескольким системам. В одной системе используются классы с первого по четвертый.

    • Степень I : Целлюлит не виден, но уже начались ранние изменения.
    • Степень II : Целлюлит не виден, когда кожа находится в покое, но становится очевидным, когда кожа сдавливается или мышцы сокращаются.
    • Степень III : Целлюлит виден, когда кожа находится в покое.
    • Степень IV : Более серьезный целлюлит виден, когда кожа находится в покое.

    Другая система рассматривает пять аспектов целлюлита:

    • Количество углублений
    • Глубина впадин
    • Клиническая морфология (форма и расположение)
    • Дряблость или дряблость кожи
    • Классификация по классификации Нюрнбергера-Мюллера

    Классификация по шкале Нюрнбергера-Мюллера связана с тем, как ваша кожа выглядит в состоянии покоя — гладкой, с видом «апельсиновой корки» или с узелками, неровностями и впадинами в дополнение к внешнему виду апельсиновой корки.Взаимодействие с другими людьми

    Каждому из пяти аспектов дается оценка от нуля до трех, три из которых являются наиболее серьезными, а затем суммируется общая сумма.

    • 0–5 = легкий
    • 6–10 = Умеренный
    • 11–15 = тяжелая

    Иногда врачи используют методы визуализации, такие как УЗИ или МРТ, для оценки целлюлита. Однако вопрос о том, являются ли результаты полезными, является предметом споров в медицинском сообществе.

    Что вызывает целлюлит?

    Хотя появление целлюлита имеет тенденцию ухудшаться по мере набора веса, он может затронуть даже самых худых людей.Причина этого в том, что, хотя жировые отложения действительно усугубляют состояние, сам жир является , а не основной причиной.

    Вы можете контролировать некоторые усугубляющие факторы, но основные причины целлюлита — это то, что вы не можете контролировать, в том числе:

    • Структура кожи
    • Гормоны
    • Генетика
    • Возраст

    Структура кожи

    Как упоминалось выше, именно отсеки, образованные этими жесткими волокнистыми перегородками, являются фактической причиной целлюлита.Однако расположение соединительной ткани зависит от пола.

    У большинства самцов перегородки расположены под кожей в виде перекрестной штриховки или диагонали, плавного и непрерывного рисунка.

    У женщин они имеют тенденцию располагаться вертикально и перпендикулярно коже. Из-за этого они привязывают кожу к подлежащей ткани в определенных точках, создавая камеры, в которых жировые клетки толкают кожу вверх, а полосы тянут ее вниз. Это очень похоже на тафтинговую обивку.

    У мужчин также обычно более толстый слой кожи, чем у женщин, что уменьшает проявление целлюлита в тех редких случаях, когда он действительно есть.

    Гормоны

    Гормоны — еще одна причина целлюлита, которая зависит от пола.

    Эстроген, основной женский гормон, играет роль в регулировании жира. Это вызывает естественное накопление жира на груди, бедрах и ягодицах (именно там, где целлюлит наиболее распространен), особенно в репродуктивном возрасте.Этот жир предназначен как источник энергии для вынашивания ребенка.

    У вас больше шансов на развитие целлюлита, когда вы находитесь в состоянии высокого уровня эстрогена, например:

    • Беременность
    • Уход
    • Долгосрочное использование противозачаточных таблеток

    Однако эстроген влияет не только на жировые отложения. Это также помогает поддерживать постоянный уровень жира. Когда эстроген снижается во время менопаузы, женщинам становится легче набирать вес, что затем усугубляет целлюлит.Взаимодействие с другими людьми

    Кроме того, более низкие концентрации эстрогенов приводят к нарушению кровообращения и снижению активности стенок некоторых кровеносных сосудов. Это также приводит к потере эластичности кожи. Считается, что все эти факторы способствуют возникновению целлюлита.

    Тестостерон, основной мужской гормон, имеет противоположный эффект — он сжигает жир. Многие из 10% мужчин, страдающих целлюлитом, имеют аномально низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена из-за заболеваний, в том числе:

    • Кастрация (удаление яичек)
    • Гипогонадизм (недостаточная секреция гормонов яичками)
    • Синдром Клайнфельтера (две и более Х-хромосомы у мужчин)
    • Эстрогеновая терапия рака простаты

    Генетика

    Считается, что целлюлит имеет генетический компонент и передается в семье.Фактически, один из основных факторов риска целлюлита — это наличие у членов семьи, у которых он есть.

    Несколько исследований выявили гены, которые, по-видимому, играют роль в вашей предрасположенности к целлюлиту. По крайней мере, некоторые из них имеют дело с веществами, которые влияют на воспаление, регуляцию кровотока, рецепторы эстрогена и биологию жировых клеток, которые, как известно, играют роль в развитии целлюлита.

    Повышенный риск целлюлита, вызванный одним из генов, по-видимому, повышен у курильщиков.Взаимодействие с другими людьми

    Возраст

    Когда вы молоды, ваша соединительная ткань податлива и эластична, растягивается и уступает место коже, поэтому все остается гладким.

    Затем наступает период полового созревания, и гормоны разрушают соединительную ткань. Она становится более жесткой и менее эластичной, из-за чего фиброзные нити еще сильнее прижимаются к вашей коже. В то же время ваши жировые клетки имеют тенденцию расширяться в определенных областях (особенно если вы женщина), отталкиваясь от кожи.

    В зрелом возрасте внешний слой кожи ослабевает, истончается и теряет эластичность.Гравитация берет свое, и кожа начинает провисать. Септы продолжают сужаться и становиться жестче. Кровеносные сосуды кожи становятся более хрупкими, все это делает целлюлит все более заметным.

    Истинная причина целлюлита

    Целлюлит вызывается взаимоотношениями между кожей, соединительными тканями и нормальными жировыми клетками каждого человека, а также влиянием на эти структуры гормонов, возраста, генетики и образа жизни.

    Обостряющие факторы

    Несколько факторов могут увеличить риск и усугубить целлюлит, и, в отличие от причин, вы можете контролировать некоторые или все из них.

    Вещи, которые могут усилить проявление целлюлита, включают:

    • Изменения массы
    • Плохое питание
    • Отсутствие мышечного тонуса
    • Курение
    • Плохое состояние кожи

    Как избавиться от целлюлита

    Поскольку у вас есть некоторый контроль над факторами, которые усугубляют целлюлит, очевидно, что противоположности этих факторов могут уменьшить проявление целлюлита.

    Многие причины и усугубляющие факторы связаны с четырьмя вещами:

    • Жировые накопители
    • Тираж
    • Воспаление
    • Здоровье кожи и соединительной ткани

    Изменения в образе жизни не только могут помочь вам улучшить эти вещи, некоторые модификации нацелены сразу на несколько из них.

    Снижение веса, прибавка в весе

    Ни потеря, ни набор веса не являются надежным способом минимизировать целлюлит.

    Для многих людей увеличение веса делает целлюлит более заметным. Это связано с ростом этих жировых клеток и возможностью того, что они начнут выпирать из своего сосуда.

    Однако у некоторых людей потеря веса приводит к ослаблению кожи. Особенно это касается быстрой или экстремальной потери веса. Эта дряблая кожа может еще больше выделить целлюлит, как и дряблая кожа от старения.

    Целлюлит не вреден (если только он не вызывает эмоционального расстройства из-за того, как выглядит), поэтому он не должен быть решающим фактором при выборе того, следует ли вам терять или набирать вес. Это решение следует принять вместе с врачом, учитывая ваше общее состояние здоровья.

    Правильное питание

    Здоровая диета — это не только вес — она ​​также может сделать вашу кожу и соединительные ткани более сильными и эластичными.

    Основное внимание в здоровом питании уделяется:

    • Овощи
    • Фрукты
    • Цельнозерновые
    • Полезные жиры
    • Постный белок

    Такой способ питания также может снизить воспаление и предотвратить задержку воды, что также может уменьшить проявление целлюлита.Сохранение гидратации также может помочь уменьшить задержку воды.

    Упражнение

    В этой области было проведено не так много исследований, но некоторые исследования действительно показывают, что аэробные упражнения и тренировки на выносливость, такие как езда на велосипеде, могут уменьшить проявление целлюлита.

    Упражнения помогают избавиться от целлюлита множеством способов.

    • Некоторым людям это может помочь снизить уровень жира в организме.
    • Улучшает кровообращение, сохраняет здоровье кожи и соединительных тканей.
    • Улучшает мышечный тонус в областях, подверженных целлюлиту, выравнивая внешний вид.

    Курение

    Курение вредно для соединительной ткани, заставляя нормальный процесс старения становиться жестче и сокращаться, переходя в гипердвигатель, а также преждевременное старение кожи.

    Никогда не начинать — лучший способ защитить свои ткани (и все остальное) от вредного воздействия табака (но, конечно, это не поможет вам, если вы уже зависимы.Как бы трудно это ни было, избавление от привычки всегда является лучшим выбором для вашего здоровья.

    Здоровье кожи и соединительных тканей

    Здоровые, эластичные перегородки не сближают вашу кожу и мышцы так сильно, что они не вызывают выпячивание жировых клеток и не вызывают комковатости. Более здоровая и молодая кожа плотнее удерживает жирные участки, поэтому целлюлит не проявляется так сильно.

    Важнейшей частью здоровых тканей является коллаген. Это один из двух белков, из которых состоят соединительные ткани, и на его долю приходится 75% сухой массы вашей кожи.Исследования показывают, что добавки с коллагеном могут улучшить внешний вид кожи и улучшить состояние целлюлита.

    Ваше тело вырабатывает коллаген, но, естественно, он вырабатывает его примерно на 1% меньше каждый год. Сокращение количества коллагена вызывает следующие эффекты:

    • Более жесткие соединительные ткани
    • Кожа морщинистая
    • Мышцы меньше и слабее
    • Боль в суставах от потери хряща

    Чтобы вырабатывать коллаген, ваше тело использует аминокислоты из белка. Также ему необходимы витамин С, цинк и медь.(Предложенная выше диета должна содержать много этих питательных веществ.)

    Однако по мере того, как вы становитесь старше или если вы не получаете достаточно этих питательных веществ, вам может быть полезно добавить в свой рацион продукты или добавки, повышающие уровень коллагена. Костный бульон и свиная кожа — два лучших диетических источника.

    Варианты лечения целлюлита

    Если вас не устраивают изменения в образе жизни для избавления от целлюлита, у вас есть несколько вариантов лечения.

    От целлюлита рекламируется множество средств и средств. Некоторые из них хорошо работают для некоторых людей, в то время как другие эффективны только для получения ваших денег.

    Важно отметить, что процедуры по удалению жира часто не влияют на целлюлит. Чтобы добиться желаемого эффекта, требуются специальные процедуры.

    Следующая информация о лечении получена из Американской академии дерматологии и обзора медицинских исследований целлюлита за 2017 год, опубликованного в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology .Взаимодействие с другими людьми

    Дополнения

    На рынке есть несколько добавок, утверждающих, что они уменьшают целлюлит. Многие из них содержат такие ингредиенты, как кофеин, экстракт виноградных косточек, гинкго билоба и готу кола.

    В этой области было проведено очень мало исследований, и до сих пор не было доказано, что ни одна из этих добавок уменьшает проявление целлюлита.

    Как обсуждалось ранее, добавки с коллагеном действительно имеют научную поддержку в качестве средства для уменьшения целлюлита.

    Кремы и лосьоны

    Актуальные продукты, такие как кремы и лосьоны, могут иметь определенную ценность, когда дело доходит до сглаживания внешнего вида вашей кожи, в зависимости от их ингредиентов.

    Считается, что эффективные ингредиенты включают:

    • Кофеин : Хотя пероральный прием не считается полезным, когда дело доходит до целлюлита, при местном применении кофеин может обезвоживать клетки и делать ямочки менее заметными. Их нужно использовать каждый день для поддержания эффекта.
    • Ретинол : Продукты, содержащие 0,3% ретинола, могут способствовать утолщению кожи и сглаживанию проявлений целлюлита. Тем не менее, вы вряд ли получите заметные результаты, по крайней мере, через шесть месяцев использования.

    Исследования показывают, что эти ингредиенты могут работать, стимулируя кровообращение в коже, способствуя расщеплению жира и увеличению выработки коллагена.

    Когда вы начнете использовать новый продукт для местного применения, обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи на случай, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов.

    Предупреждение об ингредиентах: аминофиллин

    Некоторые люди сообщают о тревоге или учащенном сердцебиении при использовании продуктов местного действия, содержащих аминофиллин . С этими продуктами рекомендуется тестирование на небольших площадях.

    Если у вас астма и вы используете ингалятор, не используйте продукты, содержащие этот ингредиент, так как их сочетание может вызвать проблемы с дыханием.

    Медицинские процедуры

    Медицинские процедуры от целлюлита считаются косметическими, а не необходимыми с медицинской точки зрения, что означает, что они часто не покрываются страховкой.

    По данным Американской академии дерматологии, следующие три минимально инвазивные процедуры, выполняемые дерматологами, обычно дают хорошие результаты, которые сохраняются в течение как минимум нескольких месяцев после однократного лечения.

    Подраздел

    • Под кожу вводится игла, чтобы разрушить жесткие перегородки и дать жировым клеткам больше места для разведения, что уменьшает ямочки.
    • Некоторые исследования сообщают о 99% удовлетворенности.
    • Результаты могут длиться два года или дольше.
    • Рекомендуется только для людей с целлюлитом III и IV степени (виден, когда кожа находится в покое).

    Лазерное лечение

    • С помощью устройства под названием Cellulaze крошечное лазерное волокно, вставленное под кожу, разрушает жесткие перегородки и может утолщать кожу, что способствует более гладкому внешнему виду.
    • Результаты могут длиться год или дольше.
    • С другими марками лазерных устройств результат может длиться шесть месяцев и более.

    Точное высвобождение тканей с помощью вакуума

    • Маленькие лезвия вставляются, чтобы разрезать перегородки, позволяя тканям двигаться вверх и заполнять области с ямочками.
    • Небольшое исследование показало результаты, которые длились до трех лет.

    Менее определенно, требуется много сеансов

    Несколько других методов лечения дали некоторые положительные результаты в исследованиях, но они требуют нескольких сеансов для достижения желаемых результатов и могут быть не такими продолжительными, как вышеупомянутые методы лечения.

    • Акустическая волновая терапия : Ударно-волновая или импульсная терапия может смягчить проявление целлюлита за счет улучшения кровообращения, выработки коллагена и оттока жидкости. О положительных результатах сообщалось как минимум после шести еженедельных занятий.
    • Карбокситерапия : Углекислый газ вводится под кожу. Ранние исследования показывают положительные результаты после восьми процедур, при этом исследователи сообщают об улучшении расположения перегородок и жировой ткани.

    Процедуры, которые могут не стоить

    Двумя другими методами лечения, которые могут быть эффективными, но требуют большего количества процедур и имеют более короткие результаты:

    • Вакуумный механический массаж с лимфодренажем : Этот метод может улучшить кровообращение и отвести жидкости, чтобы временно улучшить видимость целлюлита.
    • Радиочастота : Целлюлит нагревается радиоволнами, которые имеют поверхностный и временный эффект сглаживания неровностей.Техника может также включать лазеры, всасывание, инфракрасную энергию и / или массаж для улучшения результатов.

    Процедуры, которые вряд ли сработают

    Некоторые другие процедуры были признаны неэффективными или слишком новыми для тщательной оценки, в том числе:

    • Лазерная липосакция
    • Ультразвуковой липоскульптинг
    • Криолиполиз
    • Мезотерапия

    Спа-процедуры

    Некоторые спа-процедуры, такие как endermologie и ionithermie, уменьшают целлюлит, утверждают, что они уменьшают проявление целлюлита.До сих пор ни одно из исследований не получило достаточно адекватных или последовательных результатов, чтобы их можно было рекомендовать.

    Слово от Verywell

    Поскольку целлюлит вызывается неконтролируемыми факторами и так часто встречается у женщин, вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за него или рассматривать его как обвинение в своем здоровье или фитнесе.

    В то же время, если вы считаете, что его минимизация улучшит ваш внешний вид или самочувствие, вам следует поговорить со своим врачом и выяснить, какие из наиболее безопасных и наиболее вероятных методов подойдут вам с учетом вашего общего состояния здоровья, бюджета, образа жизни и целей лечения.

    Как избавиться от целлюлита на бедрах, ногах и ягодицах

    Getty

    Старение, гормоны и изменение веса могут играть определенную роль в появлении некрасивого целлюлита. «Эти факторы могут привести к тому, что соединительные полосы под кожей станут жесткими, а жировые клетки, которые они окружают, станут больше и проникают в кожу, что создает эффект« творога », который мы все ненавидим», — говорит Наташа Сэнди, доктор медицины, доска объявлений. — сертифицированный дерматолог, практикующий в Нью-Йорке и Мэриленде.

    Хотя вы не можете контролировать появление целлюлита, у вас есть новые способы борьбы с ним — и большинство из них далеки от основных пластических операций, используемых на протяжении десятилетий. «Липосакция никогда не работала с целлюлитом — хотя она действительно справлялась с количеством жира под кожей, она не затрагивала тугие волокнистые полосы, которые создают вид ямочки», — объясняет Бабак Дадванд, доктор медицины, пластический хирург базируется в Беверли-Хиллз, Калифорния. Однако процедуры, продукты и приемы, приведенные ниже, работают.

    СВЯЗАННЫЙ: 10 самых больших мифов о целлюлите

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Не забудьте закрепить эти идеи на потом!

    Кремы для местного применения

    Самый быстрый способ улучшить видимость целлюлита — использовать лосьон или крем, содержащий кофеин, которые обладают временным стягивающим эффектом. Кроме того, массирование крема ежедневно (или два раза в день) может улучшить кровообращение в этой области и минимизировать неровности, — говорит Сэнди.

    Попробуйте крем Frownies AromaTherapy от целлюлита (49 долларов США; frownies.com), который сделан из эфирных масел, натурального кофеина и планктона, или набор Art Naturals Anti-Cellulite Kit (13 долларов США; artnaturals.com), который включает массажер и крем, который уменьшит отложения жирных кислот, а также сделает кожу упругой и гладкой.

    Автозагар

    Если вы хотите быстро и временно избавиться от целлюлита, попробуйте нанести средство для автозагара или нанести автозагар в салоне красоты.«Средство для загара создает впечатление ровного тона кожи и оказывает эффект похудания», — говорит Сэнди.

    Попробуйте мусс для загара Clean Collection Fresh Tanning Mousse (48 долларов США; amazon.com), который дает быстрый цвет при первом нанесении, а затем создает постепенно более темный загар. Быстро впитывающийся мусс также содержит пептиды для образования коллагена и алоэ вера для удержания влаги.

    Массаж

    «Массаж усиливает кровообращение и разглаживает кожу, создавая более гладкий вид, который сохраняется в течение нескольких дней», — говорит Шелли Бавик, директор по спа-образованию Aveda.Ее быстрый D.I.Y. Техника: в душе нанесите скраб для тела, например Bliss Hot Salt Scrub (36 долларов США; bluemercury.com), энергичными движениями в стороны взад-вперед. После того, как вы высохли, используйте масло для тела (попробуйте Neutrogena Body Oil, 10 долларов; Neutrogena.com) для двухминутного глубокого массажа: сначала нанесите ладони длинными движениями по тыльной стороне бедер, затем используйте пальцы. оказывать давление медленными круговыми движениями.

    СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие антивозрастные продукты для женщин

    Приседания

    «Сильные мышцы делают целлюлит менее очевидным», — говорит тренер Лейси Стоун, работавшая с Николь Кидман.Просто сожмите эти приседания, чтобы усилить тонус во время просмотра Настоящая кровь : стоя, расставив ноги на ширине плеч, выставьте ягодицы наружу, сгибая колени в сидячем положении; удерживайте в течение двух секунд, затем вернитесь в положение стоя. Повторяйте 15 раз три дня в неделю.

    Уловка ангела

    Модели Victoria’s Secret кажутся невосприимчивыми к творожному синдрому, но визажист Стефани Флор, которая готовит их на показе бренда, говорит, что даже им немного помогают: «Если вы привлечете свет к остальной части ног, целлюлит уменьшится. очевидный.«Нанесите мерцающий бронзер, например NYC New York Color Bronzer (5 долларов США; amazon.com), на переднюю часть ног. Для средней или темной кожи используйте вместо этого масло для тела.

    Лазеры

    Не весь целлюлит выглядит одинаково — некоторые ямочки и похожи на творог, а иногда кожа просто волнистая и текстурно-неровная, — объясняет Сэнди. Если у вас нет ямок, но вы хотите, чтобы кожа на тыльной стороне бедер, рук или живота была менее бугристой, лазеры предлагают постоянное решение.После того, как врач сделает небольшой надрез, под кожу проходит лазер (например, LipoLife от Alma или Cellulaze), чтобы высвободить ямочки, растопить жир и термически нагреть кожу, что помогает стимулировать выработку коллагена и эластина. «Хотя всего одна процедура приведет к значительному улучшению, вам следует ожидать некоторого времени на восстановление», — говорит Сэнди.

    СВЯЗАННЫЕ С: Можно ли * действительно * избавиться от целлюлита?

    Радиочастота

    «Неинвазивная с минимальным временем простоя или без него, радиочастотная технология в основном нагревает жировые клетки, чтобы помочь разжижить и уменьшить появление целлюлита», — говорит Дадванд.Процедура длится около 30 минут и ощущается как теплый массаж. Вы должны увидеть результаты через несколько недель, и хотя радиочастота — также называемая ультразвуком или ультразвуковой кавитацией жира (торговые марки включают Velasmooth и Velashape и более новый BTL Exilis Ultra) — не является постоянной, после примерно шести процедур вы будете увидеть долгосрочные, но временные результаты (результаты стираются через несколько лет).

    Cellfina

    Если потеря жира и подтяжка кожи не являются вашей проблемой, а постоянные ямочки — это проблема, обратите внимание на новую Cellfina, которая работает дольше, чем радиочастота, но не имеет времени восстановления, как у традиционных лазеров.Минимально инвазивная процедура в офисе работает следующим образом: сначала врач отмечает целлюлитные ямочки и применяет местный анестетик. Затем машина Celfina всасывает кожу вверх, в то время как маленькие иглы проходят под кожу и разрезают плотные волокна, чтобы высвободить верхний слой жира с кожи. Давление всасывания и высвобождение сжатых волокон приводит к смягчению целлюлитных ямок. , — объясняет Сэнди.

    Endermologie

    Endermologie, который существует уже несколько десятилетий, в основном представляет собой глубокий массаж, который открывает лимфатическую систему и помогает избавиться от отеков.«Многие знаменитости делают эндермологию перед церемонией награждения или красной ковровой дорожки», — говорит доктор Даванд. Подобно супер-заряженному лимфодренажному массажу, в этой процедуре используется то, что по сути является роликовым массажером. Результаты довольно немедленные, но временные. «После офисной процедуры, такой как Cellulaze или Cellfina, эндермология также может помочь уменьшить дальнейший отек», — говорит д-р Даванд.

    СВЯЗАННЫЕ С: Вот все, что вы когда-либо хотели знать о вагинальной подтяжке

    Придерживайтесь более здоровой диеты

    Может показаться, что нанести крем проще, чем изменить диету, но ничто не поможет избавиться от целлюлита быстрее, чем наполнение вашего тела питательными блюдами.Обработанные и искусственные продукты, сахар, жир и натрий не приносят никакой пользы, когда дело касается вашего здоровья, и они также могут объяснить, почему трудно избавиться от нежелательных ямочек на щеках. Вместо этого наполните тарелку фруктами, овощами, а также полезными жирами и зерновыми, чтобы предотвратить целлюлит и избавиться от него.

    Пить много воды

    Когда вы не поддерживаете гидратацию, это видно по всему телу, ягодицам и ногам. По словам Эми Шапиро, М.S., R.D., обезвоживание делает целлюлит более заметным. Чтобы бороться с этим, старайтесь избегать очень соленой пищи и выпивайте восемь стаканов воды в день. Жидкости помогут пополнить ваше тело, сделав кожу менее ямчатой ​​и неровной.

    Откажитесь от молочных продуктов

    Целлюлит или сыр — вот (неудачный) вопрос. Поскольку молочные продукты полны гормонов, дополнительный эстроген, который получает ваше тело, может вызвать образование целлюлита на ваших ногах и ягодицах, — говорит Шапиро.Перейдя на немолочный сыр и молоко — например, сою или миндаль — вы избавите свое тело от любых добавленных гормонов и увидите более гладкую заднюю часть процесса.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Лечение целлюлита на ногах и ягодицах: подход endermologie®

    Целлюлит — это не то слово (или состояние), которое вызывает у кого-то улыбку.Даже у худых, подтянутых людей на ногах и ягодицах появляются некрасивые шишки и шишки «апельсиновой корки» из-за генетики и естественных процессов старения. Хотя от этого естественного накопления жира и жидкости нет волшебного лекарства, процедуры endermologie® временно уменьшают проявление целлюлита.

    С момента своего дебюта в 1986 году французским инженером Луи Полем Гите аппараты и методы эндермологического лечения были изучены со всех мыслимых сторон. На протяжении многих лет как международное научное сообщество, так и У.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), которое классифицирует, разрешает, одобряет или отрицает использование всех медицинских препаратов, оборудования и методов лечения, провело проверку эффективности эндермологических методов лечения и оборудования.

    В то время как большинство современных методов эндермологии направлено на уменьшение проявлений целлюлита на теле и тонких линий и морщин на лице, Guitay первоначально разработал CelluM6 для лечения рубцов на пострадавших от ожогов. В результате медицинское сообщество Франции приняло участие в первых испытаниях недавно разработанного оборудования.

    Преимущества endermologie®

    Жизненно важно понимать преимущества, получаемые при прохождении эндермологического лечения, но для успешного лечения целлюлита требуется сочетание понимания того, что преимущества эндермологического лечения будут усилены, когда клиенты добавят решимости внести долгосрочные изменения в образ жизни, особенно в отношении физических упражнений. и здоровое питание.

    Слишком много ошибочных заявлений со стороны недобросовестных компаний, предоставляющих аналогичные услуги, включая рекламу «лекарств от целлюлита» вместо временного уменьшения видимости явных «творожных» ямок на щеках.Когда лечение эндермологией применяется к проблемным участкам бедер и ягодиц, результаты научных исследований и FDA соглашаются, что эти методы лечения имеют следующие преимущества:

    • Процедуры endermologie® временно улучшают кровообращение в обработанных областях
    • Эксклюзивная двухмерная техника Mécano-Stimulation ™ снимает незначительные мышечные боли и боли, мышечные спазмы и DOMS (отсроченное начало болезненности мышц).
    • Программа лечения также улучшает местное кровообращение при ожоговой реабилитации
    • Процедуры endermologie® улучшают вторичную лимфедему (отек мягких тканей из-за блокировки лимфатической системы) и улучшают лимфатическое кровообращение в обработанной области (ах) тела

    От разработки первого CELLU M6 до последнего поколения научных инноваций, полная линейка аппаратов для эндермологии LPG предлагает уникальные запатентованные технологии ROLL и FLAP, уникальный набор протоколов лечения и длинный ряд научных исследований, подтверждающих преимущества, полученные с помощью эндермологического лечения.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.