Домашняя гигиена полости рта: профессиональные средства гигиены полости рта

Содержание

профессиональные средства гигиены полости рта

Гигиена полости рта – это гарантия здоровых зубов и красивой улыбки. Однако, чтобы добиться таких результатов, за зубами нужно ежедневно ухаживать и несколько раз в год обязательно посещать стоматолога. Зубная эмаль считается одной из самых крепких тканей в организме человека, но даже она разрушается при отсутствии надлежащего ухода. Здесь важно понимать, что зубы не поддаются регенерации и при сильном кариозном поражении их удаляют. Лечение тоже возможно, но цены на услуги стоматологических клиник далеко не всем по карману.

Поэтому лучше всего заботиться о зубах и дёснах самостоятельно. Любой врач скажет, что заболевание гораздо проще предотвратить, чем вылечить. Ухаживать за зубами несложно, особенно когда есть ирригатор Waterpik и другие средства для ежедневной гигиены ротовой полости.

Домашняя гигиена полости рта

Средства гигиены полости рта в домашних условиях рассчитаны на самостоятельное и ежедневное применение.

Это зубные щётки, пасты, нити и ополаскиватели. Эти средства способствуют удалению остатков пищи, предотвращают появление зубного камня, освежают дыхание. Однако, чтобы добиться ожидаемого эффекта, нужно уметь правильно ими пользоваться.

Чистка зубов щёткой

Несмотря на то, что эта процедура всем знакома с детства, большинство людей не умеют правильно пользоваться зубной щёткой. Чтобы сэкономить на услугах стоматолога, необходимо соблюдать следующие правила:

Чистка проводится не меньше 3-х минут;
Примерный угол расположения щётки по отношению к зубам должен составлять около 45 градусов;
Сначала чистится нижний зубной ряд, затем верхний;
Начинать лучше от передних зубов, постепенно продвигаясь к коренным;
Чистят зубы по направлению роста, не забывая обрабатывать поверхность круговыми движениями;

Перед завершением процедуры, необходимо убирать налёт с языка.

Для закрепления эффекта, рот споласкивается специальным средством. Чистить зубы щёткой нужно минимум дважды в сутки: после завтрака и ужина.

Использование зубной нити

Флосс помогает избавиться от остатков пищи, застрявшей между зубами. Пользоваться нитью нужно следующим образом:

Вытянуть из кассеты кусок флосса, длиной около 40 см;
Намотать нить на средний или указательный палец правой и левой руки, с таким расчётом, чтобы свободным оставался отрезок, длиной не больше 5 сантиметров;;
Растянуть флосс и ввести его в межзубное пространство;
Для очистки каждого промежутка потребуется 5-7 движений.

Важно! Для каждого межзубного пространства используется новый участок нити. Для этого флосс постепенно разматывается с пальца одной руки, и наматывается на другой.

Ирригаторы

Эти устройства изначально разрабатывались для гигиены полости рта, поэтому помогают очистить даже труднодоступные места. Стоматологами доказано, что применение ирригаторов на 90% эффективнее использования зубных нитей и щёток. Принцип работы устройства заключается в подаче жидкости под давлением, что помогает гарантированно избавиться от зубного налёта и остатков пищи.

Преимущества применения ирригаторов обусловлены следующими эффектами:

Массажное воздействие – стимулирует кровообращение, предотвращает заболевания дёсен;
Подходят для ухода за коронками и брекетами – с этой задачей справится далеко не каждая зубная щётка;

Дезинфицирует ротовую полость – эффективно уничтожает любую патогенную микрофлору.

Важно! Независимо от выбранного способа гигиены, средства для ухода за полостью рта подбираются в индивидуальном порядке. Например, для детей подойдут только щётки с мягкой щетиной и специальные зубные пасты без агрессивных компонентов.

Профессиональная чистка зубов

Профессиональный уход за зубами выполняется только в клинических условиях. В большинстве случаев, речь идёт об удалении зубного камня и жёлтого налёта на эмали. В домашних условиях сделать это невозможно, для этого необходимо специальное оборудование.

Осуществляется профессиональный уход двумя способами:

Ультразвук. Это современная и безболезненная методика, помогающая избавиться от зубных отложений. На поверхность зубов воздействуют ультразвуком, который эффективно разрушает зубной камень. Оставшиеся частички промываются водой.

Air-Flow. Это инновационная система отбеливания, в основе которой лежит сильный воздушный поток с добавлением воды и соды. Целенаправленное воздействие устраняет отложения, скопившиеся на эмали, помогает избавиться от жёлтого налёта.

Обе процедуры напоминают гигиену полости рта ирригаторами. Поэтому именно эти устройства стоматологи рекомендуют использовать для домашнего ухода за зубами и дёснами.

Как часто нужно обращаться в стоматологическую клинику

Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма и образа жизни. В стандартных ситуациях, стоматологи советуют записываться на гигиену ротовой полости дважды в год. Если человек носит коронки или брекеты, профессиональный уход за этими конструкциями осуществляется каждые 4 месяца. Курильщики, любители крепкого чая и кофе должны проходить комплексную процедуру ухода с интервалом в 2-3 месяца.

Разумеется, процедуры платные, но при правильной гигиене полости рта можно избежать нежелательных расходов. Например, при регулярном применении ирригаторов, обращаться к стоматологу можно не чаще 1-го раза в год. При этом записываться можно не на профессиональную чистку, а профилактический осмотр.

Подходящие товары

Как правильно ухаживать за ротовой полостью.

Чистка зубов, профессиональная гигиена

23 Ноября 2020

В 99 случаях из 100 кариес, зубной камень, воспаления десен и другие проблемы с зубами возникают из-за неправильного ухода за полостью рта. «Моя эмаль с рождения темная», «у моих родителей тоже был гингивит» — именно такие высказывания стоматологи часто слышат от пациентов. К сведению: в Швейцарии кариес обнаруживают лишь у 3 % населения — детей приучают к правильному уходу за ротовой полостью с первых месяцев жизни. Основы гигиены преподают в школе, профилактический осмотр дантиста — каждые 6 месяцев.

Почему так важно правильно ухаживать за зубами

Согласно научным исследованиям, воспалительные процессы десен и проблемы с зубами негативно сказываются на состоянии здоровья. Бактериальные отложения на зубной поверхности — одна из причин инфекций, распространяющихся на внутренние органы и системы. Они часто вызывают сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии. Доказано, что состояние ротовой полости наполовину зависит от того, насколько правильно и регулярно осуществляется уход за ротовой полостью:

Остатки пищи способствуют появлению мягкого налета — предвестника кариеса.
Образовавшийся на поверхности зубной камень — одна из причин возникновения гингивита.
Патогенные организмы провоцируют стоматит — болезненных язв небольшого размера.
Бактерии выделяют кислоты, которые разрушительно влияют на эмаль.

На начальной стадии кариес проходит без симптомов — выявить его можно только во время профилактических осмотров. У людей, которые посещают дантиста, когда уже нет сил терпеть боль, часто диагностируют поражение периодонта, во многих случаях не удается сохранить зуб.

Домашняя гигиена полости рта

Специалисты рекомендуют чистить зубы утром и вечером. Основная ошибка большинства — делать это до еды, сразу после сна. Вечером чистку следует проводить после приема пищи, после чего желательно пить только воду. Наши рекомендации:

регулярно пользоваться зубной нитью;
щетка должна располагаться под углом 45 ° относительно поверхности зубов — боковые части очищают выметающими движениями от десны к краю + круговыми, жевательную — вперед-назад;
для снятия налета с языка надо использовать специальный скребок — он есть в некоторых зубных щетках;
рекомендуемая продолжительность ополаскивания зубов — от 40 секунд;
уменьшить количество сладостей;
избавиться от привычки курить;
каждые 6 месяцев делать профессиональную гигиену полости рта.

Стоматологи советуют поделить челюсть на 4 зоны — чистить каждую из них в направлении от центра к боковым зубам. Лучше всего, если чистящую пасту порекомендует специалист — с учетом состояния ротовой полости. При наличии коронок на имплантах обязательно использование ирригатора.

Профессиональная чистка зубов

Для избавления от налета в труднодоступных местах необходима помощь специалиста. Дополнительно он отполирует эмаль, обработает ее особыми составами, которые уменьшат адгезию бактерий с зубной поверхностью. Завершающий этап процедуры — нанесение минерализирующего геля с целью профилактики кариеса.

Высокая эффективность от профессиональной чистки зубов достигается за счет современных технологий: ультразвуковой чистки, обработки Air Flow (обработки смесью из порошка и воздуха, подаваемой под высоким давлением).

Методы гигиены и средства по уходу за полостью рта

Даже при тщательном ежедневном уходе на поверхности зубов остается 30–40 % образующегося налета. Ведь полноценно очистить щеткой межзубные промежутки и поддесневые пространства не удается, зубной нитью пользуются немногие, а домашний ирригатор и вовсе применяют единицы. Поэтому желательно дважды в год проходить процедуру профессиональной очистки зубов от налета и зубного камня.

Профессиональная гигиена включает в себя диагностику имеющихся стоматологических проблем и последующую поэтапную очистку от налета и камня. При необходимости используется местная анестезия.

Сначала при помощи ультразвука снимаются мягкие и твердые отложения с видимых поверхностей зубов и из пространств между ними. Эмаль при этом не повреждается, ведь налет и камень как бы отслаиваются от нее. На следующем этапе обрабатываются поддесневые пространства. Для этого используют специальные ручные инструменты, которые не повреждают зубы и при грамотном применении не травмируют десны.

Если налет пигментированный (от чая, кофе, никотина, некоторых лекарств), то дополнительно к ультразвуку используют аппарат Air Flow. Он чистит зубы при помощи реактивной струи аэрозоля с бикарбонатом натрия.

После удаления камня необходимо отполировать эмаль, что защитит ее от прикрепления бактерий и осаждения налета. Для этого используют полирующие пасты, которые наносят специальными насадками в виде щеточек и резинок. А в местах соприкосновения зубов применяют особые полоски-штрипсы.

На завершающем этапе профессиональной очистки на эмаль наносят фторсодержащий лак. Это средство дает ей дополнительную защиту и снимает повышенную чувствительность обработанных зубов.

Наверх к содержанию

Средства для гигиены полости рта в домашних условиях

Для полноценного ухода за полостью рта в домашних условиях потребуется набор нескольких средств. Нередко люди ограничиваются зубной щеткой и пастой, но это не позволяет качественно очищать межзубное пространства. А ведь бактерии и пищевые остатки скапливаются именно тут. Поэтому желательно дополнительно использовать и другие средства.

Зубные щетки

Зубная щетка подбирается индивидуально. При ее покупке нужно учитывать жесткость щетины, размер, удобство захвата ручки. Большинство людей использует щетки средней жесткости. Мягкая щетина потребуется для чистки чувствительных зубов и при кровоточивости десен, а жесткая – при совершенно здоровых зубах и для ухода за протезами. Чистить зубы надо дважды в день в течение примерно 2 минут. Менять щетку следует каждые 3 месяца.

Зубные пасты

Зубная паста является важным средством ухода за полостью рта. Пасты бывают лечебными и профилактическими, кремовыми и гелеобразными, с разным содержанием фтора. Лечебные пасты подбираются только по рекомендации врача, не стоит для профилактики самостоятельно приобретать специализированные средства гигиены полости рта.

Зубную пасту следует менять каждые несколько месяцев. В некоторых случаях может потребоваться применение нескольких средств с разным эффектом. Например, при предрасположенности к развитию кариеса и пародонтита (воспаления околозубных тканей) стоматолог может порекомендовать утром чистить зубы с противокариозной пастой, а вечером – с противовоспалительной.

Зубная нить

Гигиена полости рта: правила и методы ухода

Что такое правильная гигиена полости рта?
При соблюдении правил гигиены полости рта рот выглядит здоровым, а дыхание – свежее и приятное. Это означает, что:

Зубы выглядят чистыми и свободными от зубного камня
Дёсны розовые, не болят и не кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью
Неприятный запах изо рта не является постоянной проблемой

Если Ваши дёсны болят и кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью, а изо рта исходит стойкий неприятный запах, обратитесь к стоматологу. Эти симптомы могут быть признаком заболевания.

Стоматолог или гигиенист стоматологический помогут Вам освоить методы поддержания правильной гигиены полости рта и укажут на участки ротовой полости, требующие особого внимания во время чистки зубной щёткой и зубной нитью.

Каковы методы поддержания правильной гигиены полости рта?
Самое необходимое условие для здоровья зубов и дёсен — это поддержание правильной гигиены полости рта. Здоровые зубы — это не просто составляющая привлекательной внешности и хорошего самочувствия. Это ещё и залог полноценного питания и разборчивой речи. От состояния полости рта во многом зависит здоровье Вашего организма в целом.

Ежедневная профилактика, в том числе правильная чистка зубов зубной щёткой и зубной нитью, позволяет предотвратить развитие заболеваний полости рта, и эти процедуры менее болезненные, дорогостоящие и проблемные, чем лечение поражений, которые могли бы быть остановлены на начальной стадии.

Между регулярными визитами к стоматологу каждый из нас должен следовать простым рекомендациям, значительно уменьшающим риск развития кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта. К ним относятся:

Дважды в день чистите зубы зубной щёткой и ежедневно прочищайте межзубные пространства зубной нитью
Придерживайтесь сбалансированного режима питания, ограничивая промежуточные закуски между основными приёмами пищи
Используйте продукты для ухода за полостью рта с содержанием фтора, в том числе и фторсодержащую зубную пасту
Полощите рот фторосодержащими ополаскивателями, следуя рекомендациям Вашего стоматолога
Если Вы живёте в местности, где вода не фторируется, следите за тем, чтобы Ваш ребёнок в возрасте до 12 лет потреблял обогащённую фтором воду или пищевую добавку фтора.

Правильная методика чистки зубов зубной щёткой

Расположите щётку под углом 45° к десне и совершайте вращательные выметающие движения от десны к зубу.	Мягкими движениями вперед-назад очистите наружную, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.	Мягкими движениями очистите поверхность языка — это освежает дыхание путём удаления бактерий.

Методика правильного использования зубной нити

Возьмите зубную нить длиной примерно 45 см, и каждый раз для очистки зуба используйте чистый участок длиной 3-5 см.	Очищайте межзубные пространства мягкими движениями, повторяя контуры дёсен.	Не забывайте очистить поверхность зубов ниже линии дёсен, избегая при этом резких движений нитью.

Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

Главная/Новости/Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

09 сентября 2020

По данным Всемирной организации здравоохранения 92% людей во всем мире неправильно чистят зубы, следовательно, взрослые неправильно учат чистить зубы своих детей. А в детском возрасте вероятность возникновения кариеса близка к 100%. Это связано с неспособностью детского организма противостоять бактериям, со строением и уязвимой структурой самого зуба и др.

Наиболее оптимальный вариант для родителей – проконсультироваться с гигиенистом стоматологическим, который покажет малышу, как правильно чистить зубы, и расскажет, с какой регулярностью нужно это делать.

Основные правила гигиены полости рта для детей

Следует чистить зубы как минимум 2 раза в день специальной пастой и детской щеткой: после завтрака и перед сном.
Новую зубную щетку моют с мылом. Перед и после каждого использования промывают водой, хранят в стакане щетиной вверх. Футляр используют только в дороге.
Зубная щетка со временем изнашивается, ее необходимо менять каждые 1-3 месяца.
Зубная нить должна стать незаменимым помощником в гигиене полости рта.
Для того чтобы предупредить возникновение кариеса, количество перекусов в течение дня, тем более сладких, лучше всего свести к минимуму.
Каждые полгода следует посещать кабинет врача-стоматолога, в случае если нет проблем с зубами. Если проблемы есть, визиты к врачу должны происходить чаще.

Первые месяцы жизни – ухаживаем за деснами

В первые 6 месяцев жизни происходит массовое заселение ротовой полости микробами, что создает благоприятные условия для возникновения различных болезней. Чтобы не произошло непоправимого, после каждого кормления малютке следует протирать десны специальными напальчниками или специальными салфетками.

Важен и тот факт, что у ребенка постепенно возникает привыкание к ежедневным гигиеническим процедурам. Когда позднее появится необходимость выполнять полноценную чистку, малыш не станет капризничать и отказываться от подобных манипуляций над зубами. То есть вы не только заботитесь о гигиене полости рта, но и обучаете детей навыкам ухода за собой.

Учимся чистить молочные зубы

Малыши, которые уже обзавелись зубками, с родительской помощью начинают сами чистить первые молочные зубы специальной зубной щеткой для детей. При этом начинать нужно с 15-20 секунд на каждую чистку, постепенно увеличивая продолжительность. Главная задача мамы на данном этапе – пробудить интерес у ребенка к рутинному, но необходимому занятию. Существуют беспроигрышные способы:

Обучение гигиене полости рта у детей идет на ура, если родители предлагают ребенку игру. Услышав, как добрая зубная «тетя-щетка» один за другим чистит зубки, делая их красивыми и выгоняя вредных микробов, большинство малышей с охотой откроет рот и терпеливо дождется окончания процесса.
Еще один действенный метод приучения – делать как мама. Зачастую, дети копируют поведение родителей, их речь и мимику. Тем же способом они узнают, как правильно чистить зубы. Совершая ежедневную чистку вместе с малышом, и при этом, помогая ему, вы убедитесь, что через какое-то время чадо само потянется за зубной щеткой. Главное, чтобы ребенку нравился вкус зубной пасты!

Средства гигиены полости рта для детей

Необходимые предметы для детской гигиены полости рта – это зубная щетка и паста. Детскую зубную щетку следует выбирать с мягкой и относительно короткой щетинкой в 2 см, маленькой узкой головкой в два ряда пучков и длинной ручкой. Подросшему малышу, который начинает чистить зубы сам, лучше всего подойдет щетка с не длинной ручкой, но при этом объемной – для упрощения процедуры. Дозировка пасты не должна превышать размеров ноготка на мизинце ребенка. Малыш будет охотнее чистить зубы специальной детской пастой с приятным вкусом и ароматом.

Также существуют салфетки для гигиены полости рта. Они предназначены для детей, которым еще рано пользоваться зубными щетками и пастами. Эти салфетки являются прекрасным средством для очищения зубов и десен малыша. В составе салфеток содержится ксилит, который подавляет рост и размножение бактерий, вызывающих кариес. Они незаменимы и в период прорезывания зубов. Желательно хранить их в холодильнике, так как прохладные салфетки помогут смягчить болевые ощущения в деснах малыша. Кроме того, они помогут впоследствии приучить ребенка к будущим ежедневным гигиеническим процедурам.

Еще один необходимый предмет гигиены – зубная нить. Помогайте малышу удалять зубной налет между зубами и в области десен с помощью нити.

Профессиональная гигиена полости рта у детей

Под профессиональной гигиеной принято понимать комплекс процедур, цель которых – оздоровить ткани и органы ротовой полости и предупредить возникновение стоматологических недугов. Сюда входит снятие мягкого и твердого налета с зубов, закрытие фиссур, то есть зубных ямочек, придание им меньшей уязвимости, а также покрытие зубной поверхности специальным лаком. Помимо профилактической процедуры врач может провести урок гигиены полости рта, подобрать для ребенка пасту и щетку, исходя из индивидуальных особенностей строения ротовой полости, а также дать полезные и грамотные советы по уходу.

Обращаем внимание на то, что уход за зубами ребенка требует особого отношения в связи с последующим формированием постоянных зубов. Ведь, насколько будут здоровы молочные зубы, настолько будут крепки и постоянные.

Материал подготовила заведующая терапевтическим отделением, врач-стоматолог терапевт, врач-стоматолог детский Татьяна Владимировна Розен.

Другие новости

Гигиена полости рта — Стоматология

Залог здоровых зубов — правильный и регулярный домашний уход. Поэтому очень важно правильно выбрать средства гигиены.

Индивидуальная гигиена полости рта

Помимо профессиональной гигиены полости рта немаловажную роль играет ежедневный уход человека за полостью рта с использованием таких средств, как:

— зубная щётка

— зубная паста

— зубная нить (флосс)

— ополаскиватель полости рта

— ирригатор полости рта

— зубные ёршики

— жевательная резинка

— профилактические гели

Как известно, зубы нужно чистить 2 раза в день – утром и вечером. Методик чистки зубов очень много – каждая из них правильная и полноценная. Какой способ выберете вы – зависит от ваших личных предпочтений. Но всё же следует прислушаться к следующим рекомендациям:

— начинать чистку зубов всегда с одного и того же места;

— придерживаться определённой последовательности, чтобы не пропустить участки зубных рядов;

— проводить чистку зубов рекомендуется с выдержанной скоростью и в определённом темпе;

— чистка зубов должна занимать 2-3 минуты;

— не травмировать десну во время чистки зубов.

Зубные щетки

На сегодняшний день от выбора зубных щеток разбегаются глаза: обычные механические и электрические, жёсткие и мягкие. Конечно, в таком многообразии может разобраться только профессионал; большинство же людей обычно выбирают щётки по цене и дизайну, нежели по функциональным особенностям. Как бы то ни было, зубная щётка является необходимым ежедневным средством личной гигиены каждого человека. Давайте станем ненадолго профессионалами и решим, какие зубные щётки бывают и для чего предназначен тот или иной вид.

Зубные щётки бывают мануальные, электрические, ультразвуковые, звуковые, ионные.

Мануальные зубные щётки самые простые в использовании и поэтому наиболее распространены. При выборе такой щётки следует обращать внимание на жёсткость щетины. Существует 5 видов жесткости: от очень мягкой до очень жёсткой. Самые мягкие щётки обычно рекомендуют использовать детям и людям, страдающим заболеваниями слизистой оболочки полости рта. В большинстве случаев детям от 12 лет и взрослым показаны зубные щётки средней жёсткости. Также существуют щётки с различными силиконовыми вставками. О целесообразности использования таких щёток до сих пор нет единого мнения – одни специалисты считают, что резиновые вставки оказывают массирующее действие на десну, другие придерживаются мнения, что это очередной рекламный миф. Во всяком случае, выбор всегда остается за покупателем.

При чистке зубов мануальными щётками следует особо уделять внимание характеру движений рабочей головки – они должны быть выметающими, от десневого края к жевательной поверхности зубов. Щётку необходимо располагать под углом в 45 градусов к зубам. Самая распространенная ошибка – это горизонтальные движения щёткой с щёчной поверхности поперёк зубного ряда, ещё и с чрезмерным давлением. В результате таких действий травмируется десна, эмаль зубов истирается и становится чувствительной к различным раздражителям.

Электрические механические зубные щётки в последнее время набирают популярность несмотря на то, что цена их значительно выше механических аналогов. Преимущества электрической щётки — в экономии времени и применении минимального количества усилий: щётка все сделает за вас.

Головки таких щёток имеют круглую поверхность и совершают возвратно-поступательные движения. В новых моделях используется 3D-технология – к возвратно-поступательным добавлены пульсирующие движения, вследствие чего щетинки колеблются и тщательно окружают зубы, разрушая налёт и удаляя его. Во многих моделях присутствует датчик давления: при сильном нажатии на поверхность зубов датчик сигнализирует вам об этом и пульсации прекращаются. Также в таких щётках есть встроенный таймер – на каждый сегмент зубов приходится 30 секунд, после чего щётка изменяет скорость движения, давая вам понять, что пора переходить на следующую сторону зубного ряда; таким образом чистка зубов у вас будет занимать не менее 2 минут. Именно столько времени необходимо, чтобы хорошенько прочистить зубы.

Ультразвуковые зубные щётки на данный момент являются одними из самых высокотехнологичных. Принцип работы заключается в испускании звуковых волн частотой 1,6 МГц, которые вызывают колебательные движения рабочей части до 100 миллионов в минуту. При этом ультразвуковая колебательная волна действуют не только в месте соприкосновения щетинок с поверхностью зуба, но и до 4-5 мм от поверхности каждой щетинки. Таким образом, терапевтическое действие ультразвука может распространяться на весьма труднодоступные участки – межзубные промежутки, зубодесневую борозду, неглубокие пародонтальные карманы.

Перед использованием ультразвуковых зубных щёток требуется консультация врача-стоматолога.

Звуковые зубные щётки очищают поверхность зубов за счёт выметающих движений рабочей головки, а также звуковых колебаний жидкости. Во все звуковые зубные щетки встроен генератор высоких частот, который вырабатывает звуковые колебательные волны. Благодаря этому щетинки на головке зубной щётки совершают колебательные движения. Щетинки делают около 28-30 тысяч колебательных движений в минуту, а не 100 миллионов, как ультразвуковые щётки. Поэтому звуковые щётки являются более безопасными в отличие от ультразвуковых.

Благодаря такой частоте, а также значительной амплитуде движений щетинок возникает динамический поток жидкости (смесь воды, слюны и зубной пасты), который проникает глубоко в промежутки между зубами и вдоль линии десен, позволяя добиться хорошего очищения зубов. Таким образом, чистка зубов происходит не только за счёт механического выметания зубного налёта и динамического потока жидкости, но также под воздействием звуковых колебаний, которые способствуют разрушению прикрепления зубного налёта, пигментного налёта в месте соприкосновения щетинок зубной щётки с поверхностью зуба.

Новинкой на рынке щёток являются ионные зубные щётки. Внутри щётки находится металлический стержень из диоксида титана. При нажатии на металлическую пластину на ручке создается поток отрицательно заряженных ионов, которые вытягивают на себя положительно заряженные ионы зубного налёта. С её помощью в ротовой полости быстрее восстанавливается кислотно-щелочной баланс, а зубная паста начинает работать активнее.

Покупать зубные щётки следует в специализированных магазинах. При этом следует учитывать, что у более дорогих щёток щетина изготовлена из более качественных материалов, что будет благотворно влиять на срок службы. Рекомендовано менять зубную щётку каждые 3 месяца, а также после перенесённых заболеваний. На некоторых щётках имеются специальные щетинки-индикаторы, которые меняют цвет при наступлении срока замены щётки (либо насадки).

И помните, что здоровье ваших зубов зависит не только от того, какая у вас щётка, но и от того, как вы ею пользуетесь!

Зубные пасты

Зубные пасты являются неотъемлемым атрибутом ежедневной гигиены полости рта наряду с зубной щёткой. Зубные пасты бывают гигиенические, лечебно-профилактические, комбинированные.

Гигиенические зубные пасты подходят для ежедневного применения. Они не борются с проблемами полости рта, но эффективно очищают зубы от налета, придают свежесть дыханию. Примерами таких паст могут являться ROCS Bionica, Colgate, Blend-a-Med, Aquafresh и многие другие. Также гигиеническими пастами являются пасты для детей.

Лечебно-профилактические пасты имеют в своем составе компоненты, которые устраняют факторы, способствующие возникновению заболеваний зубов и тканей пародонта.

При профилактике возникновения кариеса используются пасты с фтором, кальцием, фосфатами, аминофторидом. Концентрация фторидов в пасте не должна превышать 0,1-0,6% и выражается индексом PPM (например, 1500 ppm = 0,15%). Зубную пасту без фтора рекомендовано использовать только при повышенном содержании фтора в питьевой воде. В период формирования и минерализации костной системы и зубов (с 6 до 15-17 лет) фтор детям особенно необходим. Некоторые компании отказались от фтора в своем составе, например, фирмы ROCS, Splat.

В случае заболевания десен в зубные пасты входят компоненты преимущественно растительного происхождения. К ним относятся растительные антисептики, антиоксиданты, аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, соединения, обладающие иммунокорригирующими свойствами. Зубные пасты с растительными экстрактами в зависимости от входящих в их состав компонентов могут оказывать кровоостанавливающее, противовоспалительное, стимулирующее, ранозаживляющее действие, а также нормализовать трофику тканей. В состав зубных паст могут входить экстракты лекарственных растений, традиционно и успешно используемых в стоматологии: ромашки, шалфея, крапивы, зверобоя, ламинарии, мяты, календулы, эвкалипта, а также масло чайного дерева и некоторые другие. Примерами таких паст могут быть как импортные (Parodontax, Lacalut), так и отечественные (Лесной Бальзам). Следует помнить, что все пасты оказывают симптоматическое лечение. Для устранения причины заболевания следует обратиться к стоматологу.

При повышенной чувствительности зубов в состав паст добавляют компоненты, закупоривающие дентинные канальца. Это позволяет уменьшить или исключить болезненные ощущения, возникающие при воздействии на зубы различных раздражителей и обеспечивает длительную защиту при ежедневной чистке зубов. Зубные пасты и ополаскиватели для чувствительных зубов снижают чувствительность за счёт таких компонентов, как хлорид калия, нитрат калия, хлорид стронция, высокие дозировки фторидов. Надо отметить, что такие зубные пасты не настолько эффективны, как профессиональные стоматологические препараты, которые можно применять в условиях стоматологического приёма.

Зубные пасты от повышенной чувствительности не подходят для длительного использования на постоянной основе, т. к. они низкоабразивны, а значит, хуже очищают зубы от налёта. Примером таких паст является Sensodyne.

Отбеливающие зубные пасты делятся на 2 группы:

1. Пасты, удаляющие пигментированный налёт с поверхности зубов. Такие пасты делают зубы светлее только за счёт удаления красителей, пигментированного налёта с эмали зубов. Осуществляется это за счёт входящих в их состав абразивных и полирующих компонентов либо ферментов и пирофосфатов, расщепляющих налёт. Абразивность паст контролируется индексом RDA, где значение 0-70 — низкая абразивность, 70-100 — средняя, 100-150 — высокая, 150-250 — сверхабразивная (её применение опасно для здоровой эмали). Такие пасты не рекомендованы людям с повышенной стираемостью зубов, а также страдающим гиперчувствительностью. Если у вас хорошая гигиена полости рта, то такие пасты не окажут желаемого отбеливающего эффекта и даже могут быть опасны при высоком значении RDA. А вот лицам, любящим крепкий чай и кофе, а также курильщикам они придутся по вкусу.

2. Пасты, оказывающие отбеливающий эффект за счёт кислорода. Такие пасты имеют в своём составе перекись карбамида, которая при взаимодействии со слюной выделяет активный кислород. Он способен проникать в эмаль зубов и расщеплять тёмные пигменты, которые невозможно удалить при помощи абразивно-полирующих паст, а также паст с ферментами и пирофосфатами.

Отбеливающие зубные пасты рекомендовано применять курсами в сочетании с гигиеническими и лечебно-профилактическими пастами, следуя инструкции производителя.

Если вы хотите, чтобы зубная паста укрепляла здоровье ваших зубов и полости рта, а также приносила пользу, проконсультируйтесь у стоматолога.

Зубная нить

Зубная нить (флосс) – специальная нить для очищения межзубных промежутков. При использовании зубной щётки возможно удалить налёт только с трех поверхностей зуба из пяти. Оставшиеся две поверхности между зубами остаются недоступными для щетинок. Поэтому эти поверхности являются наиболее уязвимыми для образования кариозных полостей. Для удаления остатков пищи и налёта между зубами рекомендовано использование флоссов после каждого приёма пищи либо в завершении личной гигиены полости рта в вечернее время.

Изготавливают зубные нити из натурального шёлка или искусственных волокон (ацетата, нейлона, капрона). Флоссы по способу обработки поверхности бывают вощёные и невощёные. Вощёная зубная нить обработана воском, что облегчает её проникновение в межзубные промежутки. Невощёные флоссы в процессе использования разволокняются, тем самым улучшая процесс очищения посредством наибольшего контакта с тканями зуба. По поперечному сечению нити бывают круглые, плоские, ленточные, объёмные. Также некоторые производители добавляют специальные пропитывающие вещества. Флоссы, пропитанные лечебно-профилактическими составами, оказывают, кроме очищающего, дополнительный эффект, обусловленный свойствами препарата: укрепляют эмаль зуба в труднодоступных местах (фторид натрия), подавляют рост болезнетворной микрофлоры (хлоргексидин), дезодируют (ментол) и др.

Один из видов зубной нити – суперфлосс. Он состоит из 3-х частей — части, подобной зубной нити, ворсистого и губчатого нейлона, который сильно растягивается и твёрдого волокна. Благодаря твёрдому волокну, похожему на леску, суперфлосс можно продеть под искусственные части мостовидных протезов, под дуги при лечении с помощью брекет-систем. Комбинированная структура суперфлосса помогает повысить его эффективность по сравнению с обычной нитью на 60%.

Ополаскиватели полости рта

При ежедневном использовании ополаскивателя полости рта эффект не заставит себя ждать. При выборе ополаскивателя следует учитывать, что каждый из них имеет определенное содержание активных веществ, действие которых направлено на решение определенных проблем:

— для предотвращения развития кариеса и его осложнений (в таких случаях в состав должен входить аминофторид или фторид натрия. Концентрация фтористых соединений не должна превышать 250 ppm)

— при заболеваниях тканей пародонта. При обострении хронических процессов заболеваний пародонта, после хирургических вмешательств рекомендованы ополаскиватели на основе антисептика (хлоргексидина, триклозана, бензидамина, метилсалицилата). Их можно использовать в течение 14-21 дня. При более длительной использовании может развиться дисбактериоз, проявляющийся сухостью слизистой оболочки, стойким неприятным запахом изо рта, повышенной раздражительностью тканей. Ополаскивателями на основе растительных экстрактов можно пользоваться регулярно, они значительно снижают риск развития заболеваний тканей пародонта.

— при гиперестезии зубов в качестве комплексной терапии снижения чувствительности

— ополаскиватели с отбеливающим эффектом

— ополаскиватели комплексного действия

Чтобы получить от ополаскивателя полости рта наибольший эффект необходимо использовать его не реже 2х раз в день, полоскать рот не менее 40-60 секунд. Если используется средство на основе соединений фтора, то перед его применением надо почистить зубы пастой на основе кальция, в состав которой не входит фтор — тогда противокариозный эффект будет максимальным

Ирригатор полости рта

Ирригатор полости рта – аппарат, подающий струю воды под давлением для очищения межзубных промежутков. В разных моделях ирригаторов струя воды может быть пульсирующей, содержать микропузырьки воздуха или представлять собой обычную монострую. Лучше выбирать ирригатор с пульсирующей струей, так как при пульсации создаются микрогидравлические удары, которые позволяют более эффективно удалять пищевые остатки и мягкий микробный налёт, чем это делает моноструя. В микропузырьковой технологии струя воды смешивается с пузырьками воздуха, которые насыщают воду кислородом. В этом случае будет осуществляться механическая очистка за счёт микрогидравлических ударов; также наличие кислорода в воде оказывает бактерицидный эффект на патогенную микрофлору. Особенно это важно, если у вас есть пародонтальные карманы.

Ирригаторы полости рта имеют несколько режимов напора воды. Начинать нужно с минимальных, постепенно повышая давление. Более низкий напор воды также позволяет использовать ирригатор детьми и людьми с воспалёнными дёснами (сильный напор может увеличить кровоточивость дёсен). У каждого члена семьи должна быть своя индивидуальная насадка (чаще всего они имеют цветовую кодировку).

Насадки на ирригаторы бывают различные по своим назначениям – обычные гигиенические, для очистки языка, для промывания пародонтальных карманов, насадки для очистки ортодонтических конструкций (брекетов), насадки для очистки искусственных коронок и мостовидных протезов, насадки для очистки имплантатов.

Ирригатор полости рта является не только аппаратом для очистки межзубных промежутков; он также оказывает массирующее действие на десну, тем самым улучшая трофику и микроциркуляцию. Таким образом, он является отличным средством для профилактики заболеваний тканей пародонта. В качестве жидкости для ирригатора полости рта может быть кипячёная вода либо специальные растворы для ирригаторов (готовые или в виде концентрата).

Ирригатор для полости рта – прекрасное средство в составе комплексной терапии воспаления дёсен. Однако нужно помнить, что в основе лечения гингивита, пародонтита, кровоточивости лежит удаление зубных отложений у стоматолога и противовоспалительная терапия. Ирригатор позволяет быстрее справиться с воспалением и не допустить новых случаев воспаления и кровоточивости.

Пользоваться ирригатором полости рта можно с 6 лет.

Зубные ёршики

Основная функция зубного ёршика – удаление остатков пищи из промежутков между зубами. Состоит такое приспособление из двух частей – ручки-держателя и рабочей части. Ершики различаются по цвету, размеру, форме рабочей части (коническая и цилиндрическая). Синтетическая щетина бывает мягкой или жесткой. Она крепится на тонкую прочную проволоку, покрытую пластиковым слоем.

Как и ирригатор полости рта, ёршик для зубов считается дополнительным элементом личной гигиены полости рта; многие даже не слышали о его существовании. Показания для использования зубных ёршиков:

— наличие мостовидных протезов

— ортодонтическое лечение с использованием брекет-систем

— отсутствие одного или нескольких зубов

— заболевания дёсен

Профилактические гели

Гели — это средства профилактики и лечения основных стоматологических заболеваний. Особые свойства геля — одновременно твёрдого тела и жидкости — делают его средством нового поколения в стоматологии. Как твёрдое тело гель обладает способностью задерживаться на зубах, обеспечивая обработку зубов лекарственным веществом. Как жидкость гель эффективен при аппликационном воздействии. Особенно эффективен гель при его применении для реминерализации зубов при различных заболеваниях зубной эмали. Это достигается быстрым поступлением лечебных веществ из геля в эмаль зуба.

Примером служит Rocs Medical Gel. В своём составе он не содержит фтора, поэтому безопасен для применения с грудного возраста. Оказывает реминерализующее действие на эмаль зубов. Применяется при кариесе зубов, некариозной патологии различной этиологии (флюороз, гипоплазия эмали, эрозии эмали зубов, клиновидные дефекты, патологическая стираемость), повышенной чувствительности зубов, ремотерапии при отбеливании зубов и по завершении. Продолжительность курса зависит от клинического проявления заболевания. Может использоваться как в капах, так и отдельно.

Профессиональная гигиена полости рта в клинике «ПрезиДЕНТ» на Коломенской

Комплекс гигиенических процедур в рамках регулярного профессионального ухода за полостью рта.

Представим, что рот человека — это настоящий океан, в котором обитает большое количество разнообразных микроорганизмов, бактерий и вирусов. Все потому, что в нем созданы оптимальные условия для плодотворной жизни и размножения:

постоянная температура около 37 градусов по Цельсию;
высокая влажность;
стабильное питание.

Число разновидностей микроорганизмов, обитающих в ротовой полости человека, варьируется в пределах от 200 до 500, из них изучены только полсотни.

Предотвратить заболевания полости рта несложно — для этого необходим ежедневный уход за зубами. Не забывайте чистить зубы 2-3 раза в день:

утром,
после обеда,
вечером,
желательно после всех приемов пищи полоскать рот,
регулярно пользоваться зубной нитью.

Незаменимый утренний кофе, чай, разные газированные напитки, шоколад, вызывают мягкий налет на зубах.
Он образуется у всех, это постоянный и вполне привычный ежедневный процесс, возникающий не только после приема пищи, а также связанный с микрофлорой полости рта. Налет бывает не только мягким, но и твердым (зубные камни).

Как часто рекомендуется посещать стоматолога-гигиениста?

Профессиональная гигиена полости рта максимально эффективна, когда проводится один раз в шесть месяцев. Однако точную периодику дальнейших посещений определяет врач исходя из вашего индивидуального клинического случая. Если наблюдаются хронические заболевания пародонта, тогда частота может вырасти до четырех раз в год.

Также процедура рекомендована:

перед началом любого стоматологического лечения;
перед хирургическим вмешательством;
при ношении брекетов (один раз в три-четыре месяца).

Если отнестись к этой процедуре халатно или просто игнорировать рекомендации врача относительно гигиены полости рта?

Вследствие анатомической особенности строения наших зубов домашняя гигиена полости рта не позволяет нам в полной мере справиться с труднодоступными местами, где происходит скопление зубного налета и как следствие — формирование кариеса (так как содержащиеся в налете бактерии разрушают зубы), а также зубного камня.
Это грозит не только эстетической проблемой, но, что гораздо сложнее и опаснее, ведет к болезни десен.

Зубной камень — плодородная почва для образования, накопления и размножения новых бактерий, которые служат источником возникновения воспалительных процессов, как в мягких, так и в твердых тканях, которые окружают зуб. Игнорирование этих процессов может привести и к потере зуба.

Этапы профессиональной гигиены полости рта:

Осмотр в кресле

Осмотр на наличие кариеса или других стоматологических проблем (например, с деснами и др.) для своевременного направления к специалистам для их устранения.

Оценка гигиенического индекса

Следующий этап — окрашивание мягкого зубного налета специальным препаратом. При удалении, которого врач определяет локализацию скоплений зубных отложений.

Обязательный фотопротокол

Производится фото вестибулярной поверхности зубов и фото изнутри. Для наглядного выявления проблем пациента и дальнейших рекомендаций по улучшению гигиены в домашних условиях.
А также для выявления положительной динамики уменьшения зубного налета и камня при последующих посещениях этой процедуры.

Удаление зубного камня с помощью УЗ-скайлера

Для выполнения этой манипуляции мы используем современный ультразвуковой скайлер. Благодаря направленным звукам на высоких частотах происходит эффективное удаление болезнетворных минерализованных зубных отложений, плохо влияющих на ткани зуба и пародонта. УЗ волны, производимые скайлером, безвредны и неощутимы для человека. Но, несмотря на свою невидимость, они обладают разрушительной силой, создавая разрушительные вибрирующие колебания для камня и отложений.
Длина волны скайлера позволяет хорошо очистить зубы и при этом не повредить эмаль. Одновременно с подачей звуковой волны прибор подает жидкость, которая смывает остатки камней и обеспечивает их быстрое удаление.

Данный метод рекомендован каждому пациенту. К тому же он абсолютно безопасен.

Удаление зубного камня и пигментированного налета с помощью AirFlow

Под воздействием специального порошка, воздуха и воды под высоким давлением происходит эффективное удаление минерализованных зубных отложений, а зубы вновь приобретают здоровый естественный цвет. Порошок нового поколения состоит из менее гигроскопичного некомкообразующего кальция (карбонат кальция), имеет шарообразную форму и обеспечивает оптимальную мощность чистки благодаря неограниченному числу контактов на сферической поверхности. Они как бы перекатываются по поверхности зубов и поэтому работают более эффективно, особенно бережно контактируя с зубами, поскольку у них нет острых кромок. Зубы вновь приобретают здоровый и естественный цвет. Так же «AirFlow» оказывает незначительный осветляющий эффект (возвращая природный цвет и блеск). Но тут важно помнить — это не отбеливание.

Полирование поверхностей зубов

После удаления зубных отложений на эмали зуба могут появиться ямки, желобки, шероховатости, что является благоприятным фактором для повторного скопления налета.
Поэтому следующим этапом будет полирование поверхностей зубов. Так мы окончательно удаляем мелкие фрагменты минерализованных зубных отложений и пигментации.

Реминирализация зубов

Процедура профессиональной чистки зубов завершается комплексом реминерализирующей терапии. Для нее используются специальные препараты, в состав которых входит множество укрепляющих эмаль микроэлементов, таких как кальций, магний, фториды — для снятия повышенной чувствительности, профилактики кариеса и укрепления структуры эмали.

Для нанесения этих препаратов используются стандартные капы.

Советы от «ПрезиДент»

Доктора клиники «ПрезиДент» включают в данную процедуру консультацию по домашнему уходу и гигиене. По завершении профессиональной гигиены полости рта врач подробно расскажет, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта, порекомендует специальные средства и посоветует, как сохранить эффект как можно дольше.

После проведения гигиены в течение 1 часа не рекомендуется:

есть,
пить,
полоскать рот,
воздержаться от курения.

После проведения профессиональной гигиены зубов в течение 2 дней не рекомендуется:

принимать в пищу продукты, содержащие красители (красное вино, газированные воды, соки (вишня, смородина, апельсин), компоты, чай, кофе, борщ, отварная свекла, винегрет),
от курения полезно отказаться в принципе.

Здоровье полости рта: ознакомьтесь с основами ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежитесь в основах ухода за зубами

Думаете, вы знаете все о правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью? Узнайте об основах и о том, что вы можете сделать для улучшения здоровья полости рта.
Персонал клиники Мэйо

Ваша улыбка и ваше общее состояние здоровья зависят от простых стоматологических привычек, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Но используете ли вы правильную технику? Следуйте этим шагам, чтобы защитить свою полость рта.

Чистка для здоровья полости рта

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Поддержание чистоты области, где ваши зубы соприкасаются с деснами, может предотвратить заболевание десен, а поддержание чистоты поверхности зубов может помочь вам предотвратить кариес и болезни десен.

Обратите внимание на следующие основы чистки зубов:

Чистите зубы два раза в день. Не торопитесь, когда чистите зубы. Уделите около двух минут на тщательную работу. Не чистите зубы сразу после еды, особенно если вы выпили что-нибудь кислое, например грейпфрут или газировку.Не забывайте чистить язык, в котором обитают бактерии, зубной щеткой или скребком для языка.
Используйте подходящее оборудование. Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобно прилегает к рту. Подумайте об использовании электрической или аккумуляторной зубной щетки, которая может уменьшить зубной налет и легкую форму заболевания десен (гингивит) больше, чем ручная чистка. Эти устройства также полезны, если у вас артрит или другие проблемы, которые затрудняют эффективную чистку зубов.
Практикуйте хорошую технику. Держите зубную щетку под небольшим углом, направляя щетину в область, где зуб встречается с десной. Аккуратно почистите кистью круговыми короткими движениями вперед-назад. Слишком сильная чистка или чистка с жесткой щетиной может повредить десны.
Чистите зубы в течение двух минут. Не забывайте чистить внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, а также язык.
Содержите свое оборудование в чистоте. Всегда ополаскивайте зубную щетку водой после чистки. Храните зубную щетку в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе до следующего использования.
Старайтесь хранить ее отдельно от других зубных щеток в том же держателе, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытых контейнерах, так как это может способствовать росту бактерий, плесени и дрожжей.
Знайте, когда нужно заменить зубную щетку. Покупайте новую зубную щетку или сменную головку для электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием каждые три месяца — или чаще, если щетина отслаивается или становится неровной.

Нить для здоровья полости рта

Вы не можете добраться до бактерий в узких промежутках между зубами и под линией десен с помощью зубной щетки. Вот почему так важно ежедневно пользоваться зубной нитью. Когда вы пользуетесь зубной нитью:

Не экономьте. Отломите около 46 сантиметров зубной нити. Оберните большую часть нити вокруг среднего пальца одной руки, а остальную часть — вокруг среднего пальца другой руки. Крепко сожмите нить большими и указательными пальцами.
Будьте нежны. Проведите нитью между зубами растирающими движениями. Не прижимайте зубную нить к деснам. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее напротив одного зуба, придавая ей форму буквы C.
Взять по одному зубу за раз. Вставьте нить в пространство между десной и зубом. Используйте нить, чтобы аккуратно потереть сторону зуба вверх-вниз. Расслабляйте свежую зубную нить по мере продвижения к остальным зубам.
Так держать. Если вам трудно обращаться с зубной нитью, используйте очиститель для межзубных промежутков, такой как зубочиститель, зубная нить с предварительной резьбой, крошечные щетки, которые протягиваются между зубами, водяная зубная нить или средство для удаления деревянного или силиконового клинового налета.

Пока вы делаете основательную работу, не имеет значения, чистите ли вы сначала щеткой или зубной нитью.

Другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, для улучшения здоровья полости рта.

Также не поддавайтесь искушению использовать зубочистки или другие предметы, которые могут повредить ваши десны и впустить бактерии.Если вы курите, попробуйте бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Когда обращаться к стоматологу

Чтобы предотвратить заболевание десен и другие проблемы со здоровьем полости рта, запланируйте регулярную чистку зубов и осмотры с рентгеновскими лучами. А пока обратитесь к стоматологу, если вы заметили какие-либо признаки или симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта, например:

Красные, болезненные или опухшие десны
Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или зубной нитью
Десны, которые начинают отделяться от зубов
Шатающиеся постоянные зубы
Необычная чувствительность к горячему и холодному
Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
Болезненное жевание

Помните, что раннее выявление и лечение проблем с деснами, зубами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта на всю жизнь.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

6 июня 2019 г. Показать ссылки

Вопросы здоровья полости рта: Уход за полостью рта в домашних условиях. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
Профилактика заболеваний пародонта.Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 17 мая 2019 г.
Темы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush. По состоянию на 25 мая 2019 г.
Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
Забота о зубах и ротовой полости.Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
Заболевания пародонта (десен). Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease. По состоянию на 18 мая 2019 г.

Узнать больше Подробно

Уход за зубами и полостью рта

Здоровые зубы и десны позволяют хорошо питаться и получать удовольствие от хорошей еды.Некоторые проблемы могут повлиять на здоровье вашего рта, но хороший уход должен поддерживать ваши зубы и десны крепкими с возрастом.

Разрушение зуба

Зубы покрыты твердым внешним покрытием, называемым эмалью. Каждый день на ваших зубах накапливается тонкий слой бактерий, называемый зубным налетом. Бактерии зубного налета производят кислоты, которые могут повредить эмаль и вызвать кариес. Чистка зубов щеткой и зубной нитью может предотвратить кариес, но после образования полости, чтобы избежать дальнейшего повреждения, стоматолог должен исправить ее с помощью пломбы.

Используйте зубную пасту с фтором для защиты зубов от кариеса. Если вы подвержены более высокому риску кариеса (например, если у вас сухость во рту из-за вашего заболевания или лекарств, которые вы принимаете), вам может потребоваться больше фтора. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может прописать вам лечение фтором во время визита в офис или посоветовать использовать фторидный гель или ополаскиватель для рта дома.

Болезнь десен

Заболевание десен начинается, когда вдоль линии десен и под ней накапливается налет.Зубной налет вызывает инфекцию, которая повреждает десны и кости, удерживающие зубы на месте. При легкой форме заболевания десен десны могут стать красными, болезненными и кровоточить. Эту проблему, называемую гингивитом, часто можно решить ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Более тяжелая форма заболевания десен, называемая пародонтитом, должна лечиться стоматологом. Если не лечить, эта инфекция может привести к воспалению, кровотечению десен, болезненным проблемам с жеванием и даже к потере зубов.

Для профилактики заболеваний десен:

Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.
Регулярно чистите зубной нитью.
Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки. Сообщите стоматологу обо всех имеющихся у вас заболеваниях и принимаемых вами лекарствах.
Соблюдайте сбалансированную диету.
Бросить курить. Курение увеличивает риск заболевания десен.

Как чистить зубы и десны

Чистить зубы и пользоваться зубной нитью можно как следует. Ежедневно:

Осторожно почистите зубы со всех сторон щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором.Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
Используйте небольшие круговые движения и короткие движения вперед-назад.
Аккуратно и аккуратно проведите щеткой по линии десен.
Слегка почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы поддерживать чистоту во рту.
Очистите между зубами зубной нитью, зубной нитью с резьбой, водяной зубной нитью или аналогичным средством. Это удалит налет и остатки пищи, недоступные зубной щетке.
Полоскание после использования зубной нити.

Людям с артритом или другими заболеваниями, ограничивающими движение рук, может быть трудно держать зубную щетку и пользоваться ею. Вот несколько полезных советов:

Используйте электрическую зубную щетку или зубную щетку на батарейках.
Купите зубную щетку с ручкой большего размера.
Прикрепите ручку зубной щетки к руке с помощью широкой резинки.

Обратитесь к стоматологу, если чистка зубов щеткой или зубной нитью вызывает кровотечение из десен или повреждает рот. Если у вас проблемы с чисткой зубной нитью, вам может помочь держатель зубной нити.Попросите стоматолога показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Протезы

Иногда вставные зубы (протезы) необходимы для замены сильно поврежденных зубов или зубов, потерянных из-за болезни десен. Частичные протезы можно использовать для заполнения одного или нескольких отсутствующих зубов. Поначалу протезы могут показаться странными. Вначале стоматолог может захотеть часто навещать вас, чтобы убедиться, что протезы подходят. Со временем ваши десны изменят форму, и ваши зубные протезы могут нуждаться в корректировке или замене. Обязательно дайте возможность стоматологу выполнить эти корректировки.

Будьте осторожны при ношении зубных протезов, потому что вам может быть труднее чувствовать горячую пищу и напитки или замечать кости в еде. Когда вы научитесь есть с зубными протезами, вам будет легче, если вы:

Начните с мягкой нелипкой пищи.
Нарежьте еду на мелкие кусочки.
Жуйте медленно обеими сторонами рта.

Держите зубные протезы в чистоте и не допускайте попадания продуктов питания, которые могут вызвать появление пятен или неприятный запах изо рта. Избегайте небольших хрустящих продуктов, которые могут попасть под протезы и повредить десны.Ежедневно чистите зубные протезы средством для ухода за зубными протезами, а на ночь смочите их водой или жидкостью для чистки зубных протезов. Обязательно не допускайте их попадания во рту во время сна, чтобы предотвратить опухание десен.

Сухость во рту

Сухость во рту возникает, когда у вас недостаточно слюны или слюны, чтобы сохранить рот влажным. Из-за этого может быть трудно есть, глотать, пробовать на вкус и даже говорить. Сухость во рту увеличивает риск кариеса, грибковых инфекций ротовой полости и кариеса. Многие распространенные лекарства могут вызвать эту проблему.Например, лекарства от высокого кровяного давления, депрессии и проблем с мочевым пузырем часто вызывают сухость во рту.

Загрузите эти советы по здоровью полости рта для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход, от Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований.

Есть вещи, которые могут вам помочь. Попробуйте пить воду или напитки без сахара. Не курите и избегайте алкоголя, кофеина, безалкогольных напитков и кислых фруктовых соков. Избегайте острой или соленой пищи. Могут помочь леденцы без сахара или жевательная резинка без сахара, которая имеет немного терпкости.Ваш стоматолог или врач могут посоветовать использовать искусственную слюну для увлажнения рта.

Рак полости рта

Рак полости рта может начаться в любой части рта или горла, включая язык. Это чаще встречается у людей старше 40 лет. Осмотр стоматолога — хорошее время для вашего стоматолога, чтобы найти признаки рака полости рта. Боль обычно не является ранним признаком болезни. Лечение лучше всего работает до того, как болезнь распространится. Даже если вы потеряли все свои естественные зубы, вам все равно следует посещать стоматолога для регулярного осмотра на предмет рака полости рта.

Вы можете снизить риск заболевания раком полости рта несколькими способами:

Не используйте табачные изделия, такие как сигареты, жевательный табак, нюхательный табак, трубки или сигары.
Если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах.
Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.
Электронные сигареты (электронные сигареты) — относительно новое явление, и ученые все еще изучают их долгосрочные последствия для здоровья. Однако мы знаем, что пары электронных сигарет содержат химические вещества, вызывающие рак.

Поиск недорогой стоматологической помощи

Стоматологическая помощь может быть дорогостоящей. Medicare не покрывает плановое стоматологическое обслуживание, а в некоторых штатах стоматологическое покрытие в рамках Medicaid ограничено. Возможно, вы захотите оформить частную стоматологическую страховку для пожилых людей. Убедитесь, что вы знаете стоимость и какие услуги покрываются. Следующие ресурсы могут помочь вам найти недорогую стоматологическую помощь:

В некоторых стоматологических школах есть клиники, где студенты получают опыт лечения пациентов по сниженным ценам.Квалифицированные стоматологи наблюдают за студентами. Посетите веб-сайт NIDCR, чтобы ознакомиться со списком стоматологических школ и других учреждений США, предлагающих доступное лечение.
Школы стоматологической гигиены могут предлагать контролируемый и недорогой уход в рамках обучения стоматологов-гигиенистов. См. Школы, перечисленные по штатам.
Позвоните в департамент здравоохранения вашего округа или штата, чтобы найти рядом с вами стоматологические клиники, которые взимают плату в зависимости от вашего дохода.
Чтобы найти ближайший к вам общественный центр здоровья, который предлагает стоматологические услуги, посетите веб-сайт www.findahealthcenter.hrsa.gov.
United Way могут направить вас к бесплатным или недорогим стоматологическим услугам в вашем районе. Позвоните по номеру «211», чтобы связаться с местным отделением United Way, или посетите сайт www.unitedway.org/find-your-united-way.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о здоровых зубах и деснах

Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов
312-440-8900
www.adha.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 13 марта 2020 г.

9 советов по уходу за полостью рта, которые помогут улучшить вашу повседневную гигиену полости рта

Скажите «Аааа!» Это может раскрыть больше, чем вы думаете.

Как вы, наверное, слышали, ваша гигиена полости рта может иметь большое влияние на ваше общее состояние здоровья.Заболевание десен, например, связано с множеством проблем со здоровьем, такими как болезни сердца, инсульт, диабет, преждевременные роды и даже болезнь Альцгеймера.

Вот почему так важно заботиться о своих зубах. Но простая чистка зубов щеткой и зубной нитью по расписанию и регулярное посещение стоматолога могут не помочь.

Но с помощью этих 9 простых шагов вы можете помочь улучшить гигиену полости рта и остальное здоровье. И кто бы не улыбнулся по этому поводу?

Подождите, прежде чем чистить щеткой

Имеете привычку начинать утро со стакана апельсинового сока? После этого вам захочется на некоторое время воздержаться от чистки зубов.

Еда и напитки с низким pH, то есть кислая пища, временно смягчают эмаль зубов. По словам Майкла Линча, Д.M.D., Ph.D. Майкл Линч, доктор медицинских наук, доктор философии, глобальный директор по уходу за полостью рта и научный сотрудник Johnson & Johnson Consumer Inc., глобальный директор по уходу за полостью рта и научный сотрудник Johnson & Johnson Consumer Inc.

Итак, ваш лучший выбор — отложить чистку зубов после того, как вы съели цитрусовые и соки, помидоры, газировку и вино. Одно исследование показало, что у людей, которые после питья газировки чистили зубы от 30 до 60 минут, зубы изнашивались меньше, чем у тех, кто чистил зубы раньше.

Перейти на щетку с мягкой щетиной

Вы, вероятно, уже знаете, что зубную щетку следует менять каждые два-три месяца (или чаще, если щетина изнашивается), но если вы используете жесткую щетку, подумайте о замене ее сейчас. Зубные щетки со средней и твердой щетиной могут сделать ваши зубы более чистыми, но они могут быть очень абразивными и со временем повредить их.

«Большинству людей совершенно нормально будет пользоваться щеткой с мягкой щетиной», — сказал д-р.- говорит Линч. И не нужно чистить зубы слишком энергично. Это вредно для зубов и десен. Вместо этого он советует использовать небольшое давление; наклон кисти под углом 45 градусов к линии десен; и чистка короткими круговыми движениями.

Начни с чистки спины

Эта хорошая привычка может означать, что вы будете лучше очищать эти труднодоступные места, что очень важно, потому что все эти укромные уголки и трещины в ваших коренных зубах делают их более восприимчивыми к заболеваниям десен и полостям.

Начало регулярной чистки с тыла (по крайней мере, иногда) — хороший способ уделить тыльной стороне рта должное внимание, которого она заслуживает. «Каждый раз, когда я чищу зубы, я начинаю с правой верхней части спины, — говорит доктор Линч. — И я всегда следую одному и тому же методу, поэтому я знаю, что не пропущу ни одного пятна».

Добавьте жидкость для полоскания рта и жевательную резинку в свой распорядок дня

Если вы чистите зубы щеткой и зубной нитью два раза в день, вам может показаться, что этого достаточно.Но полоскание антимикробным средством для полоскания рта, таким как Listerine® Antiseptic Mouthwash, впоследствии убьет больше бактерий в полости рта, помогая бороться с зубным налетом. После того, как вы почистите зубы щеткой и зубной нитью, энергично полощите в течение 30 секунд два раза в день.

Еще одна рекомендация — жевать жевательную резинку. «Жевательная резинка без сахара может помочь уменьшить количество бактерий во рту и стимулирует слюноотделение, которое омывает зубы ионами кальция и фосфата, которые помогают восстановить зубную эмаль», — говорит доктор Линч.

Сделайте селфи из видео

Это может показаться глупым, но съемка сеансов чистки зубов может помочь улучшить вашу технику, согласно исследованию, опубликованному в Indian Journal of Dental Research .

После того, как участники исследования записали, как чистят зубы, чтобы установить базовый уровень, им были даны демонстрации и указатели, пока они не овладевали правильной техникой.В течение двух недель они использовали свои смартфоны, поставленные на подставку, чтобы записывать себя во время чистки зубов.

В конце исследования исследователи обнаружили, что, хотя люди чистили зубы в течение того же времени, что и раньше, они увеличили как точность, так и количество движений, что в целом улучшило их навыки чистки зубов.

Доктор Линч подтверждает эту идею, отмечая, что запись собственной чистки зубов может помочь вам лучше понять, что вы делаете, к тому же вы, вероятно, станете лучше, зная, что находитесь перед камерой.После этого вы можете просмотреть отснятый материал, чтобы увидеть, что вам нужно улучшить.

Не чистите щеткой слишком часто

Раньше рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Слишком частая чистка зубов может повредить ваши десны и эмаль на зубах, и поэтому достаточно дважды в день, советует доктор Линч.

Что вы можете делать после каждого приема пищи и перекуса, так это ополаскивать чистой водой.«Сделайте несколько энергичных взмахов, заставляя жидкость между зубами разрушать и вытеснять любые частицы пищи», — предлагает доктор Линч.

Не медлите, потягивая сладкие напитки

Хотя вам следует ограничить количество сладких напитков в своем рационе, если вы собираетесь пить газировку, сладкий чай или кофе с сахаром и сливками, лучше выпить все сразу, а не потягивать в течение дня. .

«Когда вы постоянно подвергаете свой рот воздействию сахара, некоторые бактерии используют этот сахар в качестве источника пищи и превращают его в молочную кислоту», — объясняет доктор Линч. «Молочная кислота начинает растворять минералы в зубах, и именно так образуются полости».

Ешьте продукты для отбеливания зубов

Это правда: некоторые продукты могут помочь сохранить ваш жемчужно-белый цвет, ну, белый.

Сырые, грубые, волокнистые продукты, такие как сельдерей, огурцы, яблоки, груши, морковь и салат, помогают очистить поверхности зубов и удалить часть накопившегося налета, который может сделать зубы желтыми, — объясняет доктор Линч.

Кроме того, эти хрустящие продукты требуют большего времени для пережевывания, поэтому они также стимулируют слюноотделение, что помогает нейтрализовать кислоты, которые могут разъедать зубы.

Вымойте держатель зубной щетки

Когда вы в последний раз тщательно чистили контейнер для зубной щетки?

Он не просто удерживает вашу щетку — он также удерживает многие микробы, обитающие в вашей ванной комнате.Исследование, проведенное Национальным фондом санитарии, показало, что держатели для зубных щеток являются третьим по величине предметом домашнего обихода (губка для посуды и кухонная раковина занимают первое и второе место).

Так что пропустите его в посудомоечной машине или вымойте в горячей мыльной воде, а затем используйте дезинфицирующую салфетку один или два раза в неделю, советует Национальный фонд санитарии.

Из чего должна состоять процедура гигиены полости рта

Итак, вы снова смотрите в зеркало в ванной, в полусне, собираясь почистить зубы.Вы пытаетесь вспомнить, какие шаги нужно предпринять, чтобы ваши зубы были чистыми и здоровыми в течение дня. Вы знаете, что ваши зубы могут иметь большое влияние на ваш внешний вид и вашу уверенность в себе, поэтому начните с правильной процедуры гигиены полости рта.

Мы в 123Dentist хотим помочь вам соблюдать здоровую гигиену полости рта! Ниже приведены несколько советов о том, как должна выглядеть ваша повседневная гигиена полости рта, чтобы ваши зубы оставались красивыми и здоровыми.

Чистите зубы

Чистите зубы в течение 2 минут, проводя равное количество времени (30 секунд) в каждом квадранте рта
Держите кисть под углом 45 градусов к деснам
Почистите щеткой все поверхности зубов (боковые стороны и жевательную поверхность сверху)
Чистите зубы два раза в день

Чистка зубов зубной нитью

Чистите зубы зубной нитью 1 раз в день
Не забудьте также почистить зубы нитью на задней части рта
Используйте 45 см зубной нити — оберните каждый конец вокруг пальцев и осторожно опустите между зубами.
Следуйте изгибу зубов, чтобы не повредить десны
Повторите это для каждого зуба, при переходе к следующему зубу возьмите грязную нить одним пальцем и размотайте чистую нить с другого пальца
Ознакомьтесь с этой статьей о том, как чистить зубной нитью: https: // www.123dentist.com/why-should-i-floss-dental-floss-faq-how-to-video/

Полоскание рта жидкостью для полоскания рта

Прополощите рот жидкостью для полоскания рта после чистки зубов зубной нитью
Выпейте небольшое количество жидкости для полоскания рта и полощите им рот в течение 30-40 секунд, убедитесь, что ваши губы сомкнуты
Выплюнь

Очистка языка

Если вы пользуетесь зубной щеткой, нанесите немного зубной пасты на зубную щетку и чистите язык круговыми движениями.Почистите как можно большую часть языка, не давя ртом, и прополощите рот.
Если вы используете зубную нить, возьмите кусочек зубной нити и оберните концы вокруг каждого пальца. Затем аккуратно соскребите и очистите язык средним. В конце прополощите рот.
Если вы используете скребок для языка, возьмите оба конца скребка в каждую руку и используйте середину, чтобы аккуратно соскрести и очистить язык. Когда закончите, прополощите рот.
Чтобы узнать больше о чистке языка, щелкните здесь: https: // www.123dentist.com/why-you-should-brush-your-tongue/

Дополнительные советы по гигиене полости рта:

Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки
Во время процедуры гигиены полости рта осматривайте свою полость рта, чтобы убедиться в отсутствии отклонений от нормы
Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания

Как узнать, хорошее ли у вас здоровье полости рта?

Хотя вы никогда по-настоящему не узнаете, хорошее ли у вас здоровье полости рта, пока не обратитесь к стоматологу для проверки, вот некоторые факторы, которые могут указывать на то, что у вас хорошее здоровье полости рта:

Ваши десны розовые, не болят и не кровоточат, когда вы чистите зубы или пользуетесь зубной нитью
Ваши зубы кажутся чистыми, а не «пушистыми»
У вас не постоянно неприятный запах изо рта

Одним из ключевых факторов хорошей гигиены полости рта является понимание ваших потребностей в полости рта.Во время следующего осмотра или чистки спросите у стоматолога, есть ли что-то, на что вам следует обратить особое внимание во время повседневной гигиены полости рта. Если у вас есть какие-либо вопросы о своей повседневной гигиене полости рта, посетите стоматологическое отделение 123Dentist сегодня!

10 советов по ежедневному уходу за полостью рта в домашних условиях

Что можно и чего нельзя делать при уходе за зубами и деснами

Каждый хочет насладиться преимуществами первоклассной гигиены полости рта: жемчужно-белой улыбкой, свежим запахом изо рта и здоровыми розовыми деснами.Убедиться, что ваш рот остается здоровым, является основной причиной для посещения стоматолога — и нет ничего лучше того ощущения кристально чистой, которое вы испытываете во всем рту после обычного осмотра и профессиональной чистки! Надеюсь, вы будете посещать стоматолога два раза в год; но в перерывах между посещениями вы должны поддерживать здоровье рта.

Чтобы помочь вам достичь этой цели, мы подготовили список из десяти вещей, которыми вы можете заниматься дома. Они варьируются от простых повседневных действий (например, использование правильной зубной щетки) до изменений, которые способствуют более здоровому образу жизни — например, отказ от курения.Взятые вместе на протяжении всей жизни, эти практики могут помочь каждому улучшить здоровье полости рта и получить все связанные с этим преимущества: красивую улыбку и более здоровое тело.

1) Используйте правильную зубную щетку

Это означает зубную щетку с мягкой щетиной и множеством пучков пучков, с головкой, которая достаточно мала, чтобы ее можно было удобно расположить вокруг рта, и удобной ручкой. Если вам трудно держать обычную щетку (например, из-за артрита), подумайте о приобретении качественной электрической зубной щетки.И не забывайте менять щетку, когда щетина становится слишком мягкой или изнашивается — в среднем примерно каждые три месяца. Попросите стоматолога или гигиениста точно продемонстрировать, как пользоваться зубной щеткой и любыми другими средствами гигиены, чтобы вы знали, что эффективно используете их для удаления биопленки (бактериального налета) и не наносите никакого вреда в процессе.

2) Не чистите зубы слишком сильно или слишком часто (более двух раз в день)

Если чистить зубы дважды в день — это хорошо, то лучше трижды в день… не так ли? Неправильный! Слишком частая или слишком сильная чистка зубов может вызвать рецессию десен и повредить корневые поверхности зубов, истирая их.Открытые корни могут быть очень чувствительными и подвержены большему риску гниения. Эти поверхности также не покрыты сверхтвердой эмалью, которая защищает коронки ваших зубов (часть, видимая над линией десен), и поэтому они изнашиваются быстрее. Чтобы удалить застрявшие частицы пищи и бактериальный налет, не требуется много смазки для локтей — предпочтительны более мягкие и длительные усилия (чистка зубов умеренной чисткой в течение примерно двух минут утром и вечером). Если между ними нужно немного освежить рот, попробуйте съесть что-нибудь волокнистое, например яблоки, морковь или сельдерей.

3) Используйте зубную нить хотя бы раз в день

Это было сказано много раз, разными способами… и это все еще правда. Чистка зубной нитью — лучший способ удалить зубной налет в местах, недоступных для щетки: между зубами. Неудачный налет приводит к кариесу и заболеванию десен. Итак, вы можете видеть, к чему это идет. Если вам нужно освежить в памяти техники чистки зубов зубной нитью, просто спросите своего стоматолога, но не пренебрегайте этой важной частью своей повседневной гигиены полости рта. Если вы просто чистите зубы, то готово только на 50%! Зубочистки, хоть и полезны, не работают так, как зубная нить.

4) Не перекусывайте сладкими продуктами и не перекусывайте между приемами пищи

По данным Национального института здоровья, кариес является наиболее распространенным хроническим заболеванием как у детей, так и у взрослых, хотя его почти полностью можно предотвратить. Сладкие продукты в рационе питания являются основным источником проблемы. Сахар потребляется бактериями полости рта, которые затем выделяют кислоты, которые атакуют зубы, вызывая кариес (кариес). Чем меньше сахара вы потребляете, тем лучше для ваших зубов.Если вам необходимо сладкое лакомство, ограничьте их временем приема пищи; это дает слюне возможность нейтрализовать и буферизовать кислоты.

5) Проведите тест языка для проверки чистоты зубов

Как узнать, насколько эффективно чистились зубы, даже после чистки зубов? Вы можете жевать специальную «таблетку для раскрытия» с безвредным красителем, который показывает любые области бактериального налета, которые вы пропустили, — или вы можете попробовать другой простой метод: провести языком по всей поверхности зубов, спереди и сзади.Если они приятные на ощупь и гладкие, особенно внизу на линии десен, скорее всего, вы хорошо почистили зубы. Если вы не уверены, используйте таблички для раскрытия информации, чтобы увидеть, какие области вам не хватает.

6) Сообщите своему стоматологу, если вы заметили кровоточащие десны или шишки, шишки, язвы.

Часто изменения в окружающей среде вашего рта безвредны, но некоторые из них могут быть ранним предупреждением о болезни. Обязательно сообщите своему стоматологу, если заметите что-нибудь необычное: кровотечение, повышенную чувствительность, боль, изменение цвета, язвочку или уплотнение или любые другие признаки или симптомы, которые не являются нормальными.Он или она осмотрит эту область на наличие признаков болезни и сообщит вам, нуждается ли она в лечении. Это еще одна причина, по которой регулярные осмотры у стоматолога так важны для здоровья полости рта.

7) Не заводите вредных привычек, связанных со здоровьем полости рта

Некоторые из них вы уже знаете: употребление любых табачных изделий, чрезмерное употребление алкоголя и жевание карандашей или ногтей — все это имеет негативные последствия для здоровья вашей полости рта. Другие вредные привычки менее известны. Например, пирсинг во рту увеличивает вероятность сколов зубов и проблем с деснами.Привычка сжимать или скрежетать может привести к повреждению ваших зубов, челюстных суставов и мышц, особенно во время сна, когда вы не подозреваете об этом. А занятия спортом без каппы увеличивают ваши шансы получить травму зубов. Обратитесь к стоматологу за советом о том, как избавиться от привычек, вредных для вашего здоровья в полости рта и в целом.

8) Используйте зубную пасту с фтором

Научные исследования неизменно показывают, что фтор не только предотвращает кариес, но и восстанавливает зубную эмаль.Фтор — это элемент природного происхождения, который совершенно безопасен при использовании в соответствии с указаниями . Американская стоматологическая ассоциация рекомендует наносить на зубную щетку только мазок фторсодержащей зубной пасты для младенцев и малышей младше 3 лет. Детям в возрасте 3–6 лет следует наносить мазок размером с горошину.

9) Не чистите зубы щеткой или зубной нитью сразу после употребления кислых напитков (например, газированных напитков, спортивных напитков и соков).

Поначалу это может показаться странным: разве не тогда хочется чистить зубы? На самом деле это не так, и вот почему: кислоты «смягчают» твердое эмалевое покрытие ваших зубов, растворяя поверхностный слой (слои).Вы когда-нибудь замечали, как скрипят зубы сразу после того, как выпили кока-колы? Это кислота немедленно работает. Кислоты, содержащиеся в газированных напитках, спортивных напитках и соках, растворяют кальций из поверхностной эмали в результате процесса, называемого деминерализацией. Но слюна, богатая минералами, обладает естественной нейтрализующей и буферной способностью, которая повторно минерализует поверхности эмали, затронутые кислотой. Однако это может занять 30-60 минут. Этот размягченный поверхностный слой легко удалить зубной щеткой. Как и чрезмерная активность, чистка зубов сразу после употребления кислой пищи или напитков может иметь очень негативные последствия для ваших зубов, приводя к значительной эрозии эмали.Лучше подождать хотя бы один час, чтобы дать вашей слюне время нейтрализовать кислотную атаку.

10) Пейте достаточно воды

Очень важно, чтобы ваш рот оставался влажным. Сухость во рту увеличивает накопление биопленки (зубного налета) и увеличивает риск кариеса и заболеваний пародонта (десен). Сухость во рту вызвана курением, алкоголем, кофеином и особенно некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта и по рецепту. Поскольку с возрастом мы склонны принимать больше лекарств, нам также следует пить больше воды.Питье большого количества воды и поддерживать высокий уровень гидратации имеет ряд преимуществ для здоровья всего вашего тела. Во рту он сохраняет влажность чувствительных тканей и способствует оздоровлению слюны. Слюна не только буферизует кислоты, как упоминалось выше, но и помогает пищеварению, помогает ротовой полости бороться с микробами и даже играет роль в защите зубов от кариеса.

Стоматологическая гигиена дома во время COVID-19 — Dexter MI

Наши стоматологи предлагают несколько советов по гигиене полости рта, которые помогут сохранить ваши зубы и полость рта здоровыми до тех пор, пока вы не посетите нас для регулярного профилактического ухода.Если вы хотите или вам нужно записаться на прием, наш офис открыт, и вы можете быть уверены, что мы принимаем все необходимые меры предосторожности для обеспечения безопасности наших пациентов и персонала.

Соблюдайте правила общей гигиены

Согласно рекомендациям CDC, регулярное мытье рук водой с мылом в течение не менее 20 секунд является одним из лучших способов предотвратить распространение инфекционных заболеваний. Не прикасайтесь к своему лицу и обязательно мойте руки до и после чистки зубов или чистки зубов нитью, еды и после того, как вы вернетесь домой из своего отсутствия.Использование дезинфицирующего средства для рук, содержащего не менее 60% алкоголя, также помогает остановить распространение коронавируса. Обязательно очищайте в доме поверхности с высоким уровнем контакта с помощью дезинфицирующего средства. Следуя этим простым правилам, вы можете свести к минимуму распространение болезней и максимально увеличить свои шансы на сохранение здоровья!

Правильная гигиена полости рта в домашних условиях

Поддержание хорошей гигиены полости рта дома еще более важно во время этого кризиса, чтобы помочь вам и вашей семье оставаться здоровыми.Чистите зубы не реже двух раз в день с фторсодержащей зубной пастой и ежедневно используйте противомикробную жидкость для полоскания рта, чтобы уменьшить количество бактерий, вызывающих кариес, зубной налет и неприятный запах изо рта. Ежедневная чистка зубной нитью также имеет решающее значение для чистки боковых сторон зубов рядом с деснами и помогает предотвратить кариес и болезни десен. Если вы не можете пользоваться зубной нитью, в аптеке или продуктовом магазине можно приобрести другие чистящие средства для межзубных промежутков. Если у вас есть вопросы или вам нужен более конкретный совет о «советах и приемах» по сохранению здоровья полости рта, отправьте текстовое сообщение или позвоните в наш офис по телефону 734-426-9000.Один из наших замечательных сотрудников или врачи будут рады ответить на любые ваши вопросы!

Очистите зубную щетку

Коронавирус может оставаться живым на некоторых поверхностях до трех дней. Ежедневная дезинфекция зубной щетки может помочь убить вирусы и бактерии, которые могут находиться на щетине или ручке. Замачивание его в жидкости для полоскания рта в сочетании с небольшим количеством перекиси водорода или 50/50 перекиси водорода / воды на несколько минут, а затем ополаскивание под горячей водой поможет сохранить чистоту зубной щетки.Если у вас есть электрическая зубная щетка, снимите головку и смочите ее в растворе. Не забудьте также очистить ручку антимикробным очистителем. Если у вас есть держатель для зубной щетки, который стоит на прилавке, почистите и его, а еще лучше — храните зубную щетку в шкафу или ящике — вдали от других аэрозолей для ванной. И, конечно же, никогда не делитесь зубными щетками с другими. Если вы думаете, что ваша зубная щетка может быть загрязнена, выбросьте ее и купите новую!

Регулярно меняйте зубную щетку

Хотя стандартная рекомендация — заменять зубную щетку каждые 3-4 месяца, во время пандемии вы можете делать это чаще.Если щетина изнашивается или обесцвечивается, ее следует утилизировать и приобрести новую. То же самое касается и насадок для электрических зубных щеток.

Поддерживайте водный баланс, соблюдайте сбалансированную диету и много спите

Еще один способ обеспечить хорошую гигиену полости рта дома — это пить много воды и ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала. Употребление в пищу большого количества постного белка, цельного зерна, фруктов и овощей может помочь вашей иммунной системе оставаться сильной и поддерживать рот в хорошей форме.Также рекомендуется ограничить потребление очень кислых продуктов и напитков, таких как газированные напитки, кофе, чай, алкоголь, энергетические напитки, спортивные напитки, соки и фрукты из цитрусовых. Кроме того, убедитесь, что вы и ваша семья в той или иной форме занимаетесь спортом и продолжаете получать много качественного сна! Ваше тело «лечит» и «восполняет» жизненно важные системы, пока мы спим.

Если у вас есть стоматологические проблемы, позвоните стоматологу

Если у вас болит зуб, у вас есть скол или повреждение зуба, или у вас возникнут другие стоматологические вопросы, немедленно свяжитесь с нашим офисом.Игнорирование боли или других проблем может в будущем привести к более серьезным и дорогостоящим проблемам. Это также может негативно повлиять на ваше общее состояние здоровья. Мы здесь, чтобы помочь вам со всем, что вам может понадобиться, чтобы оставаться здоровым.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше

Если у вас есть вопросы о гигиене полости рта в домашних условиях во время пандемии коронавируса, наш дружелюбный и профессиональный персонал Dexter Family Dentistry всегда готов помочь. Мы считаем, что обучение пациентов является ключом к оптимальному здоровью полости рта.Мы будем рады ответить на любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу здоровья ваших зубов и общего самочувствия. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, напишите нам, позвоните по телефону 734-426-9000 или свяжитесь с нами через Интернет. Желаем Вам крепкого здоровья и надеемся увидеть Вас снова!

Как ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях во время коронавируса

Рекомендуется посещать стоматолога хотя бы раз в год. Они могут обнаружить ранние признаки проблем со здоровьем, такие как кариес, гингивит или даже диабет.Из-за коронавируса они могут быть открыты только для неотложной стоматологической помощи. Но не волнуйтесь — хорошая гигиена полости рта начинается дома.

Как чистить зубы и десны в домашних условиях

Ваша цель — избавиться от зубного налета. Это прозрачная пленка, которая цепляется за зубы. В основном он состоит из бактерий, выделяющих кислоту, когда вы едите или пьете. Эти бактерии очень любят сахар. Со временем эта кислота может разрушить твердое покрытие или эмаль на зубах. Это может привести к образованию кариеса. Он также может заползти на линию десен.Вы можете заболеть гингивитом. Это инфекция десен.

Налет может превратиться в зубной камень или зубной камень. Это сложная вещь, которую стоматолог соскребает во время вашей чистки. Они будут использовать специальный инструмент и технику, называемую масштабированием. Это не то, что вам следует пробовать дома. Чтобы поддерживать зубы и десны в хорошей форме, вы можете:

Чистить зубы не реже двух раз в день. Можно использовать электрическую зубную щетку или обычную с мягкой щетиной. Аккуратно почистите щеткой в течение 2 минут.

Используйте зубную пасту с фтором. Спросите у стоматолога, нужно ли вам больше фтора. Они могут дать вам рецепт на особый вид.

Замените старую зубную щетку. Меняйте каждые 3-4 месяца. Если щетина начнет изнашиваться, поскорее отключите ее.

Чистите между зубами раз в день . Ваш стоматолог может посоветовать вам использовать «межзубный очиститель». Сюда входят такие инструменты, как:

Нить для нити
Нитки для нити
Нити для воды

Не используйте ноготь, английскую булавку или другие предметы домашнего обихода.

Добавьте жидкость для полоскания рта. Вам понадобится лечебное или антисептическое полоскание. Это помогает контролировать зубной налет, гингивит, неприятный запах изо рта, микробы и разрушение зубов. Детям младше 6 лет нельзя использовать жидкость для полоскания рта. Они могут его проглотить. Ищите один с такими ингредиентами, как:

Пейте воду с фтором. Вот такой, который выходит из-под крана. Бутилированной воды может не хватить.

Жуйте жевательную резинку без сахара. Когда вы жуете, у вас выделяется больше слюны. Влажность во рту может защитить от кариеса и заболеваний десен.Попробуйте съесть кусочек после еды или в течение дня, чтобы избавиться от сухости во рту.

Для защиты зубов и десен:

Не курите сигареты и не жуйте табак.
Управляйте такими заболеваниями, как диабет.
Уменьшите потребление сахара, включая сладкие закуски и напитки.

Может ли помочь электрическая зубная щетка?

Обычная зубная щетка прекрасно работает, если использовать ее правильно. Но версия с электроприводом может упростить чистку зубов.Вы можете захотеть, если:

Вы не можете держать вещи очень хорошо. В том числе, если вы пожилой человек, страдаете артритом или любыми другими проблемами, из-за которых вам труднее держать вещи.
Вы должны быть уверены, что чистите зубы достаточно долго. Ваша электрическая зубная щетка, скорее всего, будет оснащена таймером. Он сообщит вам, когда вы будете чистить зубы в течение 2 минут. Некоторое жужжание каждые 30 секунд.

Стоит ли беспокоиться, если кровоточат десны?

Это нормально — увидеть немного красного, если вы не пользовались зубной нитью какое-то время или когда-либо.Деснам может потребоваться около недели, чтобы привыкнуть к новому распорядку. Вы должны продолжать пользоваться зубной нитью, но делайте это осторожно.

Если у вас продолжается кровотечение каждый раз, когда вы чистите зубы или пользуетесь зубной нитью, это может быть признаком гингивита или более серьезного заболевания десен. Позвоните своему стоматологу.

Вам нужно поскрести язык?

Нет научных доказательств того, что соскоб — хороший способ удалить микробы, например, вызывающие неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта). Но в чистке языка нет ничего плохого.Вы можете купить специальный скребок или воспользоваться зубной щеткой.

Что делать, если вы заболели

Даже если вы плохо себя чувствуете, вам все равно следует чистить зубы дважды в день. Вы также можете:

Используйте леденцы от кашля без сахара.
При рвоте прополощите рот водой или разбавленным раствором для полоскания рта.
Избегайте сухости во рту с помощью простой воды (без сахара или кислого лимона).

Маловероятно, что ты снова заразишься. Так что вам не нужно выбрасывать новую зубную щетку.Ни с кем не передавайте свою зубную щетку.

Что такое неотложная стоматологическая помощь?

Есть некоторые проблемы, с которыми не следует решать самостоятельно.

Домашняя гигиена полости рта: профессиональные средства гигиены полости рта

профессиональные средства гигиены полости рта

Домашняя гигиена полости рта

Чистка зубов щёткой

Использование зубной нити

Ирригаторы

Профессиональная чистка зубов

Как часто нужно обращаться в стоматологическую клинику

Как правильно ухаживать за ротовой полостью.

Почему так важно правильно ухаживать за зубами

Домашняя гигиена полости рта

Профессиональная чистка зубов

Методы гигиены и средства по уходу за полостью рта

Средства для гигиены полости рта в домашних условиях

Гигиена полости рта: правила и методы ухода

Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

Гигиена полости рта — Стоматология

Индивидуальная гигиена полости рта

Профессиональная гигиена полости рта в клинике «ПрезиДЕНТ» на Коломенской

Здоровье полости рта: ознакомьтесь с основами ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежитесь в основах ухода за зубами

Чистка для здоровья полости рта

Нить для здоровья полости рта

Другие советы по уходу за полостью рта

Когда обращаться к стоматологу

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Спасибо за подписку

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Уход за зубами и полостью рта

Разрушение зуба

Болезнь десен

Как чистить зубы и десны

Протезы

Сухость во рту

Рак полости рта

Поиск недорогой стоматологической помощи

Для получения дополнительной информации о здоровых зубах и деснах

9 советов по уходу за полостью рта, которые помогут улучшить вашу повседневную гигиену полости рта

Подождите, прежде чем чистить щеткой

Перейти на щетку с мягкой щетиной

Начни с чистки спины

Добавьте жидкость для полоскания рта и жевательную резинку в свой распорядок дня

Сделайте селфи из видео

Не чистите щеткой слишком часто

Не медлите, потягивая сладкие напитки

Ешьте продукты для отбеливания зубов

Вымойте держатель зубной щетки

Из чего должна состоять процедура гигиены полости рта

10 советов по ежедневному уходу за полостью рта в домашних условиях

Что можно и чего нельзя делать при уходе за зубами и деснами

1) Используйте правильную зубную щетку

2) Не чистите зубы слишком сильно или слишком часто (более двух раз в день)

3) Используйте зубную нить хотя бы раз в день

4) Не перекусывайте сладкими продуктами и не перекусывайте между приемами пищи

5) Проведите тест языка для проверки чистоты зубов

6) Сообщите своему стоматологу, если вы заметили кровоточащие десны или шишки, шишки, язвы.

7) Не заводите вредных привычек, связанных со здоровьем полости рта

8) Используйте зубную пасту с фтором

9) Не чистите зубы щеткой или зубной нитью сразу после употребления кислых напитков (например, газированных напитков, спортивных напитков и соков).

10) Пейте достаточно воды

Стоматологическая гигиена дома во время COVID-19 — Dexter MI

Как ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях во время коронавируса

Как чистить зубы и десны в домашних условиях

Может ли помочь электрическая зубная щетка?

Стоит ли беспокоиться, если кровоточат десны?

Вам нужно поскрести язык?

Что делать, если вы заболели

Что такое неотложная стоматологическая помощь?

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики