Цветовая терапия: Цветовая терапия | Журнал Ярмарки Мастеров

Содержание

Цветовая терапия | Журнал Ярмарки Мастеров

Цветовое восприятие человека – это загадочный физиологический феномен. Мы способны воспринимать цвет лишь глазами, но он влияет на наше настроение, самочувствие, здоровье.
Колористика находится на стыке психологии, физиологии, физики, светотехники и искусствоведения . С помощью нее можно узнать как и почему цвет влияет на наши организмы.
Многолетние исследования и наблюдения выявили, что цвета коротковолновой части спектра (синий, зеленый, голубой) и длинноволновой части спектра (желтый, красный, оранжевый) воздействуют на разные отделы человеческой нервной системы. Поэтому первую группу цветов стали называть холодной, а вторую – теплой.
Чтобы ощутить эффект цветотерапии , не обязательно одеваться с ног до головы в определенный цвет или выкрасить все стены в этот цвет. Достаточно иметь часто встречающуюся в течение дня предмет гардероба, аксессуар или предмет в интерьере.
Особенно терапия различными цветами полезна, когда в природе так не хватает цвета и света! Цвет необходим для поддержания нервного тонуса. Отмечено, что «цветовое голодание» снижает уровень интеллектуального развития детей.
Вот небольшая памятка , как можно с помощью цвета сделать свое эмоциональное и физическое здоровье лучше в конкретный момент и ситуации.
КРАСНЫЙ активизирует все функции организма, возбуждает нервную систему, вызывает учащенное дыхание и пульс, повышает кровяное давление, активизирует мускульное напряжение на недолгий срок.Этот яркий и насыщенный цвет хорошо подойдет для меланхоличных и неуверенных в себе людей, а вот для экстравертов и холериков он может оказаться избыточным, развивая у них нетерпимость, упрямство и жестокость.
ЖЕЛТЫЙ способствует решению задач и проблем. Желтый стимулирует мозг , зрение, нервную систему, работу почек и пищеварительной системы.

ОРАНЖЕВЫЙ хорош для тех, кто с трудностью воспринимает новые идеи, часто в меланхоличном состоянии, не видит выхода из ситуации. Он создает чувство благополучие и счастья. Оранжевый помогает чувствовать себя более свободным. Оранжевый тонизирует, ускоряет пульс, улучшает пищеварение, увеличивает давление. Этот цвет отлично действует на работоспособность, главное не переборщить !

ЧЕРНЫЙ дает надежду на перемены, но способен усиливать депрессивные состояния и уныние, насаждать слабость и жестокость. Это очень насыщенный, содержательный цвет, который может мотивировать, подталкивать к созиданию и раскрытию сильных качеств/
БЕЛЫЙ очищает и одновременно заряжает энергией, открывает видение новых возможностей и дает силу для преодоления препятствий. Но переизбыток этого цвета создает ощущение превосходства либо, напротив, усиливает комплекс неполноценности.
СИНИЙ снимает боли при невралгии, воспалениях. Замедляет сердечный ритм, снимается напряжение, давление.

ЗЕЛЕНЫЙ благотворно действует на утомленных людей. Успокаивает нервную систему, облегчает мигрени и невралгию. Зеленый снижает усталость, кровяное давление, расширяет капилляры. Отмечено, что зеленый снижает количество ошибок в работе на 20%. Зеленый рекомендуют тем, кто чувствует, что истощил запас любви, утратил веру в то, что может ее дарить кому-либо.
ФИОЛЕТОВЫЙ угнетает нервную систему. Он помогает от глубинных страхов, учит формировать созидательную силу. Это наиболее чувственный цвет, который скрывает огромное возбуждение – радость творческой самореализации. Исследователи полагают, что фиолетовый цвет позволяет сосредоточиться и продуктивно размышлять. Этот цвет объединяет тело и дух, материальные и духовные потребности.

Цветовая терапия при лечении депрессии

Цветовая терапия, или хромотерапия, предназначена для людей, у которых эмоциональные, духовные, физические или психические проблемы. По данным западного университета, исследования по цветовой терапии при лечении депрессии имеют неоднозначные результаты, поэтому она срабатывает не для всех. Если вы решили попробовать цветовую терапию, то вы должны получить лечение от квалифицированного врача, потому что слишком много определенного цвета может вызвать неблагоприятные побочные эффекты.

Говорят, что разные цвета имеют различное влияние на людей. Когда разрабатывалась цветотерапия, русский ученый Краков обнаружил что чистый красный цвет оказывает стимулирующий эффект, в то время как воздействие чисто синего цвета оказывает седативный эффект. Красный цвет, как правило, ускоряет частоту сердечных сокращений и дыхания и повышает артериальное давление. А синий цвет, как правило, задерживает пульс и дыхание и понижает артериальное давление. Различные цвета, которые используются в цветовой терапии — красный, который способствует появлению энергии; оранжевый, который способствует удовольствию и энтузиазму; жёлтый, который способствует ясности ума; зеленый, который способствует равновесию и спокойствию; голубой, который способствует хорошим связям и знаниям; и фиолетовый , который способствует просветлению или духовному пробуждению.

Если вы используете цветотерапию для лечения депрессии, вы, вероятно, будете главным образом подвержены синему цвету. Согласно исследованию западных психологов использование синего цвета в лечении депрессии было впервые признано научным сообществом в 1990 году на ежегодной конференции Американской ассоциации по развитию науки. Если у вас симптомы депрессии из-за сезонного аффективного расстройства, вы, вероятно, будете подвержены белому цвету или полному спектру цвета. Это лечение похоже на цветовую терапию, но называется светолечением, потому что главная цель для людей с сезонным аффективным расстройствам — имитация солнечного света.

Синий цвет успокаивает и может снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Теплые оттенки синего могут быть расслабляющими,  а темно — синий цвет может активизировать чувство скорби. Зеленый является одним из самых успокаивающих цветов, и именно поэтому он так популярен для кухни и гостиных. Зеленый также может снять некоторые семейные проблемы. Хотя темно–фиолетовый – цвет изощренности и чувства достоинства, а вот светло-пурпурный и лавандовый вызывают чувство релаксации.

Еще записи по теме

ЦВЕТОВАЯ ТЕРАПИЯ | ProGlaza.com

С давних времен известно, что определенные сочетания цветов
могут вызвать различные заболевания и, наоборот, избавить от
дискомфорта. В настоящее время хромотерапия (лечение цветом)
является одной из популярных отраслей альтернативной медицины.
Правильно подобранные оттенки помогут не только восстановить остроту
зрения, но и устранить проявления разнообразных глазных заболеваний.
Более подробные рекомендации по поводу хромотерапии может дать
специалист в соответствии с индивидуальными особенностями организма
пациента, здесь же будут рассмотрены только общие свойства.
Красный цвет и некоторые его оттенки стимулируют деятельность
сердечно-сосудистой системы, предотвращают аритмию, нормализуют
артериальное давление, повышают уровень иммунитета и благотворно
влияют на остроту зрения.
Оранжевый цвет помогает избавиться от бронхита и других
заболеваний дыхательной системы, облегчает состояние при астме,
анемии, сахарном диабете и некоторых других недугах. В офтальмологии
его оттенки применяют в качестве дополнительного терапевтического
средства при лечении неосложненной близорукости, физиологической
атрофии зрительного нерва и дистрофических патологий сетчатки.
Следует помнить о том, что избыток красных и оранжевых тонов в
интерьере способствует постоянному возбуждению нервной системы.
Желтый цвет благотворно влияет на функционирование
желудочно-кишечного тракта и стимулирует работу поджелудочной
железы и печени, а также способствует выведению токсичных продуктов
обмена веществ из организма. Его оттенки используются при лечении
кожных заболеваний (экзем, дерматитов), сахарного диабета, гастритов
различной этиологии и атонии кишечника. Офтальмологи рекомендуют
рассматривание предметов желтого цвета при амблиопии, слабости
мышц глазных яблок, косоглазии, атрофических изменениях в
зрительном нерве и дистрофии сетчатки.
Зеленый цвет нормализует работу сердечно-сосудистой системы,
понижает артериальное давление, избавляет от стресса, способствует
восстановлению полноценного ночного сна, устраняет симптомы
утомления и предотвращает обострение бронхиальной астмы. В
офтальмологии его оттенки применяют для лечения глаукомы,
неосложненной близорукости и дистрофических изменений в сетчатке.
Соответствующее цветовое решение интерьера помогает снять
постоянное эмоциональное напряжение и расслабиться после тяжелого
рабочего дня.
Голубой цвет уменьшает аппетит, способствует естественному
снижению избыточной массы тела, нормализует работу сердца, улучшает
эластичность кровеносных сосудов и стабилизирует артериальное
давление. Оттенки голубого эффективны при лечении катаракты и
глаукомы.
Синий цвет используют в качестве дополнительного
терапевтического средства при лечении катаракты, глаукомы и бельма, а
также некоторых заболеваний воспалительной природы. Кроме того, его
оттенки благотворно влияют на состояние пациентов, страдающих
нарушениями функционирования щитовидной железы, болезнями горла,
желудочно-кишечными расстройствами или мигренью.
Фиолетовый цвет помогает справиться с проявлениями глаукомы и
катаракты, а также улучшает остроту зрения при легкой миопии. Его
оттенки также используются при заболеваниях почек и мочевыводящих
путей, ревматизме, гепатитах и холециститах.

Свето- и цветовая терапия — Christinas Clinic

Светотерапия (или фототерапия) – процедура, направленная на лечение усталости, стресса и депрессии, в ходе которой пациент подвергается воздействию яркого света, имеющего полный спектр естественного дневного света.

Высокий уровень мелатонина из-за недостатка дневного света является основной причиной дефицита энергии у детей и взрослых. Проблемы со здоровьем могут проявиться в виде усталости, депрессии, стресса и гиперчувствительности. Эффективным решением является терапия SAD (сезонное аффективное расстройство), которая нормализует биологический циркадный ритм  и регулирует уровень серотонина (гормона благосостояния) в организме, позитивно влияя на настроение пациента.

Светотерапия также хорошо помогает людям с диагнозом депрессии или биполярного расстройства, поскольку это помогает предотвратить ухудшение симптомов в темное время года.

Мы рекомендуем световую терапию:

  • Для борьбы с усталостью и недостатком энергии
  • Для борьбы со стрессом и депрессией
  • Чтобы улучшить настроение и мотивацию
  • Для лечения нарушений питания (повышенный аппетит к сладкому, булимия и т. д.)
  • Для борьбы с прибавкой в весе
  • Чтобы активизировать обмен веществ
  • Для лечения расстройств сна
  • Для лечения нарушения менструального цикла

Процедура в Christinas Clinic:

Процедура светотерапии проводится в комфортабельной комнате со специальным освещением, по своему строению уникальной в мире. Во время процедуры свет оказывает воздействие на химию мозга, уменьшая раздражительность, усталость и стресс. Для достижения наилучшего эффекта, во время светотерапии глаза должны быть открыты, но непосредственно на источник яркого света смотреть нельзя.

Цветовая терапия также является важной частью процедуры, способствуя достижению физической, эмоциональной и психологической гармонии, восстанавливая внутренние энергетические ресурсы организма.

Терапия с помощью цветовых фильтров

Терапия с помощью цветовых фильтров

Одним из основателей метода терапии с помощью цветовых фильтров является Диншах, который родился в Индии, в Бомбее в 1873 году.

В свое время Диншах побывал в Америке, где познакомился с Т. Эдисоном и Н. Теслой, после чего занялся более интенсивными исследованиями лечебных возможностей цвета и света, а спустя 23 года сформировал свою систему, которой в дальнейшем посвятил всю свою жизнь.

В этой системе или методе используется 12 лечебных цветов, имеющих свои свойства и воздействие на соматическое и психологическое состояние человека.

Для облучения цветом используется 12 отдельных цветных фильтров размером 9х9 см (следовательно, используется 12 лечебных цветов, каждый из которых обладает своими свойствами), которые устанавливаются перед источником света – естественным или искусственным. Естественным источником света может служить солнце, а искусственным – любой тип светильника. Затем лампой с разноцветными светофильтрами облучают проблемное место на теле. Например, при артрите – суставы, при гастрите – левое подреберье и т. п.


Время облучения может варьироваться от 10 до 30 минут и проводиться 3–5 раз в день, ежедневно, не менее чем месяц. Комната, где проводится лечение, должна быть затемнена, так как дневной свет ослабляет лечебное действие цветовой терапии. При этом, пациент должен лежать обнаженным а его голова повернута на север или на восток.

Лечебные цвета, используемые в цветовой терапии по Диншаху

Инфразеленые цвета (теплые): красный, оранжевый, желтый, лимонный.

Нейтральный цвет: зеленый.

Ультразеленые цвета (холодные): бирюзовый, голубой, индиго (синий).

Цвета кровообращения: пурпурный, «идеальный» красный, ярко-красный.

Как видим, Диншах использовал свою классификацию цветов. При применении цветовой светотерапии по Диншаху важно знать и применяемые соответствующие оппозитные цвета. Так, для красного цвета оппозитным является голубой, оранжевого – синий, желтого – фиолетовый, лимонного – бирюзовый, пурпурного – ярко-красный.

Общее правило цветовой терапии по Диншаху заключается в следующем. Острые заболевания лечатся холодными ультразелеными цветами, а хронические – теплыми инфразелеными. Если облучение цветами проходит ежедневно дважды, то днем применяются регулирующие инфразеленые, а на ночь – успокаивающие ультразеленые цвета. Кроме того, лечение нельзя проводить в положении лежа на животе, а женщинам – во время кровотечений и болей.







Данный текст является ознакомительным фрагментом.




Продолжение на ЛитРес








Экстрасенсорная цветовая терапия

Символика цвета имеет давнюю историю. Люди с незапамятных времен придавали особое значение чтению «языка красок», что нашло отражение в древних мифах, народных преданиях, сказках, различных религиозных и мистических учениях. Так, в астрологии лучи Солнца, разложенные в спектр и дающие 7 цветов, соответствовали 7 основным планетам: красный — цвет Марса, синий — цвет Венеры, желтый — цвет Меркурия, зеленый — цвет Сатурна, пурпурный — цвет Юпитера, оранжевый — цвет Солнца, фиолетовый — цвет Луны. При этом краски символизировали не только планеты и их влияние, но и социальное положение людей, их различные психологические состояния. Это проявлялось в подборе одежды определенных цветов, народных поговорках, обрядах и т.д. У разных народов сложилась определенная символика красок, дошедшая до наших дней. Так, люди с древности проявляли особый интерес к красному цвету. Во многих языках одно и то же слово обозначает красный цвет и вообще все красивое, прекрасное. У полинезийцев слово «красный» является синонимом слова «возлюбленный». В Китая об искреннем, откровенном человеке говорят «красное сердце», тогда как сердце дурного, коварного человека черно.

Красный цвет прежде всего ассоциируется с кровью и огнем. Его символические значения очень многообразны и, порой, противоречивы. Красное символизирует радость, красоту, любовь и полноту жизни, а с другой стороны — вражду, месть, войну. Красный цвет издревле связывается с агрессивностью и сексуальными желаниями.

Красный является основным геральдическим цветом. На знамени он символизирует бунт, революцию, борьбу. Интересно, что у многих племен Африки, Америки и Австралии воины, готовясь к схватке, раскрашивали тело и лицо в красный цвет. Карфагенцы и спартанцы носили во время войны красную одежду. В древнем Китае повстанцы называли себя «красные воины», «красные копья», «красные брови»..

Красное обозначает также власть, величие. В Византии только императрица имела право носить красные сапожки. Император подписывался пурпурными чернилами, восседал на пурпурном троне. У многих народов красный цвет символизирует юг, пламя и жару.

Белый цвет символизирует чистоту, незапятнанность, невинность, добродетель, радость. Он ассоциируется с дневным светом, а также с производящей силой, которая воплощена в молоке и яйце. С белизной связано представление о явном, общепринятом, законным, истинном.

В Древнем Риме весталки носили белые платья и белые вуали. Еще с античности белый цвет имел значение отрешенности от мирского, устремления к духовной простоте. В христианской традиции белое обозначает родство с божественным светом. В белом изображаются ангелы, святые и праведники. У некоторых народов белую одежду носили цари и жрецы, что символизировало торжественность и величие.

Однако белый цвет может получать и противоположное значение. По своей природе он как бы поглощает, нейтрализует все остальные цвета и соотносится с пустотой, бестелесностью, ледяным молчанием и в конечном итоге — со смертью. Славяне одевали умерших в белую одежду и покрывали белым саваном. У некоторых племен Африки и Автралии принято раскрашивать тело белой краской после кончины кого-нибудь из близких. В Китае и в некоторых других странах Азии и Африки белый является цветом траура. В старину белый траур использовался и у славян.

Черный цвет, как правило, символизирует несчастье, горе, траур, гибель. Так, в Древней Мексике при ритуальном жертвоприношении человека лицо и руки у жрецов были окрашены в черный цвет. Черные глаза и поныне считаются опасными, завистливыми. В черное одеты зловещие персонажи, появление которых предвещает смерть.

Считается также, что существует связь между черным цветом и сексуальной привлекательностью. У некоторых африканских племен женщины с очень черной кожей высоко ценятся как любовницы, но не как жены. Любовная страсть покрыта темнотой и тайной; стало быть, черное может символизировать нечто сокровенное и страстно желанное. У арабов выражение «чернота глаз» означает возлюбленную, «чернота сердца» — любовь.

Таким образом, черное может иметь и благоприятное значение. Оно воспринимается так, например, в засушливых районах Африки, где мало воды и черные тучи сулят плодородие и изобилие. Духам-хранителям, посылающим дождь, приносят в жертву черных быков, коз или птиц, а жрецы при этом тоже облачаются в черное.

Желтый — цвет золота, которое с древности воспринималось как застывший солнечный цвет. Это цвет осени, цвет зрелых колосьев и увядающих листьев, но также и цвет болезни, смерти, потустороннего мира.

У многих народов женщины отдавали предпочтение желтой одежде. Нередко желтый цвет служил отличительным признаком знатных особ и высших сословий. Например, монгольские ламы носят желтую одежду с красным поясом.

С другой стороны, у некоторых народов Азии желтый цвет является цветом траура, скорби, печали. В Европе желтый или желто-черный флаг обозначал карантин, а желтый крест — чуму. У славянских народов желтый цвет считается цветом ревности, измены, а на Тибете ревность называют буквально «желтый глаз». Вспомним также «желтую прессу» и «желтый дом»

Синий цвет у многих народов символизирует небо и вечность. Он также может символизировать доброту, верность, постоянство, расположение, а в геральдике обозначает целомудрие, честность, добрую славу и верность. «Голубая кровь» говорит о благородном происхождении; англичане называют истинного протестанта «синим».

Кроме того, синий цвет близок к черному и получает сходные с ним символические значения. Он считался траурным в Древнем Египте и у некоторых народов Южной Африки. Французы называют ужас «синим страхом» (вспомним сказку о «синей бороде». У славянских народов синий служил цветом печали, горя, ассоциировался с бесовским миром. Старинные предания описывают черных и синих бесов.

Зеленый — цвет травы и листьев. У многих народов он символизирует юность, надежду, веселье, хотя порой — и незрелость, недостаточное совершенство. Зеленый цвет предельно материален и действует успокаивающе, но может производить и угнетающее впечатление (не случайно тоску называют «зеленой», а сам человек «зеленеет» от злости).

У иранцев зеленый цвет ассоциируется как с бурным ростом и свежестью, так и с несчастьем, печалью, скорбью, поэтому о злополучном человеке говорят «зеленая нога», а о кладбище — «зеленый дом». В средневековой Европе шуты носили зеленую с желтым одежду, а банкроты в Германии должны были надевать зеленые шапки.

Древняя символика красок и их интерпретация в различных культурах находит свое подтверждение в современных теориях взаимосвязи цвета и эмоционально-волевых состояний не только отдельного человека, но и целых общностей. Соответствие цвета и доминирующего психологического состояния изучали М. Люшер, И. Гете и другие психологи.

Сегодня символика цветов широко используется в бизнес-рекламе. Психологи установили, что синий, золотой, белый, черный, красный — цвета, которые можно использовать для отождествления товара с элитным сегментом, поскольку это — «дорогие» цвета, испокон веков отождествляющиеся с элитой общества. И действительно, в товарах верхнего ценового диапазона очень распространено сочетание синего или черного с золотым. Черный цвет позволяет эффектно выделить логотип (выполненный, например, золотом) или изображение самого продукта. Это делается для того, чтобы сконцентрировать внимание потребителя не на упаковке, а на самом продукте, показать его значимость и престижность. Например, этот прием используют многие производители дорогих спиртных напитков, в частности — виски Johnny Walker и Black Label, коньяк Comus или Martell. Таким образом выделяется название товара и подчеркивается, что перед вами — элитный напиток. Этот же подход практикуется при создании дорогих духов и одеколонов для мужчин.

Если цвета премиум-сегмента должны ассоциироваться с уверенностью, солидностью, то соединение красного цвета с желтым, напротив, связано с ощущением радости, теплоты, веселья. Не случайно эти два цвета используют «народные» рестораны McDonald’s и чай Lipton. Свои ассоциации есть у зеленого и голубого, которые считаются цветами майского утра. Их принято использовать для того, чтобы показать свежесть продукта.

Существуют также цвета, которые категорически запрещено сочетать друг с другом, поскольку они вызывают негативные эмоции у потребителя. Например, соединение фиолетового с оранжевым говорит о безысходности, суициде. Тот же эффект вызывает надпись, написанная, например, белыми буквами на глухом черном фоне.

Сериал «Я никогда не…» на Netflix

Рассказываем, почему подростковая комедия Netflix «Я никогда не…» — еще один идеальный вариант для карантинного запойного просмотра.

Пик инклюзивности для Netflix

За последние несколько лет Netflix как следует набил руку и достиг определенных высот в создании успешного подросткового контента. Каждый месяц у стримингового гиганта выходят несколько новинок, которые становятся резонансными для поколения зумеров: «Конец ***го мира», «Ривердейл», «Половое воспитание», «Половина всего», «Мне это не нравится».

Не секрет, что в своей продукции Netflix придерживаются определенных наработанных схем и новой этики. Как правило, у центральных персонажей молодежных сериалов и полнометражных фильмов Netflix разные национальности, цвет кожи, разрез глаз и сексуальная ориентация, нередко у них могут быть физические и психологические особенности. Очевидно, сервис поставил своей задачей объяснить своей молодой аудитории, что наш мир разнообразен и неоднороден. Некоторым людям может показаться, что Netflix порой делает это слегка навязчиво, но ни один здравомыслящий человек не будет отрицать тот факт, что задача эта благородная.

В весенней новинке «Я никогда не…» Netflix выходит на совершенно новый уровень в этой своей миссии. Судите сами: главная героиня сериала — дочь индийских эмигрантов, в начале сезона прикованная к инвалидной коляске, ее лучшие подружки — китаянка и афроамериканка. Одна из них в результате оказывается лесбиянкой. Парень, на которого западает героиня, — наполовину японец, а его младшая сестра родилась с синдромом Дауна.

«Я никогда не…» — не совсем стандартный молодежный сериал, наверное, во многом из‑за мультинационального состава персонажей. Все-таки индуска в качестве главной героини — большая редкость для американских сериалов. Предыдущая такая большая удача была связана с комедией «Проект Минди» Минди Калинг, которая здесь тоже значится создательницей сериала.

Это не только позволяет создателям сериала выделиться в сонме похожих друг на друга тинейджерских ситкомов, но и дает им возможность создать очень яркий экзотический фон для рассказа своей истории. К примеру, сцены, в которых героини облачаются в сари разнообразнейших цветов, могут служить своего рода цветовой терапией и, кажется, способны вывести из легкой депрессии.

Классные герои и сюжет

Главная героиня «Я никогда не…» — 15-летняя Деви Вишвакумар (Майтрейи Рамакришнан), американка тамильского происхождения. Родители девушки переехали в США еще до ее рождения в начале 2000-х и обосновались в одном из престижных районов Лос-Анджелеса. Деви — одна из лучших учениц в школе, среди ее талантов — игра на арфе.

Год назад, прямо во время очередного школьного концерта, у отца Деви случился сердечный приступ, и он умер. После этого, к сожалению, несчастья не оставили семью Вишвакумар в покое. Вероятно, из‑за пережитого стресса у Деви отнялись ноги, поэтому весь остаток учебного года она провела в инвалидном кресле.

Невероятно, но спустя три месяца Деви также неожиданно вновь встала на ноги. А поводом для этого чудесного излечения стало новое романтическое увлечение девушки — красавчик по имени Пэкстон, самый популярный парень в школе, пловец с телом Аполлона. В отличие от Деви парень не может похвастаться блестящей успеваемостью: по некоторым предметам он остался на второй год.

В школе у Деви есть две подружки, такие же ботанки, как и она (Элинор, мечтающая стать актрисой, и Фабиола, увлеченная робототехникой), и постоянный конкурент — отличник Бен, самодовольный сынок богатого адвоката, отпускающий сексистские шуточки. Поначалу кажется, что в образе Бена создатели небрежно замаскировали электорат Дональда Трампа, но впоследствии зрителей ждет немало сюрпризов.

Дома Деви ждет строгая мать Налини, работающая дерматологом, и кузина Камала, получающая степень доктора философии в Калифорнийском технологическом институте. Семья Камалы готовит ее к традиционному договорному браку, но, несмотря на это, у девушки бурный роман с коллегой.

Деви — настоящее дитя глобализации, идеальный продукт смешения западных и восточных традиций: в отличие от своих родителей, она с удовольствием ест мясо и не видит ничего предосудительного в том, чтобы заняться сексом до брака (ну или станцевать в обтягивающем платье для видео в тиктоке). При этом ее учебник геометрии был освящен перед началом учебного года, ее семья празднует Ганеша-чатуртхи (религиозный праздник, посвященный Ганеше), а сама она молится индийским богам, чтобы они помогли ей попасть на вечеринку, где будет кокаин («но не для того, чтобы его попробовать, а чтобы отказаться»).

В новом учебном году Деви железно решила избавиться от имиджа неудачницы-ботанки. Решение всех ее проблем, как ей кажется, очевидно: надо, чтобы она и ее подруги завели себе бойфрендов.

Деви часто винит в своих проблемах окружающих. У психолога же Деви (весьма колоритной дамы, надо сказать) насчет психологического состояния героини есть совсем другое мнение: она уверена, что все проблемы девушки главным образом связаны со смертью ее жизнерадостного отца, обожавшего песню U2 «Beautiful Day», и нежеланием героини признавать тот факт, что близкого человека больше нет. У зрителей тоже вскоре не остается в этом сомнений: Деви регулярно видит отца и общается с ним, как будто он до сих пор жив.

Деви, кстати, вовсе не такая уж девочка-припевочка, как может показаться на первый взгляд. Сценаристки сериала постарались, чтобы создать достаточно противоречивого персонажа, этакого проблемного подростка, который и маму запросто может обмануть, и подруг кинуть, и слушок по школе ненавязчиво запустить.

Юмор и закадровые комментарии МакЭнроя

История Деви рассказывается закадровым голосом легендарного теннисиста Джона МакЭнроя — еще одна фишка в копилку оригинальности сериала. В нужный момент МакЭнрой всегда приходит на помощь со своими едкими саркастическими замечаниями по поводу поведения главной героини. Хотя кому‑то, конечно, такой ход может показаться излишним и натужным: мол, создатели «Я никогда не…» слишком стараются, чтобы насытить свое детище всякими неожиданными приколами.

При этом шоу трудно упрекнуть в неискренности. Создательница сериала Минди Калинг («Проект Минди»), так же как и его героиня, — американка индийского происхождения, а источником вдохновения для сериала послужила ее автобиографическая книга, в которой она среди прочего вспоминает свои школьные годы.

Исполнительницу главной роли, Майтрейи Рамакришнан, выбрали из пятнадцати тысяч претенденток, и она — канадка тамильского происхождения, которая, так же как и Деви, родилась уже после эмиграции родителей. «Я никогда не…» — дебют для 18-летней Майтрейи (до этого девушка играла только на сцене школьного театра), но, несмотря на это (а может быть, благодаря этому), она невероятно органична в роли девочки-подростка, которая переживает первый в своей жизни личностный кризис. Даже когда ее героиня просит своего психолога купить ей стринги, она не превращается в карикатуру.

У шоу есть еще один большой плюс. Порой среди неизбежных для такой продукции шаблонных моментов и диалогов проскальзывают действительно неплохие шутки, как будто рассчитанные не только на ровесников Деви, но и на тех, кто смотрит шоу вместе с ними, — родителей или старших братьев и сестер. По десяти 25-минутным сериям «Я никогда не…» таких виньеток разбросано приличное количество, и они заметно оживляют атмосферу ситкома.

Эти искорки первосортного юмора здесь совершенно неслучайны, ведь помимо Минди Калинг над сценарием к «Я никогда не…» трудилась Лэнг Фишер, сценаристка сериала «Бруклин 9–9». Кстати, в одной из серий «Я никогда не…», посвященной непростой жизни золотого мальчика Бена, в качестве закадрового голоса вместо МакЭнроя трудится Энди Сэмберг, звезда «Бруклина 9–9».

Стоит смотреть, если…

«Половое воспитание» кажется вам слишком откровенным, а «Нормальные люди» — чересчур мрачными;

Вы хотите пополнить свой плейлист индийскими данс-хитами вроде этого;

Вы питаете слабость к суперярким сари и вообще индийской эстетике;

Все серии «Ривердейла» и «Лузеров» уже выучены наизусть и хочется чего‑то еще;

Современные сериалы кажутся вам чересчур жестокими, мрачными и реалистичными, в стриминговом контенте вам не хватает чего‑то яркого и жизнеутверждающего.

Не стоит смотреть, если…

«Половое воспитание» кажется вам недостаточно откровенным, а «Нормальные люди» показались ситкомом;

Вы боитесь, что сугубо подростковая направленность сериала пагубно скажется на вашей «взрослости»;

Вас отпугивают 5-минутные диалоги девочек-подростков в духе «ты нас кинула, ты нам больше не подруга».

«Я никогда не…»
на Netflix

Подробности по теме

Доска по лету: почему стоит посмотреть сериал «Бетти» о скейтбордистках

Доска по лету: почему стоит посмотреть сериал «Бетти» о скейтбордистках

Как цветотерапия приносит пользу людям с ограниченными возможностями

Цветотерапия (или хромотерапия) — это альтернативное средство, при котором используются цвет и свет для лечения физического или психического здоровья путем уравновешивания энергетических центров тела, также известных как чакры. Эта концепция восходит к древним египтянам, которые использовали солнечные солярии, построенные из цветного стекла, в терапевтических целях. Сегодня как традиционные, так и холистические практики признают яркий потенциал арт-терапии (которая, естественно, включает в себя цвет).И хотя цветотерапия остается серой областью в западной медицине, энтузиасты розовеют ее влияние.

Как это работает

Согласно сайту HealthyPlace.com, посвященному психическому здоровью, цветовая терапия основана на предположении, что разные цвета вызывают разные реакции у людей. Некоторые цвета считаются стимулирующими, в то время как другие могут быть успокаивающими, и поэтому цвета могут влиять на уровень энергии, настроение, аппетит, эмоции и даже на принятие решений.Возможно, это означает, что цвет и освещение (то есть светящаяся форма цвета) могут быть полезными инструментами исцеления в борьбе с множеством болезней.

Цветотерапия, согласно HealthyPlace.com, была предложена (хотя и не доказана) для положительного воздействия на академическую успеваемость, агрессивное / враждебное поведение, астму, синдром дефицита внимания и гиперактивности, артериальное давление, бронхит, дислексию и нарушения обучаемости, улучшение спортивных результатов. , эпилепсия, бессонница, летаргия, рак легких, мигрень, расслабление мышц, тюремная реформа, стресс, миома матки и нарушения зрения.

Цвет также может оказывать неблагоприятное воздействие. Фонд эпилепсии сообщает, что около 3% людей с эпилепсией страдают светочувствительной эпилепсией, при которой воздействие мигающего света определенной интенсивности или определенных визуальных паттернов вызывает приступы. Исследование, проведенное в Лондонском университете ювелиров, показало, что определенные цвета с большей вероятностью вызывают эти эпилептические припадки. Например, мерцающий красный-синий стимул вызывает большее возбуждение коры, чем красно-зеленый или сине-зеленый стимул.

Радуга цветовой терапии с чакрами

1. Корень: В позвоночнике «заземляющая» чакра влияет на инстинкты выживания, выносливость и страсть. «Красный» может стимулировать кровообращение.

2. Крестцовый: В области таза чакра «оптимизма» связана с удовольствием, энтузиазмом и сексуальностью. «Апельсин» может быть антибактериальным средством и облегчать пищеварение.

3. Солнечное сплетение: На флоте чакра «силы воли» ассоциируется со счастьем. «Желтый» может помочь лимфатической и / или нервно-мышечной системам.

4. Сердце: В сердце чакра «принятия» связана с балансом и любовью. «Зеленый» может бороться с депрессией.

5. Горло: В горле чакра «выражения» сосредоточена на общении и знании. «Синий» успокаивает дыхание и / или частоту сердечных сокращений и выводит токсины.

6. Третий глаз: На лбу чакра «интуиции» связана с ясновидением. «Индиго» может помочь при головной боли.

7. Корона: На голове эта чакра «знания» совпадает с воображением и духовным пробуждением. «Фиолетовый» успокаивает нервную систему.

фото: YogART

Способы интеграции цветовой терапии

Дизайн среды

Влияние цвета следует тщательно учитывать при проектировании и строительстве инклюзивной классной комнаты, согласно результатам, опубликованным в Journal of Family & Consumer Науки Образование. Это связано с тем, что «некоторые учащиеся (например, с синдромом дефицита внимания и гиперактивности и расстройствами аутистического спектра) могут быть более чувствительными к цвету в учебной среде из-за повышенных сенсорных реакций и сильных способностей к обработке изображений», и, таким образом, чрезмерная стимуляция с помощью цвета может вызвать сенсорную перегрузку. Например, воздействие красного цвета может вызвать учащение сердцебиения, повышение артериального давления и обострение обоняния. Напротив, синий цвет может замедлить частоту пульса, снизить температуру тела и снизить аппетит.Другое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что мальчиков с аутизмом больше всего раздражает желтый цвет, и они предпочитают зеленый и коричневый оттенки.

Дизайнер окружающей среды Фрэнк Х. Манке обращается к академическому дизайну в своей книге Color, Environment and Human Response . Он рекомендовал более теплые цветовые схемы для начальных школ, холодные оттенки для повышения концентрации в старших классах и бледно-зеленые для усиления тишины в библиотеках. Чтобы узнать, как использовать цвет в обучении, ознакомьтесь с предложениями Kaplan Learning Company.

Медицинские институты также интегрируют цветотерапию и арт-терапию. Чтобы облегчить стресс среди пациентов и опекунов, AdventHealth for Children в Орландо установила систему освещения Philips Ambient Experience как в отделении неотложной помощи, так и в палатах для пациентов, чтобы добиться настраиваемого освещения и визуализации. «Я видела, как цветовая терапия применяется к декору [в AdventHealth]», — делится сертифицированный педиатр Стейси МакКонки, доктор медицины, которая говорит, что арт-терапия, такая как раскрашивание, рисование, вышивка бисером и музыка, является эффективным отвлечением для ее тревожных пациентов.В своей частной практике в Центре детской и подростковой медицины доктор МакКонки создала ощущение умиротворения, используя океан, джунгли и другие природные картины с успокаивающими синими и зелеными оттенками. «Я видел отличные результаты у пациентов, которые пробовали альтернативные методы лечения. Я нормально отношусь к тому, что эти [подходы] возлагаются на проверенную медициной помощь », — заявляет она.

Если вы хотите интегрировать преднамеренный выбор цвета в свое украшение, обратитесь к специалисту по цвету, например, в Sherwin Williams, чтобы создать атмосферу, улучшающую настроение.

, фото предоставлено: ZEN30

Color Gear

Художники-фрилансеры Шантель Родригес и Аугусто (Гусь) Эррера воплотили свое видение цветовой терапии в буквальном смысле. «Наши очки похожи на переносные солярии, которые позволяют вам выбирать, как вы хотите себя чувствовать, потому что цвета влияют на нас», — говорит Родригес, соучредитель ZEN30, линии очков из семи УФ-линз, соответствующих семи чакрам тела. Эррера объясняет, что каждый цвет излучает свою частоту; цвет проникает через глаз и, в конце концов, достигает мозга, который перенаправляет сигнал по всему телу.Вы можете пройти онлайн-тест, чтобы определить, какие чакры являются сверхактивными, недостаточно активными или сбалансированными, чтобы выбрать оптимальный оттенок — для рекомендуемого ежедневного ношения в течение 30 минут. Звучит сомнительно? Пользователи видят результаты! Например, Камила Софи из Форт-Лодердейла говорит, что ее племянница, страдающая аутизмом, носила синюю пару, проявляла больше выражения и увеличивала объем внимания.

В ароматерапии используются эфирные масла, полученные из различных растений. Согласно клинике Майо, он стимулирует «обонятельные рецепторы в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему — часть мозга, которая контролирует эмоции.Исследования показали, что ароматерапия может уменьшить беспокойство, депрессию, головные боли, боль (особенно у людей с камнями в почках или остеоартритом), а также улучшить сон и качество жизни. Существует серия эфирных масел определенного цвета, которые можно использовать в диффузоре или добавлять в ванну. Зеленое масло, например, утверждает, что уравновешивает сердечную чакру смесью кедра, эвкалипта и сосны.

Занятия с фокусом на цвете

Йога и медитация в цвете

Йога в цвете сочетает концентрацию цвета с позами открытия чакр. Например, участники могут носить очки ZEN30 или заниматься в студии с цветным освещением. В этом типе йоги особое внимание уделяется силе радуги чакр. Точно так же, чтобы погрузиться в медитацию, намеренно дыша, визуализируйте себя в окружении выбранного вами цвета.

Художественные мастерские

Исследование, представленное на конференции по сердечно-сосудистой системе, показало, что пережившие инсульт, сообщившие, что им нравится искусство, легче ходили, были более энергичными и менее подавленными, а также чувствовали себя более счастливыми и менее тревожными.К тому же их память и коммуникативные навыки улучшились. Другое исследование, проведенное в Университетском колледже Лондона, показало, что при взгляде на искусство стимулируются одни и те же части мозга, как и при влюбленности; оба выпускают химический дофамин, вызывающий чувство привязанности и желания.

Арт-терапия ─ которая, конечно же, включает в себя воздействие цвета ─ считается эффективным реабилитационным методом для улучшения физического и эмоционального здоровья. Как и в случае с физиотерапией, повторяющиеся упражнения (например, рисование мазков) для ослабленных мышц могут помочь пережившим инсульт обрести эластичность, силу и равновесие.Для душевного благополучия арт-терапия способствует творческому самовыражению, оказывает успокаивающее действие и снимает стресс. Выжившие после инсульта, страдающие афазией, языковыми нарушениями, могут особенно испытывать тягу к творческому выражению искусства, хотя арт-терапия может привести к усилению визуального и / или вербального общения для всех выживших.

Валери Грин изучает цветотерапию и арт-терапию. фото: Bcenter

«Искусство задействует обе стороны мозга, чтобы объединить движение с мыслью», — говорит Валери Грин, пережившая инсульт, и основательница Global Stroke Resource, также известной как Bcenter, некоммерческой организации, предоставляющей ресурсы, надежду и направление.Функции левой части мозга включают общение, повторение и детализацию; правая сторона контролирует образы, память и творчество. «Цветотерапия была основным направлением моей арт-терапии. Определенные цвета вызывают эмоции; например, синий успокаивает, а желтый пробуждает счастье ». Через Bcenter Грин проводил сеансы арт-терапии для выживших.

Ваннесс Джонсон, арт-директор некоммерческой организации Heroes of Freedom, обслуживающей ветеранов-инвалидов, соглашается: «Искусство дает [ветеранам] возможность глубже копнуть в себе и выразить себя» с целью борьбы с посттравматическим стрессом.

Colorpuncture

Разработанный Петером Манделем, немецким натуропатом и акупунктуристом, который рассматривал тело и разум как единый континуум, постоянно информируемый светом, цветопунктура включает приложение цветных световых частот к «острым точкам» на коже. По словам специалистов по цветопунктуре, каждый цвет состоит из волн разной длины и стимулирует внутриклеточную коммуникацию. Автор и преподаватель Манохар Крок, директор Института эзогетической цветопунктуры в США, заявил: «Я считаю, что цветопунктура — это замечательный вспомогательный инструмент, который помогает психотерапевтам углубить и улучшить свою работу со своими клиентами», чтобы выявить и снять отпечатки психологического стресса и травмы.

Вы пробовали цветную терапию? Поделитесь с нами на Facebook , Twitter и Instagram !

Хотите более целостную информацию? Прочтите Холистические методы лечения, которые вам нужно знать о .

фото: YogART

Изображение предоставлено: AdventHealth Orlando

Нэнси ДеВо — отмеченный наградами писатель / редактор, работающий в местных и национальных публикациях.Ее рассказы охватывают широкий круг тем, включая благотворительность, инвалидность, питание, здоровье, образ жизни, воспитание детей, отношения и путешествия. В браке с двумя детьми, Нэнси описывает себя как любительницу активного отдыха, фитнеса, новостей, путешествий и заядлого чтения журналов, потягивая кофе.

Преимущества цветотерапии для улучшения настроения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Цвета действительно влияют на людей, и пора нам начать пользоваться этим.

Карантин был около месяца, и я сидел в гостиной с чувством подавленности. Ничего особенного не было. Я просто чувствовал себя «выключенным».

Я оглядел комнату. Когда я переехал, я покрасил его в нейтральный серо-голубой цвет. В то время этот цвет казался мне успокаивающим, но теперь стены казались серыми.

На самом деле, все в комнате было грустно. Вся моя мебель и декор были оттенками синего и серого.Яркий люминесцентный потолочный светильник тоже ничему не помогал.

Чтобы взбодриться, я пошел прогуляться. Солнечный свет и деревья заставили меня почувствовать себя немного лучше.

Я вспомнил об этом опыте только через месяц, когда получил заказанные мной новые румяна и золотую лампу. Когда я подключил его, в комнате сразу стало теплее и веселее.

Именно тогда меня осенило, что просто пребывание в более теплых тонах, будь то солнечный день на заднем дворе или комната, окрашенная в яркие оттенки, заставило меня почувствовать себя немного лучше.

Это заставило меня задуматься, как цвет и свет могут влиять на настроение и здоровье. Так я впервые услышал о цветовой терапии.

Цветотерапия, также известная как хромотерапия, основана на идее, что цвет и цветной свет могут помочь в лечении физического или психического здоровья. Согласно этой идее, они вызывают тонкие изменения в нашем настроении и биологии.

Цветотерапия имеет долгую историю. Записи указывают на то, что когда-то в Древнем Египте, Греции, Китае и Индии практиковали цветную и световую терапию.

«Наши отношения с цветом развивались вместе с нашими культурами, религиями и жизнями», — говорит эксперт по цветотерапии Валаа Аль Мухайтиб.

«Цвет как проявление света имел для многих божественный статус. Египетские целители носили нагрудники синего цвета в знак своей святости. В Греции Афина носила золотую одежду, символизирующую ее мудрость и святость », — говорит Аль-Мухайтиб.

Сегодня цветотерапия в основном рассматривается как дополнительная или альтернативная медицина.

Например, такие спа-центры, как Sunlighten, предлагают сауны с хромотерапией и заявляют, что они приносят пользу своим клиентам.

Гости сауны могут выбрать синий свет, если они хотят расслабиться или почувствовать себя спокойным. Они могут выбрать розовый свет, если хотят избавиться от токсинов.

Аль-Мухайтиб говорит, что она использует цветовую терапию, чтобы помочь своим клиентам избавиться от беспокойства, облегчить депрессию и лучше понять себя с помощью цветовых семинаров, упражнений по цветному дыханию, медитаций и индивидуальных занятий.

По правде говоря, научно обоснованные исследования цветотерапии все еще довольно ограничены.

Это совершенно новая область исследований, по крайней мере, в мире медицины.Многие исследователи рассказали мне, что они столкнулись с сопротивлением, когда пытались получить финансирование для исследований с использованием цветотерапии.

«Я столкнулся с большим сопротивлением, когда предложил свет в качестве терапевтического подхода», — говорит Мохаб Ибрагим, доктор медицинских наук, доцент анестезиологии Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне.

«Люди скажут, почему бы не работать над наркотиками? Будет легче опубликоваться. И в определенной степени это правда », — говорит он.

И все же Ибрагим предан своему делу.

«Цвета оказывают определенное биологическое и психологическое воздействие на людей, и я думаю, что пора нам начать пользоваться этим», — говорит он.

На данный момент медицинская наука не может подтвердить, будет ли цветной или цветной свет лечить ваши физические недуги или улучшать ваше психическое здоровье.

Однако есть некоторые свидетельства, подтверждающие идею о том, что цветной свет может влиять на наши тела, уровень боли и наше настроение.

Например, световая терапия используется для лечения сезонного аффективного расстройства, типа депрессии, которая обычно возникает осенью и зимой.

Фототерапия с использованием синего света обычно используется в больницах для лечения желтухи новорожденных — состояния, поражающего младенцев. Состояние вызывает высокий уровень билирубина в крови, из-за чего кожа и глаза становятся желтыми.

Во время лечения младенцев помещают под синие галогенные или люминесцентные лампы, пока они спят, чтобы их кожа и кровь могли поглощать световые волны. Эти световые волны помогают им удалить билирубин из их систем.

Кроме того, исследования показывают, что в течение дня синий свет может улучшаться:

  • бдительность
  • внимание
  • время реакции
  • общее настроение

Однако ночью синий свет может причинить нам вред, нарушая наши биологические процессы. часы или циркадные ритмы.Это потому, что он подавляет мелатонин, гормон, который помогает нашему телу спать.

Есть также некоторые свидетельства того, что наблюдение за синим светом в ночное время может повысить риск рака, диабета, сердечных заболеваний и ожирения, хотя это не подтверждено.

Ибрагим изучал влияние зеленого света на мигрень и боль при фибромиалгии.

Он начал это исследование, когда его брат, страдающий частыми головными болями, сообщил, что почувствовал себя лучше после того, как провел время в своем саду с деревьями и другой зеленью.

Хотя исследование Ибрагима еще не опубликовано, он утверждает, что его результаты очень обнадеживают. По его словам, участники сообщают о меньшем количестве мигрени в месяц и менее сильной боли при фибромиалгии после 10 недель ежедневного воздействия зеленого светодиода.

«До сих пор многие люди сообщали о преимуществах зеленого света, и никто не сообщал о каких-либо побочных эффектах», — говорит он.

«Я сомневаюсь, что терапия зеленым светом заменит обычные обезболивающие, но если мы сможем уменьшить количество обезболивающих даже на 10 процентов, это большое достижение», — говорит он.«Это может иметь серьезные последствия для будущего обезболивания».

Тем временем Падма Гулур, доктор медицины, профессор анестезиологии и здоровья населения Медицинской школы Университета Дьюка, исследовал влияние очков с цветовой фильтрацией на уровень боли.

Ее первые результаты показывают, что зеленые волны уменьшают острую и хроническую боль.

Принимая во внимание эпидемию опиоидов и побочные эффекты многих обезболивающих, Гулур говорит, что существует острая потребность в немедикаментозных средствах для облегчения боли.

«Мы все еще находимся на ранней стадии … но [зеленый свет] может означать достаточно безопасную и эффективную альтернативу лекарствам, которая помогает пациентам избавиться от боли», — объясняет она.

Пока исследование все еще продолжается, нет ничего плохого в том, чтобы использовать цвет в небольших количествах, чтобы улучшить настроение или улучшить сон.

Защитите свой ритм

Чтобы синий свет вашего телефона или компьютера не мешал вашему циркадному ритму, выключите их за несколько часов до сна.

Есть программное обеспечение, которое может помочь, например Flux. Flux изменяет цвет света вашего компьютера в зависимости от времени суток, создавая теплые цвета ночью и цвета солнечного света днем.

Вы также можете попробовать очки с защитой от синего света, которые защищают от света, излучаемого вашим компьютером, смартфоном, планшетом и экранами телевизора. Обязательно изучите их перед покупкой, чтобы убедиться, что выбранные вами очки действительно блокируют синий свет.

Интернет-магазин очков с защитой от синего света.

Ночник

Если вам нужен ночник, используйте тусклый красный свет. Согласно исследованиям, красный свет может влиять на циркадный ритм меньше, чем синий свет.

Интернет-магазин по продаже ночников на красный свет.

Перерывы на свежем воздухе

Если у вас проблемы с фокусировкой или вниманием, прогуляйтесь на улице, где будет много естественного синего света. Взаимодействие с зелеными растениями также может быть естественным способом снять стресс.

Украсьте цветами

Вы также можете сделать то же самое, что и я, и использовать цвет в своем доме, чтобы поднять себе настроение.В конце концов, дизайнеры интерьеров рекомендовали это годами.

«В мире красок для интерьеров цветотерапия просто используется путем выбора цвета стен, который говорит с вами лично, создавая настроение, которое вы хотите достичь в пространстве», — говорит Сью Ким, менеджер по маркетингу цвета компании по производству красок. Вальшпар.

«Цвета, которые приносят вам спокойствие и баланс, отлично подходят для ванных комнат и спален, типичных пространств, используемых для отдыха», — говорит Ким.

«Яркие, бодрящие оттенки включены в кухню и столовую, в яркие пространства, которые используются для общения.”

Experiment

Нет ничего плохого в посещении спа-салонов или приобретении забавных светодиодных фонарей для дома. Даже покраска ногтей или окрашивание волос может быть разновидностью цветотерапии.

Ибрагим сразу же подчеркивает, что его исследование все еще носит предварительный характер. Он опасается, что люди могут использовать зеленый свет для лечения головных болей, прежде чем обратиться к врачу. Хотя он не заметил никаких побочных эффектов, ему еще предстоит провести много исследований.

Если у вас проблемы с глазами, он посоветует вам посоветоваться с офтальмологом.

Ибрагим также предупреждает, что если у вас внезапно начнутся сильные мигрени или головные боли, которых у вас не было раньше, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания.

Мы все еще многого не знаем о том, как цвета и свет влияют на наше здоровье, но исследователи открывают больше информации.

А пока нет ничего плохого в использовании цвета в интерьере дома, если это поднимает вам настроение.


Симона М.Скалли — молодая мама и журналист, которая пишет о здоровье, науке и воспитании детей. Найдите ее на simonescully.com или в Facebook и Twitter .

Что такое цветотерапия? Это действительно работает?

Цветотерапия, также называемая хромотерапией, — это метод лечения болезней с помощью цветов. Терапия проводится путем освещения определенного участка тела подходящим цветом. Это также делается глазами, глядя на определенный цвет. Хотя это делается с особой осторожностью, чтобы не было нагрузки на глаза.
Цветотерапия — это дополнительная терапия, а не альтернатива медицинской помощи. Результаты терапии варьируются от человека к человеку.

Что делает цветотерапия?
Цветотерапия — это неинвазивная и целостная процедура, которая приносит баланс и здоровье вашему разуму и телу. Вибрации цвета на уроке цветотерапии улучшают ваше настроение и общее состояние здоровья.

Основная идея цветовой терапии
Цвета состоят из отраженного света, который попадает на нашу сетчатку глаза при колебании длин волн.Наш мозг интерпретирует эти длины волн, что в конечном итоге делает наше восприятие цвета физическим и сенсорным опытом.

Цветотерапия основана на идее, что цвета создают в нашем мозгу электрический импульс, который стимулирует гормональные и биохимические процессы в нашем организме. Эти процессы либо стимулируют, либо успокаивают нас.

Как начать работу с цветотерапией
В сеансах цветотерапии цветов столько, сколько цветов в радуге. Когда вы начнете сеанс цветотерапии, ваш терапевт проведет анализ всех цветов и спросит вас об аспектах жизни, в которых, по вашему мнению, можно улучшить эти цвета.

Многие салоны сочетают в себе цвет и ароматерапию. В некоторых салонах вам могут даже сделать массаж с проецированием света разных цветов на ваше тело, чтобы стимулировать здоровье и исцеление. Многие спа-салоны также предлагают процедуры, при которых наносят шелк разных цветов на разные точки вашего тела, что, как говорят, контролирует ваше настроение и эмоциональное благополучие.

Различные цвета лечат разные заболевания
Оттенки цветов, используемых во время сеанса цветотерапии, будут варьироваться в зависимости от типа недуга, который вы пытаетесь исправить.Например, синий или фиолетовый свет обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. Зеленый цвет способствует очищению и очищению, белый и желтый свет стимулируют лимфатическую систему. Красный свет бодрит, но может вызвать возбуждение, если вы уже напряжены.

Согласно индийской философии чакры считаются центрами духовной силы и энергии в нашем теле. Есть семь чакр, и разные цвета представляют разные чакры:

— Красный цвет: Корневая чакра, расположенная у основания позвоночника, представлена ​​красным цветом.Чакра имеет отношение к нашей связи с Землей.

— Оранжевый цвет: Крестцовая чакра, расположенная на 2 или 3 дюйма ниже пупка, представлена ​​оранжевым цветом. Считается, что эта чакра связана с размножением, почками, надпочечниками и удовольствием. Чакра — это чакра ума и тела.


— Желтый цвет:
Чакра солнечного сплетения связана с печенью, поджелудочной железой, пищеварительной системой, желчным пузырем, расширением прав и возможностей и благополучием. Чакра расположена между пупком и грудиной.

— Зеленый цвет: Цвет представляет сердечную чакру. Он связан с сердцем, легкими и иммунной системой, энергией, нервной системой, умственной сосредоточенностью, состраданием и расширением возможностей.

— Синий цвет: Чакра связана с щитовидной железой и обменом веществ, а также с мирным выражением.

— Цвет индиго: Чакра третьего глаза расположена между бровями. Это связано с гипофизом и шишковидной железой. Это влияет на наш цикл сна, ясность, мудрость, самооценку и интуицию.


— Фиолетовый цвет:
Он связан с коронной чакрой и расположен в верхней части головы. Это связано с ясностью, сновидениями, духовностью, циклами сна, сновидениями, шишковидной железой и светочувствительностью.

Цветотерапия: работает ли она?

Посмотрите вокруг себя прямо сейчас. Какие цвета ты видишь? Какие цвета вы заметили первыми? Насколько ярким является общий свет вокруг вас?

Цвет и свет — мощные инструменты для вашего психического и физического здоровья.Зеленый цвет часто называют «успокаивающим» цветом, синий — снижает аппетит, желтый — улучшает настроение, а красный — ускоряет происходящее вокруг. Мы не всегда можем изменить основные цвета, которыми мы окружаемся в любой момент, но даже осознание тонких психологических эффектов цвета может помочь вам скорректировать (или перенастроить) свое благополучие.

Но цвет — это больше, чем кажется на первый взгляд. На самом деле, есть много цветов, о которых ваши глаза даже не подозревают, но ваше тело и разум точно знают!

В практике хромотерапии используются различные частоты видимого света для изменения как психологических, так и психологических аспектов здоровья.На сеансе цветотерапии клиенты развивают понимание общих эффектов цвета, уникальной реакции человека на цвета и способов изменить свою цветовую перспективу такими же простыми способами, как использование цветных линз в очках или просто изменение цвета лампочек в комнате (д-р Аманда Александер, ND, SCNM 2018).

Следующим шагом в хромотерапии является использование достижений в технологиях для улучшения типов цвета и света, которые могут потребоваться клиенту для восполнения недостатка определенных цветовых вибраций и настройки тела на частоты, которые способствуют улучшению здоровья и гармонии для человека. .Цвет и свет обычно встречаются повсеместно, и небольшие изменения оттенка и продолжительности выдержки могут дать замечательные результаты.

В SCNM есть инфракрасная сауна, которая помогает достичь баланса тела и разума с помощью хромотерапии. Не все сауны используются как просто красивое теплое место для отдыха — этот тип сауны может буквально изменить жизнь, особенно во время смены сезонов, когда определенные типы света ослабляются или усиливаются, по-разному влияя на людей. Инфракрасные сауны согревают тело таким же образом, как и естественный солнечный свет, с возможностью добавления воздействия длин волн видимого и невидимого светового спектра.

Д-р Аманда Александер, главный врач SCNM, использует различные аспекты окружающей среды, архитектуры и цветотерапии для улучшения здоровья. Она добавляет: «Хотя цветотерапия — ценный инструмент, лучше всего ее сочетать с другими методами лечения, такими как акупунктура или гидротерапия, когда у пациента есть возможность отдохнуть. Простое добавление хромотерапии может улучшить общее впечатление пациента ».

Подумайте о добавлении цветовой терапии в свой план оздоровления и посмотрите, как она усиливает все остальные усилия, которые вы прилагаете на пути к оздоровлению. Не забудьте также осмотреться и убедиться, что разные цвета, количество света и освещение влияют на вашу жизнь.

Цветотерапия

Ощущения, вызываемые цветом, являются субъективными, но цветотерапия выбирает наиболее универсальные значения, применяемые к цвету, и использует их, чтобы помочь пациентам контролировать свои эмоции и эмоциональные реакции. Считается, что для тех, кто испытывает сильный стресс или борется с депрессией, цветотерапия, как и другие альтернативные методы лечения, может стать положительным дополнением к комплексной программе лечения психического здоровья.

Цветотерапия может быть добавлена ​​к вашему текущему плану лечения или вы можете выбрать программу лечения психического здоровья, которая включает широкий спектр альтернативных методов лечения, таких как цветовая терапия. Позвоните сейчас, чтобы поговорить с одним из наших консультантов.

Использование цветовой терапии

Также известная как хромотерапия, цветотерапия часто включается в другие виды психотерапии, помимо того, что практикуется сама по себе. Например, синюю комнату можно использовать для успокоения и расслабления во время сеанса точечного массажа или рефлексотерапии.

Кроме того, поскольку цветотерапия классифицируется как метод вибрационного исцеления, в некоторых случаях в ней используются живые существа или земные объекты. Например, зеленые растения могут использоваться для облегчения заживления или драгоценные камни и кристаллы — все зависит от терапевта, заболевания пациента и испытываемых симптомов.

Другие инструменты — визуализация и медитация. Цветотерапевт может попросить вас закрыть глаза и представить сцены, богатые цветами, призванные вызвать эмоции, которые выведут вас из депрессии или уменьшат ваше беспокойство.

* Инструменты для цветотерапии

  • Свечи
  • Растения
  • Ткани
  • Освещение
  • Шторы
  • Призмы
  • Драгоценные камни и кристаллы

Психология цвета

Поскольку считается, что разные цвета имеют разные эмоциональные и психологические представления, их можно использовать в лечении, чтобы вызвать определенные реакции и способствовать исцелению, например:

  • Синий . Любимый для многих цвет синий может вызывать чувство спокойствия, умиротворения или печали. Кроме того, исследования показывают, что синий может повысить продуктивность и снизить аппетит.
  • Красный . Красный цвет ассоциируется с любовью, но он также ассоциируется с яростью, возбуждением и высокой энергией.
  • Оранжевый . Энергия, азарт и веселье — оранжевый привлекает к себе внимание.
  • Фиолетовый . Связанный с королевской властью и духовностью, он часто воспринимается как экзотический, потому что редко встречается в природе.

* Аргументы против цветовой терапии

Некоторые психологи скептически относятся к способности цвета влиять на изменение восприятия пациентом симптомов психического здоровья. Их аргументы включают:

  • В разных культурах цвет ассоциируется с разными ассоциациями.
  • У разных людей разный опыт и предпочтения в цвете.
  • Некоторые исследования говорят, что цветовые эффекты временны. Например, оранжевая комната может заряжать энергией, но только на короткое время.

Будет ли цветотерапия полезным для вашей программы лечения психического здоровья?

В целом считается, что чем больше альтернативных методов лечения вы включите в комплексную программу лечения психического здоровья, тем больше у вас будет прорывного опыта, который поможет вам добиться окончательного прогресса в достижении ваших целей лечения. Вы никогда не знаете, что скажется на вашем опыте и вашей эстетике, пока вы не попробуете это, поэтому выбор программы лечения психического здоровья, которая дает вам возможность экспериментировать с рядом альтернативных методов лечения, увеличивает ваши шансы на успешное преодоление ваших негативных симптомов.

Редакция американских наркологических центров

Редакция сайта luxury.rehabs.com состоит из экспертов по наркозависимости из Американских наркологических центров. Наши редакторы и медицинские рецензенты имеют более чем десятилетний совокупный опыт редактирования медицинского контента и проверили тысячи страниц на предмет точности и…

преимуществ цветотерапии | Кнейппа

ЦВЕТНАЯ ТЕРАПИЯ

Средство от любого настроения

Компания Kneipp добавляет в нашу продукцию безопасные пищевые красители, чтобы улучшить самочувствие наших продуктов для ванн и ухода за телом на растительной основе. Цветотерапия веками использовалась древними греками, китайскими философами и профессионалами аюрведы и йоги из-за ее воздействия на нашу энергию и настроение. Узнайте, как каждый цвет может повлиять на ваше настроение.

ЖЕЛТЫЙ

Используйте яркие, яркие цвета, когда у вас плохое настроение. Желтый — теплый цвет, обладающий стимулирующим, очищающим и очищающим действием. Этот цвет ассоциируется с ясностью ума и мудростью и является отличным дополнением, когда необходимы концентрация и интеллект.Также известно, что желтый снимает умственную усталость и заряжает тело и разум энергией.

ОРАНЖЕВЫЙ

Апельсин — теплый бодрящий цвет, который поднимает настроение и поднимает настроение. Это отличный цвет для повышения умственной энергии и мужества, особенно когда он связан с достижением целей. Оранжевый также связан со стимуляцией и борьбой с медлительностью.

СИНИЙ

Синий с более холодным оттенком помогает расслабиться. Известно, что он создает мир, безмятежность и успокаивает ум. Он также используется людьми, страдающими нарушениями сна, чтобы успокоить разум и улучшить сон. Синий также является цветом, который способствует духу истины и способности сообщать о ваших потребностях и требованиях.

ЗЕЛЕНЫЙ

Зеленый цвет связан с балансом, гармонией и связан с приведением энергии и баланса в сердце. Зеленый также используется для лечения, особенно для снятия головной боли.Зеленый цвет способствует самолюбию и состраданию, и когда мы достигаем баланса, мы можем дарить любовь и понимание.

КРАСНЫЙ

Красный цвет способствует исцелению, оживлению и стимуляции ума и тела. Это во многом связано с воспитанием энергии, смелости и силы. Красный — мощный цвет, используемый в цветотерапии для улучшения кровообращения и устранения закупорки кровообращения, особенно в спине и суставах. Красный можно использовать для снятия усталости и вялости.

ФИОЛЕТОВЫЙ

Пурпур связан с коронной чакрой (верхняя часть головы), которая сильно связана с недугами, связанными с депрессией, замешательством, головокружением и другими нарушениями психического равновесия. Пурпурный способствует самопознанию и самосознанию, а также способствует более глубокому пониманию и обновлению. Пурпурный также помогает снять умственное и эмоциональное напряжение и поощрять медитацию.

Цветотерапия: как цветотерапия может улучшить ваше настроение

Мы естественным образом связываем цвета с эмоциями: когда нам грустно, мы чувствуем себя синими, когда мы злимся, мы видим красный цвет и даже чувствуем зеленый цвет от зависти.

Возможно, неудивительно узнать, что цвета также используются для влияния на наше настроение с помощью цветовой терапии. В конце концов, мы привыкли использовать цвет для выражения своих чувств.

Что такое цветотерапия и как она работает?

Цветотерапия, также известная как хромотерапия, использует преимущества различных цветов и оттенков, чтобы влиять на ваше благополучие.

Поскольку каждый цвет имеет уникальную длину волны света, принципы цветотерапии используют энергию каждого оттенка для улучшения вашего психического и физического здоровья.

Ознакомьтесь с другими статьями о благополучии:

Вы можете использовать эти идеи в собственном доме, в декоре и мебели, а также в одежде, которую вы носите — аналогично ароматерапии для воздействия на ваше настроение.

Вы можете начать с участия в викторине по цвету, основанной на исследовании доктора Макса Лешера, целью которого является определение вашей эмоциональной реакции на каждый цвет.

Лучше всего пройти тест дважды, с интервалом в несколько минут, и ваши ответы могут отличаться в разные дни.Отчет охватывает вашу текущую ситуацию, ваши источники стресса и ваши сдержанные характеристики. Затем он объясняет вашу желаемую цель и ваши реальные проблемы.

Лара Санджар из Wild Renata

Как использовать цветочную терапию для улучшения настроения

Для Лары Санджар из компании Wild Renata Flowers работа с цветами и цветами помогла облегчить ее беспокойство.

«Флористика была практикой, с которой я начала экспериментировать, когда в 2013 году уволилась с работы из-за тревожности и депрессии, работая в рекламной индустрии», — говорит она.

«Я обнаружил, что использование рук и работа с природными элементами помогает успокоить мой чрезмерно активный мозг и заставить замолчать мысли, которые раньше проявлялись в тревоге.

Прочтите статьи по теме, чтобы поднять себе настроение:

«С того дня я решил заняться флористикой как возможным изменением карьеры и с тех пор никогда не оглядывался назад. Это моя страсть, моя работа, моя любовь и мое лекарство ».

Она впервые заметила, что цветы улучшают ее настроение, когда подруга принесла ей большой букет розовых пионов, когда она была не на работе.«В день их получения все изменилось», — объясняет она.

«Когда я начал расставлять цветы, я понял, что мой беспокойный, тревожный ум заставил замолчать, и я был в состоянии спокойствия, работая с этими непослушными новыми друзьями. С тех пор я уделяю особое внимание целебным свойствам цветов, начиная с их прекрасных цветов и заканчивая их ароматом и тем, как они могут помочь успокоить мою душу ».

Лара делится своими любимыми цветами цветов, поднимающих настроение:

1

Розовые тюльпаны

Розовые тюльпаны вызывают эмоции доброты, сострадания и привязанности.Обычно известный как цвет релаксации, оттенок розового под названием «Бейкер-Миллер» даже использовался для уменьшения насилия во враждебной среде из-за успокаивающих свойств цвета.

2

Лютик оранжевый

Оранжевый, как один из самых теплых тонов, особенно напоминает цвет заката — одного из самых успокаивающих и умиротворяющих даров природы. Помогая сбалансировать радость, оптимизм и мудрость, оранжевые лютики могут украсить самые мрачные зимние дни.

3

Желтые хризантемы

Желтый вызывает чувство счастья и тепла — что неудивительно, учитывая, что нашим самым крупным источником цвета является солнце. Это также вызывает уверенность, ясность и удовлетворенность — идеальный цветок для лечения любимого человека, который может столкнуться с новой проблемой, например, с началом новой работы. Хризантемы также символизируют оптимизм и радость — идеальный выбор цветов и расцветок, чтобы держать их в доме в эти темные и унылые зимние дни.

4

Фиолетовые анемоны

В цветотерапии фиолетовый дает преимущество. Полный жизни и энергии, его экстравагантность помогает пробудить чувство вдохновения, творчества и спокойствия.В отличие от других цветов, он не может быть напрямую связан ни с одним из основных природных элементов, поэтому он обладает магией.

Фиолетовые анемоны помогут сохранить мотивацию и вдохновение для всех тех творческих проектов, которые вы откладывали, и сохранят спокойствие, когда вы можете чувствовать себя подавленным.

5

Голубые незабудки

Синий считается успокаивающим цветом, отражающим море и небо. Синий может помочь, когда вы пытаетесь сбросить напряженный ум, когда жизнь становится немного хаотичной.Этот цвет также является классической разновидностью незабудок. Эти синие цветы помогают стимулировать ясность ума, творческое самовыражение и стремление.

6

Морозники зеленые

Зеленый цвет очень заземляет. В суете повседневной жизни он помогает нам вернуться к природе, такой как холмистая местность, пышные леса и тропические леса. Его успокаивающий и умиротворяющий характер помогает бороться с любыми тревожными чувствами, стимулируя любовь, равновесие и гармонию в теле.

7

Красные розы

Символ романтики и страсти, неудивительно, что эти цветы издавна ассоциировались с любовью и сердцем. В цветотерапии красный стимулирует физическую энергию, уверенность и смелость, а также повышает бдительность — поэтому, если вам нужна смелость или уверенность, чтобы наконец рассказать кому-то о своих чувствах, или просто взять под контроль трудный выбор или решения в своей жизни, красные розы останутся идеальный выбор.

Найдите больше цветочного вдохновения на сайте Funnyhowflowersdothat.co.uk

Цвет для хорошего самочувствия — каковы преимущества цветотерапии?

Цветотерапия может использоваться для помощи людям, страдающим различными психическими расстройствами, от депрессии до тревожности.

Ванесса Вольпе из Color for Wellbeing использует методы цветотерапии для управления симптомами тревоги и повышения вашей уверенности, а также для лечения таких проблем, как бессонница и физическая боль. В ее программе «Color Play» методы трудотерапии сочетаются с цветотерапией.

Профессор Стивен Вестленд — заведующий кафедрой науки о цвете и технологии в Университете Лидса и изучает невизуальные эффекты цвета. Лаборатория освещения университета может освещать окружающую среду по всему спектру и исследовать влияние цвета и света на сон, эмоции и благополучие.

Было обнаружено, что цветной свет оказывает небольшое влияние на частоту сердечных сокращений и артериальное давление: красный свет увеличивает частоту сердечных сокращений, а синий свет ее снижает. Вы можете узнать больше об их экспериментах здесь.

Как цвета влияют на ваше настроение? Вот научное исследование

Карен Халлер — психолог по цвету, которая использует цвет для создания сбалансированной среды, которая способствует позитивному поведению.

«Цвета могут влиять на то, как кто-то думает, чувствует и ведет себя, — объясняет она, — поэтому мы можем использовать цвет для повышения благосостояния и морального духа. Не сидите в белой комнате, так как вы, скорее всего, поправитесь быстрее, если у вас будет позитивный настрой ».

Карен советует не бояться цвета и того, что люди думают о вашем выборе цвета.«Доверяйте своей собственной цветовой интуиции. Изучите цвета, которые вам нравятся — возможно, вы не знаете почему, но если они вам нравятся и они заставляют вас чувствовать себя хорошо, тогда используйте их. Вам нужны разные цвета в разное время дня и недели «.

Она предостерегает от использования цветов, которые используют ваши друзья или которые сейчас в моде — цвета полностью личные.

Вы можете узнать больше на ее веб-сайте karenhaller.co.uk, а также у нее есть группа The Color Collective в Facebook. И посмотрите ее потрясающую учетную запись Instagram, где изображения тематические по цвету.

Окружите себя цветом! Подробнее:

Цвет и ваше тело

Практикующие хромотерапию считают, что каждый цвет относится к определенной области тела:

Красный

Красный и розовый цвета связаны с кровью, кровообращением и дыханием. Используйте эти цвета, чтобы повысить пульс, артериальное давление и скорость дыхания, а также укрепить вены.

желтый

Желтый связан с вашей кожей и тканями, в основном с пищеварительной системой, обменом веществ и нервной системой.Его можно использовать для укрепления тела, лечения астмы и бронхита, а также для решения проблем с кожей.

Зеленый

Зеленые цвета обладают гармоничным успокаивающим действием. Зеленый можно использовать для борьбы с инфекциями и как антисептик.

Синий

Blue также способствует расслаблению и успокоению, поэтому может использоваться для лечения всех типов боли (особенно боли в животе и мышцах), а также головных болей, простуды, напряжения и стресса.

фиолетовый

цвета индиго полезны при проблемах с глазами, ушами и носом, а более фиолетовые оттенки пурпурного с розовым оттенком могут помочь расслабить мышцы и нервную систему.Фиолетовые цвета также полезны при медитации.

Цвета также могут быть связаны с вашими чакрами: красный относится к основной чакре, оранжевый — к сакральной, желтый — к чакре солнечного сплетения, зеленый — к сердечной чакре, синий — к горловой чакре, индиго — к чакре надбровных дуг (третий глаз), а фиолетовый — к чакре. к коронной чакре.

Окраска для терапии

Вы также можете применить теории цветотерапии с помощью книжек-раскрасок для взрослых. Люси из «В разгар безумия» рассматривает книжки-раскраски и обсуждает, как ей давали раскраски, пока она лечилась от проблем с психическим здоровьем в Приорате.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *